Janette 85 - été 2023

Les

Sélection

MODE

L’été bohème-chic

JANETTE & PSYCHÉ

Comment profiter de ses vacances en restant chez soi ?

LA MAIN VERTE Mon jardin aromatique

PSYCHO DES PETITS

Emmener son bébé partout : socialisation ou déstabilisation ?

POUDRE D’ESCAMPETTE

Virée gourmande en Tunisie

Un été plus plus plus !

Réduire sa consommation, limiter ses déplacements et interactions sociales, manger moins gras, moins sucré… On nous en demande beaucoup - ces dernières années plus que jamais - et toutes ces injonctions par la négative finissent par tirer notre moral vers le bas. S’il y a urgence à changer nos mauvaises habitudes pour l’avenir de notre planète, il y a aussi urgence à se délester du poids de la surinformation qui nous écrase et à nous faire plaisir !

Et l’été n’est-il pas la saison la plus propice à ce genre de résolutions ? Si, absolument ! Prendre un temps d’introspection pour renouer avec nos rêves. Oser croquer ce fruit défendu bien juteux et à maturité. J’ai entendu dire qu’il n’y avait pas de sincérité sans désobéissance…

Alors envoyons valser quelques principes et lourdeurs cet été et rechargeons nos batteries en vivant au rythme du soleil, en succombant aux sirènes des réjouissances estivales aussi sucrées soient-elles, en riant à gorge déployée de tous les sujets, en retrouvant notre âme d’enfant cherchant les limites avec délectation et malice…

Sortir du rang pour mieux vous retrouver, c’est ainsi que je vous souhaite de mettre à profit la période estivale.

Bonne lecture et bel été,

Sommaire

©

Nader Ghavami

édité à 21000 exemplaires + 2000 exemplaires pour ce numéro de l'été 10 numéros par an

Direction et rédaction en chef

Paule Kiénert

Rédaction magazine et web

Élodie Lambion

Communication, community management

Léna Le Roy

Commercialisation des espaces publicitaires

Sandra Martarello

Direction commerciale :

Sandrine Furminieux

Design graphique

Studio Piknik

Rédaction

Rédaction mode & beauté

Adelaïde Dubucq

Sophie Ortega

Anne Roth

Alexia Saunière

Alexia Vargiu

Rédaction culture

Pablo Chimienti

Charles Demoulin

Jane Doe

Rédaction bien-être & bien chez soi

Sophie Caruelle

Vanessa Marchiori

Marion Mokhtari

Céline Molitor

Coralie Piaia

Sophie Pilcer

Gaël Sanpo

Dr Stéphanie Dangel

Mélanie Trinkwell

Rédaction loisirs & voyage

Anne Faber

Salomé Jeko

Vanessa Schmitz-Grucker

Couverture

Marine, par Nader Ghavami

Détail du look en page 19

Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d'édition sàrl 433, route de Thionville

L-5887 Alzingen

Contact redaction@janette.lu

publicite@janette.lu

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Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Où trouver votre Janette ? ».

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ISSN 2354-5399

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Janette est toujours au fait !

C'est

Élodie Lambion

NOUVEAU !

L’entreprise familiale Sol O

Célébrant cette année ses 40 ans d’existence, co-labor vient d’ouvrir sa seconde enseigne à Dudelange. Ce tout nouveau magasin regroupe les produits issus des cultures régionales et de saison de la coopérative, un bel assortiment de fruits et de légumes, des plantes, des produits de première nécessité ainsi que des produits en vrac. Un petit bistro aménagé vous invite également à profiter d’une boisson, d’un snack bio et fait maison. Ateliers et soirées - même anniversaires privés pour les Janetons - y seront aussi organisés.

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Plafond vous accueille désormais dans son tout nouveau showroom. Dans cet espace cocooning, où vous vous sentirez tellement bien que vous n’aurez plus envie de le quitter, laissezvous inspirer par le mobilier, l’agencement, les matériaux, les styles et le savoir-faire des partenaires. Des idées auxquelles vous n’auriez pas pensé, des objets que vous n’auriez jamais croisés se cachent dans chacun des espaces créés. De quoi donner vie à un intérieur unique en son genre ! 113, route d’Arlon L-8009 Strassen

Formée en acupuncture clinique et en hypnose thérapeutique, Olivia Cohrs vous reçoit dès à présent dans son tout nouveau cabinet professionnel. Destiné aux Janette et Jano, mais aussi aux Janetons, cet espace a été conçu afin de vous apporter confort, sérénité, relaxation lors de chacune de vos visites. En tenant compte de l’état de votre corps et de votre esprit, vous bénéficierez de services thérapeutiques professionnels et personnalisés. Acupuncture ou hypnose, elle vous aidera à soulager et à prévenir certains de vos maux.

Les soins nomades à emporter dans vos bagages cet été !

Nos abonnées aux Pochettes de Janette

l’ont déjà testé pour vous, le masque facial détoxifiant Seoulista

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Parfumerie à 10 €) infusé d’un duo naturel de charbon de bois et de cendres volcaniques, purifie, nettoie et affine les peaux déséquilibrées. On aime son format pratique à glisser dans la valise !

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Elodie Lambion

L'INTERNET de Janette www.janette.lu

Blog, page Facebook, compte Instagram ou newsletter… Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !

Que faire ce week-end ? C’est la question que vous vous posez chaque semaine. Pour vous aider à planifier vos sorties seule, en duo avec Jano, entre amis ou en famille, chaque vendredi, Janette vous dévoile les activités locales repérées expressément pour vous.

Pour finir la semaine en beauté et sur une note positive, dans sa newsletter, Janette vous réserve de belles surprises : articles sur des sujets que vous adorez, concours pour tenter votre chance. Pour recevoir ces ondes positives chaque semaine dans votre boîte mail, abonnez-vous à sa newsletter sur janette.lu/newsletter !

Le lundi matin, le retour à la réalité peut s’avérer compliqué. Pour vous motiver, vous inspirer ou vous donner le sourire dès le réveil, Janette partage avec vous sa citation de la semaine. Un rendez-vous hebdomadaire qui fait du bien à l’esprit !

Restez connectées pour ne rien manquer !

www.janette.lu

Ne perdez pas une miette de l’actualité locale grâce au blog de Janette. Défis à relever, activités à réaliser, tendances à suivre, nouveautés, en seulement quelques clics, découvrezy des articles inédits. Et si vous êtes en panne d’idées, son carnet d’adresses est également là pour vous conseiller.

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DE JANETTE POUR

un été-santé Les 12 conseils

Nous y sommes, les parasols et apéros en terrasse sont enfin de retour ! Mais ne vous précipitez pas tout de suite sur le Spritz chère Janette, nous avons quelques astuces à partager avec vous pour que vous passiez un été au top de votre forme.

Nous le savons, s’exposer sous un soleil de plomb n’est pas idéal. Alors si les crèmes solaires, lunettes XXL et chapeaux de paille sont de rigueur ; la préparation reste la clé ! Pour obtenir un bronzage doré et naturel, misez sur l’urucum ! Il s’agit d’un arbuste originaire d’Amazonie connu pour sa forte teneur en bêta carotènes (100 fois plus que la carotte). L’urucum a la propriété de stimuler la production de mélanine, pigment à l’origine du bronzage. Riche également en vitamine E, magnésium, calcium et sélénium, il possède une forte action anti-oxydante qui va venir protéger nos cellules du vieillissement prématuré. C’est donc un parfait 2 en 1 : bronzage et protection, mais attention, ne mettez pas votre crème solaire au placard pour autant !

Il est conseillé de le prendre en cure 15 jours avant le départ en vacances, ainsi que durant toute l’exposition, puis 15 jours après, afin de conserver plus longtemps votre teint hâlé.

Coralie Piaia

© Angelo Pantazis

Avec la chaleur, nous transpirons plus, il faut donc compenser en apportant plus d’hydratation. L’eau reste la base : buvez suffisamment et augmentez la quantité selon la chaleur et votre activité physique, mais pensez également aux fruits et légumes aqueux. Le concombre, le melon, la tomate ou encore la pastèque vont vous apporter le plein d’hydratation mais aussi de minéraux.

Et souvenez-vous que l’alcool déshydrate donc si vous prenez un verre de Mojito, buvez directement un verre d’eau pour équilibrer. Si vous avez du mal à boire suffisamment, pensez à prendre une carafe et ajoutez-y des feuilles de menthe, du gingembre et un peu de concombre ou encore du citron et des myrtilles, cela va "pimper" votre boisson en un clin d’œil.

d’antipoison en captant les indésirables et le charbon les amènera vers la sortie. L’argile se prend en interne, 1 cuillère à café déposée dans un verre d’eau qu’on mélange une fois l’argile déposée au fond du verre et on boit le lait d’argile. Le charbon se prend soit en gélule soit en poudre à diluer également dans un verre d’eau, vous pouvez espacer la prise d’argile et de charbon de 2 à 4 heures. Éviter de les prendre en même temps que des médicaments, cela pourrait diminuer leurs effets!

Afin que la turista ne gâche pas votre séjour romantique avec Jano, pensez à faire une cure de probiotiques 2 semaines avant de partir et prolongez-la pendant vos vacances. Choisissez-les suffisamment dosés, l’idéal serait 20 milliards d’UFC (Unités Formant Colonie). Et si vous sentez que certains symptômes digestifs pointent leur nez, pensez à avoir de l’argile verte ultra-ventilée et du charbon actif avec vous. L’argile fera office

Vous êtes sensibles aux infections urinaires ? Ayez avec vous de la busserole, cette plante aux baies rouges sera votre alliée de l’été ! Elle se trouve facilement en pharmacie ou en parapharmacie en comprimés, vous pouvez la prendre dès le début des symptômes ou en prévention. Et n’oubliez pas le conseil numéro 2 !

Les piscines publiques peuvent parfois nous apporter quelques surprises désagréables, surtout pour nos Janetons qui y sont plus sensibles : le fameux combo otite + verrue. Pour s’en prémunir, évitez de mettre la tête sous l’eau et si c’est trop tard et que vous sentez que votre oreille commence à tirailler, ayez un flacon d’huile essentielle de lavande fine ou de tea tree avec un peu d’huile de ricin et vous massez le pourtour (pas à l’intérieur !) de l’oreille avec ce mélange (1 goutte d’huile essentielle pour 3 gouttes d’huile de ricin). En ce qui concerne les verrues, pensez à marcher en bord de piscine avec des sandales pour éviter la contamination. Si la verrue s’est installée, vous pouvez appliquer une goutte d’huile essentielle de niaouli pure avec un coton-tige directement sur la verrue, 3 fois par jour et jusqu’à disparition de celle-ci.

Jano a dégainé son barbecue dernière génération, il a raison, l’été est la saison des moments de partage entre amis. L’odeur des

Pensez également aux fruits et légumes aqueux. Le concombre, le melon, la tomate ou encore la pastèque vont vous apporter le plein d’hydratation mais aussi de minéraux. Et souvenez-vous que l’alcool déshydrate.

grillades, des herbes de Provence et du rosé sont propices aux moments de convivialité, mais n’en abusons pas ! La viande grillée à haute température produit un processus que l’on appelle la glycation, qui est reconnu pour être hautement toxique. Une pièce de bœuf grillée et noircie au barbecue équivaudrait à plusieurs paquets de cigarettes ! Donc on en profite de temps en temps mais on limite la quantité. Pour diminuer un peu le processus de glycation, on pense à faire mariner la viande dans un jus à base d’huile d’olive et d’épices, cela la protègera en partie des flammes. 07

Une glace par-ci, une poignée de chips par-là, quelques cacahuètes en passant : l’été est le moment du grignotage social ! Mais chaque petite chose que vous allez avaler va relancer votre digestion. Si votre organisme est sans cesse occupé à digérer, cela va accaparer votre énergie : coup de mou assuré. Alors pour garder la pêche, pensez à faire des pauses digestives régulièrement, il vaut mieux manger plus aux repas et moins grignoter, c’est votre énergie et votre système immunitaire qui vous diront merci ! 08

Votre summer body est prêt (ou pas), peu importe, ce qui compte c’est de continuer à bouger. L’été est la saison parfaite pour faire des balades et découvrir de nouveaux endroits, faire quelques brasses revigorantes et découvrir un nouveau sport comme la plongée ou l’escalade. Cela vous permettra de rester en forme et ne pas vous retrouver

dépitée dès le premier cours de zumba à la rentrée ! Envie de courir ou faire une séance plus active, effectuez votre entraînement pendant les heures les plus fraîches du matin et du soir pour ménager votre système cardiovasculaire. 09

« Ils m’emmènent au bout de la nuit, les démons de minuit… », place aux danses et soirées endiablées ! L’été est le moment ou jamais pour lâcher prise et se laisser aller sous le rythme de la Lambada, mais ne sacrifiez pas vos heures de sommeil trop souvent. Essayez de garder un rythme en vous couchant et vous levant à heures régulières (oui, certaines soirées peuvent largement déborder au-delà du raisonnable). Mais si vous décalez complètement votre routine de coucher et de lever, c’est tout votre cycle circadien qui va être perturbé et cela risque d’être compliqué à réajuster à la rentrée. 10

Profitez des bienfaits de l’eau de mer ! Parce que vous serez peut-être au bord de la mer exceptionnellement et que ses vertus sont connues depuis la nuit des temps. Le contact à la mer ou l’océan permet de lutter contre la fatigue,

décongestionne le nez, améliore la qualité de la peau, la cicatrisation et booste votre thyroïde grâce à l’iode. Alors, respirez à pleins poumons, marchez dans l’eau fraiche et délectez-vous des embruns !

Soleil + vent + eau salée ; ça n’est pas le meilleur mélange pour avoir des cheveux doux et soyeux. Pas de panique, nous avons la solution ! Le soir, avant d’aller dormir, vous pourriez faire un bain d’huile. L’huile de jojoba et de coco seront parfaites ! Il suffit de badigeonner vos cheveux des pointes à la racine avec ces deux huiles, attachez vos cheveux en chignon et laissez poser toute la nuit. Au réveil, un shampoing sera nécessaire pour enlever l’huile et avoir des cheveux d’une brillance sans égale. 12

Planifier des moments « selfcare » : un soin du visage, une manucure, laisser poser un masque en écoutant de la musique, lire un roman palpitant, jouer un instrument de musique… Faites-vous plaisir ! Votre corps et votre mental ont tous deux besoin de moments "off". Et surtout avec Zéro Culpabilité car c’est en prenant soin de nous que nous sommes plus aptes à prendre soin des autres. Un très bel été à vous, chère Janette !

Janette fait ses emplettes

Chemise coton, pantalon lin, sac en cuir, ceinture et nœud papillon en liège - Merci Nature Lunettes Parafina, boucles d’oreilles Nicole Dehalleux – chez Merci Nature Chapeau Pia Rossini et chaussures Guess – chez Maxpoint

bohème-chic L’été

L’attente a été longue pour nos Janette mais nous y voilà, c’est enfin l’été ! Pour un week-end ou une longue escapade, penser « voyager léger » en choisissant un look bien étudié et stylé pour chaque occasion vous facilitera la tâche lors de la préparation de vos bagages.

Décor : Minett Park

Modèle : Marine

Photographie : Nader Ghavami

Stylisme : Alexia Saunière

Coiffure : Paola - Salon Claude Maxime

Maquillage : Audrey - Qipao

Chemise coton, pantalon lin, sac en cuir, ceinture et nœud papillon en liège - Merci Nature Chapeau Pia Rossini – chez Maxpoint Foulard imprimé - Les Sûtras

Veste, boucles d’oreilles et bague - Les Sûtras

Ballerines Kanvas – chez Les Sûtras

Sac écolière, pochette, collier et chemise cache-cœur transformée - Merci Nature

Sélection mode ::: 19

Jeans Liu Jo – chez Maxpoint

Robe Liu Jo, chaussures et sac Kurt Geiger – chez Maxpoint

Kimono en soie et collier de pierres - Devï

Bague Hobe – chez Merci Nature

Sélection mode ::: 21

Robe Liu Jo et chaussures Kurt Geiger – chez Maxpoint Kimono en soie et collier de pierres - Devï

Bague Hobe – chez Merci Nature

Top Guess et sandales Les Tropéziennes – chez Maxpoint

et boucles d’oreilles

Jupe - Devï

Veste réversible

- Les Sûtras Sac en paille – chez Merci Nature

Jupe - Devï

Top Guess et sandales Les Tropéziennes – chez Maxpoint

Veste réversible et boucles d’oreilles - Les Sûtras

Sac en paille – chez Merci Nature

Sélection mode ::: 23

LES COULISSES du shooting

C’est dans un autre espace-temps, au Minett Park, que Janette vous a entraînée pour ce shooting évoquant l’évasion et les vacances. Dans les coulisses, retrouvez nos experts en mode, maquillage et coiffure et leurs conseils pour un été en beauté.

Le conseil coiffure pour…

un look qui fera son effet cet été

« La tresse reste une valeur sûre en matière de coiffure facile à réaliser et qui permet de rester coiffée, même sous le vent et la chaleur. Les plus douées pourront tenter la tresse-épi, à la fois plus lookée et sauvage. Un filtre UV en spray servira de protection et de finition. Puis, le plus important sera, à votre retour de vacances, de rendre visite à votre coiffeur pour un bon soin réparateur et une belle coupe de rentrée ! »

Nader Ghavami

notre photographe, mettant notre équipe à contribution pour l’aider à déplacer son matériel

Retrouvez plus de photos et la vidéo de cette journée de shooting en scannant ce QR code.

©

Nader Ghavami

Paola

du salon Claude Maxime

Paule Kiénert

Le conseil mode pour…

adopter les incontournables de l’été

« Cet été, sortez vos « accessoires-bijoux » ! De beaux bijoux fantaisie, un foulard autour du cou, en ceinture, en bandeau ou accroché à votre sac donneront du caractère à vos tenues les plus basiques. Qui a dit que le nœud papillon ou la cravate étaient réservés aux hommes ? Habillez votre chemise à la coupe très féminine, avec ce contraste vous serez absolument divine ! À ne pas oublier dans votre valise, une jolie veste fantaisie matelassée, du denim sous toutes ses formes, un joli sac et des chaussures bijoux pour une touche glamour qui feront beaucoup d’envieuses. Du mal à porter des talons ? Pas de panique, les sneakers et les sandales plates ornées de pierres et perles ou toutes simples vous donneront un look branché. Les paillettes illuminant vos soirées ou reflétant le soleil sont de retour de jour comme de nuit. Enfin, les incontournables sacs en raphia et les beaux chapeaux à la Jane Birkin des années 60 sont des « evergreen » qui ne peuvent pas manquer aux vacances d’été !

Le conseil beauté pour…

magnifier votre teint hâlé

« Commencez toujours par appliquer votre rituel quotidien hydratant (sérum, crème, contour des yeux). Une peau bien hydratée permet au bronzage d’être magnifié et de durer plus longtemps. Appliquez ensuite une poudre de soleil au niveau des joues et du front, puis un highlighter sur vos pommettes pour une touche « glowy ». Et puisqu’en été on préfère moins surcharger son maquillage, on termine par un rouge à lèvres nude avec un fini brillant. Les rayons du soleil sur votre visage achèveront cette mise en beauté bonne mine ! »

Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions :

Le Minett Park, son équipe et ses bénévoles au service de l’entretien de ces merveilleux trains - encore plus beaux en vrai, Janette vous recommande la visite ! - pour leur accueil au sein de ce magnifique site historique qui s’est fait le décor idéal de ce shooting. Merci également à Audrey de Qipao et à Paola du salon Claude Maxime pour la superbe mise en beauté de Marine, ainsi qu’aux boutiques Maxpoint à Windhof, Les Sûtras, Devï et Merci Nature à Luxembourg-ville, pour le prêt des vêtements, chaussures, accessoires et bijoux !

Sélection mode ::: 25

Alexia notre styliste

Audrey de Qipao

Podium

Sophie Ortega

Chanel

LE GILET

Ce look estival et festif s’agrémente d’un gilet sans manches. On craque pour cette version en tweed pailleté, mais on peut aussi opter pour un gilet en maille ou de costume.

Iro - 475 €

LE HAUT DE MAILLOT

LA CEINTURE

La ceinture extensible n’est pas indispensable, mais comme tout accessoire elle permet de faire la différence. Originale et sportswear, elle apporte ce petit truc en plus.

Miu Miu - 440 €

Le haut de maillot se porte depuis quelques saisons déjà en top, on opte donc pour un modèle cache-cœur qui peut faire office de brassière si on souhaite l’adopter en soirée. Et en plus, il permet de faire d’une pierre deux coups !

Marlies Dekkers - 135,95 €

LE PANTALON

LE COLLIER

C’est la saison parfaite pour oser des extravagances, alors ne lésinez pas sur les bijoux. Ce collier avec un pendentif tigre apporte force et charisme au look.

Guess - 100 €

LES CHAUSSURES

Pour aller danser toute la nuit cet été avec ce look remarquable, on opte pour de jolies sandales noires à talons. Ornées de petits détails dorés sur le dessus du pied, ces dernières jouent la carte de l’élégance.

Pura Lopez - 290 €

Pièce maîtresse de cette ensemble, le bas enduit et lamé est plus que jamais tendance. Il se décline en jeans ou en pantalon fluide. Mais une chose est sûre, il faut miser sur une coupe ample pour faire sensation tout en étant à l’aise.

Zara - 49,95 €

+

LA BROCHE

Pour terminer avec les accessoires, vous pouvez accrocher une broche sur votre gilet. Elle ne sera jamais de trop !

Thomas Sabo - 398 €

Défilé Chanel Croisière 2023-2024

Oui, oui, c’est sûr le soleil et sa chaleur seront au rendez-vous ! La mule sera alors de rigueur. On aime son côté aéré, confortable et cependant toujours chic.

La mule – Twinset Milano - 182 €

WEEK-END

Solaires Lanvin 230 €, boucles d’oreilles Anna Nina 99.95 €, blouson sans manches IKKS 62.80 €, top Scotch & Soda 69.95 €, sac Steve Madden 99.99 €, pantalon Gant 280 €

Casquette Love Stories 45 €, solaires Liu Jo 119 €, gilet sans manches Lewis Melly 75 €, tee-shirt Saint James 49 €, pantalon Filippa K 260 €, sac Xandres 109 €

Anne Roth

Parfum personnalisé, m man comblée !

Votre maman, vous la connaissez par cœur, vous savez exactement quelle fragrance fera son bonheur. Paris 8 et Mon Parfum by Paris 8 vous aident à la combler grâce à une sélection de parfums destinés à chaque personnalité, pouvant même être gravés ! Êtes-vous prête à dénicher ce cadeau qu’elle va tant aimer ?

Une fragrance ... avec sa fleur préférée

FLORA GORGEOUS GARDENIA

Eau de Parfum 100ml GUCCI

AQUA ALLEGORIA FLORA CHERRYSIA

Eau de Toilette 125ml GUERLAIN

FLOWER BY KENZO L’ABSOLUE

Eau de Parfum 100ml KENZO

UN JARDIN À CYTHÈRE

Eau de Toilette 100ml

HERMÈS

Une fragrance ... qui fait voyager

CHLOÉ NOMADE

Eau de Toilette 50ml CHLOÉ

LE TEMPS DES RÊVES

Eau de Toilette 100ml

GOUTAL

Une fragrance ... qui fait rêver

KENZO MEMORI

RÊVE LOTUS

Eau de Parfum 75ml

KENZO

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ELIXIR Eau de Parfum 100ml ELIE SAAB

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Mode

Top des tenues légères et chics à la fois

Nos tenues évoluent enfin vers des matières plus légères et vaporeuses, vers des couleurs plus pastel, plus douces ou carrément plus pop.

À nous les joies des beaux jours. Certaines d’entre vous auront plus de facilité à s’habiller selon la saison d’été ou selon la saison d’hiver.

Dans cette perspective, nous évaluons pour vous le top 8 des tenues légères et chics à la fois pour que vous soyez au top sous le soleil.

Top en soie et dentelle

L’incontournable top en soie avec ou sans dentelle est l’allié des tenues légères et habillées de l’été. Prenez un tailleur en matière fluide et fine, ou même un jeans de tonalité plus claire avec un blazer en coton ou en lin. Les associer à un top en soie donnera toujours un look sobre, féminin et chic à la fois.

Short, robe ou veste en broderie anglaise

La broderie anglaise, qui est une forme de dentelle de coton, offre en été un look élégant et tout à fait léger, puisque par ses broderies, le tissu permet une transparence assumée. Le côté blanc immaculé d’une petite robe en broderie anglaise avec une veste en jeans par exemple fera toujours de l’effet.

Qu’elle soit en coton, viscose ou lin, la petite robe cachecœur a pour avantage de flatter toutes les morphologies. La ceinture qui se noue à la taille montre une élégance complémentaire à un modèle déjà joli grâce au décolleté.

T-shirt en lin

Le lin a le vent en poupe, et bien souvent, nous ignorons que les t-shirts en jersey de lin, au-delà de leur apparence raffinée, simple et efficace, sont des basiques à avoir dans sa garde-robe pour l’été. En effet, ils sont très agréables à porter et ne froissent pas autant que le lin tissé.

Adélaïde Dubucq CONSEIL

Tracey Hocking | Unsplash

Robe cache-cœur

Robe « tour de cou »

La robe tour de cou est une robe dont le dos est à moitié nu. Elle vient s’attacher autour du cou, en partant des bords latéraux du bustier. Elle a pour force de valoriser joliment les épaules, tout en permettant de se sentir légère. Si vous la choisissez longue, elle peut avoir un effet habillé, presque tenue de soirée, dépendant de la matière et de la couleur. Succès garanti !

Grand foulard bustier

Prenez un grand carré de soie, trouvez un tutoriel sur internet pour le nouer en bustier, associez cette tenue à un long pantalon fluide ou une jolie jupe légère et un escarpin haut : vous ferez sensation. Hermès propose aussi des carnets d’idées pour utiliser ses foulards de manière optimale et originale.

Combinaison short

AMANALENAMA

Avec une combinaison, le style prend tout de suite une empreinte féminine et habillée. Bien entendu, il est important de la choisir dans ce sens. Cependant, une jolie combinaison short, associée à une petite veste courte et légère peut bien fonctionner en cas de canicule. De même avec le tailleur short.

Sandales

Les spartiates, inspirées de la Grèce antique, bien choisies, avec des détails or ou argent, ajoutent féminité et raffinement à une tenue simple. Elles seront parfaites pour les journées de grande chaleur. Les espadrilles compensées, plus casual, offrent également une alternative sympathique.

Alors, vers quelles tenues légères et élégantes allez-vous jeter votre dévolu cet été ?

DANS LA LORGNETTE de Janette

LES MAILLOTS DE BAIN

Pour faire bronzette, on choisira un « deux pièces ». Et pour sortir de la plage en toute élégance, on optera pour un « une

qui

coupde cœur

01. Love Stories – 75 € & 60 €

pièce »

fera office d’un joli top !

02. Pepe Jeans – 44.95 € & 34.95 € 03. Triumph – 50 € & 40 €

04. Arket – 29 € & 25 €

05. Scotch & Soda – 119.95 € 06. Filippa K – 140 €

07. Alex Antwerp – 190 €

Anne Roth

Laama. Une collection de maillots sous toutes ses formes. Osez bronzer cet été chères

Janette !

30% de remise lors de votre première commande code : laama30.

08. Twinset – 116 €

09. Calzedonia - 40 € & 20 €

10. C&A – 19.99 € & 14.99 €

11. Mango – 49.90 €

Livraison gratuite dans le monde entier.

Maillots de bains Grandes tailles

Votre citation personnelle à propos du style

«If you are not having fun, you are not doing it right.»

Le créateur idéal pour refaire votre dressing serait…

Jacquemus, d’office. Je l’adore tellement. Il crée des pièces fraiches, féminines, artistiques et avec cette « french touch ».

Ses petites adresses

Smets

Ils ont une belle collection de designers et de pièces uniques.

Mango

Parce que la proposition est différente de Zara et H&M.

Et Mc Arthur Glen juste derrière la frontière.

DANS LE DRESSING DE Maja

Adélaïde Dubucq

Née en Serbie et ayant grandi en Italie, Maja Miletic est arrivée au Luxembourg il y deux ans. Elle est influenceuse, "content creator" et travaille comme "social media manager" indépendante.

Les 3 pièces

les plus ico-

niques de votre dressing

Un sac Jil Sander, ressemblant à un sac de shopping. Il est beau, simple et à la fois très original. Une marinière ou un t-shirt rayé, cela donne tout de suite un style chic et fun. Les t-shirts blancs, j’en ai toujours besoin dans mon dressing.

La couleur dont vous ne pourriez pas vous passer

J’ai beaucoup de noir. Je suis soit tout en noir, soit très colorée. Mais si je devais vraiment garder une seule couleur, ce serait une couleur vive, comme l’orange.

L’accessoire mode le plus insolite que vous possédez

Un top argenté, c’est un top « bijou », fait de pierres et de perles.

La star au style charismatique dont le dressing vous fait rêver

Je pense à Rihanna, c’est une célébrité

que j’aime suivre. Elle a un style plus streetwear que moi, mais j’aime sa personnalité et son style. Elle est très inclusive, même avec sa marque et elle a été avant-gardiste dans ce mouvement.

Votre meilleur conseil pour s’habiller stylé

S’habiller avec style, c’est toujours choisir le confort en priorité. Si vous ne vous sentez pas bien dans une tenue, cela se verra. J’aime les pièces classiques, chics et élégantes et ajouter des accessoires plus particuliers, comme des boucles d’oreilles un peu originales.

Votre anecdote d’une tenue inoubliable que vous ayez portée

Quand j’étais en Italie, à un défilé. Avec un mannequin à côté de moi, je défilais, quand un de mes talons s’est cassé. Il a essayé de me porter pour sauver la situation. Nous sommes tombés du podium et nous nous sommes enfuis…

Trop drôle !

Un dressing inspirant ?

Vous souhaitez nous parler de votre dressing ?

Envoyez "dressing" à redaction@janette.lu pour prendre part à cette rubrique.

ATELIER DÉCO : WORKSHOP N°13

TENDANCES

“plein air”…

NOA,Tablepique-nique , Extremi s

Pour cette « summer edition », reportage spécial de votre chroniqueuse à Kruisem, juste à quelques kilomètres de la géniale ville de Gand ! Soucieuse de toujours répondre au mieux à vos attentes en matière de tendances pour l’aménagement de votre terrasse, elle s’est naturellement tournée vers nos voisins belges très à la pointe dans le domaine. Ni une, ni deux, direction donc “NOA”, un parc d’inspiration unique en son genre ayant pour thème le plein air et réunissant plus de 30 marques haut de gamme dans 12 jardins, pour une surface totale de 30 000m².

De quoi donner une vision à la fois surprenante et réaliste des innombrables possibilités qu’offre la vie « outdoor ».

Une table revisitée

Bye bye la table en résine qui fait déjà grise mine après son deuxième été… Les fabricants de mobilier redoublent désormais d’ingéniosité pour nous proposer des formes et des matériaux qui réenchantent l’aménagement extérieur. Mention spéciale au fabricant belge Extremis

qui réinterprète le concept de la table de pique-nique en associant acier et bois, le tout avec des pieds incurvés qui facilitent l’accès aux bancs. Sa table bistro n’est pas en reste. Pensée comme un ensemble intégré de deux places, pratique pour les petits espaces et résistant aux aléas de la météo, sa conception à trois pieds la rend parfaitement stable sur

n’importe quelle surface, sans compter le fait qu’elle se stocke facilement une fois la belle saison passée !

Mon sol à l’allure folle

Si le sol de votre terrasse est terne et que le budget pour en changer vous manque, alors réconfortez-vous avec

Mélanie Trinkwell

un tapis de sol à l’apparence atypique. Jetez donc un oeil au modèle « Pool Side » du fabricant belge, encore une fois, si j’ose dire, Limited Edition. Cette merveille de courbes confère à chaque habitation un style « art chic » comme on les aime… Cerise sur le gâteau, il résiste aux UV et est facile d’entretien. Pour aller plus loin et revisiter complètement le revêtement de votre terrasse, optez pour des matériaux bruts et intemporels. Célébrons ainsi le grand retour pour cette saison de la brique de parement et des pavés en terre cuite. En plus de sa chaleureuse couleur terracotta, elle renforcera le caractère authentique de votre extérieur.

La palissade rock’n’roll

Deux tendances contrastées s’affrontent. La première consiste à investir toute paroi extérieure façon « mur végétal » ; de nombreux fabricants proposent de fait des trames de textiles naturels, type feutre, qui offrent un

NOA,Sauna,

habitat idéal aux plantes et insectes, notamment dans les lieux où la verdure ne s’exprime pas habituellement. La seconde tendance fait, à l’inverse, fi du vivant. Elle propose en effet de « charbonner » le décor avec du bois de bardage brûlé inspiré d'une méthode traditionnelle japonaise appelée « Shou Sugi Ban ». Le résultat : une palissade de

caractère à l’aspect Wabi-sabi, un style qui prône l’imperfection. Deux écoles, deux tendances, à vous de faire votre choix en fonction du contexte environnemental de votre habitation.

Un espace modulaire au bout du jardin ? S’il vous taraude de dépasser le cadre de votre terrasse, et que vous disposez d’un jardin suffisamment vaste, alors pourquoi ne pas l’investir par quelques mètres carrés habitables supplémentaires ? Un bureau, une chambre, tout est imaginable… Même côté design : l’esthétique et la modularité peuvent fusionner pour créer une expérience unique et personnalisée. Confort oblige, on associera le module à un petit « deck » accueillant un bain nordique par exemple, pour faire trempette lors des soirées de pleine lune, bien sûr ! Et si l’expérience wellness vous séduit davantage, sachez qu’il existe des cabines de saunas extérieures dont l’enveloppe, comme celle du fabriquant Alpha Wellness Sensations, vous enchantera.

Shopping « PIQUE-NIQUE AU BORD DE L’EAU »

Plantons le décor ! Un air rétro souffle sur l’eau et vous amène à prendre vos aises, sur les bords de la Moselle, en famille ou entre amis. Le cygne fait son spectacle, et nargue les poissons… Un chouette déjeuner se prépare, les boissons attendent au frais, le porte-bouteille prudemment calé dans le lit du fleuve, de la rivière, au choix. Il est l’heure de frimer, de sortir les clubs sandwichs de la glacière. Tout se recycle ! En souvenir de cette belle journée d’été, les noyaux d’avocats prendront pousse dans de jolis vases transparents une fois rentrés à la maison. Un décor comme une fabrique à souvenirs, c’était l’été 2023, il ne reste plus qu’à envoyer les invitations pour le prochain rendez-vous !

01. Nappe, Bonnard, 79€, 02. Vase, Avocat, Ilex Studio,52 €, 03. Vase, Cygne, Rice, 31€ 04. Fleur, Décoration murale, Lovi, 15€, 05. Verre poisson, Ichendorf, 19€, 06. Glacière, PolarBox, 38€, 07. Assiette Fish, & Klevering, 21€, 08. Porte bouteilles, Serax, 118€, 09. Chaise Pique-nique, Monoprix, 35€

Mélanie Trinkwell

Sol O Plafond a beauté ’un cocon stylé

Au fond de vous, vous savez que c’est le moment : votre intérieur a besoin de changement. Le cocon que vous chérissiez auparavant a clairement perdu de sa superbe, vous agace plutôt que de vous apaiser. Il est temps d’agir, d’affirmer votre style et de vous démarquer avec une décoration personnelle élaborée aux côtés des professionnels de Sol O Plafond.

À CHAQUE ENVIE, sa solution !

Parquet, résine, béton ciré, sur les réseaux et dans les tutos, avec Jano, ces mots vous font rêver et semblent à votre portée. Pourtant, loin de douter de vos capacités, il vaut mieux les laisser à une équipe expérimentée pour un cocon à la fois stylé et sécurisé. Riche de 14 ans d’expérience, l’entreprise familiale Sol O Plafond tient compte de vos envies, de vos goûts, des innovations et surtout de votre budget. Parce que même si celui-ci vous semble dérisoire, elle connaît les alternatives et astuces qui rendront votre projet réalisable. Votre cuisine, vous ne pouvez plus la voir en peinture : un peu de résine et elle aura ère allure. Idem pour votre chambre à coucher ? Misez par exemple sur Orac Decor et ses panneaux 3D. Des astuces de ce genre, vous en voulez encore, n’est-ce pas ? L’équipe n’a pas ni de vous surprendre…

IL FAIT bon vivre

Si vous recherchez l’exclusivité, la certitude de ne pas voir votre intérieur dupliqué, Sol O Plafond vous gâte :

distributeurs exclusifs internationaux, frontaliers et locaux, services et produits qui sortent de l’ordinaire, mobilier et luminaires que vous ne trouverez pas ailleurs, et même design pouvant être modulé. Pour vous projeter, il vous faut du concret ? Le tout nouveau showroom - que vous ne voudrez plus quitter - vous donnera un aperçu de cette beauté, de cette exclusivité, celles que vous retrouverez prochainement dans votre foyer tout comme le moodboard réalisé par l’architecte d’intérieur de l’équipe qui vous plongera dans l’ambiance de votre futur cocon au style unique. Cerise sur le gâteau : en cas de changements plus conséquents, vous pourrez même béné cier de conseils par rapport aux primes pour rénovations énergétiques.

Dynamique et créative, l’équipe de Sol O Plafond vous aide à concevoir un intérieur ou un extérieur au-delà de vos espérances, partage son savoir-faire et vous suit lors de chaque étape de votre vie.

à concevoir un intérieur ou un extérieur au-delà de vos

113, route d’Arlon L-8008 Strassen | Tél. : 26 61 54 28

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sa tête!

COMMENT PROFITER DE SES VACANCES D’ÉTÉ EN RESTANT CHEZ SOI ?

Que vous ayez décidé de poser vos congés en décalé, ou simplement de ne pas partir pendant vos vacances, une chose est sûre : cette année, chère Janette, en juillet et en août, c’est dans le confort de votre logement qu’on pourra vous trouver ! Bonne nouvelle : on peut tout à fait profiter de son été tout en restant chez soi. Voici trois outils pour vous y aider.

VIVRE AU RYTHME DE SES ENVIES

Dans nos vies à cent à l’heure, nous avons rarement l’opportunité d’être chez nous tout en ayant le temps et la liberté de faire ce qu’on veut, quand on le désire. Et si, cette année, vous vous offriez le luxe de vous livrer enfin à toutes ces activités qui vous font envie mais que vous n’avez jamais le temps de faire ? Qu’il s’agisse d’une randonnée dans le Mullerthal, de faire enfin pousser des salades sur votre balcon, de réaliser tous les DIY proposés par votre magazine préféré ou simplement de voir vos amis, vous avez désormais du temps à y consacrer. Vous n’avez même pas besoin de vous organiser à l’avance, vous pouvez simplement vivre au jour le jour et décider de vos activités sur l’instant, en fonction de vos envies. Le bonheur !

L’outil : quand nous manquons de temps, nous regorgeons d’idées d’activités que nous ferons « un jour ». Et quand, enfin, nous avons tout le loisir de nous y consacrer… Impossible de retrouver ces idées ! Si c’est votre cas, n’hésitez pas à prendre le temps d’établir

une liste de tout ce que vous aimez faire, de tout ce qui vous fait du bien. Vous pouvez la compléter au fur et à mesure, et piocher dedans quand vous le souhaitez.

JOUER LES TOURISTES

CHEZ SOI

Si, lorsque nous partons en vacances, nous prenons grand soin de visiter au maximum notre lieu de villégiature, nous accordons rarement autant d’attention à l’endroit où nous vivons. Si vous en doutez, demandez à des Parisiens s’ils sont déjà montés en haut de la Tour Eiffel ! Et vous, chère Janette, à quel point connaissez-vous vraiment le Luxembourg et la Grande Région ? Randonnées à pied ou à vélo, musées, expositions temporaires, adorables centres-villes, bâtiments historiques, lacs, sans oublier un grand nombre de réserves

naturelles, la région a beaucoup à offrir aux touristes de tous les âges. Et si vous profitiez de cet été pour (re)découvrir les environs ?

L’outil : il est parfois plus facile de concocter un programme alléchant pour quelqu’un d’autre que pour soi. Afin de rester motivée dans la préparation de vos vacances, vous pouvez donc imaginer qu’une personne qui vous est chère vient vous rendre visite cet été. Vous avez à cœur de lui organiser un séjour riche de découvertes pour lui montrer toute la diversité de la Grande Région, en sortant des attractions habituelles - que vous lui avez déjà montrées lors de ses précédents passages. Sélectionnez des points d’intérêt que vous ne connaissez pas et qui vous font envie. Si vous avez besoin d’inspiration, pensez à

Lauranne Chavel, coach et thérapeute spécialisée en gestion des émotions et en bien-être au travail

Crystalweed Cannabis | Unsplash

regarder les sites web des différents offices de tourisme (Luxembourg, Metz, Nancy, Epinal, Liège, Namur, Trèves, Coblence, Sarrebruck…) qui regorgent bien souvent d’idées d’activités qui sauront guider la touriste temporaire qui sommeille en vous.

SE REPOSER POUR DE VRAI

Si nous espérons toujours revenir de vacances détendue et en forme, force est de constater que ce n’est pas toujours le cas. Il faut fixer des dates et choisir une destination bien en amont, organiser le voyage en tenant compte des contraintes de chaque membre de la famille, prévoir un ou plusieurs logements sur place, établir une liste d’activités pour tout le monde, boucler les valises (qu’il faudra d’ailleurs défaire au retour tout en organisant des tournées de lessives)… La seule lecture de cette liste, pourtant non-exhaustive, est épuisante ! Et si, pour une fois, vous vous autorisiez à ne rien faire ? À supprimer au maximum tout ce qui vous crée de la charge mentale et vous épuise le reste de l’année ? Bien sûr, cela nécessite tout de même un peu d’organisation en amont, en inscrivant vos Janetons à des stages ou bien en les confiant à une autre Janette de votre entourage par exemple, ou encore en préparant des repas à l’avance. Libre à vous de profiter ensuite de vos journées ainsi vides de contraintes en bouquinant dans un parc ou dans votre baignoire, en restant sous la couette à regarder des séries ou bien en profitant du calme et du silence pour rêvasser sur votre canapé.

L’outil : en plus de notre rythme de vie qui peut être fatiguant physiquement, nous devons constamment gérer une myriade de tâches qui nous épuisent mentalement. Cela peut être faire les courses, la cuisine, le ménage ou une autre tâche ménagère, organiser l’emploi du temps familial ou encore répondre aux sms constants de notre entourage. Et vous, quelles sont les activités que vous rêvez de ne plus avoir à faire pendant quelques jours ou quelques semaines ? Notez vos réponses puis, pour chacune, cherchez des alternatives vous permettant d’effectivement vous en passer ponctuellement. Petite remarque au passage : on l’oublie souvent, mais les réseaux sociaux peuvent aussi être une source de stress important !

Vous voilà désormais prête à vivre un été formidable sans avoir à partir ! Vous pouvez bien entendu mixer ces trois propositions à votre guise - et en ajouter d’autres - pour vous créer des vacances sur-mesure, avec pour mots d’ordre : s’écouter et se faire plaisir.

SAVOUREZ-LE, IL VIENT DU LUXEMBOURG

Le label AOP* sur les bouteilles, votre garantie pour des vins et crémants locaux de qualité.

*Appellation d’Origine Protégée

Sophie Ortega

FLASHY OU SOBRES… LES ONGLES EN VOIENT DE TOUTES

LES COULEURS

L’été est le meilleur moment pour tester le « nail art ». Mais tout comme pour l’univers de la mode et de la beauté des tendances se déclinent en fonction des saisons. Janette vous dévoile trois manucures faciles à oser cette année.

NÉON

Loin d’être discrète, la manucure néon s’empare de la saison estivale. Si certaines osent la porter en hiver, l’été se prête davantage à cette manucure éblouissante. Pour adopter la manucure néon, il suffit de se munir d’un vernis fluo. Si vous n’en avez pas, appliquez une couche de vernis blanc avant de passer une deuxième couche de vernis coloré. Cela permet d’avoir une couleur plus vive. Le vernis néon peut se porter sur l’ongle entier ou bien avec des lignes graphiques ou façon « french ».

CLEAN

Le « clean girl look » se décline aussi sur les ongles. Mais en quoi consiste-t-il ? Ce dernier prône un maquillage nude et naturel pour une mise en beauté épurée et minimaliste, c’est donc la même chose pour la manucure « clean ». Cette dernière se fait avec des

couleurs neutres : du rose, du beige, du nude… Mais ce n’est pas tout ! L’effet doit être « glossy », autrement dit translucide. Le « baby boomer » est la manucure clean par excellence : une base rose ou nude et un bout de l’ongle blanc. Mais au lieu d’un trait franc, c’est un beau dégradé pour un effet fondu naturel.

FRENCH TIPS

La « french manucure » pure et dure ne fait plus vraiment recette. Ainsi des alternatives ont vu le jour pour moderniser ce « nail art » d’autrefois. La manucure « french tips » a donc fait surface, cette dernière reprend les codes de la « french manucure », sauf que le bout de l’ongle - qu’il soit carré,

ovale ou arrondi - est pourvu d’un vernis coloré. Celui de votre choix : beige, rouge, flashy, pailleté…

Le conseil de Janette

Si la teinte d’une manucure est essentielle, la forme l’est tout autant. C’est elle qui va mettre en valeur vos mains et les affiner. La forme « squoval » est celle qui se démarque car elle va à tout le monde. Elle est à mi-chemin entre la forme carrée et ovale. Les ongles « squoval » sont un subtil mélange entre bouts rectilignes et angles arrondis.

La sélection

Sophie Ortega

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MINI KIT SEMI PERMANENT NUDE

Le mini macaron - 34,95 €

Lampe LED 3W pour un ongle, mini vernis couleur nude, cordon USB, mini lime à ongles, mini pousse cuticule, pads de dépose sont rassemblés dans ce mini kit semi-permanent. Ce dernier permet de se faire une manucure qui dure près de 10 jours sans base coat et top coat.

ESSIE SUMMER 2023

Ce vernis offre une teinte orange vibrante et profonde. Le dépôt se veut homogène et l’application s’effectue facilement. Il promet une longue tenue et une extrême brillance.

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DURCISSEUR FORT POUR ONGLES

Ce soin est destiné aux ongles mous, cassants et qui se dédoublent. Il regroupe quatre fonctions essentielles : une base, une laque transparente, un fixateur et un durcisseur.

Herome - 18 €

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CUTICULE CARE

Sous forme de gelée, ce soin pour cuticules nourrit et agit comme un soin détox. Il permet d’assouplir et de nourrir les cuticules.

Sephora - 8,99 €

STYLO CORRECTEUR DISSOLVANT

Avec sa pointe imbibée de dissolvant enrichie en huile de jojoba, ce stylo permet de corriger avec précision les débordements de vernis à ongles.

Kiko - 7,99 €

SAVEZ-VOUS prendre soin de vous ?

Élodie Lambion

À l’occasion de la Journée mondiale du bien-être le 10 juin, l’excuse est toute trouvée pour vous accorder une pause bien méritée. Le bien-être, cet objectif que nous sommes nombreuses à vouloir atteindre, mettez-vous tout en place pour le connaître ? Ce test va vous le révéler, Janette !

Test Résultat

Cette sortie entre filles programmée depuis des mois vous file entre les doigts : Janeton est malade.

A - Vous appelez en renfort la babysitter ou mamie afin de profiter pleinement de cette sortie.

B - Vous le confiez à Jano et annoncez que vous partagerez uniquement l’apéro à leurs côtés.

C - Vous annulez, impossible de laisser Janeton souffrant.

Au réveil, des cernes se sont glissées sous vos yeux.

A - C’est le signe qu’il vous faut une bonne nuit de sommeil : vous écoutez votre corps.

B - L’anticerne a été créé pour cela : vous vous reposerez durant le week-end.

C - Vous ne les voyez même plus tellement elles font partie intégrante de votre quotidien.

Déjà submergée, votre patron veut élargir vos missions.

A - Vous avez appris à dire non donc vous lui expliquez honnêtement la situation.

B - C’est temporaire donc vous prendrez sur vous.

C - Vous ne savez rien lui refuser donc vous vous exécutez.

La énième crise de Janeton a eu raison de vous.

A - Vous avez décidé de vous accorder un moment rien que pour vous.

B - Vous vous tournez vers Jano le temps de retrouver vos esprits.

C - Au bord des larmes, vous cédez à son caprice, tant pis…

Après une journée bien chargée, sur le chemin du retour, vos premières pensées sont liées…

A - à vos petites victoires, celles que vous n’auriez jamais pensé pouvoir réaliser.

B - à toutes les missions qui vous attendent à la maison.

C - à toutes les choses qui se sont mal passées. Vous les ruminez toute la soirée.

Vous avez obtenu une majorité de A

Votre bien-être fait partie de vos priorités.

Cela fait un moment que vous avez compris que votre bienêtre dépend de vous et non pas des autres. Au quotidien, vous avez pris l’habitude de mettre en place des petites choses afin de penser à vous. Un bon bain moussant pour votre corps, une promenade pour votre esprit, vous savez exactement où puiser votre bonheur pour accueillir la sérénité.

Vous avez obtenu une majorité de

B

Vous y pensez puis vous oubliez. Certains jours, vous êtes décidée à faire de votre bien-être votre priorité absolue, mais vous vous laissez vite rattraper par la fureur de vivre. Vous voulez tellement tout gérer que vous vous interdisez de souffler, ne serait-ce qu’un instant. La pression constante que vous ressentez a besoin d’être évacuée régulièrement et qui mieux que vous peut y veiller ?

Vous avez obtenu une majorité de C

Vous avez tendance à vous oublier. Le bien-être des autres passe avant le vôtre. Altruiste, généreuse et emphatique, honorables qualités, mais qui sont en train de vous épuiser. Vous voulez tellement le bonheur de vos proches que cela se répercute sur votre santé mentale et physique. Prendre soin de soi, cela s’apprend à tout âge, il n’est jamais trop tard et, surtout, il n’y a rien d’égoïste là-dedans !

Pour un visage nat rellement sublimé LES CONSEILSauté

Ralentir les signes de l’âge visibles sur votre visage en combinant des techniques naturelles, c’est là toute la démarche F’Care Studio. En vous apprenant à utiliser vos propres ressources, vous mettez en place de nouvelles habitudes aux bienfaits physiques, énergétiques et émotionnels. Pour un visage resplendissant, réalisez ces 3 exercices recommandés par F’Care Studio.

Pour raffermir LE COU

Bienfaits : éviter le relâchement du cou, prévenir l’apparition des rides, estomper le double menton et resculpter l’ovale du visage.

Technique : assurez-vous d’avoir le dos bien droit, les pieds ancrés au sol et les épaules relâchées. Positionnez deux doigts en dessous de chaque clavicule et maintenez une pression. Levez le menton vers le plafond, étirez le cou autant que possible et avancez la mâchoire inférieure. Faites ce mouvement une vingtaine de fois. Ensuite, pendant dix secondes, restez avec la mâchoire tendue vers l’avant et respirez par le nez.

Pour tonifier LES POMMETTES

Bienfaits : structurer le visage grâce à des pommettes hautes et saillantes. Technique : gainez votre bouche en plaçant vos lèvres sur vos dents et formez un "0" allongé. Placez une main sur chaque joue pour évitez la formation de plis. Souriez tout en maintenant les lèvres sur vos dents et en remontant vos pommettes. Restez 15 secondes puis relâchez. Faites cet exercice trois fois de suite. En préventif, appliquez cette technique 2 ou 3 fois par semaine et en cas de correction, 5 fois par semaine.

Pour lisser

LES

RIDES DU FRONT

Bienfaits : éviter ou lisser les rides frontales, réhausser les sourcils. Technique : positionnez la tranche des index au-dessus des sourcils. En maintenant une pression ferme, remontez doucement vers les cheveux comme si vous lissiez votre front. Pensez à inspirer quand vous êtes près des sourcils et à expirer lorsque vous montez près des cheveux. Réalisez trois lissages et après le troisième, restez, posez le regard sur le bout du nez et prenez 3 respirations complètes.

LA PRÉMÉNOPAUSE

Nous parlons de la phase qui précède la ménopause, elle-même définie par l’absence de règles depuis une année.

Tant redouté, comment passer ce cap en douceur ?

DÉFINITIONS

Si la ménopause est bien identifiée, la phase qui précède cette mise à l’arrêt des hormones féminines est plus floue pour beaucoup de femmes.

La préménopause est la durée qui va précéder l’arrêt définitif des cycles ovulatoires.

Cette phase se caractérise par des variations hormonales, pouvant entrainer des cycles irréguliers, entre autres. Les follicules ovariens deviennent moins sensibles à l’actions des hormones centrales secrétées par l’hypophyse (FSH) et ainsi moins nombreux, ils vont produire moins d’oestrogènes. Il n’y aura progressivement plus de transformation en corps jaune donc moins de production de progestérone.

Ainsi la préménopause s’installe avec son déséquilibre hormonal

précédant la chute oestrogénique progressive et enfin l’arrêt des cycles.

À QUEL ÂGE ?

L’âge moyen de préménopause est de 47 ans, pour un âge moyen de ménopause de 51 ans. Il s’agit d’une moyenne, on observe donc une grande variabilité entre les femmes. Pour certaines, la préménopause peut se déclencher vers 40 ans. (Avant cet âge, on parle de ménopause précoce). Le tabagisme avance l’âge de la ménopause de quelques années.

Dr Stéphanie Dangel

Caroline Veronez | Unsplash

Des facteurs héréditaires entrent en jeu parallèlement. Certaines pathologies (maladies inflammatoires coliques) ou leur traitement (chimiothérapie, radiothérapie) peuvent entrainer une ménopause précoce.

Cette phase va s’étaler sur plusieurs années, de 2 à 4 ans, parfois plus.

En post-ménopause , la plupart des symptômes inconfortables s’amenuiseront ou disparaitront.

LES PROBLÈMES…

Il faut tout de même signaler que pour un certain nombre de femmes, cette phase se passe sans problème. Mais pour d’autres, c’est plus compliqué.

En préménopause, les variations initiales et le déséquilibre hormonal engendrent une hyperoestrogénie avec inconfort tel que tensions mammaires, douleurs pelviennes, sautes d’humeur, règles irrégulières et abondantes. Un syndrome prémenstruel peut parfois apparaître ou être majoré.

Ventre ballonné, prise de poids particulièrement au niveau abdominal, sommeil perturbé, sueurs nocturnes et bouffées de chaleur, maux de tête récurrents, modification de l’aspect de la peau et des phanères, sécheresse vaginale, troubles de la libido, et douleurs articulaires complètent la liste classique mais non exhaustive des modifications physiques.

Sur le plan psychique, on note une fatigue, une irritabilité, un état anxieux, une tristesse, pouvant aller jusqu’à un état dépressif pour certaines, avec perte de l’estime de soi.

L’âge moyen de préménopause est de 47 ans, pour un âge moyen de ménopause de 51 ans.

La pratique régulière d’un sport a été démontrée bénéfique en diminuant l’intensité des bouffées de chaleur, limitant la prise de poids et améliorant le sommeil.

Une prise en charge pluridisciplinaire, quand cela est nécessaire, est envisageable et modulable avec sophrologie, sexologie, psychologie, kinésithérapie et diététique. (Une telle prise en charge est proposée à Luxembourg à la clinique de la ménopause du CHL).

Des aides par compléments alimentaires ou par phytothérapie peuvent minorer certains de ces symptômes, mais des traitements hormonaux sont envisageables quand les symptômes sont invalidants et amputent la qualité de vie.

LE TRAITEMENT HORMONAL DE SUBSTITUTION (THS)

Un temps décrié, il est aujourd’hui, longues études à l’appui, réhabilité et proposé devant une perte de qualité de vie conséquente en préménopause et selon les risques de chacune.

Il consiste en la prise d’oestrogènes, et de progestérone pour les femmes qui ont toujours leur utérus. Les oestrogènes sont pris de préférence par voie transcutanée.

Le THS est efficace directement après adaptation posologique sur les symptômes de la ménopause.

À long terme, il diminue également le risque d’ostéoporose. Des études montrent que, prescrit tôt, il a également un effet bénéfique sur le risque cardiovasculaire, sur le risque de cancer du colon et les fonctions cognitives.

On recommande son usage, à la posologie la plus faible efficace pour une durée de 5 ans, mais ce peut être pousuivi plus longtemps si nécessaire.

Le traitement doit s’accompagner de visites annuelles chez le gynécologue, de réalisation régulière de mammographies, comme pour toute femme finalement. Les contre-indications restent les cancers du sein et de l’utérus, les maladies du foie et les antécédents thromboemboliques.

Avec un bon suivi médical, le THS ne doit donc plus être craint et est une bonne solution quand les symptômes minent intensément et durablement le quotidien.

La ménopause, inéluctable, n’est pas une maladie. La dédramatiser, l’apprivoiser, et bien la vivre avec ou sans THS, est donc un cap à franchir pour toutes.

Elle signe cependant une entrée vers d’autres étapes de la vie d’une femme qui peut coïncider avec une certaine liberté retrouvée, via une charge mentale allégée, un épanouissement professionnel accompli et une acceptation sereine et épanouie du temps qui passe.

Le coin lecture

« LA NATUROPATHIE AU FÉMININ »

À chaque moment clé de la vie d’une femme (puberté, grossesse, ménopause…), le corps et les émotions doivent s’adapter, et nombreuses sont celles qui expérimentent des désagréments plus ou moins importants dans leur ventre et dans la sphère gynécologique. La médecine moderne nous vient en aide dans les situations d’urgence. La naturopathie peut offrir aux femmes des techniques naturelles pour apprivoiser leur bien-être et des outils au quotidien pour se sentir mieux.

Ce guide vous permettra de découvrir votre anatomie sous un nouveau jour, le rôle et le fonctionnement des organes en jeu, d’observer la cyclicité de votre corps régie par le ballet hormonal afin d’anticiper les éventuelles déconvenues et de déculpabiliser. Des recettes pour utiliser les plantes sous toutes leurs formes, des exercices respiratoires, des postures de yoga, des automassages, une alimentation adaptée et toute une palette de solutions naturopathiques vous accompagneront dans votre lecture, pour vivre la vie que vous méritez.

de Marie Gullí Demarre, aux éditions Eyrolles - 18 €

MAIGRIR :

UNE SIMPLE QUESTION DE MOTIVATION ?

On pense souvent que la perte de poids dépend de la motivation individuelle. Mais si vous avez déjà essayé de maigrir, vous savez que malgré toute la bonne volonté du monde, cela ne marche pas toujours. Pourquoi ? La réponse est relativement complexe et dépasse le simple bon vouloir.

COMMENT ÇA MARCHE ?

Les mécanismes d'envies de nourriture sont régis principalement par deux organes extraordinaires : le cerveau et l’intestin. Notre corps suit une chronobiologie bien précise.

Le matin, nous avons besoin de carburants (en partie de protéines) afin de mettre en route notre moteur et faire fonctionner notre corps grâce à la dopamine (l'accélérateur). L'après-midi, notre corps va devoir commencer à freiner afin de se préparer à une période plus calme, voire plus tard à une période de repos complet : le sommeil.

Pour parvenir à freiner la machine, nous aurons besoin d'un acide aminé, le tryptophane. Celui-ci permettra, une fois dans notre cerveau, de produire de la sérotonine (le calmant) qui ensuite produira de la mélatonine (entre autres, l'hormone du sommeil). Cependant, le tryptophane n'est pas le seul à vouloir pénétrer le cerveau. Il a de la concurrence, surtout si on ne nourrit pas notre corps de la bonne façon. À ce moment-là, d'autres acides aminés

prendront la place du tryptophane et vous n'aurez pas toute la sérotonine dont vous aurez besoin.

Si vos repas du matin et du midi ont été déséquilibrés et que vous n'avez pas pris un goûter adapté, votre corps vous réclamera du sucre le soir car c’est ce qui permettra au tryptophane d’agir. Les fringales ressenties en fin de journée proviennent souvent d’une alimentation qui a été insuffisante d’un point de vue nutritionnel.

L’IMPORTANCE DE VOTRE VENTRE

Autre point, l'importance de votre microbiote, c'est-à-dire les bactéries qui habitent votre intestin. Au sein de celui-ci, se trouvent des AGCC (acides gras à chaîne courte) comme le butyrate ou le propionate.

Ce dernier est responsable de la vidange gastrique (la rapidité avec laquelle vous allez digérer votre bol alimentaire) et de la sensation de

Gaël Sanpo, naturopathe, spécialiste en nutrithérapie

Caju Gomes | Unsplash

satiété. Si vous ne mangez pas assez de fruits et légumes, ces AGCC sont en quantité moindre. Quelqu'un qui a un microbiote déséquilibré éprouvera plus de difficultés à perdre du poids.

Le microbiote peut en plus avoir été affaibli par de nombreux facteurs : médicaments, antibiotiques, nourriture type fast-food et globalement toute nourriture ultra transformée, sodas, alcool et aussi par un manque de végétaux dans l'assiette.

SOLUTIONS

• Prendre un bon goûter composé d'oléagineux, de fruits et de chocolat noir à 74% minimum. Votre corps disposera alors de bonnes graisses et de bons sucres afin de préparer sereinement la soirée.

• Manger de nombreux végétaux, variés.

• Fuir les aliments ultra transformés, sucrés, salés.

• Faire du sport (le tryptophane entrera plus facilement dans le cerveau). De plus, le sport lisse la glycémie, multiplie les mitochondries (les centrales énergétiques de nos cellules). On produira plus d’énergie et on stockera moins de graisse.

• Faire éventuellement une cure de probiotiques après avis auprès d'un professionnel de santé.

Les mécanismes inhérents à la perte de poids sont nombreux. Culpabiliser les personnes concernées est inutile. Si la solution unique à l’épidémie d’obésité que nous vivons au niveau mondial était liée uniquement à la motivation, le phénomène n’aurait pas une telle ampleur. Soyez indulgente avec vous-même et surtout nourrissez correctement votre corps et votre esprit.

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· le petit-déjeuner buffet gourmet (variétés de produits bio, fait-maison, chauds, froids, viennoiseries, œufs, jus frais, céréales, …)

· l’accès libre à toutes les installations thermales et de fitness : piscine d’eau thermale, piscine d’eau douce, saunas, hammams, zones de détente, cours collectifs, rituels d’Aufguss, fitness…

Conditions : validité jusqu'au 31/12/2023. Sur réservation et selon disponibilité. Ne peut être échangé.

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Nationalité : non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine

Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours

Avant le 31 août 2023

Janette Magazine

Concours Mondorf Domaine Thermal 433, route de Thionville – L-5887 Alzingen

Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.

le QR pour retrouver nos recettes de retour du marché au service de votre santé !

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

TOAST À l’avocat

Pour 2 personnes

1 gros avocat mûr

Le jus de ½ citron 2 œufs De l’huile d’olive à badigeonner

2 c.à.s. de ketchup

Sel et poivre

4 tranches de pain au levain

• Coupez l’avocat en deux, enlevez le noyau et coupez en morceaux. Mettez dans un bol et écrasez grossièrement à l’aide d’une fourchette. Ajoutez un peu de jus de citron et assaisonnez de sel et de poivre.

• Découpez un rond dans deux tranches de pain avec un emporte-pièce ou un verre. Enlevez les disques de pain. Badigeonnez les 4 tranches de pain avec de l’huile d’olive sur chaque côté.

• Chauffez une poêle et grillez les tranches de pain entières d’un côté pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Disposez sur deux assiettes, le côté croustillant vers le bas.

• Grillez les tranches de pain trouées pendant quelques minutes d’un côté jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Retournez dans la poêle puis cassez un œuf dans chaque trou. Recouvrez la poêle avec un couvercle et faites cuire environ 3 minutes jusqu’à ce que l’œuf soit bien cuit.

• Pendant ce temps, répartissez un peu de ketchup sur les deux tranches de pain disposées sur les assiettes et recouvrez de purée d’avocat.

• Dès que les œufs sont cuits, assaisonnez de sel et de poivre et posez les tranches de pain sur la purée d’avocat pour former un sandwich.

• Servez immédiatement.

Anne Faber

LES ENVIES de Janette

MORPHEUS8

6, place d’Armes

L-1136 Luxembourg

Tél.: 661 751 462

www.morpheus8.lu | -

Rides, relâchement, cicatrices d’acné, rougeurs, vergetures, cellulite, peau d’orange, excès de graisse, la peau de votre visage et de votre corps a besoin de retrouver son élasticité et sa tonicité. Pour tous les types de peau, Morpheus8, associant radiofréquence fractionnée et le microneedling de haute précision, stimule la production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique. Une peau plus jeune et éclatante, les résultats sont visibles dès la première séance ! Morpheus8 est le plus performant actuellement en matière d’anti-âge et de remodelage de la peau.

MERCI NATURE

8, côte d’Eich L-1530 Luxembourg

https://mercinature.lu | -

Donnez vie aux vêtements que vous avez toujours rêvé de porter en poussant les portes de la boutique Merci Nature. Marque luxembourgeoise, privilégiant les matières naturelles, sa créatrice Agna de Carvalho concrétise votre rêve vestimentaire. Avec amour, patience et bienveillance, elle vous fait bénéficier de son expérience, de ses compétences, notamment de conseil en image. En s’inspirant de vos idées ou des modèles existants en boutique, elle élabore à vos côtés cette pièce unique, celle dont vous avez toujours secrètement rêvé.

LUX-TROTTERS

16 b, rue Mercier

L-8186 Kopstal

Tél.: +352 691 926 651

info@luxtrotters.lu

https://luxtrotters.lu | -

L’âge grandissant, vos Janetons (dès 10 ans) commencent à avoir cette soif d’aventure, celle que vous ressentez encore régulièrement. Pour expérimenter de nouvelles sensations à leurs côtés, découvrir la région autrement tout en la respectant et évacuer la pression accumulée, testez une nouvelle monture écologique et dynamique : l’une des trottinettes électriques tout-terrain de Lux-Trotters. Dès la première vitesse enclenchée, votre sourire et celui de vos Janetons ne feront que de s’accentuer tout au long de l’activité !

ENVIE D’ÉBLOUIR

Moes Frères 4, op der Kopp L-5544 Remich Tél.: 23 66 36 21 Fax : 23 66 91 21 www.moesfreres.lu | -

Votre maman mérite de recevoir un cadeau qui l’éblouira plus d’une fois. Celui qui la ravira, c’est le diffuseur électrique rechargeable Lolita Lempicka Noir. Doté d’un élégant décor noir opaque, la lumière se faufile à travers le feuillage doré dont la transparence permet d’éclairer la pièce avec subtilité tandis qu’une fragrance aux douces notes de réglisse, de violette et de tonka se diffuse sous forme de fine brume parfumée. Avec la télécommande, l’intensité, la durée et la luminosité s’adapteront à l’atmosphère qu’elle souhaitera créer.

Valeur du diffuseur : 99,99 €.

Menu Kids gratuit tous les mardis

Sexperte

Sophie Pilcer, sexologue

JUSQU’À QUEL ÂGE FAIT-ON L’AMOUR ?

69 année érotique ! Jane Birkin, Serge Gainsbourg, les années érotiques, la sensualité, la transgression, les années 70 et ce qu’on a appelé la révolution sexuelle. Enfin vivre une sexualité libre et libérée des contraintes et des normes ! Vous aviez 20 ans en 1970, aujourd’hui où êtes-vous ?

On ne vous voit plus, on ne vous entend plus, camouflés dans vos barricades post « me too », vous n’osez plus broncher. Et pourtant, « faites l’amour pas la guerre » était votre slogan, le slogan qui dictait tous vos faits et gestes. Vous ne ne vous souciiez guère de diktats, la quête de jouissance justifiait tout ! Poilues, grosses, maigres, rondes, vieilles, jeunes, joyeuses, légères, lourdes, intellectuelles, manuelles, engagées, désengagées… Toutes allaient vers l’érotisme, toutes rêvaient devant la sensualité d’Emmanuelle !

Je vous entends, chère Janette, un peu surprise et vous demandant pourquoi votre sexperte déterre les vieilles archives d’un porno un peu éculé (sans jeu de mot, évidemment). Parce que, oui, je me souviens d’un temps où les femmes, toutes les femmes, militaient pour faire l’amour !

Aujourd’hui, on parle de santé sexuelle, d’obligation de sexualité, d’obligation de jouissance et de pénétration. On rappelle que la sexualité ne se limite pas à la pénétration et que la sexualité est un droit.

Bref, ce droit d’épanouissement sexuel devient l’obligation de « faire du sexe ». « Faire du sexe », cette expression m’horripile ! On fait un gâteau, on fait de la cuisine, on fait attention aux ingrédients, on gère leur traçabilité, leur « nutri score », et évidemment leur date de péremption. Et conditionnés par ces habitudes de bons petits soldats gentils consommateurs, on fait pareil avec la sexualité.

La question « jusqu’à quel âge fait- on l’amour ? », c’est d’abord et toujours la question de la date de péremption du bon petit soldat consommateur. Je ne sais même pas s’il y a un âge où il faut commencer à faire l’amour, alors la fin de l’amour, question existentielle insoluble !

Si l’on considère que faire l’amour est une obligation de pénétration avec explorations et apprentissage des multiples préceptes et positions du Kama-sutra en passant de la grue à la brouette, alors, oui, nous sommes tous d’accord pour dire qu’à 80 ans le double salto sexuel avec orgasme obligatoire et simultané à l’arrivée, c’est

pas gagné ! En revanche, si l’on considère que son corps tout entier, chaque espace de peau est une promesse de plaisir et de sensations inédites, alors rien n’empêche une femme dite âgée de monter au septième ciel tel un avion à réaction clitoridienne ! Et si, cher Jano, vous ne pensez pouvoir jouir et faire jouir qu’à la force et l’obstination de vos corps caverneux, je vous promets certes l’angoisse, la panne et son cortège de doutes et de pensées parasites qui vous conduiront directement à la case « au secours, je ne suis plus un homme » ! Mais si vous parvenez à lâcher votre sacrosainte anxiété de virilité mesurable à la taille de votre vénéré sexe, vous aurez toujours la possibilité de l’exploration d’un plaisir sensuel, érotique qui saura vous mener au septième ciel de mamie nova, avec rencontre avec celle-ci et plus si affinités !

Parce que n’oubliez pas cela, chers Jano et Janette, votre seule zone érogène qui ne prendra pas une ride, c’est votre cerveau qui ne souffre aucune limite dans ses possibilités d’imagination érotique !

de JanetteVertes Les pages

SLOW TOURISME AU LUXEMBOURG

Besoin de vacances ? Envie d’évasion ? Janette partage avec vous trois inspirations pour pratiquer le slow tourisme au Grand-Duché.

Au programme : du plaisir, de l’aventure et de l’authenticité !

S’échapper du quotidien ne rime pas forcément avec "partir loin". Pour réduire nos bilans carbone et limiter notre impact sur l’environnement, partons à la découverte des éco-pépites du Luxembourg. Loin des pratiques du tourisme de masse, le pays est une invitation au tourisme durable. Avec ses 600 km de pistes cyclables, son réseau de transports en commun gratuits, son héritage historique et sa géographie atypique, le Grand-Duché est la destination idéale des amoureux de la nature. Prête pour une escapade inoubliable ? Suivez le guide !

Itinéraire

n°1

Cap sur le Guttland

Direction l’ouest du Luxembourg et la région pittoresque du Guttland ! Depuis Useldange, longez la vallée de l’Attert et son ancienne ligne ferroviaire en empruntant le « Dällchen West Tour » (26 km). Vous pourrez louer des VTT ou vélos électriques au TouristInfo Atert-Wark. En famille, le circuit

« Jhangeli West Tour » (11 km, niveau facile) vous attend au départ de Beckerich. Sur votre parcours, de grands domaines, d’imposantes forteresses, des musées ruraux et une multitude de villages de charme se succèdent. Apprenez à tailler des ardoises comme autrefois au Musée de l’Ardoise, découvrez le Moulin de Beckerich lors d’une visite sur les énergies renouvelables, et parcourez la réserve naturelle Schlammwiss.

Sophie Caruelle

©LFTAlfonso Salgueiro

MARCEL PROUST

Arpentez des paysages à couper le souffle avant de rejoindre les Ecolodges Péitche Lauer, pour une nuit confortable dans l’un des fameux MushRooms sur pilotis. Vous y serez accueillie par la brasserie du même nom, avec de délicieux plats faits maison et issus d’une production locale.

Itinéraire n°2

Au cœur de l’Éislek

Le temps d’un week-end, découvrez la commune de Wiltz, capitale des Ardennes luxembourgeoises et ville pionnière en matière d’économie circulaire. Accessible en à peine plus d’une heure de train depuis Luxembourg-ville, cette bourgade du nord du pays offre un incroyable panorama de vallées entrelacées et de forêts à flanc de collines. Après une nuit en tente safari au camping Kaul, empruntez la piste cyclable (PC20) menant à Kautenbach pour une agréable balade le long de la rivière. À votre retour, dégustez

un repas gourmand, traditionnel ou exotique au restaurant inclusif Eis Kichen. Le Festival Culturel de Wiltz (du 1er au 15 juillet) et les Nuits des Lampions (du 21 au 23 septembre) sont les évènements phares du canton. Plongeant la cité dans une atmosphère féérique, ils offrent un univers poétique et une programmation musicale aux petits oignons… Dépaysement garanti ! En juillet-août, la commune propose des visites guidées aux flambeaux de la Ville-haute : une expérience unique, à ne pas manquer !

Itinéraire n°3

Un trail pour tous !

En bus ou en train, rejoignez le point de départ de l’une des 12 étapes du Minett Trail. Depuis Bettembourg, Dudelange ou Clemency, ce sont 90 km de chemins de randonnée qui s’offrent à vous. Au gré des paysages, les innombrables prairies, parois rocheuses, marais et forêts se relaient, pour

le plus grand bonheur des sens. Sur votre parcours, une biodiversité surprenante et classée (orchidées, papillons, chauves-souris, lézards, reptiles, hiboux…) colonise les anciens sites miniers. Entre mai et décembre, peut-être aurez-vous même la chance de croiser quelques troupeaux en itinérance… Au cœur de la vallée du Fondde-Gras, voyagez dans le temps et goûtez aux saveurs traditionnelles en réservant une table à la brasserie « Bei der Giedel ». Passez la nuit dans l’un des 11 gîtes de randonnée « Kabaisercher » spécialement installés le long du Minett Trail. Complétez votre séjour par une dégustation de bières à la Brasserie Nationale, un pique-nique aux étangs de Lasauvage ou une visite du Musée national des Mines de fer luxembourgeoises.

Sortie coup de cœur

Du 29 juillet au 27 août 2023 aura lieu la 3ème édition du « Vëlosummer ». Adeptes de la slow life et des voyages responsables, vous allez adorer ! Le concept ? Des parcours cyclo-touristiques sont installés à travers le pays, sur des routes à circulation réduite : l’occasion parfaite pour découvrir ou redécouvrir les plus beaux itinéraires du Luxembourg. Des hébergements certifiés « bed+bike » vous accueilleront chaque soir, disposant d'un local à vélos fermé et gratuit. Un service de transport des bagages peut aussi être réservé. Plus d’infos sur visitluxembourg.com/ velosummer.

“Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux.”

MON JARDIN AROMATIQUE

Vous rêvez d’avoir un potager où poussent des concombres et melons juteux mais vous manquez de temps ou de place, et si vous commenciez par un jardin aromatique ? En pot ou en carré, placez-le à proximité de votre cuisine pour venir y piocher quelques feuilles afin de parfumer vos plats. Du basilic pour agrémenter votre sauce tomate, un peu d’aneth pour sublimer votre papillote de saumon et une touche de menthe pour finaliser le dessert.

avril. Vous pouvez les repiquer en terre dans un pot assez large ou dans un carré potager en mai. Vous profiterez ainsi de ses feuilles dès le mois de juin pour agrémenter vos plats d’été. Pensez à l’arroser régulièrement, il demande beaucoup d’eau. Essayez la variété « Pistou de Vilmorin », très parfumée et à petites feuilles compactes.

La ciboulette

Semez ses graines en pleine terre de mars à juin pour en bénéficier à la fin de l’été, elle repoussera d’année en année. La ciboulette est vivace : plantez une touffe à chaque coin d’un carré potager pour laisser de la place aux autres aromates. Elle accompagnera à merveille vos plats de poissons et crudités.

La menthe

Il existe plusieurs options pour créer votre jardin aromatique : en ligne, en carré, en pot ou en suspension. Cela dépendra de vos envies et de la place dont vous disposez. Sur un balcon, l’option pot ou suspension sera parfaite ; une terrasse ou un jardin : le carré potager sera idéal et permettra plus de fantaisies.

5 PLANTES AROMATIQUES FACILES À

FAIRE POUSSER CHEZ SOI 01

Le basilic

Plantez ses semis à l’abri du froid dans le confort de votre maison entre janvier et

Il en existe des dizaines de variétés, certaines ont un parfum anisé, d’autres de lavande ou encore un goût légèrement poivré. La meilleure façon de multiplier la menthe est de prélever une tige et de la faire raciner dans un verre d’eau une dizaine de jours puis de la repiquer en terre dans le courant du printemps. Mieux vaut la conserver en pot car elle est assez envahissante !

L'estragon

Cultivez les semis à l’intérieur de mars à avril pour venir les repiquer de mai à juin. Vous pouvez

le déguster d’août à octobre. Seul l’estragon de Russie (Artemisia redowski) se sème, l’estragon français (A.dracunculus) se plante directement. Une merveille pour donner du relief à une sauce, du beurre fondu ou un poulet grillé.

Le persil

Plantez les semis entre avril et juin pour le déguster en août et septembre. À partir d’octobre, posez une cloche sur le persil, laissez-la entre-ouverte pour que l’humidité s’évacue (une pierre sous la cloche fera parfaitement l’affaire). Pensez à couper les feuilles qui jaunissent au fur et à mesure et à bien l’arroser pour qu’il ne monte pas en graines.

Profitez de leurs bienfaits

Fraiches et délicieuses, ces plantes aromatiques parfumeront votre balcon autant que vos plats ! Les aromates sont excellents pour la santé, ils sont riches en vitamines et minéraux et ont un effet alcalinisant sur l’organisme. Les herbes aromatiques sont également riches en chlorophylle qui est un antioxydant puissant indispensable au maintien de la jeunesse cellulaire. Certaines ont également des propriétés médicinales. C’est le cas de la menthe qui est digestive, du romarin qui est un allié du foie et de l’aneth qui a des vertus diurétiques. Alors, pourquoi s’en priver chère Janette ?

Coralie Piaia

Markus Spiske | Unsplash

Le gîte, le couvert et la terre iticole

La destination qui coche toutes les cases pour vos vacances familiales ou entre amis se trouve au Grand-Duché, à Ehnen plus exactement. Récemment inauguré, avec Jano et les Janetons, soyez les premiers à vous créer des souvenirs au cœur du gîte Casinotuerm. Intriguée, Janette ? Vous n’êtes pas au bout de vos surprises.

Le charme PRÉSERVÉ

Cumuler les kilomètres pour atteindre le lieu de villégiature tant convoité se transforme chaque année en un moment que vous redoutez. Les Janetons à l’arrière s’impatientent, la fatigue du trajet s’ajoute à celle accumulée tout au long de l’année. Bref, vous aimeriez tellement trouver un coin de paradis pour toute la famille à proximité.

À Ehnen, l’immeuble classé semblable à une tour accueille désormais un gîte touristique pour 8 personnes : le Casinotuerm. Le peu de logements disponibles dans la région rendent celui-ci pour le moins exclusif vous assurant un séjour ressourçant, apaisant et atypique.

Niché dans un cadre verdoyant où les vignes et la Moselle invitent au

dépaysement, son charme réside dans l’agencement conçu expressément pour vous faire vivre des moments de partage, des instants conviviaux. Dès votre arrivée, installez-vous, au rez-de-chaussée, dans le salon et trinquez, un verre de vin local à la main. En e et, une belle sélection de vins produits dans la région vous attend dans la cave à vin réfrigérée. L’occasion de plani er la visite de l’une ou l’autre cave pour une dégustation en toute simplicité. Après avoir déposé les valises aux étages, le moment est venu de rendre les Janetons heureux.

Sourires ET GLISSADES

La place de loisirs « Puddel » émerveillera petits et grands. D’un côté, la Moselle, de l’autre, les vignes, ce décor n’a rien à envier à celui des destinations les plus prisées. Le stress et la pression viennent de s’évaporer,

Tél: (+352) 76 00 31 – 1

les vacances débutent o ciellement. Les Janetons, quant à eux, riront aux éclats en descendant le toboggan, en grimpant dans ce module en forme de tonneau. Parce que tout a été pensé a n de rendre hommage aux racines viticoles de la ville, a n de s’harmoniser avec la nature environnante. Des moments simples de la vie qui la rendent si belle.

Trinquer À L’AMITIÉ

Amateurs de vin, le gîte pourra être votre point d’ancrage pour pro ter des fêtes du vin organisées dans la région en juillet. Entre amis, vous pourrez vivre pleinement cette parenthèse viticole synonyme de découvertes. Pourquoi pas ajouter une activité sportive à ce programme avec une randonnée à vélo vous emmenant autour de la Moselle.

Casinotuerm 8, Casinogaass L-5417 Ehnen

95, rue Principale L-5480 Wormeldange

© hlg ingénieurs conseils

LE DIY de Janette

FAIRE SES LINGETTES DÉSINFECTANTES LAVABLES

Vous avez une vieille chemise dont vous ne savez que faire, Janette a la solution pour vous : des lingettes désinfectantes lavables ! C’est le remède pour lutter contre les germes et bactéries en alliant écologie et économie. Les lingettes à usage unique ont souvent une composition à rallonge parfois douteuse, sans parler de leur impact sur l’environnement. Fabriquer soi-même des lingettes en tissu lavables est si simple qu’il serait dommage de s’en priver !

pouvez en préparer en grande quantité et les réutiliser autant que vous le souhaitez. 03

Elles sont saines : sans produit chimique décapant; de quoi prendre soin de votre intérieur en toute sécurité chère Janette.

Comment faire ?

Munissez-vous d’un bocal hermétique, d’une casserole et des ingrédients suivants :

3 bonnes raisons d’opter pour les lingettes maison

01

Elles ont l’avantage d’être écologiques : un vieux tissu à recycler, un peu de vinaigre ; et nous voilà avec des lingettes à durée indéterminée ! Consommation zéro déchet garantie. 02

Elles sont économiques : les ingrédients de base coutent peu cher, vous

• Du vinaigre blanc

• 500 ml d'eau

• 10 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé

• Un vieux drap, chiffon, chemise ou taie d'oreiller Découper vos lingettes en carrés à la dimension désirée. Faire bouillir l'eau. Mettre les lingettes dans le bocal et le remplir à moitié de vinaigre. Verser l'eau bouillie pour remplir le bocal. Ajouter l'huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) qui a des propriétés désinfectantes et antibactériennes. Fermer le bocal et laisser macérer quelques instants. C’est prêt !

Une fois utilisée, ne remettez pas la lingette dans le bocal, lavez-la d'abord (aucun souci pour la passer en machine). Quand le bocal est vide, recommencez l’opération… Rien de plus simple ! Pour un effet provençal, vous pouvez ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de muguet ou de romarin.

Les bienfaits du vinaigre blanc

C’est l’incontournable des produits ménagers maison ! Grâce à son acidité, il détartre, dégraisse et détache plus vite que son ombre. Il a des propriétés assainissantes et antibactériennes. Il ne coute presque rien, on en trouve partout et il s’allie parfaitement avec d’autres produits naturels tels que le citron et le bicarbonate de soude pour devenir un produit lave-vitre ou encore un dégraissant efficace. À lui seul, il remplace parfaitement les adoucissants et liquides de rinçage du lave-vaisselle ; car le calcaire, c’est vraiment son affaire !

Janette & la layette

Supermaman

PORTER SON BÉBÉ

Être en contact permanent avec son bébé, sentir son petit corps blotti contre nous, et puis pouvoir être libre de nos mouvements et vaquer à nos occupations sans être encombrée par une poussette : les avantages du portage sont nombreux. Ce n’est donc pas pour rien que la pratique est revenue en force ces dernières années. Qu’ils optent pour l’écharpe, le « sling » ou le porte-bébé, de nombreux parents sont convaincus des bienfaits que cela procure à leur enfant.

Dès les premiers instants de la vie, le portage permet d'établir un lien profond et solide entre le parent et le bébé. En étant constamment en contact physique, l'enfant se sent en sécurité et apaisé, ce qui favorise son développement émotionnel et affectif. La chaleur du corps du parent et les battements réguliers de son cœur lui rappellent ainsi des sensations qu'il a connues pendant les neuf mois de grossesse ; ce qui le rassurera sans doute lors de ses premières sorties à l’extérieur et rencontres avec la famille et les amis, qui sont encore des visages étrangers pour lui.

Le portage contribue en cela au bien-être global de l'enfant. Les bébés portés sont d’ailleurs souvent plus calmes et pleurent moins fréquemment, car la proximité physique, la chaleur et les mouvements doux ont la capacité d’apaiser leurs coliques et autres problèmes digestifs fréquents chez les nouveau-nés. Sans compter qu’en l’ayant en permanence contre lui, le parent va être beaucoup plus attentif et réactif à ses inconforts ou besoins. Des études ont également prouvé que le portage stimule le développement du nouveau-né.

Salomé Jeko

Steven Cleghorn | Unsplash

Tout en se sentant en sécurité contre son parent, le bébé est exposé à un environnement riche en stimuli sensoriels et peut observer les mouvements, les expressions faciales et les interactions sociales, ce qui favorise sa curiosité et son apprentissage. Sa coordination motrice et ses muscles du dos et du cou sont également renforcés du fait qu’il est beaucoup plus en mouvement que dans une poussette par exemple. Et puis, ne nous le cachons pas, le portage est bien pratique pour les parents.

Ces derniers peuvent en effet garder leur bébé près d'eux tout en accomplissant leurs tâches quotidiennes. Courses, ménage, promenades, shopping même : le portage libère les mains et offre une mobilité qui ne dépend pas d’ascenseur, de routes goudronnées ou d’accès spécifiques pour la poussette. Sans compter que le portage aurait aussi l’avantage de favoriser l’allaitement maternel : le peau à peau entre la mère et le bébé favorise la production d'ocytocine et renforce le lien d'attachement. Et les écharpes ou porte-bébés permettent aussi d’allaiter facilement, rapidement et discrètement où que l’on soit.

Bien entendu, le portage n’est pas forcément plébiscité par tous les parents ni par tous les bébés. Certains n’arriveront pas à prendre le coup de main pour bien nouer l’écharpe, d’autres se sentiront encombrés par le poids du bébé, et peut-être même que certains bébés préféreront eux-mêmes, en grandissant, découvrir le monde en toute indépendance. L’essentiel ? Vous écouter et vous faire confiance en faisant fi des tendances !

Un conseil : s’entrainer

Les moyens de portage sont nombreux et on peut facilement se perdre parmi les différentes options qui existent. Pour faire le bon choix, prenez le temps de faire le point sur vos besoins et sur ce qui vous convient en vous renseignant sur Internet ou en allant tester différentes techniques en magasin. N’hésitez pas, si vous choisissez l’écharpe par exemple, à vous entrainer et à vous informer sur les techniques de nouage qu’il existe pour trouver celle qui vous conviendra le mieux.

L’été sera chaud avec Smoojo !

Le Frozen yogourt vitaminé aux saveurs douces et sucrées

Gran ir comme personne !

Il a beau avoir les yeux de Jano, vos fossettes, certes, votre Janeton vous ressemble, mais au final, il est unique. C’est la raison pour laquelle, dès tout-petit, il évoluera selon son rythme, ses forces et ce sera à vous, parents, de l’aider à relever les petits puis les grands défis de la vie. Mais pour le soutenir dans ces apprentissages, vous ne serez pas seuls puisque pas à pas, les professionnels des crèches « L’Enfant Roi » et de l’école « Maria Montessori » seront là pour lui, pour vous.

Comme ses besoins ne sont pas ceux des autres, dès son entrée à la crèche, il vivra un parcours individualisé lui permettant de trouver sa place au sein du groupe, car le collectif joue un rôle essentiel dans son développement. À partir d’observations, une multitude de petites choses seront mises en place quotidiennement a n de l’accompagner. Découvrez-les sans plus tarder.

La confiance, CELLE QUI LE PORTERA TOUT AU LONG DE SA VIE

Au sein des crèches « L’Enfant Roi », une attention toute particulière est portée à la con ance. Directement liée au développement de son autonomie et à sa prise d’initiative, l’équipe accorde celle-ci à votre Janeton. Cela passe notamment par l’utilisation de matériaux qui cassent lui prouvant qu’on croit en lui,

que l’on sait qu’il est capable, qu’il peut maitriser ceux-ci. Ainsi un transfert a lieu, il ressent cette con ance, celle-ci grandit en lui et l’invite à la découverte, à l’apprentissage, à l’autonomie.

À CHACUN son rythme, À CHACUN ses envies

La pédagogie Montessori, au coeur des crèches et de l’école, vous en avez

souvent entendu parler ces dernières années, mais concrètement, vous ne savez pas en quoi elle consiste exactement. Comme les Janetons n’ont pas les mêmes envies au même moment, les activités ne sont pas imposées. Tout en respectant le cadre et les règles bien évidemment, votre Janeton peut donc suivre son élan, débuter une activité, mais il a le droit de changer d’avis, de ne pas nir celle-ci. Dans ce cas, il lui su t de ranger le matériel avant de suivre sa nouvelle envie. Cette pédagogie, qui n’est pas gée, stimule tous les enfants et permet de déceler la branche dans laquelle chacun s’épanouit pleinement.

Multipliez LES INTELLIGENCES

Aucun enfant n’est plus ou moins intelligent qu’un autre, car chaque Janeton a son potentiel et développe un type d’intelligence en particulier à un moment donné. C’est ce qu’on appelle les intelligences multiples. Le vôtre sera passionné par les pharaons, incollable sur le sujet alors que son camarade maitrisera toutes les gammes au piano. Chaque enfant est comme une étoile à plusieurs branches. En l’observant attentivement, l’équipe repère la branche pour laquelle il montre un grand intérêt. Des activités liées à celle-ci lui sont ensuite proposées ou sont même préparées spécialement pour nourrir sa

soif d’apprendre et aller aussi loin qu’il en a envie dans cet apprentissage. C’est un des principes de Montessori. De ce fait, l’âge ne veut rien dire, aucune comparaison avec les autres n’est possible.

À l’école « Maria Montessori », les enfants n’étant pas tous les mêmes, ils n’apprennent donc pas de la même façon. En utilisant au maximum la différenciation, votre Janeton apprend en s’amusant, vit des expériences positives qu’il duplique dans d’autres sphères telles que la vie sociale, relationnelle, etc.

RESPIREZ, vous faites de votre mieux

Qu’il s’agisse de votre premier Janeton ou que vous soyez déjà parents, inquiétudes et doutes s’emparent souvent de vous. Vous avez peur de vous tromper, de passer à côté de certaines choses. Composée de personnes de con ance, repère pour vous et votre Janeton, toute l’équipe sera présente pour vous rassurer, vous écouter et vous accompagner dans la parentalité.

Marion Mokhtari

EMMENER SON BÉBÉ PARTOUT : SOCIALISATION

OU DÉSTABILISATION ?

Lorsque nous sommes jeunes mères, nous, les Janette, avons tendance à nous poser pléthore de questions. Ceci est complètement légitime ! Que ce soit une nouvelle expérience ou que nous ayons déjà connu les joies et les aléas de la maternité, notre responsabilité envers un ou plusieurs enfants invite aux doutes. Cette responsabilité est encore plus forte lorsqu’il s’agit d’un bébé Janeton à peine sorti de notre précieux ventre de Janette ! Il est vrai que Janeton s’exprime différemment que les adultes et, plus particulièrement au début, le décodage est difficile. Alors comment savoir s’il aime sortir, voir d’autres

personnes ou s’il préfère rester dans le confort de sa maison ? Ici, nous vous apportons un éclairage.

QUE SE PASSE-T-IL DANS LA TÊTE DE JANETTE ?

Lorsqu'une Janette est enceinte, plein de projections apparaissent dans sa tête et un idéal de la maternité se crée dans l’inconscient, que cette maternité soit chérie ou non, d’ailleurs. « Comment sera mon petit Janeton ? », « À quoi ressemblera-t-il ? », « À

qui ressemblera-t-il ? », « Quel sera son caractère ? », « Comment vont se passer les nuits ? »,… Une fois le bébé né, vous êtes dans la découverte et absolument rien ne ressemble ne serait-ce à un seul des scénarios qui a tourné dans votre tête. Absolument plus rien n’est en contrôle, Janeton est qui il est et la découverte de sa personne, ainsi que la découverte de soi en tant que Maman, commence. Malgré les aléas du début (il y en a toujours, je vous

Mike Kilcoyne | Unsplash

rassure…), ces moments restent magiques et indescriptibles. Puis vous sortez de la maternité, et là, la famille de Jano mais aussi la vôtre, ainsi que les amis, et ceux à qui vous n’avez rien demandé, vont vous expliquer comment élever le petit que vous avez porté pendant plus ou moins 9 mois. Et c’est là que la Wonder Janette peut sortir et montrer ses superbes capacités d’héroïne ! Parce que vous êtes une Wonder Janette, que vous le sachiez ou non. Et en tant que Supermaman, vous savez ce qui est bon pour vous et pour votre bébé. Bien sûr, selon la fatigue, les tracas et les questions qui tournent dans votre tête, il est plus ou moins compliqué de se connecter à cette fameuse intuition de Maman. D’ailleurs, toutes les Mamans ne l’ont pas dès les premières secondes de vie de bébé, ni même les premiers mois… Pourtant, cette intuition est bien là, présente, tapie au fond de vous. Pour certaines, elle se cache, pour d’autres, elle est très présente. Et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise mère, il y a uniquement des mères qui font de leur mieux avec les moyens qu’elles ont entre leurs mains.

JANETTE ET LA POUSSETTE

À la question « Emmener son bébé partout : socialisation ou déstabilisation ? », il n’y a pas de réponse unique, parce que cela dépend de vous, de Janeton et de Jano aussi (et éventuellement des autres Janetons présents dans la

famille). Comme vous le savez, sortir avec bébé implique tout un attirail (poussette, sac de couches, rechanges, biberon le cas échéant, petits pots peut-être,…). Cela demande de l’énergie, beaucoup d’énergie ! Et la vraie question, chère Janette, est : « Est-ce que pour cette sortie en particulier, j’ai envie de me mettre en mouvement ? Est-ce que je souhaite être sociale ce soir, en connaissant les impératifs ? Ou, est-ce que ceci me déstabilisera ? ».

La question est plutôt à se poser à soi, en soi. « Est-ce correct pour moi maintenant ? ». Cela ne signifie en rien que cela devienne correct une autre fois, ou avec d’autres personnes. En devenant mère, vous devenez votre propre priorité. Réveillez votre boussole intérieure pour savoir ce qui est juste pour vous. Ce qui est juste pour vous, chère Janette, le deviendra pour votre bébé.

ET BÉBÉ JANETON DANS TOUT ÇA ?

Votre bébé est un être de conscience, qui ressent les émotions, qui ressent l’intonation de la voix des personnes autour de lui. Il expérimente alors même qu’il est dans votre ventre. Il découvre, il réfléchit. Son intelligence est déjà bien présente ; elle est d’ailleurs stimulée et évolue au fur et à mesure que nous interagissons avec lui. Lui parler, le toucher, le masser, lui expliquer ce qui se déroule autour de lui, lui permet d’être rassuré et de trouver un

sens, une explication à ce qu’il vit dans l’instant présent.

Janeton vit le moment présent, l’ici et maintenant, et avec ses grands yeux écarquillés, il va donner sens à ses expériences. Il peut tout vivre, être partout. Bien entendu, pas dans un environnement extrêmement bruyant ou polluant, ou encore à des températures extrêmes… Cela va de soi !

Lorsqu’un bébé se sent en sécurité, entouré de ses parents ou avec des personnes de confiance, il accepte toute situation, tout environnement. Un bébé est un être dépendant de l’adulte, il ne peut se nourrir, se mouvoir, se réchauffer ou se refroidir sans notre aide extérieure. Cela le rend vulnérable. Lorsque les besoins de base sont assurés (nourri, changé, bien habillé en fonction des températures, mais aussi câliné et intégré dans l’activité), bébé Janeton va apprendre, découvrir, se dépasser même parfois dans des lieux inconnus, avec des personnes inconnues, des odeurs, des bruits, des luminosités différentes. À la maison, comme à l’extérieur, il s’adapte et continue d’apprendre.

Bébé Janeton suivra toujours Janette et Jano, dans toutes les expériences, dans la mesure où sa sécurité physique et sa sécurité émotionnelle sont assurées. Mais aussi, et ce n’est pas négligeable, lorsque les parents sont alignés avec leurs actes. Lorsque c’est « ok » pour les parents de socialiser à ce momentlà, dans ce moment présent, alors c’est « ok » pour Janeton.

Autrement dit, ce qui est en adéquation avec vos valeurs et vos envies, le sera aussi pour votre précieux bébé. Et c’est là le cadeau inestimable que fait l’arrivée d’un bébé. Revenir dans l’ici et maintenant, arrêter le temps, et découvrir l’extraordinaire autour de nous, tout comme un bébé ouvre grand ses yeux pour découvrir toutes ces belles choses autour de lui.

Anne Roth

Jupe Arket – 29 € Sandales La Redoute – 89.99 €

Bermuda Mango – 19.99 € Espadrilles Pepe Jeans – 69.90 €

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Casquette IKKS – 39 € Chemise Scotch & Soda – 89.95 €

Janette prend sa mallette

COMMÉRAGES, COMMENT GÉRER LES RUMEURS EN ENTREPRISE ?

Les commérages en entreprise sont monnaie courante. Bruits de couloir, bribes de conversations entendues à la cantine… Pourquoi l’entreprise est-elle un terreau si fertile aux rumeurs ? Eric Sotto, enseignant-chercheur en management et communication, spécialiste de la question, nous éclaire sur ce sujet.

POURQUOI L’ÊTRE HUMAIN ADORE LES COMMÉRAGES ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les êtres humains peuvent être attirés par les commérages.

Le besoin de se sentir connecté

Les commérages peuvent créer un sentiment de communauté ou d'appartenance. Les gens peuvent se sentir inclus dans un groupe lorsqu'ils discutent des événements de la vie de quelqu'un d'autre.

La recherche de stimulation

Les commérages peuvent être stimulants et intéressants pour certains. Les gens peuvent aimer entendre des histoires et des anecdotes sur la vie des autres.

Le besoin de se sentir supérieur

Les commérages peuvent parfois être utilisés pour dénigrer ou critiquer quelqu'un d'autre, ce qui peut donner aux gens un sentiment de supériorité.

La satisfaction de la curiosité

Les gens peuvent être curieux de savoir ce qui se passe dans la vie des autres, même s'il ne s'agit que de rumeurs ou de commérages.

POURQUOI CROYONS-NOUS AUX RUMEURS ?

L’art de cancaner est maîtrisé tant par les hommes (hé oui !) que par les femmes. Mais les rumeurs existent surtout parce que certains sont là pour les croire.

Céline Molitor, psychologue

Dans son livre « Quand la rumeur fait parler d’elle », Eric Sotto explique : « Les individus affectionnent les détails croustillants : “Tu ne vas pas me croire !” ou les révélations sensationnelles : “Tu ne connais pas la dernière ?” » En effet, qui sait dire “non” au collègue qui vient vers vous avec le dernier scoop du quatrième étage ?

Nous avons tous une curiosité naturelle pour les informations sensibles, négatives ou sensationnelles. Et lorsqu’une rumeur est crédible – notamment lorsqu’elle émane de personnes que nous estimons « légitimes » (directeur, représentant du personnel, collègue de confiance…) – elle ne tarde pas à circuler. Les ragots les plus rapidement partagés sont ceux visant une personne clairement identifiée, ou revêtant un caractère inattendu. En effet, qu’il s’agisse de se réjouir ou de médire, l’être humain s’intéresse instinctivement à la vie de ses pairs et de la communauté dans laquelle il évolue. Et pour celui qui détient les informations, partager une rumeur est aussi une façon de s’attirer de l’attention ou de la reconnaissance.

POURQUOI LES PROPAGEONS-NOUS ?

Eric Sotto nous explique que le fait de détenir une information importante avant les autres permet

d’attirer l’attention, de connaître un court moment de gloire, d’avoir le pouvoir.

La présence de rumeurs sur les salariés est donc “normale” et courante. Mais quand les rumeurs se concentrent sur l’organisation elle-même - autour d’une réorganisation, d’un rachat, de licenciements ou autre - elles sont le signe de l’inquiétude des collaborateurs. En l’absence de source officielle, elles sont la seule alternative à l’inconnu et c’est alors au management de savoir rassurer ses équipes.

QUE FAIRE FACE AUX COMMÉRAGES ?

Vous êtes la cible d’une rumeur ? Le plus simple reste parfois l’indifférence. Les colporteurs et les bruits de couloir finiront par se taire pour se concentrer sur une nouvelle rumeur, plus fraîche et donc plus intéressante. Mais si la situation s’envenime, il est parfois nécessaire de faire un démenti public. Vous pouvez alors profiter d’une réunion d’équipe ou simplement envoyer un e-mail concis pour rétablir la vérité. Eric Sotto va jusqu’à suggérer de retourner la situation contre les colporteurs : « Le collaborateur avisé parvient à culpabiliser ceux qui véhiculent de tels propos, à insister sur leur crédulité, ignorance ou irresponsabilité : “Ce sont des ragots de bas étage” ».

Vous entendez une rumeur sur un collègue ?

Il est plus judicieux de garder l’information pour vous et ne pas prendre part aux commérages. Et si ce collègue est proche, pourquoi ne pas aller le voir directement et l’aider à la gérer ? Car attention, si une rumeur porte atteinte à la dignité d’une personne et impacte négativement son travail, celle-ci peut engager des poursuites judiciaires.

Vous entendez des rumeurs sur l’avenir de votre entreprise ?

Si les rumeurs concernant les salariés peuvent se contenter d’être croustillantes, celles concernant l’entreprise expriment souvent une inquiétude. Rachat, fusion, changement de direction, restructuration, réorganisation d’un service… Les rumeurs surviennent lorsque l’entreprise s’abstient de fournir des informations officielles. Ces « bruits de couloir » ne sont généralement que des fragments de vérité : la meilleure attitude à adopter est simplement de se renseigner auprès de sa hiérarchie, et de prendre du recul pour démêler le vrai des affabulations.

L'ASTUCE DE SOCRATE

En cas de doute, voici un dernier petit conseil pour trier les bonnes et les mauvaises rumeurs qu'on nous souffle à l'oreille. C'est le test des trois passoires :

1. l'information est-elle vraie ?

2. l'information est-elle positive / bonne ?

3. l'information est-elle utile ?

"Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n’est ni vrai, ni bien, ni utile, pourquoi vouloir me le dire ?" À méditer !

BUSINESSSphère

Panorama sur le monde du travail luxembourgeois

À l’occasion de la journée de la fête du travail, le Statec s’est penché sur les personnes en emploi au Luxembourg. Les femmes représentent 41% des 479.000 salariés du pays, 31 % travaillant à temps partiel (contre 7% des hommes). Chez les résidents (53% des actifs), 1/4 des salariés sont Luxembourgeois et 1/3 télétravaillent. 87% des travailleurs résidents (agriculteurs, métiers qualifiés, managers, dirigeants et cadres) s’estiment «plutôt» ou «tout à fait» contents de leur situation au travail. Le personnel des services directs aux particuliers (coiffeurs, serveurs, guides, concierges, etc.) l’est par contre moins souvent. Si les dirigeants sont satisfaits de leur rémunération, les agriculteurs et les conducteurs de machines se réjouissent le moins de leur salaire.

Statec : « Regards 06/23 - Panorama sur le monde du travail luxembourgeois à l’occasion du 1er mai »

GO INTERNATIONAL DAY 2023

L’événement s’adresse aux entreprises luxembourgeoises (grandes, PME et startups) désireuses de pénétrer les marchés étrangers. Il aborde les défis, opportunités et dernières tendances du commerce international, à travers des ateliers, des pratiques de développement des exportations, une exposition des services de soutien disponibles, ainsi que des rencontres individuelles avec des experts du marché. Inscription avant le 9 juin 2023.

Chambre de Commerce de Luxembourg, 27 juin 2023, 8h30 - 17h00, gratuit, gointernationalday@cc.lu

TVA – PRINCIPES ET DÉCLARATIONS

La formation de 8 heures s’adresse aux personnes souhaitant comprendre les notions de base de la taxe à la valeur ajoutée : son champ d'application, les conséquences pratiques pour assujettis et non assujettis, les opérations imposables, la localisation des transactions, les différents formulaires de déclaration à remplir et fournir… Chambre des Salariés, 20 juin 2023, 09h00 - 17h00, 220 euros, www.lifelong-learning.lu

MASTERS EN MANAGEMENT DE PROJET & DE LA QUALITÉ

Une fois par mois, l’Institut Supérieur de l’Économie (ISEC) organise une séance d’information gratuite sur les programmes et contenus de ses Bachelors et Masters. Proposés en coopération avec l'Université de Lorraine, ils s’adressent aux personnes actives au Luxembourg et dans la Grande Région, qui souhaitent évoluer au sein de leur entreprise et faire reconnaître leurs compétences par un diplôme universitaire. L’ISEC est une institution d’enseignement supérieur fondée par la Chambre de Commerce et la Chambre des Métiers luxembourgeoises. Chambre de Commerce de Luxembourg, 8 juin 2023,17h30 - 18h00, www.lifelong-learning.lu

Selon la Conseillère juridique de la Luxembourg House of Cybersecurity (LHC), les femmes ont tendance à craindre d’échouer et de commettre des erreurs. « Nous sommes jugées plus sévèrement pour avoir commis des erreurs qui peuvent être considérées comme un échec », confiait-elle. « Donc, instinctivement, nous avons tendance à choisir des chemins sûrs. Mais cela signifie aussi que nous limitons nos opportunités. » Elle suggère donc aux femmes de suivre leurs sentiments et leur instinct, et d’être heureuses dans ce qu’elles entreprennent.

www.startupluxembourg.com/news-and-insights/i-think-that-women-are-more-harshly-judged-for-making-mistakes

« Les créatrices d’entreprises doivent être visibles, leurs succès doivent être visibles. »

KADRI BUSSOV

Jane Doe

DIPLÔME UNIVERSITAIRE (DU)* YOGA

* Le DU ne correspond ni à un diplôme de Bachelor, ni à un diplôme de Master selon le système de Bologne, et ne peut dès lors pas donner lieu à une inscription au registre des titres au Ministère de l’Enseignement supérieur et de la Recherche.

Prochaine séance d’information : Samedi, 17 juin 2023 de 9h00 à 11h00

LLLC

2-4, rue Pierre Hentges

L-1726 Luxembourg

Cursus proposé en formation continue au Luxembourg, les jeudis et vendredis toute la journée et les samedis matins.

OBJECTIFS

• Approfondir les connaissances théoriques et expérientielles spécifiques au yoga.

• Faire le lien avec les théories et les techniques occidentales associées.

PUBLIC CIBLE

En partenariat avec : /

• Pratiquants réguliers de yoga.

• Professionnels actifs dans des structures entre autres éducatives, sociales, médicales et sportives.

GÉRER LES DÉPARTS EN VACANCES

Juillettistes et aoûtiens, une troisième catégorie existe bel et bien : ceux qui partent à l’aventure au mois de juin. Tandis que vous n’en voyez pas la fin - votre fond d’écran s’est transformé en un doux souvenir de l’été dernier - que vous avez beau décompter les jours sur votre calendrier - en vain - certains de vos collègues prennent la poudre d’escampette et ne s’interdisent pas de vous narguer avec ce départ anticipé. Comment lutter contre cette pointe d’envie mélangée au stress de devoir les remplacer ? En suivant les 5 trucs de Janette !

LE RÔLE À JOUER

Votre responsable ne cesse de vous le rappeler, un backup vous a été assigné. D’ailleurs, c’est bien pour cela que vous profitez de vacances décalées dans le calendrier. Si votre binôme professionnel s’accorde une pause estivale bien méritée, il faut que les choses soient claires dans votre esprit : vous ne devez pas endosser toutes ses responsabilités. Le rôle que vous avez à jouer ? Faire votre maximum, reprendre quelques-unes de ses missions, mais sans vous épuiser. Quand votre tour sera arrivé, il serait dommage de débuter les vacances en étant sur les rotules.

L’ENTRAIDE

Quoi qu’il arrive, réjouissez-vous, la situation sera inversée à un moment donné. Si cela se trouve, votre collègue ressent la même inquiétude lorsque l’heure de votre départ estival a sonné. La bonne idée, c’est d’anticiper mutuellement vos congés. Ensemble, déterminez les missions sur lesquelles vous pouvez mettre les bouchées doubles afin de vous assurer plus de tranquillité lorsque vous serez une et plus deux à gérer. En fonctionnant de la sorte, cela ne fera que renforcer votre duo au boulot, votre complicité et même votre efficacité. Une nouvelle fois, la communication n’est-elle pas la clé ?

L’ILLUSION

Non, ici, Janette ne vous encourage pas à mettre le portrait de votre collègue adorée à son poste de travail pour faire illusion - cela aurait tendance à gêner la personne concernée ainsi que tous les autres employés - mais plutôt à vous accorder quelques plaisirs estivaux pour donner l’illusion à votre cerveau que les vacances sont d’actualité. Un afterwork en terrasse, les pieds dans le sable grâce aux plages éphémères urbaines, une journée farniente au bord d’un de nos lacs nationaux, un festival où revêtir votre tenue de vacancière, même la soirée à thème du club de vacances peut facilement être transposée au cœur de votre société.

LA CONCRÉTISATION

Le fait que le bureau se vide peu à peu vous mine déjà assez, mais pour couronner le tout, le karma a décidé de s’en mêler. Rien ne se passe comme prévu : bug informatique, imprimante qui fait des siennes, erreurs dans les dossiers, clients insatisfaits, machine à café hors service… Les vacances semblent s’éloigner plutôt que de se rapprocher. À chaque jour suffit sa peine donc une fois passée la porte de votre foyer, pour vous encourager à persévérer avant de vous envoler en direction du lieu qui vous accueillera cet été, bouclez peu à peu vos bagages en y ajoutant un objet dès que vous en ressentirez le besoin. Voyez le bon côté des choses, votre valise n’aura jamais été aussi bien préparée !

LA DOUBLE VIE

Et si vous meniez une double vie durant l’été ? Le jour, au bureau, vous serez professionnelle, concentrée et tirée à quatre épingles comme toujours, et le soir, à la maison, vous vous transformerez en vacancière avant l’heure. Adieu talons hauts et tailleur-pantalon et bonjour tongs et robe légère. Les doigts de pied en éventail sur la terrasse à savourer un apéritif improvisé avec les Janetons pendant que Jano gère le barbecue sans que vous ayez à vous démener et finir la soirée par le combo glace-jeux de société ou par une promenade familiale au coucher du soleil. Quelle que soit la date de votre départ, votre patience sera récompensée : bonnes vacances, Janette !

Janette la culture

Olivia Newton-John

26 septembre 1948 : naissance à Cambridge en Angleterre

1966 : sortie de son premier single solo

1963 : création de son premier groupe les Sol Four en Australie

NOTRE MUSE DU MOIS

LA VOIX D’UN COMBAT

1974 : représente le Royaume-Uni au concours Eurovision et remporte la 4ème place

1975 : s’installe aux États-Unis et se tourne vers la country

1978 : interprète Sandy dans le film « Grease » et sort son album

« Totally Hot »

8 août 2022 : décès en Californie

1971 : sortie de son premier album

« Olivia Newton-John »

Son grain de voix et son jeu d’actrice ont fait d’elle cette Pink Lady qui reste dans toutes les mémoires malgré sa disparition, il y a un an, le 8 août 2022. Mais c’est aussi son combat contre le cancer face auquel elle n’a jamais baissé les bras - véritable leçon de vie - qui la rend à tout jamais éternelle.

Née le 26 septembre 1948 à Cambridge, si l’actrice est associée à l’Australie, c’est qu’avec sa mère Irene et son père Brin, ainsi que ses deux aînés, son frère Hugh

1981 : sortie de son album « Physical »

1980 : joue le rôle de Kira dans le film « Xanadu » dont elle interprète la bande originale

et sa sœur Rona, alors qu’Olivia a à peine 5 ans, ils partent vivre sur ce continent, à Melbourne plus précisément. Très tôt, la jeune fille se passionne pour le chant et à l’âge de 15 ans, elle monte même un groupe féminin nommé « Sol Four » avec des camarades de classe. Cela lui vaut de chanter dans des bars, d’apparaitre dans des émissions à la télévision australienne et même de remporter l’une d’elles appelée « Sing Sing Sing » le 19 avril 1964.

LE DIFFICILE RETOUR AUX SOURCES

Suite au divorce de ses parents, elle retourne vivre au Royaume-Uni avec sa maman. Là-bas, elle sort son premier

1992 : un cancer du sein lui est diagnostiqué

single « Till You Say You’ll Be Mine ». Mais même si son talent est reconnu, elle a le mal du pays : l’Australie lui manque tellement qu’elle envisage de réserver un vol sans avertir sa mère, mais heureusement, cette dernière contrecarre ses plans.

Avec une compatriote australienne, Pat Carroll, elles se produisent dans des pubs. Côté vie privée, en 1968, Olivia se fiance avec Bruce Welch, guitariste du groupe britannique « The Shadows ». Lorsque Pat est contrainte de rentrer en Australie, Olivia se consacre à sa carrière solo et le titre « I Honestly Love You » figurant sur

« Ma plus grosse erreur a été ma meilleure leçon… Tu n’apprends rien quand tout va parfaitement. »

Élodie Lambion

son premier album intitulé en toute simplicité « Olivia Newton-John » en 1971 connaît un tel succès que celui-ci fait écho de l’autre côté de l’Atlantique, aux États-Unis.

Même si l’Amérique lui tend les bras, le Royaume-Uni va lui prouver à quel point elle a bien fait de rester puisqu’elle représente la nation au concours Eurovision de la chanson en 1974. Dans une robe à froufrous bleue, elle interprète « Love Live Love ». Mais la concurrence est rude, car face à elle, on retrouve le groupe Abba avec « Waterloo ». L’issue, vous la connaissez puisque le groupe suédois l’a remporté, mais elle n’a pas démérité avec une belle quatrième place.

LA FIANCÉE DE L’AMÉRIQUE

Le rêve américain, elle y croit et en 1975, elle s’installe au pays de l’Oncle Sam. Influencée par la country, elle interprète des ballades pleines de douceur, de mélancolie, conquiert un large public et voit son talent récompensé et surtout reconnu par plusieurs Grammy Awards. Elle prend ses marques dans ce nouveau pays et réalise même l’un de ses rêves en vivant dans un ranch, entourée de chevaux et de chiens, à Malibu.

Mais c’est véritablement un film, plutôt l’adaptation d’une comédie musicale jouée à Broadway, qui va faire d’elle la nouvelle fiancée de l’Amérique en 1978 : Grease. Elle endosse le rôle de Sandy, jeune fille rangée, qui voit sa vie bouleversée par un bad boy, Danny Suko interprété par le jeune John Travolta. Si sa transformation est bluffante, entre la jeune fille fragile voire naïve de la première scène sur la plage et la femme fatale sûre d’elle qui clôt le film en mettant Danny à ses pieds, sa beauté, son jeu et sa voix subjuguent ceux qui s’empressent de la

découvrir sur le grand écran. Le duo qu’elle forme avec John Travolta est aussi mythique que le film lui-même et même si beaucoup auraient aimé que la fiction rejoigne la réalité, il donne vie à une belle histoire d’amitié entre les deux stars.

Profitant du phénomène Grease, elle sort son album « Totally Hot » : Olivia est au sommet de sa carrière et pourquoi s’arrêter en si bon chemin ? En 1980, elle se métamorphose en muse dans le film « Xanadu » - où elle rencontre son futur mari Matt Lattanzi. Ne connaissant pas un succès retentissant dans les salles, sa bande originale composée par Electric Light Orchestra, elle, hisse la chanteuse en tête des charts. En 1981, elle surfe sur la vague de l’aérobic avec son album « Physical ». Bandeau et cheveux courts, elle prouve qu’elle vit avec son temps et obtient même son étoile sur le Walk of Fame. Un an plus tard, elle retrouve son acolyte de toujours, John Travolta, sur le tournage de « Two of a Kind ».

En 1984, avec son amie Pat, elles lancent la boutique « Koala Blue », ayant pour thème l’Australie, située dans le quartier branché de Melrose Avenue - une soixantaine de magasins verront le jour, mais l’année 1992 marquera la fin de ceux-ci. Deux ans plus tard, elle accueille son unique fille, Chloé, fruit de ses amours avec Matt Lattanzi. Tout semble lui sourire, mais la vie va malheureusement en décider autrement.

LA RÉSILIENCE D’UNE COMBATTANTE

En 1992, les médecins lui diagnostiquent un cancer du sein. Elle prend la décision d’évoquer celui-ci, de s’exprimer sur la mastectomie, la chimiothérapie et sur des sujets tabous qui entourent les traitements,

notamment le cannabis médical. Elle mène ce combat avec force et courage.

En 2005, elle doit surmonter une autre épreuve : son fiancé Patrick McDermott disparait lors d’une balade nocturne en bateau au large de la Californie. Sa disparition, véritable énigme, donne lieu à de nombreuses spéculations et l’actrice ne saura jamais le fin mot de cette histoire pour le moins rocambolesque - certains déclarant qu’il vivrait actuellement au Mexique.

En 2013, elle apprend sa rechute et en 2017, elle annonce être atteinte d’une tumeur cancéreuse au sacrum. Avec John Easterling, son époux depuis 2008, elle crée la Fondation Olivia NewtonJohn en 2020 qui parraine la recherche mondiale sur les plantes médicinales contre le cancer. Après avoir combattu durant 30 ans, entourée de ses proches, elle s’éteint paisiblement le 8 août 2022 dans sa demeure californienne.

ANECDOTES

« You’re the One that I want », nous ne pouvons nous empêcher de fredonner ces paroles, mais surtout celles-ci évoquent la scène finale de Grease où la discrète Sandy fait une apparition remarquée dans un look effronté. Le pantalon serré en cuir, datant en réalité des années 50, a dû être cousu à même le corps de celle-ci. Sous une chaleur écrasante, elle a dû endurer 7 heures de tournage en portant ce dernier. La veste, elle, a fait l’objet d’un honorable geste. Vendue aux enchères pour la somme de 243 200 $ - dont les bénéfices étaient reversés au Olivia Newton-John Cancer Research Institute - l’acheteur l’a rendue un mois plus tard à l’actrice, car pour lui, elle symbolisait l’âme de ceux qui l’aimaient.

CINÉSélection

Le retour d’Indiana Jones, la nouvelle perle d’animation de Pixar, le nouveau film de Wes Anderson et un premier grand film signé Georgia Oakley sur les lois britanniques interdisant la promotion de l’homosexualité à la fin des années 80, sont au programme des salles obscures ce mois-ci.

Quatre très bonnes raisons de retourner se faire une toile.

BLUE JEAN

Les années Thatcher continuent à inspirer les cinéastes britanniques. Billy Elliot, The Full Monty, In the Name of the Father, Trainspotting, My Name is Joe, Pride… En comédie comme en drame, ces onze années d’ultra conservatisme ont décidément laissé des traces ! Blue Jean , premier long métrage de Georgie Oakley, replonge dans le Newcastle de 1988. Quatre ans sont passés

ELEMENTAL

depuis le récit de Pride de Matthew Warchus, mais l’homophobie reste de mise dans le pays au point que la « Section 28 » interdit toute « promotion de l'homosexualité ». Du coup, Jean, professeure de sport dans un lycée de jeunes filles, pourrait perdre son emploi si ses responsables apprenaient qu’elle est lesbienne.

Blue Jean est un drame fort porté par une formidable Rosy McEwen qui, pour le rôle-titre, a remporté le prix de la meilleure interprétation aux British Independent Film Awards.

De Peter Sohn. Film d’animation.

Quand le réalisateur de The Good Dinosaur et scénariste des Indestructibles, Peter Sohn, veut faire « son » Romeo et Juliette, ça donne Elemental, une comédie dramatico-romantique d’animation des studios Pixar présentée en clôture du récent Festival de Cannes. L’histoire est celle de Flam, une fille-feu, et de Flack, un garçon-eau, qui par le hasard de la vie deviennent inséparables. Alors certes, comme les animaux dans Zootopia, les différents éléments vivent en parfaite harmonie dans Element City, mais cette amitié inattendue va créer quelques remous.

De Georgia Oakley avec Kerrie Hayes, Rosy McEwen, Stacy Abalogun…

SORTIE LE 7 JUIN

SORTIE LE 14 JUIN

Pablo Chimienti

ASTEROID CITY

De Wes Anderson avec Tilda Swinton, Adrien Brody, Tom Hanks, Scarlett Johansson, Steve Carell…

Wes Anderson est un de ces réalisateurs dont nombre de cinéphiles ne rateraient pas un film : The Royal Tenen baums, Moonrise Kingdom, The Grand Budapest Hotel, The French Dispatch sont autant de perles filmiques avec leurs récits improbables, leurs couleurs pastel et leur esthétique rétro. Une liste à laquelle on devra ajouter Asteroid City qui raconte les péripéties, en 1955, d’une petite ville en plein milieu du désert dans laquelle se déroule un prestigieux concours sur l’espace. Une comédie dramatique tout en finesse, dans le plus pur style Anderson.

INDIANA JONES AND THE DIAL OF DESTINY

De James Mangold avec Harrison Ford, Phoebe WallerBridge, Mads Mikkelsen, Antonio Banderas…

Voilà 15 ans, et Indiana Jones and the Kingdom of the Crystal Skull, qu’on n’avait plus eu de ses nouvelles ! Eh bien le plus célèbre des professeurs d’archéologie du 7ème Art a peut-être pris de l’âge, mais il est toujours en pleine forme. La preuve avec ce cinquième opus de la saga, Indiana Jones and the Dial of Destiny. On est désormais en 1969, en pleine Guerre froide. L’embauche d’anciens nazis par la NASA pour battre les soviétiques dans la course à l’espace ne plait pas du tout à l’aventurier ; et certains événements pourraient bien donner raison à sa méfiance.

Discothèque

Lambion

Vue sur mer, montagne, piscine ou sur le bureau de votre collègue, où que vous soyez, c’est l’été et il faut en profiter ! Pour vous détendre, pour trinquer ou pour faire la fête, vous pouvez compter sur ces sorties musicales, Janette !

FOO FIGHTERS BUT HERE WE ARE RCA Records / Le 2.06. 23

Après le décès tragique de leur batteur Taylor Hawkins peu avant un concert à Bogota le 25 mars 2022, le groupe américain a annoncé dans un communiqué que ce nouvel album « But Here We Are » était « le premier chapitre de la nouvelle vie du groupe, le son de frères trouvant refuge dans la musique qui les a réunis il y a 28 ans, un processus thérapeutique, une continuation de la vie ». Les Jano et Janette qui replongent instantanément dans les années 90, 2000 à la simple évocation du groupe seront ravis de retrouver ce rock qui a fait leur renommée.

CHRISTINE AND THE QUEENS PARANOÏA, ANGELS, TRUE LOVE

Because Music / Le 9.06.23 Ayant changé plusieurs fois de nom de scène ces dernières années - Chris, Redcar - pour ce nouvel opus, Christine and the Queens renoue avec ses fondamentaux qu’il s’agisse de nom ou de son. Le premier single « To Be Honest », ballade aux sonorités électro, rappelle ses débuts. Reprenant des collaborations avec la star planétaire Madonna, mais aussi la rappeuse américaine 070 Shake, ce nouvel album, tout comme « Redcar les adorables étoiles », s’inspire d’ « Angels in America », pièce de théâtre culte de Tony Kushner.

KOOL & THE GANG PEOPLE JUST WANNA HAVE FUN

Astana Music Inc. / Le 14.07.23 Formé en 1964, le groupe, qui rassemble toutes les générations sur le dancefloor, célébrera son 60ème anniversaire l’année prochaine. À cette occasion, ses membres sortent « People Just Wanna Have Fun », résumant parfaitement leur carrière, eux, dont les titres communiquent, dès les premières notes, énergie et bonne humeur. Certes, le premier single « Let’s Party » avec Sha Sha Jones s’avère davantage électro et moins disco. Mais cette sortie musicale nous rappelle surtout à quel point leurs titres emblématiques doivent figurer dans notre playlist estivale.

POST MALONE AUSTIN

Mercury/Republic / Le 28 .07.23 Avec son look de bad boy, de l’autre côté de l’Atlantique, le rappeur américain, dont personne n’oublie le titre « Circles », fait l’objet de nombreuses rumeurs voire scandales, mais cela n’entache en rien son talent artistique, sa musique. Un an seulement après la sortie de « Twelve Carat Toothache », son nouvel album, le cinquième, nommé simplement « Austin » - il s’agit du prénom de l’artiste - est le fruit d’un dépassement, de choses vraiment cool comme il l’a précisé. Il a joué de la guitare sur chaque titre et il a décrit cela comme une expérience amusante.

Retrouvez les dernières trouvailles de Janette sur la chaine Spotify Janette Magazine. Scannez ce QR code et laissez-vous emporter par la musique !

Élodie

rendez-vous

CITY SOUNDS

Pour célébrer la fête nationale de la plus belle des façons, direction le champ du Glacis la veille de celle-ci et le jour J. Digne d’un festival, de par son esprit convivial et la richesse de sa programmation, l’évènement gratuit « City Sounds » vous fera danser sur les sons de DJ et groupes aussi bien nationaux qu’internationaux. Tête d’affiche cette année, Lost Frequencies transformera le champ du Glacis en dancefloor à ciel ouvert où faire la fête entourée de vos amis. Jeudi résolument house, vendredi davantage rock, quelles que soient vos préférences, une chose est sûre, la fête (nationale) battra son plein ! Le jeudi 22 juin et le vendredi 23 juin 2023 sur le champ du Glacis Infos : www.vdl.lu

KONSCHTHAL GROOVE THURSDAYS

Le jeudi soir durant l’été, alors que la semaine touche doucement à sa fin, détendez-vous en assistant à une visite guidée, à l’un des ateliers prévus spécialement pour l’occasion. Après l’art, place à la convivialité avec des petites choses à grignoter et des boissons locales à déguster. Une playlist imaginée par un artiste luxembourgeois vous sera également diffusée durant la soirée.

Les jeudis 20 juillet, 27 juillet, 3 août, 10 août, 17 août, 24 août, 31 août et 7 septembre 2023 à la Konschthal Esch Infos : www.konschthal.lu

EXPO

L’IM

Élodie Lambion

© Konschthal Esch © Lost Frequencies

Ayant pour thème la durabilité, cette fête familiale sera riche en découvertes puisque démonstrations de forge, d’apiculture, de tonte de moutons et ateliers variés susciteront votre intérêt. Les Janetons adoreront partir à la rencontre des animaux de la ferme qu’ils pourront même nourrir et caresser. Plus de 40 stands vous permettront également de flâner, d’acheter des produits naturels et locaux ou de recevoir des informations.

Le samedi 17 juin et le dimanche 18 juin 2023 à Kockelscheuer Infos : www.naturemwelt.lu

CITY OPEN AIR CINEMA

L'événement estival devenu une tradition dans la capitale, le City Open Air Cinema vous permettra de vivre le 7ème art autrement grâce à un écran géant. Au clair de lune, les films programmés, aussi bien des grands classiques que des nouveautés, vous feront vibrer.

Du vendredi 21 au samedi 29 juillet 2023 en plein cœur de la capitale, au coucher du soleil | Infos : www.vdl.lu

SELAH SUE

Le Festival de Wiltz accueillera l’artiste belge, véritable diva de la soul et du reggae, à la voix si caractéristique : Selah Sue. Mixant habilement les sonorités pop, R&B, soul et même électro, elle montera sur scène pour partager avec vous son dernier album, aux nuances mélancoliques, « Persona ».

Le vendredi 14 juillet 2023 à 20h30 à Wiltz | Infos : festivalwiltz.lu

LIVE AM PARK

La musique et le cinéma seront à l’honneur au cœur du Parc Gerlache. Des projections sur écran géant captiveront les Janetons, leur feront vivre de belles émotions tandis que des concerts d’harmonies et de fanfares créeront une ambiance festive et conviviale, idéale pour se réunir entre amis.

Le samedi 10 juin 2023 à Differdange Infos : differdange.lu

FÊTE FESTIVAL ESTIVAL

DANS LE PARC

FILM SOUS LES ÉTOILES

© Zazzo © Nathalie Flenghi

© cinémathèque de la ville

© Tom Schmitz

Les rendez-vous

BLOCK PARTY 50 YEARS OF HIP HOP

Les 50 ans de la culture hip-hop, cela se fête ! Durant deux jours, plongez au cœur de celle-ci - qui n’a pas pris une ride - lors d’expositions, d’ateliers, de performances, de conférences, de projections et même d’un marché. Graffiti, danse, beatboxing, rap vous feront remonter le temps tandis que la 7ème édition du « battle » de danse « On S’en Fish » vous en mettra plein les yeux le dimanche.

Le samedi 24 et le dimanche 25 juin 2023 aux Rotondes Infos : www.rotondes.lu

OPEN-AIR CINÉMA

À Remich, dès la nuit tombée, la place Dr. F. Kons se transformera en un cinéma à ciel ouvert durant deux soirées d’été. Des films pour petits et grands à vivre en famille, entre amis, en amoureux lors d’un moment suspendu sous les étoiles. Il y aura de la magie dans l’air.

Le vendredi 18 août à 20h et le samedi 19 août 2023 à 18h et à 21h à Remich Infos : visitremich.lu

FILM SOUS LES ÉTOILES

Une parenthèse dans le passé

Si la période estivale est synonyme de voyages, le Minett Park Fond-de-Gras vous invite à en vivre un encore jamais expérimenté auparavant : un véritable voyage dans le temps. Pas besoin de sortir la DeLorean, prenez simplement la direction du Fond-de-Gras et découvrez le plaisir de remonter le temps tel Marty McFly. Cette parenthèse dans le passé, vous ne serez pas prête de l’oublier !

Ce voyage étant familial, une autre activité ludique faisant appel à votre complicité vous permettra de résoudre dé s et énigmes : le jeu de piste digital qui vous emmènera sur les traces des Giedel, ces « marraines » qui se relayaient derrière le comptoir du bistro. Découvrirez-vous le n mot de leur histoire ?

La nouveauté À NE PAS MANQUER

Jusqu’au 1er octobre 2023, embarquez dans l’univers de l’artiste Jacques Schneider dont les oeuvres, issues de sa collection Steel Industry, imprimées sur des bâches grand format, ont pris possession du Hall Paul Wurth.

COMME SI vous y étiez Musée en plein air comprenant le Fond-de-Gras, le village de Lasauvage, l’ancienne mine à ciel ouvert « Giele Botter » et l’oppidum celtique du Titelberg, le Minett Park Fond-de-Gras vous éloigne de l’agitation et des contraintes du quotidien en vous plongeant au coeur de l’exploitation minière luxembourgeoise qui a marqué l’Histoire. Celle-ci vous a peut-être été contée, mais en la vivant, vous la comprendrez réellement.

Au Fond-de-Gras, la vie des mineurs d’antan se dévoile : bistro, épicerie, centrale électrique, train de laminoirs, gare et remises ferroviaires comme si vous y étiez. Mais l’immersion ne fait que débuter, car les Janetons risquent fort de rester sans voix en entendant et en apercevant la vapeur s’échapper de la locomotive du Train 1900 roulant entre Pétange et le Fond-de-Gras. Tandis que le train minier « Minièresbunn » leur fera vivre une expérience inédite tout comme les draisines, les premiers vélo-rails à 4 places mis en circulation au Luxembourg.

Les événements exceptionnels à vivre cet été

LE DIMANCHE 23 JUILLET 2023

Journée Vieille Carrosserie : Admirez les voitures anciennes d’avant 1970 regroupées dans ce décor unique et historique.

LE

DIMANCHE 3 SEPTEMBRE 2023

Journée Portes Ouvertes : La vapeur sera la vedette de cette fête !

LES SAMEDI 23 ET DIMANCHE 24 SEPTEMBRE

2023

Anno 1900 Steampunk Convention : Laissez-vous captiver par les créations mécaniques insolites, les performances artistiques et musicales.

En voiture ou en train, rejoignez le Fond-de-Gras et embarquez sans plus tarder pour ce voyage dans le passé, Janette !

Tél. : (+352) 26 58 20 69 (du lundi au vendredi) info@minettpark.lu - |

Minett Park Fond-de-Gras

2, Fond-de-Gras L-4576 Niederkorn

Pulsa Pictures

JANETTE RENCONTRE

Hisae Ikenaga

L’ARTISTE RÉVÉLATRICE

Avec subtilité et parfois une pointe d’ironie, Hisae Ikenaga révèle les significations nouvelles qu’elle décèle dans les objets du quotidien. En les modifiant, en leur attribuant un sens nouveau, elle interpelle, questionne la société d’aujourd’hui, mais aussi celle de demain. Native de Mexico, vivant et travaillant au Luxembourg, elle a récemment donné vie à la 29ème intervention CeCiL’s Box. L’occasion pour Janette de la rencontrer.

« Visceral rack », quelle a été votre source d’inspiration lors de la conception de cette 29ème intervention CeCiL’s Box ?

Cette intervention s'inscrit dans la continuité d'une série d'œuvres qui font allusion au contraste entre l’industriel, d’où la présence d’étagères en acier inoxydable, d’objets en métal et en verre, et le viscéral, l’organique.

Est-ce que le fait que votre œuvre soit visible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 a modifié votre façon de la concevoir par rapport à votre processus habituel ?

En fait, j’ai déjà travaillé, exposé dans des vitrines. Ce qui est intéressant avec celles-ci, c'est le moment du montage, parce que je vois les expressions sur le visage des gens qui passent, qui se demandent ce qui est en train d’être monté et donc ce qui leur sera bientôt dévoilé. Outre ce côté intriguant, je

remarque souvent des expressions de surprise. C’est plaisant.

Née à Mexico, vous voyagez énormément. Quelle spécificité créative trouvez-vous au Luxembourg que vous ne trouvez pas ailleurs ?

C'est un petit pays tellement tranquille, paisible et ressourçant. J’avoue que la proximité de la nature favorise considérablement la concentration. Malgré sa taille, l'offre et les institutions culturelles sont nombreuses et vraiment de grande qualité. J'ai rencontré des artistes dont j'admire le travail, avec lesquels je partage des centres d’intérêt commun. Je suis reconnaissante pour cela.

Quel est le pays qui vous a le plus influencée au niveau artistique ?

Je pense que ce sont les endroits où j'ai passé le plus de temps, c’està-dire le Mexique et l’Espagne. Ils m'ont incontestablement influencée, inspirée.

Vous avez été accueillie dans des résidences d’artistes. Quel est le moment le plus fort que vous ayez vécu lors de votre passage dans celles-ci ?

En général, j'essaie de me plonger dans la culture des différents pays que je visite et de me concentrer sur les thèmes qui m’intéressent tout particulièrement. Les résidences artistiques m'ont surtout

@marwinstudio

Élodie Lambion

marquée par les artistes que j'y ai rencontrés, l'intensité du temps partagé ensemble. Ces rencontres humaines et artistiques génèrent généralement des réflexions plus élaborées que dans un environnement habituel. Il y a un réel partage d’idées qui mènent à réfléchir.

Attribuer de nouvelles significations à des objets du quotidien, est-ce une évidence ou est-ce que cela apparait

plutôt au fur et à mesure de votre création ?

Tout part d'idées sur lesquelles je travaille. C’est vrai que, dans certaines pièces, au cours du processus, des changements peuvent survenir au niveau du concept ou de la fabrication. Ce n’est donc pas figé.

Comment en êtes-vous arrivée à travailler avec des objets du quotidien ?

Comme il s'agit de choses qui nous entourent en permanence,

cela me semble complètement logique. Pour moi, cela sonne comme une évidence. J'ai tendance à commencer à travailler avec ce que j'ai sous la main. Évidemment, parfois, cela se complique lorsque je reproduis des processus industriels qui ne sont pas facilement accessibles.

Expositions, prix, quelle est votre plus grande fierté ?

Le prix LEAP 2020 (le Luxembourg Ecouragement for Artists Prize décerné à l’artiste en novembre 2020 - ndlr) est l'un de mes préférés, car il m'a permis de faire connaître mon travail et ce, en très peu de temps. Surtout, que pendant la pandémie, il était extrêmement compliqué d'exposer ou de rencontrer des gens.

Quels sont vos prochains projets au Luxembourg ?

En juin, je commencerai une résidence d'artiste de deux mois au Bridderhaus à Esch-sur-Alzette, afin de planifier une exposition au Konschtal Esch en 2024.

Agenda

Au cœur de la capitale, plus précisément rue du Curé, 7 jours sur 7, 24 heures sur 24, et ce, jusqu’au 27 août 2023, admirez la pièce intitulée « Visceral rack », créée par Hisae Ikenaga spécialement pour la 29ème intervention CeCiL’s Box. Une œuvre que vous ne vous lasserez pas de contempler tellement elle semblera se dévoiler un peu plus lors de chacun de vos passages.

CeCiL's Box@cerclecite @mikezenari

"Visceral Rack", 2023. Chromed steel rack, inox trays, glass jars and stoneware pieces

sch-sur- lzette La douceur de vivre… l’art et la musique !

Ces prochaines semaines, votre esprit vagabondera vers d’autres contrées. Si l’heure des vacances n’a pas encore officiellement sonné, rien ne vous empêche de décompresser et de vous ressourcer. La douceur de vivre à laquelle vous aspirez, c’est à Esch-sur-Alzette que vous la trouverez. L’art et la musique y joueront les vedettes pour vous permettre de faire la fête ainsi que des découvertes.

SUR LE DEVANT DE la scène Écouter les artistes que vous adorez a le don de vous donner l’énergie nécessaire pour tout a ronter. Mais vivre cette musique aux côtés des artistes et la partager avec d’autres passionnés, c’est un moment unique. Et quand cette expérience se passe en plein air, cela lui confère une saveur particulière.

Du jeudi 8 au dimanche 11 juin 2023, les Francofolies à Esch-sur-Alzette,

festival où rien n’est laissé au hasard puisque la programmation est tout aussi importante que le respect de l’environnement, regroupent tous les artistes que vous rêvez d’admirer. DJ Snake, en tête d’a che transformera le parc du Gaalgebierg en discothèque à ciel ouvert en mixant ses meilleurs sons, ceux à l’origine de sa renommée internationale. Orelsan présentera « sa quête » tandis qu’Angèle, désinvolte et solaire, clôturera les festivités avec ses tubes que le monde entier ne cesse de fredonner.

Outre ces artistes qui font déjà chavirer votre coeur, vous n’êtes pas à l’abri d’un

nouveau coup de coeur le dimanche 11 juin au Escher eater. Deux auteures-compositrices-interprètes françaises se succèderont sur scène : Zaho de Sagazan faisant la première partie du concert d’Émilie Simon. Les Janetons ne sont pas en reste puisqu’un concert spécial leur sera réservé le vendredi 9 juin à l’Arche : «  e Wackids ». Muni de petits instruments, le groupe amusera la galerie le temps d’une soirée.

Chaque concert étant une expérience à part entière, une démarche écoresponsable se cache également derrière. Circuit court privilégié du côté des foodtrucks, village associatif, situation géographique de choix pour encourager la mobilité douce, tout a été pensé et conçu a n de veiller au bien-être de tous et à sa durabilité.

DERRIÈRE la toile

Musique et art, deux facettes de votre personnalité que vous appréciez combler durant l’été. Observer les oeuvres, tenter de cerner la vision de l’artiste, déambuler dans cet espace unique qu’est la Konschthal Esch où l’art invite à la curiosité, à l’apaisement et au questionnement. Vous avez l’impression de retrouver votre sou e et cela ne fait que commencer grâce à l’exposition « Flying Mercury » mettant à l’honneur l’artiste peintre luxembourgeoise Tina Gillen.

Du samedi 3 juin au dimanche 12 novembre 2023, sur les premiers niveaux de la Konschthal, vous en prendrez plein les yeux grâce à cette exposition conçue spécialement par l’artiste pour les lieux. Entre nouvelles productions et oeuvres plus anciennes, cette sélection d’une

trentaine de pièces met en lumière ses 20 dernières années artistiques.

Une exposition ne su t pas, vous en voulez plus ? Dès le samedi 22 juillet et ce, jusqu’au dimanche 15 octobre 2023, Julia Cottin vous invitera dans la « Forêt de Juma » faite de colonnes

Retrouvez toutes les informations sur ESCH.LU

sculptées tandis que Hsia-Fei Chang présentera une fresque de plus de cent mètres intitulée « Les jeux sont faits, rien ne va plus ! ».

Aux Francolo es ou à la Konschthal, entre musique et art, goûtez à la douceur de la vie eschoise !

Arctic Forecast II, 2021 © Tina Gillen

Dune, 2022, acrylique sur toile, Tina Gillen

Powerline, 2022, acrylique sur toile, Tina Gillen

© Nosbaum Reding Tania Bettega

Charles Demoulin

COUPS DE LITTERAIRES de Janette

L'incontournable

Poignant

Il y a un an, la vie du jeune Benny basculait. Son père adoré venait de trouver la mort dans un accident. Depuis, Benny et Annabelle, sa mère, souffrent atrocement du vide laissé par l’absence. Depuis, Annabelle remplit névrotiquement la maison de tous les objets qu’elle peut trouver. Depuis, Benny entend des voix. Comment trouver la paix au milieu de ce chaos ?

Comment s’ouvrir aux autres quand on est envahi par la solitude ? Benny pourra-t-il se reconnecter à sa mère afin de trouver avec elle le chemin de l’apaisement ? Un livre qui séduit par le pouvoir des mots, des ambiances feutrées, de l’abord de nos soucis quotidiens. Un livre qui démontre surtout qu’un livre peut être un incroyable refuge.

Reconstruction après rupture

‘PERVERSION’, DE CHANTAL MILMAN CHEZ ÉCRITURE

Charlotte est chanteuse de jazz. George, son compagnon, est pianiste. Il vient de la quitter. Moment où elle comprend que c’était un pervers qui voulait la détruire et qui jouissait de la souffrance d’autrui. C’est vrai qu’aujourd’hui elle est incapable de chanter. Naît alors en elle l’heure de la révolte avec cette question : « Et si ce deuil était une chance ? » L’opportunité par le chemin psychanalytique de se distancier à jamais de ce manipulateur, et de se relier à sa condition féminine. Un ouvrage qui transpire le vécu.

Percutant et diabolique

‘QUAND TU OUVRIRAS LES YEUX’, DE PÉTRONILLE ROSTAGNAT CHEZ

HARPERCOLLINS NOIR

Dépressive depuis son divorce, Marion n’a pas réalisé qu’à 16 ans, sa fille Romane a quitté l’enfance à jamais. Ce jusqu’au soir où, victime d’une agression, celle-ci rentre à la maison couverte du sang de l’homme qu’elle vient de tuer. Alors qu’une avocate entend faire la lumière sur cette affaire, Marion est prête à tout pour protéger sa fille. Un thriller diabolique ayant pour sujet la complexité de la relation mère-fille, mais qui dénonce aussi un fait de société de plus en plus répandu : la prostitution des ados.

Une aventure humaine ‘LUCILLE’, DE ILARIA FERRAMOSCA ET CHIARA ABASTANOTTI CHEZ PAQUET.

Née à Montréal en 1929, Lucille Teasdale, l’une des premières femmes médecins, a brisé les préjugés de l’époque pour devenir, en France, chirurgienne. Une profession jusquelà réservée aux hommes. Par la suite, avec son mari, le pédiatre italien Piero Corti, elle partira en Ouganda. Transformant le petit dispensaire de Lacor en un des plus grands centres de santé d’Afrique équatoriale. Une histoire passionnante racontée en BD via un trait réaliste très épuré, qu’égaie une palette de coloris chaleureux.

‘LE FARDEAU TRANQUILLE DES CHOSES’, DE RUTH OZEKI CHEZ BELFOND

Janette engoguette

VIRÉE GOURMANDE EN Tunisie

Un proverbe dit que pour bien connaître un pays, il faut l’avoir goûté… Janette est donc partie pour vous en voyage gastronomique avec l’Office National du Tourisme Tunisien dans la région de Tunis, afin d’en apprendre davantage sur le plus petit état du Maghreb.

« La cuisine tunisienne est variée et est un melting pot de plusieurs civilisations. Elle est parfois jaune grâce au curcuma, rouge grâce à la tomate, et les plats traditionnels se divisent en deux catégories : ceux que l’on mange à la cuillère et ceux pour lesquels on utilise du pain et nos mains. Dans la région de Tunis, on a de très bons poissons et de beaux légumes, ce qui n’est plus le cas quand on descend vers le sud où se trouve le désert. Les plats deviennent alors plus secs, basés surtout sur des légumineuses, et nous cuisons notre pain dans le sable chaud du Sahara », explique le Chef tunisien Rafik Tlatli, rencontré dans son restaurant Slovenia, à Tunis. Dans les rues de la capitale, dès le matin, c’est l’odeur de lablabi, soupe de pois chiche épicée au cumin et à la harissa qui flotte dans l’air. Un plat populaire et rassasiant plébiscité par les locaux et consommé au petit-déjeuner. « La harissa est une spécialité de chez nous. Cette purée de piments rouges, on peut la servir en apéritif, arrosée d’huile d’olive, mais on en met aussi dans beaucoup de plats », confie le chef en ajoutant une bonne cuillère de cette préparation relevée à son ojja tunisienne – un

plat à base de tomates, de poivrons, d’ail, d’oignon et d’œufs – qu’il tient à nous faire goûter pour l’occasion. Et effectivement, la harissa – qui n’a rien à voir avec celle que l’on trouve chez nous – monte très vite au nez !

Après avoir déambulé dans la médina de Tunis et admiré les ruines de Carthage, une pause gourmande s’impose dans le joli quartier de Sidi Bou Said, réputé pour ses innombrables portes bleues. Rendez-vous chez DEYMA pour goûter quelques savoureuses dattes locales et faire le plein de pâtisseries tunisiennes à la Maison Hachicha. Difficile de choisir parmi ces petits bijoux d’orfèvrerie aux pistaches, à la rose ou à la fleur d’oranger.

COUSCOUS AU POULPE ET CÉPAGES LOCAUX

Le voyage se poursuit au nord de la capitale, non loin de Bizerte, connu pour son vieux port aux maisons colorées. Mais c’est en pleine campagne que nous choisissons de passer la journée, chez Leila Derouiche Rafrari, gérante d’une maison d’hôte Henchir Dhab à El Alia. Perdu au milieu des champs, l’endroit est bucolique et l’on passerait bien des heures à se détendre au bord de la piscine, ou dans la fraîcheur des chambres à la décoration particulièrement soignée. Mais la cuisine s’active et il est temps de passer à table. En guise d’entrée, des doigts de Fatma à base de feuilles de brick,

Texte et photos : Salomé Jeko

mais aussi tout un assortiment de salades traditionnelles : méchouia (composée de légumes grillés, pelés puis refroidis et coupés fins), omek houria (carottes en purée assaisonnées à la harissa) et tastira (à base de poivrons et piments frais). Place maintenant aux plats de résistance : un couscous au poulpe, une spécialité locale parfois remplacée par le mérou et un tajine à l’agneau.

« En Tunisie, on aime manger et on mange beaucoup », justifie la propriétaire des lieux.

Prochaine étape : Hammamet, à deux heures de route de Tunis. Sur le trajet, nous faisons une halte au domaine viticole Néféris, à Grombalia, terre de vin depuis 2000 ans. La région était en effet le cellier à vin de Rome dès l’Antiquité et le pays compte toujours 14 000 hectares de vignes, principalement dédiées au marché local. Avec ses 200 ha, le domaine Néféris est sans doute le plus important de Tunisie : en face de l’ancien chai datant du protectorat français, des cuves en inox placées en

plein air et inspirées des pratiques australiennes témoignent de l’activité du vignoble qui produit un million de bouteilles chaque année. Des vins qui accompagnent parfaitement les plats locaux, comme cet agneau à la gargoulette, cuit jusqu’à être confit dans une jarre en terre cuite, dégusté quelques heures plus tard sur la terrasse du verdoyant golf Citrus d’Hammamet, un 45 trous qui est le plus grand de Tunisie.

Plus d’informations auprès de l’Office

National du Tourisme Tunisien

Avenue Louise B-1050 Bruxelles

Tél. : +32 (0)2 648 30 78

belgium@discovertunisia.com

@DiscoverTunisia.com.Belgique @discover_tunisia.be www.discovertunisia.com.

En route pour LES CHÂTEAUX PAR-DELÀ LA FRONTIÈRE

Envie de jouer les princesses le temps d’un week-end ?

Prenez la route, Janette vous emmène voir les plus beaux châteaux des pays voisins.

France

Le château de Malbrouck, à Manderen, ou celui des Ducs de Lorraine, à Sierck les bains, ne vous sont sûrement pas inconnus et méritent une visite. Construit au XVème siècle, le premier est célèbre pour son architecture médiévale et sa situation pittoresque surplombant la vallée de la Nied. Le second remonte au XIème siècle et dispose de jardins et de remparts offrant une vue panoramique sur la Moselle. La Lorraine offre d’autres beaux édifices similaires à découvrir en poussant la route un peu plus loin. C’est le cas du Versailles de la région, le Château de Lunéville, superbe exemple de l'architecture classique du XVIIIème siècle. Résidence des ducs de Lorraine, il est entouré de jardins à la française et abrite un musée hébergeant des collections reflètant l'histoire, l'art et la culture de la région lorraine.

Allemagne

Coup de cœur pour le château de Elz, à Coblence, à seulement 2 heures de Luxembourg. Installé sur une colline entourée de forêt, ce château aux allures de contes de fées est considéré comme l’un des plus beaux et des mieux conservés d’Allemagne, étant le seul bâtiment de la province d’Eifel à être resté presque intact après les guerres des XVIIème et XVIIIème siècles et la Révolution française. Le paysage est tout aussi joli à Heidelberg, où le château surplombe la ville. Construit au XIIIème siècle, celui-ci a été la résidence des princes électeurs palatins, membres influents de la noblesse allemande. Au fil des siècles, le château a été agrandi et rénové, donnant naissance à un complexe de bâtiments de différents styles architecturaux, tels que le gothique, la Renaissance et le baroque.

Belgique

Près de La Louvière, le Château de Seneffe et son parc offrent une découverte exceptionnelle de la vie de château au XVIIIème siècle tandis que son musée dévoile une des plus importantes collections d’orfèvrerie de Belgique. Perché sur un piton rocheux, le Château de Vêves est quant à lui un château médiéval féérique, composé de 5 tours ainsi que d'une remarquable galerie à colombage. Dans la Botte du Hainaut, le Château de Chimay édifié vers la fin du IXème siècle propose pour sa part une visite interactive et des animations pour petits et grands tout au long de l'année : une bonne excuse pour aller également goûter aux fromages et bières de Chimay !

© Marc Zimmer | Unsplash

Nagez dans le bonh ur !

En été, votre bonne humeur dépend de peu de choses. Mer à perte de vue, sable n, soleil, terrasses et festivités su sent à vous rendre pleinement heureuse. Les Janetons, eux, rêvent d’aventures tandis que Jano est plutôt du genre longues randonnées à pied ou à vélo. Le lieu de villégiature pour nager dans le bonheur, en famille, se trouve non loin d’ici, à la côte belge, plus précisément à Knokke-Heist !

Quelle que soit la saison, entre deux châteaux de sable, âner sur la digue, a ronter les dunes, prendre un bol d’air frais dans les polders, faire quelques emplettes, trinquer et se délecter, rencontrer l’art sous toutes ses formes, ces plaisirs simples illustrent la douceur de vivre au coeur de Knokke-Heist.

Durant l’été, dans les airs et sur terre, la station balnéaire revêt un charme supplémentaire grâce aux festivités organisées. Vous vous y voyez déjà ?

Attendez de découvrir cette programmation estivale et là, vos valises seront bouclées et votre séjour réservé !

Great Art for Great Kids

du 16 juin au 5 novembre 2023

Les animaux se glissent dans les toiles, prennent la place des personnages de célèbres peintres permettant ainsi aux Janetons de découvrir de manière originale et ludique les plus grandes œuvres d’art de l’Histoire.

Cirque du Soleil

du 27 juillet au 27 août 2023

KURIOS dévoile un univers festif, poétique, artistique, acrobatique et même humoristique lors de ce spectacle inédit, inspiré du steampunk, où l’inattendu se cache à chaque coin de rue.

Festival International de feu d’artifice

les 18, 20, 22, 24 et 26 août 2023

En un instant, le ciel se pare de mille couleurs qui semblent s’harmoniser avec la mélodie di usée. Cet émerveillement, ce moment hors du temps, c’est l’oeuvre d’artistes internationaux qui, durant le festival, partagent leur art : la pyrotechnie.

Zoute Beach Flower

le 19 août 2023

Des eurs en papier de toutes les formes, tailles et couleurs s’exposent un peu partout sur la plage. L’occasion d’élire le plus beau magasin de eurs en papier et la plus belle eur de l’année.

IMMORTALISEZ L’INSTANT

À pied ou à vélo, découvrez les plus beaux endroits de Knokke-Heist de manière inédite et originale grâce à l’un des sept itinéraires inspirés des réseaux sociaux : Instagram, TikTok, Strava, Snapchat, YouTube, Pinterest, et même LinkedIn. N’hésitez pas à partager vos photos et vidéos avec le hashtag #myKH, Janette !

Festival

© with kids on the road

LES BONS PLANS DE… Sandra

Lambion

Après plus de 15 ans dans la communication au sein de grandes entreprises multinationales, Sandra se tourne vers le monde du bio, occupant déjà une place importante dans sa vie privée. Par le biais de son travail, et surtout à son niveau, elle améliore le monde, un peu, tous les jours. Elle se ressource grâce à la course à pied, à la natation, aux balades familiales au cœur de la nature avec son chien et s’évade en lisant un bon livre.

Pour une baignade au grand air

Pour savourer l’instant estival

Pour des produits naturels

« Depuis que je suis enfant, j’adore la natation. Dans l’eau, j’oublie tout : c’est une sensation tellement agréable. En été, je me rends régulièrement à la piscine en plein air de Grevenmacher. J’y fais mes longueurs, seule ou accompagnée de ma famille. »

Kurzacht L-6740 Grevenmacher

« Pour moi, l’une des meilleures terrasses avec vue sur la Moselle, c’est celle du Bistro Quai et ce, aussi bien pour un repas en amoureux qu’entre copines. En été, je profite de la plage et de l’espace « pétanque » tandis qu’en hiver, j’apprécie l’ambiance « chalet de montagne ».

3, route du Vin L-6794 Grevenmacher

« Qu’il s’agisse d’un cadeau, de produits pour mon bien-être ou pour celui de ma famille, je me rends chez Naturata Beauty & Culture. À Munsbach ou à Merl, j’y trouve mes produits de cosmétique naturelle préférés, des livres, des huiles essentielles, j’y reçois aussi de précieux conseils. »

13, rue Gabriel Lippmann L-5365 Munsbach et 486a, route de Longwy L-1940 Luxembourg

Élodie

« Chacun de nous peut faire une différence. Nous ne pouvons pas vivre un seul jour sans influencer le monde qui nous entoure - et nous avons le choix du genre d'influence que nous voulons avoir. »

Jane Goodall

©Christophe Weiland Ville de Grevenmacher

ACL : Tellement plus que vous l’imaginiez !

Les vacances, avec Jano, vous avez beau vous y prendre à l’avance, avoir une organisation bien rodée au fur et à mesure des années, planifié tout dans les moindres détails, un imprévu est si vite arrivé. L’été dernier, la mésaventure de Violaine Mathurin, nouvelle membre ACL, aurait pu être la vôtre. Une chance, l’ACL a répondu présent pour la dépanner, mais pas dans le sens que vous imaginez ! Parce que l’ACL, c’est tellement plus que le dépannage au Luxembourg et à l’étranger. L’histoire de Violaine et sa famille va vous le prouver.

un client, mais qu’elle allait le contacter pour trouver une solution. Dix minutes plus tard, elle m’annonçait que nous disposions d’une voiture 7 places aux dates prévues.

« L’été dernier, j’avais programmé des vacances avec mon compagnon, ses enfants et mes enfants. Comme nous sommes 6, nous avions prévu d’e ectuer un road trip : il nous fallait donc une voiture plus spacieuse. Nous avions réservé celle-ci bien à l’avance via une société de location de voitures. Deux semaines avant le départ, nous avons reçu un mail nous informant que le véhicule n’était nalement plus disponible, qu’aucune alternative n’était possible. Nous étions vraiment dans l’embarras, surtout que c’était la période où tout le monde

partait en vacances. J’ai appelé di érents garages, d’autres sociétés de location de voitures. En vain. J’étais désespérée.

En parlant avec un collègue, il m’a dit : « Tiens, est-ce que tu as contacté l’ACL ? » Je ne comprenais pas. Il a alors ajouté : « Oui, l’ACL propose aussi un service de location de voitures ». J’étais positivement étonnée et en dernier ressort, j’ai contacté leur service. Une dame ultra-sympathique m’a répondu qu’elle comprenait mon désarroi. Elle m’a précisé qu’une voiture était déjà réservée par

Cependant, je n’étais pas membre ACL. Elle m’a alors rassurée en m’expliquant qu’il su sait que je passe par le service pour devenir membre avant de me diriger vers celui lié aux locations. Deux solutions s’o raient à moi : créer ma carte en ligne ou passer directement au club. J’ai choisi cette seconde option. J’ai opté pour la carte Europe, car au Luxembourg on est vite de l’autre côté de la frontière ! Cette carte est personnelle donc je suis couverte lors de la conduite de n’importe quel véhicule. Notre escapade s’est très bien passée. En plus, nous avons payé 700 euros moins cher que si nous avions pris la voiture de location initialement réservée. »

Quand on vous disait que l’ACL n’a pas ni de vous épater cet été et durant l’année !

42 ans, nouvelle membre ACL

RETOUR SUR L’ÉVÉNEMENT IR Skin Clinic !

Les Ambassadettes de Janette ont eu le plaisir d’être invitées par IR Skin Clinic pour découvrir les principes de l’esthétique holistique à travers 3 ateliers : LPG, « Diagnostic soin du visage » et « Diagnostic soin du corps » animés par des professionnelles hautement formées.

Partant du principe que la beauté de votre corps dépend du bien-être de votre esprit, l’esthétique holistique prend en compte votre être dans sa globalité pour vous permettre de vous sentir belle à l’intérieur comme à l’extérieur.

Si vous souhaitez vous aussi découvrir les bienfaits de l’esthétique holistique, prenez rendez-vous chez IR Skin Clinic à Hesperange. Isabel Rodrigues et ses collaboratrices Sarah, Cristina et Silvia seront à l’écoute de vos besoins.

Photos : Grégory Mébille

Paule Kiénert

AmbassadettesQUESTION À NOS

Chaque mois, nous interrogeons nos Ambassadettes* sur l’actualité, leurs humeurs ou envies du moment. Ce mois-ci, nous leur avons demandé : « Qu’allez-vous vous autoriser durant les vacances d’été ? »

Anne-Sophie

« M’asseoir ! L’ennuiyose et la démangite aiguë me gagnent généralement au bout de deux minutes à l’état statique. Mais, force est de constater que même un esprit buté n’a d’autre choix que de s’assouplir devant une machine qui s’essouffle. C’est ainsi que pour une fois, je n’attendrai pas l’heure de l’apéro pour me poser, c’est l’apéro qui viendra à moi tout au long de la journée ! À la sauce politiquement correcte : je m’autoriserai plus régulièrement des petites séances cafévisionnage de l’activité humaine, côté chaise, et serai moins souvent celle que j’aurai précisément amusement - ou effarement ! - à regarder galoper dans tous les sens, côté rue ! Sur ce, Santé ! Et « chaisez », avec bien évidemment le Janette Magazine de l’été à vos côtés ! Au plaisir de vous écrire à nouveau dès la rentrée. »

Johanna

« Cet été, je vais m’autoriser à me reposer plutôt que de planifier la rentrée comme j’ai toujours eu l’habitude de le faire. Ralentir, profiter de mes amis autant que possible et vivre le moment présent. Une petite excursion au Portugal pour un festival et dans le sud de la France seront mes rendez-vous des vacances Simple et efficace. De bons cocktails en prime et un seul mot d’ordre : « slow life ». »

Sabrine

« Cette année est une année de changement pour moi. Changement de travail et création d'une association sportive. Je vais donc profiter de l’été pour préparer la rentrée sportive de l’association en créant plusieurs cours de danse-fitness que je donnerai, en continuant la promotion de cette dernière et en m’adaptant petit-à-petit à ce nouvel univers professionnel qui arrive. Je vais également entretenir mon potager et mes arbres fruitiers pour assurer l'apport de fruits et légumes bio du jardin. Les vacances au soleil seront pour cet hiver. »

Réjane

La période estivale arrive à grands pas et les vacances aussi. Il est difficile avec ma profession d'indépendante de déconnecter complètement de mon travail et, pourtant, c'est ce que je vais faire ! Là où je pars, il n'y a pas de wifi, pas de télévision, pas d'ordinateur dans la maison (mais on a toujours nos téléphones portables) et cela d'un commun accord avec ma famille. Alors on va se détendre et faire un break avec l'hyper-connectivité ! »

«

*Ambassadette

Participante active à la vie du magazine, représentante dans son réseau et entourage, de l’image de Janette.

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Janette vous le dit, peu importe la météo, l’été sera chaud !

Gémeaux

On sait que vous attendez les vacances de pied ferme, mais préparer des chichis dans votre appart’ vous rappellera davantage le lunch rapide à la friterie du coin que la plage et ses cocotiers…

Cancer

Réfléchissez. Si vous bouclez votre valise dès maintenant, il ne vous restera que votre garde-robe d’hiver à porter jusqu’au mois de juillet…

Lion

Et si l’avant-goût des vacances se faisait déjà dans l’assiette ? Concentrez-vous sur les fruits et légumes de saison et concoctez des recettes estivales pour la famille et les amis, à déguster en terrasse ou en pique-nique.

Vierge

Vous avez choisi de prendre vos vacances en septembre pour narguer vos collègues à leur retour de congés ? Eh oui, il va falloir avoir les nerfs solides pour supporter les départs des juillettistes et des aoûtiens !

Balance

Que diriez-vous de vous mettre à la mixologie et d’ouvrir un bar à cocktails pour les amis chez vous tous les jeudis ? On attend l’invit’ !

Verseau

N’abusez pas de l’auto bronzant pour faire une meilleure première impression sur la plage. Pâle vaut parfois mieux qu’orange !

Scorpion

Si vous abusez trop des coquillages et crustacés avant votre départ, vous aurez envie de tartiflette en bord de mer. Patience, il y a un temps pour tout.

Sagittaire

Vos douloureux souvenirs des fameux cahiers de devoirs de vacances ne doivent pas vous donner d’envie de vengeance sur vos Janetons ! Une pause estivale leur fera le plus grand bien.

Capricorne

Jano a investi dans d’horribles claquettes ? Enterrez-les dans le jardin la veille de votre départ en vacances.

Poisson

Il fait trop chaud pour travailler. On est bien d’accord. Si vous n’avez pas la clim’ au bureau, prenez deux semaines de congés en plus !

Bélier

Célibataire, vous comptez trouver l’âme sœur cet été ? Un conseil, revoyez votre garde-robe de plage : Janette, les lunettes-cœurs peuvent faire peur et, Jano, le short parachute et la casquette grillagée ne font plus recette.

Taureau

Vous supportez mal la canicule, mais pour que ce ne soit pas chaud côté organisation cette année, anticipez et allégez vos devoirs d’été !

Paule Kiénert

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