52 | P O R A D N IK / PS YC H OLOGIA
TOKSYCZNI LUDZIE Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, że będąc w towarzystwie niektórych ludzi – kolegów z pracy, znajomych, przyjaciół – zamiast czuć się dobrze, czujesz się po prostu źle? Wydawać by się mogło, że te osoby są twoimi przyjaciółmi – bo przecież wspierają, kiedy jesteś w trudnej sytuacji, służą radą, gdy tego potrzebujesz, zapewniają o zażyłej więzi. Jednak pod płaszczykiem bliskiej relacji i pozornej troski mogą kryć się toksyczni ludzie. starczająco dobrzy”, nieświadomie powielają znany sobie schemat, umniejszając tych, których uważają za lepszych od siebie. Wypracowany przez wiele lat mechanizm samoobrony pragnie zachować i potwierdzić ich wysoką wartość, ale przez to, że jest tak głęboko zakorzeniony w psychice powoduje, że osoby te nie zdają sobie sprawy z tego, że nieświadomie ranią ludzi wokół siebie. Osoby mające toksyczny charakter wykorzystują różne strategie, aby uderzyć w twoją samoocenę. Z jednej strony chwalą cię za osiągnięcia, z drugiej uderzają w twoją wrażliwość, podkreślając niedociągnięcia w obszarze, który jest dla ciebie ważny (np. chwalą za całokształt organizacji wydarzenia, wytykając jednocześnie drobne niedociągnięcia, mimo wiedzy, ile emocji, czasu i pracy to ciebie kosztowało). Z jednej strony wytykają wady, z drugiej zapewniają o wielkiej przyjaźni i uznaniu. oksyczni ludzie, bo tak nazywam tę grupę, robią Czekają na dobry moment – ten, w którym zareagujesz wszystko, abyś poczuł się źle – umniejszają twoją według ich oczekiwań, odsłaniając i niejako podkreślając wartość, minimalizują osiągnięcia sprawiając, że swoje słabsze cechy – aż do chwili, kiedy poczujesz się czujesz się niewystarczająco dobry. Co gorsze, tylko 1% źle. W końcu ich intencją jest danie do zrozumienia, że ludzi robi to świadomie i celowo, chcąc tobą manipunie jesteś doskonały (w domyśle: tak jak oni). A kiedy lować poprzez emocjonalne sztuczki. Natomiast cała jednak się zbuntujesz, ich reakcja może być zaskakująca. reszta robi to całkowicie nieświadomie, chcąc m.in. Mając do czynienia z toksycznymi osobami, nigdy nie polepszyć swój wizerunek przed samymi sobą. Toksyczmożesz być pewny, jak do końca się zachowają. Może się ni ludzie potrafią być niezwykle urokliwi i charyzmaokazać, że tak zmanipulują całą sytuację, że sam poczutyczni – często czujemy się oczarowani ich osobowością czy stylem bycia, więc z łatwością wchodzimy z nimi jesz się zdezorientowany i nawet nie zauważysz, kiedy w głęboką relację. Niestety, bardzo często nie zdajemy np. zaczniesz przepraszać za coś, czego nie zrobiłeś. sobie sprawy, że pod pozorem bycia A toksyczna osoba z uśmiechem na idealnym i bez skazy, kryje się niska ustach będzie utrzymywać, że wszystZ JEDNEJ STRONY samoocena bądź brak szczęścia, ko co robi i mówi, jest w trosce o ciea nieświadome wyrządzanie krzywd bie – przecież jesteś dla niej najważCHWALĄ CIĘ ZA emocjonalnych drugiej osobie to tylko niejszy i ostatnią rzeczą, jaką chciałaby ich mechanizm samoobrony. Ludzie zrobić, to zranić twoją osobę. OSIĄGNIĘCIA, określani mianem toksycznych często Toksyczni ludzie lubią osądzać. Są w przeszłości przebywali w towanapędzani przez dramaty, bo żywią się Z DRUGIEJ UDERZAJĄ negatywnymi emocjami, myślami i zarzystwie rodziców bądź rodzeństwa, W TWOJĄ WRAŻLIWOŚĆ którzy umniejszali ich wartość. Jako chowaniami. Bardzo często przenoszą też dorośli, którzy sami czują się „niewywłasne uczucia na innych, np. odczuwa-
IZABELA SOWIŃSKA-BAJON Od lat związana z prywatnym biznesem, dyrektor zarządzająca Giant Invest, która wiedzę zdobytą na Uniwersytecie Ekonomicznym oraz doświadczenie w zakresie zarządzania łączy z pasją, jaką jest psychologia. Znajomość zagadnień psychologii, którą ukończyła na Uniwersytecie Humanistyczno-Społecznym SWPS, wykorzystuje zarówno w swojej codziennej pracy, jak również „po godzinach”, prowadząc własną praktykę psychologiczną.
T
sukces
PO POZNAŃSKU | MARZEC 2020
