CLIMATÉRIO E MENOPAUSA

3ª TEMA TEÓRICO DESENVOLVIDO COM AS PARTICIPANTES

O climatério é definido pela Organização Mundial da Saúde como uma fase biológica da vida e não um processo patológico, que compreende a transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo da vida da mulher. A menopausa é um marco dessa fase, correspondendo ao último ciclo menstrual, somente reconhecida depois de passados 12 meses da sua ocorrência, geralmente em torno dos 48 aos 50 anos de idade63 , como resultado da falência da atividade endócrina dos ovários.

63 BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Ações Programáticas Estratégicas. Manual de Atenção a Mulher no Climatério/Menopausa. Brasília: Editora do Ministério da Saúde, 2008. ISBN 978-85-334-1486-0.

Ovário de mulher jovem e na menopausa64

Apesar de ser mais comum perto dos 50 anos, é possível que a menopausa ocorra um pouco mais cedo, após os 40, de forma natural ou cirúrgica. Então, com o fim da menstruação, há uma diminuição na produção dos hormônios sexuais femininos, o que pode resultar em uma série de mudanças no corpo da mulher, sentidas a curto, médio e longo prazo.

Mudanças que ocorrem com a chegada da menopausa:

A) Curto prazo: 1. Fogachos e sudorese; 2. Insônia e irritabilidade; 3. Aumento de peso; 4. Diminuição da libido; 5. Palpitação.

64 https://paulajoazeiro.com.br/mat%C3%A9rias-e-artigos/70-pre-menopausa-ouclim%C3%A1terio

B) Médio prazo: 5. Adelgaçamento da pele, ressecamento e perda da elasticidade; 6. Secura vaginal e dor no ato sexual; 7. Perda de urina nos esforços; 8. Infecções.

C) Longo prazo: 7. Osteoporose: Fragilidade dos ossos e achatamento das vértebras; 8. Risco cardiovascular e elevação da pressão arterial.

Esse são temas que iremos conversar nas videoaulas e nos encontros online.

VIDEOAULA

O terceiro vídeo elaborado foi sobre o tema “Climatério e menopausa”. As estudantes Camilla Araújo e Fransuélida Soares divulgaram no grupo de WhatsApp com as participantes do projeto em 20 de julho de 2020. O vídeo abordou, de forma simplificada, para que o aprendizado fosse efetivo, o que ocorre com o organismo durante o climatério, desde os sintomas iniciais até aqueles mais tardios que aparecem na pós-menopausa. Além disso, num contexto da fisioterapia, quais medidas poderiam ser desenvolvidas para amenizar esses sintomas. Num cenário mais amplo, outros profissionais de saúde, como a prática de atividade física (treinamento funcional, musculação, hidroginástica e outras), meditação, orientação nutricional, acompanhamento clínico com ginecologista, que adequaria uma intervenção farmacológica, quando necessário. O vídeo foi postado no Instagram do projeto dia 22 de julho de 2020.

Tela de abertura da videoaula: Climatério e menopausa65

AMORA´S EM AÇÃO

Convite on-line

Em 16 de julho de 2020, um convite personalizado foi postado no grupo do WhatsApp com as participantes do projeto de extensão, como forma de envolver as participantes nas atividades que seriam realizadas. Este convite teve o intuito de chamá-las para participar da reunião Chá da tarde com as AMORA’S que iria acontecer em 23 de julho de 2020.

65 Fonte: Slides: Fransuélida da Conceição Soares. Roteiro, voz e edição de vídeo: Camilla Araújo da Silva

LETTERING66 Amora´s Chá da tarde.

Reunião on-line

Na manutenção de maior contato com as participantes, em 23/07/2020, às 16h00min, foi realizado o 2º encontro on-line, o qual ainda se chamava “Chá com AMORA’S”. Esse encontro poderia ser descrito facilmente como rico, participativo, alegre e cheio de trocas. Foram solucionadas dúvidas sobre o tema anatomia e fisiologia do aparelho reprodutor feminino, além do tema climatério e menopausa. As participantes falaram sobre suas experiências com as primeiras mudanças no corpo, como, por exemplo, a chegada da primeira menstruação.

66 Autora: Isabella Moreia Barreto Gomes de Brito

Reunião on-line – 23/07/202067

67 Fonte: Registros de imagem feitos pela extensionista Fransuélida da C. Soares

ATIVIDADE PRÁTICAS

Ao final da reunião on-line com as participantes, uma atividade prática de automassagem na face, cabeça e pescoço foi conduzida pela extensionista Júlia Vitória. Foi um momento bem enriquecedor. Desse modo, os temas “Anatomia do aparelho reprodutor feminino”, “Fisiologia do aparelho reprodutor feminino” e “Climatério e Menopausa” foram encerrados.

MENSAGEM AO GRUPO

AUTOCUIDADO

Sabemos que o autocuidado deve ser praticado em qualquer momento de nossas vidas, principalmente naqueles em que ocorrem tantas mudanças no organismo, como no climatério e menopausa. Além do mais, acredito que isso é um investimento a longo prazo que todos devemos fazer.

Desde muito cedo é colocado para as mulheres o papel de cuidar. Na maioria das vezes é a menina que cuida dos irmãos mais novos, a esposa que cuida do marido e dos filhos, a filha que cuida dos pais idosos. Com o passar do tempo, esquecemos ou nos falta tempo para o autocuidado. Todavia, é fundamental abraçar antes de tudo o seu próprio bem-estar físico e psicológico.

“Nesse instante há uma casa com seu nome. Você é o único proprietário, mas faz tempo que perdeu as chaves. Por isso fica de fora, só vendo a fachada. Não chega a morar nela. Essa casa, teto que abriga suas mais recônditas e reprimidas lembranças, é o seu corpo.”

Thérèse Bertherat68

68 BERTHERAT, T. O corpo tem suas razões: antiginástica e consciência de si. 21. ed. São Paulo: Editora WMF Martins Fontes, 2010.

Júlia Vitória Torres d´Arruda Vanessa Mendes da Cruz