Recursos para la salud emocional, una ruta de bienestar personal

Salud

Recursos para la salud emocional,

una ruta de bienestar personal

Por: Carmen Olguín, Consultor I Coach, Ejecutivo de Emociones y Agilidad. Comunidad Aleteos. olguincarmmen@gmail.com @comunidadaleteos linkedin.com/in/carmen-olguín-1ba8988

Además de la influencia de un líder, es necesario dar un paso más para inspirar, transformar y servir.

Pienso en las circunstancias que hemos pasado y el impacto personal que cada uno vive de acuerdo con su historia y experiencia de vida. El cambio es constante, sin embargo, estos últimos años han venido a enseñarnos un poco más sobre nosotros mismos. Hemos enfrentado entre otras situaciones, miedos, inseguridades, inclusive trastornos, de los cuales, no teníamos idea que existían.

Es por ello que nos hemos hecho más sensibles, a cuidarnos, estar en alerta de aquello que nos incomoda, nos bloquea o nos impide seguir adelante y a veces, aquello que aniquila nuestra motivación.

Reconocer nuestros pensamientos, comportamientos y sentimientos es el primer paso para gozar de una salud emocional óptima y que promete un mayor rendimiento, motivación y actitud positiva, por ende, una manera de vivir en bienestar.

Muchos afortunadamente, en primer plano están nuestros recursos internos como nuestro talento, que es el diferenciador. Los valores; que te define y que dibuja la ruta por la cual has caminado a lo largo de tu vida.

Todas aquellas habilidades que descubres con tu experiencia de vida, las aptitudes que aprendes para realizar determinados oficios o labores técnicas y operativas, la manera de ser consciente sobre tus emociones y cómo las manejas ante distintas situaciones, así como, la felicidad que, en este caso, engloba gratitud, solidaridad, generosidad, reconocimiento, presente y interrelación.

Recordemos que la felicidad no es una consecuencia, es más bien un estado que surge a partir de nuestro actuar. Cabe señalar que, el diálogo interno es un promotor para el autoconocimiento y autodisciplina que nos ayudará a mantenerlos presentes. La pregunta ¿Qué me falta? Te guiará a entender qué recursos externos de atención necesitas.

Estos recursos son aquellos que tienes opción de hacer parte de tu vida para generar un estado de bienestar como terapias, actividades recreativas, grupos de apoyo, formaciones, cuidado de la salud mental, manejo del duelo, deportes, actividades de desarrollo personal, entre otras.

Por esto es importante reconocer tus recursos internos, de esta manera valorar a qué recursos externos puedes acudir. En los escenarios que nos presenta el entorno laboral actual, habilidades sociales, capacidad emocional y liderazgo integral son pilares de la organización y en esta materia, la salud emocional retoma una importancia que es crucial para el desarrollo del talento y la productividad en la empresa.

Habilidades como comunicación, flexibilidad y creatividad, toman fuerza y son hilos conductores para un estado de bienestar que demanda un nuevo orden en los equipos de trabajo. Hoy, además de la influencia de un líder, es necesario dar un paso más para inspirar, transformar y servir, creando comunidades que además de manejar, permitan transferir los cambios que el mundo presenta hacia una nueva forma de cumplir objetivos. Una forma en donde el nosotros es la mejor premisa.

Hay diversos escenarios en los que es aconsejable dar prioridad a la salud emocional como por ejemplo, una reestructura organizacional, manejo del cambio adoptando nuevas tecnologías, nuevo modelo de negocio, cambio de ubicación, cambio en los equipos de trabajo por mencionar algunos. En todos estos momentos es necesario delimitar: el aprendizaje más valioso que

has capitalizado, el punto en donde te encuentras y tu objetivo.

Te recomiendo definir tu aprendizaje más valioso y establecer un objetivo a cumplir. Posteriormente crea un cuaderno de recursos en donde anotes tu fórmula de los mismos para cumplir ese objetivo específico. Esto te ayudará a crear rutas de bienestar personales que fácilmente identificarás en los momentos de cambio o transición.

Los recursos emocionales abrirán un abanico de posibilidades para tener una capacidad emocional equilibrada y encaminada a crear estados de bienestar en tu familia, organización y comunidad. Te invito a encontrar tu mejor combinación. ¡cómo hemos cambiado!