Nutrición

Desarrollo f铆sico y Salud

Alimentaci贸n y Nutrici贸n

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Desarrollo físico y Salud

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud la salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social de un individuo también la podemos entender como ausencia de enfermedad, sin embargo implica más que eso. Si estamos sanos físicamente significa que el funcionamiento biológico de nuestro organismo es normal y está libre de cualquier enfermedad. Si estamos sanos mentalmente podemos enfrentar cualquier reto que se presente en nuestras vidas y

¿Sabías qué? : El día mundial de la Salud se celebra el 7 de abril.

saldremos adelante. Y si estamos sanos socialmente gozamos de una plena integración en nuestra sociedad.

Sin embargo la salud está integrada por estos 3 componentes: físico, mental y social, no podemos hablar de salud si algunos de estos componentes no está sano, por lo tanto significa que tener salud es que estos componentes estén en plena armonía, en equilibrio, lo cual nos hará sentir felices y bien con nosotros mismos.

La salud es uno de los pilares que definen nuestra calidad de vida, ¿Sabías qué? : Sólo entre el 10 y 25% de la población mundial se encuentra completamente sana.

bienestar y nuestra felicidad. La salud se empieza a conseguir cuando se satisfacen las necesidades de alimentación, vivienda, trabajo, economía y en el plano sentimental o espiritual.

La salud pública es la ciencia y arte de organizar y dirigir los esfuerzos colectivos que se encargan de proteger, promover y

restaurar la salud de los habitantes de una comunidad.

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La alimentación es un proceso voluntario en el cual las ¿Sabías qué? :

personas se proporcionan alimentos o sustancias aptas para

su

consumo

y

las

modifica

La palabra “alimento” viene del latín alimentum y significa “cosas que se comen o beben para crecer y subsistir”.

Sus componentes léxicos son: alere (nutrir, criar, hacer crecer), más el sufijo –mento (medio, instrumento, modo).

partiéndolas,

cocinándolas, masticándolas y deglutiéndolas. A partir de este momento el proceso de alimentación acaba y empieza

la

nutrición.

La

nutrición

es un

proceso

involuntario en el que se reciben, transforman y se utilizan las sustancias nutritivas provenientes de los alimentos.

Por lo tanto la alimentación significa ingerir alimentos para satisfacer el apetito lo cual nos permite mantener la salud y ejecutar las tareas del día a día. La nutrición se deriva de la alimentación y se considera saludable cuando cubre las exigencias y necesidades de nuestro organismo, cuando es completa y variada en su composición, es decir, que incluye todos los nutrientes en las cantidades y proporciones adecuadas de acuerdo a nuestra edad y nuestro ritmo de vida. También es saludable cuando coopera en curar las enfermedades y asegura el crecimiento y desarrollo de los niños.

Un alimento es toda sustancia sólida o líquida comestible en

¿Sabías qué?:

las que existen ciertas sustancias, algunas con valor nutritivo y

Nutrición es una palabra que procede del latín “nutrire” que significa nutrir y del sufijo “ción” que denota acción y efecto.

otras no, estas últimas muchas veces sólo sirven para mejorar el sabor de los alimentos o sus funciones motoras y absortivas.

Un

nutriente

es

el

elemento nutritivo de un alimento. Los nutrientes esenciales son aquellos que nuestro organismo necesita para

mantener

su

estructura

y

funcionalidad normal como lo son las

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vitaminas, agua, sales minerales, aminoácidos y ácidos grasos entre otros. Los nutrientes no esenciales son aquellos que nuestro organismo es capaz de formar partiendo de materiales sencillos.

 Inorgánicos: Son aquellos que no aportan energía como el agua o los minerales.  Orgánicos: Son los productos agrícolas o agroindustriales que tienen como objetivo obtener alimentos más saludables.  Energéticos: Aquellos que son ricos en hidratos de carbono y/o grasas.  Plásticos o formadores: Son alimentos en los que predominan las proteínas y el calcio.  Reguladores: Ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos (Zinc, Potasio, Hierro.)

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¿POR QUÉ EL DESAYUNO ES TÁN IMPORTANTE? El desayuno es la primer comida del día en la vida cotidiana de cualquier persona. Es el primer consumo de energías que una persona realiza después de dormir, donde paso varias horas sin comer. Etimológicamente, la palabra desayuno viene del latín “dis-iunare” que significa romper el ayuno. El desayuno debe aportarnos el 25% de la energía total diaria, así que es una actividad que debe tomarse con mucha importancia.

Un correcto desayuno nos ayuda a aumentar nuestra capacidad física e intelectual ya que eleva nuestro nivel de concentración y mejora nuestra capacidad de comprensión. Desayunar nos ayuda a controlar el sobrepeso, ya que varios estudios han relacionado a la falta del desayuno con la obesidad debido al hambre de media mañana que nos lleva a consumir alimentos de alta densidad

¿Sabías qué? : Las personas que desayunan tienen niveles de colesterol más bajos que las que no lo hacen.

Esto se debe a que comen menos golosinas que las personas que no desayunan correctamente.

energética como dulces y golosinas en general. Las personas que desayunan diariamente tienen una dieta de mayor calidad y completa gracias a los hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales que se encuentran en equilibrio.

Un buen desayuno debe tener principalmente tres componentes: un lácteo, cereales y fruta. El lácteo (leche, yogurt o queso) nos aportará calcio el cual nos ayuda en la formación, crecimiento y fortalecimiento de nuestros huesos. Los cereales, ya sea galletas, pan o cereal son una excelente fuente de fibra y de energía y por último, la fruta, saciará nuestra hambre además de que nos aportará fibra, vitaminas y energía.

Además podemos enriquecer aún más nuestro desayuno con alimentos de origen animal como los huevos que nos aportarán proteínas.

El buen desayuno es un hábito. 

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Es la representación gráfica de los tres grupos de alimentos y nos ayuda a conformar una dieta correcta ya que ejemplifica la combinación, variación e intercambio de alimentos de estos en el desayuno, comida y cena. Los tres grupos de alimentos son: verduras y frutas, las cuales son la principal fuente de vitaminas, minerales y fibra que permiten un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud. Los cereales y tubérculos son la principal fuente de energía que utilizamos para realizar nuestras actividades diarias además de que nos aportan fibra. Por último, las leguminosas y alimentos de origen animal nos proporcionan proteínas que nos ayudan en la formación y reparación de tejidos.

El diseño del plato del bien comer se eligió así para hacerlo un símbolo claramente alimentario. Es un círculo ya que no tiene principio ni fin, con esto se da a entender que todos los grupos alimenticios son igualmente importantes. En el plato mexicano la papa está localizada en el grupo de los cereales por su elevado contenido de almidón. Además con la palabra “combina” colocada entre el grupo de cereales y leguminosas, se pretende promover su combinación para obtener una proteína de mejor calidad.

En el plato se decidió no incluir son

alimentos

o

primarios, además de en

el

esquema

grasas ni azúcares porque no ingredientes que al incluirlos como un grupo

aparte indicaría la recomendación

de

consumo,

lo

cual no es

saludable.

.

Respecto a

los colores, se

trataron de

utilizar

su

colores

relacionados a los los distintos grupos:

alimentos de verde

para 6

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verduras y frutas, amarillo o naranja para los cereales y rojo para leguminosas y alimentos de origen animal. El plato nos ayuda a tener un equilibrio en nuestra alimentación de manera que sea saludable.

¡Alto! Debemos limitarnos en el consumo de productos de origen animal.

¡Precaución! Los cereales y leguminosas los debemos consumir con moderación.

¡Adelante! Frutas y verduras las podemos consumir libremente.

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Es una representación gráfica creada por la Secretaría de Salud para compartir propuestas y recomendaciones de los líquidos que debemos consumir y la cantidad diaria sugerida para un adulto. Las recomendaciones se basan en los beneficios que cada bebida proporciona. La jarra se divide en 6 niveles de acuerdo a su contenido energético, valor nutritivo y sus beneficios y riesgos para la salud.

Aunque el agua natural puede cubrir todas nuestras necesidades, para dar una mayor variedad se optó por formar niveles de cada tipo de bebidas.

Los niveles están ordenados de abajo

hacia

arriba,

del

más

saludable al menos saludable: Nivel 1: Agua simple, es la bebida

más

preferida

saludable

para

necesidades

y

satisfacer

diarias

de

la las los

líquidos. Además aporta minerales como

el

Calcio,

Magnesio

y

Fluoruro. Se recomienda tomar de 6 a 8 vasos.

Nivel 2: Leche semidescremada y bebidas de soya sin azúcar, se recomienda tomar como máximo 2 vasos al día a partir de los 2 años de edad. La leche nos aporta Calcio y Vitamina D. En este nivel no hablamos de las lechitas saborizadas ya que estas tienen azúcar agregada y elevan la cantidad de calorías.

Nivel 3: Té y café sin azúcar, se aconseja tomar como máximo 4 vasos al día.

Contienen antioxidantes y nos pueden ayudar a prevenir y tratar enfermedades.

Hablamos del café y té sin azúcar ni crema ni leche ya que esto baja su valor en esta escala y aumenta sus calorías.

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Nivel 4: Bebidas no calóricas, endulzadas con edulcorantes artificiales o sustitutos de azúcar, se refiere a todos los polvitos que pintan nuestras bebidas y saben a algo no natural, también los refrescos de dieta y las bebidas energetizantes. No recomienda su consumo en preescolares y escolares. No se debe exceder los 2 vasos al día porque estas bebidas no te aportan calorías pero tampoco te nutren.

Nivel 5: Jugo de fruta 100% natural, leche entera, bebidas deportivas y bebidas alcohólicas, no se debe tomar más de ½ vaso debido a sus cantidades de grasa y azúcar. El jugo de frutas tiene un alto contenido energético y tiene menos fibra, vitaminas y otros beneficios que están presentes en la fruta entera.

La leche entera tiene mucha grasa y la leche saborizada añade excesivas calorías. Las bebidas deportivas tienen una gran cantidad de azúcar para reponer las pérdidas de sudor. Sólo se recomiendan para deportistas. No se recomienda el consumo de alcohol, sin embargo si se toma en cantidades moderadas provee algunos beneficios para los adultos. No más de 1 bebida al día para mujeres y 2 para hombres, hablamos de bebidas tamaño estándar como una cerveza de 240 ml.

Nivel 6: Refrescos, concentrados de jugos y bebidas altas en azúcares, nunca debemos consumirlos, por eso se representan con 0 vasos porque no nos nutren

y

son

dañinas

para

nuestro

organismo.

Se

deben

consumir

esporádicamente y en porciones pequeñas.

¿Sabías qué? : Un vaso de agua antes de ir a la cama evita un derrame cerebral o un ataque al corazón.

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Una alimentación saludable es aquella que nos aporta todos los nutrientes y la energía necesaria para mantenernos sanos. De acuerdo con el plato del bien comer, la alimentación correcta debe ser:  Completa: Debe incluir al menos un alimento de cada grupo en el desayuno, en la comida y en la cena.  Equilibrada: Los nutrimentos de ben de guardar las proporciones adecuadas entre sí en cada comida.  Suficiente: Porque debe cubrir las necesidades nutricionales de cada persona de acuerdo a su edad, sexo, estatura y actividad física.  Variada: Debe incluir diferentes alimentos de los tres grupos en cada comida.  Higiénica: Los alimentos se deben preparar, servir y consumir con limpieza.  Adecuada: De acuerdo a los gustos, costumbres y disponibilidad de los mismos.

Además para comer sano se recomienda distribuir los alimentos en 3 comidas principales y 2 colaciones. De postre comer una fruta, cocinar sin sal, se puede sustituir con perejil, albaca, tomillo, romero u otros condimentos.

También

como

ya

habíamos

mencionado tomar agua y limitar el consumo de azúcar, grasas y alcohol.

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Para

empezar

a

formar

buenos

hábitos alimenticios en los niños algunas estrategias que se pueden tomar son establecer un horario regular para las comidas en familia, servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables, darle al niño un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva, involucrar a los niños en el proceso y tratar de que a la hora de las comidas el ambiente sea armonioso y alegre, que sea tiempo de calidad en familia. Cuando los niños comen en familia es más probable que coman frutas vegetales y cereales, además de que al momento del refrigerio tienden a preferir los refrigerios saludables.

En el caso de los adolescentes también se recomienda comer en familia aunque a veces muestren un poco de resistencia.

Se

pueden

tomar

las

siguientes estrategias como permitir que el adolescente invite a un amigo a comer, involucrar al adolescente en la planificación de la comida y en la preparación de los alimentos y tratar de que la hora de la comida sea un momento agradable y donde se sienta a gusto, sin discusiones o sermones.

En el embarazo se debe consumir una gran variedad de alimentos que proveerán de energía y nutrientes necesarios para el desarrollo y crecimiento fetal.

Es muy importante tomar agua y no saltarse comidas. Algunos alimentos que no pueden faltar son las fuentes de calcio como la leche y sus derivados, yogur, queso, mantequilla; hortalizas de hojas verdes como el brócoli, col rizada, mostaza y nabos además de otras fuentes de calcio como el salmón, las sardinas, 11 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

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almendras, nueces de Brasil y semillas de girasol. También son muy importantes las fuentes de hierro como el huevo, carne roja, pescado y cereales como trigo, avena y arroz integral. Leguminosas (frijol, lentejas, garbanzos), semillas y verduras (brócoli, espinaca, coles, espárragos).

No se deben dejar de lado las fuentes de ácido fólico como vegetales, frijoles y guisantes, frutas especialmente los cítricos y cereales fortificados. También son muy importantes las vitaminas A y B que se pueden encontrar en alimentos de origen animal, vegetal, frutas y cereales integrales. No se debe tomar alcohol, y se deben de cuidar los niveles de grasa y azúcares. No se recomienda el consumo de cafeína, y en cuanto a los antojos, son buenos siempre y cuando se tenga una alimentación saludable y balanceada. 

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¿ES CARO COMER SALUDABLEMENTE? La declaración Universal de los Derechos Humanos afirma en su artículo núm.

25 que: “Toda persona tiene derecho a un nivel de vida adecuado que le asegure, así como a su familia, la salud y el bienestar, y en especial la alimentación…”.

Asegura que cada persona tiene derecho a estar libre de hambre, tiene derecho a una alimentación adecuada y tiene derecho al agua potable. Lamentablemente muchas personas no saben que existe este derecho lo cual provoca hambre y desnutrición, los cuales ya son problemas globales.

Las personas que pasan hambre no tienen acceso a los

alimentos

suficientes,

lo

cual

provoca

la

desnutrición debido a la mala calidad de los alimentos y otras enfermedades.

¿Sabías qué? : El 16 de Octubre de cada año se celebra el día mundial de la Alimentación. Fue proclamado en 1979 por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO).

Las personas de escasos recursos tienen un acceso limitado a los alimentos, debido a la falta de dinero para comprar comida. De igual manera la interrupción de la producción y distribución de los alimentos debido a catástrofes naturales o problemas políticos o económicos, es causa del hambre y de la desnutrición. La PROFECO realizó una pequeña investigación, en esta propuso un menú sano pero barato y un menú común rico en grasas ya que a veces las personas pensamos que la opción más barata puede ser la comida chatarra o comida corrida que a veces no cubre nuestras necesidades de nutrición. En el menú sano se seleccionó por lo menos 1 alimento de cada grupo de alimentos. Se eligieron 8: aguacate, manzana, jitomate, espinacas, lechuga romana, tortillas, lentejas y una pechuga de pollo. Los cálculos de los precios se hicieron a partir de precios mínimos y máximos por kilo, manojo o

paquete.

El

menú

quedó

conformado por: sopa de lentejas, 13 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

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pechuga asada con ensalada de lechuga, espinaca, aguacate y jitomate, tortillas y una manzana.

Como podemos observar en la tabla si tomamos los precios mínimos el total a pagar son $18.42, si tomamos los precios máximos pagaríamos 79% más del primer precio, $33.03.

En el caso del menú rico en grasas se eligieron 2 quesadillas, huarache de bistec con choriqueso, flautas de res, pollo y papa, costra de bistec o chuleta y una torta

hawaiana:

En total fueron $96 pesos. Se puede comprobar que comer sano no necesariamente es caro, además debemos tener en cuenta que si elegimos alimentos de temporada nuestra compra será más económica. También debemos combinar leguminosas y cereales como el plato del bien nos sugieres, porque conseguiremos proteínas de más alta calidad y es más económico que cualquier carne. Debemos comparar precios, planear nuestras compras y evitar la comida rápida porque tiene altos niveles de grasas y se deben de evitar alimentos fritos o empanizados.

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¿Qué es el peso? El peso es la medida resultante de la acción que ejerce la gravedad terrestre sobre un cuerpo. Se refiere a toda fuerza gravitacional que ejerce un cuerpo celeste sobre una masa. También el peso es una medida de referencia a procesos de desnutrición, así como el aumento de peso puede constituir un síntoma de enfermedades que causan obesidad. Es una referencia del desarrollo y estado de salud del organismo humano. Utilizamos la báscula para calcular esta medida. ¿Qué es la masa corporal? Es la magnitud física con la que medimos la cantidad de materia que contiene un cuerpo. Su unidad según el Sistema Internacional de Unidades es el kilogramo (kg). Es determinada mediante el índice de masa corporal (IMC). ¿Qué es la talla? Es la medida de la estatura del cuerpo humano desde los pies hasta el techo de la bóveda del cráneo. Para calcular esta medida utilizamos la cinta métrica, el metro o el estadimetro. ¿Qué es la antropometría? La antropometría se ocupa de la medición de las variaciones en las dimensiones físicas y la composición del cuerpo humano a diferentes edades y en distintos grados de nutrición. Las principales medidas que podemos tomar del cuerpo humano son el peso, la talla, la circunferencia de la cintura, circunferencia de la cadera, circunferencia

de

los

brazos,

piernas,

pantorrillas, muñecas, caja torácica, pliegues cutáneos (bíceps y tríceps, subescapular, supra ilíaco y abdominal

y el perímetro cefálico 15

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(perímetro de la cabeza de un niño en se parte más grande). (Manual de antropometría. CONACYT)

Debemos recordar que la longitud y la estatura no son sinónimos, están determinados por la edad y por la técnica, es decir, la longitud sólo se puede medir en niños menores de 2 años y se miden acostados. En cambio la estatura se puede medir a partir de los 2 años y se miden parados.

El peso normal de un bebé varía entre los 2750 gramos y 3500 gramos. Para saber el peso ideal de los niños entre 2 y 7 años se utiliza la siguiente fórmula: Edad en años x 2 más 8. Y para conocer su talla tenemos que multiplicar su edad en años por 5 y a ese producto le sumamos 80. Después de los 5 años de edad la estatura de los niños empieza a variar de acuerdo a su genética.

Cuando queramos medir a una persona necesitamos tomar en cuenta los siguientes criterios: los talones deben de estar pegados a la pared, también los glúteos y la cabeza, la cabeza tiene que formar un ángulo de 90° con la pared a esto se le conoce como el plano de Frankfort. Y para pesarnos debemos pararnos derechitos y poner nuestros pies ligeramente abiertos a la altura de los hombros.

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Para ayudarnos a saber nuestro peso ideal de acuerdo a nuestra edad, estatura y peso se presentan las siguientes representaciones gráficas:

Tabla de niños:

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Tabla de niñas:

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Para realizar una correcta medición antropométrica es importante que tengamos el equipo adecuado como báscula, estadimetro, cinta métrica, etc. Pero también es importante que sepamos cómo utilizarlos. En el caso de los niños, para pesarlos tenemos que seguir los siguientes pasos: 1. Pedir la colaboración a la madre o responsable del menor.

2. Quitar la mayor parte de la ropa posible como pañal, cobijas y otros objetos que el menor lleve.

3. En los menores de 3 años de edad debemos pesarlos en la báscula para bebé. En este caso lo primero que debemos hacer es colocar sobre el platillo un papel limpio para que el bebé no se enfríe. Después debemos verificar que la báscula este calibrada, cuando ya esté correctamente calibrada ponemos al bebé en la báscula teniendo cuidado de que el menor se encuentre en su totalidad dentro de la báscula.

4. Debemos realizar la lectura con la mayor precisión posible y registrar los datos obtenidos.

Es importante recordar que a partir de dos años podemos pesar a los niños de pie en la báscula de plataforma con las puntas de los pies ligeramente separadas y en posición de firmes.

En el caso de la longitud en niños debemos de: 1. Pedir ayuda a la madre o responsable del menor.

2. Quitar sombreros, adornos de la cabeza, gorros, zapatos, peinados, etc.

3. En los niños menores de dos años la longitud se mide en posición de decúbito dorsal (persona tendida, boca arriba) y para esto debemos de pedirle a la madre que tome al menor suavemente colocando ambas manos sobre las orejas para que el bebé vea hacia arriba todo el tiempo, debemos cuidar que no doble sus rodillas y que esté tranquilo. Lo medimos con el infantómetro.

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En el caso de los niños mayores de dos años, los mediremos de pie: Pondremos al menor en el centro de la báscula con los talones juntos y las puntas de los pies ligeramente separadas, cabeza y hombros relajados, brazos colgando al lado del cuerpo, espalda, nalgas y piernas bien pegados a la pared y la cabeza con la mirada hacia el frente, como ya se había mencionado.

Perímetro cefálico: La medición se realizará con una cinta métrica flexible pasando por atrás de la cabeza sobre la parte más prominente de ésta y por enfrente de la cabeza, arriba de las cejas. Se recomienda su medición desde el nacimiento hasta los tres años de edad.

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El índice de masa corporal es el indicador que nos muestra si nuestro peso es saludable para nuestra estatura. Podemos usar el IMC para calcular qué tanta grasa corporal tenemos. La fórmula para calcular el IMC es la siguiente:

Si el resultado de nuestro índice de masa corporal está por debajo de 18.5, usted está por debajo de su peso. Si está en el intervalo que va de 18.5 a 24.9 su peso es saludable. Si está en el intervalo que va de 25.0 a 29.9 usted tiene sobrepeso. De 30.0 a 39.9 indica que tiene obesidad y si la cifra es mayor a 40 significa que tiene obesidad extrema y de alto riesgo.

Debemos recordar que en algunas personas las cifras pueden variar como es en el caso los ancianos, niños y fisicoculturistas.

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ENFERMEDADES CAUSADAS POR MALA ALIMENTACIÓN Una dieta mala puede traernos muchas consecuencias ya sea por comer comida chatarra, comer poco, comer en demasía, comer a deshoras o por alimentos

que

no

hayan

sido

desinfectados antes

de

cocinarlos.

Las

enfermedades más graves que podemos padecer a causa de no llevar una alimentación equilibrada son las siguientes: la diabetes, en especial la diabetes tipo 2 está estrechamente vinculada a la obesidad y al elevado consumo de azúcar. Una forma de prevenirla es luchar contra la dependencia que tenemos hacia el azúcar y tratar de que nuestra dieta sea rica en vegetales, frutas y cereales principalmente.

Otra enfermedad grave es el cáncer, especialmente el cáncer de colón que tiene un vínculo estrecho con la mala alimentación. Para evitarlo se recomienda comer fibra natural proveniente de los cereales y frutas y verduras que aportan otros nutrientes. La hipertensión y el aumento del colesterol también son consecuencias de una mala alimentación, junto con la obesidad forman un grupo de factores de riesgo importantes y casi determinantes para que se produzca una enfermedad cardíaca o accidentes cerebrovasculares que pueden llegar a causar la muerte.

La gota provoca dolores en el pie, rodillas, tobillos y otras articulaciones y es causado por el exceso de ácido úrico. El exceso de ácido úrico es provocado por el elevado consumo de carnes rojas, bebidas azucaradas y alcohol. Se recomienda comer legumbres y hortalizas para bajar los niveles de este ácido. La osteoporosis también es causada por el exceso de carnes, grasas y azúcares refinados. Para combatir y prevenir esta enfermedad se recomienda consumir alimentos ricos en calcio.

La anemia es otra de las enfermedades graves, se da cuando no consumimos suficientes alimentos ricos 24 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

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en hierro, porque el hierro es necesario para producir glóbulos rojos y la anemia sucede cuando el cuerpo pierde glóbulos rojos. Por eso debemos comer alimentos ricos en hierro y en vitaminas A y C como los cítricos y los jitomates.

También las verduras de color amarillo oscuro y verde

¿Sabías qué? : El pimentón es fuente de vitamina A, que te ayuda a mantener sana la piel.

oscuro. Debemos evitar tomar café o té negro en exceso porque pueden llegar a impedir que nuestro cuerpo absorba el hierro que necesita.

Además debemos beber agua limpia para evitar infecciones y desinfectar todos los alimentos antes de consumirlos.

La obesidad es el exceso de grasa corporal que por lo general se ve acompañada del incremento de peso en el cuerpo. La obesidad es producida por el exceso de energía en nuestro cuerpo y por la falta de actividad física. Es importante que consumamos fibra

tomemos mucha agua para evitar algunas

enfermedades como el estreñimiento, que es la evacuación infrecuente o difícil de las heces. Además debemos cuidar nuestro consumo de azúcar porque si la consumimos en exceso puede causarnos caries ya que los restos de comida que quedan entre los dientes tienen niveles muy altos de azúcar y que gracias a las bacterias cuando se descomponen esos restos de comida producen ácidos que atacan al esmalte dental y lo perforan.

¿Sabías qué? : Al consumir pescado dos veces a la semana, mantienes tu salud cardiovascular y previenes los efectos nocivos del colesterol.

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La desnutrición es un estado patológico (de enfermedad) inespecífico y potencialmente reversible que ocurre cuando el cuerpo no recibe los nutrientes suficientes o por alguna alteración en la utilización de los nutrientes por las células del organismo. Existen varios grados de intensidad (leve, moderada y grave).

También, se clasifica en aguda y crónica: Desnutrición aguda: Produce déficit de peso sin que afecte a la talla, es decir la persona tiene peso bajo pero talla normal.

Desnutrición crónica: Es aquella que produce la disminución del peso y disminución de la talla de acuerdo a la edad del individuo.

Algunas causas que causan la desnutrición son una dieta inadecuada o no balanceada, problemas metabólicos u otras ciertas afecciones médicas. La desnutrición se genera principalmente por la falta de nutrientes, en varios casos se puede desarrollar si le falta una sola vitamina en la dieta cotidiana. Los síntomas varían de acuerdo al tipo de desnutrición y de acuerdo a la persona, pero los síntomas

generales

son

la

fatiga,

mareos, pérdida de peso, desmayos, amenorrea y caída del cabello.

Para

detectar

pueden

realizar

la

desnutrición

varios

se

exámenes

nutricionales y análisis de sangre. El tratamiento normalmente consiste en la reposición de nutrientes y tratar los síntomas. La desnutrición puede llegar a causar discapacidad mental y física, otras enfermedades e incluso la muerte por eso es importante llevar una dieta

26 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

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balanceada que incluya en cada comida al menos un alimento de cada grupo alimenticio, como ya se mencionó en el tema “Alimentación saludable”. A continuación se muestra el ejemplo de un menú balanceado para un día: 1 plátano

Desayuno

Huevo a la mexicana (con jitomate y cebolla) 1 tortilla Jugo de naranja

Colación

1 manzana

Comida

Consomé de pollo Arroz Calabacitas cocidas en su jugo con queso y elote desgranado Agua de sandía Flan

Colación

Gelatina

Cena

1 vaso de leche 1 pan tostado con mermelada 1 filete de pollo asado con verduras al vapor

27 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

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ANOREXIA NERVIOSA: Es un trastorno alimentario que lleva a que las personas pierdan más peso de lo que se considera saludable para su edad y estatura. Se caracteriza porque la persona

afectada,

que

generalmente

comienza

en

adolescentes o a principios de la edad adulta(es más común en mujeres pero también se presenta en hombres) tienen una falsa imagen de su cuerpo. Las personas con este trastorno tienen un miedo intenso a aumentar de peso, incluso cuando su peso corporal ya es insuficiente. Estas personas hacen dietas extremas o ejercicio en forma excesiva u otros métodos que les ayuden a bajar de peso.

Existen dos tipos de anorexia nerviosa, anorexia nerviosa restrictiva que se refiere a aquellos pacientes que logran bajar de peso a través de dietas muy estrictas, ayuno muy prologando y abundante ejercicio. Estos pacientes no recurren a atracones compulsivos y purgas posteriores a diferencia de aquellos pacientes que padecen de anorexia nerviosa purgativa o compulsiva. Estos pacientes recurren a vómitos, laxantes o diuréticos para bajar de peso. Estos pacientes padecen una mayor variabilidad emocional y tienden a consumir sustancias adictivas como alcohol, tabaco, drogas, etc.

No existe una causa exacta de

la

anorexia nerviosa pero puede darse debido a algún trastorno de ansiedad en la niñez, depresión, tener una imagen negativa de sí mismo, problemas alimentarios durante la lactancia o la infancia, por malas ideas culturales o sociales respecto a la salud y a la belleza o por tratar de ser perfeccionista.

28 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

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Anorexia nerviosa Síntomas        

Miedo a aumentar de peso Pérdida de peso Distorsión de la imagen Lanugo (vello amarillento) Uñas quebradizas Piel seca Osteoporosis Amenorrea (Ausencia menstruación)  Juega con la comida  Caída del cabello  Atracones de comida

Criterios que sugieren  Quieren comer a solas  Imagen corporal distorsionada  Cambios de actitud  Depresión  Ansiedad de

 Delgadez extrema  Corta

la

comida

en

trozos

pequeños  Ejercicio extremo

El tratamiento consta generalmente de dos fases. En la primera fase el médico trata de que el paciente recupere su peso corporal normal y que vuelva a tener buenos hábitos alimenticios. En los casos en que la pérdida de peso fue de más del 25% del peso ideal, la recuperación del peso resulta particularmente importante porque está en peligro la vida del paciente. Esta fase puede requerir de mucho tiempo.

La segunda fase es el tratamiento psicológico.

Esta fase es difícil de llevar a cabo y está a cargo de

psicólogos

y

psiquiatras

especialmente

expertos en el tratamiento de esta enfermedad.

Se utilizan diferentes tipos de psicoterapia para tratar a las personas con anorexia.

Los medicamentos, como antidepresivos, antipsicóticos y estabilizadores del estado de ánimo, pueden ayudar a algunos pacientes anoréxicos cuando se administran como parte de un programa de tratamiento completo.

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BULIMIA: Es una enfermedad en la cual una persona tiene episodios regulares de comer en exceso (ingestión excesiva de alimento) y siente una pérdida de control. La persona utiliza luego diversas formas, tales como vomitar o consumir laxantes (purgarse), para evitar el aumento de peso. La bulimia, junto con la anorexia nerviosa, constituyen los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) de más rápido crecimiento en la población joven, caracterizados por un conjunto de comportamientos dirigidos a conseguir o mantener lo que el paciente considera como peso aceptable, siguiendo unas dietas totalmente irracionales y con un angustioso miedo a engordar.

Hay dos tipos de bulimia nerviosa:  Tipo purgativo. Durante el episodio de bulimia nerviosa, el enfermo se provoca el vómito con regularidad o abusa de laxantes, diuréticos o enemas.  Tipo no purgativo. En este caso, para controlar el peso utilizan como mecanismos compensadores el ayuno y el ejercicio excesivo durante los días siguientes al atracón, pero regularmente no hay vómitos autoinducidos, abuso de laxantes, diuréticos o enemas.

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BULIMIA SÍNTOMAS/SIGNOS         

Toma de laxantes Purgarse Voracidad (Atracones) Caries Pérdida de piezas dentales Dientes amarillos Axiomas Ir al baño frecuentemente Callos en yemas de dedos o nudillos  Sentimiento de culpa después de comer  Encías inflamadas  Ejercicio exagerado

CRITERIOS QUE SUGIEREN  Depresión  Comer desesperadamente  Fuertes

antojos

de

alimentos

dulces  Gran cantidad de actividad física  Comer sólo alimentos dietéticos  Obsesión con el ejercicio y peso.  Pasar la mayor parte del tiempo haciendo ejercicio.  Miedo a engordar.

Es necesario emplear un tratamiento multidisciplinario para

abarcar

todas

las

complicaciones

físicas

y

psicológicas que presentan los pacientes de bulimia. El objetivo del tratamiento es que la persona mejore su autoestima y se acepte a sí misma, para restaurar su equilibrio emocional y que sea capaz de adoptar un estilo de vida saludable. El método que se utiliza con mayor frecuencia en el tratamiento de esta enfermedad es la combinación de fármacos antidepresivos con la terapia cognitivo-conductual (TCC).

31 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

T.A.N.E (TRANSTORNO DE CONDUCTA ALIMENTARIA NO ESPECIFICADO): Es aquel trastorno en el que existen síntomas relacionados con la conducta alimentaria, pero no cumplen suficientes criterios para diagnosticar anorexia nerviosa o bulimia nerviosa.

Existen 6 tipos de T.A.N.E: 1. Cumple con todos los criterios de anorexia nerviosa pero tiene peso normal.

2. Cumple con los criterios de anorexia nerviosa pero si tienen ciclos menstruales.

3. Cumple con los criterios de bulimia pero tiene atracones y conductas compensatorias inapropiadas que aparecen menos de 2 veces por semana durante menos de 3 meses.

4. Cumple con criterios de bulimia nerviosa pero conductas compensatorias después de ingerir pequeñas cantidades de comida.

5. Cumple criterios de bulimia pero la comidan sólo la mastican y expulsan inmediatamente.

6. Trastorno por atracón o por ingesta compulsiva y tiene atracones recurrentes en ausencia de las conductas compensatorias.

32 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

El ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada para mantener o mejorar nuestro físico pero lo más importante para mantener y mejorar nuestra salud. El ejercicio nos previene de enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad, osteoporosis, cáncer, enfermedades cardíacas, asma, estrés, entre otras. El ejercicio regular ayuda mucho más que las dietas en el tratamiento del sobrepeso de la obesidad, además aumenta la circulación cerebral, esto hace que el individuo este más despierto y mejora nuestros procesos de pensamiento.

Varios estudios han llegado a la conclusión de que el ejercicio retarda los cambios de la vejez y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos y tendones). Ayuda en el tratamiento de la depresión, ansiedad y estrés. Se debe empezar de menos a más para evitar problemas de la salud, lo ideal es realizar al menos 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana.

Algunos ejercicios que puede realizar son los siguientes:

Caminar a buen ritmo

Baile

Ciclismo

33 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Abdominales Voleibol

Basquetbol Futbol Ballet Correr

Natación Aerobics

34 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

 Alimentación: al conjunto de procesos biológicos, psicológicos y sociológicos relacionados con la ingestión de alimentos mediante el cual el organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita, así como las satisfacciones intelectuales, emocionales, estéticas y socioculturales que son indispensables para la vida humana plena.  Alimentación correcta: a la dieta que de acuerdo con los conocimientos reconocidos en la materia, cumple con las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida, promueve en los niños y las niñas el crecimiento y el desarrollo adecuados y en los adultos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades.  Alimento: a los que son órganos, tejidos o secreciones que contienen cantidades apreciables de nutrimentos biodisponibles, cuyo consumo en cantidades y formas habituales es inocuo y atractivo a los sentidos.  Anorexia nerviosa: al trastorno de la conducta alimentaria de origen emocional que se caracteriza por temor obsesivo a subir de peso, caquexia, amenorrea y distorsión de la imagen corporal que se traduce en rechazo al alimento. Es más frecuente en mujeres jóvenes.  Bulimia nerviosa: al trastorno de la conducta alimentaria de origen emocional caracterizado por el consumo de grandes cantidades de alimentos de manera incontrolable y recurrente (atracones), puede o no haber pérdida de peso e hiperactividad física.  Colación o refrigerio: a la porción de alimento más pequeña que las comidas principales (desayuno, comida, cena), se utiliza con diversos fines preventivos o terapéuticos.  Desnutrición: al estado en el que existe un balance insuficiente de uno o más nutrimentos y que manifieste un cuadro clínico característico.  Diabetes mellitus: al padecimiento metabólico, crónico incurable pero controlable, caracterizado 35 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

por intolerancia a la glucosa, aumento de volumen de orina y mayor sensación de sed y hambre. Causada por factores hereditarios y ambientales que con frecuencia actúan juntos. La obesidad es un factor predisponente.  Dieta: al conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día, y constituye la unidad de la alimentación.  Dieta correcta: a la que cumple con las siguientes características: Completa.- Que contenga todos los nutrimentos. Se recomienda incluir en cada comida alimentos de los 3 grupos.

Equilibrada.- Que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.

Inocua.- Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes y se consuma con moderación.

Suficiente.- que cubra las necesidades de todos los nutrimentos, de tal manera que el sujeto adulto tenga una buena nutrición y un peso saludable y en el caso de los niños, que crezcan y se desarrollen de manera correcta.

Variada.- que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas.

Adecuada.- que esté acorde con los gustos y la cultura de quien la consume y ajustada a sus recursos económicos, sin que ello signifique que se deban sacrificar sus otras características.

 Índice de masa corporal: al criterio diagnóstico que se obtiene dividiendo el peso entre la estatura elevada al cuadrado (se establece al dividir el peso corporal expresado en kilogramos, entre la estatura expresada en metros elevada al cuadrado). Permite determinar peso bajo o sobrepeso y la posibilidad de que exista obesidad.  Nutrimento: a toda sustancia presente en los alimentos que juega un papel metabólico en el organismo.  Obesidad: a la enfermedad caracterizada por el exceso de tejido adiposo en el organismo. Se determina la existencia de obesidad en adultos cuando existe un índice de masa corporal mayor de 30. Se debe a la ingestión de energía en cantidades mayores a las que se gastan, acumulándose el exceso en el organismo en forma de grasa.  Platillo: a la combinación de alimentos que dan como resultado nuevos sabores o texturas que los alcanzados al preparar los alimentos en forma individual; por lo general resulta en un efecto sinérgico en lo que a sabor, textura y aporte nutrimental se refiere. *De acuerdo a la NORMA Oficial Mexicana NOM-043-SSA2-2005, Servicios básicos de salud. Promoción y educación para la salud en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación.

36 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

            

                  

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37 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

“Esta sociedad nos da facilidades para hacer el amor, pero no para enamorarnos.”

Antonio Gala

D

e manera concreta la principal diferencia entre sexo y sexualidad es que el sexo se refiere al aspecto físico y la sexualidad al aspecto mental y emocional. El sexo hace referencia a las diferencias físicas que

distinguen a los organismos según sus órganos reproductivos, que nos permiten combinar nuestra información genética para tener descendientes. Son esas características físicas que nos definen como mujeres o como hombres.

Según lo que investigue hay varios tipos de sexo, está por ejemplo el sexo biológico que depende de nuestros cromosomas ya sea 46XX (mujer) o 46XY (hombre), el sexo hormonal que se refiere a los estrógenos o andrógenos, sexo gonádico que tiene que ver con los testículos en los hombres u ovarios en las mujeres. En conclusión el sexo depende de los órganos sexuales externos e internos y las características sexuales que les corresponden.

La sexualidad, en cambio, se refiere a los aspectos emocionales y conductuales relacionados con el sexo y que marcan la vida y el desarrollo de los seres humanos.

También se refiere a la relación psicológica con el cuerpo y las relaciones sociales además del comportamiento sexual y comprende el erotismo, afectividad e identidad sexual.

38 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Holones sexuales

•Abarca la estructura bilógica que diferencia •Es el que se desarrolla más rápido •Punto de referencia de los otros holones •Contempla el nivel sociocultural •Femenino o masculino

•Capacidad de reproducirnos •Construcción del futuro padre o madre •Cuidar a los más pequeños •Macho o hembra Reproductividad

Género

Vinculación Afectiva

Erotismo

•Capacidad de formar lazos a través de los sentimientos hacia otras personas •Emociones •Creencias y valores

•Capacidad de experimentar sensaciones agradables corporales •Juicios y prejuicios •Autoexploración •Deseo, excitación, orgasmo •Actividad sexual

39 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Manifestaciones de la sexualidad durante preescolar Niños y niñas no nacen sabiendo qué es socialmente correcto y qué no lo es.

Para ellos/as, si se les permite tocar un balón o una masa de plastilina, por ende, también pueden tocar el pecho (seno, mama) o una nalga adulta, por la simple razón de que les generan curiosidad el movimiento, el tamaño y las texturas de estas partes del cuerpo.

Origen de las manifestaciones sexuales  Nivel de desarrollo integral, curiosidad infantil, imitación.  Dónde y cuándo se expresan estas manifestaciones, puede diferir entre

un/a menor y otro/a, de acuerdo con los siguientes factores: 1. El sexo del menor.

2. El estrés que vive el o la menor.

3. Las relaciones entre compañeros y compañeras.

4. El manejo familiar de la sexualidad y las actitudes maternales y paternales hacia las expresiones sexuales infantiles.

5. El cuidado familiar.

6. La exposición a medios de comunicación; relacionada a su vez con los cuidados familiares.

7. La percepción que posee respecto a la flexibilidad de los adultos que le rodean ante el tema.

40 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

La tarea del educador o educadora 

La principal función de la educadora o el educador ante las manifestaciones esperadas de la sexualidad infantil, es: aceptarlas, respetarlas y educarlas.  Para brindar apoyo educativo es imprescindible que se elimine la interpretación adulta y erótica, que se incremente

la

capacidad

para

colocarnos en el lugar del o la menor, comprender a la sexualidad infantil como natural, positiva y saludable.

Evitar pensar en la relación con el abuso sexual y reconocer que nuestro propio desarrollo sexual influye en la sexualidad infantil.



Para entender la conducta sexual infantil necesitamos saber qué le significa al niño y a la niña.



Es conveniente saber cómo ubicar en un holón las figuras de los padres y las madres y su imitación, pues los padres y otras figuras trascendentales para la infancia pueden ejercer todas esas funciones, ser modelos en todos los elementos de la sexualidad por ejemplo imitar como se visten, sus gustos musicales, su forma de hablar, imitación de los roles del cuidado de hijos o expresiones problemáticas del erotismo, como cuando los escuchan teniendo contacto íntimo.

41 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Manifestaciones del género en preescolar: 

Uso correcto de los nombres de las partes externas del cuerpo o por medio de apodos saben de su existencia.



Asignación de las categorías de “niña” o “niño”.



Construcción paulatina del núcleo de la identidad de género. Reflejado con la afirmación “Yo soy niña” o “Soy niño” (5 años).



Inquietud significativa sobre las diferentes formas de los genitales externos, que se manifiesta en preguntas sobre el tema, en dibujos y en que niños y niñas se enseñan mutuamente el cuerpo.



Entre el 44% y el 80% toca o trata de tocar las mamas de la madre u otras mujeres. El 45% trata de observar a otras personas cuando están desnudas o mientras se desvisten y el 28% tratan de quitar ropa o desnudar a otras personas.



El 33% tocan los genitales de otros niños y niñas.



Juegos donde representa al sexo diferente al propio.



se interesa en ver imágenes con personas desnudas.



se desnuda frente a personas adultas sin razón aparente para ello.



utiliza indistintamente juguetes considerados típicamente femeninos o masculinos, si se le permite.



Pueden utilizar objetos para colocárselos sobre las mamas, simulando que ya crecieron.



Toman objetos de sus padres y madres y juegan a “ser grandes”

42 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Manifestaciones de los vínculos afectivos en preescolar: 

Pueden diferenciar entre alguien que les parece atractivo y el estar enamorados/as o sentir un cariño especial.



Se sienten queridos por su familia.



Presentan síntomas de enamoramiento, desilusión y duelo respecto a enamoramientos vividos.



Pueden decirse novios/novias de un menor y en pocos días de otro/a. El noviazgo puede ser conocido por ambos menores involucrados o solamente ser parte de la fantasía expresada de alguno/a de ellos/as.



Refieren querer casarse con niños o niñas, parientes o no, y particularmente con su padre o su madre.



A finales de preescolar, pueden mantener amistades más sólidas y permanentes e incluso haber logrado un primer mejor amigo.44



Si el desarrollo vinculativo es muy alto, pueden tener varias amistades de peso.  Las razones para justificar una

amistad,

usualmente

se

relacionan con: “Porque juega conmigo”; “Porque me trata bien” y otras más avanzadas.  Permanecen

por

lapsos

con compañeros y compañeras y en

otros,

se

separan

y

permanecen solos, por ejemplo en

el

recreo

y

con

más

frecuencia a menor edad.  Pueden

confundir,

43 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

momentáneamente, una sanción familiar o regaño con desamor. 

Presentan celos momentáneos hacia hermanos recién nacidos por temor a perder el cariño de los padres.



Manifiestan celos de leves a intensos hacia alguno de los progenitores cuando sienten que “le quita” el cariño del otro progenitor.



Pueden enamorarse de sus maestros o maestras.



Es posible que no presenten señales de atracción o enamoramiento.



Emiten numerosas preguntas relacionadas con los matrimonios, las parejas, el noviazgo y el amor.



Expresan numerosas inquietudes sobre los besos y el 28% se besa.

Manifestaciones del erotismo en preescolar: 

El 67% muestra interés en el sexo diferente al propio. El 37% se autoerotiza (o masturba) con la mano y pueden acariciarse eróticamente en público.



Ambos presentan respuestas corporales a estímulos externos, como erecciones (que no siempre tienen una relación erótica) y lubricación vaginal, incluso sudoración durante el autoerotismo.

44

Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud



Manifiestan señales de atracción por gusto específico de algunas partes del cuerpo de otras personas, con comentarios como: “Siento cosquillas cuando veo su espalda”.



Pueden referirse a las sensaciones placenteras como calor, cosquillas o sentir bonito, si se les permite expresarlo.



Responden con aumento de privacidad a la solicitud consistente y amable de límites sociales para la expresión del autoerotismo.



Emiten preguntas respecto a qué sienten los adolescentes cuando se acarician.

Manifestaciones de la reproductividad en preescolar: Entre el 40 y el 60% de los niños y las niñas de cuatro a seis años, hacen referencia que el “bebé” crece dentro del útero (referido con diversos nombres), aunque no pueden explicarlo. 

Solamente alrededor del 10% mencionan la presencia de la unión de células para la creación de un bebé. Este porcentaje puede aumentar notablemente en países con educación sexual formal.



Saben que nacieron o que “vivieron dentro” de su madre y la mayoría no comprende la participación del padre en su creación.



Versiones sobre las relaciones sexuales semejantes a: “Unen sus cuerpos”; “Uno se pone encima del otro; “Se duermen juntos”.



Si desconocen la presencia del orificio vaginal (la mayoría), pueden pensar que los bebés nacen por el ano, o bien, creer que mamá se comió al bebé.

45 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Además, si saben sobre las células, pueden asumir que éstas se pasan por la boca.  Juegan frecuentemente a la familia, intercalando roles de papá y mamá independientemente de si quienes participan en el juego son niñas o niños.  Juegan a ser mamás y papás, expresan ternura y cuidados hacia “sus bebés”. 

Les interesa saber cómo nacen los bebés y cómo se alimentan dentro de mamá.

Principales manifestaciones problemáticas de la sexualidad en preescolar “ADE”, es una sencilla fórmula para responder saludablemente a las manifestaciones de la sexualidad infantil, consiste en: Averiguar lo sucedido, Detectar la necesidad de aprendizaje y Educar.

1. Averiguar: Con calma, sentándose al lado de los y las menores, con inocencia, y antes de llamarles la atención. Averiguar de qué se trata el

46 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

juego o actividad, qué, cómo y cuándo sucedió, cuál era el propósito, qué les significa.

2. Detectar la necesidad de aprendizaje: Preguntarse cuál curiosidad puede explicar la conducta, e indagar con los niños y las niñas qué necesitan saber sobre el tema involucrado en la conducta sexual o juego infantil.

3. Educar: Esto implica no hacer como que nada sucedió, no tratar de distraer al niño o a la niña para que “se le olvide” y por el contrario, abordar el tema, hablarlo, saciar la curiosidad y educar sobre la expresión positiva de la conducta.

47 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Los problemas de la conducta sexual deben significar, para el educador y la educadora, un reto a superar, una señal de alarma y una expresión de demanda de ayuda, por parte del niño o la niña. El propósito de la educadora o el educador al intervenir, será siempre apoyar a los niños y las niñas con dificultades, para salir adelante, para superar los problemas y conflictos del desarrollo sexual, para favorecer su atención temprana y de ninguna manera, juzgarlos o rechazarlos.

Principales problemas de la sexualidad infantil: Pueden resolverse a través de una adecuada intervención educativa o mediante la canalización para su evaluación.

Problemas del género 

Cualquier expresión o manifestación que sugiera que un niño o niña considera a un sexo superior al otro en cualquier sentido.



Negación o rechazo a convivir o trabajar en grupo con otros, solamente por pertenecer a un sexo determinado.



Uso de apodos, peyorativos o no, para referirse a los genitales u otra parte del cuerpo.



Manifestaciones de rechazo individual o grupal hacia niños que presentan gustos, intereses o formas de expresarse considerados socialmente como “femeninos”. O hacia niñas en el sentido inverso. En estos casos, 48

Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

el problema real es la reacción grupal. 

Comentarios infantiles que refieren que algún menor no puede realizar alguna actividad a lo que tiene derecho, solamente por ser de su sexo.



Referencia, a cualquier edad, de que niños o niñas siguen durmiendo en la misma cama de sus padres, ya sea con ambos o con uno de ellos.



Niños que dicen sentirse niñas, que cambian su nombre por uno evidentemente femenino, que refieren que cuando sean grandes su cuerpo será de mujer, dañan sus genitales por querer desaparecerlos y esto se debe a que el menor pretende disminuir las desventajas del trato que recibe por ser de su sexo u otras manifestaciones de inequidad.



Conductas o actitudes que reflejan rasgos de impulsividad, notable intolerancia a la frustración, ausencia de reconocimiento de la propia responsabilidad ante conductas violentas, conductas discriminatorias frecuentes, mentiras constantes.

Problemas de los vínculos afectivos 

Dificultad notable para lograr amistades que duran varias semanas.



Conductas manipuladoras hacia los compañeros o las compañeras.



Conductas abusivas hacia compañeros o compañeras.



Cualquier tipo de maltrato intencional entre compañeros/as o acoso escolar entre pares: exclusión, maltrato físico y verbal que sea: no recíproco, repetitivo, intencional y bajo circunstancias de desequilibrio de poder.



Dificultad para expresar sentimientos clara y educadamente.



Incapacidad para hacer tratos.



Intento de solución de problemas entre pares o compañeros/as, a través de cualquier tipo de violencia.



Ideología que asocia mensajes positivos hacia “devolvérsela”, como método para solucionar problemas.

49 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud



Conductas que manifiestan la creencia de que la denuncia de situaciones que puedan dañar a alguna persona, constituyen una traición a la amistad.



Conductas violentas consideradas “juegos” por los niños o las niñas (que deberían estar prohibidos en la escuela y el hogar).



Sufrimiento notable por pérdidas afectivas intensas, que afectan por más de seis meses. Expresado con: llanto, irritabilidad o desinterés en el estudio, dificultades para dormir o exceso de sueño y falta de apetito



Sufrimiento notable por pérdidas amorosas entre compañeros/as, por más de un mes.



Comentarios, conductas o señales físicas que sugieren la posibilidad de maltrato en el hogar.



Conducta de acoso escolar reiterado, que genera malestar y quejas constantes en los grupos.



Expresión repetitiva, por parte de los y las menores, de comentarios como: “Mis papás no me quieren”; “Yo no valgo nada”; “Me quiero morir” y otros semejantes.

50 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Problemas del erotismo 

Uso de lenguaje irrespetuoso sobre temas eróticos.



Invitaciones eróticas de tipo adulto, explícitas o detalladas de un/a menor o grupo hacia otro/a.



Versión negativa o agresiva de cómo “se hacen los bebés”.



Asco notable hacia la sexualidad o el erotismo a pesar de que se habla con respeto sobre el mismo.



Decir que tiene el cuerpo sucio o dañado, o tener miedo de que haya algo “malo” o “sucio” en sus genitales, cuando la higiene es adecuada.



Enseñar a otros compañeros o compañeras revistas con mujeres u hombres en traje de baño, ropas escasas o incluso desnudas, sin exposición de caricias en las imágenes.



Conducta erótica infrecuente para la edad, notablemente adelantada, muy diferente a la de sus compañeras y compañeros, a excepción de las manifestaciones saludables y comunes de la sexualidad infantil enlistadas en el capítulo anterior.



Persistentes juegos sexuales que no se realizaban con anterioridad, en frecuencia notablemente mayor que el promedio de los niños y niñas de la edad o del grupo (se requiere evaluación, si al conversar con el niño o la niña no se encuentra una razón saludable y lógica para ello).



Referir que ha visto o escuchado a los padres tener relaciones sexuales en más de una ocasión y no por accidente.



Referir que los padres u otros parientes les permiten ver pornografía, una vez que se ha aclarado que realmente es pornografía.



Dibujos desnudos que denotan, con claridad, actividad erótica entre adultos. Como una pareja donde un miembro tiene la cabeza en el área genital, un miembro pidiendo una caricia sexual específica, como “chúpalo”, etc.

51 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud



Sugerir o llevar papeles con páginas de Internet escritas, con contenido erótico y/o que puedan resultar peligrosos en cualquier sentido (en estos casos casi siempre hay un adolescente o niño/a mayor aconsejando).



Enseñar a otros compañeros o compañeras revistas o páginas de internet, canales televisivos, etc., con contenido pornográfico, en el que sí aparecen imágenes entre adultos desnudos con caricias eróticas o relaciones sexuales explícitas.



Imposibilidad para detener conductas autoeróticas constantes como acariciarse los genitales o frotarse en las sillas u otro objeto, a pesar de que se le haya solicitado, en repetidas ocasiones, evitar esta conducta en la escuela y pese haber descartado que el o la menor no refiera alguna molestia o irritación genital.



Expresiones como chúpamelo, mételo, jálalo; con énfasis claramente erótico.



Movimientos que sugieren relaciones sexuales, como un cuerpo sobre otro con movimientos oscilatorios. No incluye solamente un cuerpo encima del otro sin saber qué hacer.



Movimientos de cadera dirigidos al área genital o las nalgas de otros/as menores, con énfasis o sonidos eróticos.



Marcas moradas u oscuras en el cuello o la ingle, como “chupetones”.



Mal olor genital que puede o no conllevar una relación erótica.



Acercamiento intencional o rozamiento evidente con los genitales de otras personas. No solamente abrazos o acercamientos cariñosos intensos que denotan necesidades afectivas.



Infecciones de transmisión sexual, que han sido confirmadas como tal. No solamente infecciones genitales que puede presentar cualquier niño o niña.



Dificultad para apartar pensamientos eróticos recurrentes. Ante cualquier tema o actividad, emergen comentarios con énfasis erótico que no se relacionan con lo que está sucediendo (en estos casos, vale la pena indagar sobre exposición a pornografía).

52 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud



Conducta sexual agresiva. Abusar de otros/as menores o acosarlos sexualmente.



Expresar que ha sido víctima de abuso sexual o cualquier otra forma de violencia erótica.

Problemas de la reproductividad 

Referir que va a ser en un futuro, padre o madre, mas no por decisión, sino porque sus padres así lo indican.



Referir ideas o conductas que sugieren una percepción rígida e inequitativa de roles familiares en casa.54 Por ejemplo, no querer jugar a hacer galletas o cargar bebés, a pesar de que es una actividad grupal, solamente porque el niño “no es una niña”.



Referir como óptima edad para tener hijos o hijas, antes o durante la adolescencia.



Expresión de miedo ocasional por ser madre, en el caso de las niñas, por asociar el parto a dolor.



Ser un/a menor adoptado y no haber recibido ninguna explicación al respecto. O bien, ser un/a menor adoptado y haber recibido explicaciones negativas, violentas o dolorosas al respecto (en estos casos, la necesidad de apoyo es hacia los padres adoptivos).

53 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

La función docente ante las expresiones sexuales en preescolar Para lograr representar una figura positiva ante la sexualidad es necesario, por un lado, un proceso integral de capacitación, y por el otro, el trabajo personal respecto a la propia sexualidad.

1. Asumir la educación recibida: para entender las razones para manejar temas sexuales, aceptar que el pasado no lo podemos cambiar y aprender a perdonar.

2. Superar las deficiencias: Las personas adultas contamos con alternativas y capacidades para superar las deficiencias adquiridas en nuestra educación sexual infantil y es nuestra responsabilidad incrementar nuestros saberes, desarrollar habilidades y actitudes más saludables.

3. Analizar los mensajes aprendidos: analizar las reacciones personales hacia las conductas sexuales infantiles, permite identificar las ideas que las respaldan.

Prácticas que pueden favorecer un desarrollo sexual favorable en la infancia: Conocimiento,

comprensión,

tranquilidad, asumir las prácticas de la sexualidad como una expresión saludable,

del no

desarrollo permanecer

indiferente,

favorecer

el

respeto,

facilitar

la

comunicación, etc.

54 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

Desarrollo físico y Salud

Prácticas que afectan la construcción del género 

Presencia, en el aula, de figuras de cuerpo humano que nunca tienen genitales.



Utilizar un lenguaje masculino y excluyente, que no abarca a ambos sexos como “niños…”, “sus padres”.



Juicio severo hacia niños o niñas que utilizan términos como “pene” o “vulva” o que por cualquier razón se desnudan frente al grupo.



Letreros como: “Las niñas primero”, dentro de los salones.



Filas escolares siempre organizadas por sexo.



Comentarios que insinúan que un niño tiene un problema en su masculinidad, solamente porque: no le gusta jugar fútbol, no es violento, le gustan los colores rosa, morado, lila, etc., se relaciona mejor con las niñas u otro semejante.



Niñas desvalorizadas, excluidas o estigmatizadas porque se le declararon a un niño o porque muestran interés en él.



Creación de competencia entre sexos, con comentarios como: “Las niñas del salón sí son bien portadas”, o “Las niñas son más inteligentes y los niños más fuertes”.



Reafirmación de roles estereotipados, con comentarios semejantes a: “Las mujeres nacieron para… y los hombres para…”



Comentarios emitidos hacia los niños como: “Sé un hombre, aguanta”.



Valoración mayor y evidente, frente al grupo, al alumnado por su calificación o comportamiento pasivo. Olvidando otras formas de reconocimiento y el desarrollo de

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Desarrollo físico y Salud

habilidades como la crítica y el cuestionamiento. 

Castigos más severos a los niños que a las niñas.



Mayor expectativa de cuidado en cuadernos hacia las niñas que hacia los niños.



Comentarios que refieren que la visita médica se requiere solamente cuando se presentan síntomas.



Comentarios que señalan que solamente las niñas padecen las consecuencias de la inequidad.



Solicitar siempre el apoyo a las tareas escolares con indicaciones como: “Díganle a su mamá que…”, sin considerar la participación del padre o tutores.



Comentarios que sugieren “tendencias hacia la orientación homosexual”, en niños que presentan comportamiento de género no esperado o que han dado un beso a otro menor del mismo sexo.

Prácticas que afectan la construcción de los vínculos afectivos 

Enviar mensajes e incluso dar permiso o invitar a un menor a que se defienda de otro/a alumno/a con golpes o mensajes como: “El cobarde vive hasta que el valiente quiere”.



Justificación de la violencia hacia un menor con frases como: “Es que se lo ganó / se lo merece”.



Comentarios que sugieren que a algún alumno o alumna le gusta que le maltraten porque “Se deja/se pone para que le peguen”.



Ausencia de tiempo para jugar y conversar con los y las menores sobre sus sentimientos o su vida afectiva.



Permiso para que los niños o las niñas elijan, siempre, con quién formar grupo en actividades dentro del salón de clases, olvidando la importancia de los grupos diversos.

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Desarrollo físico y Salud



Indiferencia cuando niños o niñas se agreden en el recreo porque no pertenecen al propio grupo.



Forzar la “amistad” o sentar juntos a niños/as que respectivamente han sido maltratador/a o acosador/a y víctima.



Evitación de medios anónimos de denuncia del maltrato entre compañeros por privilegiar la honestidad ante la seguridad, reflejando poca empatía ante el miedo que genera denunciar este tipo de violencia.



Burla o exposición grupal de niños o niñas enamorados o en una relación de noviazgo infantil.



Tolerancia a los grupos que emiten sonidos descalificadores cuando algún alumno o alumna expresa su opinión.



Comentarios que denotan la creencia de que solamente la familia es responsable de la violencia entre compañeros/as o del acoso escolar, olvidando las responsabilidades y capacidades de las instituciones educativas y otros factores socioculturales asociados.

Prácticas que afectan la construcción del erotismo 

Comentarios que sugieren una orientación homosexual en niños o niñas que se tocaron el cuerpo mutuamente, siendo del mismo sexo.



Tolerancia hacia comentarios homofóbicos e incluso bromas homofóbicas entre educadores/as o entre niños/as.



Mensajes que insinúan que si un menor experimenta placer durante un abuso, como: “Entonces le gustó” y por lo tanto “no es abuso”.



Adjudicación de la categoría de abuso sexual a una conducta sobre la cual no se ha indagado si existió la presencia de coerción o si existe diferencia de edad entre los actores. Puede haber sido un juego sexual si no se le obligó a participar.

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

Exaltación notable ante conductas propias del desarrollo que requieren educación, como el que un/a menor toque sus genitales en el salón, o evitar la educación al respecto, o utilizar solamente la estrategia de “distraer” en lugar de educar sobre privacidad.



Emisión de comentarios, cuando una menor presenta un posible síntoma de abuso, que sugieren que la nueva pareja de la madre tiene que ver con ello; sin saber qué le sucede al niño o a la niña.



Sanciones a conductas sexuales que representan una falta de respeto mayores a las que se utilizarían con otras faltas de respeto no sexuales.



Ausencia de consecuencias y límites a conductas sexuales que representan faltas de respeto.

Prácticas que afectan la construcción de la reproductividad  Adjudicación de toda la responsabilidad sobre lo que sucede a los niños y las niñas a la madre de familia.  Emisión de mensajes que denotan rigidez e inequidad ante mensajes que describen qué le corresponde hacer a cada padre/madre respecto al cuidado de sus hijos e hijas. 

Pronunciamiento de mensajes que limitan la elección de un futuro profesional a las mujeres por su futura responsabilidad exclusiva como madres.



Comentarios que sugieren que la paternidad o la maternidad son una obligación y no una decisión libre.

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Desarrollo físico y Salud

Psicomotricidad El diccionario de la Real Academia Española (RAE) reconoce tres significados del término psicomotricidad.

El primero de ellos menciona la facultad de moverse que nace en la psiquis. El segundo hace referencia a integrar las funciones psíquicas y motrices, mientras que el tercero se orienta a las técnicas que permiten coordinar estas funciones.

El concepto de psicomotricidad, por lo tanto, está asociado a diversas facultades sensoriomotrices, emocionales y cognitivas de la persona que le permiten desempeñarse con éxito dentro de un contexto. La educación, la prevención y la terapia son herramientas que pueden utilizarse para moldear la psicomotricidad de un individuo y contribuir a la evolución de su personalidad.

Motricidad fina:

Es la habilidad motriz de las manos y los dedos. Es la

movilidad de las manos centrada en tareas como el manejo de las cosas; orientada a la capacidad motora para la manipulación de los objetos, para la creación de nuevas figuras y formas, y el perfeccionamiento de la habilidad manual.

Motricidad capacidad

y

gruesa:

habilidad

del

Es cuerpo

la a

desempeñar movimientos grandes, como por ejemplo gatear, caminar o saltar. En la motricidad

gruesa

encontramos

los

ejercicios y movimientos motrices que uno puede realizar con los grandes grupos de músculos como las piernas, los brazos o la cabeza. En esos movimientos intervienen los

principales

grupos

musculares

del

cuerpo.

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Desarrollo fĂ­sico y Salud

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Desarrollo físico y Salud

Muñeco Psicomotor

Cuestionario: Educación y Psicomotricidad 61 Kinnereth Franco Rojas Preescolar 1°C

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1. ¿Cuál es el objetivo de la educación psicomotriz?

R: Favorecer la relación entre el niño y su medio, proponiendo actividades perceptivas, motrices, de elaboración del esquema corporal y del espaciotiempo, considerando las necesidades e intereses espontáneos del niño, especialmente esa función vital que es el juego.

Aspectos generales de la

Aspectos particulares de la psicomotricidad

psicomotricidad

Percepción

Percepción visual, percepción táctil y percepción auditiva.

Motricidad

Movimientos

locomotores,

coordinación

dinámica,

disociación,

coordinación visomotriz, motricidad fina.

Esquema corporal

Imitación, exploración, nociones corporales, utilización, creación.

Lateralidad

Diferenciación, orientación de su propio cuerpo, orientación corporal proyectada.

Adaptación espacial, nociones espaciales, orientación espacial,

Espacio

espacio gráfico, estructuración espacial.

Tiempo-ritmo

Regularización del movimiento, adaptación a un ritmo, repetición a un ritmo, nociones temporales, orientación temporal, estructuración temporal.

2. ¿Qué es la percepción sensoriomotriz?

R: Es un aspecto principal de la psicomotricidad y se relaciona con el desarrollo del movimiento, abarca la percepción visual, táctil y auditiva.

3. ¿Cómo se desarrolla la percepción visual?

R: A partir de ejercicios de coordinación óculo-motriz, de percepción figurafondo, de percepción de la posición y de las relaciones espaciales, de discriminación de formas y de memoria.

4. ¿Cómo se desarrolla la percepción táctil?

R: A partir de la conciencia del cuerpo y del desarrollo de la prensión, describir objetos con los ojos cerrados.

5. ¿Cómo se desarrolla la percepción auditiva?

R: A partir de ejercicios de concentración de memoria y de discriminación auditiva.

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6. ¿De qué depende el desarrollo de los movimientos?

R: De la maduración y del tono, es decir del control postural en las sincinesias (movimientos parásitos que acompañan un gesto).

7. ¿Cómo se pueden disminuir las sincinesias?

R: Con la relajación global o parcial (regulación tónica) y con ejercicios de equilibrio (control postural).

8. ¿Cuánto tiempo dura el proceso de relajación con el control tónico y su regulación?

R: 10 años.

9. ¿Qué factores neurofisiológicos intervienen en la ejecución motriz?

R: Soltura, torpeza, hipercontrol, regularidad y emocionales como comodidad, placer, rigidez, impulsividad, etc.

10. ¿Qué nos indica el juego armonioso entre la coordinación y la disociación?

R: La edad motriz del sujeto, su maduración, topología, estado de ánimo y comportamiento.

11. ¿Qué son los movimientos locomotores o automatismos?

R: Son movimientos gruesos y elementales que ponen en función al cuerpo como totalidad. Como caminar, gatear, arrastrarse.

12. ¿Qué es la coordinación dinámica?

R: Es la capacidad de sincronizar los movimientos de diferentes partes del cuerpo, por ejemplo saltos, brincos o marometas porque estas actividades se aprenden por imitación y en la ejecución interviene el ritmo a través de la regularización del movimiento.

13. ¿Qué es la disociación?

R: Es la posibilidad de mover voluntariamente una o más partes del cuerpo, mientras que otras permanecen inmóviles o ejecutan un movimiento diferente.

14. ¿Qué es la coordinación visomotriz?

R: Consiste en la acción de las manos u otra parte del cuerpo, realizada en coordinación con los ojos. Se considera como paso intermedio a la motricidad fina.

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15. ¿Qué es la motricidad fina?

R: Consiste en la posibilidad de manipular los objetos, sea con toda la manos o con movimientos más diferenciados utilizando ciertos dedos.

16. ¿Qué es el esquema corporal?

R: Es la noción relacionada con la imagen de sí mismo y que es indispensable para la elaboración de la personalidad. Los ejercicios que contribuyen a su elaboración son la imitación, exploración, nociones corporales, utilización y creación.

17. ¿Qué es la imitación?

R: Es la reproducción de gestos, movimientos y posiciones.

18. ¿Qué es la exploración?

R: Es la familiarización con nuevos objetos.

19. ¿Qué son las nociones corporales?

R: Son las palabras que designan partes del cuerpo.

20. ¿Qué es la utilización?

R: Es la aplicación de la exploración.

21. ¿Qué es la creación?

R: Inventar, imaginar situaciones, personas, objetos, a través del juego corporal o por medio de los objetos, en donde interviene la imitación diferida.

22. ¿Qué es la lateralidad?

R: Es el conjunto de predominancias laterales al nivel de los ojos, manos y pies.

23. ¿Qué es la diferenciación global?

R: Su propósito es utilizar los dos lados del cuerpo, afirmar el eje corporal, disociar progresivamente cada lado y facilitar la preferencia natural que se expresa por la habilidad creciente de uno de ellos.

24. ¿Qué es la orientación del propio cuerpo?

R: Se refiere a las nociones derecha-izquierda. Interviene la toma de conciencia de los dos lados, apoyada por la verbalización.

25. ¿Qué es la orientación corporal proyectada?

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R: Es la elaboración de la lateralidad de otra persona u objeto. Por ejemplo tocar el pie derecho de la maestra.

Ejercicios para la elaboración del espacio.

26. ¿Qué es la adaptación espacial?

R: Corresponde a la etapa del espacio vivido, por ejemplo pasar debajo de un escritorio.

27. ¿Qué son las nociones espaciales?

R: Son las palabras que designan el espacio como atrás o adelante.

28. ¿Qué es la orientación espacial?

R: Es el conjunto de las relaciones topológicas cuyo punto de referencia es el propio cuerpo.

29. ¿Qué es la estructuración espacial?

R: Consiste en la organización del espacio sin la necesidad de referirse explícitamente al propio cuerpo.

30. ¿Qué es el espacio gráfico?

R: Es el intermediario del espacio de la acción concreta y del espacio mental. Depende de la percepción y de la adaptación del trabajo.

31. ¿Cómo se elabora la noción de tiempo y ritmo?

R: A través del movimiento ya que introduce un cierto orden temporal debido a la contracción muscular.

32. ¿Qué es la regularización?

R: Es la automatización que resulta de la experiencia del cuerpo, de los movimientos que se afinan y de la repetición.

33. ¿Qué es la adaptación a un ritmo?

R: Es la capacidad de adaptar el movimiento a un ritmo y se logra primeramente al nivel de las manos y después por los movimientos locomotores.

34. ¿Qué favorece la interiorización de los ritmos?

R: La repetición de un ritmo.

35. ¿Qué son las nociones temporales?

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R: Es la designación del tiempo y del ritmo como lento o rápido.

36. ¿Qué es la orientación temporal?

R: Es la capacidad para situarse en relación con un eje temporal y de actuar corporalmente en consecuencia a una antes y a un después.

37. ¿Qué es la estructuración corporal?

R: Está relacionada con la estructuración espacial, implica la conciencia de los movimientos y de sus desplazamientos ejecutados en cierto tiempo y en cierta distancia.

38. Menciona algunas actividades recreativas o escolares que favorezcan la psicomotricidad.

Música- influye en el movimiento, percepción auditiva, atención y memoria.

Escritura- requiere coordinación motriz fina y óculo- manual.

Lectura- percepción visual, diferenciación y orientación de las formas. Ritmo e imitación.

Matemáticas- percepción espacial, espacio, motricidad fina.

39. ¿Qué son los trastornos psicomotores?

R: Son los retrasos o dificultades que surgen durante la evolución psicomotriz, y se manifiesta a través de movimientos torpes, rigidez, falta de equilibrio, comportamiento impulsivo, agresividad, desobediencia, inhibición, dificultades de atención y de concentración.

40. ¿Cuáles son los 3 tipos de trastornos más frecuentes?

Débil motor- retraso en la maduración del sistema nervioso, se manifiesta por movimientos toscos, limitados, sin fluidez ni dinamismo.

Inestable psicomotor- agitación constante tanto motora como del carácter.

Inhibido psicomotor- falta de seguridad, movimientos rígidos, encogidos y presenta bloqueos en todos los niveles.

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Secuencia motriz El día 19 de enero del año en curso realizamos por equipos una secuencia motriz planeada para los niños. Mi equipo y yo elegimos la canción “1, 2, 3” del grupo símbolo. Hicimos una pequeña coreografía casi como zumba con el fin de que los niños se activen y conozcan algunas partes de sus cuerpo mediante una canción. Fue una experiencia muy bonita convivir con mis compañeras y presentar cada una nuestra pequeña coreografía. Espero que en el futuro podamos perfeccionar nuestras coreografías para enseñárselas a los niños y que se activen, se diviertan y sobre todo desarrollen su psicomotricidad.

Al realizar la secuencia motriz ocupamos muñecas motrices que tienen el objetivo de llamar la atención de los niños, hacer más divertida la actividad y que aprendan y se estimulen de mejor manera:

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