Kiosk 73

‫‪73‬‬

‫‪Linking You to the Middle Eastern World‬‬ ‫‪The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia‬‬

‫مجلة أكــشــاك العالمية ‪ -‬مجلة شهرية مرخصة من الحكومة الماليزية‬

‫‪FREE COPY‬‬

‫| ‪Issue 73 | NOVEMBER 2017‬‬ ‫)‪KDN:PP 17559/09/2012 (030790‬‬

‫مرتفعاتالكاميرون‬ ‫في ماليزيا‬

‫المناخ الرائع وسحرالطبيعة !‬

‫مقابلة مجلة أكشاك‬ ‫مع المسؤول التنفيذي‬

‫لمجموعة فنادق ‪TH‬‬ ‫داتو ياسمين تان سري محمد يزيد‬

‫ناصيف زيتون‬

‫سافروا واستمتعوا بأقل‬ ‫التكاليف مع طيران‬

‫نجم الجيل الصاعد‬

‫‪AVAILABLE In‬‬ ‫‪STARBUCKS‬‬

Contents 88

86 Food & Drink How to cook pansarooti

TRAVEL Cameron Highlands Genting Highlands Meybod-Yazd Kenong Rimba Park

64

32

TECHNOLOGY HOMES & LIVING

Choosing the right bedding can transform your bedroom

The All New Kia Stonic 2018 Corvette Grand Sport Yamaha Motorcycles

PUBLISHER Global Kiosk Sdn. Bhd.

BOARD OF DIRECTOR Info@kioskmagazine.net

Hessam Keshtdar Fereshteh Hajigholami

EDITORAL Kiosk Editoral Team

MARKETING & COMMUNICATION Ads@kioskmagazine.net

Arab marketing Manager: Housam Adra Malaysian Marketer: Zakri Bin Alias Persian Marketer Arefeh Bakhshian Creative Manager: Kinan Abboud

CONTRIBUTION Muthana Kraker AmirAli Sadeghitabar Mohammed Alojaily Ibrahim Kassem Helen Jones Aisyah binte Musa

Editor’s note Linking You to the Middle Eastern World A warm welcome…

Do you want to promote your business to Middle Eastern people as a new potential customers with high financial Capability, who are living in and visiting Malaysia or having intention to migrate to Malaysia from 14 Middle Eastern countries …? They are including Middle Eastern Second Home Residents, Businessmen, Students, Tourists, High Commissioners/Diplomatic Staff, Agents and …

If so, Place your advertisements in Kiosk Magazine (Hard Copy + Online Advertisement) using three (3) languages: Arabic, Persian and English.

Kiosk Magazine is the Highest Circulated free Triple Language Magazine (Arabic, Persian, English) in Malaysia and Middle East.

After 5 years of publication in Malaysia, we proudly announce that our magazine officially printing in Iran too.

So if you are thinking to expand your business, here is your chance to introduce it to people in Middle East where the idea meet’s media.

As always, we love hearing from you so do get in touch with us via our email at Info@kioskmagazine.net with you thoughts and feedback.

Ismaiel Alkassab Ali Omran Orwa Alshatti

ART Design@kioskmagazine.net

All the best,

The Kiosk Magazine Team

Dot Graphic Babak Hooshmand

PHOTOGRAPHY Mohsen Kermani

Arabic: Akshak Magazine Persian: KIOSK International Magazine

DISTRIBUTION Kiosk Magazine Distribution Team www.kioskmagazine.net

Special Thanks to our sposors: Tourisem Selnagor, KLIA Airport, Mahan Airline, AirAsia Airline, PalmBeach travel agency, Alryam travel agency, IAE tours and travel,

kiosk_magazine

IJN Hospital, Hospital Pusrawi, Nexus Clinic, IUKL University, HELP University, Nexus Internstionsl School, Nobel Click study, 2020 gorup,

Printer: BHS Book Printing SDN.BHD

MUST University, Suria School.

Lot 17-22 & 17-23, Jalan Satu, Bersatu

And also Parsian, Zand, Pararate Money exchange, Suria Wholeseller,

Industrial Park, Cheras Jaya, 43200 Selangor

Tayba Mart, Sana’a Resturant, AlFyhaa Resturant, Mand-Hadarmot and

Darul Ehsan, Malaysia

Marosh Resturant, Canadian Pizza, Kolbeh Sharghi Resturant, Damas Sweets, Shisha Lounge Resturant, HST box and Hisham & Associates.

‫‪TOURISM‬‬

‫مرتفعات الكاميرون‬ ‫هناك العديد من األشياء التي تستمتع‬ ‫برؤيتها واألنشطة التي تقوم بها في‬ ‫مرتفعات الكاميرون‪ ،‬أكبر المنتجعات‬ ‫الشاهقة في ماليزيا‪ ،‬ومن بين األنشطة‬ ‫البهيجة والمريحة بهذه المرتفعات‬ ‫التجول بين قراها الجميلة الصغيرة‬ ‫وزيارة مزارعها المليئة بالفراشات‬ ‫وحقول الفراولة ومزارع النحل ومزارع‬ ‫الشاي الشاسعة أو التلذذ بتناول الوجبات‬ ‫في حانات الدولة المصممة على طراز‬ ‫التيودور الذي يبعث على الراحة‪ .‬أما‬ ‫سحر مناخها فلن تستطيع مقاومته‬ ‫فبضعة أيام قليلة في سهول هذه األرض‬ ‫الساخنة كفيلة بتجديد طاقاتك ونشاطك‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 12‬‬

‫ثمة نشاط آخر من األنشطة الشائعة في‬ ‫مرتفعات الكاميرون وهو في الواقع من‬ ‫العادات المتبعة هنا االستمتاع باحتساء‬ ‫الشاي مع الكعك‪ .‬وترجع هذه العادة‬ ‫اإلنجليزية األصيلة إلى العصور القديمة‬ ‫عندما اتخذ ضباط اإلحتالل اإلنجليزي‬ ‫هذه الربوة الباردة مالذًا يحتمون به من‬ ‫سخونة السهول المنخفضة‪ .‬ومن األنشطة‬ ‫العديدة الشهيرة أيضًا االستمتاع بمشاهدة‬ ‫الطيور والتجول بين األدغال‪.‬‬ ‫تقع مرتفعات الكاميرون على ربوة عالية‬ ‫يصل ارتفاعها إلى ‪ 1500‬متر فوق‬ ‫مستوى سطح البحر وتضم بين جنباتها‬ ‫سلسلة من البلدان الصغيرة مثل رينجلت‬

‫وتاناه راتا وبرينشانج وترينكاب وكواال‬ ‫تريال وكامبونج راجا‪ ،‬وأكثر ما يميزها‬ ‫هو سهولة الوصول إليها من أي جهة‬ ‫حيث تقع مرتفعات الكاميرون في مسافة‬ ‫تقطعها في أقل من ساعة من الطريق‬ ‫الرئيسي الذي يصل الشمال بالجنوب‬ ‫والمدهش بُعدها عن كوااللمبور بثالث‬ ‫ساعات ونصف بالسيارة‪.‬‬

Cameron Highlands There are many things to see and do in Cameron Highlands, Malaysia’s largest highland resort. Walks through lovely little villages, visits to the butterfly, strawberry, honey bee farms and sprawling tea plantations or meals at the delightful Tudor-styled country inns, are all pleasurable and relaxing activities to be experienced here. You can’t beat the weather up here.

A few days out of the sweltering lowland heat will surely recharge your batteries.

One other popular activity in Cameron Highlands, actually more of a tradition, is to have tea and scones. This very English tra-

www.kioskmagazine.net 13

dition dates back to the days when English colonial officers used this hilly location as a cool getaway from the heat of the lowlands.

Bird-watching and trekking are also popular activities here.

Situated 1,500 metres above sea level, Cameron Highlands comprises a series of little townships that include Ringlet, Tanah Rata, Brinchang, Tringkap, Kuala Terla and Kampung Raja. What’s more, it’s easy to get to. Cameron Highlands lies less than an hour off the main North-South Highway, and is a pleasant, easy 3.5-hour drive from Kuala Lumpur.

Get here

By Car Cameron Highlands is accessible via Tapah or the new highway at Simpang Pulai. If you are driving up from Kuala Lumpur, the Simpang Pulai exit takes an additional 45 minutes to reach the north of Tapah using the NorthSouth Expressway. The ascent along this route is much smoother and less precarious than the route from Tapah.

Who is calling Cameron Highlands District Council Phone: +605-4911455 / 49120

‫محمية رعاية الفيلة اليتيمة بكواال جانداه‬ ‫تعد محمية رعاية الفيلة اليتيمة بكواال‬ ‫جانداه‪ ،‬والية باهانج بمثابة فرصة‬ ‫نادرة ورائعة لمشاهدة الفيلة الماليزية‬ ‫المستوطنة عن قرب‪.‬‬ ‫حقًا إن محمية رعاية الفيلة اليتيمة بكواال‬ ‫جانداه الفريدة من نوعها سوف تتيح لك‬ ‫فرصةً نادرة ً للتعرف على هذه الكائنات‬ ‫الضخمة المعزولة‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 16‬‬

‫احصل على فرصة ركوب الفيلة عبر‬ ‫األدغال بمساعدة مرشد الفيلة أو سائقهم‪.‬‬ ‫أما بالنسبة للمغامرون والشجعان‪ ،‬فهناك‬ ‫فرص الصطحاب الفيلة إلى أسفل النهر‬ ‫ومساعدتهم على االستحمام‪ .‬حقًا ليست‬ ‫هناك فرصة أفضل من تلك للتواصل مع‬ ‫هذه الكائنات العمالقة ذات اللون الرمادي‪.‬‬ ‫تقدر أعداد الفيلة اآلسيوية البرية بالمحمية‬

‫بـ ‪ 1200‬فيالً‪ ،‬يعرفن أيضًا باسم الفيلة‬ ‫العمالقة‪ ،‬التي عاشت في ماليزيا وتعتبر‬ ‫هذه المحمية المركز الوحيد للحماية‬ ‫الذي تم إنشاؤه إلعادة توطين هذه الفيلة‬ ‫المشردة‪.‬‬ ‫لقد تم إنقاذ الفيلة في هذا المكان من كل‬ ‫أنحاء شبه الجزيرة الماليزية وتوفير‬ ‫المحمية اآلمنة لهم في الحياة البرية‪.‬‬

Kuala Gandah Elephant Orphanage Sanctuary Kuala Gandah Elephant Orphanage Sanctuary, Pahang is a rare and fantastic opportunity to get up close to endemic Malaysian elephants.

This truly unique Elephant Orphanage of Kuala Gandah in Pahang will give you a very rare opportunity to learn about these displaced gentle giants.

Get the chance to ride them through the jungle, with the help of an elephant guide, or mahout.

For the brave and adventurous, there are opportunities to take the elephants down to the river and help give them a bath! There really is no better opportunity than this to get in touch with these grey giants.

www.kioskmagazine.net 17

It is estimated that there are only 1,200 wild Asian Elephants, also known as Elephus Maximus, left in Malaysia and this is the only conservation centre set up to relocate these displaced pachyderms.

The elephants here have been rescued from all over Peninsula Malaysia, providing them a safe sanctuary in the wild.

Getting Here

By Road From Kuala Lumpur, take the Karak Highway heading towards Lancang District, passing the Karak Village along the way. Once in Lancang, you should be able to see a BP gas station by the side of the road. Turn left into the road before the gas station, then

follow the ample road signs along the way and head towards Bolok. You will pass an Orang Asli settlement and at the end of that road, you will reach the Kuala Gandah Elephant Orphanage Sanctuary.

The journey takes between 2 to 2 1/2 hours and is 160km from Kuala Lumpur.

Who To Contact National Elephant Conservation Centre Address : Department of Wildlife and National Parks, Kuala Gandah, 28500 Lanchang, Pahang Darul Makmur.

Phone: +609 - 2790 391 Fax : +609- 279 0398

‫‪INTERVIEW‬‬

‫مقابلة مجلة أكشاك مع المسؤول التنفيذي لمجموعة فنادق ‪TH‬‬ ‫داتو ياسمين تان سري محمد يزيد‬

‫فندق المطار باعتبار المطار نقطة وصول‬ ‫و مغادرة للحجاج‪.‬‬ ‫‪ -2‬ما هي خطة داتو ياسمين القصيرة‬ ‫والمتوسطة األمد لـ (‪)THHR‬؟‬ ‫بما أن (‪ )THHR‬هو عبارة عن مجموعة‬ ‫تابعة لمجموعة (‪ )TH‬وبما أنني المديرة‬ ‫التنفيذية لمجموعة (‪ )THHR‬يجب‬ ‫أن أكون قادره على أن أقدم المتطلبات‬ ‫الالزمة بما يتناسب والشريعة اإلسالمية‬ ‫بشكل صحيح وذلك من خالل القيام‬ ‫بجميع الجوانب التنفيذية لـ (‪.)THHR‬‬ ‫هذه هي الخطة القصيرة والمتوسطة األمد‬ ‫لـ (‪ )THHR‬وهي بدورها خطة (‪)TH‬‬ ‫كمجموعة‪.‬‬ ‫‪ -3‬كما نعرف فإن «تابونغ حاجي»‬ ‫كمجموعة تقدم خدمات فقط للحجاج بينما‬ ‫«تابونغ حاجي للسفر» تقدم خدمات‬ ‫‪ -1‬متى تأسس فندق ومجمع (‪)TH‬‬ ‫التابع لمجموعة (‪ )THHR‬؟ ولماذا‬ ‫شركة تابونغ حاجي فكرت بإنشاء سلسة‬ ‫فنادق؟ ومتى بدأت المشاركة المباشرة‬ ‫للسيدة داتو ياسمين كمدير عام في‬ ‫(‪)THHR‬؟ وما هي رؤية السيدة داتو‬ ‫ياسمين في ذلك؟‬ ‫تم إنشاء (‪ )THHR‬في عام ‪2013‬‬ ‫كجزء من مجموعة (‪ )TH‬التابعة لشركة‬ ‫تعتمد االستثمارات طويلة األمد وتهدف‬ ‫أن تكون عالمة فارقة أخرى في عالم‬ ‫الفندقة والضيافة‪ ,‬وقد قاموا بتأسيسها‬ ‫ضمن مجموعة (‪ )TH Travel‬مع‬ ‫العديد من األعمال االستثمارية األخرى‬ ‫كـ (‪ )TH‬للمطاعم العالمية وسلسلة فنادق‬ ‫ومجمعات حجاج‪ .‬كما وقامت (‪)THHR‬‬ ‫بالتحديد بامتالك مجمعات للحجيج في‬ ‫كيالنا جايا وبيننانغ وكوتا كينابالو وأحد‬ ‫أهم هذه الفنادق التابعة لـ (‪ )THHR‬هو‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 18‬‬

‫للمعتمرين‪ ,‬ما هي الشريحة الهدف لـ‬ ‫(‪)THHR‬؟‬ ‫إن هدف (‪ )THHR‬التوفيق بين المحافل‬ ‫اإلسالمية والتسهيالت المقدمة في جميع‬ ‫المناسبات الدينية اإلسالمية باإلضافة إلى‬

‫المناسبات العالمية التي تتم عبر الحكومة‬ ‫أو الجهات الخاصة وذلك من خالل تقديم‬ ‫أهم الخدمات لكافة الفعاليات التي سيتم‬ ‫انعقادها في الفنادق التابعة لـ (‪.)THHR‬‬ ‫‪ -4‬في رؤية (‪ )THHR‬تعتبر العالمة‬ ‫التجارية للعمل هو الشريعة اإلسالمية‪,‬‬ ‫هل يمكننا أن نفهم هذه الرؤية بشكل‬ ‫أفضل؟ وكما علمنا أنه ال يوجد كثير من‬ ‫الفنادق التي تعتمد بشكل أساسي في‬ ‫عملها مبدأ الشريعة اإلسالمية؟‬ ‫معظم المسلمين سيفهمون ما القصد من‬ ‫العمل بمبدأ الشريعة اإلسالمية والذي‬ ‫يعتبر القانون األساسي الذي تعلمه جميع‬ ‫المسلمين من حسن األخالق والطهارة‬ ‫والنظافة‪ ,‬كما أننا ننظر إلى عمالءنا على‬ ‫أنهم بركة وليسوا مجرد أرقام ينتج عنها‬ ‫قيمة مالية‪ .‬والملفت في األمر أن العمل‬ ‫بمبدأ الشريعة في (‪ )THHR‬جذب‬

‫العديد من العمالء غير المسلمين من‬ ‫تايوان وكوريا والصين وقاموا بمشاركة‬ ‫المسلمين بهذه المبادئ‪.‬‬

‫‪ -5‬هل لنا أن نعرف أكثر عن (‪)THHR‬؟‬ ‫كم عدد الواليات التي تتواجد بها وأين؟‬ ‫وعلى ماذا تعتمد المجموعة في تخطيطها‬ ‫للتوسع في استثمارها في تلك السلسلة‬ ‫في المستقبل القريب؟‬ ‫نعم‪ ,‬يوجد العديد من الفنادق التابعة لـ‬ ‫(‪ ,)THHR‬إذ يوجد فندق في أكور‬ ‫سنتار‪ -‬قدح وواحد أيضا ً في جزيرة بينانغ‬ ‫وفي كيالنج فالي اثنان وواحد بالقرب‬ ‫من مطار كوااللمبور الدولي وواحد‬ ‫في كيالنا جايا وآخر في كونا كيتابالو‪-‬‬ ‫صباح‪ ,‬وخطتنا في المستقبل القريب أن‬ ‫نملك فندق في كل من كيالنتان وجوهور‬ ‫و باهانج‪.‬‬ ‫‪ -6‬ما هي التسهيالت والخدمات التي‬ ‫يحصل عليها الزبائن في سلسلة فنادق‬ ‫(‪ )THHR‬مقارنةً مع ما يحصلون‬ ‫عليه في الفنادق الراقية األخرى الذين‬ ‫ال يقدمون فيها المشروبات الروحية‬ ‫واألطعمة المحرمة؟ هل لك بأن تزودينا‬ ‫بالمزايا اإلضافية المقدمة في فنادق‬ ‫(‪ )THHR‬خصوصا ً للمسافرين‬ ‫المسلمين؟‬ ‫تقدم (‪ )THHR‬جميع الجوانب التي‬ ‫يتطلع إليها الزبائن كالنظافة مثالً والتي‬ ‫فشلت باقي الفنادق من الوصول إلى‬ ‫مستوى (‪ .)THHR‬كما أنها تمنح لهم‬ ‫التسهيالت والخدمات المتماهية مع قوانين‬ ‫الشريعة اإلسالمية‪ .‬وليس من خالل‬ ‫اإلقامة فقط في (‪ )THHR‬يتعلم الزبائن‬ ‫مبدأ العمل بالشريعة اإلسالمية بل أيضا ً‬ ‫من خالل الخدمات المقدمة المليئة بالود‪,‬‬ ‫الحشمة بارتداء المالبس‪ ,‬تعلم أساليب‬ ‫الحياة‪ ,‬النظافة‪ ,‬جميعها تؤثر في كل يوم‬ ‫في حياة المسلمين وغير المسلمين‪ .‬ومن‬ ‫جهة أخرى فإن المسلمين يستطيعون فهم‬ ‫العمل بقانون التشريع وتطبيقه دون إجبار‬ ‫أو إكراه‪.‬‬ ‫‪ -7‬ماذا تقدم (‪ )THHR‬من عروض‬ ‫لزبائنها من الشرق األوسط خالل‬ ‫عطالتهم وإقاماتهم الطويلة وفي قضاء‬ ‫شهر العسل؟ هل هناك مزايا معينة أو‬ ‫حسومات مقدمة وماهي؟‬ ‫تعتبر (‪ )THHR‬مركز للتوقف أثناء‬ ‫عطالت زبائنها من الشرق األوسط‪ ,‬إذ‬ ‫يستطيعون استخدام فندق (‪)THHR‬‬ ‫كمحطة أو االستمتاع بإقامتهم أثناء‬ ‫العطالت الطويلة في ماليزيا‪ ,‬باإلضافة‬ ‫إلى أنه لدى (‪ )THHR‬وكالة سياحية‬ ‫معنية بزبائن الشرق األوسط أو عبر‬ ‫وكالء محليين يقومون بالحجز للزبائن‬ ‫القادمين من الشرق األوسط بحيث تمنح‬ ‫(‪ )THHR‬الوكالء غرفة مجانا ً لكل‬ ‫حجز لـ ‪ 15‬غرفة‪ .‬وفي هذه األوقات ال‬ ‫يوجد عروض شهر العسل ولكن يوجد‬

‫عروض لإلقامات الطويلة‪ ,‬وسيتم رفع‬ ‫جميع العروض على موقع (‪)THHR‬‬ ‫اإللكتروني‪.‬‬ ‫‪ -8‬ماهي العالمة المميزة لفندق‬ ‫(‪ )THHR‬مقارنة مع الفنادق األخرى‬ ‫الموجودة في ماليزيا وهل سيشكل‬ ‫ذلك فارق مقارنة مع السالسل الفندقية‬ ‫األخرى في العالم؟‬ ‫(‪ )THHR‬عبارة عن فنادق مطارات‪,‬‬ ‫هدفها األساسي تقديم التسهيالت للحجاج‬ ‫للقيام بذلك والمعتمدة في أوقات ذروة‬ ‫العمل على الحجاج بينما خارج الذروة‬ ‫تعمل على نظام استراحة المسافر‪ ,‬وقدرتنا‬ ‫االستيعابية تصل إلى ‪ 1200‬نزيل في‬ ‫ألور سيتار‪-‬قدح و ‪ 1000‬نزيل في‬ ‫ترينغانو‪ ,‬والعمل بمبدأ الشريعة اإلسالمية‬ ‫مطلوب إلعطاء العالمة المميزة عن باقي‬ ‫الفنادق المتوفرة‪.‬‬

‫مبدأ الشريعة بإمكانية امتالك عوامل‬ ‫جذب خاصة (كاأللعاب و منتجع صحي‬ ‫ورياضي ‪ )....‬والتي تضيف امتيازات‬ ‫أخرى للمجتمع المسلم بشكل عام للتمتع‬ ‫بقضاء عطالت مميزة؟‬ ‫نعم لدينا خطة لأللعاب والرياضة‬ ‫والتي ستعطي قيمة مضافة وعامل‬ ‫جذب لالستمتاع بهذه االمتيازات من‬ ‫قبل المسلمين الراغبين باإلقامة في‬ ‫(‪ .)THHR‬نعم هذا األمر ضمن خططنا‪.‬‬ ‫‪ -10‬هل يوجد أي خطة مستقبلية لـ‬ ‫(‪)THHR‬؟‬ ‫في المدى البعيد تسعى (‪ )THHR‬لتوسيع‬ ‫سلسلة فنادقها عبر الواليات في بالدنا‬ ‫والتوسع باتجاه دول أخرى كالمملكة‬ ‫العربية السعودية في كل من مكة والمدينة‬ ‫إلقامة الحجاج‪.‬‬

‫‪ -9‬هل هناك أي خطط مستقبلية في‬ ‫(‪ )THHR‬باإلضافة إلى العمل على‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 19‬‬

‫‪NUTRITION‬‬

‫“ ‪ ٧‬طرق صحية إلنقاص الوزن‬ ‫بسرعة ”‬

‫يرغب الجميع بفقدان الوزن بسرعة دون‬ ‫الشعور بالجوع والحرمان من األطعمة‬ ‫المتنوعة‪ ،‬وتخطي وجبات الطعام‪ .‬ولكن‬ ‫من المهم جدا ً وقبل كل تلك الخطوات التي‬ ‫يجب اتخاذها لفقدان الوزن يجب وضع‬ ‫برنامج صحي لحياتك من خالل الحصول‬ ‫على قسط كافٍ من النوم وتناول الغذاء‬ ‫السليم الغني بالحديد والدهون الصحية‬ ‫والبروتينات واأللياف‪.‬‬ ‫وفي السطور القادمة سنقدم لك بعض‬ ‫النصائح الصحية واآلمنة حول الطرق‬ ‫الصحيحة والصحية إلنقاص الوزن دون‬ ‫نتائج وآثار مدمرة على الصحة‪.‬‬ ‫‪ -1‬الحصول على قسط كافٍ من النوم‪:‬‬ ‫إلى جانب القيام بتمارين رياضية إلنقاص‬ ‫الوزن بسرعة من المهم أيضا ً الحصول‬ ‫على تسع ساعات من النوم كل ليلة‪،‬‬ ‫والتمسك بروتين ثابت للنوم واالستيقاظ‬ ‫كل يوم‪ .‬إن نمط النوم المضطرب يؤثر‬ ‫على عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى‬ ‫زيادة الوزن‪.‬‬ ‫حيث يساعد النوم على التحكم في‬ ‫هرمونات الجوع‪ ،‬وحرق السعرات‬ ‫الحرارية ويعزز عملية التمثيل الغذائي‪.‬‬ ‫باإلضافة إلى أنك ستكونين أكثر نشاطا ً‬ ‫وتركيزا ً في اليوم التالي‪.‬‬ ‫‪ -2‬تناول الكثير من البروتين والدهون‬ ‫واأللياف‪:‬‬ ‫إن أفضل وسيلة لفقدان الوزن هي تناول‬ ‫‪ ٦‬وجبات صغيرة بدالً من ‪ ٣‬وجبات‬ ‫كبيرة‪ ،‬وأن تحرصي على أن تتضمن تلك‬ ‫الوجبات مصدر صحي للبروتين والدهون‬ ‫الصحية واأللياف‪ ،‬والحديد في كل وجبة‪.‬‬ ‫وأن تشمل األطعمة اللحوم الخالية‬ ‫من الدهون‪ ،‬واألسماك‪ ،‬والمأكوالت‬ ‫البحرية‪ ،‬والمكسرات والحبوب الصحية‪،‬‬ ‫والفاصوليا‪ ،‬والعدس‪ ،‬والخضراوات‬ ‫الخضراء والفواكه والمكسرات‪.‬‬ ‫حيث تعتبر الدهون المشبعة وسيلة جيدة‬ ‫لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتشمل‬ ‫‪www.kioskmagazine.net‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net20‬‬ ‫‪20‬‬

‫زيت الزيتون‪ ،‬واألفوكادو‪ ،‬وزيت جوز‬ ‫الهند‪ ،‬والمكسرات‪ ،‬واألسماك الدهنية‬ ‫مثل سمك السلمون‪.‬‬ ‫السكريات‬ ‫تناول‬ ‫تجنب‬ ‫‪-3‬‬ ‫والكربوهيدرات‪:‬‬ ‫والكربوهيدرات‬ ‫السكريات‬ ‫تعزز‬ ‫مستويات األنسولين لتزيد من مستوى‬ ‫تخزين الدهون في الجسم‪ ،‬ولذلك تحتاجين‬ ‫للتقليل من نسبة تناول السكريات المكررة‬ ‫والكربوهيدرات‪ .‬لحرق الدهون بشكل‬ ‫أسرع وتسريع عملية التمثيل الغذائي‪.‬‬ ‫وبذلك ستكون أقل رغبة لتناول الطعام‬ ‫وأكثر طاقة و في البداية ستكون متلهف‬ ‫لتناول األطعمة الحلوة والكربوهيدرات‪،‬‬ ‫ومع مرور الوقت ستقل رغبتك بتناول‬ ‫هذه األطعمة‪.‬‬ ‫‪ -4‬تناول خل التفاح مع الماء مرتين في‬ ‫اليوم‪:‬‬ ‫خل التفاح لديه العديد من الفوائد الصحية‬ ‫ويساعد في فقدان الوزن بسبب محتوى‬ ‫الحمض الذي يساعد على منع تراكم‬ ‫الدهون في الجسم‪ .‬كما يساعد الجسم على‬ ‫امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل‪،‬‬ ‫ومكافحة االلتهابات وعالج مشكالت‬ ‫الجهاز الهضمي كالقولون العصبي‪.‬‬ ‫ببساطة قومي بمزج ملعقتين من خل‬ ‫التفاح مع كوب ماء بارد وتناوله مرة‬ ‫واحدة كل صباح ومساء فقط وستحصلين‬ ‫على نتيجة مذهلة‪.‬‬ ‫‪ -5‬تناول الكثير من الماء‪:‬‬ ‫قومي بتناول من ‪ ٨‬إلى ‪ ١٠‬أكواب‬ ‫يوميا ً حيث يساعد ذلك على فقدان الوزن‬ ‫بسرعة‪ ،‬خصوصا ً وأن تناول كوب ماء‬ ‫قبل وبعد كل وجبة بثالثين دقيقة يساعد‬ ‫في القضاء على سموم جسمك وعلى‬ ‫الهضم بشكل أفضل وأسرع إذا ما قمت‬ ‫بإضافة الليمون وأوراق النعناع وشرائح‬ ‫الخيار‪.‬‬ ‫‪ -6‬تجنب المشروبات الغازية والعصائر‬ ‫المحالة‪:‬‬ ‫قد تعتقدين أن العصائر والفاكهة‬

‫والمشروبات المحالة قد تمدك بالطاقة‬ ‫وستكون جيدة بالنسبة لك‪ ،‬إال أنها مرتفعة‬ ‫السكر والسعرات الحرارية والصوديوم‪.‬‬ ‫حيث سيكون من األفضل استبدالها بالماء‬ ‫والشاي األخضر‪ .‬ويجب أيضا ً التقليل من‬ ‫تناول الشاي والقهوة‪.‬‬ ‫‪ -7‬ممارسة الرياضة‪:‬‬ ‫احرصي على القيام بتمارين رياضية‬ ‫بانتظام لفقدان الوزن بسرعة يمكنك‬ ‫ممارسة اليوغا أو رقص الزومبا‪ ،‬أو‬ ‫السباحة‪ ،‬أو المشي باإلضافة لوضع‬ ‫برنامج يعمل بشكل أفضل لجسمك‪ .‬من‬ ‫المستحسن أن تحصلي على ‪ ٣٠‬دقيقة‬ ‫‪ ٤-٣‬مرات في األسبوع إذا لم يكن يومياً‪.‬‬ ‫بحرق السعرات الحرارية والدهون بشكل‬ ‫أفضل وزيادة مستويات الطاقة الخاصة‬ ‫بك‪.‬‬ ‫أليك بعض النصائح اإلضافية لمساعدتك‬ ‫على التخلص من الوزن الزائد بسرعة‬ ‫وأمان!‬ ‫تجنبي تناول الوجبات السريعة‪.‬‬ ‫تجنبي تناول األطعمة المقلية والدهنية‬ ‫والمعالجة‪.‬‬ ‫احرصي على ممارسة رياضة المشي‬ ‫لك الفرصة بدالً من القيادة‪.‬‬ ‫كلما سمحت ِ‬ ‫احرصي على صعود الساللم بدالً من‬ ‫استخدام المصعد‪.‬‬ ‫ال تأكلي بسبب شعورك بالملل‪ ،‬يمكنك‬ ‫الخروج من المنزل بدالً من ذلك‪.‬‬ ‫تناولي وجبات خفيفة وصحية مثل الفواكه‬ ‫والخضار واللبن اليوناني والمكسرات‪.‬‬ ‫مارسي حركات رياضية خفيفة أثناء‬ ‫الجلوس ومشاهدة التلفاز‪.‬‬ ‫احرصي على اتباع برنامج محدد وعدم‬ ‫الفوضى في تناول الطعام حيث ستكسبين‬ ‫الوزن مرة أخرى بمجرد العودة إلى‬ ‫تناول الطعام‪.‬‬ ‫ال تقومي بتخطي وجبات الطعام‪.‬‬

‫‪EDUCATION‬‬

‫جامعة ‪ Mahsa‬في ماليزيا‬

‫جامعة ماهسا ‪ ،”Mahsa‬أحد الجامعات‬ ‫التعليمية الرائدة في مجال العلوم الصحية‬ ‫المهنية؛ فجامعة مهسا ت ُقدم برامجها‬ ‫المختلفة في مجال الرعاية الصحية‬ ‫والتي سنبينها الحقًا في هذا الموضوع‪.‬‬ ‫نشأة جامعة ماهسا ‪ MAHSA‬في ماليزيا‬ ‫تأسست جامعة ‪ Mahsa‬في كوااللمبور‬ ‫في العام ‪ 2005‬بإيمان مفعم بأهمية‬ ‫التعليم العالي في مجال الرعاية الصحية‬ ‫المهنية والذي ساهم بدور هام للغاية في‬ ‫تنمية البالد‪.‬‬ ‫نعم لقد ساهمت جامعة مهسا في تحقيق‬ ‫الهدف الذي رسمه رئيس وزراء ماليزيا‬ ‫لحكومته بأن تكون ماليزيا رائدة في‬ ‫المجاالت األكاديمية‪ ،‬وها هي جامعة‬ ‫مهسا تساهم في تحقيق ذلك بالفعل في‬ ‫مجاالت الطب‪ ،‬الصيدلة‪ ،‬التمريض‪ ،‬وفي‬ ‫مجاالت طبية مهنية مختلفة‪ ،‬لتوفر مهنيين‬ ‫قادرين على خوض التنافس العالمي‬ ‫المحتدم يو ًما بعد يوم‪.‬‬ ‫ونتيجة لهذه المساهمات المستمرة التي‬ ‫قدمتها ماهسا‪ ،‬ترقت عام ‪ 2009‬من‬ ‫مجرد كلية إلى جامعة‪ ،‬ثم مع مرور الوقت‬ ‫أضافت العديد من المجاالت األخرى إليها‬ ‫كمجاالت األعمال‪ ،‬والمحاسبة والهندسة‪.‬‬ ‫البرامج الدراسية في جامعة مهسا‬ ‫‪Mahsa‬‬ ‫تقدم جامعة مهسا العديد من البرامج‬ ‫الدراسية‪ ،‬والتي تصنيفاتها كالتالي‪:‬‬ ‫‪ – 1‬دراسات ما قبل الجامعة ‪Pre-‬‬ ‫‪University Studies‬‬ ‫تقدم جامعة مهسا دراسات ما قبل الجامعة‪،‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 24‬‬

‫والتي تعمل على اعطائك المعلومات‬ ‫الالزمة أو إعدادك للدخول في الكليات‬ ‫المناسبة التابعة للجامعة‪.‬‬ ‫وتنقسم هذه الدراسات التي تُعطى للطالب‬ ‫قبل الجامعة من كورسات في العلوم‪،‬‬ ‫كورسات في األعمال‪ ،‬وقريبًا كورسات‬ ‫في الهندسة أيضًا‪.‬‬ ‫‪ – 2‬مرحلة الدراسات العليا‬ ‫‪Postgraduate Studies‬‬ ‫ً‬ ‫وهذا‬ ‫إنجازا آخر شرعت فيه جامعة‬ ‫مهسا عام ‪2014‬؛ حيث طورت برنامج‬ ‫الماجستير في التمريض والذي يعمل على‬ ‫تطوير الممرضين والممرضات مهنيًا‪ ،‬ثم‬ ‫أصبح متا ًحا بسبب التطور المستمر‪..‬‬ ‫البرامج الدراسية لمرحلة الدراسات‬ ‫العليا‪:‬‬ ‫• ماجستير إدارة األعمال‬ ‫• ماجستير في العلوم الطبية (علم‬ ‫التشريح)‬ ‫• ماجستير العلوم في الصحة العامة‬ ‫• ماجستير في التمريض‬ ‫• دكتوراه في التمريض‬ ‫• دكتوراه في الصيدلة ‪MPharm‬‬ ‫• جاري إضافة مزيد من التخصصات في‬ ‫مرحلة ما بعد العليا التمويل‬ ‫‪ – 3‬قسم اللغات‬ ‫انطلق قسم اللغة اإلنجليزية رسميًا بتاريخ‬ ‫‪ 2007‬شهر مارس‪ ،‬وال نحتاج إلى‬ ‫توضيح أهمية وجود مثل هذا القسم؛ فالكل‬ ‫يعرف أهمية اللغة اإلنجليزية وأهمية‬ ‫تعلمها‪ ،‬ثم أضيفت اللغات اليابانية ولغة‬ ‫الماليو‪ ،‬وهذا تبسيط لألقسام الموجودة في‬

‫قسم اللغات في جامعة ماهسا‪:‬‬ ‫• ‪( IELTS‬اللغة اإلنجليزية)‬ ‫• ‪( TOFEL‬اللغة اإلنجليزية)‬ ‫• اللغة اليابانية‬ ‫• لغة الماليو‬ ‫‪ – 4‬كليات جامعة مهسا ‪Mahsa‬‬ ‫تضم جامعة مهسا ‪ 7‬كليات‪ ،‬وكل كلية‬ ‫تقدم عدد مختلف من التخصصات‪ ،‬وبيان‬ ‫هذه الكليات وأقسامها كما يلي‪:‬‬ ‫كلية الطب والعلوم الطبية الحيوية‬ ‫• شهادات دبلوم (دبلوم في تقنية‬ ‫المختبرات الطبية)‪.‬‬ ‫• بكالوريوس طب وجراحة‪.‬‬ ‫• بكالوريوس علوم صناعة األدوية‪.‬‬ ‫• ماجستير في علم التشريح‪.‬‬ ‫• ماجستير في الصحة العامة‪.‬‬ ‫كلية طب األسنان‬ ‫• شهادة مساعدي جراحة األسنان‪.‬‬ ‫• دبلوم في تكنولوجيا طب األسنان‪.‬‬ ‫• درجة البكالوريوس (طبيب في جراحة‬ ‫األسنان)‬ ‫كلية الصيدلة‬ ‫• دبلوم في الصيدلة‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في الصيدلة‪.‬‬ ‫• الماجستير في الصيدلة‪.‬‬ ‫• دكتوراه في الصيدلة‪.‬‬ ‫كلية الهندسة‬ ‫• البكالوريوس في الهندسة الكهربائية‬ ‫واإللكترونية‪.‬‬ ‫• البكالوريوس في الهندسة اإللكترونية‬ ‫واالتصاالت‪.‬‬ ‫• البكالوريوس في الهندسة الطبية‬

‫اإللكترونية‪.‬‬ ‫• البكالوريوس في هندسة الميكاترونيك‪.‬‬ ‫• البكالوريوس في الهندسة اإللكترونية‬ ‫(السيارات)‪.‬‬ ‫كلية التمريض والقبالة‬ ‫• دبلوم في التمريض‪.‬‬ ‫• دبلوم متقدم في القبالة‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في الدراسات التمريض‪.‬‬ ‫• بكالوريوس العلوم (مع مرتبة الشرف)‬ ‫التمريض‪.‬‬ ‫• البكالوريوس (مع مرتبة الشرف) في‬ ‫تطوير ممارسة التمريض‪.‬‬ ‫• ماجستير في التمريض‪.‬‬ ‫• دكتوراه في التمريض‪.‬‬ ‫كلية إدارة األعمال والمحاسبة‬ ‫• شهادة في الدراسات التجارية‪.‬‬ ‫• دبلوم في المحاسبة‪.‬‬ ‫• دبلوم في إدارة األعمال‪.‬‬ ‫• دبلوم في ريادة األعمال‪.‬‬ ‫• بكالوريوس محاسبة‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في إدارة األعمال‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في إدارة المستشفيات‪.‬‬ ‫• شهادة البكالوريوس في إدارة النفط‬ ‫والغاز‪.‬‬ ‫• ماجستير في إدارة األعمال‪.‬‬ ‫كلية العلوم الصحية‬ ‫• دبلوم في التصوير الطبي‪.‬‬

‫• دبلوم في الصحة البيئية‪.‬‬ ‫• دبلوم في العالج الطبيعي‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في التصوير الطبي‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في الصحة البيئية‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في العالج الطبيعي‪.‬‬ ‫لماذا الدراسة في جامعة مهسا ‪Mahsa‬‬ ‫توفر جامعة مهسا العديد من المميزات‬ ‫التي تجعلها مقصد رائع للمتقدمين‬ ‫صا إذا تعلقت‬ ‫للدراسة في ماليزيا خصو ً‬ ‫الدراسة في المجاالت الصحية والطبية‪،‬‬ ‫وفيما يلي نبذة عن أهم هذه المميزات‪:‬‬ ‫• توفر جامعة مهسا منح دراسية وقروض‬ ‫للطالب بشروط‪.‬‬ ‫• توفر جامعة مهسا كل ما تحتاج إليه‬ ‫لتعيش حياة آمنة وهادئة في ماليزيا‪،‬‬ ‫وسنوضح ذلك في وصف السكن‬ ‫الجامعي‪.‬‬ ‫السكن الجامعي لجامعة ‪Mahsa‬‬ ‫يوجد نوعين من السكن يُمكن لك أن تعتمد‬ ‫على أحدهما‪ ،‬وهما‪( :‬أ) السكن داخل‬ ‫الحرم الجامعي‪ ،‬علما أن السكن الجامعي‬ ‫يمكن له أن يتحمل ‪ 3000‬طالب‪( ،‬ب)‬ ‫السكن خارج الحرم الجامعي‪.‬‬ ‫تنقسم الغرف داخل السكن إلى حجرة‬ ‫فردية‪ ،‬أو حجرة زوجية‪ ،‬أو حجرة تتحمل‬ ‫‪ 3‬أشخاص‪ ،‬كافة الغرف مفروشة بالكامل‬ ‫وبها كل ما تحتاج له لتعيش حياة كريمة‪،‬‬

‫عل ًما أنه بإمكانك اختيار وجود مكيف‬ ‫هواء أو ال حسب رغبتك‪.‬‬ ‫خدمة أمنية متوفرة لمدة ‪ 24‬ساعة‪ ،‬كما‬ ‫يوجد في الحرم الجامعي ما تحتاج إليه‬ ‫من أماكن عامة كالمطاعم والمغاسل‪،‬‬ ‫واالنترنت كافيه‪ ،‬والمكتبة وصالة‬ ‫األلعاب الرياضية‪ … ،‬الخ‪.‬‬ ‫كما يتوفر داخل السكن الجامعي‬ ‫مواصالت رائعة تصلك بالجامعة في أقل‬ ‫من ‪ 10‬دقائق ذهابًا و أياباً‪ ،‬وبذلك تكون‬ ‫كامل مقومات الحياة الكريمة واآلمنة‬ ‫متوفرة في السكن الجامعي داخل جامعة‬ ‫‪.Mahsa‬‬ ‫بعد أن ذكرنا باختصار شديد كل ما‬ ‫يتعلق بمميزات وكليات جامعة ‪Mahsa‬‬ ‫الماليزية‪ ،‬نود أن نؤكد أنه باختيارك‬ ‫االنضمام إلى هذه الجامعة الرائدة فأنت‬ ‫تفتح أمامك طرقًا جيدة في طريقك نحو‬ ‫النجاح المستقبلي الباهر‪.‬‬ ‫إن كانت لديك أي استفسارات أو أسئلة‬ ‫تود طرحها بخصوص الدراسة في‬ ‫ماليزيا عمو ًما أو االنضمام إلى جامعة‬ ‫صا فنرجو التواصل على‬ ‫‪ Mahsa‬خصو ً‬ ‫الرقم التالي‬ ‫‪0060123545147‬‬ ‫‪WhatsAPpp + Viber‬‬

‫الستفساراتكم التترددوا بالتواصل مع الوكيل الرسمي للجامعة‬

‫‪Nobel Click Study‬‬ ‫‪Tel: +60 - 12 354 5147 / +60 - 12 244 45 46 Office: +60 - 3 216 64 666‬‬ ‫‪Email: marketing@clickstudy.com.my‬‬ ‫‪ / Study in Malaysia‬الدراسة في ماليزيا ‪/ Образование в Малайзии /‬‬ ‫‪Address: No 5, Level 18, Plaza 138, Hotel Maya, Jalan Ampang, 50450 KL‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 25‬‬

‫‪PSYCHOLOGY‬‬

‫كيف تكشف عن كذب من يحدثك‬ ‫ثوان؟ إليك هذه الحيل‬ ‫في غضون‬ ‫ٍ‬ ‫والعالمات‪,,,,‬‬

‫هل كنت تعلم أنّ الناس يكذبون بمتوسط ثالث‬ ‫مرات خالل أول ‪ 10‬دقائق من لقاء شخص‬ ‫جديد؟ وأنّ أكثر من ‪ %80‬من الكذبات ال يتم‬ ‫اكتشافها؟!‬ ‫يقول إيكمان‪“ :‬بشك ٍل عام نحن لدينا الخيار‬ ‫حول الموقف الذي نتبناه في الحياة”‪،‬‬ ‫وأضاف “إذا اتخذنا موقفًا متشك ًكا ّ‬ ‫فإن الحياة‬ ‫لن تكون ممتعةً؛ ألننا لن نحصل على الكذب‬ ‫والتضليل طوال الوقت‪ ،‬بينما إذا قررت تبني‬ ‫موقف الثقة‪ّ ،‬‬ ‫فإن الحياة ستكون أكثر متعةً‪ .‬إذ‬ ‫أن هذا أفضل بكثير ً‬ ‫ّ‬ ‫بدل من محاولة البحث‬ ‫عن األكاذيب في كل وقت حتى مع أقرب‬ ‫األشخاص!”‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫ولكن‬ ‫ألن الخداع في كل مكان‪ ،‬فمن‬ ‫الضروري للكشف عن كذبة ربما تكون‬ ‫ضارة ً قبل أن تتفرع وتصبح خارج نطاق‬ ‫السيطرة؛ أن تقوم بالبحث عن ما ال يقل عن‬ ‫‪ 2‬أو ‪ 3‬من العالمات الداللية التالية في أول‬ ‫ثوان من المحادثة مع شخص تلتقي به ألول‬ ‫ٍ‬ ‫مرة‪.‬‬ ‫حسنًا‪ ،‬إليك في هذا المقال بعض العالمات‬ ‫والحيل األنيقة الكتشاف األكاذيب‪.‬‬ ‫ً‬ ‫أول‪ :‬االستماع إلى نغمة وإيقاع الصوت‪،‬‬ ‫ومالحظة هيكل الجمل‬ ‫في كثير من األحيان عندما يتحدث الشخص‬ ‫فإن ً‬ ‫بغير الحقيقة ّ‬ ‫كل من نغمة وإيقاع صوته‬ ‫تتغيران ً‬ ‫قليل‪ ،‬فقد يبدأ في الكالم بسرعة أكبر‬ ‫أو أبطأ‪ ،‬وبنغمة صوت أعلى أو أقل مما كانت‬ ‫عليه من قبل‪ ،‬باإلضافة إلى أنّه في كثير من‬ ‫األحيان تصبح الجمل التي يستخدمونها أكثر‬ ‫تعقيدًا‪ .‬إذ ّ‬ ‫أن الدماغ يعمل على تجاوز الكذبات‬ ‫لمواكبة حكايتهم!‬ ‫ثانيًا‪ :‬تقليل أو حتى إيقاف التحدث عن‬ ‫التنفس‬ ‫ً‬ ‫نرى من يكذب يبدأ أحيانا في إزالة نفسه‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 28‬‬

‫ً‬ ‫وبدل من ذلك‬ ‫من القصة التي يرويها‪،‬‬ ‫يقوم بتوجيه التركيز على اآلخرين‪ .‬لذا‪،‬‬ ‫سوف تسمع عدد أقل من “أنا”‪ ،‬ونفسيًا‬ ‫هذه محاولة لبعد أنفسهم من الكذب الذي‬ ‫يختلقونه‪.‬‬ ‫ثالثًا‪ :‬إعطاء الكثير من التفاصيل‬ ‫غالبًا ما يتحدث الكذاب‬ ‫كثيرا ويهتم‬ ‫ً‬ ‫بإعطاء العديد من التفاصيل؛ ليبدو أكثر‬ ‫إقناعًا‪ .‬إذا كانت القصة التي يحكيها لك‬ ‫ليست حقيقيةً وتشعر بأنّه قد سبق أن تدرب‬ ‫عليها‪ ،‬فاطلب منه اإلجابة عن أسئلة من‬ ‫شأنها جعله يعيد إخبارك بها مرة أخرى‬ ‫لتكتشف ما إذا كان هناك تناقضات بين‬ ‫الروايتين أو سؤاله عن تفاصيل أكثر‬ ‫قادرا‬ ‫عمقًا من داخل القصة‪ ،‬فإن لم يكن ً‬ ‫على ذلك أو وجدته يحاول التهرب من‬ ‫اإلجابة أو تغيير موضوع الكالم‪ ،‬فهناك‬ ‫احتماالت أنّه يكذب‪.‬‬ ‫ضف على هذا أنّه وفقًا لمدلوالت حركة‬ ‫العين التي تم مناقشتها بكتاب جون‬ ‫جرندلر وريتشارد باندلر‪ .‬إذا طلبت‬ ‫من أحدهم أن يقوم بتذكر بقرة بنفسجية‬ ‫اللون كمثال لشيء أو حدث ليس موجودًا‬ ‫بالفعل‪ ،‬فإنّه يحاول تكوين صورة في‬ ‫العقل لها‪ ،‬وبالتالي ستكون حركة عينيه‬ ‫لألعلى مشيرة ً إلى ناحية اليسار‪ ،‬والعكس‬ ‫بالنسبة للشخص األعسر‪.‬‬ ‫رابعًا‪ :‬تعديل وضعيته ليشعر بالراحة‬ ‫شخص يكذب هو شخص ال يشعر‬ ‫بالراحة‪ .‬لذا‪ ،‬غالبًا ما نجد ّ‬ ‫أن الكذاب‬ ‫يكثر من الحركة ويحاول تغير مكانه أو‬ ‫حتى مجرد تعديل الوضعية التي يجلس أو‬ ‫يقف بها‪ ،‬أو أنّه يلمس أشياء أمامه‬ ‫مرارا‬ ‫ً‬ ‫وتكرارا‪ ،‬المهم أنّه ال يثبت على نفس‬ ‫ً‬ ‫الحركة‪ ،‬غير أنّه عندما يخفي شخص‬ ‫ما الحقيقة‪ ،‬فإنّه يميل إلى خلط أقدامهم‬

‫أو وضع الذراعين بشكل متقاطع أمام‬ ‫الصدر في محاولة لمنح أنفسهم شعور‬ ‫بالحماية‪.‬‬ ‫في الحقيقة هذا السلوك هو ما يخبرنا لماذا‬ ‫يُجلس وكالء وكالة المخابرات المركزية‬ ‫المشتبه بهم على كراسي دوارة أثناء‬ ‫االستجواب‪ ،‬بحيث يتم تضخيم تحركاتهم‬ ‫والتركيز عليها‪.‬‬ ‫سا‪ :‬حك أو لمس أجزاء من الجسم‬ ‫خام ً‬ ‫عندما نكون تحت الضغط يتوجه الدم‬ ‫بعيدًا عن األنف واألذنين واليدين‪ ،‬مما‬ ‫يجعلها أكثر برودة‪ .‬لذلك‪ ،‬قد يكون الكاذب‬ ‫أكثر عرضةً لحك أو لمس هذه األجزاء‬ ‫من الجسم باستمرار‪.‬‬ ‫في حين ّ‬ ‫أن هذه الحركة هي طبيعية جدًا‬ ‫ّ‬ ‫ويمكن ألي منا أن يقوم بفعلها‪ ،‬إل أنّها‬ ‫تكثر لدى من يكذب‪ ،‬فنسبتها تتزايد بشكل‬ ‫ملحوظ في حالة الكذب‪.‬‬ ‫سا‪ :‬التحديق أو تجنب االتصال‬ ‫ساد ً‬ ‫البصري‬ ‫كلما شعرنا بالذنب تجاه شخص ما‪ .‬ال‬ ‫يمكننا أن ننظر تما ًما في عينيه أو نستمر‬ ‫في المحافظة على تواصلنا البصري معه‬ ‫بنفس الطريقة‪ ،‬فترى الكاذب ينظر في‬ ‫كل مكان حوله ّإل عيني من يخاطبه‪ ،‬في‬ ‫حين ّ‬ ‫أن الكذاب بشكل متعمد قد ال يتجنب‬ ‫االتصال البصري على اإلطالق‪ ،‬بل على‬ ‫العكس‪ .‬إذ أنّك قد تجده في حالة ترقب‬ ‫يحدق لك ً‬ ‫بدل من ذلك‪.‬‬ ‫سابعًا‪ :‬اكتشف محاوالت إخفاء العواطف‪,‬‬ ‫كتصنّع االبتسامة‪:‬‬ ‫على الرغم من أنّه يمكن أن نخفي بعض‬ ‫المشاعر‪ّ ،‬إل أنّه من الصعب للغاية‬ ‫إظهار ابتسامة وهمية‪ ،‬فاالبتسامة الحقيقية‬ ‫تتحرك معها كل عضلة من عضالت‬

‫الوجة‪ ،‬أ ّما تلك الوهمية فهي تحرك فقط‬ ‫النصف السفلي من الوجه‪.‬‬ ‫في الواقع هذه هي الطريقة التي يمكن‬ ‫لآلخرين بها معرفة ما إذا كنت سعيد‬ ‫وعلى ما يرام بالفعل‪ ،‬أم أنّك فقط تتعمد‬ ‫الظهور بوجة جيد في حين أنّك في حقيقة‬ ‫األمر مستاء!‬ ‫الجسد‪،‬‬ ‫لغة‬ ‫الحظ‬ ‫بشك ٍل عام‬ ‫فكثيرا‬ ‫ً‬ ‫ما يسحب الشخص جسمه إلى الداخل‬ ‫عندما يكذب ليجعل نفسه يشعر بالصغر‬ ‫والتضاؤل وأنّه أقل وضو ًحا‪ ،‬أو تالحظ‬ ‫اهتزاز الكتف بشكل غير إرادي‪ ،‬كما ّ‬ ‫أن‬ ‫هناك تغيرات في تعبيرات الوجة ناتجة‬ ‫عن زيادة نشاط الدماغ عند بدء الكذب‬ ‫مثل‪ :‬تغير لون الوجه إلى ظل وردي‬ ‫خفيف أحيانًا‪ ،‬وأحيان أخرى القليل من‬ ‫احمرار األنف أو التعرق‪ ،‬أو عض الشفاة‬ ‫… إلخ‪ّ ،‬إل ّ‬ ‫أن تعبيرات الوجه هذه تكون‬

‫خفيفةً بحيث يصعب مالحظتها‪.‬‬ ‫اآلن‪ ،‬إذا وجدت ثالث أو أكثر من‬ ‫العالمات المذكورة أعاله‪ ،‬فلديك سبب‬ ‫لالشتباه ّ‬ ‫بأن الشخص الذي أمامك يكذب‪،‬‬ ‫وفي مثل هذه الحالة يجب عليك دائ ًما‬ ‫التعامل معه باحترام وتجنب إحراجه‬ ‫باالتهامات وافترض حسن النية‪ ،‬لكن‬ ‫فقط ال تأخذ كل كالمه على محمل الجد‪،‬‬ ‫وتذكر أنّه ال يمكنك أن تتهم شخص‬ ‫بالكذب لمجرد لمس ذقنه أو رقبته عدة‬ ‫مرات‪ ،‬بل كن ذكيًا وخذ وقتك لتقرر‪ .‬إذ‬ ‫البد لك من مالحظة تكرار هذه العالمات‬ ‫وبكثرة‪ ،‬و ّإل فأنّك ستحلل تصرفات ‪9‬‬ ‫من أصل ‪ 10‬أشخاص تقابلهم على أنّها‬ ‫كذب‪ ،‬وهذا خطأ تما ًما خاصةً ّ‬ ‫أن بعض‬ ‫األشخاص تظهر عليهم عالمات مشابهة‬ ‫عند التوتر وما شابه ألسباب ال عالقة لها‬ ‫بالكذب‪ .‬لذا‪ ،‬ال تستعمل هذه النظرية ّإل‬

‫وقت الحاجة‪.‬‬ ‫وأخيرا …‬ ‫ً‬ ‫لفهم السلوك البشري هناك الكثير من‬ ‫الشفرات واأللغاز التي يمكن العثور‬ ‫عليها في التواصل اللفظي وغير اللفظي‪.‬‬ ‫فعلى سبيل المثال‪ ،‬هل تعرف ما إذا كان‬ ‫شخص ما يمزح معك؟ و إذا ما كان يشعر‬ ‫بالممل في المحادثة؟‬ ‫أولئك الذين يفهمون هذه الحركات الخفية‬ ‫يمتلكون شيء يميزهم عن غيرهم‪،‬‬ ‫باإلضافة إلى ّ‬ ‫أن هناك العديد من الكتب‬ ‫العظيمة حول السلوك البشري يجب أن‬ ‫يقرأها الجميع‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 29‬‬

‫‪WHATS UP‬‬

‫“ هواوي تُطلق هاتف “ميت ‪”10‬‬ ‫الجديد بثالث مميزات خيالية‪ ..‬تعرفوا‬ ‫عليهم “‬

‫يبدو أن شركة هواوي الصينية قررت‬ ‫رفع سقف التحدي مع الشركات المنافسة‬ ‫لها في مجال الهواتف المحمولة؛ حيث‬ ‫أشارت إلى أن هاتفها الجديد ميت ‪10‬‬ ‫سيفكر مثل البشر‪.‬‬ ‫وأطلقت هواوي هاتفيها‪« :‬ميت ‪Mate‬‬ ‫‪ 10‬وميت ‪ 10‬برو ‪،Pro 10 Mate‬‬ ‫الشهر المنصرم في حفل حصري أُقيم في‬ ‫مدينة ميونخ األلمانية على أن يتم طرحه‬ ‫في األسواق بسعر ‪ 1060‬دوالراً‪.‬‬ ‫وأشارت تقارير صحفية إلى أن هاتفي‬ ‫ميت ‪ 10 Mate‬وميت ‪ 10‬برو ‪Mate‬‬ ‫‪ Pro 10‬سيمتازان بثالثة أشياء خيالية‬ ‫هم‪« :‬الذكاء االصطناعي‪ ،‬المعالج القوي‬ ‫(‪ )970 Kirin‬ووحدة المعالجة العصبية‬ ‫(‪.»)NPU‬‬ ‫وأوضحت تلك التقارير أن دول مثل‬ ‫الواليات المتحدة تفكر في منع دخول‬ ‫الهاتف أراضيها بسبب ميزة الذكاء‬ ‫االصطناعي ولكنها حتى اآلن لم تصدر‬ ‫قرارا ً رسمياً‪ ،‬فيما يقوم المعالج (‪Kirin‬‬ ‫‪ )970‬على منظومة المعالجة ‪ SoC‬التي‬ ‫تتضمن وحدة معالجة مركزية ثمانية‬ ‫النوى‪ ،‬والجيل الجديد من وحدة معالجة‬ ‫الرسوميات ‪ GPU‬المؤلفة من ‪ 12‬نواة‪.‬‬ ‫وقال ريتشارد يو‪ ،‬الرئيس التنفيذي‬ ‫لشركة هواوي ألعمال المستهلك‪»:‬وحدة‬ ‫المعالجة العصبية ‪ NPU‬الهدف منها‬ ‫جعل الهاتف يُفكر مثل اإلنسان»‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 30‬‬

‫“فيسبوك تُطلق نظارة واقع‬ ‫افتراضي جديدة‪ ..‬تعرفوا على سعرها‬ ‫ومميزاتها”‬

‫أعلن مارك زوكربيرج‪ ،‬الرئيس‬ ‫التنفيذي لشركة فيسبوك‪ ،‬عن إطالقهم‬ ‫نظارة ‪Oculus Go‬المستقلة للواقع‬ ‫االفتراضي‪.‬‬ ‫وأشار مارك زوكربيرج ـ خالل مشاركته‬ ‫بمؤتمر ‪ Oculus Connect 4‬في مدينة‬ ‫سان خوسيه بوالية كاليفورنيا األمريكية‬ ‫ـ إلى إنهم سيطلقونها أوائل العام المقبل‬

‫‪ 2018‬بسعبر يبدأ من ‪ 200‬دوالر‬ ‫أميركي على أن تُطلق مجموعة التطوير‬ ‫الخاصة بالنظارة خالل هذا الشهر‪.‬‬ ‫وفي هذا السياق قال المسؤول عن نظارة‬ ‫‪ Oculus‬للواقع االفتراضي‪ ،‬هوغو بارا‪،‬‬ ‫إلى أن النظارة تمتاز بخفة وزنها وغالف‬ ‫شبكي جديد على الواجهة باإلضافة‬ ‫إلى نُسخة محدثة من عدسات النسخة‬

‫السابقة ‪ ،Oculus Rift‬بحيث توفر‬ ‫العدسات نفس مجال الرؤية ولكن أقل‬ ‫إزعاجا ً للعين البشرية‪ ،‬إضافة إلى شاشة‬ ‫‪ LCD‬قابلة للتبديل السريع تعرض بدقة‬ ‫‪ 1440×2560‬بيكسل ‪.WQHD‬‬ ‫وكذلك ستوفر النظارة تشغيل الصوت‬ ‫مباشرة دون الحاجة إلى سماعة رأس‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 31‬‬

DECOR KIOSK

Choosing the right bedding can transform your bedroom

‫“ نصائح ديكور الختيار المفرش‬ ” ‫المناسب للسرير في غرف النوم‬

www.kioskmagazine.net 32

‫في غرفة النوم‪ ،‬يُشكّل مفرش السرير‬ ‫نقطة جذب رئيسة في الديكور‪ ،‬ما‬ ‫يستدعي اختيار ألوانه ونقوشه بعناية‬ ‫شديدة‪ ،‬وبما يتناسق‬ ‫والجو العام للغرفة‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫ومن دون تجاوز أمر خامته‪ .‬لقد قمنا‬

‫بأحجار الكريستال والخرز واللؤلؤ‪ ،‬أو‬ ‫تلك المشغولة من الـ«دانتيلال»‪ ،‬فعلى‬ ‫تقر بجمال إطاللة األخيرة‪،‬‬ ‫الرغم من أنَّها ّ‬ ‫إال أنها تعيب عليها البعد عن العمليَّة‬ ‫والراحة في االستخدام اليومي‪ .‬ولذا‪،‬‬

‫بأخذ النصيحة من أحد أخصائي الديكور‬ ‫عن كيفيّة اختيار مفارش‬ ‫األسرة في‬ ‫ّ‬ ‫غرف النوم؟ حيث أطلعنا على اآلتي‪:‬‬

‫هي تحصرها بغرفة نوم العروس‪ ،‬ول ُمدَّة‬ ‫قصيرة تالية لزواجها‪.‬‬ ‫وندعو إلى االنطالق في اختيار مفارش‬ ‫األسرة من القاعدة الرامية إلى أن الفخامة‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫علقة أهميَّة على‬ ‫تكمن في البساطة‪ُ ،‬م ِ‬ ‫ضرورة تناغم مفرش السرير وطراز‬ ‫الديكور في الغرفة‪ ،‬على أن يستهل‬ ‫السؤال عن الراحة والجودة‪ ،‬قبل اختيار‬ ‫اللون والشكل‪.‬‬

‫| ينسدل مفرش السرير على األرض‪،‬‬ ‫وهو عبارة عن قطعة قماش مزركشة‬ ‫تُس ّمى بـ«تنورة السرير»‪ ،‬أو «كشكشة‬ ‫السرير»‪ ،‬أو «الستارة»‪ ،‬بحيث تتمركز‬ ‫تحت المرتبة في الغالب على حافة‬ ‫السرير‪ .‬عل ًما بأن دورها تزييني بحت‪.‬‬ ‫ويُفضَّل أن تُص َّمم «التنورة» من قماش‬ ‫الستارة عينه‪.‬‬ ‫| يت ُّم اختيار وسادتين كبيرتي الحجم‬ ‫متطابقتين للتنورة‪ .‬عل ًما بأن مجموع عدد‬ ‫الوسائد الخارجيَّة يُس ِ ّجل ستَّ أو ثماني‬ ‫وسائد‪ ،‬على أن تكون بأشكال وأحجام‬ ‫نوعة‪.‬‬ ‫وأقمشة ُم َّ‬ ‫| ال ت ُ َّ‬ ‫غطى قوائم السرير الخشب الفخمة‪،‬‬ ‫بالمفرش‪.‬‬ ‫في الـ«ديكورات» العصرية‬ ‫| يرتفع مفرش السرير عن المرتبة‪.‬‬ ‫| تق ّل النقوش ال ُمتَّصلة بمفرش السرير‬ ‫العصري‪ ،‬وتحت ُّل التصاميم ال ُمعدَّة من‬ ‫أقمشة بألوان سادة الصدارة‪ ،‬في هذا‬ ‫الطراز‪.‬‬ ‫| يقتصر عدد الوسائد الخارجيَّة على‬ ‫زوجين‪ ،‬أو أربعة أزواج كحدّ أقصى‪.‬‬

‫األسرة ذات األلوان‬ ‫يُنصح باختيار أغطية‬ ‫ّ‬ ‫الفاتحة والنقوش المبهجة والمريحة‬ ‫للعين‪ ،‬على أن تكون صحيَّة وذات جودة‬ ‫عالية‪ .‬أما الوسائد الرئيسة‪ ،‬فيُستحسن أن‬ ‫تكون سهلة التنظيف‪.‬‬ ‫من جه ٍة ثانيةٍ‪ ،‬ال تقنع مفارش‬ ‫األسرة‬ ‫ّ‬ ‫المزخرفة بصورة مبالغ فيها‪ ،‬كتلك ال ُمزيَّنة‬

‫في الـ«ديكورات» الكالسيكية‬

‫األسرة‬ ‫الختيار األلوان المناسبة لمفارش‬ ‫ّ‬ ‫في غرف نوم‪ ،‬ندعو إلى‪:‬‬ ‫اختيار ألوان فاتحة لألغطية الداخليَّة‬ ‫في غرف النوم الرئيسة‪ ،‬على أن تكون‬ ‫األغطية مشغولة من القطن الناعم‪ .‬أ َّما‬ ‫لألغطية والوسائد الخارجيَّة‪ ،‬فلتكن‬ ‫األلوان مغايرة ومنسجمة وديكور الغرفة‪،‬‬ ‫مع البعد عن النقوش الكثيفة الصاخبة‪.‬‬ ‫إن غرفة النوم الرئيسة مالذ للراحة‬ ‫واالسترخاء‪ ،‬لذا يحلو األزرق أو‬ ‫األخضر لمفرش سريرها‪.‬‬ ‫يُفضَّل تشجيع األطفال على المشاركة‬ ‫في اختيار مفارش‬ ‫أسرتهم‪ ،‬عل ًما بأن‬ ‫ّ‬ ‫مندرجات اللونين الزهري والليلكي‪،‬‬ ‫كما النقوش الناعمة‪ُ ،‬مناسبة لغرفة‬ ‫البنات‪ .‬وبدورها‪ ،‬تبدو مندرجات األزرق‬ ‫واألصفر والبرتقالي الفاتح مثاليَّة لغرفة‬ ‫نوم األوالد‪.‬‬ ‫يمكن اعتماد أي لون من ألوان‬ ‫الـ«باستيل» الفاتحة في غرفة نوم المواليد‪،‬‬ ‫كأصفر الليمون الحامض والزهري الفاتح‬ ‫واألزرق السماوي وأخضر التفَّاح‪،‬‬ ‫مع السؤال عن النوع الص ِ ّحي ال ُمضاد‬ ‫للبكتيريا‪ ،‬النوع الذي يسمح بدخول الهواء‬ ‫داخل نسيج الغطاء‪ ،‬تفاديًا لالختناق‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 33‬‬

‫‪BIOGRAPHY‬‬

‫ناصيف زيتون‬

‫مغني سوري من مواليد ‪ 25‬سبتمبر ‪ 1988‬حصل على لقب نجم ستار أكاديمي ‪7‬‬ ‫حياته‬ ‫ولد في محافظة دمشق لعائلة مسيحية‬ ‫مكونة من والده الياس وأمه سامية وشقيقيه‬ ‫أنس ونانسي‪ ،‬نشأ وتربى في جديدة‬ ‫عرطوز‪ ،‬وأصله من منطقة حوران من‬ ‫جنوب سوريا‪ .‬درس الترجمة بناء على‬ ‫رغبة عائلته‪ ،‬لكن أحب دراسة الموسيقى‪،‬‬ ‫قدّم أوراقه للمعهد العالي للموسيقى ولكنه‬ ‫لم ينجح في اختبار القبول للمرة األولى‪.‬‬ ‫مرة أخرى ونجح فيه‬ ‫وفي العام الثاني قدّم ّ‬ ‫‪ ،‬تخرج من المعهد العالي للموسيقى قسم‬ ‫الغناء الشرقي‪ ،‬وشارك في عدة حفالت‬ ‫بدار األوبرا في دمشق‪ ،‬إضافة إلى‬ ‫مشاركته في كورال مارسيل خليفة‪ ،‬حيث‬ ‫كان يهوى الغناء منذ الصغر‪.‬‬ ‫مشاركته في برنامج ستار أكاديمي‬ ‫شارك في برنامج المواهب ستار أكاديمي‬ ‫‪ 7‬في نهاية العام ‪ 2009‬وقدم المواويل و‬ ‫األغاني الجبلية لوديع الصافي‪ ،‬فعلى مدى‬ ‫إطالالته في سهرات البرنامج تنقل بين‬ ‫نوعيات مختلفة من األغاني اإليقاعية‪،‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 34‬‬

‫نال حضوره وصوته اعجاب الفنان‬ ‫اللبناني وديع الصافي وكذلك حصل على‬ ‫دعم سلطان الطرب جورج وسوف وعلى‬ ‫تشجيع الفنان الياس كرم وتميز بعدم‬ ‫تعرضه لألبعاد طول فترة البرنامج وحاز‬ ‫على اعجاب المدرسين في األكاديمية‪، ،‬‬ ‫وفي الحلقة الختامية نال ناصيف الزيتون‬ ‫أعلى نسبة في مواسم ستار أكاديمي‬ ‫جميعها‪ ،‬وتفوق على منافسيه بفارق كبير‬ ‫حيث حاز على ‪ %65,21‬من مجموع‬ ‫األصوات متوفقا على زمالئه رحمة‬ ‫رياض من العراق و محمد رمضان من‬ ‫األردن‪ ،‬كرمته رئيسة األكاديمية روال‬ ‫سعد برمز األكاديمية الكريستالي ورفع‬ ‫علم بالده وجائزته عالياً‪ .‬وقدم له شيك‬ ‫بقيمة خمسين ألف دوالر أميركي وسيارة‬ ‫موديل ‪ .2010‬كما وقامت إدارة ال بي‬ ‫سي (شركة باك) بتوقيع عقد إدارة أعماله‬ ‫وهذا يحصل ألول مرة بتاريخ ستار‬ ‫أكاديمي أي أنه لم يتم هذا من قبل مع اي‬ ‫متخرج من البرنامج ‪.‬‬

‫إنطالقته بعد ستار أكاديمي‬ ‫بعد تخرجه من برنامج ستار أكاديمي أقام‬ ‫ناصيف زيتون سلسله من الحفالت التي‬ ‫اقامها ببلده سوريا وتكللت هذا الحفالت‬ ‫بالنجاح الباهر وعدد الحضور فاق كل‬ ‫التوقعات في كل حفلة‪ ،‬وهنا يجدر بالذكر‬ ‫ان ناصيف زيتون هو المتخرج الوحيد‬ ‫بتاريخ ستار اكاديمي الذي يقوم بمثل‬ ‫هذه الخطوة التي زادت من نجاحه وزاد‬ ‫اعتزاز بلده فيه‪.‬‬ ‫شارك ناصيف زيتون في أوبريت بكرا‬ ‫مع مجموعة من الفنانين‪.‬‬ ‫األلبومات‬ ‫ياصمت ‪2013‬‬ ‫طول اليوم ‪2016‬‬

‫أغاني مسلسالت‬ ‫• ‪ :2017‬مجبور ‪،‬مسلسل الهيبة‬ ‫أغاني فردية‬ ‫• ياطير الغروب‬ ‫• هي اللي غمزتني‬ ‫• ماني زعالن‬ ‫• ياعاشقه الورد‬ ‫• االرض اللي بتمشي عليها‬ ‫• ياصمت‬ ‫• ونويت‬ ‫• بعدو رقمك‬ ‫• صبرك علي‬ ‫• قدا وقدود‬ ‫• سوريتي هويتي‬ ‫الجوائز‬ ‫• لقب نجم ستار أكاديمي ‪ 7‬من ال بي سي‬ ‫آي ‪.2010‬‬ ‫• جائزة أفضل فنان عربي صاعد ‪2013‬‬ ‫• جائزة «نجم الغناء العربي الجديد»‪.‬‬ ‫‪2013‬‬ ‫• جائزة الموريكس دور ‪2013‬‬ ‫• جائزتين في حفل توزيع (جوائز‬ ‫الموسيقى العربية)عن أفضل ألبوم للعام‬ ‫‪ 2016‬كما عن لقب ظاهرة العام ‪.2017‬‬ ‫• جائزة الموريكس دور أفضل مطرب‬ ‫شاب ‪2017‬‬

‫األغنية المصورة‬

‫اإلخراج‬

‫المنتج‬

‫سنة اإلنتاج‬

‫لرميك ببالش‬

‫دافيد زين‬

‫ميوزيك إيز ماي اليف‬

‫‪2013‬‬

‫صوت ربابة‬

‫وليد ناصيف‬

‫ميوزيك إيز ماي اليف‬

‫‪2014‬‬

‫مش عم تزبط معي‬

‫جاد شويري‬

‫ميوزيك إيز ماي اليف‬

‫‪2014‬‬

‫نامي عصدري‬

‫جاد شويري‬

‫ميوزيك إيز ماي اليف‬

‫‪2015‬‬

‫قدا وقدود‬

‫جاد شويري‬

‫ميوزيك إيز ماي اليف‬

‫‪2016‬‬

‫بربك‬

‫سعيد الماروق‬

‫ميوزيك إيز ماي اليف‬

‫‪2017‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 35‬‬

BEAUTIFUL MIND

،‫‘ التوتر ! عدوك اللدود‬ ’!‫وكيف تتخلص منه‬ www.kioskmagazine.net 36

‫جميعنا يمر بلحظات التوتر في حياتنا‪ ،‬وفي هذا العالم المليء بكل شيء ّإل الراحة‪ ،‬لن تكون هذه‬ ‫مجرد لحظات‪ ،‬بل ستمتد لتصبح ساعات وأيام وليالي بطولها‪ ،‬لن تنقذك فيها أم كلثوم مهما امتد‬ ‫صوتها وعال من هذا التوتر الذي يكاد يخنقك‪.‬‬ ‫لك مرة ثانية في‬ ‫رأسك على شكل‬ ‫أفكار مزعجة‪،‬‬ ‫فاكتب كل شيء‪.‬‬

‫قتل كل شيء في‬ ‫حياتك‪ ،‬توقفك‬ ‫عن أداء عملك‬ ‫الذي‬ ‫بالشكل‬ ‫فيه‪،‬‬ ‫ترغب‬ ‫تؤثر في انسيابية‬ ‫حياتك‪ ،‬تمنعك‬ ‫من النوم‪ ،‬عائلتك‬ ‫بأكملها مستنفرة‬ ‫الشحنة‬ ‫جراء‬ ‫الزائدة من التوتر‬ ‫التي تمشي على‬ ‫أقدام في المنزل‪،‬‬ ‫كل شيء في هذه‬ ‫سيعمل‬ ‫الحياة‬ ‫ضدك؛ ليبقيك‬ ‫في هذه الحالة من‬ ‫التوتر‪.‬‬ ‫مليء‬ ‫عالم‬ ‫من‬ ‫بالحروب‬ ‫حولك‪ ،‬ارتفاع‬ ‫لألسعار‪ ،‬ال شيء‬ ‫للتفاؤل‬ ‫يدعو‬ ‫أو للراحة فقط‬ ‫كل شيء متوتر‬ ‫ابتدا ًء منك وليس‬ ‫انتها ًء بجيوش‬ ‫الدول الكبرى‪.‬‬ ‫دعك من كل‬ ‫هذا اليوم سنقدم‬ ‫لك بعضًا من‬ ‫النصائح التي ستقيك من هذا الجو‬ ‫المشحون بالتوتر الزائد‪ ،‬لتخلق من‬ ‫حولك هالة من الراحة ولو النسبية منها‪:‬‬ ‫‪ #‬المذكرة‬ ‫جميعنا نرغب في ذاك الصديق الذي‬ ‫نفضي إليه بكل ما في صدرنا من أغالل‬ ‫ومشاكل‪ ،‬نبكي على كتفه‪ ،‬نشكو له كل‬ ‫همومنا وآالمنا من دون أن نخاف أن‬

‫يذهب ويفضحنا بين جميع الناس من دون‬ ‫استثناء!‬ ‫حسنًا‪ ،‬المذكرة ستقدم لك كل هذا‪ ،‬قم‬ ‫بكتابة كل ما تشعر به على تلك األوراق‬ ‫التي لن تخونك أبدًا إن أحسنت إخفائها‪،‬‬ ‫اظهر نفسك الحقيقية للورق‪ ،‬اكتب جميع‬ ‫األفكار الشريرة التي تراودك بين حين‬ ‫وآخر‪ ،‬كتابة كل هذا هي عبارة عن طريقة‬ ‫إلخراج هذه المشاعر السلبية من رأسك‪،‬‬ ‫تأكد ّ‬ ‫بأن كل ما تكتبه لن يعود ليظهر‬

‫‪ #‬التمرين‬ ‫تترك‬ ‫أن‬ ‫المنزل أو المكان‬ ‫الذي تجلس فيه‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬ ‫متوترا هو شيء‬ ‫ً‬ ‫صعب للغاية‪ ،‬لكن‬ ‫إن فعلت ذلك تكون‬ ‫قد قطعت ثالثة‬ ‫الطريق‬ ‫أرباع‬ ‫منتصفه‬ ‫وليس‬ ‫كالعادة‪.‬‬ ‫كلنا عندما يصيبنا‬ ‫أي شيء في‬ ‫هذه الحياة نلجأ‬ ‫تلك‬ ‫للفراش‪،‬‬ ‫القادرة على ض ّمنا‬ ‫وعدم السماح لنا‬ ‫بالمغادرة ّإل عندما‬ ‫نكون قد اكتفينا‬ ‫وأضعنا‬ ‫منها‪،‬‬ ‫نهارنا والكثير من‬ ‫الوقت‪ ،‬وستبقى‬ ‫طول الليل‬ ‫مفكرا‬ ‫ً‬ ‫متلفًا أعصابك بكل‬ ‫بساطة‪.‬‬ ‫من اليوم عندما‬ ‫يصيبك أي شيء في هذه الحياة يوترك‪،‬‬ ‫ابدأ بعمل أي شيء‪ ،‬بدايةً افتح بريدك‬ ‫اإللكتروني‪ ،‬بعد فترة من التعود على‬ ‫البريد اإللكتروني‪ ،‬اذهب للمشي الشيء‬ ‫الوحيد في هذه الحياة الذي سينفعك ويريح‬ ‫أعصابك ويعاملك مثل الفراش‪ ،‬بل أفضل‬ ‫منه في بعض الحاالت‪.‬‬ ‫المشي هو أفضل شيء ستفعله عند‬ ‫شعورك بالتوتر‪ ،‬لست بحاجة لمالبس‬

‫‪www.kioskmagazine.net 37‬‬

‫خاصة‪ ،‬لست بحاجة لحذاء خاص‪ ،‬لست‬ ‫بحاجة ألي شيء‪ ،‬فقط قدمين‪ ،‬وبعض‬ ‫التوتر الذي سيدفعك للخروج من المنزل‪،‬‬ ‫وممارسة ما نصحتك بالقيام به منذ‬ ‫امش‪.‬‬ ‫أسطر‪ِ ،‬‬ ‫ً‬ ‫مشغول‬ ‫‪ #‬ابق‬ ‫أعلم ّ‬ ‫أن هذه النصيحة ال فائدة ترجو منها‪،‬‬ ‫شاغرا في عقلك لكي‬ ‫فالتوتر ال يبقي مكانًا‬ ‫ً‬ ‫تمارس أي شيء في هذه الحياة‪ ،‬لكن هذه‬ ‫النصيحة هي لما قبل التوتر‪ ،‬اشغل نفسك‬ ‫قدر المستطاع‪ ،‬فلحظات الفراغ هي التي‬ ‫ستولد لك التوتر‪ ،‬عقلك الرائع سيشغلك‬ ‫بتصورات “ماذا لو” التي ستوديك إلى‬ ‫مستنقع التوتر بكامل إرادتك‪.‬‬ ‫اعتاد والدي ّأل يترك العمل ّإل في المساء‬ ‫عندما يكون الليل قد غلَّف المدينة‪ ،‬مع‬ ‫ّ‬ ‫أن عمله ينتهي في منتصف النهار‪ّ ،‬إل‬ ‫مبكرا‪ ،‬ال يوجد شيء‬ ‫أنّه يعلم إن عاد‬ ‫ً‬ ‫ينتظره في البيت سوى التوتر‪ ،‬فابتعد عنه‬ ‫وانغمس في العمل هو ما أبقى البيت هادئًا‬ ‫بعض الوقت اإلضافي على ما أظن!‬ ‫‪ #‬قيّم مشاكلك‬ ‫في معظم األحيان تكون مشاكلنا هي‬ ‫عبارة عن أوهام مشاكل ابتكرها لنا عقلنا‬ ‫لكي يمرح معنا بعض الشيء‪ ،‬فالتفكير‬ ‫الزائد عن حده يؤدي إلى المشاكل بطبيعة‬ ‫الحال‪ ،‬فأي شيء في هذه الحياة يزيد عن‬ ‫وضعه الطبيعي ينقلب إلى ضده‪.‬‬ ‫اسأل نفسك بشكل واضح وصريح “هل‬ ‫هذه مشكلة ؟ “‪ ،‬هي عبارة عن سوء فهم‪،‬‬ ‫سوء تصرف‪ ،‬عدم فهم بشكل صحيح‪،‬‬ ‫غلطة بسيطة‪ ،‬جميع المشاكل طويلة األمد‬ ‫وغير القابلة للحل تبدء هكذا‪ ،‬اقلعها من‬ ‫جذرها وال تسمح لها بالنمو‪.‬‬ ‫نكتة سخيفة من زميلك هي ليست تلك‬ ‫المشكلة التي تستدعي التفكير فيها‬ ‫كثيرا‬ ‫ً‬

‫‪www.kioskmagazine.net 38‬‬

‫للرد عليها وقطع عالقتك بهذا الصديق‪،‬‬ ‫كلمة في غير محلها من قبل زوجك ليست‬ ‫نهاية الكون‪ ،‬لن يتحرك حلف الناتو من‬ ‫أجلها أيضًا‪ ،‬ال داعي لتضخيم األمور‪،‬‬ ‫عقلك يلعب ضدك في بعض األحيان‪ ،‬ال‬ ‫داعي لالستماع له دائ ًما‪.‬‬ ‫‪ #‬اشرب الماء‪ ،‬الكثير من الماء!‬ ‫المشكلة األكبر من التوتر‪ ،‬هي األكل عند‬ ‫ذكرا ال تنتقل إلى‬ ‫التوتر‪ ،‬رجا ًء إذا كنت ً‬ ‫فورا‪ ،‬فنحن مذنبون أيضًا‬ ‫الفقرة التالية ً‬ ‫بقدر اإلناث!!‬ ‫ال تأكل عندما تتوتر‪ ،‬ال تأكل عندما‬ ‫تتوتر‪ ،‬ال تأكل عندما تتوتر‪ ،‬كل هذا‬ ‫سيدفعك للمزيد من التوتر‪ ،‬البيتزا لن تغير‬ ‫شيء‪ ،‬القهوة ستزيد من غضبك بشكل‬ ‫كبير‪ ،‬بقايا الطعام ستبقى بقايا لكن في‬ ‫معدتك‪ ،‬وستسبب في المزيد من الدهون‬ ‫التي لست بحاجة إليها بكل تأكيد‪.‬‬ ‫عندما تغضب‪ ،‬عندما تتوتر‪ ،‬عندما تفعل‬ ‫أي شيء‪ ،‬فقط اشرب الماء‪ ،‬لن تستطيع‬ ‫تخيل التأثير السحري للمياه عليك عندما‬ ‫تغضب أو تتوتر‪ ،‬فالماء تلك القدرة‬ ‫السحرية على تغير وضعك ونفسيتك إلى‬ ‫الوضع المناظر لك في غضون دقائق‪ .‬لن‬ ‫كثيرا‪ ،‬فقط اشرب المياه‬ ‫أزيدك من الكالم ً‬ ‫في المرة القادمة عندما تشعر بالغضب أو‬ ‫التوتر‪ ،‬وتذكر كاتب هذه الكلمات بشيء‬ ‫من الكالم الرقيق‪.‬‬ ‫‪ #‬استمع للموسيقى‬ ‫الموسيقى هي بوابة لعالم ثاني‪ ،‬عالم آخر‪،‬‬ ‫ال مكان للتوتر فيه‪ ،‬ال مكان للغضب‬ ‫فيه‪ ،‬ال مكان ألي شيء غير مريح على‬ ‫اإلطالق‪.‬‬ ‫سأصيغها لك بشكل آخر؛ ألختبر قدرتي‬ ‫اإلعالنية‪ :‬تشعر بالتوتر‪ ،‬تشعر بالغضب‪،‬‬ ‫تكره نفسك‪ ،‬ترى كل شيء من حولك‬ ‫أحمر وبلون قاتم‪ ،‬تريد أن تكسر أي‬ ‫شيء أمامك‪ ،‬تريد أن تحطم وجه كل من‬

‫يقف في وجهك في هذه اللحظة‪ ،‬عليك‬ ‫صا‬ ‫بالموسيقى صممت واخترعت خصي ً‬ ‫لمثل هذه الحاالت‪ ،‬كل ما عليك فعله‬ ‫هو التقاط سماعاتك وتشغيل أي شيء‬ ‫يعترض أمامك يندرج تحت هذا الفن‪،‬‬ ‫عليك بالموسيقى السعيدة ً‬ ‫قليل؛ لتخرجك‬ ‫من هذا الجو الكئيب‪ ،‬أو الموسيقى‬ ‫الهادئة؛ لتخرجك من هذا الجو المشحون‪.‬‬ ‫‪ #‬الدموع‬ ‫أفضل وسيلة من بين هذه الوسائل‬ ‫والنصائح التي ذكرناها سابقًا‪ ،‬الدموع‬ ‫هي السبيل األسرع واألسهل واألفضل‬ ‫واألكثر راحةً للتخلص من أي شيء ينكد‬ ‫عليك حياتك‪ ،‬وبخاصة التوتر‪.‬‬ ‫كل ما عليك فعله هو اآلتي‪ ،‬اختزن التوتر‬ ‫الذي تشعر به‪ ،‬اختزن كل ما تشعر به‬ ‫من توتر وغضب وانهزام لساعة واحدة‪،‬‬ ‫واغسل كل هذا بالدموع‪ ،‬دعها تجرف‬ ‫معها كل ما يمكنها أن تجرفه‪ ،‬ستشعر‬ ‫براحة نفسية فورية بمجرد االنتهاء‪،‬‬ ‫حر‬ ‫فورا‪ ،‬ستشعر أنّك ّ‬ ‫ستشعر بالسعادة ً‬ ‫بعد عقود من السجن‪.‬‬ ‫وإن كنت تخجل من تلك القطرات التي‬ ‫ً‬ ‫ثقيل‪ ،‬فادخل إلى‬ ‫ستحمل عنك عبئًا‬ ‫الحمام‪ ،‬اذهب إلى مكان تكون فيه وحيدًا‪،‬‬ ‫ومارس هذا النشاط الخفي المريح‪ ،‬خالفًا‬ ‫ألي نشاط مخفي آخر ستمارسه في‬ ‫حياتك‪.‬‬ ‫‪ #‬تنفس‪ ،‬فقط تنفس‬ ‫لست أعلمك السباحة في هذه الفقرة‬ ‫بالتأكيد‪ ،‬لكن أهم شيء يمكنك فعله أثناء‬ ‫نوبات التوتر قبل أن تفكر في الشيء‬ ‫الذي دفعك للتوتر في بداية المقام‪ ،‬هو أن‬ ‫تتنفس‪.‬‬ ‫ليس ذاك الشهيق والزفير الذي نفعله دائ ًما‪،‬‬ ‫بل تنفس بكل عمق‪ ،‬اشعر بتلك الذرات‬ ‫الصغيرة جدًا من األوكسجين وهي تتغلغل‬ ‫في القصبات الهوائية لرئتيك‪ ،‬وانفث مع‬

‫ثاني أوكسيد الكربون كل ما في صدرك‬ ‫من أغالل‪ ،‬اخرج معه ذاك الشيء القابع‬ ‫في داخلك والذي يغلي مثل النار‪ ،‬اشعر‬ ‫ً‬ ‫محمل‬ ‫بالهواء الساخن الذي يخرج منك‬ ‫بكل شيء تريد أن تتخلص منه‪.‬‬ ‫في النهاية‪ ،‬لكل منا طريقته في التعامل مع‬ ‫التوتر‪ ،‬لكن إياك أن تقوم بالتكسير‪ ،‬إياك‬ ‫أن تقوم بالضرب‪ ،‬إياك أن تستغل قوتك‬ ‫وتهدرها في شيء مثل التوتر‪.‬‬

‫!‪Tension‬‬

‫‪Your‬‬

‫‪arch‬‬ ‫‪enemy,‬‬ ‫‪and how‬‬ ‫‪to get‬‬ ‫!‪rid of it‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 39‬‬

‫‪TECHNOLOGY‬‬

‫“مواصفات ومميزات وسعر اإلصدار‬ ‫الثالث من ساعة ابل”‬

‫أعلنت شركة آبل األمريكية عن ‪Apple‬‬ ‫‪ Watch Series 3‬وهو اإلصدار الثالث‬ ‫من ساعة اليد الذكية “ابل ووتش”‪،‬‬ ‫ويدعم اإلصدار الجديد من ساعة آبل‬ ‫‪ Apple Watch Series 3‬للمرة‬ ‫األولى الشبكات الخلوية أو شبكات‬ ‫المحمول‪ ،‬وهو ما يعني أن المستخدم‬ ‫يمكنه إجراء المكالمات الصوتية‬ ‫والرسائل القصيرة باإلضافة لالستماع‬ ‫إلى الموسيقى في أي مكان مباشرة‬ ‫دون الحاجة لوجود هاتف آيفون‪ ،‬ومثل‬ ‫اإلصدار السابق‪ ،‬يدعم اإلصدار الجديد‬ ‫‪ Apple Watch Series 3‬ميزة‬ ‫مقاومة الماء حتى عمق ‪ 50‬متر‪ ،‬أي‬ ‫يمكن السباحة في أثناء ارتداؤها دون‬ ‫قلق‪ ،‬كما يدعم أيضا تقنية ‪ GPS‬مع‬ ‫معالج أقوى‪.‬‬ ‫وتعمل ساعة آبل ‪Apple Watch‬‬ ‫‪ Series 3‬بإصدار جديد من نظام التشغيل‬

‫‪www.kioskmagazine.net 40‬‬

‫‪ watchOS 4‬الذي يوفر العديد من‬ ‫المزايا الجديدة أبرزها وجوه ساعة جديدة‬ ‫‪ ،watchfaces‬منها وجه باسم ‪Siri‬‬ ‫يعتمد على تقنيات الذكاء الصناعي وتعلم‬ ‫اآللة في تحديد المعلومات األكثر إفادة‬ ‫للمستخدم اعتمادا على الوقت والموقع‬ ‫الجغرافي‪ ،‬مثل مواعيد رحلة طيران أو‬ ‫وقت الغروب أو عرض إمكانية التحكم‬ ‫في أحد األجهزة المنزلية الذكية عند‬ ‫القرب من المنزل‪ ،‬هذا باإلضافة إلى‬ ‫مزامنة قوائم الموسيقى في آبل ميوزيك‬ ‫لالستماع إليها مباشرة من خالل الساعة‪.‬‬ ‫وزودت آبل اإلصدار الجديد من ساعتها‬ ‫الذكية بالمعالج الجديد ‪ S3‬ثنائي النواة‪،‬‬ ‫والذي تقول أنه يوفر سالسة أكثر في‬ ‫تشغيل التطبيقات والرسومات‪ ،‬باإلضافة‬ ‫إلى إمكانية التحدث إلى “سيري” عن‬ ‫طريق السماعة المدمجة‪ ،‬وقالت آبل أن‬ ‫“ابل ووتش ‪ ”3‬مزودة برقاقة جديدة‬ ‫لالتصال الالسلكي ‪ W2‬توفر واي فاي‬

‫أسرع بنسبة ‪ 85%‬وكفاء أكثر ‪ 50%‬في‬ ‫استخدام الطاقة‪ ،‬كما يدعم اإلصدار الجديد‬ ‫الذي يأتي بنفس حجم اإلصدار السابق‬ ‫مقياس لالرتفاع البارومتري يساعد‬ ‫في تتبع النشاط أثناء رحالت التسلق‬ ‫والتدريبات الخارجية‪.‬‬ ‫وتنتقل ‪Apple Watch Series 3‬‬ ‫لإلتصال تلقائيا بشبكات المحمول عندما‬ ‫تكون بعيدة عن هاتف آيفون المقترنة به‪،‬‬ ‫وتشارك الساعة نفس رقم الهاتف الخاص‬ ‫بالمستخدم‪ ،‬ويمكن للمستخدم إجراء‬ ‫المكالمات الصوتية وتبادل الريائل مباشرة‬ ‫من خالل الساعة عندما تكون مقترنة‬ ‫بسماعات آبل الالسلكية ‪،AirPods‬‬ ‫وتقول آبل أنها استخدمت شاشة الساعة‬ ‫نفسها كهوائي لإلتصال بشبكة المحمول‬ ‫سواء لالستقبال أو اإلرسال‪ ،‬وقدمت آبل‬ ‫حجم جديد أصغر مئة مرة من الحجم‬ ‫التقليدي لبطاقات ‪.SIM‬‬

‫وتتوفر ساعة آبل الجديدة ‪ 3 Apple Watch Series‬بالحجمين ‪ 38‬و‪ 42‬ميلليمتر‪ ،‬ويبدأ سعر اإلصدار الذي يدعم شبكات المحمول من‬ ‫‪ 400‬دوالر أمريكي باللون الذهبي واللون الفضي واللون الرمادي مع مجموعة كبيرة متنوعة من األحزمة‪ ،‬كما يتوفر اإلصدار الذي يدعم‬ ‫تقنية ‪ GPS‬فقط وال يدعم اإلتصال بشبكات المحمول بسعر يبدأ من ‪ 329‬دوالر باللون الذهبي واللون الفضي واللون الرمادي‪ ،‬وقالت آبل أن‬ ‫اإلصدار األول من الساعة يبدأ سعره اآلن من ‪ 250‬دوالر أمريكي‪ ،‬لكنها لم تذكر أي تفاصيل عن اإلصدار الثاني من الساعة الذي يبدو أنها‬ ‫استبدلته باإلصدار الذي ال يدعم اإلتصال الخلوي من آبل ووتش ‪.3‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 41‬‬

‫‪CHEEF‬‬

‫الكمية تكفي ‪ 9‬أشخاص‬

‫وقت الطهي ‪ 60‬دقيقة‬

‫فطيرة الجبنة والبندق‪..‬‬ ‫المقادير ‪:‬‬

‫التحضير‪:‬‬

‫ الزبدة ‪ 100 :‬غراما ً (غير المملحة‬‫مقطعة مكعبات)‬ ‫ سكر البودرة ‪ :‬ملعقتان كبيرتان‬‫ صفار البيض ‪ 1 :‬حبة‬‫ مربى المشمش ‪ 175 :‬غراما ً‬‫ جبنة الكريما ‪ 150 :‬غراما ً‬‫ السكر الناعم ‪ 100 :‬غراما ً‬‫ بندق ‪ 160 :‬غراما ً (محمص ومقطع)‬‫ القشطة ‪ 170 :‬غم‬‫ البيض ‪ 2 :‬حبة‬‫‪ -‬الفانيليا ‪ :‬ملعقة كبيرة‬

‫‪ .1‬يُمزج الدقيق‪ ،‬الزبدة‪ ،‬السكر البودرة‬ ‫وصفار البيض في الخالط‪ ،‬يُخلط المزيج‬ ‫حتى يصبح متماسكا ً ويش ّكل عجين طري‪.‬‬ ‫‪ .2‬يُفرد العجين على صينية مغطاة‬ ‫البراد لمدّة ‪ 15‬دقيقة‪.‬‬ ‫بالدقيق ث ّم يُضع في ّ‬ ‫‪ .3‬يُخرج العجين من البراد‪ ،‬ويُضع في‬ ‫فرن درجة حرارته ‪ 200‬درجة مئويّة‬ ‫ٍ‬ ‫لمدّة ‪ 10‬دقائق‪.‬‬ ‫‪ .4‬ثم يُغطى العجين بالمربى‪.‬‬ ‫‪ .5‬تُمزج جبنة الكريمة مع السكر ويخلطان‬ ‫المكونات المتبقية وتخلط‬ ‫جيّداً‪ ،‬ث ّم تُضاف‬ ‫ّ‬

‫‪www.kioskmagazine.net 42‬‬

‫مع بعضها البعض جيداً‪.‬‬ ‫‪ .6‬يُسكب الخليط بالتساوي على العجين‬ ‫المج ّهز مسبقاً‪.‬‬ ‫فرن درجة حرارته ‪200‬‬ ‫‪ .7‬تُضع في‬ ‫ٍ‬ ‫درجة مئويّة لمدّة ‪ 30‬دقيقة‪ ،‬أو إلى أن‬ ‫يصبح مزيج جبنة الكريمة متماسكا من‬ ‫الوسط‪.‬‬ ‫‪ .8‬تُترك الفطيرة لتبرد ومن ث ّم توضع في‬ ‫البراد لمدّة ‪ 3‬ساعات قبل التقديم‪.‬‬ ‫ّ‬

‫يكفي ل ‪ 6‬أشخاص‬

‫وقت التحضير ‪ 150‬دقيقة‬

‫كبسة اللحم بالموزات‪..‬‬ ‫التحضير‪:‬‬ ‫ لحم غنم ‪( gr 1000 :‬موزات)‬‫ أرز بسمتي ‪ 3 :‬اكواب‬‫ الزيت ‪ :‬ربع كوب‬‫ البصل ‪( pcs 3 :‬شرائح)‬‫ الثوم ‪( pcs 6 :‬مهروس)‬‫ بندورة ‪( pcs 2 :‬شرائح)‬‫ الفلفل األخضر ‪( pcs 2 :‬شرائح)‬‫ الفلفل األحمر ‪( pcs 2 :‬شرائح)‬‫ الليمون االخضر ‪pcs 2 :‬‬‫ الكركم ‪ :‬ملعقة صغيرة‬‫ القرفة ‪ :‬ملعقة صغيرة‬‫ هيل ‪ :‬ملعقة صغيرة‬‫ الكمون ‪ :‬ملعقة صغيرة‬‫ كارى ‪ :‬ملعقة صغيرة‬‫ لومى ‪ :‬ملعقة صغيرة (مطحون)‬‫ ملح ‪ :‬ملعقة كبيرة‬‫‪ -‬الفلفل األسود ‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬

‫ معجون الطماطم ‪ :‬ملعقتان كبيرتان‬‫ لوز ‪ :‬ربع كوب (للتزيين)‬‫ زبيب ‪ :‬ربع كوب (للتزيين)‬‫ لبن زبادي ‪ :‬كوبان (للتقديم)‬‫التحضير‬ ‫‪ .1‬اغسلي األرز‪ ،‬ثم انقعيه في ماء مملح لمدّة‬ ‫‪ 15‬دقيقة‪.‬‬ ‫‪ .2‬في طبق صغير‪ ،‬ضعي الكركم والقرفة‬ ‫والهيل والكمون والكاري واللومي والملح‬ ‫والفلفل‪ .‬قلبي البهارات‪ ،‬ثم انثري نصفها على‬ ‫اللحم‪ ،‬واحتفظي ببقية المقدار لألرز‪.‬‬ ‫‪ .3‬في قدر متوسطة الحجم‪ ،‬سخني الزيت‬ ‫على نار متوسطة‪ ،‬أضيفي اللحم وشوحيه إلى‬ ‫أن يتغيّر لونه ويجف ماؤه‪ ،‬ثم اخرجي قطع‬ ‫اللحم ودعيها جانباً‪.‬‬ ‫‪ .4‬أضيفي البصل والثوم‪ ،‬قلبي ليصبح لونهما‬ ‫ذهبياً‪.‬‬

‫‪ .5‬أضيفي البندورة‪ ،‬قلّبي لثواني‪ ،‬ثم ضعي‬ ‫قرن الفلفل األخضر وحبة الفلفل األحمر‬ ‫واللومي والمعجون‪ .‬أعيدي قطع اللحم‪ ،‬قلّبيها‪،‬‬ ‫واغمري اللحم بالماء‪ .‬دعيه على نار قوية إلى‬ ‫أن يغلي‪ ،‬ثم غطي القدر ودعي اللحم يطهى‬ ‫لمدة ساعة إلى ساعة ونصف الساعة‪ ،‬وذلك‬ ‫إلى أن ينضج تماماً‪.‬‬ ‫‪ .6‬استعملي ملعقة ذات ثقوب‪ ،‬أخرجي قطع‬ ‫اللحم بهدوء من المرق‪.‬صفّي المرق وأعيديه‬ ‫إلى القدر‪.‬أضيفي المزيد من الماء ليصبح‬ ‫المرق بمقدار ‪ 5‬أكواب‪.‬‬ ‫‪ .7‬ضعي المرق على النار ليغلي‪ ،‬أضيفي بقية‬ ‫مقدار البهارات‪ .‬ودعي المرق يغلي‪.‬‬ ‫‪ .8‬صفّي األرز وأضيفيه إلى المرق ودعيه‬ ‫يتشرب المرق‪.‬‬ ‫يغلي إلى أن‬ ‫ّ‬ ‫‪ .9‬غطي القدر واتركيها على نار هادئة لمدة‬ ‫ّ‬ ‫‪ 20‬دقيقة‪ ،‬أو إلى أن ينضج‬ ‫األرز‪.‬وزعي اللوز‬ ‫والزبيب‪.‬وقدّميه مع اللبن الزبادي‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 43‬‬

‫‪CAR‬‬

‫هونداي سوناتا ‪2018‬‬

‫هونداي سوناتا ‪ 2018‬حصلت على عملية تحديث على الشكل الخارجي لتبدو أكثر شراسة ورياضية مقارنة بالطراز‬ ‫السابق‪ ،‬على الرغم من انها تعتبر من نفس الجيل السابع الذي ظهر عام ‪ ، 2014‬كما حسنت هونداي من فرش المقصورة ‪،‬‬ ‫بينما جاءت التحديثات الميكانيكية طفيفة وتضمنت قير جديد لنسخة تيربو‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 44‬‬

‫من حيث الشكل الخارجي نالحظ‬ ‫صادمين أمامي وخلفي جديدين‪ ،‬مع‬ ‫مصابيح محدثة في األمام والخلف‬ ‫وأضواء ضباب طولية من نوع‬ ‫‪ LED‬فيما تتوفر السيارة بأحد عشر‬ ‫لونا ً مختلفا ً للهيكل الخارجي ‪ ،‬وتتميز‬ ‫نسخة تيربو بمشتت هواء خلفي‬ ‫وبشبك أمامي مختلف ‪.‬‬ ‫أما من الداخل فحصلت هونداي‬ ‫سوناتا ‪ 2018‬على تصميم جديد‬ ‫للمقصورة ‪ ،‬والتي اشتملت على‬ ‫عجلة قيادة ثالثية األضالع وأدوات‬ ‫تحكم راقية كأزرار البيانو باإلضافة‬ ‫إلى شاشة لمس قياس ‪ 7‬إنش‬ ‫مواصفات هونداي سوناتا ‪2018‬‬ ‫تتمتع النسخة القياسية (ستاندرد)‬ ‫بالمواصفات التالية ‪:‬‬ ‫• جنوط ‪ 16‬إنش‬ ‫• زجاج كهربائي‬

‫• ميزة الدخول بدون مفتاح‬ ‫• كاميرا خلفية‬ ‫• ميزة تثبيت السرعة‬ ‫• مسجل ‪ CD‬ومشغل ‪ MP3‬مع ‪6‬‬ ‫سماعات‬ ‫• ميزة بلوتوث‬ ‫محركات هونداي سوناتا ‪2018‬‬ ‫تتوفر سوناتا ‪ 2018‬بأربعة خيارات‬ ‫من المحركات‪:‬‬ ‫• محرك رباعي االسطوانات سعة‬ ‫‪ 2.4‬لتر يولد قوة ‪ 167‬حصان و‬ ‫‪ 222‬نيوتن‪.‬متر من عزم الدوران‬ ‫• محرك رباعي االسطوانات سعة‬ ‫‪ 2.4‬لتر يولد قوة ‪ 185‬حصان و‬ ‫‪ 241‬نيوتن‪.‬متر من عزم الدوران‬ ‫• محرك رباعي االسطوانات سعة‬ ‫لترين يولد قوة ‪ 150‬حصان و ‪192‬‬ ‫نيوتن‪.‬متر من عزم الدوران‬ ‫وتتصل هذه الخيارات بصندوق‬

‫تروس أوتوماتيكي سداسي السرعات‬ ‫باإلضافة إلى محرك رباعي‬ ‫االسطوانات سعة لترين مع تيربو‬ ‫يولد قوة ‪ 242‬حصان و ‪353‬‬ ‫نيوتن‪.‬متر من عزم الدوران‪ ،‬يتصل‬ ‫بصندوق تروس (جير) أوتوماتيكي‬ ‫من ‪ 8‬سرعات لتتسارع السيارة من ‪0‬‬ ‫إلى ‪ 100‬كم‪/‬س في ‪ 7.5‬ثانية وتبلغ‬ ‫سرعتها القصوى ‪ 240‬كم‪/‬س‪.‬‬ ‫سعر هونداي سوناتا ‪2018‬‬ ‫يبدأ سعر هونداي سوناتا ‪ 2018‬من‬ ‫‪ 20,400‬دوالر أمريكي أو ما يعادل‬ ‫‪ 76,550‬لاير سعودي‪،‬‬ ‫ويبدأ سعر سوناتا ‪ 2018‬نسخة‬ ‫التيربو من قرابة ‪ 27,200‬دوالر‬ ‫أمريكي أي ما يعادل ‪ 102,000‬لاير‬ ‫سعودي‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 45‬‬

‫‪HOROSCOPE‬‬

‫برجك مع مجلة أكشاك‬

‫برج الحمل‬

‫برج الثور‬

‫برج الجوزاء‬

‫عادة ً ما يعني العمل الشاق والتفاني الشخصي النجاح‪،‬‬ ‫ولذلك استرخي واستمتع ولكن ال تجعل ذلك يصيبك‬ ‫بالغرور‪ ،‬وإال لن يدوم النجاح طويالً‪ .‬قد يكون من‬ ‫األفضل التوقف لبعض الوقت ومراجعة حياتك بشكل‬ ‫نقدي عن بعد‪ ،‬مع التصرف بشكل أفضل‪ .‬ال تطلب الكثير‬ ‫من اآلخرين‪ ،‬سواء في العمل أو في البيت‪ .‬إذا سمحت‬ ‫لنفسك أن تكون ناقدًا للذات‪ ،‬وعلى استعداد للتنازل وإبداء‬ ‫اهتمام حقيقي باآلخرين‪ ،‬ومشاركتهم النجاح‪ ،‬فسوف‬ ‫تتفتح فرص جديدة أمام في حياتك الشخصية وفي العمل‪.‬‬

‫أنت حقًا ال تعرف كيف تتصرف‪ ،‬ألن كل شيء تقوم‬ ‫به يظهر بشكل مختلف عما كنت تنوي‪ .‬في العمل‪،‬‬ ‫من الممكن أن يتحول الجو إلى األسوأ سريعًا أو قد ال‬ ‫تستطيع إرضاء جميع األطراف‪ .‬قد تظهر هذا التوتر‬ ‫أمام عائلتك ألنك تظن أن الناس تتعمد تصعيب األمور‬ ‫عليك‪ .‬إذا حاولت إزالة التوتر من خالل ممارسة‬ ‫الرياضة‪ ،‬قد تؤذي نفسك‪ .‬فيما يخص الماليات‪،‬‬ ‫يبدو إنك تريد إثبات شيء ما‪ ،‬وهذا قد يسبب لك‬ ‫المشاكل‪ .‬بدالً من ذلك‪ ،‬حاول أن تهدئ من سرعتك‪.‬‬

‫أخيرا االنتهاء من جميع المهام المرهقة في‬ ‫تستطيع‬ ‫ً‬ ‫العمل والتفرغ لألنشطة المثيرة الجديدة‪ .‬يجب أن تثق‬ ‫في حدسك إذا كان البد من اتخاذ القرارات الهامة‪،‬‬ ‫أو إذا شعرت بالرغبة في التغلب على حالة عدم‬ ‫اإلحساس باألمان‪ ،‬وهذا يسري على العمل وكذلك في‬ ‫المنزل ويفيد في األمور المالية‪ .‬بأي حال من األحوال‪،‬‬ ‫المشترى يؤثر عليك بشكل مريح في الوقت الحالي‪،‬‬ ‫فأنت تشعر بالراحة الجسمانية وتستطيع االستمتاع‬ ‫بالحياة إلى أقصى درجة‪ .‬إال إنك تتمادى في بعض‬ ‫األوقات‪ ،‬ولذلك يجب أن تشحذ طاقاتك من خالل‬ ‫الحفاظ على لياقتك لتستطيع مواجهة تحديات المستقبل‪.‬‬

‫برج السرطان‬

‫برج األسد‬

‫برج العذراء‬

‫في الوقت الحالي‪ ،‬إستراتيجية حياتك غير واضحة‪.‬‬ ‫أنت تقدم أفضل ما لديك في العمل‪ ،‬ولكنك ال تنجز‬ ‫سوى القليل‪ ،‬ثم ينتهي بك األمر إلى أن تلوم اآلخرين‪.‬‬ ‫في حياتك الخاصة‪ ،‬تبدأ مناقشات غير ضرورية‬ ‫فقط لترضي غرورك‪ .‬يمكنك التوافق مع ذاتك من‬ ‫خالل ممارسة الرياضة‪ ،‬طالما مارستها بشيء من‬ ‫الحذر‪ .‬في األمور المالية‪ ،‬ال تقع في خطأ التفكير أن‬ ‫نجاحك يعود فقط إلى مجهوداتك‪ .‬يجب أن تمارس‬ ‫النقد الذاتي فيما يخص دوافعك وأن تقلل من أنشطتك‪.‬‬

‫مؤخرا‪ ،‬فسوف‬ ‫إذا كانت األمور متوترة بالنسبة لك‬ ‫ً‬ ‫تلحظ كيف أن األمور قد بدأت تهدأ‪ .‬يجب أن تنتبه‬ ‫لزمالء العمل بحيث يتم حل سوء التفاهم الذي ظهر‬ ‫مؤخرا‪ .‬في حياتك الخاصة‪ ،‬يحب الناس التعامل معك‬ ‫ً‬ ‫ومسايرة أفكارك‪ ،‬وأنت تعلق أهمية كبيرة على أن‬ ‫تقضي معهم أوقات مريحة‪ .‬حتى وإن كنت تفضل أن‬ ‫تأخذ األمور بهدوء وأن تظل سلبيًا في الوقت الحالي‪،‬‬ ‫فمن األفضل أن تفعل شيئًا‪ ،‬فبهذه الطريقة تختفي تما ًما‬

‫هذه األشياء التي كانت تعيقك في السابق قد تم التغلب‬ ‫عليها نهائيًا وتستطيع اآلن أخذ نفس عميق‪ .‬في العمل‪،‬‬ ‫لديك وقت لزمالئك مرة أخرى وسوف يمررون لك‬ ‫بعض األفكار الجيدة‪ .‬في حياتك الخاصة‪ ،‬أنت تريد‬ ‫االستمتاع بوقتك‪ ،‬ولذلك يجب أن تذهب لتناول الطعام مع‬ ‫شريك حياتك أو أن تذهب في رحلة قصيرة‪ ،‬فأنت تستحق‬ ‫هذا التغيير‪ .‬تستطيع االسترخاء بشكل أفضل في الهواء‬ ‫الطلق أو أثناء ممارسة الرياضة‪ .‬هيا إلى األمام لكي تبدأ‬ ‫بالشعور بالنشاط مرة أخرى‪ .‬تفقد كشف حساب البنك‬ ‫من حين آلخر‪ ،‬ولكن ال تصرف كل ما فيه مرة واحدة‪.‬‬

‫برج الميزان‬

‫برج العقرب‬

‫برج القوس‬

‫تشعر بالكثير من الحيوية ويجب أن تترك العنان لهذا‬ ‫اإلحساس‪ .‬اعمل جاهدًا في المشروع الجديد لتحوله إلى‬ ‫شيء متميز من خالل العمل الجماعي‪ ،‬فهذا سوف يسعد‬ ‫الكثير من األشخاص وسوف يتذكرونك لذلك‪ ،‬ومن يدري‪،‬‬ ‫فربما تحصل على مكافأة‪ .‬في المنزل‪ ،‬تشعر بالكثير من‬ ‫الحيوية والتواجد مع الشريك يشعرك باإلثارة مرة أخرى‪.‬‬ ‫ومغامرا‪ ،‬وسوف تحتفظ بالكثير من الذكريات‬ ‫كن تلقائيًا‬ ‫ً‬ ‫الخاصة بهذا الوقت‪ ،‬وهذا بالطبع يحسن من صحتك‪.‬‬ ‫تستطيع أيضًا زيادة هذا التأثير بممارسة الرياضة‪.‬‬

‫يقف كوكب المشترى خلفك ويعطيك الطاقة الالزمة لكي‬ ‫تحلق عليًا‪ .‬استخدم ذلك في لتحقيق ما يبدو مستحيالً في‬ ‫العمل‪ ،‬وذلك بتنفيذ اإلجراء خطوة بخطوة وبالتمسك‬ ‫بخطتك الطموحة‪ .‬تشتاق إلى بعض الهدوء والسكينة‬ ‫في حياتك الخاصة‪ ،‬وتستطيع إزالة أي سوء تفاهم‬ ‫بالحديث الهادئ في الحال‪ .‬في الوقت الحالي‪ ،‬أنت‬ ‫تريد اختبار حدودك فيما يخص اللياقة البدنية‪ ،‬وربما‬ ‫تبدأ في التدريب للمنافسة‪ .‬فيما يخص األمور المالية‪،‬‬ ‫كل شيء تحت السيطرة وتتخذ القرارات السليمة‪.‬‬

‫كل شيء يسير على ما يرام في الوقت الحالي‪ ،‬حتى وإن‬ ‫كان أمامك أن تفعل الكثير للوصول إلى أهدافك‪ .‬تجد‬ ‫سهولة في العمل‪ ،‬حتى إنه لديك الوقت الكافي لكي تساعد‬ ‫زمالئك‪ .‬تشعر بالقرب من شريكك‪ ،‬وتشعر بالتناغم مع‬ ‫الحب ومع ذاتك‪ .‬إذا كنت غير مرتبط‪ ،‬فلن يستمر الوضع‬ ‫هكذا‪ .‬إذا كنت تشعر أنه مازال لديك طاقة‪ ،‬مارس برنامج‬ ‫للياقة البدنية‪ .‬انظر إذا ما كانت االستثمارات تساوي قيمتها‪.‬‬

‫برج الجدي‬

‫برج الدلو‬

‫برج الحوت‬

‫تشعر بالقوة ولديك ثقة كبيرة في إمكاناتك‪ ،‬وإن كنت‬ ‫تبالغ بعض الشيء‪ .‬قد تصل إلى أقصى ما يمكنك‬ ‫الوصول إليه بسرعة كبيرة وينتهى بك األمر إلى‬ ‫الفشل‪ ،‬لذلك‪ ،‬يجب أن تأخذ األمور بهدوء وأن ترى‬ ‫إلى أي مدى تستطيع المضي‪ .‬كن مستعدًا للتنازل‬ ‫في العمل وال تكن صريحًا أكثر من الالزم‪ ،‬فكهذا لن‬ ‫يشعر أحد باإلهانة‪ .‬ال تضايق أحباءك بسلوك متعالي‬ ‫أو متطلب‪ ،‬وكن ناقدًا لنفسك وفكر في األهداف التي‬ ‫تريدها لنفسك‪ ،‬فلن يضيع هذا المجهود هبا ًء‪ .‬سوف‬ ‫تحتاج إلى بيئة هادئة لتنفيذ ذلك‪ ،‬فتأكد من حصولك‬ ‫عليها‪ .‬اقض وقت مماثل في التركيز مع االستثمارات‪.‬‬

‫كونك واقع تحت تأثير المشترى‪ ،‬يمكنك التفكير بشكل‬ ‫إيجابي وترى المستقبل بوضوح‪ .‬هذا اإليمان بالمستقبل‬ ‫يسمح لك بالمضي قد ًما واالستمتاع بالحياة‪ ،‬ولذلك‬ ‫يجب إشراك اآلخرين في ذلك‪ ،‬فتعاون مع زمالئك‬ ‫في العمل وادعوهم على وجبة من حين آلخر‪ .‬يمكنك‬ ‫دعوة أصدقائك ومعارفك إلى جولة بالمدينة أو إلى‬ ‫األوبرا مع شريك حياتك‪ .‬تبدو األمور جيدة فيما يخص‬ ‫األحوال المادية‪ ،‬ولذلك ال داعي للبخل‪ .‬االستثمار‬ ‫الذكي سيؤتي ثماره‪ ،‬فيمكنك احتمال شيء من البذخ‪.‬‬

‫بصرف النظر عما تقوم به‪ ،‬برجاء توخي الحذر‪ .‬قد ترى‬ ‫بعض الفرص في العمل‪ ،‬ولكنك ستضطر إلى التركيز‬ ‫عليها حتى ال تفسدها‪ ،‬فاإلهمال قد يمثل أكبر عقبة أمامك‪.‬‬ ‫فيما يخص العالقات الشخصية‪ ،‬يجب أن تنظر في المرآة‬ ‫ألنك تحتاج إلى أشخاص تستطيع تبادل األفكار معها‪،‬‬ ‫فال تخيفهم بسلوكك المغرور وارجع لنفسك الصدوقة‬ ‫الطبيعية‪ .‬فيما يخص األمور المالية‪ ،‬احتفظ بهدوئك‬ ‫وتصرف باعتدال‪ .‬خطط يومك بحرص بحيث تتمكن من‬ ‫إدارة األمور بعقالنية‪ ،‬على أن تأخذ فترات من الراحة‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 46‬‬

‫مؤخرا‪ .‬أنت تلعب بالنقود‬ ‫الضغوط التي تعاني منها‬ ‫ً‬ ‫وعلى الرغم من نجاحك في ذلك‪ ،‬أنت ال تشعر بالرضا‪.‬‬

‫‪HEALTH‬‬

‫“هذا ما سيحدث لجسدك عندما تشرب‬ ‫الماء لمدة ‪ 30‬يو ًما بانتظام”‬ ‫جميعنا يعلم جيدًا أنّ أدق وأصغر كائن‬ ‫حي في جسدك‪ ،‬وحتى في هذا الكون‬ ‫الفسيح يعيش وينتعش ً‬ ‫أول بالماء‪ ،‬ثم‬ ‫تأتي بعده ما سواه من أسباب البقاء‪.‬‬ ‫خاليا الجسم‪ ،‬األنسجة‪ ،‬األعضاء الداخلية‬ ‫تعتمد بشكل كلي على الماء لتتمكن من‬ ‫البقاء على قيد الحياة‪ ،‬ولتكون قادرة ً على‬ ‫العمل بجانب نظامك الغذائي المتكامل‪،‬‬ ‫حيث ّ‬ ‫أن الماء يعتبر عالج صحي مذهل‬ ‫لتأثيره الكبير على عمليات الجسم‪،‬‬ ‫وإبقاء الجسد في حالة صحية جيدة‪.‬‬ ‫عندما تركز على شرب كميات كافيه‬ ‫من الماء (كشراب رئيسي) بجانب‬ ‫ّ‬ ‫فإن‬ ‫نظامك الغذائي لمدة ‪ 30‬يوميًا‬ ‫أشياء تفوق الوصف ستحدث لجسدك‪،‬‬ ‫وهي المذكورة هنا في هذا المقال أدناه‪.‬‬ ‫ستعزز من قدرتك اإلبداعية وأدائك الذهني‪..‬‬ ‫وفقًا لمجلة ‪Frontiers in Human‬‬ ‫ّ‬ ‫فإن شربك للماء فقط‬ ‫‪Neuroscience‬‬ ‫لمدة ‪ 30‬يو ًما سوف يجعل من استجابة‬ ‫دماغك أسرع‪ ،‬كما ّ‬ ‫أن العقل البشري يحتاج‬ ‫إلى أطنان من األكسجين ليعمل بالفعالية‬ ‫الالزمة والماء يعتبر من أهم مصادره‪.‬‬ ‫ستتعزز قدراتك العقلية أكثر وستساعدك‬ ‫على التفكير والتركيز بشكل أكبر‪ ،‬ليس‬ ‫سا‪ ،‬ذكيًا‬ ‫هذا فحسب بل ستبقيك متحم ً‬ ‫وسريعًا‪ ،‬حيث ّ‬ ‫أن تناول ‪ 8‬إلى ‪10‬‬

‫أكواب من الماء يوميًا يمكن أن يحسّن‬ ‫أدائك المعرفي بنسبة تصل إلى ‪.٪30‬‬ ‫ستبدو أصغر سنًا من أقرانك‪..‬‬ ‫شرب الماء يعمل على تباطؤ عملية‬ ‫الشيخوخة عن طريق الحفاظ على بشرتك‬ ‫رطبة بشكل كافي‪ ،‬حيث أنّه يرطب‬ ‫بشرتك‪ ،‬يبقيها في مظهر صحي أكثر‪،‬‬ ‫لينة‪ ،‬مفعمة بالحياة‪ ،‬متوهجة‪ ،‬أكثر شبابًا‪،‬‬ ‫وخالية من التجاعيد‪ ،‬ويساعد على الحفاظ‬ ‫على العضالت أيضًا‪ ،‬ولكن لتحقيق أقصى‬ ‫هذه الفوائد يجب عليك شرب الماء النقي‪.‬‬ ‫في مقال نشرته صحيفة ‪ّ ،Daily Mail‬‬ ‫أن‬ ‫أم تبلغ من العمر ‪ 42‬عا ًما تمكنت من أن‬ ‫تجعل نفسها تظهر كـ ‪ 10‬سنوات أصغر سنًا‬ ‫في ‪ 30‬يو ًما عن طريق شرب المياه فقط‪،‬‬ ‫حيث بدأت بشرب ثالثة لترات من المياه‬ ‫يوميًا للتغلب على الصداع الذي تعاني منه‬ ‫منذ فترة طويلة ولتتغلب على مشكلة سوء‬ ‫الهضم‪ .‬بعد شهر واحد فقط‪ ،‬كانت المفاجأة‬ ‫تما ًما من النتائج المذهلة التي حصلت عليها‪،‬‬ ‫فحيث أنّه تم حل كل المشاكل الصحية التي‬ ‫عانت منها وأنّها تعافت تما ًما من آثار الجفاف‬ ‫المزمن وقالت‪“ :‬أنا حقًا ال أستطيع تصديق‬ ‫كل هذا االختالف في وجهي إنّني أبدو اآلن‬ ‫امرأة مختلفة تما ًما‪ ،‬المنطقة السوداء حول‬ ‫عيني اختفت كليًا‪ ،‬والبقع الداكنة على بشرتي‬ ‫تالشت‪ ،‬وجلدي ندي ورطب كما كنت عندما‬ ‫كنت طفلة‪ ،‬كل هذا التغير كان حقًا الفتًا‬ ‫ً‬ ‫وبارزا‪ .‬أنا أشعر اآلن‬ ‫للنظر‬ ‫أنّي أصغر سنًا وأكثر تناغ ًما‬ ‫وانسجا ًما إنّه أمر مدهش؛‬ ‫ّ‬ ‫ألن الشيء الوحيد الذي‬ ‫غيرته هو كمية شرب الماء”‪.‬‬ ‫ستعزز قوة جهازك المناعي‪..‬‬ ‫تقول الحكمة السلوفاكية‪:‬‬ ‫“المياه النقية هي أول وأساس‬ ‫كل دواء في العالم”‪ .‬هذه الحكمة‬ ‫ليست من قبيل المبالغة على‬ ‫اإلطالق‪ ،‬فالماء يعمل كحافز‬ ‫لتجديد وظائف الجسم المثلى‪.‬‬ ‫شرب كميات كافية من الماء‬ ‫يدعم أداء الكبد والكلى‪ ،‬وهذه‬ ‫هي األجهزة المنوط بها القضاء‬

‫‪www.kioskmagazine.net 48‬‬

‫على المواد السامة‪ ،‬والضارة‪ ،‬والملح من‬ ‫الدم‪ ،‬حيث يؤكد موقع ‪ّ FullFitSure‬‬ ‫أن‬ ‫استهالك كميات كافية من المياه يعمل على‬ ‫معادلة مستوى ‪ ،pH‬ويقوي المناعة ضد‬ ‫حصى الكلى وغيرها من األمراض‪ ،‬ويدعم‬ ‫أيضًا إدارة منع األلم (آالم الجسم والصداع)‪.‬‬ ‫أقوى‬ ‫قلبًا‬ ‫الماء‬ ‫سيمنحك‬ ‫الماء يساعدك على أن تصبح بصحة‬ ‫جيدة؛ ألنّة يقلل من خطر اإلصابة‬ ‫بأزمة قلبية عن طريق منع الدم من‬ ‫التخثر‪ ،‬ويعمل على خفض ضغط الدم‪.‬‬ ‫يقال ّ‬ ‫إن تناول كوب من الماء قبل النوم بساعة‬ ‫واحدة يمنع احتمالية حدوث نوبة قلبية أو‬ ‫سكتة دماغية‪ .‬إنّه يجعل من السهل على القلب‬ ‫إرسال الدم المؤكسد حديثًا إلى بقية األعضاء‪.‬‬ ‫نشرت المجلة األمريكية لعلم األوبئة‬

‫“‪The American Journal of‬‬ ‫‪ ”Epidemiology‬دراسة مدتها ست‬ ‫سنوات وجدت فيها ّ‬ ‫أن األشخاص الذين شربوا‬ ‫أكثر من خمسة أكواب من الماء يوميًا أقل‬ ‫عرضة للوفاة بسبب نوبة قلبية بنسبة ‪ ٪41‬من‬ ‫أولئك الذين شربوا أقل من كوبين في اليوم‪.‬‬ ‫ستمتلك عظا ًما صلبة كالحديد‪..‬‬ ‫الماء يساعد على إعادة بناء صدمات‬ ‫الغضاريف‪ .‬لذلك‪ ،‬ستتمكن المفاصل من أن‬ ‫تتحرك بسالسة‪ ،‬والحد من ضرر المفاصل‬ ‫الناجم عن التوتر‪ .‬الكثير من شهادات أعطت‬ ‫ً‬ ‫دليل على ّ‬ ‫أن مرونة المفاصل تتحسن وتصبح‬ ‫العظام أقوى مع شرب كمية كافية من المياه‪.‬‬

‫ستفقد الدهون بسهولة‪..‬‬ ‫عند شربك للماء فقط لمدة ‪ 30‬يو ًما‪ ،‬سيزيل‬ ‫جسمك السموم الضارة والمخلفات من‬ ‫أعضائك الحيوية‪ ،‬وهذا يجعل جسمك أكثر‬ ‫نظافة ويساعد على تقليل الدهون في البطن‪.‬‬ ‫في البداية سيكون األمر مقلقًا بأن يحتفظ‬ ‫جسمك بالماء قبل التكيف على استهالك‬ ‫كميات أعلى وتصريفها‪ّ ،‬إل أنّه أيضًا‬ ‫سيكون كاب ًحا للشهية‪ ،‬وسببًا الستهالك عدد‬ ‫أقل من السعرات الحرارية وبالتالي فقدان‬ ‫الوزن‪ ،‬أو إبقائه؛ ّ‬ ‫ألن الماء ينظف النظام‬ ‫الخاص بك‪ ،‬ويعمل على الحد من الجوع‪.‬‬ ‫يقول “‪ ”Andrea N. Giancoli‬المتحدث‬ ‫باسم أكاديمية التغذية “‪The Academy of‬‬ ‫‪ّ ،”Nutrition and Dietetics‬‬ ‫“إن شرب‬ ‫كوب أو كوبين من الماء قبل وجبة الطعام‬ ‫يمكن أن يمأل معدتك‪ ،‬وبالتالي ستأكل كمية أقل‬ ‫من الطبيعي‪ .‬لذلك‪ ،‬سوف يساعدك استهالك‬ ‫الماء على فترات منتظمة في إدارة وزنك‪.‬‬ ‫ستتحسن عملية التمثيل الغذائي في جسدك‪..‬‬ ‫تشير الدراسات إلى ّ‬ ‫أن شرب الماء باستمرار‬ ‫يوميًا يحفز العملية الديناميكية لتمثيل‬ ‫الغذائي‪ ،‬بغض النظر عن النظام الغذائي‬ ‫الخاص بك‪ ،‬حيث ّ‬ ‫أن استهالك نصف لتر‬ ‫من الماء فور االستيقاظ من النوم يرفع‬ ‫التمثيل الغذائي الخاص بك بنسبة ‪ ،٪24‬وفقًا‬ ‫لموقع ‪.Health Fitness Revolution‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 49‬‬

‫‪JOURNEY‬‬

‫إنها وارسو‪...‬‬

‫عاصمة تحضن كل أمزجة التاريخ‬

‫وارسو اسم ارتبط في ذاكرة التاريخ‬ ‫بحلف مواجه لحلف الناتو حين انقسمت‬ ‫معسكرين‪:‬‬ ‫العالمية‬ ‫األيديولوجيا‬ ‫الرأسمالية المت ّمثلة بالناتو‪ ،‬والشيوعية‬ ‫المت ّمثلةبحلف وارسو‪ .‬تهاوت الشيوعية‬ ‫مع تهاوي جدار برلين عام ‪1991‬‬ ‫فتهاوى معه حلف وارسو وبقي الناتو‪.‬‬ ‫دون التاريخ من أحداث‪ ،‬ومهما‬ ‫ومهما ّ‬ ‫ّ‬ ‫فإن‬ ‫أزال العصر من أيديولوجيات‪،‬‬ ‫المستقبل يبقى في عوالم الغيب‪ ،‬وحدها‬ ‫حركة المدن بناسها تحدّد مساراته‪.‬‬ ‫تعتبر بولندا إحدى الوجهات السياحية‬ ‫األوروبية التي أصبحت ضمن الئحة‬ ‫السياحة العالمية‪ ،‬ومع مزيج التاريخ‬ ‫والحداثة الرائع‪ ،‬تزداد شعبية عاصمتها‬ ‫وارسو بين السيّاح‪ .‬إذ إن ما يميز‬ ‫العاصمة البولندية هو انتشار التاريخ على‬ ‫نطاق واسع في أرجائها‪ ،‬فأينما جلت فيها‪،‬‬ ‫تلتقين الفن القوطي الذي تتحدّاه الخرسانة‬ ‫اإلسمنتية الشيوعية‪ ،‬ومباني الزجاج‬ ‫والصلب العصرية‪.‬‬ ‫هذا الخليط من األمزجة المعمارية عالمة‬ ‫على ماضي المدينة المضطرب‪ ،‬حيث‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 50‬‬

‫تبدو مجموعة أنماط معمارية تتنافس على‬ ‫كتابة وجه المدينة الحديث‪.‬‬ ‫أما وسطها التجاري‪ ،‬وتحديدًا سوقها‬ ‫العتيق فلم يجرؤ تقشف المزاج الشيوعي‬ ‫على خدش عظمة التاريخ المستريح في‬ ‫قلب وارسو‪ ،‬رغم المعاناة التي شهدتها‬ ‫العاصمة خالل الحربين العالميتين في‬ ‫القرن الماضي‪.‬‬ ‫فمن بين أسوأ ما أصابها هو التدمير‬ ‫الظاهري الذي‬ ‫تعرضت له في نهاية‬ ‫ّ‬ ‫الحرب العالمية الثانية‪ ،‬لكنها تمكنت من‬ ‫النجاة لتحتفظ بمجموعة رائعة من األحياء‬ ‫والمعالم‪ ...‬بد ًءا من المتاحف الرائعة التي‬ ‫تشرح قصص المدينة المعقدة‪ ،‬وصوالً‬ ‫إلى أفراح الموسيقي شوبان‪.‬‬ ‫حورية البحر أسطورة تعيش في أرجاء‬ ‫وارسو‬ ‫تعتبر حورية البحر (سيرينكا) رمز‬ ‫وارسو‪ ،‬ويمكن العثور على رسمها‬ ‫منقو ً‬ ‫شا في كل مجسمات المدينة‬ ‫وأطرافها‪ .‬فقد استُخدم رسم الحورية منذ‬

‫منتصف القرن الرابع عشر على األقل‪.‬‬ ‫أ ّما لماذا تنتشر الحورية ورسمها في‬ ‫المدينة! فقد كثرت األساطير حول هذا‬ ‫الرمز‪ ،‬ولكن وفق الشاعر البولندي أرثور‬ ‫أوبمان‪ ،‬فإنه قبل آالف السنين قامت ابنتا‬ ‫ملك البحار تريتون اإلغريقي برحلة عبر‬ ‫أعماق المحيطات والبحار‪.‬‬ ‫قررت إحداهما البقاء على ساحل‬ ‫ّ‬ ‫مجسمها‬ ‫رؤية‬ ‫ويمكن‬ ‫الدنمارك‪،‬‬ ‫سا‬ ‫جال‬ ‫ً‬ ‫عند مدخل ميناء كوبنهاغن‪ .‬فيما وصلت‬ ‫االبنة الثانية إلى فم نهر فيستوال الذي‬ ‫تستريح وارسو عند إحدى ضفتيه‪،‬‬ ‫وسقطت في مياهه‪ .‬توقفت للراحة على‬ ‫شاطئ وارسو الرملي‪ ،‬فجاء الصيادون‬ ‫لالستمتاع بجمالها وبصوتها الجميل‪.‬‬ ‫سمع غناءها الجميل تاجر جشع فلحق‬ ‫بالصيادين وأسر حورية البحر‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫التنزه على ضفّة نهر فيستوال‬ ‫تحولت في اآلونة األخيرة ضفة نهر‬ ‫ّ‬ ‫فيستوال‪ ،‬مكانًا للتجمعات العصرية‬ ‫والنشاطات الثقافية‪ .‬فعلى طول الضفة‬ ‫وفي فضاء مقهى «بالزاو»‪ ،‬تقدم‬ ‫العروض الموسيقية التي يُطلق عليها‬

‫«ميجسكي غراني»‪ ،‬أي «اللعب‬ ‫الحضري»‪ ،‬ويؤديها أفضل الموسيقيين‬ ‫الشباب في بولندا‪.‬‬ ‫والشيء الرائع في هذه الحفالت أنها‬ ‫مجانية‪ .‬كما يوفر «بالزاو» مسر ًحا في‬ ‫الهواء الطلق وعروضا ً سينمائية‪ ،‬وح ّمام‬ ‫سباحة لألطفال‪ ،‬ويش ّكل نقطة تأجير‬ ‫للرياضة المائية‪ ،‬مثل الكاياك‪ ،‬وتوجد فيه‬ ‫أكسسوارات الشاطئ‪ ،‬فضالً عن العديد‬ ‫من المقاهي والحانات المجاورة‪.‬‬ ‫متحف النيون‬ ‫يقع متحف النيون ضمن مجمع سوهو‬ ‫فاكتوري الذي كان مج ّمعًا للمصانع‬ ‫وتحول إلى معرض دائم‬ ‫القديمة‬ ‫ّ‬ ‫ُ‬ ‫للمص ّممين والفنانين‪ .‬ك ّرس هذا المتحف‬ ‫للحفاظ على عالمات النيون الشهيرة في‬ ‫الحقبة الشيوعية‪.‬‬ ‫تم وضع المجموعة داخل مصنع تاريخي‪،‬‬ ‫مع العديد من القطع الكبيرة المضاءة‬ ‫بالكامل‪ .‬وتنقسم المعروضات األخرى‬ ‫حول المجمع وتُضاء عند حلول الظالم‪.‬‬ ‫متحف شوبان‬ ‫افتُتح هذا المتحف عام ‪ 2010‬تكري ًما البن‬ ‫المدينة شوبان‪ ،‬وهو في األساس قصر‬ ‫«أوستروغسكي»‪،‬‬ ‫وقد شيّد على النمط‬ ‫الباروكي ويحضن‬ ‫تحت سقفه وطبقاته‬ ‫الوسائط‬ ‫األربع‬ ‫والعالية‬ ‫المتعدّدة‬ ‫لتستعرض‬ ‫التقنية‬ ‫أعمال الملحن األكثر‬ ‫شهرة ً في البالد‬ ‫والعالم‪ ،‬بكل فخر‪.‬‬ ‫عند زيارتك هذا‬ ‫المتحف‪ ،‬خذي وقتك‬ ‫في التجوال بين‬ ‫طبقاته األربع‪.‬‬ ‫فأول ما سيدهشك‬ ‫فيه هو الجو الذي يخيّم عليه‪ ...‬كل شيء‬ ‫يبدو خفيفًا‪ ،‬اإلنارة‪ ،‬وانعكاساتها الخافتة‬ ‫والمحفّزة في الوقت نفسه‪ .‬أما في الطبقة‬ ‫السفلية فيمكن تصفّح حياة الموسيقي‬ ‫واالستماع إلى موسيقاه‪ ،‬حين تضعين‬ ‫خوذة تصدر منها موسيقى شوبان فتحملك‬ ‫إلى فضاء الموسيقى‪ ،‬وعالمه الذي تفتقت‬ ‫بين تفاصيله عبقريته‪.‬‬ ‫المدينة القديمة‬ ‫تعتبر المدينة القديمة في وارسو أقدم حي‬ ‫فيها إذ يعود تاريخها إلى القرن الثالث‬

‫عشر‪ .‬يتوسّطها سوق‪ ،‬تنتشر فيه المطاعم‬ ‫التي تقدّم المأكوالت البولندية التقليدية‪،‬‬ ‫والمقاهي والمحال التجارية‪.‬‬ ‫تشكل الشوارع المحيطة بالمدينة القديمة‬ ‫شهادات على فن العمارة في العصور‬ ‫الوسطى‪ ،‬مثل أسوار المدينة‪ ،‬الباربيكان‬ ‫وكاتدرائية القديس يوحنا‪ .‬دُمرت المدينة‬ ‫القديمة تما ًما خالل انتفاضة وارسو عام‬ ‫‪ ،1944‬ولكن أُعيد بناؤها بشكل مماثل‬ ‫بعد جهد وطني كبير‪.‬‬ ‫وإذا كنت ممن يتطلعن الى التجوال في‬ ‫سطور التاريخ‪ ،‬فإن المباني التاريخية‪،‬‬ ‫في المدينة العتيقة هي أجمل مربع في‬ ‫وارسو‪ .‬هنا تصطف مع المباني المرتفعة‬ ‫التي تظهر مزي ًجا جيدًا من عصر النهضة‪،‬‬ ‫الباروك‪ ،‬القوطي والعناصر الكالسيكية‬ ‫الجديدة‪ ،‬ما يظهر التنافس األبدي بين‬ ‫التاريخ والحاضر فيما المستقبل ينتظر‬ ‫الوقت المناسب ليقول كلمته‪.‬‬ ‫القصر الملكي‬ ‫هذا الصرح الهائل من الطوب‪ ،‬وهو‬ ‫نسخة عن األصل الذي نسفه األلمان في‬ ‫الحرب العالمية الثانية‪ ،‬بدأ الحياة كمعقل‬ ‫لدوق مازوفيا في القرن الرابع عشر‪.‬‬

‫نال ذروة الشهرة في منتصف القرن‬ ‫السابع عشر‪ ،‬عندما أصبح واحدًا من‬ ‫أروع المساكن الملكية في أوروبا‪ ،‬ثم‬ ‫سكنه قياصرة روسيا‪ ،‬وفي عام ‪،1918‬‬ ‫بعد استعادة بولندا استقاللها‪ ،‬أي عند‬ ‫إعالن جمهورية بولندا الثانية‪ ،‬وقبل أن‬ ‫يجتاحها النازيون‪ ،‬أصبح مقر اإلقامة‬ ‫الرئاسية‪ .‬يضم راهنًا روائع األعمال‬ ‫الفنية‪.‬‬ ‫متحف الدمى‬ ‫متحف الدمى في وارسو هو مكان رائع‬

‫يستحق الزيارة‪ ،‬وخاصة إذا كنت تزورين‬ ‫المدينة مع أبنائك الصغار‪ .‬أما إذا كنت‬ ‫تزورين وارسو مع صديقاتك‪ ،‬فإنكن‬ ‫جميعًا سوف تتمنين لو تعدن صغيرات‪،‬‬ ‫وتحصلن على دمية أحالمكن من هنا‪،‬‬ ‫فإذا كانت «باربي» صديقتك في الطفولة‪،‬‬ ‫ت شعرها وغيّرت مالبسها‬ ‫سرح ِ‬ ‫ّ‬ ‫وص ّممت بيتها‪ ،‬فإن كل هذه الذكريات‬ ‫سوف تستحضرينها في متحف الدمى‬ ‫وأكثر‪.‬‬ ‫فهنا في هذا المتحف سوف تجولين بين‬ ‫أكثر من ‪ 100‬منزل دمى تاريخي‪،‬‬ ‫ومباني دمى عند أسفلها متاجر وغرف‬ ‫للدمى نُسّقت بإتقان ولمسات من اإلبداع‪،‬‬ ‫تتبعين مسار حياتها خطوة خطوة‪،‬‬ ‫فتشعرين بأن مدينة الدمى االفتراضية‬ ‫ت بوجودها حين كنت‬ ‫بتفاصيلها التي حلم ِ‬ ‫طفلة قد تحقّقت في الواقع ‪.‬‬ ‫تسوقي مثل سكان وارسو‬ ‫التسوق في وارسو مهمة مثيرة ومتنوعة‪،‬‬ ‫سواء كانت أصلية أو عالمية‪ .‬سواء كنت‬ ‫تفضلين التجوال داخل مراكز التسوق‬ ‫الفاخرة‪ ،‬أو استكشاف أسواق البرغوث‬ ‫بحثًا عن قطع العتيق والتذكارات القديمة‬ ‫التسوق‪.‬‬ ‫فوارسو مدينة لكل أنواع‬ ‫ّ‬ ‫بوتيكات المص ّممين المحليين‪ ،‬مليئة‬ ‫بالتصاميم المستوحاة من المدينة‪،‬‬ ‫وهي أفضل أمكنة‬ ‫التسوق إذا كنت‬ ‫ّ‬ ‫تبحثين عن الهدايا التذكارية‪.‬‬ ‫فسكان وارسو يحبون مدينتهم‬ ‫لدرجة أن مجتمعًا‬ ‫مزدهرا من‬ ‫ً‬ ‫المص ّممين يبتكرون بشكل مستمر‬ ‫تصاميم وتذكارات تتعلق بمدينتهم‪.‬‬ ‫كوتو بازار‬ ‫إذا كنت من هاويات األنتيك‬ ‫والتحف القديمة فعليك بكوتو بازار‪.‬‬ ‫هنا تُباع هذه التحف الضخمة‬ ‫واألثاث‪ ،‬ويُنصح بالمساومة‬ ‫لتحصلي على صفقة مربحة‪ ،‬وهذا‬ ‫هو المرح في التسوق أثناء السفر‪.‬‬ ‫‪Pracownia Sztuki Dekoracyjnej‬‬ ‫وتعني ستوديو الفن الزخرفي هو أقدم‬ ‫مركز لبيع البرونز والمعدن في وارسو‪،‬‬ ‫ويعود تاريخ تأسيسه إلى عام ‪.1862‬‬ ‫سوف لن تقاومي القطع االستثنائية التي‬ ‫يعرضها‪ ،‬مثل الشمعدانات البرونية‪،‬‬ ‫المرايا وإطارات الصور‪ ،‬ومصابيح‬ ‫الحائط‪...‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 51‬‬

‫‪BRAND‬‬

‫برند بربری‪Burberry /‬‬ ‫درآگوست ‪ 1835‬توماس بری در نزدیکی شهر لندن متولد شد‪.‬‬

‫کســی در آن موقع فکر نمی کرد که این نوزاد کوچک چه آینده‬ ‫درخشانی در زمینه هنر و طراحی رقم خواهد زد‪.‬‬

‫از آنجایی که او عالقه زیادی به پارچه ها داشت‪ ،‬باالخره در نوجوانی به‬

‫بنابراین پارچه مقاوم و جدید «گاباردین» را در سال ‪ 1880‬ابداع نمود‬

‫و با این کار به شهرت زیادی رسید‪.‬‬

‫موفقیت های او باعث شد که در سال ‪ 1891‬شعبه دوم بربری در لندن‬

‫یک پارچه فروشی رفت و همان جا خودش را در دنیای پارچه ها غرق کرد‪.‬‬

‫افتتاح شود‪ .‬در میان طرفداران برند او خانواده سلطنتی انگلیس و ارتش نیز‬

‫بعد از مدتی که در آنجا مشغول بود‪ ،‬در سال‪ ،1885‬خودش یک پارچه‬

‫لباس‌های ضدآب بربری مانند بارانی و ترنچ کت (‪ )Trench Coat‬معروف‬

‫فروشی کوچک باز کرد و در مغازه خودش مشغول به کار شد‪.‬‬

‫او در اوایل کارش چنان پشــرفتی نداشت و فروشگاهش کمتر به چشم‬

‫مردم می آمد‪ .‬به همین منظور او شــروع کرد تا به نیاز های مردم فکر کند‬

‫و آنچه مردم نیاز داشتند اما در بازار نبود را پیدا کند‪.‬‬

‫آب و هوای لندن همیشه ابری و بارانی بود‪ ،‬مردم بارانی های پالستیکی‬

‫بــه تن می کردند و همین امر بیماری های روماتیســمی را افزایش میداد‪.‬‬

‫خــود او نیز مبتال بود‪ .‬به همین منظور به فکر فرو رفت تا بارانی را طراحی‬

‫کند که عالوه بر خاصیت خیس نشدن‪ ،‬مانع از تنفس پوست نیز نشود‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 52‬‬

‫دیده می شدند‪ .‬فرماندهان و ســربازان ارتش بریتانیا در جنگ جهانی اول‬ ‫بربری را به تن می‌کردند‪.‬‬

‫کاپیتان روآلد آموندسن نروژی که برای نخستین بار پا به قطب جنوب‬

‫گذاشت و برای سفرهای اکتشافی خود از لباس‌های بربری استفاده کرد‪ .‬در‬

‫دنیا هالیوود نیز‪ ،‬همفری بوگارت نیــز در فیلم کازابالنکا یک بارانی بربری‬

‫بر تن کرده بود‪.‬‬

‫باالخره در سال ‪ 1955‬فروشگاه‌های بزرگ یونیورسال یا همان ‪GUS‬‬

‫نام تجاری بربری را خریداری کرد‪.‬‬

‫از آنجایی که لباس ها و طرح های بربری دیگر خالقیتی نداشــت‪ ،‬بازار‬

‫فروش کم و محدودش او را به سمت سقوط سرازیر می کرد‪.‬‬

‫بازار نیاز به طرحی جدید داشت تا توجه همگان را به سمت خود جلب‬

‫کند‪ .‬تا اینکه در ســال ‪ 1997‬رز ماری براوو آمریکایی‪ ،‬به سمت مدیرعامل‬ ‫جدید بربری منصوب شــد و همه چیــز را تغییر داد و برنامه جدیدی برای‬ ‫آینده شرکت تدوین کرد‪.‬‬

‫رز ماری شــکل جدیدی به بربــری داد و کمک کرد تا این نام در کنار‬

‫نام‌هــای بزرگ مد دنیا قرار گیرد‪ .‬کمپین‌های تبلیغاتی با اهداف دقیق و به‬ ‫روز کردن طرح لباس‌ها و اســتفاده از پارچه شــطرنجی سنتی بربری‪ ،‬این‬

‫برند را مورد توجه افراد خوش لباس معروف و طرفداران مد‪ ،‬مانند ویکتوریا‬ ‫بکهام و کیت ماس قرار داد‪.‬‬

‫بــری بری با تغیییراتی که در شــیوه مدیریتی و طراحی به وجود اورد‬

‫در ســال ‪ 2002‬ارزش این نام تجاری به ‪ 1/5‬میلیارد دالر رســید‪ .‬در‬

‫سال ‪ 2006‬رز ماری بازنشسته شد و آنجال آرنتس جانشین او شد‪ .‬رز ماری‬

‫در طول دوره مدیریت خود در بربری کمک بســیاری به ارتقای این نام در‬ ‫دنیای مد کرد و سهم بزرگی در موفقیت شرکت در تسخیر بازارهای جهانی‬ ‫داشت‪.‬‬

‫طراحی های های چهارخانه معروف این برند و آن شوالیه سوار بر اسب‬

‫لوگویــش ‪ n‬در کنار مارک های محبوبی مثل فندی و گوچی همواره مورد‬ ‫توجه شیک پوش ها واقع شده است‪.‬‬

‫ایــن برند با با فروش انواع لباس‪ ،‬تزیینات جانبی و عطر در میان مردم‬

‫جایگاه ویژه ای دارد‪.‬‬

‫برند ‪ Burberry‬در پایان ســال ‪ 2010‬با ‪ 473‬فروشگاه در ‪ 48‬کشور‬

‫دنیا به فروشی معادل ‪ 1.279‬میلیارد دالر دست پیدا کرد‪.‬‬

‫توانست به یک کاالی تجمالتی تبدیل شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 53‬‬

‫‪STYLE‬‬

‫مردان خوش پوش‬ ‫لباسهای یکنواخت‬ ‫نمی پوشند‬ ‫شاید برای شما هم پیش آمده باشــد که با وجود این که همواره‬

‫طرز لباس پوشــیدن تان مورد تحســین اطرافیان قــرار می گیرد‬ ‫خودتان احســاس کرده ایــد که باید به ظاهرتان تنوع ببخشــید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 54‬‬

‫در این روند دانستن چند نکته ساده می تواند تحول چشم گیری در لباس‬

‫پوشیدن به وجود بیاورد‪ .‬آراستگی اصل اول خوش پوشی است اما همیشه کافی‬

‫نیست گاهی باید کمی چاشنی به آن اضافه کرد و قوانینی را مد نظر قرار داد‪.‬‬ ‫آقایان به خاطر تنوع کمتری که در ظاهر و لباس هایشــان دارند‪ ،‬معموال‬

‫تقویت خواهدشد‪ .‬عالوه بر لباس برای بیشتر کردن تکه های پوشیدنی تان می‬

‫توانید به سراغ زیورآالت و لوازم جانبی مثل کاله‪ ،‬شال گردن و عینک آفتابی بروید‪.‬‬ ‫شاید باورتان نشــود اما کفش های شما یکی از نقاط جالب توجه در کل‬

‫ظاهرتان هســتند به خصــوص در برخورد با خانم ها؛ حتمــا پیش آمده که‬

‫بیشتر دچار یکنواختی در ظاهر می شوند و ممکن است فکر کنند که با گزینه‬

‫اولین نگاه به کفش های شما باشد تمیزی و خوش قالب بودن کفش همیشه‬

‫ظاهر خود ایجاد کنند‪ ،‬در ادامه پیشــنهادهای ساده و کاربردی ما را بخوانید‪:‬‬

‫پوشــش شما تاثیرگذار است‪ .‬اگر قرار است برای یک جلسه کاری کفش چرم‬

‫هیچ گاه به تنهایی برای خرید نروید‪ ،‬معموال آقایان نسبت به خانم ها کمتر‬

‫قدم هایتان محکم تر به نظر می رســد و هم ظاهری گیراتر خواهیدداشــت‪.‬‬

‫هــای محدودی که پیش روی آنهــا قرار دارد نمی تواننــد تغییر چندانی در‬

‫خرید می کنند و برای آن وقت و انرژی محدودی می گذارند بنابراین بد نیست‬

‫که همسرتان یا دوستی شما‬ ‫را همراهی کند و از همه مهم‬

‫تر ایــن که هرگز به خاطر نام‬

‫برندها‪ ،‬دست به خرید نزنید‪.‬‬ ‫الزم نیســت از مــد روز‬

‫اهمیت دارد اما عالوه بر این انتخاب‪ ،‬کفش مناســب در هر موقعیت در کلیت‬

‫رسمی بپوشــید حتما کمی درخشش آن را بیشــتر کنید‪ .‬در این حالت هم‬

‫کمربندها‪ ،‬لوازم جانبی‬

‫همیشگی لباس آقایان هستند‬ ‫پــس در انتخــاب آنها دقت‬

‫کنیــد‪ .‬پهنای کمربند شــما‬ ‫بایــد براســاس لیفه و جنس‬ ‫شــلوار انتخاب شود‪ .‬عالوه بر‬

‫پیروی کنید تا به روز باشــید‬

‫این بهتر اســت اگــر کمربند‬

‫گاهی قوانین اولیــه را تغییر‬

‫نیمه رســمی به کار می برید‬

‫از طرفــی هم اشــکالی ندارد‬

‫دهیــد بنابراین مــی توانید‬

‫به جــای پیراهن آکســفورد‬ ‫ســفید‪ ،‬پیراهن یقه دیپلمات‬ ‫ســفید بپوشــید‪ .‬باور غلطی‬

‫کــه در میان برخــی مردان‬ ‫وجود دارد این اســت که فکر‬

‫چرم را در ترکیبی رســمی یا‬ ‫رنگ آن را با کیف دســتی یا‬

‫کفش تان هماهنگ سازید و‬ ‫بهتر اســت هر دو مات و براق‬

‫باشند‪ .‬در مورد سگک کمربند‪،‬‬ ‫ســلیقه تاثیر زیادی دارد اگر‬

‫ســگکی ســاده و کالسیک‬

‫می کنند در تمام موقعیت های کاری و رســمی باید پیراهن ســفید بپوشند‪.‬‬

‫انتخاب کنید هم برای شلوار جین و هم برای شلوار پارچه ای مناسب خواهدبود‪.‬‬

‫کمــی رنگ به کمد لباس تان اضافه کنید‪ .‬معموال آســان ترین ترکیب‬

‫در بســیاری از کدهای اســتاندارد‪ ،‬لباس پوشــیدن توصیه می شود که‬

‫اگــر در ترکیب رنگ های زنده و تند مهارت ندارید بهتر اســت از میان رنگ‬

‫کــه هیچ قانونی در دنیای مد‪ ،‬مطلق نیســت برای تنوع بخشــیدن به لباس‬

‫ها برای مردان با رنگ های آبی‪ ،‬بژ‪ ،‬ســفید و خاکســتری ســاخته می شود‪،‬‬

‫رنگ جوراب را براســاس رنگ شــلوار یا کفش در نظر بگیریــد اما از آنجایی‬

‫هایی همچون نارنجی‪ ،‬صورتی‪ ،‬بنفش‪ ،‬روشــن ترین تنالیته را انتخاب کنید‪.‬‬

‫هایتان مــی توانید رنگ جوراب ها را با رنــگ پیراهن و کت هماهنگ کنید‪.‬‬

‫چند شلوار رنگی کتان و پارچه ای بخرید‪ .‬مطمئنا هیچ چیز به راحتی پوشیدن‬

‫شبیه پسرهای نوجوان لباس نپوشید‪ .‬اگر به تی شرت های گرافیکی و طرح‬

‫اگر خواهان تغییر در سبک پوشش هستید حتما در این زمینه تجدیدنظر کنید‪.‬‬

‫قانون مهم دارد‪ .‬این که در هر سنی باید لباس و تیپ مردان مناسب داشته باشید‪.‬‬

‫انــدازه بودن و تناســب لباس از هــر گزینه ای مهم تر اســت‪ .‬بنابراین‬

‫یــک نکته دیگــر‪ :‬اگرچــه بهتریــن قانونی بــرای انتخاب لبــاس این‬

‫جین آبی و هماهنگ کردن آن با همه پیراهن ها و تی شرت هایتان نیست اما‬

‫دار عالقه دارید‪ ،‬بهتر است سراغ طرح های سمبلیک بروید‪ .‬مد روز مردانه یک‬

‫اگــر هنــگام خرید لبــاس آماده با ســایزها مشــکل دارید به شــما توصیه‬

‫اســت که هــر آنچه دوســت داریــد و در آن احســاس راحتــی می کنید‬

‫دوختــه شــود آن وقــت خواهید دیــد که لبــاس بهتر بر تن می نشــیند‪.‬‬

‫برخــی لبــاس ها را کنــار بگذاریــد و انتخاب های بهتری داشــته باشــید‬

‫می شــود با یک خیاط ماهر دوســت شــده تــا اختصاصی برایتــان لباس‬

‫بپوشــید‪ ،‬اما بــرای آن که پختــه تر و باتجربه تر دیده شــوید‪ ،‬بهتر اســت‬

‫الیه الیه لباس بپوشید تا امکان ترکیب رنگ های بیشتری برایتان فراهم‬

‫شود‪ .‬با این روش خالقیت شما در ترکیب رنگ ها و ساختن سبک های جدید‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 55‬‬

‫عادت مردان خوش‬ ‫پوش‬ ‫در اطراف همه ما مردانی هستند که همیشه خوش لباسند و شیک‬

‫پوشی آن ها زبانزد است‪ .‬دانســتن عادت این افراد تا حد زیادی می‬ ‫تواند به خوش پوش بودن کمک کنــد‪ .‬در ادامه به تعدادی از عادات‬

‫مردان خوش پوش اشاره شده اســت‪ ،‬به این امید که براحتی خوش‬ ‫پوش باشیم و انرژی مثبت آن باعث موفقیت در کار و روابطمان شود‪..‬‬

‫آن ها شیوه ای خاص برای ست کردن لباس دارند‬ ‫افــراد خــوش پوش از لبــاس هایی هماهنــگ با تیپ و اســتایل خود‬

‫اســتفاده می کنند‪ .‬آن ها به ســادگی و کیفیت توجه ویــژه ای دارند و برای‬ ‫خــاص بــودن اصراری به پوشــیدن لباس هــای عجیب و غریــب ندارند‪ .‬از‬

‫اســتیو مک کوئین گرفته تا جیمز دین‪ ،‬تیپ همه بزرگان مد را که بررســی‬ ‫کنید شــامل لباس های ســاده اســت و آن چیزی که باعث خاص بودن آن‬

‫ها می شــود‪ ،‬شــیوه شــخصی و منحصر بفرد آن ها در انتخاب و ست کردن‬ ‫لباس هاســت‪ ،‬چیزی که شــخصیت و طرز فکر آن ها را نمایان می ســازد‪.‬‬ ‫سادگی‪ ،‬فرم نهایی کمال است‪.‬‬ ‫به کفش خود اهمیت می دهند‬ ‫کفش جزو مهمی از پوشــش اســت که به ســرعت در تیــپ افراد دیده‬

‫مــی شــود و تاثیر زیــادی بر برداشــت و قضاوت مــا از یکدیگــر در اولین‬ ‫دیدار دارد‪ .‬خوش پوشــان بــا توجه به فعالیت خود کفش های مناســب هر‬

‫موقعیت پوشــیده و الهام بخش دیگران هســتند‪ .‬چیزی که مشــخص است‬

‫همیشــه انتظار داریم افراد حرفه ای کفش های کالســیک و با کیفیت خود‬ ‫را بــرق انداختــه و در یک قــرار کاری مهــم‪ ،‬منظم و آماده بــه نظر بیایند‪.‬‬ ‫کفش هایتان با دیگران صحبت می کنند‪ ،‬حتی قدرتمندتر از کلماتی که‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 56‬‬

‫بر زبان می آورید‪.‬‬ ‫حداکثر استفاده را از کمد لباس خود می کنند‬ ‫طبق تحقیقات انجام شده در بریتانیا‪ ،‬اکثر آقایان تنها از ‪ ۱۳‬درصد موجودی‬

‫لباس خود استفاده می کنند‪ .‬با توجه به این موضوع‪ ،‬الزم است بیشتر از پتانسیل‬

‫کمد لباس خود بهره ببرید‪ .‬اگر شما هم از این حجم کم از لباس هایتان‬ ‫استفاده می کنید‪ ،‬به این معنی است که قادر به ایجاد تغییر در لباس‬

‫هایتان نیستید‪ .‬سعی کنید با چرخش لباس و هماهنگ کردن‬ ‫لباس های مختلف با هم‪ ،‬ست های جدید و متنوع به وجود‬

‫به لباس های زیر خود توجه می کنند‬ ‫دقیقا به همان صورتــی که پیراهن های خود‬

‫را با اتو بخار برای پوشــیدن آمــاده می کنید‪ ،‬لباس‬

‫زیرتان هم نیاز به توجه و صــرف وقت دارند‪ .‬این که‬

‫لباس های زیر کم تر در دیدرس هســتند اصال دلیل‬

‫نمی شــود که بــا آن ها بی مهری کنید‪ .‬الزم اســت‬ ‫که هر ماه به لباس زیر خود ســر و سامان بدهید‪،‬‬

‫قدیمی ها را دور بریزد و تعدادی جدید تهیه کنید‪.‬‬ ‫و در آخــر مهــم تریــن اخــاق مردان‬

‫بیاورید‪ .‬اگر به ست های یکنواخت عادت کرده اید و دنبال‬

‫خــوش پوش این اســت که از ســت کردن‬

‫“ست بپوشیم” ســایت بامیلو را ببینید و از راهنمای‬

‫به شــما کمــک کند تــا راحت تــر لباس‬

‫راهی برای ایجاد تغییر هستید‪ ،‬پیشنهاد می کنیم بخش‬

‫لباس لذت می برنــد‪ .‬امیدواریم این مطلب‬

‫تصویــری ایجاد ســت های متنوع اســتفاده کنید‪.‬‬

‫ســت کنیــد و از ایــن کار لــذت ببرید‪.‬‬

‫بی تفاوت از کنار اطالعات نگهداری لباس‬

‫نمی گذرند‬

‫مردان خوش پوش به راهنمای نگهداری لباس‬

‫دقت و به بهترین شکل از خرید خود نگهداری می‬

‫کنند‪ .‬آن ها هر آخر هفته‪ ،‬حتی اگر شده زمان‬

‫کمی را صرف رســیدگی به لباس هایشان می‬

‫کنند‪ .‬پس از دستورالعمل شست و شو لباس‬ ‫خود استفاده کنید و مطمئن باشید که صرف‬

‫وقت برای نگهداری لباس نه تنها به نفع جیب‬ ‫شماست بلکه باعث خوش پوشی هم می شود‪.‬‬

‫آنالین خرید می کنند‬ ‫مردان خوش پوش از راه های جدید استقبال‬

‫می کننــد و با خرید از فروشــگاه آنالین لباس‪،‬‬

‫راحت و با صرف وقت کم‪ ،‬لباس مناســب خود را‬

‫تهیه می کنند‪ .‬آن ها با اســتفاده از تکنولوژی روز‬ ‫اطالعات خوبی از جدیدترین تولیدات و مناسب‬

‫تریــن قیمت ها دارنــد و زمان را بــرای بروز‬

‫کردن کمد لباس خود از دست نمی دهند‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 57‬‬

‫‪JOURNEY‬‬

‫آشنایی با جاذبه‌های گردشگری میبد ‪ -‬یزد‬

‫میبــد از واژه‌هــای فارســی میانه می‌باشــد کــه در دوره‬

‫خود تمام شــهر در فهرســت آثــار تاریخی ایران به ثبت رســیده اســت‪.‬‬

‫و جغرافیایــی قرون اســامی بارها از این نام یاد شــده اســت‪.‬‬

‫میبــد در کنــار مســیر رودخانه‌های قدیمــی و در جــوار راه قدیمی‬

‫ساســانی به این شــهر اطالق می‌شــده و در متن‌هــای تاریخی‬

‫علیرغم آســیب‌های فراوانی که به بافت ســنتی این شــهر وارد شــده‪،‬‬

‫هنوز بســیاری از پدیده‌ها و عناصر شــهری قدیم مانند راه‌های باستانی‪ ،‬بناها‬ ‫و تشــکیالت وابسته به آن‪ ،‬کهندژ‪ ،‬شارســتان‪ ،‬بیرونه و آثار گسترش شهری‬

‫و بازمانــده بناهای کهــن را می‌توان در آن تشــخیص داد‪ .‬این شهرســتان‬ ‫شــامل بخش مرکزی با شــهر میبد و دو دهســتان بفروئیه و شهدا می‌باشد‪.‬‬

‫ارتفــاع شــهر میبــد از ســطح دریــا ‪ 1090‬متــر و‬

‫مســاحت ایــن منطقــه در حــدود ‪ 845‬کیلومتــر مربــع اســت‪.‬‬

‫کهن‌ترین ســند هویــت تاریخی و آغاز شهرســازی در ســرزمین یزد‪،‬‬

‫ناریــن قلعه میبد اســت‪ .‬این کهــن‌دژ همچــون پیری خســته و خاموش‬ ‫سرگذشــت ســالیان دراز رنج و آســایش مردمان ایــن دیار را به یــاد دارد‪.‬‬

‫ری ‪ -‬کرمــان بــه صورت مجتمع‌های زیســتی اولیه شــکل گرفته‌اســت‪.‬‬

‫ایــن شــهر روی شــیب طبیعی کــه از جنوب به شــمال بــوده قرار‬

‫دارد‪ .‬این شــیب به صورتی اســت که روســتای رکن‌آباد در جنوب شــهر‬

‫حــدود ‪ ۲۰‬متر بلندتر از روســتای عشــرت‌آباد در شــمال شــهر اســت‪.‬‬

‫کشــاورزی میبد رونــق دارد و از دیرباز کشــاورزی از کارهای مهم آن‬

‫بوده‌است و هنوز بخش بزرگی از زمین‌های پیرامون شهر در محله‌ها به کشت‬

‫یا به باغ انار اختصاص دارند‪ .‬در زمین‌های خارج از محدود ٔه شهری نیز کشت‬

‫گندم‪ ،‬صیفی‪ ،‬یونجه‪ ،‬پســته‪ ،‬پنبه و دیگر فرآورده‌های کشاورزی رواج دارد‪.‬‬

‫در گذشته کشت‌زارهای پنبه در این ناحیه زیاد بوده‌است‪ ،‬ولی امروزه به دلیل‬

‫کمی درآمد اقتصادی آن و کم شدن آب میبد جای خود را بهباغ‌های انار و‪ ...‬داده‌است‪.‬‬

‫از اماکن تاریخی و دیدنی این شــهر می‌توان به رباط شــاه عباســی‪ ،‬برج‬

‫ســامانه کاروانی میبد‪ :‬یک مجموعه معماری کهن است که کارکرد‬

‫پیر مزرعه حاجی‪ ،‬نارین قلعه‪ ،‬مسجد جامع میبد‪ ،‬مجموعه کاروانی رباط‪ ،‬پیر‬

‫انجام مبادالت پستی و ارتباطی قدیم بوده‌است‪ .‬این مجموعه در مسیر شاهراه‬

‫کبوترخان و آتشکده‌هایی چون آتشکده حسن آباد‪ ،‬مزرعه کالنتر‪ ،‬پیرخرمن و‬ ‫چراغ‪ ،‬موزه زیلو‪ ،‬آســیاب‌‌ها‪ ،‬باروی شهر قدیم شامل برج‌ها‪ ،‬حصارها‪ ،‬خندق‌ها‬

‫و دروازه‌های شــهر‪ ،‬موزه ســفال و سرامیک میبد و موزه پســت اشاره کرد‪.‬‬

‫این شــهر دارای پیشینه‌ای چندین هزار ساله است و دومین مرکز شهری‬

‫و تجاری اســتان یزد محســوب می‌شود و به واســطه بافت تاریخی ارزشمند‬

‫‪www.kioskmagazine.net 58‬‬

‫اصلی آن تأمین رفاه کاروانیان‪ ،‬خدمات ســفر و گردشــگری‪ ،‬راهداری و نیز‬

‫باستانی «ری ‪ -‬کرمان‪ ،‬در پشت دروازه غربی شارستان قدیم میبد شکل گرفته‬

‫و از دوره‌های دور تاریخی تا ‪ 50‬ســال پیش‪ ،‬کارکرد پررونقی داشته‌اســت‪.‬‬

‫رباط میبد‪ :‬در واقع یک ایستگاه بزرگ کاروانی در مسیر این معبر شرقی ‪-‬‬

‫غربی ایران بوده‌است که از شرق به سوی یزد ـ کرمان و سیستان تا ماوراء النهر و از‬

‫‪Office contact number:‬‬ ‫‪Tel1: (+603) 21667977 / Tel2: (+603) 21668977 / Fax : (+603) 21665977‬‬ ‫‪Email: mahankualalumpur@yahoo.com‬‬ ‫‪Airport contact number: Tel : (+603) 8795385 / Fax : (+603) 8776549‬‬ ‫‪Our Address:‬‬ ‫‪C-LG-01, Lower Ground Floor Block C, Megan Avenue 2,‬‬ ‫‪No:12 Jalan Yap Kwan Seng, 50450 Kuala Lumpur‬‬ ‫‪Website: www.mahantravel.com.my‬‬ ‫‪https://www.facebook.com/mahankualalumpur‬‬

‫سوی غرب به عقدا‪ ،‬نائین و اصفهان‪ ،‬کاشان و ری تا بین النهرین می‌رسیده‌است‪.‬‬ ‫سرچشمه و بخشگاه آب قنات‪ :‬برای کاروانیانی که از پهنه بیابان می‌رسیدند‪،‬‬

‫آب نخستین و مهمترین نیاز بود ‌ه است و سامان دهندگان راه‌ها ناگزیر بوده‌اند‬ ‫به هر طریق ممکن‪ ،‬آب مورد نیاز منزلهای کاروانی را تأمین کنند و یا ایستگاهها‬ ‫را در آبگاههای پایدار بنا سازند‪ .‬با این حساب‪ ،‬وجود سرچشمه کاریز خوش آب‬

‫«کثنوا» عنصر اصلی و اولیه شکل گیری این سامانه کاروانی در این نقطه بوده‌است‪.‬‬

‫برج و بارو و دروازه شارســتان‪ :‬بخشــی از برج و بارو و خندق‌ها و نیز‬

‫‪Mahan Air is honored to make a awesome travel for‬‬ ‫‪passengers by providing direct flights to Iran.‬‬ ‫‪For more info and reservation, please contact us.‬‬

‫هواپیمایی ماهان افتخار دارد تا با پرواز مستقیم به ایران‪ ،‬مسافرتی رویایی و بی نظیر را‬ ‫برای شما مسافرین محترم به مقصد ایران فراهم نماید‪.‬‬ ‫برای اطالعات بیشتر و رزرو بلیط با ما تماس حاصل فرمایید‬

‫مــدور و آراســته بــه نقش‌هــای ویــژه و از داخــل دارای ســه طبقه و‬

‫مجهــز به هــزاران النه برای جلــب و نگهــداری پرندگان مهاجر اســت‪.‬‬ ‫سلطان رشید (سلطون رشــید)‪ :‬در نزدیکــی و روبروی قلعه‪ ،‬یک‬

‫بنــای قدیمی قــرار دارد که بنا بــه اظهار مردم محل‪ ،‬مــزاری بوده‪ .‬ظاهر‬

‫آن نیز همین حکم را می‌کند‪ .‬همین قســمت بازمانده شــباهت تام و تمام‬

‫به چنــد بقعه تاریخی و مرتفع یــزد و ابرقو و مروســت دارد که همه مزار‬ ‫بزرگان و از آثار قرون هفتم و هشــتم هجری اســت‪ .‬بلندی بدنه باقی مانده‬

‫که قســمت سردر ورودی است‪ ،‬هشت متر اســت و از قسمت داخل سفید‬

‫دروازه غربی شارســتان قدیم میبد‪ ،‬درســت در ضلع شــرقی ستگاه کاروانی و‬

‫کاری بــوده و مختصری از تزیینات و رنگ آمیزی قدیم آن نیز باقی اســت‪.‬‬

‫برخورداری‌هــای گوناگــون از آن در دنیای پر بیم و هــراس قدیم‪ ،‬موقعیتی‬

‫قلعه بشــنیغان‪ :‬در قسمت شــمال بشــنیغان‪ ،‬در گودی کنار جاده‬

‫چســبیده به‌آن‪ ،‬دیده می‌شــود‪ .‬این همسایگی بســیار نزدیک با شهر و امکان‬ ‫بســیار ویژه برای این ایســتگاه به شــمار می‌آمده‌اســت؛ بنا بر این امتیازها‪،‬‬ ‫سامانه کاروانی میبد طی سده‌های گذشته همواره پایداری وتوسعه یافته‌است‪.‬‬

‫کاروانسرا رباط‪ :‬این کاروانسرا که گویا بر جایگاه کاروانسرای قدیمی‌تری‬

‫ســاخته شــده‪ ،‬از جمله کاروانســراهای ســبک صفوی و یکــی از کاملترین‬

‫کنونــی‪ ،‬قلعه چهار ضلعی ای با هشــت برج قرار دارد کــه اکنون نیز مورد‬

‫اســتفاده برای انبار جنس اســت‪ .‬در قســمت باالی برج‌های قلعه‪ ،‬نقوش‬ ‫زیبایــی طرح شده‌اســت‪ .‬ظاهــرا ً این قلعــه از اوایل عصر قاجاری اســت‪.‬‬ ‫مسجد جامع میبد‪ :‬مســجد جامع میبــد مجموعه‌ای از چند مسجد‬

‫کاروانســراهای بین راهی به شمار می‌رود‪ .‬ســاختمان کاروانسرا شامل‪ :‬ساباط‬

‫است که گونه‌های فضایی متنوعی را با طرحهای چندگانه عرضه می‌نمایند‪.‬‬

‫حوضخانه و مهتابی و چهار هشــتی زیبا و فضاهای سرپوشــیده (سول) شرقی‬ ‫و غربــی و جمعاً صد ایوان و اتاق و اجاق برای اســتفاده کاروانیان بوده‌اســت‪.‬‬

‫مرکزی (حیــاط) رو باز با طرح تکرار طاقنمــا در بدنه‌ها‪ ،‬و فضاهایی چون‬

‫(با پوشــش یزدی بنــدی)‪ ،‬ایوان‌های بیرونی‪ ،‬هشــتی ورودی‪ ،‬حیاط مرکزی‪،‬‬

‫بــرج کبوتر خانــه‪ :‬این بنــا در جنوب شــرقی بــاروی قدیــم میبد‬

‫واقــع اســت (محل کنونــی فرمانداری میبد) بنــا از خارج به صــورت برجی‬

‫این مسجد از نوع مساجد ایوان دار مرسوم در منطقه یزد است که از صحن‬ ‫گنبد خانه و ایوان وســیع و بلند و شبســتان‌های کنــاری به عنوان بخش‬ ‫تابســتانه در جهت قبله و شبستان‌های زمستانه (یا گرمخانه) در سه جهت‬ ‫دیگر تشــکیل شــده و ورودی اصلی آن با ســر در نســبتاً بلندی از طرف‬

‫کوچه شــرقی‪ ،‬با گذر از یک فضای تقسیم (هشــتی) به صحن باز می‌شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 59‬‬

‫‪CINEMA‬‬

‫فیلم هایی که نمایش آنها در آمریکا ممنوع شد‬ ‫در میان جذاب ترین جنبه های هنرهای مختلف‪ ،‬جنجالی بودن یک اثر هنری به شیوه ای بسیار خاص باعث جدا ماندن مخاطبان و هنرمندان می‬ ‫شود و فضا را برای مناقشه در مورد محدودیت هایی که یک اثر هنری می تواند داشته باشد مهیا می سازد‪ .‬فرقی ندارد که چنین اثر هنری در‬ ‫ادبیات باشد یا عکاسی و یا حتی فیلمسازی‪ .‬معموالً هنرمندان عالقه دارند که آزادانه و بدون احساس محدودیت هنر خود را عرضه کرده و توانایی‬ ‫ها و احساسات خود را در قالب آثارشان به نمایش بگذارند‪ .‬اما ممکن است این رویکرد هنرمندان با انتقاد و یا حتی سانسور کسانی روبرو شود‬ ‫که حس کنند هنرمندان مذکور برخی محدودیت ها و خطوط قرمز را زیر پا گذاشته اند‪.‬‬ ‫شاخص قابل قبول بودن یک اثر هنری برای هر شخص یا جامعه ای متفاوت است اما برخی از مواقع بخش اعظم یک گروه یا جامعه بر این باورند‬ ‫که اثر هنری خاصی غیرقابل تحمل بوده و توهین آمیز است‪ .‬در میان انواع مختلف هنر‪ ،‬فیلمسازی یک هنر نوپا به شمار می آید که به سرعت‬ ‫محبوبیت و توسعه پیدا کرده و به یک صنعت میلیارد دالری تبدیل شده است‪ .‬به همین دلیل ساالنه فیلمسازان سراسر جهان سعی می کنند در‬ ‫این صنعت پویا و انتفاعی شیرجه زده و با تصویرسازی های خاص خود هم تماشاگران را مبهوت خود کرده و هم از لحاظ مالی خود را به سطح‬ ‫باالیی برسانند‪.‬‬ ‫در مسیر ساخت فیلم‪ ،‬تصمیماتی که توسط کمپانی های ساخت فیلم و بخصوص کارگردانان گرفته می شود می تواند به بحث ها و مناقشات بسیاری در زمان اکران فیلم منتهی‬ ‫گردد و حتی در برخی موارد نادر تصاویری که آن ها در اثر هنری خود به نمایش می گذارند شدیداً غیرمناسب و توهین آمیز تلقی شده و از به نمایش درآمدن فیلم به صورت‬ ‫عمومی بدستور مراجع ذیصالح جلوگیری شود‪ .‬فیلم هایی که در ادامه ی این مطلب آمده اند در زمان اکران خشم عمومی مردم را در سراسر ایاالت متحده برانگیختند و به همین‬ ‫دلیل به طور قانونی از ادامه ی اکران آن ها جلوگیری شد‪ .‬دلیل اصلی برای ممنوع شدن نمایش چنین فیلم هایی از درج شدن تصاویر مستهجن‪ ،‬داشتن پیام های نژادپرستانه و‬ ‫یا نشان دادن واقعیتی طبیعی اما ناخوشایند بوده که باعث شده اعالم شود آن ها خطوط قرمز را زیر پا گذاشته و نمایششان برای همیشه ممنوع اعالم شود‪.‬‬

‫‪Hillary: The Movie‬‬

‫‪The Tin Drum‬‬

‫هیالری‪ :‬فیلم (‪)2008‬‬

‫طبل حلبی (‪)1979‬‬

‫هیالری کلینتون در دو دهه ی اخیر روزگار سختی‬ ‫را در زمینه ی سیاسی و خانوادگی گذرانده و به طور‬ ‫ویژه دو بار در راه رسیدن به مقام ریاست جمهوری‬ ‫ایاالت متحده از رقبای خود شکست خورده است‪.‬‬ ‫در فیلم «هیالری‪ :‬فیلم» (‪Hillary: The‬‬ ‫‪ )Movie‬که یک فیلم مستند است تعدادی از‬ ‫افراد بلند مرتبه ی سیاسی در مخالفت با هیالری‬ ‫کلینتون سخنانی را ایراد می کنند و تصویر منفی از‬ ‫او ارائه می دهند‪ .‬این فیلم در زمان اکران نتوانست‬ ‫مجوز پخش شدن در شبکه های خانگی را دریافت‬ ‫کند و دلیل این امر نیز جلوگیری از تحت تاثیر قرار‬ ‫دادن انتخابات درون حزبی حزب دموکرات بود‪ .‬با‬ ‫این وجود فیلم «هیالری‪ :‬فیلم» به طور آزادانه در‬ ‫اینترنت پخش گردید و تمامی مشکالت سیاسی‬ ‫و لحظات سخت زندگی هیالری کلینتون را به‬ ‫تصویر می کشد‪.‬‬

‫فیلم «طبل حلبی» (‪ )The Tin Drum‬به‬ ‫دلیل نشان دادن برخی تصاویر ضداخالقی مربوط‬ ‫به کودکان نه تنها در ایالت های آمریکا مانند‬ ‫اوکالهاما با ممنوعیت پخش مواجه گردید بلکه‬ ‫هیئت سانسور شهر اونتاریو در کانادا نیز با نمایش‬ ‫آن در کشور مخالفت کرد‪ .‬این فیلم تا سال ‪2001‬‬ ‫نتوانست در اوکالهاما جواز نمایش دریافت کند‪.‬‬ ‫جالب این که فیلم «طبل حلبی» جایزه اسکار‬ ‫بهترین فیلم خارجی و بهترین فیلم جشنواره اسکار‬ ‫را دریافت کرد و عمدت ًا با استقبال منتقدان روبرو‬ ‫شد‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 60‬‬

‫‪I Am Curious‬‬ ‫‪Yellow‬‬ ‫من کنجکاو هستم (زرد) (‪)1967‬‬ ‫نمایش فیلم سوئدی من کنجکاو هستم (زرد)‬ ‫(‪ I Am Curious (Yellow‬که دو ساعت طول‬ ‫داشت به دلیل استفاده از تصاویر بسیار ناخوشایند و‬ ‫ضداخالقی در برخی از ایاالت آمریکا ممنوع گردید‪.‬‬ ‫سازندگان فیلم بارها و بارها برای برداشتن ممنوعیت‬ ‫نمایش آن اقدام کردند و در نهایت اجازه ی نمایش آن‬ ‫را دریافت کردند و فیلم نیز علی رغم تحلیل های منفی‬ ‫منتقدان به فروشی در حدود ‪ 27‬میلیون دالر دست یافت‪.‬‬

‫(‪ ) Scarfac‬با بازی بی نظیر آل پاچینو نیز‬ ‫بدون جنجال نبود اما نسخه ی کالسیک تر‬ ‫فیلم که دهه ها قبل و در سال ‪ 1932‬ساخته‬ ‫شد نیز یک فیلم گانگستری بود که بسیاری از‬ ‫محدودیتها و خط قرمزهای زمان خود را زیر پا‬ ‫گذاشت‪ .‬تصویرسازی نامعمول و تایید خشونت‬ ‫مسائلی بود که باعث شد این فیلم در بسیاری از‬ ‫ایاالت و شهرهای ایاالت متحده اجازه ی اکران‬ ‫پیدا نکند‪ .‬فیلم «صورت زخمی» از لحاظ تجاری‬ ‫و نظرات منتقدان یک فیلم موفق به شمار می‬ ‫آید و حتی در حال حاضر نیز در سایت روتن‬ ‫تومیتوز نمره ی ‪ 100‬را در اختیار دارد‪.‬‬

‫‪Viva Maria‬‬

‫‪The Vanishing Prairie‬‬

‫زنده باد ماریا (‪)1965‬‬

‫چمنزار محو شده (‪)1954‬‬

‫فیلم «زنده باد ماریا» (‪ )!Viva Maria‬به‬ ‫دلیل تصاویر غیراخالقی و بخصوص توهین به‬ ‫کلیسای کاتولیک در شهر داالس ایالت تگزاس‬ ‫با خشم تماشاگران روبرو شد‪ .‬اما در نهایت به‬ ‫حکم دادگان ممنوعیت فیلم لغو شده و نمایش‬ ‫آن از سر گرفته شد‪ .‬اگر چه منتقدان نظرات‬ ‫بسیار منفی در مورد فیلم داشتند اما جنجالی‬ ‫شدن آن باعث شد که فیلم از لحاظ تجاری با‬ ‫موفقیت همراه باشد‪.‬‬

‫شاید کمپانی والت دیزنی آخرین کمپانی‬ ‫فیلمسازی بود که فکر می کردید اسمش در‬ ‫این فهرست بیاید اما در سال ‪ 1954‬فیلم مستند‬ ‫«چمنزار محو شده» (‪The Vanishing‬‬ ‫‪ )Prairie‬به مذاق بسیاری خوش نیامد‪ .‬این‬ ‫فیلم مستند به دلیل نشان دادن صحنه ی وضع‬ ‫حمل کردن یک بوفالو در نیویورک اجازه ی‬ ‫اکران دریافت نکرد‪ .‬در نهایت پس از درگیری‬ ‫های فراوان این ممنوعیت برداشته شد و فیلم‬ ‫اجازه ی نمایش دریافت کرد‪ .‬جدای از جنجالی‬ ‫که در مورد فیلم به وجود آمد‪ ،‬فیلم «چمنزار‬ ‫محو شده» یک مستند موفق بود که با تحلیل‬ ‫های بسیار مثبت منتقدان نیز روبرو گردید و در‬ ‫نهایت جایزه اسکار بهترین فیلم مستند را نیز‬ ‫بدست آورد‪.‬‬

‫‪Victim‬‬

‫قربانی (‪)1962‬‬ ‫برخالف بسیاری از فیلم های دیگر این فهرست‪،‬‬ ‫فیلم «قربانی» (‪ ) Victim‬تنها به دلیل‬ ‫استفاده از زبان عامیانه و رکیک در برخی از‬ ‫شهرهای ایاالت متحده با ممنوعیت نمایش‬ ‫روبرو گردید‪ .‬فیلم داستان اخاذی و خیانت بود و‬ ‫برای اولین بار در آن از واژه های تابویی استفاده‬ ‫شده بود‪.‬‬

‫‪Haxan‬‬ ‫هاکسان (‪)1992‬‬ ‫فیلم «هاکسان» (‪ ) Haxan‬فیلمی صامت‬ ‫و مستندی سوئدی‪-‬دانمارکی بود که در سال‬ ‫‪ 1922‬ساخته شده و بسیار جاه طلبانه و جلوتر‬ ‫از زمان خود ساخته شده بود‪ .‬از این رو مردم‬ ‫ایاالت متحده در آن دوران هنوز آمادگی الزم‬ ‫برای دیدن تصاویر دلخراش شکنجه و مستهجن‬ ‫فیلم را نداشته و از پرداختن فیلم به داستان های‬ ‫جادوگرانه به خشم آمدند‪ .‬بدین ترتیب خیلی‬ ‫سریع این فیلم از پرده سینماها پایین کشیده شد‬ ‫و در برخی مناطق دیگر نیز تنها پس از حذفیاتی‬ ‫فراوان اجازه ی نمایش پیدا کرد تا شرایط الزم‬ ‫برای دیده شدن توسط عامه ی مردم را پیدا کند‪.‬‬ ‫البته این فیلم در روزگار کنونی دیگر فیلمی نسبت ًا‬ ‫معمولی به شمار می آید که تماشای صحنه های‬ ‫دلخراش و مشمئز کننده ی آن حساسیت های‬ ‫‪ 100‬سال پیش را ندارد‪.‬‬

‫‪Scarfac‬‬

‫صورت زخمی (‪)1932‬‬ ‫اگر چه نسخه ی ثانویه فیلم «صورت زخمی»‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 61‬‬

‫‪CAR‬‬

‫موتورسیکلت عجیب یاماها به زودی‬ ‫در توکیو معرفی می‌شود‬ ‫نمایشــگاه توکیو یک مکان محبوب برای ایده‌های جدید شرکت‌های بزرگ خودروسازی و همچنین سازندگان بزرگ موتورسیکلت‬

‫است‪ ،‬درحالی که بسیاری از این ایده‌ها و طرح‌های کانسپت و نمونه‌های اولیه آن به صورت فیزیکی ساخته شده و در نمایشگاه توکیو به‬

‫نمایش گذاشته می‌شوند‪.‬‬

‫بســیار شــگفت انگیز است که برخی از این طرح‌های کانسپت با پیچیدگی‌های ظاهری از روی تخته رسم خارج شده و در نمونه‌های واقعی ساخته‬

‫شده‌اند‪ .‬حال در این خصوص‪ ،‬کمپانی موتورسیکلت سازی یاماها اعالم کرده است که در نمایشگاه پیش رو واقع در توکیو‪ ،‬قصد دارد برخی از محصوالت‬

‫جدید و کانســپت خود رادر نمونه‌های ســاخته شده به نمایش بگذارد که یکی از عجیب‌ترین و ویژه‌ترین محصوالت آن‪ ،‬می‌تواند موتورسیکلت کانسپت‬ ‫‪ MOTOROiD‬باشد‪.‬‬

‫طبق ادعای شرکت سازنده‪ ،‬موتورسیکلت کانسپت ‪ MOTOROiD‬دارای هوش مصنوعی خواهد بود و امکان سنجش مفاهیم را خواهد داشت که‬

‫برای تشخیص حرکات موتورسوار کاربرد داشته و گویا موتورسیکلت را با شرایط راننده هماهنگ می‌کند‪ .‬شرکت سازنده همچنین در ادامه افزود که این‬

‫موتورسیکلت قادر به شناخت صاحب خود خواهد بود و همانند موجودات زنده‪ ،‬با راننده خود در تعامل خواهد بود تا یک سواری لذت بخش‌تر مطابق با‬

‫درخواست‌های راننده داشته باشد‪.‬‬

‫همانطور که انتظار می‌رفت‪ ،‬از مشخصات فنی این موتورسیکلت عجیب هیچگونه اطالعاتی ارائه نشده است و به نظر هم نمی‌رسد که فعال یک سیستم‬

‫محرک ثابتی برای آن در نظر گرفته شده باشد‪ ،‬اما باتوجه به تصاویر منتشر شده از این موتورسیکلت‪ ،‬می‌توان انتظار یک سیستم محرک تمام الکتریکی و‬

‫یا هیدروژنی برای این موتورسیلکت داشت‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 62‬‬

‫اولین مالقات با کیا استونیک ‪2017‬‬ ‫کیا می‌گوید بازار شاسی بلندهای کالس ‪ B‬تا سال ‪ 2020‬رشد دو برابری خواهد‬

‫داشــت بدین ترتیب فروش این خودروها در اروپا می‌تواند به ‪ 2.2‬میلیون دستگاه‬

‫در سال برســد‪ .‬کراس اوور جدید استونیک که بر پایه سوپرمینی ریو ساخته شده‬ ‫امید مقامات این شــرکت برای کسب سهم مناسب از بازار بوده است‪ .‬این خودرو به‬ ‫دیگربرادران خود یعنی نیروی هیبریدی‪ ،‬اسپورتیج میدسایز و سورنتوی بزرگ‌تر‬

‫ملحق می‌شود‪.‬‬

‫‪Kia Stonic 2017‬‬ ‫اگر فکر کنید استونیک بیش از آنکه مدلی خاص باشد یک ریو کراس است خیلی بیراهه‬

‫نرفته‌اید‪ .‬چراغ‌های جلوی آن به همراه جلوپنجره دماغه ببر فرمی آشنا را به همراه داشته و مه‬ ‫شکن‌ها نیز همخوانی مناسبی با سپر دارند‪.‬‬

‫البته از ســتون ‪ A‬به‌طرف عقب با خودروی کام ً‬ ‫ال متفاوتی طرف هستیم‪ .‬این مدل دارای‬

‫ریل‌های ســقف تیز و ستون ‪ C‬با استایل تارگا مانندی هســتیم درحالی‌که چراغ‌های عقب‬ ‫به‌صورت تمام ‪ LED‬بوده و فالپ نقره‌ای پایین سپر نمایی اسپورت به این بخش بخشیده است‪.‬‬ ‫طراحی خودرو یک فاکتور اصلی برای خریداران این کالس بوده و واضح است کیا تالش داشته‬

‫تا کوچک‌ترین کراس اوور خود از دیگر رقبا متمایز باشد‪.‬‬

‫جذابیت جوان‌پســند استونیک به کابین نیز سرایت کرده اســت‪ .‬طراحی خودرو خیلی‬

‫بی‌شباهت به ریو نیست اما عناصر رنگی روی داشبورد باعث شده جذابیت بیشتری داشته باشد‪.‬‬ ‫کیفیت کابین با بسیاری از رقبای این کالس برابری کرده اما در مقایسه با هاچبک هایی چون‬

‫فولکس‌واگن پولو یا فورد فیستا کم می‌آورد‪.‬‬

‫در زمان عرضه شــاهد دو نسخه از استونیک هستیم که یکی مدل پایه ‪ 2‬و دیگری مدل‬

‫فول‌تر ‪ First Edition‬می‌باشــد‪ .‬بهای مدل ‪ 1.4‬لیتری پایه از ‪ 16295‬پوند آغاز می‌شود اما‬

‫این مدل سریع‌تر و کاراتر از مدل ‪ 1‬لیتری‌ای است که کیا انتظار دارد محبوب‌تر شود‪ .‬تمامی‬ ‫نسخه‌ها فع ً‬ ‫ال با گیربکس ‪ 6‬سرعته دستی عرضه می‌شوند و علیرغم ارتفاع بیشتر از سطح زمین‬

‫آپشن چهار چرخ محرک وجود ندارد‪ .‬مدل فول تر از پیشرانه ‪ 1.6‬لیتری دیزل با قدرت ‪108‬‬ ‫اسب بخار استفاده می‌کند و ما برای اولین بار همین نسخه را بررسی کرده‌ایم‪ .‬هنوز بهای این‬

‫خودرو اعالم نشده است‪.‬‬

‫تمامی مدل‌ها تجهیزات فراوانی داشته و شخصی‌سازی کلید موفقیت یک خودرو محسوب‬

‫می‌شود‪ .‬مدل حاضر در تست دارای صفحه‌نمایش ‪ 7‬اینچی به همراه اپل کارپلی و اندروید اتو‬

‫بوده و رادیوی ‪ DAB‬و بلوتوث نیز دیده می‌شوند‪ .‬از دیگر تجهیزات نیز می‌توان به رینگ‌های‬

‫آلیاژی ‪ 17‬اینچی‪ ،‬چراغ‌های روز روشــن ‪ LED‬و حســگرهای پارک عقب اشاره کرد‪ .‬لیست‬

‫بلندباالیی از رنگ بدنه و سقف برای مدل‌های ‪ First Edition‬وجود دارد‪ .‬حتی می‌توان رنگ‬ ‫آینه‌های جانبی را نیز از میان رنگ‌های سبز‪ ،‬قرمز یا نارنجی انتخاب کرد‪.‬‬

‫استونیک کمی طویل‌تر از ریو است‪ .‬ارتفاع خودرو ‪ 42‬میلی‌متر افزایش داشته و باعث شده‬

‫ارتفاع کلی این خودرو ‪ 70‬میلی‌متر بلندتر باشد؛ اما فاصله بین محوری با ریو یکسان بوده و به‬

‫عنوان نتیجه خیلی بزرگ به نظر نمی‌آید‪ .‬موقعیت رانندگی پایین استونیک به ریو شبیه‌تر بوده‬ ‫و کابین آن در بخش عقب تنگ است بنابراین برای افراد قدبلند چندان مناسب نیست‪.‬‬

‫البته اورهنگ طوالنی‌تر عقب باعث شده صندوق بزرگ‌تری ایجاد شود‪ .‬درحالی‌که ریو ادعا‬

‫می‌کند صندوق بار ‪ 325‬لیتری دارد اما اســتونیک از صندوقی ‪ 352‬لیتری سود می‌برد‪ .‬با تا‬

‫کردن صندلی‌ها اوضاع بهبود یافته و حجم کلی صندوق به ‪ 1155‬لیتر می‌رسد‪ .‬کابین خودرو‬

‫نیز دارای فضاهای ذخیره‌ای بوده و محفظه روی درب‌ها ابعاد مناسبی دارند‪ .‬البته پژو ‪ 2008‬از‬ ‫هر نظر بزرگ‌تر است‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 63‬‬

‫کوروت گرند اسپرت ‪ ،2018‬نیزه‬ ‫زهردار‬ ‫شــو ر و لت‬

‫ابرقهرمانی را درون‬

‫اسپرت به منظور‬

‫اســت‪ .‬موتــور وی‬

‫کــوروت گرند‬

‫خود پــرورش داده‬

‫پر کــردن خأل‬

‫‪ 8‬نســخه پایــه با‬

‫میانــی دو مدل‬

‫بهره‌گیــری از اگزوز‬

‫استینگری ‪455‬‬

‫اسپرت اســتاندارد‬

‫اســب بخاری و‬

‫مدل گرند اســپرت‬

‫‪ 650 Z06‬اسبی‬

‫(قابل نصب بر روی‬

‫پــا بــه عرصه‬

‫استینگری به‌صورت‬

‫نهاده و ترکیبی‬

‫سفارشــی) قادر به‬

‫از ویژگی‌هــای‬

‫تولید ‪ 460‬اســب‬

‫شــخصیتی این‬

‫بخار قدرت اســت‬

‫دو را به ارث برده‬

‫و ظرف مــدت ‪3.9‬‬

‫است‪ .‬استینگری‬

‫با پیشــرانه وی‬

‫‪ 6.2 ،8‬لیتری و تنفس طبیعی توســط‬

‫بدنه ‪ Z06‬احاطه شــده و آن‌قدر توانمند‬

‫اســت تا جایی در میــان ‪ 10‬خودروی‬

‫برتر مجلــه معتبــر ‪caranddriver‬‬

‫در ســال ‪ 2017‬بــه دســت آورد‪.‬‬ ‫مانند استینگری و ‪ ،Z06‬گرنداسپورت نیز‬

‫برای ســال جدید مشمول به‌روزرسانی خواهد‬ ‫شد‪ .‬دوربین پشــتیبان با وضوح باالتر‪ ،‬هدآپ‬

‫دیســپلی با قابلیت تنظیم عریض‌تر و اندکی‬ ‫ترکیبــات رنگــی جدید برای داخــل و نمای‬

‫بیرون گرنداســپورت ‪ 2018‬و همچنین ارائه‬

‫نسخه تولید محدود ‪Edition 65 Carbon‬‬

‫‪ package‬جزء تازه‌های کوروت گرنداسپورت‬

‫برای سال بعد خواهند بود‪ .‬نسخه تولید محدود‪،‬‬

‫لباسی به رنگ خاکستری ماتریکس‪-‬سرامیکی‬

‫به تن خواهد داشت و بر روی گلگیرها و همچنین‬ ‫درب‌هایش طرح گرافیکی کربن ‪ 65‬نقش خواهد‬

‫بســت‪ ،‬در نقاط مختلف آن ازجمله‪ :‬اسپلیتر‪،‬‬ ‫اسپویلر عقب‪ ،‬دریچه ورودی هوای گلگیرهای‬

‫عقب‪ ،‬آینه‌های جانبی‪ ،‬قسمت میانی رینگ‌ها و‬ ‫بسیاری بخش‌های دیگر‪ ،‬فیبر کربن بکار خواهد‬

‫‪www.kioskmagazine.net 64‬‬

‫ثانیه به سرعت ‪96‬‬

‫رفت که تمام این قطعات ساخته شده از فیبر‬

‫کربن‪ ،‬به‌صورت سفارشی قابلیت نصب بر روی‬ ‫مدل معمولی را نیز خواهند داشت‪ .‬داخل کابین‬

‫گرنداســپورت نیز چشم‌نواز است‪ .‬تودوزی‌ها با‬

‫نخ آبی‌رنگ انجام شــده اســت‪ ،‬تزیینات فیبر‬

‫کربنی داشــبورد بســیار جذاب هســتند و از‬ ‫نوعــی چرم مصنوعی به نــام ‪microsuede‬‬

‫برای پوشــش قســمت‌های گوناگــون مانند‬ ‫ســقف جداشــونده فیبرکربنی و صندلی‌های‬

‫اســپرت ویژه مســابقه استفاده شــده است‪.‬‬ ‫اینکــه بهــای ‪ 15‬هــزار دالری بســته‬

‫آپشــن های ویژهٔ نســخه معمولی و یا بهای‬

‫سرســام‌آور ‪ 99,230‬دالری پکیــج کربــن‬

‫‪ ،65‬ارزش خریــد دارند یا نه‪ ،‬ســؤالی اســت‬

‫کــه بایســتی خودتان بــه آن پاســخ دهید‪.‬‬ ‫کوروت گرنداســپورت با شــاخصه‌هایی‬

‫همچون ضریب ‪ 1.1‬جی برای آزمایش تســت‬ ‫عبور از پیچ‪ ،‬کمتر از ‪ 42.6‬متر فاصله مورد نیاز‬ ‫برای توقف کامل از سرعت‪ 112‬کیلومتر بر ساعت‬

‫و پایداری عالی در سرعت‌های باال‪ ،‬شخصیتی‬

‫کیلو متر بر ســا عت‬ ‫می‌رسد که به لطف‬

‫چسبندگیبیشترتایرهایش‪،‬رکوردبهترینسبت‬ ‫استینگری در این زمینه به ثبت رسانده است‪.‬‬ ‫با دریافت پاسخ‌های دقیق از جانب شاسی‬

‫و سیســتم فرمان‪ ،‬شما از سطح باالی عملکرد‬ ‫آن‌هــا قطعاً لذت خواهید بــرد و ما هیچ‌گونه‬

‫شــکایتی از نوع سیما‪ ،‬صدا و نحوه رانندگی با‬ ‫این خودرو نداریم‪ ،‬هرگاه که نیاز به گشت‌وگذار‬

‫معمولــی با این خــودرو شــد‪ ،‬انتخاب حالت‬ ‫تورینــگ رانندگی این مهم را برایمان میســر‬ ‫نمود تا شــاهد سواری آرام از این جانور باشیم‪.‬‬ ‫حاالترانندگیاسپرتو‪track‬همبهمعنای‬

‫سیســتم تعلیق سفت و خیلی سخت هستند‪.‬‬ ‫به لطف حالت دســتی گیربکــس و نیز‬

‫سیستم غیرفعال ســازی سیلندرهای پیشرانه‬

‫وی ‪ 8‬کــه چهار ســیلندر آن را از مدار خارج‬ ‫می‌سازد‪ ،‬میزان مصرف سوخت این خودرو در‬

‫بزرگراه به حدود ‪ 9.5‬لیتر بر صد کیلومتر کاهش‬ ‫می‌یابد‪ .‬جعبه‌دنده هشت سرعته اتوماتیک نیز با‬

‫توجه به ضرایب دنده وسیع‌تر و تعویض سریع‬

‫دنده‌ها‪ ،‬از عملکردی مؤثر برخوردار شده است‪.‬‬

‫با توجه به قیمــت پایه پنجاه هزار دالری‬

‫کوروت‪ ،‬کابین آن چندان درخور چنین بهایی‬ ‫نیست‪ .‬ســایر خودروهای پنجاه هزار دالری از‬ ‫صداهای ناهنجار به هنگام عبور سریع از روی‬

‫ناهمواری‌های ســطح جاده رنــج نمی‌برند‪ .‬در‬ ‫روزهــای داغ‪ ،‬بوی پالســتیک داخل کابین را‬

‫فرامی‌گیرد؛ پنل درب‌ها و دکمه‌های داشبورد‬

‫نیز کیفیت شایســته این اتومبیــل را ندارند‪.‬‬ ‫لطفــاً پیــش از انتخــاب صندلی‌هــای‬ ‫مسابقه‌ای‪ ،‬از تناسب سایز آنها با بدنتان اطمینان‬

‫حاصل کنید؛ نســبت به پهنــای بدنه‪ ،‬داخل‬

‫کابین کمی شلوغ و تنگ به نظر می‌رسد به‌ویژه‬

‫عرض آن چندان مناســب نیســت‪ .‬همچنین‬ ‫هنگام سوار و پیاده شــدن احتماالً زانویتان با‬ ‫گوشه نوک‌تیز داشــبورد برخورد خواهد نمود‪.‬‬

‫در کل خودروی شورولت گرنداسپورت با‬

‫توجه به قیمت ‪ 65‬هزار دالری‌اش‪ ،‬ارزش خرید‬

‫قیمت نســخه کانورتیبــل‪ 70490 :‬دالر‬ ‫موتــور‪ 8 :‬ســیلندر ‪ V‬شــکل ‪16‬‬

‫ســوپاپ‪ ،‬بلــوک و سرســیلندر آلومینیومی‬ ‫حجــم موتــور‪6162 :‬‬

‫ســی بــا تزریــق مســتقیم ســوخت‬ ‫قدرت‪ 460:‬اسببخار در‪ 6000‬دور در دقیقه‬

‫دارد و تمام ایراداتش با توجه به قیمت نســبتاً‬

‫اسپرت‬

‫قیمــت‬

‫پایــه‪:‬‬

‫‪66490‬‬

‫دالر‬

‫بیشینه ســرعت‪ 281 :‬کیلومتر بر ساعت‬ ‫خط ترمز‪ :‬از سرعت ‪113‬‬

‫کیلومتر تا توقف‪ 41.5 :‬متر‬ ‫وزن‬

‫خالــص‪:‬‬

‫‪1570‬‬

‫کیلوگــرم‬

‫گشتاور‪630:‬نیوتنمتردر‪4600‬دوردردقیقه‬

‫مناسبی که دارد‪ ،‬در پس‌زمینه محو خواهد شد‪.‬‬ ‫مشخصات فنی شورولت کوروت گرند‬

‫ســی‬

‫شتاب ‪ 160-0‬کیلومتر بر ساعت‪ 8.9 :‬ثانیه‬

‫گیربکــس‪ 7 :‬ســرعته دســتی یــا ‪8‬‬

‫ســرعته خــودکار با امکان شــیفت دســتی‬ ‫‪13‬‬

‫مصــرف‬

‫لیتــر‬

‫ســوخت‬

‫در‬

‫صــد‬

‫ترکیبــی‪:‬‬ ‫کیلومتــر‬

‫شتاب ‪ 96-0‬کیلومتر بر ساعت‪ 3.9 :‬ثانیه‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 65‬‬

‫‪ARCHITECTURE‬‬

‫نکته هایی برای انتخاب کاغذ دیواری‬

‫کاغذ دیواری یکی از پوشــش هایی اســت که این روزها برای‬

‫دیوارها انتخاب می شود‪ .‬در این مقاله ‪ 5‬اصل مهم برای انتخاب کاغذ‬ ‫دیواری را به شما معرفی می کنیم‪.‬‬ ‫اصول انتخاب کاغذ دیواری‬

‫کاغذ دیواری به دلیل داشــتن بافت و طرح‪ ،‬نور بیشتری جذب می‌کند‪،‬‬

‫به خصوص اگر طرح‌های شــلوغ و رنگ‌های تیره داشت ‌ه باشد‪ .‬بنابراین اگر با‬ ‫کمبود نور مواجه اید‪ ،‬انتخاب کاغذ دیواری شــلوغ با رنگ‌های تیره‪ ،‬آن هم‬ ‫برای کل دیوارهای منزل‪ ،‬اشتباه بزرگی است‪ .‬برای چنین فضاهایی رنگ‌های‬

‫روشــن بهترین گزینه هســتند‪ .‬مدل‌هایی با رنگ روشن و طرح‌های ک ‌م و‬ ‫کوچک انتخاب کنید‪ .‬از کاغذ دیواری برای یک یا دو دیوار اســتفاده کنید و‬

‫بقیه فضا را با رنگی ساده و روشن بپوشانید‪.‬‬

‫برای انتخاب کاغذ دیواری به متراژ منزل توجه کنید‬

‫رنگ‌هــای تیره‪ ،‬باعث کوچک به نظر رســیدن فضا می شــوند‪ .‬اگر در‬

‫خانه‌ای کوچک زندگی می‌کنید‪ ،‬بهتر است از ترکیب کاغذ دیواری و رنگ و‬

‫از رنگ‌های روشــن و کاغذ دیواری‌هایی با طرح‌های ساده و رنگ‌های روشن‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 66‬‬

‫اســتفاد ‌ه کنید‪ .‬کاغذ دیواری‌هایی با بافت‌های ساده و ریز‪ ،‬انتخاب مناسبی‬

‫هستند‪ .‬طرح‌های را ‌ه راه هم برای فضاهای کوچک مناسب است‪.‬‬

‫اگر ســقف اتاقی کوتاه است‪ ،‬انتخاب یک کاغذ دیواری با خطوط راه‌راه‬

‫عمودی برای این اتاق‪ ،‬باعث می‌شود سقف اتاق بلندتر به نظر برسد‪ .‬اگر طول‬

‫و عرض فضایی با هم تفاوت زیادی دارد و باریک و کشــیده به نظر می‌رسد‪،‬‬

‫با نصب کاغــذ دیواری با خطوط راه‌راه افقی روی دیوار کم عرض‪ ،‬می‌توانید‬ ‫ابعاد فضا را اصالح کنید‪.‬‬

‫قبل از خرید کاغذ دیواری تصمیم بگیرید‬

‫کاغذ دیواری‌ها ب ‌ه قدری در بافت‪ ،‬طرح‪ ،‬رنگ و ســبک متنوع هســتند‬

‫که اگر قبل از خرید‪ ،‬مدل مد نظرتان را انتخاب نکنید بی‌شــک ســردرگم‬ ‫می‌شــوید‪ .‬قبل از خرید‪ ،‬تصاویر مختلف را بررســی کنیــد و با توجه به‌نوع‬

‫فضا و وســایل منزل‪ ،‬معیارهای خود را مشــخص کنید‪ .‬اگر تصمیم بگیرید‬ ‫کاغذ دیواری با بافت ریز و تک‌رنگ با رنگ غالب زرشکی برای اتاق پذیرایی‬

‫انتخاب کنید‪ ،‬دیگر طرح‌های جدید شما را به اشتباه نمی اندازند‪.‬‬

‫انتخاب طرح‌های مد سال‪ ،‬خوب یا بد؟‬

‫اجــازه ندهید مدل‌های رنگارنگ شــما را به اشــتباه بیندازند‪.‬‬

‫طرحــی را انتخاب کنید که مطابق نیازهای شــما باشــد و با فضا‪،‬‬ ‫مبلمان و ســلیقه شخصی شــما همخوانی داشــته باشد‪ .‬فراموش‬

‫نکنید که طرح‪‎‬های مد ســال‪ ،‬با همان ســرعتی که مد می‌شوند از‬ ‫مد می‌افتند‪ ،‬پس طرحی را انتخاب کنید که چندماه بعد‪ ،‬از انتخاب‬

‫آن پشیمان نشوید‪.‬‬

‫کاغذ دیواری را در فضای خانه ببینید‬

‫بعد از انتخاب کاغذ دیواری و قبل از ســفارش‪ ،‬تکه‌ای از طرح‬

‫مورد نظر را بــه خانه بیاورید و روی دیوار قرار دهید‪ .‬گاهی طرحی‬

‫بســیار زیباســت اما وقتی روی دیوار می‌رود‪ ،‬نظرتان کامال تغییر‬ ‫می‌کند‪ .‬کاغذ دیواری انتخابی را کنار وســایل منزل قراردهید‪ .‬آیا از‬

‫نظر رنگ و سبک هماهنگی دارند یا خیر؟‬ ‫چند رول اضافه‪ ،‬محض احتیاط‬

‫هنگام ســفارش کاغذ دیواری یکی دو رول اضافه‌تر ســفارش‬

‫دهید‪ .‬بازار کاغذ دیواری به سرعت برق‌وباد تغییر می‌کند و طرحی‬

‫که انتخاب می‌کنید چندماه دیگر ممکن اســت در هیچ فروشگاهی‬ ‫پیدا نشــود؛ بنابراین اگر در گذر زمان به هر دلیلی گوشه‌ای از کاغذ‬ ‫دیواری پاره شد یا از بین رفت‪ ،‬با داشتن یک رول اضافه‪ ،‬با کمترین‬

‫هزینه می‌توانید کاغذ دیواری منزل خود را ترمیم کنید و دیگر الزم‬ ‫نیست به دنبال تعویض کامل کاغذ دیواری باشید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 67‬‬

‫‪INTERVIEW‬‬

‫مسیرهای منحصر به فرد ‪AirAsia‬‬ ‫مسیرهای منحصر به فرد ایرآسیا‬ ‫شما را به مکان های هیجان انگیز در‬ ‫جنوب شرق آسیا و فراتر از آن میبرد‪.‬‬ ‫کوه ها‪ ،‬سنگوارهای ساحلی و غارهای‬ ‫تو در تو در جزیره ‪ Jeju‬یک ترکیب‬ ‫برجسته ترین را تشکیل می دهند‪ ,‬یک‬ ‫جزیره آتشفشانی در ‪ 130‬کیلومتری‬ ‫از ساحل جنوبی جنوب کشور کره‪.‬‬ ‫ایرآسیا‪ ،‬ارزان قیمت ترین خطوط‬ ‫در جهان‪ ،‬می تواند‬ ‫هواپیمایی‬ ‫شما را به جزیره ‪ Jeju‬که همچنین‬ ‫به عنوان ‪ Jejudo‬شناخته میشود‬ ‫برساند‪ .‬تمامی سکانسهای سریال‬ ‫تاریخی و محبوب‪Dae Jang" ،‬‬ ‫‪ "( Geum‬جواهری در قصر ") در‬ ‫سواحل این جزیره فیلمبرداری شده ‪.‬‬ ‫ایرآسیا‪ X‬تازه ترین مسیر منحصر به‬ ‫فرد راه دور خود را به ‪ Jeju‬راه اندازی‬ ‫کرده است‪ .‬از ‪ 9‬اکتبر ‪ 2017‬کواالالمپور‬ ‫ججو‪ ,‬مسیری که چهار بار در هفته‬

‫‪www.kioskmagazine.net 68‬‬

‫به طور مستقیم به آنجا پرواز دارد‪.‬‬ ‫تنها هواپیمایی است که‬ ‫ایرآسیا‬ ‫پروازهای مستقیم به فرودگاه بین المللی‬ ‫جزیره زیبای ‪ Jeju‬را انجام می دهد‪.‬‬ ‫ایرآسیا و ایرآسیا ‪ X‬هر دو به بیش از‬ ‫‪ 225‬مسیر که بیش از ‪ 120‬مقصد را که‬ ‫در ‪ 24‬کشور در سراسر آسیا‪ ،‬استرالیا‪،‬‬ ‫نیوزیلند‪ ،‬خاورمیانه و ایاالت متحده به‬ ‫هم متصل می کنند پرواز می کنند که بیش‬ ‫از ‪ 60‬مسیر آن منحصر به فرد است‪.‬‬ ‫برای یک گشت و گذار عاشقانه‪ ،‬شما‬

‫‪Gwangalli‬‬ ‫می توانید به جزیره ‪ Nami‬در سئول‪،‬‬ ‫کره جنوبی بروید که شبیه یک هالل ماه‬ ‫کوچک است‪ .‬همچنین شما می توانید‬

‫از ساحل ‪ Gwangalli‬در بوسان‬ ‫دیدن کنید‪,‬مکانی که مرکز رویدادهای‬ ‫فرهنگی و جشنواره ها است‪ ،‬از جمله‬ ‫جشنواره آتش بازی های معروف‬ ‫بوسان در هر ماه اکتبر برگزار میشود‪.‬‬ ‫ایرآسیا ‪ X‬با هفت پرواز مستقیم‬ ‫از کواالالمپور تا اینچئون و سئول‬ ‫با بیش از ‪ 17‬پرواز اتصالی‬ ‫از مقصد های مختلف در ایرآسیا و‬ ‫ایرآسیا ‪ X‬یکی از بزرگترین شرکتهای‬ ‫هواپیمای خارجی در کره جنوبی میباشد‪.‬‬ ‫هواپیمایی ایرآسیا همچنین پنج بار مستقیم‬ ‫از کواالالمپور به بوسان پرواز می کند‪.‬‬ ‫بیش از ‪ 100‬جزیره و سواحل‬ ‫مختلف و رویایی وجود دارد‬ ‫که به راحتی میتوانید با چند کلیک‬ ‫از طریق ایرآسیا و ایرآسیا ‪ X‬با‬ ‫کمترین هزینه به آنجا پرواز کنید‪.‬‬ ‫از جزایر کره جنوبی‪ ،‬ایرآسیا می‬ ‫تواند شما را به سواحل زیبا و جذاب‬

‫‪Ba ho waterfall‬‬ ‫گسترده ای از رستورانها و گزینه‬ ‫های اقامت در امتداد سواحل شنی سفید‬ ‫اقیانوس آرام ‪ .‬تجربه غواصی‪ ،‬شنا و‬ ‫قایقرانی با تمام جزایر دیگر تفاوت دارد‪.‬‬ ‫یکی دیگر از مکانهایی که باید از ان دیدن‬ ‫کنید آبشارهای ‪ Ba Ho‬هستند که شامل‬ ‫سه آبشار طبیعی است که به دریاچه‬ ‫ی آب شیرین زیبایی پایان می یابد‪.‬‬ ‫این بهشت کوچک روی زمین توسط‬ ‫یک جنگل متراکم احاطه شده است‬ ‫ونقطه مورد عالقه برای پیاده روی‪،‬‬

‫‪Nha trang‬‬ ‫‪ Nha Trang‬در ویتنام برساند‪.‬‬ ‫‪ Nha Trang‬یکی دیگر از مسیر‬ ‫منحصر به فرد توسط خطوط هوایی است‬ ‫که ایرآسیا روزانه به صورت مستقیم از‬ ‫کواالالمپور به فرودگاه بین المللی ‪Cam‬‬ ‫‪ Ranh‬در ‪ Nha Trang‬انجام میدهد‪.‬‬ ‫را به‬ ‫ایرآسیا ‪Nha Trang‬‬ ‫‪ 23‬شهر در ‪ ۸‬کشور از جمله‬ ‫پنانگ‪،‬کوتاکینا‬ ‫بارو‪،‬‬ ‫جوهور‬ ‫بالو‪ ،‬کوچینگ‪ ،‬النگ کیوی‪،‬‬ ‫سنگاپور‪ ،‬جاکارتا‪ ،‬بالی‪ ،‬باندونگ‪،‬‬ ‫سورابایا‪ ،‬گوانگژو‪ ،‬شنژن‪ ،‬چنگدو‪،‬‬ ‫چانگشا‪ ،‬شیان‪ ،‬ووهان‪ ،‬ملبورن‪،‬‬ ‫گلد کوست ‪ ،‬سیدنی‪ ،‬پرت‪،‬‬

‫مالدیو‪ ،‬کلمبو و تیرچایاپاپالی از‬ ‫طریق کواالالمپور متصل میکند‪.‬‬ ‫‪Land Vinpearl‬‬ ‫سواحل پوشیده از درخت نخل‪،‬‬ ‫معبدهای باستانی‪ ،‬هتل های ارزان‪،‬‬ ‫غذاهای دریایی تازه کباب شده درساحل‬ ‫‪ Nha Trang‬را به مکانی پر جنب و‬ ‫جوش و سرگرم کننده برای مسافرت‬ ‫در اقیانوس آرام تبدیل کرده است‪.‬‬ ‫مجسمه سفید بودا در بلندای کوه‬ ‫که در قرن ‪ ۱۹‬ساخته شده از‬ ‫تمامی شهر دیده میشود و یکی از‬ ‫صحنهای زیبای شما را خلق میکند‪.‬‬ ‫اگر به ‪ Nha Trang‬میروید‪ ،‬حتما در‬ ‫ساحل زیبای ‪ ۶‬کیلومتری ان اقامت داشته‬ ‫باشید‪ ,‬خط ساحلی زیبایی با مجموعه‬

‫شنا‪ ،‬پیک نیک و صید ماهی میباشد‪.‬‬ ‫برای یک روز سرگرم کننده‪ ،‬به‬ ‫پارک سرگرمی ‪Land Vinpearl‬‬ ‫بروید‪ ،‬یک پارک آبی با یک هتل‬ ‫بزرگ ‪ 5‬ستاره‪ .‬این مجتمع مناسب‬ ‫فعالیت های سرگرم کننده آبی هست‪.‬‬ ‫یک آکواریوم عظیم‪ ،‬یک استخر‬ ‫موج ساز و مرکز خرید‪ ،‬همچنین‬ ‫بزرگترین تلکابین دنیا را میتوانید در‬ ‫این جزیره تجربه کنید با طولی بیش‬ ‫از ‪ 3،320‬متر که در رکوردهای‬ ‫کتاب گینناس هم ثبت شده است‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 69‬‬

‫‪Dreamworld‬‬

‫‪World Movie‬‬

‫برای تعطیالت سرگرم‬ ‫کننده بیشتر‪ ،‬به گلد‬ ‫در استرالیا‬ ‫کوست‬ ‫بروید‪ ،‬جایی که میتوانید‬ ‫از بهترین شهر بازی در‬ ‫سطح جهانی لذت ببرید‪،‬‬ ‫سواحل و جنگل های‬ ‫بارانی در گلد کوست‬ ‫خیره کننده است‪ .‬همچنین‬ ‫شما می توانید فعالیت‬ ‫های هیجان انگیز را از‬ ‫غواصی‪ ,‬تماشای نهنگ ها‪ ،‬غذا دادن‬ ‫به دلفین ها تا رانندگی با موتورهای‬ ‫چهار چرخ در شن و ماسه تجربه کنید‪.‬‬ ‫پارکهای بازی در گلد کوست‪ ،‬این‬ ‫منطقه را به یکی از مناطق محبوب‬ ‫خانواده ها تبدیل کرده‪ ۵ .‬پارک‬ ‫معروف در گلد کوست عبارتند از‪:‬‬ ‫‪Dreamworld،‬‬ ‫‪World‬‬ ‫‪Movie، World Sea، World‬‬ ‫‪ Waters‬و ‪Wet 'n' Wild‬‬ ‫برای سفری مقرون به صرفه در‬ ‫اندونزی‪ ،‬می توانید از مناطقی که‬ ‫به عنوان ‪ Bali‬جدید یاد میشه دیدن‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 70‬‬

‫‪World Sea‬‬

‫‪Wet 'n' Wild‬‬ ‫در داخل شبکه های‬ ‫گسترده آن‪ ،‬از استرالیا‪،‬‬ ‫نیوزیلند به سمت خاور‬ ‫میانه از ایران و سپس‬ ‫به ایاالت متحده حرکت‬ ‫می کنید‪ .‬در ماه فوریه‬ ‫امسال‪ ،‬ایرآسیا ‪X‬‬ ‫راه خود را به مقصد‬ ‫هاوایی راه اندازی کرد‪.‬‬

‫کنید که یکی از محبوب ترینها بین‬ ‫گردشگران است‪ .‬از جمله مناطق دیدنی‬ ‫در این منطقه دریاچه تبا در سوماترا‬ ‫شمالی‪ ،‬جزایر هزار تن در بیرون‬ ‫سواحل جاکارتا و ‪Bromo Tengger‬‬ ‫‪ Semeru‬در جاوا شرقی هستند‪.‬‬ ‫دیدار از معابد هند و رودخانه های‬ ‫ناشناخته و کوه های ناشناخته کره‬ ‫و اندونزی تا سواحل جذاب ویتنام و‬ ‫استرالیا‪ ،‬سفر خود را از سرتاسر آسیا‬ ‫و فراتر از آن شروع کنید‪ .‬ایرآسیا از‬ ‫طریق بیش از ‪ 60‬مسیر منحصر به فرد‬

‫پس دیگر صبر نکنید‪،‬‬ ‫‪Bali‬‬ ‫پرواز را به مقصد‬ ‫رویای خود از طریق هواپیمایی‬ ‫ایرآسیا رزرو کنید‪ .‬خطوط هوایی‬ ‫ایرآسیا به عنوان معتبرترین خطوط‬ ‫هوایی در دنیا پروازهای شما را از‬ ‫طریق سرویس ‪ Fly-Thru‬به مقاصد‬ ‫مختلف بدون نیاز به بررسی مجدد‬ ‫بار شما در هر مقصد انجام میدهد‪.‬‬ ‫در شماره بعدی مجله کیوسک‬ ‫به برسی سیستم ‪Fly-Thru‬‬ ‫میپردازیم‪.‬‬ ‫ایرآسیا‬ ‫هواپیمای‬ ‫برای به روز رسانی در مورد آخرین‬ ‫تبلیغات و فعالیت های ایرآسیا به ‪twitter.‬‬ ‫‪ com/AirAsia‬و ‪facebook.‬‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫مراجعه‬ ‫‪com/AirAsia‬‬

‫‪SKIN‬‬

‫‪ 5‬تـکـنـيـک مراقبـت از پـوسـت‬ ‫صـورت‬ ‫هر زني تمايل دارد تا صورتي زيبا و‬ ‫پوستي شفاف و خوب داشته‏باشد‪ .‬اغلب‬ ‫ما سريع آرايش مي‏کنيم اما نکات مهم‬ ‫مراقبت از پوست را ناديده مي‏گيريم‪.‬‬ ‫شما مي‏توانيد با پيروي از يک سري‬ ‫نکات ساده‪ ،‬به زيبايي دست پيدا‏کنيد‬ ‫‪.1‬تغذيه صحيح‪ :‬براي داشتن پوست سالم‪،‬‬ ‫هميشه در نتيجه کاربرد درست وسايل آرايشي‬ ‫و حفظ يک رژيم غذايي سالم با استفاده مرتب‬ ‫از سبزيجات‪ ،‬ميوه‏هاي تازه‪ ،‬غالت‪ ،‬ماهي و‬ ‫غذاهايي که از لحاظ ويتامين ‪A, B, C E‬‬ ‫و آنتي‏اکسيدان غني هستند‪ ،‬سالمت مي‌ماند‪.‬‬ ‫مصرف فراوان اين ويتامين‏ها‪ ،‬به جوان‏شدن‪،‬‬ ‫ترميم‪ ،‬توليد کالژن‪ ،‬مرطوب شدن و سالم ماندن‬ ‫پوست کمک مي‏کند‪ .‬تا آنجا که امکانش هست‬ ‫از غذاهاي طبيعي استفاده‏ کنيد و از غذاهاي‬ ‫آماده و فرآوري شده خودداري كنيد‪.‬‬ ‫‪.2‬مراقبت‏هاي اساسي پوست‪ :‬مراقبت‬ ‫اساسي‏ و منظم از پوست براي هر خانمي هنگام‬ ‫صبح و شب‪ ،‬الزاما از سه مرحله تشکيل شده‬ ‫‏است؛ تميز کردن پوست‪ ،‬مرطوب نگه‏داشتن‬ ‫پوست و استفاده از شيرپاک‏کن‏ها‪.‬حتي اگر وقت‬ ‫کافي نداريد‪ ،‬تميز‏کردن و مرطوب نگه‏داشتن‬ ‫پوستتان خيلي مهم است‪.‬‬ ‫‪.3‬رژيم مناسب‪ :‬در رابطه با رژيم‏هاي‬ ‫غذايي مرکب و مرتبط با مراقبت پوست‪،‬‬ ‫کارهاي زيادي مي‏توانيد انجام دهيد‪ ،‬همچون‬ ‫اليه‌برداري پوست بيروني براي از بين بردن‬ ‫سلول‌هاي کهنه و رويش سلول‌هاي تازه‪.‬‬ ‫اين فرآيند مي‏تواند با مالش صورت با‬ ‫دست يا به کاربردن حالل‏هاي الکلي‬ ‫ساخته شده از اسيدهاي ميوه‏اي‬ ‫انجام گيرد‪ .‬ماسک‏هايي که ويتامين‬ ‫و مواد کاني دارند‪ ،‬مي‌توانند در‬ ‫از بين بردن چروک صورت‪،‬‬ ‫پوسته پوسته شدن پوست‏هاي‬ ‫خشک‪ ،‬التهابات پوستي و‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 72‬‬

‫درمان پوست‏هايي که بي‏حال و فرسوده به نظر‬ ‫مي‏آيند موثر‏ باشند‪ .‬پوست شما نرم‏تر و صاف‏تر‬ ‫خواهد ‏شد و احساس خواهيد ‏کرد جوان‌تر‬ ‫شده‏ايد‪ .‬سرم‏ها‪ ،‬مواد ترکيبي قوي‌اي هستند‬ ‫که در محصوالت زيبايي از آنها استفاده مي‏شود‪.‬‬ ‫مواد غليظي درون اين سرم‏ها قرار داده شده که‬ ‫مي‏تواند به صورت فشرده‪ ،‬سريع‌تر و عميق‌تر‬ ‫به پوست نفوذ کند‪ .‬سرم‏ها مي‏توانند برخي از‬ ‫مشکالت پوستي را مثل مشکالت کم‏آبي پوست‬ ‫و کدر و بي‌حال بودن آن برطرف كنند‪.‬‬ ‫‪.4‬ضدآفتاب‪ :‬گفتن درباره اهميت کرم‏هاي‬ ‫ضدآفتاب نيازي به تکرار ندارد! علت اينکه‬ ‫کرم‏هاي ضدآفتاب مهم هستند‪ ،‬اين است که‬ ‫اولين عامل پيري و آسيب پوست به «در معرض‬ ‫نور خورشيد قرار گرفتن» مربوط مي‏شود! حفاظت‬ ‫از پوست در مقابل نور خورشيد‪ ،‬مهم‌ترين مراقبت‬ ‫از پوست است که به طور روزانه بايد مورد توجه‬ ‫قرار‏گيرد‪ .‬در معرض نور خورشيد قرار گرفتن‪،‬‬ ‫موجب چروک صورت و ايجاد لکه‏هاي رنگي‬ ‫برجسته مي‌شود که‬

‫به واسطه آسيبي که به غشاي مياني پوست وارد‬ ‫مي‏شود‪ ،‬به وجود مي‏آيند‪ .‬آسيب‏هاي ناشي از نور‬ ‫خورشيد حتي مي‏تواند باعث سرطان‌هاي پوستي‬ ‫بشود‪.‬‬ ‫‪.5‬آرايش صحيح‪ :‬بهترين روش براي بهبود‬ ‫در وضعيت آرايشي شما‪ ،‬استفاده از مواد زيرساز‬ ‫آرايشي است که مي‏تواند پوست مرطوب شما را‬ ‫هموار و صاف کند‪ .‬يک پوست مرطوب مي‏تواند‬ ‫چهره شما را به طور واقعي عالي بنماياند‪ .‬هر‬ ‫آرايشگري به شما خواهد گفت که بسيار مهم‬ ‫است با يک پاک کننده نرم‪ ،‬کار آرايش روي‬ ‫صورت را شروع کنيد‪ .‬از يک دستمال يا پارچه‬ ‫خوب‪ ،‬براي زيرسازي پوست يا پوشاندن لکه‌ها‬ ‫يا چيزهاي ديگر ناخوشايند روي پوست‪ ،‬استفاده‬ ‫کنيد‪ .‬اين مهم است که از محصوالت خوب و‬ ‫مناسب نوع و رنگ پوست خود استفاده كنيد‪.‬‬ ‫مراقبت مناسب پوست‪ ،‬از شناختن نوع پوستتان‬ ‫شروع مي‏شود‪ 5 .‬نوع پوست وجود دارد‪ :‬خشک‪،‬‬ ‫معمولي‪ ،‬چرب‪ ،‬حساس و پوست ترکيبي‪.‬‬ ‫قبل از خريد هر نوع از محصوالت آرايشي باي ‏د‬ ‫بدانيد که دقيقا نوع پوست شما چيست‪ .‬اين به‬ ‫شما کمک خواهد‏ کرد که بهترين محصوالت‬ ‫بهداشتي مناسب پوست خود را بخريد‪ .‬سپس‬ ‫رنگ مناسب پوست خود را انتخاب کنيد‪.‬‬ ‫زيرسازي پوست با رنگ‌هاي نامناسب‪ ،‬پوستتان‬ ‫را ناسالم و خسته نشان مي‏دهد‪ .‬هيچ گاه نبايد‬ ‫مواد زيرسازي پوست را به گونه‏اي استفاد ‏ه کنيد‬ ‫که به نظر برسد ماسک به صورت زده‏ايد‪ .‬يک‬ ‫ترکيب مناسب مي‏تواند باعث تقويت پوستتان‬ ‫شود به طوري که طبيعي به نظر طبيعي برسد‪.‬‬ ‫براي اينکه مشخص شود استفاده از چه درجه‬ ‫رنگي براي زيرسازي پوستتان مناسب است‪،‬‬ ‫نخست آن را روي خطوط فک خود‬ ‫آزمايش کنيد‪ .‬رنگ مناسب‪ ،‬آن است‬ ‫که روي پوست ناپديد مي‏شود‪.‬‬

‫مراقبت از پوست های چرب‬ ‫پیشنهادهایی برای مراقبت از پوست‬ ‫چرب‬ ‫پوست چرب هم دردسرهای خودش را دارد و هم‬ ‫مزایای خودش‪ .‬جوش زدن و احتمال بیشتر آکنه‬ ‫از مشکالت پوست‌های چرب است اما مشکلی‬ ‫خشکی و اگزما در پوست‌های چرب به شدت‬ ‫پوست‌های خشک و معمولی نیست‪ .‬بنابراین نوع‬ ‫مراقبت از این نوع پوست هم با سایر پوست‌ها‬ ‫متفاوت است‪ .‬کنترل چربی و پاکسازی پوست‬ ‫یکی از عوامل موثر در مراقبت از پوست چرب‬ ‫است‪ .‬در ادامه پیشنهادهایی درباره این موضوع‬ ‫می‌خوانید‪:‬‬ ‫کنترل چربی پوست با روغن جوانه گندم‬ ‫روغن جوانه گندم می‌تواند در کنترل چربی‬ ‫پوست نقش موثری ایفا کند‪ ،‬گرچه این روغن‬ ‫فقط برای پوست‌های چرب توصیه نمی‌شود و در‬ ‫کنترل چربی انواع پوست موثر است‪ .‬این روغن‬ ‫با داشتن ویتامین ‪ A‬به حفظ رطوبت و سالمت‬ ‫پوست کمک می‌کند‪ ،‬لطافت پوست را افزایش‬ ‫می‌دهد‪ ،‬به باال رفتن انرژی سلولی کمک کرده و‬ ‫با پیری پوست مبارزه می‌کند‪.‬‬ ‫همچنین به دلیل داشتن ویتامین ‪ E‬و ‪ B‬و‬ ‫اسیدهای چرب اشباع نشده پوست را مرطوب‬ ‫و لطیف نگه می‌دارد و یک ضدچروک قوی‬ ‫محسوب می‌شود‪ .‬ضمن این که این روغن‬ ‫درمان موثری برای التهاب و آسیب‌های پوستی‬ ‫است‪ .‬برای این منظور می‌توانید از کرم جوانه‬ ‫گندم البورن استفاده کنید‪.‬‬ ‫شستشوی بیش از حد ممنوع‬ ‫اگر پوست‌تان چرب است از زیاد شستن‬ ‫پوست خود‪ ،‬خودداری کنید‪ .‬داشتن پوست‬ ‫چرب‪ ،‬نباید باعث شود از مواد شوینده‬ ‫بیش از حد روی پوست‌تان استفاده کنید‪.‬‬ ‫چرا که این مواد شما را از چربی‌های‬ ‫مفیدی که از پوست شما‪ ،‬در برابر مواد‬ ‫محرک محافظت می‌کنند‪ ،‬محروم می‌کند‪.‬‬ ‫این مساله می‌تواند می‌تواند به شادابی‬ ‫پوست شما آسیب بزند‪ .‬بهتر این‬ ‫است که صورت خود را دو بار در‬

‫روز بشویید و زمانی که در طول روز احساس‬ ‫می‌کنید پوست‌تان براق شده با پاک‌کننده‌های‬ ‫حاوی گلیکولیک یاسالیسیلیک اسید پوست‬ ‫خود را بشویید‪ .‬این پاک‌کننده‌ها چربی را از بین‬ ‫نمی‌برند‪.‬‬ ‫یک ماسک خوب برای پوست چرب‬ ‫استفاده از ماسک یکی از شیوه‌های طبیعی و رایج‬ ‫برای رسیدگی به پوست است‪ .‬بهترین ماسک‬ ‫برای پوست‌های چرب ترکیبی از خیار و ماست‬ ‫است‪ .‬خیار نه تنها پوست را تسکین می‌دهد بلکه‬ ‫چروک‌های پوست را نیز کاهش می‌دهد‪ .‬یک‬ ‫خیار را بشویید و پوست آن را بگیرید و نصف‬ ‫آن را همراه با یک قاشق غذاخوری ماست داخل‬ ‫مخلوط کن بریزید‪ .‬دستگاه را روشن کنید تا‬ ‫مخلوطی یکدست آماده شود‪ .‬ماسک آماده شده‬ ‫را به تمام صورت به غیر از دور چشم‌ها بزنید و‬ ‫بگذارید ده الی پانزده دقیقه روی پوست بماند و‬ ‫بعد با آب ولرم آن را بشویید‪.‬‬ ‫پاکسازی درست و کنترل پوست چرب‬ ‫برای پاکسازی پوست در شب ابتدا از کرم‌های‬ ‫پاک‌کننده بدون صابون و کف‌های پاک‌کننده‬ ‫بدون سدیم لورث سولفات استفاده کنید‪ .‬اگر‬ ‫روی صورت آرایش دارید ابتدا با یک پاک کننده‬

‫آرایش‪ ،‬آب میسالر یا روغن هیدروفیلیک صورت‬ ‫را تمیز کنید و سپس با آب بشویید‪ .‬بعد از آن به‬ ‫یک تونر نیاز دارید؛ از تونرهای اسیدی استفاده‬ ‫کنید که بافت پوست را یکدست می‌کند‪ ،‬منافذ‬ ‫پوست را پاک می‌کند و به مراقبت پوست کمک‬ ‫می‌کند‪ .‬تونرهای حاوی سالیسیلیک اسید تهیه‬ ‫کنید‪ .‬این تونرها برای پوست‌های چرب مفید‬ ‫هستند و به عنوان آلفاهیدروکسی اسید شناخته‬ ‫شده‌اند‪ .‬اگر پوست‌تان را پاکسازی نکنید و‬ ‫بگذارید آرایش روی آن بماند باید منتظر عواقب‬ ‫آن باشید‪.‬‬ ‫استفاده از امالح معدنی خاک‌ رس‬ ‫خاک رس یک ماده بسیار شگفت‌انگیز برای‬ ‫زیبایی پوست است که سرشار از امالح معدنی‬ ‫بسیار مفید است‪ .‬اصوال به کسانی که پوست‬ ‫چرب دارند و مخصوصا بعد از بند‌اندازی و اصالح‬ ‫صورت دچار جوش می‌شوند استفاده از ماسک‬ ‫خاک رس توصیه می‌شود‪ .‬خاک رس را می‌توان‬ ‫بر روی انواع پوست از جمله چرب و حساس‬ ‫استفاده کرد‪ .‬می‌توان گفت کسانی که دچار‬ ‫التهاب و قرمزی پوست هم هستند می‌توانند‬ ‫برای درمان از ماسک خاک رس استفاده کنند‪.‬‬ ‫همیشه در استفاده از ماسک‌ها عدم استفاده بیش‬ ‫از حد را مد نظر داشته باشید و با فاصله مناسبی‬ ‫این کار را تکرار کنید‪.‬‬ ‫پن کیک برای پوست‌های خشک‬ ‫همانطور که روی پوست خشک از پودر خشک‬ ‫استفاده نمی‌کنید‪ ،‬استفاده از فونداسیون مایع‬ ‫روی یک سطح چرب هم کار درستی نیست‪.‬‬ ‫پوست چرب‪ ،‬بیشترین فایده را از فونداسیون‬ ‫پودری می‌برد؛ چون این پودر‪ ،‬چربی سطح‬ ‫پوست را جذب خواهد کرد و رنگ مات‬ ‫فونداسیون پودری از برق زدن و درخشش پوست‬ ‫بعد از آرایش جلوگیری خواهد کرد‪ .‬به این ترتیب‬ ‫پوست‌تان چرب به نظر نخواهد رسید‪ .‬در حالی‬ ‫که استفاده از کرم پودرهای مایع چربی پوست‬ ‫را افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث ایجاد جوش‬ ‫شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 73‬‬

‫خویشتن داری خود انضباطی ناکافی‬

‫‪CONSULTATION‬‬

‫سالم آقای دکتر‬ ‫من مردی هستم ‪ 38‬ساله دانشجوی دکترا‪ .‬من‬ ‫در طول تحصیالت خود در دوره لیسانس‪ ،‬فوق‬ ‫لیسانس و دکترا همیشه و همیشه کارهایم را‬ ‫خیلی کش می دهم‪ .‬هیچ کاری را به موقع و‬ ‫زمان مناسب انجام نمیدهم‪ .‬در واقع یک بی‬ ‫انضباطی شدید بر زندگی من حاکم است‪ .‬هر‬ ‫چیزی که لذت آنی داشته باشد میتواند مرا از‬ ‫هدف اصلی یا کار مهمی که دارم انجام می دهم‬ ‫بازدارد‪ .‬مثال هر شب می نشینم پای اینترنت‪،‬‬ ‫اینستاگرام‪ ،‬تلگرام یا بازیهای کامپیوتری و با‬ ‫اینکه میدانم فردا باید پاسخگوی مسئولیتی که‬ ‫بعهده دارم باشم اما متاسفانه گویا اصال به فردا‬ ‫و مشکالت احتمالی که بخاطر بی توجهی به‬ ‫مسئولیتم گریبانم را خواهد گرفت فکر نمی کنم‪.‬‬ ‫وقتی می نشینم پای بازی کامپیوتری یا اینترنت‬ ‫و‪ ...‬خیلی افراط می کنم مثال گاه ‪ 13 -12‬ساعت‬ ‫می نشینم پای یک بازی خیلی ساده در حالیکه‬ ‫فردا یک دنیا کار دارم و باید آنها را انجام دهم‬ ‫اما لذت بازی اجازه نمی دهد من به وظیفه اصلی‬ ‫ام بپردازم‪.‬‬ ‫از طرف دیگر وقتی تصمیم می گیرم و متعهد‬ ‫می شوم که کاری را انجام دهم مثال هر روز‬ ‫‪ 30‬دقیقه زبان بخوانم اما نمیتوانم روی تصمیمم‬ ‫بمانم حتی در روز اول هم نصف و نیمه و بد‬ ‫انجام می دهم‪ .‬بطور کلی زود از انجام کارها و‬ ‫مسئولیتهایی که بعهده دارم مثال نوشتن مقاله یا‬ ‫خواندن کتابی که حتما باید بخوانم و در کالس‬ ‫کنفرانس بدهم خسته و کسل می شوم و حوصله‬ ‫ام سر می رود‪ .‬دوستام و خانواده ام اکثرا از‬ ‫دست من می رنجند چون من خیلی آدم رک و‬ ‫صریحی هستم با اینکه میدانم اگر این حرف را‬ ‫بزنم طرف مقابل ناراحت می شود اما نمی توانم‬ ‫خودم را کنترل کنم و می گویم‪.‬‬ ‫این بی خیالی ها و بی انضباطی ها ضربه های‬ ‫زیادی به من از لحاظ شغلی و تحصیلی زده است‬ ‫و بارها در آستانه اخراج شدن از مدرسه و دانشگاه‬ ‫قرار گرفته ام‪ .‬از نظر مالی هم همینطور خیلی‬ ‫ضربه خورده ام‪ .‬مثال ماشینم را نیروی انتظامی‬ ‫گرفت می توانستم طی یک هفته نهایت آن‬ ‫را بیرون بیاورم ولی ‪ 6‬ماه طول دادم و جریمه‬ ‫سنگینی را هم پرداختم‪.‬‬ ‫بشدت نیازمند راهنمایی و کمک شما هستم‪ .‬من‬ ‫دیگر از دست خودم مستاصل شده ام‪ .‬خودم از‬ ‫پس خودم بر نمی آیم‪ .‬لطفا کمکم کنید‪.‬‬

‫سالم دوست خوبم! شناخت یا تشخیص مشکل‪:‬‬ ‫اولین گام اینست که ببینید شما در چه نوع مشکلی گرفتار هستید؟ مشکل شما دقیقا چیست؟ و چرا شما دچار این رفتارهای‬ ‫اشتباه می شوید؟‬ ‫طبق مطالبی که اظهار کرده اید به نظر می آید که شما اسیر و گرفتار تله ای هستید که روانشناسان به آن‪:‬‬ ‫تله "خویشتن داری‪ -‬خودانضباطی ناکافی"‬ ‫‪ )Insufficient Self-Control / Self-Discipline (IS‬می گویند‪.‬‬ ‫برای اینکه ببینید تا چه حد گرفتار این تله هستید من پرسشنامه ای را برایتان قرار می دهم تا خود را بسنجید‪.‬‬ ‫شما اگر در این آزمون ‪ 3‬الی ‪ 4‬گزینه را پاسخ ‪ 5‬و ‪ 6‬بدهید یعنی اینکه شما در این تله گرفتار هستید‪ .‬حاال ابتدا تست را‬ ‫انجام دهید تا ببینید که در این تله زندگی یعنی خویشتن داری – بی انضباطی ناکافی اسیر شده اید یا نه؟‬ ‫ردیف‬

‫‪179‬‬ ‫‪180‬‬ ‫‪181‬‬ ‫‪182‬‬ ‫‪183‬‬ ‫‪184‬‬ ‫‪185‬‬ ‫‪186‬‬ ‫‪187‬‬ ‫‪188‬‬ ‫‪189‬‬

‫‪190‬‬ ‫‪191‬‬

‫‪192‬‬

‫‪193‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 74‬‬

‫جمله‬ ‫به سختی می توانم جلوی مصرف‬ ‫مواد؛سیگار کشیدن ؛ پر خوری یا سایر‬ ‫مشکالت رفتاری ام را بگیرم‬ ‫حوصله انجام کارهای متداول زندگی‬ ‫یا کارهای مالل آور را ندارم‬ ‫اغلب بر اساس احساس ها و تکانه‬ ‫هایم عمل میکنم و باعث دردسر‬ ‫خودم و آزار دیگران می شوم‬ ‫اگر به یکی از اهدفم نرسم زود مایوس‬ ‫می شوم و دست از تالش بر میدارم‬ ‫خیلی برای من سخت که به خاطر‬ ‫دستیابی به هدف بلند مدت ؛ از‬ ‫رضایتمندی فوری بگذرم‬ ‫زیاد پیش می آید وقتی که عصبانی‬ ‫شوم دیگر نتوانم جلوی عصبانیتم را‬ ‫بگیرم‬ ‫تمایل دارم در هر کاری افراط کنم‬ ‫حتی وقتی این افراط نتایج بدی برای‬ ‫من به همراه دارد‬ ‫زود کسل می شوم‬ ‫وقتی در اجام کارهایم با مشکل مواجه‬ ‫بشوم معموال نمی توانم آن کار را ادامه‬ ‫بدهم و تکمیل کنم‬ ‫نمی توانم مدت زمان زیاد روی یک‬ ‫کار تمرکز کنم‬ ‫نمی توانم خودم رو مجبور کنم که‬ ‫کارهای بدون لذت را انجام بدهم ؛‬ ‫حتی اگر بدانم که این کارها نتایج‬ ‫خوبی به دنبال دارد‬ ‫با کوچکترین مانعی در راه دستیابی‬ ‫به اهدافم ؛آرامش خودم را از دست‬ ‫می دهم‬ ‫به ندرت توانسته ام به تصمیم ها و راه‬ ‫حل هایم پایبند باشم‪.‬‬ ‫آدم رک و صریحی هستم ‪ .‬احساس‬ ‫هایم را بدون رو در بایستی نشان می‬ ‫دهم و صال مهم نیست که بروز این‬ ‫احساس ها چه پیامدهایی به دنبال‬ ‫دارد‬

‫اغلب کارها را بدون فکر انجام می‬ ‫دهم و بعد پشیمان می شوم‪.‬‬

‫کامال غلط تقریبا غلط بیشتر درست است تا غلط اندکی درست تقریبا درست کامال درست‬

‫سپس سئواالتی را که ‪ 5‬یا ‪ 6‬گرفته‬ ‫اید‪ ،‬چند بار با صدای بلند بخوانید‬ ‫و معنا و مفهوم مشترک آنها را‬ ‫استخراج کنید و یک جمله بنویسید‪.‬‬ ‫مثال ممکن است شما سئواالت ‪190‬‬ ‫تا ‪ 193‬را پاسخ ‪ 5‬یا ‪ 6‬داده اید اگر‬ ‫این ‪ 3‬جمله را خالصه کنید میتوان‬ ‫اینطور نوشت‪:‬‬ ‫من آدم لوس و کم تحملی شده‬ ‫ام و نمی توانم جلوی احساسات و‬ ‫هیجانات و تکانه های خود را بگیرم‬ ‫و در برابر سختی ها صبور باشم‪.‬‬ ‫بنابراین با توجه به نوع سئواالت این‬ ‫آزمون می بینیم که افرادی که دارای تله‬ ‫زندگی "خویشتن داری – بی انضباطی"‬ ‫‪Insufficient Self-Control /‬‬ ‫‪ Self-Discipline‬هستند معموال دو‬ ‫ویژگی را ندارند و از فقدان این دو صفت رنج‬ ‫می برند‪ .‬این دو صفت کدامند؟‬ ‫‪-1‬توانایی کنترل احساسات‪ ،‬هیجانات و‬ ‫تکانه های خود را ندارند یعنی همان خویشتن‬ ‫داری‪ .‬آنها فاقد خویشتن داری هستند‪ .‬به‬ ‫نوعی میتوان گفت که هوش هیجانی ‪EQ‬‬ ‫پایینی دارند‪.‬‬ ‫مثال شب هنگام در حال تماشای یک فیلم‬ ‫مورد عالقه قادر نیستند فیلم را قطع کنند و‬ ‫بروند بخوابند تا صبح به موقع برای انجام‬ ‫مسئولیتهای اصلی خود برخیزند تا بدین‬ ‫ترتیب بتوانند به لذتی برتر دست یابند‪.‬‬ ‫‪-2‬توانایی تحمل سختی‪ ،‬ناکامی‪ ،‬خستگی و‬ ‫رنج و ناراحتی را به هنگام انجام کارهایشان‬ ‫ندارند‪ .‬صبر و شکیبایی آنها برای تحمل یک‬ ‫رنج برای دستیابی به لذتی برتر بسیار ضعیف‬ ‫است‪ .‬یعنی همان خود‪-‬انضباطی ناکافی‪.‬‬ ‫بعنوان مثال‪ 10:‬دقیقه بعد از کار کردن بر‬ ‫روی یک مقاله یا درس زبان از جایشان بلند‬ ‫می شوند و بدنبال یک فعالیت لذتبخش تر‬ ‫مثال خوردن چای‪ ،‬کافی‪ ،‬میوه و‪ ...‬هستند و‬ ‫یا بسادگی حواسشان با یک عامل بیرونی‬ ‫پرت می شود و از کار و وظیفه اصلی خود‬ ‫باز میمانند‪ .‬لذا حاضر نیستند به خودشان‬ ‫سختی بدهند تا به نتایج و لذتهای باالتری‬ ‫دست یابند‪.‬‬ ‫چنین اشخاصی قادر نیستند هیجان ها‪،‬‬ ‫احساسات و تکانه های خود را به شیوه ای‬ ‫مناسب تحمل کنند در واقع آنها در به تاخیر‬ ‫انداختن خواسته ها‪ ،‬لذتها و رضایت آنی‪ ،‬برای‬ ‫دستیابی به اهداف بلند مدت در آینده دور و‬ ‫نزدیک‪ ،‬مشکالت جدی و زیادی دارند‪ .‬گویا‬

‫افراد بی انضباط و ناخویشتن دار به قدر کافی‬ ‫از زندگی درس نگرفته اند و به اندازه کافی‬ ‫از نتایج و پیامدهای بد و منفی رفتارهای‬ ‫اشتباهشان درس عبرت نگرفته اند‪ .‬آنها بارها‬ ‫و بارها و بارها بخاطر تعلل در انجام امور و‬ ‫پرداختن به لذت های کم ارزش و آنی ضربه‬ ‫های زیادی از نظر شغلی‪ ،‬روحی ‪ -‬عاطفی و‬ ‫مالی خورده اند اما دوباره و دوباره و دوباره به‬ ‫رفتارهای اشتباه خود ادامه می دهند‪.‬‬ ‫به بیان دیگر آنها نه میتوانند‪ ،‬نه می دانند و‬ ‫نه می خواهند که خویشتن دار باشند و نظم‬ ‫و انضباط را در زندگی خود اعمال کنند‪ .‬این‬ ‫مسئله به وضوح در رمان نویسنده معروف‬ ‫"کاری فیشر" ‪ ،Carrie Fisher‬تحت‬ ‫عنوان ‪:‬‬ ‫کارت پستال هایی از لب مرز (‪1989post‬‬ ‫‪ ) ،Card from the Edge‬به زیبایی‬ ‫هر چه تمامتر توصیف شده است که‪:‬‬ ‫"لذت و رضایت آنی و گذرا‪ ،‬مایه دردسر‬ ‫است"‬ ‫به قول حافظ‪:‬‬ ‫چه آسان می‌نمود اول غم دریا به بوی سود‬ ‫غلط کردم که این طوفان به صد گوهر‬ ‫نمی‌ارزد‬ ‫تو را آن به که روی خود ز مشتاقان بپوشانی‬ ‫که شادی جهان گیری غم لشکر نمی‌ارزد‬ ‫چو حافظ در قناعت کوش و از دنیای دون‬ ‫بگذر‬ ‫که یک جو منت دونان دو صد من زر نمی‌ارزد‬ ‫شما در این تله زندگی افرادی را می بینید که‬ ‫دقیقا مثل بچه های کم سن و سال هستند‪.‬‬ ‫بچه هایی که اصال و ابدا نظم و انضباطی در‬ ‫مورد آنها اعمال نشده است‪ .‬ظاهر بزرگسال اما‬ ‫رفتارهای کودکانه‪ .‬این اشخاص تاکید بیش از‬ ‫حد بر اجتناب از درد و رنج دارند‪ .‬بهیچوجه‬ ‫نمیخواهند درد و رنجی را ببینند یا تحمل‬ ‫کنند‪ .‬مثال در مجلس ختم عزیزانشان نمی‬

‫روند تا حالشان بد نشود‪ .‬نمیخواهند‬ ‫هیچ خبر بدی از اخبار روزمره که بد و‬ ‫ناراحت کننده است بشنوند‪ .‬آنها ترجیح‬ ‫می دهند از درد‪ ،‬تعارض‪ ،‬روبرو شدن‬ ‫با مشکالت‪ ،‬مسئولیت پذیری و کار‬ ‫کردن زیاد‪ ،‬فرار کنند‪ ،‬حتی اگر این‬ ‫اجتناب و کناره گیری از رنج منجر به‬ ‫از دست دادن رضایت درونی خویش و‬ ‫انسجام و یکپارچگی شخصیتی در آنها‬ ‫شود‪ .‬در حالیکه ممکن است به درد و‬ ‫رنجهای سخت تر گرفتار شوند و می‬ ‫شوند‪ .‬دنیا بارها و بارها به آنها سیلی‬ ‫میزند اما بیدار نمی شوند و دست از رفتارهای‬ ‫لذت جویانه بر نمیدارند‪.‬‬ ‫رفتارهای معمول آنها عبارتند از‪:‬‬ ‫تکانشگری ‪ ،Impulsivity‬حواسپرتی‬ ‫‪ ،Distractibility‬آشفتگی‪ ،‬بی میلی‬ ‫در پشتکار داشتن برای انجام تکالیف خسته‬ ‫کننده و مالل آور که روزمره باید انجام دهند‪،‬‬ ‫بیان شدید خواسته ها هیجانات و احساسات‬ ‫مثل قشقرق براه انداختن‪ ،‬یا بروز رفتارهای‬ ‫نمایشی‪ ،‬عادت در تاخیر داشتن در محل کار‬ ‫و سر قرارها‪ ،‬بی ثباتی در وعده ها‪ ،‬قولهایی‬ ‫که به خود و دیگران می دهند و بی ثباتی‬ ‫در تداوم رفتارهای درست‪ .‬همانگونه که‬ ‫می بینید تمامی این رفتارها معموال حاکی از‬ ‫دستیابی به رضایت و لذت های لحظه ای‬ ‫و در برابر این لذت آنی و لحظه ای‪ ،‬قربانی‬ ‫کردن ارزشها و اهداف آتی هستند‪.‬‬ ‫در نهایت اینکه شما باید یاد بگیرید که‬ ‫بزرگسال سالم و عاقل و بالغ خود را جانشین‬ ‫کودک‪ ،‬چموش‪ ،‬سرکش و تکانشگر خود‬ ‫کنید تا بتوانید به ارزشها و اهداف بلند مدت‬ ‫خویش دست یابید‪.‬‬ ‫یافتن ریشه های تحولی مشکل‪:‬‬ ‫دومین موضوعی که شما باید بدانید اینست‬ ‫که تغییر این رفتارهایی که گفتید آسان نیست‬ ‫اما شدنی و امکان پذیر است‪ .‬زیرا ریشه در‬ ‫دوران کودکی و نوجوانی شما دارد‪.‬‬ ‫تغیییر باور مرکزی‪ :‬احساس توانمندی‬ ‫در مقاله ماه آینده ریشه های تحولی و‬ ‫راهکارهای غلبه بر این مشکل را برایتان‬ ‫خواهم نگاشت‪.‬‬ ‫با سپاس‬ ‫محسن محمدی نیا (معین)‬ ‫مشاور و روانشناس‬ ‫‪0060176487401‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 75‬‬

‫چگونه سریع و بی خطر الغر‬ ‫شویم؟‬

‫‪NUTRITION‬‬

‫دنبال کاهش وزن و رژیم الغری‬ ‫هستید‪ ،‬پس حتما یکی از شرایط شما‬ ‫برای انتخاب رژیم خوب سرعت تاثیر‬ ‫آن است‪ .‬پس بگذارید ما به شما کمک‬ ‫کرده و جستجوی شما را محدود کنیم‪،‬‬ ‫رژیم های الغری مد روز و عجیب و‬ ‫غریب برای سالمتی شما مناسب نبوده‬ ‫و به شما در الغر شدن و سالم ماندن‬ ‫کمکی نمی‌نماید‪ .‬البته ناراحت نشوید‪،‬‬ ‫گزینه‌های سالم تری هنوز وجود دارند‪.‬‬ ‫شما می‌توانید بدون خطر هفته‌ای ‪۱٫۵‬‬ ‫کیلوگرم و یا بیشتر با ورزش و رژیم‬ ‫غذایی سالم وزن کم نمایید‪.‬‬ ‫اگر شما روزانه ‪ ۵۰۰‬کیلوکالری بیشتر از‬ ‫کالری موادغذایی که می‌خورید‪ ،‬بسوزانید‪ ‌،‬شما‬ ‫باید حدود یک کیلوگرم وزن کم نمایید‪ .‬اگر‬ ‫می‌خواهید سریعتر الغر شوید‪ ،‬می‌بایست کم تر‬ ‫غذا خورده و بیشتر ورزش نمایید‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 76‬‬

‫برای مثال اگر شما روزانه ‪ ۱۰۵۰‬تا ‪ ۱۲۰۰‬کالری‬ ‫مصرف می‌کنید‪ ،‬و روزانه ‪ ۱‬ساعت ورزش‬ ‫می‌نمایید و وزن شما حدود ‪ ۱۱۰‬کیلوگرم است‪،‬‬ ‫شما باید حدود ‪ ۱‬تا ‪ ۲‬کیلوگرم وزن در هفته اول‬ ‫از دست دهید‪ .‬دقت کنید که کم کردن کالری‬ ‫بیشتر از این حد مجاز نیست و می‌تواند خطرات‬ ‫زیادی به همراه داشته باشد‪.‬‬ ‫درضمن بیاد داشته باشید زمانیکه شما نمک و‬ ‫یا نشاسته را از رژیم غذایی‌تان حذف می‌کنید‪،‬‬ ‫فقط آب بدن شما کاهش می‌یابد و تاثیر بر چربی‬ ‫درون بدن گذاشته نمی‌شود‪.‬‬

‫در ادامه به شرح چندتا دیگر از نکات‬ ‫مفید می‌پردازیم‪:‬‬ ‫سبزیجاتی بخورید که به شما احساس سیری و‬ ‫پربودن معده دهد‪.‬‬ ‫مقدار زیادی آب بنوشید‪.‬‬ ‫خوراکی‌های وسوسه کننده را از خانه خارج‬ ‫نمایید‪.‬‬ ‫خود را مشغول کنید تا هنگام بی‌حوصلگی شروع‬ ‫به خوردن ننمایید‪.‬‬ ‫غذایی که میخورید را در بشقاب ریخته و مستقیم‬ ‫از یخچال یا قابلمه شروع به خوردن ننمایید‪.‬‬

‫چندتا از پیشنهادهای مفید برای کاهش وزن کم‬ ‫کردن مصرف نشاسته‪ ،‬قند و چربی حیوانی موجود‬ ‫در گوشت و لبنیات می‌باشد‪ .‬برای الغری سریع‬ ‫میبایست تمرکز شما بر مصرف میوه‪ ،‬سبزیجات‪،‬‬ ‫سفیده تخم مرغ‪ ،‬سویا و محصوالت آن‪ ،‬سینه‬ ‫مرغ بدون پوست‪ ،‬ماهی‪ ،‬لبنیات بدون چربی و‬ ‫گوشت بدون چربی باشد‪.‬‬

‫وعده های غذایی را حذف نکنید‪.‬‬ ‫یک دفتر برای خوراکی‌هایتان درست کرده و‬ ‫هرچیزی را که میخورید لیست نمایید‪ .‬حتی‬ ‫اگر این لیست را برروی دستمال سفره نوشته‬ ‫و بعد از غذا دور بی‌اندازید‪ ،‬مهم نبوده چرا که‬ ‫خود نوشتن خوراکی باعث می‌شود شما نسبت‬ ‫به خودتان مسئول شوید‪ .‬به غیر از نوشتن اینکه‬

‫چه خورده‌اید‪ ،‬چقدر خورده‌اید و کی خورده‌اید‪،‬‬ ‫می‌توانید احساس خود را قبل از خوردن بنویسید‪،‬‬ ‫اگر عصبانی‪ ،‬ناراحت و یا بی‌حوصله بودید‪،‬‬ ‫یادداشت کنید‪ ،‬ما اغلب بر میزان غذایی که‬ ‫می‌خوریم دقت می‌کنیم‪ ،‬اما احساست ما قبل‬ ‫از غذا خوردن هم مهم می‌باشد‪ .‬اگر شما رابطه‬ ‫طوالنی مدت احساسی و عاطفی با غذاخوردن‬ ‫خود دیدید‪ ،‬حتما برای رفع مشکل به یک مشاور‬ ‫مراجعه نمایید‪ .‬مشاوران کمکی بزرگی برای حل‬ ‫این مشکل شما هستند‪.‬‬ ‫ورزش برای الغر شدن سریع‬ ‫بعد از رعایت نکات باال‪ ،‬نوبت به تحرک بیشتر‬ ‫می‌رسد‪ .‬سعی به انجام تمرنیات قلبی و قدرتی‬ ‫نمایید‪ .‬تمرینات قلبی (‪)cardio train‬‬ ‫بیشترین حد کالری سوزی را دارد پس برای‬ ‫کاهش وزن بسیار مناسب است‪ ،‬اما بعد از‬ ‫تمرینات کاردیو شما باید چندین ساعت در هفته‬ ‫تمرینات قدرتی هم داشته باشید‪ .‬برای سوزاندن‬ ‫چربی بیشتر سعی کنید بعد از گرم شدن بعد‬ ‫راهی برای عرق کردن پیدا کرده و تمام مدت‬ ‫ورزش هم عرق نمایید‪ .‬اگر بدلیل مشکل یا‬ ‫بیماری خاصی نمی‌توانید ورزش کنید و یا ابتدا‬ ‫باید وزن زیادی از دست دهید‪ ،‬تا بتوانید ورزش‬ ‫کنید‪ ،‬پس باید برای دریافت مشاوره به پزشک‬ ‫مراجعه نمایید‪.‬‬ ‫درضمن برای شروع ورزش به خود زیاد فشار‬ ‫نیاورید و مراقب آسیب دیدن بدن خود هم باشید‪.‬‬ ‫یکی دیگر از راههای رسیدن به سطح مفید و‬ ‫کافی ورزش استفاده از برنامه‌های ورزشی وقفه‬ ‫دار (‪ )Interval training‬است‪ .‬بصورتی که‬ ‫کمی شدید ورزش کرده‪ ،‬سپس با کمی آرام‬ ‫ورزش کنید و با این برنامه را همیشه در ورزش‬ ‫خود رعایت نمایید‪ .‬بعد از گذشت مدتی از این‬ ‫برنامه شما می‌توانید سریع تر و قوی تر و بدون‬ ‫سختی ورزش نموده و کالری بیشتری بسوزانید‪.‬‬

‫است‪ ،‬اما خبر بد این‌است که کم کم ماهیچه‬ ‫های شما هم شروع به آب شدن می‌کنند‪ .‬این‬ ‫اتفاق یکی از بدترین اتفاق هاست‪ ،‬چراکه با آب‬ ‫شدن ماهیچه‌ها متابولیسم بدن شما(سوخت و‬ ‫ساز) کاهش یافته و ورزش کردن و فعالیت برای‬ ‫شما سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود‪.‬‬ ‫یکی دیگر از بدی‌های این رژیم‌ها این است که‬ ‫برای اینکه الغر شوید باید مدت‌ها باید خود را از‬ ‫همه خوراکی‌هایی که دوست داشته و یا بدنتان‬ ‫به آن نیاز دارد‪ ،‬محروم نمایید‪ .‬شما نمی‌توانید‬ ‫برای مدتی طوالنی این رژیم ها را ادامه دهید‪،‬‬ ‫و خیلی معمول است که بعد از مدتی رژیم را ول‬ ‫کرده و دیگر رعایت نکنید‪.‬‬

‫رژیم های مد روز و شکننده‬ ‫واضح و قابل درک است که رژیم های عجیب‬ ‫و غریب الغری که به شما وعده الغری زود‬ ‫هنگام و سریع و یا از دست دادن میزان زیادی‬ ‫وزن در چند روز می‌دهند‪ ،‬چقدر می‌توانند برای‬ ‫شما وسوسه‌انگیز باشند‪ ،‬بخصوص اگر شما وزن‬ ‫زیادی برای از دست دادن داشته باشید‪.‬‬ ‫بیاد داشته باشید برنامه‌های شامل قرص‌های سم‬ ‫زدا‪ ،‬مسهل‪ ،‬نخوردن غذا‪ ،‬معجون های عجیب‬ ‫یا هر رژیمی که قول الغری بیشتر از ‪ ۱‬تا ‪۲‬‬ ‫کیلوگرم در هفته را می‌دهد‪ ،‬می‌تواند خطرناک‬ ‫بوده و برای سالمتی مضر باشد‪ ،‬پس از این رژیم‬ ‫ها بگذرید و آنها را انتخاب نکنید‪.‬‬ ‫واقعیت این است که دریافت روزانه کم تر از‬ ‫‪ ۱۲۰۰‬تا ‪ ۱۰۵۰‬کالری در روز می‌تواند‪ ،‬اثر‬ ‫معکوس داشته باشد‪ ،‬چرا که شما برای الغر‬ ‫شدن نیاز به عضالت قوی برای ورزش موثر‬ ‫دارید‪.‬‬ ‫زمانیکه شما کم کالری دریافت می‌کنید‪ ،‬چربی‬ ‫های بدن آب می‌شود هرچند که این خبر خوب‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 77‬‬

‫فال ماهیانه‬

‫‪HOROSCOPE‬‬

‫عشقی شما در هفته ی اول آبان ماه خیلی ایده‬ ‫زندگی‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫آل نخواهد بود‪ .‬ولی از هفته ی دوم به بعد کام ً‬ ‫ال اوضاع‬ ‫برعکس می شود و تجربه های خیلی رمانتیکی بدست‬ ‫بابت شغلتان هم ما ِه پر مشغله ای در‬ ‫می آورید‪ .‬از ِ‬ ‫پیش رو دارید‪ .‬از نیمه ی ماه که بگذرید همه چیز‬ ‫آرام می شود و فشار از روی شما برداشته خواهد شد‪.‬‬ ‫این ماه درس خواندن‪ ،‬فعالیت های فرهنگی و مسافرت‬ ‫برای شما آسان نخواهد بود‪ .‬ولی اگه بتوانید یکی از اینها‬ ‫مثبت بلند مدتی برایتان در پی‬ ‫ِ‬ ‫را انجام دهید‪ ،‬اثراتِ‬ ‫خیال راحت در زمینه ی مالی‬ ‫خواهد داشت‪ .‬این ماه با ِ‬ ‫سرمایه گذاری کنید چون همه چیز به نفع شما خواهد بود‪.‬‬

‫اول آبان ماه‪ ،‬شما سرشار از عشق‬ ‫سه هفته ی ِ‬ ‫و بسیار احساساتی خواهید بود و یک هفته ی‬ ‫آخر این احساس دوبرابر خواهد شد‪ .‬با وجود این‬ ‫عشق زندگی تان‬ ‫احساساتِ سوزاننده در این ماه‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫تمام دنیای تان خواهد شد‪ .‬دهه ی اول ماه‪ ،‬با‬ ‫تالش زیاد‪ ،‬تمرکز زیادی روی کارتان‬ ‫وجود‬ ‫ِ‬ ‫ندارید‪ .‬و ترجیح می دهید سرگرم تفریح و عشقتان‬ ‫باشید‪ .‬ولی می توانید ازین فرصت استفاده ی مفید‬ ‫کرده و روابط اجتماعی تان را بهبود ببخشید‪.‬‬ ‫کار گروهی و درگیر شدن در روابط اجتماعی‪،‬‬ ‫بردن درآمدتان را بوجود می آورید‪.‬‬ ‫زمینه ی باال ِ‬

‫در آبان ماه همه چیز برای شما خوب پیش می‬ ‫رود‪ .‬احساساتِ شما خیلی رشد کرده و شدید می‬ ‫شود‪ .‬در هر کاری که این ماه به آن دست می‬ ‫زنید‪ ،‬یک رگه ای از عشق را خواهید دید‪ .‬این‬ ‫ماه برای شغل و حرفه تان‪ ،‬ماه خوبی خواهد بود‪.‬‬ ‫موقعیت هایی برایتان پیش می آید که باعث‬ ‫درخشیدن شما می شود و این شانس را می‬ ‫ِ‬ ‫دهد تا تما ِم استعدا ِد خود را به نمایش بگذارید‪.‬‬ ‫این ماه پر از ایده های بی نظیر هستید و‬ ‫دوست دارید چیزهای جدیدی را امتحان کنید‪.‬‬

‫در این ماه زندگی روی خوبش را به شما نشان‬ ‫خواهد داد و ازین بابت از آن ممنون خواهید بود‪.‬‬ ‫یکی ازین قسمت ها روابطِ عشقی و احساساتِ‬ ‫احساس خوبی‬ ‫آمدن‬ ‫شما است که موجب بوجود‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫در شما خواهد شد‪ .‬ولی باید بدانید که همه ی‬ ‫این ها در صورتی است که یک رابطه ی جدی‬ ‫همراه با ارتباطاتِ قوی و مسئولیت پذیری باشد‪.‬‬ ‫مشکالت شغلی و کاری تان با سفر و یا‬ ‫مالقات هایی که دارید حل خواهد شد‪ .‬ولی‬ ‫روی نیمه ی دوم ماه هیچ حسابی باز نکنید‪،‬‬ ‫هر کاری می کنید باید نیمه ی اول ماه باشد‪.‬‬

‫از هفته ی دو ِم آبان ماه به بعد در روابطتان شرایطی‬ ‫بوجود می آید که برای زندگی ِ عشقی و ازدواج تان‬ ‫بسیار مهم است‪ .‬این شرایط می تواند شامل بیرون‬ ‫از خانه‪ ،‬مسافرت و یا مالقاتِ پیش بینی نشده باشد‪.‬‬ ‫بابت شغل و حرفه تان این ماه باید یک‬ ‫از ِ‬ ‫ریزی روشنی‬ ‫تصمیم مهم بگیرید و یا برنامه‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫داشته باشید تا بتوانید پول و موفقیت را بدست‬ ‫اتفاق مهم و خاص‬ ‫آورید‪ .‬آخ ِر ماه منتظر یک‬ ‫ِ‬ ‫کاری که برایتان خیلی خوب است‪ ،‬باشید‪.‬‬

‫شادی بیشتر برای‬ ‫آوردن‬ ‫این ماه باید برای بدست‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫یک رابطه ی جدید (و یا برای بهبو ِد رابطه ای که‬ ‫زندگی‬ ‫االن در آن هستید) پتانسیل باال داشته باشید‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫عشقی شما بیشتر از اینکه رمانتیک باشد‪ ،‬نیازمن ِد‬ ‫تالش برای ترمیم است‪ .‬بیشت ِر نیرویتان برای‬ ‫گذاری جدید خواهد بود‪.‬‬ ‫یک معامله و یا سرمایه‬ ‫ِ‬ ‫این ماه نشانه های موفقیت برای تان نمایان می‬ ‫شود که باال رفتن درآمدتان را مژده می دهد‪.‬‬

‫دهه ی اول آبان ماه برای مهرماهی ها آرام‪،‬‬ ‫کم جنب و جوش و یا حتی شاید نا امید کننده‬ ‫باشد‪ .‬در ارتباطتان نیز ممکن است احتمال‬ ‫خفقان کرده و با مسایل گیج کننده و بدشانسی‬ ‫مواجه شوید‪ .‬ولی از اواسط ماه شانس دوباره‬ ‫به شما روی می آورد و دوباره فعال می شوید‪.‬‬ ‫این ماه مسایل مالی بوضوح به نفع شما‬ ‫پیش خواهد رفت‪ .‬در سه هفته ی اول‬ ‫شاهد پیشرفت در کارتان خواهید بود‪.‬‬

‫در ده رو ِز اول این ماه‪ ،‬امور مربوط به عشق و یا‬ ‫ازدواج تان روند مناسب و مساعدی را طی خواهد‬ ‫کرد‪ .‬آبان ماه برای شما همراه با خوش شانسی‪،‬‬ ‫برنامه ریزی های بزرگ و ارتباطِ دلنشین خواهد‬ ‫بود‪ .‬اگر برای ارتباط تان کاری می خواهید انجام‬ ‫دهید‪ ،‬این ماه وقتش است‪ .‬در نیمه ی دوم ماه کمی‬ ‫هشیار باشید تا سر رشته ی امور از دستتان در نرود‪.‬‬ ‫در امور مربوط به حرفه و شغل تان هم این نوید‬ ‫را دارید که توانایی های شغلی تان به چشم می‬ ‫آید و بیشترین استفاده را از آنها خواهید برد‪.‬‬

‫افسردگی‬ ‫احساس‬ ‫سه هفته ی اول آبان ماه شما‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫زیادی را تجربه می کنید که ممکن است به نا‬ ‫امیدی و نارضایتی مفرط بیانجامد‪ .‬بیشت ِر این‬ ‫حس مربوط به رابطه تان خواهد بود‪ .‬ولی در این‬ ‫مابین تفریحاتِ زیادی خواهید داشت که منجر‬ ‫به خنده تان می شود‪ .‬و همین مسئله بی خیالی‬ ‫را برایتان می آورد که میتواند خیلی کمک باشد‪.‬‬ ‫در مورد کارتان باید کمی محتاط تر جلو‬ ‫بروید و روی کارتان بیشتر تمرکز کنید‪.‬‬

‫در آبان ماه امسال افق های تازه ای به روی‬ ‫شما گشوده می شود‪ .‬و بهترین زمان است برای‬ ‫اینکه یک سفری را به نام عشق آغاز کنید‪.‬‬ ‫عشقی که ممکن است از فاصله های دور سر‬ ‫راه شما قرار بگیرد‪ .‬در هفته ی دو ِم ماه احتمال‬ ‫اینکه یک تداخل قابل توجه یی بین شغل و‬ ‫زندگی عشقی تان بوجود بیاید‪ ،‬یا اینکه عشق و‬ ‫ِ‬ ‫احساساتتان روی روابط کاری تان و تصمیمات‬ ‫تان تاثیر بگذارد‪ ،‬زیاد است‪ .‬که می تواند‬ ‫برایتان پیشرفت و موفقیت در پی داشته باشد‪.‬‬

‫در این ماه بشدت مواظب باشید‪ .‬چون بنظر می‬ ‫رسد رشته های رابطه تان بخاطر شغلتان پاره‬ ‫خواهد شد‪ .‬این مسئله از نظر مالی برای شما‬ ‫منفعت خواهد داشت ولی در مورد رابطه تان‬ ‫مراسم‬ ‫برعکس خواهد بود‪ .‬با شریکتان در چند‬ ‫ِ‬ ‫مهم اجتماعی شرکت خواهید کرد که این برای‬ ‫ِ‬ ‫شریک تان موفقیت به همراه دارد‪ .‬در این ماه‬ ‫مسافرت نقش مهمی در زندگی شما خواهد داشت‪.‬‬

‫این ماه یک زمان عالی برای عشق و البته فعالیت‬ ‫و ابتکار برایتان خواهد بود‪ .‬از هفته ی دوم به‬ ‫بعد نیاز شدیدی دارید برای اینکه با شریک تان‬ ‫تجربه های معنوی و یا فرهنگی داشته باشید‪،‬‬ ‫همین نیاز باعث نزدیکی و هیجان بیشتری‬ ‫در رابطه تان خواهد شد‪ .‬در کنار عشق‪ ،‬این‬ ‫ماه زمان مناسبی برای مطالعه‪ ،‬تحقیق و دنبال‬ ‫کردن تحصیالتِ نیمه تمام تان است‪ .‬نقطه ی‬ ‫عطف موفقیت های این ما ِه شما در مسافرت‬ ‫های کاری ای است که برایتان پیش می آید‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 79‬‬

‫مشخصات کلی متولدین آبان‬

‫ويژگي‌ها و خصوصيات‌ كلي‌ متولدين‌‬ ‫آبان‌ ماه‌‪:‬‬ ‫مصمم‌‪ ،‬قاطع‌‪ ،‬با اراده‌‪ ،‬پر قدرت‌‪ ،‬محكم‌ و‬ ‫س و‬ ‫نيرومند‌‪ ،‬عاطفي‌‪ ،‬احساساتي‌‪ ،‬پراحسا ‌‬ ‫شهودي‌‌‪ ،‬مقتدر‪ ،‬با نفوذ‪ ،‬قوي‌‪ ،‬جذاب‌‪ ،‬گيرا‪،‬‬ ‫پرشور و پرحرارت‌‬ ‫ق و مهيج‪‌.‬‬ ‫پر شور و شو ‌‬

‫افراد ديگر متمايز شوند‪.‬‬ ‫در حقيقت‌‪ ،‬آنها به‌ راحتي‌ قادرند از‬ ‫قدرت‌خويش‌ در جهت‌ خير و يا شر استفاده‌‬ ‫ج و با‬ ‫كنند‪ .‬آنها شديدا پيگير‪ ،‬مصر‪ ،‬سم ‌‬ ‫اراده‌هستند‪ ،‬از عقيده‌ راسخي‌ برخوردارند‬ ‫و در عين‌ حال‌ عميقا حساس‌ هستند و به‌‬ ‫آساني‌تحت‌ تأثير عواطف‌ و احساسات‌ دروني‌‬ ‫ل نيز‬ ‫خودشان‌ قرار مي‌گيرند‪ .‬به‌ همين‌ دلي ‌‬ ‫به‌راحتي‌ صدمه‌ مي‌خورند و اگر مورد توهين‌‬ ‫يا بي‌حرمتي‌ قرار بگيرند‪ ،‬به‌ سرعت‌برانگيخته‌‬ ‫شده‌ و خش ‌م و عصبانيت‌ بي‌امان‌ و خطرناك‌‬ ‫ن رك‌‬ ‫خود را بروز مي‌دهند‪.‬گهگاهي‌ آن‌ چنا ‌‬ ‫ي خطرناك‌‬ ‫گو مي‌شوند كه‌ تا آخر عمر دشمنان ‌‬ ‫براي‌ خودشان‌مي‌تراشند‪ ،‬چون‌ بيش‌ از حد‬ ‫ب جو هستند و اگر از‬ ‫دقيق‌‪ ،‬موشكاف‌ و عي ‌‬ ‫كسي‌خوششان‌ نيايد‪ ،‬تظاهر به‌ دوست‌ داشتن‌‬ ‫را امري‌ شديدا دشوار تلقي‌ مي‌كنند‪.‬‬

‫نکات منفي‌ شخصيت‌ متولدين‌ آبان‌‬ ‫ماه‌‪:‬‬ ‫حسود‪ ،‬غيرتي‌‪ ،‬خشمگين‌ و غضب‌ آلود‬ ‫وسواسي‌ و بي‌اختيار‬ ‫تودار‪ ،‬پنهان‌ كار‪ ،‬مرموز‪ ،‬لجوج‌‪ ،‬يك‌ دنده‌‪،‬‬ ‫ت و خودرأي‌‬ ‫سرسخ ‌‬ ‫متولدين‌ آبان‌ ماه‌ در تمام‌ منطقه‌ البرو ‌ج‬ ‫پر شورترين‌‪ ،‬مقتدرترين‌‪ ،‬پر حرارت‌ترين‌‬ ‫وپيچيده‌ترين‌ افراد به‌ شمار مي‌آيند‪ .‬حتي‌‬ ‫زماني‌ كه‌ به‌ ظاهر خونسرد‪ ،‬آرام‌ و خويشتن‌دار‬ ‫مي‌رسند‪ ،‬درونشان‌ پر از جوش‌ و خروش‌ و‬ ‫انرژي‌‪ ،‬عاطفه‌ و احساس‌ است‌‪ .‬درواقع‌ درست‌‬ ‫مثل‌ آتشفشاني‌ هستند كه‌ زير آبهاي‌ آرا ‌م قرار‬ ‫دارند و هر لحظه‌ ممكن‌است‌ كه‌ فوران‌ كنند‪،‬‬ ‫ولي‌ افرادي‌ كه‌ تيزهوش‌ و زيرك‌ محسوب‌‬ ‫مي‌شوند‪ ،‬از آن‌خشونت‌ مهار شده‌‪ ،‬قدرت‌ بي‌حد‬ ‫و حصر و شخصيت‌ هيپنوتيزم‌ كننده‌ شان‌ و‬ ‫درعين‌ حال‌ آرامش‌ و خودداري‌ ظاهرشان‌‬ ‫آگاه‌ هستند‪ .‬همراهي‌ با آنها در اجتماعات‌‬ ‫وگردهمايي‌هاي‌ اجتماعي‌ مرسوم‌ خوشايند‬ ‫است‌‪ ،‬چون‌ آنها در حين‌ بحث‌ و گفتگو بافكر‪،‬‬ ‫با مالحظه‌‪ ،‬موقر‪ ،‬محترم‌‪ ،‬متين‌‪ ،‬خوددار و در‬ ‫ش برخورد‪،‬‬ ‫عين‌ حال‌ با محبت‌‪ ،‬خوش‌ رو‪،‬خو ‌‬ ‫با نزاكت‌ و مهربان‌ هستند‪ ،‬گاهي‌ اوقات‌‬ ‫نگاهشان‌ آن‌ چنان‌ نافذ وعميق‌ مي‌شود كه‌‬ ‫اطرافيان‌ خجالتي‌ و كمرو تحت‌ تأثير قرار‬ ‫مي‌گيرند و احساس‌مي‌كنند كه‌ در مقابل‌ آنها‬ ‫بي‌دفاع‌ هستند‪.‬‬ ‫آنها در ظاهر كناره‌گيري‌ از كانون‌ فعاليت‌ها و‬ ‫توجهات‌ را ترجيح‌ مي‌دهند ولي‌ درعين‌ حال‌‬ ‫افرادي‌ كه‌ آنها را خوب‌ مي‌شناسند‪ ،‬متوجه‌‬ ‫هوشياري‌ زيركانه‌ آنها مي‌شوندكه‌ جزيي‌ از‬ ‫شخصيت‌ وجوديشان‌ به‌ شمار مي‌آيد‪ .‬آنها‬ ‫ن قادرند‬ ‫نيازمند انضباط فردي‌ هستند‪،‬چو ‌‬ ‫ويژگي‌ها و خصوصيت‌هاي‌ منحصر به‌ فرد‬ ‫ل از‬ ‫خودشان‌ را شناسايي‌ كرده‌ وبه‌ همين‌ دلي ‌‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 80‬‬

‫سمبل‪‌:‬عقرب‬ ‫عنصر‪ :‬آب‬ ‫سیاره‪ :‬پلوتون‌‬

‫آنها قادرند انرژي‌ فراوان‌ خودشان‌ را به‌ طور‬ ‫سازنده‌اي‌ مهار كنند و اعتماد به‌ نفس‌خودشان‌‬ ‫ن را با بلند‬ ‫را با زيركي‌ و بلند پروازي‌شا ‌‬ ‫همتي‌ و علو طبع‌ تعديل‌ نمايند‪ ،‬به‌شرط آن‌‬ ‫كه‌ طرف‌ مقابل‌ را دوست‌ داشته‌ باشند‪ .‬در‬ ‫ن رهبر‬ ‫محل‌ كار با همكارانشان‌ تنها به‌عنوا ‌‬ ‫رابطه‌ برقرار مي‌كنند و نسبت‌ به‌ افرادي‌ كه‌‬ ‫به‌ آنها بي‌عالقه‌ هستند‪ ،‬شديدا بي‌رحم‌‪،‬‬ ‫سنگدل‌ و بي‌پرده‌ مي‌شوند‪ .‬آنها به‌ شدت‌‬ ‫متوقع‌‪ ،‬بي‌گذشت‌ و پرتوقع‌ هستند ونمي‌توانند‬ ‫به‌ راحتي‌ از اشتباهات‌ و نقطه‌ ضعف‌هاي‌‬ ‫ديگران‌ چشم‌ پوشي‌ نمايند‪،‬شايد به‌ اين‌ دليل‌‬ ‫است‌ كه‌ از وجود نقطه‌ ضعف‌ها و بدي‌هاي‌‬ ‫خودشان‌ غافل‌ هستند ونفرت‌ و بيزاري‌ خويش‌‬ ‫را به‌ طرز نامعقولي‌ در قالب‌ خشم‌ و عصبانيت‌‬ ‫نشان‌ مي‌دهند‪.‬اگرچه‌ آنها مي‌توانند دوستاني‌‬ ‫خارق‌ العاده‌ باشند ب ‌ه شرط آن‌ كه‌ دوستانشان‌‬ ‫احترام‌‪،‬آبرو‪ ،‬شرف‌ و حرمت‌ آنها را كه‌ نسبت‌ به‌‬ ‫آنها بيش‌ از حد حساس‌ هستند‪ ،‬مورد ترديدقرار‬ ‫نداده‌ و زير سؤال‌ نبرند‪.‬‬ ‫آنها زماني‌ كه‌ احساس‌ كنند دوستانشان‌ به‌‬ ‫حالشان‌ مفيدنيستند‪ ،‬به‌ راحتي‌ آنها را كنار‬ ‫مي‌گذارند‪ ،‬ولي‌ خودشان‌ به‌ اين‌ خصيصه‌‬ ‫منفي‌ خوب‌آگاهند و بيشتر اوقات‌ با اين‌ تمايل‌‬ ‫مي‌جنگند‪.‬‬

‫‪TECHNOLOGY‬‬

‫دستگاه جدید پاناسونیک برای ارزیابی کالری‬

‫بسیاری از افراد از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و در‬ ‫تالش اند از دست چربی های اضافی خود رها شوند‪ .‬قطعا‬ ‫با رژیم غذایی مناسب و کمی ورزش می توان به وزن ایده‬ ‫آل رسید اما برای این کار باید از میزان کالری و انرژی‬ ‫غذاهایی که استفاده می کنیم اطالع داشته باشیم‪ .‬در این‬ ‫راستا پاناسونیک با تولید دستگاهی جدید تحولی بزرگ در‬ ‫تکنولوژی و اقدامات پزشکی برای حل مشکل چاقی ایجاد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫این دستگاه که ‪ CaloRieco‬نام دارد طوری طراحی شده که با استفاده‬ ‫از آن می توان میزان کالری هر غذا را قبل از خوردن ارزیابی کرد‪ .‬وقتی‬ ‫غذا را داخل دستگاه قرار می دهید‪ ،‬میزان کالری مواد بر روی صفحه‬ ‫مانیتوری نشان داده می شوند‪ .‬طراحان این دستگاه کار و درک نتایج آن‬ ‫را طوری طراحی کرده اند که برای همه افراد قابل فهم باشد‪ .‬با استفاده‬ ‫از تکنولوژی انعکاس نور میزان کربدهیدارت ها ‪ ،‬چربی و پروتئین هر‬ ‫یک با رنگ خاصی در صفحه نمایش داده شده و در آخر کالری کلی آن‬ ‫محاسبه شده و به فرد اطالع داده می شود‪.‬‬ ‫در حال حاضر ‪ ،‬شرکت پاناسونیک یک دستگاه به صورت آزمایشی تولید‬ ‫کرده است اما برنامه های گسترده ای برای تاسیس خط تولید آن در‬ ‫نظر دارد‪ .‬با پیشرفت تکنولوژی بالطبع تمامی مسائل دنیای پزشکی نیز‬ ‫پیشرفت کرده و به دستگاه های مکانیزه و دیجیتالی تبدیل خواهد شد‬ ‫و در این امر پاناسونیک پیش قدم بوده و در آینده ای نزدیک باید شاهد‬ ‫تالش های سایر کمپانی ها در این عرصه باشیم‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 82‬‬

‫دستبند سالمتی‬ ‫‪Nokia Go‬‬ ‫عرضه شد‬ ‫کمپانی نوکیا از گذشته تا کنون در زمینه ی‬ ‫تولید گوشی های تلفن همراه بسیار فعال و‬ ‫یکی از بهترین برندها به حساب می آمد و این‬ ‫کمپانی از اوایل سال ‪ ۲۰۰۰‬میالدی شروع به‬ ‫کار کرد‪ .‬این کمپانی در سال گذشته یک شرکت‬ ‫فرانسوی به نام ‪ Withings‬را با قیمت ‪۲۰۰‬‬ ‫میلیون دالر خریداری کرد که در حوزه ی دستگاه‬ ‫های سالمتی دیجیتالی فعالیت می کرد‪ .‬نوکیا‬ ‫محصوالت این شرکت را دوباره یک بازبینی کرد‬ ‫و پس از اعمال یک سری از تغییرات‪ ،‬گجت ها‬ ‫و دستبندهای هوشمندی را در بسته بندی های‬ ‫خود نوکیا عرضه نمود‪.‬‬ ‫دستبند هوشمندی که اخیرا با نام ‪ Nokia Go‬منتشر‬ ‫شد یک دستبند هوشمند سالمتی است که میزان کالری‬ ‫مصرفی و شرایط خواب کاربرانش را بررسی می کند و از‬ ‫طریق اپلیکیشن خود این دستبند به شخص اطالع می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫طراحی و ساخت دستبند هوشمند ‪Nokia Go‬‬ ‫این دستبند هوشمند دارای یک صفحه نمایش ‪ ۱.۴‬اینچی‬ ‫دایره ای بوده که به همراه یک بند سیلیکونی و یک گیره‬ ‫مخصوص لباس عرضه می شود‪ .‬مدل استیل بند این‬ ‫گوشی نیز اخیرا عرضه شده است‪ .‬یک قابلیت جالب توجه‬ ‫‪ Nokia Go‬این است که می توانید آن را از حالت مچی‬ ‫درآورده و به لباس خود متصل نمایید و به لطف وزن پایین‬ ‫آن می توانید به راحتی در زمان خواب نیز به روی مچ خود‬ ‫نگه دارید و اصال مشخص نمی شود‪.‬‬ ‫رابط کاربری دستبند هوشمند ‪Nokia Go‬‬ ‫اپلیکیشن ‪ Health Mate‬در پلتفرم های اندروید و‬ ‫‪ iOS‬قابل دسترس است و کاربران پس از نصب این‬ ‫برنامه به روی گوشی های هوشمند خود از طریق بلوتوث‬ ‫به ‪ Nokia Go‬متصل می شوند و اطالعات مربوط به‬ ‫سالمتی از این طریق از دستبند به گوشی هوشمند ارسال‬ ‫می شود و تجزیه و تحلیل این داده ها به عهده ی خود‬ ‫اپلیکیشن می باشد‪ .‬کاربران این دستبند های هوشمند‬ ‫می توانند اطالعاتی نظیر میزان کالری مصرفی خود در‬ ‫طول یک روز‪ ،‬وزن و شرایط خواب خود را از طریق این‬ ‫اپلیکیشن مشاهده نمایند‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 83‬‬

‫‪BEAUTY‬‬

‫‪ 50‬راز زیبایی زنان انگلیسی که از‬ ‫آن بی اطالعین‬ ‫بهترین نکات زیبایی توسط خانم‌های‬ ‫انگلیسی‬ ‫آموزش حفظ زیبایی طبیعی بدون‬ ‫آرایش در همه حال سخت است! اگر‬ ‫شما به دنبال کنار گذاشتن آرایش‬ ‫هستید و می خواهید یاد بگیرید‬ ‫که چگونه برای حفظ زیبایی های‬ ‫طبیعی‪ ،‬زیبا شوید بنابراین به ‪۵۰‬‬ ‫مورد از بهترین‬ ‫زیبایی‬ ‫نکات‬ ‫توسط خانم‌های‬ ‫انگلیسی در مورد‬ ‫چگونگی حفظ‬ ‫طبیعی‬ ‫زیبایی‬ ‫آرایش‬ ‫بدون‬ ‫توجه کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱‬قرار دادن خیار‬ ‫روی چشم‌ها برای‬ ‫بانشاط کردن آن‌ها‪.‬‬ ‫‪ .۲‬قرار دادن خمیر‬ ‫دندان روی لکه‌ها‬ ‫‪ .۳‬هر روز ‪ ۲‬لیتر آب‬ ‫بنوشید‪.‬‬ ‫‪ .۴‬برای با طراوت کردن موها‪ ،‬آن‌ها را با پودر‬ ‫تالک برس بکشید‪.‬‬ ‫‪ .۵‬برای داشتن پاهایی نرم‪ ،‬با جوراب‌های پر از‬ ‫مرطوب کننده بخوابید‪.‬‬ ‫‪ .۶‬قرار دادن چای کیسه‌ای روی چشم‌های‬ ‫خسته‬ ‫‪ .۷‬پاها را با نرم کننده مو اصالح کنید‪.‬‬ ‫‪ .۸‬نیشگون گرفتن گونه‌ها برای داشتن سرخی‬ ‫طبیعی‬ ‫‪.۹‬نوشیدن مقدار زیادی شیر‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 84‬‬

‫‪ .۱۰‬آب لیمو برای هایالیت موها‬ ‫‪.۱۱‬قرار دادن الک ناخن در یخچال‬ ‫‪ .۱۲‬قرار دادن خمیر دندان روی نیش حشرات‬ ‫‪ .۱۳‬زدن وازلین به ابرو‬ ‫‪ .۱۴‬مالیدن جوش شیرین روی دندان‌ها برای‬ ‫سفیدتر کردن آن‌ها‬ ‫‪ .۱۵‬آبکشی نهایی موها با سرکه‬

‫‪ .۱۶‬زدن رژ لب روی گونه در زمانیکه رژ گونه‬ ‫ندارید‬ ‫‪ .۱۷‬پدیکور ماهی‬ ‫‪ .۱۸‬روی برس مو‪ ،‬عطر اسپری کنید‪.‬‬ ‫‪ .۱۹‬استفاده از عسل به عنوان ماسک صورت‬ ‫‪ .۲۰‬قرار دادن قاشق چای‌خوری سرد روی‬ ‫چشم‌ها برای کاهش ورم چشم‬ ‫‪ .۲۱‬صورت‌تان را با آب گرم که به آن گیاهان‬ ‫تازه اضافه شده‪ ،‬بخور دهید‪.‬‬ ‫‪ .۲۲‬به جای کوتاه کردن ناخن‌های شکسته‬ ‫شده‪ ،‬به آن چسب قطره‌ای بزنید‪.‬‬

‫‪ .۲۳‬قبل از استفاده از فرمژه‪ ،‬آن را گرم کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲۴‬استفاده از وازلین برای صاف کردن‬ ‫موهای وزدار‬ ‫‪ .۲۵‬برای الیه برداری‪ ،‬به صابون‌تان شکر‬ ‫اضافه کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲۶‬برای جلوگیری از چین و چروک صورت‪،‬‬ ‫به پشت بخوابید‪.‬‬ ‫‪ .۲۷‬موها را با آبجو آبکشی کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲۸‬برای سفید کردن نوک ناخن‌ها‪ ،‬از آب‬ ‫لیمو استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲۹‬برای صاف‬ ‫موی‬ ‫کردن‬ ‫بلند‪،‬آن را اتو‬ ‫بکشید(قبل از‬ ‫اینکه اتوهای مو‬ ‫اختراع شوند)‪.‬‬ ‫‪ .۳۰‬ریختن شیر‬ ‫در وان یا روی‬ ‫پوست‬ ‫‪ .۳۱‬مداد ابرو‪،‬‬ ‫مداد چشم و‬ ‫رژ لب‌ها را در‬ ‫یخچال نگه‬ ‫دارید‪.‬‬ ‫‪ .۳۲‬برای خالص شدن از شر لکه‌های برنزه‬ ‫کف دست‪ ،‬از خمیر دندان سفید کننده استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ .۳۳‬برای براق کردن موها‪ ،‬روی آن‌ها تخم‬ ‫مرغ زده شده بمالید‪.‬‬ ‫‪ .۳۴‬برای کاهش چین و چروکها و آکنه‪،‬یک‬ ‫قالب یخ را روی صورتتان ماساژ دهید‪.‬‬

‫‪ .۳۵‬برای درخشان کردن پوست‪ ،‬یک قطره‬ ‫سرم را با فونداسیون مخلوط کنید‪.‬‬ ‫‪.۳۶‬خوابیدن روی روبالشی ابریشمی به منظور‬ ‫کاهش چین و چروک‌ها‬ ‫‪ .۳۷‬برای خشک شدن ریمل روی مژه‌هایتان‪،‬‬ ‫از باد سرد سشوار استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .۳۸‬ریختن روغن نارگیل و کدو تنبل روی‬ ‫موها برای افزایش رطوبت آن‬ ‫‪ .۳۹‬ریختن سس کچاپ گوجه فرنگی‬ ‫روی موها برای برگرداندن (معکوس‬ ‫کردن) رنگ مو‬ ‫‪ .۴۰‬آووکادو را له کنید (به شکل خمیر‬ ‫در آورید) و به عنوان اسکراب بدن از‬ ‫آن استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .۴۱‬استفاده از قهوه به عنوان‬ ‫یک اسکراب بدن برای مبارزه‬ ‫با سلولیت‬ ‫‪ .۴۲‬یک کپسول روغن گل‬ ‫مغربی را بترکانید و برای بهود‬ ‫سریع‌تر لکه‌ها‪ ،‬روی آن‌ها‬ ‫بمالید‪.‬‬ ‫‪ .۴۳‬برای اینکه سینه‌ها‬ ‫بزرگتر به نظر برسند‪ ،‬دوش‬ ‫آب سرد بگیرید‪.‬‬ ‫‪ .۴۴‬برای خالص شدن از شر‬ ‫کک و مک‪ ،‬توت فرنگی تازه را روی‬ ‫صورت‌تان بمالید‪.‬‬ ‫‪ .۴۵‬برای کاهش برافروختگی گونه‌ها از آنتی‬ ‫هیستامین استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .۴۶‬برای افزایش ضخامت لب‪ ،‬به برق لبتان‬ ‫روغن نعناع اضافه کنید‪.‬‬ ‫‪ .۴۷‬برای افزایش درخشش مو و بهبود رنگ‬ ‫آن‪ ،‬از آب قره قاط استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ .۴۸‬برای یک آرایش چشم دودی‪ ،‬روی قلم‬ ‫موی آرایش‌تان‪ ،‬دوده‌ی یک کبریت سوخته‬ ‫را بمالید‪.‬‬ ‫‪ .۴۹‬اسپری کردن لیموناد روی موهای مرطوب‬ ‫برای فیکس کردن مو و حالتش‬ ‫‪ .۵۰‬برای بی رنگ کردن موهای صورت‪،‬‬ ‫مخمر آب جو را با آب مخلوط کنید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 85‬‬

‫‪CHEF‬‬

‫طرز تهیه پانساروتی‬ ‫مواد الزم برای پانساروتی‬ ‫کلم بروکلی ‪ 150‬گرم‬ ‫قارچ ‪ 200‬گرم‬ ‫کدو ‪ 150‬گرم‬ ‫خمیرپیتزا یا نان ‪ 200‬گرم‬ ‫پنیرپیتزا ‪ 100‬گرم‬ ‫سس گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری‬ ‫روغن زیتون یک قاشق غذاخوری‬ ‫میگو شش عدد‬ ‫گوجه مینیاتوری شش عدد‬ ‫نمک و فلفل به میزان الزم‬ ‫طرز تهیه پانساروتی‬ ‫ابتدا سبزی ها را داخل تابه تفت داده‪ ،‬سپس خمیر پیتزا را باز کرده و سس‬ ‫گوجه فرنگی را در وسط خمیر ریخته و پخش می کنیم بعد‪ ،‬پنیرپیتزا را‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 86‬‬

‫نیز بر روی سس گوجه فرنگی پخش کرده و سبزی های تفت داده شده‬ ‫را با روغن زیتون روی آن می ریزیم و خمیرپیتزا را به صورت رولت می‬ ‫بندیم آن گاه‪ ،‬به برش های مساوی و به شش عدد تقسیم می کنیم سپس‪،‬‬ ‫میگوی تفت داده شده را به آن اضافه کرده با گوجه فرنگی ها به صورت‬ ‫دلخواه تزئین می کنیم‪.‬‬ ‫نکات تکمیلی در مورد پانساروتی‬ ‫پانساروتی جزو ساندویچ میباشد‬ ‫زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ‪ 30‬دقیقه‬ ‫و زمان پخت و انتظار آن در حدود ‪ 30‬دقیقه میباشد ‪.‬‬ ‫پانساروتی را می توانید در وعده نهار ‪ -‬شام ‪ -‬سرو کنید ‪.‬‬ ‫توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ‪ 6‬نفر مناسب میباشد ‪.‬‬

‫‪TOURISM‬‬

‫‪Kenong Rimba Park‬‬ ‫پارک کنونگ ریمبا‬

‫پارک کنونگ ریمبا فضای به مساحت‬ ‫‪ 121‬کیلومتر مربع را در دره کنونگ‬ ‫تحت پوشش خود قرار داده و در‬ ‫جنوب‪ -‬غرب تامان نگارا واقع شده‬ ‫است‪ .‬در داخل پارک غارهای آهکی‬ ‫بی نظیری وجود دارند‪ .‬صدای پرندگان‬ ‫و آبشارها احساس آرامش و خلوت‬

‫‪www.kioskmagazine.net 88‬‬

‫انسان را برهم می زند‪.‬‬ ‫هر غار آهکی به اندازه حدود نیم ساعت پیاده‬ ‫روی از هم فاصله دارند‪ .‬برجسته ترین این‬ ‫غارها گوا باتو تینگی است که به یک قایق‬ ‫حفاری شده شباهت دارد‪ .‬رود سانگای کنونگ‬ ‫از درون این غار می گذرد‪ .‬به گفته افراد محلی‬

‫قایقی که پیام آور شاه را از پکان حمل می کرد‬ ‫به سنگ تبدیل شد و این غار شکل گرفت‪ .‬این‬ ‫غار حدود ‪ 122‬تا ‪ 152‬متر باالی سطح دریا قرار‬ ‫دارد‪ .‬شما می توانید انواع مختلفی از گیاهان از‬ ‫جمله ارکیده‪ ،‬درختان انجیر و اپی فیت را در این‬ ‫محل بیابید‪.‬‬

Kenong Rimba Park

Covering an area of 121 sq kilometres in the Kenong Valley, Kenong Rimba Park lies in the south-west of Taman Negara. Within the park are some magnificent limestone caves. The sense of tranquility and quiet solitude are broken only by the chirping of birds and the cascading waterfalls.

Each limestone cave is situated about half an hour’s trek from each other. The most striking is the Gua Batu Tinggi, which resembles a dug-out boat. The Sungai Kenong River passes though this cave.

Local folklore has it that the cave was formed when a boat carrying the Kings messenger from Pekan was turned into stone. This cave is ap-

www.kioskmagazine.net 89

proximately 122 to 152 metres above sea level. Here you can find a variety of plant life that includes orchids, fig trees and epiphytes.

Sungai Jelai jetty for a 20-minute boat ride downstream to Tanjung Kiara Jetty at Sungai Kesong. The journey into the park starts from the jetty.

Getting Here

By River You could also take a boat from Kuala Lipis jetty to Tanjung Kiara or take the trunk road on a four-wheel drive to Felda Kechau Sembilan before passing through Kampong Matok.

By Train The jump-off town to Kenong Rimba Park is Kuala Lipis.

The railway links it to Kuala Lumpur and Singapore. The best way to the forest park is by train to the Batu 9 (Mile 9) station.

By Road You can go by road to the Lipis Railway Station, about 3 hours’ drive from Kuala Lumpur, and then on from there to the Batu 9 (Mile 9) station. From there, it’s a short 5-minute walk to the

Who To Contact Kuala Lipis District Forest Office Address: Government Office Complex.

27200 Kuala Lipis, Pahang Phone: +09-312 1273/ 4106 Fax: +609-312 3745

‫ دارای مجوز رسمی مالزی و ایران‬- ‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬

73

‫ماهنامه‬

Linking You to the Middle Eastern World The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia

KDN:PP 17559/09/2012 (030790)

‫مسیرهای منحصر به فرد‬

AVAILABLE In STARBUCKS

‫در ایران با مجوز وزارت ارشاد‬

FREE COPY

Issue 73 | NOVEMBER 2017 |