kiosk magazine - #49

49

KIOSK

Issue 49 | November 2015 KDN:PQ/PP1505(17559)(5)

FREE COPY Linking You to the Middle Eastern World The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia

‫ مجلة شهرية مرخصة من الحكومة الماليزية‬- ‫مجلة أكــشــاك العالمية‬

‫دايانج بونتنج أو‬

‫بحيرة‬

..‫في كل مواسم السنة‬ !‫؟‬..‫ الفواكه والخضراوات الطازجة‬.. ‫كيف تنتقي‬

‫المناطق السياحيه في البرتغال‬

‫افضل‬

Dayang Bunting Lake

or ‘Tasik Dayang Bunting’, Langkawi

Male Menopause

2017 Ford

F-Series Super Duty

The Highest Circulated Triple Language Magazine (Arabic-Persian-English) Distributed via 1000 Distribution Centres in Malaysia, Kiosk International Magazine

Saudi Arabia, Iran, Libya, Iraq, Syria, Lebanon, Egypt, UAE, Bahrain and Oman. Also Available at KL International Airport.

s to:

‫سفارات الدول العربیة‬ Kingdom of Saudi Arabia 4th Floor , Wisma Chines Chamber , No 258 Jalan Ampang , 50450 KL Tel: +603 4257 9825

United Arab Emirates 1, Gerbang Ampang Hilir, Off Persiaran Ampang Hilir 55000 KL Tel: +603 4253 5221

Kuwait No 229 Jalan Tun Razak, 50400 Kuala Lumpur Tel: +603 2141 0033

Lebanon No 56 Jalan Ampang Hilir, 55000 Kuala Lumpur Tel: +603 4251 6690

Kingdom Of Jordan No 2 , Jalan Kedondong, Off Jalan Ampang Hilir , 55000 KL Tel: +603 4252 1268

Qatar No 113 Jalan Ampang Hilir, 55000 Kuala Lumpur Tel: +603 4256 5552

Sultanate Of Oman 17 Jalan Kedondong Off Jalan Ampang Hilir, 55000 KL Tel: +603 4257 7378

Iraq 2 Jalan Langgak Golf, Off Jalan Tun Razak 55000 Kuala Lumpur Tel: +603 2148 0555

Algeria No 5, Jalan Mesra, Off Jalan Damai, 55000 Kuala Lumpur Tel: +603 2148 8159

Palestine No 63 Jalan U Thant, 55000 Kula Lumpur Tel: +603 4256 8905

Yemen 7Jalan Kedondong, Off Jalan Ampang Hilir, 55000 KL Tel: +603 4251 1793

Morroco Box 9, Wisma Selangor Dredging, 3rd floor, East Block, 142-b Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur Tel: +603 2161 0701

Libya No 6, Jalan Madge, Off Jalan U Thant, 55000 Kuala Lumpur Tel: +603 2141 2112

Egypt No 12, Jalan Ru, Off Jalan Ampang Hilir, 55000 KL Tel: +603 4256 8184

Sudan No 232A, Persiaran Ampang, Off Jalan Ru, 55000 Kuala Lumpur Tel: +603 42569104

Syria No.93, Jalan U Thant, 55000 Kuala Lumpur Tel: 03 4251 6364

‫شرکات الطیران في مالیزیا‬ 0th Floor, Bangunan MAS, Jalan Sultan Ismail, 50250 Kuala Lumpur. www.malaysiaairlines.com, www.maswings.com.my Tel: 1-300-88-3000

Suite 9-03 , 9th Floor Menara Hap Seng Letter Box No. 55, Jalan P Ramlee, 50250 Kuala Lumpur www.omanair.com Tel:+603 2145 6123

79, Jalan Bukit Bintang, 55100 KL, Wilayah persekutuan, Tel: +603 2141 2676

7th Floor , UBN Tower , Jalan P.Ramlee, 50250 Kuala Lumpur Tel:+603 2031 6033

Lot9.03.01 Level 9, Pavilion KL168 Jalan Bukit Bintang,55100 KL Tel: +603 2058 5888

Business Suite, 19A-30-1, 30th Floor, UOA Center 90 Jalan Pinang, 50450 Kuala Lumpur Tel: +60 3 2164 3031

Suite 32.2, Level 32, Menara Standard Chartered, No. 30, Jalan Sultan Ismail, 50250, Kuala Lumpur, www.etihadairways.com, Tel:+603 2687 2222

5th Floor, Menara Hap Seng, Jalan P.Ramlee, 50250, Kuala Lumpur Tel : +603 2148 7500

G. Floor, Central Plaza, No. 34, Jalan Sultan Ismail, 50250 Kuala Lumpur, Malaysia Website: www.qatarairways.com Tel:+603 2118 6100

Suite 03, 2nd Floor Menara Keck Seng, 203 Jalan Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur Tel: +603 2145 6867

Unit C-11-2, Level 11 Block C, Megan Philleo Avenue No 12, Jalan Yap Guan Seng 50450 Kuala Lumpur Tel: +603 2166 4488

AirAsia Sales Office - Plaza Berjaya, Lot G027B, Ground Floor, Podium Block, Plaza Berjaya, No. 12 Jalan Imbi, Kuala Lumpur.

Tel: +603 2171 9333

Have You Seen Us?

Have You Seen Us?

Have You Seen Us?

G e t yo u r l at e s t f re e c o py o f K i o s k m aga z i n e f ro m o n e o f t h e m a n y p l a c e s l i s t e d b e l o w.

Distributed via 1000 distribution centres in Malaysia, Saudi Arabia, Iraq, United Arab Emirates, Syria, Lebanon and Iran. Also Available at KL International Airport.

KL Town Palm Beach Travel Zand Exchange Sheffield Academy Pararate Exchange Berkeley capital Miggration Miraj Holiday Travel Arabian Oud An-najwa Travel saudi Arabian Airlines Kl Tower Maju Holiday Hisham & Associates Embassy of Iran Neshat Restaurant EMS Language Center Nayeb Restaurant Mahan Air Office Iran Air Office Erican Language Centre ELEC Langauge Centre Aryaei exchange Saba Travel Eman Translation Saba School Unique Sun Consultants Trio Restaurant Las Vacas restaurant Golestan School HLC Language Center Pars Cama Migration Dr.Moein - Psychologist Cargo Office Vista Damai Condo.

Gato Hair Saloon Iranzamin Exchange Tak Travel Ravadid Consultaion Mitra Translation Amiran Travel Apadana Consultaion Rayford Migration Golden Roud Travel Boston Web College Perspolis Excange Tourist Excange Parmida Exchange Kelana Parkview Condo.

Ava Restaurant Marosh Restaurant Marrakesh Restaurant Castle Restaurant Sawarabina Restaurant Ipoh Mahsa College

Mahmood Supermarket Generation Language center KLMU University NLC Language Center Villa Putri condo.

Bistari condo.

Kakh Restaurant Marefat School X mart Supermarket Yummy Supermarket Mont Kiara & Solaris Shisha Lounge Restaurant Plaza Mont Kiara Condo.

Els Laguage Center Cold Storage KOREA Hair Saloon Maneli Beauty Saloon Bamboo Restaurant Apollonia College Persia Travel The best view Restaurant Golestan Exchange Melina Sweet Tik Supermarket Laziz Restaurant Quest Travellers Pyramid Secret Restaurant In House Restaurant Hyderabad Restaurant Red Onion Restaurant TSG Secret Garden Restaurant Barlicious Restaurant 600 Fahrenheit Restaurant Amir Carpet UV café & Restaurant Language Studio Zen Soul Saloon Yummy Restaurant Serdang Vista Impiana Supermarket Vatan Supermarket Beyt Al Jedi Bakery Middle East Restaurant Pasar Mini Baghdad Raed Khaldoon Market DastarKhan Restaurant Sibil Restaurant Five Star Market Yas Restaurant Dodge Café ES Convenion Shop Ashpaz Bashi Restaurant Half-Moon Restaurant Silk Road Restaurant Niellio

Café & Restaurant Mishaltit Restaurant AL Layali Supermarket Jordana Restaurant Auliah Bistro Restaurant Papa Restaurant Sandwich Navid supermarket Pavista Restaurant Hosanna Supermarket Top supermarket Aidin Sweet Haida Road Start Sandwich Miami Restaurant Romina Beauty Saloon King of Shisha Restaurant Gossip Restaurant Naab Supermarket Juta Mines Supermarket Vesta Restaurant De Village Supermarket Once Upon a Time Resaturant Lake View Restaurant Artimis restaurant Imec Language Center Bukit Jalil Arya Super-Market Canadian pizza Shiraz supermarket Kozet Cafe Cheras TMC College Al-Aqsa Group Rojmaan Restaurant Ucsi University Rainbow Restaurant Red Apple Restaurant Canadian Pizza ATT Travel W café Restaurant My Stor Supermarket Mahmood Supermrket 12 Bar Restaurant Saffron Restaurant Caspian Restaurant Mantissa College ELC International School LEA Language Center Bangsar Bangsar Dental Clinic Mac Beauty Clinic Truffit Hair Salon Red Onion Restaurant Times Square Paradise Reyan Restaurant Bait Al Karam Oud

Maysa Veiled Arabic Cothes Spin1 Travel Bardia Travel Tiara Circle Education Babylon saloon Crystal Travel Danata Travel Sani Fala Wood Mona-Lisa Saloon Al-Diuf Travel Sany Villa Oud Berjaya Plaza Arabian oud Sun & Sand Travel Malaysia Gate Travel Planet link Dr Tour Travel Al Majd Travel Castle Restaurant Alryam Travel Ure Net Leisure Travel S & M Education Holiday villa Sayfol School Yaran Beauty salon Rozhan Travel Kojaya Condo Persia Restaurant Chines Supermarket Sahara Oasis Restaurant Ampang Point Damas Sweet VI Academy Tarbush Restaurant Language studio El Atat Supermarket Paradise Reyan Restaurant International Creativity Center Al-tayseer Supermarket Berkat madinah Store Shin sun supermarket David Kindergarden Triple A language academy Callan Language Center Al-musafir Restaurant Wadi Hadramawt Restaurant Hadramawt Restaurant Zam Zam Supermarket Yas Supermarket Ampang bouleva Condo Niki bread Sefidari travel Agency Danesh Gostar School Edu House Language

centre Carpet Design Shop Safa Restaurant Sky Blue Bird travel Rayan Kashiha School Sahar Supermarket Alborz School Asal Supermarket Homa Travel Nayeb Restaurant Parsian Exchange Alibaba Restaurant Tehran Restaurant Al-Asad Supermarket Ampang Poit Condo.

Noor Dental Clinic Axis Condo.

Bukit Bintang Sarafi shiraz Inter Cultural Language School NAAB RESTAURANT Mashhad Leather Store Elc Language Center Kolbeh sharghi Resataurant Impian Language Center Bait Al Sharq Oud Shawky Travel Hadramawt Restaurant Al-Amanah Tavel Moon Lovers Restaurant Al-keramat supermarket swiss Ezy travel Zahrat Al Khaleej Oud Oud Al-Anood Oud line Arab Beauty saloon Zafran Restaurant Al-Basha Restaurant Abdul-Rahman Oud Murooj Aloud Cambodia Center Oud Sarina Agarwood oud Syriana Restaurant Marosh Restaurant Chilis Restaurant Al Taibah Supermarket Tarbush Restaurant Al Halabi Restaurant Truefitt Hair Saloon Sanaa Restaurant Al-Amar restaurant Al Bayt Restaurant Basalamah Gaharu Oud Babylon Restaurant Tajin

Restaurant Al Bayt Shamy Restaurant Middle East Supermarket Mandi hadramawt restaurant Sumer restaurant Sahara Tent Restaurant Al-Tanoor Restaurant Al-Andalus Restaurant Hadramawt Palace Restaurant Al-Rawsha Restaurant Suria Wholesaler Aswaq Al-Hayat supermarket Setapak Clc Language Center Parmida Travel Agency UGA Car Rental Awsome Language Center Al-Malok Restaurant Al-Ajiad Restaurant Arabian Supermarket Elegance Barbershop Rihan Restaurant Taj Hadramawt Restaurant Layali Hadramawt Restaurant Wadi Al Nile Restaurant Al Rokn Al Arabiya Supermarket Arabic Syria supermarket Diwan Restaurant Al-Shahbaa Restaurant Gombak Al Tayseer Supermarket Tunisian Supermarket ُSaba Palace Restaurant Al Madina Supermarket Alwaleed Supermarket Khan Baba Restaurant Rawani Hadmawt Restaurant Islamic University (IIUM) Jalan Jelatek Al Sayyad Restaurant Clc Language Center Saba Restaurant Hair saloon studio Top7 Laundry El Omda Restaurant Al Jabban Supermarket Geomatika College Sunway Sunway University SLC Language Center Um University Tarbush Restaurant Al-Bustan Restaurant Sam Hadramawt Restaurant

Subang Horestco Furniture Hosanna Supermarket Nayeb Restaurant Yemen Supermarket Al-Shamia Restaurant Al-Shamia Supermarket Sinbad Restaurant Kajang Al-Taghziah Supermarket Al Abraj Restaurant Hadramawt Restaurant Ali Supermarket Halo Halo Supermarket UKM University 44 Supermarket Tarablous Supermarket Alieila Super Cyberjaya Limkokwing University Mmu University Hammurabi Restaurant Nexus International School Pizza Pizza Restaurant Sultan Restaurant Noor Al Sham Restaurant Al-Mukalla Restaurant Marhaba Restaurant La Vida Restaurant Arian Supermarket Saba Restaurant Shamana Syria Restaurant Mmu University Al-Rayan Restaurant Sana’a Restaurant Al-kabsa Restaurant Al-Baraka Restaurant AlBustan Restaurant Khayam-e-Basera Restaurant Mahan Global Sdn.Bhd Red onion Restaurant Embassies United Arab Emirates Kuwait Egypt Saudi Arabia Qatar Iran Yemen Iraq Lebanon Morocco Libya Sudan Syria

K IOSK 49th Issue

November 2015

Publisher....................Global kiosk Sdn . Bhd Editor........................... Kiosk editorial board Managing Director... Fereshteh Haji Gholami Contact MD..............Info@KioskMagazine.net Executive Director............Hessam Keshtdar Creative Director.................. Housam Adra Marketing Manager..........Sultan Al Lahham Marketing Coordinator.....ZAKRI BIN ALIAS International Marketing Aya Alsaadi,

Helen,

Sam,

Sofia, Sara

Arabic Marketing........ Alyaa, Nura, Kinan Photography..................Farnoosh Saatchi Graphic Design

DOT GRAPHIC Contributors Ayad Salhab, Waled Abass, Ali Alhoumsi, Wajeh Aljundi, Majd Ashour , Ibrahem Kassem

Kiosk International Magazine Linking You to the Middle Eastern World Kiosk International Magazine is the highest circulated triple language magazine -Arabic, Persian and English - in Malaysia and in the Middle East - distributed via 1000 Distribution Centres in Malaysia, Saudi Arabia, Iraq, United Arab Emirates, Syria, Lebanon and Iran. Dedicated especially for the Middle Eastern community who are living in and visiting Malaysia. Also Available at the special racks/booths of the KL International Airport (Arrival Hall).

50,000 copies of Kiosk Magazines are being distributed monthly for free-of-charge in the Kuala Lumpur and Selangor areas including 6 Middle Eastern countries namely, Saudi Arabia, Iraq, United Arab Emirates, Syria and Iran. Kiosk magazines are delivered twice a month through its distribution centres, viz: 1)10,000 copies in the Kuala Lumpur and Selangor areas available at 600 Kiosk Distribution Centres such as Hotels, Universities,Colleges, Language Centres, Major Hospitals, Travel Agencies, Airline Offices, Embassies, Schools, Restaurants, Supermarkets, Condominiums, etc.

2) 10,000 copies in the Kuala Lumpur International Airport (Arrival Hall) - available at Kiosk magazine special racks/booths.

3) 30,000 copies in Saudi Arabia, Iraq, United Arab Emirates, Syria, Lebanon and Iran- available at 400 Kiosk Distribution Centres such as Travel Agencies, Airline Offices, Language Centres, Embassies, Universities, etc.

By placing your advertisements in Kiosk Magazine, you can disseminate information on your products and market your products to: 1) Middle Eastern people who are living in and visiting Malaysia- Second Home Residents (MM2H), Corporate/ Businessmen and Students.

2) Middle Eastern Tourists 3) Middle Eastern people who are living in the Middle East countries-your advertisements will be seen by them in Kiosk Magazine as well as on both of our Facebook Pages (Arabic and Persian Pages). In other words, we can act as a bridge between you and this untapped market of financially capable Middle Eastern people.

Contents

Address Global kiosk Sdn Bhd No.5, 18th Floor ,Plaza 138 , Hotel Maya Jalan Ampang, 50450 KL, Malaysia Tel: 03-21811555 Fax: 03-21811777 Printer: BHS Book Printing SDN.BHD Lot 17-22 & 17-23, Jalan Satu, Bersatu Industrial Park, Cheras Jaya, 43200 Selangor Darul Ehsan, Malaysia

Advertising: 014-2650973 Email:ads@kioskmagazine.net

Arabic: Akshak Magazine Persian: KIOSK International Magazine www.kioskmagazine.net

Tourism Kiosk Page 10 What`s On Kiosk Page 18 Education Kiosk Page 22 Language Kiosk Page 26 Beautifull Mind Kiosk Page 30 Nutrition Kiosk Page 40 Horoscope Kiosk Page 46 Health Kiosk Page 48 Cinama Kiosk Page 58 Whats Up Kiosk Page 60 Car Kiosk Page 64 Psychology Kiosk Page 66 play Zone Kiosk Page 70 consultancy Kiosk Page 74 Language Kiosk Page 76 Horoscope Kiosk Page 79 Technology Kiosk Page 80 Chef Kiosk Page 84 Idoms Kiosk Page 88 Journey Kiosk Page 90

kiosk is an informative and advertisement magazine with official license from Malaysian Government . Kiosk is not responsible for any of advertisement inside the magazine and online (Website, Facebook and Issuu Website ) Kiosk magazines are being distributed via 1000 distribution centres in Malaysia, Saudi Arabia, Iraq, United Arab Emirates, Syria, Lebanon and Iran in strategic locations. Also available at the KL International Airport

KIOSK Magazines in Kuala Lumpur International Airport Available at Kiosk Magazine Racks/Booths (Arrival Hall)

‫‪Tourism KIOSK‬‬

‫حديقة جزيرة‬ ‫بايار البحرية‬

‫‪Pulau Payar Marine‬‬ ‫‪Park, Langkawi‬‬ ‫پارک آبی پوال پایار‬ ‫تكون حديقة جزيرة بايار‬ ‫تقع مجموعة الجزر الخضراء المائلة إلى الزرقة والتي ِّ‬ ‫على مسافة ‪ 30‬كيلو مت ًرا من منطقة جنوب شرق لنكاوي‪ .‬وهكذا ال تستغرق‬ ‫رحلة الذهاب إلى أفضل الحدائق البحرية على الساحل الغربي لماليزيا سوى قرابة‬ ‫يوما‬ ‫الساعة بالقارب من هذه النقطة مما يجعلها خيا ًرا مثال ًّيا لنزهة تستغرق ً‬ ‫واح ًدا‪.‬‬

‫تمتد هذه الحديقة البحرية المحمية وغير اآلهلة بالسكان على طول عدد من الجزر‪ .‬وتعد‬ ‫جزيرة بايار أكبر هذه الجزر‪ .‬لعل المرسى العائم والذي يرسو قبالة جزيرة بايار من أهم ما‬ ‫تبحث عنه هناك‪ .‬أما سحر هذا المرسى فيكمن فيما تخفيه مياه البحر أسفل منه‪.‬‬ ‫متع ناظريك برؤية الشعاب المرجانية الخالبة وانزل إلى غرفة مشاهدة الفضاء المائي أسفل‬ ‫مستوى سطح الماء‪ .‬وإذا كنت ترغب في االقتراب أكثر لمشاهدة دوامة األسماك التي‬ ‫تتخذ من هذه الشعاب المرجانية مسكنًا لها؛ فما عليك سوى وضع القناع وأنبوبة التنفس‬ ‫وزعانف الغطس والنظارة لتستمتع بروعة تلك الحياة عن كثب‪ .‬وإذا كنت في رحلة غوص‬ ‫إلى األعماق وتريد االستمتاع ًّ‬ ‫حقا‪ ،‬فعليك بالغوص في المجموعة المرجانية الواقعة جنوب‬ ‫الجزيرة وشرقها وغربها‪ ،‬ولكن ُيرجى التنسيق مع قائد رحلة الغوص بشأن مدى الرؤية‬ ‫أسفل الماء‪ ،‬إذ تختلف ً‬ ‫وفقا للظروف‪ .‬ال توجد أماكن إقامة في هذه الحديقة لكونها حديقة‬ ‫بحرية‪ .‬أما لنكاوي فتتضمن منتجعات ومطاعم فخمة‪ ،‬ويسهل الوصول إلى الجزيرة البحرية‬ ‫من لنكاوي في رحلة سريعة بالقارب‪.‬‬

‫مقداری از جزایر سبز رنگ که پوال پایار را تشکیل می دهند تنها در ‪30‬‬ ‫کیلومتری جنوب شرق النگ واکی قرار دارند‪ .‬فاصله اینجا تا بهترین پارک‬ ‫آبی موجود در ساحل غربی مالزی با قایق ‪ 1‬ساعت است‪ ،‬به همین خاطر‬ ‫این پارک گزینه مناسبی برای گردش یک روزه به شمار می رود‪.‬‬

‫این پارک آبی خالی از سکنه و محافظت شده تا چندین جزیره کشیده شده که بزرگترین آنها پوال پایار‬ ‫است‪ .‬پایگاه شما در آنجا سطح شناوری است که خارج از پوال پایار لنگر انداخته است‪ .‬اما دلیل جاذبه‬ ‫حقیقی این سطح در پایین سطح دریا نهفته است‪.‬‬ ‫به اتاق رصد در زیر آب بروید تا زندگی دریایی در اطراف یک صخره را تماشا کنید‪ .‬آیا می خواهید‬ ‫چرخش ماهی ها را‪ ،‬که خانه آنها این مرجان ها هستند‪ ،‬از نزدیک تر تماشا کنید؟ یک ماسک‪ ،‬لوله‬ ‫تنفس و کفش غواصی بردارید و به این منظره زیبا ملحق شوید!‬ ‫اگر غواصی را دوست دارید‪ ،‬بهترین مکان برای غواصی امتداد صخره های مرجانی است که جنوب‪،‬‬ ‫شرق و غرب پوال پایار را احاطه کرده اند‪ .‬لطفا زمانی که در آنجا هستید با مسئول غواصی میدان دید‬ ‫خود را بررسی کنید زیرا شرایط ممکن است متغیر باشد‪.‬‬ ‫در پوال پایار محلی برای اقامت وجود ندارد زیرا آنجا یک پارک آبی است‪ ،‬اما النگ کاوی‪ ،‬با تمام‬ ‫اقامتگاه ها و رستوران های زیبایش‪ ،‬تنها به اندازه یک قایق سواری کوتاه با شما فاصله دارد‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 10‬‬

The sprinkling of jade green islands that make up Pulau Payar lie just 30km southeast of Langkawi. From here, it is a 1-hour boat ride out to the best marine park on Malaysia’s West Coast, making it an ideal choice for a day outing.

This well-preserved, uninhabited marine park extends over a number of islands, with Pulau Payar being the largest. Your base out here is the floating platform moored off Pulau Payar.

But the real attraction of this platform lies below sea level.

Step into the underwater observation chamber to view the marine life surrounding a reef.

Want to get even closer to the swirl of fishes that make these corals their home? Grab a mask, a snorkel and fins and join the spectacle!

If you’re into scuba diving, the best diving is along the reef system that skirts the south, east and west of Pulau Payar. Please check with your dive operator what the visibility is while you’re there, as conditions vary.

There is no accommodation in Pulau Payar as it is a marine park, but Langkawi, with all its fine resorts and restaurants, is just a speedy boat-ride away.

Getting Here

By Boat & Catamaran Pulau Payar is just 30km south-east of Langkawi Island. You can get there from Kuah Jetty in Langkawi by speed boat or catamaran. The journey takes about 1 hour.

Who To Contact Langkawi Tourist Information Centre Phone: +604-966 7789/5271 Fax: +604-966 7889

kioskmagazine. 11

Tourism KIOSK

‫حبرية دايانج بونتنج أو‬ Dayang Bunting Lake or ‘Tasik Dayang Bunting’, Langkawi ‫دریاچه دایانگ بانتینگ یا‬ The island, which is about 20 kilometres from Kuah town, is modestly populated on one side and virtually uninhabited on the other where the lake is situated.

The legend of Tasik Dayang Bunting goes like this: The favourite bathing pool of a celestial princess named Mambang Sari was said to be Tasik Dayang Bunting (Lake of the Pregnant Maiden). A prince, Mat Teja, fell madly in love with her and tricked her into marrying him. Sadly, their child died from a mysterious illness at the age of seven days. Distraught, the grieving Mambang Sari left the child’s body in the lake and returned to her heavenly abode. Today, some believe that barren women who bathe in this lake will be endowed with a child.

kioskmagazine. 14

‫تقع الجزيرة على بعد ‪ 20‬كيلو مت ًرا من مدينة كواه وهذه الجزيرة متوسطة الكثافة من حيث عدد السكان‬ ‫تماما من السكان وفي هذا الجانب غير‬ ‫الذين يعيشون في إحدى جانبيها‪ ،‬فيما يخلو الجانب اآلخر ً‬ ‫المأهول بالسكان تقع البحيرة‪.‬‬ ‫ويروى في األسطورة التي تتحدث عن هذه البحيرة أنها كانت المسبح المفضل ألميرة من عالم آخر فاتنة الجمال‬ ‫تدعى مامبانج ساري‪ .‬وقد قيل أن بحيرة تاسيك دايانج بونتنج تعني «بحيرة العذراء الحامل»‪ .‬وقد وقع أحد األمراء‬ ‫متيما بها واستطاع أن يجعلها تقع في حبه هي األخرى‬ ‫كان ُيدعى مات تيجا في حب هذه األميرة إلى أن أصبح‬ ‫ً‬ ‫مستخدما في ذلك الحيل والدهاء‪.‬‬ ‫ويتزوجها‬ ‫ً‬ ‫لكن لألسف‪ ،‬توفي طفلهما بمرض غامض حين بلوغه سبعة أيام فقط من مولده‪ .‬لشدة حزن هذه األميرة وأسفها‪،‬‬ ‫ألقت بجثة طفلها في البحيرة وغادرت عالم اإلنس إلى عالمها‪ .‬وإلى يومنا هذا يزعم البعض أن المرأة العاقر التي‬ ‫ال تنجب إذا ما استحمت في هذه البحيرة فإنها سترزق بطفل‪.‬‬

‫در یک سمت این جزیره‪ ،‬که حدود ‪ 20‬کیلومتر از شهر کوا فاصله دارد‪ ،‬جمعیت قابل مالحظه‬ ‫ای زندگی می کنند و سمت دیگر‪ ،‬جاییکه دریاچه در آن قرار دارد‪ ،‬خالی از سکنه است‪.‬‬

‫افسانه تاسیک دایانگ بانتینگ به قرار ذیل است‪ :‬گفته می شود که تاسیک دایانگ بانتینگ (دریاچه دوشیزه باردار) حوضچه‬ ‫حمام مورد عالقه یک پرنسس آسمانی به نام مامبانگ ساری بوده است‪ .‬یک شاهزاده به نام مت تجا‪ ،‬دیوانه وار عاشق این‬ ‫دختر می شود و با حقه با او ازدواج می کند‪ .‬متاسفانه‪ ،‬فرزند آنها در اثر یک بیماری مرموز در سن هفت سالگی از دنیا می‬ ‫رود‪ .‬مامبانگ ساری افسرده و محزون جسد فرزندش را در دریاچه می اندازد و به خانه بهشتی خود باز می گردد‪ .‬امروزه‪،‬‬ ‫برخی معتقد هستند هر زن نازایی که در این دریاچه حمام کند‪ ،‬صاحب فرزند خواهد شد‪.‬‬ ‫‪Getting Here‬‬ ‫‪By Boat‬‬ ‫‪From Kuah Jetty or at Pantai Cenang, you can hire a boat from the many boat operators‬‬ ‫‪there to Pulau Dayang Bunting. The journey takes about 15 minutes‬‬ ‫‪Who To Contact‬‬ ‫‪Langkawi Tourist Information Centre‬‬ ‫‪Phone: +604-966 7789/ 955 7155‬‬

‫‪kioskmagazine. 15‬‬

What’s On KIOSK

RFC-Rainforest Challenge Date: 27 November 2015 - 07 December 2015 Place: Negeri Sembilan The RFC is an off-road 4x4 event which is among the world’s top ten toughest motor races. It takes place annually from end Nov to early Dec. Every year, it attracts the bravest of the land daredevils from Europe to Asian to face the odds in the jungle for 10 days braving the mud, rain, steep uphill, downhill & undulating terrain plus the wrath of Mother Nature from the monsoon.

An extraordinary event for extraordinary adventurers set in an extraordinary season, the monsoon. Event also open for Media & Touring Adventurers.

27 - 7 6-8

FIM Asia Supermoto Championship 2015 Unesco World Heritage Exhibition Date: 18 October 2014 - 31 December 2015 Place: Sultan Abdul Samad Building, Kuala Lumpur The UNESCO World Heritage Exhibition is being held at Sultan Abdul Samad Building, Kuala Lumpur. This exhibition features the four UNESCO World Heritage sites in Malaysia namely the cities of Melaka and George Town, the Archaeological Heritage of Lembah Lenggong, Gunung Mulu National Park and Kinabalu Park.

Though small, the exhibition is packed with many interesting exhibits and information about each UNESCO site, and is a great stop before tourists decide to visit any of the actual destinations. The UNESCO World Heritage Exhibition runs until 31 December 2015. Admission is free.

18- 31

Date:6th November 2015 to 8th November 2015 Place:Penang The FIM Asia Supermoto Championship 2015 is one of Asia’s premier motorsports race that began its 1st round in Malaysia in June. Supermoto racing combines exciting elements of motocross, dirt track and road racing into one dynamic discipline. It features jumps, high-speed straights with both dirt and asphalt surfaces.

This year, the championship will feature up to 18 top Asian Supermoto riders mainly from Japan, Thailand, Singapore, Taiwan, Indonesia and Malaysia. There will be 2 races held on each day consisting of practice, qualifying and finals for the novice and expert category. Points collected on both days will be tabulated as championship points. At completion, the rider with the most points will be declared as the 2015 FIM Asia Supermoto Champion and the country represented will be awarded the 2015 FIM Asia Supermoto ChampionCountry.

kioskmagazine. 18

Deepavali Festival of Lights 10 November 2015 Place: Nationwide Deepavali or the ‘Festival of Lights’ is celebrated by Hindus with prayers, family gatherings and festivities. Open houses are held where family and friends visit each other and enjoy delicious traditional goodies (except Labuan and Sarawak).

10 13- 15

Asia Pacific Ironman Langkawi Date: 14 November 2015 Place:Langkawi, Kedah Ironman is triathlon’s marquee challenge and the world’s most captivating and testing single day endurance test consisting of a 3.8km swim, a 180km cycle and a 42.2km run. Ironman has been a respected name in triathlon since its inception 31 years ago and is regarded as the pinnacle of the sport.

14

Malaysia Urban Retreat Festival Date:13-15 November 2015 Place: Hotel Pullman Kuala Lumpur Bangsar The Urban Retreat weekend-filled wellness, dance and music festival returns for the second year running. Staying true to their essence MURFEST 2015 is happening at a brand new “urban” location, the Pullman Hotel Kuala Lumpur Bangsar. The Malaysia Urban Retreat Festival 2015, which will take place from November 13th to 15th, will showcase a gathering of well-renowned names and brands in the wellness and health industry.

Murfest 2015 is well on its way to becoming Malaysia’s largest wellness, music and dance festival.

1Malaysia Year-End Sale Date: 14 November 2015 - 03 January 2016 Organiser: Throughout Malaysia From trendy malls to open-air markets, the atmosphere is vibrant with the mood for the best shopping and leisure experiences ever, as only year-end sales can offer. Yes, the fabulous 1Malaysia Year-End Sale is back – bigger and better, events and happenings in hundreds of shopping outlets all over the country for nearly two months. Put your best foot forward and step into the New Year in style and glamour.

14 kioskmagazine. 19

3

‫‪EDUCATION KIOSK‬‬

‫جامعة ليمكوكوينج ‪LIMKOKWING‬‬ ‫نبذة عن الجامعة‬

‫جامعة (ليم كوك وينج للتقنية اإلبداعية) هي إحدى الجامعات الخاصة في ماليزيا‪ ،‬لقد سميت الجامعة بهذا االسم نسبة إلى صاحبها السيد‬ ‫الدكتور (ليم كوك وينج)‪ ،‬كانت هذه الجامعة في البدايات مجرد معهد خاص‪ ،‬بعد ذلك تطورت إلى أن أصبحت كلية‪ ،‬واآلن ها هي اآلن أصبحت‬ ‫جامعة كاملة بجميع أقسامها‪ ،‬وتعتبر من جامعات ماليزيا األولى التي قامت بالتدرج إلى أن حصلت على المسمى الجامعي‪.‬‬ ‫ً‬ ‫مباشرة من وزارة التعليم العالي الماليزية ‪ ،‬وهي معترف بها عربيا وعالميا ‪ ،‬تمتلك جامعة‬ ‫تأسست الجامعة عام ‪ 2004‬م ‪ ،‬وتم االعتراف بها‬ ‫شريكه مع‬ ‫جامعات دولية‬ ‫(‪ )LIMKOKWING‬للتقنية اإلبداعية عدة فروع في أنحاء العالم‪ ،‬تعمل هذه الجامعة باإلتحاد الدولي من‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫المؤسسات التي تتعامل مع الجامعة بالزيارة المنتظمة للتأكد من أن هذه‬ ‫اإلبقاء على المعايير الخاصة بالجامعة‪ ،‬يقوم بعض الممثلون من هذه‬ ‫ِ‬ ‫الجامعة تعمل حسب المعايير العالمية والمتفق عليها بين الطرفين‪ ،‬وبفضل هذه المواصفات أصبحت (‪ )LIMKOKWING‬من أفضل الجامعات‬ ‫الماليزية وفي الصفوف األولى على مستوى الدولة والعالم‪ .‬يدرس في الحرم الجامعي في ماليزيا حوالي عشرة آالف طالب وطالبة أتوا‬ ‫من ‪ 145‬دولة جانبية ‪ ،‬ولذلك استحقت لقب الجامعة العالمية المتعددة الجنسيات والثقافات بجدارة وحازت على التقدير واالعتراف الدولي بها ‪،‬‬ ‫لما تقدمه للطالب من مرافق متطورة ومتعددة مثل العيادات الطبية و المكتبات العامة والمكتبة االلكترونية ‪ ،‬ومراكز البحث العلمي ‪ ،‬والمعامل‬ ‫المتطورة ‪ ،‬وأجهزة التعليم العالية الجودة والمطاعم والنوادي الرياضة ‪ ،‬ومعامل الكمبيوتر واإلنترنت وغيرها ‪ .‬وقد حصلت الجامعة على عدة‬ ‫جوائز عالمية مثل جائزة قوس أوروبا للجودة والتكنولوجيا ‪ ،‬وفرانكفورت ‪ ،‬وجائزة الجودة الدولية ‪ ،‬لندن ؛ وجائزة الجودة الدولية الجائزة‬ ‫البالتينية ‪ ،‬جنيف ‪ ،‬وجائزة النجمة الذهبية العالمية ‪ ،‬من باريس ‪ ،‬و رؤية القيادة المبتكرة في جائزة التعليم في نيويورك‪.‬‬ ‫الموقع تقع جامعة ليمكوكوين الماليزية في أجمل موقع في سايبرجايا الماليزية ‪ ،‬والتي تقع على بعد ( ‪ ) 30‬كم إلى الجنوب عن‬ ‫العاصمة الماليزية كوااللمبور ‪،‬‬ ‫كليات الجامعه ‪:‬‬ ‫كلية الهندسة و البيئة المعمارية‬‫كلية إدارة االعمال و العولمة‬‫كلية االتصاالت‪,‬االذاعة واالعالم‬‫كلية تقنية المعلومات‬‫كلية الوسائط المتعددة‬‫‪-‬برامج الدراسات العليا‬

‫‪Limkokwing Malaysia‬‬ ‫‪The Limkokwing campus in Cyberjaya is home to 30,000 students from nearly 165 countries. Its multi‬‬‫‪cultural environment enables both local and foreign students to interact and soak up varied cultures.‬‬ ‫‪The campus is an outstanding landmark in the vicinity. Its spectacular facade, a multi-hued skin of sorts, fea‬‬‫‪tures creative industries, lifestyle activities and the university’s global expansion.‬‬ ‫‪Through six faculties — Design Innovation, Multimedia Creativity, Communication, Media & Broadcasting, Infor‬‬‫‪mation & Communication Technology, Business Management & Globalisation and Architecture & Built Environ‬‬‫‪ment — the university runs an extensive range of programmes. Its Executive Leadership College also offers‬‬ ‫‪specially tailored courses in leadership, entrepreneurship, finance and information technology.‬‬ ‫‪On the campus are nearly 40 clubs representing students from countries like Botswana, China, Indonesia,‬‬ ‫‪India, Iran and Sri Lanka. Their members take part in sports, cultural, religious and lifestyle activities on and off‬‬ ‫‪the campus, creating a multi-faceted ambience. The great chemistry among the clubs makes Limkokwing one‬‬ ‫‪closely-knit family. The campus itself is everything a student needs. Among the facilities and amenities available‬‬ ‫‪to students are a coffee house, a food plaza with various styles of food, a gym, a hair salon and a convenience‬‬ ‫‪store. Students also make use of an art shop, a print shop, a medical clinic, an eLibrary and state-of-the-art‬‬ ‫‪computer labs.‬‬ ‫‪The winner of the Highest Enrolment of Foreign Students Award and Special Award for Globalising Malaysian‬‬ ‫‪Education from the Malaysian Ministry of Education and the Export Excellence Award from the Ministry of Inter‬‬‫‪national Trade and Industry, the trail-blazing university has won honours in its own right. On the overseas front,‬‬ ‫‪it has bagged awards such as the Arch of Europe Award for Quality and Technology, Frankfurt; the International‬‬ ‫‪Quality Award, London; the Century International Quality Era Platinum Award, Geneva; the International Gold‬‬ ‫‪Star Award, Paris; and the Visionary Leadership in Innovative Education Award, New York.‬‬

‫دانشگاه لیم کوک وینگ مالزی‬ ‫دانشگاه لیم کوک وینگ که از مهمترین مرکز آموزش رشته های شاخه هنر و ارتباطات در مالزی است‪،‬‬ ‫در شهر مدرن و تازه تاسیس سایبرجایا واقع شده که قطب رسانه ای کشور مالزی به حساب می‌ آید و در‪۳۰‬کیلومتری شهر کواالالمپور واقع‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫این شهر به خاطر قرار گرفتن دو دانشگاه بزرگ مالتی‌ مدیا (‪ )MMU‬و لیم کوک وینگ و همچنین شرکتهای بزرگ رسانه ای داخلی‌ و‬ ‫خارجی‌ مورد توجه قرار دارد‪ .‬با توجه به حضور بیشمار دانشجویان خارجی‌ در این منطقه‪ ،‬هزینه اجاره واحدهای مسکونی در این شهر به طرز‬ ‫چشمگیری افزایش یافته است و بیشتر دانشجویان ترجیح میدهند خارج از شهر و در مناطق اطراف سکونت داشته باشند‪.‬‬ ‫ضمن اینکه جهت تردد در این شهر و دسترسی‌ به مراکز تفریحی و مراکز خرید‪ ،‬داشتن وسیله نقلیه شخصی‌ بیش از هر منطقه مالزی‬ ‫احساس میشود‪.‬‬ ‫دانشگاه لیم کوک وینگ فقط برای کارشناسی رشته معماری مورد تائید وزارت علوم ایران می باشد‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 22‬‬

Limkokwing ‫جمموعة‬ ‫التعليمية يف ماليزيا‬ LIMKOKWING UNIVERSITY

Limkokwing‫دانشگاه‬ ‫برترین گروه آموزشی‬

kioskmagazine. 23

Bahasa Melayu KIOSK

Let’s Talk Bahasa Melayu

kioskmagazine. 26

Persian

English

Arabic

Melayu

‫یک‬ ‫دو‬ ‫سه‬ ‫چهار‬ ‫پنج‬ ‫شش‬ ‫هفت‬ ‫هشت‬ ‫نه‬ ‫ده‬ ‫اولین‬ ‫دوم‬ ‫میوه‬ ‫سیب‬ ‫موز‬ ‫گوجه فرنگی‬ ‫سیب زمینی‬ ‫پیاز‬ ‫قرمز‬ ‫سبز‬ ‫آبی‬ ‫سفید‬ ‫سیاه‬ ‫خاکستری‬

One Two Three Four Five Six Seven Eight Nine Ten First Second Fruit Apple Bananas Tomatoes Potato Onion Red Green Blue White Black Gray

‫واحد‬ ‫إثنان‬ ‫ثالتة‬ ‫أربعة‬ ‫خمسة‬ ‫ستة‬ ‫سبعة‬ ‫ثمانية‬ ‫تسعة‬ ‫عشرة‬ ‫أول‬ ‫ثاني‬ ‫فواكه‬ ‫تفاح‬ ‫موز‬ ‫طماطم‬ ‫بطاطس‬ ‫بصل‬ ‫أحمر‬ ‫أخضر‬ ‫أزرق‬ ‫أبيض‬ ‫أسود‬ ‫رمادي‬

Satu dua tiga empat lima enam tujuh lapan sembilan sepuluh pertama kedua Buah-buahan Epal Pisang Tomato Ubi kentang Bawang besar Merah Hijau Biru Putih Hitam Kelabu

kioskmagazine. 27

Beautifull Mind KIOSK

Crea

t i v ity S ucces

s

8 Bad Habits that Crush Your Creativity and Stifle Your Success ‫األذكياء ليسوا مبدعين بالضرورة‬ ‫ عادات سيئة تقتل األبداع‬8 ! ‫ حاربها‬..‫في عقلك‬ ‫گام برای موفقیت و خالقیت‬۱۲

kioskmagazine. 30

‫يعتقد معظم الناس ً‬ ‫خطأ أن كل شخص ذكي هو شخص مبدع ‪ ،‬لكن الدراسات أثبتت أن العبقرية والذكاء غير مرتبطين بالضرورة ‪ ،‬فقد تصل درجة ذكاء البعض‬ ‫لفوق ‪ 120‬درجة ‪ ،‬ومع ذلك ال يملكون موهبة اإلبداع واإلبتكار ‪ ،‬في حين قد يملك تلك الموهبة إنسان أمي بالكاد يصل ذكاؤه إلى المائة درجة ‪ ،‬مايعني أن‬ ‫لدى الجميع الفرصة والقدرة ليكونوا مبدعين وإن لم يمتلكوا الذكاء بالقدر الكبير ‪ ،‬و السؤال لماذا المبدعون جدًا هم قلة من الناس ؟ الجواب ألن هناك عادات‬ ‫سيئة يتعلمها أغلب األشخاص كلما كبروا ‪ ،‬وهذه العادات كفيلة حقًا بقتل اإلبداع في العقل ‪ ،‬ولكن الخبر السار أنه يمكن التغلب على هذه العادات إذا امتلكنا‬ ‫ً‬ ‫خاصة أن هذه العادات تعيق تقدمنا كل يوم ‪ ،‬وتمنعنا من التطور ‪ ،‬فماهي هذه العادات كي نبدع أفكارًا أفضل وأكثر ‪ ،‬ينبغي أن‬ ‫اإلرادة وعملنا بجد لكسرها ‪،‬‬ ‫نفصل اإلبداع عن التقييم ‪ ،‬أي نبتكر الكثير من األفكار في البداية ‪ ،‬ثم نحكم على قيمتها في وقت الحق‬

‫‪-1‬اإلبتكار والتقييم بنفس الوقت‬ ‫نسألك هل تستطيع قيادة السيارة باستخدام الغيارين األول والخلف بنفس الوقت ؟ بالطبع مستحيل ‪ ،‬وكذلك نفس األمر‪ ،‬ال‬ ‫يمكن استخدام نوعين من التفكير في نفس الوقت ‪ ،‬فاإلبداع يعني توليد أفكار جديدة ‪ ،‬التصور ‪ ،‬التطّلع نحو المستقبل ‪ ،‬النظر في احتماالت جديدة ‪ ،‬أما‬ ‫التقييم يعني التحليل والحكم على األشياء ‪ ،‬أي اختيار األفكار ‪ ،‬وفرزها على حدا ضمن مجموعات ‪ ،‬وتصنيف السيء والجيد منها ‪ ،‬النافع وغير النافع ‪ ،‬والخطأ‬ ‫الذي يقع فيه معظم الناس هو تقييم األمور سريعًا ‪ ،‬وبناء على ذلك يفشلون في عملية اإلبداع ‪ ،‬أو يقل إبداعهم ‪ ،‬لذلك كي نبدع أفكارًا أفضل‬ ‫وأكثر ‪ ،‬ينبغي أن نفصل اإلبداع عن التقييم ‪ ،‬أي نبتكر الكثير من األفكار في البداية ‪ ،‬ثم نحكم على قيمتها في وقت الحق ‪.‬‬

‫‪-2‬إتباع تجارب اآلخرين‬ ‫قد يكون من الحكمة اإلطالع على قصص نجاح اآلخرين ‪ ،‬لكن ليس من الحكمة أن نتبع بشكل أعمى تجاربهم كما هي بدون أن يكون لنا تجاربنا الخاصة ‪،‬‬

‫‪“The brain is a wonderful organ. It starts the moment you get up and doesn’t stop until you get into the office.” ~ Robert‬‬ ‫‪Frost It’s a myth that only highly intelligent people are creative.‬‬ ‫‪In fact, research shows that once you get beyond an I.Q. of about 120, which is just a little above average, intelligence and creativ‬‬‫‪ity are not at all related. That means that even if you’re no smarter than most people, you still have the potential to wield amazing‬‬ ‫‪creative powers.‬‬ ‫?‪So why are so few people highly creative‬‬ ‫‪Because there are bad habits people learn as they grow up which‬‬ ‫‪crush the creative pathways in the brain. And like all bad habits, they can be broken if you are willing to work at it.‬‬ ‫‪Here are eight of the very worst bad habits that could be holding you back every day:‬‬ ‫‪1. Creating and evaluating at the same time‬‬ ‫‪You can’t drive a car in first gear and reverse at the same time. Likewise, you shouldn’t try to use different types of thinking simultane‬‬‫‪ously. You’ll strip your mental gears.‬‬ ‫‪Creating means generating new ideas, visualizing, looking ahead, considering the possibilities. Evaluating means analyzing and judg‬‬‫‪ing, picking apart ideas and sorting them into piles of good and bad, useful and useless.‬‬ ‫‪Most people evaluate too soon and too often, and therefore create less. In order to create more and better ideas, you must separate‬‬ ‫‪creation from evaluation, coming up with lots of ideas first, then judging their worth later.‬‬ ‫‪2. The Expert Syndrome‬‬ ‫‪This a big problem in any field where there are lots of gurus who tell you their secrets of success. It’s wise to listen, but unwise to fol-‬‬

‫افکار بزرگ ما را به سمت پیشرفت راهنمایی کرده و فردایی روشن را برایمــان به ارمغان می‌آورد‪ .‬با به‌کارگیری اصولی که در این قسمت برای شما‬ ‫شرح می‌دهیم می‌تـوانـیـد یـک تـجارت بزرگ و بی‌نقص راه‌اندازید‪.‬‬ ‫ما متاسفانه ذهن خود را به انجام این امور عادت نداده‌ایم‪ .‬این امر سبب می‌شود تـا توانایی خـود را بـرای دامـن زدن بـه تـصورات و تخیالت از دست داده و در نـتـیـجه قـدرت‬ ‫تـخـیـل خـود را به کار نگیریم‪ .‬به همین دلیل فرصت‌های بیشماری را به آسانی از دست می‌دهیم‪ .‬ایـده‌های بـزرگ از مـحـلی فـــرای باورهای شخصی نشات می‌گـیـرند‪ .‬بـاید بـه‬ ‫دوردسـت‌ها بنگرید و افکار متفاوت را آزمایش کنید تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید‪ .‬عده‌ای بـــا به کار نگرفتن ذهن خود آن را به طرز وحشتناکی بی‌حس و کرخت می‌کنند‪ ،‬چنین‬ ‫رفتاری باعث می‌شود درخت افکار شما هیچگاه به بار ننشیند‪.‬‬ ‫‪ )۱‬زیاد مطالعه کنید‬ ‫ذهن شما همانند بدنتان برای اینکه رشد پیدا کرده و پرورش یابد‪ ،‬نیازمند تمرین و تحرک است‪ ،‬و چه تمرینی بهتر از کتاب خواندن‪ .‬با آگاهی از نظرات دیگران پیرامون مسائل مختلف‬ ‫شما سطحی‌نگری را کنار می‌گذارید و با یک دید عمقی به موضوعات مختلف می‌نگرید‪.‬‬ ‫‪ )۲‬فرصت‌ها را از دست ندهید‬ ‫شاید بروز بسیاری از مسائل را به شانس واگذار می‌کنید‪ .‬تصور شما نادرست است‪ .‬شاید بعضی مواقع حس می‌کنید که مغزتان اصال کار نمی‌کند و هیچ عکس‌العملی از خود نشان نمی‌دهد‬ ‫اما مواقعی هم وجود دارد که ذهنتان به‌قدری فعال است که می‌خواهید اینشتین را به رقابت دعوت کنید‪ .‬تنها مشکل موجود این است که این زمان طالیی مواقعی که شما به آن نیاز‬ ‫دارید‪ ،‬ظاهر نمی‌شود‪ .‬زمانی که ذهن در حال فوران است تا آنجا که می‌توانید به افکار خود پر و بال دهید‪.‬‬ ‫‪ )۳‬یک دفترچه یادداشت به همراه داشته باشید‬ ‫هنگامی‌که افکار بی‌نظیر به ذهن شما خطور می‌کنند‪ ،‬از ذخیره‌کردن آنها اطمینان خاطر حاصل کنید‪ .‬در این امر به یادداشت‌های ذهنی اکتفا نکنید زیرا ممکن است به دست فراموشی‬ ‫سپرده شوند‪ .‬سعی کنید همیشه یک دفترچه یادداشت همراه داشته باشید‪.‬‬ ‫‪ )۴‬از افکار دیگران بهره بجویید‬ ‫بهره‌جستن از افکار و عقاید دیگران نیز به نوبه خود روش مناسبی برای گسترش ایده‌های شخصی شماست‪ .‬با مطرح شدن یک بحث در میان جمع‪ ،‬آن‌قدر پیشنهادهای مختلف شنیده‬ ‫می‌شود که نیمی از آنها هرگز به ذهن شما نمی‌رسیدند‪ .‬به این طریق شما می‌توانید با کوله‌باری سرشار از افکار متفاوت در جاده تصمیم‌گیری گام بردارید‪.‬‬ ‫‪kioskmagazine. 31‬‬

‫‪ )۵‬تغییراتی در محیط اطراف خود ایجاد کنید‬ ‫گاهی اوقات تنها چیزی که باعث می‌شود ذهن خسته شما را دوباره به کار اندازد‪ ،‬تغییر وضع ظاهری محیط اطرافتان است‪ .‬اگر چشم‌انداز پیرامون شما تغییر کند‪ ،‬ذهن شما‬ ‫نیز به صورت ناخودآگاه به سمت یک دیدگاه جدید تغییر جهت می‌دهد‪ .‬بنابر این می‌توانید پیاده‌روی کنید‪ ،‬به باشگاه ورزشی بروید‪ ،‬کنار آب رود بنشینید و در کل به یک‬ ‫مکان جدید قدم بگذارید تا ذهن شما نیز بتواند آزادانه به تمرین و تقال بپردازد‪.‬‬ ‫‪ )۶‬روی شکاف میان دو نسل خط بطالن بکشید‬ ‫ذهن کودکان تروتازه و شاداب است‪ .‬آنها جسور هستند و احساساتشان از طریق فشار‌های اجتماعی سرکوب نشده است‪ .‬به جهان با شگفتی می‌نگرند و مانند بزرگ‌ترها‬ ‫پاکی و معصومیت خود را از دست نداده‌اند‪.‬‬ ‫از سوی دیگر با افراد سالخورده و مسن نیز مشورت کنید‪ .‬آنها مدت‌ها پیش با تمام این مشکالت مواجه شده‌اند و با آن دست و پنجه نرم کرده‌اند‪ .‬تجربیاتشان آن‌قدر‬ ‫سودمند و با ارزش است که هیچ‌قیمتی را نمی‌توان روی آن گذاشت‪.‬‬ ‫‪ )۷‬به رفیق خود مراجعه کنید‬ ‫همه ما دوستی داریم که به نظر می‌رسد توانایی پاسخ به تمام مسائل و مشکالت ما را دارد‪ .‬چرا تنها در مورد مشکالت شخصی از او کمک می‌خواهید؟ بد نیست گاهی در‬ ‫مورد مسائل مهم‌تر نیز از او یاری بجویید‪.‬‬

‫فأكثر األشخاص الناجحين في العالم عملوا عكس ما قيل لهم ‪ ،‬حيث كانت لهم أفكارهم وتجاربهم الخاصة ‪ ،‬لذلك كي تحقق إبداعاتك‬ ‫الخاصة ‪ ،‬تذكر أن النجاح واحد إنما طرق الوصول إليه مختلفة ‪ ،‬فلكل شخص أسراره وتجاربه في عملية اإلبداع ‪.‬‬

‫‪_3‬الخوف من الفشل‬ ‫ال أحد يحب الوقوع في الخطأ أو الفشل ‪ ،‬لكن تذكر إذا حاولت بشدة تجنب الفشل ‪ ،‬فأنت أيضًا تتجنب النجاح ‪ ،‬وكما ُ‬ ‫يقال إذا أردت زيادة معدل نجاحك‬ ‫يجب أن تسعى لزيادة أخطائك ‪ ،‬وبكلمات أخرى ‪ ،‬اختبر المزيد من فرص الحياة‬

‫‪_4‬الخوف من الغموض‬ ‫يحب معظم الناس األشياء الواضحة بالنسبة لهم ‪ ،‬وذات المعنى ‪ ،‬لكن لسوء الحظ ‪ ،‬الحياة مليئة بالكثير من المواقف غير المفهومة ‪ ،‬حيث نواجه‬ ‫الكثير من األمور التي يصعب فهمها ‪ ،‬والكثير من المشكالت التي يصعب حلها ‪ ،‬لكن ال بد أن نعرف أن معظم األفكار اإلبداعية العظيمة خرجت من‬ ‫رحم الفوضى والغموض ‪ ،‬لذلك ينبغي على كل فرد منا أن يطور جز ًءا من نفسه ‪ ،‬بحيث يصبح قادرًا على التكيف مع الفوضى واإلرتباك وعدم وضوح‬ ‫األشياء من حوله ‪ ،‬وينبغي أيضًا تطويع الذات لتقبل األشياء التي تنجح حتى عندما ال نفهم لماذا نجحت ‪.‬‬

‫‪_5‬اإلفتقار للثقة‬ ‫كل عمل إبداعي البد أن يرافقه مستوى معين من عدم اليقين ‪ ،‬لكن مقدار قليل من الشك بالنفس هو أمر صحي ‪ ،‬ومع ذلك البد من امتالك الثقة‬ ‫بالنفس ‪ ،‬والثقة بقدراتك من أجل خلق ووضع الحلول الفعالة للمشكالت ‪ ،‬وتأتي هذه الثقة ً‬ ‫عادة من تراكم الخبرات ‪ ،‬ومن معرفة كيفية استثمار‬ ‫مهاراتك اإلبداعية ‪ ،‬وتذكر عندما تعي أن األفكار غالبًا ما تكون مجنونة في البداية ‪ ،‬وأن الفشل هو مجرد تجارب للتعّلم ‪ ،‬وأنه ال شيء مستحيل ‪،‬‬ ‫فأنت في طريقك لتصبح واثقًا أكثر في نفسك ‪ ،‬ومبدعًا أكثر ‪ ،‬لذلك بد ًال من تقسيم األشياء من حولك إلى مستحيلة وممكنة ‪ ،‬قسمها إلى ماذا‬ ‫اختبرت منها ‪ ،‬وماذا لم تختبر ‪ ،‬فطرق الوصول إلى النجاح هي كثيرة جدًا ‪.‬‬

‫‪_6‬الشعور باإلحباط من اآلخرين‬ ‫قد ال يرى األشخاص من حولك مدى رجاحة عقلك ‪ ،‬قدراتك على التقييم الصحيح لألمور ‪ ،‬مهاراتك اإلبداعية ‪ ،‬وليس هذا فحسب ‪ ،‬إنما قد يعملون على‬ ‫تكسير ثقتك بنفسك ‪ ،‬والحط من قدراتك ‪ ،‬تجاهل كل ذلك ‪ ،‬واعلم أن الطريق نحو النجاح واإلنتصار معبد بالتوقعات السلبية ‪ ،‬لكن بمجرد تحقيقك‬ ‫النجاح والفوز الكبير ‪ ،‬سوف يغلق جميع الرافضين والمشككين أفواههم ‪ ،‬ويقفوا كالمهم المحبط ‪ ،‬وينظروا إليك على أنك قوة خالقة ال ُيستهان‬ ‫بها ‪.‬‬

‫‪_7‬الشعور باإلرتباك من كثرة المعلومات‬ ‫كثرة المعلومات تؤدي إلى اإلفراط في التفكير ‪ ،‬ومن ثم العجز في التحليل ‪ ،‬مما يؤدي إلى فقدان القدرة على القيام بالفعل لحل المشكلة‬ ‫‪ ،‬والمعلومات هي غذاء العقل ‪ ،‬كما الطعام غذاء الجسد ‪ ،‬ومثلما يعاني الجسم من اإلفراط في الطعام ‪ ،‬كذلك يعاني العقل من اإلفراط في‬

‫‪kioskmagazine. 34‬‬

low without question.

Some of the most successful people in the world did what others told them would never work. They knew something about their own idea that even the gurus didn’t know. Every path to success is different.

3. Fear of failure Most people remember baseball legend Babe Ruth as one of the great hitters of all time, with a career record of 714 home runs.

However, he was also a master of the strike out. That’s because he always swung for home runs, not singles or doubles. Ruth either succeeded big or failed spectacularly.

No one wants to make mistakes or fail. But if you try too hard to avoid failure, you’ll also avoid success.

It has been said that to increase your success rate, you should aim to make more mistakes. In other words, take more chances and you’ll succeed more often. Those few really great ideas you come up with will more than compensate for all the dumb mistakes you make.

4. Fear of ambiguity Most people like things to make sense.

Unfortunately, life is not neat and tidy. There are some things you’ll never understand and some problems you’ll never solve.

I once had a client who sold a product by direct mail. His order form broke every rule in the book. But it worked better than any other order form he had ever tried.

Why? I don’t know.

What I do know is that most great creative ideas emerge from a swirl of chaos. You must develop a part of yourself that is comfortable with mess and confusion. You should become comfortable with things that work even when you don’t understand why.

5. Lack of confidence A certain level of uncertainty accompanies every creative act. A small measure of self-doubt is healthy.

However, you must have confidence in your abilities in order to create and carry out effective solutions to problems.

Much of this comes from experience, but confidence also comes from familiarity with how creativity works. When you understand that ideas often seem crazy at first, that failure is just a learning experience, and that nothing is impossible, you are on your way to becoming more confident and more creative. Instead of dividing the world into the possible and impossible, divide it into what you’ve tried and what you haven’t tried. There are a million pathways to success.

6. Discouragement from other people Even if you have a wide-open mind and the ability to see what’s possible, most people around you will not. They will tell you in various and often subtle ways to conform, be sensible, and not rock the boat.

Ignore them. The path to every victory is paved with predictions of failure.

And once you have a big win under your belt, all the naysayers will shut their noise and see you for what you are — a creative force to be reckoned with.

7. Being overwhelmed by information It’s called “analysis paralysis,” the condition of spending so much time think-

kioskmagazine. 35

‫المعلومات و التفكير ‪ ،‬وكي تتجنب هذه الحالة ‪ ،‬ينبغي أن تعرف متى توقف جمع المعلومات ‪ ،‬وتبدأ في الفعل ‪ ،‬فالعمل وفق خطة جيدة‬ ‫اليوم أفضل من انتظار خطة مثالية الغد ‪.‬‬

‫‪-8‬تقييد النفس بحواجز وهمية‬ ‫صحيح أن كل فرد منا هو نتاج خبرته ‪ ،‬لكن كثيرًا ما نضع العراقيل والقيود أمامنا بأنفسنا ‪ ،‬وهي قيود وهمية تعيق تطورنا ‪ ،‬ورؤيتنا لما‬ ‫وراء األفق ‪ ،‬لذلك كي تطلق العنان إلبداعك ‪ ،‬انفتح على كل شيء ‪ ،‬واخرج من منطقة الشعور باآلمان التي خلقتها لنفسك ‪ ،‬وثق أنه‬ ‫مايبدو لك مستحي ًال اليوم ‪ ،‬ربما يصبح ممكنًا الغد ‪ ،‬ومعرفة ما يعيق تطورك هو الخطوة األولى باتجاه كسر الحواجز التي تقف أمام إبداعك ‪.‬‬ ‫وفي النهاية يمكن القول أن توفر قدر مناسب من الذكاء أمر ضروري في عملية اإلبداع؛ فالذكاء عنصر أساسي يجب توفره في أي عبقري ؛‬ ‫غير أن عملية اإلبداع نفسها تتطلب ‪ -‬بجانب الذكاء ‪ -‬عوامل أخرى مهمة كالموهبة‪ ،‬والحافز‪ ،‬والجرأة ‪ ،‬وأصالة التفكير‪ ،‬والشجاعة في مخالفة‬ ‫المعتاد ‪ ،‬المغامرة واكتشاف آفاق جديدة ‪ ،‬والثقة بالنفس وغيرها من األدوات األساسية‪ .‬وعليه يمكن القول اختصارًا‪ :‬كل عبقري‬

‫‪ing about a problem and cramming your brain with so much information that you lose the ability to act.‬‬ ‫‪It’s been said that information is to the brain what food is to the body. True enough. But just as you can overeat, you can also overthink.‬‬ ‫‪Every successful person I’ve ever met has the ability to know when to stop collecting information and start taking action. Many subscribe to‬‬ ‫‪the “ready – fire – aim” philosophy of business success, knowing that acting on a good plan today is better than waiting for a perfect plan‬‬ ‫‪tomorrow.‬‬ ‫‪8. Being trapped by false limits‬‬ ‫‪Ask a writer for a great idea, and you’ll get a solution that involves words. Ask a designer for a great idea, and you’ll get a solution that‬‬ ‫‪involves visuals. Ask a blogger for a great idea, and you’ll get a solution that involves a blog.‬‬ ‫‪We’re all a product of our experience. But the limitations we have are self-imposed. They are false limits. Only when you force yourself to‬‬ ‫‪look past what you know and feel comfortable with can you come up with the breakthrough ideas you’re looking for.‬‬ ‫‪Be open to anything. Step outside your comfort zone. Consider how those in unrelated areas do what they do. What seems impossible to‬‬‫‪day may seem surprisingly doable tomorrow. If you recognize some of these problems in yourself, don’t fret. In fact, rejoice! Knowing what’s‬‬ ‫‪holding you back is the first step toward breaking down the barriers of creativity.‬‬

‫‪ )۸‬به توانایی‌های خود اتکا کنید‬ ‫قواعد و اصول کلی را برای یک لحظه هم که شده فراموش کنید‪ .‬این رهنمون‌ها در جای خود مفید هستند اما ممکن است مانند یک چشمبند عمل کرده و قدرت داشتن دید‬ ‫وسیع را از شما بگیرند و اجازه دیدن چشم‌اندازهای متفاوت را به شما ندهند‪ .‬هرازگاهی خود را از قید و بند قوانین آزاد کنید‪ .‬شما می‌توانید بدون توجه به کارایی روش‌های گذشته‬ ‫به آسانی و بدون بروز هیچ شک و تردیدی در راه مورد نظر خود گام بردارید‪ .‬کمی جسارت به خرج دهید و سیستم‌های فعلی را زیر سوال ببرید‪.‬‬ ‫‪ )۹‬در حیطه کاری خود به فعالیت بپردازید‬ ‫خیلی خوب است که به ذهن خود اجازه دهید آزادانه به گردش بپردازد اما این گردش باید در حیطه دانش شما انجام پذیرد‪ .‬اگر یک طراح هستید‪ ،‬الزم نیست راه‌حلی برای‬ ‫مشکالت اقتصادی پیدا کنید‪ .‬افکار شما تنها در رشته‌ای که مهارت دارید خوب کار می‌کنند و در سایر رشته‌ها نتیجه‌ای مصیبت‌بار را به دنبال خواهند داشت‪ .‬اگر نیاز به ورود به‬ ‫قلمرو دیگری را دارید بهتر است قبل از هر کار با یک متخصص مشورت کنید و اجازه انجام کلیه امور را به دست او بسپارید تا با استفاده از دانش و تخصص خود عمل کند‪.‬‬ ‫‪ )۱۰‬به ذهن خود آزادی عمل دهید‬ ‫آیا با تمرین‌های رایج نویسندگان آشنایی دارید؟ آنها برای مبارزه با محدودیت‌ها یک روش بسیار جالب را برگزیده‌اند‪ .‬فقط کافی است قلم را روی کاغذ گذاشته و هر آنچه که در‬ ‫ذهنتان است‪ ،‬روی کاغذ بیاورید‪ .‬می‌توانید از مشکالت شروع کنید و به دنبال هیچ‌گونه ارتباطی در دستنوشته‌های خود نباشید‪ .‬مهم نیست که تا چه حد عبث و نامعقول به نظر‬ ‫می‌رسند‪ .‬بعدا می‌توانید مثل یک جدول تناوبی آنها را سازماندهی کنید‪ ،‬در آخر نیز امکان دارد به چیزی دست پیدا کنید که بیهوده و بی‌ربط باشد اما چیزی که در این مبحث حائز‬ ‫اهمیت است‪ ،‬این است که شما به ذهن خود اجازه غرق شدن در مسائل مختلف را داده‌اید و این خود یک امتیاز محسوب می‌شود‪ .‬هیچ‌کس نمی‌داند شاید به نتیجه‌ای برسید که‬ ‫سال‌ها منتظر آن بوده‌اید‪.‬‬ ‫‪ )۱۱‬ایده‌های گذشته را از نو بسازید‬ ‫افکار شما مثل کامپیوتر هستند‪ .‬هر چند وقت یک بار نیاز است که سخت‌افزار آن را ارتقا دهید‪ .‬ایده‌های بزرگ گذشته را پیش روی خود بگذارید و روی آنها عملیات نوسازی انجام‬ ‫دهید‪ .‬آنها را اصالح کنید و برای بهبودی آنها تالش کنید‪ .‬ضمائم الزم را نیز برای تقویت هر چه بیشتر به آنها بیفزایید‪ .‬این کارها را می‌توان با نوشتن عقاید اولیه خود روی کاغذ‬ ‫و نظم دادن به آشفتگی ذهنتان انجام دهید‪ .‬عالی به نظر می‌رسد پس منتظر چه هستید؟ بهتر است در انجام آن تعجیل کنید‪.‬‬ ‫‪ )۱۲‬از الهه وجودتان یاری بخواهید‬ ‫آیا یک شیء‪ ،‬آهنگ‪ ،‬مکان و یا یک شخص خاص وجود دارد که حضور و یا تجسم او برای شما خوشایند بوده و به ذهنتان نیرویی همچون قدرت موتور جت می‌دهد‪ .‬از هیچ‬ ‫تالشی برای رسیدن به آن مضایقه نکنید‪ .‬تنها یک چنین چیزهایی هستند که شما را به سمت ابتکارات بدیع رهنمون می‌سازند‪ .‬از وجود آن بهره بجویید و اجازه دهید تا انوار‬ ‫طالیی آن به درونتان نفوذ کند و ذهن شما را دربرگیرد‪ .‬ویژگی‌های یک ایده بزرگ شرکت‌ها و کمپانی‌های بزرگ به‌ویژه آن دسته که روی مسائلی نظیر طراحی و تبلیغات کار‬ ‫می‌کنند‪ ،‬سرمایه‌گذاری‌های عظیمی صرف می‌کنند تا به کارکنان خود آموزش دهند که چگونه می‌توانند ذهن خود را آزاد کنند تا سرچشمه ایده‌های بزرگ باشند‪ .‬خیلی از آنها از‬ ‫کارمندان درخواست ارائه لیست هفتگی ایده‌ها را می‌کنند‪ .‬در چنین محیطی چیزی به عنوان فکر بد وجود ندارد‪ ،‬فقط بعضی ایده‌ها خام هستند بنابراین خیالبافی و رویا‌پردازی کنید‬ ‫تا ذهـن شما به نظریه‌پردازی عادت کند و از قلمرو سادگی بیرون آید‪ .‬قدری افسارگسـیـخـــته باشید تا پندار شما به بلندی‌ها پرواز کرده و اوج گیرد‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 36‬‬

‫ينبغي أن تعرف متى توقف جمع‬ ‫المعلومات ‪ ،‬وتبدأ في الفعل ‪ ،‬فالعمل وفق‬ ‫خطة جيدة اليوم أفضل من انتظار خطة‬ ‫مثالية الغد‬

‫‪kioskmagazine. 37‬‬

‫‪Nutrition KIOSK‬‬

‫‪How to Pick Fresh Fruits and‬‬ ‫‪Vegetables‬‬ ‫في كل مواسم السنة‪ ..‬كيف تنتقي ‪..‬‬

‫الفواكه والخضراوات الطازجة‪..‬؟!‬

‫چگونه میوه ها و سبزیجات تازه انتخاب کنید‬ ‫‪When choosing fresh fruits and vegetables, a few common rules apply. Avoid fruits and veg‬‬‫‪etables that have brown spots, wrinkled skin, mold, or don’t look . . . well . . . fresh! Here are a few‬‬ ‫‪other produce rules to live by:‬‬ ‫‪Onions, shallots, garlic, and potatoes: Should feel very hard with no sprouts. Soft ones are probably overripe‬‬ ‫‪or dried up.‬‬

‫‪Avocados and melons: Should feel slightly soft. Smell the stem-end of a cantaloupe, and if it smells like canta‬‬‫‪loupe, it’s ripe. If it smells like nothing, it’s not ripe yet.‬‬

‫‪Apples and Bosc pears: Should be crisp and hard.‬‬

‫عملية االختيار وكل ما تحمله من عناء ليست سهلة ولن تكون أسهل خاصة مع نقص الخبرة‪ ،‬والتي يتمتع بفقدانها الكثير منا‪ ،‬واألصعب من ذلك عندما يتعلق‬ ‫األمر بخيارات الطعام اليومية أو االسبوعية ليصبح سوء االختيار األسلوب األسرع ألكثر النتائج ازعاجًا‪ ،‬كالمثل المعتاد ” اسأل مجرب !! ” وألننا وقعنا في‬ ‫شرك اختياراتنا غير الموفقة مسبقًا‪ ،‬قررنا أن نتعلم‪ ،‬ونعرف الوسائل والمعلومات التي يستغلها اآلخرون فالذًا إلى نتيجة أفضل‪ ،‬ألذ‪ ،‬وأكثر نضوجًا! باختصار‪،‬‬ ‫نستعرض هنا بعض النصائح والمعلومات الختيار فاكهتك وخضراواتك المفضلة في المرة القادمة‪ ...‬استمتع بها!‬

‫كيف تنتقي الفواكه اللذيذة الناضجة؟‬ ‫‪-1‬مظهر الفاكهة‬ ‫لكل نوع من الفاكهة صفات معينة عليك أن تبحث عنها‪ ،‬لذلك سنزودك ببعض األمثلة‪:‬‬ ‫الخوخ‬ ‫عندما تبحث عن الخوخ الطازج‪ ،‬انظر لبقع السكر الداكنة‪ ،‬فهذه المناطق الداكنة تنتج نتيجة تعرض هذه البقعة إلى مزيد من أشعة الشمس‪ ،‬مما يعني أن‬ ‫بها كميات أكبر من السكر‪ ،‬وهذا يعني أنك ستستمع بطعم خوخ حلو ولذيذ‪.‬‬ ‫البطيخ والشمام‬ ‫الفاكهة المستديرة كالبطيخ والشمام لديها سمة تكشف ما إذا قد نمت في مكان جيد أو ال‪ ،‬وهي أن يكون لديها شكل قعري واضح‪ ،‬وإال يعني ذلك أنها‬ ‫لم تنضج بما يكفي‪ .‬كما يمكنك االستعانة باالختبار التقليدي من خالل الربد عليها‪ ،‬فإذا سمعت صوتًا عميقًا وغليظًا فأنت على األغلب تحمل فاكهة طازجة بين‬ ‫يديدك‪ .‬‬

‫‪-2‬التوقيت‬ ‫دائمًا تأكد من المواسم التي تبتاع فيها الفاكهة‪ ،‬فنهاية الصيف وبداية الخريف‪ ،‬هما الوقت األنسب لشراء أنواع متعددة من الفاكهة‪ ،‬لكن ال تنسى‬ ‫أن تستكشف محصول الموسم لمذاق أفضل‪ .‬عندما نتحدث عن عامل الزمن فهنالك نوعان مختلفان من الفاكهة ‪:‬‬ ‫‪kioskmagazine. 40‬‬

‫اين روزها وقتي براي خريد به بازار ميوه‌ فروشان مراجعه مي‌كنيم‪ ،‬ميوه‌ هايي با ظاهر بسيار درشت كه طعم‪ ،‬خاصيت و ماندگاري چنداني نيز‬ ‫ي كند‪ .‬در واقع اغلب اين ميو ‌ه ها حاصل استفاده بي‌رويه از كودها و سموم شيميايي و باقي ماندن تركيبات نامطلوب‬ ‫ندارند توجه مان را جلب م ‌‬ ‫ي شوند‪.‬‬ ‫ن گونه محصوالت است كه به اين صورت ظاهر م ‌‬ ‫آن ها در اي ‌‬ ‫امروزه اغلب محصوالت كشاورزي در تمام مراحل رشد از طريق كودها و سموم شيميايي تغذيه مي‌شوند‪ .‬اين محصوالت طعم خوب و كيفيت بااليي ندارند و نيترات موجود در‬ ‫آن ها مي‌تواند موجب بروز انواع سرطان‌ هاي گوارشي در مصرف‌كنندگان گردد‪.‬‬ ‫نيترات موجود در كودها مي‌تواند در همه انواع ميوه و سبزي رسوخ كند‪ .‬اما محصوالتي كه در دل خاك جاي مي‌گيرند‪ ،‬مثل‪ :‬پياز‪ ،‬سيب‌زميني‪ ،‬هويج و ‪ ...‬قابليت جذب‬ ‫ي هاي غده‌اي گشته و سود‬ ‫بيشتري دارند‪ .‬معموال نفوذ تركيبات نامطلوب كودها در محصوالتي كه در دل خاك رشد مي‌ كنند‪ ،‬مي‌تواند موجب بزرگ و سنگين شدن سبز ‌‬ ‫بيشتري را براي باغدار به دنبال داشته باشد‪.‬‬ ‫اين سموم مي‌توانند در انواع ميوه و سبزي كه به صورت بوته‌اي در سطح زمين رشد مي‌كنند و ارتفاع كمتري دارند نيز نفوذ كند‪ .‬اما در مقابل ميوه‌ هاي درختي كه ارتفاع‬ ‫بيشتري از زمين دارند‪ ،‬كمتر در معرض اثرات نامطلوب كودها قرار مي گيرند‪ .‬متاسفانه ذرات كودهاي شيميايي وقتي به داخل ميوه و سبزي راه‌ پيدا مي‌ كنند با هيچ روشي از‬ ‫بين نمي‌روند‪ .‬البته توصيه مي‌شود براي كاهش سموم سطحي‪ ،‬ميوه‌ ها را قبل از مصرف با مواد ضد عفوني‌ كننده بشوييد‪.‬‬ ‫چه بايد كرد؟‬ ‫* درشتي ميوه‌ها در بيشتر مواقع به دليل نيترات باالي موجود در آن ها است‪ .‬لذا هنگام خريد از ميو ‌ه هاي درشت صرف‌ نظر كنيد و ميوه‌ هاي متوسط يا كوچك با رنگ روشن‬ ‫را انتخاب كنيد‪ .‬چرا كه تيره بودن ميوه‪ ،‬خود نشان نيترات باالي آن است‪.‬‬ ‫* از خريد سيب‌زميني‌هاي كدر و تيره‌ رنگ اجتناب كنيد و پيازهايي را كه بخش خروج جوانه آن ها باريك‌ تر است‪ ،‬انتخاب كنيد‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 41‬‬

‫‪Summer fruits: Includes peaches, nectarines, and apricots. Are ripe when they give just a little when pressed and are very‬‬ ‫‪fragrant.‬‬

‫‪Grapes: Look for ones with a bloom or white powdery finish, which indicates freshness.‬‬ ‫‪Lettuce: Don’t buy slimy lettuce! (But you knew that, right?) Make sure your lettuce is not discolored and has crisp, unblem‬‬‫‪ished leaves.‬‬

‫‪Citrus: Should feel heavy for its size.‬‬ ‫‪Broccoli Look for bright, compact heads; avoid those that look bruised.‬‬ ‫‪Cabbage Choose cabbage with a dense, heavy head and with red or green leaves.‬‬ ‫‪Cauliflower Look for compact curds and don’t worry about green leafy bits throughout the bunch. Avoid heads that are‬‬

‫‪discolored or blemished. If the cauliflower still has its green outside leaves, you can bet it’s fresh. Store cauliflower in a‬‬ ‫‪perforated plastic bag in the refrigerator crisper, where it will last for up to a week. Puree leftover cauliflower and serve as you‬‬ ‫‪would mashed potatoes.‬‬

‫‪Corn Look for corn with green, moist-looking husks; avoid brownish husks. When you peel back the husks, the kernels‬‬ ‫‪should be plump. If you apply slight pressure to a kernel with your fingernail, juice should squirt out; this is a sign of fresh‬‬‫‪ness. Corn on the cob should be used soon after buying. Leftovers can be stirred into casseroles and used in Southwestern‬‬‫‪style dishes like quesadillas.‬‬

‫الفاكهة التي تستكمل نضجها حتى بعد حصادها‬ ‫هنالك أنواع من الفاكهة التي تستكمل نضجها حتى بعد حصادها‪ ،‬مثل‪ :‬الموز‪ ،‬التفاح‪ ،‬الجوافة‪ ،‬المانجو‪ ،‬الكيوي‪ ،‬المشمش‪ ،‬وبالتالي من الممكن شراء هذه‬ ‫األنوع اللذيذة غير ناضجة‪ .‬الفاكهة التي يتوقف نضجها بعد الحصاد هذه األنواع تتوقف عن النضج بمجرد حصادها‪ ،‬مثل‪ :‬األنواع المختلفة من الحمضيات‪،‬‬ ‫العنب‪ ،‬معظم أنواع التوت‪ ،‬البطيخ‪ ،‬والرمان‪.‬‬

‫‪-3‬اعرف مصدر الفاكهة‬ ‫قاعدة عامة ‪ :‬المنتجات المحلية هي خيارك األفضل‪ ،‬ويليها منتجات األماكن األكثر قربًا‪ .‬ففي المرة التالية عندما تتجول في محل الفاكهة‪ ،‬استفسر عن مصدر‬ ‫الفاكهة‪ ،‬فالمصدر عامل مؤثر في طعم‪ ،‬جودة‪ ،‬ونضج الفاكهة‪.‬‬

‫كيف تختار الخضراوات الطازجة؟‬ ‫‪-1‬افحص الخضراوات بسرعة‬ ‫هذه بعض النصائح البسيطة التي بامكانها أن تدلك نحو خيار أفضل لخضراوات طازجة‪ - :‬افحص لون الخضراوات‪ ،‬هنالك ألوان فارقة بين نضج الخضراوات وفسادها‬ ‫لكن بعض تدرجات األلوان تظهر درجة نضج أفضل من غيرها‪ - .‬افحص ملمسها‪ ،‬بعض الخضراوات عليها أن تتمتع بقرمشة معينة مثل البروكلي والجزر‪ ،‬ووجود‬ ‫أية ذبول لن يكون عالمة جيدة على جودة الخضراوات ونضجها‪.‬‬

‫‪-2‬أحيانًا ‪ ..‬اكسر القاعدة‬

‫عندما تشتري الخضراوات اللينة والناعمة مثل الطماطم‪ ،‬اخترها بكميات قليلة ومتكررة لتكون طازجة في كل استخدام‪ ،‬وانتقي منها األقل نضجًا إلى الناضج‪،‬‬ ‫ألقرب استخدام‪ ،‬ألنها سريعة الفساد‪.‬‬

‫‪-3‬نصائح خاصة‬ ‫إليك نصائح وملحوظات هامة لبعض أنواع الخضراوات عندما تقرر الذهاب في جولة لشرائها‪.‬‬

‫الباذنجان‪:‬‬ ‫احرص على أن يكون المعا وناعم الملمس‪ ،‬وأن يبدو وزنه ثقي ًال لحجمه‪ ،‬يرتد سطحها مرة أخرى بعد الضغط عليه‪ ،‬مما يشير إلى نضجها‪ .‬كما أن حبات‬ ‫الباذنجان األقل حجمًا عادة ما تكون أقل مرارة‪.‬‬

‫الفاصوليا الخضراء‪:‬‬ ‫اختار الفاصوليا الخضراء التي تُقطم وال تُثنى‪.‬‬

‫الكرنب (الملفوف)‪:‬‬ ‫اختر الكرنب المتماسك ذا الرؤوس المغلقة‪ ،‬والتي تُعد ثقيلة مقارنة بوزنها‪ ،‬وتأكد من أن جذورها الزالت طازجة ومتماسكة‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 44‬‬

‫* كودهاي شيميايي و سموم دفع آفات باعث كاهش ويتامين‪ C‬و بي‌طعم شدن محصول مي‌شوند بنابراين وقتي مي‌بينيد خيار يا گوجه فرنگي طعم واقعي خود‬ ‫را ندارند مي‌توانيد مطمئن شويد كه مقداري از سموم جذب آن ها شده است‪ ،‬بنابراين ميوه و سبزيجات بي‌مزه را نخوريد‪.‬‬ ‫* از خريد سبزيجات غده‌اي درشت مثل پياز‪ ،‬سيب‌زميني و هويج پرهيز كنيد و بدانيد كه در هر كيلو سيب‌زميني يا پياز بايد ‪ 7‬تا ‪ 8‬عدد از اين محصول جاي‬ ‫گيرد‪.‬‬ ‫* ميوه‌هاي تكثير يافته با كودهاي شيميايي بالفاصله پس از بريده شدن تغيير رنگ داده و تيره مي‌شوند لذا وقتي سيبي را گاز زديد و به سرعت كدر شد از‬ ‫مصرف آن بپرهيزيد‪.‬‬ ‫* سبزي‌هاي برگ درشت و سفت را انتخاب نكنيد و قبل از مصرف ميوه و سبزي به دقت آن ها را ضد عفوني كنيد‪.‬‬ ‫* بهترين توصيه به هموطنان عزيز آن است كه از مصرف ميو ‌ه هاي گلخانه‌اي‪ ،‬انباري و وارداتي اجتناب كنيد و نوع فصلي آن ها را كه معموال در فصل معين‬ ‫خود رشد مي‌كنند و تاز ‌ه تر و ُپرخاصيت‌تر هستند و طعم و ماندگاري بيشتري دارند و در مقايسه با ميوه‌هاي غيرفصلي(گلخانه‌اي‌) كود و سموم كمتري براي‬ ‫پرورش آن ها به كار رفته‪ ،‬استفاده كنيد‪.‬‬

‫‪kioskmagazine.45‬‬

‫‪Horoscope KIOSK‬‬

‫برجك مع مجلة أكشاك‬ ‫برج الحمل‬

‫برج الثور‬

‫برج الجوزاء‬

‫يبدو في الوقت الحالي أنك تواجه عد ًدا متزاي ًدا‬ ‫من التعقيدات غير المتوقعة‪ .‬ال يقع اللوم على من‬ ‫هم حولك – في بعض األحيان تكون أنت المخطئ‪.‬‬ ‫حاول أن تظل هاد ًئا وأن ترى العقبات الموجودة في‬ ‫طريقك كوسيلة الكتشاف مداخل جديدة‪ .‬اعد اكتشاف‬ ‫هدوئك وسوف تخرج من هذه المرحلة أقوى‪.‬‬

‫كم ّب ِشر متعصب؛ اكبح نفسك‬ ‫أنت تبدو لمن حولك ُ‬ ‫قلي َال واقبل آراء وسلوك اآلخرين‪ .‬كذلك‪ ،‬ال تغضب‬ ‫بسهولة إذا قام اآلخرون بأخطاء‪ ،‬فاإلثارة الزائدة اآلن‬ ‫ضارة بصحتك في جميع األحوال‪ ،‬وأنت ذاتك ً‬ ‫أيضا‬ ‫بحاجة إلى العواطف والتقدير‪ .‬دع ضغوط الحياة‬ ‫اليومية خلفك‪ ،‬فالراحة سوف تعيد شحن مخزونك‬ ‫من الطاقة‪.‬‬

‫سوف تقابلك التحديات بصورة متكررة بشكل غير‬ ‫عادي ‪ ،‬مسببة لك الكثير من الضغوط‪ .‬ربما يجب أن‬ ‫تبتعد عن الطريق أحيانًا بد ًال من تحمل مسئولية‬ ‫كل شيء‪ .‬سوف يساعك هذا على توفير طاقتك‬ ‫لألشياء الهامة بحق‪ ،‬خاصة في العمل‪ .‬يجب ً‬ ‫أيضا‬ ‫أن تفكر في صحتك‪ ،‬ألنه على المدى الطويل لن‬ ‫يعود عليك بالفائدة أن تستهلك كل قوتك في مدة‬ ‫زمنية قصيرة‪.‬‬

‫برج السرطان‬

‫برج األسد‬

‫برج العذراء‬

‫تعيش فترة توازن بدني وذهني متناغم وال‬ ‫ظهور ألي عائق خارجي في األفق ً‬ ‫أيضا‪ ،‬بل على‬ ‫النقيض‪ ،‬غالبية محيطك ودي معك وخدوم وحياتك‬ ‫تسير بأفضل حال‪ .‬لكونك تتمتع بالحيوية أكثر‪،‬‬ ‫فبإمكانك القيام بكل ما ترغب فعله‪ .‬مع ذلك‪ ،‬عليك‬ ‫أن تتساءل كيف سيكون الوضع بالنسبة لك اذا صارت‬ ‫األمور أصعب من اآلن‪.‬‬

‫إن العراقيل التي تنبأت بقدومها منذ فترة طويلة‬ ‫تظهر تدريج ًيا وتتحول إلى واقع‪ ،‬وبات تفاديها‬ ‫مستحي ًال‪ .‬واجه تلك التحديات في أسرع وقت‪ ،‬حتى‬ ‫وإن كانت المهمة صعبة‪ .‬كلما تأخرت في ذلك‪،‬‬ ‫تراكمت العراقيل ووجب عليك مضاعفة المجهود‬ ‫لتجاوزها‪.‬‬

‫األشخاص في محيط العمل يتعاملون بإيجابية خاصة‬ ‫معك؛ فانتفع من هذه الفترة لمواجهة المشاكل‬ ‫الصعبة مع فريقك وبالتالي االقتراب أكثر من هدفك‪.‬‬ ‫سوف تساعد الديناميكية التي تنمو بين الفريق‬ ‫على الوقوف بصالبة أمام أصعب التحديات والوصول‬ ‫معًا إلى النجاح‪.‬‬ ‫ً‬

‫برج الميزان‬

‫برج العقرب‬

‫برج القوس‬

‫حالتك البدنية والذهنية في أحسن حال‪ ،‬لذا لديك‬ ‫تأثير إيجابي كبير على اآلخرين الذين يالحظون مدى‬ ‫تنفـذ الحماسة‬ ‫إيجابيتك ولمعانك بكامل ثقة‪ .‬سوف‬ ‫ُ‬ ‫التي تغمرك وتتخلل كل من تتعامل معه وتؤثر فيه‪،‬‬ ‫فتجدهم خير عون ومساعد لك في تنفيذ وتحقيق‬ ‫أهدافك التي ظننت أنها لن تتحقق‪ .‬انتفع من تلك‬ ‫الطاقة الصادرة منك قبل أن يفوت الوقت ويمر دون‬ ‫ذلك‪.‬‬

‫بما أنك تتواصل حال ًيا بصورة جيدة مع من حولك‪،‬‬ ‫وتستطيع عرض خططك في جو من اإلثارة‪ ،‬سوف‬ ‫يمكنك ً‬ ‫أيضا اجتذاب تابعين متحمسين بسرعة‪ .‬ال‬ ‫ترتاب فيهم بعد اآلن وتقبل أية مساعدة يعرضونها‬ ‫عليك‪ ،‬وحاول ً‬ ‫منفتحا تجاه أفكار‬ ‫أيضا أن تكون‬ ‫ً‬ ‫اآلخرين وربما تستطيع دمج هذه األفكار في خططك‬ ‫الخاصة‪ .‬سوف يدفعك هذا أكثر إلى األمام‪.‬‬

‫بما أنك شخص اجتماعي بحق‪ ،‬وبما أنك ربما قد‬ ‫تكون قد أهملت واحد أو اثنين من معارفك مؤخ ًرا‪،‬‬ ‫يجب عليك اآلن إصالح هذه العالقات مرة أخرى‬ ‫ومعاودة التواصل‪ .‬ترتفع فرص حل نزاع ما بين األسرة‬ ‫أو األصدقاء لألبد‪ .‬سوف تمر بساعات ال تُنسى من‬ ‫التناغم والتضامن‪ ،‬وهذا قد يلطف األوقات الصعبة‪.‬‬

‫برج الجدي‬

‫برج الدلو‬

‫برج الحوت‬

‫سوف تحصل اليوم على الكثير من االهتمام في‬ ‫العمل‪ ،‬كما أن روح الفريق ملحوظة‪ .‬اعمل في‬ ‫فريق كلما أمكن ذلك‪ ،‬ألن هذا يجعلك تشعر براحتك‪.‬‬ ‫قم بعمل شيء غير عادي اليوم مع أصدقائك‪ .‬ما‬ ‫رأيك في إقامة حفلة؟ أنت في حالة مزاجية جيدة‬ ‫ًح ُمل أي شيء‪ .‬لكن ال ترهق نفسك‪ ،‬وإال‬ ‫ويمكنك ت َ‬ ‫فسوف تعرض صحتك للخطر‪.‬‬

‫ال شيء يسير حسب رغبتك في الوقت الحالي‪،‬‬ ‫ولكن إذا قمت بتغيير مدخلك‪ ،‬قد تنجز أهدافك بشكل‬ ‫أسرع‪ ،‬كما قد تساعد آراء اآلخرين‪ .‬سوف تواجه في‬ ‫حياتك الخاصة جميع أنواع المشكالت‪ ،‬ولكن يجب أن‬ ‫تكون وجهة نظرك واضحة في هذا الموقف‪ .‬سالمتك‬ ‫الجسدية قد تصبح أفضل‪ .‬فكر في أسلوب حياتك‪،‬‬ ‫ولكن ال تكن قاس ًيا على نفسك‪.‬‬

‫أنت اآلن مفعم بالحيوية‪ ،‬وسوف تتمكن من التعامل‬ ‫مع الموضوعات الهامة‪ .‬يساعدك التفكير الواضح على‬ ‫موضوع ما بنجاح‪ .‬وحتى في حياتك‬ ‫االنتهاء من‬ ‫ٍ‬ ‫الخاصة‪ ،‬تتضح الشكوك التي كانت لديك‪ ،‬وأنت اآلن‬ ‫قادر على اجتياز الصعوبات التي كنت تتحاشاها‬ ‫فيما سبق‪ ،‬وبنا ًء عليه‪ ،‬سوف يصلك ر ًدا إيجاب ًيا على‬ ‫الطريقة التي تعاملت بها مع األمور‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 46‬‬

‫‪Health KIOSK‬‬

‫‪Male Menopause‬‬ ‫حقيقة أم أسطورة‪..‬؟ سن اليأس‬ ‫لدى الرجال ماهي عالماته ‪ ،‬وكيف‬ ‫ُيشخص ‪ ،‬وهل ُيعالج؟‬ ‫عالئم یائسگی مردانه را بشناسید‬

‫‪kioskmagazine. 48‬‬

‫‪Women may not be the only ones who suffer the effects of changing hormones. Some doctors are noticing that men‬‬ ‫‪are reporting some of the same symptoms that women experience in perimenopause and menopause.‬‬ ‫‪The medical community is debating whether or not men really do go through a well-defined menopause. Doctors say that men‬‬ ‫‪receiving hormone therapy with testosterone have reported relief of some of the symptoms associated with so-called male‬‬ ‫‪menopause.‬‬

‫?‪What Is Male Menopause‬‬ ‫‪Because men do not go through a well-defined period referred to as menopause, some doctors refer to this problem as androgen‬‬ ‫‪(testosterone) decline in the aging male -- or what some people call low testosterone. Men do experience a decline in the produc‬‬‫‪tion of the male hormone testosterone with aging, but this also occurs with conditions such as diabetes. Along with the decline in‬‬ ‫‪testosterone, some men experience symptoms that include:‬‬

‫تُعتبر التغيرات الهرمونية جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ‪ ،‬وتُعرف هذه التغيرات بما يسمى سن اليأس المرتبط ً‬ ‫عادة بالمرأة ‪ ،‬حيث ينخفض لديها الهرمون‬ ‫التناسلي في فترة إنقطاع الطمث ‪ ،‬لكن ماذا عن الرجل هل يعاني من سن اليأس أيضًا ؟ لقد ثبت طبيًا أن سن اليأس عند الرجل قدر ال مفر منه ‪ ،‬وإن‬ ‫كانت هذه المرحلة ال تتم بالطريقة الواضحة نفسها التي تعيشها المرأة بيولوجيًا‪ ،‬وانما يدخلها الرجل بالتدريج مع وصوله إلى سن االربعين ‪ ،‬فماهي‬ ‫أعراض سن اليأس لدى الرجل ‪ ،‬وكيف يتم تشخيص الحالة ‪ ،‬وماهو العالج ؟‬

‫سن اليأس لدى الرجال‬

‫يشير مصطلح سن اليأس لدى الرجال إلى التغيرات الهرمونية التي يعاني منها بعض الرجال مع تقدمهم في السن ‪ ،‬فكلما تقدم الرجال في العمر‪،‬‬ ‫كلما انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون لديهم ‪ ،‬وتجدر اإلشارة إلى أن مستوى التستوستيرون لدى الرجال األصحاء يقدر ب ‪ 1200 - 300‬نانوجرام‪/‬‬ ‫ديسيلتر ‪ ،‬وعادة ما يكون هرمون التستوستيرون في أعلى مستوياته لدى الرجال ممن هم في العشرينات من عمرهم ‪ ،‬لكن بعد الثالثين ينخفض‬ ‫مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة ‪ %1‬سنويًا ‪ ،‬وبالتالي عندما يصل الرجل إلى عمر ال ‪ 70‬يمكن أن يكون مستوى هرمون التستوستيرون‬ ‫قد انخفض بنسبة ‪ % 50‬عن مستواه قبل اإلصابة بسن اليأس ‪ ،‬هذا التحول في مستويات الهرمون قد يؤدي إلى حدوث تغيرات جسدية و عاطفية‬ ‫ونفسية‪.‬‬

‫سن اليأس لدى الرجال يختلف عنه لدى النساء‬

‫في الحقيقة يختلف سن اليأس لدى الرجال كثيرًا عن سن اليأس وفترة انقطاع الطمث لدى النساء ‪ ،‬فانتهاء التبويض وانقطاع الطمث عند النساء‬ ‫يحدث فجأة خالل مدة زمنية قصيرة نسبيًا ‪ ،‬بينما سن اليأس عند الرجال يمكن أن يستغرق عقودًا ‪ ،‬حيث ينخفض إنتاج الهرمون والتوافر البيولوجي‬ ‫للتستوستيرون على مدى سنوات عديدة ‪ ،‬والعواقب ال تكون واضحة بالضرورة ‪ ،‬وكذلك الخصيتان عكس المبيضين ال ينفذان من المادة المطلوبة إلنتاج‬ ‫التستوستيرون ‪ ،‬فالرجل الذي يتمتع بصحة جيدة قد يكون قادرًا على إنتاج السائل المنوي بشكل جيد حتى بعمر الثمانين ‪ ،‬وأخيرًا في حين تصاب جميع‬

‫مازال عالج انخفاض التستوستيرون المرتبط بتقدم العمر‬ ‫باستخدام العالج ببدائل التستوستيرون هو أمر مثير للجدل‬ ‫وقتی غلظت تستوسترون خون در افراد مسن‪ ،‬کمتر از میزان حداقل در افراد جوان باشد‪ ،‬آن را یائسگی‬ ‫مردانه (آندروپوز) می‌گویند‪.‬‬ ‫وی با تاکید بر اینکه امروزه با افزایش طول متوسط عمر در جوامع مختلف‪ ،‬کیفیت زندگی در مردان مسن بیشتر مورد توجه قرار گرفته است‪،‬‬ ‫گفت‪ :‬تغییرات هورمونی سبب ایجاد مجموعه ای از عالئم جسمی و روانی می شود‪ .‬یائسگی مردانه مشکلی ساده و طبیعی در تمامی مردان‬ ‫میانسال است‪.‬‬ ‫با باال رفتن سن عالوه بر این که میزان تستوسترون خون کاهش می‌یابد‪ ،‬از حساسیت بافت‌ها به تستوسترون نیز کاسته می‌شود‪ .‬کاهش‬ ‫طوالنی مدت میزان تستوسترون خون‪ ،‬دارای اثرات سوء بر روی استخوان‪ ،‬عضله‪ ،‬مغز و چربی‌های خون است‪.‬‬ ‫کاهش میزان تستوسترون خون در مردان از حدود ‪ 30‬سالگی شروع و پس از آن تقریب ًا هر سال یک درصد از میزان تستوسترون خون‬ ‫کاسته می شود‪ .‬در ‪ 7‬درصد مردان ‪ 40‬تا ‪ 60‬ساله و ‪ 70‬درصد مردان ‪ 70‬تا ‪ 79‬ساله‪ ،‬میزان تستوسترون خون کمتر از حداقل آن در افراد‬ ‫جوان است‪.‬‬

‫نحوه تشخیص یائسگی در مردان‬

‫برای تشخیص یائسگی در مردان یک پرسشنامة معتبری از طرف دانشگاه سنت لوئیس ابداع شده است‪ ،‬که در آن ‪ 10‬پرسش زیر از فردی‬

‫‪kioskmagazine. 49‬‬

‫که مشکوک به یائسگی مردانه است پرسیده می شوند‪:‬‬ ‫‪ .1‬آیا میل جنسی در شما کاهش یافته است؟‬ ‫‪ .2‬آیا شما احساس نمی کنید که فاقد انرژی هستید؟‬ ‫‪ .3‬آیا توان عضالنی و مقاومت شما کاهش یافته است؟‬ ‫‪ .4‬آیا شما فکر نمی کنید که قدتان کوتاه شده است؟‬ ‫‪ .5‬آیا شما فکر نمی کنید که دیگر از زندگی کمتر لذت می برید؟‬ ‫‪ .6‬آیا شما احساس غمگینی یا عصبانیت نمی کنید؟‬ ‫‪ .7‬آیا شدت نعوظ در شما کاسته نشده است؟‬ ‫‪ .8‬آیا شما اخیراً احساس نمی کنید که از توانائی شما در انجام ورزشهای مختلف کاسته شده است؟‬ ‫‪ .9‬آیا شما پس از خوردن نهار به خواب نمی روید؟‬ ‫‪ .10‬آیا اخیراً توانائی شما در انجام کارهایتان کم نشده است؟‬

‫کاهش میل جنسی به علت کمبود تستوسترون ایجاد می‌شود‬

‫النساء بسن اليأس وانقطاع الطمث‪ ،‬فإن بعض الرجال قد ال يعانون من سن اليأس على اإلطالق ‪ ،‬وبالنسبة السم المصطلح ‪ ،‬يستخدم‬ ‫العديد من األطباء مصطلح إياس الذكور “ ‪ ” andropause‬لوصف التغيرات الهرمونية المرتبطة بتقدم العمر عند الرجال ‪ ،‬وهناك‬ ‫أيضًا مصطلحات أخرى تتضمن “ متالزمة نقص هرمون التستوستيرون “ ‪ ،‬أو نقص األندروجين لدى الرجال كبار السن ‪ ،‬و قصور الغدد التناسلية‬ ‫المتأخر ‪.‬‬

‫يشير مصطلح سن اليأس لدى الرجال إلى التغيرات الهرمونية التي يعاني منها بعض الرجال مع تقدمهم في السن‬ ‫أعراض نقص التستوستيرون‬

‫فحص الدم هو الطريقة الوحيدة لتشخيص مستوى انخفاض التستوستيرون ‪ ،‬أو انخفاض التوافر البيولوجي للهرمون ‪ ،‬وقد تكون مستويات‬ ‫التستوستيرون أقل من المستوى العادي ‪ ،‬ورغم ذلك ال يشعر الرجل بأية عالمات أو أعراض ‪ ،‬وفي هذه الحالة ال حاجة للعالج ‪ ،‬وفي حاالت‬ ‫أخرى قد يسبب نقص التستوستيرون ‪:‬‬

‫‪-1‬تغيرات في الوظيفة الجنسية‬

‫تتضمن هذه التغيرات عدم القدرة على االنتصاب ‪ ،‬انخفاض الرغبة الجنسية ‪ ،‬انتصاب عفوي أقل “ كالذي يحدث خالل النوم “ ‪ ،‬العقم ‪ ،‬وقد‬ ‫يصغر حجم الخصيتين ‪.‬‬

‫‪-2‬تغيرات في أنماط النوم‬

‫يسبب انخفاض التستوستيرون أحيانًا اضطرابات في النوم مثل األرق أو زيادة النعاس‬

‫‪Fatigue‬‬ ‫‪Weakness‬‬ ‫‪Depression‬‬ ‫‪Sexual problems‬‬ ‫‪The relationship of these symptoms to decreased testosterone levels is still controversial.‬‬ ‫‪Unlike menopause in women, when hormone production stops completely, testosterone decline in men is a slower‬‬ ‫‪process. The testes, unlike the ovaries, do not run out of the substance it needs to make testosterone. A healthy‬‬ ‫‪man may be able to make sperm well into his 80s or later.‬‬ ‫‪However, as a result of disease, subtle changes in the function of the testes may occur as early as age 45 to 50‬‬ ‫‪and more dramatically after the age of 70 in some men.‬‬

‫?‪How Is Male Menopause Diagnosed‬‬ ‫‪To make the diagnosis of male menopause, the doctor will:‬‬ ‫‪Perform a physical exam‬‬ ‫‪Ask about symptoms‬‬ ‫‪Order tests to rule out medical problems that may be contributing to the condition‬‬ ‫‪Order blood tests, which may include measuring testosterone level‬‬

‫‪kioskmagazine. 52‬‬

‫اإلستخدام طويل األجل لهرمون ‪ DHEA‬ليس له فوائد‬ ‫مثبتة ‪ ،‬وربما يزيد خطر اإلصابة بسرطان البروستات‬

‫‪kioskmagazine. 53‬‬

‫تحلیل رفتن توده عضالنی بدن به همراه کاهش قدرت عضالنی‪ ،‬کاهش توان و عملکرد فیزیکی و گاها ذهنی‪ ،‬افسردگی‪ ،‬تغییر در رفتار‪ ،‬خستگی‪ ،‬تحریک پذیری و در‬ ‫برخی موارد ُگرگرفتگی از عالیم کاهش هورمون مردانه است‪.‬‬ ‫برخالف خانم‌ها‪ ،‬شروع یائسگی در مردان غیرقابل پیش بینی و تدریجی است و سبب می‌شود که در تشخیص و درمان این مردان تعلل پیش آید‪.‬‬ ‫به طور طبیعی در سنین ‪ 25‬تا ‪ 75‬سالگی یک کاهش پیشرونده در عملکرد بیضه‌ها (که محل اصلی تولید هورمون مردانه است) اتفاق می افتد‪ ،‬این کاهش در ‪ 45‬تا ‪50‬‬ ‫سالگی به حداکثر می رسد‪ ،‬به طوری که میزان تستوسترون آزاد خون ‪ 50‬درصد کاهش می‌یابد‪.‬‬

‫خطر افزایش کلسترول بد خون با کاهش تستوسترون بیشتر می‌شود‬

‫دکتر وحیدی همچنین با اشاره به اینکه هورمون مردانه یک عامل حفاظتی در مقابل تصلب شرائین است‪ ،‬گفت‪ :‬در مردان ‪ 40‬تا ‪ 70‬ساله‌ای که میزان تستوسترون خون‬ ‫کاهش می‌یابد‪ ،‬خطر تصلب شرائین که پیش درآمد سکته قلبی و مغزی است‪ ،‬بیشتر می شود‪ .‬بنابراین مردان میانسال باید بیش از پیش بر انجام ورش روزانه و رعایت‬ ‫رژیم غذایی مناسب توجه کنند‪.‬‬ ‫سوء مصرف الکل‪ ،‬چاقی‪ ،‬بیماری قند و مصرف بعضی از داروها تشخیص یائسگی در مردان را مشکل می‌کند‪ ،‬چون تمامی عالئم به یک باره ظاهر نمی‌شوند و‬ ‫بروزعالئم تدریجی بوده و در ضمن شدت عالیم متغیر است‪.‬‬ ‫بررسی ها نشان داده اند که تجویز هورمون‌های مردانه در این افراد‪ ،‬سبب افزایش میل جنسی‪ ،‬کاهش چربی مضر (‪ ،)LDL‬افزایش کلسترول مفید خون (‪ )HDL‬می‬ ‫شود که باید بر اساس صالحدید پزشک معالج انجام شود‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 56‬‬

‫?‪Can Male Menopause Be Treated‬‬ ‫‪If testosterone levels are low, testosterone replacement therapy may help relieve symptoms such as:‬‬ ‫)‪Loss of interest in sex (decreased libido‬‬ ‫‪Depression‬‬ ‫‪Fatigue‬‬ ‫‪Just as with hormone replacement therapy in women, testosterone replacement therapy has potential risks and side ef‬‬‫‪fects. Replacing testosterone may worsen prostate cancer, for example.‬‬ ‫‪If you are considering androgen replacement therapy, talk to a doctor to learn more. Your doctor may also recommend‬‬ ‫‪certain lifestyle or other changes to help with some symptoms of male menopause. These include:‬‬ ‫‪Diet‬‬ ‫‪Exercise program‬‬ ‫‪Medications, such as an antidepressant‬‬

‫‪-3‬التغيرات الجسدية‬

‫التغيرات الجسدية المختلفة ممكنة ‪ ،‬وتتضمن زيادة الدهون في الجسم ‪ ،‬انخفاض معظم كتل عضالت الجسم ‪ ،‬انخفاض القوة ‪ ،‬انخفاض كثافة العظام ‪،‬‬ ‫تورم الثديين ‪ ،‬وفقدان شعر الجسم ‪ ،‬وفي حاالت نادرة ‪ ،‬الشعور بالهبات الساخنة وقلة الطاقة‬

‫‪-4‬التغيرات العاطفية‬

‫قد يساهم انخفاض التستوستيرون بإحداث بعض التغيرات العاطفية مثل‪ :‬انخفاض الدافع والثقة بالنفس ‪ ،‬الشعور بالحزن واإلكتئاب ‪ ،‬صعوبة في‬ ‫التركيز وتذكر األشياء ‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬بعض هذه العالمات واألعراض يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل أساسية غير انخفاض التستوستيرون ‪ ،‬بمافيها اآلثار‬ ‫الجانبية للدواء ‪ ،‬مشاكل الغدة الدرقية ‪ ،‬ولكن بمجرد تحديد الحالة وعالجها ‪ ،‬فإن مستوى التستوستيرون ً‬ ‫عادة مايعود لمستواه الطبيعي ‪..‬‬

‫نصائح هامة لعالج نقص هرمون التستوستيرون‬

‫لن تستطيع زيادة اإلنتاج الطبيعي للتستوستيرون في جسمك ‪ ،‬لكن انتبه لهذه النصائح فهي تفيدك‪:‬‬

‫‪-1‬كن صريحًا مع طبيبك‬

‫تعاون مع طبيبك لتحديد وعالج أي مشكلة صحية تعاني منها ‪ ،‬والتي تسبب أو تساهم بحدوث عالمات وأعراض مثل ضعف اإلنتصاب وغيرها من المشكالت‬ ‫الجنسية‬

‫‪-2‬اختر أنماط الحياة األكثر صحة‬

‫تناول األغذية الصحية ‪ ،‬ومارس األنشطة البدنية في روتينك اليومي ‪ ،‬فهذه الخيارات الصحية تساعدك في الحفاظ على قوتك وطاقتك ‪ ،‬وبقاء كتلة‬ ‫العضالت نحيلة ‪ ،‬ويحسن النشاط الجسدي المنتظم أيضًا المزاج ‪ ،‬ويعزز النوم الجيد‬

‫‪-3‬احذر من استخدام المكمالت العشبية‬

‫لم يثبت أن استخدام المكمالت العشبية آمن وفعال لعالج انخفاض التستوستيرون المرتبط بالتقدم بالعمر ‪ ،‬وبعض المكمالت يمكن أن تكون خطيرة‬ ‫‪ ،‬فاإلستخدام طويل األجل لهرمون ‪ DHEA‬ليس له فوائد مثبتة ‪ ،‬وربما يزيد خطر اإلصابة بسرطان البروستات‬

‫‪-4‬أستشر طبيبك عند استخدام العالج‬

‫ببدائل التستوستيرون مازال عالج انخفاض التستوستيرون المرتبط بتقدم العمر باستخدام العالج ببدائل التستوستيرون هو أمر مثير للجدل ‪ ،‬بالنسبة لبعض‬ ‫المرضى ‪ ،‬يخفف عالج التستوستيرون العالمات واألعراض المزعجة لنقص هذا الهرمون ‪ ،‬وبالنسبة آلخرين قد ال تكون الفوائد واضحة ‪ ،‬ويوجد أيضًا‬ ‫احتماالت بوجود مخاطر ‪ ،‬فقد يزيد هذا العالج مخاطر النوبات القلبية ‪ ،‬سرطان البروستات ‪ ،‬ومشكالت صحية أخرى ‪ ،‬لذلك بنبغي استشارة الطبيب وهو األقدر‬ ‫على إعطائك العالج المناسب لحالتك ‪ ،‬وتبيان السلبيات من اإليجابيات ‪.‬‬

‫‪How Is Male Menopause‬‬ ‫?‪Diagnosed‬‬

‫‪kioskmagazine. 57‬‬

Cinama KIOSK

The Hunger Games: Mockingjay – Part 2

Katniss Everdeen now fully realises that the stakes are no longer just for survival, they are for the future. Katniss teams up with some of her closest friends, Gale, Finnick, and Peeta, to confront President Snow that has become obsessed in wanting to destroy Katniss. However, Katniss goes off mission, using the unit from District 13 and risking their lives to stage an assassination attempt on President Snow.

Language: English Classification: NA General Release Date: 19 Nov 2015 Genre: Adventure / Science Fiction Running Time: Not Available Distributor: TGV Pictures Cast: Jennifer Lawrence, Josh Hutcherson, Liam Hemsworth, Woody Harrelson, Elizabeth Banks, Julianne Moore Director: Francis Lawrence Format: 2D

The Good Dinosaur Jem And The Holograms

Based on the iconic Hasbro animated TV series, the story follows a small town girl, who goes from being an underground video sensation to a global superstar when she and her three sisters form a rock band called Jem and the Holograms. The four musicians begin a one-in-a-million journey of discovering talents and taking the world by storm with their voice.

Language: English Classification: NA General Release Date: 26 Nov 2015 Genre: Adventure / Fantasy / Musical Running Time: Not Available Distributor: UNITED INTERNATIONAL PICTURES Cast: Molly Ringwald, Juliette Lewis, Ryan Guzman Director: Jon M. Chu Format: 2D

Victor Frankenstein

A Mary Shelley horror classic from the perspective of Igor, the hunchbacked assistant to Victor Frankenstein. Daniel Radcliffe plays Igor, while James McAvoy is playing the doctor who has plans to build a human body.

Jessica Brown Findlay plays the female lead, a trapeze artist who is saved by Igor after an accident, with the two becoming very close in the aftermath. Language: English Classification: NA General Release Date: 26 Nov 2015 Genre: Drama Running Time: Not Available Distributor: 20TH CENTURY FOX Cast: James McAvoy, Daniel Radcliffe, Jessica Brown Findlay, Andrew Scott Director: Paul McGuigan Format: 2D

“What if the cataclysmic asteroid that forever changed life on Earth actually missed the planet completely and giant dinosaurs never became extinct?”, that is the big question asked in this movie.

This movie tells the humourous tale of Arlo, a lively 70-foot-tall teenage Apatosaurus with a big heart.

The dinosaur befriends an unlikely friend when it was out on a quest to restore peace - a young human that goes by the name Spot.

Language: English Classification: NA General Release Date: 26 Nov 2015 Genre: Animation Running Time: Not Available Distributor: WALT DISNEY PICTURES Cast: Lucas Neff, John Lithgow, Neil Patrick Harris, Judy Greer, Bill Hader Director: Peter Sohn Format: 2D

The Hallow A family move into a remote millhouse in Ireland. The locals warn the family about the house being haunted but they ignore the warnings. The family then begins to encounter horrific demonic creatures from the Irish forest and find themselves fighting for survival.

Language: English Classification: NA General Release Date: 26 Nov 2015 Genre: Horror Running Time: Not Available Distributor: GSC MOVIES Cast: Joseph Mawle, Bojana Novakovic, Michael McElhatton Director: Corin Hardy Format: 2D

kioskmagazine. 58

Spectre

After receiving a cryptic message from an unknown source, Bond is set to uncover the layers of a sinister organisation known as SPECTRE. While Bond`s superior M fights political forces in order to keep M16 alive, Bond discovers the hidden, ugly truth behind SPECTRE. Language: English Classification: NA General Release Date: 05 Nov 2015 Genre: Action / Adventure / Crime Running Time: Not Available Distributor: SONY PICTURES RELEASING INTERNATIONAL Cast: Daniel Craig, Ralph Fiennes, Naomie Harris, Christoph Waltz, Monica Bellucci, Dave Bautista, Ben Whishaw, Andrew Scott Director: Sam Mendes Format: 2D

Rings

Big Sky

Hazel is suffering from agoraphobia which causes a rift between her and her mother, Dee. The two then decide to go on a road trip to a desert facility in order to treat Hazel but gunmen and brothers, Jesse and Pru, attack the pair.

Hazel must now battle her fear so that she and her mother can survive.

Language: English Classification: NA General Release Date: 12 Nov 2015 Genre: Drama / Thriller Running Time: Not Available Distributor: TGV Pictures Cast: Bella Thorne, Kyra Sedgwick, Frank Grillo Director: Jorge Michel Grau, Jorge Michel Grau Format: 2D

Ghost Ship

Synopsis is not available.

Language: Thai Classification: NA General Release Date: 19 Nov 2015 Genre: Horror / Thriller Running Time: Not Available Distributor: GSC MOVIES Cast: Sean Jindachote, Bhuvadol Vejvongsa, Dharmthai Plangsilp, Pongsatorn Sripinta, Nutcha Jeka Director: Phontharis Chotkijsadarsopon Format: 2D

kioskmagazine. 59

Thirteen years after the event in “The Ring”, Samara returns with a familiar video tape and is set to strike a couple, Holt and Julia.

Language: English Classification: NA General Release Date: 12 Nov 2015 Genre: Horror Running Time: Not Available Distributor: UNITED INTERNATIONAL PICTURES Cast: Matilda Lutz, Alex Roe, David Dorfman, Johnny Galecki, Aimee Teegarden Director: F. Javier Gutiérrez Format: 2D

Me And Earl And The Dying Girl

A Based on Jesse Andrews` 2012 debut novel of the same name, the film follows Greg Gaines, an aspiring filmmaker as well as an awkward high school senior who is forced by his mother to befriend a girl in his class named Rachel - a classmate he hasn`t spoken to since kindergarten. After finding out that Rachel has leukemia, Greg and his best buddy Earl decide to make a film for Rachel.

Language: English Classification: NA General Release Date: 19 Nov 2015 Genre: Drama Running Time: Not Available Distributor: 20TH CENTURY FOX Cast: Thomas Mann, Olivia Cooke, RJ Cyler Director: Alfonso Gomez-Rejon Format: 2D

What’s Up KIOSK

honda Wander Stand & Wander Walker

‫هوندا تكشف عن منتجين غريبين جديدين‬ ‫زاحت شركة هوندا اليابانية الستار مؤخرًا عن منتجيها‬ .‫ الجديدين‬Wander Walker ‫ و‬Wander Stand

‫ حيث تتبنى فكرة أن الناس «يجب ان‬،‫أعدت هذه النماذج لتعرض ألول مرة في معرض طوكيو للسيارات‬ .»‫يتجولوا بحرية» و قد صمموا «لمواصلة فرح و حرية الحركة‬ ‫ هي عبارة عن مركبة‬Wander Stand ‫لم يكن لشركة هوندا الكثير لتقوله حول هذين النموذجين ولكن‬ ‫ كما اضيف لها نظام‬،‫ وتتميز بقدرتها على اجتياز أضيق األماكن‬،‫مستقبلية بأبواب جزئية و مقصورة بمقعدين‬ .‫يستطيع إظهار المعلومات على الزجاج األمامي‬ ‫ هي عبارة عن مركبة سكوتر مزودة بتكنولوجيا متقدمة للغاية‬Wander Walker ‫ومن ناحية أخرى فإن‬ ‫ وباستطاعة عجالتها األمامية الدوران بزوايا‬،‫ و مقابض جلدية ونظام معلوماتي صغير‬،‫مع تقليمات خشبية‬ .‫واسعة للغاية حيث تعطي المنتج قدرة ممتازة على المناورة‬

Honda Wander Stand & Wander Walker concepts unveiled Honda has taken the wraps off their new Wander Stand and Wander Walker concepts. Set to debut at the Tokyo Motor Show, the concepts embrace the idea that people should “wander around freely” and were designed to “pursue the joy and freedom of mobility.” Honda didn’t have much else to say about the concepts but the Wander Stand is a futuristic pod that features partial doors and a two seat interior. The concept also has minimalistic controls and an augmented relatively system that projects information onto the windscreen. The Wander Walker, on the other hand, is a high-tech scooter which features wood trim, leather-wrapped handles and a small infotainment system. The front wheels can also be rotated to extreme angles which should give the concept excellent maneuverability.

kioskmagazine. 60

‫کانسپت‌های عجیب هوندا برای نمایشگاه‬ ‫توکیو ‪۲۰۱۵‬‬ ‫در کنار دستاوردهای ویژه خودروسازان ژاپنی در زمینه خودروهای معمولی‪ ،‬وسایل نقلیه نامتعارف نیز می‌توانند در‬ ‫نمایشگاه دو ساالنه اتومبیل توکیو‪ ،‬نظرها را به خود جلب کنند‪ .‬با اینکه هنوز حدود یک ماه تا این نمایشگاه زمان‬ ‫داریم‪ ،‬فرصتی دست داده تا برای اولین بار نگاهی به دو محصول عجیب از هوندا داشته باشیم‪ .‬البته این وسایل برای‬ ‫هوندا چندان عجیب هم نیستند؛ چرا که این کمپانی قبل از این در پروژه‌های جانبی نظیر ربات فوتبالیست «اسیمو»‬ ‫و «یونی‪-‬کاب» که معلوم نیست چه اسمی باید برای آن گذاشت‪ ،‬فعالیت داشته است‪ .‬حاال هم دو پروژه به نام‌های‬ ‫«واندر استند» و «واندر واکر» آماده است‪ .‬این دو وسیله هر دو کانسپت هستند و از لحاظ داشتن چرخ و نشان هوندا‪،‬‬ ‫فرقی با دیگر خودروهای این کمپانی ندارند‪.‬‬ ‫واندر استند‬ ‫به نظر می‌رسد که انتخاب نام «واندر استند» برای این وسیله چندان مناسب نباشد‪ .‬در حالی که شاید از دور شبیه یک‬ ‫نوع استودیوی عکاسی متحرک باشد‪ ،‬ولی در واقع‪ ،‬سرنشینان در هنگام حرکت‪ ،‬ایستاده ( ‪ )Stand‬نیستند‪ .‬در مقابل‪،‬‬ ‫فضایی در داخل این خودرو تعبیه شده که به نظر می‌رسد برای دو نفر مناسب باشد‪ .‬این فضای جعبه‌ای بلند بر روی‬ ‫چهار چرخی که قسمتی از آنها هم به بدنه وارد شده‪ ،‬قرار گرفته است‪.‬‬ ‫واندر واکر‬ ‫دوباره باید در اینجا اشاره کنیم که نام «واندر واکر» در مورد این وسیله چندان تناسبی ندارد؛ چرا که این وسیله واکر‬ ‫بدون فرمان برای اشخاص سالمند نیست و همین‌طور‪ ،‬اص ً‬ ‫ال شامل راه‌رفتن (‪ )Walking‬هم نمی‌شود‪ .‬ولی فارغ از‬ ‫نامگذاری‪ ،‬واندر واکر دقیق ًا چیست؟ به نظر می‌رسد که با تجملی‌ترین اسکوتر دنیا روبرو باشیم؛ همراه با یک مجموعه‬ ‫نشانگرهای شبیه به تبلت‪ ،‬بدنه جمع و جور و چرخ‌هایی که به نظر از تایرهای بدون‌باد استفاده می‌کنند‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 61‬‬

Car KIOSK

2017 Ford F-Series Super

Duty The all-new 2017 Ford F-Series Super Dutys, which include models that range from the F-250 up to the F-550, are lighter yet feature an all-new, fully-boxed frame comprised of more than 95 percent high-strength steel that is 24 times stiffer than the previous frame; a high-strength, military-grade aluminum alloy body; and stronger axles, springs and suspension; along with heavier-duty four-wheel-drive components, driveline and updated towing hardware that will enable the most towing and hauling capabilities ever. Ford said the upcoming Super Duty will also bolster its hauling and payload ratings as a result of its upgraded gasoline and diesel engines that will have increased horsepower and torque; the new models will have improved fuel economy. Onboard are a bedload of smart technologies, including 16 new class-exclusive features, up to seven cameras that will improve visibility in all directions for maneuvering alone and in tight spots, plus adaptive steering to make towing easier. Ford said up to 90 percent of Super Duty buyers use their truck as a ‘tool” to tow and/or haul, for both personal and commercial needs. The F-Series Super Duty will be available as XL, XLT, Lariat, King Ranch and Platinum models and with Regular Cab, Crew Cab, and SuperCab versions. Built at Ford’s Kentucky Truck Plant, the truck will arrive at dealerships in the fall of 2016. Pricing has not been announced.

kioskmagazine. 64

‫فورد سوبر ديوتي ‪ 2017‬تظهر بشكل رسمي‬ ‫كشفت شركة فورد األمريكية عن مركبتها البيك اب الجديدة اف ‪ 250‬سوبر ديوتي ‪ 2017‬مؤخرًا على الشبكة العنكبوتية‪.‬‬

‫وصفت هذه الشاحنة بأنها «أصعب‪ ،‬وأذكى‪ ،‬واألكثر قدرة على السير في المناطق الوعرة»‪ ،‬تم بناء فورد اف ‪ 250‬سوبر ديوتي ‪ 2017‬باالعتماد على طراز فورد‬ ‫اف ‪ ، 150‬مع مقدمة بارزة يحيط بها المصابيح ‪ LED‬أمامية عمودية‪ ،‬يمكننا أن نرى فتحات التهوية األمامية والمرايا الكبيرة‪ .‬زودت سوبر ديوتي ‪ 2017‬بمصابيح‬ ‫‪ LED‬ومرايا خاصة مع أضواء ‪ LED‬التي يمكن استخدامها إللقاء الضوء على موقع العمل أو موقع المخيم‪ .‬فورد سوبر دوتي ‪ 2017‬تستفيد أيضًا من هيكلها‬ ‫المصنوع من األلومنيوم العالي الصالبة رغم خفة وزنه‪ ،‬جنبًا إلى جنب مع استخدام صفائح الفوالذ عالية الصالبة‪ ،‬ليقل وزن الشاحنة بمقدار ‪ 350‬كجم من سابقتها‪.‬‬ ‫أما داخلية هذه المركبة الجديدة فتحمل إلى حد كبير العديد من مميزات فورد اف ‪ ،150‬التي تتميز بتصميم عصري مع أحدث وسائل الراحة‪ ،‬ورفض الصانع األمريكي‬ ‫حتى اآلن الخوض في التفاصيل‪ .‬ستكون الشاحنة الجديدة متاحة مع مجموعة متنوعة من الخيارات بما في ذلك نظام معلومات وترفيه‪ ،‬وتشمل الخيارات األخرى‬ ‫الجديرة بالذكر التحكم المتكيف‪ ،‬والتحذير عند مغادرة المسار ونظام التحذير عند النقطة العمياء العمياء‪ .‬يمكن تجهيزه فورد سوبر ديوتي الجديدة أيضًا بنظام‬ ‫توجيه بمساعدة سبعة من الكاميرات في أماكن مختلفة من أجزاء المركبة‪ .‬لم يتم الكشف عن مواصفات األداء للمحرك ولكن فورد قالت أن سوبر دوتي ‪2017‬‬ ‫ستكون متاحة مع ثالثة محركات مختلفة بما في ذلك؛ محرك ‪ V8‬سعة ‪ 6.2‬لتر‪ ،‬و محرك ‪ V10‬سعة ‪ 6.8‬لتر‪ ،‬ومحرك يعمل على الديزل ‪ V8‬سعة ‪ 6.7‬لتر‪.‬‬ ‫ستتوفر فورد سوبر ديوتي ‪ 2017‬للبيع في األسواق العالمية أواخر العام القادم ‪ ،‬وسيتم اإلفراج عن معلومات إضافية مع اقتراب موعد اإلطالق‪.‬‬

‫معرفی رسمی فورد سری ‪ F‬سوپر دیوتی ‪2017‬‬

‫فورد در مراسمی که ساعاتی پیش ویدئویی از آن منتشر شد از مدل ‪ 2017‬وانت سنگین وزن و فول‌سایز خود سوپر دیوتی سری اف رونمایی‬ ‫کرد‪ .‬سوپر دیوتی جدید به طرز وحشتناکی قدرتمند جلوه میکند به‌ویژه که واژه سوپر دیوتی بر پیشانی کاپوت جلو حکاکی شده و جلوپنجره که‬ ‫یک نوار پهن است و از استیل یکدست و حجیمی ساخته شده و در کانون خود از یک لوگو فورد سود می‌برد‪ .‬فورد در بروشور معرفی این خودروی قدرتمند‬

‫در باب پردازش اختصاص این مدل چنین آورده است‪“ :‬هوشمندترین‪ ،‬قدرتمندترین وسرسخت ترین سوپر دیوتی تولید شده تا اکنون”‪ .‬کامیونتی که در قاب به قاب طراحی آن از مدل محبوب و‬

‫پرفروش ‪ F150‬الگوبرداری شده و با استفاده از ویژگی‌های همیشگی سری سوپردیوتی و به مدد بازطراحی و حجم‌دهی به چراغهای عمودی و جلوپنجره حجیم به یک طرح عضالنی و تاثیرگذار‬ ‫ختم شده است‪ .‬با گذر از دماغه جلو و حرکت به سمت انتهای سوپردیوتی میتوان ویژگی های تازه این مدل اعم از چراغ‌های جدید عقب‪ ،‬آینه های‌نوین و اسپویلر انتهای سقف را مشاهده کرد‪.‬‬ ‫وی هینریش معاون اجرایی شرکت فورد و رییس شاخه آمریکای فورد درباره پیکاپ سنگین وزن سوپردیوتی می‌گوید‪ ” :‬ما در ساخت نسل جدید سوپر دیوتی سعی خود را متمرکز کرده ایم تا‬

‫همه زنان و مردانی که از این وسیله استفاده میکنند بتوانند دنیای بهتری بسازند چرا که نسل جدید سوپردیوتی استانداردهای جدیدی در عرصه کارایی‪ ،‬گنجایش و توانمندی تعریف میکند”‪ .‬یکی‬

‫از دستاوردهای بزرگ فورد در این نسل این است که فورد با استفاده از مواد بهتر و به‌روز توانسته علیرغم افزایش توانمندی های سوپردیوتی وزن این وانت بار بزرگ جثه را کاهش دهد‪ ،‬در عین‬

‫حال بهره‌وری‪ ،‬آسایش و ایمنی سرنشینان نیز ارتقا یافته است‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 65‬‬

‫‪Psychology KIOSK‬‬

‫‪How to Master Life in 7 Easy Steps‬‬

‫سبعـة أشياء لطيفة تفعلها‬ ‫لتجعل خريفك أكثر متعة‬ ‫چگونه سریعتر به خواسته‌هایمان برسیم‬

‫‪kioskmagazine. 66‬‬

1. Inhale, exhale, repeat.

Most people don’t even think about their breathing (I myself used to talk for many seconds at a time and forget to breathe!). Breathing is obviously important, but so is the ability to focus on it. Can you feel your chest expand when you inhale, and get softer when you exhale? Where do you feel the rise and fall most? Breathing is the ultimate hack to relax and slow racing thoughts. As soon as you experience something unpleasant, just take a few deep breaths and focus not on how horrible the situation was, but on your breathing. When you focus on your breath, you can count “one” as you inhale, “two” as you exhale. When you get to 10, start over. I bet you’ll start to feel better and more grounded immediately.

2. Chat yourself up.

We all have a voice in our heads. That voice can often be critical and get in the way of our happiness and success.

Try to count the times you engage in negative self-talk each day. It may surprise you how often you criticize yourself.

If you can learn to recognize this Debbie Downer of an inner voice and replace it with engouraging statements, your attitude will start to change. Try talking to yourself with compassion. For example, instead of telling yourself you’re not good enough, remind yourself that you are worthy of love and attention, or that it’s okay to make mistakes—we all do!

3. Say thanks.

If you can practice being grateful on a daily basis, your happiness and productivity will increase . Cultivating gratitude trains us to focus on hope, to remain inspired, and to be optimistic, lending us the courage and resilience to persevere in the face of setbacks (on top of giving us a mood boost that keeps us coasting).

4. Become fluent in body language.

According to neuroscientist Amy Cuddy, you can demonstrate power and confidence simply by changing the way you hold your body. For example, adopting a powerful stance—arms on your hips and feet planted wide, causing you to take up more space—increases testosterone and decreases the stress hormone cortisol. The result? This “power posing” will make you feel more confident. Think about this before you meet with a potential client, go to a job interview, or even just before you leave the house.

5. Pursue (physical and mental) fitness.

I don’t know about you, but I come up with my best ideas while I’m on the elliptical. Exercising is a chance to just listen to my music and think about nothing. It’s glorious. You don’t have to go to the gym, but we all ought to take 20

‫ نسماته الباردة تدفعنا دفعًا نحو‬،‫ للشجن‬،‫ لالكتئاب‬،‫ فهو في نظر البعض شهر للحزن‬،‫للخريف سمعة سيئة بين فصول السنة‬ ،‫ أنه شهر بداية الدراسة‬-‫بالطبع‬- ‫ إلى جانب‬،‫ يقال أنه الشهر الذي تظهر فيه معظم حاالت االكتئاب‬،‫التقوقع بعض الشيء‬ .‫ وهموم وواجبات ثقيلة‬،‫بما يصاحبها من تململ‬ ،‫ تبدأ فيه أوراق الشجر باالصفرار والتساقط‬،‫ شاحبًا‬،‫ قد يكون فص ًال بطيئًا‬،‫لكن الحقيقة أن الخريف مظلوم بشدة في كل هذه االدعاءات‬ ،‫ بداية هواية جديدة‬،‫ بداية قصة حب‬،‫ وهو موسم يناسب البدايات بشدة‬،‫ خضراء زاهية‬،‫ يافعة‬،‫لكنها تسقط لتترك مجا ًال لنمو أوراق جديدة‬ .‫ بداية اكتشاف مصادر أخرى للسعادة‬،‫بداية تعلم شيء جديد‬ .‫ بنسائمه اللطيفة المنعشة‬،‫هذه إذن بعض األنشطة التي يمكن القيام بها في موسم الخريف الجميل‬

‫السفر أكثر روعة في الخريف‬

‫ داخل دولتك أو‬،‫ هذه فرصتك الذهبية للسفر إلى أي مكان ترغب به‬،‫ أو الشتاء بفراغه وظالمه وبرودته‬،‫بعيدًا عن الصيف وزحامه وتدافعه‬ ‫ تمتع‬،‫ إن كنت ال تملك اإلمكانيات لذلك‬،‫ فستالحظ انخفاض أسعار تذاكر الطيران بشكل مناسب جدًا لميزانيتك‬،‫ إن كنت مسافرًا للخارج‬،‫خارجها‬ ..‫إذن بزيارة البالد التي لم تزرها في دولتك‬

‫ زندگی‬.‫ این یکی از کشفیات بزرگ انسان در طول تاریخ است‬.‫ همان تعیین هدف است و مابقی تفسیر آن‬،‫موفقیت‬ ‫شما فقط زمانی بهتر می‌شود که خواستۀ خودتان از زندگی را بروشنی مشخص کنید و برای دستیابی به این خواسته‬ .‫برنامه‌ریزی کنید و سپس تک تک روزها را روی این برنامه کار کنید‬ .‫دلیل اصلی شکست این است که مردم برنامه ناکارآمد را رها نمی‌کنند تا با برنامه جدید جایگزین شود‬ .‫ فهمیدم که در مقابل زندگیم و هر اتفاقی که برایم رخ می‌دهد مسئول هستم‬،‫ اول‬:‫من سه نقطه عطف در زندگی داشتم که اینها بودند‬ ‫ با مطالعه در زندگی افراد موفق درمی‌یابیم که پذیرش مسئولیت نقطه شروع حرکت‬.‫دریافتم که زندگی تمرین نیست بلکه یک واقعیت است‬ .‫ تمام جنبه‌های زندگی شما متحول می‌شود‬،‫ پس از اینکه مسئولیت کامل اعمالتان را پذیرفتید‬.‫ قبل از آن هیچ اتفاقی نمی‌افتد‬.‫آنها بوده است‬ ۱۰ ‫ نشستم و‬،‫ بدون اینکه واقع ًا بدانم چکار می‌کنم‬.‫ کشفم در مورد هدف بود‬،‫ ساله بودم‬۲۴ ‫دومین نقطه عطفی که در زندگیم رخ داد و من‬ ‫ تقریب ًا‬.‫ روز بعد کل زندگیم دگرگون شده بود‬۳۰ ‫ من لیست را گم کردم ولی‬.‫چیزی که می‌خواستم در آیندۀ معلوم انجامشان بدهم را نوشتم‬ .‫به همه خواسته‌هایم بعض ًا کامل و بعض ًا نیمه کامل رسیده بودم‬

kioskmagazine. 67

‫سومین نقطه عطف در زندگیم زمانی رخ داد که من کشف کردم "شما می‌توانید آنچه که برای نیل به هدفتان الزم است را فرا گیرید‪ ".‬هیچ‬ ‫کسی باهوش‌تر و بهتر از شما نیست‪ .‬تمام مهارتهای تجاری‪ ،‬فروشندگی و درآمدسازی قابل آموختن است‪ .‬هرکسی که امروز در هر زمینه‌ای‬ ‫مهارت دارد‪ ،‬زمانی در همان زمینه نابلد بود‪ .‬باسوادترین انسانها در هر زمین ‌ه در ابتدا اطالعاتی نداشتند و حتی از وجود چنان زمینه‌ای آگاهی‬ ‫نداشتند‪ .‬وقتی که صدهاهزار انسان توانستند‪ ،‬پس شما هم می‌توانید‪.‬‬ ‫مراحل تعیین هدف‬ ‫‪ . ۱‬دقیقاً تصمیم بگیرید که از زندگی‌تان چه می‌خواهید‪.‬‬ ‫با آرمان‌گرایی شروع کنید‪ .‬فرض کنید هیچ محدودیتی در بودن‪ ،‬داشتن و یا انجام دادن ندارید‪ .‬فرض کنید همۀ وقت و پول‪ ،‬دوستان و روابط‪،‬‬ ‫تحصیالت و تجربه‪ ،‬که الزم است را برای تعیین هدف در اختیار دارید‪ .‬تصور کنید که چوب جادویی‌تان را در هوا می‌چرخانید و در هر چهار جنبه‬ ‫اصلی زندگی به زندگی ایده‌آل‌تان دست می‌یابید‪ .‬اگر زندگیتان در هر کدام از این جنبه‌ها ایده‌آل و کامل باشد‪ ،‬چگونه بنظر می‌رسد؟‬ ‫‪ . ۱‬درآمد – چقدر درآمد می‌خواهید داشته باشید برای امسال‪ ،‬سال آینده و پنج سال آینده؟‬ ‫‪ .۲‬خانواده – چه نوع زندگی برای خود و خانواده خودتان می‌خواهید بسازید؟‬ ‫‪ . ۳‬سالمتی – اگر در سالمتی کامل باشید چگونه خواهد بود؟‬ ‫‪ . ۴‬دارایی خالص ‪ -‬در این دوره پنج‌ساله چقدر می‪‌‎‬خواهید پس‌انداز کنید؟‬ ‫روش سه هدف – در کمتر از ‪ ۳۰‬ثانیه سه تا از مهمترین هدفهای خود را بنویسید‪ .‬همین االن‪ .‬سریع بنویسید‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫پاسخ شما در این روش هر چه که باشد تصویر دقیقی از خواسته‌های واقعی شما از زندگی می‌دهد‪.‬‬ ‫‪ . ۲‬بنویسید‪.‬‬ ‫اهداف شما باید نوشته شود‪ .‬این اهداف باید واضح‪ ،‬مشخص و قابل اندازه‌گیری باشد‪ .‬اهدافتان را باید به ترتیبی بنویسید که انگار قرار است در‬ ‫کارخانه‌ای دوردست به تولید برسد‪ .‬توضیحات شما برای همه مراحل‪ ،‬واضح و با ذکر جزئیات باشد‪.‬‬ ‫فقط ‪ ۳٪‬از مردم اهداف‌شان را نوشته‌اند و بقیه کار می‌کنند تا این ‪ ۳٪‬به اهداف‌شان برسند‪.‬‬

‫اتجه لمدينة ساحلية واستمتع بالبحر في هذا الموسم الرقيق دون تدافع المصيفيين من حولك‪ ،‬تجول في الشوارع المغسولة‬ ‫بقطرات المطر التي ال تزال دافئة‪ ،‬اجلس على المقاهي‪ ،‬واكتشف سحر التجمعات البشرية‪ ،‬زر األماكن التي لم تزرها من قبل‬ ‫والتقط الكثير من الصور في الطقس الجميل‪.‬‬

‫تعلم شيئًا جديدًا‬

‫إن كنت أنهيت دراستك‪ ،‬ال مانع من أن تبدأ في دراسة شيء جديد‪ ،‬الجو المعتدل سيمنحك النشاط الكافي لبدء تعلم لغة‬ ‫جديدة‪ ،‬أو هواية جديدة مثل العزف على آلة موسيقية‪ ،‬أوتعلم الرسم‪ ،‬أوالطبخ‪ ،‬أو التصوير الفوتوغرافي‪.‬‬

‫ابدأ رواية جديدة‬

‫إن كنت تجد نفسك في الكتابة‪ ،‬الخريف هو الوقت المثالي للبدء في رواية جديدة‪ ،‬الطقس الحار من شأنه أن يخرب مزاجك‪،‬‬ ‫والشتاء بالتأكيد سيدعوك للراحة والدفء في الفراش طيلة الوقت‪ ،‬لكن الخريف سيمنحك اإللهام المثالي للبدء في الرواية‬ ‫التي تفكر فيها‪ ،‬ربما تكون هي فرصتك للنجاح‪.‬‬ ‫أما إن كنت قارئًا مخلصًا‪ ،‬فابدأ في خطة محكمة إلنهاء كل الكتب التي تراكمت على رفوف مكتبتك دون قراءة طيلة الشهور‬ ‫مشوق‪ ،‬واسترخ في الشرفة مع نسمات الهواء المحملة برائحة المطر‬ ‫الماضية‪ ،‬حضر كوبًا من الشاي أو القهوة‪ ،‬كتاب جديد ّ‬ ‫المنتظر‪ ،‬ستشعر بالفعل أن الحياة أجمل‪.‬‬

‫تعلم قيادة السيارات‪-‬الدراجات إلخ‬

‫إن كنت راغبًا في تعلم قيادة السيارات‪ ،‬أو الدراجات أو ماشابه‪ ،‬فهذه هي فرصتك المثالية‪ ،‬الجو جميل‪ ،‬والشوارع لم تعد مزدحمة‬ ‫كثيرًا بسبب انشغال الجميع في الدراسة‪ ،‬ستالحظ حتى سرعتك في التعلم بسبب العوامل الخارجية المناسبة‪.‬‬

‫أنه أوراقك المعطلة‬ ‫ِ‬

‫كلنا نملك ورقًا معط ًال في جهة رسمية ما دون إنهاء بسبب الكسل‪ ،‬أو عدم الرغبة في المشاوير النهارية في الطقس الحار‬ ‫أو البارد‪ ،‬الخريف هو الموسم المثالي للمشاوير المتتالية المتعبة‪ ،‬ستتمكن من تحمل روتين الجهات الرسمية بشكل أكبر في‬ ‫الطقس المعتدل‪ ،‬كما لن تصاب باإلعياء من السير تحت الشمس الحارقة‪ ،‬أو باإلنفلونزا من السعي في المطر والبرد‪.‬‬

‫الرياضة ثم الرياضة‬

‫إن كنت تتحجج بأنك ال تستطيع ممارسة رياضة الجري أو المشي بسبب الشمس‪ ،‬اآلن لم يعد لك حجة‪ ،‬ضع سماعات األذنين وحضر‬ ‫قائمة ممتعة من األغاني العذبة‪ ،‬وابدأ في ممارسة الجري أو المشي صباح كل يوم‪ ،‬ستالحظ تحسن حالتك المزاجية والصحية‬ ‫بشكل واضح‪.‬‬

‫ادع أصدقائك للتجمع في الحديقة‬

‫أقم حفل شواء في الحديقة العامة‪ ،‬وادع أصدقائك إليه‪ ،‬استمتعوا بيوم خاص من اللهو والمرح كما لو كنتم أطفا ًال من جديد‪،‬‬ ‫في الغالب يهجر الجميع الحدائق العامة في الصيف والشتاء‪ ،‬لكن الخريف هو فرصة مثالية لالستمتاع بالطبيعة‪ ،‬وتنفس بعض‬ ‫الهواء النقي‪ .‬على نفس النمط‪ ،‬يمكنك زيارة حديقة الحيوانات‪ ،‬أو مدينة المالهي‪ ،‬واالستمتاع بكل ما فيها برفقة األصدقاء‪.‬‬ ‫هناك الكثير من األنشطة التي يمكنك القيام بها في هذا الفصل الجميل‪ ،‬حتى الجلوس في المنزل واالستمتاع بالموسيقى‬ ‫والقراءة سيكونا أجمل بكثير من أي وقت آخر‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 68‬‬

minutes out of our days to get up and move. Motion helps free your mind and body to better tap into your creative potential. Walking has literally been found to increase creativity . Getting some movement in will help creativity and also focus.

Giving your brain a workout is as easy as it is important for you to do. Whether you play Sudoku or do crossword puzzles, or subscribe to the app Lumosity, your brain will feel the difference. Folks who don’t want to shell out the cash can get a similar benefit from meditation. Just 20 to 30 minutes has been shown to increase focus, reduce stress and anxiety, and even dial down physical pain .

6. Eat smart.

Even though it might taste great, junk food is a net negative. It makes your brain and body slow and sad. Consuming too much sugar has been linked to all kinds of medical conditions (including metabolic syndrome and cardiovascular disease), not to mention mood swings and crashes that kill productivity. Plus, processed foods have been proven to exacerbate, if not cause, chronic diseases like diabetes, obesity, and even breast cancer . Simple fixes like keeping a bag of carrots or a bowl of fruit handy help us pick up the healthier choice when we’re depleted and hungry and reaching for the closest snack. Easy-to-whip-up, convenient-to-carry portable snacks can be delicious and nutritious.

7. Get adequate shuteye.

Sleep is critical for focus, concentration, job and academic performance, keeping your appetite under control, and a host of other positive health outcomes. In order to hack sleep, you have to set a routine. I’m asleep by 9 pm and I wake up to watch the sun rise. Watching the sun rise is beautiful and it’s a net positive that I’m grateful for. If your brain can’t calm down while you’re trying to fall asleep, you can tell yourself, “I’m proud of the work I accomplished today, I’m going to let my brain and body rest now.” Or try other trusted get-to-sleep-ASAP methods, including cutting back on alcohol (since people who booze more sleep less) .

Visualize it.

Whatever it is you most want to be doing, you must be able to see yourself doing it. For most of us, the work we do while procrastinating is probably the work we should be doing for the rest of our lives.

Practice visualizing this concept with your eyes closed for a few seconds. Where are you working?

What’s the room like? What’s the temperature like? How’s the lighting? How do you feel? Are you drinking a cup of coffee or a glass of water? What time of the day is it? The more senses you involve the better. Keep imagining this for yourself in order to increase the likelihood of these visions becoming reality.

Believe in it.

You have to believe that you already have everything you need to be successful. Reember: You don’t need money to try out an idea. There are plenty of free and low-cost ways to get started with all kinds of projects—from using social media to smartphone apps to making use of fundraising sites.

And when it comes to having the courage and can-do spirit to get going, well, that’s something you already have in spades.

Talk it up.

Talk about what you do everywhere you go. You won’t believe the people you stumble upon who are willing to help. Whatever pain you’re healing or problem you’re solving or project you’re launching, share your knowledge and experiences with everyone who can benefit from them. When you help as many people as you can, those people will connect you to all kinds of resources—everything you need to get started. Just let it happen, and smile as often as possible.

kioskmagazine. 69

‫‪Play Zone KIOSK‬‬

‫‪ ::‬افقي‬ ‫‪ .1‬فرع نیست ‪ -‬انحطاط ‪ -‬پس انداز‬ ‫‪ .2‬بازگیری ‪ -‬کامیابی‬ ‫‪.3‬تماشاخانه‪-‬دانه‪-‬نوعیاتومبیلسبکومحکمدرجادههایناهمواراست‬ ‫‪ .4‬تریاک ‪ -‬آنچه که انفاق کنند ‪ -‬نور کم‬ ‫‪ .5‬عالم ‪ -‬سنگ ‪ -‬پرگو‬ ‫‪ .6‬کچل ‪ -‬قاعده ‪ -‬چوبدستی پلیس ‪ -‬حرف ندا‬ ‫‪ .7‬محاسن ‪ -‬نا خلف ‪ -‬خرم و با طراوت‬ ‫‪.8‬امیرالبحرخشایارشا‪-‬مخلوطقیروشنکهدرساختنکفخیابانهابکارمیرود‬ ‫‪ .9‬نیکوییها‪ -‬بیگانه ‪ -‬وقت و زمان‬ ‫‪ .10‬از حروف انگلیسی ‪ -‬اتومبیل ‪ -‬بی رغبت و متنفر‪ -‬از عالمات جمع‬ ‫‪ .11‬منسوب به شتر ‪ -‬نوعی مغازه کوچک ‪ -‬قوم باستانی پرو‬ ‫‪ .12‬پوسته ‪ -‬وارد شدن ‪ -‬کوارتز‬ ‫‪ .13‬ماه قیصری اول آن مطابق است با اول تموز ماه رومی و بیست و پنجم تیرماه جاللی ‪-‬‬ ‫درختاعدام‪-‬نوشتهیاتصویریکهرویپوبیافلزحککنندبرایچاپکردن‬ ‫‪ .14‬از رشته های امداد رسانی دریایی ‪ -‬جاده قطار‬ ‫‪ .15‬سرودهای آسمانی زردشت را گویند ‪ -‬پاره شده ‪ -‬منسوب به ملت‬

‫‪ :‬عمودي‬ ‫‪ .1‬یاری رسان ‪ -‬نمایشنامه نویس بلژیکی خالق اثر مشهور پرنده آبی‬ ‫‪ .2‬تکرار حرفی ‪ -‬اهل فاریاب ‪ -‬گونه ای از نارون که در اراضی جنگلی کم ارتفاع شمال ایران‬ ‫فراوان است و آنرا سیاه درخت نیز نامند ‪.‬‬ ‫‪ .3‬از زبان های هند و اروپایی ‪ -‬زبانه آتش ‪ -‬مجموعه مزارع پرورش ماهی را گویند‪.‬‬ ‫‪ .4‬جدار ‪ -‬سلول ‪ -‬آخر چیزی‬ ‫‪ .5‬کنار و طرف ‪ -‬عضو سنا ‪ -‬دغل و نادرست ‪-‬‬ ‫‪ .6‬سمت و سو ‪ -‬اتاق شستشو ‪ -‬مالقات‬ ‫‪ .7‬محنت ‪ -‬صد دانه یاقوت ‪ -‬مقابل فروش‬ ‫‪ .8‬قورباغه ‪ -‬چاق ‪ -‬از ورزش های رزمی ‪ -‬فرورفته‬ ‫‪ .9‬اصطالح متعارف درویشان ‪ -‬اکنون ‪ -‬نارو‬ ‫‪ .10‬بهت زده ‪ -‬از سین های نوروزی ‪ -‬از القاب اروپایی‬ ‫‪ .11‬تکه ‪ -‬آنکه کاری را بخوبی انجام داده ‪ -‬باالتر از آن رنگی نیست‬ ‫‪ .12‬عادت ‪ -‬شهری مذهبی در عراق ‪ -‬مدام‬ ‫‪ .13‬قوم فاسدی که در قرآن و تورات از آن نام برده شده است ‪ -‬یکی از سه پسر فریدون‬ ‫ نامی دخترانه‬‫‪ .14‬سرور و سرپرست ‪ -‬از مقاطع تحصیلی ‪ -‬دانه خوشبو‬ ‫‪ .15‬غده ای درون ریز ‪ -‬تنبلی و خوش گذرانی‬

‫‪P LAY O N W O RDS‬‬

‫‪kioskmagazine. 70‬‬

‫أفقي‬ ‫ ما يتركه السابقون لما يليهم‬o ‫دولة افريقية فيها منبع النيل العظيم‬-1 )‫(معكوسة‬ ‫ نوع من الخضار‬o ‫ متشابهان‬o ‫أعرف‬-2 ‫ مربح‬o ‫من سفن الخليج القديمة‬-3 ‫ اسم لحم مشوي معلق أصله تركي‬o )‫أحد (مبعثرة‬-4 ‫ يراع مبعثرة‬o ‫ذبح أضحية‬-5 .‫ من دولة خليجية‬o ‫مزارع الفالحين‬-6 ‫ صحافي في مؤسسة إخبارية يسافر كثيرا‬o ‫أصدر أزيزا‬-7 ‫ وحدة وزن‬o )‫إذا تعدى اثنين شاع (معكوسة‬-8 ‫الشركسي سلطان الديار المصرية في عصر المماليك بنى قلعة مشهورة في‬-9 .‫االسكندرية‬ ‫قائد نادي الهالل والمنتخب السعودي سابقًا‬-10

‫رأسي‬ )‫ ما يتركه السابقون لما يليهم (معكوسة‬o ‫دولة افريقية فيها منبع النيل العظيم‬-1 ‫ نوع من الخضار‬o ‫ متشابهان‬o ‫أعرف‬-2 ‫ مربح‬o ‫من سفن الخليج القديمة‬-3 ‫ اسم لحم مشوي معلق أصله تركي‬o )‫أحد (مبعثرة‬-4 ‫ يراع مبعثرة‬o ‫ذبح أضحية‬-5 .‫ من دولة خليجية‬o ‫مزارع الفالحين‬-6 ‫ صحافي في مؤسسة إخبارية يسافر كثيرا‬o ‫أصدر أزيزا‬-7 ‫ وحدة وزن‬o )‫إذا تعدى اثنين شاع (معكوسة‬-8 .‫الشركسي سلطان الديار المصرية في عصر المماليك بنى قلعة مشهورة في االسكندرية‬-9 ‫قائد نادي الهالل والمنتخب السعودي سابقًا‬-10

QU ICK QUIZ

RIDDLES

1. What everyday food was once produced in a skep?

2. Name the Shakespearean play from which we get the expression ‘a pound of fl esh’.

3. What was the only opera written by Ludwig van Beethoven?

4. Scurvy is caused by the defi ciency of which vitamin?

5. In which country are the ruins of the ancient city of Ephesus?

6. The Victoria Cross was originally introduced following acts of gallantry in which war?

7. Which character in literature said: “Oh, I’ve had such a curious dream”?

8. In which fi lm did James Bond get married?

9. If a digital clock says 23:23, how many minutes is it till midnight?

10. Who was the fi rst person to appear on a postage stamp?

1. You are playing ringtoss and the rings are valued at 10, 16, 23, 24 and 29 points. You can toss as many rings of any value as you wish.

What is the smallest number of rings you could toss to get exactly 100 points?

2. Give me food and I will live; give me water and I will die.

What am I? 3. Can you decipher the fi rst words of the famous Christmas carol below?

It is commencing to bear elephantine analogousness to Noel in all locations across your peregrinations 4. A woman from Sydney married 10 different men from that city, yet she did not break any laws. None of these men died and she never divorced. How was this possible?

Answer

• RIDDLES 1 A coat of paint 2 Best friend; man’s best friend and girl’s best friend 3 i.Cabbage ii.Potato iii.Broccoli iv.Squash 4 a drop • RIDDLES 1 4 rings (23 + 24 + 24 + 29 = 100) 2 Fire 3 It’s beginning to look a lot like Christmas, everywhere you go 4 The woman was a celebrant • PLAY ON WORDS 1 Grinning from ear to ear 2 Chip on your shoulder 3 A Fly on the the wall 4 Cooking the books •QUICK QUIZ 1 Honey 2 The Merchant Of Venice 3 Fidelio 4 Vitamin C 5 Turkey 6 The Crimean War 7 Alice 8 On Her Majesty’s Secret Service 9 37 10 Queen Victoria kioskmagazine. 71

‫‪consultancy KIOSK‬‬

‫ادامه مطلب از شماره قبل‬

‫‪ -5‬اکثر مردان از صحبت کردن با همسر خود متنفرند و تا آنجا‬ ‫که بتوانند از آن خودداری می کنند‪( .‬غلط)‬ ‫این مورد هم تا حدی می تواند درست باشد‪ .‬وقتی با خانمها‬ ‫صحبت می کنیم‪ ،‬عمده ترین شکایت آنها اینست که‪:‬‬ ‫شوهرم با من صحبت نمی کند‪ .‬در کنار این اظهارات ‪ 80%‬از‬ ‫مردان متاهل می گویند‪:‬‬ ‫همسرم بهترین دوست من است‬ ‫تحقیقات می گوید برخالف تصور عامه مردم‪ ،‬مردان دوست‬ ‫دارند که با همسرشان صحبت کنند ولی آنچه مردان از آن می‬ ‫گریزند و دوست ندارند درگیر شوند صحبت کردن نیست‪ ،‬بلکه‬ ‫درگیری و مشاجره‪ ،‬بحث و ج َدل و دعوا و صحبت کردن در‬ ‫باره مشکالت است‪ .‬اغلب مردان در جلسات مشاوره و مصاحبه‬ ‫هایی که با روانشناسان انجام داده اند می گویند‪:‬‬ ‫ما عاشق حرف زدن با همسرمان هستیم اما اکثرا صحبت های‬ ‫ما به دعوا و بحث و مشاجره ختم می شود لذا ما دوست نداریم‬ ‫که زندگی ما به صحنه جنگ تبدیل شود‪.‬‬ ‫تعبیر روانشناختی این ماجرا اینست که وقتی بین مردان و‬ ‫همسرشان دعوا می شود‪ ،‬آنها در درون خود احساس بی‬ ‫عرضگی و بی لیاقتی می کنند‪ .‬چرا؟ برای اینکه از نظر آنها‬ ‫تمام ه ّمت و تالشی که دارند انجام میدهند برای تامین رفاه و‬ ‫آسایش و آرامش زندگی و زن و بچه است و هنگامی که بین‬ ‫آنها و همسرشان درگیری و دعوا رخ می دهد‪ ،‬مردها در درون‬ ‫خود احساس شکست می کنند‪ .‬یعنی من نتوانستم به مهمترین‬ ‫هدف تشکیل زندگی ام که تامین آرامش و خوشبختی خانواده‬ ‫ام بوده است نائل شوم‪ .‬پس من یک مرد بی عرضه و ناتوانم‪.‬‬ ‫بنابراین خانمها باید یاد بگیرند که وقتی با مردشان صحبت‬ ‫می کنند‪ ,‬عصبانی نشوند‪ ،‬تند حرف نزنند‪ ،‬بی احترامی نکنند و‬ ‫خشونت به خرج ندهند بلکه نرمخو‪ ،‬مهربان و خوش اخالق‪،‬‬ ‫مالیم و معتدل‪ ،‬و انعطاف پذیر باشند و با لحن مالیم و‬ ‫محترمانه حرف بزنند‪ .‬به قول روانشناسان‪Soft، Light ،‬‬ ‫‪ and Kind‬باشند‪ .‬در اینصورت مردها عاشق مکالمه با‬ ‫همسرشان خواهند بود‪.‬‬ ‫شما زوجین عزیز نیز‪ ،‬هر دو‪ ،‬باید یاد بگیرید که چگونه‬ ‫مشکالت خود را مدیریت کنید‪ .‬بعبارتی باید یاد بگیرید که‬ ‫چگونه مشکالت خود را حل کنید‪ .‬ما قبال درشماره های قبلی‬ ‫کیوسک‪ ،‬مقاله هایی تحت عنوان‪:‬‬ ‫مدیریت تضاد‪ ،‬نقش انتظارات در روابط زوجین‪ ،‬فیلترهای‬ ‫ارتباطی و روشهای حل مسئله را توضیح داده ایم و شما می‬ ‫توانید با مراجعه به سایت مجله کیوسک‪:‬‬ ‫‪ /http://kioskmagazine.net‬و همچنین در سایت‬ ‫مرکز مشاوره معین‪:‬‬ ‫‪/http://lifeskillspsychology.com‬‬ ‫آنها را مطالعه نمایید‪.‬‬ ‫خوشبختانه ما با آموزش به زوجین لحظاتی را که آنها با هم‬ ‫هستند را به بهترین لحظات زندگی تبدیل می کنیم‪ .‬کافی است‬ ‫شما یاد بگیرید که بجای بحث کردن‪ ،‬از زندگی خود لذت ببرید‪.‬‬ ‫من بارها و بارها به زوجین گفته ام و باز هم می گویم‪:‬‬ ‫جنگ یا صلح؟ دعوا یا زندگی؟ ‪ ?Fight or life‬و آنها می‬ ‫گویند خوب معلومه‪ ،‬زندگی‪ .‬بنابراین از این لحظه به بعد دست‬ ‫از بحث کردن با یکدیگر بردارید و بجای بحث و مشاجره‬ ‫زندگی کنید و از زندگی خود لذت ببرید‪ .‬زوجی می گفتند که‬ ‫بعد از این ماجرا ما االن درست قبل از خواب در رختخواب‬ ‫دست در دست یکدیگر حداقل ‪ 30‬الی ‪ 45‬دقیقه حرف می زنیم‬ ‫و می گوییم و می خندیم درست مثل دو تا دوست‪ .‬آنها می‬ ‫گویند بهترین لحظات زندگی ما درست همین دقایق قبل از‬ ‫خواب است‪ .‬بعضی از شبها در رختخواب چنان قهقهه می زنیم‬ ‫که بچه ها می آیند می گویند‪ :‬مامان بابا چی شده؟ می گوییم‬ ‫هیچ چی داریم حرف می زنیم‪.‬‬ ‫‪ -6‬در ازدواجهایی که هر دو (زن و شوهر) شاغل هستند‪ ،‬آنها‬ ‫میزان مساوی یا برابری از امور منزل را انجام میدهند‪( .‬غلط)‬ ‫این خیلی خوب است که مردان و زنان کارهای منزل را بصورت‬ ‫مساوی انجام دهند اما واقعیت اینست که اصال اینطور نیست‪.‬‬ ‫حتی با وجود اینکه در حال حاضر زنان نسبت به چند دهه قبل‬ ‫بیشتر‪ ،‬در بیرون از منزل کار می کنند اما همچنان بیشترین‬ ‫کارهای خانه توسط خانمها انجام می شود‪ .‬خبر خوب برای‬ ‫خانمها اینست که "تقسیم امو ِر منزل" با گذشت زمان در حال‬ ‫بهبودی شرایط به سمت عدالت است‪.‬‬ ‫کار درست و عاقالنه در این زمینه اینست که زن و شوهر و بچه‬ ‫ها با هم یک "جلسه تقسیم کار" داشته باشند سپس در مرحله‬ ‫اول تمام کارهای منزل را بنویسند روی کاغذ (تهیه فهرست‬ ‫تمام کارهای منزل) و بعد در مرحله دوم هر کس بصورت‬ ‫داوطلب کارهایی از امور منزل را انتخاب کند و بعهده بگیرد‬ ‫ولی در مرحله سوم بصورت اجباری – انتخابی عمل شود‪ .‬مثال‬

‫‪kioskmagazine. 74‬‬

‫شستن حمام‪,‬‬ ‫شستن دستشویی‪ ,‬تمیز کردن شیشه های منزل‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫و‪ ...‬اموری هستند که اکثر بچه ها از آن فراری اند‪ .‬در این موارد‬ ‫توصیه توماس گوردون (کتاب فرهنگ تفاهم ترجمه پریچهر‬ ‫فرجادی) اینست که شما ‪ 3‬مورد را به همسرتان و بچه ها ارائه‬ ‫می کنید و می گویید‪:‬‬ ‫از بین این ‪ 3‬مورد یکی را انتخاب کنید‪ .‬به این روش می گوییم‬ ‫روش اجباری – انتخابی‪.‬‬ ‫‪ -7‬زنان در مقایسه با مردان تعهد بیشتری به ازدواج خود دارند‬ ‫و متعهدتر هستند‪( .‬غلط)‬ ‫تصور عامه بر این است که زنان وفادارتر و متعهدتر از مردان‬ ‫هستند‪ .‬هلن فیشر در سخنرانی خود در سایت ‪ Ted‬به طنز‬ ‫می گوید خوب این "مردان نامتعهد" با چه کسی همخوابی می‬ ‫کنند؟!!!‬ ‫تحقیقاتی که پژوهشگران در سراسر اروپا و امریکا انجام داده‬ ‫اند همگی حاکی از اینست که مردان و زنان در میزان تعهد‬ ‫و وفاداری به یکدیگر یکسان هستند اما روشهای نشان دادن‬ ‫تعهدشان به زندگی و همسرشان متفاوت است‪.‬‬ ‫یکی از مهمترین انواع تعهد چیزی است که پرفسور‬ ‫مارکمن و همکارانش در دانشگاه دنور (‪fighting for‬‬ ‫‪ )your marriage. P 70‬از آن بعنوان فداکاری یا‬ ‫‪ Dedication‬یاد می کنند‪ .‬مطالعات نشان می دهد که‬ ‫مردان و زنان به یک میزان در زندگی مشترک خود فداکاری‬ ‫و از خودگذشتگی می کنند‪ .‬یعنی در یک لحظاتی‪ ،‬شرایطی‬ ‫برای زن و مرد هر دو‪ ،‬پیش می آید که آنها باید از لذتهای آنی‬ ‫و زودگذر مثل مواجه شدن با یک مرد یا زن مهربانتر‪ ،‬زیباتر و‬ ‫جذابتر‪ ،‬بگذرند تا به لذتی برتر و باالتر مثل عشق دست یابند‪.‬‬ ‫در واقع حفظ عشق فداکاری می خواهد و از نظر اشترنبرگ‬ ‫یکی از عناصر عشق‪ ،‬تعهد و وفاداری (‪)commitment‬‬ ‫است و برای حمایت از عشق و رسیدن به عشقی باالتر و واالتر‬ ‫و شیرین تر باید زوجین ایثار و فداکاری کنند و آنجایی که‬ ‫وسوسه می شوند از لذت آنی و ناپایدار بگذرند‪.‬‬ ‫به قول موالنا‪:‬‬ ‫عشق از اول چرا خونی بود تا گریزد آنک بیرونی بود‬ ‫بنابراین هر کسی نمی تواند به عشق این گرانبهاترین گوهر‬ ‫هستی دست یابد‪ .‬عشق در وهله اول تعهد می خواهد‪ .‬من در‬ ‫یکی از بحثها که در یوتیوب گذاشته ام مفصل در باره تعهد‬ ‫صحبت کرده ام و شما می توانید با مراجعه به لینک زیر این‬ ‫فیلم را ببینید‪:‬‬ ‫‪https://www.youtube.com/‬‬ ‫‪watch?v=npFHIHkh29c‬‬ ‫در مطالعات گسترده ای که ‪ BBC‬بر روی تفاوتهای زنان و‬ ‫مردان انجام داده است‪ ،‬دختران در برابر این سئوال که تا کنون‬ ‫چند تا پارتنر سکسی داشته اید؟ تقریبا تعداد پارتنرهای جنسی‬ ‫خود را بسیار کمتر از مردان‪ ،‬یعنی نصف مردان اعالم می کردند‬ ‫اما وقتی تحقیقات در شرایط امن تری انجام شد و خانمها‬ ‫احساس امنیت بیشتری کردند‪ ,‬اوال آنها اعتراف کردند که به‬ ‫میزان مردان‪ ،‬رابطه جنسی داشته اند و دوم اینکه می ترسیدند‬ ‫که اگر راستش را بگویند از طرف پسرها طرد خواهند شوند‪.‬‬ ‫آنها می گفتند دلیل اینکه ما حقیقت را پنهان می کنیم اینست‬ ‫که هنوز در قرن ‪ 21‬مردان بیشتر بدنبال زنانی هستند که کمتر‬ ‫رابطه جنسی داشته و پاک تر از خانم های دیگر می باشند‪.‬‬ ‫‪ -8‬مردان نسبت به زنان بیشتر اهل رقابت هستند شاهد آن هم‬ ‫همین االن است که مردان بیشتر از زنان قبل از شروع آزمون‬ ‫سراغ پاسخهای تست رفتند تا نمره بیشتری را بدست آورند‪.‬‬ ‫(درست)‬ ‫آیا شما قبل از انجام آزمون به پاسخها نگاه کردید؟ در این‬ ‫مورد با قاطعیت می توانیم بگوییم که بین مردان و زنان تفاوت‬ ‫معناداری وجود دارد‪ .‬مردان به هنگام رقابت براحتی دست از‬ ‫مبارزه بر نمیدارند‪ .‬البته زنان بسیاری هم هستند که عاشق‬ ‫رقابت و برنده شدن می باشند اما گویا مردان در اغلب موارد‬ ‫موجوداتی هستند که بصورت غریزی تمایل زیادی به برنده‬ ‫شدن و رقابت دارند همانطور که نویسنده کتاب "یک صدای‬ ‫متفاوت" می گوید‪:‬‬ ‫زنان در مقایسه با مردان درست زمانی که پای روابط به میان‬ ‫می آید و بین روابط و رقابت تضاد رخ می دهد‪ ،‬زنان ترجیح می‬ ‫دهند که روابط را مقدم بر رقابت و پیروزی قرار دهند‪ .‬بعبارتی‬ ‫دیگر‪ ،‬اهداف آنها از رقابت و موفقیت به نگهداشتن رابطه تغییر‬ ‫جهت می دهد‪.‬‬ ‫بنابراین یک زن هیچگاه نباید در برابر مرد بایستد و نقش‬ ‫متضاد و رقیب را با او به خود بگیرد‪ .‬چرا که مرد‪ ،‬همچون شیر‬ ‫بیشه ای است که بدنبال شکار می گردد‪ .‬وقتی کسی با او به‬ ‫رقابت بپردازد خواه پدرش باشد یا پسرش و یا یک دوست و‬ ‫غریبه هیچ فرق زیادی برایش نمی کند او فقط می خواهد برنده‬ ‫باشد و در این مورد رحم و مروت زیادی ندارد‪.‬‬ ‫یکی از درمانجویان خانم که به دفترم آمده بود می گفت ‪ 8‬سال‬

‫با شوهرم جنگیدم تا او را مغلوب کنم‪ .‬سالها با هم بر سر مهریه‬ ‫و مسائل مالی درگیر شدیم‪ .‬یک روز شوهرم گفت‪ :‬بچرخ تا‬ ‫بچرخیم‪ .‬و اکنون بعد از ‪ 8‬سال درگیری خسته شدم و میخواهم‬ ‫تمامش کنم و حاال دست بدامن شما شده ام چون شوهرم دیگر‬ ‫کوتاه نمی آمد‪ .‬این خصلت مرد است‪ .‬وقتی زنی یا مردی با‬ ‫او درگیر می شود به هر قیمت ممکن می خواهد او را مغلوب‬ ‫کند‪ .‬شاید تا بحال دیده اید وقتی یک مرد با کسی تنیس بازی‬ ‫می کند‪ ،‬دوست دارد توپ را درست جایی بیندازد که مثال لب‬ ‫خط باشد و حریفش شیرجه بزند و با صورت به زمین بخورد‬ ‫تا به همه اعالن کند که چقدر قدرتمند و تواناست‪ .‬در بازی‬ ‫فوتبال‪ ،‬شطرنج‪ ،‬تخته نرد و هر رقابت تفریحی و یا جدی دیگر‬ ‫همینطور است و کم نمی آورد‪.‬‬ ‫‪ -9‬زوجینی که قبل از ازدواج با هم زندگی مشترک تشکیل‬ ‫میدهند (تا روابط خود را محک بزنند و ببینند که آیا می توانند‬ ‫با هم زندگی خوبی داشته باشند یا نه؟) کمتر طالق می گیرند‬ ‫(غلط)‬ ‫ِگلِنا ُردز (‪ )Gelena Rhodas, 2012‬در تحقیقات خود در‬ ‫باره زندگی مشترک بدون ازدواج یا ‪ Cohabitation‬نشان‬ ‫داد که زوجینی که قبل از گرفتن تعهد و سرسپردگی با هم‪،‬‬ ‫"زندگی مشترک" تشکیل می دهند بطور معناداری و در حد‬ ‫باالیی در معرض خطر طالق قرار دارند‪.‬‬ ‫پرفسور مارکمن می گوید در معنایی عمیق تر‪ ،‬ما معتقدیم که‬ ‫علت این ریسک باال در طالق در زندگی های مشترک اما‬ ‫بدون تعهد یا ‪ Cohabitation‬اینست که اینگونه زوجین‬ ‫بجای تصمیم گیری بر سر مسائل مهم مثل با هم بودن برای‬ ‫همیشه و دادن تعهد به یکدیگر‪ ،‬به راحتی از کنار این مسئله‬ ‫بسیار مهم (تعهد) می گذرند و با احساس بی ثباتی و عدم‬ ‫امنیت به رابطه خود ادامه می دهند‪.‬‬ ‫در مجموع زنان و مردان هیچگونه برتری و رجحانی به یکدیگر‬ ‫ندارند‪ .‬آنها فقط و فقط مکمل یکدیگر هستند‪.‬‬ ‫مغز زنها شبکه ای است – مغز مردها نردبانی‪:‬‬ ‫مغز زنها بصورت شبکه ای عمل می کند و بسیار قدرتمند و‬ ‫پیچیده است اما مغز مردها بصورت نردبانی عمل می کند‪ .‬این‬ ‫بدین معناست که خانمها در یک لحظه می توانند به دهها چیز‬ ‫همزمان فکر کنند مثال اگر همزمان دو صدا یا دو کلمه یکی از‬ ‫گوش چپ و دیگری از گوش راست وارد مغز یک خانم شود‪ ،‬او‬ ‫به راحتی میتواند هر یک از صداها را براحتی تشخیص دهد اما‬ ‫مرد گیج می شود و نمی تواند هر دو صدا را همزمان تشخیص‬ ‫دهد و فقط می تواند یکی از آنها را تشخیص دهد‪.‬‬ ‫در عوض مردها در تجسم فضایی بسیار توانمند هستند و این‬ ‫باعث می شود که مردها هماهنگی زیادی بین چشم و دست‬ ‫و پا داشته باشند و براحتی می توانند به خلبانها و راننده های‬ ‫حرفه ای تبدیل شوند اما خانمها در پارک کردن ماشین ممکن‬ ‫است دچار مشکل شوند چرا که قدرت تجسم آنها در حد مردان‬ ‫نیست‪ .‬هیچکدام ازاین توانایی ها در زن و مرد به معنای برتری‬ ‫یکی بر دیگری نیست‪ .‬اینها فقط تفاوت است‪ .‬یکی از دالیل‬ ‫عمده این تفاوتها وجود تستسترون (هورمون قدرت) در مایع دور‬ ‫جنین‪ ،‬در دوارن جنینی است‪ .‬هر قدر مایع تستسترون بیشتر‬ ‫باشد کودکان ویژگیهای مردانه بیشتری پیدا می کنند‪ .‬مثال هر‬ ‫قدر انگشت حلقه (‪ )Ring finger‬یک مرد از انگشت اشاره‬ ‫(‪ )Index finger‬او بزرگتر باشد نشانه وجود تستسترون‬ ‫بیشتر‪ ،‬مردانگی بیشتر‪ ،‬قدرت قلب و عروق باالتر و سرعت باال‬ ‫در دوندگی اوست‪.‬‬ ‫پرفسور ‪ minning‬بدون دیدن دونده های یک مسابقه و‬ ‫فقط از روی انگشت اشاره و انگشت حلقه‪ ،‬توانست نفرات اول تا‬ ‫ششم یک مسابقه را مشخص کند‪ .‬البته از ‪ 6‬نفر او فقط دو نفر‬ ‫را اشتباه تشخیص داد ولی رتبه ‪ 4‬نفر را درست تشخیص داد‪.‬‬ ‫تفاوت زن و مرد در تصمیم گیری‪:‬‬ ‫مردها سریع اما اشتباه تصمیم می گیرند ولی زنها ُکند اما دقیق‬ ‫ندی زنها را در تصمیم‬ ‫و خوب تصمیم می گیرند‪ .‬در واقع ُک ِ‬ ‫گیری‪ ،‬سرعت مردها پر می کند و بالعکس اشتباه مردها را در‬ ‫تصمیم گیری‪ ،‬دقت خانمها جبران می کند‪.‬‬ ‫پس کار خلقت بی عیب و نقص است‪ .‬زن و مرد مکمل هم‬ ‫هستند و بدون هم نمی توانند کامل شوند‪:‬‬ ‫آنچه انسان را کند آدم مزاج ازدواج است ازدواج است ازدواج‬ ‫بنابراین ای عزیزان و همسران گرامی!‬ ‫بجای خُ رده گیری از یکدیگر و فخر فروشی به هم‪ ،‬یکدیگر‬ ‫را تقویت کنید و حامی و پشتیبان هم باشید‪ .‬ما بیش از فخر‬ ‫فروشی و به رخ کشیدن امتیازات یکدیگر به دوست داشتن و‬ ‫دوست داشته شدن احتیاج داریم‪ .‬عاشقانه یکدیگر را دوست‬ ‫بدارید‪.‬‬ ‫موفق باشید‬ ‫محسن محمدی نیا (معین)‬ ‫مسئول مرکز مشاوره و روانشناسی معین‬ ‫)‪(017-6487401‬‬

‫‪Language KIOSK‬‬

‫اصطالحات رایج در درک فیلم های زبان اصلی‬ ‫‪ - Behavior‬رفتار & ‪ - Stop‬متوقف کردن‬ ‫‪Your behavior is quite out of line. )1‬‬ ‫‪That’s the end. Shape up, or ship out‬‬ ‫رفتار دیگه قابل تحمل نیست (از حد خودت خارج شدی)‬ ‫دیگه تمام شد یا خودت را درست کن (اصطاح کن) یا از اینجا‬ ‫برو بیرون‪.‬‬ ‫توضیح‪« :‬از اینجا» در جمله فوق اشاره به محل های مختلفی‬ ‫مانند‬ ‫محیط کار‪ ،‬کالس درس‪ ،‬محل برگزاری جشن یا محل های‬ ‫دیگری می باشد‪ .‬به چند مثال همراه با لغت «‪»Behavior‬‬ ‫توجه فرمایید‪.‬‬ ‫‪Your behavior was completely )1-1‬‬ ‫‪inappropriate‬‬ ‫رفتار شما کامال ناشایست (بی مورد) بود‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬در جواب به عنوان عذرخواهی می توان از جمله زیر‬ ‫استفاده کرد‪.‬‬ ‫‪I am sorry for my undignified )1-2‬‬ ‫‪behavior‬‬ ‫از رفتار ناشایست (غیر محترمانه) خودم عذر می خواهم‪.‬‬ ‫‪Behave yourself; I have a reputation )1-3‬‬ ‫‪to protect‬‬ ‫مواظب رفتارت باش‪ .‬من اینجا آبرو دارم‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬عبارت «‪ »Behave yourself‬به صورت رایج از‬ ‫طرف والدین به بچه ها و نوجوانان به معنی «مودب باش‪،‬‬ ‫اینکار را نکن» اظهار می گردد‪.‬‬ ‫‪This is the result of your careless )1-4‬‬ ‫‪behavior‬‬ ‫این (مسئله مورد نظر) نتیجه سهل انگاری (بی دقتی)‬ ‫شماست‪.‬‬ ‫‪His behavior was bizarre )1-5‬‬ ‫رفتارش خیلی عجیب غریبه‪.‬‬ ‫‪If you wanna (want to) ride with me, )1-6‬‬ ‫‪you better behave yourself‬‬ ‫اگر می خواهی با من بیائی باید مواظب رفتارت باشی‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬در عبارت فوق «آمدن» با توجه به لغت «‪»ride‬‬ ‫منظور با وسیله نقلیه است که راننده به فرد مورد نظر می‬ ‫گوید‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 76‬‬

‫‪stop acting like a baby )2‬‬ ‫بسه‪ ،‬بچه نشو (دست از این حرکات بچگانه بردار)‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬به این معنی که دست از این حرکات غیرمنطقی بردار‬ ‫از دو عبارت زیر بعنوان مترادف می توان نام برد‪.‬‬ ‫‪Would you stop acting this way )2-1‬‬ ‫ممکن است دست از این حرکات برداری؟‬ ‫‪Stop being a baby. (Stop being such )2-2‬‬ ‫‪)a baby‬‬ ‫دست از این بچه بازیها بردار (بچه بازی در نیار)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Stop picking on me )3‬‬ ‫اینقدر سربه سر من نگذار (دست از طعنه زدن بردار)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Stop fooling around )4‬‬ ‫دست از بازی گوشی بردار‪.‬‬ ‫توضیح‪:‬اصطالح ًا دست از عالفی و وقت تلفن کردن بردار‪ ،‬به‬ ‫دو مترادف عبارت فوق توجه فرمائید‪.‬‬ ‫‪Stop goofing off, and get this job )4-1‬‬ ‫‪done‬‬ ‫اینقدر وقت تلفن نکن‪ ،‬بیا اینکار را تمام کن‪.‬‬ ‫‪.Stop hanging out around that club )4-2‬‬ ‫اینقدر اطراف آن کلوب پرسه نزن (وقتت را تلف نکن)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Stop hassling him )5‬‬ ‫اینقدر مزاحم او نشو (اینقدر آرامش او را بهم نزن)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Stop bugging me )6‬‬ ‫اذیتم نکن (بگذار کارم را انجام بدم‪ ،‬برو دنبال کارت)‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪I think he made one jump too many )7‬‬ ‫فکر می کنم‪ ،‬خیلی بلندپروازی کرد‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪He makes me sick )8‬‬ ‫او حالم را بهم می زند!‬ ‫توضیح‪ :‬این عبارت غیررسمی نشان دهنده نفرت و تنفر از‬ ‫فرد مورد نظر را می رساند‪ .‬به دو مثال دیگر که در فیلم های‬ ‫زبان اصلی معمو ًال بین خالفکاران رد و بدل می شود‪ ،‬توجه‬

‫فرمائید‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Garbage like him makes me sick )9‬‬ ‫آشغالی مثل اون حالم را به هم می زند‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬معمو ًال در فیلم ها دو عبارت فوق به صورت زیر نیز‬ ‫بیان می گردد‪.‬‬ ‫‪You make me sick to my stomach )9-1‬‬ ‫او حالم رو بهم می زنه‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬عبارت توهین آمیزی که معمو ًال در هنگام نزاع و‬ ‫مشاجره بیان می شود‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Don’t get on my bad side )10‬‬ ‫عصبانیم (اون روی منو باال نیار!)‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪He woke up on the wrong side of the )11‬‬ ‫‪bed today‬‬ ‫او امروز سرحال نیست‪( .‬از دنده ی چپ بلند شده است)‬ ‫توضیح‪ :‬معموال به فردی اطالق می شود که رفتارش در‬ ‫یک روز خاص با روزهای دیگرش متفاوت می باشد و حالت‬ ‫عصابی و بهانه جویانه ای داشته باشد و با بیان این عبارت‬ ‫این مفهوم را به دیگران می رساند که در برخورد با او باید‬ ‫حواست جمع باشد‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪I’ve got to get busy; my work is piling )12‬‬ ‫‪up‬‬ ‫باید شروع کنم به کار کردن‪ ،‬کارهایم داره روی هم انباشته‬ ‫میشه‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪He wouldn’t be a burden; he is a )13‬‬ ‫‪doctor‬‬ ‫او سربارتو نمیشه؛ او یک پزشک است‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪I don’t want to be a burden to you)14‬‬ ‫نمی خواهم باعث زحمت شما بشوم (سرباز شما بشوم)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪She carried the burden by herself for a )15‬‬ ‫‪long time‬‬

‫اصطالحات رایج در درک فیلم های زبان اصلی‬ ‫او برای مدت زیادی‪ ،‬به تنهائی این زحمت (بزرگ کردن‬ ‫کسی‪ ،‬اداره کردن جایی‪ ).... ،‬را بر دوش کشید‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪She has shouldered a heavy load )16‬‬ ‫‪because of her extensive family problems‬‬ ‫او بخاطر مشکالت زیاد خانوادگی زحمات زیادی را متحمل‬ ‫شده است (بار زیادی را بر دوش کشیده است)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪I don’t have anything to give in return )17‬‬ ‫من نمی توانم محبت شما را جبران کنم (در ازاء محبتتان‬ ‫کاری برایتان انجام دهم)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪.It’s chaos )18‬‬ ‫این یک رسوایی است‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪If you don’t, I’ll shoot him in the head. )19‬‬ ‫‪I mean it‬‬ ‫اگر انجام ندی (مسئله موردنظر) او رو می کشم و شوخی‬ ‫نمی کنم‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬اشاره به شلیک به سر فرد مورد نظر‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Why do you make such a big deal out )20‬‬ ‫‪of this‬‬ ‫چرا این مسئله را اینقدر بزرگش می کنی؟‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪That was the worst thing I have ever )21‬‬ ‫‪heard in my whole life‬‬ ‫این بدترین چیزی بوده که تو تمام عمر شنیده بودم‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪I have no desire to hurt you as long as )22‬‬ ‫‪you play by my rules‬‬ ‫من نمی خواهم هیچ صدمه ای به شما بزنم تا زمانی که طبق‬ ‫دستورات من عمل کنی (به حالت تهدید)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Give my love to your family for me )23‬‬ ‫سالم و ارادت من را به خانواده ات برسان‪.‬‬ ‫‪-----------------------------------‬‬

‫‪Don’t worry, we can deal with it )24‬‬ ‫نگران نباش‪ ،‬از پسش برمی آئیم (می توانیم انجامش بدهیم)‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬در ذیل در قالب مثال های مختلف به بعضی از‬ ‫کاربردهای «‪ »deal‬اشاره خواهیم کرد‪.‬‬ ‫‪We are dealing with a random killer )24-1‬‬ ‫ما با قاتلی طرفیم که بدون نقشه ای مشخص (یک شکلی)‬ ‫دست به جنایت می زند‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬بدین مفهوم که قاتل هر بار به یک طریقی (شکل‬ ‫جدیدی) دست به جنایت می زند و پیدا کردن رد او مشکل‬ ‫است‪.‬‬ ‫‪)O.K You’ve got a deal (It’s a deal )24-2‬‬ ‫باشه موافقم‪ ،‬قبول دارم (در خاتمه رسیدن به توافق بر روی‬ ‫معامله مورد بحث)‪.‬‬ ‫‪You are making a mountain out of )24-3‬‬ ‫‪a molehill‬‬ ‫یک چیز کوچک را داری بزرگش می کنی (داری از یک کاه‬ ‫کوه می سازی)‪.‬‬ ‫‪You are making a big deal out of it )24-4‬‬ ‫خیلی داری بزرگش می کنی (مسئله مورد نظر را)‬ ‫‪He spent a great deal of time on that )24-5‬‬ ‫‪project‬‬ ‫وقت قابل مالحظه ای را بر روی آن پروژه گذاشت‪.‬‬ ‫‪It means a great deal to me )24-6‬‬ ‫برای من خیلی ارزش دارد و خیلی مهم است (مسئله مورد‬ ‫نظر)‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬عبارت فوق «‪ »great deal‬به معنای خیلی زیاد و‬ ‫قابل مالحظه می باشد‪.‬‬ ‫‪I have got the deal of a life-time for )24-7‬‬ ‫‪you‬‬ ‫بهترین معامله (فرصت) زندگیتو می خواهم بهت پیشنهاد‬ ‫کنم‪.‬‬ ‫توضیح‪:‬با بیان عبارت فوق سعی در القاء کردن این مسئله‬ ‫است که پیشنهاد فوق العاده بی نظیر است و همچنین ترغیب‬ ‫مخاطب به قبول آن‪.‬‬ ‫‪I’m afraid it’s going to hurt you a )24-8‬‬ ‫‪great deal‬‬ ‫متاسفانه این مسئله خیلی باعث ناراحتی (معموال روحی) شما‬

‫خواهد شد‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪I don’t want to jeopardize this )25‬‬ ‫‪investigation, project, investment, etc‬‬ ‫من نمی خواهم این (تحقیقات‪ ،‬پروژه‪ ،‬سرمایه گذاری و غیره)‬ ‫را به خطر بیندازم‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬با استفاده از لغات ديگري مانند «‪ »endanger‬و‬ ‫«‪ »risk‬نيز مي توان در قالب جمالتي بعضي عبارت فوق را‬ ‫بيان نمود‪ .‬به دو مثال توجه کنيد‪.‬‬ ‫‪Drinking endangers your health )25-1‬‬ ‫نوشيدن مشروبات الکلي سالمت شما را به خطر مي اندازد‪.‬‬ ‫‪You are risking my career )25-2‬‬ ‫شما داريد آينده مرا به خطر مي اندازيد (منظور آينده شغلي)‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪I am flattered )26‬‬ ‫اين لطف شما است (شرمنده مي فرمائيد)‪.‬‬ ‫توضيح‪:‬زماني که فردي از شما تعريف مي کند و نکات مثبتي‬ ‫را به شما نسبت مي دهد شما در تشکر از او مي توانيد از اين‬ ‫اصطالح استفاده کنيد‪ .‬به دو مثال از جنبه منفي نيز توجه‬ ‫فرمائيد‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪He is not easily flattered )27‬‬ ‫او کسي نيست که بشه با تعريف و تمجيد (چاپلوسي) باهاش‬ ‫کنار آمد‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪Don’t flatter me )28‬‬ ‫تعريف الکي (چاپلوسي) از من نکن‪.‬‬ ‫‪----------------------------------‬‬‫‪They take it for granted )29‬‬ ‫آنها خيلي متوقع شدند (از کار انجام شده قدرداني نمي کنند)‪.‬‬ ‫توضيح‪ :‬يعني نه تنها قدرداني نمي کنند بلکه کارهايي را که‬ ‫از روي لطف و احساس مسئوليت براي آنها مي شود حالت‬ ‫عادي به خود گرفته و فقط توقع آنها را باال برده که لطف و‬ ‫محبت شما هم حالت وظيفه بخود گرفته است‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 77‬‬

‫فال ماهانه مجله کیوسک‬ ‫فروردین‬

‫اردیبهشت‬

‫خرداد‬

‫در این ماه کاری را که به آینده‌تان مربوط است شروع‬ ‫خواهید کرد و مطمئن باشید که می‌توانید آن را با‬ ‫موفقیت به اتمام برسانید‪ .‬برای انجام کاری ناچار‬ ‫می‌شوید روش خود را تغییر دهید یا مسیر تازه‌ای را‬ ‫انتخاب کنید‪ .‬یکی می‌خواهد به قول معروف با گل‬ ‫آلود کردن آب به نفع خود بهره‌برداری کند‪ ،‬شما با‬ ‫اندکی تدبیر و دقت نظر می‌توانید او را بشناسید و‬ ‫نقشه‌های او را خنثی کنید‪.‬‬

‫به زودی خبر خوشحال‌کننده‌ای خواهید شنید‪.‬‬ ‫معامله‌ای را که در انتظارش بودید‪ ،‬به پایان‬ ‫خواهید برد‪ .‬طی مالقاتی غیرمترقبه بایک شخص‬ ‫بانفوذ یا یک دوست قدیمی برنامه‌های جدیدی را‬ ‫در پیش روی خود خواهید دید‪ .‬برای انجام کاری‬ ‫ناچار می‌شوید به یک رقابت ناخواسته تن بدهید‪.‬‬ ‫نگران نباشید موفقیت از آن شماست‪.‬دل دادگان‬ ‫جوان متولد این ماه‪ ،‬با فراهم آمدن موجباتی به‬ ‫تشکیل خانواده امیدوارتر خواهند شد‪.‬‬

‫طی این دو هفته از یک بالتکلیفی رها می‌شوید‬ ‫و آن وقت می‌توانید اختیار تصمیم گیری را خود‬ ‫به عهده بگیرید‪ .‬سعی کنید مصمم باشید و دودلی‬ ‫را از خود دور کنید‪ .‬خیلی زود قصد و خواسته‬ ‫یکی از اطرافیان برای شما روشن خواهد شد‪.‬‬ ‫سعی کنید در محیط خانواده یا در محیط کار‬ ‫به بعضی اختالف‌نظرهای کوچک و کم اهمیت‬ ‫دامن نزنید و از پیش آوردن هرگونه جر و بحث‬ ‫خودداری کنید چون در غیر اینصورت دود آن ابتدا‬ ‫به چشم خودتان خواهد رفت‬

‫مرداد‬

‫شهریور‬

‫تیر‬ ‫از یک دوست خبرهای خوشحال‌کننده‌ای خواهید‬ ‫شنید‪ .‬یک مسافر از راه دور می‌رسد‪ .‬به یک مهمانی‬ ‫دعوت می‌شوید و ناچار به پذیرایی نسبتا مفصل از‬ ‫یکی خواهید شد‪ .‬طلبی وصول یا خواسته‌ای قبول‬ ‫و به انجام می‌رسد‪ .‬سعی کنید برنامه و خواسته‬ ‫خود را با زبان خوش حتی اگر مصلحتی باشد طلب‬ ‫کنید‪ .‬زبان درشتی و غیظ‪ ،‬غضب در بیشتر موارد‬ ‫لج و لجبازی و دشمنی به بار می‌آورد‪.‬تصمیم داری‬ ‫به جایی بروی‪ ،‬نیت شما مثل همیشه خیرخواهانه‬ ‫است‪.‬‬

‫این روزها سعی کنید خیلی حساس و دمدمی‬ ‫مزاج نباشید‪ .‬بهانه‌جویی و بهانه‌گیری‌ها را از خود‬ ‫دور کنید‪ ،‬چون ممکن است نظر و عقیده طرف‬ ‫مقابل نسبت به شما مخدوش و عوض شود‪.‬‬ ‫مواظب باشید توقعات بیش از حد شما کار دستتان‬ ‫ندهد‪ .‬آن دسته از متولدین این ماه که به کار‬ ‫فرهنگی یا هنری اشتغال دارند‪ ،‬به موفقیت‌هایی‬ ‫دست می‌یابند‪.‬‬

‫مهر‬

‫آبان‬

‫آذر‬

‫برای حل یک مشکل که این روزها فکرتان را به‬ ‫خود مشغول کرده است‪ ،‬باید منتظر گذشت زمان‬ ‫باشید تا فرصت مناسب آن فراهم آید‪ .‬نگران کم‬ ‫پولی خود نباشید‪ ،‬برای انجام یک مسافرت یا‬ ‫شروع یک برنامه کاری پول یاسرمایه مورد نظر‬ ‫فراهم خواهد شد‪ .‬این روزها سعی کنید کمی‬ ‫سیاستمدار باشید‪.‬‬

‫خبری را که در انتظارش بودید‪ ،‬خواهید شنید‬ ‫و موضوعی که مورد دلخواه شما هست به‬ ‫انجام خواهد رسید‪ .‬با توصیه و کوشش یکی از‬ ‫همراهان دلسوز کار مهمی به نفع شما به انجام‬ ‫می‌رسد‪ .‬یک مسافرت کوتاه مدت در پیش دارید‪.‬‬ ‫این هفته مواظب بعضی حرفهای خود باشید تا‬ ‫موجب کدورت یا عکس العمل تند از جانب یکی‬ ‫از همکاران و همسایگان نشود‪ .‬آنچه را که در‬ ‫طلبش بودید به دست شما می‌رسد‪.‬‬

‫پول مورد لزوم به دست شما می‌رسد‪ .‬معامله‌ای‬ ‫شیرین در پیش دارید‪ .‬امر خیری به نتیجه‬ ‫می‌رسد‪ .‬این روزها حواستان را جمع کنید چون‬ ‫روی خط شانس هستید‪ .‬پس مواظب فرصت‌ها‬ ‫باشید تا آنها را از دست ندهید‪ .‬سختگیری‌ها و‬ ‫لجاجت یکی از نزدیکان حسابی شما را کالفه‬ ‫خواهد کرد‪ .‬سعی کنید در چنین مواردی شما‬ ‫کوتاه بیایید و از نشان دادن عکس‌العمل‌های تند‬ ‫خودداری کنید تا طرف مقابل نسبت به کار خود‬ ‫پشیمان شود‪.‬‬

‫دی‬

‫بهمن‬

‫برای بهبود یک رابطه عاطفی سعی کنید بیش از‬ ‫حد الزم‪ ،‬احساساتی نشوید و از عواطف خود خرج‬ ‫نکنید‪ ،‬چون آن وقت ممکن است احساسات شما‬ ‫مورد سوء‌استفاده قرار گیرد یا توقعات طرف مقابل‬ ‫زیاد شود‪ .‬کاری را که در دست دارید‪ ،‬اگر هرچه‬ ‫زودتر به انجام برسانید خود بیش از دیگران از‬ ‫نتایج آن بهره‌مند خواهید شد‪ .‬مهمان عزیزی در‬ ‫راه دارید‪ .‬خرج نسبتا بزرگی به گردن شما می‌افتد‪.‬‬ ‫در روزهای آتی‪ ،‬یک پیشنهاد کاری به شما‬ ‫خواهد شد که در سرنوشت شما موثر است‪.‬‬

‫این روزها به خاطر پشیمانی یا یک نوع شکست‬ ‫نباید خود را سرزنش کنید و توانایی‌های خود‬ ‫را دست کم بگیرید‪ .‬سعی کنید اعتماد به نفس‬ ‫خود را حفظ کنید و به خود بقبوالنید که چنین‬ ‫اتفاقاتی در زندگی برای همه پیش می‌آید و برای‬ ‫انتخاب یکی از دو راه پیش‌رو ‪ ،‬راه مستقیم را‬ ‫که کوتاهتر هم هست برگزینید‪ .‬آنچه را در طلب‬ ‫آن بودید‪ ،‬به دست می‌آورید‪ .‬یک تنگنای مالی‬ ‫حواستان را پرت نکند‪ ،‬گذر از این تنگنا به آسانی‬ ‫ممکن است‪.‬‬

‫در مورد کسی یا کاری آنچه می‌پنداشتید‪ ،‬اشتباه‬ ‫از آب در می‌آید‪ .‬زیاد نگران و ناامید نباشید‪ ،‬قرار‬ ‫نیست همه حدس‌ها و پیش‌بینی‌های آدم درست‬ ‫از آب درآید‪ .‬بهتر است به فکر تصحیح و جبران‬ ‫آن باشید‪.‬یک برنامه کاری با موفقیت به جریان‬ ‫می‌افتد‪ .‬اما سعی کنید خوشحالی از این موفقیت‬ ‫شما را از رسیدگی به سایر کارهایتان باز ندارد‪ .‬به‬ ‫زودی به مقدار قابل توجهی پول و سرمایه نیازمند‬ ‫خواهید شد‪.‬‬

‫اسفند‬

‫در این هفته با برنامه جدیدی مواجه می‌شوید‪.‬‬ ‫افق‌های تازه‌ای پیش رویتان گشوده خواهد شد‪.‬‬ ‫یک خواسته قدیمی و نسبتا فراموش شده شما‪،‬‬ ‫دوباره سر بر خواهد آورد و این بار می‌توانید‬ ‫خواسته خود را عملی کنید‪ .‬به یک مسافرت خارج‬ ‫از کشور دعوت می‌شوید‪ .‬برای انجام یک معامله‬ ‫نسبتا خوب و سودآور فرصتی مغتنم به دست‬ ‫می‌آورید‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 79‬‬

1

Technology KIOSK

Google Pixel C tablet arrives to take on iPad Pro and Surface

Google has announced its first-ever tablet, the Pixel C, and unlike the Nexus tablets, which has seen Google team up with hardware manufacturers to help build the slates, the Pixel C has been designed and built solely by Google.

With the launch of the new 10-inch Pixel C, Google isn’t replacing the Chromebook Pixel, but instead clearly taking on the likes of Microsoft’s Surface Pro 3 and Apple’s iPad Pro with the inclusion of a detachable ‘smart keyboard.’

Described as “innovative,” Google says the full-size keyboard attaches magnetically to the tablet instead of using a dock, while the Pixel C tablet inductively charges the keyboard when closed.

Google didn’t quite reveal everything there is to know about the tablet just yet, but with the inclusion of the ‘full-size’ keyboard, it’s clearly positioning the device toward the prosumer or even students, and trying to take a piece of the pie that has so far been dominated by Microsoft’s Surface line in the office and the iPad in the school room.

But interestingly, the Pixel C won’t come with the productivity-oriented Chrome OS, and will instead come with Android 6.0 Marshmallow.

It also only comes in 32GB and 64GB models, which is pretty limited when compared to the Surface Pro 3, which has a model up to 512GB.

I USB Type C you As well as coming Android, the Pixel C will sport the new USB Type-C, which allows for a single connector for power, data and external displays.

The new Nexus 5X and Nexus 6P handsets from Google will also come with USB Type-C, so it looks like Google is firmly backing the new connection type.

The Google Pixel C will go on sale in time for the holidays for $499 (around £329, AU$712) for the 32GB version and $599 (around £395, AU$855) for the 64GB edition.

kioskmagazine. 80

‫‪2‬‬

‫‪ ...A7R‬أفضل كاميرا في العالم‬ ‫فازت شركة سوني الشرق األوسط بجائزة «أفضل كاميرا في العام» لكاميرتها ‪ A7R‬خالل حفل توزيع‬ ‫«جوائز جيتكس للمنتجات المثيرة ‪ »2015‬الذي أقيم في مركز دبي التجاري العالمي‪.‬‬

‫وتتسم كاميرا ‪ A7R‬بمميزاتها التي توصف بالفائقة التي تمنح تجربة تصوير «مبتكرة» من خالل أول حساس في العالم ‪ 35‬مم‬ ‫كامل اإلطار وخلفي اإلضاءة بدقة ‪ 42.4‬ميغابكسل‪.‬‬

‫نموا متنام ًيا في سوق الكاميرات العالمية‪ ،‬لذا تقول سوني إنها تواصل «ريادتها وابتكاراتها» في‬ ‫وتشهد الكاميرات عديمة المرايا ً‬ ‫ّ‬ ‫وتمكن عشاق التصوير من التقاط ما يحلو لهم بنظرة‬ ‫هذا المجال عبر إطالق منتجات تصوير من شأنها أن تغير من وجه عالم التصوير‬ ‫وطريقة مختلفتين‪.‬‬

‫معرفی گوشی هوشمند ‪OPPO R7s‬‬ ‫در نمایشگاه جیتکس ‪۲۰۱۵‬‬ ‫کمپانی چینی اوپو ( ‪ ) Oppo‬از جدیدترین گوشی هوشمند خود با نام ‪ OPPO R7s‬در نمایشگاه جیتکس ‪ ۲۰۱۵‬دبی رونمایی کرد‪.‬این گوشی که مدتی پیش‬ ‫از سازمان ‪ TENAA‬چین تاییده گرفت و مشخصات آن فاش گردید ‪ ،‬حاال رسما در جیتکس دبی معرفی شده که در ادامه با مشخصات آن آشنا خواهیم شد‪.‬‬ ‫مشخصات فنی گوشی هوشمند ‪: OPPO R7s‬‬ ‫صفحه‌ نمایش ‪ ۵.۵‬اینچی از نوع سوپر آمولد با رزولوشن ‪ FHD‬و پوشش گوریال گلس‬ ‫چیپ‌ست اسنپدراگون ‪( ۶۱۵‬پردازنده ‪ ۸‬هسته‌ای با فرکانس کاری ‪ ۱.۵‬گیگاهرتز)‬ ‫‪ ۴‬گیگابایت حافظه رم‬ ‫‪ ۳۲‬گیابایت حافظه داخلی با قابلیت افزایش از طریق درگاه میکرو ‪( SD‬تا سقف ‪ ۱۲۸‬گیگابایت)‌‬ ‫سیستم عامل ‪ ‌Color OS‬مبتنی بر اندروید آبنبات چوبی‬ ‫دوربین اصلی ‪ ۱۳‬مگاپیکسل مجهز به فناوری ‪( Flash Shot‬امکان ثبت تصاویر با فوکوس سریع)‬ ‫دوربین دوم ‪ ۸‬مگاپیکسل‬ ‫ابعاد ‪ ۶.۹۵ * ۷۵.۴ * ۱۵۱.۸‬میلی متر و ‪ ۱۵۵‬گرم وزن‬ ‫پشتیبانی از شبکه ‪۴G‬‬ ‫باتری ‪ ۳۰۷۰‬میلی آمپر ساعت (تامین انرژی مورد نیاز گوشی تا ‪ ۱۳‬ساعت) با قابلیت شارژ سریع‬ ‫بدنه یکپارچه فلزی با آلیاژ منیزیم‪ -‬آلومینیوم‬ ‫دو سیم‌ کارت‬

‫‪3‬‬

‫‪kioskmagazine. 81‬‬

‫‪Chef KIOSK‬‬

‫طريقة عمل الكنافة‬ ‫الخشنة بالقشطة‬ ‫المقادير ‪:‬‬ ‫ كيلو اال ربع كنافة طازجة ومقطعة قطع صغيرة جدا‬‫ كوب سمن طبيعى سائح ودافىء‬‫ ‪ 2‬كوب قشطة طازجة‬‫ ‪ 2‬ونصف كوب شربات‬‫‪ -‬مكسرات مفرومة لتزيين الوجه‬

‫الطريقة‪:‬‬ ‫ندهن صينية مدورة بالسمن من جميع الجهات‬ ‫نضيف السمن على الكنافة ونحرك باليد حتى نضمن انها تشربت كل السمن‬ ‫نقسم الكنافة جزئين‪ ،‬نفرش قعر الصينية بنصف مقدار الكنافة ونضغطها باليد او غطاء طنجرة مسطح قوى بحيث‬ ‫يكون سمكها حوالى ‪ 1‬سم‬ ‫نوزع القشطة بالتساوى على الكنافة‬ ‫نغطى القشطة بباقى مقدار الكنافة ونسوى الوجه بالضغط الخفيف على الوجه حتى يتساوى‬ ‫نضع على الوجه معلقتين سمنه وندخلها الفرن حتى يحمر الوجه تماما‬ ‫نخرج الصينية ونصب عليها الشربات البارد تماما وتترك مكشوفة الوجه لكى تبقى محمصة ويزين الوجه بالمكسرات‬ ‫المفرومة‪.‬‬

‫طريقة القطر “الشربات”‪:‬‬ ‫‪ 2‬و نصف كوب سكر‪ 1 -‬و نصف كوب ماء ‪-‬عصير نصف ليمونة‬ ‫نتركهم يغلو على النار حتى يغلظ القوام قليال ثم نضعه فى الثالجة حتى يبرد ويخرج عند خروج الكنافة من‬ ‫الثالجة‬ ‫حلويات دمشق دائمًا تقدم األفضل‬ ‫‪0342524077‬‬

‫‪kioskmagazine. 84‬‬

‫‪Marinated beetroot‬‬ ‫‪Ingredients‬‬

‫‪650g/1lb 7oz raw beetroot‬‬ ‫‪500ml/17fl oz white or red wine vinegar‬‬ ‫‪2 litre/3½ pints water‬‬ ‫‪pinch of salt‬‬ ‫‪2 garlic cloves, sliced‬‬ ‫‪1 tbsp dried oregano‬‬ ‫‪1 red chilli, finely chopped‬‬ ‫‪500ml/17fl oz olive oil‬‬

‫‪Preparation method‬‬ ‫‪Wash and scrub the beetroot under cold‬‬ ‫‪running water. Place them in a saucepan‬‬ ‫‪with the vinegar, salt and water and bring to‬‬ ‫‪the boil. Reduce the heat, cover then pan‬‬ ‫‪and simmer for about 1¼ hours until the‬‬ ‫‪beetroot is tender. Meanwhile, combine all‬‬ ‫‪the marinade ingredients in a bowl and set‬‬ ‫‪aside.‬‬ ‫‪Once the beetroot is cooked, drain, place on‬‬ ‫‪a cloth and pat dry. Remove the skins with‬‬ ‫‪the help of the cloth. Cut into slices, place‬‬ ‫‪in the marinade and mix well. Leave for a‬‬ ‫‪day before serving. The beetroot will keep‬‬ ‫‪for several days in a covered container in‬‬ ‫‪the fridge but should be brought to room‬‬ ‫‪temperature before serving.‬‬ ‫‪Serve with some salami or air dried tuna.‬‬

‫ساندویچ فشرده با بادمجان کبابی‬ ‫مواد الزم‪:‬‬ ‫‪ 2‬عدد بادمجان متوسط ‪4‬‬ ‫قاشق غذا خوری روغن زیتون‬ ‫یک چهارم قاشق چای خوری نمک‬ ‫یک چهارم قاشق چای خوری فلفل‬ ‫‪ 3‬قاشق غذا خوری سرکه‬ ‫بالزامیک یک عدد‬ ‫نان فانتزی یک عدد‬ ‫بعالوه یک قاشق چای خوری روغن زیتون‬ ‫‪ 115‬گرم موزارال‬ ‫‪ 2‬فنجان برگ ریحان تازه‬

‫طرز تهیه‪:‬‬

‫گریل را با حرارت متوسط رو به باال گرم کنید‪ ،‬بادمجان ها را با ضخامت ‪ 1.5‬سانت برش‬ ‫بدهید‪ ،‬و با ‪ 4‬قاشق روغن زیتون چربشان کنید و روی آنها نمک و فلفل بریزید‪ .‬بادمجان‬ ‫ها را ‪ 2‬تا ‪ 3‬دقیقه کباب کنید سپس برشان گردانید و ‪ 3‬تا ‪ 4‬دقیقه دیگر کباب کنید تا نازک‬ ‫شوند‪ .‬از گریل برشان دارید و رویشان سرکه بالزامیک بریزید‪ .‬نان فانتزی ( نان فانتزی نه‬ ‫خیلی کوچک باشد نه خیلی بزرگ ) را به چهار قسمت تقسیم کنید‪ ،‬و هرکدام را به دو نیم‬ ‫تقسیم کنید‪ .‬پایین نان های فانتزی را به صورت مساوی به کمک یک قلمو که به یک‬ ‫قاشق و یک قاشق چای خوری روغن زیتون آغشته است چرب کنید‪ .‬موزارال را به هشت‬ ‫ورق تقسیم کنید‪ ،‬هر الیه را روی یک طرف ساندویچ قرار دهید‪ .‬در ساندویچ ها به مقدار‬ ‫مساوی برگ تازه ریحان و بادمجان کبابی قرار دهید‪ .‬ساندویچ خود را در ساندویچ ساز یا در‬ ‫یک ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط پرس کنید‪ ،‬هر طرف را به مدت ‪ 3‬دقیقه حرارت‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫‪kioskmagazine. 85‬‬

keep your nose clean

Meaning

Meaning

If you keep your word, you do what you promised to do.

If you keep your nose clean, you stay out of trouble by making sure you don’t do anything wrong.

For example: -You can trust Bashir. If he’s made a promise, he always keeps his word.

-I’m sure you would have kept your word and helped us out if it was possible, so don’t feel bad about it.

Meaning

-Our son Michael is in trouble with the police again. I really wish he’d learn to keep his nose clean.

IDIOMS

kick the habit

For example:

If you kick the habit, you manage to stop doing something that has become a bad habit.

For example: -I wish I could stop smoking cigarettes but I just can’t kick the habit.

-Rashid used to bite his fingernails but his girlfriend made him kick the habit.

kick the bucket Meaning If someone kicks the bucket, they die.

For example:

-When I kick the bucket, you can just bury me under a tree at the bottom of the garden.

-Did you see the movie “Bucket List”? It’s about these two old guys who make a list of all the things they want to do before they kick the bucket.

kioskmagazine.88

Idioms KIOSK

keep your word

kill two birds with one stone

kill time

Meaning

Meaning

If you kill two birds with one stone, you achieve two things with the one action.

You kill time when you do something to amuse yourself while waiting for something.

For example:

For example:

-I need to go to the bank, and if I drop the books off at the library on the way I’ll be killing two birds with one stone.

-I had to kill time at the airport because of the delay so I bought a book of crossword puzzles.

Meaning

IDIOMS

Knock it off!

kiss and make up Meaning

You can say “Knock it off!” when someone is doing something wrong, or something that’s annoying you, and you want them to stop it.

If you kiss and make up with someone, you get over a disagreement and become friendly again.

For example:

For example:

-Lek was squirting everyone with his water pistol until his older brother grabbed him and said, “Knock it off, will you?”

-After years of disputes, the leaders of Russia and the U.S. finally kissed and made up.

-The referee ran over to the players who were wrestling on the ground and said, “Knock it off or you’ll both get a booking.”

kioskmagazine. 89

-Don’t you think it’s time you and your brother forgot about what happened and kissed and made up?

Journey KIOSK

Top Attractions In

Portugal

Belem If it’s the Age of Discovery that has always spurred your imagination, drop the anchor at Belem, where Magellan and da Gama once prepared for their New World voyages. With a stunning selection of cultural venues, some of Lisbon’s most striking historic monuments, and a palette of heart-melting waterfront vistas, Belem is one of the capital’s most visited areas.

National Palace of Pena (Palacio Nacional da Pena) “I must just observe that the village of Cintra in Estremadura is the most beautiful in the world.” So wrote Lord Byron to his friend Francis Hodgson 1809, and if we assume that good things are getting better and better with age, no wonder UNESCO took this tiny gem under its auspices. Don’t be mislead by its size - Sintra has a profusion of attractions, some as obvious as various fish specialties, some only discovered if you go off the beaten path.

Costa Vincentina National Park Craving for a romantic evening? Just get into your car and make for the Cape St.Vincent to witness some of the most spectacular sunsets ever. Honestly, the cape is a sight to behold at any time of day. The rocky windswept headland rising 60m above the sea really gives you the feeling of being at the edge of the continent. Two most significant events of the maritime history echo in the cliffs and so do numerous bird species nesting on the hallowed rocks. The cape is a site of exuberant marine life and stunning sea views you can admire from a solitary lighthouse.

Fado Bars in Alfama There is probably no better suited place to experience the nostalgia of fado than Alfama, the oldest district of Lisbon spreading down the slope between the Castle of Lisbon and the Tejo river, one that withstood the earthquake of 1775.

Switch your inner compass on because you are bound to get lost cruising among the Lisbon Cathedral, the Museum of Decorative Arts, and several observation points that command perplexing views. But many don’t want to find their way back anyway for Alfama mesmerizes with wiggling cobbled streets, azulejos-tiled walls and fado oozing melancholically from quaint little bars.

!‫جاذبه های گردشگری پرتغالی‬ )Lisbon( ‫لیسبون‬ ‫ نیمی از شهرت پایتخت های اروپا را همین شهر دارد و از لحاظ زیبایی‬.‫لیسبون پایتخت کشور پرتغال شروع خوبی برای گردشگری است‬ ‫ این شهر ترکیب‬.‫ بیشتر جاذبه آن به تاریخ عمیق آن برمی گردد و از این لحاظ دومین شهر پس از آتن است‬.‫و جاذبه هم چیزی کم ندارد‬ ‫ در این شهر از کلیساهای‬.‫ فروشگاه های آن همیشه شلوغ هستند‬.‫زیبایی از قدیم و جدید است و ویژگی های باستانی جالبی نیز دارد‬ ‫ ترامواهای قدیمی و خطوط باریک کوچه پس کوچه های دوست داشتنی لیسبون دیدن کنید و رستوران ها و‬،‫ کافه های تاریخی‬،‫گوتیک‬ .‫ این شهر روی یک سری تپه ساخته شده است و این یعنی شما در هر مکانی شاهد مناظر زیبا خواهید بود‬.‫کافی شاپ ها را نیز امتحان کنید‬ )Sintra( ‫سینترا‬ ‫ برج ها و‬،‫ کاخ ها‬.‫شکارگاه محبوب لرد بایرون همین دهکده استثنائی است که پر از ساختمان های رنگی و معماری نفس گیر است‬ ‫ ساختمان ها و بناهای تاریخی و خانه های اربابی با‬.‫قصرهای رمانتیک و جنگلی انبوه و مه آلود همه بخشی از زیبایی این دهکده هستند‬ .‫محوطه های وسیع و ویژگی های دکوراتیو جالب هم از دیگر جاذبه های آن هستند‬ )Porto( ‫پورتو‬ ‫ برج ناقوس و کاشی های تزئینی‬،‫ خانه های رنگارنگ‬،‫ خیابان های بادگیر قرون وسطایی‬،‫شهر زیبای پورتو با دیوارهای قرن چهاردهمی‬ ‫ اغلب خانه ها در این منطقه تراس‬.‫ زیر تاق های قصر ربیرا بنشینید و قاشق شناور بر رود را تماشا کنید‬.‫چیزهای زیادی برای گردشگران دارد‬ ‫ ترکیبی از جذابیت دنیای باستان و فرهنگ و تمدن‬،‫ این مکان که میراث جهانی یونسکو نامیده شده است‬.‫هایی با منظره آبهای آرام دارند‬ .‫نوین است‬ kioskmagazine. 90

‫البرتغال سحر ُيهدهد الطبيعة الغامضة‬ ‫افضل المناطق السياحيه في البرتغال‬ ‫البرتغال هي أحد أكثر الدول األوروبية زيارة بسبب المناخ المثالي ‪ ،‬وتكاليف السفر المعقولة ‪ .‬تقع‬ ‫البرتغال على الساحل الغربي من شبه الجزيرة األيبيرية وتتمتع بالمعالم الجغرافية المتنوعة من‬ ‫الجبال الخضراء وكروم العنب من الشمال إلى األراضي الزراعية المتداولة والقرى في العصور الوسطى‬ ‫من المنطقة الوسطى إلى الشواطئ البراقة وعلى طول الساحل الجنوبي ‪ .‬تنتمي أيضا البرتغال‬ ‫إلى المحيط األطلسي ألرخبيالت جزر األزور وماديرا ‪ ،‬والمعروفة بالمناظر الطبيعية الخصبة وحدائق‬ ‫الزهور ‪ .‬نعرض إليكم هنا لمحة عامة عن أفضل األماكن للزيارة في البرتغال ‪.‬‬

‫كويمبرا ‪Coimbra‬‬

‫كويمبرا هي مدينة ساحرة صغيرة تقع على ضفاف نهر ‪ Mondego‬في وسط البرتغال ‪ ،‬كويمبرا‬ ‫هي موطن لكنوز المواقع التاريخية والحدائق الجميلة ‪ ،‬والتي تتمتع باالثقافة الحية التي تتركز حول‬ ‫أحد أقدم الجامعات في أوروبا ‪.‬‬

‫جزر األزور ‪Azores‬‬

‫تتألف جزر األزور من ‪ 9‬جزر بركانية في المحيط األطلسي ‪ ،‬وتقع على بعد حوالي ‪ 1،500‬كم (‪930‬‬ ‫ميال) غرب لشبونة ‪ .‬تشتهر بالينابيع المعدنية الساخنة ‪ ،‬والمدن الساحلية الغريبة ‪ ،‬كل جزيرة لها‬ ‫هوية رائعة خاصة بها ‪ .‬ساو ميغيل هي أكبر جزيرة من جزر األزور والتي تعرف باسم “الجزيرة‬ ‫الخضراء” في حين ان بيكو تتميز بوجود أعلى جبل في البرتغال ‪.‬‬

‫أفييرو ‪Aveiro‬‬

‫افيرو هي مدينة تعج بالحركة وغالبا ما تسمى “بندقية البرتغال” نظرا لإلعداد الخالبة المتمثلة في‬ ‫القنوات ذات المناظر الخالبة المتصلة بواسطة الجسور الساحرة والمنقطة مع الجندول الملون والقوارب‬ ‫السريعة ‪ .‬هناك المواقع التاريخية والشواطئ الرائعة والمأكوالت اللذيذة من افيرو بإعتبارها مقصد‬ ‫سياحي شهير ‪.‬‬

‫ايفورا‬

‫ايفورا قد يكون بلدة صغيرة في منطقة السهول الينتيخو من جنوب البرتغال ‪ ،‬ولكنها المنطقة‬ ‫السياحية الضخمة ‪ .‬يعود تاريخ ايفورا إلى أكثر من ‪ 2,000‬سنة ‪ ،‬كما انها واحدة من المدن المزدهرة‬ ‫تحت الحكم الروماني ‪ .‬أصبحت ايفورا اليوم هي عاصمة المنطقة الينتيخو ‪ ،‬والتي ينظر إليها من‬ ‫المدينة القديمة المحفوظة جيدا ‪ ،‬والتي تأوي أكثر من‪ 4,000‬من الهياكل التاريخية بما في ذلك‬ ‫الجدران والمعابد الرومانية القديمة ‪.‬‬

‫بورتو‬

‫بورتو هي المدينة المزدحمة والتي تمتد على طول التالل المطلة على نهر دورو في شمال البرتغال‬ ‫‪ .‬في قلب بورتو ‪ ،‬تجد منطقة ساحرة للمشاة ‪ ،‬وريبيرا ‪ ،‬مع المقاهي والمطاعم والباعة الجائلين ‪.‬‬

‫ماديرا‬

‫ماديرا هي العاصمة وأكبر مدينة في ماديرا ه وفونشال ‪ ،‬ويمكن اعتبارها موطن للكنائس والقالع‬ ‫والمنتجعات السياحية التاريخية والمطاعم وكذلك تصطف على جانبيها الشجار النزهة ‪ ،‬التي تعرض‬ ‫مناظر خالبة ‪.‬‬

‫سينترا ‪Sintra‬‬

‫تقع في سفوح جبال سينترا على ساحل لشبونة ‪ ،‬والتي تقدم اطاللة خالبة على التالل الخضراء ‪،‬‬ ‫وهناك الفيالت الجميلة ‪ ،‬والقالع والقصور مثل قصر بينا الشهير ‪ ،‬والقلعة الخيالية نويشفانشتاين في‬ ‫ألمانيا ‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 91‬‬

49 Issue 49 | November 2015 KDN:PQ/PP1505(17559)(5)

FREE COPY

K IOSK Linking You to the Middle Eastern World The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia

‫ دارای مجوز رسمی مالزی‬- ‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬

Pulau Payar Marine Park, Langkawi Let’s Talk Bahasa Melayu

8 Bad Habits that

Crush Your Creativity and Stifle Your Success

‫معرفی دانشگاه لیم کوک وینگ مالزی‬

‫گام‬۱۲

‫برای موفقیت و خالقیت‬

‫با پارک آبی پوال پایار‬ ‫آشنا شوید‬ The Highest Circulated Triple Language Magazine (Arabic-Persian-English) Distributed via 1000 Distribution Centres in Malaysia, Kiosk International Magazine

Saudi Arabia, Iran, Libya, Iraq, Syria, Lebanon, Egypt, UAE, Bahrain and Oman. Also Available at KL International Airport.