Kiosk International Magazine - Malaysia - 61

K IOS K Linking You to the Middle Eastern World The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia

‫ مجلة شهرية مرخصة من الحكومة الماليزية‬- ‫مجلة أكــشــاك العالمية‬

61

FREE COPY Issue 61 | November 2016 | KDN:PQ/PP1505(17559)(5)

Galaxy C9 Pro ‫سامسونج‬ ‫السوبر ستار راغب عالمة‬ ! ‫ وآخر األخبار‬... ‫مسيرة فنية مكللة بالنجاح‬

Toyota Sequoia 2017 Lambir Hills National Park

88

Contents

68

Food & Drink

Raspberry Cream Cheese Brownie Pie

TRAVEL

Lambir Hills National Park Bako National Park Top 5 Places To See In Germany Pulau Perhentian

72

TECHNOLOGY HOMES & LIVING

WELCOME THE SUPER KITCHEN Decorating Tips to Transform Your Place into a Palace

Toyota Sequoia 2017 Mercedes-Benz SLC-class 2017 Samsung Galaxy C9 Pro Vostro 14 5000 & 15 3000 Series

64

IOS KKIOS KK PUBLISHER

Global Kiosk Sdn. Bhd.

Editor’s note

BOARD OF DIRECTOR Info@kioskmagazine.net

Hessam Keshtdar Fereshteh Hajigholami

Linking You to the Middle Eastern World EDITORAL

A warm welcome…

Kiosk Editoral Team

Do you want to promote your business to Middle Eastern people as a new potential customers with high financial Capability, who are living in and visiting Malaysia or having intention to migrate to Malaysia from 14 Middle Eastern countries

MARKETING & COMMUNICATION

…? They are including Middle Eastern Second Home Residents,

Ads@kioskmagazine.net

Businessmen, Students, Tourists, High Commissioners/Diplomatic Staff, Agents and …

Arab marketing Manager: Kinan Abboud Malaysian Marketer: Zakri Bin Alias

If so, Place your advertisements in Kiosk Magazine (Hard Copy + Online

Persian Marketer Arefeh Bakhshian

Advertisement) using three (3) languages: Arabic, Persian and English.

Creative Manager: Husam Adra

Kiosk Magazine is the Highest Circulated free Triple Language Magazine (Arabic, Persian, English) in Malaysia and Middle East.

After 5 years of publication in Malaysia, we proudly announce that our magazine

CONTRIBUTION

officially printing in Iran too.

Muthana Kraker AmirAli Sadeghitabar

So if you are thinking to expand your business, here is your chance to introduce it to

Mohammed Alojaily

people in Middle East where the idea meet’s media.

Ibrahim Kassem

As always, we love hearing from you so do get in touch with us via our email at

Helen Jones

Info@kioskmagazine.net with you thoughts and feedback.

Aisyah binte Musa Ismaiel Alkassab Ali Omran

All the best,

Orwa Alshatti

The Kiosk Magazine Team

ART Design@kioskmagazine.net

Dot Graphic Babak Hooshmand

PHOTOGRAPHY Mohsen Kermani Arabic: Akshak Magazine Persian: KIOSK International Magazine

DISTRIBUTION Kiosk Magazine Distribution Team

www.kioskmagazine.net

Special Thanks to our sposors: Tourisem Selnagor, KLIA Airport, Mahan Airline, AirAsia Airline, PalmBeach

travel agency,

Alryam

travel agency,

IAE

tours and travel,

IJN Hospital, Hospital Pusrawi, Nexus Clinic, IUKL University, HELP University, Nexus Internstionsl School, Nobel Click

study,

2020

gorup,

Printer: BHS Book Printing SDN.BHD

MUST University, Suria School.

And

also

Parsian, Zand, Pararate Money

exchange,

kiosk_magazine

Suria Wholeseller,

Tayba Mart, Sana’a Resturant, AlFyhaa Resturant, Mand-Hadarmot

and

Marosh Resturant, Canadian Pizza, Kolbeh Sharghi Resturant, Damas Sweets, Shisha Lounge Resturant, HST box and Hisham & Associates.

Lot 17-22 & 17-23, Jalan Satu, Bersatu Industrial Park, Cheras Jaya, 43200 Selangor Darul Ehsan, Malaysia

‫‪TOURISM KIOSK‬‬

‫‪Lambir Hills‬‬ ‫‪National Park‬‬ ‫حديقة تالل المبير الوطنية‬

‫تقع حديقة تالل المبير الشهيرة‬ ‫على طريق ميري‪-‬بينتولو‬ ‫على بعد ‪ 36‬كيلو مت ًرا جنوب‬ ‫غرب مدينة ميري في سراواك‪،‬‬ ‫الواقعة في ماليزيا الشرقية‪.‬‬ ‫وقد أعلن المكان كحديقة في‬ ‫عام ‪ 1975‬وتبلغ مساحتها ‪6952‬‬ ‫هكتاًرا‪.‬‬

‫تضم الحديقة وحدها ما يقرب من ‪1173‬‬ ‫جنسا و‪ 81‬فصيلة‬ ‫نوعا من األشجار و‪ً 286‬‬ ‫ً‬ ‫من فصائل األشجار مما يجعلها واحدة‬ ‫تنوعا في ماليزيا‪.‬‬ ‫من أكثر الغابات‬ ‫ً‬

‫‪kioskmagazine. 10‬‬

‫وتحتضن غياهب الحديقة كذلك العديد‬ ‫من الحيوانات البرية وخاصة القرود ودب‬ ‫الشمس وأم قرفة والخفافيش‪.‬‬ ‫ومن أفضل األوقات التي يمكنك فيها‬ ‫زيارة الحديقة هي فترة الصباح حيث‬ ‫يسعك الوقت للتجول عبر مختلف‬ ‫ممرات الحديقة‪ .‬ومن أكثر ما يميز‬ ‫الحديقة شالالتها الجميلة خاصة شالل‬ ‫التاك الذي يعد أقرب الشالالت إذ يوجد‬ ‫على بعد ‪ 0.18‬كيلو مت ًرا‪ ،‬ويقع على‬ ‫بعد ‪ 20‬دقيقة سي ًرا من مكتب إدارة‬ ‫الحديقة‪ .‬فإن توقفت لمشاهدة النباتات‬

‫والحيوانات أثناء سيرك‪ ،‬فتوقع أن يكون‬ ‫ذلك لفترة طويلة‪.‬‬ ‫وحري بك أيها الزائر تسجيل اسمك‬ ‫في مكتب إدارة الحديقة قبل دخولها‬ ‫وستجد هناك مرش ًدا يوضح لك بعض‬ ‫قواعد السالمة الواجب اتباعها قبل‬ ‫التوغل في الحديقة‪ .‬وإذا كنت ذاه ًبا‬ ‫إلى مكان أبعد من الشالالت‪ ،‬فحري بك‬ ‫الذهاب في الصباح الباكر ألن الرحلة قد‬ ‫تستغرق عدة ساعات‪ .‬وسيلفت المرشد‬ ‫نظرك إلى أن موعد مغادرة الزوار أرض‬ ‫الحديقة يكون في تمام الخامسة مسا ًء‬ ‫حيث تغلق الحديقة أبوابها في ذلك‬ ‫الوقت‪.‬‬

Lambir Hills National Park

The famed Lambir Hills National Park is located along the Miri-Bintulu road, 36 km south-west of Miri town in Sarawak, East Malaysia. It was gazetted as a park in 1975, and covers an area of 6,952 hectares.

There are around 1,173 tree species in the park alone, with 286 genera and 81 tree families making Lambir one of the more diversified forests in Malaysia. Wild animals can also be found in the deeper parts of the park, especially monkeys, sun bear, pangolin and bats.

It is best to visit the park in the morning, as there would be ample time to go along the various trails in the park. The main attraction of the park is its beautiful waterfalls, the nearest just a mere 0.18 km is Latak Waterfall. It is a 20 min-

kioskmagazine. 11

Getting Here

utes walk from the Park office.

If you stop to look at the wonderful forest flora and fauna along the way, it would probably take longer.

Before entering the park, register yourself at the Park office where the guide will explain some necessary safety rules before entering the park. If you are going to the waterfalls further ahead, it is best to go early in the morning as the journey will take several hours.The guide will also advise that visitors to the park exit the park grounds by 5 pm as the gates to the park will be closed at this time.

By Road Lambir Hills National Park is about a 30 minutes drive from Miri Town, via the Miri- Bintulu road. There are public transportations to the park from the city. Visitors can also opt to take the commercial buses en-route to Batu Niah, Bintulu, Tinjar, Bakong or Bekenu bazaars. The buses depart from Wisma Pelita Tunku in Miri.

Visitors may opt to join organised trips from travel agents departing Miri city early in the morning, and returning to Miri after lunch.

Who To Contact Lambir Hills National Park Phone : (6) 085-491030 Fax : (6) 085-491030

‫‪TOURISM KIOSK‬‬

‫‪Bako National Park‬‬ ‫حديقة باكو الوطنية‬

‫يرجع تأسيس حديقة باكو‬ ‫الوطنية إلى عام ‪ 1957‬وهي‬ ‫بذلك تعد أقدم حديقة وطنية‬ ‫بسراواك وتصل مساحتها‬ ‫مربعا‬ ‫إلى ‪ 27‬كيلو مت ًرا‬ ‫ً‬ ‫وتبعد عن كوتشنج بحوالي‬ ‫‪ 37‬كيلو مت ًرا‪ .‬وتشتهر هذه‬ ‫الحديقة بمناظرها الطبيعية‬

‫‪kioskmagazine. 12‬‬

‫الخالبة ومواطنها الطبيعية‬ ‫الرائعة ونباتاتها وحياتها‬ ‫البرية الفاتنة‪.‬‬ ‫ومن أهم ما يميز الحديقة التجاويف‬ ‫الصخرية المنحوتة والمنعزلة‪ ،‬والرؤوس‬ ‫الصخرية الصلدة إلى جانب المنحدرات‬ ‫الوعرة الرائعة التي تطل على بحر‬ ‫الصين الجنوبي‪.‬‬ ‫تكونت األقواس والتكوينات البحرية‬ ‫بفعل رذاذ البحر وحركة األمواج والرياح‬

‫أسفل المنحدرات‪ ،‬بعضها يشرأب برأسه‬ ‫فوق األمواج مثل رؤوس األفاعي‬ ‫العمالقة‪ .‬وتأخذ كتل األحجار الرملية‬ ‫الجذابة اللون الوردي كما توجد كتل‬ ‫صلبة على المنحدرات‪ .‬وبالداخل تتساقط‬ ‫شالالت المياه إلى أسفل في برك من‬ ‫المياه المتجددة في غابة هادئة تشدو‬ ‫بهمس الطبيعة‪.‬‬

Bako National Park

Sarawak’s oldest national park was established in 1957, covers a modest 27 sq. km., and is about 37km from Kuching. It’s known for its extraordinary natural scenery, habitats, plants and wild life.

Its most significant features are secluded coves and rugged rocky headlands with magnificent steep cliffs that overlook the South China Sea. The sea spray, wave action and the wind have also carved out magnificent sea arches kioskmagazine. 13

and sea stacks at the base of the cliffs, some rearing above the waves like a mighty serpent’s head.

The attractive sandstone formations appear pink with iron patterns on the cliff. Further inland, waterfalls tumble down into freshwater pools in a tranquil and idyllic jungle setting.

Bako contains an incredible variety of plant species and vegetation types, and this is one of the parks great attractions. At Bako it is possible to see almost every type of veg-

etation found in Borneo.

Getting Here

By Road Petra Jaya Bus No.6 and regular minibuses go from Kuching to Kampung Bako, a picturesque fishing village. Alternatively, taxis also go to Kampung Bako (Bako Village).

Who To Contact Tourism Malaysia Sarawak Office Phone: +608-224 6575/ 775

is functioning when it is being stressed. “It is not 100% but it has 90% to 95% sensitivity, so it is a good screening test,” Azhari says, while also recommending that men over the age of 40 and women over the age of 45 signup for one of the programmes.

In fact, if you have a strong family history of heart disease, hypertension, or stroke, he advises you to have a regular heart screenings as soon as possible.

“The incidence of heart disease is increasing in both men and women and they are occurring at a younger age,” Azhari says, adding that he has observed a very noticeable pattern in patients due to modern living. And if you’re overweight and/or diabetic, he insists that you start paying more attention to your health immediately. “This is a lifestyle problem we face, as we are

less active,” he explains. “It is also the way we eat, the type of food we choose to consume.”

Azhari also notes that stress is not the main problem, but is a precipitating factor only if you already have a medical condition.

“Stress does play a part, but so much less compared to obesity, diabetes and generally, an inactive lifestyle,” he says.

“If one is obese or diabetic, the probability of heart disease will increase multifold. It is not just twice the risk.”

Do more than detect Azhari believes that most people know what needs to be done but they are reluctant to start making lifestyle changes; instead, they hope for quick fixes. “Just get it done. Just get started. Stop making excuses for your health,” he insists.

“Regular health screenings will

help to detect early problems and early risk factors, such as a high cholesterol reading.

Then, you can take charge and make changes to prevent these problems from continuing to be a problem.

“So it is not just about detecting a heart problem but to look at risk factors before that,” Azhari continues. “If your cholesterol reading is high, if you are at an early stage of diabetes, or if you are overweight, then it is time for you to take action.”

kioskmagazine. 14

Get smart about your heart Heart disease is one of the leading killers of men in Malaysia.

Stop being a statistic with the help of the very best heart institution in the country

The National Heart Institute, or “IJN” as it’s more commonly known, is well-versed in the science, medicine and care of the most-critical organ of the body. And one of the IJN’s guiding principles is that early detection of heart disease is essential, because a timely diagnosis can prevent further deterioration.

The IJN recently added the IJN Wellness Centre to its impressive portfolio. The new Centre’s mission is to serve as a one-stop health-screening zone that offers comprehensive wellness programmes in a comfortable setting. There,

kioskmagazine. 15

patients will be able to mesure their level of fitness, identify potential problems, and develop preventative and/or rehabilitative strategies at an early stage.

“Although the emphasis is on the heart, the tests also cover other types of examinations including tumour markers and other routine health screenings,” Datuk Dr Mohd Azhari Yakub, CEO of IJN, says of the IJN Wellness Centre’s programmes.

“What’s exceptional about us is that your health report will be seen by our cardiologists and you will get a one-to-one consultation with them. You

can ask any medical questions during the consultation and even questions about your lifestyle.”

Everything affects your heart There are three different heart screening programmes available at IJN: the Standard Heart Screening; the Executive Heart Screening, which is more in-depth; and the Elite Heart Screening, which is the most comprehensive of all.

All of them comprise various tests to detect how strong and healthy your heart is. These tests include a treadmill test, 2D Echocardiography test and Stress Echo test, all of which determine how well the heart

Proliferative diabetic retinopathy with new blood vessels formation and bleeding over lying the retina affecting the vision

Proliferative diabetic retinopathy with tractional retinal detachment: Advance stage of diabetic retinopathy that leads to blindness

Tractional retinal detachment

•The blood vessels within the retina may also leak protein and fluids causing the retinal tissue to swell, resulting in blurred vision •This can happen at any stage of diabetic retinopathy •This condition is known as DIABETIC MACULA EDEMA •To date, diabetes cannot be cured •Good blood sugar control from the time of diabetes diagnosis can retard the development of diabetes complica-

tions , which include diabetic retinopathy Who are at risk of developing diabetic retinopathy?

•Those with long standing diabetes, uncontrolled diabetes, as well as uncontrolled blood pressure and high cholesterol level •Other risk factors include obesity, diabetes with pregnancy, kidney disease and smoking •By keeping the blood sugar, blood pressure and cholesterol levels under control, we can reduce the chances of developing diabetic retinopathy •Having regular comprehensive eye examination for early detection and treatment of complications can further reduce this risk Recommendation •Comprehensive eye examination should be done as soon as diagnosed with diabetes •Ensure taking medication regularly •Control diet •Regular exercise •Control high blood pressure and cholesterol •Avoid alcohol and smoking Treatment of diabetic retinopathy •Treatment of diabetic retinopathy depends on the stage of the disease •Laser treatment is given to prevent progression of proliferative diabetic retinopathy that can lead to blindness from bleeding and retinal detachment •This is an outpatient procedure and painless •Treatment of diabetic retinopathy depends on the stage of the disease •Laser treatment is given to prevent progression of proliferative diabetic retinopathy

that can lead to blindness from bleeding and retinal detachment •This is an outpatient procedure and painless •The latest treatment modality for diabetic macula edema is to inject medication into the eye in order to decrease retinal swelling and to restore the eyesight •This has to be done repeatedly until the swelling subsides •Early intervention leads to good visual outcome Finally….

•Prevention of diabetic retinopathy is better than treating it •This is possible by ensuring good diabetic control from the start of diagnosis, and undergoing regular yearly comprehensive eye examination as well as practicing healthy lifestyle

For enquiry, please contact CORPORATE MARKETING, HOSPITAL PUSRAWI SDN BHD, Lot 149, Jalan Tun Razak, 50400 Kuala Lumpur, MALAYSIA Tel. No : +603-26875000 ext 5130 / 2204 / 2499, Fax No : 03-2687 5001, Website : www.pusrawi.com. my , Email : info@pusrawi.com.my

kioskmagazine. 18

Dr. Barkeh Hanim Jumaat MBBS ( Mal), FRCS ( Edin), MS Ophthal (UKM), M.Med ( S’pore)

DIABETES AND THE EYE Are you aware that DIABETES can lead to BLINDNESS? •Diabetes affects the eye by damaging the light-sensitive layer at the back of the eye known as retina

•This condition is known as DIABETIC RETINOPATHY •In fact, diabetic retinopathy is one of the leading causes of blindness in adults if left undiagnosed and untreated How does diabetes affect the retina?

•High blood sugar levels will damage the blood vessels in the retina

kioskmagazine. 19

•This will in turn compromise the blood circulation to the retina, depriving the retina of oxygen supply •Over time, changes are seen within the retina signifying lack of oxygen that include bleeding spots and blood vessels changes •The early stage is known as Non Proliferative Diabetic Retinopathy •With time, the more severe and advance stage of eye involvement is known as Proliferative Diabetic Retinopathy •This is characterized by development of new abnormal vessels as a result of severe lack of oxygen supply to the retina •These blood vessels may rupture easily leading to sudden loss of vision from bleeding inside the eye (vitreous hemorrhage) •The patient will progress to a more advance stage if no intervention given

•At this stage, patients will lose their vision from tractional retinal detachment (separation of the retina) Healthy Retina

Non proliferative diabetic retinopathy characterized by bleeding spots and vessel changes

‫‪EDUCATION KIOSK‬‬

‫جامعة ليمكوكوينج ماليزيا‬ ‫للتقنية‬ ‫(ليمكوكوينج‬ ‫•جامعة‬ ‫اإلبداعية) هي إحدى الجامعات الخاصة‬ ‫في ماليزيا‪ ،‬لقد سميت الجامعة بهذا‬ ‫االسم نسبة إلى صاحبها السيد الدكتور‬ ‫(ليمكوكوينج)‪ ،‬كانت هذه الجامعة‬ ‫في البدايات مجرد معهد خاص‪ ،‬بعد ذلك‬ ‫تطورت إلى أن أصبحت كلية‪ ،‬واآلن ها‬ ‫هي اآلن أصبحت جامعة كاملة بجميع‬ ‫أقسامها‪ ،‬وتعتبر من جامعات ماليزيا‬ ‫األولى التي قامت بالتدرج إلى أن‬ ‫حصلت على المسمى الجامعي‪.‬‬ ‫•تأسست الجامعة عام ‪ 2004‬م ولها حضور‬ ‫دولي من ثالث قارات ‪ ،‬وتم االعتراف بها‬ ‫فورا من وزارة التعليم العالي الماليزية‬

‫‪kioskmagazine. 22‬‬

‫‪ ،‬وهي معترف بها عربيا وعالميا ‪،‬‬ ‫تمتلك جامعة (ليمكوكوينج) للتقنية‬ ‫اإلبداعية عدة فروع في أنحاء العالم‪،‬‬ ‫تعمل هذه الجامعة باإلتحاد الدولي من‬ ‫جامعات دولية‬ ‫شريكه مع اإلبقاء على‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫المعايير الخاصة بالجامعة‪ ،‬يقوم بعض‬ ‫الممثلون من هذه‬ ‫المؤسسات التي‬ ‫ِ‬ ‫تتعامل مع الجامعة بالزيارة المنتظمة‬ ‫للتأكد من أن هذه الجامعة تعمل حسب‬ ‫المعايير العالمية والمتفق عليها بين‬ ‫الطرفين‪ ،‬وبفضل هذه المواصفات أصبحت‬ ‫(ليمكوكوينج) من أفضل الجامعات‬ ‫الماليزية وفي الصفوف األولى على‬ ‫مستوى الدولة والعالم‪ .‬يدرس في‬ ‫الحرم الجامعي في ماليزيا حوالي‬

‫‪30,000‬طالب وطالبة قدموا من ‪ 145‬دولة‬ ‫أجنبية ‪ ،‬ولذلك استحقت لقب الجامعة‬ ‫العالمية المتعددة الجنسيات والثقافات‬ ‫بجدارة وحازت على التقدير واالعتراف‬ ‫الدولي بها ‪ ،‬لما تقدمه للطالب من‬ ‫مرافق متطورة ومتعددة مثل العيادات‬ ‫الطبية و المكتبات العامة والمكتبة‬ ‫االلكترونية ‪ ،‬ومراكز البحث العلمي ‪،‬‬ ‫والمعامل المتطورة ‪ ،‬وأجهزة التعليم‬ ‫العالية الجودة والمطاعم والنوادي‬ ‫الرياضة ‪ ،‬ومعامل الكمبيوتر واإلنترنت‬ ‫وغيرها ‪ .‬فازت الجامعة على جائزة‬ ‫أعلى التحاق للطالب االدوليين والجائزة‬ ‫الخاصة للعولمة من وزارة التربية‬ ‫والتعليم الماليزية وجائزة التميز من‬

‫وزارة التجارة الدولية والصناعة وقد حصلت‬ ‫الجامعة على عدة جوائز عالمية مثل‬ ‫جائزة قوس أوروبا للجودة والتكنولوجيا‬ ‫‪ ،‬وفرانكفورت ‪ ،‬وجائزة الجودة الدولية‬ ‫‪ ،‬لندن ؛ وجائزة الجودة الدولية الجائزة‬ ‫البالتينية ‪ ،‬جنيف ‪ ،‬وجائزة النجمة‬ ‫الذهبية العالمية ‪ ،‬من باريس ‪ ،‬و رؤية‬ ‫القيادة المبتكرة في جائزة التعليم‬ ‫في نيويورك‪.‬‬ ‫يوجد في الحرم الجامعى للجامعة‬ ‫‪ 34‬نادي يمثلون طالبًا من بلدان‬ ‫الوطن العربي مثل ‪،‬العراق و اليمن و‬ ‫السعودية و فلسطين و سوريا و لبنان‬ ‫و االردن و ليبيا و غيرها من الدول مثل‬ ‫الصين و اندونيسيا وتايالند والهند‬ ‫وايران وسري النكا و بوتسوانا و دول‬ ‫اوربا وامريكا الجنوبية ‪ .‬تتيح العضاءها‬ ‫المشاركة في االنشطة الرياضية‬ ‫والثقافيه والدينية ‪ ،‬وكل أنماط الحياة‬

‫المتعلقة بهذه البلدان‪ ،‬مما يخلق جوًا‬ ‫فريدًا متعدد االوجه ‪.‬‬ ‫من بين الشخصيات البارزة للزائرين‬ ‫للحرم الجامعى دوق يورك االمير‪/‬‬ ‫اندرو و دوقه من جلوكيستير و ووزير‬ ‫التربيه والتعليم الملديفي الدكتور‪/‬‬ ‫محمود شوقي و رئيس وزراء سانت‬ ‫فنسنت وجزر غرينادين و الدكتور رالف‬ ‫غونسالفيس ومشاهير هوليوود مثل‬ ‫الممثل المشهور ميل غيبسون وبروس‬ ‫ديفي‪.‬‬ ‫الجامعة تقدم برامجها الدراسية من خالل‬ ‫كلياتها الستة ‪ :‬التصميم اإلبداعي ‪،‬‬ ‫الوسائط المتعددة اإلبداعية ‪ ،‬االتصاالت ‪،‬‬ ‫اإلعالم والراديو ‪ ،‬تكنولوجيا المعلومات‬ ‫والحوسبة ‪ ،‬ادارة األعمال والعولمة ‪،‬‬ ‫الهندسة المعمارية و المدنية‪ ..‬الجامعة‬ ‫تقدم تعليمًا عالميًا متميزًا من خالل ‪12‬‬

‫مقرًا تابعًا لها فى ‪ :‬بتسوانا ‪ ،‬كمبوديا‬ ‫‪ ،‬الصين ‪ ،‬اندونيسيا ‪ ،‬ليسوتو ‪ ،‬ماليزيا‬ ‫‪ ،‬سويسرا ‪ ،‬المملكة المتحدة‪..‬‬

‫الموقع‬ ‫تقع جامعة ليمكوكوينج الماليزية في‬ ‫أجمل موقع في سايبرجايا الماليزية ‪،‬‬ ‫والتي تقع على بعد ( ‪ ) 30‬كم إلى‬ ‫الجنوب عن العاصمة الماليزية كوااللمبور‬ ‫‪ ،‬حيث تعد من اجمل المناطق من ناحية‬ ‫الطبيعة الخالبة ‪ ،‬والتي تجذب السياح‬ ‫والناظرين من كل بقاع األرض ‪ ،‬وتتمتع‬ ‫سايبرجايا بمستوى عال من األمن‬ ‫واالستقرار واألمان وتتوفر فيها كافة‬ ‫وسائل الراحة للطالب‪ .‬وتقدم الجامعة‬ ‫منح دراسية للعديد من الجنسيات‬ ‫العربية‪.‬‬

‫الستفساراتكم التترددوا بالتواصل مع الوكيل الرسمي للجامعة‬

‫‪Nobel Click Study‬‬ ‫‪Tel: +60 - 12 354 5147 / +60 - 12 244 45 46 Office: +60 - 3 216 64 666‬‬ ‫‪Email: marketing@clickstudy.com.my‬‬ ‫‪ / Study in Malaysia‬الدراسة في ماليزيا ‪/ Образование в Малайзии /‬‬ ‫‪Address: No 5, Level 18, Plaza 138, Hotel Maya, Jalan Ampang, 50450 KL‬‬

‫‪kioskmagazine. 23‬‬

‫‪PSYCHOLOGY KIOSK‬‬

‫‪7 Things You‬‬ ‫‪Tell People Without Saying a Word‬‬

‫عن نظرتهم إلينا‪:‬‬

‫‪ 7‬انطباعات نتركها عند الناس بدون أن نقول كلمة واحدة!‬

‫االنطباعات التي نتركها عند‬ ‫الناس من غير قصد قد تكون‬ ‫صادمة بالنسبة لنا عندما‬ ‫نواجهها ونتع ّرف عليها‪،‬‬ ‫ونعلم أنها هي اآلثار التي‬ ‫تركناها لدى اللذين قابلناهم‬ ‫في مختلف مواقف حياتنا‪.‬‬ ‫فقد تندهش أحيانًا من رفض قبولك‬ ‫في وظيفة ما مع أنك كنت متأكدًا‬

‫‪kioskmagazine. 26‬‬

‫بأنك ستحصل عليها وأنك صاحب الصفات‬ ‫المطلوبة‪ ،‬لكن على ما يبدو أن االنطباع‬ ‫الذي تركته في نفوس المسؤولين عن‬ ‫هذه الوظيفة لم يكن جيدًا أبدًا‪.‬‬ ‫أما الدراسات العلم ّية فقد أثبتت بدورها‬ ‫أن كل واحد منا لديه بعض ( التح ّيزات )‬ ‫التي من خاللها يرى العالم وينظر إلى‬ ‫الناس من حوله‪ ،‬ومن المهم أن يعرف‬ ‫الجميع هذه التح ّيزات الموجودة ألجل‬ ‫تج ّنبها ومعرفة كيف ّية التعامل معها‪.‬‬

‫فمن المعروف أن األشخاص حليقي‬ ‫الرؤوس – الصلع – يتركون انطباعًا‬ ‫بأنهم أكثر هيمنة وسيطرة من غيرهم‪،‬‬ ‫كل هذا بدون أن ينطقوا أو يتفوهوا‬ ‫بأي كلمة‪.‬‬ ‫فالناس غالبًا ما يحكمون – شعور ّيًا –‬ ‫على اآلخرين وليس بنا ًء على التحليل‬ ‫النقدي والنفسي لسلوكهم وأفعالهم‪.‬‬ ‫كمثال آخر على هذه االنطباعات نجد أن‬ ‫معظمنا يعتقد بأن الشخص الذي يمشي‬

‫بشكل مستقيم وبخطوات ثابتة سريعة‬ ‫هو شخص ( عصبي وجدي )‪ ،‬بينما‬ ‫صاحب المشي المتراخي الثقيل الشبيه‬ ‫بمشي فرس النهر غالبًا ما نصفه بأنه‬ ‫الشخص ( الضائع ) أو المغامر أو ما‬ ‫شابه ذلك‪.‬‬ ‫ً‬ ‫دعنا ال نطيل في المقدمات كثيرا‪ ،‬ولنبدأ‬ ‫بسرد أبرز ‪ 7‬انطباعات نتركها عند الناس‬ ‫أو يتركوها عندنا بدون الحاجة‬ ‫للتفوه‬ ‫ّ‬ ‫بأي كلمة أو نطق أي حرف حتى‪.‬‬

‫‪ /1‬انطباع الترحيب (مرحبًا)‬

‫ويماثلهم باألفكار والمعتقدات والعكس‬ ‫صحيح‪ ،‬إذ ينفرون بشكل كبير مع َمن‬ ‫يختلف معهم وال يشبههم‪.‬‬ ‫( فاليري وايت ) عالمة نفس ّية‬ ‫ومستشارة في األعمال اإلدار ّية تقول‬ ‫ُ‬ ‫بأن الناس ينجذبون إليكم تلقائ ّيًا عندما‬ ‫تحدثونهم عن أشياء تخصهم أو أفكار‬ ‫ُمتعلقة بهم أو يحبونها ربما‪.‬‬ ‫الممكن القول أن وجود أشياء‬ ‫ومن ُ‬ ‫ُمشتركة معهم‪ ،‬وحتى تقليد بعض‬ ‫حركاتهم الجسد ّية قد يجعلهم أكثر‬ ‫ألفة وأكثر مودة مما نعتقد‪.‬‬

‫انطباعًا حسنًا لدى الحضور المتابعين‬ ‫لهم‪.‬‬ ‫إذ أن دخول عازف الكمان مع ابتسامة‬ ‫صغيرة على شفتيه كفيلة بإيصال‬ ‫االنطباع القائل بـ ( أني سعيد كوني‬ ‫معكم )‪.‬‬ ‫كما أن الدخول بالقدم ال ُيمنى وبوجه‬ ‫ُمقبل على الجمهور‪ ،‬قد يترك انطباعًا‬ ‫ج ّيدًا أيضًا‪.‬‬

‫‪ /6‬انطباع ( أنا أح ّدق بك )‬

‫هناك سوء فهم شائع بشكل كبير حول‬ ‫هذا االنطباع‪ ،‬وهو بأن الشخص غير‬ ‫الواثق من نفسه هو الذي يتحاشى أن‬ ‫ً‬ ‫باشرة‪.‬‬ ‫ينظر بعينيك ُم‬ ‫في الواقع هذا الكالم مغلوط‪ ،‬إذ قام‬ ‫عالم النفس ( رونالد ريغو ) بالقول‬ ‫بأن ُمعظم الكاذبين هم الذين يحاولون‬ ‫التحديق في عيوننا لفترة أطول‪ ،‬وذلك‬ ‫من أجل الحفاظ على أطول م ّدة من‬ ‫التواصل البصري معنا فنشعر‬ ‫أنهم صادقين بأقوالهم‪.‬‬

‫( جو نافارو ) خبير في التحليل‬ ‫السلوكي ُمنذ ما يقارب الـ ‪ 25‬عامًا‬ ‫يقول بأنه عندما نرى شخص ما نحبه‬ ‫فإن حاجبينا تلقائ ّيًا يتقوسان نحو‬ ‫األعلى في تحدي صريح بينهم وبين‬ ‫الجاذب ّية‪.‬‬ ‫باإلضافة ألن عضالت الوجه تسترخي‬ ‫ً‬ ‫وتبدو أكثر‬ ‫راحة من قبل‪ ،‬كما أن‬ ‫تصبحان‬ ‫الذراعان‬ ‫أكثر مرونة ومن‬ ‫الممكن القول أنهما‬ ‫ُ‬ ‫ً‬ ‫( تتمددان قليال )‪.‬‬ ‫وبالتالي فإننا عمل ّيًا‬ ‫رحبنا بهذا الشخص‬ ‫دون أن ننطق‬ ‫كلمة مرحبًا‪ ،‬بل قام‬ ‫جسمنا بهذه المهمة‬ ‫تلقائ ّيًا وعلى الفور‪.‬‬

‫ال شك أن التواصل البصري‬ ‫أمر ُمهم‪ ،‬لكن التحديق‬ ‫ومربك‬ ‫ُ‬ ‫المبالغ به غير ُمريح ُ‬ ‫للطرف اآلخر‪ ،‬كما أنه ُيعطي‬ ‫انطباعًا عنك بأنك تحاول‬ ‫الكذب‪ ،‬أو اتقان الكذب كما‬ ‫ُيقال‪.‬‬

‫‪ /2‬انطباع عدم‬ ‫الموثوق ّية‬

‫‪ /7‬انطباع ( أنا‬ ‫المسيطر )‬ ‫ُ‬

‫‪ /4‬انطباع ( أنت كاذب أو مرتبك )‬

‫( جو نافارو ) ص ّرح ُمج ّددًا بأنه من‬ ‫خالل إجراءه آلالف المقابالت الجنائ ّية مع‬ ‫المجرمين والمطلوبين للعدالة‪،‬‬ ‫العديد من ُ‬ ‫توصل إلى أن ُمعظم األشخاص الكذبة أو‬ ‫ّ‬ ‫معدومي الثقة هم الذي يقومون برفع‬

‫لألسف‪ ،‬هذا االنطباع‬ ‫من أبرز االنطباعات‬ ‫التي قد نتورط بها‬ ‫ال شعور ّيًا أثناء تعاملنا مع الناس وفي‬ ‫بعض المواقف الهامة التي يلزمنا‬ ‫فيها الظهور بشكل ُمفيد وواثق أيضًا‪.‬‬ ‫وفقًا لبعض االحصائ ّيات‪ ،‬فإن انطباع أنك‬ ‫شخص ( غير موثوق فيه ) أو ( ال تق ّدر‬ ‫الوقت ) من أبرز االنطباعات الالشعور ّية‬ ‫التي قد تتركها في مقابالت العمل‬ ‫أو خالل تعامالتك اليوم ّية في مختلف‬ ‫المواقف‪.‬‬

‫‪ /5‬انطباع ( أنا سعيد كوني‬ ‫معكم )‬

‫أو ليس لدينا شيء ُمشترك‪ ،‬فالناس‬ ‫غالبًا ما تتآلف وتنجذب نحو َمن يشبههم‬

‫وج َد مجموعة من الباحثين األلمان في‬ ‫دراسة عن عازفي الكمان الكالسيكيين‪،‬‬ ‫صحيح أنهم ال يتكلمون وال ينطقون أي‬ ‫ٌ‬ ‫حرف مع جمهورهم إال أنهم يتركون‬

‫‪ /3‬انطباع ( لدينا شيء‬ ‫ُمشترك )‬

‫أكتافهم أثناء الكالم‪.‬‬ ‫ليس بشكل ُملفت وواضح‪ ،‬إنما ُمج ّرد‬ ‫َ‬ ‫رفعة صغيرة للكتف وبشكل بطيء‪ ،‬إذ‬ ‫يقوم بها الجاني ال شعور ّيًا إال أنها‬ ‫فورًا تترك انطباع بأنه شخص كاذب أو‬ ‫مرتبك‪.‬‬

‫علماء النفس ( دانا كارني‬ ‫– ايمي كودي – اندي ياب‬ ‫) وجدوا في دراسة ُمشتركة‬ ‫لهم أن تص ّنع القوة‪ُ ،‬يعطي فع ًال‬ ‫شعورًا بالثقة‬ ‫والقوة‪ ،‬فعندما تحاول‬ ‫ّ‬ ‫الظهور بمظهر القوي فإن هرمون‬ ‫التستوسترون يرتقع تلقائ ّيًا وهرمون‬ ‫الكورتيزول – هرمون التوتر – ينخفض‬ ‫أيضًا‪.‬‬ ‫وبالتالي فإن انطباع القوة والسيطرة‬ ‫على الرغم من ضعفك قد يصل لآلخرين‬ ‫من خالل تص ّنعك له وتمثيلك إياه‪.‬‬ ‫وال‬ ‫تنس أبدًا الحكمة القائلة بأن (‬ ‫َ‬ ‫الهجوم بجسارة هو نصف االنتصار )‬ ‫وعلى مثيلها طبعًا‪ ،‬تص ّنع القوة نصف‬ ‫القوة أو قوة بكاملها ربما‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 27‬‬

‫‪Important Days KIOSK‬‬

‫‪Vostro 14 5000 & 15‬‬ ‫‪3000 Series‬‬ ‫(ديل) ‪ Dell‬تطرح الجيل‬

‫الجديد من أجهزة الكمبيوتر المحمولة‬ ‫للشركات الصغيرة‬

‫طرحت شركة ‪ Dell‬مجموعة جديدة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة ‪ ،Vostro‬الجهاز ‪Vostro‬‬ ‫( ‪ )5000 15/14‬والجهاز ‪ ،)3000 15 (Vostro‬المصممة لتلبية االحتياجات والمتطلبات الخاصة بالشركات‬ ‫الصغيرة‪.‬‬ ‫طورت ديل هذه األجهزة من أجل تعزيز مستوى اإلنتاجية‪ ،‬وتوفير أسعار اقتصادية استثنائية‪ ،‬وتأمين درجة متميزة من الدعم واألمن‪،‬‬ ‫وهو ما يمكن األجهزة األربعة الجديدة من الجيل القادم للكمبيوترات المحمولة ‪ Vostro‬من تقديم جميع المزايا والمتطلبات التي‬

‫‪kioskmagazine. 30‬‬

‫تتوقعها الشركات الصغيرة من سلسلة‬ ‫الكمبيوترات ‪.Vostro‬‬

‫الجهازان ‪15/14 (Vostro‬‬ ‫‪ : )5000‬التصميم الجميل‬ ‫واألنيق‪ ،‬واألداء القوي‪ ،‬والمزايا‬ ‫األمنية المتطورة المثالية‬ ‫للشركات الصغيرة‬ ‫توفر الكمبيوترات المحمولة الجديدة‬ ‫من قياس ‪ 14‬و ‪ 15‬بوصة‪ ،‬من سلسلة‬ ‫‪ ،5000 Vostro‬تصميمًا أنيقًا وسهولة‬ ‫في الحمل أثناء الحركة والتنقل‪ ،‬فالطراز‬ ‫من قياس ‪ 14‬بوصة تبلغ سماكته ‪5.18‬‬ ‫مم فقط‪ ،‬أما وزنه فيبدأ من ‪ 59.1‬كغ‪.1‬‬ ‫كما يقدم هذا الطراز خيار الحصول على‬ ‫شاشة عالية الوضوح ومتكاملة من نوع‬ ‫‪ .FHD‬ويوفر الجهازين ‪Vostro‬‬ ‫‪ 5000 15/14‬أيضًا مظهرًا متميزًا‪ ،‬واحساسًا‬ ‫قويًا بانسيابية الغطاء المعدني‪ ،‬وهي‬ ‫متوفرة بعدة ألوان متنوعة‪ ،‬بما فيها‬ ‫الرمادي‪ ،‬والذهبي‪ ،‬واألزرق‪.‬‬ ‫كما تقدم الكمبيوترات المحمولة الجديدة‬ ‫أدا ًء قويًا‪ ،‬وقابلية للتوسع والتحديث‪،‬‬ ‫مجهزة‬ ‫وهي‬ ‫بالجيل السابع من‬ ‫معالجات ‪Intel‬‬ ‫من نوع ‪Core‬‬ ‫‪ ،i7‬وبطاقة ذاكرة‬ ‫فيديو من نوع‬ ‫‪ GDDR5‬تصل‬ ‫سعتها إلى ‪4‬‬ ‫غيغابايت‪ ،‬ومحرك‬ ‫قرص صلب ‪HDD‬‬ ‫تصل سعته إلى ‪1‬‬ ‫تيرابايت‪ ،‬أو قرص‬ ‫الصلبة‬ ‫الحالة‬ ‫‪ SSD‬تصل سعته‬ ‫إلى ‪ 256‬غيغابايت‪،‬‬ ‫أو محرك أقراص مزدوج ‪ HDD‬و‪SSD‬‬ ‫إلضافة المزيد من سعة التخزين بسهولة‬ ‫وانسيابية‪.‬‬ ‫كما أنها تحتوي على بطاقة ذاكرة تصل‬ ‫سعتها إلى ‪ 16‬غيغابايت‪ ،‬مع إمكانية‬ ‫توسيعها إلى ‪ 32‬غيغابايت‪ .‬وبتربع‬ ‫الحلول األمنية على سلم األولويات‪،‬‬ ‫تم تزويد هذه الكمبيوترات المحمولة‬ ‫بخيار قارئ بصمات األصابع مع نظام‬ ‫التشغيل ‪ ،Windows Hello‬الذي‬ ‫يتيح للعمالء الدخول إلى الجهاز بلمسة‬

‫واحدة فقط‪ ،‬كما أنها تقدم مستوى‬ ‫أمني تجاري من خالل توفير الحماية‬ ‫للتجهيزات‪ ،‬وتأمين التخزين بواسطة‬ ‫مفاتيح التشفير بواسطة التجهيزات‬ ‫‪ ،2.0 TPM‬ومنافذ الكمبيوترات‬ ‫المحمولة من نوع ‪ HDMI‬و‪،VGA‬‬ ‫ما يتيح للمستخدمين االتصال باألجهزة‬ ‫الخارجية‪ ،‬بما فيها إمكانية الربط مع‬ ‫عدة شاشات عرض مزودة بمنافذ قديمة‪.‬‬

‫الجهاز ‪:3000 15 Vostro‬‬ ‫التصميم مستوى األداء واألمان‬ ‫المقيدة‬ ‫للشركات‬ ‫األمثل‬ ‫بالميزانيات‬ ‫يوفر الجيل القادم من سلسلة‬ ‫الكمبيوترات المحمولة ‪3000 Vostro‬‬ ‫قياس ‪ 15‬بوصة (طراز رقم ‪ )3568‬خيارات‬ ‫أمنية متعددة‪ ،‬ومزايا إنتاجية للشركات‬ ‫عالية االعتمادية ومثالية للشركات‬ ‫الصغيرة المقيدة بالميزانيات‪ .‬ويوفر هذا‬ ‫ً‬ ‫الكمبيوتر المحمول‬ ‫بنية خفيفة الوزن‬ ‫ورقيقة‪ ،‬فهو مزود بالجيل السابع من‬

‫معالجات ‪ Intel‬من نوع ‪،Core i5‬‬ ‫ومحرك قرص صلب ‪ HDD‬تصل سعته‬ ‫إلى ‪ 1‬تيرابايت‪ ،‬أو قرص الحالة الصلبة‬ ‫‪ SSD‬تصل سعته إلى ‪ 256‬غيغابايت‪،‬‬ ‫وبطاقة ذاكرة تصل سعتها إلى ‪8‬‬ ‫غيغابايت من نوع ‪ ،DDR4‬باإلضافة‬ ‫إلى أن الجهاز ‪ 3000 15 Vostro‬يقدم‬ ‫األدوات اإلنتاجية المناسبة للمؤسسات‬ ‫الصغيرة‪ .‬أما الطراز رقم ‪ 3568‬من هذا‬ ‫الكمبيوتر فإنه يقدم خيار الحصول على‬ ‫شاشة عالية الوضوح ومتكاملة من نوع‬

‫‪ ،FHD‬كما أنه مزود بعدة خيارات‬ ‫لبطاقة الشاشة‪ ،‬بما فيها بطاقة شاشة‬ ‫منفصلة بسعة ‪ 2‬غيغابايت من أجل‬ ‫تعزيز األداء عند العمل مع التطبيقات‬ ‫الغنية بالرسومات والغرافيك‪.‬‬ ‫ً‬ ‫عالوة على ذلك‪ ،‬يقدم الكمبيوتر‬ ‫المحمول ‪ 3000 15 Vostro‬خيار الربط‬ ‫مع تجهيزات ‪ 2.0 TPM‬للحصول على‬ ‫مستوى أمني تجاري‪ ،‬إلى جانب خيار‬ ‫قارئ بصمات األصابع المدمج الذي‬ ‫يعمل مع نظام التشغيل ‪Windows‬‬ ‫‪ ،Hello‬الذي يتيح للعمالء الدخول‬ ‫إلى الجهاز بسرعة وأمان بلمسة‬ ‫واحدة فقط‪ .‬أما منافذ الجهاز من‬ ‫نوع ‪ HDMI‬و‪ ،VGA‬فإنها تتيح‬ ‫للمستخدمين االتصال باألجهزة الخارجية‪،‬‬ ‫بما فيها إمكانية الربط مع عدة شاشات‬ ‫عرض مزودة بمنافذ قديمة‪.‬‬ ‫هذا‪ ،‬وتعي شركة ‪ Dell‬أن العديد‬ ‫من الشركات الصغيرة ال تملك أقسام‬ ‫خاصة بتقنية المعلومات‪ ،‬ولهذا السبب‬ ‫تم طرح الكمبيوترات المحمولة الجديدة‬ ‫مدعومة‬ ‫‪Vostro‬‬ ‫بخدمة الدعم الرائدة‬ ‫‪ProSupport‬‬ ‫المقدمة من ‪،Dell‬‬ ‫الحائزة على العديد من‬ ‫الجوائز الدولية‪ .‬وبفضل‬ ‫تقنية ‪ Dell‬المبتكرة‬ ‫‪،SupportAssist‬‬ ‫خدمة‬ ‫تعتبر‬ ‫‪ProSupport‬‬ ‫‪ Plus‬خدمة الدعم‬ ‫المتكاملة الوحيدة التي‬ ‫تجمع ما بين أولوية‬ ‫الوصل على مادر الساعة‬ ‫إلى لدعم الخبراء‪ ،‬وإصالح‬ ‫األخطاء العرضية‪ ،‬والمراقبة االستباقية‬ ‫والتنبؤية لتأمين الحماية والمعالجة‬ ‫التلقائية‪ .‬وبوجود أعلى درجات الجودة‬ ‫لخدمات الدعم‪ ،‬أضحت الشركات الصغيرة‬ ‫ً‬ ‫مدعومة بشريك حقيقي في إدارة‬ ‫بنيتها التحتية الخاصة بتقنية المعلومات‬ ‫بشكل متكامل من البداية إلى النهاية‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 31‬‬

‫‪NUTRITION KIOSK‬‬

‫‪Daily Detox:‬‬ ‫‪D r i n k Wa r m L e m o n Wa t e r‬‬ ‫‪W i t h Tu r m e r i c‬‬

‫خليط الكركم والليمون الصباحي‬ ‫وصفة سحرية لصحة جسدك‬

‫لقد أصبحت العالجات الطبية‬ ‫في يومنا هذا هي األكثر‬ ‫ً‬ ‫خاصة وقد أثبتت‬ ‫شيوعًا وقبو ًال‬ ‫نجاعتها وقدرتها على عالج‬ ‫الكثير من المشكالت الصحية‬ ‫والجمالية‪.‬‬ ‫وسنعرفك اليوم عزيزي القارئ على‬ ‫خلطة سحرية يمكنها أن تفعل المعجزات‬ ‫في جسمك‪ .‬وستعتمدها في روتينك‬ ‫اليومي بعد أن تقرأ عن فوائدها‬ ‫الرائعة بكل تأكيد‪.‬‬ ‫إنها خلطة الليمون والكركم التي عليك‬ ‫ان تتناولها يوميًا مع فطورك لتحسين‬ ‫‪kioskmagazine. 32‬‬

‫صحتك وبدء يومك بنشاط وحيوية‪.‬‬ ‫يمتلك هذا المشروب فوائد مدهشة‬ ‫للجسم بالفعل فإلى جانب كونه وسيلة‬ ‫ممتازة لبدء يومك بنشاط فهو يساعد‬ ‫في عالج الكثير والكثير من األمراض‪.‬‬ ‫حيث يعد الكركم من التوابل الرائعة‬ ‫الغنية بمضادات االلتهابات‪ ،‬مطهر‪ ،‬غني‬ ‫بمضادات األكسدة‪.‬‬ ‫أما الليمون فهو منظف رائع للكبد‪.‬‬ ‫يعزز األيض‪ ،‬غني بفيتامين ‪ c‬الضروري‬ ‫لصحتك وجمالك‪ ،‬غني بمضادات األكسدة‬ ‫وااللتهابات‪ ،‬مضاد للجراثيم وللحساسية‪.‬‬ ‫وإذا قمنا بخلط هذين المكونين مع‬

‫ً‬ ‫بعضهما‬ ‫إضافة إلى بعض المكونات‬ ‫األخرى سنحصل على مشروب رائع يمنح‬ ‫الجسم الكثير من الفوائد الرائعة‪.‬‬

‫فما هي فوائد خليط الكركم‬ ‫والليمون‪:‬‬ ‫يرطب الجسم‪.‬‬ ‫يساعد على عالج مشكالت الجهاز‬ ‫الهضمي‪.‬‬ ‫يساعد في تخفيف الغثيان‪ ،‬و عسر‬ ‫الهضم‪ ،‬و اإلنتفاخ‪ ،‬و اإلمساك و حرقان‬ ‫المعدة‪.‬‬

‫يقي من اإلصابة بمرض السرطان‬ ‫فالكركم غني جدًا بالمواد المضادة‬ ‫ً‬ ‫لألكسدة والمضادة للجراثيم‬ ‫خاصة عند‬ ‫إضافته مع عصير الليمون‪.‬‬ ‫يعالج التهاب األمعاء والتهاب المفاصل‪،‬‬ ‫القولون العصبي‪ ،‬التهاب المفاصل‪،‬‬ ‫القرحة‪ ،‬الصدفية‪ ،‬اإلصابات البكترية‪،‬‬ ‫متالزمة الشريان التاجي ‪.‬‬ ‫يخلص الجسم من السموم حيث يحتوي‬ ‫الليمون علي مضادات األكسدة وفيتامين‬ ‫‪ c‬أما الكركم فهو يمتلك خصائص‬ ‫رائعة بمقاومة االلتهابات‪.‬‬ ‫يساعد أيضًا في عالج حصوات الكلي و‬ ‫حصوات المرارة‪.‬‬

‫مطهر جيد يساعد في إبقاء الجلد ذو‬ ‫مظهر صحي‪ .‬كما أنه يساعد في‬ ‫عالج حروق الشمس‪ ،‬و التخفيف من‬ ‫لدغات الحشرات و عالج اإلكزيما و حب‬ ‫الشباب كما أنه فعال جدًا في مقاومة‬ ‫عالمات التقدم في السن و التخلص من‬ ‫التجاعيد و البثور والندبات التي تظهر‬ ‫نتيجة حب الشباب‪.‬‬ ‫رائع جدًا لتفتيح البشرة وفعال في‬ ‫عالج البقع الجلدية ‪.‬‬ ‫يعزز المناعة والطاقة وبالتالي يقلل‬ ‫اإلجهاد ويزيد من اإلنتاجية الالزمة ألداء‬ ‫اليوم بنشاط كامل ‪.‬‬ ‫فعال في تخفيف وجع األسنان فهو‬ ‫يعمل بمثابة مسكن جيد‪ ،‬باإلضافة إلي‬

‫أنه يساعد في وقت نزيف اللثة وعالج‬ ‫رائحة الفم الكريهة‬

‫مكونات خليط الكركم‬ ‫والليمون‪:‬‬ ‫‪ 200‬مل من الماء الدافئ ‪.‬‬ ‫ملعقة كبيرة من هالم الصبار‬ ‫قطرة من العسل ‪.‬‬ ‫نصف ملعقة من عصير الليمون الطازج‪.‬‬ ‫نصف ملعقة صغيرة من الكركم‪.‬‬

‫خطوات تحضير وصفة الكركم‬ ‫والليمون‪:‬‬ ‫ضع عصير الليمون والكركم في الماء‬ ‫الدافئ واخلطهم جيدًا ثم أضيف العسل‬ ‫والصبار وقلب المكونات جيدًا حتى‬ ‫تمتزج و يذوب الكركم ‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 33‬‬

‫‪BEAUTIFUL MIND KIOSK‬‬

‫‪9 Scientifically‬‬ ‫‪Proven Ways to Be Happier TODAY‬‬

‫نحو مزيد من الرضا‪:‬‬

‫‪ 9‬طرق مثبتة علم ّيًا ستجعل من حياتك أكثر سعادة‬

‫لو بحثنا في أعمق رغبة‬ ‫موجودة لدينا‪ ،‬لوجدنا أننا‬ ‫جميعًا ُمتشابهين‪ ،‬جميعنا يملك‬ ‫نفس الهدف ونفس القصد‪،‬‬ ‫الكل يبحث – بشكل ما – عن‬ ‫السعادة وعن أي شيء قد‬ ‫يقود إليها ويوصل إلى دربها‬ ‫سوا ًء كان كتابًا أو مقا ًال أو‬ ‫فيديو أو أي شيء آخر قد‬ ‫ُيشكل بارقة أمل في السعي‬ ‫نحو السعادة‪.‬‬

‫لكن الشيء المؤسف حقًا أن البعض‬ ‫يم ّزق العالم ألشالء من أجل الحصول‬ ‫عليها دون أن يدري أن السعادة ليست‬

‫‪kioskmagazine. 34‬‬

‫معنى سلب ّيًا‪ ،‬فمن المستحيل أن تكون‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫سعيدا ألنك أفشلت شخص ما في‬ ‫حياته‪ ،‬أو حطمت سمعة إنسان ناجح‬ ‫في مجاله‪.‬‬ ‫لن تكون سعيدًا ألنك ساهمت في دمار‬ ‫بلد من أجل مصالح ضيقة تنفعك وحدك‬ ‫فقط‪ ،‬السعادة ليست سلب ّية السعادة‬ ‫معنى إيجابي‪ ،‬السعادة تأتي من‬ ‫العطاء‪ ،‬من العمل الخ ّير‪ ،‬من التخفيف‬ ‫عن اآلخرين‪ ،‬من إفادة الناس وإدخال‬ ‫البهجة إلى قلوبهم‪.‬‬ ‫السعادة معنى إيجابي‪ ،‬من المستحيل‬ ‫– قطعًا – أن تحصل عليها بأفعال‬ ‫سلبية كتحطيم حياة شخص ما‪ ،‬أو تدمير‬ ‫بلد على رأس ساكنيه‪.‬‬

‫جميعنا متشابهين‪ ،‬قد نملك بعض‬ ‫األهداف التي تم ّيزنا عن غيرنا‪ ،‬إال أن‬ ‫أعمق رغبة من رغباتنا ُمشتركة‪ ،‬رغبة‬ ‫البحث عن السعادة والسعي الدائم‬ ‫إليها‪.‬‬ ‫ُيقال أن السعاد نصفان ( ‪%50 + %50‬‬ ‫) الخمسين األولى ( وراث ّية ) ليس‬ ‫لنا عالقة بها‪ ،‬فقد تكون ذو طبع حاد‬ ‫وعابس بسبب جيني وراثي‪ ،‬وبالتالي‬ ‫هذه الخمسين خارجة عن نطاق سيطرتنا‪.‬‬ ‫أما الخمسين األخرى فهي ما سنتحدث‬ ‫عنه في هذا المقال‪ ،‬هذه الخمسين‬ ‫خاضعة لألشياء الواقعة تحت سيطرتنا‬ ‫كالـ ( المهنة – العالقات – الصحة …‬ ‫إلخ )‪.‬‬

‫هنا لدينا بعضًا من الخطوات التي ُأثبتت‬ ‫علم ّيًا بأنها تبعث على السعادة ومزيد‬ ‫المقدمات‬ ‫من القناعة والرضا‪ ،‬دعنا نختصر ُ‬ ‫ونسعى إلى السعادة كما سعى إليها‬ ‫ويل سميث في فيلمه الشهير‪.‬‬

‫‪ /1‬اتقن عملك وقم به على‬ ‫أكمل وجه‬ ‫من أكثر األشياء التي تبعث السعادة‬ ‫في النفوس ضمن هذا العالم الكئيب (‬ ‫إتقان العمل ) والقيام به على الوجه‬ ‫المحترف الذي رسم‬ ‫األكمل‪ ،‬كذاك الرسام ُ‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫لوحة‬ ‫باهرة في جمالها فما زال يتقنها‬ ‫ً‬ ‫ويجود فيها إلى أن أصبحت تُحفة أضاءت‬ ‫ّ‬ ‫قلبه وأسعدته بجمالها‪.‬‬ ‫ً‬ ‫كتب‬ ‫قصيدة فلم تكن‬ ‫أو كالشاعر الذي َ‬ ‫ُمج ّرد حروف‪ ،‬إنما قصاصات فن ّية ُمبدعة‬ ‫في‬ ‫أجاد‬ ‫نسجها‪.‬‬ ‫أيًا كان عملك‬ ‫كانت‬ ‫وأيًا‬ ‫وظيفتك كريهة‬ ‫بالنسبة إليك‪،‬‬ ‫حاول أن تتقن‬ ‫عملك وأن تقوم‬ ‫به على الوجه‬ ‫األكمل حتى‬ ‫لو أن الجميع‬ ‫كان ال يفعل‪،‬‬ ‫أنت‬ ‫فافعل‬ ‫ذلك وعارضهم‪،‬‬ ‫فمخالفة‬ ‫الجميع لقانون ما‪ ،‬ال يعني أنهم‬ ‫ُمحقون‪ ،‬فالقانون يبقى قانونًا حتى‬ ‫لو خالفه الجميع‪.‬‬ ‫ربما بعض األشياء صعبة االتقان‬ ‫لطبيعتها‪ ،‬لكن كل ما عليك هو أن‬ ‫تحاول وتبذل المزيد من الجهد‪ ،‬حاول‬ ‫أن تتعب قلي ًال‪ ،‬أن تك ّد‪ ،‬أن تبذل عرقًا‪،‬‬ ‫فكيف إذًا ستشعر بمعنى السعادة‬ ‫لو أنك لم تتذوق مرارة التعب واليأس‬ ‫المتكررة!‬ ‫واإلخفاقات ُ‬ ‫ً‬ ‫الجانب‬ ‫هو‬ ‫ا‬ ‫حق‬ ‫ما يخيفنا‬ ‫المضيء‬ ‫ُ‬ ‫فينا وليس المظلم‪ ،‬فالجميع يعلم أننا‬ ‫مهيئين للقيام بأشياء قد ال نعتقد أننا‬ ‫قد نفعلها يومًا‪.‬‬ ‫اتقن عملك وقم به على الوجه األكمل‪،‬‬ ‫فداخلك أشياء عظيمة لن تصدقها أبدًا‬ ‫حتى تراها على شكل قطعة فن ّية أو‬

‫عمل ما أمام عينيك تفتخر به‪.‬‬

‫‪ِ /2‬احصل على األصدقاء‬ ‫الحقيقين والمخلصين‬ ‫قال بأنه إن أردت أن تعيش حياة أطول‬ ‫وأكثر سعادة فما عليك إال أن تقوم‬ ‫بتكوين صداقات حقيق ّية في كل مكان‬ ‫تقصده‪ ،‬صداقات في العمل‪ ،‬صداقات‬ ‫في الحي‪ ،‬صداقات في المنزل‪،‬‬ ‫صداقات في كل مكان يصح لك أن تقوم‬ ‫به بصداقات جديدة‪.‬‬ ‫فقط ضع معيارًا واحدًا قبل أن تتخذ أحدًا‬ ‫صديقًا‪ ،‬هذا المعيار هو الحرص على‬ ‫أن يكون هذا الصديق حقيقي وليس‬ ‫صديق ُمز ّيف‪.‬‬ ‫ولمن ال يعرف الفرق بين الصداقة‬ ‫والمز ّيفة‪ ،‬فال شك أن الصداقة‬ ‫الحقيق ّية ُ‬

‫المزيفة هي التي تكون بدافع‬ ‫ُ‬ ‫المصلحة أو ألجل غاية ما في نفس‬ ‫يعقوب‪ ،‬وليس ُمج ّرد انجذاب تلقائي‬ ‫نتيجة تشابه في اآلراء واألفكار‬ ‫والصفات‪.‬‬ ‫ُيريدك صديق ألجل تنفيذ ُمهمة ما في‬ ‫باله‪ ،‬أو ألجل مصلحة ُمعينة ُيحققها‬ ‫ثم يتركك‪ ،‬وبعدها تُنسى‬ ‫لذاته ومن ّ‬ ‫عنده وكأنك لم تكن‪.‬‬ ‫تخّلص من هؤالء األوغاد الذين ُيسمون‬ ‫أصدقاء إن كانوا موجودين لديك‪ ،‬وحاول‬ ‫أال تقترب منهم إن صحت فرصة اقترابهم‬ ‫منك‪ ،‬هؤالء ليسوا أصدقاء بقدر ما هم‬ ‫أدوات لتحقيق منافعهم ومصالحهم‬ ‫الضيقة‪.‬‬ ‫تش ّبث بأولئك الحقيقين الذين أصبحوا‬ ‫أندر من الغراب األبقع‪ ،‬الذين ال داعي ألن‬

‫نذكر لك صفاتهم ألنهم معرفون و ُيشار‬ ‫إليهم باألصبع‪ ،‬سيماهم في وجوهم‬ ‫وجمالهم في طباعهم وصفاتهم‪.‬‬ ‫تش ّبث بهؤالء الحقيقين‪ ،‬واجعلهم دائمًا‬ ‫في الدائرة األقرب إليك‪.‬‬

‫‪ /3‬ع ّبر عن شكرك وامتنانك‬

‫في إحدى الدراسات العلم ّية التي‬ ‫ُأجريت على مجموعة من األزواج‪ ،‬تب ّين‬ ‫أن الذين يعبرون عن شكرهم وامتنانهم‬ ‫لبعضهم البعض يشعرون برضا وسعادة‬ ‫أكثر من أولئك الذين ال يفعلون‪.‬‬ ‫ليس ُمقتصرًا على الذين يقول‬ ‫األمر َ‬ ‫ً‬ ‫كلمة ( شكرا لك ) وحسب‪ ،‬بل إن الرضا‬ ‫والسعادة تكون أيضًا عند الذي يتلقى‬ ‫هذه الكلمة وغيرها من االمتنان‪،‬‬ ‫بالتالي الرضا يكون ُمتساويًا بين‬ ‫الطرفين‪.‬‬ ‫ويمكن القول‬ ‫بأن ( الشكر‬ ‫واالمتنان )‬ ‫عبارة عن‬ ‫( جرعة ُمنشطة‬ ‫لمختلف‬ ‫) ُ‬ ‫العالقات‪.‬‬ ‫من ناحية أخرى‬ ‫ُيمكنك أن تع ّبر‬ ‫عن شكرك‬ ‫بطريقة ُمختلفة‪،‬‬ ‫األمر يتطلب‬ ‫فقط الحصول‬ ‫على ُم ّ‬ ‫فكرة أو‬ ‫دفتر ّ‬ ‫مذكرات وكل ما عليك فعله هو‬ ‫تدوين األشياء الموجودة في حياتك‬ ‫والتي تعتقد أنها نعم ُوهبت إليك‬ ‫وأنه يجب عليك أن تشكر وجودها في‬ ‫حياتك‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫المتعلقة بهذا‬ ‫إذ وجدت إحدى الدراسات ُ‬ ‫الموضوع أن األشخاص الذين يكتبون‬ ‫ويدونون عن النعم التي هم شاكرين‬ ‫ّ‬ ‫لوجودها تزداد نسبة سعاداتهم ورضاهم‬ ‫عن نفسهم بما يقارب ‪ %25‬عن الذين‬ ‫ال يفعلون‪.‬‬ ‫إذًا فلتتوقف عن البكاء والنواح واللطم‪،‬‬ ‫وابدأ بتدو ّين النعم التي لديك وقل‬ ‫شكرًا لألشياء التي تحتاجها وال تنتظر‬ ‫من أحد أن يقول لك عفوًا‪.‬‬

‫‪ /4‬ضع خطة لرحلة حتى لو‬ ‫‪kioskmagazine. 35‬‬

‫لم تنفذها‬ ‫حاول أن تكسر روتين حياتك اليومي‪،‬‬ ‫سوا ًء كان يومًا‬ ‫في‬ ‫مهنيًا‬ ‫وظيفة ما‪ ،‬أو‬ ‫يومًا دراس ّيًا في‬ ‫جامعة تعيسة‪،‬‬ ‫أو أي مكان آخر‬ ‫فيه روتين يومي‬ ‫قاتل يدفعك أحيانًا‬ ‫والضجر‬ ‫للملل‬ ‫وربما الجنون‪.‬‬ ‫ضمن دراسة نُشرت‬ ‫صحيفة‬ ‫على‬ ‫ُمختصة بتطبيقات‬ ‫الحياة‪،‬‬ ‫وأنماط‬ ‫ظهر فيها أن‬ ‫جرعات‬ ‫أكثر‬ ‫السعادة تأتي من خالل التخطيط للقيام‬ ‫برحلة ما‪ ،‬وخصوصًا ذلك الشعور الغامض‬ ‫من الترقب الذي يسبق الرحلة ويسبق‬ ‫البدء بتجهيز حاجياتها‪.‬‬ ‫وفقًا لهذه الدراسة فإن التخطيط لرحلة‬ ‫ما – حتى لو لم تحدث – ُيعزز من‬ ‫السعادة ويرفع من مستواها لمدة قد‬ ‫لـ ‪ 8‬أسابيع‪.‬‬ ‫تصل ِ‬ ‫فيها‬ ‫وستجد‬ ‫الطريقة‬ ‫هذه‬ ‫ج ّرب‬ ‫المتعة‬ ‫ُ‬ ‫حقًا‪ ،‬التخطيط للقيام برحلة‬ ‫مع األهل أو مجموعة من‬ ‫األصدقاء الحقيقين كفيل‬ ‫بإعطاء جرعة زائدة من‬ ‫ً‬ ‫السعادة‪،‬‬ ‫إضافة لكسر‬ ‫روتين الحياة ( المهن ّية ‪/‬‬ ‫الدراس ّية ) التي تعيشها‬ ‫بشكل يومي‪.‬‬

‫اسع نحو أهدافك‬ ‫‪َ /5‬‬ ‫بقوة وعزم‬ ‫ّ‬

‫جميعنا لدينا أهداف‪ ،‬لكن ‪ %1‬فقط هم‬ ‫ّ‬ ‫الذين يسعون لتحقيقها‬ ‫ويسخرون‬ ‫طاقاتهم من أجلها‪ ،‬من السهل أن تقول‬ ‫بأنك حلمك أن تصبح طبيب‪ ،‬هدفك أن‬ ‫تكون ُمهندس‪ ،‬طموحي أن أكون عالمًا‪،‬‬ ‫لكن َمن هو الذي يسعى حقًا نحو ذلك‪،‬‬ ‫َمن هو الذي ُيك ّرس جهده وطاقته ألجل‬ ‫تحقيق مثل هكذا أمور‪ ،‬الجواب قطعًا‬ ‫هو ‪ %1‬قد تزيد قلي ًال‪.‬‬ ‫األهداف التي ال ُيسعى إليها وال‬ ‫ُيوضع ُمخطط واضح ألجل تنفيذها‬

‫‪kioskmagazine. 36‬‬

‫ليست أهداف وإنما أحالم ستستفيق‬ ‫منها ذات يوم لتصدم بواقع ذو طابع‬

‫ُمخزي سيجعلك ترتطم أرضًا‪ ،‬األحالم ال‬ ‫تُرى إال وأنت نائم فقط‪ ،‬األهداف تحتاج‬ ‫لواقع تحتاج لخطط‪ ،‬تحتاج لتدبير دائم‬ ‫ومستمر‪.‬‬ ‫( ديفيد نيفين ) مؤلف كتاب ( ‪100‬‬ ‫طريقة لحياة أفضل ) يقول أن الناس‬ ‫الذين يستطيعون تحديد أهدافهم بدقة‬ ‫سيشعرون برضا أكبر من أولئك الذين لم‬ ‫يفعلوا شيئًا تجاه ما يطمحوا إليه‪.‬‬

‫لذلك‪ ،‬توقف عن السباحة في األوهام‬ ‫وحول أحالمك لواقع تراه صلبًا‬ ‫واستيقظ ّ‬ ‫جسمًا أمام عينيك‪ ،‬قد تكون البداية‬ ‫ُم ّ‬ ‫بخطوات صغيرة‪ ،‬لكن المهم أن تتقدم‪،‬‬ ‫فكل يوم يمضي يق ّربك أكثر من ذلك‬ ‫الهدف الذي كان في يوم ما حلم أما‬ ‫اآلن فهو واقع‬ ‫يتطور باستمرار دائم‬ ‫ّ‬ ‫ونحو األفضل‪.‬‬

‫‪ /6‬ساعد اآلخرين بأقصى‬ ‫قدرة لك‬

‫هناك قانون يقول بأن ( الجزاء من جنس‬ ‫العمل ) ومن الطبيعي أن ُمساعدة‬ ‫اآلخرين ستجعلهم‬ ‫في‬ ‫سعداء‬ ‫حياتهم‪ ،‬وبالتالي‬ ‫سيكون جزاءك من‬ ‫نفس جنس العمل‬ ‫الذي قمت به‪ ،‬أي‬ ‫ستكون سعيدًا‬ ‫بدورك أنت أيضًا‪.‬‬ ‫العطاء يجعلنا أكثر‬ ‫سعادة‪ُ ،‬مساعدة‬ ‫تجعلك‬ ‫اآلخرين‬ ‫أكثر رضا عن‬ ‫نفسك‪ ،‬تغ ّير حياة‬ ‫لألفضل‬ ‫إنسان‬ ‫ستغير من حياتك‬ ‫لألفضل أيضًا‪.‬‬ ‫حتى بالنسبة ألولئك الذين ال يستحقون‬ ‫المساعدة‪ ،‬ساعدهم‪ ،‬ليس من أجلهم‬ ‫بل من أجلك‪ ،‬شعور الرضا والتسامي‬ ‫والتصالح مع النفس ال ُيق ّدر بثمن وال‬ ‫يستطيع عليه إال كبار النفوس وأعالها‪.‬‬ ‫السعادة قرار‪ ،‬فاتخذ القرار بإسعاد من‬ ‫حولك لكي تكون سعيدًا بدورك أنت‬ ‫أيضًا‪.‬‬

‫‪ِ /7‬اصنع بعض‬ ‫الذكريات‬ ‫لو امعنت النظر في أحوال‬ ‫الناس لوجدتهم جميعًا‬ ‫يسعون نحو كسب المال‬ ‫ٌ‬ ‫وصنعه‬ ‫وقليل منهم من‬ ‫يحاول أن يمتلك بعض‬ ‫الذكريات الجميلة ويصنعها‪،‬‬ ‫لكي يستذكرها في تلك‬ ‫اللحظات التي يكون عندها‬ ‫قد شاب شعره ووهن‬ ‫عظمه وبلغ به العمر ما بلغ‪.‬‬ ‫المال قد يجعل الحياة أكثر رفاه ّية‪،‬‬ ‫فتصبح تعيسًا ُمرفهًا لكنه ليس‬ ‫بالضرورة أن يجعل منك إنسانًا سعيدًا‪،‬‬ ‫الذكريات التي يمتلكها كل واحد منا‬ ‫هي التي ستجلب لك هذه السعادة‪.‬‬ ‫ُيقال أن ( الدخل المادي ‪ /‬الرضا )‬ ‫ال يجتمعان‪ ،‬فغالبًا ما يطمح أصحاب‬ ‫الماليين نحو المليارات وأصحاب المليارات‬ ‫نحو األعلى واألعلى‪ ،‬فال يرضون أبدًا‬ ‫عن حالهم ويعيشون في حالة شبه‬

‫دائمة من القلق وعدم الرضا‪ ،‬وبالتالي‬ ‫حظهم من السعادة ال يكون إال شيئًا‬ ‫قلي ًال ج ّدًا‪.‬‬ ‫في الوقت ذاته‪ ،‬قد تجد فقيرًا بثياب‬ ‫ومهترئة إال أنه سعيد أكثر من‬ ‫بالية ُ‬ ‫أغنى أغنياء العالم‪ ،‬فالمال معيار‬ ‫للرفاهية وليس معيار للسعادة‪.‬‬ ‫معيار السعادة هي الذكريات‪ ،‬األصدقاء‬ ‫الذين تركوا بصمات ال تُنسى في‬ ‫حياتنا‪ ،‬الوالدين الذين مهما فعلنا لن‬ ‫نوفيهم فضلهم‪ ،‬األبناء الذين نراهم‬ ‫أغلى من الدنيا وما عليها‪ ،‬وشريكة‬ ‫العمر التي ستكمل معنا مسيرة الدرب‬ ‫إلى نهايته‪.‬‬ ‫ربما توفر لنا الماد ّيات ” رشقات ”‬ ‫عابرة من السعادة‪ ،‬إال أن الذكريات عمود‬ ‫في‬ ‫الركن‬ ‫بناء السعادة‬ ‫الحقيق ّية التي‬ ‫خرجنا بها فع ًال‬ ‫من هذه الحياة‪.‬‬

‫قد تتفق معي بأننا جميعًا نعيش‬ ‫حياة ال نريدها‪ ،‬حياة أجبرنا عليها في‬ ‫ظروف ُمع ّينة وفي تواقيت قميئة لم‬ ‫ولن نطيقها يومًا‪ ،‬لكي أوضح لك األمر‬ ‫أكثر‪ ،‬دعني أخمن بأنك تدرس فرعًا‬ ‫جامع ّيًا ال تحبه بل أجبرت عليه‪ ،‬تعمل‬ ‫في وظيفة لم تختارها بل لم يكن لديك‬ ‫خيار سواها لكي تعيش‪ُ ،‬متزوجة من‬ ‫عليك ُ‬ ‫رجل ُفرض‬ ‫لك‬ ‫وف ِرز ِ‬ ‫ِ‬ ‫لك ولم يكن ِ‬ ‫أي عالقة باألمر‪.‬‬ ‫كل هذا الذي ذكرته وأشياء أخرى‬ ‫تنطبق عليها المتالزمة التعيسة‬ ‫صاحبة ثنائ ّية (حياتي ‪ +‬شيء آخر‬ ‫ال أطيقه)‪.‬‬ ‫األمر طبيعي وموجود لدى الجميع‪،‬‬ ‫وهو ما يحدث وسيحدث وما حدث أيضًا‪.‬‬

‫‪ /8‬مارس‬ ‫الرياضة لمدة‬ ‫‪ 20‬دقيقة‬ ‫يوم ّيًا‬

‫وج َد الباحثون‬ ‫في جامعة (‬ ‫فيرموت ) أن‬ ‫القيام ببعض‬ ‫التدريبات الصباح ّية الخفيفة‪ ،‬والتي‬ ‫تجعل مع ّدل ضربات القلب بحدود الـ‬ ‫‪ 112‬ضربة في الدقيقة الواحدة‪ ،‬كفيل‬ ‫بتحسين المزاج اليومي لم ّدة تفوق الـ‬ ‫‪ 12‬ساعة التالية للتمرين‪.‬‬ ‫ً‬ ‫إضافة لهذا‪ ،‬فإن التمارين الرياض ّية‬ ‫المتقنة‪ ،‬تُساعد في إنشاء بعض الخاليا‬ ‫ُ‬ ‫الدماغ ّية الجديدة‪ ،‬كما تزيد من فعال ّية‬ ‫الخاليا الدماغ ّية الموجودة أساسًا‪.‬‬ ‫إذ يقول ( غريتشن رينولدز ) بأن‬ ‫التمارين الرياض ّية تعزز التفكير أكثر مما‬ ‫يقوم به التفكير نفسه‪.‬‬ ‫لذلك كل ما عليك فعله هو القيام بـ‬ ‫المعتدلة‬ ‫‪ 20‬دقيقة من التمارين الرياض ّية ُ‬ ‫والحصول على كمية كافية من السعادة‬ ‫إلكمال يومك بها‪.‬‬

‫‪ِ /9‬عش الحياة التي تريد أن‬ ‫تعيشها‬

‫( بوني واير ) ُممرضة قضت ُمعظم‬ ‫عملها مع أولئك المرضى الذين لم‬ ‫يتبق لهم في الحياة سوى أيام قليلة‪،‬‬ ‫َ‬ ‫وجدت خالل هذه األيام من عملها أن‬ ‫معظم المرضى كانوا يتحسرون على‬ ‫شيء ُمع ّين أكثر من غيره أال وهوأنهم‬ ‫يتم ّنون لو كانت لديهم الشجاعة للحياة‬ ‫بالطريقة التي أرادوها‬ ‫وليس الطريقة‬ ‫َ‬ ‫التي أرادها لهم اآلخرين‪.‬‬ ‫تأت سفينتك فاسبح نحوها‪( ،‬‬ ‫إن لم ِ‬ ‫آمالك‪ ،‬أحالمك‪ ،‬طموحاتك‪ ،‬أهدافك ) هي‬ ‫لك وحدك‪ ،‬ال تنتظر أن يأتي شخص ما‬ ‫ويضعها أمامك ويقول تفضل ها هي‬ ‫ً‬ ‫جاهزة بدون أتعاب‪.‬‬ ‫لك خذها‬ ‫ال تنتظر أكثر‪ ،‬اسبح نحو سفينتك‪ ،‬اسبح‬ ‫نحو الحياة التي تريد أن تعيشها‪ ،‬أنت‬ ‫إنسان ولست شجرة‪ ،‬تستطيع أن تتحرك‬ ‫نحو ما تريد‪ ،‬فسارع بالفعل والعمل‪.‬‬ ‫وإال سيأتي ذلك اليوم الذي ستُجمع‬

‫فيه مع ممرضة شبيهة بـ ( بوني‬ ‫واير ) لتقول لها‪ ،‬لو أنني كنت أملك‬ ‫الشجاعة ألعيش الحياة التي أردت أن‬ ‫أعيشها دومًا‪.‬‬ ‫تفوت الفرصة‪ ،‬أنت‬ ‫ال‬ ‫لست شجرة‪،‬‬ ‫َ‬ ‫ّ‬ ‫أنت إنسان من حقه أن يعيش حياته‬ ‫بالطريقة التي ُيريد أن يعيشها‪ ،‬فافعل‬ ‫ما تُريد‪.‬‬ ‫قد يقول أحد ما تعلیقٌا على هذا‬ ‫المقال‪ ،‬أنا ال أجد السعادة في كل هذه‬ ‫الطرق‪ ،‬بل أجدها في قراءتي ألجزاء‬ ‫من القرآن كل يوم‪ ،‬وقد يقول آخر بأنه‬ ‫يجدها في لعب كرة القدم أو ُممارسة‬ ‫هواية ما‪ ،‬أو رسم لوحة وربما كتابة‬ ‫قصيدة‪.‬‬ ‫كل شيء قد‬ ‫ُيقال صحيح‪،‬‬ ‫السعادة‬ ‫ُمتعّلقة‬ ‫بشخص ّيات‬ ‫وال‬ ‫الناس‬ ‫ُيمكن أن تحاول‬ ‫فرضها على‬ ‫أحد‬ ‫إطالقًا‪،‬‬ ‫ً‬ ‫ال‬ ‫شخص ّيا‬ ‫أرى السعادة‬ ‫إال في كوب‬ ‫الشاي الساخن‬ ‫في الصباح‪،‬‬ ‫وفي تلك النبتة الصغيرة التي اسقيها‬ ‫كل يوم‪ ،‬في ساقاي السليمتين وأنا‬ ‫لممارسة حياتي‪ – ،‬وفي أشياء‬ ‫ذاهب ُ‬ ‫ً‬ ‫لق لها أح ٌد باال‪.‬‬ ‫أخرى صغيرة ال ُي ِ‬ ‫الطرق التسع السابقة هي طرق ُمثبتة‬ ‫ليس من الضروري أن تنجح عند‬ ‫علم ّيًا‪َ ،‬‬ ‫الجميع إال أنها ستساهم في تحسين‬ ‫حياتك نحو األفضل‪.‬‬

‫ّ‬ ‫تذكر دائمًا‪ ،‬السعادة ال تحتاج‬ ‫إلى استحاالت كبيرة فأشياء‬ ‫صغيرة جدًا قادرة على أن‬ ‫تهزنا في أعمق أعماقنا‪،‬‬ ‫كتلك النبتة الصغيرة التي‬ ‫اسقيها كل يوم‪ ،‬فابحث أنت‬ ‫أيضًا عن نبتتك الخاصة التي‬ ‫تجعلك سعيدًا‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 37‬‬

‫‪BIOGRAPHY KIOSK‬‬

‫السوبر ستار راغب عالمة‬ ‫مسيرة فنية مكللة بالنجاح ‪ ...‬وآخر األخبار !‬

‫راغب عالمة (‪ 7‬يونيو ‪،)-1962‬‬ ‫مغني لبناني يحمل الجنسية‬ ‫الكندية‬ ‫عن حياته‪:‬‬ ‫ولد بداخل غرفة متواضعة بمنزل جده‬ ‫ألبيه ببلدة الغبيري جنوب بيروت عام‬ ‫‪ 1962‬لعائلة مسلمة من لبنان‪ ،‬ولديه‬ ‫اثنين من األبناء (خالد ولؤي) والطريف‬ ‫حقا أن الحي الذي ولد فيه اشتهر‬ ‫باسم آل عالمة لكونه كان هناك‬ ‫قاضى شهير في الحي يحمل اسم‬ ‫راغب عالمة وقام والد راغب عند والدته‬ ‫بإطالق نفس اسم القاضي عليه تيمنا‬ ‫به وراح يتمنى أن يصبح نجله مثل‬ ‫القاضي العظيم خاصة أن هذا القاضي‬ ‫كان ينتمي بصلة قرابة للعائلة‪.‬‬ ‫وفى الوقت ذاته كان والده يجيد العزف‬ ‫على آلة العود من باب الهواية وكان‬ ‫راغب وهو طفل يجلس بجوار والده‬ ‫ويستمتع بعزفه واشتهر وهو طفل‬ ‫بالشقاوة الزائدة بين أقرانه وفى‬ ‫المدرسة إال أنه كان يشفع له اجتهاده‬ ‫وتفوقه الدراسي‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 38‬‬

‫ولفت أنظار أساتذته بصوته الجميل فتم‬ ‫إسناده إحياء الحفالت المدرسية ودخل‬ ‫بفريق المدرسة الكثير من المنافسات مع‬ ‫المدارس األخرى ودائما كان التفوق من‬ ‫نصيبه وهو ما دفع أساتذة الموسيقى‬ ‫والمتخصصين لنصيحته بضرورة إثقال‬ ‫موهبته خاصة حينما تقدم وهو دون‬ ‫الثانية عشر من عمره للبرنامج اإلذاعي‬ ‫الشهير باإلذاعة اللبنانية (بث مباشر)‪.‬‬ ‫ولفت األنظار نحو صوته ورغم هذا قرر‬ ‫عدم االعتماد على موهبته التي حباه‬ ‫اهلل بها فحسب بل يجب إثقال هذه‬ ‫الموهبة بسالح العلم والدراسة فانتسب‬ ‫لمعهد الموسيقى اللبناني ودرس‬ ‫العود والسولفيج وبعد التخرج من‬ ‫المعهد بتقدير جيد جدا حيث كان من‬ ‫أوائل دفعته أصبح مهيئًا تماما للنزول‬ ‫بصوته لساحة المنافسة وبقوة‪.‬‬

‫مشاركته في استديو الفن‪:‬‬ ‫لم يكن عمره تجاوز الثامنة عشر حينما‬ ‫قرر المشاركة في البرنامج الشهير‬ ‫استوديو الفن الذي أخرجه المخرج‬

‫سيمون أسمر عام ‪ 1980‬و اشترك في‬ ‫فئة األغنية الشعبية وفاز بالمركز األول‪.‬‬

‫بداية حياته الفنية‪:‬‬ ‫أول ألبوماته الغنائية كانت بألبوم‬ ‫(بكرة بيبرم دوالبك) الذي استقبله‬ ‫سوق الكاسيت في لبنان في منتصف‬ ‫الثمانينات وراحت الجماهير اللبنانية‬ ‫والسورية تردد اغنياته خاصة اغنيتى‬ ‫(عبالك النغم) و(مبروك)‪.‬‬ ‫وتوالت بعده البوماته ولعل أشهر واهم‬ ‫البوماته سواء التي قدمها باللهجة‬ ‫اللبنانية قبل حضوره لمصر او التي‬ ‫قدمها باللهجة المصرية بعد تعاونه مع‬ ‫شعراء وملحنين مصرين او التي ظهرت‬ ‫كخليط باللهجتين المصرية واللبنانية‬ ‫وبعض اللهجات العربية األخرى ‪:‬توأم‬ ‫روحي ويأتى في مقدمة هذه‬ ‫االلبومات البوم (توأم روحى) الذي‬ ‫تجاوزت توزيعاته في مصر حاجز ال‪300‬‬ ‫الف نسخة (ستة طبعات) وارتبط‬ ‫الشباب بمجموعة من اغنياته مثل اسف‬ ‫حبيبتى الوقت فات ‪ ،‬ونقطة ضعف‪،‬‬

‫واليعلى عليك حد في قلبى‪.‬‬ ‫باإلضافة الغنية االلبوم توأم روحى‬ ‫بالطبع وكذلك األمر مع البومة الجميل‬ ‫(فرق كبير) الذي تضمن أغنية سيدتى‬ ‫الجميلة التي حققت نجاح مدوى إلى‬ ‫جانب مجموعة االغنيات كرماال والقد‬ ‫الحب ولودارت االيام‪ .‬وحقق االلبوم نجاح‬ ‫كبير وتخطت توزيعاته حاجز الـ ‪ 250‬الف‬ ‫نسخة‪ .‬وكذلك األمر مع البومة الناجح‬ ‫(برافو عليكى) الذي تضمن مجموعة‬ ‫من االغنيات التي ارتبطت الجماهير بها‬ ‫أيضا مثل بسحب كلمتى‪ ،‬وفراقنا قدر‪،‬‬ ‫وجددت حياتى‪ ،‬والحب الخالد‪ ،‬وعاشق‬ ‫عيونك‪ ،‬والبومة الرائع (حياتى) الذي‬ ‫تخطت توزيعاته حاجز النصف مليون‬ ‫نسخة لتضمنه أيضا مجموعة من االغنيات‬ ‫يتقدمها مغرم ياليل‪ ،‬والمعادلة الصعبة‪،‬‬ ‫وصغير السن ‪ ،‬ويامدلل‪ .‬باإلضافة الغنية‬ ‫االلبوم والتي حملت عنوانة ياحياتى‬ ‫والبوم (حبيبي ياناسى) الذي تضمن‬ ‫اغنيات ياغرام‪ ،‬ونظرة عينية‪ ،‬وكله من‬ ‫االيام‪ ،‬واحلى نار‪ ،‬ومش مهم وغيرها‬ ‫من االغنيات‪ .‬وغير هذا من االلبومات‬ ‫األخرى مثل البوم (مايجوز) والبوم‬ ‫(ياريت) والبوم (دانا) والبوم (بقربك)‬ ‫وغيرها من االلبومات التي اصدرها في‬ ‫لبنان قبل قدومة للقاهرة وتحقيق‬ ‫شهرته فيها‪.‬‬ ‫إال أن انجح البوماته تحقق في ألبوميه‬ ‫(قلبى عشقها) الذي تخطت توزيعاته‬ ‫حاجز المليون نسخة في مصر وتربع‬ ‫على قمة التوزيعات وقت صدوره‪.‬‬ ‫كذلك األمر البومة الشهير (علمتينى‬ ‫احب الدنيا) الذي تخطت توزيعاته حاجز‬ ‫الـ ‪ 700‬الف نسخة تربع بها أيضا على‬ ‫قمة التوزيعات لفترة طويلة مع اإلشارة‬ ‫إلى أن هذه األرقام خاصة بالسوق‬ ‫المصري فقط بخالف ما تحقق من نجاح‬ ‫وتوزيعات لهذه األلبومات في كافة‬ ‫األسواق العربية األخرى‪.‬‬

‫مشاركته كعضو لجنة تحكيم‪:‬‬ ‫شارك راغب في برنامج محبوب العرب‬ ‫عرب ايدول في الموسم األول والثاني‬ ‫‪ 2013-2012‬ولكنه إعتذر عن المشاركة‬ ‫في الموسم الثالث للبرنامج بسبب‬ ‫اختالفات في وجهات النظر مع إدارة ام‬ ‫بي سي والفنانة أحالم ‪.‬‬ ‫عاد راغب في العام ‪ 2015‬ليكون عضو‬

‫لجنة تحكيم برنامج إكس فاكتور مع‬ ‫إليسا و دنيا سمير غانم على شاشة إم‬ ‫بي سي فور‪.‬‬

‫الغناء فيها‪ ،‬قال عالمة إن ال مانع لديه‬ ‫من الغناء بأي لهجة عربية‪ ،‬في حال‬ ‫ّ‬ ‫توفرت األغنية التي تتوافق مع صوته‬ ‫ولونه الغنائي»‬

‫أشار راغب إلى أن جدول حفالته مزدحم‬ ‫وأنه يحب أن يلتقي معجبيه في جميع‬ ‫أنحاء العام‪ ،‬مشيرًا إلى أن أقرب حفالته‬ ‫سيكون في دبي في الـ ‪ 24‬من هذا‬ ‫الشهر‪ ،‬أما حفل رأس السنة فسوف‬ ‫يحييه في بيروت‪.‬‬ ‫كما أكد راغب أنه يتمنى أن يزور العراق‬ ‫ويلتقي جمهوره هناك‪ ،‬مشيرًا إلى أنه‬ ‫ليس مسؤو ًال عن غيابه عن مهرجان‬ ‫جرش ال ّدولي منذ عام ‪ 1995‬بل يعود‬ ‫السبب إلى تأخر إدارة المهرجان في‬ ‫التواصل مع إدارة أعماله‪ ،‬مما أدى إلى‬

‫بالنسبة إلى التمثيل‪ ،‬أشار عالمة إلى‬ ‫أ ّنه لم ّ‬ ‫يفكر بخوض هذه التجربة بشكل‬ ‫جدي‪ ،‬مع أنه تلقى الكثير من العروض‬ ‫التي رفضها لعدم اقتناعه بنصوصها‪،‬‬ ‫وحول برامج «إكس فاكتور» أشار إلى‬ ‫أنه تم االتفاق على موسم واحد منه‪.‬‬ ‫عن الفنانات المفضالت لديه قال «ال‬ ‫أحب فيروز بل أعشقها وتسري في‬ ‫عروقي‪ .‬يعني الحب شوية على‬ ‫فيروز»‪.‬‬ ‫كما أك ّد أنه يحب اإلستماع إلى ماجدة‬ ‫الرومي‪ ،‬جوليا بطرس‪ ،‬نانسي عجرم‬ ‫وإليسا‪ ،‬ويحب في الليل اإلستماع إلى‬ ‫أم كلثوم‪.‬‬ ‫وقال عن نجوى كرم «بنت بلد وأصول‬ ‫وصديقة اعتز بها»‪ ،‬وعن هيفاء وهبي‬ ‫«عالقتي بها ممتازة‪ ،‬وهي صديقة‬ ‫عزيزة على قلبي»‬ ‫كما أشار إلى أن ليس لديه أغنية‬ ‫مفضلة‪ ،‬بل يسمع كل األغنيات لكنه‬ ‫يحب أغنية «العيون السود» للفنانة‬ ‫وردة الجزائرية ووصف عبد الحليم حافظ‬ ‫بـ «األستاذ األكبر بعلم اإلحساس»‬

‫آخر األخبار‪:‬‬

‫تعارض في جدول مواعيده‪.‬‬ ‫أما بالنسبة لغيابه عن مهرجانات الجزائر‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫فأعاد السبب إلى الجهات‬ ‫المنظمة‬ ‫باإلضافة إلى عدم توفير التسهيالت‬ ‫اللوجستية للفنان‪.‬‬ ‫وعن سبب عدم مشاركته في مهرجان‬ ‫موازين‪ ،‬أشار إلى أن التقصير من إدارة‬ ‫المهرجان وليس منه وأنه ال مشكل‬ ‫لديه معهم‪.‬‬ ‫أما عن جديده الغنائي‪ ،‬فقال إ ّنه ّ‬ ‫يحضر‬ ‫حاليًا أللبومه الجديد الذي سيطرح في‬ ‫األسواق في بداية الربيع مشيرًا إلى‬ ‫أ ّنه تعاون فيه مع عدد من الشعراء‬ ‫اللبنانيين‬ ‫والموزعين‬ ‫والملحنين‬ ‫والمصريين والخليجيين»‪.‬‬ ‫وحول سؤال عن اللهجة التي ّ‬ ‫يفضل‬

‫وعن األطباق المفضلة لديه قال إ ّنه‬ ‫يحب األطباق الشعبية والسلطات على‬ ‫أنواعها‪ ،‬كما أنه يحب الطعام العراقي‪.‬‬ ‫وعن طفولته كشف راغب أنه أيام‬ ‫الدراسة كان يحب الرياضيات والشعر‪ ،‬وأنه‬ ‫كان مشاغبًا‪ ،‬أما عن الكتاب المفضل‬ ‫لديه فقال إنه «النبي»‪.‬‬ ‫وعن المهنة التي كان من الممكن أن‬ ‫يعمل فيها لو لم يكن مغنيًا‪ ،‬أجاب «أي‬ ‫مهنة فيها خلق وإبداع‪ .‬أنا ما خلقت‬ ‫ألقعد وراء مكتب»‪ ،‬وعن دخول ولديه‬ ‫خالد ولؤي مجال الفن قال ّ‬ ‫إن األمر‬ ‫مستبعد‪.‬‬

‫كما تحدث راغب عالمة في الرياضة‪،‬‬ ‫بالعبي كرة‬ ‫وكشف أنه معجب‬ ‫ّ‬ ‫القدم ميسي ورونالدو‪ ،‬وبالالعبين‬ ‫جوكوفيس ونادال في كرة المضرب‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 39‬‬

‫‪TECHNOLOGY KIOSK‬‬

‫‪Samsung Galaxy C9 Pro‬‬ ‫سامسونج ‪.. Galaxy C9 Pro‬‬ ‫جوال جديد بشاشة كبيرة‬

‫بعد الكبوة التي تعرضت لها شركة سامسونج في الهاتف ‪ Galaxy Note 7‬بسبب ازمة البطارية ‪،‬‬ ‫قررت اليوم ان تعيد الثقة في منتجها مرة اخرى بالكشف عن الجوال سامسونج جالكسي سي ناين برو‬ ‫‪ Samsung Galaxy C9 Pro‬و هو الجوال الثالث في سلسلة ” جالكسي سي ‪” Galaxy C‬‬ ‫بعد ان تم الكشف عن ‪ Galaxy C5‬و ‪Galaxy C7‬‬

‫‪kioskmagazine. 40‬‬

‫اعتمدت شركة سامسونج في هذا‬ ‫الجوال على استخدام مواد و تقنيات‬ ‫عالية الجودة مما يساعد في جذب‬ ‫العمالء بشكل كبير و ينافس بشكل جيد‬ ‫في مختلف االسواق ‪ ،‬فعلى سبيل‬ ‫المثال جاء هذا الجوال بذاكرة عشوائية‬ ‫” رامات ” ‪ 6‬جيجابايت و هي ممتازة‬ ‫ذلك على الرغم من توافر سامسونج‬ ‫جالكسي اس ‪ 7‬و سامسونج جالكسي‬ ‫نوت ‪ 7‬بذاكرة عشوائية ‪ 4‬جيجابايت ‪.‬‬ ‫و ربما تكون االجابة عن هذا االمر‬ ‫بسيطة فالجوال الجديد جالكسي ‪C9‬‬ ‫برو ينتمي الى فئة الهواتف الذكية‬ ‫االقتصادية و حتى يتمكن من التفوق‬ ‫على منافسيه كان البد ان يأتي‬ ‫بذاكرة عشوائية كبيرة ‪ ،‬بينما كل من‬

‫جالكسي اس ‪ 7‬و نوت ‪ 7‬ليس لهما‬ ‫منافسين بنفس القوة و لذلك يكفي‬ ‫لهم ‪ 4‬جيجابايت ذاكرة عشوائية‬ ‫المواصفات الرسمية للجوال الجديد‬ ‫سامسونج جالكسي سي ناين برو‬ ‫‪: Pro Samsung Galaxy C9‬‬ ‫– الشاشة ‪ 6.0 :‬بوصة ‪.‬‬ ‫– درجة وضوح الشاشة ‪1080X1920 :‬‬ ‫بيكسل ‪.‬‬ ‫– نظام التشغيل ‪ :‬اندرويد مارشميلو‬ ‫‪. Marshmallow 6.0.1‬‬ ‫– الكاميرا الخلفية ‪ 16 :‬ميجابكسل ‪.‬‬ ‫– الفالش بتقنية ليد ‪.‬‬ ‫– الكاميرا االمامية ‪ 16 :‬ميجابكسل ‪.‬‬ ‫– تصوير الفيديو ‪. 1080p :‬‬ ‫– الذاكرة الداخلية ‪ 64 :‬جيجابايت‬

‫– الذاكرة الخارجية تصل الى ‪256‬‬ ‫جيجابايت‬ ‫– الذاكرة العشوائية ” الرامات ” ‪6 :‬‬ ‫جيجابايت ‪.‬‬ ‫– المعالج ” البروسيسور ” ‪ :‬ثماني‬ ‫النواه ‪Octa Core‬‬ ‫– فئة المعالج ‪Snapdragon :‬‬ ‫‪. 652‬‬ ‫– معالج الرسومات ‪. 510 Adreno :‬‬ ‫– خاصية البلوتوث ‪.‬‬ ‫– خاصية االتصال االسلكي ” ‪Wi-Fi‬‬ ‫”‪.‬‬ ‫– خاصية االتصال بشبكات الجيل الثالث‬ ‫و الرابع ‪.‬‬ ‫– البطارية ‪ 4000 :‬ملم امبير ‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 41‬‬

‫‪JOURNEY KIOSK‬‬

‫‪Top 5 Places‬‬ ‫‪To See In Germany‬‬

‫السياحة في ألمانيا‬ ‫‪ 5‬أماكن مميزة عليك زيارتها‬

‫اذا كنت تبحث عن أهم وأفضل‬ ‫المناطق السياحية في ألمانيا‪،‬‬ ‫لتقوم برحلة ترفيهية ال‬ ‫تنسى‪ ,‬سنعرفك اليوم على‬ ‫أهم وأشهر مناطق ألمانيا‬ ‫السياحية والتي تجذب الزوار‬ ‫من أنحاء العالم‪:‬‬ ‫حيث تعتير كولون من أهم هذه‬ ‫المناطق حيث تحتوي العديد من المعالم‬

‫‪kioskmagazine. 42‬‬

‫السياحية الجذابة وهي‪:‬‬

‫متاحف كولون‪:‬‬ ‫تضم مدينة كولون احد أفضل المجموعات‬ ‫في العالم من المتاحف حيث تحتوي‬ ‫‪ 36‬متحفا وأكثر من ‪ 100‬معرض فني‪.‬‬

‫الكنائس الرومانية‪:‬‬

‫تحتوي كولون على اثني عشر كنيسة‬ ‫رومانية عريقة فيها أروع المنحوتات‪.‬‬

‫كاتدرائية كولون‪:‬‬ ‫أحد أكبر كاتدرائيات أوروبا بنيت عام‬ ‫‪ 1248‬واكتمل بناءها عام ‪ .1880‬تحتوي‬ ‫على تاج الذهب وبرج يرتفع مع الدرج‬ ‫بنحو ‪ 157500‬متر وهي واحدة من أهم‬ ‫العمارة األلمانية المدهشة‪.‬‬

Germany is a beautiful, varied country with an impressive culture and a huge number of travel opportunities, but unfortunately you rarely see it on top of travelers’ lists. Why and how is this happening I have no idea, but I do know that its deep forests, fairy-tale castles, and picture-perfect towns are something that you shouldn’t miss. Add to all these some excellent beer, the most beautiful Christmas Markets, and an abundance of activities, and you’ll soon wonder why in the world you haven’s visited Germany earlier.

Berlin Berlin is one of the most interesting cities in Europe, and certainly the one that has changed the most in the last 20 years. Once the symbol of the Cold War, it has become today Europe’s darling – a vibrant mix of fashion, design, music, and art.

Cologne Home to one of the most impressive cathedrals in the world, a thriving art scene, and some of the most highspirited locals, Cologne makes for a delightful European city break, whether you’re looking for culture, entertainment, or pampering thermal baths. It is the fourth largest city in Germany and one of its most libertine destinations, alongside Berlin.

The Romantic Road Germany’s most scenic drive, the Romantic Road offers visitors the opportunity to discover the rich culture, picturesque scenery, and medieval character of this fantastic country.

Dresden.

Dresden, the mighty capital of Saxony, is a city full of life and one of Germany’s most prestigious cultural centers.

It boasts a wealth of architectural treasures such as the kioskmagazine.43

astonishing Zwinger Palace – one of the finest examples of Baroque architecture; the impressive Bruehl’s Terrace, or the stately Dresden Frauenkirche, a Lutheran church that dominates the city’s skyline.

Munich Munich is the capital of Bavaria and one of the most beautiful and livable cities in Germany. Most people know it due to the world-famous Oktoberfest, but its lure goes far beyond the local beer culture.

:‫حديقة كولون‬ ‫ وتضم‬.‫تطوق هذه الحديقة المدينة‬ ‫كولون حديقتين من القرون الوسطى‬ .‫تعتبر كمناطق ترفيهية ساحرة‬

:‫جسر هوهنزولن‬ ‫يقع هذا الجسر على نهر الراين وهناك‬ ‫عدد كبير من األقفال التي توضع من‬ .‫قبل األزواج وترمز إلى التزامهم‬

‫‪CAR KIOSK‬‬

‫‪Toyota Sequoia 2017‬‬ ‫تويوتا سيكويا‬

‫كشفت شركة تويوتا اليابانية عن التحديثات التي حصلت عليها سياراتها (االس يو في)‬ ‫كبيرة الحجم ‪,‬سيكويا ‪.2017‬‬ ‫ستتوفر تويوتا سيكويا ‪ 2017‬بثالثة فئات‪:‬‬

‫تويوتا سيكويا ‪SR5‬‬

‫جهزت هذه السيارة قياسيًا بمصابيح ضباب أمامية‪ ،‬و بعتبات أبواب‪ ،‬وقضبان لحمل األمتعة على السقف‪ ،‬وبقطعة للقطر‪،‬‬ ‫أما داخليتها فحصلت على فتحة سقف‪ ،‬ونظام تكييف بثالث مناطق‪ ،‬ومقعد للسائق بـ ‪ 8‬وضعيات للجلوس يتحكم بها‬ ‫كهربائيًا‪ ،‬ومقود يحتوي على أزرار للتحكم‪ ،‬وغيرها من تجهيزات‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 44‬‬

‫ تويوتا سيكويا ليمتيد‬‫يتوفر بها ما تمتلكه سيارة‬ ‫سيكويا ‪ SR5‬باإلضافة إلى‬ ‫تزويدها بحساسات أمامية و خلفية‪،‬‬ ‫وباب خلفي ينفتح كهربائيًا‪،‬‬ ‫وحصلت على إطارات قياس ‪ 20‬إنش‬ ‫باإلضافة إلى مقعد سائق مدفئ‬ ‫مع ‪ 10‬وضعيات للجلوس يتحكم بها‬ ‫كهربائيًا‪ ،‬كما زودت السيارة بستائر‬ ‫واقية من الشمس للصفين الثاني‬ ‫والثالث من المقاعد‪ ،‬وبمقود مغطى‬ ‫بالجلد‪.‬‬

‫ تويوتا سيكويا بالتنيوم‬‫تمتلك هذه السيارة كل التجهيزات‬ ‫المتوفرة بنسخة ليمتيد باإلضافة‬ ‫إلى مثبت يسرعة متكيف يعمل‬ ‫بالليزر‪ ،‬ونظام تعليق متكيف بعدة‬ ‫وضعيات للقيادة مع إمكانية تعديل‬ ‫ارتفاع السايرة في حالة تحميل‬ ‫األمتعة أو القيادة على الطرق‬ ‫الوعرة‪ ،‬ويحصل سائقعا على مقعد‬ ‫مع ‪ 12‬وضعية للجلوس يتحكم بها‬ ‫كهربائيًا مع ذاكرة للمقاعد‪ ،‬وتصل‬ ‫تدفئة المقاعد إلى الصف الثاني‬ ‫حيث يوجد أيضًا شاشتين بقياس‬ ‫‪ 9‬إنش ونظام صوتي منفصل مع‬ ‫سامعتين السلكيتين‪.‬‬

‫‪peared in the assembly line‬‬ ‫‪of Toyota. The same features‬‬ ‫‪full-size SUVs will have a new‬‬ ‫‪2017 Toyota Sequoia. One of‬‬ ‫‪the key elements to achieve‬‬ ‫‪success at the world market‬‬ ‫‪is the vehicle design. The‬‬ ‫‪design team for Toyota each‬‬ ‫‪of its model pays special at‬‬‫‪tention, listening for reactions‬‬ ‫‪and desires of customers and‬‬ ‫‪ultimately offer the market a‬‬ ‫‪premium product, which by its‬‬ ‫‪appearance, quality becomes‬‬ ‫‪an object that the customer‬‬ ‫‪wants to have.‬‬

‫‪Toyota Sequoia redesign will‬‬ ‫‪include a brand new sleek‬‬ ‫‪design, it will be built on an‬‬ ‫‪entirely new platform, which‬‬ ‫‪will be the result of applying‬‬ ‫‪new stronger and lighter ma‬‬‫‪terials, and will only have a‬‬ ‫‪lower overall vehicle weight‬‬ ‫‪and, consequently, will have‬‬ ‫‪lower fuel consumption and‬‬ ‫‪reduced emissions of harmful‬‬ ‫‪exhaust gases. 2017 Toyota‬‬ ‫‪Sequoia is the result of the‬‬ ‫‪work of Japanese designers,‬‬ ‫‪and at first sight captivates‬‬ ‫‪with its appearance and di‬‬‫‪mensions. Toyota Sequoia,‬‬ ‫‪since its launch in the global‬‬ ‫‪market in 2000, represented‬‬ ‫‪the largest SUV, which ap-‬‬

‫تعتمد تويوتا سيكويا ‪ 2017‬على‬ ‫محرك ‪ i-Force V8‬سعة ‪ 5.7‬لتر‬ ‫يولد قوة ‪ 381‬حصان (‪ 386‬حصان‬ ‫أوروبي ‪ )PS‬و ‪ 544‬نيوتن‪.‬متر‬ ‫من عزم الدوران‪ ،‬مما يمكنها من‬ ‫قطر حمولة بوزن يصل إلى ‪3311‬‬ ‫كيلوغرام‪.‬‬ ‫من ناحية أنظمة السالمة واألمان‬ ‫في سيكويا ‪ ،2017‬وفر الصانع‬ ‫الياباني العديد من األنظمة التي‬ ‫تتضمن‪ ،‬نظام التحكم بالثبات‪ ،‬ونظام‬ ‫المكابح المانعة لالنغالق‪ ،‬ونظام‬ ‫توزيع قوة الكبح اإللكترونية‪،‬‬ ‫ونظام التحكم بالجر‪ ،‬وغيرها‪.‬‬ ‫يبدأ سعر تويوتا سيكويا ‪ 2017‬من‬ ‫‪ 45,460‬دوالر أمريكي‬

‫‪kioskmagazine.45‬‬

‫‪HOROSCOPE KIOSK‬‬

‫برجك مع مجلة أكشاك‬

‫برج الحمل‬

‫برج الثور‬

‫برج الجوزاء‬

‫توقفت األشياء دون سبب واضح‪ ،‬وعلى الرغم من أنك‬ ‫لم ترغب في تغيير المسار وأردت أن تلتزم بالجدول‬ ‫الموضوع‪ ،‬يجب اآلن أن تأخذ مسار تحويلي مختلف‬ ‫لتجنب العقبات وحتى ال تهدر كل طاقتك في‬ ‫محاولة التغلب عليها‪ .‬قد تستغرق وقتًا أطول في‬ ‫الوصول إلى هدفك‪ ،‬ولكنك قد تكسب المزيد من‬ ‫الخبرات القيمة أثناء ذلك‪.‬‬

‫بما أنك قد بذلت طاقتك بتهور وعشوائية في‬ ‫الوقت الحالي‪ ،‬أدى ذلك إلى ظهور الخالفات بد ًال‬ ‫من النجاح‪ .‬لكن‪ ،‬يجب أن تكون على دراية بنقاط‬ ‫القوة ونقاط الضعف الخاصة بك وأن ال تحاول أن تلعب‬ ‫النقيضين‬ ‫بواحدة ضد األخرى‪ .‬يجب أن تقبل وجود‬ ‫َ‬ ‫وحاول التوفيق بينهما‪ .‬هكذا سوف تظهر لمن هم‬ ‫حولك كشخص أفضل‪.‬‬

‫في بعض األحيان‪ ،‬يجب أن تتعامل مع الفشل في‬ ‫شجاعا وانظر إلى هذه االنتكاسات على‬ ‫العمل‪ .‬كن‬ ‫ً‬ ‫إنها فرص للتغيير إلى األحسن‪ .‬إذا قمت بذلك‪،‬‬ ‫فسوف تخرج من أعماق اليأس في حالة أفضل‪.‬‬ ‫سوف تتخذ قرارات قري ًبا في حياتك الخاصة‪ .‬التزم‬ ‫برأيك‪ ،‬ولكن استمع ً‬ ‫أيضا إلى ما يقوله اآلخرون من‬ ‫ً‬ ‫حولك‪ .‬تظهر هذه الظروف الصعبة أيضا في شكل‬ ‫جسدي‪ .‬خذ وقتك لالستمتاع بالمزيد من السالم‬ ‫والهدوء‪.‬‬

‫برج السرطان‬

‫برج األسد‬

‫برج العذراء‬

‫أنت ناجح في العمل – حتى وإن لم يالحظ أحد‬ ‫ذلك أو يظهر لك التقدير‪ .‬سوف يفيدك أن تظل‬ ‫مستع ًدا لمساعدة ودعم اآلخرين‪ .‬يريد أحباؤك دعمك‬ ‫ً‬ ‫أيضا في الوقت الحالي‪ .‬إذا لم يكن هناك أحد في‬ ‫الصورة‪ ،‬ربما حان الوقت للبحث عن حبك الحقيقي‪.‬‬ ‫لقد انتهى وقت الكسل والتردد – فطاقتك ال تعرف‬ ‫الحدود‪.‬‬

‫في الوقت الحالي‪ ،‬يبدو أن حجم المشكالت في‬ ‫تزايد‪ ،‬ولكن يجب أن ال تطغى المشكالت عليك‪ .‬فقط‬ ‫عندما تواجه مشكلة واحدة تلو األخرى سوف تبدأ‬ ‫في الشعور بالسعادة مرة أخرى‪ .‬من الضروري أن‬ ‫تتصرف في الحال‪ ،‬وإال فسوف تواجه تعقيدات أكثر‪.‬‬ ‫ال تخف من قبول المساعدة من اآلخرين في حالة‬ ‫عرضها‪.‬‬

‫سالما‬ ‫أنت متفق مع ذاتك‪ ،‬فأنت واثق بنفسك وتظهر‬ ‫ً‬ ‫مفعما بالحيوية والحماس‪،‬‬ ‫واضحا‪ ،‬كما أنك‬ ‫داخل ًيا‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ونتيجة لهدوئك الخارجي‪ ،‬يشعر جميع من حولك‬ ‫بالراحة في وجودك‪ .‬ثقتك وسعادتك بالحياة تعني‬ ‫أن زمالئك وأصدقائك يثقون بك ويطلبون منك النصح‪.‬‬

‫برج الميزان‬

‫برج العقرب‬

‫برج القوس‬

‫حماسك يمكنك من العمل بنجاح من خالل فريق‪ ،‬كما‬ ‫يمكنك ترك عالمتك بهدوء إذا قمت بإنجاز المهام مع‬ ‫اآلخرين‪ .‬لكن تذكر أن نجاح المجموعة هو األهم –‬ ‫أيضا ً‬ ‫وليس األنا الخاصة بك‪ .‬سوف ينتج عن ذلك ً‬ ‫مناخا‬ ‫جي ًدا في المنزل‪ .‬قد يؤدي السلوك األناني إلى‬ ‫اإلضرار بعالقاتك األسرية على المدى البعيد‪.‬‬

‫سوف تواجه اليوم مشكالت جديدة في العمل‪ ،‬إال إنك‬ ‫دعما في الوقت المناسب بحيث يمكنك‬ ‫سوف تتلقى ً‬ ‫االستمرار في عملك بهدوء‪ .‬ال ترفض هذا الدعم وإن‬ ‫جاءك من مصادر غير عادية‪ .‬أما فيما يتعلق بالصحة‪،‬‬ ‫فيمكنك تحديد المسار المستقبلي بإيجابية‪ .‬إذا‬ ‫اقتربت من األشياء بشيء من الصبر والعناية‪ ،‬يمكنك‬ ‫التخلي عن بعض السلوكيات غير الصحية على المدى‬ ‫الطويل‪.‬‬

‫فعالة ألن‬ ‫يتبين حال ًيا أن جميع أشكال التعاون َّ‬ ‫أهدافك تتوافق وتتزامن مع أهداف من حولك‪ .‬اغتنم‬ ‫فرصة كونك مفعم بالصحة والحيوية وخلو ذهنك‪،‬‬ ‫وقم في المرتبة األولى بإنجاز األعمال الخاصة‬ ‫بالفريق‪ .‬اآلن ً‬ ‫أيضا تجري المشاركات الخاصة بطريقة‬ ‫متناغمة وثمرة‪.‬‬

‫برج الجدي‬

‫برج الدلو‬

‫برج الحوت‬

‫أصبحت يومياتك سارة ومبهجة في طبيعتها حيث‬ ‫أنك تتفاهم جي ًدا مع جميع األطراف وكل من تتقابل‬ ‫معه‪ .‬استمتع بهذه الفترة التي فيها يعكس لك‬ ‫الجميع تعاطفهم‪ ،‬وانتفع من هذه الطاقة اإليجابية‬ ‫للتخلص من الضغط التي تواجهه خالل اليوم‬ ‫واسترجاع هدوئك‪.‬‬

‫العديد من األشياء ال تسير كما ينبغي‪ ،‬فتواجه‬ ‫عراقيل أينما توجهت ويبدو أن الجميع يعمل ضدك‪.‬‬ ‫حاول أن تتريث أمام تلك الظروف التي يبدو أنها‬ ‫مناوئة وتعامل معها كونها تحديات‪ .‬إذا جرت األمور‬ ‫على غير المتوقع‪ ،‬قد تكون النتائج في نهاية‬ ‫المطاف إيجابية كغير المتوقع‪ .‬كل تجربة تمر بها‬ ‫تجعل من مسار حياتك ممتع ومفيد‪.‬‬

‫تتزايد المشاكل التي تصادفها في مسارك‪ ،‬ولذلك‬ ‫تأن‬ ‫احرص على عدم نفاذ مواردك البدنية والنفسية‪َ .‬‬ ‫في تحديد المشاكل التي تمثل ً‬ ‫حقا إعاقة في‬ ‫مسارك وتستحق التفكير فيها وتكريس طاقتك في‬ ‫مواجهتها‪ .‬في هذا الشأن‪ ،‬إن إساءة تقدير األشياء‬ ‫قد يؤدي بكل سهولة إلى مشاكل صحية‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 46‬‬

‫‪Health KIOSK‬‬

‫‪HEALTH KIOSK‬‬

‫‪10 Golden Tips to‬‬

‫‪Being the best in the office‬‬

‫‪10‬نصائح ذهبية لتكوني‬ ‫بأفضل حال في المكتب‬ ‫نجلس لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر‪ ،‬فيتعرض جسمنا لضغوط كثيرة‬ ‫تؤثر سلبًا في وضعيتنا وراحتنا ورفاهتنا‪ .‬إليك هذه النصائح العشر التي‬ ‫تساعدك في الحفاظ على ليونتك وراحتك طوال نهار العمل‪.‬‬ ‫‪kioskmagazine. 48‬‬

‫ترطيب الجسم لتفادي أوجاع‬‫الرأس‬ ‫يتألف الدماغ بنسبة ‪ 75‬في المئة‬ ‫من الماء‪ .‬وإذا تضاءل مستوى الماء‬ ‫في الدماغ‪ ،‬يستحيل نقل المعلومات‬ ‫والرسائل بين الدماغ واألعضاء الحسية‬ ‫في الجسم‪ .‬وهذا ما يفسر شعورنا‬ ‫بأوجاع الرأس ومواجهتنا مشاكل في‬ ‫التركيز إذا عانى جسمنا من نقص‬ ‫في الماء‪ .‬من هنا أهمية ترطيب‬ ‫الجسم طوال النهار‪ .‬وينصح بشرب‬ ‫الماء‪ ،‬وليس الشاي أو القهوة ألن‬ ‫الكافيين قد يجفف الجسم بسبب‬ ‫تأثيره المدّر للبول‪ .‬ولعل أفضل حيلة‬ ‫لدفعنا إلى شرب الماء بانتظام خالل‬ ‫النهار تكمن في وضع قنينة الماء‬ ‫أمامنا على المكتب لنتذكر‬ ‫ضرورة شرب الماء بين الفينة‬ ‫واألخرى حتى لو لم نشعر‬ ‫بالعطش‪.‬‬

‫إنتاجنا في العمل‪ .‬صحيح أن أخذ‬ ‫قيلولة حقيقية أمر شبه مستحيل‬ ‫في المكاتب‪ ،‬لكن يمكنك الجلوس‬ ‫في وضعية مريحة في كرسيك‪،‬‬ ‫وإغماض العينين والتنفس بهدوء‪ .‬من‬ ‫شأن هذه االستراحة الصغيرة أن تفيد‬ ‫الذاكرة‪ ،‬وتحسن القدرات اإلدراكية‪،‬‬ ‫وتنمي اليقظة‪.‬‬ ‫وتحارب التعب‪ّ ،‬‬ ‫وتمت ّد فائدة هذه القيلولة الصغيرة‬ ‫لغاية ‪ 2‬إلى ‪ 3‬ساعات تقريبًا‪.‬‬

‫تناول اللوز والشوكوال‬‫لمحاربة التعب ال تخافي أبدا من‬ ‫احتمال تعرضك للوزن الزائد إذا تناولت‬ ‫اللوز والشوكوال خالل فترة قبل الظهر‬ ‫أو بعد الظهر‪ .‬فاللوز والشوكوال‬

‫طرف العينين لترطيبهما‬‫من الطبيعي أن نشعر بجفاف في‬ ‫العينين بعد الجلوس لساعات طويلة‬ ‫أمام شاشة الكمبيوتر في مكتب‬ ‫مك ّيف‪ .‬يكمن ّ‬ ‫الحل في طرف العينين‬ ‫بانتظام‪ ،‬من خالل إغماضهما بقوة ومن‬ ‫ثم فتحهما جيدًا‪ ،‬ثالث أو أربع مرات‬ ‫متتالية‪ ،‬لتحفيز إنتاج الدموع‪.‬‬

‫قيلولة صغيرة لتعزيز الطاقة‬‫ال شيء أفضل من توفير الراحة للدماغ‬ ‫بين الحين واآلخر‪ ،‬حتى لو اقتصر ذلك‬ ‫على ‪ 5‬أو ‪ 10‬دقائق‪ ،‬بهدف تعزيز‬

‫أظهرت بعض الدراسات األميركية أن‬ ‫غسل اليدين كفيل بجعل أفكارنا‬ ‫واضحة وتسهيل خياراتنا‪ .‬فراحتا اليدين‬ ‫تشتمالن على ثالثة آالف خلية عصبية‪،‬‬ ‫وبالتالي فإن فرك اليدين أثناء الغسل‬ ‫مفيد إلزالة التوتر‪.‬‬

‫تقوية عضالت البطن والمؤخرة‬‫لتحسين الوضعية إذا كنت ال تملكين‬ ‫الوقت للذهاب إلى النادي‬ ‫الرياضي وممارسة التمارين هناك‪،‬‬ ‫يمكنك تقوية عضالتك في المكتب‪.‬‬ ‫ضعي قنينة ماء صغيرة بين ركبتيك‬ ‫وحاولي فرض ضغوط صغيرة عليها‪.‬‬ ‫من شأن هذا التمرين الصغير أن‬ ‫يمنحك نتائج مذهلة مع مرور‬ ‫األيام‪.‬‬

‫‪-‬وضعية مثالية للوقوف‬

‫المشي لتنشيط الدورة‬‫الدموية‬ ‫من الضروري النهوض عن المكتب‬ ‫كل ساعة تقريبًا والمشي لمدة‬ ‫خمس دقائق لتنشيط الدورة‬ ‫الدموية في الجسم‪ .‬وعليك أيضًا‬ ‫فعل الشيء نفسه إذا كان عملك‬ ‫يستلزم الوقوف المستمر بدل الجلوس‪.‬‬ ‫كما يمكنك خلع الحذاء بين الفينة‬ ‫واألخرى وتمرير كرة‬ ‫صغيرة )مثل كرة المضرب( تحت قوس‬ ‫القدم لتدليك هذه المساحة المهمة‬ ‫لمدة دقيقة كاملة‪.‬‬

‫‪-‬غسل اليدين لصفاء الذهن‬

‫يعتبران من الوجبات الخفيفة » الذكية‬ ‫« ألنها غنية بالمغنزيوم وتوفر‬ ‫اإلحساس بالشبع نظرا لغناها باأللياف‬ ‫والبروتين‪.‬‬ ‫ويؤكد العلماء أن تناول ‪ 20‬حبة لوز‬ ‫كل يوم )أي قرابة ‪ 28‬غ( ال يسبب أية‬ ‫زيادة في الوزن‪ .‬كما يمكن تناول لوح‬ ‫واحد من الشوكوال ) ‪ 30‬غ( كل يوم‬ ‫من دون أية زيادة في الكيلوغرامات‪.‬‬

‫التثاؤب لطرد التوتر‬‫هل تعلمين أن التثاؤب هو طريقة‬ ‫جيدة إلرخاء عضالت الوجه‪ ،‬ووسيلة‬ ‫ممتازة لتزويد الدماغ باألوكسيجين؟‬ ‫كما يتيح التثاؤب زيادة دفق الدم في‬ ‫الجسم لمساعدة األعضاء على العمل‬ ‫بشكل مثالي‪ .‬وحسب الطب الصيني‪،‬‬ ‫فإن التثاؤب يتيح إطالق الطاقة‬ ‫الحيوية من الجسم‪.‬‬

‫أثناء الوقوف لساعات طويلة‬ ‫متتالية‪ ،‬يجب تفادي نقل الوزن‬ ‫من قدم إلى أخرى‪ .‬فهذا‬ ‫ال يريح الظهر أبدًا‪ ،‬بل على‬ ‫العكس يرهقه‪.‬‬ ‫لذا‪ ،‬ينصح بتثبيت القدمين‬ ‫جيدًا في األرض‪ ،‬وإبعادهما عن‬ ‫بعضهما مسافة عرض ورك تقريبًا‪،‬‬ ‫ورفع الرأس إلى األعلى بين الحين‬ ‫واآلخر كما لو أننا نحاول جعل نفسنا‬ ‫أطول‪ .‬كما ينصح دومًا بإرخاء الكتفين‪،‬‬ ‫وش ّد عضالت البطن والمؤخرة لجعل‬ ‫الوقوف مريحًا‬ ‫قدر اإلمكان‪.‬‬

‫تمارين مريحة للعينين‬‫أبعدي عينيك عن شاشة الكمبيوتر كل‬ ‫‪ 30‬دقيقة‪ ،‬وانظري إلى شيء بعيد‬ ‫(يبعد عنك ‪ 20‬مترًا على األقل) وع ّدي‬ ‫حتى العشرين‪ .‬بعد ذلك‪ ،‬أنظري إلى‬ ‫اليمين ومن ثم إلى اليسار‪ ،‬من دون‬ ‫تحريك الرأس‪.‬‬ ‫ضعي من ثم اإلبهام على مسافة‬ ‫من عينيك‪ ،‬وارسمي بواسطته أشكاالً‬ ‫متموجة‪ .‬دعي عينيك تتبعان األشكال‬ ‫المرسومة باإلبهام‪ .‬من شأن هذا‬ ‫التمرين تحسين ليونة العضالت في‬ ‫العينين‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 49‬‬

‫‪FITNESS KIOSK‬‬

‫توانمندسازی بدن با یوگا‬ ‫‪EMPOWERING‬‬

‫‪YOUR BODY‬‬

‫در این قسمت پنج آسانا یا ژست یوگا که به آرامش بیشتر ما‬ ‫کمک می کند معرفی شده است‪.‬‬

‫آسانا ‪ :1‬ماالسانا‬

‫"ماالسانا" برگرفته از کلمه سانسکریت "ماال" به معنای حلقه گل است‪.‬‬ ‫این آسانا حس آرامش را در فرد برمی انگیزد به این دلیل که به حالت‬ ‫چمباتمه انجام می شود‪ ،‬این حرکت همچنین باعث قدرت در قسمت‬ ‫وسط و پایین کمر می شود‪.‬‬ ‫چگونه انجام دهید‪ :‬پاها را به اندازه عرض زیرانداز باز کنید و چمباتمه‬ ‫بزنید‪ .‬نشیمنگاه را به زمین نزدیک کنید‪ ،‬سینه و تاج سر را باال بکشید‪.‬‬ ‫اگر پاشنه هایتان به زمین نمی رسد‪ ،‬پتویی زیر پاشنه هایتان قرار دهید‪.‬‬ ‫دست هایتان را به حالت آنجالی مودرا (سالم) برابر قلبتان نگه دارید‪ .‬در‬ ‫این وضعیت به تنفس خود بیشتر دقت کنید‪.‬‬ ‫فواید‪ :‬ماساالنا حرکتی مفید برای شکم و کشش کشاله ران‪ ،‬مچ پا و‬ ‫پشت است‪ .‬همچنین تقویت لگن‪ ،‬که به نوبه خود ممکن است مشکل‬ ‫بی اختیاری را در هنرجویان بالغ کاهش دهد‪ .‬با تمرین منظم‪ ،‬این آسانا‬ ‫خستگی را کاهش می دهد در حالی که سوخت و ساز بدن را بهبود می‬ ‫بخشد‪.‬‬ ‫‪Pose 1: Garland Pose‬‬ ‫‪“Malasana” derives its name from the Sanskrit‬‬ ‫‪word “mala” which means “garland’. This asana‬‬ ‫‪is known to invoke a sense of calmness and be‬‬‫‪cause it is done in a squatting position, it also‬‬ ‫‪improves strength particularly to the lower back‬‬ ‫‪and core. How-to: Start by bending the knees and‬‬ ‫‪sitting in a squat.‬‬

‫‪kioskmagazine. 52‬‬

‫آسانا ‪ :2‬قایق‬

‫"ناواسانا" برگرفته از کلمه سانسکریت "ناوا" به معنای قایق است‪ .‬این‬ ‫حرکت در ابتدا سخت به نظر می رسد اما با تمرکز و تنفس منظم انجام‬ ‫آن به مراتب آسانتر می شود‪.‬‬ ‫چگونه انجام دهید‪ :‬در حالت نشته با پاهای دراز و زانوهای چسبیده‬ ‫به هم بنشینید ‪.‬تنه را کمی به عقب ببرید ‪ ,‬در حالیکه پشت کامال صاف‬ ‫است ‪ ,‬همراه بازدم پاها را از زمین بلند کنید و آن را مانند چوب محکم‬ ‫و کشیده نگه دارید ‪ .‬دستها صاف و کشیده به موازات زمین قرار گیرند (‬ ‫کف دستها مقابل یکدیگر )‪.‬زاویه پشت ران وتنه را تا زمین یکسان نگه‬ ‫دارید ( حدود ‪ 60‬تا ‪ 65‬درجه ) و تعادل بدن را حفظ کنید ‪ .‬دقت کنید هیچ‬ ‫قسمتی از ستون مهره ها روی زمین نباشد ‪ .‬تمامی ستون مهره را بداخل‬ ‫هدایت کنید تا به سمت عقب حرکت نکند‪.‬‬ ‫فواید‪ :‬حالت قایق عضالت شکم‪ ،‬باسن و ران را تقویت می کند‪ .‬و به‬ ‫نوبه خود قدرت ستون مهره ها را افزایش می دهد‪ .‬این آسانا جدای از‬ ‫تعادل‪ ،‬هماهنگی و تمرکز در سیستم گوارش را نیز بهبود می بخشد‪.‬‬ ‫همچنین بر روی عملکرد کلیه و تیروئید نیز تأثیرگذار است‪.‬‬

‫‪Pose 2: Boat Pose‬‬ ‫‪The term “Navasana” is derived from the San‬‬‫‪skrit words “nava” which means, “boat”. This‬‬ ‫‪asana may look challenging but with focus and‬‬ ‫‪steady breathing, it is relatively easy to perform.‬‬

‫آسانا ‪ :3‬وضعیت کودک‬

‫آسانا ‪ :4‬سگ سر پایین‬

‫سگ سر پایین یا "آدهو موک ها ساواناسانا" یکی از وضعیتها در حرکت سالم‬ ‫بر خورشید است‪ .‬این اسم برگرفته از کلمات سانسکریت "آدهو" به معنای‬ ‫"پایین" ‪" ،‬موک ها" به معنای "سر" و "ساوانا" به معنای "سگ" است‪.‬‬ ‫چگونه انجام دهید‪ :‬در حالی که ایستاده‌اید از ناحیه لگن به سمت پایین‬ ‫خم شوید و کف دست‌ها را بر روی زمین قرار دهید‪ .‬کمی دست‌ها را به سمت‬ ‫جلو و پاها را به سمت عقب ببرید‪ .‬به شکلی که بدن حالت عدد هشت را به‬ ‫خود بگیرد‪ .‬دست‌ها را کمی از هم فاصله دهید و پاها را نیز به اندازه عرض‬ ‫شانه‌ها از هم باز بگذارید‪ .‬سعی کنید انگشتان دست را نیز تا آنجا که می‬ ‫توانید باز کنید تا سطح بیشتری از دست و پاها بر روی زمین قرار بگیرد‪ .‬این‬ ‫حرکت کشش بسیار خوبی در ماهیچه ساق پا ایجاد می‌کند و جریان خون را‬ ‫در بدن افزایش می‌دهد‪.‬‬ ‫فواید‪ :‬فشار کمی که در حرکت سگ سر پایین ایجاد می شود‪ ،‬عملکرد‬ ‫سیستم گوارش‪ ،‬کبد و کلیه را بهبود می بخشد‪ .‬همچنین این حرکت یک‬ ‫وارونگی مالیم است‪ ،‬به صورتی که قلب باالتر از سر قرار می گیرد‪ .‬این‬ ‫آسانا سردرد‪ ،‬خستگی‪ ،‬بی خوابی و حتی افسردگی خفیف را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫تمرینات منظم باعث افزایش تمرکز‪ ،‬کاهش درد پشت و حتی جلوگیری از‬ ‫پوکی استخوان می شود‪.‬‬ ‫‪Pose 4: Downward-Facing Dog‬‬ ‫‪The Downward-Facing Dog or “Adho Mukha Sva‬‬‫‪nasana” is one of the poses in the traditional Sun‬‬ ‫‪Salutation sequence. The name is derived from the‬‬ ‫”‪Sanksrit words “adho” meaning “down”, “mukha‬‬ ‫‪meaning “face” and “svana” which means “dog”.‬‬

‫"باالسانا" برگرفته از کلمه های سانسکریت "بال" و "آسانا" به ترتیب به‬ ‫معنای "کودک" و "وضعیت" است‪ .‬این آسانا به عنوان آرامش بخش ترین و‬ ‫درمانی ترین حرکت یوگا نام برده شده است‪.‬‬ ‫چگونه انجام دهید‪ :‬در این حرکت در حالت دو زانو بنشینید‪ .‬باال تنه را بر روی‬ ‫پاها قرار دهید و پیشانی را بر روی زمین بگذارید‪ .‬دست‌ها را به سمت جلو دراز‬ ‫کنید و کف دست‌ها را بر روی زمین بگذارید‪ .‬قسمت سینه باید بر روی زانوها‬ ‫قرار بگیرد‪ .‬این حرکت باعث آرام شدن ستون فقرات‪ ،‬گردن‪ ،‬شانه‌ها و افزایش‬ ‫جریان خون در سر می‌شود‪ .‬این حرکت را هر زمانی که احساس خستگی کردید‬ ‫می توانید انجام دهید‪.‬‬ ‫فواید‪ :‬وضعیت کودک موجب کاهش تنش در پشت‪ ،‬شانه ها و قفسه سینه می‬ ‫شود‪ .‬این حرکت همچنین درمان مؤثر برای سرگیجه و خستگی است و می تواند‬ ‫درد گردن و کمر را نیز کاهش دهد‪.‬‬ ‫‪Pose 3: Child’s Pose‬‬ ‫‪The name “Balasana” is derived from the Sanskrit‬‬ ‫‪words “bala” and “asana”, which means “child” and‬‬ ‫‪“pose” respectively. This asana is widely regarded as‬‬ ‫‪the most calming and therapeutic of yoga poses.‬‬

‫آسانا ‪ :5‬مثلث پیچ‬

‫این آسانا برگرفته از کلمات سانسکریت "پاری ورتا" به معنای "چرخیدن" و‬ ‫"تریکونا" به معنای "مثلث" است‪ .‬این حرکت معموال به صورت ایستاده انجام‬ ‫می شود‪ ،‬ولی به صورت نشسته نیز انجام می شود‪.‬‬ ‫چگونه انجام دهید‪ :‬ابتدا در حالت نشسته پاها را دراز کنید‪ .‬بازوها را باال برده‬ ‫و به صورت عمود از پاها باز کنید‪ .‬با دست چپ خود قسمت خارجی پای راست‬ ‫را نگه دارید و به آرامی پای راست را تا قفسه سینه به باال بکشید‪ .‬دست راست‬ ‫را به صورت باز پشت باسن قرار دهید در این حالت پشت شما به صورت صاف‬ ‫قرار می گیرد‪ .‬در حالت دم طول ستون فقرات را بلندتر کنید‪ .‬در بازدم باالتنه را‬ ‫به سمت راست تا زمانی که شانه ها در راستای پاها قرار می گیرند بچرخانید‪ .‬در‬ ‫این حالت اگر به تعادل رسیدید‪ ،‬می توانید بازوی راست خود را نیز باز کنید‪ .‬در‬ ‫این حالت به مدت ‪ 5‬دم و بازدم باقی بمانید‪.‬‬ ‫فواید‪ :‬مثلث پیچ باعث تقویت عضالت ستون فقرات و افزایش دامنه حرکتی‬ ‫ستون فقرات می شود‪ .‬همچنین باعث تقویت قفسه سینه و شانه و همینطور‬ ‫عضالت ران می شود‪ .‬این آسانا همچنین می تواند تنش قسمت فوقانی پشت را‬ ‫کاهش دهد و باعث تحریک ارگانهای شکمی شود‪.‬‬ ‫‪Pose 5: Side-Twist‬‬ ‫‪The Side-Twist asana is a sitting side-twist. The name‬‬ ‫‪is derived from the Sanskrit words “parivtta” mean‬‬‫‪ing “to turn or revolve” and “trikona” which means‬‬ ‫‪“triangle”. It’s usually performed standing up but can‬‬ ‫‪also be done seated.‬‬ ‫‪kioskmagazine. 53‬‬

‫‪BRAND KIOSK‬‬

‫‪Hermès‬‬

‫‪Brand‬‬ ‫معرفی برند هرمس‬

‫مارک هرمس یکی ‌از قدیمی‌ترین‬ ‫برندهای تولیدکننده پوشاک‪ ،‬شرکتی‬ ‫فرانسوی است که نخستین بار در‬ ‫سال ‪ ۱۸۳۷‬آغاز به کار کرد‪ .‬این‬ ‫برند تولیدکننده لباس در سال ‪۲۰۱۵‬‬ ‫به‌عنوان سومین برند برتر جهان در‬ ‫زمینه فشن و لباس انتخاب و نامش به‬ ‫فهرست بهترینهای سال ‪ ۲۰۱۵‬اضافه‬ ‫شد‪ .‬این شرکت این روزها‪ ،‬بیشتر‬ ‫برروی تولید لوازم چرم‪ ،‬طرح‌های جدید‬ ‫پوشاک‪ ،‬عطر و ادکلن‪ ،‬اجناس لوکس و‬ ‫لباس‌های روزمره متمرکز است‪.‬‬ ‫تاریخچه برند هرمس‬ ‫درسال ‪ ۱۸۳۷‬تیری هرمس‪ ،‬نخستین بار‬ ‫فروشگاه لباسی را در گراند بلوار پاریس راه‌اندازی‬ ‫کرد‪ .‬هدف از شروع به کار این فروشگاه‪ ،‬تهیه‬ ‫لباس برای افراد فرهیخته و سرمایه‌داران اروپایی‬

‫‪kioskmagazine. 54‬‬

‫بود‪ .‬لباس‌هایی که او طراحی و عرضه می‌کرد‬ ‫کیفیت بسیار باالیی داشتند و همین موضوع‬ ‫سبب شد تا تیری هرمس در جاده موفقیت‬ ‫قرار بگیرد‪ .‬بعدها پسر تیری‪ ،‬چارلز‪-‬امیلی‬ ‫مدیریت فروشگاه را برعهده گرفت و مکان آن‬ ‫را به خیابان دو فائبورگ سنت هونور‪ ،‬انتقال‬ ‫داد که تا امروز باقی مانده است‪ .‬پسر تیری‪،‬‬ ‫برنامه‌های بهتری برای فروشگاه در سر داشت‬ ‫و به‌سرعت توانست محصوالتش را به سایر‬ ‫کشورهای اروپایی‪ ،‬آمریکای شمالی و آسیا نیز‬ ‫ارسال نماید‪ .‬در سال ‪ ۱۹۰۰‬هرمس‪ ،‬کیفی را‬ ‫برای سوارکاران طراحی کرد تا زین اسب‌ها را‬ ‫به‌آسانی در آن حمل نمایند‪.‬‬ ‫موفقیت هرمس هم‌چنان ادامه داشت و مدیریت‬ ‫فروشگاه انحصارا در اختیار خانواده هرمس بود‬ ‫و فرزندان آن‌ها به ‌نوبت جایگزین می‌شدند‪ .‬در‬ ‫دهه ‪۱۹۲۰‬میالدی‪ ،‬نخستین کلکسیون لوازم‬ ‫جانبی و کلکسیون پوشاک این مارک معرفی‬

‫‪with them.‬‬ ‫‪1902. Adolphe and Émile-Maurice‬‬ ‫‪Hermès, Thierry Hermès’ grandchil‬‬‫‪dren, take over the business and re‬‬‫‪name it Hermes Frères, or Hermès‬‬ ‫‪Brothers.‬‬ ‫‪2003. After Jean Louis Dumas’ retire‬‬‫‪ment, Patrick Thomas becomes the‬‬ ‫‪head of Hermès.‬‬ ‫‪2007. Once again, the Paris flagship‬‬ ‫‪store expands with the purchase of 28‬‬ ‫‪rue Faubourg Saint-Honoré.‬‬ ‫‪2012. Sixth generation Hermès family‬‬ ‫‪member Axel Dumas is named CEO,‬‬ ‫‪and remains so as of January 2015.‬‬

‫و عرضه شد‪ .‬درسال ‪ ۱۹۲۲‬نیز نخستین کیف‬ ‫چرمی‌تولیدی این شرکت به بازار عرضه شد که‬ ‫با استقبال بسیاری روبه‌رو گشت‪.‬‬ ‫درسال‌های ‪۱۹۳۰‬میالدی بود که هرمس اقدام‬ ‫به جذب طراحان سوییسی نموند تا تغییراتی‬ ‫در پوشاک خود بدهد‪ .‬پس‌از پیوستن طراحان‬ ‫سوییسی‪ ،‬نخستین دستبندهای مردانه از جنس‬ ‫طال و استیل و نخستین ساعت‌های زنانه نیز به‬ ‫مجموعه هرمس اضافه شدند‪.‬‬ ‫درسال ‪ ۱۹۵۰‬لوگوی اصلی این شرکت که‬ ‫متشکل از یک دوک فرانسوی‪ ،‬اسب و کالسکه‬ ‫است طراحی شد که تا امروز نیز به‌عنوان لوگوی‬ ‫اصلی این مارک لباس استفاده می‌شود‪ .‬نیمه‬ ‫دوم قرن بیستم میالدی‪ ،‬آغاز دوره جدیدی‬ ‫برای مارک هرمس بود‪ .‬کیف‌های چرمی‌دستی‪،‬‬ ‫زیورآالت‪ ،‬پوشاک مختلف و حتی روسری و‬ ‫شال‌های ابریشمی ‌به مجموعه اضافه شدند‪.‬‬ ‫علی‌رغم موفقیت‌های روزافزون هرمس‪ ،‬این‬ ‫مارک لباس در اوایل دهه ‪۷۰‬میالدی با رکودی‬ ‫بی‌سابقه مواجه شد‪ .‬به ‌حدی که کارگران‬ ‫کارخانه‪ ،‬مدت‌ها مجبور شدند تا به مرخصی‬ ‫اجباری بروند‪ .‬موفقیت سایر برندها و عرضه‬ ‫محصوالت متنوع یکی‌از دالیل این رکود بود‪ .‬تا‬ ‫این‌که در سال ‪ ۱۹۷۸‬ژان لوییس دوما‪ ،‬مدیریت‬ ‫هرمس را برعهده گرفت و تولید کارخانه را‬ ‫برروی اجناس چرمی‌و ابریشمی‌ متمرکز ساخت‪.‬‬ ‫دوما طراحان خبره‌ای را از سراسر جهان دعوت‬ ‫کرد و تغییرات اساسی در ساختار هرمس به‌وجود‬ ‫آورد که سبب خارج شدن از رکود و بازگشت‬ ‫دوباره به سطح رقابت گشت‪ .‬بسیاری دوما را‬ ‫یکی ‌از موفق‌ترین مدیران این مجموعه و تنها‬ ‫دلیل باقی‌ماندن هرمس در سطح جهانی مد و‬ ‫فشن می‌دانند‪.‬‬ ‫مارک هرمس این روزها عملکرد بسیار درخشانی‬ ‫در تولید و عرضه پوشاک‪ ،‬زیورآالت‪ ،‬کیف‌های‬ ‫چرمی‌ و عطر و ادکلن دارد و همواره در‬ ‫هفته‌های مد و لباس که در سراسر جهان برگزار‬ ‫می‌شود حضور موفقی دارد‪ .‬در آخرین برآوردی‬ ‫که از این شرکت به عمل آمد‪ ،‬ارزش برند چیزی‬ ‫حدود ‪۳۱۴‬میلیون پوند تخمین زده شد‪.‬‬

‫‪1801. Thierry Hermès is born‬‬ ‫‪in Krefeld, Germany, to Thi‬‬‫‪erry Hermès, a French immi‬‬‫‪grant father and Agnese Kuh‬‬‫‪nen, who was German. Krefeld‬‬ ‫‪is known as the Stadt wie Samt‬‬ ‫‪und Seide, or “City of Velvet‬‬ ‫‪and Silk” in Germany, because‬‬ ‫‪of its textile industry.‬‬ ‫‪1827. Thierry Hermes moves‬‬ ‫‪to Pont Audemer, north of‬‬ ‫‪Paris, where he learns the trade‬‬ ‫‪of leather making, and begins‬‬ ‫‪making harnesses.‬‬ ‫‪1831. Thierry and his wife,‬‬ ‫‪Petronille Pierrtant (1805‬‬‫‪1896) welcome their first son,‬‬ ‫‪Charles-Émile Hermès (1831‬‬‫‪1876).‬‬ ‫‪1837. Thierry Hermès estab‬‬‫‪lishes the French house of Her‬‬‫’‪mès, in a workshop in Paris‬‬ ‫‪9th arrondisement.‬‬ ‫‪1855. Hermes win the First‬‬ ‫‪Class Medal of the Exposition‬‬ ‫‪in Paris.‬‬ ‫‪1859. Charles-Emile Hermes‬‬ ‫‪takes over the Hermes work‬‬‫‪shop.‬‬ ‫‪1867. Hermès wins a first class‬‬ ‫‪medal at the Exposition Uni‬‬‫‪verselle.‬‬ ‫‪1878. Thierry Hermes passes.‬‬ ‫‪1880. Charles-Émile Hermès‬‬ ‫‪moves the workshop to 24 rue‬‬ ‫‪Faubourg Saint-Honoré, the‬‬ ‫‪famed address where the work‬‬‫‪shop stands to this day. At first,‬‬ ‫‪this building was used exclu‬‬‫‪sively as an atelier.‬‬ ‫‪1889. Hermes opens a store‬‬ ‫‪next to the atelier.‬‬ ‫‪1900. Hermès designs the Haut‬‬ ‫‪à Courroies bag, intended to al‬‬‫‪low rider to carry their saddles‬‬

‫‪kioskmagazine. 55‬‬

‫‪JOURNEY KIOSK‬‬

‫‪Why your next vacation could be in Iran‬‬

‫‪HARIREH‬‬ ‫شهر حریره‬

‫شهر حریره مربوط به سده ‪ ۵‬تا ‪ ۱۰‬ه‪ .‬ق‪.‬‬ ‫است و در شمال جزیره کیش واقع شده‬ ‫و این اثر در تاریخ ‪ ۱‬شهریور ‪ ۱۳۷۶‬با‬ ‫شماره ثبت ‪ ۱۸۸۶‬به‌عنوان یکی از آثار‬ ‫ملی ایران به ثبت رسیده است‪.‬‬ ‫شهر باستانی حریره واقع در بخش کیش از توابع‬ ‫شهرستان بندر لنگه و از نقاط دیدنی استان‬ ‫هرمزگان در جنوب ایران است‪.‬‬ ‫در شمال جزیره کیش در کنار مجموعه ورزشی‬ ‫المپیک آثاری و ویرانه‌هایی دیده می‌شود که‬ ‫یادگای از شهر باستانی‪ ،‬حریره‌است‪ .‬زمان رونق‬ ‫یا دوران طالیی شهر حریره کیش از قرن چهارم‬ ‫تا اوایل قرن دهم هجری قمری بوده‌است‪ .‬وسعت‬ ‫این شهر باستانی ‪ ۱۲۰‬هکتار است ‪.‬‬

‫قديمي حريره حدود ‪ ۱۲۰‬هكتار وسعت دارد و‬ ‫روزگاري شهري بزرگ و آباد در منطقه بوده است‪.‬‬ ‫دوران طاليي شهر حريره کيش از سال ‪ ۳۶۷‬تا‬ ‫‪ ۹۱۲‬هجري قمري بوده‌است‪.‬‬ ‫آن چه امروز از اين شهر بر جاي مانده حجمي از‬ ‫معماري شهري است‪ .‬اما كمتر و به ندرت تاق‌ها و‬ ‫پوشش‌ها و سقف‌هاي سالمي بر جاي مانده است‬ ‫جز در پاره‌اي موارد كه پوشش‌هاي تاقي شكل‬ ‫سنگي از گزند تخريب در امان مانده‌اند‪ .‬بندر شهر‬ ‫تاريخي حريره‪ ،‬يك شهر يك پارچه و متمركز‬ ‫با معماري برون‌گرا بوده و از معماري دفاعي و‬ ‫درون‌گراي ديگر شهرهاي تاريخي ايران در آن‬ ‫نشاني نيست‪.‬‬

‫محوطه باستانی حریره‪ ،‬براساس نتایج کاوشهای‬ ‫باستان‌شناسی انجام شده تا امروز‪ ،‬از مجموعه‬ ‫ساحلی و خانه اعیانی‪ ،‬حمام‪ ،‬مسجد و قنات‌های‬ ‫قدیمی تشکیل یافته ‌است‪ .‬جالب است بدانید که‬ ‫این شهر به نام بانویی که اسمش حریره و ملکه ی‬ ‫این شهر بوده نامگذاری شده است‪.‬‬ ‫بقاياي شهر حريره در امتداد ساختمانهاي بندرگاه‬ ‫و دفاتر آن‪ ،‬قابل ديدن است‪ .‬طبق نظر سازمان‬ ‫ميراث فرهنگي‪ ،‬شهر حريره هشتصد سال قدمت‬ ‫دارد‪ .‬گستره پستي و بلندي‌ها و خرابه‌هاي شهر‬ ‫‪Office contact number:‬‬ ‫‪Tel1: (+603) 21667977 / Tel2: (+603) 21668977 / Fax : (+603) 21665977‬‬ ‫‪Email: mahankualalumpur@yahoo.com‬‬ ‫‪Airport contact number: Tel : (+603) 8795385 / Fax : (+603) 8776549‬‬ ‫‪Our Address:‬‬ ‫‪C-LG-01, Lower Ground Floor Block C, Megan Avenue 2,‬‬ ‫‪No:12 Jalan Yap Kwan Seng, 50450 Kuala Lumpur‬‬ ‫‪Website: www.mahantravel.com.my‬‬ ‫‪https://www.facebook.com/mahankualalumpur‬‬

‫‪kioskmagazine. 56‬‬

‫‪Harireh is an ancient 8th cen‬‬‫‪tury city located in what is now‬‬ ‫‪Kish, Iran. It is situated in the‬‬ ‫‪center of the northern coast of‬‬ ‫‪the island. Its area is about 3‬‬ ‫‪square kilometers.‬‬ ‫‪Some say Harireh was first‬‬ ‫‪built sometime between the‬‬ ‫‪late Sasanid period and the‬‬ ‫‪early Islamic era. Harireh‬‬ ‫‪was quite popular during the‬‬ ‫‪Saljuks and Atavakan of Fars.‬‬ ‫‪An Iranian cultural heritage‬‬ ‫‪organization has verified that‬‬ ‫‪Harireh is at least 800 years‬‬ ‫‪old.‬‬ ‫‪Harireh is most probably the‬‬ ‫‪town that the renowned Irani‬‬‫‪an poet, Saadi, has referred to‬‬ ‫‪in his book Gulistan. There are‬‬ ‫‪references in the works of Ira‬‬‫‪nian and Arab historians to the‬‬ ‫‪location of the town on the is‬‬‫‪land. These say that the town‬‬ ‫‪was situated in the middle of‬‬ ‫‪the northern part, precisely‬‬ ‫‪where the ruins are standing‬‬ ‫‪today.‬‬

‫‪Mahan Air is honored to make a awesome travel for‬‬ ‫‪passengers by providing direct flights to Iran.‬‬ ‫‪For more info and reservation, please contact us.‬‬

‫هواپیمایی ماهان افتخار دارد تا با پرواز مستقیم به ایران‪ ،‬مسافرتی رویایی و بی نظیر‬ ‫را برای شما مسافرین محترم به مقصد ایران فراهم نماید‪.‬‬ ‫برای اطالعات بیشتر و رزرو بلیط با ما تماس حاصل فرمایید‬

‫‪Why your next vacation could be in Iran‬‬

‫‪HAMADAN‬‬ ‫‪BAZAAR‬‬ ‫بازار همدان‬

‫اين بازارها در مرکز شهر قرار دارند و‬ ‫هر يک مختص يک نوع مال التجاره‬ ‫يا پيشه وراني است که داراي حرفه‬ ‫مشترکي هستند از اين رو مردم بر‬ ‫حسب احتياجات خود ميدانند براي‬ ‫تهيه نيازمنديها به کجا مراجعه نمايند‪.‬‬ ‫بعضي از بازارها مانند کاروانسراها در‬ ‫تملک اشخاص ثروتمند بوده که براي‬ ‫کسب در آمد بيشتري بنا شده اند چنان‬ ‫که بازار قيصريه (بازار فرش فروشهاي‬ ‫فعلي) را ميرزا کاظم منشي قاجاريه در‬ ‫پشت کاروانسراي خود (کاروانسراي‬ ‫ميرزا کاظم) ساخت که اکنون متعلق به‬ ‫چند تن از تجار ميباشد‪ .‬بر همين قياس‬ ‫راستا بازارهاي صحاف خانه‪ ،‬موتابخانه‪،‬‬ ‫کفشدوزخانه و‪...‬‬ ‫به علت موقعيت خاص جغرافيايي همدان و‬ ‫قرارگرفتن در مسير راههاي ارتباطي شهرهاي‬ ‫غربي و نيز زايران انبوهي که از ميانه و مناطق‬ ‫دور دست جهت زيارت عتبات عاليات در همدان‬ ‫توقف مينمودند اين شهر از اهميت خاص‬ ‫اقتصادي و جغرافيايي به ويژه از دوران صفويه و‬

‫تواماني دين و سيايت بر خوردار بوده است‪.‬‬ ‫ويليام جکسن مينويسد‪( :‬بازارهاي همدان داراي‬ ‫سقفند و بيش از پانصد دکان پر مشتري در آنها‬ ‫قرار دارد بازرگانان از اين شهر به عنوان (انبار‬ ‫ايران) ياد ميکنند‪ .‬از جمله کاالهاي بازرگاني‪.‬‬ ‫اجناس چرمي را بايد نام برد زيرا همدان شهر‬ ‫دباغخانه هاست همدانيها در ساختن و عمل‬ ‫آوردن پوست گاو و گوسفند و ساختن اجناس‬ ‫تجملي از آنها شهره شده اند)‬ ‫‪the bazaar of Hamadan are:‬‬ ‫‪the goldsmiths, Chest-mak‬‬‫‪ers, locksmiths, butchers,‬‬ ‫‪confectioners, book binders,‬‬ ‫‪glass ware, tin-makers, hab‬‬‫‪erdasheries, shoe-makers,‬‬ ‫‪rope-makers, including oth‬‬‫‪ers called by the names of‬‬ ‫‪Felestin, Hossain Khani, Haj‬‬ ‫‪Fazlolah, Golshan, tanneries‬‬ ‫‪etc. besides the alley to the‬‬ ‫‪Jame’ Mosque.‬‬

‫‪Hamadan general the said‬‬ ‫‪bazaar is related to the Qa‬‬‫‪jar period, and is within the‬‬ ‫‪limits of the Baba Taher,‬‬ ‫‪Ekbatan and Shohada ave‬‬‫‪nues. This bazaar compris‬‬‫‪es of 30 rows or sections‬‬ ‫‪of shops, each ‘row’ to do‬‬ ‫‪with a particular profession‬‬ ‫‪or trade.‬‬ ‫‪For example there are the‬‬ ‫‪confectioners,‬‬ ‫‪butchers,‬‬ ‫‪pea-roasters,‬‬ ‫‪tin-makers,‬‬ ‫‪book-binders, shoe makers‬‬ ‫‪and dealers in second- hand‬‬ ‫‪goods.‬‬ ‫‪These alleys have no ceil‬‬‫‪ings, except for the one lead‬‬‫‪ing to the Jame’ Mosque. This‬‬ ‫‪bazaar is made up of about‬‬ ‫‪24 arcades that reveals its‬‬ ‫‪importance in the days gone‬‬ ‫‪by.‬‬ ‫‪The various alleys or ‘rows’ in‬‬ ‫‪kioskmagazine. 57‬‬

‫‪CINEMA KIOSK‬‬

‫‪The 9 Films‬‬ ‫‪We Can’t Wait to See‬‬

‫‪ 9‬فیلمی که بی صبرانه منتظرشان هستیم‬ ‫با نزدیک شدن به ماه‌های پایانی سال ‪ 2016‬میالدی‪ ،‬کمپانی‌های مطرح فیلمسازی‬ ‫اطالعات جدیدی را در مورد جدیدترین آثار خود ارائه می‌کنند‪ .‬از سوی دیگر‪،‬‬ ‫عالقمندان به دنیای سینما برای تماشای پرطرفدارترین فیلم‌هایی که در آینده‬ ‫نزدیک به نمایش عمومی در می‌آیند‪ ،‬روز شماری می‌کنند‪.‬‬

‫‪Fantastic beasts‬‬ ‫‪and where to‬‬ ‫‪find them‬‬ ‫‪Doctor Strange‬‬ ‫‪Assassin’s Creed‬‬ ‫فرقه آدم کش ها‬ ‫تاریخ اکران‪ 1 :‬دی ‪1395‬‬ ‫در این فیلم‪ ،‬مایکل فاسبندر در سفر به زمان‬ ‫گذشته‪ ،‬خاطرات مرگبار شخصیتی به نام آگیالر‬ ‫را مرور خواهد کرد‪ .‬خیال طرفداران مجموعه‬ ‫بازی‌های «فرقه حشاشین» (‪Assassin's‬‬ ‫‪ )Creed‬راحت باشد‪ .‬این فیلم‪ ،‬حال و هوای‬ ‫بازی‌های ویدیویی «فرقه حشاشین» را به خوبی‬ ‫القا می‌کند‪ ،‬اما ماجراهای شخصیت متفاوتی را‬ ‫به تصویر می‌کشد‪.‬‬ ‫‪kioskmagazine. 58‬‬

‫دکتر استرنج‬ ‫تاریخ اکران‪ 14 :‬آبان ‪1395‬‬ ‫یک سال پس از نمایش عمومی فیلم «مرد‬ ‫مورچه‌ای» (‪ ،)Ant-Man‬تولید فیلم‌هایی‬ ‫براساس داستان کتاب‌های کمیک‌ مارول‬ ‫همچنان ادامه دارد‪ .‬در فیلم «دکتر استرنج»‬ ‫(‪ ،)Doctor Strange‬بندیکت کامبربچ نقش‬ ‫جادوگری به همین نام را ایفا می‌کند‪ .‬اسکات‬ ‫ادکینز همبازی کامبربچ در این فیلم‪ ،‬خاطر نشان‬ ‫کرده است که فیلم «دکتر استرنج» با سایر آثار‬ ‫دنیای سینمایی مارول تفاوت خواهد داشت‪.‬‬ ‫احتما ًال حال و هوای این فیلم ترسناک‌‌تر از آثار‬ ‫مشابه خواهد بود‪.‬‬

‫جانوران شگفت‌انگیز و‬ ‫زیستگاه آن‌ها‬ ‫تاریخ اکران‪ 28 :‬آبان ‪1395‬‬ ‫این فیلم اسپین‌آف مجموعه فیلم‌های «هری‬ ‫پاتر» (‪ )Harry Potter‬به حساب می‌آید و‬ ‫ماجراهای آن طی دهه ‪ 20‬میالدی و در شهر‬ ‫نیویورک اتفاق می‌افتد‪ .‬جی‪ .‬کی‪ .‬رولینگ‬ ‫نویسنده نام آشنای مجموعه کتاب‌های هری‬ ‫پاتر‪ ،‬نویسندگی فیلمنامه «جانوران شگفت‌انگیز‬ ‫و زیستگاه آن‌ها» (‪Fantastic Beasts‬‬ ‫‪ )and Where to Find Them‬را نیز‬ ‫برعهده داشته است‪ .‬ادی ردماین بازیگر نقش‬ ‫اصلی این فیلم می‌گوید که از حضور در دنیای‬ ‫پرماجرا‪ ،‬رمانتیک و سرگرم‌کننده رولینگ بسیار‬ ‫هیجان‌زده است‪.‬‬

‫‪Rogue One‬‬

‫روگ وان‪ :‬داستانی از جنگ‬ ‫ستارگان‬ ‫تاریخ اکران‪ 26 :‬آذر ‪1395‬‬ ‫با وجود اینکه داستان‌ «روگ وان» (‪Rogue‬‬ ‫‪ )One‬پیش از ماجراهای قسمت اول «جنگ‬ ‫ستارگان» (‪ )Star Wars‬اتفاق می‌افتد‪،‬‬ ‫این فیلم یک اثر سینمایی مستقل به حساب‬ ‫می‌آید و بعنوان پیش درآمدی بر فرانچایز‬ ‫«جنگ ستارگان» شناخته نمی‌شود‪ .‬در این‬ ‫فیلم‪ ،‬فلیسیتی جونز نقش شخصیتی متمرد را‬ ‫بازی می‌‪‎‬کند که توسط نیروهای شورشی مامور‬ ‫می‌شود تا یک عملیات انتحاری را با موفقیت به‬ ‫پایان برساند‪.‬‬

‫‪Wonder Woman‬‬ ‫زن شگفت‌انگیز‬

‫تاریخ اکران‪ 12 :‬خرداد ‪1396‬‬ ‫پس از گذشت ‪ 75‬سال‪ ،‬سرانجام شاهزاده خانم‬ ‫آمازونی کمیک‌های ‪ DC‬یک بار دیگر در فیلمی‬ ‫ِ‬ ‫اختصاصی ظاهر خواهد شد‪ .‬حتی ناراضی‌ترین‬ ‫مخاطبان فیلم «بتمن علیه سوپرمن‪ :‬طلوع‬ ‫عدالت» (‪Batman v. Superman:‬‬ ‫‪ )Dawn of Justice‬نیز احتما ًال از تماشای‬ ‫هنرنمایی گل گدوت در فیلم «زن شگفت‌انگیز»‬ ‫(‪ ،)Wonder Woman‬تحت تاثیر قرار‬ ‫خواهند گرفت‪.‬‬

‫‪Spider-Man: Home‬‬‫‪coming‬‬

‫مرد عنکبوتی‪ :‬بازگشت به‬ ‫خانه‬ ‫تاریخ اکران‪ 16 :‬تیر ‪1396‬‬ ‫فیلم «کاپیتان امریکا‪ :‬جنگ داخلی» (‪Captain‬‬ ‫‪ )America: Civil War‬پروژه بازآفرینی‬ ‫مجموعه‌ فیلم‌های «مرد عنکبوتی» را به بهترین‬ ‫شکل ممکن مقدمه چینی کرد‪ .‬تا لحظه انتشار‬ ‫این خبر‪ ،‬اطالعات چندانی در مورد داستان فیلم‬ ‫«مرد عنکبوتی‪ :‬بازگشت به خانه» (‪Spider-‬‬ ‫‪ )Man: Homecoming‬ارائه نشده است‪.‬‬ ‫اما بی‌تردید حضور تام هالند (در نقش مرد‬ ‫عنکبوتی) و رابرت داونی جونیور (در نقش‬ ‫مرد آهنی) در پروژه‌های بعدی دنیای سینمایی‬ ‫مارول‪ ،‬پررنگ‌تر خواهد بود‪.‬‬

‫‪Star Wars: Episode‬‬ ‫‪VIII‬‬

‫‪Guardians of the‬‬ ‫‪Galaxy 2‬‬ ‫نگهبانان کهکشان ‪۲‬‬

‫تاریخ اکران‪ 15 :‬اردیبهشت ‪1396‬‬ ‫قسمت اول فیلم «نگهبانان کهکشان»‬ ‫(‪ )Guardians of the Galaxy‬بسیار‬ ‫موفق و پرفروش از کار درآمد‪ .‬آیا قسمت دوم‬ ‫این فیلم در جلب رضایت مخاطبان خود با‬ ‫مشکل مواجه خواهد شد؟ به هیچ وجه‪ .‬کریس‬ ‫پرت ستاره فیلم «نگهبانان کهکشان» در یک‬ ‫ویدیوی تبلیغاتی خاطر نشان کرد که قسمت دوم‬ ‫«نگهبانان کهکشان»‪ ،‬تماشایی‌ترین فیلم تاریخ‬ ‫سینما خواهد بود‪.‬‬

‫جنگ‬

‫ستارگان‪:‬‬ ‫هشتم‬

‫قسمت‬

‫تاریخ اکران‪ 24 :‬آذر ‪1396‬‬ ‫دیزی ریدلی اعالم کرد که قسمت هشتم از‬ ‫مجموعه فیلم‌های «جنگ ستارگان»‪ ،‬ادامه‬ ‫ماجراهای فیلم «نیرو برمی‌خیزد» (‪The‬‬ ‫‪ )Force Awakens‬را روایت خواهد کرد‪.‬‬ ‫وی همچنین با شوخ طبعی خاطر نشان کرد‬ ‫ساعت تمام به‬ ‫که در این فیلم‪ ،‬قرار است دو‬ ‫ِ‬ ‫مارک همیل خیره شود‪ .‬از شوخی گذشته‪ ،‬ظاهراً‬ ‫بنیسیو دل‌تورو و لورا درن نیز به جمع بازیگران‬ ‫فیلم «جنگ ستارگان‪ :‬قسمت هشتم» (‪Star‬‬ ‫‪ )Wars: Episode VIII‬ملحق خواهند شد‪.‬‬

‫‪Baywatch‬‬

‫نگهبانان خلیج‬ ‫تاریخ اکران‪ 29 :‬اردیبهشت ‪1396‬‬ ‫فیلم «نگهبانان خلیج» (‪ )Baywatch‬داستان‬ ‫یک سریال تلویزیونی قدیمی به همین نام را به‬ ‫شکلی طنزآمیز روایت خواهد کرد‪ .‬در این فیلم‪،‬‬ ‫دواین جانسون و زک افرون به ترتیب نقش میچ‬ ‫بوچانان و مت برودی را برعهده خواهند داشت‪.‬‬ ‫کلی روهرباچ نیز نقش نجات غریقی را بازی‬ ‫می‌کند که در سریال «نگهبانان خلیج»‪ ،‬پامال‬ ‫اندرسون نقش آن را برعهده داشته است‪.‬‬ ‫‪kioskmagazine. 59‬‬

‫‪Nutrition KIOSK‬‬

‫‪NUTRITION KIOSK‬‬

‫‪5 THINGS TO‬‬ ‫‪KNOW ABOUT A RAW‬‬ ‫‪VEGAN LIFESTYLE‬‬

‫‪ 5‬نکته در مورد سبک زندگی وگان‬ ‫(گیاه خواری)‬

‫‪ .1‬وگان یک رژیم غذایی نیست بلکه‬ ‫یک سبک زندگی است‬ ‫به عنوان یک گیاهخوار‪ ،‬خوردن مواد خام یک‬ ‫فرآیند طوالنی مدت است و یک شبه اتفاق نمی‬ ‫افتد‪ .‬تغییر سبک زندگی به وگان برای برخی‬ ‫افراد مدتی طول می کشد‪ ،‬براین اساس شما‬ ‫باید به احساس بدن و موادی که به آن نیز‬ ‫دارید خوب توجه کنید‪ .‬من وگان را یک نوع‬ ‫رژیم غذایی نمی دانم‪ ،‬به این دلیل که شما باید‬ ‫بر روی سطح انرژی و سالمتتان تمرکز کنید‪.‬‬ ‫احساس خوب داشتن بهتر از ظاهر خوب داشتن‬ ‫است‪ .‬زمانی که شما احساس خوبی داشته باشید‬ ‫و همچنین سرشار از انرژی باشید‪ ،‬طبیعتا در‬ ‫شرایط بسیار خوبی خواهید بود‪.‬‬

‫لذت بخش نیست‪ .‬قبل از اینکه دیر شود باید‬ ‫مراقب سالمتی خود باشیم‪ .‬پیشگیری بهتر از‬ ‫درمان است‪.‬‬

‫کنید‪ .‬هر چه بیشتر از خوردن لذت ببرید‪ ،‬مدت‬ ‫طوالنی تری در این نوع سبک زندگی خواهید‬ ‫ماند‪.‬‬

‫‪.3‬زندگی سالم به معنای هزینه زیاد‬ ‫نیست‬ ‫به غیر از آب میوه و ترکیب ارگانیک اسفناج‬ ‫و انواع توت ها‪ ،‬همه چیز نباید ارگانیک باشد‪.‬‬ ‫اجازه ندهید کلمه "ارگانیک" جلوی شما را در‬ ‫خوردن غذای سالم حتی با بودجه محدود بگیرد‪.‬‬ ‫سالمتی شما آنقدر ارزش دارد که برای آن هزینه‬ ‫کنید‪ .‬این یک نوع سرمایه گذاری بلند مدت‬ ‫برای بدنتان است‪ ،‬و باعث می شود که از صورت‬ ‫حسابهای درمانی اجتناب کنید‪.‬‬

‫‪.2‬سالمتی پایه و اساس شماست‬ ‫هر کاری که در زندگی انجام می دهیم وابسته‬ ‫به سالمت ماست‪ .‬زمان‪ ،‬خانواده‪ ،‬دوستی‪ ،‬عشق‪،‬‬ ‫و یا حتی پول‪ -‬بدون سالمتی هیچ کدام برایمان‬

‫‪ .4‬تنوع را به غذاهای روزانه تان بیاورید‬ ‫غذاهای متنوع بخورید‪ ،‬میوه های خوش رنگ را‬ ‫امتحان کنید و یا کنار اسفناج سبزیجات دیگر را‬ ‫بخورید‪ .‬در پختن غذاها برای خود جذابیت ایجاد‬

‫‪ .5‬تغییر برنامه به سمت غذای خام‬ ‫روز خود را با راهنمای مبتدی من برای غذاهای‬ ‫خام شروع کنید‪ .‬سعی کنید میوه ها و سیزیجات‬ ‫بیشتری را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید‬ ‫و به تدریج میزان آن را افزایش دهید‪ .‬پیشنهاد‬ ‫من شامل‪:‬‬ ‫صبحانه‪ :‬اسموتی سبز‬ ‫زمان استراحت‪ :‬یک بشقاب از میوه هایی که‬ ‫دوست دارید‬ ‫قبل از شام‪ :‬آب میوه سبز‬ ‫شام‪ :‬مثل وعده غذای همیشگی‪ ،‬اما از غذاهای‬ ‫سرخ کردنی پرهیز کنید و مقدار کمی دسر‬ ‫بخورید‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 60‬‬

1 .This is not a “diet” but a lifestyle Being a vegan, eating mostly raw is a long process and does not happen over night.

Some people take longer to transit to a raw vegan lifestyle you have to listen to how your body feels and eat accordingly

2. Health is your foundation Everything we do in life is dependent on our health. Time, family, friendship,love, or even money – we cannot enjoy any of these without our health.

3. Healthy does not mean expensive Apart from juicing or blending organic baby spinach and all types of berries, not everything has to be organic. Please do not let the word organic stop you from wanting to be healthy even with a tight budget.

4. Add variety to your daily foods Eat the colours of the rainbow, try out new exotic fruits or introduce yourself to other greens, besides spinach.

5. Raw food transition plan Start off your day with my beginner’s guide to raw foods. Try to incorporate more fruits and vegetables into your diet daily and gradually increase the amount being consumed.

kioskmagazine. 61

‫دستور اسموتی سبز‬ ‫ فنجان کلم یا اسفناج‬1 ‫ عدد موز یخ زده‬2 ‫ فنجان آناناس‬1 ‫ فنجان شیر بادام بدون شکر‬2/1 ‫ مواد را با هم ترکیب کرده مخلوط‬:‫دستور العمل‬ .‫کنید تا صاف شود‬ ‫دستور آب میوه سبز‬ ‫ فنجان اسفناج‬1 ‫ ساقه کرفس‬1 ‫ عدد سیب قرمز‬1 ‫ عدد لیمو‬1 ‫ا اینچ ریشه زنجبیل‬ ‫ عدد خیار‬1 ‫این برنامه غذایی را امتحان کنید و ببینید بعد از‬ ‫ مطمعنا احساس‬.‫ هفته چه حسی خواهید داشت‬2 ‫سرزندگی و سبکی همراه با انرژی زیاد در کنار‬ .‫خانواده و همچنین در محل کار خواهید داشت‬

‫‪CAR KIOSK‬‬

‫‪Mercedes-Benz‬‬ ‫‪SLC-class 2017‬‬ ‫مرسدس بنز ‪ slc‬مدل ‪2017‬‬

‫نام ‪ SLK‬پس از دو دهه‪ ،‬به بایگانی ُکد های تاریخ مصرف گذشته مرسدس رفت و روداستر کوچک کهکشانی ها‪ ،‬از این پس با‬ ‫نام ‪ SLC‬تولید و عرضه خواهد شد‪ .‬در کنار این تغییر نام‪ ،‬تغییرات ظاهری و فنی هم برای مدل ‪ 2017‬داشته‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 64‬‬

‫‪After 20 years, the SLK moni‬‬‫‪ker is history at Mercedes‬‬‫‪Benz, but the vehicle to which‬‬ ‫‪it was attached will live on.‬‬ ‫‪The compact roadster, sort of a‬‬ ‫‪diminutive SL, henceforth will be‬‬ ‫‪known as the SLC-class and ar‬‬‫‪rives this spring as a 2017 model.‬‬ ‫‪(Cue SLC Punk references.) It’s‬‬ ‫‪part of the renaming scheme that‬‬ ‫‪was announced just over a year‬‬ ‫‪ago, and it underscores the mar‬‬‫‪keting position of the two-seater‬‬ ‫‪as the roadster equivalent of the‬‬ ‫‪C-class. In concert with the name‬‬ ‫‪change, Mercedes has given this‬‬ ‫‪model a facelift and new pow‬‬‫‪ertrains.‬‬

‫برخالف فیس لیفت روداستر بزرگ ‪ SL‬کالس‬ ‫که ماه گذشته در نمایشگاه بین المللی خودرو‬ ‫لس آنجلس رونمایی شد‪ ،‬تغییرات ظاهری‬ ‫‪ SLC‬به مراتب محدود تر بوده و خبری از‬ ‫جلوپنجره َسر و َت ِه الهام شده از ‪Mercedes-‬‬ ‫‪ ،AMG GT‬موسوم به پانامریکانا نیست‬ ‫هم نیست و در واقع‪ ،‬تغییرات ظاهری ‪SLC‬‬ ‫کالس محدود شده اند به فاصله گرفتن از فرم‬ ‫های شکسته دماغه ‪ SLK‬کالس و نرم تر‬ ‫کردن آنها برای رسیدن به ژستی مدرن تر‪،‬‬ ‫البته با طرح پوزه ای به مراتب تهاجمی تر‬ ‫از گذشته‪ .‬همین سبک در طراحی سطوح زیر‬ ‫درب ها و فرم سپر عقب نیز دنبال شده‪ .‬کامل‬ ‫کننده این تغییرات بصری نیز گرد تر کردن‬ ‫زیر چراغ های جلو به همراه چیدمان داخلی‬ ‫مدرن مجموعه نورپردازی ‪ LED‬آنها بوده‬ ‫که سبک طراحی آنها‪ ،‬به نوعی به امضای‬ ‫مشخص نسل جدید ساخته های مرسدس‬ ‫تبدیل شده‪ .‬به همین ترتیب‪ ،‬گرافیک چراغ‬ ‫های عقب نیز مورد بازنگری قرار گرفته است‪.‬‬ ‫کابین ‪ SLC‬کالس‪ ،‬غیر از بازنگری جزئی‬ ‫در چیدمان کنترلگر ها و تریم ها‪ ،‬تغییری‬ ‫به نسبت ‪ SLK‬کالس نداشته اما ساختار‬ ‫سیستم های الکترونیک آن برای پشتیبانی از‬ ‫سامانه های همیار جدید که برخی مثل سامانه‬ ‫جلوگیری از تصادف‪ ،‬بصورت استاندارد روی‬ ‫خودرو نصب شده اند‪ ،‬مورد بازبینی قرار گرفته‪.‬‬ ‫درضمن‪ ،‬سقف فلزی تاشو این روداستر که‬ ‫پیش تر فقط در حالت سکون قابل باز و بسته‬ ‫شدن بود‪ ،‬حال در حالت حرکت‪ ،‬تا سرعت ‪40‬‬ ‫کیلومتر در ساعت نیز این قابلیت را دارد؛ البته‬ ‫هنوز هم آغاز این فرآیند (باز یا بسته شدن‬ ‫سقف) فقط در حالت توقف امکان پذیر است‪.‬‬ ‫گفتنی است ‪ SLC‬کالس کماکان دارای دو‬ ‫مشخصه رفاهی بی نظیر در این کالس عرضه‬

‫است؛ یکی ‪ AIRSCARF‬که مخصوص‬ ‫گرمایش گردن است و دیگری‪ ،‬سقف شیشه‬ ‫ای پانورامیکی موسوم به ‪MAGIC SKY‬‬ ‫‪ CONTROL‬که با فشار یک دکمه‪ ،‬از‬ ‫شفاف به مات (و بالعکس) تغییر حالت می‬ ‫دهد‪ .‬با این مقدمه می توان گفت تغییرات‬ ‫اساسی تر زیر کاپوت کشیده ‪ SLC‬کالس‬ ‫صورت گرفته‪ ،‬جایی که دیگر خبری از نیروگاه‬ ‫‪ V8‬مدل آ م گ (‪ )SLK55 AMG‬نیست‬ ‫و در عوض‪ ،‬موتور ‪ V6‬توئین توربو ‪ 3.0‬لیتری‬ ‫‪ 362‬اسب بخاری با حداکثر گشتاور ‪ 520‬نیوتن‬ ‫متر جایگزین آن شده‪ .‬درضمن‪ ،‬نام این مدل‬ ‫نیز از ‪ SLK 55 AMG‬به ‪Mercedes-‬‬ ‫‪ AMG SLC 43‬تغییر یافته‪ .‬با این نام‪،‬‬ ‫ُرخ و پیشرانه تازه‪ SLC43 ،‬در ‪ 4.6‬ثانیه تا‬ ‫تندی ‪ 96‬کیلومتر در ساعت فاصله می گیرد و‬ ‫حداکثر سرعت آن هم‪ ،‬بصورت الکترونیکی‪،‬‬ ‫محدود خواهد بود به ‪ 250‬کیلومتر در ساعت‪.‬‬ ‫یک رده پایین تر از این مدل‪ SLC 300 ،‬قرار‬ ‫دارد که از یک موتور ‪ 2.0‬لیتری توربو ‪241‬‬ ‫اسب بخاری نیرو می گیرد‪ ،‬شتاب ‪ 5.7‬ثانیه‬ ‫دارد و حداکثر سرعتش‪ ،‬بصورت الکترونیکی‪،‬‬ ‫محدود است به ‪ 210‬کیلومتر در ساعت‪.‬‬ ‫پایین تر از ‪ SLC 300‬نیز به ترتیب مدل‬ ‫های ‪ SLC 200‬با موتور ‪ 2.0‬لیتری ‪181‬‬ ‫اسبی و ‪ SLC 180‬با موتور ‪ 1.6‬لیتری ‪154‬‬ ‫اسبی قرار می گیرند‪ .‬الزم به ذکر است ‪SLC‬‬ ‫کالس با موتور ‪ 2.1‬لیتری توربودیزل نیز‬ ‫عرضه خواهد شد (‪ )SLC 250d‬که با ‪241‬‬ ‫اسب بخار قدرت‪ ،‬توان تولید حداکثر گشتاوری‬ ‫برابر با ‪ 500‬نیوتن متر را دارد‪ .‬درضمن‪ ،‬غیر‬ ‫از ‪ SLC 180‬و ‪ ،SLC 200‬تمامی ‪SLC‬‬ ‫های مرسدس بصورت استاندارد با گیربکس‬ ‫سرعته اتومات ‪ G-TRONIC‬عرضه‬ ‫خواهند شد‪.‬‬

‫‪If you expected to see a variation‬‬ ‫”‪of the so-called “Panamericana‬‬ ‫‪or “Rennsport” grille, as on the‬‬ ‫‪new SL, we’re sorry to disap‬‬‫‪point you. The SLC remains‬‬ ‫‪close to its predecessor, which‬‬ ‫‪means the SL sports a vastly dif‬‬‫‪ferent look from its smaller sib‬‬‫‪ling. But that’s okay, as the styl‬‬‫‪ing of the SLK didn’t really need‬‬ ‫‪to be fixed. On the new model,‬‬ ‫‪the grille is a bit more prominent,‬‬ ‫‪and you get the brand’s new, dia‬‬‫‪mond-mesh look. The headlights‬‬ ‫‪are new, with full LEDs available‬‬ ‫‪as an option; the SLK’s overly‬‬ ‫‪wide taillights receive new inner‬‬ ‫‪workings and look slimmer than‬‬ ‫‪before.‬‬ ‫‪The interior remains largely the‬‬ ‫‪same, with minor changes to the‬‬ ‫‪controls and the trim. An up‬‬‫‪graded electronics architecture‬‬ ‫‪supports new assistance sys‬‬‫‪tems—some of them standard,‬‬ ‫‪such as the collision-prevention‬‬ ‫‪system. The SLC continues to‬‬ ‫‪offer two class-unique options:‬‬ ‫‪the Airscarf, a ventilation system‬‬ ‫‪that blows warm air at your neck,‬‬ ‫‪and a panoramic glass roof that‬‬ ‫‪changes its opacity at the push‬‬ ‫‪of a button. The retractable hard‬‬‫‪top now can be operated while‬‬ ‫‪moving at speeds up to 25 mph,‬‬ ‫‪which will allow you to finish the‬‬ ‫‪mechanical ballet with grace, in‬‬‫‪stead of turning into an obstacle‬‬ ‫‪when that traffic light turns green‬‬ ‫‪sooner than expected.‬‬

‫‪kioskmagazine. 65‬‬

‫‪SKIN KIOSK‬‬

‫‪W H AT‬‬ ‫‪AREFRECKLES,‬‬

‫کک و مک چیست؟‬

‫اگر روی صورت خود کک و مک دارید و به‬ ‫دنبال دالیل پزشکی آن می گردید‪ ،‬باید بگویم‬ ‫که کک و مک جنبه ژنتیکی دارد و پدر و مادر‬ ‫می توانند عامل آن باشند‪ .‬دکتر آمیت شارما‬ ‫متخصص پوست در زمینه تحقیق بر روی‬ ‫مشکالت ژنتیکی پوستی این گونه بیان می‬ ‫کند "که کک و مک یک مشخصه ژنتیکی‬ ‫است که هر دو پدر و مادر می توانند عامل‬ ‫آن باشند‪ ".‬ژن به اصطالح کک و مک در‬ ‫واقع یک ژن ‪ MC1R‬جهش یافته خوش‬ ‫خیم است که موجب تنظیم رنگدانه می شود‪.‬‬ ‫دکتر شارما همچنین توضیح می دهد که در‬ ‫حالی که قالب تصورات بر این است که مردم‬ ‫غرب اروپا که به اصطالح به آنها کله قرمزها‬ ‫گفته می شود بیشتر از این ژن را دارند‪ ،‬تنوع‬ ‫ژن ‪ MC1R‬موجب کک و مک در چینی‬ ‫ها‪ ،‬ژاپنی ها‪ ،‬فرانسوی ها‪ ،‬مدیترانه ای ها‪ ،‬و‬ ‫همچنین نژاد خاصی در آفریقا نیز شده است‪.‬‬ ‫سؤال این است که آیا یک نوزاد با کک و مک‬

‫‪kioskmagazine. 66‬‬

‫به دنیا می آید؟ دکتر دندی انگل من جراح‬ ‫و رئیس بخش جراحی پوست در بیمارستان‬ ‫متروپلیتن نیویورک پاسخ می دهد که " خال و‬ ‫دیگر نشانه های مادرزادی از روز اول می توانند‬ ‫وجود داشته باشند ولی کک و مک نه"‪ .‬کک‬ ‫و مکها در اثر نور آفتاب چند برابر می شوند و‬ ‫معموال در سنین ‪ 7‬یا ‪ 8‬سال به و جود می آیند‪.‬‬ ‫وجود کک و مک = آسیب از طریق نور‬ ‫خورشید‬ ‫دکتر آلیسیا باربا متخصص پوست در میامی تاثیر‬ ‫نور آفتاب را بر کک و مک به این صورت توضیح‬ ‫می دهد که "مدت های طوالنی درمعرض نور‬ ‫آفتاب بودن باعث بروز کک ومک مخصوصا در‬ ‫افرادی که دارای پوست های حساس هستند‬ ‫به دلیل اینکه ملنیوم موجود درپوست این افراد‬ ‫کم می باشد وباعث بروز کک ومک در پوست‬ ‫این افراد می شود‪ .‬تنظیم نبودن هورمون های‬ ‫بدن باعث ایجاد کک ومک در افراد می شود‬

‫دراین افراد هورمون استروژن باعث تحریک‬ ‫پیگمنت ها می شود و سلول هایی که باعث‬ ‫ایجاد رنگدانه درروی پوست می شوند درزمان‬ ‫قرارگرفتن درمعرض نور آفتاب فعال می شوند‪.‬‬ ‫محافظت از پوست‬ ‫اگر شما پوست رنگ پریده و کک و مک دار‬ ‫دارید نسبت به کسانی با همان رنگ پوست‬ ‫ولی بدون کک و مک ‪ ،‬بیشتر در معرض ابتال‬ ‫به سرطان پوست قرار دارید‪ ،‬پس بیشتر مراقب‬ ‫پوستتان باشید‪ .‬دو بار در سال به دکتر پوست‬ ‫مراجعه کنید و هرگز از محافظت پوستتان غافل‬ ‫نشوید‪ .‬از کرمهای ضد آفتاب ‪UVA/UVB‬‬ ‫با ‪ SPF30‬و یا باالتر بر روی قسمتهایی از‬ ‫پوست که در معرض آفتاب هستند در تمام‬ ‫طول سال استفاده کنید‪ .‬اگر در معرض اشعه‬ ‫بیشتر قرار بگیرید آسیبها تشدید پیدا می کنند‪،‬‬ ‫و اگر در مقابل نور خورشید کمتری قرار بگیرید‬ ‫ممکن است حتی این کک و مک ها ناپدید‬

‫ لکه ها ی خورشیدی‬،‫ به عبارت دیگر‬.‫شوند‬ ‫ممکن است از کک و مک ها تیره تر شوند‬ ‫و تیره بمانند و این مسئله که چقدر در معرض‬ ‫ نسبت به‬.‫آفتاب قرار بگیرد دیگر اهمیتی ندارد‬ ‫جایی که شما زندگی می کنید نوع و رنگ کک‬ ‫ دیگر‬،‫ جدای از رنگ‬.‫و مک متفاوت خواهد بود‬ ‫نشانه های کک و مک شامل اندازه و شکل‬ .‫آن است‬

If you have ephelides, as they’re known medically, you’ve got Mom and Dad to thank. Freckling is a recessive trait, so both parents have to be carriers and pass the tendency on for it to show up, says Amit Sharma, M.D., a dermatologist at the Mayo Clinic, who researches dermatologic genetics.

The so-called gene for freckling is actually a benign mutation of the MC1R gene, which regulates pigment.

While it’s true that such a mutation in people of Celtic heritage

kioskmagazine. 67

causes the stereotypical dotdot-dots in fair redheads, variations of the MC1R gene lead to freckles in Chinese, Japanese, French, Mediterranean, and certain African ethnic groups as well, Sharma explains.

‫کک و مک در صورت چیز عجیبی نیست و‬ ‫اکثر آنها خوش خیم هستند و سالمتی شما را‬ ‫ این لکه ها با استفاده از لیزر‬.‫تهدید نمی کنند‬ ‫به صورت تبدیل انرژی نور به گرما برای از بین‬ ‫ اگر دکتر‬.‫بردن رنگدانه ها از بین خواهد رفت‬ ‫شما مشکوک به وجود لکه ها از نوع کک و‬ ‫ نمونه برداری را انجام می‬،‫مک بدخیم است‬ .‫دهد و درمان را شروع خواهد کرد‬

‫‪PASTRY KIOSK‬‬

‫‪Raspberry‬‬ ‫‪Cream Cheese‬‬ ‫‪Brownie Pie‬‬

‫طرز تهیه پای براونی تمشک‬

‫مواد الزم برای خمیر پای‬ ‫آرد‪ 1 :‬و یک چهارم فنجان‬ ‫نمک‪:‬نصف ق چ‬ ‫شکر‪ :‬نصف ق غ‬ ‫کره سرد مکعبی خرد شده‪ :‬نصف فنجان‬ ‫آب سرد‪ 2 :‬ق غ‬ ‫مواد میانی‬ ‫کره‪ :‬نصف فنجان‬ ‫شکالت خرد شده‪ 90 :‬گرم‬ ‫شکر‪ 1 :‬فنجان‬ ‫تخم مرغ‪ 3 :‬عدد‬ ‫نمک‪ :‬یک چهارم ق چ‬ ‫عصاره وانیل‪ 1 :‬ق چ‬ ‫آرد‪ :‬نصف فنجان‬ ‫تمشک تازه‪ 180 :‬گرم‬ ‫طرز تهیه ‪:‬‬ ‫در این مقاله شما را با طرز تهیه پای‬ ‫براونی تمشک آشنا میکنیم ‪.‬‬ ‫برای تهیه خمیر پای آرد ‪ ،‬نمک و شکر را‬ ‫مخلو ط کرده و کره را با چنگال به خورد‬

‫‪kioskmagazine. 68‬‬

‫مواد بدهید تا به شکل ماسه ای در آید ‪.‬‬ ‫آب را یک قاشق یک قاشق اضافه کنید‬ ‫تا زمانی که خمیر فرم بگیرد و چند باری‬ ‫خمیر را ورز دهید تا کامال یکدست شود ‪.‬‬ ‫خمیر را به شکل دیسکی باز کنید و با‬ ‫پالستیک بپوشانید و حداقل ‪ 2‬ساعت در‬ ‫یخچال بگذارید خنک شود ‪.‬‬ ‫فر را با دمای ‪ 180‬درجه سانتیگراد روشن‬ ‫کنید تا گرم شود ‪ .‬روی سطحی آرد پاشی‬ ‫شده خمیر را به اندازه دایره ای ‪ 30‬سانتی‬ ‫باز کنید و روی قالب پای ‪ 22‬سانتی‬ ‫منتقل کرده و کف و دیواره های قالب را‬ ‫با خمیر بپوشانید و از ‪ 2‬سانتی لبه ی قالب‬ ‫خمیر را برش بزنید و تا زده با انگشت‬ ‫فرم دهید ‪.‬‬ ‫برای تهیه مواد میانی کره و شکالت را‬ ‫روی حرارت خیلی کم هم بزنید تا ذوب‬ ‫شده یکدست شود و ‪ 5‬دقیقه کناری‬ ‫بگذارید خنک شود ‪.‬‬ ‫شکر را اضافه کرده هم بزنید تخم مرغ‬ ‫ها را یکی یکی اضافه کرده هم بزنید‬

‫یکدست شود سپس نمک و وانیل را‬ ‫اضافه کرده مخلوط کنید ‪ .‬آرد را اضافه‬ ‫کرده مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود‬ ‫سپس تمشک را اضافه کرده به آرامی با‬ ‫خمیر مخلوط کنید که له نشوند ‪.‬‬ ‫خمیر براونی را روی خمیر پای ریخته و‬ ‫بقیه ی تمشک ها را رویش بچینید و به‬ ‫مدت ‪ 1‬ساعت در فر بگذارید تا بپزد و‬ ‫خودش را بگیرد سپس کناری بگذارید‬ ‫کامال خنک شود و به همراه خامه و‬ ‫تمشک تازه سرو نمایید ‪.‬‬ ‫بهتر است بعد از این که پای به دمای‬ ‫محیط رسید ‪ 2‬ساعت در یخچال بگذارید‬ ‫کامال خنک شود و سپس سرو نمایید ‪.‬‬

INGREDIENTS 1 (10 ounce) package semisweet chocolate chips, divided (raspberry flavored) 1 cup butter or 1 cup margarine, softened 2 cups sugar, divided 3 eggs 2 teaspoons vanilla, divided 2 cups all-purpose flour 1⁄2 teaspoon baking powder 11 ounces cream cheese, softened 1 egg 1 (12 ounce) jar seedless raspberry jam

kioskmagazine. 69

INSTRUCTIONS Preheat oven to 350 degrees.

In a large bowl, cream the butter and 1 2/3 cup sugar until fluffy.

Beat in 3 eggs, 1 at at time.

In a smallish bowl, combine flour and baking powder.

In a small bowl, microwave 1 2/3 cup chocolate chips @ 80% power about 2 minutes, stirring after 1 minute. Be careful the chips don’t seize. I have found they are likely to do this in a microwave.

Stir melted chocolate into butter/sugar mix.

Add dry ingredients to the creamed mixture. Stir until it is well blended.

Line a 9” spring form pan with foil and grease.

Spread chocolate mixture into pan.

Bake 40 minutes.

In a small bowl, microwave remaining chips on 80% power for 2 minutes, stirring after 1 minute.

In a large bowl, beat cream cheese and 1/3 cup sugar till smooth.

Add 1 egg and 1 tsp vanilla.

Beat until smooth.

Stir in melted chocolate.

Gently spread cream cheese misture over warm brownie layer.

Bake approx 15 minutes or until cream cheese mixture is set. Cool on wire rack.

Cover and chill.

To serve, melt jam in a heavy small saucepan over medium heat. Remove from heat, cool.

Remove sides of springform pan.

Spoon melted raspberry jam over each piece of pie.

‫‪DECOR KIOSK‬‬

‫‪WELCOME THE‬‬ ‫‪SUPER KITCHEN‬‬

‫به بزرگترین آشپزخانه خوش آمدید‬ ‫‪ ،HOUZZ‬یک پلت فرم آنالین است که مالکان خانه را به طراحان حرفه ای ارتباط می دهد‪ .‬چگونه می‬ ‫شود که آشپزخانه رو به فضای حال و همچنین فضای باز باشد‪ .‬آشپزخانه به عنوان نقطه مرکزی هر خانه ای‬ ‫محسوب می شود‪.‬‬

‫طبق بررسی انجام شده در سال‬ ‫‪ 2016‬توسط ‪ HOUZZ‬بر روی‬ ‫فضای آشپزخانه‪ ،‬صاحبان خانه‬ ‫آشپزخانه را برای ساخت یک‬ ‫آشپزخانه فوق العاده بازسازی می‬ ‫کنند‪ ،‬که نه تنها چند منظوره باشد‬ ‫بلکه به سبک دکوراسیون سنتی به‬ ‫اتاقها نیز راه داشته باشد‪ .‬همچنین‬ ‫به طور چشمگیری راه بین آشپزخانه‬ ‫و فضای حال نیز از بین برود‪.‬‬ ‫بررسی انجام شده بر روی صاحبان خانه که‬ ‫به تازگی آشپزخانه خود را بازسازی کرده اند‬ ‫نشان داده است‪ ،‬که این نوع آشپزخانه ها‬

‫‪kioskmagazine. 70‬‬

‫چیزی فراتر از مکانی برای پخت و پز است‪.‬‬ ‫‪ 69‬درصد از این فضا برای غذا خوردن‪48 ،‬‬ ‫درصد برای سرگرمی‪ ،‬و ‪ 44‬درصد برای گپ‬ ‫و گفتگو از آن استفاده می کنند‪ .‬به عنوان‬ ‫مرکز خانه‪ ،‬تقریبا ‪ 3/2‬یعنی چیزی بیشتر از ‪3‬‬ ‫ساعت در روز را صاحب خانه ها در آشپزخانه‬ ‫می گذرانند (‪ 60‬درصد)‪ 32 .‬درصد نیز از‬ ‫فضای آشپزخانه برای کار و انجام تکالیف‬ ‫استفاده کرده اند‪.‬‬ ‫اکثریت فضای بین حال و آشپزخانه را از‬ ‫بین برده اند‪ .‬اکثر مالکانی که آشپزخانه را‬ ‫نوسازی کرده اند تمام تالششان بر این بوده‬ ‫که آشپزخانه رو به فضاهای دیگر خانه باشد‬ ‫(‪ 54‬درصد)‪ 35 ،‬درصد آشپزخانه ها پس از‬

‫بازسازی رو به فضای داخلی ساخته شده اند‪.‬‬ ‫تقریبا نیمی از آشپزخانه ها نیز رو به فضای‬ ‫بیرون ساخته شده اند (‪ 49‬درصد)‪.‬‬ ‫وقتی که نوبت به اولویت های کاربردی می‬ ‫رسد‪ ،‬آشپزخانه ای که در آن بتوان مواد را‬ ‫ذخیره کرد و به راحتی پیدا کرد در اولویت‬ ‫قرار می گیرد‪ .‬برای انجام این کار صاحبان‬ ‫خانه دکوراسیون آشپزخانه را به صورت تو‬ ‫کار انجام دادند و همچنین دکور جدیدی به‬ ‫آن اضافه کردند‪ ،‬که شامل ساخت جزیره (‪42‬‬ ‫درصد)‪ ،‬کابینت های طبقه بندی شده (‪40‬‬ ‫درصد)‪ ،‬اتاقی مجزا برای کابینتهای بلندتر‬ ‫(‪ 12‬درصد) می شود‪ .‬در همین حال یک‬ ‫آشپزخانه زیبا و مدرن اولویت اول ‪ 66‬درصد‬

The survey of UK homeowners using Houzz who are in the midst of, are planning, or recently completed a kitchen renovation project, found that these kitchens go far beyond cooking and baking, with 69 per cent using the space for eating and dining, and nearly half for entertaining (48 per cent) and socialising (44 per cent). As the hub of the home, nearly two-thirds of homeowners spend more than three hours a day in their kitch-

kioskmagazine. 71

ens (60 per cent). As many as 32 percent said they use their spaces for working in or doing homework.

‫ به طوریکه با نور طبیعی‬،‫از مالکان است‬ ‫طراحی شده باشد و با فضاهای دیگر خانه‬ .)‫ درصد‬39( ‫یکی شود‬ ‫پروژه ساخت آشپزخانه اکثرا برای خانه هایی‬ ‫که به تازگی خریداری شده است انجام می‬ ‫ تقریبا سه چهارم آشپزخانه‬.)‫ درصد‬42( ‫شود‬ ‫های بازسازی شده ده سال پیش به روز‬ ‫ صاحب خانه ها بیشتر‬.)‫ درصد‬72( ‫شدند‬ ‫ مثل‬،‫سبک کالسیک را انتخاب می کنند‬ ‫کابینت های سفید به صورت تخت یا شیکر‬ ‫ آنها همچنین از لوازم آشپزخانه‬.)Shaker( ‫استیل و میز کابینت گرانیت و یا کوارتز‬ .)‫ درصد‬23( ‫استفاده می کنند‬

‫‪DECOR KIOSK‬‬

‫‪Decorating‬‬ ‫‪Tips to Transform‬‬ ‫‪Your Place into a Palace‬‬

‫خانه خود را به قصر تبدیل کنید‬

‫اکثر آدمهایی که لباسهایی طبق مد روز به تن می‬ ‫کنند همچنین دوست دارند که خانه هایی شیک و‬ ‫مدرن نیز داشته باشند‪ .‬مگر اینکه شما بودجه محدود‬ ‫و توان مالی کمی برای پرداخت ساعتی ‪ 150$‬به‬ ‫یک دکوراتور داخلی را نداشته باشید‪ ،‬طراحی داخلی‬ ‫می تواند وقت گیر‪ ،‬پر هزینه و استرس زا باشد‪ .‬به‬ ‫خصوص زمانی که به تازگی زندگی خود را شروع‬ ‫کرده اید‪.‬‬ ‫طرحهای زیادی برای انتخاب وجود دارد‪ .‬طرح‬ ‫مالیم‪ ،‬مثل استفاده از بافت کالسیک معاصر به‬ ‫شکل های ساده از نگاه مدرن‪ .‬و یا برای اینکه بیشتر‬ ‫هنری به نظر برسد استفاده از طرح تلفیقی قدیم و‬ ‫جدید برای دستیابی به سبک التقاطی است‪.‬‬ ‫‪kioskmagazine.72‬‬

‫اینطور باید بگویم که شما به اندازه کافی خوش‬ ‫شانس هستید که بتوانید طرح خود را انتخاب کنید‪.‬‬ ‫دکوارسیون داخلی خانه و آپارتمان شما به چه شکل‬ ‫است؟ چه رنگی را انتخاب می کنید؟‬ ‫در ادامه به نکاتی که سوزان فلدمن‪ ،‬بنیانگذار شرکت‬ ‫کینگ لین و فروشنده آنالین دکور و مبلمان منزل‪،‬‬ ‫در خصوص تبدیل یک خانه به قصر و همچنین سه‬ ‫اشتباهی که در دکوراسیون داخلی باید از آن اجتناب‬ ‫کرد می پردازیم‪.‬‬

‫‪Most people who like to be fresh‬‬ ‫‪and fashionable with their ward‬‬‫‪robes also like to feel up to date‬‬ ‫‪with their homes. But unless you‬‬ ‫‪have an unlimited budget and can‬‬ ‫‪afford to pay an interior decorator‬‬ ‫‪more than $150 per hour, decorat‬‬‫‪ing can be time-consuming, ex‬‬‫‪pensive and stressful. Especially‬‬ ‫‪if you are just starting out.‬‬

SIX THINGS

‫مواردی که در دکوراسیون داخلی‬ ‫باید به آن توجه کنید‬

TO THINK ABOUT

‫رنگ‬ ‫پالت رنگی را انتخاب کنید که در رنگ لباس‬‫ شما در فضای‬.‫نیز آن رنگها را انتخاب می کنید‬ ‫خانه احساس بهتری خواهید داشت وقتی که رنگها‬ ‫انعکاس رنگهایی باشند که شما به طور معمول در‬ ‫ مطمئن باشید که‬.‫رنگ لباسهایتان انتخاب می کنید‬ .‫خوب به نظر می رسد‬

WHEN DECORATING YOUR HOME

‫نورپردازی‬ ‫ با قرار‬.‫نورپردازی فضای خاصی به اتاق می دهد‬‫ به این فکر کنید که چه نوع‬،‫دادن مبلمان در خانه‬ ‫نورپردازی را برای آن انتخاب کنید و مطمئن باشید‬ ‫که چراغها و آباژورهای متنوعی برای ایجاد فضایی‬ .‫آرام در خانه استفاده شود‬

COLOR - Try to pick a color palate that you like to wear. You’ll feel more comfortable and at home in a space that reflects the colors you typically pick in apparel.

You know you will look good!

- Focus on your walls and flooring options first. Picking paint colors and selecting a rug or other floor covering will help build the basic foundation for a room.

LIGHTING - Lighting makes or breaks a room. Once you have your furniture in place, think about where you are placing your lighting and make sure to use a variety of floor and table lamps in your space for a relaxed and flattering effect.

ART - Personalize your space. Take an old picture and blow it up or display interesting pieces that you’ve brought back from your travels. These little touches can make your home look and feel more like a reflection of you and your family. kioskmagazine. 73

FURNITURE PLACEMENT - Don’t push your furniture against the walls. Instead, think about bringing furniture pieces together and creating more intimate settings within a space.

- As we say at One Kings Lane, “Design is Never Done.” Start with your foundational pieces, and then keep building on that by adding more layers over time.

THREE MAJOR DECORATING MISTAKES TO AVOID - Picking furniture that is too “matchy matchy.” A space looks much more interesting and inviting when you blend different textures and colors together and mix vintage and contemporary pieces.

- Cluttered decorative accessories and furniture. Less is more.

Over-clutter is bad.

- Getting your proportions wrong. For example, a small rug can make a small room appear tiny, whereas a larger rug will fill up the room and visually expand the space.

‫هنر‬ ‫ یک عکس‬.‫فضای خود را شخصی سازی کنید‬‫قدیمی یا چیزی که از یک سفر برای شما به یادگار‬ ‫ این یادگاری های کوچک فضای‬.‫مانده است‬ ‫بهتری را برای شما ایجاد می کنند که بیشتر شبیه‬ .‫بازتابی از شما و خانواده تان است‬ ‫قرار دادن مبلمان‬ ‫ به جای آن به‬.‫مبلمان را مقابل دیوار قرار ندهید‬‫قرار دادن مبلمان در کنار هم در یک فضا و ایجاد‬ .‫فضایی صمیمی تر فکر کنید‬ ‫ طراحی‬،‫همانطور که خانم سوزان اشاره کرده است‬‫ با وسایل اصلی شروع کنید و در ادامه‬،‫پایانی ندارد‬ .‫کم کم وسایل دیگری را اضافه کنید‬ ‫سه اشتباهی که در دکوراسیون داخلی باید‬ ‫از آن اجتناب کرد‬ ‫ یک فضا‬.‫انتخاب مبلمانی که شبیه به هم هستند‬‫زمانی جالب تر و جذابتر به نظر می رسد که از رنگها‬ ‫و طرحهای متفاوت و وسایل و مبلمان متنوع در‬ .‫کنار هم استفاده کنید‬ ‫ هر چقدر‬.‫وسایل تزئینی و مبلمان درهم و برهم‬‫ در هم‬،‫این به هم ریختگی کمتر باشد بهتر است‬ .‫ریختگی بیش از اندازه خوب نیست‬ ‫ یک قالیچه کوچک‬،‫ برای مثال‬.‫تقسیم اشتباه‬‫باعث می شود یک اتاق کوچک بسیار کوچکتر به‬ ‫ در حالیکه یک فرش بزرگتر که اتاق را‬.‫نظر برسد‬ .‫پر می کند فضا را بزرگتر نشان می دهد‬

‫‪CONSULTATION KIOSK‬‬

‫‪Techniques‬‬ ‫‪of listener and speaker 6‬‬ ‫تکنیک های شنونده‪ -‬گوینده‪6‬‬

‫ادامه مطلب از شماره قبل مجله کیوسک‬ ‫سالم بر شما زوجین گرامی!‬ ‫بازخورد دادن‪:‬‬ ‫سومین تکنیک از تکنیکهای شنونده – گوینده‪،‬‬ ‫بازخورد دادن یا "روش آئینه و پژواک" است‪ .‬در‬ ‫این روش شما عینا کلمات یا جمالت طرف مقابل را‬ ‫بدون کم و زیاد کردن آنها‪ ،‬درست مثل یک طوطی‬ ‫تکرار می کنید‪:‬‬ ‫خسته ام‪ ---‬خسته ای؟‬ ‫حالم بده‪ ---‬حالت بده؟‬ ‫این غذا رو اصال دوست ندارم‪ ---‬این غذا رو اصال‬ ‫دوست نداری؟‬ ‫از همه آدمها بدم میاد‪ ---‬از همه آدمها بدت میاد؟‬ ‫از اینجا متنفرم‪ ---‬از اینجا متنفری؟‬ ‫من عاشق ایرانم‪ ---‬تو عاشق ایرانی؟‬ ‫می بینید که طرف هر چه می گوید ما بدون کم و‬ ‫زیاد کردن آن‪ ،‬دقیقا همان جمله را تکرار می کنیم‪.‬‬ ‫حال سئوال اینست که این روش چه سودی دارد و‬ ‫به چه دردی می خورد؟ واقعا یعنی چی که ما عین‬ ‫جمالت طرف را تکرار کنیم؟‬ ‫پاسخش اینست که‪ :‬تحقیقات نشان‬ ‫میدهد که بازخورد دادن یا روش آئینه‪ ،‬میزان‬

‫‪kioskmagazine. 74‬‬

‫هوشیاری (‪ )Consciousness‬و خودآگاهی‬ ‫(‪ )Awareness‬افراد را نسبت به خودشان افزایش‬ ‫می دهد‪ .‬وقتی شما عین حرفهای طرف را به خودش‬ ‫برمیگردانید‪ ،‬در واقع به او یک خودآگاهی نسبت به‬ ‫حرفهای خودش می دهید‪ .‬گویا تازه او متوجه می‬ ‫شود که چه گفته است؟‬

‫درست مثل این می ماند که یک نفر مکالمه تلفنی‬ ‫شما را ضبط کند و دوباره همان مکالمه را به خودتان‬ ‫بدهد گوش کنید‪ .‬وقتی دوباره مکالمه خودتان را‬ ‫گوش می کنید‪ ،‬تازه متوجه می شوید که مثال چقدر‬ ‫م ِّن و م ِّن کرده اید و یا اول هر جمله ای چقدر ا ِ‪...‬‬ ‫ا ِ‪ ....‬گفته اید‪ .‬یا کجا بیخود و بی جهت عصبانی شده‬ ‫اید و داد زده اید‪ .‬یک روز یکی از مراجعانم از من‬ ‫سئوال کرد‪ :‬آقای دکتر من وقتی عصبانی می شوم‬

‫نمیتوانم خودم را کنترل کنم‪ .‬به او گفتم به اعضای‬ ‫خانواده ات بگو یک بار وقتی عصبانی می شوی از‬ ‫تو پنهانی فیلم بگیرند و یا صدایت را ضبط کنند و‬ ‫به خودت بدهند‪ .‬یک روز برادر ‪ 17‬ساله اش دقیقا‬ ‫همین کار را کرد‪ .‬می گفت وقتی بعد از گذشت‬ ‫یک روز از عصبانیتم‪ ،‬فیلم خودم را به خودم داد‪،‬‬ ‫تازه متوجه شدم که وااااای خدای من! من چقدر بد‬ ‫و وحشی می شوم و خودم هم خبر ندارم‪ .‬چنان‬ ‫دیوانه بازیهایی در می آوردم و رفتارهای بد و‬ ‫کلمات زشتی بکار می بردم که از شدت خجالت‬ ‫بالفاصله فیلم را پاک کردم‪ .‬البته االن پشیمانم‪.‬‬ ‫ای کاش پاک نمی کردم‪ .‬چون این فیلم واقعا مرا‬ ‫به خودم شناساند‪.‬‬ ‫به این مثال توجه کنید‪:‬‬ ‫یکی از شرکت کنندگان در کالسهای شنونده‪-‬‬ ‫گوینده می گفت‪ :‬وقتی از کالس به منزل برگشتم‪،‬‬ ‫دخترم بهم گفت‪:‬‬ ‫من از بابا بدم میاد‪ .‬ابتدا می خواستم بزنم توی‬ ‫دهانش و به او بگویم‪ :‬خجالت بکش دختر‪ .‬پدرته‪.‬‬ ‫اینهمه داره کار می کنه و زحمت میکشه‪ ،‬تو با بی‬ ‫چشم و رویی تمام داری میگی از بابا بدم میاد؟ اما‬ ‫یاد درسهای کالسمان افتادم و گفتم‪ :‬بزار حاال یه‬ ‫فیدبک بدهم ببینم چی میشه؟ رو کردم به دخترم‬ ‫و گفتم‪:‬‬ ‫از بابا بدت میاد؟‬ ‫گفت‪:‬‬

‫"نه اینکه بدم بیاد‪ ،‬باالخره هر چی باشه پدرمه‬ ‫دوسش دارم ولی خیلی گیر میده‪ .‬هر جا می‬ ‫خواهیم بریم ‪ 100‬تا سئوال جواب میکنه آخرش‬ ‫هم میگه نه‪ ،‬نمیخواد برید"‬ ‫گفتم‪:‬‬ ‫هر جای میخواهید بروید شمارو محدود می کنه؟‬ ‫گفت‪:‬‬ ‫حاال نه اینکه هر جا‪ ،‬بابا به بعضی از دوستان من‬ ‫حساسه‪.‬‬ ‫خیلی ّ‬ ‫گفتم‪ :‬آهان پس به بعضی از دوستانت حساسه‪،‬‬ ‫نه به همه اونها؟ گفت‪ :‬دقیقا‪ .‬مثال اگر بافالنی‬ ‫بخواهم بروم بیرون کاری نداره اما اسم مژگان‬ ‫رو که میشنوه قاطی می کنه‪ .‬گفتم‪ :‬پس فقط به‬ ‫مژگان حساسه؟ درسته؟ گفت‪ :‬آره‪ ،‬یه جورایی‬ ‫میتونم بگم بیشتر به مژگان حساسه‪.‬‬ ‫جالب اینجا بود که یکدفعه دخترم برگشت بهم‬ ‫گفت‪ :‬مامان چقدر با حال شدی‪ .‬خیلی خوشم‬ ‫میاد اینطوری داریم با هم حرف میزنیم‪.‬‬ ‫ببینید این مادر‪ ،‬نه مخالفت کرد و نه موافقت‪،‬‬ ‫او فقط از روش آئینه استفاده کرد و بازخورد داد‬ ‫و زیرکانه عین جمالت دخترش را به خودش‬ ‫برگرداند‪ .‬بعبارت دیگر میزان آگاهی فرزندش را‬ ‫نسبت به گفته هایش افزایش داد‪ .‬در بسیاری‬ ‫از موارد انسانها یک شنونده خوب می خواهند‪.‬‬ ‫نیازی به نصیحت و توبیخ و مخالفت و حتی تایید‬ ‫و موافقت هم نیست‪ .‬فقط شما صبور باشید و‬ ‫خوب گوش کنید بعد خواهید دید که چقدر به‬ ‫قلب و روح و روان انسانها مخصوصا همسر و‬ ‫فرزندانتان نزدیک می شوید‪.‬‬ ‫البته مواظب باشید که از یک تکنیک بیش از حد‬ ‫استفاده نکنید‪ .‬خانمی می گفت بعد از یادگیری‬ ‫تکنیک "بازخورد" همسرم می گفت چرا از وقتی‬ ‫ِ‬ ‫رفتی کالسهای روانشناسی‪ ،‬هر چه من می گویم‬ ‫عین طوطی تکرار می کنی‪.‬‬ ‫از محاسن بازخورد دادن یا روش آئینه اینست‬ ‫که شما به طرف مقابلتان این پیام را میدهید‬ ‫که من کامال دارم به شما گوش می کنم و تو‬ ‫برای من مهم هستی‪ ،‬تمام حرفهایت برای من‬ ‫مهم هستند‪ .‬در واقع به او می گویید که‪ :‬هم‬ ‫خودت برای من مهم هستی و هم حرفها‪ ،‬افکار‬ ‫و احساساتت‪ .‬بنابراین‪:‬‬ ‫" هر چه میخواهد دل تنگت بگوی ‪ ---‬هیچ‬ ‫ترتیبی و آدابی مجوی‪.‬‬ ‫سئوال پرسیدن‪:‬‬ ‫در بسیاری از مواقع ما بدون اینکه بدانیم و یا‬ ‫حتی بخواهیم بفهمیم چه شده است؟ و یا علت‬ ‫رفتار طرف چه بوده است؟ بالفاصله قضاوت‬ ‫می کنیم‪ .‬بعد که قضایا روشن می شود و می‬ ‫فهمیم که چه برداشت اشتباهی کرده ایم تازه به‬ ‫خودمان می گوییم‪ :‬کاش از خودش می پرسیدم‪.‬‬ ‫یا طرفی که مورد‬ ‫قضاوت اشتباه قرار گرفته است‬ ‫ِ‬ ‫و ما پیش او شرمنده شده ایم به ما می گوید‪:‬‬ ‫خوب چرا نپرسیدی تا من بهت بگویم که چرا‬ ‫چنین کردم؟ اگر یک کلمه از من پرسیده بودی‬ ‫بهت می گفتم که چرا چنین عمل کردم و تو هم‬ ‫اینقدر خودت را اذیت نمی کردی و رنج نمیدادی‪.‬‬ ‫بعنوان مثال‪ :‬خانمی می گفت به همسرش گفتم‪:‬‬ ‫اجاره خانه را پرداخت کردی؟ پول برق را دادی؟‬ ‫گفت‪ :‬نه هنوز‪ .‬من هم متاسفانه بالفاصله با‬

‫تندی گفتم‪:‬‬ ‫آخه چه کاری واجب تر از این؟ مگه من نگفتم‬ ‫اول پول برق و اجاره رو بده‪ ،‬االن یکماهه گذشته‬ ‫و ما هنوز نه پول برق دادیم و نه اجاره‪ .‬اگر فردا‬ ‫صاحبخانه بگه از اینجا بلند شوید یا برق را قطع‬ ‫کنند که من کلی دچار دردسر میشم‪ .‬دوباره‬ ‫اسباب کشی و‪ ....‬اگر برق رو قطع کنند تمام‬ ‫گوشتها توی یخچال خراب میشه و‪ ...‬تو همیشه‬ ‫کارها رو به تاخیر میندازی‪ ،‬هر کاری که خودت‬ ‫دوست داری انجام میدهی‪ .‬کاری به حرفهای‬ ‫من نداری‪ .‬چرا اینقدر منو حرص میدهی‪.‬‬ ‫آقا بعد از شنیدن تمام قضاوت های عجوالنه‬ ‫خانم میگه‪ :‬خانم قشنگم! اگر اول از من سئوال‬ ‫کنی که چرا پرداخت نکردی من بهت توضیح‬ ‫میدهم که چرا هنوز پرداخت نکردم‪ .‬خانم دوباره‬ ‫شروع می کنه به داد و فریاد‪ :‬میدونم میخواهی‬ ‫توجیه کنی‪ .‬تو کاری به نگرانی من نداری‪ ،‬هر‬ ‫کاری که خودت دوست داری انجام میدهی‪ .‬من‬ ‫هم هر چقدر بگم فایده نداره و‪...‬‬ ‫آقا رو به خانم میکنه و میگه‪ :‬نه بخدا اگر فقط‬ ‫یک لحظه اجازه بدهی من کامال برات توضیح‬ ‫میدهم که چرا نتونستم پرداخت کنم؟‬ ‫خانم‪ :‬مثال چه دلیلی؟‬ ‫آقا‪ :‬امروز صبح حمید (یعنی براد ِر خانم در حالیکه‬ ‫این خواهر و برادر یه جورایی عاشق و معشوق‬ ‫اند) تماس گرفت گفت چکم داره برگشت‬ ‫میخوره‪ ،‬تافردا اگر ‪ 2‬تومن بهم بدهی من روز‬ ‫شنبه بهت برمیگردونم‪ .‬من هم مجبور شدم پول‬ ‫اجاره و برق رو بهش دادم‪ .‬تو بودی چکار می‬ ‫کردی؟ خانم‪ :‬چرا پس هیچی نمیگی؟ و بقیه‬ ‫ماجرا‪.‬‬ ‫توجه کنید که ذهن انسان بدترین دادگاه است‪،‬‬ ‫بدون حضور متهم‪ ،‬طرف را محکوم و حکم اعدام‬ ‫را هم صادر می کند‪.‬‬ ‫با خودتان عهد و پیمان ببندید‪:‬‬ ‫"تا زمانی که دالیل کسی را نشنیده ام او را‬ ‫محکوم نخواهم کرد"‬ ‫یکی از مراجعانم می گفت‪ :‬به نامزدم گفتم دیرم‬ ‫شده امتحان دارم‪ ،‬لطفا منو میرسونی دانشگاه؟‬ ‫گفت نه نمیتونم و با دوستش سوار ماشین شدند‬ ‫و رفتند‪ .‬از دستش خیلی ناراحت شدم چون فکر‬ ‫می کردم ماشین داره و میتونه اما نمیخواهد‬ ‫منو برسونه و دوستانش رو به من ترجیح داد‪.‬‬ ‫‪ 2‬روز تمام باهاش قهر کردم ولی روز سوم‬ ‫طاقت نیاوردم و ازش پرسیدم که خیلی از دستت‬ ‫ناراحتم‪ ،‬چرا نیومدی منو برسونی دانشگاه؟‬ ‫گفت‪ :‬اون روز ماشین وسط جاده خراب شده بود‪،‬‬ ‫نمیخواستم بهت بگم که ناراحت نشوی‪ ،‬داشتم‬ ‫با دوستم می رفتم ماشین رو بکسل کنم ببرم‬ ‫تعمیرگاه‪ .‬تا ‪ 2‬شب طول کشید‪ .‬دوست داشتم‬ ‫حداقل یه زنگ میزدی؟‬ ‫بسیاری از آقایان نقش یک خبرنگار ناشی را‬ ‫بازی می کنند‪ .‬هیچ چیزی در باره وقایع روزمره‬ ‫نمی گویند‪ ،‬بعد هم انتظار دارند که همسرشان‬ ‫خودش بفهمد که چه موقعیت و شرایطی دارند‪.‬‬ ‫حتما خبرنگاران ناشی را دیده اید‪ .‬مثال در یک‬ ‫حساس بازی بجای‬ ‫بازی فوتبال درست در جای ّ‬ ‫گزارش دقیق‪ ،‬از پرنده ها‪ ،‬هوای بارانی‪ ،‬چمنهای‬ ‫ورزشگاه و یا کبوتری که به وسط زمین ورزشگاه‬ ‫آمده است سخن می گویند‪ :‬به به چه هوای‬

‫لطیف و زیبایی‪ ،‬یک کبوتر سفید و خوش ذوق‬ ‫هم به وسط زمین چمن آمده است و‪....‬‬ ‫تماشاگران هم دارند حرص می خورند که عزیز‬ ‫من بازی را گزارش کن‪ .‬چی شد؟ چه اتفاقی‬ ‫افتاد؟ کی زد؟ کی خورد؟‬ ‫ما آقایان در بسیاری از مواقع با سکوتهای‬ ‫مرگبارمان و نگفتن اصل داستان‪ ،‬دقیقا نقش‬ ‫یک خبرنگار ناشی را بازی می کنیم‪ .‬یکی از‬ ‫آقایان می گفت‪ :‬آقای دکتر از وقتی فهمیدم‬ ‫که نباید نقش یک گزارشگر ناشی را بازی کنم‬ ‫چقدر روابطم بهتر شده است‪ .‬حاال االن دیگر چه‬ ‫خانمم از من سئوال بپرسد و چه نپرسد من شروع‬ ‫می کنم به توضیح رویدادهای روزمره و بازگویی‬ ‫اصل داستان‪ .‬االن دیگه من یک گزارشگر حرفه‬ ‫ای هستم‪.‬‬ ‫ببینید عزیزان!‬ ‫ما شش سئوال خبرنگاری داریم که وقتی شما‬ ‫این شش سئوال را بپرسید بسیاری از مسائل‬ ‫برای شما واضح و روشن (‪ )Clear‬خواهد شد‪:‬‬ ‫کی کِی کجا‪ -‬چی چرا چه؟ کی یا چه کسی؟‬ ‫کِی یا چه زمانی؟ کجا یا چه محل و مکانی؟‬ ‫چی یا دقیقا چی شده و چه اتفاقی افتاده است؟‬ ‫چرا یا بخاطر چی و چه دالیلی برای آن وجود‬ ‫دارد؟ چه‪ ،‬یعنی چه اهمیتی دارد؟ چه اشکالی‬ ‫دارد؟ میزان اهمیت آن دقیقا چقدر است؟‬ ‫وقتی با طرف مقابل صحبت می کنید سعی کنید‬ ‫پاسخ های این شش سئوال برایتان روشن و‬ ‫واضح شود بعد قضاوت کنید‪ .‬اما باز هم عجله‬ ‫نکنید و سئوالهای بیشتری بپرسید‪.‬‬ ‫من هر وقت در جلسات مشاوره خواستم شروع‬ ‫کنم راه حل بدهم‪ ،‬باز هم به خودم گفتم عجله‬ ‫نکن عزیز من صبر کن چند تا سئوال دیگر‬

‫بپرس بعد راه حل بده‪ .‬معموال هم در این باره به‬ ‫کشفیات جدیدتری رسیده ام و خدا راشکرکرده‬ ‫ام که زود راه حل ندادم‪ .‬چون راه حل های بعد‬ ‫از سئواالت متعدد دقیقتر و کاربردی تر بوده اند‪.‬‬ ‫صبور و زیرک باشید‪.‬‬ ‫شاداب باشید‬ ‫ارادتمند شما‬ ‫محسن محمدی نیا‬ ‫روانشناس و مدرس دانشگاه تهران‬ ‫‪0060176487401‬‬

‫‪kioskmagazine. 75‬‬

‫‪BIOGRAPHY KIOSK‬‬

‫‪George Clooney‬‬ ‫جرج کلونی‬

‫جرج تیموتی کلونی (به انگلیسی‪George :‬‬ ‫‪( )Timothy Clooney‬زادهٔ ‪ ۶‬مه ‪۱۹۶۱‬‬ ‫در ایالت کنتاکی) بازیگر‪ ،‬فیلم‌نامه‌نویس‪،‬‬ ‫تهیه‌کننده و کارگردان آمریکایی برندهٔ جایزه‬ ‫اسکار و گلدن گلوب است‪ .‬جرج کلونی در سال‬ ‫‪ ۲۰۰۵‬برای فیلم سیریانا جایزه اسکار بهترین‬ ‫بازیگر نقش مکمل مرد را دریافت کرد‪ .‬در‬ ‫سال ‪ ۲۰۱۳‬موفق شد جایزه اسکار بهترین‬ ‫فیلم را دریافت نماید‬

‫‪kioskmagazine. 76‬‬

‫زندگی‌نامه‬ ‫جرج تیموتی کلونی‪ ،‬در سال ‪ ۱۹۶۱‬در شهر‬ ‫لکزینگتون‪ ،‬کنتاکی ایاالت متحده آمریکا و‬ ‫در خانواده‌ای مشهور‪ ،‬در زمینه تجارت و هنر‪،‬‬ ‫متولد شد‪ .‬پدرش نیک کلونی‪ ،‬مجری رادیو‬ ‫و تلویزیون بود‪ .‬اگرچه وی عالقه زیادی به‬ ‫تحصیل نداشت‪ ،‬دوران دبستان و دبیرستان‬ ‫خود را‪ ،‬در لکزینگتون گذراند و برای تحصیالت‬ ‫دانشگاهی به شمال کنتاکی رفت‪ .‬کلونی‪ ،‬در‬ ‫سال ‪ ۱۹۷۹‬وارد دانشگاه شمال کنتاکی شد و‬

‫شروع به تحصیل در رشته روزنامه‌نگاری نمود‪.‬‬ ‫وی در سال ‪ ۱۹۸۱‬به یک‌باره دانشگاه را رها‬ ‫کرد و سال بعد به‌منظور تکمیل تحصیالت‪،‬‬ ‫وارد دانشگاه سینسینتی شد؛ که در آن‌جا نیز‬ ‫در دریافت مدرک ناموفق ماند‪.‬‬ ‫پس از رها کردن دانشگاه‪ ،‬توسط پدرش به‬ ‫کار گویندگی در شبکه تلویزیونی ای‌ام‌سی‬ ‫مشغول شد‪ ،‬که اولین شغل او محسوب‬ ‫می‌شد‪ .‬در همان سال هم‌چنین پسرخاله‌اش‪،‬‬ ‫میکل فریر نیز‪ ،‬به‌منظور تهیه‌کنندگی فیلم‬

George Timothy Clooney (born May 6, 1961) is an American actor, filmmaker, and activist. He has received three Golden Globe Awards for his work as an actor and two Academy Awards, one for acting and the other for producing.

Clooney made his acting debut on television in 1978, and later gained wide recognition in his role as Dr. Doug Ross on the long-running medical drama ER from 1994 to 1999, for which he received two Primetime Emmy Award nominations.

While working on ER, he began attracting a variety of leading roles in films, including the superhero film Batman & Robin (1997) and the crime comedy Out of Sight (1998), in which he first worked with director Steven Soderbergh, who would become a long-time collaborator.

In 1999, he took the lead role in Three Kings, a well-received war satire set during the Gulf War. Hail, Caesar!, a comedy from the Coen brothers set in the Hollywood film industry in the 1950s, premiered in February 2016. Clooney portrayed Baird Whitlock, a Robert Taylor-type film star who is kidnapped during the production of a film. Josh Brolin co-starred as fixer Eddie Mannix.[56] Clooney reunited with Julia Roberts for the Jodie Foster-directed thriller Money Monster (2016), playing the host of a television show that investigates conspiracies on commerce and Wall Street, who is taken hostage by a bankrupt viewer given a bad tip.[57] His next directorial effort will be the crime comedy Suburbicon, starring Matt Damon, Julianne Moore, Josh Brolin, Oscar Isaac, and Woody Harrelson, from a script penned by the Coen brothers that they originally intended to direct themselves.

kioskmagazine. 77

‫ از طلوع‬،۱۹۹۸ ‫در کنار جنیفر لوپز در سال‬ ‫ ای برادر کجایی و طوفان کامل‬،‫تا غروب‬ ‫ او را به‬،‫که عمومأ فیلم‌هایی اکشن بودند‬ ‫ در‬.‫باالترین درجات موفقیت و شهرت رساند‬ ‫ در‬،‫ به عنوان یک هنرپیشه فعال‬۲۰۰۰ ‫سال‬ ۱۹۹۰ ‫ جرج کلونی در سال‬.‫هالیوود معرفی شد‬ ‫ سال‬۳ ‫ که پس از‬،‫با تالیا بالسام ازدواج کرد‬ ۱۹۹۵ ‫ تا سال‬۱۹۸۴ ‫ از سال‬.‫از او جدا شد‬ ‫بیشتر فعالیت‌های جرج کلونی در زمینه بازی‬ .‫در مجموعه‌های تلویزیونی بوده است‬

‫ دربارهٔ اسب‌های مسابقه‌ای به شهر‬،‫کوتاهی‬ ‫ که در این فیلم جرج‬،‫لکسینگتون رفته بود‬ ‫ به این ترتیب جرج‬.‫به ایفای نقش پرداخت‬ ،‫ وارد عرصه بازیگری شد و با این نقش‬،‫کلونی‬ ‫ از‬.‫استعداد خود را در این زمینه نشان داد‬ ‫ توانست راه‬،‫سویی دیگر با کار در تلویزیون‬ ‫خود را در رشته بازیگری باز کند و اولین نقش‬ ‫ که‬،‫خود را در سریال تلویزیونی اتاق اورژانس‬ ،‫از برنامه‌های پربیننده تلویزیون آمریکا بود‬ .‫اجرا کرد و مورد توجه همگان قرار گرفت‬ ‫ اما‬،‫ راهی لس‌آنجلس شد‬۱۹۸۲ ‫وی در سال‬ ‫ اولین کار رسمی او در‬.‫یک سال بیکار بود‬ ‫ کار در شرکت تجاری ژاپنی‬،‫لس آنجلس‬ ‫ جرج کار سینما‬۱۹۸۴ ‫ در سال‬.‫پاناسونیک بود‬ ،‫را با اجرای نقشی در یک فیلم بازی کرد‬ ‫که نتوانست به مرحله پخش برسد؛ اما توجه‬ ‫ او سپس به‬.‫تهیه‌کنندگان را به خود جلب کرد‬ ‫بازی در فیلم‌های سینمایی عالقه‌مند شده و‬ .‫احساس موفقیت در این عرصه را کرد‬ ‫او در فیلم‌های یک روز خوب با خارج از دید‬

‫‪HOROSCOPE KIOSK‬‬

‫فروردین‬

‫اردیبهشت‬

‫در این ماه کاری را که به آینده‌تان مربوط است شروع‬ ‫خواهید کرد و مطمئن باشید که می‌توانید آن را با‬ ‫موفقیت به اتمام برسانید‪ .‬برای انجام کاری ناچار‬ ‫می‌شوید روش خود را تغییر دهید یا مسیر تازه‌ای را‬ ‫انتخاب کنید‪ .‬یکی می‌خواهد به قول معروف با گل‬ ‫آلود کردن آب به نفع خود بهره‌برداری کند‪ ،‬شما با‬ ‫اندکی تدبیر و دقت نظر می‌توانید او را بشناسید و‬ ‫نقشه‌های او را خنثی کنید‪.‬‬

‫به زودی خبر خوشحال‌کننده‌ای خواهید شنید‪.‬‬ ‫معامله‌ای را که در انتظارش بودید‪ ،‬به پایان‬ ‫خواهید برد‪ .‬طی مالقاتی غیرمترقبه بایک شخص‬ ‫بانفوذ یا یک دوست قدیمی برنامه‌های جدیدی را‬ ‫در پیش روی خود خواهید دید‪ .‬برای انجام کاری‬ ‫ناچار می‌شوید به یک رقابت ناخواسته تن بدهید‪.‬‬ ‫نگران نباشید موفقیت از آن شماست‪.‬دل دادگان‬ ‫جوان متولد این ماه‪ ،‬با فراهم آمدن موجباتی به‬ ‫تشکیل خانواده امیدوارتر خواهند شد‪.‬‬

‫تیر‬ ‫از یک دوست خبرهای خوشحال‌کننده‌ای خواهید‬ ‫شنید‪ .‬یک مسافر از راه دور می‌رسد‪ .‬به یک مهمانی‬ ‫دعوت می‌شوید و ناچار به پذیرایی نسبتا مفصل از‬ ‫یکی خواهید شد‪ .‬طلبی وصول یا خواسته‌ای قبول‬ ‫و به انجام می‌رسد‪ .‬سعی کنید برنامه و خواسته‬ ‫خود را با زبان خوش حتی اگر مصلحتی باشد طلب‬ ‫کنید‪ .‬زبان درشتی و غیظ‪ ،‬غضب در بیشتر موارد‬ ‫لج و لجبازی و دشمنی به بار می‌آورد‪.‬تصمیم داری‬ ‫به جایی بروی‪ ،‬نیت شما مثل همیشه خیرخواهانه‬ ‫است‪.‬‬

‫مرداد‬

‫این روزها سعی کنید خیلی حساس و دمدمی‬ ‫مزاج نباشید‪ .‬بهانه‌جویی و بهانه‌گیری‌ها را از خود‬ ‫دور کنید‪ ،‬چون ممکن است نظر و عقیده طرف‬ ‫مقابل نسبت به شما مخدوش و عوض شود‪.‬‬ ‫مواظب باشید توقعات بیش از حد شما کار دستتان‬ ‫ندهد‪ .‬آن دسته از متولدین این ماه که به کار‬ ‫فرهنگی یا هنری اشتغال دارند‪ ،‬به موفقیت‌هایی‬ ‫دست می‌یابند‪.‬‬

‫خرداد‬ ‫طی این دو هفته از یک بالتکلیفی رها می‌شوید‬ ‫و آن وقت می‌توانید اختیار تصمیم گیری را خود‬ ‫به عهده بگیرید‪ .‬سعی کنید مصمم باشید و دودلی‬ ‫را از خود دور کنید‪ .‬خیلی زود قصد و خواسته‬ ‫یکی از اطرافیان برای شما روشن خواهد شد‪.‬‬ ‫سعی کنید در محیط خانواده یا در محیط کار‬ ‫به بعضی اختالف‌نظرهای کوچک و کم اهمیت‬ ‫دامن نزنید و از پیش آوردن هرگونه جر و بحث‬ ‫خودداری کنید چون در غیر اینصورت دود آن ابتدا‬ ‫به چشم خودتان خواهد رفت‬

‫شهریور‬ ‫در مورد کسی یا کاری آنچه می‌پنداشتید‪ ،‬اشتباه‬ ‫از آب در می‌آید‪ .‬زیاد نگران و ناامید نباشید‪ ،‬قرار‬ ‫نیست همه حدس‌ها و پیش‌بینی‌های آدم درست‬ ‫از آب درآید‪ .‬بهتر است به فکر تصحیح و جبران‬ ‫آن باشید‪.‬یک برنامه کاری با موفقیت به جریان‬ ‫می‌افتد‪ .‬اما سعی کنید خوشحالی از این موفقیت‬ ‫شما را از رسیدگی به سایر کارهایتان باز ندارد‪ .‬به‬ ‫زودی به مقدار قابل توجهی پول و سرمایه نیازمند‬ ‫خواهید شد‪.‬‬

‫مهر‬

‫آبان‬

‫آذر‬

‫برای حل یک مشکل که این روزها فکرتان را به‬ ‫خود مشغول کرده است‪ ،‬باید منتظر گذشت زمان‬ ‫باشید تا فرصت مناسب آن فراهم آید‪ .‬نگران کم‬ ‫پولی خود نباشید‪ ،‬برای انجام یک مسافرت یا‬ ‫شروع یک برنامه کاری پول یاسرمایه مورد نظر‬ ‫فراهم خواهد شد‪ .‬این روزها سعی کنید کمی‬ ‫سیاستمدار باشید‪.‬‬

‫خبری را که در انتظارش بودید‪ ،‬خواهید شنید‬ ‫و موضوعی که مورد دلخواه شما هست به‬ ‫انجام خواهد رسید‪ .‬با توصیه و کوشش یکی از‬ ‫همراهان دلسوز کار مهمی به نفع شما به انجام‬ ‫می‌رسد‪ .‬یک مسافرت کوتاه مدت در پیش دارید‪.‬‬ ‫این هفته مواظب بعضی حرفهای خود باشید تا‬ ‫موجب کدورت یا عکس العمل تند از جانب یکی‬ ‫از همکاران و همسایگان نشود‪ .‬آنچه را که در‬ ‫طلبش بودید به دست شما می‌رسد‪.‬‬

‫پول مورد لزوم به دست شما می‌رسد‪ .‬معامله‌ای‬ ‫شیرین در پیش دارید‪ .‬امر خیری به نتیجه می‌رسد‪.‬‬ ‫این روزها حواستان را جمع کنید چون روی خط‬ ‫شانس هستید‪ .‬پس مواظب فرصت‌ها باشید تا آنها‬ ‫را از دست ندهید‪ .‬سختگیری‌ها و لجاجت یکی از‬ ‫نزدیکان حسابی شما را کالفه خواهد کرد‪ .‬سعی‬ ‫کنید در چنین مواردی شما کوتاه بیایید و از نشان‬ ‫دادن عکس‌العمل‌های تند خودداری کنید تا طرف‬ ‫مقابل نسبت به کار خود پشیمان شود‪.‬‬

‫دی‬

‫بهمن‬

‫برای بهبود یک رابطه عاطفی سعی کنید بیش از‬ ‫حد الزم‪ ،‬احساساتی نشوید و از عواطف خود خرج‬ ‫نکنید‪ ،‬چون آن وقت ممکن است احساسات شما‬ ‫مورد سوء‌استفاده قرار گیرد یا توقعات طرف مقابل‬ ‫زیاد شود‪ .‬کاری را که در دست دارید‪ ،‬اگر هرچه‬ ‫زودتر به انجام برسانید خود بیش از دیگران از‬ ‫نتایج آن بهره‌مند خواهید شد‪ .‬مهمان عزیزی در‬ ‫راه دارید‪ .‬خرج نسبتا بزرگی به گردن شما می‌افتد‪.‬‬ ‫در روزهای آتی‪ ،‬یک پیشنهاد کاری به شما‬ ‫خواهد شد که در سرنوشت شما موثر است‪.‬‬

‫این روزها به خاطر پشیمانی یا یک نوع شکست‬ ‫نباید خود را سرزنش کنید و توانایی‌های خود‬ ‫را دست کم بگیرید‪ .‬سعی کنید اعتماد به نفس‬ ‫خود را حفظ کنید و به خود بقبوالنید که چنین‬ ‫اتفاقاتی در زندگی برای همه پیش می‌آید و برای‬ ‫انتخاب یکی از دو راه پیش‌رو ‪ ،‬راه مستقیم را‬ ‫که کوتاهتر هم هست برگزینید‪ .‬آنچه را در طلب‬ ‫آن بودید‪ ،‬به دست می‌آورید‪ .‬یک تنگنای مالی‬ ‫حواستان را پرت نکند‪ ،‬گذر از این تنگنا به آسانی‬ ‫ممکن است‪.‬‬

‫اسفند‬

‫در این هفته با برنامه جدیدی مواجه می‌شوید‪.‬‬ ‫افق‌های تازه‌ای پیش رویتان گشوده خواهد شد‪.‬‬ ‫یک خواسته قدیمی و نسبتا فراموش شده شما‪،‬‬ ‫دوباره سر بر خواهد آورد و این بار می‌توانید‬ ‫خواسته خود را عملی کنید‪ .‬به یک مسافرت خارج‬ ‫از کشور دعوت می‌شوید‪ .‬برای انجام یک معامله‬ ‫نسبتا خوب و سودآور فرصتی مغتنم به دست‬ ‫می‌آورید‪.‬‬

‫‪kioskmagazine. 79‬‬

‫‪TECHNOLOGY KIOSK‬‬

‫‪POWER LIST‬‬ ‫‪Power List‬‬

‫‪SMALL PACKAGE, BIG SOUND‬‬

‫بسته ای کوچک ‪،‬‬ ‫صدایی بزرگ‬

‫نام محصول‪ :‬هدفون های بیسیم شرکت‬ ‫پلنترونیکس‪ ،‬مدل ‪Backbeat Go 3‬‬ ‫مشخصات منحصربفرد‪ :‬یک جفت هدفون‬ ‫کوچک از نوع هدفون های داخل گوشی که با یک‬ ‫دست به آسانی جمع میشود‪ .‬این مدل جدید هدفون‬ ‫بیسیم چنان صدای استریوی خیره کننده ای ارائه می‬ ‫دهد که از نظر استاندارد پخش صدا پیش از این تنها‬ ‫در هدفون های سیمی عادی امکان آن فراهم بود‪.‬‬ ‫پلنترونیکس با عرضه ی این مدل شیک‪ ،‬معیار جدیدی‬ ‫در زمینه ساخت هدفون های بی سیم ارائه داده است‪.‬‬ ‫در این مدل‪ ،‬صدای صحنه ای وسیع تر (صدای صحنه‬ ‫صدایی عاری از نویز و صدای محیط اطراف می باشد)‬ ‫و همچنین طیف گسترده تری از فرکانس در نظر گرفته‬ ‫شده تا صدایی طبیعی به گوش شنونده برسد‪ .‬این در‬ ‫حالی است که فرکانس های باال و پایین نیز در هدفون‬ ‫جدید باالنس میشوند‪.‬‬

‫‪GET THIS: Plantronics Backbeat Go 3 Wireless Earbuds.‬‬ ‫‪READY FOR: A small pair that packs a big punch. The Back‬‬‫‪beat Go 3 earbuds provide you with stunning stereo audio at‬‬ ‫‪a standard that was previously only possible with full-sized‬‬ ‫‪headphones.‬‬ ‫‪THE BEST PART: You can control your music and calls di‬‬‫‪rectly from the earbuds, as well as activate Siri or Google Now‬‬ ‫‪without having to dig for your phone.‬‬ ‫‪COST: From $169, www.plantronics.com/asia.‬‬

‫‪1‬‬

‫بهترین قسمت‪ :‬شما می توانید آهنگ ها و تماس‬ ‫های تلفنی خود را مستقیما از طریق این هدفون کنترل‬ ‫کنید‪ ،‬بعالوه فعال سازی برنامه هایی نظیر ‪ Siri‬و‬ ‫‪ Google Now‬بدون دست زدن به گوشی تان‬ ‫امکان پذیر می باشد‪ .‬همچنین هدفون جدید در سه‬ ‫اندازه مختلف طراحی شده تا به راحتی اندازه گوش‬ ‫باشد و صدای آن به بیرون گوش شنونده درز پیدا نکند‪.‬‬ ‫قیمت‪ :‬قیمت اولیه این وسیله ‪ 169‬دالر می باشد‪.‬‬ ‫آدرس سایت ‪www.plantronics.com/asia :‬‬

‫‪kioskmagazine. 80‬‬

‫‪GET THIS: Remidi T8.‬‬

‫‪2‬‬

‫‪READY FOR: Creating music without an instru‬‬‫‪ment. You don’t have to know music theory to‬‬ ‫‪make music with it; all you need are your hands.‬‬ ‫‪Slip on the glove, connect it to the app and you can‬‬ ‫‪make music just by waving your arms and using‬‬ ‫‪various gestures.‬‬ ‫‪THE BEST PART: You can upgrade your T8 on‬‬‫‪line, so the music never gets stale. You can also‬‬ ‫‪create your own sounds, personalise gestures, and‬‬ ‫‪change the sensitivity of the glove.‬‬ ‫‪COST: From $349, http://remidi-pro.com.‬‬

‫‪JAZZ HANDS‬‬ ‫دستکش موسیقی‬ ‫نام محصول‪Remidi T8 :‬‬

‫مشخصات منحصربفرد‪ :‬بدون استفاده از ساز‪ ،‬موسیقی بسازید‪ .‬با آنکه هر‬ ‫انسانی موسیقی را دوست دارد اما عده ای کمی این فرصت را دارند تا با نواختن‬ ‫یک ساز آشنا شوند‪ .‬سازندگان دستکش موسیقی در تالش هستند تا این مشکل را‬ ‫برطرف نمایند‪ .‬با این وسیله جدید نیازی به دانستن تئوری موسیقی برای ساخت‬ ‫یک آهنگ نیست و تمام آن چیزی که شما احتیاج دارید دستان شماست‪ .‬دستکش‬ ‫را می پوشید‪ ،‬به اپلیکیشن مربوطه متصل میشوید و آنگاه با حرکت دادن بازو و‬ ‫ژست ها و اشارات مختلف دست‪ ،‬موسیقی خلق می کنید‪.‬‬ ‫بهترین قسمت‪ :‬تی هشت بصورت آنالین به روز میشود لذا موزیک شما همیشه‬ ‫تازه و جدید می باشد‪ .‬همچنین شما می توانید آواها و حرکات دست مخصوص به‬ ‫خودتان را بسازید‪ .‬بعالوه امکان تغییر حساسیت دستکش به تکه ای از یک موسیقی‬ ‫یا آوای خاص نیزبرای شما وجود دارد‪.‬‬ ‫قیمت‪ :‬قیمت این دستگاه از ‪ 349‬دالر شروع میشود‪.‬‬ ‫آدرس سایت‪www.remidi-pro.com :‬‬

‫حافظه‬ ‫هوشمند‬ ‫نام محصول‪iSafe Drive Lite :‬‬ ‫مشخصات منحصربفرد‪ :‬اطالعات گوشی هوشمند خود‬ ‫را با سرعت باال انتقال دهید و ذخیره کنید‪ .‬باید از این وسیله‬ ‫ی کوچک تشکر کنید چرا که دیگر مجبور نیستید نگران پر‬ ‫شدن حافظه در آیفون های خود باشید‪ .‬نسخه های ‪ 64 ،32‬و‬ ‫‪ 128‬گیگا بایتی این نوع حافظه‪ ،‬بخوبی نیازهای شخصی یک‬ ‫فرد را برآورده می سازد‪ .‬با استفاده از ‪iSafe Drive Lite‬‬ ‫که با آخرین نسخه های سیستم عامل اندروید و آی او اس‬ ‫سازگار است ‪،‬می توانید فایل ها را بین گوشی و کامپیوترتان‬ ‫جابجا کنید‪.‬‬ ‫بهترین قسمت‪ :‬این مدل از حافظه هوشمند امکان استریم‬ ‫کردن لحظه ای فیلم های ویدئویی ‪ HD‬را به شما می دهد‬ ‫بدون آن که تاثیری بروی حافظه اصلی دستگاه شما داشته‬ ‫باشد (استریم به جریان دائم اطالعات از مکانی به مکان‬ ‫دیگر گفته میشود که نمونه آنرا در پخش آنالین فایل های‬ ‫صوتی و تصویری به وفور دیده اید)‪ .‬شما همچنین با استفاده‬ ‫از اپلیکیشن های سازگار با این حافظه می توانید لیست پخش‬ ‫و فایل پشتیبانی بسازید و فایل های داخل آنرا فهرست بندی‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫قیمت‪ :‬قیمت پایه برای این حافظه ‪ 93‬دالر می باشد‪ .‬آدرس‬ ‫سایت‪www.savviinc.com :‬‬

‫‪3‬‬

‫‪SMART‬‬ ‫‪STORAGE‬‬

‫‪GET THIS: iSafe Drive Lite.‬‬ ‫‪READY FOR: High-speed storage and streaming for your smart‬‬‫‪phone. You can use the device to transfer files between your phone‬‬ ‫‪and desktop, and it’s compatible with the latest versions of iOS and‬‬ ‫‪Android OS.‬‬ ‫‪THE BEST PART: You can stream real-time HD movies and mu‬‬‫‪sic without affecting your local storage. You can also download a‬‬ ‫‪compatible app and create playlists, backup contacts and create file‬‬ ‫‪directories within the device.‬‬ ‫‪COST: From $93, www.savviinc.com‬‬

‫‪kioskmagazine. 81‬‬

‫‪FASHION KIOSK‬‬

‫‪FASHION INSIDER‬‬ ‫طراح مد‬

‫ژون هوانگ از بنیانگذاران فروشگاه اتیکت و بوتیک چند لیبل ساسی برای ما از عالئق خود‬ ‫در خرید و همچنین کمد لباس رویاییش می گوید‪.‬‬ ‫شما برند اتیکت را کمتر از یک سال با شریک خود بن لیم راه اندازی کردید‪.‬‬

‫دلیل شما برای شروع این کار چه بود؟‬ ‫شما می توانید دلیل آن را یک خوش شانسی‬ ‫بدانید‪ .‬از آنجایی که از پیدا کردن برندی که در‬ ‫سنگاپور مورد عالقه ام باشد ناامید شده بودم‪ ،‬به‬ ‫دنبال یک کنجکاوی توانستم فروشگاههای چند‬ ‫لیبل را پیدا کنم‪ .‬مالقات من با بن لیم زمانی رخ‬ ‫داد که در نیویورک بودم و آن موقع بود که از‬ ‫سقوط نجات پیدا کردم‪.‬‬ ‫چه نوع وسایلی را دوست دارید بخرید؟‬ ‫و آیا در مجموعه جدید خود اولین نفر‬ ‫هستید که خرید می کنید؟‬

‫‪kioskmagazine. 84‬‬

‫تقریبا همه می دانند که بیشترین کاری که در‬ ‫زندگی دوست دارم خرید کردن است‪ .‬اما خرید‬ ‫یک فروشگاه به این معنا است که دیگر برای‬ ‫خودتان خرید نمی کنید‪ ،‬به جای آن برای‬ ‫مشتریان خرید می کنید که می تواند تجربه‬ ‫جدیدی باشد‪ .‬من قطعا هنوز از طریق بازخورد‬ ‫مشتریانم موارد جدید یاد می گیرم و همیشه‬ ‫از منابع خارج از کشور خرید می کنم‪ .‬زمانی‬ ‫که در برندی اشتباه در سنگاپور قرارگرفته بودم‬ ‫تقریبا ناامید شده بودم‪ ،‬اما می دانم که همه‬ ‫اینها بخشی از یادگیری است‪ .‬و متاسفانه باید‬ ‫بگویم که من در خرید از مجموعه جدیدم نفر‬ ‫اول نیستم بلکه مشتریانم همیشه اول هستند!‬

‫اتیکت به خاطر همکاری شما با افراد‬ ‫مهم در اینستاگرام حضور پر قدرتی در‬ ‫رسانه های اجتماعی داشته است‪ .‬این‬ ‫امر چه تاثیری در برند خودتان داشته‬ ‫است؟‬ ‫رسانه های اجتماعی کمک بزرگی به معرفی‬ ‫ما به مردم کرده است‪ .‬همچنین ما هیچگونه‬ ‫فروشگاهی در مرکز خریدهای معروف نداشتیم‪.‬‬ ‫بنابراین ما وابستگی زیادی به رسانه های‬ ‫اجتماعی برای معرفی برندمان به مصرف‬ ‫کنندگان داشتیم‪ .‬همچنین ما بسیار سپاسگزار‬

You started et-i-kit more than a year ago with your partner, Ben Lim. What was the reason for doing so?

I guess you can call it serendipity. It started with the frustration of not being able to find the brands that I love in Singapore, followed by a curiosity that got me hunting down multi-label stores here. Then a chance encounter happened when I was in New York and everything started falling into place! June Huang, co-

kioskmagazine. 85

founder of sassy multi-label boutique and online shop, eti-kit - which stocks upmarket Australian labels like Finders Keepers and Cameo, tells us what it is like to “shop for a living” and have a dream wardrobe.

‫و خوشانس هستیم که با رسانه های اجتماعی‬ ‫تاثیرگذاری که به کار ما و برند ما باور دارند‬ .‫همکاری می کنیم‬ ‫مدل اصلی در اتیکت چه کسی است؟‬ .‫هنوز مدل دختر ایده آلی به اتیکت نیامده است‬ ‫ما بر این باوریم که لباس خوب پوشیدن باید‬ ‫روز به روز تمرین شود و لباس پوشیدن باید‬ ‫ بنابراین‬.‫به عنوان یک آداب اجتماعی در بیاید‬ ‫اتیکت متعلق به کسی است که به ایدئولوژی‬ .‫ما باور دارد‬

‫‪TOURISM KIOSK‬‬

‫‪Pulau Perhentian‬‬ ‫پوال پرهنتیان‬

‫بازدید از پوال پرهنتیان‪ ،‬به معنی‬ ‫"جزیره بین راه"‪ ،‬را نباید از دست‬ ‫بدهید‪ .‬این جزیره در ‪ 21‬کیلومتری‬ ‫ساحل ترنگانو قرار دارد و از جزایر پوال‬ ‫پرهنتیان بسار و پوال پرهنتیان کسیل‬ ‫تشکیل شده است‪ .‬پوال پرهنتیان‬ ‫پوشیده شده از جنگل های بکر‪،‬‬ ‫درختانی که با نسیم این سو و آن سو‬ ‫می روند‪ ،‬سواحل سپید پودرمانند است‬ ‫و آبهای آبی کبود آن را احاطه کرده‬ ‫است؛ این جزیره مخفیگاه ماهیگیران‪،‬‬

‫‪kioskmagazine. 88‬‬

‫پرندگان مهاجر و البته افراد باریک‬ ‫بینی است که می خواهند در تعطیالت‬ ‫به سفر بروند‪.‬‬ ‫آبهای پرهنتیان که حاشیه آن مملو از مرجان‬ ‫است‪ ،‬درست در کنار پارک آبی پوال ردانگ‬ ‫قرار دارد و از منظره زیردریایی بی نظیری برای‬ ‫غواصی برخوردار است‪.‬‬ ‫اگر می خواهید از بنادر خصوصی و خلیج های‬ ‫دورافتاده دیدن کنید‪ ،‬می توانید مقدمات استفاده‬ ‫از کشتی های تفریحی جزیره را فراهم یا قایق‬ ‫هایی را اجاره کنید‪ .‬افرادی که از موج سواری‪،‬‬

‫کشتیرانی‪ ،‬قایقرانی و ماهیگیری در اعماق دریا‬ ‫لذت می برند‪ ،‬باید از این جزایر گرمسیری دیدن‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫یکی از این دو جزیره‪ ،‬پوال پرهنتیان کسیل‪،‬‬ ‫برای مسافران کوله پشتی به دوش مناسب‬ ‫تر است‪ .‬دراینجا‪ ،‬انواع مختلفی از اقامتگاه و‬ ‫غذاخوری های مقرون به صرفه وجود دارد‪.‬‬ ‫از طرف دیگر‪ ،‬پوال پرهنتیان بسار‪ ،‬پیشرفته تر‬ ‫است و در نتیجه امکانات بیشتری دارد‪ .‬با این‬ ‫حال‪ ،‬در هر دو جزیره‪ ،‬کلبه‪ ،‬خوابگاه و محل‬ ‫های مخصوص چادرزنی به چشم می خورند‪.‬‬

Pulau Perhentian

Pulau Perhentian, meaning ‘stopover island’, is not to be missed. Situated 21km off the coast of Terengganu, it consists of the islands of Pulau Perhentian Besar and Pulau Perhentian Kecil.

Covered by unspoilt jungle, windswept palms, powdery white beaches and surrounded by sapphire blue waters, Pulau Perhentian is a sanctuary for fishermen, migratory birds and of course, discerning holidaymakers.

Arrangements can also be made for island cruises, and boats can be hired to go exploring for private bays and secluded coves. A trip to these tropical islands is also a must for those who enjoy windsurfing, sailing, canoeing and deep-sea fishing.

Located just off the edge of the Pulau Redang Marine Park, Perhentian’s coral-fringed waters have excellent underwater seascapes for snorkelling and scuba diving.

Pulau Perhentian Besar, on the other hand, is more developed and therefore offers better facilities. Nevertheless, there are chalets, dormitories and campsites on both islands.

kioskmagazine. 89

Of the two islands, Pulau Perhentian Kecil is more geared towards backpackers. Here, you’ll find a wide range of budget options for both food and accommodation.

Getting Here

By Road From Kuala Terengganu, take a taxi or bus to the fishing port of Kuala Besut. It lies about 1 hour north of town. The jetty is here.

By Boat Board a boat at the Fisheries Complex for Pulau Perhentian. The boat ride to the island takes about an hour.

Who To Contact For more information, please contact Terengganu Tourism Office Phone: +609 - 630 9433 / 90

‫‪TOURISM KIOSK‬‬

‫‪Genting Highlands‬‬ ‫ارتفاعات گنتینگ‬

‫در گنتینگ‪ ،‬شهر سرگرمی که بر فراز‬ ‫ارتفاعات خنک گنتینگ واقع است‪،‬‬ ‫بازی ها و سرگرمی تمامی ندارد‪ .‬یکی‬ ‫از جاذبه های اصلی در گنتینگ آب و‬ ‫هوای خنک آن است‪ .‬بدلیل ارتفاع‬ ‫‪ 2,000‬متری این محل‪ ،‬مردم مالزی‬ ‫دوست دارند از این ارتفاعات فقط برای‬ ‫لذت بردن از آب و هوای "اروپایی" آن‬ ‫بازدید کنند!‬ ‫بعد از ظهرها‪ ،‬در نمایشگاه یا پاویلیون بین‬ ‫المللی گنتینگ یک سرگرمی شگفت انگیز‬ ‫برگزار می شود؛ این نمایش می تواند شعبده‬ ‫بازی هیجان انگیز باشد یا اسکی روی یخ‪.‬‬ ‫همچنین می توانید در بازار فرست ورلد به خرید‬ ‫بپردازید‪ ،‬از پارک های سرپوشیده و فضای باز‬

‫‪kioskmagazine. 90‬‬

‫دیدن کنید و در رستوران ها با خوردن انواع‬ ‫مختلفی از غذاهای خوشمزه جشن بگیرید‪.‬‬ ‫پارک سرپوشیده ‪ /‬مرکز خرید بازار فرست ورلد‬ ‫مجموعه ای از سرگرمی ها و شش منطقه‬ ‫مختلف دارد که نام آنها برگرفته از نام شهرها و‬ ‫مناظر مشهور دنیا است ‪ -‬فرانسه (شانزه لیزه)‪،‬‬ ‫انگلستان (لندن)‪ ،‬ایتالیا (ونیز)‪ ،‬آمریکا (میدان‬ ‫ساعت و پیاده روی جهانی)‪ ،‬سوئیس (کوه های‬ ‫آلپ سوئیس) و مالزی (پیاده روی گنتینگ)‪.‬‬ ‫اسنو ورد (دنیای برف) دارای یک کابین ورودی‪،‬‬ ‫یک کلبه اسکیموها‪ ،‬اسالیدهای سورتمه های‬

‫بلند و باریک و یک محل برف بازی است‪.‬‬ ‫هوای این محل سرد است‪ ،‬بنابراین با لباس‬ ‫گرم همراه خود داشته باشید‪ .‬مطمئنا کودکان‬ ‫عاشق استخر آبتنی جنگل خواهند شد؛ با اینکه‬ ‫هوا سرد است اما استخر با آب گرم پر شده‬ ‫است‪ .‬سایر جاذبه های این منطقه عبارتند‬ ‫از ‪ ،Genting Sky Venture‬تنها‬ ‫شبیه سازی چتربازی و سقوط آزاد در آسیا‪،‬‬ ‫و ‪،Genting X-pedition Wall‬‬ ‫یک دیوار سنگی با استانداردهای بین المللی‬ ‫برای صخره نوردی که ‪ 15‬متر ارتفاع و ‪ 6‬متر‬ ‫برآمدگی دارد‪ .‬بولینگ‪ ،‬بازی های ویدئویی‪،‬‬ ‫یک مجتمع سینمایی و سرگرمی های بسیار‬ ‫دیگری نیز وجود دارد‪.‬‬

Genting Highlands The fun never stops at Genting, City of Entertainment, perched on the top of cool, breezy Genting Highlands. One big attraction in Genting is the cool weather.

Because of the 2,000m altitude, Malaysians like to visit just to enjoy the ‘European’ weather!

In the evening, there is spectacular entertainment at the Genting International Showroom or Pavilion, be it a thrilling magic show or an ice-skating extravaganza. There are also opportunities to go shopping at First World Plaza, visit the indoor and outdoor theme parks and feast on a wide range of delicious food at the many restaurants. The First World Plaza indoor theme park / shopping complex features a series of fun rides and six theme areas named after famous cities

kioskmagazine. 91

and landmarks from around the world - France (Champs Elysees), England (London), Italy (Venice), America (Times Square and Universal Walk), Switzerland (Swiss Alps) and Malaysia (Genting Walk).

The Snow World features a log cabin, an igloo, toboggan slides and a snowy play area.

It’s cold in here, so remember to wear warm clothing. Children will surely love the Rainforest Splash Pool, although the air is chilly, the pool is filled with warm water.

Other attractions are Genting Sky Venture, the only free-fall skydiving simulator in Asia, and Genting X-pedition Wall, an international-standard rock-climbing wall stretching to 15 metres in height, with a 6-metre overhang. There is also bowling, a video arcade,

a cineplex and many more fun rides.

One of the most popular attractions is the casino, the only one in Malaysia.

Getting Here

By Road About 45 minutes’ drive from Kuala Lumpur via the Karak Highway.

By Bus or Taxi The Kuala Lumpur-Genting direct coach service is available from KL Sentral, Jalan Duta Coach Station, Gombak LRT Station.

Who To Contact Genting Highlands Site

K IOS K Linking You to the Middle Eastern World The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia

‫ دارای مجوز رسمی مالزی‬- ‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬

61 FREE COPY

Issue 61 | November 2016 |

‫در ایران‬

‫از این پس مجله‬

KDN:PQ/PP1505(17559)(5)

Mercedes-Benz SLC-class 2017

George Clooney WELCOME THE SUPER KITCHEN