Kiosk 76 by Kiosk Magazine

Linking You to the Middle Eastern World The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia

‫ دارای مجوز رسمی مالزی و ایران‬- ‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬

76 FREE COPY

Issue 76 | February 2018 |

‫در ایران با مجوز وزارت ارشاد‬

‫ماهنامه‬

KDN:PP 17559/09/2012 (030790)

AVAILABLE In STARBUCKS

CONTENTS

O N T H E C oV E R 34

Yara (singer) Happy Chinese New Year

F E At U R E S

Taman Negara Penang National Park Fraser's Hill

Best phones to practice Video games.. UMIDIGI S2

A Trip to the Mauritius Island Pearl of the Indian Ocean

Principles of child education for 3 to 5 years old

PUBLISHER Global Kiosk Sdn. Bhd. BOARD OF DIRECTOR Info@kioskmagazine.net Hessam Keshtdar Fereshteh Hajigholami EDITORAL Kiosk Editoral Team

MARKETING & COMMUNICATION Ads@kioskmagazine.net Arab marketing Manager: Housam Adra Malaysian Marketer: Zakri Bin Alias Persian Marketer: Arefeh Bakhshian Creative Manager: Sam Ktd CONTRIBUTION Muthana Kraker AmirAli Sadeghitabar Mohammed Alojaily Ibrahim Kassem Helen Jones Aisyah binte Musa Ismaiel Alkassab Ali Omran Orwa Alshatti ART Design@kioskmagazine.net Dot Graphic Babak Hooshmand PHOTOGRAPHY

Editor’s note Linking You to the Middle Eastern World A warm welcome… Do you want to promote your business to Middle Eastern people as a new potential customers with high financial Capability, who are living in and visiting Malaysia or having intention to migrate to Malaysia from 14 Middle Eastern countries …? They are including Middle Eastern Second Home Residents, Businessmen, Students, Tourists, High Commissioners/Diplomatic Staff, Agents and … If so, Place your advertisements in Kiosk Magazine (Hard Copy + Online Advertisement) using three (3) languages: Arabic, Persian and English. Kiosk Magazine is the Highest Circulated free Triple Language Magazine (Arabic, Persian, English) in Malaysia and Middle East. After 5 years of publication in Malaysia, we proudly announce that our magazine officially printing in Iran too. So if you are thinking to expand your business, here is your chance to introduce it to people in Middle East where the idea meet’s media. As always, we love hearing from you so do get in touch with us via our email at Info@kioskmagazine.net with you thoughts and feedback. All the best,

The Kiosk Magazine Team

Mohsen Kermani DISTRIBUTION Kiosk Magazine Distribution Team No 7, 18th Floor,Plaza138, Hotel maya , Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur, Malaysia. Tel : +6.03.21811555 +6.014.2650973 Fax : +6.03.21811777

Arabic: Akshak Magazine Persian: KIOSK International Magazine

Special Thanks to our sposors: Tourisem Selnagor, KLIA Airport, Mahan Airline, AirAsia Airline,

www.kioskmagazine.net

PalmBeach travel agency, Alryam travel agency, IAE tours and travel, IJN Hospital, Hospital Pusrawi, Nexus Clinic, IUKL University, HELP University, Nexus Internstionsl School, Nobel Click study, 2020 gorup, MUST University, Suria School.

kiosk_magazine

And also Parsian, Zand, Pararate Money exchange, Suria Wholeseller, Tayba Mart, Sana’a Resturant, AlFyhaa Resturant, Mand-Hadarmot and

Printer: BHS Book Printing SDN.BHD

Marosh Resturant, Canadian Pizza, Kolbeh Sharghi Resturant, Damas

Lot 17-22 & 17-23, Jalan Satu, Bersatu

Sweets, Shisha Lounge Resturant, HST box and Hisham & Associates.

Industrial Park, Cheras Jaya, 43200 Selangor Darul Ehsan, Malaysia

‫منتزه تامان نيجارا‬ ‫كوااللمبور أو سنغافورة أو كوتا باهرو‬ .‫(عبر تومبات) من خالل السكة الحديدية‬ ‫يتقف القطارات القادمة من هذه المحطات‬ ‫في محطة تامبلينج حيث تبعد حوالي‬ ‫نصف ساعة بالسيارة من الميناء بكواال‬ .‫تامبلينج‬

‫ وقد سمحت عمليات بناء‬،‫الحياة البرية‬ ‫األكواخ البسيطة فوق األرض للزوار‬ ‫بالبقاء أثناء الليل للحصول على فرص‬ ‫ كما‬.‫مراقبة الحيوانات في بيئتها الطبيعية‬ ‫تتوفر فرصة استكشاف الكهوف بالمركب‬ .‫سيرا على األقدام‬ ً ‫أو‬

‫الحافلة أو سيارة األجرة‬ ‫تتوفر بجيرانتوت سيارات األجرة إلى‬ ،‫محطة حافالت بوداريا في كوااللمبور‬ ‫كما تتوافر الحافالت إلى جيرانتوت في‬ .‫محطة حافالت تون راذاك في كوااللمبور‬ ‫ يمكنك أخذ األتوبيس المحلي‬،‫ومن هناك‬ .‫أو السيارة األجرة إلى كواال تيمبيلينج‬

‫يعد منتزه تامان نيجارا حقًا واحدًا من أقدم‬ ‫المنتزهات المطيرة في العالم حيث يقدر‬ ‫ كما تعتبر وفرة‬.‫ مليون عام‬130 ‫عمره بـ‬ ‫ األمر‬،‫أمرا استثنائيًّا‬ ً ‫وتنوع الطبيعة هنا‬ ‫الذي يجعله واحدًا من أهم األماكن في‬ .‫العالم وأغنى األنظمة البيئية‬ ‫الوصول الى هنا‬ ‫بالقطار‬ ‫تعد كواال تامبلينج نقطة اإلنطالق لوصول‬ ‫المنتزه كما يمكنك الوصول أيضًا من‬

TOURISM

‫يعد تامان نيجارا (المنتزه الوطني) أول‬ ،‫وأقدم منطقة محمية حكومية في البالد‬ ‫وقد أطلق عليه قدي ًما اسم منتزه الملك‬ ‫ وقد أُعلن هذه‬.‫جورج الخامس الوطني‬ ‫ على يد سالطين‬1938 ‫المنتزه في عام‬ ‫كيالنتان وبهانج وترينجانو (أثناء‬ ‫ حيث‬،)‫المهرجان الفضي للملك جورج‬ ‫أعلن رسميًّا للحفاظ على الطبيعة األصلية‬ ‫ كما أعيد تسمية هذا‬.‫لألرض إلى األبد‬ ‫المنتزه باسم تامان نيجارا بعد أن نالت‬ .‫م‬1957 ‫البالد استقاللها في عام‬ ‫انتشارا بالمنتزه هي‬ ‫ومن أكثر األنشطة‬ ً ،‫الرحالت النهرية والجوالت في األدغال‬ ‫ومن األماكن التي يجب رؤيتها ممشى‬ ‫منظرا رائعًا‬ ‫ حيث يوفر‬،‫كانوبي واك‬ ً ‫بالقرب من األنشطة في غابات كانوبي‬ ‫ وتعتبر عمليات المراقبة‬.‫المطيرة‬ ‫بالتخفي هي الطريقة األفضل لمراقبة‬

Taman Negara TTaman Negara (National Park) is the first and the oldest official Protected Area in the country, originally named King George V National Park. Declared in 1938 by the Sultans of Kelantan, Pahang and Terengganu (during King George's Silver Jubilee), it was gazetted to preserve the land's indigenous nature in perpetuity. The park was renamed Taman Negara after the nation gained independence in 1957.

opportunities to observe animals in their natural habitat. Cave exploration is also available, either by boat or by foot.

The most popular activities at Taman Negara are river cruises and jungle trekking. The canopy walk is also a must-see, offering a fantastic close up view of activity in the rainforest canopy. Observation hides are another great way to observe wildlife. Simple huts built high above the ground allow guests to stay overnight to catch

By Train Kuala Tembeling - the jump off point for the park - is also accessible from Kuala Lumpur, Singapore or Kota Bharu (via Tumpat) by rail. Trains from these stations stop at Tembeling Halt, about half an hour's drive to the jetty at Kuala Tembeling.

Taman Negara is actually one of the oldest rainforests in the world, estimated at 130 million years old. The abundance and diversity of nature here is phenomenal, making it one of the world's most complex and rich ecosystems. Get here

By Bus or Taxi Jerantut-bound taxis are available at the Puduraya Bus Terminal in Kuala Lumpur. Alternatively, buses to Jerantut are found at the Jalan Tun Razak Bus Station in Kuala Lumpur. From there, hop on a local bus or taxi to Kuala Tembeling. Who is calling Department of Wildlife and National Parks Address: Km 10, Jalan Cheras, 56100 Kuala Lumpur Phone: +603-90752872 Fax: +603-90752873

www.kioskmagazine.net 12

Taman Negara www.kioskmagazine.net 13

‫منتزه بينانج الوطني‬ ‫يُعد منتزه بينانج أصغر منتزه وطني في‬ ‫هكتارا‪.‬‬ ‫الدولة حيث تبلغ مساحته ‪2562‬‬ ‫ً‬ ‫وقد افت ُتح المنتزه في عام ‪ 2003‬وهو‬ ‫موطن ألنواع من الطيور التي يصل‬ ‫عددها إلى ‪ 46‬نوعًا‪ ،‬وتضم‪ :‬طائر‬ ‫اللقلق الرفراف صائد السمك‪ ،‬ودجاجة‬ ‫الماء بيضاء الصدر‪ ،‬وطائر البلشون‬ ‫األبيض العظيم‪.‬‬ ‫وقد سجلت الرحلة االستكشافية التي‬ ‫قامت بها الجمعية الماليزية للطبيعة في‬ ‫عام ‪ 2000‬وجود ‪ 417‬نوعًا من الحياة‬ ‫النباتية و‪ 143‬نوعًا من الحياة الحيوانية‬ ‫هناك‪ .‬واشتهر هذا المنتزه بين المحليين‬ ‫باسم محمية بانتاي أتشيه (‪Pantai‬‬ ‫‪ )Acheh‬الغابية قبل تحويله إلى منتزه‬ ‫وطني‪ ،‬حيث مارسوا بعض النشاطات‬ ‫مثل الصيد والسباحة والتنزه والتجول‬ ‫سيرا على األقدام‪.‬‬ ‫ً‬ ‫كما أن الرمال النقية الممتدة بطول شاطئ‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 16‬‬

‫بانتاي كيراشوت هي المكان المفضل‬ ‫للسالحف الخضراء للتعشيش في الفترة‬ ‫من شهر إبريل وحتى شهر أغسطس؛‬ ‫وتفضله السالحف البحرية الزيتونية‬ ‫(‪ )Olive Ridley‬في الفترة من سبتمبر‬ ‫إلى فبراير‪ .‬وتتولى في يومنا هذا هيئة‬ ‫المصايد السمكية إدارة المفرخ الخاص‬ ‫بالسالحف والذي قد أقيم في بانتاي‬ ‫كيرشوت في عام ‪1995‬؛ وذلك بالتعاون‬ ‫مع إدارة الحياة البرية والمنتزهات الوطنية‬ ‫(برهيليتان) وإدارة الغابات‪ .‬وذلك إلى‬ ‫جانب إدارة الهيئة ألعمال الصيانة للمنتزه‬ ‫والذي يبدو في حالة بدائية‪.‬‬ ‫ويتميز المنتزه بوجود أفضل أنواع‬ ‫أشجار الخشب الصلب وخاصة أشجار‬ ‫قصيلة الشوريا (‪ )shorea‬مثل الميرانتي‬ ‫وميراوان بارو‪ .‬وفي الواقع‪ ،‬يعد المنتزه‬ ‫هو المنطقة الوحيدة المعروفة في بينانج‬ ‫حيث تنتشر به أشجار جيالم المكسوة‬ ‫باللحاء األحمر ذو الشكل الورقي‪.‬‬

‫كما يتميز المنتزه بالتنوع الحيوي المدهش‬ ‫بما يحتويه من أنواع النباتات المختلفة‬ ‫التي يصل عددها إلى ‪ 1000‬نوع‪ ،‬فضالً‬ ‫عن وجود ‪ 5‬أنواع مختلفة من شجرة‬ ‫البينتانجور‪.‬‬ ‫عالوة على ذلك‪ ،‬يُعد المنتزه هو المكان‬ ‫الوحيد في ماليزيا الذي يوجد به ستة أنواع‬ ‫مختلفة من المواطن الطبيعية؛ حيث يوجد‬ ‫به بحيرة طبقات المياه غير المتداخلة‬ ‫(وهي بحيرة تظهر موسميًا بحيث توجد‬ ‫بها طبقات مياه ال تختلط مع بعضها)‪،‬‬ ‫كما توجد به أيضًا مستنقعات وأشجار‬ ‫مانجروف وأراضي طينية سبخة وشعب‬ ‫مرجانية وشواطئ تعشيش للسالحف‪.‬‬ ‫هذا ويوجد أيضًا بالمنتزه العديد من‬ ‫أباريق تزرع فيها النباتات المختلفة‬ ‫ونباتات السحلبية (األوركيد) البرية‬ ‫والنباتات الفطرية واألخرى الطبية‪.‬‬

Penang National Park It is the smallest national park in the country with a size of 2,562 hectares. It was gazetted in 2003 and is home to 46 species of birds such as the stork-billed kingfishers, white-breasted waterhens and great egrets. A 2000 expedition led by the Malaysian Nature Society recorded 417 flora and 143 fauna species. Before the area was designated as a national park, the locals knew it as Pantai Acheh Forest Reserve. Some of the activities carried out are fishing, swimming and hiking. The pure, sandy stretch of Pantai Kerachut is also a favourite nesting place of Green turtles from April to August, and the Olive Ridley from September to February. The turtle hatchery set up in Pantai Kerachut in 1995 is now managed by the State Fisheries Department along with the Department of Wildlife and National Parks (Perhilitan)

www.kioskmagazine.net 17

and the Forestry Department. They also manage the upkeep of the park, which is in pristine conditions. Some of the best hardwood trees can be found here, especially from the shorea species, such as Meranti and Merawan Baru. In fact, the area is the only known place in Penang where the red, paper-like barked Gelam trees grow. The bio-diversity of the park is also impressive, with 1,000 species of plants including five different species of the Bintangor tree. Besides this, the park is the only one in Malaysia that contains six different types of habitat a meromictic lake (a lake that occurs seasonally, where there is a distinct layering of waters), wetlands, mangroves, mudflats, coral reefs and turtle nesting beaches. There are also various plant pitchers, wild orchids and

funghi, and medicinal plants. Getting Here By Car or Boat There are two entry points to the park, one is at Kuala Sungai Pinang via boat or the other entry point is Teluk Bahang, which is easily accessible by car. Penang National Park is less than 45 minutes by road from the capital, George Town. The journey passes through urban and rural settings along the northern coastal road of Tanjung Tokong, Tanjung Bungah, Batu Ferringhi and Teluk Bahang towns. The first entrance to the park is at Teluk Bahang, or you can take a boat from Kampung Kuala Sungai Pinang. Trails through the park are well-paved with ample signages. Who To Contact Department of Wildlife and National Parks Penang Phone: +604-881 3530/881 2016/261 3039

‫هضبة فريزر‬ ‫تقبع هضبة فريزر كقبعة تتوج قلب‬ ‫غابات والية باهانج االستوائية المطيرة‪،‬‬ ‫مترا‬ ‫وترتفع هذه الهضبة ‪1524‬‬ ‫ً‬ ‫فوق مستوى سطح البحر‪ ،‬ويعتبر هذا‬ ‫المنتجع جنة عاشق الطبيعية بما تضمه‬ ‫من النباتات التي ال حصر لها‪ ،‬فضالً عن‬ ‫العديد من أنواع الطيور والحيوانات‪.‬‬ ‫ويشتهرهذا المكان بأنه مقصد الراغبين‬ ‫في االستمتاع بممارسة األنشطة الطبيعية‪،‬‬ ‫مثل تسلق األدغال ومشاهدة الطيور‬ ‫وركوب الخيل وممارسة رياضة الصيد‬ ‫وإقامة المخيمات‪.‬‬ ‫ال يعتبر الوصول إلى هضبة فريزر متا ًحا‬ ‫برا بالمرور بـمدينة "ذا جاب" في‬ ‫إال ًّ‬ ‫قاعدة المنتجع‪ ،‬فبمجرد عبورك المدينة‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 18‬‬

‫ودخولك إلى هضبة فريزر‪ ،‬تشعر وكأنك‬ ‫تعود بالزمن إلى الماضي‪.‬‬ ‫تبدو هضبة فريزر كما لو كانت قرية‬ ‫اسكتلندية صغيرة يكسو سطحها اللون‬ ‫الجرانيتي الذي يحاكي بنايات التيودور‬ ‫التي تزين سطح الهضبة‪ ،‬والقرية صغيرة‬ ‫الحجم نسبيًّا‪ ،‬ومع هذا فإنها تعج باألنشطة‬ ‫المتمركزة في ميدان السوق الذي يطل‬ ‫عليه برج الساعة الصغير‪ ،‬مع مراعاة أن‬ ‫معظم مرافق المدينة تأخذ طابع المباني‬ ‫ذات الطراز االستعماري‪.‬‬ ‫تعتبر هذه الهضبة أحد المناطق الماليزية‬ ‫الرئيسية للتمتع بمشاهدة الطيور‪ ،‬إذ‬ ‫تستضيف هذه الهضبة الحدث السنوي‬ ‫الدولي لمسابقة الطيور بهضبة فريزر‪،‬‬

‫ومشاهدة منافسة الطيورهذه تُحتم على‬ ‫المشاهدين أن يكونوا في صراع مع‬ ‫الزمن؛ حتى يتسنى لهم تحديد أكبر عدد‬ ‫يمكنهم تحديده من فصائل الطيور في‬ ‫مسارات المنتجع‪.‬‬ ‫يمكنك أيضًا التمتع بالعديد من أنشطة‬ ‫االسترخاء على سطح هضبة فريزر‪،‬‬ ‫فمثالً‪ ،‬يمكنك التمتع بممارسة لعبة‬ ‫الجولف في نادي الجولف بهضبة فريزر‬ ‫أو الذهاب لممارسة هواية الصيد (فقط‬ ‫اإلمساك بالصيد وتحريره) والتمتع‬ ‫بركوب قارب وسط أمواج مياه أالنز‬ ‫ووتر‪ ،‬أو التجول وسط العديد من الحدائق‬ ‫والمتنزهات التي تنعم بالزهور الجميلة أو‬ ‫التمتع بقطرات الماء المتناثرة في مساقط‬ ‫مياه جرياو الثلجية‪.‬‬

Fraser's Hill Sitting pretty amidst the Pahang rainforest is the little hamlet of Fraser's Hill. At 1,524 metres above sea level, this highlands resort is a naturalist's paradise that boasts innumerable plant, bird and animal species. This place is popular for those who are interested in naturebased pursuits such as trekking, bird watching, horse riding, fishing and camping. Access to Fraser's Hill is only possible by road via The Gap at the base of the resort. Once through The Gap and into Fraser's Hill, you will feel as though you have gone back in time. Fraser's Hill is akin to a little Scottish village with granite coloured mock Tudor buildings dotting the landscape. The town is relatively small, with much of the activity centred on a market square dominated by a little clock tower. Most of the town's amenities are housed

www.kioskmagazine.net 19

in colonial styled buildings. Considered one of Malaysia's premier locations for birdwatching, this hill resort hosts the annual Fraser's Hill International Bird Race. This birdwatching competition requires watchers to race against time in spotting as many bird species as possible within the resort's routes. You can indulge in many relaxing activities at Fraser's Hill. Play a game of golf at the Fraser's Hill Golf Club or go fishing (only for catch and release) and boating at Allans' Water, stroll along the many beautiful flower gardens and parks or have an splash in the icy cold Jeriau Waterfalls. Getting Here By Rail Commuter train services are available from Kuala Lumpur to Kuala Kubu Bharu. From Kuala Kubu Baru take taxi to go to Fraser's Hill.

By Road From Jalan Kuala Kubu Baru (Kuala Kubu Baru Road), there's a one-way road leading up to the hill. The eightkilometre drive up the hill is a winding one but traffic is controlled from 6.30 am to 7 pm for visitors' safety. Self drive via Bentong - Tranum - Tras - Bukit Fraser. Through this route, you will see many durian stalls (seasonal) along the way and may experience the delicacy of the famous Durian Raub. Who To Contact Tourism Malaysia Pahang Address: Lot G01, Bangunan Mahkota Square, Jalan Mahkota, 25000 Kuantan, Pahang Phone: +609-517 7111 / 112 Fax: +609-517 7114

‫‪NUTRITION‬‬

‫بدائل السكر الطبيعية في الحلويات‬ ‫عند اتباعك نظام حمية معين‪ ،‬فإنه‬ ‫يتوجب‬ ‫عليك االبتعاد تماما ً عن السكر‬ ‫ِ‬ ‫األبيض أو حتى التقليل من استهالكه‬ ‫بقدر المستطاع‪ ،‬كما أن ارتفاع نسبة‬ ‫السكر في الدم تؤدي إلى العديد من‬ ‫المضاعفات الخطيرة كأمراض القلب‬ ‫والسرطان‪.‬‬ ‫من خالل هذا المقال سنسرد قائمة بدائل‬ ‫ي تنعمي‬ ‫السكر الطبيعية في الحلويات‪ ،‬ك ّ‬ ‫ت وعائلتك بصحة أفضل‪.‬‬ ‫أن ِ‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 20‬‬

‫قائمة بدائل السكر الطبيعية‬ ‫‪ -1‬العسل‬ ‫يمكنك استخدام العسل لتحلية العصائر‬ ‫الساخنة‬ ‫والمشروبات‬ ‫الطبيعية‬ ‫واألعشاب‪ ،‬كما أنه يضفي طعم لذيذ‬ ‫إلى الحلويات‪ ،‬والعسل هو أفضل نوع‬ ‫من المحليات الطبيعية كونه مصدر غني‬ ‫بالمواد المضادة لألكسدة‪.‬‬

‫‪ -2‬العسل األسود‬ ‫يحتوي على العديد من المعادن مثل‬ ‫الزنك‪ ،‬والحديد‪ ،‬والبوتاسيوم‪ ،‬والنحاس‪،‬‬ ‫والمغنيسيوم والكالسيوم‪.‬‬ ‫‪ -3‬سكر التمر‬ ‫يحتوي هذا النوع من المحليات على‬ ‫العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ‪A‬‬ ‫وفيتامين ‪ ،B6‬وبعض المعادن كالكالسيوم‬ ‫والبوتاسيوم‪.‬‬

‫‪Natural sugar‬‬ ‫‪substitutes in sweets‬‬

‫‪ -4‬سكر جوز الهند‬ ‫هو أقرب نوع من ناحية الطعم للسكر‪،‬‬ ‫لذا بإمكانك استخدامه في تحلية القهوة‬ ‫والشاي‪ ،‬ويحتوي هذا السكر على‬ ‫الكالسيوم‪ ،‬والزنك‪ ،‬والحديد والبوتاسيوم‪.‬‬ ‫‪ -5‬عصير الصبار‬ ‫يساعد هذا السكر في تنظيم مستوى السكر‬ ‫ت على تناوله‪ ،‬لكن من‬ ‫في الدم إذا داوم ِ‬ ‫األفضل أن تستشيري الطبيب خصوصا ً‬

‫في حالة وجود مرض السكر‪.‬‬ ‫‪ -6‬سكر الكحول‬ ‫ال يتسبب هذا السكر في رفع نسبة‬ ‫الجلوكوز‪ ،‬كما أنه يحتوي على القليل‬ ‫من السعرات الحرارية‪ ،‬لذا هو مناسب‬ ‫لمرضى السكر‪.‬‬ ‫‪ -7‬ستيفيا‬ ‫نبات ستيفيا يستخدم إلنتاج السكر قليل‬

‫السعرات الحرارية والكربوهيدرات‪،‬‬ ‫ويتفوق هذا النوع من السكر على مذاق‬ ‫السكر الطبيعي بـ ‪ 200‬مرة‪.‬‬ ‫‪ -8‬شراب األرز البني‬ ‫هو نوع جيد من المحليات الطبيعية‪ ،‬يتم‬ ‫استخراجه من األرز البني بعد تعريضه‬ ‫لألنزيمات وتفتيت النشويات‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 21‬‬

‫‪CHILDREN‬‬

‫عدم وجود أوقات فراغ في‬ ‫حياة الطفل‪ ،‬يحد من قدراته‬ ‫اإلبداعية‪ ،‬ذلك أن هذه‬ ‫األوقات تعطيه مجاالً ليم ّل‬ ‫ويبتكر ويخترع أمورا ً جديدة‪،‬‬ ‫وهذا هو المطلوب‬

‫من المهم لألهل أن‬ ‫يميلوا إلى االعتدال‬ ‫في األجهزة االلكترونية‬ ‫المتاحة للطفل حتى ال‬ ‫تؤثر سلبا ً فيه‬

‫لطفلك قدرة إبداعية الفتة‪...‬‬ ‫كيف تكتشفينها؟‬

‫غالبا ً ما يكون لدى الطفل قدرات إبداعية‬ ‫الفتة تزول مع الوقت عندما ال يعمل األهل‬ ‫على تنميتها لتبرز وتتطور أكثر‪ .‬استنادا ً‬ ‫إلى نظرية االختصاصي في علم النفس‬ ‫هاورد غاردنر‪ ،‬فإن لكل طفل ‪ 7‬أنواع من‬ ‫الذكاء والقدرات‪ ،‬بمعدالت مختلفة‪ ،‬ومن‬ ‫المهم العمل على تنمية ما هو بمستوى‬ ‫أعلى منها لتتطور بشكل أفضل حتى ال‬ ‫تزول‪ .‬االختصاصية في شاريل غزال أكدت‬ ‫هنا أهمية ترك الحرية للطفل ليبدع وين ّمي‬ ‫قدراته الفكرية‪ ،‬مشددةً » حماية « علم‬ ‫النفس في منظمة على أهمية التوازن في‬ ‫حياته‪ ،‬وعلى تفاصيل كثيرة ت ُحدث فارقا ً‬ ‫كبيراً‪.‬‬ ‫من هو الطفل الذي يتمتع بقدرة ابداعية ؟‬ ‫نؤكد أن طفالً يتمتع بقدرة إبداعية عندما‬ ‫يالحظ أنه يستخدم أغراض بغير هدفها‬ ‫صنعت‬ ‫األساسي‪ ،‬ومغايرة للغايات التي ُ‬ ‫من أجلها‪ .‬كما يالحظ أنه يبتكر شيئا ً جديدا ً‬ ‫من أغراض موجودة أصالً أو ألعاب لديه‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 22‬‬

‫هل تالحظ هذه القدرة اإلبداعية في سنّ‬ ‫معينة؟‬ ‫يمكن أن نالحظ هذه القدرة اإلبداعية‬ ‫والتميز لدى طفل ما إن يبدأ باللعب بمفرده‬ ‫وهو في سن ‪ 3‬أو ‪ 4‬سنوات‪ .‬عندها يكون‬ ‫قد أصبح قادرا ً على تحريك األغراض‬ ‫بيديه وعلى التحكم بهما جيداً‪ .‬يمكن أن‬ ‫يالحظ األهل عندها أو االختصاصيون‬ ‫أنه يتمتع بنوع معين من الذكاء الالفت‪،‬‬ ‫وأنه قادر على االبتكار واإلبداع‪.‬‬

‫ما المقصود تحديدا ً بالقدرة اإلبداعية؟‬ ‫ال بد من التوضيح أوالً أنه وفق‬ ‫االختصاصي في علم النفس هاورد‬ ‫غاردنر‪ ،‬ثمة ‪ 7‬أنواع من الذكاء لدى كل‬ ‫شخص‪ ،‬وتتجلّى هذه األنواع بمستويات‬ ‫مختلفة لديه‪ .‬لكن من خالل التجربة‬ ‫والمحيط الذي يعيش فيه اإلنسان‪ ،‬قد‬ ‫تتطور إذا أُفسح لها المجال‪ ،‬أو على‬ ‫العكس يمكن أن تزول وتختفي ولن تنمو‬

‫أبداً‪ ,‬خصوصا ً إذا تم الحد من حريته‬ ‫ومن قدراته في محيطه‪ .‬أما أنواع الذكاء‬ ‫السبعة فهي‪:‬‬

‫الحساب‬ ‫أوالً‪:‬‬ ‫‪Mathematical‬‬

‫‪Logical-‬‬

‫ثانياً‪ :‬الذكاء‬ ‫‪Linguistic‬‬

‫اللغوي‬

‫والتعبير‬

‫ثالثاً‪ :‬الذكاء‬ ‫‪Kynesthetic‬‬

‫الجسدي‬

‫‪Body-‬‬

‫رابعاً‪ :‬الذكاء النظري ‪Visual-Spatial‬‬ ‫خامساً‪ :‬العالقة مع الذات والتحليل‬ ‫‪intrapersonal‬‬ ‫العالقة‬ ‫سادساً‪:‬‬ ‫‪Interpersonal‬‬

‫مع‬

‫اآلخر‬

‫سابعاً‪ :‬الذكاء المرتبط بالموسيقى‬

‫‪Musical- Rythmic‬‬ ‫مالذي يحد من هذا الذكاء والقدرة‬ ‫اإلبداعية عند الطفل؟‬ ‫في الدرجة األولى‪ ،‬وبعكس ما يتصور‬ ‫كثر‪ ،‬يعتبر وقت الفراغ مهما ً بالنسبة الى‬ ‫الطفل‪ .‬فعدم وجود أوقات فراغ في حياة‬ ‫الطفل‪ ،‬يحدّ من قدراته اإلبداعية‪ ،‬ذلك‬ ‫أن هذه األوقات تعطيه مجاالً ليم ّل ويبتكر‬ ‫ويخترع أمورا ً جديدة‪ ،‬وهذا هو المطلوب‪.‬‬ ‫أيضا ً األجهزة االلكترونية والتلفزيون‬ ‫تحدّ من قدراته اإلبداعية إذ تجعل دماغه‬ ‫في حالة ركود فال يعود يملك الوقت‬ ‫لالختراع‪.‬‬ ‫ثمة وجهتا نظر في هذا المجال‪ ،‬إذ يقول‬ ‫البعض إن اإلكثار من النشاطات‬ ‫للطفل يساهم في تنمية ذكائه وزيادة‬ ‫قدراته اإلبداعية‪ ،‬فيما يقول البعض‬ ‫اآلخر إن الطفل يحتاج إلى الهدوء في‬ ‫حياته ليبتكر‪ ،‬ما األصح؟‬ ‫الصحيح هو أن التوازن في حياة الطفل‬ ‫مطلوب‪ .‬ال بد من تحقيق التوازن بين‬ ‫األنشطة‪ ،‬وعلى األهل أن يحسنوا‬ ‫اختيار المجاالت التي تسمح باكتشاف‬ ‫قدرات الطفل الفكرية‪ .‬األنشطة مطلوبة‪،‬‬ ‫لكن في الوقت نفسه يجب أن يُتاح للطفل‬ ‫المجال ليبتكر من خالل وقت الفراغ الذي‬ ‫يُترك له‪.‬‬ ‫لكن هذا ال يعني أننا ننصح بترك الطفل‬ ‫جالسا ً معظم الوقت في المنزل‪ ،‬فهذا أيضا ً‬ ‫يسيء إليه ويحدّ من قدراته‪ ،‬مما يؤكد أن‬ ‫التوازن مطلوب فعالً‪ .‬ويُنصح أيضا ً بأن‬ ‫يترك المجال مفتوحا ً للطفل لكي يلعب‬ ‫بمفرده‪ ،‬وقدرته هذه ليست إال دلي َل ذكاءٍ‬ ‫لديه‪.‬‬ ‫الى أي مدى يحد التلفزيون واألجهزة‬ ‫األلكترونية‬ ‫من ذكاء الطفل وقدراته اإلبداعية؟ صحيح‬ ‫أن التلفزيون واألجهزة االلكترونية تحدّ‬ ‫من ذكاء الطفل ومن قدراته الفكرية‪،‬‬ ‫ْ‬ ‫لكن ثمة أمور أخرى تلعب دورا ً في‬ ‫ذلك أيضاً‪ .‬بشكل عام‪ ،‬من المهم لألهل‬ ‫أال يحدّوا من حريته‪ ،‬وأن يميلوا إلى‬ ‫االعتدال في هذه األجهزة االلكترونية‬ ‫المتاحة للطفل حتى ال تؤثر سلبا ً فيه‪.‬‬ ‫ما الخطوات التي قد تترك أثرا ً إيجابيا ً‬

‫في قدراته الفكرية واإلبداعية؟‬ ‫ثمة نصائح يمكن أن تُعطى لألهل‪،‬‬ ‫وقد تبين أنها تساعد على زيادة القدرة‬ ‫اإلبداعية عند الطفل‪:‬‬ ‫عندما يرسم الطفل‪ ،‬يُنصح بمناقشة الرسم‬ ‫معه وتصحيح األمور الخاطئة ليتابع هو‬ ‫النشاط بمفرده بطريقة مختلفة بدالً من‬ ‫االكتفاء بتشجيعه‪.‬‬ ‫يجب عدم المقارنة بينه وبين غيره من‬ ‫األطفال‪ ،‬وأال نركز على نقاط ضعفه‪،‬‬ ‫ألن هذا يحدّ من قدراته اإلبداعية‪.‬‬ ‫يجب مناقشته في كل التفاصيل‪ ،‬ألن ذلك‬ ‫يساعده على التعبير‪ ،‬سواء في ما يفعله‬ ‫أو في ما يرسمه‪ .‬فاألهم هو إظهار‬ ‫االهتمام بما يرسمه مثالً أكثر من االهتمام‬ ‫بالنتيجة‪ .‬فبهذه الطريقة يمكننا مساعدته‬ ‫على التعبير‪.‬‬ ‫يجب أن يلعب بمفرده‪ .‬عندما يلعب األهل‬ ‫مع الطفل‪ ،‬يجب أن يتركوه يضع القواعد‬ ‫بنفسه وعدم الحدّ من حريته‪.‬‬ ‫يجب عدم القيام بفروض الطفل العملية‬ ‫بدالً منه‪.‬‬ ‫يجب االهتمام بالطريقة بدالً من التركيز‬ ‫على إنجازات يحققها الطفل‪.‬‬ ‫ليس ضروري أن يلعب الطفل باأللعاب‬ ‫كما هي‪ ،‬وأن نُلزمه بذلك‪ ،‬بل يجب ترك‬ ‫الحرية له ليبتكر فيها كما يريد ويرغب‪.‬‬ ‫مثال على ذلك‪ ،‬قد نضع قلما ً في متناول‬ ‫يديه ونفسح في المجال لمخيلته لكي‬ ‫يتصوره بخالف ما هو عليه والستعماالت‬ ‫ّ‬ ‫أخرى‪ ،‬مما يترك أثرا ً إيجابيا ً في مخيلته‬ ‫ويطور قدراته اإلبداعية‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫حيلة جديدة لألهل‪ :‬يمكن ابتكار زاوية‬ ‫خاصة للطفل في المنزل لالختراع‬ ‫واإلبداع بال حدود‪ ،‬فتوضع فيها األلعاب‬ ‫ويلون كما يريد‪.‬‬ ‫وت ُترك له الحرية فيرسم ّ‬ ‫إلى أي مدى يعكس الرسم معدل الذكاء‬ ‫لدى الطفل كما يقول االختصاصيون؟‬ ‫مما ال شك فيه أن للرسم دورا ً مهما ً في‬ ‫ذلك إذ يساعد الطفل على تفريغ ما لديه‬ ‫من مشاعر وقدرات ورغبات ومخاوف‪.‬‬

‫وقد تبين أن الرسم كما التلوين يرتبطان‬ ‫بالقدرة اإلبداعية عند الطفل‪ ،‬إضافة إلى‬ ‫أمور أخرى قد ال يعيرها األهل اهتماما ً‬ ‫كفك األلعاب وتركيبها واألعمال اليدوية‬ ‫ووسائل عدة أخرى للتعبير عن قدراته‪.‬‬ ‫هل النتائج المدرسية ترتبط بقدرات‬ ‫الطفل الفكرية واإلبداعية؟‬ ‫النتائج المدرسية ليست أبدا ً معياراً‪.‬‬ ‫المدرسة ال تقيّم الطفل وقدراته‪ ،‬وال تسمح‬ ‫باكتشاف أنواع الذكاء المختلفة لديه‪.‬‬ ‫هل للعامل الوراثي مكان في قدرة الطفل‬ ‫اإلبداعية؟‬ ‫يرجح أن يكون هناك جزء وراثي في‬ ‫القدرة اإلبداعية للطفل‪ ،‬وجزء آخر يعتمد‬ ‫على الخبرة في الحياة والمحيط‪ .‬فبقدر‬ ‫ما‬ ‫نعرض الطفل للتجارب واألنشطة‬ ‫ّ‬ ‫المتنوعة التي تن ّمي القدرات التي يملكها‪،‬‬ ‫فإننا نزيدها بشكل واضح لتبرز أكثر‬ ‫فأكثر مع الوقت‪.‬‬ ‫هل يمكن أن يكون لدى الطفل قدرات‬ ‫إبداعية ال تظهر وتزول مع الوقت؟‬ ‫قد يملك الطفل في كثير من األحيان قدرة‬ ‫إبداعية نحدّها وال نتيح له المجال لتنمو‬ ‫أكثر فتبقى في مكانها أو تزول‪ .‬لذا‪ ،‬يجب‬ ‫ترك الحرية للطفل لين ّمي قدراته‪ ،‬وأن‬ ‫نتجنب الحد منها حتى ال تزول‪.‬‬

‫يجب ترك الحرية للطفل‬ ‫لينمي قدراته‪ ،‬وأن نتجنب‬ ‫ّ‬ ‫الحد منها حتى ال تزول‬

‫النتائج المدرسية ليست‬ ‫أبدا ً معياراً‪ .‬المدرسة‬ ‫ال تقي ّم الطفل وقدراته‪،‬‬ ‫وال تسمح باكتشاف‬ ‫أنواع الذكاء المختلفة‬ ‫لديه‬

‫‪www.kioskmagazine.net 23‬‬

‫‪EDUCATION‬‬

‫جامعة ‪ Mahsa‬في ماليزيا‬

‫جامعة ماهسا ‪ ،”Mahsa‬أحد الجامعات‬ ‫التعليمية الرائدة في مجال العلوم الصحية‬ ‫المهنية؛ فجامعة مهسا ت ُقدم برامجها‬ ‫المختلفة في مجال الرعاية الصحية‬ ‫والتي سنبينها الحقًا في هذا الموضوع‪.‬‬ ‫نشأة جامعة ماهسا ‪ MAHSA‬في ماليزيا‬ ‫تأسست جامعة ‪ Mahsa‬في كوااللمبور‬ ‫في العام ‪ 2005‬بإيمان مفعم بأهمية‬ ‫التعليم العالي في مجال الرعاية الصحية‬ ‫المهنية والذي ساهم بدور هام للغاية في‬ ‫تنمية البالد‪.‬‬ ‫نعم لقد ساهمت جامعة مهسا في تحقيق‬ ‫الهدف الذي رسمه رئيس وزراء ماليزيا‬ ‫لحكومته بأن تكون ماليزيا رائدة في‬ ‫المجاالت األكاديمية‪ ،‬وها هي جامعة‬ ‫‪ Mahsa‬تساهم في تحقيق ذلك بالفعل في‬ ‫مجاالت الطب‪ ،‬الصيدلة‪ ،‬التمريض‪ ،‬وفي‬ ‫مجاالت طبية مهنية مختلفة‪ ،‬لتوفر مهنيين‬ ‫قادرين على خوض التنافس العالمي‬ ‫المحتدم يو ًما بعد يوم‪.‬‬ ‫ونتيجة لهذه المساهمات المستمرة التي‬ ‫قدمتها ‪ ،Mahsa‬ترقت عام ‪ 2009‬من‬ ‫مجرد كلية إلى جامعة‪ ،‬ثم مع مرور الوقت‬ ‫أضافت العديد من المجاالت األخرى إليها‬ ‫كمجاالت األعمال‪ ،‬والمحاسبة والهندسة‪.‬‬ ‫البرامج الدراسية في جامعة ‪Mahsa‬‬ ‫تقدم جامعة ‪ Mahsa‬العديد من البرامج‬ ‫الدراسية‪ ،‬والتي تصنيفاتها كالتالي‪:‬‬ ‫‪ – 1‬دراسات ما قبل الجامعة ‪Pre-‬‬ ‫‪University Studies‬‬ ‫تقدم جامعة مهسا دراسات ما قبل الجامعة‪،‬‬ ‫والتي تعمل على اعطائك المعلومات‬ ‫الالزمة أو إعدادك للدخول في الكليات‬ ‫المناسبة التابعة للجامعة‪.‬‬ ‫ُ‬ ‫وتنقسم هذه الدراسات التي تعطى للطالب‬

‫‪www.kioskmagazine.net 24‬‬

‫قبل الجامعة من كورسات في العلوم‪،‬‬ ‫كورسات في األعمال‪ ،‬وقريبًا كورسات‬ ‫في الهندسة أيضًا‪.‬‬ ‫‪ – 2‬مرحلة الدراسات العليا‬ ‫‪Postgraduate Studies‬‬ ‫ً‬ ‫وهذا‬ ‫إنجازا آخر شرعت فيه جامعة‬ ‫‪ Mahsa‬عام ‪2014‬؛ حيث طورت‬ ‫برنامج الماجستير في التمريض‬ ‫والذي يعمل على تطوير الممرضين‬ ‫والممرضات مهنيًا‪ ،‬ثم أصبح متا ًحا بسبب‬ ‫التطور المستمر‪..‬‬ ‫البرامج الدراسية لمرحلة الدراسات‬ ‫العليا‪:‬‬ ‫• ماجستير إدارة األعمال‬ ‫• ماجستير في العلوم الطبية (علم‬ ‫التشريح)‬ ‫• ماجستير العلوم في الصحة العامة‬ ‫• ماجستير في التمريض‬ ‫• دكتوراه في التمريض‬ ‫• دكتوراه في الصيدلة ‪MPharm‬‬ ‫• جاري إضافة مزيد من التخصصات في‬ ‫مرحلة ما بعد العليا التمويل‬ ‫‪ – 3‬قسم اللغات‬ ‫انطلق قسم اللغة اإلنجليزية رسميًا بتاريخ‬ ‫‪ 2007‬شهر مارس‪ ،‬وال نحتاج إلى‬ ‫توضيح أهمية وجود مثل هذا القسم؛ فالكل‬ ‫يعرف أهمية اللغة اإلنجليزية وأهمية‬ ‫تعلمها‪ ،‬ثم أضيفت اللغات اليابانية ولغة‬ ‫الماليو‪ ،‬وهذا تبسيط لألقسام الموجودة في‬ ‫قسم اللغات في جامعة ماهسا‪:‬‬ ‫• ‪( IELTS‬اللغة اإلنجليزية)‬ ‫• ‪( TOFEL‬اللغة اإلنجليزية)‬ ‫• اللغة اليابانية‬ ‫• لغة الماليو‬ ‫‪ – 4‬كليات جامعة ‪Mahsa‬‬

‫تضم جامعة ‪ 7 Mahsa‬كليات‪ ،‬وكل كلية‬ ‫تقدم عدد مختلف من التخصصات‪ ،‬وبيان‬ ‫هذه الكليات وأقسامها كما يلي‪:‬‬ ‫كلية الطب والعلوم الطبية الحيوية‬ ‫• شهادات دبلوم (دبلوم في تقنية‬ ‫المختبرات الطبية)‪.‬‬ ‫• بكالوريوس طب وجراحة‪.‬‬ ‫• بكالوريوس علوم صناعة األدوية‪.‬‬ ‫• ماجستير في علم التشريح‪.‬‬ ‫• ماجستير في الصحة العامة‪.‬‬ ‫كلية طب األسنان‬ ‫• شهادة مساعدي جراحة األسنان‪.‬‬ ‫• دبلوم في تكنولوجيا طب األسنان‪.‬‬ ‫• درجة البكالوريوس (طبيب في جراحة‬ ‫األسنان)‬ ‫كلية الصيدلة‬ ‫• دبلوم في الصيدلة‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في الصيدلة‪.‬‬ ‫• الماجستير في الصيدلة‪.‬‬ ‫• دكتوراه في الصيدلة‪.‬‬ ‫كلية الهندسة‬ ‫• البكالوريوس في الهندسة الكهربائية‬ ‫واإللكترونية‪.‬‬ ‫• البكالوريوس في الهندسة اإللكترونية‬ ‫واالتصاالت‪.‬‬ ‫• البكالوريوس في الهندسة الطبية‬ ‫اإللكترونية‪.‬‬ ‫• البكالوريوس في هندسة الميكاترونيك‪.‬‬ ‫• البكالوريوس في الهندسة اإللكترونية‬ ‫(السيارات)‪.‬‬ ‫كلية التمريض والقبالة‬ ‫• دبلوم في التمريض‪.‬‬ ‫• دبلوم متقدم في القبالة‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في الدراسات التمريض‪.‬‬ ‫• بكالوريوس العلوم (مع مرتبة الشرف)‬

‫التمريض‪.‬‬ ‫• البكالوريوس (مع مرتبة الشرف) في‬ ‫تطوير ممارسة التمريض‪.‬‬ ‫• ماجستير في التمريض‪.‬‬ ‫• دكتوراه في التمريض‪.‬‬ ‫كلية إدارة األعمال والمحاسبة‬ ‫• شهادة في الدراسات التجارية‪.‬‬ ‫• دبلوم في المحاسبة‪.‬‬ ‫• دبلوم في إدارة األعمال‪.‬‬ ‫• دبلوم في ريادة األعمال‪.‬‬ ‫• بكالوريوس محاسبة‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في إدارة األعمال‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في إدارة المستشفيات‪.‬‬ ‫• شهادة البكالوريوس في إدارة النفط‬ ‫والغاز‪.‬‬ ‫• ماجستير في إدارة األعمال‪.‬‬ ‫كلية العلوم الصحية‬ ‫• دبلوم في التصوير الطبي‪.‬‬ ‫• دبلوم في الصحة البيئية‪.‬‬ ‫• دبلوم في العالج الطبيعي‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في التصوير الطبي‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في الصحة البيئية‪.‬‬ ‫• بكالوريوس في العالج الطبيعي‪.‬‬ ‫لماذا الدراسة في جامعة ‪Mahsa‬‬

‫توفر جامعة ‪ Mahsa‬العديد من المميزات‬ ‫التي تجعلها مقصد رائع للمتقدمين للدراسة‬ ‫صا إذا تعلقت الدراسة‬ ‫في ماليزيا خصو ً‬ ‫في المجاالت الصحية والطبية‪ ،‬وفيما يلي‬ ‫نبذة عن أهم هذه المميزات‪:‬‬ ‫• توفر جامعة ‪ Mahsa‬منح دراسية‬ ‫وقروض للطالب بشروط‪.‬‬ ‫• توفر جامعة ‪ Mahsa‬كل ما تحتاج‬ ‫إليه لتعيش حياة آمنة وهادئة في ماليزيا‪،‬‬ ‫وسنوضح ذلك في وصف السكن‬ ‫الجامعي‪.‬‬ ‫السكن الجامعي لجامعة ‪Mahsa‬‬ ‫يوجد نوعين من السكن يُمكن لك أن تعتمد‬ ‫على أحدهما‪ ،‬وهما‪( :‬أ) السكن داخل‬ ‫الحرم الجامعي‪ ،‬علما أن السكن الجامعي‬ ‫يمكن له أن يتحمل ‪ 3000‬طالب‪( ،‬ب)‬ ‫السكن خارج الحرم الجامعي‪.‬‬ ‫تنقسم الغرف داخل السكن إلى حجرة‬ ‫فردية‪ ،‬أو حجرة زوجية‪ ،‬أو حجرة تتحمل‬ ‫‪ 3‬أشخاص‪ ،‬كافة الغرف مفروشة بالكامل‬ ‫وبها كل ما تحتاج له لتعيش حياة كريمة‪،‬‬ ‫عل ًما أنه بإمكانك اختيار وجود مكيف‬ ‫هواء أو ال حسب رغبتك‪.‬‬ ‫خدمة أمنية متوفرة لمدة ‪ 24‬ساعة‪ ،‬كما‬

‫يوجد في الحرم الجامعي ما تحتاج إليه‬ ‫من أماكن عامة كالمطاعم والمغاسل‪،‬‬ ‫واالنترنت كافيه‪ ،‬والمكتبة وصالة‬ ‫األلعاب الرياضية‪ … ،‬الخ‪.‬‬ ‫كما يتوفر داخل السكن الجامعي‬ ‫مواصالت رائعة تصلك بالجامعة في أقل‬ ‫من ‪ 10‬دقائق ذهابًا و أياباً‪ ،‬وبذلك تكون‬ ‫كامل مقومات الحياة الكريمة واآلمنة‬ ‫متوفرة في السكن الجامعي داخل جامعة‬ ‫‪.Mahsa‬‬ ‫بعد أن ذكرنا باختصار شديد كل ما‬ ‫يتعلق بمميزات وكليات جامعة ‪Mahsa‬‬ ‫الماليزية‪ ،‬نود أن نؤكد أنه باختيارك‬ ‫االنضمام إلى هذه الجامعة الرائدة فأنت‬ ‫تفتح أمامك طرقًا جيدة في طريقك نحو‬ ‫النجاح المستقبلي الباهر‪.‬‬ ‫إن كانت لديك أي استفسارات أو أسئلة‬ ‫تود طرحها بخصوص الدراسة في‬ ‫ماليزيا عمو ًما أو االنضمام إلى جامعة‬ ‫صا فنرجو التواصل على‬ ‫‪ Mahsa‬خصو ً‬ ‫الرقم التالي‬ ‫‪0060123545147‬‬ ‫‪WhatsAPpp + Viber‬‬

‫الستفساراتكم التترددوا بالتواصل مع الوكيل الرسمي للجامعة‬

‫‪Nobel Click Study‬‬ ‫‪Tel: +60 - 12 354 5147 / +60 - 12 244 45 46 Office: +60 - 3 216 64 666‬‬ ‫‪Email: marketing@clickstudy.com.my‬‬ ‫‪ / Study in Malaysia‬الدراسة في ماليزيا ‪/ Образование в Малайзии /‬‬ ‫‪Address: No 5, Level 18, Plaza 138, Hotel Maya, Jalan Ampang, 50450 KL‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 25‬‬

‫‪PSYCHOLOGY‬‬

‫" كفى كسالً … ‪ 11‬سبب يدفعك‬ ‫باكرا "‬ ‫لالستيقاظ ً‬

‫االستيقاظ ما بين الرابعة والسابعة صبا ًحا‬ ‫يعد تحديًا صعبًا للكثيرين‪ ،‬فمن الصعب‬ ‫ترك الفراش في هذا الوقت المبكر حيث‬ ‫النوم والراحة‪ ،‬لكن ماذا لو اكتشفت أنّ‬ ‫االستيقاظ‬ ‫باكرا هو مفتاح لتنظيم حياتك‬ ‫ً‬ ‫بشكل أكثر فعالية ويساعدك لتحقيق المزيد‬ ‫من النجاح‪ ،‬حيث الهدوء والتركيز بشكل‬ ‫أفضل على خطط اليوم وكيفية تنفيذها‬ ‫واالستفادة من ورائِها‪ ،‬كما أنّ أنجح‬ ‫المدراء في مجاالت مختلفة اختاروا أن‬ ‫مبكرا‪.‬‬ ‫يبدأوا يومهم‬ ‫ً‬ ‫وقبل أن أكمل أريد أن أنبه إن كنت من‬ ‫مفضلي السهر والعمل ً‬ ‫ليل وواثق من نجاح‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 28‬‬

‫هذه الطريقة معك فال مشكلة‪ ،‬يمكنك‬ ‫االستمرار فيما تراه صائبًا ومناسبًا لك‪،‬‬ ‫فيما يلي نستعرض الفوائد العائدة عليك‬ ‫مبكرا‪.‬‬ ‫عند استيقاظك‬ ‫ً‬

‫‪ -1‬تناول وجبة اإلفطار‬ ‫تعد أهم وجبة خالل اليوم‪ ،‬كما أنّها توفر‬ ‫لك الطاقة التي تحتاجها إلنجاز أهدافك‪،‬‬ ‫وتساعدك على التركيز في العمل أو‬ ‫في المدرسة‪ ،‬كما سيكون لديك الفرصة‬ ‫لتحضير وجبة الغداء لتتناولها في عملك‬ ‫أو في الجامعة‪ .‬في حين ّ‬ ‫أن االستيقاظ في‬ ‫وقت متأخر يضيع عليك فرصة تناول‬ ‫إفطارك‪ ،‬وفيما بعد خالل اليوم عند فترة‬

‫الغداء مع إحساسك بالجوع قد تتناول‬ ‫كميات أكثر مما تحتاج ً‬ ‫فعل‪ ،‬ولن يكون‬ ‫لديك الفرصة لتختار ما تأكله‪ ،‬وقد يكون‬ ‫البديل تناول الوجبات السريعة أو اختيار‬ ‫طعام غير صحي‪.‬‬

‫‪ -2‬ممارسة الرياضة الصباحية‬ ‫ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد‬ ‫المعروفة جسديًا ونفسيًا‪ ،‬حيث ّ‬ ‫أن ممارسة‬ ‫القليل من التمارين الرياضية بانتظام يمكن‬ ‫أن تقلل من مخاطر العديد من األمراض‬ ‫الرئيسية بما في ذلك أمراض القلب التاجية‬ ‫ً‬ ‫فضل عن‬ ‫والسكتة الدماغية والسكري‪،‬‬ ‫تحسين حالتك المزاجية‪ ،‬ويعطيك الطاقة‬

‫الالزمة خالل اليوم إلتمام عملك‪ ،‬ويساعد‬ ‫على نوم أكثر هدو ًءا خالل الليل‪.‬‬ ‫‪ -3‬الهدوء الصباحي‬ ‫في الصباح الباكر ً‬ ‫قليل ما تجد ضوضا ًء‬ ‫أو أصواتًا عاليةً كأصوات الجيران أو‬ ‫في الشارع‪ ،‬يمكنك أن تستمتع بلحظات‬ ‫الهدوء خالل تمضية الوقت في القراءة‬ ‫أو البدء فيما تخطط له خالل اليوم‪ ،‬أو‬ ‫الذهاب‬ ‫باكرا لعملك قبل زمالئِك لتعمل‬ ‫ً‬ ‫في مناخ هادئ‪ ،‬وتستطيع أن تكون أكثر‬ ‫ً‬ ‫تركيزا‪.‬‬ ‫‪ -4‬الحصول على درجات أفضل‬ ‫وفقًا للدراسة التي نشرت في ‪2008‬‬ ‫من جامعة تكساس ّ‬ ‫أن الطالب الذين‬ ‫يستيقظون‬ ‫باكرا يحصلون على درجات‬ ‫ً‬ ‫أعلى من هؤالء الذين يسهرون ً‬ ‫ليل‪،‬‬ ‫وبالتالي يحظون بفرص أكبر في‬ ‫الحصول على وظائف أفضل‪.‬‬ ‫‪ -5‬التخطيط لليوم‬ ‫ليس هناك وقت أفضل من مراجعة‬ ‫خططك خالل اليوم من الصباح الباكر‪،‬‬ ‫وقد يساعدك أن تطرح على نفسك هذا‬ ‫السؤال‪ :‬ماذا أريد أن أفعل اليوم؟ وكل‬ ‫صباح عليك أن تقرر ما هو الشيء الذي‬ ‫يمكنك القيام به اليوم لتكون أقرب إلى‬

‫هدفك‪.‬‬

‫من النوم الهادئ والصحي‪.‬‬

‫‪ -6‬التعرض ألشعة الشمس‬ ‫التعرض للشمس فترات قصيرة خالل‬ ‫اليوم له فوائد جمة لصحة اإلنسان‪ ،‬وذلك‬ ‫بفضل إنتاج الجسم لفيتامين (د) عن طريق‬ ‫التعرض للشمس بدون كريم واقي لمدة‬ ‫من ‪ 5‬دقائق إلى ‪ 15‬دقيقة ثالث مرات‬ ‫أُسبوعيًا‪ .‬كذلك‪ ،‬الساعة البيولوجية لجسم‬ ‫اإلنسان ترتبط بالضوء والظالم‪ .‬لذلك‪،‬‬ ‫من األفضل التعرض ألشعة الشمس‬ ‫صبا ًحا‪ ،‬أيضًا التعرض ألشعة الشمس‬ ‫يزيد مستويات هرمون السيروتونين أو‬ ‫هرمون السعادة ليستمر هذا الشعور الجيد‬ ‫معك خالل يومك‪.‬‬

‫‪ -9‬توقع المشاكل‬ ‫اكتشف عالم األحياء بجامعة هارفارد‬ ‫كريستوف راندلر في عام ‪ّ ،2008‬‬ ‫أن من‬ ‫يستيقظون صبا ًحا هم أكثر توقعًا للمشاكل‬ ‫وتقليلها بكفاءة‪ ،‬مما يؤدي إلى نجاح أكبر‬ ‫في عالم األعمال‪.‬‬

‫‪ -7‬أفضل وقت لالنتقال من مكان آلخر‬ ‫ال أحد يحب حركة المرور ساعة الذروة‪،‬‬ ‫فحينما تخرج من منزلك في وقت مبكر‪،‬‬ ‫تكون حركة المرور أقل زحا ًما بكثير‪،‬‬ ‫وبالتالي تصل إلى العمل بشكل أسرع‪،‬‬ ‫فتوفر على نفسك المزيد من الوقت‪.‬‬

‫‪ -10‬التفاؤل‬ ‫أظهرت دراسات مختلفة ّ‬ ‫أن المستيقظين‬ ‫صبا ًحا تظهر لديهم صفات شخصية مثل‪:‬‬ ‫التفاؤل‪ ،‬والرضا‪ ،‬أ ّما الشخصيات الليلية‬ ‫فهم أكثر عرضةً إلظهار سمات مثل‪:‬‬ ‫االكتئاب‪ ،‬والتشاؤم‪ ،‬والعصبية‪.‬‬ ‫‪ -11‬خسارة الوزن بشكل أفضل‬ ‫عند االستيقاظ المبكر وضبط الساعة‬ ‫البيولوجية يعمل الجسم بشكل أفضل‪،‬‬ ‫وينشط حرق السعرات والتخلص من‬ ‫الدهون بشكل أكثر فعالية‪.‬‬

‫‪ -8‬الحصول على نوم هادئ‬ ‫يقول خبراء النوم أنّك إذا ذهبت إلى‬ ‫الفراش في وقت مبكر واستيقظت في‬ ‫وقت مبكر‪ ،‬جسمك سيكون أكثر انسجا ًما‬ ‫مع الساعة البيولوجية‪ ،‬والذي يوفر المزيد‬

‫‪www.kioskmagazine.net 29‬‬

‫‪WHATS UP‬‬

‫" لهواة المرح‪..‬‬ ‫أفضل الهواتف لممارسة‬ ‫ألعاب الفيديو‪" ..‬‬ ‫من منا ال يعشق ألعاب المحمول وقد‬ ‫يندمج معها لساعات وتجذبه حتى ينهي‬ ‫مستويات اللعبة تما ًما‪ ،‬ولكن عندما‬ ‫يتعلق اختيارك للهاتف الذكي بنا ًء على‬ ‫جودته في التعامل مع األلعاب وسرعته‬ ‫خالل اللعب‪ ،‬فهناك مواصفات عليك‬ ‫الحرص على تواجدها في الهاتف حتى‬ ‫يتحقق هذا األمر‪.‬‬ ‫ولعل أبرز تلك المواصفات هي ذاكرة‬ ‫الوصول العشوائي المناسبة والمعالج‬ ‫القوي‪ ،‬باإلضافة إلى السعر المناسب‪،‬‬ ‫لذلك سنعرض لكم فيما يلي أفضل‬ ‫الهواتف أللعاب أكثر مر ًحا وتسلية‪.‬‬

‫‪ egde‬واحدًا من أقوى الهواتف الذكية في‬ ‫السوق‪ ،‬خاصة مع معالج ‪Snapdragon‬‬ ‫‪ ،820 processor‬وذاكرة وصول‬ ‫عشوائي تصل إلى ‪ 4‬جيجا بايت‪ ،‬فهو‬ ‫يستطيع التعامل بكل سهولة ويسر‬ ‫وطريقة مذهلة مع األلعاب المتاحة حاليًا‬ ‫على ‪ ،Google play‬وبسعر يصل إلى‬ ‫ً‬ ‫ريال‬ ‫دوالرا‪ ،‬أي ما يعادل ‪2812‬‬ ‫‪750‬‬ ‫ً‬ ‫سعوديًا‪.‬‬ ‫كما أن الشاشة الكبيرة بحجم ‪5.5‬‬ ‫بوصة مع الحواف المنحنية توفر رؤية‬ ‫أكثر وضو ًحا وسهولة أكبر في اللعب‪،‬‬ ‫باإلضافة إلى ميزة رز اللعب والذي‬ ‫يوفر لك العديد من الخيارات أثناء اللعب‬ ‫وأبرزها تسجيل لعبك من داخل اللعبة‪.‬‬

‫هاتف ‪Samsung Galaxy S7 egde‬‬ ‫يعد هاتف ‪Samsung Galaxy S7‬‬

‫هاتف هواوي ‪Nexus 6P‬‬ ‫إن هاتف هواوي ‪6P Nexus‬يعمل‬

‫‪www.kioskmagazine.net 30‬‬

‫بمعالج قوي ‪Snapdragon 810‬‬ ‫‪ ،processor‬باإلضافة إلى عمله بذاكرة‬ ‫وصول عشوائي ‪ 3‬جيجا بايت‪ ،‬وبشاشة‬ ‫‪ 5.7‬بوصة من نوع ‪،AMOLED‬‬ ‫باإلضافة إلى سعره المميز‪ ،‬حيث يصل‬ ‫سعره إلى ‪450‬‬ ‫دوالرا أي ما يعادل‬ ‫ً‬ ‫‪ً 1690‬‬ ‫ريال سعوديًا أي أقل ‪ 300‬دوالر‬ ‫من نظيره هاتف ‪Samsung Galaxy‬‬ ‫‪.S7 egde‬‬ ‫فهو بتلك المميزات يعد األفضل من قبل‬ ‫التعامل مع األلعاب مقارنة بالهواتف‬ ‫األخرى المتماثلة في السعر‪.‬‬

‫‪HTC 10‬‬ ‫إذا كنت من هواة لعب األلعاب بصوت‬ ‫عال‪ ،‬وليس هناك خيار أمامك أفضل من‬ ‫‪ ،HTC 10‬فالشركة المصنعة تشتهر‬ ‫منذ وقت طويل بامتالك هواتفها لميزة‬

‫‪ ،BoomSound‬باإلضافة إلى رفعها‬ ‫لتلك الميزة في هاتف ‪ ،HTC 10‬كما‬ ‫استخدمت مكبرات صوت "إستريو"‪.‬‬ ‫أما من حيث الخواص الداخلية فإن هناك‬ ‫فارقًا بسي ً‬ ‫طا يكاد يكون غير ملحوظ بين‬ ‫قوة هاتف ‪ HTC 10‬وهاتف هاتف‬ ‫‪ ،Samsung Galaxy S7 egde‬فهاتف‬ ‫‪ HTC 10‬يعمل بذاكرة وصول عشوائي‬ ‫‪ 4‬جيجا بايت‪ ،‬ومعالج ‪Snapdragon‬‬ ‫‪.820‬‬

‫الجانب السلبي الوحيد هنا هو أن ‪HTC‬‬ ‫‪ 10‬ليس لديها شاشة عرض من نوع‬ ‫‪ AMOLED‬بدالً من ذلك اختارت‬ ‫تكنولوجيا ‪.Super LCD 5‬‬ ‫هاتف ‪OnePlus X‬‬ ‫قد يكون هذا الهاتف أقل سمعة وصيتًا‬ ‫مقارنة بغيرة من الهواتف الذكية التي لها‬ ‫شهرة واسعة في سوق الهواتف الذكية‪،‬‬ ‫إال أن هاتف ‪ OnePlus X‬يعد من‬

‫أفضل الهواتف التي يجعل لعبك على‬ ‫هاتفك أكثر مر ًحا وسهولة‪ ،‬وهذا لعمله‬ ‫بمعالج من نوع ‪،Snapdragon 801‬‬ ‫وذاكرة وصول عشوائي وبشاشة حجمها‬ ‫‪ 5.1‬بوصة‪.‬‬ ‫ومايميز هاتف ‪ OnePlus X‬هو سعره‪،‬‬ ‫ً‬ ‫ريال‬ ‫حيث إن سعره حاليًا هو ‪750‬‬ ‫سعوديًا فقط‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 31‬‬

g n i t s a n n s i o d i r at om o co ecor ro d row r a n

DECOR KIOSK

www.kioskmagazine.net 32

‫نصائح لتنسيق"ديكورات" الغرف‬ ‫الضيقة‬ ‫قد‬ ‫تتحول الغرف الض ِيّقة إلى مساحات‬ ‫َّ‬ ‫ذات "ديكورات" ُمميَّزة‪ ،‬في حال حسن‬ ‫اختيار التصاميم لها‪ ،‬كما تطبيق بعض‬ ‫الحيل حتَّى توحي هذه األمكنة بأنّها‬ ‫أوسع‪ .‬وتتمثَّل أسس تنسيق "ديكورات"‬ ‫المساحة المحدودة‪ ،‬حسب أحدى‬ ‫مصممات الديكور الداخلي ‪ ،‬في‪:‬‬ ‫| اختيار األثاث صغير الحجم وبسيط‬ ‫التصميم‪ ،‬وال سيَّما األريكة المفتوحة‬ ‫من جانبيها والمقاعد ال ُمفردة‪ .‬وفي هذا‬

‫اإلطار‪ ،‬يشمل الخيار المثالي ألثاث غرفة‬ ‫المعيشة‪ :‬الكراسي الجانبيَّة ذات القواعد‬ ‫الخشب‪ ،‬ما يجمع بين أناقة المظهر العتيق‬ ‫والتصميم الحديث‪.‬‬ ‫| لصق األريكة بالجدار‪ ،‬مع وضع طاولة‬ ‫جانبيَّة في ركن‪ ،‬على أن تقابلها مثيلتها‬ ‫في اآلخر‪ ،‬كما استخدام ال ُمصباح المعلَّق‬ ‫عوضًا عن ذلك األرضي‪ ،‬بغية توفير‬ ‫المكان األكبر من المساحة للجلوس‪ .‬ومن‬

‫الضروري االهتمام بتنسيق األحجام‪.‬‬ ‫ً‬ ‫سطة الحجم‪،‬‬ ‫مثل‪ :‬عند اختيار أريكة ُمتو ِ ّ‬ ‫على الكراسي الجانبيَّة أن تكون صغيرة‪...‬‬ ‫وبال ُمقابل‪ ،‬يُفضَّل البعد عن وضع األريكة‬ ‫وسط الغرفة‪ ،‬تالفيًا لئال "تلتهم" المساحة‪.‬‬

‫الجانبيَّة أو األرضيَّة‪.‬‬ ‫| إعداد نوافذ بحجم كبير طوليًّا أو عرضيًّا‬ ‫للسماح للك ِ ّم األكبر من الضوء بالنفاذ إلى‬ ‫الغرفة‪.‬‬

‫| استخدام المرايا عصريَّة التصميم وكبيرة‬ ‫الحجم‪ ،‬بهدف اإليحاء أن المجال واسع‪،‬‬ ‫مع تثبيتها عند منتصف الغرفة أو‬ ‫الممر‬ ‫ِّ‬ ‫لجعلها النقطة المحوريَّة في الديكور‪.‬‬

‫| ال يبدو َّ‬ ‫أن االستغناء عن إحدى القطع‬ ‫األساسيَّة في المنزل بسبب ضيق حجمه‪،‬‬ ‫مثل‪ًّ ،‬‬ ‫ً‬ ‫حل ناجعًا‪ ،‬بل‬ ‫كطاولة الطعام‬ ‫يُمكن وضع هذه األخيرة في أحد أركان‬ ‫المعيشة‪ ،‬ال سيَّما طاولة الطعام الدائريَّة‬

‫| لأللوان‬ ‫دور في هذا المجال‪ .‬ونقصد‬ ‫ُ‬ ‫باأللوان تلك الفاتحة والـ"باستيل" من‬ ‫درجات الزهري الفاتح والسماوي‬ ‫واألبيض األساسي‪ ،‬مع ضرورة تحقيق‬ ‫االنسجام بين ألوان الجدران واألثاث‪.‬‬

‫قوسة التصميم‬ ‫الصغيرة والكراسي ُم َّ‬ ‫سطة الحجم‪ .‬كما يُمكن االكتفاء‬ ‫ومتو ِ ّ‬ ‫بكراسي السفرة‪ ،‬من دون تلك الجانبيَّة في‬ ‫غرفة المعيشة‪.‬‬

‫| ملء المساحة األفقيَّة عموديًّا بوحدات‬ ‫اإلضاءة كبيرة الحجم‪ ،‬إذا كان سقف‬ ‫الغرفة عاليًا‪ .‬أ َّما إذا كان السقف ُمنخفضًا‪،‬‬ ‫فيُفضَّل اختيار وحدات اإلضاءة السقفيَّة‬

‫| استخدام قطع األثاث ُمتعدِّدة الوظائف‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 33‬‬

‫‪BIOGRAPHY‬‬

‫يارا‪..‬فنانة‬ ‫األحساس‬ ‫الراقي‬

‫كارال نزيه البرقاشي بنت لبنانية ألسره‬ ‫تتكون من أب (نزيه) وأم (روال) التي‬ ‫ترافقها أينما ذهبت وأخت تكبرها‬ ‫وأخ اسمه (ملحم) وتأتي هي بالمرتبة‬ ‫األخيرة‪ .‬وهي من منطقة تسمى دير‬ ‫األحمر في البقاع‪ .‬تكره الغرور والوحدة‬ ‫وتحب أن تقضي وقتها بعيد عن العمل‬ ‫سواء مع أصحابها أو أهلها‪ .‬تحب‬ ‫األطفال كثيرا وتحب أن تجلس معهم‬ ‫لفترة طويلة وسبب ذلك أنها لم تتمتع‬ ‫بفترة طفولة فقد كانت ال تهتم باللهو‬ ‫والدمى وعندما سألت عن اإلنسانة‬ ‫أجابت ‪:‬بنت بسيطة جدا مثل أي بنت‬ ‫شرقية تحافظ على تقاليد مجتمعها‪ .‬إما‬ ‫االرتباط فهو ما زال خطوة مؤجلة فالمهم‬ ‫بالنسبة لي هو الفن‪ .‬وتؤكد "يارا"‬ ‫إنها راضية على ما قدمته حتى اآلن‬ ‫وأكدت انه أكثر ما يشغلها هو األوضاع‬ ‫األمنية السائدة في مختلف الدول العربية‬ ‫وخاصة لبنان والعراق وفلسطين فمن‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 34‬‬

‫دون وجود السالم ال أمل في العطاء للفن‬ ‫كما صرحت إلحدى اإلذاعات العربية‪..‬‬

‫بدأت يارا مشوارها الفني بمساعدة من‬ ‫طارق أبو جودة الذي قدمها لجمهور‬ ‫واختار لها اسمها الفني (يارا)‪.‬وقد ظهرت‬ ‫يارا في برنامج العراب مع طارق أبو‬ ‫جودة‪..‬‬ ‫حياتها المهنية‬

‫في سنة ‪ 1998‬اشتركت في برنامج‬ ‫كأس النجوم على شاشة المؤسسة اللبنانية‬ ‫لإلرسال بإسمها الحقيقي كارال وفازت‬ ‫بالكأس غابت ثم عادت للساحة الفنية‬ ‫في أولى تجاربها االحترافية بكليب حب‬ ‫كبير سنة ‪ 2004‬وعرضت على قنوات‬ ‫ميلودي وقتها بشكل مكثف ثم أصدرت‬

‫ألبومها األول في ‪ 2005‬بعنوان حب‬ ‫كبير والتي صورتها تحت إدارة المخرجة‬ ‫ليلى كنعان وصورت منه ايضا بحلم‬ ‫بعينك مع المخرج طوني قهوجي ‪ ,‬غنت‬ ‫دويتو مع فضل شاكر في ‪ 2006‬بعنوان‬ ‫(خذني معك) مما ساهم في انتشارها‬ ‫عربيا وصورت تحت إدارة المخرج‬ ‫سعيد الماروق ‪ ,‬ثم أطلقت أغنيتها‬ ‫الخليجية االولى صدفة سنة ‪ 2007‬وادتها‬ ‫للمرة االولى اثناء مشاركتها كضيفة في‬ ‫احدى برامج الهواة وحققت نجاحا عربيا‬ ‫وخليجيا بشكل خاصة وصورتها الحقا مع‬ ‫المخرجة ميرنا خياط ‪ ,‬وبعد هذه الخطوة‬ ‫دخلت في تحضيرات ألبومها الخليجي‬ ‫األول في مسيرتها الفنية‪..‬‬ ‫الجوائز التي حصلت عليها الفنانة يارا‪:‬‬ ‫جائزة كأس النجوم‪ :‬كأفضل فنانة واعدة‬ ‫جائزة سارليفو‪ :‬ألحسن مغنية لبنانية‬

‫جائزة البوسنة‪ :‬يارا كانت تمثل بلدها مع‬ ‫أربع وثالثين دولة وحصلت على المرتبة‬ ‫األولى‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬كأفضل مطربة‬ ‫واعدة لعام ‪2005‬‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬كأفضل مطربة‬ ‫لبنانية لعام ‪2005‬‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬كأفضل فنانة‬ ‫لبنانية لعام ‪2006‬‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬كأفضل ديو لعام‬ ‫‪( 2006‬ديو خدني معك)‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬كأطول أوبريت‬ ‫لعام ‪( 2006‬الضمير العربي)‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬أفضل مطربة‬ ‫لبنانية لعام ‪2008‬‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬كأفضل فنانة‬ ‫لبنانية لعام ‪2009‬‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬كأفضل فيديو‬ ‫كليب لعام ‪( 2009‬ما يهمك)‬ ‫درع الشرف الشركاء الداعمون‪ :‬من‬ ‫حملة تشجيع حماية النساء من العنف‬ ‫االسري لعام ‪2010‬‬ ‫جائزة من الجامعة األمريكية للثقافة و‬ ‫التعليم‪ )AUCE( :‬لعام ‪2011‬‬ ‫درع الشرف من جمعية الهالل األحمر‪:‬‬ ‫لمعالجة المصابين بمرض التهاب الكبد‬ ‫لعام ‪2014‬‬ ‫درع الشرف من نادي الحكمة بلبنان‪ :‬لعام‬ ‫‪ 2015‬في كازينو لبنان‬ ‫جائزة الموركس دور‪ :‬كأفضل مطربة‬ ‫لبنانية لعام ‪2014‬‬ ‫أأللبومات‬ ‫‪ _1‬توصي فيى‬ ‫صدر عام ‪2005‬‬ ‫‪ _2‬إنت مني‬ ‫صدر عام ‪2008‬‬ ‫‪ _3‬آللئ خليجية‬ ‫صدر عام ‪2009‬‬ ‫‪ _4‬عايش بعيوني‬ ‫صدر عام ‪2014‬‬ ‫‪ _5‬معذبني الهوا‬ ‫صدر عام ‪2017‬‬

‫‪BEAUTIFUL MIND‬‬

‫كيف تج ّمل عقلك؟‬

‫تخلص من قمامة األفكار‬ ‫وابدأ من جديد على نظافة‬

‫‪www.kioskmagazine.net 36‬‬

‫يذكرني تعبير (العقل الجميل) بفيلم راسل‬ ‫كرو (‪ )A Beautiful Mind‬الذي‬ ‫يتحدث عن قصة حياة عالم الرياضيات‬ ‫(جون ناش)‪ ،‬الذي حصل على جائزة‬ ‫نوبل في الرياضيات عام (‪)1994‬‬ ‫وتوفي عام ‪ ،2015‬جون ناش الذي كان‬ ‫مصابًا بحالة من الفصام التي تجعله يرى‬ ‫شخصيات غير موجودة ويتعامل معها‬ ‫وكأنّها حقيقية‪ ،‬مما يؤثر على مجرى‬ ‫حياته ويوقف مسيرته التعليمية والعلمية‬ ‫لفترة طويلة بسبب المرض وتأثيرات‬ ‫العالج التي لم تجد معه نفعًا‪ ،‬حتى يقرر‬ ‫أن يتعامل هو مع تلك الشخصيات التي‬ ‫تعيش في عقله وبالفعل يستطيع أن‬ ‫يتعايش مع وجودها داخله دون أن تؤثر‬ ‫على حياته … هذا العقل الذي حوى‬ ‫العديد من التناقضات استطاع أن يجعل‬ ‫العلم واإلبداع يطغى عليه بالكثير من‬ ‫الصبر والجهد‪..‬‬ ‫قولنا وعاء كبير يدخلها الغث والسمين‬ ‫وتحتوي المفيد والتافه‪ ،‬الجاد والساخر‬ ‫… المفرح والحزين وأفكار كثيرة ال‬ ‫يمكن إحصاؤها يستوعبها على مدى‬ ‫حياته … وفي الحقيقة هذا العقل الذي‬ ‫تميز به اإلنسان عن باقي الكائنات الحية‬ ‫هو أهم ما يملكه‪ ،‬والحفاظ عليه من أقدس‬ ‫الواجبات التي عليه أن يقضي حياته وهو‬ ‫يقوم بها‪ ،‬وال يترك األمور تسير بشكل‬ ‫اعتباطي دون أن يعتني به كما يجب‬ ‫ً‬ ‫وجميل … وهذا يمكن أن‬ ‫ويبقيه نظيفًا‬ ‫يكون صعبًا للغاية في عصر بات فيه‬ ‫الصواب أمر غير مفهوم على اإلطالق‪،‬‬ ‫وله مقاييس نسبية للغاية قد تختلف بشكل‬ ‫كامل من شخص آلخر … مع ذلك هناك‬ ‫أمور أساسية يمكن أن تقوم بها لتخدم‬ ‫هذا العقل الذي يعمل معك منذ والدتك‬ ‫حتى وفاتك‪ ،‬وتشكره من خالل االعتناء‬ ‫به والحفاظ عليه كي يستمر وهو يعمل‬

‫بأقصى طاقاته حتى النهاية …‬

‫ممتاز …‬

‫العقل السليم في الجسم السليم‬

‫– غذاء العقل‬

‫مثل قديم طالما تردد في كل المحافل‬

‫كما أنّك تهتم بجسدك والغذاء الذي تقدمه‬

‫والمؤتمرات واالجتماعات والدروس‬

‫إليه كي ينمو ويبقى بصحة جيدة‪ ،‬فإنّه من‬

‫والمحاضرات‪ ،‬وهو يحرض على‬

‫واجبك االهتمام بما تغذي به عقلك من‬

‫االعتناء بغذاء الجسد الذي يؤثر على‬

‫أفكار وثقافة ومعلومات وتنتقي األفضل‬

‫العقل بشكل طردي … وهو صحيح رغم‬

‫منها …‬

‫مللنا منه … فالتخمة والطعام السيّئ هو‬ ‫أكثر ما يؤدي إلى جعل التفكير عملية‬

‫– اإلعالم‬

‫صعبة وبطيئة؛ ّ‬ ‫ألن الجسم في هذه الحال‬

‫يمكن القول ّ‬ ‫أن ‪ %95‬من اإلعالم يعرض‬

‫يصرف كل طاقته في هضم األغذية‬

‫أمورا سخيفةً وغير منطقية ومضرة‬ ‫ً‬

‫التي تحتاج إلى طاقة لتفكيكها وتخزينها‪،‬‬

‫بالعقل بشكل كبير‪ ،‬والباقي من النسبة‬

‫والتي تمنح للجسم طاقة قليلة بالمقابل‬

‫يمكن أن يعود لقنوات مثل‪ :‬ناشينال‬

‫مثل الدهون والسكريات … لستُ من‬

‫جيوغرافيك والجزيرة الوثائقية‪ ،‬لو فكرت‬

‫أنصار التحول إلى أشخاص نباتيين أو‬

‫بمتابعة شيء ما على التلفاز فأدخلها من‬

‫التوقف عن تناول نوع معين من الطعام‪،‬‬

‫أذن وأخرجها من األذن الثانية … واجعل‬

‫لكن بالمقابل االعتدال وإعطاء الجسم ما‬

‫تلك البرامج السخيفة فرصةً للجلوس مع‬

‫يحتاجه دون زيادة هو ما يبقي العقل يق ً‬ ‫ظا‬

‫عائلتك …‬

‫ونش ً‬ ‫وقادرا على القيام بمهامه بشكل‬ ‫طا‬ ‫ً‬

‫اإلنترنت ووسائل التواصل االجتماعي‬

‫‪www.kioskmagazine.net 37‬‬

‫أيضًا يحمل الكثير من الكالم السخيف‬

‫يريد قراءتها ويشتري غيرها‪ ،‬ولم يقرأ‬

‫واقف عند المكتبة … ال تعتمد على كلمة‬

‫والتفاهة‪ ،‬والسطحية والتحريض على‬

‫األولى بعد وتستمر الدوامة حتى الالنهاية‬

‫األكثر مبيعًا‪ ،‬فهي فخ وقع فيه الكثيرون‬

‫الطائفية … وبعض األمور المهمة‬

‫…‬

‫قبلك …‬

‫والمفيدة … حاول ّأل تنجرف مع التيار‬

‫هنا يجب أن تقول لنفسك كفى‪ ،‬وتتحكم‬

‫األول فهو قوي حقًا‪ ،‬وفي بعض األحيان‬

‫ً‬ ‫قليل في شهوة شراء الكتب وتحميلها‪،‬‬

‫– األغاني والموسيقى‬

‫ال يمكن مقاومته …‬

‫أعرف ّ‬ ‫أن األمر ليس هينًا لكنه ببعض‬

‫ّ‬ ‫فإن‬ ‫كما الحال في الكتب والروايات‬

‫التدريب يمكن أن يسير على ما يرام …‬

‫األغاني المنتشرة في هذه الوقت ال فائدة‬

‫– الكتب والروايات‬

‫ال تشتري كتبًا جديدة ً طالما ّ‬ ‫أن لديك كتب‬

‫لها‪ّ ،‬إل أنّها تنحدر بالذوق العام إلى‬

‫مؤخرا انفجرت في الوطن العربي ماسورة‬ ‫ً‬

‫لم تقرأها بعد … هذا األمر يمكن تجاوزه‬

‫األسفل شيئًا فشيئًا‪ ،‬وفي البداية قد يستهجن‬

‫نشر غمرت كل شيء‪ ،‬وصارت تصدر‬

‫في فترة معرض الكتاب … اشتري الكتب‬

‫ويستنكر أغنية ما يراها بذيئة وذوقها فج‬

‫الكتب الجديدة والروايات كل عام بأعداد‬

‫التي تعرف أنّك ستقرؤها وليس تلك التي‬

‫وموسيقاها مؤذية لألذن‪ ،‬لكن شيئًا فشيئًا‬

‫كبيرة ال يمكن حتى لدودة الكتب أن تملك‬

‫ترغب في قراءتها‪ ،‬طالما ّ‬ ‫أن الموضوع‬

‫وألنّنا غالبًا نلحق الذوق العام لألسف‪،‬‬

‫الوقت والمجال النفسي والعقلي لقراءة كل‬

‫ليس في مجال اهتماماتك ابتعد عنه …‬

‫ويساهم اإلعالم بتجميل القبيح فإنّها تصبح‬

‫هذا‪ ،‬عدا الكتب القديمة والروايات التي‬

‫الروايات أمر محير فكل شخص لديه‬

‫مقبولة بعد فترة وربما الحقًا تحبها وتألف‬

‫يسمع عنها القارئ في كل مكان فيقع في‬

‫وجهة نظر تختلف عن غيره في الروايات‬

‫سماعها وتطلب أن تسمعها! …‬

‫حيرة عظيمة‪ ،‬ويكدس في مكتبته الورقية‬

‫فخذ وقتك وتمهل قبل شراء الرواية‪ ،‬ولو‬

‫ال تسمح لنفسك أن تسمع أي شيء ال يمت‬

‫كبيرا من الكتب التي‬ ‫أو اإللكترونية عددًا ً‬

‫اضطر منك األمر أن تقرأ نصفها وأنت‬

‫للرقي بصلة‪ ،‬األغاني الشعبية الحديثة‬

‫‪www.kioskmagazine.net 38‬‬

‫التي ال تعبر ّإل عن طبقة بسيطة من‬

‫تتوقف عن العمل تصدأ مع مرور الوقت‪،‬‬

‫أعط وقتًا لها كل يوم من خالل الصالة‬ ‫ِ‬

‫الثقافة التي من المعيب أن تسمى شعبيةً‬

‫وعقلك كذلك إن لم تجعله يتحرك ويعمل‬

‫… التأمل … مشاهدة الكون وروعة‬

‫… انتقي ما تسمعه فالموسيقى تستمع لها‬

‫فإنّه في النهاية سيصاب بالصدأ‪ ،‬ولن يقدر‬

‫الخلق في الطبيعة … الجلوس مع نفسك‬

‫األرواح والقلوب قبل العقول …‬

‫على القيام بأبسط المهام …‬

‫واالبتعاد بها عن الدنيا وضجيجها … مما‬

‫مع االنفتاح الكبير الذي حصل بعد‬

‫يجعل العقل أكثر قدرة ً على التفكير بشكل‬

‫ثورة اإلنترنت ّ‬ ‫فإن التعلم صار أسهل‬

‫منظم وفعال …‬

‫صات تعليمية وجامعات‬ ‫مما تتخيل‪ ،‬من ّ‬

‫ال أعرف أمانة منحنا هللا إياها أكثر أهميةً‬

‫افتراضية وقنوات تعليمية على اليوتيوب‬

‫من هذا العقل الذي يحمله كل واحد‪ ،‬والذي‬

‫في كافة المواضيع … ماعليك ّإل أن‬

‫يتعمد الكثيرون أن يركنوه على الرف‬

‫تبحث وتتعلم …‬

‫ويتركون الغبار واألتربة تتراكم عليه‪،‬‬

‫ال تتوقف عن التعلّم‬

‫ّ‬ ‫“إن اإلنسان الميت هو الذي‬ ‫كف عن التعلم و اكتساب‬ ‫الخبرات … ولهذا ترون أنّنا‬ ‫محاطون بالموتي األحياء‬ ‫طيله الوقت” أحمد خالد توفيق‬

‫صغيرا‬ ‫وهم يتبعون غيرهم في كل أمر‬ ‫ً‬ ‫اعتني بروحك‬

‫كبيرا دون أن يكلفوا أنفسهم عناء‬ ‫كان أم‬ ‫ً‬

‫روحك هي جزء مهم منك … بل ربما‬

‫التفكير في أي شيء … أعتقد ّ‬ ‫أن الوقت‬

‫حتى آخر لحظة في حياتك استمر في‬

‫هي الجزء األهم منها … فهي التي تجعلك‬

‫قد حان إلنزالها من الرف ونفض الغبار‬

‫التعلم … لغات جديدة‪ ،‬مهارات يدوية‪،‬‬

‫ما أنت عليه وتحدد مالمحك وطبيعتك …‬

‫عنها وتنظيفها وإعادة تشغيلها من جديد‪.‬‬

‫علوم ال تعرفها … ال تقف عند حد معين‬

‫هي بصمتك في الحياة وما يجعل اآلخرين‬

‫في مهنتك ولكن استمر في تطويرها‬

‫يقتربون منك أو يبتعدون عنك وينفرون‬

‫والتعرف على كل جديد فيها‪ ،‬اآللة التي‬

‫منك …‬

‫‪www.kioskmagazine.net 39‬‬

‫‪TECHNOLOGY‬‬

‫‪ :UMIDIGI S2‬هاتف يجمع بين‬ ‫تصميم جاالكسي ‪ S8‬وآيفون ‪ 7‬بتكلفة‬ ‫منخفضة‬ ‫توفر الشركات الصينية ال ُمصنعة‬ ‫للهواتف الذكية العديد من الخيارات‬ ‫للمستخدم بتكلفة منخفضة‪ ،‬حيث أطلقت‬ ‫شركة ‪ umidigi‬مؤخرا هاتفها الذكي‬ ‫الجديد ‪ UMIDIGI S2‬الذي يحمل‬ ‫تصميما مستوحي من تصميم جاالكسي‬ ‫‪ S8‬مع وجود بطارية كبيرة تقول الشركة‬ ‫أنها توفر استخدام الهاتف ليومين‪.‬‬ ‫ويأتي ‪ UMIDIGI S2‬بتصميم شبيه‬ ‫بجاالكسي اس ‪ 8‬من الجهة األمامية‬ ‫من خالل شاشة تشغل ‪ 90%‬من حجم‬ ‫الهاتف بحواف دائرية مع عدم وجود‬ ‫أي زر‪ ،‬لكنه على عكس ‪ ،S8‬يحمل‬ ‫تصميما من المعدن بدال من الزجاج‬ ‫تبدو فيه الجهة الخلفية شبيهة بتصميم‬ ‫آيفون ‪ 7‬مع وجود مستشعر لبصمات‬

‫‪www.kioskmagazine.net 40‬‬

‫األصابع أسفل الكاميرا‪ ،‬ويتيح المستشعر‬ ‫للمستخدم خيارات أكثر من تأمين الهاتف‪.‬‬ ‫ويحمل ‪ UMIDIGI S2‬شاشة من‬ ‫تصنيع شركة شارب اليابانية قياسها ‪6‬‬ ‫بوصة بدقة ‪ 720×1440‬بكسل بنسبة‬ ‫طول إلى عرض ‪ ،18:9‬وتأتي مغطاة‬ ‫بطبقة من زجاج ‪ 4 Gorilla‬وهو ما‬ ‫يجعلها مقاومة جدا للخدوش والصدمات‪.‬‬ ‫ويعمل ‪ UMIDIGI S2‬بنظام التشغيل‬ ‫أندرويد مارشيملو مع معالج ‪Helio‬‬ ‫‪ P20‬ثماني النواة وذاكرة وصول‬ ‫عشوائي ‪ 4‬جيجابايت‪ ،‬ويحمل الهاتف‬ ‫مساحة تخزين داخلية ‪ 64‬جيجابايت‬ ‫يمكن زيادتها من خالل بطاقات الذاكرة‬ ‫الخارجية حتى ‪ 256‬جيجابايت‪ ،‬ويدعم‬

‫الهاتف شبكات الجيل الرابع للمحمول‬ ‫‪ 4G‬مع إمكانية تشغيل بطاقتي ‪SIM‬‬ ‫“شريحتين”‪ ،‬باإلضافة إلى دعم كل من‬ ‫تقنية واي فاي وتقنية بلوتوث ‪ 4.0‬ووجود‬ ‫مستشعرات للحركة والتسارع والتقارب‬ ‫والضوء المحيط والبوصلة‪ ،‬كما يأتي‬ ‫الهاتف مزودا ببطارية سعتها ‪5100‬‬ ‫ميللي أمبير‪/‬ساعة مع دعم ميزة الشحن‬ ‫السريع من خالل منفذ ‪ ،USB C‬وال‬ ‫يحمل الهاتف منفذا تقليديا لسماعات األذن‪.‬‬ ‫وزودت ‪ UMIDIGI‬الهاتف بكاميرتين‬ ‫خلفيتين بدقة ‪ 13‬ميجابكسل و‪ 5‬ميجابكسل‪،‬‬ ‫وهو ما يتيح للمستخدم التقاط صور‬ ‫بورتريه أفضل وتطبيق ميزة “البوكيه”‬ ‫التي تعزل الوجه عن الخلفية‪ ،‬كما‬ ‫زودته بكاميرا أمامية بدقة ‪ 5‬ميجابكسل‪.‬‬

‫ويمكن تلخيص مزايا ‪ UMIDIGI S2‬في‪:‬‬ ‫شاشة كبيرة قياسها ‪ 6.0‬بتصميم بدون حواف‪.‬‬‫بطارية كبيرة قدرتها ‪ 5100‬ميللي أمبير‪.‬‬‫تصميم من المعدن‪.‬‬‫كاميرتين خلفيتين‪.‬‬‫ذاكرة وصول عشوائي بسعة ‪ 4‬جيجابايت ومساحة تخزينية ‪ 64‬جيجابايت‪.‬‬‫تكلفة منخفضة‪.‬‬‫ويتوفر ‪ UMIDIGI S2‬اآلن من خالل متجر جيربست الذي يتيح الشحن مجانا للدول العربية بسعر ‪ 180‬دوالر بدال من ‪ 240‬دوالر‬ ‫أمريكي لفترة محدودة‪ ،‬وذلك لإلصدار بمساحة تخزينية ‪ 64‬جيجابايت و‪ RAM‬بسعة ‪ 4‬جيجابايت باللونين األحمر واألسود‪ ،‬كما يتوفر‬ ‫الهاتف بإصدار بمواصفات أعلى باسم ‪ UMIDIGI S2 Pro‬يحمل ذاكرة وصول عشوائي ‪ 6‬جيجابايت ومساحة تخزينية ‪ 128‬جيجابايت‬ ‫مع كاميرا أمامية بدقة ‪ 16‬ميجابكسل ودعم ميزة التعرف على الوجه‪ ،‬وذلك بسعر ‪ 300‬دوالر من خالل متجر ‪ Gearbest‬بدال من ‪340‬‬ ‫دوالر‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 41‬‬

‫‪CHEF‬‬

‫يكفي ل‪ 4 :‬أشخاص‬

‫وقت الطهي‪ 30 :‬دقيقة‬

‫كرات الشوفان مع زبدة الفول‬ ‫السوداني والشوكوالتة‬ ‫المقادير ‬

‫ الفانيليا‪ :‬ملعقة صغيرة‬‫‪ -‬رقائق الشوكوالته‪ :‬نصف كوب‬

‫ الشوفان‪ :‬كوب‬‫ جوز الهند‪ :‬ثلثان الكوب‬‫ زبدة الفول السوداني‪ :‬نصف كوب‬‫‪ -‬العسل‪ :‬ثلث كوب‬

‫طريقة التحضير‬ ‫‪ .1‬اخلطي الشوفان والعسل وزبدة الفول‬ ‫السوداني والفانيال وجوز الهند ورقائق‬ ‫الشوكوالتة حتى تمتزج المكونات وتصبح‬

‫‪www.kioskmagazine.net 42‬‬

‫كالعجينة‪.‬‬ ‫‪ .2‬اصنعي كرات بحجم حبة الجوز من‬ ‫العجينة‪.‬‬ ‫‪ .3‬ضعي الكرات في طبق مغطى‬ ‫بالثالجة وقدميها‪.‬‬ ‫‪ .4‬يمكنك حفظها بالثالجة لمدة أسبوع‪.‬‬

‫سمكة حرة بالطحينة‬

‫يكفي ل‪ 4:‬أشخاص‬

‫المقادير ‪:‬‬ ‫ السمك ‪ 2 :‬كيلو (سمكة كبيرة)‬‫ الثوم ‪ :‬رأس (مقشر ومهروس)‬‫ الطحينة ‪ :‬كوب‬‫ الشطة ‪ :‬ملعقة صغيرة (مطحونة)‬‫ صنوبر ‪ :‬كوب‬‫ البقدونس ‪ :‬نصف كوب (مفروم)‬‫ عصير الليمون ‪ :‬كوب‬‫ ملح ‪ :‬ملعقتان صغيرتان‬‫ الكزبرة ‪ 5 :‬مالعق صغيرة (مطحونة)‬‫ زيت الزيتون ‪ :‬ربع كوب‬‫‪ -‬الماء ‪ :‬ربع كوب‬

‫وقت الطهي‪ 60:‬دقيقة‬

‫طريقة التحضير‬ ‫‪ .1‬اغسلي السمكة جيدا بالخل والملح والماء و‬ ‫اتركيها لتجف‪.‬‬ ‫‪ .2‬اصنعي بالسكين فتحات على ظهر السمكة‪.‬‬ ‫‪ .3‬افركي السمكة بملعقة من زيت الزيتون‬ ‫وقليل من عصير الليمون كما يمكنك وضع‬ ‫شرائح من الليمون بالفتحات التي صنعتيها‬ ‫بالسكين‪.‬‬ ‫‪ .4‬ضعي السمكة في طبق الفرن واشويها‬ ‫بالفرن على حرارة ‪ 300‬لمدة نصف ساعة‪.‬‬ ‫‪ .5‬إقلي الصنوبر بزيت الزيتون على حرارة‬ ‫متوسطة حتى يتحمر قليالً‪.‬‬

‫‪ .6‬خذي نصف كمية الصنوبر ودقيها بالهاون‪.‬‬ ‫‪ .7‬في قدر على نار متوسطة اخلطي الثوم‬ ‫وعصير الليمون والشطة المطحونة والطحينة‬ ‫والملح والكزبرة مع الماء حتى تتكون لديك‬ ‫صلصة أو صوص متوسط السماكة‪.‬‬ ‫‪ .8‬خففي النار ثم أضيفي الصنوبر المدقوق‬ ‫واتركي المزيج على نار منخفضة لمدة ‪20‬‬ ‫دقيقة‪.‬‬ ‫‪ .9‬أخرجي السمكة من الفرن ووزعي كمية‬ ‫الطحينة حسب الرغبة وباقي كمية الصنوبر‬ ‫الحب والبقدونس و قدميها ساخنة‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 43‬‬

‫‪CAR‬‬

‫لينكون نافيجيتور ‪2018‬‬ ‫لينكون نافيجيتور هي سيارة ‪ SUV‬فاخرة كبيرة الحجم ظهرت للمرة األولى عام ‪ ،1998‬وعادت السيارة بعد عشرين سنة‬ ‫في جيلها الرابع والجديد كليا ً لتظهر في معرض نيويورك الدولي للسيارات كموديل ‪ ،2018‬ولتقدم المزيد من الفخامة‬ ‫والمزيد من السعة الداخلية ولكن مع وزن أخف ‪ ،‬كما هو الحال مع شقيقتها فورد اكسبدشن‪ ،‬وتتوفر السيارة بالنسخة‬ ‫العادية وبنسخة ‪ L‬الطويلة‪.‬‬ ‫من حيث الشكل الخارجي تبدو السيارة شبيهة تماما ً بالنسخة االختبارية التي ظهرت العام الماضي‪ ،‬ولكن مع فرق وحيد في‬ ‫أبواب السيارة‪ ،‬والتي كانت تفتح مثل “أجنحة النورس” في نسختها االختبارية ولكنها أصبحت أربعة أبواب عادية اآلن‪.‬‬ ‫وتبرز فخامة نافيجيتور ‪ 2018‬من النظرة األولى ‪ ،‬وخاصة مع نجمة لينكولن المضيئة في الشبك األمامي الجديد وأضواء‬ ‫‪ LED‬األنيقة في األمام ‪ ،‬فيما تم تخفيض وزن السيارة العائلية الفاخرة بقرابة ‪ 91‬كجم من خالل االستخدام المكثف‬ ‫لأللومنيوم في صنع الهيكل الخارجي‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 44‬‬

‫من الداخل‬ ‫المقصورة الداخلية توفر مساحات‬ ‫واسعة للركاب في الصفوف الثالثة‬ ‫من المقاعد ‪ ،‬فيما حرصت الشركة‬ ‫على استخدام مواد عالية الجودة في‬ ‫فرش المقصورة ‪ ،‬وتم تزويد المقاعد‬ ‫األمامية بميزات التدفئة والتبريد‬ ‫والمساج ويمكن تعديلها بـ‪ 30‬وضعية‬ ‫مختلفة‪.‬‬ ‫وزودت المقصورة بنظام ‪SYNC‬‬ ‫‪ 3‬المعلوماتي من فورد والذي يعمل‬ ‫على شاشة قياس ‪ 10‬إنش ويشغل‬ ‫تطبيقي ابل كار بالي و اندرويد‬ ‫اوتو‪ ،‬كما يتوفر في السيارة واي‬ ‫فاي ‪ WiFi-‬يخدم ‪ 10‬أجهزة‪ ،‬ونظام‬ ‫صوتي مع ‪ 20‬سماعة‪.‬‬

‫مواصفات لينكون نافيجيتور ‪2018‬‬ ‫تتفاوت مواصفات السيارة بين فئات‬ ‫السيارة المختلفة ‪ ،‬ولكن تتمتع كافة‬ ‫الفئات بالمواصفات القياسية التالية‪:‬‬ ‫• حساسات أمامية خلفية‬ ‫• تزيين خشبي للمقصورة‬ ‫• شاشة ‪ LCD‬قياس ‪ 12‬إنش‬ ‫• نظام كشف المنطقة الخفية (النقطة‬ ‫العمياء)‬ ‫• زجاج كهربائي‬ ‫• ميزة فتح الصندوق الخلفي بتمرير‬ ‫القدم‬ ‫• نظام تكييف أوتوماتيكي ثالثي‬ ‫المناطق‬ ‫• زر تشغيل وإطفاء المحرك‬ ‫• جنوط قياس ‪ 20‬إنش‬

‫على شكل حرف ‪ V‬بسعة ‪ 3.5‬لتر‬ ‫مع شاحن تيربو مزدوج يولد ‪450‬‬ ‫حصان و‪ 691‬نيوتن‪.‬م ‪ ،‬ويتصل‬ ‫بصندوق تروس أوتوماتيكي من ‪10‬‬ ‫سرعات يعمل بنظام الدفع األمامي أو‬ ‫الرباعي للعجالت‬ ‫اسعار لينكون نافيجيتور ‪2018‬‬ ‫يبدأ سعر سيارة لينكون نافيجيتور‬ ‫‪ 2018‬من ‪ 73,250‬دوالر أمريكي‬ ‫أي ما يعادل ‪ 275‬ألف لاير سعودي‪،‬‬ ‫أما سعر نافيجيتور ‪ 2018‬كاملة‬ ‫اإلضافات (فل مواصفات) فيبلغ‬ ‫‪ 104,595‬دوالر أمريكي أي ما‬ ‫يعادل ‪ 392‬ألف لاير سعودي‪،‬‬

‫محرك لينكون نافيجيتور ‪2018‬‬ ‫زودت السيارة بمحرك ‪ 6‬سلندر‬

‫‪www.kioskmagazine.net 45‬‬

‫‪HOROSCOPE‬‬

‫برجك مع مجلة أكشاك‬

‫برج الحمل‬

‫برج الثور‬

‫برج الجوزاء‬

‫كن أمينًا حتى وإن شعرت بالرغبة في التعبير عن ذاتك‬ ‫متكبرا بعض الشيء‪ ،‬فإذا استمريت هكذا سوف‬ ‫وكنت‬ ‫ً‬ ‫تصل إلى طريق مسدود‪ .‬حاول أن تكون كثير التفكير‬ ‫وافحص سلوكك الشخصي‪ .‬حاول التركيز في األشياء‬ ‫المهمة حقًا‪ ،‬وهذا يسري على أمورك المالية أيضًا‪ .‬رغبتك‬ ‫في لفت االنتباه تجعلك تشتري أشياء ال تحتاجها في الواقع‬ ‫وهذا قد أثر على حياتك الشخصية أيضًا‪ .‬يجب أن تفتح‬ ‫صدرك الحتياجات اآلخرين‪ ،‬فاألنانية ال مكان لها هنا‪.‬‬

‫أنت ال تخاف من ارتكاب األخطاء وسلوكك واثق للغاية‪.‬‬ ‫يبدو أن الحظ حليفك‪ ،‬ويسمح لك بتحقيق نتائج ممتازة‪.‬‬ ‫لذلك‪ ،‬يجب أن تتوخى الحذر‪ ،‬فنجاحك يعتمد فقط على‬ ‫مجهوداتك اآلن وليس على الحظ‪ ،‬ألن المشترى ال يميل‬ ‫إليه‪ .‬سوا ًء كنت غير مرتبط أو كنت تعيش مع شخص ما‪،‬‬ ‫مغرورا‪.‬‬ ‫يجب أن تأخذ األمور ببساطة‪ ،‬وإال سوف تبدو‬ ‫ً‬ ‫بما أنك تميل إلى دفع األمور أكثر من الالزم فيما يخص‬ ‫صحتك‪ ،‬حاول اآلن أن تأخذ األمور ببساطة وبهدوء‬ ‫وأن تستخدم المنطق السليم‪ .‬ال تخف من رفض بعض‬ ‫المعامالت المالية‪ ،‬خاصةً المعامالت التي تحمل خطورة‪.‬‬

‫األمور التي كنت تجدها صعبة دائ ًما قد أصبحت سهلة‬ ‫للغاية بالنسبة لك اآلن‪ ،‬وهذا يشعرك باألمان والقوة‪.‬‬ ‫لكن يجب توخي الحذر واالحتفاظ بمستوى معين من‬ ‫التواضع‪ ،‬فالنجاح قد يؤدي إلى التقييم الزائد للنفس‪،‬‬ ‫وهذا بالتأكيد سيؤدي إلى مضايقة األصدقاء والزمالء‪.‬‬ ‫احذر من تأثيرك على اآلخرين وكن على طبيعتك‪ ،‬وهذا‬ ‫سهل بالنسبة لك‪ .‬تستمتع في الوقت الحالي بصحة جيدة‬ ‫وذهن صافي‪ ،‬وألنك متمكن بشكل استثنائي‪ ،‬قد تحاول‬ ‫فعل الكثير من األشياء‪ ،‬ولكن يجب أن تكون واقعيًا في‬ ‫توقعاتك‪ .‬تحمل لك بعض األمور المالية إحساس بالراحة‪.‬‬

‫برج السرطان‬

‫برج األسد‬

‫برج العذراء‬

‫في المستقبل القريب‪ ،‬سوف تواجه المزيد من الخالفات‬ ‫وسوء التفاهم‪ .‬قد تواجه نقاش في العمل أو خالفات‬ ‫مكبوتة في الشراكات‪ ،‬فحاول أن تحتفظ بهدوئك حتى‬ ‫وإن كان الموقف خادعًا‪ .‬إذا أخذت وقتك وأصبحت‬

‫ال شيء يستطيع إزعاجك‪ ،‬فكل شيء يسير على ما‬ ‫يرام في العمل‪ ،‬وأنت ناجح جدًا في الوقت الحالي‪.‬‬ ‫لن تصل مباشرة إلى الترقية التالية ولكنك ستصل إلى‬ ‫هدفك خطوة بخطوة‪ .‬في حياتك الخاصة أيضًا‪ ،‬من المهم‬

‫مستعدًا للتنازل‪ ،‬سوف تتمكن من حل المشكالت‪.‬‬ ‫تعمل الخالفات على استنفاذ الكثير من طاقتك‪ ،‬ولذلك‬ ‫يجب أن تقضي بعض الوقت الهادئ وأن تقوم ببعض‬ ‫الرياضة الخفيفة للحفاظ على دورتك الدموية‪ .‬فيما‬ ‫يخص األمور المالية‪ ،‬سوف تواجه سوء حظ أيضًا‪،‬‬ ‫فال تحاول معادلة أية خسائر باستثمارات خطرة‪.‬‬

‫الشعور بالتناغم‪ :‬أنت متفهم وصبور‪ ،‬حتى مع األشخاص‬ ‫كثيرا‬ ‫األكثر تطلبًا‪ .‬رضاؤك الداخلي يجعلك ال تهتم‬ ‫ً‬ ‫بالرياضة ألنك تشعر بأنك بصحة جيدة دون ممارسة‬ ‫أية رياضة‪ .‬حاول أن تضع األمور في مجموعات‪،‬‬ ‫ومن ثم سوف تسير األمور بشكل أسهل‪ .‬ادرس‬ ‫االستثمارات لما لها من استخدام طويل األجل ولألمان‪.‬‬

‫النجاح حليفك في الوقت الحالي ألن كل شيء يسير بشكل‬ ‫جيد في العمل وكذلك في المنزل‪ .‬قد يمتدحك مديرك‬ ‫أو قد تبدأ مشروع مع زمالئك أو قد تبدأ في ممارسة‬ ‫أنشطة ممتعة وملهمة مع أصدقائك أو شريكك‪ .‬فيما‬ ‫يخص الرياضة‪ ،‬سوف تحفزك األنشطة الجماعية‪،‬‬ ‫فنجاح المجموعة يعني لك أكثر من النجاح كفرد‪.‬‬ ‫أنت كريم فيما يخص أموالك ألن حسابك متوازن‪،‬‬ ‫وعندما يتعلق األمر بالنقية‪ ،‬حاول أن تكون معتدالً‪.‬‬

‫برج الميزان‬

‫برج العقرب‬

‫برج القوس‬

‫تشعر بالرغبة في تجربة شيء جديد‪ ،‬وسلوكك السهل‬ ‫هو الطريق السليم إلى ذلك‪ .‬في العمل‪ ،‬يرحب اآلخرون‬ ‫بأفكارك غير العادية‪ ،‬وقد يؤدي ذلك إلى حصولك على‬ ‫مكافأة مقابل نجاح مشروعٍ ما‪ .‬تسعد عائلتك بالنشاط الذي‬ ‫تستثمره في األمور‪ ،‬وقد يعني ذلك االشتراك في أنشطة ما‬ ‫أو التحمس لهواية جديدة‪ .‬يبدو أن آخرين سوف يشتركون‬ ‫في ذلك ويمكنكم جميعًا االشتراك في عمل شيء ما مفيد‬ ‫صحيًا أو ذهنيًا‪ .‬قد تكون لديك بعض الخطط فيما يخص‬ ‫الماليات‪ ،‬ويجب دراستها جيدًا ومراجعتها عند اللزوم‪.‬‬

‫مؤخرا‪ ،‬فسوف‬ ‫إذا كانت األمور متوترة بالنسبة لك‬ ‫ً‬ ‫تلحظ كيف أن األمور قد بدأت تهدأ‪ .‬يجب أن تنتبه‬ ‫لزمالء العمل بحيث يتم حل سوء التفاهم الذي ظهر‬ ‫مؤخرا‪ .‬في حياتك الخاصة‪ ،‬يحب الناس التعامل معك‬ ‫ً‬ ‫ومسايرة أفكارك‪ ،‬وأنت تعلق أهمية كبيرة على أن‬ ‫تقضي معهم أوقات مريحة‪ .‬حتى وإن كنت تفضل أن‬ ‫تأخذ األمور بهدوء وأن تظل سلبيًا في الوقت الحالي‪،‬‬ ‫فمن األفضل أن تفعل شيئًا‪ ،‬فبهذه الطريقة تختفي تما ًما‬ ‫مؤخرا‪ .‬أنت تلعب بالنقود‬ ‫الضغوط التي تعاني منها‬ ‫ً‬ ‫وعلى الرغم من نجاحك في ذلك‪ ،‬أنت ال تشعر بالرضا‪.‬‬

‫هذه األشياء التي كانت تعيقك في السابق قد تم التغلب‬ ‫عليها نهائيًا وتستطيع اآلن أخذ نفس عميق‪ .‬في العمل‪،‬‬ ‫لديك وقت لزمالئك مرة أخرى وسوف يمررون لك‬ ‫بعض األفكار الجيدة‪ .‬في حياتك الخاصة‪ ،‬أنت تريد‬ ‫االستمتاع بوقتك‪ ،‬ولذلك يجب أن تذهب لتناول الطعام مع‬ ‫شريك حياتك أو أن تذهب في رحلة قصيرة‪ ،‬فأنت تستحق‬ ‫هذا التغيير‪ .‬تستطيع االسترخاء بشكل أفضل في الهواء‬ ‫الطلق أو أثناء ممارسة الرياضة‪ .‬هيا إلى األمام لكي تبدأ‬ ‫بالشعور بالنشاط مرة أخرى‪ .‬تفقد كشف حساب البنك‬ ‫من حين آلخر‪ ،‬ولكن ال تصرف كل ما فيه مرة واحدة‪.‬‬

‫برج الجدي‬

‫برج الدلو‬

‫برج الحوت‬

‫لديك اآلن الفرصة لكي تثبت كيفية تعاملك مع النجاح‪ .‬قد‬ ‫ينال عملك النقد وسوف تضطر إلى إيجاد الردود الدفاعية‬ ‫الجيدة بدون انفعال عاطفي‪ .‬في حياتك الخاص‪ ،‬قد ينتقدك‬ ‫بعض األشخاص بحسن نية‪ ،‬ولكن يجب أن تتقبل ذلك‬ ‫ألنك لست كامالً في نهاية األمر‪ .‬خذ فترات راحة كافية‬ ‫وارجع لرشدك‪ ،‬ويمكنك االسترخاء من خالل الرياضة‬ ‫على أن ال تبالغ‪ .‬اخلق قاعدة مالية آمنة وابتعد عن التخمين‪.‬‬

‫أنت تستمتع بالنجاح في كل مجاالت الحياة في الوقت‬ ‫الحالي‪ ،‬فأنت تحقق الكثير من خالل ما تفعله وبسهولة‪،‬‬ ‫ولكن هذا الجانب األخير قد يسبب لك بعض المشكالت‪.‬‬ ‫إذا أصبحت كسوالً‪ ،‬فسوف تفوتك بعض الفرص الجيدة‬ ‫في العمل وفي حياتك الخاصة‪ ،‬وسوف تتأثر األخيرة‬ ‫أكثر ألنك اآلن واسع الصدر وجذاب‪ ،‬والروابط التي‬ ‫تصنعها مع اآلخرين ستكون دائمة‪ .‬أنت تشعر بأنك‬ ‫بصحة وجيدة وال تبدو أية مشكالت مالية في األفق‪،‬‬ ‫ولذلك يمكنك التبذير بعض الشيء من حين آلخر‪.‬‬

‫ال يفيد هذا الغرور الخارج عن السيطرة مع عادتك‬ ‫الحالية في اإلسراف في الحفاظ على الصداقات في‬ ‫الوقت الحالي‪ ،‬والواقع أنه ربما ينتهي بك األمر بمشكالت‬ ‫مالية أيضًا‪ .‬سوف يكون لهذا السلوك المتهور عواقب‬ ‫سلبية على أموالك التي تعبت في الحصول عليها‪.‬‬ ‫من األفضل أن تكون ملتز ًما وأن تتجنب الخيال غير‬ ‫الواقعي‪ ،‬ولذلك يجب أن تنتقد ذاتك وأن تأخذ الوقت‬ ‫الكافي لكي تستمع إلى صوتك الداخلي‪ .‬ربما تتحمل‬ ‫مسئولية الكثير من العمل‪ ،‬وإن كان األمر هكذا‪ ،‬فيجب‬ ‫أن تستريح من حين آلخر‪ .‬ال يجب أن تفسد األمور‬ ‫بالكثير من العمل أو أن تفسد صحتك وصدقاتك‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 46‬‬

‫‪HEALTH‬‬

‫اآلن وليس غدًا … حان الوقت لكي‬ ‫تقلع عن التدخين‬ ‫بداية العام الجديد هي أحد أفضل‬ ‫األوقات التي يهدف العديد منا إلى‬ ‫القيام بتغييرات لألفضل في حياتهم‪،‬‬ ‫ومنها قرار اإلقالع عن التدخين‪،‬‬ ‫وأول خطوات نجاحك في اإلقالع عنها‬ ‫هو قرارك الشجاع في مواجهة هذه‬ ‫المشكلة‪ .‬إذا مازال لديك بعض التردد‬ ‫فهذه بعض الحقائق عن أضرار التدخين‬ ‫لمساعدتك على الثبات على قرارك‬ ‫• تدخين السجائر يضر تقريبًا كل جهاز‬ ‫من أعضاء الجسم‪ ،‬ويسبب العديد من‬ ‫األمراض‪ ،‬ويقلل من صحة المدخنين‬ ‫بشكل عام‪.‬‬ ‫• يسبب تدخين السجائر أكثر من‬ ‫‪ 480،000‬حالة وفاة سنويًا في‬ ‫الواليات المتحدة‪ ،‬وهذا ما يقرب من‬ ‫واحدة من بين كل خمس وفيات‪.‬‬ ‫• التدخين يسبب حوالي ‪( ٪90‬أو ‪ 9‬من‬ ‫أصل ‪ )10‬من جميع وفيات سرطان‬ ‫الرئة‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 48‬‬

‫• المدخنين هم في خطر أكبر لإلصابة‬ ‫باألمراض التي تؤثر على القلب‬ ‫واألوعية الدموية‪.‬‬ ‫• التدخين يسبب السكتة الدماغية‬ ‫وأمراض القلب التاجية‪ ،‬والتي هي‬ ‫من بين األسباب الرئيسية للوفاة في‬ ‫الواليات المتحدة‪.‬‬ ‫• حتى الذين يدخنون أقل من خمس‬ ‫سجائر يوميًا يمكن أن يكون لديهم‬ ‫عالمات مبكرة ألمراض القلب‬ ‫واألوعية الدموية‪.‬‬ ‫• المدخنين أكثر عرضة للوفاة من‬ ‫مرض االنسداد الرئوي المزمن أكثر‬ ‫من ‪ 12‬إلى ‪ 13‬مرة من غير المدخنين‪.‬‬ ‫تشير التقديرات إلى ّ‬ ‫أن التدخين يزيد من‬ ‫هذه المخاطر‪:‬‬ ‫‪ .1‬أمراض القلب التاجية بنسبة ‪ 2‬إلى‬ ‫‪ 4‬مرات‪.‬‬ ‫‪ .2‬السكتة الدماغية من ‪ 2‬إلى ‪ 4‬مرات‪.‬‬ ‫‪ .3‬من الرجال الذين يعانون من سرطان‬ ‫الرئة بنسبة ‪ 25‬مرة‪.‬‬ ‫‪ .4‬من النساء المصابات بسرطان الرئة‬

‫بنسبة ‪ 25.7‬مرة‪.‬‬ ‫كان هذا جزء من األضرار الج َّمة‬ ‫والكثيرة للتدخين‪ ،‬هل مازلت لديك‬ ‫بعض الشكوك؟ إذًا تعرف معنا على‬ ‫فوائداإلقالع عن التدخين‪ ،‬حيث أنّه بعد‬ ‫مرور ‪ 20‬دقيقة من االنتهاء من تدخين‬ ‫آخر سيجارة يبدأ الجسم في مجموعة من‬ ‫التغييرات‪:‬‬ ‫‪ .1‬بعد ‪ 20‬دقيقة يبدأ معدل ضربات‬ ‫القلب في الهبوط بعد ارتفاعها بسبب‬ ‫التدخين‪.‬‬ ‫‪ .2‬بعد ‪ 12‬ساعة تبدأ معدالت أول أكسيد‬ ‫الكربون في الدم باالنخفاض للمعدل‬ ‫الطبيعي‪.‬‬ ‫‪ .3‬بعد أسبوعين إلى ‪ 3‬أشهر تقل‬ ‫احتمالية اإلصابة بنوبات قلبية‪ ،‬وتبدأ‬ ‫وظائف الرئة في التحسن‪.‬‬ ‫‪ .4‬بعد شهر إلى ‪ 9‬أشهر تقل الكحة‬ ‫وضيق التنفس‪.‬‬ ‫‪ .5‬بعد عام تقل احتماالت اإلصابة‬ ‫بأمراض الشريان التاجي إلى النصف‬ ‫عن الشخص المدخن‪.‬‬

‫‪ .6‬بعد سنتين إلى ‪ 5‬سنوات تصل‬ ‫احتمالية التعرض لسكتة دماغية للمعدل‬ ‫الطبيعي لغير المدخنين‪ ،‬إلى جانب‬ ‫انخفاض معدل اإلصابة بسرطانات الفم‬ ‫والحلق والمريء والمثانة‪.‬‬ ‫‪ .7‬بعد ‪ 10‬سنوات يقل مخاطر اإلصابة‬ ‫بسرطان الرئة إلى النصف عن الشخص‬ ‫المدخن‪ ،‬وتقل احتماالت اإلصابة‬ ‫بسرطان الكلى والبنكرياس‪.‬‬ ‫‪ .8‬بعد ‪ 15‬سنة تتساوى احتماالت‬ ‫اإلصابة بأمراض الشريان التاجي مع‬ ‫الشخص الغير مدخن‪.‬‬ ‫هل اتخذت قرارك؟ حسنًا الخبر الجيد‬ ‫ّ‬ ‫أن نسبة كبيرة من المدخنين السابقين‬ ‫استطاعوا أن يقلعوا عن التدخين بدون‬ ‫أي مساعدة‪ ،‬ولكن إذا كان لديك شكوك‬ ‫فأعتقد ّ‬ ‫أن الوقت قد حان لنتعرف سويًا‬ ‫على الطرق التي ستساعدك على طريق‬ ‫اإلقالع عن التدخين‪.‬‬ ‫اإلقالع المفاجئ عن التدخين‬ ‫وفقًا للدراسة التي نشرت “في سجالت‬ ‫الطب الباطني” حول األفضل ما بين‬ ‫التوقف تدريجيًا عن التدخين أم التوقف‬ ‫بشكل فوري ونهائي ونتيجته بعد ‪6‬‬ ‫أشهر‪ ،‬فتبين ّ‬ ‫أن ‪ 15.5‬في المئة من‬ ‫المشاركين الذين ينتمون إلى المجموعة‬ ‫التي توقفت تدريجيًا عن التدخين‬ ‫أصبحوا عازفين عنه‪ ،‬في حين بلغت‬ ‫نسبة األشخاص الذين ليس لديهم الرغبة‬ ‫في التدخين في الفئة التي أقلعت عنه‬ ‫بشكل مفاجئ ‪ 22‬في المئة‪.‬‬

‫العالج السلوكي‬ ‫هو عالج طويل المدى للمدخن حيث‬ ‫يمكنك تعلّم بعض الطرق لمساعدك على‬ ‫طريق اإلقالع عن التدخين‪ ،‬ويمكن‬ ‫للعالج السلوكي أن يكون فرديًا‪ ،‬أو‬ ‫في مجموعة من محاولي اإلقالع عن‬ ‫التدخين‪.‬‬ ‫بدائل النيكوتين‬ ‫في بداية اإلقالع عن التدخين يواجه‬ ‫المدخن أعراض انسحاب النيكوتين‪،‬‬ ‫تساعد بدائل النيكوتين في تخفيف آثر‬ ‫انسحابه بدون اللجوء للسجائر مرة‬ ‫أخرى مثل‪ :‬الصقات النيكوتين‪ ،‬أو علكة‬ ‫النيكوتين‪ ،‬أو بخاخ األنف‪.‬‬ ‫العالج بالدواء‬ ‫هناك بعض األدوية التي توصف‬ ‫للمدخنين لمساعدتهم على اإلقالع عن‬ ‫التدخين‪ .‬يمكنك استشارة طبيبك قبل‬ ‫تناول أيًا منها‪.‬‬ ‫بعد أن قررت معنا اإلقالع عن التدخين‪،‬‬ ‫واخترت أفضل وسيلة تناسبك عند‬ ‫اإلقالع عنها‪ .‬هذه بعض النصائحالتي‬ ‫ستساعدك في طريقك لالبتعاد عن‬ ‫التدخين‪.‬‬ ‫األيام األولى هي األصعب‬ ‫فمن المحتمل أن تكون حاد الطباع‪ ،‬أو‬ ‫أن تشعر باالكتئاب‪ ،‬أو التعب خاصةً‬ ‫عند اإلقالع المفاجئ عن التدخين‪ .‬يمكنك‬

‫االستعانة بعائلتك أو أصدقائك كداعمين‬ ‫لك خالل هذه الفترة‪ ،‬ومع الوقت ستبدأ‬ ‫الشعور بالتحسن‪.‬‬ ‫ابحث عن ما الذي يدفعك للتدخين واستعد‬ ‫له‬ ‫اكتب لديك كل المواقف التي تعلم أنّها‬ ‫محفزة لرغبتك في التدخين‪ ،‬ابحث عن‬ ‫رد فعل آخر يجنبك اتجاهك مرة أخرى‬ ‫للتدخين‪.‬‬ ‫ال تستسلم لرغبتك في التدخين‬ ‫ففي كل مرة تتجنب هذه الرغبة بداخلك‬ ‫هي خطوة تجاه هدفك‪ .‬يمكنك البحث عن‬ ‫بديل لها‪ ،‬كتناول بذور عباد الشمس أو‬ ‫الجزر والخضروات‪.‬‬ ‫ابحث عن هواية‬ ‫ً‬ ‫مثل كالمشي أو ممارسة الرياضة أو‬ ‫تمضية بعض الوقت مع أصدقائك من‬ ‫غير المدخنين‪.‬‬ ‫كافئ نفسك‬ ‫فمواجهتك لرغبتك في التدخين أمر ليس‬ ‫هينًا‪ .‬لذلك‪ ،‬عند نجاحك في كل مرحلة من‬ ‫مراحل اإلقالع عن التدخين كافئ نفسك‬ ‫بشيء يسعدك فأنت تستحق هذه الهدية‪.‬‬ ‫ماذا أفعل إذا عدت للتدخين مرة أخرى؟‬ ‫من الشائع حدوث انتكاسة بعد اإلقالع عن‬ ‫التدخين‪ ،‬فال تحزن فيمكنك االستمرار‬ ‫على طريقك الذي من الممكن أن يستغرق‬ ‫بعض الوقت‪ ،‬ولكن األمر يستحق ذلك‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 49‬‬

‫‪JOURNEY‬‬

‫“ رحلة إلى جزيرة موريشيوس‬ ‫لؤلؤة المحيط الهندي”‬ ‫أين تقع جزيرة موريشيوس؟‬ ‫هي واحدة من الوجهات الكبرى في‬ ‫أفريقيا‪ ،‬وتقع في وسط المحيط الهندي‬ ‫الفيروزي‪ ،‬تسكنها شعوب متعددة‬ ‫األعراق‪ ،‬مغطاة بمالعب الغولف‬ ‫العظيمة‪ ،‬وتقدم عدد ال يحصى من‬ ‫الرياضات المائية‪ ،‬الرحالت الجبلية‪،‬‬ ‫الصيد‪ ،‬مراقبة الطيور‪ ،‬المنتجعات‬ ‫الفاخرة‪ ،‬كما أنها موطن لواحدة من‬ ‫أفضل الحدائق النباتية في العالم‪ ،‬ومواقع‬ ‫التراث العالمي لليونسكو‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 50‬‬

‫يبلغ عدد سكانها ‪ 1.3‬مليون نسمة تقريبا ً‬ ‫‪ 68‬في المئة منهم من الهنود‪ ،‬والبقية من‬ ‫شعوب الكريول والصين وفرنسا‪ .‬اللغة‬ ‫الرسمية في البالد هي اللغة اإلنجليزية‬ ‫وتتبعها اللغة الفرنسية‪.‬‬ ‫بالنسبة إلى المعالم السياحية هناك موقعان‬ ‫للتراث العالمي لليونسكو (أبرافاسي غات‬ ‫و لي مورن)‪ ،‬عاصمتها بورت لويس‪،‬‬ ‫وفيها واحدة من أقدم المسارات الفروسية‬ ‫في العالم في تشامب دي مارس‪ ،‬وواحدة‬

‫من أفضل الحدائق النباتية في العالم في‬ ‫بامبلموس‪ ،‬ومتحف بلو بيني (موطن‬ ‫لواحد من أندر الطوابع في العالم)‪،‬‬ ‫وحديقة نهر الخوانق الوطنية الوطنية‬ ‫وحديقة كاسيال للحياة البرية‪.‬‬ ‫يمكن أن يكون العيش في موريشيوس‬ ‫رخيصاً‪ ،‬حيث تبلغ تكلفة غرفة النوم‬ ‫الواحدة ‪ 320‬دوالرا ً أمريكيا ً في الشهر‪،‬‬ ‫وتأجير السيارات يبدأ من ‪ 350‬دوالرا ً‬ ‫أمريكيا ً في الشهر‪ ،‬وفواتير المرافق‬ ‫العامة أرخص بكثير من معظم البلدان‪.‬‬

‫هل تحتاج جزيرة موريشيوس إلى فيزا؟‬ ‫السياح الذين يحملون جنيسة أجنبية قد‬ ‫يحتاجون إلى تأشيرة دخول بمدة تحددها‬ ‫دولهم‪ ،‬وهناك بعض الدول توفر فرصة‬ ‫زيارة موريشيوس بدون تأشيرة دخول‪،‬‬ ‫وكذلك األمر بالنسبة للدول العربية‪،‬‬ ‫العراق وليبيا والسودان وسوريا واليمن‬ ‫يحتاج مواطنيها إلى تأشيرة دخول‪ ،‬بينما‬ ‫مصر والبحرين والكويت وعمان وقطر‬ ‫والسعودية وتونس توفر لمواطنيها زيارة‬ ‫موريشيوس بدون تأشيرة لمدة تمتد إلى‬

‫‪ 90‬يوماً‪.‬‬ ‫جزيرة موريشيوس لشهر العسل‬ ‫درجات الحرارة في جزيرة موريشيوس‬ ‫تجعل منها المكان األفضل لقضاء شهر‬ ‫العسل‪ ،‬حيث تكون درجات الحرارة‬ ‫خالل فصل الصيف ما بين ‪،31 - 25‬‬ ‫وفي فصل الشتاء ال تزيد عن ‪ 25‬درجة‬ ‫مئوية‪ .‬وبإمكان العروسين قضاء وقت‬ ‫ممتع مع المياه العذبة‪ ،‬والشواطئ الرملية‬ ‫المميزة والطبيعة الخضراء الساحرة‪.‬‬

‫الطقس في جزيرة موريشيوس‪:‬‬ ‫إن أفضل األوقات المناسبة لزيارة جزيرة‬ ‫موريشيوس تبعا ً لمناخها الجوي وطقسها‬ ‫في مايو إذ يبدأ الشتاء هناك فيكون الطقس‬ ‫فيها باردا ً علما ً أنه يكون معتدل في بقية‬ ‫الوقت لكن في فصل الشتاء يكون أقل‬ ‫رطوبة وشمسه مقبولة‪.‬‬ ‫درجة الحرارة الصغرى ال تنخفض هناك‬ ‫كثيرا ً فتصل أدناها ل‪ 18‬درجة مئوية فقط‬ ‫في الشتاء والقصوى تصل ل ‪ 24‬درجة‬ ‫مئوية‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 51‬‬

‫‪BRAND‬‬

‫تاریخچه ی کمپانی ساعت سیکو ژاپن‬ ‫تاریخچه و تحوالت مداوم‬

‫شرکت ساخت ساعت ســیکو در سال ‪ ،1881‬هنگامی که کینتارو‬

‫ساعت و طال فروشــی را به نام “کی‪ .‬هاتوری” در منطقه کنزای توکیو‬

‫در ژاپن افتتاح کرد‪ ،‬تاســیس شد‪ .‬یازده ســال بعد‪ ،‬در سال ‪ ،1892‬او‬ ‫اقدام به تولید ســاعتی تحت نام سیکوشــا‪ ،‬به معنای “جایگاه مهارت‬

‫دلپسند” کرد‪.‬‬

‫با توجه به پیشــینه رسمی این شرکت‪ ،‬با عنوان “سفری در زمان ْ”‪،‬‬

‫داستان قابل توجهی از سیکو (‪ ،)2003‬سیکو یک واژه ژاپنی به معنای‬ ‫“بدیع” و یا “موفقیت” اســت‪ .‬اولین ساعت مچی های تولید شده تحت‬

‫نام تجاری ‪ Seiko‬در ســال ‪ 1924‬ظاهر شدند‪ .‬در سال ‪1969‬سیکو‬

‫استرون‪ ،‬اولین ساعت کوارتز تولید شده در جهان‪ ،‬را معرفی کرد؛ قیمت‬ ‫آن در هنگام معرفی برابر با قیمت یک ماشین با سایز متوسط بود‪.‬‬

‫ســیکو در ادامه به معرفی اولین گاه سنج کوارتز پرداخت‪ .‬در اواخر‬

‫دهه ی ‪ ،۸۰‬سیکو اولین ساعت کینتیک را ساخت که ویژگی های مولد‬

‫نیرو در خود از ساعت اتوماتیک را با دقت و صحت کوارتز ترکیب کرده‬ ‫اســت‪ .‬این ساعت به طور کامل توســط موتور خود در پوشش روزمره‬

‫طراحی شــده است‪ .‬در سال ‪ ،1985‬شرکت اورینت و سیکو کارخانه ی‬

‫مشترکی را تاسیس کردند‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 52‬‬

‫این شــرکت (کی‪ .‬هاتوری و شــرکت خصوصی سهام) در سال ‪1917‬‬

‫ثبت شــد و در ســال ‪ 1983‬به شرکت خصوصی ســهام هاتوری سیکو و‬ ‫در ســال ‪ 1990‬به شرکت ســیکو تغییر نام یافت‪ .‬پس از بازسازی و ایجاد‬

‫شــرکت های تابعه عامل خود (مانند شــرکت ساعت مچی سیکو و شرکت‬ ‫ساعت دیواری سیکو)‪ ،‬آن به شرکت دارایی در سال ‪ 2001‬تبدیل شد و در‬

‫‪ 1‬ژوئیه‪ 2007 ،‬به شرکت دارایی سیکو تغییر نام داد‪.‬‬

‫شاید سیکو به خاطر بهترین ساعت های مچی اش شناخته شده باشد‪،‬‬

‫که همه ی آنها در یک زمان به طور کامل در داخل کشور تولید شده اند‪ .‬این‬ ‫نه تنها شامل اقالم عمده مانند ابزار کوچک‪ ،‬موتور‪ ،‬عقربه ها‪ ،‬اسیالتورهای‬

‫کریستالی‪ ،‬باتری‪ ،‬سنسور‪ ،‬صفحه نمایش دیجیتالی بلکه موارد جزئی مانند‬

‫روغن های مورد اســتفاده در روان کننده ساعت اسپرت و ترکیبات نورانی‬ ‫کاربرد بر روی عقربه و صفحه مدرج ساعت می باشد‪.‬‬

‫در حال حاضر موتور ساعت مچی در شیزوکوییشی‪ ،‬ایواته (ابزار موریوکا‬

‫سیکو)‪ ،‬نینوهه‪ ،‬ایواته‪ ،‬ایواته (نینوهه‪ ،‬ایواته توکی کوگیو)‪ ،‬شیوجیری‪ ،‬ناگانو‬

‫(ســیکو اپسون) و شرکتهای تابعه خود را در چین‪ ،‬مالزی و سنگاپور ایجاد‬

‫شــده است‪ .‬سیســتم تولید داخلی کامال یکپارچه هنوز هم برای ساعتهای‬ ‫لوکس در ژاپن اعمال می شود‪.‬‬

‫مدل های عرضه شــده سیکو ســاعتهای کوارتز‪ ،‬موتور ساعت‪ ،‬انرژی‬

‫خورشــیدی‪ ،‬و ســاعتهای مکانیکی را با قیمت های مختلف‪ ،‬اعم از حدود‬

‫‪ 45‬دالر امریکا (که تحت نام تجاری آلبا به فروش می رســد) تا‬

‫‪ 554.000‬دالر برای (‪)Credor FUGAKU GBCC999‬‬ ‫را تولید می کند‪ .‬ســاعت ســیکو دارای چندین محصول مانند‬ ‫ســیکو سری “‪ 5( ”5‬نشــان دهنده پنج ویژگی کلیدی ساعت‪،‬‬

‫یعنــی پیچ اتومات‪ ،‬نمایش روز و تاریخ تنها در یک صفحه‪ -‬که‬ ‫در آن زمان بســیار نادر بود‪ ،-‬مقاوم در برابر آب‪ ،‬راس ارتجاعی‬ ‫در موقعیت ســاعت ‪ ۴‬و روکش و دستبند با دوام مانند ساعت‬

‫بند اســتیل)‪ ،‬و ســری های لوکس “کردور”‪“ ،‬کینگ سیکو” و‬ ‫“گرند سیکو” می باشد‪.‬‬

‫موتورهای استفاده شده‬

‫موتور کوارتز در ‪ 25‬دســامبر ســال ‪ ،1969‬ســیکو اولین‬

‫ساعت کوارتز در جهان‪ ،‬سیکو کوارتز استرون را وارد بازار کرد‪.‬‬ ‫این ساعت از یکاســیالتور کریستالی در هسته خود برای دقت‬

‫استفاده کرده‪ ،‬که در آن کریستال ارتعاش ثابت در هنگام اعمال‬

‫ولتاژ به آن را تولید می کند‪.‬‬

‫در طول دوره ی ده ســال توسعه ی سووا سیکوشا‪ ،‬سیکو‬

‫که با شــاه فنر کوک می شــود و با دقت یک ثانیه در روز‪ ،‬و ظرافتی که تنها‬

‫بهترین ساعت الکترونیکی می تواند ارائه کند‪».‬‬

‫ایجاد بســیاری از قطعات را مدیریت کرده که برنامه قابل دوام‬

‫ایــن موتور دقت باال بــا ‪ 1‬ثانیه در هر روز‪ ،‬ذخیره انــرژی طوالنی (‪72‬‬

‫به عنوان مثال‪ ،‬ســیکو اســیالتور کریستالی را به شکل دو‬

‫خودکار با عقربه های ساعت را به دست آورد‪ .‬حرکت از محرک اصلی به عنوان‬

‫عملکرد درســت سیگنال اسیالتور کریستالی توسعه داده است‪.‬‬

‫اســتفاده می کند‪ ،‬اما به جای چرخ دنگ و تعادل‪ ،‬ســیکو به تازگی از توسعه‬

‫حقــوق ثبت اختراع برای قطعــات منحصر به فرد را در انحصار‬

‫عمل می کند‪.‬‬

‫آینــده ی ســاعتهای مچی‪ ،‬در اختیار دنیا قرار دهد‪ .‬در ســال‬

‫انــرژی مکانیکی شــاه فنر‪ ،‬تولید برق برای مصرف کم (حــدود ‪ ۲۵‬نانو وات)‬

‫صفحه نمایش دیجیتال شــش رقمی خبر داد‪ .‬در سال ‪،1975‬‬

‫(چرخــش) بدون نیــروی موتور‪ .‬بــا جایگزینی چرخ دنگ ســنتی با ضامن‬

‫را عرضه کرد‪ .‬در ســال ‪ ،1978‬سیکو ســاعت تویین کوارتز را‬

‫خودکار عقربه ها می شود که جریان پیوسته ی زمان را نشان می دهد‪.‬‬

‫که محدودیتی در دقت ساعت کوارتز قرار داده را به بازار عرضه‬

‫مچی توســط یک فضانورد در طول پیاده روی فضایی‪ ،‬که به درســتی سیکو‬

‫کوارتز در ساعت مچی را فعال می کند‪.‬‬

‫ساعت) با آلیاژ توسعه یافته ویژه‪ ،‬کوک سریع با طراحی “مجیک لور” و حرکت‬

‫شــاخه برش داده و مــدار مجتمع و موتــور مخصوص را برای‬

‫منبع انرژی و انتقال آن از طریق اجزا درست مثل یک ساعت مکانیکی سنتی‬

‫عالوه بر ایجاد بخش های فعال ســازی ســاعت کوارتز‪ ،‬سیکو‬

‫یافته “تنظیم کننده سه همگام ساز” استفاده می کند که مانند حرکت کوارتز‬

‫خــود قرار نداد‪ ،‬اما تصمیم گرفت تا آن را با چشــم انداز تغییر‬

‫تنظیم کننده ســه همگام ساز دارای سه عملکرد اصلی می باشد‪ :‬کنترل‬

‫‪ ،1973‬ســیکو از اولین ساعت ســه موتوره کوارتز در جهان با‬

‫اســیالتور کریســتالی کوارتز و تولید نیروی مغناطیســی بــرای تنظیم دور‬

‫سیکو نخستین ساعت دیجیتال چند منظوره در جهان‪0634 ،‬‬

‫مغناطیســی‪ ،‬اســپرینگ درایو با نویز کمتری عمل مــی کند و باعث حرکت‬

‫برای رسیدگی به اثر دما بر فرکانس اسیالتور کریستالی کوارتز‪،‬‬

‫موتور اســپرینگ درایو نیز به عنوان مبنایی برای اولین طراحی ســاعت‬

‫کرد‪ .‬ســیکو در ساعت کریستال دومی را مرتبط با پردازنده ای‬ ‫قرار داده است که تغییر در درجه حرارت و سیگنال نوسان ساز‬

‫اسپرینگ درایو پیاده روی فضایی نامیده شد‪ ،‬مورد استفاده قرار گرفت‪.‬‬

‫اصلی برای خنثی کردن را تشــخیص می دهد‪ .‬نتیجه بهبودی‬

‫ســیکو در ایاالت متحده آمریکا شــرکت ســیکوی امریکا مسئول توزیع‬

‫در ســال ‪ ،1988‬سیکو اتوماتیک را با ساعت سازی الکتریکی با‬

‫متحده اســت‪ .‬مدل هــای موجود در ایاالت متحده به طــور معمول یک زیر‬

‫را به برق برای موتور کوارتز تبدیل می کند را با هم درآمیخت‪.‬‬

‫شرکت سیکوی امریکا دارای دفتر مرکزی(و مرکز تعمیر کوزرو) در مهوه‪،‬‬

‫عظیم در دقت ساعت از ‪ 5‬ثانیه در هر ماه تا ‪ 5‬ثانیه در سال بود‪.‬‬

‫ســاعت مچی و ساعت دیواری ســیکو‪ ،‬و همچنین ساعتهای پالسار در ایاالت‬

‫ســیکو کینتیک‪ ،‬موتوری که توسط کاربر طراحی شده و انرژی‬

‫مجموعه کوچک تر از تولید کامل محصول در ژاپن است‪.‬‬

‫سیستم اسپیرینگ درایو سیکو‬

‫نیوجرسی اســت‪ .‬در ایاالت متحده‪ ،‬ساعت سیکو در درجه اول توسط جواهر‬ ‫فروشــان خوب و فروشــگاه های زنجیره ای و همچنین ‪ 19‬فروشگاه شرکت‬

‫اســپرینگ درایو در سال ‪ ،2005‬ســاعت سیکو اسپرینگ‬

‫واقع در شهرســتانهای مختلف به فروش می رســد‪ .‬کمپین بازاریابی ‪۲۰۰۴‬‬

‫داده شد و از چشم انداز یوشــیکازو الهام گرفت‪“ :‬ساعت مچی‬

‫چه ماشینی سوار می شوند) بیانگر بیشترین مطالب درباره ی یک فرد است‪.‬‬

‫درایو به بازار عرضه شــد که با یوشیکازو آکاهان و تیم او توسعه‬

‫سیکو تاکید کرد که ساعت مچی‪ ،‬در مقابل دیگر خصیصه ها (به عنوان مثال‪،‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 53‬‬

‫‪STYLE‬‬

‫در زمستان چگونه لباس بپوشیم؟‬ ‫در این مطلب از ابرتازه ها راهنمای لباس‬

‫پوشیدن در زمستان را بیان می نماییم‪ .‬برای‬

‫اســتفاده از این مطلب با ما همراه باشــید‪.‬‬ ‫لبــاس گــرم همیشــه خاطره خــوش یک‬

‫زمستان ســرد را به همراه دارد‪ .‬با سرد شدن هوا‪،‬‬

‫لباس پنبه ای یا پشمی بپوشید‬

‫در فصل ســرما‪ ،‬تا حــد امکان از پوشــیدن‬

‫لباس هایی با الیــاف مصنوعی‪ ،‬پرهیز کنید‪ .‬الیاف‬ ‫ترکیبی نیز می توانند گزینه های خوبی باشند‪ ،‬در‬

‫صورتی که پارچه ضخامت مناســبی داشته باشد‪.‬‬

‫شــاید اولیــن کاری که می‌کنیم پیــدا کردن دم‬

‫پارچه های پنبــه ای برایتان گرمــای مالیمی به‬

‫پلیــور هم زود ما را نجــات می‌دهند‪ .‬اما با انتخاب‬

‫آســانی دارند‪ .‬اما به‌تنهایی پوشش کاملی نیستند‪.‬‬

‫ناگهانــی هوا هــم برایمــان دلپذیر خواهــد بود‪.‬‬

‫لبــاس های شــما خواهند بود‪ .‬پــس روی بلوز یا‬

‫دســت ترین ژاکت باشــد‪ .‬جوراب های ضخیم و‬

‫لباس مناســب ایــن فصل‪ ،‬تغییــرات تدریجی یا‬

‫مناسبمکانوفعالیتتانلباسگرمبپوشید‬ ‫هرجایی که می‌روید‪ ،‬مناسب دمای آنجا لباس‬

‫همراه می آورند‪ .‬ســبک و لطیف اند و شستشوی‬

‫درصورتی کــه‪ ،‬پارچه های پشــمی گــرم ترین‬

‫پیراهن پنبه ای خود‪ ،‬بافتنی های پشمی بپوشید‪.‬‬ ‫الیه الیه بپوشید‬

‫بپوشید‪ .‬زمانی که در خانه تلویزیون تماشا می‌کنید‪،‬‬

‫به‌جای پوشیدن گرم‌ترین و ضخیم‌ترین پلیور یا‬

‫دمــای خانه را متعادل نگه‌دارید و با بلوز‪ ،‬شــلوار و‬

‫با این کار با گرم شــدن دمای اطرافتان‪ ،‬می توانید‬

‫به سبک اســکیموها چای و شیرینی صرف نکنید‪.‬‬ ‫جوراب معمولی‪ ،‬به استراحت بپردازید‪ .‬اگر به مهمانی‬ ‫ها خودمانی می روید‪ ،‬گول اســم فصل زمستان را‬

‫پالتو جهان‪ ،‬از چند الیه لباس نازکتر استفاده کنید‪.‬‬ ‫به راحتی با کم کردن لباس خود‪ ،‬به دمای دلخواه‬

‫برسید‪ .‬زیاد لباس پوشیدن باعث عرق کردن و سرما‬

‫نخورید و گرم‌ترین لباس کمدتان را انتخاب نکنید‪.‬‬

‫خوردن شده‪ ،‬آزادی حرکتتان را هم کم می‌کند‪ .‬از‬

‫به خریــد‪ ،‬تفریح‪ ،‬ورزش و یا هر فعالیتی در فضای‬

‫ی سازید‪.‬‬ ‫ســبک متفاوت و خاص‌تری برای خود م ‌‬

‫می توانید مانند منزل خود لباس بپوشــید‪ .‬اما اگر‬ ‫باز می‌روید‪ ،‬خود را خوب بپوشــانید‪ .‬در فضای باز‬

‫لباس‌هــای پنبه‌ای حرارت بدن را حفظ نمی‌کنند‪،‬‬

‫بهتر اســت لباس دیگــری روی آن ها بپوشــید‪.‬‬ ‫زیرپوش‪ ،‬گرم‌کن و جوراب بپوشید‬

‫طرف دیگر‪ ،‬با پوشــیدن چند تکه لباس روی هم‪،‬‬

‫سوییشرت‪ ،‬پلیور یا ژاکت ضخیم بپوشید‬

‫پلیور یــا سوییشــرت‌های بافتنــی که روی‬

‫لباس‌های ســبک و لطیف خود می پوشید‪ ،‬نقش‬ ‫مهمی در پوشــش شــما دارند‪ .‬این لباس گرم هم‬

‫در جاهای خیلی ســرد‪ ،‬زیر بلوز یا پیراهنتان‬

‫ظاهر شــیک تری برایتان می‌ســازند‪ ،‬هم شما را‬

‫کار‪ ،‬از تاپ یا تیشرت‌های رنگی استفاده کنید‪ .‬می‬

‫های خود بپوشــید‪ .‬ولی همــراه ژاکت ها انتخاب‬

‫الیــه‌ای به عنوان زیرپوش اضافــه کنید‪ .‬برای این‬

‫گرم نگه می‌دارند‪ .‬پلیورها را روی شومیز یا پیراهن‬ ‫های بیشــتری دارید‪ .‬ژاکت های دکمه دا ِر یقه باز‬

‫توانید از لباس‌های یقه باز استفاده کنید تا قسمتی‬ ‫از لباس زیر دیده شــود‪ .‬سرمایی ها که حتماً سراغ‬

‫را روی پلیورهای یقه اســکی بپوشید‪ ،‬تا به نهایت‬

‫می‌کنند‪ .‬این کار در گرم شــدن بدن تأثیر بسیاری‬

‫دار که به کاردیــگان (‪ )Cardigans‬معروف اند‪،‬‬

‫شلوارهای کشی نازک‪ ،‬برای زیر شلوار خود استفاده‬

‫دارد‪ .‬جوراب‌هــای گرم و بلند‪ ،‬جــدا از بهتر کردن‬

‫ظاهرتان‪ ،‬نقش مهمی در گرم نگه داشــتن شــما‬ ‫دارند‪ .‬جوراب های پشمی بخرید‪ .‬اما اگر می‌خواهید‬ ‫دو جوراب روی هم بپوشید‪ ،‬مراقب جریان خون پای‬

‫خود هم باشید تا با جوراب تنگ‪ ،‬تحت فشار نباشد‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 54‬‬

‫گرما و خوش پوشــی برســید‪ .‬ژاکــت های دکمه‬ ‫می‌توانند مانند مانتوهای بافت زنانه استفاده شوند‪.‬‬ ‫کاپشــن‪ ،‬پالتو یا اورکت گرم بپوشــید‬ ‫مهم تریــن لباس گــرم زمســتانی‪ ،‬آخرین‬

‫الیه پوشش شماســت‪ .‬اورکت (‪)Over-Coats‬‬

‫یــا روپــوش (‪ )Over-Shirts‬هــای مردانــه‪ ،‬از‬

‫کاربردی‌ترین پوشاک فصل‌های سردند‪ .‬اورکت‌های‬

‫پشــمی و گرم‪ ،‬ظاهر شما را تکمیل می‌کنند‪ .‬این‬

‫کت‌ها و کاپشــن هــای بلند ضخامتی بیشــتر از‬ ‫کت های رســمی مردانه دارند و مناســب پاییز و‬

‫ش ها که ظاهری‬ ‫زمســتان‌های ســردند‪ .‬اما روپو ‌‬ ‫مشــابه پیراهن‌های بلنــد و کاپشــن‌های بهاری‬ ‫دارند‪ ،‬بــرای خنکی فصــل بهار و دوالیه شــدن‬

‫پوشــش‪ ،‬روی بلوز یا پیراهن اســتفاده می‌شوند‪.‬‬ ‫کاله‪ ،‬شال گردن و دستکش بپوشید‬

‫در کنار لبــاس گرم به لــوازم جانبی مد هم‬

‫اهمیت بدهید‪ .‬ســر و دســت و گــردن‪ ،‬به‌ظاهر‬

‫قســمت‌های زیادی از پوشــش کلی بدن نیستند‪.‬‬ ‫اما مقدار گرمای زیادی از بدن‪ ،‬با نپوشــاندن آن‌ها‬

‫از دســت می‌رود‪ .‬قســمت عمده گرمــای بدن‪ ،‬از‬ ‫ســر خارج می‌شود‪ .‬ســر و گوش‌های خود را گرم‬

‫نگه‌دارید‪ .‬اگر برای این کار باید مطابق مد روز باشید‪،‬‬ ‫مدل‌های شــیک و جذاب بسیاری در دسترس اند‪.‬‬

‫انگشــتان خود را از ســرما محافظت کنید و‬

‫دستکش های گرم و راحت انتخاب کنید‪ .‬متناسب‬ ‫موقعیــت خــود می‌توانید از جنس‌هــای مختلف‬ ‫استفاده کنید‪ .‬برای موقعیت های رسمی از دستکش‬

‫های چرمی اســتفاده کنید و برای استفاده روزانه‬

‫دستکش های پشمی تهیه کنید‪ .‬مانند لوازم جانبی‬ ‫دیگر‪ ،‬رنگ و سبک دستکشتان را با کیف و کفش‬ ‫زنانه و کمربند و کفش مردانه خود هماهنگ کنید‪.‬‬

‫هر جنسی که انتخاب می‌کنید‪ ،‬از مدل‌های آستردار‬

‫اســتفاده کنید‪ ،‬تا گرمای دســتتان را حفظ کند‪.‬‬ ‫دســتکش‌های دوتکه که چهار انگشت و شست را‬ ‫جداگانه می‌پوشانند‪ ،‬به دلیل نزدیک بودن انگشتان‪،‬‬

‫بیشتر از دستکش‌های معمولی گرما را حفظ می‌کنند‪.‬‬

‫و درنهایت‪ ،‬شال‌گردن‌ها عالوه بر گرمای مطلوبی‬

‫که ایجاد می‌کنند‪ ،‬ظاهر خوش آب و رنگی هم برایتان‬ ‫می‌سازند‪ .‬در هر موقعیتی که باشید‪ ،‬با استفاده از انواع‬

‫شــال‌گردن‌های طرح دار و ساده‪ ،‬ظاهر جذاب‌تری‬

‫پیدا می‌کنید‪ .‬بهتر اســت برای این کار رنگ شال‬ ‫گردنتان را با لباس زی ِر کت یا پالتو خود ست کنید‪.‬‬

How to Dress Warm in Winter

www.kioskmagazine.net 55

‫تیپ های جذاب مردانه‬ ‫برای قریب به اتفاق خانم‌ها المان‌های مشــتركی از خوش‌تیپی‬

‫همسرشــان وجود دارد كه بد نیســت از آنها مطلع شوید‪ .‬در این‬

‫صورت است كه شما می‌توانید بدون اینكه همسرتان نكته‌ای را درباره‬

‫ظاهرتان به شما گوشــزد كند به یک جنتلمن واقعی تبدیل شوید‪.‬‬ ‫کــدام تیــپ مردانــه زنــان را جــذب مــی کنــد؟‬ ‫خیلی ها معتقدند رســیدگی به اســتایل و پوشــش آقایان خیلی‬

‫ســاده تر از دغدغه هــای خانم ها در همین مورد اســت‪ .‬شــاید به‬

‫دلیــل اینكه آقایــان درباره پوشــش‪ ،‬راحت تر فكــر می كنند و‬ ‫شــرایط را ســاده تر مــی بینند‪ .‬با ایــن حال وقتی پای ســلیقه‬

‫خانــم ها به میان می آید‪ ،‬كار برای آقایان هم ســخت می‌شــود‪.‬‬

‫تا به حال پیش آمده همسرتان به شما بگوید چطور خوش تیپ‬

‫تر می شوید و چطور از خوش تیپی فاصله می گیرید؟ خب‪ ،‬شاید تا به‬

‫حال به روی تان نیاورده باشید اما این را بدانید كه برای قریب به اتفاق خانم ها‬

‫المان های مشــتركی از خوش‌تیپی همسرشان وجود دارد كه بد نیست از آنها‬

‫مطلع شوید‪ .‬در این صورت است كه شما می‌توانید بدون اینكه همسرتان نكته‌ای‬ ‫را درباره ظاهرتان به شــما گوشــزد كند به یک جنتلمن واقعی تبدیل شوید‪.‬‬ ‫خوش سلیقگی در كفش‬

‫باور كنید اولین چیزی كه توجه هر كسی را در استایل آقایان به خود جلب‬

‫می‌كند كفش آنهاست‪ .‬جالب است بدانید كارشناسان استایل می‌گویند كفشی‬

‫كــه به پا می‌كنید قبل از اینكه خودتان حرفی بزنید‪ ،‬می‌تواند خیلی چیزها را‬

‫درباره شما روشن كند! شكل و شمایل كفش‪ ،‬رنگ آن‪ ،‬تمیز بودنش‪ ،‬ست شدنش‬ ‫با ظاهرتان و همه این عوامل از میزان اهمیت شما به استایل‌تان خبر می‌دهد‪.‬‬

‫خیلــی از خانم‌ها معتقدند وقتی به كفش یك آقا نگاه می‌كنید می‌توانید‬

‫بــه میزان اهمیت او به ســایر موقعیت‌هــای زندگی‌اش پــی ببرید! عجیب‬

‫اســت اما در این دنیا تحلیل‌های عجیب و غریبی وجود دارد‪ .‬با این تفاســیر‬

‫بدانید كه ممكن اســت در نظر همســران تان‪ ،‬شخصیت شما نمودی هم در‬ ‫انتخاب كفش هایتان داشــته باشــد‪ .‬موقعیت ســنجی در پوشــیدن كفش‬ ‫مناســب یكی از مهم‌ترین فاكتورهای خوش پوشــی شما محسوب می شود‪.‬‬ ‫ن كننده‬ ‫جوراب! این فاكتور تعیی ‌‬

‫این یكی را دســت‌كم نگیرید‪ .‬ممكن است نظر همسرتان را كامال درباره‬

‫شما عوض كند؛ بنابراین حتما در این خصوص جدی باشید! قبل از هر چیزی‬

‫بدانید كه پوشــیدن جوراب با صندل و كفش‌های روباز یک اتفاق نفرت انگیز‬

‫برای خانم هاســت! بنابرایــن دور این یكی را حتما یک خط قرمز بكشــید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 56‬‬

‫نكته دومــی كه باید حســابی به آن توجه كنید‪ ،‬ســت‬

‫استفاده از اكسسوارهای بجا و موقعیت مناسب نشان می‌دهد شما به عنوان‬

‫كفش‌تان‪ .‬این بدان معناســت كه مثال اگر شلوار سورمه‌ای به‬

‫یك حسن محسوب می‌شود‪ .‬اما باید حواس تان باشد در استفاده از اكسسوارها‬

‫كردن رنگ جوراب با شــلواری اســت كه به پــا می‌كنید نه با‬ ‫پا می‌كنیــد جوراب‌تان هم باید حتما ســورمه‌ای باشــد‪ .‬اگر‬ ‫شــلوار كرم می پوشــید جوراب تان باید از هم خانواده همین‬

‫رنگ باشــد‪ .‬پس این مساله را هم حسابی جدی بگیرید‪ .‬شاید‬

‫در ظاهر‪ ،‬قضیه جدی نباشــد اما در عمل خیلی هم مهم است!‬ ‫كتــان هایی كه به شــما خوش تیپــی می دهند‬

‫یك مرد چقدر به جزئیات ظاهر خود اهمیت می‌دهید كه این به خودی خود‬

‫به خصوص دســتبند و انگشتر زیاده روی نكنید‪ .‬شاید یک دستبند چرمی یا‬ ‫یک حلقه رینگی برای متاهل ها خیلی جذاب و مناسب باشد اما زیاده‌روی در‬

‫تعداد دستبند یا انگشتر می‌تواند به همان نسبت سلیقه شما را زیر سوال ببرد‪.‬‬ ‫ت داشتنی‬ ‫یقه هفت های دوس ‌‬

‫وقتــی یک آقا لبــاس یق ‌ه هفــت می‌پوشــد یعنی اینكه حســابی به‬

‫نقش شــلوارهای كتــان را در اســتایل‌های مردانه اصال‬

‫ش لباســی‌اش محافظت‬ ‫اســتایل و ظاهــر خود اهمیــت می‌دهــد و از خو ‌‬

‫می‌توانند برای هر موقعیتی قابل اســتفاده باشــند؛ حاال چه با‬

‫و غیررســمی است‪ .‬شــاید چنین لباســی بیشــتر برای كار مناسب باشد؛‬

‫دســت‌كم نگیرید‪ .‬اول اینكه آنها به تناســب رنگــی كه دارند‬ ‫استایل‌های رسمی و چه غیررســمی‪ .‬در همین راستاست كه‬ ‫می‌توانید این شلوار را با كفش های رسمی و راحتی ست كنید‪.‬‬

‫بــا آنها پیراهن‌های مردانه بپوشــید یا تی‌شــرت‌هایی به‬

‫تــن كنید كه روی شــلوار می‌افتد‪ .‬موضوع این اســت كه این‬

‫كتان‌ها در همه حال به اســتایل شــما شــخصیت می‌دهند‪.‬‬

‫ســعی كنید در كمــد لباس‌تــان از این شــلوارهای كتان در‬ ‫همه رنگ‌ها داشــته باشــید اما اگر بنا به گزینش است بدانید‬ ‫رنگ‌هــای آبی نفتی یا ســورمه‌ای‪ ،‬ماســه‌ای و ســبز زیتونی‬ ‫می توانند بیشــترین مورد اســتفاده را برایتان داشــته باشند‪.‬‬ ‫یک قدم جلوتر از تی شرت ‪...‬‬

‫به زبان انگلیسی به این لباس ‪( ،Henleys‬هنلیز) می‌گویند‪.‬‬

‫اگر می خواهید دقیقا بدانید چیست باید به شما بگوییم چیزی‬ ‫شــبیه یک قدم جلوتر از تی شرت و شاید بهتر باشید بگوییم‬

‫تی‌شرت‌هایمدلجدید؛یقهگردودكمه‌دار‪،‬فیتتنوراست ‌همانند‪.‬‬

‫می‌كند‪ .‬باید این نكته را بدانید كه بلوزهای یقه‌هفت اســتایلی بین رســمی‬

‫البته مشــروط بر اینكه قرار نباشد در یك جلســه تمام رسمی حاضر شوید‪.‬‬

‫شــما می‌توانید انواع سو شــرت‌های یق ‌ه هفت را در رنگ‌ها و طرح‌های‬

‫مختلف داشته باشــید اما باز هم اگر بنا به انتخاب باشد همان رنگ‌های سبز‬

‫زیتونی‪ ،‬آبی نفتی یا ســورمه‌ای و رنگ ماسه‌ای بهترین گزینه‌ها خواهند بود‪.‬‬ ‫و حاال‪ ،‬جین به عالوه تی شرت سفید‬

‫ظاهــر ماجرا خیلی ســاده به نظر می‌رســد‪ .‬اما واقعیت این اســت كه‬

‫در نتیجه یک تحقیق مشــخص شده بیشــتر خانم‌ها چنین استایلی را برای‬

‫همســر خود بسیار می‌پســندند‪ .‬نكته كلیدی در چنین استایلی به تی‌شرت‬

‫برمی‌گردد‪ .‬تی‌شــرت سفید نباید خیلی آزاد و گشــاد باشد و نه خیلی تنگ‬ ‫و فیــت‪ .‬همین ویژگی اســت كه چنین اســتایلی را جذاب می‌كند‪ .‬شــلوار‬

‫جین اما باید فیت باشــد نه تنگ‪ .‬به این ترتیب شما یك تیپ راحت و ساده‬ ‫زده‌اید كه می‌تواند نشــان دهد در عین سادگی می‌توان خوش تیپ هم بود‪.‬‬ ‫كت و شلوار فیت‬

‫ویژگی چنین تی‌شــرتی به خصوص با رنگ سفید قابلیت‬

‫آیا می‌دانستید آقایانی كه كت و شلوارهای فیت به تن می‌كنند و كامال آراسته‬

‫جین و كتان باال می‌برد‪ .‬این لباس اما قطعا مناســب وقت‌هایی‬

‫اعتماد دیگران قرار دارند؟ خب حاال كه این نكته را دریافتید بهتر است اگر بنای‬

‫مردی بد نباشــد چنین تی‌شرتی در كمد لباسش داشته باشد‪.‬‬

‫با پوشــیدن كت و شــلوارهای گشــاد به نوعــی در ظاهر خــود اغراق‬

‫ســت كردن آن را با همه رنگ شــلواری به خصــوص از نوع‬ ‫است كه قرار است تیپ اســپرت و راحت بزنید‪ .‬شاید برای هر‬

‫هر جا كه می‌روند رد عطرشان را به جا می‌گذارند‪ ،‬به لحاظ روانی بیشتر مورد‬

‫خریدن و پوشیدن كت و شلوار را گذاشته اید مستقیم بروید سراغ انواع فیت آنها‪.‬‬

‫ایــن تــی شــرت بــرای عصرهایــی كــه می‌خواهید با‬

‫می‌كنیــد‪ ،‬چاق تر و ســن دارتر به نظر می رســید و نوعــی بی‌قوارگی در‬

‫اســت؛ آن هــم بدون توصیــه همســر درباره نوع پوشــش‪.‬‬

‫طبیعی اســت كه الغرتر‪ ،‬كشــیده‌تر و البته كم ســن و سال تر هم به چشم‬

‫همســرتان بــه پاســاژگردی برویــد مناســب‌ترین گزینــه‬

‫بیشــتر خانم‌هــا چنیــن اســتایلی را مقبــول می‌داننــد‪.‬‬ ‫اكسسوارهای مكمل‬

‫اكسسوری‌ها در شــكل و شــمایل و البته مقدار مناسب‬

‫می‌توانند مكمل خوش اســتایلی یک آقا باشــند‪ .‬اما در همین‬

‫رابطه نــكات ظریفی وجــود دارد كه باید به آنهــا توجه ویژه‬

‫اســتایل‌تان مشــهود می‌شــود اما وقتی كت و شــلوار فیت به تن می‌كنید‬

‫بیایید‪ .‬نكته دیگر درباره كت و شــلوار موقعیت‌سنجی برای پوشیدن آن است‪.‬‬

‫شــاید كت و شــلوار برای اولین روز كاری شــما گزینه مناســبی باشد‬

‫امــا برای اولیــن دیدار با خانمی كه قرار اســت زن زندگی‌تان شــود زیادی‬

‫رســمی و خشــك اســت‪ .‬كت و شــلوار اگر بنا به موقعیت‪ ،‬صحیح پوشیده‬ ‫شــود قطعا شــما را فردی با اعتمــاد به نفس و قدرتمند نشــان خواهد داد‪.‬‬

‫كرد‪ .‬یک ساعت شــیک و مناسب با تیپ رسمی یا غیررسمی‬ ‫می‌تواند همیشه به ظاهر یک آقا‪ ،‬وقار و جذابیت بیشتری بدهد‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 57‬‬

‫‪JOURNEY‬‬

‫آشنایی با جاذبه های گردشگری اردبیل‬ ‫اردبیل مرکز اســتان اردبیل در شمال غربی کشور است‬

‫برخوردار بوده و آرامگاه شاه اسماعیل صفوی نیز در این بقعه قرار دارد‪.‬‬

‫که داراي طبیعت زیبا‪ ،‬کوهســتان‌های استوار‪ ،‬تاریخی کهن‬

‫برخوردار است که به همت پسرش صدرالدین موسی ساخته شده است‬

‫این شــهر در قبل و پس از اسالم مرکز آذربایجان بوده است‬ ‫و آثار تاریخی ارزشمند اســت واژه اردبیل یک واژه ایرانی است‬ ‫که ریشــه در اوســتایی دارد که از واژه «آرتــا» (به‌معنی مقدس که‬

‫در فارســی میانــه تبدیل بــه «ارد» شده‌اســت و در کلماتی نظیر‬

‫اردشــیر‪ ،‬اردوان‪ ،‬اردستان‪ ،‬اردکان آمده‌است) و «ویل» به معنی شهر‬

‫تشــکیل شده‌اســت که در کنار فرهنگ اصیل‪ ،‬غنی و میهمان‌نوازی‬

‫ســاکنینش‪ ،‬بــه یکی از مقاصــد اصلی گردشــگری در ایام مختلف‬ ‫ســال بویژه بهار و تابستان تبدیل شده اســت‪.‬پس با ما همراه شويد‪.‬‬

‫در اوســتا اردبیــل از دو کلمه‌ی «آرتا» به معنــای «مقدس» و‬

‫«ویل» به معنای «شــهر» تشکیل شده اســت‪ .‬شهرت و اهمیت این‬ ‫شهر وجود بقعه «شــیخ صفی‌الدین اردبیلی» از شاگردان شیخ زاهد‬

‫گیالنی و (بنیانگذار فرقه‌ی صفویه)‪،‬و از اجداد شــاه اسماعیل صفوی‬ ‫بوده به اوج رســید و برای همیشــه در تاریخ این سرزمین ثبت شد‪.‬‬ ‫ی الدین اردبیلی‬ ‫‪ .۱‬آرامگاه شیخ صف ‌‬

‫یکــی از مشــهورترین و پربازدیدتریــن مکان‌هــای تاریخی در‬

‫شهرســتان اردبیل‪« ،‬آرامگاه شــیخ صفی‌الدین اردبیلی»‪ ،‬موســس‬ ‫فرقه‌ی صفویه اســت که در میدان عالی قاپوی این شــهر قرار دارد‪.‬‬ ‫این اثر تاریخی در اواســط قــرن ‪ ۸‬هجری قمری و در ســال ‪۷۵۳‬‬

‫قمری بالفاصله پس از درگذشت شیخ صفی‌الدین‪ ،‬به همت پسر وی‬ ‫«صدرالدین موســی»‪ ،‬احداث شــد‪.‬و پس از پادشاهی شاه اسماعیل‬

‫صفوی و پایتخت قرار دادن شــهر اردبیل این شهر از اهمیت بسزایی‬

‫‪www.kioskmagazine.net 58‬‬

‫بقعه‌ی شــیخ صفی‌الدیــن اردبیلی از قدمتی بالــغ بر هفت قرن‬ ‫البتــه پادشــاهان صفوی نیــز به دلیــل ارادت و عالقــه‌ای که‬

‫به ایشــان داشــتند‪ ،‬در طول حکومــت خود بخش‌هــای مختلفی را‬ ‫بــه این مکان افزوده و در گســترش آن نقش بســزایی را ایفا کردند‪.‬‬ ‫گنبد اهلل اهلل‪ ،‬جنت ســرا‪ ،‬دارالمتولی‪ ،‬قندیل خانه و حرم ســرا‪ ،‬تنها‬

‫بخش‌هایی از آرامگاه اســت که در ادوار مختلف ســاخته شــده است‪.‬‬ ‫‪ .۲‬دریاچه شورابیل‬

‫یکی از زیبایی‌هــای طبیعی در اردبیل‪ ،‬دریاچه‌ی شــورابیل این‬

‫شهرســتان است که در فاصله‌ی ‪ ۲‬کیلومتری از جنوب شرقی آن قرار‬

‫گرفته است‪ .‬وجه تسمیه این دریاچه به شورابیل‪ ،‬به دلیل شوری بیش از‬ ‫حد آن در گذشته است‪ .‬جالب است بدانید که عمر دریاچه‌ی شورابیل از‬

‫دریاچه‌ی ارومیه بیشتر است و پلیکان‌های خاکستری‪ ،‬غاز خاکستری‪،‬‬ ‫غاز زنگوله بار‪ ،‬لک لک سیاه‪ ،‬اردک چشم طالیی‪ ،‬اردک تاجدار‪ ،‬حواسیل‪،‬‬

‫چنگر‪ ،‬قرقاول‪ ،‬مرغابی‪ ،‬خوتکا و … پرندگان بومی هســتند که در این‬

‫دریاچه زندگی می‌کنند یا در پیرامون آن دیده می‌شوند‪ .‬این جاذبه‌ی‬ ‫طبیعی از چشــم‌اندازی بســیار زیبا بویژه در هنگام غروب خورشــید‬

‫برخوردار اســت که باعث حیرت و تحســین بازدیدکنندگان می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۳‬کلیسای مریم مقدس‬

‫یکی دیگــر از عمارات مذهبی و کهن در اردبیل‪ ،‬بنای کلیســای‬

‫قدیمــی به نام «مریم مقدس» اســت که در اواخــر قرن ‪ ۱۹‬میالدی‬

‫و در ســال ‪ ۱۸۷۶‬میالدی به همت خانواده‌ی «گالوســت میرزاییان»‬

‫و بــا طــرح «خاچاطور شــهبازیان معمار»‪ ،‬ســاخته شــده اســت‪.‬‬ ‫امــروزه از این کلیســا برای انجــام فرایض دینی ارامنــه و برگزاری‬

‫ساخت‌‌وساز خیابان‌های مختلف در ‪ ۵۰‬سال اخیر‪ ،‬از بین رفته است‪.‬‬ ‫‪ .۵‬جنگل فندقلو‬

‫مراســم مذهبی اســتفاده نمی‌شــود و آخرین نماز جماعت و مراسم‬

‫یکــی دیگــر از زیبایی‌های طبیعــی و جاذبه‌هــای بی‌نظیر‬

‫زمــان آخریــن مراســم مذهبــی برپــا شــده در کلیســای‬

‫این کالن‌شــهر قرار دارد‪ .‬این منطق ‌ه با چشــم‌انداز خارق‌العاده‌ی‬

‫جالب اســت بدانیــد که مقابر ســنگی و رســوبی در محوطه‌ی‬

‫گیاهی متعدد بومی یکی از پربازدیدترین مکان‌های گردشگری در‬

‫مذهبی در ســال ‪ ۱۳۲۳‬شمســی در این مکان برگزار شــده اســت‪.‬‬

‫مریــم مقــدس اردبیــل‪ ،‬بیــش از ‪ ۷۰‬ســال پیــش بــوده اســت‬ ‫کلیســا قرار دارد که حکاکی‌هایی به شــکل صلیــب روی آن‌ها انجام‬ ‫شــده اســت‪ .‬همچنیــن روی درب ورودی کلیســا‪ ،‬با اســتفاده از‬

‫تکه‌های بریده‌ی شــده‌ی نی و به خط ارمنی چنین نوشته شده است‬

‫این درب خانه‌ی حقیقی خداســت‪ ،‬که بر رســم یادبود از طرف‬

‫اگالوس ملیک میرزا یانس به کلیســای مریم مقدس هدیه می‌شــود‬ ‫‪ .۴‬بازار بزرگ اردبیل‬

‫گردشــگری اردبیل‪ ،‬جنگل فندقلو اســت که در ‪ ۳۰‬کیلومتری از‬ ‫جنگلی‪-‬مرتعی‪ ،‬گردنه‌ی زیبا و شگفت‌انگیز حیران در کنار پوشش‬ ‫اردبیل اســت که میزبان مسافران زیادی اســت که برای تماشای‬

‫طبیعــت منحصربه‌فــرد آن در ایــن منطقه حضــور می‌یابند‪ .‬از‬ ‫ویژگی‌هــای این جنــگل می‌توان به قابلیت پــرورش گیاهان نادر‬ ‫اشــاره کرد‪ .‬جالب است بدانید که در جنگل فندقلو استخر آبگرم با‬

‫خاصیت درمانی وجود دارد که از آن به «مشه سویی» یاد می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۶‬موزه تاریخ طبیعی اردبیل‬

‫از دیگر مکان‌های قدیمی و پرتردد در شهر اردبیل‪ ،‬بازار قدیمی یا‬

‫مــوزه‌ی تاریخ طبیعی شــهر اردبیل با داشــتن بیش از ‪۱۲۰‬‬

‫قرار دارد‪ .‬مجموعه‌ای عظیم با معماری بسیار زیبا و ارزشمند از دوران‬

‫‪ ۸۰‬گونه از انواع پرندگان‪ ۱۲ ،‬گونه از دوزیســتان شامل ماهیان و‬

‫بازار بزرگ این شهر است که در مرکز و در دو طرف خیابان امام خمینی‬

‫گونــه‌ی مختلف حیوانی که متشــکل از ‪ ۲۰‬گونه از پســتانداران‪،‬‬

‫صفویه که با طاق‌های جناغی و گنبدهای ســاده‪ ،‬زیبایی چشم‌نوازی‬

‫خزندگان و ‪ ۸‬گونه‌ی حیوانات وحشــی کمیاب است ‪ .‬همچنین در‬

‫روزنه‌هایی که در پوشش‌های گنبدی تعبیه شده است‪ ،‬دریافت می‌کند‪.‬‬

‫بال‪ ،‬پر‪ ،‬جمجمه‌ی پرندگان و حشــرات مختلــف را که به صورت‬

‫پارچه فروشان‪ ،‬ســراجان‪ ،‬بازار زرگران‪ ،‬راســته‌ی کفاشان‪ ،‬مسگران‪،‬‬

‫و بوســتانی و نیز محیط زیســت از دیگر قسمت‌های موزه‌ی تاریخ‬

‫یافته اســت‪ .‬محوطه‌ی داخلی بازار‪ ،‬نور و روشــنایی خود را به کمک‬ ‫چهار سوق یا بازار بزرگ قیصریه‪ ،‬بازار اصلی‪ ،‬بازار چاقوسازان‪ ،‬راسته‌ی‬

‫راســته‌ی پیر عبدالملک‪ ،‬عالفان و … بخش‌هــای مختلف این بازار‬ ‫وســیع را تشکیل می‌دهد‪ .‬متاسفانه بخش اعظمی از این بازار به دلیل‬

‫این موزه می‌توان بخش‌های مختلف بدن حیوانات از جمله شــاخ‪،‬‬ ‫پانل روی دیوار قرار گرفته است را مشاهده کرد‪ .‬دو زیستگاه تاالب‬

‫طبیعی اردبیل اســت که بازدید از آن‌ها خالی از لطف نخواهد بود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 59‬‬

‫‪CINEMA‬‬

‫فیلم های برتر ‪ ۲۰۱۷‬به‬ ‫انتخاب مردم و منتقدان‬ ‫‪Latest Movie News‬‬

‫‪Tomb Raider‬‬ ‫مهاجم مقبره‬

‫‪Don’t Worry, He Won’t‬‬ ‫‪Get Far on Foot‬‬ ‫نگران نباش‪ ،‬پیاده زیاد دور نمی شود‬

‫آلیسیا ویکاندر در نقش الرا کرافت در نسخه‬ ‫ریبوت سری فیلم هایی ساخته شده بر اساس یک‬ ‫بازی ویدئویی محصول سال ‪ 1996‬نقش آفرینی‬ ‫می نماید‪ .‬این فیلم که قرار است ‪ 16‬مارس اکران‬ ‫شود‪ ،‬الرای ‪ 21‬ساله را نشان می دهد که سعی‬ ‫دارد راز مرگ پدرش را کشف کند و این موضوع او‬ ‫را به مقبره ای در یک جزیره افسانه ای در نزدیکی‬ ‫کشور ژاپن می کشاند‪ .‬روار اوتانگ این فیلم را‬ ‫کارگردانی نموده و دیگر بازیگران آن عبارتند از‬ ‫والتون گاگینز‪ ،‬دامینیک وست‪ ،‬دنیل وو‪ ،‬کریستین‬ ‫اسکات توماس و هانا جان‪-‬کامن‪ .‬امیدواریم این‬ ‫«مهاجم مقبره» (‪ )Tomb Raider‬بهتر از‬ ‫دو تالش قبلی آنجلینا جولی یعنی «الرا کرافت‪:‬‬ ‫مهاجم مقبره» و «الرا کرافت مهاجم مقبره‪:‬‬ ‫گهواره حیات» باشد‪.‬‬

‫در فیلم سینمایی «نگران نباش‪ ،‬پیاده زیاد دور‬ ‫نمی شود» (‪Don’t Worry, He Won’t‬‬ ‫‪ )Get Far on Foot‬که بر اساس داستانی‬ ‫واقعی ساخته شده‪ ،‬واکین فینیکس با گاس ون‬ ‫سانت دوباره همکاری می کند‪ .‬فینیکس در نقش‬ ‫جان کاالهان ظاهر شده که یک کاریکاتوریست‬ ‫فلج کامل است و پس از آنکه نزدیک بود در‬ ‫یک تصادف اتومبیل جانش را از دست بدهد‪،‬‬ ‫در تالش است تا الکل را کنار بگذارد‪ .‬جونا هیل‬ ‫نقش اسپانسر فینیکس را بازی می کند و رونی‬ ‫مارا نامزدش است (هم در فیلم هم در دنیای‬ ‫واقعی!)‪ .‬جک بلک‪ ،‬کری براونستاین‪ ،‬بت دیتو و‬ ‫کیم گوردون در نقش های مکمل ظاهر شده اند و‬ ‫این فیلم قبل از آنکه روز ‪ 11‬مه روی پرده سینماها‬ ‫برود‪ ،‬در جشنواره فیلم ساندنس به نمایش درآمد‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 60‬‬

‫‪Super Troopers 2‬‬ ‫پلیس های اسب سوار ‪2‬‬ ‫فیلم «پلیس های اسب سوار ‪Super( »2‬‬ ‫‪ )Troopers 2‬که قرار است ‪ 20‬آوریل ‪2018‬‬ ‫اکران شود‪ ،‬داستان پلیس اتوبانی به نام مک‬ ‫(استیو لمی)‪ ،‬تورنی (جی چاندراسخار)‪ ،‬فاستر (پل‬ ‫سوتر)‪ ،‬ربیت (اریک استولهانسکه) و فاروا (کوین‬ ‫هفرنان) را ‪ 17‬سال پس از اولین فیلم «پلیس‬ ‫های اسب سوار» که در جشنواره ساندنس اکران‬ ‫شد‪ ،‬به تصویر می کشد‪ .‬داستان این فیلم درباره‬ ‫تیم بروکن لیزارد و کاپیتان آنها (برایان کاکس)‬ ‫است که به آنها وظیفه استقرار ایستگاه گشت‬ ‫اتوبان جدیدی در مرز کانادا و آمریکا محول می‬ ‫شود‪ .‬راب لو‪ ،‬امانوئل چریکی‪ ،‬تایلر البین و ویل‬ ‫ساسو نیز از دیگر بازیگران این دنباله هستند‪.‬‬

‫‪The Death of Stalin‬‬ ‫مرگ استالین‬

‫فیلم جدید آرماندو یانوچی (کارگردان و نویسنده)‪،‬‬ ‫نگاهی کمدی به چشم انداز سیاسی روسیه در سال‬ ‫های ‪ 1950‬دارد‪ .‬بعد از مرگ استالین‪ ،‬یاران او برای‬ ‫کنترل آیندۀ کشور می جنگند‪ ،‬اما هدف اصلی زنده‬ ‫ماندن است‪« .‬مرگ استالین» (‪The Death of‬‬ ‫‪ )Stalin‬بر اساس رمان مصور فرانسوی نوشتۀ‬ ‫فابیان نوری و تیه‌ری روبن و با بازی استیو بوشمی‪،‬‬ ‫آندریا رایزبارو‪ ،‬الگا کوریلنکو‪ ،‬پدی کانسیداین‪ ،‬سایمن‬ ‫راسل بیل‪ ،‬روپرت فرند‪ ،‬جیسن آیزاکس‪ ،‬مایکل پالین‬ ‫و جفری تامبر‪ ،‬نقدهای اولیه عالی دریافت کرده است‬ ‫و حتی در لیست ‪ 10‬فیلم برتر سال ‪ 2017‬قرارگرفته‬ ‫است‪ .‬نهم مارس ‪ ،2018‬نوبت اکران این فیلم در‬ ‫سینماهای آمریکای شمالی است‪.‬‬

‫‪Before We Vanish‬‬

‫قبل از آنکه ناپدید شویم‬ ‫رزومه متنوع کیوشی کوروساوا با فیلمی با مضمون‬ ‫حمله بیگانگان تنوع بیشتری می یابد که این فیلم‬ ‫از نمایشنامه توموهیرو مایکاوا اقتباس شده است‪.‬‬ ‫این فیلم داستان سه بیگانه را روایت می کند که با‬ ‫به دست آوردن اجساد سه انسان که یکی متعلق به‬ ‫شوهری طالق گرفته‪ ،‬دیگری متعلق به دختری جوان‬ ‫و سومی متعلق به مرد جوانی است که ژورنالیستی را‬ ‫به عنوان راهنمایش استخدام می کند‪ ،‬سعی دارند نوع‬ ‫بشر را کشف کنند‪ .‬این فیلم با اکران در جشنواره کن‬ ‫پارسال‪ ،‬واکنش های متفاوتی دریافت کرد‪« .‬قبل از‬ ‫آنکه ناپدید شویم» (‪ )Before We Vanish‬روز‬ ‫دوم فوریه ‪ 2018‬نوبت اکران دارد‪.‬‬

‫‪Allure‬‬

‫‪Dear Dictator‬‬

‫فیلم سینمایی «اغوا» که تحت عنوان «همراه‬ ‫شایسته» در جشنواره فیلم بین المللی تورنتوی‬ ‫پارسال اکران شد‪ ،‬اولین تجربه کارگردانی‬ ‫کارلوس و جیسون سانچز بود که اوان ریچل‬ ‫وود در نقش زنی آسیب دیده ظاهر می شود که‬ ‫رابطه ای وسواسی با یک نوجوان آرام (جولیا‬ ‫سارا استون) که خانه اش را تمیز می کرد‪ ،‬برقرار‬ ‫می کند‪ .‬فیلم سینمایی «اغوا» (‪ )Allure‬که‬ ‫اغلب نقدهای اولیه خوبی کسب کرده است‪،‬‬ ‫قرار است ‪ 16‬مارس در سینماهای منتخب به‬ ‫نمایش درآید‪.‬‬

‫آخرین فیلم سینمایی لیزا اداریو و جوئی‬ ‫سیراکیوز (نویسنده و کارگردان) «دیکتاتور‬ ‫عزیز» (‪ )Dear Dictator‬نام دارد که در‬ ‫آن مایکل کین نقش دیکتاتوری را بازی می‬ ‫کند که از جزیره اش می گریزد و با دوست‬ ‫مکاتبه ای اش که نوجوان یاغی با بازی اودیا‬ ‫راش است‪ ،‬به دنبال پناهندگی است‪ .‬این فیلم‬ ‫که ‪ 16‬مارس ‪ 2018‬روی پرده سینماها می‬ ‫رود‪ ،‬جیسون بیگز‪ ،‬کیتی هولمز و ست گرین را‬ ‫نیز در تیم بازیگران مکملش دارد‪.‬‬

‫اغوا‬

‫دیکتاتور عزیز‬

‫‪Traffik‬‬ ‫ترافیک‬

‫در «ترافیک» (‪ )Traffik‬پائوال پتون و‬ ‫عمر اپس نقش زوجی را ایفا می کنند که آخر‬ ‫هفته رمانتیک شان ابتدا با رسیدن دو دوست‬ ‫(الز آلونسو و رازلین سانچز) مختل می شود‬ ‫و سپس یک دار و دسته موتورسوار خشن‪ ،‬آنها‬ ‫را تهدید می کنند‪ .‬این فیلم که قرار است ‪27‬‬ ‫آوریل اکران شود‪ ،‬توسط دیون تیلور نوشته و‬ ‫کارگردانی شده است‪.‬‬

‫‪Double Lover‬‬ ‫عاشق دوگانه‬

‫جدیدترین فیلم فرانسوا اوزون در جشنواره‬ ‫کن سال گذشته‪ ،‬بین منتقدین اختالف نظر‬ ‫انداخته بود و به خاطر صحنه های آغازینش‪،‬‬ ‫مطبوعات بیشتر راجع به آن حرف زدند‪ .‬اوزون‬ ‫فیلمی مهیج درباره زن جوانی (مارین واکت)‬ ‫ساخته که عاشق روانکاوش می شود که خود‬ ‫این روانکاو‪ ،‬برادر دوقلویی دارد که او نیز‬ ‫تراپیست است‪« .‬عاشق دوگانه» (‪Double‬‬ ‫‪ )Lover‬روز ‪ 14‬فوریه در سینماها اکران‬ ‫خواهد شد‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 61‬‬

‫بررسی ب‌ام‌و ‪i3 S‬‬

‫‪CAR‬‬

‫زمان به ســرعت می‌گذرد‪ ،‬حتی برای خودروهایی که به نظر می‌رسد از آینده‬

‫آمده باشــند و اینک وقت آن رسیده تا شرکت ب ام و دستی به سر و گوش مدل‬ ‫‪ i3‬خود بکشد‪ .‬این بروزآوری برای ب ام و‪ i3‬شامل یک فیس لیفت استایل مالیم‪،‬‬

‫باتری آپگرید شده به منظور دامنه حرکتی بیشتر و یک مدل جدید با نام ‪ i3 S‬که‬

‫شاخصه‌هایی همچون سیستم تعلیق پایین‌تر‪ ،‬تایرهای پهن‌تر و قدرت بیشتر را در‬ ‫بر می‌گیرد‪ .‬قدرت این نسخه از ‪ i3‬برابر ‪ 181‬اسب بخار است که نسبت به مدل‌های‬ ‫معمولی‪ 13 ،‬واحد قدرتمندتر شده است‪.‬‬

‫بنابراین آیا ‪ BMW i3 S‬یک هاچبک داغ است؟‬

‫نه‪ ،‬چندان هم اینچنین نیســت‪ .‬این خودرو تنها کمی پر انرژی‌تر شده و در عبور پیچ‌ها‬

‫بهتر عمل می‌نماید‪ .‬هندلینگ خوب در سرعت‌های باال هرگز جزء نقاط قوت ‪i3‬ها نبوده است‪.‬‬

‫وجه تمایز ‪ i3 S‬با سایر نسخه‌های ‪ i3‬در چیست؟‬

‫یک خط سقفی مشکی رنگ‪ ،‬کاری کرده تا ارتفاع این خودرو کوتاهتر به نظر برسد‪ .‬البته‬

‫در عمل نیز چنین اســت و قد این خودرو در حدود ‪ 10‬میلیمتر آب رفته است‪ .‬سپر جلوی‬ ‫تغییر یافته به همراه مقدار بیشتری از متریال براق مشکی رنگ‪ ،‬باعث شده تا خودرو از نمای‬

‫جلویی عریض‌تر به نظر آید‪ .‬سپر جدید عقب و زه مشکی رنگ دور گلگیرها نیز همین حس‬ ‫را القا می‌نمایند‪ .‬شکی نیســت که این تغییرات ظاهری‪ ،‬حالتی خاص را برای ‪ i3‬به ارمغان‬ ‫آورده است‪.‬‬

‫فاصلــه بین دو چرخ جلو در حــدود ‪ 40‬میلیمتر افزایش یافته و هــر کدام از رینگ و‬

‫الستیک‌های جلو نیز به میزان ‪ 20‬میلیمتر ازدیاد پهنا داشته‌اند‪ .‬رینگ‌های آلیاژی ‪ 20‬اینچی‬

‫نیز ویژه ‪ i3 S‬طراحی شده‌اند‪ .‬سیستم کنترل پایداری دینامیکی و کنترل کشش بازکالیبره‬ ‫شده‌اند که البته کمی از نشاط و سرزندگی خودرو بدین سان کاسته شده است‪.‬‬

‫مدل ‪ i3S‬را فراموش کنید‪ ،‬در نســخه معمولی چه تغییرات جدیدی رخ داده‬

‫است؟‬

‫تغییرات ظاهری از قبیل تغییر در سپر جلو و استفاده از نوار کروم‌رنگ در عقب‪ ،‬در این‬

‫نسخه به چشم می‌خورد‪ .‬همچنین ظرفیت باتری نیز به ارقام ‪ 94Ah/33kWh‬رسیده است‬

‫و توان خروجی پیشرانه الکتریکی نیز با کمی افزایش به رقم ‪ 168‬اسب بخار و گشتاور ‪184‬‬ ‫پوندفوت رسیده است‪ .‬مدل قوی‌تر ‪ i3 s‬هم از باتری یکسان با این مدل بهره می‌برد‪ .‬همانند‬

‫گذشته از یک سامانه انتقال قدرت تک سرعته برای هدایت نیروی پیشرانه به سمت چرخ‌ها‬ ‫استفاده شده است‪ .‬همچنین از یک پیشرانه دو سیلندر بنزینی به عنوان افزایش دهنده دامنه‬

‫حرکتی (‪ )REX‬استفاده شده که به عنوان ژنراتور برای تامین برق مورد نیاز باتری در مواقع‬ ‫لزوم می‌شود از آن بهره برد‪ .‬در نتیجه دامنه حرکتی این خودروی برقی به میزان قابل توجهی‬ ‫افزایش خواهد یافت‪.‬‬

‫نسخه معمولی قادر است تا به حداکثر سرعت ‪ 149‬کیلومتربرساعت دست یابد و این در‬

‫‪www.kioskmagazine.net 62‬‬

‫حالیست که توانایی دستیابی به سرعت صد کیلومتر بر ساعت از حال سکون در طی زمان ‪ 7.3‬ثانیه‬

‫و یا ‪ 8.1‬ثانیه برای نسخه ‪ Rex‬را دارد‪.‬‬

‫شتاب صفر تا صد مدل ‪ S‬معادل ‪ 6.9‬ثانیه برآورد شده است‪ .‬از دیگر بروزرسانی‌های جزیی این‬

‫خودرو برای سال ‪ 2018‬می‌توان به تزیینات داخلی نو مانند روکش جدید صندلی‌ها از جنس چرم‬ ‫و جدیدترین سیستم اطالعات سرگرمی ب ام و اشاره نمود‪.‬‬

‫آیا نسخه ‪ S‬به افزایش دهنده برد حرکتی مجهز می‌شود؟‬

‫این سیســتم در حدود ‪ 145‬کیلومتر بر دامنه حرکتی ‪ i3‬می‌افزاید‪ .‬همچنین در حدود ‪120‬‬

‫کیلوگــرم به وزن اضافه نمــوده و هزینه‌ای در حدود چندین هزار پوند را به جیب شــما تحمیل‬ ‫می‌نماید‪ .‬بهای ‪ i3 S‬که فاقد سیستم رکس باشد معادل ‪ 36,975‬پوند است و در صورت تجهیز به‬ ‫سیستم مذکور‪ ،‬قیمت آن به ‪ 40,125‬پوند افزایش خواهد یافت‪.‬‬

‫برای مقایســه می‌توان به قیمت ‪ i3‬معمولی با و بدون سیستم رکس اشاره کرد که به ترتیب‬

‫برابر ‪ 37,220‬و ‪ 34,070‬پوند است‪.‬‬

‫نماینده ب ام و در انگلستان انتظار دارد تا در حدود ‪ 3150‬دستگاه ‪ i3‬فیس لیفت شامل نسخه‬

‫معمولی و مدل اس را در اولین سال حضورشان در این بازار به فروش برساند که در حدود ‪ 60‬درصد‬

‫از این تعداد مجهز به ســامانه رکس خواهند بود و نســخه اس نیز ‪ 25‬درصد این مقدار را به خود‬

‫اختصاص خواهد داد‪.‬‬

‫رانندگی با ‪ i3 S‬چگونه است؟‬

‫با حرکت بر روی خیابان‌های شهری‪ ،‬پی به سفتی بیشتر سیستم تعلیق خواهید برد و سواری‬

‫آن با اندکی لرزه و تکان همراه است‪ .‬شتاب صفر تا ‪ 50‬کیلومتربرساعت آن بسیار عالی است به گونه‬ ‫ای که پس از هر بار فشردن پدال گاز‪ ،‬لبخند رضایت بر لبهای شما خواهد نشست‪.‬‬

‫‪ i3‬در مسیر مستقیم خودروی سریعی است و نسخه ‪ S‬از آن هم بسیار سریعتر است‪ .‬هندلینگ‬

‫قسمت جلو اگرچه بهتر شده اما عالی نیست‪ .‬در کل نسبت ارتفاع به فاصله محوری این خودرو نسبتا‬ ‫زیاد بوده و در رانندگی بایستی از هرگونه رفتار عجوالنه پرهیز نمود‪ .‬راحتی و آسایش حین سواری‬

‫در مسیرهای شهری بیشتر است‪ ،‬چرا که هدف از طراحی این خودرو نیز همین موضوع بوده است‪.‬‬

‫سخن پایانی‬

‫شتاب این خودرو به طرز جالبی خوب است اما قیمت آن برای یک خودروی شهری باالست و‬

‫جزء گرانقیمت‌ها به شمار می‌رود‪ .‬هندلینگ آن نسبت به قبل کمی باال رفته و دینامیک این خودرو‬ ‫نسبت به نسخه معمولی‪ ،‬پایدارتر و دقیق‌تر شده اما نشانی از یک هاچبک داغ با خود به همراه ندارد‪.‬‬

‫اگر به دنبال ســریع‌ترین نسخه ‪ i3‬هستید‪ ،‬این همان چیزی است که به دنبالش می‌گردید اما در‬

‫مابقی جنبه‌ها از جمله جذابیت‪ ،‬نوآوری‪ ،‬استایل بیرونی خاص و ظرفیت کافی برای مسافرت‌های‬ ‫طوالنی‌تر‪ ،‬فرقی با نسخه معمولی نخواهد داشت‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 63‬‬

‫نقاط قوت و ضعف مزدا ‪ CX-5‬مدل‬ ‫‪2018‬‬

‫اولین نســل مزدا ‪ CX-5‬به خاطر‬

‫دینامیــک رانندگــی قابل‌اعتنا و ظاهر‬ ‫شیک و مشتری‌پسند سریع ًا به خودرویی‬

‫سازی سیلندر به منظور بهبود مصرف سوخت‬

‫ســال ‪ ،2018‬حتی مدل پایه اسپورت ‪CX-5‬‬

‫خــودروی کاربــردی ســال ‪ 2017‬اتوگاید از‬

‫چرمــی‪ ،‬پایش نقــاط کور و هشــدار ترافیک‬

‫خودرو که به تازگی معرفی شده می‌خواهد‬

‫شــما را با نقــاط قوت و ضعــف این محصول‬

‫محبوب تبدیل شــد‪ .‬دومین نسل این‬

‫موفقیت نســل قبلــی را ادامه دهد…‬ ‫مــزدا در نســل دوم این کــراس اوور راه‬

‫اســت‪ .‬این کراس اوور شیک همچنین عنوان‬ ‫نظر خوانندگان را کســب کرده و در ادامه نیز‬

‫ژاپنی آشــنا می‌کنیم‪ .‬بــا ما همراه باشــید‪.‬‬ ‫نقاط قوت‬

‫نیــز دارای غربیلک فرمان و اهرم تعویض دنده‬

‫عقب می‌باشــد‪ .‬ایــن مدل همچنیــن دارای‬

‫چراغ‌های جلو و واحدهای روز روشــن ‪LED‬‬ ‫می‌باشــد‪ .‬تمامی این تجهیــزات تنها با بهای‬

‫‪ 25125‬دالری در دسترس است که با قیمت‬ ‫بســیاری از رقبای خود کام ً‬ ‫ال رقابت می‌کند‪.‬‬

‫درســتی را در پیــش گرفته اســت‪ .‬همه‌چیز‬

‫ظاهر شیک‪ :‬کل محصوالت مزدا بسیار‬

‫و طراحــی ظاهری دســتخوش تغییر شــده‬

‫یکی از زیباترین کراس اوورها کالس خود لقب‬

‫یــاد برندهــای لوکــس و رده‌بــاال می‌اندازد‪.‬‬

‫طراحی‌ای که پیر نمی‌شود‪ ،‬کراس اوور مزدا از‬

‫ایــن خــودرو در کالس کــراس اوورهــای‬ ‫کامپکت یک محصــول واقعاً اســپورت بوده‬ ‫ســر و گردن باالتــر از رقبا می‌باشــد‪ .‬یکی از‬

‫از پیشــرانه گرفته تا شاســی‪ ،‬سیستم تعلیق‬

‫شیک هســتند و ‪ CX-5‬جدید نیز به آسانی‬

‫و توجــه باورنکردنــی بــه جزئیات مــا را به‬

‫می‌گیرد‪ .‬با ظاهری لوکس‪ ،‬جزئیات هوشمند و‬

‫مدل ســال ‪ 2018‬ایــن خــودرو دارای‬

‫طراحی‌هایافراطیوتفریطیاجتنابکردهاست‪.‬‬

‫برخی تغییرات در ســطح تجهیزات مدل پایه‬

‫و همچنین معرفی تکنولوژی خالقانه غیرفعال‬

‫‪www.kioskmagazine.net 64‬‬

‫تجهیزات اســتاندارد درخور‪ :‬برای‬

‫دینامیک رانندگــی غیرقابل‌رقابت‪:‬‬

‫و فرمــان و هندلینــگ فوق‌العــاده آن یــک‬

‫نویسندگان اتوگاید درباره ‪ CX-5‬گفته است‪:‬‬ ‫“‪ CX-5‬در ســر پیچ‌هــا به‌طــور کام ً‬ ‫ال‬

‫احســاس‌برانگیز به‌صــورت تخت باقی مانده که برای یک شاســی‌بلند‬ ‫کامپکت واقعاً برجســته محســوب می‌شــود‪ .‬این خودرو شهرت مزدا‬

‫بــه عنوان خــودروی راننده را زنده کــرده و بهتریــن تجربه رانندگی‬ ‫کلــی را در کالس خــود ارائــه می‌کند‪ .‬این خــودرو تــوازن با دقتی‬

‫بیــن کاراکتــر هیجان‌انگیــز و ســواری راحــت ایجاد نموده اســت‪.‬‬

‫کابین فراتر از حد انتظار‪ :‬حتی بدون آپشــن قابل توجه کابین‬

‫چرمــی‪ ،‬مدل پایه ‪ CX-5‬برخی از مدل‌های گران‌تر را نیز شــرمنده‬

‫می‌کند‪ .‬تریم رده میانی تورینگ دارای طراحی چرم و جیر منحصربه‌فرد‬ ‫صندلی‌ها بوده که کام ً‬ ‫ال جذاب است؛ اما طراحی کلی و کیفیت متریال بکار‬ ‫رفته فراتر از خودرویی در چنین کالس می‌باشد‪ .‬ارگونومی ‪ CX-5‬نیز‬

‫خوب بوده و سوئیچ‌ها و کنترل‌های ضروری نیز بسیار یوزر فرندلی هستند‪.‬‬ ‫نقاط ضعف‬

‫فضای محفظه بــار محدود‪ :‬این خــودرو از نظــر محفظه بار‬

‫پشــت صندلی‌هــای ردیــف دوم در برابــر برخی از رقبــای خود کم‬ ‫مــی‌آورد‪ .‬البته زمانی که این صندلی‌ها تا شــوند فضــای زیادی فراهم‬

‫می‌شــود اما در کالســی که برخــی رقبا فضای داخلی بســیار زیادی‬ ‫دارنــد آرزو می‌کنیــد کــه ای کاش ‪ CX-5‬فضــای زیادی داشــت‪.‬‬

‫نبود گزینه‌های گوناگون پیشــرانه‪ :‬تنها یک پیشرانه برای هر‬

‫ســه تریم ‪ CX-5‬وجود دارد که از نوع ‪ 4‬ســیلندر ‪ 2.5‬لیتری اسکای‬

‫اکتیو جی با قدرت ‪ 185‬اسب بخار است‪ .‬این پیشرانه در نسل قبلی نیز‬ ‫وجود داشــته اما به‌روزرسانی‌های گسترده‌ای در آن صورت گرفته است‪.‬‬

‫این پیشــرانه برای مدل ســال ‪ 2018‬یک تغییر دیگر نیز داشته و آن‬

‫اضافه شدن تکنولوژی غیرفعال سازی سیلندر می‌باشد‪ .‬گفته شده است‬ ‫در آینده پیشــرانه دیزلی نیز برای این خودرو در دســترس خواهد بود‪.‬‬ ‫هزینه‌های مالکیت باالتر از حد متوسط‪ :‬علیرغم اینکه سهم مزدا‬

‫در بازار رو به افزایش یافته اما شبکه نمایندگی شرکت در آمریکای شمالی‬ ‫نسبت به هوندا‪ ،‬تویوتا و جیپ کام ً‬ ‫ال کوچک است‪ .‬نمایندگی‌های کمتر‬ ‫باعث شــده‌اند هزینه‌های نگهداری و تعمیرات این خودرو بیشتر از حد‬

‫متوسط صنعت باشد‪ .‬کمبود قطعات به‌طور خودکار باعث افزایش بهای‬ ‫تمام شــده می‌شود که تأثیر خود را روی جیب مصرف‌کننده می‌گذارد‪.‬‬

‫سیستم اطالعات سرگرمی نه چندان جالب‪ :‬صفحه‌نمایش ‪7‬‬

‫اینچی سیستم اطالعات سرگرمی‪ CX-5‬که در داشبورد نشسته تنظیمات‬

‫شــناور جذابی دارد که در تمامی تریم های خودرو به‌صورت استاندارد‬

‫وجود دارد‪ .‬این صفحه‌نمایش سرراست و مناسب بوده اما کمی بچه‌گانه‬ ‫به نظر می‌رسد‪ .‬فکر می‌کنیم اگر ارتباطات اندروید اتو‪ ،‬اپل کارپلی و وای‬

‫فای هات اسپات در این سیستم وجود داشتند پکیج کامل‌تری به مشتری‬ ‫ارائه می‌شــود‪ .‬مزدا قول نصب این سیستم‌ها تا پایان سال را داده است‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 65‬‬

‫‪ 5‬راز دکوراسیون برای بزرگ نشان‬ ‫دادن خانه کوچک‬ ‫‪ARCHITECTURE‬‬

‫بزرگ نشان دادن خانه کوچک ترفندهای دارد که با ایجاد‬

‫تغییرات کوچک در دکوراسیون و چیدمان داخلی منزل می‬

‫توان به آن رســید‪ .‬اگر فکر میکنید که آپارتمان شما بیش از‬

‫حد کوچک است ‪،‬دست به کار شوید‪.‬‬

‫کنیم‪.‬‬ ‫‪ .1‬نظم دهی به وسایل و تمیز کردن خانه‬

‫دســت به کار شوید و اوضاع درهم و برهم خانه را سر و سامان‬

‫بدهید‪ .‬اگر شما از فضای کوچک خانه خود رنج می برید گام اول این‬

‫بزرگ نشــان دادن خانه کوچک و اســتفاده از رازهای چیدمان‬

‫حرفه ای در دکوراســیون داخلی این امکان را به شــما می دهد تا از‬

‫کمترین فضای موجود در خانه ‪ ،‬بیشترین استفاده را ببرید‪.‬‬

‫اســت که به فکر طبقه بندی و نظم دهی به آن باشید و همه جا را‬ ‫تمیز نگه دارید‪ .‬هنگامی که مبلمان و وسایل خانه شما ظاهری تمیز‬ ‫و مرتب داشــته باشند فضای منزلتان بازتر و بزرگ تر جلوه خواهد‬

‫کرد‪ .‬سعی کنید از قفســه های دیواری (شلف ها) به عنوان فضای‬

‫نگهداری از وسایل کوچک اســتفاده کنید‪ .‬وسایل بالاستفاده را به‬

‫نیازی نیســت که نگران باشید و در شــرایط سخت به فکر نقل‬

‫مکان باشــید‪ .‬در این مطلب تکنیک هایی را معرفی خواهیم کرد که‬ ‫شــما می توانید با اســتفاده از آنها در یک آپارتمان کوچک احساس‬ ‫راحتی و آرامش داشــته باشید‪ .‬همراه با شما این ‪ 5‬نکته را مرور می‬

‫‪www.kioskmagazine.net 66‬‬

‫کســانی که نیازمند هستند ببخشید و آنهایی را که در مقطع زمانی‬ ‫خاص مورد استفاده قرار می دهید‪ ،‬به انبار منتقل کنید‪.‬‬

‫‪ .2‬حذف مبلمان غیر ضروری از دکوراسیون منزل‬

‫همه قسمت های خانه شما روشن و پر نور باشد‪.‬‬

‫بــه فضای داخلی خانه به دقت نگاه کنید‪ .‬ببینید کدام یک از‬

‫آنها کاربرد بیشتری دارند‪ .‬اگر به دنبال این هستید که فضای خانه‬ ‫بزرگ تر به نظر برســد وقت آن رسیده که از وسایل و مبلمان غیر‬

‫ضروری دل بکنید و آنها را از فضای داخلی خانه بیرون ببرید‪ .‬جا به‬ ‫جا کردن مبلمان‪ ،‬ایجاد کردن فضای رفت آمد و حذف مبلمان های‬

‫غیر ضروری‪ ،‬باعث خواهد شد تا فضای آپارتمان کوچک شما بزرگ‬ ‫تر شــود‪ .‬هدف این است که تا حد امکان کف پوش خانه بیشتر در‬

‫معرض دید باشد‪.‬‬

‫‪ .3‬اســتفاده از رنگ های سرد و روشــن و نورپردازی‬

‫دکوراتیو‬

‫استفاده از رنگ های گرم اغلب باعث می شود تا خانه ای دنج‬

‫و صمیمی داشته باشید اما متاسفانه این رنگ ها باعث خواهند شد‬ ‫تا فضاهای داخلی منزل شما کوچک تر به نظر برسد‪ .‬بنابراین بهتر‬ ‫است در خانه های کوچک از نورپردازی دکوراتیو و رنگ های سرد و‬ ‫روشن استفاده شود‪ .‬هرچه خانه شما روشن تر باشد بزرگ تر جلوه‬

‫خواهــد کرد‪ .‬نورپردازی دکوراتیو و نقطه به شــما کمک می کنند‬

‫‪ .4‬استفاده از آینه در مقابل پنجره و چراغ های روشنایی‬

‫همانطــور که گفتیم برای بزرگ تر جلوه کردن خانه های کوچک‬

‫باید از نور اســتفاده کنید‪ .‬آینه های بــزرگ را در فضای نورگیر مقابل‬

‫پنجره ها و چراغ های روشــنایی خانه قرار دهید‪ .‬با این کار می توانید‬

‫در طول شبانه روز از انعکاس نور در آینه کمک بگیرید و روشنایی خانه‬

‫را بیشــتر کنید‪ .‬به عالوه استفاده از آینه در خانه باعث عمق بخشیدن‬ ‫به فضا می شود‪.‬‬

‫‪ .5‬حذف دیوارهای غیر باربر‬

‫داشتن پالن باز و حذف دیوارهای غیر باربر می تواند آخرین گزینه‬ ‫برای شما باشد‪ .‬برای این کار حتماً از اهالی فن و یک متخصص کمک‬

‫بگیرید تا به شما بگوید که کدام دیوار در خانه شما حکم دیوار باربر را‬ ‫ندارد و می توان آن را حذف کرد‪ .‬فقط فراموش نکنید که پس از پایان‬

‫کار ترمیم کف پوش و سقف فضا ضروری خواهد بود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 67‬‬

‫‪CHILD‬‬

‫اصول آموزش کودک برای ‪ ۳‬تا ‪ ۵‬سالگی‬ ‫کسب هویت‪ ،‬تنظیم روابط و نمایش خالقیت‬

‫درســت اســت که کمابیش والدین از نقش خود به عنوان اولین‬

‫مربی کودک و تاثیرگذارترین فرد در زندگی فرزند با اطالع هستند اما‬

‫شــاید بسیاری از آن ها ندانند بخشی از مشکالت در روابط اجتماعی‬ ‫افراد‪ ،‬ناتوانی در درک همســر‪ ،‬مشکالت کاری‪ ،‬سردرگمی و بسیاری‬

‫از مشــکالتی که در دوران بزرگسالی رخ می دهد‪ ،‬می تواند ریشه در‬ ‫دوران کودکی و ناتوانی والدین در آموزش پایه و اصول این مهارت ها‬

‫در سن حساس ‪ ۳‬تا ‪ ۵‬سالگی داشته باشد‪.‬‬

‫بسیار ساده اما اساسی می تواند روند کلی زندگی فرد را تغییر دهد‪.‬‬

‫در این مطلب قصد داریم به برخی مســائل تربیتی که در این سن‬ ‫حساس باید به کودک آموزش داده شود‪ ،‬بپردازیم‪.‬‬ ‫کسب هویت‬

‫‪۳‬تا‪ ۵‬سالگی‪ ،‬دوران بســیار حساسی برای کودک است‪ .‬اصول‬

‫اساســی آموزش در این ســن را که در مهد کودک یا در منزل باید‬

‫توســط والدین پیگیری و اجرا شــود‪ ،‬می توان در ‪ ۴‬حوزه اساسی‬

‫خالصــه کرد‪ .‬کودک قبل از ‪ ۳‬ســالگی خودش را از پدر ومادر جدا‬

‫نمی داند و در ‪ ۳‬سالگی است که خودش را کشف می کند‪ .‬او درک‬

‫این در حالی اســت که والدین در این ســنین وقت کودک را با‬

‫درستی از خود پیدا می کند‪ .‬کسب هویت در این سن از این رو برای‬

‫پر می کنند بدون این که به مسائل مهمی نظیر کسب هویت کودک‪،‬‬

‫تمیز دهد‪ .‬او درمی یابد با دیگران فرق دارد‪ .‬نوجوانانی که در دوران‬

‫کالس های آموزشــی زبان های خارجی‪ ،‬نقاشی‪ ،‬روباتیک و خالقیت‬

‫نمایش خالقانه و توان حل مسئله بپردازند‪ .‬مسائلی که با آموزش های‬

‫‪www.kioskmagazine.net 68‬‬

‫کودک بسیار مهم اســت که به او کمک می کند خود را از دیگران‬ ‫بلوغ دچار اختالل هویت می شوند و یا به فرقه های مذهبی عجیب‬

‫و غریب‪ ،‬عرفان های کاذب و گروه های منحط موســیقی گرایش‬

‫پیدا مــی کنند‪ ،‬در دوران کودکی و به هنگام تالش برای کســب‬

‫هویت ناکام مانده اند‪.‬‬

‫کودک دراین ســن خودش را در آینه می بیند‪ ،‬عکسش را می‬

‫بینــد و خود را از دیگران تمیز می دهــد‪ .‬والدین باید به او کمک‬ ‫کنند‪ ،‬خودش را «من» بنامد‪ ،‬با اعضای بدنش آشــنا شود‪ ،‬اشیا را‬

‫متعلق به خودش بداند‪ .‬این چند کار ساده بسیار مهم تر از فراگیری‬ ‫زبان و آموزش نقاشــی در مهد کودک است‪ .‬او باید تفاوت خودش‬ ‫را از دیگران ببیند و به این ترتیب اولین گام های کســب هویت را‬

‫بردارد‪.‬‬

‫حل مسئله‬

‫مدیری که قادر اســت در شــرایط بحرانی به درستی تصمیم‬ ‫بگیرد‪ ،‬به صورت اتفاقی موفق نیست زیرا اصوالً هر موفقیتی حاصل‬

‫دســتاوردهای فرد در گذشته اســت‪ .‬این فرد‪ ،‬کسی است که در‬

‫کودکی مهارت حل مســئله را پیدا کرده اســت‪ .‬والدین او توانسته‬ ‫انــد این مهارت را در او بپروراننــد‪ .‬در واقع فرا گرفتن مهارت حل‬

‫مسئله از ‪ ۳‬سالگی شروع می شــود‪ .‬بزرگساالنی هستند که حتی‬

‫توانایی خرید مایحتاج روزانه خود را ندارند و مســائل خود را نمی‬

‫توانند حل کنند‪ .‬این افراد در کودکی برای حل مسائل خود تالش‬

‫نکرده اند یا فرصت تجربه و تالش از آن ها گرفته شده است‪ .‬معموالً‬

‫کودکان برای انجام کارها پشتکار زیادی دارند و یک کار را چندین‬

‫بــار تکرار می کنند تا بتوانند نتیجه ای که می خواهند بگیرند‪ .‬اگر‬ ‫به این پشــتکار کودک توجه کافی شــود‪ ،‬خواهید دید که چنین‬ ‫کودکی در آینده مدیر موفقی می شــود‪ .‬اما اگر والدین دایم تالش‬

‫کنند که به جای او مسائل را حل کنند‪ ،‬او فرصت یادگیری مهارت‬

‫حل مسئله را پیدا نمی کند‪ .‬بنابراین بهتر است از سن ‪ ۳‬سالگی از‬ ‫کودک بخواهیم مشکلش را به صورت کالمی بیان کند‪ ،‬مث ً‬ ‫ال وقتی‬ ‫کفشش از پایش درآمده است‪ ،‬بگوید «کفشم درآمد‪ ».‬یا اگر اسباب‬

‫بدهد‪ ،‬آن را بیان کند‪ .‬این کار یعنی بیان مشــکل به صورت کالمی‪ ،‬اولین‬

‫قدم در حل مســئله است‪ .‬ســپس باید کودک را تشویق کنیم چیزهایی را‬ ‫که قایم کرده ایم‪ ،‬پیدا کند‪ ،‬یعنی بازی قایم باشــک با او انجام دهیم‪ .‬پیدا‬ ‫کردن یک شیء برای کودک معادل حل یک مسئله فیزیک هسته ای برای‬

‫یک دانشمند است‪.‬‬

‫تنظیم روابط و عواطف‬

‫همچنین در ‪ ۳‬تا ‪ ۵‬سالگی روابط و عواطف اجتماعی کودک پایه گذاری‬

‫می شــود‪ .‬بزرگســاالنی که در روابط شــغلی و عاطفی خود مشکل دارند‪،‬‬ ‫مردانی که توان درک احساسات همسرشان را ندارند‪ ،‬افرادی که در حضور‬

‫افراد ناشــناس احساس راحتی نمی کنند و یا نســبت به دیگران احساس‬ ‫دلبستگی شدید یا هراس مفرط دارند‪ ،‬ممکن است در ‪ ۳‬سالگی در رابطه با‬

‫والدین و اطرافیان احساس خوبی را تجربه نکرده باشند و این احساس بد را‬

‫در تمام عمر با خود به همراه دارند‪.‬‬

‫تصور کنید کودک می خواهد با پرســتارش رابطه عاطفی برقرار کند‪،‬‬

‫بعضی بچه ها به دنبال تماس فیزیکی هســتند‪ ،‬بعضی برای پذیرفته شدن‬ ‫در جمع همساالن داد و ستد کودکانه با پرستار دارند‪ ،‬بعضی خودشان را در‬ ‫آغوش او می اندازند‪ .‬هر یک از این رفتارها نشانه های دلبستگی اولیه است‬ ‫و چنان چه اولین سرمایه گذاری عاطفی کودک شکست بخورد‪ ،‬کودک در‬

‫بیان احســاس و رابطه با دیگران دچار مشکل می شود‪ .‬در چنین شرایطی‬

‫کودک به ‪ ۲‬شــیوه واکنش نشــان می دهد یا اجتناب می کند یا وابستگی‬ ‫شــدید پیدا می کند‪ .‬از سوی دیگر ارتباط کودک با همساالن نیز در همین‬

‫سال ها شــکل می گیرد‪ .‬ممکن است کودک در رابطه با بزرگساالن تجربه‬ ‫خوب یا بد و در رابطه با همســاالن تجربه دیگری داشته باشد‪ .‬کودکی که‬ ‫اجتنابگر است‪ ،‬احتماالً در هیچ یک از این موارد تجربه مثبتی نداشته است‪.‬‬

‫در همین سن است که باید اجازه بیان احساسات به کودک را بدهیم حتی‬

‫احساســاتی مثل حسادت‪ ،‬تنفر و یا خشــم زیرا سرزنش کردن مانع ایجاد‬ ‫احســاس در کودک نمی شود بلکه مانع بیان آن می شود‪ .‬بنابراین ضروری‬ ‫است که والدین به کودک اجازه دهند احساسات خود را تمام و کمال بیان‬

‫کند و از بیان آن نهراسد‪.‬‬

‫بــازی اش را گم کرده‪ ،‬بگوید‪ ،‬حتی وقتی کاری را نمی تواند انجام‬

‫‪www.kioskmagazine.net 69‬‬

‫نمایش خالقیت‬

‫تمام کودکان خالق هستند و این والدین‬

‫اند که اجازه خالق بودن را از آن ها می گیرند‪.‬‬ ‫والدین همواره باید به خاطر داشته باشند که‬

‫هیچ موفقیتی تصادفی نیست و فقط والدینی‬ ‫می توانند خالقیت کودک خود را کشف کنند‬ ‫که اجازه دهند کودک راه حل های مختلف را‬

‫برای حل مشکالتش پیدا کند‪.‬‬

‫اولیــن کار کــودک در مواجهه با محیط‬

‫پیرامون تماشــا‪ ،‬تقلید و سپس آزمایش بدن‬ ‫و توانایی هایش و بررسی ساختمان و مواد هر‬ ‫چیزی است‪ .‬در این سن کاغذ‪ ،‬خمیر بازی و‬ ‫اســباب بازی وسایلی است که کودک دوست‬

‫دارد آن را بشناســد‪ .‬توصیه ما به والدین این‬ ‫است که اســباب بازی را با کمترین هزینه و‬

‫زحمت خریداری کنند تــا اگر کودک آن را‬ ‫خراب کرد‪ ،‬سرزنش نشود‪ .‬کودک در این سن‬ ‫یک کار را مرتب تکرار می کند و والدین باید‬

‫‪www.kioskmagazine.net 70‬‬

‫اجازه دهند بــه این کار ادامه دهد‪ .‬همچنین‬

‫واکنش کودک به تصاویر و عکس ها بســیار‬

‫اصول تربیتــی را به کودک آموزش‬

‫حرف می زنــد‪ ،‬صدای چیزی را که می بیند‬

‫کودک ســالم‪ ،‬کودکی اســت که به پدر‬

‫بگوید‪ .‬کودک در این سن به جای حرف زدن‪،‬‬

‫مســتقل بار می آید و بعدها این توان را دارد‬

‫مهم اســت‪ .‬کودک به تصویر خیره می شود‪،‬‬

‫دهیم‬

‫درمی آورد و سپس سعی می کند اسم آن را‬

‫و مادرش بتوانــد «نه» بگوید‪ .‬چنین کودکی‬

‫نمایشنامه بازی می کند و با تمام بدن حرف‬

‫که برای پذیرفته شدن در گروه همساالن به‬

‫تقلید صدا ارتباط برقرار کند‪ .‬به همین دلیل‬

‫تربیتی را به موقع آموزش نمی دهند و درست‬

‫تصحیح نکنید و بگذارید تلفظ صحیح کلمات‬

‫می کنند‪ ،‬وقت می گذارند و بچه ها برایشان‬

‫می زند‪ .‬او ســعی می کنــد با حرکات بدن و‬

‫هــر کاری تن ندهد‪ .‬برخــی از والدین اصول‬

‫توصیه ما این اســت که گفته های کودک را‬

‫سرمایه گذاری نمی کنند‪ .‬گاهی هزینه زیادی‬

‫را خودش یاد بگیرد‪.‬‬

‫از هر چیزی مهم ترند اما وقتی ضروری است‬

‫به مســائل مهــم تربیتی در ‪ ۳‬تا ‪ ۵‬ســالگی‬

‫حــوزه حرکتــی کودک به علــت وجود‬

‫بپردازند در نقاشــی و روباتیــک و زبان های‬

‫در این شــرایط «بکن نکن» های بی دلیل را‬

‫که کودک نیاز به کســب مهارت هایی دارد‬

‫آپارتمان های کوچک محدود است‪ .‬بهتر است‬

‫خارجی ســرمایه گذاری می کنند در حالی‬

‫کنار بگذاریم‪ .‬سعی کنیم تا جایی که ممکن‬

‫که در دوران جوانی بتواند مشکالت مختلفی‬

‫است به او فضا بدهیم تا بتواند بازی کند‪.‬‬

‫را پشت سر بگذارد‪ .‬مالک درست یا نادرست‬

‫بودن مسائل‪ ،‬زمان انجام آن است‪.‬‬

‫‪SKIN‬‬

‫مراقبت از پوست در فصل زمستان‬ ‫ممکن است سرمای بیرون برای شما‬ ‫خوشایند باشد‪ ،‬اما پوست شما قادر به‬ ‫تحمل آن نیست‪.‬‬ ‫در بسیاری از افراد‪ ،‬یک روز سرد آفتابی‬ ‫زمستان‪ ،‬سرخی گونه ها را به همراه‬ ‫دارد‪ .‬آنها دچار خشکی ناراحت کننده‬ ‫ای روی پوست صورت‪ ،‬دستهاو پاهای‬ ‫خود می شوند‪ .‬برای برخی افراد هم این‬ ‫مشکل چیزی بیشتر از احساس خشکی‬ ‫و خشنی است‪ .‬پوست آنها بسیار خشک‬ ‫شده و در نتیجه باعث پوسته پوسته‬ ‫شدن‪ ،‬ترک خوردن و حتی اگزما (در‬ ‫پوست هایی که ملتهب می شوند) می‬ ‫گردد‪.‬‬ ‫یک متخصص زیبایی‪ ،‬می گوید‪« :‬به محض این‬ ‫که وسایل گرمایی را در خانه روشن می کنید‪،‬‬ ‫پوست شما شروع به خشک شدن می کند‪ .‬و‬ ‫هیچ فرقی ندارد که گرمای خانه خود را از چه‬ ‫طریقی تأمین می کنید»‬ ‫آشنایی با روش های مراقبت از پوست در فصل‬ ‫زمستان کمک شایانی به جلوگیری از ایجاد‬

‫‪www.kioskmagazine.net 72‬‬

‫بیماری های پوستی می کند‪.‬‬ ‫با وجود آسمان ابری در زمستان نباید ازاشعه‬ ‫‪UV‬غافل بود‪ .‬به خصوص هنگام ورزش‌هایی‬ ‫مثل اسکی و کوهنوردی چون برف و یخ منجربه‬ ‫انعکاس بیشتر اشعه مضر خورشید می‌‌شود و‬ ‫سوختگی پوست را تشدید می‌کند‪.‬‬ ‫بنابراین الزم است‪ ،‬پوست صورت و گوش‌ها با‬ ‫کرم ضدآفتاب‪ ،‬محافظت شوند و باید دقت داشت‬ ‫که دست‌ها‪ ،‬پاها و بینی در فصل زمستان به شدت‬ ‫در معرض آسیب هستند‪ .‬پوست چه در تابستان و‬ ‫چه در زمستان در برابر اشعه ‪ uv‬باید محافظت‬ ‫شود‪ ،‬چون اشعه ‪ UV‬سبب پیری پوست و وارد‬ ‫آمدن آسیب به پوست می‌شود‪ .‬همچنین با توجه‬ ‫به اینکه جریان خون در دست‌‪ ،‬پا‪ ،‬گوش‪ ،‬بینی‬ ‫و تمام قسمتهای پوست در هوای سرد کاهش‬ ‫می‌یابد‪ ،‬بازسازی قشر رویی پوست افت می‌کند‬ ‫و مکانیزم ترمیم و حتی دفاع‪ ،‬کاهش می‌یابد‪ .‬به‬ ‫این ترتیب خطر ابتال به ویروس (زگیل)‪ ،‬قارچ‌ها‬ ‫و باکتری‌ها افزایش پیدا می‌کند‪ .‬در زمستان‬ ‫بیماری‌های قارچی‪ ،‬خشکی‪ ،‬خارش‪ ،‬شکننده‬ ‫بودن پوست‪ ،‬شوره سر‪ ،‬پوسته‌پوسته شدن‬

‫و تغییر رنگ ناخن‌ها نسبت به تابستان بیشتر‬ ‫می‌شود‪ .‬بخش‌های بدون پوشش که بیشتر در‬ ‫معرض آسیب قرار دارند از جمله صورت‪ ،‬دست‌ و‬ ‫لب‌ها به مراقبت‌های حمایتی بیشتری نیاز دارند‬ ‫و فقدان چربی آنها باید جبران شود‪ .‬توجه داشته‬ ‫باشید که مصرف روزانه ‪ 1/5‬تا ‪ ۲‬لیتر آب‪ ،‬چای‪،‬‬ ‫جوشانده‌های گیاهی‪ ،‬میوه‌های تازه و سبزیها‪،‬‬ ‫رطوبت و ویتامین‌ها و عناصر کمیاب را به پوست‬ ‫می‌رساند‪ .‬البته بهتر است نوشیدنی‌ها‪ ،‬کم‌کالری‬ ‫و بدون کافئین باشند‪ .‬اگر خواستار پوستی زیبا و‬ ‫سالم هستید‪ ،‬بد نیست بدانید؛ فرآورده‌های لبنی‬ ‫و ماهی برای پوست بسیار مفیدند و مرکبات‪،‬‬ ‫فلفل و کیوی تقریبا ویتامین ‪ c‬بدن شما را‬ ‫تامین می‌کند و پوست را در برابر تاثیرهای مضر‬ ‫بیرونی‪ ،‬مقاوم می‌سازد‪.‬‬ ‫پس برای مراقبت از پوست خود و‬ ‫مرطوب و سالم ماندن آن در روزهای‬ ‫سرد زمستان این نکات پیشنهادی رادر‬ ‫نظر بگیرید‪:‬‬ ‫ بیشتر از مرطوب کننده ها استفاده‬‫کنید‪.‬‬

‫شما ممکن است از مرطوب کننده ای استفاده‬ ‫کنید که تنها مناسب بهار و تابستان است‪ .‬اما‬ ‫همان گونه که فصل و وضعیت آب و هوا تغییر‬ ‫می کند‪ ،‬مراقبت های معمولی پوست نیز تغییر‬ ‫می کند‪ .‬کرم مرطوب کننده ای را بیابید که پایه‬ ‫اصلی آن به جای آب‪ ،‬روغن باشد‪ .‬زیرا روغن بر‬ ‫روی پوست الیه ای محافظ ایجاد می نماید که‬ ‫نسبت به کرم یا لوسیون‪ ،‬رطوبت بیشتری در خود‬ ‫نگه می دارد‪.‬‬ ‫اما با این حال روغن ها را نیز باید با احتیاط‬ ‫انتخاب کرد‪ .‬زیرا همه آنها برای صورت مناسب‬ ‫نیستند‪ .‬شما می توانید از لوسیون هایی که‬ ‫رطوبت را به خود جذب می کند‪ ،‬استفاده کنید‪.‬‬

‫بدان معناست که مرطوب نگاه داشتن دستها‪ ،‬به‬ ‫خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تر‬ ‫است‪ .‬این امر سبب به وجود آمدن خارش و ترک‬ ‫می گردد‪ .‬زمانی که در محیط بیرون هستید از‬ ‫دستکش استفاده کنید‪ .‬اگر از دستکشهای پشمی‬ ‫استفاده می کنید‪ ،‬برای جلوگیری از حساسیت‬ ‫های احتمالی که پشم ایجاد می کند‪ ،‬اول یک‬ ‫دستکش نخی به دست کنید‪.‬‬ ‫ از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب‬‫خودداری کنید‪.‬‬ ‫دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب‬ ‫های پوستی نظیر خارش‪ ،‬ترک‪ ،‬سوزش یا حتی‬ ‫جوشهای ناشی از اگزما گردد‪.‬‬

‫ مصرف مداوم ضدآفتاب را فراموش‬‫نکنید‪.‬‬ ‫کرم ضدآفتاب فقط برای روزهای تابستان نیست‪.‬‬ ‫آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که بر روی برف‬ ‫دارد‪ ،‬می تواند به پوستتان آسیب وارد کند‪ .‬سعی‬ ‫کنید از ضدآفتابی با تاثیر عمیق برای صورت‬ ‫و دستها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند)‬ ‫‪30‬دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده‬ ‫کنید‪ .‬در صورتی که به مدت طوالنی در محیط‬ ‫بیرون هستید‪ ،‬بطور مداوم آن را تجدید کنید‪.‬‬

‫ از دستگاه بخور استفاده کنید‪.‬‬‫سیستم های گرمایشی مرکزی و همینطور‬ ‫بخاریها‪ ،‬هوای گرم را درسراسر محیط خانه و‬ ‫دفتر کار شما پخش می کند‪ .‬دستگاههای بخور‬ ‫باعث ایجاد رطوبت بیشتر در هوا می گردد که به‬ ‫جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند‪.‬‬ ‫چندین دستگاه بخور را در مکانهای مختلف خانه‬ ‫خود قراردهید تا رطوبت به طور یکسان درهمه‬ ‫جا منتشر شود‪.‬‬

‫ مراقب دستهای خود باشید‪.‬‬‫پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن‬ ‫نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد‪ .‬این‬

‫ برای سالمتی خود آب بنوشید‪،‬نه به‬‫خاطر پوستتان‬ ‫ممکن است این جمله را بارها شنیده باشید‪:‬‬

‫نوشیدن آب به جوان ماندن پوست کمک می‬ ‫کند‪ .‬این جمله یک باور قدیمی است‪ .‬آب برای‬ ‫سالمت عمومی بدن بسیار مفید است ‪.‬‬ ‫ مواظب پوست پای خود باشید‪.‬‬‫سعی کنید برای از بین بردن پوستهای مرده کف‬ ‫پا در فواصل معین از سنگ پا استفاده کنید‪ .‬زیرا‬ ‫این کار به جذب سریع تر و عمیق تر مرطوب‬ ‫کننده هایی که مصرف می کنید بسیار کمک‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫ الیه برداری را امتحان نکنید‪.‬‬‫اگر پوست صورتتان خشک است‪ ،‬از مصرف‬ ‫الیه بردار های قوی‪ ،‬ماسکها‪ ،‬پاک کننده های‬ ‫الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های‬ ‫ضروری پوست را از بین می برند‪ ،‬خودداری کنید‪.‬‬ ‫درعوض‪ ،‬از شوینده های مالیم‪ ،‬پاک کننده های‬ ‫غیر الکلی و به جای ماسک هایی که رطوبت‬ ‫را از پوست می گیرند‪ ،‬ماسکهایی که «آبرسان‬ ‫عمیق» هستند‪ ،‬استفاده کنید‪.‬‬ ‫ با آب جوش حمام نگیرید‪.‬‬‫به طور قطع‪ ،‬فرو رفتن درآب جوش پس ازفعالیت‬ ‫درهوای سرد‪ ،‬بسیار دل انگیز است‪ .‬اما گرمای‬ ‫شدید دوش یا حمام آب داغ در واقع سبب از بین‬ ‫رفتن حفاظ چربی پوست می گردد که می تواند‬ ‫باعث کمبود رطوبت آن شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 73‬‬

‫‪CONSULTATION‬‬

‫تله زندگی ایثار‬ ‫سالم جناب آقای دکتر محمدی نیا‬

‫من خانمی هستم ‪ ۳۷‬ساله‪ ،‬فوق دکترای‬

‫شیمی‪ ،‬ده سال است که ازدواج کرده‬

‫ام‪ .‬در طی این ده سال تمام برنامه های‬ ‫خود را با همسرم تنظیم کرده و باب طبع‬

‫ایشان رفتار نموده ام‪ .‬بعنوان مثال‪:‬‬

‫با اینکه خودم رغبتی به صبحانه خوردن‬

‫ندارم اما هر روز بهترین صبحانه را‬ ‫برایش تدارک دیده ام‪ .‬هر هفته اگر او‬ ‫حال داشته باشد برای تفریح بیرون‬ ‫میرویم اگر نه‪ ،‬در منزل می مانیم‪.‬‬

‫طی ده سال زندگی زناشویی‪ ،‬در روابط‬

‫جنسی‪ ،‬حتی یکبار هم به ارگاسم نرسیده‬

‫ام ولی همواره وانمود کرده ام که سکس‬

‫ما عالی بوده است‪.‬‬

‫از آنجایی که ایشان نسبت به دوستان‬ ‫من بدبین بوده اند من تمام دوستان‬

‫دوران مجردی را چون ایشون ناراضی‬ ‫بودند کنار گذاشتم‪.‬‬

‫بارها تصمیم گرفته ام که برایش‬

‫صبحانه درست نکنم‪ ،‬مشکل جنسی ام‬

‫را با شوهرم در میان بگذارم و بگویم‬ ‫من از رابطه جنسی مان ناراضی هستم‬

‫ولی احساس گناه کرده ام‪ .‬دلم برایش‬

‫سوخته است و فکر می کنم که اگر‬

‫بخواهم خواسته هایم را مطرح کنم‬

‫همسرم ناراحت خواهد شد‪.‬‬

‫راستش را بخواهید وقتی ایشان به‬

‫خواستگاری من آمدند‪ .‬انتخاب ایشان‬

‫هم خواسته خودم نبود‪ .‬بیشتر خواسته‬

‫مادرم بود که من با ایشان ازدواج کردم‪.‬‬

‫اکنون بعد از ده سال احساس می کنم از‬

‫این زندگی خسته شده ام‪ .‬دلم میخواهد‬

‫حتی یکبار هم که شده شوهرم هم به‬

‫نیازهای من توجه کند‪.‬‬

‫حاال دیگر تصمیم گرفته ام بی رحم باشم‪.‬‬

‫می خواهم مدتی هم که شده برای خودم‬

‫زندگی کنم‪ .‬االن به منزل والدینم آمده ام‬

‫که ببینم بمانم یا بروم؟ یعنی طالق بگیرم‬

‫یا ادامه دهم‪ .‬لطفا راهنمایی بفرمایید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 74‬‬

‫پاسخ‪:‬‬ ‫سپاس از شما بخاطر درنگ برای اتخاذ تصمیم درست‬ ‫و صحیح‪.‬‬ ‫برای اتخاذ یک تصمیم خوب و سازنده چند نکته مهم‬ ‫را در نظر بگیرید‪:‬‬ ‫‪ -1‬تکرار یعنی یک عالمت مهم‪:‬‬ ‫وقتی که یک موضوع بارها و بارها در زندگی ما تکرار‬ ‫می شود یعنی ما دارای یک مشکل جدی و عمیق‬ ‫هستیم ‪.‬‬ ‫در واقع زمانی که شما در روابط جنسی‪ ،‬غدا خوردن‪،‬‬ ‫انتخاب همسر و‪ ...‬دائما ایثار و از خودگذشتگی می کنید‬ ‫بطوری که نیازهای خود را نادیده می گیرید یعنی شما‬ ‫دارای مشکلی هستید که باید آن را درمان نمایید‬ ‫‪ -2‬اولین گام‪ :‬شناخت مشکل‪.‬‬ ‫اولین گام اینست که مشکل خود را دریابید و بدانید‬ ‫که دقیقا شما چه مشکلی دارید؟ از شواهد و قرائن‬ ‫و مطالبی که شما نوشتید به نظر می آید که شما در‬ ‫یکی از تله های ‪ 18‬گانه زندگی بنام "طرحواره و یا تله‬ ‫ایثار" گرفتار شده اید‪.‬‬

‫نشانه های این تله عبارتند از‪:‬‬ ‫الف‪ -‬نیازهای دیگران را به نیازهای خودشان‬ ‫ترجیح می دهند‪.‬‬ ‫اگر دقت کنید می بینید که شما در تمام تصمیمات‬ ‫خود‪ ,‬نیازهای دیگران را به نیازهای خودتان ترجیح‬

‫داده اید‪ .‬در انتخاب همسر‪ ،‬در روابط جنسی‪ ،‬درست‬ ‫کردن صبحانه و‪...‬‬ ‫ب‪ -‬آنها مسئولیت پذیری افراطی دارند‪:‬‬ ‫اگر شما برای او صبحانه هم درست نکنید او گرسنه‬ ‫نخواهد ماند اما شما نمی توانید از این کار دست بکشید‬ ‫در حالیکه همسرتان انتظار چندانی از شما ندارد‪.‬‬

‫ج‪ -‬احساس گناه‪:‬‬ ‫اگر نیاز خودتان را در اولویت قرار دهید احساس‬ ‫گناه می کنید‪ .‬چون تمرکز شما برآورده کردن‬ ‫نیازهای دیگران است نه نیازهای خودتان‪.‬‬ ‫د‪ -‬ناراحتی یکباره از اطرافیان به خاطر بی توجهی‪:‬‬ ‫با اینکه از نظر خودتان این فداکاری ها را بخاطر‬ ‫برآورده کردن نیاز دیگران انجام می دهید و به‬ ‫همه می گویید که نیازی به تشکر و قدردانی آنها‬ ‫ندارید اما اگر آنها از زحمات شما تشکر نکنند‬ ‫ممکن است بشدت ناراحت شوید که چرا نسبت‬ ‫به شما و زحماتتان بی توجه هستند‪ .‬مثال ممکن‬ ‫است شما از اینکه همسرتان صبحانه را می خورد‬

‫و بدون تشکر از شما‪ ،‬از منزل خارج می شود‬ ‫بشدت ناراحت شوید‪.‬‬ ‫و‪ -‬عصبانی شدن از توجه دیگران‪:‬‬ ‫برعکس مورد باال یعنی ناراحتی یکباره از اطرافیان‬

‫بخاطر بی توجهی‪ ،‬اگر دیگران به زحمات شما‬ ‫دقت و توجه کنند ممکن است عصبانی شوید که‬ ‫چرا به این فعالیتهای ایثارگرانه من توجه می کنید؟‬ ‫من نیازی به این توجه ها ندارم‪.‬‬ ‫ه‪ -‬نفع ثانویه‪:‬‬ ‫معموال شما با این فداکاری ها و ایثارگریها توجه‬ ‫و تعریف و تمجید دریافت می کنید‪ .‬شما با این‬ ‫رفتارهای ایثارگرانه چهره خوب و موجهی از‬ ‫خودتان در ذهن دیگران می سازید‪ .‬همه به اتفاق‬ ‫می گویند‪ :‬تو چقدر مهربان هستی‪ .‬تو چقدر خوبی‪.‬‬ ‫تو یک فرشته ای و‪ ...‬و این قبیل جمالت‪.‬‬ ‫ی‪ -‬قدرت همدلی باال‪:‬‬ ‫شما قدرت فوق العاده ای در همدلی و همدردی‬ ‫دارید‪ .‬شما می توانید خودتان را جای دیگران‬ ‫بگذارید و حس و حال آنها را دریابید‪ .‬این یک‬ ‫توانایی است‪ .‬افرادی که قدرت همدلی باالیی‬

‫دارند فداکارتر و ایثارگرترند‪.‬‬ ‫ر‪ -‬در روابط خود با دیگران بیش از‬

‫آنکه طالب و گیرنده و متقاضی باشید‪،‬‬ ‫بخشنده و دهنده هستید‪.‬‬ ‫در واقع به دیگران بیشتر از اینکه سرویس دریافت‬ ‫کنید سرویس می دهید‬ ‫اما در حال حاضر چه باید بکنید؟‬ ‫‪ -1‬اولین دستور اینست که فعال هیچ تصمیمی‬ ‫برای جدایی یا ادامه زندگی با همسرتان نگیرید تا‬ ‫مشکل شما بطور کامل درمان شود‪ .‬اگر شما قبل‬ ‫از درمان تصمیم بگیرید به احتمال زیاد تصمیم‬ ‫شما اشتباه خواهد بود‪.‬‬ ‫توجه کنید که فرایند درمان شما ممکن است ‪2‬‬ ‫الی ‪ 3‬ماه طول بکشد‪ .‬ولی ارزش این را دارد که‬

‫شما بجای یک تصمیم غلط‪ ،‬تصمیم درست و‬ ‫صحیحی بگیرید‪.‬‬ ‫‪ -2‬دوم اینکه نیازهای خودتان را بشناسید و آنها‬ ‫را حداقل به مدت یک هفته در اولویت قرار دهید‪:‬‬ ‫ابتدا فهرستی از نیازهای خودتان تهیه کنید‪ .‬مثل‬ ‫نیاز به‪:‬‬ ‫تغذیه سالم و منظم‪ :‬صبحانه‪ ،‬ناهار و شام خوب و‬ ‫مناسب و به موقع بخورید ‪.‬‬ ‫نیاز به استراحت و آرامش‪ :‬زمانی را به استراحت و‬ ‫آرامش خود اختصاص دهید ‪.‬‬ ‫در این هفته سعی کنید نیازهای خودتان را اولیت‬ ‫قرار دهید‪.‬‬ ‫نیاز به تفریح‪ :‬حداقل ‪ 5‬فعالیت لذتبخش جدید را‬ ‫وارد زندگی خود کنید و از امروز خودتان را متعهد‬ ‫کنید که این فعالیتها را انجام دهید‪.‬‬ ‫نیاز به رشد و پیشرفت‪ :‬چه نوع فعالیتهایی را انجام‬ ‫دهید می توانید در زندگی رشد بیشتری داشته‬ ‫باشید؟ مثال مطالعه یک کتاب مورد عالقه‪ .‬ثبت‬

‫نام در یک دوره آموزشی‪ ،‬یادگیری یک زبان جدید‬ ‫و‪...‬‬ ‫نیاز به دریافت محبت‪ :‬به عزیزانتان بگویید که شما‬ ‫هم نیاز به توجه و محبت دارید‪ .‬نوع محبت را هم‬ ‫مشخص کنید که چه نوع محبتی را می طلبید‪.‬‬ ‫توصیه می کنم کتاب یک دقیقه برای خودم را‬ ‫بخوانید‪ .‬نویسنده کتاب‪ :‬اسپنسر جانسون است و‬ ‫مطالعه اش برای شما واجب می باشد‪ .‬در این‬ ‫کتاب متوجه می شوید که این خودخواهی که‬

‫نیازهای خود را بشناسید و در اولیت قرار دهید‪،‬عین‬ ‫دگر خواهی است‪.‬‬ ‫‪ -3‬یکی سری از مسئولیتهایی را که عزیزانتان‬ ‫خودشان قادر به انجام آن هستند اجازه بدهید که‬ ‫خودشان انجام دهند‪ .‬شما بسیار دلسوز و مهربان‬ ‫هستید و ممکن است این کار برایتان سخت باشد‬ ‫اما تفویض این مسئولیتها می تواند بار سنگینی را‬ ‫که بدوش می کشید را بسیار سبک کند‪.‬‬

‫در شماره بعد مجله‪ ،‬راههای درمان بیشتری را‬ ‫خدمتتان عرض خواهم کرد‬ ‫شاد و سرافراز باشید‬ ‫محسن محمدی نیا‪ -‬معین‬ ‫روانشناس و مشاور خانواده‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 75‬‬

NUTRITION

Foods you should

NEVER eat if you want a flat stomach

www.kioskmagazine.net 76

‫برای داشتن شکم تخت این خوراکی‬ ‫ها را نخورید!!‬ ‫داشتن شکم تخت و شش تکه آروزی‬ ‫هر کسی است‪ .‬اگر شما هم به دنبال‬ ‫داشتن شکمی تخت هستید پیشنهاد‬ ‫می کنیم دور این خوراکی ها را خط‬ ‫قرمز بکشید‪.‬‬ ‫برای داشتن شکم تخت دور این‬ ‫خوراکی ها را خط بکشید‬ ‫اگر چند کیلوگرم اضافه وزن در اطراف شکم‬ ‫دارید‪ ،‬یکی از راحت‌ترین راه‌های خالص شدن‬ ‫از آن‪ ،‬توجه به نوع غذاهایی است که می‌خورید‪.‬‬ ‫اگر می‌خواهید شکمی تخت و صاف داشته‬ ‫باشید‪ ،‬باید از مصرف غذاهایی که ممکن است‬ ‫موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز کنید‪،‬‬ ‫البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم‪ .‬در‬ ‫این مطلب برایتان می‌گوییم برای صاف کردن‬ ‫شکم‪ ،‬از چه غذاهایی باید اجتناب کنید‪.‬‬ ‫برای داشتن شکم تخت لبنیات پرچرب‬ ‫نخورید‬ ‫هر چند لبنیات منبع خوبی از کلسیم است که‬ ‫برای سالمت استخوان‌ها به آن نیاز دارید اما‬ ‫لبنیات پرچرب‪ ،‬پرکالری نیز هستند و ممکن‬ ‫است حاوی چربی‌های بدی هم باشند که سطح‬ ‫کلسترول را باال می‌برند‪ .‬بهتر است مصرف‬ ‫لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم‬ ‫چرب آن را انتخاب کنید‪ .‬شما می‌توانید کلسیم‬ ‫مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ‌دار تیره‬ ‫تأمین کنید‪.‬‬ ‫برای داشتن شکم تخت‪،‬‬ ‫کربوهیدرات‌های تصفیه شده را نخورید‬ ‫کربوهیدرات‌های تصفیه شده که در مواد غذایی‬ ‫چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند‪ ،‬قند خون‬ ‫را باال می‌برند که می‌تواند منجر به تجمع چربی‬ ‫در اطراف شکم شده و زودتر هم گرسنه‌تان کنند‪.‬‬ ‫اما غالت سبوس‌دار می‌توانند انرژی یکنواختی‬ ‫در بدن تولید کرده و بیشتر سیر نگه‌تان دارند‪،‬‬ ‫ضمن ًا فیبر و مواد مغذی بیشتری هم دارند‪.‬‬ ‫برای داشتن شکم تخت غذاهای سرخ‬

‫کردنی نخورید‬ ‫نکته‌ی دیگری که برای داشتن شکمی تخت باید‬ ‫رعایت کنید‪ ،‬اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده‬ ‫است چون هضم این غذاها زمان بیشتری بُرده و‬ ‫می‌توانند نفخ تولید کند‪ .‬برای کاهش وزن باید‬ ‫فقط از چربی‌های تک غیراشباع مصرف کنید‬ ‫که در موادی چون آووکادو یا روغن زیتون وجود‬ ‫دارد‪ .‬از مصرف فست فودها پرهیز کنید زیرا این‬ ‫غذاها معمو ًال با ارزان‌ترین و ناسالم‌ترین روغن‌ها‬ ‫تهیه می‌شوند‪.‬‬ ‫برای داشتن شکم تخت‪ ،‬آبنبات و‬ ‫نوشابه گازدار نخورید‬ ‫نوشابه را با آب‪ ،‬و آبنبات را با میوه جایگزین کنید تا‬ ‫ببینید چقدر زود می‌توانید از وزن اضافی شکمتان‬ ‫خالص شوید‪ .‬آبنبات و نوشابه هیچ ارزش غذایی‬ ‫ندارند و صفر کالری هستند‪ .‬نوشابه حتی می‌تواند‬ ‫باعث اضافه وزنتان شود زیرا اشتهایتان را برای‬ ‫خوراکی‌های شیرین بیشتر می‌کند‪.‬‬ ‫شربت ذرت با فروکتوز باال‬ ‫شربت ذرت با فروکتوز باال در غذاهای بسته‬ ‫بندی شده وجود دارد و برای کاهش وزن‪ ،‬درست‬ ‫مانند قند تصفیه شده مضر است‪ ،‬شاید هم بدتر‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان داده شربت ذرت با فروکتوز باال‬ ‫می‌تواند توانایی بدن برای اعالم سیری را مختل‬ ‫کرده و باعث شود غذای بیشتری بخورید با وجود‬ ‫اینکه سیر شده‌اید‪ .‬با کمی دقت در برچسب‌های‬ ‫غذایی خواهید دید که مواد غذایی زیادی حاوی‬ ‫این ترکیب هستند‪.‬‬

‫بنوشید و بهتر است آن را با آب سبزیجات سبز‬ ‫ترکیب کنید‪.‬‬ ‫برای داشتن شکم تخت‪ ،‬نمک نخورید‬ ‫نکته‌ی دیگر این است که باید نمکدان را از‬ ‫سر سفره بردارید و از مصرف غذاهای فرآوری‬ ‫شده که حاوی نمک زیادی هستند خودداری‬ ‫کنید‪ ،‬زیرا نمک می‌تواند موجب احتباس آب‬ ‫در بدن شده و نفخ ایجاد کند‪ .‬بیشتر غذاهایی‬ ‫که می‌خورید‪ ،‬نمک زیادی دارند و نباید نمک‬ ‫بیشتری به آن‌ها اضافه کنید‪.‬‬ ‫برای داشتن شکم تخت‪ ،‬آدامس‬ ‫نخورید‬ ‫شاید متوجه نباشید اما جویدن آدامس می‌تواند‬ ‫شکمتان را بزرگ کند! ربطی به کالری ندارد‪،‬‬ ‫موضوع این است که جویدن آدامس می‌تواند‬ ‫موجب بلعیدن هوای زیادی شده و این هوا در‬ ‫معده جمع شود و نفخ تولید کند‪.‬‬ ‫برای داشتن شکم تخت کربوهیدرات‬ ‫زیاد نخورید‬ ‫وقتی کربوهیدرات زیاد مصرف می‌کنید بدن شما‬ ‫آن‌ها را به شکل چربی ذخیره می‌کند تا بعداً‬ ‫به عنوان انرژی از آن استفاده کند‪ .‬اگر مصرف‬ ‫کربوهیدرات را محدود کنید‪ ،‬بدنتان شروع خواهد‬ ‫کرد به استفاده از چربی ذخیره شده در اطراف‬ ‫شکم و نهایت ًا شکمتان صاف‌تر خواهد شد‪.‬‬

‫برای داشتن شکم تخت‪ ،‬آبمیوه نخورید‬ ‫وقتی سعی دارید شکمتان را صاف کنید باید در‬ ‫مورد انتخاب نوشیدنی‌ها حساس‌تر و دقیق‌تر‬ ‫باشید‪ .‬یکی از نوشیدنی‌هایی که باید از مصرفش‬ ‫اجتناب کنید آبمیوه است زیرا کالری بسیار زیادی‬ ‫دارد‪ .‬مشکل آبمیوه این است که چون سالم و‬ ‫طبیعی به نظر می‌رسد ممکن است فکر کنید‬ ‫محدودیتی در نوشیدن آن ندارید‪ ،‬اما واقعیت این‬ ‫است که نباید روزی بیشتر از یک لیوان از آن‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 77‬‬

‫فال ماهیانه‬

‫‪HOROSCOPE‬‬

‫در این ماه درباره موضوعی و اتفاقی که پیش می آید‪،‬‬ ‫نزدیکان خود را نیز آگاه کنید و مطمئن باشید از این‬ ‫طریق به راه حل های مناسبی دست خواهید یافت‪ .‬شما‬ ‫میتوانید وسایل یک ارتباط و یا یک امر خير را فراهم‬ ‫کنید‪ .‬از طریق تلفن و یا نامه و یا شاید ایمیل از خبر مهمی‬ ‫آگاه خواهید شد‪ .‬مقداری پول در راه دارید‪ .‬کارمندان‬ ‫متولد این ماه منتظر پاداش و یا هدایایی باشند‪ .‬در این‬ ‫ماه مخصوصا از مجادله و مناقشه دوری کنید‪ .‬امیدتان را‬ ‫هیچ وقت از دست ندهید و گذشته تان را فراموش کنید‪.‬‬

‫در این ماه با شنیدن خبری و یا مراجعه به جایی‬ ‫یک نگرانی شما بر طرف میشود‪ .‬یک موضوع و‬ ‫یا مسئله که برای تان مشکل عمدهای شده بود و‬ ‫فکر آن نگران تان می کرد‪ ،‬از میان برداشته و یک‬ ‫سوءتفاهم خانوادگی بر طرف می شود‪ .‬یک مشکل‬ ‫مالی از سر راه کنار میرود! این روزها خرج های‬ ‫پیش بینی نشده ای داشته اید که باید به فکر جبران‬ ‫آن باشید‪ .‬او روزی حرف دلش را به شما زد و شما‬ ‫از آن سوءاستفاده کردید‪ ،‬حاال دلش را به دست‬ ‫آورید و به نوعی رفتار گذشته تان را جبران کنید‪.‬‬

‫یک مالقات غیر مترقبه و یا دیدار با کسی که مدتها‬ ‫او را ندیده بودید‪ ،‬روحیه تازهای به شما خواهد داد‪.‬‬ ‫مشکل یکی از اعضای فامیل‪ ،‬شما را هم برای مدتی‬ ‫درگیر خود خواهد کرد‪ .‬در این ماه از یکی از نزدیکان‬ ‫رفتاری دور از انتظار خواهید دید که البته نباید به دل‬ ‫بگیرید‪ .‬مسافرتی کوتاه مدت در پیش دارید‪ .‬به کمک‬ ‫یکی از دوستان موفق خواهید شد از یک بن بست بیرون‬ ‫بیایید‪ .‬یادتان باشد که دیگر آن اشتباه را تکرار نکنید‬ ‫چرا که عده ای از اطرافیان تان درگیر آن خواهند شد‪.‬‬

‫منتظر یک سری از خبرهای خوب باشید‪ .‬چند‬ ‫روز آینده روی خط شانس و فرصتهای کمیاب‬ ‫هستید‪ .‬بعضی اتفاقها را به فال نیک بگیرید‪ .‬در‬ ‫این ماه فرصتهایی بدست می آورید تا به آینده‬ ‫تان بیشتر امیدوار شوید‪ .‬مسافرت یکی از نزدیکان‬ ‫بعضی از برنامه های شما را به هم خواهد ریخت‪.‬‬ ‫در اواخر هفته آینده فرصتی فراهم میآید تا خود‬ ‫را به هدف مورد نظرتان نزدیک کنید‪ .‬او همیشه‬ ‫به فکر شماست‪ ،‬اما شما به راحتی گاهی اوقات‬ ‫نقش او در موفقیت های تان را فراموش میکنید‪.‬‬

‫مواظب بعضی بگو مگوها باشید‪ ،‬تا میانه شما با‬ ‫یکی که برایتان از اهمیت خاصی برخوردار است‬ ‫به هم نخورد‪ .‬این روزها باید خیلی مواظب اعصاب‬ ‫خود باشید تا به قول معروف جوش نیاورید و از‬ ‫کوره در نروید‪ .‬چون در غیر این صورت‪ ،‬خودتان‬ ‫بیش از دیگران متضرر و پشیمان خواهید شد‪ .‬برای‬ ‫به دست آوردن موقعیت مورد نظر‪ ،‬کمی باید صبور‬ ‫و دوراندیش باشید‪ .‬روی قلب او حساب کنید‪.‬‬

‫در یک مورد عاطفی‪ ،‬نظر شما دچار تردیدهایی‬ ‫می شود‪ .‬برای حل یک اختالف‪ ،‬شما باید کوتاه‬ ‫بیایید تا قضیه به خوبی و خوشی پایان بگیرد‪ .‬از‬ ‫توانایی ها و استعدادتان غافل نباشید و خود را‬ ‫برای تصمیم گیری به دامن چه کنم و چه نکنم‬ ‫نیندازید! یکی می تواند شما را از بعضی گرفتاریها‬ ‫دور کند! به زودی او را خواهید شناخت و باید در‬ ‫موردش قدرشناس باشید‪ .‬برای شرکت در یک‬ ‫مجلس جشن ‪ ،‬دعوت می شوید‪ .‬کمی لبخند بزنید‪.‬‬

‫هفته خوب با فرصتهای مناسبی در پیش دارید‪ .‬در‬ ‫یک مورد خاص اگر حسی حسادت را از خود دور‬ ‫کنید‪ ،‬هفته ای بی دغدغه در پیش خواهید داشت‪.‬‬ ‫یکی منتظر جواب شما به تقاضای خود است‪ .‬او را‬ ‫چشم انتظار نگذارید‪ .‬یک مسافرت کوتاه مدت اما‬ ‫دلچسب خواهید داشت‪ .‬ممکن است‪ ،‬موردی پیش‬ ‫بیاید که بر اثر آن از محبت و کمکی که به کسی‬ ‫کرده بودید‪ ،‬پشیمان شوید‪ .‬اما مطمئن باشید که‬ ‫این حس درستی نیست‪ .‬در مورد او بد دل نباشید‪.‬‬

‫وعدهای را که به یک نفر داده اید‪ ،‬هنوز ادا نکرده‬ ‫اید و او همچنان چشم به راه کمک شماست‪ .‬یکی‬ ‫از دوستان به کمک شما نیازمند خواهد شد‪ .‬در میانه‬ ‫هفته یکی از خواسته های شما به نحوی برآورده‬ ‫می شود و یا از یک کار اداری که فکر می کنید به‬ ‫بن بست خورده‪ ،‬خالصی خواهید شد‪ .‬پیشنهاد تازه‬ ‫ای خواهید شنید‪ ،‬بی ضرر نیست اگر آن را مورد‬ ‫مطالعه و مشورت قرار دهید‪ ،‬مقداری پول ممکن‬ ‫است از دست شما هدر رود‪ ،‬بی جهت معامله نکنید‪.‬‬

‫یکی از همسایگان و یا همکاران در حق شما خدمت‬ ‫بزرگی خواهد کرد‪ .‬بیان که شما هیج انتظاری از او‬ ‫داشته باشید‪ .‬در این هفته مواظب یک نفر زبانباز‬ ‫و متملق باشید تا به شما‪ ،‬به قولی معروف‪ ،‬وعده‬ ‫های سرخرمن ندهد‪ .‬در امور شغلی گشایشی‬ ‫حاصل می آید و احساس خواهید کرد وارد مرحله‬ ‫جدیدی از کار شده اید‪ .‬یک مشکل مالی تان‬ ‫روبه راه خواهد شد‪ .‬مقداری پول به دست شما‬ ‫میرسد‪ .‬به شریک زندگی تان بیشتر محبت کنید‪.‬‬

‫برای انجام یک موضوع عاطفی کمی هم باید‬ ‫صبر و تحمل داشته باشید‪ .‬موضوع مورد نظر‬ ‫احتیاج بیشتری به بررسی و مشورت دارد‪ .‬افق‬ ‫نگاهتان را باید وسیع تر کنید و مثل شطرنج بازها‬ ‫حرکات بعدی شخص مورد نظر را پیش بینی و‬ ‫تدابیر الزم را برای مقابله با آن بیندیشید‪ .‬طلبی‬ ‫را که در انتظارش هستید به موقع به دستتان‬ ‫میرسد‪ .‬در نگهداری امانتی که در اختیار دارید‬ ‫نهایت سعی و کوشش خود را به کار بگیرید‪ .‬قدر‬ ‫لحظات را باید دانست‪ ،‬چشم بر هم زدنی میگذرد‪.‬‬

‫تغییراتی در وضعیت مسکن و یا محلی کارتان‬ ‫پیش می آید که سرانجام‪ ،‬رضایت خاطر شما‬ ‫را فراهم خواهد ساخت‪ .‬مواظب فرصت هایی‬ ‫که در این هفته به دست می آورید‪ ،‬باشید‪ .‬به‬ ‫زودی یک بدبینی بزرگ شما‪ ،‬بر اثر جریانی‬ ‫به خوشی بینی بدلی خواهد شد‪ .‬مقداری پولی‬ ‫از دستتان خارج خواهد شد‪ .‬ممکن است ان‬ ‫را برای یک خرید مورد نظر خرج کنید‪ .‬به‬ ‫نظر می آید آن معامله به نفع شما خواهد بود‪.‬‬

‫یک آشنایی تازه‪ ،‬توقعات و انتظارهای تازهی برای‬ ‫شما پیش می آورد‪ .‬سعی کنید در خانواده نقش‬ ‫سازنده و بهتری داشته باشید‪ .‬یک مشاجره در‬ ‫خانواده و یا محل کارتان پیش می آید و بی آن که‬ ‫خود بخواهید پای شما هم به میان کشیده میشود‪.‬‬ ‫اقدامات چند روز اخیر شما برای انجام کاری به‬ ‫نتیجه میرسد‪ .‬یکی از آرزوهای شما به مرحله عمل‬ ‫نزدیک می شود‪ .‬سعی کنید هر طور که می توانید‬ ‫با او کنار بیایید تا از مزاحمتهایش رهایی پیدا کنید‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 79‬‬

‫مشخصات کلی متولدین بهمن ماه‬

‫ویژگی‌ها و خصوصیات‌ کلی‌ متولدین‌‬ ‫بهمن‌ ماه‌‪:‬‬ ‫ن دوست‌‬ ‫مهربان‌‪ ،‬صمیمی‌ و انسا ‌‬ ‫درستکار‪ ،‬صادق‌‪ ،‬شریف‌‪ ،‬راستگو‪ ،‬رو راست‌ و‬ ‫وفادار‬ ‫ل و خالق‌‬ ‫مبتکر اصی ‌‬ ‫مستقل‌‪ ،‬بی‌نیاز‪ ،‬بدون‌ وابستگی‌‪ ،‬آزاد‪ ،‬عاقل‌‪،‬‬ ‫اندیشمند‪ ،‬متفکر و روشنفکر‬

‫ی را از هر‬ ‫ی نداشت ‌ه باش‌ و آمادگی‌یادگیر ‌‬ ‫کار ‌‬ ‫کسی‌ دارند‪.‬‬

‫جنبه‌ منفی‌ شخصیت‌ متولدین‌ بهمن‌‬ ‫ماه‌‪:‬‬ ‫سرکش‌‪ ،‬نافرمان‌‪ ،‬لجوج‌‪ ،‬خود رأی‌‬ ‫یک‌ دنده‌ و غیرقابل‌ پیش‌ بینی‌‬ ‫ت و خشک‌‬ ‫سرد‪ ،‬بی‌هیجان‌‪ ،‬بی‌تفاو ‌‬ ‫متولدین‌ بهمن‌ ماه‌‪ ،‬اساسا صاحب‌ شخصیت ‌‬ ‫ی‬ ‫قوی‌ و جذاب‌ هستند‪ .‬آنها به‌ دو گروه‌اصلی‌‬ ‫تقسیم‌ می‌شوند‪ :‬گروه‌ اول‌‪ ،‬خجالتی‌‪ ،‬حساس‌‪،‬‬ ‫مهربان‌‪ ،‬با مالحظه‌‪ ،‬صبور‪،‬شکیبا و کمرو‬ ‫و گروه‌ دیگر پر شور و شوق‌‪ ،‬شاد‪ ،‬سرزنده‌‪،‬‬ ‫پر نشاط و خودنما هستندکه‌ گاهی‌ اوقات‌‬ ‫عمق‌ شخصیت‌ قوی‌ خویش‌ را زیر پوشش‌‬ ‫بی‌ خیالی‌ و بازیگوشی‌پنهان‌ می‌سازند‪ .‬ولی‌‬ ‫هر دو گروه‌ با شیوه‌هایی‌ متفاوت‌ مصمم‌‪،‬‬ ‫با اراده‌ و مقتدر هستند و از عقیده‌ای‌ راسخ‌‬ ‫برخوردارند‪ ،‬اگرچه‌ زمانی‌ که‌ به‌ دنبال‌ یافتن‌‬ ‫حقیقت‌ هستند‪،‬علیرغم‌ تمام‌ صفات‌ باال آنقدر‬ ‫صادق‌ هستند تا به‌ اشتباهشان‌ اعتراف‌ کرده‌‬ ‫و نقطه‌نظراتشان‌ را عوض‌ کنند‪ ،‬هر چند که‌‬ ‫شدیدا به‌ آنها معتقد باشند‪ .‬اگر با دیدن‌ شاهد‬ ‫ی ببرند و متقاعد‬ ‫ومدرک‌ به‌ صحت‌ چیزی‌ پ ‌‬ ‫شوند‪ ،‬به‌ سرعت‌ به‌ اشتباهات‌ خود معترف‌‬ ‫می‌شوند‪ .‬آنها از وسعت‌ و دامنه‌ دید خوبی‌‬ ‫برخوردارند‪ ،‬در نتیجه‌ به‌ راحتی‌ قادرند هردو‬ ‫جنبه‌ یک‌ بحث‌ را درک‌ کرده‌ و ببینند و بدون‌‬ ‫آن‌ که‌ این‌ دست‌ و آن‌ دست‌ کنند‪،‬می‌فهمند‬ ‫حق‌ با چه‌ کسی‌ است‌‪ .‬آنها به‌ خاطر دارا بودن‌‬ ‫همین‌ خصوصیات‌ عوامل‌گوناگون‌ و متفاوت‌ را‬ ‫تبدیل‌ به‌ یک‌ کل‌ می‌کنند و به‌ بررسی‌ آن‌‬ ‫می‌پردازند‪ .‬از این‌ رومنصف‌ و بی‌طرف‌ به‌ شمار‬ ‫می‌آیند و در شنیدن‌ نقطه‌ نظرات‌ دیگران‌‬ ‫صبر و حوصله‌به‌ خرج‌ می‌دهند‪ .‬آنها می‌توانند‬ ‫صحت‌ و اعتبار یک‌ بحث‌ را ببینند‪ ،‬حتی‌‬ ‫اگرخودشان‌ آن‌ را قبول‌ نداشته‌ باشند‪ .‬در واقع‌‬ ‫آنها تابع‌ این‌ توصیه‌ هستند‪ ،‬که‌ می‌گوید‪:‬نسبت‌‬ ‫به‌ حقیقت‌ فکر بازی‌ داشته‌ باش‌ و به‌ منبع‌ آن‌‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 80‬‬

‫سمبل‪ :‬بز‬ ‫عنصر‪ :‬زمین‬ ‫سیاره‪ :‬کیوان‌‬ ‫‌‬ ‫رنگ محبوب ‪‌:‬‬ ‫قهوه‌ای‌‬

‫مرد متولد بهمن‬ ‫دارای دوستان زیادی است‪ ،‬از اقرار به نقطه‬ ‫ضعف های خود منزجر است‪ .‬حسود و سوظنی‬ ‫نیست‪ ،‬هارت و پورت و هیاهو دارد‪ .‬دیر ازدواج‬ ‫می کند و در بیماری وسواس است‪ .‬ذاتآ‬ ‫اجتماعی است و افکاری را در سر می پروراند‬ ‫که اصآل عملی نیستند‪ .‬عشق اول خود را برای‬ ‫تمام عمر در خاطر نگه می دارد‪.‬‬ ‫متولدین این ماه عموم ًا خوشرو‪ ،‬خوش قلب‬ ‫و خیرخواه هستند‪ .‬اینان اغلب هنرمند بوده یا‬ ‫عالقمند به هنر هستند‪ .‬این افراد از والدین‬ ‫و همان طور از فرزندان خود نفع می‪‎‬برند‪.‬‬ ‫اغلب سفرهای دور از وطن در طالع دارند‪ .‬گاه‬ ‫فرصت‪‎‬های روحی و معنوی خوبی نصیبشان‬ ‫می‪‎‬شود‪ .‬بعض ًا در مقابل بدخواهان مظلوم واقع‬ ‫می‪‎‬شوند‪ .‬اغلب به رنگ سبز تمایل دارند‪.‬‬ ‫همچنین سفر حج در طالع آنها دیده می‪‎‬شود‪.‬‬ ‫اغلب این افراد تمایل به داشتن دو همسر‬ ‫دارند‪ .‬اما به یکی دلبستگی بیشتری خواهند‬ ‫داشت ‪.‬‬ ‫زن متولد بهمن‬ ‫بسیار غافلگیر کننده‪ ،‬سریع االنتقال‪ ،‬دارای‬ ‫حس پیش بینی‪ ،‬کنجکاو‪ ،‬رفیق باز و کم‬ ‫عالقه به آداب و رسوم‪ ،‬در عشق خود بسیار‬ ‫جدی و وفادار است اما قادر به ابراز آن نیست‪.‬‬ ‫او متعلق به همه جا همه کس است اما درعین‬ ‫حال از آن هیچکس نمی باشد‪.‬‬ ‫متولدین این ماه‪ ،‬زنانی خوش طبع‪ ،‬نیک‬ ‫سیرت‪ ،‬شوهر دوست‪ ،‬عاشق صداقت و دوستی‬ ‫هستند‪ .‬اینان اغلب طالب رنج خود و راحتی‬ ‫دیگران هستند‪ .‬والدینشان آنان را بسیار دوست‬ ‫دارند‪ .‬اغلب این زنان به پر سفید حساس‬ ‫هستند‪ .‬بعض ًا رفتاری دارند که آنان را لوس‬ ‫جلوه می‪‎‬دهد‪ .‬این زنان اگر چه دانا و زیرک‬ ‫هستند‪ ،‬اما گاه راز نگهدار نیستند‪ .‬این زنان‬ ‫بعض ًا نشانی در صورت دارند که عالمت تمایل‬ ‫آنان به خوشگذرانی است‪ .‬اینان گاه چرب زبان‬ ‫بوده و از حسادت لذت می‪‎‬برد ‪.‬‬

‫‪TECHNOLOGY‬‬

‫بالش هوشمند ‪ Somnox‬شما را برای داشتن‬ ‫خوابی آسوده کمک می کند‬

‫از مشکالت خواب رنج می برید؟ شاید بالش هوشمند ‪Somnox‬‬ ‫بتواند چاره کارتان باشد‪ .‬این محصول که در نمایشگاه ‪ CES‬توسط‬ ‫یک شرکت هلندی رونمایی شده‪ ،‬رباتی است که می توانید با خود به‬ ‫رختخواب برده و در آغوشش بگیرید تا شما را برای داشتن خوابی‬ ‫آسوده کمک کند‪.‬‬ ‫به گفته شرکت سازنده‪ ،‬دانشمندان دریافته اند که نفس کشیدن‪ ،‬صدا و احساس‬ ‫مهر و محبت سه عاملی هستند که در خواب طبیعی انسان نقش مهمی ایفا می‬ ‫کنند و امید می رود که ربات ‪ Somnox‬بتواند هر سه مورد را برای صاحبانش‬ ‫فراهم نماید‪.‬‬ ‫اما شاید از بین عوامل باال‪ ،‬این بالش هوشمند در ایجاد حس محبت موفق تر باشد‬ ‫چرا که به شکل یک بالش طراحی شده تا فرد استفاده کننده بتواند آن را به آغوش‬ ‫بکشد‪.‬‬ ‫بالش هوشمند ‪ Somnox‬می تواند صدای نفس کشیدن یک انسان را شبیه سازی‬ ‫کند‪ ،‬بنابراین کاربران می توانند ریتم نفس کشیدن خود را با آن تنظیم کرده و در‬ ‫عین حال از این کار آرامش بگیرند‪.‬‬ ‫به غیر از این‪ Somnox ،‬توانایی پخش صدا را هم دارد و می تواند با پخش‬ ‫آهنگ‪ ،‬صدای ضربان قلب‪ ،‬الالیی یا صداهای مخصوص مدیتیشن در به خواب‬ ‫رفتن شما موثر باشد‪ .‬نکته خوب این که می توانید آهنگ های مورد عالقه تان را‬ ‫نیز در حافظه آن بارگذاری کنید‪.‬‬ ‫این بالش هوشمند استثنایی هنوز وارد بازار نشده‪ ،‬اما می توانید از همین حاال آن را‬ ‫با قیمت ‪ 499‬یورو پیش خرید کنید‪ .‬در انتها بد نیست بدانید که بالش ‪ Somnox‬با‬ ‫جمع آوری سرمایه از طریق یک کمپین کیک استارتری به مرحله تولید رسیده است‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 82‬‬

‫سونی از اسپیکرهای‬ ‫جدید سری های ‪ SC‬و‬ ‫‪ Extra Bass‬رونمایی‬ ‫کرد‬ ‫سونی که امسال با دست پر به ‪ CES‬آمده از مدل‬ ‫های جدید دو سری محبوب از اسپیکرهای خود نیز‬ ‫رونمایی کرد‪.‬‬ ‫مدل جدید سری ‪ SC‬که ‪ SS-CSE‬نام دارد به فناوری‬ ‫‪ Dolby Atmos‬مجهز شده که امکان پخش فراگیر صدا‬ ‫با تفکیک پذیری مناسب را فراهم می کند‪.‬‬ ‫‪ SS-CSE‬از سایزی کوچک برخوردار بوده و در واقع به‬ ‫منظور قرار گرفتن باالی اسپیکرهای حجیم ‪ CS3‬یا ‪CS5‬‬ ‫و بهبود صدای محیطی طراحی شده اند‪.‬‬ ‫به لطف این اندازه جمع و جور می توان آنها را روی دیوار نیز‬ ‫نصب کرده و از صدایی فراگیر لذت برد‪.‬‬ ‫‪ SS-CSE‬از بهار سال آینده و توسط سایت های ‪Best‬‬ ‫‪ Buy‬و ‪ Amazon‬به فروش می رسد با این حال قیمت‬ ‫آنها هنوز مشخص نشده است‪.‬‬ ‫این کمپانی به روزرسانی اسپیکرهای سری ‪Extra Bass‬‬ ‫را هم فراموش نکرده و سه مدل جدید با نام های ‪XB21،‬‬ ‫‪ XB31‬و ‪ XB41‬را به آن اضافه کرده است‪.‬‬ ‫‪EXTRA BASS‬‬ ‫کمپانی ژاپنی برای افزایش جذابیت پنل جلویی اسپیکرهای‬ ‫‪ XB41‬و ‪ XB31‬را به نوارهای نورپردازی و دو المپ‬ ‫مجهز کرده در حالی که ‪ X21‬تنها از نوار نورپردازی برخوردار‬ ‫است‪.‬‬ ‫قابلیت ‪ Live Sound‬باعث شده که طرفین این اسپیکرها‬ ‫نیز به ایجاد صدای سه بعدی کمک کنند‪ .‬باتری ‪ XB21‬از‬ ‫‪ 12‬ساعت پخش موزیک پشتیبانی می کند اما این میزان برای‬ ‫دو مدل دیگر ‪ 24‬ساعت است‪.‬‬ ‫نکته جالب این جاست که می توان ‪ 100‬دستگاه از این‬ ‫اسپیکرها را به هم متصل کرد و صدایی غیرقابل تصور را‬ ‫ایجاد کرد‪.‬‬ ‫هر سه اسپیکر مذکور از تائیدیه مقاومت در برابر آب ‪IP67‬‬ ‫برخوردار بوده و قرار است از بهار سال آینده به بازار عرضه‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫قیمت در نظر گرفته شده برای ‪ XB31، XB21‬و ‪XB41‬‬ ‫به ترتیب ‪ 150 ،100‬و ‪ 250‬دالر است‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 83‬‬

‫‪BEAUTY‬‬

‫توصیه های پوستی برای آقایان‬ ‫داشتن پوستی سالم و شفاف فقط آرزو‬ ‫و مخصوص خانم ها نیست ‪ .‬مردان‬ ‫نیز عالقمندند که پوست سالم و عاری‬ ‫از هر گونه لکه و تیرگی و جوش و اکنه‬ ‫داشته باشند ‪ .‬برای همین مراقبت‬ ‫های پوستی مخصوص به خود را باید‬ ‫داشته باشند ‪.‬‬ ‫به لحاظ بافتی پوست مردان نسبت به زنان‬ ‫از کالژن و االستین بیشتری برخوردار است‬ ‫و مردان پوست ضخیم تری دارند‪ .‬غدد چربی‬ ‫در پوست مردان بیشتر از زنان بوده در نتیجه‬ ‫مردان پوست چرب تری دارند ‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 84‬‬

‫بنابراین مراقبت های پوستی در مردان نسبت‬ ‫به زنان اندکی تفاوت دارد ‪ .‬بنابراین مردان هم‬ ‫مانند خانم ها باید برای داشتن پوست سالم‬ ‫و صاف و جلوگیری از پیری زودرس پوست‬ ‫برخی توصیه های پوستی را جدی گرفته و‬ ‫رعایت کنند ‪.‬‬ ‫پوست خود را تمیز کنید و حداقل دو‬ ‫بار در روز بشویید‬ ‫همانطور که گفتیم غدد چربی در پوست مردان‬ ‫بیشتر بوده پس پوست چرب تری دارند برای‬ ‫همین مردان باید حداقل دو بار در روز پوست‬ ‫خود را بشویند البته شستشو با آب کفایت می‬

‫کند و الزم نیست حتما از شوینده های صابونی‬ ‫استفاده شود ‪.‬‬ ‫الیه برداری از پوست فقط مخصوص‬ ‫خانم ها نیست‬ ‫مردان هم مانند زنان در معرض آلودگی هوا‬ ‫قرار گرفته و منافذ پوست انها بسته میشود‬ ‫برای هوارسانی به پوست و شفاف شدن ان‬ ‫الزم است حداقل هفته ای یکبار با الیه بردار‬ ‫ها پوست تمیز و الیه برداری شود ‪ .‬مردان هم‬ ‫مانند زنان میتوانند از الیه بردارهای خانگی‬ ‫استفاد کنند ‪.‬‬

‫همیشه ضد آفتاب بزنید‬ ‫استفاده از ضد آفتاب عالوه بر اینکه از لک‬ ‫های پوستی و آفتاب سوختگی جلوگیری می‬ ‫کند پوست را در برابر سرطان هم محافظت‬ ‫می نماید ‪ .‬مردان هم باید حتی در زمستان‬ ‫هنگام خروج از خانه ‪ ،‬پیاده روی و یا رفتن‬ ‫سر کار از ضد افتاب برای پوست خود استفاده‬ ‫نمایند البته باید از ضد آفتاب مناسب پوست‬ ‫خود استفاده کنند ‪.‬‬ ‫از افتر شیو مناسب استفاده کنید‬ ‫آقایان معموال عادت دارند بعد از اصالح‬ ‫برای نرمی و لطافت پوستشان از افتر شیو‬ ‫استفاده می کنند ‪ .‬البته این روش مناسبی‬ ‫برای محافظت از پوست بوده و از التهاب و‬ ‫حساسیت بعد از اصالح جلوگیری می کند اما‬ ‫آقایان باید بدانند حتما باید از افتر شیو های‬ ‫فاقد الکل و حاوی ویتامین سی استفاده نمایند‬ ‫که نرمی و لطافت پوست حفظ شود ضمن‬ ‫آنکه ویتامین سی برای شفاف و سالم بودن‬ ‫پوست نیاز است ‪ .‬افتر شیو های حاوی الکل‬ ‫پوست را خشک کرده و ممکن است ان را‬ ‫ملتهب نماید ‪.‬‬

‫از لوازم مخصوص خود استفاده کنید‬ ‫استفاده مشترک از وسایلی مانند کرم ها یا‬ ‫اصالح کننده ها با همسر خود کار درستی نبوده‬ ‫و حتی ممکن است به پوست آسیب برساند چرا‬ ‫که پوست خانم ها و آقایان به لحاظ بافتی‬ ‫با هم متفاوت بوده و استفاده مشترک از این‬ ‫وسایل به هیچ وجه توصیه نمی شود ‪ .‬برای‬ ‫همین همیشه کرم ضد آفتاب ‪ ،‬لوسیون ‪ ،‬نرم‬ ‫کننده و … به طور کلی وسایل مخصوص به‬ ‫خود را داشته باشید ‪.‬‬ ‫بر حسب سنتان از پوست خود‬ ‫مراقبت کنید‬ ‫مردان هم مانند خانم ها باید قبل از اینکه‬ ‫پوست دچار چین و چروک شود از کرم های ضد‬ ‫چروک و کرم های دور چشم استفاده نمایند یا‬ ‫اگر پوستی خشک دارند مرتبا از مرطوب کننده‬ ‫استفاده کنند مردان در پوست خود به کالژن‬ ‫بیشتری احتیاج دارند برای همین باید از کرم‬ ‫های استفاده کنند که کالژن سازی در پوست‬ ‫را تقویت کنند و ویتامین های الزم از جمله‬ ‫ویتامین آ را به پوست آنها برساند‪.‬‬

‫با نرم کننده ترک های لب را از بین‬ ‫ببرید‬ ‫اگر لبهای شما همیشه خشک است و یا ترک‬ ‫دارد با رژ های مخصوص ترک لب اقایان‬ ‫همیشه آنها را مرطوب و چرب نگه دارید‪.‬‬ ‫تا می توانید آب بخورید‬ ‫مصرف آب به میزان کافی رطوبت مورد نیاز‬ ‫پوست را تامین کرده و از خشکی و چین و‬ ‫چروک زودرس آن جلوگیری می کند ‪.‬‬ ‫برای داشتن پوست سالم تغذیه‬ ‫مناسب داشته باشید‬ ‫تغذیه مناسب و ورزش کردن باعث میشود‬ ‫پوست سالم تر و شاداب تری داشته باشید ‪.‬‬ ‫در رژیم غذایی خود آب ‪ ،‬سبزیجات ‪ ،‬مواد‬ ‫پروتیینی سالم ‪ ،‬ماهی و روغن های مفید مثل‬ ‫روغن زیتون را بگنجانید تا از پوست سالم تر و‬ ‫زیباتری برخوردار شوید ‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 85‬‬

‫طرز تهیه مرغ اتوبو ‪Chicken‬‬ ‫‪ ( Adobo‬فیلیپینی )‬

‫‪CHEF‬‬

‫مواد الزم‬

‫بروی آن ریخته و مقدار یک و نیم لیوان آب به آن اضافه کرده و میگذاریم‬ ‫بمدت یک و نیم ساعت بپزد‪.‬‬

‫نصف مرغ‬ ‫روغن ذرت نصف استکان‬ ‫فلفل سیاه‬ ‫پیازقرمز ‪ 1‬متوسط‬ ‫زنجبیل تازه یک تکه به اندازه گردو‬ ‫سویا سس نصف لیوان‬

‫زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ‪ 15‬دقیقه‬

‫طرز تهیه‬

‫و زمان پخت و انتظار آن در حدود ‪ 1‬ساعت و ‪ 30‬دقیقه میباشد ‪.‬‬

‫مرغها را تکه تکه کرده با فلفل سیاه مخلوط میکنیم‪،‬میگذاریم روغن خوب‬ ‫داغ شود بال فاصله تکه های مرغ را در روغن میریزیم و تفت میدهیم‬ ‫تا زمانیکه مقداری طالیی شود‪ ،‬پیاز را چهار قاچ کرده خاللی برش داده‬ ‫‪،‬زنجبیل را حلقه ای میبریم وبه مرغ اضافه کرده و مقدار ‪ 3‬قاشق سویا‬ ‫سس روی آن میریزیم وتفت میدهیم تا نرم وسرخ شود بقیه سویاسس را‬

‫مرغ اتوبو را می توانید در وعده نهار ‪ -‬شام ‪ -‬سرو کنید ‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 86‬‬

‫نکات تکمیلی در مورد مرغ اتوبو‬ ‫مرغ اتوبو جزو غذای ملل ‪ -‬سایر میباشد‬

‫همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری ‪ -‬افطار ‪ -‬میل کرد ‪.‬‬ ‫توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ‪ 2‬نفر مناسب میباشد ‪.‬‬

‫‪TOURISM‬‬

‫پارک آبی پوال پایار‬

‫مقداری از جزایر سبز رنگ که پوال‬ ‫پایار را تشکیل می دهند تنها در ‪30‬‬ ‫کیلومتری جنوب شرق النگ واکی قرار‬ ‫دارند‪ .‬فاصله اینجا تا بهترین پارک آبی‬ ‫موجود در ساحل غربی مالزی با قایق ‪1‬‬ ‫ساعت است‪ ،‬به همین خاطر این پارک‬ ‫گزینه مناسبی برای گردش یک روزه‬ ‫به شمار می رود‪.‬‬ ‫این پارک آبی خالی از سکنه و محافظت شده‬ ‫تا چندین جزیره کشیده شده که بزرگترین‬ ‫آنها پوال پایار است‪ .‬پایگاه شما در آنجا سطح‬ ‫شناوری است که خارج از پوال پایار لنگر انداخته‬ ‫است‪ .‬اما دلیل جاذبه حقیقی این سطح در پایین‬ ‫سطح دریا نهفته است‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 88‬‬

‫به اتاق رصد در زیر آب بروید تا زندگی دریایی‬ ‫در اطراف یک صخره را تماشا کنید‪ .‬آیا می‬ ‫خواهید چرخش ماهی ها را‪ ،‬که خانه آنها این‬ ‫مرجان ها هستند‪ ،‬از نزدیک تر تماشا کنید؟ یک‬ ‫ماسک‪ ،‬لوله تنفس و کفش غواصی بردارید و به‬ ‫این منظره زیبا ملحق شوید!‬ ‫اگر غواصی را دوست دارید‪ ،‬بهترین مکان برای‬ ‫غواصی امتداد صخره های مرجانی است که‬ ‫جنوب‪ ،‬شرق و غرب پوال پایار را احاطه کرده‬ ‫اند‪ .‬لطفا زمانی که در آنجا هستید با مسئول‬ ‫غواصی میدان دید خود را بررسی کنید زیرا‬ ‫شرایط ممکن است متغیر باشد‪.‬‬ ‫در پوال پایار محلی برای اقامت وجود ندارد زیرا‬ ‫آنجا یک پارک آبی است‪ ،‬اما النگ کاوی‪ ،‬با‬ ‫تمام اقامتگاه ها و رستوران های زیبایش‪ ،‬تنها‬

‫به اندازه یک قایق سواری کوتاه با شما فاصله‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫رسیدن به اینجا‬ ‫قایق معمولی و قایق دو بدنه‬ ‫پوال پایار در ‪ 30‬کیلومتری جنوب شرق جزیره‬ ‫النگ کاوی قرار دارد‪ .‬شما می توانید سوار بر‬ ‫یک قایق معمولی یا قایق دوبدنه سریع از اسکله‬ ‫کوا در النگ کاوی به آنجا بروید‪ .‬سفر شما‬ ‫حدود ‪ 1‬ساعت طول می کشد‪.‬‬ ‫با چه کسی باید تماس گرفت‬ ‫‪Langkawi Tourist Information‬‬ ‫‪Centre‬‬

Pulau Payar Marine Park, Langkawi The sprinkling of jade green islands that make up Pulau Payar lie just 30km southeast of Langkawi. From here, it is a 1-hour boat ride out to the best marine park on Malaysia’s West Coast, making it an ideal choice for a day outing. This well-preserved, uninhabited marine park extends over a number of islands, with Pulau Payar being the largest. Your base out here is the floating platform moored off Pulau Payar. But the real attraction of this platform lies below sea level. Step into the underwater ob-

www.kioskmagazine.net 89

servation chamber to view the marine life surrounding a reef. Want to get even closer to the swirl of fishes that make these corals their home? Grab a mask, a snorkel and fins and join the spectacle! If you’re into scuba diving, the best diving is along the reef system that skirts the south, east and west of Pulau Payar. Please check with your dive operator what the visibility is while you’re there, as conditions vary. There is no accommodation in Pulau Payar as it is a marine park, but Langkawi, with all its fine resorts and restaurants,

is just a speedy boat-ride away. Getting Here By Boat & Catamaran Pulau Payar is just 30km south-east of Langkawi Island. You can get there from Kuah Jetty in Langkawi by speed boat or catamaran. The journey takes about 1 hour. Who To Contact Langkawi Tourist Information Centre Phone: +604-966 7789/5271 Fax: +604-966 7889

‫‪76‬‬

‫‪FREE COPY‬‬ ‫| ‪Issue 76 | February 2018‬‬

‫)‪KDN:PP 17559/09/2012 (030790‬‬

‫يارا‪..‬‬ ‫فنانة‬ ‫األحساس‬ ‫الراقي‬

‫“ رحلة إلى جزيرة‬ ‫موريشيوس لؤلؤة المحيط‬ ‫الهندي”‬

‫‪AVAILABLE In‬‬ ‫‪STARBUCKS‬‬

‫‪Linking You to the Middle Eastern World‬‬ ‫‪The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia‬‬

‫مجلة أكــشــاك العالمية ‪ -‬مجلة شهرية مرخصة من الحكومة الماليزية‬

‫لينكون نافيجيتور‬ ‫‪2018‬‬