kiosk magazine - #24 - October 2013 by Kiosk Magazine

‫‪FREE‬‬ ‫‪Issue 24 | October 2013‬‬ ‫)‪KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫‪K IOSK‬‬ ‫‪ 11‬روش‬ ‫برای الغری‬ ‫با سرعت باور‬ ‫نکردنی‬

‫افراد سیگاری ورزش درخانه‬ ‫غمگین تر هستند برای تناسب‬ ‫اندام‬

‫‪24‬‬ ‫‪Issue‬‬

‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک | دارای مجوز رسمی مالزی‬

‫‪live in‬‬ ‫‪malaysia‬‬

‫‪Sunless‬‬ ‫‪tanning‬‬

‫‪Pulau Sibu‬‬ ‫‪Johor‬‬

‫تفرجگاه گورنی‬ ‫درایو‪ ،‬پنانگ‬ ‫شورولت کامارو ‪ Z/28‬مدل ‪2014‬‬

‫هنرمندان ایرانی در‬ ‫آرت اکسپوی‬ ‫مالزی‬

‫کیوسک تنها مجله ‪ 3‬زبانه (فارسي‪ ،‬عربی‪،‬‬

‫انگلیسی)‬

‫‪Distributed in KLIA Airport for‬‬ ‫)‪Triple Language Magazine (English - Arabic - Persian‬‬ ‫‪Middle Eastern Tourist‬‬

‫‪www.mohajerat.com.au‬‬

‫‪just a Click away‬‬ ‫‪to your dreams‬‬

‫‪Click Australia‬‬

‫شرکت مهاجرتی کلیک استرالیا با مدیریت ُ‬ ‫کورش مؤمنی | شرکة کلیک استرالیا للهجرة بإدارة کو ُرش مؤمني‬ ‫مشاور رسمی امور مهاجرت و ارائه دهنده خدمات اخذ انواع ویز اهای استرالیا | الوکیل و المستشار الرسمي للهجرة الی استرالیا‬

‫اخذ همه نـوع ویـزا و اقـامت دائـم‬ ‫للحصول علی جمیع انواع الفیزا و اإلقامة الدائمة‬

‫‪Migration Consultancy, Visa Services & International Student Recruitment‬‬

‫اخـذ انواع ویزاها و اقامت دائم استرالیا‪ ،‬کاریست که ما هر روزه انجام میدهیم‬ ‫الحصول علی جمیع انواع الفیزا و اإلقامة الدائمیة السترالیا هوعملنا الیومي‬ ‫‪Kourosh Momeni‬‬

‫کورش مؤمنی‬ ‫ُ‬

‫‪P.G.C. Migration Law & Practice, ANU‬‬ ‫‪M.A. Translation & Interpreting Studies, UWS‬‬ ‫‪M.A. TESOL, UWS‬‬ ‫‪MARN: 0955 242 MMIA: 4119‬‬ ‫‪ACN: 128 817 005‬‬ ‫‪JP Number: 192903‬‬

‫مشاور رسمی امور مهاجرت در استرالیا‬ ‫فارغ التحصیل در رشته حقوق مهاجرت از دانشگاه ملی استرالیا‬ ‫شماره ثبت رسمی در دفتر مشاورین رسمی استرالیا ‪0955242‬‬ ‫نمایندگی رسمی چندین دانشگاه و کالج معتبر در استرالیا‪ ،‬آمریکا و جنوب شرق آسیا‬

‫‪Sydney Office‬‬ ‫‪44/ 47 Neridah Street‬‬ ‫‪Chatswood NSW 2067‬‬ ‫‪Sydney, AUSTRALIA‬‬ ‫‪Phone: +61 2 9415 3344‬‬ ‫‪Fax: +61 2 9415 3366‬‬ ‫‪Mobile: +61 4 1235 9625‬‬ ‫‪Email: KM@CLAU.COM.AU‬‬

‫‪SYDNEY‬‬

‫تیم کلیـک استرالیــا مورد تایید دولت‬ ‫استرالیا وثبت رسمی به شماره ‪ 0955242‬در‬ ‫اداره مهاجرت استرالیا متعهد است که با استفاده‬ ‫ازتخصص و دانش تیم مجرب خود ضامن‬ ‫آسایش خاطر شما و عزیزانتان در گرفتن انواع‬ ‫ویزاهای استرالیا باشد‪ .‬گرفتن ویزاهای بیزنس‪،‬‬ ‫توریستی‪ ،‬دانشجویی‪ ،‬خانوادگی و ویزاهای‬ ‫کار‪ ،‬کاریست که هر روزه گروه متخصص ما در‬ ‫سیدنی انجام میدهند‪.‬‬

‫آیا می دانستید برای مهاجرت‪ ،‬تحصیل و یا سفر به استرالیا‪ ،‬بیش از ‪ 100‬نوع ویزا وجود دارد و شما نیز ممکن است واجد شرایط دریافت ویزا باشید؟‬

‫ زبانه در مالزی‬3 ‫کیوسک تنها مجله اینترنشنال‬ ‫ عربی و انگلیسی‬،‫فارسی‬

‫ عربی و انگلیسی و دارای مجوز رسمی‬، ‫ زبان فارسی‬3 ‫ سرگرمی و تبلیغاتی است که به‬،‫ فرهنگی‬،‫کیوسک ماهنامه اینترنشنال اجتماعی‬ ‫ نسخه ) در مالزی شامل‬25/000( ‫ زبانه‬3 ‫ مجله کیوسک دارای باالترین تیراژ پخش مجله‬.‫مجله اینترنشنال از دولت مالزی می باشد‬ )‫ نسخه ارسال به کشورهای عرب زبان‬5/000( ‫ ) و‬KLIA ‫نسخه در فرودگاه‬10/000( ، ) ‫ بار پخش در ماه‬2‫نسخه در سطح شهر و‬10/000( KLIA ‫ نقطه از مالزی و فرودگاه‬520‫ مجله کیوسک دارای پخش ویژه در بیش از‬.‫ عرب و اینترنشنال می باشد‬،‫و دارای مخاطب ایرانی‬ ‫ مراکز‬- ‫ هتل های مالزی‬- ‫ دانشگاه ها و کالج ها‬- ‫ عربی و اینترنشنال‬،‫ شرکت های ایرانی‬- ‫ عربی و اینترنشنال‬،‫ رستوران های ایرانی‬‫ کلیه حقوق متعلق به شرکت‬.‫ می باشد‬. . . ‫ آرایشگاه ها و‬- ‫ مجتمع های مسکونی‬- ‫ سوپرمارکت ها‬- ‫ آژانس های مسافرتی‬- ‫زبان‬ ‫ بدون اجازه ناشرغیر قانونی و‬،‫ استفاده از مطالب و عکس های این نشریه در هر شکل‬.‫ می باشد‬GLOBAL KIOSK. SDN. BHD . ‫ مجله کیوسک مسولیتی در قبال محتوای آگهی ها ندارد‬.‫موجب پیگرد قانونی می باشد‬ Kiosk is an informative and advertising magazine that is published under Malaysian government laws. All rights are reserved by Global Kiosk Sdn Bhd. No part of this publication may be reproduced in any form without the publisher’s permission in writing. The Comments expressed in the articles published are not necessarily those of Global Kiosk Sdn Bhd. on the other hand every appropriate care is taken in compiling the magazine. The publisher shall be held liable for any inaccuracy, error or omission. Editorial contributions are welcome, but unsolicited materials are submitted at the sender’s risk. The publisher cannot accept any responsibility for loss or damage.

‫دارای مجوز رسمی از دولت مالزی‬ Government License Number KDN:PQ/PP1505(17559)(5)

24th Issue October 2013

24 ‫شماره‬

Publisher ‫صاحب امتیاز‬

Global kiosk Sdn . Bhd Global kiosk Sdn . Bhd

Editor ‫سردبیر‬

Kiosk magazine editorial board

‫تحریریه و شورای سردبیری‬ ‫مجله کیوسک‬

Managing Director ‫مدیر مسئول‬ Fereshteh Haji Gholami ‫فرشته حاجی غالمی‬ Contact Managing director ‫ارتباط با مدیر مسئول‬ Info@KioskMagazine.net Info@kioskmagazine.net Executive Director ‫مدیر اجرایی‬ Hessam Keshtdar ‫حسام کشت دار‬ Creative Director ‫نوآوری و خالقیت‬ Ramin Shokohi ‫رامین شکوهی‬ Marketing Manager ‫مدیر بازاریابی‬ sultan al laham ‫سلطان اللحام‬ Marketing Hami Sam Sofia Arabic Marketing Ali Basem Alyaa Hanif Nura

‫بخش بازاریابی اینترنشنال‬ ‫حامی‬ ‫سام‬ ‫سوفيا‬ ‫بخش بازاریابی عربی‬ ‫علی باسم‬ ‫عاليا‬ ‫حنيف‬ ‫نورا‬

Photography ‫عکاس‬ Parsa Hejepoorani ‫پارسا هجه پورانی‬ Graphic Design ‫طراح گرافیک‬

DOT GRAPHIC

KLIA ‫کانتر اختصاصی کیوسک در فرودگاه‬

Contributors Sarah Barzegar, Amir Ali Sadeghi Tabar, Nima sanati, Babak pordolati, mohsen Ghaffari, Sina Mousavi, Siavash Lotfi, Hassan seyedi,mahtabTabatabai, Samira Khademi, Mohammad Reza Narimani

‫همکاران این شماره‬ ‫ امیر علی صادقی تبار‬، ‫سارا برزگر‬ ‫ بابک پور دولتی‬،‫نیما صنعتی‬ ‫ سینا موسوی‬،‫ محسن غفاری‬، ‫ حسن سیدی‬،‫ سیاوش لطفی‬، ،‫ سمیرا خادمی‬، ‫مهتاب طباطبایی‬، ‫محمد رضا نریمانی‬

KIOSK International Magazine www.kioskmagazine.net Address: Global kiosk Sdn Bhd No.5, 18th Floor ,Plaza 138 , Hotel Maya Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur, Malaysia Printer: BHS Book Printing Sdn.Bhd. Lot 17-22 & Lot 17-23, Jalan Satu, Bersatu Industrial Park, Cheras Jaya, 43200 Cheras, Kuala Lumpur, Malaysia Tel: 03-21811555 Fax: 03-21811777 Advertising / ‫پذیرش آگهیها‬

014-2650973

KIOSK magazine in KLIA airport

ads@kioskmagazine.net

. ‫کیوسک مسولیتی در قبال محتوای آگهی ها ندارد‬

‫کیوسک توریسم‬

‫پوال سیبو‬ ‫پوال سیبو یک مخفی گاه دلنشین با پوشش گیاهی گرمسیری و‬ ‫ امتداد بی پایان سواحل طالیی رنگ و آبهای آبی و پاک‬،‫سرسبز‬ ‫ در این جزیره غارهای دریایی بسیاری وجود دارد که از کنده‬.‫است‬ ‫ تالطم مداوم دریا در فصل بادهای‬.‫شدن سنگ ها بوجود آمده اند‬ ‫موسمی به این جزیره ظاهری زیبا و در عین حال متالطم بخشیده‬ .‫است‬

‫پوال سیبو‬ ‫با چه کسی باید تماس گرفت‬ Johor Marine Park Information Centre in Mersing

+607-799 1161 :‫تلفن‬

)Mersing Tourist Information Centre (METIC

Tourism KIOSK

‫ مرسینگ‬-‫ کیلومتر در جاده کوتا تینی‬48 ‫ حدود‬،‫شهر کوتا تینگی‬ ‫ به سمت راست بپیچید و‬،‫) به طرف شمال حرکت کنید‬3 ‫(بزرگراه‬ ‫ فاصله پوال سیبو تا تانجونگ لمان‬.‫وارد همان تقاطع ذکر شده شوید‬ .‫ دقیقه است‬20 ‫با قایق حدود‬

+607-799 5212 : ‫تلفن‬

Pulau Sibu, Johor Pulau Sibu is a pleasant hideaway with its lush tropical vegetation, endless stretches of golden beaches and clear blue waters. The island is also dotted with numerous sea caves carved out of rocks. The constant pounding of the sea during the monsoon season has given the island a beautiful yet rugged appearance. The surrounding waters contain fascinating coral reefs teeming with colourful marine life. Shipwrecks off its coast can also be found. In the olden days, Chinese junks and pirate vessels often exchanged cannon fire around this island, and the remains of these battles lie scattered around the seabed. There are facilities for scuba diving, snorkelling, windsurfing, sailing and angling. Visitors can go for a hike through the jungle leading to unspoilt mangrove swamps or visit the kelong, or jetty, where anchovies are caught. Alternatively, head for the kampung, or village, to get a first-hand look at how coconuts are smoked to make copra.

Getting Here By Road and Sea From Jalan Kuala Kubu Baru (Kuala You can catch a boat ride to Sibu Island from Tanjung Leman jetty, south of Mersing. From Mersing town, travel south along the Mersing–Kota Tinggi (Highway 3) trunk road for about 44km and turn left. The road passes through an oil palm plantation, and is narrow and winding in certain parts. From Johor Bahru, head for Kota Tinggi town. From Kota Tinggi town,

‫آبهای اطراف دارای صخره های مرجانی شگفت انگیز و مملو از‬ ‫ در ساحل آن نیز می توان کشتی های‬.‫حیات دریایی رنگین است‬ ‫ کشتی های چینی و کشتی های‬،‫ در گذشته‬.‫به گل نشسته را دید‬ ‫دزدان دریایی اغلب در اطراف این جزیره به سمت یکدیگر توپ‬ ‫ و بازمانده این جنگ ها در اطراف بستر دریا‬،‫شلیک می کردند‬ .‫پراکنده شده اند‬ ‫ قایقرانی و ماهیگیری در اینجا‬،‫ موج سواری‬،‫امکاناتی برای غواصی‬ ‫ بازدیدکنندگان می توانند در وسط جنگل پیاده روی کنند‬.‫وجود دارد‬ ،‫ یا اسکله‬،‫و به سمت باتالق های دست نخورده بروند یا از کلونگ‬ .‫ دیدن کنند‬،‫جاییکه می توان از آنجا ماهی های آنچوی را صید کرد‬ ‫ بروند و نحوه ساخت مغز نارگیل را‬،‫ یا دهکده‬،‫یا اینکه به کامپونگ‬ .‫برای اولین بار تماشا کنند‬

‫رسیدن به اینجا‬ ‫از راه زمینی یا دریایی‬ ‫ واقع‬،‫شما می توانید یک قایق اجاره کنید و از اسکله تانجونگ لمان‬ ‫ حدود‬،‫ از شهر مرسینگ‬.‫ به جزیره سیبو بروید‬،‫در جنوب مرسینگ‬ ‫) به‬3 ‫کوتا تینگی (بزرگراه‬-‫ کیلومتر در امتداد جاده مرسینگ‬44 ‫ این جاده از بین‬.‫طرف جنوب حرکت کنید و به سمت چپ بچیپید‬ ‫ و در بعضی قسمت ها باریک و‬،‫مزارع روغن خرما عبور می کند‬ ‫ از‬.‫ به سمت شهر کوتا تینگی بروید‬،‫ از جوهور بهرو‬.‫مارپیچ است‬ travel north on the Kota Tinggi–Mersing trunk road (Highway 3) for 48km and turn right to the same junction mentioned above. Pulau Sibu is about a 20- minute boat ride away from Tanjung Leman. Who To Contact Johor Marine Park Information Centre in Mersing Phone: +607-799 1161 Mersing Tourist Information Centre (METIC) Phone: +607-799 5212

Pulau Sibu, Johor

www.kioskmagazine.net 12

‫تفرجگاه گورنی درایو‪ ،‬پنانگ‬

‫اگر پنانگ غذای اصلی مالزی باشد‪ ،‬مسلما گورنی درایو بهترین‬ ‫قسمت پنانگ در یک بشقاب خواهد بود‪ .‬این گردشگاه ساحلی‬ ‫معروف نمونه ای از رنگ ها و محیط شاد‪ ،‬زنده و پرشور پنانگ است‪.‬‬ ‫گورنی درایو که با نام ماالیی خود نیز‪" ،‬پرسیاران گورنی" معروف‬ ‫است‪ ،‬خیابان هایی دلپذیر و رستوران های پیشرفته دارد‪.‬‬ ‫غذاخوری ها و غرفه های فروش در هوای آزاد در امتداد ساحل قرار‬ ‫دارند و تا شب غذاهای خوشمزه می فروشند‪ .‬از بین غذاهای محبوب‬ ‫و لذیذ محلی می توان پنانگ الکسا‪ ،‬باک کوک ته (یک نوع خورش‬ ‫گیاهی با دنده و گوشت خوک)‪ ،‬او چین (املت صدف سرخ شده)‪،‬‬ ‫ماهی مرکب کبابی و ناسی لماک را نام برد‪ .‬غذاخوری جدید گورنی‬ ‫درایو بخش مخصوص به غذاهای حالل و غیرحالل دارد‪ ،‬و از‬ ‫ساعت ‪ 6‬بعد از ظهر باز است‪.‬‬ ‫اگر به دنبال غذایی غیر از آنچه در غرفه ها وجود دارد هستید‪ ،‬می‬ ‫توانید در رستوران کورنر کالب‪ ،‬دیم سام داغ و لوله ای را امتحان‬ ‫کنید‪ .‬برای افرادی که مراقب وزن خود هستند‪ ،‬مستر پات به طور‬ ‫شبانه روز مجموعه ای از ساندویچ و تست‪ ،‬میزهای صبحانه روزانه‪،‬‬ ‫غذاهای سالم و بدون روغن را به شما ارائه می دهد‪.‬‬ ‫همچنین در کنار دریا جذابیت های دیگری نیز وجود دارد؛ در نتیجه‬ ‫حتی اگر شما رژیم باشید‪ ،‬بهتر است به این محل سر بزنید‪ .‬هر روز‬ ‫صبح زود‪ ،‬وقتی دوندگان در پیاده رو ورزش می کنند و سالمندان‬ ‫ورزش تای چی را انجام می دهند‪ ،‬از این گردشگاه بهترین لذت را‬ ‫خواهید برد‪ .‬در نزدیکی این محل‪ ،‬در امتداد لورونگ بورما‪ ،‬اولین‬ ‫معبد برمه جزیره قرار دارد‪ .‬معبد برمه دارمیکاراما‪ ،‬که در سال ‪1803‬‬ ‫ساخته شد‪ ،‬دارای سقف های طالیی‪ ،‬بتکده‪ ،‬یک درخت بودهی‬ ‫بزرگ و یک چشمه آرزو است‪.‬‬ ‫در همان نزدیکی‪ ،‬معبد وات چایا مانگکاالرام از نمازگزاران و‬ ‫بازدیدکنندگان به طور یکسان استقبال می کند؛ معماری این معبد‬ ‫منحصر به فرد است‪ :‬لبه های تیز بام‪ ،‬سقف های عجیب و تصاویری‬ ‫از اژدهاهای آسیایی‪ .‬این معبد در سال ‪ 1845‬ساخته شد که در داخل‬ ‫آن یک بودای خمیده عظیم و بلند ‪ 108‬فوتی قرار دارد‪ ،‬گفته می‬ ‫شود این مجسمه سومین مجسمه بودای بزرگ در دنیا است‪.‬‬

‫‪Getting Here‬‬ ‫‪By Road / Car or Taxi‬‬ ‫‪Gurney Drive is a 20 minutes’ drive from‬‬ ‫‪the Penang International Airport. It can‬‬ ‫‪be accessed from Jalan Kelawei and is a‬‬ ‫‪15-minute drive from the ferry terminal.‬‬ ‫‪Who To Contact‬‬ ‫‪Penang Tourism Malaysia Office‬‬ ‫‪Phone: +604-264 3494/263 4941‬‬ ‫‪Fax: +604-262 3688‬‬ ‫‪Email: mtpbpen@tourism.gov.my‬‬

‫رسیدن به اینجا‬

‫خودرو شخصی یا تاکسی‬ ‫از گورنی درایو تا فرودگاه بین المللی پنانگ ‪ 20‬دقیقه رانندگی است‪.‬‬ ‫شما می توانید از جاالن کالوی به این محل برسید و باید از ترمینال‬ ‫کشتی های تفریحی ‪ 15‬دقیقه رانندگی کنید‬ ‫با اتوبوس یا تاکسی‬ ‫خدمات اتوبوس و تاکسی از پایانه پودورایا در کواال المپور در‬ ‫دسترس شما قرار دارند و شما را به تانا راتا می برند‪ .‬به غیر از آن‪،‬‬ ‫می توانید با قطار به تاپا بروید و سپس سفر خود را با اتوبوس یا‬ ‫تاکسی ادامه دهید‪.‬‬

‫‪Nearby, along Lorong Burma, is the is‬‬‫‪land’s first Burmese temple. Built in 1803,‬‬ ‫‪the Dharmikarama Burmese Temple has‬‬ ‫‪striking golden rooftops, pagodas, a huge‬‬ ‫‪Boddhi tree and a wishing well.‬‬ ‫‪Nearby, the Wat Chaiya Mangkalaram‬‬ ‫‪Temple greets worshippers and visitors‬‬ ‫‪alike with its unique architecture: sharp‬‬‫‪eaves, extravagant ceilings and images‬‬ ‫‪of Asian dragons. The temple was built in‬‬ ‫‪1845, with a huge 108-foot long reclining‬‬ ‫‪Buddha within its walls, said to be the‬‬ ‫‪third largest Buddha statue in the world.‬‬

‫‪Gurney Drive,‬‬ ‫‪Penang‬‬

‫با چه کسی باید تماس گرفت‬ ‫‪Penang Tourism Malaysia Office‬‬ ‫تلفن ‪+604-264 3494 / 263 4941:‬‬ ‫دورنگار ‪+604-262 3688 :‬‬

‫ایمیل ‪mtpbpen@tourism. gov. my :‬‬

‫‪Gurney Drive,‬‬ ‫‪Penang‬‬ ‫‪If Penang is the food capital of Malaysia,‬‬ ‫‪Gurney Drive is arguably the best of‬‬ ‫‪Penang on a plate. The popular seafront‬‬ ‫‪promenade exemplifies the colours and‬‬ ‫‪atmosphere of Penang – fun, lively and‬‬ ‫‪vibrant. Also known by its Malay name,‬‬ ‫‪“Persiaran Gurney”, Gurney Drive offers‬‬ ‫‪delightful street and high-end cuisine.‬‬ ‫‪Food courts and open-air hawker stalls‬‬ ‫‪pepper the seaside stretch, offering‬‬ ‫‪gastronomic delights well into the night.‬‬ ‫‪Local favourites such as Penang Laksa,‬‬ ‫‪Bak Kuk Teh (a herbal stew of pork‬‬ ‫‪ribs and meat), Oh Chien (fried oyster‬‬ ‫‪omelette), grilled squid, and nasi lemak‬‬ ‫‪make for mouth-watering meals. The‬‬ ‫‪New Gurney Drive Food Court has both a‬‬ ‫‪halal and non-halal section, and is open‬‬ ‫‪from 6pm‬‬ ‫‪If you’re craving for something other‬‬ ‫‪than hawker food, try the piping hot dim‬‬ ‫‪sum at the Corner Club Restaurant. For‬‬ ‫‪weight watchers, the 24-hour Mr. Pot of‬‬‫‪fers a selection of sandwiches and toast,‬‬ ‫‪all-day breakfast sets, healthy meals and‬‬ ‫‪oil-free dishes‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 14‬‬

‫کیوسک جدول‬ ‫جدول کالسیک‬ ‫ افقي‬::

‫ مهمانى‬/‫ قايق كوچك‬۲- ‫ راز نهفته‬/‫ از مواد خانمانسوز‬/‫ بخشى از ترازو‬1‫ رشته كوه‬/ ‫ گودال و مغاك‬/ ‫ دهانه اسب‬۳- ‫ سخنان نامربوط‬/ ‫عروسى‬ ‫ شيميدان و مخترع سوئدى و بنيانگذار‬/ ‫ ميكروفون‬۴- ‫آمريكائى جنوبى‬ ‫ رفوزه‬۶- ‫ پاداش برنده‬/ ‫ از آالت هندسى‬۵- ‫جوايز جهانى دانش و ادب‬ / ‫ دم و بازدم‬۸- ‫ ديوار بلند‬/ ‫ بهره‬/ ‫ بى آاليش‬۷- ‫ باد ماليم‬/ ‫ خارج‬/ ‫ ساخته شده از جنس‬/ ‫ اموال باقى مانده از متوفى‬۹- ‫ مادر‬/‫هدف تيرانداز‬ / ‫ لوله اى در گلو‬۱۱- ‫ جهانگرد‬/ ‫ وسيله برف روبى‬۱۰- ‫كاله روستائى‬ ‫ اسب چاپار‬/ ‫ كم بهاء‬/ ‫ پرنده خوش خرام‬۱۲- ‫ استان‬/ ‫موسيقيدان آلمانى‬ ..‫ بوى اندك‬/ ‫ كشور عربى لبريز از تاريخ‬/ ‫ جشن و مهمانى‬۱۳-

‫ عمودي‬:: ‫ از‬/ ‫ دانه سياه تند‬۲- ‫ سرنگونى‬/ ‫ قهرمان شاهنامه‬/ ‫ گوشت بريان‬1‫ از آثار نظامى گنجوى‬/ ‫ برابر‬۳- ‫ پدر‬/ ‫پرندگان وحشى و حالل گوشت‬ ‫ نويسنده روسى خالق آدم‬۵- ‫ خانه بزرگ‬/ ‫ خوش خلق و خوش رفتار‬۴‫ با پشتك مى آيد‬/ ‫ خراب‬/ ‫ فرمان اتومبيل‬۶- ‫ پارچه نخى ارزان‬/ ‫زيادى‬ / ‫ زنهارى‬۸- ‫ بزرگترين درياچه‬/ ‫ گياه معطر صحرائى‬/ ‫ سال تركى‬۷۱۰- ‫ خونين دل جاليز‬/ ‫ شهرى در استان كرمان‬۹- ‫ كلمه ندا‬/ ‫پشيمانى‬ ‫ تضرع به درگاه‬/ ‫ پيرو مكتب واقع بينى‬۱۱- ‫ گل شب بو‬/ ‫پسوند نگهدارنده‬ ‫ سلسله شيرازنشين‬۱۳- ‫ كالم آشنائى‬/‫ براى اينكه‬/ ‫ اسباب خانه‬۱۲- ‫خدا‬ .‫ باقيمانده‬/ ‫ شاعر تبريزى‬/

RIDDLES

1. What phrase is represented here? wriITting 2. If you roll a dice and six comes up fi ve times in a row, what is the chance that six will come up againon the next throw? 3. Which two letters will come next inthis series? AEFHIKLMN 4. Can you work out what

pro verb is described here? A rotten labourer perpetually fi nds fault with the implements that he owns. 5. Which word can follow all of these? Surf, particle, dash & bread.

SUDOKU

To solve a Sudoku puzzle, every number from 1 to 9 must appear in: • Each of the nine vertical columns • Each of the nine horizontal rows • Each of the nine 3 x 3 boxes Remember no number can occur more than once in any row, column or box.

PLAY ON WORDS

Play Zone KIOSK

QUICK QUIZ 1. Who was recognized as the ‘Person of the Century’ by TIME magazine in 1999? 2. Which Charles Dickens novel featured the character Ebenezer Scrooge? 3. What do the initials P&O stand for in that shipping company’s name? 4. In which city was the fi rst Disneyland outside America opened in 1983? 5. What is the nickname of Hawaii? 6. Snapped in 1934, the ‘Surgeon’s Photograph’ was for decades the iconic image ofwhich unsolved mystery? 7. At an Olympics Games Opening Ceremony, is the host nation’s team last or fi rst tomarch into the stadium? 8. The embassy of which country granted WikiLeaks founder Julian Assange asylum? 9. Shiitake and enoki are what type of food? 10. Who was lead singer and songwriter for the grunge band, Nirvana?

www.kioskmagazine.net 16

• QUICK QUIZ 1 Albert Einstein 2 A Christmas Carol 3 Peninsular & Oriental 4 Tokyo 5 The Aloha State 6 The Loch Ness Monster 7 Last 8 Ecuador 9 Mushrooms 10 Kurt Cobain • RIDDLES 1 Put IT inwriting 2 One chance in six. The odds don’t change whatever the previous results 3 T & V – these are the letters of the alphabet without curves 4 A bad workman always blames his tools 5 Board • PLAY ON WORDS 1 Ace up your sleeve 2 Fit as a fi ddle 3 Six of one, half dozen of the other 4 Breaking even

‫کیوسک سالمتی‬

‫افراد سیگاری‬ ‫غمگین تر هستند‬ ‫افراد بدلیل احساس استرس سیگار می کشند‬ ‫یا اینکه در نتیجه سیگار کشیدن احساس‬ ‫استرس می کنند؟‬

‫‪ ۲۶%‬از افراد سیگاری با عالئم بالینی‬ ‫افسردگی رو به رو می باشند!‬

‫محققان مشاهده کردند‪ ،‬افرادی که دخانیات مصرف‬ ‫می کنند حدود ‪ ۵۰‬درصد استرس بیشتری احساس می‬ ‫کنند این در حالی است که این میزان در مورد افراد غیر‬ ‫سیگاری ‪ ۳۷‬درصد می باشد‪.‬‬ ‫همچنین افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها نگرانی‪،‬‬ ‫عصبانیت و غم بیشتری را حس کرده بودند‪.‬‬ ‫محققین تاکید دارند‪ :‬مشخص نیست آیا تجربه کردن‬ ‫این احساسات منفی موجب می شود که مردم به سیگار‬ ‫کشیدن روی آورند و یا به مصرف سیگار ادامه دهند و یا‬ ‫این که سیگار کشیدن سیگاری ها را وادار به تجربه چنین‬ ‫احساسات منفی می کند‪.‬‬

‫شاخص "سالمت احساسی" یک مولفه فرعی در شاخص‬ ‫رفاه و روش های سالمتی است‪.‬‬ ‫در تحقیقی که بر روی دو گروه افراد غیرسیگاری و افراد‬ ‫سیگاری انجام گرفت‪ ،‬از آنها خواسته شد تا احساساتی را‬ ‫که بیشتر تجربه می کنند‪ ،‬بیان و دسته بندی کنند‪.‬‬ ‫در این مطالعه از شرکت کنندگان پرسیده شد که در طول‬ ‫روز جاری یا روز پیش از آن‪ ،‬کدام یک از موارد لبخند یا‬ ‫خنده‪ ،‬یادگیری یا انجام کاری که به آن عالقمند هستند‪،‬‬ ‫مورد احترام قرار گرفتن‪ ،‬لذت‪ ،‬شادی‪ ،‬نگرانی‪ ،‬غم‪،‬‬ ‫عصبانیت و استرس و عالئم بالینی افسردگی را تجربه‬ ‫کرده اند‪.‬‬

‫بنا بر نتایج بدست آمده از این تحقیق‪ ۲۶% ،‬از افراد‬ ‫سیگاری با عالئم بالینی افسردگی رو به رو می باشند‪ .‬در‬ ‫حالیکه این میزان در افراد غیرسیگاری ‪ ۱۵%‬است‪.‬‬ ‫بطور خالصه افرادی که دخانیات مصرف می کنند نسبت‬ ‫به غیر سیگاری ها احساسات مثبت کمتری را چون لذت‪،‬‬ ‫شادی‪ ،‬لبخند و یا خنده تجربه می کنند‪.‬‬

‫در پایان‪ ،‬پاسخهای داده شده از سوی افراد طبقه بندی‬ ‫شده و مورد بررسی قرار گرفت‪.‬‬

‫‪SMOKERS‬‬

‫‪Health KIOSK‬‬

‫‪mokers‬‬ ‫‪S‬‬ ‫‪Report More‬‬ ‫‪Stress,‬‬ ‫‪Depression,‬‬ ‫‪Worry and‬‬ ‫‪Anger‬‬

‫‪U.S. adult who smoke are more likely‬‬ ‫‪to report feeling stressed, depressed,‬‬ ‫‪worried, angry and sad than non‬‬‫‪smokers, a survey indicates.‬‬

‫‪to start or continue smoking, or wheth‬‬‫‪er smoking made smokers more likely‬‬ ‫‪to report experiencing these negative‬‬ ‫‪emotions, Gallup said.‬‬

‫‪Twenty-six percent of smokers‬‬ ‫‪reported ever being clinically‬‬ ‫‪diagnosed with depression‬‬ ‫‪compared with 15 percent of‬‬ ‫‪non-smokers.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 18‬‬

‫‪non-smokers to report feeling stressed‬‬ ‫‪a lot of the day “yesterday” -- 50 per‬‬‫‪cent versus 37 percent. Smokers were‬‬ ‫‪also more likely than non-smokers to‬‬ ‫‪say they experienced worry, anger,‬‬ ‫‪and sadness a lot of the day “yester‬‬‫”‪day.‬‬ ‫‪It is not clear whether experiencing‬‬ ‫‪these negative emotions leads people‬‬

‫‪The Emotional Health Index is a sub‬‬‫‪component of the Gallup-Healthways‬‬ ‫‪Well-Being Index conducted Jan.‬‬ ‫‪3-June 18. The index includes 10‬‬ ‫‪items, asking respondents whether‬‬ ‫‪they experienced the following “during‬‬ ‫‪a lot of the day yesterday”: smiling or‬‬ ‫‪laughter, learning or doing something‬‬ ‫‪interesting, being treated with respect,‬‬ ‫‪enjoyment, happiness, worry, sad‬‬‫‪ness, anger and stress -- and clinical‬‬ ‫‪diagnosis of depression.‬‬ ‫‪Smokers were much more likely than‬‬

‫کم خطرترین روش‬ ‫برنزه شدن چیست؟‬ ‫پوشاندن در مقابل آفتاب و دور نگه داشتن از اشعه‬ ‫) است؛ در صورتی که حجم پوستی‬UV( ‫های مضر‬ ‫ احتمال بروز این‬،‫که در معرض آفتاب است بیشتر شود‬ .‫خطرات نیز بیشتر می شود‬ ‫وی در رابطه با استفاده از سوالریوم برای برنزه شدن‬ ‫ سوالریوم تمام نورهای مضر اشعه ماورای‬:‫پوست گفت‬ ‫بنفش را فیلتر نمی کند و می تواند تمام آثار منفی نور‬ .‫آفتاب را به دنبال داشته باشد اما کمتر است‬ ‫ طول موج و شدت‬:‫این متخصص در این رابطه افزود‬ ‫ مدت آن نیز‬،‫اشعه ها در سوالریوم قابل کنترل است‬ ‫ بنابراین آسیب‬.‫محدود است و قابلیت اندازه گیری دارد‬ .‫کمتری نسبت به نور آفتاب وارد می کند‬ ‫ سوالریوم و نور آفتاب‬:‫صداقت پیشه خاطرنشان کرد‬ ‫هر دو برای سالمتی پوست و الیه محافظتی بدن مضر‬ ‫است و اگر کسی اصرار به تیرگی و برنزه شدن پوست‬ ‫خود دارد می تواند از کرم ها و داروهای برنزی استفاده‬ ‫کند اما در آن صورت نیز از حساسیت های پوستی نباید‬ .‫غافل شد‬

‫ بهترین‬،‫دکتر خلیل صداقت پیشه متخصص پوست و مو‬ ‫و کم خطرترین روش برنزه شدن را مصرف کرم ها و‬ ‫اسپری های رنگ دانست که به صورت موقتی پوست را‬ .‫به رنگ دلخواه در می آورد‬ ‫ استفاده از سوالریوم نسبت‬: ‫دکتر خلیل صداقت پیشه‬ ‫به استفاده از آفتاب طبیعی روش کم خطر تری می باشد‬ ‫اما به نسبت آن استفاده از رنگ های موقتی آسیب های‬ .‫پوستی کمتری به همراه دارد‬ ‫ کالژن های پوست را می‬،‫ نور آفتاب‬:‫وی ادامه داد‬ ‫ همچنین‬.‫سوزاند و باعث پیری زودرس پوست می شود‬ ‫افزایش تیرگی پوست و به وجود آمدن لک ها در پوست‬ ‫به دنبال فعال شدن رنگدانه های پوست اتفاق می افتد‬ ‫و در افرادی که پوست اندام خود را در معرض آفتاب‬ .‫قرار می دهند شایعتر است‬ ‫صداقت پیشه نور شدید آفتاب را در ساخت و سازهای‬ ‫ اشعه های مضر این نور به‬:‫پوستی موثر دانست و گفت‬ ‫کروموزوم های سلول های پوستی آسیب وارد می کند‬ ‫و بر تقسیمات ژنتیکی تاثیر می گذارد و احتمال ابتال به‬ .‫سرطان پوست را افزایش می دهد‬ ،‫ راه حفظ پوست بدن از این خطرات‬:‫وی افزود‬

S unless tanning: What you need to know

Sunless tanning is a practical alternative to sunbathing. Find out how sunless tanning products work, including possible risks and how to get the best results. Don’t want to expose your skin to the sun’s damaging rays, but still want that sun-kissed glow? Consider trying sunless tanning products. Start by understanding how sunless tanning products work — and the importance of applying them carefully and correctly. How do sunless tanning products work? Sunless tanning products, also called self-tanners, can give your skin a tanned

look without exposing it to harmful ultraviolet (UV) rays. Sunless tanning products are commonly sold as lotions and sprays you apply to your skin. Professional spray-on tanning also is available at many salons, spas and tanning businesses.

not contain sunscreen. If a product does contain sunscreen, it will only be effective for a couple of hours. The color produced by the sunless tanning product won’t protect your skin from ultraviolet rays. If you spend time outdoors, sunscreen remains essential.

The active ingredient in most sunless tanning products is the color additive, dihydroxyacetone. When applied, dihydroxyacetone reacts with dead cells in the skin’s surface to temporarily darken the skin. The coloring typically wears off after a few days.

What about sunless tanning pills?

Sunless tanning products might or might

Sunless tanning pills, which typically contain the color additive canthaxanthin, are unsafe. When taken in large amounts, canthaxanthin can turn your skin orange or brown and cause hives, liver damage and impaired vision. www.kioskmagazine.net 20

‫کیوسک ورزش‬

‫‪ 11‬روش برای الغری با سرعت باور نکردنی‬ ‫با توجه به سلیقه و امکانات‪ ،‬هر نوع فعالیتی در‬ ‫منازل قابل انجام است اما باید مالحظه وضعیت‬ ‫جسمی‪ ،‬فردی و سالمت خود را بکنید‪...‬‬ ‫اگر چه به نظر خیلی از چاق‌ها رسیدن به وزن ایده‌آل آرزویی دست‬ ‫نیافتنی است‪ ،‬اما رعایت چند نكته كلیدی می‌تواند تاثیر چشمگیری در‬ ‫تحقق این رویا داشته باشد‪.‬‬

‫‪1‬‬

‫ خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اكالیپتوس میل به غذا‬‫خوردن را به سرعت سركوب می‌كند‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫ كافئین اسیدهای چرب را آزاد می‌كند و شما می‌توانید راحت‌تر‬‫چربی بسوزانید‪ .‬پلی فنل موجود در چای سبز در كنار كافئین‪ ،‬موجب‬ ‫افزایش سوخت كالری می‌شود (البته اگر فشارخون باال دارید این نكته‬ ‫را نادیده بگیرید‪).‬‬

‫‪3‬‬

‫ از روغن زیتون استفاده كنید‪ .‬این روغن هم سالم‌تر است هم‬‫موجب می‌شود غذای كمتری مصرف كنید‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫ كم‌آبی بدن می‌تواند متابولیسم شما را تا ‪3‬درصد كندتر كند‪.‬‬‫یعنی اگر ‪ 70‬كیلو وزن داشته باشید‪ ،‬حدودا روزانه ‪‌45‬كالری كمتر‬ ‫خواهید سوزاند‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬سالی ‪ 2200‬گرم بیشتر چاق می‌شوید‪.‬‬ ‫پس آب كافی بنوشید‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫‌ ‪ -‬حاال كه صحبت از آب شد‪ ،‬بدنیست یك بطری تهیه كنید و‬ ‫برای هنگامی كه از منزل خارج می‌شوید آن را پر از آب كنید تا همیشه‬ ‫آب كافی در دسترس داشته باشید‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫ هویج‪ ،‬كرفس‪ ،‬سیب‌زمینی را به جای رنده كردن‪ ،‬به قطعات‬‫بزرگ‌تر خرد كنید‪ .‬این كار باعث می‌شود مدتی را صرف جویدن كنید‬ ‫و مقدار كمتری را بخورید‪.‬‬

‫‪you’re moving around on your surface,‬‬ ‫‪slow it down and limit the range of‬‬ ‫‪motion.‬‬

‫‪7‬‬

‫ به یاد داشته باشید كه شما می‌توانید روزانه تا ‪ 700‬كالری‬‫انرژی بسوزانید‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫ نشان داده شده است كه نگاه كردن در آینه هنگام غذاخوردن‬‫باعث می‌شود كه ‪ 22‬تا ‪ 32‬درصد كمتر غذا مصرف كنید‪.‬‬

‫‪9‬‬

‫ اگر تلفن منزلتان قابل حمل است‪ ،‬می‌توانید به جای آن كه‬‫بنشینید و با تلفن صحبت كنید‪ ،‬هنگام صحبت كردن كارهای خانه‬ ‫ن لباسشویی (‪ 68‬كالری)‪،‬‬ ‫را انجام دهید‪ .‬ریختن لباس‌ها داخل ماشی ‌‬ ‫چیدن میز (‪85‬كالری) یا آب دادن گل‌ها (‪ 102‬كالری) می‌تواند وزن‬ ‫بدن‌تان را كم كنند (مقادیر براساس یك فرد ‪ 70‬كیلویی بیان شده‌‌اند‪).‬‬

‫‪10‬‬

‫ وزن غذا چیزی است كه باعث پر شدن شكم شما می‌شود‪.‬‬‫پس می‌توانید از پرتقال‪ ،‬توت فرنگی‪ ،‬گریپ فروت‪ ،‬طالبی‪ ،‬اسفناج‬ ‫پخته و بروكلی استفاده كنید‪.‬‬

‫‪11‬‬

‫ می‌توانید یادآوری‌های الزم برای كاهش وزن را روی‬‫تكه‌های كاغذ یادداشت كنید و در جاهایی كه راحت قابل دیدن است‬ ‫مانند روی یخچال و ‪ ...‬بچسبانید تا همیشه به یاد داشته باشید نباید‬ ‫زیاد غذا بخورید‪.‬‬ ‫این توصیه‌ها را به خاطر بسپارید و آنها را رعایت كنید‪ .‬پس از مدتی‬ ‫خواهید دید كه همین توصیه‌های به ظاهر ساده‪ ،‬می‌توانند كمك‬ ‫بزرگی به شما بكنند و شما را در زمینه‌ای كه مدت‌ها برای كسب‬ ‫موفقیت در آن تالش می‌كردید به نتیجه برسانند‪.‬مث ً‬ ‫ال به جاى اینکه‬ ‫بگویید « چرا با فالنى این طور برخورد کردى »‪ ،‬روی زمین شنا‬ ‫بروید‪ :‬برای انجام این حرکت ورزشی‪ ،‬دست هایتان باید اندکی بیش‬ ‫از عرض شانه هایتان از هم فاصله داشته باشد‪ ،‬پاها در کنار هم و پنجه‬ ‫های پا روی زمین قرار بگیرد‪( .‬خانم ها بهتر است زانوهایشان به جای‬ ‫پنجه پا روی زمین باشد)‪ .‬آرنج ها را خم کنید و آهسته بدن را به سمت‬ ‫زمین ببرید‪ .‬بازوهایتان را به حالت کشیده درآورید و به موقعیت شروع‬ ‫بازگردید و با تالش هوا را از ریه هایتان بیرون دهید‪ .‬یادتان باشد‬

‫‪together (or a few inches apart for a‬‬ ‫‪little bit more of a challenge). Then‬‬ ‫‪squeeze your abs and lift those knees‬‬ ‫‪to your chest. Hold for five seconds,‬‬ ‫‪then slowly release so that your thighs‬‬ ‫‪are hovering over your starting position.‬‬ ‫‪Repeat, repeat, repeat.‬‬

‫‪Knee highs‬‬

‫‪Ya might not want to do these in public,‬‬ ‫‪but they’re perfect for when you’re‬‬ ‫‪waiting for your microwave popcorn‬‬ ‫‪to finish popping or are brushing your‬‬ ‫‪teeth. Stand tall, shoulders down and‬‬ ‫‪relaxed, with your feet spread shoulder‬‬‫‪width apart. Lift your left leg, knee bent,‬‬ ‫‪and pull it up toward your side. Crunch‬‬ ‫‪down with your left elbow, then release‬‬ ‫‪your foot to the floor. Repeat and keep‬‬ ‫‪count, then do the same number of‬‬ ‫‪reps on the other side.‬‬

‫‪Baby bicycles‬‬

‫‪Hit the ground (or lie flat on the couch‬‬ ‫‪or your bed). Fold your arms under‬‬ ‫‪your head for support (but don’t lift up‬‬ ‫‪your neck--ouchies!) and bend your‬‬ ‫‪knees so your feet are flat. Lift your‬‬ ‫‪feet off the ground a few inches and‬‬ ‫‪then rapidly pedal in mid air, drawing‬‬ ‫‪your legs up as high as is comfortable.‬‬ ‫‪You want to remain in absolute control‬‬ ‫‪of your torso--no wiggling or arching! If‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 22‬‬

‫هنگام انجام این حرکت بدنتان را مستقیم نگه دارید و عضالت شکم‬ ‫و ران را سفت کنید‪.‬‬ ‫روی توپ پرس بزنید‪ :‬بدنتان را کشیده و راست نگه دارید و‬ ‫پنجه پاهایتان را روی زمین بگذارید‪ .‬توپ ورزشی را با دست بگیرید‪،‬‬ ‫به طوری که دست هایتان درست زیر شانه هایتان قرار بگیرد‪ .‬آهسته‬ ‫خودتان را پایین بیاورید و بعد به حالت اول بازگردید‪ .‬هنگام پایین‬ ‫آمدن‪ ،‬هوا را داخل ریه ها بکشید و هنگام باال آمدن‪ ،‬آن را بیرون‬ ‫بفرستید‪ .‬در هر بار حرکت ‪۱۰‬ثانیه در آن وضعیت بمانید؛ با افزایش‬ ‫توانایی تان‪ ،‬این مدت را طوالنی تر کنید‪.‬‬ ‫کنار دیوار بایستید‪ :‬پشتتان به دیوار باشد همانند حالت نشستن‬ ‫روی صندلی با تکیه به دیوار تا حدی پایین بروید ‪ ۱۰‬ثانیه بمانید و‬ ‫برگردید‪.half squat .‬‬ ‫با فشار دادن به دیوار عقب و جلو بروید‪:‬‬ ‫برای انجام این حرکت ورزشی‪ ،‬باید حدود یک متر از‬ ‫دیوار فاصله داشته باشید و رو به آن بایستید‪ .‬پاهایتان‬ ‫هم باید به اندازه عرض شانه هایتان از هم فاصله‬ ‫داشته باشند‪ .‬دستتان را روی دیوار بگذارید‪ ،‬حاال‬ ‫بازوانتان را خم کنید و اجازه دهید بدنتان به‬ ‫سمت دیوار حرکت کند‪ .‬تاجایی که‬ ‫می توانید به دیوار نزدیک شوید‪.‬‬ ‫حتما عضالت شکمتان را صاف‬ ‫نگه دارید‪ .‬درضمن نباید سرتان‬ ‫را به جلو یا عقب خم کنید‪ .‬پس‬ ‫از ‪ ۲۰-۱۰‬ثانیه‪ ،‬بازوهایتان را‬ ‫راست کنید و دوباره این‬ ‫حرکت را انجام دهید‪.‬‬

‫‪Sport KIOSK‬‬

‫‪girl abs‬‬ ‫‪Lazy‬‬ ‫‪in 3 cinchy‬‬ ‫‪steps‬‬

‫‪We all want flat, toned bellies‬‬ ‫!‪above our jeans, right? Right‬‬ ‫‪But the thing is...crunches‬‬ ‫‪are boring. And sit-ups? Eh.‬‬ ‫‪Why can’t we have a workout‬‬ ‫‪magic wand to get the abs of‬‬ ‫‪our dreams, already? Well, we‬‬ ‫‪don’t have the magic wand,‬‬ ‫‪but we do have three easy‬‬ ‫‪moves you can do anytime,‬‬ ‫‪anywhere (like sitting on the‬‬ ‫‪couch watching TV--score!) so‬‬ ‫‪you can feel the burn without‬‬ ‫!‪working for it. High five‬‬

‫‪Reverse crunches‬‬

‫‪OK, don’t run and hide--these are‬‬ ‫‪easy peasy, promise. Scoot down so‬‬ ‫‪you’re laying on your back, or sit up‬‬ ‫‪so you’re balanced on your booty, not‬‬ ‫‪your tailbone, and your back is straight.‬‬ ‫‪Bend your knees and hold your legs‬‬

‫این ده پیشنهاد را دنبال کنید و‬ ‫شکمتان را تخت و مسطح ببینید‪:‬‬

‫‪1‬‬

‫‪10‬روش ساده برای کوچک کردن شکم‬

‫‪ .‬یک کاسه تمشک بخورید‪:‬‬ ‫فیبر موجود در تمشک از یبوست که باعث بزرگ شدن شکمتان مانند‬ ‫یک بالون می شود جلوگیری میکند ‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫‪ .‬مقدار زیادی آب بنوشید‪:‬‬ ‫آب فقط حجم معده را پر کرده و عاری از کالری است همچنین باعث‬ ‫می شود سوخت و ساز بدنتان در حرکت باشد‪.‬‬

‫‪3‬‬

‫‪ .‬نوشابه را از قلم بیندازید‪:‬‬ ‫مطمئنا نوشابه چاق کننده نیست اما مملو از کالری است‪ .‬نوشابه‬ ‫همچنین سطح کورتیزول( هورمون استرس که به ذخیره شدن چربی‬ ‫در شکمتان کمک می کند) را باال می برد‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫‪ .‬صاف بنشینید‪:‬‬ ‫قوز کردن به سمت جلو باعث بزرگ به نظر رسیدن شکمتان می‬ ‫شود‪.‬برای اینکه الغر شوید ماهیچه های شکمتان را سفت و محکم‬ ‫کنید‪،‬شانه هایتان را به عقب ببرید‪،‬بدن خود را به سمت باال بکشید‪،‬و‬ ‫پشتتان را برخالف صندلی به سمت عقب پایین بیاورید‪.‬‬

‫‪5‬‬

‫‪ .‬باغبانی کنید‪:‬‬ ‫خم شدن‪،‬بلند شدن‪،‬چرخیدن به شکل دادن کمرتان کمک کرده و در‬ ‫ساعت ‪ 350‬کالری می سوزانید‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫‪ .‬رانهایتان را تکان دهید‪:‬‬ ‫تکان دادن رانها به اندازه باغبانی و درخت کاری کردن کالری می‬ ‫سوزاند‪.‬‬

‫‪7‬‬

‫‪ .‬روی چمن زمین گلف تمرین کنید‪:‬‬ ‫کندن گودالی برای توپهای گلف برای شما مانند یک پیاده روی می‬ ‫ماند‪ .‬توپ را محکم بزنید و شکمتان را سفت کنید‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫‪ .‬پاهایتان را بلند کنید‪:‬‬ ‫عضله های قسمت باالی شکمتان را با باال آوردن پاهایتان از سطح‬ ‫زمین منقبض کنید‪.‬به پشت دراز بکشید و پاهایتان را روی صندلی یا‬ ‫تخت تکیه دهید‪.‬آرام بچرخید‪ ،‬سر و شانه هایتان را باال ببرید و پشتتان‬ ‫را از سطح زمین باال بگیرید سپس آرام پایین بیاورید‪ .‬این کار را ‪ 10‬تا‬ ‫‪ 12‬بار ‪ 2‬تا ‪ 3‬بار در هفته تکرار کنید‪.‬‬

‫‪9‬‬

‫‪ .‬حاال عکس حالت قبلی را انجام دهید‪:‬‬ ‫برای کوچک کردن شکمتان از زوایای مختلف‪ ،‬روی زمین به پهلو دراز‬ ‫بکشید و روی بازوهایتان تکیه کنید‪ ،‬پا بزنید(نرمش دوچرخه) و پاها‬ ‫و زانوهایتان را به صورت ‪ 90‬درجه خم کنید‪.‬ماهیچه های شکمتان را‬ ‫منقبض کنید و پشتتان را روی زمین فشار دهید‪،‬رانهایتان را تا ‪ 2‬الی ‪4‬‬

‫اینچ از سطح زمین باال ببرید‪.‬چند لحظه مکث کنید سپس پاهایتان را‬ ‫پایین بیاورید‪ .‬این نرمش را ‪ 10‬الی ‪ 12‬بار به مدت ‪ 2‬یا ‪ 3‬بار در هفته‬ ‫انجام دهید‪.‬‬

‫‪10‬‬

‫‪ .‬عمل انقباض را قطع کنید‪:‬‬ ‫برای اینکه ماهیچه های قمست کمرتان هم کوچک شود به پشت‬ ‫دراز بکشید در حالی که زانوهایتان را خم کرده اید و پایتان روی زمین‬ ‫است‪ .‬قوزک پای راستتان را روی زانوی چپتان قرار دهید و دستتان را‬ ‫پشت سرتان و آرنجتان به سمت بیرون می آید‪ .‬سر و کمرتان را باال‬ ‫بگیرید‪ ،‬بچرخید و شانه چتان را به سمت زانوی راستتان بیاورید‪ .‬چند‬ ‫لحظه مکث کنید سپس به آرامی پایین بیاورید‪ .‬این حرکت را ‪ 10‬الی‬ ‫‪ 12‬بار تکرار کنید سپس با طرف بعدیتان این حرکت را امتحان کنید‪.‬‬ ‫این حرکت را ‪ 2‬الی ‪ 3‬بار در هفته انجام دهید‪.‬‬

‫‪3‬‬ ‫‪your meals when eating out. This small‬‬ ‫‪step can not only help your stomach‬‬ ‫‪shrink a bit, but lowering your sodium‬‬ ‫!‪intake is good for your heart to‬‬ ‫‪Exercise‬‬ ‫‪You knew it was coming. As much as‬‬ ‫‪we may wish on stars and genies in‬‬ ‫‪hopes of a magic pill appearing that will‬‬ ‫‪solve all of our unwanted body issues,‬‬ ‫‪there is no way around it…you have‬‬ ‫‪to exercise! Eating healthy and watch‬‬‫‪ing your salt is great, but nothing can‬‬ ‫‪substitute a good old fashion workout.‬‬ ‫‪Run in an interval format to promote‬‬ ‫‪fat burning in your stomach, perform‬‬ ‫‪weight lifting exercises that require‬‬ ‫‪you to forcefully engage your stomach‬‬ ‫‪muscles for stability and do ab exer‬‬‫‪cises to tighten and tone your stomach‬‬ ‫‪muscles. These workouts combined‬‬ ‫‪with the other simple tips will have your‬‬ ‫‪stomach beach ready in no time flat.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 24‬‬

‫‪simple changes to your eating habits.‬‬ ‫‪Fill your belly with high-fiber, complex‬‬ ‫‪carbohydrates and try (hey we all have‬‬ ‫‪weak moments) to give up the highly‬‬ ‫‪refined simple carbs in your current‬‬ ‫‪diet, such as cakes, cookies, crackers,‬‬ ‫‪chips, white bread and candy. Eat more‬‬ ‫‪whole grains, fruits, vegetables and‬‬ ‫‪beans as your main source of carbs‬‬ ‫‪since these foods can help keep you‬‬ ‫‪feeling satisfied for hours after you eat‬‬ ‫‪them.‬‬ ‫‪Put Down the Salt‬‬ ‫‪Sodium makes you retain water, puffing‬‬ ‫‪up your belly and making it appear larg‬‬‫‪er than it may actually be. Most of us‬‬ ‫‪eat more than twice as much sodium‬‬ ‫‪as we should–topping 3,400 mg a day,‬‬ ‫‪rather than the recommended 1,500‬‬ ‫‪mg. When you’re shopping, be sure‬‬ ‫‪to check the label for the product’s so‬‬‫‪dium content and don’t add extra salt to‬‬

‫‪3 Simple Ways‬‬ ‫‪To Shrink Your‬‬ ‫‪Stomach‬‬ ‫‪When it comes to looking and feeling‬‬ ‫‪good there is one enemy that men and‬‬ ‫‪women have in common … belly fat.‬‬ ‫‪You know, that unsightly bulge that‬‬ ‫‪can quickly turn a fab outfit to drab and‬‬ ‫‪send your confidence plummeting like‬‬ ‫‪the stock market. No matter weather‬‬ ‫‪you have a small pooch or a beer keg‬‬ ‫‪sized belly to get rid of, these three‬‬ ‫‪simple tips can help you live healthier,‬‬ ‫‪shrink your belly fat and bring your sexy‬‬ ‫‪back.‬‬ ‫‪Eat Right‬‬ ‫‪We’re not talking about drastic di‬‬‫‪ets or going from carnivore to vegan‬‬ ‫‪overnight, we’re talking about making‬‬

‫کیوسک وب‬ ‫نقاشی دوست دارید؟‬ www.paintingsilove.com ‫اگه از عاشقان هنر نقاشی هستید پیشنهاد می‌شود‬ ‫ سایت محیطی را‬.‫حتم ًا سری به این سایت بزنید‬ ‫برای هنرمندان فراهم کرده تا نقاشی‌های خود را با‬ .‫دیگران به اشتراک بگذارند و نظر مخاطبان را بشنوند‬ ‫تنوع موضوعات زیاد است و همه نوع وسیله‌ای هم‬ ‫ از مداد گرفته تا آبرنگ و‬.‫در آنها به کار رفته است‬ .‫رنگ روغن‬

‫ژاپن به زبان فارسی‬ www.japanstudies.ir ‫مرکز مجازی مطالعات ژاپن با همکاری جمعی از‬ ‫فارغ‌التحصیالن زبان ژاپنی دانشگاه تهران و عده‌ای از‬ .‫عالقمندان به ژاپن به زبان فارسی راه‌اندازی شده است‬ ‫هدف این سایت ارائه یک مرجع اینترنتی درباره این‬ ،‫ در صفحه اصلی مقاله‌هایی درباره ادبیات‬.‫کشور است‬ .‫ سیاست اقتصاد ژاپن وجود دارد‬،‫ جامعه‬،‫ هنر‬،‫فرهنگ‬ ‫اگر عالقمندید که بیشتر درباره ژاپن بدانید یک بخش‬ ‫معرفی کتاب در سایت هست که به کتاب‌های مربوط به‬ ‫ژاپن می‌پردازد و عالوه بر معرفی کتاب‌ها یک توضیح‬ .‫جامع هم در اختیار شما می‌گذارد‬

Technology KIOSK

Google Glass

Augmented Reality has already gotten into our life in the forms of simulated experiment and education app, but Google is taking it several steps higher with Google Glass. Theoretically, with Google Glass, you are able to view social media feeds, text, Google Maps, as well as navigate with GPS and take photos. You will also get the latest updates while you are on the ground. It’s truly what we called vision, and it’s absolutely possible given the fact that the Google’s co-founder, Sergey Brin has demo’ed the glass with skydivers and creatives. Currently the device is only available to some developers with the price tag of $1500, but expect other tech companies trying it out and building an affordable consumer version.

‫مرورگر واقعیت افزوده‬ www.junaio.com ‫یک مرورگر تصویری که بر اساس واقعیت افزوده کار‬ ‫ این اپلیکیشن مخصوص آیفون و تلفن‌های‬.‫می‌کند‬ ‫ کافی است تا دوربین گوشی را‬.‫هوشمند اندروید است‬ ‫ سپس با‬.‫به طرف مکان یا شئ مورد نظرتان بگیرید‬ ‫انگشت روی آن بزنید تا روی پنجره مربوطه جزئیات را‬ ‫ می‌توانید مستقیم وارد ویکیپیدیا شوید و به همه‬.‫ببینید‬ .‫اطالعات مربوط به محل یا شئ دسترسی پیدا کنید‬ ‫یا به جی‌پی‌اس وصل شوید و برای پیدا کردن مکان‬ ‫ اپلیکیشن هم در محیط سرباز و‬.‫ کمک بگیرید‬،‫دلخواه‬ .‫هم سربسته قابل استفاده است‬

Oculus Rift

Virtual Reality gaming is here in the form of Oculus Rift. This history-defining 3D headset lets you mentally feel that you are actually inside a video game. In the Rift’s virtual world, you could turn your head around with ultra-low latency to view the world in high resolution display. There are premium products in the market that can do the same, but Rift wants you to enjoy the experience at only $300, and the package even comes as a development kit. This is the beginning of the revolution for next-generation gaming. The timing is perfect as the world is currently bombarded with the virtual reality topic that could also be attributed to Sword Art Online, the anime series featuring the characters playing games in an entirely virtual world. While we’re getting there, it could take a few more years to reach that level of realism. Oculus Rift is our first step.

www.kioskmagazine.net 26

‫کیوسک گزارش‬

‫آرت‬

‫اکسپوی مالزی در سال ‪2013‬‬

‫و حضور هنرمندان ایرانی برای اولین بار به همت رایزنی سفارت جمهوری اسالمی ایران‬ ‫آرت اکسپوی ‪ 2013‬مالزی با شرکت بیش از ‪ 30‬کشور جهان ‪ ،‬شاهد نمایش بیش از ‪ 2000‬اثر هنری که شامل نقاشی‬ ‫‪،‬مجسمه سازی‪ ،‬اینستالیشن‪ ،‬دیجیتال ارت‪ ،‬و عکاسی بود‪ .‬همچنین آثار تعدادی از نقاشان مشهور جهان شامل‪:‬‬ ‫پیکاسو‪ ،‬خوان میرو‪ ،‬یایوکی کوساما و داتو ابراهیم حسین و ‪ ...‬در معرض دید عموم قرار گرفت‪.‬‬

‫آرت اکسپوی مالزی یکی از بزرگترین و مهمترین رویدادهای هنری در مالزی ونیز طوالنی ترین آرت فر در جنوب شرقی آسیا می باشد‪ .‬این نمایشگاه از ‪ 19‬تا ‪ 22‬سپتامبر‪ 2013‬در محل دائمی‬ ‫نمایشگاههای مالزی در مترید برگزار گردید‪ .‬باعث افتخار است که دوازده هنرمند ایرانی نیز برای اولین بار به همت رایزنی سفارت جمهوری اسالمی ایران ‪ ،‬دارای غرفه ای به نام ایران در کنار غرفه‬ ‫های ‪ 25‬سفارت از کشورهای دیگر بودند و آثار ‪ 12‬نفر ازهنرمندان ایرانی را در زمینه های نقاشی‪ ،‬نگارگری‪ ،‬تذهیب‪ ،‬خوشنویسی‪ ،‬آثار حجمی و کاشی را به نمایش گذاشتند‪ .‬هنرمندان این نمایشگاه‬ ‫خانم ها و آقایان بهادر معیر‪ ،‬اصغر یعقوبی‪ ،‬غالم رضا راهپیما‪ ،‬غالم حسین صدیقی‪ ،‬فاطمه مفرحی‪ ،‬آتسا ذوالقدری‪ ،‬ندا ذوقی‪ ،‬مینا هدایت‪ ،‬پگاه جهانگیری‪ ،‬محمد کاوند‪ ،‬حمید پوربهرامی و حجت اهلل‬ ‫رنجبر بودند‪ .‬در پایان از رایزنی سفارت جمهوری اسالمی ایران سپاسگذاریم و امید داریم که شاهد موفقیت های روزافزون ایرانیان در سراسر دنیا باشیم‪.‬‬

‫‪Report KIOSK‬‬

‫‪Art Expo Malaysia 2013‬‬

‫‪Art Expo Malaysia 2013 showcases 2,000 pieces of quality artworks (paintings, sculptures,‬‬ ‫‪installation, digital art, photography) from more than 30 countries, including some of the most‬‬ ‫‪famous names such as Picasso, Joan Miro, Yayoi Kusama, Datuk Ibrahim Hussein, etc.‬‬ ‫‪It is the largest, most significant international art event in Malaysia, and the longest-running art fair in South-east Asia. Art‬‬ ‫‪Expo was held on September 19 – 22, at MATRADE Exhibition and Convention Centre, KL.‬‬ ‫‪Twelve Iranian Artists invited by embassy of Islamic Republic of Iran in Malaysia besides 25 booths from other embassy‬‬ ‫‪showcase the artworks from different kinds of art which includes painting, illumination, calligraphy, sculpture and tile. Partici‬‬‫‪pating artists in art expo are as follow: bahador moayyer, asghar yaghoubi, gholamreza rahpiyma, gholamhosein dedighi,‬‬ ‫‪fatemeh mofarahi, atsa zolghadri, neda zoghi, mina hedayat, pegah jahangiri, mohammad kavand, hamid porbahrami and‬‬ ‫‪hojatolah ranjbar.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 28‬‬

‫‪ 6‬اختالف پنهان درهرعکس را پید ا کنید‬

‫‪Find 6 Differences in each picture‬‬

‫کیوسک فال‬

‫فروردین‬

‫در این ماه شرايطي پيش روي شماست كه بايد هر‬ ‫چه زودتر نسبت به آن اظهار نظر كنيد ‪‌،‬ترديد و دودلي‬ ‫موجب به تعويق افتادن كارتان خواهد شد و اين اص ً‬ ‫ال به‬ ‫نفع شما نيست‪.‬‬

‫خرداد‬

‫مدتي است به جاي حل مشكالت تان به خيال پردازي‬ ‫روي آورده ايد و اين مسأله نه تنها مشكل شما را‬ ‫حل نخواهد كرد بلكه رنجيده خاطرتان ميكند ‪ ،‬شما‬ ‫پتانسيل حل مشكالتتان را داريد پس شجاعانه براي‬ ‫حل آن تالش كنيد و بداني كه موفق خواهيد شد ‪.‬‬

‫مرداد‬

‫مدتي است دچار آشفتگي روحي شده ايد و آرام و قرار‬ ‫نداريد ؛ اگر كمي حوصله به خرج بدهيد و به خداوند‬ ‫متعال پناه ببريد به زودي گمشده تان را خواهيد يافت ‪،‬‬ ‫گره اي در كارتان به وجود آمده است كه به موجب آن‬ ‫آرامش شما تا حدودي دچار اختالل شده است اما هيچ‬ ‫نگران نباشيد چراكه رفع ميشود و از غصه رهايي ميابيد‪.‬‬

‫ميزبان دوست عزيزي خواهيد بود كه ميتوانيد با او درد‬ ‫دل كنيد و با طرح مشكالت پيش رويتان از او كمك‬ ‫فكري بخواهيد ‪ ،‬متأسفانه مدتي است نسبت به گذر‬ ‫عمر بي توجه شده ايد ‪ ،‬بايد به اين نكته توجه داشته‬ ‫باشيد كه امكان برگشت زمان نيست و بايد از اين اوقات‬ ‫حداكثر استفاده را ببريد‪.‬‬

‫این ماه در فكر شروع كاري هستيد اما نتيجه آن شما‬ ‫را دچار نگراني كرده است ؛ بهتر است پس از همفكري‬ ‫با افراد ذيصالح و آگاه هرچه زودتر تصميم مقتضي‬ ‫را بگيريد ‪ ،‬چون گذشت زمان بيش از حد به نفع تان‬ ‫نيست‪.‬‬

‫از سوي دوستان اشتباهي رخ خواهد داد كه موجب آزار‬ ‫و رنجش تان میشود اما بهتر است بر آنان خرده نگيريد‬ ‫چون هميشه گذشت و گشاده رويي تأثيري بيشتر و‬ ‫بهتری دارد‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫تیر‬

‫شهریور‬

‫در این ماه پول قابل توجهي به دستتان ميرسد كه بايد‬ ‫براي هزينه آن با برنامه ريزي پيش برويد ‪ ،‬به عنوان‬ ‫مثال سرمايه گذاري در يك كار توليدي ميتواند برايتان‬ ‫مثمر ثمر باشد ‪ ،‬جشن تولد عزيزي را پيش رو داريد كه‬ ‫اص ً‬ ‫ال فراموش كرده ايد ؛ با تهيه هديه اي هرچند ساده‬ ‫مهر و محبت خودتان را به وي نشان بدهيد‪.‬‬ ‫زنگ تلفن خانه تان براي دادن خبري خوش به خانواده‬ ‫تان به صدا در خواهد آمد ‪ ،‬پس هميشه و در همه حال‬ ‫شكر گزار خالق هستي باشيد !‬

‫‪www.kioskmagazine.net 30‬‬

‫در این ماه هدفي بزرگ در سر داريد كه براي رسيدن‬ ‫به آن بايد مرحله به مرحله پيش برويد و آن هم به‬ ‫گذشت زمان نياز دارد ؛ توصيه ميشود با تقسيم آن‬ ‫هدف بزرگ به هدفهاي كوچكتر راحت تر به جلو قدم‬ ‫بگذاريد ‪.‬‬ ‫انتخابي را در پيش داريد كه بايد تمام جوانب آن را در‬ ‫نظر بگيريد و بعد پاسخ بدهيد ؛ اص ً‬ ‫ال عجله نكنيد و با‬ ‫درايت در مسير تازه گام برداريد ‪ ،‬در این ماه تحولي‬ ‫بزرگ پيش روي شما است كه چشم انداز و افقي‬ ‫روشن دارد پس با آغوش باز پذيراي آن باشيد‪.‬‬

‫در این ماه عملي نيك و خداپسندانه انجام ميدهيد كه در‬ ‫قبال اين عمل ‪ ،‬خداوند صد چندان آن را ارزاني خواهد‬ ‫كرد و خودتان نيز خوشحال و مسرور خواهيد شد ‪ ،‬نيتي‬ ‫داريد كه بسيار نيكو و پسنديده است و مطمئن باشيد‬ ‫كه در صورت اجراي اين نيت به هدف خود ميرسيد و‬ ‫موفقیت را در آغوش خواهيد كشيد اما در اين راه نبايد‬ ‫تعجيل كنيد‪.‬‬ ‫مدتي است كه تصميم به انجام كاري گرفته ايد اما شك‬ ‫و دودلي مانع انجام آن شده است ؛ به دلتان بد راه ندهيد‬ ‫و به خدا توكل كنيد و مطمئن باشيد خداوند شما را‬ ‫همراهي خواهد كرد‪.‬‬

‫‪Differences KIOSK‬‬ ‫‪ 6‬اختالف پنهان درهرعکس را پید ا کنید‬

‫‪Find 6 Differences in each picture‬‬

‫مهر‬

‫آذر‬

‫در اين ماه يك پيغام غير منتظره با يك دوست قديمي‬ ‫شما را متعجب خواهد كرد ؛ اگر در صدد خريد يا‬ ‫فروش هستيد بايد كمي تامل كنيد‪.‬‬

‫در اين ماه با حجم سنگيني از كار روبه رو خواهيد شد‬ ‫اين حجم كار فقط در زمينه شغلي نيست و ميتواند در‬ ‫ارتباط با احتياجات زندگي روزمره نيز باشد‪.‬‬

‫به فرصتي طاليي دست ميابيد تا براي خواسته هاي‬ ‫خود و آنچه براي شما سرنوشت ساز است اقداماتي‬ ‫به عمل آوريد ؛ به زودی پاداش زحمات و فعاليت‬ ‫هايي را كه در ماه هاي قبل انجام داده ايد در اين ماه‬ ‫خواهيد گرفت ‪ ،‬تولدتان هم مبارک !‬

‫در این ماه منتظر دريافت مژده هايي در ارتباط با‬ ‫يكسري تسهيالت مالي يا ساخته شدن يك منبع مالي‬ ‫جديد باشيد ‪ ،‬از اين رو هر گونه پيشنهادي را كه در‬ ‫زمينه هاي شغلي به شما ميشود ‪ ،‬جدي تلقي كرده و به‬ ‫جوانب آن فكر كنيد‪.‬‬

‫آبان‬ ‫اعضاي خانواده از شما توقع دارند كه كمي از وقت‬ ‫خودتان را صرف آنها كنيد ‪ ،‬اين خواسته آنها چندان بيجا‬ ‫نيست و اگر به آن مبادرت كنيد پشيمان نخواهيد شد‪.‬‬ ‫منتظر رسيدن يك نامه يا نتيجه يك كار هستيد كه به‬ ‫زودي ان را دريافت خواهيد كرد ؛ در اين ماه با موجي از‬ ‫توقعات از جانب ديگران مواجه خواهيد شد ‪ ،‬به خودتان‬ ‫سخت نگيريد و سعي كنيد تا آنجا كه برايتان مقدور است‬ ‫بكوشيد و نه بيشتر‪.‬‬ ‫به فرصتي دست ميابيد تا به جنبه هاي مهم زندگي خود‬ ‫بيشتر فكر كنيد و تصميمات جدي و عمده در مورد كار و‬ ‫حرفه تان بگيريد‪.‬‬

‫دی‬ ‫برايتان در اين ماه يك سلسله دوستي ها و معاشرت‬ ‫هاي اجتماعي قابل پيش بيني است كه البته ميتوانيد‬ ‫از آن بهره هاي زيادي ببريد ؛ زندگي عاطفي تان به‬ ‫نقطه اوج و شكوفايي غير منتظره اي خواهد رسيد‪.‬‬ ‫در این ماه ماموريتي به شما محول خواهد شد كه‬ ‫براي اجراي آن نياز به دقت ‪ ،‬علم و اطالعات كافي‬ ‫داريد ‪ ،‬در محيط كارتان تغييراتي به نفع شما در شرف‬ ‫وقوع است كه آن را به فال نيك بگيريد ؛ چشم شما‬ ‫به ديدار عزيزي كه مدت هاي مديد در انتظار مالقات‬ ‫او بوديد روشن خواهد شد‪.‬‬

‫‪Differences KIOSK‬‬ ‫بهمن‬

‫نذري بر عهده شما مقرر شده است بايد هر چه زودتر‬ ‫مقدمات اداي نذرتان را فراهم كنيد‪.‬‬ ‫در این ماه مسافري از راه دور وارد ميشود كه با خود‬ ‫پيشنهادات مناسبي براي شما دارد ؛ قدر آن مسافر و‬ ‫آن پيشنهادات را بدانيد و از آن به خوبي استقبال و‬ ‫استفاده كنيد كه در زندگي آينده شما بسيار تاثير گذار‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫در این ماه به شما انجام كاري يا شراكتي پيشنهاد شده‬ ‫است ‪ ،‬چشم و گوش و هوش خود را كام ً‬ ‫ال باز كنيد و‬ ‫اگر در مورد آن اطالعات چنداني نداريد سعي كنيد كه‬ ‫با افراد خبره و با تجربه مشورت كنيد‪.‬‬

‫اسفند‬ ‫موضوعي از گذشته شما را رنج ميدهد كه بايد هرچه‬ ‫زودتر آن را به دست فراموشي بسپاريد تا اينقدر وقت‬ ‫و انرژي شما را نگيرد !‬ ‫قصد تغييري در زندگي خود داريد توجه داشته باشيد‬ ‫كه بدون مطالعه و مشورت با دیگران دست به هيچ‬ ‫تغييري نزنيد ‪ .‬فراموش نكنيد كه نا امیدی افت‬ ‫زندگيست ‪ ،‬پس با آن مبارزه كنيد ‪.‬‬ ‫از آنجا كه شما فردي رك و صريح اللهجه هستيد اين‬ ‫رك گويي در اين ماه موجب رنجش دوستي از شما‬ ‫خواهد شد ؛ تا زمانیکه دير نشده براي به دست آوردن‬ ‫دل او بكوشيد‪.‬‬ ‫‪31 www.kioskmagazine.net‬‬

2014 ‫ مدل‬Z/28 ‫شورولت کامارو‬ ‫ تغییر کاپوت که موجب افزایش نیروی عمودی‬،‫و عقب‬ ‫ کاهش ضخامت جلوپنجره‬،‫و بهبود خنکاری موتور شده‬ ‫ تکمیل کننده‬.‫به همراه افزایش طول آن پی برد‬ ‫ وجود دیفیوزر بسیار ساده و باله‬SS ‫نمای خارجی‬ .‫جدیدی است که در انتهای صندوق تعبیه شده است‬ ‫از آنجاییکه شورولت هنوز هم از انتشار جزییات فنی‬

‫ اول از فیس لیفت نسل پنجم کامارو شروع کنیم‬. ‫ (سرپرست گروه طراحی‬Tom Peters ‫که آقای‬ ‫ کامارو‬2014 ‫خارجی) در معرفی آن گفته بود “مدل‬ ‫یک فرصت برای ما بود تا خواسته ها و انتظاراتی را که‬ ‫ به واقعیت تبدیل کنیم” با یک‬،‫از مشتریان شنیده بودیم‬ ‫ جدید می توان به تغییر چراغ های جلو‬SS ‫نگاه سریع به‬

SS ‫ ساخته شده تا فاصله خالی میان‬Z/28 ‫کامارو‬ 2014 ‫ را پر کند؛ خودرویی که البته از بهار‬ZL1 ‫و‬ ‫ شورولت درکنار رونمایی‬. . . ‫تحویل مشتریان می شود‬ 2013 ‫ که از زمستان‬SS ‫ کامارو‬2014 ‫مدل‬ ‫ را نیز به عنوان اولین‬Z/28 ‫ مدل‬،‫عرضه می شود‬ ‫سری ارتقا یافته از آن در نیویورک رونمایی نمود‬

Wiesmann GT MF4-CS 2013 The typical Wiesmann principle of lightweight construction is epitomised by the Clubsport version of the Wiesmann GT-MF4-S. The aim: perfect driving. The method: maximum performance at as low a weight as possible. By saving up to 20 kg in weight and with impressive performance characteristics, this car is pure emotion, whether on the roads or a racetrack. For its 25th anniversary, Wiesmann will be giving 25 customers an opportunity to own a Wiesmann that focuses on the essentials: sporty driving to the maximum. After the world premiere

in Geneva the Clubsport will go on tour to selected Wiesmann Sales Centres in Germany, Luxembourg and Switzerland. See more at: http://www.luxuryautodirect. com/2013/08/2013-wiesmann-gt-mf4cs-photo-gallery/#sthash.6OBSNncC. dpuflightweight carbon ceramic discs of 380mm. Top Speed (est): 350 Kmph Vulcano H-Competizione To lovers of quick sports cars, “Clubsport” is the combination of two demands: real, measurable performance-oriented motorsport on the one hand and a car

that can also be driven on public roads on the other hand. A car that makes the way to a racetrack to an adventure. The Wiesmann GT MF4-CS is a varied and sensitive racing machine with perfect technology that minimizes added comfort features in favour of sporting progress. It also gives drivers unprecedented opportunities to push a Wiesmann to its limit while still being able to influence its settings themselves. www.kioskmagazine.net 32

UGA (United Global Aspects)

‫اجاره اتومبیل‬

Toyota – Honda – Hyundai – Proton – perodua and …

‫ون و سواری مدل باال‬ ( ‫)همراه يا بدون راننده‬

0177101041 ‫مهران‬ 0129108265 ‫پیمان‬ Address: E-6-11, Starparc point, Setapak Jalan Genting Kelang, in front of Festival Mall, 53300, KL

‫ میلیمتر در جلو‬36×394 ‫سرامیکی برمبو که با سایز‬ ‫ میلیمتر در عقب می توانند حداکثر شتاب‬32×390 ‫و‬ ‫ را به راننده تحمیل کنند نیز بی تاثیر‬1.5G ‫منفی‬ .‫نبوده اند‬

‫های سبک و یا شیشه های نازکتر عقب که ضخامتشان‬ ‫ دانست‬،‫ میلیمتر کاهسته شده‬3.2 ‫ میلیمتر به‬3.5 ‫از‬ ZL1 ‫طوریکه وزن خالص خودرو را در مقایسه با‬ ‫ البته‬.‫ کیلوگرم سبکتر کرده است‬136 ‫چیزی حدود‬ ،‫موارد دیگری مثل سیستم ضدلغزش دیفرانسیل‬ /‫خشک تر شدن تعلیق و استفاده از دیسک های کربن‬

Chevrolet Camaro Z/28 - 2014

Wiesmann

The Wiesmann GT comes from good racing stock. Wiesmann has been garnering experience from 24-hour races on the Nürburgring and the Endurance Championship since 2002. Wiesmann presents its advanced version of this racing concept in 2013, and it is now available to all Wiesmann customers who want to own something truly special. The Wiesmann GT MF4-CS is the ultimate reduction of Wiesmann’s purist philosophy. Everything is centred on perfect tuning, with the aim of creating a brilliant racing machine. The race car has a distinctive and instantly recognisable look: a considerably wider wheel arch and modified front with large splitter, daytime running lights and a

carbon rear wing give this car a striking sporty design. The equipment also emphasises the sportiness of the car. The Clubsport package comprises a roll bar and a fully adjustable chassis developed by the manufacturer that adapts to road conditions and the driving style of the driver. In addition, sports brakes for improved braking are available as well as a specially tailored rear axle ratio for faster acceleration. A particular feature of the Wiesmann GT MF4-CS is the reduction in the car’s weight by up to 20 kg. The roof part is made from real carbon, which gives the car rigidity and reduces the weight. Other weightoptimised changes, such as the sports bucket seats, superlight polycarbonate

‫ حال‬.‫ خوداری کرده پس همچنان باید منتظر ماند‬SS ‫ برویم؛ خودرویی که نخستین عرضه‬Z/28 ‫به سراغ‬ ‫ کیت بدنه آن‬.‫ میالدی بازمی گردد‬1967 ‫آن به سال‬ ‫ زه های گلگیر و رکاب های عریض‬،‫شامل اسپلیتر جلو‬ ‫ در نمای عقب نیز در کنار دیفیوزر جدید‬.‫جانبی می شود‬ ‫از سراگزوزهای دوبل در طرفین سپر استفاده شده؛‬ 19 ‫ بصورت استاندارد با رینگ های‬Z/28 ‫همچنین‬ PZero Trofeo ‫اینچی و با تایرهای پیرلی از مدل‬ .‫ عرضه می شود‬R ‫ تغییرات اندکی صورت گرفته که‬Z/28 ‫در کابین‬ ‫ فرمانی‬،‫مهم ترین آنها در صندلی های جدید ریکارو‬ ‫ و‬Octane ‫ تریم‬،‫که قسمت زیرین آن تخت شده‬ ،‫صندلی های جدید عقبی که قابشان از فوم ساخته شده‬ .‫خالصه می شود‬ 1967 ‫ (البته برخالف مدل های‬Z/28 ‫در زیر کاپوت‬ LS7 ‫ داشتند!) پیشرانه‬V8 ‫ لیتری‬5.0 ‫که موتور‬ V8 ‫ لیتری‬7.0 ‫شورولت جاگرفته؛ یعنی یک موتور‬ ‫ اسب‬500 ‫که قدرت و گشتاور تولیدی آن به بیش از‬ ‫ این موتور پیش از این‬.‫ نیوتن متر میرسد‬637 ‫بخار و‬ .‫ کوروت نیز نصب شده بود‬Z06 ‫بر روی مدل های‬ ‫وظیفه انتقال قدرت برعهده گیربکس جدید هفت سرعته‬ .‫ است‬Tremec ‫دستی‬ ‫ به پای پیشرانه تا‬Z/28 ‫با آنکه مشخصات فنی‬ ‫ نمی رسد اما در تست های‬ZL1 ‫دندان مسلح کامارو‬ ‫ ثانیه سریع‬3.0 ‫ حدود‬Z/28 ‫شورولت معلوم شده که‬ ‫تر از برادر بزرگتر خود می تواند یک دور کامل پیست را‬ ‫ را باید مدیون کاهش‬Z/28 ‫ سریع تر بودن‬.‫طی کند‬ ‫وزن های صورت گرفته در آن نظیر استفاده از رینگ‬

windows and even the lack of door handles: all contribute to shaving tenths of a second off race times. Buyers can also request no air conditioning or audio system to save even more weight. An optional carbon pack for the interior gives the car a true race car look. Also, the optional track pack with four point harness, sport brake pads and Michelin Cup tyres make the Wiesmann ready for “the perfect lap”. These various options leave no-one in any doubt that the Wiesmann GT MF4-CS is more of a race car than any other Wiesmann before. The aim: maximum performance based on a combination of all these factors. www.kioskmagazine.net 34

‫کیوسک مشاوره‬

‫‪Consultation KIOSK‬‬

‫سالم آقای دکتر محمدی نیا‬

‫با تشکر از شما و مجله کیوسک‬ ‫همسر من یک مرد ‪ 40‬ساله است‪ .‬او واقعا مرد کاملی است‪ .‬یک‬ ‫مرد مهربان‪ ,‬مسئولیت پذیر و باهوش است او مسلط به زبان‬ ‫انگلیسی است و تا حدی زبان روسی را هم میداند‪ .‬او همواره‬ ‫حامی من بوده با اینکه خودش در شرایط خوبی از نظر روحی‬ ‫و جسمی قرار نداشته است‪ .‬ما واقعا همدیگر رادوست داریم‪.‬‬ ‫اما با وجود این صفات خوب‪ ,‬او از ‪ 19‬سالگى شروع كرده است‬ ‫به مصرف مشروبات الکلی و تقريبا به مدت ‪ 10‬سال یعنی تا‬ ‫‪ 29‬سالگى هر شب باید مشروب می نوشید‪ .‬در همين سن بود‬ ‫كه ما با هم ازدواج كرديم (در واقع همسرم ‪ 29‬ساله و من ‪26‬‬ ‫ساله بودم) از روزى كه من وارد منزل ایشان شدم بخاطر عشق‬ ‫و عالقه زیادی که به من داشت به من قول داد و خوشبختانه تا‬ ‫يك سال لب به مشروب نزد اما بعد از یکسال نتوانست مقاومت‬ ‫کند و در اثر یک شکست شغلی و استرسهای آن دوران دوباره‬ ‫شروع كرد به نوشیدن مشروبات الکلی‪.‬‬ ‫ابتدا با هفته اى يك بار و يواش يواش هرشب باید مشروب‬ ‫میخورد تا بقول خودش به آرامش برسد‪ .‬از این لحظه به‬ ‫بعد بود که زندگی من به جهنم تبدیل شد چون هر شب با‬ ‫اعتراض من دعوا و بحث و مشاجره ميشد تا اينكه من از اين‬ ‫وضعیت خسته شدم و پس از ‪ 10‬سال زندگی مشترک برای‬ ‫اولین بار منزل را بعنوان اعتراض به مدت ‪ 8‬ماه ترک کردم‪.‬‬ ‫پارسال يعنى بعد از گذشت ‪ 11‬سال از ازدواج و با اصرار زياد‬ ‫و وساطت خانواده به شرط اينكه ديگر مشروب نخورد من‬ ‫دوباره به منزلمان برگشتم‪ .‬ولي متاسفانه االن دوباره چهار پنج‬ ‫ماه است كه شوهرم شروع کرده به مصرف مشروب و هرشب‬ ‫ميخورد‪ .‬بسیار گوشه گیر و منزوی شده تورو خدا کمکم کنید‬ ‫من همسرم را دوست دارم و وقتی او را در این شرایط ضعف و‬ ‫ناتوانی می بینم از درون نابود میشوم‪ .‬توصیه خانواده و دوست‬ ‫و فامیل اینست که تمامش کن و طالق بگیر‪ .‬می گویند توبه‬ ‫گرگ مرگه و از این حرفها اما من خواستم نظر تخصصی شما‬ ‫را بدانم‪ .‬تا بتوانم درست تصمیم بگیرم‪ .‬به نظر شما من طالق‬ ‫بگیرم یا بمانم؟ با تشکر فراوان از شما و دست اندرکاران مجله‬ ‫کیوسک که این فرصت را برای ما فراهم کرده اید‪.‬‬ ‫ساناز‪ -‬مالزی‪ 9 -‬دسامبر ‪2013‬‬

‫سالم دختر خوبم!‬

‫مقاومت شما را برای ساختن یک زندگی خوب و تغییر‬ ‫همسرتان در طی ‪ 11‬سال ازدواج تحسین می کنم‪.‬‬ ‫به نظر من شما دوست داشتن را به معنای واقعی به‬ ‫همسرتان ثابت کرده اید‪ .‬قرار نیست ما در خوشیهای‬ ‫یکدیگر با هم شریک باشیم اما نوبت به دردسر و‬ ‫مشکالت که شد همسرمان را تنها بگذاریم‪ .‬شوهر شما‬ ‫به نظر مرد خوب و کاملی است اما متاسفانه اسیر اعتیاد‬ ‫شده است که باید کمکش کرد تا از این دام نجات یابد‬ ‫و این امری شدنی است‪ .‬بنابر این در این شرایط سخت‬ ‫همسرتان را تنها نگذارید و با انجام اقدامات زیر گام به‬ ‫گام او را یاری کنید‪:‬‬

‫‪-1‬پیوستن به سازمانهای خودیاری‪:‬‬

‫تحقیقات نشان داده است که سازمان‌هاي خودياري همچون الکلی‬ ‫های بی نام (‪ ) )Alcoholics Anonymous “AA‬اغلب‬ ‫بسیار مفيد مي باشد‪ .‬لذا با توجه به اینکه گفتید همسرم به زبان‬ ‫انگلیسی تسلط دارد او را با همین گروه در مالزی آشنا کنید‪ .‬شما می‬ ‫توانید به سایت این گروه‪:‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 36‬‬

‫‪http://www.aamalaysia.org/ ((ALCOHOLICS‬‬ ‫‪ ANONYMOUS MALAYSIA‬مراجعه کنید و همسرتان‬ ‫را با این گروه آشنا کنید‪.‬‬

‫زیادی صحبت کرده ام حتی یک الکلی نیست که از اعتیاد خودش‬ ‫خوشحال و راضی باشد همه آنها از وضعیت خود ناراضی و مساصل‬ ‫هستند و واقعا نمی دانند با مشکل خود چه کنند‪ .‬شوهر شما نیاز به‬ ‫کمک دارد اما باید صبور باشید و برای کمک به او اصال عجله نکنید‪.‬‬

‫بدن هیچ قید و شرطی همسرتان را دوست بدارید‪ .‬همانطور که‬ ‫بدون هیچ قید و شرطی همسرتان را دوست بدارید‪ .‬همانطور که‬

‫‪-4‬تغییر افکار غیر منطقی در باره مصرف‬ ‫مشروبات الکلی‪:‬‬

‫‪-2‬دوست داشتن غیر مشروط‪:‬‬

‫خدا شما را بدون هیچ قید و شرطی دوست دارد‪ .‬خدا شما را عاشقانه‬ ‫دوست دارد چه شما مشروب بخورید و چه نخورید‪ .‬خدا هیچ قید و‬ ‫شرطی برای دوست داشتن شما ندارد‪ .‬پس شما هم او را همانطور‬ ‫که هست بپذیرید و مثل گذشته عاشقانه دوستش بدارید‪ .‬دست از‬ ‫انتقاد و سرزنش و توبیخ او بردارید‪ .‬بخاطر الکل با او قهر و خانه را‬ ‫ترک نکنید‪ .‬قهر کردن یک رفتار ناپخته اجتماعی است‪ .‬همسر شما‬ ‫خودش به اندازه کافی در درون‪ ,‬خودش را سرزنش میکند اما واقعا‬ ‫درمانده شده است و نمیداند چکار باید بکند‪ .‬از نقش مادری برای‬ ‫او دست بردارید و نقش یک دوست خوب را بازی کنید‪ .‬مشکل او‬ ‫دانستن نیست مشکل او توانستن است‪ .‬او تمام نصیحتهایی را که‬ ‫شما به او می گویید می داند اما نمیداند که چگونه باید از این جهنم‬ ‫خود ساخته بیرون بیاید‪ .‬اگر می خواهید همسرتان را برای ترک الکل‬ ‫متقاعد کنید ابتدا باید او را با خود همراه سازید و قلب او را بدست‬ ‫بیاورید‪ .‬راه تسخیر ذهن همسرتان تسخیر قلب اوست‪ .‬آدمها وقتی‬ ‫کسی را دوست دارند نه تنها حرف او را گوش می کنند بلکه جانشان‬ ‫را هم برای او می دهند‪ .‬آدمها بخاطر عشق هر ساله هزاران داستان‪,‬‬ ‫فیلم‪ ,‬رمان و قصه های کوتاه و بلند می سازند‪ .‬میلیونها دالر هزینه‬ ‫خرید رمانهای عاشقانه و یا تماشای فیلمهای عاشقانه می کنند‪.‬‬ ‫قدرت عشق طبق تحقیقات هلن فیشر (‪ )2008‬بیش از نیاز جنسی‪,‬‬ ‫وابستگی و تشکیل خانواده است‪ .‬پس قدرت عشق را دست کم‬ ‫نگیرید و برای اینکه همسرتان مشروب نخورد دل او را نشکنید‪ .‬او‬ ‫را از خود نرانید و با او تندی نکنید‪ .‬اول عشق و محبت بین شما‬ ‫مهم است بعد مشروب‪ .‬پس بیش از هر چیز دیگری به وجود او‪,‬‬ ‫ارتباطتتان و عشق و محبتی که به یکدیگر دارید اهمیت بدهید و‬ ‫آنها را در اولویت قرار دهید‪.‬‬

‫‪-3‬عزت نفس همسرتان را تقویت کنید‪:‬‬

‫تحقیقات نشان می دهد که بین عزت نفس و میزان مصرف‬ ‫مشروبات الکلی ارتباط معنا داری وجود دارد‪ .‬بنابراین‪ ,‬یکی از دالیل‬ ‫افراط همسر شما در مصرف مشروبات الکلی ناشی از کمبود عزت‬ ‫نفس ایشان است‪ .‬افرادیکه در درون احساس لیاقت و ارزشمندی‬ ‫کنند در مصرف مشروب زیاده روی نمی کنند‪ .‬بنابر این‪ ,‬دستورالعمل‬ ‫بعدی اینست که عزت نفس همسر خود را تقویت کنید و یا الاقل‬ ‫دست از تحقیر او بخاطر مصرف مشروبات الکلی بردارید‪ .‬چون‬ ‫طبق تحقیقات جان گاتمن (‪ )2008‬تاثیر و قدرت یک رفتار منفی ‪5‬‬ ‫برابر رفتار مثبت است‪ .‬برای تقویت رفتارهای همسرتان شروع کنید‬ ‫به شکار رفتارهای مثبت او در طول روز‪ .‬مثل شیری که در کمین‬ ‫آهوست در کمین همسرتان باشید تا به محض مشاهده کوچکترین‬ ‫رفتار مثبتی او را مورد توجه قرار دهید‪ .‬همانطور که گفتید ایشان با‬ ‫وجود شرایط نامناسب جسمی و روحی حامی شماست اما شما ممکن‬ ‫است بخاطر اعتیاد او به الکل توجهی به این رفتارهای خوب نمی‬ ‫کنید و آنها را نادیده می گیرید‪.‬‬ ‫از تکنیکهای شنونده‪ -‬گوینده (‪ )Listener- Speaker‬استفاده‬ ‫کنید‪:‬‬ ‫با همسرتان مثل یک دوست رفتار کنید نه مثل یک بازپرس یا‬ ‫کاراآگاه‪ ,‬دانشمند‪ ,‬معلم اخالق و‪ ....‬به او فرصت حرف زدن بدهید‬ ‫فرصتی را فراهم کنید تا او با شما صحبت کند‪ .‬قطعا او احساس‬ ‫تنهایی می کند که به مشروبات الکلی بعنوان یک همدم روی‬ ‫میاورد‪.‬‬ ‫قطعا ایشان خودش هم از این شرایط ناراحت است‪ .‬من با الکلیهای‬

‫یکی از دالیل گرایش همسر شما به الکل افکار غیر منطقی در بار‬ ‫مصرف مشروبات الکلی است‪ .‬بعنوان مثال اگر ما در جمعی قرار‬ ‫بگیریم که همگی مشروب می خورند فکر می کنیم که اگر ما هم‬ ‫با آنها همراه شویم نشاندهنده کالس و فهم و شعور و اعتبار ماست‬ ‫در حالیکه رفتار کردن با اعتماد به نفس و انجام ندادن کاریکه می‬ ‫دانید اشتباه است نشاندهنده بزرگی‪ ,‬استقالل و شخصیت شماست‪.‬‬ ‫همینطور میگویند شراب قرمز برای قلب خوب است‪ .‬شما میتوانید‬ ‫با استناد به تحقیقات انجمن قلب امریکا به ایشان بگویید که این‬ ‫توصیه پزشکی شرط و شروطی دارد اول اینکه پزشک باید تجویز‬ ‫کند و هر کسی نمی تواند خوددرمانی کند‪ .‬دوم اینکه برای مردان‬ ‫فقط دو شات یا دو پیک و برای زنان فقط یک شات و آنهم نه برای‬ ‫هر کسی‪ .‬فقط برای کسانی که کبد و کلیه سالم دارند و از نوجوانی‬ ‫مشروب مصرف کرده اند نه افرادیکه در جوانی یا بزرگسالی شروع‬

‫به مشروب خوردن کرده اند‪ .‬آنهم نه هر مشروبی بلکه مشروبهایی‬ ‫که به شیوه تخمیری و با استفاده از مخمرها و قارچها تهیه شده اند‪.‬‬ ‫مشروبهایی که بصورت تخدیری تهیه شده اند مثل وتکا و عرق‪.‬‬ ‫همچنین مشروبهایی که بصورت سنتز شده تهیه می شوند مثل‬ ‫ویسکی و کونیاک فوق العاده خطرناک هستند‪ .‬در واقع وقتی فرمول‬ ‫مشروب تغییر می کند و از الکل اتیلیک به الکل متیلیک یا صنعتی‬ ‫تبدیل می شود باعث چشم درد‪ ,‬سفتی عضالت و دردهای عضالنی‬ ‫و دهها مشکل جسمی میگردد‪ .‬مخصوصا اگر به ایران سفر کردند‬ ‫به هیچ عنوان مصرف نکنند زیرا در ایران که مشروبهای خانگی و‬ ‫خود ساخته بدون هیچگونه نظارتی و هیچ مسئول علمی و بهداشتی‬ ‫ساخته می شود و نظارتی بر ساخت مشروب نیست و بسیار خطرناک‬ ‫هستند‪ .‬مشروب حتما باید تحت نظارت یک سازمان علمی و معتبر‬ ‫تهیه شود تا از فرمول اصلی آن تخطی نشود‪ .‬در حال حاضر ساالنه‬ ‫‪ 80‬میلیون لیتر مشروبات الکلی معادل ‪ 730‬میلیون دالر وارد ایران‬ ‫میشود (ایسنا) که ‪ 20%‬کشف و ضبط و ‪ 60%‬مصرف میشود‪% 50 .‬‬ ‫از دانشجویان بصورت تفننی از الکل استفاده میکنند و سن مصرف‬ ‫کنندگان به ‪ 20‬سال کاهش یافته است‪.‬‬

‫‪-5‬شناسایی و پر کردن اوقات حساس‪:‬‬

‫هر فرد الکلی در لحظات خاصی گرایش شدیدتری به مصرف پیدا‬ ‫می کند‪ .‬ببینید همسرتان در چه مواقعی (مثال شبها یا غروبها)‬ ‫گرایش بیشتری به مصرف دارد‪ .‬چنین لحظاتی را با فعالیتهای‬ ‫جسمی مثل ورزش کردن یا فعالیتهای لذتبخش مثل دعوت دوستان‬ ‫مورد عالقه اش‪ ,‬فیلم وسریالهای مورد عالقه‪ ,‬رابطه جنسی‪ ,‬تئاتر‬ ‫و سینما‪ ,‬بازی تخته نرد‪ ,‬شطرنج‪ ,‬پاسپورت‪ ,‬دبرنا و حتی بازیهای‬ ‫کامپیوتری و ‪...‬پر کنید‪.‬‬

‫‪-6‬ورزش‪:‬‬

‫قطعا ورزش ضد اعتیاد است‪ .‬اگر با هم بتوانید ورزش کنید تاثیر‬ ‫بیشتری خواهد گذاشت‪ .‬چون شما را بعنوان حامی خود در کمار‬ ‫خویش می بیند و در هدف خود برای ترک الکل بیشتر تالش میکند‬ ‫و مصمم تر می گردد‪ .‬در نهایت‪ ,‬همسرتان را با یک روانشناس خبره‬ ‫و میانسال که از خودش بزرگتر باشد آشنا کنید‪.‬‬

‫موفق باشید‬ ‫محسن محمدی نیا (معین)‬ ‫مسئول مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی معین‬

‫‪The Grandmaster‬‬ ‫(استاد اعظم)‬

‫‪ ----30‬آگوست ‪2013-‬اکشن‪ ،‬بیوگرافی‬ ‫کارگردان ‪Kar Wai Wong :‬‬ ‫نویسنده ‪Kar Wai Wong,Jingzhi :‬‬ ‫‪Zou,Haofeng Xu‬‬ ‫بازیگران ‪Tony Leung Chiu :‬‬ ‫‪Wai,Ziyi Zhang,Jin Zhang‬‬ ‫خالصه داستان ‪ :‬داستان فیلم در مورد استاد‬ ‫هنرهای رزمی‪،‬ایپ من است؛مردی که استاد‬ ‫بروس لی بود و او را آموزش داد و ‪...‬‬ ‫نمی دانم باید کار را از کدام قسمت فیلم‬ ‫"‪/The Grandmaster‬استاد اعظم" شروع کنم‪ .‬فیلمی‬ ‫محزون‪،‬صاحب سبک و یک حماسه رزمی چشم گیر که پنج سال‬ ‫در دست ساخت بوده است (و سال های بیش تری در دست طرح‬ ‫ریزی) و حداقل سه نسخه مختلف دارد ‪.‬اول از همه باید قید کنم‬ ‫طرفداران این فیلم ساز هنگ کنگی که فیلم های خوبی مثل‬ ‫"‪/Chungking Express‬سریع السیر چانگ کینگ" و "‪In‬‬ ‫‪/The Mood For Love‬در حال و هوای عشق" را برایمان‬ ‫به ارمغان آورده از فیلم ناامید نخواهند شد‪.‬فیلم عجیب و نه چندان‬ ‫موفق "‪/My Blueberry Nights‬شب های زغال اخته ای‬ ‫من" (فیلمی نه خیلی بد و نه خوب) با حضور نورا جونز از این فیلم‬ ‫ساز باعث شده بود او را تا حدودی به فراموشی بسپاریم‪.‬اما وانگ با‬ ‫"‪/The Grandmaster‬استاد اعظم" دوباره به دوره ای پر زرق‬

‫و برق و زیبا در تاریخ چین بازگشته‪ ،‬دوره ای غرق در نوستالژی‬ ‫و اندوه و این بار شاهد حضور چهره های باشکوهی چون تونی‬ ‫لونگ و ژنگ زی یی در قالب عشاقی هستیم که دست سرنوشت‬ ‫جدایشان کرده است‪ .‬عين این که "‪/The Grandmaster‬‬ ‫استاد اعظم" چه نوع فیلمی است مشکل است‪.‬آیا یک فیلم هنرهای‬ ‫رزمی بزرگ است یا شاهکاری تلفیقی به سبک "‪Crouching‬‬ ‫‪/Tiger,Hidden Dragon‬ببر خیزان‪،‬اژدهای پنهان" (پر‬ ‫فروش ترین فیلم خارجی زبان تا کنون)‪،‬یا شاید صرفا زندگی نامه‬ ‫ایپ من (اولین استادی بود که کونگ فوی وینگ چان را به طور‬ ‫عمومی آموزش داد‪.‬او شاگردان زیادی در هنگ کنگ داشت که‬ ‫هر کدام به نوبه خود استادان معروفی شدند‪،‬مشهورترین آن ها‬ ‫بروس لی است) باشد؟رزمی کار افسانه ای که بعدها استاد بروس‬ ‫لی شد‪.‬جواب این سوال کمی پیچیده است‪.‬مبارزات فیلم به لطف‬

‫طراحی یون وو پینگ‪ ،‬پدر خوانده سینمای رزمی هنگ کنگ‪ ،‬چشم‬ ‫نواز هستند‪ .‬لونگ و ژنگ با این که بیش تر بازیگر هستند تا رزمی‬ ‫کارانی حرفه ای اما از طرفی تجربه زیادی هم در این سبک دارند‬ ‫که می توان از این میان به حضور مشترک یازده سال پیش آن ها‬ ‫در فیلم "‪/Hero‬قهرمان" اشاره کرد‪ .‬در آخر باید اذعان کنم که‬ ‫"‪/The Grandmaster‬استاد اعظم" از دید من نه فیلمی درباره‬ ‫ایپ من و نه هنرهای رزمی است‪.‬شاید فیلمی در باب آسیب های‬ ‫روانی در چین قرن بیستم باشد یا شاید تصاویری شکوه مند و بی‬ ‫ربط از مردمی که چای می نوشند و از تنهایی می میرند‪.‬این مطمئنا‬ ‫بهترین اثر وانگ نیست‪،‬شاید شاهکاری باشد که عموم آن را درک‬ ‫نمی کنند یا فیلمی شکست خورده و در عین حال شکوه مند‪.‬تنها‬ ‫چیزی که می دانم این است که فیلم مرا در خود فرو برد و حتی‬ ‫اگر مدتش دو برابر و اتفاقاتش نصف بودند باز هم آن را دوست می‬ ‫داشتم‪.‬‬

‫‪Runner Runner‬‬ ‫)‪(2013‬‬ ‫| ‪91 min - Crime | Drama‬‬ ‫)‪Thriller - 4 October 2013 (USA‬‬

‫‪When a poor college student‬‬ ‫‪who cracks an online poker‬‬ ‫‪game goes bust, he arranges a‬‬ ‫‪face-to-face with the man he‬‬ ‫‪thinks cheated him, a sly off‬‬‫‪shore entrepreneur.‬‬ ‫‪Director: Brad Furman‬‬ ‫‪Writers: Brian Koppelman,‬‬ ‫‪David Levien‬‬ ‫‪Stars: Ben Affleck, Justin Tim‬‬‫| ‪berlake, Gemma Arterton‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 38‬‬

‫‪Storyline‬‬ ‫‪Princeton grad student Richie, believ‬‬‫‪ing he’s been swindled, travels to‬‬ ‫‪Costa Rica to confront online gam‬‬‫‪bling tycoon Ivan Block. Richie is se‬‬‫‪duced by Block’s promise of immense‬‬ ‫‪wealth, until he learns the disturbing‬‬ ‫‪truth about his benefactor. When‬‬ ‫‪the FBI tries to coerce Richie to help‬‬ ‫‪bring down Block, Richie faces his‬‬ ‫‪biggest gamble ever: attempting to‬‬ ‫‪outmaneuver the two forces closing‬‬ ‫‪in on him.‬‬

‫بیمه سالمتی برای دارندگان طرح مالزی خانه دوم من (‪)MM2H‬‬

‫‪Trust us for life‬‬

‫التأمين الطبي لحاملي ال‪MM2H‬‬

‫‪Free Medical Check Up‬‬ ‫‪Upon Apply for Middle Eastern‬‬ ‫‪AIA Health Services‬‬

‫‪SATHIYA KALA‬‬

‫‪Providing 24 hours Services‬‬ ‫‪Easy Admission‬‬ ‫‪High Coverage‬‬ ‫‪No Life Time Limit‬‬

‫‪019 33 933 70‬‬

‫‪Kl/Future & Associates Level 17, Menara AIA, No.99, Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur‬‬ ‫‪Tel: (03) 2056 1770 Fax: (03) 2056 1768‬‬

‫؟‬..‫الجانب المضيء‬

‫من يتوقع األسوء قد يتحضر نفسياً له‬ ‫ وهي‬، Julie Norem ‫أجرت الباحثة النفسية‬ ‫مؤلفة كتاب الطاقة اإليجابية للتفكير‬ ‫ العديد من البحوث المتعلقة‬، ‫السلبي‬ » ‫بفوائد النهج المسمى « التشاؤم الدفاعي‬ ‫وبشكل خاص عندما يتعلق األمر بإدارة القلق‬ ‫ وفي هذا تقول جولي » يضع المتشائمون‬، ً‫الدفاعيون توقعات منخفضة ويفكرون مليا‬ ‫في النتائج السلبية الممكنة والتفاصيل‬ ‫ وهذا يساعدهم على نقل‬، ‫الملموسة‬ ‫انتباههم من مرحلة الشعوربالقلق إلى‬ ، ‫مرحلة الفعل المحدد واتخاذ التدابير الدفاعية‬ ‫أي تفكيرهم السلبي يدفعهم للعمل باتجاه‬ ‫تحقيق أفضل النتائج بدال ً من مجرد الشعور‬ ». ‫بالتبرم واإلستياء‬ bag than to have nothing at all. Ideally, the good stuff will outweigh the bad, but you’ll never reach that point unless you put yourself out there and hope. -Use positive affirmations. Write down short statements that remind you of what you’re trying to change about the way you see the world. Put them in places where you’ll see them every day, such as on your bathroom mirror, the inside of your locker, on your computer monitor, and even taped to your shower wall. Some affirmations to start with are: “Anything is possible.” “My circumstances do not create me, I create my circumstances.” “The only thing I can control is my attitude towards life.” “I always have a choice.” “I choose to live my positive side of life.” -Remember that life is short. When you feel pessimism clouding your judgment or you start to feel down about the future, remind yourself that every minute counts. Any time spent brooding guarantees nothing but less time to enjoy whatever life might have to offer. At its core, pessimism is impractical because it causes you to spend time dwelling on things that haven’t happened yet and aren’t guaran-

‫ لذلك قد يفيدنا‬، ‫أن يقود إلى اإلكتئاب‬ ‫أحياناً القليل من التفكير السلبي إلى جانب‬ ‫التفكير اإليجابي من أجل أخذ اإلحتياطات‬ ‫المناسبة وعدم اإلنجراف وراء التفاؤل بصورة‬ . ‫ضبابية غير مدروسة‬ ‫الصحة مرتبطة بالتفاؤل‬ ‫اهتم علماء النفس كثيراً بشعوري التفاؤل‬ ‫ لوجود عالقة وطيدة بين نمط‬، ‫والتشاؤم‬ ‫التفكير الذي يسيطر علينا وبين الصحة‬ ‫ ومدى شعوره بالسعادة‬، ‫النفسية للفرد‬ ، ‫ وقدرته على إنجاز أهدافه‬، ً‫والصحة عموما‬ ‫ انخفاض‬، ‫فالتفاؤل مرتبط بالعمر الطويل‬ ‫ النجاح‬، ‫ إقامة العالقات الجيدة‬، ‫القلق‬ ‫ أما التشاؤم فيؤدي قطعاً إلى‬، ‫المهني‬ . ‫ ويؤدي أيضاً إلى اإلكتئاب‬، ‫نقيض كل ذلك‬ teed to happen. It also prevents you from getting things done. Pessimism breeds indecision. It’s a waste of time, and time is a limited resource that you can’t afford to take for granted. -Be a balanced optimist. Nobody is suggesting that you become an oblivious Pollyanna, pretending that nothing bad can or ever will happen. Doing so can lead to poor decisions and invites people to take advantage of you. Instead, be a rational optimist who takes the good with the bad, in hopes of the good ultimately outweighing the bad, and with the understanding that being pessimistic about everything accomplishes nothing. Prepare for the worst but hope for the best - the former makes you sensible, and the latter makes you an optimist. Being an optimist is not the same as being an extrovert. You don’t have to be an extro-

‫التفاؤل الساذج والتشاؤم الشديد‬ ، ‫التفاؤل الساذج هو التفاؤل المبالغ فيه‬ ‫حيث يتجاهل المتفائلون الساذجون إشارات‬ ‫ فالدراسات‬، ‫ كاألضرار والسلبيات‬، ‫التحذير‬ ‫أثبتت أن المتفائلين يواجهوا المشكالت‬ ‫بالغة الشدة والتوتر الناجم عنها بصورة‬ ، ‫أسوأ من المتشائمين سلبيي التفكير‬ ‫خاص ًة إذا كان تفاؤلهم من النوع الساذج‬ . ‫وغير المدروس لألضرار المحيطة بهم‬ ‫ويؤكد علماء النفس أن النظر بمثالية‬ ‫دوماً للمستقبل وبدون النظر في العواقب‬ ‫ودراسة كل التفاصيل يمكن أن يقودنا‬ ‫ أو‬، ‫إلى سلوكيات مدمرة في الزمن الحاضر‬ .‫يوقفنا عن اتخاذ التدابر العملية الضرورية‬ ‫ التشاؤم الشديد يمكن‬، ‫ومن ناحية أخرى‬

Optimistic

vert to be an optimist.

www.kioskmagazine.net 54

‫‪English Language for Life‬‬

‫‪with Harmony Language Centre‬‬

‫)‪(HLC‬‬

‫مركز ‪HLC‬‬ ‫لتعليم اللغة األنجليزية‬ ‫بوابتك الى العالم‬

‫يتميز مركز ‪ HLC‬باألجواء الودية اساتذة اكفاء مؤهلين وناطقين باللغة األنجليزية كما يتميز‬ ‫بموقعه في قلب العاصمة الماليزية كوااللمبور وقريب من المواصالت العامة‪.‬‬

‫‪‘ enroll for 6‬‬ ‫‪months, you pay‬‬ ‫‪only tuition fee.‬‬

‫‪No visa‬‬ ‫’‪processing fee.‬‬ ‫‪PROMOTION FOR‬‬ ‫‪OCTOBER AND‬‬ ‫‪NOVEMBER 2013 ONLY.‬‬

‫دورات مكثفة للغة األنجليزية من المستوى األول الى المتقدم‬ ‫دورات غير مكثفة للغة األنجليزية ( كتابة ومحادثة )‬ ‫دورات خاصة برجال األعمال والشركات‬ ‫دورات تحضيرية لل ‪ IELTS, Pre- IELTS‬و ‪Tofel‬‬ ‫شهادات من جامعة كامبردج البريطانية طريقك الى الدراسة في‬ ‫الجامعات الماليزية وجامعات العالم‪.‬‬ ‫اقامة طالب لمدة ‪ 6‬اشهر متجددة ل ‪ 6‬اشهر اخرى‪.‬‬ ‫استقبال في مطار كوااللبمور الدولي‬ ‫احدث معدات الصوت والصورة وشبكة انترنت متطورة للطالب‬

‫‪Monday - Thursday‬‬ ‫‪09:00am – 05:30pm‬‬

‫‪Friday‬‬

‫‪Time: 09:00am – 04:00pm‬‬

‫‪HARMONY LANGUAGE CENTRE‬‬ ‫‪Block E-2-1 Megan Avenue 1, 189 Jalan Tun Razak,‬‬ ‫‪Kuala Lumpur 50400, Malaysia.‬‬ ‫‪Phone: +603 21622080 ~~ Facsimile: +60321621019‬‬ ‫‪http://www.hlc.com.my ~ enquiry@hlc.com.my‬‬

‫هل األمور تصبح أفضل عندما نفكر في‬

‫سيكولوجيا‬

‫؟‬..‫الجانب المضيء‬

‫ لكن رغم أهمية أن ننظر دوماً للحياة‬، ‫أفاد كتاب جديد أن التفاؤل هو شعور مزروع في داخل غالبية الناس وإن لم يدركوا ذلك في أنفسهم‬ ‫ قد يتساءل الكثيرون هل الحياة تسير هكذا بكل سالسة عند األشخاص المتفائلين وهل يحصلون دوماً على مايريدون عندما‬، ‫بعين إيجابية‬ !‫يغلب الجانب اإليجابي على تفكيرهم؟ هل الحياة تسير اسهل اذا نظرنا لها نظرة وردية أم نحتاج بعض التحضير لألسوأ أحياناً؟‬

‫ وكذلك يعتبرونها‬، ‫واليمكن التغلب عليها‬ ‫ لذلك من المحتمل أن‬، ‫خاصة بهم وحدهم‬ ». ‫يستسلموا لها بدال ً من مواجهتها‬

‫ بينما‬، ‫بأنفسهم وبقدرتهم على مواجهتها‬ ‫المتشائمون يرون األحداث السيئة والنكسات‬ ‫في حياتهم على أنها أحداث ثابتة ومتفشية‬

‫التفاؤل يدفعنا للتقدم في الحياة‬ ‫ عالم نفس وأعصاب‬Sharot Robinson ‫يقول‬ ‫أن البشر عندما يميلون في اتجاهاتهم نحو‬ ‫ فهذا يعني أن أدمغتهم ُبرمجت‬، ‫التفاؤل‬ ‫مسبقاً خالل مسيرة النشوء والنمو للنظر‬ ‫إلى العالم المحيط بهم من عدساتهم‬ ‫ ما يعني أنهم يخوضون‬، ‫الوردية المشرقة‬ ، ‫ يجابهون‬، ‫الحياة بكل مافيها من مصاعب‬ ‫ ويقدرون كثيراً الفرص اإليجابية‬، ‫يكتشفون‬ ‫التي تصادفهم ويقللون كثيراً من شأن‬ ‫ ويؤكد روبينسون أنه بدون توفر‬، ‫السلبيات‬ ‫هذا الميل نحو اإليجابية والتفاؤل فإن الجنس‬ . ً‫البشري لن يتطور أبدا‬ ‫التفاؤل يعمق الثقة بالنفس‬ ‫ العالقة بين التفاؤل والثقة‬Sharot « ‫يقول‬ ‫ فزيادة الثقة بالنفس‬، ‫بالنفس عالقة متوازنة‬ ‫ والعكس‬، ‫تزيد من درجة التفاؤل الواعي‬ ‫ فإن روح التفاؤل الواعي تزيد من درجة‬، ‫صحيح‬ ‫ والمتفائل الجاد هو ذلك‬، ‫الثقة بالنفس‬ ‫الشخص الذي يزن كل شيء بدقه ويالحظ‬ Seligman « ‫يقول‬.“ ‫األضرار كما يالحظ المنافع‬ ‫المتفائلون يرون المحن والشدائد على أنها‬ ‫ وهم يثقون‬، ‫ محددة وسطحية‬، ‫مؤقتة وعابرة‬

Mind Wise KIOSK

How to Be Optimistic

While being skeptical can be a healthy way to avoid getting taken advantage of, being pessimistic - that is, always assuming the worst - can have major negative consequences on your life. Seeing only the negative aspects of any situation can cause you to miss opportunities, neglect problems that need to be solved, and fail to take action that would otherwise improve your relationships and quality of life. In fact, studies show that pessimists are more likely to develop chronic illnesses later on in life than optimists. -Let go of the assumption that the world is against you, or that you were born with a gray cloud over your head. It is an

assumption that has no basis in reason or science. Sometimes we pick up a flair for pessimism from a parent who made negative assumptions about the world somewhere along the line. Either way, the sooner you can attribute your pessimism to a unique set of circumstances rather than the state of the world itself, the easier it’ll be to change your perspective. -Understand that the past does not equal the future. Just because you’ve experienced pain or disappointment in the past it does not mean that what starts badly will end badly. Do not make a bad start turn into a self fulfilling prophecy for a bad

ending. -See yourself as a cause, not an effect. You don’t have to be a product or a victim of your circumstances. Stop thinking about what is happening to you and start thinking about what you can make happen. If you’re not happy with the way your life is now, set goals and move on. Use your past negative experiences to build character and make better decisions. Life involves taking many risks every day, and not all of them will end positively. That’s what defines risk. But the flip side is that some actions will lead to good results, and it’s generally better to have a mixed www.kioskmagazine.net 52

SLC

We Make Language Work For You

Special Language Centre (SLC) (Pusat Bahasa Istimewa) was established with the aim of promoting the importance and usage of languages, especially English, in our increasingly global environment. ‫يهدف المركز الى تعزيز أهمية اللغات‬ ‫في البيئة العالمية و اللغة‬ . ‫االنجليزية باالخص‬

• Intensive Stimulating, up-to-date courses.

‫• الدورات المكثفة‬

. ‫دورات محفزة ومتجددة‬

• Special Classes Rapid progress through individual or small learning. • English Language Skills Training Elementary Level Improve your day-to-day English usage by grasping the Basic Skills. • English Language Skills Training Intermediate Level Intermediate Level will make English more challenging with students expose to practical skills on Listening, Reading, Writing and Speaking. • English Language Skills Training Advanced Level Listening to Native English Language Speakers will be introduced with much practical. • IELTS Preparatory Academic / Exams. • Other languages (Basic, Elementary, Intermediate & Advanced Level) Malay, German, Mandarin, French • Holiday Programme with Tour & Language Studies

‫• دروس خصوصية‬

‫التقدم السريع بالمستوى من خالل التعليم الفردي أو المبسط‬

‫ المرحلة االبتدائية‬- ‫• تدريب مهارات اللغة اإلنجليزية‬

‫تحسين استخدام اللغة اإلنجليزية يوما بعد يوم من خالل‬ .‫استيعاب المتطلبات األساسية‬ ‫ المستوى المتوسط‬- ‫• تدريب مهارات اللغة اإلنجليزية‬

‫المستوى المتوسط يجعل الطالب اكثر قدرة على التحدي في‬ . ‫االستماع والقراءة والمحادثة والكتابة‬ ‫ المستوى المتقدم‬- ‫• تدريب مهارات اللغة اإلنجليزية‬

‫االستماع إلى الناطقين للغة اإلنجليزية يجعلك تتقدم بشكل‬ . ‫سريع‬ .‫ االمتحانات‬/ ‫ األكاديمي التحضيرية‬IELTS • ) ‫و المتوسط و المتقدم‬،‫• لغات أخرى (المستوى المبتدئ‬

‫ اللغة الفرنسية‬،‫ الماندرين‬،‫ اللغة األلمانية‬،‫لغة الماليو‬ . ‫• برامج دراسية خالل العطل مع جوالت سياحية للطالب‬

Call us @ +603 7875 6666 or email to info@slc.edu.my info@slc.edu.my ‫ أو على البريد اإللكتروني‬+603 7875 6666 @ ‫اتصل بنا‬

SLC - Pusat Bahasa Istimewa 1262 Block A2, Leisure Commerce Square, 9 Jalan PJS 8/9 46150 Petaling Jaya, Selangor Darul Ehsan, Malaysia Tel: +603 7875 6666 Fax: +603 7874 8090 www.slc.edu.my

www.kioskmagazine.net 30

‫التكنولوجيا‬

‫الذهبي في األسواق نهاية سبتمبر‬ Iphone 5s ّ

‫ تعتزم‬،‫ل ثورة التكنولوجيا‬ ّ ‫في ظ‬ ‫شركات الهواتف الذكيّة تطوير‬ ‫ل فترة لتستقطب أكبر‬ ّ ‫هواتفها ك‬ Iphone ‫ وبعد إطالق‬.‫عدد من الزبائن‬ ‫ تسعى شركة “أبل” اليوم إلى‬،5s ‫ في‬Iphone 5s ‫طرح هاتفها الجديد‬ .‫األسواق‬ ‫مجلة اكشاك تطلعك على أبرز‬ ‫مواصفات “المولود الجديد” لشركة‬ :”‫“أبل‬

.‫المعهودين‬ ‫ومن المتوقع إطالق الهاتف في الواليات‬ ،)‫المتّحدة األمريكيّة في أواخر سبتمبر (أيلول‬ .ً‫ دوالراً أمريكيا‬650 ‫بسعر‬

Technology KIOSK

New Nexus 7 review The original Nexus 7 enchanted and enthralled - and did so despite some slight compromises. The fact that it was so cheap (£159 for a 16GB version) meant it remained outstanding value for a long time. Problem is, a year is a long time in the tablet world, and competition is fierce, so the new Nexus 7 is just what the doctor ordered. Apple is likely readying a new iPad mini, Amazon has hit back, Samsung’s rolled up its sleeves, and even Barnes and Noble had a go (albeit abortively) with the Nook HD. For months, there’ve been rumours about when Google’s follow-up would be released. And then in late July, came the announcement. A new Nexus 7 - so good, they named it twice. (Some have differentiated it by adding the year to the name. For clarity, we’ll refer to the old one as “the original Nexus 7-inch from now on.) Of course, Nexus devices are synonymous with pure Google experiences. This is the

‫_ سيبلغ حجم الذاكرة العشوائيّة فيه حوالى‬ ‫ باإلضافة إلى سعة تخزين تصل‬،”‫ “جيجابايت‬1 .”‫ “جيجابايت‬128 ‫إلى‬ ‫ وتسمح‬،”‫ “ميجابكسل‬12 ‫م كاميرا بدقة‬ ّ ‫_ يض‬ ‫ إطاراً في‬120 ‫دل‬ ّ ‫بتسجيل الفيديو البطيء بمع‬ .‫الثانية‬ ‫ سيأتي‬Iphone 5s ‫ن هاتف‬ ّ ‫والجدير بالذكر أ‬ ‫ باإلضافة إلى األسود واألبيض‬،‫ي‬ ّ ‫باللون الذهب‬

chance for Mountain View to show off Android in its purest form, away from the meddling fingers of Samsung or HTC who just love to Sensify and TouchWiz up their devices. The difference here is that the Nexus 7 doesn’t come with a brand new OS on it. Whereas the original launched with Jelly Bean, there is still no sign of Android 5.0 Key Lime Pie on this tablet: instead, we get

‫ تعتزم شركات‬،‫ل ثورة التكنولوجيا‬ ّ ‫في ظ‬ ‫ل فترة‬ ّ ‫الهواتف الذكيّة تطوير هواتفها ك‬ ‫ وبعد إطالق‬.‫لتستقطب أكبر عدد من الزبائن‬ ‫ تسعى شركة “أبل” اليوم إلى‬،Iphone 5s .‫ في األسواق‬Iphone 5s ‫طرح هاتفها الجديد‬ ‫مجلة اكشاك ُتطلعك على أبرز مواصفات‬ :”‫“المولود الجديد” لشركة “أبل‬ ‫ بسرعة تفوق سرعة‬Iphone 5s ‫_ يمتاز هاتف‬ ‫ نظراً إلى‬،31% ‫ بنسبة‬،Iphone 5‫هاتف‬ 32 ‫ الذي يأتي بتقنية‬A7 ‫احتوائه على معالج‬ .”‫“نانومتر‬ Iphone 5s ‫_ من المتوقّع أن يحمل هاتف‬ ‫ مع معالج‬،”‫ “جيجاهرتز‬1.5 ‫أربعة أنوية وبتردّد‬ .PowerVR SGX 544MP4 ‫رسوميات من نوع‬

an incremental update from Android 4.2 to 4.3. The only saving grace is that when Key Lime Pie is released, it’s likely to be the Nexus 7 that gets it first. As so many companies do, Google kept it parochial and released its device in the US first, with Canada following next. But with the UK getting the device on August 28, it’s not a long wait.

www.kioskmagazine.net 48

‫ﺑﺮﺍﻣﺞ ﺍﻟﺪﺑﻠﻮﻡ ‪:‬‬

‫ﺇﺩﺍﺭﺓ ﺍﻷﻋﻤﺎﻝ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﺎﺳﺒﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺼﻤﻴﻢ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺍﻟﺠﺮﺍﻓﻴﻚ‬ ‫ﺍﻹﻋﻼﻡ‬ ‫ﻋﻠﻢ ﺍﻟﻨﻔﺲ‬ ‫ﺇﺩﺍﺭﺓ ﺍﻟﺒﻴﻊ ﺑﺎﻟﺘﺠﺰﺋﺔ‬ ‫ﺍﻟﺴﻴﺎﺣﺔ ﺍﻟﺪﻭﻟﻴﺔ‬ ‫ﺷﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻭﺍﺩﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﻄﺎﺭﺍﺕ‬

‫ﺑﺮﺍﻣﺞ ﺍﻟﻠﻐﻠﺔ ﺍﻻﻧﻜﻠﻴﺰﻳﺔ‪:‬‬

‫ﺍﻟﺪﻭﻟﻴﺔ ﺍﻻﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ ‪Erican‬‬ ‫‪ IELTS‬ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ ﻻﺧﺘﺒﺎﺭ‬ ‫ﻛﻤﺒﺮﻳﺪﺝ ﺍﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ ‪Erican‬‬ ‫‪ Erican‬ﺍﻟﻠﻐﺔ ﺍﻻﻧﻜﻠﻴﺰﻳﺔ ﻟﺼﻐﺎﺭ ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻤﻴﻦ‬

‫ﺑﺮﺍﻣﺞ ﺍﻟﺸﻬﺎﺩﺍﺕ‪:‬‬

‫ﺷﺮﻛﺎﺕ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻭ ﻁﺎﻗﻢ ﺍﻟﻄﺎﺋﺮﺓ‬ ‫ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﻳﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺼﻤﻴﻢ‬

‫‪Our Partner Universities :‬‬

‫ﺍﻟ‬ ‫ﺴﮑﻦ ﻭ ﺍﻟﻔﻴﺰﺍ ﻟﻠﻄﻼﺏ‬ ‫ﻣﺘﻮﻓﺮﺓ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﻨﺘﻴﻦ‬ ‫‪apply‬‬

‫‪Terms & Conditions‬‬

‫*‬

‫‪Block C, 1st Floor, Megan Avenue II, No 12 Jalan Yap Kwan Seng, 50450 Kuala Lumpur, Malaysia.‬‬

‫‪ask@erican.edu.my‬‬

‫‪Erican.College‬‬

‫‪www.erican.edu.my‬‬

‫‪+603-2161 0625‬‬

‫احرز التفوق واتقن المهارات‬ ‫يرتبط تحقيق التفوق بأن تكون شخصاً‬ ‫ثابتاً على مبدأ معين وغير متقلب‬ ‫العمل ‪ ،‬فالثبات عندما يقترن مع التطور‬ ‫المستمر يتيح لك تحقيق التفوق في أداء‬ ‫المهارات ‪ ،‬وتحقيق التفوق يجذب بال ريب‬ ‫الفرص المناسبة الكثيرة لك ‪ ،‬فعندما تكون‬ ‫متفوقاً في مجال ما ‪ ،‬وتضيف الكثير من‬ ‫القيم والتطوير لآلخرين فإن الفرص سوف‬ ‫تتدفق عليك من كل حدب وصوب ‪ ،‬ويمكن‬ ‫كسب التفوق عبر المعرفة والتطوير‬ ‫المستمر لمهاراتك ‪ ،‬وكذلك كسب مهارات‬ ‫جديدة‪.‬‬ ‫ابدأ بالفعل واتخذ اإلجراءات الالزمة‬ ‫حاول أن تغرس بذاتك عادة تنفيذ القول‬ ‫بالفعل ‪ ،‬أي ال يكفي أن تعرض األفكار‬ ‫وتتحدث عنها بل يجب أن تعرف كيف‬ ‫تطبقها وبمهارة ‪ ،‬فعندما تبادر دوماً بالفعل‬ ‫المؤثر والتنفيذ على أرض الواقع فإن الفرص‬ ‫سوف تتدفق إليك ‪ ،‬ويمكن تشبيه هذا األمر‬ ‫بما يسمى مبدأ “ ‪ ” precession‬الذي أسسه‬ ‫المخترع وصاحب النظريات ‪Buckminster‬‬ ‫‪ Fuller‬ويعني ببساطة أن الموجات‬ ‫الصغيرة تولد عندما يخضع جسم ما للحركة‬ ‫‪ ،‬وإذا طبقنا هذا المبدأ البسيط هنا ‪ ،‬يمكننا‬ ‫القول أن اتخاذك خطوات عملية ضخمة‬ ‫يخلق موجات حولك ‪ ،‬وفي المقابل أنت‬ ‫تجذب الفرص المناسبة‪.‬‬ ‫تواصل مع اآلخرين و أكثر من الظهور‬ ‫ال ينفع أن تخبأ نفسك في حجرة صغيرة‬ ‫وتبتعد عن التواصل مع الناس ‪ ،‬فحتى لو‬ ‫كنت أفضل شخص في العالم يتقن عمال ً‬

‫ما فلن يفكر بك أحد إذا لم يشاهدوك ‪،‬‬ ‫لذلك جذب الفرص يتطلب منك التواصل‬ ‫المستمر مع الناس ‪ ،‬والظهور تحت األضواء‬ ‫‪ ،‬يمكنك مثال ً أن تحضر المناسبات المختلفة‬ ‫كالمؤتمرات ‪ ،‬الندوات ‪ ،‬التواصل عبر النت‬ ‫‪ ،‬التعرّف على عالقات جديدة ‪ ،‬والخوض‬ ‫في نقاشات فكرية وعملية متنوعة ‪ ،‬فكل‬ ‫ذلك يجعل اآلخرين يتعرفون عليك وعلى‬ ‫مهاراتك ‪ ،‬وثق أنه كلما ابتعدت عن األنظار‬ ‫ابتعدت عن عقل اآلخرين ‪ ،‬فعندما ال يراك‬ ‫الناس لن يتذكروك أو يفكروا بك أبداً ‪.‬‬

‫اجعل المال آخر أولوياتك‬ ‫ابتعد في البداية عن الفرص التي‬ ‫تجلب لك المال فقط ‪ ،‬فعلى الرغم‬ ‫من أهمية التفكير بالربح وأهمية دور المال‬ ‫في حياتنا إال أنه من األفضل أن يكون‬

‫‪and boost mood,” says Buddy Lee,‬‬ ‫‪a former U.S. Olympic wrestler and‬‬

‫‪Some favorite mood boosters: Play‬‬ ‫‪Doh, Peppermint, oatmeal cookies and‬‬

‫‪author of Jump Rope Training (Human‬‬ ‫‪Kinetics, 2003). More good news: you‬‬ ‫‪needn’t jump fast — even a slow skip‬‬‫‪ping pace does the trick.‬‬

‫‪vanilla.‬‬

‫الحصول على المال آخر األولويات وليس‬ ‫أولها ‪ ،‬إن وضع هدف الحصول على المال‬ ‫في قائمة األولويات يمكن أن يخلق أمامك‬ ‫العديد من الفرص لكن ليس بالضرورة أن‬ ‫تكون هذه الفرص مناسبة لك ‪ ،‬فإذا عملت‬ ‫مثال ً بحثاً على النت ستجد العديد من‬ ‫الفرص لصناعة المال التي تعدك بالحصول‬ ‫على مبالغ كبيرة مقابل ساعات عمل قليلة‬ ‫‪ ،‬ولكن غالبية هذه الفرص هي غير مناسبة‬ ‫ومزيفة ‪ ،‬إضافة إلى ذلك اختيار المال كهدف‬ ‫وحيد يحدد خياراتك ويحصرك في دائرة‬ ‫ضيقة ويحرمك الحصول على ما ترغب ‪،‬‬ ‫وتبقى في حالة ضياع كما في السابق‪.‬‬

‫حاول أن تغرس بذاتك عادة‬ ‫تنفيذ القول بالفعل ‪ ،‬أي‬ ‫ال يكفي أن تعرض األفكار‬ ‫وتتحدث عنها بل يجب أن‬ ‫تعرف كيف تطبقها وبمهارة‬ ‫‪enhance memory, according to Susan‬‬ ‫‪Kleiner, author of The Good Mood Diet:‬‬ ‫‪Feel Good While You Lose Weight. If‬‬ ‫‪milk upsets your digestive system, try‬‬ ‫‪not to drink too much at one time (stick‬‬ ‫)‪to an 8-ounce — 1-cup — serving.‬‬ ‫‪5. LOOK FOR A VIEW.‬‬ ‫‪Research has shown that hospital‬‬ ‫‪patients who were assigned to rooms‬‬ ‫‪with a pleasant outdoor view recovered‬‬ ‫‪faster from an operation and were dis‬‬‫‪charged sooner than those looking at a‬‬ ‫‪brick wall. The theory is that if a good‬‬ ‫‪view helps patients recover, it must‬‬ ‫‪surely help the rest of us keep healthy‬‬ ‫‪by lifting our mood, easing stress and‬‬ ‫‪providing a deep sense of optimism. If‬‬ ‫‪the view from your window isn’t‬‬ ‫‪expansive, try surrounding yourself with‬‬ ‫‪pictures or photos of favorite places.‬‬ ‫‪6. TAKE A WHIFF.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 46‬‬

‫‪7. JUMP FOR JOY.‬‬ ‫‪“According to research, jumping for just‬‬ ‫‪30 seconds can improve your cardio‬‬‫‪vascular health, lower blood pressure,‬‬

‫‪“Specific odors can trigger vivid memo‬‬‫‪ries and nostalgic feelings — and if‬‬ ‫‪the memories they evoke are pleasant‬‬ ‫‪ones, they’ll lower your stress level and‬‬ ‫‪improve your mood,” says Alan Hirsch,‬‬ ‫‪M.D., assistant professor of neurology‬‬ ‫‪and psychiatry at Rush-Presbyterian‬‬‫‪St. Luke’s Medical Center in Chicago.‬‬

‫سيكولوجية‬ ‫الفرصة ال تأتي مرتين‬ ‫كيف تقتنص فرصة حياتك‬ ‫وتجذبها إليك‬ ‫كل منا يبحث عن الفرص المناسبة له‬ ‫في الحياة ‪ ،‬وأحياناً تصادفنا مشكلة‬ ‫اإلفتقار لهذه الفرص أو كثرتها ‪ ،‬واالثنان‬ ‫يخلقان تحديات معينة أمامنا ‪ ،‬فالفرص‬ ‫الكثيرة تخلق تحدي اختيار األصح و‬ ‫األنسب منها لنا ‪ ،‬واإلفتقار للفرص يخلق‬ ‫تحدي البحث والسعي باستمرار إليجادها‬ ‫‪ ،‬والحقيقة التي ينبغي علينا إدراكها‬ ‫هي أن الفرص ال تأتي إلينا بمفردها إنما‬ ‫تحتاج إلى امتالك طرق وأدوات معينة‬ ‫لجذبها تتعلق بشخصية كل منا ومدى‬ ‫امتالكه بعض المهارات الالزمة ‪ ،‬فكيف‬ ‫نجذب الفرص المناسبة لنا ‪ ،‬وكيف نجذب‬ ‫األشخاص المناسبين الذين يعرضون‬ ‫علينا الفرص المطلوبة؟‪ ..‬يحدثنا عنها ‪Joe‬‬ ‫‪ Lee‬متحدث و مدرب في التنمية البشرية‬ ‫افهم نفسك أوال ً‬ ‫افهم نقاط قوتك وضعفك ‪ ،‬ماذا‬ ‫تحب وماذا تكره ‪ ،‬و ماهي األمور التي‬ ‫تثير شغفك ‪ ،‬فعندما تفهم مثال ً نقاط‬

‫قوتك وضعفك بوضوح فهذا يساعدك‬ ‫على اختيار الفرص المناسبة والعمل في‬ ‫المكان الصحيح الذي يتناسب مع قدراتك ‪،‬‬ ‫وعندما تكون مدركاً بوضوح ماذا تريد وماذا‬ ‫تحب فهذا يساعدك على جذب الفرص التي‬ ‫تناسب رغباتك وميولك ‪ ،‬ومن ثم إغماض‬ ‫عينيك على الفرص غير المالئمة ‪ ،‬وهذا يوفر‬ ‫الوقت والجهد ‪.‬‬ ‫اثبت في مجال معين وال تشتت طاقاتك‬ ‫الثبات على مبدأ معين أو خطة ما هو مفتاح‬ ‫التسويق الناجح ‪ ،‬وبالمثل لكي تسوق‬ ‫نفسك بصورة ناجحة البد أن تستقر على‬ ‫مبدأ ثابت أو في مجال معين ‪ ،‬فاألشخاص‬ ‫الناجحون يتجنبون غالباً أولئك الذين‬ ‫يواصلون اإلنتقال من مجال آلخر ‪ ،‬أويغيرون‬

‫مبادئهم وخططهم باستمرار ‪ ،‬ويفضل‬ ‫األشخاص ذوي النفوذ عاد ًة تقديم الفرص‬ ‫إلى شخص ما يشعرون أنه سوف يكمل‬ ‫عمل ما بدأوه للعشر سنين القادمة ‪ ،‬وعندما‬ ‫تثبت في مجال معين وتبدع فيه فأنت تمنح‬ ‫الوقت لآلخرين كي يعرفوك أكثر ويقيموا‬ ‫أداءك ‪.‬‬ ‫كن جديراً بالثقة‬ ‫ُتعتبر الثقة مفتاحاً هاماً لجذب الفرص‬ ‫المناسبة ‪ ،‬فالفرص الجيدة تأتي‬ ‫غالباً ألولئك الذين يكونون جديرين بالثقة‬ ‫‪ ،‬والفرص الخاطئة تأتي ألي شخص ‪ ،‬وأن‬ ‫تكون شخصاً جديراً بالثقة يعني أن تكون‬ ‫مستقيماً وناجحاً وتفي بوعودك ‪ ،‬وثابتاً‬ ‫على مبدأ معين في حياتك وغير متقلب‬ ‫األفكار والخطط‪.‬‬

‫‪Psychology KIOSK‬‬

‫‪7Cost-Free Ways to Make Yourself Happy‬‬ ‫‪3. USE PETAL POWER.‬‬

‫‪Recent research confirms that flowers‬‬ ‫‪might be the perfect pick-me-up for mil‬‬‫‪lions of Americans who do not consider‬‬ ‫‪themselves “morning people.” Partici‬‬‫‪pants of a behavioral study conducted‬‬ ‫‪by researchers at Harvard University‬‬ ‫‪and Massachusetts General Hospital‬‬ ‫‪confirmed that they feel least positive‬‬ ‫‪in the early hours — but reported being‬‬ ‫‪happier and more energetic after look‬‬‫‪ing at flowers first thing in the morning.‬‬ ‫‪4. GET MILK.‬‬ ‫‪Dairy products have lots of whey‬‬ ‫‪protein, which can reduce physical‬‬ ‫‪responses to stress, improve mood and‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 44‬‬

‫‪tape of fish has been proven to have‬‬ ‫‪therapeutic effects.‬‬ ‫‪2. WEAR A YELLOW BLOUSE.‬‬

‫‪The wavelength for yellow is relatively‬‬ ‫‪long and stimulating. Color stud‬‬‫‪ies show yellow promotes optimism,‬‬ ‫‪confidence, self-esteem, emotional‬‬ ‫‪strength, and friendliness — even cre‬‬‫‪ativity. “Wearing bright yellow,” confirms‬‬ ‫‪Leatrice Eiseman, author of Color for‬‬ ‫‪Your Every Mood, “lifts our spirits and‬‬ ‫‪self esteem — and even draws oth‬‬‫‪ers towards us because it also triggers‬‬ ‫”‪their happiness.‬‬

‫‪The old adage you can’t buy happiness‬‬ ‫‪has been proven by researchers to be‬‬ ‫‪true. Robin Westen of thirdage.com‬‬ ‫‪reports on 16 scientifically-based ways‬‬ ‫‪to bring you bliss.‬‬ ‫‪1. GAZE AT THE AQUARIUM‬‬

‫‪Studies going back as far as the late‬‬ ‫‪80’s have shown that gazing at an‬‬ ‫‪aquarium reduces stress and subse‬‬‫‪quently lowers blood pressure. Re‬‬‫‪searchers have compared the effects of‬‬ ‫‪hypnosis vs. an aquarium, fishless vs.‬‬ ‫‪fish filled aquariums, and no aquarium‬‬ ‫‪vs. having an aquarium. In all cases,‬‬ ‫‪viewing some sort of aquarium reduced‬‬ ‫‪blood pressure and promoted feelings‬‬ ‫‪of well-being. Even watching a video‬‬

‫‪HISHAM & ASSOCIATES‬‬ ‫الشركة معتمدة و مرخصة في ماليزيا إضافة للمحامين المؤهلين‬

‫”‪“We provide corporate, legal and migration service‬‬ ‫الهجرة‬

‫مسائل قانونية‬ ‫اتفاق لشراء األعمال التجارية‬ ‫اتفاق لشراء سيارة‬ ‫اتفاق لحماية حصة عندما يكون لك شريك‬ ‫محلي‬

‫الشركة‬ ‫تسجيل شركة خاصة محدودة‬ ‫تسجيل البحرية شركة البوان‬ ‫تسجيل فرع ومكتب تمثيلي في إطار هيئة تنمية‬ ‫الصناعة الماليزية‬ ‫فتح حساب بنك الشركة‬ ‫ضريبة الشركة الشخصية‬ ‫التدقيق والمحاسبة‬

‫تمرير العمالة دون الشركة‬ ‫تمرير العمالة مع الشركة الخاصة‬ ‫اجتياز الطالب‬ ‫‪MM2H‬‬ ‫تأشيرة سياحية ‪ 30‬يوما و‪ 3‬أشهر تمديد التأشيرة‬ ‫تجاوز مدة اإلقامة‬ ‫الحل في المطار‬

‫الترخيص‬ ‫رخصة وكيل السفر‬ ‫‪ WRT‬الترخيص‬ ‫‪ DBKL، MPAJ‬الترخيص‬ ‫مخصصة لتمرير البضائع من العرف في المطار‬ ‫والميناء‬ ‫تخفيض من رسوم االستيراد‬

‫“ مساعدة الدائنين لتحصيل الديون من المدينين “‬ ‫‪Suite No.1, Level 10, Block D, Menara Park, Megan Avenue 2, Jalan‬‬ ‫‪Yap Kwan Seng, 50450 Tel: 03-21814220‬‬ ‫‪Mobile: 019 2644100 – 013 9499068‬‬ ‫‪Email: hishamassociates@gmail.com‬‬ ‫‪hisham@hishamassociates.com‬‬

‫أفقي‬

‫الكلمات المتقاطعة‬

‫ تصريح بالحاجة إلى‬- ‫صوت الرعد‬-1 ‫ ما يعطيه أقارب العروس‬- )‫ جوهر (الشيء‬- ‫عكس حلو‬-2 ‫لها يوم زواجها‬ ‫من طيور النصف الجنوبي للكرة األرضية وال يطير ولكنه‬-3 ‫سباح ماهر‬ ‫يصبح نشيطا‬-4 ‫ صوت العصافير‬- ‫مقدمة رأس الحيوان حيث يوضع الزمام‬-5 ‫ للنداء‬- )‫ صوت النحل (معكوسة‬- ‫قط‬-6 .‫ كثير الصبر‬- )‫صوت الحمام (معكوسة‬-7 .‫ نصف صبغة‬- ‫ يقال عنه أنكر األصوات‬- ‫هرب‬-8 ‫سن الفيل‬-9 ‫ صوت الذئب‬- ‫صوت البالبل‬-10

‫عمودي‬ ‫ ليس له قيمة عند الغير‬- ‫صوت النعامة‬-1 ‫ صوت الماء‬- ‫ثلثا ورل‬-2 ‫ عكس خير‬- ‫سجاجيد‬-3 .)‫ صوت الفيل (معكوسة‬- ‫حصى كبيرة ملساء‬-4 ‫يجلس الجمل على األرض من حالة الوقوف‬-5 .)‫ مرض وضعف (معكوسة‬- ‫ضع مقدارا زائدا‬-6 .‫ صياح الديك‬- ‫صوت الضفادع‬-7 ‫ فضاء‬- ‫ صوت الظبي‬- )‫سنور (معكوسة‬-8 ‫ اللعب المتميز بحركة دائبة للطفل وال يخلو من‬- ‫للتمني‬-9 .‫التخريب‬ ‫ صوت الجمل‬- ‫صون البط‬-10

Idioms KIOSK Be chicken Meaning Coward. If you are chicken, you are not brave enough to do something. Example: “Why won’t you dive in? Are you chicken? (Don’t be chicken!)”

Get (have) cold feet Meaning Suddenly become (be) very nervous about doing something that you were going to do. If you get cold feet, you become afraid to do something that you planned to do or agreed to do. Example: It’s normal for young people to get cold feet before their wedding. He agreed to go bungee jumping with his friends, but he got cold feet when they arrived at the jump.

Couch potato Meaning A person who spends a lot of idle time sitting and watching television. If a person is a couch potato, he/she is not active and spends most of his/her time sitting and watching TV. He/she doesn’t do anything productive. Example: School children don’t play outside as much as before. Many of them are overweight couch potatoes. Don’t be a couch potato! You’re just wasting your time.

www.kioskmagazine.net 40

UGA (United Global Aspects)

‫تأجير سيارات‬

Toyota – Honda – Hyundai – Proton – perodua and … Car Rental Personal and van (with driver or without driver)

‫تأجير احدث السيارات والفانات‬ (‫) مع السائق او بدون‬

0177101041 Mehran 0129108265 Payman Address: E-6-11, Starparc point, Setapak Jalan Genting Kelang, in front of Festival Mall, 53300, KL

‫أللمام خارجها ‪ ،‬فالخروج من تلك المنطقة‬ ‫يتطلب من الشخص تجريب سلوكيات وتجارب‬ ‫وخبرات جديدة في المحيط الذي يعيش فيه ‪،‬‬ ‫واختبار استجابات جديدة ‪.‬‬ ‫إن معظم االشخاص تقريبا يحبون في الحقيقة‬ ‫خلق تلك المنطقة داخلهم بنسبة كبيرة طيلة‬ ‫الوقت ‪ ،‬فنحن قد ال نحب اختيار عمل جديد‬ ‫أو خوض عالقة جديدة ‪ ،‬وذلك ببساطة أننا‬ ‫قد نعتبر ذلك العمل مرهقا لنا ‪ ،‬أو نعتبر تلك‬ ‫العالقة غير آمنة أو مريحة لنا ‪ ،‬وبالتالي نفضل‬ ‫الحفاظ على ما نحن عليه كي نحافظ على‬ ‫شعورنا باالمان واالستقرار ‪.‬‬

‫على قوة النفس في مواجهة الصعاب وصخب‬ ‫الحياة والتوتر ‪ ،‬ويعتبر البقاء في حالة سالم‬ ‫عند الكثيرين هو البقاء في حالة صحية من‬ ‫ً التوازن واالستقرار النفسي والعقلي ‪ ،‬ويرتبط‬ ‫سالم العقل عموما بالشعور بالغبطة والرضى‬ ‫والراحة ‪ ،‬وتعتبر المفردات مثل سالم العقل‬ ‫‪ ،‬السكينة ‪ ،‬الهدوء عبارة عن توصيفات‬ ‫للسلوكيات الخالية من آثار التوتر ‪ ،‬و في‬ ‫بعض الثقافات يعتبر السالم الداخلي حالة‬ ‫من الوعي والتنوير يمكن صقلها عبر ممارسة‬ ‫أشكال مختلفة من التدريب مثل الصالة ‪،‬‬ ‫التأمل ‪ ،‬اليوغا وغيرها ‪.‬‬

‫ما الفرق بين منطقة الشعور باالمان‬ ‫”‪ “comfort zone‬والسالم الداخلي “‬ ‫‪“peace of mind‬؟‬

‫مرونة التفكير ضرورية لإلنطالق‬

‫يشير هذا المصطلح إلى حالة السالم العقلي‬ ‫والروحي الذي يعيشه االنسان ‪ ،‬وذلك عبر‬ ‫امتالك المعرفة واالدراك السليم لكيفية الحفاظ‬

‫منطقة الشعور باالمان ‪Comfort Zone‬‬ ‫في الحقيقة هي انعكاس لصورة الفرد‬ ‫عن ذاته ‪ ،‬وكيف يفكر ‪ ،‬وكيف يشعر ‪ ،‬وكيف‬ ‫يتوقع االشياء من حوله ‪ ،‬فعندما يشعر‬ ‫االنسان بموقف ما بعدم الراحة ‪ ،‬أو يشعر أن‬

‫الموقف ال يتناسب مع توقعاته المسبقة ‪،‬‬ ‫يحاول عمل أي شيء يمكنه عمله من أجل‬ ‫أن يسترد الشعور باالطمئنان ‪ ،‬واالسف إذا‬ ‫اختار الشخص البقاء ضمن حدود منطقة‬ ‫‪ Comfort Zone‬فلن يستطيع اكتشاف‬ ‫إمكانياته الحقيقية ‪ ،‬وقدراته وطاقاته ‪،‬‬ ‫ولن يستطيع النجاح في أي شيء بدون‬ ‫المغامرة بالخروج من تلك المنطقة ‪،‬‬ ‫واختبار عوالم جديدة ‪ ،‬في حين عندما يتخذ‬ ‫االنسان القرار لالنطالق ‪ ،‬وتجاوز الظروف‬ ‫والعالقات والمواقف الذي اعتاد عليها‬ ‫ً دوما ‪ ،‬فهو يتحرك خارج منطقة الشعور‬ ‫باالمان المصطنعة ‪ ،‬ويدخل مسار التنمية‬ ‫الشخصية ‪ ،‬وهذا المسار الجديد يدفع‬ ‫االنسان بالتأكيد لمرونة أكثر في التفكير‬ ‫‪ ،‬وتجاوز الحدود واالنطالق إلى عالم أوسع‬ ‫وأكثر تنوع في كل شيء‪.‬‬

‫‪What High Blood Sugar Could‬‬ ‫‪Do to Your Brain‬‬

‫‪65 (or older), controlling blood glucose‬‬ ‫‪during‬‬ ‫‪your younger years helps you keep it‬‬ ‫‪in check as you age, says study author‬‬ ‫‪Paul Crane, M.D., M.P.H.‬‬ ‫‪One habit that could help: regular‬‬ ‫‪gym sessions. Twelve weeks of‬‬ ‫‪logging four to five moderate‬‬ ‫‪aerobic workouts per week‬‬ ‫‪reduced blood sugar in most‬‬ ‫‪people with prediabetes,‬‬ ‫‪especially those who started‬‬ ‫‪out with glucose levels closer‬‬ ‫‪to normal, a recent JAMA‬‬ ‫‪Internal Medicine study found.‬‬ ‫‪What’s more: About the same‬‬ ‫‪amount of exercise improved memory‬‬ ‫‪and brain function in a recent Univer‬‬‫‪sity of Maryland study.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 38‬‬

‫‪diagnosed as diabetes—could damage‬‬ ‫‪small blood vessels in the central ner‬‬‫‪vous system, the study authors note.‬‬ ‫‪And while most cases of Alzheimer’s‬‬ ‫‪and dementia don’t strike until age‬‬

‫‪Sugar rots more than your teeth.‬‬ ‫‪People with high blood glucose levels‬‬ ‫‪are 18 percent more likely to develop‬‬ ‫‪dementia, even if they don’t have dia‬‬‫‪betes, according to new University of‬‬ ‫‪Washington research.‬‬ ‫‪In the study, the scientists found that‬‬ ‫‪people with fasting blood sugar‬‬ ‫‪levels that measured 115 mil‬‬‫)‪ligrams per deciliter (mg/dL‬‬ ‫‪were at significantly greater‬‬ ‫‪risk than those whose blood‬‬ ‫”‪glucose qualified as “normal.‬‬ ‫‪Normal fasting blood sugar‬‬ ‫‪is 70 to 100 milligrams per‬‬ ‫‪deciliter (mg/dL); 101 to 125 is‬‬ ‫‪considered “prediabetes”; 126 and‬‬ ‫‪above is classified as diabetes.‬‬ ‫—‪Chronically elevated blood sugar‬‬ ‫‪even if it’s not yet high enough to be‬‬

‫الصحة‬

‫‪Comfort Zone‬‬

‫عندما تشعر بالراحة المزيفة التي تمنعك من تجربة كل جديد‪..‬‬

‫منطقة الشعور باألمان كيف يمكنك الخروج منها‪..‬‬ ‫وما الفرق بينها وبين السالم الداخلي؟‬ ‫‪ ،‬وذلك باستخدام مجموعة محددة من‬ ‫يشعر الكثيرون من الناس بالخوف وعدم االمان‬ ‫من تغيير الواقع الذي يعيشوه ‪ ،‬والذي اعتادوا‬ ‫عليه ‪ ،‬وإن كانوا ال يشعرون‬ ‫بالسعادة أو االنجاز الحقيقي سواء في عملهم‬ ‫أو عالقاتهم ‪ ،‬فالكثيرون يحافظون على نفس‬ ‫العالقات ‪ ،‬ونفس العمل ‪ ،‬ونفس المواقف بدون‬ ‫إجراء أي تغيير ُيذكر ‪ ،‬وذلك ببساطة النهم‬ ‫يخافون من المجهول إن حاولوا الخروج من‬ ‫مايسمى منطقة الشعور باألمان في الدماغ‬ ‫التي يمكن وصفها من وجهة نظر علم النفس‬ ‫بأنها تمثل الحدود اإلصطناعية العقلية التي‬ ‫يخلقها االنسان بنفسه في عقله ‪ ،‬وتجعله‬

‫يشعر ضمن إطارها باالمان والراحة ‪ ،‬بينما‬ ‫يشعر خارج إطارها بعدم الراحة واالمان ‪،‬‬ ‫فكيف يمكننا توسيع حدود هذه المنطقة‬ ‫والخروج منها إلى عالم أكثر رحابة وانفتاح ‪،‬‬ ‫واختبار تجارب وعالقات جديدة ؟‬

‫”‪ “Comfort Zone‬كمصطلح نفسي‬

‫هناك تعريفات متعددة لما يسمى في علم‬ ‫النفس منطقة الشعور باالمان أو ”‪Comfort‬‬ ‫‪ ، ”Zone‬فهي حالة سلوكية مصطنعة يخلقها‬ ‫الفرد في عقله لتجنب الشعور بالقلق والتوتر‬

‫السلوكيات لتقديم مستوى ثابت من االنجاز‬ ‫‪ ،‬وتوصف شخصية الفرد ّبأنها نوع من التكيف‬ ‫العقلي الذي يجعل الفرد يخلق حواجز أو حدو‬ ‫عقلية مصطنعة أيضاً وفقا لهذه المنطقة ‪،‬‬ ‫ويمكن تعريف” ‪ ً ”Comfort Zone‬أنها نوع من‬ ‫التكيف العقلي الذي يجعل الفرد يخلق حواجز‬ ‫أو حدو عقلية مصطنعة وتخلق تلك الحدود‬ ‫إحساس مزيفا لديه باالمان والراحة ‪ ،‬وبالتالي‬ ‫يميل الشخص الذي أسس في عقله” ”�‪Com‬‬ ‫‪ ، ” fort Zone‬في محور ما من حياته ‪،‬‬ ‫‪ ،‬وتخلق تلك الحدود إحساسا‬ ‫للبقاء في تلك المنطقة بدون تقديم أي خطوة‬

‫‪Health KIOSK‬‬

‫‪The Fruit That Fights the Blues‬‬ ‫‪Treat the blues with some green: Men‬‬ ‫‪who ate two kiwis a day for 6 weeks‬‬ ‫‪saw a significant improvement in de‬‬‫‪pression and anxiety, as well as more‬‬ ‫‪energy and vigor, reports new research‬‬ ‫‪in the Journal of Nutritional Science.‬‬ ‫‪In the study, guys who ate half a kiwi a‬‬ ‫‪day, and men who reported a positive‬‬ ‫‪outlook to start, saw no benefit from the‬‬ ‫‪kiwis.‬‬

‫‪kiwi in the morning and another in the‬‬ ‫‪evening can maximize vitamin C’s ef‬‬‫‪fects and increase your energy within‬‬ ‫‪the first week. But if you’re not crazy‬‬ ‫‪about kiwis—or fruit in general—take a‬‬ ‫‪multivitamin that’s high in C.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 36‬‬

‫‪produce metabolic energy in your cells,‬‬ ‫‪Carr explains. This means taking in‬‬ ‫‪more vitamin C could decrease feelings‬‬ ‫‪of fatigue and increase physical and‬‬ ‫‪mental energy.‬‬ ‫‪If you’re feeling down, eating one‬‬

‫‪“We suspect the effect is primarily due‬‬ ‫‪to the vitamin C in kiwifruit,” says study‬‬ ‫]‪author Anitra Carr, Ph.D. “[Vitamin C‬‬ ‫‪was the only micronutrient that varied‬‬ ‫‪significantly between the low fruit group‬‬ ‫”‪and the high fruit group.‬‬ ‫‪Vitamin C helps produces a number‬‬ ‫‪of enzymes in the body that in turn‬‬

‫بشكل كبير للقيام بالعديد من الوظائف‬ ‫‪ ،‬و يعتبر االوميغا ‪ 3‬هو المسؤول عن‬ ‫تنظيم إشارات العقل التي تضبط المزاج‬ ‫‪ ،‬و بالتالي كشفت الدراسات أن الشعوب‬ ‫التي تستهلك االسماك بشكل كبير‬ ‫تعاني من نسب أقل من االكتئاب ‪ ،‬وان‬ ‫الجسم‬ ‫ال يستطيع إنتاج‬ ‫االوميغا ‪ ، 3‬فمن‬ ‫الضروري‬ ‫أن يحتوي غذاؤنا‬ ‫على االسماك‬ ‫والمواد‬ ‫الغذائية االخرى‬ ‫الغنية بتلك االحماض‬ ‫‪.‬‬ ‫السبانخ‬ ‫يعج السبانخ بالكثير‬ ‫من الفيتامينات‬ ‫والمواد الغذائية مثل‬ ‫حمض الفوليك ‪،‬‬ ‫المغنيزيوم ‪ ،‬فيتامين‬ ‫‪ A‬و ‪ ، C‬وجميعها‬ ‫مرتبطة بتحسين‬ ‫المزاج ‪،‬‬ ‫وفي هذا تقول خبيرة‬ ‫التغذية ‪” TewPriya‬‬ ‫إن نقص الحديد‬ ‫وحمض الفوليك يجعلك‬ ‫تشعر بالخمول والضعف ‪ ،‬فنقص حمض‬ ‫الفوليك بالنظام الغذائي يزيد خطر‬

‫‪If you don’t need to use your dog as‬‬ ‫‪a chick magnet, that’s no reason to‬‬ ‫‪stop your neighborhood loops. Recent‬‬ ‫‪research from New Zealand found that‬‬ ‫‪walking the dog boosts your well-being,‬‬ ‫‪and in a 2011 study from Michigan‬‬ ‫‪State University, dog walkers were 34‬‬ ‫‪percent more likely to reach federal‬‬ ‫‪exercise benchmarks than people‬‬ ‫‪without pets.says.‬‬

‫الشعور باالكتئاب ‪ ،‬لذلك البد من تناول‬ ‫يحسن‬ ‫الخضار الورقية كالسبانخ الذي‬ ‫ً‬ ‫الحالة المزاجية ‪ ،‬وللمغنيزيوم أيضا ثروة‬ ‫من الفوائد الصحية ‪ ،‬بمافيها أنه مساعد‬ ‫على النوم الطبيعي ‪ ،‬ويساعد في‬ ‫التحكم بمستويات التوتر ‪.‬‬ ‫البيض تذكر أن البيض يجب أن يكون‬

‫دائماضمن نظامك الغذائي ‪ ،‬فمحتواه‬ ‫العالي بالبروتين يعطيك الشعور‬ ‫بالشبع واليقظة ‪ ،‬إضافة إلى احتواء البيض‬

‫‪Best Way to Meet‬‬ ‫‪The‬‬ ‫‪Women‬‬

‫‪ment your pup or ask to pet him then‬‬ ‫‪walk away, you have about 3 second‬‬ ‫‪to grab her attention, Schwartz says.‬‬ ‫‪“She’s drawn to the dog, but she may‬‬ ‫‪or may not be drawn to you. You have‬‬ ‫‪to seize the opportunity for conversa‬‬‫”‪tion rather quickly.‬‬ ‫‪Your next move: If she plays with Fido‬‬ ‫‪and he loves the attention, point out‬‬ ‫‪his opinion of her and offer your own‬‬ ‫‪compliment, Schwartz says. Or if she’s‬‬ ‫‪also with a four-legged friend, suggest‬‬ ‫‪both pooches pal around together.‬‬ ‫‪You have an even better chance of‬‬ ‫‪catching her eye if you have a German‬‬ ‫‪Shepherd, Labrador Retriever, Golden‬‬ ‫‪Retriever, Siberian Husky, or French‬‬ ‫‪Bulldog. Women are most attracted to‬‬ ‫‪men who own any of those breeds, ac‬‬‫‪cording to a 2012 survey.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 34‬‬

‫على أوميغا ‪ ، 3‬الزنك ‪ ،‬فيتامين ‪ ، B‬واليود‬ ‫الذي يفيد لصحة االسنان والشعر واالظافر‬ ‫‪ ،‬و وظيفة الغدة الدرقية ‪ ،‬ولصفار البيض‬ ‫الذي ينبذه الكثيرون الكثير من الفوائد‬ ‫الصحية ‪ ،‬فهو يعج بفيتامين ‪ D‬و ‪، B12‬‬ ‫وكالهما يساعدان بصورة مثالية على‬ ‫زيادة مستويات السيروتونين ‪ ،‬وتقول‬ ‫‪ ” TewPriya‬لفيتامين‬ ‫‪ D‬على وجه التحديد تأثير على‬ ‫الحالة‬ ‫المزاجية ‪ ،‬وله دور في إطالق‬ ‫الطاقة الخاصة بك ‪ ،‬وبالتالي‬ ‫إصدار مستويات ثابتة من الطاقة‬ ‫يحسن الشعور بالسعادة ”‪.‬‬ ‫اللحم االحمر هناك أخبار جديدة‬ ‫للذين يستائون من سماع‬ ‫االشياء السيئة عن اللحوم‬ ‫الحمراء ‪ ،‬إن المستويات العالية‬ ‫من الحديد المتوفرة في اللحوم‬ ‫الحمراء مثل لحم البقر والخروف‬ ‫تشجع على إنتاج الناقل‬ ‫العصبي الكيميائي في الدماغ‬ ‫الدوبامين ‪ ،‬وهو منظم للمزاج ‪،‬‬ ‫وتبين الدراسات أن نقص الحديد‬ ‫ضمن نظامنا الغذائي وهي‬ ‫مشكلة شائعة قد يزيد احتمال‬ ‫التعرض لالكتئاب إضافة إلى‬ ‫ذلك ‪ ،‬اللحوم الحمراء هي مصدر‬ ‫غني لفيتامينات ‪ B‬والبروتينات‬ ‫‪،‬ال يقلق النباتيون في هذا الخصوص‬ ‫فالسبانخ ابضا مصدر غني بالحديد ‪.‬‬

‫‪Man’s best wingman: Walking your dog‬‬ ‫‪is one of the top five ways to meet new‬‬ ‫‪people, according to a recent Australian‬‬ ‫‪study.‬‬ ‫‪The research doesn’t just apply to mak‬‬‫‪ing friends. Dog walking gives guys an‬‬ ‫‪opportunity to show their kinder, gentler‬‬ ‫‪side, says Pepper Schwartz, Ph.D.,‬‬ ‫‪chief relationship expert for Perfect‬‬‫‪Match.com.‬‬ ‫‪MORE USEFUL STUFF‬‬ ‫‪3 Places to Find the Woman of Your‬‬ ‫‪Dreams‬‬ ‫‪The 5 Worst Ways to Meet Women at‬‬ ‫‪the Gym‬‬ ‫‪The Crucial Flirting Move You Miss‬‬ ‫‪What Your Dog Says about You‬‬ ‫‪Translate Her Sex Sounds‬‬ ‫‪But since a woman will usually compli-‬‬

‫تغذیة‬

‫مزاجك من طعامك‬ ‫اكتشف أغذية الحالة‬ ‫النفسية السعيدة؟!‬ ‫الكثيرون يتساءلون هل مانأكله يؤثر‬ ‫حقا على مشاعرنا ومزاجنا ‪ ،‬لقد أكد‬ ‫خبراء التغذية واالخصائيون‬ ‫ً‬ ‫منذ زمن طويل أهمية الغذاء الذي نتناوله‬ ‫في التأثير بشكل كبير على الصحة‬ ‫النفسية ‪ ،‬وهذا يعود إلى‬ ‫ً مجموعة معقدة من العوامل ابتداء من‬ ‫الطريقة التي تؤثر فيها أطعمة معينة على‬ ‫المواد الكيميائية‬ ‫في أدمغتنا ‪ ،‬وطريقة هضم تلك االطعمة‬ ‫‪ ،‬وكيف تتفاعل تلك االطعمة مع النظام‬ ‫المناعي في الجسم ‪،‬‬ ‫فماهي أهم أغذية السعادة التي تؤثر‬ ‫على مزاجنا النفسي ‪ ،‬وتجعلنا نشعر أكثر‬ ‫بالسعادة والراحة ‪.‬‬

‫الطماطم‬ ‫وجدت دراسة حديثة قادها د‪Kaijun .‬‬ ‫‪ Niu‬من جامعة ‪Tianjins’China‬‬ ‫‪ UniversityMedical‬أن تناول الطماطم‬ ‫العادي ذي الطاقة العجيبة بضعة مرات‬ ‫في االسبوع له تأثير كبير في محاربة‬ ‫االكتئاب ‪ ،‬فالطماطم يزخر بمادة الليكوبين‬ ‫التي تخفض التوتر ‪ ،‬وتحمي من العديد‬ ‫من االمراض الخطيرة مثل السرطان‬ ‫والنوبات القلبية ‪ ،‬وفي هذا الصدد تقول‬ ‫خبيرة التغذية البريطانية ‪” TewPriya‬‬ ‫الطماطم ّ محمل بكميات كبيرة من حمض‬ ‫الفوليك الذي ينتج الناقالت العصبيه التي‬ ‫تسمى دوبامين ‪ ،‬والذي ربطته العديد من‬ ‫الدراسات في زيادة الشعور بالسرور ”‪.‬‬

‫السلمون‬ ‫يصنف الخبراء السلمون على أنه‬ ‫من أفضل االغذيه الحتوائه على‬ ‫الكثير من الفيتامينات والمعادن ‪ ،‬فهو‬ ‫مصدر غني لفيتامين ‪ B12‬الذي يساعد‬ ‫على إنتاج السيروتونين ”هرمون السعادة“‬ ‫ُننصح بتناول حصة إلى ثالث‬ ‫ً حصص من االسماك و خاصة سمك‬ ‫السلمون أسبوعيا ‪ ،‬فالعديد من الدراسات‬ ‫ربطت االكتئاب مع الخلل في مستوى‬ ‫االوميغا ‪ 3‬الذي يوجد بكثره في السمك‬ ‫‪ ،‬و هي أحماض دهنية ضرورية للجسم‬

‫‪Nutrition KIOSK‬‬

‫‪The Sleep Condition That Could Blind You‬‬ ‫‪Not a sound sleeper? Check your‬‬ ‫‪peepers. People with sleep apnea are‬‬ ‫‪almost twice as likely to develop glau‬‬‫‪coma—an eye disease that can lead‬‬ ‫‪to blindness—within 5 years, finds new‬‬ ‫‪research from Taiwan.‬‬

‫‪es, the sooner you catch glaucoma, the‬‬ ‫‪higher your chances of preventing per‬‬‫‪manent damage. And to squash your‬‬ ‫‪symptoms of sleep apnea, the advice is‬‬ ‫‪simple: maintain a healthy weight, don’t‬‬ ‫‪smoke, and exercise regularly.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 32‬‬

‫‪Most optometrists and opthamologists‬‬ ‫‪do glaucoma screenings automatically‬‬ ‫‪starting at age 40. But if you wear very‬‬ ‫‪thick glasses or the disease runs in‬‬ ‫‪your family, you might want to think‬‬ ‫‪about getting checked even earlier,‬‬ ‫‪starting in your 20s. Like most diseas-‬‬

‫‪While the study didn’t prove that sleep‬‬ ‫‪apnea (in which you experience pauses‬‬ ‫‪in breathing during the night, impairing‬‬ ‫‪sleep quality) causes the eye condi‬‬‫‪tion, the connection makes sense, says‬‬ ‫‪Andrew Iwach, M.D., a San Francisco‬‬‫‪based glaucoma specialist. When you‬‬ ‫‪aren’t breathing at a normal rate, the‬‬ ‫‪loss of oxygen triggers damage to the‬‬ ‫‪optic nerves, or causes abnormal levels‬‬ ‫‪of gases in your blood—both of which‬‬ ‫‪could lead to glaucoma, Dr. Iwach‬‬ ‫‪says.‬‬

‫جينيفر آنستون في أكثر‬ ‫األفالم الكوميدية إثارة‬

We’re The Millers

‫(فتاة ذكية تعمل بالسرقة المحلية وفتى غبي‬ ‫ولكنه طيب القلب) باإلنضمام إليه والتظاهر‬ ‫ ليذهبوا جميعا ً في‬،‫أنهم في عطلة عائلية‬ ‫رحلة مليئة باألحداث المضحكة والمسلية‬ .‫والتي التي لن تُنسى‬

‫الفيلم الكوميدي األكثر إثارة لعام‬ ‫ وحتى في األعوام العشرة‬2013 ‫ من بطولة جينيفر آنستون‬،‫الماضية‬ ‫ وجيسون‬Jennifer Aniston ‫ ويبدأ‬،Jason Sudeikis ‫سوديكوس‬ ‫عرضه في صاالت السينما العربية‬ ‫ سبتمبر‬/‫ من شهر أيلول‬05 ‫في الـ‬ .‫المقبل‬ ‫ الرجل الذي يعمل في‬،‫يتمحور حول ديفيد‬ ،‫تجارة الممنوعات عن طريق بيعها لألفراد‬ ‫حيث كانت هذه مهنته التي يزاولها منذ أيام‬ .‫الدراسة‬ ‫ يُجبر ديفيد‬،ً‫بعد تعرّضه للسرقة مؤخرا‬ ‫من قِبل رئيسه على الذهاب إلى المكسيك‬ ‫ ولم يكن‬،‫وإحضار حمولة من الممنوعات‬ .‫لديه حل آخر سوى الموافقة‬ ‫ يطلب‬،‫ليُحسن احتماالته بالمرور عبر الحدود‬ ‫ديفيد من الراقصة روز واثنين من المراهقين‬

Rush (I) (2013) 123 min - Action | Biography | Drama - 27 September 2013 (USA) 7.5 Your rating: -/10 Ratings: 7.5/10 from 463 users Metascore: 86/100 Reviews: 7 user | 31 critic | 6 from Metacritic.com A re-creation of the merciless 1970s rivalry between Formula One rivals James Hunt and Niki Lauda. Director: Ron Howard Writer: Peter Morgan (screenplay) Stars: Daniel Brühl, Chris Hemsworth, Olivia Wilde Storyline Set against the sexy, glamorous golden age of Formula 1 racing in the 1970s, the film is based on the true story of a great sporting rivalry between handsome English playboy

James Hunt (Hemsworth), and his methodical, brilliant opponent, Austrian driver Niki Lauda (Bruhl). The story follows their distinctly different personal styles on and off the track, their loves and the astonishing 1976

season in which both drivers were willing to risk everything to become world champion in a sport with no margin for error: if you make a mistake, you die. Written by P. Morgan

www.kioskmagazine.net 30

‫األفالم‬ ‫ويلبرغ و واشنطن‬ ‫ضحيتان لمهمة سرية‬

2Guns ‫في‬

‫ ولماذا الجميع يعتقد أنهما لصان‬،‫يتعلق بالمال‬ .‫يعمالن في مجال سرقة األموال؟‬

‫د بوبي وستيغ في مهمة الكتشاف حقيقة‬ ّ ‫يتح‬ ‫ما يحصل تماماً وخاصة للبحث عن اإلجابة بما‬

Mark ‫حركة وإثارة من بطولة مارك ويلبرغ‬ Denzel Washing� ‫ ودنزل واشنطن‬Wahlbergg ‫ و ُتعرض حالياً في جميع صاالت السينما‬،ton .‫العربية والعالمية‬ ‫يتم تسيلم وكيل إدارة مكافحة المخدرات بوبي‬ ‫ وضابط المخابرات البحرية السرية ستيغ‬Bobby ‫ مهمة سرية لتحقيق ومالحقة كل واحد‬Stig ‫ ومعاً يكتشفان أنه تم نصب الفخ‬،‫منهما اآلخر‬ .‫لكالهما من قِبل الوكاالت التابعان لها‬

Film KIOSK Prisoners (2013) 146 min - Crime | Drama | Thriller - 20 September 2013 (USA) 8.3 Your rating: -/10 Ratings: 8.3/10 from 271 users Metascore: 91/100 Reviews: 2 user | 2 critic | 6 from Metacritic.com When Keller Dover’s daughter and her friend go missing, he takes matters into his own hands as the police pursue multiple leads and the pressure mounts. But just how far will this desperate father go to protect his family? Director: Denis Villeneuve Writer: Aaron Guzikowski Stars: Hugh Jackman, Jake Gyllenhaal, Viola Davis |

Storyline How far would you go to protect your family? Keller Dover is facing every

parent’s worst nightmare. His sixyear-old daughter, Anna, is missing, together with her young friend, Joy, and as minutes turn to hours, panic sets in. The only lead is a dilapidated RV that had earlier been parked on their street. Heading the investigation, Detective Loki arrests its driver, Alex Jones, but a lack of evidence

forces his release. As the police pursue multiple leads and pressure mounts, knowing his child’s life is at stake the frantic Dover decides he has no choice but to take matters into his own hands. But just how far will this desperate father go to protect his family?

www.kioskmagazine.net 28

‫السیارة‬ ‫‪BMW‬‬

‫‪2013‬‬

‫‪M X6‬‬

‫قبل عامين وسعت ‪ BMW‬مجموعة ‪M‬‬ ‫وللمرة األولى لتصل الى سيارتها ‪ X5‬و‬ ‫‪ X6‬وعدلتهما بهدف واحد وهو صنع أقوى‬ ‫واسرع سيارة دفع رباعى على االطالق‪.‬‬ ‫وقد تحقق هذا الهدف من خالل محرك‬

‫‪ 8‬أسطوانات ‪ 4.4‬ليتر توربو مزدوج قام‬ ‫مهندسو أم بتعديله بأكثر من طريقة‬ ‫مع رفع ضغط شاحنى التوربو والنتيجة‬ ‫‪ 555‬حصاناً و ‪ 680‬نيوتن متر لتسارع فى‬ ‫‪ 4.7‬ثوان مع سرعة قصوى ‪ 250‬كلم مع‬ ‫القاطع األلكترونى او ‪ 275‬كلم بدونة وهو‬ ‫تجهيز إضافى‪ .‬وتحصل السيارتين على‬ ‫كافة مواصفات ‪ M‬وهى علبة تروس سوبر‬ ‫سريعة وتعليق مكابح رياضية ونظام لونش‬ ‫كنترول‪.‬‬

‫كما صممت السيارتين لتظهر هوايتها‬ ‫بسرعة ووضوح وذلك من خالل خلوص‬ ‫منخفض بفارق ‪ 10‬ملم وعجالت ‪ 20‬بوصة‬ ‫وفتحات تهوية فى الرفارف األمامية و‬ ‫اربعة انابيب عادم وتصميم جديد للقسم‬ ‫السفلى من المقدمة والمؤخرة‪ .‬تعديالت‬ ‫المقصورة محدودة انحصرت بمقاعد رياضية‬ ‫ومقود رياضى والتزيين بااللومنيوم او‬ ‫الكربون كالهما بنوعيات طبيعية ‪.‬‬

‫‪2013 Bugatti‬‬

‫‪Veyron Grand‬‬ ‫‪Sport‬‬

‫‪Following the successful launch of its‬‬ ‫‪“Les Légendes de Bugatti” (Bugatti‬‬ ‫‪Legends) series a few weeks ago in‬‬ ‫‪Pebble Beach in California, Bugatti‬‬ ‫‪presents the second vehicle in this‬‬ ‫‪exclusive edition as a world premiere‬‬ ‫‪at the 65th International Motor Show‬‬ ‫‪in Frankfurt. The French luxury car‬‬ ‫‪manufacturer intends the Bugatti Grand‬‬ ‫‪Sport Vitesse “Jean Bugatti” to be a‬‬ ‫‪celebration of the oldest son of com‬‬‫‪pany founder Ettore Bugatti and his‬‬ ‫‪most famous creation, the Type 57SC‬‬ ‫‪Atlantic. Like all other five models in‬‬ ‫”‪the Legend series, the “Jean Bugatti‬‬ ‫‪is limited to three vehicles. It costs‬‬ ‫‪2.28 million euros (plus tax and other‬‬ ‫‪charges).‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 26‬‬

‫ لتصبح مينى مره أخرى‬1999 ‫فى عام‬ ‫وهذا‬. ‫عالمة مميزة للشباب والحيوة‬ ‫تحقق من خالل إنشاء مصنع جديد لها‬ ‫فى مهدها األصلى فى انجلترا وتسخير‬ ‫كل شئ لها من موارد وتقنيات وميزانيات‬ ‫قدمت بفضلها مجموعة جديدة كلياً من‬ ‫ وتشارك مينى فى بطولة العالم‬.‫الطرازات‬ ‫للرايات لموسم هذا العام ألول مرة فى‬ .‫عهدها الحديث بطراز من كانترى مان‬

‫اإلحترام إنها شركة مينى العريقة‬ ‫ بعد‬، ‫وصغيرتها الشهير للغاية مينى كوبر‬ ‫معاناه وشقاء عادت الشركة إلى النهوض‬ ‫وكانها العنقاء تعود من رمادها بعدما‬ ‫ظن الجميع انها إنتهت وأصبحت صفحة‬ ‫منطوية من صفحات كتاب تاريخ عالم‬ BMW ‫السيارات ولكن للعمالق البفارى‬ ‫رأى آخر فالشركة األلمانية قامت بشراء‬ ‫تراث مينى واعادته إلى الوجود مره اخرى‬

‫السیارات‬ ‫السیارة‬

2013‫ميني‬ ‫ هو ميعاد عودة‬1999 ‫كان أبريل من عام‬ ‫واحدة من أكثرالسيارات الرائعه فى تاريخ‬ ‫السيارات ومع عودتها عالمة إنجليزية‬ ‫عريقه حققت من النجاح ما يستحق‬

Mini 2013

Car KIOSK

2014 Ferrari

458 Speciale

The 458 Speciale is the latest product of Ferrari’s core philosophy of extreme technological innovation and research which, in this instance, has yielded powertrain, aerodynamics and vehicle dynamics advances that transform the already exceptional 458 Italia into a car genuinely worthy of the “Speciale” moniker. The result is a completely new, uncompromising, streamlined sports car concept. Many of the sophisticated solutions being applied for the very first time to an in-range car in the 458 Speciale, including its advanced active aerodynamics, will become a standard feature of all new Ferraris in the future. - See more at: http://www.luxuryautodirect. com/2013/08/2014-ferrari-458-specialephoto-gallery/#sthash.ACA0iRYI.dpuf

Ferrari 458

www.kioskmagazine.net 24

Silk Road

Arabic . Turkish . Central Asian Cuisine

Working Hours:

Mon-Sat: 10.30 am- 2.00am Sunday: 12.00pm-2.00am

Serdang

SILK ROAD RESTAURANT

No. 17-1 & 17-2, Jalan SP 2/4 Taman Serdang Perdana 43300 Selangor Darul Ehsan Tel: +603-8940 4922

Shisha is available Delivery Service Available

Delivery free of charge for Bukit Jalil . Serdang . Seri Kembangan Mines Areas (Minimum Order 5 Sets Terms & Conditions apply) Contact Number: +603 8940 4922

For more details please go to SILK ROAD Restaurant - Taman Serdang Perdana.

‫في عالقته‬ ‫مع المرأة‬ ‫إلى رؤى ومعلومات قيمة بعيدة المدى ‪،‬‬ ‫وعندما ينتبه الرجل لهذه المهارة سواء في‬ ‫العمل أو العالقات فإنه يستطيع الحصول‬ ‫على المعلومات الهامة التي قد أغفل عنها ‪،‬‬ ‫فالمرأة يمكن أن تكون كالرادار تساعد الرجل‬ ‫في اإلبحار بالحياة وبطريقة فعالة ‪.‬‬ ‫‪-8‬ال يستطيع التغلب على أنانيته أحياناً‬ ‫هناك جانب فطري يتمسك به أغلب‬ ‫الرجال وهو حاجة الرجل دوماً ليكون الطفل‬ ‫المدلل األبدي عند المرأة ‪ ،‬فهو يبحث في‬ ‫شريكته عن األم التي ال تنتقده ‪ ،‬تعطف‬ ‫عليه وتقوم بتدليله باستمرار ‪ ،‬ويحتاج دوماً‬ ‫أن يكون األول واألفضل ‪ ،‬والشخص القوي‬ ‫واسع السلطة الذي يأخذ كل ما يريده بدون‬ ‫اعتراض‪.‬‬ ‫‪-9‬يضع الحدود أمام تطورها‬ ‫بعض الرجال يخافون من استقاللية‬ ‫المرأة اقتصادياً واجتماعياً ‪ ،‬ويخافون‬ ‫من امتالكها مصادر القوة كالمال ‪ ،‬العمل‬ ‫‪ ،‬المكانة اإلجتماعية ‪ ،‬وذلك كي يستمروا‬ ‫في السيطرة عليها ‪ ،‬والبعض اآلخر يتواني‬ ‫عن دعم المرأة الشريكة سواء في خططها‬ ‫‪ ،‬تطور عملها كي ال تنال مكانة أعلى من‬ ‫الرجل ‪.‬‬

‫‪-10‬ال يدرك أن هناك اختالفا بالحاجات‬ ‫العاطفية بين الرجل والمرأة‬ ‫أحياناً ال يدرك الرجل أن حاجات المرأة‬ ‫العاطفية تختلف عن حاجاته هو ‪ ،‬فبينما‬ ‫تنشد المرأة الحنان ‪ ،‬اللمسات الدافئة ‪،‬‬ ‫العناق ‪ ،‬كلمات الحب اللطيفة ‪ ،‬ينشد الرجل‬ ‫الجنس ‪ ،‬لذلك على الرجل أن يعي تماماً‬ ‫هذه الحاجات ‪ ،‬ويحاول التمييز أنها ليست‬ ‫مرتبطة دوماً بالعالقة الجسدية‪.‬‬ ‫‪-11‬يتجاهل تقديم الهدايا البسيطة وإن‬ ‫كانت بدون مناسبة‬ ‫قد ال يعلم الرجل كم حجم السعادة‬ ‫والنشوة النفسية التي يحدثها في نفس‬ ‫المرأة عندما يقدم لها بعض الهدايا‬ ‫البسيطة كالزهور أو غيرها حتى وإن كانت‬ ‫بدون مناسبة ‪ ،‬وذلك كعربون تقدير وحب‬ ‫لها ‪ ،‬وتعزيزاً لوجودهما مع بعض ‪ ،‬فليس‬ ‫المهم القيمة المادية للهدية ‪ ،‬إنما األثر‬ ‫المعنوي والعاطفي التي تحدثه في‬ ‫النفس ‪ ،‬فالمرأة تحتاج دوماً أن تشعر بأن‬ ‫الرجل مازال يحبها و يحميها ويحتضنها‬ ‫ويدعمها ‪ ،‬ويتواجد دوماً معها ‪ ،‬وهذه غريزة‬ ‫فطرية في األنثى ‪.‬‬ ‫ينظر للمرأة كأداة جنسية فقط ‪.‬‬

‫‪-12‬ينظر الكثيرون من الرجال للمرأة‬ ‫كأداة للمتعة فقط‬ ‫متجاهلين أنهاكيان من روح وعقل أيضاً ‪،‬‬ ‫وتساهم بعض وسائل اإلعالم في تأكيد هذه‬ ‫الصورة عن المرأة عندما تبالغ في التركيز على‬ ‫هذا الجانب باستمرار ‪ ،‬فتصور الرجل كأنه‬ ‫يطلب المتعة فقط وتجبره على انتهاج هذه‬ ‫الرؤية ‪ ،‬وتصور المرأة كأنها أداة للمتعة فقط ‪،‬‬ ‫وتساهم المرأة أيضاً في تأكيد هذه الصورة‬ ‫عندما تنظر لنفسها على أنها أداة جنسية‬ ‫وتبالغ في إظهار مفاتنها ‪ ،‬وتخضع ال شعورياً‬ ‫لتأثيرات اإلعالم ‪ ،‬وبالتالي عندما تنظر المرأة‬ ‫لنفسها هكذا فإنها تجبر الرجل بالمقابل أن‬ ‫ينظر لها بنفس الطريقة ‪ ،‬وعلى الطرفين‬ ‫أن يدركا أن النظر للمرأة كأداة جنسية بحتة‬ ‫يعترض التواصل معها كإنسان ‪ ،‬فالعالقة‬ ‫الجسدية تأتي فيما بعد كنتيجة ثانوية‬ ‫للعالقة اإلنسانية األساسية ‪ ،‬ويجب أن ال‬ ‫تكون هي المنطلق األساسي‪.‬‬

‫‪Can You Be‬‬

‫‪Friends With‬‬ ‫?‪Your Ex‬‬

‫‪Prescription for Healing After the‬‬ ‫‪Relationship Ends‬‬ ‫‪“Do learn from each relationship,” Arnold‬‬ ‫‪says. “Write down five things you appreci‬‬‫‪ated about this relationship that you would‬‬ ‫‪like to have in the next one, and five things‬‬ ‫”‪you would not like to create next time.‬‬ ‫‪Instead of stalking your ex or making up‬‬ ‫‪excuses to call or see him or her, “keep‬‬ ‫‪yourself busy with new activities, old‬‬ ‫‪friends, and healthy distractions,” Arnold‬‬ ‫‪says.‬‬ ‫‪“Don’t get right into a new relationship,‬‬ ‫‪she advises. “Don’t medicate your sadness‬‬ ‫‪with a new person. It isn’t fair to either of‬‬ ‫”‪you.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 20‬‬

‫‪“If in your heart of hearts you really want‬‬ ‫‪to get back together, the best thing to do if‬‬ ‫‪the other person is not into it is to get out of‬‬ ‫‪it,” she says.‬‬ ‫‪Arnold agrees. “Do take at least eight‬‬ ‫‪weeks with no contact. No phone. No ‘let’s‬‬ ‫‪get together for coffee.’ No nothing,” she‬‬ ‫‪says. “You need time to detox and get in‬‬ ‫”‪touch with yourself again.‬‬ ‫‪Talking every day as “friends” is also a no‬‬‫‪no. “That just keeps the wounds and hope‬‬ ‫‪open and working,” Arnold says. “Don’t‬‬ ‫‪keep calling to ‘check in,’ hear how his or‬‬ ‫‪her day was, or if the dog ate his dinner.‬‬ ‫”‪Cut the cord in all ways.‬‬ ‫‪Another no-no? Breakup sex, she says.‬‬

‫?‪Can You Be Friends With Your Ex‬‬ ‫‪Whether or not two people can remain‬‬ ‫‪friends after a breakup depends on the two‬‬ ‫‪people and their feelings about the end of‬‬ ‫‪the relationship.‬‬ ‫‪“If someone is very much in love -- and‬‬ ‫‪[then] broken up with-- and forever trying‬‬ ‫‪to get back with that person, then having a‬‬ ‫‪platonic relationship does not work,” Li‬‬‫‪eberman says. “If you are still in love with‬‬ ‫‪the person and want them back, the best‬‬ ‫”‪thing to do is go cold turkey.‬‬ ‫‪While many a jilted lover claims to seek‬‬ ‫‪closure by going back just one more time‬‬ ‫‪after a breakup, such closure is a “fantasy‬‬ ‫‪or a hope,” Lieberman says.‬‬

‫أخطاء يرتكبها الرجل‬

‫آلخر أن المرأة بطبيعتها تحتاج وتحب سماع‬ ‫الكلمات الجميلة ‪ ،‬وترغب أن تبين لها كم‬ ‫تحبها وتقدرها ‪ ،‬فالرجل في بداية العالقة‬ ‫كان يفعل ذلك ‪ ،‬لكن مع الوقت ينسى أو‬ ‫ربما يتناسى أهمية هذا األمر بالنسبة للمرأة‬ ‫‪ ،‬وهذه بعض العبارات تساعدك أيها الرجل‬ ‫في ذلك ‪:‬‬ ‫“ حبيبتي تبدين اليوم رائعة وجميلة” ‪“ ،‬‬ ‫أشكرك لوقوفك جانبي “ ‪ “ ،‬أشكرك ألن‬ ‫تتعبين كثيراً في تحضير الطعام وأعمال‬ ‫المنزل “ ‪ “ ،‬أنا سعيد ألني معك” ‪ “ ،‬أحب أن‬ ‫أرى بسمتك تنور وجهك” ‪.‬‬ ‫‪-5‬ال يدرك أحياناً حاجة المرأة للتوازن‬ ‫النفسي‬ ‫ُيقال أن الرجل هو سيد الحزن واأللم‬ ‫‪ ،‬والمرأة سيدة البهجة والفرح ‪ ،‬فالرجل‬ ‫بطبيعته الخشنة يبدو كأنه يبحث عن‬ ‫المشكالت والعناء بنفسه ‪ ،‬وتشغل باله‬ ‫كثيراً الهموم بنسبة تفوق المرأة ‪ ،‬إلى درجة‬ ‫أنه يفتقد أحياناً عيش اللحظة السعيدة‬ ‫في وقتها ‪ ،‬بينما المرأة نظراً لطبيعتها‬ ‫العاطفية الرقيقة تنشد البهجة والفرح‬ ‫واللهو والضحك ‪ ،‬وتحب الجمال والشعور‬

‫‪on the VH1 series Scott Baio Is 45 ... and‬‬ ‫‪Single. “Texting a breakup is the coward’s‬‬ ‫‪way out,” she says.‬‬

‫‪Stick to the Relationship Facts‬‬

‫”‪“Face-to-face or phone contact is a must,‬‬ ‫‪Arnold says. “It’s important to give the‬‬ ‫‪person with whom you are ending the‬‬ ‫‪relationship the chance to ask questions and‬‬ ‫”‪feel the sentiment underneath the words.‬‬ ‫‪Be as direct and honest as you can, she‬‬ ‫‪advises. “Don’t engage in tit-for-tat argu‬‬‫‪ments. Stick to the facts: ‘It’s not work‬‬‫‪ing, it’s no one’s fault, we need to make a‬‬ ‫”’‪change.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 18‬‬

‫باإلنسجام والرفاهية ‪ ،‬ألن كل تلك األمور‬ ‫تمنحها السالم واإلسترخاء والتوازن النفسي‬ ‫في حياتها ‪ ،‬وتجعلها تعيد شحن طاقتها‬ ‫من جديد كي تعطي أكثر ‪ ،‬فالرجل مثال ً قد‬ ‫يتجاهل طلب المرأة عندما تلح عليه الختيار‬ ‫أفضل غرفة في الفندق ‪ ،‬أو أخذ الوقت‬ ‫الكافي الختيار أفضل المقاعد في مطعم ‪،‬‬ ‫والرجل الذكي هو الذي يدرك حاجات المرأة‬ ‫‪ ،‬ويعرف كيف يشبعها باعتدال ‪ ،‬ويعطيها‬ ‫الخيار في انتقاء ما يحقق لها توازنها‬ ‫النفسي بالصورة المناسبة والصحيحة ‪،‬‬ ‫فعندما تكون هي سعيدة سيكون هو‬ ‫سعيد بالتأكيد‪.‬‬ ‫‪-6‬يتجنب الدخول في الصراع‬ ‫أغلب الرجال يتجنبون الخوض في‬ ‫الصراعات مع المرأة عند الخالفات‬ ‫الشخصية ‪ ،‬ويفضلون الهروب واإلنسحاب‬ ‫إلى عالمهم الخاص بدال ً من معالجة‬ ‫المشكلة ‪ ،‬وذلك تفادياً للمواجهة المباشرة‬ ‫ويعتبر هذا‬ ‫‪ ،‬ويعودون عندما تهدأ العاصفة ‪ُ ،‬‬ ‫التصرف بالنسبة للمرأة محبطاً جداً ‪ ،‬فهي‬ ‫تريد معالجة المشكلة بالنقاش المتبادل ‪،‬‬ ‫فالنقاش يهدئ المرأة ويجعلها تشعر أفضل ‪،‬‬

‫‪post comments on one another’s pages,‬‬ ‫‪but they should never be used to end a‬‬ ‫‪romantic relationship. Nor should web‬‬ ‫‪sites like Breakup Butler, which delivers‬‬ ‫‪several types of prerecorded breakup mes‬‬‫‪sages ranging from let-them-down-easy to‬‬ ‫‪downright mean.‬‬ ‫‪“If it’s a casual encounter, a text message is‬‬ ‫‪OK. But to my mind, it’s better to call and‬‬ ‫‪speak or go out to dinner,” Lieberman says.‬‬ ‫‪“The news of a breakup should never be‬‬ ‫‪broken over text or email,” says Alison‬‬ ‫‪Arnold, PhD, a therapist in Phoenix who‬‬ ‫‪is also known as ‘Doc Ali,’ the life coach‬‬

‫والمشكلة تكمن في أن الرجل غالباً ال يعرف‬ ‫كيف يستجيب للخالف الشخصي بالطريقة‬ ‫المناسبة ‪ ،‬وربما يخاف من أن يخطئ بحق‬ ‫المرأة المقابلة ‪ ،‬أو يخاف من أن يظهر بمظهر‬ ‫األحمق أمامها ‪ ،‬لذلك يفضل اإلنسحاب‬ ‫تماماً ‪ ،‬وقد تفسر المرأة ذلك على أنه إشارة‬ ‫رفض لما تقول أو استنكار ‪ ،‬أو ربما تنصل من‬ ‫المسؤولية ‪ ،‬وهنا ينبغي على الرجل أن يبقى‬ ‫‪ ،‬ويصغي فقط بإمعان للطرف اآلخر بدون‬ ‫أن يجادل ويدخل في نزاع حاد ‪ ،‬أو يقوم بدور‬ ‫المدافع ‪ ،‬وعليه أيضاًَ أن يحاول حل المشكلة ‪،‬‬ ‫وبالنهاية التوازن هو المطلوب من الطرفين‬ ‫إلحالل اإلستقرار والسعادة‪.‬‬ ‫‪-7‬يتجاهل حكمة المرأة ويقلل من قدر‬ ‫ذكائها‬ ‫يتجاهل بعض الرجال حكمة المرأة‬ ‫وبصيرتها الثاقبة ‪ ،‬فالمرأة لديها ذكاء وحكمة‬ ‫بطريقة مختلفة عن الرجل ‪ ،‬ففي حين‬ ‫ينجح الرجال في أمور التخطيط ‪ ،‬وتطوير‬ ‫اإلستراتيجيات وابتداع الحلول العملية ‪ ،‬فهي‬ ‫لديها القدرة على قراءة مايدور حولها من‬ ‫معطيات ‪ ،‬وقراءة أفكار اآلخرين ونواياهم‬ ‫‪ ،‬ومهاراتها هذه تؤهلها لترجمة تصوراتها‬

‫‪also muddied the waters in terms of‬‬ ‫‪when an actual breakup is necessary,‬‬ ‫‪she says.‬‬ ‫‪“People have Internet relations for a‬‬ ‫‪long time and then elevate to phone‬‬ ‫‪calls. Sometimes it takes a long time‬‬ ‫‪for a face-to-face encounter. This can‬‬ ‫‪be problematic, because people get‬‬ ‫‪very involved with each other and then‬‬ ‫‪when they finally meet, there are so‬‬ ‫‪many other cues that indicate they’re‬‬ ‫‪not suited for one another,” she says.‬‬ ‫‪The warning signs that a breakup is‬‬ ‫‪imminent have also changed thanks to‬‬ ‫‪Internet dating, Lieberman says.‬‬ ‫‪“People will go out with someone they‬‬ ‫‪met on Jdate.com or match.com, and‬‬ ‫‪then you can see if they are surfing‬‬ ‫”‪the Net and looking for someone else,‬‬ ‫‪she says. This is far less subtle than,‬‬ ‫‪say, acting cold on a date or not calling‬‬ ‫‪when you said you would.‬‬

‫‪Don’t Break Up Over Email‬‬

‫‪The tabloids widely reported that pop‬‬ ‫‪star Britney Spears broke up with her‬‬ ‫‪now-ex-husband Kevin Federline via‬‬ ‫‪a text message. But text messages,‬‬ ‫‪emails, or other high-tech message de‬‬‫‪livery systems are not the best medium‬‬ ‫‪for ending a romantic relationship.‬‬ ‫‪Social networking sites, including‬‬ ‫‪MySpace and Facebook, allow users to‬‬

‫العالقات‬

‫مع بعضهما بعد الزواج‪!...‬حتى لو وجد التفاهم‬ ‫والحب‪..‬إنتبهوا‪!..‬‬

‫أخطاء الرجال‬ ‫أخطاء النساء‬ ‫تعرفا عليها جيداً حتى تتفادا‬ ‫المشاكل والنكد‬ ‫وتعيشا التفاهم والمودة والرحمة‬ ‫والرضا دائماً‪..‬‬

‫‪-1‬ال ُيعبّر عن ضعفه‬ ‫الكثيرون من الرجال ال يظهرون لحظات‬ ‫ضعفهم أمام النساء ‪ ،‬ويجدون من‬ ‫الصعوبة التعبير عن مشاعرهم معتبرين ذلك‬ ‫أمراً قد يمس رجولتهم أحياناً ‪ ،‬فال يعبرون عن‬ ‫خوفهم ‪ ،‬تعبهم ‪ ،‬توترهم ‪ ،‬وكأن هذه المشاعر‬ ‫ال يختبروها إطالقاً ‪ ،‬وتخلق هذه الحالة‬ ‫بالنسبة‬ ‫للمرأة القلق واإلرتباك أو الشك ألنها تشعر أن‬ ‫الرجل المقابل ليس صريحاً وقد يخفي في‬ ‫جعبته شيئاً ما ‪ ،‬وكثرة اإللحاح من قبل المرأة‬ ‫لمعرفة ما األمر ُيشعر الرجل بأنها تستجوبه‬ ‫فيبتعد عنها ‪ ،‬لكن اإلفصاح عن هذه المشاعر‬ ‫حسب تأكيد خبراء النفس وعلم اإلجتماع‬

‫يخلق الثقة والحميمية أكثر بين الطرفين‪.‬‬ ‫‪-2‬يفرط في الدالل أو الحب‬ ‫بعض الرجال يجدون صعوبة في قول‬ ‫كلمة ال أمام المرأة ‪ ،‬ويسعون إلرضائها‬ ‫بكافة الوسائل ‪ ،‬وال يقفون في وجهها عند‬ ‫الخطأ ‪ ،‬وهذا األمر هو سيف ذو حدين ‪ ،‬فقد‬ ‫يفعل الرجل ذلك بدافع الحب الشديد والتقدير‬ ‫لشريكته ‪ ،‬لكن إذا حوله حبه إلى رجل ضعيف‬ ‫وقليل الحيلة أمامها فهذا يهدد العالقة ‪،‬‬ ‫فالمرأة تختبر قوة إرادة الرجل وحزمه معها‬ ‫أحياناً‪ ،‬وتحتاج أن يأخذ الرجل مكانته في‬ ‫الموقف المناسب ‪ ،‬ويستخدم بعض الحزم في‬ ‫العالقة‪ ،‬فالحزم مطلوب في العالقات كافة ‪،‬‬ ‫وهو ضروري ألنه يول ّد اإلحترام ويضع الحدود‬ ‫ويبين حاجات كل طرف من اآلخر ‪.‬‬ ‫‪-3‬يمارس اإلستقواء والتسلط‬ ‫في حين بعض الرجال يحاولون إرضاء‬ ‫وإسعاد المرأة بأي شكل فإن هناك‬ ‫الكثيرين منهم يمارسون التسلط على‬

‫المرأة واإلستقواء عليها جسدياً ونفسياً ‪ ،‬وقد‬ ‫يكون هذا السلوك موروثاً أو نمطاً سائداً في‬ ‫العائلة أو مجتمع ما ‪ ،‬وفي هذه الحالة على‬ ‫الرجل أن يغوص عميقاً في طبيعة المرأة‬ ‫ويحاول فهمها أكثر وتعل ّم كيف يتعامل‬ ‫معها باحترام ‪ ،‬وكيف يقدرها ويتقبل أن لها‬ ‫نفوذ وشخصية ومكانة مثله تماماً ‪ ،‬فاإلحترام‬ ‫والتقدير المتبادل يخلق المودة والتعاطف‬ ‫بين الطرفين ‪ ،‬ومن جهة أخرى قد يستخدم‬ ‫بعض الرجال التسلط و الغرور ليغطوا‬ ‫ضعفهم أو عدم شعورهم باألمان ‪ ،‬وعلى‬ ‫الرجال في هذه الحالة أن يدركوا أن التسلط‬ ‫واإلجبار يجعلهم يخسرون المرأة لألبد ‪.‬‬ ‫‪-4‬ال ُيظهر مشاعره العاطفية بوضوح‬ ‫يجد الكثيرون من الرجال صعوبة أحياناً‬ ‫في التعبير عن مشاعرهم العاطفية اتجاه‬ ‫المرأة ‪ ،‬وقد يظهرون عواطفهم باألفعال‬ ‫وليس باألقوال ‪ ،‬وهذا األمر الشك أنه حالة‬ ‫إيجابية ‪ ،‬لكن على الرجل أن يتذكر من وقت‬

‫‪Relationship KIOSK‬‬

‫‪How to‬‬

‫‪Break Up‬‬ ‫‪Gracefully‬‬ ‫‪For starters, she says, not every rela‬‬‫‪tionship deserves a dramatic breakup.‬‬ ‫‪There are no hard and fast rules about‬‬ ‫‪what constitutes a relationship. “There‬‬ ‫‪are people who think they have a rela‬‬‫‪tionship with two dates and people who‬‬ ‫‪don’t think they are in a relationship‬‬ ‫‪after 20 dates,” she says. “If you have‬‬ ‫‪gone on one or two or three dates, not‬‬ ‫‪calling is breaking up, but after some‬‬ ‫‪kind of romantic and sexual encoun‬‬‫‪ters, it is a courtesy to call,” Lieberman‬‬ ‫‪tells WebMD.‬‬ ‫‪“Sometimes it’s easier not to call,‬‬ ‫‪and there are people who will just‬‬ ‫‪run away,” she admits.‬‬ ‫‪The explosion of Internet dating has‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 16‬‬

‫‪Is it really possible to be friends with‬‬ ‫?‪your ex after a breakup‬‬ ‫‪WebMD went to the experts to get the‬‬ ‫‪best breakup advice ever. Read this‬‬ ‫‪before you even think of uttering an‬‬‫‪other clichÃ©d breakup line or texting‬‬ ‫‪the bad news to your soon-to-be ex.‬‬

‫‪All Relationships Are Not Created‬‬ ‫‪Equal‬‬

‫‪“The nature of how to handle a breakup‬‬ ‫‪has to do with how you experience‬‬ ‫‪a relationship,” says New York City‬‬‫‪based psychoanalyst and psycho‬‬‫‪therapist Janice Lieberman, PhD, who‬‬ ‫‪specializes in relationship issues.‬‬

‫‪There may be 50 ways to leave your‬‬ ‫‪lover, but some are better than others.‬‬ ‫‪Learn the dos and don’ts of ending a‬‬ ‫‪romantic relationship.‬‬ ‫?‪It’s not you, it’s me ... or is it‬‬ ‫‪Just about all of us have heard -- or‬‬ ‫‪even said -- this line as a way of ending‬‬ ‫‪a romantic relationship. The problem is‬‬ ‫‪that it often leaves the dumpee thinking‬‬ ‫‪the exact opposite.‬‬ ‫‪But is there really a way to make a‬‬ ‫‪clean and honest break? Is it ever OK‬‬ ‫‪to lie when ending a romantic relation‬‬‫‪ship? Can you IM him or her that it’s‬‬ ‫?‪over, or do you have to do it in person‬‬

،‫بازار بايانج‬ ‫تيرينجانو‬ ‫السير على األقدام أو استقالل سيارة أجرة‬

‫المطرز والمشغوالت النحاسية إلى جانب‬

‫يقع بازار بايانج في قلب كواال ترنجانو ويسهل‬

.‫المنتجات الطازجة‬

‫الوصول إليه أيً ّا كان المكان الذي تقيم فيه‬

‫بمن يتم االتصال‬ For more information, please contact Terengganu Tourism Office 90 / 9433 630 - 609+ :‫الهاتف‬

‫ تيرينجانو‬،‫بازار بايانج‬ ‫يقع السوق المركزي والذي يعرف محليًا باسم‬

‫وسيحظى زائرو السوق بمتعة التسوق وفرصة‬

‫بازار بايانج على ضفاف نهر ترنجانو وهو واحد‬

‫ وهو‬.‫شراء المنتجات المحلية بأسعار معقولة‬

.‫من أشهر البقاع السياحية في كواال ترنجانو‬

‫بحق المكان األمثل للتعرف على ثقافة أبناء‬

‫وجاء بناء السوق في مبنى عصري وهو يقدم‬

‫البلد في شراء سلعهم يوميً ّا من هناك‬

‫لزائريه مجموعة متنوعة من المشغوالت‬

‫الوصول الى هنا‬

»‫اليدوية التقليدية مثل منسوجات «باتيك‬ ‫) والقماش‬Songket( »‫والحرير و»السونكيت‬

Pasar Payang, Terengganu The Central Market, locally known as Pasar Payang, is located by the Terengganu River and is one of the most popular tourist spots in Kuala Terengganu. Housed in a modern building, it offers visitors a variety of traditional handicrafts such as batik, silk, songket, brocade and brassware, as well as fresh produce. Visitors to this market will have a delightful experience shopping for local products at reasonable prices. It is also a great place to experience the culture as locals do their daily shopping there too. mended.

Gunung Mulu National Park

Getting Here By Foot or Taxi Pasar Payang lies in the centre of Kuala Terengganu and is easy to get to from wherever you might be staying. Who To Contact For more information, please contact Terengganu Tourism Office Phone: +609 - 630 9433 / 90 www.kioskmagazine.net 14

‫السیاحة‬

‫مسجد بوترا‬ ‫بوتراجايا‬ ‫شيد مسجد بوترا ذو القبة زهرية اللون من‬ ‫الجرانيت وردي اللون ويتسع ألكثر من ‪15‬‬ ‫ويشبه جدار األساس‬ ‫ألف‬ ‫مصل في آ ٍ‬ ‫ن واحد‪ُ .‬‬ ‫ِ‬ ‫لهذا المسجد إلى حد بعيد نظيره في مسجد‬ ‫الملك حسن بمدينة كازابالنكا (الدار البيضاء)‬ ‫في المغرب‪.‬‬ ‫يتألف المسجد من ثالثة أجزاء رئيسية وهي‬ ‫المصلى والصحن باإلضافة إلى بعض المرافق‬ ‫التعليمية وقاعات المناسبات‪ .‬ويمتاز المصلى‬ ‫بالبساطة واألناقة ويدعمه ‪ 12‬عمو ًدا‪ .‬ويصل‬ ‫ارتفاع أعلى نقطة تحت قبة المسجد إلى‬ ‫‪ 250‬قد ًما فوق مستوى سطح األرض‪.‬‬ ‫أما الصحن بما يحيط به من مناظر مائية‬ ‫زخرفية وما يحده من أروقة فهو يوفر مكانًا‬ ‫رحبًا للصالة يضفو عليه الجمال ويشجع على‬ ‫إقامة الصالة بسالم‪.‬‬ ‫ولقد تأثرت مأذنة المسجد األخاذة في‬ ‫تصميمها بمئذنة مسجد الشيخ ُعمر في‬ ‫بغداد‪ .‬وتعد هذه المئذنة واحدة من أكثر‬ ‫المآذن ارتفاعً ا في المنطقة إذ يصل ارتفاعها‬ ‫إلى ‪ 116‬مت ًرا وتتألف من خمس طبقات‬ ‫تجسد أركان اإلسالم الخمس‬

‫‪Putra‬‬ ‫‪Mosque,‬‬ ‫‪Putrajaya‬‬

‫الوصول الى هنا‬ ‫الحافلة‬ ‫يمكن استقالل الحافلة سيتي الينر‬ ‫(‪ )Cityliner‬رقم ‪ 868‬والتي تقلع كل ‪20‬‬ ‫دقيقة‪ ،‬وتقطع هذه الحافلة طريق سينار كوتا‬ ‫ كوميوتر سيردانج ‪ -‬بوتراجايا ‪ -‬سيبرجايا‪.‬‬‫فيما تمر الحافلة سيبانج أومنيباص (‪Sepang‬‬ ‫‪ )Omnibus‬رقم ‪ 536B‬عبر طريق سيبانج ‪-‬‬ ‫بانتينج ‪ -‬دينكل ‪ -‬سيبرجايا ‪ -‬بوتراجايا كل ‪3‬‬ ‫ساعات‪ .‬وتمر الحافلة كيالنج ‪ -‬بانتينج (رقم‬ ‫‪ )131‬على طريق كيالنج ‪-‬بانتينج ‪ -‬دينكيل ‪-‬‬ ‫سيبرجايا ‪ -‬بوتراجايا كل ساعتين‪ .‬وتمر الحافلة‬ ‫سام أومنيباص (‪ )Sum Omnibus‬رقم ‪186‬‬ ‫من محطة حافالت كاجانج ومن طريق يونيتن‬ ‫ بوتراجايا ومن سيبرجايا كل ‪ 2 - 1‬ساعة‪.‬‬‫وتتوفر خدمات النقل الداخلي بالحافالت «نادي‬ ‫بوترا» (‪ )Nadi Putra‬في بوتراجايا بسعر ‪50‬‬ ‫سنت ماليزي للجولة‪.‬‬ ‫‪Getting Here‬‬ ‫‪By Bus‬‬ ‫‪Parkmay (Cityliner No. 868) comes every‬‬ ‫‪20 minutes. The route is Sinar Kota‬‬‫‪Komuter Serdang-Putrajaya-Cyberjaya.‬‬ ‫‪Sepang Omnibus (No. 536B) goes‬‬ ‫‪through Sepang-Banting- Dengkil-Cyber‬‬‫‪jaya-Putrajaya every 3 hours. Kelang‬‬‫‪Banting Bus (No.131) follows Kelang‬‬‫‪Banting- Dengkil-Cyberjaya-Putrajaya‬‬ ‫‪route every 2 hours. Sum Omnibus (No.‬‬ ‫‪186) from Kajang Terminal Bus, UNITEN‬‬‫‪Putrajaya and Cyberjaya runs every 1 - 2‬‬ ‫‪hours. (Putrajaya Internal Nadi Putra bus‬‬ ‫‪services are available at 50 sen per ride).‬‬ ‫‪By Train‬‬ ‫‪Catch the ERL train towards the KLIA‬‬ ‫‪airport from KL’s Sentral station. Express‬‬ ‫‪Rail Link (ERL) Route: KL Sentral/Bandar‬‬ ‫‪Tasik Putrajaya/Cyberjaya/Salak Tinggi/‬‬ ‫‪KLIA Frequency : every half hour (peak‬‬ ‫)‪hours‬‬ ‫‪every hour (off peak hours).‬‬ ‫‪Who To Contact‬‬ ‫‪For more information‬‬ ‫‪Visit website‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 12‬‬

‫القطار‬ ‫يمكنك استقالل القطار السريع (‪ )ERL‬المتجه‬ ‫إلى مطار كوااللمبور الدولي من محطة‬ ‫كوااللمبور سنترال (‪ .)KL Sentral‬مسار خط‬ ‫القطار السريع‪ :‬طريق كوااللمبور سنترال ‪/‬‬ ‫بندار تاسيك بوتراجايا ‪ /‬سيبرجايا ‪ /‬ساالك‬ ‫تينجي ‪ /‬مطار كوااللمبور الدولي‪ .‬حركة‬ ‫القطارات‪ :‬تنطلق القطارات كل نصف ساعة‬ ‫(في أوقات الذروة)؛ وكل ساعة (في غير‬ ‫أوقات الذروة)‪ - .‬بوتراجايا ومن سيبرجايا كل‬ ‫‪ 2 - 1‬ساعة‪ .‬وتتوفر خدمات النقل الداخلي‬ ‫بالحافالت «نادي بوترا» (‪ )Nadi Putra‬في‬ ‫بوتراجايا بسعر ‪ 50‬سنت ماليزي للجولة‪.‬‬ ‫بمن يتم االتصال‬ ‫لمزيد من المعلومات‬ ‫ضل بزيارة الموقع اإللكتروني‬ ‫تف ٌ‬

‫‪Tourism KIOSK‬‬

‫‪Putra‬‬ ‫‪Mosque,‬‬

‫‪Putrajaya‬‬

‫‪The pink-domed Putra Mosque is con‬‬‫‪structed with rose-tinted granite and can‬‬ ‫‪accommodate 15,000 worshippers at‬‬ ‫‪any one time. The basement wall of the‬‬ ‫‪mosque resembles that of the King Has‬‬‫‪san Mosque in Casablanca, Morocco.‬‬ ‫‪The mosque consists of three main‬‬ ‫‪functional areas - the prayer hall, the‬‬ ‫‪Sahn, or courtyard, and various learning‬‬ ‫‪facilities and function rooms. The prayer‬‬ ‫‪hall is simple and elegant, supported by‬‬ ‫‪12 columns. The highest point below the‬‬ ‫‪dome is 250 feet above ground level.‬‬ ‫‪The Sahn, landscaped with several deco‬‬‫‪rative water features and bordered by‬‬ ‫‪colonnades, provides a huge yet welcom‬‬‫‪ing and beautiful prayer space.‬‬ ‫‪Its impressive minaret is influenced by‬‬ ‫‪the design of the Sheikh Omar Mosque in‬‬ ‫‪Baghdad.‬‬

24th Issue

October 2013

Global kiosk Sdn.Bhd...............

‫رئاسة التحرير‬

‫ الهیئه التحريرية‬........................ ‫صاحب االمتياز‬ ‫ حاجی غالمی‬.............................. ‫المدير العام‬

Info@kioskmagazine.net ‫كيفية االتصال بنا‬ ‫حسام کشت دار‬.......................... ‫المدير التنفيذي‬ ‫سلطان اللحام‬....................

‫مدیر التسویق‬ ‫ سامر طعمه‬.......................... ‫االبتكار واإلبداع‬ ‫ علي ابراهيم‬. ‫ عبد رمضان‬.............. ‫القسم العربی‬ . ‫وجيه الجندي‬ Sofia . Sam . Sarah......... ‫فريق التسويق الدولي‬

‫سامر صباغ‬..................................... ‫المصور‬ ‫فریق التصمیم‬

DOT GRAPHIC

‫ اياد خرمه‬. ‫ فايزالوجيه‬.................... ‫المشارکین‬

Akshak Magazine Address: Global kiosk Sdn Bhd No.5, 18th Floor ,Plaza 138 , Hotel Maya Jalan Ampang, 50450 KL, Malaysia Printer: BHS Book Printing Sdn.Bhd.

Kiosk International Magazine ‫مجلة شهریة ثقافیة منوعة مستقلة‬

‫ (العربیة و‬: ‫ و هی األوىل من حیث طباعتها باللغات التالية‬.‫جملة أكشاك هي جملة متنوعة غنية باملعلومات والفائدة‬ ‫ مجيع‬.‫ نسخه شهریا و اليت يتم نشرها مبوجب قوانني احلكومة املاليزية‬25.000 ‫ تقوم اجمللة بتوزیع‬.)‫االجنليزية و الفارسیة‬ ‫ ال یسمح بنسخ أي جزء من هذا املنشور يف‬. ‫حقوق النشر حمفوظة من قبل شبكة التنمية املستدامة العاملية أكشاك‬ ‫ التعليقات اليت أعرب عنها يف املقاالت املنشورة ليست متثل بالضرورة‬.‫أي شكل من األشكال دون إذن الناشر خطيا‬ ‫ الناشر غری مسؤول عن أي خطا او تقصري فی‬.‫عن أكشاك من ناحية أخرى هی تأخذكل الرعاية املناسبة لنشر اجمللة‬ ‫ ولكن یسبب تقدمي املواد الغري مرغوب فيها للخطرعلی‬،‫ مسامهات التحرير هي موضع ترحيب‬.‫مضمون األعالنات‬ .‫ وحيق للناشر عدم حتمل أي مسؤولية عن األضرار‬.‫املرسل‬

Kiosk is an informative and advertising magazine that is published under Malaysian government laws. All rights are reserved by Global Kiosk Sdn Bhd. No part of this publication may be reproduced in any form without the publisher’s permission in writing. The Comments expressed in the articles published are not necessarily those of Global Kiosk Sdn Bhd. on the other hand every appropriate care is taken in compiling the magazine. The publisher shall be held liable for any inaccuracy, error or omission. Editorial contributions are welcome, but unsolicited materials are submitted at the sender’s risk. The publisher cannot accept any responsibility for loss or damage. Government License Number KDN:PQ/PP1505(17559)(5)

Lot 17-22 & Lot 17-23, Jalan Satu ,Bersatu Industrial Park, Cheras Jaya Cheras, Kuala Lumpur, Malaysia 43200

Tel: 03-21811555 Fax: 03-21811777

Advertising: 014-2650973

ads@kioskmagazine.net

KLIA‫الكشك الخاص بمجلة أكشاك في مطار‬

KIOSK magazine in KLIA airport

Business & Dining Center ONE VENUE FOR YOUR COMPANY AND YOU

‫مستعدون لتلبية كافة طلباتك من غرف إجتماعات وقاعات أفراح‬ Meeting & Confrerence Rooms | Private Dining Fine Dining | Banquet Hall

No. 130 (4th Flr), Jalan Bukit Bintang, 55100 Kuala Lumpur, Malaysia. OFFICE Tel: 03-2141 4848 Fax: 03-2141 1848

Business & Dining Center

‫تجربة راقية في الطعام اإليراني و العربي‬

‫طعم ناب غذاهای ایرانی و عربی را با بهترین کیفیت در رستوران ناب تجربه کنید‬

Experience Fine Middle Eastern Dining

Only RM 29.90

“Special offer of the month

Arabic Rice with Lamb or Chicken”

‫عرض خاص‬ ‫لهذا الشهر أرز عربی مع اللحم أو‬ ‫الدجاج‬

Delivery Service RESTAURANT Tel for Reservation: 03-2143 3949 Fax: 03-2141 5694 E-mail: info@naabrestaurant.com Website: www.naabrestaurant.com

‫عود الین‬

‫‪www.oudline.com‬‬ ‫‪PAVILLION‬‬ ‫‪MALL‬‬

‫شارع العرب‬ ‫‪FAHRENHEIT MARRIOT‬‬ ‫‪MALL‬‬ ‫‪HOTEL‬‬

‫‪PICCOLO‬‬ ‫‪HOTEL‬‬

‫‪LOT 10‬‬

‫مكتب وجملة‬

‫‪JALAN SULTAN ISMAIL‬‬

‫‪MILLENIUM‬‬ ‫‪HOTEL‬‬

‫‪TARBOOSH‬‬ ‫‪RESTAURANT‬‬

‫محل قطاعي‪2‬‬ ‫‪GIORDANO‬‬ ‫‪SHOP‬‬ ‫‪LOTS‬‬

‫‪JALAN BUKIT BINTANG‬‬ ‫‪MAY‬‬

‫‪BANK‬‬

‫‪BB PLAZA‬‬ ‫‪MALL‬‬

‫محل قطاعي‪1‬‬

‫محل قطاعي ‪2‬‬

‫المکتب الرئیسي‬

‫محل قطاعي ‪1‬‬

‫مكتب رقم‪,Sub-Lot B-8-2 :‬الطابق الثاني‪،‬‬

‫محل رقم‪ ,LGF 008A :‬مدخل شارع العرب‪،‬‬

‫‪ ،Block B‬فاهرینهیت مول‪ ،‬شارع بوكيت بينتانج‬

‫بي بي بالزا مول‪ ،‬شارع بوكيت بينتانج‬

‫بينتانج بجانب ماکدونالد شارع العرب‬

‫(شارع العرب) بجانب فندق ماریوت‪ ،‬كواال لمبور‬

‫(شارع العرب) كواال لمبور‬

‫‪ 50250‬كواال لمبور‬

‫‪Tel: 03 21 455077 - Fax: 03-21454077‬‬

‫‪Tel: 03 21 454477 - 0146667614‬‬

‫‪Tel: 03 21 455077‬‬

‫محل رقم‪:‬‬

‫‪ ,G-65‬شارع سلطان اسماعیل‪ -‬شارع بوكيت‬

FREE

Issue 24. October 2013 KDN:PQ/PP1505(17559)(5)

FREE EDITION

24 Issue

‫مجلة مستقلة رسمیة‬ ‫مرخصة من الحکومة المالیزیا‬

K IOSK

The Fruit That Fights the Blues

High Blood Sugar

How to Be Optimistic

‫مسجدبوترا‬ ‫بوتراجايا‬

The Sleep Condition That Could Blind You

2013‫ميني‬

‫بازار بايانج‬ ‫تيرينجانو‬

‫أخطاء الرجال‬ ‫أخطاء النساء‬

)‫ االنجليزية و الفارسية‬، ‫املجلة الوحیـدة بثالثة لغات (العربية‬

Triple Language Magazine (English - Arabic - Persian)

Distributed in KLIA Airport for Middle Eastern Tourist