kiosk magazine - #16

‫کیوسک تنها مجله ‪ 3‬زبانه ( فارسي‪ ،‬عربی‪ ،‬انگلیسی ) دارای مجوز رسمی دولت مالزی‬

‫‪International Lifestyle Magazine‬‬

‫‪FREE EDITION‬‬

‫)‪Issue 16. February 2013 . KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬

‫دارای مجوز رسمی مالزی‬

‫جانگوی رها از بند‪DJANGO/‬‬ ‫‪UNCHAINED‬‬ ‫بینوایان‪LES MISERABLES/‬‬

‫آداب و رسوم‬ ‫سال نوی چینی‬

‫پکیج ‪ MC700‬برای مرسدس‪SLS‬‬

‫‪Mercedes SLS AMG MC700‬‬ ‫‪by McChip‬‬

‫بفرمایید‬ ‫شــام مالزی‬

‫این ماه رستوران مروش‬

‫پارس تل در مالزی ‪PARSTEL.net‬‬

‫اطالعات صفحه ‪9‬‬

‫کیوسک مجله دارای مجوز رسمی مجله اینترنشنال از دولت مالزی‬ ‫)‪KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫کانتر اختصاصی کیوسک در فرودگاه ‪ KLIA‬و‪LCCT‬‬

‫دالیل شما برای انتخاب کیوسک‬ ‫جهت تبلیغات خود ‪:‬‬ ‫باالترین تیراژ پخش در مالزی‬ ‫مناسب ترین قیمت تبلیغات در سراسر مالزی‬ ‫دارای مخاطب ایرانی و اینترنشنال‬ ‫کیفیت چاپ باال‬ ‫متنوعترینمطالبوطراحی‬ ‫دارای تیم متخصص طراحی و گرافیک تبلیغاتی‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫)‪Issue 12 . Sep - Oct 2012 . KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬ ‫مجلة مستقلة رسمیة مرخصة من الحکومة المالیزیا‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫)‪Issue 13 . November 2012 . KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫)‪Issue 13 . November 2012 . KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫مجلة شهریة ثقافیة منوعة‬

‫مجلة مستقلة رسمیة مرخصة من الحکومة المالیزیا‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪International Lifestyle Magazine‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫‪K IOSK‬‬

‫کیوسک تنها مجله ‪ 3‬زبانه ( فارسي‪ ،‬عربی‪ ،‬انگلیسی ) دارای مجوز رسمی دولت مالزی‬ ‫‪FREE EDITION‬‬

‫‪International Lifestyle Magazine‬‬

‫منوعة‬ ‫ثقافیةمنوعة‬ ‫شهریةثقافیة‬ ‫مجلةشهریة‬ ‫مجلة‬

‫)‪Issue 14. December 2012 . KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬ ‫دارای مجوز رسمی مالزی‬

‫نسختك المجانیة‬

‫‪FREE EDITION‬‬

‫نسختك المجانية‬

‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬ ‫دارای مجوز رسمی مالزی‬

‫طفولة العبي‬ ‫كرة القدم المشهورين‬ ‫نصائح غذائية للتغلب على‬ ‫مشاعر التعب والخمول‬

‫‪IRAQI CULTURAL‬‬

‫‪SHOW‬‬

‫‪Berjaya hills‬‬

‫اجواء فرنسية في‬ ‫األراضي الماليزیة‬

‫‪Max Amini‬‬ ‫‪Live in KL‬‬ ‫اطالعات صفحه‪59‬‬

‫‪ICONS‬‬ ‫‪JAPAN‬‬

‫برهنتیان جنینة مالیزيا‬ ‫من هم اکثر الالعبین‬ ‫المکروهین في کرة القدم؟‬

‫‪Lamborghini‬‬

‫‪Porsche‬‬ ‫‪Panamera GTS‬‬

‫‪4509 V-1‬‬

‫‪Porsche‬‬ ‫‪c‬‬ ‫‪G‬‬ ‫عادل إمام‬

‫‪ts‬‬

‫‪Nansi Ajram‬‬ ‫المطربة المحبوبة !!!‬

‫‪ayenne‬‬

‫فرقة ناجي عطا هللا‬

‫قابل توجه شرکت ها و مشاغل معتبر در مالزی‬

‫مجله کیوسک دارای باالترین تیراژ پخش مجله ‪ 3‬زبانه (‪ 20/000‬نسخه)‬ ‫در مالزی شامل(‪10/000‬نسخه در سطح شهر و ‪ 2‬بار پخش در ماه ) و‬ ‫(‪10/000‬نسخه در فرودگاه ‪ KLIA‬و‪ ) LCCT‬می باشد ‪ .‬همچنین دارای‬ ‫مخاطب ایرانی و اینترنشنال و پخش ویژه در بیش از‪ 520‬نقطه از مالزی‬ ‫و فرودگاه ‪ KLIA‬و ‪ ،LCCT‬رستوران های ایرانی‪ ،‬عربی و اینترنشنال‪،‬‬ ‫شرکت های ایرانی‪ ،‬عربی و اینترنشنال‪ ،‬دانشگاه ها و کالج ها‪ ،‬هتل های‬ ‫مالزی‪ ،‬مراکز زبان‪ ،‬آژانس های مسافرتی‪ ،‬سوپرمارکت ها‪ ،‬مجتمع های‬ ‫مسکونی‪ ،‬آرایشگاه ها و ‪ . . .‬می باشد‪.‬‬

‫‪TAKEN 2‬‬

‫‪Volkswagen2013‬‬ ‫‪Beetle Convertible‬‬

‫برای اطالع از آخرین خبر ها ‪ ،‬اطالعات ‪ ،‬کار یابی در مالزی و ‪ ...‬صفحه فیس بوک مجله کیوسک را الیک فرمایید‪.‬‬

‫‪Kiosk International Magazine‬‬

‫با کیوسک در بازار ایرانی و اینترنشنال مالزی به‬ ‫سرعت و بسیار حرفه ای معرفی گردید‪.‬‬

‫مجله کیوسک دارای فعالیـت و قرارداد با بزرگتــرین شرکت های ایرانی و‬ ‫اینترنشنال مطرح مالزی در عرصه جهانی و متشکل از تیـم های حرفه ای ‪،‬‬ ‫می تواند فعالیت شما را به سرعت به جامعه ایرانی و اینتـــرنشنال مالزی‬ ‫معرفینماید‪.‬‬

‫تلفن سفارش آگهی کیوسک ‪0142650973 :‬‬ ‫‪Email: ads@kioskmagazine.net‬‬

‫شماره ‪16‬‬

‫‪February 2013‬‬

‫‪16th Issue‬‬

‫صاحب امتیاز ‪Publisher‬‬

‫‪Global kiosk Sdn . Bhd Global kiosk Sdn . Bhd‬‬

‫سردبیر ‪Editor‬‬

‫تحریریه و شورای سردبیری‬ ‫مجله کیوسک‬

‫‪Kiosk magazine‬‬ ‫‪editorial board‬‬

‫مدیر مسئول ‪Managing Director‬‬ ‫فرشته حاجی غالمی ‪Fereshteh Haji Gholami‬‬ ‫ارتباط با مدیر مسئول ‪Contact Managing director‬‬ ‫‪Info@KioskMagazine.net Info@kioskmagazine.net‬‬ ‫مدیر اجرایی ‪Executive Director‬‬ ‫حسام کشت دار ‪Hessam Keshtdar‬‬ ‫مدیر بخش عربی ‪Arabic Section Director‬‬ ‫محمد حسین ‪Mahmmed Hussain‬‬ ‫نوآوری و خالقیت ‪Creative Director‬‬ ‫رامین شکوهی ‪Ramin Shokohi‬‬

‫بخش بازاریابی اینترنشنال‬ ‫حامی‬ ‫سام‬ ‫سوفيا‬ ‫بخش بازاریابی عربی‬ ‫علی باسم‬ ‫عاليا‬ ‫حنيف‬ ‫نورا‬

‫‪International Marketing‬‬ ‫‪Hami‬‬ ‫‪Sam‬‬ ‫‪Sofia‬‬ ‫‪Arabic Marketing‬‬ ‫‪Ali Basem‬‬ ‫‪Alyaa‬‬ ‫‪Hanif‬‬ ‫‪Nura‬‬

‫عکاس ‪Photography‬‬ ‫پارسا هجه پورانی ‪Parsa Hejepoorani‬‬ ‫طراح گرافیک ‪Graphic Design‬‬

‫‪DOT GRAPHIC‬‬ ‫سرپرست گروه گرافیک ‪Head of Graphic Design‬‬ ‫آیدا راتکلیف ‪Aida Ratcliffe‬‬

‫همکاران این شماره‬ ‫سارا برزگر ‪ ،‬امیر علی صادقی تبار‬ ‫نیما صنعتی‪ ،‬بابک پور دولتی ‪،‬‬ ‫محسن غفاری‪ ،‬سینا موسوی ‪،‬‬ ‫سیاوش لطفی‪ ،‬حسن سیدی ‪،‬مهتاب‬ ‫طباطبایی ‪ ،‬سمیرا خادمی‪ ،‬محمد‬ ‫رضا نریمانی ‪ ،‬شاهین زارع‬

‫‪Contributors‬‬ ‫‪Sarah Barzegar, Amir Ali‬‬ ‫‪Sadeghi Tabar, Nima sanati,‬‬ ‫‪Babak pordolati, mohsen‬‬ ‫‪Ghaffari, Sina Mousavi,‬‬ ‫‪Siavash Lotfi, Hassan‬‬ ‫‪seyedi,mahtabTabatabai,‬‬ ‫‪Samira Khademi, Mohammad‬‬ ‫‪Reza Narimani,Shaheen‬‬ ‫‪Zareh‬‬

‫‪KIOSK International Magazine‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net‬‬ ‫‪Address:‬‬ ‫‪Global kiosk Sdn Bhd‬‬ ‫‪No.5, 18th Floor ,Plaza 138 , Hotel Maya‬‬ ‫‪Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur,‬‬ ‫‪Malaysia‬‬ ‫‪Printer: BHS Book Printing Sdn.Bhd.‬‬ ‫‪Lot 17-22 & Lot 17-23, Jalan Satu,‬‬ ‫‪Bersatu Industrial Park, Cheras Jaya,‬‬ ‫‪43200 Cheras, Kuala Lumpur, Malaysia‬‬ ‫‪Tel: 03-21811555‬‬ ‫‪Fax: 03-21811777‬‬

‫پذیرش آگهیها ‪:Advertising /‬‬ ‫‪014-2650973‬‬ ‫‪ads@kioskmagazine.net‬‬

‫کیوسک مسولیتی در قبال محتوای آگهی ها ندارد ‪.‬‬

‫کیوسک مجله اینترنشنال ‪ 3‬زبانه‬ ‫فارسی‪ ،‬عربی و انگلیسی‬ ‫کیوسک ماهنامه اینترنشنال اجتماعی‪ ،‬فرهنگی‪ ،‬سرگرمی و تبلیغاتی است که به‬ ‫‪ 3‬زبان فارسی ‪ ،‬عربی و انگلیسی و دارای مجوز رسمی مجله اینترنشنال از دولت‬ ‫مالزی می باشد‪ ..‬مجله کیوسک دارای باالترین تیراژ پخش مجله ‪ 3‬زبانه (‪20/000‬‬ ‫نسخه ) در مالزی شامل (‪10/000‬نسخه در سطح شهر و‪ 2‬بار پخش در ماه ) و‬ ‫(‪10/000‬نسخه در فرودگاه ‪ KLIA‬و‪ ) LCCT‬و دارای مخاطب ایرانی و اینترنشنال‬ ‫می باشد‪ .‬مجله کیوسک دارای پخش ویژه در بیش از‪ 520‬نقطه از مالزی و فرودگاه‬ ‫‪ KLIA‬و ‪ - LCCT‬رستوران های ایرانی‪ ،‬عربی و اینترنشنال ‪ -‬شرکت های‬ ‫ایرانی‪ ،‬عربی و اینترنشنال ‪ -‬دانشگاه ها و کالج ها ‪ -‬هتل های مالزی ‪ -‬مراکز زبان‬ ‫ آژانس های مسافرتی ‪ -‬سوپرمارکت ها مجتمع های مسکونی ‪ -‬آرایشگاه ها‬‫و ‪ . . .‬می باشد‪.‬‬ ‫کلیه حقوق متعلق به شرکت ‪ GLOBAL KIOSK. SDN. BHD‬می باشد‪.‬‬ ‫استفاده از مطالب و عکس های این نشریه در هر شکل‪ ،‬بدون اجازه ناشرغیر قانونی و‬ ‫موجب پیگرد قانونی می باشد‪ .‬مجله کیوسک مسولیتی در قبال‬ ‫محتوای آگهی ها ندارد ‪.‬‬

‫مجله اینترنشنال کیوسک‬ ‫دارای مجوز رسمی از دولت مالزی‬ ‫)‪KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫کیوسک توریسم‬

‫‪Tourism KIOSK‬‬

‫‪Gong Xi Fa Chai‬‬

‫‪Chinese New Year is the most important of the traditional Chi‬‬‫‪nese holidays. It is known as ‘Spring Festival’, since the spring‬‬ ‫‪season in Chinese calendar starts with the first solar term in a‬‬ ‫‪Chinese calendar year.The Western Carnival festival begins on‬‬ ‫‪the first day of the first month in the traditional Chinese calendar‬‬ ‫‪and ends with Lantern Festival which is on the 15th day. Chi‬‬‫‪nese New Year’s Eve, a day where Chinese families gather for‬‬ ‫‪their annual reunion dinner.‬‬ ‫‪Chinese New Year is the most important festivity in the Chinese‬‬ ‫‪calendar. Chinese New Year is celebrated in China and in coun‬‬‫‪tries with significant Chinese populations, including Hong Kong,‬‬ ‫‪Macau, Singapore, Thailand, Indonesia, Malaysia, Taiwan, Mau‬‬‫‪ritius, Philippines, and also in Chinatowns elsewhere.‬‬

‫‪Chinese New Year‬‬ ‫سال نوی چینی‬

‫سال نوی چینی از مهم‌ترین تعطیالت سنتی مردم چین است‪ .‬گاهشماری چینی‪ ،‬گاهشماری‬ ‫ترکیبی شمسی‪-‬قمری است و حرکت خورشید‪ ،‬ماه و ستارگان‪ ،‬تعیین کننده روزها‪ ،‬ماه‌ها‬ ‫و سال‌ها هستند‪ .‬سال نو‪ ،‬با پدیدار شدن ماه در نخستین روز سال آغاز می‌شود و به همین‬ ‫علت گاه به آن سال نوی قمری نیز گفته می‌شود‪ .‬جشن سال نو‪ ،‬عموم ًا پانزده روز به طول‬ ‫می‌انجامد و با جشن فانوس پایان می‌یابد‪ .‬در بیشتر کشورهایی که چینی‌ها اکثریت را تشکیل‬ ‫می‌دهند یا اقلیت قدرتمندی هستند‪ ،‬سال نوی چینی جشن گرفته می‌شود؛ از آن جمله‬ ‫می‌توان به چین‪ ،‬هنگ کنگ‪ ،‬تایوان‪ ،‬برونئی‪ ،‬کره‪ ،‬مغولستان‪ ،‬نپال‪ ،‬بوتان‪ ،‬ویتنام‪ ،‬سنگاپور‪،‬‬ ‫اندونزی‪ ،‬مالزی‪ ،‬فیلیپین و تایلند اشاره کرد‪.‬‬

‫‪Festivities‬‬

‫آداب و رسوم‬

‫چینی‌های بودایی‪ ،‬در این روز از خوردن گوشت پرهیز می‌کنند‪ .‬بودائیان بر این باورند‬ ‫که روشن کردن آتش و استفاده از کارد در روز اول سال نو‪ ،‬خوش یمن نیست؛ بنابراین‬ ‫معمو ًال غذای این روز‪ ،‬از قبل پخته می‌شود‪ .‬همچنین در این روز‪ ،‬چینی‌ها به دیدار و بازدید‬ ‫بزرگترهای خانواده می‌روند‪ .‬رقص شیر یکی از کهن‌ترین آیین‌های چینی است که در‬ ‫شر ارواح خبیثه‪ ،‬این گروه‌های‬ ‫این روز انجام می‌پذیرد‪ .‬برخی خانواده‌ها برای از بین بردن ّ‬ ‫عروسک گردان را به خانه دعوت می‌کنند تا با آهنگ‌ها و رقص‌های خاص‪ ،‬بدیمنی این روز‬ ‫را از بین ببرند‪ .‬از دیگر آداب و رسوم این جشن‪ ،‬هدیه پاکت سرخ است‪.‬‬

‫‪A reunion dinner is held on New Year’s Eve where members of‬‬ ‫‪the family gather for the celebration. The venue will usually be‬‬ ‫‪in the home of the most senior member of the family. The New‬‬ ‫‪Year’s Eve dinner is very large and traditionally includes dishes‬‬ ‫‪of meat (namely, pork and chicken) and fish. Red packets for‬‬ ‫‪the immediate family are sometimes distributed during the‬‬ ‫‪reunion dinner. These packets often contain money in certain‬‬ ‫‪numbers that reflect good luck and honorability. Several foods‬‬ ‫‪are consumed to usher in wealth, happiness, and good fortune.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 12‬‬

‫‪Cuisine‬‬ ‫مطبخ‬

‫شام مراسم‪ ،‬در شب سال نو که در آن اعضای خانواده برای جشن جمع شده اند برگزار می‬ ‫شود‪ .‬محل معموال در خانه بزرگترین عضو خانواده باشد‪ .‬شام شب سال نو بسیار بزرگ و‬ ‫مجلل است و به طور سنتی شامل غذای گوشتی (گوشت خوک و مرغ) و ماهی است‪ .‬در‬ ‫طول صرف شام بسته های سرخ که اغلب حاوی پول برای اعضای نزدیک هستند توزیع می‬ ‫شود‪ .‬غذاهای متعدد در طول شام به نیت ثروت‪ ،‬شادی و خوشبختی مصرف می شود‪.‬‬

Dragon dance and Lion dance ‫رقص اژدها و رقص شیر‬

‫رقص اژدها و رقص شیر در طول سال چینی معمول‬ ‫ اعتقاد بر این است که صدای بلند طبل همراه‬.‫است‬ ‫با صداهای پر سر و صدای سنج با چهره اژدها یا‬ ‫ رقص‬.‫شیر می تواند روح بد یا بدی را از بین ببرد‬ ‫شیرهمچنین در هنگ کنگ و ماکائو در زمان راه‬ . ‫اندازی کسب و کار انجام می شود‬

Dragon and lion dances are common during Chinese New Year. It is believed that the loud beats of the drum and the deafening sounds of the cymbals together with the face of the dragon or lion dancing aggressively can evict bad or evil spirits. Lion dances are also popular for opening of businesses in Hong Kong and Macau.

Red envelopes ‫پاکت قرمز‬

‫ پاکت نامه قرمز و یا بسته های قرمز‬،‫به طور سنتی‬ ‫ از طرف زوج های‬،‫در طول جشن های سال نو چینی‬ ‫متاهل و یا افراد مسن به جوانان مجرد وکودکان داده‬ ‫ بسته های قرمز همچنین به عنوان سرکوب‬.‫می شود‬ ‫ بسته قرمز تقریبا‬.‫روح شیطانی نیز شناخته می شود‬ ‫ مقدار پول موجود در بسته‬.‫همیشه شامل پول است‬ ‫ پول نقد با عدد فرد‬،‫های قرمز باید از اعداد زوج باشد‬ ‫ نشانه‬8 ‫ عدد‬.‫در طول مراسم تشییع جنازه داده می شود‬ ‫ شماره شش نیز عدد بسیار خوش‬.‫خوش شانسی است‬ ‫ سکه های شکالت در بسته‬،‫ گاهی اوقات‬،‫شانسی است‬ .‫های قرمز یافت می شود‬

Fireworks ‫آتش بازی‬

‫ساقه بامبو پر از باروت با ایجاد انفجار های کوچک در‬ ‫ در‬.‫چین باستان برای راندن ارواح شیطانی استفاده می شد‬ ‫ این روش به استفاده از ترقه در طول فصل‬،‫دوران مدرن‬ ‫ ترقه ها معموال در یک رشته‬.‫جشن تبدیل شده است‬ ‫ بنابراین می توان آنها را آویزان‬،‫طوالنی قرار می گیرند‬ ‫ هر ترقه در کاغذ قرمزکه رنگ فرخنده است پیچیده‬.‫کرد‬ ‫ پس از مشتعل‬.‫ با باروتی که در هسته آن است‬،‫می شود‬ ‫ ترقه سر و صدای بلندی را به راه می اندازد و از‬،‫شدن‬ ‫آنجا که معموال صدها ترقه به هم وصل هستند انفجار‬ ‫پر سر و صدایی به راه می افتد که برای ترساندن ارواح‬ ‫ آتش بازی همچنین نمایانگر یک‬.‫شیطانی به کار می رود‬ ‫زمان شاد سال است که جنبه ی جدایی ناپذیر از جشن‬ .‫سال نو چینی دارد‬

Lanterns ‫فانوس‬

‫این فانوس ها از فانوس های‬ ‫جشنواره پاییزی به طور کلی‬ ‫ آنها به رنگ قرمز و‬.‫متفاوت است‬ ‫ این سنت‬.‫به شکل بیضی هستند‬ .‫فانوس های کاغذی چینی است‬ ‫ در روز پانزدهم سال‬،‫این فانوس‬ ‫سال نو چینی در جشنواره فانوس‬ ،‫ آنها روشن‬،‫استفاده می شوند‬ ‫ و در اندازه ها و اشکال‬،‫رنگارنگ‬ .‫مختلف هستند‬

13 www.kioskmagazine.net

These lanterns differ from those of Mid Autumn Festival in general. They will be red in colour and tend to be oval in shape. These are the traditional Chinese paper lanterns. Those lanterns, used on the fifteenth day of the Chinese New Year for the Lantern Festival, are bright, colourful, and in many different sizes and shapes.

Traditionally, Red envelopes or red packets are passed out during the Chinese New Year’s celebrations, from married couples or the elderly to unmarried juniors. It is also common for adults or young couples to give red packets to children.

Red packets are also known as the money used to suppress or put down the evil spirit during this period. Red packets almost always contain money but should be of even numbers, as odd numbers are associated with cash given during funerals. The number 8 is considered lucky, and $8 is commonly found in the red envelopes in the US. The number six is also very lucky in the sense of having a smooth year. Sometimes chocolate coins are found in the red packets.

Bamboo stems filled with gunpowder that were burnt to create small explosions were once used in ancient China to drive away evil spirits. In modern times, this method has eventually evolved into the use of firecrackers during the festive season. Firecrackers are usually strung on a long fused string so it can be hung down. Each firecracker is rolled up in red papers, as red is auspicious, with gunpowder in its core. Once ignited, the firecracker lets out a loud popping noise and, as they are usually strung together by the hundreds, the firecrackers are known for their deafening explosions that are thought to scare away evil spirits.

‫کیوسک رستوران‬

‫مسابقه بفرمایید شام مالزی‬

‫‪Restaurant KIOSK‬‬

‫صفحه فیس بوک مجله کیوسک رو الیک‬ ‫کنید و در مسابقه بفرمایید شـام مالزی‬ ‫شرکت کنید و این ماه شما برنده ما باشید‬ ‫‪Kiosk international magazine‬‬

‫آرمین‬

‫سامی‬

‫با سالم خدمت خوانندگان عزیز‬ ‫مجله کیوسک‪.‬اول از دوستهای خوبم‬ ‫سامی ‪.‬ارمین وفاطمه تشکر می کنم‬ ‫که دعوت منو قبول کردن و به یک‬ ‫شام مجانی اونم در مالزی رفتیم ‪.‬و از‬ ‫مجله کیوسک هم تشکر می کنم که‬ ‫این مسابقه رو برگزار کردن تا من به‬ ‫شانس خودم امیدوارشم‪.‬‬ ‫دیشب اینجوری شروع شد که ما‬ ‫زود تر از مجله کیوسک اونجا بودیم‬ ‫البته برای ذوق و شوق خوردن غذای‬ ‫مجانی بود‪.‬وقتی تشریف اوردن‬ ‫یه معارفه داشتیم بعدش به داخل‬ ‫رستوران مروش دعوت شدیم ‪.‬ما‬ ‫عکس یادگاری دم دره رستوران هم در‬ ‫اخر برنامه گرفتیم ‪.‬‬

‫هاله‬

‫فاطمه‬

‫بفرمایید‬ ‫شـــام مالزی‬ ‫رستوران مروش‬

‫یه میز خوب داخل رستوران بود که برای ما رزرو شده بود‬ ‫نشستیم و همینطور که منورو به ما دادن از ما‬ ‫عکس های زیبا هم گرفتن‬ ‫ما هم هر چی پیش غذا بود و گرونترین غذاهای اصلی‬ ‫رو سفارش دادیم البته خود اقایون کیوسک هم مارو‬ ‫تشویق می کردن‬

‫‪www.kioskmagazine.net 14‬‬

‫خالصه خیلی خوب بود کلی خندیدم و حرف‬ ‫زدیم با بچه های کیوسک کلی اشنا شدیم ‪.‬‬ ‫بعد غذاهم برای چای وقلیون رفتیم بیرون‬ ‫که واقعاعالی بود و ساعت ‪ ۱۲‬گفتیم رفع زحمت‬ ‫کنیم شاید اقایون کیوسک کار داشته باشن و‬ ‫روشون نشه بگن‪.‬‬

‫شب بسیار خوبی بود وجای‬ ‫همگی خالی بود ‪.‬خیلی‬ ‫خوشحالم که بعد از چند سال در‬ ‫مالزی یه بار برنده شدم ‪.‬‬ ‫از مجله کیوسک کلی تشکر‬ ‫می کنم‬ ‫مرسی که وقت گذاشتید و این‬ ‫متن رو خوندید‬ ‫دوستون داریم ‪:‬‬ ‫هاله ‪.‬فاطمه‪.‬سامی و ارمین‬

‫‪10 10‬‬

‫‪MALAYSIA‬‬

‫‪YSIA‬‬ ‫‪MALA‬‬

‫‪9 10‬‬

‫‪MALAYSIA‬‬

‫‪YSIA‬‬ ‫‪MALA‬‬

‫‪15 www.kioskmagazine.net‬‬

‫کیوسک وب‬

‫‪Web KIOSK‬‬

‫شنیدن یا نشنیدن صدای محیط در هدفون‬ ‫معرفی سایت های اینترنتی جدید‪ ،‬جالب و کارآمد‬

‫شنیدن صدای محیط گوشی‬ ‫‪www.essency.co.uk‬‬

‫چطور می‌شود هم به موسیقی گوش داد و هم صداهای محیط‬ ‫را شنید؟ ‪ ،Awareness‬یک اپلیکیشن آیفون و آیپاد تاچ‬ ‫است که می‌تواند صداهای خارجی را از هدفون به گوش‬ ‫برساند‪ .‬وقتی در خیابان قدم می‌زنید و هدفون در گوشتان‬ ‫است‪ ،‬ممکن است نتوانید صدای بوق ماشین‌های اطراف یا‬ ‫حرف اطرافیانتان را بشنوید‪ .‬این اپ با آفون ‪ 3G‬کار نمی‌کند‬ ‫و باید نرم‌افزار نسخه ‪ 4.1‬را از آی‌تونز دریافت کرد‪.‬‬

‫نشنیدن صدای محیط در گوشی‬ ‫‪www.futureacoustic.com‬‬

‫اما اگر دلتان آرامش می‌خواهد و دوست دارید از صداهای‬ ‫آزاردهنده اطراف دوری کنید‪ .‬از اپلیکیشن ‪sound‬‬ ‫‪ curtain‬استفاده کنید که مجموعه‌ای از صداهای دلنشین و‬ ‫آرام‌بخش است‪ .‬به طور خودکار‪ ،‬با صدای اطراف تطبیق پیدا‬ ‫می‌کند و یک آوای گوشنواز ارائه می‌دهد‪.‬‬

‫بازی برای کودکان‬ ‫‪www.jumpstart.com‬‬

‫و از آنجایی که اینترنت برای هر سن و سلیقه چیزی دارد‪ ،‬چطور است بچه‌ها را به دنیای مجازی ببریم‬ ‫و اجازه دهیم لذت بازی‌های سه‌بعدی را در یک محیط امن تجربه کنندد‪ .‬جامپ استارت سرزمین‬ ‫جادویی سه‌بعدی پر از رنگ‌ها و تصاویر چشم‌نواز برای کودکان است‪ .‬ماجرا از ساختن آدمک‌هایی به‬ ‫اسم جامپی شروع می‌شود‪ .‬بچه‌ها می‌توانند برای آدمک خود مو‪ ،‬چشم و لباس انتخاب کنند‪ .‬اینجاست‬ ‫که ماجراجویی واقعی شروع می‌شود و جامپی شروع به دویدن‪ ،‬پریدن و شنا کردن می‌کند‪ .‬به کشف‬ ‫جزیره متروکه مشغول می‌شود‪ ،‬به اعماق اقیانوس‌ها می‌رود و وارد دنیای اسباب‌بازی‌ها می‌شود‪.‬‬ ‫سرگرمی خوبی است‪ .‬هم هیجان‌انگیز است و هم چشم‌نواز‪ .‬برای بازی کردن باید یکی از والدین با‬ ‫مشخصات خودشان نام‌نویسی کنند‪ .‬اگر اسم کودک را به سایت بدهید می‌توانید بازی را ذخیره کنید و‬ ‫بعداً از همان جایی که متوقف کرده‌اید آن را از سر بگیرید‪ .‬در ضمن اگر تاریخ تولد کودک خود را به‬ ‫سایت بدهید‪ ،‬می‌تواند در حین بازی تولدش را جشن بگیرد‪.‬‬

‫‪www.moshimonsters.com‬‬ ‫پیشنهاد می‌دهم بازی دیگری را هم برای کودکان امتحان کنید‪ .‬اینجا هم بچه‌ها اول‬ ‫از بین شخصیت‌های کارتونی سایت یکی ر انتخاب می‌کنند‪ .‬برایش اسم می‌گذارند و‬ ‫به سلیقه خودشان رنگ‌آمیزش می‌کنند‪ .‬براش لباس انتخاب می‌کنند‪ ،‬خرید می‌روند‪،‬‬ ‫وسایل خانه را به دلخواه خودشان می‌چینند و خالصه کارهای مختلف انجام می‌دهند‪.‬‬ ‫همه فعالیت‌ها طوری طراحی شده‌اند که بچه‌ها را به چالش بگیرند تا از قوه فکر‬ ‫و تصمیم‌گیریشان استفاده کنند‪ .‬مراحل متنوع و جالبی دارد و از نظر رنگ‌آمیزی و‬ ‫طراحی خیلی قشنگ و سرگرم‌کننده است‪.‬‬ ‫فتوبالگ آیفونی‬ ‫‪http://bickr.co.uk‬‬

‫و انتها یک فتوبالگ که مجموعه جالبی از عکس‌های موجود‬ ‫در توییتر را که با آیفون گرفته شده‌اند به نمایش گذاشته‬ ‫است‪ .‬اگه خواستید عکسی به سایت اضافه کنید‪ ،‬می‌توانید‬ ‫مستقیم در سایت این کار را بکنید‪ ،‬یا ایمیلش کنید یا به‬ ‫‪ BickrBlog‬توییتش کنید‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 18‬‬

‫معرفی ‪ Graph Search‬در کنفرانس فیسبوک‪،‬‬ ‫موتور جستجوی اجتماعی شخصی شده‬

‫پس از چند هفته گمانه زنی‪ ،‬باالخره سرویس جدید این شبکه‬ ‫اجتماعی رونمایی شد و بسیاری را غافلگیر کرد‪ .‬این سرویس‬ ‫‪ Graph Search‬نام دارد و قرار است امکان جستجوی‬ ‫تمامی محتوای فیسبوک مرتیط با پروفایل کاربران را فراهم‬ ‫گرداند‪.‬‬ ‫مارک زاکربرگ در مراسم توضیح داد که «گراف سرچ به این‬ ‫معنی است که شما می توانید جواب سوال های بسیار خاص‬ ‫را هم بیابید‪ .‬مثل اینکه "کدام یک از دوستان تان در سان‬ ‫فرانسیسکو هستند؟"»‪ .‬الرس راسماسن مدیر پروژه گراف‬

‫سرچ می گوید مثال دندان پزشک شما به مسافرت رفته و‬ ‫شما به دنبال یک دندان پزشک خوب می گردید‪ ،‬تنها کافی‬ ‫است به دنبال دندان پزشکانی بگردید که دوستان تان از آنها‬ ‫راضی بوده اند‪.‬‬ ‫البته الزم نیست که نگران حفظ حریم خصوصی تان باشید‪،‬‬ ‫زیرا هنگام ثبت نام برای استفاده از گراف سرچ هیچ تغییری‬ ‫در تنظیمات امنیتی و حریم خصوصی تان ایجاد نخواهد شد‪.‬‬ ‫گراف سرچ در حقیقت راه اندازی بنیادی دوباره موتور‬ ‫جستجوی داخلی فیسبوک است که به کاربرانش اجازه می‬

‫جور کردن رنگهای نقاشی‬ ‫آیا می خواهید دیوار اتاقتان را سبز همرنگ‬ ‫با بالشتک هایتان رنگ کنید؟ یا می خواهید‬ ‫دیواره های پنجره دار خانه تان را به رنگ‬ ‫آبی آسمانی درآورید؟‬ ‫با اپ موبایل ‪ ،ColorSmart‬محصولی‬ ‫از ‪ ،BEHR‬می توانید بهترین ترکیب رنگ‬ ‫ها با هم را جور کنید‪ .‬این اپ برای دیوایس‬ ‫های اندروی و ‪ iOS‬موجود می باشد‪.‬‬

‫کیوسک تکنولوژی‬

‫‪Technology KIOSK‬‬ ‫دهد روابط دوستانه جدیدی را با افرادی شروع کنند که ممکن‬ ‫است تا قبل از این مالقات نکرده و نیافته باشند‪ .‬و یا اینکه‬ ‫محتوای کامال اختصاصی شده و خاص را پیدا کنند‪ .‬نسخه‬ ‫بتای محدود این سرویس از امروز تنها برای زبان انگلیسی در‬ ‫دسترس است‪ .‬طی این مدت تنها چهار زیرمجموعه محتوا در‬ ‫دسترس هستند‪ :‬عکس ها‪ ،‬افراد‪ ،‬مکان ها و عالقه مندی ها‪.‬‬ ‫قرار است این موتور جستجو در ماه های آینده گسترش یافته‬ ‫و امکانات بیشتری همچون جستجو در پست های روی‬ ‫‪ wall‬و آهنگ ها هم به آن افزوده شود‪.‬‬ ‫قرار است ابزار گراف سرچ فیسبوک‪ ،‬با همکاری موتور‬ ‫جستجوی بینگ مایکروسافت‪ ،‬امکان جستجوی محتوای وب‬ ‫را هم فراهم می آورد‪ .‬اکنون نه تنها می توانید ببینید کدام‬ ‫یک از دوستان تان در شهر خاصی هستند‪ ،‬یا به چه رستوران‬ ‫هایی عالقه دارند؛ بلکه به اطالعاتی هم که درون فیس بوک‬ ‫موجود نیستند‪ ،‬دست پیدا کنید‪ .‬با کمک بینگ می توانید به‬ ‫اطالعاتی چون وضعیت آب و هوا هم دست یابید‪ .‬در این‬ ‫همکاری نزدیک‪ ،‬موتور جستجوی گراف سرچ فیسبوک با‬ ‫دسترسی به امکانات بینگ مایکروسافت‪ ،‬وب را هم تا حدی‬ ‫برای تان جستجو می کند‪.‬‬ ‫البته زاکربرگ درباره دلیل استفاده از بینگ و دلیل عدم‬ ‫همکاری با گوگل می گوید که مایکروسافت عالقه و پشتکار‬ ‫بهتر و بیشتری برای کار با ما داشت‪ ،‬اما هنوز درها به روی‬ ‫همکاری با گوگل هم باز است و این شرکت می تواند سهم‬ ‫خود را از این بازی داشته باشد‪.‬‬

‫از موبایل خود به عنوان‬ ‫کنترل استفاده کنید‬

‫خیلی مواقع ممکن است کنترل خود را گم کنید‪ ،‬اما‬ ‫احتما ًال همیشه موبایلتان دم دست است‪ .‬در این مواقع‬ ‫است که ‪ ThinkFlood RedEye Mini‬به درد‬ ‫می خورد‪ .‬با یک قطعه ‪ infrared‬کوچک‪ ،‬شما می‬ ‫توانید چندین دستگاه را کنترل کنید‪ .‬این اپلیکیشن با‬ ‫‪ iOS‬سازگار است‪.‬‬

‫از گوشی تان به عنوان‬ ‫تراز استفاده کنید‬

‫با استفاده از اپ مجانی ‪iHandy Level‬‬ ‫(یکی از از ‪ 5‬ابزار موجود در مجموعه‬ ‫ابزارهای ‪ ،)iHandy Carpender‬می‬ ‫توانید عکس هایتان را به دیوارها آویزان‬ ‫کنید‪ ،‬قفسه ها را همتراز کنید‪ ،‬و زوایا را با‬ ‫دقت اندازه بگیرید‪.‬‬

‫اجسام را توسط لنزهای‬ ‫دوربین خود اندازه بگیرید‬

‫از بکارگیری متر نواری خسته شده اید؟ دوست‬ ‫دارید چیزهای خیلی بلند را اندازه بگیرید؟ چندین‬ ‫اپ وجود دارند که اساس ًا می توانند هرچیزی را فقط‬ ‫با استفاده از لنز دوربین اندازه بگیرند‪.‬‬ ‫نگاهی به ‪( Smart Measure Pro‬لینک در‬ ‫باال) برای اندروید و ‪ Dot Measure Pro‬برای‬ ‫‪ iOS‬بیاندازید‪.‬‬

‫‪19 www.kioskmagazine.net‬‬

‫کیوسک سالمتی‬

‫‪Health KIOSK‬‬

‫‪ 10‬ماد ه غذایی مفید برای خانم ها‬ ‫‪10 essential foods for female health‬‬ ‫بدن خانم‌ها به دلیل مکانیسم خاصی که دارد‪ ،‬نیازمند تغذیه‌ی مناسب و سالمی است‪ .‬شیر‪ ،‬ماست‪ ،‬سویا‪ ،‬دانه‌ی‬ ‫کتان‪ ،‬زغال اخته‪ ،‬هویج و غیره جزو مواد غذایی است که خانم‌ها باید در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهند‪.‬‬

‫سویا و مشتقاتش (‪)Soya bean‬‬ ‫محصوالتی که از سویا به دست می‌آید‬ ‫خواص زیادی برای زنان دارد‪ .‬مصرف منظم‬ ‫مواد غذایی تهیه شده از سویا باعث می‌شود‬ ‫که کلسترول خون پایین بیاید‪ ،‬استحکام‬ ‫استخوان‌ها بیشتر شود و در زمان یائسگی‬ ‫عالئم گرگرفتگی کمتر شود‪ .‬سویای تازه‬ ‫خوشمزه‌تر و حاوی مواد مغذی بیشتری است‪.‬‬ ‫نان کامل (‪)Bread‬‬ ‫نمی‌توان گلوسیدها را از رژیم غذایی حذف کرد زیرا منبع اصلی انرژی بدن هستند‪.‬‬ ‫انتخاب نانی که ‪ ۱۰۰‬درصد از دانه‌های کامل تهیه شده باشد باعث می‌شود خانم‌ها‪،‬‬ ‫فیبرها‪ ،‬ویتامین ‪ E‬و مواد مغذی بیشتری از قبیل فوالت‪،‬منیزیم‪ ،‬سلنیوم و غیره دریافت‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫شیر سرشار از کلسیم و ماست با پروبیوتیک (‪)Milk‬‬ ‫حدود نیمی از زنان به میزان کافی شیر مصرف نمی‌کنند‪ .‬با انتخاب شیری که حاوی‬ ‫‪ ۳‬درصد کلسیم بیشتری است می‌توانید به راحتی نیاز خود به کلسیم را تأمین کنید‪.‬‬ ‫محصوالت پروبیوتیک عمل دفع را راحت می‌کند و نفخ که در بین زنان شایع است را‬ ‫کاهش می‌دهد‪.‬‬

‫زغال اخته (‪)Cornelian Cherry-Blueberries‬‬ ‫زغال اخته از عفونت‌های دستگاه ادراری پیشگیری می‌کند‪ .‬زن‌ها بیشتر از مردها از این‬ ‫عفونت‌ها رنج می‌برند‪ .‬آب زغال اخته یا زغال اخته خشک بسیار مفید است‪.‬‬

‫میوه های ریز (‪)Tiny fruit‬‬ ‫میوه های ریز سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که از ابتال به بیماری‌های قلبی عروقی و‬ ‫سرطان‌ها پیشگیری می‌کنند و به این ترتیب از پیری زود رس جلوگیری به عمل می‌آورند‪.‬‬ ‫سعی کنید هر روز از این میوه های ریز میل کنید‪.‬‬ ‫هویج (‪)Carrots‬‬ ‫هویج حاوی بیشترین میزان بتاکاروتن است‪ .‬بتاکاروتن مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند‬ ‫و پوست خانم‌ها را خوش آب و رنگ می‌کند‪ .‬توصیه می‌کنیم آب هویج زیادی بنوشید‪.‬‬ ‫ماهی‌های چرب (‪)Fatty fish‬‬ ‫ماهی‌های چرب حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا‪ ۳‬هستند که زنان را خوش خلق و خو و‬ ‫از افسردگی آن‌ها پیشگیری می‌کند به ویژه قبل از شروع عادت ماهیانه و در زمان یائسگی‪.‬‬ ‫توصیه می‌کنیم هفته‌ای دو مرتبه ماهی میل کنید‪.‬‬ ‫شکالت سیاه(‪)Dark Chocolate‬‬ ‫معمو ًال خانم‌ها شکالت دوست دارند‪ .‬شکالت حاوی ترکیبات مفیدی برای زن‌ها می‌باشد‪.‬‬ ‫هر چه میزان کاکائوی شکالت بیشتر باشد مفیدتر است و خانم‌ها را خوش اخالق‌تر و‬ ‫سرحال‌تر می‌کند‪.‬‬

‫تخم کتان (‪)Flax‬‬ ‫تخم کتان حاوی امگا‪ ۳‬های گیاهی (مفید برای پوست) و فیتواستروژن است‬ ‫و برای همین یکی از بهترین مواد غذایی مورد نیاز زنان است‪ .‬کافی است که‬ ‫روزانه ‪ ۱۵‬میلی گرم پودر تخم کتان را به غذاهای خود اضافه کنید تا نیازتان‬ ‫تأمین شود‪.‬‬ ‫گردو (‪)Walnut‬‬ ‫گردو حاوی چربی‌های مفیدی است که چربی‌های ضروری نامیده می‌شود‬ ‫و بدن نمی‌تواند آن‌ها را سنتز کند‪ .‬در واقع گردو حاوی میزان قابل توجهی‬ ‫امگا‪ ،۳‬ویتامین ‪ E‬و فیبر است‪ .‬گردو با ترکیباتی که دارد یکی از مواد غذایی‬ ‫زیبایی بخش برای زنان محسوب می‌شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 20‬‬

‫‪Food for Men:‬‬

‫‪8 Foods to Boost Male Health‬‬

‫‪ 8‬ماد ه غذایی برای سالمت مردان‬

‫صدف (‪)Oysters‬‬ ‫در افسانه ها ازصدف به عنوان ماده غذایی‬ ‫عشق یاد مي شود‪ ،‬این درست است که‬ ‫مصرف چند صدف روزانه آنتی اکسیدان روی‬ ‫(‪ )antioxidant mineral zinc‬مورد‬ ‫نیاز یک روز کامل را تامین می کند‪ .‬روی‬ ‫در صدها فرآیند بدن دخیل است‪ ،‬از تولید‬ ‫‪ DNA‬تا تعمیرسلول های بدن‪.‬‬ ‫موز (‪)Bananas‬‬ ‫موزمنبع خوبی از انرژی و سرشار از پتاسیم است‪ ،‬که برای‬ ‫تنظیم اعصاب‪ ،‬ضربان قلب و‪ ،‬به ویژه فشار خون بسیار‬ ‫مناسب است‪ .‬پتاسیم و منیزیم (که در موز یافت می شود)‬ ‫خطر ابتال به سکته مغزی را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫منبعی فوق العاده از ویتامین ‪ B-6‬است‪ ،‬موز همچنین‬ ‫می تواند به سیستم ایمنی بدن و تولید سلول های قرمز‬ ‫خون کمک کند‪ ،‬همچنین به عملکرد خوب سیستم عصبی‬ ‫و متابولیسم پروتئین نیزکمک می کند ‪ .‬بنابراین هر روز در‬ ‫صبحانه خود و یا قبل از ورزش از خوردن موز لذت ببرید‪.‬‬ ‫ماهی های چرب (‪)Fatty Fish‬‬ ‫هیچ لیستی از غذاهای فوق العاده کامل نخواهد بود بدون‬ ‫چربی سالم و اسیدهای چرب امگا ‪ 3‬است‪ .‬این چربی های‬ ‫اشباع نشده به دالیل بسیاری چربی مناسب در رژیم غذایی‬ ‫محسوب می شوند‪ .‬آنها می توانند به قلب‪ ،‬گردش خون و‬ ‫سیستم ایمنی و بهره مند شوند خطر ابتال به سرطان پروستات‬ ‫را کاهش می دهد‪ ،‬در میان چیزهای دیگر‪.‬‬ ‫اسیدهای چرب امگا ‪ 3‬قوی غذاهای ضد التهابی است که‬ ‫می تواند به کاهش تری گلیسرید چربی خون کمک کند‪،‬‬ ‫درکاهش درد در ورزشکاران‪ ،‬و درتسکین التهاب مفصل‬ ‫(آرتریت) نیز موثر است‪.‬‬ ‫خوردن ماهی دو بار در هفته از طرف انجمن قلب آمریکا‬ ‫توصیه می شود‪.‬‬ ‫شما همچنین می توانید امگا ‪ 3S‬در غذاهای گیاهی مانند بذر‬ ‫کتان‪ ،‬گردو‪ ،‬سویا‪ ،‬روغن کانوال‪ ،‬و محصوالت غنی شده مانند‬ ‫تخم مرغ است‪.‬‬ ‫ماهی چرب همچنین منبع خوبی از ویتامین ‪ D‬است که با‬ ‫مصرف کافی‪ ،‬می تواند به جلوگیری از سرطان‪ ،‬دیابت نوع ‪،2‬‬ ‫فشار خون باال و بیماری های استخوان کمک کند‪.‬‬

‫کره بادام زمینی (‪)Peanut Butter‬‬ ‫اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید‪ ،‬نان صبحانه خود‬ ‫را به کره بادام زمینی آغشته کنید‪ .‬بیماری های قلبی اصلی‬ ‫ترین علت مرگ و میر مردان و زنان در دنیا است‪ ،‬اما معمو ًال‬ ‫مردان در سنین پایین تری به این بیماری ها مبتال می شوند‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان داده است برنامه غذایی حاوی کره بادام‬ ‫زمینی می تواند عالوه بر کاهش کلسترول بد خون (‪،)LDL‬‬ ‫تری گلیسیرید خون را نیز کاهش دهد اما مقدار کلسترول‬ ‫خوب خون (‪ )HDL‬کم نشود‪ .‬در حالی که در رژیم های‬ ‫کاهش کلسترول‪ ،‬که چربی آن کمتر و میزان مواد نشاسته ای‬ ‫و کربوهیدراتی آن بیشتر است‪ ،‬مقدار کلسترول خوب خون‬ ‫(‪ )HDL‬نیز کم می شود و به مقدار تری گلیسیرید خون‬ ‫اندکی اضافه می شود‪.‬‬ ‫کره بادام زمینی کمی پرچرب است‪ ،‬اما چربی آن برای بدن‬ ‫نه تنها مضر نیست‪ ،‬بلکه مفید نیز می باشد‪ .‬چربی های این‬ ‫ماده غذایی از نوع اشباع نشده می باشند‪ .‬البته باید در مصرف‬ ‫آن احتیاط نمود‪ ،‬زیرا کالری بسیار باالیی دارد و می تواند‬ ‫منجر به چاقی شود‪.‬‬

‫تخمه كدو (‪)Pumpkin Seeds‬‬ ‫مصرف نصف استكان تخمه كدو در روز نيمي از نیاز روزانه‬ ‫مردان را به روی تأمین می کند‪ .‬روی یک ماده مغذی‬ ‫و از امالح معدنی است که برای عملکرد طبیعی سیستم‬ ‫تولیدمثل و تناسلی مردان بسیار ضروری است‪ .‬دانشمندان‬ ‫معتقدند تعداد اسپرم مردان در طول ‪ 50‬سال گذشته کاهش‬ ‫یافته است و دلیل این امر را عوامل محیطی ذکر می کنند‪.‬‬ ‫به نظر می رسد کمبودهای تغذیه ای باعث کاهش سطح‬ ‫تستوسترون ‪ -‬که همان هورمون جنسی مردان است‪ -‬می‬ ‫شود‪ .‬میزان روی مورد نیاز مردان در طی شبانه روز ‪11‬‬ ‫میلی گرم می باشد‪ .‬مصرف بیش از ‪ 40‬میلی گرم از این‬ ‫ماده مغذی نیز بدن را در معرض خطر قرار می دهد‪.‬‬

‫هندوانه (‪)Watermelon‬‬ ‫تا سن ‪ 55‬سالگی مردان بیشتر از زنان از فشارخون باال رنج‬ ‫می برند‪ .‬دانشمندان بر این عقیده اند که مصرف غذاهای‬ ‫سرشار از پتاسیم می تواند خطر فشار خون باال و نیز سکته‬ ‫مغزی را کاهش دهد‪ .‬هندوانه یکی از میوه هایی است که‬ ‫حاوی مقدار زیادی از این ماده معدنی است‪ .‬یک برش‬ ‫هندوانه دارای ‪ 664‬میلی گرم پتاسیم است‪ ،‬که از مقدار‬ ‫پتاسیم موجود در یک موز یا یک فنجان آب پرتقال بیشتر‬ ‫است‪.‬‬ ‫کلم بروکلی (‪)Broccoli‬‬ ‫مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است‪ ،‬سبزیجات خانواده‬ ‫کلم‪ ،‬مانند کلم بروکلی‪ ،‬می تواند بدن را در برابر سرطان مثانه‬ ‫محافظت کند‪ .‬این بیماری در کشورهای غربی شیوع باالیی‬ ‫دارد و در مردان دو تا سه برابر زنان دیده می شود‪ .‬به نظر‬ ‫می رسد‪ ،‬مصرف پنج وعده یا بیشتر از این گروه از سبزیجات‬ ‫در هفته می تواند از بروز این سرطان پیشگیری کند‪ .‬کلم و‬ ‫گل کلم مواد مغذی منتخبی هستند که بدن را در برابر این‬ ‫بیماری محافظت می کنند‪.‬‬

‫‪21 www.kioskmagazine.net‬‬

‫کیوسک ماشین‬

‫‪Car KIOSK‬‬

‫هامان و تیونینگ مک الرن ‪MP4 -12C‬‬

‫‪Blue Hamann McLaren 12C‬‬

‫به نظر می‌رسد تیونینگ کار آلمانی هامان عالقه زیادی به‬ ‫خودرو های مک الرن از جمله ‪ 12C-MP4‬دارد و دوباره‬ ‫بسته ارتقایی جدیدی را برای این خودرو آماده کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫چند روز پیش بود که هامان از این بسته رونمایی کرد و تصاویر زیادی‬ ‫را منتشر کرد‪،‬اولین ویژگی مشخص این خودرو رنگ آبی آسمانی خاص‬ ‫آن است که وقتی در کنار اسپویلر عقب‪،‬باله های کناری‪،‬ورودی‌های‬ ‫هوای بزرگ‌تر به خصوص روی سقف و اگزوز سه‌گانه مشکی رنگ قرار‬ ‫می‌گیرد زیبایی آن دو چندان می‌شود‪،‬البته نباید نقش‌های گرافیکی و از‬ ‫همه مهم‌تر رینگ‌های آن را فراموش کرد‪.‬‬ ‫رینگ‌های آلیاژی این خودرو ‪ 21‬اینچی است و رنگ مشکی آن به‬ ‫همراه ترکیب رنگ آبی با تناسب خاصی روی این خودرو سوار شده‌اند‪.‬‬ ‫داخل خودرو هم کمی تجمالتی شده است و چرم‪،Alcantara‬‬ ‫تزیینات چوبی و فیبر کربن به چشم می‌خورد‪.‬‬ ‫فع ً‬ ‫ال اطالعات فنی از ارتقای این خودرو منتشر نشده است اما به گفته‬ ‫هامان این خودرو ‪ 616‬اسب بخار قدرت دارد که در مقایسه با مدل‬ ‫استاندارد ‪ 24‬اسب بخار افزایش قدرت دارد‪ .‬قیمت این کیت ‪ 95‬هزار‬ ‫یورو می‌باشد که باید به قیمت خودرو اضافه کرد‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 24‬‬

‫‪Hamann Motorsports has revealed a new memoR 12C, which‬‬ ‫‪is a tuning project based on the McLaren MP4-12C. The first‬‬ ‫‪memoR was shown at the 2012 Geneva Motor Show followed‬‬ ‫‪by another one covered in art inspired design. This one new is‬‬ ‫‪completely blue and has black accents all around.‬‬ ‫‪The memoR package includes a complete remake of the‬‬ ‫‪McLaren 12C bodywork and the addition of functional and‬‬ ‫‪design aspects resembling the McLaren F1 and F1 GT3. The‬‬ ‫‪Germans fitted a large front splitter, upper and side wheel‬‬ ‫‪arch-forced ventilation, new side skirts, a roof air duct as well‬‬ ‫‪as an extended rear diffuser and a larger rear wing.‬‬

‫ به سراغ تعلیق‬MC CHIP ،‫عالوه بر تقویت موتور‬ ‫ نیز رفته که با استفاده از سیستم تنظیم ارتفاع‬SLS ‫ یورویی (معادل تقریبی‬13,000 ‫ هزینه ای‬KW ‫ساخت‬ ‫ همچنین برای‬.‫ دالر) به خریدار تحمیل می کند‬17,000 ‫ که به رنگ مات‬SLS ‫قرمز‬/‫سفارش روکش خاکستری‬ )‫ دالر‬8,000 ‫ یورو (معادل تقریبی‬5,999 ‫درآمده باید‬ ‫ آنگونه که تیونر اعالم‬.‫دیگر نیز برای آن پرداخت کنید‬ ‫ روز تحویل‬7 ‫ و حداکثر‬5 ‫کرده هرکدام از سفارش ها در‬ .‫مشتریان می شود‬

SLS‫ برای مرسدس‬MC700 ‫پکیج‬ Mercedes SLS AMG MC700

by McChip The Mcchip-DKR team in MechernichObergartzem, Germany created a supercharger kit for the Mercedes-Benz SLS AMG, which received the internal name “MC700”. The result of the new MC700 compressor kit is available in two upgrade levels.

The first one includes a Capristo exhaust system and a mechanically driven compressor. These additions get the 6.2 liter naturally aspirated V8 engine’s power level up to 680hp and 770Nm of maximum torque. The price of this first upgrade stage is 69,900 Euros.

The second upgrade level will only be available for the export versions and include additional sports catalyzers and stage 4 software. If a customer is willing to pay 78,999 Euros, then they will be privy to a total of 706hp and 793Nm maximum torque.Additionally to the impressive power-update, the body is foiled in matte grey with red applications from CoverEFX.

‫ جزئیات پکیج جدید‬MC CHIP ‫تیونر آلمانی‬ ‫خود را منتشر کرد؛ پکیجی که البته قیمت نسبتا زیادش‬ ‫ درحالیکه مدل های استاندارد‬.‫اندکی تامل برانگیز است‬ 571 ‫ خود‬V8 ‫ لیتری‬6.2 ‫ با پیشرانه‬SLS AMG ‫ اسب‬706 ‫اسب بخار قدرت دارند اما تیونر آنرا به مرز‬ ‫ نیوتن‬790 ‫ به حدود‬650 ‫رسانده؛ گشتاور تولیدی نیز از‬ ‫ هزینه این پکیج تقویتی که با‬.‫متر افزایش یافته است‬ ‫ یورو یا‬78,999 ‫تغییر سیستم اگزوز نیز همراه خواهد بود‬ . . . ‫ دالر اعالم شده‬105,000 ‫معادل تقریبی‬

‫تماشای پاهای برهنه یک زن محدود‬ ‫می کند‪ .‬انرژی و جنبشی در کل فیلم‬ ‫وجود دارد که با صحنه های ارضا‬ ‫کننده ی خشونت‪ ،‬به اوج می رسد‪.‬‬ ‫شاید تنها نکته ای که در فیلم جای‬ ‫خالی اش حس می شود‪ ،‬حاضرجوابی‬ ‫های بامزه و مونولوگ های‬ ‫هوشمندانه است‪ .‬البته به پای فیلم‬ ‫های قبلی تارانتینو نمی رسد‪ .‬با این‬ ‫حال‪« ،‬جنگوی رها از بند»‪ ،‬به معنای‬ ‫واقعی کلمه «یک فیلم کوئنتین‬ ‫تارانتینویی» است و کسانی که با این‬ ‫توقع به دیدن فیلم می روند‪ ،‬ناامید‬ ‫نخواهند شد‪.‬‬

‫«جانگوی رها از بند‪،»DJANGO UNCHAINED‬‬ ‫یکی از نقاط قوت فیلم های «کوئنتین تارانتینو» در شیوه‬ ‫فیلم سازی اوست که عشق او را نسبت به سینما در تک تک‬ ‫فریم های فیلم جاری می کند‪ .‬از نکته های ظریف نمایشی‬ ‫و شوخی ها گرفته تا موارد آشکار و عینی (مثل به کاربردن‬ ‫لوگوی قدیمی شرکت «کلمبیا» که در تیتراژ فیلم های دهه‬ ‫‪ 70‬استفاده می شد)‪ ،‬این تفکر و ابراز محبت در سراسر فیلم‬ ‫دیده می شود‪ .‬تارانتینو‪ ،‬در طول مسیر حرفه ای خود به‬ ‫ژانرهای زیادی ادای دین کرده و حاال با «جنگوی رها از بند»‬ ‫به سراغ ژانر وسترن رفته است‪ .‬البته او هیچ وقت هیچ کاری‬ ‫را در مسیر مستقیم انجام نمی دهد‪ ،‬بنابراین فیلم عالوه بر‬ ‫وسترن ترکیبی است از تم انتقام و تا حدودی کمدی خارج‬ ‫از ریتم‪ .‬تارانتینو شاید بهترین کارگردان حال حاضر باشد که‬ ‫صحنه های خشونت‪ ،‬ضرب و شتم و قصابی را به لحظه های‬ ‫پرشور و نشاط تبدیل می کند! با «پالپ فیکشن»‪ ،‬این گرایش‬ ‫دیده شد («وای پسر! من تو صورت ماروین شلیک کردم!»)‬ ‫و از آن زمان تا به حال‪ ،‬او در حال صیقل دادن آن است‪ .‬با‬ ‫وجود صحنه های خشن گاه و بی گاه‪« ،‬جنگوی رها از بند»‬ ‫صرف نظر از ژانری که در آن قرار دارد‪ ،‬دارای بعضی از بهترین‬ ‫صحنه های خنده دار در بین تمامی فیلم های ‪ 2012‬است‪.‬‬ ‫در فیلم‪ ،‬صحنه های اکشن‪ ،‬مهیج و نفسگیر کوتاه و خشن‬ ‫وجود دارند‪ .‬خون و خونریزی فراوانی در کار دیده می شود‪،‬‬ ‫وقتی کسی گلوله می خورد‪ ،‬شک نداشته باشید که خون او‬ ‫پاشیده می شود! همچنین کارگردان عالقه زیادی در به سخره‬ ‫گرفتن وقایع سیاسی دارد‪ .‬از نظر برهنگی‪ ،‬فیلم تنها ما را به‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 26‬‬

‫داستان فیلم در تگزاس‬ ‫سال ‪ 1858‬آغاز می شود‪.‬‬ ‫با صحنه ای که یک برده‬ ‫غیرمسیحی به نام «جنگو»‬ ‫(جیمی فاکس) توسط یک‬ ‫جایزه بگیر(‪bounty‬‬ ‫‪ *)hunter‬سخاوتمند‬ ‫(و سابقا دندانپزشک) به‬ ‫نام دکتر «کینگ شولز»‬ ‫(کریستوف والتز) خریداری‬ ‫میشود‪ .‬از آنجا که شولز‬ ‫اعتقادی به برده داری‬ ‫ندارد‪ ،‬جنگو را آزاد می‬ ‫کند و آن دو در کسب و‬ ‫کاری که شولز دارد با هم‬ ‫شریک می شوند‪ .‬بعد از یک‬ ‫زمستان پرسود‪ ،‬آن دو با‬ ‫هدف پیدا کردن همسر جنگو به نام‬ ‫«برومهیلدا» (کری واشنگتن) به می‬ ‫سی سی پی می روند‪ .‬در آنجا‪ ،‬با یک‬ ‫بهانه وارد مزرعه ای می شوند که‬ ‫برومهیلدا در آن قرار دارد و میهمان‬ ‫«کالوین کندی» (لئوناردو دی‬ ‫کاپریو)‪ ،‬ارباب خانه می شوند‪ .‬آنها‬ ‫موفق می شوند همه را به جز یک‬ ‫نفر فریب دهند‪« ،‬استفن» (ساموئل‬ ‫ال جکسون) برده شخصی کندی که به محض اینکه جنگو را‬ ‫می بیند به وجود توطئه و نقشه ای شک می کند‪.‬‬ ‫تارانتینو همچون فیلم های قبلی اش‪ ،‬اینجا هم بازی های به‬ ‫یادماندنی از بازیگران خود می گیرد‪ .‬حاال دیگر جیمی فاکس‬ ‫را هم باید هم رده «جان تراولتا»‪« ،‬اما تورمن» و کریستوف‬ ‫والتز دانست‪ .‬بعد از فیلم «ری»‪ ،‬همه به فاکس به چشم یک‬ ‫بازیگر پرقدرت دراماتیک نگاه می کردند‪ ،‬اما او در چند سال‬ ‫اخیر بازی های چشمگیری از خود به نمایش نگذاشته است‪.‬‬ ‫با «جنگوی رها از بند»‪ ،‬تارانتینو یک نقش پرمغز را به فاکس‬ ‫اختصاص داده و او هم با ولع در قالب این نقش فرو میرود‪.‬‬ ‫همچنین بازی های دو نفره او با کریستوف والتز و جذابیت‬ ‫روابط بین آنها عالی از کار درآمده است‪ .‬والتز همچون‬ ‫همکاری قبلی اش با تارانتینو‪ ،‬این جا هم فوق العاده است‪.‬‬ ‫لئوناردو دی کاپریو در قالب یک نقش مکمل کمیاب‪ ،‬نشان‬ ‫می دهد که علیرغم ظاهر موقرش توانایی بازی در نقش یک‬ ‫شخصیت شرور نفرت انگیز را هم دارد‪ .‬ساموئل‪.‬ال‪.‬جسکون‬ ‫در زیر آواری از گریم مدفون شده و تنها به واسطه بیان و‬ ‫صدایش قابل شناسایی است‪« .‬پروژه ی احیا» ی تارانتینو (که‬ ‫طی آن بازیگرپیشکسوتی که در گذشته محبوب بوده می آورد‬ ‫و نقش جذابی را به او می دهد) این بار روی «دان جانسن»‬ ‫اجرا می شود‪ ،‬هر چند که مدت کمی در فیلم حضور دارد‪ .‬چند‬ ‫نقش فرعی قابل توجه هم در فیلم دیده میشود‪« :‬جونا هیل»‪،‬‬ ‫«امبر تامبلین»‪« ،‬بروس درن»‪« ،‬تام ساوینی»‪« ،‬رابرت‬ ‫کارادین» و «فرانکو نرو» (که بازیگر نقش اصلی فیلمی به نام‬

‫«جنگو» محصول سال ‪ 1966‬است که البته از نظر داستانی‬ ‫ربطی به فیلم تارانتینو ندارد)‪.‬‬ ‫به طور کلی‪ ،‬یکی از بهترین ویژگی های فیلم های تارانتینو‬ ‫که به ویژه در «جنگوی رها از بند» هم دیده می شود‪ ،‬این‬ ‫است که بیننده هیچ وقت نمی داند مسیر روایت داستان‬ ‫به کدام سمت می رود‪ .‬تارانتینو عاشق غافلگیری های‬ ‫غیرمنتظره‪ ،‬مخصوصا از نوع ناگهانی و خشن آن است‪ .‬برای‬ ‫مثال‪ ،‬مرگ جان تراولتا در میانه «پالپ فیکشن» را در نظر‬ ‫بگیرید‪ .‬شرط می بندم هیچکس انتظار چنین چیزی را نداشته‬ ‫است‪ .‬با وجود این که صحنه هایی تا این حد دراماتیک در‬ ‫«جنگوی رها از بند» دیده نمی شود‪ ،‬اما فیلم لحظه های‬ ‫خاص خودش را دارد‪ .‬خط داستانی بر روی یک مسیر مستقیم‬ ‫انعطاف ناپذیر حرکت نمی کند‪ .‬فیلم اگرچه از نظر تکنیکی‬

‫یک وسترن است‪ ،‬اما تارانتینو خود را با قواعد ژانر محدود‬ ‫نکرده است‪ .‬او تمام قواعد اقتباس و بهره برداری و الهام را‬ ‫به هم می ریزد و «جنگوی رها از بند» را به فیلمی پرمایه تر‬ ‫و باانرژی تر تبدیل می کند‪ .‬این فیلم‪ ،‬یک فیلم جدی است‬ ‫که درباره ی نحوه رفتار با سیاه پوستان در مناطق جنوبی آن‬ ‫دوران گفتنی های مهمی دارد‪ ،‬اما این نکات تلخ را صحنه‬ ‫های اکشن بسیاری همراهی می کنند‪.‬‬ ‫همانطور که انتظار میرفت‪ ،‬خود تارانتینو هم در فیلم نقشی‬ ‫را ایفا میکند‪ .‬نقش او پررنگ تر از نقش های فرعی و‬ ‫کمرنگ تر از نقش های مکمل است‪ .‬سخت است که بگوییم‬ ‫بازی او بهتر شده یا نه ولی لهجه استرالیایی که برای نقش‬ ‫انتخاب کرده به طرز مضحکی بد از آب درآمده است! گرچه‪،‬‬ ‫کارگردان احتما ًال آنقدر خود را می شناسد که از قابلیت‬ ‫محدود خود برای حضور مقابل دوربین آگاه باشد‪ ،‬و با وجود‬ ‫اینکه این حضور حواس بیننده را پرت می کند‪ ،‬می توانست‬ ‫به طوری صورت بگیرد که زیبا و جالب باشد‪ .‬شاید هم اینطور‬ ‫نباشد‪ .‬تشخیص اش سخت است‪.‬‬ ‫«جنگوی رها از بند» شاید امیدبخش ترین فیلم تارانتینو تا‬ ‫به امروز باشد‪ .‬بدون این که پایان آن را آشکار کنم‪ ،‬می توانم‬ ‫بگویم نسبت به فیلم های قبلی او مثل «سگ های انباری»‪،‬‬ ‫پوچ گرایی کمتری در فیلم دیده می شود‪ .‬شاید گذر زمان‬ ‫تارانتینو را جاافتاده نکرده باشد‪ ،‬ولی دست کم کمی او را‬ ‫خوش بین تر کرده است! «جنگوی رها ازبند»‪ ،‬جزو بهترین‬ ‫فیلم های تارانتینو نیست‪ ،‬اما یک کار خوب است‪ .‬به نظر من‬ ‫سگ های انباری‪ ،‬پالپ فیکشن و «حرامزاده های بی آبرو»‬ ‫نمونه های کامل تری هستند‪ .‬ولی این فیلم هم تالشی است‬ ‫که به نتیجه رسیده و یک گزینه ی عالی است برای این که‬ ‫حدود سه ساعت را در سالن سینما بگذرانید‪ .‬بیشتر افرادی که‬ ‫که از سینما خارج می شوند لبخندی بر لب خواهند داشت‪ ،‬و‬ ‫آنهایی هم که لبخند به لب ندارند احتما ًال بهتر بود از همان‬ ‫ابتدا سراغ فیلم مالیم تری می رفتند!‬ ‫* کسی که افراد فراری از چنگ قانون را پیدا می کند و با معرفی آنها مبلغ‬ ‫جایزه ی تعیین شده را دریافت می کند‪.‬‬

‫«بینوایان‪ »Les Miserables/‬که به عقیده ی‬ ‫عده ای بهترین رمان نوشته شده به زبان فرانسه است‪ ،‬تا به‬ ‫حال تقریب ًا به هر شکل قابل تصور مورد اقتباس قرار گرفته‬ ‫است‪ .‬رمان تاریخی ویکتور هوگو احتما ًال شهرت خود را بیش‬ ‫از هر چیز مدیون تئاتر موزیکالی است که در سال ‪1985‬‬ ‫در منطقه ی وست ا ِند روی صحنه رفت‪ .‬از اوایل دهه ی‬ ‫‪ ،1990‬تالش های فراوانی صورت گرفته است تا از روی این‬ ‫تئاتر پرتجمل یک فیلم سینمایی تولید شود‪ .‬زمانی که این‬ ‫پروژه در مرحله ی پیش تولید اسیر بود‪ ،‬حداقل سه نسخه ی‬ ‫اقتباسی غیر موزیکال از رمان «بینوایان» ساخته شدند‪ :‬نسخه‬ ‫ی به یادماندنی ‪ Claude Lelouch‬محصول ‪ ،1995‬یک‬ ‫فیلم مهم انگلیسی زبان محصول سال ‪ 1998‬ساخته ی بیلی‬ ‫آگوست و یک سریال تلویزیونی کوتاه محصول سال ‪2000‬‬ ‫با بازی ژرارد دپاردیو و جان مالکوویچ‪ .‬نسخه ی موزیکال‬ ‫سینمایی سرانجام در سال ‪ ،2011‬پس‬ ‫از آنکه تام هوپر‪Tom Hooper /‬‬ ‫کارگردان فیلم «سخنرانی پادشاه‪The/‬‬ ‫‪ »King's Speech‬مسئولیت ساخت‬ ‫آن را برعهده گرفت‪ ،‬وارد مرحله ی‬ ‫تولید شد‪ .‬اکنون‪ ،‬بیست سال پس از‬ ‫تالش های اولیه برای ساخت آن‪ ،‬این‬ ‫فیلم سرانجام روی پرده رفته است‪.‬‬ ‫طرفداران نسخه ی تئاتری با دیدن‬ ‫این فیلم ناامید نخواهند شد‪ .‬هوپر‪ ،‬در‬ ‫عین اینکه با موفقیت تمام در نسخه‬ ‫ی موزیکال خود محدودیت های یک‬ ‫اجرای تئاتری را پشت سر می گذارد‪،‬‬ ‫درونمایه و حال و هوای آن را حفظ می‬ ‫کند‪ .‬از بسیاری جهات‪ ،‬این فیلم بیش‬ ‫از آنکه موزیکال باشد‪ ،‬یک اُپرا به شمار‬ ‫می رود‪ .‬رقص و گفتگوی چندانی در‬ ‫کار نیست‪ .‬بیشتر صحبت ها به سبک‬ ‫تک خوانی بیان می شوند و موقع اجرا‬ ‫دوربین روی نمای نزدیک چهره ی‬ ‫خواننده تمرکز می کند‪ .‬قابل درک است‬ ‫که در فیلم «بینوایان» بعضی از قطعات‬ ‫موسیقی نسخه ی تئاتری حذف شده‬ ‫اند‪ ،‬اما تمامی سرودهای مهم اثر دقیق ًا و‬ ‫با کیفیتی فوق العاده اجرا می شوند‪ .‬یک‬ ‫ترانه ی جدید هم در این فیلم وجود‬ ‫دارد که به احتمال زیاد بیشتر برای این‬ ‫در فیلم گنجانده شده تا آن را شایسته‬ ‫ی دریافت جایزه ی اُسکار گرداند‪.‬‬ ‫«بینوایان» از نظر جلوه های بصری‬ ‫اثر بی نظیری ست و طراحی صحنه‬ ‫و لباس آن‪ ،‬حتی با وجود رقیب جدی‬ ‫ای مانند فیلم «لینکلن‪»Lincoln/‬‬ ‫در میان فیلم های سال ‪ 2012‬همتایی ندارد‪ .‬هوپر در خلق‬ ‫مجدد فضای فرانسه ی قرن ‪ 19‬میالدی عالی عمل می کند‬ ‫و از همین لحاظ است که فیلم تفاوت خود را نسبت به نسخه‬ ‫ی زنده نشان می دهد‪ .‬ارتباط نزدیک میان خواننده هایی‬ ‫که مستقیم ًا رو به تماشاگر در حال اجرا هستند در فیلم وجود‬ ‫ندارد اما به جنبه های سینمایی آن این کمبود را جبران می‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫زمانی که تئاتر «بینوایان» در سال ‪ 1985‬برای اولین بار در‬ ‫وست ا ِند بر روی صحنه رفت‪ ،‬بسیاری از طرفداران وسواسی‬ ‫ویکتور هوگو وحشت زده شده بودند‪ .‬از روی اجبار‪ ،‬داستان‬ ‫خالصه و کوتاه شده بود‪ .‬این اتفاق در فیلم هم افتاده و تا‬ ‫مرزی پیش می رود که میتوان آن را نقیصه ی فیلم دانست‪.‬‬ ‫ریتم فیلم نیز یکدست نیست‪ .‬دو سوم اول فیلم (تا آن نقطه‬ ‫ای از داستان که اگر اجرا به صورت تئاتر بود‪ ،‬آنتراکتی اعالم‬ ‫می شد) از لحاظ احساسی در مقایسه با یک سوم پایانی‪،‬‬ ‫درگیر کننده تر است‪ .‬سکانس نبرد در پشت سنگر ها جالب‬ ‫توجه ترین بخش فیلم «بینوایان» نیست‪.‬‬ ‫داستان فیلم در سال ‪ 1815‬در فرانسه آغاز می شود‪ .‬ژان‬ ‫والژان (هیو جکمن‪ )Hugh Jackman /‬بعد از طی‬ ‫محکومیت ‪ 19‬ساله ی خود به دلیل دزدیدن یک قرص‬ ‫نان‪ ،‬از زندان آزاد می شود‪ .‬او پس از آنکه شرایط اجباری‬ ‫آزادی مشروط خود را زیر پا می گذارد و تصمیم می گیرد‬ ‫زندگی شرافتمندانه ای را آغاز کند‪ ،‬نام خود را تغییر می‬ ‫دهد تا از تعقیب سرسختانه ی بازپرس ژاور (راسل کرو‪/‬‬

‫‪ )Russell Crowe‬که به شدت عالقه دارد والژان را به‬ ‫چنگال عدالت برگرداند‪ ،‬در امان بماند‪ .‬هشت سال بعد‪ ،‬او‬ ‫کارخانه داری ثروتمند و شهردار شهر «مونت فرمی» شده‬ ‫است‪ .‬در آنجا‪ ،‬والژان فاحشه ای به نام فانتین (آنه هاتاوی‪/‬‬ ‫‪ )Anne Hathaway‬را از دستگیری نجات می دهد و‬ ‫به این شکل خود را در معرض خطر شناخته شدن توسط‬ ‫ژاور قرار می دهد‪ .‬فانتین به بیماری مهلکی دچار است‪ ،‬با‬ ‫این حال پیش از آنکه بمیرد‪ ،‬والژان موافقت می کند تا از‬ ‫دختر کوچک او کوزت (ایزابل آلن‪)Isabelle Allen /‬‬ ‫نگهداری کند‪ .‬وقتی چیزی نمانده تا بازرس ژاور‪ ،‬والژان را‬ ‫شناسایی کند‪ ،‬او مجبور است مجدداً خود را گم کند‪ ،‬و این‬ ‫بار کوزت هم به عنوان دخترخوانده اش همراه اوست‪ .‬نزدیک‬ ‫به یک دهه بعد‪ ،‬کوزت که حاال بزرگ شده (آماندا سیفراید‪/‬‬ ‫‪ )Amanda Seyfried‬عاشق یک جوان انقالبی به نام‬

‫ماریوس (ادی ردماین‪ )Eddie Redmayne/‬می شود‪.‬‬ ‫اما سه عنصر اساسی هستند که احتمال خوشبخت شدن آنها‬ ‫را به چالش می کشند‪ :‬دخالت های اپونین (سامانتا بارکس‪/‬‬ ‫‪ ،)Samantha Barks‬زن جوانی که عشق یک طرفه‬ ‫ی بیمارگونه ای نسبت به ماریوس دارد‪ ،‬خیزش مردمی در‬ ‫سراسر شهر که به شکلی بی رحمانه توسط نظامیان سرکوب‬ ‫می شود‪ ،‬و ترس خود والژان از اینکه با ازدواج کوزت‪ ،‬او را از‬ ‫دست بدهد‪.‬‬ ‫نقش آفرینی های فیلم همانقدر خوب هستند که در تبلیغات‬ ‫گفته شده است‪ ،‬و حتی ضعیف ترین خوانندگان یعنی «ساشا‬ ‫بارن کوئن‪ »Sacha Baron Cohen/‬و «هلنا بنهام‬ ‫کارتر‪ »Helena Bonham Carter/‬بهتر از آنچه‬ ‫توقع می رود ظاهر شده اند‪ .‬هر کسی نوشته های مربوط به‬ ‫خودش را آواز می خواند و هوپر روشی غیرمعمول در پیش‬ ‫گرفته و ترانه ها را به صورت زنده و سرصحنه ضبط کرده‬ ‫است (به جای آنکه آنها را از پیش ضبط کند و از بازیگران‬ ‫بخواهد سر صحنه ی فیلمبرداری لب خوانی کنند)‪ .‬با توجه‬ ‫به مقدار کم دیالوگ هایی که به صورت صحبت بیان می‬ ‫شوند‪ ،‬به کار گرفتن این روش منطقی به نظر می رسد‪ .‬به‬ ‫این شکل به هیچ یک از بازیگران نمی شود و صدایشان‬ ‫تحت الشعاع صدای بازیگران موفق تر قرار نمی گیرد‪ .‬لزومی‬ ‫نداشته که برای موفقیت کار از حضور هنرمندان به نام عرصه‬ ‫ی اُپرا و آواز مانند مارنی نیکسون‪ Marni Nixon /‬بهره‬ ‫جسته شود‪.‬‬

‫دو مورد از نقش آفرینی های فیلم قابلیت این را دارند که مورد‬ ‫توجه اعضای آکادمی اُسکار قرار بگیرند‪ .‬اجرای هیو جکمن در‬ ‫نقش ژان والژان‪ ،‬انسان خوبی که کارهای بدی انجام داده و در‬ ‫جستجوی رستگاری ست‪ ،‬متنوع و جالب توجه است‪ .‬او باموفقیت‬ ‫تمام شخصیت والژان را در قالب زندانی الغر اندام و خشنی‬ ‫که در صحنه ی ابتدایی می بینیم‪ ،‬و همچنین سنین باالتر به‬ ‫نمایش می گذارد‪ .‬حنجره اش برای آوازها مناسب است‪ .‬آنه‬ ‫هاتاوی نیز شانس زیادی دارد تا به خاطر بازی خود در نقش‬ ‫فانتین در رشته ی بهترین بازیگر نقش مکمل زن که امسال‬ ‫رقبای چندانی هم برای آن دیده نمی شوند‪ ،‬برنده ی جایزه شود‪.‬‬ ‫او نه تنها بهتر از آنچه انتظار می رود آواز می خواند‪ ،‬بلکه این‬ ‫نقش بهترین نقش آفرینی او تا به امروز است‪ .‬این از آن دست‬ ‫مواردی ست که یک بازیگر خود را آنقدر باال می کشد تا بتواند‬ ‫نیازهای یک نقش را برآورده کند‪.‬‬ ‫راسل کرو در نقش ژاور به صورت عجیبی دست کم گرفته شده‬ ‫است‪ .‬آواز خواندن او استادانه است اما احتمال اینکه مورد تشویق‬ ‫زیادی قرار بگیرد کم است‪ .‬آماندا سیفراید و ادی ردماین (نقش‬ ‫اول مرد در فیلم «هفته ی من با مریلین‪My Week with/‬‬ ‫‪ )»Marilyn‬هم خوب ظاهر شده اند‪ ،‬هر چند هر دوی آنها‬ ‫حداقل تا جایی که در این فیلم دیده می شود در آواز خواندن‬ ‫موفق تر از بازیگری عمل می کنند‪ .‬دو نقطه ضعف فیلم‪ ،‬کوئن‬ ‫و کارتر هستند که در نقش خانم و آقای تناردیه بازی می کنند‪.‬‬ ‫صدای آنها به خوبی صدای باقی بازیگران نیست‪ .‬و با وجود‬ ‫اینکه هر دوی آنها در به نمایش گذاشتن حس نفرت انگیز بودن‬ ‫عالی عمل می کنند‪ ،‬تصویر بیش از حد متفاوتی که از شخصیت‬ ‫ها ارائه می دهند کمی بیجا و نامتناسب به نظر می رسد‪ .‬چنین‬ ‫کاری بر روی صحنه ی تئاتر بهتر از پرده ی سینما جواب می‬ ‫دهد‪.‬‬ ‫سازندگان فیلم نهایت سعی خود را کرده اند تا نسبت به‬ ‫تئاتر «بینوایان» ادای دین کنند‪ .‬کلم ویلکینسون‪Colm /‬‬ ‫‪ Wilkinson‬بازیگر نقش ژان والژان در آن نمایش‪ ،‬در‬ ‫نقش نه چندان غیر مهم شخصیت اسقف داین ظاهر می شود‪.‬‬ ‫یکی دیگر از بازیگران آن تئاتر‪ ،‬فرانسیس روفل‪Frances /‬‬ ‫‪ Ruffelle‬در نقش یک فاحشه حضور افتخاری کوتاهی در فیلم‬ ‫دارد‪ .‬سامانتا بارکس‪ ،‬که در نسخه ی تئاتری اجرای لندن این‬ ‫نمایش هم نقش اپونین را بازی کرده بود (همچنین در کنسرت‬ ‫یادبود سالگرد ‪ 25‬سالگی این نمایش)‪ ،‬اینجا هم در همان نقش‬ ‫حاضر می شود‪ .‬عالوه بر آن‪ ،‬نقش بسیاری از شخصیت های‬ ‫جزئی فیلم توسط افرادی ایفا شده که زمانی در اجرای تئاتری‬ ‫این اثر شرکت داشته اند‪.‬‬ ‫هوپر آنچه الزمه ی حفظ لحن جدی داستان است را انجام‬ ‫می دهد و سعی نمی کند از لحاظ جلوه های نمایشی از فیلم‬ ‫های موزیکال مهم سالهای اخیر مانند «شیکاگو‪،»Chicago/‬‬ ‫«دختران رؤیایی‪ »Dreamgirls/‬و «نه‪ »Nine/‬پیشی‬ ‫بگیرد‪ .‬به جای آن‪ ،‬او از منبع اصلی داستان هم به اندازه ی‬ ‫نسخه ی موزیکال آن الهام می گیرد‪ .‬نتیجه ی کار‪ ،‬اثر مجذوب‬ ‫کننده ای ست که بدون شک تماشاگران را شیفته ی خود کرده‬ ‫و به یکی از آثار موفق از لحاظ تجاری در فصل تعطیالت بدل‬ ‫خواهد شد‪ .‬شاید ‪ 20‬سال انتظار برای این فیلم زمان زیادی‬ ‫باشد‪ ،‬اما با چنین نتیجه ای‪ ،‬چه کسی می تواند بگوید که فیلم‬ ‫ارزش این انتظار را نداشت؟‬

‫ترکیبی فوق العاده از ‪ 19‬میوه طبیعی با آنتی اکسیدان باال‬

‫‪MONAVIE‬‬ ‫”‪“Protect your Health‬‬

‫محصول کشورآمریکا‬ ‫‪ Monavie‬تندرستی‪ ،‬پیشگیری از بیماری و درمان را برای شما به ارمغان خواهد آورد‪.‬‬ ‫برای یک تجارت موفق بین المللی با کمترین هزینه با ما همراه شوید‪.‬‬

‫‪ ،Kuala Lumpur,Malaysia‬تلفن سفارش ‪0060176468217, 0060173760551 :‬‬ ‫‪Monavie_beh@yahoo.com‬‬ ‫‪www.MonavieIran.blogspot.com‬‬ ‫‪www.Monavie.com‬‬ ‫‪Facebook/ Monavie Iran‬‬

‫کیوسک زیبایی‬

‫‪Beauty KIOSK‬‬

‫درمان‬

‫بستگي به علت ريزش موي شما دارد‪ .‬يک رژيم غذايي مناسب با پروتئين کافي‪،‬‬ ‫ويتامين ‪ b‬کافي و مس‪ ،‬روي و يد کافي نياز است و هر علتي که پيش از اين ذکر شد‪،‬‬ ‫بايد برطرف شود‪.‬‬ ‫بعضي از داروها هم ممکن است کمک کنند‪.‬در اين مورد ماينوکسيديل که روي پوست‬ ‫سر استفاده مي شود و مردان و زنان مي توانند از آن استفاده کنند و فيناسترايد که‬ ‫به صورت قرص است و فقط مردان مي توانند استفاده کنند‪ ،‬وجود دارند‪ .‬دو داروي‬ ‫آودارت و نيزورال براي جلوگيري از ريزش مو موثرند اما فقط براي اين مشکل استفاده‬ ‫نمي شوند‪ ،‬ضرورت دارد که براي تشخيص علت و نوع ريزش موي خود حتما به يک‬ ‫پزشک پوست و مو و زيبايي مراجعه کنيد و به طور خود سرانه دارويي را مصرف نکنيد‪.‬‬ ‫فيناسترايد‬ ‫دارويي است كه ابتدا براي درمان بزرگي خوش خيم غده پروستات به كار مي رفت و‬ ‫به دنبال استفاده از آن‪ ،‬اثربخشي آن در درمان ريزش موي نوع مردانه مشاهده و ثابت‬ ‫شد‪.‬‬ ‫در خانم ها ريزش موي شبيه نوع آندروژنتيك وجود دارد كه به ريزش موي تيپ زنانه‬ ‫معروف است‪ .‬فيناسترايد مي تواند روي جنين پسر‪ ،‬اثر نامطلوب بگذارد و به همين‬ ‫علت در خانم هاي باردار يا خانم هايي كه احتمال باردار بودنشان طي دوره درمان‬ ‫وجود دارد‪ ،‬تجويز نمي شود‪.‬‬

‫‪hair fall causes and treatment‬‬

‫علل و راههای جلوگیری‬ ‫از ریزش مو در مردان‬ ‫بدن انسان نزديك به ‪ 5‬ميليون فوليكول مو دارد‪ ،‬در حالي كه پوست سر ‪100‬‬ ‫تا ‪ 150‬هزار از اين تعداد را در بر مي گيرد‪ .‬افراد با موهاي بلوند بيشترين تعداد‬ ‫فوليكول ها را در سر داشته و بعد از آنها به ترتيب مو قهوه اي ها و موقرمزها‬ ‫قرار دارند‪ .‬رويش طبيعي موي سر ‪ 6/0‬تا ‪ 1‬سانتي متر در ماه است‪ .‬به طور‬ ‫متوسط روزانه ‪ 50‬تا ‪ 100‬موي در مرحله استراحت مي ريزند‪ .‬اين ريزش مو‬ ‫طبيعي است و همان ريزشي است كه در دوش گرفتن و برس زدن مو مي‬ ‫بينيم‪ .‬اين موها دوباره رشد خواهند كرد‪.‬‬ ‫ريزش موي مردانه‬ ‫در مردها اين ريزش مو‪ ،‬بعد از بلوغ‪ ،‬هر زماني كه ميزان آندروژن هاي خون‬ ‫(هورمون هاي جنسي مردانه) افزايش يابد‪ ،‬شروع مي شود‪ .‬براي ريزش مو‬ ‫ممکن است هورمون هاي مردانه بيشتر از حد طبيعي نباشد‪ .‬اگر ژن ريزش مو‬ ‫موجود و آندروژن ها در حد طبيعي باشند‪ ،‬ريزش موي مردانه يا آندروژنتيك‬ ‫بروز مي كند‪.‬‬ ‫علل ريزش موي مردان‬ ‫بيماري يا جراحي بزرگ‪ :‬مانند مشکالت تيروئيدي‪ ،‬چه پرکاري و چه کم کاري‪،‬‬ ‫چربي زياد پوست سر‪ ،‬رژيم غذايي نامناسب که مهم ترين عامل ريزش مو‬ ‫است‪ ،‬اضطراب‪ ،‬نگراني و شوک ناگهاني‪ ،‬داروها مانند داروهاي ضدانعقاد خون‬ ‫(وارفارين‪ ،‬هپارين و‪ ،)...‬داروهاي ضدافسردگي‪ ،‬داروهاي ضدنقرس‪ ،‬شيمي‬ ‫درماني که براي سرطان ها استفاده مي شود‪ ،‬استفاده بيش از حد از ويتامين ‪،a‬‬ ‫عفونت مانند عفونت هاي قارچي‪ ،‬بيماري ها مانند لوپوس يا ديابت و در بعضي‬ ‫از بيماري هاي مزمن هم ممکن است ريزش مو به وجود آيد‪ ،‬مانند‪ :‬سيفليس‪،‬‬ ‫تيفوس‪ ،‬آنفلوآنزا‪ ،‬سرماخوردگي و کم خوني و همچنين مراقبت نامناسب مثل‬ ‫کشش بيش از حد مو موجب ريزش مو مي شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 32‬‬

‫ماينوكسيديل‬ ‫دارويي كه به صورت محلول هاي ‪ 2‬درصد و ‪ 5‬درصد و به صورت موضعي استفاده‬ ‫مي شود‪ ،‬بدون نسخه به فروش مي رسد ولي بهتر است تحت نظر پزشك پوست و‬ ‫مو استفاده شود‪ .‬در ابتدا براي درمان پر فشاري خون تجويز مي شد ولي معلوم شد‬ ‫كه در درمان ريزش موي نوع مردانه نيز مؤثر است‪ .‬ماينوكسيديل با اتساع رگ هاي‬ ‫خوني‪ ،‬بر رشد موها موثر است و هيچ تاثيري بر هورمون هاي مردانه ندارد‪ .‬اين دارو در‬ ‫شروع ريزش و ريزش کم وسعت‪ ،‬مؤثرتر است تا در موارد طول كشيده و وسيع‪ .‬تاثير‬ ‫آن در همه افراد يكسان نيست‪ .‬ماينوكسيديل بر نواحي مركزي و قله پوست سر بيشتر‬ ‫از قسمت هاي جانبي و بر موهايي كه در فاز رشد قرار دارند‪ ،‬بيش از فاز استراحت و‬ ‫بر موهاي نازك و كركي و موهاي خشن به يک ميزان موثر است‪ .‬هنگام استفاده از‬ ‫ماينوكسيديل‪ ،‬ريزش مو در فاز استراحت ممكن است براي مدت كوتاهي بيشتر شود‪.‬‬ ‫اين اثر‪ ،‬موقتي است و موهاي ريخته شده‪ ،‬طي هفته هاي بعد دوباره رشد مي كنند‪.‬‬ ‫در ضمن از ماينوكسيديل مي توان به عنوان درمان مكمل پس از ساير درمان هاي‬ ‫ريزش مو چون كاشت مو استفاده كرد‪ .‬آثار جانبي ماينوكسيديل كم و جزيي است‬ ‫(تحريك و خارش موقت پوست) و كاهش فشار خون با استفاده از نوع موضعي پيش‬ ‫نمي آيد‪ .‬احتمال رشد موهاي زايد در صورت وجود دارد كه اغلب به علت تماس اتفاقي‬ ‫دارو با پوست صورت است‪.‬‬

‫حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید‬ ‫که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست‬ ‫خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود‪ .‬خیلی خوب است که نحوه ماساژ‬ ‫دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید‪ .‬در اینجا ما به‬ ‫بیان ساده و با استفاده از اشکال مختلف ‪ ,‬نحوه ماساژ دادن را آموزش می دهیم‪.‬‬ ‫در آغاز ماساژ را با حرکات نر آغاز می کنیم و بعد از آن حرکات فشاری‪.‬‬ ‫‪ ۱‬حرکات نرم‪ :‬که به صورت آرام و نرم انگشت ها را روی صورت قرار داده و به‬ ‫خالف جاذبه زمین به طرف باال ماساژ می دهیم‪.‬‬ ‫‪ ۲‬ابتدا از چانه شروع کرده سپس گونه ها و چشمها‪ ,‬دست را‬ ‫روی گونه گذاشته آرام به طرفین می کشیم و بعد دستها را روی‬ ‫چشمها قرار داده و خیلی آرام به طرف گوشخ صورت حرکت می‬ ‫دهیم‪.‬‬ ‫‪ ۳‬انگشها را درست مثل هنگامی که پیانو می نوازیم آرام روی‬ ‫صورت و چشم ها حرکت می دهیم‪.‬‬ ‫‪ ۴‬فشارهای پرتابی درست در همان نقاط مشخص شده دو‬ ‫انگشت را قرار داده و پوست را آرام به طرف باال پرتاب می کنیم‬ ‫مثل وقتی که زیر لپ کودک را می زنید‪.‬‬ ‫‪ ۵‬در دور لب نیز فشارهای پرتابی را به طرف باال انجام می‬ ‫دهیم‪ .‬وهمین عمل را در نثاط زیگوماتیک کوچک و بزرگ تکرار‬ ‫می کنیم‪.‬‬ ‫پن سومان ها که شامل‬ ‫‪ )۱‬ژاکه ریز‬ ‫‪ )۲‬ژاکه درشت‬ ‫‪ )۳‬ژاکه ضد چروک‬

‫‪ )۳‬چرخاندن آرام مچ دست به طرفین به نحوی که موجب درد نشود‪.‬‬ ‫ماساژ با دستگاه الکترونیکی‪:‬‬ ‫دستگاه برقی جهت ماساژ صورت به فرم ها و شکل های گوناگون وجود دارد ولی‬ ‫طرز کار با آنها تقریبا یکسان است ‪ .‬قبل از ماساژ صورت را با ژل یا کرم پودر ماساژ‬ ‫آغشته کنید‪.‬‬ ‫ورزش صورت‬ ‫‪ )۱‬چشم ها را تا حد امکان باز کرده و باال و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار‬ ‫تکرار کنید‪.‬‬

‫آموزش ماساژ پوست‬

‫‪Facial Massage Tips‬‬

‫ژاکه در واقع حالتی مثل نیشگون است که به طرف باال انجام می شود‪ .‬از دور چانه‬ ‫شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام می شود‪ .‬ژاکه باعث می گردد تا چربی‬ ‫های زیر پوست به سطح پوست آمده و در یک جا تجمع نکنند ژاکه را در گردن و‬ ‫پیشانی نیز آرام انجام دهید‪ .‬که حرکات ریز و نیشگوهی که به طرف باال انجام می‬ ‫دهیم موجب آرامش و رفع خستگی می شود‪.‬حرکت نیرومند سر درد انگشت ها را‬ ‫تا وسط پیشانی بلغزانید سپس انگشت ها را با فشار کمی به طرف شقیقه کشیده و‬ ‫حرکات چرخشی بدهید‪.‬‬ ‫حرکات ابرو چشم ‪ ,‬انگشتان میانی را در پوشه داخلی چشم ها و انگشت های سبابه‬ ‫را روی ابروان بپذارید تا گوشه های خارجی چشم ها زیر چشم ها و باز به گوشه‬ ‫داخلی آنها بلغزانید‪ .‬حرکت دهان و بینی‪ ,‬حرکت دایره واری از گوشه های دهان‬ ‫تا باال‪.‬‬ ‫ماساژ دست‪:‬‬ ‫‪ )۱‬نرمش عمودی‬ ‫‪ )۲‬نرمش مایل‬ ‫‪ )۳‬حرکت مخصوص با شست و سبابه‬ ‫حرکات ماساژ بر روی دست تا آرنج‬ ‫‪ )۱‬نرمش عمودی‬ ‫‪ )۲‬نرمش به حالت دست کردن دستکش بدین نحو که یکی یکی انگشتان را ماساژ‬ ‫می دهیم‪.‬‬

‫‪ )۲‬دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس آنها را جمع کنید و سعی‬ ‫نمایید که لب ها را به طرف باال و پایین متمایل سازید‪.‬‬ ‫‪ )۳‬لبها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کرده و به حالت اول برگردانید‪.‬‬ ‫‪ )۴‬دهانتان را تا حد امکان باز کرده ‪ ۵‬ثانیه مکث کنید‬ ‫‪ )۵‬مشتتان را به شقیقه بگذارید و حدود ‪ ۳۰‬ثانیه صبر کنید اما فشار ندهید‪.‬‬ ‫‪ )۶‬به کندی نفس بکشید و سپس نفس را بیرون بدهید‪.‬‬ ‫‪ )۷‬گردنتان را به طرفین حرکت دهید‪.‬‬ ‫‪ )۸‬دندان هایتان را کلید کنید و به هم فشار بدهید البته نه تا حدی که دردآور باشد‪.‬‬ ‫این ورزش برای رفع خستگی عضالت صورت و گردن و تسریع جریان حرکت خون‬ ‫در رگها می گردد و همین طور باعث ایجاد شادابی در صورت شده و به پوست آرامش‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫ماساژ بدن‬ ‫‪ )۱‬حرکات آرام بخش‬ ‫‪ )۲‬حرکات ماساژ به طور کلی جهت زیبای اندام و آرامش بخشیدن است و در این‬ ‫موارد روش متخصصین تقریبا مشابه است ولی مواد مصرفی به هنگام ماساژ ممکن‬ ‫است که متفاوت باشد‪.‬‬ ‫ماساژ دست و بازو‬ ‫‪ )۱‬ابتدا ماساژی نرم و نوازش گونه کار را آغاز می کنیم‬ ‫‪ )۲‬دست و بازو را به صورت رفت و برگشت ماساژ می دهیم‬

‫‪33 www.kioskmagazine.net‬‬

‫کیوسک مشاوره‬

‫‪Consultation KIOSK‬‬ ‫سالم آقای دکتر محمدی نیا‬ ‫من یک خانم ‪ 24‬ساله هستم و تازه ازدواج کردم‪ .‬این سوالم‬ ‫واسم خیلی حیاتیه‪ .‬در طی ‪ 2‬سالی که منو نامزدم با هم آشنا‬ ‫شدیم و االن ‪ 3‬ماهه که ازدواج کردیم اما ما نمیتونیم با هم‬ ‫حرف بزنیم‪ .‬جمله اول و دوم صدامون میره باال‪ ,‬دعوامون‬ ‫میشه االن چند وقته سر یه مسئله جدید بشدت دعوامون شده‪.‬‬ ‫فرض کنیم شما میخواهید یه کاری که مربوط به خودتون‬ ‫میشه مثل "جراحی زیبایی" رو با هزینه خودتون انجام بدید‬ ‫اطرافیان هم همه موافق هستند اما همسرتون به شدت با این‬ ‫مسئله مخالفه و باهاتون برخورد میکنه‪ ,‬حتی نمیذاره حرفشو‬ ‫بزنید و حتی نمیذاره برید دکتر واسه معاینه‪.‬‬ ‫شما چیکار میکنید که راضی بشه؟ میگید باشه و تسلیم میشید؟‬ ‫اگر نه پس چکار می کنید؟ از چه راهی یا چه شیوه هایی میشه‬ ‫متقاعدش کرد ؟‬ ‫آقای دکتر! خواهش میکنم خودتونو جای من قرار بدید‪،‬‬ ‫نمیخوام که اصال جراحی رو زیر سوال ببرید چون من مصمم‬ ‫به انجام این کار هستم و حتما حتما می خوام این کارو بکنم‪.‬‬ ‫پدر و مادرم هم راضی اند‪ ,‬خواهرم‪ ,‬برادرم‪ ,‬همه‪.‬‬ ‫فقط همسرم مخالفه هروقت هم این حرف رو میزنم اون به‬ ‫شدت باهام برخورد میکنه و یه دعوای تمام عیار شروع میشه‪.‬‬ ‫تا حاال بارها سر این موضوع دعوامون شده و حتی یکی دوماه‬ ‫هم قهر بودیم‪ .‬البته ما سر هیچ چی نمیتونیم با هم صحبت‬ ‫کنیم‪ .‬چون این موضوع خیلی برام مهمه میخوام هر طوری که‬ ‫شده راضیش کنم‪ .‬چی بهش بگم راضی شه؟ چطور می تونم‬ ‫متقاعدش کنم؟‬

‫سالم‪ .‬دختر خوبم !‬ ‫اول باید به من بگویید همسرتان را دوست دارید یا نه؟ خوب‬ ‫پاسخ شما به این سئوال‪ ,‬به احتمال زیاد مثبت است‪ .‬و در دلتان‬ ‫می گویید خوب اگر دوستش نداشتم که با او ازدواج نمی کردم‪.‬‬ ‫اما دوست داشتن عالئمی دارد‪ .‬اولین نشانه دوست داشتن ترجیح‬ ‫خواسته محبوب بر خواسته خود است‪ .‬وقتی شما کسی را دوست‬ ‫دارید خواسته او را بر خواسته خودتان ترجیح می دهید‪ .‬سعی کنید‬ ‫در امور زندگی همسرتان او را در الویت قرار دهید‪ .‬اما خوب اینطور‬ ‫که نمیشود زندگی کرد چون شما در چنین حالتی قربانی می شوید و‬ ‫همیشه باید از خودتان بگذرید و این حالت فقط در افسانه ها وجود‬ ‫دارد‪ .‬به هر حال مواردی هست که ما دوست داریم به درخواستها‬ ‫و خواسته های ما هم توجه شود‪ .‬به نظر من مشکلی که شما دارید‬ ‫مشکل جراحی کردن و نکردن نیست مشکل شما روش صحبت‬ ‫کردن با همسرتان است یعنی توانایی یک بحث سالم و سازنده‬ ‫با همسرتان‪ .‬شما در وهله اول نمی توانید شنونده خوبی باشید‬ ‫و بعد هم که میخواهید صحبت کنید نمی توانید با ایشان خوب‬ ‫صحبت کنید و او را متقاعد کنید‪ .‬این مشکل‪ ,‬مشکل بسیاری از‬ ‫زن شوهرهاست‪ .‬ما باید یاد بگیریم که چطور با هم حرف بزنیم و‬ ‫خوشبختانه این هدف یک هدف دور از ذهن نیست و بسیار مهم‬ ‫ودست یافتنی است‪ .‬اکثر زوجین وقتی با هم حرف می زنند بیش از‬ ‫اینکه بتونند به آرامش و یک نتیجه خوب برسند عصبی میشوند‪,‬‬ ‫یکدیگر را تحقیر می کنند‪ ,‬به هم بی احترامی میکنند و در نهایت‬ ‫بجای اینکه به هم نزدیکتر شوند دورتر می شوند‪ .‬این اصال قشنگ‬ ‫نیست‪ .‬یک گفتگو و مکالمه خوب میتواند زوجها را به هم نزدیکتر‬ ‫کند‪ .‬باعث شناخت بیشتر نسبت به یکدیگر شود‪ ,‬عزت نفس و اعتماد‬ ‫به نفس زوجین را افزایش دهد‪ .‬عشق و محبت و صمیمیت بین آنها‬ ‫را محکمتر کند‪ .‬مشکل شما متقاعد کردن همسرتون برای جراحی‬ ‫زیبایی نیست مشکل شما نحوه صحبت کردن با یکدیگر است‪.‬‬ ‫بطور کلی میتوان گفت یک رابطه خوب‪ ,‬محصوالت زیبایی دارد‬ ‫که زیباترین محصول آن عشق است‪ .‬اگر این محصوالت در رابطه‬ ‫شما بود یعنی شما توانسته اید با همسرتان رابطه خوبی برقرار کنید‪.‬‬ ‫محصوالت یک رابطه خوب اینها هستند‪:‬‬ ‫‪ 1‬عشق‬ ‫‪ 2‬اعتماد به نفس یا احساس توانمندی‬ ‫‪ 3‬عزت نفس یا احساس ارزشمندی‬ ‫‪ 4‬آرامش‬ ‫‪ 5‬صداقت‬ ‫‪ 6‬اطاعت و اجازه نفوذ به همسر‬ ‫و بالعکس بدترین محصول یک رابطه بد تنفر و انزجار است و‬ ‫محصوالت یک رابطه بد اینها هستند‪:‬‬ ‫‪ 1‬تنفر‬ ‫‪ 2‬احساس ناتوانی یا عدم اعتماد به نفس‬ ‫‪ 3‬احساس حقارت یا عدم عزت نفس‬ ‫‪ 4‬اضطراب‪ ,‬ترس‪ ,‬نگرانی‬ ‫‪ 5‬دروغ‪ ,‬پنهان کاری و کلک زدن و آب زیرکاه بودن‬ ‫‪ 6‬لجبازی‪ ,‬سرکشی و خودسری‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 36‬‬

‫بتابر این اگر رابطه شما دارای محصوالتی زیبایی مثل عشق‪,‬‬ ‫آرامش‪ ,‬و‪..‬دارد شما قادرید با هم خوب صحبت کنید و یک رابطه‬ ‫خوب برقرار کنید اما اگر رابطه شما نتیجه اش تنفر‪ ,‬لجبازی‪,‬‬ ‫اضطراب و‪..‬است یعنی شما بد عمل کردید و نتوانستید یک رابطه‬ ‫خوب برقرار کنید‪.‬شما اصال شنونده خوبی نیستید و با یکدیگر بسیار‬ ‫بد صحبت میکنید‪ .‬موارد باال درست مثل یک خط کش انداره گیری‬ ‫برای سنجش یک رابطه خوب و بد هستند‪.‬‬ ‫یک رابطه خوب ‪ 3‬گام اساسی دارد‪:‬‬ ‫‪ 1‬فهمیدن‪ ,‬درک کردن و شناخت‬ ‫‪ 2‬فهماندن‪ ,‬اقناع یا متقاعد کردن‬ ‫‪ 3‬توافق و رضایت متقابل‬ ‫اگر میخواهید او را متقاعد کنید ابتدا باید شنونده خوبی باشید‪ .‬یعنی‬ ‫خوب گوش کنید‪ .‬تا نفهمید نمی توانید بفهمانید‪ .‬گام اول در متقاعد‬ ‫کردن هر انسانی فهمیدن اوست تا او احساس کند شما واقعا او را‬ ‫می فهمید و درک می کنید‪ .‬آیا شما می توانید بر روی سیمان و‬ ‫سنگفرش خیابان بذر بپاشید؟ تا زمانی که شما زمینی را شخم نرنید‬ ‫نمیتوانید ای کار را بکنید‪ .‬دل انسانها هم مانند زمینی است که وقتی‬ ‫سفت است بهترین بذرهای اصالح شده هم نمی توانند در آن رشد‬ ‫کنند اما وقتی نرم می شود آماده پذیرش حقیقت است‪ .‬گوش کردن‬ ‫باعث می شود درست مثل شخم زدن‪ ,‬قلب همسرتان آماده پذیرش‬ ‫حرفهای شما شود‪ .‬آنچنان به صحبتهای همسرتان گوش دهید‬ ‫که او احساس کند شما واقع انسان فهمیده ای هستید و هیچکس‬ ‫مثل شما نمیتواند او را درک کند‪ .‬درست مثل دوران نامزدی و اوج‬ ‫روابطتتان که چقدر قشنگ به حرفهای هم گوش میکردید‪ .‬وقتی‬ ‫دلتان میگرفت فقط نامزدتان به ذهنتان میآمد‪ .‬فقط او شما را می‬ ‫فهمید‪ .‬فقط او به شما عشق واقعی را نشان میداد‪ .‬آن روزها سرشار‬ ‫از عشق و احترام به یکدیگر بودید‪ .‬اگر یاد بگیرید شنونده خوبی‬ ‫باشید و بیشتر از آنکه بخواهید متقاعد کنید و بفهمانید‪ ,‬گوش کنید و‬ ‫بفهمید دوباره عشق‪ ,‬آرامش و احترام بین شما اوج میگیرد و حیاتی‬ ‫دوباره می یابد‪.‬‬ ‫برای اینکه بتوانید شنونده خوبی باشید ‪ 12‬روش را کنار بگذارید‪.‬‬ ‫این ‪ 12‬روش همان محصوالت بد را که در باال اشاره شد تولید می‬ ‫کنند و توماس گوردون از آنها تحت عنوان موانع ارتباط (‪Road‬‬ ‫‪ )Block‬یاد می کند‪:‬‬ ‫‪ 1‬فرمان دادن‪ ،‬دستور العمل صادر کردن‪ ،‬تعیین تکلیف = نقش‬ ‫یک فرمانده را بازی میکنید‪ .‬مثال میگویید‪ :‬همین امروز میری برگه‬ ‫جراحی رو امضا می کنی‬ ‫‪ 2‬تهدید کردن‪ ،‬خط نشان کشیدن‪ :‬نقش یک سلطه گر‪ .‬اگر برگه‬ ‫جراحی منو امضا نکنی و رضایت ندهی‪ .‬به خدا من توی این زندگی‪...‬‬ ‫‪ 3‬پیشنهاد کردن‪ ،‬نصیحت کردن‪ ،‬راه حل نشان دادن‪ :‬نقش مادر‬ ‫بزرگ را ایفا میکنید و همسرتان را نصیحت می کنید‪.‬‬ ‫‪ 4‬تذکرات اخالقی‪ ,‬نطق کردن‪ ،‬موعظه کردن‪ :‬نقش یک کشیش و‬ ‫روحانی را بازی می کنید‬ ‫‪ 5‬بحث های منطقی‪ :‬نقش بمب اتم را در روابط بازی می کنند‪:‬‬ ‫نقش یک آدم فهمیده و باهوش‬ ‫‪ 6‬انتفاد‪ ،‬مخالفت‪ ،‬سرزنش‪ ،‬توبیخ‪ :‬نقش مهاجم را بازی میکنید‪ .‬ما‬ ‫اصال انتقاد سازنده نداریم‪ .‬تمام انتقادها آزارنده و تحقیر کننده اند‪.‬‬ ‫‪ 7‬موافقت و تایید و تشویق ‪:‬نقش یک مادر مهربان‬ ‫‪ 8‬تحقیر ‪،‬فحش‪،‬ناسزا‪،‬شرمنده و خجالت زده کردن‪ ،‬تبعیض‪ :‬نقش‬ ‫یک آدم مغرور‬ ‫‪ 9‬تجزیه و تحلیل‪ :‬نقش یک دانشمند را بازی و رفتارهای‬ ‫همسرتان را تحلیل می کند‬ ‫‪ 10‬اطمینان دادن و دلگرم کردن ‪ :‬نقش یک حامی قدرتمند را بازی‬ ‫می کنیم‬ ‫‪ 11‬سوال کردن و بازجویی ‪:‬نقش آقای پوآرو و یا خانم مارپل (‬ ‫نقش یک کارآگاه پلیس) را ایفا می کنید‬ ‫‪ 12‬طرد کردن ‪،‬کنار کشیدن ‪،‬پس زدن ‪،‬مسخره کردن‬ ‫‪ 13‬مظلوم نمایی‪ :‬نقش شهید و قربانی را بازی می کنید گویی‬ ‫نادیده گرفته شده اید‪ .‬دائما اشک می ریزید و نشا ن می دهید که‬ ‫خیلی آدم بدختی هستید و دارید در این زندگی یا رابطه نابود می‬ ‫شوید‪.‬‬ ‫‪ 14‬پرخاشگری انفعالی‪ :‬نقش یک آدم موذی را بازی می کنید‪.‬‬ ‫هنگام شستن ظرفها‪ ,‬آنها را بهم می کوبید‪ .‬موقع رفتن‪ ,‬درب را‬ ‫بشدت می کوبید و می روید‪ .‬در واقع بصورت غیر مستقیم ناراحتی‬ ‫خود را ابراز می کنید‬ ‫از این به بعد بجای ‪ 14‬مورد باال‪ ,‬اینطور عمل کنید و از این‬ ‫تکنیکها استفاده کنید‪:‬‬ ‫‪ 1‬سکوت مشتاقانه‪ :‬یک سکوت مشتاقانه یعنی اینکه با همه‬ ‫وجودتان به صحبتهای همسرتان گوش کنید بدون اینکه بخواهید‬ ‫"حالت تدافعی" بگیرید‪ .‬دفاع کردن بدترین ویژگی یک رابطه است‪.‬‬ ‫گارد نگیرید اجازه بدهید همسرتان کامال حرفهایش را بزند‪ .‬اما‬ ‫وقتی گوش می کنید به او نگاه کنید و با زبان بدن نشان دهید که‬ ‫مشتاقانه حرفهایش را می شنوید‪.‬‬ ‫‪ 2‬گشاینده های ساده‪ :‬از کلمات ساده ای مثل‪:‬درسته‪ ,‬متوجهم‪ ,‬می‬ ‫فهمم‪ ,‬عجب‪ ,‬که اینطور‪ ,‬واقعا‪ ,‬خوب و‪...‬استفاده کنید‪ .‬با این کلمات‬

‫ساده او نشان دهید که شما واقعا دارید به حرفهایش گوش می کنید‪.‬‬ ‫‪ 3‬سئوال بپرسید‪ :‬بخشهایی از صحبت های همسرتان که برایتان‬ ‫مبهم است را با سئواالتتان روشن کنید تا کامال بتوانید حرفها و‬ ‫منظورش را بفهمید‪ .‬مثل چطور شد به این نتیجه رسیدی؟ چرا؟ چه‬ ‫اهمیتی برات داره؟ ‪ .....‬از ‪ 6‬سئوال خبرنگاری استفاده کنید‪ :‬کی؟(چه‬ ‫کسی) کی؟(چه زمانی) کجا؟ چی؟ چرا؟ جه؟‬ ‫‪" 4‬بازخورد" بدهید (‪ :)Feedback‬عین جمالتش را به خودش‬ ‫برگردانید‪ .‬مثال می گوید‪ :‬اگر بروی و جراحی زیبایی انجام دهی‪,‬‬ ‫هیچوقت تو را نخواهم بخشید و از هم جدا میشویم‪ .‬شما هم می‬ ‫گویید‪ :‬اگر این کار را بکنم از من جدا می شوی‬ ‫‪" 5‬بازخورد محتوی"‪ :‬مفهوم صحبت های همسرتان را بگیرید‬ ‫و به او برگردانید‪ .‬مثال در جمله باال که مرد میگوید‪ :‬اگر بروی و‬ ‫جراحی زیبایی انجام دهی‪ ,‬هیچوقت تو را نخواهم بخشید و از هم‬ ‫جدا میشویم‪ .‬شما می گویید‪ :‬یعنی این موضوع اینقدر برات مهمه که‬ ‫حاضری به این زندگی خاتمه بدی‪ .‬خالصه تر هم میتوانید بگویید‪:‬‬ ‫تهدید می کنی؟‬ ‫‪ 6‬همدردی کنید‪ :‬با کلماتی مثل ‪ :‬می فهمم چی میگی‪ .‬کامال‬ ‫درک میکنم‪ .‬چقدر اذیت شدی و‪ ..‬نشان دهید که متوجه ناراحتی و‬ ‫شرایط او شده اید‪.‬‬ ‫وقتی خوب به حرفهای همسرتان گوش کردید حاال می توانید با‬ ‫شیوه های زیر او را قانع کنید‪( :‬شیوه های متقاعد کردن)‪:‬‬ ‫‪ 1‬زمانی مسئله را مطرح کنید که حال همسرتان خوب است‪,‬‬ ‫خوشحال است‪ ,‬روحیه خوبی دارد و‪...‬حداقل وقتی حالش خوب‬ ‫نیست مسئله را مطرح نکنید‬ ‫‪ 2‬او را با "احساسات خوب" مواجه کنید و بعد درخواست خود را‬ ‫مطرح کنید‪ .‬مثال بگویید من خیلی خوشحالم که همسری مثل‬ ‫شما دارم و شروع کنید از صفات خوب او برایش بگویید و تعریف و‬ ‫تمجید کنید‪ .‬مثال از اینکه با عمل زیبایی من مخالفت میکنی از یک‬ ‫جهت خیلی خوشحالم چون نشون میده من برای تو مهم هستم‪.‬‬ ‫‪ 100%‬اگر برایت اهمیت نداشتم اینقدر حساسیت نشان نمیدادی‪.‬‬ ‫تو به نکاتی اشاره میکنی که نشاندهنده زیرکی و باهوش بودن‬ ‫شماست و‪...‬‬ ‫تحقیقات نشان میدهد وقتی افراد را با یک احساس خوب مواجه‬ ‫میکنید آنها انعطاف پذیری بهتر و بیشتری نشان می دهند‪ .‬مثال‪ :‬به‬ ‫عده ای از کارکنان هتل گفتند به مسافران خبرهای خوب (امروز هوا‬ ‫خیلی خوب است‪ .‬قیمت هتل نسبت به ماه گذشته کاهش یافته و‪)..‬‬ ‫بدهید‪ .‬و به عده دیگر گفتند خبرهای بد بدهید مثال این هفته هوا‬ ‫خیلی خراب است و شما زمان خوبی را برای سفر انتخاب نکردید‪.‬‬ ‫عده ای که خبرهای خوب داده بودند پاداش یا انعام های بیشتری‬ ‫گرفتند‪.‬‬ ‫‪ 3‬خلع سالح کنید‪ :‬بخشهایی از صحبتهای همسرتان را که درست‬ ‫است بصورت ‪ 100%‬تایید کنید‪ .‬به او بگویید که کامال موافقم‪.‬‬ ‫‪ 100%‬حق با شماست‪.‬‬ ‫‪ 4‬ابتدا تمام دالیل خود را از اینکه می خواهید عمل زیبایی انجام‬ ‫دهید بنویسید و لیست کنید سپس بهترین دالیل خود را در ابتدا و‬ ‫انتها بیاورید (به این تکنیک می گویند اثر تقدم و اثر تاخر یعنی اولین‬ ‫ها و آخرین ها بیشترین تاثیر را از خود بجای می گذارند ( توضیح‬ ‫در باره آنها در این مقال نمی گنجد) و دالیل ضعیف خود را در وسط‬ ‫صحبتهایتان بیاورید‪ .‬اگر همسرتان خیلی آدم باهوشی است ‪ 4‬یا ‪5‬‬ ‫دلیل با ذکر فواید و مزایا کافی است اما اگر هوش باالیی ندارد تا می‬ ‫توانید تعداد دالیلتان را افزایش دهید‪ .‬در واقع افراد باهوش با ‪3 – 2‬‬ ‫تا دلیل محکم قانع می شوند اما افرد معمولی هر چقدر تعداددالیل‬ ‫بیشتر باشد بهتر قانع می شوند‪.‬‬ ‫‪" 5‬پیام من" بدهید‪ :‬پیام من" بر خالف "پیام تو" که به شخصیت‬ ‫همسرتان حمله می کند مثل‪ :‬تو نمی فهمی‪ .‬تو درک نمی کنی‪.‬‬ ‫تو فقط به خودت فکر می کنی و‪ ...‬به توصیف احساسات خودتان‬ ‫بپردازید در پیام من به همسرتان میگویید که چه شرایطی دارید‪.‬‬ ‫مثال این روزها بشدت عصبی ام‪ ,‬سردرد دارم‪ ,‬اشتهایم را از دست‬ ‫دادم‪ ,‬تمرکز ندارم‪ ,‬شبها دچار کابوس می شوم و‪ ..‬در تمامی این‬ ‫موارد شما اصال کاری به عقاید و دالیل همسر خودتان ندارید بلکه‬ ‫از احساس و شرایط خودتان می گویید‪ .‬از آنچه دوست دارید یا از‬ ‫آنچه شما را بهم می ریزد بگویید‪.‬‬ ‫‪ 6‬از انتظاراتتان بگویید یا بنویسید‪ :‬با جمالتی مثل‪ :‬آرزوی من این‬ ‫بود که‪ ...‬خیلی دلم می خواد‪ .....‬ای کاش‪ ....‬همیشه عاشق کسی‬ ‫بودم که ‪ ...‬من هم انسانم و نیازهایی دارم که دوست دارم همسرم‬ ‫به آنها بها بدهد‪.‬‬ ‫‪ 7‬نامه بنویسید‪ :‬دالیل و فواید این جراحی را بصورت مکتوب با‬ ‫رعایت تکنیک تقدم و تاخر بنویسید‪ .‬در این نامه ابتدا نحوه برخورد‬ ‫همسرتان و ناراحتی خودتان را از برخورد ایشان با شما بنویسید‪.‬‬ ‫مثال وقتی می بینم مرا از ابتدایی ترین حقوق خودم که زیبایی است‬ ‫محروم می کنی احساس حقارت به من دست میده‪ .‬سپس شروع‬ ‫کنید به نوشتن فواید عمل جراحی و دالیل خودتان از این عمل‪ .‬این‬ ‫نامه معجزه خواهد کرد‪.‬‬

‫موفق باشید‬ ‫مسئول مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی معین‪ /‬معین‬

‫سالن زیبایی شینا‬ ‫زیبایی را با ما تجربه کنید‬

‫کوافیر و صالون الحالقة شینا‬ ‫جربی الجمال معنا‬ ‫کوتاهی مو‪ ،‬اصالح ابرو‪ ،‬انواع رنگ و هایالیت‪ ،‬براشینگ‪ ،‬ویتامینه‪،‬‬ ‫فر کردن مو‪ ،‬اپیالسیون کامل بدن‪ ،‬کاشت ناخن‪.‬‬ ‫ساعت کار‪ 11 :‬صبح الی ‪ 7‬شب با تایین وقت قبلی‬

‫‪2‬‬ ‫‪ 1‬سال‬ ‫سا‬ ‫بقه کار‬

‫‪Address:Damansara Casa Tropicana, Jalan persiaran‬‬ ‫‪tropicana, Tropicana Golf & Country Resort.‬‬ ‫دامنسرا‪ ،‬کاسا تروپیکانا‪ ،‬جنب زمین گلف‬

‫‪Tel: 0374969462‬‬ ‫‪Mobil: 0122142927‬‬

‫شرکة أتریا کلکشن للمیاه ألمعدنیة‬

‫‪Atriya Collection‬‬ ‫شرکت آتریا کالکشن‬

‫در صورت خرید ‪ 8‬بطری یک عدد ‪ Dispenser‬رومیزی هدیه بگیرید‬

‫پخش آب آشامیدنی تصفیه شده ‪ 6‬فیلتره به روش‬ ‫‪ RO‬در گالنهای ‪ 20‬لیتری با بهترین کیفیت و نازلترین‬ ‫قیمت و تحویل در منزل و محل کار شما‬ ‫توزیع المیاه المعدنیة المصفاة ب‪ 6‬فالتر بنظام ‪ RO‬في‬ ‫برامیل بسعة ‪ 20‬لتر‬ ‫اسعار منخفضة مع جودة عالیة واإلرسال للبیوت و الشرکات‬ ‫‪0102983084 - 0102983134‬‬

‫از تخفیف های ویژه سال نو میالدی استفاده نمایید‬

‫کیوسک ورزش‬

‫‪Sport KIOSK‬‬

‫در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت‬ ‫هوازی تقویت می شوند و آمادگی الزم را برای انجام فعالیت‬ ‫های روزانه به دست می آورید‪ .‬کسی که فعالیت خود را بر‬ ‫طناب زدن استوار کند‪ ،‬عضالت بزرگ و مهم بدن را درگیر‬ ‫می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضالت‬ ‫بدن است‪ .‬هنگام طناب زدن‪ ،‬ضربان قلب افزایش می یابد به‬ ‫گونه ای که می توان ضربان را به ‪ 160‬تا ‪ 180‬ضربه در دقیقه‬ ‫رساند‪ .‬میزان اکسیژن مصرفی نیز ‪ 60‬تا ‪ 80‬درصد‪ ،‬حداکثر‬ ‫اکسیژن مصرفی و یا بیشتر مشاهده شده است‪.‬‬

‫بپرید و انرژی بسوزانید‬ ‫طناب زدن‪ ،‬یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های‬ ‫اضافه بدن است‪ .‬طبق برآورد موسسات ملی سالمت آمریکا‪،‬‬ ‫هر ساعت طناب زدن‪ ،‬حدود ‪ 570‬کیلوکالری انرژی می‬ ‫سوزاند‪.‬‬ ‫این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک‌های ورزشی‬ ‫برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است‪ .‬جالب است‬ ‫بدانید که هر دقیقه طناب‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط‬ ‫باعث مصرف حدود ‪ 10‬تا ‪ 12‬کیلوکالری انرژی می‌شود‪.‬‬ ‫این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود‬ ‫‪ 10‬کیلومتر در ساعت است که سرعت باالیی به حساب می‌‬ ‫آید‪.‬‬ ‫البته الزم به ذکر است که بهترین راه الغری محدود کردن‬ ‫مواد غذایی دریافتی بوده و ورزش تنها به‌ عنوان مکمل در کنار‬ ‫رژیم غذایی توصیه می‌شود‪.‬‬ ‫این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شده و به‬ ‫ن های اندام تحتانی وارد می‌کند‪،‬‬ ‫دلیل فشاری که بر استخوا ‌‬ ‫خاصیت ضد پوکی استخوان دارد و موجب تقویت عضالت و‬ ‫تاندون‌ ها می‌ شود‪.‬‬ ‫بسیاری از افرادی که دچار مشکالت طبی ناشی از بی‌تحرکی‬ ‫هستند‪ ،‬می‌توانند ناراحتی خود را به کمک طناب زدن درمان‬ ‫یا از بروز آن پیشگیری کنند‪ .‬طناب زدن برای افراد سالم‬ ‫ضرری نداشته اما توصیه می‌ شود کسانی که مشکل ارتوپدی‬ ‫اندام تحتانی دارند‪ ،‬خان ‌م های باردار و دارندگان پروتزهای‬ ‫ی شان وجود دارد‪ ،‬بدون‬ ‫پزشکی مختلف که امکان جابه‌ جای ‌‬ ‫مشورت پزشک معالج‌ شان طناب‌ بازی نکنند‪.‬‬ ‫درضمن‪ ،‬تصور این که طناب زدن باعث شل شدن اندام‌‬ ‫هایی مانند سینه می‌شود درست نیست اما پوشیدن تاپ‌های‬ ‫ی تواند تاثیرات احتمالی تروماهای وارده را در خانم‌‬ ‫چسبان م ‌‬ ‫ها کمتر کند‪.‬‬ ‫هر کس متناسب با توانایی هوازی‌اش می‌تواند برای خود‬ ‫برنامه‌ ای را در نظر بگیرد اما در غیر ورزشکاران ‪ 5‬دقیقه پیاده‌‬ ‫روی و ‪ 1‬دقیقه طناب زدن به دنبال آن مناسب است و فرد می‬ ‫‌تواند این مجموعه (‪ 5‬دقیقه پیاده‌روی و ‪ 1‬دقیقه طناب زدن)‬ ‫را به هر تعداد که می‌تواند تکرار کند‪ .‬اصوال این ورزش را‬ ‫می‌توان یک روز در میان انجام داد و رعایت تعادل در شدت‪،‬‬ ‫مدت و دفع ‌ه های ورزش متناسب با وضع آمادگی جسمانی فرد‬ ‫ضروری است‪.‬‬

‫طناب زدن‪،‬‬

‫یک روش عالــــی برای‬ ‫سوزاندن چربـــــی ها !‬

‫کفش مناسب برای طناب زدن‬ ‫و اما به جز خود طناب باید به نکات دیگری نیز توجه کنید؛‬ ‫باید یک جفت کفش ورزشی مناسب داشته باشید به طوری‬ ‫که کفی مناسبی به خصوص در قسمت پنجه های پا داشته‬ ‫باشند‪ .‬کفش های بسکتبال و تنیس برای طناب زدن خوبند‬ ‫ولی کفش های دویدن ممکن است به پاهای شما فشار‬ ‫بیاورند‪ .‬معموال کفش‌های ‪ cross-training‬که دارای‬ ‫کفی انعطاف‌پذیر هستند برای این منظور مناسب‌ هستند‪.‬‬

‫کجا طناب بزنید‬ ‫بر روی سنگ و موزاییک طناب نزنید‪ ،‬چون که به پاها و‬ ‫مفاصل شما فشار زیادی وارد می کنند‪ .‬یک تشک ورزشی ‪،‬‬ ‫زمین چوبی ‪ ،‬و حتی یک فرش ‪ ،‬سطوح مناسبی برای طناب‬ ‫زدن هستند‪.‬‬ ‫روش های طناب زدن‬ ‫شاید طناب زدن برای بعضی از شما مضحک باشد و شما را‬ ‫یاد ورزش های دوران کودکی تان بیندازد که به جز روش‬ ‫پایه ای جفت پا روشی که مانند دویدن است‪ ،‬روش های‬ ‫دیگری نیز برای طناب زدن وجود دارد‪ .‬برای سوزاندن انرژی‬ ‫بیشتر می توانید به جای این که به طور عمودی باال و پائین‬ ‫بپرید‪ ،‬هنگامی که می پرید‪ ،‬پاهای خود را جفت کنید و به‬ ‫یک طرف خم کنید(مانند حالت اسکی کردن در پیچ ها) و در‬ ‫پرش بعد پاهای خود را به طرف دیگر خم کنید‪.‬‬ ‫در یک روش دیگر می توانید هنگامی که می پرید سعی کنید‬ ‫بیشتر بپرید و پاهای خود را در هوا تا جای ممکن از یکدیگر‬ ‫باز کنید‪ .‬همچنین می توانید طناب را نچرخانید بلکه آن را در‬ ‫دستان تان نگه دارید و سپس روی آن به جلو و عقب بپرید‪.‬‬ ‫در روش سخت تر دیگر می توانید آن قدر باال بپرید که با‬ ‫یک روش‪ ،‬دو بار طناب را بچرخانید‪ .‬هنگامی که ضربان قلب‬ ‫تان خیلی باال رفت و خسته شدید‪ ،‬دو دسته طناب را در یک‬ ‫دست بگیرید و بدون این که بپرید‪ ،‬طناب را در طرفین خود‬ ‫بچرخانید و یا می توانید برای رفع خستگی سرعت طناب زدن‬ ‫خود را خیلی آهسته کنید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 40‬‬

‫دسته‌های انتهای طناب را با آرامی اما محکم در دست‬ ‫بگیرید‪.‬‬ ‫آرنج‌ های‌تان را نزدیک بدن‌ تان نگه دارید و شانه‌های‌‬ ‫تان را شل کنید‪.‬‬ ‫اندکی زانو‌های‌ تان را خم کنید‌ و از مچ‌ های‌ تان برای‬ ‫تاب دادن طناب در قوسی مالیم در باالی سرتان استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫سر و پشت‌تان را هنگام پریدن مستقیم نگه دارید‪ .‬پشت‌‬ ‫تان را به جلو خم نکنید‪.‬‬ ‫طناب را با حرکت مچ های خود بچرخانید و نه با حرکت‬ ‫بازوهای تان‪.‬‬ ‫سر و گردن خود را مستقیم و رو به جلو نگه دارید و سعی‬ ‫کنید چشمهای تان به یک نقطه در مقابل تان متمرکز شود‪.‬‬ ‫با بینی نفس بکشید نه با دهان‪.‬‬ ‫بیش از اندازه باال نپرید‪ ‌،‬چرا که ممکن است بر روی‬ ‫زانوها و قوزک‌های پاهای‌تان فشار بیاید‪.‬‬ ‫به خاطر داشته باشید که طناب زدن می تواند به سرعت‬ ‫ضربان قلب تان را باال ببرد‪ ،‬قبل از وارد کردن طناب زدن به‬ ‫برنامه ورزشی خود‪ ،‬با پزشک تان مشورت کنید‪.‬‬

‫برنامه تحریکی‬

‫شاید در ابتدا طناب زدن مداوم به مدت ‪ 10‬دقیقه برای شما هم‬ ‫سخت و هم خسته کننده باشد‪ .‬برای تنوع می توانید در فواصل‬ ‫طناب زدن‪ ،‬حرکات شنا و یا بارفیکس را انجام دهید‪.‬‬

‫جنس طناب مناسب‬ ‫اولین کاری که باید بکنید‪ ،‬انتخاب یک طناب پرش است که‬ ‫برای شما راحت باشد‪ .‬طناب ممکن است‪ ،‬جنس های مختلفی‬ ‫مانند پالستیک‪ ،‬نایلون یا الیاف پشمی داشته باشد که طناب‬ ‫های پالستیکی سریع تر هستند و ورزشکاران حرفه ای مانند‬ ‫بوکسورها از آن ها استفاده می کنند ولی برای شما جنس‬ ‫طناب تفاوت زیادی در عملکردتان ایجاد نمی کند‪ .‬پس مطابق‬ ‫سلیقه تان طناب خود را انتخاب کنید ولی یک مورد را حتما در‬ ‫خرید باید رعایت کنید و آن طول طناب است‪.‬‬ ‫طول طناب‬ ‫برای این که بفهمید طول طناب مناسب شما چه قدر است‪،‬‬ ‫یک پای خود را وسط طناب بگذارید‪ ،‬سپس دسته های طناب‬ ‫را باال بیاورید‪ ،‬اگر طول طناب برای شما مناسب باشد‪ ،‬باید‬ ‫تا وسط قفسه سینه تان باال بیاید و در صورت بلندتر بودن یا‬ ‫کوتاه تر بودن‪ ،‬هنگام طناب زدن با مشکل مواجه خواهید شد‪.‬‬

‫رعایت این نکات کمک می‌کند به صورتی سرگرم‌‬ ‫کننده و ایمن با طناب‌ زدن ورزش کنید‪:‬‬

‫برای نمونه یک برنامه در این جا آورده می شود‪:‬‬ ‫‪ 3‬دقیقه طناب بزنید‪.‬‬ ‫یک دقیقه استراحت کنید و سپس هرچند تا که می توانید‬ ‫بارفیکس یا دراز و نشست بزنید‪.‬‬ ‫‪ 3‬دقیقه دیگر طناب بزنید‪.‬‬

‫همچنین یادگیری تکنیک فرود آمدن روی نوک انگشتان پا‬ ‫می‌تواند صدمات احتمالی ناشی از این ورزش را به حداقل‬ ‫ممکن برساند‪.‬‬

‫یک دقیقه دیگر استراحت کنید و سپس هر چند تا که می‬ ‫توانید حرکت شنا انجام دهید‪.‬‬ ‫و در آخر ‪ 3‬دقیقه دیگر طناب بزنید‪.‬‬

Puzzle Kiosk

RIDDLES

1. One colur offers right of way, one commands you to stay and another says to be prepared.

What am I? 2. If’As C as a C’ is ‘As cool as a cucumber’ what might these be? i. As D as a D ii. As F as a F iii. As G as G iv. As P as a P

QUICK QUIZ 1

Which maiden name is common to Marge Simpson and former first Lady Jacqueline Kennedy?

2

Who calls her fans’ Little Monsters’, a nod to her 2009 album The Fame Monster?

3

Which story begins “All children, except one, grow up”?

4

What gas is the most abundant in air, making up roughly 78% of the atmosphere?

5

In which US state is Kilauea, one of the world’s most active volcanoes?

6

The Ringing brothers are famous for helping to shape what industry

7

Which small flower shares its name with a string instrument?

8

Who revealed that the title of her upcoming novel for adults will be The Casual Vacancy?

9

Which one is real; the macaroni penguin, the spaghetti squid or the spiral shark?

10 In which recreational activity would you hear reference to barrels, bottom turns and carving

PLAY ON WORDS

3. Can you decpher this expression?

Observe attentively as I exert force to remove a leporid mammal from the milliner’s product.

4. Complete the characters’ names and work out what Hollywood movie title is hidden here. i. ...Fairy ii Big...Wolf iii. ...Duckling 5. What am I? Put wear inside a sword to get a taboo expression.

SUDOKU

To solve a Sudoku puzzle, every number from 1 to 9 must appear in: Each of the nine vertical columns Each of the horizontal rows Each of the nine 3 x 3 boxes Remember no number can occur more than once any row, column or box.

4

7 5 6 2 5 6 9 4 9 3 4 5 8 4 6 3 7 5 6 4 7 9 9 1 4 3 8 6 5 8 8 QUICK QUIZ 1 Bouvier 2 Lady Gaga 3 Peter Pan 4 Nitrogen 5 Hawaii 6 Circus 7 Viola 8 JK Rowling 9 Macaroni penguin 10 Surfing RIDDLES 1 Traffic lights 2 i.As dead as a dodo/doornail ii.As fit as a fiddle iii.As good as gold iv. As pretty as a picture. 3 Watch me pull a rabbit out of the hat! 4 Good Fairy, Big Bad Wolf, Ugly Ducking; 5 A swearword PLAY ON WORDS 1 Under the Weather 2 Break the ice 3 Jump the Gun 4 Bringing home the bacon

41 www.kioskmagazine.net

‫هدیه ویژه روز تولد‪ 2500 :‬رینگیت خدمات سالیانه رایگان‬ ‫تمتعي بخدمات مجانیة بقیمة ‪ 2500‬رینجت سنویا ً و لمدی العمر‬ ‫با عضویت دایمی در مرکز زیبایی ‪Ultimage‬‬

‫م‬ ‫ماه خصوص‬ ‫فوری‬ ‫که ه‪2013‬‬

‫دیة‬ ‫زیارتك ل لك عند‬ ‫فروع‬ ‫شهر فب نا خالل‬ ‫رای‬ ‫ر ‪2013‬‬

‫ببطاقة عضویة ‪Ultimage‬‬

‫سرویس های تخصصی ‪Ultimage‬‬

‫الخدمات المتخصصة ‪Ultimage‬‬

‫از بین بردن دایمی موهای زاید بدن ‪( IPL‬با تخفیف ویژه و‬ ‫‪ 3‬نوبت ‪ peel off‬رایگان)‬

‫تخفیف و إیقاف نمو الشعر الزائد للوجه و کافة اعضاء الجسم‬ ‫بواسطة ‪( IPL‬تقشیر الجلد و إزالة الشعر لثالثة مرات مجانا ً عند‬ ‫اشتراكك بهذه الخدمة)‬

‫انواع سرویس های زیبایی پوست؛ جوان‌سازی پوست‪ ،‬لیفتینگ‬ ‫و کاهش سایز‪ ،‬رفع لکه ها و جوش های پوستی‪ ،‬با محصوالت‬ ‫‪ 100%‬طبیعی (با بسته رایگان محصوالت‪ ،‬همراه هر پکیج)‬

‫نتمیز بتخصصنا فی کافة مجاالت التجمیل الطبیعی و معالجة‬ ‫البشرة و تجدیدها‪ ،‬شد الوجه و الصدر‪ ،‬ازالة الشواب الجلدیة و‬ ‫حب الشباب‪ ،‬موازنة الهورمونات و إذابة الشحوم و تحسین القوام‪.‬‬ ‫(تمتعي بمجموعة منتجات ‪ Ultimage‬الطبیعة ‪ 100%‬عند اشتراكك‬ ‫بایة من هذه الخدمات المتخصصة)‬

‫شرایط و ضوابط‪ ،‬لحاظ می شود‪.‬‬ ‫کلیه سرویس ها‪ ،‬مخصوص بانوان است‪.‬‬

‫وفقا ً لسیاسة و شروط العرض‬ ‫لإلستفسار یرجی االتصال ب‬

‫در شعب سوبانگ جایا‪ ،‬بوکیت بین تنگ و به زودی مونت کیارا‬

‫یسري هذا العرض خالل شهر فبرایر ‪ 2013‬في کافة فروعنا (سوبانج جایا – بوکیت بینتانج و مونت کیارا)‬

‫‪www.ultimage.biz‬‬

‫‪Ultimage Beauty Center‬‬

‫‪Tel: 014-6468829‬‬ ‫‪014-6468839‬‬ ‫‪03-56112345‬‬ ‫‪03-21104030‬‬

‫فرصة ذهبية و فريدة‬ ‫لالستثمار في جزيرة لنكاوي السياحية‬ ‫(افضل جزيرة سياحية في ماليزيا)‬

‫فرصت استثنایی‬ ‫بيزینس در جزیره‬ ‫توریستی لنکاوی در مالزی‬

‫في منطقة ‪Pantai Chenang‬‬ ‫ثالث محالت تجاریة منفصلة لاليجار‪ ,‬في افضل منطقة‬ ‫سياحية و االكثر ازدحاما في جزيرة لنكاوي السياحية‬ ‫‪ 30‬متر مسافة عن البحر‬ ‫طابق االرضي ‪1,650sf‬‬ ‫طابق االول (محلين منفصلين) ‪1,188sf‬‬

‫‪ Pantai Chenang‬در منطقه‬ ‫‪ 3‬مغازه مجزا در بهترین و پرتردد ترین منطقه توریستی جزیره‬ ‫لنکاوی جهت اجاره‬ ‫با فاصله ‪ 30‬متر از دریا‬ ‫طبقه همکف ‪1,650sf‬‬ ‫طبقه اول شامل ‪ 2‬مغازه مجزا هرکدام به مساحت ‪1,188sf‬‬

‫لالستفسار الرجاء االتصال باالرقتم التالية‪:‬‬

‫برای اطالعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید‪:‬‬

‫‪013 482 7933‬‬ ‫‪016 491 0455‬‬

‫‪Mr Adam‬‬

‫‪3 Shops To Let‬‬ ‫‪at Pantai Chenang in Langkawi‬‬ ‫)‪(Very good location‬‬ ‫‪30 meter from the sea.‬‬ ‫‪Ground floor 1,650sf‬‬ ‫‪1st floor, 2 shops each one 1,188sf‬‬

‫‪For more info please call‬‬ ‫‪Mr Adam 013 482 7933‬‬ ‫‪016 491 0455‬‬

FAKE MONKS

Take note if you’re headed for Harajuku, Shinjuku, Shibuya, Asakusa, Shinagawa, and RopTokyo, Japan pongi in Tokyo. These ‘monks’ will approach tourists, offer a good luck charm and ask for a donation. While you’d be happy to donate to a noble cause, these are not really monks and the money is not going to any charities. These ‘monks’ are part of a syndicate that make thousands of Yen a day, preying on gullible tourists. In any case, real monks are not allowed to ask for cash or any means of worldly goods apart from food.

Smile and walk away. If you really want to help them and worry that they may be real monks, offer to buy them food instead. The fake ones will most likely walk away. In fact, GET SMART this tip can be used to stave off beggars and street urchins too in various countries. Never offer money, no matter how pitiful the beggars look. Offer to buy them food instead.

PHONEY MONEY

Times are hard and some travel related businesses Various Countries too are practising this scam. However, it appears unbridled amongst taxi drivers who are notorious for giving you fake bills in change. Be extra careful when paying your taxi fare and keep your eyes on the driver because this is when they’ll slip in a few of those dodgy notes back to you.

Watch the money like a hawk during the transaction. Always check your change and don’t GET be afraid to return an iffy-lookSMART ing bill and ask for a different one. Better yet, carry enough small change so you can pay the exact fare.

FAKE FRIEND

Be extra careful when you’re wandering around alone because you’ll end up making ‘friends’ soon enough. A local (male or female) may approach you Beijing, China in the street, bar or shop and start chatting, taking full interest in you. He’d want to welcome you by offering to buy you a drink or local knick-knacks. Next, he’ll offer to take you to a fantastic restaurant, club or KTV bar. The meal or drinks in the place will cost an arm and a leg! But not to worry because your newfound friend will say it’s on him and offers to pay for the meal. He’d walk to the cashier, ‘pay’ and leave swiftly. Before you try to leave, a waiter will appear and hand you a whopping bill! Only then will you realise that your ‘friend’ never paid and that you’ve just been taken for a ride. You may think that the poor sod was just after a meal but beware, this new friend will return to the restaurant later to collect his ‘commission’.

The best way to deal with this type of scam is not to accept any such invitation from strangers, politely say Thank You GET and walk away. If the person is persistent, say you are SMART waiting for a local friend and his family to take you out for dinner/shopping. Remember what mum said: “Don’t talk to strangers!”

www.kioskmagazine.net 44

Culture KIOSK

SLAM ON SCAMS It is unfortunate that tourists and travellers are the fi rst target for scammers worldwide.

Generally, when tourists get conned, they rarely report it so as not to spoil their holiday. Here are some alerts on what swindlers are up to, so you may avoid them and enjoy a pleasant and peaceful holiday.

When you rent a car in Vietnam, you’ll defi nitely stand out as a tourist because the number plate will clearly show you’re not local. There are lots of tricksters around and you have to be Vietnam prepared for emergencies and work out a contingency plan if the car breaks down. Here’s a scam that you need to know: A stranger will keep pointing at your tyres and as you come to a stop at a traffi c light, he may offer to help when you alight from the car to check on your tyres. That’s about the time when his accomplice grabs your valuables and handbag from the car and runs off.

RENTAL CAR RUNS

GET SMART

Always lock your car doors while you drive. If it so happens that you do have a fl at, put the contingency plan you’ve worked out with the car rental company into action.

Refusing to use the meter, claiming the area you wish to go to is congested with traffi c, demanding exorbitant fees for short distances, India, Malaysia, Philippines pretending to not know the way to your destination, saying the place you’re looking for has closed down or moved, offering reduced taxi fares in exchange for visiting shopping outlets are all part of famous taxi scams in these countries. There are many taxi and auto rickshaw drivers who are honest, but some do resort to tampering with their meters.

TAXI TRAUMA

Always get into a proper taxi queue and insist the driver uses the meter. Some malls have coupon kiosks that ensure you take only legitimate taxis. If the taxi refuses to use the meter and demands a specified amount, do not argue but politely walk away. Do not enGET tertain taxi drivers who approach you. If you feel you have SMART been victimised, quietly note the taxidriver’s registration number and get your hotel to help lodge a complaint to the relevant authorities. But if you are desperate, need a taxi very badly and don’t mind paying, make sure you agree clearly on the amount, repeating it at least twice to avoid any confusion and verbal arguments.

45 www.kioskmagazine.net

When you’re a tourist, it’s hard to keep track of the typical uniform of the local police, and scammers Various Countries take advantage of this. The fake policeman will usually hang around crowded tourist spots, especially train or bus stations, museums and art galleries.

They will approach you and tell you of a case of fake money in circulation. They will ask you to reveal the contents of your wallet so they may check for such money. Since they are policemen whose job is to protect you, you comply.

Once you hand over your wallet, they run like the wind!

COUNTERFEIT COPSVietnam

Persons of any authority who request to check or see your belongings or identifi cation papers will have to fi rst GET produce their identifi cation badge. Always ask SMART an offi cer of the law for such identifi cation. If you’re doubtful, say that you want to walk to the nearest police station with him and, he can check it there.

SW Suria Wholesalers ‫الشرکة العربیة السوریة للتجارة‬

SURIA WHOLESALER SDN.BHD (469618-A)

‫جملة و مفرق‬

‫أفضل أنواع اللحوم و الخضروات المجمده‬ Best Quality of Frozen Meat and Vegetables

‫کل ما تحتاجه العائلة تحت سقف واحد‬

‫اکبر موزع و مستورد للمنتوجات الغذائیة العربیة‬ Suria Wholesalers Sdn. bhd.

No. 380 & 382 Jalan Tuanku Abdul Rahman, 50100 Kuala Lumpur, Malaysia Tel: +60-326921108 Fax:+60-326921108 Email: alyateem07@yahoo.com www.suriawholesaler.com.my

ّ

‫األفالم‬

‫‪Film KIOSK‬‬

‫وحوش مدينة ‪Monstropolis‬‬

‫فيلم خيالي‬ ‫حافل بالفكاهة‬

‫يولّدون طاقة مدينتهم عبر تخويف أطفال البشر وجمع صرخاتهم‬

‫‪ Monsters, Inc. 3D‬هو فيلم رسوم متحركة كوميدي ومغامرات ‪ ،‬موجه للعائلة ‪ ،‬وهو إعادة إصدار جديد لنفس الفيلم المنتج عام ‪ 2001‬ولكن‬ ‫ويعتبر هذا الفيلم أحد أفالم شركة ‪ Disney-Pixar‬المحبب لديها ‪ ،‬فهو أحد أكثر األفالم الخيالية المميزة بالصور البصرية‬ ‫بتقنية ‪ 3D‬وبصورة مذهلة ‪ُ ،‬‬ ‫وسيتبع بإصدار جديد آخر باسم ‪Monsters University‬‬ ‫‪ ،‬واآلن يعود هذا الفيلم للشاشة الكبيرة ليبهج جيال ً جديداً من الجماهير والمعجبين على حد سواء ‪،‬‬ ‫ُ‬ ‫المقرر عرضه في حزيران ‪. 2013‬‬

‫مدينة الوحوش الخيالية‬

‫تدور أحداث الفيلم في واقع افتراضي‬ ‫خيالي ‪ ،‬في مدينة مزدهرة تعج بجماعات‬ ‫مختلفة من الوحوش من كل األشكال‬ ‫واألصناف واألحجام ‪ ،‬وتدعى هذه المدينة‬ ‫‪ ، Monstropolis‬والمصدر األساسي لطاقة‬ ‫هذه المدينة هو تجميع صرخات األطفال من‬ ‫أسرتهم في الليل ‪،‬‬ ‫البشر عبر تخويفهم في ّ‬ ‫حيث يوجد موظفون متخصصون لتخويف‬ ‫األطفال يدعون “ ‪ ” Scarers‬ويستخدمون‬ ‫أبواب الخزانات كبوابات للدخول ‪ ،‬وكانت‬ ‫هذه المهمة بالنسبة للوحوش ُتعتبر‬ ‫خطيرة العتقادهم أن األطفال من البشر‬ ‫هم مخلوقات مسمومة يمكن أن تصيبهم‬ ‫بالتلوث ‪ ،‬وبالتالي مساس األطفال يؤدي‬ ‫للموت الحتمي ‪ ،‬ونتيجة هذا اإلعتقاد‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 40‬‬

‫ُمنع األطفال منعاً باتاً من دخول مدينة‬ ‫‪ ، Monstropolis‬لكن المفاجئة أن طفلة‬ ‫صغيرة تدعى ‪ Boo‬جسدت دورها ‪Mary‬‬ ‫‪ Gibbs‬تدخل بطريق الخطأ لمدينة‬ ‫الوحوش عند تتبعها للوحش ‪Sulley‬‬ ‫وهو في طريق عودته لعالمه الخاص في‬ ‫المدينة ‪ ،‬عندها يجد ‪ Sulley‬أن حياته بخطر ‪،‬‬ ‫وحياة اآلخرين ‪ ،‬ولتفادي خطر الكارثة بدخول‬ ‫هذه الطفلة يقرر ‪ Sulley‬وصديقه الوحش‬ ‫المساعد ‪ Mike‬وضع خطة ذكية لتصحيح‬ ‫الخطأ وإعادة الطفلة لمنزلها قبل اكتشاف‬ ‫األمر من قبل األشرار من الوحوش ‪ ،‬لكن‬ ‫مايحصل حدوث سلسلة غير متوقعة من‬ ‫التعقيدات والمضاعفات تواجه الثالثة معاً‬ ‫‪ ،‬مغامرات وأحداث مشوقة نراها في هذا‬ ‫الفيلم المدهش‪.‬‬

‫تلقى الفيلم األصلي ردود‬ ‫أفعال إيجابية جدًا من النقاد‬ ‫والجماهير العريضة الذين‬ ‫تكلموا عن الفيام بالكثير‬ ‫من المديح واإلعجاب لكثرة‬ ‫الفكاهة في الفيلم‬

‫‪Monsters, Inc. 3D‬‬ ‫‪Animation, Comedy, Family‬‬

‫أبطال وشخصيات الفيلم‬

‫أهم شخصيات الفيلم فريق النخبة المحترف‬ ‫في تخويف األطفال في ‪Monsters, Inc‬‬ ‫وهو أكبر معمل لمعالجة صرخات األطفال‬ ‫وتحويلها لطاقة ‪ ،‬وهذا الفريق مسؤول‬ ‫عن جمع تلك المصادر الطبيعية الثمينة‬ ‫للصرخات ‪ ،‬ويتألف هذا الفريق من ‪Sulley‬‬ ‫جسد الصوت (‪ )John Goodman‬وهو‬ ‫شخصية محبوبة ولطيفة ‪ ،‬ويجسد دور‬ ‫الوحش العمالق المغطى بالفرو األزرق‪،‬‬ ‫ولديه قرون وبقع أرجوانية على جسده‪،‬‬ ‫وعلى الرغم من أنه متفوق في تخويف‬ ‫األطفال ‪ ،‬فهو شخصية طيبة القلب وعميق‬ ‫التفكير بطبيعته ‪ ،‬والشخصية الثانية هي‬ ‫‪ Mike‬الصديق الحميم ل ‪ ،Sulley‬جسد‬ ‫الصوت ‪ ،Billy Crystal‬وهو وحش أخضر‬ ‫اللون وله جسم كروي ‪ ،‬وعين واحدة كبيرة‬ ‫‪ ،‬وذراعين وساقين نحيلتين ‪ ،‬وهو يدير مركز‬ ‫صديقه سولي في أرض الخوف‪ ،‬وهو‬

‫شخصية صريحة ومنفتحة ‪ ،‬وهناك شخصية‬ ‫منافسة للفريق المحترف في مجموعة‬ ‫التخويف وهي الوحش الذي على شكل‬ ‫سحلية متعددة األرجل ‪ ،‬تتغير لونها حسب‬ ‫المكان وتدعى ‪ ،Randall Boggs‬وجسد‬ ‫الصوت ‪ ،Steve Buscemi‬وهناك أيضاً‬ ‫الطفلة الصغيرة ذات السنتين ‪ Boo‬وهي‬ ‫من عالم البشر ‪ ،‬وجسد الصوت ‪Mary‬‬ ‫‪ ،Gibbs‬وبو طفلة جريئة ال تخاف أبداً من‬ ‫الوحوش باستثناء ‪ Randall‬التي تخيفها‬ ‫على الدوام في الليل‪.‬‬

‫يعتقد الوحوش في الفيلم‬ ‫أن األطفال البشر سامون‬ ‫والمساس بهم يسبب لهم‬ ‫التلوث والموت المحتم‬

‫الفيلم األصلي حقق نجاحاً مذهال ً‬

‫أخرج الفيلم ثالثة من المخرجين وهم ‪Pete‬‬ ‫‪Docter, David Silverman, Lee Unkrich‬‬ ‫‪ ،‬وكتب القصة والسيناريو للفيلم األصلي‬ ‫ويذكر‬ ‫‪ Pete Docter‬و ‪ Jill Culton‬وغيرهم ‪ُ ،‬‬ ‫أن الفيلم األصلي الذي أنتج عام ‪2001‬‬ ‫أثبت نجاحاً كبيراً في شباك التذاكر ‪ ،‬حيث‬ ‫بلغت نسبة األرباح أكثر من ‪ 525‬مليون دوالر‬ ‫في جميع أنحاء العالم ‪ ،‬ومحلياً حقق أرباحا‬ ‫بنسبة ‪ 256‬مليون دوالر ‪ ،‬باإلضافة إلى ذلك‬ ‫تلقى الفيلم ردود أفعال إيجابية جداً من‬ ‫النقاد والجماهير العريضة الذين تكلموا عن‬ ‫الفيام بالكثير من المديح واإلعجاب لكثرة‬ ‫الفكاهة في الفيلم ‪ ،‬ومضمون الفيلم‬ ‫ككل ‪ ،‬ويتوقع أن يكون هذا اإلصدار الجديد‬ ‫أيضاً مذهال ً بصوره خاص ًة أنه بتقنية ‪. 3D‬‬

‫‪41 www.kioskmagazine.net‬‬

‫‪TrishnaRestaurant‬‬ ‫اللقمة األولى هي األكثر متعا والرغبة في تناول المزيد من‬ ‫يمكن أن تاکل جمیع االکالت‪.‬مطعم تریشنا یحکی لنا قصة‬ ‫الحب للمطبخ شمال الهند‪.‬العقل المدبرالمطعم الهندی هما‬ ‫زوجین جمیلین بینی و نیتا بیدی الی مضی علی زواجهما ‪82‬‬ ‫عاما ‪.‬کن یحوفنا الحظ ذالك المساء کما کان بینی یرفه عنا‬ ‫بقصصه الممتعة‪.‬‬

‫اطباق متنوعة من مطعم تريشنا‪:‬‬

‫ ‬

‫شراب االسي‬ ‫عند تناول الطعام الهندي الشراب السي يعتبر من‬ ‫المشروبات المميزة مصنوع شراب االسي من الحليب الطازج‬ ‫من المزرعة ومضاف اليه الحليب المخثر‪,‬يوجد ثالثة انواع من‬ ‫شراب االسي اللذيذ‪.‬‬ ‫امريتساري األسماك‬ ‫طبق سمك خاص جدا متبل باألعشاب الطازجة يعتبر من الذ‬ ‫االكالت الموجودة في كوااللمبور‪.‬‬ ‫ارز الجيرا‬ ‫أرز الجيرامرشوش بقليل من بذور الكمون وقليل من الملح فهو‬ ‫مثالي ألن يؤكل مع سمك الكاري إما مع طبق موتان روجان‬ ‫جوش‪.‬‬ ‫تندوري و النان‬ ‫سلة النان يأتي مع مجموعة متنوعة من نان‪ .‬لدينا نان بالثوم‬ ‫و نان عادي‬ ‫وتندوري ايضا‪.‬‬ ‫وأفضل وسيلة النهاء للعشاء مذهل مع الشاي الماساال الذي‬ ‫يتكون من الهيل مما يساعد على التخلص من السموم الكبد‬ ‫ويخفف الغثيان‪ .‬سوف يمنحك مطعم تريشنا تجربة الفنادق‬ ‫خمس نجوم باسعار معقولة‪.‬‬ ‫‪Level B1, West Wing , Hotel Istana KLCC‬‬ ‫‪73, Jalan Raja Chulan, 50200 Kuala Lumpur, MALAYSIA‬‬ ‫‪Business Hours‬‬ ‫‪Lunch : 11.00am to 3.00pm‬‬ ‫‪Dinner : 6.00pm to 1.00am‬‬ ‫‪For more information and reservation call‬‬ ‫‪012 382 0412 . 012 375 0412 . 016 212 1651 . 016 212 1680‬‬ ‫‪www.trishna.com.my‬‬

‫الج ّبان العالمیة‬ ‫کافیه و سوبرمارکت‬

Al Jabban café & Super market Aljaban global sdn.bhd.

‫حلویات دمشقیة – مأکوالت و منتجات عربیة‬

Pasar mini dan kafe kedai makanan Arab

FREE DELIVERY FOR MORE THAN RM50 JALAN JELATEK- JALAN SETIAWANGSA

B -0-1 Business Suites, Jalan Setiawangsa 11, Taman Setiawangsa 018-2317017 03-42654061 ammaryj@hotmail.com www.jabbanglobal.com

‫التنفس الصحيح!‬ ‫إن الطريقة التي تتنفس بها‬ ‫يمكن ان يكون لها تأثير كبير‬ ‫على صحتك‪.‬‬ ‫فاألكسجين مزيل قوي للسموم‪ .‬إن‬ ‫التنفس العميق مسألة أساسية‪.‬‬ ‫معظم الناس يتنفسون بطريقة ضحلة‪ ،‬وبالتالي‬ ‫يحرمون الخاليا واألعضاء والغدد من‬ ‫األكسجين الذي تحتاجه بشدة‪ .‬فاألكسجين‬ ‫يطعم‪ ،‬بالمعنى الحرفي للكلمة‪ ،‬الدم‬ ‫والخاليا‪ ،‬كما أنه يزيل السموم من األعضاء‬ ‫والغدد‪ .‬والتنفس العميق له نفس أهمية‬ ‫ف من الماء ومن‬ ‫الحصول على قدر كا ٍ‬ ‫الطعام ذي الجودة العالية‪.‬‬ ‫ان نقص األكسجين يؤثر بشدة في المخ‪،‬‬ ‫والنظام العصبي والغدد الكظرية‪ ،‬والغدة‬ ‫النخامية والكلى‪ ،‬والمرارة‪ ،‬والطحال والكبد‬ ‫‪ ،‬والحجاب الحاجز والقولون‪.‬‬ ‫وفي الطريقة التي أنصحك باستخدامها‪،‬‬ ‫يجب أن يكون النفس قوياً وممتلئاً يبدأ من‬ ‫الحجاب الحاجزة ويمأل رئتيك‪ .‬ويجب أن تلتزم‬ ‫بهذه الطريقة في التنفس بصفة يومية‪.‬‬ ‫ولكن لكي تصل الى النقطة التي يصبح‬ ‫فيها هذا التنفس جزءاً من حياتك اليومية‪،‬‬ ‫يجب ان تتدرب على طريقة التنفس التالية‬ ‫لعدة دقائق كل يوم‪ .‬وبمجرد أن تتقن هذه‬ ‫الطريقة‪ ،‬سيصبح تضمين التنفس العميق‬ ‫في حياتك العادية أسهل‪ ،‬وستتمكن من‬ ‫التنفس بعمق أثناء المشي‪ ،‬والحديث‪،‬‬ ‫والجلوس‪ ،‬والعمل‪ ،‬واالسترخاء‪.‬‬

‫الطريقة المثلى للتنفس العميق‬ ‫والمفيد‪:‬‬

‫ ارقد على ظهرك على األرض في الوضع‬‫األكثر راحة بالنسبة لك‪ .‬على سبيل المثال‬ ‫ربما ترغب في أن تكون ركبتاك مثنيتين‬ ‫وقدماك متباعدتين‪ ،‬أغلق عينيك إذا كان ذلك‬ ‫يساعدك على االسترخاء‪.‬‬ ‫ ضع احدى يديك على بطنك‪ ،‬واألخرى على‬‫صدرك‪ ،‬تنفس بعمق أيهما تتحرك اوالً‪ :‬يدك‬ ‫الموجودة على صدرك أم يدك الموجودة‬ ‫على بطنك؟‬ ‫إذا كانت يدك الموجودة على صدرك هي‬ ‫التي تتحرك أوالً‪ ،‬فهذا يعني أنك ال تستخدم‬ ‫رئتيك بالسعة المثلى لهما‪ ،‬بال شك ان‬ ‫خالياك تعاني من بعض الحرمان من‬ ‫األكسجين‪.‬‬ ‫ اآلن ‪ ،‬ببطء تنفس من شفتيك‪ ،‬بعد‬‫ذلك‪ ،‬أخرج ما تبقى من الهواء بأرق وأبطأ ما‬ ‫يمكنك‪ ،‬وفي نفس الوقت اضغط برفق على‬ ‫الجزء السفلي من بطنك لكي تساعد على‬ ‫طرد الهواء بأكمله من رئتيك‪.‬‬ ‫ ببطء‪ ،‬استنشق الهواء من خالل أنفك‪ ،‬مع‬‫جعل إحدى يديك على معدتك واألخرى على‬ ‫سرتك‪ ،‬تخيل أن نفسك يتسع داخل رئتيك‬ ‫وأضالعك وجوانبك) الجزء األوسط والعلوي‬ ‫من ظهرك( ‪ .‬ان األمر يشبه نفخ الهواء في‬ ‫بالون‪ .‬اجعل الهواء يتسع ليمأل جانبيك‬ ‫وأضالعك وظهرك‪ ،‬وعندما تزفر الهواء تخيل‬ ‫أنك تفرغ البالون من الهواء‪.‬‬ ‫ عندما تخرج الهواء‪ ،‬اشعر بأضالعك وهي‬‫تتحرك ألسفل‪ ،‬واشعر بالشد يخف أثناء خروج‬ ‫الهواء من الجزء العلوي من جسمك‪ .‬كرر‬ ‫صوت” أووه” وبرفق أخرج الهواء بالكامل من‬ ‫رئتيك‪ ،‬بعد ان تزداد خبرتك بهذه الطريقة في‬ ‫التنفس ‪ ،‬قد ال تضطر الى تكرار هذا الصوت‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 34‬‬

‫األطعمة الضارة‪ ..‬خطر‪..‬‬ ‫ممنوع اإلقتراب!‬ ‫أزمة الشفاء‬ ‫في أثناء او بعد عملية التخلص من‬ ‫السموم‪ ،‬يشتكي بعض الناس مما‬ ‫أسميه” ازمة الشفاء” وهذا يعني أن عملية‬ ‫التخلص من السموم كانت فعالة او‬ ‫قوية للغاية لدرجة أنهم يشعرون بعدم‬ ‫راحة لعدة أيام أو لعدة ساعات أثناء أو بعد‬ ‫العملية‪.‬‬ ‫في الغالب‪ ،‬لن تشعر بهذه األعراض ألنني‬ ‫أدخلك في عملية التخلص من السموم‬ ‫بالتدريج‪ ،‬وبرفق‪ ،‬وبطريقة متوازنة غذائياَ‪.‬‬ ‫وفي الغالب‪ ،‬يشعر معظم الناس بانهم‬ ‫أكثر صحة‪ ،‬وأن ذهنهم ازداد وضوحاً‪،‬‬ ‫ويشعرون بتجديد الطاقة والحيوية‪.‬‬ ‫ولكن هناك دائماً احتمال أن تشعر‬ ‫بأحاسيس مختلفة نتيجة للتخلص العميق‬ ‫من السموم‪ .‬فربما تشعر بصداع أو آالم في‬ ‫المفاصل‪ ،‬أو تهيج في الجلد‪ ،‬او غير ذلك‪ ،‬ال‬ ‫تنزعج من هذه األعراض‪.‬‬

‫ردود الفعل العاطفية‪:‬‬ ‫هناك شكل آخر ألزمة الشفاء يشعر به‬ ‫بعض الناس عندما يدخلون في عملية‬ ‫تخلص عميقة من السموم‪.‬‬ ‫ال تندهش إذا شعرت برغبة في البكاء او‬ ‫أحسست بمشاعر قوية أخرى عندما تبدأ‬ ‫في البرنامج‪ ،‬ربما حتى تشعر بأن سنوات‬ ‫من الشد والتوتر التراكم قد بدأت تتحرر‪.‬‬

‫في يوم التخلص من السموم‪ ،‬قل‬ ‫وداعاً بشكل نهائي لألطعمة التي‬ ‫تدمر خالياك وتستنفذ طاقتك وترهق‬ ‫جهازك الهضمي وتسحب منك‬ ‫حيويتك‪.‬‬ ‫وإليك قائمة بتلك األطعمة الضارة‬ ‫التي يجب أن تتوقف عنها لهذا‬ ‫اليوم‪ ،‬وإذا تمكنت من االبتعاد عن‬ ‫تلك األطعمة لفترة أطول قسيكون‬ ‫ذلك أفضل‪.‬‬ ‫ان ذلك سيعود عليك بالكثير من‬ ‫النفع‪ ،‬فستصبح أكثررشاقة وصحة‪.‬‬

‫تجنب األطعمة التالية‪:‬‬ ‫القهوة ‪ -‬طعام البحر ‪ -‬السكر ‪-‬‬ ‫الشاي ‪ -‬اللبن ‪ -‬الملح والفلفل‬ ‫السجائر ‪ -‬البيض ‪ -‬المشروبات‬ ‫الغازية‬ ‫الجبن ‪ -‬األطعمة المقلية ‪ -‬اللحوم‬ ‫الحمراء ‪ -‬المايونيز الجاهز ‪ -‬الدجاج‬ ‫الخبز ‪ -‬المستردة ‪ -‬السمك‬ ‫األدوية(إال اذا كنت تعاني من حالة‬ ‫مرضية تتطلب الدواء كل يوم)‬

‫اللیاقة‬

‫‪Fitness KIOSK‬‬

‫بالتمرينات‬

‫كيف تخلص جسمك من السموم؟‬

‫أهم شيء في برنامجنا‪ ،‬أنه يطلب منك أن تفعل شيئاً مرحاً في يوم التخلص من السموم‪ .‬ليس من الضروري ان‬ ‫يكون معك صحبة للقيام بهذا الشيء المرح‪ .‬فمن الممكن ان تفعل اي شيء يحرك جسمك وفي نفس الوقت‬ ‫يجعلك تشعر بالمتعة‪ .‬مثالً‪ ،‬أحضر الكرة وابدأ في الجري بها في حديقة المنزل‪ .‬إذا كان لديك أطفال في المنزل‪،‬‬ ‫فإنهم بالتأكيد سيحبون الجري وراء الكرة معك‪ .‬إنه شيء بسيط ولكنه سيحرك جسمك ويحسن دورتك الدموية‬ ‫ويرفع من روحك المعنوية‪ .‬من الممكن ان تفعل هذا‪ -‬أو اي نشاط مشابه له‪ -‬وحدك أو مع من تحب‪.‬‬

‫استمر في الجري واللعب لمدة ‪30 - 45‬‬ ‫دقيقة إذا أردت أن تجدد حيويتك بالفعل‪.‬‬ ‫أنا أطلب من مرضاي الذين يعملون في‬ ‫وظائف مكتبية أن ينهضوا من أماكنهم‬ ‫مرة كل ساعة ويحركوا أجسامهم بشكل‬ ‫أو بآخر لمدة خمس دقائق‪.‬‬ ‫ولكن في يوم التخلص من السموم‪،‬‬ ‫اشعر بحرية في فعل الشيء الذي تراه‬ ‫مناسباً ولكن بدون مبالغات‪ .‬ان تمرين‬ ‫وتحريك وإرخاء العضالت يزيد من فعالية‬ ‫النظام الليمفاوي في جلب التوكسينات‬ ‫الى خارج جسمك‪ ،‬والعرق يقوم بنفس‬ ‫المهمة‪.‬‬

‫الغدة الليمفاوية والسائل الموجود‬ ‫بها هما اآللية الرئيسية لنقل المواد غير‬ ‫المرغوب فيها الى خارج الجسم‪.‬‬ ‫والتدريب يوفر الدفعة الالزمة ليقوم‬ ‫الجهاز الليمفاوي بنقل السموم الى خارج‬ ‫الجسم‪ .‬لذلك‪ ،‬إذا لم تمارس التدريبات‬ ‫الرياضية‪ ،‬فإن الجهاز الليمفاوي ال ينقل‬ ‫السموم الى خارج الجسم‪ ،‬لذلك إذا لم‬ ‫تمارس التدريبات الرياضية‪ ،‬فإن الجهاز‬ ‫الليمفاوي ال يستطيع العمل بكفاءة‪،‬‬ ‫وأنا أقول ان ممارسة التدريبات الرياضية‬ ‫المعتدلة يومياً‪ ،‬أكثر من أي شيء آخر‪،‬‬

‫يمكن ان تحافظ على شبابك جسمانياً‬ ‫وذهنياً‪ ،‬وتزيد من جاذبيتك‪ ،‬لذلك من‬ ‫فضلك واظب على ممارسة التدريبات‬ ‫الرياضية حتى بعد يوم للتخلص من‬ ‫السموم‪.‬‬

‫امرح‬ ‫وجدد الدورة الدموية‬ ‫في جسمك‪.‬‬

‫‪35 www.kioskmagazine.net‬‬

‫التغذیة‬

‫‪Nutrition KIOSK‬‬

‫?‪How To Detox Your Body‬‬ ‫كيف تخلص جسمك من السموم؟‬

‫في الحياة العصرية أسباب ضارة كثيرة تعرضنا لزيادة التوكسينات السامة في أجسامنا‬ ‫إن أجسامنا تقوم بالتخلص من السموم الموجودة بها بشكل تلقائي كل يوم‪ ،‬فالجسم يتخذ إجراءات‬ ‫طبيعية بهدف التخلص من السموم‪ ،‬ولكن نظراً النتشار الملوثات في عصرنا الحديث وانتشار المعادن‬ ‫الثقيلة‪ ،‬واشعاع الهواتف المحمولة‪ ،‬ودخان السجائر‪ ،‬ومواد التنظيف‪ ،‬والرذاذ اآلتي من المصانع‬ ‫ومبيدات الحشرات الكيميائية‪ ،‬وغيرها كثير ‪ ،‬مما يعرضنا لما يسمى التوكسينات‬

‫إختبار‪..‬‬ ‫هل يحتاج جسمك الى التنظيف من السموم؟ نعم ال‬ ‫أجب ب” نعم” أو”ال” على كل واحد من األسئلة التالية‪:‬‬

‫هل تعيش في مدينة؟‬ ‫هل تعمل في مكتب؟‬ ‫هل تستخدم وسيلة مواصالت تمر تحت األرض بصورة منتظمة؟‬ ‫هل تجري او تمشي على طرق مزدحمة بشكل منتظم؟‬ ‫هل تستخدم الكمبيوتر بشكل منتظم؟‬ ‫هل تعيش بالقرب من أعمدة الكهرباء او محطات تقوية الهواتف المحمولة؟‬ ‫هل تدخن السجائر او اي مواد مشابهة بشكل منتظم؟‬ ‫هل تقضي معظم وقتك جالساً‪ ،‬وبالتالي ال تمارس التدريبات الرياضية ابداً؟‬ ‫هل تصاب باألنفلونزا او البرد او الفيروسات أكثر من ثالث مرات في المتوسط كل عام؟‬ ‫هل لديك اي حشو بالزئبق في أسنانك؟‬ ‫هل تتناول أياً من المشروبات التالية بصفة يومية‪:‬‬ ‫القهوة‪ ،‬المشروبات الغازية‪ ،‬او ماء الصنوبر‪ ،‬او لبن البقر‪ ،‬او الصودا؟‬ ‫هل تتناول أياً من األطعمة التالية بصفة يومية‪:‬‬ ‫السكر‪ ،‬الحلوى‪ ،‬الشيكوالته‪ ،‬العيش األبيض‪ ،‬األطعمة المعبأة‪ ،‬األطعمة المجمدة‬ ‫أو األطعمة المطهوة في الميكروويف‪ ،‬األطعمة المقلية او اللحوم والبسكويت او الكعك؟‬ ‫هل تضيف السكر األبيض او بدائل السكر في األحوال العادية للشاي او القهوة؟‬ ‫هل تضيف الملح بشكل منتظم لوجباتك‪ ،‬سواء عند الطبخ او بعد تقديمها؟‬ ‫هل تتجاهل المعلومات المطبوعة على عبوات األطعمة قبل شرائها واستخدامها؟‬

‫النتيجة‪:‬‬

‫إذا اجبت ب” نعم”عىل أكرث من ‪ 10‬أسئلة ‪،‬‬ ‫جسمك يحتاج بشدة اىل التخلص من السموم‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 32‬‬

‫فأنت يف الغالب معبأ بالتوكسينات يف كل أعضاء جسمك‪ ،‬وخالياك‪ ،‬ودمك‪ ،‬رمبا أنك تعاين من النفس‬ ‫الكريه‪،‬والتطبل‪ ،‬ورائحة الجسم الرديئة‪ .‬إذا مل تكن تعاين من هذا بالفعل اآلن فإنك ستعاين قريباً جدا ً من‬ ‫عدد كبري من املشكالت الصحية هذا إذا مل تتخذ اإلجراءات املناسبة فورا ً‪ ،‬لهذا‪ ،‬عليك باإللتزام بربنامج” يوم‬ ‫التخلص من السموم” فورا ً‪ ،‬وأنا أعني فورا ً‪ ،‬ليس لديك أي خيار يف هذا األمر!‬

‫لماذا نتخلص من السموم؟‬ ‫يقوم الجسم بتخزين المواد الغريبة والتوكسينات حماية وتنظيف نفسه عن طريق مقاومة‬ ‫هذه الملوثات والسموم‪ ،‬وحصارها في‬ ‫في مخزون الدهون الموجود فيه‪ ،‬لذلك في‬ ‫كريات من المخاط او الدهون بحيث‬ ‫العديد من الحاالت‪ ،‬تجد الشخص يحمل ‪ 10‬او‬ ‫يمنعها من اثارة جهاز المناعة ولكن هذا‬ ‫أكثر من األرطال الزائدة (‪ 4,5‬كيلوجرام) وهي‬ ‫الحصار يكون مؤقتاً فقط‪.‬‬ ‫عبارة عن فضالت سامة غير صحية مليئة‬ ‫ولن يمر وقت طويل حتى تخرج هذه‬ ‫بالمخاط!‬ ‫الملوثات من حصارها وتجري في تيار‬ ‫ومن العجيب أن اإلنسان الذي يحمل هذا الكم‬ ‫الدم وتدخل أغشية الخاليا‪ ،‬وتزعج‬ ‫الهائل من المواد الضارة يتعجب لماذا يعاني‬ ‫الوظائف األيضية‪ ،‬وتسبب تلفاً في‬ ‫من مشاكل صحية مثل اإلرهاق‪ ،‬ومتالزمة ما‬ ‫قبل الطمث‪ ،‬واضطرابات الهضم‪ ،‬وآالم المفاصل‪ ،‬األنسجة‪.‬‬ ‫والنفس الكريه ‪،‬والحساسية واإلمساك وتقصف إذا كنت لم تقتنع بعد بفوائد برنامج‬ ‫التخلص من السموم‪ ،‬فأجب عن اختبار‬ ‫األظافر‪ ،‬والتهيج الجلدي‪ ،‬وضعف الذاكرة‬ ‫”هل يحتاج جسمك الى التنظيف‬ ‫واإلحباط‪ ،‬واألرق‪ ،‬والوزن الزائد وغيرها‪.‬‬ ‫منالسموم” في الصفحة التالية‬ ‫ان العالم الذي نعيش فيه مليء بالسموم‬ ‫والملوثات‪ ،‬لذلك فليس غريباً أن أجسامنا تحمل وبعدها يمكن أن تحدد ان كان‬ ‫جسمك يحتاج الى تنظيف أم ال‪.‬‬ ‫الكثير من هذه السموم والملوثات ايضاً‪.‬‬ ‫يظل جسمك يقوم بمهمة رائعة في‬

‫ما هو التوكسين الذي يسبب‬ ‫التسمم للجسم ؟‬ ‫التوكسين هو أي مادة تسبب آثاراً ضارة لجسمك‪ ،‬سواء‬ ‫كانت هذه اآلثار حساسية او احساساً عاماً‬ ‫بالمرض‪ ،‬نحن محاطون بكل أنواع التوكسينات التي‬ ‫يمكن تخيلها‪ .‬بدءاً من الماء الذي نشربه‪.‬‬

‫نصائح مفيدة لتخلص جسمك من السموم‬ ‫تعرف على‬ ‫األطعمة الجيدة‬ ‫والرديئة‬ ‫يجب أن تحفظ األطعمة التالية‬ ‫عن ظهر قلب‪ ،‬فتلك القائمة ستبين لك‬ ‫األطعمة الجيدة التي تساعد جسمك على‬ ‫التخلص من السموم‪ ،‬واألطعمة الرديئة التي‬ ‫تزيد من نسبة السموم في جسمك‪.‬‬

‫افضل أطعمة للتخلص من‬ ‫السموم‪:‬‬ ‫عصير الفواكه والخضروات‬ ‫الماء‬ ‫الطعام الطازج والبراعم والخضراوات‬ ‫الخضراء النيئة‬ ‫الفواكه ‪ ،‬والخضراوات والحبوب الكاملة‬ ‫والبقوليات والبذور‪.‬‬

‫األطعمة التي يجب تجنبها‬

‫السكر‬ ‫األطعمة المجففة‬ ‫منتجات األلبان‬ ‫الكحول‬ ‫الكافيين‬

‫اشتر وابدأ في‬ ‫استخدام األشياء‬ ‫التالية اليوم‬ ‫عصارة ‪ ،‬لكي تبدأ في صنع عصير‬ ‫الخضراوات الخاص بك‪ ،‬ليس من الضروري أن‬ ‫تشتري نوعاً مرتفع الثمن‪ ،‬فقط اشتر العصارة‬ ‫التي يمكنك تحمل ثمنها اليوم وبمجرد ان تعتاد‬ ‫على صنع عصائر الخضراوات فانك ستجني‬ ‫الفوائد في صحتك ومظهرك‪.‬‬ ‫ خالط‪ ،‬لكي تبدأ في صنع الخلطات‬‫اللذيذة سهلة الهضم ‪.‬‬

‫تنظيف جلدك‪:‬‬

‫مارس التدريبات‬ ‫يومياً‬ ‫ان ممارسة التدريبات الرياضية‬ ‫مسألة أساسية لكي تتمكن‬ ‫من التخلص من السموم بصورة‬ ‫صحيحة‪ ،‬انا ال ا ٌقترح عليك أن‬ ‫تلتزم ببرنامج رياضي قاسِ وان تذهب الى‬ ‫النادي الرياضي او الصالة الرياضية كل يوم‪،‬‬ ‫انا هنا أتحدث عن بعض الحركات الرياضية‬ ‫البسيطة الرقيقة‪ ،‬من ذلك النوع الذي يحافظ‬ ‫على جسمك رشيقاً وليناً وشاباً!‬ ‫فسيكون من الرائع‪ ،‬إذا مارست بشكل منتظم‬ ‫بعض المد‪ ،‬او المشي أو تسلق الساللم‪،‬‬ ‫او القفز‪ ،‬او السباحة او ركوب الدراجات‪ ،‬او‬ ‫األيروبكس‪ ،‬او حتى التاي تشي او الكاراتيه‬ ‫إذا وجدت مكاناً جيداً لتعلمها‪ ،‬او أي حركات‬ ‫متوسطة ممتعة‪ ،‬فأي نوع من الحركات يجعلك‬ ‫تعرق سيكون رائعاً‪.‬‬

‫اشتر فرشاة للجلد وابدأ في‬ ‫استخدامها‪ ،‬إن استخدام الفرشاة‬ ‫على الجلد الجاف‬ ‫يسرع من معدل طرد التوكسينات من‬ ‫اشرب الماء‬ ‫جسمك‪ ،‬ألن ذلك سيحفز خاليا الدم واألنسجة‬ ‫الليمفاوية‪ ،‬وهما من العناصر األساسية في‬ ‫ان شرب الماء بانتظام‪ -‬الماء النقي‪،‬‬ ‫عملية التخلص من السموم‪ .‬إن استخدام‬ ‫وليس ماء الصنبور إال اذا كنت‬ ‫الفرشاة على الجلد ليست شيئاً تفعله في‬ ‫تستخدم مرشحاً من أكثر الطرق‬ ‫الحمام او تحت الدش‪ .‬ولكن عندما يكون جلدك‬ ‫فعالية في تخليص جسمك من‬ ‫جافاً‪ ،‬يمكنك االستحمام بعد استخدام الفرشاة السموم‪ .‬أنا أنصحك بشرب من ‪ 6‬الى ‪ 8‬أكواب‬ ‫ولكن ليس أثناء ذلك‪.‬‬ ‫من الماء يومياً‪.‬‬

‫‪33 www.kioskmagazine.net‬‬

‫عقول جميلة‬

‫‪Beautiful Minds KIOSK‬‬

‫الکاریزما‬

‫‪Charisma‬‬

‫الشخصية الجذابة المؤثرة‬ ‫مواصفات ومهارات يمكنك اكتسابها‬ ‫بالتعرف على التكنيك واألسرار الكامنة فيها‪..‬‬ ‫تمتع بها بالتمعن في هذا الموضوع‬ ‫هناك طبيعة إنسانية يشترك بها جميعنا وهي رغبتنا الشديدة بأن نكون محبوبين دوماً من قبل اآلخرين ‪ ،‬أو‬ ‫بعبارة أخرى أن نكون أشخاصاً يمتلكون جاذبية ساحرة تؤثر في اآلخرين بصورة إيجابية ‪ ،‬بحيث تبقى صورتنا‬ ‫منطبعة دوماً في أذهان كل من يرانا للوهلة األولى ‪ ،‬فهناك الكثير من األشخاص لديهم قدرة غريبة على جذب‬ ‫وسحر أي شخص يتحدث معهم ‪ ،‬وال يهم طبعاً كم يملك هؤالء من المال ‪ ،‬أو كم يبدو مظهرهم الخارجي ‪ ،‬إنما‬ ‫األهم أنهم يمتلكون ربما طاقة إيجابية ‪ ،‬أو لديهم طرق معينة أو قدرات على أسر قلوب اآلخرين وجذب انتباههم‬ ‫على الفور ‪ ،‬و تدعى هذه القدرات “ الكاريزما” ‪ ،‬وهي تشبه القدرة المغناطيسية التي تخلق لدى اآلخرين نوعاً‬ ‫من الحب والتعلق اتجاه الشخص الذي لديه هذه الكاريزما ‪ ،‬ومن المثير أن هذه الجاذبية تفتح الكثيرمن األبواب‬ ‫الموصدة أمامنا وفي شتى مجاالت الحياة ‪ ،‬فما هي أهم مكونات هذه الطاقة المغناطيسية الهائلة ‪ ،‬وهل هي‬ ‫فطرية أم مكتسبة ‪ ،‬وكيف يمكن امتالك هذه الجاذبية و تطويرها باستمرار؟‬

‫لماذا يجب أن نمتلك الكاريزما؟‬ ‫ترتبط جاذبية الشخصية إلى حد بعيد بتأكيد الذات الذي نحتاجه جميعاً ‪ ،‬حتى ألسباب دفاعية ‪ ،‬والبد من التركيز أيضاً على أن الجاذبية هي‬ ‫ليست رياء أو تباهيا ‪ ،‬بل هي بمثابة مصدر قوة للشخص الذي يمتلكها ‪ ،‬وهي سمة سلوكية يمكن فهمها وقياسها وتطويرها ‪ ،‬وهي أيضاً‬ ‫حاجة ضرورية لها العديد من الفوائد التي تعود على الشخصية مثل‪:‬‬

‫التأثير على اآلخرين‬ ‫امتالك الحضور الجذاب يمكننا من التأثير في‬ ‫اآلخرين وتطوير قدراتهم أو قيادتهم بالشكل‬ ‫الفعال ‪ ،‬وكذلك التأثير في البيئة الخارجية‬ ‫من حولنا ‪ ،‬وهذه الحاجة هي ضرورية لكل‬ ‫منا حتى بالنسبة لإلنطوائيين وسطنا‪.‬‬

‫النجاح في العمل‬ ‫إنشاء أي نوع من العمل وتحقيق النجاح فيه‬ ‫يتطلب تطوير جاذبية الشخصية ‪ ،‬فسواء‬ ‫أكنت معلماً ‪ ،‬مديراً ‪ ،‬مدرباً ‪ ،‬متحدثاً باسم‬ ‫مؤسسة ‪ ،‬سياسياً ‪ ،‬فناناً ‪ ،‬بائعاً فإنك تحتاج‬ ‫إلى تنمية هذه الكاريزما كي تستطيع التأثير‬ ‫القوي في األشخاص الذين تتعامل معهم ‪،‬‬ ‫وتحقق الفعالية والنجاح المطلوب‪.‬‬

‫إقامة العالقات الشخصية الناجحة‬ ‫الجاذبية الشخصية ضرورية جداً لتحقيق‬ ‫النجاح في العديد من العالقات الخاصة‬

‫سواء عالقات الحب والزواج ‪ ،‬الصداقة‬ ‫والزمالة ‪ ،‬عالقات األبوة وغيرها‪.‬‬

‫حل المشكالت‬ ‫امتالك الجاذبية الشخصية يساعد كثيراً‬ ‫على حل المشكالت المختلفة سواء في‬ ‫مجال العمل ‪ ،‬أو الحياة الخاصة ‪ ،‬وذلك ألن‬ ‫الشخص الذي يمتلك هذه الصفة يستطيع‬ ‫التأثير على اآلخرين بقوة حضوره وقدرته‬ ‫على التفكير المتزن ‪ ،‬أو المتالكه القدرة على‬ ‫اإلقناع أو الطاقة اإليجابية‪.‬‬

‫التفاوض الفعال مع اآلخرين‬ ‫إن حضور الشخصية الجذاب والقوي هو‬ ‫مصدر قوة في أمور التفاوض مع اآلخرين‬ ‫من أجل إبرام اتفاق ما ‪ ،‬تحقيق أهداف‬ ‫معينة ‪ ،‬الدفاع عن النفس أو اآلخرين ‪ ،‬أو من‬ ‫أجل تحقيق العدل واإلنصاف خاص ًة عندما‬ ‫تتعامل مع شخص أعلى منك منزل ًة ‪ ،‬أو مع‬ ‫شخص يعتقد أنه أفضل منك ‪.‬‬

‫مفاتيح الكاريزما األساسية‬ ‫ترى الكاتبة أن أهم عناصر أو مفاتيح جاذبية‬ ‫الشخصية هي قوة الحضور‪ ،‬الطاقة اإليجابية‪،‬‬ ‫الحماس ودفء الروح ‪ ،‬وتبين كيفية تطوير‬ ‫وتعزيز الجاذبية عبر تطوير كل من هذه العناصر‬ ‫بالطرق العملية ‪ ،‬ويعرض الكتاب أيضاً الكثير‬ ‫من األفكار مثل ‪ :‬لماذا وكيف تبدأ الكاريزما‬ ‫في العقل ‪ ،‬وكيفية خلق حاالت عقلية‬ ‫جذابة‪ ،‬كيفية تحديد أي من أساليب الكاريزما‬ ‫المتنوعة مثل (التركيز ‪ ،‬الدماثة واللطافة ‪،‬‬ ‫القوة المقنعة) األكثر مالئمة لشخصية كل‬ ‫فرد‪ ،‬ماهي العدوى العاطفية وكيف يمكن‬ ‫التحكم بها بفعالية‪ ،‬وكيف يمكن خلق إنطباع‬ ‫أول رائع‪ ،‬كيفية التعامل بمهارة مع المواقف‬ ‫الصعبة واألزمات واألشخاص الصعبين ‪ ،‬وكيفية‬ ‫تقديم النقد البناء‪.‬‬

‫المفتاح األساسي لتطوير الكاريزما‬ ‫تطور صفات الجاذبية بشكل عام لدى الفرد كانت مرتبطة في الماضي بنوع عمله ‪ ،‬فاألشخاص مثال ً الذين كانوا بموقع القيادة ‪ ،‬أو كانوا‬ ‫فنانين على خشبة المسرح ‪ ،‬أو كانوا يمارسون مهارات الخطابة أمام جمهور عريض تطورت لديهم بشكل واضح مهارات الجاذبية الشخصية‬ ‫أكثر من غيرهم ‪ ،‬ما يعني أن جاذبيتهم هي نتيجة للخلفية التي أتوا منها ‪ ،‬ولكن المفتاح األساسي لتطوير الكاريزما هو التدرّب على‬ ‫ممارسة اإلتصاالت العاطفية الفعالة ‪ ،‬وكل كلمة من هذا المصطلح تحمل العديد من المضامين ‪ ،‬وتقوم على مبدأ معين ‪:‬‬ ‫تعني كلمة فعال‪ :‬مشارك‪ ،‬جذاب‪ ،‬ملهم‪،‬‬ ‫مؤثر‪ ،‬واثق من نفسه‪.‬‬ ‫تعني كلمة عاطفي‪ :‬مفعم بالشغف ‪،‬‬ ‫متحمس ‪ ،‬ودود ومتعاطف‪ ،‬عالي اإلحساس‬ ‫وينقل مشاعره لآلخرين‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 30‬‬

‫تعني كلمة إتصاالت ‪ :‬لغة الجسد‪،‬‬ ‫أساليب التعبير‪ ،‬مالمح الوجه وغيرها‪.‬‬ ‫ومن الضروري التأكيد على أن الشهرة ال‬ ‫تكسب الفرد الجاذبية كما يعتقد البعض‪،‬‬ ‫فالجاذبية الشخصية ال تأت بشكل‬

‫أتوماتيكي إلى كل شخص مشهور‪،‬‬ ‫وبالتالي ال عالقة بين الشهرة والجاذبية‬ ‫خاص ًة أن هناك الكثير من المشاهير ليس‬ ‫لديهم أي نوع من الحضور الجذاب إطالقاً‪.‬‬

‫كتاب أسرار‬

‫الكاريزما ‪The Charisma Myth‬‬

‫يثبت بالبراهين أن جاذبية الشخصية مكتسبة‬

‫لقد صدر حديثاً كتاب اسمه ‪The‬‬ ‫‪ Charisma Myth‬للكاتبة ‪Fox Olivia‬‬ ‫‪ Cabane‬وهي خبيرة في علوم القيادة‬ ‫والجاذبية ‪ ،‬ومحاضرة في جامعات‬ ‫ستانفورد ‪ ،‬التي ترى أن جاذبية الشخصية‬ ‫أو مايسمى الكاريزما هي نوع من‬ ‫الجاذبية المغناطيسية تؤدي إلى خلق‬ ‫األلفة والمودة الفورية بين البشر ‪ ،‬وقد‬ ‫انتقدت الكاتبة بشدة تلك اإلسطورة‬

‫التي تقول أن الجاذبية الشخصية سمة‬ ‫فطرية ‪ ،‬وأثبتت عبر البحوث والبراهين‬ ‫أن كل شخص تقريباً يستطيع أن يتعلم‬ ‫ويتقن السلوكيات و األدوات العملية‬ ‫التي يمكن استخدامها الكتساب‬ ‫الكاريزما وإتقان فنونها ‪ ،‬وذلك عبر‬ ‫ممارسة طرق منهجية منتظمة ‪ ،‬وتمارين‬ ‫عملية مفيدة تساعد الشخص مباشرة‬ ‫في تعامله مع العالم المحيط به ‪ ،‬و‬

‫عناصر الكاريزما الخمس‬ ‫‪ Nikki Owen‬هي متخصصة في التنمية البشرية‪ ،‬وقد درست نظرية “الكاريزما” لعدة سنوات‪،‬‬ ‫وقد عملت على إحداث و تطوير أساليب تعليم متنوعة وفعالة في مجال تحسين طاقات الجاذبية‬ ‫الشخصية لدى الفرد‪ ،‬وترى ‪ Owen‬أنه كي نستطيع تطوير أي مهارة سلوكية خاصة مثل‬ ‫“الكاريزما” فنحن بحاجة إلى عناصر قابلة للقياس‪ ،‬وبحاجة أيضاً إلى معايير ومقاييس مختلفة‪،‬‬ ‫وكذلك نحتاج إلى طرق وأساليب لقياس المستويات الحقيقية إلنجاز كل عنصر من عناصر‬ ‫الكاريزما الخمسة‪ ،‬وهذه العناصر هي أهم السمات الخمسة للشخصية‪:‬‬

‫التقدير العالي للذات‬

‫يشمل هذا العنصر الهام الثقة العالية‬ ‫بالنفس‪ ،‬السالم الداخلي‪ ،‬اإلعتماد‬ ‫على الذات ‪ ،‬اإلستقاللية الذاتية‪،‬‬ ‫فاألشخاص الذين يمتلكون الجاذبية الشخصية‬ ‫لديهم تقدير عال بالنفس‪ ،‬وتقديرهم العالي‬ ‫بأنفسهم ينقل الشعور بالثقة لآلخرين‪ ،‬و كذلك‬ ‫التقدير العالي بالنفس يجعل اإلنسان يشعر‬ ‫بالراحة واإلسترخاء لدى كشفه ذاته الحقيقية‬ ‫أمام اآلخرين‪ ،‬وقد يختلف تقدير الذات‪ ،‬وكذلك‬ ‫الجاذبية وفقاً للموقف‪.‬‬

‫القوة المحركة الدافعة‬

‫يشتمل هذا العنصر على األهداف‪،‬‬ ‫القيم الشخصية‪ ،‬المبادئ‪،‬فاألشخاص‬ ‫الذين يمتلكون الجاذبية الشخصية‬ ‫لديهم شعور كامن بالهدف‪ ،‬ويهمهم وضع‬ ‫مجموعة من القيم والمبادئ في حياتهم‬ ‫ليسيروا عليها نحو تحقيق أهدافهم وقراراتهم‪،‬‬ ‫وتساعد القيم واألهداف في دفع الفرد للقيام‬ ‫بسلوكيات معينة فعالة وبصورة مستمرة‪ ،‬وهذا‬ ‫األمر يخلق لدى اآلخرين الشعور بالحماس‬ ‫والحيوية إزاء تلك السلوكيات ‪ ،‬وتختلف القوة‬ ‫الدافعة للشخص حسب اختالف المواقف‬ ‫واإلتجاهات في الحياة‪ ،‬فقد يمتلك الشخص‬ ‫الجاذبية والقوة الدافعة في مجال معين‬ ‫أكثر من غيره‪.‬‬

‫الصور من فيلم‬ ‫‪Cloudy With A Chance Of Meatballs‬‬

‫الوعي الحسي‬

‫يشمل هذا العنصر على التعاطف‪،‬‬ ‫الذكاء العاطفي ‪ ،‬فاألشخاص‬ ‫الذين يمتلكون الجاذبية الشخصية‬ ‫يدركون تماماً مشاعرهم الخاصة ومشاعر‬ ‫اآلخرين ويقدرونها‪ ،‬وهم على صلة دائمة‬ ‫واطالع بمشاعرهم‪ ،‬وهم ال يمانعون كشف‬ ‫مشاعرهم الحقيقية‪ ،‬وهذا يجعلهم أكثر‬ ‫إقناعاً وقدرة على التعبير في طريقة تواصلهم‬ ‫وتعاملهم مع اآلخرين‪.‬‬

‫رؤية الهدف‬

‫ويشتمل هذا العنصر على‬ ‫التصورات‪ ،‬المعتقدات‪ ،‬الصور العقلية‪،‬‬ ‫الموقف اإليجابي اتجاه الهدف‪،‬‬ ‫فاألشخاص الذين يمتلكون الجاذبية‬ ‫الشخصية لديهم رؤية قوية لما يريدون من‬ ‫هذه الحياة‪ ،‬وهذا العنصر يختلف عن القوة‬ ‫المحركة أو الهدف‪ ،‬فالمقصود هنا بالرؤية‬ ‫هو الرؤية العقلية للهدف أي تخيل الهدف‬ ‫واإليمان بتحقيقه في عقلك‪ ،‬وهذا اإليمان‬ ‫العقلي يخلق طاقة قوية مفعمة بالعزم‬ ‫والحيوية يشعرها ويراها اآلخرون بقوة‪،‬‬ ‫وتساعد أيضاً المواقف اإليجابية اتجاه الهدف‬ ‫على تحقيق النتائج بفعالية كبيرة‪.‬‬

‫يتألف الكتاب من ‪ 234‬صفحة ‪ ،‬ومقسم‬ ‫إلى ‪ 13‬باب ‪ ،‬ويقدم كل باب معلومات‬ ‫وتوجيهات بشأن الكاريزما وكيفية تعل ّم‬ ‫فنونها وقواعدها وتطويرها باإلستناد‬ ‫إلى البحوث العلمية السابقة ‪ ،‬وتجارب‬ ‫الكاتبة الخاصة مع مجموعة من العمالء‬ ‫الذين ينتمون إلى خلفيات متنوعة ‪،‬‬ ‫وتقدم الكاتبة أيضاً طرق للتغلب على‬ ‫العقبات مثل كيفية خلق الراحة في‬ ‫المواقف المزعجة وغيرها‪.‬‬

‫الكاريزما هي صفة‬ ‫مكتسبة ويمكن تطويرها‬ ‫على الرغم من أن أصل كلمة “الكاريزما” يعني أن‬ ‫هذه السمة هي هبة فطرية من هللا إال أن الحقيقة‬ ‫التي ُأثبتت فيما بعد تنافي هذا اإلعتقاد وتؤكد‬ ‫أن جاذبية الشخصية هي صفة يمكن اكتسابها‬ ‫وتعلمها‪ ،‬وهي ليست حكراً على أحد من النجوم‬ ‫سواء المشاهير أو السياسين ورجال الدين‪ ،‬بل‬ ‫يمكن لألشخاص العاديين أن يتعلموا ويكتسبوا هذه‬ ‫السمة المميزة‪ ،‬ومن جهة أخرى من غير السهل‬ ‫إثبات أن صفات جاذبية الشخصية هي فطرية تماماً‪،‬‬ ‫فهناك العديد من األمثلة تؤكد على وجود أشخاص‬ ‫طوروا هذه الصفات من خالل التدريب والتعليم‬ ‫مثل تطوير صفات القيادة وغيرها من المهارات‬ ‫البشرية األخرى‪ ،‬وبالتالي صفة الكاريزما أو جاذبية‬ ‫الشخصية يمكن اعتبارها خاصية سلوكية يمكن أن‬ ‫يطورها أي فرد عن وعي وتصميم منه‪ ،‬وعلى الرغم‬ ‫من أن بعض األشخاص قد يبدون بشكل فطري أكثر‬ ‫جاذبية من غيرهم إال أن أي فرد يمكنه أن يطور هذه‬ ‫الطاقة لديه فيما إذا أتيحت له الفرصة والطريقة‬ ‫المناسبة‪ ،‬ويمكن النظر لهذه الميزة بأنها تمنح‬ ‫الشخصية القوة والحضور الفعال‪ ،‬أو الوقار والثقل‪،‬‬ ‫خاص ًة أن األشخاص الذين يمتلكون الجاذبية‬ ‫بمستوى عال هم أشخاص مميزون يالحظهم‬ ‫ويحترمهم ويتبعهم اآلخرون بكل سهولة‪.‬‬

‫الطاقة اإليجابية العالية‬

‫يشمل هذا العنصر على الشغف‪،‬‬ ‫الحماس ‪ ،‬اإللتزام‪ ،‬التصميم والحزم‪،‬‬ ‫فاألشخاص الذين يمتلكون الجاذبية‬ ‫الشخصية لديهم طاقة إيجابية عالية‪،‬‬ ‫وإظهار هذه الطاقة يعزز ويخلق باستمرار‬ ‫استجابات إيجابية مفعمة بالحيوية لدى‬ ‫اآلخرين‪ ،‬فطاقتك اإليجابية تؤثر على اآلخرين‬ ‫وتجعلهم يشعرون باإلرتياح‪ ،‬وهذا يمنحهم‬ ‫الطاقة‪ ،‬ويجعلهم يشعرون بأنهم موضع‬ ‫تقدير و أنهم أكثر إنتاجية‪.‬‬

Cold Juices

‫موزع معتمد للمنتجات العربیة‬ ‫إختیاراتنا االفضل و منتجاتنا وفقا للشریعة االسالمیة‬ ‫موقعنا بالقرب من مرکز المدینة و شارع العرب و شارع أمبانج‬

‫المکسرات‬

‫قسم التمور‬

Dry Foods

Dates Counter

‫ العطور و زیوت الطبیعیة‬،‫قسم الشامبو‬

‫قسم البسکویتات‬

Shampoo & Natural oils &Perfumes

Biscuit Counter

Imported Arabic Food Supplies Great Selections and Halal Assured Near KLCC, Bukit Bintang, Jalan Ampang and around city Center Jala

n Am

Jalan

Ampa

pan

Amp Poinang t

g

ng Hil

2

‫العصائر المبردة‬

Bread Counter

ir

ena gan

Spices,Tea and Coffee

Yemenies Honey

Grains Counter

an t

‫ الشای و القهوه الیمنیة‬,‫قسم البهارات‬

‫العسل الیمني الفاخرومشتقاتة‬

‫الخبز والمعجنات‬

‫البقولیات و الحبوب‬

gka r

Tuna and cans

Olive & Olive Oil Counter

Lin

‫ التونة والمعلبات‬،‫الشطات‬

‫الزیتون والمخلالت و زیت الزیتون‬

Jala n

‫القشطات و األجبان‬

Dairy and Cheese

We are Here

‫الديكور‬

‫‪Interior Design KIOSK‬‬

‫وائل عيتاني‪..‬‬

‫بصمات ارستقراطية تبوح بالفخامة ‪..‬‬ ‫زوايا هندسية‪ ..‬تحمل نقاء الكالسيكية بصمات‪ ..‬تتألأل على حافة المدخل الرئيسي‬ ‫في هذا المشروع برزت مالمح الفخامة الراقية ‪ ،‬المدخل الرئيسي ‪ ..‬غني بالتفاصيل‬ ‫الهندسية الذي يعكس مستوى التصاميم‬ ‫الصفاء في الخطوط والمواد ‪ ،‬والمهنية العالية‬ ‫المتوقعة في الداخل بحيث ال يتوانى‬ ‫واالحترام لصاحب كل مشروع ورغباته ‪ .‬اختار‬ ‫وائل الفخامة بمختلف مستوياتها ‪،‬في التصميم المهندس عيتاني عن وضع بصماته على‬ ‫أي من التفاصيل الهندسية والتزيينية لهذا المنزل‪.‬‬ ‫الهندسي العام‪ ،‬كما في توزيع المساحات و‬ ‫مختلف مستلزمات الديكور الداخلي ‪ ،‬من زخرفة‬ ‫الى إضاءة تساهم في تحديد االحجام الهندسية قاعات الجلوس ‪ ..‬تحكي أجوا ًء من األلق‬ ‫ل قطعة‬ ‫قاعات اإلستقبال إمتداد من العراقة‪ ،‬ك ّ‬ ‫واالشكال الفنية ‪ ،‬الى اسقف مع ثريات تتدلى‬ ‫فيها تحكي حضارة وفناً خاصاً وأسلوباً هندسياً‬ ‫ومفروشات كالسيكية ‪،‬راقية ‪ ،‬جميلة ومن الطراز‬ ‫ددت قاعات الجلوس‪ ،‬فكل ّها تتبع‬ ‫راقياً ‪.‬وإ ّ‬ ‫ن تع ّ‬ ‫الرفيع المستوى ‪ ،‬كما انه لم ينس استعمال‬ ‫النمط الهندسي ذاته‪ ،‬مع تعديل بسيط بين‬ ‫الخامات االساسية الجيدة كالرخام والخشب و‬ ‫صالون وآخر‪ ،‬لجهة النفحة العصرية‪.‬‬ ‫الحجر وكل ما له عالقة مباشرة بالطبيعة ‪.‬‬ ‫الثابت الوحيد هو القماش الفاخر الذي خدم‬ ‫هذا الجوّ‪ ،‬من األثاث إلى الستائر وصوال ً إلى‬ ‫من األثاث إلى الستائر وصوال ً‬ ‫الحرير في السجاد الذي تعددت نوعياته‬ ‫إلى الحرير في السجاد‪..‬‬ ‫وألوانه وأشكاله على امتداد الصالونات إلى‬ ‫تقاصيل تحمل الرفاهية‬ ‫جانب الكريستال‪ .‬والمساهم األكبر الذي‬ ‫عليها‬ ‫بين طياتها ‪ ..‬طغت‬ ‫خدم جوّ األلق والنفحة األرستقراطية هي‬ ‫الهادئة‬ ‫األلوان الدافئة‬ ‫ً‬ ‫األكسسوارت‪ ،‬وخصوصا اللوحات الزيتية‬ ‫أناقة‬ ‫معها‬ ‫لتحمل‬ ‫والترابية‬ ‫ل منها قصة من حقبة تاريخية‬ ‫ك‬ ‫تحكي‬ ‫التي‬ ‫ّ‬ ‫هبة‪.‬‬ ‫وضعت في إطارات مزخرفة ومذ ّ‬ ‫الكالسيكية‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 24‬‬

‫ألوانها ‪ ..‬مزيج بين الراحة الفخامة‬

‫ل الجلسات هي‬ ‫األلوان الدافئة المرافقة لك ّ‬ ‫عنوان أيضاً لهذا المنزل‪.‬‬ ‫االلوان الهادئة الترابية والموحد ّة هي التي‬ ‫طغت على االثاث ‪.‬‬ ‫في كثير من األحيان‪ ،‬تستعمل غرفة‬ ‫الجلوس من قبل أفراد العائلة فحسب‪.‬‬ ‫وبالتالي يتم التركيز على الطابع المريح‬ ‫فيها‪ .‬لكن عندما تعد الستقبال الضيوف‬ ‫أيضاً وتعتبر غرفة استقبال‪ ،‬ال بد من التركيز‬ ‫أكثر على عنصر الجاذبية‪ .‬فتكون مصدر‬ ‫متعة واسترخاء في الوقت نفسه‪ .‬فغالباً ما‬ ‫تشكل الركن األكثر جاذبية في المنزل أيضاً‪.‬‬ ‫وكون أصحاب المنزل يستقبلون الضيوف‬ ‫في غرفة الجلوس‪ ،‬تصبح من الغرف األهم‬ ‫في المنزل حيث يجب أن يشعر فيها أهل‬ ‫المنزل‪ ،‬كما الضيوف باالرتياح واالسترخاء‪.‬‬ ‫فغرفة الجلوس هي مرآة تعكس صورة‬ ‫أصحاب المنزل‪ ،‬وال بد من تزيينها بعناية‬ ‫كبرى‪.‬لذلك ركز وائل على تفاصيل بسيطة‬ ‫في تلك الغرفة لكونها الركن المرح‬ ‫والجذاب الصحاب المنزل ‪.‬‬

‫ذات أسقف عالية ‪ ..‬أجواء دافئة‪..‬‬ ‫ثريات تتدلى معها هوية أنيقة‪..‬‬

‫اما اليوم ومع عودة زخرفة األسقف الى الديكور‪،‬‬ ‫عادت الثريات لتحتل مكانتها المرموقة‬ ‫‪.‬لذلك فان حضور الثريات المتدلية من سقف‬ ‫الصالون او غرفة الجلوس اضفت الى الجو‬ ‫الداخلي مالمح ال توفرها عناصر اخرى ‪.‬‬

‫رفاهية تعكس الثراء‪ ..‬بتفاصيلها‬

‫ركزّ وائل على استعمال رخام ‪ calacatta‬في‬ ‫المطابخ والحمامات واالرضية‪ .‬فهو االفضل‬ ‫بال منازع لو كان باهظ الثمن ‪ .‬لذلك ظهرت‬ ‫األرضية فخمة تمنح شعورا بالرفاهية‪.‬‬ ‫الرخام يعطي انطباعاً اولياً للضيوف عن‬ ‫جو المنزل ‪.‬اعتبر وائل السجاد ارضية شائعة‬ ‫لغرف الجلوس والنوم‪ ،‬فهو يشيع جواً من‬ ‫الراحة واالناقة المطلوبة‪ ،‬كما انه يقلص‬ ‫الضجيج‪ .‬واختار نقشات السجاد تتماشى‬ ‫مع ذوق واثاث المنزل‪.‬غرفة الطعام ‪،‬حيث‬ ‫التصميم مشغول كلياً من منظار الفخامة‬ ‫الراقية حيث تظهر تفاصيل فنية من خالل‬ ‫التمازج بين الخشب والرخام ‪ .‬اما الحمامات‬ ‫وكأنها من العهد الفيكتوري‪،‬رخامية ‪،‬فاخرة ‪،‬‬ ‫تمتاز باالبداع الهندسي وبالتصميم الخالقّ ‪.‬‬

‫ألوان الباستيل‬ ‫في أوراق‬ ‫الجدران ‪..‬‬ ‫تليق بكل‬ ‫ألوان األثاث ‪..‬‬ ‫لتحيط المكان‬ ‫بالفخامة‬ ‫والهدوء األنيق‬

‫ألوان الباستيل ‪ ..‬رداء المنزل األنيق‬

‫ينصح وائل بألوان الباستيل في أوراق الجدران كونها تليق بكل ألوان‬ ‫األثاث وال حاجة إلى تغييرها باستمرار‪.‬وهو ما يدعوها بالرداء االنيق‬ ‫للمنزل‪ .‬الجدران كونها حدوداً صلبة‪ ،‬عازلة بين المساحات وراسمة‬ ‫لحدودها ووظائفها‪ ،‬فإنها تتداخل بشكل كبير مع أساليب الديكور‬ ‫وترفدها بخلفيات داعمة لتأصيل هويتها‪.‬‬

‫التغيير ‪ ..‬التجديد ‪ ..‬الراحة‪ ..‬في مساحات خضراء‬

‫اعتمد على تزيين المنزل بالنباتات فتبدو وكأنها مساحات خضراء رائعة‪،‬‬ ‫فهي توحي بالتغيير والتجدد وتعطي احساساً بالراحة كما انها اعطت‬ ‫غرف الجلوس والصالونات كقاعدة عامة يجب أن يوضع في االعتبار‬ ‫اآلتي‪ :‬استخدام النباتات ذات األوراق الكبيرة الحجم في المساحات‬ ‫ل او في الضوء‬ ‫المتسعة داخل المنزل وهذه النباتات تنمو في الظ ّ‬ ‫المناسب امثال االلوكاسيا ‪،‬االنتوريم ‪ ،‬الفيكس ديكورا و نخيل الزينة‪.‬‬ ‫الفخامة الممهورة ‪.‬‬ ‫المساحات الخضراء ‪ ..‬ألجواء متجددة‪ ،‬حيوية‪ ،‬ومنعشة‪ ..‬بين‬ ‫االلوكاسيا ‪،‬االنتوريم ‪ ،‬الفيكس ديكورا و نخيل الزينة‬ ‫النباتات وكأنها مساحات خضراء‬ ‫رائعة ‪ .‬رخام ‪ calacatta‬هو االفضل بال منازع‪.‬‬ ‫غرفة الجلوس هي مرآة تعكس صورة اصحاب المنزل ‪.‬‬ ‫حمامات فاخرة وكأنها من العهد الفيكتوري‪.‬‬ ‫‪25 www.kioskmagazine.net‬‬

Festivals

in Malaysia ‫المهرجانات في ماليزيا‬ ‫ینایر‬-‫احتفاالت ثاییوسام‬ ‫مشاهد وأصوات ألالف اآلشخاص‬ ‫من الهندوس الذین یؤدون العبادات‬ ‫وهم یحملون إطارات مزخرفة حیث‬ ‫یعتقدون بآتها تساهم في التکفیر‬ ‫ هذه للمشاهد تجعل من‬.‫عن تنویهم‬ ً‫هذا اإلحتفال الذی یفوق الوصف أمرا‬ ‫یستحق المشاهدة في کهوف باتو‬ .‫في سیالنجور أو في بینانج‬

‫ فبرایر‬-‫العام الصینی الجدید‬ ‫یحتفل الصینیون بمناسبة العالم‬ ‫القمري الجدید في شتی انحاء‬ ‫العالم ولکن األمر یکون أکثر متعة‬ ‫ حیث یتم تقدیم کمیات‬،‫في مالیزیا‬ ‫هائلة من األطمعة و عقد التجمعات‬ .‫العاءلیة‬

‫ مایو‬30-31 ‫تادو کاماتان‬ ‫ حیث یعتقد‬،‫هو بمثابة عید الشکر‬ ‫أنصاره من أعراق الکادازان في‬ ‫والیة صباح بضرورة الشکر إلی روح‬ ‫ بامبازون” عبر تقدیم کمیات‬،‫“بادی‬ ‫هائلة من شراب األرز وأشهی‬ ‫األطعمة و تنظیم األفراح کجزء من‬ .‫هذه اإلحتفاالت‬

‫الحفالت‬

Festival KIOSK

Thaipusam

This spectacular festival occurs in late January or early February and is a celebration of Lord Subramaniam. On the eve of the festival, a statue of the Lord is taken on procession in a chariot drawn by bullocks. The next day, devotees carry ‘kavadis’ through Hindu temples amidst chanting and drumming. A kavadi is a metal or wooden arch with elaborate decorations, which is placed on the devotee’s shoulders. Hooks or spikes from the kavadi are pierced into parts of the devotee’s body. The festival is celebrated on a large scale in Penang, Selangor and Perak.

Chinese New Year in Malaysia - February Chinese New Year is celebrated over a period of 15 days, beginning from the 1st day of the Chinese lunar calendar. It is a joyous occasion marked by family reunions, giving of red packets, or ‘ang pows,’ by parents to children or among relatives.

This practice, coupled with the giving away of mandarin oranges, is a symbol of prosperity and good luck for the recipients. Another highlight is the traditional lion dance. As with most festivals in Malaysia, people of all races visit their Chinese friends during this season to convey their good wishes.

Open houses are also held by many families, who open their homes to friends and loved ones.

Pesta Ka’amatan The best time to visit Sabah and experience this occasion is from May 30 - 31st, when the Kadazan and Dusun communities offer thanksgiving for a bountiful harvest. Highlights include a beauty pageant, cultural dances and rituals that culminate in the Thanksgiving ceremony performed by the ‘Bobohizan,’ or high priestess.

The biggest ethnic group in Sabah, the KadazanDusun, celebrates the padi harvesting festival (the Tadau Ka’amatan) in May. Tadau Ka’amatan is the most important celebration in the lives of this ancient tribe of Sabah. This festival, which spans the entire month of May, is an offer of thanksgiving to the rice spirits (Bambarayon) for a bountiful harvest. The highlight of this harvest festival is a dance performed by the high priestess (Bobolian) in search of the rice spirits, whose presence is vital for a fruitful harvest.

‫مایو‬-‫ ویساک‬Wesak Day ‫یتم تقدیم العطایا و أداء الطقوس‬ ‫الدینیة مثل تفسیل بوذا ترانیم‬ ‫“سوتراس” واطالق النحور‬ ‫ورسامة الرهبان في المعابد‬ .‫البوذنیة في کافة أنحاء مالزیا‬

Lord Buddha’s birth, enlightenment and death are celebrated through various events, including the release of caged birds to symbolize the freeing of captive souls. Most Buddhists observe a vegetarian diet on this day and in some towns, like Penang, a procession takes place at night.

www.kioskmagazine.net 22

‫مهرجان ألوان مالیزیا‬ ‫مایو حتی یونیو‬ ‫تبدأ هذه االحتفالیة باسعراض‬ ‫ملون یوضح تباین الثقافات المالیزیة‬ ‫من خالل الفعالیات الموسیقیة و‬ .‫الرقصات المختلفة‬

‫ديوالي‬ ‫هي عيد ديني للهندوسية‬ ‫والسيخية يحتفل به في فصل‬ .‫الخريف و معناه عيد األنوار‬ ‫تكون مراسيم الحفل عبارة عن‬ ‫حمل الكثير من الشعل النارية‬ ،‫على الجدران وعند المداخل‬ ‫ويعد االحتفال هو وقت زيارة‬ ،‫االقارب واالصدقاء واهداء الهدايا‬ .‫زخرفة البيوت‬

‫ عيد الفطر‬- ‫هاری رایا‬ ‫یعقب شهر رمضان المبارک‬ ‫والذی ُیتوج باإلحتفال بعید الفطر‬ ‫عند المسلمین في جمیع أنحاء‬ ‫العالم فیما تقام صالة العید في‬ ‫المساجد و تبادل الزیارات بین‬ .‫األصدقاء و األقارب‬

‫ دیسامبر‬25 - ‫الکریسماس‬ ‫مثل إخوانهم المسیحیین في شتی‬ ‫ یؤدی المسیحیون‬،‫إرجاء العالم‬ ‫المالزیون الصالة في الکنائس و‬ ‫یعقدون عشاط ٌ عائلیاً ویتبادلون‬ .‫الهدایا في هذا العید البهیج‬

23 www.kioskmagazine.net

Colours of Malaysia Date (To be confirmed): May 2013 - June 2013 Known locally as ‘Citrawarna’, the Colours of Malaysia Festival is a lavish celebration of the country’s diverse ethnic and cultural heritage, with parades, dance, elaborate costumes, special festival food and music.

Deepavali For the Hindu community in Malaysia and around the world, the ‘Deepavali’ or ‘Diwali’ marks one of the most significant dates on the calendar. Molded by religion, mythology and culture, Hindus have celebrated this festival for thousands of years. It is celebrated during the seventh month of the Hindu calendar, a traditional oil bath precedes the the festivities. The celebration includes visits to temples and prayers at household alters.

Hari Raya Aidilfitri (Eid ul Fitr) Each year, during the holy month of Ramadhan, Muslims in Malaysia prepare for one of the holiest celebrations in the Islamic calendar, the Hari Raya Aidilfitri. Hari Raya, as it is locally known, means a ‘day of celebration,’ while ‘Aidilfitri’ gives meaning to ‘festival of fast-breaking.’

Muslims usher in Hari Raya with morning prayers followed by visits to the graves of the departed. They also gather to bake cakes and cookies.

As the fasting draws to an end, the feasting mood looms large. As with other festivals in Malaysia, friends from other ethnicities offer their good wishes and partake in the festivities. Open houses are held all over the country, with hosts opening their doors to one and all.

Christmas is an annual commemoration of the birth of Jesus Christand a widely observed holiday, celebrated generally on December 25 by millions of people around the world. A feast central to the Christian liturgical year, it closes the Advent season and initiates the twelve days of Christmastide, which ends after the twelfth night and is celebrated by an increasing number of non-Christians.

‫السیارة‬

‫‪Car KIOSK‬‬

‫ُيطلق مفهوم جديد لالستدامة مبستويات أداء مبتكرة‬

‫تغيير ثوري‪..‬‬ ‫تشهده ‪ Range Rover‬في سيارات الدفع الرباعي لجيلها الرابع‪ ..‬لتصميم أطُلق منذ ‪ 40‬عاماً مضى‪ ..‬الوزن األخف‪ ،‬التصميم االنسيابي‪ ،‬األداء‬ ‫األقوى‪ ،‬والتقنيات األكثر تطوراً واستدامةَ‪ ..‬خصائص فُصلت لتكون رداء للجيل الجديد‪ ..‬التي أطلقتها في قطر الوكيل الحصري لها‬ ‫«الفردان بريميير موتورز » لتدخل تطوراً جريئاً في عالم سيارات الدفع الرباعي‪ ..‬وتقدم مستويات جديدة من النقاء‪..‬‬

‫جيل جديد أكثر خفة ‪ ..‬انسيابية ‪..‬‬ ‫واستدامة‬

‫باعتبارها أولى مركبات الدفع الرباعي‬ ‫المجهزة ببدن أحادي الهيكل مصنوع‬ ‫بالكامل من األلمنيوم خفيف الوزن في‬ ‫العالم‪ ،‬تنقل مركبة ‪ Range Rover‬الجديدة‬ ‫مستوى‬ ‫قدرات العالمة التجارية الرائدة إلى‬ ‫ً‬ ‫جديد‪.‬‬ ‫أصبحت ‪ Range Rover‬أخف وزنا بنسبة‬ ‫‪ 39%‬من الهيكل الفوالذي للنموذج‬ ‫السابق‪ ،‬فقد تم خفض وزن المركبة‬ ‫اإلجمالي بما يصل إلى ‪ 420‬كيلوغراماً‪.‬‬ ‫بقدر أعلى من الفخامة‬ ‫يتمتع هذا الجيل‬ ‫ٍ‬ ‫واألناقة واألداء المعزّز وقدرات القيادة التي ال‬ ‫تضاهى على مختلف أنواع التضاريس‪ ،‬فضال ً‬ ‫ما تم إنجازه من تطوراتٍ هامة على صعيد‬ ‫ع ّ‬ ‫االستدامة‪ ،‬حيث أسهم هيكل األلمنيوم‬ ‫خفيف الوزن في إدخال تحسينات كبيرة من‬ ‫ناحيتي األداء وانسيابية الحركة ‪ ،‬إلى جانب‬ ‫تحسن معدالت االقتصاد في استهالك‬ ‫الوقود وانبعاثات ثاني أكسيد الكربون‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 20‬‬

‫تجسيد عصري ‪ ..‬بطابع جريء‬ ‫انسيابي‬

‫تتميز ‪ Range Rover‬الجديدة كل ّياً بمظهرها‬ ‫الراقي واألنيق المستوحى من التجسيد‬ ‫العصري لطابع تصميمي مبتكر‪ .‬فإلى‬ ‫جانب الحفاظ على طابعها المميز ك‬ ‫‪ ، Range Rover‬استطاعت هذه المركبة‬ ‫الجديدة أن تخطو خطو ًة هامة نحو األمام‬ ‫مع تطوير جريء لهذا الطراز‪.‬كما يتضمن‬ ‫تصميم هذا الجيل على أحدث التطورات‬ ‫التي شهدتها تقنيات المركبات‪ ،‬انطالقاً‬ ‫من مزايا التصميم الداخلي الفاخرة‪ ،‬وصوال ً‬ ‫إلى الهيكل المعدني المتطور وتقنيات‬ ‫مساعدة السائق‪ .‬كما تم تحسين مستويات‬ ‫التحكم واالنسيابية في المركبة بشكل‬ ‫ملحوظ‪ ،‬دون المساومة على جودة الركوب‬ ‫الفاخرة‪ .‬وتقدم البنية الجديدة لنظام‬ ‫التعليق انعطافاً أكثر سالسة وموثوقية‪ ،‬مع‬ ‫شعورطبيعي وحدسي للمقود‪.‬‬

‫محرك ذو ثماني اسطوانات ‪ ..‬بأداء‬ ‫استثنائي‬

‫مع إطالق هذا الجيل الثائر فقد تم تطوير‬ ‫شاسيه أمامي وخلفي جديد كلياً مصنوع‬ ‫من األلمنيوم مع إعادة تصميم شامل‬ ‫لنظام التعليق الهوائي بالزوايا األربع‪ .‬ويعزز‬ ‫انخفاض الوزن من الشعور باألداء السلس‬ ‫واالستثنائي‪ ،‬فضال ً عن تحسين الكفاءة‪.‬‬ ‫وعلى سبيل المثال‪ ،‬يسمح محرك الند روڤر‬ ‫فائق الشحن ذي األسطوانات الثماني‪،‬‬ ‫والذي تصل قوته إلى ‪ 510‬حصانا‪ ،‬بتسارع‬ ‫المركبة من السكون إلى ‪ 60‬ميال ً في‬ ‫الساعة في غضون ‪ 5.1‬ثانية فقط (من‬ ‫‪ 100 - 0‬كم في الساعة خالل ‪ 5.4‬ثانية)‪،‬‬ ‫بانخفاض يصل إلى ‪ 0.8‬ثانية مقارن ًة مع‬ ‫الموديل السابق‪ .‬كما ينخفض استهالك‬ ‫الوقود بنسبة ‪.9 %‬‬

‫يسمح محرك الند روڤر فائق الشحن ذي األسطوانات الثماني‪، ،‬‬ ‫بالتسارع من السكون إلى ‪ 60‬ميال ً في الساعة في غضون ‪5.1‬‬ ‫ثانية فقط‪ ،‬بقوة ‪ 510‬حصانا‪ ،‬واستهالك أقل للوقود بنسبة ‪.9 %‬‬

‫‪Range Rover‬‬

‫الجيل الرابع من‬

‫قدرات واسعة ال مثيل لها يف تجربة قيادة هادئة ومتوازنة‬

‫نظام االستجابة للتضاريس ‪Terrain‬‬ ‫‪Response® system‬‬

‫ويعد الجيل المقبل من نظام االستجابة‬ ‫للتضاريس االستثنائي من الند روڤر “ ‪Terrain‬‬ ‫‪ ” Response® system‬من االبتكارات الرائدة‬ ‫التي شهدتها صناعة المركبات‪ ،‬حيث‬ ‫يقوم هذا النظام بتحليل ظروف القيادة‬ ‫الحالية ويختار بصور ٍة آلية إعدادات المركبة‬ ‫األكثر مالءمة لطبيعة التضاريس‪.‬ويضمن‬ ‫نظام التعليق الجديد كل ّياً‪ ،‬والذي يمتاز‬ ‫سفر مميزة من‬ ‫بوزنه الخفيف‪ ،‬التمتع برحلة‬ ‫ٍ‬ ‫خالل التحكم االستثنائي باإلطارات وضمان‬ ‫الهدوء أثناء التعامل مع أصعب الظروف‪.‬‬

‫يقوم نظام االستجابة‬ ‫للتضاريس االستثنائي‬ ‫من الند روڤر “‪Terrain‬‬ ‫‪ ”Response® system‬بتحليل‬ ‫ظروف القيادة واختيار‬ ‫اإلعدادات األكثر مالءمة‬ ‫لطبيعة التضاريس‬

‫‪ .. Range Rover‬في الشرق األوسط‬

‫بوصول هذا الجيل الجديد في المنطقة‪،‬‬ ‫قال جاستن ويفنغ‪ ،‬مدير المبيعات اإلقليمي‬ ‫في جاكوار الند روڤر الشرق األوسط وشمال‬ ‫إفريقيا وباكستان‪“ :‬مع الحفاظ على القوة‬ ‫المعهودة لمركبات الند روڤر ‪ ،‬فقد جرى‬ ‫تصميم هذا النموذج الجديد كلياً من الصفر‬ ‫ليكون أكثر نماذج ‪ Range Rover‬قو ًة ونقا ًء‬ ‫على اإلطالق‪ ،‬إلى جانب الحفاظ على‬ ‫الشخصية الجوهرية والفريدة لهذا الطراز‬ ‫الذي يجمع بين الفخامة واألداء وقدرات‬ ‫القيادة التي التضاهى على مختلف أنواع‬ ‫التضاريس”‪.‬‬ ‫من جانبه‪ ،‬قال ربيع عطايا‪ ،‬مدير عام شركة‬ ‫“الفردان بريميير موتورز”‪“ :‬حظيت مركبة‬ ‫ل كبير من جانب‬ ‫رينج روڤر الجديدة كل ّياً بإقبا ٍ‬ ‫العمالء في قطر‪ ،‬حيث تجاوزت الطلبات‬ ‫المسبقة التوقعات بصورة كبيرة‪ .‬وتعد رينج‬ ‫روڤر أسطورة حقيقية نجحت في استقطاب‬ ‫الوالء‪ ،‬ومع تقديم مركبة رينج روڤر الجديدة‬ ‫كل ّياً في صالة العرض الخاصة بنا‪ ،‬نتوقع أن‬ ‫يستمر هذا الزخم ألعوا ٍم عديدة قادمة”‪.‬‬

‫‪.. Range Rover‬شغف تسرده التفاصيل‬

‫تشتهر مركبات ‪ Range Rover‬بقدرتها‬ ‫على منح راكبيها إحساساً عالياً من الهدوء‬ ‫والعزلة عن ضجيج العالم في الخارج‪ ،‬فضال ً‬ ‫عن تزويدها بالشاشات الجديدة عالية‬ ‫الدقة‪ ،‬حيث تتضمن مجموعة متكاملة‬ ‫من اإلعدادات الرقمية االستثنائية وشاشة‬ ‫متوسطة مقاس ‪ 8‬بوصة تعمل باللمس‬ ‫ومجهزة بوظيفة الرؤية الثنائية‪.‬يوفر في هذا‬ ‫الجيل‪ ،‬التحكم بالصوت وقدرة التواصل‬ ‫يأنظمة جديدة كلياً تعد األفضل من نوعها‬ ‫فيما يتعلق بالتحكم بالطقس‪ ،‬وبما في‬ ‫ذلك نظام المناطق األربع االستثنائي الجديد‬ ‫ونظام “ ‪ ” Park‬المخصص لتوقيت عمليات‬ ‫التسخين‪ .‬ولمنح القيادة الطابع األمثل‪،‬‬ ‫فتوفر ‪ Range Rover‬نظام كهربائي مساعد‬ ‫لعجلة القيادة‪ ،‬والذي يساعد على موازنة‬ ‫عملية ركن المركبات في المواقف الضيقة‬ ‫في المراكز الحضرية‪ ،‬إلى جانب نظام‬ ‫مراقبة النقطة العمياء – مع الميزة الجديدة‬ ‫الستشعار المركبات القريبة بهدف التحقق‬ ‫من المركبات التي تقترب بسرعة من نقطة‬ ‫أكثر بعداً من الخلف‪.‬‬

‫‪21 www.kioskmagazine.net‬‬

‫الكرة‬

‫‪Football KIOSK‬‬

‫هل ما زالت كأس الخليج المسابقة االهم‬ ‫عند الخليجيين؟‬ ‫هناك في عالم كرة القدم أسئلة‬ ‫نخشى ان نطرحها… أسئلة نتطلع‬ ‫الى تفاديها… ألن أجوبتها قد تكون‬ ‫مؤلمة أو ملغمة أو مخيفة… في‬ ‫هذه الفقرة سنفتح الباب على‬ ‫مجموعة من الهواجس لنتناقشها‬ ‫بتفصيل بسيط وقد نصل الى‬ ‫نتيجة تكون مرضية للجميع… مجرد‬ ‫محاولة لجعل االمور المحيرة تبدو‬ ‫بسيطة ومنطقية…‬ ‫مرت ‪ 43‬سنة على أول بطولة‬ ‫لكأس الخليج… و قبل أیام شهدت‬ ‫مالعب البحرين التي استضافت‬ ‫البطولة االولى عام ‪،1970‬‬ ‫النسخة الحادية والعشرين‪ ،‬ومع‬ ‫تطور اللعبة الهائل في السنوات‬ ‫االخيرة‪ ،‬واقترابنا أكثر الى المالعب‬ ‫االوروبية والعالمية بفضل الفضائيات‬ ‫واالنترنت‪ ،‬هل ما زالت مسابقة‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 14‬‬

‫كأس الخليج االهم عند أهل‬ ‫المنطقة؟ ام أن المسابقة فقدت‬ ‫بريقها ورونقها؟‬ ‫لم تعد كأس الخليج كالسابق…‬ ‫اهتمام الجماهير ينصب على‬ ‫مسابقات أخرى!‬ ‫هذا صحيح‪ ،‬لم تعد المسابقة‬ ‫مثلما كانت عليها في السبعينات‬ ‫والثمانينات‪ ،‬لكنها ما زالت‬ ‫موجودة‪ ،‬وما زال قلب الشارع‬ ‫الرياضي الخليجي ينبض كلما‬ ‫حلت المسابقة‪ ،‬فرغم ان االنظار‬ ‫توجهت الى البطوالت االوروبية‪،‬‬ ‫ونجحت فرق مثل برشلونة ولاير‬ ‫مدريد ومانشستر يونايتد وسيتي‬ ‫واليوفي والميالن في خطف عشق‬ ‫الجماهير‪ ،‬اال ان التركيز يصبح‬ ‫كامال ً وراسخاً كلما لعب االزرق‬ ‫واالخضر واالبيض والعنابي واالحمر‬

‫والعماني‪ ،‬وفي الواقع لن نستغرب‬ ‫اذا اعتبر كثيرون من أهالي‬ ‫المنطقة ان كأس الخليج أهم من‬ ‫كأس العالم‪.‬‬ ‫لكن المسابقة جلبت النعرات‬ ‫والخالفات حتى ان كثيراً من‬ ‫المنتخبات كانت تفضل عدم‬ ‫المشاركة بفريقها االول!‬ ‫اذا اردنا ان نتحدث عن الجانب‬ ‫السلبي‪ ،‬نعم سنجد ان هذا االمر‬ ‫موجودة‪ ،‬لكن لكل مسابقة وبطولة‬ ‫في العالم سلبياتها ومشاكلها‪،‬‬ ‫لكن دعنا نبرز الجانب االيجابي‬ ‫لكأس الخليج‪ ،‬فهي التي أنجبت‬ ‫نجوماً وأساطير المنطقة‪ ،‬وهي‬ ‫التي هيأت منتخبات مثل الكويت‬ ‫والسعودية والعراق للفوز بكأس‬ ‫آسيا‪ ،‬وأخذتها الى نهائيات كأس‬ ‫العالم‪ ،‬مثلما أخذت االمارات‪،‬‬

‫‪Is it the Gulf Cup competition still more‬‬ ‫?‪important for Arab people‬‬ ‫االخيرة ليشمل بقية العرب الذي‬ ‫وأوقفت البحرين على أعتاب‬ ‫المونديال وأظهرت اصرار العمانيين باتوا يتابعون المنافسات‪ ،‬حتى برز‬ ‫اقتراح بتوسيع المشاركة‪ ،‬فظل‬ ‫على التطور بلعبتهم من أضعف‬ ‫العراق مواظباً على المشاركة‬ ‫فريق في النسخات االولى الى‬ ‫ودخلت اليمن شريكا جديداً‪ ،‬فهل‬ ‫بطل النسخة قبل الماضية‪ ،‬وهي‬ ‫التي جعلت حلم استضافة مونديال نرى توسعات جديدة تشمل ربما‬ ‫دول الشام وشمال افريقيا‪ ،‬وتصبح‬ ‫كأس العالم حقيقة عن القطريين‪.‬‬ ‫كأس العرب امتداداً من نجاح كأس‬ ‫الخليج؟‬ ‫لكنها تبقى مسابقة ال تخضع‬ ‫العتراف الفيفا… لذلك لن تزداد‬ ‫لكن هل ما زالت كأس الخليج‬ ‫شعبيتها‬ ‫تملك أسس النجاح واالستمرار؟‬ ‫على النقيض‪ ،‬فألنها ليست‬ ‫بكل تأكيد‪ ،‬فباالرقام‪ ،‬ما زالت‬ ‫مسابقة تابعة لالتحاد الدولي‬ ‫المسابقة تتألق تسويقياً وما‬ ‫وتظل قائمة‪ ،‬هذا هو سر نجاحها‪،‬‬ ‫زالت تجذب الجماهير الغفيرة الى‬ ‫بل للمنظمين كل الفخر بان تكون‬ ‫مالعبها‪ ،‬وهذا ما قاد الى صراعات‬ ‫كأس الخليج المسابقة العربية‬ ‫بين القنوات التلفزيونية للحظي‬ ‫الوحيدة التي ظلت تسير بقوة‬ ‫بحقوق نقل منافساتها‪ ،‬وهذا‬ ‫وتجذب االهتمام‪ ،‬حتى ان هذا‬ ‫مؤشر قوي الى نجاحها‪ ،‬رغم ان‬ ‫االهتمام توسع في السنوات‬

‫البعض يعيد السبب الى ثراء دولها‪،‬‬ ‫لكن لو لم تكن المسابقة ذات‬ ‫شعبية لفشلت تسويقياً‪.‬‬ ‫الخالصة‪ :‬كأس الخليج أبرز مثال‬ ‫يحتذى به على نجاح مسابقة‬ ‫عربية خالصة‪ ،‬ما زالت مستمرة‬ ‫رغم مرور اكثر من ‪ 40‬عاماً…‬ ‫وستبقى مستمرة حتى لو كانت‬ ‫تسميتها غير الرسمية مسابقة‬ ‫االمراء والشيوخ‪ ،‬لكنها ايضاً‬ ‫اصبحت مسابقة كل من عاش في‬ ‫الخليج وربما كل عربي يعشق‬ ‫المنافسات الحامية‪.‬‬

‫‪15 www.kioskmagazine.net‬‬

‫المطعم‬

‫‪Restaurant KIOSK‬‬ ‫رضوی‬

‫یوسف‬

‫علیاء‬

‫عطاف‬

‫عشاكم علينة برنامج شهري‬ ‫يستضيف اربع اشخاص من‬ ‫خالل المسابقة في الفيسبوك‬ ‫ليكونوا الضيوف ‪ VIP‬في احد‬ ‫يقيمون مستوى‬ ‫المطاعم و‬ ‫ّ‬ ‫خدمات المطعم‬

‫يا لها من ليلة ‪..........‬فعليا رحلة تذوق‬ ‫اسمي رضوى حبيب و كنت واحدة من‬ ‫االربعة المحظوظين الذين تم اختيارهم‬ ‫بالفوز بالعشاء ال‪ VIP‬في مطعم و مقهى‬ ‫رجمان‪.‬‬ ‫انا و اصدقائي بمن فيهم عطاف‪,‬علياء و‬ ‫يوسف كنا سعيدين جدا بالفوز ويمتلكنا‬ ‫الحماس للذهاب و التعرف على المكان‪,‬‬ ‫وفي ذالك اليوم قررنا ان نبقى جائعين‬ ‫طوال اليوم كي ناكل بشهية كاملة‪.‬‬ ‫وكما مر اليوم اصبحنا اكثر جوعا و تشوقنا‬ ‫للذهاب الى المطعم‪ ,‬و اخيرا عندما‬ ‫وصلنا الى هناك كان الترحيب بنا اكثر‬ ‫من المتوقع ‪ .‬بالنسبة للكثيرين الذين لم‬ ‫يحصلوا على فرصة لتجربة مطعم رجمان‬ ‫ان مطعم كان مالذا حقيقيا يمتلئ بالدفئا‬ ‫و اناقة و ذوقا رفيعا في جو اصيل تحت‬ ‫سقف واحد‪.‬‬

‫عشاكم علينة‬ ‫مطعم رجمان‬

‫حيث يقع في قلب منطقة جيراس‬ ‫واسمحوا لي ان اذكر فقط اوال ان‬ ‫مطعم رجمان مكان يستحق التجربة‪,‬‬ ‫وكانت عشاء غربي رائع من جميع‬ ‫النواحي بما شمل المقبالت و الطبق‬ ‫الرئيسي و اخيرا التحلية و االجواء‬ ‫الموسيقية الهادئة التي ندخل‬ ‫السرور الى القلب‪.‬‬

‫قدم لنا اوال المقبالت الشهية مثل‬ ‫شوربة الفطر المميزة و اإلستيك‬ ‫اللحم و الدجاج و المعكرونة الذيذة‪,‬‬ ‫و مضيفين لها العصائر الطازجة و‬ ‫االنواع المختلفة من الشاي الذي‬ ‫قدم مع طبق منوع من الفواكه‬ ‫الطازجة و الكيك‬

‫‪38‬‬

‫‪out of‬‬ ‫‪40‬‬

‫‪10‬‬

‫‪YSIA‬‬ ‫‪MALA‬‬

‫‪9 10 9‬‬

‫‪MALAYSIA‬‬

‫‪MALAYSIA‬‬

‫‪YSIA‬‬ ‫‪MALA‬‬

‫و ختمنا الوجبة بشيشة عالية الجودة و‬ ‫فريدة النكهة ‪ ,‬كانت االمسية جميلة قضيناها‬ ‫مع االصدقاء مليئة بالضحك و المواضيع‬ ‫المشوقة‪,‬و بحلول نهاية االمسية كرمنا‬ ‫صاحب المطعم ببطاقة عضوية التى تحتوي‬ ‫على خصم خاص‪.‬‬ ‫و في الختام نريد ان نشكر مطعم رجمان‬ ‫جزيل الشكر مرة اخرى على كرمهم و‬ ‫حسن ضيافتهم لهذه االمسية الرائعة ‪.‬‬ ‫ونشكر ايضا مجلة اكشاك على هذه الفرصة‬ ‫الخيالية‪............‬‬ ‫‪13 www.kioskmagazine.net‬‬

‫السیاحة‬

‫‪Tourism KIOSK‬‬

‫الفوانيس‬ ‫بمناسبة اختتام‬ ‫السنة الصينية‬ ‫الجديدة تبدأ بعد‬ ‫‪ 15‬يوما‬

‫تذوق طبق يي‬ ‫سانغ‪ ,‬جيد كما يبدو‪.‬‬ ‫المصور‪ :‬فلكر افي‬ ‫اكس واي زي‬

‫السنة الصينية الجديدة في ماليزيا‬ ‫من السهل أن ننسى أن جزءا كبيرا من سكان ماليزيا من اصل صيني‪ .‬في الواقع ‪ 30‬في المئة (اكثر أو‬ ‫اقل) من األشخاص الذين ولدوا في ماليزيا هم من أصل صيني وهذا يعني أن السنة الصينية الجديدة في‬ ‫ماليزيا هو مهرجان كبير في تقويم العطالت‪ ،‬ومثلما هو الحال في الصين‪ ,‬انه وقت االحتفال‪.‬‬ ‫اليوم األول من السنة الصينية الجديدة‬ ‫من القواسم المشتركة مع الصين في‬ ‫اليوم األول من السنة الجديدة يعد مناسبة‬ ‫عائلية‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬فإنه من الشائع للغاية‬ ‫بالنسبة للمجتمع الصيني الماليزي عقد‬ ‫“البيت المفتوح” في ذلك اليوم أيضا‪ .‬هذا هو‬ ‫المكان الذي ستتم دعوة الناس من األجناس‬ ‫األخرى والنظم العقائدية المختلفة لالنضمام‬ ‫لالحتفال مع رغبات “غونغ شي فا تشوي”‪.‬‬ ‫ويعتقد الكثير من الغربيين ان “غونغ شي فا‬ ‫تشوي” يعني “سنة جديدة سعيدة” ولكن‬ ‫هذا يعني في الواقع “تهانينا أصبحت من‬ ‫االغنياء” و هو رغبة لتحقيق االزدهار على‬ ‫مدار السنة التالية‪.‬‬ ‫المدن والقرى في ماليزيا تستريح خالل قمة‬ ‫اليوم كما يجتمع الجميع لالحتفال و لذلك‬ ‫فإن األمر يستحق الخروج واالستمتاع بوقتك‬ ‫مع المجتمع بدال من انتظار وصول االحتفال‬ ‫إليكم‪ .‬الزينة في كل منطقة من البلدة‬ ‫الصينية مذهلة للغاية‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 10‬‬

‫كما هو الحال في الصين فانه من‬ ‫المعتاد اعطاء مظاريف حمراء الى‬ ‫األطفال الصغار في هذا اليوم‪ ،‬على‬ ‫الرغم من ما يطلق عليه اسم آنغ‬ ‫باو في ماليزيا وليس هونج باو‪ .‬هذه‬ ‫المغلفات تحتوي على المال‪ ،‬لذلك‬ ‫يجب أن تحمل دائما حزم قليلة من‬ ‫بعض الفواتيرمن الفئات الصغيرة‬ ‫(ليست عمالت معدنية ) في الداخل‪.‬‬ ‫انها ليست إلزامية إلعطاء آنغ باو لكل‬ ‫طفل ولكن اذا كنت تحتفل مع األسرة‬ ‫الصينية الماليزية سوف يكون عرضا‬ ‫مقدرا‪.‬‬ ‫ال تفرض نفسك على االصدقاء‬ ‫الصينيين‪ ،‬ما لم تكن قد دعيت رسميا‬ ‫الى البيت المفتوح ألنهم سوف‬ ‫يتوقعون قضاء هذا اليوم مع أسرهم‪.‬‬ ‫انها اكثر من المعتادة زيارة األصدقاء‬ ‫في اليوم الثاني أو اليوم الثالث من‬ ‫السنة الجديدة‪.‬‬

‫إذا كنت ترغب في تجربة بعض مواد‬ ‫االحتفال الغذائية قد يكون هناك بعض‬ ‫المطاعم مفتوحة‪ .‬الحي الصيني في‬ ‫كوااللمبور‪ ،‬وملقا‪ ،‬وبينانغ ايبوه تكون‬ ‫بالتأكيد قادرة على المساعدة وكذلك‬ ‫المطاعم الصينية في الفنادق الكبرى‪.‬‬ ‫ستحتاج بان تجرب (يي سانغو)‬ ‫وهي مقبالت ماليزية صينية ترمز‬ ‫الى حسن الحظ طوال السنة‪ .‬انها‬ ‫مصنوعة من السمك النيء (شرائح‬ ‫رقيقة)‪ ،‬دايكن (فجل أبيض)‪ ،‬الفلفل‬ ‫األحمر‪ ،‬اللفت‪ ،‬والجزر‪ ،‬والزنجبيل‪،‬‬ ‫والبرتقال (المجففة في الشمس)‪،‬‬ ‫وأوراق الليمون‪ ،‬الفلفل الحار‪ ،‬قناديل‬ ‫البحر‪ ،‬والفول السوداني‪ ،‬والبقدونس‪،‬‬ ‫وخمس مسحوق التوابل‪ ،‬ورقائق‬ ‫الجمبري والمكونات األخرى في كثير‬ ‫من األحيان‪ .‬انها ضجة كبيرة من‬ ‫النكهة ستنفجر على لسانك‪.‬‬

‫عندما يتم تقديم ذلك ال تاكله بشكل‬ ‫مباشر‪ .‬انتظر المضيف ليرفع النخب ومن‬ ‫ثم ادفع عيدان الطعام في الزبدية وإرم‬ ‫المكونات عن ارتفاع قدرما تستطيع‬ ‫(للتأكد من أنك سستمكن من إمساكها‬ ‫مرة أخرى)‪ .‬ارتفاع الرمي يمثل مقدار حظ‬ ‫الشخص خالل هذا العام‪ .‬من غير المقبول‬ ‫الغش اواستخدام شوكة لهذا الغرض‪.‬‬ ‫ترقب بعض من الحلويات الرائعة للسنة‬ ‫الجديدة التي يتم تقديمها مثل نيان كويه‬ ‫(االرز البخار الغروي السكرية)‪ ،‬كابيت كويه‬ ‫و بنغت كويه (الكعك) وفطائر األناناس‬ ‫وبسكويت الفول السوداني‪ .‬انها فكرة‬ ‫جيدة لحفظ مجاال كبيرا للحلوى!‬ ‫شيء اخر ستبحث عنه خالل اليوم األول‬ ‫من السنة الجديدة الصينية هو رقص‬ ‫األسد و التنين‪ .‬تتراوح هذه العروض من‬ ‫رقص بسيط مع ممثلين بازياء الى االلعاب‬ ‫البهلوانية الرائعة التي تستحق التصوير‪.‬‬

‫اليوم الثاني من السنة الصينية‬ ‫الجديدة‬ ‫ال تبدو مندهشا عندما يخبرك االشخاص‬ ‫الذين تلتقيهم بانهم يتطلعون إلى قضاء‬ ‫بعض الوقت مع رئيسهم في اليوم الثاني‬ ‫من السنة الجديدة – وهذا ألن في هذا‬ ‫اليوم يتم دفع العالوات وتكون الشركة قد‬ ‫نظمت عشاء على شرف الجميع‪.‬‬ ‫وكثير من المتاجر الصينية تفتح في فترة‬ ‫ما بعد الظهر على الرغم من ان اآلخرى‬ ‫ستظل مغلقة لمدة يوم أو يومين‪ .‬الزيارات‬ ‫إلى الحي الصيني في هذه الفترة هي‬ ‫اقل اكتضاضا في هذه األوقات من السنة‬ ‫وسوف تستمتع بالشوارع أكثر لوحدك‪.‬‬ ‫السنة الصينية الجديدة في ماليزيا‬ ‫هي متعة كبيرة ومختلفة و مماثلة إلى‬ ‫االحتفال في الصين‪ ،‬وسيكون عليك‬ ‫تجربتها بنفسك لتفهمها تماما‪.‬‬

‫الرقص التنين ظاهرة مدهشة حقا‬ ‫في كواال لمبور‪ .‬المصور‪ :‬فلكر تينياك‬

‫مناطق السياحة في كوااللمبور‬

‫المراكز التجارية في كوااللمبور‬

‫الجزر في ماليزيا‬

‫ابراج كوااللمبور‬

‫تايمز سكوير‬

‫جزيرة ريدانج ‪Redang Island‬‬

‫منارة كوااللمبور ‬

‫سوق البي بي بالزا‬

‫جزيرة كاباس فى كواال ترينجانو ‪Kabas Island‬‬

‫المتحف القومي‬

‫سوق الصنقي وانق‬

‫جزيرة سيبو فى جوهور‪Sibu Island‬‬

‫المتحف اإلسالمي كوااللمبور‬

‫مجمع كي ال بالزا‬

‫جزيرة العذراء الحامل فى لنكاوى ‪Pulau Dayang Panteg‬‬

‫حديقة الحيوانات كوااللمبور‬

‫مجمع البافيليون‬

‫جزيرة بايار فى لنكاوى ‪Pulau Payar‬‬

‫حديقة الطيور كوااللمبور‬

‫سوق اللويات بالزا لاللكترونيات‬

‫جزيرة برهنتيان فى كواال ترينجانو ‪Perhentian Island‬‬

‫حديقة الفراشات كوااللمبور‬

‫سوق الي ام بي اي‬

‫جزيرة تينجول فى كواال ترينجانو ‪Tenggol Island‬‬

‫حديقة الزهور كوااللمبور‬

‫مجمع اللوت تن‬

‫جزيرة بانكور فى والية بيراك ‪Pangkor Island‬‬

‫بحيرة تاسيك بردانا كوااللمبور‬

‫سوق سوريا في البرجين‬

‫جزيرة تيومان فى باهانج ‪Tioman Island‬‬

‫أكواريا‬

‫مجمع سوق السيتي سكوير‬

‫جزيرة لنكاوی‪Langkawi‬‬

‫حديقة البرجين التوأمين‬

‫سوق امبانق بوينت‬

‫جزيرة بوالو بينانج أهم جزر ماليزيا‪Pulau Penang‬‬

‫مبنى سلطان عبد الصمد‬

‫مجمع سوقو‬

‫جزيرة بانكور الوت فى بيراك ‪Pangkor Laut Island‬‬

‫ميدان التحرير كوااللمبور‬

‫مجمع ذا مول‬

‫تيتي دنق سار‬

‫مجمع ون اوتاما‬

‫ساحة الحرية كوااللمبور‬

‫سوق الميقا مول او الميدفالي‬

‫‪11 www.kioskmagazine.net‬‬

‫‪16th Issue‬‬

‫‪February 2013‬‬

‫‪Kiosk International Magazine‬‬ ‫مجلة شهریة ثقافیة منوعة مستقلة‬ ‫أكشاك هی مجلة منوعة غنية بالمعلومات والدعاية‪ .‬و هی األولى و المتفردة من حیث جمعها للغتین (العربیة و الفارسیة)‪.‬‬ ‫أكشاك تقوم بتوزیع ‪ 20.000‬نسخه شهریا و التي يتم نشرها بموجب قوانين الحكومة الماليزية‪ .‬جميع حقوق النشر‬ ‫محفوظة من قبل شبكة التنمية المستدامة العالمية أكشاك ‪ .‬ال یسمح بنسخ أي جزء من هذا المنشور في أي شكل من‬ ‫األشكال دون إذن الناشر خطيا‪ .‬التعليقات التي أعرب عنها في المقاالت المنشورة ليست تمثل بالضرورة عن أكشاك من‬ ‫ناحية أخرى هی تأخذكل الرعاية المناسبة لنشر المجلة‪ .‬الناشر غیر مسؤول عن أي خطا او تقصير فی مضمون األعالنات‪.‬‬ ‫مساهمات التحرير هي موضع ترحيب‪ ،‬ولكن یسبب تقديم المواد الغير مرغوب فيها للخطرعلی المرسل‪ .‬ويحق للناشر عدم‬ ‫تحمل أي مسؤولية عن األضرار‪.‬‬

‫الكشك الخاص بمجلة أكشاك في مطار‪ KLIA‬و‪LCCT‬‬

‫صاحب االمتياز‬

‫‪Global kiosk Sdn . Bhd‬‬

‫رئاسة التحرير‬ ‫الهیئه التحريرية‬ ‫المدير العام‬ ‫حاجی غالمی‬ ‫كيفية االتصال بنا‬ ‫‪Info@kioskmagazine.net‬‬ ‫المدير التنفيذي‬ ‫حسام کشتدار‬ ‫المدير القسم العربي‬ ‫محمد حسین ریاض‬ ‫االبتكار واإلبداع‬ ‫یسر علی تقی‬ ‫القسم العربی‬ ‫علي باسم‬ ‫علیاء محمد‬ ‫حسام عبدالرسول‬ ‫لیث فؤاد موسی‬ ‫فريق التسويق الدولي‬ ‫‪Sofia‬‬ ‫‪Sam‬‬ ‫‪Sarah‬‬

‫المصور‬ ‫خالد ابوبکر‬ ‫فریق التصمیم‬ ‫‪DOT GRAPHIC‬‬ ‫رئيس فريق التصميم‬ ‫ایدا راتكليف‬

‫واکبوا احدث و اهم‬ ‫األخبار و المعلومات في‬ ‫مالیزیا بمجرد نقرة ‪! Like‬‬

‫ المعرفة عن التخفیضات و الخصومات لجمیع العالمات‬‫و المراکز التجاریة في المواسم المختلفة للتسوق‪.‬‬ ‫ اهم و اجدد المعلومات عن االحتفاالت و المناسبات‪،‬‬‫المهرجانات و جمیع االحداث المتنوعة في مالیزیا‪.‬‬ ‫ التعرف بالسوق العربي و المهن العربیة المختلفة‬‫في مالیزیا و التعامل معهم‪.‬‬ ‫ التواصل مع الشباب و الشابات من جمیع الدول العربیة‬‫الساکنین في مالیزیا أو السواح‪ ،‬للحوار و النقاش حول‬ ‫مواضیع مختلفة تخص الطلبة العرب في مالیزیا او امور‬ ‫تخص السواح العرب‪.‬‬

‫‪Simply search‬‬ ‫‪AKSHAK MAGAZINE‬‬ ‫‪in your Facebook‬‬ ‫‪search bar and like‬‬ ‫‪our page‬‬

‫المشارکین‬ ‫أسامه ابراهیم‬ ‫یوسف الخلیل‬ ‫انوار بنت احمد‬ ‫محمد شریف جاسم‬ ‫جالل عبدالرئوف‬ ‫‪Akshak Magazine‬‬ ‫‪Address:‬‬ ‫‪Global kiosk Sdn Bhd‬‬ ‫‪No.5, 18th Floor ,Plaza 138 , Hotel Maya‬‬ ‫‪,Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur‬‬ ‫‪Malaysia‬‬ ‫‪Printer: BHS Book Printing Sdn.Bhd.‬‬ ‫‪Lot 17-22 & Lot 17-23, Jalan Satu‬‬ ‫‪,Bersatu Industrial Park, Cheras Jaya‬‬ ‫‪Cheras, Kuala Lumpur, Malaysia 43200‬‬

‫‪Tel: 03-21811555‬‬ ‫‪Fax: 03-21811777‬‬

‫‪Advertising:‬‬ ‫‪014-2650973‬‬ ‫‪ads@kioskmagazine.net‬‬

‫مطعم مروش‬ ‫فرع کمبونج بارو‬

Marosh Restaurant Kampung Baru Branch

‫أمجل اللحظات‬

‫أ ّلذ األکالت‬ ‫مطعم مروش‬ ‫فرع بوکیت بینتانج‬

Marosh Restaurant Bukit Bintang Branch

MAROSH (Kampung Baru)

MAROSH (Bukit Bintang)

Nasi Hadramout (Bukit Bintang)

Nasi Hadramout (Shah Alam)

No 2, lrt Raja uda 2, next to petronas station kg baru, 50300 KL Tel: 0326020025

bb park, Jln Bukit Bintang, 55100 KL Tel: 017 3877699

Jalan Bukit Bintang, 50250 Tel: 03 21101136

CONCORD hotel, Shah Alam, Section 9, No 5 Tel: 03 55102397

ALBASHA Jalan Bukit Bintang 55100, Ground Floor, Sungai Wang Hotel Tel: 03 21452317

‫مطعم مندی حضرموت‬ ‫فرع شاه عالم‬

‫‪Nasi Hadramot Restaurant‬‬ ‫‪Shah Alam Branch‬‬

‫مطعم مندی حضرموت‬ ‫فرع بوکیت بینتانج‬

‫‪Nasi Hadramot Restaurant‬‬ ‫‪Bukit Bintang Branch‬‬

‫أفضل اخلدمات‬ ‫مطعم الباشا‬

‫أحلی األجواء‬ ‫‪Albasha Restaurant‬‬

‫شب نشینی های خود را در فضایی شاد و دلپذیر‪ ،‬همراه با‬ ‫غذاهای عربی و ایرانی تجربه کنید‪.‬‬

‫مطعم تریشنا الهندي‬

‫أكالت منوعة هندیة قریبه علی الذوق العربي‬ ‫يف مطعم تریشا‬ ‫اجواء هندیة حبتة يف قلب العاصمة‬

Level B1, West Wing , Hotel Istana KLCC 73, Jalan Raja Chulan, 50200 Kuala Lumpur, MALAYSIA Business Hours Lunch : 11.00am to 3.00pm Dinner : 6.00pm to 1.00am For more information and reservation call 012 382 0412 . 012 375 0412 . 016 212 1651 . 016 212 1680 www.trishna.com.my

SPICE RICE & everything NICE & reasonable price!

‫املجلة الوحیدة بثالثة لغات ( العربية ‪ ،‬االنجليزية و الفارسية) املرخصة رسميا من الحكومة املاليزية‬ ‫‪Issue 16. February 2013.‬‬ ‫)‪KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫نسختك المجانیة‬

‫مجلة مستقلة رسمیة مرخصة من الحکومة المالیزیا‬

‫مجلة شهریة ثقافیة منوعة‬

‫السنة الصينية الجديدة‬

‫‪Festivals‬‬

‫‪in Malaysia‬‬

‫في ماليزيا‬

‫هل ما زالت كأس الخليج‬ ‫المسابقة االهم عند‬ ‫الخليجيين؟‬

‫عشاكم علينة‬ ‫مطعم هذا الشهر‬

‫رجمان‬