kiosk magazine - #18

‫کیوسک تنها مجله ‪ 3‬زبانه ( فارسي‪ ،‬عربی‪ ،‬انگلیسی ) دارای مجوز رسمی دولت مالزی‬

‫‪FREE EDITION‬‬

‫‪International Lifestyle Magazine‬‬ ‫)‪Issue 18. April 2013 . KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬

‫کیوسک مشاوره‬ ‫رونمایی نسخه نهایی‬ ‫مک الرن ‪ P1‬مدل‪2013‬‬ ‫‪ 10‬اشتباه متداول‬ ‫در تناسب اندام‬

‫دارای مجوز رسمی مالزی‬

‫جاذبه های توریستی‬ ‫میــانمار ‪ /‬برمه‬

‫‪MOURNING‬‬ ‫نقدفیلم‪/‬ســـوگ‬

‫تنها مجله ‪3‬زبانه دارای کانتر‬ ‫اختصاصی در فرودگاه ‪KLIA‬‬ ‫و پخش ویژه برای مسافرین مالزی‬

‫‪www.mohajerat.com.au‬‬

‫‪just a Click away‬‬ ‫‪to your dreams‬‬

‫‪Click Australia‬‬

‫شرکت مهاجرتی کلیک استرالیا با مدیریت ُ‬ ‫کورش مؤمنی | شرکة کلیک استرالیا للهجرة بإدارة کو ُرش مؤمني‬ ‫مشاور رسمی امور مهاجرت و ارائه دهنده خدمات اخذ انواع ویز اهای استرالیا | الوکیل و المستشار الرسمي للهجرة الی استرالیا‬

‫اخذ همه نـوع ویـزا و اقـامت دائـم‬ ‫للحصول علی جمیع انواع الفیزا و اإلقامة الدائمة‬

‫‪Migration Consultancy, Visa Services & International Student Recruitment‬‬

‫اخـذ انواع ویزاها و اقامت دائم استرالیا‪ ،‬کاریست که ما هر روزه انجام میدهیم‬ ‫الحصول علی جمیع انواع الفیزا و اإلقامة الدائمیة السترالیا هوعملنا الیومي‬ ‫‪Kourosh Momeni‬‬

‫کورش مؤمنی‬ ‫ُ‬

‫‪P.G.C. Migration Law & Practice, ANU‬‬ ‫‪M.A. Translation & Interpreting Studies, UWS‬‬ ‫‪M.A. TESOL, UWS‬‬ ‫‪MARN: 0955 242 MMIA: 4119‬‬ ‫‪ACN: 128 817 005‬‬ ‫‪JP Number: 192903‬‬

‫مشاور رسمی امور مهاجرت در استرالیا‬ ‫فارغ التحصیل در رشته حقوق مهاجرت از دانشگاه ملی استرالیا‬ ‫شماره ثبت رسمی در دفتر مشاورین رسمی استرالیا ‪0955242‬‬ ‫نمایندگی رسمی چندین دانشگاه و کالج معتبر در استرالیا‪ ،‬آمریکا و جنوب شرق آسیا‬

‫‪Sydney Office‬‬ ‫‪44/ 47 Neridah Street‬‬ ‫‪Chatswood NSW 2067‬‬ ‫‪Sydney, AUSTRALIA‬‬ ‫‪Phone: +61 2 9415 3344‬‬ ‫‪Fax: +61 2 9415 3366‬‬ ‫‪Mobile: +61 4 1235 9625‬‬ ‫‪Email: KM@CLAU.COM.AU‬‬

‫‪SYDNEY‬‬

‫تیم کلیـک استرالیــا مورد تایید دولت‬ ‫استرالیا وثبت رسمی به شماره ‪ 0955242‬در‬ ‫اداره مهاجرت استرالیا متعهد است که با استفاده‬ ‫ازتخصص و دانش تیم مجرب خود ضامن‬ ‫آسایش خاطر شما و عزیزانتان در گرفتن انواع‬ ‫ویزاهای استرالیا باشد‪ .‬گرفتن ویزاهای بیزنس‪،‬‬ ‫توریستی‪ ،‬دانشجویی‪ ،‬خانوادگی و ویزاهای‬ ‫کار‪ ،‬کاریست که هر روزه گروه متخصص ما در‬ ‫سیدنی انجام میدهند‪.‬‬

‫آیا می دانستید برای مهاجرت‪ ،‬تحصیل و یا سفر به استرالیا‪ ،‬بیش از ‪ 100‬نوع ویزا وجود دارد و شما نیز ممکن است واجد شرایط دریافت ویزا باشید؟‬

‫شماره ‪18‬‬

‫‪April 2013‬‬

‫‪18th Issue‬‬

‫صاحب امتیاز ‪Publisher‬‬

‫‪Global kiosk Sdn . Bhd Global kiosk Sdn . Bhd‬‬

‫سردبیر ‪Editor‬‬

‫تحریریه و شورای سردبیری‬ ‫مجله کیوسک‬

‫‪Kiosk magazine‬‬ ‫‪editorial board‬‬

‫مدیر مسئول ‪Managing Director‬‬ ‫فرشته حاجی غالمی ‪Fereshteh Haji Gholami‬‬ ‫ارتباط با مدیر مسئول ‪Contact Managing director‬‬ ‫‪Info@KioskMagazine.net Info@kioskmagazine.net‬‬ ‫مدیر اجرایی ‪Executive Director‬‬ ‫حسام کشت دار ‪Hessam Keshtdar‬‬ ‫مدیر بخش عربی ‪Arabic Section Director‬‬ ‫محمد حسین ‪Mahmmed Hussain‬‬ ‫نوآوری و خالقیت ‪Creative Director‬‬ ‫رامین شکوهی ‪Ramin Shokohi‬‬

‫بخش بازاریابی اینترنشنال‬ ‫حامی‬ ‫سام‬ ‫سوفيا‬ ‫بخش بازاریابی عربی‬ ‫علی باسم‬ ‫عاليا‬ ‫حنيف‬ ‫نورا‬

‫‪International Marketing‬‬ ‫‪Hami‬‬ ‫‪Sam‬‬ ‫‪Sofia‬‬

‫کیوسک مجله اینترنشنال ‪ 3‬زبانه‬ ‫فارسی‪ ،‬عربی و انگلیسی‬ ‫کیوسک ماهنامه اینترنشنال اجتماعی‪ ،‬فرهنگی‪ ،‬سرگرمی و تبلیغاتی است که به ‪ 3‬زبان فارسی ‪ ،‬عربی و انگلیسی‬ ‫و دارای مجوز رسمی مجله اینترنشنال از دولت مالزی می باشد‪ ..‬مجله کیوسک دارای باالترین تیراژ پخش مجله ‪3‬‬ ‫زبانه (‪ 20/000‬نسخه ) در مالزی شامل (‪10/000‬نسخه در سطح شهر و‪ 2‬بار پخش در ماه ) و (‪10/000‬نسخه‬ ‫در فرودگاه ‪ KLIA‬و‪ ) LCCT‬و دارای مخاطب ایرانی و اینترنشنال می باشد‪ .‬مجله کیوسک دارای پخش ویژه‬ ‫در بیش از‪ 520‬نقطه از مالزی و فرودگاه ‪ KLIA‬و ‪ - LCCT‬رستوران های ایرانی‪ ،‬عربی و اینترنشنال ‪ -‬شرکت‬ ‫های ایرانی‪ ،‬عربی و اینترنشنال ‪ -‬دانشگاه ها و کالج ها ‪ -‬هتل های مالزی ‪ -‬مراکز زبان ‪ -‬آژانس های مسافرتی‬ ‫ سوپرمارکت ها مجتمع های مسکونی ‪ -‬آرایشگاه ها و ‪ . . .‬می باشد‪.‬‬‫کلیه حقوق متعلق به شرکت ‪ GLOBAL KIOSK. SDN. BHD‬می باشد‪ .‬استفاده از مطالب و عکس‬ ‫های این نشریه در هر شکل‪ ،‬بدون اجازه ناشرغیر قانونی و موجب پیگرد قانونی می باشد‪ .‬مجله کیوسک مسولیتی‬ ‫در قبال محتوای آگهی ها ندارد ‪.‬‬

‫مجله اینترنشنال کیوسک‬ ‫دارای مجوز رسمی از دولت مالزی‬ ‫)‪KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫‪Arabic Marketing‬‬ ‫‪Ali Basem‬‬ ‫‪Alyaa‬‬ ‫‪Hanif‬‬ ‫‪Nura‬‬

‫عکاس ‪Photography‬‬ ‫پارسا هجه پورانی ‪Parsa Hejepoorani‬‬ ‫طراح گرافیک ‪Graphic Design‬‬

‫‪DOT GRAPHIC‬‬ ‫سرپرست گروه گرافیک ‪Head of Graphic Design‬‬ ‫آیدا راتکلیف ‪Aida Ratcliffe‬‬

‫همکاران این شماره‬ ‫سارا برزگر ‪ ،‬امیر علی صادقی تبار‬ ‫نیما صنعتی‪ ،‬بابک پور دولتی ‪،‬‬ ‫محسن غفاری‪ ،‬سینا موسوی ‪،‬‬ ‫سیاوش لطفی‪ ،‬حسن سیدی ‪،‬مهتاب‬ ‫طباطبایی ‪ ،‬سمیرا خادمی‪ ،‬محمد‬ ‫رضا نریمانی ‪ ،‬شاهین زارع‬

‫‪Contents / APRIL 2013‬‬

‫‪Contributors‬‬ ‫‪Sarah Barzegar, Amir Ali‬‬ ‫‪Sadeghi Tabar, Nima sanati,‬‬ ‫‪Babak pordolati, mohsen‬‬ ‫‪Ghaffari, Sina Mousavi,‬‬ ‫‪Siavash Lotfi, Hassan‬‬ ‫‪seyedi,mahtabTabatabai,‬‬ ‫‪Samira Khademi, Mohammad‬‬ ‫‪Reza Narimani,Shaheen‬‬ ‫‪Zareh‬‬

‫‪KIOSK International Magazine‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net‬‬ ‫‪Address:‬‬ ‫‪Global kiosk Sdn Bhd‬‬ ‫‪No.5, 18th Floor ,Plaza 138 , Hotel Maya‬‬ ‫‪Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur,‬‬ ‫‪Malaysia‬‬ ‫‪Printer: BHS Book Printing Sdn.Bhd.‬‬ ‫‪Lot 17-22 & Lot 17-23, Jalan Satu,‬‬ ‫‪Bersatu Industrial Park, Cheras Jaya,‬‬ ‫‪43200 Cheras, Kuala Lumpur, Malaysia‬‬ ‫‪Tel: 03-21811555‬‬ ‫‪Fax: 03-21811777‬‬ ‫پذیرش آگهیها ‪Advertising /‬‬

‫‪014-2650973‬‬ ‫‪ads@kioskmagazine.net‬‬

‫کیوسک مسولیتی در قبال محتوای آگهی ها ندارد ‪.‬‬

‫کانتر اختصاصی کیوسک در فرودگاه ‪KLIA‬‬

‫کیوسک توریسم‬

‫‪The‬‬

‫‪Tourism KIOSK‬‬

‫‪Heart of‬‬

‫‪Myanmar‬‬

‫میــانمار‬ ‫‪Shwedagon Pagoda‬‬

‫اتحادیه جمهوری میانمار‬

‫تاریخ‬

‫(بـِرمه پیشین)کشوری است در آسیای جنوب شرقی‪.‬‬ ‫بزرگ‌ترین شهر این کشور رانگون است ولی پایتخت آن شهر‬ ‫نایپیداو می‌باشد‪ .‬جمعیت میانمار بیش از ‪ ۶۰‬میلیون نفر‪ ،‬زبان‬ ‫رسمی این کشور برمه‌ای و واحد پول آن کیات است‪.‬‬

‫نخستین قومی که آثاری از تمدن خود را در برمه به‌جای‬ ‫گذاشتند‪ ،‬مردم پیو و مون بوده‌اند‪ ،‬که در شمال برمه‬ ‫سکونت داشتند‪ .‬پس از آنها اقوام شان‪ ،‬کارون و کاچین از‬ ‫سرزمین‌های جنوب به مناطق امروزی برمه نفوذ کرده بودند‪.‬‬

‫کشور به لحاظ فرهنگی شدیداً تحت تأثیر کشورهای همسایه‬ ‫خود بر پایه بودیسم است که با مؤلفه‌های محلی نیز آمیخته‬ ‫شده‌است‪ .‬تنوع قومی در برمه نقش مهمی در سیاست و تاریخ‬ ‫این کشور داشته و کشور همچنان برای غلبه بر تنش‌های‬ ‫اجتماعی تالش می‌کند‪.‬‬

‫‪ ۶۸‬درصد از مردم میانمار از تبار برمه‌ای‪ ۹ ،‬درصد شان‪۷ ،‬‬ ‫درصد کارن و بقیه از دیگر اقوام هستند‪ ۸۹ .‬درصد از مردم‬ ‫میانمار بودایی‪ ۴ ،‬درصد مسیحی‪ ۴ ،‬درصد مسلمان و ‪ ۱‬درصد‬ ‫نیز پیرو آیین هندو هستند‪.‬‬

‫در اواخر سده هشتم میالدی در اثر تسلط اقوام شان و کارن‬ ‫در جنوب و مرکز برمه مردم پیو به قسمت‌های شمالی رانده‬ ‫شدند‪ .‬علت عقب رانده شدن این قوم گسترش سلطه تای بود‪،‬‬ ‫که در شمال و شمال شرقی برمه قدرت را در دست داشتند‪.‬‬ ‫قوم شان تا سده ‪ ۱۳۰‬میالدی؛ در بخش‌هایی از برمه قدرت‬ ‫و حکومت را در دست داشتند‪ ،‬ولی در همین قرن این قوم‬ ‫عمدت ًا به تایلند مهاجرت کردند‪.‬‬

‫نظامیان پس از کودتای سال ‪ ۱۹۶۲‬توسط ژنرال ِن وین که‬ ‫منجر به سرنگونی دولت غیرنظامی نخست‌وزیر او نو شد‬ ‫حاکمیت را در این کشور به دست گرفتند‪ .‬از آن زمان رهبری‬ ‫برمه تحت کنترل رهبر نظامی شورای صلح و توسعه درآمد‪.‬‬ ‫این شرایط تا سال ‪ ۲۰۱۱‬ادامه داشت‪ ،‬زمانی که شورا به‬ ‫دنبال انتخابات سال ‪ ۲۰۱۰‬منحل شد مراسم تحلیف ریاست‬ ‫جمهوری دولت غیرنظامی برگزار شد‪.‬‬

‫میانمار‪ ،‬با نام پیشین برمه‪ ،‬از مستعمره‌های بریتانیا بود که در‬ ‫سال ‪ ۱۹۴۸‬به استقالل رسید‪ .‬از زمان استقالل‪ ،‬این کشور‬ ‫شاهد درگیری‌های درازمدت میان اقوام پرشمار خود بوده و‬ ‫یکی از طوالنی‌ترین جنگ‌های داخلی را به خود دیده‌است‪.‬‬

‫در ‪ ۱۴۰۴‬میالدی یک فرمانده نظامی برمه به نام آنا ِو ِراهتا به‬ ‫پادشاهی رسید‪ ،‬و دودمان موسوم به پاگان را بنیانگذاری کرد‪.‬‬ ‫این دودمان حدود دویست سال در برمه حکومت کرد‪.‬‬ ‫در طی جنگ جهانی دوم‪ ،‬ارتش استقالل‌طلب برمه به‌وجود‬ ‫آمد و ارتش مزبور طی ‪ ۱۹۴۱‬همراه با ارتش ژاپن وارد مناطق‬ ‫جنوبی برمه گردید‪ .‬پس از یک درگیری سخت در ماه مه‬ ‫‪ ۱۹۴۵‬رانگون پایتخت برمه کام ً‬ ‫ال به تصرف نیروهای محلی‬ ‫برمه درآمد‪ ،‬ژاپنی‌ها بیرون رانده شدند و چیرگی انگلستان‬ ‫دوباره بر کشور برمه برقرار شد‪.‬‬ ‫کشور برمه که تحت استیالی انگلستان قرار داشت در سال‬ ‫‪ ۱۹۴۸‬استقالل خود را بدست آورد‪.‬‬

‫میانمار از نظر مساحت چهلمین کشور بزرگ جهان و از نظر‬ ‫جمعیت ‪ 24‬امین کشور پرجمعیت جهان است‪.‬‬

‫برمه از ‪ ۱۹۶۲‬تا ‪ ۲۰۱۱‬تحت یک رژیم نظامی اداره می‌شد‬ ‫اما از پس از برگزاری انتخابات در سال ‪ ،۲۰۱۲‬این رژیم‬ ‫نظامی در سال ‪ ۲۰۱۱‬رسم ًا پایان یافت و حکومتی نیمه‌نظامی‬ ‫جایگزین آن شد که این حکومت دست به یک رشته‬ ‫اصالحات دموکراتیک زده‌است‪.‬‬ ‫میانمار کشوری است با منابع زیاد اما اقتصاد آن یکی از‬ ‫کم‌توسعه‌یافته‌ترین اقتصادها در جهان است‪ .‬جنوب برمه در‬ ‫سال ‪ ۲۰۰۸‬در پی توفانی سهمگین به شدت ویران شد‪ .‬در‬ ‫این سال نیمی از جمعیت میانمار از توفان نرگس زیان دیدند‬ ‫و در این کشور دست کم ‪ ۷۸‬هزار نفر در نتیجه توفان نرگس‬ ‫جان باخته و ‪ ۵۶‬هزار نفر نیز ناپدید شدند‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 12‬‬

‫به طور کلی می‌توان گفت که به علّت اشغال کشور توسط‬ ‫نیروهای نظامی‪ ،‬تسلّط کامل نظامیان بر کشور و اجرای تدابیر‬ ‫شدید امنیتی و حفاظتی‪ ،‬سیاست فرهنگی مشخص و قابل‬ ‫توجهی از سوی دولتمردان کشور اتخاذ نگردیده و فرهنگ و‬ ‫هنر کشور همچنان در حالت سکون و انزوا باقی‌مانده‌است‪.‬‬

Must-visit places: Yangon Mingalarbar to Yangon! The former capital Yangon, also known as Rangoon, remains Myanmar largest city and continues to be the country’s the most important commercial hub and gateway for most of its international visitors. The Shwedagon Pagoda is the one of the most magnificent monuments on earth.

Ngwe Saung Beach Deemed as one of the most attractive, cleanest beach, Ngwe saung beach is the nearest to Yangon and is accessible by car.

Bagan The World Heritage Site of Bagan is a true wonder of wonders in the ‘Golden Land’ that is Yangon. About 3,000 ancients Temples and stupas, dating back to the 11th century, are found here.

MONEY MATTERS OFFICIAL LANGUAGE WEATHER GETTING AROUND

13 www.kioskmagazine.net

The Shwedagon Pagoda 99 metres (325 ft) gilded pagoda and stupa located in Yangon, Burma. It is the most sacred Buddhist pagoda for the Burmese.

Kyaiktiyo Pagoda / Golden Rock is a well-known Buddhist pilgrimage site in Mon State, Myanmar. It is a small pagoda (7.3 metres) built on the top of a granite boulder covered with gold leaves pasted on by devotees.

According to legend, the Golden Rock itself is precariously perched on a strand of the Buddha’s hair. The rock seems to defy gravity, as it perpetually appears to be on the verge of rolling down the hill.

To Myanmar

Frequency

Kuala Lupmpur Bangkok

Daily Flight Daily Flight

Kyat / USD Burmese Temperatures range between 21-32 C The rainy season runs from May to Oct. Buses are available. There are also blue government taxis with fixed fares.

Rail service provides further options.

‫ آداب‬،‫عشق به مانداالی (پایتخت برمه) درسنت های باستانی‬ .‫و رسوم و مردم محلی آن نهفته است‬

‫مانداالی قطعا یک حلقه ارتباطی عاشقانه به مانداالی وجود‬ ‫که در‬،‫ شعر مانداالی را نوشت‬Rudyard Kipling .‫دارد‬ ‫ توسط‬1907 ‫آهنگ بسیار محبوب "در جاده مانداالی" در سال‬ ‫ همچنین‬.‫ به کار گرفته شد‬Oley Speaks ‫موسیقیدان‬ ‫ نیز‬Robbie Williams "‫آهنگ"جاده به سوی مانداالی‬ ‫ مانداالی مرکز سقل اقتصاد‬.‫آهنگی در ذهن طنین انداز است‬ .‫میانمار است و به عنوان یک مرکز فرهنگی اهمیت زیادی دارد‬ ‫ پایتخت سلطنتی در زمان آخرین‬،‫دومین شهربزرگ جمعیتی برمه‬ ‫ قبل از تسلط بریتانیا‬1857 ‫ در سال‬،‫پادشاهی برمه مستقل‬ ‫ و ملکه‬Thibaw ‫ بریتانیا پادشاه‬،1885 ‫ در سال‬.‫تاسیس شد‬ ‫ نام باستانی‬Ratanapunja .‫ را تبعیدکرد‬Supayalat ،‫ و نام کنونی آن از کوه مانداالی گرفته شده است‬،‫این شهر بود‬ .‫مانداالی یکی از مهمترین ومحبوبترین مقاصد توریستی می باشد‬ Recommended Hotels Thamada Parkroyal Yangon Kandawgyi Palace Hotel

*** **** ****

‫کیوسک جدول‬

‫‪Crossword KIOSK‬‬

‫جدول کالسیک‬ ‫‪ ::‬افقي‬

‫‪ - 1‬پايتخت بهاري هخامنشيان – در حال گريختن ‪ - 2‬پشتيبان‬ ‫– ديکتاتور انگلستان – مقابل ‪ - 3‬اجداد – کتاب آسماني مسلمانان‬ ‫– نام ترکي ‪ - 4‬اسب چاپار – همکاري – اغاز ‪ - 5‬هرگزنه – قسمت‬ ‫پائين لباس – سرکش و متمرد – نفس خسته ‪ - 6‬سنگ طلق –‬ ‫رفتگر ‪ - 7‬وقت و هنگام – زادگاه سراينده بوي جوي موليان – در‬ ‫گرانبها ‪ - 8‬نمو – مرکز ايالت جورجياي امريکا – اتش ‪ - 9‬نقاب‬ ‫– ريشه سوسن کبود – ديکته ‪ - 10‬بار درخت – مرکز پرو ‪- 11‬‬ ‫دنبال – جاي امن – شکافته – گوشت زير گونه ‪ - 12‬کشور صنعتي‬ ‫اروپا – فريبنده ‪ -‬کشتي جنگي ‪ - 13‬عالمت مفعولي – پسوند مکتب‬ ‫ها – نزديکي ‪ - 14‬درد – اثر منظوم سعدي شيرازي – وفا کننده به‬ ‫عهد ‪ 15-‬رسوب – سرزمين عجائب ‪.‬‬

‫‪ ::‬عمودي‬ ‫‪ - 1‬شغلي د رادارات و بانکها – دستگاه نمايش فيلم ‪ - 2‬دوش و‬ ‫کتف – اشاره به دور – بلدرچين – نسل و فرزند ‪ - 3‬همه و جملگي‬ ‫– تا زمانيکه – اول شخص مفرد ‪ - 4‬گريبان – وام – از مصالح‬ ‫ساختماني ‪ - 5‬حمله – نام ديوي در شاهنامه – حرف نداري ‪- 6‬‬ ‫ترديد – ساختمان – يار غم – هر چيز آويخته ‪ - 7‬بيماري زردي‬ ‫– دوستي و محبت – گرانبها ‪ - 8‬دوا – موسسه – صف ‪ - 9‬پيامبر‬ ‫نقاش – خسيس – شرط ‪ - 10‬گياه کتيرا – آسيب و آفت – برکه‬ ‫– چوب خوشبو ‪ - 11‬نقش هنري – توانگران – زين و برگ اسب‬ ‫‪ - 12‬بيت ها – دوات – نژاد اسالو ‪ - 13‬دبنيا آوردن – هنر هفتم‬ ‫– گياه ‪ - 14‬وارسته – دارائي – وسط – نت چهارم ‪ - 15‬جهالت –‬ ‫کشيش دربار تزار روسيه ‪.‬‬

‫جدول ادبی‬ ‫‪ ::‬افقي‬

‫‪ 1‬شاعر ايرانى و همكار فردوسى ‪ /‬خالق فرانسوى گل‬‫هاى رنج ‪ ۲-‬شكاف و ترك ‪ /‬كمك رسانى ‪ /‬متكدى ‪۳-‬‬ ‫آزاد ‪ /‬طمع ‪ ۴-‬تير پيكاندار ‪ /‬شماره مخصوص ‪ ۵-‬قانون‬ ‫مغولى ‪ /‬سود حرام پول ‪ /‬زين و برگ اسب ‪ ۶-‬از غزال‬ ‫خوشتر است ‪ /‬دشنام ‪ /‬از كرات آسمانى ‪ /‬عدد ماه ‪۷-‬‬ ‫روشنائى ‪ /‬شبيه و مانند ‪ /‬شگرد ‪ /‬منقار ‪ ۸-‬اندازه ‪ /‬آتش‬ ‫سوزى ‪ /‬برجى در فرانسه ‪ /‬صدمتر مربع ‪ ۹-‬از گل ها ‪/‬‬ ‫بشر ‪ /‬باهوش ‪ ۱۰-‬سردى و سرما ‪ /‬جنس قوى ‪۱۱-‬‬ ‫رطوبت ‪ /‬فرمان اتومبيل ‪ ۱۲-‬شهرى در آلمان ‪ /‬نشان‬ ‫دادن ‪ /‬طريق ‪ ۱۳-‬نويسنده روسى شنل ‪ /‬نويسنده و‬ ‫عارف ايرانى كارنامه بلخ‪.‬‬

‫‪ ::‬عمودي‬ ‫‪ 1‬نمايشنامه نويس فرانسوى بيمار خيالى ‪ /‬شاعر‬‫ايرانى خالق پريشان ‪ ۲-‬عقاب سياه ‪ /‬مهيا ‪ /‬گيج ‪۳-‬‬ ‫ابريشم خام ‪ /‬كافى ‪ /‬آسيب ‪ /‬ضمير غايب ‪ ۴-‬درختى‬ ‫شبيه انار ‪ /‬آزاد مرد ‪ ۵-‬نوعى زيرانداز ‪ /‬از غزوات رسول‬ ‫خدا ‪ /‬قسمتى از پا ‪ ۶-‬دريا ‪ /‬ميوه ‪ /‬نام سابق تايلند ‪ /‬گل‬ ‫بتونه ‪ ۷-‬سراى مهرو كين ‪ /‬از حيوانات ‪ /‬اندازه ‪ /‬شانه و‬ ‫كتف ‪ ۸-‬آش ‪ /‬درست و تمام ‪ /‬شير خشت و ترنجبين ‪/‬‬ ‫از سوره هاى قرآن ‪ ۹-‬دوستى ‪ /‬كشور قهوه خيز آسيا ‪/‬‬ ‫باهر ‪ ۱۰-‬پول ژاپن ‪ /‬نوعى حلوا ‪ ۱۱-‬بند و زندان ‪ /‬بدى‬ ‫و فساد ‪ /‬آب منجمد ‪ /‬شهر مذهبى ‪ ۱۲-‬جامه بلند ‪ /‬جايزه‬ ‫سينمائى ‪ /‬هم صحبت برهمن ‪ ۱۳-‬شاعر ايرانى دوره‬ ‫سلجوقى كه كتاب سندبابدنامه را به او نسبت مى دهند ‪/‬‬ ‫نويسنده فرانسوى خالق گارگانتوا‪.‬‬

‫‪14 www.kioskmagazine.net‬‬

‫کیوسک روانشناسی‬

‫‪Psychology KIOSK‬‬

‫عدد‬ ‫روز‬ ‫تولد‪،‬‬ ‫نشانگر‬ ‫شخصیت‬

‫‪The‬‬ ‫‪Meaning‬‬ ‫‪of Your‬‬ ‫‪Birth Day‬‬ ‫‪Number‬‬

‫عده ای از روانشناسان بر این عقیده اند که شماره تولد‪ ،‬شما را از آن چیزی که می خواهید باشید دور نمی کند‪ ،‬بلکه مانند رنگی است‬ ‫که نوع آن و زیبایی اش برای افراد مختلف متفاوت است‪ .‬به مثال زیر توجه کنید‪ :‬فرض می کنیم که یک نفر متولد ‪ ۸‬مهر ‪ ۱۳۵۵‬می‬ ‫بنابراین شماره تولد این فرد عدد ‪۲‬‬ ‫‪۲=۱+۱=۱۱=۱+۳+۷+۰=۱۳۷۰=۸+۷+۱۳۵۵‬‬ ‫باشد‪ .‬مهر‪ ،‬ماه هفتم(‪ )۷‬سال است پس‪:‬‬ ‫‪Shwedagon‬‬ ‫‪Pagoda‬‬ ‫دهید‪.‬‬ ‫است‪ .‬اکنون می توانید با توجه به مثال باال عدد روز تولدتان را پیدا کرده و آنچه را که مربوط به این شماره است با خود مطابقت‬

‫تفسیر اعداد‬

‫عدد «یک» خالق و مبتکر «یک»ها پایه و اساس‬ ‫زندگی هستند‪ .‬همیشه عقاید جدید و بدیع دارند و این‬ ‫حالت در آنها طبیعی است‪ .‬همیشه دوست دارند تمامی‬ ‫کارها و مسائل بر حول محوری که آنها می گویند و تعیین می‬ ‫کنند در گردش باشد و چون مبتکر هستند‪ ،‬گاهی خود خواه می‬ ‫شوند‪ .‬با این حال «یک»ها بشدت صادق و وفادارند و به خوبی‬ ‫مهارت های سیاسی را یاد می گیرند‪ .‬همیشه دوست دارند‬ ‫حرف اول را بزنند و غالبا رهبر و فرمانده هستند‪ ،‬چون عاشق‬ ‫این هستند که «بهترین» باشند‪ .‬در استخدام خود بودن و برای‬ ‫خود کار کردن بزرگترین کمک به آنهاست ولی باید یاد بگیرند‬ ‫عقاید دیگران ممکن است بهتر باشد و باید با رویی باز آنها را‬ ‫نیز بشنوند‪.‬‬ ‫عدد «دو» پیام آور صلح «دو»ها سیاستمدار به دنیا‬ ‫می آیند! از نیاز دیگران خبر دارند و غالبا پیش از دیگران‬ ‫به آنها فکر می کنند‪ .‬اصال تنهایی را دوست ندارند‪.‬‬ ‫دوستی و همراهی با دیگران برایشان بسیار مهم است و می‬ ‫تواند آنها را به موفقیت در زندگی رهنمون سازد‪ .‬اما از طرف‬ ‫دیگر‪ ،‬چنانچه در دوستی با کسی احساس ناراحتی کنند ترجیح‬ ‫می دهند تنها باشند‪ .‬از آنجایی که ذاتا خجالتی هستند باید در‬ ‫تقویت اعتماد به نفس خود تالش کنند و با استفاده از لحظه ها‬ ‫و فرصت ها آنها را از دست ندهند‪.‬‬ ‫عدد «سه» قلب تپنده زندگی «سه»ها ایده‬ ‫آلیست هستند‪ ،‬بسیار فعال‪ ،‬اجتماعی‪ ،‬جذاب‪ ،‬رمانتیک‬ ‫وبسیار بردبار و پرتحمل‪ .‬خیلی کارها را با هم شروع می‬ ‫کنند اما همه آنها را پیگیری نمی کنند‪ .‬دوست دارند که دیگران‬ ‫شاد باشند و برای این کار تمام تالش خود را به کار می گیرند‪.‬‬ ‫بسیار محبوب اجتماعی و ایده آلیست هستند اما باید یاد بگیرند‬ ‫که دنیا را از دید واقعگرایانه تری هم ببینند‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 16‬‬

‫عدد «چهار» محافظه کار «چهار»ها بسیار‬ ‫حساس و سنتی هستند‪ .‬آنها عاشق کارهای روزمره‪،‬‬ ‫روتین و پیرو نظم و انضباط هستند و تنها زمانی وارد‬ ‫عمل می شوند که دقیقا بدانند چه کاری باید انجام‬ ‫دهند‪ .‬به سختی کار و تالش می کنند‪ .‬عاشق طبیعت و محیط‬ ‫خارج از خانه هستند‪ .‬بسیار مقاوم و با پشتکار هستند‪ .‬اما باید‬ ‫یاد بگیرند که انعطاف پذیری بیشتری داشته و با خود مهربان‬ ‫تر باشند‪.‬‬ ‫عدد «پنج» ناهماهنگ با جماعت «پنج»ها‬ ‫جهانگرد هستند و کنجکاوی ذاتی‪ ،‬خطرپذیری و‬ ‫اشتیاق سیری ناپذیر آنها به جهان هستی و دیدن‬ ‫محیط اطراف خود‪ ،‬غالبا برایشان دردسرساز می شود‪.‬‬ ‫آنها عاشق تنوع هستند ودوست ندارند مانند درخت در یک‬ ‫جا ثابت بمانند‪ .‬تمام دنیا مدرسه آنهاست و در هر موقعیتی به‬ ‫دنبال یادگیری هستند‪ .‬سواالت آنها هرگز تمام نمی شود‪ .‬آنها‬ ‫به خوبی یاد گرفته اند که قبل از اقدام به عمل‪ ،‬تمامی جوانب‬ ‫کار را سنجیده و مطمئن شوند که پیش از نتیجه گیری‪ ،‬تمامی‬ ‫حقایق را مد نظر قرار داده اند‪.‬‬ ‫عدد «شش» رمانتیک و احساساتی «شش»ها‬ ‫ایده آلیست هستند و زمانی خوشحال می شوند که‬ ‫احساس مفید بودن کنند‪ .‬یک رابطه خانوادگی بسیار‬ ‫محکم برای آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است‪.‬‬ ‫اعمالشان بر تصمیم گیری هایشان موثر است و آنها حس‬ ‫غریب برای مراقبت از دیگران و کمک به آنها دارند‪ .‬بسیار‬ ‫وفادار و صادق بوده و معلمان بزرگی می شوند‪ .‬عاشق هنر و‬ ‫موسیقی هستند‪ .‬دوستانی صادق و در دوستی ثابت قدم هستند‪.‬‬ ‫«شش»ها باید بین چیزهایی که می توانند آنها را تغییر دهند و‬ ‫چیزهایی که نمی توانند‪ ،‬تفاوت قائل شوند‪.‬‬

‫عدد «هفت» عاقل و خردمند «هفت»ها‬ ‫جستجوگر هستند‪ .‬آنها همیشه به دنبال اطالعات پنهان‬ ‫و مخفی بوده و به سختی اطالعات به دست آمده را با‬ ‫ارزش حقیقی آن می پذیرند‪ .‬احساسات هیچ ارتباطی با تصمیم‬ ‫گیری های آنها ندارد‪ .‬با اینکه درمورد همه چیز در زندگی سوال‬ ‫می کنند اما دوست ندارند مورد پرسش واقع شوند و هیچگاه‬ ‫کاری را ابتدا به ساکن با سرعت شروع نمی کنند و شعار آنها‬ ‫این است که به آرامی می توان مسابقه را برد‪ .‬آنها فیلسوف‬ ‫های آینده هستند; طالبان علم که سوال بی جوابی ندارند‪.‬‬ ‫مرموز هستند و در دنیای خودشان زندگی می کنند و باید یاد‬ ‫بگیرند در این دنیا چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی نه!‬ ‫عدد «هشت» آدم کله گنده «هشت»ها حالل‬ ‫مشکالت هستند‪ .‬اساسی و حرفه ای سراغ مشکل‬ ‫رفته و آن را حل می کنند‪ .‬قضاوتی درست دارند‬ ‫و بسیار مصمم هستند و طرح ها و نقشه های بزرگی دارند‬ ‫و دوست دارند زندگی خوبی داشته باشند‪ .‬مسئولیت افراد را‬ ‫برعهده می گیرند و مردم را با هدف خاص خود می بینند‪ .‬با‬ ‫شرایط ویژه ای این امکان را به وجود می آورند که دیگران‬ ‫همیشه آنها را رئیس ببینند‪.‬‬ ‫عدد «نه» اجراکننده و بازیگر «نه»ها ذاتا‬ ‫هنرمند هستند‪ .‬بسیار دلسوز دیگران و بخشنده بوده‬ ‫و آخرین پول جیب خود را نیز برای کمک به دیگران‬ ‫خرج می کنند‪ .‬با جذابیت ذاتی شان اصال در دوست‬ ‫یابی مشکلی ندارند و هیچ کس برای آنها فرد غریبه ای به حساب‬ ‫نمی آید‪ .‬آنها شبیه بازیگرانی هستند که در موقعیت های مختلف‬ ‫رفتارهای متفاوتی نشان می دهند‪ .‬افرادی خوش شانس هستند‬ ‫اما خیلی وقت ها از آینده خود بیمناک و نسبت به آن هراسان‬ ‫هستند‪ .‬آنها برای موفقیت باید به یک دوستی و عشق دو جانبه‬ ‫که می تواند مکملشان در زندگی باشد دست یابند‪.‬‬

‫بنا به نتیجه یک تحقیق علمی ‪ ،‬تجربی‬ ‫که همبستگی نزدیک بین طعم ها و‬ ‫شخصیت افراد را ثابت میکند ‪ ،‬اگر می‬ ‫خواهید بدانید بستنی مورد عالقه تان‬ ‫چه ویژگی‌های شخصیتی شما را لو‬ ‫میدهد! اول بستنی مورد عالقه ی خود را‬ ‫انتخاب کنید و بعد بخوانید‬

‫رابــطه بستـنـی‬ ‫و شخصیت افراد‬ ‫‪ICE CREAM‬‬

‫بستنی‬ ‫کاکائویی‬

‫اگر بستنی مورد عالقه شما بستنی کاکائویی است‬ ‫‪ ،‬میتوان گفت که سرزنده و خالق هستید ‪.‬‬ ‫شما به ندرت سعی می کنید هیجان و اشتیاق‬ ‫تان را پنهان کنید شخصیت شما برای دیگران‬ ‫جالب است و در مهمانی ها وجود شما فضا را شاد‬ ‫می کند ‪ .‬کارهای یکنواخت شما را کسل می کند‬ ‫و از اینکه همیشه در مرکز توجه دیگران باشید‬ ‫لذت می برید ‪.‬‬

‫اگر شما بستنی وانیلی دوست دارید ‪ ،‬به احتمال زیاد‬ ‫آدمی هستید تنوع طلب ‪ ،‬شما اغلب اوقات بر اساس‬ ‫انگیزه‌های آنی‌تان عمل می کنید و از ریسک کردن‬ ‫نمی ترسید ‪ .‬از آنجا که توقعات زیادی از خودتان دارید ‪،‬‬ ‫اهداف بلندی هم برای خودتان تعریف می کنید ‪ .‬روابط‬ ‫نزدیک خانوادگی برای شما لذت بخش است ‪.‬‬

‫بستنی‬ ‫پسته ای‬

‫‪SAYS‬‬ ‫‪ABOUT YOU‬‬

‫اما اگر طعم بستنی موزی را به بقیه طعمها‬ ‫ترجیح می دهید ‪ ،‬فردی هستید آسانگیر که‬ ‫به راحتی خودتان را با شرایط جدی تطبیق‬ ‫می دهید ‪ .‬دست و دلبازی ‪ ،‬صداقت و همدلی‬ ‫شما زبانزد خاص و عام است‬

‫بستنی‬ ‫موزی‬ ‫اما اگر بستنی با طعم قهوه را دوست دارید باید بگویم‬ ‫که شما حافظه خوبی دارید ‪ .‬تقریب ًا هیچ وقت اسم ها و‬ ‫وقایع گذشته را فراموش نمی کنید ‪ .‬زیاد به گذشته فکر‬ ‫می کنید و از مرور کردن خاطراتتان لذت میبرید ‪.‬‬ ‫تا حد ی درون گرا هستید و احساساتتان را به راحتی‬ ‫بروز نمی دهید ‪.‬‬

‫بستنی‬ ‫قهوه‬ ‫بستنی‬ ‫وانیلی‬

‫دوستداران بستنی پسته ای شنوندگان‬ ‫خوبی هستند ‪ .‬صبر و تحمل زیادی دارند‬ ‫و مشکالت را با شکیبایی پشت سر می‬ ‫گذارند ‪ ،‬کمتر خشمگین می شوند و افرادی‬ ‫هستند بسیار احساساتی ‪.‬‬ ‫در درک مشکالت و موقعیت های دیگران‬ ‫به خوبی عمل می کنند و به همین جهت‬ ‫روابط خوبی با اطرافیانشان دارند ‪.‬‬

‫اما آن دسته از دوستانی که به بستنی توت‬ ‫فرنگی عالقه خاصی دارند ‪ ،‬خجالتی هستند‬ ‫بستنی‬ ‫و احساسات بسیار قوی دارند و به عالوه‬ ‫افرادی هستند دقیق ‪ ،‬مشکوک و خود رای ‪ .‬توت فرنگی‬ ‫دوستداران بستنی توت فرنگی کام ً‬ ‫ال درون گرا‬ ‫هستند و معمو ًال خودشان را به خاطر ضعف ها‬ ‫و اشتباهاتشان سرزنش می کنند ‪.‬‬

‫بستنی‬ ‫گردویی‬

‫دوستاران بستنی گردویی منظم و محتاط هستند ‪.‬‬ ‫این کمال گران خیلی به جزئیات اهمیت می دهند و‬ ‫هیچ وقت از قوانین تخطی نمی کنند ‪ .‬وظیفه شناسی‬ ‫‪ ،‬اخالق گرایی و محافظه کاری از ویژگی های بارز‬ ‫آنهاست ‪ .‬آن ها از رقابت با دیگران بخصوص در ورزش‬ ‫لذت می برند و دوستدارند همیشه رئیس باشند ‪.‬‬ ‫‪17 www.kioskmagazine.net‬‬

‫قدیمی ترین رستوران ایرانی در مالزی‬

‫کیوسک وب‬

‫‪Web KIOSK‬‬

‫گوگل الرت‬

‫‪Google Alerts‬‬

‫مى‌خواهيم يكى از خدمات گوگل رو كه اخيرا كشف كرديم به شما معرفى كنيم كه اگر از آن‬ ‫استفاده كنيد در اين دوران خالفكارى‌هاى مجازى و دزدى‌هاى اينترنتى‪ ،‬خيال شما را تا اندازه‬ ‫اى از بابت حفظ اطالعات شخصى‌ راحت مى‌كند‪.‬‬ ‫گوگل آلرتز (‪ )Google Alerts‬مى تواند هر موضوعى را كه شما مى‌خواهيد در مورد آن‬ ‫اطالعات كسب كنين‪ ،‬در نظر بگيرد و به محض اينكه اطالعاتى در اينترنت در اين مورد بيابد‬ ‫شما را مطلع مى كند‪.‬‬ ‫ممكن است موضوع مورد نظر شما‪ ،‬خواننده يا بازيگرى باشد‪ ،‬اما همچنين مى توانيد اسم‬ ‫خودتان يا شماره كارت اعتبارى‪ ،‬مشخصات حساب بانكى‪ ،‬يا هر اطالعات ديگرى كه اطالعات‬ ‫شخصى شما محسوب مى شود را به اين برنامه بدهيد تا هر زمانى كه ردى از چنين اطالعاتى‬ ‫در اينترنت پيدا كرد‪ ،‬شما را در جريان بگذارد و شما از دزدى احتمالى اطالعاتتان با خبر شويد‪.‬‬ ‫گوگل با مراجعه به سيستم فهرست‌بندى عظيم خود‪ ،‬هر وقت و در هر جاى اينترنت كه به‬ ‫موضوع يا عبارتى كه شما وارد كرده بوديد برخورد كند‪ ،‬پيامى براى شما خواهد فرستاد‪.‬‬

‫"مگ ایران" ‪MagIran‬‬ ‫‪www.magiran.com‬‬

‫سايت مگيران مدتهاست كه تعداد زيادى روزنامه و مجله را يكجا جمع كرده و عمال‬ ‫تبديل به بانك اطالعات نشريات ايرانى شده است؛ جايى كه بيشتر نشريات ايرانى رو‬ ‫مى توان در آن پيدا كرد و همه را يكجا خواند‪.‬‬ ‫نشريات زيادى چاپ مى شوند كه به داليل مختلف براى همه شناخته شده نيستند و‬ ‫حتى در برخى موارد متخصصان هم از انتشارآنها اطالع پيدا نمى كنند‪ .‬چند سال از‬ ‫آغاز فعاليت اين سايت مى گذرد و تا كنون بيش از ‪ ۱۰۰۰‬نشريه تحت پوشش اين‬ ‫سايت قرار گرفته اند‪ .‬كاربرهاى اين سايت مى توانند با استفاده از فهرست الفبايى‪،‬‬ ‫فهرست موضوعى و جستجو نشريات مورد نظر خودشان را پيدا كنند‪.‬‬ ‫امكانات گسترده اى در سايت مگيران فراهم شده است؛ مثل اشتراك آنالين نسخه‬ ‫چاپى نشريات همراه با پرداخت الكترونيك‪ ،‬ايجاد فهرست هاى مورد عالقه توسط‬ ‫اعضا‪ ،‬دريافت خبرنامه هاى مختلف از انتشار نشريات‪ ،‬و بخش ويژه گردآورى و آرشيو‬ ‫اخبار مطبوعاتى‪ .‬با وجود اين همه امكانات‪ ،‬سايت مگيران را بايد يك پايگاه اطالعاتى‬ ‫غنى و با ارزش به حساب آورد‪.‬‬

‫‪Site Launcher‬‬

‫‪www.donesmart.com/sitelauncher/‬‬ ‫در دنياى مدرن امروز‪ ،‬همه ما به دنبال راه هاى راحت تر شدن زندگى و سريع‌تر انجام شدن‬ ‫امور هستند‪ .‬براى ما هر چيزى كه باعث حتى چند ثانيه صرفه‌جويى در وقت بشود بسيار‬ ‫ارزشمند خواهد بود‪ .‬در دنياى مجازى و گشت و گذارهاى اينترنتى هم تعداد زيادى افزونه‬ ‫(پالگين ‪ )Plug-in -‬هست كه كار گشتن در اينترنت را راحت‌تر و سريع‌تر مى‌كند‪ .‬يك‬ ‫نمونه بسيار كارآمد از اينگونه ابزارها را مى توان اينجا پيدا كرد‪ .‬اين ابزار به كاربر امكان مى‬ ‫دهد از طريق مرورگر اينترنتى فايرفاكس‪ ،‬صفحاتى كه بيشتر مورد استفاده و مراجعه قرار مى‬ ‫گيرند را به كليدى مشخص در صفحه كليد منتسب كرد‪ .‬براى شروع روى دكمه دانلود و نصب‬ ‫كليك كنيد‪ .‬به محض اينكه پالگين روى كامپيوترشما نصب بشود‪ ،‬لينكى در باالى پنجره‬ ‫مرورگر ظاهر خواهد شد‪.‬‬ ‫اگر روى اين لينك كليك كنيد‪ ،‬منوى تغيير تنظيمات نشان داده خواهد شد كه از طريق آن مى‬ ‫توان لينك‌ها را تغيير داد يا لينك‌هاى جديد اضافه كرد؛ البته پالگين چند سايت پرطرفدار را از‬ ‫ابتدا در خود دارد‪ ،‬اما در صورت تمايل مى توانيد آنها را هم تغيير دهيد‪ .‬اگر هم مايل باشيد مى‬ ‫توايند تنظيم اوليه كليدهاى ميانبر را هم عوض كنيد‪ .‬تركيب كليدهاى كنترل‪-‬اسپيس (براى‬ ‫پى سى ها) و كنترل‪-‬آلت (براى مكينتاش) اين برنامه را فعال مى كند‪.‬‬ ‫هر وقت اين تركيب كليدها فشار داده شوند صفحه اى باز خواهد شد كه لينك همه‬ ‫صفحه‌هايى كه قبال براى اين برنامه تعيين كرده ايد در آن موجود است و مى‌توانيد روى هر‬ ‫كدوم كه بخواهيد كليك كنيد‪.‬‬ ‫متناظر با هر لينك هم يك حرف روى صفحه كليد اختصاص داده شده است‪ .‬اگر از حافظه‌‬ ‫خوبى برخورداريد و مى توانيد حرف هاى متناظر را به خاطر بسپاريد‪ ،‬كافى است كليد آلت و‬ ‫شيفت و حرف مورد نظر رو بزنيد تا سايتى كه مى‌خواهيد باز شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 20‬‬

‫ترفندستان‬

‫‪www.tarfandestan.com‬‬

‫"ترفند" كلك و حقه معنى مى دهد‪ .‬اما ترفندستان سايتى است كه با اين معنى منفى‬ ‫متناظر نيست؛ اين سايت پر است از ترفندها و روش‌هاى كارآمد مرتبط با كامپيوتر‬ ‫و فناورى‪ .‬محمد قدرتى اين انجمن اينترنتى را به ما معرفى كرده كه مى توان آن را‬ ‫يكى از فوروم‌هاى قديمى دانست كه به تازگى چهره نو كرده و مى توان به وفور در آن‬ ‫مطالب جالب پيدا كرد‪.‬‬ ‫طبيعى است كه براى استفاده از امكانات اين سايت (مثل همه سايتهايى كه به شكل‬ ‫فوروم يا انجمن اينترنتى كار مى كنند) ثبت نام الزم است‪.‬‬ ‫طراحان سايت با استفاده از سرويس مترجم گوگل لمكان مشاهده سايت به زبان هاى‬ ‫ديگر را هم فراهم كرده اند‪" .‬ترفندستان" سايت بزرگى است و تقريبا مى توان گفت كه‬ ‫كمتر موضوعى در قلمرو كامپيوتر و موبايل در اين انجمن‪ ،‬ناديده گرفته شده است‪.‬‬ ‫از بخش هاى جالب ديگر اين سايت مى توان به بخش بازى هاى آنالين اشاره كرد‬ ‫كه تعداد عناوينى بازى هاى آن الين در آنزياد است و به اعتقاد ما اگر چندبارى به اين‬ ‫سايت سر بزنيد‪ ،‬شما هم به جمع طرفدارانش اضافه خواهيد شد‪.‬‬

‫احتماال این کلمه را تا به حال زیاد شنیده اید‪.‬‬ ‫وقتی کسی یکی از ابزارهایش را می شکند‪،‬‬ ‫در واقع آن را تبدیل به یک آجر یا ‪brick‬‬ ‫گرانقیمت کرده است! مردم هم از همین‬ ‫اصطالح استفاده کرده و می گویند که آن را‬ ‫بریک کرد‪ .‬در این مقاله هم قصد داریم به این‬ ‫موضوع بپردازیم که چه چیزی به جز شکستن!‬ ‫باعث بریک شدن می شود و چرا این اتفاق‬ ‫می افتد‪ ،‬و چگونه می توان از آن اجتناب کرد‪.‬‬ ‫و در پایان اینکه در صورت وقوع این اتفاق‪ ،‬با‬ ‫دستگاه بریک شده چه باید کرد؟‬ ‫نکته‪ :‬قبل از ادامه مطلب به خاطر داشته باشید‬ ‫که اغلب اوقات افراد از این واژه به شکل نابجا‬ ‫و نادرست استفاده می کنند‪ .‬اگر دستگاه شما‬ ‫با مشکلی روبرو شده‪ ،‬ولی به آسانی و تنها با‬ ‫یک ریکاوری ساده و فرآینده نرم افزاری آسان‬ ‫دوباره به چرخه حیات باز می گردد‪ ،‬در واقع‬ ‫نمی توان از اصطالح آجر شدن یا ‪ Brick‬برای‬ ‫آن استفاده کرد‪.‬‬

‫کیوسک تکنولوژی‬

‫‪Technology KIOSK‬‬

‫بریـــک شدن یک دستگاه‬ ‫به چه معنـی است؟‬ ‫آیا راه حــلی دارد؟‬ ‫چه چیزهایـی باعث‬

‫بریــــک شدن‬

‫ابــزارها می شوند؟‬ ‫مشخص است که بریک شدن دستگاه اتفاقی بد و ناگوار است‬ ‫و شما تمام تالش تان را می کنید که از آن اجتناب کنید‪ .‬به‬ ‫طور معمول‪ ،‬دستگاه ها به دلیل وقوع اشتباه هنگام بازنویسی‬ ‫و جایگزینی ‪ frimware‬و دیگر نرم افزارهای سطح پایین‬ ‫سیستمی شان بریک می شوند‪.‬‬ ‫برای مثال شما یک آیفون‪ ،‬آیپاد‪ ،‬پی اس پی‪ ،‬اسمارت فون یا‬ ‫دوربین دیجیتال دارید که از یک فریم ور ویژه استفاده می کند‪.‬‬ ‫هنگام اتصال دستگاه به اینترنت اخطاری را مشاهده می کنید‬ ‫که نسخه جدیدی از فریم ور ارائه شده است‪ .‬اگر نصب فریم ور‬ ‫جدید را آغاز کنید و در میانه انجام این کار باتری دستگاه خالی‬ ‫شود و به برق هم وصل نباشد‪ ،‬ممکن است ابزارتان بریک شود‪.‬‬

‫راه حل هایی برای نجات‬ ‫ابزارهای بریـــک شده‬ ‫اگر ابزارتان بریک شد‪ ،‬چه کار باید کرد؟ هرچند که امید‬ ‫چندانی به نجات یک پاره آجر الکترونیک نیست‪ ،‬اما چند راه‬ ‫برای حل این گروه از مشکالت وجود دارد‪:‬‬ ‫از حالت ‪ recovery mode‬دستگاه استفاده کنید‪:‬‬

‫اگر چه از نظر تکنیکی گمان نمی رود که درست شدن ابزار بریک‬ ‫شده با استفاده از گزینه های ریکاوری امکان پذیر باشد‪ ،‬بسیاری از‬ ‫دستگاه ها شامل گزینه ‪ failsafe‬هستند که ممکن است نجات‬ ‫بخش باشد‪ .‬برای مثال برخی کامپیوترها دارای امکانات ریکاوری‬ ‫در بایوس هستند که به آنها اجازه می دهد با فلش کردن بایوس به‬ ‫حالت قبل از بریک شدن برگردند‪ .‬یا در آیفون و آیپاد گزینه ‪DFU‬‬ ‫‪ Mode‬ممکن است دستگاه را از حالت بریک نجات دهد‪.‬‬

‫با کارخانه سازنده و نمایندگی رسمی دستگاه‬ ‫تماس گرفته و درخواست کمک کنید‪:‬‬

‫اگر شما فریم ور دستگاه تان را آپدیت کرده اید و یک ایراد در‬ ‫هنگام به روز رسانی باعث شده که دستگاه از کار بیفتد‪ ،‬این ایراد‬ ‫از سوی کارخانه است و مشکل آنها است‪ .‬پس با نمایندگی تماس‬ ‫گرفته و از آنها بخواهید که دستگاه را برای تان تعمیر کرده یا آن را‬ ‫با یک دستگاه جدید تعویض کنند‪.‬‬

‫گزینه های پیشرفته‪:‬‬

‫تعریف اصطالح بریک شدن‬ ‫‪Bricking‬‬

‫«بریک شدن» یا ‪ Bricking‬به شکل دقیق کلمه به‬ ‫معنی این است که ابزار شما تبدیل به یک پاره آجر شود‪.‬‬ ‫درست است که قبل از این شما یک ابزار الکترونیک چندصد‬ ‫دالری را در دست داشته اید‪ ،‬اما در حال حاضر چیزی با‬ ‫ارزش تر و کاربردی تر از یک آجر در اختیار ندارید (شاید‬ ‫هم گوشتکوب!)‪ .‬یک دستگاه بریک شده به هیچ وجه روشن‬ ‫نشده و کار نمی کند‪.‬‬

‫ابزار بریک شده به شیوه های معمول و عادی هم قابل‬ ‫تعمیر نیست‪ .‬برای مثال اگر ویندوز کامپیوتر شما بوت نشود‪،‬‬ ‫کامپیوترتان بریک نشده است‪ .‬زیرا شما هنوز می توانید یک‬ ‫نسخه دیگر سیستم عامل را روی آن نصب کنید‪ .‬اما اگر سعی‬ ‫کنید کامپیوترتان را روشن کنید و به هیچ وجه موفق به انجام‬ ‫این کار نشوید‪ ،‬نصب سیستم عامل جدید هم غیرممکن شده‬ ‫باشد‪ ،‬شما می توانید بگویید که کامپیوترتان بریک شده است‪.‬‬ ‫بریک شدن معموال به این معنی است که ابزار از راه های‬ ‫معمول و شناخته شده قابل بازیابی نیست و نمی توان آن را‬ ‫تعمیر کرد‪ .‬اما ممکن است برخی مردم حتی درباره ابزارهای‬ ‫قابل بازیابی هم از واژه بریک شدن استفاده کنند‪.‬‬

‫همچنین ممکن است گزینه های پیشرفته و کلک های پیچیده‬ ‫بیشتری هم برای بازیابی دستگاه از حالت بریک وجود داشته باشد‪.‬‬ ‫برای مثال اگر برخی از انواع روترها بریک شوند‪ ،‬شما می توانید آنها‬ ‫را باز کرده‪ ،‬یک کانکتور ‪ JTAG‬روی بورد مدار آن لحیم کرده و با‬ ‫کابل ‪ JTAG‬آن را به کامپیوتر وصل کنید‪ .‬حال از این شیوه برای‬ ‫اگر جایگزینی فریم ور به صورت ناقص انجام بگیرد‪ ،‬ممکن‬ ‫است دستگاه دیگر روشن نشده و به درستی کار نکند‪.‬‬ ‫به همین دالیل است که هنگام انجام چنین آپدیتی و کارهای‬ ‫نسبتا مهم این چنینی با پیغام “‪Do not power the‬‬ ‫‪( ”device off‬دستگاه را خاموش نکنید) بر روی صفحه مواجه‬ ‫می شوید‪ .‬و این مورد درباره تمام انواع ابزارهای الکترونیک‬ ‫صدق می کند‪ .‬برای مثال اگر هنگام آپدیت فریم ور روترتان‪،‬‬ ‫ناگهان آن را از برق بکشید‪ ،‬احتماال بریک شدن آن وجود دارد‪.‬‬ ‫معموال درباره نرم افزارهای سطح باالتر چنین اتفاقی نمی افتد‪.‬‬ ‫برای مثال اگر شما هنگام نصب آپدیت های ویندوز کامپیوتر را‬ ‫از برق بکشید‪ ،‬شاید نصب ویندوزتان آسیب ببیند‪ .‬به هر حال‬ ‫می توانید آن را تعمیر کرده و حتی دوباره از اول سیستم عامل‬ ‫را نصب کنید‪ .‬اما کامپیوتر همچنان به کار عادی خود ادامه‬ ‫می دهد‪.‬‬ ‫اما اگر مشغول آپدیت ‪ BIOS‬کامپیوتر خود باشید و ناگهان‬ ‫برق برود‪ ،‬ممکن است دستگاه تان بریک شده و به کلی آن را‬ ‫از دست بدهید‪.‬‬ ‫پیام های خطا و ایرادهای هنگام نصب اصالحات ثانویه (از‬ ‫قبیل نصب رام های متفرقه روی موبایل) هم در صورتی که‬ ‫به درستی انجام نشوند‪ ،‬ممکن است باعث بریک شدن دستگاه‬ ‫تان گردند‪.‬‬

‫دسترسی سطح پایین و عملیات نجات استفاده کنید‪ .‬البته این روش‬ ‫برای افراد کم تجربه ای مانند من طراحی نشده‪ ،‬اما مطمئنا می‬ ‫تواند جان یک روتر یا مودم آجری را نجات داده و آن را به زندگی‬ ‫برگرداند‪.‬‬ ‫کامال مراقب آپدیت های فریم ور و دیگر نرم افزارهای سیستمی‬ ‫سطح پایین باشید‪ .‬زیرا هر اشتباهی هنگام آپدیت می تواند باعث‬ ‫بریک شدن دستگاه تان شود‪.‬‬ ‫و نکته پایانی اینکه‪ :‬شما این عبارت را تا کنون بیش از‬ ‫همه درباره آیفون و جیلبریک کردن آن شنیده اید‪ .‬اما باید بگویم‬ ‫که چنین کاربردی اشتباه است‪ .‬زیرا اگر هنگام ‪jailbreak‬‬ ‫کردن آیفون تان اشتباه کنید‪ ،‬می توانید آن را با استفاده از ‪DFU‬‬ ‫‪ Mode‬درست کنید‪ .‬پس از نظر تکنیکی و فنی‪ ،‬آیفون شما اصال‬ ‫بریک نشده است!‬

‫‪21 www.kioskmagazine.net‬‬

‫‪Health KIOSK‬‬

‫}‬

‫}‬

‫کیوسک سالمتی‬

‫همه چیز دربازه سیب زمینی و خواص آن ‪..‬‬ ‫‪Health Benefits of Potato‬‬

‫سیب زمینی یک گیاه یک ساله است که ما از غده های موجود در ریشه آن استفاده می کنیم‪ .‬زادگاه اولیه آن در آمریکای‬ ‫ملکم خان به ایران آورده شده است‪ ،‬برای همین در ابتدا به آن " آلو ُ‬ ‫جنوبی بوده و اولین بار توسط میرزا ُ‬ ‫ملکم " می گفتند و اکنون‬ ‫هم در بعضی شهرهای ایران سیب زمینی را بنام آلو می شناسند‪.‬‬

‫سیب زمینی غنی از بتاکاروتن ( پیش ساز‬ ‫ویتامین ‪ ) A‬است که وقتی پخته می شود به‬ ‫آسانی جذب می شود‪.‬‬ ‫ساقه و برگ های سیب زمینی حاوی سمی‬ ‫بنام سوالنین است‪ ،‬بنابراین نباید آن را مصرف‬ ‫کرد‪ ،‬ولی جوشانده رقیق شده همین برگ ها را‬ ‫به عنوان ماده خواب آور و آرامش دهنده اعصاب‬ ‫استفاده می کنند‪.‬‬

‫‪Fat free‬‬ ‫‪Saturated fat free‬‬ ‫‪A source of fibre‬‬ ‫‪Very low in salt‬‬ ‫‪Source of vitamin C‬‬ ‫‪and potassium‬‬ ‫‪No cholesterol‬‬

‫مهم ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته‬ ‫است که معمو ًال ‪ 9‬تا ‪ 25‬درصد آن را تشکیل می دهد‪ ،‬از‬ ‫این رو برای تامین انرژی ماده مفیدی است که نسبت به غالت‬ ‫کمتر تحت تاثیر آفات قرار می گیرد و پرورش آن آسان تر است‪ .‬امروزه روسیه‬ ‫و آلمان بزرگ ترین تولید کنندگان سیب زمینی هستند‪.‬‬

‫سیب زمینی تقویت کننده قلب‪ ،‬محکم کننده لثه‪ ،‬مسکن درد و زخم معده است‪.‬‬ ‫سیب زمینی در بین سبزیجات حاوی ویتامین ‪ C‬باالیی است و هر ‪ 100‬گرم سیب‬ ‫زمینی ‪ 20‬تا ‪ 25‬میلی گرم ویتامین ‪ C‬دارد و برای تامین ویتامین ‪ C‬مورد نیاز برای‬ ‫جلوگیری از خونریزی لثه مفید است‪ ،‬ولی نکته بسیار مهم این است که در اثر ماندن‬ ‫در انبار و پخت نامناسب مقدار زیادی از ویتامین ‪ C‬آن به هدر می رود‪ .‬برای اینکه‬ ‫سیب زمینی ویتامین ‪ C‬کمتری را از دست بدهد ‪ ،‬سعی کنید آن را در مقدارهای کم‬ ‫خریداری و نگهداری کنید و آن را با پوست بپزید ‪ .‬برای پخت ‪ ،‬اول آب را در ظرف‬ ‫جوش بیاورید‪ .‬بعد سیب زمینی ها را در آن بیاندازید و پس از پخت آنها را از آب خارج‬ ‫کنید و نگذارید در آب گرم بمانند‪ .‬سیب زمینی عالوه بر ویتامین‪ C‬حاوی مواد مفید‬ ‫دیگری مثل پتاسیم ‪ ،‬فسفر ‪ ،‬آهن و منیزیم است‪.‬‬ ‫سیب زمینی پخته شده یا کباب شده با پوست‪ ،‬بیشترین مقدار ویتامین ها را داراست‪.‬‬ ‫سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین ‪ B6‬است‪ .‬یک فنجان سیب زمینی پخته ‪21‬‬ ‫درصد ‪ B6‬مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند‪ .‬می دانید که بسیاری از آنزیم های‬ ‫بدن خصوص ًا آنهایی که در تبدیالت پروتئینی درگیر هستند به ‪ B6‬محتاج هستند‪ ،‬در‬ ‫نتیجه برای تولید سلول های جدید احتیاج به ‪ B6‬داریم ‪ B6 .‬برای ورزشکاران بسیار‬ ‫حیاتی است و به آمادگی و بازسازی بدنشان کمک می کند ‪ .‬پس بهتر است حتم ًا در‬ ‫رژیمشان از آن استفاده کنند‪ B6 .‬در جلوگیری از سرطان نیز مفید است‪ .‬پس بهتر‬ ‫است بزرگساالن و افراد مسن حداقل هفته ای یک بار سیب زمینی را جایگزین دیگر‬ ‫مواد نشاسته ای کنند‪.‬‬

‫پخت آن بصورت تنوری و کباب شده موجب حفظ خاصیت سیب زمینی می شود ‪،‬‬

‫ولی تهیه آن بصورت سرخ کرده و چیپس که در کشور ما معمول است بدترین نوع‬ ‫پخت این ماده غذایی مفید است‪ .‬خوردن این شکل سیب زمینی برای اطفال مضر‬ ‫است و برای بزرگساالن نیز به دلیل روغن زیاد مشکل زاست ‪ ،‬مگر با توری روغن آن‬ ‫کام ً‬ ‫ال جدا شود‪.‬‬

‫چند نکته خانه داری در مورد سیب زمینی‬ ‫اگر خورشت یا آش شما کمی شور شد‪ ،‬تکه های سیب زمینی را در آن بریزید تا‬ ‫نمک اضافی را به خود جذب کند‪.‬‬ ‫پوره خام آن با شیر ماسک خوبی برای پوست شماست‪.‬‬ ‫اگر پوست سیب زمینی را در کتری جرم گرفته بجوشانید قشر آهکی را بر طرف‬ ‫می کند‪.‬‬ ‫برای بر طرف کردن سم سوالنین آن‪ ،‬می توانید آن را در آب و سرکه بپزید و آب‬ ‫پخت را دور بریزید‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 22‬‬

‫‪Nutritional Values for‬‬ ‫‪White Potato, Fresh, Baked‬‬ ‫)‪(with Skin‬‬ ‫‪278‬‬ ‫‪<1 g‬‬ ‫‪<1 g‬‬ ‫‪0 mg‬‬ ‫‪63 g‬‬ ‫‪6g‬‬ ‫‪6g‬‬ ‫‪21 mg‬‬ ‫‪37 mg‬‬ ‫‪<1 mg‬‬ ‫‪5 mg‬‬ ‫‪1 mg‬‬ ‫‪<1 mg‬‬ ‫‪2 mg‬‬ ‫‪81 mg‬‬ ‫‪224 mg‬‬ ‫‪1,627 mg‬‬

‫ ‪Calories‬‬ ‫ ‪Fat‬‬ ‫ ‪Saturated Fat‬‬ ‫ ‪Cholesterol‬‬ ‫ ‪Carbohydrate‬‬ ‫‪Protein‬‬ ‫ ‪Dietary Fiber‬‬ ‫ ‪Sodium‬‬ ‫ ‪Vitamin C‬‬ ‫ ‪Thiamin‬‬ ‫ ‪Niacin‬‬ ‫ ‪Vitamin B6‬‬ ‫ ‪Copper Iron‬‬ ‫ ‪Magnesium‬‬ ‫ ‪Manganese‬‬ ‫ ‪Phosphorus‬‬ ‫ ‪Potassium‬‬

‫بهترین روش نگهداری سیب زمینی در منزل‬ ‫آن را در حجم کم در جعبه های چوبی که از کف انبار یا محل نگهداری ‪ 40‬سانتیمتر فاصله‬ ‫داشته باشد قرار دهید‪ .‬دمای محل نگهداری بهتر است ‪ 4‬درجه باالی صفر و نیز تاریک باشد که‬ ‫از جوانه زدن آن جلوگیری شود‪.‬‬

‫سایر خواص سیب زمینی‬

‫‪ 1‬برگ و میوه سیب زمینی به علت داشتن سوالنین مخدر و آرام بخش است ولی به علت‬ ‫سمی بودن نباید مورد مصرف داخلی قرار گیرد و باید فقط به عنوان ضماد و استعمال خارجی‬ ‫استفاده شود ‪.‬‬ ‫‪ 2‬سیب زمینی به علت داشتن ویتامین ‪ C‬زیاد برای مقابله با بیماری اسكوربیت بكار می رود ‪.‬‬ ‫‪ 3‬برای تسكین سوختگی ها ‪ ،‬سیب زمینی خام را رنده كرده وبه عنوان ضماد روی قسمت‬ ‫سوختگی بگذارید و هر چند دقیقه آنرا عوض كنید و ضماد تازه روی آن قرار دهید ‪.‬‬ ‫‪ 4‬سیب زمینی دارای آنزیم مهار كننده می باشد بنابراین ضد سرطان وضد ویروس است‬ ‫مخصوصا سیب زمینی در این مورد از شیر یا سویا قوی تر است ‪.‬‬ ‫‪ 5‬پوست سیب زمینی ماننده پوست میوه ها وسبزیجات دارای ماده آنتی اكسیدان است‬ ‫بنابراین از پیر شدن سلولها و نیز از بوجود آمدن سلولهای سرطانی جلوگیری می كند ‪.‬‬ ‫‪ 6‬سیب زمینی بهترین دارو برای آنهایی است كه بدنشان اسیدی است و اینگونه اشخاص باید‬ ‫سیب زمینی را با پوست و با بخار پخته بخورند زیرا سیب زمینی آب پز وسرخ شده برعكس‬ ‫سیب زمینی با بخار پخته شده تولید اسید در بدن می كند ‪.‬‬ ‫‪ 7‬سیب زمینی داروی خوبی برای از بین بردن تورم است ‪ .‬برای این منظور سیب زمینی را‬ ‫طبقه طبقه كرده و در سوپ بیاندازید و بگذارید تقریبا نیم پز شده و سپس آنرابخورید ‪.‬‬ ‫‪ 8‬سیب زمینی بعلت درا بودن پتاسیم زیاد‪ ،‬تمیز كننده كبد نیز می باشد ‪.‬‬ ‫‪ 9‬سیب زمینی بدن را جوان می كند ‪.‬‬ ‫‪ 10‬سیب زمینی داروی بیماریهای قلب نیز می باشد ‪.‬‬ ‫‪ 11‬سیب زمینی قرمز درمان كننده بواسیر خونی و دردناك می باشد ‪.‬‬ ‫‪ 12‬سیب زمینی ادرار را زیاد می کند‪ ،‬در نتیجه برای کلیه و مثانه مفید است‪.‬‬ ‫‪ 13‬سیب زمینی حاوی آنزیم هایی است که برای التیام زخم های معده بسیار مفید است و‬ ‫برای تسکین مواضع متورم خارجی ‪ ،‬پخته آن را گرم بر روی محل آسیب دیده می گذارند که‬ ‫موجب التیام خواهد شد‪.‬‬ ‫‪ 14‬ضماد خام آن را روی محل سوختگی و پلک ورم کرده می گذارند ( البته باید کام ً‬ ‫ال‬ ‫استریل باشد ) و بسیار تسکین دهنده است‪.‬‬

‫قطع مصرف هله هوله‬ ‫دکـتر “لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ‪ ،‬بخش پزشکی‬ ‫اظــهار می دارد‪“ :‬بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل‬ ‫گـلیسـیرین و شــکر باالیی هسـتند‪ .‬در معده به طور‬ ‫کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم‬ ‫شما نفخ کند‪”.‬‬ ‫بدوید (در حدود ‪ 2‬کیلومتر)‬ ‫دکتر “دیانا تیلور” از دانشگاه ایالت کالیفرنیا‪،‬بخش حفظ‬ ‫سالمتی معتقد است که‪“ :‬ورزش های سنگین‪ ،‬فشار و‬ ‫تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین‬ ‫امر موجب می شود که عضالت برای مدت زمان طوالنی‬ ‫نرم و سست باقی بمانند‪ .‬اما نرمش مالیم و متعادل (مثل‬ ‫یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد‬ ‫و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند‪”.‬‬ ‫در مصرف نمک و ادویه‬ ‫زیاده روی نکنید‬ ‫مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک ها باعث می شود‬ ‫که شکم شما نفخ کند‪ .‬یک چهارم فنجان سس کچاپ‬ ‫سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز‬ ‫دارد‪ ،‬را فراهم می سازد‪ .‬یک قاشق سوپخوری سس سویا‬ ‫جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود‪.‬‬ ‫پتاسیم مصرف کنید‬ ‫این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از‬ ‫بین می برد‪ .‬می توانید آنرا در گوجه فرنگی‪ ،‬موز‪ ،‬ماهی‬ ‫قزل آال‪ ،‬بادام و گیالس پیدا کنید‪.‬‬ ‫‪ H2O‬بیشتری مصرف کنید‬ ‫نوشیدن آب به میزان الزم‪ ،‬باعث می شود تا آبی که در‬ ‫بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج‬ ‫شود و نفخ شکمتان از بین برود‪.‬‬

‫‪Rule #4‬‬

‫‪Stop stressing‬‬ ‫‪Your stock portfolio. Your in-laws. Your‬‬ ‫‪never-ending to-do list. We get it—life is‬‬ ‫‪hard. But anxiety can produce extra corti‬‬‫‪sol, a hormone that encourages the body‬‬ ‫‪to store fat, particularly in your belly.‬‬

‫‪Rule #5‬‬

‫‪Work your abs less often‬‬ ‫‪Ditch your daily ab workouts. You need‬‬ ‫‪only three sessions a week to see maxi‬‬‫‪mum results. “Training every day with‬‬ ‫‪endless crunches won’t flatten your belly‬‬ ‫‪faster.‬‬

‫دراز نشست استاندارد‬

‫‪Rule #1‬‬

‫‪Attack your hidden core muscles‬‬ ‫‪Crunches target only superficial muscles,‬‬ ‫‪so they aren’t the most efficient way to‬‬ ‫‪work your abs.‬‬ ‫‪you need to target the muscles that lie‬‬ ‫‪beneath the superficial ones: your trans‬‬‫‪verse abdominis, multifidis, and internal‬‬ ‫‪obliques. Strengthening them pulls in‬‬ ‫‪your middle like a corset, keeping the‬‬ ‫‪area looking flat and toned.‬‬

‫‪Rule #2‬‬

‫‪Move your butt‬‬ ‫‪Your booty and your belly are unlikely‬‬ ‫‪partners in crime. Here’s why: Over time,‬‬ ‫‪sitting around too much renders your‬‬ ‫‪glutes practically useless and causes your‬‬ ‫‪hip flexors—the muscles that connect your‬‬ ‫‪hipbones to your legs—to become stiff.‬‬ ‫‪This couch-potato combo tilts your pelvis‬‬ ‫‪forward, which increases the arch in your‬‬ ‫‪back and puts stress on your spine. From‬‬ ‫‪a cosmetic standpoint, it pushes your‬‬ ‫‪abdomen out, making even a relatively flat‬‬ ‫‪stomach bulge. That means that to lose‬‬ ‫‪your gut, you’ve got to work your butt.‬‬

‫نتیجه بیشتر در زمان کمتر‬

‫“لیو جردن”‪ ،‬مربی تناسب اندام در مجموعه ورزشی‬ ‫اکینوکس در شهر نیویورک رازها را برای ما فاش می کند‪:‬‬ ‫* حرکات را کمی آرام تر انجام دهید‪ :‬با چهار شماره باال‬ ‫بیایید و با ‪ 4‬شماره به حالت اول باز گردید‪.‬‬ ‫* ‪ 5‬تا ‪ 10‬ثانیه در دشوارترین حالت دراز نشست باقی‬ ‫بمانید‪.‬‬ ‫* حرکات خود را کم کم انجام دهید‪ :‬این کار باعث می‬ ‫شود تا عضالت شکم از سایر ماهیچه ها جدا شده و تاثیر‬ ‫تمرینات مستقیما بر روی شکم وارد شود‪.‬‬

‫‪Rule #3‬‬

‫‪beans and broccoli, can make your stom‬‬‫‪ach swell. And keep your sodium intake‬‬ ‫‪in check: Nutritionists suggest you stay‬‬ ‫‪under 2,000 milligrams to avoid retaining‬‬ ‫‪excess water.‬‬

‫در حـالی کـه زانــو هایتان خم شده بر روی‬ ‫زمین دراز بکشید‪ .‬کـف پاهـا صـاف اسـت و‬ ‫بــر روی زمین قرار می گیرد‪ .‬انگشتان دست‬ ‫را پشت سر بگذارید‪ .‬آرنج ها بـســمت طرفین‬ ‫باشد‪ .‬در هـمان حال آرنج ها را به زانو بزنید و‬ ‫سپس باالی کمر‪ ،‬و شانه هـا را به عقب بیاورید‬ ‫تا به زمین بخورند‪ .‬در حین انجام حرکـت سـر‬ ‫صـاف اســت و فـاصله چانه از سینه حذف می‬ ‫شود‪ .‬برای چـند ثانیه در آن حال باقی می مانید‬ ‫و سپس به وضعیت اولیه باز می گردید‪ .‬توجه‪:‬‬ ‫سر خود را با دستانتان نکشید! تصور کنید طنابی‬ ‫به دور کمر شما بسته شده و حرکت را با فشاری‬ ‫که به عضالت شکم و کمر می آورید انجام دهید‪.‬‬

‫‪The 5 Rules of Flat Abs‬‬ ‫‪ 5‬قانون برای داشتن شکمی صاف‬

‫‪Eat flat-belly foods‬‬ ‫‪You can’t see ab muscles if they’re buried‬‬ ‫‪under a layer of fat. Excavate them by fol‬‬‫‪lowing these easy dietary guidelines.‬‬ ‫‪Pump up your protein intake Substitut‬‬‫‪ing meat, fish, dairy, and nuts for carbs‬‬ ‫‪can reduce the amount of fat around‬‬ ‫‪your middle. Researchers at McMaster‬‬ ‫‪University in Canada assessed the diets‬‬ ‫‪of 617 people and discovered that when‬‬ ‫‪they exchanged carbohydrates in favor of‬‬ ‫‪an equal amount of protein, they reduced‬‬ ‫‪overall belly fat.‬‬ ‫‪Eliminate added sugar All that sugar‬‬ ‫‪increases insulin production, which slows‬‬ ‫‪your metabolism.‬‬ ‫‪Don’t fear fat . Eat foods rich in monoun‬‬‫‪saturated fats, such as olives, nuts, and‬‬ ‫‪avocados; research has even found that‬‬ ‫‪it’s OK to enjoy whole foods that contain‬‬ ‫‪saturated fat (including milk, cheese, and‬‬ ‫‪butter) in moderation.‬‬ ‫‪Beat the bloat Carbonated beverages,‬‬

‫دوچرخه‬

‫روی زمیـن دراز بـکشـیـد و دسـت هـا را‬ ‫پشـت سـر بـگـذاریــد‪ .‬زانوهایتان را خم‬ ‫کنید و پاها را از زمین بلند کنید به طوری کـه‬ ‫ماهیچه ساق پا به موازات زمین قرار بگیرد‪.‬‬ ‫آرنج یکی از دست هـا را به سمت زانوی‬ ‫مخالف بیاورید‪ .‬در این حالت پاها باید با هـم‬ ‫زاویـه ‪ 45‬درجـه بسـازنـد‪ .‬ایـن حـرکـت را‬ ‫بـرای هر دو طرف انجام دهید‪ .‬نکته ای برای‬ ‫تازه کارها‪ :‬برای شروع می توانید پاهای خود‬ ‫را بر روی زمین نگاه دارید‪ .‬زمانی که آرنج خود‬ ‫را به سمت پا می آورید زانویتان را بلند کنید تا‬ ‫به هم برسند‪ .‬سپس دوباره آنرا روی زمین قرار‬ ‫دهید و حرکت را یکمرتبه دیگر تکرار کنید‪.‬‬

‫دراز نشست عمودي‬ ‫روی زمـیــن دراز بکشید‪ ،‬پاهایتان را به‬ ‫صورت مستقیم به باال ببـریـد‪ ،‬دسـت‬ ‫هــای خود را نیز به طور عمودی در دو‬ ‫طرف بدن نگه دارید‪ .‬سعی کنید نوک‬ ‫انگشتان دست را به نوک انگشتان پــا‬ ‫بـرسـانید‪ .‬در این حرکت باید پاها را‬ ‫تا آنجا که می توانید به باال بیاورید تا‬ ‫استخوان باسن از روی زمین بلند شود‪.‬‬ ‫نکته ای برای تازه کارها‪ :‬بجای اینکه‬ ‫بطور همزمان دستـهـا و پـاهـای خـود‬ ‫را بـلـنـد کنید‪ ،‬می توانید ابتدا نیم تنه‬ ‫باالیی و سپس قسمت پایین بدن را بلند‬ ‫کنید‪.‬‬

‫پهلو ها‬ ‫بـه سمت یکی از پهلوها دراز بکشید‪ ،‬زانوهای‬ ‫خو را خم کنید و بـازویتـان را بـه طور کامل بر‬ ‫روی زمین قرار دهید در حالی که آرنـج با شـانه‬ ‫در یک راستا باشد‪ .‬تمام وزن خود را بر روی بازو‬ ‫وارد آورید و نیم تنه باالی بدن و باسن را به‬ ‫آرامی از روی زمین بلند کنید‪،‬بطوریکه یک خط‬ ‫مستقیم از زانو تا سر حاصل شود‪ .‬هـر چقدر می‬ ‫توانید در این حالت بمانید‪ .‬برای شروع ‪ 10‬تا ‪20‬‬ ‫ثـانـیـه کـافی اســت‪ .‬مدت زمان این حرکت‬ ‫را باید تا یک دقیقه افـزایــش دهیـد‪ .‬حرکت را‬ ‫برای طرف مقابل نیز انجام دهید‪ .‬هر چه قوی‬ ‫تر می شوید‪ ،‬سعی کنید به بازوها و سپس پاها‬ ‫نیز کشش بدهید و بعد هر دو را با هم بکشید‪.‬‬ ‫‪23 www.kioskmagazine.net‬‬

‫کیوسک ماشین‬

‫‪Car KIOSK‬‬

‫مک الرن ‪ F1‬است؛ همچنین حداکثر سرعتش نیز بصورت الکترونیکی در ‪ 350‬کیلومتر‬ ‫برساعت محدود شده‪.‬‬ ‫اگر به فرمان خودرو دقت می کنید دکمه ‪ IPAS‬را در سمت راست و دکمه ‪DRS‬‬ ‫را در سمت چپ آن می بینید که هر دو تکنولوژی را مک الرن از خودروهای فرمول‬ ‫قرض گرفته است‪ IPAS .‬که از حروف ابتدایی عبارت ‪Instant Power Assist‬‬ ‫‪ System‬گرفته شده‪ ،‬در حقیقت برای شتابگیری سریع ‪ P1‬تعبیه شده و می تواند‬ ‫تمام انرژی موجود در پکیج باطری های در اختیار موتور الکتریکی قرار داده تا به کمک‬ ‫آن راننده به بیشترین شتاب ممکن دست یابد‪ .‬سیستم ‪ DRS‬نیز که نام آن از حروف‬ ‫ابتدایی عبارت ‪ Drag Reduction System‬گرفته شده‪ ،‬وظیفه تغییر زاویه اسپویلر‬ ‫عقب را داشته طوریکه نیروی درگ را ‪ 23‬درصد کاهش می دهد؛ همچنین به محض‬ ‫فشردن پدال ترمز سیستم ‪ DRS‬از مدار خارج می شود‪.‬‬ ‫شاسی فیبرکربنی ‪ P1‬تنها ‪ 100‬کیلوگرم وزن داشته که به ادعای مک الرن سبکترین‬ ‫شاسی ساخته شده برای یک خودروی خیابانی است‪ P1 .‬که حدود ‪ 300‬میلیمتر بزرگتر‬ ‫از ‪ MP4‬ساخته شده‪ ،‬وزن خالصی در حدود ‪ 1,400‬کیلوگرم داشته و حداکثر می تواند‬ ‫نیروی عمودی معادل ‪ 600‬کیلوگرم را تولید کند که نسبت به ‪ Mp4‬چیزی حدود ‪500‬‬ ‫درصد بیشتر است!‬ ‫میزان آالیندگی ‪ P1‬ناشی از تولید ‪ CO2‬نیز ‪ 200‬گرم در هر کیلومتر اعالم شده البته‬ ‫به شرطی که تایرهای پیرلی از مدل ‪ P Zero Corsa‬داشته باشد‪ .‬کیت ترمز ‪P1‬‬ ‫توسط همکار مک الرن در فرمول وان یعنی کمپانی ‪ Akebono‬ساخته شده؛ گفته‬ ‫می شود جنس و کارایی این دیسک های کربن‪/‬سرامیکی از نمونه های موجود بهتر بوده‬ ‫و تاکنون نیز تنها در صنعت هوافضا از آن استفاده شده و هنوز بر روی خودرویی خیابانی‬ ‫قرار نگرفته اند‪.‬‬ ‫درحالیکه قرار بود ‪ 500‬نسخه از مک الرن ‪ P1‬ساخته شود اما کمپانی رسما اعالم کرد‬ ‫تنها ‪ 375‬نسخه از آن تولید می شود؛ ظاهرا این تصمیم بعد از دیدار اختصاصی ران‬ ‫دنیس با برخی از مشتریان ثروتمند ‪ P1‬گرفته شده که معتقدند تولید محدود بودن ‪P1‬‬ ‫از قدرت یا سرعتش اهمیت بیشتری برای آنها دارد‪ .‬اگر شماهم یکی از عالقه مندان‬ ‫این سوپرکار انگلیسی هستید باید بدانید که قیمت پایه ای آن ‪ 866,000‬پوند یا معادل‬ ‫تقریبی ‪ 1,150,000‬دالر اعالم شده است‪.‬‬

‫رونمایی نسخه نهایی‬ ‫مـــــک الرن ‪ P1‬مدل‪2013‬‬ ‫سرانجام نسخه نهایی مک الرن ‪ P1‬برای ورود به بازارها آماده شده؛ گران ترین سوپراسپرت کوپه‬ ‫تاریخ انگلستان قرارست بعد از رونمایی رسمی اش در نمایشگاه ژنو ‪ 2013‬برای یک رقابت تمام‬ ‫عیار با بزرگان این کالس آماده شود؛ البته از آن جایی که فعال در آلمان حریفی برای او پیدا نمی شود‬ ‫همه نگاه ها معطوف به ایتالیایی ها شده ‪. . .‬‬ ‫چه خودرویی می تواند آن همه افتخاری که مدل جاودانه ‪ F1‬برای مک الرن به ارمغان آورد را‬ ‫دوباره تکرار کند؟ تا چه زمانی مک الرن باید طعنه قدرت کم ‪ MP4‬های خود را از بقیه می شنید؟‬ ‫به هرحال دوران بد مک الرن هرچه بود دیگر تمام شد؛ حاال انگلیسی ها هم وارد کلوپ دو ثانیه ای‬ ‫ها شده اند و چشم امیدشان به روزهای خوش در آینده ای است که ‪ P1‬برای آنها رقم می زند‪.‬‬

‫مک الرن ‪ P1‬خودرویی بود که ابتدا تحت یک مدل مفهومی در نمایشگاه پاریس ‪ 2012‬معرفی‬ ‫شد‪ .‬نسخه نهایی ‪ P1‬با مدلی که در پاریس رونمایی شد در ظاهر‪ ،‬به جز اضافه شدن خروجی هوا‬ ‫در قسمت زیرین گلگیرهای جلویی‪-‬برای بهبود خنک کاری و افزایش نیروی عمودی‪ -‬تفاوت‬ ‫قابل توجه دیگری ندارد‪ .‬به نظر نمی رسد که ضریب درگ ‪ 0.34‬برای چنین خودرویی مناسب‬ ‫باشد؛ این عدد هرچند از ضریب درگ ‪ 0.36‬بوگاتی ویرون بهتر است اما حداقل نسبت به خود‬ ‫مک الرن ‪ F1‬که ‪ 20‬سال پیش با ضریب درگ ‪ 0.32‬ساخته شد‪ ،‬دیگر هیچ حرفی برای گفتن‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫‪ P1‬در زیر بدنه خود یک پیشرانه هیبریدی دارد؛ موتور ‪ 3.8‬لیتری ‪ V8‬این خودرو با توربوهای‬ ‫دوقلو می تواند تا ‪ 727‬اسب بخار قدرت در ‪ 7,500rpm‬به همراه ‪ 720‬نیوتن متر گشتاور در‬ ‫‪ 4,000rpm‬را در اختیار راننده قرار دهد‪ .‬اما این پایان کار نیست چراکه ‪ P1‬یک موتور الکتریکی‬ ‫‪ 176‬اسبی هم دارد تا بدین ترتیب حداکثر قدرت خالصش به ‪ 903‬اسب بخار و حداکثر گشتاورش‬ ‫به ‪ 900‬نیوتن متر افزایش یابد‪ .‬وظیفه انتقال این قدرت نیز برعهده گیربکس هفت سرعته‬ ‫دوکالچه ‪ Graziano‬است‪.‬‬ ‫‪ P1‬که با کمک موتور الکتریکی خود می تواند مسافت تقریبی ‪ 20‬کیلومتری را باسرعت متوسط‬ ‫‪ 48‬کیلومتر برساعت طی کند‪ ،‬صفرتا ‪ 100‬را کمتر از ‪ 3.0‬ثانیه و صفر تا ‪ 300‬را نیز در عرض ‪17‬‬ ‫ثانیه (‪ 0.3‬ثانیه کندتر از بوگاتی ویرون) طی می کند که ‪ 5.0‬ثانیه یاحدود ‪ 23‬درصد سریع تر از‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 26‬‬

‫فولکــس واگن‬ ‫‪ XL1‬مدل‪2013‬‬

‫سرانجام فولکس واگن مشخصات فنی نسخه نهایی ‪ XL1‬را منتشر کرد؛ خودرویی که قرارست اولین‬ ‫رونمایی آن در اتوشوی ژنو ‪ 2013‬محقق شود ‪. . .‬‬ ‫پیشرانه ‪ XL1‬یک موتور دو سیلندر توربو دیزلی به حجم ‪ 800‬سی سی است که ‪ 47‬اسب بخار بیشتر قدرت‬ ‫ندارد‪ .‬وظیفه پشتیبانی از این موتور برعهده یک موتور الکتریکی ‪ 27‬اسبی است که با باطری های لیتیوم‪/‬‬ ‫یون ‪ 5.5‬کیلوات ساعتی تغذیه می شوند‪ .‬فولکس واگن چنین ادعا کرده که مصرف ترکیبی ‪ XL1‬معادل ‪0.9‬‬ ‫لیتر و میزان تولید ‪ CO2‬در آن نیز به ‪ 21‬گرم در هر کیلومتر می رسد‪.‬‬ ‫طول و عرض و ارتفاع این خودروی دو نفره به ترتیب ‪ 3,888‬و ‪ 1,665‬و ‪ 1,153‬میلیمتر بوده و فاصله‬ ‫محوری آن نیز ‪ 2,224‬میلیمتر است‪ .‬همچنین باداشتن ضریب درگ ‪ 0.189‬باعبور از مرسدس بنز‬ ‫‪ CLA180‬بصورت ناعادالنه ای آیرودینامیک ترین خودروی حال حاضر جهان لقب گرفته است! این‬ ‫هیبریدی به لطف گیربکس هفت سرعته دوکالچه خود می تواند در ‪ 12.7‬ثانیه از حال سکون به سرعت‬ ‫‪ 100‬و در ادامه به حداکثر سرعت محدود شده ‪ 160‬کیلومتر برساعتی دست یابد‪ .‬البته با داشتن کیت ترمز‬ ‫سرامیکی و آنتی رول بارهایی از جنس کامپوزیت های کربن‪/‬پالستیکی احتماال جایی برای نگرانی پایداری‬ ‫این خودروی کوچک در سرعت های باال نیست‪.‬‬ ‫بدنه فیبرکربنی این خودرو تنها ‪ 230‬کیلوگرم وزن داشته که به همراه ‪ 227‬کیلوگرم وزن پیشرانه و گیربکس‬ ‫و پکیج باطری‪ 153 ،‬کیلوگرم وزن شاسی و چرخ ها و سیستم تعلیق‪ 105 ،‬کیلوگرم سیستم های الکترونیکی‬ ‫و ‪ 80‬کیلوگرم نیز برای تجهیزات دیگر‪ ،‬وزن خالص ‪ XL1‬را به حدود ‪ 795‬کیلوگرم می رساند‪ .‬پس با این‬ ‫اوصاف می توان چنین گفت که ‪ 21.3‬درصد از وزن خودرو از کامپوزیت های کربن‪/‬پالستیکی‪ 23.2 ،‬درصد‬ ‫از آهن و فوالد و ‪ 22.5‬درصد آن هم از آلیاژهای فلزی سبک تشکیل شده است‪.‬‬ ‫برای رینگ های ‪ 15‬اینچی جلو و ‪ 16‬اینچی عقب نیز به ترتیب تایرهای ‪ 115/80‬و ‪ 145/55‬انتخاب شده؛‬ ‫‪ XL1‬درحالت تمام الکتریکی توانایی پیمودن مسافت متوسط ‪ 50‬کیلومتری را دارد ولی اگر باک بنزین ‪10‬‬ ‫لیتری آن پر باشد‪ ،‬می تواند در حالت ترکیبی مسافت متوسط ‪ 500‬کیلومتری راهم طی کند‪.‬‬

‫‪27 www.kioskmagazine.net‬‬

‫کارگردان مرتضی فرشباف‬ ‫جوایز برنده جایزه اصلی بخش‬ ‫بازیگران شراره پاشا‪ ،‬کیومرث گیتی‪،‬‬ ‫جریان نو ‪16‬امین دوره جشنواره‬ ‫امیرحسین ملکی‪ ،‬عادل یراقی‪ /‬پیمان معادی و بین المللی فیلم پوسان‪ /‬برنده جایزه‬ ‫سحر دولتشاهی‬ ‫بهترین فیلم جشنواره دوویل فرانسه‬ ‫اکران جهانی این فیلم از ‪ 25‬آوریل‬ ‫خالصه داستان‬ ‫نیمه شب دعوای شدیدی میان زن و شوهری در در فرانسه‪ ،‬بوستون‪ ،‬شیکاگو‪،‬‬ ‫می گیرد‪ .‬آن ها که در خانه یکی از اقوام هستند‪ ،‬نیویورک‪ ،‬لس آنجلس و سایر‬ ‫کشورهای اروپایی به مدت یک ماه‬ ‫شبانه بیرون می زنند‪ ،‬اما فرزندشان را همراه‬ ‫با حداقل چهل کپی آغاز شده است‪.‬‬ ‫خود نمی برند‪ .‬اتفاق بدی می افتد که‪...‬‬

‫در مورد کارگردان مرتضی فرشباف متولد ‪ 1986‬گنبدکاووس‪ ،‬او لیسانس هنر های زیبا از دانشگاه هنر‬ ‫تهران دریافت کرد و از سن ‪ 18‬سالگی به عنوان کارگردان‪ ،‬نویسنده و فیلمبردار مشغول کار بوده است‪ .‬او پنج‬ ‫فیلم کوتاه با نام های هالووین‪ ،‬فرش‪ ،‬تاکسی‪ ،‬پولکی و باد هر کجا بخواهد می وزد ساخته است و همچنین با‬ ‫کارگردان صاحب نام ایرانی عباس کیارستمی همکاری کرده است‪ .‬سوگ اولین فیلم بلند او به شمار می آید‪.‬‬ ‫ســـوگ اولین فیلم مطرح‬ ‫کارگردان جوان‪ ،‬مرتضی‬ ‫فرشباف شاگرد عباس‬ ‫کیارستمی است‪ .‬این فیلم یک‬ ‫اثر جاده ای در فضاهای وسیع‬ ‫غیر شهری ایران است که در‬ ‫قالب زبان سیاه و کنایه دار‬ ‫طنز ساخته شده است‪ .‬فیلم‬ ‫فرشباف‪ ،‬روایتگر داستان آرام و‬ ‫تاثیرگذاری از ارشیا (امیر حسین‬ ‫ملکی) پسر بچه ای است که‬ ‫والدینش در ساعات شوم گرگ‬ ‫و میش هوا ناپدید می شوند‬ ‫و دیگر هرگز از آن ها صدایی‬ ‫شنیده نمی شود‪ .‬سوگ با یک‬ ‫چارچوب طوفانی در تاریکی‬ ‫شروع می شود‪ .‬شب است و‬ ‫شمایلی مبهم از ارشیا در حالی‬ ‫که به عزلت پتویش پناه برده‪،‬‬ ‫نشان داده می شود‪ .‬والدینش‬ ‫با سرو صدا در طبقه پایین‬ ‫دعوا می کنند‪ .‬مشاجره آن ها‬ ‫به اوج خود می رسد و نتیجه‬ ‫اش آن می شود که هر دو به‬ ‫خارج از خانه یورش می برند‪.‬‬ ‫فرشباف بازیگوشی های خود‬ ‫را در همین سکانس نشان می‬ ‫دهد یعنی صحنه دعوای زوج‬ ‫قبل از این که سفر شبانه شان‬ ‫را آغاز کنند‪ .‬و در جایی دیگر از‬ ‫فیلم این بازیگوشی را وقتی نشان می دهد که یک اتومبیل اس یو وی به آرامی در یک چشم انداز زیبا خرناس‬ ‫کنان حرکت می کند و اینجاست که زیرنویس ها روی تصویر می آیند و نشان می دهند که یک مرد و زن در‬ ‫حال صحبت با هم هستند و این در حالی است مخاطب هیچ صدایی از آن ها نمی شنود‪ .‬وقتی کامران‬ ‫(با بازی کیومرث گیتی) و شراره (با بازی شراره پاشا) بالخره معرفی می شوند‪ ،‬معلوم می شود که گفتگویشان‬ ‫به زبان اشاره بوده است و زوج ناشنوا به همراه برادرزاده نوجوان یکی از آن ها (با بازی امیرحسین ملکی) به‬ ‫سمت تهران در حال حرکت هستند تا در مراسم تدفین والدین پسر شرکت کنند‪ .‬به کار گیری روشن و واضح‬ ‫چشم اندازها و اجرای طبیعی بازیگران غیر حرفه ای این داستان دلپذیر را به اوج برده است و احتمال آن بسیار‬ ‫است که وجود پرتویی از کارهای کیارستمی را به آن نسبت دهند‪ .‬حرکت زوج از خانه ای است که متعلق به‬ ‫اقوام آن ها یعنی کامران (کیومرث گیتی) و شراره (شراره پاشا) است (که هر دو ناشنوا هستند)‪ ،‬رفتن آن ها از‬ ‫آن چه که تصورش را کنید بیشتر طول می کشد و صبح خبر مرگشان می رسد‪ .‬کامران و شراره تصمیم می‬ ‫گیرند به ارشیا خبر مرگ پدرو مادرش را نگویند و فقط به او اطالع می دهند که والدینش بدون او رفته اند‪.‬‬ ‫سفری دیگر برای بازگرداندن پسر به خانه در پیش است‪.‬‬

‫سینمای ایران در اوایل دهه‪ 90‬میالدی چیزی به نام تجدید حیات را تجربه کرد و قلب این انقالب کیارستمی‬ ‫بود که خود او هم درامی جاده ای با نام ‪( 10‬محصول سال ‪ ) 2002‬را در کارنامه دارد‪.‬‬

‫فیلم فرشباف همچنین یادآور درام آرژانتینی که سال گذشته به نمایش در آمد با نام الس آکاسیاس (ساخته‬ ‫پابلو جیورجلی) است که داستان یک راننده کامیون الل بود که وقتی می خواست از مرز بوینس آیرس گذر‬ ‫کند‪ ،‬عاشق دختری می شود‪ .‬آن چه سوگ را تبدیل به فیلم بی نظیری می کند این است که حداقل از دیدگاه‬ ‫دراماتیک‪ ،‬بازیگران اصلی اش در تمامی فیلم از طریق زبان اشاره با هم ارتباط برقرار می کنند و احساساتشان‬ ‫را با دست و حاالت صورت بیان می کنند‪ .‬این امر‪ ،‬بازیگران یعنی گیتی و پاشا را (که در واقعیت هم زن و‬ ‫شوهر هستند) مجبور می کند که به خاطر محدودیتی که دارند از لحاظ فیزیکی مهیج تر عمل کنند و مخاطب‬ ‫را وادار کنند تا با دقت آن ها را تماشا کند‪ .‬این یک حرکت جالب برای سینماست تا از روی آن باز هم اقتباس‬ ‫شود‪ .‬اما فیلمبرداری مطمئن فرشباف (ترکیبات ابتدایی اش واقعا زیباست) باعث می شود که داستان او از حصار‬ ‫جادویی اتومبیل عبور کند و رها شود‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 28‬‬

‫ســـوگ‬

‫‪MOURNING‬‬ ‫برای ده دقیقه اول‪ ،‬دوربین فرشباف به نماهای باز منحصر می شود و‬ ‫به تماشای چشم انداز جاده هایی می نشیند که ماشین کامران آن ها را‬ ‫در می نوردد‪ .‬صدای صحنه به طور کامل قطع است و به جز صدای باد‬ ‫که در البالی چمن ها می وزد (و این ها در صداگذاری به فیلم اضافه‬ ‫شده) و صدای چرخ های ماشین که گل و الی و سنگ ها را پرتاب می‬ ‫کند‪ ،‬چیزی شنیده نمی شود‪ .‬زیر این تصاویر‪ ،‬زیرنویس در حرکت است‬ ‫و مخاطب را رها می کند تا اتفاقات داخل ماشین را تصور کند و تصاویر‬ ‫که اغلب مثل یک پرده نقاشی قاب بندی شده اند برای لحظاتی طوالنی‬ ‫به سکون می رسند‪ .‬در این لحظات احساسی راز آلود در فیلم جریان دارد‪.‬‬ ‫والدین ارشیا که صداگذاری آن ها با سحر دولتشاهی و پیمان معادی بوده‬ ‫است‪ ،‬هیچ وقت به تصویر کشیده نمی شوند‪ .‬آن ها به عنوان یک خاطره‬ ‫برای مخاطب کنار گذاشته می شوند؛ به عنوان دو نفری که در انتهای شبی‬ ‫با هم دعوا کردند و رفتند‪ .‬صورت پریشان ارشیا که به ندرت در کلوزآپ‬ ‫نشان داده می شود‪ ،‬بیانگر آن است که این اتفاق غیر معمول نیست و‬ ‫دیالوگ ها با زیرکی نشان می دهند که زندگی این زوج از قبل دچار از هم‬ ‫گسیختگی بوده است‪.‬‬ ‫یکی از چیزهایی که واقع ًا در فیلم فرشباف دوست داشتم انحرافات سریع او‬ ‫از مسیر اصلی داستان است مثل لحظه ای که کامران به صورت اتفاقی از‬ ‫محل تصادف پدر و مادر ارشیا عبور می کند و یا صحنه ای دیگر که ماشین‬ ‫آن ها دچار حادثه می شود و کامران با سرگردانی به دنبال کمک می گردد‪.‬‬ ‫او کسی را پیدا می کند و می خواهد هر طور شده با او ارتباط برقرار کند‬ ‫و به او بفهماند که ماشین کجا گیر افتاده است‪ .‬در این صحنه فرشباف با‬ ‫ساده ترین اشارات نه تنها یک صحنه متاثر کننده از دو نفر را نشان می‬ ‫دهد که در دنیای ترجمه گم شده اند بلکه همچنین مخلوطی از کمدی‬ ‫نمایشی و کالمی را به زیبایی به کار می گیرد‪.‬‬ ‫سوگ‪ ،‬یک برداشت فریبنده از ژانر جاده است و همچنین یک درک تازه از‬ ‫مفاهیم فقدان و از دست دادن را ارائه می کند‪ .‬سوگ انتخاب من به عنوان‬ ‫یکی از برترین فیلم های سال ‪ 2011‬است و با اطمینان می گویم فرشباف‬ ‫یک صدای جدید و هیجان انگیز از سینمای ایران است و به گمانم او و‬ ‫کارهایش در دهه آینده بسیار پر رنگ و با اهمیت خواهند شد‪.‬‬

‫کارگردان ‪Andy Fickman‬‬ ‫بازیگران ‪Billy Crystal,‬‬ ‫‪Bette Midler , Marisa‬‬ ‫‪Tomei‬‬ ‫خالصه داستان‬ ‫وقتی پدر و مادری که در مورد تربیت‬ ‫فرزندانشان به شدت وسواس دارند‬ ‫مجبور به انجام یک سفر کاری می‬ ‫شوند‪ ،‬آرتی و دیان قبول می کنند که‬ ‫از سه نوه شان مراقبت کنند‪ .‬مشکل‬ ‫از آنجایی آغاز می شود که این سه‬ ‫کودک قرن بیست و یکمی نمی‬ ‫توانند با روشهای قدیمی تربیتی آرتی‬ ‫و دیان کنار بیایند‪.‬‬

‫راهنمایـی‬ ‫والدیــــن‬ ‫حتی بیلی کریستال و بت میدلر هم نمی توانند یک فیلمنامه متوسط را به جای خوبی‬ ‫برسانند‪.‬‬ ‫بیلی کریستال و بت میدلر تمام توانشان (که زیاد هم هست) را می گذارند تا در‬ ‫«راهنمایی پدرانه» ما را سر گرم کنند‪ ،‬اما خود فیلم دائم سر راهشان را می گیرد‪.‬‬ ‫این یک کمدی معمولی است که فیلم نامه اش پدر و مادرهای متزلزل را که در مورد‬ ‫مراقب از فرزندانشان افراطی عمل می کنند‪ ،‬نشان می دهد‪.‬‬ ‫نمونه اول از این گونه والدین توسط ماریسا تومی اجرا شده است‪ .‬او حتی یک لحظه‬ ‫هم متوسل به خشونت نمی شود‪ ،‬نه در صحنه های دراماتیک و نه در صحنه های‬ ‫کمیک و نه حتی در صحنه هایی که توسط کارگردان یا فیلمنامه از قبل به فیلم‬ ‫تحمیل شده اند‪.‬‬ ‫کریستال در نقش یک گوینده بیسبال در ورزشگاهی در شهر فرسنو است که به‬ ‫تازگی از کارش اخراج شده‪ .‬او با یک گوینده تلویزیونی آب و هوا ازدواج کرده که‬ ‫نقش او توسط میدلر بازی می شود‪ .‬دختر آن ها ( با بازی تومی) اخیراً به همراه‬ ‫همسرش (با بازی تام اورت اسکات) و سه فرزند کوچکشان به آتالنتا نقل مکان‬ ‫کرده اند‪ .‬بچه هایی که به طرق مختلفی آسیب دیده اند و نیاز شدیدی به ایجاد حد و‬

‫مرزهای سنتی در زندگیشان وجود دارد‪.‬‬ ‫نقش بچه ها توسط بایلی مدیسون‪ ،‬جاشوا راش و کایل هریسون بریتکوپ ایفا می شود‪.‬‬ ‫محور طنز داستان بر خشم و عصبانیت نوه ها و احساسات خارج از کنترلی که در مسیر‬ ‫رشد و شادی این کودکان قرار دارد‪ ،‬شکل گرفته است‪.‬‬ ‫حس ترحم در فیلم قابل توجه است‪ .‬مثل صحنه ای که کریستال در آن هات داگ را‬ ‫روی صورت یکی از بچه ها استفراغ می کند یا نوه ای که یک دوست خیالی دارد که‬ ‫این دوست خیالی دستشویی می کند و اسکیت سوار بازی ایکس باکس را شکست می‬ ‫دهد‪ :‬همه این ها هم بدون هیچ ظرافت هنرمندانه ای ساخته شده است! نتایج‪ :‬فیلم‪،‬‬ ‫فقط قابل تحمل و سرگرم کننده است‪ .‬درسی که می دهد‪ :‬برای اینکه گل های رز را بو‬ ‫کنی هر چقدر میخواهی زمان را هدر بده و در باران با قوطی حلبی در خیابان بازی کن!‬ ‫بازیگران مثل شیردوشان کهنه کار شیره فیلم را کشیده اند‪ .‬تومی شیوه خاصی را به کار‬ ‫گرفته است تا یک انسان واقعی با احساسات واقعی و پر کشمکش نسبت به والدینش‬ ‫و همچنین مسائل و فشارهای طبیعی که خودش به عنوان یک مادر باید با آن ها کنار‬ ‫بیاید‪ ،‬نشان دهد و باعث به وجود آمدن رگه ای از صداقت و یک راستی در فیلم شده‬ ‫است که فیلم به سختی خود را با آن تطبیق داده است‪.‬‬ ‫‪29 www.kioskmagazine.net‬‬

‫مطعم السبيل‬

‫تجربة مميزة في مطعم مميز‬ ‫ل ُ‬ ‫الکالت و األجواء اإليرانية الممیزة‬

‫کیوسک ورزش‬

‫‪Sport KIOSK‬‬

‫‪ 10‬اشتباه متداول در تناسب اندام‬ ‫افتادن در دام بسیار ساده است‪.‬‬ ‫بستگي به علت ريزش موي شما دارد‪ .‬يک رژيم غذايي مناسب با پروتئين کافي‪ ،‬یکی از همراهان‬ ‫ورزشی شما نکته‌ای درباره تمرینات بدنی می‌گوید و شما آن را برای چند نفر دیگر که می‌شناسید‪،‬‬ ‫بازگو می‌کنید‪ .‬یک روز وقتی شما در باشگاه مشغول تمرین هستید‪ ،‬دوباره‌آن را از دهان فرد دیگری‬ ‫می‌شنوید و مطمئن می‌شوید که قضیه صحت دارد‪.‬‬ ‫اما متخصصان می‌گویند که در دنیای تناسب اندام‪ ،‬باورهای غلط بسیاری وجود دارد که ممکن است‬ ‫مانعی بر سر راه ورزش کردن باشند‪ .‬بعضی از این باورها مضر نیستند اما خیلی‌های دیگر می‌توانند‬ ‫مضر باشند‪ .‬آنها می‌توانند باعث شوند که تمرینات ورزشی خنثی شوند و به نتیجه‌ای که هدف کار‬ ‫است نرسند و یا حتی ممکن است به ایجاد بعضی از آسیب‌های ورزشی منجر شوند‪.‬‬

‫علت اینکه این باورها جان می‌گیرند‪ ،‬این است که عکس‌العمل بدن هر یک از ما‬ ‫نسبت به حرکات ورزشی تا حدودی متفاوت است‪ .‬به همین دلیل کاری که برای یک‬ ‫نفر مناسب است‪ ،‬ممکن است برای نفر دیگر مناسب نباشد‪.‬‬ ‫در این وضعیت گاهی شما مجبورید ورزش‌های مناسب برای خودتان را پیدا کنید؛ حرکاتی که به درد‬ ‫شرایط شما می‌خورد‪ .‬به گفته متخصصان‪ ،‬بعضی از این باورهای غلط درباره تناسب اندام باید کنار‬ ‫گذاشته شود‪ .‬هر چه سریع‌تر این کار انجام شود‪ ،‬بهتر است‪.‬‬ ‫برای پیدا کردن راه سالم‌تر‪ ،‬متناسب‌تر با سالمت و لذت‌بخش‌تر‪ ،‬بعضی از این‬ ‫باورها را با هم مرور می‌کنیم‪:‬‬ ‫‪ 1‬دویدن روی تردمیل در مقایسه با دویدن روی آسفالت یا پیاده‌روی‪ ،‬فشار‬ ‫کمتری بر زانو وارد می‌کند‪.‬‬ ‫دویدن‪ ،‬یکی از حرکات ورزشی فوق‌العاده است اما ممکن است زانو را تحت فشار قرار دهد چون‬ ‫نیروی وزن بدن شما است که به مفاصل فشار وارد می‌کند و این نیرو ثابت است‪ .‬فرقی نمی‌کند که‬ ‫شما روی تردمیل بدوید یا روی آسفالت و پیاده‌رو‪ .‬بهترین روش برای کاهش فشار بر زانو این است‬ ‫که شما ورزش‌های متنوعی انجام بدهید‪ .‬اگر شما دویدن را با سایر فعالیت‌های ورزشی قلبی همراه‬ ‫کنید (به طور مثال کار روی دوچرخه ثابت) می‌توانید فشار را روی زانو‌ها کم کنید و سال‌ها توانایی‬ ‫دویدن را حفظ کنید‪.‬‬ ‫‪ 2‬انجام دراز‌نشست یا کار با ماشین ورزش شکمی باعث می‌شود از شر‬ ‫چربی‌های شکم خالص شوید‪ .‬هر ایده برآمده از رویاهای شبانه را باور نکنید‪.‬‬ ‫ابزارهای دراز و نشست ممکن است به شما در تقویت عضالت قسمت میانی کمک کند و در‬ ‫مجموع ترکیب بهتری در اندام شما به وجود آورد‪ .‬برای اینکه بتوانید عضالت شکم خود را ببینید‪،‬‬ ‫باید حرکاتی را انجام دهید که درصد چربی کل بدن را کاهش دهد‪ .‬اگر شما موفق به انجام این کار‬ ‫نشوید‪ ،‬عضالت شکمی خود را نمی‌توانید ببینید‪ .‬اما آیا دراز و نشست و نرمش‌های شکمی می‌توانند‬ ‫شکم بزرگ شما را کوچک کنند‪ .‬متخصصان می‌گویند خیر‪ ،‬شما نمی‌توانید فقط چربی قسمت‌هایی‬ ‫را که انتخاب می‌کنید‪ ،‬بسوزانید‪ .‬بنابراین دراز و نشست فقط شما را به هدف کاهش وزن در آن ناحیه‬ ‫مورد نظر نمی‌رساند‪ .‬شما برای سوزاندن چربی باید برنامه ورزشی شامل دو صورت نرمش‌های قلبی و‬ ‫تمرینات قدرتی را با هم ترکیب کنید‪ .‬این ترکیب حرکات به کاهش چربی در تمام بدن کمک می‌کند‬ ‫که قسمت مورد نظر شما هم جزیی از این کل است‪.‬‬ ‫‪ 3‬ورزش‌های آیروبیک سوخت و ساز شما را چند ساعت پس از اتمام ورزش در‬ ‫سطح باال نگه می‌دارد‪.‬‬ ‫این عبارت تا حدودی درست است اما مقدار کالری مصرف شده احتماال به آن میزانی که شما‬ ‫فکر می‌کنید‪ ،‬نیست‪ .‬متخصصان می‌گویند با اینکه سرعت سوخت و ساز شما پس از این حرکات‬ ‫تا حدودی افزایش می‌یابد اما این مقدار از نظر آماری واجد ارزش ویژه‌ای نیست‪ .‬در حقیقت این‬ ‫نرمش‌ها تنها ‪ 20‬کالری در روز بیش از مقدار معمول آن مصرف می‌کند‪.‬‬ ‫با اینکه بعد از ورزش‌های قدرتی مقدار خیلی کمی سوخت و ساز بدن باال می‌رود اما این مقدار هم‬ ‫قابل توجه نیست‪ .‬بنابراین زیاده‌روی این مصرف کالری حساب نکنید‪.‬‬ ‫‪ 4‬ورزش یکی از فعالیت‌های عالی برای کاهش وزن است‪.‬‬ ‫با اینکه ورزش برای افزایش ظرفیت تنفسی ریه‌ها‪ ،‬تونوسیته عضالت و حتی کمک به برطرف کردن‬ ‫فشارهای اضافی است اما واقعیت تعجب‌آور این است تا زمانی که شما در یک روز چند ساعت شنا‬ ‫نکنید‪ ،‬ممکن است به کاهش وزن شما کمک نکند‪.‬‬ ‫چون حالت شناوری بدن شما را احاطه می‌کند‪ ،‬شما نمی‌توانید به همان شدتی فعالیت کنید که‬ ‫می‌گویند فعالیت در استخر آب گرم معادل دویدن است‪ .‬به عالوه خیلی معمول است که شما زمانی‬ ‫که از آب بیرون می‌آیید‪ ،‬احساس گرسنگی زیادی‌کنید‪ .‬همین مساله ممکن است‪ ،‬باعث شود شما‬ ‫بیش از حد معمول بخورید‪ .‬بنابراین حفظ رژیم غذایی برایتان سخت‌تر خواهد شد‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 34‬‬

‫‪ 5‬یوگا به بهبود تمام انواع دردهای پشت کمک می‌کند‪.‬‬ ‫واقعیت این است که یوگا به کاهش دردهای ناحیه پشت کمک می‌کند اما این مورد‬ ‫شامل انواع این دردها نمی‌شود‪.‬‬ ‫اگر دردهای شما مربوط به عضالت قسمت پشتی بدن باشد‪ ،‬کشش‌‌های یوگا و بعضی از‬ ‫حرکات آن می‌تواند کمک کننده باشد‪ .‬همچنین یوگا در تقویت قوای ذهنی موثر است؛‬ ‫عاملی که در بسیاری از افراد به رفع دردهای ناحیه پشت می‌کند‪ .‬اگر درد ناحیه پشت‬ ‫مربوط به عوامل دیگر باشد (مشکالتی مثل التهاب یا در رفتگی دیسک) یوگا نه تنها‬ ‫نمی‌تواند در کاهش درد موثر باشد بلکه در بعضی موارد حتی ممکن است به شما آسیب‬ ‫رسانده و باعث شود که دردها شدت هم پیدا کنند‪ .‬اگر شما به این دردها مبتال هستید‪،‬‬ ‫برای انتخاب حرکات ورزشی حتما با پزشک خود مشورت کنید‪.‬‬ ‫‪ 6‬اگر حرکات ورزشی عرق شما را درنیاورد‪ ،‬شدت حرکات کافی نبوده است‪.‬‬ ‫عرق کردن همیشه نشانه وارد شدن فشار نیست‪ ،‬بلکه روشی است که بدن برای خنک‬ ‫کردن خود استفاده می‌کند‪ .‬ممکن است شما مقدار قابل مالحظه‌ای انرژی مصرف کنید‬ ‫بدون اینکه عرق کرده باشید‪ .‬به طور مثال‪ ،‬پیاده‌روی با حرکات ساده کاهش وزن را‬ ‫امتحان کنید‪.‬‬ ‫‪ 7‬هنگام ورزش زمانی که هنوز احساس می‌کنید حال شما خوب است‪،‬‬ ‫نشان می‌دهد که به اندازه کافی حرکات را انجام نداده‌اید‪.‬‬ ‫یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که مردم در آغاز یا بازگشت به یک برنامه ورزشی دچار آن‬ ‫می‌شوند‪ ،‬این است که می‌خواهند به سرعت حداکثر شدتی را که می‌توانند در حرکات‬

‫خود ایجاد کنند‪ .‬علت آن این است که ما هنگام ورزش احساس می‌کنیم حالمان خوب‬ ‫است‪.‬‬ ‫درواقع شما فقط یکی دو روز بعد احساس خواهید کرد که به حد افراط و بیش از توان‬ ‫خود ورزش کرده‌اید‪ .‬اینکه چقدر شما در حین انجام حرکات احساس راحتی و خوبی‬ ‫می‌کنید‪ ،‬مهم نیست‪ .‬شما به هیچ عنوان نباید حجم فعالیت قبلی خود را دو برابر کنید‪.‬‬ ‫اگر در همان زمان مشکلی احساس نکنید‪ ،‬زمانی که مشکالت را احساس کنید ممکن‬ ‫است دوباره ورزش کردن را کنار بگذارید‪.‬‬ ‫‪ 8‬ماشین‌های ورزشی راه ایمن‌تری برای ورزش کردن هستند زیرا تمام‬ ‫مدت شما می‌توانید به روش درست با آن کار کنید‪.‬‬ ‫با اینکه ممکن است یک ماشین ورزشی به طور خودکار بدن شما را در وضعیت درست‬ ‫قرار دهد و شما تمام حرکات را به درستی انجام دهید اما این اتفاق زمانی می‌افتد که‬ ‫ماشین برای وزن و قد شما به درستی تنظیم شده باشد‪ .‬در این مورد شما به یک مربی‬ ‫یا کسی که تشخیص بدهد کدام وضعیت ماشین متناسب با شرایط شماست‪ ،‬نیاز دارید‪.‬‬ ‫در غیر این صورت احتمال اینکه شما اشتباهاتی در شکل و انجام حرکت داشته باشید و‬ ‫نیز در معرض آسیب‌هایی قرار بگیرید که احتمال آنها هنگام انجام حرکات بدون هیچ‬ ‫وسیله‌ای یا با وسایلی که برای همه اوزان استفاده می‌شوند‪ ،‬وجود دارد‪.‬‬ ‫‪ 9‬اگر می‌خواهید به فواید حاصل از انجام حرکات ورزشی دست پیدا کنید‪،‬‬ ‫باید آن‌قدر ورزش کنید تا احساس درد داشته باشید‪.‬‬ ‫از میان تمام شایعه‌های باال‪ ،‬تمام متخصصان هم عقیده‌اند که اعتقاد «درد نداشتن‬ ‫مساوی بی‌فایده بودن» به صورت بالقوه مضرات زیادی را ایجاد می‌کند‪.‬‬ ‫ممکن است شما یکی دو روز بعد از انجام حرکات‪ ،‬دچار کوفتگی باشید اما این مساله‬ ‫کامال با احساس درد هنگام انجام حرکات متفاوت است‪ .‬یک فعالیت برای تناسب‬ ‫اندام به هنگام انجام شدن نباید آزار دهنده باشد‪ .‬در صورتی که شما هنگام اجرای‬ ‫حرکتی احساس درد می‌کنید یا حرکت را اشتباه انجام می‌دهید و یا اینکه آسیب‌دیدگی‬ ‫داشته‌اید‪ ،‬متخصصان حرکات ورزشی توام با درد را به هیچ‌وجه توصیه نمی‌کنند‪ .‬آنها‬ ‫توصیه می‌کنند در چنین شرایطی اگر احساس درد داشتید‪ ،‬حرکت را متوقف کنید‪ ،‬کمی‬ ‫استراحت کنید و ببینید آیا درد برطرف می‌شود یا خیر‪ .‬اگر برطرف نشد یا اینکه دوباره‬ ‫شروع شد یا اینکه با شروع حرکات‪ ،‬افزایش پیدا کرد حتما به پزشک مراجعه کنید‪.‬‬

‫کیوسک مشاوره‬

‫رستوران کلبه شرقی همراه موسیقی زنده‬

‫‪Consultation KIOSK‬‬ ‫سالم آقای دکتر محمدی نیا‬ ‫با تشکر از شما و مجله کیوسک به خاطر برگزاری‬ ‫مشاوره های مکاتبه ای در مجله‬

‫من يه دختر ‪ 24‬ساله هستم‪ .‬االن سه سال است که با یک نفر كه‬ ‫قبال در یکی از دانشگاههای مالزی همكالسم بود دوست شدم‪ .‬خيلي‬ ‫خيلي یکدیگر را دوست داريم‪ .‬خانواده اش هم در جريان رابطه‬ ‫هستند‪ .‬خانواده من هم تا حدي در جریان هستند‪ .‬اون خودش اصرار‬ ‫ميكنه كه حداقل نامزد بشيم ولي من حتي از اينكه ميخوام با همين‬ ‫فرد ازدواج كنم مطمئن نيستم‪ .‬آو از نظر مالی و تحصیلی از من‬ ‫پایین تر است اما مشكل من اينست که‪ :‬تا حاال با او رابطه جنسی‬ ‫نداشته ام ولي با هم معاشقه داریم و توی همين معاشقه هايي كه‬ ‫داريم من ارضا ميشم اما اون نه! واقعا نمیدونم چکار باید بکنم‪ .‬هنوز‬ ‫نمیدونم این فرد‪ ,‬فرد مناسبی برای ازدواج هست یا نه؟ نظرتون چيه؟‬ ‫به نظرتون با ایشان رابطه جنسی را تجربه كنم یا نه؟‬ ‫وديگر اينكه آيا داشتن رابطه جنسی باعث سرد شدن او نميشود؟‬

‫ ‪Tel:‬‬ ‫‪03 21447 47 5 / 012 243 74 48‬‬

‫با سالم به شما دختر گلم!‬ ‫ابتدا بد نیست نکاتی را در مورد برقراری‬ ‫رابطه جنسی بدانید‪:‬‬ ‫رابطه جنسی قبل از ازدواج اشتباه بزرگی است‪:‬‬

‫‪ 1‬به دلیل وابستگی شدید که در اثر رابطه جنسی بوجود می آید‪:‬‬

‫رستوران کلبه شرقی همراه موسیقی زنده‬

‫شما ابتدا باید هدفتان را در این رابطه مشخص کنید اما اگر شما در نهایت‬ ‫قصد ازدواج با این فرد را دارید برقراری رابطه جنسی با او اشتباه است‪.‬‬ ‫زیرا به محض تماس بدنی با ایشان در بدن شما هورمونی ترشح می شود‬ ‫بنام آکسی توسین‪ .‬آکسی توسین (‪)Oxytocin‬در بین فیزیولوژیست ها‬ ‫به هورمون ‪ Super Glue‬یا فوق چسبنده معروف است‪ .‬این هورمون‬ ‫هورمون چسبندگی است و به محض برقراری رابطه جنسی دختر با پسر با‬ ‫ترشح هورمون آکسی توسین‪ ,‬دختر دیوانه وار به پسر وابسته می شود و به‬ ‫او می چسبد‪ .‬بارها مراجعان من گفته اند نمیدانم چرا بعد از رابطه جنسی‬ ‫شدیدا به او وابسته شده ام؟ گویی بعد از این رابطه مرا جادو کرده اند‪.‬‬ ‫واقعیت اینست که شما واقعا جادو می شوید اما با یک هورمون بنام آکسی‬ ‫توسین ‪ .Oxytocin‬لذا اگر فردی در دوران کودکی مورد تعرض جنسی‬ ‫قرار بگیرد ممکن است همجنس گرا شود و در زندگی افراد همجنس گرا‬ ‫شاهد سوء استفاده های جنسی از طرف اطرافیان هستیم‪ .‬حتی اگر این‬ ‫رابطه منجر به سکس کامل نشود و فقط در حد معاشقه هم باشد هورمون‬ ‫آکسی توسین ترشح خواهد کرد و شما را وابسته خواهد کرد‪ .‬نتیجه اینکه‬ ‫اگر شما می خواهید حتی به احتمال ‪ 1%‬با او ازدواج کنید بهتر است با او‬ ‫رابطه جنسی نداشته باشید‬ ‫‪ 2‬به دلیل اینکه با ترشح این هورمون شما دیگر به هیچ چیز دیگری جز‬ ‫رسیدن به او فکر نمی کنید‪ .‬عقل تعطیل می شود و قدرت تصمیم گیری‬ ‫در شما بشدت کاهش می یابد‪ .‬در واقع شما در یک نابینایی موقت و یک‬ ‫حالت مستی موقت قرار دارید‪ .‬یک آدم مست چگونه میتواند دست به‬ ‫انتخاب بزند‪ .‬هرگز نمی تواند‪.‬‬ ‫‪ 3‬با برقراری رابطه جنسی او را ازدست می دهید‪ :‬هیچ مردی تاکنون با‬ ‫برقراری رابطه جنسی عاشق نشده و تصمیم به ازدواج نگرفته است و حتی‬ ‫از نظر علمی رابطه جنسی قاتل عشق است و به محض برقراری این رابطه‬ ‫هورمون های مربوط به عشق یعنی ‪ :‬دوپامین‪ ,‬آدرنالین و استیل کولین به‬ ‫شدت فروکش می کند‪ .‬اینکه می گویید من با او رابطه جنسی ندارم و فقط‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 36‬‬

‫در حد معاشقه است به نظر من فقط دارید خودتان را گول میزنید‪ .‬خوب شما با‬ ‫او رابطه جنسی دارید اما منجر به رابطه کامل نشده است‪.‬‬ ‫اما نکته مهمتر اینکه باید هدف خودتان را در این رابطه مشخص کنید‪ .‬اینکه‬ ‫می گویید نمی دانم و یا حتي از اينكه مي خوام با همين فرد ازدواج كنم‬ ‫مطمئن نيستم اصال خوب نیست‪ .‬چون هم خود را سردرگم کرده اید هم آن‬ ‫آقا را که با شما قصد ازدواج دارد‪ .‬شما باید مشخص کنید که چرا با این فرد در‬ ‫ارتباط هستید؟ ازدواج؟ یک دوستی ساده؟ سرگرمی و پر کردن اوقات فراغت‬ ‫و فرار از تنهایی؟‬ ‫اگر هدف شما یک دوستی ساده است پس چرا رابطه جنسی برقرار می کنید؟‬ ‫اگر هدف ازدواج است چرا این رابطه را تحت یک رابطه پایدار و آرامبخش‬ ‫تبدیل نمی کنید‪ .‬تحقیقات نشان می دهد که ازدواج‪ ,‬رابطه جنسی را بسیار‬ ‫لذتبخش تر می کند‪ .‬کسانی که ازدواج نکرده اند نمی توانند از رابطه جنسی‬ ‫لذت کافی و کاملی ببرند‪ .‬اما این دلیل نمی شود که با چشمان بسته ازدواج‬ ‫کنید و ابتدا از خودتان سئوال کنید آیا شما و او آمادگی ازدواج را دارید یا نه؟‬

‫یک ازدواج خوب ازدواجی است که‪ :‬زوجین بتوانند به نیازهای هم‬

‫پاسخ مثبت بدهند‪ .‬آیا شما می توانید به نیازهای او پاسخ مثبت بدهید؟ آیا او‬ ‫می تواند به نیازهای شما پاسخ مثبت بدهد؟ نیازهای شما کدام هستند؟ شما و‬ ‫او چه نیازهایی دارید؟‬ ‫طبیعی است که اولین نیاز شما و دوستتان نیازهای بدنی یا فیزیولوژیکی است‬ ‫مثل نیاز به مسکن‪ ,‬خوراک‪ ,‬پوشاک و نیاز جنسی‪ .‬حواستان باشد که می‬ ‫گویم او بتواند نیازهای شما را پاسخ بدهد نه پدر و مادرش‪ .‬اگر هنوز والدینش‬ ‫هزینه های زندگی او را تامین میکنند او هنوز به پختگی و آمادگی برای ازدواج‬ ‫نرسیده است‪ .‬او هنوز بچه پدر و مادرش است و نمی تواند زندگی را اداره کند‪.‬‬ ‫در حال حاضر ‪ 80%‬طالقها در ایران به دلیل مشکالت اقتصادی است‪ .‬یعنی‬ ‫زوجین سر مسائل مالی با هم درگیر می شوند‪ .‬آمار طالق در ایران بین حدود‬ ‫‪ 10%‬در شهرهای کوچک و ‪ 30%‬در شهرهای بزرگ مثل تهران است‪ .‬در‬ ‫سال ‪( 1390‬آمار سال ‪ 91‬هنوز منتشر نشده است) از ‪ 101000‬هزار ازدواج در‬ ‫تهران ‪ 31‬هزار مورد منجر به طالق شده است که همانطور که عرض کردم‬ ‫‪ 80%‬به دلیل مسائل اقتصادی و مالی بوده است‪ .‬بنابر این مهم است که شما‬ ‫به این موضوع دقت کنید‪ .‬یا باید انتظارات خود را از نظر مالی پایین بیاورید و‬ ‫یا از این ازدواج صرفنظر کنید‪.‬‬ ‫دومین نیاز شما نیاز به امنیت و آرامش است‪ .‬آیا وقتی با او هستید دائما بحث‬ ‫جدل می کنید و اعصاب یکدیگر رابهم می ریزید یا به یکدیگر آرامش می‬ ‫دهید و در کنار او احساس آرامش بیشتری می کنید؟ یک آدم ایراد گیر و منتقد‬ ‫آرامش شما را بهم می ریزد‪ .‬یک آدم سخت گیر آرامش شما را به هم می زند‪.‬‬ ‫سومین نیاز شما نیاز به عزت نفس‪ ,‬شکوه ‪,‬عظمت و لیاقت است‪ .‬آیا او به شما‬ ‫عزت می دهد یا تحقیرتان میکند‪ .‬آیا به شما کمک می کند تا رشد کنید و‬ ‫جایگاه خود را در این دنیا پیدا کنید یا شما را به زیر می کشد و له می کند؟‬ ‫آیا مشوق شماست و شما را تقویت میکند یا دائما شما را تضعیف می کند و‬ ‫توانایی های شما را زیر سئوال می برد؟‬ ‫چهارمین نیاز شما نیاز به عشق و محبت است‪ .‬آیا او عشق و محبت خود را به‬ ‫شما ابراز می کند یا آدم بسته ای است‪.‬‬ ‫به هر حال یک دختر نباید بیش از یک سال در یک رابطه با هدف ازدواج‬ ‫بماند باالخره شما در این ‪ 3‬سال یک شناخت نسبی نسبت به او و خودتان‬ ‫پیدا کرده اید‪ .‬برای خودتان ارزش قائل باشید‪ .‬راستش از دخترهایی که برای‬ ‫خودشان ارزش قائل نیستند باید ترسید‪ .‬چون کسی که برای خودش‪ ,‬وقتش‪,‬‬ ‫جسمش‪ ,‬عواطف و احساساتش ارزش قائل نباشد چطور می تواند برای وقت و‬ ‫احساس و جسم و وجود دیگری ارزش قائل باشد‪ 3 .‬سال عمر کمی نیست‪ .‬به‬ ‫هوش باشید‪ .‬عاقالنه انتخاب و عاشفانه زندگی کنید‪ .‬موفق باشید‪.‬‬ ‫مسئول مرکز مشاوره و روانشناسی معین‬ ‫محمدی نیا (معین)‬

‫دارالترجمه اسناد رسمی ایمان‪Facebook/‬‬

‫آرایشگر آقا با ‪ 15‬سال سابقه کار‬

‫شماره تماس‪0173835729 :‬‬

‫)‪Ezta Sdn. Bhd (877465 K‬‬

‫‪We Care for Your Education‬‬

‫طریقک الی الدراسة المثالیة‬

‫‪Oil and Gas‬‬

‫‪Maritime‬‬

‫‪Aviation‬‬

‫‪Engineering‬‬

‫تحصی‬ ‫ل‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫گان‬ ‫د‬ ‫ر‬ ‫آ‬ ‫درا‬ ‫ل‬ ‫س‬ ‫ة‬ ‫مان‬ ‫م‬ ‫جانية‬ ‫ف‬ ‫ي‬ ‫أ‬ ‫ل‬ ‫مانيا‬

‫‪Dental‬‬

‫‪Medicine‬‬

‫انتخاب حرفه درست از رشته تحصیلی دقیق آغاز میشود‪ .‬اختیار للمهنه الصحیحة تبدا من الفرع الدراسي المناسب‪.‬‬ ‫آیا پیش دانشگاهی را تمام کرده وبه فکر ادامه تحصیل هستید؟ هل تفکر بتکملة دراستک االکادیمیة؟‬ ‫آیا شما بهترین دانشگاه را برای تحصیالت و توسعه شغلی انتخاب کردید؟ هل اخترت افضل جامعة لتواکب حیاتک االکادیمیة؟‬ ‫‪Ukraine‬‬

‫‪Russia‬‬

‫‪Lithuania‬‬

‫‪Germany‬‬

‫‪Estonia‬‬

‫‪Austria‬‬

‫‪B1-15, Megan Ambassy (Holiday Villa) 225, Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur.‬‬ ‫‪Contact No: +603 218 12 939, +6017 830 7888, +6017 881 2898‬‬ ‫‪Email: educationcare.ezta@gmail.com‬‬

Silk Road

Arabic . Turkish . Central Asian Cuisine Working Hours:

Mon-Sat: 10.30 am- 2.00am Sunday: 12.00pm-2.00am

Assorti Special Kebab

(Grilled chicken, lamb & beef cubes)

Pide

(Baked dough with filling)

Fried Lagman (Hand made noodles fried with vegetables and chicken or beef)

Lamb Mandi (Lamb served with rice and arab sauce)

Serdang

SILK ROAD RESTAURANT

No. 17-1 & 17-2, Jalan SP 2/4 Taman Serdang Perdana 43300 Selangor Darul Ehsan Tel: +603-8940 4922

Karniyarik

(Baked eggplant with filling)

Uzbek PIov (Meat cooked carrot, raisons Lahmacun and rice in special uzbek recipe)

Turkish Kofte (Kotlet served with french fries or rice)

Tabulah

(Turkish Pizza)

Manti (Steamed dumpling filled with lamb and onion)

Olivier

Shisha is available

from 7:00pm-2:00am Delivery Service Available

Delivery free of charge for Bukit Jalil .

Serdang . Seri Kembangan Mines Areas (Minimum Order 5 Sets Terms & Conditions apply) Contact Number: +603 8940 4922

For more details please go to SILK ROAD Restaurant - Taman Serdang Perdana.

‫خانواده‬

‫مخصوص‬

‫ماهآپریل‬ ‫‪2013‬‬ ‫عل خصم‬ ‫یدجمیع‬ ‫ال‬ ‫خ مات‬

‫‪50%‬‬

‫تخفیف ویژه ‪ Ultimage‬مخصوص ماه آپریل‬ ‫برای از بین بردن دائمی موهای زاید )‪ (IPL‬وکلیه سرویس های زیبایی‬

‫عروض ‪ Ultimage‬الخاصة لشهرابریل خصومات ‪ 50%‬علی جمیع الخدمات‬ ‫از بین بردن دایمی موهای زاید با دستگاه ‪ ،IPL‬قیمت های بسیار‬ ‫مناسب برای ده جلسه‬ ‫ماساژدرمانی (‪ 1900 : )Ultimage Therapy‬رینگیت برای ده‬ ‫جلسه‪ ،‬شامل ‪ 640‬رینگیت محصوالت رایگان همراه پکیج‬ ‫(قیمت قبلی ‪ 3800‬رینگیت)‬ ‫مراقبت ویژه پوست صورت (‪:)Ultimage Facial Treatment‬‬ ‫‪ 1900‬رینگیت برای ده جلسه‪ ،‬شامل ‪ 640‬رینگیت محصوالت رایگان‬ ‫همراه پکیج (قیمت قبلی ‪ 3800‬رینگیت)‬ ‫لیفتینگ صورت(‪ 2150 : )Face Lifting‬رینگیت برای ده جلسه‪،‬‬ ‫شامل ‪ 830‬رینگیت محصوالت رایگان همراه پکیج‬ ‫(قیمت قبلی ‪ 4300‬رینگیت)‬ ‫لیفتینگ صورت و سینه ها (‪3000 : )Face and Bust Lifting‬‬ ‫رینگیت برای ده جلسه‪ ،‬شامل ‪ 1260‬رینگیت محصوالت رایگان همراه‬ ‫پکیج (قیمت قبلی ‪ 6000‬رینگیت)‬ ‫مراقبت ویژه پوست بدن(‪: )Ultimage Body Treatment‬‬ ‫‪ 5888‬رینگیت برای ده جلسه‪ ،‬شامل ‪ 1700‬رینگیت محصوالت رایگان‬ ‫همراه پکیج (قیمت قبلی ‪ 14100‬رینگیت)‬ ‫درمان جوش های پوستی (‪ 3000 : )Acne Treatment‬رینگیت‬ ‫برای ده جلسه مراقبت های پوست صورت و درمان مخصوص با‬ ‫دستگاه ‪ ،IPL‬شامل ‪ 640‬رینگیت محصوالت رایگان همراه پکیج‬ ‫(قیمت قبلی ‪ 5300‬رینگیت)‬

‫کلیه سرویس ها مخصوص بانوان می باشد‪.‬‬ ‫کلیه محصوالت ‪ Ultimage‬دارای ترکیبات‬ ‫طبیعی هستند‪.‬‬

‫‪100%‬‬

‫تخفیف و ایقاف نمو الشعر الزائد للوجه و کافة اعضاء الجسم بواسطة ‪IPL‬‬ ‫(تقشیر الجلد و ازالة الشعر لثالث مرات مجانا ً عند اشتراكك بهذه الخدمه)‬ ‫وفري ‪ 1,900‬رینجیت باشتراكك بجلسة شفط الزوائد لموازنة الهورمونات و اذابة‬ ‫الشحوم و تحسین القوام لعشرة جلسات مع الحصول علی منتجات ‪Ultimage‬‬ ‫بقیمه ‪ 640‬مجانا (السعر األساسي ‪ 3,800‬رینجیت بعد الخصم ‪)1,900‬‬ ‫وفري ‪ 1,900‬رینجیت باشتراكك بتقشیر و ازالة الشوائب الجلدیة للوجه لعشرة‬ ‫جلسات مع الحصول علی منتجات ‪ Ultimage‬بقیمة ‪ 640‬مجانا‬ ‫(السعر األساسي ‪ 3,800‬رینجیت بعد الخصم ‪)1,900‬‬ ‫وفري ‪ 2,150‬رینجیت باشتراكك بشد الوجه‪ ،‬ازالة الشوائب الجلدیة للوجه و حب‬ ‫الشباب لعشرة جلسات مع الحصول علی منتجات ‪ Ultimage‬بقیمة ‪ 830‬مجانا‬ ‫(السعر األساسي ‪ 4,300‬رینجیت بعد الخصم ‪)2,150‬‬ ‫وفري ‪ 3,000‬رینجیت باشتراكك بجلسة شد الوجه و الصدر‪ ،‬ازالة الشوائب الجلدیة‬ ‫و حب الشباب لعشرة جلسات مع الحصول علی منتجات ‪ Ultimage‬بقیمة ‪1,260‬‬ ‫مجانا (السعر األساسي ‪ 6,000‬رینجیت بعد الخصم ‪)3,000‬‬ ‫وفري ‪ 8,212‬رینجیت باشتراكك بتقشیر و ازالة الشوائب الجلدیة لکامل الجسم‬ ‫مع شد الجسم لعشرة جلسات مع الحصول علی منتجات ‪ Ultimage‬بقیمة ‪1,700‬‬ ‫مجانا (السعر األساسي ‪ 14,100‬رینجیت بعد الخصم ‪)5,888‬‬ ‫عالج حب الشباب بجلسات مدمجة باستخدام ‪ IPL‬و منتجات ‪ Ultimage‬الطبیعیه‬ ‫‪ 10‬جلسات (السعر األساسي ‪ 5,300‬رينجيت بعد الخصم ‪)3,000‬‬

‫خدمات خاصة بالسیدات‬ ‫جمیع المنتجات طبیعیة ‪100%‬‬

‫مشاوره تخصصی‪ ،‬رایگان است استشارة عند االخصائی‬

‫جهت هماهنگی برای تعیین وقت با یکی از شعبات ما تماس حاصل نمایید‪:‬‬

‫شعبه بوکیت بینتانگ‪03-21104030:‬‬ ‫شعبه سوبانگ جایا‪03-56112345:‬‬ ‫موبایل‪014-6468829 014-6468839 :‬‬

‫‪Ultimage Beauty Center‬‬

‫لالستفسار والحجز الرجاء االتصال بإحدى فروعنا‬ ‫فرع (امباير سوبانج) هاتف ‪0356112345:‬‬ ‫فرع (بوكيت بنتانج) هاتف ‪0321104030 :‬‬ ‫موبایل‪014-6468839 014-6468829 :‬‬

‫‪www.ultimage.biz‬‬

TEMPLE OF LITERATURE IN HANOI, VIETNAM When visiting Hanoi, include Van Mieu, or better known as the Temple of Literature, in your must-see checklist. Founded in 1070 as a Confucian temple, this building is located in the south of the Thang Long Citadel, overlooking the central part of Hanoi. Quoc Tu Giam, or the Imperial Academy (Vietnam’s fi rst university), was established within the walls of this temple in 1070, teaching Mandarin and medical sciences. The university was operational for over 700 years and between 1076 and 1779, some 2,313 doctors graduated. However, in 1802, the Nguyen monarchs founded the Hue capital and established a new imperial academy; Quoc Tu Giam lost its prominence and eventually became a school of the Hoai Duc district. The Temple of Literature remains a sacred sanctuary and a monument to the culture and history of Vietnam. It is known as the Confucian Temple mainly because of its design, mimicking the temple in Qufu of Shandong, China, where Confucius was born. The temple covers an area of 54,000 square metres with fi ve beautiful courtyards and the serene Literature Lake.

TEMPLE MASSAGE IN BANGKOK Ignore the sniggers you might get when you exclaim you had the best massage in the world in Bangkok simply because the best massage is in Bangkok: Temple massage! Having a temple massage offers stress and pain relief and absolute relaxation. The temple most renowned for such treatments is Wat Po Temple in Phra Nakhon district. The temple is actually the fi rst public university in Thailand, teaching religion, science and literature through murals and sculptures. It opened the fi rst school for traditional medicine and massage in Thailand in 1962, where the open-air hall outside the temple was used to teach Thai massage. The Thais take massage very seriously and it is part of their lifestyle to maintain health. The Thai massage is a type of massage that employs assisted stretching techniques where you may be put in yogalike poses for certain stretches. The aim is to relieve tension in the body while working on the meridian (central nerve) lines along the body. An hour of Wat Po Thai massage will cost around between USD13 for a basic massage to USD17 for an herbal Thai massage.

HAWKER FOOD IN KUALA LUMPUR AND PENANG, MALAYSIA The hawker fare in Penang and Kuala Lumpur is mind blowing! And cheap too! A full-on spread can cost as little as USD10 and you’ll be bursting at your seams! There are so many dishes to sample in both cities. In Kuala Lumpur, head to Jalan Alor hawker centre (Chinese food), Petaling Street hawker stalls (Chinese and some Indian food) and Kampung Baru hawker stalls (Malay food). In Penang, hawker stalls are everywhere but a must-visit spot is the Gurney Drive hawker centre (also called Glutton Square for obvious re sons!).

Everything from rice with dishes to dim sum, prathas (unleavened bread), rojak (vegetable salad with spicy peanut sauce in the Indian version, and fruit salad served with a sweet and spicy shrimp paste in the Chinese version), satay, soups and noodles, grilled fi sh, baked or steamed cockles, fried rice... the list is endless and you will want to sample everything! It’s like you have died and gone to foodie heaven. www.foodtourmalaysia.com Perth, Australia – Visit the Perth Institute of Contemporary Arts (PICA) in Northbridge Hong Kong – Sample halal dim sum at Islamic Centre Canteen in Wanchai Phnom Penh, Cambodia – Shop at the Psar Thmei (Central Market) in the heart of the city Vientiane, Laos – Have coffee and sandwiches at the ParadIce Cafe in Centre Culturel et de Coopération in Th Lan Xang

Yangon, Myanmar – Watch the sunset from Sakura Tower in Yangon’s central business district Seoul, South Korea – Visit the quaint, traditional Bukchon Village in Jongno-gu Colombo, Sri Lanka – Shop for semiprecious stones in Galle Fort Beijing, China – Watch the Beijing Opera at Li Yuan Theatre in Yongan Lu

MUST-DO, MUST SEE ELSEWHERE

Culture KIOSK Every city, every town you visit is bound to have a selection of must-sees, must dos.

But often, travellers are forced to pick and choose due to time constraints. Here is our list of places you simply cannot miss when visiting these cities.

TOP OF THE LIST AYURVEDA IN KOCHI

This island in Peninsula Malaysiaâ&#x20AC;&#x2122;s northwest corner is part of an archipelago of 99 islands that straddles the point where the Andaman Sea meets the Straits of Malacca. Rich in myths and legends, Langkawi is also renowned for its natural beauty, being part of the ancient Machinchang Cambrian geological formation thatâ&#x20AC;&#x2122;s said to be over 550 million years old. The island offers magnifi cent diving and boating spots located around the many, uninhabited islands. One of the best ways to experience this would be to hop onto a cruise charter and experience the beauty of the islands up close.

Guests can either charter a boat with a guide to explain the natural formations and, flora and fauna or book customised cruises that allow them to enjoy the natural beauty of these islands. They can also experience fun activities such as swimming, diving, snorkelling, jungle walks and barbeques by the beach, amongst others. Tropical Charters is one such operator that offers many options to enjoy the lush and legendary Langkawi islands onboard their vessels. Guests can choose from the standard and private packages to customised cruises to celebrate honeymoons and other special occasions. The most popular cruise is the Day Cruise that takes guests to secluded beaches for some quiet time swimming and dining alfresco by the beach. www.tourismlangkawi.com

AYURVEDA IN KOCHI What was formerly known as Emmeiji Market up until the end of the Meiji era and is now called the Kuromon Ichiba Market located in the Nipponbashi district, remains one of the greatest attractions in Osaka for over 170 years. This market is well organised and covers an area of about 600 square metres, with shops selling fresh produce, cooked food, herbs, spices, clothes and arts and crafts. With over 200 shops, this market is also where professional chefs and restaurant owners get their daily fresh produce. But expect to also see discerning housewives coming here to stock up on their groceries. You may not be looking to buy a kilogramme of horseradish here but make it a point to buy the freshest, pre-packed sushi and sashimi. Also, exploring the market will always reveal hidden gems and opportunities to meet friendly locals. \ www.kuromon.com GETTING THERE AirAsia X fl ies to Osaka from Kuala Lumpur.

Go to www.airasia.com for details.

‫الصحة‬

‫‪Health KIOSK‬‬

‫‪Yoga Poses‬‬ ‫وضعيات حركية مفيدة تعتمد على التوازن‪،‬‬ ‫كيف تؤديها بمهارة؟‬

‫تتألف رياضة اليوغا من مجموعة كبيرة من الحركات والوضعيات التي تختلف حسب‬ ‫الهدف منها ‪ ،‬فمنها ما يهدف إلى تحقيق التأمل واإلسترخاء ‪ ،‬ومنها يعمل على إعادة‬ ‫تجديد وتنشيط عمل أعضاء كامل الجسم ‪ ،‬ومنها يتطلب التركيز لتحقيق التوازن مثل‬ ‫وضعية الشجرة للمبتدئين التي تحتاج عقال ً هادئاً ‪ ،‬وهناك وضعية المتوسط أو وضعية‬ ‫المحارب الثالثة التي تساعد الدماغ على التركيز ‪ ،‬وكذلك وضعية طير الجنة وهي خاصة‬ ‫بالمتقدمين التي تتطلب المرونة الجسدية إضافة إلى التركيز والتوازن ‪ ،‬فكيف يمكننا‬ ‫تأدية هذه الوضعيات الثالثة بصورة صحيحة؟‬

‫وضعية اليوغا للمبتدئين‬

‫وضعية ‪( VRKSASANA‬وضعية الشجرة)‬ ‫‪ 8‬خطوات ألداء هذه الوضعية‪:‬‬ ‫ قف على قدميك في البداية بوضعية‬‫الجبل ) تاداسانا( ‪ ،‬ثم ضع كل ثقل وزنك‬ ‫على القدم األيسر‪ ،‬بحيث يكون أخمص‬ ‫قدمك اليسرى ثابتا بشكل محكم على‬ ‫األرض‪.‬‬ ‫ اثن ساقك اليمنى من جهة الركبة ‪ ،‬ثم‬‫ضع كعب القدم اليمنى في وسط الفخذ‬ ‫األيسر ‪ ،‬اضغط قدمك على الفخذ األيسر ‪،‬‬ ‫بحيث تكون أصابع قدمك اليمنى متجهة‬ ‫نحو األسفل‪.‬‬ ‫ اسحب بلطف ركبتك اليمنى للخلف كي‬‫تفتح منطقة الورك اليمنى ‪.‬‬ ‫ تحكم بتوازنك عبر قدمك اليسرى ‪ ،‬ضم‬‫راحتي يديك لبعضهما البعض وارفع ذراعيك‬ ‫بشكل مستقيم فوق الرأس ‪ ،‬انتبه من أن‬ ‫تمد الكتفين إلى مستوى األذنين ‪ ،‬بل حافظ‬ ‫على بقاء الكتفين في حالة استرخاء تام ‪.‬‬ ‫ مد الجزء األخير من عمودك الفقري‬‫باتجاه األرض ‪ ،‬ثم مد بلطف كامل هيكلك‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 40‬‬

‫العظمي ‪ ،‬وأسفل البطن بطريقة كأنك‬ ‫تمد العمود الفقري لألعلى ‪.‬‬ ‫ قف لمدة ‪ 10 5-‬دقائق وأنت تتنفس‬‫بعمق ‪ ،‬وحاول تركيز نظرك على نقطة‬ ‫واحدة على مستوى النظر كي تساعد‬ ‫نفسك على الحفاظ على توازنك ‪.‬‬ ‫ نزل ذراعيك بشكل مستقيم إلى منطقة‬‫مركز القلب ‪ ،‬ثم حرك ركبتك اليمنى باتجاه‬ ‫الوجه ‪ ،‬وحرر سطح القدم على األرض‪.‬‬ ‫ خذ نفسا ‪ ،‬ثم قم بنفس الحركات على‬‫الجهة المقابلة‪.‬‬

‫فوائد هذه الوضعية‪:‬‬ ‫هذه الوضعية تؤمن التناغم لكافة‬ ‫عضالت الساق ‪ ،‬وتفتح منطقة الورك ‪،‬‬ ‫وتمنح الشخص اإلحساس بالتوازن والهيبة‬ ‫‪ ،‬وكذلك تقوي الكاحلين ‪ ،‬وتعمل هذه‬ ‫الوضعية أيضاً على تهدئة الدماغ ‪ ،‬وتحقيق‬ ‫اإلرتباط مع األرض ‪ ،‬وهي تخلق اإلحساس‬ ‫بالهدوء والسالم والتوازن ‪.‬‬

‫يتطلب هذا النوع من الوضعيات المعتمدة‬ ‫على التوازن التركيز الذي بدوره يتطلب عقال ً‬ ‫هادئاً غير مشغول ‪.‬‬

‫وجه الشبه مع الشجرة‬

‫سميت هذه الوضعية بالشجرة ألن الساقين‬ ‫والقدمين يمنحان الدعم والتوازن لجسدنا‬ ‫العلوي كي يظهر بهيئة جميلة وقوية‬ ‫في هذه الوضعية كما جذور الشجرة التي‬ ‫تشكل قوام كامل جسد الشجرة وأغصانها‬ ‫‪ ،‬وكلما ضغطنا بجسدنا نحو األسفل كلما‬ ‫ارتفعنا بجسدنا لألعلى ‪ ،‬ونحن نمد عمودنا‬ ‫الفقري ‪ ،‬وعندما نرفع ذراعينا إلى فوق الرأس‬ ‫نبدو كالشجرة التي ترفع أغصانها إلى‬ ‫السماء ‪.‬‬

‫موانع تطبيق هذه الوضعية‪:‬‬ ‫ال يجوز تطبيق هذه الوضعية عند وجود ألم‬ ‫مزمن أو حديث بالركبة ‪ ،‬أو وجود ضرر أو ألم‬ ‫بالورك أو الكاحل ‪ ،‬وإذا كان هناك ارتفاع عال‬ ‫بضغط الدم ال ترفع الذراعين فوق الرأس‪.‬‬

‫فوائد هذه الوضعية‪:‬‬

‫وضعية المتوسط‬

‫وضعية ‪( VIRABHADRASANA III‬وضعية المحارب الثالثة)‬ ‫‪ 7‬خطوات ألداء هذه الوضعية‪:‬‬ ‫ ضع اليدين على جانبي الورك ‪ ،‬ثم ضع‬‫كامل ثقل الجسم باتجاه األمام على القدم‬ ‫األمامية اليمنى ‪.‬‬ ‫ ارفع الساق الخلفية اليسرى على األرض‬‫وأنت تتنفس ‪ ،‬بحيث يصبح جسدك كأنه‬ ‫معلق من ناحية مفصل الورك األمامي ‪ ،‬ثم‬ ‫ابدأ بجعل كامل جذع الجسد ينسحب وينزل‬ ‫باتجاه األمام بينما ساقك الخلفية اليسرى‬ ‫ترتفع بشكل مستقيم‪.‬‬ ‫ يجب أن يكون كامل جسدك ‪ ،‬وأنت تحاول‬‫التوازن ‪ ،‬موازياً تماماً لألرض ‪ ،‬باستثناء الساق‬ ‫اليمنى التي تبقى ثابتة بشكل مستقيم‬ ‫‪ ،‬وعمودية باتجاه األرض ‪ ،‬والركبة يجب أن‬ ‫تبقى بحالة لينة‪.‬‬ ‫يجب أن يبقى الوركان بزاوية قائمة مع‬

‫األرض ‪ ،‬وقدم الساق اليسرى الخلفية مثنية‬ ‫باتجاه األعلى ) الكعب باتجاه األعلى(‪.‬‬ ‫ مد الذراعين لألمام بشكل مواز لألرض بما‬‫يشبه وضعية المصلي ‪.‬‬ ‫ استنشق الهواء مايقارب ‪ 10 - 5‬أنفاس‬‫‪ ،‬ثم عزز طاقة العمود الفقري بتمديده نحو‬ ‫األمام باستخدام أطراف األصابع ‪ ،‬وكذلك‬ ‫بنفس الوقت مدد الجزء الخلفي من خالل‬ ‫ساقك المرفوعة ‪.‬‬ ‫ كي تتحرر من هذه الوضعية ‪ ،‬ازفر عندما‬‫تخفض ساقك المرفوعة إلى األرض ‪ ،‬ثم‬ ‫استنشق الهواء عندما ترفع ذراعيك وصدرك‬ ‫نحو األعلى وأنت بوضعية المحارب األولى ‪،‬‬ ‫ثم اجعل الساق األمامية مستقيمة وخفض‬ ‫الذراعين عندما تزفر ‪ ،‬ثم قف بوضعية الجبل ‪،‬‬ ‫كرر هذه الحركات على الجهة المقابلة‪.‬‬

‫تقوي هذه الوضعية الساقين وتحقق‬ ‫التناغم لكافة عضالت الظهر والبطن ‪،‬‬ ‫وتساعد أيضاً الدماغ على التركيز ألنها‬ ‫تعتمد على التوازن ‪ ،‬وتخلق الشعور‬ ‫بالهبوط نحو األرض ‪.‬‬

‫سبب تسمية هذه الوضعية‪:‬‬

‫نشأت وضعيات المحارب الثالث من علم‬ ‫األساطير ‪ ،‬ويقال ان المحارب الفذ البطل‬ ‫‪ Virabhadra‬قاد جيش اإلله الهندوسي ‪Siva‬‬ ‫كي يحارب ضد ‪ Daksa‬وهو إله قديم ظلم‬ ‫‪ ، Siva‬وتخلق هذه الوضعيات بنا ًء على ذلك‬ ‫الشعور بالقوة والثبات ‪ ،‬وتعتبر وضعية‬ ‫المحارب الثالثة هي األكثر صعوبة ليس‬ ‫فقط ألنها تتطلب القوة و اإلنفتاح ‪ ،‬إنما ألنها‬ ‫تتطلب أيضاً التوازن‪.‬‬

‫موانع تطبيق هذه الوضعية‪:‬‬

‫ال يجوز تطبيق هذه الوضعية إذا كان‬ ‫الشخص مصاباً بضرر مزمن أو حديث في‬ ‫الظهر ‪ ،‬الساق ‪ ،‬الورك ‪ ،‬أو الكتفين ‪ ،‬أو كان‬ ‫مصاباً بضغط الدم العالي‪.‬‬

‫وضعية متقدمة‬ ‫وضعية ‪SVARGA DVIDASANA‬‬ ‫(وضعية طير الجنة)‬ ‫‪ 6‬خطوات ألداء هذه الوضعية‪:‬‬ ‫ من ناحية الزاوية الجانبية الممتدة للقدم‬‫األيمن مرر ذراعك األيمن تحت الفخذ األيمن‬ ‫‪ ،‬ثم ضع الذراع األيسر خلف ظهرك بحيث‬ ‫يلتقي الذراعان معاً ضمن رباط واحد ‪.‬‬ ‫ انقل كامل ثقل وزنك إلى القدم اليسرى‬‫‪ ،‬ثم ابدأ بتمديد عمودك الفقري بشكل‬ ‫مستقيم ‪ ،‬وحاول بالتزامن مع هذا التمديد‬ ‫أن تسحب حدود قدمك اليمنى لألعلى قدر‬ ‫المستطاع‪.‬‬ ‫قف بثبات على قدمك اليسرى ‪ ،‬وعندما‬‫تشعر بالتوازن التام ابدأ بتمديد الساق‬ ‫اليمنى بشكل مستقيم ‪.‬‬ ‫استمر بهذه الوضعية وتنفس مابين ‪5 - 10‬‬‫أنفاس ‪.‬‬ ‫إلو الركبة اليمنى وبهدوء أنزل القدم‬ ‫ ِ‬‫اليمنى إلى األرض ‪ ،‬وأرجع القدم اليسرى‬ ‫إلى الوراء ضمن زاوية ممتدة ‪ ،‬ثم حرر الرباط‬ ‫مابين الذراعين بهدوء ‪.‬‬ ‫ كرر نفس الحركات على الجهة المقابلة ‪.‬‬‫فوائد هذه الوضعية‪:‬‬ ‫تتحدى هذه الوضعية مدى قوتك ‪ ،‬تركيزك‬ ‫‪ ،‬توازنك ‪ ،‬ومرونتك الجسدية ‪ ،‬وهي تقوي‬ ‫الساقين ‪ ،‬وتمدد عضالت الفخذ ‪ ،‬وتوسع‬ ‫منطقة الورك ‪ ،‬وتحسن التوازن ومرونة‬ ‫الجسد ‪ ،‬وكذلك توسع الصدر واألكتاف ‪،‬‬ ‫وتطيل العمود الفقري‪.‬‬ ‫موانع تطبيق هذه الوضعية‪:‬‬ ‫هذه الوضعية ال تناسب المبتدئين ‪ ،‬ألنها‬ ‫تتطلب القوة والمرونة الجسدية التي‬ ‫يكتسبها الشخص من الممارسة المتقدمة‪.‬‬ ‫‪41 www.kioskmagazine.net‬‬

‫التكنولوجية‬ ‫ُکشک السیرة‬

‫‪Nokia Lumia 920‬‬

‫‪Technology KIOSK‬‬

‫إحدى أهم الضروريات و االحتياجات التي نحتاجها و‬ ‫نستخدمها بشكل يومي في حياتنا هي الهاتف المحمول‪.‬‬ ‫فقد أصبحنا نحمله جميعاً صغاراً و كباراً و نستخدمه في‬ ‫العمل و في البيت و في كل مكان و في أي وقت نشاء ‪ ..‬و‬ ‫لم ال فقد أصبح يوفر لنا الكثير من االمور التي لم نكن يوماً‬ ‫من االيام نتوقع الحصول عليها أو توفرها بهذه المميزات ‪.‬‬ ‫و إلن هناك الكثير من الهواتف و الكثير من الشركات‬ ‫المصنعة لها و المنافسة في األسواق ‪ ..‬لذا دائماً ما يحتار‬ ‫كثيراً الشخص عند شراء هاتفه‪ ،‬إن كنت ممن يحتارون عند‬ ‫شراء هاتفهم و ممن يريدون معرفةاألأفضل ‪ ..‬سنعرض لك‬ ‫أفضل ‪ 10‬هواتف ذكية لعام ‪. 2012‬‬ ‫بداي ًة أود أن أتحدث عن أمر مهم ‪ :‬هل تعلم أن هناك أكثر‬ ‫من ‪ 6‬مليار هاتف محمول حول العالم؟! نعم فمنذ عام‬ ‫‪ 2000‬كان عدد الهواتف المحمولة مليار هاتف فقط و حتى‬ ‫إحصائيات عام ‪ 2012‬أصبح عددها ‪ 6‬مليار هاتف و يتوقع‬ ‫الخبراء وصولها إلى ‪ 9‬مليار هاتف في عام ‪ .2015‬يمكنك‬ ‫مشاهد االحصائيات من هنا‬

‫هاتف نوكيا لوميا‬ ‫‪ 920‬و الذي يعمل‬ ‫بنظام الويندوز فون‬ ‫‪ 8‬الجديد و بشاشة‬ ‫حجم ‪ 4.5‬إنش تقنية‬ ‫‪ ،PureMotion HD‬و‬ ‫بمعالج ثنائي النواة‬ ‫من نوع ‪Qualcomm‬‬ ‫‪Snapdragon S4‬‬ ‫بسرعة ‪ 1.5‬غيغا هيرتز‬ ‫‪ ،‬و ذاكرة عشوائية بسعة ‪ 1‬غيغا هيرتز‪ ،‬و‬ ‫كاميرا خلفية بدقة ‪ 8.7‬ميجا بيكسل ‪..‬‬

‫‪LG Optimus G‬‬ ‫هاتف الـ جي أوبتيمس جي يأتي‬ ‫بمعالج ثنائي النواة من نوع‬ ‫‪ Snapdragon S4 Pro‬بسرعة ‪ 1.5‬غيغا‬ ‫هيرتز و بذاكرة عشوائية ‪ 2‬غيغا بايت‪،‬‬ ‫و شاشة حجم ‪ 4.7‬إنش و بدرجة‬ ‫وضوح ‪ .1280*720‬و بكاميرا خلفية‬ ‫بدقة ‪ 13‬ميجا بيكسل‪ ،‬ومع إمكانية‬ ‫االتصال بشبكات الجيل الرابع ‪LTE‬‬ ‫و بنظام تشغيل االندرويد ‪4.0‬‬ ‫(االيس كريم ساندويش)‪ ،‬و يأتي‬ ‫مع بلوتوث و ‪ ،Gps‬و ببطارية بقوة‬ ‫‪ 2100‬ملي أمبير ‪.‬‬

‫‪Sony Xperia TL‬‬ ‫نبدأ بهاتف سوني إسبيريا تـ لـ و يأتي‬ ‫الهاتف بمعالج ثنائي النواة من نوع‬ ‫‪ Snapdragon s4‬بسرعة ‪ 1.5‬غيغا هيرتز‬ ‫و بذاكرة عشوائية ‪ 1‬غيغا بايت‪ ،‬و شاشة‬ ‫حجم ‪ 4.5‬إنش و بدرجة وضوح ‪.x 1280 720‬‬ ‫و بكاميرا خلفية بدقة ‪ 13‬ميجا بيكسل‪،‬‬ ‫ومع إمكانية االتصال بشبكات الجيل الرابع‬ ‫‪ LTE‬و بنظام تشغيل االندرويد ‪( 4.0‬االيس‬ ‫كريم ساندويش)‪ ،‬و يأتي مع مدخل للذاكرة‬ ‫االضافية و بتقنية البلوتوث و ‪.Gps‬‬

‫‪HTC One X‬‬

‫هاتف إتش تي سي ون اكس و يأتي الهاتف بمعالج‬ ‫رباعي النواة من نوع ‪ nivida tegra 3‬بسرعة ‪ 1.5‬غيغا‬ ‫هيرتز و بذاكرة عشوائية ‪ 1‬غيغا بايت‪ ،‬و شاشة حجم‬ ‫‪ 4.7‬إنش و بدرجة وضوح ‪ .1280*720‬و بكاميرا خلفية‬ ‫بدقة ‪ 8‬ميجا بيكسل‪ ،‬ومع إمكانية االتصال بشبكات الجيل‬ ‫الرابع ‪ LTE‬و بنظام تشغيل االندرويد ‪( 4.0‬االيس كريم‬ ‫ساندويش)‪ ،‬و يأتي مع بلوتوث و ‪.Gps‬‬ ‫‪LG Nexus 4‬‬ ‫هاتف غوغل نكسس ‪4‬‬ ‫و هو نتيجة تعاون بين‬ ‫شركتي ‪ LG‬و ‪،Google‬‬ ‫بمعالج ‪Snapdragon‬‬ ‫‪ S4 Pro‬رباعي النواة‬ ‫بسرعة ‪1.5‬غيغا هيرتز‪،‬‬ ‫و بشاشة حجم ‪4.7‬‬ ‫إنش من نوع ‪WXGA‬‬ ‫‪ True HD IPS Plus‬و‬ ‫بدرجو وضوح ‪768×1280‬‬ ‫مدعمة بـ ‪( Corning Gorilla Glass 2‬مضاد للخدش)‪ ،‬و بذاكرة‬ ‫عشوائية ‪ 2‬غيغا بايت‪،‬و بطارية تعمل لمدة ‪ 15.3‬ساعة تقريباً‬ ‫و بنظام تشغيل األندرويد الجيلي بين‪ .‬كما و يقبل الهاتف‬ ‫شريحتين من نوعين مختلفتين في وقت واحد‪ .‬و يمكنك‬ ‫شرائه بـ ‪ 300‬دوالر أمريكي‪.‬‬

‫‪Htc 8x‬‬ ‫هاتف ‪ HTC 8X‬يعمل بنظام ويندوز فون ‪،8‬‬ ‫و يأتي بشاشة حجم ‪ 4.3‬إنش من نوع‬ ‫‪ HD Super LCD 2‬بدرجة وضوح عالية‬ ‫‪ ،1280×720‬و معالج ثنائي النواة من‬ ‫نوع ‪ SnapDragon S4 Plus‬بسرعة ‪1.5‬‬ ‫غيغا هيرتز‪ ،‬و ذاكرة عشوائية بسعة ‪1‬‬ ‫غيغا بايت‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 38‬‬

‫أفضل ‪10‬‬ ‫هواتــــف‬ ‫ذكية لعام‬ ‫‪2012‬‬

‫‪Samsung Galaxy Note II‬‬ ‫هاتف جالكسي نوت ‪ 2‬و يأتي بمعالج رباعي‬ ‫النواة من نوع ‪ ،Exynos‬و بسرعة ‪ 1‪.‬6GHz‬و‬ ‫يعمل بنظام تشغيل أندرويد ‪ ،Jelly Bean‬و‬ ‫بذاكرة عشوائية بسعة ‪ 2‬غيغا بايت و بشاشة‬ ‫حجم ‪ 5.5‬إنش من نوع ‪ ،Super AMOLED HD‬و‬ ‫كاميرا بدقة ‪ 8‬ميغا بيكسل‪‬..‬‬

‫‪Motorola RAZR MAXX HD‬‬ ‫هاتف موتوروال ريزير ماكس اتش دي يأتي بمعالج ثنائي‬ ‫النواة من نوع ‪ Snapdragon S4 Pro‬بسرعة ‪ 1.5‬غيغا هيرتز‪.‬‬ ‫و ببطارية مميزة قوة ‪ 3300‬ملي أمبير ‪ .‬و هي األفضل بين‬ ‫جميع الهواتف المحمولة‪ .‬و بشاشة ‪ Super AMOLED‬بحجم‬ ‫‪ 4.7‬انش و بدرجة وضوح ‪ 1280×720‬و بكاميرا خلفية بدقة ‪8‬‬ ‫ميغا بيكسل‪ .‬و مع إمكانية االتصال بشبكات الجيل الرابع ‪LTE‬‬ ‫و بنظام تشغيل االندرويد ‪ ،4.0‬و مع مدخل للذاكرة االضافية‪.‬‬ ‫و يمكنك شرائه من ‪ 699‬دوالر أمريكي ‪.‬‬ ‫‪Samsung Galaxy S III‬‬ ‫هاتف سامسونج المميزة و الرائع سامسونغ جالكسي‬ ‫اس ‪ 3‬يأتي بمعالج رباعي النواة من نوع ‪Exynos 4‬‬ ‫‪ Quad‬بسرعة ‪ 1.4‬غيغا بيكسل‪ ،‬و بذاكرة عشوائية‬ ‫بسعة ‪ 1‬غيغا بايت و بشاشة حجم ‪ 4.8‬إنش من نوع‬ ‫‪ ،Super AMOLED HD‬و كاميرا بدقة ‪ 8‬ميغا بيكسل‪ .‬و‬ ‫يعمل بنظام تشغيل أندرويد ‪ ، 4.0‬كما أنه يحتوي على‬ ‫العديد من الخواص و المميزات الجديدة و الرائعة‪.‬‬ ‫‪iPhone 5‬‬ ‫أما المركز األول فقد حصل عليه هاتف االيفون ‪ 5‬و‬ ‫الذي يعمل بنظام ‪ iOS 6‬و يأتي بمعالج ‪ A6‬بسرعة‬ ‫‪ 1.3‬غيغا هيرتز‪ ،‬و بشاشة ريتنا المميزة بحجم ‪ 4‬إنش‬ ‫و بدرجة وضوح عالية ‪ ،1136×640‬و بكاميرا خلفية‬ ‫بدقة ‪ 8‬ميجا بيكسل ‪..‬‬

‫‪ DesignLine 2013‬تلفزيون‬ ‫شفاف من شركة ‪Philips‬‬ ‫‪Powerskin‬‬ ‫تكشف‬ ‫عن الغطاء‬ ‫الشاحن‬ ‫المخصص‬ ‫لهواتف‬ ‫‪iPhone 5‬‬ ‫أي شخص عندما يقوم بشراء هاتف ذكي باهظ الثمن‬ ‫يحاول دائما المحافظة عليه بأي شكل ‪ ،‬و من األساليب‬ ‫المشهورة هي شراء غطاء للهاتف لحمايته من الصدمات‬ ‫كما يمكن أن يجعل الهاتف أجمل إلى حد ما ‪ ،‬ففكرة‬ ‫شراء غطاء لحماية الهاتف الذكي هي فكرة رائعة و لكن‬ ‫األروع من ذلك هي شراء غطاء يقوم بحماية الهاتف ‪ ،‬و‬ ‫يضيف بعض المميزات أو اإلضافات ‪.‬‬ ‫قامت شركة تدعى ‪ Absolute‬بتصميم غطاء خاص‬ ‫ألجهزة األيفون بإسم ‪ ، Linkase‬يقوم بتقوية إشارة الـ‬ ‫‪ WI-FI‬للحصول على إتصال سريع و ال ينقطع أب ًدا ‪ ،‬بحيث‬

‫الشركة اليابانية ‪ Philips‬تعتبر من الشركات‬ ‫المعروفة جدا في قطاع إنتاج أجهزة التلفاز‪ ،‬سواء‬ ‫العادية أو عالية الوضوح‪ ،‬ولكن من خالل ما الحظناه‬ ‫مؤخرا يبدوا الشركة اليابانية ال تهتم كثيرا بقطاع أجهزة‬ ‫التلفاز الذكية والفائقة الوضوح ‪ ،Ultra HD‬وهذا ما‬ ‫يعني نوعا ما أنها ال تريد الدخول في منافسة شرسة‬ ‫مع عمالقة هذا التخصص مثل ‪ Sony‬و ‪،Samsung‬‬ ‫وبدل ذلك‪ ،‬قررت شركة ‪ Philips‬التركيز على تجميل‬ ‫المنازل‪ ،‬وأبرز مثال على ذلك كشف هذه األخيرة‬ ‫اليوم عن أحدث تلفزيوناتها العالية الوضوح والتي‬ ‫تحمل إسم ‪ .DesignLine‬هذه األخيرة ليس كباقي‬ ‫الشاشات الموجودة في السوق حاليا‪ ،‬فإلى جانب‬ ‫أنها تأتي بمقاس ‪ 46‬إنش و ‪ 55‬إنش فهي تأتي كذلك‬ ‫بتصميم فريد من نوعه وشفاف بحيث أنها مصنوعة من‬ ‫الزجاج مما يعطي شفافية مطلقة تسمح بإضهار بعض‬ ‫األشياء الموجودة خلف الشاشة‪.‬‬

‫‪ PowerSkin‬هو إسم يتداوله الكثير من الناس وخصوصا مستخدمي‬ ‫الهواتف الذكية األكثر شعبية بين المستخدمين لكون هذه الشركة‬ ‫إبتكرت خط جديد من األغطية الواقية المدمجة بالبطاريات‪ .‬حسنا‪،‬‬ ‫نحن سعداء جدا ألن مهندسي ‪ PowerSkin‬أعلنوا مؤخرا عن إطالقهم‬ ‫للغطاء الواقي الثاني والخاص هذه المرة بهواتف الـ ‪ iPhone 5‬علما أن‬ ‫اإلصدار األول من هذا الغطاء كان متوفرا فقط لهواتف الـ ‪.Galaxy S III‬‬ ‫شركة ‪ PowerSkin‬أعلنت أن الغطاء الواقي الجديد يوفر لهواتف الـ‬ ‫‪ iPhone 5‬قدرة طاقية إضافية تصل إلى ‪ 1500‬ميلي أمبير‪ ،‬وهذا‬ ‫من شأنه أن يؤدي إلى تمديد عمر البطارية إلى حوالي ‪ 6‬ساعات‪،‬‬ ‫باإلضافة إلى تشغيل الموسيقى لمدة ‪ 32‬ساعة‪ .‬يقع زر التشغيل‬ ‫واإليقاف في عمق الغطاء‪ ،‬مما يتيح للمستخدمين إمكانية تشغيل‬ ‫البطارية في أي وقت يريدون ذلك‪ ،‬في حين أن هناك مصابيح مدمجة‬ ‫في الغطاء تبقيك مطلعا دائما على مستوى الطاقة المتبقية في‬ ‫الغطاء‪ .‬إذا كنت مهتما‪ ،‬وتريد الحصول على هذا الغطاء لهاتفك الـ‬ ‫‪ iPhone 5‬فلتعرف أن هذا الغطاء سوف يكلفك حوالي ‪ 80‬دوالر أمريكي‬ ‫تقريبا‪ ،‬وسوف يكون متوفرا في السابع من شهر مارس الحالي‪.‬‬

‫غطاء لهاتف ‪iphone‬‬ ‫يقوي إشارة الـ‪WI-FI‬‬ ‫بنسبة ‪50%‬‬ ‫يقوم بتقوية إشارة الـ ‪ WI-FI‬بنسبة ‪. 50%‬‬ ‫لسوء الحظ فإن الغطاء لم يتوفر للبيع بعد ‪ ،‬و لكن سيكون‬ ‫متوفر بعد شهر أو إثنين كحد أقصى ‪ ،‬و سيكون بسعر ‪50‬‬ ‫دوالر أمريكي و الجدير بالذكر أنه سيأتي بخمسة ألوان ‪.‬‬

‫‪39 www.kioskmagazine.net‬‬

‫األفالم‬

‫‪Film KIOSK‬‬

‫‪7‬‬

‫أفالم ُملهمة‬

‫‪Based On True Stories‬‬

‫أحب مشاهدة األفالم الملهمة المبنية على قصص حقيقية خاص ًة عندما أمر بأوقات عصيبة في حياتي ‪ ،‬إن الناس غالباً ما يشاهدون‬ ‫األفالم كي تمنحهم مشاعر اإللهام والنهوض المعنوي ‪ ،‬وتستطيع األفالم التي تستند في حبكتها على أناس وأحداث حقيقية أن تؤدي‬ ‫ذلك الهدف بسهولة ‪ ،‬إن أولئك الناس يمرون حقاً بأوقات قاسية ومآسي ‪ ،‬فأحياناً يتقدمون وأحياناً يتراجعون ‪ ،‬مما يجعلك تستفيد من‬ ‫تجاربهم التي تمنحك الدعم الذي تحتاجه ‪ ،‬إن العديد من هذه األفالم الملهمة التي تستند على قصص حقيقية لها عالقة بالرياضة ‪ ،‬وإن‬ ‫لم تكن من محبي الرياضة أعتقد أنك سوف تحب مشاهدتها أيضاً‪.‬‬

‫)‪SCHINDLER’S LIST (1993‬‬ ‫فيلم دراما ملحمية يستند على رواية‬ ‫‪ Schindler’s Ark‬ل ‪Thomas Keneally ،‬‬ ‫ويحكي الفيلم قصة ‪ Schindler Oskar‬وهو‬ ‫رجل أعمال ألماني أنقذ حياة أكثر من ألف‬ ‫الجئ يهودي بولندي خالل محرقة اليهود عبر‬ ‫توظيفهم في مصانعه ‪ ،‬وبينما خلفية الفيلم‬ ‫مروعة جداً إال أن رسائل الفيلم شديدة التأثير‪.‬‬

‫)‪OCTOBER SKY(1999‬‬ ‫لقد ال حظت أن العديد من األفالم الملهمة‬ ‫التي تستند على قصص حقيقية لها جذور في‬ ‫والية فيرجينيا الغربية مثل‬ ‫‪Patch Adams- We Are -October Sky‬‬ ‫‪Marshall‬‬ ‫‪ ،‬يستند فيلم ‪ October Sky‬على قصة‬ ‫حقيقية ل ‪Homer Hickam‬‬ ‫وهو ابن عامل منجم فحم أراد أن يحترف بناء‬ ‫الصواريخ ‪ ،‬وذلك كان ضد رغبة والده‬ ‫الذي لم يكن لديه قناعة أو إيمان بنجاح تلك‬ ‫المحاولة ‪ ،‬وكان يريد بالمقابل أن‬ ‫يعمل ابنه في مناجم الفحم ‪ ،‬وقد أصبح‬ ‫‪ Hickam‬في نهاية المطاف مهندساً في‬ ‫وكالة ناسا ‪ ،‬والفيلم بطولة كل من‬ ‫‪Chris Cooper - Jake Gyllenhaal.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 36‬‬

‫)‪NORMA RAE (1979‬‬ ‫ُيعتبر هذا الفيلم ملهماً ألنه يجسد قيم القوة‬ ‫والعزيمة في مواجهة التنوع الساحق في‬ ‫المجتمع ‪ ،‬حيث يستند الفيلم على قصة‬ ‫حقيقية عن حياة ‪ Crystal Lee Sutton‬وهي‬ ‫امرأة قوية خاطرت بحياتها وضحت كثيراً من‬ ‫أجل عائلتها‪ ،‬اسمها في الفيلم ‪Norma Rae‬‬ ‫وتعمل في مصنع للنسيج في ‪Roanoke‬‬ ‫‪ Rapids‬شمال كارولينيا ‪ ،‬وكانت منخرطة في‬ ‫أنشطة النقابات العمالية حيث كانت تعمل‪.‬‬

‫)‪PATCH ADAMS (1998‬‬

‫)‪THE PURSUIT OF HAPPYNESS (2006‬‬ ‫يجسد الممثل ‪ Will Smith‬دور األب ‪ Chris Gardner‬وهو بائع مكافح يتولى حضانة ابنه ‪ ،‬ويستعد‬ ‫للبدء في سعي جديد محترف لتغيير حياته ‪ ،‬وتشعر في الفيلم مدى حب األب البنه ‪ ،‬ومدى‬ ‫تصميمه لخلق حياة أفضل له ‪ ،‬لقد ناضل ‪ Gardner‬ونجح حقاً في كفاحه‪.‬‬

‫فيلم كوميدي درامي يستند على قصة حياة‬ ‫‪ ، Adams ”Patch“ Hunter .Dr‬و‬ ‫‪ ” “Adams ”Patch‬هي شخصية يجسدها‬ ‫الممثل ‪ ، Williams Robin‬وهو طالب‬ ‫طب مصمم ليكون طبيباً ألنه يستمتع‬ ‫بمساعدة الناس ‪ ،‬ويصبح أضحوكة عبر‬ ‫طرقه في شفاء المرضى التي ال يقدرها‬ ‫المجتمع الطبي ‪ ،‬ويثبت الفيلم عدة‬ ‫أشياء أنه ال يوجد شكل من أشكال المرض‬ ‫العقلي أو المشكالت السلوكية‬ ‫التي تمنعك عن تحقيق أهدافك ‪ ،‬وأنه يوجد‬ ‫هناك أطباء صادقين يهتمون حقاً‬ ‫بالمرضى ‪ ،‬وال تتحكم بهم شركات التأمين ‪،‬‬ ‫وأنه ال يهم كم عمرك ‪ ،‬ويمكنك‬ ‫فعل األشياء التي تريدها بدون الشعور‬ ‫بالخجل أو الحرج ‪.‬‬

‫)‪THE BLIND SIDE (2009‬‬ ‫هذا الفيلم هو دراما أمريكية رياضية تصور‬ ‫السيرة الذاتية لالعب الهجوم في كرة‬ ‫القدم ‪ ، Michael Oher‬إن القصة الحقيقية‬ ‫التي يستند عليها الفيلم مختلفة قليال ً‬ ‫عن أحداثه ‪ ،‬لكن جميع المكونات الهامة‬ ‫للقصة هي نفسها في الفيلم ‪ ،‬وخاص ًة‬ ‫العذوبة والجدية وعزيمة ‪، Michael Oher‬‬ ‫وأكثر من ذلك ُيظهر الفيلم أن البيئة التي‬ ‫تأتي منها ال تفرض عليك بالضرورة مسار‬ ‫توجهك في الحياة ‪.‬‬

‫‪37 www.kioskmagazine.net‬‬

gramme

Summer Pro

coming s‫دا‬o‫ ج‬o‫ريبا‬n‫ق‬

The best place to improve your English!

‫المكان االنسب لتعلم اللغة االنجليزية‬

‫البرنامج الصيفي‬

VIA has since grown to be a reputable language academy offering a range of programmes suitable for all age groups ‫تشتهر االكاديمية ببرامجها التي تناسب كافة الفئات العمرية‬

Why VI Academy?

Strategically located near Ampang Point Known for having qualified and helpful teachers and staff.

Well-equipped with modern and comfortable classrooms, including an audio-visual lab and a training hall.

‫تتميز بمدرسيها ذوي الخبرة و الكفاءة العالية‬ ‫و بموقعها االستراتيجي بجاتب امبانج بوينت‬ ‫تصميم مقر االكاديمية عصري و مريح‬ ‫و هي مجهزة بمختبر سمعي بصري و قاعات للتدريب‬

VIA is looking for agents to recruit students. Please contact: 012 773 5606

Intensive English Full time English Part Time English Course

Details

Course Duration

Intensive English

23 hours/week

1 Month

Intensive English

23 hours/week 4 Months

Full Time English 15 hours/week 1 Month

Visa Duration

Fees RM 1500

6 Months

6950 1100

Conversation Writing Skills Young Learners

Full Time English 15 hours/week 4 Months

6 Months

Full Time English

15 hours/week 8 Months

12 Months 9150

Malay Language

Part time English

8 hours/week

6 Months

French Language

4 Months

5450

IELTS Preparation

4650

VI Academy Sdn Bhd (883913W) 3B Ampang Triangle 1,Jalan Mamanda 7/1,68000 Ampang, Selangor Tel: 03 – 4252 1008, Fax: 03 – 4253 1008, H/P: 012-7735 606 - Zainon Email: viacademy1@gmail.com / www.viacademy.com

‫التغذیة‬

‫‪Nutrition KIOSK‬‬

‫كيف تتوقف عن‬

‫األكل العاطفي‬

‫‪10‬وسائل تساعدك للتغلب علي‬

‫األكل في حالة التوتر ‪،‬الغضب والحزن‪..‬‬

‫هل يهمك أن تتعلم كيف تتوقف عن األكل العاطفي؟‬ ‫في حال اختبرت اإلجهاد الجسدي او النفسي‪ ،‬فان عقلك يطلق‬ ‫هرمونات الكورتيزول واألدرينالين كي يساعدك على التعامل مع الخطر‪.‬‬ ‫الكورتيزول يساعد على اعادة التوازن الى جهازك‪ ،‬وهو يحقق ذلك‬ ‫غالباً عبر ارشاد جسمك الى تناول الطعام لتعويض الطاقة المستنفذة‬ ‫خالل هذا الظرف المجهد‪.‬‬ ‫ان هذا يحصل حتى لو كنت تجلس في اجتماع او تتعامل مع مشكلة‬ ‫شخصية‪ ،‬وجسمك لم يكن بحاجة حقيقية الى تعويض‬ ‫السعرات الحرارية‪.‬‬ ‫وهذا يفسر لماذا عندما تكون متوتراً‪ ،‬قد تختار اما ان تمسك بكيس‬ ‫الشيبسي ‪ ،‬او ان تتناول اآليس كريم كي تجعل‬ ‫نفسك تشعر بتحسن‪.‬‬ ‫اذن بدال ً من ذلك‪ ،‬في المرة المقبلة التي تشعر فيها بالتوتر‪ ،‬طبق‬ ‫التالي لتتعلم كيف تتوقف عن األكل العاطفي وتهدئ اعصابك‪.‬‬

‫ممارسة التمارين في الهواء‬ ‫الطلق‬ ‫انها طريقة رائعة لحرق السعرات‬ ‫الحرارية ولتهدئة األعصاب في الوقت‬ ‫نفسه‪ .‬لقد اثبت علمياً أن التنزه في الخارج‬ ‫لمدة ‪ 20‬دقيقة مرتين في األسبوع ‪ ،‬يعتبر‬ ‫مجدداَ للطاقة اكثر من ممارسة التمرين نفسه‬ ‫في مكان مغلق‪.‬‬ ‫ممارسة التمارين ككل‪ ،‬تعتبر طريقة رائعة من‬ ‫أجل التخلص من التوتر‪ ،‬ولكن من األفضل أن‬ ‫تمارس في الخارج في يوم لطيف‪.‬‬ ‫اذن‪ ،‬بدال ً من الذهاب الى الصالة الرياضية عندما‬ ‫تناول عشاءك في الداخل‪..‬ال‬ ‫ترغب في التخلص من التوتر واحراق‬ ‫تأخذه معك‬ ‫السعرات الحرارية‪ ،‬خذ مالبسك وما تحتاجه‬ ‫اذا اردت ان تتعلم كيف تتوقف عن‬ ‫للرياضة واذهب الى أقرب منتزه‪.‬‬ ‫األكل العاطفي‪ ،‬اذن عليك ان تنتبه‬ ‫ان مشاهدة الطيور ‪ ،‬األعشاب‪ ،‬واألشجار هو‬ ‫امر يريحك ويجعلك مسترخياً أكثر من مشاهدة الى كيفية تناولك الطعام!‬ ‫التلفاز على جهاز المشي في الصالة الرياضية‪ .‬عندما تتناول عشاءك في جو ممتع‪ ،‬فمن‬ ‫الطبيعي ان تشعر باسترخاء اكبر‪.‬‬ ‫وهكذا‪ ،‬اذا اخذت وقتك في االسترخاء‬ ‫اقطع االتصال مع العالم‬ ‫واالستمتاع بالطعام‪ ،‬فسوف تكون قادراً‬ ‫االلكتروني‬ ‫أكثر على التركيز على ما تأكله‪ ،‬ما يجنبك‬ ‫تشعر‬ ‫االتصال‬ ‫عالم‬ ‫يجعلك‬ ‫نعم‪ ،‬قد‬ ‫تناول الطعام الزائد‪.‬‬ ‫ولكن‬ ‫بالعالم‪،‬‬ ‫مباشرة‬ ‫صلة‬ ‫على‬ ‫انك‬ ‫اذن‪ ،‬في المرة المقبلة لتناولك الطعام‪،‬‬ ‫الزامي‪،‬‬ ‫بشكل‬ ‫االلكترونية‬ ‫الرسائل‬ ‫تفقد‬ ‫اجلس على طاولة تناول الطعام‪ ،‬وليس‬ ‫الرسائل الهاتفية‪ ،‬والفيسبوك‪ ،‬كل ذلك قد‬ ‫أمام التلفاز او الكمبيوتر‪.‬‬ ‫يسبب لك اإلجهاد والقلق‪.‬‬ ‫وايضاً ذكر نفسك بوجوب ان تأكل ببطء‬ ‫على‬ ‫هاتفك‬ ‫ضع‬ ‫اذا شعرت يوماً بالتوتر‪،‬‬ ‫وأن تتذوق كل قضمة!‬ ‫جنب لحوالي ساعة‪ ،‬او اقطع وعداً‬ ‫على‬ ‫اذا كنت تتناول غداءك في العمل‪ ،‬خذه الى‬ ‫نفسك اال تتفقد الفيسبوك الى أن تشعر‬ ‫الخارج او الى غرفة االستراحة بدال ً من تناوله‬ ‫التوتر‬ ‫بالتحسن‪ .‬فالفيسبوك قد يسبب لك‬ ‫على مكتبك‪..‬‬ ‫لمجرد أنك دخلت اليه‪ ،‬حتى لو لم تشارك‪..‬‬ ‫ال يمكنني أن أخبرك بعدد المرات التي ارى‬ ‫فيها مشاركات من حبيب سابق‪ ،‬او صورا‬ ‫ألشخاص آخرين يبدون فيها اكثر نحافة او‬ ‫اكثر سمنة مني‪ ،‬او ان ارى اصدقاء ينشرون‬ ‫صور بعضهم البعض في مناسبة لم اقدر‬ ‫ان احضرها‪ ،‬ان ذلك يجعلني اشعر بشكل‬ ‫فظيع‪ .‬اذن اقطع ذلك‪ ،‬وبدال ً من تضييع‬ ‫وقتك جالساً على جهاز الحاسوب‪ ،‬اذهب‬ ‫الى الخارج واستمتع!‬

‫‪www.kioskmagazine.net 32‬‬

‫اوميغا ‪3S‬‬ ‫من أجل التحكم بالتوتر‪ ،‬اجعل من‬ ‫األسماك الدهنية رفيقتك األفضل‬ ‫لحمية غذائية صحية!‬ ‫اوميغا ‪ 3‬االحماض الدهنية‪ ،‬توجد في‬ ‫السمك مثل السلمون والتونة‪ ،‬يمكنها ان‬ ‫تمنع اندفاع هرمونات االجهاد وقد تساعد‬ ‫للحماية من امراض القلب‪ ،‬امراض المزاج‬ ‫مثل الضغط‪ ،‬وحتى ال ‪( PMS‬متالزمة ما‬ ‫قبل الحيض) ‪ .‬ومن اجل تزويد الجسم باالوميغا‬ ‫‪ ، 3s‬يجب تناول ‪ 3‬اوقية من السمك الدهني‬ ‫على األقل مرتين في األسبوع‪.‬‬ ‫باالضافة الى ذلك‪ ،‬األسماك الدهنية تمثل‬ ‫حمية غذائية مثالية بما أنها تحتوي فقط‬ ‫على الدهون المفيدة التي يحتاجها جسمك‬ ‫ولها عالقة مباشرة بخفض السعرات الحرارية‬ ‫اكثر من اللحم‪.‬‬ ‫طالع كتاباً‬ ‫‪ 6‬دقائق مطالعة قد تكون كافية ألن‬ ‫تخفف من الضغط بنسبة ‪! 60 %‬‬ ‫لحظة الجلوس مع كتاب مفيد ‪،‬اذا‬ ‫كان بامكانك ان تقرأ في جو هادىء‪،‬‬ ‫تساهم في تخفيف االجهاد‪.‬‬ ‫حاول ان تحمل كتابك الى الخارج كي تقرأ‪،‬‬ ‫او ان تجلس في غرفتك وحيداً‪.‬‬ ‫كلما كان هناك لهو اقل كلما كان افضل‪،‬‬ ‫اذن الحق بقراءتك المتأخرة‪ ،‬حتى لو كان‬ ‫عليك ان تقرأ باباً كامال ً مرة واحدة! بالتأكيد‪،‬‬ ‫ال تتردد في القراءة ألكثر من ‪ 6‬دقائق‪.‬‬ ‫اضف الى ذلك‪ ،‬فانت تميل الى تناول الوجبات‬ ‫اثناء االمساك بالكتاب بشكل أقل بكثير‬ ‫مما تفعل عندما تكون امام جهاز التلفاز او‬ ‫الكمبيوتر‪.‬‬ ‫امتلك حيواناً أليفاً‬ ‫من المستحيل عملياً ان تبقى في‬ ‫مزاج سيء عندما تلتقي عيناك‬ ‫بعيني جرو صغير‪ ،‬او عندما تكون‬ ‫هناك قطة ناعمة تدلكها بيديك‪.‬امتالك كلب‪،‬‬ ‫ايضاً يضيف منفعة اخرى وهي أنه يجعلنا‬ ‫نتمرن! اصحاب الكالب يقضون وقتاً بالمشي‬ ‫أكثر من غيرهم‪ ،‬ألن الناس يستمتعون أكثر‬ ‫بالمشي عندما يكون لديهم صحبة‪.‬‬ ‫اذن يمكنك أن تخفف من االجهاد والتوتر‬ ‫لديك من امتالك حيوان اليف‪ ،‬وايضاً يمكنك‬ ‫ان تستفيد بذلك عبر زيادة التمارين الرياضية‪.‬‬ ‫اذا لم يكن بامكانك ان تمتلك كلباً او اي‬ ‫حيوان اليف آخر‪ ،‬تطوع لدى ملجأ الحيوانات‬ ‫او اعرض على صديقك أن تأخذ كلبه في‬ ‫نزهة مشياً‪.‬‬ ‫اصنع الشاي‬ ‫تناول اي نوع من المشروبات الساخنة‬ ‫يجبرك على ان تبطىء للحظات‪،‬‬ ‫حيث يكون امامك خيارين‪ ،‬اما ان‬ ‫تبطىء او أن تقضم لسانك!‬ ‫الشاي األفضل من أجل التخفيف من التوتر‬ ‫هو الشاي األخضر‪.‬‬ ‫فالشاي األخضر يحتوي على مضادات‬ ‫األكسدة جنباً الى جنب مع مكونات أخرى‬ ‫تساعد في التخفيف من انواع مختلفة من‬ ‫اإلجهاد‪.‬اصنع هذا المشروب بشكل افضل‬ ‫عبر اضافة بعض العسل اليه!‬ ‫طعم السكر سوف يعطيك الطعم الحلو‬ ‫الذي يجعلك التوتر تشعر بالحاجة اليه‪ ،‬من‬ ‫دون السعرات الحرارية السيئة التي تمتلىء‬ ‫بالسكر المكرر ‪.‬‬

‫الشوكوالتة السوداء‬ ‫لكل عشاق الشوكوالتة‪ ،‬اليكم‬ ‫اخباراً مفرحة‪ :‬لقد اثبتت األبحاث ان‬ ‫الشوكوالتة السوداء تمتلك عناصر‬ ‫تساعد في التخفيف من التوتر اضافة الى‬ ‫فوائدها الصحية األخرى!‪ ..‬وجدت األبحاث‬ ‫أن تناول ما يعادل لوحاً متوسط الحجم من‬ ‫الشوكوالتة السوداء كل يوم لمدة أسبوعين‪،‬‬ ‫يخفف من مستويات الكورتيزول‪ ،‬هرمون‬ ‫االجهاد‪ .‬اذن بدال ً من األكل العاطفي‪ ،‬تناول‬ ‫لوح شوكوالتة عندما تشعر بالتوتر‪.‬‬ ‫السعرات الحرارية ليس سيئة بقدر تناول انواع‬ ‫اخرى من الشوكوالتة‪ ،‬وايضاً هي سوف‬ ‫تقلص” الحاجة الى األكل” الذي يسببه‬ ‫هرمون الكورتيزول‪ .‬وايضاً‪ ،‬من المعروف أن‬ ‫الشوكوالتة تجعل الناس أكثر سعادة!‬ ‫خذ دروساً في اليوغا والتأمل‬ ‫تقنيات االسترخاء هي الطريقة األكثر‬ ‫شهرة التي تحارب اآلثار الضارة لالجهاد‬ ‫على جسمك‪ ..‬التأمل واليوغا يساعدان‬ ‫على تخفيض مستويات الكورتيزول وتجعلك‬ ‫بعيداً عن األكل العاطفي‪.‬‬ ‫مع اتباع نظام غذائي سليم‪ ،‬تقنيات‬ ‫االسترخاء ساعدت العديد من االشخاص‬ ‫ليخسروا الوزن عبر تحفيز اطالق دهون البطن‪.‬‬ ‫اذن‪ ،‬اذا كنت تشعر باالجهاد‪،‬بدال ً من الذهاب‬ ‫الروتيني الى الجيم للتخلص من الكبت‪،‬‬ ‫جرب دروس اليوغا! ‪ ..‬سوف تستمر في‬

‫خسارة السعرات الحرارية‪ ،‬ولكنك سوف تجبر‬ ‫على الدخول في اجواء صافية تساعدك‬ ‫على التخلص من الضغوطات في عقلك‬ ‫وجسمك‪.‬‬ ‫نم‪ ..‬نم ‪ ..‬نم‬ ‫واحدة من الخطوات األساسية‬ ‫لخسارة الوزن التي اعتمدها دائماً‬ ‫هي التأكد من أنني حصلت على‬ ‫نوم كاف في الليل‪ .‬النوم بقدر كاف من الوقت‬ ‫امر جيد لجسمك ويساعده على الراحة‪ ،‬ما‬ ‫يمكن ان يخفف االجهاد الذي تشعر به خالل‬ ‫اليوم‪ .‬في المتوسط‪ ،‬نحتاج الى حوالي ‪7.5‬‬ ‫ساعة من النوم العميق في الليلة كي تبقى‬ ‫صحتنا سليمة‪ .‬اذن‪ ،‬تفادى منتجات الكافيين‬ ‫في المساء ألنها سوف تضعك في مراحل النوم‬ ‫الخفيفة خالل الليل‪ .‬عندما تبدأ في الحصول‬ ‫على نوم كاف كل ليلة‪ ،‬سوف ترى النتيجة!‬ ‫تذكر دوماً ان كسب الوزن‪ ،‬يأتي بعد نظام‬ ‫غذائي فقير‪ ،‬نقص في النشاط الجسدي‬ ‫واإلجهاد‪ .‬اذن‪ ،‬اذا وصلت الى عثرة في نظامك‬ ‫الغذائي وفي تمارينك الرياضية‪ ،‬فاالجهاد قد‬ ‫يكون المذنب!‬ ‫اذا كان االجهاد يدفعك ألن تأكل أكثر‪ ،‬او‬ ‫ان تتناول طعاماً غير صحياً‪ ،‬تذكر فقط ان‬ ‫اإلستسالم لهذه المغريات سوف يجعلك‬ ‫تعاني ضغطاً اكبر‪.‬‬ ‫ما هي بعض الطرق التي تخفف من خاللها‬ ‫من جهدك؟ هل تجد ان التخفيف من اإلجهاد‬ ‫يساعدك على خسارة الوزن؟‬ ‫‪33 www.kioskmagazine.net‬‬

‫عقول جميلة‬

‫‪Beautiful Minds KIOSK‬‬

‫ك ْز”‬ ‫أنت “م ْر َِ‬

‫معي؟‬

‫تسمعني أم شارد الذهن؟‬ ‫أغلب المشكالت تحدث بيننا ألننا ال ننصت إلى بعضنا!!‬

‫اإلنصات الجيد‪..‬‬

‫مكِ ُنك من فهم اآلخرين‬ ‫فن ُي َ‬ ‫أن تسمع ‪ ..‬هذا أمر‪ ..‬وأن تستمع فهذا أمر آخر ‪ ..‬أما أن ) تنصت ( فهذا هو الموضوع‪ ..‬اإلنصات‬ ‫هو أن تعطيني تركيزك ‪ ..‬وأنا أتحدث إليك ‪..‬أغلب مشكالت العالقات بين الناس سببها أنهم ) ال‬ ‫ً‬ ‫خطأ !‪ ..‬الموظف ال ينصت‬ ‫ينصتون ( لبعضهم ‪ ..‬الطبيب ال ينصت جيداً لما يقوله المريض فيشخص‬ ‫لما يقوله المدير فيخطئ العمل !‪ ..‬الجرسون اليسمع ما طلبه الزبون فيأتيه بطلب خطأ!‪ ..‬الزوج ال‬ ‫ينصت لما تقول أو تشعر زوجته فيؤدي إلى مشكلة!‪ ..‬وهكذا الكل يريد أن يتكلم ‪ ،‬ولكن يمتعض‬ ‫من االستماع « اإلنصات »‪ ..‬سر معرفة األمور والناس واألحداث من حولنا ‪ ..‬اإلنصات الجيد يقودنا‬ ‫إلى الفهم واالستيعاب والتحليل الجيد‪...‬‬

‫هل هذا صحيح؟‬ ‫تشير البحوث الحديثة أن استجاباتنا الخلفية التي تصدر منا عندما يتحدث اآلخرون‬ ‫كاإليماءات‪ ،‬قول نعم‪ ،‬أه‪-‬أه‪ ،‬إم إم‪،‬وغيرها يمكن أن تعني أشياء مختلفة مقابل أشخاص‬ ‫مختلفين‪ ،‬وخاص ًة مابين الجنسين‪ ،‬ويبدو أن الرجال يميلون إلى فهم هذه اإلستجابات على‬ ‫أنها موافقة أوقبول على نحوبارز‪ ،‬بينما النساء ترى هذه االستجابات كإشارة تعني أن الطرف‬ ‫المقابل مشوش ومشربك أمام كالمهن‪ ،‬وهذا يمكن أن يفسر لماذا النساء يشتكين‬ ‫باستمرار من أن الرجال يبدون أنهم ال يستمعون لهن ‪،‬وبالمقابل ُيذهل الرجال من أن‬ ‫النساء يظهرن كأنهن يوافقونهم الكالم‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 30‬‬

‫ركز‬ ‫يعتبر التركيز العميق فيما يقوله اآلخرون‬ ‫أكثر العناصر قوة وحيوية التي تجعل منك‬ ‫مستمعاً جيداً‪ ،‬وهذا يتطلب منك أن تبذل‬ ‫جهدا مضاعفاً كي تكون مستمعاً جيداً‬

‫تقنيات تساعدك على‬ ‫النجاح في التركيز‬ ‫‪ - 1‬الناس المنفعلون جداً‪:‬‬

‫هناك الكثيرمن األشخاص يدفعهم حماسهم‬ ‫وانفعالهم إلى إنهائنا عن الكالم لكن من‬ ‫الخطأ أن ال نصغي لهم‪ ،‬فقد يكون هناك‬ ‫عاد ًة شيئاً ما سيكشفوه لنا ويستحق أن‬ ‫نستمع لهم ونعيرهم انتباهنا‪.‬‬

‫‪ - 2‬دوّن بعض المالحظات‬ ‫البسيطة‪:‬‬

‫أخذ المالحظات يساعدك على التركيز‬ ‫بمضمون الكالم ‪ ،‬بشرط أن ال تستغرق كثيراً‬ ‫فيما تكتبه وتصرف انتباهك وتركيزك على ما‬ ‫يقوله الطرف اآلخر‪ ،‬لكن المشكلة أن كتابة‬ ‫المالحظات يكسر التواصل بالنظر مابين‬ ‫الطرفين‪.‬‬

‫‪ - 3‬اترك جانباً كل األموراألخرى‪:‬‬

‫شجار مع شريكك‪،‬أو صراع‪ ،‬تحليالت معينة‬ ‫استنتجتها في نهاية اليوم ضعها جانباً ‪،‬ثم‬ ‫ارجع لها بعد أن ينتهي الحديث‪.‬‬

‫الحقائق‬ ‫يتطلب اإلستماع النقي الخالص مقداراً كبيراً من رصد‬ ‫الواقع والتأمل فيه ملياً ‪ ،‬وجمع الحقائق الالزمة ‪ ،‬وذلك‬ ‫قبل أن نبني أية افتراضات مسبقة ‪ ،‬عندها نستطيع‬ ‫في الحال أن نجد االختالف مابين مايحدث في الواقع‬ ‫من مواقف ‪ ،‬وبين مانعتقده عن ذلك الواقع ‪ ،‬أو بين‬ ‫رؤيتنا لما يحدث وتفسيراتنا‪ ،‬لذلك من الهام جداً‬ ‫االبتعاد عن استخدام الكلمات التي تغلق الحوار أو‬ ‫المحادثة بقولك” هذا صحيح” أو “ هذا خطأ”‬ ‫واستبدالها بعبارات تدعو الطرف المقابل على الخوض‬ ‫في مناقشة بعيدة المدى من أجل الوصول إلى حلول‬ ‫مرضية للطرفين بدال ً من الحكم المسبق على الفكرة‬ ‫بأنها خاطئة أو صحيحة ‪.‬‬

‫واصل األسئلة‬ ‫تأكد أوال ً من أنك استمعت جيداً ‪ ،‬ثم واصل أسئلتك‬ ‫من أجل أن تحصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات‬ ‫‪ ،‬فهذه الخطوة تساعدك كثيراً على الفهم الكامل‬ ‫للحقائق التي أمامك‪.‬ومن األفضل أن تبدأ باألسئلة‬ ‫المفتوحة ‪ ،‬أي األسئلة التي توفر لك مجاال ً‬ ‫واسعاً من الخيارات ‪ ،‬ثم استخدم األسئلة التوضيحية‬ ‫كي تفحص مدى استيعابك لألمور ‪ ،‬ثم األسئلة‬ ‫اإلفتراضية التي تساعد الطرف اآلخر على التفكير‬ ‫بالمعاني المتضمنة بما يقول‪ .‬وبالمقابل‪ ،‬تجنب‬ ‫األسئلة الثابتة والمحددة ‪ ،‬مثالً” هل لونك المفضل‬ ‫هو األحمر‪ ،‬األخضر‪ ،‬أو األصفر”؟ هذا النوع من األسئلة‬ ‫فيه مجازفة ‪ ،‬وذلك النها تستدعي جواباً آخر ‪ ،‬فقد يرد‬ ‫الطرف المقابل ويقول” لوني المفضل الوردي”‪ ،‬وفي‬ ‫هذه الحالة يشعر الشخص الذي نتحدث معه أنه لم‬ ‫يتم اإلصغاء له جيداً ‪ ،‬أو فهمه ألننا‬ ‫لم نضع في سؤالنا له الخيار الذي يريده ‪ ،‬واألسوأ من‬ ‫ذلك أننا نحاول إجباره أن يفكر مثلنا ‪ ،‬واألخطر من ذلك‬ ‫أن نسأل األسئلة المغلقة التي يكون جوابها نعم أو ال‪.‬‬

‫اإلنصات هو أن تعطيني تركيزك ‪..‬‬ ‫وأنا أتحدث إليك ‪..‬أغلب مشكالت‬ ‫العالقات بين الناس سببها‬ ‫أنهم (ال ينصتون)‬ ‫ً‬ ‫لبعضهم ‪ ..‬الطبيب ال ينصت جيدا لما‬ ‫ً‬ ‫خطأ !‪..‬‬ ‫يقوله المريض فيشخص‬ ‫الموظف ال ينصت لما يقوله المدير‬ ‫فيخطئ العمل !‪..‬‬ ‫الجرسون اليسمع ما طلبه الزبون‬ ‫فيأتيه بطلب خطأ!‪ ..‬الزوج ال‬ ‫ينصت لما تقول أو تشعر زوجته‬ ‫فيؤدي إلى مشكلة!‬

‫الكالم الذي لم يقال‬ ‫يحتمل الكالم الذي يقوله الناس الكثيرمن‬ ‫المعاني والكلمات المخفية‪.‬‬ ‫ال تحكم على المظهر‬ ‫يبقى التحدي األكبر أن تستمع‬ ‫لمايقوله بدون الحكم على محتوى‬ ‫كالمه‪ ،‬وبغض النظر عن كيف ينظر‪،‬‬ ‫وماذا يرتدي ‪،‬أو كيف يمشي‪.‬‬

‫استمع لمابين السطور‬

‫ومن الهام جداً أن تنتبه لنغمة‬ ‫الصوت ولغة الجسد ألنهما يعطيان‬ ‫الكثير من الرسائل الهامة‪ .‬لقد‬ ‫بينت البحوث أن نسبة تأثير الكلمات‬ ‫اللفظية على المستمعين هي ‪7 %‬‬ ‫‪ ،‬و‪ 38 %‬لمايشبه اللغة مثل (نغمة‬ ‫الصوت‪ ،‬إيقاع الكلمات‪ ،‬حجم الصوت‬ ‫وحدته) ‪،‬و ‪ 55%‬للغة الجسد ‪ ،‬لذلك‬ ‫تبقى العناصر غير اللفظية تلعب دوراً‬ ‫هاماً في عملية اإلتصال مع اآلخرين‪..‬‬

‫اكتشف ظالل المعاني‬

‫يرادف كلمة “ غني” الكثير‬ ‫من الكلمات مثل “ ميسور”‪“ ،‬‬ ‫ثري”‪ “ ،‬مزدهر”‪ ”،‬محمل‬ ‫باألشياء”‪ ،‬وإذا أتينا لمعنى الكلمة‬ ‫ظاهرياً‪ ،‬فكل الكلمات تعني نفس‬ ‫المعنى ‪ ،‬ولكن المعاني المتضمنة‬ ‫المخفية وراء كل كلمة تختلف‬ ‫بالتأكيد‪ ،‬فكل كلمة لديها ظالل خاصة‬ ‫بالمعنى التي تكشف أكثر مما يقوله‬ ‫المتحدث ظاهرياً ‪.‬‬

‫اكتشف األشياء التي لم‬ ‫تقال‬

‫لماذا المرضى‬ ‫يقاضون األطباء؟‬ ‫كشفت دراسة قام بها مجموعة‬ ‫من الباحثين في المجال الطبي‬ ‫في الواليات المتحدة األمريكية‬ ‫أن أهم األسباب التي تجعل‬ ‫المرضى يقاضون األطباء‬ ‫ال تتعلق بمهاراتهم الطبية‬ ‫المتعلقة بقدرتهم على‬ ‫التشخيص الصحيح‪ ،‬أو على‬ ‫العالج الناجح ‪ ،‬إنما تتعلق‬ ‫بالوقت الذي ينفقه الطبيب في‬ ‫اإلستماع للمرضى‪ ،‬ألن الوقت‬ ‫اإلضافي الذي يعطيه الطبيب‬ ‫للمريض يعني أن المرضى‬ ‫يشعرون بأن الطبيب مهتم بهم‪،‬‬ ‫ويصغي لهم ‪ ،‬وبالتالي هذا‬ ‫يشعرهم بالرضى واألمان أكثر ‪،‬‬ ‫مما يعني أن المرضى لن يبحثوا‬ ‫كثيراً في األخطاء والعيوب‬ ‫التي يرتكبها الطبيب أثناء‬ ‫المعالجة‪ ،‬وهذا ماأكدته نتائج‬ ‫البحث التي أظهرت أن األطباء‬ ‫الذين لم ُيقاضوا هم الذين كانوا‬ ‫ينفقون وقتاً طويال ً في اإلستماع‬ ‫لمرضاهم مقارن ًة باألطباء الذين‬ ‫تعرضوا للقضاء بسبب عدم‬ ‫تخصيصهم وقت ُا كافياً لمرضاهم‪.‬‬

‫قد يكون من الصعب اكتشاف ماهي‬ ‫الكلمات أو المعاني التي لم يذكرها‬ ‫المتحدث ‪ ،‬أو أغفلها عمداً ‪ ،‬لكن من‬ ‫الممكن اكتشاف ذلك عندما يكون‬ ‫هناك بعض األدلة الحاسمة التي قد‬ ‫تبين ذلك من خالل لغة جسده أو‬ ‫نغمات الصوت أو غير ذلك‪.‬‬

‫فن اإلستماع‬ ‫يقول الكاتب المسرحي األمريكي ‪Kin‬‬ ‫‪ Hubbard‬ساخراً” المستمع الجيد يفكر‬ ‫عاد ًة بشيء آخر مختلف “ ولكنه أضاف”‬ ‫المسستمع العظيم ال يفكربشيء آخر”‬

‫‪31 www.kioskmagazine.net‬‬

‫الديكور‬

‫‪Interior Design KIOSK‬‬

‫تصاميم تراعي فن العيش المريح‬ ‫بأسلوب عملي تحيطه األناقة‪..‬‬

‫بين الفخامة والعصرية ضمن المساحات الرحبة‪ ،‬أجاد مهندس الديكور حبيب وهبي التعبير عنه في تصميم‬ ‫هندسي الفت‪ ،‬حيث مزج بين الرفاهية والعملية والرقي في التصميم الداخلي مراعياً لمسة البهجة التي تجعل من‬ ‫المكان حميمياً‪ ،‬وتعزز االنتماء اليه‪.‬‬

‫أعاد المهندس حبيب وهبي توزيع الغرف‬ ‫في الشقة الكائنة في وسط بيروت‪ ،‬على‬ ‫مساحة تتخطى ال ‪ 430‬متراً‪ ،‬بطريقة تراعي‬ ‫فن االقامة المريحة‪ ،‬والفخامة العصرية‬ ‫والنمط العملي في التصميم‪ ،‬حيث‬ ‫استغل كافة المساحات ليوفر راحة ضمن‬

‫‪www.kioskmagazine.net 28‬‬

‫ضوابط الذوق الرفيع‪ .‬وبما تقتضيه هذه‬ ‫القاعدة‪ ،‬أعاد توزيع الغرف بشكل نتج عنه‬ ‫غرفتي نوم رئيسيتين ‪Bedroom Master‬‬ ‫‪ Room‬كل منهما تتضمن حمامها‬ ‫المستقل وغرفة المالبس المرافقة لها‪،‬‬

‫فضال ً عن غرف االقامة المتمثلة بغرفة‬ ‫الجلوس والصالون وغرفة الطعام وفق قاعدة‬ ‫المساحات المفتوحة ‪ Space Open‬وهو نمط‬ ‫عصري في التصميم الداخلي يراعي اصول‬ ‫االقامة العملية‪،‬‬

‫بحيث تبدو المساحات‪ ،‬على اتساعها‪ ،‬روحاً واحدة تعكس ذوقاً رفيعاً يزداد سحراً‬ ‫باالنارة المخفية والمتنوعة بين الخافتة والمشعة التي تخلق جمل البيت وروحيته‬ ‫الخاصة والبهجة التي تضفيها على أركانه‪ .‬انقسم المنزل الى جناحين مفتوحين‬ ‫على بعضهما على يسار المدخل ويمينه‪ ،‬هي عبارة عن صالونين‪ ،‬وتزداد الجهة‬ ‫الشمالية من المنزل جماال ً بغرفة الطعام والبار الذي يتسع ل ‪ 14‬شخصاً‬ ‫ليستوعب الدعوات الكبيرة لالحتفاالت والمناسبات بما يتخطى غرفة الطعام‪.‬‬ ‫أما الديكور فيتفرد بحضور الخشب الدافئ الذي انقسم بين لونين‪ ،‬البني القاتم‬ ‫‪ wange‬الذي تكرس في غرفة الطعام‪،‬‬ ‫والخشب باللون العسلي الفاتح ‪ Rapel‬الذي ظهر في الطاوالت األساسية والثانوية‬ ‫والبار متنوعاً بين اللون الالمع والجاف ‪ Mat،‬وقد انسجم ديكور الخشب مع أرضيات‬ ‫المنزل التي أرادها المهندس من رخام ترافرتينو االيطالي باللون البيج الذي‬ ‫يتضمن نقشات رائعة تحاكي األثاث الفخم‪.‬‬ ‫ألوان المنزل‪ ،‬أضفت انطباعاً أنيقاً صافياً عليه‪ ،‬حيث بدا مفعماً بالبهجة والصفاء‬ ‫‪ Purity‬ال سيما في الوان األثاث الفاتحة التي تنوعت بين البيج واألبيض وقد تداخلت‬

‫فيه ألوان هادئة من البرونز‪ ،‬لتحاكي السجاد‬ ‫العصري ذات األلوان الحساسة والفرحة‬ ‫مثل األبيض و البيج والذي يضاهي السجاد‬ ‫العجمي في انطباعاته الفنية‪ ،‬كما تحاكي‬ ‫أقمشة الستائر االيطالية الهدلة‪.‬‬ ‫واالنسيابية والالمعة والتي تتضمن‬ ‫مسامات تسمح لدخول الضوء منها‬ ‫بطريقة فنية تعكس سحراً على‬ ‫المفروشات‪.‬‬

‫المهندس حبيب وهبي اشرف على صناعة‬ ‫المفروشات في محترفه وصممها على‬ ‫قياسات المنزل‪ ،‬واختار أقمشتها من قماش‬ ‫‪ Linen‬المميّز بلمعان خفيف باللونين البرونز‬ ‫ونسق مخدات الكنبات بلون البرونز‬ ‫والفضي‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫لتحاكي بجمالها أناقة األقمشة‪ .‬والالفت‬ ‫ان المفروشات هنا عصرية‪ ،‬عملية ومبهرة‬ ‫بانطباعها الفني‪.‬‬ ‫اكسسوارات المنزل‪ ،‬ال تقل سحراً عن باقي‬ ‫أركانه‪ ،‬كون تفاصيلها تزخر بفن وذوق رفيعين‪،‬‬ ‫مثل اللوحات المعلقة على الجدران التي‬ ‫تنسجم مع ألوان المنزل‪ ،‬وقد اختارها صاحب‬ ‫المنزل بعناية كونها ترمز اليه‪ ،‬وتعبر عن ذوقه‬ ‫المرهف والحس الفن العالي الذي يتمتع‬ ‫به‪ .‬أما طاولة الديوانية‪ ،‬فال تقل أهمية عن‬ ‫اللوحات اذ تتشكل من عدد غير محدود من‬ ‫أحجار الموزاييك الدقيق (قياس ‪ 2 *2‬سم)‬ ‫لتبدو لوحة فسيفساء وتمتد على طاولة بطول‬ ‫‪ 1.80‬متراً وعرض ‪ 1‬متر‪ ،‬وتتماهى باللون البني‬ ‫المتنوع بين القاتم والفاتح‪ ،‬وهي تعتبر لوحة‬ ‫فنية عصرية ُن ّفذت على مدى ‪ 5‬اشهر‪.‬‬ ‫تصميم المنزل‪ ،‬وحي من الفن العملي ذات‬ ‫االبعاد العصرية‪ ،‬وقد أعاد المصمم وهبي‬ ‫تشكيل رؤية فنية للهندسة الداخلية‪ ،‬تراعي‬ ‫الفن المعماري الحديث والذوق األرستقراطي‬ ‫الساحر ضمن ايقاع المساحات الرحبة ‪Space‬‬ ‫‪.Open‬‬ ‫‪29 www.kioskmagazine.net‬‬

‫انهو هو بیتک الدراسي‬ ‫تعلم اللغة االنجلیزیة بتقنیة عالیة و افضل االساتذة‬ ‫مراحل االبتدائیة الی المراحل المتقدمة‬ ‫االسعار‬

‫االوقات‬

‫الدورة‬

‫شهریا ‪ 280 /‬رینجیت‬

‫‪ 3‬ایام (‪*3‬ساعتین)‬

‫اللغة االنجلیزیة العامة‬ ‫‪ +‬محادثة‬ ‫صباح و العصر‬

‫شهریا ‪ 180 /‬رینجیت‬

‫‪ 2‬ایام (‪*2‬ساعتین)‬

‫اللغةاالنجلیزیةالعامة‬ ‫صباح و العصر‬

‫‪ 4‬اشهر‪ 2000 /‬رینجیت‬

‫‪ 2‬ایام (‪*2‬ساعتین)‬

‫اللغة الفرنسیة ‪/‬‬ ‫اللغة االسبانیة‬

‫‪ 3‬اشهر‪ 630 /‬رینجیت‬

‫ثالثة ساعات‪ ،‬السبت‬

‫االنجلیزیة في اخیر االسبوع‬

‫‪ 8‬اسابیع‪ 1200 /‬رینجیت‬

‫‪ 5‬ایام (‪* 5‬ساعتین)‬ ‫‪ 10‬ساعات فی االسبوع‬ ‫‪ 3‬ایام (‪*3‬ساعتین)‬ ‫‪ 6‬ساعات في االسبوع‬

‫‪IELTS / TOEFL‬‬ ‫دورة ‪ 8‬اسابیع‬

‫شهرین ‪ 1200 /‬رینجیت‬

‫الکتابة ‪+‬‬ ‫البرنامجالمتکامل‬

‫خبر سار للبنات‬ ‫ممنوع دخول الرجال للدورات صباحا‬ ‫‪IGCSE /A level‬‬ ‫‪Home Tuition for‬‬ ‫‪International Secondary‬‬ ‫‪school students‬‬ ‫‪Address: A 11- M, Jalan Selaman 1/1, Dataran Palma‬‬ ‫‪Infront of Pizza Hut Ampang Point‬‬ ‫‪Tel : 03 – 4270 4700 www.EducationHouse.com.my‬‬

‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى(من ‪23‬أكتوبرــ ‪1‬نوفمبر) ربما يعيش في‬ ‫داخلك صراع بين حبين وسوف تعيش حالة‬ ‫من االرتباك واالستغراب حتى ينتصر الحب‬ ‫األقوى الذي يحقق حلمك ببناء عالقة عاطفية‬ ‫قائمة على الحب والوضوح توصلك لالرتباط‬ ‫دون استغالل‪ ,‬أما إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫الثانية( من ‪ 2‬ــ ‪ 12‬نوفمبر) فسوف تشهد‬ ‫تقلبات عاطفية غير منطقية في بداية الشهر‬ ‫وينتقل الحب والود مع الحبيب إلى حالة من‬ ‫الضجر والملل ولكنه يعود إلى طبيعته مع نهاية‬ ‫الشهر‪ ,‬بينما إذا كنت من مواليد العشرية الثالثة‬ ‫(من ‪ 13‬ــ ‪ 22‬نوفمبر) فسوف تعيش أحاسيس‬ ‫رائعة ال تستطيع تفسيرها في مطلع الشهر‬ ‫وينبض قلبك بالحب وتود لو يشاركك الجميع‬ ‫سعادتك وربما يتطور ذلك الحب تدريجيا إلى‬ ‫االرتباط‪ .‬المتزوج تمر مع الشريك بلحظات‬ ‫مميزة فيها الحب العميق واالندماج الروحي مما‬ ‫يؤكد لكما أهمية الزواج وفي منتصف الشهر‬ ‫تحتفل معه بتحقيق حلم مشترك عملتما‬ ‫من أجله الكثير وواجهتما الصعوبات وقدمتما‬ ‫التضحيات إلنجازه مما يمتن عالقتك العاطفية‬ ‫معه ويقربك منه إلى درجة االنسجام الكامل‪.‬‬

‫برج القوس ‪ /‬من ‪ 23‬تشرين الثاني‪،‬‬ ‫نوفمبر‪ ،‬الى‪22‬كانون األول‪ ،‬ديسمبر‬ ‫ماديا ربما تتلقى عرضا جيدا في منتصف الشهر‬ ‫تستطيع من خالله تحسين وضعك المالي‬ ‫ويساعدك في حل أزمة مادية تعرضت لها‬ ‫سابقا‪ ,‬وقد تقوم بشراكة عمل ناجحة مع احد‬ ‫المستثمرين األصدقاء تستطيع من خاللها القفز‬ ‫إلى األعلى بمستواك المادي ولكن وثَق كل‬ ‫شيء عن طريق محامي‪ .‬رقم الحظ ‪9:‬‬ ‫مهنيا ربما يكتنف الغموض بعض األمور المحيطة‬ ‫بك في بداية الشهر وتواجه صعوبات في محاولة‬ ‫فك رموزها‪ ،‬اطمأن ألنه ومع منتصف الشهر‬ ‫سينكشف ويوضح كل شيء أمامك وسوف تنال‬ ‫ثمرة جهدك وتحصل على موقع مهني هام‬ ‫تستطيع من خالله تحقيق جزء من أهدافك‪,‬‬ ‫وفي نهاية الشهر تنال ترقية هامةأو تحصل‬ ‫على موقع يجعل اآلخرين بحاجة إليك وتعيش‬ ‫الراحة النفسية‪ .‬اليوم األفضل‪ :‬الخميس‪.‬‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى (من ‪ 23‬نوفمبر إلى ‪ 2‬ديسمبر)‬ ‫ربما تلتقي بالشخص الذي يحرك مشاعرك‬ ‫وأحاسيسك‪ ،‬في هذا الشهر وتعيش الحب‬ ‫والهدوء العاطفي والنفسي‪ ,‬أما إذا كنت من‬ ‫مواليد العشرية الثانية (من ‪ 3‬ــ ‪ 12‬ديسمبر)‬ ‫فسوف تبحث عن الحب الحقيقي بعد اكتشافك‬ ‫أن عالقتك العاطفية بدون أمل وقد تعجب في‬ ‫منتصف الشهر بشخص وتصادقه وإن أفضل وقت‬ ‫إلظهار حبك ومشاعرك نحوه في نهاية الشهر‪،‬‬ ‫كن جريئا وسوف تجد أنه يبادلك نفس الشعور‪,‬‬ ‫بينما إذا كنت من مواليد العشرية الثالثة(من‬ ‫‪13‬ــ ‪ 22‬ديسمبر) فسوف تتاح لك الفرصة‬ ‫في منتصف الشهر كي تعبر عن حبك وتلقى‬ ‫تجاوبا سريعا من الحبيب وتقررا إعالن حبكما‬ ‫للجميع وتعيش روعة الحب واإلخالص‪.‬المتزوج‬ ‫مع بداية الشهر تكون أمام مبادرة إيجابية من‬ ‫الشريك تدخل التجدد إلى عالقتكما العاطفية‬ ‫وتنهي الخالفات البسيطة بينكما حيث تعيش‬ ‫فترة استثنائية ومميزة من العالقة العاطفية‬ ‫معه وتجد لديه األمان واالستقرار النفسي‬ ‫حيث تنضج عالقتكما وتصل إلى مرحلة االندماج‬ ‫الروحي والتوافق الفكري‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 22‬‬

‫برج الجدي ‪ /‬من ‪ 23‬كانون األول‬ ‫ديسمبر‪ ،‬إلى ‪22‬كانون الثاني‪ ،‬يناير‬ ‫ماديا مع بداية الشهر تعيش فترة تحتاج للصبر‬ ‫والهدوء حيث تواجهك صعوبات مادية لم تكن‬ ‫بالحسبان‪ ,‬وفي منتصف الشهر تجد الحلول‬ ‫الناجعة لألزمة المالية التي تمر فيها وتختار‬ ‫الطريق السليم لتحويل كل شيء صعب إلى‬ ‫سهل ويزدهر وضعك المالي وتتخذ مشاريعك‬ ‫بعدا جديدة وتجد أمامك كثير من المتطلبات‬ ‫والتضحيات لتسلق سلم النجاح‪ .‬رقم الحظ‪8 :‬‬ ‫مهنيا مع بداية الشهر تودع الفشل وتعرف كيف‬ ‫توجه طاقاتك في الطريق السليم‪،‬وتستطيع‬ ‫تحقيق أمر يساعدك في تحسين وضعك‬ ‫المهني وربما تمر بظروف غير عادية في‬ ‫منتصف الشهر تجعلك تخطأ في قراراتك ولكن‬ ‫سرعان ما تنعم بواقع أفضل يسمح لك تصحيح‬ ‫وتصويب األمور وقد تقف أمام طريقين األول‬ ‫يؤدي إلى نتائج مرضية ومقبولة ولكن المردود‬ ‫منه قليل والثاني فيه مغامرة وفوائد أكثر وعليك‬ ‫االختيار‪ .‬اليوم األفضل‪ :‬السبت‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى (من ‪ 23‬ديسمبرــ إلى ‪ 1‬يناير) استمع‬ ‫إلى آراء اآلخرين بحذر ولكن ارتبط بمن يمليه‬ ‫عليك عقلك ومن ثم قلبك ألن وضعك العاطفي‬ ‫سيكون في أحسن حال‪ ,‬أما إذا كنت من مواليد‬ ‫العشرية الثانية (من ‪ 2‬ــ ‪11‬يناير) تختلط عليك‬ ‫األمور العاطفية وتغضب من الحبيب ألنه ضعيف‬ ‫وبدون موقف وتفكر باالبتعاد عنه‪ ,‬ولكن تعود‬ ‫العالقة إلى قوتها في نهاية الشهر‪ ,‬بينما إذا‬ ‫كنت من مواليد العشرية الثالثة (من ‪ 12‬ــ ‪22‬‬ ‫يناير) تشعر برغبة بأن تتحرر من الحب الذي‬ ‫يسكن قلبك وان تنطلق لتعيش االستقاللية‬ ‫والحرية بدون قيود وربما تنجح في نهاية الشهر‪.‬‬ ‫المتزوج تعيش في بداية الشهر أزمة فعلية‬ ‫في عالقتك مع الشريك بسبب الغيرة والشك‬ ‫ولكنك ال تفقد الثقة به‪ ,‬وفي منتصف الشهر‬ ‫تكتشف مدى إخالص الشريك وتخضع عالقتك‬ ‫معه لمتغيرات كثيرة تتأرجح بين الصعود والهبوط‬ ‫ثم تشهد حياتك العاطفية االستقرار واالندماج‬ ‫الروحي وتجد النجاحات المتكررة ألفراد األسرة‬ ‫التي تعوضك عن الفترات القاسية في حياتك‪.‬‬

‫برج الدلو ‪ /‬من ‪23‬كانون الثاني‪،‬‬ ‫يناير إلى ‪ 19‬شباط ‪ ،‬فبراير ‪.‬‬ ‫ماديا في بداية الشهر تخضع لتأثيرات فلكية‬ ‫غير مواتية‪ ،‬احذر من القيام بأي عمل غير‬ ‫مدروس جيدا أو أي أمر فيه مخاطرة مادية‪ .‬وفي‬ ‫منتصف الشهر تواجه أمر مالي طارئ بكفاءة‬ ‫وتركيز وتستطيع أن تثبت بجدارة أنك على‬ ‫مستوى التحدي بعد أن تزيل آثاره السلبية‬ ‫وتغير توجهاتك وتعيد النظر بأسلوب عملك‬ ‫وطريقة تعاملك مع اآلخرين وبعد ذلك تفتح‬ ‫أمامك أبواب النجاح وتجد الخير والرزق أينما‬ ‫وكيفما اتجهت‪ .‬رقم الحظ‪4:‬‬ ‫مهنيا قد تجد نفسك في بداية الشهر غارقا‬ ‫في رغبات متناقضة وال تعرف ما تريد في‬ ‫المجال المهني ولكن شعورك بالمسؤولية‬ ‫وواجباتك نحو أسرتك يجعلك تنهض وتبتعد عن‬ ‫تلك الحالة وتتخلص من اإلحباط والكآبة وتضع‬

‫الحلول الالزمة لكل األمور المهنية الطارئة التي‬ ‫قد تواجهك معتمدا على نفسك وخبرتك ومبتعدا‬ ‫عن وعود اآلخرين وفي منتصف الشهر تعيش‬ ‫نشوة االنتصار بعد اضطالعك على نتائج إعمالك‬ ‫الناجحة وتبدأ بالتخطيط لعمل اكبر من طموحك‪.‬‬ ‫اليوم األفضل‪ :‬السبت‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى (من ‪23‬يناير ــ إلى ‪ 1‬فبراير) تتخلى عن‬ ‫عالقة عاطفية باتت تشعرك بعدم التوافق مع‬ ‫الحبيب‪ ،‬وتبحث عن حب يشعرك باالستقرار‬ ‫العاطفي وستكون في نهاية الشهر ناجحا‬ ‫في عالقة عاطفية جديدة‪ ,‬أما إذا كنت من‬ ‫مواليد العشرية الثانية (من ‪ 2‬ــ ‪ 10‬فبراير) ربما‬ ‫تجد انك ال تعرف الحب الحقيقي وإن عالقاتك‬ ‫العاطفية هي مجرد نزوات ورغبات وتعود للتفكير‬ ‫في مستقبلك العاطفي وربما تنجح في نهاية‬ ‫الشهر‪ .‬بينما إذا كنت من مواليد العشرية الثالثة‬ ‫(من ‪ 11‬ــ ‪ 19‬فبراير) فسوف تلتقي في بداية‬ ‫الشهر بالشخص الذي انتظرته طويال وتشعر‬ ‫بأحاسيس ممتعة‪ ,‬وتجد الوسيلة للتعبير عن‬ ‫إعجابك وتكتشف أنه يبادلك نفس الشعور‪.‬‬ ‫المتزوج قد تتهرب من حسم أمر شائك ومزمن‬ ‫يتعلق بالعائلة في مطلع الشهر ولكنك تعود‬ ‫لتواجهه بشجاعة وحكمة بعد أن ينقذك الشريك‬ ‫من أزمة مالية تتعرض لها ويضحي بشيء غال‬ ‫عليه من أجل ذلك فتغير كثيرا من توجهاتك‬ ‫وتتفق مع الشريك أن يكون طموحكما هو‬ ‫الشاغل األساسي لكما وتضعا وسائل نجاحه‪.‬‬

‫برج الحوت ‪ /‬من ‪ 20‬شباط ‪,‬‬ ‫فبراير إلى ‪ 20‬آذار ‪ .‬مارس ‪.‬‬ ‫ماديا مع بداية الشهر تخوض مجاالت جديدة‬ ‫وتنخرط بأعمال خالقة تفتح أمامك أبواب اإلبداع‬ ‫وتزيد دخلك المادي ‪ ,‬ومع نهاية الشهر تنال‬ ‫ثمرة جهدك وتحصل على أرباح مادية تدعم‬ ‫مشاريعك المستقبلية وتخف األعباء المالية‬ ‫التي تعرضت لها‪ .‬رقم الحظ ‪7:‬‬ ‫مهنيا قد تتاح فرصة هامة لتحسين وضعك‬ ‫المهني بمساعدة احد األصدقاء القدامى‬ ‫وعليك االستعداد لبعض التغيير االيجابي على‬ ‫الصعيد العملي ابتداء من منتصف الشهر‪ ،‬ولكن‬ ‫عليك االبتعاد عن التأثيرات السلبية المحتملة‬ ‫على الصعيد المهني‪ ،‬وسيكون مستقبلك جيد‬ ‫بإذن هللا‪ .‬اليوم األفضل‪ :‬الخميس‪.‬‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى(من ‪ 20‬فبراير ــ إلى ‪ 1‬مارس) يكون‬ ‫أمامك أكثر من شخص لالرتباط في منتصف‬ ‫الشهر ال تكون حائرا بين عقلك وقلبك وابحث‬ ‫عن التوازن بينهما‪ ,‬أما إذا كنت من مواليد‬ ‫العشرية الثانية (من ‪ 2‬ــ ‪ 11‬مارس) تتطور‬ ‫صداقتك مع احد الزمالء بالعمل إلى حب متبادل‬ ‫وتعيش أروع لحظات الحب وربما تصل عالقتكما‬ ‫إلى االرتباط في نهاية الشهر بينما إذا كنت من‬ ‫مواليد العشرية الثالثة (من ‪ 12‬ــ ‪ 20‬مارس)‬ ‫تشعر بعدم االستقرار العاطفي وتتعذب بالحب‬ ‫وتبحث عن الهدوء واألمان وستحصل عليه‬ ‫في نهاية الشهر وتكون في طريق االرتباط‪.‬‬ ‫المتزوج تبحث عن مشاعر جديدة للهرب من‬ ‫الجمود في عالقتك العاطفية مع الشريك ولكنك‬ ‫تكتشف أنه يضحي بكل شيء من أجلك دون‬ ‫أن ينتظر أي مقابل فتقرر أن تكون أكثر وفاء‬ ‫وتضحية‪ ,‬وتزداد عالقتك العاطفية معه قوة‪،‬‬ ‫وتصفو حياتك العائلية ‪،‬وتعيش الحب الحقيقي‪.‬‬

7 PLANE FUN 0 2012 www.airasia.com/travel360

RIDDLES 1. Name four days of the week starting with the letter T? 2. What word has five letters but is pronounced as one letter?

RIDDLES

3. Can you decipher this expression?

1. Name four days of the week starting with the letter T?

A canine creature is the favourite companion of a member of Homo sapiens.

2. What word has five letters but is pronounced as one 4. letter?

Complete the phrases and work out what

QUICK QUIZ

Hollywood movies title is hidden here.

1

‘Ti amo’ means ‘I love you’ in what language?

2

How many sides does a heptagon have?

3. Can you decipher this expression?

Fortune the companion ...

A caninei. creature is favours the favourite of a ... on my sleeve memberii ofWear Homomy sapiens.

QUICK QUIZ

5. Canthe youphrases work outand these phrases?

4. Complete work out what Hollywood movie title is hidden here. i. BUSINE... i. Fortune favours the … ii JOANB ii. Wear my … on my sleeve

3 ‘Ti What are the only sports contestes at the 2012 olympics that are for 1 amo’ means ‘I love you’ in what language? women only?

2 How many sides does a heptagon have?

34

What arepop the only contested the 2012Drew?

Olympics that are for Which star two hadsports a baby named atMaxwell women only?

iii. ENDSSDNE iv.work GENER___ATION Self-awareness is a trait only demonstrated in humans, apes, Bottlenose dolphins 5. Can you out these phrases?

Which pop star recently had a baby named Maxwell Drew? i. BUSINE… and what other mammals?

8 Gangster GangsterAlAlCapone Capone was sentenced to imprisonment in Alcatraz when he was was sentenced to imprisonment in Alcatraz when he was convictedofofwhat what crime? convicted crime?

8

99

Name whowho oftenoften accompanies Robin Hood in the famous legends.

Namethe themonk monk accompanies Robin Hood in the famous

10 What would you be doing if you were krumping?

10 What would be doing if you were krumping?

PLAYON ONWORDS WORDS PLAY 1

2

3

4

legends.

SUDOKU SUDOKU

To solve a Sudoku puzzle, every number from 1 to 9 must appear in: Each of the nine vertical columns Each ofpuzzle, the horizontal rows from Each of 9the nine 3 x To solve a Sudoku every number 1 to 3 boxes Remember no number can occur must appear in: • Each of the nine vertical columns more than any horizontal row, column • Each ofonce the nine rowsor•box.

Each of the nine 3 x 3 boxes Remember no number can occur more than once in any row, column or box.

4 5 1

3

6 2 7 2

QUICK QUIZ 1 Italian 2 Seven 3 Synchronised swimming & gymnastics 4 Jessica Simpson 5 Elephants 6 Real Madrid 7 Sport utility vehicle 8 Tax evasion 9 Friar Tuck 10 Dancing RIDDLES 1 Tueseday, Thursday, today and tomorrow 2 Queue 3 A dog is a man’s best friend! 4 Braveheart 5 i. Unfinished business ii. an inside job iii. making ends meet vi. generation gap PLAY ON WORDS 1 Monkey business 2 To get the cold shoulder 3 Too many cooks spoil the broth 4 Cat got your tongue • QUICK QUIZ 1 Italian 2 Seven 3 Synchronised swimming & rhythmic gymnastics 4 Jessica Simpson 5 Elephants 6 Real Madrid 7 Sport utility vehicle 8 Tax evasion 9 Friar Tuck 10 Dancing • RIDDLES 1 Tuesday, Thursday, today and tomorrow 2 Queue 3 A dog is a man’s best friend! 4 Braveheart 5 i. Unfinished business ii. an inside job iii. making ends meet vi. generation gap • PLAY ON WORDS 1 Monkey business 2 To get the cold shoulder 3 Too many cooks spoil the broth 4 Cat got your tongue

136

1 9 5 6 9

1 9 8 7 4 1 9 2 5 7 8 2 5 3 9 3 8 4 1 8 4 1 9 6 2 8 5 7 3

In relation to cars, what does SUV stand for?

In relation to cars, what does SUV stand for?

6 7 3 5 9 1 2 8 4

7

7

5 2 8 4 3 7 1 9 9

Which did footballer David Beckham play for before transferring to LA Galaxy Galaxyteam in 2007? in 2007?

PUZZLES ARE COURTESY OF LOVATTS CROSSWORDS & PUZZLES

3 9 2 8 1 5 4 6 7

6

ii. JOANB ii. ENDSSDNE iv. GENER___ATION

8 6 7 2 4 3 9 1 5

Self-awareness is a trait only demonstrated in humans, apes, Bottlenose dolphins

6 and Which footballer David Beckham play for before transforming tp LA whatteam otherdid mammals?

1 5 4 9 7 6 3 2 8

5

9 8 6 1 5 4 7 3 2

4

7 4 1 3 8 2 6 5 9

5

2 3 5 7 6 9 8 4 1

G5-00 Cyan Magenta Yellow Black

Puzzle Kiosk

TRAVEL 3SIXTY˚ 23 www.kioskmagazine.net

t3_Pg136_Plane Fun.indd 136

6/14/12 4:07 PM

‫األبراج‬

‫‪Horoscopes KIOSK‬‬ ‫برج الحمل ‪ /‬من ‪21‬آذار‪،‬‬ ‫مارس إلى‪20‬نيسان‪ ،‬ابريل‬

‫بتجربة تثبت أن الشريك هو المالذ الوحيد‬ ‫لك‪ ،‬وتستطيع بفضله تتجاوز بعض الصعوبات‪,‬‬ ‫وتتفق معه أن الحب ليس كل شيء ويحتاج‬ ‫لعوامل مساعدة وتضعا خطة لذلك تجعل‬ ‫حياتك معه في قمة السعادة حيث تعيش‬ ‫الهدوء واالستقرار العاطفي‪.‬‬

‫ماديا ربما تواجه بعض الصعوبات المادية في‬ ‫األسبوع األول من الشهر حاول تنظيم وترتيب‬ ‫أمورك ونمط حياتك من جديد كي تتجاوزها‬ ‫حتى تصل إلى ظروف مادية مستقرة‪ ,‬و في‬ ‫منتصف الشهر سوف تنتهي بإذن هللا األزمة‬ ‫المالية التي تراكمت بسبب عدم التوازن بين‬ ‫وارداتك المحدودة ومصاريفك الزائدة على بعض‬ ‫الكماليات وسوف تكون أمامك فرصة ربح أو‬ ‫مكافئة مادية في نهاية الشهر عليك التركيز‬ ‫عليها ومعرفة طريق الوصول إليها‪ ,‬رقم الحظ‪9:‬‬ ‫مهنيا في بداية الشهر تبدأ أول خطوة في‬ ‫العودة عن الطريق السلبي الذي كنت‬ ‫تسير فيه مستفيدا من‬ ‫أخطاء وتجارب‬ ‫أبراج‬

‫برج‬

‫مهنيا قد تشعر في بداية الشهر أن مستقبلك‬ ‫المهني أو العملي في خطر‪ ،‬فتتصرف بعشوائية‬ ‫وبدون تركيز‪ ،‬وهذا لن يقودك لحل‪ ,‬وفي منصف‬ ‫الشهر يبهرك سحر التفوق والنفوذ ويزيد رغبتك‬ ‫في التحكم في مفاصل األمور للوصول لهدفك‬ ‫فتنطلق في طريق صعب وتبدأ بتنفيذ ما آمنت‬ ‫به مستعينا بذوي الخبرة وتجد النجاح‪ .‬اليوم‬ ‫األفضل‪ :‬الجمعة‪.‬‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى (من ‪21‬ــ‪ 30‬ابريل) قد تعيش حالة‬ ‫إحباط لفترة قصيرة تجعلك تجري تغيرات جذرية‬ ‫في حياتك العاطفية وتقرر االرتباط عن طريق‬ ‫العقل بدال من القلب‪ ,‬أما إذا كنت من مواليد‬ ‫العشرية الثانية (من‪ 1‬ــ ‪ 10‬مايو) قد تعيش‬ ‫عالقة عابرة في بداية الشهر تقودك إلى الضياع‬ ‫في سراديب المغامرات الغير مضمونة النتائج‬ ‫ثم تعود لتعيش الحب الواعي مع نهاية الشهر‬ ‫يجعل حياتك العاطفية هادئة وناجحة‪ ,‬بينما إذا‬ ‫كنت من مواليد العشرية الثالثة (من ‪ 11‬ــ ‪20‬‬ ‫مايو) فسوف تكتشف أن الحب أصبح عبأ على‬ ‫مسار حياتك‪ ،‬وتفقد األمل بوصوله لالرتباط ولكن‬ ‫في نهاية الشهر تلتقي مع شخص جدي يحلم‬ ‫باالرتباط بك‪ .‬المتزوج تعيش أجواء اجتماعية‬ ‫كلها ضياع وتتصرف وكأنك تعيش المراهقة‬ ‫ثانية وتكون متطلبا كثيرا بالحب مما يتعب‬ ‫الشريك ألنه بحاجة لألخذ بعد عطائه المستمر‪,‬‬ ‫وفي منتصف الشهر تعود لالهتمام الكامل‬ ‫باألسرة وتكون منشغال بترتيب البيت الداخلي‬ ‫لها والتخطيط لنجاحها ولتحقيق كل أهدافها‬ ‫وطموحها‪.‬‬

‫برج الجوزاء من‪ 21‬أيار‪ ،‬مايو‬

‫شهرية ال تعتني ابد ًا بالتنبؤات!!‬ ‫صفحات‬ ‫يونيو‬ ‫الى‪ 21‬حزيران‪،‬‬ ‫مواصفاته الفلكية‪..‬‬ ‫بكل‬ ‫الشهر‪..‬‬ ‫برج‬ ‫ماديا توقع عقدا للبدء بمشروع جديد في‬

‫الماضي‪ ,‬وقد تجبرك الظروف‬ ‫على اتخاذ قرارات خاطئة‬ ‫وغير مؤمن بها‪ ,‬وفي‬ ‫منتصف الشهر تتخطى كل‬ ‫الحواجز التي تقف عائقا أمام‬ ‫طموحك وتنجح في تنفيذ‬ ‫عمل كافحت كثيرا من أجله‬ ‫كثيرا وتكون أمام عدة خيارات‬ ‫لوضع أسس جديدة ومتطورة‬ ‫لحياتك‪ .‬اليوم األفضل‪ :‬الثالثاء‬

‫الجدي‬ ‫برج‬

‫‪April‬‬

‫‪Taurus‬‬

‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت‬ ‫من مواليد العشرية األولى‬ ‫(من ‪21‬ــ ‪31‬مارس) سوف‬ ‫تستمتع بالحب والرومانسية‬ ‫مع الحبيب وتضعا الحلول لكل‬ ‫الصعوبات التي تقف عائقا أمام‬ ‫ارتباطكما‪ .‬أما إذا كنت من‬ ‫مواليد العشرية الثانية (من‪1‬‬ ‫ــ ‪ 10‬ابريل) تندفع وراء عواطفك دون تفكير‬ ‫وتسير وراء قلبك دون إعطاء أي اعتبار للمجتمع‬ ‫وتقاليده ثم تكتشف أن ذلك لم يرض طموحك‬ ‫فتبدأ اعتبارا من منتصف الشهر بالسير في‬ ‫طريق الحب العقالني الذي يقودك لالرتباط‪,‬‬ ‫أما إذا كنت من مواليد العشرية الثالثة (من‬ ‫‪ 11‬ــ ‪ 20‬ابريل) يتجاوز الحبيب كل األخطاء‬ ‫التي ارتكبتها ويطلب منك االستفادة من‬ ‫التجارب السابقة‪ ,‬وربما يطلب منك االرتباط في‬ ‫نهاية الشهر‪ .‬المتزوج تمر في منتصف شهر‬

‫كل ما تريد معرفته عن‬

‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫الفلكية‪ ،‬حياته‪ ،‬شخص‬ ‫مواصفاته‬ ‫الحبيب منك‬ ‫األولى(من ‪21‬ــ‪ 30‬مايو) قد يطلب‬ ‫عالم مختلف‬ ‫االرتباط فتشعر انك تحلق في‬ ‫فيه عاطفته‪..‬؟‬ ‫اسلوبه ‪،‬‬ ‫عالقاته ‪،‬‬ ‫السعادة ويخلو من عذاب الحب‪ ,‬أما إذا كنت من‬ ‫مواليد العشرية الثانية (من ‪1‬ــ‪ 10‬يونيو) يطرأ‬ ‫تغير هام على حياتك العاطفية هذا الشهر‪،‬‬ ‫وتصل عالقتك مع الحبيب إلى مرحلة جدية وإن‬ ‫أحسن فترة لالرتباط هي خالل هذا الشهر‪,‬‬ ‫بينما إذا كنت من مواليد العشرية الثالثة (من‬ ‫‪11‬ــ‪ 21‬يونيو) ربما تكتشف في بداية الشهر‬ ‫أن الحبيب مزاجي ومتقلب ويراوغ في إعالن‬ ‫حبكما وتحديد موعد االرتباط فتعيش صراعا بين‬ ‫حبك‪ ,‬وبين رغبتك بالتحرر من أي ارتباط أو قيد‪.‬‬ ‫المتزوج أمر ما يغير حياتك العائلية نحو األفضل‬ ‫ويجعلها مستقرة وآمنة حيث تحقق مع الشريك‬ ‫في منتصف الشهر هدفا مشتركا بذلتما من‬ ‫اجله الكثير من التضحيات والوقت وقد تعيش‬ ‫أحداثا هامة ومميزة بعد ذلك يكون لها تأثير‬ ‫ايجابي على وصول عالقتك مع الشريك إلى‬ ‫درجة عالية من الحب والتضحية والتفاهم‪.‬‬

‫مما الشك أن علم الفلك واألبراج هو علم كباقي العلوم اإلنسانية ‪ ،‬ويثير هذا العلم اهتمام الكث‬ ‫صفات شخصياتهم استناد ًا على األبراج ‪ ،‬فلكل برج من أبراجنا اإلثني عشر كوكب ًا يحكمه ؛ وهذا ال‬ ‫صفاتنا الشخصية ‪ ،‬وانطالق ًا من ذلك خصصنا صفحة في جميلة نتكلم فيها عن البرج الخاص بك‬ ‫اإليجابية والسلبية العامة لصاحب البرج ‪ ،‬السمات الشخصية والسلوكية ‪ ،‬المظهر ‪ ،‬صاحب البرج‬ ‫األسرار ‪ ،‬وهذا الشهر نقدم برج الجدي‪.‬‬

‫‪Capricorn‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 20‬‬

‫منتصف الشهر‪ ,‬ويبصر النور مشروعا كنت قد‬ ‫خططت له جيدا وأمنت مستلزمات نجاحه وتنجز‬ ‫كثير من المهام التي تؤدي لزيادة دخلك المادي‬ ‫في نهاية الشهر‪ .‬رقم الحظ‪5 :‬‬ ‫مهنيا ربما يقدم لك احد األشخاص عرضا‬ ‫للشراكة في إقامة مشروع استثماري في‬ ‫بداية الشهر‪ ،‬اقبله ألن فيه الخير لكما‪ ,‬وفي‬ ‫منتصف الشهر تصل إلى الموقع المهني الذي‬ ‫تحلم به‪ ،‬وتسرع الخطوات للوصول لطموحك‪،‬‬ ‫‪22December-19January‬‬ ‫وتنجز عمال مبدعا ينال تقدير الجميع‪ .‬اليوم‬ ‫األفضل‪ :‬األربعاء‪.‬‬

‫برج الحمل ‪ /‬من ‪21‬آذار‪،‬مارس‬ ‫إلى‪20‬نيسان‪ ،‬ابريل‬

‫ماديا في بداية الشهر تعيش فترة تحتاج‬ ‫للمواجهة والشجاعة أمام عقبات لم تتعود‬ ‫عليها‪ ،‬كن قويا وال تستسلم أو تتهرب من‬ ‫المسؤولية حتى تستطيع االنتصار عليها‪,‬وفي‬ ‫منتصف الشهر تكون أمام فترة مليئة بالنشاط‬ ‫والعمل المثمر الذي يزيد من دخلك المادي‬ ‫ويحقق لك أرباحا جيدة حيث تتحسن ظروفك‬ ‫المالية أكثر مما كنت تتوقع‪ .‬رقم الحظ‪6 :‬‬

‫برج السرطان ‪ /‬من ‪22‬حزيران‪،‬‬ ‫يونيو‪ ،‬إلى ‪22‬تموز ‪ ،‬يوليو‬ ‫ماديا يقف الحظ بجانبك للبدء في عمل مهم‬ ‫كنت قد أجلته عدة مرات وستجد الربح المادي‬ ‫الجيد بعد تنفيذه وربما يكون الوقت المناسب‬ ‫للبدء في تنفيذه هو منتصف الشهر حيث تجد‬ ‫النجاح أمامك كيفما تتجه‪ .‬رقم الحظ‪2 :‬‬ ‫مهنيا في هذا الشهر تكون على موعد مع‬ ‫الحظ المطلق‪ ،‬وتجد الظروف مناسبة لالنطالق‬ ‫إلى تحسين واقعك المهني والعملي وتقف‬ ‫في منتصف الطريق وأنت تحاول الصعود بسرعة‬ ‫للقمة وتشعر بالتعب‪ ،‬حاول الصعود خطوة لتصل‬ ‫إلى أهدافك ‪,‬وفي منتصف الشهر تكون أمام‬ ‫أمور هامة ال يمكن تأخيرها وتحتاج للتنفيذ‪ ،‬ضع‬ ‫سلما لألولويات وابدأ في األمور العملية وسوف‬ ‫تجد كل خير ونجاح بإذن هللا‪ .‬اليوم األفضل‪:‬‬ ‫االثنين‪.‬‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى (من ‪22‬يونيو إلى ‪ 1‬يوليو) فسوف‬ ‫يتسلل الحب إلى قلبك بهدوء وقوة ويأخذك‬ ‫إلى نبع السعادة فتغرف منه دون أن ترتوي ثم‬ ‫تؤمن مستلزمان االرتباط‪ ,‬أما إذا كنت من مواليد‬ ‫العشرية الثانية (من‪ 2‬ــ ‪ 11‬يوليو) تسعى‬ ‫لالستقرار العاطفي وتطلب من الحبيب االرتباط‬ ‫فتكون ردة فعله باردة محاوال وضع األعذار الغير‬ ‫مبررة وقد يلعب احد األقرباء دورا في لقائك مع‬ ‫احد األشخاص في محاولة إلقناعك باالرتباط‪,‬‬ ‫بينما إذا كنت من مواليد العشرية الثالثة (من‬ ‫‪12‬ــ ‪ 22‬يوليو) قد تفقد الثقة بالحبيب واألصدقاء‬ ‫نتيجة موقفهم من أزمة تواجهك في منتصف‬ ‫الشهر ولكنك ستخرج منها أقوى وتبدأ عالقة‬ ‫عاطفية جديدة فيها الحب واإلخالص‪.‬المتزوج‬ ‫ترسي عالقات اجتماعية جديدة تستفيد منها‬ ‫في تحسين وضعك المهني والعملي الذي‬ ‫ينعكس ايجابيا على وضعك العاطفي‪ ,‬ثم تكون‬ ‫أمام بعض المسؤوليات العائلية الهامة والتي‬ ‫تتطلب الحكمة والعمل الجاد‪ ,‬وفي منتصف‬ ‫الشهر يقوم الشريك بعمل رائع لمصلحة األسرة‬ ‫وينتظر أن تكون راضيا عنه فدعه يشعر بذلك‪.‬‬

‫بـرج األسد‪/‬من‪ 23‬تموز‪ ،‬يوليو‬ ‫الى‪22‬اب‪ ،‬أغسطس‬ ‫ماديا مع بداية الشهر تحاول أن تصعد سلم‬ ‫الطموح وتواجه صعوبات كبيرة بسبب اختيارك‬ ‫الطريق األصعب‪ ,‬ولكنك في منتصف الشهر‬ ‫تشعر وكأن هناك قوة خفية تجعلك تصمد‬ ‫وتمنعك من االستسالم فتعمل بقوة وثبات‬ ‫وتستطيع أن تحقق دخل مادي جيد وتحصل‬ ‫على أموال لم تكن تتوقعها‪ .‬رقم الحظ ‪1:‬‬ ‫مهنيا تجد في بداية الشهر أن كل شيء‬ ‫حولك مشرق ويدعو للتفاؤل‪ ,‬وترى أن جميع‬ ‫المؤشرات تشير إلى نجاح وتقدم أعمالك‬ ‫ولكن عليك أن تبحث عن مكامن القوة لديك‬ ‫وتسخرها لتحسين وضعك المهني لتنجح في‬ ‫تفادي كل السلبيات التي قد تواجهك في‬ ‫منتصف الشهر وعندئذ ستجد بعض طموحك‬ ‫يبدأ بالتحول إلى حقيقة ملموسة‪ .‬اليوم األفضل‬ ‫‪ :‬األحد‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬

‫األولى (من ‪ 23‬يوليو ــ إلى ‪1‬أغسطس) تتأكد‬ ‫من تردد الحبيب في رغبته باالرتباط وتكتشف‬ ‫أن أفكاره عن االستقاللية وااللتزام ال تتفق‬ ‫مع قناعاتك وربما تخيره بين االرتباط أو إنهاء‬ ‫العالقة‪ ,‬أما إذا كنت من مواليد العشرية الثانية‬ ‫(من ‪ 2‬ــ ‪ 12‬أغسطس) قد تكون في بداية‬ ‫الشهر أمام قرار صعب يتعلق بحياتك العاطفية‬ ‫‪،‬خذ الوقت الكافي وأجله حتى نهاية الشهر‬ ‫وفكر كثيرا قبل اتخاذ القرار ألنه سيحدد مسار‬ ‫عالقتك العاطفية في المستقبل‪ ,‬بينما إذا‬ ‫كنت من مواليد العشرية الثالثة (‪ 13‬ــ ‪22‬‬ ‫أغسطس) قد تلف حياتك العاطفية الفوضى‬ ‫وعدم التركيز في بداية الشهر وتعيش لحظات‬ ‫حب ومتعة مع الحبيب ليس لها مضمون‪ ,‬وفي‬ ‫نهاية الشهر يفاجئك الحبيب برغبته باالرتباط‬ ‫فتعيش االستقرار النفسي وتجد أن للحياة‬ ‫طعم خاص‪ .‬المتزوج تشعر بالقلق في بداية‬ ‫الشهر ألن عالقتك العاطفية مع الشريك تفقد‬ ‫حرارتها‪ ،‬وتتحول تدريجيا إلى التعود والرتابة‪،‬‬ ‫وتكون أمام مغريات من الصعب مقاومتها ولكنك‬ ‫تكون قويا ومخلصا وملتزما بأسرتك ويعود‬ ‫االستقرار العاطفي والتفاهم والحب المتبادل‬ ‫مع الشريك إلى قوته في نهاية الشهر‪.‬‬

‫برج العذراء‪ /‬من‪ 23‬آب‪ ،‬أغسطس‬ ‫إلى ‪ 22‬أيلول‪ ،‬سبتمبر‬ ‫ماديا تتبدد الغيوم من سماء حياتك المادية‬ ‫وتشرق الشمس وتنير طريق النجاح والثروة‪،‬‬ ‫سر بهدوء دون النظر إلى الوراء واستفد‬ ‫من الحظ الذي يرافقك خالل هذا الشهر‬ ‫لزيادة دخلك المادي من خالل العمل المثمر‬ ‫والمدروس وكن حذرا من الصعوبات التي قد‬ ‫تواجهك في منتصف الشهر كي تحافظ على‬ ‫نجاحك وتكون األيام القادمة مليئة بالنجاح‪ .‬رقم‬ ‫الحظ‪5 :‬‬ ‫مهنيا يكون هذا الشهر ساحة لتقرير مصير‬ ‫عدة أمور هامة ومنها مستقبلك المهني‬ ‫والعملي وارتباطاتك االجتماعية فكن حكيما‬ ‫في قراراتك ونظم وقتك وضع سلما ألولويات‬ ‫عملك كي تبلغ نجاحات مهنية وعملية توصلك‬ ‫ألهدافك ‪ ,‬وفي منتصف الشهر كن حذرا من‬ ‫بعض األصدقاء‪ ،‬وحاول كشف أقنعتهم المزيفة‬ ‫قبل أن يستغلونك في تحقيق مصالحهم‪ .‬اليوم‬ ‫األفضل‪ :‬األربعاء‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى (من ‪ 23‬أغسطس ــ إلى ‪ 1‬سبتمبر)‬ ‫ربما تواجه مع بداية الشهر بعض الخالفات مع‬ ‫الحبيب بسبب عدم احترامه للعادات واألعراف‬ ‫االجتماعية ‪ ,‬وقد تنهي عالقتك معه وتقابل‬ ‫شخص في نهاية الشهر يكون الحبيب والزوج‬ ‫‪,‬أما إذا كنت من مواليد العشرية الثانية (من ‪2‬‬ ‫ــ ‪12‬سبتمبر) فسوف قد تلتقي في منتصف‬ ‫الشهر بشخص يستحوذ على تفكيرك‪،‬‬ ‫وتنظر للحياة بتفاؤل ‪،‬وتبتعد عن أجواء اللهو‬ ‫وتركز على مستقبلك‪ ,‬أما إذا كنت من مواليد‬ ‫العشرية الثالثة (من ‪ 13‬ــ ‪ 22‬سبتمبر) فربما‬ ‫تتهرب كثيرا من مشاعرك منتظرا أن تتأكد من‬ ‫قوة حب الحبيب واستعداده لالرتباط‪.‬المتزوج‬ ‫تعيش في أجواء من السعادة وتشعر بالرضا‬ ‫عن نفسك وعن ترابط أسرتك ويغمرك الشريك‬ ‫بحبه وبالمفاجآت السعيدة واألوقات الساحرة‪،‬‬ ‫وتعيش قمة العالقة الناجحة ولكن عليك الحذر‬ ‫في منتصف الشهرمن مشاحنات صغيرة سببها‬ ‫خلل في الميزانية الضرورية لإلنفاق على‬ ‫متطلبات األسرة‪.‬‬

‫برج الميزان‪/‬من‪ 23‬أيلول‪،‬سبتمبر‬ ‫إلى ‪ 22‬تشرين األول‪ ،‬أكتوبر‬ ‫ماديا تزول كل التأثيرات السلبية التي واجهتك‬ ‫في األيام الماضية وتكون أمام أمر هام يزيد‬ ‫دخلك المادي في منتصف الشهر ولكنه يحتاج‬ ‫لقوة إرادتك‪ ،‬وقدرتك على مواجهة الصعاب‬ ‫وصبرك على بعض الظروف القاسية التي سوف‬ ‫تزول في نهاية الشهر حيث تبدأ مرحلة جيدة‬ ‫فيها الخير والتقدم على مدار األيام القادمة‪ .‬رقم‬ ‫الحظ‪6 :‬‬ ‫مهنيا في بداية الشهر تبقى األمور المهنية‬ ‫كما هي وليست كما تتمناها‪ ،‬وتتعرض ألمر‬ ‫هام يستدعي منك الحذر في معالجته‪ ,‬وقد‬ ‫تكون في منتصف الشهر على موعد مع اتخاذ‬ ‫قرارات مهنية حاسمة وهامة ال يمكن تأجيلها‪،‬‬ ‫استخدم العقالنية والحكمة لتكون قراراتك‬ ‫ناجحة‪ .‬اليوم األفضل‪ :‬الجمعة‬ ‫عاطفيا ‪ /‬العازب إذا كنت من مواليد العشرية‬ ‫األولى (من ‪ 23‬سبتمبرــ إلى ‪ 2‬أكتوبر) قد‬ ‫تصل عالقتك مع الحبيب إلى طريق مسدود‬ ‫في منتصف الشهر وتقررا االبتعاد عن بعضكما‬ ‫البعض لفترة اختبار وقرار فتبحث عن شيء‬ ‫جديد ينقذك من الكآبة واإلحباط وتضيع في‬ ‫بحر من الالمباالة ثم تعود لتصلح عالقتك مع‬ ‫الحبيب‪ ,‬أما إذا كنت من مواليد العشرية الثانية‬ ‫(من ‪ 3‬ــ ‪ 12‬أكتوبر) قد تلتقي في منتصف‬ ‫الشهر مع شخص صادق يأسر قلبك وينسيك‬ ‫تجربتك العاطفية السابقة ويجعلك متفائال في‬ ‫نجاح عالقتكما العاطفية ووصولها إلى االرتباط‪,‬‬ ‫بينما إذا كنت من مواليد العشرية الثالثة (من‬ ‫‪ 13‬ــ ‪ 22‬أكتوبر) قد تعيش الخوف والعزلة وعدم‬ ‫الثقة بأحد مما يجعل أحاسيسك ومشاعرك‬ ‫تعيش بأعماقك دون أن تظهر للنور ولكن في‬ ‫منتصف الشهر تلتقي بشخص شفاف وصادق‬ ‫ينقذك من عزلتك وتعيش معه الحب المتبادل‪.‬‬ ‫المتزوج تزداد عالقتك مع الشريك قوة وصالبة‬ ‫ويتحول الحب إلى العشق في هذا الشهر‪,‬‬ ‫وربما يكون أمامك في نهاية الشهر فرح عامر‬ ‫بانجاز يحققه احد أفراد األسرة وحزن على‬ ‫فشل فرد آخر بدراسته أو عمله‪.‬‬

‫برج العقرب‪/‬من ‪ 23‬تشرين األول‪،‬‬ ‫أكتوبر‪،‬إلى ‪ 22‬تشرين الثاني‪،‬نوفمبر‬ ‫ماديا تحلم بانجاز شيء صعب وغير واقعي من‬ ‫خالل إقدامك على مغامرة مادية غير مضمونة‬ ‫النتائج وربما األفضل القيام بعمل مدروس يؤدي‬ ‫إلى نتائج مضمونة وقد يواجهك في منتصف‬ ‫الشهر أمر مالي يشعرك بضعف عابر وإحباط‪،‬‬ ‫ولكنه لن يؤثر على عزيمتك وستتجاوزه بعد‬ ‫أيام قليلة بفضل إرادتك القوية وسوف تتحسن‬ ‫ظروفك المادية في نهاية الشهر بعد أن تبدأ‬ ‫بمشروع صغير مع احد األصدقاء‪ .‬رقم الحظ ‪9 :‬‬ ‫مهنيا تنظر للمستقبل بعين الرضا وتتأكد أن‬ ‫كل وسائل النجاح أمامك وما عليك إال أن تخطو‬ ‫الخطوة األولى وتحاول تطبيق أفكارا جيدة‬ ‫ومتطورة مع بداية الشهر وربما تجد بعض‬ ‫الصعوبات خالل التطبيق ولكنك ستتجاوزها‬ ‫بفضل صبرك وإصرارك على النجاح ‪ ،‬وستجد‬ ‫حسنا في عملك بشكل‬ ‫في منتصف الشهر ت َ‬ ‫ملحوظ وتحقيق أرباحا إضافية لم تكن تتوقعها‪.‬‬ ‫اليوم األفضل‪ :‬الثالثاء‬ ‫‪21 www.kioskmagazine.net‬‬

‫العالقات‬

‫‪Relationship KIOSK‬‬ ‫تصنيفات جاءت في دراسة علمية هامة‬ ‫إعرف ما هي لغة الحب الخاصة بمن يعنيك‬

‫لغات الحب‬ ‫في العالقات العاطفية مابين األزواج تختلف لغة التعبير عن الحب من شخص آلخر ‪ ،‬فبعض األشخاص‬ ‫يعبرون عن حبهم بالكلمات العذبة ‪ ،‬والبعض يفضلون تقديم الهدايا كاألزهار مثال ً ‪ ،‬بينما البعض اآلخر‬ ‫يفضلون إثبات حبهم عبر تقديم خدمات معينة للشريك ‪ ،‬وهناك لغات أخرى أيضاً ‪ ،‬لذلك يعتبر فهم‬ ‫الطريقة المناسبة التي تختارها للتعبير عن حبك وتقديرك لشريك حياتك هو المفتاح للوصول إلى عالقة‬ ‫متناغمة ومنسجمة‪.‬‬

‫خمس لغات للتعبير عن الحب‬

‫اختالف لغة الحب بين الجنسين‬

‫يقول مستشار العالقات الزوجية د‪Gary .‬‬ ‫‪ Chapman‬ومؤلف كتاب لغات الحب‬ ‫الخمس “أحياناً قد يشعر الشخص بأن شريكه‬ ‫ال يحبه ‪ ،‬والسؤال ماذا يحتاج هذا الشخص‬ ‫ليشعر بالحب المتبادل ‪ ،‬ومن ماذا يشتكي‬ ‫بالضبط “ ‪ ،‬يرى د‪ Gary .‬أن هناك خمس لغات‬ ‫للتعبير عن الحب وهي تقديم الخدمات‪،‬‬ ‫التعبير بالكلمات ‪ ،‬تقديم الحب عبر العالقة‬ ‫الجسدية ‪ ،‬تقديم الهدايا ‪ ،‬تخصيص وقت‬ ‫كافي للشريك ‪ ،‬وهذه الطرق هي ضرورية‬ ‫للشعور بالحب ‪ ،‬ويؤكد د‪ Gary .‬أن اختالف‬ ‫طرق التعبير عن الحب مابين الشريكين قد‬ ‫يخلق عدم التناغم بينهما أو سوء الفهم‬ ‫بالعالقة العاطفية ‪ ،‬وبالمقابل ليس من‬ ‫الضروري أيضاً أن ننجذب إلى الشخص الذي‬ ‫يتشارك معنا بنفس طريقة التعبير عن الحب‬ ‫‪ ،‬ويرى د‪ Gary .‬أن األزواج في بداية عالقتهما‬ ‫قد يستخدمون لغات الحب الخمس من‬ ‫أجل تعزيز العالقة أكثر ‪ ،‬لكن فيما بعد يصبح‬ ‫من الضروري مراعاة استخدام لغة الحب التي‬ ‫تتالءم مع رغبات الشريك‪.‬‬

‫تقول ‪ Susan quilliam‬وهي مؤلفة‬ ‫ومتخصصة في علم نفس العالقات “الطريقة‬ ‫التي يستخدمها الرجال غالباً للتعبير عن‬ ‫حبهم هي ممارسة الجنس‪ ،‬بينما تفضل‬ ‫النساء عاد ًة التعبير عن الحب عبر لغة‬ ‫الكلمات العذبة “أو تقديم الهدايا وتخصيص‬ ‫الوقت الكافي لهن‪ ،‬أما بالنسبة للغة تقديم‬ ‫الخدمات ‪ ،‬فالرجل يعبر عنها من خالل ذهابه‬ ‫للعمل خارج المنزل ‪ ،‬والمرأة تعبر عنها عبر‬ ‫األعمال المنزلية ‪ ،‬لكن المرأة قد تعترض هنا‬ ‫على لغة الحب هذه وتفضل أن يخصص‬ ‫الرجل لها ولعائلتها وقتاً كافياً بدال ً من العمل‬ ‫الشاق والطويل خارج المنزل”‪ ..‬وتضيف” عندما‬ ‫يحاول كل من الزوجين أن يتحدث بلغة الحب‬ ‫الخاصة بالطرف اآلخر عندها سوف يتغير‬ ‫المناخ العاطفي ويعود التقدير اإليجابي‬ ‫والحب والدفء للعالقة بينهما “‪.‬‬

‫خطوات الكتشاف لغة الحب الخاصة بالشريك يقدمها د‪Chapman: .‬‬ ‫‪ 1‬حاول أن تراقب سلوك الشريك واكتشف كيف يعبر عن مشاعره وتقديره لآلخرين ‪.‬‬ ‫‪ 2‬حاول معرفة ماهي مطالب الشريك في معظم األحيان ‪ ،‬فمطالبه تكشف لغة التعبير عن‬ ‫الحب الخاصة به‪.‬‬ ‫‪ 3‬حاول معرفة مما يشكي الشريك في معظم األحيان ‪ ،‬فإذا قال لك مثال ً « نحن ال نجتمع مع‬ ‫بعضنا البعض وقتاً كافياً » عندها تكون لغته هي حاجته لتخصيص الوقت الكافي له وهكذا‪...‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 18‬‬

‫لغة تقديم الخدمات‬ ‫إن األشخاص الذين يعبرون عن‬ ‫حبهم بهذه الطريقة يالحظون‬ ‫حتى األعمال البسيطة جداً التي‬ ‫يقدمها الطرف اآلخر لهم كتحضير‬ ‫الفطور في الصباح مثال ً كإثبات وتعبير‬ ‫عن الحب‪ ،‬وبالتالي يشعرون بالحالة‬ ‫العاطفية عندما الطرف اآلخر يبادلهم اللغة نفسها‪.‬‬ ‫حاول مايلي إذا كان شريك حياتك يستخدم‬ ‫هذه اللغة‪:‬‬ ‫‪ - 1‬اسأل الشريك ماهي الخدمات العشر‬ ‫األكثر أهمية بالنسبة له وتعني له الكثير ‪،‬‬ ‫ثم ضع هذه الخدمات ضمن برنامج حياتك‬ ‫اليومية ونفذها خالل الشهر ‪.‬‬ ‫‪ - 2‬اكتب للشريك مالحظة بسيطة تعبر فيها‬ ‫عن حبك له مثال ً « اليوم سوف أظهر لك حبي‬ ‫الكبير عبر قيامي بكذا وكذا « ثم نفذ وعدك‬ ‫له ‪.‬‬ ‫‪ - 3‬حدد ماهي الخدمات األكثر أهمية‬ ‫بالنسبة للشريك والتي دوماً يحثك لكي‬ ‫تقدمها له‪ ،‬ثم قم بتنفيذها عن طيب خاطر‬ ‫وبكل حب ‪.‬‬

‫لغة االتصال الجسدي‬

‫يشعر البعض منا بالحب الكبير عند ممارسة‬ ‫العالقة الجسدية ‪ ،‬أو حتى فقط عندما يعانقنا‬ ‫الشريك بقوة‪ ،‬أو عندما نجلس بقربه جنباً إلى‬ ‫جنب عند مشاهدة التلفاز‪.‬‬ ‫حاول مايلي إذا كان شريك حياتك يستخدم‬ ‫هذه اللغة ‪:‬‬ ‫‪ .1‬اجعل رجليك تالمس رجلي الشريك عند تناولكما الطعام‬ ‫على الطاولة‪.‬‬ ‫‪ .2‬تجول في الغرفة التي يعمل فيها الشريك ‪ ،‬ثم عانقه بقوة‬ ‫واخرج ثاني ًة‪.‬‬ ‫‪ .3‬حاول أن تدلك قدم الشريك عند المساء قبل ذهابه للنوم ‪.‬‬

‫لغة تأكيد الحب بالكلمات‬ ‫العذبة‬

‫ييحتاج األشخاص الذين يتكلمون هذه اللغة إلى سماع‬ ‫كلمات التعبير عن الحب باستمرار‪ ،‬وبغير استخدام هذه‬ ‫اللغة قد ال يصدقون أن الشريك يحبهم‪ ،‬ويتم التعبير عن‬ ‫الحب عبر تقديم اإلطراءات وكلمات التشجيع الشفوية أو المكتوبة ‪.‬‬ ‫حاول مايلي إذا كان الشريك يستخدم هذه اللغة‪:‬‬ ‫أطر على الشريك في حضور والديه أو أصدقائه‪.‬‬ ‫‪.1‬‬ ‫ِ‬ ‫‪ .2‬قدم له رسالة حب مطولة أو عبر له عن الحب بجملة واحدة فقط ‪.‬‬

‫لغة تخصيص الوقت‬ ‫الكافي للشريك‬ ‫يقول د‪ Chapman .‬هذا الوقت هو‬ ‫الذي يخصصه كل طرف للطرف‬ ‫اآلخر بشكل تام لالهتمام به و”إشباع‬ ‫حاجاته العاطفية وال يتضمن هذا الوقت مشاهدة‬ ‫التلفاز مع بعض ‪ ،‬بينما يتضمن هذا الوقت‬ ‫ممارسة أنشطة نوعية وأحاديث هامة‪.‬‬ ‫حاول مايلي إذا كان شريك حياتك يستخدم‬ ‫هذه اللغة‪:‬‬ ‫‪ - 1‬خصص بعض الوقت لالهتمام بالشريك‪،‬‬ ‫مثال ً خصص عشرين دقيقة كل يوم حيث‬ ‫يمكنك الجلوس معه وتناول الشاي وتبادل‬ ‫األحاديث المناسبة‪.‬‬ ‫‪ - 2‬ضع خطة للقيام بفترة نقاهة واستراحة‬ ‫قصيرة مع الشريك للشهور الستة القادمة ‪.‬‬

‫أطر على الشريك وقدم له الثناء كل يوم ولمدة شهر‪.‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫ِ‬

‫‪BE MY BIG‬‬ ‫‪LOVE‬‬

‫لغة تقديم الهدايا‬ ‫كافة أنواع الهدايا لها قيمة‬ ‫عاطفية كبيرة لدى أولئك األشخاص‬ ‫الذين يتكلمون هذه اللغة ‪ ،‬ومن‬ ‫الضروري مراعاة عند تقديم الهدية‬ ‫الطقوس‬ ‫المرافقة لتسليم الهدية وكيفية استقبالها‬ ‫‪ ،‬وتعتبر هذه الهدايا هي رموز بصرية تعبر عن‬ ‫الحب لآلخر كخواتم الزواج ‪.‬‬ ‫حاول مايلي إذا كان شريك حياتك يستخدم‬ ‫هذه اللغة ‪:‬‬ ‫‪ - 1‬أغرق الشريك بالهدايا ليوم واحد ‪ ،‬قدم له‬ ‫شيئاً ما في الصباح ‪ ،‬وبعد الظهر قدم شيئاً‬ ‫آخر‪ ،‬ثم قدم هدية أخرى في المساء ‪.‬‬ ‫‪ - 2‬اكتب قائمة بالهدايا التي تعرف أن‬ ‫الشريك يحبها أو يحتاجها ‪ ،‬ودون عليها دوماً‬ ‫أفكاراً جديدة للهدايا الممكنة‬ ‫‪ - .3‬قدم للشريك هدية مفعمة بالحياة ‪ ،‬مثال ً‬ ‫يمكنك أن تزرع شجرة أو زهرة للتعبير عن حبك‬ ‫الكبير له ‪.‬‬

‫األزواج في بداية عالقتهما قد‬ ‫يستخدمون لغات الحب الخمس من‬ ‫أجل تعزيز العالقة أكثر ‪ ،‬لكن فيما بعد‬ ‫يصبح من الضروري مراعاة استخدام‬ ‫لغة الحب التي تتالءم مع رغبات‬ ‫الشريك‬

‫‪19 www.kioskmagazine.net‬‬

‫السیارة‬

‫‪Car KIOSK‬‬

‫تفوقت على نفسها فال منازع هلا!‬ ‫هیكل معقد و أداء أكثر فعالیة لطرازها اجلدید ‪..‬‬

‫‪Cayenne Turbo S‬‬ ‫تتوج فئتها مبحرك جبار‪...‬‬

‫إنها اإلطاللة المنتظرة من طراز «كاين توربو إس ‪ » Cayenne Turbo S‬الجديد!‪..‬ليتوّج‬ ‫مجموعة بورشه من السيارات الرياضية متعددة االستعماالت‪ .‬ويزخر هذا الطراز الرياضي‬ ‫المتفوّق ضمن مجموعة كاين بهيكل نشط ومع ّقد‪ ،‬يضمن له أداء قيادة متفوّقاً يضاهي‬

‫قوة أكبر‪ ..‬تتدفق لمحركها !‬

‫استهالكها مماثل للوقود‪..‬‬

‫ضخت ‪ Cayenne Turbo S‬قوة أكبر‬ ‫لمحركها ليرتفع عن محرك “كاين توربو”‬ ‫بمقدار ‪ 50‬حصاناً وصوال ً إلى ‪ 550‬حصاناً‬ ‫بالتمام والكمال‪ ،‬وازداد عزم دورانه من‬ ‫‪ 700‬إلى ‪ 750‬نيوتن‪-‬متر‪ ،‬ما أتاح للسيارة‬ ‫اختصار ‪ 0.2‬ثانية من زمن التسارع إلى ‪100‬‬ ‫ن فحسب‪ ،‬وصوال ً‬ ‫جل ‪ 4.5‬ثوا ٍ‬ ‫كلم‪/‬س لتس ّ‬ ‫إلى سرعة قصوى تبلغ ‪ 283‬كلم‪/‬س (‪5 +‬‬ ‫كلم‪/‬س)‪.‬‬

‫أقصى أداء ديناميكي‪..‬‬

‫دل‬ ‫وقد ترافق هذا األداء المدوّي مع مع ّ‬ ‫استهالك للوقود مماثل لطراز «كاين‬ ‫ً‬ ‫توربو »‪ ،‬بلغ ‪ 11.5‬ليتر‪ 100 /‬كلم وفقا ل‬ ‫«دورة القيادة األوروبية الجديدة ‪ ، » NEDC‬ما‬ ‫يجعل من “كاين توربو إس” أكثر فعالية في‬ ‫استهالك الوقود بالنسبة إلى قوة المحرك‪.‬‬

‫تطرّق مهندسو بورشه إلى إعداد «كاين‬ ‫توربو إس » بشكل شامل كي توفر أقصى‬ ‫أدا ٍء ديناميكي ممكن‪ .‬في هذا السياق‪،‬‬ ‫تتضمن السيارة الجديدة جميع أنظمة‬ ‫التحكم الضرورية لتحقيق هذا المستوى من‬ ‫التفوّق الرياضي كتجهيز قياسي‪.‬‬ ‫د من «كاين توربو » توليفة‬ ‫فهي تستم ّ‬ ‫التعليق الهوائي و »نظام بورشه للتحكم‬ ‫النشط بالتعليق ‪ » PASM‬المخصص‬ ‫مدات‪ ،‬وتعزّزها‬ ‫للتحكم النشط بالمخ ّ‬

‫‪ Cayenne Turbo S‬بمحرك اكثر قوة‪ ..‬ليصل زمن‬ ‫ن‬ ‫تسارعها من صفر الى ‪ 100‬كلم‪/‬س في ‪ 4.5‬ثوا ٍ‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 14‬‬

‫ب “نظام بورشه للتحكم الديناميكي‬ ‫بالهيكل” ‪ PDCC‬الذي يتخلص من انحناء‬

‫ً‬ ‫حصانا وقالب رياضي أصيل‬ ‫‪550‬‬

‫العديد من السيارات الرياضية‪ .‬على الرغم من ذلك‪ ،‬تحافظ السيارة على مزايا كاين‬ ‫الرئيسية من دون استثناء‪ ،‬مثل الراحة الكبيرة وقدرة القطر الهائلة إلى جانب القدرات‬ ‫المتقنة على الطرق الوعرة‪.‬‬

‫جسم السيارة في المنعطفات بالكامل‪،‬‬ ‫ما ينعكس إيجابياً على رشاقة السيارة‬ ‫ومستوى الراحة الذي توفره‪.‬‬ ‫وتمتد الئحة أنظمة التحكم القياسية في‬ ‫“كاين توربو إس” الجديدة لتشمل ُرزمة‬ ‫“سبورت كرونو” ‪ ، Sport Chrono‬باإلضافة‬ ‫إلى “نظام بورشه لتوجيه عزم الدوران بالس”‬ ‫‪ PTV Plus‬الذي يوزع عزم الدوران بأسلوب‬ ‫متغيّر على العجلتين الخلفيتين ويتضمن‬ ‫قفال ً للترس التفاضلي الخلفي بتحكم‬ ‫يحسن تماسك السيارة ويعزز‬ ‫إلكتروني‪ ،‬ما‬ ‫ّ‬ ‫بالتالي من رشاقتها في ظروف القيادة‬ ‫كافة‪.‬‬

‫جاذبية جريئة ‪ ..‬في تصميم هيكلها!‬ ‫على صعيد آخر‪ ،‬يتالءم تصميم «كاين‬ ‫توربو إس » الخارجي وتجهيزاتها اإلضافية مع‬ ‫المكانة العريقة التي تتبوأها هذه النسخة‬ ‫م طالء العديد‬ ‫المتفوّقة من كاين‪ .‬فقد ت ّ‬ ‫من المقوّمات الخارجية للسيارة‪ ،‬مثل مداخل‬ ‫يتي المصباحين األماميين وأجزاء‬ ‫الهواء و َم ْب‬ ‫ْ‬ ‫المرآتين الخارجيتين‪ ،‬بلون أسود شديد‬ ‫اللماعية‪.‬‬ ‫كما ُز ِوّدت السيارة بعجالت ‪TurboII‬‬ ‫حصرية قياس ‪ 21‬بوصة‪ ،‬تتضمن شعار‬ ‫بورشه الملوّن وتتألق بسطح داخلي أسود‬ ‫شديد اللماعية‪.‬‬

‫المقصورة الداخلية ‪ ..‬لوحة بلمسات‬ ‫بورشه‬ ‫باالنتقال إلى مقصورة الركاب‪ ،‬فقد خصّص‬ ‫مصممو بورشه ُرزمات جلدية ثنائية األلوان‬ ‫ذات ألوان وأنماط ألوان جديدة – «أسود‪/‬كاريرا‬ ‫«أسود‪/‬لوكسر بيج » – لطراز «كاين‬ ‫أحمر » أو‬ ‫ُ‬ ‫توربو إس » الجديد دون غيره‪ .‬وقد جرى تعزيز‬ ‫ُرزمات الجلد هذه‪ ،‬التي يترقّبها العمالء كثيراً‬ ‫ويطلبونها باألخص في الشرق األوسط‪ ،‬بد ْرزات‬ ‫«لوكسر بيج »‬ ‫بلوني «كاريرا أحمر » و‬ ‫تزيينية‬ ‫ْ‬ ‫ُ‬ ‫اعتمدت ُرزمة كربون داخلية‬ ‫المتناقضين‪ .‬كما ُ‬ ‫مم المزايا الجلدية و ُتسلط الضوء على‬ ‫تت ّ‬ ‫المكانة الرفيعة والرائدة لهذه السيارة وجودة‬ ‫المواد المستخدمة فيها‪.‬‬ ‫‪15 www.kioskmagazine.net‬‬

‫الكرة‬

‫‪Football KIOSK‬‬ ‫يقول المؤرخ اإلغريقي‬ ‫هيرودوت الذي زار مصر‬ ‫عام ‪ 460‬ق‪.‬م أنه وجد‬ ‫المصريين يلعبون بكرة‬ ‫مصنوعة من جلد الماعز أو‬ ‫القش‪ .‬ويركلونها بالقدم‪،‬‬ ‫حتى إذا دفعها فريق إلى‬ ‫خط بعرض ساحة الملعب‬ ‫احتسبت هدفا‪ .‬ويقول‬ ‫هوميروس في ملحمته‬ ‫األوديسة أن اإلغريق لعبوا‬ ‫كرة القدم وكان اسمها‬ ‫هاربماستون وأنها كانت‬ ‫ضمن برامج اللياقة لجنود‬ ‫إسبرطة‪ .‬ويقول الفيلسوف‬ ‫القديم ((يوليوس بولوكوس)) في القرن الثاني‬ ‫بعد الميالد أن كرة القدم انتقلت من اليونان‬ ‫إلى الرومان‪ ,‬وصوورها في كتاباته بما يقرب‬ ‫من صورتها الحالية‪ .‬ويقول مؤرخون آخرون‬ ‫أن الصينين عرفوا كرة القدم من قديم الزمان‬ ‫وكانت تسمى ((تورتشو))‪.‬‬ ‫و إذا كان الخالف شديد حول نشأة هذه اللعبة‬ ‫وجذورها فإن كرة القدم الحديثة نشات في‬ ‫دربي بإنجلترا عام ‪ 218‬م حيث لعبها أهل‬ ‫المدينة احتفاال ً بفوزهم على كتيبية رومانية‬ ‫غازية‪ ,‬ويستند المؤرخون الحاليون على ما‬ ‫ذكره المؤرخان جلوفر وفيتزسيتفين في هذا‬ ‫الشأن وقد استقرت كرة القدم في الجزر‬ ‫البريطانية وأصبحت لها شعبية كبيرة حتى‬

‫‪www.kioskmagazine.net 12‬‬

‫حاربها ملوك اإلنجليز‪.‬‬ ‫ففي أبريل ‪ 1314‬أصدر الملك ادورد الثاني‬ ‫قانونا يحرم مزاولة كرة القدم ألن المدينة‬ ‫أصبحت ذات ضوضاء مزعجة‪.‬في ‪ 1349‬قرر‬ ‫إدورد الثالث الشيء نفسه ألن اللعبة تصرف‬ ‫الشباب عن الرماية بالقوس والسهم التي‬ ‫ترتكز عليها القوة الحربية للدولة‪.‬‬ ‫كرة القدم الحديثة تطورت ونشأت في انكلترا‬ ‫وبالتحديد لندن‪ .‬كانت الرغبة لدى اإلنجليز‬ ‫بتغيير رياضة الرجبي العنيفة كرياضة رسمية‬ ‫إلى رياضة منظمة ال تحوي عنفاً كما تحوي‬ ‫الرجبي‪ .‬بقيت الرياضة المستحدثة تلعب بال‬ ‫قوانين رسمية حتى كتب بعض المدرسين‬ ‫وأرباب المدارس في القرن التاسع عشر‬ ‫الميالدي قوانين وأحكاماً حتى يسمح بلعب‬

‫كرة القدم بين المدارس المختلفة‪.‬‬ ‫قوانين اللعبة الحالية تعتمد اعتماداً‬ ‫مباشراً على جهود بذلت في‬ ‫منتصف القرن التاسع عشر لتوحيد‬ ‫قواعد كرة القدم الكثيرة التي كانت‬ ‫تمارس في مدارس خاصة من إنكلترا‬ ‫ففي عام ‪1801‬م عقد اجتماع في‬ ‫كلية ترينتي في كامبردج‪ ،‬بحضور‬ ‫ممثلين من مدارس إيتون وهاروو‬ ‫ومدرسة ركبي باإلضافة إلى‬ ‫وينتشستر وشروسباري وتم االتفاق‬ ‫على ما عرف باسم قوانين كامبردج‬ ‫لكرة القدم‪ .‬خالل خمسينيات القرن‬ ‫التاسع عشر الميالدي تشكلت‬ ‫الكثير من األندية غير المرتبطة‬ ‫بالمدارس في أنحاء العالم المتكلم‬ ‫كل يلعب كرة‬ ‫باللغة اإلنكليزية‪ُ .‬‬ ‫القدم وفق قوانينه الخاصة‪ ،‬والتي ال‬ ‫تختلف عن بعضها كثيرا‪ .‬من أبرز هذه‬ ‫القوانين‪ ،‬القوانين التي وضعها نادي شيفيلد‬ ‫لكرة القدم والذي أسسه تالميذ هاروو‬ ‫السابقون وذلك في عام ‪ ،1857‬والتي أدت‬ ‫إلى تشكل اتحاد شيفيلد لكرة القدم‪ ،‬في‬ ‫عام ‪ 1867‬تشكلت أول جهة حاكمة مختصة‬ ‫في رياضة كرة القدم في إنجلترا‪ ,‬وفي عام‬ ‫‪ 1862‬قام جون تشالرز ثرينج من مدرسة‬ ‫أبينغهام بابتكار مجموعة من قواعد كرة القدم‬ ‫التي أثرت على قواعد اللعبة الحديثة‪.‬‬ ‫ساهمت هذه المجهودات في النهاية‬ ‫بتشكيل االتحاد اإلنجليزي لكرة القدم وذلك‬ ‫في عام ‪ 1863‬م والذي عقد اجتماعاً ألول‬ ‫مرة في مساء ‪ 26‬أكتوبر عام ‪ 1863‬وذلك في‬ ‫لندن‪ .‬المدرسة الوحيدة التي كان لها ممثلون‬ ‫في االجتماع كانت مدرسة كارترهاوس‪ .‬بعد‬

‫هذا االجتماع‪ ،‬عقدت أكثر من خمسة اجتماعات أخرى‬ ‫بين أكتوبر وديسمبر‪ ،‬نتج عنها المجموعة األولى من‬ ‫قواعد لعبة كرة القدم‪ .‬في االجتماع األخير قام األمين‬ ‫العام التحاد كرة القدم اإلنجليزي والذي كان ممثال لنادي‬ ‫بالكهيث للرجبي‪ ،‬قام بسحب ناديه من اتحاد كرة القدم‬ ‫بعد اعتماد االتحاد إزالة قاعدتين من قواعد كرة القدم‪:‬‬ ‫األولى هي السماح بالجري بالكرة باستخدام األيدي‪،‬‬ ‫والثانية هي عرقلة الخصم (كما يفعل في الرجبي)‪ .‬بقية‬ ‫أندية الرجبي اإلنكليزية لم يتبعوا اتحاد كرة القدم‪ ،‬ولكن‬ ‫بدال من ذلك وفي عام ‪ 1871‬م شكلوا اتحادا آخرا وهو‬ ‫اتحاد كرة القدم الرجبي‪ .‬استمرت األندية اإلحدى عشرة‬ ‫المتبقية تحت مسؤولية السيد إبنيزير كوب مورلي في‬ ‫التصديق على القواعد األصلية األربعة عشرة للعبة كرة‬ ‫القدم‪ .‬وعلى الرغم من هذا‪ ،‬فإن شيفيلد يونايتد لكرة‬ ‫القدم ظلوا يمارسون اللعبة بقواعدهم الخاصة حتى‬ ‫السبعينات من القرن التاسع عشر‪.‬‬ ‫قوانين اللعبة اليوم خصصت بواسطة وهي اختصار ألي‬ ‫مجلس اتحاد كرة القدم الدولية‪ .‬المجلس تأسس في‬ ‫‪ 1882‬بعد مقابلة اتحاد كرة القدم في مانشستر‪ ،‬واتحاد‬ ‫كرة القدم في أسكتلندا‪ ،‬واتحاد كرة القدم في ويلز‪،‬‬ ‫واتحاد كرة القدم في إيرلندا‪ .‬ومنظمة اتحاد كرة القدم‬ ‫الدولية‪ ،‬وهي منظمة عالمية تأسست في باريس عام‬ ‫‪ 1904‬وصرحوا بأنهم سيلتزمون بالقواعد التي دونتها ال‬ ‫‪.IFAB‬و بسبب الشعبية الكبيرة لهذه الرياضة فقد انضمت‬ ‫منظمة ال‪ FIFA‬مع ‪ IFAB‬وذلك في العام ‪ .1913‬المجلس‬ ‫يتألف اليوم من ‪ 4‬نواب من منظمة ال‪ FIFA‬ونائب واحد‬ ‫من كل منظمة بريطانية من المنظمات األربعة‬

‫أهم المحطات في‬ ‫تاريخ لعبة كرة القدم‬ ‫‪ :1710‬ظهور اللعبة في المدارس اإلنجليزية‬ ‫‪ :1857‬تأسيس نادي “شيفيلد” كأقدم نادي‬ ‫في العالم ‪ :1862‬وضعت أول قوانين لكرة‬ ‫القدم ‪ :1867‬وضع مبدأ التسلل (الشرود)‬ ‫‪ :1872‬تقنين حجم ومواصفات محددة للكرة‬ ‫‪ :1875‬تعويض الشريط الذي كان يحدد علو‬ ‫المرمى بقضيب عرضي (ما يعرف بالعارضة)‬ ‫‪ :1878‬حكم بريطاني يستعمل ألول مرة‬ ‫الصفارة في التحكيم ‪ :1885‬وضع تشريعات‬ ‫االحتراف ‪ :1891‬ظهور ضربة الجزاء ‪ :1900‬أول‬ ‫دورة أولمبية (باريس) ‪ :1904‬نشأة الجامعة‬ ‫الدولية لكرة القدم (بدأت بسبع دول) ‪:1912‬‬ ‫أصبح بإمكان الحراس استعمال أيديهم‬ ‫داخل المربع ‪ :1927‬أصبح الهدف من الزاوية‬ ‫(الركنية) مباشرة جائزا ‪ :1929‬تقرر تنظيم‬ ‫مباريات كأس العالم كل أربع سنوات مثل‬ ‫األلعاب األولمبية ‪ :1930‬تنظيم أول مباريات‬ ‫لكأس العالم في أوروغواي ‪ :1992‬تنظيم أول‬ ‫مباريات لكأس العالم النسائية في الصين‬ ‫‪13 www.kioskmagazine.net‬‬

‫‪SABAH‬‬

‫السیاحة‬

‫‪Tourism KIOSK‬‬

‫‪Rainforest‬‬ ‫‪Discovery Centre‬‬ ‫‪The Rainforest Discovery Centre (RDC) in Sepilok, Sanda‬‬‫‪kan is part of the Kabili-Sepilok Forest Reserve – home to‬‬ ‫‪the Sepilok Orang Utan Rehabilitation Centre. Located in‬‬ ‫‪Sabah, it is one of the state’s most popular environmental‬‬ ‫‪education (EE) centres today.‬‬ ‫‪Take a stroll through the forest or walk along the 147‬‬‫‪metre long canopy walkway and enjoy a spectacular view‬‬ ‫‪of the beautiful rainforest - 28 metres above ground.‬‬ ‫‪Night walks along the trail also offer visitors a chance to‬‬ ‫‪catch a glimpse of the wildlife that have made the rainfor‬‬‫‪est their home, such as the cunning mousedeer, wily civet‬‬ ‫‪cats, cute tarsiers and various insects and birds.‬‬ ‫‪For flora lovers, there are many magnificent sights to‬‬ ‫‪behold at the Plant Discovery Garden, with about 250‬‬ ‫‪species of native orchids in bloom. The orchid family is‬‬ ‫‪known to be the largest flowering plant throughout the‬‬ ‫‪world with about 25,000 wild species in total.‬‬ ‫‪Enthusiasts, naturalists and budding scientists from all‬‬ ‫‪walks of life will discover more about the wonders of the‬‬ ‫‪rainforest through this unique RDC that helps to raise‬‬ ‫‪public awareness and appreciation of the importance‬‬ ‫‪of conservation as well as the sustainable use of forest‬‬ ‫‪resources.‬‬

‫الوصول الى هنا ‪/‬‬

‫السيارة‬

‫وأنت في ساندكان يمكنك استقالل سيارة أو استخدام وسائل‬ ‫المواصالت المحلية حسبما يحلو لك‪ .‬إذا كنت تفضل قيادة السيارة‪،‬‬ ‫اسلك طريق جاالن البوك من مدينة سانداكان‪ .‬ثم انعطف يسا ًرا‬ ‫عند منعطف الميل الرابع عشر (يوجد عند هذا المكان تمثال كبير‬ ‫لقرد إنسان الغاب)‪ .‬استمر في القيادة حتى تلمح الفتة مصورة‬ ‫ضخمة تشير إلى مركز استكشاف الغابات المطيرة ثم انعطف يمي ًنا‪.‬‬ ‫استمر في القيادة لمسافة نحو ‪ 500‬مت ًرا حتى تصل إلى موقف‬ ‫سيارات مركز استكشاف الغابات المطيرة‪.‬‬

‫بمن يتم االتصال ‪Who To Contact /‬‬ ‫عنوان ‪Rainforest Discovery Centre, PO Box 1407, 90715‬‬ ‫‪Sandakan, Sabah, Malaysia‬‬ ‫‪533781 /780 +6089-533‬‬ ‫ضل بزيارة الموقع اإللكتروني‬ ‫تف ٌ‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 10‬‬

‫والیةصباح‬

‫مركز استكشاف‬ ‫الغابات المطيرة‬ ‫إن مركز استكشاف الغابات المطيرة في سيبيلوك بمدينة‬ ‫سانداكان هو جزء من محمية غابة كابيلي‪-‬سيبيلوك التي‬ ‫تحتضن مركز تأهيل قردة إنسان الغاب في سيبيلوك‪ .‬ويعتبر هذا‬ ‫المركز الواقع في والية صباح أحد أشهر مراكز التعليم البيئي‬ ‫بالوالية في يومنا هذا‪.‬‬ ‫ال تفوت على نفسك فرصة التجول في الغابة أو السير على‬ ‫طول الممشى المعلق الذي يبلغ طوله ‪ 147‬مت ًرا حتى تستمتع‬ ‫بالمناظر المذهلة التي تمتاز بها تلك الغابة المطيرة الخالبة من‬ ‫على ارتفاع ‪ 28‬مت ًرا فوق مستوى سطح األرض‪.‬‬ ‫ال تتوقف المتعة عند هذا الحد فحسب‪ ،‬بل يمكن للزوار السائرين‬ ‫ليال ً فوق الممشى المعلق أن يمتعوا أعينهم بالحيوانات البرية‬ ‫التي جعلت من الغابة المطيرة موط ًنا لها مثل‪ :‬حيوان الفأر الغزال‬ ‫الماكر‪ ،‬وقطط ال َّزبَاد الماكرة‪ ،‬وقرود التارسيرز (‪ )Tarsiers‬اللطيفة‪،‬‬ ‫باإلضافة إلى أنواع متنوعة من الحشرات والطيور‪.‬‬ ‫ونوجه عناية عشاق النباتات بأن ثمة عديد من المناظر البديعة‬ ‫التي تستحق المشاهدة داخل حديقة استكشاف النباتات والتي‬ ‫حلَب المحلية المزهرة‪.‬‬ ‫تضم حوالي ‪ 250‬نوعً ا من نباتات‬ ‫الس ْ‬ ‫َّ‬ ‫حلَب (األوركيد) بكونها أكثر النباتات إزها ًرا‬ ‫تشتهر عائلة نبات‬ ‫الس ْ‬ ‫َّ‬ ‫في العالم حيث يبلغ عددها اإلجمالي نحو ‪ 25.000‬نوعً ا بريًا‪.‬‬

‫الوصول الى هنا‬ ‫الحافلة ‪By Bus /‬‬ ‫يمكنك استقالل الحافلة الزرقاء المكتوب عليها (سيبيلوك‬ ‫ الميل الرابع عشر) من محطة الحافالت المحلية المجاورة‬‫ما بأن الحافلة التي تستغرق ‪ 30‬دقيقة‬ ‫لسوق سانداكان؛ عل ً‬ ‫ستأخذك مباشرة إلى مركز التأهيل‪ ،‬أما تلك الحافالت التي‬ ‫تحمل االسم “‪ ”Batu 14‬أو تلك المكتوب عليها أرقا ًما أعلى من‬ ‫ذلك سوف تتركك عند منعطف طريق سيبيلوك‪ .‬لكن سيكون‬ ‫عليك السير لمسافة ‪ 1.5‬كم للوصول إلى مركز إنسان الغاب‪.‬‬ ‫جدير بالذكر أن آخر حافلة تغادر سيبيلوك متجهة إلى ساندكان‬ ‫عند الساعة ‪ 4:30‬عص ًرا‪.‬‬

‫بمن يتم االتصال ‪/‬‬ ‫عنوان‬

‫‪Who To Contact‬‬

‫‪Sabah Tourism Office‬‬ ‫الهاتف ‪732 211 /698 +6088-248 :‬‬

‫‪Sepilok Orang Utan‬‬ ‫‪Sanctuary‬‬ ‫‪The best times to visit the ‘Wild Men of Borneo’ are‬‬ ‫‪at 10am and again, at 2.30pm when the primates‬‬ ‫‪emerge from the forest for their daily ration of‬‬ ‫‪bananas and milk. Watch as the orang utans are‬‬ ‫‪fed from a platform in the centre and then returned‬‬ ‫‪to roam freely in the forest where they can fend for‬‬ ‫‪themselves.‬‬ ‫‪Aside from orang utans, over 200 species of birds‬‬ ‫‪and a variety of wild plants can be found within the‬‬ ‫‪5.666ha. forest reserve.‬‬

‫مركز تأهيل قردة إنسان‬ ‫الغاب في سيبيلوك‬ ‫من أفضل األوقات التي يمكنك فيها زيارة “ويلد مين أوف بورنيو” (‪Wild Men‬‬ ‫حا والثانية والنصف ظه ًرا حيث تظهر هذه الحيوانات‬ ‫‪ )of Borneo‬العاشرة صبا ً‬ ‫قادم ًة من الغابة لتناول حصتها اليومية من الموز واللبن‪ .‬كما يمكنك مشاهدة‬ ‫إنسان الغاب أو قردة األورانجوتان وهي تتغذى من منصة غذاء المركز ثم تعود‬ ‫لتتجول بحرية في الغابة حيث يمكنها الدفاع عن نفسها‪.‬‬ ‫إضافة إلى قردة إنسان الغاب تضم هذه المحمية التي تصل مساحتها إلى‬ ‫‪ 5.666‬هكتا ًرا ما يربو عن ‪ 200‬نوع من الطيور والنباتات البرية‪.‬‬

‫‪Danum Valley‬‬ ‫‪The Danum Valley Conservation Area, 83km south‬‬‫‪west of Lahad Datu, is blessed with a startling‬‬ ‫‪diversity of tropical flora and fauna. This vast Eden‬‬‫‪like basin is home to the rare Sumatran Rhinoceros,‬‬ ‫‪orang utans, gibbons, mousedeer and the beautiful‬‬ ‫‪clouded leopard. Some 270 species of birds have‬‬ ‫‪been recorded in the area. The Danum Field Re‬‬‫‪search Centre is located within the confines of the‬‬ ‫‪440sq km forest reserve.‬‬ ‫‪It also boasts one of the first eco-resorts in Sabah,‬‬ ‫‪known as the Borneo Rainforest Lodge. This com‬‬‫‪fortable resort has a restaurant, bar and comfort‬‬‫‪able chalets overlooking the Danum River. Jungle‬‬ ‫‪treks, river swimming, bird watching, night jungle‬‬ ‫‪tours and excursions to nearby logging sites and‬‬ ‫‪timber mills are some of the activities offered here.‬‬ ‫بمن يتم االتصال عنوان‬

‫‪Sabah Tourism Office‬‬ ‫الهاتف‪+6088-248 698/ 211 :‬‬

‫وادي دانوم‬

‫تحظى محمية وادي دانوم والتي تقع على بعد ‪ 83‬كم جنوب غرب بلدة الهاد‬ ‫داتو بأنواع عديدة ومتنوعة من الحيوانات والنباتات االستوائية المذهلة‪ .‬وتعد‬ ‫هذه المحمية مترامية األطراف إحدى جنان هللا على أرضه كما أنها موطن‬ ‫للكثير من الحيوانات النادرة كوحيد القرن السومطري‪ ،‬وقردة إنسان الغاب‪،‬‬ ‫وقردة الجيبون‪ ،‬والفأر الغزال‪ ،‬والفهد المنقط بهيئة جمالية خالبة لذة للناظرين‪.‬‬ ‫وتشير اإلحصاءات إلى أنه نحو ‪ 270‬نوعً ا من الطيور قد تم تسجيله في هذه‬ ‫المنطقة‪ .‬ويقع مركز أبحاث دانوم الميدانية داخل حدود هذه المحمية الغابية‬ ‫التي تمتد على مساحة ‪ 440‬كيلو مت ًرا مربعًا‪.‬‬ ‫وتضم المحمية واح ًدا من أول المنتجعات البيئية في والية صباح والمعروف‬ ‫باسم “بورنيو رين فورست لودج” (‪ .)Borneo Rainforest Lodge‬ويضم هذا‬ ‫ما وبا ًرا وشاليهات مريحة تطل‬ ‫المنتجع الذي يبعث على الراحة والسكينة مطع ً‬ ‫على نهر دانوم‪ .‬ومن بين األنشطة التي يمكنك ممارستها بين جنبات هذا‬ ‫الوادي التجول سي ًرا على األقدام والسباحة في النهر واالستمتاع بمشاهدة‬ ‫الطيور واالنطالق في جوالت ليلية لتفقد الغابة واكتشاف المنتجعات القريبة‬ ‫ومستودعات وورش تقطيع أخشاب األشجار‪.‬‬ ‫الوصول الى هنا ‪Getting Here /‬‬ ‫السيارة أو سيارات الدفع الرباعي ‪By Car or 4WD /‬‬ ‫تستغرق الرحلة من الهاد داتو إلى هذه المحمية ساعتين‪ ،‬مع‬ ‫العلم أن الزائر يقطع أول ‪ 15‬كيلو مت ًرا من الطريق الرئيسي الهادو داتو ‪-‬‬ ‫تاويو‪ .‬أما بقية الطريق الذي يقطعه الزائر في رحلته فهو عبارة عن طريق‬ ‫غير ممهد بيد أنه مزود بالخدمات الخاصة الضرورية‪.‬‬ ‫‪11 www.kioskmagazine.net‬‬

Yellow KIOSK

HOSPITALS & MEDICAL CENTRES Association Of Private Hospitals No. 43 2nd Floor jalan Mamanda 9 Ampang point, 68000 Ampang Selangor Darul Ehsan Tel: +603 4253 0278 Damansar Specialist Hospital 119 Jalan SS 20/10 47400 Petaling Jaya, Damansara Utama Tel: +603 7722 2692 Healthscan Malaysia 2-02 Level 2, Menara HLA 3 Jalan Kia Peng 50450 Kuala Lumpur Hsc Medical Centre Lot 3.6, Level 3, PNB Darby Park 10 Jalan Ninjai, 50450 KL tel: +603 2712 0866 iHeal HPT Sdn Bhd Level 7 & 8, Annexe Block, Menara IGB, Mid Valley City, Lingkaran Syed Putra, 59200 Kuala Lumpur Malaysia Pantai Medical centre 8 Jalan Bukit pantai 59100 KL Tel: +603 2296 08887 Sentosa Medical Centre 36 Jalan Chemur, Kompleks Damai,

50400 Kuala Lumpur, Malaysia.

Tel: +603 4043 7166 Sime Darby Medical centre Subang Jaya 1, Jalan SS 12 / 1A, 47500 Subang Jaya, Selangor Darul Ehsan.

Tel: +603 5639 1212 Kpj Ampang Puteri Specialist Hospital 1 Jalan Mamanda 9 Taman Dato Ahmad Razali, 68000 Ampang, Selangor Tel: +603 4270 2500

‫رابید کواالامبور‬

+603 2279 8699

kl ‫سنترال‬

+603 2267 8000 ‫اکسبریس و ترانزیت المطار‬ +603 2273 1888

‫مونوریل کوااللمبور‬

+603 9221 4241

‫تاکسي کوااللمبور‬

+1300 888 989

‫لیموزین مطارکوااللمبور‬

‫طيران الخليج‬ Jalan Bukit Bintang,55100 KL, Wilayah ,79 Peresekutuan, Tel: +603 2141 2676

‫طيران اإلمارات‬ Lot 9.03.01 Level 9, Pavilion KL 168 Jalan Bukit Bintang, 55100 KL Tel: +603 2058 5888

‫طيران اإلتحاد‬

Sunway Medical Centre No 5, Jalan Lagoon Selatan Bandar Sunway, 46150 Petaling Jaya, Selangor Tel: +603 7491 9191

Suite 32.2, Level 32, Menara Standard Chartered, No.30 Jalan sultan Ismail 50250 KL www.etihadairways.com, Tel: +603 2687 2222

Twin Towers Medical Centre KLCC Lot LC 402-404, Level 4, Lot C, Suria KLCC, Suria Klcc Jalan Ampang, 50088 Kuala Lumpur, Federal Territory of Kuala Lumpur Tel: +603 2382 3500

,5th Floor, Menara Hap Plaza, Jln. P.Ramlee 50250 KL, Wilayah Persekutuan Tel: +603 2148 7500

Tropicana Medical Centre 11 Jalan Teknologi Taman Sains Selangor 1, Petaling Jaya, Selangor 03-6287-1111

‫الملکیة األردنیة‬ ‫الخطوط القطریة‬ Ground Floor, Central Plaza, No.34 Jalan sultan Ismail, 50250 KL Tel: +603 2118 6100 www.qatarairways.com

‫الخطوط الکویتیة‬ Level 7, UBN Tower, Jln. P. Ramlee, 50250 KL Tel: +603 2031 6033

‫الخطوط الیمنیة‬

Business Suite, 19A-30-3 30th Floor UOA Centre 90 Jalan Pinang, 50450 KL Tel: +603 2164 3031

Pantai Medical centre 8 Jalan Bukit pantai 59100 KL Tel: +603 2296 08887

‫الخطوط السعودیة‬

‫هواتف مفیدة‬

‫المواصالت‬ +1 800 38 8228

‫مکاتب خطوط الطيران العربیة‬

999 994

‫الشرطة‬/‫اإلسعاف‬ ‫الحریق واإلنقاذ‬ +603 6612 8322 ‫مکتب کوااللمبور للسیاحة‬ ‫مرکز السیاحة المالزیة‬ +603 2146 3928 ‫مطار کوااللمبور‬ +603 8776 2000 ‫خدمات تیلیکوم دلیل مالزیا‬ 103 101 ‫االستسفار عن المکالمات محلیا و دولیا‬

Unit C-11-2, Level 11, Block C, Megan Phileo Avenue, No12, Jalan Yap Kwan Seng, 50450 KL Wilayah Persekutuan Tel: +603 2166 4488

‫الخطوط الجویة المالیزیة‬ Main Ticket Office, 0 level Bangunan MAS, Jln. Sultan

Ismail, 50250 KL toll free no: 1300 88 3000 www.malaysiaairlines.com, www.maswings.com.my

‫الخطوط الجویة العمانیة‬

Suite 9-03, 9th Floor Menara hap seng, Letter Box No. 55, Jalan P Ramlee, 50250 KL Tel: +603 2145 6123 www.omanair.com

‫سفارات الدول العربیة‬ Kingdom of Saudi Arabia 4th Floor , Wisma Chines Chamber , No 258 Jalan Ampang , 50450 KL Tel: +60342579433

United Arab Emirates 1 Gerbang Ampang Hilir , Off Persiaran Ampang Hilir 55000 KL Tel: +60342535221

Kuwait No 229 Jalan Tun Razak, 50400 Kuala Lumpur Tel: +60321410033

Lebanon No 56 Jalan Ampang Hilir, 55000 KL Tel: +60342516690

Qatar No 113 Jalan Ampang Hilir, 55000 Kuala Lumpur Tel: +60342565552

Sultanate Of Oman 17 Jalan Kedondong Off Jalan Ampang Hilir, 55000 KL Tel: +60342577378

Iraq 2 Jalan Langgak Golf, Off Jalan Tun Razak 55000 Kuala Lumpur Tel: +60321480555

Algeria No 5, Jalan Mesra, Off Jalan Damai, 55000 KL Tel: +60321488159

Sudan Persiaran Ampang, Off Jalan Ru, 55000 Kuala Lumpur Tel: +60342569104

Yemen Jalan Kedondong, Off Jalan Ampang Hilir , 55000 KL Tel: +60342511793

Morroco Box 9, Wisma Selangor Dredging, 7th Floor, East Block, 142-b Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur Tel: +60321610701

Syria No.93, Jalan U Thant, 55000 Kuala Lumpur Tel: 0342516349

Palestine No 63 Jalan U Thant, 55000 Kula Lumpur Tel: +60342568905

Egypt No 12, Jalan Ru, Off Jalan Ampang Hilir, 55000 KL Tel: +60342568184

Libya No 6, Jalan Madge, Off Jalan U Thant, 55000 Kuala Lumpur Tel: +60321411293

Kingdom Of Jordan No 2 , Jalan Kedondong, Off Jalan Ampang Hilir , 55000 KL Tel: +60342521268

‫‪Kiosk International Magazine‬‬ ‫مجلة شهریة ثقافیة منوعة مستقلة‬

‫‪April 2013‬‬

‫أكشاك هی جملة منوعة غنية باملعلومات والدعاية‪ .‬و هی األوىل و املتفردة من حیث مجعها للغتنی (العربیة و الفارسیة)‪ .‬أكشاك تقوم‬ ‫بتوزیع ‪ 20.000‬نسخه شهریا و اليت يتم نشرها مبوجب قوانني احلكومة املاليزية‪ .‬مجيع حقوق النشر حمفوظة من قبل شبكة التنمية‬ ‫املستدامة العاملية أكشاك ‪ .‬ال یسمح بنسخ أي جزء من هذا املنشور يف أي شكل من األشكال دون إذن الناشر خطيا‪ .‬التعليقات اليت‬ ‫أعرب عنها يف املقاالت املنشورة ليست متثل بالضرورة عن أكشاك من ناحية أخرى هی تأخذكل الرعاية املناسبة لنشر اجمللة‪ .‬الناشر غری‬ ‫مسؤول عن أي خطا او تقصري فی مضمون األعالنات‪ .‬مسامهات التحرير هي موضع ترحيب‪ ،‬ولكن یسبب تقدمي املواد الغري مرغوب‬ ‫فيها للخطرعلی املرسل‪ .‬وحيق للناشر عدم حتمل أي مسؤولية عن األضرار‪.‬‬

‫‪18th Issue‬‬ ‫‪Global kiosk Sdn.Bhd...............‬‬

‫رئاسة التحرير‬ ‫صاحب االمتياز ‪ .........................‬الهیئه التحريرية‬ ‫المدير العام ‪ ...............................‬حاجی غالمی‬

‫كيفية االتصال بنا ‪Info@kioskmagazine.net‬‬ ‫المدير التنفيذي ‪.............................‬حسام کشتدار‬ ‫المدير القسم العربي ‪ ...............‬محمد حسین ریاض‬

‫الكشك الخاص بمجلة أكشاك في مطار‪ KLIA‬و‪LCCT‬‬

‫االبتكار واإلبداع ‪ ..........................‬یسر علی تقی‬ ‫القسم العربی ‪...................‬علي باسم ‪ .‬علیاء محمد‬ ‫حسام عبدالرسول ‪ .‬لیث فؤاد موسی‬ ‫فريق التسويق الدولي ‪Sofia . Sam . Sarah.........‬‬

‫المصور ‪......................................‬خالد ابوبکر‬ ‫فریق التصمیم‬

‫‪DOT GRAPHIC‬‬

‫رئيس فريق التصميم ‪ ......................‬ایدا راتكليف‬ ‫المشارکین ‪ ..............‬أسامه ابراهیم ‪ .‬یوسف الخلیل‬ ‫انوار بنت احمد ‪ .‬محمد شریف جاسم ‪ .‬جالل عبدالرئوف‬ ‫‪Akshak Magazine‬‬ ‫‪Address:‬‬ ‫‪Global kiosk Sdn Bhd‬‬ ‫‪No.5, 18th Floor ,Plaza 138 , Hotel Maya‬‬ ‫‪Jalan Ampang, 50450 KL, Malaysia‬‬ ‫‪Printer: BHS Book Printing Sdn.Bhd.‬‬ ‫‪Lot 17-22 & Lot 17-23, Jalan Satu‬‬ ‫‪,Bersatu Industrial Park, Cheras Jaya‬‬ ‫‪Cheras, Kuala Lumpur, Malaysia 43200‬‬

‫‪Tel: 03-21811555‬‬ ‫‪Fax: 03-21811777‬‬

‫‪Advertising:‬‬ ‫‪014-2650973‬‬

‫‪ads@kioskmagazine.net‬‬

‫المحتویات ‪ /‬فی هذا العدد‬

‫الصباح ‪10‬‬ ‫‪SABAH‬‬

‫‪Porsche‬‬ ‫‪Cayenne Turbo S‬‬

‫عقول جميلة‬

‫‪Beautiful Minds‬‬

‫‪14‬‬

‫‪28‬‬ ‫‪30‬‬ ‫‪34‬‬

‫التغذیة‪/‬‬

‫‪Nutrition‬‬

‫الديكور‬

‫‪Interior Design KIOSK/‬‬

‫‪ 7‬أفالم ُم‬ ‫لهمة‪36 Based On‬‬ ‫‪True Stories‬‬

‫‪38‬‬

‫‪Culture KIOSK‬‬

‫‪16‬‬ ‫‪18‬‬

‫التكنولوجية‬

‫‪Technology‬‬ ‫‪Relationship‬‬

‫عالقات ‪ /‬لغات الحب‬

‫‪20‬‬

‫األبرج الثور‬

‫‪12‬‬

‫‪Horoscopes‬‬

‫‪23 Puzzle Kiosk‬‬

‫‪Football History‬‬

‫ فرع کمبونج بارو‬/ ‫مطعم مروش‬

Marosh Restaurant / Kampung Baru

‫أمجل اللحظات‬

‫أ ّلذ األکالت‬ ‫ فرع بوکیت بینتانج‬/ ‫مطعم مروش‬

Marosh Restaurant / Bukit Bintang

MAROSH (Kampung Baru)

MAROSH (Bukit Bintang)

Nasi Hadramout (Bukit Bintang)

Nasi Hadramout (Shah Alam)

ALBASHA

No 2, lrt Raja uda 2, next to petronas station kg baru, 50300 KL Tel: 0326020025

bb park, Jln Bukit Bintang, 55100 KL Tel: 017 3877699

Jalan Bukit Bintang, 50250 Tel: 03 21101136

CONCORD hotel, Shah Alam, Section 9, No 5 Tel: 03 55102397

Jalan Bukit Bintang 55100, Ground Floor, Sungai Wang Hotel Tel: 03 21452317

‫مطعم مندی حضرموت ‪ /‬فرع شاه عالم‬

‫مطعم مندی حضرموت‬ ‫‪ /‬فرع بوکیت بینتانج‬

‫‪Nasi Hadramot Restaurant‬‬ ‫‪/ Bukit Bintang‬‬

‫أفضل اخلدمات‬ ‫مطعم الباشا‬

‫‪Nasi Hadramot Restaurant / Shah Alam‬‬

‫أحلی األجواء‬ ‫‪Albasha Restaurant‬‬

‫شب نشینی های خود را در فضایی شاد و دلپذیر‪،‬‬ ‫همراه با غذاهای عربی و ایرانی تجربه کنید‪.‬‬

‫املجلة الوحیدة بثالثة لغات ( العربية ‪ ،‬االنجليزية و الفارسية) املرخصة رسميا من الحكومة املاليزية‬ ‫‪Issue 18. April 2013‬‬ ‫)‪KDN:PQ/PP1505(17559)(5‬‬

‫مجلة شهریة ثقافیة منوعة‬

‫نسختك المجانیة‬

‫مجلة مستقلة رسمیة مرخصة من الحکومة المالیزیا‬

‫كيف تتوقف عن األكل العاطفي‬ ‫أغلب المشكالت تحدث بيننا‬ ‫ألننا ال ننصت إلى بعضنا!!‬

‫والیةصباح‬

‫خمس لغات للتعبير عن الحب‬ ‫أهم المحطات في تاريخ‬ ‫لعبة كرة القدم‬

‫‪Cayenne Turbo S‬‬

‫‪ 550‬حصان ًا وقالب رياضي أصيل‬

‫‪Distributed in KLIA‬‬ ‫‪Airport for‬‬ ‫‪Middle Eastern Tourist‬‬