Kiosk 78

Linking You to the Middle Eastern World The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia

‫ مجلة شهرية مرخصة من الحكومة الماليزية‬- ‫مجلة أكــشــاك العالمية‬

78

FREE COPY Issue 78 | April 2018 |

KDN:PP 17559/09/2012 (030790)

Myriam

Fares IKEA Place ‫تطبيق‬ ‫للواقع المعزز لتجربة‬ ‫االثاث قبل شرائه‬

‫جيب جراند‬ ‫شيروكي‬ ‫تراك هوك‬ 2018

AVAILABLE In STARBUCKS

CONTENTS

13

O N T H E C oV E R 34

Myriam Fares

Stephen Hawking

F E At U R E S 12

32

30 50 68

Mt Kinabalu Via Ferrata Desaru Kota Tinggi Waterfall Siti Khadijah Market

2018 Jeep Grand Cherokee Bentley Bentayga V8

A Trip to Japan The attractions of Kermanshah!

How to punish your child New Samsung QLED Smart TV | You'll only need One Remote‎ Arranging Your Bedroom Furniture

65

PUBLISHER Global Kiosk Sdn. Bhd. BOARD OF DIRECTOR Info@kioskmagazine.net Hessam Keshtdar Fereshteh Hajigholami EDITORAL Kiosk Editoral Team MARKETING & COMMUNICATION Ads@kioskmagazine.net Arab marketing Manager: Housam Adra Malaysian Marketer: Zakri Bin Alias Persian Marketer: Arefeh Bakhshian Creative Manager: Sam Ktd CONTRIBUTION Muthana Kraker AmirAli Sadeghitabar Mohammed Alojaily Ibrahim Kassem Helen Jones Aisyah binte Musa Ismaiel Alkassab Ali Omran Orwa Alshatti ART Design@kioskmagazine.net Dot Graphic Babak Hooshmand PHOTOGRAPHY

Editor’s note Linking You to the Middle Eastern World A warm welcome…

Do you want to promote your business to Middle Eastern people as a new potential customers with high financial Capability, who are living in and visiting Malaysia or having intention to migrate to Malaysia from 14 Middle Eastern countries …? They are including Middle Eastern Second Home Residents, Businessmen, Students, Tourists, High Commissioners/Diplomatic Staff, Agents and …

If so, Place your advertisements in Kiosk Magazine (Hard Copy + Online Advertisement) using three (3) languages: Arabic, Persian and English.

Kiosk Magazine is the Highest Circulated free Triple Language Magazine (Arabic, Persian, English) in Malaysia and Middle East.

After 5 years of publication in Malaysia, we proudly announce that our magazine officially printing in Iran too.

So if you are thinking to expand your business, here is your chance to introduce it to people in Middle East where the idea meet’s media.

As always, we love hearing from you so do get in touch with us via our email at Info@kioskmagazine.net with you thoughts and feedback.

All the best,

The Kiosk Magazine Team

Mohsen Kermani DISTRIBUTION Kiosk Magazine Distribution Team No 7, 18th Floor,Plaza138, Hotel maya , Jalan Ampang, 50450 Kuala Lumpur, Malaysia.

Tel : +6.03.21811555 +6.014.2650973 Fax : +6.03.21811777

Arabic: Akshak Magazine Persian: KIOSK International Magazine

Special Thanks to our sposors: Tourisem Selnagor, KLIA Airport, Mahan Airline, AirAsia Airline,

www.kioskmagazine.net

PalmBeach travel agency, Alryam travel agency, IAE tours and travel, IJN Hospital, Hospital Pusrawi, Nexus Clinic, IUKL University, HELP University, Nexus Internstionsl School, Nobel Click study, 2020 gorup, MUST University, Suria School.

kiosk_magazine

And also Parsian, Zand, Pararate Money exchange, Suria Wholeseller, Tayba Mart, Sana’a Resturant, AlFyhaa Resturant, Mand-Hadarmot and

Printer: BHS Book Printing SDN.BHD

Marosh Resturant, Canadian Pizza, Kolbeh Sharghi Resturant, Damas

Lot 17-22 & 17-23, Jalan Satu, Bersatu

Sweets, Shisha Lounge Resturant, HST box and Hisham & Associates.

Industrial Park, Cheras Jaya, 43200 Selangor Darul Ehsan, Malaysia

TOURISM

‫الطريق الحديدي لتسلق جبل كينابالو‬ ‫إنها حقًا لمغامرة شيقة! وعلى من تجتاحهم‬ ‫الرغبة في خوض هذه التجربة فوق جبل‬ ‫كينابالو أن يدركوا أن المسار الحديدي‬ ‫المخصص للمبتدئين سيتيح للمتسلقين‬ ‫االستمتاع بتجربتهم األولى على طول‬ ‫جدران الجرانيت لجبل كينابالو (وهذه‬ ‫الرحلة تستغرق فترة زمنية تتراوح بين‬ .)‫ ساعات‬3 ‫ و‬2 ‫أما المسار الحديدي المخصص ألصحاب‬ ‫الخبرة المتوسطة فسيتيح للمتسلقين‬ 5 ‫ إلى‬4 ‫االستمتاع برحلة تستغرق من‬ ‫ساعات يتمتع المتسلقون فيها بإطاللة‬ .‫أخاذة للمرتفعات والمناظر الطبيعية‬

‫من تحدي هذه الصخور بتسلقها ليرقوا في‬ ‫هذا النشاط إلى قدرات التسلق التي يتمتع‬ ‫ وثمة شروط‬.‫بها ساكنو الجبال ومتسلقوها‬ ‫عدة يجب توفرها في الشخص حتى‬ ‫يستطيع المشاركة في هذه الرياضة ومنها‬ ‫تمتعه بمستوى متوسط من اللياقة البدنية‬ ‫والقدرة على التسلق على األقدام لمسافة‬ ‫ ساعات على أن‬6 ‫مترا خالل‬ ً 3.200 ‫ سنوات‬10 ‫ال يقل عمر المتسلق عن‬ ‫مترا‬ ً 1.3 ‫كحد أدنى وأال يقل طوله عن‬ ‫ومن الضروري كذلك أن يكون المتسلق‬ ‫ال يعاني من رهاب الصعود إلى األماكن‬ ‫المرتفعة (أو على األقل يكون المتسلق‬ ‫متمتعًا بالرغبة والتصميم واإلصرار على‬ .)‫هزم خوفه من المرتفعات‬

‫ممرا جبليًا يتألف‬ ً ‫يعتبر الطريق الحديدي‬ ‫من مجموعة من الرافدات والقضبان‬ ‫الحديدية والكابالت المثبتة على سطح‬ ‫ ممر‬300 ‫ ثمة ما يزيد عن‬.‫الصخور‬ ،‫حديدي جبلي من هذا النوع حول العالم‬ ‫وأعلى هذه المسارات جميعًا يقع في‬ ‫ حيث تبدأ‬،‫ماليزيا فوق جبل كينابالو‬ ‫مترا‬ ً 3.400 ‫أعلى نقطة عند ارتفاع‬ ‫ ويعد‬.‫مترا‬ ً 3.800 ‫وتنتهي عند نقطة‬ ‫هذا الطريق المحاولة األولى إلدخال‬ ‫رياضة تسلق الجبال باستخدام الحبال‬ .‫والقضبان الحديدية في قارة آسيا برمتها‬ ،‫ولما كانت هذه الرياضة تالئم كل األفراد‬ ‫كان الهدف منها تمكين أولئك ممن تقل‬ ‫أو حتى تنعدم خبرتهم في مجال التسلق‬

Mt Kinabalu Via Ferrata Via ferrata (or iron road in Italian), is a mountain path consisting of a series of rungs, rails and cables embracing the rock face. There are more than 300 via ferrata routes around the world and the world's highest via ferrata, can now be found on Mount Kinabalu in Malaysia, whereby the highest point starts at 3,400 m and ends at 3,800 m. This is the first time that the sport of via ferrata climbing is being introduced in Asia.

An activity for everyone, the via ferrata is devised to give people with little or no climbing experience access to rock faces normally reached by mountaineers and rock climbers.There are several requirements for one to take

part in the via ferrata activity, including having an average fitness level, being able to hike up to 3,200m in 6 hours, being at least 10 years of age, being at least 1.3 metres tall; and, especially, having a fearlessness of heights (or willing to conquer their fear of heights).

This is a challenging adventure, and those interested to experience via ferrata on Mount Kinabalu should note that the beginner's route will let the climber take their first experience along the granite walls of Mount Kinabalu (a journey of about 2–3 hours).

The intermediate route will let the climber experience a 4- to 5-hour journey, which will reward the climber with a breathtaking view

of the heights and sights.

Getting Here

By Plane There are many international and domestic flights to Kota Kinabalu.

Who To Contact Mountain Torq Sdn Bhd Address : Unit 3-49, Asia City Complex, 3rd Flr, Jalan Asia City, 88900, Kota Kinabalu.

Sabah, Malaysia Phone: +6088-251 730

www.kioskmagazine.net 12

Mt Kinabalu Via Ferrata

www.kioskmagazine.net 13

‫شالالت‬ ‫كوتا تينجي‬ ‫تقع شالالت كوتا تينجي عند سفح جبل‬ ‫مونتاهاك‪ ،‬وتتساقط مياه هذه الشالالت‬ ‫مترا من الجبل‪.‬‬ ‫على مسافة ‪ً 34‬‬ ‫إن جمال الطبيعة األخاذ في هذه المنطقة‬ ‫يبعث على البهجة واالنتعاش كما يجعلك‬ ‫بمنأى عن صخب المدينة وضجيجها‪،‬‬ ‫فضالً عن أن النهر بمياهه الباردة‬ ‫يعد مكانًا مثاليًّا للسباحة وبقعة رائعة‬ ‫لالنطالق في نزهات ترفيهية‪.‬‬ ‫إنه حقًّا مكان مثالي لعشاق الطبيعة‬ ‫الذين اعتادوا على استكشاف الطيور‬ ‫والحشرات العديدة بالمناطق المحيطة‪.‬‬ ‫أما الراغبون في قضاء ليلة في هذا‬ ‫المكان الساحر األخاذ فيمكنهم اإلقامة في‬ ‫منتجع شالالت كوتا تينجي‪.‬‬ ‫الوصول الى هنا‬ ‫الحافلة‬ ‫وتكرارا من‬ ‫مرارا‬ ‫تنطلق الحافالت‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫محطة حافالت الركن في جوهور بهرو‬ ‫(والواقعة تحديدًا في شارع جارودا)‬ ‫متجهةً صوب محطة الحافالت الموجودة‬ ‫في كوتا تينجي والواقعة تحديدًا في شارع‬ ‫نياجا أوتاما‬ ‫‪ .‬يمكنك االتصال على ‪GP Express‬‬ ‫على الرقم ‪.+607 224 8662‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 18‬‬

Kota Tinggi Waterfall

The waterfalls are located at the foot of Gunung (Mountain) Muntahak. It cascades down some 34 meters from the mountain.

The natural beauty of the area is refreshing, and provides an escape for busy city-goers. The cooling river waters also provide an ideal place for swimming, and a nice spot for picnics.

It is a great place for nature lovers who often spot birds, and numerous insects around the area.

Those wanting to spend a night here can opt to stay at the Kota Tinggi Waterfalls Resort.

Getting Here

By Bus Buses leave frequently from Johor Bahru's Larkin Bus Terminal (on Jalan Garuda) to Kota Tinggi's bus terminal on Jalan Niaga Utama.

Contact GP Express at +607-224 8662.

By Car From the North-South Expressway (NSE), take the Kulai exit (Interchange 252) onto the trunk road heading towards Kota Tinggi (Highway 94 and 3).

Kota Tinggi Waterfalls is located 15km north of Kota Tinggi town.

From Kota Tinggi town, get onto Jalan Lombong and look out for sign boards indicating the way to the waterfall.

Who To Contact Tourism Malaysia Johor Address: L3-26 Aras 3, Bangunan JOTIC, 2 Jalan Ayer Molek, Johor Bahru 80000, Johor, Malaysia Phone: +607-222 3590/3591 Fax: +607-223 5502 Email: mtpbjhb@tourism.gov.my

www.kioskmagazine.net 19

‫‪NUTRITION‬‬

‫النظام الغذائي لمرضى الوهن العضلي الوبيل‪..‬‬ ‫الوهن العضلي الوبيل هو اضطراب في‬ ‫المناعة الذاتية ‪ ،‬يهاجم فيه جهاز المناعة‬ ‫عن طريق الخطأ مستقبالت كيميائية في‬ ‫الجسم تساعد على التحكم في حركات‬ ‫العضالت الطوعية مثل المضغ و البلع‬ ‫و الحديث ‪ .‬هذا الضعف العضلي يمكن‬ ‫أن يجعل الحياة اليومية صعبة ‪ .‬ال يوجد‬ ‫نظام غذائي رسمي لهذه الحالة ‪ ،‬و لكن‬ ‫تنفيذ بعض االستراتيجيات الغذائية قد‬ ‫يساعدك ‪ .‬يجب التشاور مع طبيبك حول‬ ‫النظام الغذائي الخاص بك قبل إجراء أي‬ ‫تغييرات جذرية ‪.‬‬ ‫النظام الغذائي و الجهاز المناعي‬ ‫ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل كبير على‬ ‫وظائف جهاز المناعة ‪ .‬إذا كنت تعاني‬ ‫من حالة مناعة ذاتية مثال لوهن العضلي‬ ‫الشديد ‪ ،‬فإن تجنب بعض األطعمة يمكن‬ ‫أن يمنع إنزعاج الجهاز المناعي الذي‬ ‫يسبب بالفعل من خلل وظيفي ‪ .‬على نفس‬ ‫المنوال ‪ ،‬فإن تناول أطعمة معينة قد يسهم‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 20‬‬

‫في تحسين الوظيفة ‪ .‬النظام الغذائي الذي‬ ‫يشجع على عمل مناعي أفضل ‪ ،‬قد يساعد‬ ‫في أعراض الحالة و يشجع على التخفيف‬ ‫من حدته ‪ .‬الطبيب و المؤلف و خبير‬ ‫الطب التكاملي الدكتور أندرو ويل يوصي‬ ‫بشدة بإجراء تغييرات على النظام الغذائي‬ ‫كجزء من استراتيجية عالج اضطرابات‬ ‫المناعة الذاتية ‪.‬‬ ‫أطعمة للحد من تهيج الجهاز المناعي‬ ‫يوصي ويل بالحد من األطعمة التي تسبب‬ ‫االلتهاب ‪ ،‬و التي يمكن أن تعزز استجابة‬ ‫المناعة الذاتية الضارة ‪ .‬و تشمل األطعمة‬ ‫التي تسهم في االلتهاب البروتينات‬ ‫الحيوانية و األطعمة التي تحتوي على‬ ‫الدهون المتحولة و الزيوت المتعددة غير‬ ‫المشبعة ‪ ،‬مثل الذرة و عباد الشمس و‬ ‫زيت القرطم ‪ ،‬و أطعمة الدقيق البيضاء‬ ‫و األطعمة الغنية بالسكر ‪ ،‬مثل الكعك‬ ‫و الحلوى ‪ .‬و يوصي بالحد من تناول‬ ‫البروتين إلى أقل من ‪ 10‬في المائة من‬

‫إجمالي السعرات الحرارية ‪ ،‬و التركيز‬ ‫على المصادر غير الحيوانية مثل الفول‬ ‫و المكسرات و البقوليات و فول الصويا‬ ‫‪ .‬يمكن لمنتجات األلبان أن تثير غضب‬ ‫الجهاز المناعي ‪ ،‬ويوصي ويل بتقليل‬ ‫تناولك إذا كان لديك اضطراب في المناعة‬ ‫الذاتية ‪.‬‬ ‫أطعمة لتخفيف االلتهاب‬ ‫بما أن االلتهاب قد يؤدي إلى استجابة‬ ‫المناعة الذاتية ‪ ،‬فيجب محاولة تناول‬ ‫األطعمة التي تقلل االلتهاب باإلضافة إلى‬ ‫تجنب تلك التي يمكن أن تفاقمه ‪ .‬و تشمل‬ ‫الخيارات الجيدة الدهون الجيدة الموجودة‬ ‫في زيت الزيتون و الكانوال واألطعمة‬ ‫الغنية بأحماض أوميغا ‪ 3‬الدهنية مثل‬ ‫السمك الدهني و الجوز و بذور الكتان ‪.‬‬ ‫تناول الكثير من الفواكه و الخضروات‬ ‫الطازجة ‪ ،‬و هي أغنى مصادر لمضادات‬ ‫األكسدة ‪ ،‬و هي المواد المغذية التي تمنع‬ ‫تلف الخاليا ‪ ،‬و تخفف االلتهاب و تعزز‬

‫نظام المناعة الصحي ‪ .‬أكل مجموعة‬ ‫كاملة من األلوان لضمان استهالك‬ ‫مجموعة كاملة من المواد الغذائية المفيدة ‪.‬‬ ‫أهمية البوتاسيوم‬ ‫المستويات المنخفضة من البوتاسيوم‬ ‫يمكن أن تؤدي إلى التعب ‪ ،‬و هي مشكلة‬ ‫شائعة إذا كنت تعاني من الوهن العضلي‬ ‫الشديد ‪ .‬يجب تناول األطعمة الغنية‬ ‫بالبوتاسيوم لضمان المخازن الكافية‬ ‫في جسمك ‪ .‬األطعمة الغنية بالبوتاسيوم‬ ‫تشمل الموز و منتجات األلبان قليلة الدسم‬ ‫و اللحوم الخالية من الدهن ‪ ،‬مثل الدجاج‬ ‫و الديك الرومي و األسماك ‪ ،‬و مجموعة‬ ‫واسعة من الفواكه و الخضروات ‪.‬‬

‫بعض التوصيات‬ ‫توصي جمعية الوهن العضلي األسترالية‬ ‫بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم‬ ‫بدالً من ثالث وجبات كبيرة لتقليل التعب‬ ‫الذي يصاحب هذه الحالة ‪ .‬ال تأكل‬ ‫األطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ‬ ‫‪ .‬تجنب األطعمة المتفتتة التي يمكن أن‬ ‫تتعثر في حلقك و تزيد من خطر االختناق‬ ‫‪ .‬ربما ستتحمل وجبات دافئة أفضل‬ ‫من الوجبات الساخنة ‪ .‬يجب أن ت ُ ّ‬ ‫رطب‬ ‫األطعمة بالصلصات و المرق لتسهيل‬ ‫ابتالعها ‪ .‬االبتعاد عن الكحول ‪ ،‬و‬ ‫األطعمة الغنية بالتوابل ‪ ،‬و تناول الليمون‬ ‫و المياه المنعشة لتجنب تفاقم أعراض هذه‬ ‫الحالة ‪.‬‬

‫و أخيرا‬ ‫بما أن هذه الحالة يمكن أن تؤثر على‬ ‫قدرتك على تناول الطعام ‪ ،‬فأنت تتعرض‬ ‫لخطر التغذية غير الكافية ‪ .‬فكر في‬ ‫استشارة اختصاصي تغذية أو أخصائيين‬ ‫مؤهلين آخرين في الرعاية الصحية‬ ‫للحصول على إرشادات في تصميم‬ ‫خطة تناول الطعام التي ستزيد من كمية‬ ‫المغذيات الحيوية ‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 21‬‬

If left untreated, it will spread to the thighs and legs causing the patient to not move or step on the floor. They are forced to take sick leave and could not do their daily work.

Slipped disk problems can actually happen to anyone whether they are old or young, male or female. In the age group of 30 to 40 years, this is considered a common problem especially for those who work in the face of computers all day long.

For those aged 40 years and older, discs on the spine become harder due to the loss of water and less chewy. Therefore it is easy to break or slip from the original place. Those who have fallen, involved in accidents that cause spine injuries or lifting heavy goods are more at risk of experiencing this problem.

www.kioskmagazine.net 22

Slipped Disc Dr Sallehuddin Abdullah Orthopedic and Spinal Surgeon

Siti, 37, did not know why over the last two weeks she has a back pain.

Sometimes the pain is felt to the waist and creeps into the thighs and legs. As a result, she could not immediately do homework, including supporting his two-year-old boy.

She had never experienced such a problem before. This situation is very disturbing her daily routine so she cannot manage the family well. Siti meet the doctor for further clarification besides the treatment she can takes.

The first thing to ask is whether Siti had previously fallen or lifted heavy objects? Remember that Siti had ever fallen while claiming at university, but the event has long gone, almost five years ago.

What is experienced by Siti is common to those who suffer from slipped discs. www.kioskmagazine.net 23

Usually the effects after the fall are not felt, but the pain begins to come gradually until several years they feel pain in the waist and back.

This condition occurs when a disc that functions as the spindle and stabilizer of the spine, exits from the original position ie the spine and spinal cord, then suppress the nerves of the nerve close. Humans have 26 disks from the neck to the waist, which is 12 in the thoracic or chest, seven in the neck and five in the lumbar bone or spine at the waist.

The disc is round and soft as a gel. When it breaks it will move backward or out of the original position and then presses the spinal cord and the spine to cause pain. This causes the patient to feel uncomfortable and make it difficult for them to do daily activities.

‫‪EDUCATION‬‬

‫نبذة تعريفية عن جامعة ‪SEGI‬‬ ‫تعمل مجموعة جامعة ‪ SEGi‬في‬ ‫قطاع التعليم منذ أكثر من ‪ 35‬عا ًما‪،‬‬ ‫حيث بدأت باسم مركز تدريب إدارة‬ ‫األعمال المنهجية في كواال المبور‬ ‫في عام ‪ .1977‬وتحولت الجامعة من‬ ‫منح المؤهالت المهنية وتقديم الدورات‬ ‫الدراسية فقط إلى مؤسسة تعليمية ذات‬ ‫مكانة رائدة‪.‬‬ ‫تضم ‪ SEGi‬اليوم أكثر من ‪28000‬‬ ‫طالب‪ ،‬موزعين على ستة فروع في‬ ‫المدن الماليزية المختلفة‪ .‬وتعتبر ‪SEGi‬‬ ‫واحدة من أكبر مزودي خدمات التعليم‬ ‫الخاص في ماليزيا وتعمل من أجل توفير‬ ‫خدمات تعليمية على مستوى عالي من‬ ‫الجودة‪ ،‬ليست فقط معتمدة داخل ماليزيا‪،‬‬ ‫بل أيضًا على المستوى الدولي‪.‬‬ ‫وقد أثمر ارتباط ‪ SEGi‬بالجامعات‬ ‫الشريكة والهيئات المهنية ومؤسسات‬ ‫قطاع الصناعة والحكومة عن برامج‬ ‫مخصصة لتلبية احتياجات كل من الطالب‬ ‫وقطاع الصناعة‪ .‬وقد أتاحت للجامعة‬ ‫شراكاتها مع الجامعات الدولية الرائدة‬ ‫تقديم مجموعة من البرامج المعتمدة‬

‫‪www.kioskmagazine.net 24‬‬

‫دوليًا والتي تتماشى مع متطلبات قطاع‬ ‫الصناعة ‪.‬‬ ‫الكليات الموجودة في جامعة سيجي ‪:‬‬ ‫الطب‬ ‫البصريات‬ ‫الصيدلة‬ ‫طب األسنان‬ ‫العلوم الصحية المساعدة والتمريض‬ ‫إدارة األعمال والمحاسبة‬ ‫البيئة العمرانية‬ ‫الهندسة‬ ‫الحاسبات والتكنولوجيا‬ ‫الفنون اإلبداعية والتصميم‬ ‫التربية والتعليم والعلوم االجتماعية‬ ‫الحقوق‬ ‫برنامج الدراسة األمريكية‬ ‫الضيافة والسياحة‬ ‫دراسات علوم االتصال‬ ‫الدراسات العليا‬ ‫اللغة اإلنجليزية‬ ‫الدراسات قبل الجامعية‬ ‫باإلضافة إلى برامج دراسات‬ ‫البكالوريوس والماجستير‪ ،‬تقدم ‪SEGi‬‬

‫أيضًا دراسات مهنية وبرامج في اللغة‬ ‫اإلنجليزية والتدريب المهني‪ .‬وتحتوي‬ ‫هذه البرامج على مناهج شاملة مع‬ ‫استخدام وسائل التدريس المبتكرة مثل‬ ‫المحاضرات والندوات وورش العمل‬ ‫والعروض التقديمية‪ ،‬سواء من المصادر‬ ‫الوطنية أو الدولية‪.‬‬ ‫يضم اتحاد الشركاء العالميون لجامعة‬ ‫‪ SEGi‬جامعات شهيرة مثل جامعة‬ ‫شيفيلد وجامعة أبيرتاي داندي وجامعة‬ ‫لندن وجامعة تيسايد وجامعة سندرالند‬ ‫في المملكة المتحدة وجامعة آبر أيوا‬ ‫في الواليات المتحدة وجامعة ساوثرن‬ ‫كوينزالند في أستراليا‪.‬‬ ‫شهد عام ‪ 2011‬افتتاح مركز إدارة‬ ‫البحوث واإلبداع لتعزيز اإلمكانات‬ ‫البحثية واألكاديمية‪ .‬وسيساعد هذا المركز‬ ‫الجديد على االستفادة من موارد قطاع‬ ‫الصناعة لتمويل البحوث والتنمية‪.‬‬ ‫صا للتدريب‬ ‫تقدم ‪ SEGi‬للطالب فر ً‬ ‫العملي والمهني من خالل برنامج شراكة‬

‫الشركات الرفيعة‪ ،‬والذي يتكون من قائمة‬ ‫طويلة من الشركات متعددة الجنسيات‬ ‫والمكاتب الحكومية‪ .‬وهذا يتيح للطالب‬ ‫التعرف على طبيعة العمل من واقع الحياة‬ ‫وتطبيق معارفهم النظرية بشكل عملي‪.‬‬ ‫ويفتخر مجتمع الطالب وفريق العمل‬ ‫في ‪ SEGi‬باألكاديميين الذين يتميزون‬ ‫بمستوى عالي من الجودة والقادة في كافة‬ ‫المجاالت ومزيج من الطالب الماليزيين‬ ‫والطالب األجانب والذين قاموا بتدوين‬ ‫قصص نجاحهم الخاصة‪.‬‬ ‫الحياة الطالبية ‪:‬‬ ‫ويعتبر مركز خدمة الطالب (‪)SSC‬‬ ‫بمثابة مركز لدعم جميع الطالب‪،‬‬ ‫لمساعدتهم في األمور المتعلقة بالهجرة‬ ‫ومساعدتهم على التكيف مع الثقافة المحلية‬ ‫من خالل مختلف األنشطة الترفيهية‬ ‫الخارجية وتقديم المشورة الشخصية‬ ‫والمهنية وتوفير فرص التدريب العملي‬ ‫والمهني وكذلك االحتياجات األخرى‬ ‫للطالب‪.‬‬ ‫وهناك عدد من األنشطة داخل الحرم‬ ‫الجامعي مثل ‪ SEGi‬إيدول ومهرجان‬ ‫األنشطة الخيرية واليوم‪/‬الليلة العالمية‬ ‫الثقافية وليلة الحفل الموسيقي االختتامية‬ ‫والتي تتم إقامتها باإلضافة إلى الخطب‬ ‫واألحاديث العادية التي يلقيها أشخاص من‬ ‫مختلف المجاالت والقطاعات حول آفاق‬ ‫التطور الوظيفي‪ .‬وتبذل الجهود أيضًا من‬ ‫أجل إعداد الطالب للمقابالت الشخصية‬ ‫بالحديث عن األمور الشخصية‪.‬‬

‫األندية والجمعيات الطالبية ‪:‬‬ ‫ويُنصح الطالب في جامعة ‪SEGi‬‬ ‫بالمشاركة في مجموعة كبيرة من‬ ‫الخدمات واألنشطة المجتمعية‪ .‬وهناك‬

‫مجموعة كبيرة من األنشطة الخارجية‪،‬‬ ‫والتي تشمل كرة القدم الخماسية والبولينج‬ ‫والتصوير الفوتوغرافي‪.‬‬

‫ربع مليون لكل منها‪ ،‬وأجنحة محاكاة‬ ‫وغرف للتجارب العملية‪ .‬ولدراسة‬ ‫صا‬ ‫الصيدلة‪ ،‬هناك صيدلية مصممة خصي ً‬ ‫ومختبرات للكيمياء والبيولوجيا مجهزة‬ ‫بالكامل بأحدث المعدات‪ .‬وتشمل مرافق‬ ‫طب األسنان مختبرات تحاكي عيادة‬ ‫أسنان حقيقية‪ ،‬ومعدات مثل أجهزة األشعة‬ ‫السينية الرقمية‪ ،‬وكاميرات الفم وكراسي‬ ‫عيادات أسنان على أحدث طراز‪.‬‬

‫وتعتبر يوث أبالز إحدى الجمعيات التي‬ ‫تهدف إلى إعداد شباب مسيحي يتسم‬ ‫بالحماس من خالل تعزيز تجربتهم‬ ‫التعليمية‪.‬‬

‫يستمتع طالب الهندسة بالمختبرات‬ ‫الهندسية المجهزة على أحدث طراز‪،‬‬ ‫والتي تشمل مختبر الهندسة الميكانيكية‬ ‫ومختبر الهندسة الكيميائية ومختبر‬ ‫الديناميكا الحرارية واالنتقال الحراري‬ ‫اإللكترونية‬ ‫الهندسة‬ ‫ومختبرات‬ ‫والكهربائية‪.‬‬

‫وتعتبر جمعية الطالب األجانب (‪SSIS‬‬ ‫في ‪ ،)SEGi‬والتي تحظى بشعبية كبيرة‪،‬‬ ‫بمثابة “صوت” جميع الطالب األجانب‬ ‫وتقوم باإلعداد ألنشطة مختلفة على مدار‬ ‫العام‪.‬‬

‫وهناك كرة القدم وكرة الريشة وكرة القدم‬ ‫الخماسية وغيرها من األندية الرياضية‬ ‫المتاحة لتشجيع الطالب على الحفاظ‬ ‫على نشاطهم البدني‪ .‬ويقوم أعضاء‬ ‫األندية بالمشاركة في البطوالت مع إقامة‬ ‫البطوالت الداخلية والخارجية‪.‬‬ ‫ويعتبر نادي الرقص والدراما بمثابة‬ ‫منتدى ديناميكي للطالب الذين لديهم ميول‬ ‫للفنون المسرحية‪.‬‬ ‫والجمعية الثقافية الهندية (‪ )ICS‬مفتوحة‬ ‫للطالب من جميع الجنسيات وتهدف إلى‬ ‫تعزيز الثقافة الهندية وممارساتها بين‬ ‫فريق العمل والطالب‪.‬‬ ‫سا من‬ ‫وتتكون الجمعية الثقافية الصينية أسا ً‬ ‫الطالب الصينيين من ماليزيا والصين‪،‬‬ ‫وكذلك من طالب من جنسيات أخرى‪.‬‬ ‫جامعة ‪SEGi‬‬ ‫لدراسة الطب‪ ،‬هناك مختبرات وغرفة‬ ‫تشريح وكذلك متحف لعلم التشريح وعلم‬ ‫األمراض‪ .‬ولدراسة التمريض‪ ،‬هناك‬ ‫معدات محاكاة للمرضى البشريين بتكلفة‬

‫تضم جامعة ‪ SEGi‬عددًا من مختبرات‬ ‫الحاسب‪ ،‬وتقدم خدمة إنترنت عالي‬ ‫السرعة وخدمة واي فاي‪ .‬وبما أن‬ ‫الحرم الجامعي مزود بأحدث الوسائل‬ ‫اإللكترونية‪ ،‬فالمواد التعليمية متاحة‬ ‫عبر اإلنترنت ويمكن للطالب الوصول‬ ‫إلى مواد المختلفة في المكتبة والبرامج‬ ‫التعليمية من خالل بوابة الطالب‬ ‫(‪ .)SEGi2U‬كما تضم الجامعة عددًا‬ ‫من القاعات‪ ،‬وغرف البرامج التعليمية‬ ‫والمكتبات والمرافق الرياضية والترفيهية‬ ‫مثل حمامات السباحة والمالعب‬ ‫الرياضية المختلفة‪.‬‬ ‫تشمل المجموعة الكبيرة من المرافق‬ ‫معرضًا للفنون اإلبداعية والمختبرات‬ ‫الهندسية وأجنحة المحاكاة ومختبرات‬ ‫المهارات وكافيتيريا ومكتبة من طابقين‬ ‫ومراكز بحوث وغرف استشارة‬ ‫وصاالت ومعامل سمعية وبصرية وقاعة‬ ‫لتحرير الفيديو‪.‬‬

‫الستفساراتكم التترددوا بالتواصل مع الوكيل الرسمي للجامعة‬

‫‪Nobel Click Study‬‬ ‫‪Tel: +60 - 12 354 5147 / +60 - 12 244 45 46 Office: +60 - 3 216 64 666‬‬ ‫‪Email: marketing@clickstudy.com.my‬‬ ‫‪ / Study in Malaysia‬الدراسة في ماليزيا ‪/ Образование в Малайзии /‬‬ ‫‪Address: No 5, Level 18, Plaza 138, Hotel Maya, Jalan Ampang, 50450 KL‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 25‬‬

‫‪PSYCHOLOGY‬‬

‫ابتعد عن مرض االنحياز التأكيدي‬ ‫وال تنساق مع القطيع!‬ ‫صا ما يتكلم أو ينشر على‬ ‫عندما ترى شخ ً‬ ‫الوسائل االجتماعية‪ ،‬ويقول‪“ :‬ال تشتري‬ ‫من سوبر ماركت فُالن‪ ،‬كل بضاعته منتهي‬ ‫صالحيتها !”‪ ،‬وأنت سمعت هذا الخبر‬ ‫فصدقته بدون أدنى تفكير وال معالجة‪،‬‬ ‫فأعلم أنك مصاب وسلبي في الحياة‪ ،‬ألنك‬ ‫لم تبحث ولم تسأل أو حتى تذهب إلى‬ ‫سوبر ماركت لترى تلك الحقيقة بالعين!‬

‫مؤكدة أو حتى مؤكدة ولكن تتعارض مع‬ ‫قوانين معينة هو يفضلها ألنها تتوافق‬ ‫وتؤيد معتقداته وأيدولوجياته أو أفكاره‬ ‫وتخدم مصالحه سواء كانت معنوية أو‬ ‫مادية‪.‬‬ ‫نتائج االنحياز التأكيدي‬ ‫يمكن القول ان هناك نتائج (عامة) أال‬ ‫وهي‪:‬‬ ‫‪ .1‬تضارب اآلراء‪ ،‬مما يؤدي إلى‬ ‫تضارب المواقف‪.‬‬ ‫‪ .2‬استمرارية تصديق ُمعتقدات غير‬ ‫موثوقة‪.‬‬ ‫‪ .3‬تفضيل المعلومات األولية‪.‬‬ ‫‪ .4‬ربط األوهام بين األحداث بشكل مقنع‬ ‫وجيد (تحايل)‪.‬‬ ‫‪ .5‬الفروق الفردية‪ ،‬والتي لديها حجج‬ ‫قوية وال تستند إلى حقائق‪.‬‬

‫مثالً أو أي نخبة من المثقفين كانت‪ ،‬وكان‬ ‫يخدم مصالحة الشخصية أو معتقداته‬ ‫فسوف تصدقه مجموعة الشباب المثقفين‬ ‫ألنه معه شهادات وبلغ في العلم كثيرا ً‬ ‫سجل لهم مواقفاً‪ ،‬وهم ال يعلمون أن‬ ‫و ُ‬ ‫العلم ال ينتهي وأصبح أسرع من الضوء‬ ‫والمواقف تأتي من اجتهاد النفس أوالً‪،‬‬ ‫وعند تصديق تلك المعتقدات وأصابتهم‬ ‫باالنحياز التأكيدي‪ ،‬بعد مرحلة اإلصابة‬ ‫ينتج بما يسمى سيكولوجية القطيع وهي‬ ‫سلوك أشخاص في جماعة التي ينتمون‬ ‫اليها أو منضمين دون تفكير أو تخطيط أو‬ ‫انتباه‪ ،‬ومن هنا تنهار الشعوب‪.‬‬ ‫بشكل عام‪ ،‬هذه الظاهرة ضربت الفوضى‬ ‫والسلوك واألخالق لكل شخص مصاب‬ ‫بها‪ ،‬ألنه أصبح متعدد الشخصيات‬ ‫ال ُمزدوجة‪.‬‬ ‫والحظ أن اإلصابة في هذه الظاهرة سهالً‬ ‫للغاية‪ ،‬بدايةً من االعالم أو سر االقناع‬ ‫بعيدا ً عن البحث أو حتى التصديق لتلبية‬ ‫الرغبات الشهوانية‪ ،‬أو حتى للشهرة‪.‬‬

‫هذا الذي أسميه المرض‪ ،‬هي ظاهرة‬ ‫وليست مقتصرة على السوبر ماركت‪،‬‬ ‫وانما على كل ما نتعامل معه سواء جماد أو‬ ‫كائن حي‪ ،‬فهذه الظاهرة أصبحت الفوضى‬ ‫التي تُضرب اإلدراك‪ ،‬وكل هذا بسبب‬ ‫كسلنا عن البحث أو قلة اهتمامنا أو سهولة‬ ‫اقتناعُنا ألننا غير مواكبين بالعوامل التي‬ ‫تؤثر على حياتنا ولم نفكر ابدا ً بسؤال ( ِلما‬ ‫ال أرى وأبحث؟)‪.‬‬ ‫أكبر مشكلة تواجه العقل اإلنساني كتفكير‬ ‫سأقدم في‬ ‫وتحليل هو االنحياز التأكيدي‪ُ ،‬‬ ‫هذا المقال معطيات ستتفاجئ منها‪ ،‬ألنها‬ ‫موجودة بك أنت لم تُدركها‪ ،‬وستدخل في‬ ‫غرابة ألنك كنت مصدقا ً لهذه األمور‪.‬‬

‫وأيضا ً يمكن القول إن هناك بعضا من‬ ‫النتائج ذات تأثير خطير‪ ،‬خصوصا ً على‬ ‫المثقفين ال ُمترهفين للعلم‪:‬‬

‫أمثلة مشهورة عن االنحياز التأكيدي‬

‫ما هو االنحياز التأكيدي ؟‬ ‫ميل الشخص إلى معلومات باطلة أو شبه‬

‫المشكلة الكبرى تكمن عندما يصاب بها‬ ‫الشباب المثقفين‪ ،‬فعندما يستمع ألستاذ‬

‫الظواهر النفسية وأهمها‪:‬‬ ‫مخاطبة ومكالمة الموتى‪ ،‬هذه ظاهرة ما‬

‫‪www.kioskmagazine.net 28‬‬

‫زالت منتشرة بشكل ملحوظ‪ ،‬فمثالً عندما‬ ‫هناك اشخاص يقولون لم أشعر باألمان‬ ‫في حياتي اال بعد زيارة (فالن) لي‪ ،‬فهو‬ ‫الذي أنقذني وما زال ينصحني‪ ،‬الترابط‬ ‫بين الموتى واألحياء موجود دائما ً فينا‬ ‫ألننا نتذكرهم ودائما ً نحافظ على حكمة‬ ‫األموات‪ ،‬وإن كان الميت الذي تخاطبه‬ ‫ألول مرة تراه‪ ،‬فإن خيال االنسان قادر‬ ‫صناعة ما بعد المستحيل ومن الممكن إن‬ ‫هذا الشي له عالقة بقانون الذبذبة حسب‬ ‫علم الطاقات البشرية‪.‬‬ ‫وظاهرة نفسية أخرى عندما تناول الدواء‬ ‫وهو ُمسكن للصداع ولكن الذي تناولته هو‬ ‫غيره وعلمت باألمر ولكن ما زلت تؤكد‬ ‫أنه دواء المناسب‪ ،‬فهذا هو تأثير وهمي‬ ‫والعالج هو إيمانك بالشفاء‪.‬‬ ‫الظواهر السياسية‪:‬‬ ‫أغلب الناس يصدقون ما يقول به الساسة‪،‬‬ ‫هي عمل تجارب سرية أو تجارب تعمل‬ ‫على زيادة المنظومة العسكرية فمثالً‬ ‫القيادة العربية تدفع مبالغ خيالية من أجل‬ ‫صيانة أو تجديد الممتلكات العسكرية‬ ‫المسبقة‪ ،‬وطبقة الشعب تصدق أن هناك‬ ‫خطرا ً محتم وقادم‪ ،‬وذلك من خالل‬ ‫الخطابات ومسارات الحرب النفسية‪.‬‬ ‫ظواهر منتشرة بيننا‪ ،‬اجتماعية –‬ ‫ترفيهية‪:‬‬ ‫مثال‪“ :‬أن حوالي ‪ %15‬من األشخاص‬ ‫يستعملون هواتفهم بشاشة منكسرة دون‬ ‫أن يفكروا في إصالحها بحسب دراسة‬ ‫جامعة جالكسو البريطانية وهؤالء تبين‬

‫أنهم يعيشون الحياة بهدوء وأريحية‬ ‫بعيدا ً عن العصبية كما لديهم قدرة عالية‬ ‫على التكيف والتأقلم مع الظروف السيئة‬ ‫بسرعة”‪.‬‬ ‫هذه الفقرة نُشرت بكثرة على صفحات‬ ‫الشخصية على فيسبوك‪ ،‬عملت على‬ ‫البحث في موقع جامعة جالكسو خصوصا ً‬ ‫مع وجود قسم عن أخبار األبحاث وسهولة‬ ‫توفر األبحاث لكن لم أجد بحثا ً يتعلق‬ ‫بالشاشات ال ُمنكسرة وعالقتها مع تعايش‬ ‫األخرين‪ ،‬وراسلت بريد الجامعة ولم‬ ‫أجد ردا ً سواء الرد اآللي لطلبات التحاق‬ ‫بالجامعة‪ ،‬وإلى األن اتابع وأبحث‪.‬‬ ‫والمقصد هنا نحنُ نصدق ما يقال‬ ‫خصوصا ً عندما تكون الفكرة جملةً‬ ‫وتفصيل من ُمعتقداتنا‪ ،‬وهذا خطأ ويعمل‬ ‫على تراكم األوهام في عقولنا‪ .‬وأيضا ً‬ ‫قنوات اليوتيوب وال داعي لذكر أمثلة‬ ‫لكثرتها وتنوع تعقيداتها‪.‬‬ ‫مضادات حيوية النحياز التأكيدي‬ ‫‪ -1‬احذف األنا من شخصيتك‬ ‫وذلك من جذورها‪ ،‬االنحياز التأكيدي‬ ‫هو مرض األنا‪ ،‬نحن نكره أن نكون‬ ‫مخطئين‪ ،‬ونحن بحاجة ماسة لألخرين من‬ ‫أجل التحقق من مواقفنا واحداثنا‪ ،‬اللتماس‬ ‫الحقيقة من حديثنا معهم‪ ،‬ألن اهمال‬ ‫الحقيقة لفترة طويلة من أجل معتقداتنا‬ ‫سيبرهن الخطأ في كل األحوال‪.‬‬

‫الموظفين ال تسأل أسئلة تخدم الغاية‪ ،‬لكيال‬ ‫تعمل على زيادة نموها وانعكاسها على‬ ‫األخرين مثل‪“ :‬ما رأيك بما فعلت؟”‪،‬‬ ‫اسأل سؤال يخدم لك تغدية راجعة تحد‬ ‫من عواملك السلبية مثل‪“ :‬ماذا يمكن أن‬ ‫أفعل بصورة مختلفة ليكون أفضل؟”‪ ،‬فإن‬ ‫سؤال مثل هذا يجعل التفاهم والتدارك‬ ‫متصل بينك وبين الشخص األخر‪،‬‬ ‫فإن السؤال األول يخدم مصالح سلبية‬ ‫وفارغة‪ ،‬أما السؤال الثاني فسيشحن‬ ‫الشخصين المتصلين باإلدراك والمصالح‬ ‫اإليجابية التي تخدم الكل‪.‬‬ ‫‪ -3‬إبقاء القنوات مفتوحة الستقبال‬ ‫المعلومات المفتوحة‬ ‫شاهد التلفاز واقرأ الصحف وأبقى مطلعًا‬ ‫على كل ما هو جديد وقديم‪ ،‬وابحث‬ ‫وشاهد عن أشياء كنت تتجنب مشاهدتها‬ ‫أو تقرأها في البداية قلنا إن السبب األول‬ ‫لهذه الظاهرة هو عدم المواكبة‪ ،‬وتذكــر‬ ‫البحث عن الحقيقة ليس دليالً كافيا ً على‬ ‫إنك على حق‪.‬‬ ‫‪ -4‬جوجل أفضل‬ ‫إياك أن تبحث عن شيء تريد فقط اثباته‪،‬‬ ‫ألن االنترنت به أكثر من ‪ 3‬مليار صفحة‬ ‫ويب وفجأة عثر على معلومة تتفق معك!‬ ‫فهذا بكل تأكيد هراء‪ ،‬بدالً هذا كله كن‬ ‫باحثا ً مفتوحا ُ لكل شيء وال تكن منحازاً‪.‬‬

‫‪ -2‬اطرح أسئلة أفضل‬ ‫عندما تكون في مكان العمل وبين‬

‫‪www.kioskmagazine.net 29‬‬

‫‪WHATS UP‬‬

‫تطبيق ‪ IKEA Place‬للواقع‬ ‫المعزز لتجربة االثاث قبل شرائه‬

‫التطور التكنولوجي و الذكاء االصطناعي‬ ‫هي السمة التي يمكننا ان نطلقها على‬ ‫تطبيق ‪ IKEA Place‬للمواقع المعزز‬ ‫من اجل تجربة االثاث قبل شرائه ‪،‬‬ ‫التطبيق كان متوفر في البداية على‬ ‫متجر ‪ IOS‬و ذلك بعد التعاون الذي‬ ‫تم بين شركة ابل و شركة ‪ ، Ikea‬اما‬ ‫االن فقد اصبح التطبيق متوفر ايضا على‬ ‫منصة االندرويد و لكنه مازال في مرحلة‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 30‬‬

‫التجربة لذلك فالعديد من الهواتف الذكية‬ ‫قد ال تكون متوافقة معه ‪.‬‬ ‫موقع ‪ IKEA‬هو الموقع االشهر على‬ ‫مستوى العالم في بيع االثاث عبر‬ ‫االنترنت ‪ ،‬و لكن اذا كنت ترغب في‬ ‫اقتناء قطع اثاث من خالل هذا الموقع‬ ‫ثم بعد الشراء اكتشفت انها غير مناسبة‬ ‫فأنت بالتأكيد سترغب في استبدال المنتج‬

‫او ارجاعه الى الموقع ‪ ،‬و حلت الشركة‬ ‫هذه المشكلة عبر اطالق تطبيق ‪IKEA‬‬ ‫‪ Place‬للمواقع المعزز و الذي يمكنك من‬ ‫تجربة قطع االثاث قبل شرائها ‪.‬‬ ‫ما هو الواقع المعزز ؟‬ ‫الجواالت الراقية فقط هي التي يتوافر‬ ‫بها تطبيقات الواقع المعزز و التي من‬ ‫خاللها يمكنك استغالل الكاميرا الخلفية او‬ ‫االمامية من اجل اضافة بعض الرسومات‬

‫او االنيمشن او بعض االلعاب في مكان‬ ‫التقاط الصور او مقاطع الفيديو ‪ ،‬تهدف‬ ‫تطبيقات الواقع المعزز للتطوير بشكل‬ ‫كبير مما سيشعرك بانك تعيش داخل‬ ‫هاتفك الذكي في عالم ثالثي االبعاد ‪.‬‬ ‫كيفية استخدام تطبيق ‪IKEA Place‬‬ ‫للمواقع المعزز لتجربة االثاث ‪:‬‬ ‫معظم تطبيقات الواقع المعزز تهدف‬ ‫الصدار طابع المرح في الصور التي‬ ‫ستقوم بالتقاطها او مقاطع الفيديو ‪ ،‬و لكن‬ ‫االمر هنا مختلف فبالفعل ستضيف المرح‬ ‫عبر اضافة قطع االثاث الغير متوفرة‬ ‫في الصورة اليها و لكن في نفس الوقت‬ ‫ستعرف ان كانت هذه القطة مناسبة لمكان‬ ‫وضعها ام ال و سيعطيك التطبيق بعض‬

‫النصائح للحصول على االثاث المناسب ‪.‬‬ ‫– بعد ان تقوم بتحميل التطبيق و تثبيته‬ ‫على هاتفك الذكي ‪ ،‬قم بفتحه ليقوم تلقائيا‬ ‫بتشغيل الكاميرا الخلفية للهاتف ‪.‬‬ ‫– ستجد في منتصف الشاشة عالمة ”‬ ‫بلس ” اضغط عليها للوصول الى قطع‬ ‫االثاث المتوفرة في الموقع ‪.‬‬ ‫– اختر قطعة االثاث و اختر المكان الذي‬ ‫تريد ان تضيف فيه هذه القطعة ‪.‬‬ ‫– ستجد جميع المعلومات حول قطعة‬ ‫االثاث مثل السعر كما يمكنك تحريكها من‬ ‫خالل الكاميرا و تدويرها ‪.‬‬ ‫– ستجد خيارين في اسفل الصفحة اما‬ ‫الضغط على عالمة ” صح ” في حالة‬ ‫الموافقة على شراء المنتج او على عالمة‬ ‫” المسح ” لتبحث عن غيرها ‪.‬‬

‫نصائح من اجل اقتناء االثاث من ‪IKEA‬‬ ‫بصورة صحيحة ‪:‬‬ ‫– حاول تفريغ االرضية من االشياء‬ ‫الموضوعة عليها لتضيف االثاث بشكل‬ ‫مريح و رؤيته بشكل اوضح ‪.‬‬ ‫– اجعل االضائة عالية و تجنب‬ ‫االنعكاسات في المرايا من االضائة ‪.‬‬ ‫تحميل تطبيق ‪ IKEA Place‬للواقع‬ ‫المعزز ‪:‬‬ ‫اذا كنت ترغب في تحميل التطبيق من‬ ‫خالل منصة االندرويد عليك في البداية‬ ‫تحميل رزمة البرمجيات التي تسمى‬ ‫‪ ARCore‬ثم بعد ذلك االنتقال الى تحميل‬ ‫التطبيق من خالل الرابط التالي ‪IKEA :‬‬ ‫‪Place‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 31‬‬

DECOR KIOSK

Home Decorating Ideas

www.kioskmagazine.net 32

‫ديكورات منزلية حسب كل شخصية‬ ‫من النقاط األساسية التي يجب مراعاتها‬ ‫قبل انتقاء الديكور الداخلي المنزلي‪ ،‬هو‬ ‫أن يُلبِّي هذا األخير نمط معيشة القاطنين‪.‬‬ ‫ولتنسيق ديكورات المنزل‪ ،‬حسب‬ ‫شخصيَّات ساكنيه‪ ،‬ت ُفيد إرشادات أحد‬ ‫مهندسي الديكور كاآلتي‪:‬‬

‫‪ .2‬الشخصية العمليَّة‪ :‬تُناسب الخيارات‬ ‫المودرن والمعاصرة المتحدِّرة من‬ ‫المدرسة األمريكيَّة في األثاث (األريكة‬ ‫التي‬ ‫تتحول إلى سرير أو الكراسي متعدِّدة‬ ‫َّ‬ ‫االستعماالت أو أي قطعة أثاث تُستخدم‬ ‫ألكثر من غرض) الشخصية العمليَّة‪،‬‬ ‫ما يجعل مساحة الفراغ غير مستثمرة‬

‫كثرتها هذه الشخصيَّة بالرضا‪ ،‬مع تفضيل‬ ‫الحجم الصغير لها‪ .‬وتنحو هذه الشخصيَّة‬ ‫أيضًا إلى إجراء تعديالت وإعادة ترتيب‬ ‫للقطع من وقت آلخر‪.‬‬ ‫تهوى الشخصيَّة المرحة الدرجات الزاهية‬ ‫من ألوان األخضر واألصفر والبنفسجي‬ ‫والفضي واألبيض‪ ،‬كما خامة الخشب‬

‫‪ .1‬الشخصية العقالنيَّة‪ :‬يتفق األثاث‬ ‫الكالسيكي مع طبيعة الشخصيَّة العقالنيَّة‪،‬‬ ‫التي ال ترغب في إجراء تعديالت‬ ‫تكررة على شكل قطع األثاث‬ ‫كثيرة أو ُم ِ ّ‬ ‫وأماكنها‪ .‬وفي هذا اإلطار‪ ،‬ينبغي َّأل‬ ‫تحاول صاحبة هذه الشخصيَّة أن تتحايل‬ ‫على نفسها نتيجة مزاج عابر عند تأثيث‬ ‫منزلها‪ ،‬بل أن تلجأ إلى األلوان المحايدة‬ ‫والمشتقَّة من الب ِنّي والبيج والرمادي‪ ،‬مع‬ ‫البعد عن تلك الزاهية والقويَّة‪ .‬وتعتبر‬ ‫صاحبة هذه الشخصيَّة الفراغ الكبير عيبًا‬ ‫في الغرفة‪ ،‬ما يجعل من االكسسوارات‬ ‫خيارا مناسبًا لها‪.‬‬ ‫الكثيرة‬ ‫ً‬

‫إلى أقصى حدّ‪ .‬ومن جه ٍة ثانيةٍ‪ ،‬تهت ُّم هذه‬ ‫الشخصية بقطع األثاث الرئيسة بالغرفة‪،‬‬ ‫أكثر من االكسسوارات والتفاصيل‬ ‫الصغيرة‪ .‬وتش ِ ّكل األلوان القويَّة والموحية‬ ‫بالنشاط‪ ،‬كاألحمر واألصفر والبرتقالي‪،‬‬ ‫غاية لهذه الشخصيَّة‪ ،‬إضافة إلى لون‬ ‫الخشب المحايد للقطع الرئيسة في الغرفة‪.‬‬

‫الفاتحة‪.‬‬

‫‪ .3‬الشخصيَّة المرحة‪ :‬تميل الشخصيَّة‬ ‫المرحة إلى التجديد‪ ،‬مع ا ِت ّباع الحديث‬ ‫في مجال األثاث‪ ،‬واقتناء القطع‬ ‫الخفيفة والبسيطة وسهلة التحريك‪،‬‬ ‫واالكسسوارات التي غالبًا ما تشعر‬

‫‪ .4‬الشخصية الرومانسيَّة‪ :‬القطع البسيطة‬ ‫وقليلة التفاصيل المنتمية إلى األسلوب‬ ‫األوروبي واإلضاءة الخافتة تُم ِيّز خيارات‬ ‫الشخصيَّة الرومانسيَّة‪ .‬وفي شأن األلوان‪،‬‬ ‫يترأس الزهري وذلك البنفسجي واألزرق‬ ‫واألبيض غرف الشخصيَّة الرومانسيَّة‪،‬‬ ‫التي تحبُّ األزهار في تزيين مسكنها‬ ‫واالكسسوارات صغيرة الحجم والقليلة‬ ‫ك ًّما‪ ،‬وذلك لما للفراغ في المساحة من‬ ‫انعكاس إيجابي عليها‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 33‬‬

‫‪BIOGRAPHY‬‬

‫ميريام فارس‪:‬‬ ‫ولدت في (‪ 3‬من مايو ‪ ،)1983‬هي‬ ‫مغنية وفنانة استعراضية وممثلة لبنانية‬ ‫من أبوين لبنانيين‪.‬‬

‫تعلمت رقص البالية منذ جيل ‪ 5‬سنوات‬ ‫وفي التاسعة من عمرها شاركت في‬ ‫برنامج المواهب الصغيرة الذي بثه‬ ‫تلفزيون لبنان وحازت على الجائزة‬ ‫األولى‪.‬‬

‫ولدت في قرية كفرشالل‪ ،‬صيدا في‬ ‫جنوب لبنان‪ ،‬شقيقتيها جيهان وروال‪،‬‬ ‫وهذه األخيرة هي مديرة أعمالها وكاتبة‬ ‫أغنية "حقلق راحتك"‪ .‬يعمل والدها في‬ ‫تصميم الذهب والمجوهرات وقد صمم‬ ‫لها أظافر من ذهب اشتهرت بها في‬ ‫بداياتها‪ ،‬ووالدتها تدعى سهام تعمل في‬ ‫تصميم األزياء والتي صممت لها العديد‬ ‫من األزياء أهمها ما ارتدته في كليب ال‬ ‫تسألني‪ .‬كانت بدايتها الفنية في الرقص إذ‬

‫درست ميريام في معهد الموسيقى‬ ‫الوطني "الكونسرفاتوار" لمدة أربع‬ ‫سنوات‪ ،‬وشاركت في سن السادسة‬ ‫عشرة في مهرجان األغنية اللبناني على‬ ‫شاشة تلفزيون لبنان حيث ربحت الجائزة‬ ‫الذهبية‪ .‬وبعد ذلك شاركت في ستوديو‬ ‫الفن ضمن فئة األغنية الشعبية اللبنانية‪.‬‬

‫النشأة‪..‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 34‬‬

‫بدأ المشوار الفني الحقيقي للفنانة ميريام‬ ‫فارس بعد ان قامت شركة ميوزيك ماستر‬

‫بإنتاج أول ألبوم لها بعنوان "أنا والشوق"‬ ‫عام ‪ ، 2003‬كما قامت بتصوير أغنيتين‬ ‫من األلبوم على طريقة الفيديو كليب وهما‬ ‫"أنا والشوق" و"ال تسألني"‪.‬‬ ‫عام ‪ 2005‬أطلقت ألبومها الثاني الذي‬ ‫حمل عنوان "ناديني"‪ ،‬ثم ألبوم " بتقول‬ ‫إيه " عام ‪.2008‬‬ ‫ثم خاضت ميريام تجربة التمثيل من خالل‬ ‫آداء الدور الرئيسي في الفيلم الغنائي‬ ‫اللبناني "سيلينا" عام ‪.2009‬‬ ‫السيرة المهنية‪..‬‬ ‫بدأت انطالقة ميريام بإصدارها ألبومها‬

‫األول أنا والشوق وضم ثمان أغنيات‬ ‫في أكتوبر ‪ 2003‬عن طريق شركة‬ ‫ميوزك بوكس‪ ،‬وقد حقق نجاحا كبيرا في‬ ‫األسواق‪ ،‬وقامت بتصوير أغنيتين من‬ ‫األلبوم على طريقة الفيديو كليب هما أنا‬ ‫والشوق وال تسألني‪.‬‬ ‫وفي عام ‪ 2005‬اصدرت ميريام ثاني‬ ‫ألبوماتها ناديني والذي جعل منها نجمة‬ ‫صف أول بامتياز وأصبحت حفالتها‬ ‫األنجح في مصر خاصة وهي فنانة‬ ‫لبنانية‪ ،‬وقامت بتصوير ثالثة أغاني‬ ‫من األلبوم بطريقة الفيديو كليب‪ ،‬ناديني‬ ‫وحقلق راحتك واحشني إيه‪.‬‬ ‫وفي عام ‪2008‬‬ ‫أصدرت ميريام‬ ‫ثالث ألبوماتها تحت‬ ‫اسم مش أنانية‬ ‫والذي أبهر الجميع‬ ‫لكونه أول أعمال‬ ‫ميريام والذي لم‬ ‫تستخدم في أي‬ ‫لوحات استعراضية‬ ‫وقد حقق أعلى‬ ‫المبيعات‪ ،‬ولقبت‬ ‫من خالله بنجمة‬ ‫األولى‪،‬‬ ‫الشباب‬ ‫احتوى األلبوم على‬ ‫عدة أعمال ناجحة‬ ‫ابتداء من مكانه وين أول أغنية خليجية‬ ‫لميريام والتي حققت نجاح منقطع النظير‬ ‫في الخليج‪ ،‬مرورا ب بتروح وأيام الشتي‬ ‫انتهاء ب إيه اللي بيحصل والتي حققت‬ ‫نجاح تخطى العالم العربي وتم لعبها‬ ‫في أشهر النوادي وتغنى بها مغنيين من‬ ‫مختلف مناطق العالم‪.‬‬ ‫وفي عام ‪ 2009‬كانت ميريام نجمة‬ ‫حفالت العالم العربي والسبب في ذلك‬ ‫استعراضاتها التي صاحبت غنائها مما‬ ‫جعل الجميع يلقبها ب (ملكة المسرح)‪،‬‬ ‫وذلك خالل حفل ليالي فبراير في الكويت‪.‬‬ ‫وفي رمضان ‪ 2010‬قامت ميريام أول‬ ‫فنانة لبنانية بعمل فوازير فوازير ميريام‬ ‫فارس الذي عرض على قناة القاهرة‬ ‫والناس وحققت نجاحا ً باهراً‪ ،‬ذلك‬ ‫مل جعل اسمها يرتبط بالفنانتين نيللي‬ ‫وشيريهان أسطورتي الفوازير‪.‬‬

‫عام ‪ 2011‬شهد أعلى نجاحات ميريام‪،‬‬ ‫ابتداء من إنشائها شركة اإلنتاج الخاصة‬ ‫بها (ميريام ميزيك) والتي حققت أعلى‬ ‫النجاحات كشركة خاصة بفنان‪ ،‬مرورا‬ ‫بألبوم من عيوني والذي تصدر مبيعات‬ ‫العالم العربي لثالث أشهر‪ ،‬وقد احتوى‬ ‫على ألوان غنائية عديدة كاللون المغربي‬ ‫والعراقي‪ ،‬اإلماراتي والسعودي‪ ،‬مما‬ ‫جعل من ميريام أكثر فنانات الوطن‬ ‫العربي نجاحا في اللون الخليجي وأعلى‬ ‫مبيعات الدألبوم خليجي من قبل فنانة‬ ‫لبنانية‪ .‬تم تصوير ثالث اعمال من ذلك‬ ‫األلبوم خالل ‪ 2011‬وهي (من عيوني)‪،‬‬ ‫(خالني)‪ ،‬وأغنية (اتالح) والتي صورت‬

‫على شكل رقصة من برنامج فوازير‬ ‫ميريام فارس‪.‬‬ ‫وعام ‪ 2011‬أيضا اختارت شركة غوغل‬ ‫العالمية ميريام فرس كسفيرة لها في‬ ‫منطقة الشرق األوسط‪ ،‬كونها الشخصية‬ ‫العربية األكثر بحثا ً في موقع غوغل‪،‬‬ ‫وبالتالي يكون هذا األمر إضافة واستكماالً‬ ‫لنجاحاتها‪.‬‬ ‫في عام ‪ 2012‬أكملت ميريام نجاح‬ ‫ألبومها واصدرت نسخة ثانية بعد نفاذ‬ ‫النسخة األولى لأللبوم وتم إضافة أغنية‬ ‫جديدة بعنوان القصايد والتي حققت نجاحا‬ ‫باهرا باإلضافة لكليب األغنية الضخم‬ ‫والذي احتوى على جودة في التصوير‬ ‫والكاميرات لم تكن مستخدمة في العالم‬ ‫العربي‪ .‬واستكماال لنجاحاتها اختارات‬ ‫شركة جوجل ميريام كسفيرة لها‪ ،‬كونها‬

‫الشخصية العربية األكثر بحثا في جوجل‬ ‫خالل عام ‪2011‬‬ ‫وفي عام ‪ 2015‬أصدرت ميريام ألبومها‬ ‫الرابع تحت اسم آمان‪ ،‬والذي تضمن ‪13‬‬ ‫أغنية منها األغنية المصورة فيديو كليب‬ ‫والتي تحمل نفس اسم األلبوم آمان‪ ،‬وأغنية‬ ‫دقوا الطبول التي هي األخرى صورت‬ ‫فيديو كليب في ‪ 7‬نوفمبر ‪ .2014‬وقد‬ ‫تلقى األلبوم نجاحا ساحقا وقبوال جماهريا‬ ‫بحيث شهد تنوع لغوي وفني وثقافي‬ ‫لبعض البلدان العربية‪.‬‬ ‫أما عام ‪ 2016‬فقد أصدرت ميريام أغنية‬ ‫تحت عنوان غافي‪ ،‬التي تم تصويرها‬ ‫على شكل فيديو كليب‬ ‫الذي تضمن مشاهد‬ ‫حقيقية مع ابنها المولود‬ ‫الجديد (جايدن)‪ ،‬وكان‬ ‫قد تم إصدار األغنية‬ ‫بعد حفل ميريام في‬ ‫مهرجان موازين بيوم‬ ‫واحد حيث صرحت‬ ‫أثناء الحفل أن الكليب‬ ‫حصريا‬ ‫سيصدر‬ ‫على قناتها على موقع‬ ‫يوتيوب‪ ،‬بعد ذلك‬ ‫بفترة صورت ميريام‬ ‫كليب آخر ألغنية‬ ‫غروك وتم إصدارها‬ ‫بشكل حصري على‬ ‫قناة ميريام فارس على اليوتيوب في ‪14‬‬ ‫من شهر أكتوبر لعام ‪.2006‬‬ ‫فيديو كليب‪..‬‬ ‫األغني ة‬ ‫ ‬ ‫أنا والشوق ‪2003‬‬ ‫ال تسألني ‪ 2003‬‬ ‫ ‬ ‫ناديني ‪2005‬‬ ‫ ‬ ‫هقلق راحتك ‪2005‬‬ ‫ ‬ ‫واحشني ايه ‪2005‬‬ ‫مكانه وين ‪ 2007‬‬ ‫ ‬ ‫مش أنانية ‪2008‬‬ ‫إيه اللي بيحصل ‪ 2009‬‬ ‫ ‬ ‫من عيوني ‪2010‬‬ ‫ ‬ ‫خالني ‪2011‬‬ ‫ ‬ ‫كيفك إنت ‪2014‬‬ ‫دقوا الطبول ‪ 2014‬‬ ‫آمان ‪2015‬‬

‫‪BEAUTIFUL MIND‬‬

‫الطريقة الخاطئة‬ ‫لمساعدة من حولك‬ ‫… أقصر طريق‬ ‫لتكون منبوذًا !‬

‫‪www.kioskmagazine.net 36‬‬

‫يحمل اإلنسان بداخله رغبات كثيرة‪،‬‬ ‫وأحيانًا تكون طبيعيةً لها دوافع منطقية‬ ‫وأسباب معقولة‪ ،‬ورغبات غريبة ال‬ ‫منطق لها وال سبب يجعل اإلنسان يقوم‬ ‫بها‪ ،‬وهي تكثر وتزداد في هذا العصر‬ ‫الذي لم يعد فيه أي شيء معقول حتى‬ ‫اآلن‪.‬‬ ‫مساعدة اآلخرين تبدو رغبةً منطقيةً‪ ،‬ولها‬ ‫أسبابها التي قد تكون إنسانيةً بحتةً‪ ،‬أو من‬ ‫باب المصالح الشخصية‪ ،‬والمنفعة التي‬ ‫يتأمل الحصول عليها فيما بعد‪ ،‬وقد تكون‬ ‫بدافع الحب دون أي هدف مادي ملموس‪،‬‬ ‫لكنها في الحقيقة تحمل هدفًا داخليًا هو‬ ‫الشعور بالرضى عن النفس … لكن هذه‬ ‫ال يملك أحد أن يحاسب صاحبه عنه أو‬ ‫يتهمه بأنّه أناني‪ ،‬فإذا كنتَ ممن يملك هذه‬ ‫الرغبة في داخله بغض النظر عن السبب‬ ‫الخفي وراءها‪ّ ،‬‬ ‫فإن هذا المقال موجه لك‬ ‫كي نتحدث عن الطريقة األسوأ من الناحية‬ ‫النفسية واالجتماعية التي يمكن مساعدة‬ ‫من حولك من خاللها‪ ،‬ولكن انتبه من أن‬ ‫تنقلب الحكاية عليك وتصبح أنت بحاجة‬ ‫إلى المساعدة للخروج من الورطة التي‬ ‫أوقعت نفسك بها‪.‬‬ ‫ساعدهم دون أن يطلبوا منك ذلك‪..‬‬ ‫صدقني‪ ،‬في هذا العصر المنفتح للغاية‬ ‫من النادر أن ترى أحدًا ال يعرف أنّه واقع‬ ‫صا لو كنا نتحدث عن‬ ‫في مشكلة‪ ،‬خصو ً‬ ‫شخص بالغ تجاوز سن المدرسة‪ ،‬لكنك‬ ‫ال تستطيع أن تساعد الجميع أو تنصحهم‪.‬‬ ‫زميلك المد ّخن يعرف أنّه يؤذي نفسه‬ ‫بدخانه‪ ،‬ولكنه اختار االستمرار في‬ ‫التدخين‪.‬‬

‫أضرار‬

‫التدخين‬

‫صارت‬

‫مكتوبةً على علب السجائر‪ ،‬فسيكون من‬ ‫الغباء أنّه ال يعرف أنّه يقوم بأمر مضر‬

‫بصحته‪ ،‬لكنه مسؤول عن نفسه‪ .‬بإمكانك‬

‫رؤيتك دائ ًما صحيحة‪..‬‬

‫أن تنصحه بكل تأكيد‪ ،‬ولكن … إن قرر‬ ‫األخذ بنصيحتك أو ال فهذا ليس من شأنك‬

‫يمكنك أن تحاول مساعدة أي شخص‬

‫على اإلطالق‪.‬‬

‫تعرفه لو كنت فقط موقنًا أنّه يرى أنّه واقع‬ ‫في مشكلة‪ ،‬ماذا لو كان ال يرى هذا؟ ماذا‬

‫‪www.kioskmagazine.net 37‬‬

‫لو كان يجد ّ‬ ‫أن حياته تسير على ما يرام‪،‬‬

‫كثيرا‪ ،‬ومن األفضل ّأل تتكلم على‬ ‫ً‬

‫لك … اآلن لديك الفرصة كي تفرض‬

‫وأنّه سعيد بها وال يحتاج أي نوع من‬

‫اإلطالق‪ ،‬فهو ال ينتظر أي كالم …‬

‫آراءك والطرق التي تحل فيها المشاكل‬

‫التغيير‪ .‬أعتقد أنّه عليك أن تسأل نفسك هذا‬

‫حاول أن تتخلص من تلك الرغبة المقيتة‬

‫على غيرك‪ ،‬حاول أن تقاوم هذه الرغبة‬

‫السؤال في البداية … إذا كانت اإلجابة‬

‫في تشكيل محكمة لآلخرين‪ ،‬والقيام بدور‬

‫الغريبة أيضًا في جعل اآلخرين يتصرفون‬

‫نعم‪ ،‬فعد إلى النقطة األولى‪.‬‬

‫القاضي الذي يحكم عليهم بالصواب أو‬

‫بالطريقة التي تعتقد أنّها صحيحة‪ .‬ضع‬

‫عدمه … فهذا آخر ما يحتاجه أي شخص‬

‫نفسك مكان اآلخر بكل الظروف التي وقع‬

‫نصّب نفسك قاضيًا عليهم‪..‬‬

‫منا‪ ،‬حتى أنت لن ترغب أن تكون المتهم‬

‫فيها وكل المعطيات التي عاشها‪ ،‬وفكر‬

‫صديقك الذي وقع في مشكلة عويصة أو‬

‫في أي يوم من األيام‪.‬‬

‫لو كنت مكانه ما هي الطريقة المثلى‬ ‫للتصرف؟ وعلى هذا األساس ساعده‪.‬‬

‫عرض نفسه لموقف محرج‪ ،‬قد وثق بك‬ ‫ّ‬ ‫وأتى ليتحدث إليك ويحكي ما حدث معه‪،‬‬

‫أنت تملك الطريقة األنسب لكل المشاكل‪..‬‬

‫أمرا واحدًا فقط‪ :‬أنّه يريد من‬ ‫فهذا يعني ً‬

‫إصالح الكون مسؤوليتك‪..‬‬

‫يستمع له … فقط‪.‬‬

‫عند الوصول لهذه النقطة فإنّك تجاوزت‬

‫إذا جاءك من يحكي لك أي مصيبة وقع‬

‫النقاط السابقة‪ ،‬ويبدو ّ‬ ‫أن هذا الشخص قد‬

‫مالم يكن المعنى باألمر أحد أوالدك‬

‫بها‪ ،‬فكن على قدر المسؤولية‪ ،‬وأنصت‬

‫لجأ إليك ً‬ ‫فعل لتساعده‪ .‬هذا جيد بالنسبة‬

‫الصغار‪ ،‬فأنت بالتأكيد لستَ وصيًا عليه‬

‫‪www.kioskmagazine.net 38‬‬

‫وال تحتاج أن تحمل همه وتشعر بالذنب‬

‫فقط ال يكن همك استخراج األخطاء من‬

‫الممكن أن تسمح له باالقتراب منك‬

‫تجاهه‪ ،‬كل ما عليك هو النصح فقط‪،‬‬

‫حياة اآلخرين وتنبيههم إليها‪.‬‬

‫ومعانقتك دون أن تشعر باالنزعاج‪ ،‬لكن‬

‫ً‬ ‫أصل‬ ‫لو كانت عالقتكما تسمح بالنصح‬

‫ذاك الغريب الذي يمد يده ويصافحك ثم‬

‫… فال يمكنك أن توقف أي شخص في‬

‫لك الحق بتجاوز الحدود التي وضعها‬

‫ينهال عليك بالقبالت المبللة بطريقة لزجة‬

‫الشارع تراه يقوم بفعل ما خاطئ وتنبهه‬

‫اآلخرون ألنفسهم‪..‬‬

‫ومزعجة تحمل الكثير من التجاوز للحدود‬ ‫التي وضعتها لنفسك‪ ،‬والتي ينبغي على‬

‫على ما يقوم به‪ ،‬اعذرني لكن هذا ليس‬ ‫من شأنك‪.‬‬

‫كما ّ‬ ‫أن القلب يوجد ضمن قفص صدري‬

‫كل شخص أن يراعيها ويحترمها …‬

‫يمكنك إصالح الكون ً‬ ‫فعل كما تحلم …‬

‫مخبَّأ عن اآلخرين بحيث ال يطلع أحد‬

‫كذلك هي الحدود المعنوية واالختراق‬

‫لكن ابدأ بنفسك ً‬ ‫أول وكن مثاليًا‪ ،‬هذا ليس‬

‫على خباياه‪ ،‬كذلك لكل شخص منا دائرته‬

‫للخصوصية الشخصية‪ ،‬يوجد دائرة‬

‫كال ًما نظريًا‪ ،‬بالفعل لو أصلح كل منا‬

‫الخاصة التي ال يحب ألحد أن يتجاوزها‪،‬‬

‫حمراء تتعلق بالمعتقدات والمشاعر ال‬

‫نفسه واهتم بها كما يجب فلن نكون بحاجة‬

‫يتمثل هذا األمر بشكل مادي في الرغبة‬

‫يحب أحد أن يتم تجاوزها ّإل بإذنه …‬

‫لننصح أحدهم … ومع ذلك إن سنحت لك‬

‫في القرب والتالمس مع األشخاص‪،‬‬

‫الفرصة لنصح أحدهم فال تتردد في ذلك‪،‬‬

‫فكلما كان الشخص قريبًا منك كان من‬

‫‪www.kioskmagazine.net 39‬‬

‫‪TECHNOLOGY‬‬

‫فيفو تكشف عن اول جوال بمستشعر‬ ‫بصمة على الشاشة ‪Vivo X21 UD‬‬ ‫اختلفت االراء حول فكرة وضع مستشعر‬ ‫البصمة على الشاشة و لذلك فقد تجنبت‬ ‫شركات كبرى مثل سامسونج و ابل‬ ‫فعل هذا مع هواتفها الذكية حتى االن‬ ‫‪ ،‬إال ان شركة فيفو استغلت االمر و‬ ‫كشفت بشكل رسمي عن اول هاتف‬ ‫بمستشعر بصمة اسفل الشاشة و هو‬ ‫الجوال ‪ ، Vivo X21 UD‬و هذا االمر‬ ‫يعتبر سبق كبير لشركة فيفو في مجال‬ ‫التقنية و سيرفع من شئنها بشكل كبير ‪.‬‬ ‫شركة فيفو أعلنت بان الجوال ‪Vivo‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 40‬‬

‫‪ X21 UD‬سيكون متاح في بعض‬ ‫االسواق مع بداية هذا الشهر ‪ ،‬ليس امر‬ ‫المستشعر هو ما سيلفت انتباهك في هذا‬ ‫الجوال و لكن شركة فيفو قررت ان يكون‬ ‫الجوال بتصميم مطابق لاليفون اكس و‬ ‫لذلك كشفت عنه بشاشة ممتلئة ال يوجد بها‬ ‫حواف اطالق ‪ ،‬سوى القطع الصغير في‬ ‫الجزء العلوي من الشاشة و الذي يوجد به‬ ‫الكاميرا االمامية و بعض المستشعرات ‪.‬‬ ‫كما ان الهاتف يشابه االيفون اكس في‬ ‫خاصية ‪ Face ID‬و لكن شركة فيفو تطلق‬

‫عليها خاصية ‪ Face Unlock‬و التي‬ ‫تعمل من خالل المستشعرات االمامية ‪.‬‬ ‫مواصفات فيفو ‪: Vivo X21 UD‬‬ ‫جسم الجوال بالكامل مصنوع من‬ ‫المعدن القوي بينما الواجهة االمامية‬ ‫فهي من الزجاج بالكامل ‪ ،‬اما الشاشة‬ ‫فقد أعتمدت شركة فيفو على المقاس‬ ‫الضخم و ذلك لتتماشى مع الوضع‬ ‫الحالي للهواتف الجديدة فقد غلب عليها‬ ‫سمة الشاش الضخمة و العمالقة ‪ ،‬حيث‬

‫الشاشة بمقاس ‪ 6.2‬انش و بدرجة‬ ‫وضوح عالية الدقة ‪1080X2280‬‬ ‫ليعكطي كثافة ‪ 402‬بيكسل لكل انش ‪.‬‬ ‫جاءت الشاشة من نوع ‪Super‬‬ ‫‪ AMOLED‬و هذا يعني وضوح‬ ‫االلوان بدرجة حادة و لكن يعاب على‬ ‫هذه الشاشة عدم وجود طبقة حماية من‬ ‫الخدوش ‪ ،‬الجوال من البيدي ان يحصل‬ ‫على االندرويد اوريو و لكنه حصل‬ ‫على النسخة المحدثة مباشرة ‪ 8.1‬و لكن‬ ‫االندرويد ليس خام و انما يأتي باضافة‬ ‫لواجهة نظام التشغيل تدعى ‪Funtouch‬‬ ‫‪ OS 4.0‬الخاصة بشركة فيفو الصينية ‪.‬‬ ‫وكما هو المعتاد للهواتف المتوسطة و‬ ‫الراقية خالل عام ‪ ، 2018‬فالجوال يأتي‬ ‫بكاميرا خلفية مزدوجة حيث المستشعر‬ ‫االول بدقة ‪ 12‬ميجابكسل مع فتحة‬

‫عدسة ‪ f/1.8‬بينما المستشعر الثاني‬ ‫فبدقة ‪ 5‬ميجابكسل و فتحة العدسة ‪f/2.4‬‬ ‫‪ ،‬الكاميرا جائت مدعومة بفالش ليد‬ ‫لتوضح الصور الليلية و تتمتع الكاميرا‬ ‫بخاصية االوتوفوكس و التصوير‬ ‫‪ HDR‬و التقاط الصور البانوراما ‪.‬‬ ‫اما تصوير الفيديو فبدقة ‪ 1080p‬بعدد‬ ‫ثالثون اطار في الثانية و الكاميرا‬ ‫االمامية بدقة ‪ 12‬ميجابكسل مع فتحة‬ ‫عدسة ‪ f/2.0‬و تصوير الفيديو بدقة‬ ‫‪ ، 1080p‬سعة التخزين لهذا الجوال‬ ‫ممتازة فالذاكرة الداخلية سعة ‪128‬‬ ‫جيجابايت و الخارجية تصل الى ‪256‬‬ ‫جيجابايت بينما الذاكرة العشوائية‬ ‫فهي متازة ‪ 6‬جيجابايت ستعمل‬ ‫على تسريع التعامل مع التطبيقات ‪.‬‬ ‫اما المعالج فهو ياتي من فئة اعلى من‬

‫المتوسط و لكنها ال ترتقي الى الفئة‬ ‫الراقية ‪ ،‬حيث المعالج ثماني النواه‬ ‫سناب دراجون ‪ 660‬فاالربعة انوية‬ ‫االولى بتردد ‪ 2.2‬جيجاهرتز للعمل‬ ‫المكيف على الهاتف بينما االربعة‬ ‫انوية الثانية بتردد ‪ 1.7‬جيجاهرتز‬ ‫للعمل الطبيعي على الهاتف ‪.‬‬ ‫يأتي الهاتف ببطارية ‪ 3200‬ملم امبير‬ ‫و التي تعمل بخاصية الشحن السريع‬ ‫‪ ،‬و عن ابرز االلوان التي سيتوفر‬ ‫بها الجوال في االسواق ” االسود ‪،‬‬ ‫االبيض ‪ ،‬االحمر ” ‪ ،‬سعر هذا الجوال‬ ‫سيكون مرتفع ‪ 600‬دوالر تقريبا و‬ ‫هو ما يعادل ‪ 2300‬لاير ‪ .‬سعودي‬

‫‪www.kioskmagazine.net 41‬‬

‫‪CHEF‬‬

‫يكفي ل‪ 4 :‬أشخاص‬

‫وقت الطهي‪ 60 :‬دقيقة‬

‫كبسة األرز بالجزر‬ ‫المقادير ‬ ‫ ‪ -‬أرز بسمتي‪ :‬كوب ونصف (مغسول‬‫ومنقوع بماء بارد لمدة ‪ 30‬دقيقة)‬ ‫ الجزر‪ 2 :‬حبة (مقشر ومبشور)‬‫ بهار كبسة‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬‫ فلفل أسود‪ :‬نصف ملعقة صغيرة‬‫ ملح‪ :‬ملعقة صغيرة‬‫ مرق دجاج‪ :‬كوبان وثالثة أرباع الكوب‬‫‪www.kioskmagazine.net 42‬‬

‫ صنوبر‪ :‬ربع كوب (محمص ‪ /‬حسب‬‫الرغبة)‬ ‫طريقة التحضير‬ ‫‪ .1‬ضعي األرز مع بهارات الكبسة في‬ ‫قدر غير الصق على نار متوسطة مع‬ ‫التحريك‪.‬‬ ‫‪ .2‬أضيفي الجزر المبشور والفلفل األسود‬

‫والملح وبهارات الكبسة وحركي حتى‬ ‫تتحمص المكونات معا‪.‬‬ ‫‪ .3‬أضيفي مرق الدجاج واتركي المزيج‬ ‫حتى يغلي على نار عالية‪.‬‬ ‫‪ .4‬بعد أن يغلي خففي النار وغطي القدر‬ ‫واتركيه لمدة نصف ساعة حتى ينضج‪.‬‬ ‫‪ .5‬ضعي األرز في طبق التقديم وزيني‬ ‫وجهه بالصنوبر المحمص وقدميه ساخنا‪.‬‬

‫وقت الطهي‪ 60:‬دقيقة‬

‫يكفي ل‪ 8:‬أشخاص‬

‫تشيز كيك بارد‬ ‫المقادير ‪:‬‬ ‫ ‪ -‬الجبن الكريمي‪ 400 :‬غراما ً (بحرارة‬‫الغرفة)‬ ‫ كريمة الخفق‪ :‬كوب (أو كيسان من بودرة‬‫الكريما المحالة)‬ ‫ سكر‪ :‬تلت كوب‬‫ الفانيليا‪ :‬ملعقة صغيرة‬‫ حشوة الكرز الخاص بالباي‪ :‬علبة‬‫‪ -‬بسكويت‪ 400 :‬غراما ً (بسكويت دايجستيف‬

‫مطحون)‬ ‫‪ -‬الزبدة‪ 100 :‬غراما ً (ذائبة)‬

‫طريقة التحضير‬ ‫‪ .1‬يفرك البسكويت مع الزبدة جيدا ً في صحن‬ ‫التقديم يوزع نصف الكمية ويضغط عليها‪،‬‬ ‫ويوضع في الثالجة مدة نصف ساعة‪.‬‬ ‫‪ .2‬تضرب مقادير الكريمة في الخفاقة‬

‫الكهربائية حتى تتجانس ‪...‬مالحظة‪ :‬في حال‬ ‫استعمال بودرة الكريمة المحالة يضاف نصف‬ ‫كوب حليب بارد وتخفف كمية السكر‪.‬‬ ‫‪ .3‬يوزع نصف الكمية فوق البسكويت ونصف‬ ‫كمية الكرز ويرش بنصف الكمية المتبقية من‬ ‫البسكوت تكرر نفس العملية ويوضع الصحن‬ ‫في الثالجة يوم كامل‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 43‬‬

‫‪CAR‬‬

‫جيب جراند شيروكي تراك‬ ‫هوك ‪2018‬‬ ‫جيب جراند شيروكي تراك هوك ‪ 2018‬تعتبر أقوى نسخة توفرها شركة جيب‪ ،‬وأقوى سيارة ‪ SUV‬في العالم من حيث القدرة الحصانية بقوة‬ ‫تبلغ ‪ 707‬حصان وهي األفضل من حيث التسارع بين سيارات جيب‪ ،‬وهي كذلك أغلى سيارة جيب إلى يومنا هذا‪ ،‬وقد تم صنع هذه النسخة احتفاالً‬ ‫بمرور ‪ 25‬عاما ً على إطالق سيارة جيب جراند شيروكي‪.‬‬ ‫من حيث الشكل الخارجي نالحظ بعض الفروقات مقارنة بنسخة جيب جراند شيروكي ‪ ، SRT‬فعلى سبيل المثال حصلت نسخة تراك هوك على صادم‬ ‫أمامي جديد مع المزيد من فتحات التهوية في األسفل وشبك أمامي أكبر لتوفير المزيد من تدفق الهواء إلى المحرك الجبار ‪ ،‬أما غطاء المحرك فبقي‬ ‫كما هو في نسخة ‪. SRT‬‬ ‫وحصلت السيارة على شارة (سوبر تشارجد) لتمييزها من الجانب وزودت بجنوط قياس ‪ 20‬إنش تتوفر بنوعين ‪ ،‬مع مكابح بريمبو بست مكابس في‬ ‫األمام و أربع مكابس في الخلف ‪ ،‬وتستطيع هذه المكابح وقف السيارة بالكامل من سرعة ‪ 100‬في ‪ 37‬متر فقط‬ ‫أما من الخلف فتظهر أربعة مخارج للعادم مقارنة بمخرجين فقط في نسخة ‪ ، SRT‬ونشاهد كذلك شارات تحمل اسم هذه النسخة (‪)Track Hawk‬‬ ‫تراك هوك من الداخل‬ ‫داخل المقصورة تنتشر شارات (تراك هوك) على المقاعد وعجلة القيادة لتمييز هذه النسخة ‪ ،‬كما حصلت المقصورة على عدادات جديدة‪ ،‬وزودت‬ ‫داخلية السيارة بشاشة لمس قياس ‪ 8.4‬إنش توفر وضعية (عدادات األداء) الخاصة بهذه النسخة فقط والتي تسمح للسائق بتغيير وضعية ماصات‬ ‫الصدمات وقوة المحرك وغيرها من المواصفات ‪.‬‬ ‫ويمكنك استخدام الشاشة لتخفيض قوة المحرك إلى ‪ 500‬حصان ‪ ،‬كما يمكن تفعيل نظام (فاليه) الذي يخفض قوة السيارة إلى ‪ 160‬حصان فقط ويحافظ‬ ‫على نظام التحكم باالنطالق فعاالً باستمرار ويخفض كذلك من عزم الدوران إذا أردت أن تعير سيارتك ألحد أصدقائك ‪.‬‬ ‫وتتوفر جيب جراند شيروكي تراك هوك ‪ 2018‬أيضا ً بنظام صوتي عالي الجودة من نوع (هارمان كاردون) مع ‪ 19‬سماعة و مضخمي صوت بقوة‬ ‫‪ 825‬واط ‪ ،‬وتتوزع السماعات في أنحاء السيارة لتوفير تجربة صوتية مميزة‬

‫‪www.kioskmagazine.net 44‬‬

‫وضعيات القيادة‬ ‫وتتوفر ‪ 5‬وضعيات قيادة في جيب‬ ‫جراند شيروكي تراك هوك ‪2018‬‬ ‫الجديدة ‪ ،‬حيث تؤثر هذه الوضعيات‬ ‫على نظام التحكم باالنطالق وعلى‬ ‫ماصات الصدمات ونظام التعليق‬ ‫• وضعية “القطر” ‪Tow‬‬ ‫حيث تتمتع السيارة بقدرة جر تصل‬ ‫إلى ‪ 2950‬كجم والتي توزع القوة‬ ‫على العجالت بنسبة ‪ 60%‬في األمام‬ ‫و ‪ 40%‬في الخلف‬ ‫• وضعية الثلج‬ ‫يتوزع الدفع بنسبة ‪ 50%‬في األمام و‬ ‫‪ 50%‬في الخلف‬ ‫• وضعة (أوتو)‬ ‫يتوزع الدفع بنسبة ‪ 60%‬في الخلف و‬ ‫‪ 40%‬في األمام‬ ‫• وضعية سبورت‬ ‫يتوزع الدفع بنسبة ‪ 35%‬في األمام و‬

‫‪ 65%‬في الخلف‬ ‫• وضعية (تراك)‬ ‫وتوفر هذه الوضعية أقصى أداء‬ ‫ممكن للسيارة ويتوزع فيها الدفع‬ ‫بنسبة ‪ 30%‬في األمام و ‪ 70%‬في‬ ‫الخلف ‪.‬‬ ‫محرك جيب جراند شيروكي تراك‬ ‫هوك ‪2018‬‬ ‫حصلت السيارة على محرك هيلكات‬ ‫من نوع ‪ V8‬سعة ‪ 6.2‬لتر مع‬ ‫سبورتشارجر‪ ،‬ليولد قوة ‪ 707‬حصان‬ ‫و ‪ 868‬نيوتن‪.‬م من عزم الدوران‬ ‫يتصل به جير أوتوماتيكي من نوع‬ ‫‪ ZF‬بثماني سرعات يعمل بنظام‬ ‫الدفع لكلي للعجالت‪ ،‬وتتمتع السيارة‬ ‫بانطالقة قوية تضاهي السيارات‬ ‫الرياضية الصغيرة حيث تتسارع‬ ‫السيارة من صفر إلى ‪ 100‬كم‪/‬س في‬ ‫‪ 3.7‬ثانية وصوالً إلى سرعة قصوى‬

‫تبلغ ‪ 289‬كم‪/‬س‪،‬‬ ‫وبهذا تكون جيب جراند شيروكي‬ ‫تراك هوك أسرع من دودج تشالينجر‬ ‫ديمون التي تبلغ سرعتها القصوى‬ ‫‪ 271‬كم‪/‬س‬ ‫أما سعة خزان الوقود فتبلغ ‪ 93‬لتر‬ ‫وتم تزويده بمضختين للوقود ليوفرا‬ ‫أكبر كمية من الوقود إلى المحرك‬ ‫الجبار‬ ‫سعر جيب جراند شيروكي تراك هوك‬ ‫سعر السيارة في الواليات المتحدة‬ ‫األمريكية يبدأ من ‪ 86‬ألف دوالر‬ ‫أو ما يعادل ‪ 322,550‬لاير سعودي‬ ‫‪ ،‬صعودا ً إلى ‪ 100‬ألف دوالر أو‬ ‫ما يعادل ‪ 375‬ألف لاير سعودي ‪،‬‬ ‫ولكن األسعار قد تختلف عند وصول‬ ‫السيارة إلى منطقتنا العربية‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 45‬‬

‫‪HOROSCOPE‬‬

‫برجك مع مجلة أكشاك‬

‫برج الحمل‬

‫برج الثور‬

‫برج الجوزاء‬

‫النجاح في كل مكان فيما يتعلق بأمور العمل‪ ،‬إال أن‬ ‫النجاح والغرور يكشيان معًا عادةً‪ .‬ال تخلق أعداء‬ ‫لك بالغرور وإال سوف يتالشى النجاح الذي نلته‬ ‫بمجهودك‪ .‬احذر من التضحية بحياتك الشخصية مقابل‬ ‫طموحك المهني أو أن تتأثر بالماديات‪ .‬سوف تتعلم‬ ‫مدى ضآلة األموال والهيبة عندما يتوقف اآلخرون‬ ‫عن اإلعجاب بك أو فهمك‪ .‬إذا حاولت تحقيق التوازن‬ ‫بين نفسك واآلخرين‪ ،‬سوف ترى مدى جمال الحياة‪.‬‬

‫في المستقبل القريب‪ ،‬سوف تواجه المزيد من الخالفات‬ ‫وسوء التفاهم‪ .‬قد تواجه نقاش في العمل أو خالفات‬ ‫مكبوتة في الشراكات‪ ،‬فحاول أن تحتفظ بهدوئك حتى‬ ‫وإن كان الموقف خادعًا‪ .‬إذا أخذت وقتك وأصبحت‬ ‫مستعدًا للتنازل‪ ،‬سوف تتمكن من حل المشكالت‪.‬‬ ‫تعمل الخالفات على استنفاذ الكثير من طاقتك‪ ،‬ولذلك‬ ‫يجب أن تقضي بعض الوقت الهادئ وأن تقوم ببعض‬ ‫الرياضة الخفيفة للحفاظ على دورتك الدموية‪ .‬فيما‬ ‫يخص األمور المالية‪ ،‬سوف تواجه سوء حظ أيضًا‪،‬‬ ‫فال تحاول معادلة أية خسائر باستثمارات خطرة‪.‬‬

‫أنت تجد العمل ممتعًا ألنك مفعم بالطاقة‪ ،‬ولذلك تستطيع‬ ‫القيام بالمهام الصعبة وأن تنال رضا الرؤساء‪ .‬يحب‬ ‫الزمالء حسك الفكاهي ويجدون حماسك معديًا‪ .‬األمور‬ ‫تسير بشكل جيد في األمور الشخصية أيضًا‪ ،‬وعليك أن‬ ‫تقابل الشريك أو اٌقرب األصدقاء لتقضي معهم الكثير‬ ‫من األوقات‪ .‬قد يفيدك ممارسة الرياضة في الهواء‬ ‫الطلق لتوجيه طاقتك بالطريقة السليمة‪ ،‬وعندئذ سوف‬ ‫تشعر بمزيد من التحسن‪ .‬أمورك المالية تسير على‬ ‫ما يرام‪ ،‬وسوف تحصل على هدايا أو نقود أو إرث‪.‬‬

‫برج السرطان‬

‫برج األسد‬

‫برج العذراء‬

‫اآلن أنت في خطر أن تضطر إلى إثبات شيء ما‬ ‫أمام الكل‪ ،‬واآلخرون ال يحبون سلوكك‪ .‬قد تستطيع‬ ‫تخطي الصعوبات في العمل‪ ،‬ولكن إحساسك المبالغ‬ ‫في الحاجة إلى اإلعجاب يجعل اآلخرون يغارون‬ ‫منك‪ .‬في حياتك الخاصة‪ ،‬أنت حساس جدًا وتميل إلى‬

‫اآلن لديك الحرية لكي تهتم أكثر بعالقاتك الشخصية‪ .‬قد‬ ‫تستطيع تأسيس عالقات جديدة في العمل مع زمالء جدد‬ ‫أو قدامى وهو ما لم يكن ممكنًا من قبل‪ ،‬وقد تستطيع‬ ‫التوصل إلى بعض المعلومات المفيدة بخصوص مستقبلك‬ ‫المهني‪ .‬قد تتبلور بعض الصداقات الجيدة نتيجة لذلك‪،‬‬ ‫فتقدم إلى األمام وقم بتوسيع دائرة األصدقاء‪ .‬ربما‬ ‫سيقوم أحد األشخاص بتعريفك بهواية جديدة ستحسن‬ ‫من مستوى لياقتك وستدخل المتعة للمعادلة‪ .‬بالنسبة‬ ‫لألمور المالية‪ ،‬أنت محظوظ فيما يخص التخمين‬ ‫والمقامرة‪ ،‬ولكن احرص على مراعاة التوقيت السليم‪.‬‬

‫مؤخرا‪ ،‬فسوف‬ ‫إذا كانت األمور متوترة بالنسبة لك‬ ‫ً‬ ‫تلحظ كيف أن األمور قد بدأت تهدأ‪ .‬يجب أن تنتبه‬ ‫لزمالء العمل بحيث يتم حل سوء التفاهم الذي ظهر‬ ‫مؤخرا‪ .‬في حياتك الخاصة‪ ،‬يحب الناس التعامل معك‬ ‫ً‬ ‫ومسايرة أفكارك‪ ،‬وأنت تعلق أهمية كبيرة على أن‬ ‫تقضي معهم أوقات مريحة‪ .‬حتى وإن كنت تفضل أن‬ ‫تأخذ األمور بهدوء وأن تظل سلبيًا في الوقت الحالي‪،‬‬ ‫فمن األفضل أن تفعل شيئًا‪ ،‬فبهذه الطريقة تختفي تما ًما‬ ‫مؤخرا‪ .‬أنت تلعب بالنقود‬ ‫الضغوط التي تعاني منها‬ ‫ً‬ ‫وعلى الرغم من نجاحك في ذلك‪ ،‬أنت ال تشعر بالرضا‪.‬‬

‫برج الميزان‬

‫برج العقرب‬

‫برج القوس‬

‫تتوق إلى فعل شيء ما والبد من توجيه هذه الطاقة إلى‬ ‫شيء مثمر‪ .‬يجب أن تبدأ مشروعات جديدة وتنتهي منها‬ ‫وخاصة في العمل‪ ،‬وعندئذ سوف ينطلق مستقبلك المهني‪.‬‬ ‫بما أنك تحب أن تكون بين الناس‪ ،‬فإنك تتعرف على‬ ‫الكثير من األشخاص‪ ،‬وربما قد تنتج عن ذلك الصداقات‬ ‫المثيرة أو الشراكات التي تستمر طوال العمر‪ .‬فيما يتعلق‬ ‫بصحتك‪ ،‬قد تجد إنه البد من إجراء بعض التغيرات‬ ‫طويلة األجل في نظام حياتك‪ .‬لديك أفكار سليمة والقدرة‬ ‫على تحقيقها أيضًا‪ .‬أنت تريد إحراز تقدم فيما يخص‬ ‫األمور المالية وتجد الكثير من األبواب المفتوحة الواعدة‪.‬‬

‫بدأت األمور في الهدوء بعض الشيء وأنت اآلن لديك‬ ‫وقت لالسترخاء وإعادة شحذ طاقتك استعدادًا ألنشطة‬ ‫جديدة‪ .‬هناك محادثة متأخرة مع الزمالء أو المدير والتي‬ ‫من شأنها أن تقدم رؤى جديدة‪ ،‬أو قد تعرض المساعدة‪.‬‬ ‫يمكنك قضاء بعض الوقت مع األصدقاء أو العائلة أو‬ ‫شريك الحياة لممارسة بعض األنشطة االجتماعية‬ ‫الهادئة والمليئة بالمحادثات الممتعة‪ ،‬والقيام بأشياء‬ ‫محفزة للذهن‪ .‬لسالمتك الشخصية‪ ،‬تحتاج إلى الكثير‬ ‫من النوم والمشي في الهواء الطلق وذلك لتوسيع أفقك‪.‬‬ ‫فيما يخص األمور المالية‪ ،‬تشعر بفرص كبيرة قادمة‬ ‫وتحقق مكاسب فعالً‪ ،‬ولكن احذر من أن تفقد رشدك‪.‬‬

‫يقف كوكب المشترى خلفك ويعطيك الطاقة الالزمة لكي‬ ‫تحلق عليًا‪ .‬استخدم ذلك في لتحقيق ما يبدو مستحيالً في‬ ‫العمل‪ ،‬وذلك بتنفيذ اإلجراء خطوة بخطوة وبالتمسك‬ ‫بخطتك الطموحة‪ .‬تشتاق إلى بعض الهدوء والسكينة‬ ‫في حياتك الخاصة‪ ،‬وتستطيع إزالة أي سوء تفاهم‬ ‫بالحديث الهادئ في الحال‪ .‬في الوقت الحالي‪ ،‬أنت‬ ‫تريد اختبار حدودك فيما يخص اللياقة البدنية‪ ،‬وربما‬ ‫تبدأ في التدريب للمنافسة‪ .‬فيما يخص األمور المالية‪،‬‬ ‫كل شيء تحت السيطرة وتتخذ القرارات السليمة‪.‬‬

‫برج الجدي‬

‫برج الدلو‬

‫برج الحوت‬

‫ال يفيد هذا الغرور الخارج عن السيطرة مع عادتك‬ ‫الحالية في اإلسراف في الحفاظ على الصداقات في‬ ‫الوقت الحالي‪ ،‬والواقع أنه ربما ينتهي بك األمر بمشكالت‬ ‫مالية أيضًا‪ .‬سوف يكون لهذا السلوك المتهور عواقب‬ ‫سلبية على أموالك التي تعبت في الحصول عليها‪.‬‬ ‫من األفضل أن تكون ملتز ًما وأن تتجنب الخيال غير‬ ‫الواقعي‪ ،‬ولذلك يجب أن تنتقد ذاتك وأن تأخذ الوقت‬ ‫الكافي لكي تستمع إلى صوتك الداخلي‪ .‬ربما تتحمل‬ ‫مسئولية الكثير من العمل‪ ،‬وإن كان األمر هكذا‪ ،‬فيجب‬ ‫أن تستريح من حين آلخر‪ .‬ال يجب أن تفسد األمور‬ ‫بالكثير من العمل أو أن تفسد صحتك وصدقاتك‪.‬‬

‫تشع شخصيتك بالثقة بالنفس والطاقة المبتكرة‪ .‬تسمح لك‬ ‫الطرق غير التقليدية التي تستخدمها بالتعامل مع أي نوع‬ ‫من التحديات بطريقة عبقرية‪ ،‬وتستطيع إقناع أكثر النقاد‬ ‫عنادًا ومن ضمنهم رؤسائك‪ .‬تشتاق باستمرار إلى تجربة‬ ‫األشياء الجديدة‪ ،‬وهذا سوف يؤثر على عالقاتك‪ .‬أنت‬ ‫على استعداد دائم لسماع اآلخرين‪ ،‬ولذلك تشعر بالكثير‬ ‫من األلفة تجاه أشخاص مختلفين عنك تما ًما‪ ،‬وربما‬ ‫تتطور هذه المعارف فيما بعد بطرق غير متوقعة‪ .‬صحتك‬ ‫البدنية جيدة‪ ،‬وبالتالي يمكنك إرواء عطشك للحركة من‬ ‫خالل حرق الطاقة‪ .‬حالتك المالية على ما يرام أيضًا‪.‬‬

‫أنت ال تخاف من ارتكاب األخطاء وسلوكك واثق للغاية‪.‬‬ ‫يبدو أن الحظ حليفك‪ ،‬ويسمح لك بتحقيق نتائج ممتازة‪.‬‬ ‫لذلك‪ ،‬يجب أن تتوخى الحذر‪ ،‬فنجاحك يعتمد فقط على‬ ‫مجهوداتك اآلن وليس على الحظ‪ ،‬ألن المشترى ال يميل‬ ‫إليه‪ .‬سوا ًء كنت غير مرتبط أو كنت تعيش مع شخص ما‪،‬‬ ‫مغرورا‪.‬‬ ‫يجب أن تأخذ األمور ببساطة‪ ،‬وإال سوف تبدو‬ ‫ً‬ ‫بما أنك تميل إلى دفع األمور أكثر من الالزم فيما يخص‬ ‫صحتك‪ ،‬حاول اآلن أن تأخذ األمور ببساطة وبهدوء‬ ‫وأن تستخدم المنطق السليم‪ .‬ال تخف من رفض بعض‬ ‫المعامالت المالية‪ ،‬خاصةً المعامالت التي تحمل خطورة‪.‬‬

‫المبالغة ألنك تشعر بأنك ضحية‪ .‬قد يكون من المفيد أن‬ ‫تقوم ببعض الرياضة للتخلص من هذا التوتر‪ ،‬ولكن ال‬ ‫تحاول أن تفعل الكثير حتى ال تؤذي نفسك‪ .‬فيما يخص‬ ‫األمور المالية‪ ،‬أنت تبالغ في تقدير إمكانياتك وقد‬ ‫تخاطر بخسارة الكثير‪ .‬توخى الحذر وارجع لرشدك‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 46‬‬

‫‪HEALTH‬‬

‫“ أسباب فقدان التوازن‬ ‫وطرق العالج”‬ ‫من أكثر المشكالت المنتشرة ‪ ،‬والتي‬ ‫يعاني منها الكثير من الناس وذلك‬ ‫لتعدد أسبابها ‪ ،‬وقد يصاب الفرد‬ ‫ً‬ ‫بالدوار وإنعدام التوازن ‪ ،‬جالسا ‪،‬أو‬ ‫قائما ً ‪ ،‬أو نائما ً ‪ ،‬كما قد يشعر الفرد‬ ‫‪،‬وكأنه إنقلب رأسا ً على عقب ‪.‬‬ ‫ولكي يتمتع اإلنسان بتوازنه ‪ ،‬يجب‬ ‫أن يكون عدد من أجهزة الجسم‬ ‫والمسئولة عن إمداد الجسم بتوازنه‬ ‫تعمل بشكل صحي كالعيون ‪ ،‬واألذن‬ ‫الداخلية ‪ ،‬والقلب واألوعية الدموية ‪،‬‬ ‫كما قد يؤدي التهاب العظام والمفاصل‬ ‫لحدوث فقد في التوازن ‪.‬‬ ‫أعراض فقدان التوازن ‪:‬‬ ‫– اإلعياء والشعور بالوهن ‪.‬‬ ‫– شعور بالحركة والدوار ‪.‬‬ ‫– عدم القدرة على التحكم في توازن‬ ‫الجسم ‪.‬‬ ‫– الدوخة وقد يصاحبها الغثيان ‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 48‬‬

‫أسباب تعمل على فقدان التوازن ‪:‬‬ ‫من أكثر أعراض فقدان التوازن شيوعا ً‬ ‫هي الدوار ‪ ،‬ويتزامن حدوث الدوار مع‬ ‫عدد من األمراض ‪:‬‬ ‫‪ -1‬دوار الوضعة االنتيابي الحميد‬ ‫(‪ : )Bppv‬يحدث هذا النوع من الدوار‬ ‫نتيجة ترسب بلورات الكالسيوم في‬ ‫األذن الداخلية ‪ ،‬وتقوم األذن الداخلية‬ ‫بطردهم لألماكن المسئولة عن التوازن‬ ‫في األذن ‪ ،‬وعندها يصاب الشخص‬ ‫بالدوار عند الحركة ‪ ،‬أو مع تغيرات‬ ‫وضعيات الرأس ‪ ،‬ويعد هذا هو السبب‬ ‫األكثر شيوعا ً للدوار لدى الكثير من‬ ‫الناس ‪.‬‬ ‫‪ -2‬مرض مينيير ‪ :‬قد يتسبب هذا‬ ‫المرض في فقدان السمع ‪ ،‬ومن‬ ‫أعراضه حدوث طنين باألذن ‪،‬‬

‫والشعور بإمتالء األذن بالماء ‪ ،‬وهو من‬ ‫األمراض النادرة والتي ال ترتبط بسن‬ ‫معين فقد يصاب به األفراد من سن ‪20‬‬ ‫ ‪ 60‬عاماً‪.‬‬‫‪ -3‬الصداع النصفي ‪ :‬يعتبر الصداع‬ ‫النصفي من أكبر عوامل اإلصابة‬ ‫بالدوخة والدوار ‪.‬‬ ‫‪ – 4‬أورام العصب السمعي ‪ :‬عادة هي‬ ‫أورام حميدة سرعان ما تتطور محدثة‬ ‫انعدام في التوازن ‪ ،‬وغالبا ً ما تنتهي‬ ‫بفقدان السمع ‪ ،‬نتيجة إلحداثها طنين‬ ‫مستمر باألذن ‪.‬‬ ‫‪ – 5‬التهابات العصب الدهليزي ‪ :‬ينتج‬ ‫هذا اإللتهاب نتيجة إصابة العصب‬ ‫بفيروس يؤثر على قسم التوازن في‬ ‫األذن الداخلية ‪ ،‬ينتج عنها دوار وغثيان‬ ‫‪ ،‬وعدم القدرة على الحركة ‪ ،‬تستمر عدة‬

‫أيام وتزول من تلقاء نفسها ‪.‬‬

‫اإلبصار ‪ :‬يؤديان لخلل في التوازن ‪.‬‬

‫‪ -6‬إصابة الرأس ‪ :‬قد تؤدي إصابات‬ ‫الرأس الناتجة عن الكدمات ‪،‬‬ ‫واإلرتطامات لحدوث دوار يستمر لفترة‬ ‫ويزول ‪.‬‬

‫‪ -4‬تناول بعض األدوية ‪ ،‬قد يعمل على‬ ‫اإلصابة بالدوار ‪ ،‬أو إختالل التوازن ‪.‬‬

‫‪ -7‬دوار الحركة ‪ :‬ينتج عند ركوب‬ ‫السيارات أو القوارب ‪ ،‬والطائرات ‪ ،‬وقد‬ ‫يحدث نتيجة لركوب الخيل ‪.‬‬ ‫‪ -8‬اضطراب اإلدراك الحسي ‪ :‬يحدث‬ ‫متزامنا ً مع أعراض‬ ‫أخرى للدوار ‪،‬‬ ‫ولكن يزداد عند‬ ‫مشاهدة أشياء‬ ‫تتحرك ‪ ،‬وعند‬ ‫الحركة ‪ ،‬أو عند‬ ‫رؤية بيئة معقدة‬ ‫بصريا ً كما في‬ ‫مراكز التسوق ‪،‬‬ ‫والمهرجانات ‪.‬‬

‫‪ -5‬بعض المشكالت الصحية كسرطان‬ ‫عنق الرحم ‪ ،‬أو مرض الباركنسون ‪.‬‬ ‫‪ -6‬قد ينتج نتيجة لعدم التنفس بشكل‬ ‫طبيعي ‪ ،‬وسرعة التنفس الناتجة عن‬ ‫حاالت اإلضطرابات النفسية ‪.‬‬

‫أسباب فقدان التوازن أثناء المشي ‪:‬‬ ‫‪ -1‬مشاكل الدهليزي ‪ :‬إصابة البعض‬ ‫بالتشوهات في األذن الداخلية ‪،‬يعمل‬ ‫على إصابتهم بعدم التوازن وخاصة في‬ ‫الظالم ‪.‬‬ ‫‪ -2‬تلف أعصاب الساق ‪ :‬يؤدي لصعوبة‬ ‫المشي ‪.‬‬ ‫‪ -3‬ضعف العضالت ‪ ،‬وكذلك ضعف‬

‫‪ -5‬قياس ضغط الدم ‪ ،‬وضربات القلب ‪:‬‬ ‫يتم فحص ضغط الدم عند الجلوس وعند‬ ‫الوقوف ‪ ،‬وفحص معدل ضربات القلب‬ ‫عند الوقوف لمعرفة ما إذا كانت أمراض‬ ‫القلب خلف هذه األعراض ‪.‬‬ ‫طرق عالج فقدان التوازن ‪:‬‬ ‫يبدأ العالج بمعرفة‬ ‫السبب ثم تطبيق‬ ‫العالج على كل‬ ‫مسبب للعرض ‪:‬‬ ‫‪ -1‬تمارين التوازن‬ ‫‪ :‬يقوم المتخصصين‬ ‫بعمل تدريبات قد‬ ‫تساعد في الحد من‬ ‫إنعدام التوازن ‪،‬‬ ‫كما يمكن استخدام‬ ‫العصا الخشبية‬ ‫كداعم للتدريبات في‬ ‫المنزل ‪.‬‬

‫‪ -9‬الشعور‬ ‫بالضعف والتعب‬ ‫‪ :‬قد يتزامن‬ ‫هذا الشعور مع‬ ‫هبوط ضغط الدم‬ ‫االنتصابي ينتج عن‬ ‫الحركات المفاجئة‬ ‫كالوقوف فجأة ‪ ،‬أو‬ ‫الجلوس فجأة ‪ ،‬مما‬ ‫يؤدي إلنخفاض‬ ‫كبير في ضغط‬ ‫الدم عند الكثير من‬ ‫الناس ‪.‬‬ ‫‪ – 10‬أمراض‬ ‫القلب واألوعية‬ ‫الدموية ‪ :‬نتيجة لعدم إنتظام ضربات‬ ‫القلب ‪ ،‬أو اعتالل عضلة القلب ‪ ،‬كما‬ ‫أن ضيق األوعية الدموية ‪ ،‬كل هذه‬ ‫األعراض تعمل من انحفاض تدفق الدم‬ ‫للمخ ‪ ،‬مما يجعل الشخص المصاب بها‬ ‫يصاب باإلعياء وفقدان التوازن ‪.‬‬

‫‪ -4‬اختبارات التصوير واألشعة ‪:‬لتحديد‬ ‫ما إذا كانت مسببات انعدام التوازن ترجع‬ ‫لحاالت مرضية ‪.‬‬

‫‪ -2‬إزالة بلورات‬ ‫الكالسيوم من‬ ‫األذن ‪.‬‬

‫كيفية تشخيص حاالت انعدام التوازن‬ ‫والدوار ‪:‬‬ ‫يجب أن يشتمل التشخيص على عدد من‬ ‫اإلختبارات للوصول للسبب الرئيسي‬ ‫للمشكلة ‪:‬‬ ‫‪ -1‬اختبارات السمع ‪ :‬يجب القيام بذلك‬ ‫اإلجراء ‪ ،‬للوصول للتشخيص المناسب ‪.‬‬ ‫‪ -2‬اختبار ‪ :posturography‬ويتم‬ ‫بارتداء حزام لألمان مع الوقوف على‬ ‫سطح متحرك وذلك لتحديد أكثر أجزاء‬ ‫الجسم ثباتا ً ‪.‬‬ ‫‪ -3‬التخطيط الكهربائي للرأس ‪ :‬وذلك‬ ‫لتسجيل حركات العين ‪ ،‬ومعرفة أسباب‬ ‫الدهليزي ‪.‬‬

‫‪ -3‬اإللتزام بنظام‬ ‫غذائي صحي‬ ‫‪ :‬فعند اإلصابة‬ ‫بأمراض الضغط‬ ‫المنخفض ينصح‬ ‫بشرب السوائل‬ ‫بكثرة ‪ ،‬وارتداء‬ ‫الجوارب الضاغطة‬ ‫‪ ،‬كما يجب اإللتزام بنظام غذائي صحي‬ ‫عند اإلصابة بالصداع النصفي للحد من‬ ‫أعراضه ‪.‬‬ ‫‪ -4‬تناول بعض األدوية ‪ ،‬التي تساعد في‬ ‫تخفيف حاالت الدوار والقئ‪.‬‬ ‫‪ -5‬العمليات الجراحية ‪ :‬قد يستدعى‬ ‫التدخل الجراحي في بعض الحاالت‬ ‫في مرض مينيير ‪ ،‬أو إصاباتالعصب‬ ‫السمعي ‪.‬وقد يكون العالج اإلشعاعي في‬ ‫حاالت العصب السمعي خيارا ً مفضالً‬ ‫لبعض الناس ‪ ،‬والذي يتم بإسقاط األشعة‬ ‫على مراكز الورم والتي ال تستدعي‬ ‫تدخل جراحي ‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 49‬‬

‫‪BIOGRAPHY‬‬

‫استیون هاوکینگ‬

‫متولد ‪ 8‬ژانویه ‪1942‬‬

‫او از هر گونه تحرک عاجز اســت‪ .‬نه می تواند بنشیند نه‬ ‫برخیزد‪ .‬نه راه برود‪ .‬حتی قادر نیســت دست و پایش را تکان‬ ‫بدهد یا بدنش را خم و راســت کند‪ .‬از همه بدتر توانایی سخن‬ ‫گفتن را نیز ندازد‪ .‬زیرا عضالت صوتی او که عامل اصلی تشکیل‬ ‫و ابراز کلمات اند مثل ‪ 99‬درصد بقیه عضالت حرکتی بدنش در‬ ‫یک حالت فلج کامل قرار دارند‪ .‬مشتی پوست و استخوان است‬ ‫روی یک صندلی چرخدار که فقط قلبش و ریه هایش و دستگاه‬ ‫های حیاتی بدنش کار می کنند و بخصوص مغزش فعال است‪.‬‬ ‫یک مغز خارق العلده که دمی از جستجو و پژوهش و رهگشایی‬ ‫بسوی معماها و نا شناخته ها باز نمی ماند‪.‬‬ ‫این اعجوبه مفلوج اســتیفن هاوکینگ پرآوازه ترین دانشمند دهه‬ ‫آخر قرن بیســتم است که اکنون در دانشــگاه معروف کمبریج همان‬ ‫کرســی اســتادی را در اختیار داردکه بیش از دو قرن پیش زمانی به‬ ‫اسحق نیوتن کاشف قانون جاذبه تعلق داشت‪.‬همچنین وی را انیشتین‬ ‫دوم لقب داده اند زیرا می کوشد تئوری معروف نسبیت را تکامل بخشد‬ ‫و از تلفیق آن با تئوری های کوانتومی فرمول واحد جدیدی ارائه دهد‬ ‫کــه توجیه کننده تمامی تحوالت جهان هســتی از ذرات ریز اتمی تا‬ ‫کهکشان های عظیم باشد‪.‬‬ ‫اینشــتین معتقد بود که چنین فرمــول یا قانون واحدی‬ ‫می بایســت وجود داشته باشد و ســالهای آخر عمرش را در‬ ‫جستجوی آن سپری کرد اما توفیقی نیافت‪.‬‬ ‫استیفن هاوکینگ شهرت و اعتبار علمی خود را مدیون محاسبات‬ ‫ریاضی پیچیده و بســیار دقیقی است که در مورد چگونگی پیدایش و‬ ‫تحول ســیاهچاله های آسمانی یا حفره های سیاه انجام داده است‪.‬این‬ ‫اجرام فوق العاده متراکم که به علت قدرت جاذبه بسیار قوی حتی نور‬ ‫امکان جدایی از سطح آن ها را نداردوجودشان بر اساس تئوری نسبیت‬ ‫انیشــتین پیش بینی شده بود و به همین جهت هم سیاهچاله نامیده‬ ‫شــدند‪.‬ردیابی و رویت آنها بوســیله قویترین تلسکوپ ها یا هر وسیله‬ ‫دیگر تا کنون ممکن نبوده اســت‪ .‬با وجود این اســتیفن هاوکینگ با‬ ‫قدرت اندیشه و محاسبات ریاضی چون و چرا ناپذیرش‪ -‬نه فقط وجود‬ ‫سیاهچاله ها را به اثبات رسانده و چگونگی شکل گیری و تحول آن ها‬ ‫را نشــان داده بلکه به نتایج جالبی در رابطه این اجرام با کیفیت وقوع‬ ‫انفجار بزرگ ‪ Big Bang‬در آغاز پیدایش کیهان دســت یافته است‬ ‫که در دانش فیزیک اختری و کیهان شناسی اهمیت بسزایی دارد و به‬ ‫عقیده صاحبنظران بنای این علوم را در قرن آینده تشکیل خواهد داد‪.‬‬ ‫کتــاب جدید هاوکینگ در این زمینه که بعنوان ســیاهچاله ها و‬ ‫جهان های نوزاد انتشــار یافت در محافل علمی جهان مثل یک بمب‬ ‫صدا کرد و شــگفتی فراوان برانگیخت‪ .‬اما قبل از اشاره خالصه ای می‬ ‫آوریم از زندگی نویســنده اش که براستی از کتاب او شگفتی بر انگیز‬ ‫تر است ‪.‬‬ ‫استیفن هاوکینگ در ‪ 8‬ژانویه ‪ 1942‬در شهر دانشگاهی آکسفورد‬ ‫زاده شد و دوران کودکی و تحصیالت اولیه اش را در همان شهر گذرانید‪.‬‬ ‫از همان زمان به علوم ریاضیات عالقه داشت و آرزوی دانشمند شدن را‬ ‫در سر می پروراند اما در مدرسه یک شاگرد خودسر و بخصوص بد خط‬ ‫شناخته می شــد و هرگز خود را در محدوده کتاب های درسی مقید‬ ‫نمی کرد بلکه چون با مطالعات آزاد سطح معلواتش از کالس باالتر بود‬ ‫همیشه سعی داشت در کتاب های درسی اشتباهاتی را گیر بیاورد و با‬ ‫معلمان به جر و بحث و چون و چرا بپر دازد !‬ ‫پدر و مادرش از طبقه متوسط بودند با یک زندگی ساده در خانه‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 52‬‬

‫اش شــلوغ و فرسوده اما مملو از کتاب که عادت به مطالعه را در فرزندانشان‬ ‫تقویت می کرد‪ .‬فرانک پدر خانواده پزشک متخصص در بیماری های مناطق‬ ‫گرمســیری بود و به همین جهت نیمی از ســال را به سفرهای پژوهشی در‬ ‫مناطق آفریقایــی می گذرانید‪ .‬این غیبت های متوالــی برلی بچه ها چنان‬ ‫عادی شــده بود که تصور می کردند همه پدر ها چنین وضعی دارند‪ .‬و مانند‬ ‫پرندگان هر ســاله در فصل سرما به مناطق آفتابی مهاجرت می کنند و بعد‬ ‫به آشــیانه بر می گردند‪ .‬در عین حال غیبت های پدر نوعی استقالل عمل و‬ ‫اتکا به نفس در بچه ها ایجاد می کرد‪.‬‬ ‫اســتیفن در ‪ 17‬سالگی تحصیالت عالیه را در رشته طبیعی آغاز کرد و‬ ‫از همان زمان به فیزیک اختری و کیهان شناسی عالقه مند شد زیرا در خود‬ ‫کنجکاوی شــدیدی می یافت که به رمــز و راز اختران و آغاز و انجام کیهان‬ ‫پی ببرد‪ .‬سالهای دهه ‪ 60‬عصر طالیی کشف فضا‪ -‬پرتاب اولین ماهواره ها و‬ ‫ســفر هیجان انگیز فضانوردان به کره ماه بود و بازتاب این وقایع تاریخی در‬ ‫رســانه ها جوانان را مجذوب می کرد‪ .‬بعالوه استیفن از کودکی عاشق رمان‬ ‫های علمی تخیلی بود و مطالعه آن ها نیز بر اشــتیاق او به کســب معلومات‬ ‫بیشــتر در فیزیک و نجوم و علوم دیگر می افزود‪ .‬او دوره ســه ساله دانشگاه‬ ‫را با موفقیت به پایان برد و آماده می شــد تا دوره دکترا را در رشــته کیهان‬ ‫شناسی آغاز کند اما ‪. . .‬‬ ‫اما به دنبال احســاس ناراحتی هایی در عضالت دســت و پا استیفن در‬ ‫ژانویه ‪ 1963‬یعنی آغاز بیســت و یکسالگی مجبور به مراجعه به بیمارستان‬ ‫شد و آزمایش هایی که روی او انجام گرفت عالئم بیماری بسیار نادر و درمان‬ ‫ناپذیری را نشــان داد‪ .‬این بیماری که به نام ‪ ALS‬شناخته می شود بخشی‬ ‫از نخاع و مغز و سیستم عصبی را مورد حمله قرار می دهد و به تدریج اعصاب‬ ‫حرکتی بدن را از بین می برد و با تضعیف ماهیچه ها فلج عمومی ایجاد می‬ ‫کند بطوریکه بمرور توانایی هرگونه حرکتی از شخص سلب می شود‪ .‬معموال‬ ‫مبتالیــان به این بیماری بی درمان مدت زیادی زنده نمی مانند و این مدت‬ ‫برای استیفن بین دو تا سه سال پیش بینی شده بود‪.‬‬ ‫نومیدی و اندوه عمیقی را که پس از آگاهی از جریان بر استیفن مستولی‬ ‫شد می توان حدس زد‪ .‬ناگهان همه آرزوهای خود را بر باد رفته میدید‪ .‬دوره‬ ‫دکترا‪-‬رویای دانشــمند شدن ‪ -‬کشــف رمز و راز کیهان ‪ -‬همگی به صورت‬ ‫کارکاتورهایی در آمدند که در حال دورشــدن و رنــگ باختن به او پوزخند‬ ‫مــی زدند‪ .‬بجای همه آن خیال پروریهای بلند پروازانه حاال کاری بجز این از‬ ‫دستش بر نمی آمد که در گوشه ای بنشیند و دقیقه ها را بشمارد تا دوسال‬ ‫بعد با فلج عمومی بدن زمان مرگش فرا برسد‪.‬‬ ‫به اتاقی که در دانشــگاه داشت پناه برد و در تنهایی ساعتها متفکر و بی‬ ‫حرکت ماند‪ .‬خودش بعدها تعریف کرده است که آن شب دچار کابوسی شد‬ ‫و در خواب دید که محکوم به اعدام شــده است و او را برای اجرای حکم می‬ ‫برند و در آن موقعیت حس کرد که هر لحظه زندگی چقدر برایش ارزشــمند‬ ‫اســت‪ .‬بعد از بیداری به یاد آورد که در بیمارســتان بــا یک جوان مبتال به‬ ‫بیماری سرطان خون هم اتاق بوده و او از فرط درد چه فریادهایی می کشید‪.‬‬ ‫پس خــود را قانع کرد که اگر به بیماری الدرمانی مبتالســت اما الاقل درد‬ ‫نمی کشد‪ .‬بعالوه طبع لجوج و نقادش که هیچ چیز را به آسانی نمی پذیرفت‬ ‫هشدار داد که از کجا معلوم که پیش بینی پزشکان درست از کار در بیاید و‬ ‫چه بسا که از نوع اشتباهات کتب درسی باشد!‬ ‫اما آنچه به او قوت قلب و اعتماد به نفس بیشتری برای مبارزه با نومیدی‬ ‫و بدبینی داد آشــنایی اش در همان ایام بــا دختری به نام (جین وایلد) بود‬ ‫که عد ها همســرش شد و نقش فرشــته نگهبانش را به عهده گرفت‪ .‬جین‬ ‫اعتقادات مذهبی عمیقی داشــت و معتقد بود کــه در هر فاجعه ای بذراهی‬ ‫امید وجود دارد که با اســتقامت و قدرت روحی خود می تواند رشــد کند‪ .‬و‬ ‫بارور شــود‪ .‬باید به خداوند توکل داشــت و از ناکامیهایی که پیش می آید‬ ‫خیزگاههایی برای کامیابی ساخت‪.‬‬

‫جین دانشجوی دانشگاه لندن بود اما تحت تاثیر هوش فوق العاده‬ ‫و شــخصیت استثنایی استیفن چنان مجذوب او شده بود که هر هفته‬ ‫به سراغش می آمد و ساعتی را به گفتگوی با او می گذرانید و آمپول‬ ‫خوشــبینی تزریق می کرد‪.‬آنها پس از چندی رســما نامزد شــدند و‬ ‫اســتیفن تحصیالت دانشگاهی اش را از سر گرفت زیرا برای ازدواج با‬ ‫جین می بایســت هرچه زودتر دکترای خود را بگیرد و کار مناســبی‬ ‫پیدا کند‪.‬‬ ‫و او طی دو ســال با اشتیاق و پشــتکار این برنامه را عملی کرد‬ ‫در حالیکه رشــد بیماری لعنتی را در عضالتش شــاهد بود و ابتدا به‬ ‫کمک یک عصا و ســپس دو عصا راه مــی رفت‪ .‬ازدواجش با جین در‬ ‫ســال ‪ 1965‬صورت گرفت و او چنان غرق امید و شــادی بود که به‬ ‫پیش بینی دو سال پیش پزشکان در مورد مرگ قریب الوقوعش نمی‬ ‫اندیشید‪.‬‬ ‫پروفســور استیفن هاوکینگ اکنون ‪ 61‬سال داردو ظاهرا بیش از‬ ‫یک ربع قرن قاچاقی زندگی کرده اســت‪ .‬البته اگر بتوان وضع کامال‬ ‫استثنایی او را در حال حاضر زندگی نامید‪!.‬‬ ‫پیش بینی پزشــکان در مورد بیماری فلج پیش رونده او نادرست‬ ‫نبود و این بیماری اکنون به همه بدنش چنگ انداخته اســت‪ .‬از اواخر‬ ‫دهه ‪ 60‬برای نقل مکان از صندلی چرخدار اســتفاده می کند و قدرت‬ ‫تحرک از همه اجزای بدنش بجز دو انگشــت دست چپش سلب شده‬ ‫است‪ .‬با این دو انگشت او می تواند دکمه های کامپیوتر بسیار پیشرفته‬ ‫ای را فشــار دهد که اختصاصا برای او ساخته اند و بجایش حرف می‬ ‫زند‪ .‬و رابطه اش را با دنیای خارج برقرار می کند زیرا از ســال ‪1985‬‬ ‫قدرت تکلم خود را هم ازدست داده است‪.‬‬

‫عالوه بر حرکت با آن وسیله ای برای ابراز احساساتش نیز محسوب می شود‪.‬‬ ‫مثــا اگر در یک میهمانی به وجد آید با ویلچرش به ســبک خاص خود می‬ ‫رقصد و چنانچه صبر و حوصله اش را در مورد یک شــخص مزاحم از دســت‬ ‫بدهد در یک مانور سریع از روی پاهای او رد می شود !!! بسیاری از شاگردانش‬ ‫ضربه چرخهای ویلچر او را تجربه کرده اند و به گفته خودش یکی از تاســف‬ ‫هایش این است که طعم این تجربه را به مارگارت تاچر نچشانده است !‬ ‫یکی از شگفتیهای این آدم مفلوج و نحیف که به ظاهر باید موجودی تلخ‬ ‫و غمزده و منزوی باشــد شوخ طبعی و شیطنت کودکانه اوست که بخصوص‬ ‫در برق نگاه هوشــمندانه و رندانه اش دیده می شود‪ .‬در حالیکه اجزای چهره‬ ‫اش بی حرکت و فاقد هرگونه واکنش احساسی و عاطفی هستند اما چشمانش‬ ‫می درخشند‪.‬‬ ‫انگار به هزار زبان با مخاطب ســخن مــی گویند‪ .‬او بهیچوجه خودش را‬ ‫منزوی نکرده اســت‪ .‬به کنسرت و پارک می رود‪ .‬در رستوران غذا می خورد‪.‬‬ ‫در انجمن های دانشــجویان شــرکت می کند‪ .‬و سر به ســر شاگردانش که‬ ‫همیشه او را سوال پیچ می کنند می گذارد‪ .‬شیوه شیطنت آمیزش اینست که‬ ‫پاسخگویی را گاهی عمدا کش می دهد و در حالیکه پرسش کنندگان پس از‬ ‫چند دقیقه انتظار پاسخ مفصلی را برای سوال خود پیش بینی می کنند با یک‬ ‫کلمه بله یا نه از کامپیوتر سخنگویش همه را به خنده می اندازد‪.‬‬ ‫این اعجوبه فاقد تحرک عاشــق جنب و جوش و گشت و سیاحت است و‬ ‫تا کنون دوبار به سفر دور دنیا رفته و حتی از چین و دیوار باستانی آن دیدن‬ ‫کرده است‪ .‬همچنین در صدها کنفرانس و سمینار علمی شرکت کرده است و‬ ‫به ایراد ســخنرانی پرداخته است‪ .‬که البته این سخنرانی ها قبال در نوار ضبط‬ ‫و در روز کنفرانس پخش می شود‪.‬‬

‫در آن سال او پس از بازگشت از سفری به درو دنیا برای مدتی در‬ ‫ژنو بسر می برد که مرکز پژوهشهای هسته ای اروپاست و دانشمندان‬ ‫این مرکز جلســات مشــاوره ای با او داشــتند‪ .‬یک شب که استیفن‬ ‫هاوکینــگ تا دیر وقت مشــغول کار بود ناگهان راه نفس کشــیدنش‬ ‫گرفت و صورتش کبود شد بیدرنگ او را به بیمارستان رساندند و تحت‬ ‫معالجــات اضطراری قرار دادند‪ .‬معموال مبتالیان به بیماری ‪ ALS‬در‬ ‫مقابل ذات الریه حساسیت شــدیدی دارند و در صورت ابتالی به آن‬ ‫میمیرنــد که این خطر برای اســتیفن هاوکینگ هم پیش آمده بود و‬ ‫گرفتن راه تنفس او ناشــی از ذات الریه بود‪ .‬پس از چند روز بســتری‬ ‫بودن در بخش مراقبتهای ویژه بیمارستان سرانجام با اجازه همسرش‬ ‫تصمیم گرفته شــد که با عمل جراحی مخصوص مجرای تنفس او را‬ ‫باز کنند اما در نتیجه این عمل صدای خود را برای همیشــه از دست‬ ‫می داد‬ ‫عمل جراحی با موفقیت صورت گرفت و بار دیگر استیفن از خطر‬ ‫مرگ جست‪ .‬هر چند قدرت تکلم خود را از دست داد اما با جایگزینی‬ ‫کامپیوتر مخصوص سخنگو ارتباط او با اطرافیانش حتی بهتر از سابق‬ ‫شــد زیرا قبال بعلت ضعف عضالت صوتی با دشــواری و نارسایی زیاد‬ ‫صحبت می کرد‪ .‬کامپیوتر سخنگو را یک استاد آمریکایی کامپیوتر در‬ ‫کالیفرنیت برای او ســاخت و تقدیمش کرد‪ .‬برنامه ریزی این دستگاه‬ ‫شــامل سه هزار کلمه است و هر بار که استیفن بخواهد سخنی بگوید‬ ‫می بایســت با انتخاب کلمات و فشردن دکمه های کامپیوتر به کمک‬ ‫دو انگشــتش که هنوز کار می کنند جمله مورد نظرش را بســازد و‬ ‫صــدای مصنوعی به جای او حرف می زند‪ .‬البته اینگونه ســخنگویی‬ ‫ماشــینی طوالنی تر است اما خود استیفن که هرگز خوشبینی اش را‬ ‫از دســت نمی دهد عقیده دارد که به او وقت بیشتری می دهد برای‬ ‫اندیشیدن آنچه می خواهد بگوید و سبب می شود که هرگز نسنجیده‬ ‫حرف نزند‪.‬‬ ‫ویلچــر یا صندلی چرخدار اســتیفن که بوســیله آن رفت و آمد‬ ‫می کند نیز از پیشــرفته ترین پدیده های تکنولوژی است و با نیروی‬ ‫الکتریکی حرکت می کند‪ .‬وی اتکای زیادی به ویلچر خود دارد چون‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 53‬‬

‫‪STYLE‬‬

‫بهار چگونه خوش تیپ لباس بپوشیم؟‬ ‫قضاوت در مورد شخصیت انسان ها از روی‬

‫لباسی که می پوشند یک عادت همیشگی است‬ ‫هر چنــد نوع لبــاس پوشــیدن واقعا فقیر‬

‫بــودن و ثروتمنــد بــودن آدم ها را نشــان نمی‬ ‫دهــد ‪ ،‬امــا در یک نــگاه کلی برای قضــاوت در‬ ‫مــورد شــخصیت آدم ها بســیار اهمیــت دارد‪.‬‬ ‫‪ -1‬ســفید ‪،‬رنگی شــگفت انگیز است‬

‫کفش های ســفید‪ ،‬لباس سفید ‪ ،‬شلوار جین‬

‫سفید و هرآنچه که سفید باشد زیباست‪ .‬فرض هم بر‬ ‫این باشد که شما می توانید آنها را تمیز نگه دارید ‪،‬باید‬

‫گفت سفید باعث می شود شما همیشه تر و تازه به‬ ‫نظر برسید و مهم نیست چه زمانی از سال می باشد‬ ‫بلکه هیچ گاه پوشیدن لباس سفید را نباید فراموش‬ ‫کرد‪.‬اما لباس سفید اصال مناسب محل کار نمی باشد‪.‬‬

‫وانــدازه ی دور کمرتان دقیقا فیت بدنتان باشــد‪.‬‬ ‫‪ - ۵‬برهنه نبودن پاها‬

‫برای زیباتر نشــان دادن انــدام و حتی لباس‬

‫‪،‬خانم ها بهتر اســت همیشــه جوراب های زیبا و‬ ‫نازکی به پا داشته باشند‪ .‬جوراب های بسیار زیبایی‬ ‫برای لباس های کوتاه وجود دارد‪ .‬این مدل جوراب‬

‫ها باعث می شــود تا لباس زیباتر به نظر برســد‪.‬‬ ‫‪ - ۶‬لباس در شب باید بدرخشد‬

‫درخشــیدن لباس همیشــه خوب است ‪.‬اما‬

‫اهمیت درخشــش لباس در شب چیز دیگری می‬ ‫باشد ‪.‬دقت کنید در مراسمی که در شب برگزار می‬

‫شود لباســتان در شب زیبایی خاصی داشته باشد‪.‬‬ ‫‪ - ۷‬زنان قد بلند کفش پاشنه بلند‬

‫‪ - ۲‬در مجلس عروسی دیگران لباس‬

‫نپوشند‬

‫هنگامی که در یک مجلس عروســی شرکت‬

‫باید بلندتر باشــد‪ .‬بنابراین بانوان باید به این نکته‬

‫سفید نپوشید‬

‫می کنید هرگز نباید لباس ســفید بپوشــید ‪.‬چرا‬

‫که لباس ســفید عروس در چشم می باشد و لباس‬

‫شــما در این میان جلوه ای پیدا نخواهد داشــت‪.‬‬ ‫‪ - ۳‬لباس زیرتان نباید پیدا باشد‬

‫اجــازه ندهید تا لباســتان آنقدر باز باشــد تا‬

‫لبــاس زیرتان پیدا شــود‪ .‬بــه لباس زیــر که در‬ ‫زیر لباســتان اســتفاده مــی کنید بســیار دقت‬

‫داشــته باشــید که همرنگ با لباســتان باشــد ‪.‬‬

‫کند‬

‫ببندید باید دقت داشــته باشید که سایز شلوارتان‬

‫‪ - ۴‬کمربند نباید کمرشلوارتان را جمع‬ ‫حتــی اگر شــما کمربند بســتن را بســیار‬

‫دوســت داریــد ‪ ،‬اما گاهــی اوقات پیــش خواهد‬

‫آمــد که بســتن کمربند نــه تنها به زیبا شــدن‬

‫لباســتان کمک نمی کند بلکه باعث جمع شــدن‬ ‫دور کمرتان شــده و آن را چیــن دار می کند‪ .‬به‬

‫همیــن دلیل اگر مــی خواهید همیشــه کمربند‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 54‬‬

‫این مهم اســت که قد مردان همیشه از زنان‬

‫اهمیت دهند که چه اندازه کفشی را برای ایستادن‬

‫کنار همسرشــان اتنخاب می کنند و می پوشند‪.‬‬ ‫‪ - ۸‬زنان کوتاه قامت لباس بلند بپوشند‬

‫لبــاس هــر چقــدر بلندتــر باشــد قامت را‬

‫کشــیده تــر و الغرتر و بلندتر نشــان مــی دهد‪.‬‬

‫پــس خانم هایــی که قامــت کوتاه تــری دارند‬ ‫بهتر اســت همیشــه لباس های ماکسی بپوشند‪.‬‬ ‫‪ - ۹‬با کفش جلوباز جوراب نپوشید‬

‫کمتر باشد ‪،‬نما و جلوه بیشتری خواهد داشت‪.‬حتی‬ ‫اکر یک تو گردنی تک بیاندازید خیلی شــیک تر از‬

‫آویزان کردن چند مدل گردنبند روی هم می باشد‪.‬‬ ‫‪ - ۱۱‬متناسب با اندامتان لباس بپوشید‬

‫با توجه به مدلی که هیکلتان دارد بهتر اســت‬

‫لباس مناسب با هیکلتان را انتخاب کرده و بپوشید‪.‬‬ ‫‪ - ۱۲‬هنگامی که یک لباس یا دامن‬

‫رسمی در یک رویداد رسمی می پوشید‬ ‫جوراب هم بپوشید‬

‫این که در یک مهمانی رسمی و به همراه یک دامن‬

‫مجلسی حتما جوراب بپوشید بسیار اهمیت دارد و‬ ‫این یکی از قانون های لباس پوشیدن کیت میدلتون‬

‫می باشــد که شما هرگز نباید آن را فراموش کنید‪.‬‬ ‫‪ - ۱۳‬هرگز جواهرات طالیی و نقره ای را‬

‫با هم استفاده نکنید‬

‫دقت داشته باشــید که همیشه یا از جواهرات‬

‫نقــره ای اســتفاده کنید و یــا از جواهرات طالیی‬ ‫اتــان ‪.‬اینکه کــدام رنگ به لباس شــما بیشــتر‬ ‫می آیــد بســیار مهم اســت و مهمترآن اســت‬

‫کــه هرگز هــر دو رنــگ را با هم آویــزان نکنید‪.‬‬ ‫‪ - ۱۴‬به کیفیت لباس توجه کنید‬

‫اینکــه هر چیزی کــه گران تر باشــد حتما‬

‫جنس بهتری دارد اصال درســت نمی باشد ‪.‬صرف‬

‫هزینه های بیشــتر دلیل خرید بهتر و با کیفیت تر‬ ‫نمی باشد‪ .‬بهتر اســت به هنگام خرید از جنس و‬

‫اگرچه جوراب پوشیدن برای فصل سرما بسیار‬

‫کیفیت مناســب پارچه و یا چیــزی که می خرید‬

‫دارد ‪،‬اما باید بدانید پوشیدن جوراب با کفش جلوباز‬

‫را دلبل بــر پر کیفیت تــر بودن جنــس ندانید‪.‬‬

‫مناسب می باشد و پاها را داخل کفش گرم نگه می‬ ‫اصال جلوه ای نخواهد داشت و بسیار زشت می شود‪.‬‬

‫اطالعات داشــته باشــید و صرفا دادن پول بیشتر‬

‫‪ - ۱۵‬شلوار کوتاه و چسبان فقط‬

‫‪ - ۱۰‬تعداد جواهراتی که آویزان می کنید‬

‫مخصوص تابستان نمی باشد‬

‫هر چقدر تعداد جواهراتی که آویزان می کنیم‬

‫چســبان در طول ســال دارید ‪،‬این اصال مشکلی‬

‫کم باشد‬

‫اگر عادت به پوشــیدن شــلوارک و یا شــلوار‬

‫نــدارد ‪ .‬چــرا که بــه راحتی می توانیــد در طول‬ ‫تمامی ایام ســال و حتی در زمستان هم به همراه‬

‫چکمه اتان ‪،‬شــلوارک تنگ و چســبان بپوشــید‪.‬‬ ‫‪ - ۱۶‬نپوشیدن لباس های کسل کننده‬

‫‪ - ۱۸‬لباسی با چاپ عکس حیوانات روی‬

‫دارد‪ .‬پس به مدل و نوع لباسی که می پوشید دقت‬

‫لباس هایی که چاپ حیواناتی چون یوزپلنگ‬

‫جلسات مهمی چون مصاحبه ی شغلی ‪،‬اینکه چه‬

‫آن نپوشید‬

‫و گورخــر روی آن وجــود دارد اصــا مناســب‬

‫در ایــن مــورد هر کــس خودش مــی داند‬

‫نمی باشــد ‪.‬این حیوانات اصال با یکدیگر ســازگار‬

‫خــودش را بلکــه دیگــران را هم کســل نکند‪.‬‬

‫راه راه و شــطرنجی و توپ توپی اســتفاده کنید‪.‬‬

‫که چه لباســی را بهتر اســت بپوشــد تا نه تنها‬

‫‪ - ۱۷‬اگر کسی لباسی شکل لباس شما‬

‫پوشیده بود از او فاصله بگیرید‬

‫با پوشیدن لباسی مشــابه لباس شما در یک‬

‫مجلس مهم توســط شــخص دیگری ‪ ،‬باید کامال‬

‫در مجلــس از او فاصله بگیریــد و این به این معنا‬

‫نیست که با این کار کمتر احساس خجالت بکنید‬ ‫بلکه با این کار جلوه ی لباســتان را باالتر می برید‪.‬‬

‫برای قضاوت در مورد شخصیت آدم ها بسیار اهمیت‬

‫نبــوده و بهتر اســت بــه جــای آن از لباس های‬

‫‪ - ۱۹‬شما باید مد را جدی بگیرید ‪ ،‬چرا‬

‫که لباس شما از شخصیت شما سخن می‬

‫گوید‬

‫قضاوت در مورد شــخصیت انسان ها از روی‬

‫لباسی که می پوشند یک عادت همیشگی است ‪ .‬هر‬

‫زیــادی کنید و مخصوصــا به هنــگام حضور در‬ ‫لباســی می پوشید بســیار اهمیت دارد و یکی از‬ ‫مهم ترین موارد این اســت که از پوشیدن لباستان‬

‫لذت کافی ببرید و آن را دوســت داشــته باشید‪.‬‬ ‫‪ - ۲۰‬مد آموخنتی نیست‬

‫اینکــه بدانید چــه لباســی را در کجا و کی‬

‫بپوشــید نیــاز بــه آمــوزش نــدارد و آموختنی‬

‫نیســت‪ .‬بلکه تنها نیاز بــه تجربــه دارد و باید از‬ ‫دیگــران و تجربیات آنهــا و خود اســتفاده کرد‪.‬‬

‫چند نوع لباس پوشیدن واقعا فقیر بودن و ثروتمند‬ ‫بودن آدم ها را نشان نمی دهد ‪ ،‬اما در یک نگاه کلی‬

‫‪www.kioskmagazine.net 55‬‬

‫مواردی که هر مرد خوش‬ ‫تیپی باید داشته باشد‬ ‫اگر می خواهید یک مرد خوش پوش و خوش تیپ باشید این ‪ 6‬مورد را همیشه همراه تان داشته باشید‪.‬‬

‫‪ - 1‬کمربند چرمی مشکی یا قهوه ای یکی از ملزومات مردان خوش تیپ است‬

‫یک کمربند چرمی مشکی یا قهوه ای می‌تواند با تمام لباس‌های شما هماهنگ باشد‪ .‬به عنوان مثال اگر یک کمربند‬

‫چرمی قهوه ای را با یک تی شــرت ســفید‪ ،‬خاکستری یا حتی سبز به تن کنید‪ ،‬بســیار جذاب خواهید شد‪ .‬از آنجا که‬ ‫کمربند جزو لوازم پر مصرف است‪ ،‬توصیه می‌کنیم کمربند گران تر با جنس بهتری بخرید تا دوام بیشتری داشته باشد‪.‬‬

‫برایمراقبتازکمربندتانمی‌توانیدهرازچندگاهیآنراباکرممخصوصترمیمکنید‪.‬یکحولهبرداریدوآنرابهکمیکرمیاروغن‬

‫آغشته کنید سپس آن را به آرامی روی کمربند خود بکشید و برای چند ساعت صبر کنید تا به خوبی روغن ر ا به خود جذب کند‪.‬‬ ‫‪ - 2‬چمدان چرمی کوچک سفری‬

‫یک چمدان چرمی کوچک یکی از وســایلی اســت که به آن احتیاج دارید‪ .‬شــما می‌توانید به راحتی آن را برای‬

‫ســفرهای کوتاه خود حمل کنید‪ .‬اگر بیش از ‪ 3‬بار در ســال به مســافرت کاری یا حتی تفریحی می‌روید‪ ،‬هیچ بهانه‬

‫ای برای نخریدن آن ندارید‪ .‬جذابیت و کارایی این نوع کیف از کوله پشــتی و چمدان بیشــتر اســت‪ .‬به عالوه با تنوع‬

‫طرح‌هایــی که دارد‪ ،‬هیچ‌گاه از مــد نمی‌افتد‪ .‬برای حمل راحت تر‪ ،‬می‌توانید از بندهای اضافی آن نیز اســتفاده کنید‪.‬‬ ‫رنگ‌های خنثی کیف مانند سیاه‪ ،‬خاکستری و قهوه ای‪ ،‬انتخاب بهتری هستند زیرا هیچ گاه از مد نمی‌افتند و با‬

‫رنگ‌های مختلف لباس شما نیز جور در می‌آیند‪.‬‬

‫‪ - 3‬عینک کالسیک یکی دیگر از ملزومات مردان خوش پوش است‬

‫افــرادی که صورتی مســتطیل یا قلبی شــکل دارند باید از عینک‌هــای منحنی مانند عینک خلبانان‪ ،‬اســتفاده‬

‫کننــد در حالی که برای صورت‌های بیضی و گرد عینک‌های فریم دار مانند ویفر مناســب اســت‪ .‬بهتر اســت قبل از‬ ‫انتخــاب عینک‪ ،‬مدل‌های مختلــف آن را در مقابل آینه روی صورت خود امتحان و بهتریــن گزینه را خریداری کنید‪.‬‬

‫برای عینک‌هایی مانند مدل ویفر‪ ،‬رنگ مشکی کالسیک را انتخاب کنید اما اگر انتخاب شما عینک‌های مدل خلبانی‬

‫است‪ ،‬رنگ نقره ای یا طالیی گزینه مناسبی خواهند بود‪ .‬این مدل‌ها نه از مد می افتند و نه پول شما را هدر می‌دهند‪.‬‬

‫برای جلوگیری از اشــعه‌های خورشــید عینک‌هایی با ‪ %100 UVA‬با محافظ ‪ UVB‬را به شــما پیشنهاد می‌کنیم‪.‬‬ ‫‪ - 4‬مجموعه ای از جوراب‌های کتانی ساده‬

‫اگر چه جوراب‌های طرح دار زیادی به بازار آمده اما داشتن جواب‌های ساده با رنگ‌های خنثی برای هر فردی ضروری‬

‫است‪ .‬شما باید مجموعه ای از جوراب‌های ساده به رنگ روشن و تیره را در کمد لباس‌های خود داشته باشید تا بتوانید آن‌ها‬

‫را با شلوارهایتان ست کنید‪ .‬همچنین رنگ جوراب‌هایتان باید با فصل‌های مختلف سال نیز مطابقت داشته باشد‪ .‬به عنوان‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 56‬‬

‫مثال جوراب‌های رنگ روشــن مانند‬

‫سفید یا بنفش و آبی کمرنگ برای فصل‬ ‫تابستان و رنگ‌های تیره تر مانند زیتونی‬ ‫و قهوه ای برای زمستان مناسب است‪.‬‬

‫از طــرف دیگــر جوراب‌هــای‬

‫کتانی راحــت ترند‪ ،‬هر چــه درصد‬

‫کتــان آن‌ها بیشــتر باشــد‪ ،‬راحتی‬ ‫آن‌ها نیز بیشــتر اســت‪ .‬به عالوه هم‬

‫برای تابســتان و هم زمســتان بسیار‬ ‫مناســب اســت‪ .‬فقط یادتان باشــد‬

‫کــه هر چند وقت یک بــار آن‌ها را با‬ ‫جوراب‌های جدیــد جایگزین کنید‪.‬‬

‫‪ - 5‬چتر‬

‫اگر شــانس ایــن را دارید که در‬

‫محیطی آفتابی زندگی کنید‪ ،‬احتیاجی‬ ‫به چتر ندارید اما اگر در مناطقی مانند‬

‫شمال کشور ساکن هستید‪ ،‬چتر یکی‬ ‫از لوازمی است که باید حتماً در لوازم‬ ‫خود داشته باشــید‪ .‬آیا دوست دارید‬

‫مانند موش آب کشــیده به محل کار‬ ‫خود یا قرار مالقات با یکی از دوستانتان‬ ‫بروید؟ برای جلوگیری از این وضعیت‬ ‫چتری تهیــه و آن را در روزهای ابری‬

‫به همراه داشــته باشید‪ .‬هنگام خرید‬ ‫به دنبال چترهایی باشــید که پس از‬

‫بسته شدن‪ ،‬در کیف دستی‌تان جای‬ ‫می‌شــود‪ .‬در انتخاب رنگ نیز ســیاه‬ ‫و ســبز تیره گزینه مناســبی است‪.‬‬ ‫‪ - 6‬کیف پول مخصوص کارت‬

‫این نوع کیف پول در قرن ‪ 19‬در‬

‫آمریکا شــهرت یافت و مورد استقبال‬ ‫زیاد مردم قرار گرفــت‪ .‬هنگام خرید‬

‫کیف پــول‪ ،‬مدلــی را انتخاب کنید‬ ‫که دارای جیب‌های بســیار اســت‪.‬‬

‫بــا ایــن روش از گم شــدن کارت‌ها‬

‫و ســکه‌هایتان جلوگیــری می‌کنید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 57‬‬

‫‪JOURNEY‬‬

‫با جاذبه های گردشگری کرمانشاه آشنا شوید!‬ ‫کرمانشاه یکی از کهن ترین شهرهای ایران است و در دوران‬

‫اســت‪ .‬در شــهر کرمانشاه‪ ،‬فارســی کرمانشــاهی که گفته می شود‬

‫می شد و بعدها نام کرمانشاهان و کرمانشاه به خود گرفته است‪.‬‬

‫مردم شــهر کرمانشــاه به این گونه از زبان فارســی سخن می گویند‪.‬‬

‫باستان نام هایی چون الیپی‪ ،‬کانبادین و قرمسین به آن اطالع‬ ‫کلمه کرمانشاه نخستین بار در حدود سال ‪ 279‬ه‪.‬ق توسط بان‬ ‫فقیه همدانی در کتاب «مختصرالبلدان» به کار رفته اســت‪.‬‬ ‫استان کرمانشاه یکی از استان های غربی کشور است که از پرجاذبه‬

‫ترین مناطق کشور به شمار می آید‪ .‬اگر اهل گردش و سفر باشید به هر‬

‫بهانه ای و از هر مسیری که وارد این استان شوید با دیدنی ها و جاذبه‬ ‫های کم نظیری رو به رو می شود‪ .‬این استان از نظر وسعت هفدهمین‬ ‫استان کشور محسوب می شود‪ .‬از شمال با استان کردستان‪ ،‬از جنوب با‬ ‫استان لرستان و ایالم‪ ،‬از شرق با استان همدان و از غرب با کشور عراق‬

‫همجوار است و حدود ‪ 330‬کیلومتر مرز مشترک با کشور عراق دارد‪.‬‬ ‫استان کرمانشاه ‪ 24998‬کیلومتر مربع مساحت دارد و براساس‬

‫آخرین تغییرات در ‪ 1390‬از ‪ 14‬شهرســتان‪ 31 ،‬شــهر‪ 31 ،‬بخش‬

‫و ‪ 86‬دهســتان تشکیل شده اســت‪ .‬جای جای این اســتان دارای‬

‫آثــار با ارزش طبیعی‪ ،‬تاریخی و معنوی اســت‪ .‬در هر یک از شــهر‬

‫های اســام آباد غرب (شــاه آباد)‪ ،‬بیســتون‪ ،‬پاوه‪ ،‬تــازه آباد‪ ،‬ثالث‬

‫باباجانی‪ ،‬جوانرود‪ ،‬داالهو‪ ،‬روانســر‪ ،‬ســرپل ذهاب‪ ،‬ســنقر‪ ،‬صحنه‪،‬‬

‫قصرشــیرین‪ ،‬کرمانشــاه‪ ،‬کرند غرب‪ ،‬کنگاور‪ ،‬گیالنغرب و هرســین‬ ‫مــی تــوان آثاری از پیشــینیان یا اثــری طبیعی را مشــاهده کرد‪.‬‬ ‫زبان و گویش‬

‫زبان بییشــتر مردم این اســتان کردی اســت که با لهجه ها و‬

‫گویــش های مختلــف از جمله کلهــری‪ ،‬گورانی‪ ،‬اورامــی‪ ،‬جاقی و‬ ‫لکی ســخن می گویند و زبان مردم شهرســتان سنقر ترکی سنقری‬ ‫اســت که با ســایر گویــش وران آذری و ترکی در کشــور متفاوت‬

‫‪www.kioskmagazine.net 58‬‬

‫بیش از ‪ 700‬ســال پیشــینیه دارد متداول اســت و بخش بزرگی از‬

‫ایل ها و اقوام‬

‫ایل هــای بزرگ کــرد ایران از جملــه ایل کلهر‪ ،‬ایــل زنگنه‪ ،‬و‬

‫ایل گوران‪ ،‬ایل ســنجابی و ایل قلخانی در اســتان کرمانشــاه مستقر‬

‫هســتند‪ .‬از نظر مذهبی و آیینی هم می توان کرمانشــاه را بهشــت‬ ‫ادیان و باورها دانســت‪ .‬چرا که دارای گونه گونی بســیار زیادی است‪.‬‬

‫به طــور مثال پیروان مذهب شــیعه‪ ،‬ســنی‪ ،‬اهل حق (بارســان) و‬ ‫آییــن های عرفانی مانند نعمت اللهــی همچنین پیروان مذهب ادیان‬ ‫یهودی‪ ،‬مســیحی (ارمنی و آشوری) در این اســتان همزیستی دارند‪.‬‬ ‫هر یک از اقوام و ایل ها دارای مراسم و آیین های مختلفی هستند‬

‫که مورد توجه گردشــگران قرار گرفته اســت و می توانــد به عنوان‬

‫میراث ناملموس و معنوی به عنوان ظرفیت گردشــگری استفاده شود‪.‬‬ ‫معبد آناهیتا‬

‫در استان کرمانشاه حدود ‪ 4‬هزار اثر تاریخی شناسایی شده که تنها‬

‫حدود ‪ 700‬اثار آن به ثبت آثار ملی رسیده است و بیستون به ثبت اثر جهانی‬

‫رسیده است‪ .‬یکی از راه های دسترسی به استان کرمانشاه بزرگراه همدان‬

‫به کرمانشاه است و بیشتر گردشگران از این مسیر وارد استان می شوند‪.‬‬ ‫در گــذر از این مســیر می تــوان در شــهر کنــگاور توقف و از‬

‫محوطــه معبد آناهیتــا بازدید کرد‪ .‬بنــای این معبد در مرکز شــهر‬

‫کنگاور اســت‪ .‬برخی این بنــا را معبد آناهیتا الهه یــا ایزد بانوی آب‬ ‫دانســته اند برخــی هم آن را کاخی نیمه تمام از دوران ساســانی می‬

‫دانند به هر حال یکی از جاذبه های زیبایی اســتان کرمانشــاه است‪.‬‬

‫صحنه‪ ،‬پایتخت موسیقی عرفانی ایران‬

‫خودنمایی می کند‪ .‬این کاروانسرا به سبک چهار ایوانی ساخته شده‬

‫صحنه‪ ،‬یکی از شــهرهای زیبای استان کرمانشاه در مسیر کنگاور‬

‫و بیش از ‪ 3‬هزار متر مساحت دارد‪ .‬در چهار گوشه این بنا برج هایی‬

‫درختان چنار کهنسال است که طراوت خاصی به محیط بخشیده است‪.‬‬

‫در زمان شاه عباس بوده و تا دوره شاه سلیمان طول کشیده است‪.‬‬

‫به ســختی مــی توان صحنــه را پایتخت موســیقی عرفانی کشــور‬

‫واگذار شده تا تبدیل به هتل شود‪ .‬عالوه بر آثار یادشده کتیبه شیخ‬

‫از بازدیــد شــهر زیبای صحنه و ســراب صحنه می توانیــد از کباب‬

‫بیســتون وجود دارد که از دیدن آنها نمی توان چشم پوشی کرد‪.‬‬

‫به بیســتون واقع شده است‪ .‬سراســر خیابان های این شهر پوشیده از‬

‫قرار دارد که بر زیبایی آن افزوده اســت‪ .‬آغاز ساختن این کاروانسرا‬

‫مردم خوب این شــهر بیشــتر اهل عرفان و موســیقی هستند‪،‬‬

‫در سال های اخیر بنا مرمت شد و این روزها به بخش خصوصی‬

‫دانســت‪ .‬بیشــتر تنبورنوازان ایران از این شــهر برخاســته اند‪ .‬پس‬

‫علی خان زنگنه‪ ،‬کاروانســرای ایلخانی و آثــار دیگری در محوطه‬

‫ایــن شــهر بخورید و خاطــره ای خوش از ســفرتان را رقــم بزنید‪.‬‬ ‫محوطه تاریخی بیستون‬

‫طاق بستان‬

‫مجموعه تاریخی طاق بستان در دامنه کوهی به همین نام واقع‬

‫محوطه باستانی بیستون تنها مجموعه و اثری از استان کرمانشاه‬

‫شده است‪ .‬در این محوطه آثاری از دوره ساسانی از جمله سنگ نگاره‬

‫متون تاریخی با نام های بغســتان‪ ،‬بهســتان و بهستون یادشده است‪.‬‬

‫در کنار این سنگ نگاره ها و آثار چشمه ای وجود دارد که در سال‬

‫از پیــش از تاریخ تا حکومت های اســامی در خود جای داده اســت‬

‫چشمه برداشت بی رویه از آب های زیرزمینی اطراف محوطه است‪.‬‬

‫اســت که در فهرســت جهانی ثبت شــده اســت‪ .‬از کوه بیستون در‬

‫اردشیر ساسانی‪ ،‬دو ایوان سنگی و آثاری از دوره قاجار برجا مانده است‪.‬‬

‫کرمانشــاه‪ ،‬جاذبه های کرمانشاه محوطه تاریخی بیستون آثاری‬

‫جاری خشک شده است و به گفته کارشناسان علت خشک شدن این‬

‫ایــن مجموعــه دارای آثار کم نظیری اســت‪ .‬نقش برجســته و‬

‫کتبیــه داریــوش از آن جمله اســت‪ .‬این نقش برجســته مربوط به‬ ‫دوره هخامنشــی اســت‪ ،‬همراه ســنگ نگاره داریوش اول کتیبه ای‬

‫وجــود دارد که یکــی از آثار ادبــی دوره تاریخی به شــمار می رود‪.‬‬ ‫مجسمه هرکول‬

‫سوغات کرمانشاه‬

‫بازار ســنتی کرمانشاه همه ســاله میزبان میلیون ها گردشگر‬

‫داخلی و خارجی است‪ .‬بازار کرمانشاه از بزرگ ترین بازارهای ایران‬ ‫است و گفته می شود بیش از ‪ 200‬سال قدمت دارد‪ .‬این مجموعه‬

‫تاریخی دارای ‪ 19‬راســته بازار اســت و آثــاری مانند تکیه معاون‬

‫در محوطه تاریخی بیســتون نقش برجسته دیگری وجود دارد که‬

‫الملک‪ ،‬تکیه بیگلربیگی‪ ،‬مســجد عمادالدوله‪ ،‬موزه های پوشــاک‬

‫جاده همدان کرمانشاه شناسایی شد و مربوط به دوره اشکانیان است‪.‬‬

‫معروف ترین سوغاتی که از کرمانشاه می توان خرید نان برنجی‬

‫به مجســمه هرکول معروف است‪ .‬این اثر سال ‪ 1337‬در زمان احداث‬

‫مجسمه هرکول در محوطه تاریخی بیستون‬

‫استان کرمانشاه و موزه خط و کتاب در نزدیک بازار قرار گرفته است‪.‬‬

‫و نان خرمایی است‪ .‬هرچند این شیرینی ها در همه جای کرمانشاه‬

‫وجود دارد اما مرغوب ترین نان برنجی و نان خرمایی را در بازار سنتی‬

‫مــرد نیرومنــدی که لم داده و نشســته و به آرنــج چپش تکیه‬

‫کرمانشاه می توان تهیه کرد‪ .‬نان برنجی کرمانشاه این روزها شهرت‬

‫نیز ســنگ نــگاره هایی وجــود دارد کــه تکمیل کننده آن اســت‪.‬‬

‫بلکه در اســتان های دیگر هم تهیه می شود و به فروش می رسد‪.‬‬

‫کرده اســت و پیاله ای به دست گرفته اســت‪ .‬در پشت این مجسمه‬

‫کاروانسرای شاه عباسی بیستون‬

‫کاروانسرای شاه عباسی بیستون در پای کوه بیستون و فرهادتراش‬

‫منطقه ای پیدا کرده و نه تنها به استان های دیگر صادر می شود‪،‬‬

‫عــاوه بــر نــان برنجــی و نــان خرمایــی‪ ،‬کاک‪ ،‬روغــن‬

‫کرمانشــاهی‪ ،‬ســقز کــردی و تخمــه ســنقری را هــم مــی‬ ‫تــوان نــام برد کــه در شــهرهای دیگــر ایــران زبانزد اســت‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 59‬‬

‫‪CINEMA‬‬

‫ترسناک‌ترین فیلم‌های‬ ‫‪۲۰۱۸‬‬

‫‪The Most Scary Movie 2018‬‬

‫‪Puppet Master‬‬

‫‪Suspiria‬‬

‫‪The Evil In Us‬‬

‫عروسک گردان‪ :‬کوچکترین‬ ‫رایش‬

‫ساسپیریا‬

‫خانه تفریحی‬

‫شاهکار داریو آسپیریو در سال ‪ 1977‬با نام‬ ‫«ساسپیریا» (‪ )Suspiria‬با فضای کابوس وار‬ ‫خود چنان بی نقص بود که در چهار دهه اخیر‬ ‫تالشی برای بازسازی آن صورت نگرفته بود‪ .‬اما‬ ‫لوکا گواگدانینو‪ ،‬کارگردان ایتالیایی که کارگردانی‬ ‫فیلم تحسین شده «مرا با نامت صدا بزن» (‪Call‬‬ ‫‪ )Me By Your Name‬قصد بازسازی آن را‬ ‫دارد‪ .‬در این فیلم داکوتا جانسون در کنار کلویی‬ ‫گریس مورتز‪ ،‬میا گوث و لیندا سوینتون حضور‬ ‫خواهند داشت و جسیکا هارپر بازیگر قسمت‬ ‫اورجینال فیلم نیز نقش کوتاهی در آن خواهد‬ ‫داشت‪.‬‬

‫جیسون ویلیام لی با ساخت فیلم «شیطان در میان‬ ‫ما» (‪ )The Evil In Us‬در سال ‪ 2016‬همه‬ ‫را متوجه نبوغ ترسناک خود ساخت و اکنون قصد‬ ‫دارد دومین فیلم خود را با عنوان «خانه تفریحی»‬ ‫(‪ )Fun House‬بسازد‪ .‬این فیلم داستان هشت‬ ‫سلبریتی از سراسر جهان را روایت می کند که‬ ‫برای حضور در یک برنامه ریالیتی شو آنالین‬ ‫دعوت می شوند و ناگهان در می یابند که آن ها‬ ‫برای زنده ماندن تالش می کنند زیرا کسانی که‬ ‫از مسابقه خارج می شوند به بدترین شکل ممکن‬ ‫شکنجه و کشته می شوند و مرگ آن ها نیز برای‬ ‫تمام جهانیان به صورت مستقیم پخش می شود‪.‬‬ ‫هنوز جزییات زیادی در مورد بازیگران این سریال‬ ‫ارایه نشده است‪.‬‬

‫فیلم «عروسک گردان» (‪)Puppet Master‬‬ ‫پس از فیلم اورجینال خود در سال ‪ 1989‬نشان‬ ‫داد که از قدرت خوبی برای ادامه یافتن برخوردار‬ ‫است‪ .‬این فیلم داستان یک دسته عروسک شرور‬ ‫را روایت می کند که در اثر یک نفرین باستانی و‬ ‫مردی که سازنده آن هاست زنده می شوند و تاکنون‬ ‫‪ 10‬دنباله از روی این فیلم ساخته شده است‪ .‬در‬ ‫قسمت اخیر این فرانچایز با عنوان «کوچکترین‬ ‫رایش» (‪ )The Littlest Reich‬اودو کایر‬ ‫نقش عروسک ساز شرور فیلم با نام تولون بازی‬ ‫کرده و باربارا کرامپتون نیز در این فیلم حضور‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 60‬‬

‫‪Polaroid‬‬

‫‪Camp Cold Brook‬‬

‫‪Delirium‬‬

‫کمپانی واینستاین که در ماه های اخیر با بحران های‬ ‫زیادی روبرو بوده قصد انتشار یک فیلم تریلر ماوراء‬ ‫الطبیعه با نام «پوالروید» (‪ )Polaroid‬دارد که ابتدا‬ ‫قرار بود در روز عید شکرگزاری در سال ‪ 2017‬منتشر‬ ‫شود اما اکران آن به سال ‪ 2018‬موکول شد‪ .‬این فیلم‬ ‫توسط الرس کلوبرگ و بر اساس فیلمی کوتاه از خود‬ ‫او ساخته شده که داستان یک نوجوان تنها را روایت‬ ‫می کند که یک دوربین پوالروید قدیمی را پیدا می‬ ‫کند‪ .‬وی بزودی متوجه می شود هر کسی که با این‬ ‫دوربین عکس می گیرد توسط یک نیروی پنهان با‬ ‫مرگی دردناک مواجه خواهد شد‪.‬‬

‫در فیلم ترسناک «کمپ رودخانه سرد»‬ ‫(‪ )Camp Cold Brook‬دانیله هریس‬ ‫در مقابل چاد مایکل موری حاضر خواهد شد‪.‬‬ ‫این فیلم داستان یک تهیه کننده تلویزیونی را‬ ‫روایت می کند که سریال ریالیتی شو ترسناکش‬ ‫در تهدید کنسل شدن به سر می برد‪ .‬وی‬ ‫سعی دارد با حضور تعدادی از شخصیت های‬ ‫برنامه اش در مکانی که ‪ 20‬سال پیش یک‬ ‫کشتار بزرگ در آن رخ داده برنامه خود را از‬ ‫خطر کنسل شدن رها سازد اما خیلی زود آن‬ ‫ها مجبور می شوند برای زنده ماندن تالش‬ ‫نمایند‪ .‬کارگردانی این فیلم بر عهده اندی پالمر‬ ‫خواهد بود‪.‬‬

‫فیلم ترسناک «سرسام» (‪ )Delirium‬که‬ ‫ابتدا قرار بود نام آن «خانه» (‪ )Home‬باشد‪،‬‬ ‫فیلمی است که سال های زیادی از قرار گرفتن‬ ‫آن در فهرست تولید می گذرد‪ .‬این فیلم با بازی‬ ‫تافر گریس‪ ،‬داستان مردی را روایت می کند‬ ‫که از یک بیمارستان روانی مرخص شده و به‬ ‫عمارت شخصی اش می رود که باعث می شود‬ ‫روح نازک او بار دیگر آزرده شود‪ .‬کارگردانی‬ ‫این فیلم بر عهده دنیس ایلیادیس خواهد بود‬ ‫و بازیگران دیگری مانند جنسیس رودریگز و‬ ‫پاتریشیا کالرکسون نیز در آن حضور خواهند‬ ‫داشت‪..‬‬

‫پوالروید‬

‫کمپ رودخانه سرد‬

‫‪Mary‬‬

‫‪Haunt‬‬

‫‪KillRoy Was Here‬‬

‫اسکات بک و برایان وودز با فیلم «جن زده»‬ ‫(‪ )Haunt‬سال پرکاری را سپری می کنند‪ .‬این فیلم‬ ‫داستان گروهی را روایت می کند که در یک خانه جن‬ ‫زده گرفتار می شوند‪ .‬آن ها خیلی زود در می یابند که‬ ‫شبی خوفناک با کابوس هایی واقعی در انتظار آنان‬ ‫است‪ .‬کیتی استیونس همراه با ویل بریتین نقش های‬ ‫اصلی را بر عهده خواهند داشت و الی راث نیز در مقام‬ ‫تهیه کننده در این پروژه حضور خواهد داشت‪.‬‬

‫چه او را دوست داشته باشید و چه از او متنفر‬ ‫باشید‪ ،‬کوین اسمیت استعداد خارق العاده ای‬ ‫دارد که دو قسمت اول سه گانه ترسناک‬ ‫کانادایی او با عنوان «شمال واقعی» (‪True‬‬ ‫‪ )North‬مورد تحسین قرار گرفته و ساخت‬ ‫قسمت سوم نیز هنوز تکمیل نشده و بنظر می‬ ‫رسد راه زیادی برای کامل شدن داشته باشد‪.‬‬ ‫با این وجود اسمیت قصد دارد با ساخت فیلم‬ ‫«کیلروی اینجا بود» (‪KillRoy Was‬‬ ‫‪ )Here‬نام خود را در ژانر وحشت ثبت نماید‪.‬‬ ‫هنوز جزییات زیادی در مورد این فیلم منتشر‬ ‫نشده است‪.‬‬

‫جن زده‬

‫سرسام‬

‫کیلروی اینجا بود‬

‫ماری‬

‫گری اولدمن که اخیراً برای بازی خیره‬ ‫کننده اش در نقش وینستون چرچیل در‬ ‫فیلم زندگینامه ای «تاریک ترین ساعت»‬ ‫(‪ )Darkest Hour‬موفق به کسب جایزه‬ ‫اسکار بهترین بازیگر مرد نقش اول شد با تریلر‬ ‫ماوراء الطبیعه «ماری» (‪ )Mary‬بازخواهد‬ ‫گشت که کارگردانی آن را مایکل گوی بر‬ ‫عهده دارد‪ .‬اولدمن در این فیلم نقش پدر مستبد‬ ‫یک خانواده را بازی می کند که قصد دارد یک‬ ‫کسب و کار حوزه سفرهای دریایی را راه اندازی‬ ‫کند اما اولین قایق تفریحی آن ها دارای رمز‬ ‫و رازهای تاریکی است که تنها در آب های‬ ‫دور دست خود را نشان می دهند‪ .‬اوون تیگ و‬ ‫استفانی اسکات همراه با امیلی مورتیمر از دیگر‬ ‫بازیگران این فیلم خواهند بود‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 61‬‬

‫‪CAR‬‬

‫کرگدن آمریکایی‪،‬‬ ‫دژی مستحکم در‬ ‫برابر مهاجمان‬ ‫اگر فرض کنیم بهترین دفاع حمله باشد‪ ،‬بنابراین خودروی راینو ‪ GX‬که‬

‫بر مبنای فورد ‪ F450‬بازطراحی شده‪ ،‬بهترین حمله و در نتیجه بهترین دفاع‬

‫است‪ .‬حداقل برای کســانی که توانایی مالی تامین بهای یک چهارم میلیون‬

‫دالری آن را دارند‪ ،‬این قضیه مصداق پیدا می‌کند‪ .‬البته برای ضد گلوله کردن‬

‫این کرگدن ویژه آمریکایی بایستی مبلغ بیشتری نیز بپردازند‪ .‬اما به راستی‬ ‫در برابر پرداخت مبلغ معادل ارزش دو موشک زمین به هوای ‪ ،hell-fire‬چه‬ ‫چیزی به دست خواهند آورد؟‬

‫بدنه راینو ‪ GX‬بر اساس اتاق خودروی فورد ‪ F450‬سوپر دیوتی طراحی و ساخته‬

‫شده است‪ .‬ستون های اول و دوم‪ ،‬در جای خود ابقا و تقویت شده‌اند‪ .‬به استثنای قطعاتی‬

‫نظیر درب موتور‪ ،‬گلگیرهای جلو و هر چهار قاب گلگیر که از جنس کامپوزیت ساخته‬ ‫شده اند‪ ،‬مابقی قطعات بدنه از جنس فوالد دست ساز هستند‪ .‬به منظور آویزان شدن‬ ‫محافظان از اطراف خودرو‪ ،‬در قسمت باالی خودرو و همچنین زیر درب‌ها‪ ،‬دستگیره و‬

‫رکاب تعبیه شده تا محافظان مسلح بتوانند از شما در مناطق پرخطر محافظت نمایند‪.‬‬

‫چشــمان تیزبین متوجه چراغ‌های جلوی سوپر دیوتی نسل قبل در نمای روبروی‬

‫این خودرو خواهند شد‪ .‬در سفارشــات دریافتی تا تابستان امسال‪ ،‬از مدل قبلی فورد‬

‫‪ f450‬استفاده می‌شود و پس از آن با نسخه ‪ 2017‬سوپردیوتی جایگزین خواهند شد‪.‬‬

‫سیستم تعلیق جلو تقریبا دست نخورده باقی مانده و از کمک‌فنرهای تطبیق‌پذیر‬

‫در این قسمت استفاده شده است‪ .‬اما در بخش عقب‪ ،‬سیستم تعلیق به طور کل مورد‬

‫بازنگری قرار گرفته است‪ .‬در این قسمت فنرهای شاخه‌ای جایگزین سیستم تعلیق فعال‬ ‫مایع تراکم‌پذیر شده‌اند‪ .‬سامانه فنر و کمک‌فنرهای عقب‪ ،‬قادر به تغییر سفتی سواری و‬

‫ایجاد سه حالت مختلف تنظیم ارتفاع بدنه هستند‪.‬‬

‫صندلی‌های جلو از فوم نرم‌تری ساخته شده و تمام اجزای کابین به غیر از سقف که‬

‫با الکانترا پوشانده شده است‪ ،‬به وسیله چرم دست دوز مرغوب روکش شده‌اند‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 62‬‬

‫یک سیستم همزمان‌ســازی جدید جایگزین‬

‫ســامانه اطالعات سرگرمی شــده است‪ .‬همچنین‬ ‫تنظیم نور کابین از طریق چراغهای ‪ ،LED‬در تمام‬

‫مدت به وســیله این سیستم انجام پذیر است‪ .‬یک‬ ‫تلویزیون بزرگ و مجلل‪ ،‬در پشــت ردیف اول و بر‬

‫روی دیواره جداکننده آن قسمت وجود تعبیه شده‬

‫که در نتیجه فضایی بسیار دلنشین همانند یک اتاق‬ ‫نشیمن کامال راحت را برای سرنشینان پدید آورده‬

‫است‪.‬‬

‫رانندگی با این هیوال تا حدی ترســناک است‪.‬‬

‫البته احترامی که دیگر رانندگان برای شما در جاده‬

‫قائل خواهند شــد می‌تواند به مقدار زیادی دلگرم‬

‫کننده باشد‪ .‬عملکرد غربیلک فرمان اگرچه سرزنده‬ ‫و بانشاط نیست اما از دقت کافی برخوردار است‪ .‬دید‬

‫بیرونی از قسمت جلوی کابین مناسب است اما دید‬ ‫عقب اصال مناسب نیست و از یک دوربین دید عقب‬ ‫در این قسمت کمک گرفته شده است‪.‬‬

‫پیشــرانه ایــن کرگدن ســیاه از نــوع ‪V-8‬‬

‫توربودیــزل به حجم ‪ 6.7‬لیتر بوده که قادر اســت‬

‫نیرویی معادل ‪ 440‬اســب بخار و گشــتاور ‪1166‬‬

‫نیوتــن متر را از طریق گیربکس شــش ســرعته‬ ‫اتوماتیک‪ ،‬به هر چهارچرخ انتقال دهد‪ .‬شتاب صفر‬

‫تا ‪ 96‬کیلومتربرســاعت این اتومبیــل معادل ‪8.3‬‬ ‫ثانیه اعالم شــده اســت که برای یک غول ‪4445‬‬

‫کیلوگرمی‪ ،‬کامال مطلوب به نظر می‌رسد‪.‬‬

‫واضح اســت که این خودرو مطلوب هر کسی‬

‫نخواهد بود‪ ،‬به ویژه زمانی که قیمت آن در محدوده‬

‫‪ 250‬تا ‪ 330‬هزار دالر به گشــت و گذار مشــغول‬ ‫باشد‪ .‬تنها ‪ 20‬دســتگاه از آن در ایاالت متحده به‬

‫فروش رســیده و مابقی سفارشــات از کشور چین‬ ‫دریافت شده است‪.‬‬

‫اگر انتظار یــک محصول جمع و جورتر از این‬

‫برند را می‌کشید‪ ،‬خبر خوش آن است که ‪USSV‬‬

‫به زودی از مدل ‪ XT‬خود که بر اساس جیپ رنگلر‬

‫ساخته شــده‪ ،‬رونمایی خواهد کرد که احتماال به‬

‫دلیل ابعاد کوچکتر و کاربردپذیری بیشــتر‪ ،‬مورد‬ ‫توجه بخش بزرگتری از مشتریان قرار خواهد گرفت‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 63‬‬

‫بررسی بنتلی بنتایگا ‪ V8‬جدید‪،‬‬ ‫اسب تک‌شاخ بریتانیا‬ ‫بنتلی روش مناسبی برای گسترش‬

‫توسط مهندســان بنتلی‪ ،‬این پیشرانه توربوی‬

‫اســت‪ .‬مهندسان کمپانی ســعی در استخراج‬

‫گرفته است‪ .‬نســخه ‪ 12‬سیلندر در ابتدا‬

‫طریق گیربکس ‪ 8‬سرعته ‪ ZF‬به تمامی چرخ‌ها‬

‫داشــته و برخالف پیشــرانه ‪ 12‬سیلندر‪ ،‬این‬

‫شاهد عرضه نسخه ‪ 8‬سیلندر دیزلی این‬

‫بحث قدرت ‪ 543‬اسب بخاری و گشتاور ‪770‬‬

‫مشــتاق‌تر نشــان می‌دهد و البته شما را برای‬

‫هم‌اکنون نیز بنتایگا با پیشرانه ‪ 8‬سیلندر‬

‫‪ 2388‬کیلوگرمی تنها در ‪ 4.4‬ثانیه از زمین کنده‬

‫توئین توربو ابهت و گیرایی مدل ‪ 12‬ســیلندر‬

‫عرضه شده تا در جایگاهی بین دو نسخه‬

‫این عملکرد در مقایســه با نسخه ‪ 12‬سیلندر‬

‫موردنظر عملکرد درخشانی را بر جای می‌گذارد‪.‬‬

‫تعداد اعضای خانــواده بنتایگا در پیش‬

‫توئین اســکرول قدرت و گشتاور یکسانی را از‬

‫تنها گزینه قابل انتخاب بود اما پس از آن‬

‫منتقل می‌کند‪ .‬شایان ذکر است پیشرانه مورد‬

‫شاسی‌بلند فوق‌العاده لوکس نیز بودیم‪.‬‬

‫نیوتون متری داشته و باعث می‌شود این هیوالی‬

‫بنزینی و برچسب قیمت ‪ 136200‬پوندی‬

‫شده و به سرعت ‪ 96‬کیلومتر در ساعت برسد‪.‬‬

‫یاد شده قرار بگیرد‪ .‬شــایان ذکر است‬

‫‪ 600‬اســبی تنها ‪ 4‬دهم ثانیه کندتر اســت‪.‬‬

‫جاری به برادران خود ملحق خواهد شد‪.‬‬

‫اما تنها تفاوت بنتایگای ‪ 8‬و ‪ 12‬سیلندر به‬

‫بزرگ‌تر پیشی می‌گیرد چگونگی فرمان‌پذیری‬

‫پیشرانه ‪ 8‬سیلندر ‪ 4‬لیتری توئین توربوی‬

‫نسخه ‪ 8‬ســیلندر در دور زیر ‪ 2‬هزار پیشرانه‬

‫در پنهــان کردن وزن باالی خود به تقال افتاده‬

‫نســخه هیبریدی بنتایگا نیز اواخر سال‬

‫بنتایگا با پورشــه کاین توربوی جدید مشترک‬

‫بوده و علیرغم برخی بازنگری‌های صورت گرفته‬

‫‪www.kioskmagazine.net 64‬‬

‫خط مستقیم خالصه نمی‌شود‪ .‬حداکثر گشتاور‬ ‫حاصل می‌شود بنابراین پاسخ پدال گاز آن اگر‬ ‫تیزتر از برادر بزرگ‌تر نباشــد قطعاً با آن برابر‬

‫آخرین قطره‌های پرفورمنس از این پیشــرانه‬ ‫نسخه بنتایگا برای رســیدن به دورهای باالتر‬

‫این کار تشــویق می‌کند‪ .‬شــاید این پیشرانه‬ ‫را نداشته باشد اما در دیگر بخش‌های کلیدی‬

‫اما بخشی که بنتایگای ‪ 8‬سیلندر از برادر‬

‫و رفتار در جاده اســت‪ .‬اگرچه بنتایگا هنوز هم‬

‫و کیفیــت ســواری آن نیز در حــد انتظارات‬

‫نمی‌باشــد اما نسخه ‪ 8‬سیلندر چابک‌تر بوده و‬

‫پاســخ‌های بهتری به دستورات راننده می‌دهد‪ .‬مهندسان شرکت تالش‬ ‫دوچندانی برای برجسته کردن دینامیک بنتایگای ‪ 8‬سیلندر داشته‌اند‪.‬‬ ‫برای بهره بردن از حداکثر دینامیک ســواری این کراس اوور بزرگ‬

‫به جاده‌ای ایده‌آل نیاز دارید اما زمانی که چنین مســیری را پیدا کنید‬ ‫قطعاً شاهد توانایی‌های فوق‌العاده آن خواهید بود‪ .‬بله احساس بیشتری‬ ‫در فرمان وجود داشــته و هنوز هــم می‌توانید موقعیت دقیق خود روی‬ ‫صندلی را پیدا کرده و از پرفورمنس فوق‌العاده خودرو لذت ببرید‪ .‬عملکرد‬

‫بنتایگا در سر پیچ‌ها نسبت به ابعاد خود فوق‌العاده احساس‌برانگیز است‪.‬‬ ‫ترمزهای ســرامیک کربنی این خودرو به‌صورت سفارشــی در دسترس‬

‫بــوده و البته برای اولین بار در دســترس مشــتریان بنتایگا هســتند‪.‬‬

‫نکتــه دیگری که یک نمره منفی در کارنامه بنتایگا ثبت می‌شــود‬

‫کیفیت ســواری ناپایدار آن است‪ .‬الستیک‌های زمستانی نصب شده در‬

‫خودروی حاضر در تست این مشــکل را بیشتر نمایان می‌کند اما خب‬ ‫این کیفیت ســواری را قب ً‬ ‫ال در تمامی بنتایگاها تجربــه کرده‌ایم و اگر‬

‫الستیک‌های تابستانی باعث محو این خصیصه شوند کام ً‬ ‫ال تعجب خواهیم‬ ‫کرد‪ .‬بنتایگا در این بخش هنوز به پای رنجروور نمی‌رسد‪ .‬علیرغم اینکه‬ ‫مهندسان بنتلی تالش بی وقفه‌ای برای کم کردن تکان‌های بدنه داشته‌اند‬ ‫اما خب نمی‌توان کیفیت سواری نه چندان جالب بنتایگا را نادیده گرفت‪.‬‬

‫این نســخه تیزتر و پاســخگوتر از بنتایگا با قیمت باالتر نیز همراه‬

‫می‌شــود‪ .‬پیشرانه ‪ 8‬ســیلندر بنزینی این خودرو شــاید حدود ‪1000‬‬

‫پوند گران‌تر از مدل دیزلی باشــد اما مصرف سوخت آن نسبت به مدل‬

‫دیزلی بیشــتر بوده و بنابراین هزینه‌های درازمدت آن بیشــتر خواهد‬ ‫بود‪ .‬البته از نظر ما ســر زدن بیشــتر به پمپ‌بنزین‌ها ارزشش را دارد‬

‫زیرا بنتایگا ‪ 8‬ســیلندر انتخاب مناسبی بین دیگر اعضای خانواده است‪.‬‬

‫بنتلی بنتایگا در دنیای شاســی بلندهای فوق لوکس شاید نتواند با‬

‫رنجروور ‪ SV‬اتوبیوگرافی برابری کند اما پیشرانه ‪ 8‬سیلندر توئین توربوی‬

‫جدید این خــودرو کیفیت و آرامش مورد انتظــار از یک بنتلی را ارائه‬

‫می‌کند‪ .‬این ویژگی‌ها با تجربه سواری تیزتر و لذت‌بخش‌تری ترکیب شده‬ ‫و از نظر ما تنها نقطه‌ضعف آن قیمت اعالم شده توسط کمپانی می‌باشد‪.‬‬ ‫مشخصات بنتلی بنتایگا ‪ 8‬سیلندر‬ ‫قیمت‪ 136200 :‬پوند‬

‫پیشرانه‪ 8 :‬سیلندر ‪ 4‬لیتری توئین توربو‬ ‫گیربکس‪ 8 :‬سرعته ‪ ZF‬اتوماتیک‬

‫قدرت‪/‬گشتاور‪ 543 :‬اسب بخار‪ 770/‬نیوتون متر‬

‫شتاب صفر تا ‪ 100‬کیلومتر در ساعت‪ 4.4 :‬ثانیه‬ ‫حداکثر سرعت‪ 290 :‬کیلومتر در ساعت‬

‫مصرف سوخت‪ 11.4 :‬لیتر در هر صد کیلومتر‬

‫‪www.kioskmagazine.net 65‬‬

‫‪ARCHITECTURE‬‬

‫نکته های مهم در چیدمان اتاق خواب‬ ‫يكــی از متداول‌ترين فضاهايی كه بــه يك خانه اضافه‬

‫مــكان قرارگيری آن اســت‪ .‬تصميم در اين مورد شــايد مهم‌ترين‬

‫میشود يك اتاق خواب بزرگ جديد است‪ .‬فرقی نمی کند شما‬

‫تصميمی اســت كه در اين فرايند خواهيد گرفت‪ .‬شــايد بخواهيد‬

‫راحت نباشد یا اینکه بخواهيد برای خودتان بیشتر خرج كنيد‬

‫مناظر پيرامونی ارتبــاط پيدا می كند‪ .‬هم‌چنين به دنج ماندن اتاق‬

‫يك خانه قديمی در يك محله قديمی بخريد و اتاق خواب آن‬ ‫و اتاق خواب رویایی خودتان را بسازید‪.‬‬

‫بنابراين دوست داريد چه چيزهايی در اتاق خواب رويايی‬

‫شما وجود داشته باشــد؟ در اين مطلب به ‪ 10‬نكته اشاره می‬ ‫كنيم كه رويای شما را به واقعيت تبديل میكند‪.‬‬

‫‪ .1‬مكان‪ .‬اولين دغدغه شما درباره اتاق خواب جديدتان احتماال‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 66‬‬

‫بدانيد كه اگر اتاق خواب شــما در طبقه همكف نيســت چگونه با‬ ‫خواب و ایجاد هماهنگی چیدمان بین اتاق خواب تان و دیگر قسمت‬

‫های خانه هم توجه کنید ‪.‬‬

‫با اضافه‌كردن يك اتاق خواب بزرگ به اين خانه‪ ،‬معمار آن يك‬

‫مســير زيبا را در كنار اين خانه طراحــی كرد كه مكملی برای اتاق‬ ‫خواب جديد اين خانه بود و منظره زيبايی برای آن اجاد كرد‪.‬‬

‫چيدمان اوليه اين خانه مزرعه‌ای كه متعلق به دهه ‪ 1950‬بود‬

‫دارای سه اتاق خواب و دو سرويس بهداشتی بود كه در يك سمت‬

‫خانه قرار داشتند‪ .‬راه‌حل عملی قراردادن اتاق خواب اصلی در سمت‬

‫ديگر خانه بود‪ .‬سه اتاق خواب اوليه هم‌چنان سر جای خود ماندند و‬ ‫تبديل به فضايی كاربردی برای كودكان خانواده شدند در حالی كه‬

‫والدين اين اتاق خواب مجزا را به خود اختصاص دادند‪.‬‬

‫سوئيت‌های طبقه دوم را میتوان بر روی سقف ساختمان اصلی‬

‫ســاخت‪ .‬گاهی اوقات شــما مجبوريد يك طبقه به ساختمان خود‬

‫اضافــه كنيد‪ .‬اگر چنين تصميمی گرفتيــد‪ ،‬توجه كنيد كه هنگام‬

‫ساخت‌وســاز طبقه دوم حتما بايد از دستورالعمل‌های ساخت‌وساز‬

‫پيروی كنيد‪.‬‬

‫‪ .2‬دسترسی به فضاهای بيرونی‪ .‬وقتی محل قرارگيری اتاق‬

‫شويد‪ .‬اگر دوست داريد قسمتی در اتاق خواب خود را تبديل به فضای‬

‫نشيمن كنيد‪ ،‬می توانيد ‪ 50‬متر مربع آن را به مبلمان اختصاص دهيد‪.‬‬ ‫‪ .6‬شومينه‪ .‬يــك شومينه می تواند يك نقطه كانونی در هر اتاقی‬

‫بــه وجود بياورد‪ .‬اگــر می خواهيد از يكی از آن‌هــا در اتاق خواب‌تان‬ ‫اســتفاده كنيد‪ ،‬حتما با طراح يا معمار خود در مورد ميزان تاكيدی كه‬

‫در فضا بايد روی آن باشد مشورت كنيد‪ .‬شومينه سنتی سنگی اين اتاق‬

‫ح و اندازه‌ای‬ ‫نقطه کانونی آن است ‪.‬شومينه‌های گازی مدرن در هر طر ‌‬ ‫با طراحی و سليقه شما جور درمی آيند‪.‬‬

‫‪ .7‬سقف‪ .‬اگر اتاقی در خانه شما وجود داشته باشد كه شما گاهی‬

‫به ســقف آن نگاه كنيد‪ ،‬آن اتاق حتما اتاق خواب اســت‪ .‬تيرچه‌های‬ ‫مثلثی موجود در سقف جزئياتی جذاب و جالب‌توجه به اين اتاق اضافه‬

‫كرده‌اند‪ .‬حتی اگر سقف اتاق شما مسطح است‪ ،‬سقف‌پوش‌های متنوعی‬

‫خــواب جديد خود را تعيين كرديد‪ ،‬اكنون نوبت به دسترســی به‬

‫وجــود دارند كه می توانيد با نصب آن‌ها يك اتاق جذاب و دل‌ربا خلق‬

‫به فضای خارجی خانه خيلی متداول نبود‪ .‬اما امروزه مردم ترجیح‬

‫الوارهای موجود در آن جلوه‌ای زيبا به فضا می دادند‪.‬‬

‫فضاهای بيرونی میرسد‪ .‬در گذشته دسترسی مستقيم از اتاق خواب‬ ‫می دهند اتاق خواب اصلی در طبقه همكف باشد و يكی از درهای‬

‫آن به پاسيو و باغ باز شود‪.‬‬

‫اين اتاق خواب ســنتی لوكس دارای يك در پنهان است كه از‬

‫طريق آن میتوان به پاسيوی مجلل كه دارای يك شومينه فوق‌العاده‬ ‫زيباست رفت‪.‬‬

‫كنيد‪ .‬توجه داشــته باشيد كه حتی اگر ســقف اين اتاق مسطح بود‪،‬‬

‫‪ .8‬نورپردازی‪ .‬اتاق خواب‌ها دارای فضاهای بســيار خوبی‪ ،‬مانند‬

‫شمع‌دان‌ها و تورفتگی روی سقف‪ ،‬برای استفاده خالقانه از نورپردازی‬

‫مصنوعــی دارند‪ .‬دراين اتاق خــواب لوكس از منابــع نوری مختلفی‬ ‫استفاده شده است‪ .‬لوستر كريستال آن يك فضای درخشان خلق كرده‬

‫اســت‪ ،‬چراغ‌های كناری فضايی صميمی و شخصی به وجود آورده‌اند‪،‬‬

‫درحالی كه نورپردازی موجود در فرورفتگی های سقف جزئيات سقف‬

‫‪ .3‬پنجره‌ها‪ .‬پس از درها‪ ،‬مسئله اصلی شما پنجره‌ها خواهند‬

‫را بهتر و بيش‌تر نمايان كرده‌اند‪ .‬شــمع‌ها را فراموش نكنيد‪ ،‬هيچ‌چيز‬

‫اما به ياد داشته باشــيد كه شما هميشه خواب نيستيد پس ايجاد‬

‫روشن‌خاموش از كليدهايی استفاده كنيد كه نور را كم‌و زياد می كنند‬

‫بود‪ .‬مطالعات نشان میدهد اتاق تيره كيفيت خواب را بهتر میكند‪.‬‬ ‫تعادل ميان روشنی و تيرگی نيازمند يك برنامه‌ريزی دقيق است‪.‬‬

‫در اين اتاق خواب بســيار مدرن و شيك‪ ،‬پرده‌های ُرل‌شونده‬

‫بسيار هوش‌مندانه پنهان شده‌اند‪ :‬آن‌ها به درون چهارچوب موجود‬ ‫در باالی پنجره‌ها رفته‌اند‪.‬‬

‫‪ .4‬منظره‌ها‪ .‬اگــر مناظر زيبايی در برابر اتاق خواب‌تان داريد‬

‫از آن بيش‌ترين استفاده را بكنيد‪ .‬مانند اين اتاق حتما نبايد منظره‬

‫اقيانوس در برابر چشمان شما باشد‪ .‬مناظری مانند باغ‌ها‪ ،‬استخرها‪،‬‬ ‫و حياط‌های چشم‌گير نيز دارای مناظر زيبايی هستند‪.‬‬

‫‪ .5‬محل نشســتن‪ .‬يكی ديگر از كارهای متداول ايجاد يك‬

‫فضای نشــيمن در اتاق خواب اصلی است‪ .‬طراحی اين اتاق خواب‬

‫به‌گونه‌ای است كه می توان آن را به‌عنوان يك اتاق نشيمن كوچك‬

‫بيش‌تر از آن‌ها صميميت ايجاد نمی كند‪ .‬به‌جای استفاده از كليدهای‬ ‫تا هنگامی كه شــب‌هنگام از خواب بيدار می شويد احساس نكنيد كه‬

‫در اتاق بازجويی هستيد‪.‬‬

‫‪ .9‬سرگرمی‪ .‬بيش‌تر افراد خيلی به داشتن يك تلويزيون در اتاق‬

‫خواب خود عالقه ندارند‪ ،‬اما برخی عاشــق داشــتن تلويزيون هستند‪.‬‬

‫به‌دقت به محل قرارگيری آن توجه كنيد و در مورد توكاربودن يا نبودن‬

‫آن تصميم بگيريد‪ .‬حتی اگر به تلويزيون عالقه نداريد‪ ،‬موســيقی می‬ ‫تواند ســرگرمی خوبی در اتاق خواب باشــد‪ .‬اين كار خيلی ساده است‬

‫فقط نياز به نصب بلندگوهای بیسيم داريد‪.‬‬

‫‪ .10‬تم‪ .‬در نهايــت‪ ،‬يك تم در اتاق خــواب جديد خود به وجود‬

‫بياوريد‪ .‬اتاق عكس باال كه به سبك گرم‌سيری طراحی شده است بسيار‬ ‫يك‌پارچه‪ ،‬منسجم‪ ،‬و آرامش‌بخش است‪ .‬به طراحی سقف توجه كنيد‪.‬‬

‫نيز در نظر گرفت‪ .‬چنين فضاهايی بسيار آرام و ساكت هستند و می‬

‫توانيد زمانی را در آن مشــغول مطالعه‪ ،‬نوشتن‪ ،‬يا فقط انديشيدن‬

‫‪www.kioskmagazine.net 67‬‬

‫‪CHILD‬‬

‫چطور فرزند خود را تنبیه کنیم‬ ‫در یه دنیای ایده آل به طــور معمول تنبیه کودکان کار‬

‫ضروری ای نیست‪ .‬با این حال گاهی بعضی از والدین احساس‬

‫می کنن که الزمه بچه شــونو تنبیه مختصری به شکل ضربه‬

‫کافی باشــه‪ ،‬یه نوع روش تربیتی محسوب میشه‪ .‬تصمیم اینکه این‬ ‫تنبیه ها مناسب هستن یا نه بستگی به فرهنگ و اعتقادات مناطق‬ ‫مختلف داره‪.‬‬

‫زدن به باسن کودک کنن‪ .‬این مقاله اصراری برای انجام این کار‬

‫چطور کودکان را تنبیه کنیم‬

‫مناسبی باشه که چه زمانی تنبیه کودک باید انجام بشه و راه‬

‫‪-۱‬به آرومی از کودک بپرسید که چرا فالن کار ناشایست‬

‫توسط والدین یا انجام ندادن اون نداره‪ ،‬اما می تونه راهنمای‬

‫و روش درســتش که امنیت کودک رو هم تهدید نکنه به چه‬ ‫شکله‪.‬‬

‫تنبیه کردن به شکل ضربه زدن به پشت کودک مساله پیچیده و‬

‫قابل بحثیه و بیشتر روان شناسا معتقدن این نوع تنبیه نباید روشی‬ ‫برای تنبیه باشــه‪ .‬اما بعضی دیگه از روان شناســان و والدین اعتقاد‬

‫دارن که تنبیه کردن منصفانه که همراه با عشــق و عالقه و مراقبت‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 68‬‬

‫رو انجام داده‪.‬‬

‫شــاید واقعا بچه نمی دونســته که انجام اون کار غلطه یا شاید‬

‫درک مناسبی از انجام اون کار نداشته‪ .‬صحبت کردن می تونه خیلی‬ ‫از مســائل رو برای کودک روشــن کنه‪ : .‬هم می تونه برای کودک‬ ‫مشــخص کنه که چرا فالن کار او غلط بوده و هم به والدین کمک‬ ‫می کنه که دالیل رفتار های نامناسب فرزندشونو بدونن‪.‬‬

‫اگه شــما به قدری عصبانی هستید که نمی تونید آروم باشید‪،‬‬

‫بگید‪“ :‬من خیلی عصبانی ام و الزمه یه کم اســتراحت کنم تا آروم‬

‫بگیــرم” ‪ .‬چند قدم تو محوطه ی اتــاق بزنید و چندتا نفس عمیق‬ ‫بکشید‪ .‬بعدش دوباره برگردید‪.‬‬

‫“می دونی وقتی پدرت داشت پی پی تو رو از رو سنگ توالت تمیز می‬

‫کرد چقدر عصبانی بود؟”‬

‫‪ -۳‬این نکته رو در نظر بگیرید که چه زمان هایی واقعا الزمه که‬

‫فرزند شما تنبیه بشه‪.‬‬ ‫‪-۲‬با کودک در مورد عواقب کاری که کرده صحبت کنید‪.‬‬ ‫بچه هــای بزرگتر توانایی اینو دارن کــه بفهمن چرا یه کاری‬

‫غلطه‪ .‬بهشــون بگید که بعد از انجام فالن کار مردم چجوری بهت‬ ‫فکــر می کنن و اینکــه فالن کار تو این نتایج نامناســب رو ایجاد‬ ‫کرده‪ .‬می تونید از کلمات غیر پرخاشگرانه ای مثل جمله های زیر‬

‫استفاده کنید‪:‬‬

‫“هیچ فکر کردی خواهرت چقدر ناراحت میشــه اگه بفهمه تو‬

‫اسباب بازیشو خراب کردی؟”‬

‫“وقتی توی فروشگاه گمت کردم واقعا ترسیدم‪ .‬واقعا الزمه که‬

‫همیشه کنار من راه بیای تا امنیت داشته باشی”‬

‫تو همه ی شرایط برای آموزش بچه الزم نیست اونو تنبیه کنید‪.‬‬

‫‪-۴‬اگه الزم شد به نتایج و عواقب غیر فیزیکی دقت کنید‪.‬‬

‫با صبوری و محکم بهشــون بگید که چه اتفاقی باید بیفته‪ .‬کتک زدن‬

‫همیشــه الزم نیست اولین اقدام شما باشه‪ .‬چون راههای زیادی برای تنبیه‬

‫رفتار های نامناسب کودک وجود داره‪.‬‬

‫با قطعیت بگید “نه”‪ .‬با جوابی قاطع و کوتاه و تون صدای مناسب به اونا‬

‫جواب بدید‪“ .‬ما به صورت مردم گلوله برفی پرت نمی کنیم”‬

‫نتایج منطقی‪ .‬به کودک بگید کثیف کاری های خودشو تمیز کنه‪ ،‬اگه‬

‫چیزی رو خراب کرده خودش درست کنه‪ ،‬یا برای چیزی که خراب کرده و‬

‫نمیتونه درستش کنه هزینه بده‪ .‬این کار ها به اونا یاد میده که اشتباهاشونو‬

‫‪www.kioskmagazine.net 69‬‬

‫خودشــون جبران کنن‪( .‬اگه خیلی سنشون‬ ‫برای جبران اشتباهشون کمه شما هم تو اون‬

‫کار کمکشون کنید‪).‬‬

‫اصالح کردن‬

‫اگه اونا کار غلطی انجام دادن بهشون این‬

‫مثال اگه کودک شــما بقیه ی بچه ها رو‬

‫کودک اسباب بازی خواهرش رو خراب کرده‬

‫فعال ازش بگیرید و دلیلش رو هم بهش بگید‪.‬‬

‫فرصتو بدید که اونو جبران کنن‪ .‬مثال اگه اون‬

‫حق انتخاب بدید بهشون‪ .‬بذارید کودک‬

‫بهش بگید که با انجام دادن یه کار بهتر برای‬

‫مثال اگه اصرار داره که خودش لباس بپوشــه‬

‫کارا باید به شکلی به کودک پیشنهاد بشه که‬

‫با ‪ ۲‬یا ‪ ۳‬پیشــنهاد از طرف شما رو به رو شه‪.‬‬

‫بهش حق انتخاب بدید که مثال اول می تونه‬ ‫شلوار رو بپوشه یا اول پیرهنو…‬

‫‪www.kioskmagazine.net 70‬‬

‫ایجاد محرومیت‬

‫خواهرش میتونه اشتباهشــو جبران کنه‪ .‬این‬ ‫براش قابل انجام باشه‪(.‬مثال درست کردن یه‬

‫کارت پستال و …)‬

‫موقع بازی کردن هل میده‪ ،‬اسباب بازی هاشو‬

‫‪SKIN‬‬

‫مراقبت از پوست به روش چشم بادامی ها‬ ‫امروزه روش نگهداری از پوست به‬ ‫سبک کره ای ها در جهان بسیار معروف‬ ‫شده است چرا که پوست صورت آنها‬ ‫بسیار صاف و بدون نقص است‪ .‬در این‬ ‫مبحث ‪ 10‬روشی که کره ای ها به کار‬ ‫می برند و به این نتیجه عالی می رسند‪،‬‬ ‫ارائه شده است‪.‬‬ ‫مراقبت از پوست بخش مهمی از سبک زندگی‬ ‫مردم کره – صرفنظر از سن و جنسیت آنها – به‬ ‫شمار می رود‪ .‬کودکان از همان کودکی یاد می‬ ‫گیرند که با استفاده از ضد آفتاب‪ ،‬پوست خود را‬ ‫از اشعه های مضر خورشید محفوظ نگه دارند‪.‬‬ ‫کره ای ها برای روشن شدن پوست شان‬ ‫مرتب الیه برداری می کنند و هرگز از خانه‬ ‫بدون استفاده از مرطوب کننده مناسب بیرون‬ ‫نمی روند‪ .‬در ضمن مراقب هستند که رطوبت‬ ‫پوست در طول روز از بین نرود و مرطوب کننده‬ ‫را چند بار تمدید می کنند‪ .‬اگر می خواهید شما‬ ‫هم پوستی روشن و شفاف و بدون نقص داشته‬ ‫باشید‪ ،‬تمام مراحل زیر را هر روز انجام دهید و به‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 72‬‬

‫زودی نتیجه خوب آن را ببینید‪.‬‬ ‫‪ .1‬پاکسازی‬ ‫پیش از هر کاری باید پوست صورت را کامال‬ ‫تمیز کنید‪ .‬کره ای ها از پاک کننده های روغنی‬ ‫استفاده می کنند‪ ،‬زیرا قدرت پاک کنندگی این‬ ‫مواد بسیار باالست‪ .‬البته روغن پاک کننده حاوی‬ ‫آنزیم و ویتامین ‪ B‬نیز برای تمیز کردن صورت‬ ‫– از چرک و آلودگی و کرم و ضد آفتاب – بسیار‬ ‫مناسب است‪.‬‬ ‫‪ .2‬دوباره پاکسازی‬ ‫پاکسازی صورت در روش اول ممکن است نتواند‬ ‫پوست تان را کامال از کرم های مرطوب کننده‬ ‫و ضد آفتاب پاک کند‪ ،‬بنابراین یک بار دیگر‬ ‫صورت تان را تمیز کنید اما این بار از پاک کننده‬ ‫های حاوی آب استفاده کنید‪ .‬این روشی است که‬ ‫کره ای ها به کار می برند‪ .‬پوست پس از این که‬ ‫کامال تمیز شد‪ ،‬می تواند هر چه که به آن می‬ ‫زنید‪ ،‬به سرعت به خود جذب کند‪.‬‬

‫‪ .3‬الیه برداری‬ ‫الیه برداری‪ ،‬کاری است که در دنیای غرب‬ ‫چندان معمول نمی باشد اما در روش های‬ ‫مراقبت از پوست به سبک کره بسیار مهم است‪.‬‬ ‫الیه برداری می تواند سلول های مرده پوست را‬ ‫برداشته و دیگر سلول های پوست را فعال کند و‬ ‫مواد ترمیم کننده پوست بهتر در منافذ نفوذ کنند‪.‬‬ ‫‪ .4‬تونر پوست‬ ‫اگرچه بیشتر ما‪ ،‬تونر را به عنوان یکی از‬ ‫محصوالت مراقبت از پوست نمی دانیم اما تونر‬ ‫برای مردم کره بسیار مهم است‪ .‬این محصول به‬ ‫حفظ تعادل پوست و ‪ PH‬آن کمک کرده و برای‬ ‫پوست‪ ،‬مواد مرطوب کننده فراهم می کند و آن‬ ‫را صاف و نرم می کند‪ .‬از تونر با کیفیت استفاده‬ ‫کنید تا فرآیند پاکسازی پوست و صاف کردن آن‬ ‫را به خوبی انجام دهد‪.‬‬ ‫‪ .5‬اسانس‬ ‫اسانس‪ ،‬شاید مرموزترین بخش مراقبت روزمره‬ ‫پوست کره ای هاست‪ .‬این اسانس‪ ،‬تونر و یا‬

‫مرطوب کننده نیست اما پوست را به خوبی‬ ‫آبرسانی می کند‪ .‬اسانس های مورد استفاده کره‬ ‫ای ها معموال از فرمول های سبکی آماده می‬ ‫شوند‪ .‬این اسانس ها معموال نوعی مایع مغذی‬ ‫هستند که با استفاده از یک اسپری روی صورت‬ ‫و گردن زده می شوند و با این کار پوست سفت‬ ‫و روشن می شود‪.‬‬ ‫‪ .6‬تقویت کننده ها‬ ‫تزریق ها‪ ،‬سرم ها و هر تقویت کننده دیگری‬ ‫که فرموالسیون مناسبی برای درمان پوست های‬ ‫خاص باشد‪ ،‬چیزی است که کره ای ها به آن‬ ‫توجه بسیاری نشان می دهند‪ .‬معموال این درمان‬ ‫ها جلوی مشکالت خاص پوست ها را می گیرند‪.‬‬ ‫محصوالت با کیفیتی از این تقویت کننده ها در‬ ‫بازار پیدا می شود‪.‬‬ ‫‪ .7‬ماسک ورقه ای‬ ‫وقتی سخن از روش های مراقبت از پوست به‬ ‫وسیله کره ای ها به میان می آید‪ ،‬نباید ماسک‬ ‫های ورقه ای شان را فراموش کرد‪ .‬اگرچه ممکن‬ ‫است موقع استفاده از آن‪ ،‬صورت کمی ترسناک‬ ‫به نظر آید اما به زحمت آن می ارزد‪ .‬این ماسک‬ ‫ها نه تنها حاوی تقویت کننده های آبرسان مانند‬

‫اسید هیالوونیک اند‪ ،‬بلکه حاوی مواد مغذی فعال‬ ‫هم هستند‪.‬‬ ‫این ماسک را معموال ‪ 20‬دقیقه روی صورت‬ ‫می گذارند تا تمام مواد مغذی مفید آن جذب‬ ‫پوست شود‪ .‬وقتی از این نوع ماسک درست کنید‬ ‫و درون یخچال گذاشته و سپس حداقل سه بار در‬ ‫هفته روی پوست تان بمالید‪ ،‬پوست تان لطافت‬ ‫خوبی پیدا می کند‪ .‬مضاف بر اینکه در روزهای‬ ‫گرم تابستان احساس بسیار خوبی به پوست تشنه‬ ‫تان می دهد و آن را آرام می کند‪.‬‬ ‫‪ .8‬کرم دور چشم‬ ‫اگرچه مردم سراسر دنیا به کرم های دور چشم‬ ‫اهمیت می دهند اما این کرم برای کره ای ها از‬ ‫اهمیت ویژه ای برخوردار است تا جایی که حتی‬ ‫کره ای های جوان هم روزانه از کرم دور چشم‬ ‫برای محافظت از پوست شان استفاده می کنند‪.‬‬ ‫بدین ترتیب آنها پوست اطراف چشم را آبرسانی‬ ‫کرده و به خوبی مرطوب نگه می دارند و از ایجاد‬ ‫خطوط نازک روی اطراف چشم و پلک جلوگیری‬ ‫می کنند‪.‬‬

‫‪ .9‬مرطوب کننده‬ ‫کره ای ها عاشق پوست مرطوب و درخشان‬ ‫هستند و به همین دلیل مدام در حال مرطوب نگه‬ ‫داشتن پوست شان هستند‪ .‬بنابراین از محصوالت‬ ‫با کیفیت گرفته تا ماسک های مرطوب کننده‬ ‫خانگی به فراوانی استفاده می کنند‪.‬‬ ‫‪ .10‬ضد آفتاب‬ ‫استفاده از ضد آفتاب یکی از معمولی ترین‬ ‫کارهایی است که کره ای ها انجام می دهند‪.‬‬ ‫تشعشعات ماوراء بنفش به شدت روند پیری‬ ‫پوست را سرعت می دهد و کره ای ها با‬ ‫پشتکار ویژه ای از پوست شان در برابر این اشعه‬ ‫محافظت می کنند‪ .‬در واقع همین مراقبت از‬ ‫پوست را در خصوص پوست باقی بدن شان مانند‬ ‫گردن و دست ها نیز انجام می دهند‪.‬‬ ‫این هم دلیل دیگری است که چرا کره ای ها‬ ‫پوست روشن و درخشانی دارند‪ .‬اگر در برابر‬ ‫تشعشعات نور خورشید بدون محافظ باقی بمانید‪،‬‬ ‫عالوه بر زود چروک شدن پوست‪ ،‬نقاط قهوه ای‬ ‫بسیاری روی پوست بدن تان پدیدار می شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 73‬‬

‫‪CONSULTATION‬‬

‫تله نقص و شرم‬

‫سالم جناب دکتر محمدی نیا‬ ‫من پسری هستم ‪ ۲۹‬ساله‪ ،‬لیسانس‬ ‫حسابداری‪ ،‬کارمند‪.‬‬ ‫خانواده فشار زیادی می آورند که ازدواج‬ ‫کنم اما خودم ترس زیادی از رد شدن‬ ‫توسط دخترها را دارم‪ .‬فکر می‌کنم که‬ ‫اگر به خواستگاری بروم جواب منفی می‬ ‫شنوم‪.‬‬ ‫همیشه فکر می کنم نسبت به دیگران‬ ‫هوش کمتری دارم‪.‬‬ ‫همیشه احساس می‌کنم کنم زشت‬ ‫هستم‪.‬‬ ‫تمام عکسهای من چه آنها که بعنوان‬ ‫عکس اداری و پرسنلی از‌من می‌گیرند‬ ‫و چه آنها که بصورت جمعی می اندازم‬ ‫بسیار زشت می افتم‪.‬‬ ‫چ دوست دختری نداشتم‪.‬‬ ‫تا بحال هی ‌‬ ‫در محل کارم یه جورایی گویی از همه‬ ‫حرف شنوی دارم‪.‬‬ ‫همیشه خودم را پایین تر از دیگران می‬ ‫بینم‪.‬‬ ‫اکثر مواقع دلهره و اضطراب دارم‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 74‬‬

‫اص ً‬ ‫ال از زندگیم لذت نمی‌برم‪ .‬همیشه از‬ ‫خودم شاکی ام‌‪ .‬هر نمره ای در دانشگاه و یا‬ ‫هر موفقیتی هم در محل کارم بدست بیاورم‬ ‫فکر می کنم کار شاقی نکرده ام‪ .‬یعنی اص ً‬ ‫ال‬ ‫به چشمم نمی آید‪.‬‬ ‫هم از نظر زیبایی و چهره‪ ،‬و هم از نظر هوش‬ ‫و‌ذکاوت و هم از لحاظ سطح خانوادگی و‬ ‫اجتماعی خودم را از دیگران پایین تر می‬ ‫بینم‪.‬‬ ‫یه چیزی که خیلی آزارم میده نحوه رفتار های‬ ‫پدرم هست‪ ،‬با وجود اینکه فرد تحصیلکرده‬ ‫و باسوادی است اما همیشه تحقیرآمیز با من‬ ‫حرف می زند (مثال شما عرضه پول در آوردن‬ ‫ندارید) دائما خوردم می کند و بچه های‬ ‫دیگران را به رخ من می کشد‪.‬‬ ‫سالم پسر خوبم!‬ ‫به احتمال زیاد شما گرفتار تله ای شده اید‬ ‫بنام تله زندگی نقص و شرم‪.‬‬ ‫این تله یکی از چهار تله اصلی در زندگی‬ ‫ما انسانهاست که بسیاری از مردم دنیا را‬ ‫گرفتار کرده است‪ .‬بنابراین شما تنها کسی‬

‫ن ماجرا رنج می برید‪.‬‬ ‫نیستید که از ای ‌‬ ‫اما تله نقص و شرم یا بی ارزشی چگونه‬ ‫تله ایست؟‬ ‫تله نقص و شرم‪:‬‬ ‫در این تله زندگی‪ ،‬ابتدا افراد چه واقعیت باشد یا‬ ‫ساخته و پرداخته ذهن خودشان به این باور رسیده‬ ‫اند که دارای ضعفها و نقص‌های جدی هستند و‬ ‫بعد هم از این احساس ضعف و نقص در ذهنشان‬ ‫احساس شرم و حیا و یا خجالت و شرمندگی دارند‪.‬‬ ‫در واقع ممکن است شما واقعا فرد زشتی باشید‬ ‫و یا برعکس‪ ،‬شما اصال زشت نباشید و حتی زیبا‬ ‫هم باشید اما این زشتی ساخته ‌و پرداخته ذهن‬ ‫خودتان است‪.‬‬ ‫داستان این است که شما در درون خود فکر می‬ ‫کنید دارای ضعف های جدی هستید مثل احساس‬ ‫زشت بودن یا کم هوش و خنگ و خرفت بودن‪.‬‬ ‫آنچه که در شما رخ داده است اینست که شما‬ ‫بخاطر تحقیر های پدر و مقایسه کردن های‬ ‫بی شمار ایشان‪ ،‬حاال خودتان هم دائما در حال‬ ‫مقایسه خود با دیگران هستید وخودتان را در دو‬ ‫سه زمینه دائما با دیگران مقایسه می کنید‪.‬‬

‫‪ -1‬شکل و ظاهر یا چهره‬ ‫‪ -2‬هوش و ذکاوت‬ ‫‪ -3‬سطح و طبقه اجتماعی‪.‬‬ ‫ممکن است در هر زمینه دیگری دوباره خودتان‬ ‫را با دیگران مقایسه‪ ،‬احساس کمبود بکنید و فکر‬ ‫کنید که باز هم نقص های دیگری نیز دارید‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫نحوه حرف زدن یا‬ ‫مهارتهای کالمی‪ ،‬قد‬ ‫و قواره‪ ،‬چاقی و الغری‬ ‫و‪....‬‬ ‫به هر حال تا زمانیکه‬ ‫دائما دست ب ‌ه مقایسه‬ ‫خود با دیگران می زنید‬ ‫قطع ًا احساس نقص‬ ‫و شرم‪ ،‬حقارت و بی‬ ‫ارزشی می کنید‪.‬‬ ‫نکته بسیار خطرناک‬ ‫این ماجرا اینست که‬ ‫شما باورتان شده است‬ ‫که زشت‪ ،‬کم هوش و‬ ‫یا سطح خانوادگی تان‬ ‫پایین تر از دیگران‬ ‫است‪.‬‬ ‫اما چکار باید کرد؟‬ ‫چکار باید کرد تا شما از این رنج دائمی ک ‌ه گریبانتان‬ ‫را گرفته است خالص شوید؟‬ ‫گام اول‪.‬‬ ‫آگاهی و هوشیاری‪ ،‬دریافتن شرایط‬ ‫کودکی و نوجوانی‪:‬‬ ‫از نظر روانشناسان اولین و مهمترین گام آگاهی و‬ ‫خودآگاهی است‪.‬‬ ‫آگاهی از اینکه چه بالیی بر سر شما آورده اند که‬ ‫دچار چنین باورهایی در مورد خودتان شده اید که‬ ‫من زشت و کم هوش هستم و یا از نظر سطح‬ ‫اجتماعی پایین تر از دیگرانم‪.‬‬ ‫چه کسی یا کسانی این باورها را در شما بوجود‬ ‫آورده اند؟‬ ‫معمو ًال کسانی که دچار تله زندگی« نقص و‬ ‫شرم» یا بی ارزشی می شوند در خانواده هایی با‬ ‫مشخصات زیر بزرگ شده اند‪:‬‬ ‫بنابراین ابتدا بد نیست ریشه های تحولی مشکل‬ ‫خود را بشناسید و ببینید این تله از کجا سرچشمه‬ ‫گرفته و چه کسی این بال را سر شما آورده است؟‬ ‫ریشه های تحولی تله زندگی نقص و‬ ‫شرم‪:‬‬ ‫ یکی از اعضای خانواده شما سخت انتقادگر و‬‫بددهن بوده است یا شدیداً شما را مؤاخذه می کرده‬ ‫است‪ .‬رفتارها‪ ،‬گفتارها و ظاهر شما یک لحظه از‬ ‫ترکش انتقادها و تنبیه های وی در امان نبوده اند‪.‬‬ ‫ابوالفضل یکی از مراجعانم می گوید‪:‬‬ ‫پدرم همیشه مرا مورد توبیخ و سرزنش قرار می داد‬ ‫از همه چیز من ایراد می گرفت مث ً‬ ‫ال اگر ماشین‬ ‫را می شستم می گفت این چه طرز ماشین شستن‬ ‫است‪ ،‬گند زدی گذاشتی اونجا‪ ،‬برو کنار خودم باید‬ ‫بیام بشورم‪.‬‬ ‫هنگام رانندگی آنقدر ایراد می گرفت که وقتی‬

‫کنارم می نشست دست و پایم را گم می کردم‪ .‬اگر‬ ‫لباسی می خریدم آنقدر رنگ و مدل و قیمت آن را زیر‬ ‫سئوال می برد که واقع ًا از خرید آن پشیمان می شدم‪.‬‬ ‫‪ -‬والدین مدام شما را ناامید و سرخورده می کرده اند‪.‬‬

‫فرهاد می گوید‪:‬‬ ‫مادرم همیشه می گفت که تو به هیچ جا نمیرسی‪،‬‬ ‫آخرش با این درس خواندنت حمال می شوی یا بخاطر‬ ‫این عصبانیت هایی که داری باالخره سر از تیمارستان‬ ‫در می آوری‪.‬‬ ‫ از طرف پدر یا مادر و یا هر دوی آن ها طرد شده اید‬‫محبت شان را از شما دریغ کرده اند‪.‬‬ ‫و والدین ّ‬ ‫نرگس می گوید؛‬ ‫هر بار به والدینم نزدیک می شدم تا بلکه اندکی محبت‬ ‫کنم یا محبت دریافت کنم بشدت مرا طرد می کرد و‬ ‫با جمالتی مثل هوا گرمه اینقدر به من نچسب‪ ،‬خودتو‬ ‫لوس نکن‪ ،‬ولم‌کن حال و‌حوصله ندارم‪ ،‬زشته تو دیگه‬ ‫بزرگ شدی و‪ ....‬مرا از خودش طرد می کرد‪.‬‬ ‫ یکی از اعضای خانواده از نظر جسمی‪ ،‬جنسی یا‬‫عاطفی با شما بدرفتاری کرده است‪:‬‬ ‫مریم دختر بیست و چهار ساله می گوید مادرم و‬ ‫برادرم همیشه مرا کتک می زدند‪ ،‬بارها و بارها از طرف‬ ‫پدربزرگم مورد سواستفاده جنسی قرار گرفتم و هر بار‬ ‫که به مادرم می‌گفتم بجای اینکه جلوی رفتار زشت‬ ‫پدربزرگم را بگیرد مرا به باد انتقاد و‌کتک می گرفت و‬ ‫هیچ حمایتی نمی شدم‪.‬‬ ‫ در خانواده تمام اشتباهات به گردن شما انداخته شده‬‫است‪:‬‬ ‫رضا می‌گوید هر بار با برادر کوچکترم دعوایم می شد‬ ‫همه به من هجوم می آوردند و مرا دعوا می کردند در‬ ‫حالی‌که برادرم موذیانه تقصیرها را ب ‌ه گردن من می‬ ‫انداخت و یا درشت نمایی می کرد‪.‬‬ ‫یک بار برادرم خیلی اذیتم کردو سربسرم‌گذاشت و من‬ ‫از شدت عصبانیت با مشت به بینی اش زدم اما او‬ ‫خیلی شانتاژ کرد‪ ،‬داد و فریاد راه انداخت و گوشه حیات‬ ‫نشست سرش را پایین گرفت و با فشار سعی می کرد‬ ‫خون بیشتری از بینی اش روی کاشی بریزد تا همه مرا‬ ‫بیشتر دعوا کنند و‌مقصر بدانند‪ .‬در هر صورت همیشه‬

‫حق با برادرم بود در حالیکه فقط دو سال از من‬ ‫کوچکتر بود‪.‬‬ ‫ والدین دائم به شما می گفته اند که بی ارزش‬‫و ناالیق هستید و به درد هیچ کاری نمی خورید‪:‬‬ ‫محسن می گوید‪:‬‬ ‫مادرم دائم ًا بچه های‬ ‫دیگران را به رخ ما می‬ ‫کشید مخصوص ًا بچه های‬ ‫برادرش را و می‌گفت‪:‬‬ ‫شهرام از هر انگشتش‬ ‫یک هنر می بارد ولی‬ ‫شما عرضه هیچ کاری‬ ‫را ندارید و بچه های بی‬ ‫عرضه و بی لیاقتی هستید‬ ‫و حمال هم نمی شوید‪.‬‬ ‫ بارها نامنصفانه با‬‫برادران و خواهران خود‬ ‫مقایسه شده اید و الدین‪،‬‬ ‫آن ها را به شما ترجیح‬ ‫داده اند‪:‬‬ ‫سعید می گوید‪:‬‬ ‫همیشه از نظر زیبایی‬ ‫مرا با خواهر و برادر هایم مقایسه می کردند‪.‬‬ ‫یادم هست یک بار یازده ساله بودم که مادرم با‬ ‫همسایه صحبت می کرد و‌می گفت از همه بینی‬ ‫ها قشنگت تر در خانواده ما بینی حسن‪ ،‬بعد مریم‬ ‫‌و‪ .....‬آخر سر که به من رسید کلی بیتی مرا به دیوار‬ ‫و کوه و کوفته و‪ ...‬تشبیه و مسخره کردند‪.‬‬ ‫همینطور از نظر درسی ما را دائما با هم مقایسه‬ ‫می کردند‪.‬‬ ‫ یکی از والدین عطای زندگی زناشویی را به لقای‬‫آن بخشیده است و شما خودتان را مقصر می دانید‬ ‫و سرزنش می کنید‪:‬‬ ‫آتوسا دختر بیست و دو ساله می گوید اگر بخاطر‬ ‫تو‌نبود من ده سال پیش از پدرت طالق گرفته‬ ‫بودم‪.‬‬ ‫و من همیشه احساس گناه میکردم و تمام بدبختی‬ ‫ها و سختی ها و رنج های مادرم را بعهده می‬ ‫گرفتم‪ .‬من واقع ًا تا سالهای سال احساس گناه‬ ‫میکردم‪.‬‬ ‫نتیجه‪:‬‬ ‫ابتدا بیاد بیاورید که در کجاها مورد آسیب قرار‬ ‫گرفته آید‪.‬‬ ‫دفترچه ای از خاطرات و تجریبات تلخ تهیه کنید و‬ ‫هر چه از خاطرات تلخ گذشته به ذهنتان می رسد‬ ‫یادداشت کنید‪.‬‬ ‫تا در شماره بعد نحوه بهبود آنها و راهکارهای دیگر‬ ‫را خدمتتان ارائه کنم‪۰.‬‬ ‫شاد و پیروز باشید‪.‬‬ ‫محسن محمدی نیا معین‬ ‫روانشناس و مشاور خانواده‬ ‫همراه‪0060-176487401 :‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 75‬‬

‫‪NUTRITION‬‬

‫‪ ۳۰‬راه‌حل برای کاهش وزن بدن‬

‫با این روش‌ها هفته‌ای ‪ ۵۰۰‬گرم از وزن‬ ‫خود کم کنید‪ .‬راه‌های گام‌ به گام خالص‬ ‫شدن از وزن اضافی‪:‬‬ ‫‪ .۱‬چربی‌زدائی از بدن‪:‬‬ ‫هفته اول ‪ -‬حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ‬ ‫کرده‪ .‬اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله‬ ‫یا اردک و غاز استفاده می‌کنید‪ ،‬سعی کنید در‬ ‫هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن‬ ‫خویش‪ ،‬به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی‬ ‫مورد استفاده‪ ،‬از انواع لوبیاها‪ ،‬عدس و حبوبات‬ ‫استفاده کنید‪ .‬حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد‬ ‫نیاز بدن ”فیبر“های مورد نیاز بدن را تأمین و‬ ‫چربی آن را کم خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ .۲‬مواظب باشید‪:‬‬ ‫اگر تصمیم گرفته‌اید در کالس‌های آموزشی‬ ‫تمرینات آکروباتیک شرکت کنید‪ ،‬سعی کنید‬ ‫کالس‌های مربوطه را به‌دقت و با عالقه کامل‬ ‫بگذارید‪ .‬یکی از محققین در این باره می‌‌گوید‪:‬‬ ‫”گذراندن کالس‌ها و تمرینات مربوطه اعتماد به‬ ‫نفس بیشتری به شما می‌دهد‬ ‫و به‌عالوه‪ ،‬از خطرات این‬ ‫قبیل تمرینات می‌کاهد‪“.‬‬ ‫تمرینات آکروباتیک به عقیده‬ ‫این محقق از بهترین راه‌های‬ ‫کاستن از وزن بدن است‪.‬‬ ‫‪ .۳‬بدن شما عادت‬ ‫می‌کند‪:‬‬ ‫”فرددیک هاگرمن“ استاد‬ ‫علوم بیولوژیکی در دانشگاه‬ ‫اوهایو می‌گوید‪” :‬بدن انسان‬ ‫به‌طور شگفت‌انگیزی به‬ ‫”عادات“ پاسخ می‌دهد‪.‬‬ ‫پس اگر شما بدنتان را عادت‬ ‫داده‌اید که روزانه به‌طور مثال‬ ‫ده دقیقه ورزش کنید‪ ،‬سعی‬ ‫کنید این عمل شما همه روزه و به‌طور مداوم‬ ‫صورت بگیرد‪ .‬بدن شما به این ورزش کوتاه‬ ‫مدت طوری عادت می‌کند که ترک عادت باعث‬ ‫ناراحتی و چاقی‌های موضعی خواهد شد‪“.‬‬ ‫‪ .۴‬از خود ”انسان“ دیگری بسازید‪:‬‬ ‫با داشتن یک رژیم غذایی برای کاهش وزن‪،‬‬ ‫انجام تمرینات مداوم‪ ،‬پرهیز از خوردن چربی‌های‬ ‫مزاحم و مصرف روزانه چربی‌ها‪ ،‬از خود انسان‬ ‫تازه‌ای بسازید‪ .‬ورزش مداوم و رعایت کردن‬ ‫تمهیدات غذائی به سلول‌های بدن شما فرصت‬ ‫بازسازی و دوباره‌سازی می‌دهد‪ .‬ورزش در مورد‬ ‫جوان‌سازی یاخته‌های بدن نیز اعجاز خاص‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 76‬‬

‫خودش را دارد‪.‬‬ ‫‪ .۵‬تمرینات بدنی‪ ،‬هم ‌ه جا‪:‬‬ ‫وقتی برای خرید کاالئی مجبور هستید در صف‬ ‫بایستید‪ ،‬در صف بانک‌ها یا اتوبوس‌های شهری‪،‬‬ ‫عضالت بدن به‌ویژه شکم و پاها و دست‌های‬ ‫خود را تکان دهید‪ .‬حتی حرکت دادن عضالت‬ ‫مختلف بدن به مقیاس کوچک‪ ،‬به سوخت وساز‬ ‫بدن شما کمک می‌کند و تداوم این ورزش‌های‬ ‫کوچک‪ ،‬نتایج بسیار مؤثری در سالمت بدن شما‬ ‫به‌بار خواهد آورد‪.‬‬ ‫‪ .۶‬گوش کردن به موزیک و رادیو‪:‬‬ ‫حین انجام تمرینات می‌توانید به موزیک ریتمیک‬ ‫مورد عالقه خود گوش بدهید‪ .‬مهم نیست‬ ‫موسیقی مورد نظر چیست‪ .‬آن‌چه اهمیت دارد آن‬ ‫است که تمرینات شما توأم با هیجان باشد و این‬ ‫از طریق موزیک دارای ریتم میسر است‪.‬‬ ‫‪ .۷‬از پروتئین سبز غفلت نکنید!‬ ‫اگر تصمیم گرفته‌اید گوشت را از برنامه غذائی خود‬

‫حذف کنید‪ ،‬به یکباره خود را از کلیه پروتئین‌های‬ ‫بدنساز محروم نکنید‪ .‬یک لیوان لوبیای سبز حاوی‬ ‫هفت گرم پروتئین است‪ ،‬همین مقدار نخودفرنگی‬ ‫به اندازه یک دانه تخم‌مرغ دارای پروتئین است‪.‬‬ ‫پس در کنار گذاردن تدریجی پروتئین حیوانی‪،‬‬ ‫حبوبات به‌ویژه لوبیا‪ ،‬لوبیای سبز و نخودفرنگی‬ ‫را فراموش نکنید‪.‬‬ ‫‪ .۸‬غذاهای لقمه‌ای حاضر و آماده‪:‬‬ ‫افرادی که مجبورند زیاد به مسافرت بروند‪ ،‬اغلب‬ ‫بیشتر از دیگران کالری و چربی مصرف می‌کنند‪.‬‬ ‫این افراد ناگزیرند در بین راه مقابل رستوران‌ها‬ ‫توقف کرده و غذاهای چرب و سنگین را روانه‬

‫معده خود سازند که همین امر سبب چاقی‪،‬‬ ‫به‌ویژه چاقی‌های موضعی در خانم‌ها می‌شود‪.‬‬ ‫برای جلوگیری از این امر می‌توانید ساندویچ‌های‬ ‫کوچکی مث ً‬ ‫ال از مرغ سوخاری تهیه کنید و یا از‬ ‫ساالدهای بدون چربی در حین رانندگی استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ .۹‬اشتیاق برای غذاخوردن‪:‬‬ ‫وقتی اشتیاق و عالقه شما برای صرف نوعی غذا‬ ‫به اوج می‌رسد‪ ،‬اگر کمی در برابر آن مقاومت‬ ‫کنید‪ ،‬معمو ًال از میزان هوش و اشتیاق شما‬ ‫کاسته خواهد شد‪ .‬برای ایستادگی بهتر می‌توانید‬ ‫از شیوه‌هائی نظیر دوش گرفتن‪ ،‬پیاده‌روی‪،‬‬ ‫دوچرخه‌سواری و یا هر کار دیگری مغایر با‬ ‫خوردن استفاده کنید‪ .‬رابینسون می‌گوید‪” :‬با‬ ‫وجود این شما به خوردن نیاز دارید و با رعایت‬ ‫مواردی می‌توانید این کار را به‌راحتی و بدون‬ ‫ترس انجام دهید“‪.‬‬ ‫‪ .۱۰‬پیاده‌روی اعجاز می‌کند!‬ ‫پیاده‌روی‪ ،‬پیش از صرف غذا‪ ،‬بیش از تمرینات‬ ‫بدنی ورزشی در سوخت‬ ‫وساز بدن مؤثر است‪ .‬البته‬ ‫اگر پیاده‌روی با حرکات‬ ‫ورزشی توأم باشد‪ ،‬اثرات‬ ‫مضاعف در پی خواهد‬ ‫داشت‪.‬‬ ‫‪ .۱۱‬بهترین شیوه‬ ‫سوزاندن کالری‬ ‫بدن‪:‬‬ ‫یک ماشین پله‌پیمائی‪،‬‬ ‫می‌تواند چند صد کالری‬ ‫را در طول یک ساعت‬ ‫بسوزاند‪ .‬دامنه سرعت این‬ ‫ماشین به‌مراتب بیشتر از‬ ‫کارکرد معمولی پاهای یک‬ ‫فرد است‪ .‬اگر برای حرکات‬ ‫و تمرینات عضالت پا به ماشین پله‌پیمائی‬ ‫دسترسی ندارید‪ ،‬سعی کنید قدم‌های شما حین‬ ‫راه رفتن بلند و دارای ضرباهنگ یک اندازه باشد‬ ‫تا عضالت پاهایتان تقویت شود‪.‬‬ ‫‪ .۱۲‬یادداشت بردارید‪:‬‬ ‫”جاناتان رابینسون“ مدیر اجرائی مرکز داروهای‬ ‫ممنوعه میشیگان می‌گوید‪” :‬زمانی که به هوس‬ ‫خود در خوردن یک غذای چرب لذیذ فایق‬ ‫آمده‌اید‪ ،‬این موفقیت را در دفترچه یادداشت خود‬ ‫قید کنید تا با یادآوری آن انگیزه مقاومت‌های‬ ‫آینده را در خود تقویت کنید‪ .‬این ساده‌ترین راه‬ ‫برای الگوسازی است“‪.‬‬

‫‪ .۱۳‬به عضالت خود استراحت دهید‪:‬‬ ‫عضالت قوی داشتن یعنی برخورداری از سوخت‬ ‫و ساز منظم‌تر‪ .‬اما با داشتن بدنی عضالنی‪ ،‬بدن‬ ‫شما باید در پی هر مرحله از تمرینات ورزشی‬ ‫استراحتی به خود بدهد‪ .‬پس از استراحت دادن به‬ ‫عضالت خود‪ ،‬دوباره تمرینات را از سر بگیرید‪.‬‬ ‫بی‌تردید نتایج بهتری به‌دست می‌آورید‪.‬‬ ‫‪ .۱۴‬سی دقیقه ورزش‪ ،‬ایده‌آل است‪:‬‬ ‫تمرینات به سبک تمرکزی یوگا بسیار مؤثرند‪.‬‬ ‫سی دقیقه انجام حرکات‬ ‫ورزشی در طول روز ایده‌آل‬ ‫است‪ .‬اما صرف این وقت‬ ‫ممکن است همیشه میسر‬ ‫نباشد‪ .‬دلسرد نباشید‪.‬‬ ‫سرانجام ‪ ۳‬تا ‪ ۱۰‬دقیقه‬ ‫ورزش در طول روز نیز به‬ ‫سالمتی شما کمک خواهد‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫‪ .۱۵‬غذاهای کم کالری‪:‬‬ ‫به‌منظور احتراز از غذاهای‬ ‫پرچربی در طول شب و‬ ‫در آشپزخانه اشتهاآور‪،‬‬ ‫خوراکی‌های لقمه‌ای را در‬ ‫جاهای به‌خصوصی از خانه‬ ‫قرار دهید‪ .‬برای مثال‪ ،‬مقداری ذرت بی‌نمک یا‬ ‫چوب‌شور روی گیرنده تلویزیون یا در گوشه‌ای از‬ ‫گنجه لباس‌ها قرار دهید و شب‌ها با خوردن آن‌ها‬ ‫هوس غذا خوردن در طول شب را در خودتان از‬ ‫بین ببرید‪.‬‬ ‫‪ .۱۶‬برنامه مبارزه با چاقی‪:‬‬ ‫از مؤثرترین اهداف رژیم خود‪ ،‬فهرستی تهیه‬ ‫کنید‪( .‬مصرف کردن غذاهای ساده فاقد چربی‪،‬‬ ‫تدارک دیدن ناهار توسط خودتان و غیره)‪.‬‬ ‫فهرست را در پایان هر ماه بررسی کنید‪” .‬لیندا‬ ‫کروفورد“ کارشناس عادت‌های تغذیه می‌گوید‪” :‬‬ ‫ما اغلب از اهداف خود فاصله می‌گیریم و تنها‬ ‫راه جلوگیری از آن بررسی ماهانه عملکرد ما در‬ ‫تغذیه بدنمان است‪“.‬‬ ‫‪ .۱۷‬دست‌ها را آزاد نگه دارید‪:‬‬ ‫هنگام باال رفتن از پله‌ها‪ ،‬از نرده‌های کنار پله‌ها‬ ‫استفاده نکنید‪ .‬این عمل سرعت عمل کالری‬ ‫سوزاندن بدن شما را کاهش خواهد داد‪ .‬پس‬ ‫موقع باال رفتن از پله‌ها صحیح‌تر آن است که‬ ‫دست‌هایتان آزاد باشد‪.‬‬ ‫‪ .۱۸‬در موقع گرسنگی آشپزی نکنید!‬ ‫اگر چنین کنید‪ ،‬لقمه‌های کوچک برای خود‬ ‫خواهید گرفت و به‌میزان پخت غذا نیز خواهید‬ ‫افزود‪ .‬با خوردن یک دانه سیب یا یک برش لیمو‬ ‫و غیره به گرسنگی خود فائق آئید و بعد با خیال‬ ‫راحت غذا درست کنید‪.‬‬

‫‪ .۱۹‬نقش رنگ‌ها در تغذیه‪:‬‬ ‫بهتر است غذاهای خود را در اتاقی که رنگ آبی‬ ‫دارد میل کنید و نه رنگ قرمز و تند‪.‬‬ ‫بر پایه تحقیقات مؤسسات طبی دانشگاه ”جان‬ ‫هیکینز“ رنگ‌های گرم و تند نظیر قرمز‪ ،‬نارنجی‬ ‫و زرد سبب می‌شود که غذا مطبوع‌تر جلوه کند‪.‬‬ ‫در نتیجه انسان احساس گرسنگی و ولع بیشتری‬ ‫می‌کند‪ .‬رنگ‌های سرد و مالیم مانند آبی و‬ ‫خاکستری درست نتیجه عکس رنگ‌ها تند را‬ ‫به‌دست می‌دهد‪.‬‬

‫‪ .۲۰‬اهمیت عضالت بدن‪:‬‬ ‫داشتن عضالت قوی‪ ،‬کلید اصلی سوزاندن‬ ‫چربی‌های بدن است‪ ،‬پس سعی کنید همواره در‬ ‫تقویت عضالنی خود بکوشید‪ .‬اما این کم کردن‬ ‫وزن از طریق سوزاندن چربی‌ها را به‌طور آهسته و‬ ‫تدریجی انجام دهید‪ ،‬تا با فشار آوردن به عضالت‬ ‫آن‌ها را تقویت کنید‪.‬‬ ‫‪ .۲۱‬آهسته و آرام غذا خوردن‪:‬‬ ‫اگر عادت دارید غذا را سریع بخورید‪ ،‬ضرورت‬ ‫دارد که به این توصیه عمل کنید‪ .‬هنگامی‌که غذا‬ ‫در دهان دارید‪ ،‬هرگز چنگال به دست نگیرید‪،‬‬ ‫چون این عمل سرعت غذا خوردن را زیاد می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۲۲‬درس بگیرید‪:‬‬ ‫اگر به دویدن عالقه دارید‪ ،‬به‌هنگام خسته‬ ‫شدن از دویدن زیاد‪ ،‬زمانی را به تمرین دیگری‬ ‫اختصاص دهید‪ .‬اگر از آن تمرین هم خسته شدید‬ ‫با راکت‪ ،‬زمانی را توپ بزنید‪ .‬پرداختن به حرکات‬ ‫و تمرینات متفاوت روش تمرینی شما را در حالت‬ ‫مثبت نگاه خواهد داشت‪.‬‬ ‫‪ .۲۳‬آیا پس از غذا خوردن می‌دوید؟‬ ‫اگر پاسخ مثبت است‪ ،‬پس در هفته دوم این‬ ‫رژیم ‪ ۵۰‬هفته‌ای‪ ،‬این قاعده را تغییر دهید‪ .‬تأثیر‬ ‫حرارتی موجود در غذا باعث دور برداشتن و فزونی‬ ‫گرفتن متابولیسم بدن می‌شود‪ .‬در حالی‌که اگر‬ ‫این نظم را معکوس کنید‪ ،‬یعنی پس از دویدن‬ ‫و ورزش غذا بخورید‪ ،‬متابولیسم مورد نظر در‬ ‫خدمت قدرت کاری بدن شما قرار خواهد گرفت‪.‬‬

‫‪ .۲۴‬پاروزنی‪ ،‬عامل مهم تناسب اندام‪:‬‬ ‫پاروزنی‪ ،‬یا استفاده از ماشین‌های پاروزنی در‬ ‫باشگاه‌های ورزشی‪ ،‬به کوچک شدن شکم‪ ،‬از‬ ‫بین رفتن پیه و چربی دور شکم و باالخره قوی‌تر‬ ‫شدن عضالن دست و بازو کمک خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ .۲۵‬آهسته غذا بخورید‪:‬‬ ‫زیرا کسانی که سریع غذا می‌خورند فرصت جذب‬ ‫کالری را به اندازه کافی به معده خود نمی‌دهند و‬ ‫غذائی با حجم زیاد و کالری بیش از حد مصرف‬ ‫می‌کنند‪ .‬در حالی‌که اگر آهسته‬ ‫غذا بخورید ممکن است در‬ ‫یک سوم زمان صرف شده‬ ‫کالری مورد نیاز دریافت کرده‬ ‫و از خوردن بیش از حد غذا‬ ‫بپرهیزید‪.‬‬ ‫‪ .۲۶‬همواره سعی کنید‬ ‫با معده پر به خرید‬ ‫بروید‪:‬‬ ‫زیرا افراد گرسنه در انتخاب‬ ‫غذاهای مورد نیاز اغلب چربی‌ها‬ ‫و شیرینی‌جات را انتخاب‬ ‫می‌کنند‪ ،‬بدون اینکه به نیاز‬ ‫بدن خود به ویتامین‌ها و کالری‬ ‫توجه کنند‪ .‬خرید کردن با شکم‬ ‫پر می‌توانند توجه بیشتری را نسبت به ویتامین‌ها‬ ‫و کالری‌ها جلب کند‪.‬‬ ‫‪ .۲۷‬سعی نکنید خیلی زود الغر شوید‪:‬‬ ‫زیرا کسانی که خیلی سریع الغر می‌شوند با‬ ‫سرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا می‌کنند‪.‬‬ ‫الغر شدن تدریجی و منظم امکان متعادل‬ ‫نگهداشتن وزن پس از رژیم غذائی را امکان‌پذیر‬ ‫می‌کند‪.‬‬ ‫‪ .۲۸‬با نوشیدن مایعات خنک می‌توان‬ ‫برای الغر شدن گامی مهم برداشت‪:‬‬ ‫بدین ترتیب که نوشیدن آب سرد و نوشیدنی‌های‬ ‫خنک باعث مصرف انرژی می‌شود‪ .‬در نتیجه‬ ‫بدن به‌صورت تدریجی الغر می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۲۹‬غذای بسیار گرم نخورید‪:‬‬ ‫پزشکان توصیه می‌کنند که از مصرف غذاهای‬ ‫بسیار گرم پرهیز کنید‪ ،‬زیرا هضم غذای سرد به‬ ‫آسانی صورت نمی‌گیرد و باید بدن آن را گرم کند‬ ‫و این کار مستلزم مصرف کالری قابل توجهی‬ ‫است‪ .‬به این ترتیب روند هضم و جذب کند‬ ‫انجام می‌گیرد و از گرسنگی زودرس جلوگیری‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫‪ .۳۰‬هرگز وعده غذائی را حذف نکنید‪:‬‬ ‫در واقع این عمل روش ساخت چربی‌های ذخیره‬ ‫را به‌کار می‌اندازد‪ .‬بهتر است به‌مقدار کمتر اما در‬ ‫چندین نوبت غذا بخورید‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 77‬‬

‫فال ماهیانه‬

‫‪HOROSCOPE‬‬

‫خبر یا رازی را درباره یکی از دوستانتان میشنوید ‪ .‬که‬ ‫دیدگاه شما را نسبت به او تغییر میدهد ‪ .‬یکه تازی در‬ ‫برخی امور ممکن است برای شما ‪ ،‬عواقب خوبی نداشته‬ ‫باشد ‪ .‬مسافر عزیزی را مالقات خواهید کرد که الزم‬ ‫است استقبال گرمی را از او بعمل اورده ‪ .‬با این کار‬ ‫محیطی شاد و اوقات خوشی را برای او و خودتان رقم‬ ‫بزنید‪ .‬مسائلی پیشرو دارید که الزم است در موردشان‬ ‫کامال سنجیده عمل کنید‪ .‬و عقاید و خواسته هایتان را‬ ‫شجاعانه بیان کنید و از کسی رودربایستی نداشته باشید‪.‬‬

‫دراین ماه مورد آزمایش قرار می گیرید که انشااهلل‬ ‫سربلند از آن بیرون بیایید ‪.‬یک دلجویی به دوستی‬ ‫بدهکار هستید که بهتر است آنرا فراموش نکنید‬ ‫‪.‬در مورد موضوع مهمی با شما مشورت و نظر‬ ‫سنجی خواهد شد که الزم است بدون هیچ عجله‬ ‫ایی نظرتان را با تحقیق پیرامون موضوع یاد شده‬ ‫اعالم کنید ‪ .‬با دوستی اختالفی جزیی و ساده‬ ‫پیدا می کنید که بهتر است پیش داوری را کنار‬ ‫بگذارید و با دقت بیشتری مورد بررسی قرار دهید‪.‬‬

‫الزم است در این روزها زندگیتان را از یکنواختی برهانید‬ ‫و هیجان خاصی به آن ببخشید تا همه چیز رنگ تازه‬ ‫تری به خود بگیرد‪.‬مطمئن که خود شما قبل از همه از‬ ‫این موضوع منفعت خواهید برد‪.‬حامل خبر برای شخصی‬ ‫خواهید بود که الزم است در آن تامل کنید ! به قضاوت در‬ ‫مورد مسئله ایی دعوت می شوید که باید حساب شده و‬ ‫دقیق پاسخ بدهید ‪ .‬در فکر تهیه پولی هستید که به زودی‬ ‫تامین می شود ‪ .‬پس این قدر ذهن تان را مشغول نکنید‪.‬‬

‫سوالی در ذهن دارید که تا کنون هنوز به جواب‬ ‫نرسیده اند ‪.‬اما طی روزهای آتی شرایطی پیش می‬ ‫آید که به جواب صحیح دست می یابید ‪.‬جرقه ایی‬ ‫در ذهن تان می زند که الزم است آن را به طور‬ ‫جدی دنبال کنید و مطمئن باشید که در سایه تالش‬ ‫به موفقیت می رسید ‪.‬روزهایی سر شار از انرژی و‬ ‫شادی پیش رو دارید که باید قدرشان را بدانید و‬ ‫از لحظه لحظه های آن نهایت استفاده را ببرید‪.‬‬

‫مسائلی را پیش رو دارید که نحوه مواجهه با‬ ‫آنها تعیین کننده و مهم است پس در این راه‬ ‫از مشورت با افراد ذیصالح غفلت نکنید‪ .‬اتفاق‬ ‫خوشایندی برای شما پیش بینی می شود که‬ ‫باید این رخداد را غنیمت بشمارید چون می‬ ‫تواند در سرنوشت شما تاثیری مثبت داشته‬ ‫باشد‪ .‬مدتی است که انتظار دیداری پر هیجان‬ ‫را می کشید ‪ .‬منتظر باشید که طی روزهای‬ ‫آینده این رویای شما به واقعیت می پیوندد‪.‬‬

‫قرار است اتفاق جدیدی در زندگیتان رخ بدهد‬ ‫‪.‬بنابراین ذهن تان را سخت درگیر کرده است و‬ ‫نگرانی بیش از حدی دارید ‪ .‬اما اگر کمی دقت‬ ‫کنید و از تجربیات دیگران نیز استفاده کنید خواهید‬ ‫دید که چه راحت می توانید از پس آن برآیید ‪.‬به‬ ‫یک مهمانی دعوت خواهید شد که مالقات هایی‬ ‫همراه با خاطرات خوش در پی دارد ‪.‬برای خرید‬ ‫وسیله ای نقشه می کشید که الزم است زیر بار وام‬ ‫نروید چرا که پرداخت آن برایتان دشوار خواهد شد‪.‬‬

‫روزهای خوبی پیش رو دارید و شرایط برای‬ ‫رشدتان مهیاست ‪ .‬پس از فرصت هایی که‬ ‫دارید باید نهایت استفاده را ببرید ‪ .‬مسئولیتی را‬ ‫بر عهده گرفته اید که باید نسبت به آن متعهد‬ ‫باشید چرا که می تواند زمینه ساز مسائل مهمتر‬ ‫برای شما باشد ‪.‬در این روزها از افراد آگاه‬ ‫کمک بگیرید چرا که تصمیم گیری برای شما‬ ‫کمی دشوار است ‪.‬سندی را امضا خواهید کرد‬ ‫که در دراز مدت نتیجه خوبی خواهد داشت ‪.‬‬

‫در مورد پیشنهادی که دارید عجله نکنید ‪.‬زیرا آنقدر‬ ‫ها هم که فکر می کنید جالب و سودمند نیست‬ ‫و به زودی در ارتباط با آن متوجه مسائل حاشیه‬ ‫ایی بیشتری خواهید شد ‪ .‬مورد تحسین کاری قرار‬ ‫می گیرید و این تشویق به لحاظ کاری برای شما‬ ‫تعیین کننده خواهد بود ‪ .‬دیداری از عزیزی تازه می‬ ‫کنید که موجب خوشحالی هر دو طرف خواهد شد ‪.‬‬

‫کار جدیدی به شما پیشنهاد میشود که موجب گشایش‬ ‫پنجره های تازه به روی شما میشود ‪ .‬اختالف نظر‬ ‫با دوستی دارید که به زودی برطرف خواهد شد اما‬ ‫الزم است برای جلوگیری از تکرار آن دقت بیشتری‬ ‫داشته باشید‪ .‬اتفاقی برایتان رخ میدهد که فکر‬ ‫میکرده اید یک آرزوی محال است ‪ .‬اما این اتفاق‬ ‫خوشایند شادی و نشاط را میهمان قلبتان خواهد کرد‪.‬‬

‫در این روزها با ماجرای جالبی روبرو خواهید‬ ‫شد که زندگیتان را از یکنواختی خارج میکند ‪.‬‬ ‫طی روزهای آتی پرستاری و مراقبت از عزیزی‬ ‫برایتان پیشبینی میشود که شکر خدا این کار‬ ‫را به بهترین وجه ممکن انجام میدهید ‪ .‬و‬ ‫سربلند خواهید شد ‪ .‬مسائل و پیچیدگیهایی که‬ ‫با آن دست به گریبان هستید فقط یک سوء‬ ‫تفاهم است ‪ .‬پس میتوانید آن را با یک نشست‬ ‫دوستانه و گفتگوی صادقانه حل و فصل کنید‬

‫پیامی را دریافت میکنید که موجب میشود شور و‬ ‫شادی جایگزین رخوت و ناامیدی شود ‪ .‬شخص‬ ‫خیر خواهی پند و اندرز های جالبی برایتان‬ ‫دارد که باید آنها را آویزه ی گوش قرار داده و‬ ‫جامع عمل بپوشانید ‪ .‬ایده ی شما برای سرمایه‬ ‫گذاری در یک پروژه ی اقتصادی کار امد و بسیار‬ ‫مفید است ‪ .‬در سایه این تفکر مثبت افتصادی‬ ‫میتوانید تحولی مثبت در زندگیتان ایجاد کنید‪.‬‬

‫همکار یا همشاگردی جدیدی به جمعتان میپیوندد‬ ‫که معاشرت و دوستی با وی افق تازه ای را پیش‬ ‫روی شما قرار میدهد که در زندگیتان مفید و موثر‬ ‫خواهد بود ‪ .‬اتفاق مثبتی برایتان رخ میدهد که حاصل‬ ‫تالش و کوشش چندین ماهه شماست ‪ .‬چشم به‬ ‫راه خبری هستید که برایتان مهم وسرنوشت ساز‬ ‫است منتظر دریافت این خبر در همین ماه باشید‬ ‫در حال حاضر شرایط یرای خرید آنچه مورد‬ ‫نیازتان است مهیا است پس درنگ جایز نیست‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 79‬‬

‫خصوصیات کامل متولدین فروردین‬ ‫ویژگی‌ها و خصوصیات‌ کلی‌ متولدین‌‬ ‫فروردین‌ ماه‌‪:‬‬ ‫ب و جوش‌‬ ‫ماجرا جو و پرجن ‌‬ ‫پیشگام‌ و متهور‬ ‫ق و اطمینان‌ بخش‌‬ ‫پر شور و شو ‌‬ ‫پویا و حاضر جواب‌‬ ‫شخصیت‌‬

‫متولدین‌‬

‫جنبه‌ منفی‌‬ ‫فروردین‌ ماه‌‪:‬‬ ‫خودخوا ‌ه و جوشی‌ (عصبی‌)‬ ‫شتاب‌ زده‌‪ ،‬تاب ‌ع امیالی‌ آنی‌ و ک ‌م صبر و طاق ‌‬ ‫ت‬ ‫ک و نترس‌‬ ‫بی‌احتیاط‪ ،‬بی‌با ‌‬

‫ماه‌ فروردین‌ که‌ اولین‌ ماه‌ از شروع‌ سا ‌‬ ‫ل‬ ‫محسوب‌ می‌شود‪ ،‬در حقیقت‌ زمان‌ پیدایش‌هر‬ ‫شروع‌ تازه‌ است‌‪ .‬قوچ‌ جوان‌‪ ،‬ماجراجو‪ ،‬بلند‬ ‫پرواز‪ ،‬تابع‌ امیال‌ آنی‌‪ ،‬پرحرارت‌ وسرشار از‬ ‫انرژیست‌‪ .‬او هم‌ از نظر فکری‌ و ه ‌م از نظر‬ ‫عملی‌ پیشگام‌ است‌ و نقطه‌نظراتی‌ عاقالنه‌‬ ‫دارد و شخصی‌ خردمند محسوب‌ می‌شود‪.‬‬ ‫متولدین‌ فروردین‌ ماه‌ ازهر گونه‌ مجادله‌ای‌‬ ‫استقبال‌ می‌کند و تحت‌ هیچ‌ شرایطی‌ تغییر‬ ‫عقیده‌ نمی‌دهند و تا به‌اهدافشان‌ نرسند‪ ،‬دست‌‬ ‫از تالش‌ و کوشش‌ بر نمی‌دارند‪ .‬متأسفان ‌ه اگر‬ ‫به‌ نتیجه‌مطلوب‌ و دلخواهشان‌ نرسند‪ ،‬خیلی‌‬ ‫سریع‌ کاسه‌ صبرشان‌ لبریز می‌شود‪.‬‬ ‫متولدین‌ فروردین‌ ماه‌ ذاتا افرادی‌ بی‌با ‌‬ ‫ک‬ ‫و پر دل‌ و جرأت‌ زاده‌ شده‌اند و به‌ افرادی‌‬ ‫ی دارند و‬ ‫که‌مطیع‌ آنها هستند عالقه‌ زیاد ‌‬ ‫به‌ منظور رسیدن‌ به‌ اهداف‌ و مقاصدشان‌ از‬ ‫آنهانهایت‌ استفاده‌ را می‌برند‪ .‬از آنجایی‌ که‌‬ ‫ت از‬ ‫آنها به‌ سرعت‌ در عمل‌ و در احساسا ‌‬ ‫حداعتدال‌ خارج‌ می‌شوند‪ ،‬ممکن‌ است‌ برای‌‬ ‫افراد تاب ‌ع و خود تولید دردسر و مشکل‌نمایند‪.‬‬ ‫آنها از انجام‌ کارهایی‌ که‌ دلیل‌ موجهی‌ برای‌‬ ‫آن‌ نمی‌یابند و یا با آن‌ مخالفند‪،‬شدیدا سرباز‬ ‫می‌زنند و هرگز تسلیم‌ نمی‌شوند‪ .‬به‌ گونه‌ای‌‬ ‫مثبت‌ و گاهی‌ منفی‌ نگران‌خود هستند و در‬ ‫ارتباط با پیشبرد کارها و موفقیت‌ هایشان‌ تا‬ ‫سر حد جنون‌ وآزمندی‌ متکی‌ به‌ خود و تا‬ ‫حدی‌ خود محور محسوب‌ می‌شوند‪ .‬انرژی‌‬ ‫سرشار آنهاباعث‌ می‌شود که‌ پرخاشگر‪ ،‬بی‌پروا‪،‬‬ ‫جسور‪ ،‬ستیز ‌ه خو‪ ،‬خستگی‌ناپذیر‪ ،‬جنجالی‌‪،‬اهل‌‬ ‫جر و بحث‌‪ ،‬سرسخت‌‪ ،‬عصبی‌‪ ،‬جوشی‌‪ ،‬زودرنج‌‬ ‫و کینه‌ توز باشند‪ ،‬به‌ خصوص‌اگر احساس‌ کنند‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 80‬‬

‫سمبل‪ :‬ب ّره‬

‫عنصر‪ :‬آتش‬ ‫سیاره‪ :‬مریّخ ‬ ‫‌‬ ‫رنگ محبوب ‪‌:‬‬ ‫زرد‬

‫ن و بی‌احترامی‌ شده‌‬ ‫ک ‌ه ب ‌ه شخصیت‌ آنها توهی ‌‬ ‫است‌‪.‬‬ ‫ت ب ‌ه کار شو و پیش‌‬ ‫شعارشان‌ در زندگی‌ «دس ‌‬ ‫ن دادن‌خودشان‌‬ ‫برو» است‌‪ .‬آنها برای‌ نشا ‌‬ ‫ل می‌خواهند و بی‌اختیار می‌شوند‪.‬‬ ‫ی عم ‌‬ ‫آزاد ‌‬ ‫آنها می‌خواهند در هر جمعی‌افکار و توجهات‌‬ ‫ن دلیل‌‬ ‫ب کنند‪ .‬ب ‌ه همی ‌‬ ‫ن را ب ‌ه خود جل ‌‬ ‫دیگرا ‌‬ ‫ی دیگران‌ را‬ ‫گاهی‌ اوقات‌ ناخواسته‌ارتباط گیر ‌‬ ‫با خودشان‌ کاری‌ دشوار می‌سازند‪.‬‬ ‫ن با دیگران‌‬ ‫ن فروردین‌ ما ‌ه در روابطشا ‌‬ ‫متولدی ‌‬ ‫بی‌رو درواسی‌‪ ،‬رک‌‪ ،‬بی‌پرده‌‪ ،‬مستقی ‌م و واقع‌‬ ‫ی مطمئن‌‪ ،‬سخاوتمند‪،‬‬ ‫ن هستند و دوستان ‌‬ ‫بی ‌‬ ‫بلندنظر‪ ،‬بزرگوار‪ ،‬باگذشت‌ و دست‌و دلباز به‌‬ ‫شمار می‌روند‪ .‬آنها در عشق‌‪ ،‬عاطفی‌ و در‬ ‫ن حال‌ مشکل‌ پسند و وسواسی‌محسوب‌‬ ‫عی ‌‬ ‫ن با‬ ‫می‌شوند‪ .‬اگرچه‌ در نحوه‌ ارتباط گیریشا ‌‬ ‫ن یک‌ جنب ‌ه منفی‌ دارند‪ .‬آنها ب ‌ه راحتی‌‬ ‫دیگرا ‌‬ ‫و به‌ سرعت‌ از کم‌ تحرکی‌ و میان ‌ه روی‌‬ ‫ی خودشان‌‬ ‫دوستان‌ خود ب ‌ه خش ‌م می‌آیند‪ ،‬ول ‌‬ ‫اصال حساسیت‌ دیگران‌ را در نظر نمی‌گیرند‪.‬‬ ‫ن دارد که‌ به ‌بیراهه‌ بروند و دست‌‬ ‫ی امکا ‌‬ ‫حت ‌‬ ‫ی نسنجید ‌ه و زود هنگا ‌م بزنند که‌‬ ‫ب ‌ه ازدواج ‌‬ ‫احتماال عواقب‌ وپیامدهایی‌ بد به‌ بار می‌آورد‪.‬‬ ‫ت خالق‌‬ ‫بهتر است‌ آنها به‌ روحیه‌ و شخصی ‌‬ ‫ن را دست‌‬ ‫ل داشته‌ باشند و آ ‌‬ ‫آگاهی‌ کام ‌‬ ‫کم‌نگیرند‪ .‬چون‌ با توج ‌ه به‌ آن‌ ن ‌ه تنها بیشتر‬ ‫ن لذت‌ ببرند‪ ،‬بلکه‌دیگر‬ ‫می‌توانند از زندگی‌ شا ‌‬ ‫ت فشار قرار نمی‌گیرند‬ ‫ن تح ‌‬ ‫هرگز توسط دیگرا ‌‬ ‫و همیشه‌ در دل‌ افراد جایی‌دارند‪ .‬متأسفانه‌ آنها‬ ‫در هیچ‌ زمینه‌ای‌ سعی‌ نمی‌کنند ک ‌ه اعتدال‌‬ ‫ن از دیگران‌‬ ‫را رعایت‌ کنند یعنی‌ یاخودشا ‌‬ ‫ن کنار‬ ‫کناره‌گیری‌ می‌کنند و یا توسط دیگرا ‌‬ ‫زده‌ می‌شوند‪ .‬آنها خواهان‌ اختیار کامل‌ هستند‬ ‫ی اوقات‌ برای‌ دیگران‌‬ ‫ت گاه ‌‬ ‫ک ‌ه این‌ حال ‌‬ ‫س بهتر‬ ‫ض است‌‪ .‬پ ‌‬ ‫ناخوشایند و قابل‌ اعترا ‌‬ ‫است‌ که‌ احساسات‌ و عواطف‌ فرو خورده‌شان‌‬ ‫ش کنند‪ .‬الزم‌‬ ‫ن را فرامو ‌‬ ‫را به‌جریان‌ بیندازند و آ ‌‬ ‫ت که‌ در امر پول‌ خرج‌ کردن‌ نیز اعتدال‌ را‬ ‫اس ‌‬ ‫رعایت‌ نمایند‪ ،‬از عواطف‌ و احساسات‌ منفی‌‬ ‫ل رنجش‌ خاطر‪ ،‬عصبانیت‌‪ ،‬بیزاری‌‪ ،‬حسرت‌‬ ‫مث ‌‬ ‫ن و ترح ‌م جویی‌ اجتناب‌ ورزند‪ .‬فقط آنچه‌‬ ‫خورد ‌‬ ‫ک ‌ه برای‌ سرشت‌ وطبیعت‌شان‌ الزم‌ و ضروری‌‬ ‫ت یعنی‌ صداقت‌ و صراحت‌ را در نظر داشته‌‬ ‫اس ‌‬ ‫باشند‪.‬‬

‫‪TECHNOLOGY‬‬

‫قابلیت ‪ Ambient Mode‬تلویزیون سامسونگ‬ ‫را با محیط خانه یکپارچه‌می‌کند‬

‫سامسونگ به تازگی از سری کامل تلویزیون‌های خود در سال ‪ ۲۰۱۸‬پرده برداشت‪ .‬اما محصوالت جدید غول فناوری کره‌ جنوبی‪،‬‬ ‫قابلیت‌های جذابی را در کنار سخت‌افزار بهبود یافته به همراه دارند که برای کاربرانی جذاب خواهد بود‪.‬‬ ‫سامسونگ باالخره زمان عرضه‌ی تلویزیون ‪ Micro LED‬خود را اعالم کرد‪ .‬اولین محصول مجهز این فناوری که کارشناسان آن را اصلی‌ترین رقیب ‪OLED‬‬ ‫می‌دانند‪ ،‬در تابستان سال جاری (مرداد ماه ‪ )۹۷‬میالدی به بازار عرضه خواهد شد‪ .‬دیگر محصول جدید سامسونگ‪ ،‬تلویزیون ‪ Q9S 8K‬این شرکت خواهد بود که‬ ‫به پنلی با رزولوشن فوق‌العاده ‪ ۷۶۸۰‬در ‪ ۴۳۲۰‬پیکسل مجهز است‪ .‬فناوری آپ‌اسکیل هوشمند به وسیله‌ی الگوریتم هوش مصنوعی نیز در این تلویزیون در دسترس‬ ‫خواهد بود تا با افزایش رزولوشن محتوایی با رزلوشون پایین‌تر‪ ،‬تجربه‌ی بصری بهتری را به ارمغان بیاورد‪ .‬به گفته‌ی مدیران سامسونگ این فناوری ضعف‌های‬ ‫مشهود الگوریتم‌های ارتقای رزولوشن فعلی را پوشش خواهد داد‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 82‬‬

‫سامسونگ فروم ‪2018‬‬

‫قاب عکس) وجود دارد‪ ،‬بلکه امکان نمایش اخبار یا شرایط آب و هوایی را نیز‬

‫هم‌چنین مدیران سامسونگ اذعان کرده‌اند که این تلویزیون‬

‫برای یکپارچه کردن تصویر آن به دیوار را دارد‪ .‬برای این کار کافی است از‬

‫را دارد‪ .‬پشتیبانی از استاندارد ‪ HDR‬برای پخش محتوای‬ ‫مناسب‪ ،‬از دیگر مشخصه‌ی این تلویزیون ‪ 8K‬است‪.‬‬

‫در تلویزیون قرار دهید تا به صورت خودکار با نمایش تصویری مشابه با محل‬

‫نصب تلویزیون‪ ‌،‬شاهد نتیجه‌ی جذابی باشید‪.‬‬

‫اما نسل جدید تلویزیون‌های فریم اکنون میزبان چندین قابلیت‬

‫تلویزیون فریم سامسونگ‬

‫طراحی خود‪ ،‬یکی از جذاب‌ترین نمونه‌های موجود در بازار‬

‫دستیار صوتی بیکسبی نیز در نسل جدید فریم در دسترس خواهد بود تا تنها با‬

‫جدید توانایی پوشش ‪ ۱۰‬درصدی فضای رنگ ‪DCI P3‬‬

‫جذاب جدید هستند‪ .‬این تلویزیون‌ها با توجه به سبک خاص‬

‫دارد‪ .‬اما جذاب‌ترین قابلیت این حالت‪ ،‬امکان نمایش محیط پشت تلویزیون‬ ‫تلویزیون و محیط اطراف آن عکس گرفته و آن را در اختیار الگوریتم تعبیه شده‬

‫خواهند بود‪ .‬قاب اندک اطراف صفحه‌نمایش در کنار اتصال‬

‫دستورات صوتی امکان کنترل تلویزیون در دسترس باشد‪.‬‬

‫تلویزیون‌ها را به قاب عکسی بزرگ با قابلیت پخش محتوای‬

‫به لطف پلتفرم ‪ SmartThings‬سامسونگ و اپلیکیشن مخصوص آن نیز‬

‫کامل تلویزیون به دیوار بدون وجود هرگونه فضایی‪ ،‬این‬

‫تصویری تبدیل کرده است‪.‬‬

‫اکنون تلویزیون‌های سامسونگ به بخشی از پلتفرم خانه‌ی هوشمند سامسونگ‬

‫سامسونگ از حالت ویژه‌ای به نام ‪ Ambient Mode‬بهره‬

‫در موبایل‪ ،‬در تلویزیون‌های این شرکت در دسترس باشد‪.‬‬

‫می‌برند‪ .‬در این حالت نه تنها امکان نمایش آثار هنری (همانند‬

‫تبدیل شده است تا قابلیت‌هایی مانند ادامه‌ی نمایش محتوای در حال پخش‬

‫‪www.kioskmagazine.net 83‬‬

‫‪BEAUTY‬‬

‫نکاتی در مورد مراقبت از پوست‬ ‫مراقبت از پوست‬ ‫گوناگونی و تنوع در انواع پوست به علت نژاد‬ ‫( مانند ‪ :‬سیاه ‪ -‬سفید ‪ -‬زرد ‪ -‬قهوه ای ) و‬ ‫به علت ارث و محیط ( پوست خشک ‪ -‬چرب‬ ‫ معمولی و مخلوط ) نیاز به مراقبت های‬‫گوناگون دارد‪.‬‬ ‫انواع لباس هایی که در آنها نایلون‪ ،‬چرم و‬ ‫غیره‪ -‬به جز پوشاک نخی‪ -‬استفاده شده باشد‬ ‫می تواند در افراد مستعد ایجاد حساسیت کند ؛‬ ‫در این افراد ضایعات بیشتر در نواحی که بیشتر‬ ‫با لباس در تماسند دیده می شود‬ ‫توضیحی در رابطه با انواع پوست‬ ‫پوست ها بسته به ترشحات طبیعی و مرطوب‬ ‫کنندگی خود به ‪ 4‬دسته تقسیم می شوند ‪:‬‬ ‫پوســت چــرب ‪:‬‬ ‫این نوع پوست در بین نوجـوانان و جــوانان‬ ‫شـایع است‪ .‬در این نوع پوست ترشحات غــدد‬

‫‪www.kioskmagazine.net 84‬‬

‫چــربی زیاد می باشد‪ .‬افزایش ترشحات غـدد‬ ‫چربی به ارث و فعالیت هورمون های جنسی‬ ‫مربوط می شود‪.‬‬ ‫پوســـت خشــک ‪:‬‬ ‫در افراد با سنین باالتر‪ ،‬این نوع پوست شایع‬ ‫است‪ .‬به دلیل کاهش ترشحات چربی و عدم‬ ‫فعالیت مرطوب کننده طبیعی پوست ‪ ،‬این‬ ‫حالت از پوست دیده می شود‪.‬‬ ‫پوسـت طبیعی و نرمال ‪ :‬ترشحات‬ ‫چربی و فعالیت مرطوب کننده پوست در حد‬ ‫طبیعی است‪.‬‬ ‫پوســت مخلوط ‪:‬‬ ‫ترشحات چربی و مرطوب کنندگی در ناحیه‬ ‫ای از پوست با ناحیه دیگر فرق می کند‪ .‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫در روی گونه خشک ‪ ،‬و در کنار بینی چرب‬ ‫است ‪.‬‬ ‫بسته به نوع پوست‪ ،‬بهترین مراقبت های‬

‫روزانه شامل ‪:‬‬ ‫‪ )1‬انتخاب محصوالت آرایشی و بهداشتی با در‬ ‫نظر گرفتن نوع پوست ‪.‬‬ ‫‪ )2‬پاک کردن صورت از آلــودگــی های‬ ‫محـیطی و ترشحـات پوســتی ( عرق ‪-‬‬ ‫چربی ) و پوسـته ریزی طبیعی پوست‪.‬‬ ‫‪ ) 3‬استفاده از مرطوب کننده جهت اصالح و‬ ‫کمک به مرطوب کننده طبیعی پوست ‪.‬‬ ‫‪ ) 4‬محــافظت پوســت از نور خــورشید‬ ‫جهــت حـذف رسیدن اشعه ماوراء بنفش به‬ ‫پوست توسط ضدآفتاب مکانیکی و یا شیمیایی‬ ‫( در قسمت ضدآفتاب قسمت چهارم توضیح‬ ‫داده شده )‪.‬‬ ‫‪ ) 5‬درمان هر نوع ناراحتی و ضایعات پوستی ‪.‬‬

‫حساسیت پوستی چیست؟‬ ‫هرگونه تغییری که در پوست افراد در تـماس‬ ‫با مـاده خاصی ایجاد شود را می توان ساده‬ ‫ترین تعریف برای این مسئله عنوان کرد‪.‬‬ ‫انواع و اقسام مواد که در محیط وجود دارند و‬ ‫انسان روزانه با آنها در تماس است می تواند در‬ ‫افراد خاص ‪ ،‬که از نظر ژنتیکی زمینه مساعد‬ ‫دارند ایجاد حساسیت کند ‪.‬‬

‫شایعترین حساسیت زاها شامل ‪:‬‬ ‫ گـرده گـیاهان ( با گرده افـشانـی‬‫گــیاهان در فـصل بهار ‪ ،‬این نوع حساسـیت‬ ‫بیشــتر دیده می شود که می تواند همراه با‬ ‫عطسه و آبریزش از بینی و ریزش اشک‬ ‫باشد )‪.‬‬ ‫ پوشاک و پوشیدنی ها ( انواع لباس هایی‬‫که در آنها نایلون‪ ،‬چرم و غیره‪ -‬به جز پوشاک‬ ‫نخی‪ -‬استفاده شده باشد می تواند در افراد‬ ‫مستعد ایجاد حساسیت کند ؛ در این افراد‬ ‫ضایعات بیشتر در نواحی که بیشتر با لباس در‬ ‫تماسند دیده می شود)‬

‫ غذاها ( از جمله ‪ :‬غذاهای دریایی ‪ ،‬گوجه ‪،‬‬‫بادمجان و خوراکی هایی که مواد رنگی در آن‬ ‫استفاده شده است و‪) ...‬‬ ‫ تنقالت‬‫ عوامل دیگر‬‫موارد زیادی در محـیط وجود دارند که باعث‬ ‫حساسـیت پوستــی می شوند و ذکر تـمام‬ ‫آنها مقدور نیست‪ .‬البـته ذکر این نکته الـزامی‬ ‫است که موارد گفـته شده فقـط در افراد‬ ‫مستعد ایـجاد حـساسـیت می کنند‪.‬‬ ‫ نیکل‪ :‬این فلز‪ ،‬در انواع فلزات ناخالص و‬‫خاک دیده می شود و شایعترین علت حساسیت‬ ‫از بین حساسیت زاهاست (افرادی که به این‬ ‫فلز حساسیت دارند با در دست کردن ساعت‬ ‫هایی که بند آنها فلزی است و یا عایق پشت‬ ‫ساعت پاک شده باشد‪ ،‬پوشیدن جواهرات بدلی‬ ‫و طال با عیار پایین ‪ ،‬دچار ضایعات پوستی در‬ ‫ناحیه تماس می شوند )‬ ‫روزنه پوستی چیست؟‬ ‫روزنه یا همان منافذ پوستـی در حقیقت‬

‫محل خـروج چربـی از غدد چربی است‪ .‬در‬ ‫افرادی که تا حدودی این غدد فعال می باشند‬ ‫و پوست چـربی دارند این منافذ دیده می شود‬ ‫( در همه افراد این منافذ وجود دارد )‪ .‬نبایـد‬ ‫هـیچـوقـت به فکر بستن این منافـذ بود‪،‬‬ ‫چـون با بستن این منافـذ‪ ،‬محـل خـروجی‬ ‫این غـدد بسـته می شـود و جـوش صورت‬ ‫ایجاد می شود‪ .‬روش هایی وجود دارد که می‬ ‫توان این منافذ را غیرقابل دید کرد تا دیده‬ ‫نشوند‪ .‬وقــتی ترشحات چــربی در این‬ ‫منافــذ وجود داشته باشند به علت اکسیده‬ ‫شدن‪ ،‬مواد چربی در این منافذ به رنگ تیره‬ ‫دیده می شوند‪ .‬راحــت ترین روش این است‬ ‫که این ترشحـات چــربی را با شستشو از بین‬ ‫برد‪ .‬شستشوی مکرر با صابون های ضد جوش‬ ‫به این امر کمک می کند ‪.‬‬ ‫روش دیگر‪:‬‬ ‫با استفاده از کرم و ژل های حاوی ‪AHA‬‬ ‫است که مقداری الیه برداری می کنند و‬ ‫لوسیون و کرم ترتینوئین (که نیاز به تجویز‬ ‫پزشک دارند)‪ .‬می توان با این کار این منافـذ را‬ ‫غـیرقابل رؤیـت کرد‪ .‬روش های دیگری نیز‬ ‫وجود دارد که احتیاج به پزشک مجرب دارد و‬ ‫در اینجا از ذکر آنها خودداری می کنیم‪.‬‬ ‫‪www.kioskmagazine.net 85‬‬

‫طرز تهیه کباب چنجه مرحله به مرحله‬

‫‪CHEF‬‬

‫فکر نمیکنم ایرانی باشی و کباب دوست نداشته باشی‪ .‬میشه گفت کباب‬ ‫اولین غذای مورد عالقه اکثر ما ایرانی هاست و از بین همه کباب ها‪،‬‬ ‫کباب چنجه همه جای ایران شناخته شده است و کلی طرفدار داره‪ .‬در این‬ ‫مطلب هم طرز تهیه یه کباب چنجه خونگی رو براتون میذارم‪ ،‬امیدوارم‬ ‫براتون مفید باشه‪.‬‬ ‫کباب چنجه‬ ‫مواد الزم برای تهیه کباب چنجه‬ ‫گوشت ران یا فیله گوسفند ‪ ۵۰۰‬گرم‬ ‫‪ ۱‬عدد پیاز‬ ‫‪ ۲‬قاشق غذاخوری روغن زیتون‬ ‫‪ ۲‬عدد لیموترش‬ ‫نمک و فلفل به مقدار الزم‬ ‫مواد الزم برای تهیه کباب چنجه‬

‫مراحل تهیه کباب چنجه‬ ‫ابتدا موادی که باید گوشت رو داخلش بخوابونیم آماده میکنیم پس پیاز رو‬ ‫خورد کرده و داخل کاسه میریزیم و بعد نمک‪ ،‬فلفل‪ ،‬روغن زیتون و آبلیمو‬ ‫رو هم داخل کاسه میریزیم‪.‬‬ ‫درست کردن مواد خواباندن گوشت‬ ‫حاال گوشت رو که به قطعات یک اندازه ترجیحا ‪ ۲×۲‬خورد کرده ایم به‬ ‫مواد اضافه کرده و خوب مخلوط میکنیم و بعد در ظرف رو پوشونده و‬ ‫برای یک شب تا صبح مواد رو داخل یخچال میذاریم تا گوشت مزه بگیره‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 86‬‬

‫دقت کنین تا گوشت یک اندازه خورد بشه که بعدا یکنواخت کباب بشه و‬ ‫بپزه‪.‬‬ ‫به سیخ زدن گوشت‬ ‫حاال باید گوشت رو روی زغال کبابش کنیم‪ .‬چون گوشت ما داخل آبلیمو یا‬ ‫ماست خوابونده شده نرم و ترده و نیازی به زیاد کباب شدن نداره پس دقت‬ ‫کنین تا حرارت زیاد تند نباشه که گوشت نسوزه و مغز پخت بشه عالوه بر‬ ‫این گوشت رو چند بار زیرو رو کنین تا کباب خوب و یکنواخت آماده بشه‪.‬‬ ‫دقت کنین تا قبل از خشک شدن کباب از روی زغال برش دارین‪.‬‬ ‫کباب کردن گوشت‬ ‫حاال کباب چنجه خوشمزه و آبدار ما حاضره و میتونیم با برنج یا نون نوش‬ ‫جونش کنیم‬ ‫فوت و فن تهیه کباب چنجه‬ ‫میتونیم به جای آبلیمو‪ ۲ ،‬الی ‪ ۳‬قاشق ماست اضافه کنیم‪ .‬پیاز رو هم میتونیم‬ ‫رنده یا خورد کنیم ولی در صورت رنده شدن چون تکه های رنده شده پیاز‬ ‫به گوشت میچسبن ممکنه موقع کباب شدن بسوزن‪.‬‬ ‫در صورتی که از کباب چرب خوشتون میاد میتونین البالی تیکه های گوشت‬ ‫کمی دنبه هم به سیخ بزنین‪ .‬دنبه از خشک شدن کباب هم جلوگیری میکنه‪.‬‬ ‫برای پخت یه کباب خوب الزم نیست زغال رو زیادی باد بزنید‪ ،‬همینکه‬ ‫رنگ زغال ها کمی آتیشی باشه کافیه و نیاز به شعله ور شدنشون نیست‪.‬‬

‫‪TOURISM‬‬

‫بازار سیتی خدیجه‬ ‫بازدید از بازارهای شهرهای مالزی‪،‬‬ ‫یعنی مرکز اقتصادی این جامعه‪،‬‬ ‫راه خوبی برای شناختن این شهرها‬ ‫است‪ .‬نام بازار سیتی خدیجه از همسر‬ ‫کارآفرین حضرت محمد (ص) گرفته‬ ‫شده است ‪ -‬یک نام مناسب برای‬ ‫بازاری که اکثرا توسط زنان اداره می‬ ‫شود‪.‬‬

‫‪www.kioskmagazine.net 88‬‬

‫در این بازار برای همه افراد کاال دارد‪ ،‬از‬ ‫محصوالت تازه گرفته تا صنایع دستی سنتی و‬ ‫کیک‪ .‬این بازار بخشی از زندگی در کالنتان نیز‬ ‫محسوب می شود که مملو از رنگ ها‪ ،‬رایحه ها‬ ‫و صداهای جامعه محلی است‪.‬‬ ‫رسیدن به اینجا‬ ‫پیاده یا با تاکسی‬ ‫بازار سیتی خدیجه (بازار مرکزی) در جاالن‬

‫هولو واقع شده است‪.‬‬ ‫با چه کسی باید تماس گرفت‬ ‫‪Kelantan‬‬ ‫‪Office‬‬

‫‪Malaysia‬‬

‫تلفن ‪+6097475547 :‬‬

‫‪Tourism‬‬

Siti Khadijah Market A good way to get to know a Malaysian town is to visit its markets, the economic centre of the community.

The Siti Khadijah Market is named after Prophet Muhammad's entrepreneurial wife – a fitting name for a market mostly run by women.

This market has something www.kioskmagazine.net 89

for everyone, from fresh produce to traditional crafts and cakes. It is also a slice of life in Kelantan, abuzz with colour, scents and sounds of the local community.

Getting Here

By Taxi or Walk The Siti Khadijah Market (Central Market) is located on Jalan Hulu.

Who To Contact Tourism Malaysia Kelantan Office Phone: +609-747 7554 Fax: +609-747 8010

‫ماهنامه‬

78

Linking You to the Middle Eastern World The Preferred Middle - Eastern Magazine In Malaysia

‫ دارای مجوز رسمی مالزی و ایران‬- ‫ماهنامه اینترنشنال کیوسک‬

‫در ایران با مجوز وزارت ارشاد‬

FREE COPY Issue 78 | April 2018 |

KDN:PP 17559/09/2012 (030790)

Stephen Hawking

‫با جاذبه هاي گردشگري‬ ‫کرمانشاه آشنا شويد‬

AVAILABLE In STARBUCKS