Kompava info 2014 #2

Extrémni kajakári na cestách rozhovor s bratmi Andrássyovcami

Tipy na výživu pri behu a cyklistike

Micellar Casein novinka na trhu

Obsah Kam sa chystáme........................................

Tajnička..........................................................

Chystáte sa na bicykel alebo bežecký maratón?..........................

2 2 3

Ako chutí spolupráca s Kompavou......

4

E-fit ma zmenil.............................................

Prianie Vášho tela.......................................

5

Novinka: Micellar Casein.....................

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život......

6

Výstava Wellness a Fitness......................

7

Extrémni kajakári na cestách..................

8

10

Kompava sponzoruje tých najlepších.......................................

11 12

Tejpovanie................................................

Kam sa chystáme Bike &Tour 2014 5. – 7. jún 2014 Košice, Aupark trasa: Košice, Aupark - Prešov, Divadlo J. Záborského www.bikeandtour.sk

Majstrovstvá sveta v naturálnej kulturistike a fitness 28. jún 2014 Nitra, Športová hala, Klokočina www.sank.sk

Oravaman 11. – 12. júl 2014 Roháče – Zuberec plávanie 2 km, cyklistika 90 km, beh 21 km www.oravaman.sk

Slovak SlopeStyle 20. – 22. jún 2014 Bike Centrum Kálnica www.bikefest.sk

H-triathlon Skalica 5. júl 2014 Skalica, Zlatnícka dolina www.h-triathlon.sk

Karpatský pedál MTB Maratón 12. júl 2014 Javorník, Hodonín www.maniacpedals.cz

Viete aký produkt uvádzame na trh v júni 2014? Dozviete sa to v tajničke: slovenský výrobca výživových doplnkov dôkaz neviny minerálny nápoj na prekyslený organizmus mesiac v roku sťahovací záves priateľ produkt obsahujúci účinné baktérie na podporu trávenia japonský spôsob úpravy kvetov slovenský región zavčasu vojenská jednotka odrazenie časť hornej končatiny kry číslovka

Správne znenie tajničky spolu s Vaším menom a adresou pošlite do 25. júla 2014: - mailom na adresu marketing@kompava.sk, - správou cez facebook - kompava.sk, - alebo poštou na adresu: Kompava, s. r. o., marketingové oddelenie, Piešťanská 44, 915 01 Nové Mesto nad Váhom.

30. júla 2014 vyžrebujeme troch z vás, ktorí získajú balíček produktov firmy Kompava v hodnote 20 €.

2

www.kompava.sk kompava.sk

9

Zapojením sa do súťaže súhlasí účastník s tým, aby firma Kompava, s. r. o., použila jeho osobné údaje v rozsahu, ktorý poskytne v rámci korešpondencie, za účelom komunikácie v prípade výhry. Tento súhlas poskytuje do momentu skončenia účelu spracovávania osobných údajov alebo do jeho odvolania.

Chystáte sa na

bicykel alebo bežecký maratón?

Akokoľvek je športovec pred súťažou motivovaný a dobre pripravený, hranica medzi víťazstvom a prehrou býva veľakrát veľmi tenká.

Strava a okrem nej aj vhodný výživový doplnok dokáže vo veľkej miere ovplyvniť výkon športovca. Výživové požiadavky jednotlivých športovcov sa menia v závislosti od náročnosti, dĺžky a intenzity tréningov či súťaží, a tiež od typu športovej aktivity. Preto ak chcete efektívne doplniť všetko, čo Váš organizmus behom záťaže a po záťaži potrebuje, mali by ste vsadiť aj na vhodný doplnok výživy.

Základom je kvalitný pitný režim

Pitný režim je základom pre každú športovú aktivitu. Jeho dôležitosť rastie s dĺžkou a intenzitou prípravy, či závodu. Cyklistika a bežecké maratóny patria k najnáročnejším športom. Preto sa podceňovanie kvalitného pitného režimu a správnej regenerácie nevypláca. Počas fyzickej záťaže totiž pracujúce svaly vyprodukujú 10 – 20 krát viac tepla než v pokojovom stave. Telo odvádza z tela pot, jeho odparovaním sa pokožka ochladzuje, na povrchu tela sa následne ochladzuje aj krv, ktorá zasa chladí vnútro organizmu. Pokiaľ by sme sa pri aktivite nepotili, doslova by sme sa “uvarili“. Následná dehydratácia má niekoľko negatívnych dôsledkov – okrem zhoršenej výkonnosti dochádza tiež k spomaleniu regenerácie a v najhoršom prípade môže dôjsť i k vážnemu poškodeniu zdravia.

Správna voľba kvalitného nápoja

Čím je šport náročnejší, tým kvalitnejšie tekutiny potrebujete. Telo potením stráca dôležité minerálne látky (sodík, či chloridy a pod.), ktoré treba do organizmu doplniť. Čistá voda nie je v takom prípade vhodná, pretože obsahuje spomínané látky v nízkej koncentrácii a telesné tekutiny s ňou iba nariedite, namiesto toho aby ste dodali organizmu potrebné minerály a sacharidy. Telo tým skôr zaťažíte a výkonnosť bude rýchlo klesať. Podobne sú nevhodné sýtené nápoje, pretože oxid uhličitý, ktorý je v nich obsiahnutý, zhoršuje vo väčšine prípadov vstrebávanie vody a spôsobuje reflux (grganie). Aby ste predišli poklesu výkonnosti a ďalším problémom spojeným s nevhodným pitným režimom, je ideálne pri športovaní využívať špeciálne nápoje, ktoré sú určené pre intenzívny výkon a obsahujú okrem potrebných vitamínov,

minerálov aj energiu v podobe sacharidov.

V našej ponuke nájdete tieto športové nápoje: n hypotonický nápoj s výraznými protikŕčovými účinkami vhodný pred a počas športového výkonu – HypoFit, ktorý zabezpečuje efektívnu hydratáciu organizmu, má vysoký obsah rýchlo vstrebateľných sacharidov dodávajúcich energiu a optimálny pomer vitamínov a minerálov; n unikátnym produktom pre dlhé tréningy alebo závody je rehydratačný energetický nápoj EnergoFit, ktorý vďaka obsahu vitamínov, minerálov a aminokyselín posilní výkon, obranyschopnosť a urýchli regeneráciu po výkone.

Vyšší výkon a kvalitná regenerácia

Bez kvalitnej a rýchlej regenerácie nie je možné podávať maximálny výkon. Športovci vynakladajúci veľkú fyzickú aktivitu trvajúcu viac ako hodinu musia dbať aj na dopĺňanie energie s obsahom sacharidov a dostatočný príjem aminokyselín. Pri tréningu dochádza okrem spaľovania tuku aj k spaľovaniu svalového glykogénu, ktorý je zdrojom energie pre svalovú prácu. Aby ste akútny nedostatok svalového glykogénu mohli kompenzovať, je potrebné v čo najkratšom čase pred a po tréningu doplniť sacharidy. Energetický gél K-4 Power dodá energiu postupne a dlhodobo. Obsahuje energetický komplex s okamžitým účinkom energie s vysokým

www.kompava.sk kompava.sk

NO účinkom zvyšujúcim a uľahčujúcim výkon. Pomáha tak efektívne predchádzať energetickej kríze a maximálne podporuje výkon.

Pri namáhavej svalovej práci dochádza vždy k postupnému znižovaniu hladiny krvného cukru. Vo chvíli, keď sa vyčerpá aktuálna rezerva cukru, je potrebné nájsť ďalší zdroj energie. Týmto energetickým zdrojom sú práve aminokyseliny BCAA. Zo všetkých suplementov na trhu sú jedny z najefektívnejších, pretože skutočne priamo ovplyvňujú metabolické procesy. Zvýšená spotreba vetvených aminokyselín bez ich dostatočného doplňovania vedie ku zvýšenému katabolizmu (rozpadu) vlastných svalových bielkovín. Zhoršuje sa regenerácia, ubúda svalová hmota a klesá fyzická výkonnosť. Športovci užívajúci aminokyseliny BCAA pred a po tréningu netrpia odbúravaním svalovej hmoty. Keď sa do tela dostáva viac BCAA, dochádza oveľa menej ku katabolizácii svalového tkaniva v priebehu tréningu. Nezabúdajte preto užiť 4 – 5 kapsúl Amino BCAA forte pred a po športovom výkone.

Ing. Zuzana Chovancová

pozrite si video cyklotrialistu Jána Kočiša

3

Ako chutí

spolupráca s Kompavou Písal sa rok 2005 a v mojom denníku je zapísaný dátum 18. november o 10:00. Presne v tento deň som sa stretol s majiteľkou spoločnosti Kompava, pani Komorechovou, osobne po prvýkrát. V tých časoch sme zatiaľ len diskutovali a formovali možnosti budúcej spolupráce. Bol som úprimne nadšený, že aj na Slovensku existuje spoločnosť, ktorá vyrába poctivé produkty a je otvorená diskusii s nezávislými odborníkmi. V tých časoch som bol iba pasívnym konzumentom produktov spoločnosti Kompava a zatiaľ som netušil, že náš pracovný osud bude tak veľmi previazaný.

Neskôr, keď sa k mojej práci pridala aj Tina (moja manželka), sme so spoločnosťou Kompava začali veľmi intenzívne spolupracovať a lepší krok sme ani nemohli urobiť. Ľuďom z Kompavy vďačíme za ich čestnú a profesionálnu prácu, pretože bez nich by naše myšlienky ostali iba založené v zásuvkách naveky. Prečo si to myslíme? Dobre, že sa pýtate, veď čítajte ďalej.

Prvou serióznou spoluprácou bol výskum s aminokyselinami BCAA. Bola to práve pani majiteľka, ktorá sa rozhodla podporiť moju vedeckú prácu počas doktorandského štúdia na SPU v Nitre. Poskytla nám aminokyseliny BCAA v dostatočnom množstve na to, aby sa dali namerať skutočne objektívne výsledky. Dodnes patrí táto práca k jedinej svojho druhu na Slovensku a my jej za to veľmi vďačíme. Ďalším významným bodom zlomu bola spolupráca na vývoji nového proteínu. Wellness Daily Protein je stelesnenie túžby po kvalitnom a biologicky čistom produkte na bezpečné každodenné použitie, ktorý sa nenachádzal široko ďaleko na európskom trhu. Pani Komorechová bola ochotná počúvať naše návrhy a dnes patrí Wellness Daily Protein k vlajkovej lodi medzi produktmi spoločnosti Kompava. Ľudia z Kompavy robia svoju prácu srdcom a to nás nesmierne teší. Inak si nevieme predstaviť, ako by sme za 6 mesiacov boli schopní dať

4

dokopy takýto vynikajúci produkt v inej spoločnosti. Tempo i nasadenie boli úžasné.

A tak netrvalo veľmi dlho a svetlo sveta uzrela aj mladšia sestra úspešného Wellness Daily Protein - tyčinka Wellness BAR. Tá sa už počas vývoja stala predmetom veľkého verejného záujmu a po uvedení na trh padali predajné rekordy. Niet sa čomu čudovať. Dnes si už mnohí ľudia uvedomujú, že to, čo si vkladajú do úst, sa stáva súčasťou ich tela. A ten, kto chce, aby sa súčasťou jeho tela stávali lacné a nekvalitné ingrediencie, musí zákonite Kompavu považovať za drahú. A právom. My však veríme, že bojovať za poctivé potraviny a ingrediencie sa oplatí. Robíme to v prvom rade aj pre seba. Snaha získať čo najviac za čo najmenej v prípade potravín a doplnkov výživy je skratka, ktorú nepodporujeme. V skutočnosti jediná cesta ako sa dá ušetriť je iba vtedy, ak platíme viac. Naše zdravie nie je lacná komodita, preto nevymieňajme krátkodobé potešenia (či skratky) za dlhodobé problémy. Filozofia spoločnosti Kompava je veľmi podobná tej našej. Kompava patrí k myšlienkovým lídrom a k jednej z najzodpovednejších firiem na Slovensku. Už po dlhé roky sa snaží prehlbovať povedomie o tom, prečo je dôležité byť zodpovedný za svoje zdravie. A to sa nám páči, pretože lepšie spojenie si ani nedokážeme predstaviť.

Okrem všetkého vďačíme spoločnosti Kompava aj za sponzorskú podporu pre tím manželky Tiny a jej partnerku Gabi, ktoré obe smerujú na olympijské hry 2016 v beach volejbale.

www.kompava.sk kompava.sk

Ale aby to nebolo málo, naša spolupráca týmto samozrejme nekončí. Momentálne pripravujeme veľmi zaujímavú sériu funkčných produktov. Ak sa nám podarí zohnať tie správne ingrediencie, môžete očakávať veľmi zaujímavé výsledky spoločného úsilia. To, že z neho budú profitovať nielen športovci, ale aj bežná populácia, či deti, o tom nemusíte pochybovať. Na záver len dodáme, že to budú prvé produkty svojho druhu, ktoré naučia vaše telo úplne od základov ako spaľovať zásoby podkožného tuku ako hlavný zdroj energie (tukový metabolizmus). O čo presne ide? To sa dozviete už čoskoro. Preto ostaňte s nami v kontakte.

Srdečne všetkých pozdravujú Vlado a Tina Zlatošovci www.vladozlatos.com

pozrite si video Vlada Zlatoša

Prianie Vášho tela:

„Odkysli ma, prosím“ Prekyslený organizmus je dôvodom väčšiny civilizačných chorôb vrátane dny, cukrovky, osteoporózy, reumy až po hemoroidy a kožné ekzémy. Ak sa cítite unavený, bez energie, vypadávajú vám vlasy, pokožku trápi ekzém a snažíte sa schudnúť všetkými možnými spôsobmi bez úspechu, môžete si byť istý, že vaše telo vysiela tieto varovné signály, aby upozornilo na nadmernú skládku kyselín. Cesta očisty nie je krátka, ani jednoduchá. Je potrebné si uvedomiť, že ste počas niekoľkých rokov telo zanášali odpadovými látkami, vznikali v ňom toxíny a preto nemôžete očakávať, že ho vyčistíte jednou tabletkou. Proces je dlhodobý a u každého iný. My vám poradíme ako ľahšie očistiť svoje telo.

Podstatou očisty je poznanie, čo všetko spôsobuje zakyslenie organizmu a čím všetkým ho môžeme očistiť.

V prvom rade sa zamerajte na to, čo jete a pijete. Existujú kyslé a zásadité potraviny. Pri odkyslení je nutné z jedálnička vyradiť kyslé potraviny a nahradiť ich zásaditými (ich rozdelenie je uvedené v tabuľke). Odkyslovanie organizmu znamená nielen zmenu stravovania, ale aj zmenu životného postoja.

Vyhýbajte sa sladkostiam, z ktorých vzniká kyselina octová a tiež káve a čiernemu čaju, ktoré vytvárajú v tele kyselinu trieslovú.

Hydratujte telo čistou vodou, bylinnými čajmi a zeleninovými šťavami.

Začnite sa viac hýbať. Aktívnym pohybom sa spustí uvoľňovanie toxínov

Zásadotvorné potraviny

z tkanív a pri správnom pitnom režime aj ich vylúčenie z tela.

Aby ste sa toxínov z tkanív zbavili rýchlejšie, sú vhodné zásadité kúpele, ktoré vyťahujú kyseliny cez pokožku. Vhodná je jedlá sóda rozpustená v teplej vode, ktorá by mala mať pH okolo 8. pH vody odporúčame zmerať lakmusovými papierikmi. Nezabudnite, že v kúpeli musíte byť aspoň 15 minút, aby sa póry v pokožke otvorili a vylučovanie bolo efektívne.

Pri odkyslovaní organizmu je dôležitý aj kvalitný a dostatočný spánok. V noci telo používa energiu na vyplavovanie toxických látok a detoxikáciu. Preto pred

www.acidofit.sk

Silne zásadotvorné: • himalájska soľ, čerstvé zeleninové šťavy, zelené nápoje (spirulina, chlorella, morské riasy), surové naklíčené strukoviny (klíčky) • uhorka, kel, špenát, brokolica, petržlenová vňať, čerstvé byliny

spánkom vypite pohár zásaditého minerálneho nápoja AcidoFit, ktorý nočný detox podporuje.

Vyhýbajte sa stresu a stresovým situáciám. Stres, hnev, strach a pocit viny podnecuje tvorbu kyseliny soľnej. Preto myslite pozitívne.

Podporte detoxikáciu výživovými doplnkami firmy Kompava ako je Yucca Shidigera, AcidoFit, MSM alebo detoxikačné náplaste Kyoto.

Nečakajte a rozhodnite sa pre detox organizmu už dnes. Zaručene to na sebe pocítite a telo Vám to s radosťou vráti.

Kyselinotvorné potraviny Silne kyselinotvorné: • cukor, alkohol, soft drinks • hovädzie a bravčové mäso, mäkkýše, kôrovce • čokoláda vlašské orechy a arašidy • biela múka, cestoviny

Stredne zásadotvorné: • červená repa, reďkev, rucola, paradajka, kapusta, paprika, zeler, cesnak, šalát, zázvor • citrón, limetka, avokádo

Stredne kyselinotvorné • káva, čierny čaj • morčacie a kuracie mäso • zemiaky, biela ryža, kukurica, ovos, raž • mlieko a mliečne výrobky

Mierne zásadotvorné: • kokos, kozie a mandľové mlieko, • avokádový, olivový, ľanový a kokosový olej • šošovica, pohanka, špalda • mrkva, karfiol, pažítka, cuketa, pór, hrášok, špargla

Mierne kyselinotvorné: • med, melasa • tekvicové a slnečnicové semienka • jelenie mäso • vajcia (žĺtko je zásadité, bielko je kyselé) • tmavá ryža Mgr. Lucia Komorechová

www.kompava.sk kompava.sk

5

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život Každý z nás sa určite aspoň raz v živote snažil schudnúť alebo si vypracovať postavu. Rovnaký cieľ mali pred sebou aj súťažiaci, ktorí sa zapojili do jedinečnej slovenskej súťaže v chudnutí – Zmenáreň FIT BODY. Organizátorom ôsmeho ročníka bol Mozolani The Fitness Authority; Kompava bola generálnym partnerom a podporila súťažiacich, ktorí sa rozhodli urobiť niečo pre seba a svoje zdravie.

Súťaž bola určená pre každého bez rozdielu veku, pohlavia a športových ambícií.

Hlavným cieľom bolo zníženie hmotnosti, vyformovanie a spevnenie postavy. Do súťaže sa zapojilo viac ako 400 súťažiacich, ktorí absolvovali úvodné váženie, meranie a fotenie. Počas 10 týždňov si každý z nich zvolil vlastný spôsob chudnutia. Na konci sa zúčastnili záverečného merania a vyhodnotenia, pri ktorom sa bralo do úvahy zníženie

6

hmotnosti a úbytok v jednotlivých partiách – na bokoch, stehnách a v páse. Najlepšie výsledky dosiahli Ľubomír Vaculka (úbytok váhy 21,1 kg) a Anna Bartková (20,5 kg).

Súčasťou súťaže bol aj projekt Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život, do ktorého boli zo všetkých súťažiacich vybraní traja finalisti - Mirka Sušienková, Petra Mrázková a Mário Škorupa. Kompava im poskytla rozličné produkty – proteíny na rast a regeneráciu svalov, produkty na podporu spaľovania tukov (Thermofit, L-karnitín); posilnenie imunity (Colostrum, Fit Cé) a správnu činnosť srdca a nervovej sústavy (Omega-3, Lecitín).

www.kompava.sk kompava.sk

Tieto produkty podporili ich úsilie, ktoré spočívalo nielen v cvičení, ale aj v upravenej životospráve. Počas súťaže sa im podarilo dosiahnuť pekné výsledky – Petra Mrázková schudla 16,3 kg, Mário Škorupa 14,3 kg a Mirka Sušienková 14,2 kg a podľa vlastných slov budú v chudnutí pokračovať ďalej.

Všetkým súťažiacim gratulujeme k dosiahnutým výsledkom  Ing. Alena Chrenková, PhD.

Výstava

Wellness a Fitness Firma Kompava sa už po druhýkrát zúčastnila výstavy Wellness a Fitness, ktorá sa konala 30. 1. – 2. 2. 2014 v Incheba Expo Aréne v Bratislave. Prvý deň boli brány otvorené pre odbornú verejnosť, ďalšie dni na výstavu zavítala aj široká verejnosť.

V piatok v poobedných hodinách sa Kompava postarala o zábavu priamo na pódiu, kde Tina Zlatoš Turnerová so svojou spoluhráčkou Saškou predviedli praktické predstavenie beach volejbalu. Ďalšou hviezdou dňa bol cyklotrialista Janko Kočiš, ktorý predviedol svoju show na bicykli.

Niektorí diváci strácali dych a veru bolo nad čím. Janko si ako prekážky na skoky vybral divákov a predviedol naozaj adrenalínovú show.

Celú výstavu sprevádzaj aj náš maskot, ktorý nebol lákadlom len pre deti, ale aj predospelých. Mnohí chceli mať fotku s naším Kompava lístkom, ktorý predviedol svoje tanečné kreácie a rozdával dobrú náladu.

Stánok Kompava patril medzi najkrajšie stánky výstavy Wellness a Fitness. Okrem dizajnu, ktorý bol zameraný na tyčinku Wellness Bar, Wellness Daily Protein a výrobky na podporu trávenia, pútal pozornosť aj hudbou, ktorá sa niesla celou halou, a samozrejme pozitívne naladenými ľuďmi, ktorí okrem pozitívnej energie rozdávali aj rady z oblasti výživy.

Zákazníkov v stánku čakala ochutnávka našich tyčiniek, súťaž, darčekové predmety, zľavy na nákup a samozrejme špičkoví výživoví poradcovia, ktorých rady boli to najcennejšie, čo si návštevníci odniesli.

Počas výstavy sa v našom stánku vy-

www.kompava.sk kompava.sk

striedalo množstvo návštev – medzi inými jeden z top zákazníkov Viktor Fogel, konateľ rehabilitačného centra Charis, n. o., Bratislava aj so svojou manželkou Xéniou; náš exkluzívny obchodný zástupca z Pezinka Silvester Kástler, prezident Slovenskej asociácie naturálnej kulturistiky pán Viliam Rigo so svojou rodinou a veľa vzácnych hostí, ktorým touto cestou ďakujeme za návštevu a spríjemnenie výstavy. Taktiež k nám zavítali „Tváre Kompavy“ – Majster sveta v kulturistike v kategórii masters Koloman Tóth a Majster Slovenska v kategórii do 174 cm Juraj Remiš.

Všetci si z výstavy odniesli veľa energie, nových kontaktov a skúseností.

Patrícia Kuchtová

7

Extrémni kajakári na cestách

Bratia Tomáš a Pavel Andrássyovci patria medzi top adrenalínových športovcov medzi Tvárami Kompavy. Extrémni kajakári prežijú väčšinu života na vode a to úplne dobrovoľne. Tento šport ich zlákal do rôznych kútov Európy, ale aj vzdialenejších krajín ako Čile, Uganda, Kanada, Nový Zéland a Argentína. Expedičný kajaking majú jednoducho v krvi. Zbalia si kajaky a idú na mesiac do krajiny s tými najdivokejšími riekami. Splavujú ich, spia na plážach popri nich, jedia, čo si priniesli alebo čo možno ulovia . Takto sú na vode niekoľko dní a cez dediny prechádzajú len na doplnenie zásob. V noci, zabalení do spacáku, čelia pod holým nebom hadom, pavúkom i škorpiónom. A to ani nehovoriac o divokej vode, ktorá je veľmi nebezpečná. Nič z toho ich však od tohto športu neodradí, a aj vďaka týmto zážitkom je ich život plný nových objavov, zaujímavých situácií a potešení. Porozprávali nám o nich čosi viac.

Prečo Vás zaujal práve tento šport?

Extrémny kajaking nás zaujal, lebo máme obaja radi vodu, obzvlášť tú divokú a radi sa pohybujeme v prírode. Takisto obaja obľubujeme krkolomné situácie a tých pri tomto športe rozhodne nie je málo. No a byť len s kajakom niekde uprostred ničoho, na rieke, ktorú pred vami ešte nikto nešiel a je naozaj ťažká, si vyžaduje aj veľa odvahy a odhodlania. A, samozrejme, aj dôvery vo svoj tím, ktorý si myslím, že spolu s bratom a kamarátmi z Bratislavy máme perfektný. Práve toto všetko nás na tomto športe priťahuje.

V ktorej krajine ste boli naposledy?

Nedávno sme sa vrátili z Kolumbie, kde sme uprostred džungle a kokaínových plantáži s po zuby ozbrojenými pašerákmi

8

mesiac splavovali jedny z tých najdivokejších riek, ktoré táto nádherná krajina ponúka.

Ako sa stravujete, regenerujete a dopĺňate energiu na expedičných výpravách?

Počas expedícií závisí stravovanie najmä od toho, koľko vecí si môžeme nabaliť do kajaku. A keďže potrebujeme aj foto/video techniku, veci na záchranu, spanie, varenie a kempovanie, veľa priestoru na jedlo neostáva. Varíme len raz za deň, a to večer, keď zídeme z vody a zakempujeme. Počas dňa sme preto nútení fungovať na energetických tyčinkách a géloch. Vďaka KOMPAVE – predovšetkým energetickým tyčinkám 3EnergyBar a K-4 Power gelu dokážeme

www.kompava.sk kompava.sk

bezproblémovo fungovať po celý deň a podávať maximálny výkon vždy, keď treba.

Celý rozhovor s bratmi Andrássyovcami a viac zaujímavostí nájdete na stránke www.kompava.sk v časti Kompava tím> Referencie. Fotky a videá z ciest sú na stránke www.freac.sk.

Mgr. Lucia Komorechová

E-Fit ma zmenil Mám 20 rokov, som študentkou práva a nikdy som nemala chuť cvičiť. Mala som problémy s postavou, nebola som tučná, ale pevnejšia. Riešila som to diétami, ktorými som jedine narušila trávenie a nastal jojo efekt.

O tomto type cvičenia som nikdy nepočula, ale chcela som už začať niečo so svojím telom robiť, keď tak aspoň pre lepší pocit. Keď som vyskúšala cvičenie na princípe elektrických impulzov prvý raz, veľmi ma zaujalo. Oproti ostatným cvičeniam bolo hlavne krátke, ale samozrejme aj náročné. Svalovica, ktorú som na druhý deň dostala, trvala asi tri dni a myslela som si, že nedokážem urobiť ani krok. Ale ten pocit z cvičenia bol neskutočný, cítila som sa šťastná a spokojná. Vtedy som pochopila, že cvičením sa vytvára nespočetne veľa hormónov šťastia.

Pre kúpu prvej pernamentky som sa rozhodla po tom, ako som pocítila svalovicu a pochopila, že som telu dala zabrať. Pri E-Fit cvičení je obrovskou výhodou krátky čas, postupná záťaž na telo a to v náročnosti cvikov, ako aj v sile impulzov. Na tých sa vždy dohodneme s mojou úžasnou trénerkou Martinkou. Vďaka jej osobitnému prístupu som sa naučila aj ako správne dýchať pri cvičení.

Po mesiaci som videla vyrysovanejšie telo blížiace sa k tomu, po ktorom som tak dlho túžila. Po štyroch mesiacoch cvičenia, nie síce

pravidelne dvakrát do týždňa, ale menej, bolo vidno ďalšie zmeny. Vidím jasnejšie svaly, či už na rukách alebo nohách a v páse mám oproti začiatku o 3,5 cm menej. Evidentne sa stratila aj celulitída, ktorá bola viditeľná. Popri tom som upravila aj stravovanie.

Vylúčila som pečivo, výrobky z múky (aj z dôvodu problémov s trávením) a večer si dávam ľahšie jedlá. E-Fit skutočne robí zázraky, nielen na fyzickom tele, ale aj na celkovom pocite zo seba, ktorý je aspoň u mňa nádherný. Nižšie sú uvedené hodnoty, ktoré pravidelným meraním odzrkadľujú zmenu na mne.

Z produktov Kompavy užívam pravidelne pred cvičením Thermofit, ktorý mi dodá počas cvičenia energiu, vytrvalosť a pomáha mi pri redukcii podkožného tuku z problémových partií tela.

Na rehydratáciu organizmu mi trénerka pred každým cvičením ponúkne ionový nápoj Hypofit, ktorý dopĺňa minerálne látky a energiu počas tréningu. Po cvičení som si veľmi obľúbila proteín BodyFit vyvinutý firmou Kompava výlučne pre ženy. Má vynikajúcu chuť a zvykla som si ho dávať i namiesto večere.

25. 3. 2014, Lucia Smiteková

Dátum

Telesný tuk [%]

Hmotnosť [kg]

Voda v tele [%]

Viscerálny tuk

Svalstvo

Diagnostika telesnej stavby tela za 7 mesiacov cvičenia s E-Fit prístrojom

5. 9. 2013 4. 11. 2013 7. 1. 2014 7. 2. 2014 25. 3. 2014

36,1 33,2 28,2 28,1 27,6

72,3 66,4 64,6 63,4 63,2

47,6 49,8 53,5 53,2 54,0

4 3 2 2 1

40,8 42,1 44,1 44,9 45,0

Zmeny dosiahnuté počas cvičenia

Pred 05.09. 2013

Po 25.03. 2014

80 70 60 50 40 30 20 10

5.9.

4.11.

7.1.

7.2.

25.3.

0

www.kompava.sk kompava.sk

9

NOVINKA

Micellar Casein nočný proteín s vysokou nutričnou hodnotou a long-lasting efektom

Kompava uvádza na trh Micellar Casein.

Ide o 80 %-nú micelárnu formu kazeínu s výbornou stráviteľnosťou, vysokou biologickou hodnotou, využiteľnosťou, kvalitným a vyváženým spektrom aminokyselín, minerálov a vitamínov.

Micellar Casein je vhodný pre výstavbu svalovej hmoty ako dlhodobo postupne vstrebateľný proteín so silným antikatabolickým účinkom. Je vhodný na použitie najmä pred spánkom, ako tzv. nočný proteín alebo pri neprijímaní potravy.

Využíva sa pri všetkých druhoch tréningov – objemovom, silovom, vytrvalostnom

10

i rysovacom. Obsahuje iba mliečne, ľahko vstrebateľné tuky; neobsahuje cholesterol.

Aký je rozdiel medzi micelárnym kazeínom a kazeinátom?

Micelárny kazeín je prevzatý z mlieka, bez pridania chemických látok. Filtruje sa jedinečným spôsobom tak, aby bola zachovaná maximálna kvalita. Výsledkom je vysoko kvalitný zdroj bielkovín.

Kazeináty (napr. kazeinát vápenatý) sú proteíny, pri ktorých sa používa neprirodzený spôsob spracovania – na vytvorenie konečného produktu sú potrebné chemické látky. V procese výroby prebiehajú chemické reakcie, čím dochádza k denaturácii bielkovín.

Výroba čistého micelárneho kazeínu bez použitia chémie je síce oveľa drahšia, čo sa prejavuje aj v cene, ale výsledkom je vysoká kvalita bielkovín. Micelárny kazeín má silný anabolický účinok, ktorý vychádza z jeho postupného uvoľňovania aminokyselín (až 7 hodín, čo je dvojnásobne až trojnásobne dlhší čas ako pri Whey proteínoch).

Takáto dlhá doba zabezpečí perfektnú svalovú regeneráciu, svalový metabolizmus a pozitívnu dusíkovú bilanciu, ktorá je nevyhnutná pre svalový rast a rozvoj.

Aminokyseliny imunoglobulín a glutamín, obsiahnuté v micelárnom kazeíne, napomáhajú pri vstrebávaní bielkovín do tela. Taktiež posilňujú imunitný systém, čo je dôležité najmä v období

www.kompava.sk kompava.sk

chrípok a pri ťažkých tréningoch, ktoré majú tiež vplyv na imunitu. Pri užívaní micelárneho kazeínu by mali byť veľmi opatrní ľudia alergickí na laktózu, pretože môžu nastať zažívacie problémy a tiež silná alergická rekcia – anafylaxia.

Micelárny kazeín patrí medzi top produkty s postupným uvoľňovaním aminokyselín a práve preto by nemal chýbať vo vašom jedálničku.

Ing. Želmíra Komorechová, Dipl. fyz. Martin Minárech Micellar Casein je určený • pre športovcov vyžadujúcich nárast svalovej hmoty (naberanie svalovej hmoty, rysovanie) • pre športovcov vyžadujúcich regeneráciu po športovom výkone (silové športy, vytrvalostné športy) • pri pravidelnej ťažkej fyzickej záťaži • pri nevhodnom a nedokonalom stravovaní (nízka výživová hodnota potravy, diétne chyby), • pri nízkom vstrebávaní vápnika, osteoporóze; • pri požiadavke dlhodobého zasýtenia (nočný proteín, pri dlhodobom neprijímaní potravy, znižovaní váhy, obmedzovaní stravy).

V ponuke sú dve príchute: vanilka-citrón/limeta, čokoláda-pomaranč.

Viac informácií nájdete na stránke www.kompava.sk.

Kompava sponzoruje

tých najlepších

Tento článok by som chcela venovať dvom nami sponzorovaným športovým klubom a to futbalovému klubu FK Senica a volejbalovému klubu VK MIRAD PU Prešov. V dnešnom svete znamená sponzoring spojenie značky a športu viac, než len prezentácia svojho loga v TV reklamách, na billboardoch alebo reklamou na internete. V praxi každý jeden veľký športový

klub alebo známy športovec reprezentuje jednu alebo viac značiek. Výskumy ukázali, že touto cestou vie firma spropagovať svoje produkty oveľa efektívnejšie ako klasickou prezentáciou loga v médiách.

Najväčším prínosom a aj naším cieľom je zvýšiť povedomie o značke KOMPAVA aj u ľudí, ktorí o danej značke predtým ešte možno ani nepočuli. Preto sme sa aj my ako firma rozhodli podporiť tých najlepších a presvedčiť športovcov z daných klubov o maximálnej funkčnosti a kvalite našich doplnkov výživy.

Futbalový klub FK Senica a Volejbalový klub VK MIRAD PU sú nami sponzorované kluby už druhý rok. FK Senica si počas 90 ročnej existencie vybudovala kredit úspešného športového oddielu s bohatou tradíciou, športovou kultúrou i hodnotami, pre ktoré má jedinečné športové postavenie nielen v regióne. Významným medzníkom v histórii klubu bol rok 1962. Futbalový oddiel dostal do užívania nový štadión. Ten slúži futbalistom dodnes. Senica si s pribúdajúcimi rokmi získala na športovom poli čoraz väčší rešpekt. Darilo sa jej v nižších ligových súťažiach i v pohároch. Medzi absolútnou špičkou sa predstavila premiérovo v sezóne 2009/2010, kedy začala nová éra klubu. Futbalisti A tímu absolvujú v každej sezóne 33 zápasov Corgoň ligy a ďalších cca 20 zápasov.

Samozrejme FK Senica podporuje aj mládež a ponúka jej vlastný program výchovy talentovanej mládeže. Mládežnícku pyramídu tvorí 14 výberov od predškolského veku až po starší dorast (spolu cca 300 detí).

Volejbalový klub VK MIRAD PU

www.kompava.sk kompava.sk

Prešov patrí medzi extraligový mužský klub vedený výkonným manažérom Ing. Mariánom Palenčárom a športovým koordinátorom Mgr. Milanom Kundľom, ktorým na výžive a zdraví svojich hráčov maximálne záleží. Doplnky firmy KOMPAVA pomáhajú chlapcom podať čo najlepší výkon. Sú preto s nimi nadmieru spokojní a majú len tie najlepšie skúsenosti, uvádza manažér klubu pán Marián Palenčár. Tím tvorí 14 skvelých hráčov s ktorými sa mi veľmi dobre pracuje.

Všetci športovci z uvedených klubov si naše produkty maximálne obľúbili. Naša spolupráca spočíva v pravidelných návštevách klubu, diagnostických meraniach, na ktorých zažijeme vždy veľa srandy a porozprávame sa o najčastejších problémoch (či už zdravotných alebo stravovacích). Súčasťou sú aj odborné prednášky a samozrejme poskytovanie len tých najlepších a najkvalitnejších doplnkov výživy.

Kluby nás prezentujú na všetkých zápasoch formou videa na veľkoplošnej obrazovke v areáli (video s kapitánom Senice Tomášom Kóňom), logami po celom štadióne, na tričkách, prezentoch, svojich webových stránkach, sponzorských stenách a pod. Všetky výrobky využíva klub nielen pri prvom mužstve, ale aj v mládežníckych kategóriách. Medzi najobľúbenejšie patria: HypoFit, AcidoFit, stimulačné produkty ArgiNO drink, ThermoFit, kĺbové preparáty Gelo-3 complex a hlavne novinka K-4 Power gely, ktoré si chlapci nevedia vynachváliť, uvádza tréner FK Senice pán Šnegoň.

Verím, že naša spolupráca sa bude v kluboch ďalej rozvíjať a športovci si v značke KOMPAVA nájdu maximálnu oporu.

Ing. Zuzana Chovancová

11

Tejpovanie Tejpovanie sa používa nielen v športe a športovom lekárstve, ale čím ďalej, tým viac aj pri terapii porúch pohybového aparátu, prevencii vzniku poranení a znižovaní doby rekonvalescencie.

V našej ponuke nájdete viacero druhov tejpov: ü kineziologický BB Tape, ü pevný CRAMER Athletic Tape, ü podtejp Underwrap, ü príslušenstvo (lepidlá pod tejpy, chladiaci sprej a pod.).

ü predstrihané tejpy pre lakeť, koleno a chrbát, ü univerzálny X-spider použiteľný na ktorúkoľvek časť tela.

Ak nakúpite 5 balení tejpov alebo podtejpov, získate 1 balenie grátis.

Pozn.: je možné kombinovať farby a motívy, avšak nie typy balení (6 a 20 ks).

Kompletnú ponuku tejpov nájdete na www.kompava.sk.

Pozrite si video, ako správne tejpovať:

Novinkou v ponuke sú tejpy SpiderTech. Ich výnimočnosť spočíva v predstrihaných tvaroch, vďaka čomu je aplikácia veľmi rýchla a jednoduchá. Môžete si vybrať:

Kompava ako prvá uvádza na slovenský trh šejker značky Blender Bottle Prostak.

ProStak ü nemusíte nosiť vrecká ani liekovky – proteíny a tablety, ktoré potrebujete pred, počas alebo po tréningu, sa zmestia do 2 nádob a zásobníka na kapsule, ü je vyrobený z prvotriednych materiálov bez obsahu ftalátov a BPA, takže sa do nápoja neuvoľňujú škodlivé látky (ani v prípade dopadu slnečných lúčov na šejker), ü patentovaná gulička BlenderBall® vyrobená z chirurgickej ocele zabezpečí dôkladné rozmixovanie práškov aj hustejších zmesí (napr. ovsenej kaše, jogurtu), üviečko zabezpečuje 100 % tesnosť bez pretekania, ü otváranie a zatváranie je jednoduché pomocou uzáveru na zacvaknutie, ü špeciálny držiak umožňuje pohodlné nosenie šejkra.

V čom je výnimočný?

Obsahom balenia je: - 450 ml šejker, - 150 ml nádoba so samostatným viečkom, - 100 ml nádoba so samostatným viečkom, - samostatná nádoba na kapsule či tablety, - patentovaná BlenderBall® z chirurgickej ocele.

V ponuke máme aj SportMixer v 3 farbách.

Informácie nájdete na našej stránke.

Kompava, s.r.o., Piešťanská 1202/44, 915 01 Nové Mesto nad Váhom, www.kompava.sk, obchod@kompava.sk, 032 / 77 400 11, facebook: kompava.sk

12

www.kompava.sk kompava.sk