Mamino Sunce | broj 33. - travanj 2011.

maminosunce broj 33/travanj 2011.

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

ODGOJ

Idemo u školu!

Astma

Što moramo znati?

TRUDNOĆA

Blizanci

Sve o �dvostrukoj� trudnoći DIJETE

Ljevorukost issn 1845-4216

Savjeti za male �pisače �

r h . e c n u s o n i m a www.m

maminosunce

www.

uvodnik

Impresum travanj 2011.

Dragi moji!

“Napokon!!!”, usliknuo je moj podmladak 21.ožujka, misleći na prvi dan proljeća. Naravno, odmah su pospremili debele jakne i čizme u ormare i krenuli kopati po ljetnoj odjeći. Ha-ha!

Nekako ispada da mi je svaki uvodnik osvrt na vremenske prilike i neprilike. Ali, istina je da nam vrijeme često dirigira način života, posebno kad su mališani u pitanju.

I kako god bilo, vjerujem da nas sve raduje dolazak proljeća.

Ubrzo nas očekuju Uskrs i školski praznici za naše školarce. Uz obavezno bojanje jaja, pripremanje uskrsne košarice i kupovinu neizbježnih sitnica koje mojim mališanima donosi zeko :), uskoro nas očekuju i Dani beba na zagrebačkom Velesajmu. Ako ćete posjetiti Dane beba, svratite i na naš štand. Kao i uvijek imat ćemo ponudu svega i svačega i sigurno ćete pronaći nešto za sebe i svoje klince.

Ako još niste, posjetite nas i na Facebook-u i postanite jedan od naših dragih obožavatelja. Na našoj Facebook stranici pronaći ćete mnoštvo odličnih nagradnih igara, zanimljive teme na forumu, možete objaviti sličicu svog sunašca ili nam predložiti što biste željeli čitati u novom broju Maminog sunca.

Ne zaboravite i na www.maminosunce.hr. Šaljem vam tople, sunčane, proljetne puse :) Andrea

.hr

Izdavač: Latrija d.o.o.

Glavna urednica: Andrea Hribar Livada Marketing: Snježana Korajac 01/6198 913 snjezana@latrija.hr Martina Šlogar 01/6198 924 martina@latrija.hr Uredništvo: 8. Podbrežje 25c, Zagreb tel: 01/ 6198 924 fax: 01/6198 787 urednistvo@ maminosunce.hr www.maminosunce.hr Grafička priprema: Latrija d.o.o.

Tisak: Denona d.o.o., Getaldićeva 1, Zagreb Izlazi pet puta godišnje.

Sljedeći broj izlazi u lipnju 2011.

Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima.

Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

Zabranjeno je umnožavanje ili prenošenje sadržaja časopisa bez pisane suglasnosti izdavača.

4

Pretplatite se već danas na časopis

Mamino sunce

i postanite sretni vlasnik...

20

...jednog od poklon paketa baby kozmetike Johnson’s baby

Pr vih 20 pretplatnika dobiva jedan od 20 poklon paketa Johnson’s baby!

Naša pretplata je tako malena jer se odnosi samo na troškove poštarine. Iznosi svega 49,00 kuna!

UPUTE ZA iSPUNJAVANJE UPLATNICE

Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 49,00 kuna na naš račun u RBA: 2484008-1102215427 te kopiju uplatnice s narudžbenicom pošaljite na našu adresu Latrija d.o.o, 8. Podbrežje 25c, 10020 Zagreb, na fax: 01/6198 787 ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu urednistvo@maminosunce.hr.

Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu.

Time ste se pretplatili na svih 5 brojeva koji izlaze u godini dana te očekujte prvi sljedeći broj Maminog sunca na svojoj adresi!

PRIMATELJ: Latrija d.o.o., 8. Podbrežje 25c, Zagreb SVRHA UPLATE: Pretplata Mamino sunce IZNOS: 49,00 kn ŽIRO RAČUN: 2484008-1102215427 POZIV NA BROJ: 10-05

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM GODIŠNJU PRETPLATU MAMINO SUNCE (pet brojeva) IME I PREZIME: ADRESA: POŠTANSKI BROJ:

GRAD:

BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS:

Uz ovu narudžbenicu, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

Sadržaj ❍

❍ ❍

❍

❍

Moja pisma 8 Blizanačka trudnoća 10 Uroinfekcije u trudnoći 14 Probir u trudnoći 18 Astma 22 Razvoj djeteta (4-6 mjeseci) 26 Anemija 30 UV zaštita 34 Međuobroci kod djece 38 HPV infekcije dječje dobi 44 Vodene kozice 50 Disfunkcija senzorne integracije 54 Aromaterapija i trudnoća 62 Mliječni zubi 64 Ekološki odgoj 70 Spremni za majmuniranje?

76 Matična mliječ 78 Nasilne igračke 82 10 načina za više spavanja 84 Opušteno rađanje 86 Defektolog - rehabilitator 88 Je li vaše dijete nadareno?

92 Ljevorukost nije problem 98 Nagrada nasuprot kazni 100 Dječji rođendani 106 Tjelesna aktivnost 108 Dnevnik mame 112 Kutak za tate 114 Njam-njam savjeti 118 Za najmlađe 120 Oglasna ploča 122 Nagradna igra 124 Galerija maminih sunašca 126

18

22

❍

❍

54

❍ ● 34

❍ ❍

6

108

sve što želim podijeliti s uredništvom (ili drugim roditeljima)

✐



Moja pisma!

Pozivam vas da nam i dalje marljivo pišete, podijelite s nama svoja veselja i brige, upite i nedoumice, a željno iščekujemo i vaše prijedloge. Potrudit ćemo se da vam pomognemo!

Naša adresa je: Latrija d.o.o. (Mamino sunce), 8. Podbrežje 25c, 10020 Zagreb, a pisati nam možete i putem e-mail adrese: urednistvo@maminosunce.hr.

UZORAN PRIMJER ČUVANJA KĆERKICA...

ILI PAK NIJE?!

Tata Vlado Tomić sa kčerkicom Ivom i bebicom Lanom.

S poštovanjem, mama Maja Tomić

Opet ću postati mama, a ono što me posebno veseli je što me vaš primjerak časopisa dočekao kod ginekologa kao i u prvoj trudnoći pa se može reći da smo zajedno opet kročili u novo iskustvo i to me neizmjerno veseli. Šaljem veliki pozdrav!

Kristina, Tenja

Mamino sunce čitamo svi I skupa s vama veselimo se mi.

Potpora ste naša u brigama i veselju, Ispunjavate nama i najmanju želju!

Gordana, Zadar

Mrlje od mlijeka na odjeći, Komadići hrane u kosi, To su odlikovanja koja se dodjeljuju svim roditeljima.

Nosite svoje medalje s ponosom!

Andrijana, Zagreb

Moje ime je Martina. Očekujem treću bebu na ljeto. Već imam dvije velike curke, 5 i 7 godina i naravno bila sam uvjerena da sve već znam o bebama no ona lagana strepnja i strah nagnala me da počnem čitati časopise za mame i bebe.

Niste prvi koje sam pročitala, ali ste jedini koji ste me osvojili!

Ostanite i dalje takvi! Jutros sam se pretplatila i veselim se idućem broju.

Martina, Rakov Potok

Bok! Moje ime je Irena i ponosna sam majka dvomjesečne djevojčice. Ovo mi je prva godina da čitam vaš časopis i jako mi je drago da sam vas otkrila na Internetu. Svaka pohvala za časopis, vaši su mi članci puno pomogli u trudnoći i sad mi pomažu u majčinstvu. Hvala vam, super ste!

Irena, Supetar NAJBRŽI PRETPLATNICI IZ PROŠLOGA BROJA KOJI SU OSVOJILI NALJEPNICU ZA AUTO: Kristina Gajić, Požega Jaklenec Martina, Rakov Potok Maja Hatala Bengez, Zagreb Maja Iljovski, Osijek Ivana Lukić, Biograd

8

Vesna Didak, Split Doris Brajuha, Pula Mihaela Smišljan, Dubrovnik Silvija Kutleša, Voloder Tihomir Jambrošić, Čakovec

moja trudnoća // zdravlje

Blizanačka

trudnoća

Svijet blizanaca, svima magičan i enigmatičan svijet koji donosi posve nove emocije i odnose u obitelji.

T

rećina blizanaca su jednojajčani, (monozigoti), znači istog spola, identičnog genetskog materijala, gotovo posve identičnog izgleda. Nastaju oplodnjom jedne jajne stanice koja se nama još iz posve nepoznatog razloga u najranijim danima trudnoće podijeli u dvije iz koje se razvijaju dva ploda/odnosno dva djeteta. Ovi blizanci mogu imati dvije posteljice i mogu se razvijati u dvije šupljine, ali mogu imati i zajedničku posteljicu i dvije amnijske šupljine ili mogu rasti i razvijati se u jednom amnijskoj šupljini, ovo ovisi isključivo o vremenu diobe. Ukoliko se podjela desi rano, dvojci se imati dvije posteljice i svoje dvije odvojene šupljine, ukoliko se podjela desi nešto kasnije razvijat će se u dvije ili jednoj šupljini s jednom posteljicom.

Dvije trećine blizanaca su dvojajčani (dizigoti). Nastaju oplodnjom dvije

10

prim.dr.sc. Ulla Marton, spec. ginekologije i porodiljstva

Uvođen jem metoda potpom ognute oplodnj e zanoš enje višeplo dnim trudnoć ama je znatno češće

jajne stanice s dva spermija, znači mogu biti istog ili različitog spola, genetski materijal je posve različit kao i u ostale braće. Ovi blizanci rastu i razvijaju se u dvije odvojene amnijske šupljine s dvije posteljice.

Zašto i kako dolazi do blizanačkih trudnoća nije posve jasno. Smatra se da postoje nasljedne linije koje se prenose „ženskom“ linijom. Poznate su obitelji u kojima je zastupljena veća prisutnost rođenih blizanaca, kao i ukoliko već imate djece vjerojatnost zanošenja s blizancima je veća, kao što su poznate pojedine rasne skupine kod kojih je mogućnost izraženija nego u drugih. Također uvođenjem ultrazvučne dijagnostike tijekom rane trudnoće, potvrđena je veća učestalost zanošenja blizanaca od njihovog iznošenja i rađanja.

Uvođenjem metoda potpomognute oplodnje zanošenje višeplodnim trudnoćama je znatno češće. Danas suvremenim vođenjem trudnoće, ranim ultrazvučnim pregledom omogućeno je rano postavljanje dijagnoze već tijekom kraja prvog i početkom drugom mjeseca trudnoće.

Tada se na ekranu mogu jasno prikazati dvije gestacijske vrećice s dva ploda ili jedna gestacijska vrećica unutar koje mogu biti dvije jasno odvojene amnijske šupljine ili jedna ➜➜➜

Vicks Gentle Touch®

toplomjer za mjerenje iza uha INOVACIJA U NAČINU MJERENJA TEMPERATURE Jednostavnim nježnim dodirom iza uha očita temperaturu, ne prekida dječji san.

Najbolje mjesto na tijelu za mjerenje temperature je iza ušne školjke, jer se nalazi vrlo blizu karotidne arterije, koja vodi krv do centra za regulaciju topline u mozgu.

Pouzdani rezultati dobivaju se u samo 1 sekundi.

Klinički dokazna preciznost.

Memorira 8 mjerenja.

Comforting Vapors

Utični isparivač - električni aparatić Jednostavna primjena - mirisni uložak VapoPad® umetne se u aparatić, koji se jednostavni stavi u električnu utičnicu Nježno tinjajuće noćno svijetlo za dodatno opuštanje Svaki električni aparatić sadrži 5 mirisnih Vicks uložaka Utori na inhalatoru omogućavaju jednostavno umetanje i vađenje mirisnog uloška Garancija 2 godine

Vicks® inhalator

POZNATI MIRIS ETERIČNOG ULJA U NOVOM OBLIKU Napuni se vrućom vodom i doda se 1 Vicks-ov uložak.

Umirujuća para koja nastaje prolazi kroz dišne putove gdje trenutno ublažava simptome prehlade i gripe.

Trajanje tretmana 5-15 minuta, može se ponavljati tijekom dana.

Kompaktan, idealan za primjenu kod kuće, na poslu i putu

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

12

unutar kojih/koje se prikažu dva posve odvojena ploda s pozitivnom srčanom akcijom. Upravo ovom ranom dijagnostikom broja gestacijskih vrećica i amnijskih šupljina mogu se isključiti odnosno predvidjeti brojne moguće komplikacije koje su karakteristične za blizanačke trudnoće (transfuzijski sindrom, nesrazmjerni rast plodova, zapetljanje pupkovina).

Osim pouzdanosti ultrazvučne dijagnoze, sumnja na višeplodnu trudnoću može

biti zbog naglašenijih trudničkih tegoba (mučnine, vrtoglavice, izraženiji umor ..), promjene tijela...

Svakodnevni obroci majke ne moraju biti za troje, ali svakako moraju biti promišljeni s adekvatnim unosom vitamina i minerala (pogotovo folne kisline ).

Kontrole nakon 5. mjeseca moraju biti češće (svaka 3 tjedna) zbog predviđanja prijevremenog porođaja i

brojnih drugih teškoća koje su znatno češće negoli u jednoplodnim trudnoćama (gestoze, povišeni tlak, trudnički dijabetes, uroinfekcije). Sam porođaj, koji najčešće nastupa 4 tjedna ranije, oko 36. tjedna, nije nužno teži i bolniji, ali svakako zahtjeva adekvatni nadzor i vođenje, a način dovršenja ovisi o položaju plodova, kondiciji majke i djece.

Prim.dr.sc. Ulla Marton, spec. ginekologije i porodiljstva Poliklinika za ginekologiju i porodiljstvo dr. Marton A Hebranga 20/II, Zagreb tel: 01/4811 336, fax: 01/4811342 e-mail: ulla.marton@zg.t-com.hr

moja trudnoća // zdravlje

prof.dr.sc. Snježana Škrablin, specijalist ginekologije i opstetricije

Uroinfekcije

u trudnoći ASIMPTOMATSKA BAKTERIURIJA U mokraći se mogu izolirati patogene bakterije u značajnoj koncentraciji i onda kada žena nema tegoba. To je asimptomatska bakteriurija.

Dijagnoza se postavlja onda kada se u mokraći mogu izolirati isti uzročnici u koncentraciji višoj od 100.000 bakterija u ml mokraće tijekom dvaju uzastopnih kultura. U žena reprodukcijske dobi koje su spolno aktivne učestalost je oko 4-5%. U trudnica se nađe u 2-7%. U žena koje boluju od šećerne bolesti, ciroze, neurogenog mjehura, imaju refluks ili se ne mogu izmokriti dok kraja, ta je učestalost još mnogo veća. Uzročnici su najčešće E. Coli, (do 90%) bakterija koja je rezistentna prema kiselosti rodnice, lako adherira na rodnički epitel, stvara tvari koje inhibiraju fagocitozu i dodatno smanjuju peristaltiku mokraćovoda. Od ostalih patogena najčešći su klepsiela, proteus, koagulaza negativni stafilokoki i

14

pseudomonas.

Za

Zbog učestalosti, bakter iološku asimptomatsku obradu valja u uroinfekciju valja zeti prvi jut tražiti i onda a r n j i u steriln rin u kada trudnica u posu d i c u nema nikakvih neposr koja se edno p simptoma. o u z imanju šalje u Nalaz sedimenta bakter i o loški urina dvojbene je labora torij vrijednosti u trudnoći.

Neophodna je stoga, bakteriološka obrada urina.

Postoje dvojbe koju metodu probira upotrijebiti, kada 1-2% njih kasnije tijekom je provoditi, je li potrebno trudnoće razviti simptomatsku ponavljati u negativnih trudnica, ili asimptomatsku uroinfekciju. itd, no u svih trudnica s Za bakteriološku obradu kroničnom preegzistentnom valja uzeti prvi jutarnji urin bolešću bubrega, hipertoničarki u sterilnu posudicu koja se i dijabetičarki, urinokulturu valja neposredno po uzimanju šalje učiniti što je ranije moguće. u bakteriološki laboratorij.

Najčešća je preporuka u svih Nakon jutarnjeg tuširanja trudnica učiniti urinokulturu i bez prethodnog brisanja, između 12. i 16. tjedna mokraćni se mjehur dijelom trudnoće. U onih s pozitivnim isprazni, a potom srednji mlaz nalazom, urinokulturu valja pomokri u sterilnu posudicu. ponoviti i ukoliko je pozitivan i Ukoliko se prilikom uzimanja ponovni nalaz, liječiti. U onih s urinokulture na opisani način negativnim nalazom ponavljanje ponavlja izolacija saprofitnih nije potrebno, premda će nekih bakterija ili patogenih bakterija

u koncentraciji manjoj od 100.000 u ml, urinokultura se može uzeti sterilnim kateterom, nakon prethodne dezinfekcije vanjskog spolovila.

U dijela trudnica s asimptomatskom bakteriurijom bakterije se nalaze samo u mokraćnom mjehuru, u dijela njih i u tkivu bubrega. Tijekom trudnoće 40% takvih žena dobit će simptomatsku infekciju: upalu mokraćnog mjehura ili upalu bubrega praćenu visokom temperaturom, bolovima i općim znakovima teške sistemske bolesti.

Asimptomatska uroinfekcija može biti uzrokom zastoja u rastu djeteta, pobačaju ili prijevremenom porođaju i anemiji majke.

Svaku asimptomatsku uroinfekciju valja liječiti.

Antibiotik se odabire prema antibiogramu, a liječenje sprovodi tijekom 3-7 dana.

Najčešće se rabi amoksicilin, nitrofurantoin i cefalosporini, koji su dokazano neštetni tijekom trudnoće. Na žalost, oko 30% liječenih imat će recidiv tijekom iste trudnoće, a oko 15-20% ponovnu bakteriuriju nakon dva ciklusa liječenja. Drži se da će do 60% “izliječenih” tijekom trudnoće imati ponovnu značajnu bakteriuriju nakon završene trudnoće i kasnije u životu.

Asimptomatska bakteriurija tijekom trudnoće nije vezana uz značajne anatomske defekte urinarnog sustava pa se ni u slučajevima relapsa

ili recidiva ne preporučuju invazivne metode pretrage ni nakon, a posebice ne tijekom aktualne trudnoće.

SIMPTOMATSKA UROINFEKCIJA Akutna upala mokraćnog mjehura (1% trudnoća) i akutna upala bubrega (2% trudnoća) simptomima se ne razlikuju od istih bolesti izvan trudnoće: učestalo mokrenje, bolno mokrenje, prisutnost krvi u mokraći, bolovi u predjelu bubrega i povišena tjelesna temperatura. U nekih trudnica s upalom bubrega, međutim, može se zapaziti pogoršanje bubrežne funkcije s prolaznim povišenjem vrijednosti serumskog kreatinina, povećana

➜➜➜

15

moja trudnoća // zdravlje

Nakon završe ne trudno će prepor u č u je se nefrolo ška ob r a da u sv žena s ih kompli kacijam a ili recid ivom simpto matsk e uroinfe kcije ➜➜➜

učestalost prijevremenih trudova, sklonost septičkim komplikacijama i povišena učestalosti adultnog respiracijskog distresa.

Oko 70% oboljelih trudnica bolovale su od asimptomatske uroinfekcije koja nije liječena i koja je tijekom trudnoće postala klinički manifestna.

Ostalih 30% su žene u kojih urinokulture uzete tijekom ranijih razdoblja trudnoće nisu bile pozitivne. Pravodobnim prepoznavanjem asimtomatske uroinfekcije i djelotvornim liječenjem, moglo bi se prepoloviti učestalost simptomatskih upala u trudnoći.

Svaku trudnicu s akutnim pijelonefritisom valja hospitalizirati, nadzirati vitalne funkcije, kontrolirati diurezu, hidrirati i prije svega, liječiti adekvatnim antibiotikom. Prije prispijeća bakteriološkog nalaza uputno je liječenje započeti antibiotikom širokog spektra.

Izostanak poboljšanja tijekom 48-72 sata upućuje na nedjelotvornost antibiotika, odnosno anatomski problem: opstrukciju ili abnormalnost kanalnog sustava. Nakon završenog liječenja bakteriološke nalaze valja regularno ponavljati.

Nakon završene trudnoće preporučuje se nefrološka obrada u svih žena s komplikacijama ili recidivom simptomatske uroinfekcije.

Poliklinika GinOps, Zagreb Korčulanska 3F tel: 01 6180 955 www.ginops.hr

16

moja trudnoća // zdravlje

Probir

(screening)

u trudnoći PRIRODA DOWNOVOG SINDROMA Downov sindrom je najčešći uzrok mentalne zaostalosti kod čovjeka, s približno prosječnom učestalošću od 1 na 770 živorođene djece. Ovaj ukupni prosjek vrijedi za žene svih

18

starosti, a za trudnice različitih dobi vjerojatnost je različita jer se mijenja s dobi. Djeca rođena s Downovim sindromom često imaju teške abnormalnosti srca, bubrega i crijeva. Često boluju i od akutne leukemije, a ukoliko dožive dob od

40-50 godina, većina ih pati od presenilne demencije tipa Alzheimer. Takva se djeca rađaju i u obiteljima u kojima nitko dotad nije bolovao od Downovog sindroma.

Ta vjerojatnost je u prvom

tromjesečju veća približno za jednu trećinu jer otprilike toliko djece s Downovim sindromom umre još u maternici ili se desi spontani pobačaj.

Prethodno rođena zdrava djeca nisu garancija da se u nekoj sljedećoj trudnoći neće desiti Downov sindrom.

Downov sindrom nastaje zbog viška kromosoma u oplođenoj jajnoj stanici. Naime, normalan broj kromosoma u stanicama čovjeka iznosi 46 (tj. 23 para).

Osobe s Downovim sindromom imaju ukupno 47 kromosoma u stanicama, jer kromosom broj 21 nije u paru nego ih ima tri pa se ovaj poremećaj naziva još i trisomija 21. Postoje i druge, rjeđe, trisomije, npr. trisomija 18 koja rezultira

Edwardsovim sindromom itd.

DIJAGNOSTIČKI TESTOVI ZA DOWNOV SINDROM I OSTALE TRISOMIJE Downov se sindrom dijagnosticira analizirajući tkivo ploda dobiveno amniocentezom ili biopsijom korionskih resica. Na taj se način dobiju stanice koje se zatim proučavaju citogenetskim metodama te se ustanovljuje broj i neka od svojstava kromosoma (kariotipizacija).

Ove su metode dobivanja materijala u izvjesnoj mjeri rizične za plod jer mogu, doduše rijetko, dovesti do pobačaja. Zbog toga se prvo primjenjuju neinvazivne metode, odnosno testovi probira (engl. screening).

TESTOVI PROBIRA (ENGL. SCREENING)

Ovim testovima se procjenjuje vjerojatnost da dijete ima Downov sindrom ili neku drugu trisomiju. Ako je tako izmjerena i izračunata vjerojatnost veća od neke granice odluke (npr. mnogi liječnici kao granicu odluke uzimaju vjerojatnost 1:250), onda se primjenjuje prije spomenuti dijagnostički test. S

obzirom da se ovi proračuni rade na temelju podataka iz anamneze, podataka dobivenih ultrazvukom i podataka mjerenja iz krvi majke ti se testovi nazivaju kombiniranim testovima. Kako se mjere po dva različita markera iz krvi majke se ti testovi neki put žargonski nazivaju double – dvostrukim testovima. ➜➜➜

Tablica pokazuje promjenu vjerojatnosti (pri porođaju) da dijete ima sindrom Down prema godinama starosti majke:

starost godina 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44

vjerojatnost pri porođaju 1:1572 1:1556 1:1528 1:1481 1:1404 1:1286 1:1119 1:909 1:683 1:474 1:307 1:189 1:112 1:65 1:37

Prema: AGE SPECIFIC DETECTION AND FALSE POSITIVE RATES: AN AID TO COUNSELLING IN DOWN SYNDROME RISK SCREENING T.M. REYNOLDS , A.B. NIX, F.D. DUNSTAN , A.J. DAWSON Obstet. Gyn. 1993, Vol 81, str. 447-50

19

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

PROBIR SINDROMA DOWN U PRVOM TROMJESEČJU TRUDNOĆE Vjerojatnost da postoji neka od trisomija proračunava se na temelju podataka o majci, biometrijskih podataka o plodu mjerenih ultrazvukom i biokemijskih podataka dobivenih mjerenjem određenih spojeva u majčinoj krvi, dakle kombiniranim testom.

U prvom tromjesečju (11tjedana do 13tjedana + 6 dana) je bitno da se pripreme sljedeći podaci: • Dob i težina trudnice • Broj plodova (jedno dijete ili blizanci) • Debljina nuhalnog prosvjetljenja - nabora (NT) i udaljenost tjeme-trtica (CRL) – to mjeri liječnik ultrazvukom • Odsustvo ili prisustvo karakterističnih malformacija – to mjeri liječnik ultrazvukom • Iz majčine venske krvi izmjerena koncentracija hormona - slobodnog betahCG i karakterističnog proteina PAPP-A – to se mjeri u biokemijskom laboratoriju.

Svi ti parametri doprinose procjeni vjerojatnosti trisomije.

Kod Downovog sindroma koncentracija slobodnog betahCG su češće povišene, a PAPP-A češće snižene nego kod normalnih trudnoća. Također je bitno znati točnu gestacijsku dob što se određuje ultrazvučnim mjerenjem, dok je debljina nuhalnog prosvjetljenja kod djece s Downovim sindromom

20

češće povećana. Važno je shvatiti da se ovdje radi o razdiobama vjerojatnosti. U slučaju dvostruke trudnoće rezultat je manje specifičan i manje osjetljiv. Svi ti parametri mogu se obuhvatiti složenim matematičkim postupkom i tako se određuje VJEROJATNOST da dijete ima ili nema neku od trisomija. Poznavajući te podatke trudnica se o daljnjem postupku mora savjetovati sa svojim liječnikom.

PROBIR SINDROMA DOWN U DRUGOM TROMJESEČJU TRUDNOĆE

U drugom tromjesečju (14 tjedana do 18 tjedana) je bitno da se pripreme slijedeći podaci: • Dob i težina trudnice • Broj plodova (jedno dijete ili blizanci) • Biparijetalni promjer (BPD) ili udaljenost tjeme-trtica (CRL) – to mjeri liječnik ultrazvukom • Odsustvo ili prisustvo karakterističnih malformacija – to mjeri liječnik ultrazvukom • Iz majčine venske krvi izmjerena koncentracija hormona - hCG i AFP – to se mjeri u biokemijskom laboratoriju.

U trudnoćama s Downovim sindromom razina alfafetoproteina (AFP) je niska, a razina humanog korionskog gonadotropina (hCG) je visoka u usporedbi s normalnom trudnoćom. Naravno postoje i odstupanja od ovih odnosa, a to je najčešći uzrok lažno

negativnih rezultata testa.

Svi ti parametri doprinose procjeni vjerojatnosti trisomije.

Također je bitno znati točnu gestacijsku dob što se određuje ultrazvučnim mjerenjem. Važno je shvatiti da se ovdje radi o razdiobama vjerojatnosti.

Dvostruka trudnoća bi bitno smanjila specifičnost i osjetljivost testa pa se to uglavnom ne radi. Dodatno, povišena razina alfa-fetoproteina (AFP) omogućuje još i procjenu vjerojatnosti za defekt neuralne tube poput anencefalije i spine bifide. Anencefalija je razvojni poremećaj gdje je došlo do nepotpunog razvoja mozga i lubanje. Novorođenčad s takvim poremećajem se najčešće rađa mrtva ili umire vrlo brzo po porođaju. Spina bifida je otvor na kralježnici, pa se ovisno o mjestu defekta mogu razviti različite zdravstvene poteškoće. Svi ti parametri mogu se obuhvatiti složenim matematičkim postupkom i tako se određuje VJEROJATNOST (a ne sigurnost) da dijete ima ili nema neku od trisomija.

Otkrije se oko 70% slučajeva trisomije 21 uz mali postotak lažno pozitivnih rezultata.

Poznavajući te podatke trudnica se o daljnjem postupku mora savjetovati sa svojim liječnikom. Liječnik, na temelju tih podataka, onda može savjetovati da li da se postupak nastavi invazivnim metodama, da li da se ponovi probir nakon nekog kraćeg vremena ili da se ne učini ništa.

Laboratorij Breyer pruža vrhunsku stručnu uslugu širokog spektra medicinsko biokemijskih analiza. Prilikom vašeg prvog posjeta, uvodimo vas u računalni sustav putem dodijeljenog vam bar koda i vodimo evidenciju svih pretraga obavljenih kod nas. Sve pretrage obavljamo najsuvremenijim aparatima, a nalaze izdajemo ili šaljemo već isti dan poštom, faksom ili e-mailom, prema dogovoru.

Svoj dolazak ne morate planirati niti unaprijed dogovarati.

U prostoru Laboratorija Breyer dočekat će vas ugodna atmosfera te stručno i profesionalno osoblje koje vam jamči diskreciju, brzinu i ljubaznost. Klijentima osiguravamo parkirna mjesta te pristup invalidima.

Kvalitetu rada našeg laboratorija redovito kontrolira Hrvatsko društvo medicinskih biokemičara, Deutsche Vereinte Gesellschaft für Klinische Chemie und Laboratoriumsmedizin e.V. (DGKL) i Britanska služba za kontrolu kvalitete (UKNEQAS).

LABORATORIJ BREYER Ilica 191, Zagreb Tel: 3775 092,

3776 870, 3765 107 Fax: 3730 932 E-mail: lab@lab-breyer.hr www.lab-breyer.hr

21

moje dijete // zdravlje

dr. Greta Gunek Mačukat, specijalist pedijatar

Astma Astma je najčešća kronična bolest dječje dobi. Radi se o kroničnoj upali malih dišnih putova koja se manifestira ponavljanim napadajima kašlja, otežanog disanja, piskanja u prsima i zaduhe.

N

apadaji se najčešće javljaju noću i/ ili rano ujutro. U 80% slučajeva bolest se manifestira prije pete

22

godine života . Do 10. godine života češće obolijevaju dječaci, a nakon te dobi se broj oboljelih u oba spola izjednačava.

Uzroci nastanka astme su

mnogobrojni. Genetska predispozicija jedan je od odlučujućih faktora u nastanku astme. U posljednje vrijeme, o nastanku astme, sve se više

govori o interakciji virusnih infekcija, faktora okoliša i genetskoj predispoziciji. Od virusnih infekcija u kontekstu povećanog rizika od nastanka astme najčešće ispitivana je infekcija respiratornim sincicijskim virusom (RSV-om) koja je najčešća u jasličkoj dobi oko 2 godine života. Astma može biti alergijska i nealergijska (indicirana virusima, tjelesnim naporom, psihotraumom). Djeca češće obolijevaju od alergijske astme. Najčešći alergeni su peludi trava, korova (ambrozija), stabala (breza, ljeska), grinje iz kućne prašine, epitel kućnih ljubimaca (mačka , pas). Simptomi astme su podražajni kašalj, otežano disanje pri čemu se koriste pomoćni mišići za disanje, što se vidi kod djece kao uvlačenje trbuha uz naprezanje vratnih mišića. U astmi je čujan i otežan izdah, što se opisuje kao „sviranje“ u prsima. U napadaju se javlja umor i preznojavanje.

Ukoliko napadaj astme nije induciran respiratornom

infekcijom, temperatura obično nije povišena. U respiratornim infekcijama i pridruženim simptomima alergijske hunjavice, javlja se i pojačana sekrecija iz nosa, svrbež nosa i

Gene tska pred ispoz icija jedan je od odluč ujući h fak u nas tora tank u ast me

očiju, kihanje. Dijagnoza se postavlja na osnovu anamneze, kliničke slike i dodatnih pretraga koje uključuju alergološku obradu (testiranje, in vitro pretrage), mjerenje plućne funkcije (spirometrija), mjerenje koncentracije izdahnutog dušičnog oksida (FENO), eventualnu RTG obradu.

Nerijetko je potreban pregled ORL specijaliste, obzirom na

anatomsku i funkcionalnu povezanost gornjih i donjih dišnih putova. Oko 30% bolesnika koji imaju alergijsku hunjavicu obole od alergijske astme, a 70% onih koji imaju alergijsku astmu imaju alergijsku hunjavicu. Prevencija astme je predmet mnogobrojnih medicinskih istraživanja.

Iako sva istraživanja govore u prilog tome da sa prevencijom astme odnosno alergijskih bolesti treba započeti od začeća, o tome ne postoji jedinstveni stav i uputa. Uobičajeno se savjetuje izbjegavanje aktivnog i pasivnog pušenja u trudnoći, isključivo dojenje prvih 4-6mjeseci, hipoalergena prehrana kod djece čiji roditelji boluju od alergijskih bolesti, kontrola okoliša, pravovremena dijagnoza i liječenje alergijske hunjavice, uzimanje lijekova u smislu prevencije novih pogoršanja bolesti. Liječenje obuhvaća edukaciju oboljelog i njegove obitelji, terapiju lijekovima, fizikalnu terapiju, terapiju prirodnim ljekovitim činiteljima (talasoterapija, ➜➜➜

23

moje dijete // zdravlje a Većin kod djece st e bole j h i j o k ,s rolom t n o k sve pod m ima o n e vrem padaja a n e j man nja g disa o k š e t

➜➜➜ speleoterapija, haloterapija), u nekim slučajevima hiposenzibilizaciju. Edukaciju je moguće provoditi individualno (savjetovalište) ili grupno (škola disanja). Timski pristup liječenju uključuje psihološku podršku te radnu terapiju. Prognoza bolesti kod djece je uglavnom dobra.

Većina djece kod kojih je bolest pod kontrolom, s vremenom

24

ima sve manje napadaja teškog disanja tako da u daljnjem tijeku nije potrebno trajno uzimanje protuupalnih lijekova. Za povremenu astmu potrebno je povremeno uzimanje simptomatskih lijekova (Ventolin), dok je za trajne oblike astme potrebno uzimanje protuupalnih lijekova kroz dulji vremenski period kako bi se bolest stavila pod dobru kontrolu. Dobra kontrola podrazumijeva praktično bolesnika bez tegoba. To

znači da bolesnik rijetko koristi simptomatske lijekove, dobro podnosi tjelesne napore, nema noćnih simptoma i nema promjena i većih varijacija u plućnoj funkciji. Za dobru kontrolu bolesti važna je pravovremena dijagnoza, ispravno liječenje, dobra suradnja liječnika, bolesnika i njegove obitelji kako bi omogućili djetetu normalan rast i razvoj, podigli kvalitetu življenja i prevenirali nastanak trajnih posljedica.

Poliklinika za dječje bolesti „Helena“ dr. Greta Gunek Mačukat, specijalist pedijatar Svetice 36, Av. V. Holjevca, Zagreb tel 01/2310 067, 01/5580 210 e-mail: info@poliklinika-helena.hr www.poliklinika-helena.hr

moja beba // razvoj

dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped.

Razvoj djeteta

od 4. do 6.

mjeseca života Svakog novog roditelja zanima što može očekivati u prvim mjesecima života svoje bebe. Donosimo vam kratki pregled razvoja vaše bebe od 4. do 6. mjeseca života.

S

4 mjeseca beba spava oko 18 sati, a noćni san iznosi pola tog vremena, oko 9 sati.

Tijekom dana beba spava 2-3 puta po 2 do 3 sata. Četveromjesečno dijete se smije i često na naš smijeh odgovara smijehom te na taj način komunicira s nama.

Nezadovoljstvo zna pokazati mimikom, a zadovoljan osmijeh pri hranjenju, mijenjanju pelena pa čak i pri kupanju.

Urođeni refleksi u četvrtom mjesecu života nestaju, a ostaje refleks sisanja.

Do 4. mjeseca je bio prisutan i “zaštitni refleks”, refleks izbacivanja krute hrane iz usta, koji sada nestaje.

26

Od ja do 6 u rođen ek prosj u i c e mjes te 15s a r a n dijete dvostruči iu 18 cm nu težinu aj porođ

U ležećem položaju na leđima dijete ručicama prima ponuđenu igračku. Okretanje glave je opsežno.Glavu i gornji dio trupa može odignuti od podloge uz polusavijene kukove i koljena.

U potrbušnom položaju oslanja se na obje ručice i na lakat

te odiže glavu i gornji dio ramenog područja.

S 5 mjeseci beba još uvijek dosta spava - do 16 sati.

Ponuđenu igračku beba prima s obje šake i to dlanom i prstićima, bez palca - palmarni hvat.

Igračku premiješta iz ruke u ruku.

Petomjesečna beba se može sama okrenuti na bok, a krajem 5. mjeseca i s leđa na trbuh.

Hvatanje igračke je uspješnije i počinje češće koristiti jednu ruku/desnu ili lijevu/. Beba voli slušati zvukove, glazbu i naročito majčin glas. Ispušta različite zvukove i zna ih ponavljati.

U potrbušnom položaju se oslanja na šake i donji dio ➜➜➜

moja beba // razvoj

trbuha.

Desnom rukom može dohvatiti igračku koja se nalazi na lijevoj strani i obrnuto. Prati naša usta i imitira kretnje usnica.

Sa šest mjeseci i dalje dosta spava - do 16 sati.

Komunikacija s roditeljima je obilnija: i usnicama i smijehom i glasom i rukama...

Dijete zna dozvati i privući pažnju. Smijeh je sve češći i na zahtjev ponavljajući.

Sa šest mjeseci počinje i faza sjedenja. Kralježnica je još nestabilna i lagano vuče tijelo naprijed. Dijete postavlja ručice ispred tijela prednji obrambeni zaštitni refleks - čuva od pada na nos.

U ovoj dobi uspostavljena je koordinacija ruka-oko-usta: dijete samostalno prinosi i stavlja u usta bočicu, keks...

Dijete voli

slušati: priče, pjesmice, glazbu, voli društvo. Ne želi biti samo.

U ležećem položaju na leđima rukama hvata svoja stopala, može nožni palac staviti u usta, izuti cipelicu, skinuti čarapicu...

U okretu s leđa na trbuh sudjeluju i noge i ruke. Ležeći na trbuhu oslanja se na ispružene dlanove i donji dio zdjelice.

Od rođenja do 6 mjeseci u prosjeku dijete naraste 1518 cm i udvostruči porođajnu težinu.

Djevojčice u prosjeku dobiju 3600-3800 g, a dječaci 4000-4500 g .

Pedijatrijska ordinacija dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped.

Grižanska 4 10040 Zagreb tel: 01/2995 543

28

moje zdravlje // prehrana

dr.sc. Darija Vranešić Bender

Nedostatak željeza

i anemija Ulaskom u toplije mjesece mnoge osobe osjećaju tzv. proljetni umor. Taj je osjećaj umora nerijetko povezan s nedostatkom određenih nutrijenata kojih manjka u tipičnoj zimskoj prehrani.

A

nemija koja nastaje kao posljedica nedostatka željeza najčešći je oblik nedostatka mikronutrijenata. Anemija je ujedno najčešća bolest krvi u dojenačko doba i u djetinjstvu.

Djeca u dobi od 1 do 3 godine rizična su skupina za ovaj oblik anemije s obzirom da se u ovom životnom periodu naglo povećava razina hemoglobina i ukupna zaliha željeza. Tako značajna učestalost anemije i marginalnih deficita željezu u djetinjstvu uopće ne treba čuditi, uzmemo li u obzir da su

30

CIPELE VALEK

PROIZVODNJA DJEČJIH CIPELA I PAPUČA MOGUĆNOST IZRADE CIPELA ZA SVA STOPALA: ŠIRA, UŽA...!

IZRADA O RTOPEDS KIH D ORTOPEDJEČJIH CIPELA I SKIH ULO ŽAKA!

E ST IZRAD MOGUĆNOCIJA BOJA u beba, djece i trudnica KOMBINA ELJI! Posjetite nas na našem štandu na Sajm PO Ž ajmu 7. i 8.5.2011. kada ćete moći

vi: Broje od

7!

na Zagrebačkom veles ivat ćemo cipelice, vidjeti našeg majstora na djelu. Izrađ la... stopa ćemo t mjeri la, stopa e otisk uzimati vaše najdraže cipelice!!!

Dođite i otkrijte na koji način nastaju

18-3

UGOVORN ISPORUČIT I ELJ HZZO-a!

CIPELE VALEK

Ilica 47, Zagreb e-mail: valek@cipele-valek.hr tel: 01 4846-724, fax: 01 4846-975

www.cipele-valek.hr

potrebe za željezom po jedinici tjelesne mase dva do tri puta veće tijekom prve dvije godine života nego tijekom bilo kojeg drugog perioda u životu.

Posljedica nedostatnog unosa željeza može biti smanjenje produkcije crvenih krvnih zrnaca te zastoj u kognitivnom razvoju. Poznato je da deficit željeza i anemija uzrokovana deficitom željeza narušavaju tjelesne aktivnosti, uzrokujući umor i letargiju, smanjuju radne sposobnosti, usporavaju misaone procese te smanjuju rezistenciju na različite infekcije.

Najčešći uzrok deficita željeza u prvom redu je neadekvatna prehrana, zatim prekomjeran

gubitak krvi, nemogućnost produkcije hemoglobina, prisutnost različitih inhibitora apsorpcije željeza (fosfati, fitati), nedostatak želučane kiseline potrebne za oslobađanje željeza za apsorpciju...

Zbog posebnih potreba za željezom, žene u svom reproduktivnom razdoblju, trudnice, djeca, osobe iznad 55 godina te vegetarijanci smatraju se kritičnim skupinama, odnosno skupinama koje su posebno osjetljive na deficit željeza i anemiju koju taj deficit uzrokuje.

ULOGA ŽELJEZA U ORGANIZMU Željezo je element u tragovima.

Taj esencijalni element

sastavni je dio hemoglobina, respiratornih i drugih enzima.

Sudjeluje u transportu kisika, rastu i diobi stanica te u mnogim drugim biokemijskim procesima. Željezo se u organizmu taloži u vrlo malim količinama, no upravo su te male zalihe vrlo važne. Kada se pokaže potreba za željezom – primjerice u razdoblju rasta i razvoja, tijekom trudnoće ili kod gubitka menstrualne krvi – željezo se troši iz zaliha. Tek kada dođe vrijeme da se zalihe ponovo napune, apsorpcija se pojača te organizam, ukoliko su prehrambeni izvori adekvatni, nadomješta izgubljene zalihe.

Ukoliko izvori željeza nisu adekvatni dolazi do nedostatka željeza i anemije koja je rezultat ➜➜➜

31

moje zdravlje // prehrana

➜➜➜

32

tog nedostatka. Željezo je široko rasprostranjeno u namirnicama te je potrebne dnevne količine moguće osigurati pravilnom prehranom. Najbolji prirodni izvori željeza u hrani su iznutrice, crveno meso, jaja, lisnato povrće, mahunarke, riba i školjke. Dva su oblika

prehrambenih izvora željeza: izvori hem željeza (meso, školjke, riba, piletina) te izvori ne-hem željeza (žitarice i povrće). Hem željezo u organizmu lako se apsorbira, dok ne-hem željezo organizam „upija“ manje učinkovito. Ne samo da je ne-hem željezo slabije bioraspoloživo, već je

apsorpcija dodatno inhibirana fitatima, supstancama koje se nalaze u žitaricama i povrću te polifenolima iz čaja. Međutim, apsorpcija ne-hem željeza može se poboljšati ako se prehrana obogati vitaminom C. Ipak, valja imati na umu da prehrana bogata žitaricama i povrćem, koja isključuje meso,

Sve za vaše dijete!

www.pikolo.hr “Pikolo” Đakovo Bana Josipa Jelačića 67 31400 Đakovo tel: 031 812 803

“Pikolo” Požega Stjepana Radića 27 34000 Požega tel: 034 271 300

“Pikolo” Slavonski Brod Petra Krešimira IV 28 35000 Slavonski Brod tel: 035 415 699

“Pikolo” Osijek 11 Trg Lava Mirskog 3 31000 Osijek tel: 031 209 001

“Pikolo” Osijek 1 Vinkovačka cesta 39 31000 Osijek tel: 031 274 955

VELEPRODAJA: INTER - TRADE d.o.o., Ruščica 72b, 35000 Slavonski Brod tel: 035 442 768, fax: 035 404 010, e-mail: inter-trade@sb.t-com.hr, www.pikolo.hr može povećati vjerojatnost razvoja nedostatka željeza pa i anemije.

CRVENO MESO – IZVRSTAN IZVOR ŽELJEZA Zbog doslovnog shvaćanja preporuka o smanjenju unosa crvenog mesa, mnoge se osobe odlučuju na gotovo isključivo konzumiranje mesa peradi.

Ipak, nemasno crveno meso izvor je važnih nutrijenata i predstavlja značajan doprinos adekvatnom dnevnom nutritivnom unosu te je njegova umjerena konzumacija dio zdrave, pravilno izbalansirane prehrane.

U „gurmanskoj“ terminologiji, crveno meso je ono meso koje prije pripreme ima crvenu boju, dok nutricionisti pod crvenim mesom smatraju meso

sisavaca. Osnovna odrednica boje mesa je koncentracija mišićnog proteina - mioglobina.

Tako primjerice, bijelo pileće meso sadrži najmanje, a govedina najviše mioglobina. U većini zemalja, u crveno meso svrstava se meso govedine (junetine, teletine), svinjetine, ovčetine (janjetine) te kozje meso. Pri tome, krti, odnosno nemasni dio navedenog crvenog mesa predstavljaju odresci buta, leđa i filei.

Iako postoje izvjesne razlike u nutritivnom sastavu mesa različitih životinja, općenito, krto crveno meso izvanredan je izvor proteina, vitamina B1, B3, B6 i B12 te minerala fosfora, cinka i željeza. Naime, 100 g krtog crvenog mesa osigurava oko 25% i više dnevnog preporučenog unosa navedenih nutrijenata. Nadalje,

ista količina mesa osigurava 10 % i više dnevnog preporučenog unosa vitamina B2, B5 te minerala selena.

Svi stručnjaci složit će se da je najbolji prehrambeni izvor željeza meso. Naime željezo je u mesu u obliku hem-željeza i kao takvo puno bolje se apsorbira (15-35%), nego ne-hem željezo (2 – 20%) čiji izvor su namirnice biljnog podrijetla.

Crveno krto meso je među najbogatijim izvorima željeza, 100 g osigurava i do četvrtine dnevnih potreba za ovim nutrijentom. Štoviše, proteini mesa poboljšavaju apsorpciju željeza čiji je meso izvor, dok s druge strane, biljke sadrže određene tvari, u prvom redu fitate, koji tu apsorpciju ometaju. www.vitamini.hr

33

moje dijete // zdravlje

dr. Ivana Manola, spec. za kožne i spolne bolesti Poliklinika Vili

UV zaštita

novi stil života Zaštita od sunca je postala način svakodnevnog života Fotozaštita (UV zaštita) primarno znači zaštitu od sunčevih zraka i podrazumijeva izbjegavanje izlaganja UV zrakama, primjenu sredstava za zaštitu od sunca i nošenje UV zaštitne odjeće

C

ilj fotozaštite je izbjeći štetne učinke UV zraka, koji mogu uzrokovati nastanak sunčevih opeklina na koži, fotostarenje, fotokarcinogenezu (melanom ili rak kože).

Postoje brojni učinkoviti načini na koje se možemo zaštititi od sunca: 1. izbjegavanje izlaganja suncu u vrijeme kada je UV zračenje najjače 2. praćenje UV indeksa 3. primjena fotozaštitnih sredstava, odnosno preparata s visokim zaštitnim faktorom 4. nošenje UV zaštitne odjeće visokog zaštitnog faktora 5. nošenje naočala koje štite oči od UV zračenja.

34

Iako su ove mjere bitne za svakoga, posebno se odnose na djecu i osobe sa svijetlim tipom kože.

1.IZBJEGAVANJE IZLAGANJA SUNCU Najbolja fotozaštita je izbjegavanje izlaganja suncu, posebice u doba dana kada je UV zračenje najjače tijekom ljetnih mjeseci (od 10:00 do 16:00 sati).Čak i za oblačnih dana, bitno je zaštititi kožu, jer UV zrake mogu proći kroz običnu ljetnu odjeću. UV zrake se mogu reflektirati od površina, primjerice pijeska, betona, snijega i vode.

2. UV INDEKS označava dnevnu prognozu očekivanog rizika prekomjernog izlaganja suncu i pokazuje stupanj opreza

koji se mora uzeti u obzir pri boravku na otvorenom.

Predviđa jačinu UV zračenja za određeno područje u sljedećem danu na skali od 0 do 10+ (0 = minimalni rizik, 10+ = vrlo visoki rizik prekomjernog izlaganja suncu), uzimajući u obzir vremenske prilike, poput oblačnosti, vjetra i drugih lokalnih promjena koje utječu na količinu UV zraka.

3. FOTOZAŠTITNA SREDSTVA (PREPARATI) Postoji široka paleta raspoloživih fotozaštitnih sredstava koja imaju zadatak zaštititi kožu od nastanka opeklina. Učinak se temelji na apsorpciji ili refleksiji UV zraka.

Učinkovitost zaštitnog sredstva označuje se kao SPF, a broj ➜➜➜

? i r a v t s e ť i v e r p Imate ći! o m o p m a v o k a k o Znam

Biolab d.o.o., Ilica 348, Zagreb tel./fax: 01 3750 556 e-mail: info@biolab.hr www.biolab.hr

15% popusta

donosiocu kupona na cjelokupni program proizvoda Thule do 01.07.2011.

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

36

koji dolazi iza ove kratice znači koliko puta dulje možemo boraviti na suncu, a da ne dobijemo opekline.

Koji SPF koristiti?

Većina dermatologa preporučuje: - koristiti fotozaštitno sredstvo sa SPF 30 ili većim za nepokrivene dijelove tijela svaki dan.

- koristiti fotozaštitno sredstvo koje štiti od UVB i UVA zraka.

Za svijetle tipove kože potreban je veći SPF, isto vrijedi ukoliko se planira duži boravak na suncu ili ukoliko se bave aktivnostima na otvorenom (npr. vodeni sportovi).

Potrebno je nanijeti

fotozaštitno sredstvo na sve otkrivene dijelove tijela 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu. Bitno je nanijeti dovoljnu količinu sredstva kako bi se postigla adekvatna zaštita.

Ponovno nanošenje sredstva za zaštitu od sunca potrebno je nakon znojenja, brisanja kože ili plivanja. Preporučuje se sredstvo nanijeti svaka 2-3 sata. Važno je ne zaboraviti nanijeti kremu na usnice (zahtijevaju posebnu njegu s obzirom na to da im nedostaje melanin) uške i stražnji dio vrata.

4. FOTOZAŠTITNA ODJEĆA Bitno je naglasiti važno mjesto

fotozaštitne odjeće u zaštiti od sunca. Sposobnost materijala da zaštiti od sunca označava se kao UPF (ultraviolet protection factor), koji je mjera UVB zaštite, a numerički odgovara SPF faktoru kod fotozaštitnih sredstava. Ljeti se preporučuje nositi odjeću s UPF> 40. što omogućava cjelodnevni boravak na suncu, bez korištenja krema na pokrivenim dijelovima tijela UV zaštitna odjeća mora biti napravljena od posebnih materijala u koje su utkane niti koje blokiraju UV zračenje, na način da odbijaju UVA i UVB zrake.

Ukoliko je tkanina samo površinski tretirana protiv UV

zračenja, njezina funkcija svakim pranjem slabi (maksimalno 20 pranja).

Savjetuje se nositi šešir širokog oboda te kape koje štite vrat i uši. Šilter kape su se pokazale neučinkovitim u zaštiti od sunca.

Fotozaštitna odjeća predstavlja veliki iskorak naprijed u zaštiti od sunca jer je praktična i jednostavna za primjenu, a pruža stalnu i sigurnu zaštitu od sunca 5. NAOČALE koje štite oči od UV zraka smanjuju rizik nastanka katarakte (zamućenja leće oka) te se preporučuje obvezno zaštititi oči sunčanim naočalama koje pružaju do 100% zaštitu od UVA i UVB zraka.

Najbolji oblik fotozaštite je kombinirani pristup, u kojem se kombinira boravak u sjeni, nošenje UV zaštitne odjeće i primjena fotozaštitnih sredstava.

PREPORUKE ZA DJECU Kod djece je rizik nastanka opeklina od sunca znatno veći nego u odraslih iz nekoliko razloga: - djeca najčešće nisu svjesna mogućih posljedica sunčevih opeklina te stoga ne primjenjuju preventivne mjere i bitno ih je u najranijoj dobi educirati o važnosti zaštite od sunca - učinkovitost primjene fotozaštitnih sredstava nije testirana na dojenčadi starosti ispod 6 mjeseci te se sredstva za zaštitu od sunca ne preporučuju za ovu dob.

Stoga se roditeljima preporučuje zaštita djece od sunca odjećom (šeširima, majicama i hlačama), nošenje zaštitnih naočala te boravak u sjeni. Nepokrivene dijelove tijela (lice, ruke) preporučuje se namazati fotozaštitnim sredstvom (kremom visokog zaštitnog faktora).

moje dijete // prehrana

Olja Martinić, nutricionist

Obroci i međuobroci kod djece Uloga je zdravog međuobroka osigurati energiju te rast i obnavljanje mladog organizma

N

eovisno o aktivnostima, dnevnu prehranu potrebno je planirati kroz tri glavna obroka i dva međuobroka, koji se u satnici prilagođavaju našem dnevnom rasporedu. Samo se u slučaju nekih zdravstvenih poremećaja hrana mora unositi

38

u točno zadanom vremenu po planiranom kalorijskom rasporedu. Za zdravu djecu preporučene dnevne vrijednosti nisu pravilo već

smjernica, čije poštivanje znači adekvatan unos hranjivih tvari.

Gotovo je nemoguće svakodnevno unijeti predviđene hranjive komponente u okviru zadane energetske vrijednosti, ali je potrebno postići zadovoljenje na tjednoj bazi kako bi osigurali optimalnu prehranu djece. Stoga subota i nedjelja, za obitelji u kojima ➜➜➜

moje dijete // prehrana

su roditelji zaposleni, predstavljaju vrijeme za korekcije.

GLAVNI OBROCI I MEĐUOBROCI Doručak se najčešće sastoji od napitka te peciva s namazom. Najveći nedostatak kod velikog broja djece upravo je nekonzumiranje ovog obroka iako se radi o “najjednostavnijem” obroku, koji

40

zahtjeva minimalan angažman.

Ručak se kod nas najčešće odvija u krugu obitelji pa se vrlo često satnice prolongiraju na štetu velikih razmaka u dnevnim obrocima.

Večera se također planira u najvećoj mjeri kao topli obrok za djecu pa se većina roditelja trudi u tom obroku poslužiti namirnice koje su iz

bilo kojih razloga tijekom dana zanemarene, što je ispravno.

Osnovni problem predstavlja nekvalitetan međuobrok, koji je najčešće siromašan vitaminima i mineralima, a bogat kalorijama.

Po nekim istraživanjima, za međuobrok većina djece odabire čips, pizzu, slatka peciva ili slične grickalice.

Na taj se način u organizam unosi suviše zasićenih masnih ➜➜➜

PRODIŠITE.

Rješenje vam je ispred nosa.

Marimer® sprejevi za nos su otopine 100% morske vode, sterilne i prirodne, za higijenu nosne sluznice i zaštitu zdravlja nosa od štetnih vanjskih utjecaja te održavanje zdravih dišnih funkcija. Mnogo je razloga za odabir Marimer® sprejeva za nos! Mikrodifuzijski sistem Marimer® sprejeva omogućuje primjenu u svakom položaju, a sigurnosni vršak mikro-raspršivača štiti male nosnice (dojenčad). Anti-refluksni ventil osigurava sterilnost nakon svake primjene. Marimer® sprejevi sadrže 100 ml (300 doza!) u pakovanju i dostupni su u ljekarnama po najpovoljnijoj cijeni.

Marimer® Isotonic preporučuje se cijeloj obitelji (dojenčadi, djeci i odraslima) za dnevnu higijenu nosne šupljine, ovlaživanje isušene nosne sluznice, kod alergija te kao dopuna terapiji infekcija uha, grla i nosa.

Medicinski proizvod

Kada je nos začepljen, a disanje otežano i nakon ispuhivanja nosa, preporučuje se Marimer® Hypertonic prirodno sredstvo za dekongestiju (otčepljivanje) nosa.

Mogu ga koristiti djeca starija od 18 mjeseci i odrasli za čišćenje nosne šupljine te kao dopunu terapiji infekcija uha, grla i nosa. Prije upotrebe pažljivo pročitajte upute.

Potražite u ljekarnama.

moje dijete // prehrana

➜➜➜ kiselina, koje za posljedicu mogu imati pad koncentracije, pojavu depresivnog raspoloženja, osjećaj umora i pospanosti. Ujedno, organizam ostaje uskraćen za hranjive tvari, koje su odgovorne za optimalno funkcioniranje.

PRIJEDLOZI MEĐUOBROKA Tri sata nakon glavnog obroka (doručka i ručka), poželjno je planirati umjereni međuobrok.

42

Njegova uloga je osiguranje energije te regeneracija mladog organizma, kojemu je potrebno osigurati sve komponente za optimalan rast i razvoj.

Osnovni problem predstavlja nekvalitetan međuobrok, koji je najčešće siromašan vitaminima i mineralima, a bogat kalorijama.

Međuobroke možemo podijeliti u dvije osnovne grupe: - međuobrok u školi (izvan

kuće) - međuobrok u obitelji.

U školi se potrebno prilagoditi okolnostima pa je za mlađu djecu najbolje da obrok ponesu sa sobom u školu. Svakako koristite namirnice bogate vitaminima i mineralima koje nisu lako kvarljive.

Dobar odabir su: - voće (banana, jabuka, mandarina, naranča) - suho voće (marelice, datulje, smokve)

- sokovi - sirevi (ementaler ili neki drugi sir koji nije preslan) - peciva od integralnih žitarica, zobi ili prosa - sjemenke - orašasti plodovi (indijski oraščići, kikiriki, orasi) - energetske pločice s integralnim žitaricama - sojin namaz i integralno pecivo - voćni jogurt.

Međuobrok u obitelji prilika je da dijete pokaže svoje želje, ali i kreativnost.

Dobar odabir su: - jogurti s nasjeckanim voćem koji se potom smrznu, kao sladoled - zapečeno voće s orasima (jabuka ili kruška) - kompoti sa žlicom zobenih pahuljica - svježe iscijeđeni sok od limuna ili naranče i kokice - tortilje nadjevene mljevenim bademima, brusnicom i kandiranim voćem - integralno pecivo s marmeladom bez dodatka šećera - voćna salata s mljevenim lješnjakom - puding od soje s dodatkom suhog voća.

Isprobajte sve predloženo, a potom rangirajte po tome kakav dojam na dijete ostavlja pojedini obrok te koji najčešće poželi ponovno. Dijete ima pravo “nominirati” i izbaciti jelo koje mu nije prihvatljivo i tako postati kreator svog dnevnog obroka.

Organizira li se na ovakav način međuobrok djece, smanjuju se izgledi za pojavu anemije i akni, a djecu očekuju bolji rezultati u školi i veseliji osmijeh.

www.ringeraja.hr

moje dijete // zdravlje

Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog

HPV infekcije dječje dobi

Papiloma virusi čovjeka (Humani papiloma virusi, HPV) su DNK virusi i pripadaju obitelji Papova virusa. Papova je akronim od papiloma-mali tumor kože, poliomamultifokalno širenje, vakuola-tvore šupljine u stanicama.

D

anas je poznato više od 150 genotipova HPV-a. HPV selektivno inficira epitel kože

44

i sluznica. Razmnožava se u stanicama pločastog epitela kože i sluznica te tvori vidljive promjene ili subkliničke, golim okom nevidljive promjene.

Vlaženje i mikrotraume kože i sluznice pogoduju nastanku i širenju infekcije. Inkubacija je dugačka i traje 2 do 9 mjeseci.

Većina infekcija je svladana

imunološkom obranom organizma, ali virus može postati pritajen i perzistirati na mjestu infekcije. Virus se može prenijeti direktnim kontaktom sa zaraženom osobom, tijekom porođaja s majke na dijete i preko kontaminiranih površina (bazeni, sportske dvorane).

Specifična antivirusna terapija za sada ne postoji.

OBIČNE BRADAVICE (VERRUCA VULGARIS) Ova vrsta bradavica može se naći na svim mjestima na tijelu, a uzrokovana je virusom HPV tipa 1,2,4 i 7. Obično su boje kože ili svjetlije, u obliku polukuglastog izbočenja ili pak končaste. Na površini se često vide smeđe do crne točkice, koje predstavljaju trombozirane

kapilare. Bradavice mogu biti pojedinačne ili u skupinama.

Karakteristično se šire autoinokulacijom.

Obične bradavice mogu i spontano regredirati. Kod djece treba izabrati najmanje traumatičan način liječenja.

U primjeni su razne ablativne metode odstranjivanja kao krioterapija, kemijska ablacija, elektrokauterizacija i lasersko liječenje. Svakako je potrebno odabrati metodu koja neće ostaviti ožiljke. U početku se mogu primijeniti i manje traumatska sredstva kao što je lokalna primjena salicilne kiseline, 3% cidofovira u kremi ili imiquimoda. Kod brojnih i rezistentnih bradavica opisana je i primjena visokih doza cimetidina (30-40 mg/

kg dnevno kroz 6 tjedana).

Ovakva vrsta liječenja daje bolje rezultate kod male djece, a slabije kod adolescenata i odraslih.

PLOSNATE BRADAVICE (VERRUCA PLANA) Plosnate bradavice uzrokuju tipovi 3,10 i 28 HPV-a. Mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali su najčešće na licu. Kako samo ime kaže radi se o blagim izbočenjima, široke baze, uglavnom boje kože. Također se prenose autoinokulacijom, a kod odraslih naročito brijanjem.

U liječenju se najčešće primjenjuje lokalno tretinoin, derivat vitamina A, ali se mogu primijeniti i druge već navedene metode. ➜➜➜

45

moje dijete // zdravlje

BRADAVICE NA STOPALIMA (VERRUCAE PLANTARIS) Bradavice na stopalima su zbog lokalizacije obično plosnate i hiperkeratotične.

Mogu zahvatiti veliku površinu pa ih u tom slučaju zovemo mozaične bradavice. Često su vrlo bolne na pritisak te čine smetnje kod hodanja.

Na stopalima mogu nastati i druge slične promjene kao keratoze ili natisci. Skidanjem površinskog rožnatog sloja otkriva se razlika. Naime, kod virusnih bradavica nastaje točkasto krvarenje iz tromboziranih kapilara ili se uočavaju smećkaste točkice.

Najčešći oblik liječenja plantarnih bradavica je primjena salicilne kiseline

46

u raznim podlogama i naknadno uklanjanje keratoza skalpelom. Moguća je i primjena 20% formalina, također uz uklanjanje keratoza te krioterapija (smrzavanje tekućim dušikom).

ŠILJASTI KONDILOMI (CONDYLOMA ACUMINATUM) Radi se o bradavicama uzrokovanim pretežno tipovima 6 i 11, a katkad tipom 16,18 i 30 te kod djece 2 i 4. Opasnost infekcije ovim virusima je u njihovom onkogenom potencijalu. Postoje jasni dokazi da su onkogeni tipovi HPV-a uzročnici intraepitelne neoplazije vrata maternice, stidnice, ždrijela, penisa i završnog debelog crijeva. Šiljasti kondilomi nastaju

obično u anogenitalnoj regiji (od spolovila do čmara) i srećom se najčešće izoliraju tipovi 6 i 11 koji nemaju visoki onkogeni potencijal. Osim u anogenitalnom području ove bradavice mogu nastati i na drugim sluznicama kao što je usna šupljina, nazofarinks (nos i ždrijelo) i konjunktiva (bjeloočnica). Papiloma virusi su česti uzrok pojave papiloma na larinksu, koji se prenose vertikalno s majke za vrijeme porođaja. Šiljasti kondilomi mogu biti pojedinačni ili grupirani. Kod imunosuprimirane djece kondilomi mogu biti izuzetno veliki.

Virus HPV se na anogenitalno područje djeteta prenosi vertikalno s majke prilikom porođaja ili horizontalno

s bradavica na drugim dijelovima tijela. Isto tako se mora isključiti i mogućnost spolnog zlostavljanja djeteta, pogotovo ukoliko se anogenitalne bradavice pojave kod djeteta starijeg od 3 godine. Kondilomi u usnoj šupljini djeteta također su znak mogućeg spolnog zlostavljanja.

U diferencijalnoj dijagnozi treba razlučiti condylomata lata (papule kod sekundarnog stadija sifilisa), moluske (bradavice uzrokovane Pox virusom), papule i čvorove koji nastaju zbog trajne fekalne inkontinencije i rijetko maligne neoplazme.

Iako šiljasti kodilomi mogu spontano regredirati kroz nekoliko godina u 50% djece,

roditelji se češće odlučuju na terapiju. U tom smislu mogu se primijeniti ablativne ili kemijske metode. Primjenjuje se krioterapija, ekscizija, elektrokauterizacija, laserska terapija. Od lokalnih kemijskih sredstava primjenjuje se podofilotoksin, imiquimod, cidofovir. Imunosuprimirana djeca s velikim kondilomima mogu očekivati smanjivanje kondiloma nakon normalizacije imunološkog statusa.

EPIDERMODYSPLASIS VERRUCIFORMIS Promjene na koži kod ovog poremećaja manifestiraju se pojavom velikog broja plosnatih bradavica, posebice iznad koštanih izbočenja.

Uzrokovane su HPV-om

tipa 3, 5 i 8, ali i drugim.

Najčešće se radi o infekciji s više tipova ovog virusa. Radi se o autosomno recesivnoj genodermatozi koja se često javlja u obiteljima s konsangvinitetom (sklapanjem braka bliskih srodnika).

Na mjestima koja su izložena suncu postoji mogućnost maligne alteracije bradavica.

Unatoč terapiji one se ponovo pojavljuju. Za sada nema adekvatnog liječenja, a kod odraslih su određeni rezultati ostvareni lokalnom primjenom 5-aminolevulinske kiseline i fotodinamskom terapijom. Također se pokušalo i sistemskom primjenom retinoida. Kod malignih promjena potrebno je kirurško liječenje. ➜➜➜

47

moje dijete // zdravlje

REKURENTNA RESPIRATORNA PAPILOMATOZA Rekurentna respiratorna papilomatoza karakterizirana je papilomatoznim izraslinama sluznice dišnog trakta, a uzrokovana je humanim papiloma virusom, najčešće tipom 6 i 11, ali katkad i 16 te 18. Javlja se kao juvenilni oblik, do pete godine života i adultni oblik, obično između 20. i 40. godine života. Juvenilna papilomatoza jedan je od najčešćih uzroka dječje promuklosti.

Nastaje vertikalnim prijenosom s majke na dijete prilikom porođaja, a adultna

48

forma orogenitalnim seksom.

Rizik razvitka papilomatoze u djeteta majke s genitalnim kondilomima je oko 1:400 te je to ipak relativno rijetka bolest.

Simptomi variraju od blage promuklosti, osjećaja stranog tijela u grlu do epizoda gušenja i čestih pneumonija. Promjene mogu biti prisutne od nosne sluznice do bronhalne sluznice.

Bolest se dijagnosticira fleksibilnom laringoskopijom

odnosno bronhoskopijom, a standardno liječenje je mikrokirurško. Katkad se kombinira s primjenom interferona ili cidofovira intralezionalno. Niti jedna metoda nije dovoljno učinkovita protiv ovih rekurentnih promjena te pojedini pacijenti trebaju i više od 20 kirurških tretmana.

Oboljelu djecu treba često kontrolirati radi održavanja prohodnosti dišnih putova.

Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog Specijalistička dermatovenerološka ordinacija Kneza Trpimira 5A, 10 410 Velika Gorica Tel: 01/ 6214-569

moje dijete // zdravlje

Sabina Horvatek, obiteljski aromaterapeut

Vodene

kozice Kako tretirati vodene kozice na prirodan način?

V

odene kozice su zarazna bolest uzrokovana virusom varičela-zoster iz porodice herpesvirusa, karakterizirana tipičnim vezikuloznim egzantemom (vodenim mjehurićima), najčešća su virusna zarazna bolest koja zahvaća pretežno mlađu populaciju. Virus se u početnoj fazi bolest nalazi na sluznici dišnih putova, da bi

kasnije prešao u krvotok, a na kraju se može izolirati tek iz promjena na koži. Osip počinje sa svega nekoliko malih crvenih točkica (papula) koje se ubrzo napune tekućinom stvarajući male mjehuriće (vesicule).

Virus se širi s jedne

Virus se šir i s jed ne osob e na d kaplj rugu ičnom infek cijom ili kon takto ms tekuć inom iz mjeh urića

osobe na drugu kapljičnom infekcijom ili kontaktom s tekućinom iz mjehurića. Osoba koja ima ovu bolest može zaraziti druge u razdoblju od dva dana prije pojavljivanja osipa do šest dana nakon pojavljivanja prvih mjehurića, ili čak dok se svi ➜➜➜

50

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

52

mjehurići ne pretvore u kraste.

Inkubacija traje od 10 do 21 dana. Koliko god roditelji jedva čekaju da ih djeca dobiju, vjerojatno ih se i pomalo pribojavaju. Mnogi pedijatri već dugo ne preporučuju kupanje u hipermanganu zato što on jako isušuje kožu i neka djeca ga ne podnose. Zato nam priroda daje najbolje rješenje. Djeci treba osigurati primjerenu higijenu svakodnevnim kupanjem u kupki od zobi (koja se pokazala odličnom u ublažavanju svrbeža), obogaćenom maceratom nevena, et. rimske kamilice, čajevca i drugih antiseptičnih i antivirusnih ulja.

Dijete možete okupati i 2 puta dnevno. Nakon toga našpricati kombinacijom hidrolata koji će ostaviti na koži lagan osjećaj hlađenja i smiriti crvenilo te špricati svaki put kada vidite da se dijete počinje svrbjeti.

Homeopatski pripravak Rhus Tox se također pokazao vrlo djelotvornim u sprječavanju svrbeži te Mercurius ako su natečeni limfni čvorovi. Kada sve krastice otpadnu, ožiljke

Inkub acija traje od 10 do 21 dana

koji ostanu možete tretirati mješavinom ulja pšeničnih klica, pl. divlje ruže i eteričnih ulja koji djeluju na ožiljke.

Naturaleza, prirodna kozmetika naturaleza.sh@gmail.com mob: 095/8011 025 www.naturaleza-kozmetika.com

moje dijete // razvoj

Bojan Nasteski, bacc. physiot., ravnatelj

Disfunkcija senzorne integracije kod djece Senzorna integracija predstavlja složenu organizaciju svih osjeta koje tijelo koristi u svakodnevnom životu. Mozak putem senzornog podražaja neprestano dobiva informacije o stanju našeg tijela i okoline u kojoj se nalazi. Vrši detekciju, razdjeljuje ih i uređuje sukladno njegovoj sposobnosti

U

koliko se obrada podataka koji dolaze iz osjeta dobro organizira u centralnom živčanom sistemu, tada mozak može stvarati kvalitetnu percepciju okoline, a samim time će sposobnost ponašanja i učenja biti bolja.

Senzornu integraciju možemo opisati kroz mnogo stvari koje svakodnevno radimo, a koje ne uočavamo na takav način. Ukoliko se dijete hrani samostalno, da bi došlo do realizacije istoga, mora proći

54

vrijeme učenja i primanja mnogo osjeta da bi pokreti postali svrsishodni. Da bi uspjeli u izvršavanju bilo kojeg zadatka, neophodna je dobra senzorna integracija. Senzornu integraciju imaju svi, samo je razlika u njenoj kvaliteti.

Informacije dolaze u mozak putem osjeta dodira-taktilni osjet, vida, sluha, okusa, mirisa, osjeta položaja zglobova u prostoru ili proprioceptivnog osjeta te sposobnosti razumijevanja pokreta u odnosu na silu gravitacije ili

vestibularnog osjeta.

Svrsishodne adaptivne reakcije kod djece, svladavanjem nekog napora da bi ostvarila cilj, temelj su za kvalitetnu senzornu integraciju. Djeca koja pokazuju bolju organizaciju igre u djetinjstvu biti će bolja u organizaciji općenito, što je bitan preduvjet za školovanje i budući život.

Disfunkcija senzorne integracije može se uočiti u najranijoj dobi djeteta kroz izostanak normalnog obrasca

➜➜➜

baby, dječje, žensko, muško rublje i sp

avaći program Vr h u n s

ka k

uz pov valiteta oljn cijenu u

100% hrvatski proizvod (od pletiva do gotovog proizvoda)

www.neda-senj.hr Neka od prodajnih mjesta: Spar, Mercator, Konzum, Plodine Zagreb: robne kuće Nama Ilica i Kvaternikov trg, trgovine Neda Senj - Ozaljska 58 i Tratinska 78

eko

at

ifik cert

moje dijete // razvoj

kretanja, nespretnost, slabiji mišićni tonus, pojačanu ili smanjenu osjetljivost na neki osjet, zaostajanje u govoru pa nadalje kroz loše funkcioniranje, izbjegavanje izvršavanja zadatka, hiperaktivnost, poteškoće s pažnjom, ponašanjem, učenjem i dr.

Vrlo je važno prepoznati disfunkciju od strane stručne osobe, no isto je tako važno roditeljima takve djece objasniti problematiku senzorne integracije kako bi svojim radom još više doprinijeli podizanju ljestvice na viši nivo. Roditelji trebaju kod djeteta prepoznati problem, pomoći mu na putu da postane zadovoljan sa sobom, adaptirati okruženje,

pomoći u igri i shvatiti kada trebaju iskoristiti stručnu pomoć. Dobar stav roditelja je da se ne oklijeva u potrazi za pronalaženjem pomoći jer problem senzorne integracije neće sam od sebe nestati, već će se negdje u djetetu sakriti, katkad će iz njega izaći, a njegova prisutnost će mu smanjiti kvalitetu života. Kako bi se dosegla bolja integracija, s tretmanom treba krenuti što prije.

Stručnjaci koji vrše procjenu i terapiju senzorne integracije su educirani fizioterapeuti.

Vrše procjenu efikasnosti djetetove senzorne obrade CNS-a. To podrazumijeva kvalitetu integracije taktilnog, vestibularnog i proprioceptivnog osjeta, motoričkog plana, koordinacije između ruku i očiju, reakcija

očiju mišića, posturalnih reakcija i ukoliko nema nalaz specijaliste, vidnu i slušnu percepciju.

Određivanje terapijskog plana je sljedeći korak. Predstavlja terapijsku intervenciju adekvatnim tehnikama senzomotoričke integracije u cilju dobivanja željenog cilja.

Fizioterapeut kroz upravljanje senzornim unosom iz mišića, zglobova, kože i vestibularnog sustava omogućuje spontano stvaranje adaptivnih reakcija kako bi se svi osjeti uspješno integrirali. Tehnike koje se koriste u tu svrhu su prirodne, aplicirane kroz igru gdje terapeut kroz adaptaciju okoline smišljeno dolazi do cilja. Kod težih neuroloških poremećaja često je potrebno mnogo više rada za dosezanje istoga.

Primjeri za tretman senzorne

➜➜➜

56

moje dijete // razvoj

integracije su slijedeći: - Poznate mirise i okuse dijete treba prepoznati, a da mu se prethodno zatvore oči.

- Proprioceptivni osjet potičemo kroz izvođenje točno determiniranih kretnji koje dijete treba oponašati te razne igre četveronožnog, klečećeg, stojećeg hoda, skakanjem, vožnjom na biciklu s pomoćnim kotačima i sl.

- Taktilnu desenzibilizaciju poboljšavamo igrama kojima dijete prstima isprobava i prepoznaje razne vrste materijala, sakrivanjem i pronalaženjem tvrđih predmeta zakopanih u pijesku,

58

sadnja biljaka i dr.

- Vestibularni osjet potičemo promjenama položaja, ležeći na leđima, boku, trbuhu, četveronožnom položaju, klečećem, stojećem, ljuljanjem i dr.

- Planiranje motornih aktivnosti se izvrsno potiču kroz zadavanje igre s preprekama koje dijete

mora savladati.

Dobra senzorna integracija središnjeg živčanog sustava je predispozicija za veću uspješnost, manju apsorpciju stresa i njenih posljedica, a samim time više sreće i zadovoljstva osoba koje je posjeduju.

Bojan Nasteski, bacc. physiot., ravnatelj Ustanova MEDEOR Koturaška 71, 10000 Zagreb Tel: 01/6171 274 Fax: 01/6171 299 Mob: 091/513 40 60 e-mail: medeor@medeor.hr www.medeor.hr

by Najočekivanija kolica godine!

Luksuz i funkcionalnost za roditelje i djecu!

Ultimativna kolica - savršena udobnost, inovativna tehnologija, izvrsna funkcionalnost i ekskluzivan dizajn. Ultra-lagana BABYZEN by RECARO dječja kolica (manje od 10kg) mogu se lagano podešavati prema potrebama vašeg djeteta zahvaljujući laganom, ergonomskom i funkcionalnom dizajnu. Vrlo su praktična zahvaljujući svojoj svestranosti i dugom vijeku iskoristivosti te se mogu kombinirati sa RECARO Young Profi plus nosilicom, Yoga nosilicom ili se mogu koristiti kao klasična kolica.

RECARO BABYZEN dječja kolica Izuzetno kompaktna: kada se sklope stanu čak i u najmanje aute poput Mini-ja i Fiata 500.

Dodatna sigurnost: patentirani “jednom rukom sklopivi” mehanizam za brzo sklapanje Patentirani sustav blokade: prednji kotač se automatski zaključava kad ide preko vrlo neravne površine.

Sigurnosno upozoravajuće svijetlo: međunarodno patentirano LED svijetlo služi i kao upozoravajući signal.

Dugi vijek trajanja: od rođenja do 20 kg.

Praktičnost: savršena kombinacija s RECARO Young Profi plus školjkom.

Visokokvalitetne navlake: sve navlake mogu se skidati i pogodne su za strojno pranje do 30°C.

www.recaro-hr.com www.amoc-hr.com

KORAK U SRETAN SVIJET Nitko ne čuva bebu bolje od mame. A stopala najbolje čuvaju FRODDO cipelice. Nježno, s najfinijim materijalima i savršenim prianjanjem, s ljubavlju obavijaju i štite mala dječja stopala. Što nas inspirira?

Prije svega zanimljivost da se dječja stopala brzo razvijaju (kod rođenja, u djetetovom se stopalu nalazi 22 djelomično razvijene kosti, a kad krene u školu, taj broj poraste na 45).

Naša najveća inspiracija jesu bebe, djeca, roditelji i skrb o dječjim stopalima. Svakodnevna istraživanja, ulaganja i inovacije s mnogo brige i ljubavi utkani su u svaku FRODDO cipelicu – koja djetetu donosi savršenu udobnost, ugodu i ono što je najvažnije, zdravlje i sigurnost.

Zašto su toliko dobre i nježne?

FRODDO cipelice razvijaju stručnjaci koji razumiju kako raste i kako se razvija dječje stopalo – oni znaju zašto ih djeca vole. Upravo su zato toliko meke, udobne i zdrave. I zato čine djecu sretnima, a roditelje zadovoljnima.

Odakle ideje o prekrasnom dizajnu?

Detalji su bitni, boje su ono što volimo, kvalitetu cijenimo, a dizajn ono što FRODDO cipelice čini posebnima.

Prekrasne i trendi u svakom pogledu, jer ih kreiraju dizajneri koji se razumiju u nove trendove, modu i dječji svijet.

Vel. 17-24 Od 289,00 kn Plave poluotvorene FRODDO sandale na čičak Zdrave su i udobne, jer su u potpunosti napravljene od prirodne kože.

Stabilizator pete oblikuje petni dio i stabilizira dječje stopalo u hodu.

Vel. 17-24 Od 319,00 kn Poluotvorene kožne FRODO sandalice za djevojčice Kakve cipelice mogu usrećiti malenu djevojčicu? Udobne, zdrave, u lila i ljubičastoj boji, sa sitnim srcima i cvjetićima. Upravo je takav ovaj model FRODDO cipelica. Napravljene od prirodne kože te anatomski oblikovane i prelijepog dizajna, vjerujte, svaka će ih djevojčica poželjeti nositi. Lako kopčanje na čičak.

Vel. 17-24 Od 309,00 kn FRODDO kožne sandale za djevojčice Tako slatke i neodoljive, tako roze i nježne. Djevojčice ih mogu nositi zaista uz sve odjevne kombinacije, prepustite mašti na volju. Mekani jastučić na rubu sare pruža udobnost i prianja uz stopalo, a anatomski uložak podupire uzdužni svod stopala, omogućavajući na taj način pravilan rast. Funkcionalne i prilagodljive svim stopalima, što im omogućuje tanka elastična gumica na prednjem dijelu.

Vel. 20-24 339,00 kn FRODDO sandale od prirodne kože s ukrasnim cvjetićima Tako slatke, tako trendi, tako must have ove sezone! Male će ih šminkerice rado nositi u grad uz novu haljinicu, u šetnju prirodom uz onu novu traper suknju ili u posjet baki i djedu u kompletiću koji su joj oni kupili. Kako bilo, poželjet će ih imati stalno, cijeli dan. Jer su udobne, anatomski oblikovane, zdrave, od prirodne kože i totalno moderne.

Vel. 17-24 Od 309,00 kn FRODDO kožne sandale za dječake Ovaj model sandalica izuzetno je funkcionalan i prilagodljiv i širim stopalima, jer, osim kopčanja na čičak, prednji dio spojen je tankom elastičnom gumom, koja se rasteže i savršeno prilagođava svakom stopalu. Prava frajerska kombinacija boja: plavo siva, s ukrasnom FRODDO zakovicom. Prirodna koža.

Vel. 25-35 Od 374,00 kn Udobne poluotvorene cipele FRODDO od prirodne kože Prekrasna, topla kombinacija bež i smeđe boje. Reguliranje i kopčanje na čičak. Može se podesiti i prednji te također i petni dio, tako da će pristajati svakom stopalu. Ukrašene FRODDO nitnom. Izrađene prema uputama istaknutih ortopeda, anatomski oblikovane, pružaju maksimalnu udobnost. Podstava i gornji materijal od prirodne kože. Savitljivi potplat.

Vel. 25-35 Od 369,00 kn FRODDO sandale s otvorenom petom Otkačene i moderne FRODDO sandale u plavoj boji za dječake. Trendi kombinacija plave i smeđe boje. Anatomskog oblika štite nježna dječja stopala i osiguravaju im nesmetan i zdrav rast i razvoj. Jednostavno kopčanje na čičak.

Reguliranje je moguće i na petnom dijelu na kojem se nalazi još jedan čičak.

Gornjište i podstava od prirodne kože. Nagrađene statusom Superbrands.

Zdrava dječja obuća. Hrvatski proizvod koji čuva nježna dječja stopala.

Vel. 25-35 Od 339,00 kn Crvene kožne FRODDO cipelice sa zamjenjivim cvjetićima Male crvene FRODDO cipelice. Zašto su tako posebne? Zato jer im djevojčice same mogu promijeniti osnovni izgled. Uz tri fiksna cvjetića, jedan mogu skidati i mijenjati ga s drugim koji dobiju na poklon. Na taj način mogu kombinirati boju cvjetića uz svoju odjeću ili pak torbicu... Kožne, anatomski oblikovane.

NOVO U FRODDO shop-u West Gate-u

NOSI LI VAŠE DIJETE ODGOVARAJUĆE CIPELE? Odgovor na ovo, ali i mnoga druga brojna pitanja roditeljima će dati UCS „Fitting“ Sustav – nov i moderan način kupovine cipela, samo u FRODDO shop-u u West Gate-u.

Koje su prednosti UCS „Fitting“ Sustava?

- unikatni softverski sustav svakom djetetu odabire prikladnu veličinu za svaki različiti model cipele - osim preporučenih modela, roditelji mogu simulirati i rast djetetovog stopala u slijedećih nekoliko mjeseci te na taj način odabrati veličinu koja smatraju da im je potrebnija - stručna interpretacija rezultata u FRODDO shop-u Gdje isprobati UCS „Fitting“ Sustav?

- jedinstven i najsigurniji način kupovine cipela možete potpuno besplatno isprobati u FRODDO shop-u u West Gate-u, gdje ćete pomoću preciznog skenera dobiti 3D model dječjeg stopala, koji će vam omogućiti jednostavniji i pouzdaniji odabir modela cipelica za vaše dijete

WWW.FRODDO.NET

moja trudnoća // aromaterapija

Aromaterapija

i trudnoća

Iskustvo trudnoće i porođaja je jedno od najuzbudljivijih i najizazovnijih iskustava u ženinom životu.

M

oguća je pojava mnogo tegoba tijekom trudnoće koje mogu biti bezazlene kao strije, ali i teške kao pobačaj.

Većina tih tegoba javlja se zbog hormonalnih promjena u tijelu, nedostataka u ishrani kod majke ili promjene u raspodjeli težine zbog naglog povećanja težine.

Sve dok se pojedina eterična ulja izbjegavaju, aromaterapija i eterična ulja se mogu koristiti sa sigurnošću te su pri tome od izuzetne pomoći pri održavanju cjelokupnog zdravlja majke i olakšavanju mnogih neugodnosti koje trudnoća može donijeti.

Izuzetno je važno da koristite 100% prirodna i čista eterična ulja provjerene kvalitete te hladno prešana bazna biljna ulja.

Tijekom trudnoće izbjegavajte sljedeća ulja jer mogu naškoditi mami i fetusu ili mogu povećati rizik od pobačaja: anis, bosiljak, kadulja, atlas i virdžinska cedrovina, sladak i gorak komorač, jasmin, borovica, slatki mažuran, mira, muškatni oraščić, paprena metvica, ruža i ružmarin.

Slijedi opis nekoliko tegoba koji se mogu pojaviti tijekom trudnoće te aromaterapeutski

62

savjeti koje trudnice mogu primjeniti kako bi si olakšale te tegobe.

GRČEVI U NOGAMA Grčevi u nogama češće se pojavljuju u zadnjim mjesecima trudnoće. Kako biste olakšali grčeve u nogama možete prirediti kupku sa soli u koju ste dodali 5 kapi geranija, 10 kapi lavande i 2 kapi čempresa ili izmasirati noge uljem u koje ste dodali par kapi eteričnog ulja papra i đumbira.

PROBLEMI S KOŽOM Česti problemi s kožom tijekom trudnoće kao što su prištići, akne, crvene fleke te tzv. ‘trudnička maska’ (tamne fleke na koži) su uzrokovani hormonalnim promjenama ili stresom. Iako ti problemi nestaju s rođenjem bebe možete si olakšati koristeći hidrolat lavande ili čajevca za svakodnevno čišćenje lica. Osim što će vas osvježiti, djelovat će adstrigentno i pročišćavajuće.

ISCRPLJENOST Iscrpljenost može biti prisutna tijekom cijele trudnoće. To

možete spriječiti i olakšati koristeći eterična ulja bergamota, naranče, mandarine, lavande, limuna, grejpa i geranija u masaži, kupkama ili inhalacijama.

POBAČAJ Neke žene ne uspiju iznijeti trudnoću do kraja te pobace plod. Mnogi čimbenici mogu biti uzrok tome; od emocionalnog stresa, slabe ishrane, bolesti i infekcije tijekom trudnoće do genetike. Pri nošenju s emocionalnom traumom nakon pobačaja osim podrške obitelji i prijatelja preporučljivo je prihvatiti i stručnu pomoć brižnog terapeuta. Eterična ulja koja se preporučuju nakon pobačaja, koja osim što pomažu vratiti tijelo u stanje prije trudnoće, pomažu i iscjeljivanje na emocionalnoj i duhovnoj razini, su: geranij, tamjan, jasmin, kadulja, neroli, ruža i ružino drvo.

PRIPREMA ZA POROĐAJ Aromaterapija može biti od velike pomoći prilikom porođaja.

Eterična ulja koja pomažu stvoriti ugodnu, vedru i podržavajuću atmosferu u rađaonici su

Petra Brzović, aromaterapeutkinja Proi zvo Arom de može te ku atek piti auZ Gaje u trg agre va 2 ovin bu, H a te ama u pr e i nzel odav o v a aoni 2a i cam a BI PA!

bergamot, grejp, mandarina, neroli, jasmin, ruža i lavanda.

Njih možete upotrijebiti u aroma lampici ili difuzoru.

Kako biste spriječili pucanje međice ili epiziotomiju preporučuje se masaža perineuma tijekom zadnjih nekoliko tjedana trudnoće uljem gospine trave i pšeničnih klica u koje ste dodali par kapi ruže i kadulje. Ta ulja pomažu da perineum bude gibak i elastičan.

Danas u svijetu sve više zdravstvenog osoblja koje sudjeluje u porođajima primjenjuje aromaterapiju.

Ulja koja preporučuju su: ruža, neroli, lavanda, sandalovina, kadulja i jasmin. Ta ulja osim što ubrzavaju porođaj, pomažu majci da se opusti između kontrakcija, osvježavaju, djeluju analgetično, antiseptično, protuupalno, euforično, antidepresivno, umirujuće, pomažu lakše disati te

sprječavaju glavobolje i padanje u nesvijest pa su time od velike koristi svim prisutnima.

POSTNATALNA NJEGA Njega bradavica je od izuzetne važnosti stoga se preporučuje masaža mješavinom ulja pšeničnih klica, badema te nevena. Istu mješavinu možete koristiti za masažu perineuma nakon porođaja.

POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA

majka neminovno prolazi i snažne emocionalne i psihološke promjene. U svemu tome veliku podršku daju eterična ulja beramota, ruže, nerolija, kadulje, geranija, grejpa, tamjana, mandarine, pačulija, ružinog drveta i ylang ylanga.

Dogovorite individualno aromaterapeutsko savjetovanje i saznajte koja su Vam eterična ulja potrebna ili zatražite izradu preparata upravo za Vas. Aromaterapeutkinju Petru Brzović možete dobiti na telefon 099 253 65 35 ili pošaljite upit na info@ aromateka.hr.

Porođaj je jedna od najkompleksnijih kemijskih promjena koje ljudsko tijelo prolazi unutar nekoliko sati, no, osim toga i jedna od najvećih Aromateka socijalnih promjena Heinzelova 2a, Zagreb; 01 4651 309 za majku.

Gajeva 2a, Zagreb; 01 48 12 931 Osim hormonalnih www.aromateka.hr; info@aromateka.hr i fizičkih promjena,

63

moje dijete // zubi

dr. Iva Turner Zlatar

Zašto treba čuvati

mliječne zube? Šareni ispuni za sretno i ponosno dijete

S

vi znamo kako postoje dvije vrste zubi - mliječni i trajni. Mliječnih ima 20 i od trajnih kojih ima 32 razlikuju se veličinom, bojom i oblikom. Vrijeme nicanja prvih mliječnih zubi individualno je kod svakog djeteta, a odvija se u vremenu od 6. do 10. mjeseca starosti. Rastom djeteta, raste i njegova čeljust pa se stvaraju prostori za trajne zube koji su veći.

Nažalost, još uvijek je

64

uvriježeno mišljenje kako mliječne zube ne treba čuvati, popravljati… jer će ih tako i tako zamijeniti trajni zubi.

Mliječni zubi imaju svoju iznimnu važnost i nezamjenjivu ulogu - čuvaju mjesto trajnom zubu, potiču normalan rast i razvoj čeljusti, omogućuju žvakanje, a time i normalnu probavu, sudjeluju u stvaranju glasova, govora, a utječu i na estetski izgled djeteta što potiče pravilan psihički razvoj djeteta.

KOJE DIJETE SE NE VOLI POGLEDATI U OGLEDALO? U dječjoj dobi roditelji se moraju brinuti o djetetovim zubima te istodobno poticati dijete kako bi usvojilo osnovne higijensko - prehrambene navike.

Katkad je teško ustrajati u tim namjerama, ali na kraju svaki roditelj će biti ponosan na lijepe i zdrave zube svoga djeteta.

➜➜➜

moje dijete // zubi

➜➜➜ Mnoge roditelje muči kada i kako početi s higijenom usne šupljine. Preporuka svakog stomatologa je: čim se pojave mliječni zubi u ustima. U početku to obuhvaća ispiranje vodom te brisanje zubi čistom gazom kako bi se odstranili ostaci hrane. U dobi nakon 2 godine potrebno je dijete navikavati na četkicu i pastu, odnosno stvarati kod djeteta naviku redovitog pranja zubi. U početku pranje zubi predstavlja za svako dijete igru, ali svaki roditelj treba biti uporan i takvu igru pretvoriti u zadatak, a to je, svakako, temeljito čisti zubi.

Izbor paste ovisi o dobi djeteta jer do 6. godine vrlo često djeca jedan dio paste progutaju.

Dijete je potrebno animirati za pranje zubi. U tome, uvelike

66

pomaže veliki izbor četkica za zube, kojih danas ima različitih boja, oblika, s likovima iz crtića itd, kako i izbor pasta za zube, koje su također različitih okusa.

Izbor prepuštamo roditeljima i djeci.

Kad dijete navrši 2 godine, preporučuje se prvi posjet stomatologu. Pri tom prvom posjetu svi imaju nekakva očekivanja: stomatolog želi da dijete razvije pozitivan stav prema oralnom zdravlju, da slijedi njegove upute; roditelji se pak nadaju kako će stomatolog prepoznati njihov trud u nastojanju dobrog odgoja djeteta. Naravno, svaki roditelj je ponosan na svoje dijete. A dijete? Što ono očekuje? Ono očekuje igru, animaciju, a stomatolog je taj

koji će svoj posao odraditi, a da dijete smatra kako se nije ništa loše dogodilo, nego je posjet ordinaciji bio odlazak na igru, odnosno rezultat treba biti zadovoljstvo i osmijeh svakog djeteta.

Situacija je znatno povoljnija ako nije potrebna nikakva intervencija. Tada se dijete upoznaje sa stomatologom i okolinom, kako bi se stvorila dobra komunikacija. Ovisno o suradnji djeteta zubići se eventualno samo premažu fluoridacijskim gelom.

ŠTO AKO JE PRISUTAN POKVARENI ZUBIĆ?

Ne brinite, dragi roditelji, ako se to i dogodi, odnosno ako postoji pokvareni zubić, treba

➜➜➜

moje dijete // zubi

➜➜➜ zadatak, a to je u ovom slučaju popravak mliječnog zuba, pretvoriti u igru. Katkad to ne uspije u prvoj posjeti, jer je važnije steći djetetovo povjerenje pa tek u drugom ili trećem posjetu, kada je dijete stvorilo pozitivan stav, kreće se u sanaciju karijesa.

KAKO ANIMIRATI DIJETE? Danas na tržištu postoje materijali za ispune u šarenim bojama koji uvelike pomažu u privikavanju djeteta na popravak zubi. Šareni zubi predstavljaju mogućnost da malim pacijentima posjet stomatološkoj ordinaciji znači nezaboravan doživljaj. Ispuni

68

mogu biti u raznim bojama, crveni, zeleni, plavi, žuti, narančasti, sa šljokicama ili bez, zavisno od dobavljača. Odluka o tome koju boju ispuna želi, za malog pacijenta znači aktivno sudjelovanje u liječenju i čini posjet stomatologu manje stresnim iskustvom koje ne uzrokuje strah. Djeca na taj način razvijaju trajan interes za stanje i brigu o svojim zubima. Šareni ispuni su učinkovit motivacijski alat za oralnu higijenu kod kuće.

Predstavljaju uspomenu

svakom djetetu na popravak zuba, na koji će itekako biti ponosan, kako roditelj, tako i svako dijete.

Sam materijal osim što je zanimljiv djetetu, s druge strane djeluje preventivno u stvaranju sekundarnog karijesa, jer sadrži fluorid kojeg postupno ispušta u okolinu.

Sve to zajedno doprinosi da mliječni zubi ostanu tu gdje jesu, kako bi odradili ono za što su namijenjeni.

Stomatološka ordinacija dr. Iva Turner Zlatar Zagreb, Gundulićeva 20 tel: 01/4855 477 www.ordinacija-turner.hr

moje dijete // odgoj

Ana Metikoš

Ekološki odgoj Ekološki odgoj počinje kod kuće. Koliko god htjeli odgojiti ekološki osviještenog pojedinca ako sami doma ne živite ekološki, sve je uzaludno.

M

alo dijete obožava istraživati svoju okolinu, a posebno prirodu. Sve mu je čudesno i prema prirodi se ponaša s poštovanjem. Mudar roditelj će to iskoristiti za ekološki odgoj i pokušat će što duže zadržati taj djetetov stav prema svojoj okolini.

Iz tog istraživanja rađa se u djetetu ljubav prema prirodi.

Ono što možete napraviti unutar svoja četiri zida možda vam se čini malo u globalnim razmjerima, ali svaka sitnica donosi razliku. Uključite se u očuvanje planeta sa svojom djecom.

RECIKLIRATI Odvajajte otpad: papir, boce (s djetetom odnesite boce i prikupite koju kunu, koja npr.

70

Ono što mož ete napravi ti unuta r svoja če tiri zida m ožda vam se čini ma lo u globaln im razm jerima, ali svak a sitnic a donosi razliku

može ići u djetetovu kasicu), limenke i bacite ih u pravi kontejner.

Ako imate vrt možete napraviti kompostište pa u njega odlagati biorazgradivi otpad. Smanjit ćete količinu smeća i još k tome dobiti kvalitetan kompost za

vaše biljke.

SMANJITI KOLIČINU SMEĆA Koristite proizvode koji imaju manju ili razgradivu ambalažu. ➜➜➜

moje dijete // odgoj

njem Uključiva projekte u lokalne čišćenja zaštite ili vara se prirode st d svijest ko a k š lo o k e djece

➜➜➜

Također možete kupovati i velika pakiranja pa kod kuće prebaciti dio u manje pakiranje.

Kupnjom voća i povrća na tržnicama izbjegavate ambalažu.

ŠTEDITI RESURSE Učenjem djece od rane dobi da razumno koriste struju, a pogotovo vodu, usadit ćete im dobru naviku za cijeli život, a i smanjit ćete troškove.

Tuširajte se radije nego da se kupate, ugasite vodu kad perete zube ili kosu. Kad perete voće ili povrće perite iznad lavora pa tom vodom zalijte cvijeće.

Optimalno grijte i hladite svoj životni prostor. I za vaše zdravlje i za vaš novčanik najbolja je zlatna sredina.

Možda negdje možete ići pješice, biciklom ili javnim prijevozom da uštedite gorivo, a i smanjite emisiju štetnih plinova.

PLATNENE VREĆICE Plastične vrećice koje su u širokoj upotrebi veliki su ekološki problem. Korištenjem platnenih vrećica radite mnogo na očuvanju okoliša. Ako već morate koristiti plastične vrećice, koristite ih nekoliko puta.

I papirnate vrećice su dobra iako ne trajnija opcija.

Košare i cekeri izgledaju lijepo i razgradivi su.

EKOLOŠKI PRIHVATLJIVI PROIZVODI Koristite ekološki prihvatljivu kozmetiku (sapun, šampon, šminku), sredstva za čišćenje ili kupovna ili ih sami napravite (soda, limun, jabučni ocat, eterična ulja). Provjerite deklaracije.

Ako imate bebu, korištenje platnenih pelena je veliki doprinos koji pojedinac može napraviti budući da se jedna jednokratna pelena razgrađuje 500 godina, a beba ih potroši nekoliko tisuća. ➜➜➜

72

nagradna igra

NAGRADNA IGRA! U suradnji s Maminim suncem, wellness savjetnici poklanjaju vam besplatnu wellness analizu te besplatno savjetovanje i kreiranje programa u vezi prehrane!

ključuje Nagrada u renje pri je m osobno te saznati kojemu će stotak o p koliki je vašem u će o n mas š koliki je va , u m organiz , am liz o ab bazalni met ša mišićna kolika je va o iznosi masa, kolik a težina... ln ea vaša id j vno u vašo Što je ispra te is što b prehrani, a mijeniti... ro p i al eb tr o izraditi Za vas ćem lagođen ri posebno p e... Saznat n ra h re plan p o p dići nivo ćete kako gije te kako er en svoje kvalitetu poboljšati ... života

ŠTO MORATE UČINITI KAKO BISTE SUDJELOVALI U NAGRADNOJ IGRI! Sve što morate učiniti jest ispuniti i poslati priloženi kupon na adresu Maminog sunca: Latrija d.o.o., (wellness analiza), 8. Podbrežje 25c, 10020 Zagreb ili putem faxa: 01/6198 787.

Svoje podatke možete poslati i e-mailom: latrija@latrija.hr uz naznaku wellness analiza.

KUPON ZA NAGRADNU IGRU “BESPLATNA WELLNESS ANALIZA” IME I PREZIME: ADRESA: POŠTANSKI BROJ:

GRAD:

BROJ TELEFONA:

E-MAIL: Nagradna igra traje do 01.06.2011.

moje dijete // odgoj

biljke i životinje zaštićene.

Upoznavanje s njima približava ovaj predivan svijet, a time raste želja da se on zaštiti.

Još jedna zanimljiva aktivnost za dijete ili cijelu obitelj su Izviđači. Kad dijete nauči živjeti i preživjeti u prirodi, ljubav prema njoj diže se na viši nivo. Dijete uči kako čuvati prirodu i brinuti se o njoj.

Ako vam se Izviđači čine prenaprednom idejom za vašu obitelj, sličan učinak napravit će i čest boravak u prirodi i njenim različitim staništima – šuma, livada, planine, primorje, špilje...

EKOLOŠKE SLIKOVNICE

➜➜➜

UKLJUČIVANJE DJECE U BRIGU Dijete već od dvije godine možete uključiti u brigu o biljkama i životinjama u vašem domaćinstvu. Neka vam pomaže zalijevati biljke, hraniti životinje. Jedna sobna biljka ili zlatne ribice nisu prezahtjevne ni za koga.

DIJETE NE MORA IMATI SVE Utječite na djetetovo razmišljanje da ne mora imati sve što vidi. Pretrpana soba

74

igračkama ne donosi trajnu sreću. Kupnjom kvalitetnijih igračaka, na primjer od drva, čuva se okoliš, a i nekoliko generacija se može njima igrati.

Znajući za pretjerano iskorištavanje šuma za proizvodnju papira, učite dijete da razumno koristi papir.

PROJEKTI OČUVANJA Uključivanjem u lokalne projekte zaštite ili čišćenja prirode stvara se ekološka svijest kod djece. U Hrvatskoj su mnoge

Čitajte s djecom ekološke slikovnice i potom razgovarajte o pročitanom: - Nevenka Videk I Pika Vončina: “Pismo iz Zelengrada” - Videk: “Modra Uvala”, “Riječ je o otpacima” - Silverstein: “Drvo Ima Srce” Buljan: “Svojeglavi Potočić” - Sijerković: “Mala meteorološka početnica” Kada vidi da je dio svijeta koji također vodi računa o svojoj okolini, dijete neće misliti da ono samo ne može napraviti promjenu. Za svijet se ne može napraviti premalo, tragedija je kad se ne napravi ništa! www.ringeraja.hr

moje dijete // putovanje

Kako olakšati putovanje s malim djetetom?

Putovati s malim djetetom nije uvijek jednostavno, stoga evo nekoliko korisnih savjeta: - s obzirom da djeci bez obzira na dob, u automobilu vrlo brzo postane dosadno, prije puta se dobro pripremite za ulogu animatora i zabavljača - u priručnom hladnjaku uvijek imajte dovoljno negazirane mineralne vode te voće i sendviče - ako dijete ima probleme s mučninom tijekom putovanja, savjetujte se s pedijatrom koji će vam preporučiti tablete protiv mučnine - uvijek je dobro sa sobom imati rezervnu dječju odjeću, bočicu vode i vlažne maramice - za spavanje u automobilu dijete neka u automobil ponese svoju dekicu te plišanu životinjicu s kojom spava, a za dnevno putovanje par najdražih igračaka

Kada uzeti stanku za odmor?

- obavezno, ovisno o dobi djeteta, otprilike svaka dva, tri sata (ako je u automobilu beba i svaki sat) stanite i načinite pauzu od tridesetak minuta - za vrijeme pauze nemojte odmah sjesti u restoran, nego se zajedno s djetetom što više krećite - za vrijeme vožnje uvažavajte želju djeteta da stanete i mimo plana Odlazak djeteta na toalet tijekom putovanja, može biti veliki izazov za roditelje. Treba negdje stati, pronaći adekvatan toalet; dijete se mnogo puta ne može opustiti na roditeljevim rukama, a ni pod koju cijenu nećete ga htjeti staviti na nehigijenski javni toalet. Tu vam može uvelike olakšati posao Potette Plus - sklopiva (putna) kahlica, koju možete uvijek imati pri ruci, kada napuštate svoj

dom s vašim najmlađima. Bilo da putujete autom, vlakom, autobusom, avionom ili brodom (također i u svakodnevnoj šetnji, posjetu rodbini i prijateljima), ponesete li Potette Plus, imate uvijek higijenski čist toalet za vaše dijete. Potette Plus se lako sklapa i rasklapa, malih je dimenzija(23cmx24cmx7cm) te ga možete ponijeti u ruksaku ili torbi. Potette Plus se koristi s jednokratnim vrećicama koje nakon uporabe odlažete kao običnu pelenu.

Što je to “Potette Plus”?

“Potette Plus” je 2 u 1 proizvod: to je putna sklopiva kahlica i dječja sjedalica “adapter” za WC u jednom. “Potette Plus” je nadasve praktičan proizvod koji omogućava maloj djeci da obave nuždu gotovo bilo gdje: doma, na putu, na plaži, u svakodnevnoj šetnji...

Tamo gdje toalet nije dostupan ili je zbog higijenskih uvjeta neadekvatan, s “Potette Plus”-om će dijete obaviti nuždu na higijenski siguran i komforan način. Svaki roditelj malog djeteta vrlo dobro zna koliko stresna može biti situacija kada dijete iznenada i neodgodivo MORA obaviti nuždu. Često je to povezano s fazom odvikavanja malog djeteta od nošenja pelena. Zato je “Potette Plus” odličan “pomoćnik” kojega je uvijek “za svaki slučaj” dobro imati pri ruci. Možete ga nositi u košarici ispod dječjih kolica, u ruksaku ili torbi. Brojne nagrade koje je “Potette Plus” osovojio potvrda su da se radi o kvalitetnom i prepoznatom proizvodu.

www.lisac-trade.com

e-mail: info@lisac-trade.com

moje dijete // zabava

Spremni za

majmuniranje?

D

ok na spomen riječi majmuniranje roditeljima najčešće padnu na pamet sve nepodopštine koje su im njihovi klinci i klinceze znali prirediti, u zagrebačkom zoološkom vrtu ta je aktivnost i više nego dobrodošla! Već je poznato da svojim majmunskim poslovima posjetitelje Zoo vrta uveseljavaju brojne vrste majmuna, no ove je godine puno važnije naše majmuniranje za njih, točnije, za čovjekolike majmune.

Nijedna druga skupina životinja nije toliko slična čovjeku kao što su to čovjekoliki majmuni (čimpanze, gorile, orangutani i giboni). Zapravo svi smo dio iste porodice Hominoidea. I dok se broj ljudi povećava iz sekunde u sekundu, naši najbliži rođaci žive potpuno drukčiju sudbinu. Danas su svi čovjekoliki majmuni ugroženi, a neke vrste, poput siamang gibona koji broji tek oko 20 jedinki na cijelom planetu, kritično su ugrožene.

Iako je čovjek glavni krivac za njihovu sudbinu, opstanak ovih veličanstvenih i inteligentnih životinja ovisi upravo o čovjeku. Moramo im pomoći, ne samo

76

jer nam je to moralna dužnost, već zato što zajedno ovisimo o tropskim šumama, odnosno cijelom ekosustavu. Čovjekoliki majmuni bitna su karika šumskog prehrambenog lanca te izravno utječu na opstanak ekosustava.

Ako ne možemo spasiti čovjekolike majmune i ekosustav o kojem ovise, kako ćemo spasiti ostatak prirodnog svijeta?

Zoološki vrt grada Zagreba se stoga aktivno uključio u veliku europsku kampanju obilježavanja godine čovjekolikih majmuna i pripremio bogat sadržaj. Vikend s čovjekolikim majmunima organiziramo 16. i 17. travnja. Tada će biti otvorena izložba posvećena čovjekolikim

majmunima i mnogi sadržaji prilagođeni svim uzrastima, dok za djecu školske dobi imamo novi program koji će biti usmjeren na zaštitu prirode (25.-29. travnja). Također, sudjelujemo u Izazovu 3333, odnosno pokušati ćemo skupiti 3333 eura za projekte zaštite čovjekolikih majmuna.

Ne preostaje nam drugo nego pozvati vas na sudjelovanje u majmunskim igrama s majmunskim nagradama, majmunskom meniju, majmunskim pričama i slikama… Povedite djedove i bake, susjede i tete, klince i klinceze i zabavimo se i majmunirajmo zajedno!

moje dijete // zdravlje

mr.sc. Mateja Fanuko, MEDO-FLOR d.o.o.

MATIČNA MLIJEČ

kraljevska hrana za djecu i odrasle

S

tiglo je proljeće, a s njim i tople zrake sunca koje izviruju kroz oblake, bude prirodu i ljude iz zimskog sna. S buđenjem prirode bude se i pčelice koje već u prvim toplim danima marljivo rade, lete iz košnica, skupljaju pelud i nektar s proljetnih cvjetova.

Da bi pčele živjele i imale dovoljno energije za letenje kao i proljetne radove u košnici one se moraju hraniti, kao i ljudi. Odrasle pčele hrane se medom i peludi, a matica i leglo pčela hrane se matičnom

78

mliječi, izlučevinom pčela.

Matica zahvaljujući matičnoj mliječi na dan snese 1.000 2.500 jajašaca što nadmašuje tjelesnu težinu same matice.

Ovaj podatak najbolje ilustrira regenerativnu moć matične mliječi.

Matična mliječ je vrlo vrijedan i cijenjen proizvod pčela.

Matična mliječ je jedini prirodni proizvod koji sadrži sve što je potrebno za regeneraciju stanica organizma. Jedna od bitnih karakteristika matične

mliječi je da prodire u stanice organizma, čisti ih od toksina te hrani najkvalitetnijim mikroelementima (proteinima, esencijanlnim masnim kiselinama, vitaminima-značajne količine B5-pantotenske kiseline i B6, preko 20 aminokiselina, enizimima...) koji sprječavaju razmnožavanje bakterija i virusa i po tome je jedinstvena.

MATIČNA MLIJEČ I ZDRAVLJE Znanstveno je dokazano da je matična mliječ odličan

➜➜➜

MATIČNA MLIJEČ 500 + VITAMIN C pastile za djecu i odrasle BIOSTIMULATOR - IMUNITET - PSIHOFIZIČKA SNAGA Matična mliječ 500 + vitamin C pčelinji je proizvod u pastilama čiji je glavni sastojak kraljevska hrana koja dolazi iz košnice matična mliječ. Specifičnost primjene proizvoda Matična mliječ 500 + vitamin C je oblik - pastila koja se otapa u ustima ili lagano prožvače. Time se osigurava maksimalan učinak i iskoristivost matične mliječi. Prednost primjene, za razliku od gutanja, je bolja apsorpcija i djelovanje matične mliječi (pri gutanju želučana kiselina značajno umanjuje vrijednost i snagu matične mliječi). Zatim, jedna pastila proizvoda Matična mliječ 500 + vitamin C sadrži 170 mg liofilizirane matične mliječi (odnosno 500 mg svježe matične mliječi). što je optimalna dnevna doza koja osigurava djelotvornost i iskorištenje svojstava matične mliječi. Svaka pastila također sadrži i preporučenu dnevnu dozu vitamina C (60 mg = RDA) Kome su MEDO-FLOR Matična mliječ 500 + vitamin C, pastile namijenjene?

Matična mliječ namijenjena je svim dobnim skupinama čak i dijabetičarima (proizvod je pogodan i za dijabetičare). Matična mliječ pozitivno djeluje na uklanjanje stresa te pomaže kod iscrpljenosti i umora, jača i čuva prirodnu otpornost organizma (imunitet) te sveubuhvatno pomaže organizmu da lakše prebrodti negativne vanjske utjecaje kojim je svakodnevno izložen. Matičnu mliječ nije preporučeno konzumirati ukoliko je osoba na njih osjetljiva (alergična). U tom slučaju preporučujemo konzultirati se s liječnikom ili ljekarnikom.

Gdje kupiti MEDO-FLOR Matična mliječ 500 + vitamin C pastile?

U ljekarnama i dm-drogerie markt.

Za dodatne informacije stojimo na raspolaganju u našem Savjetovalište o pčelinjim proizvodima, tel. 01 62 15 056 / 057, info@medo-flor.hr

API-GOLD IMUNAL - za jačanje imuniteta odraslih i djece Kod oslabljenog imuniteta povećava prirodnu otpornost organizma i time umanjuje mogućnost nastanka tegoba. Što je posebno u mednoj mješavini Api-gold imunal?

Specifičnost pripravka je matična mliječ koja je odličan biostimulator te sadrži neophodne elemente za psihofizičku aktivnost organizma i obnovu stanica te prije svega pomaže kod iscrpljenosti i umora.

Kome je Api-gold imunal namijenjen?

Za djecu i odrasle: za jačanje imuniteta, biostimulator, za naporan fizički i psihički rad, otklanja umor i malaksalost, balansira rad organa, poboljšava opće stanje organizma i umanjuje mogućnost nastanka tegoba.

Za sportaše: brzo obnavlja izgubljenu energiju i poboljšava kapacitet pluća.

Za đake-studente: podiže sposobnost koncentracije.

Za djecu, dojilje i trudnice: pomaže kod anemije te pospješuje iskorištavanje kalcija iz hrane i regulira apetit.

Za rekonvalescente: pomaže u obnavljanju oštećenih stanica organizma, poboljšava apsorpciju lijekova i čisti organizam od toksina.

Gdje kupiti Api-gold imunal?

U ljekarnama.

Za dodatne informacije stojimo na raspolaganju u našem Savjetovalište o pčelinjim proizvodima, tel. 01 62 15 056 / 057, info@medo-flor.hr

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

antioksidans i biostimulator.

Učinak matične mliječi na ljudsko zdravlje, odraslih i djece, vrlo je širokog spektra: • vrlo je korisna jer utječe i na veću otpornost na alergije, • povećava energiju i izdržljivost, povećava otpornost organizma i stimulira imunološki sustav, • pomaže kod iscrpljenosti i umora, • poboljšava memoriju, • regulira probavu, • pomaže u jačanju kose i noktiju, • ima pozitivni učinak na krvožilni sustav na način da stabilizira krvni tlak, • normalizira razinu kolesterola, • pomaže u regeneraciji stanica i tkiva, • održava ravnotežu hormona, olakšava menstrualne simptome i PMS žena, • pomaže u impotenciji i frigidnosti, • ima pozitivni učinak na artritis i anemiju.

Matična mliječ je odlična investicija u zdravlje i s pravom nosi naziv “kraljevska hrana”.

Ona je proizvod pčela koji čini dobrobit organizmu na sveobuhvatan način jačajući imunološki sustav i smanjujući podložnost organizma tegobama.

OBLICI MATIČNE MLIJEČI Na tržištu su prisutna dva oblika matične mliječi: svježa i liofilizirana. Razlika između dva navedena oblika je što svježa sadrži vodu. 1g liofilizirane u potpunosti zamjenjuje 3g svježe i zadržava sva njezina svojstva.

80

Kada se matična mliječ izvadi iz košnice ona je u tekućem obliku i kao takvu je nazivamo svježa matična mliječ. Matična mliječ je na tržištu prisutna prvenstveno kroz grupu proizvoda koja se zove dodaci prehrani. Matična mliječ vrlo je važan sastojak mnogih mednih pripravaka, pastila, kapsula, no i kozmetičkih proizvoda kao što su kreme i šamponi zbog svojih biostimulativnih i revitalizirajućih svojstava.

PROIZVODI S MATIČNOM MLIJEČI Matična mliječ se danas često nalazi u kombinaciji s nekim drugim pčelinjim proizvodom (med, pelud, propolis...) no postoje i proizvodi koji sadrže prvenstveno matičnu mliječ (pastile). Narodna medicina puna je pripravaka (sirupa, mješavina, melema..) baziranih na medu i ostalim pčelinjim proizvodima koji su se u prošlosti koristili u liječenju mnogih bolesti no i dan danas se sve intenzivnije koriste. Na policama ljekarni, drogerija i specijaliziranih prodavaonica možete pronaći i proizvode na bazi matične mliječi koji su prvenstveno namijenjeni jačanju imuniteta te kao pomoć kod iscprljenosti i umora (stresne situacije) i služe kao odlični biostimulatori i antioksidansi.

Svi takvi i slični pripravci spadaju u kategoriju hrane koja se naziva dodaci prehrani.

Dodaci prehrani nadopunjuju našu prehranu u svrhu povoljnog učinka na zdravlje.

Možemo ih nazvati sredstvo

za održavanje dobrog zdravlja.

Korištenjem dodataka prehrani na bazi matične mliječi povećat ćete opću otpornost organizma, kako djece tako i odraslih, na stresne vanjske utjecaje kao i pomoći organizmu u održavanju pravilnih fizioloških funkcija.

Mnogi dodaci prehrani koji sadrže matičnu mliječ sadrže i ostale pčelinje proizvode kao što su med, propolis i pelud.

Zapavo med + propolis + matična mliječ + pelud najbolja je kombinacija koju ćete dobiti iz košnice.

NAČIN PRIMJENE MATIČNE MLIJEČI Sve pčelinje proizvode, a posebice matičnu mliječ najbolje je otopiti u ustima (preporučujemo pod jezikom).

Na taj način organizam putem žlijezda slinovnica najbolje apsorbira matičnu mliječ i ona ne dolazi u direktan doticaj sa želučanom kiselinom (kao pri gutanju) koja uvelike smanjuje njezina svojstva. Kod pčelinjih proizvoda nema mogućnosti predoziranja, kumulativnih šteta i oni ne stvaraju ovisnost.

Pogodni su za sve dobne skupine (osim beba zbog nepotpune razvijenosti probavih organa). Također matična mliječ je pogodna i za dijabetičare.

Bitno je i spomenuti da med, matičnu mliječ i ostale pčelinje proizvode, kao i namirnice općenito, nije preporučeno konzumirati ukoliko je osoba na njih osjetljiva (alergična).

U tom slučaju preporučujemo konzultirati se s liječnikom ili ljekarnikom.

POLIKLINIKA NOLA

Dr. Nenad Nola, spec. kirurg

KIRURGIJA ✼ UZV pregled dojki ✼ Mamografija ✼ Smanjivanje i podizanje dojki ✼ Povećanje dojki ✼ Rekonstrukcija dojki ✼ Operacije vena

Dr. Ivana Nola, spec. dermatovenerologije

DERMATOLOGIJA ✼ Tretmani „opuštene kože“ nakon porođaja (kombinirane tehnike) ✼ Limfna drenaža donjih ekstremiteta u trudnoći ✼ Lasersko uklanjanje neželjenih dlačica i kapilara ✼ Tretmani mrlja na licu ✼ Tretmani lica (kombinirane tehnike)

Poliklinika Nola, Folnegovićeva 1 c, Zagreb, Tel : 01/46 75 333 Mail: info@poliklinika-nola.hr, www.poliklinika-nola.hr

moje dijete // odgoj

Nasilne igračke Roditelji često imaju probleme kada se odlučuju koju bi igračku djetetu kupili. Kupnjom igračke mnogi roditelji izražavaju vlastite želje – odazovu se djetetu u sebi i kupe ono što se sviđa njima.

Roditelji koji djetetu kupuju igračke za koje još nije zrelo na taj način izražavaju svoju ambicioznost i težnju da dijete bude iznad prosjeka.

Ne samo da dijete ne zna što bi s takvom igračkom, nego je kasnije, kada bude zrelo za nju, neće prihvatiti sa zanimanjem. S druge strane tom djetetu nedostaju igračke primjerene njegovu uzrastu POSTAVLJA SE PITANJE: NASILNA IGRAČKA, DA ILI NE? Vjerojatno se mnogi roditelji pitaju kako je s uporabom nasilnijih igračaka, kao što su pištolji, lukovi i strijele – ukratko, igračaka koje u igri češće izabiru dečki? Pitate se treba li dopustiti djetetu da se igra takvim igračkama ili ne.

82

Tu je najbitnija pravilna odluka roditelja koji kupuju igračku.

Znači, važno je da su roditelji upoznati s funkcijom igračke prije nego što je kupe. Valja znati što se tom igračkom želi postići, koji je „cilj igranja“, jer znamo da je igra važna razvojna aktivnost kroz koju dijete razvija sposobnosti, osjećaje i vještine.

Valja imati na umu da se dijete kroz igru uči i razvija svoj

odnos prema okolini. Poznati istraživači mišljenja su da djetetovu igru treba razumjeti kao najozbiljniju aktivnost.

Uključite se u igru!

Glavninu igre predstavlja zadovoljavanje težnje za posjedovanjem, dominacijom, pobjedom, uspjehom, ljubavlju, ali nerijetko su tu i negativne strane tih težnji, kao što su ljubomora, zavist, želja za

nesrećom partnera u igri.

Kad roditelji prepoznaju te negativne strane u igri, najčešće se bez razloga uplaše djetetove destruktivnosti. Tada se preporučuje njihova aktivna uloga, tj. razgovor s djetetom.

NASILNA IGRA ILI IGRAČKA? Često se događa da poslije igre nasilnom igračkom slijedi nasilna igra, ali nije uvijek tako. Dječja igra može biti nasilna i bez upotrebe tzv. „nasilnih igračaka“, primjerice kada igra neku nasilnu igru loptom, reketom i sl. (reketom može udariti drugo dijete po glavi). Zabrinjavajuća je, dakle, nasilna igra, a ne u tolikoj mjeri nasilne igračke, stoga

valja pozornost usmjeriti na način igranja. Razgovarajte o tome s djetetom! Ako djetetu kupite „nasilnu igračku“, valja mu objasniti zašto je opasna, zašto smo mu je uopće kupili i dopustili igru njome, kada već tvrdimo da je opasna.

Zanimljiva je ideja recimo da djetetu pištolj ne kupimo, nego ga skupa s njime napravimo od drveta i usput razgovaramo o problematici oružja.

U slučaju da se dijete želi igrati jedino takvim igračkama, usprkos našem nagovaranju da se igra i drugim igračkama, valja se za savjet obratiti psihologu u vrtiću ili nekoj sličnoj osobi.

Takvo dijete najvjerojatnije ima dobar razlog za takvo

ponašanje, npr. neku traumu.

Malo je takve igre u određenoj fazi razvoja djeteta i potrebno, ali valja pripaziti da se s njom ne pretjera.

U svemu je ovome najvažniji odnos roditelja prema svom djetetu i njegovoj igri.

Istraživanja pokazuju da su roditelji u zapadnim kulturama izgubili kontakt s djetetovom maštom u igri. Iznenađujuće je da u vremenu u kojem znamo veoma mnogo o važnosti igre za dijete, tom djetetu kupujemo sve više igračaka da im prođe vrijeme, a sami, nažalost, nemamo vremena uključiti se u tu igru. www.ringeraja.hr

83

moj život // spavanje

10

načina za bolje spavanje

Iako ne možete promijeniti bioritam svog dojenčeta ili spriječiti da vas bolesno dijete probudi u tri ujutro, možete poboljšati barem ono malo vremena za spavanje koje vam preostane

S1

ljedećih deset koraka može doprinijeti kvalitetnijem spavanju.

Odreknite se kofeina, nikotina i alkohola kasno poslijepodne ili navečer. Poslijepodnevna šalica kave ili cigareta mogu vaše spavanje pomaknuti kasno u noć, a čaša vina može oslabiti vaš san. Ne zaboravite da kofein ne sadrže samo kava i neki čajevi, nego i čokolada, dijetne pilule, lijekovi i mnoga bezalkoholna pića.

2

Vježbajte, ali završite s vježbama barem tri sata prije odlaska u krevet. Vašemu tijelu morate priuštiti odmor nakon vježbi.

3

Vaša spavaća soba treba imati primjerenu temperaturu. Isto tako trebate spriječiti prodor svjetlosti ili buke koji bi vas mogli probuditi iz plitkog sna. Većina ljudi bolje spava u hladnijoj prostoriji. Imate li probleme s bukom, razmislite o kupovini generatora za šum, koji zvukove s ulice prigušuje jednakomjernim šumom.

4

15-20 minutno drijemanje preko dana može poboljšati budnost, izoštriti pamćenje i ublažiti simptome umora. No,

84

nemojte zaboraviti da spavanje danju može uzrokovati smetnje dubokog sna noću.

5

Kada ste uspostavili svakodnevnu rutinu svoje bebe, napravite isto i za sebe. Sat ili dva prije spavanja odložite račune i završite s poslom, koji vam je ostao iz ureda. Priuštite si toplu kupku s eteričnima uljima lavande ili kamilice.

Popijte šalicu biljnog čaja ili toplog mlijeka i uzmite u ruke zanimljivu knjigu prije no što ugasite svijetlo.

6

Ne možete li zaspati nakon pola sata, nemojte se okretati po krevetu.

Ustanite i napustite sobu, slušajte mirnu glazbu ili čitajte dok ne postanete pospani.

Ne možete se natjerati da zaspite ako niste pospani.

7

Svoj krevet koristite samo za spavanje i seks. Naviknuti li ste u krevetu plaćati račune ili gledati TV, prestanite s tim. Vaš krevet neka vas podsjeća samo na aktivnosti vezane uz spavanje. Ne zaboravite, pokušajte isprazniti svoju glavu i vrijeme za spavanje ne koristite za rješavanje svojih svakodnevnih problema.

8

Osjetite li da ste pospani na kauču ili naslonjaču u dječjoj sobi, dignite se i krenite u krevet. Ako se naviknete spavati drugdje, kasnije može doći do poteškoća sa spavanjem.

9

Izbjegavajte obilne obroke prije odlaska u krevet. Ako prije spavanja ogladnite, priuštite si hranu s puno ugljikohidrata, kao što je tanjur žitarica. Takva hrana može čak pripomoći k spavanju.

10

Ako ne možete zaspati jer vam je u glavi previše misli, imajte pokraj kreveta bilježnicu, u koju možete zapisati sve što može pričekati do jutra. www.ringeraja.hr

moj porođaj // savjeti

Opušteno rađanje porođaj kao prekrasno iskustvo Opušteno rađanje uz hipnozu privlači parove koji žele prirodan porođaj i traže način kako da to bude što mirnije, sigurnije i radosnije iskustvo.

N

ažalost, gotovo cijeli svoj život žene su preplavljene pričama o negativnim iskustvima rađanja drugih žena i o velikoj boli koja ih prati, što često izaziva strah od porođaja.

Opušteno rađanje uz hipnozu pažljivo je osmišljen program pripreme za opušteni porođaj bez stresa i pun zadovoljstva

86

i omogućuje vam da doživite radost ugodnog rađanja.

Kroz samohipnozu, posebne tehnike disanja i vizualizaciju, Opušteno rađanje vas uči kako da se riješite negativnog „programiranja“ i kako da vjerujete svom tijelu i surađujete s njim. Poučava vas umjetnost korištenja prirodnih instinkta rađanja..

Naučit ćete kako da potaknete prirodne relaksanse u svom tijelu i tako smanjite, ili u potpunosti izbjegnete neugodu i potrebu za lijekovima. Gledajući filmove o ženama koje rađaju, uvjerit ćete se kako su budne, svjesne i vrlo često nasmijane dok proživljavaju iskustvo nježnog i smirenog porođaja, kakvo i vi možete upoznati

kad se oslobodite straha koji uzrokuje bol i napetost.

Opušteno rađanje njeguje prijeporođajno roditeljstvo i osvještava ravnopravnu ulogu partnera pri porođaju. Partneri

dobivaju konkretne upute kako mogu pomoći.

Tečaj se sastoji od četiri radionice u trajanju od 3 sata, tijekom 4 tjedna. Ako je vaše vrijeme porođaja blizu,

ili kad zbog drugih razloga ne možete doći na redovite radionice možete dogovoriti i privatni tečaj koji se može održati u vremenu prema dogovoru.

Voditeljica tečaja je Gordana Kastrapeli, certificirana trenerica NLP-a i hipnoze s višegodišnjim iskustvom u vođenju treninga i radionica i individualnom savjetovanju.

Godine 2008. završila je posebnu edukaciju za hipnozu za porođaj u sklopu Hypnobirthing instituta. Majka je dvoje djece (18 i 14 godina) čije je rađanje bilo prekrasno iskustvo.

87

moje dijete // razvoj

Tamara Crnković, prof.rehabilitator, vft

Kada dijete treba

defektologa

rehabilitatora?

Poznato je da defektolog tj. rehabilitator radi s djecom s motoričkim teškoćama (uzrokovanim cerebralnom paralizom, atrofijom mišića, raznim traumama itd.), mentalnom retardacijom, djecom s oštećenjem vida (slijepom i slabovidnom) i sluha, djecom s autizmom, u osnovnoj školi s djecom koja imaju teškoće u učenju i hiperaktivnom djecom. Ali što ako vaše dijete nema „dijagnozu“, a čini vam se da nešto nije u redu?

N

e treba čekati da to primijete odgojitelji u vrtiću ili komisija za upis u osnovnu školu. Što se ranije neki problem uoči, lakše će se vježbom riješiti. Obično roditelji budu u pravu kada nam kažu da ih kod djeteta nešto zabrinjava.

ŠTO TO MOŽE DJETETU BITI „PROBLEM“ I KAKO GA RANO PREPOZNATI? U ranoj dobi, za razvoj sposobnosti hvatanja bitna je koordinacija oka i ruke koja se kod zdravog

88

djeteta razvija krajem četvrtog mjeseca života. Preduvjet za to je da dijete može pratiti predmet (zanimljivu igračku, lice majke) pogledom lijevodesno do 90º, kao i u smjeru gore-dolje. Neke majke vrlo rano prepoznaju „da ih njihova beba ne gleda“ tj. da ne mogu uspostaviti s bebom kontakt oči u oči. No kod neke djece se i u kasnijoj dobi čini kao da se igraju igračkom i uvijek gledaju negdje sa strane, „napamet“ pokušavaju umetnuti predmete u otvore i pri tome ih ispuštaju pokraj otvora jer ne gledaju u ono što rade.

To može biti samo početak

mnogo većih problema. Takav način igre može usporiti dijete u učenju novih sadržaja, dovesti do problema s pažnjom i koncentracijom, problema u komunikaciji i sl. pa je bitno što prije se posavjetovati s defektologom rehabilitatorom koji će vam pokazati kako stimulirati dijete te vam eventualno preporučiti koje bi još pretrage trebalo s djetetom obaviti.

Zdravo dijete se u početku u igri koristi podjednako objema rukama. Različiti hvatovi, od radiopalmarnog do pincetnog se razvijaju podjednako brzo i kvalitetno

na obje ruke. Često čujemo da će dijete biti dešnjak ili ljevak jer već kao beba koristi više jednu ruku. Tek u dobi od oko tri godine djeca počinju „birati“ dominantnu stranu (oko 70% djece; prema Starc i sur.) i nešto ranije počinju preferirati tu ruku. Javi li se to ranije, svakako se treba posavjetovati sa stručnjakom o uzroku i terapiji. Rehabilitator će ponuditi djetetu igračke kojima se može manipulirati na različite načine i pri tome promatrati kako ih ono koristi, koja ruka je vodeća i u kojim aktivnostima, kakva je kvaliteta pokreta na kojoj ruci i je li dijete sposobno izvesti sve manipulativne aktivnosti karakteristične za

njegovu dob. Neka djeca ne mogu sama odabrati dominantnu stranu pa ih treba usmjeriti kako da odluči koja je ruka bolja, spretnija, brža, preciznija.

Taj proces bi svakako trebao biti završen u predškolskoj dobi kada dijete već treba pravilno držati olovku u dominantnoj ruci, moći vući linije u svim smjerovima, znati nacrtati krug, kvadrat i trokut. Rehabilitator procjenjuje kvalitetu linija, crtež po sadržaju i kvaliteti, orijentaciju na papiru.

Ponekad se manipulativna nespretnost može odraziti i na razvoj govora koji se smatra najfinijom motoričkom aktivnošću.

Danas je velik i sve češći problem hiperaktivnost djece, iako se taj pojam i prečesto koristi za svu živahnu djecu.

Bitno je procijeniti ima li dijete stvarni problem s usmjeravanjem i zadržavanjem pažnje na zadanom sadržaju što ovisi o njegovoj dobi, je li motorički nemirno i u kojim je to situacijama te da li taj nemir ometa njegovu igru, rad i interakciju s vršnjacima, kako dijete kontrolira svoje emocije tj . ljuti li se ili ga ne možete kontrolirati kada je sretno. Ne treba nabrajati sve simptome koji su obilježje ADHD-a, stručnjak će procijeniti ima li ih vaše dijete. Isto tako ne treba čekati da to primijeti psiholog u komisiji za upis ➜➜➜

89

moje dijete // razvoj

➜➜➜

90

u školu ili učiteljica u školi.

Postoje naznake već u vrlo ranoj dobi bi li se kod nekog djeteta mogao razviti poremećaj pažnje koje bi iskusni rehabilitator trebao prepoznati i takvo dijete odmah uključiti u tretman i stručno praćenje te educirati roditelje kako se s djetetom specifično baviti kod kuće.

Da još jednom naglasimo: defektolog-rehabilitator je stručnjak koji kroz igru i manipulaciju didaktičkim

materijalom te komunikaciju s djetetom procjenjuje pažnju, koncentraciju, finu motoriku i grafomotoriku, vizuomotornu i prostornu orijentaciju, socijalni i spoznajni razvoj djeteta te prema eventualnom uočenom problemu ili zaostajanju u razvoju koncipira edukacijskorehabilitacijski program i

educira roditelje za rad kod kuće kako bi pomogli djetetu da što bolje napreduje u zadanom području i time poboljša svoje funkcioniranje u svakodnevnoj okolini. Naglasak je na ranom otkrivanju odstupanja u razvoju i što ranijem početku provođenja individualnog programa.

Poliklinika za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju prof.dr.sc.Milena Sojčević-Polovina Kosirnikova 14, Zagreb tel/fax: 01/37 69 001

moje dijete // razvoj

Tina Južnić

Je li vaše dijete

nadareno?

Neka djeca istupaju iz prosjeka, zbog toga su njihovi roditelji često zabrinuti. Prije nego što se zabrinete, pomislite da je različitost vašeg djeteta možda znak nadarenosti

N

adarenost znači prije svega određeni potencijal ili sposobnosti koje omogućuju velika postignuća na različitim područjima.

usmjereni na određeno područje, npr. glazbeno, plesno, sportsko i slično.

ZNAKOVI NADARENOSTI

Postoje različiti testovi za otkrivanje stupnja nadarenosti kod djece. Najčešći su testovi inteligencije koje izvode u školama, ali oni pokazuju samo određene vrste nadarenosti. Činjenica je da jako kreativna djeca možda neće postići najbolji rezultat u klasičnim testovima. Isto tako takva testiranja nisu preporučljiva za manju djecu, jer su ona osjetljivija na vanjske utjecaje kao što su: manjak pažnje, umor, glad ili druge trenutne situacije koje mogu utjecati na rezultate. Baš zbog toga takva testiranja nisu preporučljiva do pete godine, odnosno pouzdanija su tek oko osme godine djetetove starosti.

Očiti znakovi nadarenosti, koje mogu prepoznati i roditelji sami, su: - djetetova radoznalost i iznimno zanimanje za određene stvari - iznimna memorija u usporedbi s drugom djecom iste dobi - sposobnost brzog učenja - oduševljeno promatranje - bogata mašta - kreativnost, energičnost, osjetljivost, možda čak perfekcionizam.

Djeca različito pokazuju svoju nadarenost. Gore nabrojani su samo neki od pokazatelja, znakovi mogu biti i specifičniji,

92

TESTOVI ZA OTKRIVANJE NADARENOSTI

Djeca različi to pokaz uju sv oju nadar enost

LOVAC NA TALENTE Za otkrivanje nadarenosti nema opće metode koja bi mogla sigurno potvrditi da je dijete nadareno. Pri otkrivanju njegovih skrivenih talenta je potrebno prije svega dobro promatranje od strane roditelja, odgajateljice u vrtiću i učiteljice u školi. Često djetetovu nadarenost primijetimo u igri s vršnjacima. Promatrajte stvari zbog kojih vaše dijete istupa. Možda su baš one znak koji bi trebao privući vašu pažnju. ➜➜➜

moje dijete // razvoj

➜➜➜

RAZLIČITE VRSTE NADARENOSTI

POTICAJ, POTPORA I UPORNOST

Za nadareno se ne može opredijeliti samo ono dijete koje postigne natprosječne rezultate na testu inteligencije, jer postoji više vrsta nadarenosti:

Djeca imaju određena zanimanja. Ponekad se kroz njihov hobi pokaže pravi talent. Za uspjeh nije dovoljan samo talent. Iznimno važni su poticaj i potpora roditelja koji djeci pogotovo u njihovom

1

Opća intelektualna nadarenost je ona gdje je dijete uspješno u skoro svemu s čime se bavi.

Specifično nadarena djeca su ona koja su u jednom ili više predmeta iznimno dobra (npr. u engleskom, u kemiji i sl.)

Umjetnička nadarenost se pokazuje prije svega na području glazbe, likovne umjetnosti, dramske umjetnosti i sl.

Psihomotorički nadarena djeca su iznimno spretna na područjima kao što su: sport, ples, ručni radovi i sl.

Socijalno nadarena djeca su iznimno komunikativna, spremna pomoći sa sposobnošću empatije.

Kreativnost djeca pokazuju prije svega sa jedinstvenim rješenjem problema i drugačijim pristupom prema stvarima, s razvijanjem novosti, i sl.

2 3 4 5 6

94

ranom razdoblju jako trebaju.

Veliko važnost ima i djetetova upornost koja je čak važnija od talenta. Talentirana djeca možda neće uspjeti ako ne budu dovoljno uporna u smislu razvoja i nadogradnje svog talenta. www.ringeraja.hr

moj dom // uređenje

4 zvijezde vašeg doma Poliflor ✹ Poliflor extra ✹ Poliflor perivi ✹ Poliflor green

L

ičenje unutarnjih zidova jedan je od najlakših i najisplativijih „uradi sam“ zadataka kojim možete potpuno transformirati vaš unutarnji prostor, na taj način mu dajući osobni pečat.

Ukoliko se odvažite na ovaj zadatak, otkrit ćete kako je jednostavno koristiti kist i valjak, a vaša prostorija zasjat će novim sjajem. Pri odabiru vrste unutarnje boje kojom ćete ličiti, najvažniji čimbenici su: namjena prostora, dubina tonova koje želimo postići, vrsta podloge te specifični problemi koji su vezani za mikroklimu u prostoriji.

Odabirom jedne od četiri „zvijezde“ iz Poliflor linije unutarnjih boja riješit ćete sve posebne zahtjeve primjene i urediti prostor prema vlastitoj zamisli.

ekološkoj vodorazrjedivoj unutarnjoj boji s visokim udjelom prirodnih mineralnih punila, koja zbog svoje visoke paropropusnosti podržava zdravu mikroklimu prostorije.

Otporna je na suho trljanje, pokrivna i jednostavna za nanošenje.

zidnih površina stambenih i javnih prostora, izloženih jačim opterećenjima (habanju, prljanju i polijevanju), kao što su hodnici, dječje sobe, kuhinje, kupaonice i slično. Otporna je na pranje vodom i vodenim otopinama detergenata, paropropusna i jednostavna za nanošenje.

POLIFLOR EXTRA

POLIFLOR GREEN

Visokopokrivna boja namijenjena za zaštitu i dekoraciju unutarnjih zidnih površina stambenih i javnih prostora. Odlično pokriva podloge s izraženom neujednačenošću i vidljivim prijelazima, kao što su gipskartonske ploče i sl.. Odlikuje se visokom pokrivnošću, neutralnim tonom boje, otporna je na suho trljanje i paropropusna.

POLIFLOR

Visokokvalitetna boja otporna na pranje, namijenjena za zaštitu i dekoraciju unutarnjih

Unutarnja boja otporna na rast zidne plijesni, za zaštitu i dekoraciju unutarnjih zidnih površina u prostorijama s povećanom koncentracijom vodene pare (kuhinje, kupaonice, podrumi i sl.). Sprječava stvaranje plijesni na površini premaza kroz dulje vrijeme, paropropusna je, odlično pokriva i daje površinama ujednačen mat izgled. Tijekom ličenja i sušenja premaza oslobađa se osvježavajući voćni miris.

Površinska zaprljanja na suhom filmu moguće je očistiti mokrom spužvom ili krpom.

Unutarnja boja namijenjena za ličenje zidova koji su izloženi umjerenim opterećenjima (dnevni boravci, spavaće sobe i sl.), te za ličenje javnih prostora koje je iz dekorativnih i higijenskih razloga potrebno češće obnavljati. Radi se o

96

POLIFLOR PERIVI

moje dijete // razvoj

mr. sc. Nataša Šunić, prof. logoped

Ljevorukost nije problem

Mnogi roditelji žele da njihova djeca koriste desnu ruku pri pisanju, no ako je dijete čisti ljevak, ta je mogućnost za odbaciti.

Stoga vam iznosimo neke činjenice kako biste se pripremili i znali kako omogućiti djeci što ljepši rukopis i lakše pisanje.

Možda niste znali.... ✹ ljevoruka djeca trebaju rano početi pisati, ✹ djeca koja pišu lijevom rukom imaju manjih problema zato što im je

98

teško pročitati ono što su napisali, jer im ruka zaklanja tekst, ✹ roditelji koji imaju dijete koje se koristi lijevom rukom, trebali

Dobro

je znati

ljevaci m

da i

ogu ima

ti p i ured an rukopis

vrlo lije

bi poticati svoje dijete da ranije počne pisati i crtati, ✹ vrlo je važno da papir bude postavljen na lijevu stranu stola i da bude pod kutom od oko 30 stupnjeva, a desna ruka neka se koristi za pridržavanje papira,

✹ važno je napomenuti da roditelji ne bi trebali djecu koja se služe lijevom rukom prisiljavati da počnu koristiti desnu ruku, jer bi to moglo dovesti do problema s koncentracijom i rezultirati negativnim psihološkim efektima.

Kako se ljevorukost lako može uočiti u ranom uzrastu? Tako da se

promatra kojom rukom dijete uzima igračke i ostale predmete koje želi dohvatiti.

Tako je najbolje, jer ako roditelj ne zna je li dijete ljevak ili dešnjak, najbolje je pustiti samo dijete da se opredijeli kojom će rukom pisati ili kojom će rukom uzeti igračku. Dobro je znati da i ljevaci mogu imati vrlo lijep i uredan rukopis. Treba samo paziti da ruka bude pravilno postavljena pri pisanju kako ne bi zaklanjala vidni kut

djeteta.

Ako se ljevoruko dijete od početka uči pravilno pisati lijevom rukom, pisanje tada nije ništa lošije od pisanja djeteta koje piše desnom rukom, samo je drukčija metoda i sam način pisanja.

Bitno je napomenuti da kad dijete piše, bilo bi dobro da svako malo podiže svoju ruku, tako da bi vidjelo što je do tada napisalo te se tako izbjegava mogućnost ostavljanja mrlja na papiru.

Logopedska ordinacija “Logoped” - terapija glasa i govora mr. sc. Nataša Šunić, prof. logoped Belostenčeva 3, 10000 Zagreb tel: 01/4666 222, tel/fax: 01/4666 051 e-mail: logoped@zg.htnet.hr, web: www.logoped.hr

99

moje dijete // odgoj

Mara Čović, pedagog

Nagrada

nasuprot

kazni NAGRADA JE DOBRODOŠLA U SVAKOM TRENUTKU Ljudski je pogriješiti. A što ćeš učiniti da to popraviš? Dobro je reći: “Žao mi je.” Još bolje je to popraviti. Svi smo duboko svjesni značenja ovih poruka, ali se slabo pridržavamo kada su u pitanju naša djeca.

Kada razmišljamo o nagradi i kazni, ne smijemo nikada zaboraviti da s djecom treba komunicirati. Odgoj treba biti topao i podržavajući, s mnogo obraćanja pažnje na ono što dijete radi i pozitivnih poticaja – nagrada i priznanja. Ako postoje problemi, trebamo razgovarati o uzrocima takvog ponašanja.

Evo nekoliko primjera kako roditelji reagiraju i što govore svojoj djeci kada dobiju lošu

100

ocjenu: VIČU, GALAME I FIZIČKI KAŽNJAVAJU DJECU: • “Ne smiješ van dok ne ispraviš jedinicu.”

• “Nećeš dobiti džeparac.”

• “Nećeš ići na rođendan prijatelju.”

• “Tvoji su prijatelji bolji od tebe.”

• “Znao/la sam da ćeš dobiti jedinicu.”

• “Neću s tobom razgovarati dok ne popraviš jedinicu.”

Nasuprot ovom primjeru, evo kako reagiraju kada dijete dobije dobru ocjenu: UVIJEK GA POLJUBE I KAŽU: • “Znao/la sam da ćeš dobiti peticu.”

• “Super! Svaka ti čast!”

• “Povećat ćemo ti džeparac.”

• “Ako prođeš s peticom, kupit ćemo ti motor.”

• “Ponosni smo na tebe.”

Nagrađivanje je uspješan način djelovanja na ljudsko ponašanje, pogotovo ako govorimo o odgoju i obrazovanju. Cijeli se sustav obrazovanja i odgoja zasniva na brojčanim ocjenama koje određuju daljnje školovanje i napredak u osobnome i profesionalnom smislu. Zato nastavnici i roditelji imaju golemu ulogu u procjenjivanju, ocjenjivanju i oblikovanju osobnosti svakoga djeteta.

Nasuprot nagrađivanju je kazna oko koje se pedagozi spore.

Jedni smatraju da se njome treba koristiti idući od lakših prema težima, drugi smatraju da ih treba izbjegavati.

KAZNA NIJE DOBAR NAČIN ODGOJA JER: • Kazna se uvijek povezuje s ➜➜➜ onim koji kažnjava: roditeljem,

moje dijete // odgoj

odgajateljem, učiteljem.

• Kada dijete kažnjavamo, to i u odgajatelju i u djetetu ostavlja osjećaj povrede, nepravde, neuspjeha i osjećaj krivnje.

• Kazna djeluje samo na početku, kasnije sve manje te se odgajatelj koristi sve jačim kaznama, a odgojni učinci su sve slabiji.

• Zlostavljanje dovodi do agresivnosti i drugih poremećaja u odgoju.

• Dijete gubi osjećaj vlastite

102

vrijednosti te mu se samopoštovanje narušava.

• Dijete odlazi u ovisnost, laže i priklanja se djeci sa sličnim ponašanjem.

Mišljenja sam da bi i roditelji i odgajatelji trebali birati što više nagrada, pozitivnih poticaja te preobrazbu ili restituciju obiteljske i školske discipline. To je način gdje odrasli i djeca zajednički postavljaju pravila te ako se pravila krše, utvrđuje se kazna i vrijeme kada

će ponovno funkcionirati nova pravila. Restitucija treba uslijediti u što kraćem roku nakon neprihvatljivog ponašanja.

Djeci možemo reći npr.: • Pogriješio si!

• Nisi ti jedini!

• Znam da nisi želio da tako ispadne.

• Nisi razmišljao o posljedicama.

• Manje me zanima tvoja pogreška, više me zanima što ➜➜➜ ćeš u vezi s time učiniti.

moje dijete // odgoj

SAVJETI ZA RODITELJE

➜➜➜

• Što češće i jasnije pokazujte ljubav djetetu. Djeca nisu nikada prestara da im kažemo kako ih volimo.

• Hvalite dobro ponašanje svoga djeteta.

• Pokažite iskreno zanimanje za školske aktivnosti, izvannastavne djelatnosti, slobodno vrijeme, prijatelje te im dopustite da misle drukčije od vas.

• Budite realni u očekivanjima svoje djece.

• Postavljajte kratke i bliske ciljeve i pomozite im u ostvarivanju tih ciljeva.

• Uvijek ih pohvalite za uloženi trud, bez obzira na postignute

104

rezultate, jer i dijete može imati loš dan.

• Čestitajte djetetu na svakome uspjehu i pohvalite ga pred drugima.

• Nikada nemojte grditi dijete pred rodbinom i prijateljima.

• Svakoga dana odvojite određeno vrijeme samo za svoju djecu i pitajte ih što im se lijepo, a što ružno dogodilo u tom danu. Tako ćete stvoriti naviku dijaloga u obitelji.

SVAKI JE DAN VAŽAN Kao djeca, većina nas je čula priču o kornjači i zecu. Čuli smo kako su se kornjača i zec utrkivali. Zec je odjurio velikom brzinom. Za čas je bio nadomak

ciljnoj ravnini i odlučio malo odrijemati jer je bio u velikoj prednosti. Kornjača je nastavila sporo i uporno prema svome cilju. Kada se zec konačno probudio, nije mogao vjerovati svojim očima: kornjača je upravo ulazila u cilj!

Postoji razlog zašto se ta priča ispričala milijun puta i zašto se još uvijek pripovijeda. To je priča o svakome djetetu. Što god bismo htjeli postići, uporan je trud najbolji put da tamo stignemo. Život je proces stvaranja. Svaki je dan važan.

Dragi roditelji, želim vam puno uspjeha u nagrađivanju vlastite djece, a njihov će uspjeh biti najveća nagrada vama.

http://recipeci.com/

www.medeor.hr e-mail: medeor@medeor.hr

www.reomed.hr e-mail: info@reomed.hr

ORDINACIJA FIZIKALNE TERAPIJE • pregled - dijagnostika • elektroterapija (dijadinamska, interferentna i galvanska struja, tens, elektrostimulacija mišića) • terapija ultrazvukom • terapija laserom • magnetoterapija • medicinska gimnastika • manualna terapija (Bobath, PNF tehnika, McKenzie, Mulligan, Cyriax, Kaltenborn) • Osteopatija • masaža (medicinska, sportska, limfna drenaža, akupresura, refleksoterapija) • fizioterapijski tretmani (za neurološke, reumatološke i ortopedske bolesti i sindrome prenaprezanja) • anticelulitni tretmani • tretman mršavljenja • antistresni tretman • dermatološki tretman laserom (ožiljci, bore, strije, akne, alopecije)

- usluge u ordinaciji fizikalne terapije se mogu ostvariti putem privatnog plaćanja

USTANOVA ZA ZDRAVSTVENU NJEGU I FIZIKALNU TERAPIJU U KUĆI ZDRAVSTVENA NJEGA U KUĆI • opća njega • obrada rana • injekcije • kateterizacija mokraćnog mjehura • klizma • najsuvremenija terapija dekubitusa • obrada stome • mjerenje tlaka • kontrola šećera i masnoće u krvi • uzimanje uzoraka za laboratorijske pretrage • poduka o samozbrinjavanju i savjeti • višesatno čuvanje pacijenata

FIZIKALNA TERAPIJA U KUĆI • opća i specijalna kineziterapija (rad s djecom i odraslima s kroničnim neurološkim, reumatološkim, ortopedskim, sustavno imunološkim i metaboličkim poremećajima teže pokretnih i nepokretnih osoba) • krioterapija • elektroterapija (tens, magnetoterapija, elektrostimulacija mišića) • masaža (medicinska, sportska, limfna drenaža)

- zdravstvena njega u kući i fizikalna terapija se mogu ostvariti putem uputnice HZZO-a i privatnim plaćanjem - dežurstvo subotom, nedjeljom i praznicima

Prodaja proizvoda za poboljšanje kvalitete života ZDRAVO SPAVANJE: visokokvalitetni anatomski madraci i jastuci od memory pjene,

McKenzie noćne role

ZDRAVO SJEDENJE: McKenzie role, memory podložak, terapeutska lopta ZDRAVO HODANJE: anatomski ulošci – obični, sportski, dječji, sa šalicom, za

dijabetičare, petni trn, metatarzalgiju

REKVIZITI ZA VJEŽBU: terapeutske lopte i elastične trake PROFESIONALNA OPREMA: prijenosni i fiksni stolovi za masažu, preglede i terapiju

LON BONOM Darivanje POK proizvoda je naših usluga i šenje za svaku originalno rje prigodu Za greb, Ko turaš ka 71 (blizu C i bo n i n o g to r n j a )

tel: 01/6171 274, mob: 091/513 4060

moje dijete // zabava

Dječji rođendani

više od zabave Klasični rođendani, torta i svijeće za obiteljskim stolom više ne zadovoljavaju vaše najdraže. Što učiniti? Možete otići u igraonicu, odnosno rođendaonicu koja nudi više od same zabave..

K

araoke, discozabava s kuglom i light showom, tematske zabave, kostimirani gosti i slični programi definitivno će od vašeg malca napraviti najveću facu među prijateljima.

Ako vam je dijete sportski fan, moguće je organizirati nogometni turnir ili pak prave Sportske igre s nagradama za najbolju ekipu, nešto poput Igara bez granica. Zanimljivi su i pidžama party te kostimirani gosti poput Vile, Snjeguljice,

106

Princeze, Gusarice i Djeda Božićnjaka koji u prosincu nasmijava najmlađe.

Sve se više traže i zdravi rođendani, koji se mogu naći pod nazivom Bio paketa, u kojem umjesto klasičnih grickalica gosti dobiju sušeno i svježe voće, sendviči s tofu namazom, integralnu tortu, zdrave kolače te dakako prirodne sokove..

Za nešto mirniju djecu dobar izbor je lutkarska predstava, čitaju se priče i organiziraju prava mala kazališta.

U vrijeme maškara je dakako najatraktivniji rođendan pod maskama, biranje najmaske i ukusne krafne.

Većina programa je namijenjena za djecu od jedne do trinaest godina pa skoro do puberteta možete zaboraviti na to da sami organizirate rođendan i izigravate klauna.

NIŠTA BEZ IGARA Od usluga na rođendanima djeca obožavaju ‘Facepainting’ i igru ‘Potraga za blagom’.

‘Facepainting’ se igra tako da se lice oslikava bojama po određenoj šabloni ili date njima da oslikavaju jedni druge, a najefektniji dojam dakako ostavlja profesionalna ‘slikarica’ koja prekrasnim motivima ukrašava lica djece. Ako želite klincima organizirati igru ‘Potraga za blagom’ ostavite im simbole po sobi ili kući tako da jedan simbol upućuje na drugi, a posljednji naravno na

Daniela Dapas, prof.

blago koje, primjerice, mogu biti slatkiši.

Djeca vole i igre s glazbom i plesom poput ‘Glazbenih stolica’, ‘Zaleđenog plesa’ i ‘Plesa s balonima’. Te igre ste možda i vi igrali kao mali, ali su dobre i ne zastarijevaju. Kod ‘Glazbenih stolica’ naravno puštate glazbu, a kad je zaustavite svi moraju sjesti. Uvijek je jedna stolica manjka, a tko ne uspije sjesti ispada. Pobjednik je onaj koji u borbi dvojice sjedne na posljednju stolicu. Za ‘Ples s balonima’ trebate balone koje podijelite paru klinaca. Oni koji mogu najduže plesati s balonom između sebe su pobjednici.

‘Zaleđeni ples’ se igra tako da jedan klinac odredi u koju figuru će se ostali pretvarati, primjerice mačku, a kad glazba prestane klinci moraju ostati u tom položaju. Onaj koji je zadao figuru odabire najboljeg i onda ‘odabrani’ zadaje novu figuru.

Popularne su i karaoke pa ako ih imate djeca će sigurno biti oduševljena.

Ako su djeca nešto starija, zanimljiva je igra ‘Paukova mreža’. Igra se tako da se klinci dijele na paukove i muhe. Svaki pauk ima svoju muhu osim jednog. Onaj koji nema mora namignuti jednoj od muha, da njen pauk ne vidi i ona mora pobjeći, a da je pauk ne zgrabi. Ako je zgrabi ona ostaje gdje je, a ako pobjegne, muha postaje pauk koji namiguje.

Možete organizirati i kviz s pitanjima za njihovu dob, podijeliti ih u grupe i tko skupi više bodova pobjednik. Djeca naravno vole igre u kojima se mogu natjecati pa vi ipak budite u sobi i moderirajte igru kako ne bi postala žustrija nego što je primjereno.

Smart kids Daniela Dapas, prof., direktor Palinovečka 19, Zagreb tel: 091 3874356 e-mail: info@smart-kids.info www.smart-kids.info

moje dijete // razvoj

Suzana Janković, dr. med.

Tjelesna aktivnost Sjedenje je osnovna odlika današnjega načina života. Teški tjelesni rad iščezava pred mehanizacijom i robotikom. Prosječan zapadnjački čovjek danas želi što više poslova obaviti u što kraće vrijeme i sa što manje kretanja

T

jelesna aktivnost na radnome mjestu, kod dolaska ili odlaska s posla, u slobodno vrijeme, izrazito je smanjena.

Slobodno vrijeme provodi se sjedeći u automobilu ili pred televizorom.

Poseban su problem školska djeca koja, polaskom u školu, znatno mijenjaju

108

pomaže u jačanju imuniteta i zaštiti organizma Početkom proljeća, s prvim zrakama sunca i toplijim vremenom počinje se osjećati niz tegoba koje jednim imenom nazivamo proljetnim umorom. Proljetni umor obilježen je manjkom koncentracije, padom imuniteta, bezvoljnosti te sklonost infekcijama.

Prirodan način da podignemo imunitet i zaštitimo svoje mališane, a i sebe od čestih infekcija je ekstrakt crnih bobica bazge. Crne bobice bazge sadrže vitamine i minerale te su bogate antocijanima. Tamno ljubičasta boja bobica ili antocijani prirodni su vrlo snažni antioksidansi koji imaju stimulativni učinak na imunološki sustav. Bobice bazge sadrže 5 puta više antocijana od borovnice i 8 puta više od brusnice.

Sambucol je sirup iz ekstrakta crnih bobica bazge, klinički dokazano pomaže u jačanju obrambene snage organizma.

Idealan je za jačanje imuniteta u djece, jer ne sadrži umjetne boje te je zbog ugodna okusa dobro prihvaćen od djece.

Preporučuje se za cijelu obitelj tijekom cijele godine.

način života i kretanje se znatno smanji. Tjelesni odgoj u školama nedovoljno je zastupljen. Tada već počinje razvoj rizičnih čimbenika za pojavu ateroskleroze i povećane tjelesne težine.

Redovita tjelesna aktivnost u djece i mladih iznimno je važna za njihov rast i razvoj, njihovo zdravlje i sposobnost te prevenciju razvoja rizičnih čimbenika koji će utjecati na njihovo zdravlje u odrasloj dobi. U mladenačkoj dobi usvojena navika redovite tjelesne aktivnosti ostaje i u odrasloj dobi.

Danas je poznato da je određena količina tjelesne aktivnosti značajna u prevenciji

gojaznosti, blage arterijske hipertenzije, šećerne bolesti, povišenih masnoća u

Redovit a tjelesna aktivno st u dje ce i mladih iznimno je važna z a njihov rast i ra zvoj

ljudi koji redovito vježbaju manja je učestalost razvoja zloćudnih bolesti, prije svega raka debeloga crijeva i dojke.

Nadalje, vježbanje prevenira i razvoj osteoporoze, a time i prijeloma kostiju u starijoj dobi, posebno žena. Takav je način života posebno značajan u borbi protiv depresije, a kod starijih ljudi produžava trajanje neovisnosti o tuđoj pomoći.

krvi, bolesti srčanožilnoga sustava u čijoj je podlozi ateroskleroza, prvenstveno koronarne bolesti srca.

Tjelesna aktivnost daje odlične rezultate i kad se bolest srca već razvije. Kod

Suvremeni javnozdravstveni pristup promiče umjerenu tjelesnu aktivnost u dnevnom trajanju od barem trideset minuta, koja može biti provedena najednom ili u nekoliko puta tijekom dana. ➜➜➜ Izabrati treba aktivnost u

109

moje dijete // razvoj

➜➜➜

110

kojoj čovjek uživa, a koju ne doživljava kao kaznu. Ona treba biti primjerena dobi, kondiciji, zdravstvenom stanju i mogućim tjelesnim ograničenjima. Može se provoditi samostalno, u manjem društvu ili organiziranoj grupi. Redovito vježbanje u svakoj životnoj dobi poboljšava fizičko i psihičko stanje, omogućuje

druženje i upoznavanje novih ljudi, povećava intelektualne sposobnosti, duhovno ispunjava, omogućava bolje odrađivanje dnevnih poslova (na radnome mjestu, u školi ili u kući), a vježbanje u prirodi povećava povezanost s njome i razvija svijest o potrebi njene zaštite. Posebno je za razvoj zdravih međusobnih odnosa važan utjecaj zajedničkog

vježbanja s članovima obitelji i djecom.

Nikada nije kasno redovitu tjelesnu aktivnost usvojiti kao način života jer je dokazano da ona na svim ljudskim područjima znatno povećava ukupnu kvalitetu života.

www.zdravlje.hr

Skin Doctors® linija dermo kozmetike renomiranog australskog proizvođača Farma Care Provjereni, inovativni i učinkoviti sastojci poboljšavaju izgled kože te neovisno o tipu kože i dobi daju željeni kozmetički odgovor na specifične potrebe i probleme kože. Skin Doctors proizvodi su rezultat aktivnih sastojaka iz prirode i moderne tehnologije koji pomažu u uklanjanju znakova umora, podočnjaka, natečenosti, bora, ispucanih kapilara, uraslih dlačica.

Predstavljamo dva proizvoda iz široke palete.

Skin Doctors ingrow go® Tretman za smanjenje uraslih dlačica, bubuljica i crvenila nakon depilacije ili brijanja. Namijenjen za područje bikini zone, nogu, brade i ispod pazuha.

Za besprijekoran ten Skin Doctors zit zapper® tretman za brzo uklanjanje potkožnih i površinskih akni. Jedinstvena brzo djelujuća formula umiruje i isušuje akne i potkožne bubuljice te ublažava crvenilo. Praktično pakiranje u stiku za nošenje u ženskoj torbici, da se nađe pri ruci.

Potražite u ljekarnama!

Uvoznik i zastupnik: Orbico d.o.o., Škorpikova 3a, 10000 Zagreb, www.orbico.hr, pharma@orbico.hr

moj život

Dnevnik mame Drage mame i sve one koje to žele postati

E

vo taman kako nam je zasjalo sunce i svi se nekako lakše budimo, bolje se osjećamo (bar se nadam), ponadah se da će ovaj tekst biti u takvom ozračju. No kad su prve zrake sunca počela davati naznaku proljeća i kad smo već svakodnevno po nekoliko sati počeli boraviti vani… odjednom smo završili u karanteni.

Zadesile nas vodene kozice. Ali ne cijelu ekipu, već najmlađeg člana. A nekako sam se sve nadala da će prvo biti brat kojem bi ipak lakše objasnili da se krastice ne smiju trgati, da se ne smije van, da ne može u vrtić… A ovako, ova malena koja će tek na ljeto proslaviti drugi rođendan, pokupila ih

112

prva. Možda i tata za koji dan „okozičavi“ jer ovu dječju bolest nije prošao u bolje vrijeme. No nadamo se da neće, jer to bi tek bio zahtjevan bolesnik. Mislim da žene znaju o čemu pričam, jer i malo povišena temperatura kod naših muževa je strašna, ali strašna stvar. Brat još ništa, sve čekamo… ali nikakve naznake nema, no on je ionako biserno izjavio: „Ako koze krenu na mene, ja ću njih potjerati i istjerati van!“ Pa se one možda stvarno u strahu ni ne usude prići k njemu, iako bi bilo bolje riješiti ih sad, s njegovih nepunih pet godina, nego kad krene u školu. Ali eto išlo nekim obratnim redom, tako da je cijela jaslička skupina prošetala svoje kozice u ovih mjesec dana. Malena dama, sad kao

ponosno zna pokazati krasticu i reći: koza! Kao nuspojava bolesti, vratilo nam se tek riješeno noćno nespavanje. Prvo buđenje je obavezno nastupalo oko ponoći, kad sam je, ne znajući kako još olakšati svrab, ali i smanjiti visoku temperaturu, obavezno nosila pod tuš i mlakom vodom tuširala. Moram biti iskrena i reći da su me zbunjivale oprečne informacije s čime sad stručnjaci preporučuju tretirati vodene kozice, no eto koristili mi i starinsku ljubistaču (kako bi rekao sin), ali i gel i sprej (bez reklame) koji se kupuju na slobodno. I moram reći da smo bili pozvani na jedan rođendan i to u vrijeme kad malena više nije bila zarazna. Ne znajući čeka li isto skoro brata, nismo išli, jer je u društvu svježa trudnica, a koliko čitam, u tim slučajevima treba pripaziti, pogotovo one koje ih nisu preboljele. Eto drage moje, pregurah još jednu radost majčinstva, vjerojatno tek prvi krug, jer u drugom će biti moj prvorođeni. Vama do idućeg čitanja šaljem lijepe pozdrave i uživajte u suncu i proljeću, ponosno šećući svoje trbuhe ili mališane! mama Helena

Više nije bitno samo mlijeko Dohranjivanje po navršenome 6. mjesecu POČINJETE KAD JE DOJENČE SPREMNO! Ako promatrate dojenče u dobi od četvrtog do šestoga mjeseca, ono nam samo određenim znakovima pokazuje da je spremno za postupno uvođenje guste hrane. Ti znakovi jesu brza glad po inače obilnu obroku, sve manji razmaci između obroka i nemirne noći. Osim toga dijete slini ili plače pri pogledu na hranu i žvače sve što mu je u dosegu ruku.

U prvim tjednima nakon uvođenja nove hrane treba biti strpljiv, jer je uvođenje guste hrane prije svega učenje i istraživanje, a manje izvor hrane. Prva hrana koju ćete ponuditi dojenčetu neka bude jednostavna i neutralnog okusa da se dijete lakše privikne.

Kad se odlučite da ćete dojenče početi upoznavati s novom hranom i okusima, odaberite dio dana kad ste oboje opušteni. Isprva ponudite dojenčetu malo hrane na vrhu žličice. Većina će dojenčadi dio zalogaja uspjeti progutati, a dio će im curiti po bradici. Svaki dan ponudite dojenčetu žličicu više. Tjedan dana nakon prve, ponudite dojenčetu drugu namirnicu. Ako ju uredno prihvaća tjedan dana, ponudite mu kasnije drugu namirnicu. Ne treba žuriti, a važno je znati da je u tome razdoblju mlijeko još uvijek najvažnija hrana vašega dojenčeta, sve dok gusta hrana ne postane sve važniji izvor hranjivih tvari. Članak iz brošure PREHRANA DOJENČETA I MALOGA DJETETA, doc.dr.sc.Irena Barbarić, dr. med.

Frutek kašice idealne su za privikavanje bebe na uvođenje novih namirnica u prehranu te sadrže sve potrebne tvari koje treba vaša beba.

FRUTEK VAM SAVJETUJE: Za navikavanje bebe na gustu hranu trebat ćete: podbradak, plastičnu žlicu, vlažnu maramicu i naravno, naše Fruteke.

Nakon navršene prve godine dopustite djetetu da samo počne jesti Frutek kašice. To će djetetu predstavljati veliku zabavu, a sva ta iskustva polako vode k samostalnosti.

Fruteki postaju neizostavni kada ste s djetetom negdje vani i nastupi vrijeme jela. Ne trebate mnogo – samo žličicu i omiljeni Frutek!

113

kutak za tate

te.com

ata www.izper

Iz pera tate P

reko vikenda malac, usprkos umoru, nije bio voljan krenuti na popodnevni spavanac. Srećom, moja suprugica i njegova mamica izmislila je super štos. Igru: kako to radite u vrtiću?

Evo kako to ona izvodi.

Veselim glasom predloži malcu da se igraju kao da su u vrtiću. Malac objeručke prihvati ponudu. Žena uzima ulogu tete i onda kao „sve klince“ postrojava u red, primjerice. nakon ručka povišeno/zapovjednim glasom poziva na masovni odlazak na WC. Umjesto stvarnih prijatelja u WC-u završe malac i plišanci - delfin, pas ili neki treći.

Nakon WC-a pozove ih sve u sobu na skidanje odjeće i oblačenje pidžame. Mali uživa i radi sve što mu se kaže. Lukava mamica svako malo pita sineka: Tako je i u vrtiću, zar ne? Malac potvrdno klima glavom i marljivo izvršava daljnje upute.

Ha, ha, odlično, bravo mamice.

tata Marko

114

Idealna njega za osjetljivu kožu uz odličan rezultat pranja Persil Sensitive Aloe Vera Pearls ima novu i jedinstvenu tehnologiju s mikrozrncima koja sadrže aloe veru i koju odlikuje izvanredan učinak pranja. Zbog svog dermatološki provjerenog sastava koji je nježan prema koži, Persil Sensitive Aloe Vera Pearls posebno je pogodan za osobe s osjetljivom kožom te za djecu.

116

Persil Se n s Aloe Ver itive a Pearls

O

djeća i rublje u neprestanom su kontaktu s kožom, stoga proizvodi za pranje rublja trebaju biti nježni za kožu kao i za odjeću, što je posebno važno za osobe s osjetljivom kožom. Upravo stoga stručnjaci u Henkelu razvili su deterdžent za pranje rublja za osjetljivu kožu s odličnim učinkom pranja – Persil Sensitive Aloe Vera Pearls koja spaja najbolju Persil čistoću i visokokvalitetnu formulu koja je nježna prema koži i rublju, a istovremeno snažna prema tvrdokornim mrljama poput onih od čaja, čokoladnog mlijeka ili soka od borovnice. Dermatološki provjerena formula, nježna prema koži, koristi tehnologiju kojom se aloe vera integrira u sićušna mikrozrnca iz kojih se tijekom pranja oslobađa po

odjevnim predmetima. Persil Sensitive Aloe Vera Pearls osjetljivoj koži pruža iznimnu čistoću i ugodan osjećaj.

“Persil Sensitive Aloe Vera Pearls deterdžent može se preporučiti za sve kategorije djece i odraslih, kao i za sve tipove kože, a posebno za osobe s osjetljivom kožom. Aloe Vera, kao izvor aktivnih sastojaka je prirodan produkt koji sadrži blagotvorne vitamine, enzime i aminokiseline”, izjavio je prim. dr. sc. dr. Željko Pavičić, spec. dermatovenerolog.

Proizvodi iz asortimana Persil Sensitive posebno su prilagođeni za osobe s osjetljivom kožom i za djecu.

Zahvaljujući Henkelovom iznimno učinkovitom deterdžentu za pranje Persil Sensitive Aloe Vera Pearls posebno namijenjenom osjetljivoj koži, potrošači se mogu pouzdati u vrhunsku njegu osjetljive kože za cijelu obitelj, bez utjecaja na snagu ili učinak pranja.

117

moje dijete // prehrana

NJAM-NJAM savjeti Preuzeto iz knjige “Kašice”, Naklada Nika

OMLET S POVRĆEM (8+) Sastojci: 1 šalica miješanog povrća 1 žumance 1 žličica ulja malo mlijeka

Priprema: 1. Povrće po izboru (npr. mrkva, cvjetača, tikvice) ili mješavinu povrća operite, ogulite i nasjeckajte na sitne komade. Kuhajte dok ne omekša.

2. Sitno nasjeckajte luk i popržite ga na malo maslinova ulja ili na vodi dok ne zažuti. Dodajte kuhano povrće i pirjajte još nekoliko minuta.

3. Razbijte jaje i odvojite žumance od bjelanjka.

4. Žumance dodajte smjesi povrća i miješajte dok jaje nije potpuno pečeno.

5. Ako želite, u gotovi omlet dodajte malo mlijeka i dodatno smiksajte u glatku kašicu.

POVRTNA KAŠICA S KUHANIM ŽUMANCEM (8+) Sastojci: 1 šalica kuhanog povrća 1 žumance malo mlijeka

Priprema: 1. Skuhajte mrkvu ili neko drugo povrće po izboru.

2. Skuhajte jaje i odvojite žumance (pazite da je jaje potpuno kuhano i žumance posve suho).

3. U kuhano i ocijeđeno povrće dodajte žumance i malo mlijeka koje inače koristite te smiksajte u kašicu.

118

PROLJETNA KAŠICA S TJESTENINOM (10+) Sastojci: 1 mrkva 1 tikvica 1 šalica mahuna (i/ili grašak, cvjetača, brokula...)

1/2 šalice kuhane tjestenine 1/3 šalice tofu sira

Priprema: 1. Tjesteninu skuhajte prema uputama na kutiji.

2. Odabrano povrće operite, ogulite i nasjeckajte na sitne komadiće.

3. Stavite u posudu i kuhajte dok ne omekša.

4. Kuhano povrće prebacite u mikser, dodajte tjesteninu, komadiće tofu sira i malo tekućine preostale od kuhanja. Smiksajte u kašicu odgovarajuće teksture. Po želji dodajte nekoliko kapi ulja. Umjesto vode, za kuhanje tjestenine možete upotrijebiti i domaći temeljac.

Tjestenina će biti ukusnija.)

za najmlađe

MALO PILE PILE JE ISKOČILO IZ JAJETA, ALI JAO, NEŠTO NEDOSTAJE! NACRTAJ ŠTO NEDOSTAJE I OBOJI PILE I USKRNO JAJE.

GLADNA GUSJENICA

POVEDI GLADNU GUSJENICU LABIRINTOM DO NJENOG OMILJENOG LISTA.

120

VESELA GUSJENICA SPOJI TOČKICE OD 1 DO 5 I STVORI GUSJENICI LEĐA. ZATIM JE OBOJI VESELIM PROLJETNIM BOJAMA.

IZGUBLJENI PAČIĆ

POMOZI MALOM PAČIĆU DA SRETNO STIGNE DO SVOJE MAME PATKE.

121

oglasna ploca ˘

SVE ZA TRUDNICE Sv. Duh 5, Zagreb tel: 01/3779-597 e-mail: info@trudnica-jana.hr www.trudnica-jana.hr

Trudničke hlače, tunike i majice, haljine i suknje, trudnički donji veš, grudnjaci, gaćice, postporođajni steznici, spavaćice...

IZDVAJAMO: dekice, plahtice, ručnici torbe+podloga za previjanje jastuci za dojenje ukrasni jastučići a pusta z 10% po plaćanje o k s gotovin

www.svezatrudnice.fullbusiness.hr

✹ Poliklinika Orlando pomaže kako djeci, tako i njihovim roditeljima ✹ Dječja kirurgija: ozljede, rane, urasli noktići, operacije hernije, fimoze ✹ ORL: liječenje začepljenih nosića, natečenih mandula, ali i tegobe “velikih” ✹ Vene i kapilare: konzultacije nakon i prije porođaja, liječenje i operacije Poliklinika Orlando, Zagreb, Klaićeva 8 www.poliklinika-orlando.hr tel: 01 4826 175 Radno vrijeme: od 8-21 i po potrebi

SVE ZA MAME I TRUDNICE

Sve za krštenje na jednom mjestu

SRETNA MAMA, ZAGREBAČKA 4, SAMOBOR

ČINIMO MAME SRETNIMA!

Više od 50 modela krsnih odijela, haljinica, benkica, svijeća po najpovoljnijim cijenama u Zagrebu. Uz to, nudimo i jastuke za nošenje beba, jastuke za dojenje, ručnike, krevetnine...

U našoj prodavaonici možete pronaći: - Sve za trudnice: hlače, haljine, suknje, tunike i još mnogo drugih artikala potrebnih za ugodniju trudnoću.

- Sve za dojilje: majice za dojenje, grudnjake za dojenje.

- Sve za mame: shape program za oblikovanje tijela Triumph, Belly bandit steznike, elegantno donje rublje Triumph, Pixiekid nosiljke za djecu, Atea prirodnu kozmetiku za relaksaciju od svakodnevnih poslova...

Posebno smo ponosni na nagrade, mogućnost skupljanja bodova, besplatnu masažu u studiju »mk-Physio« i na popuste koje nudimo.

Veselimo se Vašoj posjeti jer Vaše zadovoljstvo je naša najveća nagrada!

Butik Mali Anđeo, Trg D. Iblera 10/1, Zagreb tel: 01/4576 478, www.pto-merkur.hr

www.sretnamama.com

Ovdje je mogao biti vaš oglas :)

Proizvodnja krsnog programa - krsni kompleti, krsne haljine, svijeće, košuljice, cipelice i sve ostalo vezano uz čin krštenja.

Proizvodnja jastuka za izlazak iz bolnice, pelena za široko povijanje na čičak, kompleta za dječje krevetiće, deka - vreća!

Za sve informacije obratite se na telefon 042/811-413 ili potražite naše proizvode diljem Hrvatske u svim specijaliziranim dječjim dućanima!

Ludbreg - Lj. Gaja 7, tel: 042 811-413 Koprivnica - Opatička 5, tel: 048 626-145 Koprivnica - Trgovački centar, tel: 048 492-978

Nazovite nas na: 01/6198 913

www.pinokio-ludbreg.hr

Wellness savjetovalište Želite li učiniti nešto dobro za svoje zdravlje, za zdravlje vaše djece...?

Nazovite nas bez obaveze, a mi ćemo vam ponuditi besplatne konzultacije s nekim od naših savjetnika.

Tel: 01/3707 707 Mob: 095/905 0908

Nudimo vam savjetovanje pri: • prehrani odraslih • prehrani djece • poremećajima probave • mršavljenju • debljanju • prevenciji bolesti • problemima s alergijama...

Radno vrijeme: radnim danom i subotom 9-20 Pozivi: pon-pet 9-16 na 01/3707 707 pon-pet 9-20 i subotom 9-14 na 095/905 0908

nagradna igra

1Poklon paket:

a n d a r g a N

3 Alete kašice, 2 Alete soka, 2 žitnih pahuljica, 2 mliječna deserta 2 gotova obroka žitarica i mlijeka (5 nagrada)

2Poklon paket:

Persil Sensitive prašak 2kg Persil Sensitive gel 1,5L Silan Natural Sensitive Almond milk 1l Silan Natural Sensitive Avocado Oil 1l (3 nagrade)

3Poklon paket:

Pur Hands&Nails 500 ml Pur Balsam Aloe Vera 500 ml bočica za punjenje (3 nagrade)

DOBITNICI NAGRADA IZ PROŠLOGA BROJA: 1. PODBRADNJAK RETRO - Katarina Bartolek Micek, Zagreb 2. BOČICA RETRO - Lukrecija Fabjanović, Split 3. PODBRADNJAK PETIT ROYAL - Irena Caglević, Supetar 4. BOČICA PETIT ROYAL - Stela Polić, Solin 5. ROGAMIL - Marina Brešić Jadrić, Split; Marina Tomić, Vinkovci; Ela Kovačević, Bakar; Antonija Perl Pirički, Zagreb; Martina

Jaklenec, Rakov Potok 6. POKLON PAKET HENKEL (SILAN I PERSIL) - Marija Tomić, Zagreb; Mirna Šimić, Split; Ana Bartol, Osijek 7. POKLON PAKET HENKEL (PUR) - Sara Pospiš, Zagreb; Lea Bilić, Pula; Tamara Radić, Zagreb 8. PASTILE ISLA - Čedomir Ivanišević, Split; Ivana Lukić, Biograd; Aleksandra Bolšec, Čepin 9. BODY MALI BUDA - Jelena Starčević, Krk 10. MAJICA MALI GENIJALAC - Gordana Lovrinović, Zadar 11. CD - Ivana Mraković, Rijeka; Petra Valent, Zagreb; Matija Perić, Zagreb; Silvija Kidrić, Varaždin; Sandra Kožulj, Karlovac; Marina Horvat, Zadar; Koraljka Parać, Osijek; Maja Beg, Zagreb; Antonija Kovač, Bjelovar; Martina Karas, Split 12. PELENE- Ines Baltić, Samobor; Andrijana Grivičić, Zagreb 13. KNJIGA - Antonija Mamužić, Brodarica; Milana kosanović, Zagreb; Karmela Čukić, Osijek

124

igra!!!

4

Podbradnik s natpisom (1 nagrada)

nagradna igra

CD - Klinci s ribnjak Bebuccino 5prekrivač prvi hrvatski . 7 “Četvrt stoljeća” i Kim Verson za .

“Vjeruj u snove”

dojenje u javnosti

(6 nagrada)

(1 nagrada)

s imenom 6Jastučić vaše bebe muški i ženski (2 nagrade)

moj Mali dućan “Što sve Ana 9Knjiga zna: Zdrav život”

8

Pelene Pampers s oznakom „1 pakovanje= 1 cjepivo koje spašava život“

(3 nagrade)

(2 nagrade)w

IME I PREZIME: ADRESA:

POŠTANSKI BROJ:

GRAD:

BROJ TELEFONA:

Nekoliko riječi za nas:

Redni broj nagrade koju biste željeli osvojiti (može i više njih): Kupon za nagradnu igru pošaljite na našu adresu: Latrija d.o.o., 8. Podbrežje 25c, 10020 Zagreb Dobitnici će biti obaviješteni telefonom. Nagradna igra traje do 05. lipnja 2011.

125

galerija

Galerija mamin Dragi naši!

Vaše prekrasne bebe i dječica uljepšavaju nam svakodnevicu u našem uredništvu :)

VAŠE NAGRAÐUJEMO FOTOGRAFIJE!!!

Veselimo se svakoj novoj fotkici i zato vas pozivamo da nam ih i dalje šaljete u tako velikom broju :)

Moja prva enciklopedija s Winnieyjem Poohom i prijateljima 2x

Čestitamo sretnim dobitnicima slikovnica iz prošlog broja koje vam daruje Egmont!

Dobitnici slikovnica

Sofia Grivičić

Karla Ružić

❤

Tia Petrović Niki i Lino Plevnjak

Šimun Ferendiš

Melanie Đermadi

Valentino

Adriana i Karla

nih sunašca

Borna

Tea Nikolina Harmicar

Bepo Katić

Paola i Vedran

Arien Bertoša

Lana Herman

Emil Pokos

Adrijan Baćurin

Lana Barišić

Klara Šutić

❤❤ Jakov

Ela Vrbat

Petar Varnica Krsnik

Bartol Canjuga

Martin Fotkice svojih sunašca šaljite na: Latrija d.o.o., 8. Podbrežje 25c, 10020 Zagreb ili e-mail: urednistvo@maminosunce.hr.

Poslane fotografije ne vraćamo.

127

Luka Lovrinović

Lara Jakopović

Lena Orlić

Lorena i Antonio Blažić

Lana Katić

Kristijan Ćepić

Marko Milković

Luka Fišter

Lukas Ravlić

128

Christof

Dora Štrkalj

Mara i Petra Kolumbić

Filip Barabaš

Liam Dupca

❤

Lovro Mia Belinac

Lucija Hmelina

Portal za mame sa stavom! e.net sretnodijet e.net sretnodijet e.net sretnodijet

Stranice portala www.sretnodijete.net možete posjećivati ili zaobilaziti.

Ali vas neće ostaviti ravnodušnima!

www.sretnodijete.net