Mamino Sunce | broj 41. prosinac 2012

maminosunce broj 41/prosinac 2012.

Trudnoća i zimski mjeseci TRUDNOĆA

Oralno zdravlje

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

ODGOJ

Dječja

samokontrola

Poticanje razvoja

Što nismo znali?

BEBA

Odbijanje

hrane Što učiniti?

DIJETE

Crijevna

viroza issn 1845-4216

Kako je spriječiti i liječiti?

r h . e c n u s o n i m a www.m

PAZITE NA SVOJE DIJETE! babycontrol ✹ pogodan za nadzor i čuvanje djece te bolesnih i starijih osoba ✹ digitalna bežična tehnologija ✹ prijenos signala bez smetnji i šumova ✹ kristalno čisti zvuk sa indikatorom jačine ✹ mikrofon visoke osjetljivosti ✹ regulacija jačine zvuka u 5 stupnjeva ✹ upozorenje prilikom praznih baterija ✹ inteligentni Standby način rada za uštedu energije: ako duže vrijeme nema zvukova, uređaj se automatski prebacuje u Standby način rada

HAMA babycontrol "BM1000" šifra: 106964

• jednosmjerna komunikacija: zvuk se čuje samo od osobe pod nadzorom • kontrola dosega: kod lošeg prijema, aktivira se zvučni alarm na prijemniku, domet 300 metara • s kopčom za remen

HAMA babycontrol "BM1500" šifra:106965

• dvosmjerna komunikacija: zvuk se prenosi u oba smjera (s prijemnika na predajnik i obrnuto) tako da možete komunicirati s osobom pod nadzorom • s muzičkom funkcijom: možete birati između 5 uspavanki • prikaz temperature prostorije na prijemniku

HAMA babycontrol "BM3000“ šifra:106966

• digitalni, bežični babycontrol set za Video i Audio nadzor • displej u boji 2,8" (7,1 cm) visoke razlučivosti • prošireni infracrveni noćni način rada • dvosmjerna komunikacija: zvuk se prenosi u oba smjera (s prijemnika na predajnik i obrnuto) tako da možete komunicirati s osobom pod nadzorom • s muzičkom funkcijom: možete birati između 5 uspavanki • prikaz temperature prostorije na prijemniku

www.skolske-knjige.hr

www.hama.hr

Maloprodajna poslovnica: Hama centar, Masarykova 13, Zagreb, tel: 01/4856 339

maminosunce

www.

uvodnik

Impresum .hr

prosinac 2012.

Dragi moji!

Eto nam Djeda Mraza pred vratima! Ma jedva smo ga dočekali! Moj maleni već dva mjeseca broji dane i pokušava nas uhvatiti u laži. Naime, netko mu je rekao da Djed Mraz ne postoji i da darove kupuju mama i tata. I što sad? Neki dan sam glasno izlanula pred njim da sada kćerkici ne moramo ništa kupiti za Božić jer je željela svoju sobu, a ovih dana ju je i dobila. I maleni me gleda svojim smeđim okama, a pobjedonosni osmijeh mu se širi od uha do uha: "Ha, ulovio sam vas!" I sada svima objašnjava da nema Djeda Mraza. A ja ne znam što bih, pa sve otežem s glupostima poput: "Ma, zezala sam te..." i slično... Bojim se srušiti te dječje maštarije, a opet me brine da možda već sva djeca znaju, a on još vjeruje...

I ja bih voljela vjerovati, u Djeda Mraza, Zeku, sretnu zvijezdu... Ali znam da smo sami krojači svoje sreće, darova koje primamo, ljubavi koju širimo i dobivamo... Sve je na nama... I tako zapravo i učim svoje mališane. Ali, korak uništavanja Djeda Mraza u dječjoj glavici jednostavno mi preteško pada. Pa se ne dam. "Ako ćeš to govoriti, Djed Mraz ti neće doći", govorim i osmjehujem se, a moje malene, jedne plave i jedne smeđe okice značajno me gledaju, a iza njih se roje misli: "U redu je, mama, dobro je

Izdavač: Latrija d.o.o.

Glavna urednica: Andrea Hribar Livada Marketing: Snježana Korajac 01/6198 913 snjezana@latrija.hr Uredništvo: Delnička 8b, Zagreb tel: 01/ 6198 924 fax: 01/6198 787 urednistvo@ maminosunce.hr www.maminosunce.hr Grafička priprema: Latrija d.o.o.

Tisak: Stega tisak d.o.o., Heinzelova 60, Zagreb Izlazi pet puta godišnje.

Sljedeći broj izlazi u veljači 2013.

vjerovati u Djeda Mraza, samo ti vjeruj..." Želimo Vam predivne i blagoslovljene blagdane u zagrljajima vaših najmilijih...

Puse, Andrea

Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima.

Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

NAJBRŽI PRETPLATNICI IZ PROŠLOGA BROJA KOJI SU OSVOJILI POKLON PAKET NESTLÉ: Tatjana Oreščanin Babić, Sisak Andrea Šunjić, Zagreb Ivona Drobnjak, Zagreb Ankica Perković-Kranjčec, Petrovsko Andrea Svržnjak, Zagreb Vedrana Juratović, Zagreb Nataša Jakovljević, Zagreb Melita Francetić-Martinović, Zagreb Danijela Mučnjak, Samobor Sandra Perković, Zagreb

4

Maja Božićević, Velika Gorica Renatta Baršić Bošnjak, Karlovac Branka Bukumirović, Zagreb Ivana Kos, Zagreb Helena Kukec Grgić, Zagreb Sanja Zajec, Sv. Ivan Zelina Petra Knolmajer, Varaždin Tatjana Šeleban, Zagreb Ivana Vuković, Zaprešić Brigita Šturlić Plevnjak, Varaždin

Pretplatite se već danas na časopis

Mamino sunce i postanite sretni vlasnik...

20

...jednog od poklon paketa

Pr vih 20 pretplatnika dobiva jedan od 20 poklon paketa Nestlé.

PAKET SADRŽI: 1x žitne pahuljice Zob i suhe šljive, 1x mliječni desert Griz, 1x mlijeko sa žitaricama Keks, 3x lutkice za prst i 1x NAN 3

Naša pretplata je tako malena jer se odnosi samo na troškove poštarine. Iznosi svega 49,00 kuna!

Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 49,00 kuna na naš račun u RBA: 2484008-1102215427 te kopiju uplatnice s narudžbenicom pošaljite na našu adresu Latrija d.o.o, Delnička 8b, 10000 Zagreb, na fax: 01/6198 787 ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu urednistvo@maminosunce.hr.

Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu.

Time ste se pretplatili na svih 5 brojeva koji izlaze u godini dana te očekujte prvi sljedeći broj Maminog sunca na svojoj adresi!

UPUTE ZA iSPUNJAVANJE UPLATNICE PRIMATELJ: Latrija d.o.o., Delnička 8b, Zagreb SVRHA UPLATE: Pretplata Mamino sunce IZNOS: 49,00 kn ŽIRO RAČUN: 2484008-1102215427 POZIV NA BROJ: 10-05

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM GODIŠNJU PRETPLATU MAMINO SUNCE (pet brojeva) IME I PREZIME: ADRESA: GRAD: POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS: Uz ovu narudžbenicu, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

Sadržaj ❍

❍ ❍

❍

Trudnoća i zimski mjeseci 8 Trudnoća nakon transplantacije organa 12 Trudnoća i proširene vene 18 Trudnoća i oralno zdravlje 22 Mali, veliki automobil 24 Subglotični laringitis 26 Respiratorna terapija kod djece 30 Dijete sportaš 36 Osnažite dječji imunitet 40 Poticanje razvoja dječje samokontrole 44 Što je atopijski dermatitis 46 Što kada dijete odbija hranu?

50 Praznici u prosincu 54 Hip-hop za djecu 56 Željezo u prehrani 58 Dječja seksualnost 62 Dječji rođendani 66 Crijevna viroza 70 Seborejični dermatitis 72 Dnevnik mame 78 Žlica meda, žlica zdravlja 80 Oglasna ploča 83 Imati bebu znači...

84 Darujemo 86 Galerija maminih sunašca 88

8

30

❍

❍

❍

50

❍● 62

❍ ❍

6

78

moja trudnoća // zdravlje

Trudnoća i zimski mjeseci Trudnoća uistinu za brojne žene predstavlja drugo stanje, ne samo u fizičkom već i u psihičkom pogledu.

Strah za svoje nerođeno čedo često je potenciran, stoga i manji zdravstveni problemi kao što su prehlada, hunjavica i gripa čine nesavladive prepreke

S

trah od mogućih komplikacija posebice tijekom prvog tromjesečja, kako zbog strane uzročnika tako i zbog moguće primjene lijekova, dovodi katkad i do teške anksioznosti. Prirodno usađeni mehanizmi skrbi o djetetu, postavljaju dijete na prvo, a majku na drugo mjesto. Bez obzira na brojna uvjeravanja liječnika i farmaceuta, o provjerenosti lijekova koji se koriste tijekom trudnoće da nisu štetna za plod, uvijek u duši trudnice ostaje ogromna doza straha i nepovjerenja. Sve

8

prim. dr. sc. Ulla Marton, dr. med. specijalist ginekologije i porodiljstva

trudnice moraju imati na umu da sve što unosimo u naše tijelo bilo hranom, bilo nanošenjem na kožu, bilo u obliku lijeka metaboličkom razgradnjom nalazi put do djeteta. Stoga je uvijek važno razmotriti odnos pozitivnog učinka i moguće štetnosti, ali isto tako se mora imati na umu da samo zdrava majka može iznijeti trudnoću i na svijet donijeti zdravo dijete.

Ugrozivši zdravlje majke, posredno ugrožavamo i zdravlje djeteta. Brojne fiziološke promjene u tijelu trudnice, olakšavaju put prehladi tijekom jesenskih. Mora se imati na umu da je imunološki sustav majke cijelo vrijeme na svome maksimumu, pola genetskog materijala tijekom trudnoće u njezinom tijelu nije njezino, stoga je trudnica znatno prijemčljivija za infekcije.

Ujedno sluznica nosa često je zadebljana tijekom trudnoće i time znatno olakšava infekciju sluznice.

Oticanje sluznice mijenja cirkulacijske odnose unutar nje i stvara povoljne uvjete za bakterijsko djelovanje.

Ujedno nemogućnost

adaptacije tijela tijekom zimskih mjeseci, izlasci iz toplog u hladno, doprinosi širenju infekcije u gornjem dišnom sustavu. Priprema sluznice / tijela doprinosi sprečavanju infekcije.

Ovlaživaći zraka u radnim i spavaćim prostorijama, redovito provjetravanje prostorija, hodanje umjesto korištenja javnog prijevoza, ispiranje nosa fiziološkom otopinom ili slanom otopinom doprinosi suzbijanju respiratornih infekcija. Uravnotežena raznolika prehrana s obiljem vitamina, redovita tjelovježba, uz održavanje tjelesne higijene i često pranje ruku čine prvu branu u sprječavanju obolijevanja.

Prestankom pušenja znatno ćete doprinijeti u poboljšanju ne samo cjelovitog zdravlja već i u sprječavanju infekcija gornjeg dišnog sustava.

Ukoliko se razvije infekcija gornjeg dišnog sustava, koristite preparate na bazi meda, eukaliptusa, inhalirajte se ili primjenjuje preparate koji se koriste za malu djecu (na bazi propolisa bez alkoholnog aditiva s vrlo malim doza kortikosteroida).

Obilno unošenje tekućine ➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜ - topli napitci (čajevi) uz citrate spriječit će dehidraciju, ispiranjem nosa sprečavate daljnje komplikacije (upala grla, sinusa, ždijela, pluća …), topla kupka uz odmor doprinjeti će poboljšanju.

Povišenje temperature (tax 38 i više), zahtjeva naglašeniju njegu, tuširanjem u mlakoj vodi, primjenu paracetamola (koji se mogu koristi tijekom trudnoće svakih 8 sati unutar 24 sata) i redovitu hidraciju trudnice uz nadoknadu soli. Virusne infekcije prolaze unutar 3-5 dana, no ukoliko dođe superinfekcije s bakterijskim uzročnikom i nužna je

10

primjena antibiotika u dogovoru s vašim liječnikom propisuju se oni čija je primjena moguća tijekom trudnoće.

Ukoliko se vaše zdravstveno stanje ne poboljšava i imate

osjećaj opće tjelesne nemoći i bolnosti, obratite se s punim povjerenjem vašem liječniku/ ginekologu s ciljem propisivanja najbolje terapije za vas i vaše dijete.

prim. dr. sc. Ulla Marton, dr. med. spec. ginekologije i porodiljstva Poliklinika za ginekologiju i porodiljstvo “dr Marton” A. Hebranga 20, Zagreb e-mail: info@ginekologija-marton.hr Tel.: 01-4811336 Fax.: 01-4811342 GSM: 098-355769 www.ginekologija-marton.hr

moja trudnoća // zdravlje

prof. dr. sc. Snježana Škrablin specijalist ginekologije i opstetricije

Trudnoća nakon

transplantacije organa Cilj nadzora trudnoće, normalne ili poremećene, uvijek je rođenje zdravog i za život sposobnog djeteta i očuvanje zdravlja majke

P

osebice u kronično bolesnih trudnica, antenatalna skrb mora prvenstvenu brigu posvetiti majci. Danas kada se žene na trudnoću odlučuju sve kasnije, nije rijetkost da kronična bolest bitno poremeti izglede za zanijeti ili iznijeti trudnoću, ali jednako tako može značajno ugroziti zdravlje i život majke. Štoviše, kronično popuštanje djelotvornosti nekih organa i dostupnost transplantaciji, omogućila je zanošenje i trudnoću ženama u kojih je prethodna bolest

12

trudnoću činila nezamislivom, bilo zbog rizika za zdravlje majke, bilo zbog nerješive neplodnosti. Opstetričari su pak pred novim i zanimljivim izazovom; kako voditi i završavati trudnoće nakon transplantacije, kako provoditi liječenje koje treba spriječiti odbacivanje presadka, kako procijeniti utjecaj trudnoće na djelotvornost presadka i ima li smisla dopustiti dojenje ? Iskustva u nas i u svijetu sve su veća.

TRANSPLANTACIJA PLUĆA Teška kronična opstruktivna, restriktivna i vaskularna bolest pluća s trajnom respiracijskom insuficijencijom čini trudnoću neizvjesnom, a katkad i besmislenom. Godine 1983. započelo se s pojedinačnim transplantacijama pluća, a do danas opisano je 17 trudnoća u transplantiranih pacijentica iz kojih je rođeno devetoro djece. U trudnoćama nakon transplantacije pluća vrlo su česte komplikacije, bar jednu ima gotovo svaka žena, vrlo je često odbacivanje organa tijekom ili ubrzo nakon trudnoće, polovina djece su prijevremeno rođeni, no kasniji im je razvoj u pravilu

uobičajen za djecu rođenu prijevremeno, odnosno nakon visoko rizičnih trudnoća.

Ukoliko je funkcija presatka uredna, dopušten je vaginalni porođaj. Najvažnija preporuka je trudnoću dopustiti tek za dvije ili više godina nakon operacije i samo u onih žena s urednom funkcijom presađenog organa, a tijekom trudnoće neophodne su učestale provjere funkcije presadka i najpažljivija moguća antenatalna skrb.

Do danas nije opisano smrtnih ishoda u majki nakon transplantacije pluća, no odbacivanje presatka češće je u ovih, no u trudnica s drugim presađenim organima.

Za sada, na žalost nema

mogućnosti procjene koje su trudnoće u tom smislu najrizičnije.

TRANSPLANTACIJA JETRE Prva trudnoća nakon transplantacija jetre, indicirane kroničnom insuficijencijom organa ili akutnim popuštanjem nakon sindroma HELLP opisana je 1978. godine, ali su iskustva s trudnoćama nakon ove transplantacije još uvijek oskudna. Opisano je sedam spontanih trudnoća u osam žena, jedna blizanačka trudnoća nakon izvantjelesne oplodnje. Kao i u trudnoća nakon transplantacije drugih solidnih organa najvažniji ➜➜➜

13

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜ parametar procjene izgleda trudnoće je funkcija organa prije trudnoće. U žena nakon transplantacije jetre susreće se nerijetko bubrežna insuficijencija, popraćena teškim hipertenzijama i preeklampsijom, uzrokovana hemodinamskim premetnjama krvotoka u bubregu ili oštećenjem bubrega agresivnom imunospresivnom terapijom koja je nerijetko potrebna zbog sklonosti odbacivanju organa u trudnoći.

Trudnoća međutim može proteći i potpuno uredno.

Intrauterini zastoj rasta i prijevremeni porođaj susreću se često.

TRANSPLANTACIJA MATIČNIH STANICA I KOŠTANE SRŽI Rabi se nakon agresivnog, radikalnog liječenja malignoma kombiniranog iradijacijom cijelog tijela. U literaturi susreću se izvješća tijeka bolesti nekoliko desetaka tisuća bolesnika . Neplodnost koja na žalost slijedi iradijaciju cijelog tijela u djetinjstvu, najčešće ostaje i nakon uspješne transplantacije; zanosi samo oko 0.6% žena. Ukoliko uspije, trudnoća nerijetko teče bez poteškoća, no prijevremeni porođaj, intrauterini zastoj rasta i operacijski porođaji česti su. U žena s nepovratno propalom funkcijom jajnika moguća je tehnika donacije oocita. Problem u takvih

14

trudnoća nerijetko je smanjen uterus zbog nerazvijanja maternice u hipoestrogenim uvjetima tijekom djetinjstva i puberteta.

TRANSPLANTACIJA BUBREGA

Kroničn o popušt a n je djelotv ornosti nekih organ transpla a i dostupnost ntaciji, o zanoše nje i tru mogućila je d n oću žen u kojih je ama p r e t hodna bolest t rudno nezamis ću činila livom

O trudnoćama žena s transplantiranim bubregom imamo najviše iskustva.

Sedamdesetih godina učestalost zanošenja nakon transplantacije bubrega bila je 1:50 , već 1993. 1:17, da bi posljednjih godina učestalost zanošenja u žena reprodukcijske dobi čak narasla na zapanjujućih 1/7.

Nije poznato zbog čega, no učestalost višeplodnih trudnoća povišena je na oko 3%. Starija izvješća navode visoku učestalost pobačaja, prijevremenih porođaja, intrauterinog zastoja rasta i visok perinatalni mortalitet. U novijim izvješćima primjetna je niža učestalost medicinski induciranog pobačaja, spontanog pobačaja i pad perinatalne smrtnosti.

Danas je sasvim jasno kako ishod trudnoće bitno ovisi o stabilnosti funkcije presadka u trajanju od najkraće dvije godine nakon operacije i normalnim pregraviditetnim vrijednostima krvnog tlaka. Nejasno je međutim

koje okolnosti pogoduju nepovratnom pogoršanju funkcije presađenog bubrega i odbacivanju organa: poremetnje koje su istina rijetke (do 9%), no i dalje vrlo opasne.

Tranzitorno poremećena funkcija presadka i blago, prolazno povišene vrijednosti kreatinina česte su i neopasne pojave tijekom većeg broja ovih trudnoća . Život majke može biti ugrožen infarktom miokarda i kardiomiopatijom, hipertenzivnim krizama, povećanom učestalošću dijabetesa i anemijom.

Djeca majki liječenih ciklosporinom pokazuju umjereni pad imunosnog odgovora tijekom prve godine života. U dobi 9 mjeseci do 18 godina 95% djece majki tijekom trudnoće liječenih azatioprinom, kortikosteroidima i ciklosporinom razvijaju se primjereno, premda njih 10% ima neke anomalije, najčešće urogenitala. Iskustva s djecom ➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

majki liječenih drugim, novim imunosupresivima, za sada su oskudna, no nema dokaza da ti lijekovi povećavaju učestalost malformacija.

- nadzor funkcije presadka - porođaj može biti vaginalni - osigurati nadzor funkcije presadka nakon porođaja i pratiti dijete do zrelosti.

Sve trudnoć e nakon transpla ntacije organa visoko su rizične i moraju b iti vođene pažljivo

TRANSPLANTACIJA PANKREASA, BUBREGA I SRCA Opisano je više od 50 trudnoća nakon uspješne transplantacije gušterače i gušterače i bubrega zajedno.

Opasnost za trudnoću su uobičajene za trudnoće nakon ovih operacija: povišena učestalost hipotrofije i prijevremenog rađanja, a za majku oko 10% epizoda odbacivanja organa, najčešće nakon porođaja i pogoršanje komplikacija dijabetesa i onda kada je glikemija u trudnoći uredna. Izvješća o trudnoćama nakon transplantacije srca još su sporadična, no ohrabruje izostanak ozbiljnih i pogibeljnih komplikacija u majki.

ZAKLJUČAK Sve trudnoće nakon transplantacije organa visoko su rizične i moraju biti vođene pažljivo i uz suradnju opstetričara i transplantacijskih stručnjaka.

Općenito za preporučiti je: - planiranje zanošenja u vrijeme stabilne i uredne funkcije presadka - pažljiv nadzor trudnoće - nastavak imunosupresivnog liječenja tijekom trudnoće

16

Poliklinika Ginops, Zagreb Korčulanska 3F, tel: 01 6180 955 www.ginops.hr

moja trudnoća // porođaj zdravlje

Trudnoća

i proširene vene Postoje različite metode liječenja proširenih vena, a trenutno najmodernija, najuspješnija i gotovo bezbolna metoda je UGFS – ultrazvučno vođeno uklanjanje proširenih vena pjenom. Od ove godine u Poliklinici Arithera primjenjujemo unaprijeđenu UGFS metodu liječenja s poboljšanim sastavom pjene i inovacijom u njenoj pripremi i tehnici aplikacije

T

rudnoća je stanje koje izaziva niz promjena na vašem tijelu i nije neobično što trudnoću nazivamo i „drugim stanjem“.

U trudnoći je povećana razina hormona koji relaksira stjenku krvnih žila pa su neke vidljivije na površini.

Uslijed toga na pojedinim dijelovima tijela pojavit će se proširene vene, posebice na nogama, a kod nekih žena i na vulvi.

Količina krvi u trudnoći se povećava i kod pojedinih žena rezultira preopterećenim venama koje počinju “izlaziti“ ispod kože. Srećom, neke trudnice zbog vena ne osjećaju nikakve tegobe, dok druge imaju osjećaj težine, umora, bola, posebice na kraju dana ili ako ste dugo stajali na nogama.

Proširene vene mogu vas svrbjeti, boljeti, nisu lijepe za

18

dr.med. Zlatko Čačić, spec. radiolog

vidjeti... no ipak, ne liječi ih se u trudnoći, nego, ako se ne povuku, nakon porođaja.

Kod malog broja trudnica se pojave krvni ugrušci (trombi) u proširenim venama.

Prepoznajemo ih kao tvrde kuglice ili tvrdi „konopac“ pod kožom koja je obično zacrvenjena, bolna. Ako su veći, osjećate ih kao pritisak u nogama, bole prilikom pokreta noge. To stanje zovemo površna venska tromboza.

Ozbiljna bolest koja se može pojaviti u trudnoći je duboka venska tromboza (DVT).

Ugrušak nastaje u dubokim venama zdjelice ili nogu.

Približno se javlja jedan slučaj na 1000 trudnoća.

Stanja koja doprinose nastanku ugruška su duže ležanje u krevetu zbog neke druge bolesti te posebno trombofilija (sklonost k stvaranju ugrušaka). Duboka venska tromboza može se pojaviti kao oticanje noge, bol u nozi, kod pomicanja stopala prema gore se može pojaviti bol u listu.

Ponekad tromboza može imitirati upalu i pojaviti se s povišenom temperaturom i leukocitima u krvi.

Naravno, kod sumnje na vensku trombozu morate odmah ići liječniku da se napravi color dopler

kojim se vidi ima li ugruška ili ne. Poznato vam je da ako se ugrušak ne liječi, može se otkinuti i otići u pluća te tako izazvati i potencijalno smrtonosnu plućnu emboliju.

Na emboliju se sumnja ako vam naglo ponestane zraka, imate bol kod disanja, ubrzan puls, itd.

Pojave površne venske tromboze i duboke venske tromboze vrlo su rijetke, a ako se pojave, mogu se učinkovito liječiti.

Tijekom trudnoće moguće je prevenirati pojavu proširenih vena ako slijedite slijedeće savjete: • održavajte tjelesnu težinu u preporučenom rasponu za vaš stupanj trudnoće • nemojte dugo stajati nepomično ili sjediti • šećite • nemojte sjediti prekriženih nogu • dok sjedite stavite noge na povišenu poziciju ili na jastuk dok ležite • spavajte na lijevoj strani tako da postavite jastuk iza leđa i noge podignite drugim jastukom. Ovim položajem se smanjuje pritisak ne donju šuplju venu koja je anatomski desno od kralježnice i time se smanjuje pritisak na vene vaših nogu.

• nosite posebne elastične čarape koje su uske na ➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

20

gležnjevima i smanjuje im se pritisak prema gore. Njima ćete spriječiti oticanje gležnjeva i neće se pogoršavati stanje proširenih vena.

Proširene vene nastale tijekom trudnoće, potpuno se ili djelomično povlače već nekoliko mjeseci iza porođaja, zavisno od Vašeg genetskog ustroja. Ako ostanu, danas postoje kvalitetne metode za uklanjanje vena.

Trenutno najmodernija, najuspješnija i gotovo bezbolna metoda je UGFS – ultrazvučno vođeno uklanjanje proširenih vena pjenom.

Ova metoda proglašena je metodom izbora liječenja proširenih vena od strane svjetskih eksperata flebologa i predsjednika Britanskog Instituata za vene, dr. Philip

Coleridge Smitha.

Pod kontrolom UZV doplera, uz eventualnu lokalnu anesteziju, putem igle ili kanile u ciljanu venu, kao i pritoke (varikse) ubrizgava se pjena puneći glavnu površnu natkoljeničnu ili stražnju potkoljeničnu venu odgovornu za pojavu proširenih vena i variksa. Pjena djeluje trenutno što dovodi do sljepljivanja stjenki vena i variksa koje potom „nestaju“ razgrađujući se i pretvarajući u vezivno tkivo.

Bolesna vena nestaje, a njenu funkciju preuzimaju druge,

zdrave vene.

Na taj način proširene vene se liječe bezbolno uz izostanak rezova, modrica ili oštećenja na koži, a pacijent se neposredno nakon zahvata momentalno vraća svakodnevnim životnim aktivnostima bez neželjenih izostanaka s posla i dugotrajnih bolovanja.

Zato, punim plućima uživajte u blaženom stanju koje donosi trudnoća. Probleme zaostalih proširenih vena s uspjehom ćete izliječiti uz posredovanje stručnog tima Poliklinike Arithera.

Poliklinika Arithera Comfort www.arithera.hr dr.med. Zlatko Čačić, spec. radiolog, subspecijalist intervencijske radiologije, jedini licencirani hrvatski stručnjak od strane Britanskog instituta za vene za primjenu unaprijeđene UGFS metode

moja trudnoća // zdravlje

Stomatološka poliklinika ARENA Srećko Srdjak, dr.med.dent., specijalist parodontologije

Trudnoća i oralno zdravlje Među najčešće bolesti današnjeg čovjeka spadaju zubni karijes i gingivitis.

Nastanak ovih bolesti poznat je i povezuje se s bakterijama koje se nalaze u zubnim naslagama kod osoba koje ne održavaju oralnu higijenu.

Međutim, uzimanje nekih lijekova, dijabetes, loša prehrana i pušenje, mogu izmijeniti reakciju na bakterije usne šupljine i na taj način povećati rizik za nastanak oralnih bolesti

R

izik obolijevanja od gingivitisa u trudnoći znatno je povećan.

Uvriježeni termin trudnički gingivitis ne odgovara uzroku jer kod zdrave trudnice s dobrom oralnom higijenom ne dolazi do upale zubog mesa.

Tada govorimo o gingivitisu u trudnoći. U slučaju da žena ima neliječeni gingivitis prije nego je zatrudnjela, on će se tijekom trudnoće pogoršati.

Zbog krvarenja zubnog mesa, a i čestih mučnina, trudnice znatno skraćuju vrijeme i intenzitet pranja zuba što dalje dovodi do pogoršanja vrlo neugodnih simptoma kao što su bol i osjetljivost zubnog mesa,

22

krvarenja i lokaliziranog otoka. U toj fazi trudnoće buduće majke često se tuže i na osjetljivost pri pranju zuba. Ukoliko je prisutna uznapredovala parodontna bolest i nije liječena prije trudnoće ili postoji neupalno povlaćenje zubnog mesa koje je danas upravo zbog pretjeranog i nepravilne tehnike četkanja često prisutno, pojavit će se osjetljivost ogoljelih zubnih vratova. U oba slučaja moguće ih je ukloniti nakon porođaja, a tijekom trudnoće potražiti pomoć svog doktora.

Kod parodontitisa osim gingive upalnim procesom nije zahvaćena samo gingiva nego i sve strukture koje učvršćuju zub

Rizik obolijev od ging anja iv trudnoć itisa u i zna je pove tno ćan

u čeljusti. Neliječen parodontitis dovodi do pomičnosti i gubitka zuba. Posljednjih se godina raspravlja o povezanosti upale gingive i parodontitisa s komplikacijama u trudnoći.

Istraživanja su pokazala da parodontne bolesti kod trudnica mogu biti povezane s prijevremenim porođajom i manjom porođajnom težinom

Srećko Srdjak, dr.med.dent., specijalist parodontologije

djeteta. Parodontna bolest treba obavezno biti sanirana te redovito kontrolirana u trudnoći.

Imajući u vidu u kojoj mjeri oralno zdravlje utječe na zdravlje buduće majke i zdravlje tek rođenog djeteta jasno je da ta briga započinje i prije njegova rođenja.

Možemo zaključiti da svaka trudnica neće bolovati od gingivitisa. Loša oralna higijena i neliječena parodontna bolest faktori su su za pojavu komlikacija u trudnoći.

Ostaje nam preporučiti da žene koje planiraju trudnoću ili su već trudne posjete svog stomatologa i detaljno se informiraju o mogućnostima zaustavljanja parodontne bolesti i po mogućnosti izliječenja prije, ali i profesionalnog tretmana

tijekom trudnoće, kao i nastavka nakon porođaja. Na taj način imat će lijepe i zdrave zube, lijep

osmijeh i s veseljem i bez straha ići u sljedeće isčekivanje zdrave bebe.

Stomatološka poliklinika Arena privatna je zdravstvena ustanova koja pruža stomatološke usluge iz svih područja stomatologije; parodontologije, implantologije, protetike, dječje stomatologije, endodoncije, kirurgije. Osnovna djelatnost poliklinike je parodontologijakoja je ključna za očuvanje zdravlja Vaših zuba kroz cijeli život.

Srećko Srdjak, dr.med.dent., specijalist parodontologije Stomatološka poliklinika ARENA Remetinečki gaj 2k, Zagreb Telefon: 01 6542 677 Fax: 01 6542 676 Mobitel: 091 2244 245 info@arenapoliklinika.hr www.arenapoliklinika.hr

23

moja obitelj

Mali, veliki

automobil Predstavljamo vam mali, veliki obiteljski auto: malen za parkiranje, velik za prijevoz djece i dječje opreme

I

ako niste navikli na predstavljanje automobila u Maminom suncu, nismo mogli odoljeti, a da vam ne predstavimo ovaj zgodan, gradski automobil,

24

kojeg možete kupiti za sebe i svoju obitelj po jednostavno neodoljivoj cijeni. Testirali smo ga, ne onako kako automobile testiraju u časopisima o automobilima, već onako kako

bi to uradila majka dvoje djece, starosti 5 godina i 6 mjeseci.

U automobil smo pričvrstili dvije sjedalice, a u prtljažnik stavili kolica i sve je stalo. I još je ostalo dovoljno mjesta za

Cijena testnog vozila je

74.876,00 kn Mjesečna rata bez učešća je 1.086,00 kn na 7 godina (kredit).

Cijena takvog novog vozila je

91.004,00 kn

igračke, torbe i vrećice.

I što je vrlo važno, radi se o relativno malenom automobilu s kojim se bez problema možete probijati kroz gradsku vrevu i parkirati ga bez imalo muke.

Naš VW Polo 1.2 16V s Trendline paketom opreme i 60KS, ima 14.248 prijeđenih kilometara, Star je pet mjeseci i kao takav, gotovo je nov.

A cijena mu je za više od 15.000kn manja od cijene novog.

U potrebi ste vozila? Svakako Vam možemo preporučiti besprijekoran, prostran VW Polo u kojem ćete s užitkom prevoziti svoju obitelj.

Porsche Inter Auto d.o.o.

Velimira Škorpika 21-23 10000 Zagreb tel. 01 37 73 872

Zahvaljujemo se Fun4Mum trgovini dječje opreme koja nam je ustupila kolica i autosjedalice koja, kao i mnoštvo druge dječje opreme možete pronaći u: King Cross, Škorpikova 34, tel: 01/3497-587 Avenue Mall, Av. Dubrovnik 16, II kat, tel: 01/2306-050 e-mail: info@fun4mum.hr www.fun4mum.hr

25

moje dijete // zdravlje

dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped.

Subglotični laringitis Subglotični laringitis je bolest koja se javlja u dobi od 3 mjeseca života do 7. godine. Bolest je dosta česta i ima dramatičan početak, a ponekad i dramatičan tijek

S

ubglotični laringitis se najčešće javlja noću - iz čista mira, neočekivano i naglo. Dijete se budi uz promukli kašalj koji ima prizvuk, otežano i čujno diše s naglašenim i hrapavim udisajima. Dijete je uplašeno i uznemireno.

Pri disanju dijete uvlači zrak - uvlači sve međurebrene prostore kao i jugulum. Strah je prisutan na dječjem licu - oči širom otvorene, lice blijedo, usta širom otvorena, a oko usnica se može pojaviti plavilo kože. Znaci da dijete ne dobiva dovoljno kisika.

Subglotični laringitis je upala grkljana i glasnica.

uz nagle promjene okolišne temperature.

Blaži oblici se mogu javiti i kod pretjerane upotrebe glasa – pjevanja - vikanja, kod upotrebe hladnih napitaka, u zadimljenom prostoru ili kod vlažnog i hladnog zraka.

KADA SE BOLEST JAVLJA?

Najčešći uzročnici su respiratorni virusi koji većinom uzrokuju blage oblike bolesti.

Od popratnih simptoma može biti prisutna oskudna i bistra sekrecija iz nosa. Bolest prolazi bez prisutnosti povišene temperature.

Bolest se najčešće pojavi naglo, neočekivano, noću.

Javlja se u hladnijim prijelaznim godišnjim dobima - u proljeće i jesen.

Pojava bolesti je vezana i

26

Bolest se najče šće pojavi n aglo, neoček ivano, noću

UZROČNICI BOLESTI

Rijetko, ali s dramatičnijim tijekom bolesti uzročnici su bakterije - Haemofilus influenzae, streptokoki, stafilokoki...

Zahvaljujući procjepljenosti protiv difterije i hemofilusa influenzae - teške slučajeve rijetko susrećemo.

Bakterijske bolesti uvijek idu s visokom temperaturom.

KAKO NASTAJE BOLEST Virusne infekcije uzrokuju upalu sluznice grkljana i glasnica što dovodi do suženja dišnog puta. Zrak ne može prolaziti ili vrlo teško prolazi iz gornjih dišnih putova prema plućima. Dijete se muči pri uvlačenju zraka i pokušava proširiti suženje koristeći sve mišiće prsišta i pri tome ima zvučni udah. Promuklo je.

Karakteristični vibratorni zvuk pri disanju naziva se stridor.

Obzirom da je vezan uz udah - to je inspiratorni stridor. ➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

Stridor je u stvari treperenje suženog grkljana.

Na sreću sluznica je najčešće blago do umjereno teško zadebljana te se bolest može liječiti i ambulantno i u kući izvan ambulante.

Mali broj djece ima teži oblik bolesti te se liječenje provodi putem bolničkog liječenja.

Pri virusnim infekcijama gornjih dišnih puteva u neke djece se laringitis ponavlja.

KAKO POMOĆI DJETETU LIJEČENJE Ako dijete nema povišenu temperaturu i ako uz promuklost i kašalj dobro izgleda - radi se o blagom obliku bolesti koji je relativno bezopasan i uz dramatičan početak - trebamo: - omogućiti djetetu udisanje toplog i vlažnog zraka - s djetetom ući u kupaonicu koja je zaparena vrelom parom. Topao i vlažan zrak

28

opušta stisnute dišne prolaze.

- dijete treba držati pored otvorenog prozora udisanjem hladnog zraka okoline također dolazi do popuštanja stisnutih prostora - inhalacije na običnoj ključaloj vodi ili kamilici - vlaži se prostor i omogućava udisaj - inhalirati dijete s fiziološkom otopinom preko inhalatora.

U slučaju težeg napada - kod visoke temperature 39oC i više, - kod jakog uvlačenja međurebrenih prostora - kod pojave plavila oko usnica.

- kod otežanog i ubrzanog, površnog disanja - kod "hvatanja zraka" otvorenih usta, - kod djeteta koje ne plače,

- kod nemirnog i uplašenog djeteta treba zatražiti pomoć liječnika ili hitne pomoći.

U tim slučajevima se djeci daju inhalacije s aerosolima i kortikosteroidna terapija.

Kortikosteroidna terapija ima veliku učinkovitost na sluznicu grkljana i glasnica omogućava disanje.

Daje se ili u mišić intramuskularno, ili kao tablete - na usta ili u obliku čepića - u završno crijevo rektum.

Ovi čepići su dobri u dva slučaja: mogu se davati u kući i kod nemirne djece.

Bez obzira ima li dijete blaži ili teži oblik subglotičnog laringitisa - uvijek se javite svom pedijatru.

Pedijatrijska ordinacija dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped.

Grižanska 4, 10040 Zagreb tel: 01/2995 543

moje dijete // zdravlje

Bojan Nasteski, bacc. physioth.

Respiratorna terapija kod djece Respiratorna terapija kod djece zahvaća više terapijskih aspekata s jedinstvenim ciljem, redukcijom simptoma, prohodnosti dišnih puteva i poboljšanjem kvalitete života djece s plućnim bolestima

R

espiratorna fizioterapija kao sastavni dio

30

fizioterapijskog pristupa ima važnu ulogu u liječenju djece s različitim kardiorespiratornim

bolestima.

Fizioterapijskom procjenom djeteta se uspostavlja

Većina djece s hipoton ijom nemaju ozbiljne temeljn e uzroke

Tel. 01 3000 507, Mob. 095 500 5070 www.bebasastilom.com

fizioterapijska dijagnoza i ciljevi respiratorne fizioterapije koja uključuje različite terapijske postupke i tehnike čišćenja dišnih puteva kao što su drenaže (autogena drenaža, modificirana posturalna drenaža s vibracijskom masažom, kompresija prsnog koša), vježbe mobilnosti prsnog koša, ramenog pojasa i kralježnice, vježbe disanja (disanje s povećanim otporom na izdisaj, prsno i trbušno disanje), vježbe pod opterećenjem, tehnike iskašljavanja (mehanički asistirani kašalj), inhalacijske tehnike (sistem raspršivača), relaksacija (metoda opuštanja

Mogucnost ´ preuzimanja robe u ˇ nasem izlozbenom prostoru u Zagrebu.

i ublažavanja napada otežanog disanja).

Osteopatski pristup u pulmološkoj rehabilitaciji vrši dijagnosticiranje osteopatskih lezija koje su direktno ili indirektno povezane s primarnom dijagnozom. Koncept ispitivanja je baziran na vitalitet, strukturalna ograničenja, pronalazak izvora lezija i određivanje fizioloških i nefizioloških lezija mišićno-koštanog, visceralnog i neurološkog sustava i njihova međusobna korelacija.

Tretman je usmjeren k pripremi tkiva za tretman, reguliranju miofascijalnih

napetosti i energije, stimulaciji inhibiranih (potisnutih) segmenata kao i inhibiciji facilitiranih (podraživanih) segmenata, poboljšanju vitaliteta i poticanju samoizlječenja organizma.

PULMOLOŠKA TERAPIJA KOD DOJENČETA Terapija kod dojenčeta se provodi u naručju terapeuta s dodatkom jastuka ukoliko se želi postići adekvatni položaj.

Tijekom terapije dojenče treba biti tako postavljeno da je lice konstantno vidljivo i kako bi se moglo

➜➜➜

31

moje dijete // zdravlje

➜➜➜ kontrolirati disanje. Pritom je prikladno stimulativno korištenje glazbe i igračaka kojom se prevladava strah i bolje održava njegova pozornost.

MODIFIKACIJA PULMOLOŠKE TERAPIJE KOD DJECE Budući da djeca ne mogu surađivati u terapijskom procesu kao odrasli, terapija treba biti stimulirana zbog kvalitetnijeg pristupa djeteta.

Prilikom primjene terapijskih tehnika se koristi muzikoterapija,

32

grupne vježbe, korisne igračke ( puhanje balona), sviraju puhački instrumenti (flauta, truba), stimulira dozirano trčanje i pojačano koriste gornji ekstremiteti.

Kombinacija fizioterapijskog i osteopatskog pristupa respiratorne rehabilitacije

daje odlične rezultate kod djece s kardiorespiratornim bolestima kod kojih često dolazi do stvaranja obilnog sekreta, slabljenja respiratorne mehanike, nedjelotvornosti kašlja i obilja miofascijalnih tenzija u predjelu prsnog koša.

Bojan Nasteski, bacc. physioth., ravnatelj Ustanova MEDEOR Koturaška 71, 10000 Zagreb Tel: 01/6171 274 Fax: 01/6171 299 Mob: 091/513 40 60 e-mail: medeor@medeor.hr www.medeor.hr

Wellness savjetovalište Želite li učiniti nešto dobro za svoje zdravlje, za zdravlje vaše djece...?

Nazovite nas bez obaveze, a mi ćemo vam ponuditi besplatne konzultacije s nekim od naših savjetnika.

Nudimo vam savjetovanje pri: • prehrani odraslih • prehrani djece • poremećajima probave • mršavljenju • debljanju • prevenciji bolesti • problemima s alergijama...

Tel: 01/3707 707 Mob: 095/905 0908 Radno vrijeme: radnim danom i subotom 9-20 Pozivi: pon-pet 9-16 na 01/3707 707 pon-pet 9-20 i subotom 9-14 na 095/905 0908

zaštita djeteta HAMA sigurnosna brava šifra:104995

• sprječava djecu od otvaranja vrata, uređaja, itd.

• smanjuje rizik ozljede od strane vrata ili zatvorenog sadržaja

• jednostavan za korištenje i montiranje na sve glatke i čiste površine • s 3M ljepljivim jastučićima

PAZITE NA SV HAMA zaštita prstiju od prikliještenja šifra:104993

• sprječava da si djeca prikliješte prste ili da se zatvore u prostoriji

• svi tipovi prozora, vrata, poklopca itd. mogu biti blokirana

HAMA zaštita za utičnice šifra:47755

• zaštitu jednostavno umetnuti u utičnicu i već ste zaštitili dijete od strujnog udara

• kada želite koristiti utičnicu jednostavno sa utikačem uređaja uklonite zaštitu

• visoka učinkovitost i jednostavno korištenje • pakiranje od 5 komada zaštita za utičnice

HAMA zaštita za ladice i ormare šifra:104997

• jednostavna instalacija između ručica ili tipki na vratima ormarića

• smanjuje rizik ozljede od strane vrata ili zatvorenog sadržaja

VOJE DIJETE! HAMA noćno svjetlo „Amber“ šifra:113960

• noćno i orijentacijsko svjetlo za dječje sobe, hodnike, podrume i druge sobe

• senzor koji pali i gasi noćno svjetlo • štedna LED tehnologija

HAMA noćno svjetlo „Rotary“ šifra:113961

• noćno i orijentacijsko svjetlo za dječje sobe, hodnike, podrume i druge sobe

• može se rotirati za 360° • senzor koji pali i gasi noćno svjetlo • štedna LED tehnologija

www.skolske-knjige.hr

www.hama.hr

Maloprodajna poslovnica: Hama centar, Masarykova 13, Zagreb, tel: 01/4856 339

moje dijete // razvoj

Jasminka Krištić, mag. biol. mol., Genos, Zagreb

Dijete sportaš - kako ga najbolje usmjeriti?

Dijete je već genski sklono prema određenom sportu, a analizom gena moguće je otkriti kojem.

O

dlučili ste svoje dijete upisati na neki sport. Razlozi za takvu vašu odluku mogu biti različiti, bilo da želite da dijete korisno utroši svoju energiju i da mu već od malena usadite kako je važno i zdravo baviti se nekim sportom, bilo da ga tako želite natjerati da se odmakne od računala, bilo da vaše dijete inzistira na bavljenju sportom jer se prijatelji isto time bave, ili ste pak u svom djetetu prepoznali sportski talent pa ga želite usmjeravati u tom pravcu. Koji god bio vaš razlog zašto ste dijete odlučili uključiti u neki sport, sigurno želite da se vaše dijete osjeća dobro tijekom tih sportskih sati, da mu sport kojim se bavi pruža puno zadovoljstva te da mu pomogne u njegovom tjelesnom razvitku. Sigurno želite da dijete bude i uspješno u sportu kojim se bavi jer čak i ako mu taj sport služi samo kao rekreacija,

36

sigurno je da će se dijete bolje osjećati i biti ustrajnije u sportu koji odgovara njegovim mogućnostima i dobro mu ide.

Uz djetetovo zadovoljstvo i uspješnost u sportu i vi kao roditelji ćete se sigurno osjećati dobro. Osim što će vam nakon sportskih aktivnosti kući dolaziti sretno dijete,

osjećat ćete ponos zbog djetetovih dobrih rezultata u sportu, ali biti i ponosni na sebe zato što ste pomogli svom djetetu odabrati sport koji mu očito dobro odgovara. Danas zaista postoji veliki izbor različitih sportova na koje možete uključiti svoje dijete. Ako možete birati, sigurno

želite izabrati sport u kojem će dijete najbolje iskoristiti svoje potencijale. Ali kako znati koji

sport je najbolji za vaše dijete?

U tome vam može pomoći genetika. Naime, svi ljudi pa i djeca već genski imaju određenu sklonost prema nekim stvarima pa tako i prema određenom sportu.

Naši geni koje smo naslijedili omogućuju nam da budemo uspješni u nekom sportu, dok nas istovremeno ograničavaju da budemo jednako uspješni u nekom drugom sportu. U daljnjem tekstu proći ćemo kroz neke od gena koji određuju naše sportske mogućnosti i saznati kako nam oni mogu pomoći u odabiru pravog sporta za dijete, ali i za svakoga tko se odluči baviti nekim sportom.

GENI ZA SKLONOST ODREĐENOM SPORTU Na temelju analize gena ACE i ACTN3 vrlo se lako može odrediti odgovaraju li vašem djetetu više sportovi koji zahtijevaju izdržljivost ili sportovi koji zahtijevaju snagu. Djeca kod koje se analizom gena ustanovi da im bolje odgovaraju sportovi koji zahtijevaju mišićnu izdržljivost, svoj sportski potencijal bolje će iskoristiti u sportovima poput veslanja, trčanja maratona, daljinskog plivanja, planinarenja, triatlona, biciklizma, ali i mnogim drugim

sportovima koji zahtijevaju izdržljivost. Ako se analizom gena ustanovi da djetetu bolje odgovaraju sportovi snage koji zahtijevaju veliku brzinu,

zom Anali uće mog gena rditi i je utv izik je r koliki tskih or od sp da ozlje

eksplozivnost i mišićnu snagu koju treba uložiti u kratkom vremenu, tada je dijete najbolje usmjeriti prema sportovima poput

skoka u vis, skoka u dalj, bacanja (kugle, diska..), sprinta, dizanja utega i sl.

Djeca kojoj više odgovaraju sportovi koji uključuju snagu imaju u svom genetičkom materijalu varijantu gena ACTN3 zahvaljujući kojoj ta djeca imaju više brzih mišićnih vlakana koja im onda omogućuju proizvodnju velike brzine i snage u kratkom vremenu. Analizom gena ACE i ACTN3 moguće je ustanoviti da djetetu podjednako odgovaraju i sportovi izdržljivosti i sportovi snage, ali ni u izdržljivosti ni u snazi nisu genski predodređeni za dobre maratonce ili pak dobre sprintere. Tu djecu je onda najbolje usmjeriti prema

➜➜➜

37

moje dijete // razvoj

➜➜➜

sportovima koji zahtijevaju i izdržljivost i snagu tj. prema takozvanim „miješanim“ sportovima. U sportove koji zahtijevaju i snagu i izdržljivost spadaju nogomet, rukomet, košarka, tenis, mačevanje, borilački sportovi i mnogi drugi. Iako, zanimljivo je da su istraživanja pokazala da među profesionalnim nogometašima ima više onih kojima genski bolje odgovaraju sportovi snage i brzine, vjerojatno zbog sprinteva koje, posebno napadači, trebaju izvoditi tijekom nogometne utakmice.

GENI ZA SKLONOST SPORTSKIM OZLJEDAMA Osim što analizom gena možete saznati koji sport najbolje odgovara vašem djetetu, analiza gena omogućuje i da otkrijete koliko je vaše dijete sklono zadobivanju nekih od čestih sportskih ozljeda poput ozljede ligamenta koljena ili ozljede Ahilove tetive. Kada se bavite sportom, ozljede su nešto što želite izbjeći. Osim što su neugodne i zahtijevaju vrijeme oporavaka koje onda utječe na treninge i kondiciju, u nekim slučajevima posljedice od zadobivene ozljede onemogućavaju da do kraja razvijete svoj

38

sportski potencijal. Ozljede Geni mogu itekako utjecati na ACE i AC TN3 vaše napredovanje u samo su sportskoj formi, na neki od gena an vaše rezultate, ali i alizom kojih možete na napredovanje u odredit i u kojem sportskoj karijeri. sportu će vaše Sklonost sportskim dijete najbolje iskorist ozljedama određuje i ti svoj sportsk se analizom gena COL i potenc ijal (COL1A1, COL5A1, COL12A1), a koji sudjeluju u stvaranju kolagena koji je pak sastavni dio tetiva, ligamenata, kostiju i mišića. sklonost od nastanka ozljeda Određene varijante gena COL ne znači da će se ozljeda zaista čine tetive, ligamente, kosti i i dogoditi, već je dijete samo mišiće osjetljivijima na udarce pod povećanim rizikom da bi se te lakše dolazi do ozljeda. Ako ozljeda jednom mogla dogoditi. se analizom gena ustanovi da dijete zaista ima veću sklonost zadobivanja sportskih ozljeda, SPORTAŠ= to ne mora značiti da dijete GENETIKA treba udaljiti od sportskih +UPORNOST aktivnosti, već na to treba Biti upoznat s činjenicom koji upozoriti trenere kako bi se sport genski najbolje odgovara za to dijete prilagodili treninzi vašem djetetu posebno je važno i aktivnosti da se što bolje ako želite dijete profesionalno iskoristi njegov potencijal, usmjeravati prema sportu i ako ali i istovremeno mogućnost u tome vidite njegov životni ozljede svede na minimum. put. Sigurno je da će uz gensku Određivanje sklonosti prema predodređenost prema nekom zadobivanju sportskih ozljeda sportu dijete lakše razvijati svoj posebno je važno kod djece potencijal i doći do željenih koja se usmjeravaju prema rezultata. Ipak, nemojte se profesionalnim sportašima samo pouzdati u gene, već kako bi se na vrijeme mogla za koji god sport se na kraju donijeti odluka je li uz odlučili bit će potrebno uložiti povećani rizik od zadobivanja puno volje, ljubavi, truda i ozljeda i dalje moguće ustrajnosti da biste bili naša ostvariti sportsku karijeru. buduća Blanka Vlašić, Ivica Valja naglasiti da povećana Kostelić ili pak Luka Modrić.

moje dijete // zdravlje

Osnažite dječji

imunitet U sezonama prehlada i gripa, raznih virusnih i bakterijskih infekcija kao i kod kroničnih oboljenja, upala ili alergija zdrav i snažan sustav obrane našeg organizma je od presudne važnosti za naše i zdravlje naše djece

HIGIJENA SE ČESTO ZANEMARUJE Pojačane mjere higijene zasigurno imaju vrlo važnu ulogu. Redovito pranje ruku tijekom dana nakon igre i druženja s ostalom djecom te prije samog jela se nikako ne bi smjelo propuštati.

Potrebna je periodično provjetravanje prostorija kao i kretanje na svježem zraku radi sve dužih boravaka u zatvorenim i suhim prostorima što pogoduje virusima.

Raznolika prehrana s manje kalorija, a bogata nutrijentima također igra važnu ulogu kao i dovoljno sna.

40

➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

DODACI PREHRANI Dodaci prehrani za djecu, najčešće u obliku sirupa, snažno mogu pomoći u jačanju i održavanju imuniteta. Od sastojaka koji se preporučuju svakako treba naglasiti beta-glukan, vitamin C, mineral cinka kao i općenito vitaminskomineralne dodatke za jačanje imuniteta prilagođene djeci. Svaki od njih na svoj način sudjeluje u tjelesnim funkcijama vezanim uz obrambenu sposobnost organizma.

BETA-GLUKAN Kod podizanja imuniteta i liječenja bakterijskih i virusnih infekcija može pomoći i uzimanje dodatka prehrani koji sadrži beta(1,3/1,6)-D-glukan.

Beta-glukan se u brojnim studijama ¬pokazao kao jedan od najjačih prirodnih imunomodulatora. Betaglukan je polisaharid izoliran iz stanične stjenke kvasca koji u crijevima potiče funkciju obrambenih stanica koje i za sedam puta aktivnije napadaju viruse i bakterije i tako pomažu organizmu da se lakše obrani.

STARI DOBRI VITAMIN C Vitamin C je najistraženiji vitamin. On je za ljudski organizam višestruko koristan jer osim što jača obrambenu sposobnost organizma sudjeluje i u

42

važnim tjelesnim procesima.

Dnevne potrebe za vitaminom C su veće nego za bilo kojim drugim vodotopivim vitaminom.

Najviše ga ima u citrusima, a kod potencijalno smanjenog imuniteta preporučljivo ga je uzimati i kao dodatak prehrani.

U službenom dokumentu Europske komisije iz 2012. kojim se propisuju koje su zdravstvene tvrdnje dozvoljene kod pojedinih prehrambenih proizvoda za vitamin C je navedeno skoro najviše dokazanih i odobrenih tvrdnji u odnosu na bilo koji drugi sastojak u hrani.

CINK NAS ŠTITI OD PREHLADE Cink je esencijalni mineral u našem tijelu i već dugo je poznat kao element koji pozitivno utječe na ljudsko zdravlje. Analiza istraživanja obavljenih od 1984. godine do danas dokazuje da uzimanje dodataka prehrani može skratiti prehladu i pomoći organizmu da se od nje obrani. Tako bi cink mogao uskoro nadmašiti čak i vitamin C kao sredstvo za samostalno liječenje

prehlade. Cink utječe na stvaranje i aktivaciju bijelih krvnih stanica koje sudjeluju u borbi protiv infekcija te jača imunitet. Između ostalog, regulira rast stanica, ubrzava zarastanje rana i štiti od slobodnih radikala.

IMUNOSAL JUNIOR Sirup Imunosal junior je dodatak prehrani s betaglukanom pojačan s čak 10 odabranih vitamina i mineralom cinka koji u kombinaciji snažno jačaju imunitet djece. Osim pomoći kod raznih prehlada, oboljenja i upala pogodan je i za preventivno podizanje otpornosti organizma djece na infekcije. Osim što je vrlo povoljne cijene sirup Imunosal Junior je okusa koji djeca najviše vole - breskve! Više informacija potražite na stranicama www. imunosal.hr

moje dijete // odgoj

Poticanje razvoja

djetetove samokontrole Kada dajemo djetetu izbor, tada mu istovremeno dajemo priliku za samostalno donošenje odluke i rješavanje problema. Istovremeno, osnažujemo djetetov osjećaj kompetentnosti, njegove osobne važnosti, potičemo njegovu samostalnost i razvoj samokontrole

D

jetetu kojemu je dan izbor, dana je i određena kontrola nad situacijom. Izbori zahtijevaju od djeteta da se osvrne na vlastite unutarnje resurse. Ukoliko roditelj ili neka druga odrasla osoba uvijek rješava djetetov problem, tada se dijete nauči oslanjati na vanjske resurse.

S druge strane, vježbanjem donošenja odluka na osnovi ponuđenog izbora, dijete uči prihvaćati odgovornost za vlastite izbore i postupke.

Davanjem izbora djetetu smanjuje se borba moći između roditelja i djeteta.

Osim toga, što je najvažnije, tako se čuva odnos između roditelja i djeteta. I dijete i roditelj su time osnaženi.

Roditelj je odgovoran i ima kontrolu nad oblikovanjem izbora koje nudi, a dijete je odgovorno i ima kontrolu nad vlastitim izborom.

44

Primjerice, ako trogodišnja Sara ima problema s odijevanjem ujutro, roditelj treba večer prije osmisliti koji izbor će ponuditi Sari ujutro (kako bi se izbjegla borba oko jutarnjeg

odjevanja). Nakon što Sara odabere između dva ponuđena izbora, izvadi se odabrana odjeća iz ormara. Djeca kojoj je dana odgovornost za donošenje odluka češće poštuju odluku.

U odabiru izbora, da bi se prevenirali problemi, važno je da roditelj razumije pravi problem s kojim se dijete suočava. Ako dijete svaki puta dođe doma gladno i želi jesti nešto slatko, dok roditelj želi da jede zdravi obrok, potrebno je unaprijed isplanirati i pripremiti bar dvije ponude zdrave hrane koju dijete voli.

Prije nego što dijete zatraži sladoled, može ga se pitati: "Ivane, kupila sam grožđe i trešnje, što od toga želiš?"

Ili, ako je roditelj ispekao djetetove omiljene kolačiće, ali smatra da petogodišnje dijete

Tatjana Gjurković, dipl.psiholog

treba pojesti samo jedan ili dva kolačića, može se reći: "Mario, ispekla sam tvoje omiljene kolačiće danas, želiš li jedan kolačić ili dva kolačića?"

Kada se djetetu daju izbori, važno je voditi računa o sljedećem: o Potrebno je dati izbore prikladne za razvojnu dob djeteta koji su jednako prihvatljivi i roditelju i djetetu. o Vrlo je važno da je roditelju djetetov izbor u redu.

Ne smije se pokušati manipulirati djetetom da učini ono što roditelj zapravo želi tako što mu se ponudi jedan izbor koji roditelj želi i drugi za koji roditelj zna da se djetetu neće svidjeti. o Unaprijed osmisliti izbor koji će se ponuditi djetetu. o Ponuditi male izbore maloj djeci, a velike izbore velikoj djeci.

Primjer: Trogodišnje dijete se može nositi jedino s odlukama kao što su biranje između dvije majice ili dvije ponude za jelo. "Sara, želiš li u vrtić obući svoju crvenu ili rozu haljinu?", "Marko, želiš li jabuku ili naranču?"

Djeca sve, pa tako i izbore i preuzimanje odgovornosti za njih, mogu učiti kroz igru.

Program "Terapija igrom za roditelje" poseban je oblik edukacije za roditelje koji žele svoje dijete nenametljivo naučiti važnim i vrijednim životnim vještinama. Za više informacija o programu raspitajte se kod Tatjane na 095 8043982 ili tatjana@centarproventus.hr

Tatjana Gjurković, dipl.psiholog, certificirani terapeut igrom Centar Proventus www.centarproventus.hr www.terapijaigrom.hr

moje dijete // zdravlje

dr.med. Saida Rezaković, spec. dermatovenerologije Poliklinika Eskulap Havidićeva 11, 10 010 Zagreb tel: 01/6607 502 e-mail: poliklinika-eskulap@odisej.hr

Što je atopijski dermatitis?

Liječenje i prevencija Atopijski dermatitis je kronična, dugotrajna bolest koja pogađa kožu. Smatra se kako je bolest rezultat međudjelovanja između nasljeđa, okoline, farmakoloških abnormalnosti, poremećaja kožne barijere i imunoloških čimbenika. Često je udružena s drugim atopijskim bolestima kao što su alergijska astma, alergijski rinitis, alergijski konjuktivitis i alergijski kolitis. Bolest je karakterizirana periodima pogoršanja, tzv. periodima egzacerbacije te periodima mirne kliničke slike tzv periodima remisije.

SIMPTOMI BOLESTI Atopijski dermatitis je najčešća kronična bolest u ranom djetinjstvu, pri čemu se procjenjuje da zahvaća 15 do 20 posto djece, iako se može javiti i u odrasloj životnoj dobi.

Tipična klinička slika ovisi o dobi pojave bolesti. Crvenilo, vlaženje, stvaranje krasta na licu, na tjemenu, nogama,

46

rukama i u pelenskoj regiji.Glavni simptomi bolesti pojavljuju se u prvih nekoliko mjeseci života.

Međutim, u odraslih osoba bolest je najčešće lokalizirana na pregibnim regijama kao što su laktovi i iza koljena (poplitealne jame) ili zapešća.

Svrbež je glavni simptom bolesti, prisutan bez obzira na dob, a pogotovo je izražen u noćnim satima zbog čega su zahvaćena područja kože često izgrebana i zadebljana. Kao posljedica češanja na koži nastaju ogrebotine pa čak i rane koje su često podložne bakterijskoj

superinfekciji.

Osobe s atopijskim dermatitisom gube previše vlage iz epidermalnog sloja pa koža postaje jako suha, a obrambena sposobnost je smanjena.

Tako su najčešće komplikacije atopijskog dermatitisa pojava različitih infekcija od kojih se ističu bakterijske infekcije kože (najčešće uzrokovane stafilokokom), virusne infekcije kože (herpes virus, bradavice, moluske), gljivične infekcije kože.

UZROK BOLESTI Iako je točan uzrok bolesti nepoznat uočeno je postojanje provocirajućih čimbenika koji pogoršavaju bolest, a uključuju: svako isušivanje kože

Nježan i prema najosjetljivijoj koži Svaka mama zna koliko je nježna i osjetljiva koža njezinog malog zlata, sunašca, mišeka, bubice... Bitno je ne samo čime njegujete djetetovu kožu nego i njegovu odjeću. Zato smo u Labudu razvili Oliver Futura Sensitive, deterdžent nježan i prema najosjetljivijoj koži, koji s ponosom nosi certifikat Dermatološki testiran alergološkog odjela Dječje bolnice Srebrnjak u Zagrebu kojim se potvrđuje da je posebno pogodan za osobe s atopijskim dermatitisom i sklone alergijama te za njegu i pranje rublja koje dodiruje i one najosjetljivije - djecu i bebe.

moje dijete // zdravlje

prevencije nastanka, odnosno, komplikacije bolesti.

(znojenje, plivanje, pretjerano kupanje), pretjerana izloženost tijela toplini, sintetičke tkanine i vuna koja često izaziva svrbež, kontakt s nekim otapalima, omekšivačima vode, sapunima, dezodoransima, deterdžentima, emocionalni stresovi, boravak u zadimljenim prostorijama, alergeni (kućna prašina, perje, životinjska dlaka i pelud) te nutritivni alergeni (jaja, kravlje mlijeko, riba, školjke, soja, pšenica, čokolada, orasi, bajami, lješnjaci i agrumi).

DIJAGNOZA BOLESTI, PREVENCIJA I LIJEČENJE Dijagnoza se postavlja na temelju anamnestičkih podataka te kliničke slike bolesti, a prema potrebi se može učiniti alergološka obrada koja uključuje: testovi za dokazivanje IgE protutijela RIST i RAST te prick (ubodni) testovi, skarifikacijski test (metoda ograbotinom), epikutani test, atopijski epikutani test itd.

Ne postoji lijek za ovu bolest te je terapija usmjerena na sprječavanje nastanka suhe kože i ublažavanje svrbeža i

48

Opće mjere sastoje se od izbjegavanja čimbenika koji su prepoznati kao mogući razlozi pogoršanja bolesti, a uključuju izbjegavanje kontakta kože s vunom, sintetikom, jakim sapunima, alkoholnim pripravcima, izlaganje nadražujućim sredstvima (deterdženti, omekšivači, sapuni...) te smanjiti izloženost kućnoj prašini, perju i dlakama životinja.

Suha koža često pogoršava stanje te je od izuzetne važnosti prilikom održavanja svakodnevne higijene, smanjiti potencijalno pretjerano isušivanje kože u smislu izbjegavanja pretople vode i predugog kupanja te izbjegavanja klasičnih sapuna. Umjesto njih, koriste se uljne kupke i sredstva za čišćenje kože ph 5 do 5,5.

Nakon kupanja, na još vlažnu kožu, potrebno je nužno nanijeti neutralne preparate za zamašćivanje i vlaženje kože u obliku krema, masti ili emulzija koji u sebi sadrže ureju, omega masnih kiselina, lipid, cinka i bakra. Pri tome je važno naglasiti kako aplikacija neutralnih preparata na vlažnu kožu pospješuje njihovu apsorpciju. Od značaja mogu biti i vlažni oblozi od prokuhane ohlađene vode.

Potrebno je pripaziti na izbor deterdženta i omekšivača za rublje. Za dobru preventivu

koristite hipoalergene deterdžente sa što manje mirisa. Dodatno ispiranje i centrifugiranje odjeće (preko 1000 okretaja u minuti) mogu biti od velike koristi. Bilo bi poželjno u potpunosti svakako izbjegavati omekšivač kod pranja djetetovog rublja.

Danas na tržištu postoje posebni tzv. hipoalergeni deterdženti na kojima je provedeno dermatološko testiranje i studije podnošljivosti kod osoba kako bi se utvrdilo da li testirani proizvodi, primijenjeni u neiritativnim koncentracijama, izazivaju iritaciju u kože u posebno osjetljivih pojedinaca poput osoba s atopijskim dermatitisom, posebice djece. Jedan od spomenutih proizvoda jest i Oliver FUTURA SENSITIVE (Labud), nositelj certifikata Dermatološki testiran, alergološkog odjela Dječje bolnice Srebrnjak u Zagrebu, kojim se potvrđuje da je posebno pogodan za osobe s atopijskim dermatitisom i sklone alergijama te za njegu i pranje rublja koje dodiruje i one najosjetljivije – djecu i bebe.

Liječenje atopijskog dermatitisa uključuje kortikosteroidne pripravke, lokalne imunomodulatore te terapiju UV-zračenjem.

Najnovija istraživanja pokazala su da unošenje probiotika putem hrane ima povoljan učinak na zdravlje djece koja imaju atopiju.

moje dijete // prehrana

dipl. nutricionist Snježana Cerić Stojaković

dipl.ing. nutricionizma Snježana Cenić Stojaković Udruga UPRI

Dohrana što kada dijete odbija hranu?

Dohrana znači postupno uvođenje nemliječnih namirnica u prehranu dojenčeta u kojoj do kraja prve godine prevladava mlijeko (majčino ili adaptirano)

S

dohranom se počinje najčešće oko 6. mjeseca života dojenčeta iako se može početi i nešto prije ili kasnije. Preporuka stručnjaka je da se s dohranom ne počinje prije navršenog 17. tjedna odnosno nakon 26. tjedna života. Neka djeca odmah spremno prihvaćaju ponuđenu hranu, međutim česti su i slučajevi kada ponuđena hrana

50

ne nailazi na osmijeh i otvorena usta. Postoji nekoliko „znakova“ kada je beba „spremna“ za dohranu (drži glavu uspravno i uz minimalnu pomoć sjedi, pokazuje interes za hranu, budi se po noći i sl.), međutim, roditelj najbolje poznaje svoje dijete i uglavnom, ako nije pod pritiskom okoline, zna kada je vrijeme za dohranu. Treba naglasiti i da jelo nije u službi

odgoja i da nikako ne treba upotrebljavati silu. Ono što možete učiniti je pokušati s istom namirnicom spremljenom i ponuđenom na razne načine i različite temperature. Npr. mrkva može biti kuhana na pari ili u vodi, kašica može biti topla ili mlaka, a konzistencija gušća ili rijeđa. Neke bebe preferiraju domaće spremljenu hranu, a druge gotove kašice, što opet ➜➜➜

moje dijete // prehrana

➜➜➜ ovisi od namirnice do namirnice.

Moguća je još jedna varijacija na temu pojedine namirnice, a to je različito serviranje. Ponudite obrok u zdjelici, na tanjuriću ili čak u plastičnoj čaši i probajte s različitim žlicama. Žlica je nešto strano, stoga dajte bebi da se prvo sama poigra žlicom, zatim na nju stavite malo mlijeka pa tek onda kašicu. Možete za početak staviti malo kašice na svoj ili bebin prst i pričetati da ga beba sama „odluči“ probati.

U početku, dijete će možda odbiti kašicu i za to može biti nekoliko razloga. Neki od tih su da je dijete umorno ili previše zaokupljeno igrom, previše gladno ili presito, ne sviđa mu se temperatura, konzistencija ili okus kašice, ili jednostavno još nije spremno za krutu hranu.

Koji god razlog bio, nemojte ništa forsirati i pokušajte ponovo kasnije ili u drugim uvjetima. Uvođenje krute hrane je uzbudljiva avantura u koju

52

se upuštaju djeca, ali i roditelji.

Roditelji često imaju viziju kako bi to trebalo izgledati, koliko bi dijete trebalo pojesti, što bi sve trebalo uvesti i često su nestrpljivi, a ne treba zanemariti i činjenicu da roditelji htjeli ne htjeli imaju oko sebe puno dobronajmernih savjetnika koji nažalost samo vrše dodatni pritisak na roditelje. Stoga, treba „stati na loptu“ i pustiti da dijete vodi igru i diktira ritam hranjenja. To ne znači da treba odustati od namirnice ako dijete prvi puta zatvori usta i okrene glavu. Jednu namirnicu treba ponuditi više puta (čak i do 10 puta!) prije nego možemo reći da mu se, u ovom razdoblju života, ne sviđa. Dojenče neće pasti u teški deficit nutrijenata niti će odjednom pasti na težini ako je i dalje na normalnoj mliječnoj prehrani (dojenje ili formula). Svrha dohrane u prvo vrijeme je upoznavanje dijeteta s novim okusima i postupno

prihvaćanje krute hrane. Ipak, prvo se istroše zalihe željeza pa treba paziti da hrana koja se daje dojenčetu bude bogata željezom odnosno da općenito bude velike nutritivne gustoće.

Djeca obično dobro prihvaćaju slatku hranu pa ako roditelj ustanovi da dijete teže prihvaća hranu općenito, u početku može pribjeći uvođenju slatkastih namirnica (voća i žitarica) kako bi se dijete uopće naviklo na krutu hranu tj. da usvoji tehnike uzimanja hrane sa žlice i gutanja.

Iako bi hranjenje trebalo biti zabavno, ono nije igra i trebalo bi izbjeći kasnije situacije kada roditelj trči sa žlicom za djetetom koje se igra i otpočetka učiti dijete da se jede za stolom. Bilo bi dobro da, kada je god moguće cijela obitelj sjedi za stolom i u dobroj pozitivnoj atmosferi zajedno objeduje jer je to jedan od temelja dobrih prehrambenih navika koje će dijete pratiti cijeli život.

Pire od jabuka ✶ 1 manja jabuka zlatni ✶

delišes 1 žlica izdojenog ili industrijskog dojenačkog mlijeka

Oprati jabuku i izrezati je na četvrtine. Kuhati jabuku na pari oko 12 minuta, zatim oguliti koru, dodati mlijeko i izmiksati u multipraktiku. Po potrebi dodati još mlijeka da se dobije gustoća po ukusu vaše bebe.

Kašica od mrkve ✶ 2 manje mrkve ✶ 1 žlica izdojenog ✶

ili industrijskog dojenačkog mlijeka 1 žličica rižinog slada

Oprati, očistiti i naribati mrkvu. Kuhati oko 15 minuta na vrlo malo vode.

Dodati mlijeko i izmiksati te dodati rižin slad.

dipl.ing. nutricionizma Snježana Cenić Stojaković Udruga UPRI Nositelj projekta "mama kuha zdravo" www.mamakuhazdravo.com

53

moje dijete // igra i razonoda

Praznici u prosincu za velike i male Prosinac je mjesec svjetla i slavlja... mjesec nasmijanih i sretnih lica. U Termama Čatež vam u tom predblagdanskom terminu nude pravo opuštanje, zabavu i mnogo doživljaja

T

erme Čatež su popularna obiteljska destinacija kako za vrijeme praznika/školskog odmora, tako i onda kada obitelj treba kratki odmor ili vrijeme koje želi provesti zajedno i to što je aktivnije moguće. U paketu Mini mini odmor u Hotelu Toplice****/***, sve do 20. prosinca 2012. moći ćete iskoristiti jedinstvenu ponudu već od 169,50 Eura/osoba (3 polupansiona - 4 dana kupanja). Paket nudi besplatan boravak čak za oba djeteta (prvo do 12 godina i drugo do 6 godina starosti). Isto tako nemojte propustiti posebne obiteljske ponude za kupanje na zimskoj Termalnoj rivijeri. Nakon vodenih užitaka na Termalnoj rivijeri pozvani ste na večeru za sve ukuse u restoran Grill.

Ugodna blagdanska atmosfera počinje s prazničnom

54

animacijom koja će uključivati brojne sportske aktivnosti: obiteljsku olimpijadu, traženje skrivenog blaga kao i svečanu večeru s dobrom glazbom...

Ugostiteljska ponuda s degustacijama bit će praznično obojena, djeca će u mini klubu izrađivati božićne ukrase i novogodišnje čestitke. S punim košem poklona posjetit će ih Djed Božićnjak i Djed Mraz.

Na natkrivenom klizalištu moći ćete isprobati svoje vještine na ledenoj površini. Poseban zabavni program bit će 31.12., kada će u restoranima u Čatežu i u dvorskom restoranu u Mokricama, u novu godinu goste povesti živa glazba uz svečane menije.

Nezaboravno će biti i opuštanje u brojnim bazenima Termalne rivijere. Atrakcija je toliko da će dan biti prekratak: bazen s valovima, spuštanje po brojnim

toboganima… Isprobati morate i stazu za daskanje, divlju rijeku ili uživajte i opuštajte se na masažnim ležištima i whirpoolima. Poseban ugođaj čine slapovi i drvo doživljaja koje dočarava pravu tropsku oluju te zvjezdano nebo ako zaplivate na otvoreno. Gusarski brod i traženje skrivenog blaga oduševit će najmlađe. Posjet wellnessu i sauna parku s programima opuštanja, je u tim prazničnim danima, iznimno privlačan.

To je samo dio blagdanske priče Čateža, sve to i još mnogo više događat će se u Termama Čatež.

Pobrinuli su se za povoljne božićno-novogodišnje ponude i brojne blagdanske i zimske događaje.

Više na www.terme-catez.si/hr.

moje dijete // razvoj

Edita Cebalo, prof.kineziologije

HIP HOP Hip hop je plesna tehnika nastala istovremeno s pojavom hip hopa i novih glazbenih pravaca. Medijski je eksponirana upravo zato što koreografije tog tipa služe kao vizualna dopuna glazbenih spotova tj. kao pratnja pjevača na koncertima i sl. Amplitude pokreta nisu velike te

ne sadrže teško izvodive plesne elemente kao kod jazz dance-a i sličnih plesnih tehnika te je stoga pristupačnija široj populaciji.

Karakteristična je po naglim, oštrim pokretima tijela te akrobatskim elementima koji su povezani u harmoničnu cjelinu. Čitava tehnika izražava bunt mladih u

svim sferama života, zato je ta tehnika najpopularniji oblik plesne rekreacije mladih.

Za hip hop su potrebni samo trenirka, majica, tenisice i dobra volja.

Razgovarali smo:

Roko, 8 godina

Zašto si odabrao hip hop?

Volim hip hop. To je ples, a ja volim ples.

Kod hip hopa volim pokrete koje učim raditi.

Kakav je tvoj trener Davor Worda?

Worda je jako dobar. Zabavan je super nas uči. Najviše volim kada radi akrobacije.

Jesi našao neke nove prijatelje na hip hopu?

Jesam, puno njih. Zezamo se i smijemo.

56

Što najviše voliš raditi na satu?

Volim vježbati pokrete "Happy feet".

Kakva je glazba na koju plešete?

Super je, jako je brza i ima dobar ritam. Čemu se najviše veseliš?

Veselim se što ću, kad sve naučim, moći plesati bez razmišljanja, samo po osjećaju...

Plesni studio Edite Cebalo "Plesna budućnost počinje ovdje."

Plesna umjetnost je za nas živi organizam. Iako je uslužbi rekreacije promičemo njezin razvoj i propagiramo je. Cilj našeg rada je omogućiti djetetu ispoljavanje vlastite kreativnosti, stjecanje kulture vježbanja te razvoj svijesti i samopouzdanja.

Plesni studio Edite Cebalo Medulićeva 30-1, 10000 Zagreb Tel/Fax: 01/4826-551 mob: 099 68 99 179 radno vrijeme: PON/PET 16-21 i SUB 10-14 sati

www.baletnistudioeditecebalo.com

Pilates za mame

S

at pilatesa se sastoji od korektivnih vježbi i vježbi oblikovanja. Vježbe su prilagođene dobi polaznika i njihovim mogućnostima. Izuzetno je važno održavati tjelesnu kondiciju kako ne bi došlo do naglog propadanja mišićnog tkiva i koštane mase.

Na pilatesu tijelo se opušta i dobiva oblik slova “S”. Vježbajući 2-3 puta tjedno

postižu se izvanredni rezultati u poboljšanju fizičkog i psihičkog stanja. Pilates se održava u jutarnjim i popodnevnim satima.

Na pilatesu se vježba i s rekvizitima: lopte, gume, bućice, štap

itd. Od opreme su potrebni trenirka, majica i mekane papuče za pilates Naši su voditelji profesionalci s dugogodišnjim iskustvom.

57

moje dijete // prehrana

Tena Niseteo, dipl. inž. preh. tehn. nutricionistica/dijetetičarka Klinika za dječje bolesti Zagreb Definicija hrane d.o.o.

Željezo Anemija ili slabokrvnost u zemljama u razvoju pogađa čak više od 42% djece mlađe od pet godina, a učestalost anemije najveća je tijekom brzoga rasta djeteta (od 6. do 24. mjeseca života).

Uzroci anemije su razni, od deficitarnih (nedostatak željeza, folne kiseline, vitamina B12) do infektivnih (probavnih), a najčešća anemija jest deficitarna, odnosno ona uzrokovana upravo nedostatkom željeza

N

ajčešći razlozi nedostatka željeza su nedovoljan unos željeza prehranom, smanjena apsorpcija željeza, povećane potrebe za željezom i kronična krvarenja što konačno može prouzročiti sideropeniju i anemiju. Sideropenija podrazumijeva nedostatak zalihe željeza u mišićima i jetri, a anemija smanjenu količinu željeza, odnosno hemoglobina u krvi, za čiju je najmanju koncentraciju, u djece dobi do pet godina, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) odredila 110 g/L. Zdrava novorođenčad, rođena u porodnom terminu, normalne porodiljne

58

tjelesne mase rađa se sa zalihama željeza dovoljnim za rast i razvoj tijekom prvih pet do šest mjeseci života. Tijekom tog razdoblja novorođenčad treba malu, gotovo

Tena Niseteo, dipl. inž. preh. tehn.

zanemarivu, količinu egzogenog željeza (željeza dobivenog prehranom), što, zapravo, objašnjava relativno malen udio željeza u majčinom mlijeku.

Tijekom drugih šest mjeseci dojenačke potrebe za željezom značajno se povećavaju. U toj dobi potrebna količina željeza po kilogramu tjelesne mase djeteta veća je nego u bilo kojem drugom razdoblju njegova života, a iznosi 0,1 mg/kg tjelesne mase. To je doba kada se započinje s dohranom i uvođenjem namirnica bogatih željezom u prehranu djeteta.

Odabir i kombinacija namirnica te oblik željeza koji namirnica sadrži utječu na apsorpciju željeza zbog čega je dobro znati da se gotovo 25% hem željeza, sadržanog isključivo u mesu, peradi i ribi, apsorbira u organizam značajno više od ne-hem željeza (5–15%), kojim su bogate namirnice i životinjskog i biljnog porijekla (lisnato povrće, žitarice) te da bez obzira na oblik željeza njegovu apsorpciju pomaže askorbinska kiselina, poznatija kao vitamin C. Mnoge namirnice u svom sastavu sadrže tvari koje čvrsto vežu željezo te na taj način usporavaju i onemogućuju njegovu apsorpciju, to su npr. fitati, prisutni u cjelovitim žitaricama i soji, kalcij i fosfor iz mlijeka te fenolni spojevi u čaju, kakau i kavi, a prerano (prije 8. do 9. mjeseca života) uvođenje kravljeg mlijeka u prehranu dojenčeta, zbog moguće pojave alergije, može prouzročiti mikroskopska krvarenja u probavnom sustavu i na taj način anemiju. Osim toga, kravlje mlijeko loš je izvor željeza i zato se, do ➜➜➜

moje dijete // prehrana

➜➜➜

60

prvog djetetovog rođendana, kao glavni mliječni napitak preporučuje majčino mlijeko ili, ako to nije moguće, adaptirani dojenački pripravak.

Prilikom pripreme jela na umu se mora imati i „pametna“ kombinacija namirnica i količina koju dijete može pojesti. Budući da dojenčad i djeca imaju velike potrebe za željezom, a konzumiraju količinski manje obroke, preporučuje se namirnice bogatije željezom (meso i povrće) konzumirati uz namirnice bogate vitaminom C (voće i prirodni voćni sokovi, povrće) te izbjegavati njihovu kombinaciju s navedenim namirnicama koje ometaju apsorpciju željeza.

Iako je prehranom gotovo nemoguće unijeti prekomjernu količinu željeza u organizam, nekontrolirana suplementacija često zna biti uzrok toga. Prekomjerna količina željeza u organizmu može imati teške posljedice na zdravlje, kao što je negativan učinak na apsorpciju drugih minerala (cink, bakar).

Europsko društvo za dječju gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu (ESPGHAN) predložilo je mjere prevencije nedostatka željeza kod dojenčadi i male djece koje uključuju dojenje ili, ako to nije moguće, upotrebu adaptiranog dojenačkog pripravka, uvođenje kravljeg mlijeka nakon prve godine života te konzumaciju namirnica bogatih željezom.

U želji pružanja stručnih usluga u domeni nutricionizma i dijetoterapije, 2011. godine osnovana je Definicija hrane d.o.o., tvrtka koja osmišljava i provodi projekte u cilju poboljšanja informiranosti i znanja, sa svrhom postizanja bolje kvalitete života društva u cjelini.

Da bi se omogućio svakodnevni pristup najnovijim informacijama iz područja nutricionizma, stručni tim tvrtke Definicija hrane plasira najnovija znanstvena saznanja i informacije na portalu definicijahrane.hr, čiji je cilj putem stručno pisanih i aktualnih znanstvenih novosti te općeobrazovnih članaka originalnih sadržaja s kvalitetnom korisničkom podrškom, postati i dugoročno ostati ogledna hrvatska internetska nutricionistička enciklopedija i portal za popularnu nutricionističku znanost.

U stručnom timu Definicije hrane djeluju nutricionisti, doktrori, farmaceuti, agronomi i ostali stručnjaci iz područja, biomedicine, natruopatije i farmaceutike, a na vaša pitanja odgovarat će nutricionistica Tena Niseteo, dipl.ing. preh.teh. koja ujedno radi u Klinici za dječje bolesti Zagreb – Klaićeva, kao prva pedijatrijska klinička dijetetičarka u Hrvatskoj.

moje dijete // razvoj

mr. sc. Darko Sambol, MBA, prof. psiholog - mentor stručni suradnik u Dječjem vrtiću Rijeka

I. dio

Dječja seksualnost

- djecu NE donose rode!

Putokazi za bolje razumijevanje ponašanja vašeg djeteta.

Ako ste roditelj bebe, malog djeteta ili predškolca, vrlo lako je moguće da o seksualnom razvoju svog djeteta razmišljate na način: „Ma ima on/ona za to još jako puno vremena“. Svako dijete će tijekom svog odrastanja proći određene razvojne faze, kako u svom fizičkom, emocionalnom i intelektualnom, tako i u seksualnom razvoju. Svaku od faza razvoja seksualnosti prate različite fizičke promjene te složeni osjećaji povezani sa seksualnošću. Važno je naglasiti da su sva djeca različita i da se razvijaju na svoj način, sebi prilagođenom brzinom. Jednako kao što dijete fizički napreduje, uči sve više riječi, iskazuje sve više osjećaja, pokazuje zanimanje za različite stvari, usporedno s tim spolno se razvija. Spolnost je normalan i zdrav dio ljudskog života, koji počinje rođenjem i nastavlja se tijekom života.Navodim faze koje služe kao putokazi za bolje razumijevanje ponašanja vašeg djeteta.

62

DOJENAČKA DOB (prva godina života) Razvoj spolnog ponašanja kod djece odvija se kroz igru. Igra je spontan proces prikupljanja informacija, a praćen je radoznalošću prema svijetu i samome sebi.

Najučestaliji oblik spolne igre usredotočen je na istraživanje vlastitog tijela i manipulaciju njime. Istražujući svoje tijelo, dijete spontano dodiruje genitalije te tijekom previjanja ili kupanja, kad je nago, slučajno doznaje kako dodirivanje, pritiskanje ili trljanje genitalija dovodi do ugodnih osjeta.

Pružanje ljubavi i sigurnosti bebama je kamen-temeljac za uspostavljanje zdravih emocionalnih veza i zdrave spolnosti u odrasloj dobi. Dijete uči o spolnosti opažajući i kako roditelj reagira na njegovo izražavanje seksualnosti.

Stoga je važno ne kažnjavati ga i ne buditi mu sram zbog radoznalosti i spolnog ponašanja.

Vaše dijete t reba naučiti kako je radozna lost vez ana uz tijelo sa svim pr irodan i norma lan dio njegovo g života

RANO DJETINJSTVO (od druge do pete godine) S oko tri godine djeca počinju učiti razliku između muškaraca i žena te proces identifikacije s jednim od spolova. Znaju jesu li djevojčica ili dječak i gotovo sva djeca mogu izraziti spolni identitet. Uočavaju i znaju verbalizirati razlike između spolova. Prepoznaju, primjerice, ljude na fotografijama i na televiziji kao pripadnike muškog ili ženskog spola. Uz to, rado čine stvari koje rade pripadnici suprotnog spola. Tako dječaci katkad nose mamine cipele ili odjeću, a djevojčice pokazuju interes za automobile i alat te ➜➜➜

moje dijete // razvoj

➜➜➜ odbijaju igru s lutkama.

Trogodišnjaci znaju izraziti osjećaje poput "volim te", jako su emocionalni te grle i ljube svoje roditelje. Počinju prepoznavati i facijalne izraze osjećaja. Djecu u toj dobi često zanimaju pitanja poput "odakle dolaze bebe" ili "odakle sam ja došao".

U petoj godini djeca postaju sramežljivija. Uočavaju različitost muških i ženskih

uloga te pravilno koriste riječi "muž" i "žena". Češće se igraju "mame i tate". U toj igri mogu se međusobno grliti i ljubiti, ležati jedno pored drugoga u krevetu. To je prije svega igra oponašanja potaknuta promatranjem roditelja i iskustvom u obitelji.

U ovoj dobi djeca ne spoznaju samo razlike u građi spolnih organa, već i postojanje razlike u ponašanju i aktivnostima muškaraca i žena. Djeca počinju osluškivati informacije o tome

što društvo očekuju od njih kao predstavnika različitih spolova.

Tako se dječacima često govori da ne smiju “plakati, duriti se, žaliti na poteškoće” i dr.

Djevojčicama se govori da se ne smiju “tući, svađati, penjati na ograde” i dr. - općenito “moraju se ponašati suzdržano, odnosno pristojno”.

U idućem broju pisat ću o tome kada i kako razgovarati s djetetom o spolnosti te kako roditelji mogu reagirati na dječja pitanja.

mr. sc. Darko Sambol, MBA prof. psiholog - mentor osobni konzultant & coach - individualni i grupni rad s klijentima: Jelačićev trg 7 (Korzo) - upiti i najave na: darko.sambol@ri.t-com.hr i 091 251 83 84 www. darkosambol-consalting.com

64

NOVO U LJEKARNAMA!

Parasidose

dokazano ucinkovit ˇ protiv ušiju i gnjida Losion Parasidose UŠIGNJIDE, dostupan odnedavno u ljekarnama, medicinski je proizvod za odstranjivanje ušiju i gnjida.

Sadrži jedinstveni sastojak Biococidine® koji svojim trostrukim mehaničkim djelovanjem učinkovito uklanja uši i gnjide već nakon prvog nanošenja. Učinkovitost losiona na ušima i gnjidama dokazao je specijalizirani nezavisni laboratorij. Proizvod ne sadrži kemijski insekticid, paraben ni fenoksietanol te je pogodan za primjenu u odraslih i djece od 3 mjeseca starosti kao i za žene tijekom trudnoće i dojenja.

Osim ovog losiona, za dugotrajnu zaštitu od

infestacije ušima u ljekarnama je dostupan i Parasidose PROTIV UŠIJU, Repellent losion s eteričnim uljima.

Kombinacija eteričnih ulja (klinčićevac, geranij, ylang ylang, bijeli pelin, lavandin, palmarosa, petigrain i eukaliptus) upotpunjuje formulu i daje ugodan miris.

Za više informacija o proizvodima Parasidose nazovite na telefon 01 6379 400 Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu.

ki ns ici od d Me oizv pr

moje dijete // razvoj

Nezaboravni

dječji rođendani!

Približava se rođendan vašeg klinca, a vi ste na sto muka?

Klasični rođendani, torta i svijeće za obiteljskim stolom više ne zadovoljavaju vaše najdraže. Što učiniti? Kako sve organizirati?

Koju tortu odabrati? Koju temu odabrati za rođendan? Da li sve prepustiti stručnjacima i organizirati rođendan u igraonici ili se pak odlučiti za home party opet uz pomoć profesionalnih animatora?

A

tmosfera na rođendanima od samog početka treba biti napeta, uz osjećaj da je vaš klinac prava zvijezda.

Disco zabava, light show, karaoke, facepainting te razne natjecateljske igre pretvaraju običan rođendan u rođendan iz snova, a slavljenika će definitivno učiniti najpopularnijim među prijateljima..

Kako je svaki dječji rođendan poseban trebali biste posebno za taj dan dekorirati prostor, izabrati savršenu tortu, pripremiti zanimljivu klopu poput sendviča u različitim oblicima ili uvijek zanimljive pizze. Nešto potpuno drugačije je i BIO rođendan, koji najčešće uključuje zdravu tortu, sušeno i svježe voće, kolače od integralnog brašna, tofunamaz te prirodne sokove.

66

TEMATSKI ROĐENDANI Ako vam je dijete sportski fan, moguće je organizirati nogometni turnir ili pak Talent show gdje će sudjelovati svi gosti na rođendanu i osvojiti simbolične nagrade koje će ih dodatno razveseliti. Kako to izvesti? Djeca održe po jednu plesnu točku, pjevaju te kao treći dio trebaju izvesti nešto u čemu su talentirani, posebniji od drugih, po izboru naravno.

Ako su vaši klinci ipak malo stariji posebno zanimljivi budu i pidžama party gdje svatko od gostiju donosi svoju pidžamu, a ludoj zabavi tada nema kraja.

Bilo da se radi o društvenim igrama ili jednostavno filmskoj večeri, vaši klinci će to obožavati!

Tko ne bi htio da ga na rođendan posjeti Snjeguljica, Vila, Gusarica ili u prosincu Djed

Božićnjak koji će ih dodatno nasmijavati i zabavljati?

Klinci jednostavno obožavaju kostimirane likove koji će ih pretvoriti u prave zvijezde.

Za odličnu atmosferu na rođendanu tu je svakako i facepainting. Kako to izvesti?

Postoji više načina. Jedan od njih je onaj gdje se posebnim flomasterima djeci crta najčešće po rukama ili nogama uz korištenje primjerenih šablona.

Posebno oduševljenje izazvati će ako klincima dozvolite da oslikavaju jedni druge.

Drugi način je kada pozovete profesionalca da dođe i iscrtava veće površine poput lica. Djeca se na taj način nasmiju, zabave i opuštaju. Za nešto mirniju djecu tu je uvijek i lutkarska predstava gdje će se za njih prirediti prava mala kazališta uz čitanje priča i igranje uloga iz priče.

Ana Meštrović, voditelj Smart kids programa

NEZAOBILAZNE IGRE Kakav bi to bio rođendan da im ne organizirate pregršt igara?

Ako je vaš klinac obožavatelj Pirata s Kariba ili pak s Jadrana ne propustite mu organizirati Potragu za blagom gdje im na različitim mjestima u kući ostavljate simbole koji će ih u konačnici odvesti do blaga koje mogu biti primjerice slatkiši ili neka manja igračka.

Za zagrijavanje uvijek je popularna igra vrućeg krumpira gdje klinci stoje u krugu i dodavaju balon iz ruke u ruku dok svira glazba, u trenutku kada glazba prestane onaj tko se nađe s balonom u rukama ispada iz igre. Sva djeca, a posebno curice obožavaju sve plesne igre na rođendanima pa tako svakako ne propustite

zaigrati kipove, ples s balonom u parovima gdje je cilj da svaki od parova što duže zadrži balon između glave dok se naravno miče u ritmu muzike za ples. Sigurno ste svi barem jednom pokušali zaigrati plesne stolice. Stolice se naravno slože u krug i u igri je uvijek točno jedna stolica manje od broja sudionika. Dok svira glazba svi plešu, u trenutku kad glazba prestane svi žure da pronađu svoju stolicu. Pobjednik je

naravno onaj koji uspije sjesti i dok je samo jedna stolica u igri.

Za nešto stariju djecu svakako su popularni i različiti kvizovi s pitanjima prilagođeni uzrastu.

Kako djeca obožavaju natjecateljske igre i postoji mogućnost da igra postane malo energičnija od onog što ste predvidjeli, poželjno bi bilo da u prostoru buda prisutna i odrasla osoba koja bi moderirala igru.

ANA MEŠTROVIĆ, voditelj Smart kids programa SMART KIDS IGRAONICA PALINOVEČKA 19 (VRBANI III), ZAGREB TEL: 01/3874355 GSM: 091 1151976 MAIL: info@smart-kids.info WEB: www.smart-kids.info

67

I to je moguće:

Bajke u kojima su glavni junaci upravo Vaša sunašca...

Dragi naši, predstavljamo Vam nešto drukčiju bajku - bajku u kojoj glavni junaci nisu ni Snjeguljice, ni Pepeljuge, ni prinčevi, ni princeze, nego upravo Vaša djeca! Čarobne, čudesne stvari i nevjerojatni, uzbudljivi događaji nisu više rezervirani samo za tamo neke Snjeguljice, Pepeljuge, prinčeve i princeze... Odsada glavna junakinja bajke može biti i Ana Horvat iz Virovitice i Mihael Jurčić iz Splita pa i Petra Kaurinović iz Pule...

Planet patuljaka prva je personalizirana bajka u Hrvatskoj, u nakladi Tvornice snova, inovativne izdavačke kuće iz Zagreba.

Posebna je po tome što u središte radnje postavlja upravo Vašeg mališana. Na taj način jača njegovo samopouzdanje, potiče kreativnost i maštu te razvija ljubav prema knjizi.

Ujedno, ovakva bajka predstavlja originalan i jedinstven poklon u koji možete unijeti i svoj vlastiti pečat: na prvu stranicu knjige otiskuje se posveta. Dakle, što god poželite poručiti svojem malom sunašcu, otiskuje se u ovu čarobnu knjigu i za mališana ostaje trajna uspomena.

O “Planetu patuljaka” U ovoj bajci Vaše dijete posjećuje daleki Smotuljkon - tajno prebivalište patuljaka. Radi se o jednom posve neobičnom planetu, o jednom čarobnom, novom, sićušnom svijetu. Svijetu u kom su glavno prijevozno sredstvo „guzobili“ (a ne automobili koji štete okolišu) i divovske pčele. Svijetu u kom se vrijeme mjeri u „smotuljastim sekundama“ koje traju kao zemaljski sati, a rijeku, s okusom soka od marelice, proizvode divovske ribe Smotuljkuše!

Na ovom čudesnom putovanju Vaše dijete upoznaje mnoštvo zanimljivih likova: cvijeće - operne pjevače, luckastog patuljka Stopalka, Mudricu, kralja Smotuljaka te kroz dijalog s njima usvaja važne životne lekcije o poštenju, prijateljstvu, ljubavi i praštanju.

EDUKATIVNI ASPEKT Osim što je zabavna i unikatna, ova knjiga se može pohvaliti i svojim edukativnim karakterom. Čim ustanovi kako se u priči radi o njemu, dijete, prirodno, postaje fokusirano i zainteresirano. U knjizi se neprestano navodi njegovo ime, što ga može potaknuti na to da ga potraži, a možda i prepozna. Na kraju krajeva, znanost tvrdi kako će dijete prepoznati svoje ime brže od ijedne druge riječi! Knjiga koja govori o njemu učinit će mu se naročito uzbudljiva, što ga može potaknuti na pomisao kako je čitanje uzbudljivo, te ga kasnije „okrenuti knjizi“. Zahvaljujući tome što je upravo ono glavni junak priče, dijete će se osjećati posebno, što jača njegovo samopouzdanje.

IZGLED KNJIGE

PERSONALIZIRANA KNJIGA KAO ORIGINALNI POKLON

Cijela je priča popraćena prekrasnim 3d ilustracijama zbog kojih se svi likovi iz priče doimaju opipljivo stvarnima i čini se kao da doslovno „iskaču“ s papira. Priča se proteže na čak 64 potpuno oslikane stranice (na svakoj od njih nalazi se ime Vašeg djeteta!), a „upakirana“ je u šarene tvrde korice koje obećavaju nezaboravnu pustolovinu.

Ako ste (ponovno) u nedoumici što pokloniti svojim mališanima, razmislite o „Planetu patuljaka“ - bajci u kojoj je glavni junak upravo Vaše dijete! Zamislite koliko će se iznenaditi kada otkrije da postoji bajka pisana baš za njega, zamislite nevjericu, iznenađenje i čuđenje na njegovom licu kada dospije na taj sićušan, čaroban planet na kom su ceste tobogani, a kuće bomboni!

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM KNJIGU “PLANET PATULJAKA” PO CIJENI OD 179 kn (uvećano za trošak dostave) Narudžbenica vrijedi do 15.02.2013.

IME I PREZIME DJETETA: MJESTO IZ KOJEG DIJETE DOLAZI: POSVETA ZA PRVU STRANICU KNJIGE:

IME I PREZIME NARUČITELJA: ADRESA ZA DOSTAVU: E-MAIL: TELEFON: Način plaćanja: a) virmanom/internet bankarstvom b) pouzećem (plaćanje kod preuzimanja) Ukoliko ste izabrali plaćanje uplatnicom/Internet bankarstvom, uplatu uzvršite na račun: 2484008-1106040802 te uz ovu narudžbenicu pošaljite kopiju uplatnice ili potvrde o uplati.

Narudžbe, molimo, pošaljite na adresu Latrija d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb ili na e-mail: latrija@latrija.hr.

DOSTAVA Cijena dostave iznosi 25kn. Ova cijena vrijedi za sve kupce iz Republike Hrvatske.

Napomena: Ukoliko ste izabrali opciju plaćanja pouzećem, cijena se uvećava za 8 kn + pdv.

ROK ISPORUKE Rok isporuke iznosi maksimalno 8 radnih dana.

Ukoliko ste izabrali plaćanje uplatnicom/Internet bankarstvom, rok počinje teći od dana zaprimanja uplate.

Ukoliko ste izabrali plaćanje gotovinom kod preuzimanja (pouzeće), rok počinje teći od dana zaprimanja narudžbe.

moje dijete // zdravlje

Crijevna viroza

Osnove i prevencija Što je "crijevna viroza"?

S

tručni naziv crijevne viroze je virusni gastroenteritis.

Najčešći uzročnici upaljene crijevne sluznice su enterovirusi (rota- i adenovirusi), a znakovi upale su: • proljev • mučnina i povraćanje koji mogu biti praćeni: • bolovima u trbuhu • bolovima u mišićima ili glavoboljom • povišenom tjelesnom temperaturom • dijete je pospano ili razdražljivo.

KAKO SPRIJEČITI CRIJEVNU VIROZU? • pobrinite se da vaša djeca peru ruke temeljito toplom vodom i sapunom • dezinficirajte telefone, kvake i igračke • odmah bacite sve korištene papirnate maramice • osigurajte kvalitetnu prehranu.

Koristan savjet: Budite

70

oprezni kada prijatelji vaše djece imaju proljev i povraćaju ili kada se crijevna viroza pojavila u školi ili vrtiću. Uvjerite se da cijela obitelj pere ruke temeljito i često, posebno nakon kihanja i prije jela.

Crijev na viroza je jedan od naj češćih uzrok a prolj eva i povra ćanja djece

SAVJETI ZA KUĆNU NJEGU Crijevna viroza je jedan od najčešćih uzroka proljeva i povraćanja djece, zato što je može uzrokovati nekoliko različitih virusa kojima vaše dijete može biti izloženo tijekom cijele godine.

Pobrinite se da u svojoj kućnoj ljekarni imate: • antipiretik (lijek za snižavanje povišene tjelesne temperature) • termometar • dezinficijens za ruke • oralnu otopinu elektrolita, kao što je Rogamil elektrolit (koristiti pod liječničkim nadzorom) • dječju kremu za njegu nadražene dječje guze.

KAKO POMOĆI OPORAVKU VAŠEG DJETETA? Najveća je briga roditelja paziti da dijete ne dehidrira.

Rehidraciju nije ispravno provoditi običnom vodom te brzo piti što više tekućine.

Također su neprikladni sportski napitci, zaslađena gazirana pića i sokovi. Ova pića sadrže visoke količine šećera, što može pogoršati stanje, a pored toga ne sadrže odgovarajuće količine vitalnih minerala koji se gube tijekom proljeva i povraćanja.

Oralne otopine elektrolita, kao što je Rogamil elektrolit, posebno su formulirani

Rogamil elektrolit posebno je formuliran pripravak za nadoknadu vitalnih minerala i hranjivih tvari kako bi se spriječila dehidracija zbog proljeva i povraćanja.

DOSTUPNO U LJEKARNAMA

Herba laboratorij d.o.o., Trnsko 21c, Zagreb, tel: 01 2342 083

pripravci za nadoknadu vitalnih minerala i hranjivih tvari kako bi spriječili dehidraciju zbog proljeva i povraćanja. (koristiti Rogamil elektrolit pod liječničkim nadzorom) Osim toga, prilikom nadoknade tekućine, dijete treba piti tekućinu malim gutljajima. Djeci mlađoj od 2 g. otopinu elektrolita treba davati malom žličicom svake 2 minute, dok djeci starosti 2 do 10 g. treba davati piti otopinu elektrolita iz šalice malim gutljajima dok ne popiju preporučenu količinu tekućine za njihovu dob.

Najčešći znakovi dehidracije na koje treba pripaziti su: • smanjeno mokrenje (manje mokre pelene) • oči su suhe i upale • dijete je pospano i razdražljivo • plače bez suza • dijete ubrzano diše, puls je ubrzan

• jezik i usna šupljina su suhi.

Kod proljeva i povraćanja potrebno je: • djetetu davati male gutljaje oralne otopine elektrolita, kao što je Rogamil elektrolit - za djecu mlađu od 1 godine: konzultirajte svog liječnika - za djecu stariju od 1 godine: ponudite Rogamil elektrolit svakih 1 do 4 sata. Kako bi održali pravilnu hidrataciju, dijete treba konzumirati 100-200 mL za svaku proljevastu stolicu.

• djetetu davati hranu kojom neće preopteretiti probavu (ne preporučuje se: masna hrana, voćni sokovi, hrana i pića s jednostavnim šećerima). Između obroka davati pripravak oralne rehidracijske soli kako bi se osigurala hidracija.

• pratiti stanje djeteta kako bi pravovremeno primijetili

znakove dehidracije • konzultirati pedijatra ako vaše dijete ima proljev više od 24 sata, uz to i povraća, ima visoku temperaturu, jake bolove u trbuhu ili krv u stolici, ili pokazuje znakove dehidracije.

Osigurajte da se vaše dijete kod kuće osjeća sigurno i udobno te ga potičite na mirovanje uz lagane aktivnosti koje će ga zabaviti (npr. čitanje slikovnica, knjiga, crtanje, gledanje TV-a).

Koristan savjet: Bolesnik je za okolinu zarazan.

Do prijenosa uzročnika može doći direktnim kontaktom (prljave ruke) ili indirektnim kontaktom (preko predmeta, igračaka), zboga toga je bitno nakon svakog kontakta s bolesnikom dobro oprati ruke sapunom, dezinficirati igračke ili zajedničke predmete, poput daljinskog upravljača i odmah baciti sve korištene papirnate maramice.

71

moje dijete // zdravlje

Vesna Magdić-Jelavić, dr. med.

Seborejički dermatitis Žlijezde lojnice najaktivnije su na vlasištu, licu, prsima, leđima te u pregibima kože, tzv. seborejičkim predjelima. Aktivnost žlijezda lojnica pod utjecajem je različitih unutrašnjih i vanjskih čimbenika.

Pojačano lučenje loja nazivamo seboreja. Ukoliko nastane upala seborejičkih predjela kože govorimo o seborejičkom dermatitisu KAKO PREPOZNATI SEBOREJIČKI DERMATITIS? U blažim oblicima na vlasištu se nalazi masno ili suho prhutanje na zacrvenjenoj koži. Ponekad su prisutna oštro ograničena žarišta veličine kovanice, prekrivena bjelkastožučkastim ljuskama. Naslage ljusaka mogu biti vrlo debele te stanje nalikuje na psorijazu ili pak gljivičnu infekciju vlasišta (Pseudotinea amyantacea). Često promjene zahvaćaju sam rub vlasišta u vidu crvenkastožučkastog tračka širine 1 do 2 cm (corona seborrhoica).

Promjene na licu očituju se crvenkasto žučkastim ljuskavim žarištima uz mogući svrbež, najčešće u nazolabijalnim

72

brazdama. Zacrvenjeni rubovi očnih kapaka mogu biti jedini znak bolesti.

Na trupu žarišta mogu biti okrugla ili ovalna, crvenkasto žučkaste boje (typus petaloides).

U pregibima kože promjene su vlažnije, uz prisustvo krusta i ljusaka te vidljivim pucanjem (ragadama).

TKO OBOLJEVA OD SEBOREJIČKOG DERMATITISA? Nakon dojenačke dobi bolest se ponovo javlja u pubertetu i perzistira tijekom života (obično između 20. i 50. godine) dok je u poznoj životnoj dobi rijetka.

Nešto češće se javlja kod muškaraca, a zahvaća između 2 i 5% stanovništva.

SMJEŠTAJ PROMJENA Vlasište Lice Trup Pregibi kože

Čitavo vlasište ili pojedina žarišta Obrazi i korijen nosa (leptirasti oblik), nazolabijalne brazde, obrve, rubovi očnih kapaka, brada, čelo. Uha: iza uha i vanjski zvukovod Iznad prsne kosti, između lopatica Ispod pazuha, u preponama, ispod dojki, oko pupka, anogenitalno (predio spolovila i čmara)

KAKO ZDRAVO ODRASTATI Priručnik za roditelje o zdravlju i bolesti djeteta od rođenja do kraja puberteta“ autorice Irene Bralić i suradnika

Priručnik je namijenjen roditeljima, odgojiteljima i svima koji žele znati više o zdravlju i bolesti djeteta. Autorica i stručna urednica je pedijatar, vanjski suradnik Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Splitu i Učiteljskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, primarijus, doktor znanosti, znanstvena

POSEBNOSTI SEBOREJIČKOG DERMATITISA DOJENAČKE DOBI U dojenačkoj dobi promjene se javljaju u prvim mjesecima života kao asimptomatska crvena ljuskava područja u pelenskoj regiji, pregibima kože i vlasištu. Potrebno ih je razlikovati od atopijskog dermatitsa, psorijaze, Langerhans histiocitoze.

ŠTO UZROKUJE NASTANAK SEBOREJIČKOG DERMATITISA? Točan uzrok seborejičkog dermatitisa nije poznat.

Genetska predispozicija i nasljedna seborejička konstitucija značajni su čimbenici, premda se pojačano

suradnica, viši predavač i voditeljica znanstvenog projekta Ministarstva znanosti RH „Sekularne promjene rasta i pojava pretilosti tijekom puberteta“, s 45 objavljenih radova u domaćim i stranim časopisima.

U ovoj knjizi autorica temeljem svoga praktičnog pedijatrijskog rada prepoznaje potrebe suvremene djece i roditelja, ali i ograničenja i potencijalne opasnosti koje mogu nastati iz nekritičnog korištenja često neprovjerenih i kontradiktornih informacija dostupnih na internetu.

U pisanju ovog priručnika autorica i stručna urednica okupila je tim sastavljen

od pedijatra, specijalista školske i obiteljske medicine, dječjih ortopeda, oftalmologa, otorinolaringologa, infektologa, fizijatra, edukacijskog rehabilitatora, nutricionista, kineziologa, logopeda i psihologa.

Na multidisciplinaran način opisuju se osobitosti rasta i razvoja novorođenčeta, dojenčeta, predškolskog i školskog djeteta.

Priručnik Kako zdravo odrastati dobio je stručne preporuke: Povjerenstva za pedijatriju Ministarstva zdravstva RH, Hrvatskog pedijatrijskog društva i Hrvatskog društva za socijalnu i preventivnu pedijatriju.

lučenje loja nađe samo kod 50% bolesnika. Lipofilni kvasac Pityrosporum ovale (Malassezia furfur) ima važnu ulogu u nastanku upale.

Hormonalni poremećaji, poremećaji gastrointestinalnog trakta i prehrana bogata mastima, koncentriranim ugljikohidratima i jakim začinima utječe na pojavu bolesti. Pomanjkanje cinka i niacina također dovodi do promjena na koži koje nalikuju na seborejički dermatitis. Negativni utjecaj ima i stanje emocionalnog stresa te sezonske promjene temperature. Česta su pogoršanja u jesen i zimi.

dermatitis pojavljuje češće kod osoba s neurološkim bolestima kao što je Parkinsonova bolest.

Stanje imunodeficijencije (npr. AIDS) uzrokuje pojavu osobito teških oblika seborejičkog dermatitisa.

Visoka incidencija bolesti primjećena je i kod bolesnika sa koronarnom insuficijencijom i hipertenzivnim zatajenjem srca.

POVEZANOST S DRUGIM BOLESTIMA Poznato je da se seborejički

Izdanje: Medicinska naklada

TIJEK BOLESTI Seborejički dermatitis je bolest kroničnog tijeka, s fazama pogoršanja koja nastupaju u nepravilnim intervalima.

Promjene kože mogu ostati lokalizirane, ali se mogu proširiti na velike površine tijela u vidu generaliziranog crvenila (eritrodermija), obično zbog kontaktne senzibilizacije. ➜➜➜

73

moje dijete // zdravlje

Pravilnom prehranom, izbjegavanjem emocionalnih stresova i pravilnom njegom kože može se umanjiti broj recidiva ➜➜➜

MOŽE LI SE SEBOREJIČKI DERMATITIS SPRIJEČITI ILI IZLIJEČITI? U većini slučajeva odgovor je negativan. Ipak, pravilnom prehranom, izbjegavanjem emocionalnih stresova i pravilnom njegom kože može se umanjiti broj recidiva. Obzirom da različiti vanjski podražaji mogu izazvati upalu kože važno je u svakodnevnoj njezi izbjegavati iritativna sredstva i primjenjivati proizvode namijenjene osjetljivoj koži.

LIJEČENJE Promjene na vlasištu liječimo topicima koji sadrže keratolitičke i antimikrobijelne sastojke poput salicilne kiseline,

74

rezorcinola, ketokonazola, selen-sulfida, cinkpiritiona i katrana. Kod jačih upalnih promjena dozvoljena je kratkotrajna uporaba kortikosteroidnih losiona pod kontrolom dermatovenerologa.

Ako su promjene smještene na licu ili trupu primjenjujemo preparate sa sumporom ili antimikoticima preko noći, dok se danju preporuča primjena neutralnih emulzija i krema. Ponekad je opravdana kratkotrajna primjena nisko potentnih kortikosteroida pod strogom kontrolom

dermatovenerologa kako bi se spriječio nastanak neželjenih nuspojava (rozaceiformnog steroidnog dermatitisa, teleangiektazija, atrofije kože).

Osim klasičnih medicinskih preparata učinkovita je i terapija na bazi eteričnih ulja (aromaterapija) te biljnih pripravaka za lokalnu ili peroralnu primjenu.

Kod vrlo teških i rezistentnih oblika bolesti indicirano je i sistemsko liječenje antimikoticima (itrakonazol, flukonazol), antibioticima (tetraciklini), ili niskim dozama isotretinoina (derivat vitamina A).

SPECIJALISTIČKA DERMATOVENEROLOŠKA ORDINACIJA Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog Ulica kneza Trpimira 5a, Velika Gorica Tel: 6214-569

Za zdravu kožu

još od prvog dana Najbolji način da se zaštiti koža u pelenskoj regiji od moguće pojave crvenila i iritacija jeste pravovremena prevencija. Površine bebine kože koje dolaze u dodir s vlagom su najpodložnije oštećenjima.

Upravo zbog toga, pored redovite higijene i češćeg mjenjanja pelena, preporučuje se i nanošenje kreme koja u svom sastavu sadrži cink oksid. Cink stvara tanak zaštitni sloj koji održava površinu kože suhom.

Becutan zaštitna dječja krema s cink oksidom pomaže smanjiti znakove crvenila te zacijeljenju oštećenih dijelova bebine kože, prije svega dijelova gdje je moguća pojava pelenskog dermatitisa, koji može biti posljedica dužeg kontakta nježne bebine kože s vlagom i nečistoćama s pelene. Klinički je dokazano da ovaj preparat umiruje iritiranu i upaljenu bebinu kožu i da se može koristiti još od prvog dana. Krema u svom sastavu sadrži: - ekstrakt Aloe vere – održava normalnu vlažnost i umiruje kožu; - D-pantenol – regulira vlažnost i štiti kožu od negativnih uticaja okoline, kao što su vlaga i nečistoće s pelene; - cink oksid – stvara tanak zaštitni sloj koji održava površinu kože suhom, a istovremeno spriječava i umiruje crvenilo, osip i iritacije kod nadražene kože. Djeluje i kao antioksidans.

Krema se nanosi na čistu kožu blagim utrljavanjem, sve dok se potpuno ne

upije. Ne bi trebalo da na površini kože nakon nanošenja ostanu bijeli tragovi.

Preventivno, kod beba sa zdravom kožom, nanijeti jednom u toku dana, po mogućnosti poslije kupanja. Kod beba s već postojećom upalom na koži (crvenilo ili osip), kremu nanijeti na suhu i čistu kožu pri svakoj promjeni pelena, na mjestima gdje su uočene takve promjene na koži.

Idealna njega za osjetljivu kožu uz odličan rezultat pranja Persil Sensitive Aloe Vera Pearls ima novu i jedinstvenu tehnologiju s mikrozrncima koja sadrže aloe veru i koju odlikuje izvanredan učinak pranja. Zbog svog dermatološki provjerenog sastava koji je nježan prema koži, Persil Sensitive Aloe Vera Pearls posebno je pogodan za osobe s osjetljivom kožom te za djecu.

76

moj život

Dnevnik mame Drage mame i one koje to žele postati…

Krenuh ja neki dan sortirati kutije s dječjom odjećom.

Mislim da nema mame koja povremeno ne prolazi taj mukotrpan, frustrirajući posao koji iz nas izbaci valove raznih emocija i iscrpi toliko snage s kojom bi se valjda mogla oribati cijela kuća, a možda još i pokositi trava na svom i susjedovom travnjaku. Zašto?

E pa zato što, barem ja kad krenem micati odjeću svaku majicu vežem uz neki događaj i onda vrtim film. I tako sa zapravo svakim komadom tkanine pa nije čudo da to traje satima ili čak danima. Zato se valjda tako teško odvojiti od dječje odjeće, no zasigurno je to znak da ste postale mame u punom smislu, jer malo je onih koje to učine tako jednostavno, bez puno dvoumljenja što

78

ostaviti, sačuvati, a čega se riješiti. Odluka je jednostavnija, bar na neko vrijeme, ako imate mlađe dijete koje bi eto, sve to trebalo naslijediti. A zapravo je to čin odgađanja neminovnog.

U cijelom tom poslu i mom filozofskom promišljanju u ruke su mi dospjele jedne od prvih cipelica mog sina i to one platnene koje zapravo služe za šminku. Ili ne služe ničemu.

Ili glume čarape, što ja znam, samo znam da buduće mame imaju takav raznježen pogled kad to krenu birati dok je vlasnik nogica koje će to nositi još u trbuhu. E baš takve držim na dlanu, veličine valjda broj 13 i promatram; kud li to vrijeme projuri! Moj šestogodišnji sin prije dva mjeseca kupljene cipele sad jedva obuje. A veličina 33. Da, baš 33 i nikakvo

čudo kad ima 30 kilograma i 130 centimetara. Vrtićanac.

Pa skoro mi do ramena. Taj će najesen u školu krenuti s papučama 36 valjda. Ni mlađa tatina princeza sa svoje tri godine i brojem obuće 29 nije daleko. Nogata neka djeca.

Pitam se kako li će te čizme (a na inzistiranje kćeri prošle su godine morale ići u paru) stati u prozor dočekati Svetog Nikolu.

Nek dođe sam, bez Krampusa i nek mi donese sat, smislilo je moje mlađe dijete. Jeste li vi poželjele štogod? Ma nek donese ljubav i sreću, veselja punu vreću! Prije svega želim puno plusića onima koje žele postati mame.

Sretne blagdane i 2013. godinu te uživanje u društvu sretne obitelji od srca vam želi mama Helena!

. . . m o h e j i m s o s o m i Čist Profesionalno čišćenje i održavanje prostora

NUDIMO: - čišćenje poslovnih prostora - generalno ili periodično čišćenje - čišćenje stubišta - čišćenje prozora i staklenih površina - čišćenje nakon građevinskih radova - strojno čišćenje...

Obrt za čišćenje TOMA Vatrogasna 4, 10370 Dugo Selo M. 098/1698705 E. toma-hr@hotmail.com

moje zdravlje

Mateja Fanuko, mr.sc., MEDO-FLOR d.o.o.

Žlica meda, žlica zdravlja Ljudi su od najdavnijih vremena znali za ljekovita svojstva meda i cijenili su ga ne samo kao hranu već i kao lijek. Narodna medicina puna je pripravaka (sirupa, mješavina, melema...) baziranih na medu koji su se u prošlosti koristili u liječenju mnogih bolesti

S

uvremena medicina iz dana u dan pridaje sve više važnosti medu kao visokovrijednoj namirnici kako s nutritivnog tako i sa zdravstvenog aspekta prije

ki Sva dni o a prir većav ost o n r p o mednu otp t) ite od prir (imun a i daje nizm lom orgaagu cijemu sn ganiz or

80

svega kod prehrane ugroženih skupina stanovništva (mala djeca, školska djeca, starci, trudnice, bolesnici...).

Iako se med smatra jednom od najprobavljivijih i najiskoristivijih

namirnica još uvijek je zastupljenost meda u prehrani čovjeka, a tako i u mnogim našim domaćinstvima vrlo mala. Za zaslađenje, rađenje kolača i ostalih slastica koristi se bijeli industrijski šećer čime

se med stavlja u drugi plan. Iako se o medu često govori kao namirnici koja je nezaobilazna u pravilnoj prehrani i koja se između ostaloga ne može proizvesti umjetnim putem, unatoč golemom napretku tehnologije i znanosti, med nikako da zauzme stalno mjesto na obiteljskom stolu.

Med je visokovrijedna namirnica i preporučuje se za djecu iznad godine starosti kako od strane narodne medicine, tako i od strane stručne javnosti. Zašto baš iznad godine dana starosti?

Kod dojenčadi do godine dana se med ne preporučuje zbog još nerazvijenog probavnog trakta. Bebin probavni sustav je osjetljiv na bakteriju Clostridium botulinum koja uzrokouje

dojenački botulizam. Navedene spore znaju se nalaziti u medu no one su prisutne i primjerice u konzerviranoj hrani, u prašini koja nas svakodnevno okružuje...

Dojenački botulizam uglavnom se manifestira kod beba od 3. tjedna do 6 mjeseci starosti, no one su mu podložne sve do svoje prve godine starosti. Za stariju djecu i odrasle ova bakterija se pokazala neškodljivom, zbog toga što je njihov probavni sustav sazrio i može izbaciti bakteriju iz tijela. Zbog svega navedenog iz čisto preventivnih razloga se ipak ne preporučuje davanje meda djeci ispod navršenih godinu dana.

Eminentni svjetski stručnjaci

Pra preh vilna sam rana n odre o uklan ije jelov đenih namjanje ni i novih ka već i u rnica s v n a pozit mirnic ođenje a zdrav ivno djelu koje ju lje or ganiz na Jedna ma o nami d takvih . rnica med je i apiterapije preporučaju med u svakodnevnom dječjem jelovniku jer je med idealna namirnica koja čuva i unapređuje zdravlje djece i odraslih. Tome u prilog idu i sljedeće činjenice: * Med jača imunološku sposobnost organizma. * Med je namirnica koja je bogata vitaminima, mineralima i ➜➜➜

81

moje zdravlje

➜➜➜ bjelančevinama. * Med se vrlo lako probavi i gotovo posve iskoristi u organizmu. * Med ima znatno veću ulogu u održavanju oralnog zdravlja (ne fermentira ili fermentira vrlo rijetko-važno za djecu). * Med je odlična namirnica za čišćenje organizma od štetnih tvari i za smirivanje organizma. * Med opskrbljuje organizam dugotrajnom energijom i brzo vraća izgubljenu energiju.

SVAKI PRIRODNI MED SE I KRISTALIZIRA Ovisno o vrsti meda kristalizacija može biti različitog fizičkog stanja. Cvjetni med se kristalizira tako da se zgusne i pretvori u „kristale“ koji napominjemo nisu šećer (iako tako izgledaju) dok se npr. bagremov med kristalizira na način da postane gušći i tvrđi. Kada na policama dućana ugledate staklenku s medom koji se počeo kristalizirati (npr. med u staklenci je malo tekuć, malo gust ili je potpuno gust) nemojte zazirati od takvog oblika meda jer to je ništa drugo nego prirodni proces koji možemo usporediti s pretvaranjem vode u led samo što med prelazi u kruto stanje na višoj temperaturi od leda. Kako biste med dekristalizirali proces je vrlo jednostavan. Staklenku s medom stavite nekoliko dana na neko toplije mjesto (radijator...) ili je uronite neko vrijeme u vrelu vodu max 45°C.

KADA I KAKO JE NAJBOLJE KONZUMIRATI MED? Med je najbolje konzumirati, kako

82

odrasli tako i djeca, ujutro radi čišćenja organizma od štetnih tvari koje su se nakupile tijekom noći i navečer radi smirivanja organizma. Med, kao i ostale pčelinje proizvode, najbolje je otopiti u ustima. Na taj će način organizam, putem žlijezda slinovnica, apsorbirati med na najbolji način. Dobar način konzumacije meda je i s tekućinom (čaj, mlijeko, voda...) koja ne smije biti toplija od 45°C (tekućina koja je temperature da se može piti) jer se u protivnom uništavaju najvrijedniji sastojci meda. Naravno med i pčelinje proizvode, kao i namirnice općenito, nije preporučeno konzumirati ukoliko je osoba na njih osjetljiva (alergična).

MALI TRIK SUZBIJANJA VIRUSE GRIPE MEDOM Mali trik je iskušan recept o postupku pripreme mednog pripravka za ubijanje virusa gripe koji kaže da je potrebno uzimati prokuhani med (mr. sc. Papić Jasminka). Prokuhani med se dobije da se u 1 litru hladne vode stavi 3-4 jušne žlice meda te kada otopina zakipi još se kuha oko pola minute. U vruću otopinu može se staviti i vrećica ili dvije zelenog čaja za poboljšanje ukusa, a ta kombinacija sinergijski još uspješnije djeluje u suzbijanju virusa.

Dnevno treba uzeti do dvije litre ovog pripravka i stvarno bi bilo veliko čudo da "svoje"

Emin e svje ntni t apite stručn ski j r med apije pr aci e u dječ svako poruča j d j med em jelov nevnom u n i d i k e al u koja čuva na nami jer je i zdra unapr rnica vlje eđu odra djece i je slih viruse ovim načinom ne savladate u dva dana.

VRSTE MEDA Vrste meda se dijele prema podrijetlu i prema načinu proizvodnje. Stoga prema podrijetlu postoje: cvjetni ili nektarni med (med dobiven od nektara biljaka, najrasprostranjeniji na policama dućana: med cvjetni, med bagrem, med kesten...) i medljikovac ili medun (med dobiven uglavnom od sekreta živih dijelova biljaka -"suza biljaka" ili izlučevina kukaca koji žive na živim dijelovima biljaka).

Prema načinu proizvodnje postoje slijedeće vrste meda: - vrcani med: med dobiven vrcanjem (centrifugiranjem) iz saća (najrasprostranjeniji, nalazi se na svim policama dućana) - krem med: kristalizirani med bez kristala, glatke i fine teksture, dobiven posebnim procesom miješanja i ubrzane kristalizacije - med u saću, med sa saćem ili dijelovima saća - cijeđeni med: med koji se dobiva ocjeđivanjem meda iz saća - prešani med: med dobiven prešanjem saća.

Nastavak u sljedećem broju.

˘ oglasna ploca

jezična igraonica

za sve klince i klinceze u dobi od 3 do 6 godina, koji s Dugićem žele učiti engleski, njemački i talijanski Nove uz igre, pjesmice, r g upe od igrokaze, crtiće i 3. likovne projekte.

14.01.201 Predbilježbe za novu školsku godinu!

Zelena knjižara Širok izbor literature o pedagogiji, odgoju i njezi djeteta, trudnoći, roditeljstvu, zdravoj prehrani, sretnom djetinjstvu i o svemu ostalom...

NOVO! ŠPANJOLSKA, PORTUGALSKA I FRANCUSKA IGRAONICA!

zelenaknjizara@mail.inet.hr

www.zelenaknjizara.org

moja beba

Imati bebu znači...

I

mati bebu znači biti mama.

Imati bebu znači mijenjati prioritete, mijenjati svijet, biti uvijek tu, biti čuvar od tog dana kada ste saznali da u sebi nosite život, ili od dana kada ste primili svoju bebu u naručje.

Stanete li, mame, ikada, onako na tren, između svih tih obveza i pomislite da ste čuvarice?

Da čuvate najveće blago koje postoji? Ne samo da ga čuvate, već ste mu i vodič, učitelj, majstor, sensei, hranitelj, mudrac u njihovim malim očima, prijatelj… Velika je odgovornosti biti čuvar.

Imati bebu, daleko je više od neprospavanih noći, od mijenjanja

pelena, hranjenja…

Stanete li i pomislite, zašto je baš vas to čisto, predivno i van ovog svijeta čudo odabralo za svog čuvara? Jeste li uopće dostojne toga da ih učite? Jeste li spremne pustiti ih jednog dana, u vjeri da ste ih dobro pripremili na ono što će im na putu dolaziti? Jeste li razmišljale o iskustvima koja će ih krojiti?

Jeste li, mame, stale i razmislile, barem na tren, kada će doći to vrijeme kada više nećete biti čuvari?

Imati bebu, daleko je više od neprospavanih noći, gdje se pravimo da ih nismo prospavale jer je beba bila

nemirna, jer je muče grčići ili je stalno gladna. Neprospavane su noći zato što čuvari ne spavaju.

Zato što, koliko god im tijelo govorilo da odmore, njihova duša ne spava jer čuva blago.

Imati bebu više je od mijenjanja pelena, hranjenja, šetnja, biranja odjeće, najbolje hrane, promatranja kako napreduju, rasčupane kose i udobnog outfita.

Nitko ne vidi, niti zna, kad legnete i zatvorite oči, da su one i dalje širom otvorene i uperene u to divno, čisto biće, da ruke i kada su slobodne i dalje grle to isto biće, da kada ste i samo metrima daleko, cijeli duh vas vuče da ga zaštitite.

Proći će godine, stoljeća čak, proći će životi, teške, lijepe i nezaboravne uspomene, istinite priče postat će mitovi, ljubavi će se presijavati preko iskustava i svemir će se promijeniti, neke nove supernove stvoriti će nove galaksije, doći će neki novi ljudi, ali nikada, nikada neće biti ničega bez čuvara.

Imati bebu, znači biti čuvar.

Imati bebu, znači pripremati je za novog čuvara.

Imati bebu znači biti mama.

Volimo vas mame, i sve do jedne, predivni ste čuvari.

Najbolji čuvari u svemiru.

www.pixiekid.hr tel: 01/36 49 319

84

igračke za najmlađe Šarene posudice za igru Tako je mnogo načina na koje se Vi i Vaše dijete možete igrati ovim posudicama. U pakiranju se nalazi 10 posudica u različitim bojama i veličinama. Mogu se slagati jedna na drugu ili jedna u drugu. Na svakoj posudi otisnut je broj tako da dijete kroz igru može naučiti i brojati od 1 do 10. U kompletu se dobiva i nasmiješena loptica koja se može koristiti na razne načine tijekom igre!

Slonić s oblicima

Prva dječja geometrijska tijela

Jednostavne igre ključne su u postavljanju temeljnih znanja kojima će se vaše dijete koristiti u odrastanju da bi riješilo probleme koji se pred njim pojavljuju. Uz ova dva Fisher-Price proizvoda Vaše će dijete uživati u igri ubacivanja i vađenja različitih oblika iz posudica i naučiti ih razlikovati.

Krokodil piano Uz ovu glazbenu igračku u obliku krokodila Vaše će dijete uživati u jedinstvenoj kombinaciji zvukova za predškolsku djecu. Ovo je 2u1 zabava, jer ga dijete može svirati kao piano ili kao ksilofon.

1Poklon paket Nan i Nestle:

m e j u r a D

1x žitne pahuljice Zob i suhe šljive, 1x mliječni desert Griz, 1x mlijeko sa žitaricama Keks, 3x lutkice za prst i 1x NAN 3 (5 komada)

2Poklon paket:

Persil Expert Sensitive prašak 1,6 kg Persil Sensitive gel 1,5L Silan Natural Sensitive Almond milk 1l Silan Natural Sensitive Sensitive&Rose1l (3 komada)

3Poklon paket:

Pur Hands&Nails 500 ml Pur Balsam Aloe Vera 500 ml (3 komada)

DOBITNICI DAROVA IZ PROŠLOGA BROJA: 1. POKLON PAKET NAN I NESTLE – Ana Mikulić, Split; Zdenka Godanj, Cerna; Šime Drinovac, Ivankovo; Vera Raspudić, Zagreb; Slavena Bilonić, Zagreb 2. POKLON PAKET HENKEL (SILAN I PERSIL) – Sanja Ramić, Novalja; Petra Kolić, Sesvete; Marta Šimić, Zagreb 3. POKLON PAKET HENKEL (PUR) – Ana Modrić, Rijeka; Sandra Sever, Zagreb; Marija Serdar, Split 4. POKLON PAKET LABUD – Tanja Vikić, Zagreb; Paula Volarić, Osijek; Senka Samec, Varaždin; Tea Kovač, Zagreb; Sanela Skudić, Rijeka 5. SIRUP OD SMOKVE I ŠLJIVE – Jelena Matić, Zagreb; Marina Cundeković, Zagreb; Ines Mamula, Orahovica; Snježana Detić Zagorec; Beretinec; Renata Rambousek, Daruvar 6. KOMPLET HALOTERAPIJA – Kristina Haramina, Zagreb; Vedrana Babić, Zagreb; Antonija Zovko, Novi Zagreb

86

mo!!! paket: 4Poklon Oliver Sensitive Čarli LOVE (3 komada)

www.labud.hr

5Specijalistički stomatološki pregled u poliklinici Arena

respiratorni 6Babysense monitor (1 komad)

(10 komada)

www.nemus.hr

www.arenapoliklinika.hr IME I PREZIME: ADRESA:

GRAD:

POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

Nekoliko riječi za nas:

Redni broj dara koju biste željeli osvojiti (može i više njih): Odrezak s riječima za nas pošaljite na našu adresu: Latrija d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb Dobitnici će biti obaviješteni telefonom. Darivanje traje do 1. veljače 2013.

87

galerija

Galerija mamin Dragi naši!

Stiže i najljepše doba godine - Božićno doba. Prava prilika za stvaranje mnoštva prekrasnih fotografija :) Vjerujemo da će mnoge od njih ukrasiti stranice idućeg Maminog sunce te ih se veseljem očekujemo. Čestitamo sretnim dobitnicama slikovnica iz prošlog broja koje je darovao Egmont!

!!

DARUJEMO VAS!

DORA ISTRAŽUJE Koja je to boja? i Koliko je to?

Dobitnice slikovnica

Ema Karolina Kaštelanac

Vanesa

Matej Tomaško

88

Tin Vuković

Morana i Domagoj

David

Ivan Majcug

nih sunašca

❤❤ Noah Lončar

Filip Jurjević

Marta Matešić

Lena

Ella Gabor

Mia Špoljar

Hana Marčetić

Aleksandar Katona

Luka

Romana Slivar

❤ ❤

Kevin Flinta

Lea Tarandek

Ivor Sović

Fotkice svojih sunašca šaljite na: Latrija d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb ili e-mail: urednistvo@maminosunce.hr.

Poslane fotografije ne vraćamo.

89

galerija

Borna Bolanča

Daniel Samardžić

Patrik Vuković

Ela

Noa

90

Sandi Bolković

Noa Sudić

Tea Josipović

Vita Golubić

❤❤

74.876

VW Polo 1.2 16V

,00 kn

Mjesečna rata kredita: već od 1.086,00 kn Benzin motor, 44 kw/60 KS, 1.198 ccm., mjenjač 5. st. ručni, 5 vrata, oprema TRENDLINE + set opreme, set tepiha, PP aparat, klima, ABS, servo upravljač, AIR BAG (2+2), centralno zaključavanje, električni podizači prozora, radio CD, color paket, rezervna guma. Datum prve registracije 04/2012, prijeđenih 14.000 km.

Porsche Zagreb Jankomir V. Škorpika 21-23, Zagreb, tel. 01 37 73 872