Mamino Sunce | broj 42. veljača 2013 by Mamino sunce

maminosunce broj 42/veljača 2013.

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

ODGOJ

Otac na porođaju TRUDNOĆA

Predobar roditelj Je li to moguće?

Krvarenje u trudnoći Nakon 22. tjedna

BEBA

Tromjesečni grčevi Što učiniti?

DIJETE

Psorijaza issn 1845-4216

Kako je liječiti?

r h . e c n u s o n i m a www.m

maminosunce

www.

uvodnik

Impresum .hr

veljača 2013.

Dragi moji! Zimske smo praznike već zaboravili, ali zato su nam oni proljetni već prilično blizu, a tko se njima ne bi veselio! Ptičice nam počinju pjevati, sunce se sramežljivo probija kroz zimske oblake, a temperatura je sve češće iznad nule. Proljeće je blizu... Moji se mališani neizmjerno raduju proljeću. To je zapravo čudno jer su im inače zima (zbog snijega) i ljeto (zbog mora) najdraža godišnja doba. No ova zima im traje predugo. Čak i oni kukaju kako im je dosta snijega i hladnoće. Sve mi se čini da smo se s vremenom navikli na tu neku novu, topliju klimu. Sjećam se svoga djetinjstva kad su zime trajale po tričetiri mjeseca, a snijeg bi nas zatrpao do pola ulaznih vrata. Kakva vožnja automobilima ili autobusima... Samo su sanjke mogle poslužiti kao prijevozno sredstvo. Buce i skafanderi nisu se skidali tjednima. Moja djeca to ne mogu niti zamisliti. Njima je pet centimetara snijega razlog za slavlje. No sada im je i

Izdavač: Latrija d.o.o. Glavna urednica: Andrea Hribar Livada Marketing: Snježana Korajac 01/6198 913 snjezana@latrija.hr Uredništvo: Delnička 8b, Zagreb tel: 01/ 6198 924 fax: 01/6198 787 urednistvo@ maminosunce.hr www.maminosunce.hr Grafička priprema: Latrija d.o.o. Tisak: Novi Val d.o.o., Trnjanska 72, Zagreb Izlazi pet puta godišnje. Sljedeći broj izlazi u travnju 2013.

toga previše. Svi jedva čekamo proljeće, a do tada vrijeme možete prikratiti čitajući novo Mamino sunce koje nudi mnoštvo zanimljivih i korisnih članaka. Šaljem vam pozdrave, Andrea

Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima. Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

NAJBRŽI PRETPLATNICI IZ PROŠLOGA BROJA KOJI SU OSVOJILI POKLON PAKET NESTLÉ: Sanela Jahić, Čavle Zrinka Purgar Jurjević, Zagreb Kristina Maričić, Varaždin Andrea Klobučar, Zagreb Edita Paulišić, Rovinj Lidija Poljak, Zadar Tihana Dananić, Sv.I.Zelina Ljiljana Josipović, Požega Sandra Knajp Flinta, Križevci Ljiljana Prišlin Vapnar, Bregana

Josipa Tokić Maružin, Veli Lošinj Ana Dražin, Kaštel Kambelovac Matea Kruljac, Orahovica Mateja Lešković, Popovača Stefanija Prović, Opuzen Gabrijela Žužić, Krk Ozana Pintarić, Zagreb Nives Zagorac, Velika Gorica Marija Tijan, Zagreb Marina Gredelj, Zagreb

Pretplatite se već danas na časopis

Mamino sunce i postanite sretni vlasnik...

...jednog od poklon paketa

Pr vih 20 pretplatnika dobiva jedan od 20 poklon paketa Nestlé.

PAKET SADRŽI: 1x žitne pahuljice 8 žitarica, 1x žitne pahuljice 8 žitarica Keks, 1x mliječni desert Griz, 3x lutkice za prst, 1x NAN 3

Naša pretplata je tako malena jer se odnosi samo na troškove poštarine. Iznosi svega 49,00 kuna! Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 49,00 kuna na naš račun u RBA: 2484008-1102215427 te kopiju uplatnice s narudžbenicom pošaljite na našu adresu Latrija d.o.o, Delnička 8b, 10000 Zagreb, na fax: 01/6198 787 ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu urednistvo@maminosunce.hr. Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu. Time ste se pretplatili na svih 5 brojeva koji izlaze u godini dana te očekujte prvi sljedeći broj Maminog sunca na svojoj adresi!

UPUTE ZA iSPUNJAVANJE UPLATNICE PRIMATELJ: Latrija d.o.o., Delnička 8b, Zagreb SVRHA UPLATE: Pretplata Mamino sunce IZNOS: 49,00 kn ŽIRO RAČUN: 2484008-1102215427 POZIV NA BROJ: 10-05

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM GODIŠNJU PRETPLATU MAMINO SUNCE (pet brojeva) IME I PREZIME: ADRESA: GRAD: POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS: Uz ovu narudžbenicu, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

Sadržaj ❍

❍ ❍

❍

Otac na porođaju 8 Krvarenje u kasnoj trudnoći 12 Voće u prehrani djece 16 Kako se zbližiti s bebom? 18 Tromjesečni grčevi 22 Urinarne infekcije 24 PixieKid nosiljka 28 Mali, veliki automobil 30 Dečko ili curica? 32 Mogu li biti predobar roditelj? 36 Razvoj djeteta u samopouzdanu osobu 40 Atopijski dermatitis 42 Zdraviji kolači 46 Odmor po vašoj mjeri 50 Ritmika i jazz dance 52 Imunitet 54 Dječja seksualnost 58 Mentalne mape kod djece 62 Dolazak bebe iz rodilišta 64 Rogač 66 Psorijaza u dječjoj dobi 68 Dnevnik mame 72 Žlica meda bolestima prići ne da 74 Oglasna ploča 77 Darujemo 78 Galerija maminih sunašca 80

❍

❍ ❍

❍● 46

74.876

,00 kn

VW Polo 1.2 16V Mjesečna rata kredita: već od 1.086,00 kn ✶

Benzin motor, 44 kw/60 KS, 1.198 ccm., mjenjač 5. st. ručni, 5 vrata, oprema TRENDLINE + set opreme, set tepiha, PP aparat, klima, ABS, servo upravljač, AIR BAG (2+2), centralno zaključavanje, električni podizači prozora, radio CD, color paket, rezervna guma. Datum prve registracije 04/2012, prijeđenih 14.000 km.

Porsche Zagreb Jankomir

V. Škorpika 21-23, Zagreb, tel. 01 37 73 872

✶ Informativna ponuda Porsche mobilitia za kupnju i potrošačko kreditiranje VW polo u akciji “LIGHT RAC” u valuti EUR (svi izračuni potrošačkog kredita su po prodajnom tečaju RBA na dan 4.9.2012.) Vrijdnost vozila za gotovinu/

iznos kredita: 74.876.00 kn. Trajanje ugovora o kreditu 84 mjeseca, kamatna stopa 5,9 % (EKS 5,93%). Ukupni troškovi ugovora o kreditu 91.211,40 kn. Voucher za kasko policu osiguranja odnosi se na Croatia osiguranje d.d. Ova akcijska ponuda ne može se kombinirati s drugim akcijskim ponudama Porsche mobiliti d.o.o. VW Polo kombinirana potrošnja goriva od 3,8 do 5,9 L/100 km. Kombinirana vrijednost ispušne emisije CO2 od 99 do 139 g/km.

moja trudnoća // porođaj

Otac

na porođaju

tac je bio glava obitelji, neprikosnoveni autoritet, hranitelj. Majka je brinula za potomstvo, odgoj i dom, trudnoća i porođaj bili su „ženske“ brige, a planiranje obitelji, kontracepcija i pravo na pobačaj nepoznati pojmovi. Prisutnost oca uz porođaj djeteta bila je nezamisliva. Potom, polovinom prošlog stoljeća, nakon otkrića pilule za kontracepciju i uz sve veću zaposlenost i ekonomsku neovisnost žena, položaj žena, ali i muškaraca u društvu neminovno se mijenja. Nakon objavljivanja knjige Porođaj bez grubosti / LeBoyer 1975./, žene glasno traže promjenu svog položaja u društvu i aktivnu ulogu u odlučivanju glede vlastitog zdravlja i blagostanja. One žele ulogu u pitanjima fertiliteta, kontracepcije,

prof. dr. sc. Snježana Škrablin specijalist ginekologije i opstetricije

Do sedamdesetih godina prošlog stoljeća, u „tradicionalnoj“ su obitelji većine zemalja Europe uloge muškarca i žene, oca i majke, bile unaprijed podijeljene i dobro poznate

žele pravo na planiranje obitelji i pobačaj i pravo uvida u zbivanja tijekom trudnoće i porođaja. Shvaćaju da imaju pravo da porođaj postane „human“ i bezbolan i svoje iskustvo žele podijeliti s partnerom. Istodobno, uz promijenjene socijalne okolnosti, tradicionalna uloga muškarca također se počinje mijenjati. Premda je taj proces sporiji i teži, muškarci postaju samouvjereni i sigurni u svoju biološku ulogu pa je i očinstvo sve zanimljvije suvremenom muškarcu; primjerice čak 81,5% muškaraca u Belgiji i 50% Poljaka ne misle više da je kontracepcija isključivo ženska briga. Otac sve češće želi nazočiti porođaju svoje djece i sve češće mu se to omogućuje. Učestalost je vrlo različita od sredine do sredine

i od zemlje do zemlje. U Finskoj je prisutnost oca pri porođaju bila dopuštena još 1960. godine, a u Engleskoj i Skandinaviji u gotovo 95% porođaja otac je bio nazočan još posljednjih desetljeća 20. stoljeća. U 21. stoljeću nazočnost očeva na porođajuu sve je češća i u zemljama u razvoju i u siromašnijim zemljama svijeta. U jednoj studiji iz 2002. visoki broj muškaraca iz Belgije i Poljske aktivno prate trudnoće svojih partnerica (uključeni su u tečajeve o trudnoći, sudjeluju u antenatalnoj skrbi, sudjeluju kod pregleda i UZV pregleda). Čak je 98,8% Belgijaca izjavilo kako želi sudjelovati pri porođaju (57,3% Poljaka), a više od 95% Belgijaca zaista je i sudjelovalo pri porođaju ➜➜➜

moja trudnoća // porođaj

jih Posljedn odina i desetak g ima u rodilišt u našim s češće očevi sve nazočni

➜➜➜

svoje djece (samo 29,1% Poljaka). U Grčkoj otac je nazočan u oko 50% porođaja, a poticatelj je uglavnom žena. Na pitanje muškarcima zašto žele sudjelovati u porođaju svoje djece većina ispitanih Danaca izjavila je da to žele prvenstveno zbog sebe samih, a ne samo zato da bi bili podrška svojim partnericama. Iskustva parova različita su. Muškarci najčešće priznaju da osjećaju strah i nelagodu (čak do 50%), često imaju osjećaj da nisu dobrodošli u rađaonicu, neki imaju ozbiljnih psihosomatskim poteškoća do slabosti i nesvjestica, neki osjećaju krivnju zbog boli kojoj su izložene njihove partnerice, neki priznaju da nisu dovoljno pripremljeni o događajima koji se odvijaju. Veliki

broj muškaraca osjeća zahvalnost, poštovanje i divljenje prema svojim partnericama. Istraživanje iz 2007. g. o iskustvima skupine parova kod kojih je muškarac nazočio porođaju pokazalo je kako su žene bile vrlo zadovoljne znajući da je njihov partner uz njih, a muškarci jer su aktivno sudjelovali u rađanju vlastite djece... Vjeruje se da sudjelovanje muškaraca pri porođaju doprinosi aktualnoj i budućoj čvrstoći veze roditelja te čvrstoći veze roditelj - dijete tijekom čitavog budućeg života… Premda je u nekim pojedinačnim izvješćima pokazano kako je porođaj uz nazočnost partnera nešto kraći, a kondicija djece nešto bolja, za sada nema čvrstih dokaza kako je ishod porođaja uz nazočnost oca i majke bolji nego kad žena rađa sama uz prisutnost osoblja.

U nas nema istraživanja koja bi pratila ovu tematiku. Posljednjih desetak godina i u našim su rodilištima očevi sve češće nazočni. U početku ta je pojava bila sporadična, danas je u gotovo 90% normalnih porođaja otac prisutan tijekom cijelog procesa rađanja i bar tijekom većeg dijela tog događaja. U početku je bilo i neugodnih situacija: ljutnja na osoblje, jasno pokazivanje straha, pokušaj uplitanja u djelovanje osoblja, plač, nerazumno iskazivanje sreće, kolaps i nesvjestica... No, nakon uvođenja obveze da oba buduća roditelja pohađaju pripremu za porođaj, ovakovih je pojava sve manje pa osoblje više i ne promjećuje stranu osobu pored porođajne postelje. Ne možemo reći da su porođaji lakši i brži, ali oba roditelja svakako su zadovoljnija.

Poliklinika Ginops, Zagreb Korčulanska 3F, tel: 01 6180 955 www.ginops.hr

moja trudnoća // zdravlje

Krvarenje

u kasnoj trudnoći (nakon 22. tjedna trudnoće) I sama pomisao na krvarenje tijekom zadnjeg tromjesečja trudnoće izaziva osjećaj nelagode i straha kako kod samih trudnica, tako i kod liječnika

ez obzira na dinamiku i obujam, krvarenja na kraju trudnoće mogu imati raznolike uzroke - od patološkog sjela posteljice (placenta previja u oko 2% ), prijevremenog odljubljivanja posteljice (abrupcija placente u oko 30%), poremećaja koaguloacijskog mehanizma do posve bezazlenih oskudnih krvarenja (koja su najčešća) uslijed promjena na mekanim dijelovima porođajnog kanala

kao posljedica stezanja materničnog mišića s ciljem pripreme za porođaj.

ije Najozbiljn aje st a n krvarenje sjela g o zbog nisk o e koja sam sti posteljic e cij lo elom ili u ij d , o n b u r rašnjeg eko unut prelazi pr ice i a matern ušća vrat put plodu či time prije porođaja m o k e tij

Uvijek moramo imati na umu da sam incident krvarenja može biti posljedica naglašenih upalnih promjena rodnice i materničnog grlića, traume rodnice (nakon odnosa), tumora vrata maternice ili naglašenog venskog spleta. Ovisno o obilnosti i trajanju, odnosno brzini događanja, slika događaja može biti izrazito dramatična. Najozbiljnije krvarenje nastaje zbog niskog sjela posteljice koja samo rubno, dijelom ili u cijelosti prelazi preko

➜➜➜

prim. dr. sc. Ulla Marton, dr. med. specijalist ginekologije i porodiljstva

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

unutrašnjeg ušća vrata maternice i time priječi put plodu tijekom porođaja. Zbog nemogućnosti stezanja toga dijela maternice dolazi do manje ili više obilnog krvarenja iz krvnih žila maternice i posteljice, što za posljedicu može imati smrt ploda, ali i ugrožavajući moment za život majke. Ovo krvarenje obilježava obično buran početak, krv je tekuća i svijetla. Odlupljivanje posteljice obično započinje s prvim trudovima u zadnjem tromjesečju trudnoće, a najkasnije nastaje tijekom prvog porođajnog doba. Dijagnoza, odnosno sumnja na nisko sjelo posteljice (unutar 20 mm od unutrašnjeg ušća) može se postaviti tijekom ultrazvučnom pregleda već tijekom početka drugog tromjesečja, definitivna dijagnoza se postavlja nakon 28. tjedna trudnoće kada se formira donji uterini segment (spoj vrata maternice i mišićnog dijela maternice). Ultrazvučnim pregledom može se jasno odrediti udaljenost posteljice od unutrašnjeg ušća maternice. Postavljanjem ove dijagnoze određuje se vrijeme i način porođaja (carski rez) s ciljem

zaštite majke i djeteta. Prijevremeno ljuštenje normalno nasjele posteljice (abrupcija placente) drugo je krvarenje po učestalosti tijekom kasne trudnoće ili početkom porođaja. Ovo krvarenje nastaje u prostoru između posteljice i unutrašnje stjenke maternice. Najčešće nastaje kao posljedica povišenog krvnog tlaka tijekom trudnoće ili njegovim naglim rastom (40-50% slučajeva), trauma (oko 10%), polihidroamnij (obilna količina plodne vode), vrlo rijetko zbog kratke pupkovine i anomalije u građi maternice, višeplodne trudnoće... Klinička slika je obično popraćena naglom boli koja se ne smiruje s naglašenom boli trbuha uz napetost prednje

trbušne stjenke, krvarenje može biti oskudno i tamne boje, obično nije u skladu s težinom problema. Abrupcija posteljice, stanje je pri kojem su, u visokom postotku ugroženi životi i majke i djeteta. Prilikom postavljanja sumnje na prijevremeno ljuštenje posteljice, trudnoća/ porođaj se najčešće završava carskim rezom. Osim navedenih, po život ugrožavajućih situacija, najčešća krvarenja nakon 22. tjedna trudnoće uzrokovana su promjenama mekih dijelova porođajnih putova kao posljedica trudova, bilo da se radi o terminskoj trudnoći ili mogućem prijevremenom porođaju. Krvarenje uvijek predstavlja ozbiljno stanje i svakako je znak da zovete svog liječnika.

prim. dr. sc. Ulla Marton, dr. med. spec. ginekologije i porodiljstva Poliklinika za ginekologiju i porodiljstvo “dr Marton” A. Hebranga 20, Zagreb e-mail: info@ginekologija-marton.hr Tel.: 01-4811336 Fax.: 01-4811342 GSM: 098-355769 www.ginekologija-marton.hr

moja trudnoća // porođaj moje dijete // prehrana

Voće

u prehrani djece Voće je iznimno korisna namirnica, posebice za djecu. Voće je najbolji izvor vitamina potrebnih za rast i razvoj djece. Vrlo je važno pratiti tablicu dohrane te redoslijed uvođenja namirnica i dob djeteta. Također je važno pripaziti na moguće alergije na određeno voće, kod djeteta

oće s kojim je najbolje započeti dohranu su jabuke. Jabuka je ukusna i lako probavljiva. Najbolje je kod kuće pripremiti kašicu od svježe jabuke. Izvrsno bi bilo kada bi se radilo o jabuci iz prirodnog uzgoja. Prije no što je ponudite bebi, jabuku dobro operite, ogulite, naribajte i kašica je spremna. Nikada nemojte dodavati šećer u kašicu ili sok. Jabuka je bogata vlaknima pa poboljšava rad probavnog sustava. Pripazite da ne bude

niti prezrela, ali niti nedozrela. Kako dijete raste, jabuku možete kombinirati s različitim žitaricama i drugim voćem pa čak i povrćem. Kada dijete dobije svojih prvih nekoliko zubića, uživat će u jabuci narezanoj na ploške. Još jedno vrlo zanimljivo voće je višnja maraška. Maraška je mekana, sočna i ukusna voćka. Raste u Dalmaciji i lako je nabaviti svježe i nešpricane plodove. Prije no što višnju ponudite djetetu, pažljivo izvadite košticu. Višnja maraška izuzetno je bogata vitaminima i mineralima te vlaknima. Blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje očituje se kroz protuupalna, imunostimulirajuća,

antibakterijska, antialergijska, antimutagena, protuvirusna te antikarcinogena svojstva. Ukoliko se odlučite na gotove proizvode, imajte na umu da se kvalitetan gotovi proizvod dobije samo ako se tijekom branja, transporta i prerade sačuvaju nutritivni i biološki vrijedni sastojci i ako u gotovom proizvodu dođu do punog izražaja organoleptička svojstva prerađenog voća te pripazite na izbor proizvođača. Voće je odličan međuobrok te prikladan i praktičan obrok u šetnji, na putu, izletu... I svakako, uvijek je bolji izbor od slatkiša ili grickalica. Sok od voća bez dodanog šećera, savršen je za žeđ te kao mini obrok. Voće je ujedno i pristupačno cijenom, a na našem se tlu uzgaja mnoštvo različitih sorti te uz malo uloženog truda možete biti sigurni da ste svome djetetu ponudili kvalitetno i svježe domaće voće.

moja beba // razvoj

Kako se zbližiti

s bebom?

Da, to se odvija prirodno, ali ne nužno i odmah. Opustite se i pustite da se dogodi uz savjete stručnjaka i novopečenih mama.

evet ste mjeseci čekali da upoznate svoju bebu, i svi – od članova obitelji do neznanaca u supermarketu – uvjeravali su vas kako ćete se zaljubiti na prvi pogled. Ali što ako se to ne dogodi odmah? Činjenica je da se to odmah dogodi manjem broju žena, dok će većini trebati nekoliko dana ili tjedana. To je posve normalno i ne znači da se uopće nećete zbližiti s bebom. Upamtite, u prvih nekoliko dana i tjedana majčinstva bit ćete umorni, osjećat ćete bolove, a hormoni će vam divljati pa budite strpljivi. Donosimo vam savjete kako se zbližiti s bebom, a najbolje je od svega što će se to dogoditi bez prevelikog truda.

NE BRINITE SE AKO SE NE POVEŽETE ODMAH Nemojte očekivati da se stvari počnu događati odmah. Nakon uzbuđenja koje donosi trudnoća i porođaj, stvaran trenutak nakon toga može biti i svojevrstan antiklimaks. Odjednom ste se našli u novoj situaciji, iscrpljeni ste, a možda imate i šavove. Sve to nisu idealne okolnosti za ljubav na prvi pogled. Ne brinite se, zbližit ćete se s bebom čim se oboje naviknete na nove okolnosti. Klara (34) se prisjeća: "Moja starija sestra ima dvoje djece i upozorila me da ne očekujem kako ću se odmah povezati s bebom. Zato, kad sam rodila prvog sina Josipa, kojem je danas šest mjeseci, nisam od sebe očekivala čudo. Kad sam ga nakon porođaja primila u naručje, samo sam pomislila: Oho, ovo je moj sin. Zatim, kako su tjedni prolazili, počela sam osjećati puno jaču bliskost."

moja beba // razvoj

POTIČITE KONTAKT KOŽOM NA KOŽU Stručnjaci kažu kako biste s tom dobrom praksom trebali započeti što je prije moguće nakon porođaja, a i rezultati mnogih istraživanja pokazali su kako kontakt kožom na kožu značajno pomaže u zbližavanju s bebom. Ako je moguće, neka vam porodničar odmah nakon porođaja položi bebu na gola prsa, još dok režu pupčanu vrpcu. Ako ste imali carski rez i to nije moguće, neka to napravi vaš partner jer je i za njega zbližavanje jednako važno. U tjednima nakon porođaja zadržite tako blizak kontakt s bebom dok je hranite ili kupate.

GLEDAJTE BEBU U OČI Majka priroda veoma je mudra: postoji razlog zašto je udaljenost do koje beba vidi ista kao i udaljenost između vaše bradavice i vašeg oka. Dojena beba može vidjeti majčino lice, a gledanje u oči pomaže u zbližavanju. Hranjenje na bočicu također je dobro jer bočicu držite na mjestu gdje je bradavica. Tijekom hranjenja gledajte svoju bebu, smiješite se i pričajte joj.

UŽIVAJTE U BEBI Jedan od najboljih savjeta stručnjaka jest taj da uživate u svojoj bebi i ne uspoređujete ju s drugima. "Moj je prvi sin bio uistinu opušten", ispričala je Klara. "Očekivala sam isto i kod drugoga, ali nije se dogodilo ništa slično." Važno je imati na umu da su neke bebe "teže" od drugih, s drugačijim osobnostima i navikama spavanja. Ako beba vaše prijateljice dobro spava i uvijek je sretna, ne znači da će i kod vas biti isti slučaj. Nemojte uspoređivati, jer to može omesti zbližavanje. Jednostavno uživajte u posebnoj osobnosti vaše bebe takvoj kakva jest.

PAZITE NA SEBE Jedna od glavnih prepreka zbližavanju jest mama pod stresom. Izdvojite vrijeme za sebe i ugodite si, bez obzira na to je li riječ o toploj kupki ili kavi s prijateljicom dok netko čuva bebu. Odmarajte se što više i hranite se zdravo i uravnoteženo. Ana (33) kaže: "Oko osam tjedana nakon što sam rodila Marka, znala sam se čak naljutiti na njega jer nisam imala vremena za sebe. Onda ga je moj suprug počeo čuvati svake subote ujutro dok bih ja išla na frizuru. To mi je stvarno pomoglo da postanemo bliskiji."

MAZITE SE Kada dodirujete, držite, mirišete ili ljubite svoju bebu, oslobađaju se endorfini koji pomažu u zbližavanju. Zato bebina glava tako krasno miriše. Provodite mnogo vremena dodirujući i ljubeći bebu. Rezultati istraživanja koje je provedeno na Novom Zelandu pokazali su da bebe koje su majke često ljubile, imaju jači imunosni sustav. A to vrijedi i za tate. Naime, jedno izraelsko istraživanje pokazalo je da novopečeni očevi izlučuju hormon koji im pomaže u boljem zbližavanju s bebom dok se maze.

Kada bih trebala zatražiti pomoć? Katkada izostanak zbližavanja može biti simptom poslijeporođajne depresije. Evo na što valja pripaziti: Do osmog tjedna nakon porođaja trebali biste početi osjećati bliskost. Ako ne, porazgovarajte sa svojim liječnikom ili patronažnom sestrom. Traumatičan porođaj može izazvati probleme sa zbližavanjem. Razgovarajte o tome s liječnikom ili patronažnom sestrom, jer takvi razgovori imaju terapeutsko djelovanje. Ako ste stalno plačljivi ili depresivni, porazgovarajte sa svojim liječnikom. Nemojte se stidjeti jer su liječnici to mnogo puta vidjeli i moći će vam pomoći. Poslijeporođajna depresija u ranoj fazi može se liječiti savjetovanjem ili lijekovima, a tako će i brže proći.

www.ringeraja.hr

moja beba // zdravlje

Tromjesečni grčevi Bezopasne, ali bolne: dojenačke kolike. Predstavljamo vam nekoliko načina za njihovo ublažavanje

ojenačke kolike se pojave iznenada i bez pravog razloga, najčešće u večernjim satima. Dijete konstantno neutješno plače, nemirno je i noge savijene u koljenima privlači prema trbuhu. Trbuh je napet i tvrd. To su tipični znakovi za ove tromjesečne muke. Od

njih pati polovica dojenčadi. Dobro je znati: kolike su bezopasne i prestaju oko 4. mjeseca života. Često kolike prati i zatvor i pelene ostaju duže vrijeme čiste. To je u redu dok dijete u crijevima ima vjetrove. Što je zapravo uzrok ovim bolnim grčevima ne može se sa sigurnošću

reći. Po nekim istraživanjima razlog je nezrelost crijeva. Jaki grčevi imaju zadaću sazrijevanje crijeva. Roditelji bi trebali posjetiti pedijatra kako bi isključili druge razloge bolova u trbuhu kao što su: nepodnošenje određene hrane, zatvor stolice ili zapletaj crijeva.

NEKOLIKO SAVJETA ZA UBLAŽAVANJE KOLIKA: Nema pojedinog lijeka protiv kolika, ali ima puno malih stvari koje ih ublažavaju. Majkama koje doje priporučujemo da izbjegavaju hranu kao zelje, mahunarke ili češnjak. Ako dojenče hranite zamjenskim mlijekom preporučuje se dnevnu količinu razdijeliti na 5-6 manjih porcija da ne bi preopteretili probavu. Nepovoljno je pohlepno gutanje iz bočice, tako dijete proguta mnogo zraka, koji izaziva napetost i bolove u crijevima. Jeste li sigurni da bebina duda na bočici ima odgovarajući broj rupica? Ponekad pomaže duda za hranjenje s ventilom. Neposredno pred hranjenje roditelji ne bi smjeli bočicu protresati, dojenčetu treba dati bočicu tek nakon što mjehurići nestanu. Kapi na biljnoj osnovi koje djeluju protiv nadutosti mogu ublažiti grčeve. To su kapi na bazi kamilice, mente, kumina ili komorača. Dojenčadi koja se hrani zamjenskim mlijekom, preporučuje se i ispijanje čajeva s komoračem, anisom ili kuminom. Mnogim bebama pomaže lagana masaža trbuha. Provodi se kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Na taj način dijete lakše izbacuje zrak iz crijeva. Nošenje djeteta na podlaktici trbuhom nadolje također olakšava izbacivanje zraka iz probavnog sustava. Ne zaboravite: nježnosti mame i tate uvijek su najbolji lijek! www.ringeraja.hr

moje dijete // zdravlje

Urinarne

infekcije Urinarne infekcije su česte u dječjoj dobi i po učestalosti se nalaze na drugom mjestu odmah nakon infekcija dišnih putova

eprepoznate i na vrijeme neliječene urinarne infekcije mogu dovesti do trajnog oštećenja bubrega i mokraćnih putova s komplikacijama koje nas prate kroz život. Zato je važno rano otkriti urinarnu infekciju, zato je važno rano liječiti urinarnu infekciju i važno je rano otkriti moguće anomalije. Urinarni trakt se sastoji od dva bubrega (lijevi i desni), dva uretera (mokraćovoda) kojima urin ide iz bubrega prema mokraćnom mjehuru. Iz mokraćnog mjehura mokraća izlazi kroz uretru (mokraćna cijev). Bubrezi čiste i filtriraju krv, to jest iz krvi otklanjaju otpadne tvari i vodu. Tako nastaje urin. Količina urina u mokraćnom

mjehuru ovisi o dobi djeteta. Mokraćni mjehur jednogodišnjaka sadrži 3045ml urina,a kako dijete raste, raste i kapacitet mjehura. Mokraćni mjehur djeteta od 2 godine sadrži 2x30-45ml urina, od 3 godine 3x30-45ml urina, od 8 godina 8x30-45ml urina (240-350ml). Uretra je različito duga i različito postavljena kod dječaka i djevojčica. Djevojčice imaju kraću i ravnu uretru, a izlazi ispred vagine, dječaci imaju dulju i izlazi na kraju penisa. Urinarne infekcije mogu proći nezapaženo - prikrivene prehladom, upalom dišnih putova ili upalom uha. Nespecifični simptomi kao i nepravilno uzimanje urina mogu dovesti do nedijagnosticiranja urinarne

infekcije. Urinarna infekcija male djece obuhvaća cijeli uro trakt (cistopijelo-nefritis), a kod veće djece većinom je vezana za mokraćni mjehur - cistitis.

KAKO NASTAJE UPALA? U urin bakterije dolaze s okolne kože, iz završnog crijeva, vanjskog spolovila,

dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped.

kod nedovoljne i nepravilne higijene. Češće se javljaju kod djevojčica.

Klebsiella, Proteus, Enterobacter...

UZROČNICI

Što je dijete manje, znaci bolesti su nespecifičniji i sveobuhvatniji: visoka temperatura, plač, razdražljivost, odbijanje jela, povraćanje, klonulost, pospanost... Miris urina na peleni. Starije dijete opisuje bol u trbuhu, u zdjelici, bol pri mokrenju, učestalo mokrenje, peckanje pri mokrenju, nekontrolirano

Najčešći uzročici su bakterije koje su normalni stanovnici crijeva. Prelaskom u urinarni trakt dovode do upale. Najčešći uzročici: E.colli,

ZNACI BOLESTI

mokrenje... Mokraća ima drukčiji miris, izgleda mutno ili crvenkasto.

DIJAGNOZA PREGLED URINA - uzima se srednji mlaz urina za analizu kod djece s uspostavljenih higijenskim navikama. Prije uzimanja urina treba oprati spolovilo sapunom i vodom te obrisati sterilnom gazom i nakon početnog

➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

mokrenja podmetnuti sterilnu posudu, čašu i uzeti srednji mlaz za pretragu. Kod dojenčadi i male djece bez uspostavljenih higijenskih navika (djece s pelenama) urin se uzima pomoću sterilne vrećice. Prvo oprati spolovilo sapunom i vodom, obrisati sterilnom gazom i staviti sterilnu vrećicu. Čim se vrećica napuni - predati urin na analizu. Stajanjem urina u vrećici, razvijaju se bakterije. U bolničkim uvjetima urin se može uzeti i kateterom ili suprapubičnom aspiracijom izbjegava se zagađenje urina izvana. URINOKULTURA je ciljano određivanje uzročnika urinarnog infekta kao i određivanje antibiograma to jest osjetljivosti izolirane bakterije na antimikrobne lijekove. Urinokultura s više vrsta bakterije znači onečišćenje urina bakterijama izvana - kontaminaciju. Nalaz je nepouzdan. Za otkrivanje anomalija (urođenih grešaka) mokraćnih organa kao i procjenu stanja bubrega koriste se: UZV BUBREGA I MOKRAĆNOG SUSTAVA CISTOGRAFIJA SCINTIGRAFIJA CT i MRI UZV - dijagnostička pretraga za pronalaženje i dijagnosticiranje opstrukcije - zastoja u proticanju urina. Ne vidi se VUR

(povrat mokraće iz mjehura prema bubrezima) ni oštećenje bubrežnog parenhima. CISTOSKOPIJA - unutarnji pregled sluznice mjehura i izgled i položaj mokraćovodnih ušća. MCUG - mikcijska cistoureterografija je metoda izbora u dijagnostici VUR-a i obavezno se radi dječacima nakon prvog infekta ili kod ponavljajućih infekcija djece u dobi do 5 godina. Danas se radi pretraga uz UZV. NUKLEARNI SNIMCI - u pretragama se koriste radioaktivni materijali koji se ubrizgavaju u venu i služe za dokazivanje stupnja funkcionalnosti bubrega, oblik bubrega i način izlaza urina iz bubrega. STAIČKA SCINTIGRAFIJA (DMSA) - primjenjuje se kod akutnih upala i prikaza bubrežnih promjena. DINAMIČKA SCINTIGRAFIJA - daje potpuniji uvid u morfologiju i funkciju bubrega i odvodnog sustava i opstrukciju - zastoj u proticanju urina. CT I MRI - pretrage koje daju 3-D snimke i presjeke mjehura i bubrega.

LIJEČENJE Liječenje ima ulogu odstranjenja

simptoma bolesti i zaštitu mogućeg oštećenja bubrega. Postoje stanja koja dovode do češćih upala i to: VUR - urođeni poremećaj kod kojeg urin uredno teče od bubrega niz uretere do mjehura, a kad je mjehur pun - urin se vraća kroz uretere prema bubrezima. Opstrukcija - zastoj urina se može dogoditi na raznim mjestima: ureter, uretra (mogu biti suženi) ili kamen u bubregu (zastoj toka) ili je ureter krivo spojen s bubregom ili s mokraćnim mjehurom. Odgađanje pražnjenja mjehura, nedovoljno pražnjenje mjehura - može dovesti do povrata urina iz mjehura u ureter.

SPRJEČAVANJE INFEKCIJA U sprječavanju urinarnih infekcija važna je redovita i pravilna higijena. Savjetuje se tuširanje djece, a ne kupanje u kadi. Pranje i brisanje spolovila od naprijed prema natrag. Presvlačenje mokre odjeće. Dovoljan unos tekućine i češće pražnjenje mjehura. Kod beba i male djece svaki simptom može ukazivati na urinarnu infekciju te se treba javiti svom pedijatru.

Pedijatrijska ordinacija dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped. Grižanska 4, 10040 Zagreb tel: 01/2995 543

moja beba // nošenje

PIXIEKID NOSILJKA ultimativna nosiljka Pitali smo se bezbroj puta koja nosiljka je najbolja za našu bebu i iz razloga koje navodimo u ovom tekstu pronašli smo baš pravu, ultimativnu nosiljku predano istražujući i između ostalog, zahvaljujući i komentarima naših čitateljica i mama beba koje se obožavaju nositi. PixieKid nosiljka rađena je uz nepresušnu pomoć hrvatskih beba i roditelja, rađena je baš prema našoj građi i građi naše djece pa se njezina ergonomska konstrukcija savršeno poklapa s bebinom formom tijela - to znači da u ovoj nosiljci beba može biti smještena u tri položaja nošenja - prsa o prsa, na boku i na leđima i u sva tri položaja je u savršenom položaju za najbolji razvoj kukova, pelvisa i kralježnice na koje, pogotovo tijekom bebine prve godine, izrazito moramo paziti. Zato PixieKid nosiljka ima široko područje kod bebinih kukova, tako da su oni uvijek u visokom čučnju i noge ni u kojem trenutku ne vise, a to znači i bez pritiska na pelvis ili testise kod dječaka. Na pregibu koljena završetak nosiljke je popunjen udobnim punilom. Puna i čvrsta leđa koja čuvaju bebinu kralježnicu od prvog do zadnjeg kralješka, nježno naslanjaju bebu na roditeljevo tijelo s druge strane, tako da između vas i bebe nema apsolutno ništa osim topline vašeg tijela i otkucaja vaših srca. Podesivi dio zaglavlja daje nekoliko opcija namještanja ovisno o tome da li je beba budna ili spava, odnosno da li drži glavu ili ne. Roditelj svoju udobnost može zahvaliti širokom i udobno popunjenom struku nosiljke koji se ergonomski formira prema nositeljevoj formi

za bebe

PixieKid vas daruje!! Prve 4 čitateljice koje se registriraju kao korisnice na www.PixieKid.com i kao preporuku napišu MAMINO SUNCE, postat će sretne vlasnice popularnih PixieKid papuča MAMA.

i amortizira svu djetetovu težinu tako da nema baš nikakvog pritiska na kukove niti problema kod hoda. Struk je moguće kopčati ili vezati u čvor - ovisno koji model nosiljke odaberete. Naramenice na nosiljci su također podstavljene udobnim punilom i dovoljne su dužine za sve građe roditelja – od niskih i mršavih pa sve od vrlo visokih i snažnih. Ovakva forma nosiljke nameće nositelju uspravno držanje i kvalitetan raspored težine te je najbolji izbor za sve roditelje koji imaju problema s ozljedama kralježnice ili su slabije muskulature. Još jedna odlična zanimljivost je da se nosiljka može nositi s dvije strane, što je vrlo bitan detalj ako mama voli ženstveni dizajn, a tata jednostavnost - oboje dobijete sa samo jednom nosiljkom. Ono što ovu nosiljku, uz sve ergonomske i besprijekorne detalje za udobnost i zdrav razvoj malih i velikih korisnika čini ultimativnom nosiljkom je vrijeme korištenja koje se proteže od 3. mjeseca pa sve do četvrte godine vašeg djeteta, a da ne spominjemo doživotnu PixieKid garanciju i korištenje nosiljke za svako sljedeće dijete. Ovo je stvarno ultimativna nosiljka. Svoju PixieKid nosiljku potražite na www.PixieKid.com gdje možete pronaći prodajna mjesta u svim većim hrvatskim gradovima.

moja obitelj

Mali, veliki

automobil Predstavljamo vam mali, veliki obiteljski auto: malen za parkiranje, velik za prijevoz djece i dječje opreme

ako niste navikli na predstavljanje automobila u Maminom suncu, nismo mogli odoljeti, a da vam ne predstavimo ovaj zgodan, gradski automobil, kojeg možete kupiti za sebe i svoju obitelj po jednostavno neodoljivoj cijeni. Testirali smo ga, ne onako kako automobile testiraju u časopisima o automobilima, već onako kako bi to uradila majka dvoje djece, starosti 5 godina i 6 mjeseci. U automobil smo pričvrstili dvije sjedalice, a u prtljažnik stavili kolica i sve je stalo. I još je ostalo dovoljno mjesta za igračke, torbe i vrećice. I što je vrlo važno, radi se o relativno malenom automobilu s kojim se bez problema možete probijati kroz gradsku vrevu i parkirati ga bez imalo muke. Naš VW Polo 1.2 16V s Trendline paketom opreme i 60KS, ima 14.248 prijeđenih kilometara, Star je pet mjeseci i kao takav, gotovo je nov. A cijena mu je za više od 15.000kn manja od cijene novog. U potrebi ste vozila? Svakako Vam možemo preporučiti besprijekoran, prostran VW Polo u kojem ćete s užitkom prevoziti svoju obitelj.

Cijena testnog vozila je

74.876,00 kn Mjesečna rata bez učešća je 1.086,00 kn na 7 godina (kredit).

Cijena takvog novog vozila je

91.004,00 kn

Porsche Inter Auto d.o.o. Velimira Škorpika 21-23 10000 Zagreb tel. 01 37 73 872

moja trudnoća

Dečko ili curica? Utvrđivanje spola djeteta iz krvi majke Za sve one koji ne mogu dočekati sredinu ili kraj drugog tromjesečja kada se ultrazvukom najčešće može saznati spol djeteta, spol djeteta mogu pouzdano utvrditi analizom DNA iz krvi majke odmah nakon 12. tjedna trudnoće

ečko ili curica? Kada je u pitanju spol djeteta, malo koja buduća mama će izdržati da ne pokuša saznati spol djeteta čim je prije moguće. Vjerujem da je svakoj budućoj mami najvažnije da je dijete zdravo, a hoće li biti curica ili dečko, to je zapravo sasvim svejedno. U većini slučajeva nema nekog posebnog razloga zašto nam je tako jako važno znati spol djeteta. Najčešće se tu radi o čistoj znatiželji koja je jednostavno svojstvena ljudskoj prirodi, osobito ženskom rodu. Uz

Jasminka Krištić, mag. biol. mol., Genos, Zagreb

znatiželju, razlozi za velikom željom da saznate spol djeteta mogu biti različiti i vama svojstveni. Možda npr. želite da vam prvo dijete bude muško jer već dugo imate savršeno ime za njega, ili možda imate već dva dečkića i želite sad jednu curicu, ili jednostavno želite početi dijete nazivati sa on ili ona te prestati o njemu pričati u srednjem rodu i kao o bebi jer to dijete već sada smatrate članom svoje obitelji. Znati spol djeteta čini to dijete još osobnije i prisnije vama. Dočekati ultrazvuk na kojem ćete konačno saznati spol vašeg djeteta čini se tako dalekim da vam izgleda kako taj dan neće nikad doći, a vi želite znati spol djeteta sada i odmah. Analizom DNA, iz krvi majke moguće je saznati spol djeteta ranije nego je to u većini slučajeva moguće ultrazvukom.

DNA TEST ZA UTVRĐIVANJE SPOLA DJETETA Spol svake osobe određen je spolnim kromosomima. Ženska osoba ima dva X kromosoma (XX), dok muška osoba ima jedan X i jedan Y kromosom (XY). To znači da

DN tes A jeda t je jo š n kak od nač sigu o mož ina e r spo no odr te edit l ne ro i djet đenog eta

buduća mama (trudnica) ima dva X kromosoma, njena beba ako je ženskog spola, imat će isto dva X kromosoma, a ako je njena beba muškog spola, onda će ta beba imati jedan X i jedan Y kromosom. Utvrđivanje spola djeteta iz krvi majke analizom DNA temelji se na saznanju može li se Y kromosom, kojeg ženska osoba obično nema, detektirati u krvi majke ili ne. Ako se u krvi trudnice utvrdi prisutnost Y kromosoma, to znači da ta trudnica nosi dijete muškog spola. S druge strane, ako se u krvi trudnice ne nalazi Y kromosom, riječ je o djetetu ženskog spola. Poznato je da je dijete posteljicom odvojeno od majke na način da im se krv ne miješa, ali je poznato i da posteljica ipak omogućuje ➜➜➜ da hranjive tvari od majke

moja trudnoća

➜➜➜ dolaze do djeteta te da se otpadne tvari koje stvara dijete također posteljicom prenose na majku koja ih se može riješiti. Ipak, kako onda spolni kromosomi X i Y koji pripadaju djetetu dolaze u krv majke? Ponovno, stvar je u posteljici. Posteljica je izgrađena od stanica koje pripadaju majci te stanica koje pripadaju djetetu. Sve stanice pa tako i stanice posteljice, nakon nekog vremena odumiru. Odumiranjem i posljedičnim propadanjem stanica oslobađaju se molekule DNA koje su zarobljene unutar stanica. Tako se i dijelovi molekule DNA koje grade spolne kromosome djeteta (X i/ ili Y) odumiranjem stanica posteljice oslobađaju u krv majke.

KADA MOŽETE SAZNATI SPOL DJETETA? Dijelove molekule DNA koji grade spolne kromosome djeteta moguće je detektirati u krvi majke u 7. tjednu trudnoće pa je prema tome i utvrđivanje spola djeteta analizom krvi majke moguće već nakon 7. tjedna trudnoće. Ipak, u DNA laboratoriju uglavnom nije moguće saznati spol djeteta prije no što prođe 12 ili 14 tjedana trudnoće, i to iz etičkih

razloga. Stvar je u tome da iako je spol djeteta moguće spomenutom analizom saznati već nakon 7 tjedana trudnoće, takvu analizu bit će vam moguće napraviti u DNA laboratoriju tek kad prođe period kad žena može napraviti ciljani pobačaj (prva 3 mjeseca). Razlog takve politike DNA laboratorija su poznate situacije ciljanih pobačaja u situacijama kada se ustanovilo da je začeto dijete ženskog spola (što je posebno izraženo u nekim zemljama s određenom antinatalitetnom politikom ili pak socijalnim položajem žene u nekoj državi).

SAZNATI SPOL NIJE SAMO ZNATIŽELJA Iako ćete zbog prethodno spomenutih etičkih razloga spol nerođenog djeteta analizom DNA moći utvrditi nakon 12 tjedana trudnoće, to je još uvijek barem mjesec dana ranije nego što ćete spol u veći slučajeva moći saznati ultrazvukom. Osim da bi zadovoljili želju da saznate spol djeteta kojeg očekujete, spol djeteta ponekad je vrlo važno znati i iz medicinskih razloga. Naime, u obiteljima u kojima postoje nasljedne bolesti vezane uz X kromosom,

Spol djete neka ta koris da je n iz me o znati i dicin razlo skih ga

primjenom ove metode može se izbjeći nepotrebno izlaganje nerođenog djeteta invazivnim dijagnostičkim postupcima (poput amniocenteze). X-vezane bolesti najčešće zahvaćaju djecu muškog spola, dok djeca ženskog spola uglavnom ne obolijevaju od tih bolesti, ali su često nositelji bolesti. Valja naglasiti da je utvrđivanje spola primjenom suvremenih metoda analize DNA siguran i neinvazivan način na koji ćete otkriti spol djeteta. Za utvrđivanje spola potreban je jedino uzorak krvi majke. Koliko je zapravo važno znati spol djeteta govori i činjenica da prva pitanja koje netko postavi trudnici su – nosi li curicu ili dečka te kako će se zvati. Zato, trudnice, iznenadite ih brzinom odgovora.

moje dijete // odgoj

Mogu li biti predobar roditelj? Hiperroditeljstvo Biti roditelj jedan je od zahtjevnijih poslova koje pojedinac treba obaviti u životu. A biti DOBAR roditelj, zadatak je u kojem katkad, mi roditelji, pretjeramo

ijekom povijesti, pogled na to što znači biti dobar roditelj se mijenjao. Od vjerovanja da je dijete primarno zločesto te da batinama i drugim postupcima treba iz njega istjerati zločestoću (koje je bio karakteristično za srednji vijek) pa do danas, kada su potrebe i želje djeteta centar oko kojeg se okreće obitelj, odgoj je prošao veliku transformaciju. Danas dominira vjerovanje da su djetetove potrebe izvor, početak i temelj na kojem se treba temeljiti obiteljska dinamika. Roditelji služe (većinom) tome da zadovoljavaju djetetove potrebe. Vrlo često možemo vidjeti da roditeljske potrebe ostaju „negdje sa strane” dok su prioritet djetetove. Razvoj

djeteta prestaje biti djetetova briga i postaje primarna briga, a ponekad i opsesija, roditelja. S jedne strane je to dobro smanjio se broj zanemarujućih roditelja, djeci su ponuđene razne opcije i mogućnosti kojima se može poticati njihov razvoj, znanost ima brojna saznanja što je dobro za djecu i razvoj njihovih neuronskih krugova... No s druge strane, brinući o razvoju djece, tko brine za razvoj roditelja? Što onda prepuštamo djeci? Što je njihov posao, njihova briga, njihova obveza? Pronaći pravu ravnotežu u roditeljskom ponašanju je umjetnost. Katkad, u najboljoj namjeri, u toj umjetnosti i pretjeramo. Brinući se za djetetove potrebe i želje, odemo toliko daleko da djetetu ponudimo sve - i onda smo

nezadovoljni kada dijete ne primijeti koliko smo žrtvovali da mu damo to „sve”.

HIPERRODITELJSTVO U PRAKSI U želji da budu što više sa djecom, tendencija je majki iz Velike Britanije (ali i drugih zemalja) ostati kod kuće, ne raditi ili raditi od kuće. Sve se više majki odlučuje za tu opciju, slušajući savjete stručnjaka, psihologa, pedagoga, sociologa... No kako zapravo izgledaju ti dani? Bojeći se da dijete ne bude uskraćeno u nekom aspektu razvoja, dane provode razvozeći ih na razne aktivnosti (sport, jezik, ples, igraonice...) te je vrijeme provedeno s djecom ograničeno uglavnom na auto. Kod tako velike žrtve roditelja, za očekivati je da dijete u

Sandra Matošina Borbaš, prof.

svim aktivnostima beskrajno uživa i bude u njima beskrajno uspješno. Kada to nije tako, roditelji, opravdano, budu ljuti, jer su uložili mnogo novaca i vremena da bi djetetu omogućili sve te stvari koje oni nisu imali prilike imati, ne postavljajući pitanje koliko to djetetu zaista treba. Igraonice, tečajevi, treninzi... su vrlo korisni djeci, u razumnoj mjeri. Ono što je također korisno djeci je i slobodno vrijeme. I dosada - jer ona potiče djetetovu kreativnost da osmisli nove igre, da istraži nove stvari. Servirajući djeci pomno organizirane dane, ne serviramo im nešto vrlo bitno - mogućnost da vježbaju donošenje odluke oko toga što im se sviđa. Mogućnost da nauče sami upravljati svojim vremenom. Mogućnost da se bore za ono što vole. Danas se uspjeh mjeri brzinom - od prvog dana rođenja djeteta kada se s neskrivenim odobravanjem gledaju roditelji one djece koja su se preokrenula već s dva mjeseca, prosjedila

s pet mjeseci i prohodala s devet mjeseci. Koja s dvije godine znaju brojati, a s četiri čitati. Što prije i što ranije što više stvari savladati - to je postalo mjerilo uspjeha. Što većim brojem informacija koje pokušavamo (uz pomoć drugih stručnjaka) “ubaciti” u djetetovu

glavu pokušavamo mu dati dobar start, dobre temelje. Tako da danas imamo djecu kojima je intelektualni razvoj nadprosječan, a emocionalni i socijalni ispodprosječan. ➜➜➜ Činjenica je da poticanjem djeteta, edukativnim igračkama, didaktičkim materijalima

moje dijete // odgoj

➜➜➜

pomažemo i razvijamo djetetove sposobnosti - ali pitanje je u kojem trenu to prestaje biti poticanje, a počinje biti mučenje. U želji da nam potomci budu pametniji, obrazovaniji, osjećajniji, sposobniji, sve naj, današnji su roditelji otišli u krajnost tjerajući svoju djecu i sebe do granica izdržljivosti. Pitanje koje se neizbježno pritom postavlja jest sljedeće: kakvu djecu odgajamo? Preopterećenu s tisuću izvannastavnih aktivnosti, prisiljenu misliti kako je igrati se ili dosađivati smrtni grijeh, ambicioznu do boli, odgajanu praktički pod staklenim zvonom, nad kojem se bdije i zaštićuje ih se preko svake mjere. Mogi li prerevni roditelji svojoj djeci učiniti više štete nego koristi? Pod motom da radimo sve za djetetove potrebe, katkad te potrebe previdimo - s idejom da dijete treba strani jezik početi učiti što ranije i da je to nešto što će mu koristiti u životu, zaboravljamo da je djetetu prva potreba s četiri godine igra. I da učenje stranog jezika u tako ranoj dobi, ako ga ne koristi, nema nekog prevelikog efekta. O tome kako hiperroditeljstvo „pokorava” sve više roditelja i zemalja svijeta, detaljno je u svojoj knjizi „Pod pritiskom“ pisao kanadski pisac Carl Honore, koji je proanalizirao kako japanski, američki, skandinavski, britanski...

roditelji zaboravljaju uživati u svojoj djeci kao takvoj - ne pokušavajući od njih načiniti nadljude, male robote, koji će sve znati i moći, a sve s dobrom idejom - da im što više vrata u životu bude otvoreno. U današnje vrijeme, kada je toliko novih stvari ponuđeno i djeci i odraslima, kada doslovno plivamo u moru informacija i savjeta što napraviti da bi dijete bilo zdravo, uspješno,

Jedina osoba k oja zna što djetetu treba je dijete samo

sretno... zaboravljamo jednu beskrajno važnu činjenicu. Niti jedan američki / britanski / nizozemski ili bilo koji drugi psiholog ili neki drugi stručnjak ne može znati kakvo je vaše dijete i što njemu treba. Vaše dijete je unikat, koje živi s unikatnim roditeljima u unikatnom okruženju. Nikakvo pravilo ne vrijedi za svu djecu svijeta, nikakva uputa se ne može primijeniti na sve obitelji uspješno. Nikakvog recepta nema. Jedina osoba koja zna što djetetu treba je dijete samo. Da bi znalo što mu zaista treba, mora proživjeti frustraciju kada nešto nema, žalost kada nešto izgubi te tek tada može imati

potrebu jasno izreći svoju želju. Tada na scenu nastupa roditelj koji odlučuje da li tu želju može ispuniti ili ne. Razmišljajući unaprijed što sve djetetu treba ili će mu trebati u životu te onda mu to i dati (servirano na pladnju), uskraćujemo djetetu predivnu mogućnost istraživanja ovoga svijeta. Naravno da će se katkad opeći. Ali je li priprema djeteta za pravi život, učenje da se nikad ne bi trebao opeći ili učenje što da napravi s tom ranom? Jesmo li pripremili dijete za život ako ono nikad nije iskusilo ljutnju ili ako smo mu dozvolili da iskusi ljutnju, jer tek tada može naučiti kontrolirati je? Tanka je granica između hiperroditelja i roditelja. Svi ćemo ju kad-tad preći. No, koristeći termin koji je osmislio danski obiteljski psihoterapeut Jesper Juul, ako dijete gledamo s ravnopravnim dostojanstvom, kao jednakog te ako sebe gledamo kao roditelja sa svojim strahovima, željama, potrebama i uvijek budemo autentični, vjerni sebi, znat ćemo se vratiti kada i prijeđemo tu granicu. Roditelj je konačno tu da živi S djetetom, a ne UMJESTO njega. izvori: Klarin, M: Razvoj djece u socijalnom kontekstu Honore, C: Pod pritiskom Jesper Juul: Vaše kompetentno dijete OBITELJSKI CENTAR VIROVITIČKOPODRAVSKE ŽUPANIJE www.ringeraja.hr

Probiotici U

za djecu

probavnom sustavu nalaze se brojne korisne probiotske bakterije nužne za pravilan rad crijeva. No, probavni sustav djeteta prilikom rođenja je sterilan. Crijevna mikroflora počinje se razvijati tek nakon rođenja, a stručnjaci smatraju da se kod zdrave djece u potpunosti formira do druge godine života. Uzimanje „dobrih“ bakterija u dječjoj dobi štiti i uravnotežuje crijevnu mikrofloru te osnažuje prirodnu otpornost crijeva. BIORELA® KIDS – ukusan probiotik za jačanje prirodnog imuniteta i regulaciju crijevne mikroflore Više od 70% svih imunoloških stanica nalazi u probavnom sustavu pa možemo reći da je probavni sustav zapravo prva linija obrane našeg organizma od vanjskih izazova. Dobre bakterije važne su, uz ostalo, za dozrijevanje crijevne sluznice i za

razvoj imunološkog sustava crijeva. Zato je održavanje crijevne mikroflore zdravom i u ravnoteži temelj kako bi imunološki sustav mogao reagirati na najbolji način te učinkovito zaštititi organizam od vanjskih i unutarnjih izazova kojima su i djeca i odrasli svaki dan izloženi. Biorela® Kids inovativan je probiotik za djecu i mlade. Sadrži 1 milijardu korisnih probiotskih bakterija soja Bifidobacterium lactis (Bl-04) te jača prirodni imunitet i regulira crijevnu mikrofloru. Posebna prednost Biorele® Kids je forma prikladna dječjoj dobi – odličan čoko okus i zanimljiv oblik medvjedića za žvakanje. Na ovaj način povećava se vjerojatnost da će dijete svaki dan rado konzumirati potrebnu količinu korisnih probiotskih bakterija. Biorela® Kids jednostavna je za uzimanje, a prikladna je za djecu stariju od 3 godine i odrasle.

POSEB PREDNONA ST

form dječjoj d a prikladna obi probiots - zanimljiv oblik kih med za žvakan vjedića je ODLIČAN ČOKO O KUS

U ljekarnama potražite i druge Biorela® proizvode:

www.biorela.com

Biorela® i Biorela® Baby - za regulaciju i obnovu crijevne mikroflore, prilikom uzimanja antibiotika i kod proljeva Biorela® Daily - za svakodnevnu zaštitu i regulaciju crijevne mikroflore

moje dijete // odgoj

Poticanje razvoja djeteta u samopouzdanu osobu Vidjeti djetetov osmijeh najveća je nagrada. Vidjeti dijete zadovoljno, koje bez obzira na prepreke, ostaje sretno, ispunjeno, zadovoljno sobom, jedno je od najljepših stvari u životu što možemo posvjedočiti

vatko od nas pa tako i svako dijete ima svoje bolje i lošije dane, ali kada ih zaokružimo, koliko odraslih ljudi poznajemo da je doista istinski zadovoljno i sretno u životu? I koliko je takve djece? A roditelju, ako nešto može izmamiti osjećaj ponosa, onda je to zadovoljno i samopouzdano dijete. Jedna od karakteristika temperamenta, dakle karakteristika koju naslijedimo, naše je opće raspoloženje. Neka djeca se bude s osmijehom na licu, a neka mrzovoljna. Većina nas dakako je u sredini. Roditelji djece koja se bude s osmjehom na licu može osmijeh zavarati zaključujući da je dijete i općenito vrlo zadovoljno i sretno. Jednako tako, roditelje mrzovoljne djece mogu svakodnevna iskustva navesti

da to dijete ne može nikada biti zadovoljno. Netočno je i jedno i drugo te da bi oba djeteta jednoga dana bila samopouzdana, važno je da se nauče prihvaćati, kako bi se uspješno mogli suočavati sa životnim situacijama. Roditelji pomažu djeci u razvijanju samopouzdanja te općenito pozitivne slike “sebe“, ne samo na način da im pružaju ljubav i bezuvjetno prihvaćanje, nego i tako što im pomažu da se osjećaju kompetentnima i sposobnima. To mogu činiti tako što mu prvo dopuste da iskusi kako je to otkriti, odgonetnuti i riješiti problem. Roditelji iskazuju vjeru u dijete i djetetove sposobnosti, dopuštajući mu da se bori s problemom, dok mu pružaju ohrabrenje. Za većinu ljudi, teško je pustiti dijete da se bori s nekim

problemom, no taj proces je potreban kako bi se dijete zaista osjećalo sposobno. Sljedeći korak u pomaganju djetetu da razvije pozitivnu sliku sebe kao kompetentnog i sposobnog jest učenje komentiranja na način da se djetetu daje zasluga za ideje, trud i postignuća, bez da ga se hvali. Primjerice, Luka pokušava otvoriti vrata od igračke kaveza. Zna da se može otvoriti jer je već stavio unutra leptira, no sada, kada pokušava ponovno otvoriti, nikako ne uspijeva. S jedne strane pokušava otvoriti pa s druge. Vrti kavez po svojim ručicama, pokušavajući na sve načine. Ali uporan je i ustraje u tom. Tipično pitanje roditelja u ovakvim situacijama je: “Hoćeš li da ti mama/ tata pomogne“ ili “Daj da ti pokažem“, zaboravljajući u tom momentu da je djetetova

Tatjana Gjurković, dipl.psiholog

motorika dovoljno razvijena da može samo otvoriti (ako je dijete urednog psihomotoričkog razvoja) te da je već to uspješno otvorilo barem jednom do sada. Roditelj koji postavlja ovo pitanje jer želi pomoći i želi pokazati djetetu, zaboravlja da u mnogim

situacijama dijete mora naučiti vježbajući, odnosno kroz vlastito iskustvo. S druge strane, roditelj koji podržava i potiče dijete da samo otvori kavez, rečenicom poput: “ti ne odustaješ“, „znaš da ti to

U programu Centra Proventus “Terapija igrom za roditelje“ roditelji imaju prilike razviti konkretne vještine, naučiti kako konkretno komunicirati s djetetom čime mu potiču razvoj pozitivne slike o sebi, odnosno samopouzdanje. Novi ciklus programa počinje 06. ožujka. Za više informacija o programu raspitajte se kod Tatjane na 095 8043982 ili tatjana@centarproventus.hr

možeš“, „odlučan si da uspiješ“ ili “ti si odlučio shvatiti kako se to otvara“, razvija samopouzdanje svom djetetu, razvija mu osjećaj da ono može svladati zadatak koji je adekvatan njegovom razvoju te se podržava djetetova upornost u pozitivnom kontekstu.

Tatjana Gjurković, dipl.psiholog, certificirani terapeut igrom Centar Proventus www.centarproventus.hr www.terapijaigrom.hr

moje dijete // zdravlje

dr.med. Saida Rezaković, spec. dermatovenerologije Poliklinika Eskulap Havidićeva 11, 10 010 Zagreb tel: 01/6607 502 e-mail: poliklinika-eskulap@odisej.hr

Što je atopijski dermatitis? Liječenje i prevencija Atopijski dermatitis je kronična, dugotrajna bolest koja pogađa kožu. Smatra se kako je bolest rezultat međudjelovanja između nasljeđa, okoline, farmakoloških abnormalnosti, poremećaja kožne barijere i imunoloških čimbenika. Često je udružena s drugim atopijskim bolestima kao što su alergijska astma, alergijski rinitis, alergijski konjuktivitis i alergijski kolitis. Bolest je karakterizirana periodima pogoršanja, tzv. periodima egzacerbacije te periodima mirne kliničke slike tzv periodima remisije.

SIMPTOMI BOLESTI Atopijski dermatitis je najčešća kronična bolest u ranom djetinjstvu, pri čemu se procjenjuje da zahvaća 15 do 20 posto djece, iako se može javiti i u odrasloj životnoj dobi. Tipična klinička slika ovisi o dobi pojave bolesti. Crvenilo, vlaženje, stvaranje krasta na licu, na tjemenu, nogama,

rukama i u pelenskoj regiji.Glavni simptomi bolesti pojavljuju se u prvih nekoliko mjeseci života. Međutim, u odraslih osoba bolest je najčešće lokalizirana na pregibnim regijama kao što su laktovi i iza koljena (poplitealne jame) ili zapešća. Svrbež je glavni simptom bolesti, prisutan bez obzira na dob, a pogotovo je izražen u noćnim satima zbog čega su zahvaćena područja kože često izgrebana i zadebljana. Kao posljedica češanja na koži nastaju ogrebotine pa čak i rane koje su često podložne bakterijskoj

superinfekciji. Osobe s atopijskim dermatitisom gube previše vlage iz epidermalnog sloja pa koža postaje jako suha, a obrambena sposobnost je smanjena. Tako su najčešće komplikacije atopijskog dermatitisa pojava različitih infekcija od kojih se ističu bakterijske infekcije kože (najčešće uzrokovane stafilokokom), virusne infekcije kože (herpes virus, bradavice, moluske), gljivične infekcije kože.

UZROK BOLESTI Iako je točan uzrok bolesti nepoznat uočeno je postojanje provocirajućih čimbenika koji pogoršavaju bolest, a uključuju: svako isušivanje kože

Nježan i prema najosjetljivijoj koži Svaka mama zna koliko je nježna i osjetljiva koža njezinog malog zlata, sunašca, mišeka, bubice... Bitno je ne samo čime njegujete djetetovu kožu nego i njegovu odjeću. Zato smo u Labudu razvili Oliver Futura Sensitive, deterdžent nježan i prema najosjetljivijoj koži, koji s ponosom nosi certifikat Dermatološki testiran alergološkog odjela Dječje bolnice Srebrnjak u Zagrebu kojim se potvrđuje da je posebno pogodan za osobe s atopijskim dermatitisom i sklone alergijama te za njegu i pranje rublja koje dodiruje i one najosjetljivije - djecu i bebe.

moje dijete // zdravlje

prevencije nastanka, odnosno, komplikacije bolesti.

(znojenje, plivanje, pretjerano kupanje), pretjerana izloženost tijela toplini, sintetičke tkanine i vuna koja često izaziva svrbež, kontakt s nekim otapalima, omekšivačima vode, sapunima, dezodoransima, deterdžentima, emocionalni stresovi, boravak u zadimljenim prostorijama, alergeni (kućna prašina, perje, životinjska dlaka i pelud) te nutritivni alergeni (jaja, kravlje mlijeko, riba, školjke, soja, pšenica, čokolada, orasi, bajami, lješnjaci i agrumi).

DIJAGNOZA BOLESTI, PREVENCIJA I LIJEČENJE Dijagnoza se postavlja na temelju anamnestičkih podataka te kliničke slike bolesti, a prema potrebi se može učiniti alergološka obrada koja uključuje: testovi za dokazivanje IgE protutijela RIST i RAST te prick (ubodni) testovi, skarifikacijski test (metoda ograbotinom), epikutani test, atopijski epikutani test itd. Ne postoji lijek za ovu bolest te je terapija usmjerena na sprječavanje nastanka suhe kože i ublažavanje svrbeža i

Opće mjere sastoje se od izbjegavanja čimbenika koji su prepoznati kao mogući razlozi pogoršanja bolesti, a uključuju izbjegavanje kontakta kože s vunom, sintetikom, jakim sapunima, alkoholnim pripravcima, izlaganje nadražujućim sredstvima (deterdženti, omekšivači, sapuni...) te smanjiti izloženost kućnoj prašini, perju i dlakama životinja. Suha koža često pogoršava stanje te je od izuzetne važnosti prilikom održavanja svakodnevne higijene, smanjiti potencijalno pretjerano isušivanje kože u smislu izbjegavanja pretople vode i predugog kupanja te izbjegavanja klasičnih sapuna. Umjesto njih, koriste se uljne kupke i sredstva za čišćenje kože ph 5 do 5,5. Nakon kupanja, na još vlažnu kožu, potrebno je nužno nanijeti neutralne preparate za zamašćivanje i vlaženje kože u obliku krema, masti ili emulzija koji u sebi sadrže ureju, omega masnih kiselina, lipid, cinka i bakra. Pri tome je važno naglasiti kako aplikacija neutralnih preparata na vlažnu kožu pospješuje njihovu apsorpciju. Od značaja mogu biti i vlažni oblozi od prokuhane ohlađene vode. Potrebno je pripaziti na izbor deterdženta i omekšivača za rublje. Za dobru preventivu

koristite hipoalergene deterdžente sa što manje mirisa. Dodatno ispiranje i centrifugiranje odjeće (preko 1000 okretaja u minuti) mogu biti od velike koristi. Bilo bi poželjno u potpunosti svakako izbjegavati omekšivač kod pranja djetetovog rublja. Danas na tržištu postoje posebni tzv. hipoalergeni deterdženti na kojima je provedeno dermatološko testiranje i studije podnošljivosti kod osoba kako bi se utvrdilo da li testirani proizvodi, primijenjeni u neiritativnim koncentracijama, izazivaju iritaciju u kože u posebno osjetljivih pojedinaca poput osoba s atopijskim dermatitisom, posebice djece. Jedan od spomenutih proizvoda jest i Oliver FUTURA SENSITIVE (Labud), nositelj certifikata Dermatološki testiran, alergološkog odjela Dječje bolnice Srebrnjak u Zagrebu, kojim se potvrđuje da je posebno pogodan za osobe s atopijskim dermatitisom i sklone alergijama te za njegu i pranje rublja koje dodiruje i one najosjetljivije – djecu i bebe. Liječenje atopijskog dermatitisa uključuje kortikosteroidne pripravke, lokalne imunomodulatore te terapiju UV-zračenjem. Najnovija istraživanja pokazala su da unošenje probiotika putem hrane ima povoljan učinak na zdravlje djece koja imaju atopiju.

moje dijete // prehrana

dipl. nutricionist Snježana Cerić Stojaković

dipl.ing. nutricionizma Snježana Cenić Stojaković Udruga UPRI

Zdraviji kolači

za najmlađe i cijelu obitelj Kolačići su djeci uvijek omiljena hrana, ali oni su često izvor „praznih kalorija“

ko se promijene sastojci u klasičnim receptima tj. određeni sastojci se zamjene hranjivijima, kolači postaju vrijedan izvor hranjivih tvari i poželjna grickalica ili međuobrok. Promjene ne moraju čak biti ni drastične nego samo primjerice zamjena bijelog brašna integralnim, zamjena margarina maslacem ili biljnim uljem i zamjena šećera medom, rižinim ili ječmenim sladom, smeđim šećerom ili čak stevijom. Na taj način i tradicionalne recepture mogu biti modificirane

da se u konačnici dobije mnogo hranjiviji kolač. Ponekad je zbog teksture kolača potrebno točno slijediti recept pa je takve kolače teže modificirati drugim sastojcima, ali ni to iskusnim kuharicama ne bi trebao biti problem. Onim malo plašljivijim ili neiskusnijim kuharicama u spremanju kolača, možda je bolje uzeti već gotovi recept sa „zdravijim“ sastojcima nego upuštanje u avanturu izmjene tradicionalnih recepata. Nije poželjno šećer zamijeniti umjetnim sladilima pa bi to trebalo izbjegavati. Ono što je svakako poželjno je

obogaćivanje biskvita suhim voćem i orašastim plodovima. Kombinacije su bezbrojne pa se tako kao suho voće mogu koristiti samo grožđice ili se kombiniraju različite vrste suhog voća kao brusnice, šljive, marelice, papaja, mango itd. U biskvite se može dodavati i svježe voće npr. naribana jabuka ili povrće, kao mrkva i bundeva. Umjesto korištenja samo mljevenih oraha u receptu, mogu se dodati i mljeveni bademi. Kako bi zamijenili kakao može se upotrijebiti rogač, a u hrskave kolače mogu se

➜➜➜

moje dijete // prehrana

➜➜➜

dodati zobene pahuljice. Umijesto kravljeg mlijeka po potrebi se može koristiti i zobeno, rižino ili bademovo mlijeko. U nekim slučajevima, kiselo vrhnje je moguće zamjeniti jogurtom. Slatko i za male alergičare Djeca sklona alergijama ne moraju biti prikraćena za uživanje u slatkim

delicijama. Ako su djeca sklona alergijama, potrebno je izabrati hipoalergene recepte koji ne sadrže alergene kao mlijeko, jaja, kikiriki i orašaste plodove, a ako je potreban recept i bez glutena, nije dozvoljeno niti najčešće korišteno pšenično brašno. U tim slučajevima mogu se napraviti kolači s

kukuruznom krupicom ili kukuruznim i rižinim brašnom. Naravno, pečenje kolača može biti i prilika za kvalitetno provedeno vrijeme s djecom pa je dobro zamoliti djecu da pomognu pri izradi, a pritom ih možemo učiti o pojedinim sastojcima kako bi dijete i u ovim prilikama usvajalo zdrave prehrambene navike.

Zdravi kolač ✶ 1 šalica pšeničnog griza ✶ 1 šalica mljevnih badema ✶ 3/4 šalice smeđeg šećera ✶ 2 žlice oštrog brašna ✶ 1 vanilin šećer ✶ 1/2 praška za pecivo ✶ 50g grožđica ✶ 50g sušenih brusnica ✶ 1/2 šalice ulja ili 60g maslaca ✶ 2 jaja ✶ 2 veće jabuke ✶ 1 mrkva

Pomiješati suhe sastojke (griz, brašno, prašak za pecivo, vanilin šećer, smeđi šećer, bademe). Dodati naribane jabuke i mrkvu, jaja, suho voće i ulje i sve dobro izmiješati. Pleh obložiti masnim papirom i ravnomjerno rasporediti smjesu te peći na 180oC oko 20 min (ovisno o pećnici). Nakon što se ohladi, rezati na kocke.

dipl.ing. nutricionizma Snježana Cenić Stojaković Udruga UPRI Voditelj projekta „Mama kuha zdravo!“ Udruga UPRI www.mamakuhazdravo.com

moje dijete // igra i razonoda

TERME ČATEŽ

odmor po vašoj mjeri… Usred smo zime, pahuljice se srame, idealno vrijeme za odmor. Pozivamo vas na zabavu, kupanje i opuštanje u Terme Čatež.

namo da ćete razveseliti svoje mališane i njihovu stariju braću i sestre dovedete li ih k nama. I što je to zbog čega djeca tako vole posjetiti Terme Čatež? Jednostavno. Zimska Termalna rivijera gdje sati prebrzo prolaze. Najmlađe će oduševiti gusarski brod koji iznenađuje vodenim gusarskim doživljajima. Starija djeca mogu isprobati surfanje na valovima, oduševit će ih atraktivan ambijent, vulkansko brdo s erupcijom lave i slapovima – kao na najdivljem karipskom otoku. Ispod krova dviju kupola gdje odrasli uživaju u whirpoolima, plivaju u bazenima nepravilnih oblika i opuštaju se na masažnim ležajima, djeca uživaju u bazenu s valovima, na divljoj rijeci ili spustu toboganom. Sve koji se želi opustiti pozivamo

u svijet masaža i relaksacije koji nude tri različita wellness centra. Centar zdravlja i ljepote u Hotelu Terme posebno se ističe jedinstvenim rimskoirskim kupeljima, nezaboravno i opuštajuće dvosatno romantično putovanje u zdravi svijet relaksacije tijela i duha. Program se izvodi individualno, u paru ili u skupinama do šest osoba. Idilični ambijent Spa & Wellness centra u Hotelu Čatež pravi je balzam za oči i dušu. Vodič "In your pocket" prošle ga je godine uvrstio na 2. mjesto u kategoriji "best spa" među većim wellness centrima. Pažljivo osmišljeni ekskluzivni programi u posebno dizajniranim prostorima (individualne sobe za masaže, srebrna i zlatna

soba) namijenjeni su potpunom tjelesnom i duševnom opuštanju pojedinaca kao i parova. Atrakcija za oči i melem za tijelo je IGLU – posebno, 'eskimski' dizajniran 'prostor u prostoru', gdje vam posebno preporučujemo program za dvije osobe - "Dvorsko osvježenje tijela", koji nudi aromatični piling tijela, finsku saunu s whirlpoolom (pjenušac, čaj, svježe voće, voda) i na kraju još dvorsku masažu. Jedinstveno i obavezno za isprobati! Wellness ponudu dopunjuje Sauna Park s osam tematsko različitih sauna, gdje možete uživati i u dva rashlađujuća i dva relaksacijska bazena i sunčevim zrakama na nudističkoj terasi. Za lijepu put, gostima su na izbor različiti solariji. Idealna destinacija za sve generacije nudi odmor u raznolikim tipovima smještaja: hotelima, apartmanima, kampu, indijanskom selu, gusarskom zaljevu… Na udaljenosti samo 7 km, u srcu netaknute priorode, usred golf igrališta s 18 polja, skriva se Hotel Golf Grad Mokrice, preuređen u hotel visoke kategorije, izuzetno mjesto za izvedbu poslovnih i društvenih događaja i vjenčanja. Stavite u kalendar još danas: početkom svibnja "Nutri vikend" s dr. Lejlom Kažinić Kreho. Više na www.terme-catez.si/hr.

moje dijete // razvoj

Edita Cebalo, prof.kineziologije

Ritmika Ritmika je plesna aktivnost najprimjerenija djetetu predškolske dobi. Zbog toga je ritmika i najraširenija plesna tehnika među djecom od treće do šeste godine. Plešući ritmiku razvijamo djetetetove bazne elemente: sluh, ritam, snagu, brzinu, spretnost, plesnost i koordinaciju. Vježbe rimike odvijaju se uz glazbu prilagođenu djeci predškolske dobi, a ona je često popraćena pričom u kojoj djeca pokretom aktivno

sudjeluju. Ritmičkim se pokretima imitira svijet koji nas okružuje. U okviru Plesnog studija Edite Cebalo djeluju grupe ritmike za mlađu (3–4 godina) i stariju (5–6 godina) djecu. Sat ritmike odvija se dva puta tjedno u trajanju od 45 min. Djeca koja ritmiku počnu vježbati u tako ranoj dobi usvoje pozitivan stav prema harmoničnom kretanju, pripadnosti grupi i zdravoj okolini.

Znate li?

S koliko godina djeca mogu početi učiti ritmiku i ples? S tri godine. S koliko godina se počinje plesati klasični balet? Počinje se plesati sa sedam godina starosti. Koliko traje sat vježbanja? Predškolska djeca vježbaju 45 minuta dva puta tjedno, svi ostali programi traju 60 minuta dva puta tjedno.

Plesni studio Edite Cebalo "Plesna budućnost počinje ovdje."

Plesna umjetnost je za nas živi organizam. Iako je uslužbi rekreacije promičemo njezin razvoj i propagiramo je. Cilj našeg rada je omogućiti djetetu ispoljavanje vlastite kreativnosti, stjecanje kulture vježbanja te razvoj svijesti i samopouzdanja. Plesni studio Edite Cebalo Medulićeva 30-1, 10000 Zagreb Tel/Fax: 01/4826-551 mob: 099 68 99 179 radno vrijeme: PON/PET 16-21 i SUB 10-14 sati

www.baletnistudioeditecebalo.com

Upisi u programe traju do popunjenja grupa.

Jazz dance

azz dance u Plesnom studiju Edite Cebalo možete vježbati na tri razine: početnoj, srednjoj i naprednoj. S polaskom u prvi razred osnovne škole dijete može početi plesati jazz dance u našem studiju, a osnovnoškolski polaznici dijele se na u dvije skupine: mlađi (od 1. do 4. razreda) te stariji (od 5. do 8. razreda). Jazz dance u našem studiju

plešu i srednjoškolci, studenti, ali i odrasli. Lirski jazz, mjuzikl dance i MTV dance – prisutan u glazbenim spotovima, najpopularnije su plesne tehnike u plesnom studiju Edite Cebalo. Plešemo još i Funky jazz i Afro Haitski jazz. Treninzi se odvijaju u kasnopopodnevnim satima, večernjim satima, radnim danima i vikendom.

Ispravlja li se plesom krivo držanje? Ispravlja se, ali su nužne i korektivne vježbe. Nastupa li vaš studio negdje? Najbolji plesači nastupaju na modnim revijama, zabavnim i dječjim televizijskim emisijama i javnim priredbama. Što je potrebno da bi se počelo učiti plesati? Potrebna je prikladna odjeća: triko i papučice te mnogo dobre volje i ljubavi prema plesu.

moje dijete // zdravlje

Tena Niseteo, dipl. inž. preh. tehn. nutricionistica/dijetetičarka Klinika za dječje bolesti Zagreb Definicija hrane d.o.o.

Imunitet Imunološki sustav tijela, mreža stanica tkiva i organa, prva je linija obrane od zaraznih bolesti. Njegovo djelovanje zove se imunološki odgovor, a predstavlja niz obrambenih reakcija od stranih tijela i mikroorganizama koji uzrokuju bolesti.

jetetov imunitet uvelike ovisi o imunitetu i prehrani njegove majke. Naime, on se izgrađuje već intrauterino gdje se majčina imunotijela (imounoglobilini G) predaju djetetu i štite ga od infekcija. Posljednjih nekoliko tjedana trudnoće i prvih sedam do deset dana nakon porođaja majka stvara kolostrum, mlijeko izuzetno bogato ugljikohidratima, bjelančevinama i imunotijelima. Rođenjem se njihov prijenos nastavlja dojenjem zajedno s ostalim imunotijelima (IgA, IgD, IgE, IgG, IgM) sadržanim u majčinom mlijeku, čime se sprječava razvoj alergija, bolesti i infekcija, kao što su, najčešće, infekcije uha, pluća, gastrointesinalnog sustava i urinarnog trakta. Budući da

Tena Niseteo, dipl. inž. preh. tehn.

dojenče u dobi od dva do tri mjeseca počinje stvarati svoja antitijela broj prenesenih imunotijela se smanjuje, a jednom kad dijete napuni šest mjeseci njihovo stvaranje se uravnotežuje čime se imunološki sustav gotovo u potpunosti razvija. Iako dojenačke mliječne formule svojim sastavom pokušavaju što je moguće bolje oponašati sastav majčinog mlijeka, one ne sadrže visokovrijedna imunotijela prisutna u njemu. Upravo zato, mnoga istraživanja pokazuju da dojena djeca tijekom prve godine života razvijaju manje infekcija. Veliki utjecaj na imunološki sustav imaju probiotici, “dobri” mikroorganizmi koji žive u crijevu i štite od raznih bolesti. Jedna od glavnih uloga crijevne flore jest da štiti crijevo od kolonizacije patogena i potiče crijevnu imunofunkciju čime doprinosi sazrijevanju imunološkog sustava. Činom rođenja i samim dojenjem dojenče od majke nasljeđuje, kako imunotijela, tako i mikrobiološku floru zbog čega se stvara indiviualan i jedinstven probiotički “otisak” crijeva. Uvođenjem dohrane djetetova crijevna flora uvelike se mijenja što govori u prilog važnosti pravilne i uravnotežene prehrane. Dohrana najčešće započinje voćem, povrćem ili žitaricama, najbogatijim izvorima fitonutrijenata (vitamin C, vitamin E, karotenoidi, Zn, Se, esencijalne masne kiseline i dr.) ispitanim mnogim znanstvenim istraživanjima što ih je postavilo na sam vrh liste pojačivača imuniteta. Njihova imunološka uloga je povečati proizvodnju bijelih krvnih stanica i interferona, antitijela koja oblažu ➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

stanice organizma i na taj ih način štite od bakterija i virusa. Zbog toga će mliječne, voćne i povrtne kašice obogaćene raznim visokokvalitetnim biljnim masnoćama (maslinovo, suncokretovo, laneno ulje) pružiti dovoljnu količinu bioaktivnih tvari koje će omogućiti zdravo napredovanje djeteta. Rastom i razvojem djeca sve više počinju konzumirati kravlje mlijeko i mliječne prerađevine, odlične izvore visokovrijednih bjelančevina i mikronutijenata. No, često izbor pada upravo na mliječne deserte (pudinzi, musevi, čokoladna mlijeka) koje se, većim dijelom, preporuča zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima. Jogurt, acidofil, kefir, kiselo mlijeko i razni sirevi bogati su izvori probiotičkih kultura koje obnavljaju crijevnu floru, pojačavaju imunološki odgovor i štite organizam. Prilikom pripreme jela često se koristi jedan od najpoznatijih i najjačih prehrambenih antibiotika, no budući da je intenzivne arome, češnjak se preporučuje zakamuflirati u raznim umacima i jelima. Iako je termički neobrađen češnjak najprofitabilniji, negova ljekovitost ostaje i u kuhanim jelima, zbog čega se preporučuje, da gotovo svakodnevno bude dio djetetova jelovnika. Malu se djecu često nagrađuje slatkišima i grickalicama koje sadrže šećere, a za njih je poznato da potiskuju imunološki odgovovor smanjujući aktivnost bijelih krvnih stanica. Zbog toga se preporučuje da roditelji obrate pažnju na djetetov unos jednostavnih šećera koji se ostvaruje najčešće kroz sokove, zaslađene čajeve, slatkiše i grickalice. Ove proizvode najbolje je zamijeniti orašastim plodovima i/ili žitaricama koje su bogate esencijalnim masnim kiselinama i mineralima. Izgradnju imuniteta ne čini samo pravilna prehrana, već kvalitetan način života koji podrazumijeva redovitu higijenu ruku i usne šupljine, dovoljno sna, tjelesnu aktivnost, igru i boravak u prirodi.

U želji pružanja stručnih usluga u domeni nutricionizma i dijetoterapije, 2011. godine osnovana je Definicija hrane d.o.o., tvrtka koja osmišljava i provodi projekte u cilju poboljšanja informiranosti i znanja, sa svrhom postizanja bolje kvalitete života društva u cjelini. Da bi se omogućio svakodnevni pristup najnovijim informacijama iz područja nutricionizma, stručni tim tvrtke Definicija hrane plasira najnovija znanstvena saznanja i informacije na portalu definicijahrane.hr, čiji je cilj putem stručno pisanih i aktualnih znanstvenih novosti te općeobrazovnih članaka originalnih sadržaja s kvalitetnom korisničkom podrškom, postati i dugoročno ostati ogledna hrvatska internetska nutricionistička enciklopedija i portal za popularnu nutricionističku znanost. U stručnom timu Definicije hrane djeluju nutricionisti, doktrori, farmaceuti, agronomi i ostali stručnjaci iz područja, biomedicine, natruopatije i farmaceutike, a na vaša pitanja odgovarat će nutricionistica Tena Niseteo, dipl.ing. preh.teh. koja ujedno radi u Klinici za dječje bolesti Zagreb – Klaićeva, kao prva pedijatrijska klinička dijetetičarka u Hrvatskoj.

Uskrs i uskršnji školski praznici u Podravini! 25.03.2013. – 01.04.2013. 4 dana / 3 polupansiona - masaža u trajanju 30 minuta - neograničeno korištenje hotelskog bazena i whirlpoola - neograničeno korištenje parne, finske, i infracrvene saune - korištenje fitness teretane 1 sat dnevno, ogrtač i papuče u sobi - WLAN Internet u sobi i cijelom hotelu - rani check in/kasni check out (ovisno o raspoloživosti) - ulaznica za posjet starom gradu i muzeju Program za najmlađe: - svečani uskrsni obiteljski doručak - kreativne radionice za djecu na temu Uskrsa Cijena po osobi: 1.102,00 kn Djeca do 7. godina – BESPLATNO Djeca od 8-15 god. – plaćaju samo hranu, 90 kn/dan

3 dana / 2 polupansiona - neograničeno korištenje hotelskog bazena i whirlpoola - korištenje fitness teretane 1 sat dnevno, ogrtač i papuče u sobi - WLAN Internet u sobi i cijelom hotelu - rani check in/kasni check out (ovisno o raspoloživosti) - ulaznica za posjet starom gradu i muzeju Program za najmlađe: - svečani uskrsni obiteljski doručak - kreativne radionice za djecu na temu Uskrsa Cijena po osobi: 665,00 kn Djeca do 7. godina – BESPLATNO Djeca od 8-15 god. – plaćaju samo hranu, 90 kn/dan

Hotel Picok Trg sv. Jurja 9, Đurđevac 048/672 200 info@hotel-picok.hr

www.hotel-picok.hr

FAKULTATIVNO: 1. Jahanje - vođenjem konja 10 min 20 kn / po osobi (jahanje uz vođenje konja na povodcu, za osobe koje prvi put jašu i djecu) 2. Samostalno jahanje u manježu 45 min 70 kn / po osobi 3. Rekreativno jahanje 1h 150 kn / po osobi (samostalno jahanje po prirodi uz pratnju člana konjičkog kluba) 4. Turističko jahanje 1h i 30 min 200 kn / po osobi

moje dijete // razvoj

mr. sc. Darko Sambol, MBA, prof. psiholog - mentor stručni suradnik u Dječjem vrtiću Rijeka

II. dio

Dječja seksualnost

- djecu NE donose rode! Kad i kako s djecom razgovarati o seksualnosti?

a koji način treba razgovarati s djecom o seksualnosti? Kako birati

riječi? Boje li se roditelji reći da seksualnost nije ništa loše jer misle da time potiču rano upuštanje u seksualne odnose?

Na što djecu treba upozoriti? Što im objasniti u kojoj dobi? Mnogi roditelji ne znaju kako početi razgovor.

ZABLUDA: Katkad RODITELJI misle da djeca već znaju sve što bi trebala znati o seksualnosti i da im nemaju što više za reći. No, pokazalo se da djeca ne poznaju mnoge važne aspekte seksualnosti. Spolna edukacija trebala bi biti kontinuiran proces, a ne “jedan veliki razgovor”.

odgađanjem seksualne aktivnosti u adolescenata. Odgovaranje na djetetova pitanja na jednostavan način, prikladan njegovu kognitivnom razvoju, može zadovoljiti znatiželju i smanjiti potrebu za spolnim eksperimentiranjem.

Suprotno mišljenju da će znanje potaknuti ranije stupanje u spolne odnose, pokazalo se da je pružanje seksualnih informacija djeci povezano s

• Koristite svakodnevne

PITANJA O SPOLNOSTI – DOBRO JE ZNATI:

prigode za razgovor i koristite jednostavne izraze. • Pitanja dočekajte smireno. Pokušajte ne

Pružan je informa cija o seksu djeci, poveza n o je s odgađa njem se ksualne aktivno sti u adolesc enata

šokirati se ili iznenaditi. To bi djeci moglo značiti da razgovor o spolnosti nije u redu. • Uz razgovor o tijelu, ne zaboravite osjećaje. Pričajte o ljubavi. Djeca trebaju čuti kako spolnost nije vezana samo uz tijelo. • Pomozite djeci da

➜➜➜

moje dijete // razvoj

➜➜➜

imaju dobre osjećaje o vlastitom tijelu. Ne postoje dobri ili loši dijelovi tijela. Nemojte neke dijelove tijela nazivati prljavima ili zločestima. Pomozite djeci da se nauče brinuti o vlastitom tijelu. • Razgovarajte s djecom o privatnosti. Trebaju naučiti i razumjeti kad smiju biti goli (npr. u kupaonici), a kad nositi odjeću (npr. u školi ili trgovini). SAVJET 2: Ako o spolnosti razgovarate s djecom dok su mala, veća je vjerojatnost da će vam doći s pitanjima i razgovorima o svojim osjećajima i kad budu adolescenti.

KAKO RODITELJI MOGU REAGIRATI NA DJEČJA PITANJA Ignorirati – prikladno je u situacijama kad želite izbjeći poticanje određenog ponašanja ili svoju pretjeranu reakciju. Glumiti neznalicu – to znači pretvarati se da ne razumijete što dijete radi ili vas pita. Time možete prikupiti više informacija o djetetovu ponašanju, pitanju ili izjavi. Predškolci često ponavljaju riječi koje su negdje čuli ili nešto što su vidjeli, a da možda i ne razumiju njihovo pravo značenje. (primjerice, ako vas dijete pita: “Jeste se ti i tata seksali?”, možete zbunjeno odgovoriti: “Zlato, a što ti misliš što je

seks?”) Reflektirati – odnosno ponoviti ili zrcaliti djetetovo pitanje, izjavu ili izraz lica. Ovako dijete zna da razumijete kako se osjeća i što ga zanima. (npr. “Aha, zanima te kako izgleda mišić?”) Kazna – u području spolnog razvoja djeteta,kazna općenito nije prikladan način reagiranja na djetetovo spolno ponašanje i pitanja. SAVJET 3: način na koji reagirate na seksualno ponašanje djeteta može dovesti do toga da se dijete osjeća dobro, zdravo i normalno ili pak posramljeno, krivo i „zločesto“.

mr. sc. Darko Sambol, MBA prof. psiholog - mentor osobni konzultant & coach - individualni i grupni rad s klijentima: Jelačićev trg 7 (Korzo) - upiti i najave na: darko.sambol@ri.t-com.hr i 091 251 83 84 www. darkosambol-consalting.com

moje dijete // odgoj

Mentalne mape

kod djece

Mentalne mape su alat kojim učenje možemo učiniti zabavnijim, a pamćenje činjenica lakšim

entalne mape nazivamo još kognitivnim mapama ili mapama uma. To je specifičan, zrakasti način zapisivanja bilješki i informacija i njihova grupiranja na način da u sredinu praznog papira, vodoravno položenoga, stavljamo središnji pojam, a oko njega raspoređujemo ostale informacije kako bi ih lakše razumjeli i usvojili. Mentalne mape potiču našu kreativnost, asocijativnost i oslobađanje novih ideja korištenjem lijeve i desne hemisfere mozga tj. kombiniranjem naših analitičkih sposobnosti za koje je zadužena lijeva strana mozga s našom kreativnošću i intuitivnošću, koje odrasli često zapostavljaju, a za koje je zadužena naša desna polutka. Kako biste djecu uveli u svijet mentalnih mapa, zabavite se i vi s njima. Nemojte im objašnjavati što je to mentalna mapa već ih vodite da sami naprave jednu. Budite tu da

ih usmjerite, ali im nemojte davati gotove odgovore. Postavljajte pitanja, a odgovore neka sami nalaze i tako stvaraju svoju mentalnu mapu. Ne inzistirajte na urednosti i preciznosti jer mentalne mape služe razvoju kreativnosti vaše djece, slobodnom strujanju

Maja Salapić, profesorica hrvatskog jezika i književnosti

ideja i informacija kako biste ih što bolje povezali u smislenu cjelinu. Mentalna mapa ne treba biti umjetničko djelo, niti je drugi moraju razumjeti. Važno je da se vaše dijete snalazi u njoj i da je ono razumije. Koristite što više boja, simbola, crteža i ključnih riječi. Nemojte ispisivati cijele rečenice ili odlomke. Koristiti možete i slike iz novina i časopisa, možete lijepiti, naknadno dodavati ili mijenjati mentalnu mapu u svakome trenutku. O samoj kompleksnosti mape odlučujete samo vi ili vaše dijete. Pustite mašti na volju! Pomoću mentalnih mapa pojednostavljujete kompleksne ideje, a djeci ne dosade brzo zbog zanimljivosti kombiniranja boja, crteža i simbola. Ne zaustavljajte se na jednoj mapi. Neka vam ona bude ishodište za mnoge druge jer svaka informacija može biti glavna tema sljedeće mape. Nemojte misliti da su mentalne mape namijenjene samo djeci. Koriste ih svi – od učenika do poslovnih ljudi. Koristimo ih za učenje, planiranje, prezentacije i mnoge druge stvari. Jednom kada uđete u svijet mentalnih mapa pred vama se otvaraju brojne mogućnosti koje možete od njih dobiti. Iskoristite ih! Mentalne mape olakšavaju učenje pomažući nam da jasnije odvajamo bitno od nebitnoga, lakše uočavamo veze između činjenica i dobijemo cjelokupnu sliku problema. Potiču kreativnost i rađanje novih ideja pomažući nam da razmišljamo „izvan okvira“.

UPUTE ZA IZRADU MENTALNE MAPE

Pomognite djetetu izabrati glavnu temu koju ćete smjestiti u sredinu vodoravno položenog papira te nacrtajte krug oko nje. (Ako nemate pri ruci veći papir, zalijepite nekoliko A4 papira - važno je da ih položite vodoravno). Središnji pojam prikažite pomoću crteža, slike ili ključne riječi.

Iz središnjeg pojma povucite glavne linije (mogu biti nešto deblje) koje su direktno povezane s glavnom temom te na njih napišite na što se odnose (npr. ako izrađujete mentalnu mapu lektire, u sredini može biti naslov, a na granama poglavlja). Neka svaka linija bude u svojoj boji te pravilno raspoređena oko glavne teme.

Iz glavnih crta možete povlačiti dalje podteme ovisno o temi koju crtate i vašim asocijacijama na središnji pojam.

Riječ ili simbol proizvodi mnoštvo asocijacija zato ne zatrpavajte mapu suvišnim rečenicama.

Koristite boje, a ako vam zatreba još mjesta jednostavno zalijepite nove papire na postojeću mapu ili pak izradite novu.

MAJA SALAPIĆ, profesorica hrvatskog jezika i književnosti ŠKOLA STRANIH JEZIKA SMART PALINOVEČKA 19 (VRBANI III), ZAGREB TEL: 01/3874355 GSM: 091/3874 358 MAIL: info@smart-jezici.hr WEB: www.smart-jezici.hr

moja beba // njega

Dolazak bebe

iz rodilišta

U prvih mjesec dana života beba je najosjetljivija na djelovanje okoline stoga se treba pripremiti za dolozak novorođenčeta u dom. Prostor treba prilagoditi djetetu, osigurati mu mir i što je još važnije, primjerene higijenske uvjete

jetetu je potrebna prozračna, svijetla prostorija i njegov vlastiti kutak: krevetić, nosiljka ili kolica. Nosiljka ili kolica mogu biti od pomoći na početku jer ih dijete brzo preraste. Sve potrebno za dolazak prinove trebalo bi pripremiti prije porođaja, već početkom trećeg tromjesečja trudnoće dok vam trbuh još dopušta lakše kretanje, a nerijetko mališani nenajavljeno urane nekoliko tjedana.

Što je sve potrebno bebi?

PRIBOR ZA HIGIJENU Za njegu u prvim danima pedijatri preporučuju samo vodu s kamilicom i blagi, neutralni dječji sapun. Za guzu i sve ostale probleme s kožom, u početku se preporučuje

Pavlovićeva mast koju možete nabaviti u ljekarnama. Može se koristiti i parafinsko ili obično baby ulje kojim se poslije kupanja njeguje koža i vlasište. Antibiotski prašak, sterilne komprese i alkohol potrebni su za njegu pupka. Zatim vata, gazice, češalj i štapići za uši. Kadica za kupanje (najbolje obična, ne anatomska) i dva ručnika s kapuljačom u uglu.

ODJEĆA ZA DIJETE Obične pelene potrebne su za široko previjanje, brisanje i dobro ih je uvijek imati pri ruci jer su praktične za različite potrebe. Od odjeće su potrebne pamučne benkice, body na kopčanje, pamučne kapice, čarapice, štramplice ili jednodjelna odjelca. Odjelca s kopčanjem između nogu praktična su da se dijete može

previti bez svlačenja što je važno jer je novorođenčad sklona brzom gubitku topline. Svu kupljenu ili posuđenu bijelu odjeću, pelene i ručnike za bebu potebno je oprati na 950 C bez stavljanja omekšivača te nakon sušenja izglačati na višoj temperaturi.

OSTALA OPREMA Zgodno je imati podlogu za presvlačenje te prostor za boravak djeteta i prostor za spavanje. Ležaljka je praktična kao prostor za boravak jer je naslon malo izdignut pa iz nje dijete može promatrati okolinu. Odvajanjem prostora gdje dijete boravi i gdje spava ono će lakše usnivati i mirnije spavati te brže uspostaviti vlastiti ritam sna i budnosti. Tako je manja vjerojatnost da će noć zamijeniti za dan što

prof. dr. sc. Marina Ivanišević Nikica Ljubas, dr. med.

se nerijetko događa i mamama zadaje brojne poteškoće.

NJEGA NOVOROĐENČETA Prije svakog previjanja, kupanja ili hranjenja dobro operite ruke. Posebnu pažnju posvetite njezi pupka dok ne otpadne te dok ranica potpuno ne zaraste. Njegu treba provoditi dva puta dnevno te po potrebi (ako se kompresa zaprljala ili navlažila urinom) i češće. Rub pelene koji dolazi na trbuh bebe trebalo bi presavinuti da se nalazi ispod pupka da bi se spriječilo vlaženje pupka urinom.

Djete treba prati svaki dan. Najbolje uvečer radi opuštanja i lakšeg usnivanja. Dok pupčana ranica ne zaraste, beba se ne kupa u kadici, već se lagano pere trljačicom namočenom u toploj vodi. Najprije se pere glava pa se redom briše vrat, prsa, trbuh ruke, leđa, noge i na kraju spolni organi. Lice, oči, nos i uške se prebrišu vatom natopljenom u toplu vodu s kamilicom. Po završetku kupanja može se vata namočiti u parafinsko ulje ili obično ulje za bebe te se namažu pregibni dijelovi na tijelu djeteta. Novorođenče je najbolje obući

u pamučnu benkicu. Nakon što obučete benkicu, stavite pelenu i navucite štramplice. Obično je potrebno previti dijete 6-8 puta na dan. Previjanje se preporučuje učiniti prije nego svog mališana stavite na prsa. Položite ga na podlogu za presvlačenje na leđa, razmotajte, uhvatite za nožice te vatom namočenom u toplu vodu očistite nečistoće i to uvijek u smjeru od naprijed prema guzi, stavite ispod novu pelenu, namažite kremom pregibne dijelove i guzu te zalijepite pelenu.

moje dijete // zdravlje

Rogač

neugledna mahunarka zlata vrijedna

ogač je samoniklo drvo ili grm, koje raste među makijom, maslenicima i kamenitim mjestima. Plod je duga

mahuna, zelene boje koja sazrijevanjem prelazi u tamnosmeđu. Mahune sazrijevaju krajem ljeta i prerađuju se u rogačevo

Rogač se čes to korist i kao zamje na za kakao i kavu

brašno. Zrela mahuna je slatkastog okusa. Rogač raste u obalnim krajevima mediteranskog pojasa u Hrvatskoj, Turskoj, Alžiru, Maroku, Tunisu, Španjolskoj, Portugalu, Grčkoj i Italiji. Otok Šolta je posebno poznata po rogaču gdje postoji i mjesto imenom Rogač. Rogač se koristi u ljudskoj prehrani već više od 4000 godina, a najvjerojatnije je upravo rogač bio hrana iz biblijskih vremena. Smatra se da se njime hranio Ivan Krstitelj. U antičko doba sjemenke rogača su služile kao jedinica za mjeru vaganja zlata. Sjemenke rogača, bez obzira na veličinu i uvjete čuvanja,

Prirodni sastojci, rogač s visokim udjelom tanina i banana u prahu, čine ovaj pripravak pravim izborom pri ublažavanju tegoba proljeva dojenčadi, djece i odraslih.

DOSTUPNO U LJEKARNAMA

Herba laboratorij d.o.o., Trnsko 21c, Zagreb, tel: 01 2342 083

uvijek imaju jednaku masu od 0,18 grama. Jedna sjemenka = 1 karat (zrno rogača, grč. = keration). Naziv se rabi i danas za 0,18 gr. zlata. Rogač se često koristi kao zamjena za kakao i kavu, jer ne sadrži kofein i teobromin. Također je ukusna i zdrava alternativa čokoladi zbog svoje prirodne slatkoće pa je kod pripreme slastica od rogača potrebno dodati manje šećera nego kod izrade slastica od kakaa. To omogućava da se njime odlično zamjenjuje kakao i poizvodi kakaa. Okus mu je malo drukčiji od čokolade, ali je po sastavu mnogo prihvatljivija namirnica jer, za razliku od čokolade, ne sadrži feniletilamin, oksalnu kiselinu i stimulanse. Feniletilamin može imati nepovoljan utjecaj na razvoj migrene, porast krvnog tlaka te porast razine glukoze u krvi. Oksalna

kiselina ometa apsorpciju kalcija i cinka, minerala koji su važni za zdrave kosti i kožu. Teobromin i kofein su stimulansi prisutni u čokoladi. Zanimljivo je otkriće antidijaroičkog (protiv proljeva) učinka rogača u dječjoj praksi. Španjolski liječnik Ramos zapazio je 1941.g. da su djeca koja su se hranila rogačem rjeđe imala probavne tegobe. To ga je potaklo da u dječju praksu uvede rogač u slučajevima proljeva, enteritisa i dispepsije. Rogač sadrži visok udio vlakana te zbog toga podupire vrlo dobar sastav crijevnih bakterija i djeluje probiotički. Također, sadrži visok udio tanina koji na sebe vežu bakterije i njihove toksine i na taj način ih uklanjaju iz probavnog trakta što je bitno u regulaciji probavnih tegoba (smanjuje se otok i upala

Sma tr se d a a je roga č s i i do bro gurno s pro tiv p redstv doje roljeva o nča kod di i djec male e

sluznice). Uspostavljanje formirane stolice zabilježeno je dva dana nakon početka terapije rogačem. Smatra se da je rogač sigurno i dobro sredstvo protiv proljeva kod dojenčadi i male djece te kod odraslih za liječenje gastritisa i gastroenteritisa. Samljeveni plodovi rogača s povećanim udjelom tanina nalaze se u preparatima protiv proljeva: Rogamil instant prah s bananom i Rogamil elektrolit.

moje dijete // zdravlje

Psorijaza

u dječjoj dobi Psorijaza je kronično recidivirajuća upalna bolest kože koja se očituje pojavom eritematoznih, oštro ograničenih papula pokrivenih srebrnkastim ljuskama. Promjene su obično smještene na laktovima, koljenima i vlasištu, ali i na drugim mjestima kao što su pregibi, spolovilo, dlanovi i tabani, lice, nokti

ako rjeđa nego u odrasloj dobi psorijaza zauzima 4% svih dermatoza djece do 16. godine života. Svake godine psorijaza se dijagnosticira u 20.000 djece do desete godine života. Uključujući i odraslu populaciju od psorijaze boluje oko 2-3% ljudi u svijetu, a u Hrvatskoj oko 1,5% (68.000 oboljelih). Ukoliko niti jedan roditelj nema psorijazu vjerojatnost da će dijete oboljeti iznosi 4%. Ako jedan roditelj ima psorijazu ta vjerojatnost iznosi 28%, a 65% ukoliko oba roditelja imaju psorijazu. Osim genetskih čimbenika za nastanak bolesti odgovorni

su i vanjski čimbenici. Svake Psorijaza može nastati u bilo koje doba godine života, uključujući psorij aza se i kongenitalnu dijagn osticir psorijazu, prisutnu a u 20. 000 djece već kod rođenja. do des e t e godine Postoje dva pika za života nastanak psorijaze, prvi između 15 i 25 godina života te drugi od 57 do 60 godina života. Tip I psorijaze nastaje u ranoj imunološki sustav koji dovodi dobi, obiteljska anamneza je do aktivacije T limfocita i pozitivana, a bolest je znatno posljedično proliferacije i teža i često su zahvaćeni nokti. abnormalne diferencijacije Tip II karakterizira početak keratinocita. u kasnijoj životnoj dobi, Čimbenici rizika za nastanak obiteljska anamneza je obično promjena na koži su traume, negativna. lijekovi i infekcije. Fizikalne, Pokretač zbivanja u koži je kemijske i termičke ozljede,

Vesna Magdić-Jelavić, dr. med.

kirurški zahvati ili upalne bolesti kože mogu prethoditi psorijatičkim lezijama kože. Od lijekova se navode antimalarici, a isto tako ukidanje sustavne ili lokalne terapije

kortikosteroidima može dovesti do pogoršanja psorijaze ili nastanka pustulozne psorijaze. Od infekcija u dječjoj dobi najčešće streptokokna upala grla može uzrokovati nastanak brojnih sitnih eritemoskvamoznih žarišta na tijelu, tip guttata. Posebnost psorijaze u dječjoj dobi je češća zahvaćenost lica i pregiba. Promjene na licu uočene su

u 40% bolesnika, najčešće ispod očiju i na kapcima. Kod dojenčadi se očituje kao pelenski osip, oštro ograničenih rubova koji zahvaća i pregibe kože. Uz promjene u pelenskoj regiji mogu se pojaviti i žarišta po vlasištu, licu i trupu 1-2 tjedna nakon primarnih lezija. Kod starije djece obično počinje u vlasištu pojavom ljuskanja i ljuskavih plakova, a često i na licu, zatim po trupu i ekstremitetima. Promjene u vlasištu su prisutne kod 50% oboljele djece, a izolirano samo u vlasištu u 11% djece s psorijazom. Nakon streptokokne infekcije ždrijela tipičan je nastanak malih žarišta po cijelom trupu i ekstremitetima, tip gutatta, koji najčešće spontano regredira za 3-4 mjeseca, ali može trajati i godinu dana. Uočeni su i česti recidivi koji uslijede nakon 3-5 godina. Ljuske su slabije izražene nego kod odraslih, a nakon skidanja ljuske nastaje krvarenje, takozvani Auspitzov

➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

fenomen. U pregibima kao što su aksile, prepone, perigenitalno, perianalno su promjene obično bez ljusaka. Takav oblik zovemo inverzna psorijaza. Svrbeža obično nema, a nešto je češći u vlasištu. Inače je svrbež češće prisutan kod djece s psorijazom nego kod odraslih oboljelih od psorijaze. Nokti su kod djece rijetko zahvaćeni, a promjene na noktima su najčešće u vidu točkastih udubina nokatne ploče, dok je oniholiza (odvajanje nokatne ploče) i distrofija jako rijetka. Palmoplantarna psorijaza kod djece nije česta, kao niti pustulozni oblik psorijaze. Generalizirana pustulozna psorijaza koju karakterizira nagli početak, uz opće simptome kao što je povišena temperatura i opća slabost manifestira se pojavom brojnih pustula na eritematoznoj koži. Promjene mogu spontano regredirati kroz nekoliko tjedana, ali je češći prijelaz u druge oblike psorijaze te recidivi. Opisani su i linearni te nevoidni oblici psorijaze, koji se pojavljuju na trupu ili ekstremitetima duž tzv. Blaschkovih linija. Psorijatička artropatija je rijetka u dječjoj dobi, a može se pojaviti i prije kožnih promjena. Najčešća je u

vidu daktilitisa ili mono/ oligo artritisa koljena te skočnih zglobova ili interfalangealnih zglobova stopala. Psorijazu u predjelu pelenske regije treba razlikovati od iritativnog pelenskog dermatitisa ili manjka cinka (acrodermatitis enteropatica). U vlasištu se mora razlikovati od gljivične infekcije ili seborejičkog dermatitisa ukoliko se radi o djetetu poslije puberteta. Na pregibima psorijaza može sličiti na eritrazmu, gljivičnu infekciju ili kandidijazu. Promjene na tijelu mogu nalikovati na lichen ruber planus, pityriasis rosea, sifilis, gljivičnu infekciju, dermatitis eczematoides nummularis. Od laboratorijskih promjena zabilježene su povišene vrijednosti ukupnog kolesterola te lipoproteina velike gustoće (HDL) u usporedbi sa zdravom djecom iste dobi. Edukacija roditelja vrlo je bitna kako bi mogli utjecati na rizične čimbenike i

Psorij azu u pred jelu pelens ke reg ije treba razlik o v a iritativ ti od nog pe lensko derma g titisa i li man cinka j k a (acrod ermat itis entero patica )

spriječiti recidive bolesti. U liječenju se primjenjuje lokalna i sistemska terapija te fototerapija, ovisno o težini bolesti. Za liječenje blage psorijaze primjenjuju se lokalni pripravci na bazi kortikosteroida, keratolitika, derivati vitamina D3, tazaroten, inhibitori kalcineurina, katrani. Kod teških oblika psorijaze se uz lokalnu primjenjuje i sustavna terapija ciklosporinom, metotreksatom, retinoidima uz fototerapiju (UVB, PUVA). U najtežim slučajevima provodi se i liječenje biološkim lijekovima (adalimumab, etanercept, infliximab, ustekinumab).

SPECIJALISTIČKA DERMATOVENEROLOŠKA ORDINACIJA Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog Ulica kneza Trpimira 5a, Velika Gorica Tel: 6214-569

moj život

Dnevnik mame Drage mame i one koje to žele postati…

uc-kuc! Tko je? Školaaa! Ne, ne ulazi još, molim te, nisam spremna! Ne, nisam definitivno. Ne znam hoću li ikada i biti. I znam da je to normalan slijed i da je to jedna od stepenica kojima

koračamo u podizanju vlastita djeteta na noge, kako bi spremno zakoračilo u život… Ali, ali… nekako imam osjećaj da su te stepenice zapravo protrčale kraj mene, a ne ja po njima (skupa s mojim podmlatkom). I sad, da bi cijela ta priča u mom slučaju bila još veća zavrzlama i donijela još više neizvjesnosti (jer valjda sam jedan od onih slučajeva zašto bi bilo jednostavno kad može biti komplicirano), imam još neke nedoumice. Znam da je sad pred nama iščekivanje kuverte s

pozivom za liječnički pregled, razgovor o svim mogućim temama, od porođaja pa i onog prije njega te sve ono što je bilo, kako je bilo i što se radilo s mojim uskoro školarcem zadnjih sedam godina. Naravno, ono što me muči nije samo strah hoće li sve biti u redu, jer ionako neke preglede još prije moramo obaviti, s obzirom da je mom sinu dijagnoza neurorizika skinuta prije manje od dvije godine. Ali ne muči me to, mislim da je na razini vršnjaka, možda malo lijen, ali može kad hoće. Bude on zajedno s mamom učio, jer mama pod „stare dane“ odlučila završiti fakultet. Na stranu to sve, nešto sasvim treće se meni mota po glavi i ne znam kako se postaviti. Zamislite slučaj: živite u maloj sredini, naselju iz kojeg jedino vaše dijete u generaciji polazi vrtić. I tamo je ekipa budućih prvašića već jedan uigrani tim koji se sad treba razdvojiti. I tako kaže jedan od članova ekipe mom sinu neki

Magareće mlijeko dan: „Mi ćemo svi ići zajedno u razred, jedino ti nećeš ići s nama“. Nije on ništa loše mislio, ali rezultat su bile oči pune suza i deseci pitanja: zašto? I što sad? Znam da je moje pravo upisati ga u bilo koju školu (otprilike), znam da ionako svako jutro na putu do posla ostavljam moju princezu u vrtiću pored, ali isto tako znam da bi do škole u naselju mogao pješice. Istina, bez ekipe, jer bi ih u cijelom razredu bilo najviše pet. Bez moga, četvero veselih klinaca, s kojima se on rijetko ili nikad ne igra. Što sad? Nemam pojma. Stvarno nemam pojma. Svaka strana ima svoje pluseve i minuse. Jedan plus je to što mislim da u manjoj školi ima i manje nasilja te da neće uletjeti netko od roditelja da bi istukao dva dječaka, od kojih se jedan nekoliko sati prije sukobio s njegovim sinom. To se evo u mom kraju dogodilo neki dan. A koliko čujem, slučajeva nasilja, prije svega među vršnjacima, nažalost, sve je više. I sad me to sve odvelo u neke mračne teme, a nije mi bila namjera. Zapravo, imam ja u glavi i puno pozitivnijih misli, a jedna je vrijeme maskenbala. Stoga završavam za danas, vrijeme je da preselim za drugi stroj i izvedem u djelo želje mojih mališana, kostime kakve su zamislili. Do idućeg čitanja, puno vas pozdravlja, mama Helena.

Naizgled je obično, bijelo, kakvo i treba biti, gotovo neutralna mirisa.Slatkasto je, no i dalje blago, nenapadno, vrlo pitko i ukusno. No i tako nije okus ono zbog čega je magreće mlijeko skupo i cijenjeno. Po sastavu je najsličnije majčinom mlijeku. Još od davnina je magareće mlijeko poznato kao lijek, posebice za dišne puteve i alergije, ali i za probavne smetnje te jačanje imuniteta općenito. Negdje su se s godinama i razvojem farmaceutske industrije stari, prirodni lijekovi pozaboravljali, ali danas se vraćaju na velika vrata i cijenjeniji su nego ikad. Obitelj Ciganović, tata Neven, mama Katarina i tri kćeri, Mia, Luna i Oriana, prije pet godina je iz zgrade u Ivanić Gradu preselila na obiteljsko poljoprivredno gospodarstvo. Prvu magaricu su kupili prije nekoliko godina kako bi djeca imala na čemu jahati, no svidjeli su im se magarci i danas ih imaju 16. Osim magaraca, od čijeg mlijeka žive, imaju i mnogo domaćih životinja pa u njihov mali „zoološki vrt“ tijekom vikenda često dođu djeca iz grada. Pogledaju životinje, na klupi pojedu svoj gablec, a neki i kupe magareće mlijeko. Osim magaraca, na farmi imaju koze, kokoši, svinje, ovce, patke, purane, kravu Gabi. Kokoši magarci i koze su slobodne na ispaši. Od magarećeg mlijeka su počeli i raditi prirodnu kozmetiku bez konzervansa ili aditiva koje se dobra pokazala kod suhe kože, crvenila, dermatitisa. Više o magarećem mlijeku i proizvodima od magarećeg mlijeka potražite na web stranicama najpoznatije hrvatske farme magaraca www.magare.hr

moje zdravlje

Mateja Fanuko, mr.sc., MEDO-FLOR d.o.o.

Svako jutro žlica meda,

bolestima prići ne da! Vrlo je bitno u svakodnevnoj prehrani unijeti dovoljno vitamina, minerala i ostalih hranjivih tvari koje će naš organizam učiniti otpornijim i ojačati naš imunitet. Stoga u jelovniku zdrave hrane često susrećemo i namirnicu marljivih pčela – med.

ed je visokovrijedna namirnica s nutritivnog i zdravstvenog aspekta. Njegova ljekovita svojstva cijene se od davnina i to ne samo kao hrana već i kao lijek – pomoć u liječenju mnogih bolesti. Također, i suvremeni jelovnici koriste med kao namirnicu ne samo za zaslađivanje već i kao namirnicu koja će okrijepiti vaš duh i tijelo te ojačati zdravlje kako djece tako i odraslih. Vrsti meda na svijetu ima puno i one ovise prvenstveno o podneblju (klimatskim uvjetima i flori) u kojem pčele borave. Vrste medova se razlikuju po okusu, boji, gustoći, postupku dobivanja.... Sve navedeno pak utječe na kristalizaciju meda (osnovna karakteristika prirodnog meda) koja je različita od vrste do vrste. Ista vrsta meda ne mora iz godine u godinu imati istu boju jer boja

ovisi o meteorološkim uvjetima u vrijeme paše. Svaka vrsta meda također ima specifična svojstva, djelovanja i namjenu.

OSNOVNE VRSTE MEDA PREMA PODRIJETLU Naša zemlja zahvaljujući podneblju, geografskoj raznolikosti i dobrom stupnju nezagađenosti prirode, omogućuje pčelama nesmetano sakupljanje nektara biljaka i time proizvodnju mnogo vrsta medova. Među poznatije vrste hrvatskih medova spadaju: Med cvjetni dobiven je iz različitih vrsta cvjetova livade (poliflorni-višecvjetni med) i upravo zato sadrži puno vrsta

peludi. Bogatog je okusa. Može biti tamniji i svijetliji. Povoljno utječe na djecu u razvoju, starije osobe, kao i sve one kojima je potreban oporavak i dodatna energija. Ova vrsta meda preporučuje se za svakodnevnu upotrebu zbog raznolikosti sastava i prihvatljive cijene.

Med, sastavni dio jelovnika zdrave hrane, je namirnica koja će okrijepiti duh i tijelo te ojačati zdravlje djece i odraslih Med bagrem dobiven je iz cvijeta stabla bagrema. Svijetle je boje i spada u najbolje vrste medova te je najprozirniji od svih vrsta. Slabog je mirisa i

blagog ugodnog okusa te se stoga preporučuje za djecu.. Ima umirujuće djelovanje (stres, nervoza, nesanica...). Njegova kristalizacija je vrlo, vrlo spora te dugo ostaje u tekućem stanju. Med bagremac (amorfa, kineski bagrem) dobiven je iz cvijeta “grmolikog bagrema” koji se naziva bagremac. Svijetlo smeđe-crvenkaste je boje i po svojstvima vrlo sličan bagremu. Zbog svojeg sastava posebno je cijenjen. Med kesten dobiven je iz cvijeta stabla kestena. Smeđecrvenkaste je boje, intenzivnog mirisa i vrlo karakterističnog pomalo trpko-gorkog okusa (sadrži tanin). Uravnotežuje rad probavnog sustava i štiti njegovu sluznicu. Pomaže ➜➜➜

moje zdravlje

➜➜➜

kod tegoba želuca, jetre, žući i slabokrvnosti te poboljšava cirkulaciju. Med lipa dobiven je iz cvijeta stabla lipe. Ugodnog je slatkooštrog okusa i svijetle boje. Olakšava disanje i uvelike pomaže kod kašlja i hunjavice. Potiče znojenje pa se također preporučuje kod prehlada i gripa. Pojačava cirkulaciju, stoga nije pogodan za osobe koje pate od cirkulatornih tegoba. Med kadulja (žalfija, kuš) dobiven je iz cvijeta grmolike biljke kadulje. Izvrsnog je okusa i nezamjenjiv je kod tegoba dišnih putova jer ima snažno antiseptičko i umirujuće djelovanje. Uvelike pomaže kod suhog kašlja i bronhitisa jer pospješuje sazrijevanje i izbacivanje sekreta iz dišnih putova. Ljekovitost kaduljinog meda ubraja se u vodeću grupu meda za liječenje respiratornog sustava. Meda od kadulje ima malo, a kako je vrlo ljekovit, na policama dućana često ima visoku cijenu. Med medljikovac (šuma) dobiven je iz medne rose i “sokova” drveća šume. Za razliku od drugih vrsti medova, med medljikovac ne nastaje od nektara. Pčele uzimaju mednu rosu s bilja, najčešće bukve i vrbe te je u svom probavnom traktu pretvaraju u med. Izrazito je tamne boje. Bogat je željezom i mineralima pa se stoga preporučuje slabokrvnim osobama, ali i svim ostalim iscrpljenim organizmima (rekonvalescenti, trudnice...).

Manje poznate su sljedeće vrste medova koje je teže naći u maloprodajnoj mreži. Med vrijes koji se dobiva iz cvijeta grma vrijesa. Žute je do tamnožute boje, slaba mirisa i ugodna specifična okusa. Preporučuje se uzimati kod reumatičnih oboljenja, bolesti mokraćnih putova i bubrega. Meda od vrijesa ima na području Gorskog kotara, Like (okolica Gospića) i Dalmatinske Zagore. Med lavanda dobiven je iz

Među poznatije vrste hrvatskih medova spadaju: med cvjetni, med bagrem, med kesten i med kadulja. Svaka vrsta meda ima specifična svojstva, djelovanje i namjenu. Detalji na www.medo-flor.hr cvijeta grmolike biljke lavande, svijetložute je boje, bistar i proziran. Ima izraziti miris po biljci i ugodan, pomalo oštri okus. Med od lavande preporučuje se u čaju od kamilice ili metvice jer smiruje

organizam. Dobro djeluje protiv migrene i vrtoglavice te se preporučuje onima koji boluju od bolesti srca i krvnih žila. Najčešće ga susrećemo u mediteranskim predjelima. Med suncokret dobiva se iz cvijeta suncokreta. Jantarnožute je boje, slaba mirisa po biljci i slatka okusa. Suncokret kod nas uspjeva u Slavoniji. Poslije vrcanja brzo se kristalizira u krupne kristale i stvrdne se. Med ružmarin dobiven je iz cvijeta grmolike biljke ružmarin. Svijetle je boje, proziran i bistar, bez mirisa, ugodnog i blagog okusa. Pomaže u reguliranju probave i uravnotežava visoki tlak te ima pozitivno djelovanje na bolesti krvožilnog sustava. Nalazi se na cijelom obalnom području. Kakav god med odlučili kupiti, u kojem god obliku, koju god vrstu, nikada nećete pogriješiti. Med je 100% prirodna namirnica koja se takva kakva je u staklenci nalazi u košnici. Upotrebom meda ojačat ćete svoj imunitet, utjecati na uklanjanje ili smanjivanje mnogih tegoba i živjeti zdravije.

oglasna ploca ˘

Primijetili ste ovaj oglas? Neka drugi primijete vas!

Rezervacije prostora na telefon: 01/6198 913

Wellness savjetovalište Želite li učiniti nešto dobro za svoje zdravlje, za zdravlje vaše djece...? Nazovite nas bez obaveze, a mi ćemo vam ponuditi besplatne konzultacije s nekim od naših savjetnika.

Tel: 01/3707 707 Mob: 095/905 0908

Nudimo vam savjetovanje pri: • prehrani odraslih • prehrani djece • poremećajima probave • mršavljenju • debljanju • prevenciji bolesti • problemima s alergijama...

Radno vrijeme: radnim danom i subotom 9-20 Pozivi: pon-pet 9-16 na 01/3707 707 pon-pet 9-20 i subotom 9-14 na 095/905 0908

1Poklon paket Nan i Nestle:

1x žitne pahuljice 8 žitarica, 1x žitne pahuljice 8 žitarica Keks, 1x mliječni desert Griz, 3x lutkice za prst, 1x NAN 3 (5 komada)

2Poklon paket:

Ulola FACELIFT Ulola SAPUN Ulola PLIING ZA TIJELO (3 komada)

www.ulola.hr

DOBITNICI IZ PROŠLOGA BROJA: 1. POKLON PAKET NAN I NESTLE – Anđelka Haludek, Đurđevac; Daniel Josipović, Eminovci; Petra Knolmajer, Varaždin; Ana Mikulić, Split; Dijana Komadina, Mali Lošinj 2. POKLON PAKET HENKEL (SILAN I PERSIL) – Marija Horvat, Zagreb; Sanja Petrić, Rijeka; Melita Kožinec, Varaždin 3. POKLON PAKET HENKEL (PUR) – Tea Malek, Karlovac; Petra Šimić, Zagreb; Sara Kovačević, Zagreb 4. POKLON PAKET LABUD – Koraljka Lovrić, Zagreb; Katarina Petrovec, Osijek; Marijana Mahović, Rijeka 5. PREGLED U STOMATOLOŠKOJ POLIKLINICI – Maja Mulej Jerbić, Zagreb: Antonija Perl Pirički, Zagreb; Marta Išek, Komin; Tihana Dananić, Sv. Ivan Zelina; Martina Jaklenec, Rakov Potok; Dragica Jokić, Zagreb; Mirjana Fučkan, Zagreb; Damir Jakopec, Zagreb; Lidija Šašek, Zagreb; Željka Sinković, Zagreb 6. BABYSENSE RESPIRATORNI MONITOR – Ivana Novak, Zagreb

paket: 3Poklon Oliver Sensitive Super Jon Čarli LOVE (3 komada)

www.labud.hr

paket: 4Poklon Faks Natural sensitive 2 kg Kalodont Kids 50 ml

Kalodont Junior 50 ml Lahor by Ornel Babysoft 100 g (5 komada)

www.saponia.hr

IME I PREZIME: ADRESA:

GRAD:

POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

Nekoliko riječi za nas:

Redni broj dara koju biste željeli osvojiti (može i više njih): Odrezak pošaljite do 1. travnja 2013. na našu adresu: Latrija d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb

galerija

Galerija mamin Dragi naši! Stiže i najljepše doba godine - Božićno doba. Prava prilika za stvaranje mnoštva prekrasnih fotografija :) Vjerujemo da će mnoge od njih ukrasiti stranice idućeg Maminog sunce te ih se veseljem očekujemo. Čestitamo sretnim dobitnicama slikovnica iz prošlog broja koje je darovao Egmont!

!! DARUJEMO VAS! HLAPIĆ

Moji zdravi zubi

Dobitnici slikovnica

Fran Požar Patricija

Petar Haluga

Marija Maslov

Kevin Flinta

nih sunašca

❤ ❤ Lukas

Lana

❤ Lovro Maslov

Ena Vlašić

Fran

Tea Josipović

❤

Fotkice svojih sunašca šaljite na: Latrija d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb ili e-mail: urednistvo@maminosunce.hr. Poslane fotografije ne vraćamo.

Matilda i Pave