Mamino Sunce | broj 50. by Mamino sunce

maminosunce broj 50/rujan 2014.

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

Carski

rez

TRUDNOĆA

Ugodno spavanje Savjeti

BEBA

Atopijski dermatitis

ODGOJ

Motorička edukacija

Što učiniti?

DIJETE

issn 1845-4216

Jesen jača imunitet

r h . e c n u s o n i m a www.m

maminosunce

www.

uvodnik

Impresum .hr Izdavač: Optima media d.o.o.

rujan 2014.

Dragi moji! Odmori, praznici, putovanja, sve je to iza nas i svi smo spremni za nove radne pobjede :) Vjerojatno ste već prebrodili stres uhodavanja u vrtić i prvog dana škole. Sada nam predstoje dani viroza, dosadnih curenja nosića, sve kraćih dana... Ali nema veze. Važno je da se družimo, volimo i uživamo jedni u drugima :) Jesenski dani donose pak šuškave šetnje zlatnim šumama, skupljanje kestena i lijepog lišća, sunce koje nam nikada ne šteti... Uhvatite malo vremena i posjetite nas na Dječjem sajmu u Areni Zagreb. Vidimo se u tamo, a čitamo ponovno u studenom! Puse vam šalje, Andrea

Glavna urednica: Andrea Hribar Livada andrea@optimamedia.hr Marketing: Snježana Korajac 01/6198 913 snjezana@optimamedia.hr Uredništvo: Delnička 8b, Zagreb tel: 01/ 6198 924 fax: 01/6198 787 www.maminosunce.hr Tisak: Suton graf d.o.o. Ožujska 2, Zagreb Izlazi pet puta godišnje. Sljedeći broj izlazi u studenom 2014. Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima. Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

NAJBRŽI PRETPLATNICI IZ PROŠLOGA BROJA KOJI SU OSVOJILI POKLON PAKET NESTLÉ:

Gordana Zebec, Betina Roberta Pišpek, Zagreb Ivana Križanić, Velika Gorica Tatjana Kruljac Fel, Hercegovac Ivana Raffaeli, Split Valentina Orlović, Nijemci Nikola Đapić, Split Luka Vavra, Daruvar Hana Kalaica, Solin Lina Paušić, Stara Gradiška

Tomislav Išek, Sv. I. Zelina Ivana Križanić, Velika Gorica Vlatka Bertić, Daruvar Dora Čučković, Zagreb Ivana Cerovečki, Krapina Tamara Matuzović, Dubrava Kristina Crnković, Zagreb Tena Fulir, Zagreb Ivana Ceraj, Zaprešić Lara Mrđen, Zagreb

Pretplatite se već danas na časopis

Mamino sunce

i postanite sretni vlasnik...

...jednog od poklon paketa

PAKET SADRŽI: 1x Mliječni desert Borovnica, 1x Napitak sa žitaricama Vanilija, 3x malo pakiranje 8 žitarica s keksom, 1x Baby čarapice

Pr vih 20 pretplatnika dobiva jedan od 20 poklon paketa Nestlé. Naša pretplata je tako malena jer se odnosi samo na troškove poštarine. Iznosi svega 49,00 kuna! Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 49,00 kuna na naš žiro račun: 2484008-1106380464 (IBAN: HR6724840081106380464) te kopiju uplatnice s narudžbenicom pošaljite na našu adresu Optima media d.o.o, Delnička 8b, 10000 Zagreb, na fax: 01/6198 787 ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu andrea@optimamedia.hr. Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu. Time ste se pretplatili na svih 5 brojeva koji izlaze u godini dana te očekujte prvi sljedeći broj Maminog sunca na svojoj adresi!

UPUTE ZA iSPUNJAVANJE UPLATNICE PRIMATELJ: Optima media d.o.o., Delnička 8b, Zagreb SVRHA UPLATE: Pretplata Mamino sunce IZNOS: 49,00 kn ŽIRO RAČUN: 2484008-1106380464 IBAN: HR6724840081106380464 POZIV NA BROJ: Vaš OIB

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM GODIŠNJU PRETPLATU MAMINO SUNCE (pet brojeva) IME I PREZIME: ADRESA: GRAD: POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS: Uz ovu narudžbenicu, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

Sadržaj ❍

❍

Pregledi i pretrage u trudnoći 8 Spavanje tijekom trudnoće 14 Carski rez 18 Rozacea 22 Homeopatija i dojenje 26 Hemoroidi u trudnoći 32 Jesen jača imunitet 34 Kontracepcijske pilule 38 5 TOP stranih jezika 44 Atopijski dermatitis 48 Psihodijagnostika djece 52 Motorička edukacija djece 56 Uši i gnjide 60 Dnevnik mame 64 Terapija igrom za roditelje 68 Kako se opustiti? 72 Darujemo 78 Galerija maminih sunašca 80

❍●

❍❍

❍

❍ ❍

❍ ❍ 74

moja trudnoća // zdravlje

Danko Bljajić, dr. med.

Pregledi i pretrage

u trudnoći Prvo saznanje o eventualnoj trudnoći danas se najčešće događa nakon uporabe kućnog testa na trudnoću

ućni test na trudnoću radi se obično nakon izostanka mjesečnice pa s obzirom da trudnoću računamo od prvog dana zadnje menstruacije, negdje u petom, šestom tjednu trudnoće. Tada je najbolje napraviti ultrazvuk kako bismo potvrdili da se trudnoća nalazi unutar maternice s obzirom da će kućni test biti pozitivan i ukoliko se radi o izvanmaterničnoj trudnoći. Ako se trudnoća nalazi unutar maternice, a nismo u mogućnosti potvrditi da se plod uredno razvija, ultrazvučni pregled je potrebno ponoviti za tjedan

dva kada se u pravilu može potvrditi radi li se o trudnoći u kojoj se plod uredno razvija.

PRVI PREGLED U TRUDNOĆI Prvi pregled u trudnoći morao bi se dogoditi oko desetog tjedna trudnoće, a sastoji se od: a) obiteljske i osobne anamneze; u njoj liječnik nastoji saznati sve o bolestima unutar vaše obitelji i vašim osobnim bolestima koje ste preboljeli ili od kojih bolujete, a mogu utjecati na trudnoću b) reproduktivne anamneze; u njoj liječnik nastoji saznati sve o vašem reproduktivnom zdravlju, a također je od

Prvi pregled u trudno ći mora o bi se do goditi o ko deseto g tjedn a trudno će

važnosti za trudnoću: kada i kakav je bio PAPA test? kad je bila prva menstruacija? koliko ste puta rađali? koliko ste puta pobacili? koristite li kontracepciju? jeste li ikada liječili sterilitet? kada je bila zadnja menstruacija?… c) ginekološkog pregleda; kada je poželjno uzeti PAPA

➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

test te eventualno briseve vrata maternice na bakterije, ali i ostale uzročnike, opisuje se i izgled vrata maternice, maternice i adneksa (jajnika i jajovoda) d) laboratorijskih pretraga; kompletne krvne slike, krvne grupe i Rh faktora, ujedno se kontrolira i mokraća test trakom te mjeri krvni tlak i tjelesna težina e) ultrazvučni pregled; ultrazvučni je pregled poželjno napraviti oko 10. tjedna trudnoće jer je tada najtočnija procjena trajanja

same trudnoće. Potrebno je što prije početi uzimati folnu kiselinu čija je potreba povećana zbog izgradnje osnove budućeg središnjeg živčanog sustava ploda.

Rana amnioc enteza radi se obično oko 17. - 18 . tjedna trudno će

OSTALI PREGLEDI Ukoliko je s trudnoćom sve u redu svaki sljedeći pregled trebao bi se dogoditi svaka 3-4 tjedna i sastojati se od: a) kontrole mokraće urin trakom, mjerenja krvnog tlaka i tjelesne težine b) mjerenja udaljenosti

fundus-simfiza (izbočine trbuha), otkucaja srca ploda c) ginekološkog pregleda. Oko 20. tjedna trudnoće potrebno je napraviti i detaljan ultrazvuk s

obzirom da se tada završava organogeneza (razvoj organa) te je potrebno potvrditi uredan razvoj ploda. Do 27. tjedna trudnoće preporuka je učiniti takozvani OGTT (oralni test tolerancije glukoze) koji ukazuje na eventualni razvoj dijabetesa u trudnoći.

TRIPLE TEST I RANA AMNIOCENTEZA Ukoliko u obitelji imate članova obitelji oboljelih od Dawnova sindroma (mongoloidizam), ukoliko ste imali brojne pobačaje, stariji ste od 37 godina ili ako je zbroj godina vas i vašeg partnera iznad 72 trebate razmišljati o nekim od testova za otkrivanje kromosomskih

anomalija. Triple test se radi u 16. i 17. tjednu trudnoće. Sastoji se od ultrazvuka te vađenja majčine krvi i mjerenja razina tri hormona: alfa fetoproteina, beta humanog korionskog gonadotropina i estriola. Njime se otkriva rizik od Dawnova sindroma i oštećenja osnove budućeg središnjeg živčanog sustava. Njegova je točnost do 80%. Rana amniocenteza radi se obično oko 17. - 18. tjedna trudnoće. Sastoji se od uzimanja uzorka plodne vode ubodom igle kroz trbuh. Na rezultate se čeka 4-5 tjedana, a ukazuje na Dawnov sindrom ili neki drugi poremećaj kromosoma. Njegova se točnost približava

100%. Opasnost od pobačaja kod rane amniocenteze iznosi oko 1%.

OSMI I DEVETI MJESEC TRUDNOĆE Osim nastavka redovitih pregleda koji mogu biti nešto učestaliji, početkom osmog mjeseca trudnoće potrebno je početi snimati CTG – kardiotokogram. Kardiotokogram mjeri otkucaje srca djeteta te ukazuje na stanje djeteta u maternici, ali mjeri i eventualne kontrakcije maternice. U osmom mjesecu trudnoće ukoliko je sve u redu s trudnoćom dovoljno je mjeriti CTG svaka dva tjedna, a u devetom mjesecu svaki tjedan.

➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

U 9. mjesecu trudnoće potrebno je učiniti UZV kako bi se vidjelo gdje se nalazi posteljica te kako bi se procjenila težina djeteta. Katkad je kod rizičnih trudnoća potrebno učiniti kasnu amniocentezu. Kasnom amniocentezom se određuje jesu li sazrijela fetalna pluća. Zrelost fetalnih pluća znatno utječe na preživljavanje novoređenčadi ukoliko dođe do prijevremenog porođaja.

KADA PROĐE TERMIN... Ako je prošao termin odnosno 40. tjedan trudnoće, potrebni

su učestaliji ginekološki pregledi i mjerenje CTG-a svaki drugi dan. Ukoliko je došlo do otvaranja vrata maternice mora se raditi i amnioskopija. Amnioskopija nam omogućuje da vidimo boju plodne vode. Ukoliko je dijete ugroženo plodna voda će poprimiti zelenu boju.

DOLAZAK U RAĐAONICU Trudovi. Kada kontrakcije maternice poprime ubrzavajući ritam, onda govorimo o trudovima. Prvorotkinje dolaze u rađaonicu kada budu dva truda u deset minuta.

Višerotkinje se, s obzirom da kod njih porođaj traje kraće, javljaju u rađanicu čim se trudovi „uhodaju“, odnosno čim kontrakcije dobiju ustaljeni ritam ubrzavanja. Curenje plodne vode. Sve trudnice se moraju javiti u rađaonicu ako dođe do pucanja vodenjaka i curenja plodne vode. Sukrvica ili krvarenje. Treba znati da normalan porođaj katkad može započet sukrvicom. Pojava sukrvice znak je da se treba javiti u rađaonicu. Ukoliko se radi o jačem krvarenju treba se što hitnije javiti u bolnicu.

moja trudnoća // zdravlje

Kako spavati tijekom trudnoće? Slijedi nekoliko pitanja i odgovora na tu temu

Trudnice moraju spavati i odmarati se u onom položaju koji im najbolje odgovara.

Postoji nekoliko iznimaka. Ako majka ima rizičnu trudnoću, tada je najbolji položaj spavanje postrance. Ležanje na leđima se ne preporučuje.

Koji je položaj najbolji za spavanje?

Je li spavanje ne leđima sigurno?

Ne preporučuje se cijele noći spavati na leđima. No pretpostavka je da će se trudnica nekoliko puta tijekom noći okrenuti. Spavanje na leđima bit će vjerojatno razlog češćem mokrenju tijekom noći.

Postoje li iznimke?

Što je sa spavanjem na trbuhu?

Čak i spavanje na trbuhu sigurno je pri normalnoj trudnoći. No ono u jednom periodu postaje neudobno. Možda ćete početkom drugog tromjesečja morati leći malo više postrance i gornju nogu poduprijeti jastukom.

Jesu li svi položaji uistinu sigurni za nerođenu bebu?

Svaki položaj koji je udoban vama, siguran je i za vašu trudnoću. Žensko tijelo spremno je za svaki od tih položaja pa oni ne predstavljaju opasnost za bebu.

➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

Hoće li bebi u nekom od tih položaja biti neudobno? Beba u trbuhu ne osjeća nelagodu. Ona pluta u bestežinskom okruženju i uvijek ima mjesta za protezanje. Ne brinite za bebinu, već za svoju udobnost.

Kako se dovoljno odmoriti?

Morate spavati na kvalitetnom madracu koji će se dobro prilagođavati oblicima vašeg tijela. Pomaže ako stavite jastuk ili dva između nogu, tako da se gornja noga nalazi u visini kuka. Majke u visokoj trudnoći pri spavanju moraju češće mijenjati položaj, tako da se obično ne naspavaju dovoljno. Stoga se trudnice moraju odmarati i danju.

moja trudnoća // porođaj

Nikica Ljubas, dr. med. prof.dr.sc. Marina Ivanišević

Carski rez

zašto i kako? Katkad trudnicu pripremljenu za normalni porođaj, iznenadi odluka porodničara da trudnoću dovrši operacijom, odnosno carskim rezom Operat ivnim putem dovrša va se otpr ilike 15 % trudno ća

elativno velik broj rodilja od liječnika zahtjeva operativno dovršenje trudnoće pa je važno naglasiti da je to kiruški zahvat koji nosi sa sobom svoje kiruške i anesteziološke komplikacije. Iako su modernom tehnologijom komplikacije svedene na minimum, liječnik

➜➜➜

moja trudnoća // porođaj

neće majku izlagati navedenim rizicima ukoliko ne postoji opravdana i čvrsta medicinska indikacija. Unatoč vrlo strogim indikacijama, zamjećuje se sve veći porast broja trudnoća dovršenih carskim rezom. Žene se danas sve kasnije odlučuju na trudnoću pa takve trudnoće nose rizik za razvoj komplikacija, što je najvjerojatnije razlog tomu.

➜➜➜

KADA SE LIJEČNIK ODLUČUJE ZA OPERATIVNI NAČIN DOVRŠENJA TRUDNOĆE?

Ako je dijete preveliko da bi sigurno prošlo kroz zdjelicu majke. Taj se problem katkad uoči prije samog porođaja, ali najčešće se na njega posumnja kada porođaj ne napreduje prema očekivanjima. Drugi razlog je - fetalna ugroženost: prijevremeni porod jako malog djeteta, loš kardiotokografski nalaz (CTG), protrahiran porod, mekonij u plodovoj vodi. To znači da dijete ima poteškoća tijekom porođaja te da porođaj treba odmah dovršiti. Razlog za carski

Zamjeć uje se sve v eći porast broja trudno ća dovr šenih carskim rezom

rez mogu biti problemi s posteljicom, neobični položaj djeteta u maternici, najčešće položaj zatkom, dijabetes u trudnoći ili povišeni krvni tlak te neke druge bolesti majke. Vaginalni porod kod višeplodne trudnoće je također rizičan porod pa se

porodničari i tada u interesu i majke i djece odlučuju na carski rez.

KAKO SE IZVODI CARSKI REZ? Rez je najčešće poprečni u donjem dijelu trbuha otkud se pristupa na maternicu te se kroz učinjeni otvor polagano izvlači dijete. Na operativnom dovršenju trudnoće uvijek je prisutan pedijatar te mu se dijete odmah po porodu predaje na ruke, a porodničar za to vrijeme izvlači posteljicu. Cijeli postupak traje dvadesetak minuta, a od samog početka zahvata do poroda djeteta protekne oko 4-7 minuta. Po završetku zahvata rodilja se

odveze u jedinicu intenzivne skrbi, gdje se nakratko zadržava zbog kontrole krvnog tlaka, krvarenja iz

Carski rez ne b i trebao biti raz log izbjega vanja porođa jnih bolova

rodnice i potpunog buđenja iz anestezije i tek tada se odvozi u posebnu sobu za babinjače nakon carskog reza. Rodilja ostaje u krevetu 48 sati i stalno je

pod kontrolom medicinskog osoblja. Nadzor nad rodiljom potreban je zbog mogućih komplikacija zahvata kao što su infekcija te opasnost od mogućeg krvarenja ili tromboze. Carski rez ne bi trebao biti razlog izbjegavanja porođajnih bolova. Postporođajni oporavak je zamjetno duži nakon operativnog dovršenja trudnoće kao i bolovi koji su uzrokovani kiruškim zahvatom. U sljedećoj trudnoći nakon carskog rez porod se može dovršiti vaginalno ako liječnik pregledom i pretragama utvrdi da nema rizika za vaginani porođaj.

moje zdravlje

Vesna Magdić-Jelavić, dr. med., spec. dermatovenerolog

Rozacea Rozacea je kronična kožna bolest centralnog dijela lica karakterizirana crvenilom lica, kapilarama i upalnim promjenama tipa papula i papulopustula Češće obolije vaju osobe s vijetle puti, sa znakov ima ošteće nja kož e suncem

zrok bolesti je nepoznat, vjerojatno multifaktorijelan. Iako se može pojaviti i prije dvadestete godine života tipičan je početak između 30. i 50. godine života. Žene obolijevaju 2 do 3 puta češće, ali je bolest teža kod muškaraca. Kod žena je najčešća lokalizacija na bradi i obrazima, a kod muškaraca na nosu. Češće obolijevaju osobe svijetle puti, sa znakovima oštećenja kože suncem. Obiteljska anamneza pozitivna je u oko 30-40%. Povezanost infekcije s Helicobacter pylori popraćene gastrointestinalnim tegobama i rosacee je velika. Neke studije pokazuju povezanost migrene i rozacee što sugerira

vaskularnu abnormalnost kod rozacee. Bolest je katkad teško dijagnosticirati zbog udruženih bolesti lica kao što je seborejički dermatitis i perioralni dermatitis. Akne kod odraslih osoba se razlikuju od rozacee zbog prisustva komedona. Lučenje loja nije pojačano kao kod akne, a papulopustule nisu toliko bolne. Ekstrafacijalna rozacea je izuzetno rijetka, a može se pojaviti na ćelavom dijelu vlasišta kod muškaraca, po vratu, iznad prsne kosti ili na abdomenu te po ekstremitetima. Rana dijagnoza je ključna za uspješno liječenje pa se u tom smislu primjenju određeni kriteriji: - Flushing (prolazno crvenilo

lica), trajno crvenilo lica, proširene kapilare, papula i papulopustule su primarni kriteriji za dijagnozu. Ukoliko je prisutan jedan ili više od navedenih znakova na centrofacijalnom dijelu vrlo se vjerojatno radi o rozacei. - Sekundarni kriteriji također pomažu u postavljanju dijagnoze, a uključuju: pečenje kože, crvene plakove, suhoću kože, edem, promjene na očima, fimatozne promjene (zadebljanje kože nosa ili brade, čela). Tipovi rozacee su: 1. Eritematotelangiektatična rozacea (crvenilo lica i izražene kapilare)

➜➜➜

moje zdravlje

2. Papulopustularna rozacea (upalne promjene tipa papula i pustula) 3. Fimatozna (sa zadebljanjem kože - obično na nosu, koji je povećan i crven) 4. Okularna (zahvaća oči u vidu konjunktivitisa i blefaritisa ili keratitisa)

➜➜➜

Razlikujemo nekoliko stadija bolesti: *Prerozacea-prolazni eritem lica *Stadij I- stalno crvenilo lica i proširene kapilare *Stadij II- stadij I uz edem i paplopustule *Stadij III- stadij I i II uz povećanje žlijezada lojnica i fibrozu( Phyma) Manjina pacijenata uočava prijelaz iz jednog u drugi stadij bolesti, dok većinom postoje preklapanja, a stadij III uglavnom zahvaća pojedine muškarce. Rozacea može nastati ili se pogoršati zbog uzimanja nekih lijekova: amiodaron, infilksimab, cetuximab, visokih doza vitamina B6 i B12, jodnih kontrasta, kombinacije interferona alfa 2b i ribavirina, ukidanja kortikosteroidne terapije. Katkad rozacea može biti urokovana gram negativnim bakterijama (Klebsiella, proteus, Escherichia colli, pseudomonas, Acinetobacter) u kom

slučaju dominiraju brojne žute papulopustule ili dublji upalni nodusi. Ovaj tip rozacee ne reagira na standardno liječenje. Najteži oblik rozacee je tzv. Rosacea fulminans (Pyoderma faciale), koja počinje naglo, obično kod mlađih žena sklonih crvenilu lica, nakon nekog stresnog događaja ili pak uz upalne bolesti crijeva (Chronova boest, ulcerozni kolitis) ili za vrijeme trudnoće. Karakteristično je pojavljivanje velikih upanih čvorova koji se udružuju uz gnojnu sekreciju. Opće stanje bolesnica je uredno. Često se u lezijama nađe grinja Demodex , posebice kod jednostranih promjena na licu. U liječenju rozacee primjenjuju se topički preparati , a u težim slučajevima i sustavno peroralno liječenje. Od topičkih preparata primjenjuje se: metronidazol u koncentraciji od 0,75% do 1% gela ili kreme, 1 do 2xd, 15% azelaična kiselina u kremi, preparati na bazi sumpora, eritromicina, benzoil peroksida, klindamicina,

topički retinoidi-tretinoin i adapalen. Za okularnu rozaceu može se primjenjivati 0,5% ciklosporin u emulziji, koji se pokazao učinkovitiji od umjetnih suza. Od sustavnih peroralnih lijekova kod papulopustularne rozacee primjenuju se: tetraciklini (doksiciklin, minociklin), makrolidi ( azitromicin, klaritromicin),metronidazol te isotretinoin u težim slučajevima i kod fimatozne rozacee. Lijekovi za ublažavanje flushinga (crvenila) su : propranolol, clonidine, naloxone, aspirin peroralno te topički preparat vazokonstriktora bromonidina u gelu 0,33%, 1xd - ujutro. Osim lijekova važno je izbjegavanje čimbenika koji pogoršavaju bolest, a to su: vruća jela i pića, izlaganje suncu, okluzivna kozmetika. Proširene kapilare na licu mogu se ublažiti laserskim tretmanima ili radiovalnom koagulacijom. Rinofima se može liječiti laserom ili kirurški.

ORDINACIJA ZA KOŽNE I SPOLNE BOLESTI Vesna Magdić-Jelavić, dr. med., spec. dermatovenerolog Ulica kneza Trpimira 5a, Velika Gorica Tel: 01/ 6214-569

moje zdravlje // dojenje

Marie Rajković, homeopatkinja

Homeopatska pomoć pri problemima s dojenjem Homeopatija je grana komplementarne medicine koja spada u područje cjelovitog (holističkog) pristupa životu i zdravlju, a poznato je da homeopatski pripravci nemaju kontraindikacija, nuspojava niti interakcija s drugim lijekovima pa ih mogu koristiti kako trudnice, tako i mala djeca

pravo kod problema oko dojenja, ove „slatke kuglice“ nailaze na izrazito široku primjenu svuda po svijetu, jer oslobađaju mamu i bebu nepotrebnih patnji i omogućuju da dojenje bude potpuno opuštajući prirodni proces. Poznato je da majčino mlijeko sadrži sve što djetetu treba i do šestog mjeseca bebinog života ono utažuje i glad i žeđ. Čak i Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se bebama do 6 mjeseci ne daje ništa osim majčinog mlijeka (tako da uistinu nema potrebe

za vodom, čajevima i sl). No, nažalost, već u prvim danima bebina života puno majki naiđe na neki problem oko dojenja. Uz poznate trikove prirodnim metodama kao što su rashladne obloge od svježeg kravljeg sira ili listova kupusa za smanjenje oteklina i boli te za prevenciju mogućih upala, čajeva od paprene metvice i od kadulje za smanjenje količine mlijeka... postoji niz homeopatskih remedija koje uz pravilnu uporabu mogu napraviti čuda.

Majčino mlijeko sadrži sve što djetetu treba i do šest og mjesec a bebin og života ono uta žuje i glad i ž eđ

HOMEOPATSKA POMOĆ KOD BOLNIH I ISPUCALIH BRADAVICA Arnica montana : primjenjuje se lokalno ako su bradavice natečene i bolne, no ne smije

➜➜➜

moje zdravlje // dojenje

Homeo patski tretma ni su blagi i i zuzetn o učinko viti

➜➜➜ se koristiti ako je koža ispucala ili ulcerirana.

bradavica kada je koža ispucana ili ulcerirana.

Castor Equi: za izrazito ispucane bradavice. Bradavice su toliko osjetljive da i dodir odjeće izaziva bol. Područje oko areole može biti crveno.

HOMEOPATSKA POMOĆ KOD NEDOVOLJNE KOLIČINE MLIJEKA

Graphites: jedan od najboljih remedija za ispucane bradavice i ragade. Iz bradavica može curiti ljepljivi iscjedak. Calendula - u obliku homepatske kreme ili tinkture čini jedan od najboljih vanjskih tretmana koje majka može koristiti za ublažavanje i liječenje oštećenih

Acontium napellus se treba koristiti kada se smanji količina mlijeka uslijed straha ili šoka. Agnus castus: Kada se mlijeko ne pojavi u roku od nekoliko dana nakon porođaja, a žena je tužna, slaba, blijeda i anemična. Asafoetida: Kada mlijeko teče normalno pa onda prestane. Žene su histerične i preosjetljive, boje se bolesti.

Chamomilla : Kada nestane mlijeka kod zbog ljutnje i bijesa majke. Ignatia: Ako je mlijeko presušilo zbog tuge i žalosti ili emocionalnog šoka. Ako ste odvojeni od djeteta, osjećate krivnju… Zincum metallicum koristi se za bol u prsima koji je uzrokovan nedovoljnom opskrbom mlijeka. Indiciran je kada se javi nemir, nervoza i stalna potreba za seljenjem.

HOMEOPATSKA POMOĆ KOD HIPERPRODUKCIJE MLIJEKA ➜➜➜

moje zdravlje // dojenje

➜➜➜

Phytolacca se najčešće koristiti ako grudi proizvode previše mlijeka. Phytolacca može regulirati višak proizvodnje mlijeka, a time i osigurati ublažavanje boli. Pulsatilla se koristi kada grudi proizvode previše mlijeka, a žene su promjenjivog raspoloženja, čas se osjećaju vrlo sretno, čas moraju plakati. Imaju potrebu za stalnom pažnjom, nježnošću i svježim zrakom. Calcarea Carbonica se koristi kada mlijeka ima u obilju, a beba ga ne pije. Često se koristi kod žena koje pate od glavobolja, sklone su debljanju i pretjerano brinu.

HOMEOPATSKA POMOĆ KOD ZAČEPLJENJA MLIJEČNIH KANALIĆA Belladonna se prvenstveno koristi kod upale dojke kada se na upaljenom području pojavljuju svijetlo crvene do crvene pruge. Čak i kod visoke temperature Belladonna vrlo efikasno pomaže. Conium koristimo kada je crvenilo popraćeno otvrdnućem dojke koje najčešće uzrokuje začepljenje mliječnih kanala. Nux vomica: Primjenjuje se kod osjećaja začepljenja mliječnih kanala popraćenog ljutnjom Phytolacca ne samo da pomaže

kod povećanja proizvodnje mlijeka i smanjenja upale grudi, već i pomaže i kod začepljenja mliječnih kanalića. Ako su grudi crvene, stvrdnute i bolne na dodir, ova svestrana remedija besprijekorno pomaže.

HOMEOPATSKA POMOĆ KOD MASTITISA (UPALA DOJKI) Belladonna i Bryonia se najčešće daju u početnim fazama mastitisa. Belladonna je indicirana kada žena ima crvene, vruće i natečene grudi koje su vrlo osjetljive na kretanje ili dodir. Žene kojima je potrebna Belladonna imat će visoku temperaturu, jake pulsirajuću

glavobolju i crveno lice. Bryonia se treba propisati kada se grudi jako stvrdnu. Grudi će biti vruće i bolne, ali ne jako crvene. Tu može biti prisutna probadajuća bol koja se pogoršava kretanjem, posebice podizanjem ruke. Žena će imati suhe usne, žeđ i zatvor. Hepar Sulphur Calcareum koristimo kada na dojci postoji ekstremno bolan dio pri najmanjem dodiru, a iz bradavice izlazi gnoj neugodnog mirisa. Pacijentici je hladno, razdražljiva je i vrlo osjetljiva na najmanje strujanje hladnog zraka. Phytolacca se koristi kod žena koje imaju kamenito - tvrde i vrlo

bolne grudi koje ispuštaju gnoj. Tu može biti pretjerani protok mlijeka, iako su bradavice toliko osjetljive da dojenje stvara intenzivnu patnju koja zrači cijelim tijelom. Lac Caninum se koristi kod žena koje imaju bolne i osjetljive grudi te su posebno osjetljive na kretanje. Mercurius pomaže kod natečenih grudi i i kod stvaranja apscesa. Čak i ako nemate povišenu temperaturu, ali se

tresete i imate metalni okus u ustima, a bol je gora noću, Mercurius će vrlo brzo pomoći.

BRZO OLAKŠANJE SIMPTOMA Homeopatski tretmani su blagi i izuzetno učinkoviti. Poboljšanja nastupaju u pravilu već isti ili sljedeći dan. Za potpunije liječenje praćeno konstitucijskim lijekom, preporučujemo da svakako konzultirate stručnog homeopata.

Marie Rajković, homeopatkinja i predsjednica Hrvatske udruge za komplementarnu medicinu Hrvatska Udruga za komplementarnu medicinu najavljuje početak dvogodišnje Škole homeopatije 21. i 22. studenog 2014. Detaljnije informacije: www.hukom.hr ili e-mailom na info@hukom.hr

moja trudnoća // zdravlje

Hemoroidi – smetnja koju

možemo ublažiti Trudnoća je vrijeme u životu koje većina žena pamti po osjećaju sreće, blagostanja i iščekivanja. Četrdeset posebnih tjedana u životu žene, neponovljivo iskustvo koje ostaje za čitav život

ato je važno razmišljati i o prevenciji potencijalnih manje ugodnih pojava koje su češće povezane s trudnoćom. Gotovo svaka druga žena u tom periodu susretne se i s pojavom koja može stvarati veće ili manje smetnje – hemoroidima. U trudnoći se mogu pojačati hemoroidi koje žena ima otprije, ali se često pojavljuju i po prvi put. Nastaju zbog zajedničkog djelovanja više čimbenika – hormona, pritiska, peristaltike. Hormoni djeluju na analne jastučiće tako da ih čine podatnijim za širenje. Zbog trudnoće dolazi do

povećanja volumena krvi, a dodatno pritisak ploda na krvne žile zdjelice pospješuje zastoj cirkulacije. Često je i pridruženo djelovanje usporene probave, još jedne tegobe koja je uobičajena u trudnoći, na pritisak u tom području. Hemoroidi se javljaju s nekim od navedenih simptoma: krvarenje, obično povezano uz obavljanje nužde, svrbež, pečenje, osjećaj pritiska ili punosti u analnoj regiji te bol. Krvarenje je najčešće blago i vidljivo je kao trag svježe, svijetle krvi na stolici i toalet papiru. Tamna krv ili krv izmiješana sa stolicom nije tipičan nalaz

kod hemoroida i zahtijeva liječnički pregled radi isključivanja drugih bolesti. Što možete učiniti ako vam se pojave navedene smetnje? Nakon trudnoće se problemi obično povlače pa se liječnički tretmani najčešće odgađaju do prestanka trudnoće. Olakšanje je obično moguće postići promjenama načina života. Unos dovoljno tekućine i pravilna prehrana bogata vlaknima vrlo su važni. Izbjegavajte alkoholna pića te slanu i začinjenu hranu koja može dovesti do iritacije analnog područja. Od hrane je korisno konzumirati dosta

voća i povrća, žitarice i drugu hranu bogatu vlaknima, kako biste osigurali adekvatnu aktivnost crijeva. Iako je važno misliti na načine kako omekšati stolicu, izbjegavajte snažne laksative. Oni mogu izazvati upravo suprotan učinak od onog kojeg očekujete. Naglo pražnjenje, često praćeno grčevima i iritacijom analnog područja, nerijetko će izazvati pogoršanje hemoroidalnih tegoba. Redovita i blaga tjelesna aktivnost, uz adekvatno odmaranje, pripomoći će kako pospješujući cirkulaciju, tako i peristaltiku. Prečestim pranjem analne regije,

koje može biti spontana reakcija na svrbež i nelagodu, moguće je izazvati dodatno isušivanje sluznice s jačom iritacijom, stoga nemojte pretjerivati. Pripazite pritom i na izbor sredstva koje koristite. Osjećaj se olakšanja katkad postigne hlađenjem analne regije i mlakim kupkama, a postoje i lijekovi koji mogu pomoći. Dolaze najčešće u obliku krema, gela ili čepića. S obzirom na to da se mnogi od njih ne preporučuju u trudnoći, pri izboru je nužno potražiti savjet stručne osobe. Jedna od krema dozvoljenih u trudnoći je AXOL krema, koja sadrži

brojne prirodne djelatne tvari s učinkom ublažavanja hemoroidalnih tegoba. Ekstrakt mimoze poznat je još od vremena drevnih Azteka po protuupalnim i zacjeljujućim svojstvima, divlji kesten jača stijenke krvnih žila, a ekstrakt sjemenki grožđa djeluje protiv oticanja. Uz to mentol pruža ugodan osjećaj hlađenja, a karite maslac smiruje iritaciju sluznice i pridonosi osjećaju vlaženja i popuštanja napetosti regije. U slučaju da spomenutim načinima ne uspijete postići olakšanje svojih tegoba, posjetite liječnika.

moje dijete // prehrana

Tena Niseteo, dipl.ing.preh.teh.

Jesen jača

imunitet

vašeg djeteta Jesen je tu, i priroda se polako sprema za svoj zimski san, no prije no što dođu hladniji dani ona nam pruža ples lišća, šarenilo boja i plodove zdravlja

etna je prehrana dala svoje najbolje, no manjak voća i povrća na tržnicama ne treba vas obeshrabriti. I jesen će vam omogućiti da sebi i svome djetetu pripremite dnevni menu bogat vitaminima, mineralima i svim onim bioaktivnim spojevima koji će pojačati njegovu otpornost na nadolazeće viroze i hunjavice. Poboljšanju raspoloženja i jačanju imuniteta vašeg djeteta doprinijet će jesensko voće i povrće. Sezonsko voće, jabuke, kruške i dunje voćke su bogate vitaminima

Poboljš anju raspolo ženja i jačanj u imun iteta vašeg d jeteta doprini jet će jesensk o voće i povrće

i mineralima, a njihove kašice, kompoti, kolači, đemovi i čajevi obiluju i fitokemikalijama kao što su kvecertin, epikatehin, beta-karoten, lutein i ksantini izrazito snažnog antioksidativnog djelovanja. Osim toga, ovo voće bogato je dijetalnim vlaknima koja pospješuju rast probiotičkih bakterija u probavnom sustavu čime ojačavaju imunološki odgovor našeg tijela.

istraživanja! Upravo ovo voće vašem će djetetu priskrbiti dnevnu dozu vitamina C, a njegov sok savršen napitak tijekom dana.

No, to nije sve! Jesen donosi i jedan poseban plod... poznat kao nar, šipak, morganj ili granat za čiju je nutritivnu snagu svjedočilo već mnogo znanstvenih

Iako ne izrazito raznobojna, jesenska ponuda povrća nudi nešto posebno. Povrtnice okarakterizirane kao „superhrana“ vežu se upravo uz ovo godišnje doba,

➜➜➜

moje dijete // prehrana

➜➜➜

pa tako kelj, blitva, špinat, a i mnogima ne tako omiljen poriluk čine važan dio „zelene“ kašice za vaše dijete. No, da se ne bi zaustavili samo na zelenom, „uberite“ i još poneku jesensku boju i pripremite svome mališanu krem juhu od buče, bučine pečene štapiće i slatke i neslatke kašice boje sunca. Osim vitamina, minerala i sve više spominjanih antioksidansa, jesenska prehrana obiluje i plodovima bogatim „dobrim“ masnoćama, višestruko nezasićenim omega-3 masnim kiselinama sadržanim u orasima, bademima, lješnjacima i

pistacijama. Iako vaša beba još uvijek nije spremna za ovaj tip voća, orašasti plodovi kao sočan sastojak jesenskih i zimskih kolača te odlična grickalica između obroka biti će prava poslastica za one malo veće klince u vašem domu. Blagotvorni zdravstveni učinak ovih omega-3 masti nadaleko i naširoko je poznat, a njihovo protuupalno djelovanje pomoći će obrani malog organizma u sezoni viroza i gripa. Tu su i pravi jesenski simboli - gljiva i kesten. Ove namirnice osim što su

Orašas

ti plodov i kao soč an sast ojak jesensk ih i zim s kolača kih te odlič na gric između kalica obroka biti će p poslast rava ica za o ne malo veće kli nce u v ašem domu

mnogima često „isprika“ za izlet u šumu, druženje i zabavu, predstavljaju jedan od najboljih pojačivača imuniteta. Naime, između ostalog, gljive sadrže sve više poznate ß - glukane,

ugljikohidrate koji pomažu jačanju imuniteta, zatim mineral selen izrazito jak antioksidans kao i mnoge druge vitamine i minerale među kojima se mogu istaknuti vitamin D i bakar. Dok su mirisni kesteni, pečeni, kuhani ili kao pire jesenski plodovi bogati omega masnim kiselinama, vitaminima B skupine i djetalnim vlaknima. Kao što vidite jesen nudi mnoštvo plodova savršenih za odličan dnevni menu vas i vašeg djeteta, zato zasučite rukave i krenite u izradu jesenskih kašica i jela za cijeli dom.

Tena Niseteo, dipl.ing.preh.teh. Nutricionistica/specijalistica za kliničku prehranu i metabolizam Klinika za dječje bolesti Zagreb Definicija hrane, internetska nutricionistička enciklopedija

moje zdravlje // zdravlje

Genos DNA laboratorij

Koristite kontracepcijske pilule?

Oprez! Nedavno je Europska agencija za lijekove (EMA) stavila na snagu novu preporuku vezano uz propisivanje hormonskih kontraceptiva (dostupna na stranicama HALMED-a)

pomenuta preporuka naglašava kako je važno korisnice hormonskih kontraceptiva informirati o riziku za nastanak venske tromboembolije (nastanak krvnih ugrušaka u venama) koji je povezan s primjenom hormonskih kontraceptiva. S obzirom da primjena hormonskih kontraceptiva nosi rizik od stvaranja krvnih ugrušaka,

➜➜➜

u preporuci se ističe kako je vrlo važno procijeniti razinu rizika kod svake žene uzimajući pritom u obzir sve individualne čimbenike rizika. Poznato je kako neke žene nose gensku predispoziciju za stvaranje krvnih ugrušaka. Prisutnost genske predispozicije u kombinaciji s uzimanjem hormonskih kontraceptiva može višestruko povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Najčešći nasljedni čimbenici predispozicije za stvaranje krvnih ugrušaka su genske promjene (mutacije) faktora koji utječu na zgrušavanje krvi: faktor V (Leiden) i faktor II (protrombin). Brojni dokazi pokazuju da uzimanje hormonske kontracepcije nosi povećan rizik za nastanak venske tromboembolije kod žena koje već imaju gensku predispoziciju uvjetovanu genima za faktor II i V. Jedno od brojnih istraživanja na tom polju pokazalo je da uzimanje oralnih kontraceptiva nosi 4 puta veći rizik za nastanak krvnih ugrušaka, dok za usporedbu, žene koje uzimaju oralne kontraceptive i ujedno imaju mutaciju u genu za

faktor V imaju 35 puta veći rizik za stvaranje krvnih ugrušaka. GENContracept test utvrđuje ima li žena povećani rizik za korištenje hormonske kontracepcije. Ovaj test treba napraviti samo jednom u životu jer je informacija o riziku nepromjenjiva. GENContracept test moguće je napraviti u privatnom DNA laboratoriju Genos, bilo dolaskom osobno u laboratorij ili u privatnosti vlastitog doma pomoću Seta za uzimanje uzoraka za DNA testiranje. Testiranje se provodi analizom DNA iz brisa sluznice usne šupljine, a postupak uzimanje uzorka je potpuno bezbolan i traje svega 10-15 sekundi. Također, prije korištenja kontracepcijskih pilula obavezno je napraviti ginekološki pregled i sve potrebne pretrage. Pilule se nikako ne bi smjele uzimati na svoju ruku ili na preporuku prijateljice. Kontracepcija se koristi na vlastiti rizik, zato je važno biti informiran i odgovoran. Prije upotrebe oralnih kontraceptiva svakako je preporučljivo provjeriti nosite li genski rizik za poremećaj koagulacije.

TERME LAŠKO Vanjski izgled od kojeg zastaje dah, suvremeni smještaj, nezaboravni užici, izvrsno kulinarstvo – a to je tek prvi dojam… Dobrodošli u hotel Thermana Park Laško****superior, oazu neočekivanih mogućnosti, gdje će vas priroda, tople zrake na površini rijeke Savinje i suvremena arhitektura ostaviti bez daha. Ponudu smo zasnovali na očuvanju vaše vitalnosti, jačanju tjelesnog i duhovnog zdravlja, nezaboravnom opuštanju i odmoru što dovodi do zadovoljstva i sreće …

ŽELIMO OBOGATITI VAŠ ŽIVOT … Hotel je s moderno opremljenim sobama s balkonom i pogledom na rijeku odlična odluka za odmor u dvoje ili za obitelji. Kad vas zagrli

blagotvorna svježina prirodne i zdrave termalne vode, zagrijane na 30 - 34°C, želite je osjećati svaki dan. Učinak tradicionalnog liječenja možete otkriti u slikovitom prirodnom okolišu, koji daje mnogobrojne mogućnosti za aktivno provođenje slobodnog vremena ili praznika. U Termalnom Centru, koji je jedan od najatraktivnijih u Sloveniji, nalaze se: bazen s valovima, tri whirlpoola iznad bazena, Kneippov put, dječje vodeno zabavište, rekreacijski masažni bazen, brza rijeka i tobogan. Vani kraljuju rekreacijski plivački i dječji bazeni, mali vodeni

tobogan i vanjski tobogan te termalni bazen koji je povezan s unutarnjim. Točno na ušće rijeke Savinje i Rečice postavili smo masažni bazen u obliku kristala, koji gostima jamči suživot s prirodom u zagrljaju vodenog kraljevstva. Wellness Spa Centar je jedan od najsavršenijih u ovom dijelu Europe, izvanredan ambijent, jedinstvena kombinacija tradicije, iskustva i najmodernijih spa rituala s bogatom ponudom wellness terapija, fitnesa i sportske sale; masaže, jedinstveni wellness tretmani s pivom i medom, njega lica i tijela, oblozi i maske vrhunskih kozmetičkih linija Decleor, Afrodita i Pevonia Botanica; Iz Laških termi izaći ćete preporođeni i puni životne radosti – svaki put iznova! Sauna Centar sa šest sauna, suvremeno izgrađenih i s „primjesom“ Laškoga, produljeni trenuci opuštanja i jačanja tijela postaju neprocjenjivi. Infracrvena sauna, Laconium, Sanarium, klasične finske i parne saune koketiraju s tradicijom tematski uređenih sauna s tri odmorišta, hladnim unutarnjim i toplim vanjskim bazenom te s barom za osvježenje. Laško je uddaljeno cca. 1,5 sata od Zagreba, smjer Bregana (granica) - Krško - Zidani Most Laško. Grad se nalazi gotovo u središtu Slovenije i pruža obilje mogućnosti za šetnje i izlete u obližnju okolicu, posjećivanje kulturnih i sportskih priredbi ili kulinarska istraživanja. Zbog svog položaja idealno je i kao polazište za izlete diljem Slovenije.

Thermana Laško, Zdraviliška c. 6, Laško, Slovenija T: +386 (0) 3 423 2000, info@thermana.si

www.thermana.si

moje dijete // razvoj

prof. Daniela Dapas

5TOP stranih jezika (uz engleski) koje bi djeca trebala učiti

Sve veći broj roditelja upisuje svoju djecu na tečajeve stranih jezika, a očekuje se da će broj malih bilingvista i poliglota u budućnosti sve više rasti

va činjenica i nije toliko iznenađujuća budući da veliki broj istraživanja pokazuje da poznavanje stranog

jezika pojačava kognitivne sposobnosti, pamćenje i sposobnost slušanja. Istraživanje objavljeno u

Psychological Science pokazuje da razmišljanje na stranom jeziku pomaže ljudima da brže i bolje donose životne odluke. Ljudi koji govore

strani jezik često imaju uspješne karijere i veći životni standard. A tu su i zdravstvene prednosti - nedavno istraživanje sa Sveučilišta u Chicagu ukazuje na to da poznavanje stranog jezika pomaže u sprječavanju demencije u kasnijoj životnoj dobi.

U KOJOJ BI DOBI DJECA TREBALA POČETI S UČENJEM? Stručnjaci kažu da bi djeca trebala početi učiti strani jezik u ranoj dobi, tj. što prije, to bolje. “Dijete se rađa sa sposobnošću da uči bilo koji jezik na svijetu,” objašnjava Caryn Antonini, osnivačica metode Early Lingo. Danas u ponudi postoje kreativni programi za mališane koji uz učenje jezika uključuju i ples i pjesmu. Na ovaj način i mlađi predškolci koji nemaju mogućnost koncentriranja na knjige i sjedenje u klupi mogu naučiti strane jezike te se

pritom zabaviti i rekreirati. Engleski jezik uvijek je bio i ostao daleko najpopularniji i najtraženiji no u današnje vrijeme se ističe potreba i za učenjem dodatnih jezika. Pa kako onda znati koji jezik bi trebalo učiti vaše dijete? Neki roditelji odabiru obiteljski jezik, tj. jezik koji znaju njegovi roditelji, bake, djedovi… Ovo je vrlo dobra opcija jer tako dijete uči upotrebljavati jezik u svakodnevnom životu i na taj način stječe samopouzdanje. No ako se u obitelji ne govori niti jedan strani jezik evo pet jezika za koje stručnjaci tvrde da će u budućnosti (uz engleski) biti vašoj djeci od koristi.

ŠPANJOLSKI Kao drugi najčešći jezik u svijetu, s 34 milijuna govornika, španjolski je popularan izbor za mnoge roditelje. Ako primijetite da vaše dijete voli učiti strane jezike, španjolski je zbog svoje sličnosti s drugim romanskim jezicima (francuski, talijanski, portugalski) idealan kao

odskočna daska za daljnje učenje.

FRANCUSKI Sudeći prema posljednjim statistikama, više od 1.000.000 Amerikanaca priča francuski jezik što ga činim četvrtim najpopularnijim jezikom u Americi. Stručnjaci savjetuju: ako želite jezik koji će vam trebati u međunarodnom poslovanju, u sektoru umjetnosti ili putovanjima, odaberite francuski.

MANDARINSKI KINESKI S obzirom na veliku populaciju stanovništva u Kini te njezin gospodarski razvoj, stručnjaci preporučuju mandarinski – službeni kineski jezik koji se uči u svim školama Kine i Tajvana. Ovaj jezik zvuči više kao pjesma, a pisani znakovi izgledaju kao crteži što ga čini privlačnim za mlađu djecu. Učenje mandarinskog jezika pruža uvid u jednu od najstarijih svjetskih

➜➜➜

moje dijete // razvoj

➜➜➜

kultura, a također će biti koristan za vaše dijete ako će ga u budućnosti zanimati poslovno napredovanje. Poslodavci u većini zemalja traže zaposlenike koji znaju ovaj jezik jer je potreban za vođenje poslovanja. Ovo nije trend koji će se mijenjati u skorije vrijeme.

je konstantno na ljestvici top 10 najposjećenijih zemalja te je poznata po stipendijama za strane studente koji žele tamo doći studirati. Njemački jezik posebno je zanimljiv ljubiteljima glazbe jer su mnogi svjetski

poznati skladatelji i glazbenici rođeni u njemačkom govornom području (Beethoven, Brahms, Bach, Handel, Mozart) a Beč je svjetski poznati centar klasične glazbe.

TALIJANSKI U mnogim zemljama, učenje talijanskog jezika je učestalije nego učenje francuskog. Ovaj romanski jezik najsličniji je latinskom, a zanimljivo je da je čak 60% engleskog jezika temeljeno na latinskom. Iako talijanski jezik nije toliko popularan u globalnom smislu, Italija ima gospodarstvo koje je osmo po veličini u svijetu, a mnoge velike talijanske tvrtke koje imaju urede izvan Italije traže upravo poznavatelje svojeg jezika. Talijanski je posebno bitan za Hrvatsku zbog trgovinske razmjene.

NJEMAČKI Njemačka je četvrta ekonomska sila u svijetu i prva po izvozu. Zbog sličnosti engleskog i njemačkog jezika govori ga čak 5.000.000 Amerikanaca, dok se u Europi govori u Švicarskoj (65% populacije) i Austriji (89% populacije). Njemačka

ŠKOLA STRANIH JEZIKA SMART PALINOVEČKA 19 (VRBANI III), ZAGREB TEL: 01/3874 355 GSM: 091/3874 358 MAIL: info@smart-jezici.hr WEB: www.smart-jezici.hr

moje dijete // zdravlje

dr.med. Saida Rezaković, spec. dermatovenerologije Poliklinika Eskulap Havidićeva 11, 10 010 Zagreb tel: 01/6607 502 e-mail: poliklinika-eskulap@odisej.hr

Što je atopijski dermatitis? Liječenje i prevencija Atopijski dermatitis je kronična, dugotrajna bolest koja pogađa kožu. Smatra se kako je bolest rezultat međudjelovanja između nasljeđa, okoline, farmakoloških abnormalnosti, poremećaja kožne barijere i imunoloških čimbenika. Često je udružena s drugim atopijskim bolestima kao što su alergijska astma, alergijski rinitis, alergijski konjuktivitis i alergijski kolitis. Bolest je karakterizirana periodima pogoršanja, tzv. periodima egzacerbacije te periodima mirne kliničke slike tzv periodima remisije.

SIMPTOMI BOLESTI Atopijski dermatitis je najčešća kronična bolest u ranom djetinjstvu, pri čemu se procjenjuje da zahvaća 15 do 20 posto djece, iako se može javiti i u odrasloj životnoj dobi. Tipična klinička slika ovisi o dobi pojave bolesti. Crvenilo, vlaženje, stvaranje krasta na licu, na tjemenu, nogama,

rukama i u pelenskoj regiji.Glavni simptomi bolesti pojavljuju se u prvih nekoliko mjeseci života. Međutim, u odraslih osoba bolest je najčešće lokalizirana na pregibnim regijama kao što su laktovi i iza koljena (poplitealne jame) ili zapešća. Svrbež je glavni simptom bolesti, prisutan bez obzira na dob, a pogotovo je izražen u noćnim satima zbog čega su zahvaćena područja kože često izgrebana i zadebljana. Kao posljedica češanja na koži nastaju ogrebotine pa čak i rane koje su često podložne bakterijskoj

superinfekciji. Osobe s atopijskim dermatitisom gube previše vlage iz epidermalnog sloja pa koža postaje jako suha, a obrambena sposobnost je smanjena. Tako su najčešće komplikacije atopijskog dermatitisa pojava različitih infekcija od kojih se ističu bakterijske infekcije kože (najčešće uzrokovane stafilokokom), virusne infekcije kože (herpes virus, bradavice, moluske), gljivične infekcije kože.

UZROK BOLESTI Iako je točan uzrok bolesti nepoznat uočeno je postojanje provocirajućih čimbenika koji pogoršavaju bolest, a uključuju: svako isušivanje kože

Nježan i prema najosjetljivijoj koži Svaka mama zna koliko je nježna i osjetljiva koža njezinog malog zlata, sunašca, mišeka, bubice... Bitno je ne samo čime njegujete djetetovu kožu nego i njegovu odjeću. Zato smo u Labudu razvili Oliver Futura Sensitive, deterdžent nježan i prema najosjetljivijoj koži, koji s ponosom nosi certifikat Dermatološki testiran alergološkog odjela Dječje bolnice Srebrnjak u Zagrebu kojim se potvrđuje da je posebno pogodan za osobe s atopijskim dermatitisom i sklone alergijama te za njegu i pranje rublja koje dodiruje i one najosjetljivije - djecu i bebe.

moje dijete // zdravlje

prevencije nastanka, odnosno, komplikacije bolesti.

(znojenje, plivanje, pretjerano kupanje), pretjerana izloženost tijela toplini, sintetičke tkanine i vuna koja često izaziva svrbež, kontakt s nekim otapalima, omekšivačima vode, sapunima, dezodoransima, deterdžentima, emocionalni stresovi, boravak u zadimljenim prostorijama, alergeni (kućna prašina, perje, životinjska dlaka i pelud) te nutritivni alergeni (jaja, kravlje mlijeko, riba, školjke, soja, pšenica, čokolada, orasi, bajami, lješnjaci i agrumi).

DIJAGNOZA BOLESTI, PREVENCIJA I LIJEČENJE Dijagnoza se postavlja na temelju anamnestičkih podataka te kliničke slike bolesti, a prema potrebi se može učiniti alergološka obrada koja uključuje: testovi za dokazivanje IgE protutijela RIST i RAST te prick (ubodni) testovi, skarifikacijski test (metoda ograbotinom), epikutani test, atopijski epikutani test itd. Ne postoji lijek za ovu bolest te je terapija usmjerena na sprječavanje nastanka suhe kože i ublažavanje svrbeža i

Opće mjere sastoje se od izbjegavanja čimbenika koji su prepoznati kao mogući razlozi pogoršanja bolesti, a uključuju izbjegavanje kontakta kože s vunom, sintetikom, jakim sapunima, alkoholnim pripravcima, izlaganje nadražujućim sredstvima (deterdženti, omekšivači, sapuni...) te smanjiti izloženost kućnoj prašini, perju i dlakama životinja. Suha koža često pogoršava stanje te je od izuzetne važnosti prilikom održavanja svakodnevne higijene, smanjiti potencijalno pretjerano isušivanje kože u smislu izbjegavanja pretople vode i predugog kupanja te izbjegavanja klasičnih sapuna. Umjesto njih, koriste se uljne kupke i sredstva za čišćenje kože ph 5 do 5,5. Nakon kupanja, na još vlažnu kožu, potrebno je nužno nanijeti neutralne preparate za zamašćivanje i vlaženje kože u obliku krema, masti ili emulzija koji u sebi sadrže ureju, omega masnih kiselina, lipid, cinka i bakra. Pri tome je važno naglasiti kako aplikacija neutralnih preparata na vlažnu kožu pospješuje njihovu apsorpciju. Od značaja mogu biti i vlažni oblozi od prokuhane ohlađene vode. Potrebno je pripaziti na izbor deterdženta i omekšivača za rublje. Za dobru preventivu

koristite hipoalergene deterdžente sa što manje mirisa. Dodatno ispiranje i centrifugiranje odjeće (preko 1000 okretaja u minuti) mogu biti od velike koristi. Bilo bi poželjno u potpunosti svakako izbjegavati omekšivač kod pranja djetetovog rublja. Danas na tržištu postoje posebni tzv. hipoalergeni deterdženti na kojima je provedeno dermatološko testiranje i studije podnošljivosti kod osoba kako bi se utvrdilo da li testirani proizvodi, primijenjeni u neiritativnim koncentracijama, izazivaju iritaciju u kože u posebno osjetljivih pojedinaca poput osoba s atopijskim dermatitisom, posebice djece. Jedan od spomenutih proizvoda jest i Oliver FUTURA SENSITIVE (Labud), nositelj certifikata Dermatološki testiran, alergološkog odjela Dječje bolnice Srebrnjak u Zagrebu, kojim se potvrđuje da je posebno pogodan za osobe s atopijskim dermatitisom i sklone alergijama te za njegu i pranje rublja koje dodiruje i one najosjetljivije – djecu i bebe. Liječenje atopijskog dermatitisa uključuje kortikosteroidne pripravke, lokalne imunomodulatore te terapiju UV-zračenjem. Najnovija istraživanja pokazala su da unošenje probiotika putem hrane ima povoljan učinak na zdravlje djece koja imaju atopiju.

moje dijete // razvoj

Maja Bonačić, mag.psych., praktičarka terapije igrom

Rana

psihodijagnostika

djece ŠTO? Riječ “psihodijagnostika” često roditeljima zvuči kao nešto ozbiljno i zastrašujuće te se često povezuje s nekim ozbiljnim problemima. No zapravo je psihodijagnostika djece proces kroz koji se procjenjuje trenutni razvojni stadij djeteta te njegova usklađenost s djetetovom kronološkom dobi. Dakle, kao nekakav psihomotorni sistematski pregled, koji može ukazati na neke nedostatke, ali isto tako i na napredna područja u razvoju vašeg djeteta.

ZAŠTO? Dijete se obično šalje na psihodijagnostiku kada djetetova okolina primijeti

nekakve poteškoće kod djeteta ili da je po nečemu različito od svojih vršnjaka, ali se psihodijagnostika koristi i da bi se procijenilo je li dijete spremno za školu ili je li

Vr je va lo ž prije no što reag i uklj i učiti rati d ije u pri klad te a n tretm an

možda riječ o darovitom djetetu.

djeteta te procijeniti postoje li bilo kakva odstupanja u djetetovom razvoju.

KAKO? Psihodijagnostika djeteta se sastoji od nekoliko

➜➜➜

Ono što je još važnije, u slučaju kada postoji sumnja na nekakve poteškoće, vrlo je važno što prije reagirati i uključiti dijete u prikladan tretman. Kako bi se to postiglo, potrebno je provesti temeljnu psihodijagnostiku od strane specijalno educiranog stručnog tima. U Centru Proventus je moguće vršiti dijagnostiku već od nekoliko mjeseci starosti

moje dijete // savjeti

jena c o Pr ta se e o djet ekolik o isn iun vrš čja, ov ru i pod o dob

➜➜➜

važnih koraka, kao što su intervju s roditeljima, intervju s djetetom (ovisno o dobi), testiranje uz pomoć psihologijskih instrumenata, ali i jedan važan aspekt, koji se nerijetko izostavlja u psihodijagnostici promatranje djeteta u njegovom prirodnoj interakciji. U Centru Proventus psihologinja i praktičarka terapije igrom, promatra dijete u njegovoj prirodnoj igri i igri s članovima obitelji u posebno opremljenoj sobi za igru. Naš paket se sastoji od pet susreta, koji uključuju: razgovor s roditeljima, razgovor s djetetom, opservacija igre i obiteljska

- verbalno razumijevanje - pažnja i hiperaktivnost - stupanj traume - depresivnost.

opservacija, testiranje certificiranim psihologijskim instrumentima, pisanje mišljenja, uputa na daljnju obradu i terapiju (ako je potrebno).

TKO?

Procjena djeteta se vrši u nekoliko područja, ovisno o dobi: - cjelokupni psihomotorni razvoj - inteligencija - socioemocionalni razvoj - fina motorika

U Centru Proventus ranu psihodijagnostiku djece radi magistra psihologije i praktičarka terapije igrom, Maja Bonačić. Predbilježbe za obradu možete učiniti kod Tatjane Gjurković na 095 804 3982 ili na mail tatjana@ centarproventus.hr.

Tatjana Gjurković, dipl.psiholog, certificirani terapeut igrom Centar Proventus www.centarproventus.hr www.terapijaigrom.hr

moje dijete // razvoj

Danijela Bene, prof. kineziologije

Motorička edukacija djeteta u jaslicama i vrtićima Mnoga istraživanja u državama EU, uključujući Hrvatsku, pokazuju da se djeca premalo kreću i da prebrzo usvajaju nezdrave životne navike. Uvođenje i upoznavanje djece sa sportskim i zdravim načinom života već u jaslićkoj te vrtićkoj dobi je vrlo bitna

roz kreativne, maštovite i raznovrsne sadržaje, motoričko-sportske aktivnosti djeci daju osjećaj ugode, sigurnosti, veselja i dobrog raspoloženja. S tim pozitivnim iskustvima dijete gradi i razvija svoje samopouzdanje. Gibanje je za dijete pokretač za upoznavanje svijeta oko sebe, to je za njega biološka potreba. Najosnovnije, najprirodnije i najbitnije su aktivnosti koje dijete stječe kroz igru. Gibanje kao izvor zadovoljstva i opuštenosti na mozak utječe pozitivno te na taj način djeca najlakše uče o sebi i stvarima koje ih okružuju. Razdoblje od rođenja do treće

godine izuzetno je važno u razvojnom smislu. Upravo u tim čarobnim godinama počinju se razvijati sve

sposobnosti, mišljenje, emocije i govor, a mozak je najplastičnji. Kroz motoričke, glazbene i kreativne igre, igre za razvoj govornih i mentalnih vještina u djetetu maksimalno iskoristimo njegove potencijale te pod utjecajem stimulativnog okoliša u međudjelovanju s nasljeđem, stanice mozga se povezuju gustom mrežom poveznica - moždanih putova. Nama su te promjene vidljive u finoj i gruboj motorici, komunikacijskim sposobnostima, emocionalnom razvoju, ponašanju te pamćenju. U toj dobi, djeca kroz ponavljajuće sadržaje i uz motiviranog učitelja postepeno uče te uvježbavaju jednostavne prirodne oblike kretanja koja ➜➜➜

moje dijete // razvoj

se kasnije povezuju u složenije pokrete. U predškolskoj dobi vrlo je važno uključiti složenije i zahtjevnije vježbe koje pomažu djetetu pri jačanju cijele muskulature, razvoju spretnosti i koordinacije. Djeca koja redovito vježbaju već u predškolskoj dobi, razvijaju motoričke i funkcionalne sposobnosti te tako razvijaju percipiranje, predočavanje, mišljenje, maštu, pamćenje i drugo. Djecu koja imaju slabije razvijene motoričke i funkcionalne sposobnosti prate nespretnost i nesigurnost, što ih koči u njihovoj znatiželji koja potiče intelektualni razvoj djeteta.

U predšk olskoj dobi vr lo je va žno uključi ti slože nije i zahtjev nije vježbe

Prirodne potrebe djeteta Prirodne potrebe djeteta za kretanjem treba zadovoljiti, no potrebno je njima i ciljano rukovoditi putem planiranja motoričko-sportskih aktivnosti. U samom procesu učenja te navikavanju djeteta na složenije sportske aktivnosti, vrlo bitnu ulogu imaju: okoliš (stimulativan prostor, didaktička oprema i sportski rekviziti), prilagođen pristup djetetovoj dobi te znanju koje posjeduju, stručni te plansko razrađen program, stručno osposobljen te motiviran pedagog i sportski učitelj.

Danijela Bene, prof. kineziologije Ecole Francaise de Zagreb-EuroCampus, Fratrovac 36 DŠR Fit Mališani Programi: - Mama i beba (6 mjeseci- 3 godine) - Fit Mališani i roditelji (1-2 godine, 2-3 godine) - Fit Mališani 1, 2 (3-4 godine, 5-6 godina)

JESEN U FRODDU Nova Froddo kolekcija oda je djetinjstvu i bezbrižnosti koju ono nosi. Kroz Froddo kolekciju jesen/zima 2014. protežu se neodoljive kombinacije boja i detalja koje privlače svojom zanimljivošću. Izrada - brižna i kontrolirana - te dugogodišnje iskustvo i tradicija garancija su kolekcije koja pruža besprijekornu udobnost i čuva zdravlje. Froddo obuća napravljena je za djecu i samo za djecu, prema savjetima ortopeda o anatomiji stopala te ne sadrži niti jednu štetnu tvar. Anatomska, savitljiva i lagana, što omogućava zdrav razvoj dječjih stopala. I nova i stara Froddo kolekcija dolaze po novim, povoljnijim cijenama koje definitivno nude sjajni omjer cijene i kvalitete. Modeli iz Froddo nove kolekcije dostupni su i na web shopu - http://shop.ivancica.hr/

BAMBI JESENSKA PRIČA Nova Bambi kolekcija za jesen/zimu priča je ispričana toplim bojama, simpatičnim detaljima, zanimljivim krojevima i uvijek novim materijalima. Bambi u liniji za prve korake predstavlja šarenu igru boja i materijala. Bambi tenisice i ove će jeseni obilježiti školska dvorišta i gradske trgove. Bambi je sinonim za najljepše bajke svijeta, i u njima pronalazi inspiraciju svojih kolekcija. Ove sezone javlja se jedna nova dimenzija kreativnosti i naglasak se stavlja na ručnu obradu materijala, koja kolekciji daje dodanu vrijednost, a kupcu unikatan proizvod. Bambi obuća izrađena je od prirodnih materijala najviše kvalitete i ne sadrži štetne tvari. Pri izradi kalupa koriste se podaci dobiveni istraživanjima hrvatskih ortopeda o anatomiji stopala. Bambi obuća je savitljiva i lagana, što omogućava zdravi razvoj dječjih stopala. I nova i stara Bambi kolekcija dolaze po novim, povoljnijim cijenama. Modeli iz Bambi nove kolekcije dostupni su i na web shopu - http://shop.bambi.hr

moje dijete // zdravlje

Uši i gnjide Kako se riješiti malih napasti? Uši napadaju djecu i odrasle unatoč temeljitom održavanju čistoće i tjelesne higijene

ši napadaju djecu i odrasle unatoč temeljitom održavanju čistoće i tjelesne higijene, a prenose se izravnim dodirom glave o glavu (kose). Postoji mogućnost prijenosa i preko kapa, odjeće i svih pokrivala za glavu. Hrane se krvlju sišući kožu glave nekoliko puta dnevno na kojoj onda ostaju mala ispupčenja crvenkaste boje. Na tim mjestima izazivaju neugodan svrbež te se čovjek grebe zbog čega po koži glave nastaju ogrebotine koje se mogu inficirati. Roditelji najčešće dobiju poziv iz vrtića ili škole ili sami

uoče neuobičajeno češanje njihove djece. Temeljitim pregledom vlasišta potvrđuje se prisutnost ušiju. Kada se u kosi pojave uši, svakako je najvažnije prekinuti i držati pod kontrolom njihov reproduktivni ciklus odnosno njihovo brzo razmnožavanje, a da pri tome na bilo koji način ne dovedete u pitanje zdravlje i sigurnost djece. Veliki dio preparata na tržištu još uvijek sadrži određeni udio toksičnih supstanci ili se uopće ne smiju koristiti kod vrlo male djece pa je potreban oprez kako ne bi došli u kontakt sa sluznicama oka, nosa i usta. Postoje i nježnija rješenja. Uši se

mogu ukloniti mehanički, bez opasnosti po zdravlje, češljanjem električnim češljem za eliminaciju ušiju koji ujedno služi i kao detektor za uši u kosi. To je vrlo elegantno i efikasno rješenje jer se može koristiti preventivno i prije nego dijete uopće donese uš. Takva vrsta proizvoda je multifunkcionalna jer i nakon što se riješite ušiju njime možete nastaviti preventivno detektirati i uništavati uši

ako ih dijete iz vrtića ili škole ponovno dobije i donese. Električni češalj se koristi za cijelu obitelj što ga čini svakako proizvodom broj jedan u borbi s ušima i gnjidama.

ŠTO UČINITI S GNJIDAMA? Gnjide je potrebno mehanički

ukloniti vrlo gustim po mogućnosti kvalitetnim metalnim češljem, a postupak je efikasniji i puno lakši ukoliko se pritom koristi šampon za iščešljavanje koji služi upravo za otapanje i slabljenje ljepila kojim su gnjide pričvršćene za dlaku. Bitno je da šampon ne sadrži toksične

sastojke te se zato može primjenjivati svaki dan i kod vrlo male djece. Uz njega je preporučljivo koristiti guste metalne češljeve za iščešljavanje gnjida i ušiju. Takvi se češljevi zbog svoje vrlo kvalitetne i čvrste konstrukcije mogu opetovano čistiti iskuhavanjem što je vrlo poželjno nakon svake upotrebe. Kosu treba iščešljavati temeljito pramen po pramen, a uši i gnjide

➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

otkloniti s češlja da ne bi došlo do prijenosa na drugi dio kose.

PREVENCIJA Velika većina roditelja još uvijek nije upoznata da postoji i mogućnost prevencije od zaraze ušima. Na tržištu postoje sredstva u spreju koja štite, odnosno odbijaju (repelenti) uši od dolaska u kosu 24 sata. Vrlo se jednostavno koriste na način da se poprska po kosi i raščešlja. Sredstva ne smiju biti toksična i radi djece,

važno je da imaju ugodan miris.

ZAKLJUČAK Uši su vrlo otporne i riješiti ih se nije lako. U pravilu nema brzog i trenutačnog rješenja. Često se uši pojavljuju kod više članova obitelji te je nužno sustavno pristupiti problemu. Od velike je pomoći ukoliko se cijela obitelj uključi. Usredotočiti se treba samo na glavu, ne na okolinu. Iskoristite vrijeme za razgovor s djetetom i ne dijelite njemu i sebi osjećaj krivnje jer

dobiti uši je najnormalnija društvena pojava današnjice. Nije sramota imati uši, ali zadržati ih predstavlja opterećenje i stvara neugodu te ih se treba riješiti što prije. Također, ukoliko se uši primjete kod kuće, nužno je obavijestiti odgojiteljice u vrtiću ili učiteljice u školi kako ne bi došlo do takozvanog ping pong efekta, odnosno kontinuiranog vraćanja problema. Uši neće proći same od sebe, nisu problem koji treba skrivati nego riješiti ga.

moj život

Dnevnik mame Dragi moji, šaljem vam lijep pozdrav!

on je već pomalo jesenskog mirisa, koji je uvertira u sve ono što donosi to razdoblje godine. Najvažnije za većinu je to da je počela nova školska godina. Tome je prethodila priprema: psihička, fizička (ako se uzme u obzir „trčanje“ kako bi se nabavilo sve potrebno) te najosjetnija - financijska.

Financijska priprema znači da će, posebno višestruki roditelji, narednih mjeseci zatvarati one rupe koje su se u novčanicima pojavile početkom rujna. I ja sam jedan od njih. Prvi dan škole. Ujedno i vrtića za mlađe dijete. Večer prije, već uobičajeno, na fotelji spreman outfit za taj važan dan nakon

ljeta. Prvo ustaje sin, oblači novu majicu s važnim likom (ovaj put Darth Vader, jer ipak on kreće u drugi razred pa Traktor Tom, čak ni Bakugani ili neki slični likovi više nisu aktualni, jer to je za malu djecu). Pripremljene hlače su od proljeća, preko ljeta odstajale u ormaru. Navučene. I stoje. ➜➜➜

moj život

➜➜➜ Iznad gležnja. Kao da je danima stajao u lokvi vode pa su se one nekako jako usukale u dužini. I brže bolje, uspješno smo našli druge. Misija broj 2: nekoliko minuta poslije stiže drugo dijete. Mala šminkerica na nagovor je ostala kod kuće dok ne počne bracina škola. Pink najlonkice, majica u istom tonu, traper suknjica i spremne roza balerinke. Nosila ih je tri tjedna prije u šetnji jadranskom obalom. Obuje lijevu, ali desnu ne. Proba jednom, zove u pomoć tatu. On mjeri - ne ide. Ne stane noga unutra. I to je to što pričam. Prava nabava stvari tek slijedi. A u toj nabavi je i jedan moj prijatelj. I to, nećete vjerovati, onaj iz teksta s početka kalendarske godine. U to je vrijeme posumnjao da bi uskoro mogao postati otac. Koji tjedan kasnije, to je potvrdio i ginekolog. Prije te potvrde, pitao je: koliko košta dijete? A oni koji pamte, odgovor je glasio: ovisno o afinitetima. Odlučiš li svaki komad kupovati novo i markirano, to najdraže stvorenje stajat će te solidno. Prihvatiš li ponešto od starijih bratića ili sestrični, prvi će dani, mjeseci pa i godine proći puno lakše. Bar s financijske strane. Što se mene tiče, kad u obitelj stigne novi član, najveće davanje je ono kojeg se prema njemu ima u izobilju, a to je ljubav. Jer, tad preusmjeravaš troškove za izlaske primjerice, u drugom

pravcu. I nije ti žao ni teško. I kad si neispavan, umoran, ali unatoč tome provjeravaš u krevetiću jel’ malo čedo diše, jel’ se otkrilo, jel’ se upiškilo i pelena promočila i iz pete čupaš zadnje atome snage te koji kao bonus u toj akciji na lice uvijek stave osmijeh, tad znaš da si stvarno postao roditelj. To znači da si krenuo obavljati najtežu i najljepšu zadaću svog života. Dok ovo čitate, moj bi prijatelj već mogao držati sina u naručju, a dok pišem njegova supruga s trbuhom do zuba čisti, sprema,

premješta i namješta i on je u čudu promatra, kaže. Nije mu jasno od kud joj toliko snage, pogotovo jer su oboje +35. Vjerujem da to prolazi većina budućih mama nekoliko tjedana pred porođaj i mnogi to nazivaju „sindrom svijanja obiteljskog gnijezda“. Kad se iz bolnice stigne kući za to više neće biti mnogo vremena. No za prolistati „Mamino sunce“ nadam se da će ga dovoljno naći sve mame. Do idućeg čitanja, ljubi vas mama Helena

moje dijete // odgoj

Tea Knežević, mag.psych, praktičarka terapije igrom

Terapija igrom

za roditelje Svaki roditelj se sigurno nekada našao u situaciji da ne razumije svoje dijete. Pa zašto sada plače? Zašto je sada nezadovoljno iako smo proveli odličan dan zajedno? Zašto se boji mraka/nepoznatih ljudi? Zašto ne želi spavati? Zašto imam osjećaj da se inati i radi suprotno od onoga što bih htjela? Mnogo je pitanja na koja je gotovo nemoguće dobiti odgovor od djeteta

aime, ne samo da djeca nisu dovoljno kognitivno i verbalno jaka da bi razumjela otkuda

im njihove želje i potrebe, već djeca potpuno iskreno i bez „maskiranja“ komuniciraju nekim drugim jezikom – jezikom

igre! Kada govore tim jezikom djeca iskažu i one stvari kojih ni sami nisu svjesni. Ipak, informacije

➜➜➜

moje dijete // odgoj

➜➜➜

koje se dobiju opažajući dječju igru mogu pomoći tome da se dijete bolje razumije pa mu se sukladno tome, može pristupati na primjereniji način. Uz to, ako se djetetova igra strukturira, a s djetetom se komunicira na poseban, terapeutski način, djeca od takvog načina igranja imaju dodatne benefite. Neke terapeutske vještine igranja mogu naučiti i roditelji te ih mogu primjenjivati u

posebnom načinu igranja s djetetom koje je dovoljno provoditi pola sata tjedno. Time djetetu daju strukturirano, ali i slobodno vrijeme da se izrazi kroz igru. Igra omogućava djeci osjećaj povjerenja i moći te im pruža mogućnost da imaju kontrolu nad svojim osjećajima i ponašanjem što razvija njihov osjećaj samovrijednosti. Da bi dijete naučilo poštovati osobnosti, prava i razlike drugih,

najprije je važno da prepozna svoje vrijednosti i da nauči poštovati sebe. Kroz pristup terapije igrom, djeca razvijaju fleksibilnost u ponašanju i razmišljanju što dovodi k tome da biraju ponašanja te načine komunikacije koji su dobri za njih i za druge ljude u njihovoj okolini. Uz to, terapija igrom pomaže djeci da: postanu odgovorna za svoje ponašanje i izbore

budu kreativna u razvijanju novih rješenja problema razviju samopoštovanje i nauče prihvatiti sebe i druge nauče nove socijalne vještine nauče izražavati osjećaje na prihvatljiv način razviju empatiju te poštuju misli i osjećaje drugih ljudi postanu sigurnija u vlastite sposobnosti. Svako dijete prirodno teži k razvoju i napretku, a ono što mu pri tome jako pomaže jest kontekst koji je podupirući te odnos koji je iskren i pun povjerenja. U terapeutskom načinu igranja od djeteta se ne očekuje da riječima govori što proživljava, premda je to u redu ako samo pokazuje potrebu za tim. Dijete će kroz odnose koje stvori u igri pokazati što mu se

događa, ima li nešto što mu stvara nelagodu, ima li neke potisnute potrebe ili emocije... S druge strane, pristup terapije igrom roditelju daje jasne naputke kako da se djetetu iskaže podrška, razumijevanje, prihvaćanje te ponude opcije da razriješi svoje probleme na način na koji dijete može najlakše razumjeti i primiti. Kada se djeca osjećaju dobro i sigurno, odigravaju te opcije za koje se obično nisu ni sjetili ili nisu znali da ih imaju u stvarnosti. Pristup terapije igrom roditelji mogu naučiti na programu Centra Proventus Terapija igrom za roditelje. Peti ciklus programa počinje 15.10.2014., a za više informacija možete se javiti na mail: tea@ centarproventus.hr

Tatjana Gjurković, dipl.psiholog, certificirani terapeut igrom Centar Proventus www.centarproventus.hr www.terapijaigrom.hr

kutak za mame // savjeti

prof. dr. sc. Josip Djelmiš prof. dr. sc. Marina Ivanišević Danko Bljajić, dr. med.

Kako se opustiti? Od žene s različitim interesima pretvorili ste se u osobu koja čitavo vrijeme provodi kod kuće i nema vremena ni za što od onoga čime je ranije bila zaokupljena. To je vrlo velika promjena koja može izazvati stres i nezadovoljstvo KAKO SI POMOĆI? Povežite se s drugim mamama. Ne usamljujte se sa svojim novim majčinskim iskustvom. Potražite druge mame i pružite jedna drugoj potporu. Majke sličnog iskustva i sličnih briga s roditeljstvom, pomoći će vam da fokusirate svoju energiju na ovaj novi, važan posao koji radite. Vrijeme provedeno s bebom pružit će vam još više uživanja ako se okružite ljudima sličnih interesa.

NAČINITE STANKU Svatko treba stanku na poslu, pa tako ni majčinstvo nije iznimka. Rasporedite vrijeme tako da se možete baviti i nekim svojim aktivnostima u kojima uživate. Ako ste prije pohađali fitness ili nešto slično, ne znači da sada s tim morate potpuno prekinuti. Možda ćete samo malo skratiti vrijeme provedeno ondje. Prilagodite raspored, no nemojte se odreći svih svojih interesa.

PRONAĐITE ZADOVOLJAVAJUĆI RITAM Prilagodite se bebinom rasporedu spavanja i hranjenja, ali priviknite bebu i na svoj raspored. Primjerice, ako volite izlete, vodite bebu sa sobom, a šetnja neka vam postane dio svakodnevice. Bebe se mogu prilagoditi vamai pratiti vas u aktivnostima koje volite. Ako vam je ovo prva beba, imate mnogo više mogućnosti nego ako već imate starije dijete.

STVARAJTE USPOMENE Bebe se nevjerojatno mijenjaju u prvoj godini života. Kako će mjeseci prolaziti, sve ćete se više čuditi i diviti razvoju svojega djeteta. Smijanje, prevrtanje, puzanje, hodanje i pričanje, samo su neke od iskustva kojima ćete rado biti svjedok. Pa zašto ih ne biste dokumentirali? Čineći tako, osjećat ćete se kreativnim. Shvatit ćete da nisu

svi dani isti. Slažući obiteljski fotoalbum, zapisujući zapažanja i događaje, stvorit ćete nešto u čemu ćete godinama kasnije uživati. Možete snimiti filmove, audio vrpce... Uživat ćete u sadašnjosti kao da je već prošlost. Katkad se prva godina čini vrlo, vrlo duga. Tek kad prođe, shvatit ćete kako je vrijeme proletjelo. Ako vam se katkad zaista učini da je vrijeme stalo, sjetite se kako je ta jedna godina mala kap u usporedbi sa zajedničkim životnim putovanjem vas i vašeg djeteta. Način na koji se prilagođavate potrebama svojeg djeteta mijenja se kako dijete raste. Uspjeh obiteljskih veza ovisi o usklađenosti vaših i djetetovih potreba. Isprobajte sve dok ne nađete način koji će zadovoljiti i vas i vašu bebu.

TORBA ZA RODILIŠTE I MAJČINSTVO Biobaza torba za rodilište i majčinstvo osmišljena je kako bi osigurala najkvalitetnije prirodne proizvode za njegu mame i bebe, već od prvih dana trudnoće. Obzirom da je koža mame izuzetno osjetljiva te sklona nastajanju strija tijekom trudnoće, poseban naglasak je stavljen na BIOBAZA MAMA liniju proizvoda koji omogućuju prevenciju od isušivanja i pucanja kože te nastanka strija.

U Torbi za rodilište i majčinstvo buduća će mama stoga pronaći bestsellere iz BIOBAZA ponude prirodne kozmetike, poput: MLIJEKA ZA TUŠIRANJE PROTIV STRIJA koje obogaćeno visokovrijednim uljima sjemenki grožđa, badema, mrkve, soje i geranija neguje i učvršćuje kožu već prilikom tuširanja. Bogata uljna tekstura učinkovito djeluje protiv nastanka strija. Nakon tuširanja koža je ugodno mirisna, gipka i svilenkasta na dodir. MLIJEKA ZA NJEGU TIJELA u trudnoći i tijekom majčinstva sadrži 99% prirodnih sastojaka, maslinovo i bademovo ulje, Shea maslaca i ulje mrkve, koji će spriječiti nastanak strija i učvrstiti kožu. Ulje pšeničnih klica dodatno hrani isušenu i ispucalu kožu, vlaži, daje joj elastičnost te smanjuje već nastale strije. Ova krema se brzo se upija i ne ostavlja masne tragove na odjeći. BALZAMA za prirodnju njegu bradavica dojilja koji sadrži posebno odabrana biljna ulja sjemenki grožđa i masline za prevenciju oštećenja bradavica i održavanje kože nježnom, vitalnom i zdravom. Jednako tako, u Torbi se nalaze i BIOBAZA proizvodi za svakodnevnu higijenu, poput Gela za intimnu njegu, Natural hidratantne kreme te proizvodi koji će majčinstvo učiniti lakšim i ugodnijim - Babylove jastučići za dojilje s ljepljivom trakom, Biobaza Baby Zaštitna krema za guzu sa 100% prirodnih sastojaka i ph neutralne Babylove vlažne maramice. Balea Lip Care pobrinut će se za najnježnije prve poljupce, a papirnate maramice Soft&Sicher spremne će dočekati suze radosnice. Torba je vodootporna te kasnije može poslužiti i kao torba za kolica. Naša poznata radijska voditeljica, Tamara Loos, koja će uskoro po prvi puta postati mama, imala je prilike isprobati Torbu, kao i proizvode u njoj. Tamara je bila oduševljena praktičnošću Torbe, kao i njenim jednostavnim izgledom koji lijepo pristaje i uz kolica za dečkiće, kao i djevojičice te je izjavila: “Biobaza Mama kremu sam počela koristiti na samom početku trudnoće, na preporuku prijateljice i jako sam zadovoljna. Volim prirodnu kozmetiku, a u trudnoći je važno kakvom se kremom mažeš – ne samo zbog kože i prevencije strija nego i zbog bebinog zdravlja. Biobaza Mama je prirodna, fino miriši, ostavlja osjećaj ugode na koži i za sada, gotovo na kraju trudnoće, nemam niti jednu striju. Toplo je preporučujem svim tudnicama i mamama! Svakako ću probati i ostale BIOBAZA proizvode, a veseli me što imaju i prirodnu kremu za njegu osjetljivog pelenskog područja bebe." Biobaza Mama&Beba torba za rodilište i majčinstvo dostupna je u dm prodavaonicama po cijeni od 249,90 kn.

Samo najbolje za naše malene – ljubav i nježnost u jednom! Dio bebine kože prekriven pelenama, zbog izloženosti štetnim faktorima, vrlo je osjetljiv te mu je potrebna posebna pažnja i njega. Kako bi se izbjegla i spriječila pojava crvenila i iritacija, neophodno je čišćenje i njegovanje bebine kože pri svakom previjanju. Današnjom tehnologijom u proizvodnji pelena njihovo mijenjanje je olakšano i može se obavljati češće, pelene imaju veću moć upijanja i drže kožu suhom dulje vrijeme. To doprinosi smanjenju učestale pojave pelenskog dermatitisa, ali pravovremena prevencija je, svakako, najbolji način da se koža zaštiti. Upravo su Becutan proizvodi, razvijeni za tu namjenu i u potpunosti prilagođeni za cjelokupnu njegu i zaštitu u samo dva koraka. Nepogrešiva kombinacija za previjanje štititi će pelensku regiju kože vašeg Bekutančića. Becutan vlažne maramice s kamilicom imaju mekanu teksturu, tako da je dodir s osjetljivom bebinom kožom izuzetno

nježan. Temeljito uklanjaju nečistoću, sadrže hidratantni losion koji se lako upija te štiti kožu od pojave upala, umiruje crvenilo i onemogućava dalje iritacije. Kamilica za zaštitu, a mekana struktura za izuzetnu nježnost, čine Becutan maramice pouzdan izbor za naše mališane još od prvog dodira. Becutan vlažne maramice su sada dostupne i u posebnom ekonomičnom pakiranju 4u1 s ukupno 288 maramica. Neizostavni dio rutine previjanja, svakako je njega bebine kože te Becutan dječja vitaminska mast koja čuva bebinu kožu u pelenskom području i prevenira pojavu osipa i iritacija. Nanosi se prilikom svakog previjanja, pri čemu stvara tanku barijeru pomažući njezinoj zaštiti. Becutan dječja vitaminska mast sadrži vitamine A i E koji održavaju normalnu vlažnost bebine kože, čine je elastičnom i mekom te ulje nevenovog cvijeta koji smiruje i obnavlja kožu.

Kada nas vodi ljubav želimo samo najbolje za naše malene. Želimo ispuniti njihov svijet nježnošću i ljubavlju… još od prvog dodira.

Bongosi

za kupanje Bongosi za kupanje su nova igračka u Fisher-Price „Učenje i smijeh“ asortimanu igračaka. Bongosi za kupanje glazbu, svjetla i učenje kroz zabavu donose u kadu. Dok se vaša beba kupa plutajući bongosi će je zabaviti predivnom glazbom, različitim frazama i izmjenjivanjem svjetala. Dva interaktivna bubnja potiču vaše dijete da uči slova, brojeve, suprotnosti, pozdrave i riječi. S više od 25 pjesama, melodija i fraza, djeca će se voljeti igrati, prskati i učiti s bongosima za kupanje. S obzirom da su bongosi za kupanje lako prenosivi, zabava nije ograničena samo na kadu te se beba može nastaviti igrati i učiti i izvan vode.

Osnovna obilježja • Glazba, svjetla i učenje kroz zabavu u kadi ili izvan nje! • Više od 25 zabavnih pjesama, melodija i fraza • Dva interaktivna lika pričaju i pjevaju zajedno • Bongosi su prikladni za vodu i plutaju na vodi • Lako se prenose i prikladni su i za igru izvan vode • Preko zabavnih pjesmica i fraza dijete uči brojeve, slova, suprotnosti, pozdrave, odnos uzroka i posljedice i drugo.

Psić

Sveznalica

Kada vaše dijete navrši šest mjeseci pred vama će predstojati tri glasna mjeseca jer vaše dijete počinje razvijati govor. Ono će vrištati, smijati se na glas, brbljati… Prve riječi će biti vrlo jednostavne poput „mama i „tata“. Razvoj govora djetetu omogućava da izrazi svoje osjećaje ili da oponaša zvukove iz svoje okoline Fisher – Price je stvorio igračke pod nazivom Učenje i smijeh. To su igračke koje uvode djecu u proces učenja. Primjerice uz psića Sveznalicu dijete će naučiti boje, slova, brojeve, dijelove tijela i razne pjesmice. Novi psić Sveznalica ima crveno srce koje svijetli kada ga se pritisne i dok psić pjeva. Umiljati psić ima dva načina rada: učenje i pjevanje uz 10 novih pjesmica. Primite djetetove ruke u svoje ruke te plješćite zajedno s njim dok recitirate pjesmicu “Pekaru, slastičaru”. Uz psića pjevajte djetetu i druge pjesmice poput: “Kad si sretan”, “Glava, ruke, trbuh, noge”. Sve pjesmice i rečenice psić pjeva i izgovara na hrvatskom jeziku!

1Poklon paket Podravka:

1x Rižolino, 1x Frutolino, 1x Čokolino, 1x Baby Keksići, 1x Baby Flips, 1x Lino plišani medvjedić, 1x podbradak Lino, 1x baby čarape Lino (5 komada)

paket Nan 2Poklon i Nestle: 1x Mliječni desert Borovnica, 1x Napitak sa žitaricama Vanilija, 1x Prijelazna mliječna hrana NAN 3, 3x malo pakiranje 8 žitarica s keksom, 1x Baby čarapice (5 komada)

sirup, pastile i 3Imunosal šumeće tablete

www.drogerija.hr

jezična igraonica

DOBITNICI IZ PROŠLOGA BROJA: 1. POKLON PAKET PODRAVKA – Tea Pospiš, Zagreb; Maja Fiolić, Varaždin; Petra Derek, Zagreb; Sonja Šimić, Zagreb; Natalija Magdić, Pula 2. POKLON PAKET NAN I NESTLE – Ljiljana Josipović, Požega; Jelka Šegan, Ogulin; Danijela Paštrović, Zadar; Diana Komadina, Mali Lošinj; Tea

za sve klince i klinceze u dobi od 3 do 6 godina, koji s Dugićem žele učiti engleski, njemački i talijanski uz igre, pjesmice, Upisi u igrokaze, crtiće i tijeku! likovne projekte. Predbilježbe za novu školsku godinu!

Knežević, Zagreb 3. HRANILICA ZA BEBU – Sandra Čilić, Zagreb 4. KAHLICA – Magda Matošin, Zagreb

NOVO! ŠPANJOLSKA, PORTUGALSKA I FRANCUSKA IGRAONICA!

IME I PREZIME: ADRESA:

GRAD:

POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

Nekoliko riječi za nas:

Odrezak pošaljite do 30. listopada 2014. na našu adresu: Optima media d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb

galerija

Galerija mamin !! DARUJEMO VAS! Zlatokosa i 101 Dalmatiner!

Dragi naši! I nakon ljeta, evo nas

slikovnice slagalice (2 slikovnice)

ponovno u jesenskim danima. Fotkice su predivne i ovo je najljepši dio časopisa :) Čestitamo sretnoj dobitnici slikovnice iz prošlog broja koju je darovao Egmont!

Dobitnice slikovnica

Marta Kovačević

Maja

Adrian Dimovski

Ana Mucić

Antonio

nih sunašca

❤ ❤ Indis Jasmina Mustapić

Jerko Males

Iskra Lučić

Mila Vuković Leona Crnković

Luka Sušić

Nevia Nožinić

Nikola

❤ ❤

Nino Polak

Sara Išek

Fotkice svojih sunašca šaljite na: Optima media d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb ili e-mail: urednistvo@optimamedia.hr. Poslane fotografije ne vraćamo.