Mamino Sunce | broj 53. - travanj 2015.

maminosunce broj 53/travanj 2015.

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

Prije trudnoće TRUDNOĆA

Žgaravica u trudnoći Kako si pomoći?

BEBA

Stres i dojenje

Uspješno dojenje

DIJETE

issn 1845-4216

ADHD - mit ili činjenica

RAZVOJ

Noćno mokrenje

r h . e c n u s o n i m a www.m

Total Family Card

AKCIJA

!!!

Svakom no Total F vom članu a poklan mily Card, jam pretpla o godišnju tu na č asop Mamin o sunc is e!

kartica s popustima za svaku obitelj Što je Total Family Card?

Total Family Card je obiteljska kartica za popuste kojom štedite novac. Ona obuhvaća značajne popuste na proizvodima i uslugama koje su potrebne svakoj obitelji od trudnoće nadalje.

www.TotalFamilyCard.eu Na koji način funkcionira Total Family Card?

Uplatom članarine postajete vlasnik svoje osobne kartice koju pri kupnji ili korištenju usluga naših partnera pokazujete pri plaćanju i odmah ostvarujete značajan popust (između 5-40%).

Što dobivam s Total Family Card?

Obitelj u prvoj godini života djeteta mora izdvojiti između 15.000-30.000kn na dječje potrepštine, opremu, hranu i igračke. S prosječnim popustom od 10%, s Total Family Card možete uštedjeti između 1.500-3.000kn godišnje po jednom djetetu. Ujedno, Total Family Card osigurava popuste na kupnju i usluge koje su potrebne baš Vama: osiguranja vozila, kozmetičke i frizerske usluge, popravak automobila, kupnju bijele tehnike, odjeće, kozmetike i sl.

Koliko iznosi članarina za Total Family Card?

Promotivni iznos članarine iznosi 99 kn za jednu godinu korištenja ili 149 kn za dvije godine.

Gdje i kako mogu postati vlasnik Total Family Card?

Ispunjavanjem donjeg obrasca ili online obrasca na www.TotalFamilyCard.eu te uplatom članarine postajete vlasnik Total Family Card koja Vam u roku 15 dana stiže na Vašu adresu.

Gdje mogu koristiti popuste?

Svakodnevno povećavamo broj naših patnera na Vaše zadovoljstvo.

Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 180kn ili 290kn na IBAN: HR6724840081106380464 te kopiju uplatnice s obrascem pošaljite na našu adresu Optima media d.o.o, Delnička 8b, 10000 Zagreb ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu info@optimamedia.hr. Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu.

UPUTE ZA ISPUNJAVANJE UPLATNICE PRIMATELJ: Optima media d.o.o., Delnička 8b, Zagreb SVRHA UPLATE: Članarina za Total Family Card IZNOS: 99,00 kn ili 149,00 kn IBAN: HR6724840081106380464 POZIV NA BROJ: Vaš OIB

IME I PREZIME: ADRESA: POŠTANSKI BROJ:

GRAD: BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS:

Uz ovaj obrazac, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

maminosunce

www.

uvodnik

Impresum .hr

travanj 2015.

Dragi moji!

Izdavač: Optima media d.o.o.

Glavna urednica: Andrea Hribar Livada andrea@optimamedia.hr Marketing: Snježana Korajac 01/6198 913 snjezana@optimamedia.hr

Pitam se, sustiže li vas ovih dana proljetni umor ili proljetni nemir?

Mene je uhvatio umor, a moje klince, kojeg li

Uredništvo: Delnička 8b, Zagreb tel: 01/ 6198 924 fax: 01/6198 787

iznenađenja, nemir... Kakve li kombinacije? Dok oni maštaju (učiteljica za moje mlađe kaže da je stalno u svemiru), dok ih lupaju raznovrsna raspoloženja i nikad ne znaš kakvo je ono koje slijedi, ja bih malo legla na kauč, sklopila oči i uživala u tišini, ma da mi je samo pet minuta :) Ali ne može!!!

www.maminosunce.hr

Što ste radili u školi... imaš li zadaću... kada pišeš

Tisak: Suton graf d.o.o.

Ožujska 2 10000 Zagreb

matematiku... jesi li nahranila macu... kad ideš na trening... ne, ne možeš van... jesi li jela... kako to ne voliš, zadnji put ti je bilo fino... sutra ćemo ići kupiti tenisice... zašto opet zuriš u televizor... kako misliš, dosadno ti je...

Ljubi ih mama :) I tako... Idem sad malo uživati na radnom mjestu, u tišini... :) Puse vam šalje, Andrea

Izlazi pet puta godišnje.

Sljedeći broj izlazi u lipnju 2015.

Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima.

Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

NAJBRŽI PRETPLATNICI IZ PROŠLOGA BROJA KOJI SU OSVOJILI POKLON PAKET NESTLÉ:

4

Dijana Sinek, Zagreb Sandra Cindrić, Ravna Gora Božica Potočnik, Velika Gorica Danijela Štavalj, Lipovljani Boris Cajzek, Varaždin Valentina Orlović, Nijemci Brigita Crnac, Bebrina Marijana Ivašković, Đurđevac Slavica Lendvaj, Cerug Matija Grabar, Varaždin

Maja Šlat, Duga Resa Ivana Burić, Solin Josipa Fel, Hercegovac Marina Pavlić, Zagreb Ida Franjević, Sisak Amalija Rožman, Zagreb Josipa Pejić, Zagreb Diana Mraović, Zagreb Daniel Josipović, Eminovci Ivana Špekuljak, Kutina

Pretplatite se već danas na časopis

Mamino sunce i postanite sretni vlasnik...

20

PAKET SADRŽI: 1x Žitne pahuljice Zob i suhe šljive, 1x Mliječni desert Borovnica, 1x Napitak sa žitaricama Vanilija, 1x Baby čarapice

...jednog od poklon paketa

Pr vih 20 pretplatnika dobiva jedan od 20 poklon paketa Nestlé.

Naša pretplata je tako malena jer se odnosi samo na troškove poštarine. Iznosi svega 49,00 kuna!

Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 49,00 kuna na naš žiro račun: 2484008-1106380464 (IBAN: HR6724840081106380464) te kopiju uplatnice s narudžbenicom pošaljite na našu adresu Optima media d.o.o, Delnička 8b, 10000 Zagreb, na fax: 01/6198 787 ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu andrea@optimamedia.hr.

Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu.

Time ste se pretplatili na svih 5 brojeva koji izlaze u godini dana te očekujte prvi sljedeći broj Maminog sunca na svojoj adresi!

UPUTE ZA iSPUNJAVANJE UPLATNICE PRIMATELJ: Optima media d.o.o., Delnička 8b, Zagreb SVRHA UPLATE: Pretplata Mamino sunce IZNOS: 49,00 kn ŽIRO RAČUN: 2484008-1106380464 IBAN: HR6724840081106380464 POZIV NA BROJ: Vaš OIB

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM GODIŠNJU PRETPLATU MAMINO SUNCE (pet brojeva) IME I PREZIME: ADRESA: GRAD: POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS: Uz ovu narudžbenicu, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

Sadržaj ❍

Prije trudnoće 10 Žgaravica u trudnoći 12 Trudna sam, što sad?

14 Svrbež kože 16 Stres i dojenje 20 Infekcija crijevnom glistom 24 Ortodoncija za djecu 28 Atopijski dermatitis 30 Noćno mokrenje 32 Bojanka na tanjuru 40 Dvojezična djeca 44 Dječja igra 48 Njega mliječnih zuba 52 Povećanje samopouzdanja 54 Dnevnik mame 56 Zdravlje za velike i male 57 Zabavno i sigurno plivanje 58 ADHD - mit ili činjenica 60 Galerija maminih sunašca 68

❍❍

❍

❍

8

❍ ❍

8

❍● 20

32

48

❍ ❍ 60

moja trudnoća // zdravlje

Prije trudnoće

Prije trudnoće važno je provjeriti ima li u vašoj ili partnerovoj obitelji nasljednih bolesti, jer postoji mogućnost da ih dijete naslijedi te je najbolje konzultirati se s liječnikom prije začeća Važno je i napravit krvne e pretrag

T

akođer je, prije začeća, važno napraviti krvne pretrage kako biste eliminirali pojavu bolesti kao što su rubeola koja može ozbiljno naškoditi djetetovu zdravlju i razvoju.

Ako niste imuni na rubeolu,

10

vaš liječnik vas može cijepiti.

Ako imate bilo koju kroničnu bolest poput šećerne bolesti, povišenog tlaka ili epilepsije, potražite savjet prije trudnoće.

Liječnik će vam možda željeti promjeniti terapiju, zbog toga što lijekovi koje uzimate mogu

štetno djelovati na dijete ili pak otežati mogućnost začeća.

Ukoliko ste uzimali kontracepcijske pilule najbolje je pričekati sa vam prođe i treća menstruacija od zadnjeg ciklusa u kojem ste uzimali hormonsku kontracepciju, pa tek onda

prof. dr. sc. Josip Djelmiš prof. dr. sc. Marina Ivanišević Danko Bljajić, dr. med.

Vrhun ac plodn osti žene j e izme đu 20. i 2 4. god ine života pokušajte zatrudnjeti.

Ako vi i vaš partner obavljate posao koji uključuje rad s kemijskim sredstvima, olovom, anesteticima ili rentgenskim zračenjem, to može smanjiti mogućnost začeća ili biti štetno za dijete. Razgovorajte sa svojim liječnikom. Bilo bi dobro da uskoro prijeđete na manje opasno radno mjesto. Planiranje trudnoće može biti odličan poticaj zan prestanak pušenja i uživanje alkoholnih pića.

Pušenje i konzumiranje alkohola štetno utječu na plodnost te mogu naškoditi djetetu.

Također, poželjno je da je vaša težina u skladu s vašom visinom, a kvalitetna i raznovrsna hrana sa što više svježih namirnica, dobra tjelesna forma te doprinijeti zdravlju vašeg djeteta.

Vrhunac plodnosti žene je između 20. i 24. godine, no plodnost ostaje relativno stabilna i do ranih tridesetih godina. U žena dobne skupine od 35 do 39 godina plodnost se smanjuje i iznosi 25 do 50 posto, a između 40 i 45 godina plodnost se snižava i za 95 posto. Postoji i veći rizik poroda djeteta s malom porođajnom težinom, preranog porođaja, rođenja djeteta s kromosomskim anomalijama, primjerice Downovim sindromom, te ostalih komplikacija. No, žena u tridesetim godinama, dobrog zdravlja i u dobroj formi vjerojatno će imati zdravu i normalnu trudnoću.

moja trudnoća // zdravlje

Žgaravica u trudnoći Žgaravica u trudnoći je posljedica hormonalnih promjena i sve veće bebe u maternici koja pritišće na želudac. Hrana i kiselina se zbog toga vraćaju u jednjak, a probava se ulijeni

V

iše od pola trudnica ima poteškoće sa žgaravicom u trudnoći. Može se pojaviti već u prvom ili drugom tromjesečju, ali najčešća je u trećem tromjesečju.

U trudnoći vrijedi isto pravilo kao inače: žgaravicu ćete najlakše izbjeći pravilnom

12

prehranom i s više manjih obroka dnevno. Za vas smo pripremili nekoliko savjeta:

OBROCI Jedite više puta dnevno.

Obroci neka budu manji i češći (pet do sedam obroka). Hrana neka

bude zdrava i lako probavljiva.

Koncentrirajte se na obrok i jelo dobro prožvačite. Zadnji obrok neka bude nekoliko sati prije spavanja. Jedite u sjedećem položaju i nemojte leći odmah nakon obroka.

Helena Mlakar

TEKUĆINA Važno je i da pravilno pijete.

Nikada ne pijte odmah nakon obroka, nego prije ili između obroka. Najbolje je popiti pola litre tekućine (vode ili čaja bez šećera) 15 minuta prije obroka i onda dva sata nakon obroka.

KAVA I PRŽENA JELA Izbjegavajte kavu, ako ne možete nikako bez nje, pijte je u malim količinama (najviše dvije šalice dnevno) uz puno čašu vode.

I pržena jela vam mogu naštetiti i još povećati žgaravicu. Izbjegavajte prženo. Jedite kuhana i pečena jela.

ODMARANJE Kada se odmarate tijekom dana, legnite na lijevi bok, glava i ramena neka budu malo više od ostatka tijela. Isto tako možete i noću podignuti jastuk. Ako ćete otići na spavanje s praznim želucem, manja će biti vjerojatnost da će vas noću mučiti žgaravica.

MAGNEZIJ I MLIJEKO Žgaravicu možete smanjiti tabletom magnezija koju otopite u čaši vode. Nekim trudnicama pomaže i mlijeko. Ako vas počinje mučiti žgaravica, popijte čašu mlijeka ili običnog jogurta. www.ringeraja.hr

moja trudnoća // zdravlje

dr. Nataša Mihlečić Labura, spec. gin. i opst. dr. Zdravko Jeleković, spec. gin. i opst.

Trudna sam, što sad?

Izostanak mjesečnice prvi je, ali ne i siguran znak trudnoće. Da biste i prije prvog posjeta ginekologu otkrili da se radi o trudnoći i tako odagnali dvojbe, možete učiniti kućni test na trudnoću iz prvog jutarnjeg urina već prvih dana nakon izostanka mjesečnice, a rezultat je tu za 3-5 minuta

T

rajanje trudnoće računa se od prvog dana zadnje mjesečnice i traje 40 tjedana, tj.10 lunarnih ili 9 kalendarskih mjeseci.

Većina trudnica vrlo brzo odlazi ginekologu kako bi potvrdila svoju trudnoću. Prvi pregled bi svakako trebalo učiniti između 8.-12. tjedna, a kasniji pregledi ukoliko se radi o trudnoći bez komplikacija, obavljaju se u razmaku od 4 tjedna. Kako se trudnoća primiče kraju ti pregledi postaju češći, što određuje vaš ginekolog. Na svakom pregledu mjerit će se vaša tjelesna težina i krvni tlak te pregledavati urin, nakon čega slijedi ginekološki i ultrazvučni pregled. Pred kraj trudnoće izvodi se kardiotokografski pregled (Ctg) kojim se snima srčani ritam bebe i kontrakcije maternice te amnioskopija kojom se promatra izgled plodne vode. Te dvije pretrage pružaju dodatne korisne informacije o stanju djeteta. Na početku trudnoće učinit će se kompletna krvna slika i pretraga urina, odrediti krvna grupa i Rh

14

faktor te pretraga za otkrivanje hepatitisa B. Ukoliko Papa test niste radili duže od godinu dana, treba ga svakako ponoviti. Ostale pretrage, poput cervikalnih briseva, testa opterećenja glukozom, prenatalnih testova (kombinirani test, double ili triple test), amniocenteze, obavljaju se ukoliko postoji indikacija u dogovoru s izabranim ginekologom. Svaki posjet ginekologu iskoristite za dobivanje odgovora na sva pitanja vezana uz vašu trudnoću.

Postoje i određene situacije kada treba potražiti pomoć ginekologa i prije zakazanog termina: ukoliko imate jake mučnine praćene povraćanjem, promijenjenu boju i miris vaginalnog iscjetka, vaginalno krvarenje, osjećate simptome mokraćne infekcije (pečenje i/ ili bolove prilikom mokrenja), povišenje

tjelesne temperature, odsustvo bebinih pokreta, obilniji vodenasti iscjedak iz rodnice, bolove u trbuhu, glavobolju uz smetnje vida, nagli porast na tjelesnoj težini praćen otokom lica, ruku i nogu.

U trudnoći je bitno voditi zdrav stil života: ne pušiti, ne konzumirati alkohol i opojna sredstva, redovito se kretati i baviti tjelovježbom, zdravo se hraniti i kontrolirano dobivati na tjelesnoj težini, osluškivati vlastito tijelo i pružiti mu dovoljno potrebnog odmora.

Novi proizvodi linije babylove newborn na policama dm-a Koje proizvode odabrati i na koji način osigurati pravilnu njegu za nježnu kožu novorođenčadi, jedna je od dvojbi mladih roditelja. Njihova je briga razumljiva jer je površinski sloj kože novorođenčadi puno nježniji, koža im se lakše isušuje jer je mehanizam termoregulacije mnogo osjetljiviji te je podložnija negativnim učincima sunčeve svjetlosti i ostalim podražajima iz okoline.

Kako bi roditeljima pomogao da svojoj djeci osiguraju njegu i zaštitu od prvih dana njihova života, dm kontinuirano unapređuje svoj asortiman proizvoda za njegu dječje kože.

Kao rezultat toga, na dmovim policama se od ožujka nalaze novi proizvodi iz linije babylove newborn.

Jedan od njih je babylove ulje za kupanje, čišćenje i njegu 3 u 1 na bazi strička i lana, bez mirisa i parafinskog ulja koje je prikladno za kupanje, nježno

čišćenje i njegu osjetljive dječje kože od djetetova rođenja.

Za temeljito čišćenje, njegu i zaštitu za posebno osjetljivu dječju kožu tu su i babylove vlažne maramice za novorođenčad s biolipidima, pantenolom i ekstraktom kamilice koje ne sadrže umjetna bojila, alkohol ni sastojke od životinjskog podrijetla ili parafinsko ulje. Kako bi se dječju kožu zaštitilo od isušivanja, babylove vlažne maramice za novorođenčad impregnirane su blagim losionom koji oponaša zaštitni film kože koji bebina koža ima u majčinom trbuhu. Pantenol koji je sadržan u vlažnim maramicama, umiruje kožu, sprečava njenu iritaciju i potiče

obnovu nadražene kože, dok ekstrakt kamilice održava njenu vlažnost.

Među proizvodima babylove newborn mogu se naći i babylove aktiv plus newborn pelene, 28 kg koje svojom dvostrukom zaštitom osiguravaju zaštitu od istjecanja u bilo koje doba dana ili noći. babylove aktiv plus newborn pelene imaju i nježnu zaštitu za nježnu kožu oko pupka novorođenčadi. Indikator vlažnosti pelena pomoći će roditeljima da procijene kada je pelena njihove dječice vlažna, a dječja koža će nesmetano moći disati jer pelene ne sadrže prirodni lateks.

✷ babylove ulje za kupanje, čišćenje i njegu 3 u 1 150 ml - 14,90 kn

✷ babylove vlažne maramice za novorođenčad 2 x 80 kom - 19,90 kn

✷ babylove aktiv plus newborn pelene 28 kom – 37,90 kn

moje zdravlje

Vesna Magdić-Jelavić, dr. med., spec. dermatovenerolog

Svrbež kože Svrbež kože je kompleksan simptom sličan boli i svi se barem ponekad sretnemo s tom neugodnom pojavom.

Kronični svrbež je onaj koji traje dulje od šest tjedana i jako utječe na kvalitetu života, slično kao i kronična bol

S

vrbež je povezan s različtim upalnim bolestima kože, ali se može pojaviti i bez primarnih promjena na koži, povezan s bolestim unutrašnjih organa.

Svrbež kože može biti i posljedica oštećenja živčanih vlakana kao kod post-herpetične neuralgije. Brojne psihijatrijske bolesti su povezane sa svrbežom, kao opsesivno kompulzivni poremećaji, deluzije parazitoza i sl.

Kao rezultat ponavljanog grebanja nastaju različite promjene na koži:

16

ČESTE BOLESTI KOŽE I INFEKTIVNE BOLESTI KOJE UZROKUJU SVRBEŽ Atopijski dermatitis Psorijaza Kontaktni dermatitis Urtikarija Suha koža Starački idiopatski svrbež Seborejički dermatitis Lichen ruber planus Kožni T-stanični limfom Ožiljci i stanje nakon opeklina Pityriasis rosea Bulozni pemfigoid Dermatitis herpetiformis

ekskorijacije, čvorići, lihenifikacija (pojačani kožni crtež), hiper i hipopigmentacije.

Dijagnoza kroničnog svrbeža je vrlo kompleksna ukoliko nema vidljivih znakova primarne kožne bolesti. Detaljna anamneza je ključna, a njome se informiramo o proširenosti svrbeža, upotrebi lijekova, epidemiološkim faktorima, općem zdravlju pacijenta, gubitku težine, noćnom znojenju, tremoru i slično. Fizikalni pregled mora biti temeljit s osvrtom na povećane limfne čvorove ili organomegaliju (povećanje jetre i slezene). Fini tremor može upućivati na hipertireozu. Pregledom genitalnog područja, prostora između prstiju, ulnarne strane dlanova, zapešća, laktova, pazuha i bradavica dojki može se isključiti svrab (scabijes).

Svrbež kože u trudnoći Površinske gljivične infekcije Folikulitis Svrab (scabies) HIV

Mnogi medijatori su uključeni u nastanak svrbeža: histamin, proteinaze, supstncija P, prostaglandini, interleukini, opijati. U mnogim sistemskim bolestima još nisu otkriveni glavni medijatori svrbeža (pruritogeni).

➜➜➜

Varičele (vodene kozice) Onhocerkijaza

17

moje zdravlje

U sljedećoj tabeli navedene su sistemske bolesti koje uzrokuju svrbež.

SISTEMSKE BOLESTI KOJE UZROKUJU SVRBEŽ

➜➜➜

Kronično zatajenje bubrega Kod pacijenata s generaliziranim svrbežom Kolestaza bez primarnih promjena kože potrebno je Primarna bilijarna ciroza učiniti laboratorijsku obradu koja uključuje Hepatitis C Kolestaza u trudnoći kompletnu krvnu sliku, željezo, jetrene enzime, razinu uree i kreatinina, hormone štitnjače, Hematopoetske bolesti Hodgkinov limfom RTG, ponekad stolicu na parazite, UZV Non-Hodgkinov limfom abdomena, testiranje na HIV, biopsiju kože (za Mastocitoza PHD i imunohisokemiju).

Multipli mijelom Policitemija rubra vera Liječenje svrbeža kože ovisi o uzroku, bilo Sideropenična anemija kožnom ili sistemskom. Ukoliko liječenje Mijeloična i limfocitna leukemija uzroka nije moguće tada se primjenjuju razne Mijelodisplastični poremećaji metode lokalne i sistemske terapije.

Tumori solidnih organa (paraneoplastična manifestacija) Lokalna terapija svrbeža je posebno korisna ako je prisutna upala kože, pa se Endokrine bolesti Hipertireoza tada primjenjuju kortikosteroidi ili topički Hipotireoza imunomodulatori (tacrolimus, pimecrolimus).

Mastocitoza Primjenjuju se i ovlaživači odnosno emolijensi, Anorexia nervosa posebice ako je koža suha kao kod atopijskog Lijekovi dermatitisa, starije životne dobi ili kroničnog Kolagenoze zatajenja bubrega.

Dermatomiozitis Sklerodermija Rashlađivači, poput mentola, koji aktivira Sjogrenov sindrom živčana vlakna za hladnoću, inhibira C živčana Svrbež nakon transplantacije vlakna koja prenose toplinu i svrbež. Kapsaicin ima ulogu u liječenju lokaliziranog svrbeža, Periferne neuropatije Post-herpetična neuralgija posebice neuropatskog.

Brahioradijalni pruritus Sistemski kortikosterodi se ne primjenjuju , Notalgia paresthetica osim ukoliko je postavljena dijagnoza bolesti Neuropatije centralnog živčanog na koju djeluju, npr. buloznog pemfigoida. sustava Antagonisti opijata, kao što je naltrekson Multipla skleroza Tumori mozga mogu se primjenjivati kod kolestatskog Cerebrovaskularni poremećaji svrbeža, ali nuspojave mu ograničavaju Psihogeni svrbež primjenu.

Parazitofobija Antihistaminici su djelotvorni samo kod Opsesivno kompulzivni poremećaj Depresija svrbeža uzrokvanog histaminom, kao kod urtikarija. Jedino sedirajući učinak antihistaminika I generacije pomaže kod drugih vrsta svrbeža.

ORDINACIJA ZA KOŽNE I SPOLNE BOLESTI Fototerapija UVB zrakama Vesna Magdić-Jelavić, dr. med., spec. dermatovenerolog pomaže kod svrbeža Ulica kneza Trpimira 5a, Velika Gorica povezanog s atopijskim Tel: 01/ 6214-569 dermatitisom, psorijazom i kroničnim zatajenjem bubrega.

18

moja beba // dojenje

Stres i dojenje U posljednje vrijeme sve se češće postavlja pitanje kako stres koji je postao i sve više postaje naša svakodnevica, utječe na dojenje. Dokazano je da zabrinuta majka, zbog fiziologije laktacije, ima manje mlijeka ili u najgorem slučaju laktacija potpuno prestane. Stoga, drage mame, u vrijeme dojenja možete si i morate, bez grižnje savjesti, priuštiti malo uživanja!

20

prof. dr. sc. Josip Đelmiš Nikica Ljubas, dr. med

Majci i djetetu treba os igurati mir i udo bnost za vrijeme dojenja

I

z tog razloga gotovo svi tekstovi o dojenju sadržavaju misao kako majci i djetetu treba osigurati mir i udobnost za vrijeme dojenja.

U prvih nekoliko dana poslije porođaja laktacija još uvijek nije uspostavljena pa novorođenče može sisati i po nekoliko minuta prije nego mlijeko počne istjecati.

To je sasvim normalna pojava koja zabrinjava mnoge majke pa već tada odustaju od dojenja i posežu za zamjenskim mliječnim pripravcima.

Na tržištu su sve dostupniji lijekovi protiv anksioznosti, od različitih biljnih pripravaka do pravih psihofarmaka koji se prečesto uzimaju mimo liječničkih preporuka. Često se uzimaju samoinicijativno za rješavanje stresnih, ali uobičajenih životnih situacija. Oni su dobro kratkoročno rješenje u stresnim situacijama,

➜➜➜

moja beba // dojenje

➜➜➜

22

ali primjenu takvih lijekova za vrijeme dojenja treba u svakom slučaju, izbjegavati.

Lijekovi iz te farmakolioške skupine izlučuju se majčinim mlijekom i mogu uzrokovati sedaciju novorođenčeta – što je kod novorođenčeta po život opasno stanje. U suočavanju sa stresom potražite rješenje u tome da činite nešto što vas smiruje npr. slušanje glazbe koja vas opušta, topli tuš, mirisna eterična ulja, razgovor ili nešto slično i uspjeh neće izostati.

U našem kompleksnom

okruženju prepunom stresora i najmanje ali značajno smanjenje anksioznosti promjenom načina života i životnih navika učinkovitije je od uzimanja psihofarmaka.

Evo i još jednog razloga da se potrudite! Hormon leptin, nađen u majčinom lijeku smatra se ima ulogu u smanjenju stresa u novorođenčeta.

Osim toga, posljednja saznanja pokazuju kako se dojena djeca značajno lakše nose sa stresom kasnije u životu. Dojenje, naime,

pojačava obranu organizma od stresa. Nije dokazano da takav učinak ima sámo majčino mlijeko nego bliski kontakt majke i djeteta za vrijeme dojenja. On utječe na psihološki razvoj djeteta i njegovu strukturu ličnosti pa su takva djeca manje sklona anksioznosti i otpornija na stres. Osim toga, posljednje studije na eksperimentalnim životinjama pretpostavljaju da dojenje potiče razvoj dijela neuroendokrinog sustava odgovornog za reakciju na stres.

moje dijete // zdravlje

dr.spec.ped. Dubravka Brekalo-Tomić

Infekcija crijevnom glistom Parazit je živo biće ili organizam koji ovisi o drugom organizmu. Paraziti koji inficiraju ljude su rašireniji nego što se misli. Ove bolesti ne pogađaju samo siromašne narode u udaljenim područjima svijeta već mogu biti važan zdravstveni problem i bogatih ljudi širom svijeta. Enterobius je najčešći parazit u djece umjerenog pojasa, čak i u područjima s visokim stupnjem sanitarne svijesti. Njegova učestalost kod djece je 20%, a kod djece u domovima i 100%. Zbog toga što je infekcija glistama raširena uglavnom među djecom, često se nalazi u obiteljskim skupinama, dječjim vrtićima, školama i kampovima

ŠTO JE TO? Enterobijaza je crijevna zaraženost glistom (Enterobius vermicularis), a odlikuje se perianalnim svrbežom.

OPIS BOLESTI Gliste su mali (ženke desetak

24

mm, a mužjaci 3 mm), nitasti valjkasti crvi koji se prvenstveno nalaze u donjem dijelu probave. Životni ciklus gliste - jajašce, larva i odrasla glista - odvija se unutar ljudskog tijela kroz 2 do 6 tjedana. Gliste ulaze u tijelo kada se progutaju jajašca.

Ženka otputuje do perianalne regije (obično noću) da bi položila jajašca između kožnih nabora. Jajašca se polažu u ljepljivu tvar što uz pokrete ženke izaziva svrbež. Larve se izliježu iz jajašca i vraćaju ➜➜➜ natrag u završni dio debelog

moje dijete // zdravlje

crijeva (rectum) i donje dijelove crijeva. Jajašca mogu na sobnoj temperaturi preživjeti i tri tjedna. Mogu prionuti na dječje prste, širiti se prašinom, mogu se naći na posteljini, odjeći, namještaju, igračkama, čak i na hrani. Novi domaćin ih može progutati. Dijete se može lako ponovo zaraziti prijenosom prstima iz perianalnog područja do usta.

➜➜➜

TKO JE DOBIVA? Kontakt s osobom koja ima enterobijazu u obitelji, dječjem vrtiću ili školi.

SIMPTOMI Većina osoba zaraženih glistama nema nikakvih tegoba. Neki će osjećati svrbež u području anusa ili vagine. U rijetkim slučajevima svrbež može postati vrlo intenzivan, uzrokovati krastice oko anusa i čak ometati

26

spavanje. U djevojčica se može vidjeti upala vagine.

KOJE PRETRAGE MOŽE NAPRAVITI LIJEČNIK? Mogu se pronaći ženke (oko desetak milimetara) u perianalnoj regiji sat do dva nakon što je dijete usnulo ili jajašca (vide se samo pod mikroskopom). Najuobičajeniji način skupljanja jajašca je jednostavan. Uzorak treba uzeti rano ujutro prije nego što dijete ustane. Komadić ljepljive trake ("selotejp") se postavlja iznad kožnih nabora i analne regije, zalijepi na predmetno stakalce i pregledava mikroskopom.

Postupak bi trebalo ponavljati nekoliko puta.

LIJEČENJE Neki liječnici vjeruju da nije potrebno nikakvo liječenje infekcije koja nije praćena

simptomima. Jedna doza mebendazola djelotvorna je da uništi gliste, ali ne i jajašca.

Zbog velike vjerojatnosti da će se mala djeca ponovo zaraziti izvan kuće, stalni napori da se odstrane jajašca iz kućanstva su od male pomoći. Ako liječnik propiše lijek, trebaju ga uzimati svi članovi kućanstva, bez obzira na to da li imaju simptome.

PROGNOZA Ova je bolest neškodljiva.

Liječenje obično pokazuje dobre rezultate.

PREVENCIJA Od zaraze ili ponovne zaraze glistama možete se zaštititi čestim kupanjem, korištenjem čistog rublja, noćne odjeće i posteljine te redovnim pranjem ruku, pogotovo nakon korištenja toaleta.

moje dijete // zdravlje

Ortodoncija za djecu

MOBILNI APARATI - skidaju se sami, nose se noću i kada je dijete kod kuće u prosjeku 14 - 16h dnevno. Dok nije u ustima drži se u kutijici (nikako u vodi). Uspjeh same terapije ovisi o suradnji djeteta. Mobilne terapije imaju najviše uspjeha kada rast i razvoj čeljusti i svih zuba nije još uvijek u potpunosti završen.

Nose se ovisno o samoj težini anomalije, od 6 mjeseci do nekoliko godina.

Aparatići se donose na svaku kontrolu!

HEADGEAR (HEDGIR) - je aparat koji se sastoji od prstenova koji se cementiraju na prve trajne molare šestice, od luka koji ima

28

dva dijela, unutarnji i vanjski. Potrebno ga je nositi po uputama ortodonta otprilike oko 14h dnevno), za vrijeme spavanja i kada je dijete kod kuće. Stavljanje i skidanje vrlo je jednostavno. Što se više dnevno nosi, sveukupno trajanje terapije bit će kraće. Nakon terapije headgearom prema potrebi slijedi fiksna terapija.

Headgear se isto tako donosi na svaku kontrolu!

LINGVALNI LUK - mobilna naprava koja nam služi za očuvanje prostora u zubnom luku kod preranog gubitka mliječnih zubi uzrokovanog karijesom ili nekim drugim uzrokom. Obično se nosi do nicanja svih trajnih pretkutnjaka.

Specijalistička ordinacija dentalne medicine za ortodonciju, Ana Parčina dr. med. dent. spec. ortodont novouređena je ordinacija s višegodišnjim iskustvom u radu s ortodontskim pacijentima svih dobi.

Suradnjom sa specijalistima iz ostalih područja dentalne medicine pružamo kompletnu stomatološku obradu pacijenata. O svakom pacijentu, tijekom terapije se vodi računalna evidencija terapije te se kontinuirano vrši digitalno arhiviranje svih relevantnih dokumenata i fotografija.

Poklonite nam i Vi svoje povjerenje.

Ana Parčina

Specijalistička ordinacija dentalne medicine za ortodonciju Ana Parčina dr. med. dent. spec. ortodont Ede Murtića 2, Zagreb Tel: 01 6547 688 Fax: 01 6560 591 e-mail: ana.parcina@zg.ht.hr www.ortodont-zagreb.com

29

moje dijete // zdravlje

Atopijski dermatitis i

Enterosgel

Probavni sustav predstavlja najvažniju granicu između naših unutrašnjih organa i izvanjskog svijeta. Najveći dio ljudskog imunološkog sustava lokaliziran je u gastrointestinalnom sustavu, što se čini nevjerojatno, ali je logično uzme li se u obzir da upravo naš probavni sustav dolazi u kontakt s najvećim brojem najrazličitijih molekula i organizama.

Kao slikovit primjer može poslužiti činjenica da prosječna osoba tijekom života unese više od 25 tona hrane, ali i različitih toksina i otrovnih tvari.

U našim crijevima živi i oko milijun bakterija. Bakterije koje obitavaju u crijevima grubo možemo podijeliti na one „dobre” ili korisne i „loše” ili patogene.

Uloga probavnog sustava u nastajanju i razvoju raznih bolesti vrlo je značajna.

Sluznica je glavna prepreka na putu toksina, alergena, virusa, gljivica, bakterijskih čestica te samih bakterija do krvotoka.

Osim toga, u unutarnji okoliš kroz probavni sustav mogu dospjeti i drugi alergeni.

Bilo koji patološki proces koji dovodi do oštećenja kontrole propusnosti crijevne barijere te smanjenja razine sekrecijskog imunoglobulina IgA, dovodi do narušavanja apsorpcije antigena hrane, tipično popraćenog porastom alergijskih reakcija.

30

ŠTO JE ATOPIJSKI DERMATITIS? Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože, uvjetovana je nasljednom sklonošću, obilježena svrbežom, a tipična klinička slika ovisi o dobi. Atopijski dermatitis je često udružen s drugim atopijskim bolestima: alergijskom astmom, alergijskim rinitisom, alergijskim konjuktivitisom i alergijskim kolitisom što se često ne povezuje s dermatitisom.

Atopijski dermatitis najčešća je kronična bolest u ranom djetinjstvu i javlja se u različitom intenzitetu kod 20 do 25 posto djece, a učestalost je u stalnom porastu. U 80 posto bolesnika bolest započne prije navršene prve godine života. Intenzitet atopijskog dermatitisa ima tendenciju slabljenja s godinama, ali je teško predvidjeti tijek bolesti u pojedinog djeteta i bolest može ostati trajna. Bolest je obilježena periodima pogoršanja i poboljšanja koja se ne mogu uvijek objasniti.

Osim nasljedne sklonosti, u nastanku i pogoršanju bolesti sudjeluju i čimbenici iz okoliša:

različiti alergeni, iritansi, klimatski uvjeti (pogoršanja zimi), tjelesna konstitucija, psihološki stres, infekcije. Što se tiče alergijskih atopijskih bolesti, one su usko povezane sa patologijom probavnog sustava. Osnova svih vrsta alergijskih tegoba vrlo je često preosjetljivost na hranu.

Alergeni iz hrane imaju ulogu posebice u dječjoj dobi te su česti alergeni su bjelanjak jajeta, kravlje mlijeko, kikiriki, riba, soja i pšenično brašno, ali i inhalacijski (udahnuti) alergeni od kojih su najčešći kućna prašina, grinje, životinjske dlake i perje.

Najveći je problem saznati o kojoj se namirnici radi jer je teško, zapravo nemoguće, testirati se na sve alergene iz hrane obzirom na njihov jako veliki broj, nego se radi testiranje na najčešće alergene.

Liječenje atopijskog dermatitisa sastoji se uglavnom od lokalne kortikoterapije, tj. upotrebe krema koje sadrže kortikosteroide te u slučaju većih ekcema, gdje postoji rizik od sekundarne infekcije, liječnik može preporučiti odgovarajuće antibiotike.

Antihistaminici mogu biti od

koristi pojedinoj djeci zbog umirujućeg djelovanja na osjećaj svrbeži.

Medicinski proizvod koji je pokazao jako dobre rezultate je Enterosgel. Enterosgel je organski silikat u vodenom gelu, selektivni enterosorbent koji iz organizma uklanja samo štetne tvari, vanjske i unutarnje alergene i toksine, patogene bakterije, gljivice i viruse. Ima poroznu strukturu nalik na spužvu s porama specifičnih dimenzija koje selektivno upijaju tvari srednje molekularne mase, što Enterosgelu omogućuje selektivno upijanje samo tvari štetnih za ljudski organizam dok nema utjecaj na apsorpciju hranjivih tvari, vitamina, minerala i većine lijekova.

Kod atopijskog dermatitisa i drugih kožnih alergija pozitivan

učinak terapije je primjetan već 1-2 dana nakon početka tretmana Enterosgelom, a potpuni nestanak simptoma nakon 7-10 dana terapije. Korištenje Enterosgela tijekom liječenja drugih alergijskih bolesti pomaže ublažiti bolest te produžiti razmak između napadaja uz normaliziranje imunoloških čimbenika.

Enterosgel se ne apsorbira u krv kao ni u tjelesna tkiva s kojima je obzirom na organsko porijeklo kompatibilan, on nije toksičan, ima solidnu strukturu, kemijski je inertan i hidrofoban, i ne lijepi se na sluznicu te se izlučuje se iz organizma 7-8 sati nakon upotrebe, zajedno s tvarima koje je vezao.

Enterosgel smiju koristiti osobe svih životnih dobi uključujući najmanju djecu i trudnice.

31

moje dijete // razvoj

mr. spec. Melita Stipančić, klinički psiholog

Noćno mokrenje Noćno mokrenje ili enureza kod djece je česta tema. Prema nekim procjenama gotovo svako treće dijete do šeste godine barem katkad s time ima problema

K

od određenog broja djece noćno mokrenje se nastavlja i do puberteta no u nekom trenutku PRESTAJE. Osim kod slučajeva specifičnih smetnji i oboljenja, niti jedna odrasla

osoba ne mokri u krevet! Misao koja (možda) može poslužiti kao mala utjeha napaćenim roditeljima koji ne znaju kako pristupiti problemu noćnog mokrenja kod svog djeteta.

Kad dijete nikada nije ostalo

Noćno mokre nje u nekom trenut ku presta je ➜➜➜

suho cijele noći više od prosječno dvije noći tjedno i nije imalo dulja razdoblja bez noćnog mokrenja, govorimo o primarnoj enurezi.

Kod sekundarne enureze dijete je već imalo jedno ili više duljih razdoblja bez noćnog mokrenja.

Kod sekundarne enureze često igraju ulogu i emocionalni čimbenici.

Između ostalog, postoje dva tjelesna čimbenika koja mogu doprinijeti problemu noćnog mokrenja.

Postoji hormonalni ciklus koji svakodnevno uzrokuje

32

Donat Mg protiv GRČEVA U MIŠIĆIMA U trudnoći se nerijetko događa da osjetite bolno stezanje mišića, poznato svima kao grč.

U većini slučajeva glavni uzrok mišićnih grčeva je neravnoteža elektrolita. Stoga, da bi bilo u tjelesnoj, ali i psihičkoj ravnoteži, vaše tijelo svakodnevno treba mikro i makroelemente.

Među važnijima je magnezij koji doprinosti ravnoteži elekrolita, smanjenju umora i iscrpljenosti, te normalnom fukcioniranju mišićnog i živčanog sustava. Magnezij se svakodnevno u organizam mora unijeti hranom i pićem. S obzirom da u trudnoći postoji povećana potreba za magnezijem savjetujemo vam svakodnevno konzumiranje prirodne mineralne vode Donat Mg. Već 3-4 dcl dnevno, osigurat će vašem organizmu dovoljnu količinu magnezija 1.

Prirodna mineralna voda Donat Mg preporuča se uz uravnoteženu i raznoliku prehranu i zdrav način života.

Upute za konzumaciju Donata Mg kod različitih zdravstvenih tegoba možete naći na internetskoj stranici donatmg.eu, a savjete za zdravo i zadovoljno majčinstvo možete pratiti i na Facebook portalu TRUDNICA Mg Hrvatska.

1

U.s Department of

Health and Human Services; National Institutes of Health

moje dijete // razvoj

Koristan je opušten pristup noćnom mokrenju.

➜➜➜

34

u određenom trenutku izlijevanje antidiuretičnih hormona, otprilike u vrijeme zalaska sunca, što smanjuje izlučivanje urina iz bubrega sve do duboko u noć, tako da se mjehur ne napuni sve do jutra. Taj hormonalni ciklus nije prisutan u trenutku rođenja.

Kod mnoge se djece razvija u dobi između druge i šeste godine, kod drugih između šeste godine i puberteta, a kod nekih se uopće ne razvije.Daljnji faktor je sposobnost djeteta da se probudi prije nego što se pomokri u krevet. Za neku djecu je ostati suh cijele noći prirodni nastavak učenja kontrole nad mjehurom tijekom dana. Kod druge djeca, iz niza razloga dolazi do smetnji pri razvoju te sposobnosti. Psiholozi ponekad naglašavaju psihološki

aspekt noćnog mokrenja, nazivajući ga “plač kroz mjehur”.

Istraživanja do sada nisu potvrdila tu pretpostavku, tako da je vjerojatno ispravnije govoriti o poteškoći opuštanja – dijete je tijekom dana aktivno i napeto, bez razdoblja opuštenosti te kad napokon zaspi (opusti se), ima poteškoća ponovo priječi u budno stanje.

Osnovni zadatak djeteta jest da se nauči probuditi prije negoli dođe do ispuštanja mokraće.

ŠTO NIJE PREPORUČLJIVO ČINITI Buditi dijete, nositi ga na WC dok je u polusnu kako bi se pomokrilo. Koliko god to privremeno može izgledati učinkovito, zapravo predstavlja poruku djetetu da i dalje može

mokriti u polusnenom/snenom stanju, a odrasli preuzimaju brigu oko odlaska na WC. Nikako ne treba dijete posramljivati, kažnjavati, prijetiti mu i sl. Na taj način se samo produbljuje trauma i cijela tema noćnog mokrenja dobiva na težini. U praksi se katkad primjenjuje medikamentozna terapija – sintetski hormoni (kao zamjena za gore navedeni) te triciklički antidepresivi, u trajanju najdulje od tri mjeseca, no iako lijekovi mogu donijeti prolazno poboljšanje, njihove su nuspojave i moguće opasnosti daleko veće i dalekosežnije.

Pelene mogu predstavljati prikladno rješenje u nekim situacijama (npr. kod noćenja izvan kuće), no ponovno ne pružaju poticaj djetetu da se ➜➜➜ nauči probuditi na vrijeme.

moje dijete // razvoj

ŠTO MOŽE POMOĆI KOD NOĆNOG MOKRENJA

➜➜➜

U behavior terapiji noćnog mokrenja se često primjenjuje tehnika potkrepljivanja željenog ponašanja, npr. tako da dijete svako jutro kad se probudi suho nacrta u svoju za tu svrhu nabavljenu tekicu sunce te za svaka tri sunca dobije neku malu nagradu (npr. čokoladicu ili mu majka pročita omiljenu priču i sl.).

Dogovoriti s djetetom da, kad se probudi mokro, samo s kreveta skine mokru posteljinu i odnese je na za to predviđeno mjesto. Taj postupak potiče dijete da samo brine o suhoći svojeg kreveta. No važno je da taj dogovor na topao i smiren način bude ponuđen kao oblik

36

pomoći djetetu te da nipošto ne poprimi prizvuk kazne.

Postoje aparatići namijenjeni za pomoć kod enureze, koji su u dodiru s plahtom i čim ona postaje mokra aktivira se alarm i budi dijete. Nastoji se utjecati na stvaranje veze između opuštanja urina i buđenja.

Od prirodnih lijekova u mnogim slučajevima se pokazalo korisnim da dijete prije spavanja uzme žlicu meda, a postoje biljni preparati, npr. Bachove kapi, koji djeluju na psihološki aspekt poteškoće.

Kako ne bismo zanemarili psihološku razinu, dobro je da roditelji razmisle o svojem trenutnom životnom kontekstu i vide da li su prisutni veći izvori stresa, kako za dijete tako i za

njih same. Prema sistemskom pristupu niti jedan član obitelji nije izolirana jedinka već su svi dijelovi veće cjeline te kao takvi utječu jedni na druge.

Nadalje su se u nekim slučajevima pokazale korisne vježbe opuštanja koje se provode više puta tijekom dana s ciljem otpuštanja eventualne nagomilane napetosti.

Opuštajući učinak ima i igranje s pijeskom, zemljom, vodom.

U svakom slučaju koristan će biti opušten pristup noćnom mokrenju. Ono jeste neugodna navika ali nije opasno, javlja se kod razmjerno velikog broja djece i bilo bi šteta da baci sjenu na – po mogućnosti sunčane i radosne – prve godine djetinjstva.

moje dijete // zdravlje

Tena Niseteo,dipl.ing.preh.teh.

Zdravko Zmaj bojanka na tanjuru

Inovatorice, nutricionistice i prije svega mlade mame Tena Niseteo i Karmen Matković Melki iz edukativnog nutricionističkog centra Definicija hrane, osmislile su i proizvele edukativni tanjur Zdravko Zmaj. Ovaj tanjur je prvi dječji osmišljen i proizveden alat koji podučava o raznovrsnosti i adekvatnoj količini pojedinih skupina namirnica te kao „bojanka na tanjuru“ kroz igru educira djecu, ali i odrasle o pravilnom načinu prehrane

Z

dravko Zmaj tanjur zamišljen je kao prvi djetetov tanjur i alat koji je nutricionistički osmišljen prema smjernicama koje navode primjerene količine namirnica za djecu dobi od 4 do 12 godina.

Upravo je ova dob vrijeme kada se dijete osamostaljuje u izboru namirnica i količina, a uz pomoć svog prijatelja na tanjuru, Zdravka Zmaja, uči o raznolikosti, uravnoteženosti i umjerenosti, odnosno pravilnom pristupu prehrani i kulturi objedovanja.

Tanjur kao osnovni pribor za jelo vraća obitelj za stol te

40

motivira dijete servirati na tanjur što je više moguće različitih skupina i vrsta namirnica, a točno odmjerenim poljima koje opisuje sami lik Zdravka Zmaja, određuje primjerenu porciju pojedine skupine i vrste

namirnica. Na ovaj način dijete ući o značenju pravilne prehrane u kontekstu unosa energije i hranjivih tvari, ali i raznolikosti namirnica, okusa, mirisa i tekstura kroz igru i druženje za stolom.

Posljednjih godina sve se više govori o poremećajima prehrane kao što su pretilost i pothranjenost koji se, nažalost, javljaju već u dječjoj dobi. Osim toga, vrlo često se spominju i problemi izbirljivosti u hrani i strah od novih namirnica, no provedena su mnoga istraživanja koja su pokazala da se, upravo, ustrajnom edukacijom, izlaganju raznovrsnim namirnicama i korištenjem modela personaliziranja jelovnika može utjecati na smanjenje ovih poremećaja u dječjoj dobi.

Debljina u dječjoj dobi u zadnjih je nekoliko desetljeća postala problem epidemijskih razmjera te je sve više znanstvenih istraživanja provedenih na

dječjoj populaciji koja ukazuju da debela djeca sve češće postaju debeli odrasli.

Na izbor pravilne prehrane i pozitivan odnos prema hrani, osim vrtića i škola, važnu ulogu uvelike imaju i roditelji koji često navode poteškoće vezane za prehranu njihovog djeteta kao što su izbirljivost u jelu, konzumacija samo određenih vrsta, boja ili tekstura namirnica.

Zbog ovakvih problema roditelji i djeca doživljavaju stres i tjeskobu u vrijeme objeda što u djeteta stvara negativne emocije prema hrani. Budući da roditelji imaju veliki utjecaj i kontrolu nad onime što, koliko i kada dijete jede, važan dio edukacije djeteta obuhvaća i edukaciju roditelja.

Važnost primjerenog porcioniranja hrane i uključivanje djeteta u pripremu i serviranje hrane čak je i znanstveno istraženo te je pokazano da je upravo to najbolji način edukacije djeteta. Tanjur Zdravko Zmaj omogućava djetetu da u kontroliranom i nutricionistički dizajniranom priboru za jelo samostalno donosi odluke o tome što će i koliko jesti.

Naime, pokazalo se da su se djeca nakon samostalne pripreme i serviranja pojedinih jela osjećala značajno bolje, a osjećaju zadovoljstva uvelike je pridonijela kontrola koju imaju prilikom pripreme i serviranja jela. Osim toga potvrđeno je da djeca uključena u odlučivanje, pripremu i serviranje jela

➜➜➜

41

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

konzumiraju više povrća, mesa i ribe.

Pravovremena edukacija djece, roditelja, odgajatelja i učitelja najvažniji je čimbenik u razvoju pravilnih prehrambenih navika.

No, istraživanja se sve više fokusiraju na način izvođenja edukacija.

Najbolji način jest djelovanje u praksi. Upravo iz ovog razloga osmišljen je edukativni tanjur Zdravko Zmaj čija je uloga bojanke na tanjuru naučiti dijete kako odlučiti pravilno izabrati namirnice, pripremiti i servirati jelo.

Edukativni tanjur Zdravko Zmaj ima svrhu alata namijenjenog za edukaciju i održavanje pravilnog načina prehrane kroz točno porcioniranje određenih skupina namirnica koje sadrže osnovne makronutrijente (ugljikohidrate, bjelančevine i masti) i mikronutrijente (vitamine i minerale).

Tena Niseteo,dipl.ing.preh.teh.

Nutricionistica/ klinička dijetetičarka Referentni centar za dječju gastroenterologiju i prehranu Klinika za dječje bolesti Zagreb Definicija hrane d.o.o.

42

Raj za mlade obitelji Dobrodošli u hotel Thermana Park Laško**** superior, oazu neočekivanih mogućnosti, gdje će vas priroda, tople zrake na površini rijeke Savinje i suvremena arhitektura ostaviti bez daha.

Ponudu smo zasnovali na očuvanju vaše vitalnosti, jačanju tjelesnog i duhovnog zdravlja, nezaboravnom opuštanju i odmoru što dovodi do zadovoljstva i sreće…

Pozivamo vas da prvosvibanjske praznike provedete kod nas.

Za vas smo pripremili odličnu akciju i popust.

Vas i vaše najmlađe čekaju kupanje, animacije, vanjsko dječje igralište, tobogan na kupalištu...

Thermana Laško je pravo mjesto za mlade obitelji.

Hotel je s moderno opremljenim sobama s balkonom i pogledom na rijeku odlična odluka za odmor u dvoje ili za obitelji. U Termalnom Centru, koji je jedan najatraktivnijih u Sloveniji, nalaze se: bazen s valovima, tri whirlpoola iznad bazena, Kneippov put, dječji vodeni zabavni park, rekreacijski masažni bazen, brza rijeka i tobogan. Vani kraljuju rekreacijski plivački i dječji bazeni, mali vodeni tobogan i vanjski tobogan te termalni bazen koji je povezan s unutrašnjim. Točno na ušće rijeke Savinje i Rečice postavili smo masažni bazen u obliku kristala, koji gostima jamči suživot s prirodom u zagrljaju vodenog kraljestva.

Laško je uddaljeno 1,5 sat vožnje od Zagreba, smjer Bregana – Krško – Zidani Most - Laško i pruža obilje mogućnosti za šetnje i izlete diljem Slovenije.

PRVOSVIBANJSKI PRAZNICI za obitelji u TERMAMA LAŠKO 24.4.-3.5.2015.

2 djece besplatno!

(1 dijete do 5 godina i 1 dijete do 12 godina gratis, boravak u sobi s 2 odraslih osoba)

Za čitatelje Maminog sunca dodatni popust od 10% Hotel

3 dana / 2 noći

Thermana Park Laško****superior Cijena za čitatelje Maminog sunca

4 dana / 3 noći

6 dana / 5 noći

188 eur

275 eur

424 eur

169,20 eur

247,50 eur

381,60 eur

Cijene vrijede po osobi u dvokrevetnoj sobi. Turistička taksa nije uključena u cijenu i iznosi 1,27 euro po danu.

Ostale doplate po redovnom cjeniku. Zadržavamo pravo promjene cijena i prodajnih uvjeta.

Na cijene vrijedi još dodatni popust za članove Thermana cluba.

15% popusta Program uključuje: ✷ Boravak u dvokrevetnoj sobi standard ✷ Polupansion (samoposlužni doručak i večera) ✷ Neograničeno kupanje u hotelima Thermana Park Laško i Zdravilišče Laško (i na dan odlaska) ✷ Ulaz u fitnes centar ✷ Kupaći ogrtač ✷ Wireless internet u sobi ✷ Ponuda animacije i rekreacije ✷ Bookirajte svoj odmor na 00386 3 423 22 00 i za dodatni 10% popust šapnite lozinku MAMINO SUNCE.

Više na www.thermana.si/hr

moje dijete // razvoj

Daniela Dapas, prof.

Dvojezična

djeca

Dvojezična djeca uče brže te su inteligentnija

samo da moraju učiti dva jezika istovremeno, već ih moraju biti u stanju razlikovati bez miješanja riječi – kaže istraživanje provedeno na Nacionalnom Sveučilištu u Singapuru.

Istraživači s odsjeka za psihologiju, u suradnji s različitim bolnicama u ➜➜➜

Z

aista je velika prednost poznavati dva jezika, a da ih se pritom ne mora učiti u školi. A čini se da dvojezična djeca, kako

44

izvještava webstranica - The Independent – imaju još jednu prednost: uče brže. Imaju veću mogućnost obrade informacija jer su naučeni suočavati se s izazovima. Ne

Mama Natura

od prvoga dana života!

Ublažite tegobe kolika i nadutosti, te osigurajte pravilno formiranje gastrointestinalnog sustava Vaših mališana od rođenja.

U prvim tjednima života bebe najčešće plaču ako su gladne ili ih je potrebno presvući. Plač site i presvučene bebe uz karakteristično grčenje ručica i nožica prema trbuščiću, uz nakupljanje plinova i tvrdi trbuščić predstavlja simptome infantilnih kolika (grčeva) kod dojenčadi.

Periodi plača i tegoba za bebu obično traju tri sata u isto doba dana, tijekom tri dana ili se periodi mogu ponavljati neprekidno nekoliko tjedana. Kod većine beba grčevi se javljaju kasno poslijepodne ili navečer, te mogu uzrokovati probleme sa uspavljivanjem i dužinom spavanja.

Između epizoda kolika, bebe su dobro, dobro jedu, dobro napreduju, zdrave su i raspoložene.

Točan uzrok nastanka grčeva nije utvrđen, ali se smatra da nezrelost probavnog sustava ima ključnu ulogu u njihovoj pojavi. Kod beba u prvim mjesecima života nije do kraja završen proces razvoja probavnih organa i dolazi do nakupljanja plinova u trbuščiću, jer beba ne zna podrignuti, ili se plinovi nakupljaju u crijevima - zato što su crijeva „lijena“ (hipomotilitet).

Nekad se javljaju pojačani pokreti crijeva (hipermotilitet), ali oni mogu nastati i zbog prekomjerne živčane stimulacije, jer je i razvoj centralnog živčanog sustava u tijeku. Dojenčad koja se ne hrani majčinim mlijekom u dvostruko je većem riziku od nastanka grčeva.

Enterokind - je jedini lijek potpuno prirodnog sastava registriran za liječenje kolika i nadutosti na našem tržištu.

Aktivni sastojci ENTEROKINDA i njihov učinak: - Kamilica (Chamomilla matricaria) je dobro poznata biljka, koja svojim ljekovitim djelovanjem umiruje nježan dječji trbuh, oslobađa grčeva, nadutosti i boli u trbuhu.

- Kolocint (Citrullus colocinthis) oslobađa grčeva i bolova u trbuhu uz zagrijavanje trbuha.

- Sirutka (Lac defloratum) olakšava probavu mlijeka, može se koristiti i kod djece koja imaju

intoleranciju na kravlje mlijeko i uslijed toga reagiraju bolom i grčevima u trbuhu.

- Magnezij (Magnezijum chloratum) djeluje povoljno na bol u trbuhu, zatvor, kolike i nadutost uslijed grčenja muskulature probavnog trakta.

- Cina - grčevi u probavnom traktu, averzija prema mlijeku => gutanje uzrokuje kolike i proljev; razdražljivost – fizička i psihička.



Bez obzira na uzrok nastanka grčeva uvijek ćete za svoju bebu učiniti najbolje ako je uzmete u naručje, mazite je i blago masirate po trbuščiću, čime pokazujete bebi da je volite i da ste tu zbog nje.

aše Za Vjunake & male

nei

zbj

ežn

 rbi s

U bo

v

ma irusi

im

kol

ika

ma

moje dijete // razvoj

➜➜➜

46

gradu, proveli su istraživanje pod nazivom vizualno privikavanje na uzorku od 114 djece u dobi od 6 mjeseci. Nekoliko puta su im pokazivali fotografije plišanih igračaka u obliku vuka i medvjeda. Svrha istraživanja bila je izmjeriti nakon koliko se vremena djeca počnu dosađivati ispred iste fotografije.

Pokazalo se da djeca dvojezičnih roditelja imaju veću žeđ za novim slikama.

Oni su se počeli dosađivati prije nego ostali te su imali veći interes za one slike plišanaca koje još nisu vidjeli. Istraživači su stoga pretpostavili da postoji veza između brzine kojom

su se djeca dosađivala te razvoja njihovih kognitivnih sposobnosti. Sažeto u nekoliko riječi: viši kvocijent inteligencije. Famozni IQ. Ovi se učinci ne vežu uz posjedovanje jednoga jedinog jezika, već su evidentirani u svim parovima analiziranih jezika.

Doktor Leher Singh, odgovoran za ovaj projekt, izjavio je: „Za odrasle učenje drugog jezika može biti dug i naporan posao. Upravo zbog

toga ponekad projiciramo naše poteškoće na vlastitu djecu, zamišljajući stanje velike konfuzije ako dođe do preklapanja dvaju različitih jezika u njihovim glavicama. Ipak, veliki broj istraživanja dokazao je da su djeca u stanju suočiti se s postavljenim izazovima tijekom učenja dvaju različitih jezika. Bitno je nadodati da će im ova vježba biti vrlo korisna kada odrastu.“

ŠKOLA STRANIH JEZIKA SMART PALINOVEČKA 19 (VRBANI III), ZAGREB TEL: 01/3874 355 GSM: 091/3874 358 MAIL: info@smart-jezici.hr WEB: www.smart-jezici.hr

moje dijete // razvoj

Danijela Bene, prof. kineziologije

Dječja igra

kroz oči djeteta i roditelja Kao i svaka odrasla osoba i djeca se međusobno razlikuju. Svako dijete je potpuno jedinstvena osobnost, individuum različitog izgleda i talenata. Što sve utječe na te razlike, zašto si djeca drugačije objašnjavaju svijet koji ih okružuje te što utječe na to i zašto neka djeca brže uče od drugih? Ta i mnoga druga pitanja kopkaju mnoge roditelje, ali i stručnjake koji se bave razvojem djece

48

Igra je temeljna djelatnost djeteta u prvim godinama života. Mnoga istraživanja pokazuju da je učenje kroz igru djeci prirodnije te im olakšava sam proces učenja u ranim godinama koje se reflektira i u kasnijoj, školskoj dobi. Roditelji su djeci prvi prijatelji koji ih uvode u svijet igre. Znanje stečeno kroz igru je trajnije od znanja stečenog na neki drugi način. Aktivna prisutnost roditelja u dječjoj igri daje im veće samopouzdanje koje omogućava da dijete kroz igru spontano vježba i razvija sve aspekte razvoja: kognitivni, emocionalni/socijalni te motorički, koji su usko povezani.

Kognitivni: Intelektualni

razvoj u djece nastaje kao rezultat iskustva s predmetima i ljudima te se javlja kao proizvod asocijacija između tih različitih pojmova. Roditelji mogu poticati kognitivni rast u djeteta pomoću različitih aktivnosti (npr. igre sortiranja i razvrstavanja: puzzle, potraži parove, oblici, boje, brojevi, abeceda, sortiranje i slaganje rublja, čitanje knjiga i slikovnice, pričanje priča,itd.)

Emocionalni i socijalni: Kako dijete raste, tako postupno razvija odnose prema sebi i ljudima koji ga okružuju.

Emocije kao što su strah, veselje, tuga i druge pomažu djetetu da se izražava kroz mimiku, kretnje te govor i tako komunicira s okolinom

koja mu daje sliku o sebi i drugima.

Motorički: Motorički razvoj je podijeljen na grubu i finu motoriku. Rane motoričke aktivnosti su temelj za razvoj osnovnih pokreta i prirodnih oblika kretanja. Vjerovali ili ne motorički razvoj itekako ima pozitivne posljedice na kognitivni razvoj djeteta.

Naime, aktivnije dijete razvija svoj mozak brže i efikasnije.

Nedavno je dokazano, da motorička aktivnost dovodi čak do rađanja novih neurona (proces takozvane neurogeneze).

Roditelji u igri s djetetom trebaju biti aktivni promatrači kako bi saznali što on ili ona može i vidjeli za koje igre se dijete zanima.

➜➜➜

49

moje dijete // razvoj

➜➜➜

S aktivnim uključivanjem u igru pokazujete djetetu da ste zainteresirani za to što radi. Dijete tada puno lakše ustraje u nekoj igri.

Budite maštoviti te kreativni i slobodno promijenite pravila igre te dozvolite da jedna igračka bude akter više igara.

Na taj način potičete i vašu i djetetovu maštu.

Igra je za dijete osnovni oblik življenja, a za roditelje bi to trebao biti oblik i sredstvo njegova odgoja. Osnove za kasnije uspješno učenje trebaju izgrađivati roditelji u ranim godinama djetetova

života. Jednostavno, dijete koje prima više ljubavi, pažnje, potpore i ohrabrenja će brže napredovati te učiti.

Iako nam način života ostavlja malo vremena za odgoj naše djece, bitno je da si odvojimo to vrijeme i da se igramo s djetetom.

Danijela Bene, prof. kineziologije Ecole Francaise de Zagreb-EuroCampus, Fratrovac 36 DŠR Fit Mališani Programi: - Mama i beba (6 mjeseci- 3 godine) - Fit Mališani i roditelji (1-2 godine, 2-3 godine) - Fit Mališani 1, 2 (3-4 godine, 5-6 godina)

50

moje dijete // zdravlje

Piše: Ivana Golubić Bago dr. med.dent.

Najčešća pitanja

o njezi mliječnih zuba Često roditelji zanemaruju mliječne zube zbog činjenice da će kroz skorije vrijeme biti zamijenjeni trajnima. Takav stav je potpuno pogrešan, jer su zdravi mliječni zubi osnovni preduvjet za zdravu budućnost trajnih zuba

N

ajbolje što vi kao roditelj možete učiniti za svoje dijete jest osigurati zdrave mliječne zube i stvoriti naviku održavanja oralne higijene.

KADA POČETI PRATI ZUBE? Mliječni zubi podložni su karijesu od prvog trenutka njihovog pojavljivanja u ustima, zato s higijenom zuba treba započeti odmah pri pojavi prvog zubića.

52

ČIME DJETETU ČISTITI ZUBE? U početku se mogu koristiti gazice, vatice ili posebne maramice za čišćenje zubi, a kasnije je potrebno uvesti četkicu kao osnovno sredstvo čišćenja. Upotrebljavajte četkice s malom glavom i mekanim vlaknima, kako bi djetetu čišćenje bilo što ugodnije. Četkicu svakako zamijenite nakon 3 do 4 mjeseca ili prije ukoliko vlakna postanu iskrivljena ili oštećena.

KAKO ČESTO JE POTREBNO PRATI MLIJEČNE ZUBE? Prema mliječnim zubima treba se ponašati jednako kao i prema trajnima. Dakle, potrebno ih je minimalno dva puta dnevno oprati, ujutro i navečer. Idealno bi bilo prati ih iza svakog obroka, posebno ako su u njega bili uključeni slatkiši. Samo pranje trebalo bi trajati oko 2 minute. To će vašem djetetu trajati izuzetno dugo, zato nabavite četkicu koja

Ivana Golubić Bago dr. med.dent.

će se svidjeti vašem djetetu, upotrijebite maštu, učinite to malim zabavnim ritualom i igrom kako biste dijete motivirali.

KADA POČETI S UPORABOM PASTE ZA ZUBE? Pasta za pranje zuba je zapravo samo pomoćno sredstvo u održavanju higijene. Dobro četkanje je dovoljno da zubići budu zdravi, zato pastu počnite koristiti onda kada je dijete sposobno ispljunuti i isprati višak paste iz usta, najčešće je to oko treće godine. Obavezno koristite dječje paste za zube koje odgovaraju dobi vašeg djeteta zbog prilagođene koncentracije fluora.

KADA S DJETETOM OTIĆI STOMATOLOGU? Preporuka jest da prvi posjet stomatologu obavite oko djetetovog prvog rođendana.

Cilj takvog posjeta jest upoznati dijete s ambijentom ordinacije i sa stomatologom prije nego postoji ikakva potreba za stomatološkom intervencijom. Na taj način će se u opuštenoj atmosferi i kroz igru stvoriti prijateljski odnos između djeteta i stomatologa, što je izuzetno bitno. Kako bi osigurali besprijekorno zdravlje usne šupljine vašeg djeteta potrebno je voditi ga na redovne kontrole kod stomatologa.

Dental Centar b2 Gradišćanska 36, Zagreb tel: 01 5802 333 www.dentalcentarb2.com

53

moje dijete // odgoj

Povećanje samopouzdanja Kad se djeca osjećaju zadovoljnima samima sobom, nebo im je granica.

Stručnjaci upozoravaju da je izgradnja samopouzdanja dugotrajan proces koji treba početi u najranijim godinama

Rodi pri iz telji samo gradnji preu pouzdan zima j ju ulo a gu učite lja

I

zgradnja samopouzdanja trebala bi početi u najranijim godina pri čemu roditelji preuzimaju ulogu učitelja.

Ono ne dolazi preko noći već je dugotrajan proces, a portal Women's day preporučuje tri načina koji stručnjaci ističu u izgradnji zdravog samopouzdanja kod najmlađih.

1

MOTIVIRAJTE IH DA PRIHVAĆAJU IZAZOVE Ako primjerice vaše dijete pokazuje interes za umjetnošću, nemoj se zadovoljiti samo satovima standardne naobrazbe.

Upišite ga na napredne tečajeve i izbjegnite čestu zamku svojstvenu roditeljima koja ne žele svoj djeci priuštiti situacije u kojima se kikići ne osjećaju ugodno, savjetuje Susan Bartell autorica knjige

54

'Top 50 pitanja koja postavljaju djeca'. Zapravo, roditelji takvim stavom djeci poručuju da ne vjeruju u njih niti njihovu sposobnost da naprave nešto.

Djeci treba pokazati da mogu ići izvan okvira, a ako ne uspiju na jednom području, pokazat će se izuzetnima na nekom drugom.

2

NAUČITE IH KAKO DA PROMATRAJU I UKLOPE

SE Mnoga djeca osjećaju manjak samopouzdanja kada se pridružuju većim grupama, istaknula je Eileen Kennedy Moore, autorica knjige 'Biti pametan roditelj za pametnu djecu'. Ona savjetuje da bi najbolje bilo naučiti djecu da promatraju što rade druga, a onda da se pokušaju uklopiti

bez prekidanja. Na primjer, pitanje 'mogu li se i ja igrati' često zna zaustaviti akciju i dovodi u iskušenje ostalu djecu da daju negativan odgovor.

Umjesto toga, naučite svoju djecu da uhvate loptu kada ispadne iz igre, a zatim da je vrate. Tada je vaše dijete u igri, jer zahvaljujući njemu aktivnost nije prekinuta.

3

UMJERENO S POHVALAMA Umjesto da stalno ističete kako ste ponosni na svoje dijete jer mu jako dobro ide radije ga pitajte 'zar nisi ponosan na sebe?', savjetuje Susan Fletcher, autorica knjige 'Biti roditelj u pametnoj zoni'. Zatim ga možete upitati na koji način je postigao uspjeh budući da poticanje djece da pričaju o svojim sposobnostima potiče razvoj njihovog samopouzdanja. www.ringeraja.hr

Muči vas višak kilograma?

Želite li ih se riješiti do ljeta? ✷ izgubit ćete kilograme bez gladovanja ✷ nećete morati brojiti kalorije ✷ mršavit ćete ciljano na kritičnim mjestima ✷ ubrzat će vam se metabolizam i sagorijevanje kalorija ✷ poboljšat će vam se zdravlje ✷ smanjit će vam se masnoće u krvi ✷ imat ćete puno više energije ✷ uživat ćete u raznovrsnoj i ukusnoj hrani

Dogovorite BESPLATNU analizu stanja Vašeg tijela i savjetovanje.

Tel: 095 8846677 E-mail: info@prohealth.pro www.prohealth.pro https://www.facebook.com/Amazing.ProHealth

moj život

Dnevnik mame Dragi moji, stiglo nam je proljeće. To je sezona koja za svakoga donosi određene promjene, razbuđivanje iz zimske uspavanosti, na što nas tjeraju i obveze koje promjenom vremena stižu. Kod onih koji imaju vlastita dvorišta i vrtove zahuktali su radovi, a kod obitelji s djecom koja rastu, ponekad imam osjećaj, brzinom svjetlosti, stiglo je vrijeme za kontrolu u pozadinu uguranih odjevnih predmeta. Ubrzo ćemo u potpunosti duge rukave zamijeniti kratkima, kao i hlače.

Iako te hlače još prije nekoliko mjeseci nisu bile u skraćenoj verziji. Sad kad višestruke majke krenu izvlačiti odjeću spremljenu prošle godine dolaskom zime, u nadi da će nešto odgovarati i ovo ljeto, naći će, sigurna sam, nekoliko pari hlača koje izgledaju kao da ih je netko porubio dok su nogice stajale u lokvi. Sigurna sam da će ih više biti iznad gležnja, kao što sam sigurna da

56

će nekoliko majica, a najčešće onih obožavanih s omiljenim likom, koje ste skupo platili, sada otkrivati pupak iako su za zadnjeg nošenja dosezale do bokova. Dio je to uobičajenog roditeljskog ritma, uhodanog iz generacije u generaciju.

Nova sezona, novo opremanje.

Koliko će iznos biti, mnogima ovisi i o tome imaju li u obitelji malo starijeg bratića, sestričnu, kumče... pa da nešto dobiju u nasljedstvo, pogotovo jer i ti komadi odjeće su, baš zbog spomenute brzine kojom malci skoče u visinu, često odjeveni jednom ili dvaput. Možda nikada. Jer nije bila sezona, jer je mami bilo žao, pa pričuvala....

One koje znam bez problema primaju te proberu i odaberu nešto iz te hrpe, obično u vreće slagane odjeće. S druge strane, znam i one roditelje koji nisu spremni uzeti i svom djetetu obući nešto rabljeno. Svatko ima svoj izbor i razlog kojim ga opravdava. No, kako mi se čini i u Hrvatskoj je sve više

second hand shopova i sve je manja sramota u njih ući i nešto kupiti. Izvan granica Lijepe naše to je uobičajeno, kao što je uobičajeno ne pokloniti, već prodati odjeću i obuću koju su klinci prerasli. Što je zanimljivo, tim se koriste obitelji koje nisu u novčanoj stisci. Kod nas ona vlada već dugo, ali mi kao čarobnjaci nalazimo načine da nam mališani nisu goli i bosi.

Mi koji ih imamo. Nažalost, sve je više onih koji odgađaju odluku da postanu roditelji ili je čak preskaču. Ako se i odluče, sve češće staju na jednom pa se iz škola čuje vapaj kako je iz godine u u godinu sve manje prvašića. I onda se pitam hoće li za koju godinu roditelji uopće imati kome proslijediti stvari za koje svako proljeće otkriju da su klinci prerasli. E to je samo jedan od razloga zašto na svaku trudnicu pogledam s osmijehom na licu.

Ljubim vas, do idućeg čitanja, mama Helena.

moje dijete // zdravlje

Zdravlje za velike i male Brigom za stanice pridonosimo održavanju dobrog zdravlja i vitalnosti u svim životnim dobima ŠTO TREBAMO ZNATI O ZDRAVLJU TJELESNIH STANICA? Naše tijelo u svakom trenutku troši energiju koju proizvode bilijuni stanica. Najvažnije „gorivo“ za normalan rad stanica su vitamini, minerali i druge hranjive tvari koje dobivamo raznovrsnom i uravnoteženom prehranom. Većinu tih hranjivih tvari naše tijelo ne može samo proizvesti pa ih trebamo dodatno unositi.

ŠTO MAME MOGU UČINITI? Majka već tijekom trudnoće svojom prehranom može utjecati na rast i razvoj bebe.

Što se zdravije hrani, to i beba dobiva više hranjivih sastojaka.

I nakon porođaja tijelo majke ima povećanu potrebu za energijom kako bi se brže oporavila te kvalitetnim mlijekom nahranila bebu. Dodatnim unosom multivitaminskih formula za djecu i odrasle Dr. Rath lako možemo nadopuniti dnevnu potrebu za hranjivim tvarima.

ISTRAŽIVANJEM DO ZDRAVE STANICE Dr. Matthias Rath i njegov tim znanstvenika već se tridesetak godina bave istraživanjem i razvojem prirodno usklađenih formula vitamina, minerala i

drugih hranjivih tvari koje ciljano djeluju na stanice srca, mišića, kostiju, krvi... ovisno o njihovim potrebama. Brigom za stanice pridonosimo održavanju dobrog zdravlja i vitalnosti u svim životnim dobima.

VIDA-odaberi zdravlje Vedrana Nucak, mag.cin.

Ul. grada Vukovara 19, Zagreb Tel. 01 3096 319 Mob. 098 318 798 www.vida.com.hr vida@vida.com.hr

moje dijete // plivanje

Od bebe plivača do dobrog plivača:

Zabavno i sigurno plivanje

U

plivačkoj školi NATATOR bebe, mališane i djecu podučavamo plivanje kroz trostupanjski program FREDS SWIM ACADEMY metode koja vodi do pravilne tehnike plivanja. U radu koristimo posebno dizajnirana pomagala SWIMTRAINERe prilagođene dobi i plivačkom znanju. Cilj programa učenja plivanja je da se djetetu postupno i na djeci prilagođen način te u svakoj fazi razvoja, pruži potreban doživljaj uspješnosti i sigurnosti u vodi, koji su mu potrebni kao osnova za uspješno učenje plivanja te kao doživotan pozitivan odnos prema vodi.

Naši rekviziti za plivanje SWIMTRAINERI ciljano potiču brzo i metodičko usvajanje savršene tehnike plivanja, pridržavajući se tri osnovna načela: • djeca se od samog početka privikavaju na optimalan plivački položaj u vodi • savršena koordinacija pokreta ruku i nogu, uz postupnu slobodu kretanja • postupno smanjivanje potpore Najpovoljnije vrijeme za početak

58

dobru kontrolu ravnoteže, potiče motorički razvoj, samostalnost, razvija koordinaciju, povećava kapacitet učenja i povezanost s roditeljem.

U plivačkom klubu NATATOR organiziramo slijedeće programe za rano plivanje: • Plivanje za bebe od 3 do 24 mjeseca • Plivanje za mališane od 2 do 4 godine • Školu plivanja od 4 godine •Naprednu školu plivanja •Plivanje za djecu s teškoćama u razvoju i motoričkim odstupanjima u razvoju Zbog higijene i veće udobnosti naše male žabe koriste neoprenske kupaće hlačice/odijela koja zadržavaju toplinu. Kvaliteta vode se redovito kontrolira, a njezina temperatura je od 31-33 C. Za roditelje organiziramo uvodna predavanja na kojima ih upoznajemo s ranim plivanjem te kontraindikacijama za vježbanje u vodi. Program vode diplomirani kineziolozi, treneri plivanja, fizioterapeuti i pedagozi koji su dodatno educirani po FREDS SWIM ACADEMY metodi i Halliwick konceptu te imaju višegodišnje iskustvo u radu s djecom u vodi.

Naučimo djecu zajedno da zavole vodu za cijeli život!

plivanja u SWIMTRAINERu je u prvoj godini života, prije prvih koraka, jer dijete gubi svoj prirođeni plivački refleks (žablji pokret nogama) kada počne hodati. Ako se ti pokreti automatiziraju prije razdoblja hodanja, tada se mogu i održati. Upravo zbog toga, djeca koja pravovremeno krenu s programom učenja plivanja, ranije nauče plivati nego djeca koja kasnije krenu s učenjem.

Prednosti ranog početka plivanja: • pozitivno utječe na bio-psihosocijalni razvoj; • potiče sunožni odraz; • skraćuje fazu pasivnog ležanja te omogućuje samostalno aktivno kretanje u vodi; • tjelesni kontakt povezuje dijete i roditelja.

Rano plivanje ima pozitivan učinak na razvoj djeteta.

Redovitim i sistematičnim Obratite nam se s povjerenjem: vježbanjem u vodi Plivački klub NATATOR omogućujemo razvojni T: 091 30 30 891 pomak u odnosu na E: info@natator.hr vršnjake koji ne pohađaju W: www.natator.hr program. Plivanje pozitivno www.facebook.com/swimtrainer.hr utječe na disanje, srčano www.youtube.com/user/swimtrainerhr/videos – žilni sustav, kosti, mišiće,

PRVOMAJSKI ANTISTRES ODMOR U PODRAVINI! 30.04. – 03.05.2015.

Provedite prvomajske praznike s obitelji u Podravini, na svježem zraku, daleko od gradske gužve, u destinaciji poznatoj po kvalitetnoj domaćoj kuhinji i netaknutoj prirodi!

Odlična ponuda za cijelu obitelj, opuštajući odmor u prirodnom okruženju koji uključuje korištenje hotelskog bazena, jacuzzija, šetnje, posjet muzeju…

Nakratko zaboravite na posao i brige, spakirajte kofere i razveselite svoju obitelj!

Dođite u hotel Picok, čekamo Vas!

PROGRAM UKLJUČUJE: • 3 polupansiona • neograničeno korištenje hotelskog bazena i whirlpoola • korištenje fitness teretane 1 sat dnevno, ogrtač i papuče u sobi • WLAN Internet u sobi i cijelom hotelu • Djeca do 12. godina – BESPLATNO • Djeca od 12-18 god. – smještaj GRATIS, plaćaju samo doručak i večeru 150 kn/dan Uz doplatu: - popust 50 % na korištenje parne, finske i infracrvene saune - popust 20 % na sve ostale wellness usluge i tretmane - ulaznica za posjet starom gradu i muzeju – 15,00 kn - iznajmljivanje bicikala – 75 kn / dan

50 % popusta = umjesto 1.497 kn

samo 749 kn / po osobi Hotel Picok Trg sv. Jurja 9, Đurđevac 048/672 200 info@hotel-picok.hr

www.hotel-picok.hr

moje dijete // razvoj

Maja Bonačić, mag.psych., praktičarka terapije igrom

ADHD

mit ili činjenica Svi su barem čuli jednom u životu za 'neki tamo' poremećaj koji se zove ADHD, a većina ljudi zna da to podrazumijeva da je dijete živo i da ima problema s koncentracijom, a posljedično probleme u školi. Neki smatraju da je to izmišljena dijagnoza, dok drugi su imali priliku upoznati djecu s dijagnosticiranim ADHD-om i znaju koje poteškoće ta djeca svakodnevno proživljavaju

ADHD je

poreme

hiperak

ćaj paž

tivnost

nje i

i, koji je i izra ženu impulz ivnost

uključu

ADHD (prema zadnjem dijagnostičkom kriteriju deficit pažnje/hiperaktivni poremećaj) je danas jedna od najkontroverznijih dijagnoza u dječjoj dobi, a mogli bismo reći i jedna od najučestalijih dijagnoza u školskoj dobi. U SAD – u se izbjegava davanje

60

dijagnoze prije polaska u školu, osim ako su prisutne promjene na EEG-u, prisutne su velike poteškoće i diferencijalna dijagnostika je isključila bilo kakve druge moguće uzroke.

Ipak procijenjuje se da je u svijetu oko 30% dijagnoza ADHD-a krivo postavljeno,

što je čak u jednom trenutku dovelo do propitkivanja je li taj poremećaj stvaran ili samo nemogućnost pripisivanja drugih uzroka neprilagođenom djetetovom ponašanju. Drugi razlog je i taj što neke druge djetetove karakteristike, ponašanja ili poremećaji mogu

imati slične manifestacije i simptome kao ADHD. ADHD je poremećaj pažnje i hiperaktivnosti, koji uključuje i izraženu impulzivnost.

Promatara se djetetovo ponašanje kroz te tri domene i prisutnost određenih simptoma, koji zajedno omogućavaju postavljanje dijagnoze ADHD-a. Pri tome je važno, kroz diferencijalnu dijagnostiku, isključiti sve druge moguće uzroke nepoželjnog ili neuobičajenog ponašanja.

Kako bi se uzela u obzir dijagnoza ADHD-a, važno je: a) problemi s fokusom pažnje, hiperaktivnosti ili impulzivnosti traju najmanje šest mjeseci, uzimajući u obzir djetetov

razvojni stadij. Naime, dijete može manifestirati razne bihevioralne probleme zbog nekih drugih razloga, koji su emocionalne prirode (razvod, dobivanje brata/ sestre, selidba, trauma itd).

Druga stvar koju treba uzeti u obzir je kognintivan razvoj, jer dijete može imati nižu mentalnu dob od kronološke te zbog toga manifestirati naočigled nezrelo ponašanje ili problem. b) detektirani problemi se manifestiraju u dvije ili više sredina (npr. kućna, školska, radna). Naime, djetetove poteškoće nisu rezultati situacijskog okruženja ili otpora (npr. prema odlasku u školu) i nisu pod utjecajem volje ili djetetovom

kontrolom. c) neki simptomi postojali su prije 7. godine života. Iako se prava dijagnoza ne bi trebala postavljati prije polaska u školu, obično su prve poteškoće počele oko 4. ili 5. godine djetetovog života, samo nisu toliko otežavali svakodnevno funkcioniranje (jer npr. dijete nije trebalo sjediti mirno u razredu i prepisivati s ploče) d) moraju postojati jasni dokazi problema u socijalnom, akademskom ili radnom funkcioniranju. Dakle, nije dovoljno da je dijete nemirno na satu ili je udarilo prijatelja ispred škole. ADHD je sveprisutan i konstantan poremećaj, koji se manifestira svakodnevno na

➜➜➜

61

moje dijete // razvoj

➜➜➜

raznim područjima, u raznim situacijama.

Opasnosti krivog dijagnosticiranja ADHD-a Kao što je prethodno spomenuto, postoje određene situacije kada se kod djece krivo dijagnosticira ADHD ili se propuste uočiti neke druge specifičnosti djetetovog razvoja, koje se onda pripisuju ADHD-u.

Upravo zato je vrlo važno provoditi temeljitu diferencijalnu dijagnostiku i isključiti sve druge mogućnosti prije postavljanja dijagnoze ADHD-a.

ADHD i darovitost Veći broj zabilježenih krivo pripisanih dijagnoza ADHD 'otpada' upravo na darovite.

62

Jedan od razloga je upravo ta predrasuda da daroviti nemaju nikakvih problema i da su oni bolje adaptirani i prilagođeni od druge djece. Ponašanja koje daroviti u školi ponekad iskazuju, a mogu se pomiješati sa simptomima ADHD-a su nepažnja, visoka razina energije i impulzivnost. Pritom valja naglasiti da se daroviti upuštaju u ponašanja slična simptomima ADHD-a onda kada im je dosadno, odnosno kada su im zadaci prelagani i ne predstavljaju izazov – tada iskazuju nisku toleranciju i neustrajnost. Upravo zato je važno voditi se prethodno navedenim smjernicama, jer daroviti imaju smanjenu pozornost samo u specifičnim situacijama (kada im je

dosadno), dok s druge strane mogu zadržati fokusiranu pažnju i po nekoliko sati kada rade na aktivnostima koje su sami odabrali. Također, ponekad se može uočiti kako ni daroviti ni djeca s ADHDom ne slijede lako upute, pravila i norme, razlozi tome su drukčiji. Djeca s ADHDom uistinu imaju smanjenu sposobnost da slijede upute i kontroliraju ponašanje, dok neka darovita djeca imaju specifične odrednice temperamenta i ličnosti, koja ponekad dovode do sukoba s autoritetom te preispitivanja pravila i normi.

Također, ADHD ne isključuje darovitost niti utječe na kognitivan razvoj, tako da i djeca s dijagnosticiranim ➜➜➜

moje dijete // razvoj

➜➜➜

64

ADHD-om mogu biti darovita, odnosno djeca s dvojnim dijagnozama.

Vrlo je važno imati to na umu, jer djeca s ADHD-om su u velikoj opasnosti da postižu lošiji školski uspjeh zbog svojih poteškoća te da zbog toga ta darovitost ostane nedetektirana ili krivo interpretirana.

ili čak postane frustirano, a ponekad i agresivno. Kako djeca rijetko kad znaju verbalizirati da imaju problem ili uopće niti ne znaju da to tako ne bi trebalo biti, onda jednostavno samo reagiraju na podražaj koji ih smeta, bez ikakvih dodatnih informacija o uzrocima takvog ponašanja.

ADHD i senzorna integracija

ADHD i Aspergerov sindrom

Senzorna integracija je još uvijek dosta stran pojam ljudima, a još više poremećaj senzorne integracije.

Ukratko, informacije koje mozak dobiva od osjetilnih organa (odnosno „osjeti“), ne dolaze u originalnom obliku do mozga, nego se putem nešto dogodi pa on dolazi u jačem obliku, slabijem ili jednostavno promijenjenom.

Pa tako imate na primjer hipersenzitivnu djecu na razne okolinske podražaje, koja se mogu ponašati slično kao da imaju ADHD. Vrijeme odmora je, a dijete je hipersenzitivno na zvukove. Vrlo je vjerojatno da će postati nervozno od sve te silne buke, kako ju on percipira, a može postati čak i agresivno. Ili tišina je u razredu, a ispred prozora je prometna ulica, sa svim tim silnim ometajućim zvukovima, koji mu onda ometaju fokus pažnje. Drugi primjer je dijete koje ne vidi dobro na ploču (npr vizualna dispraksija) pa se počne dosađivati i vrpoljiti

Postoji podatak u stručnoj literaturi da se čak 90% djece s Aspergerovim sindromom (prema najnovijem dijagnostičkom kriteriju DSM V poremećaj iz autističnog spektra) prvotno dijagnosticiralo kao dijete s deficitom pažnje/ hiperaktivnom poremećaju.

Razlog je što djeca s Aspergerovim sindromom ponekad imaju poteškoće senzorne integracije, ne zanima ih ništa osim njihovog uskog područja interesa, ne razumiju norme društvenog ponašanja, općenito imaju problema sa slijeđenjem pravila, ponekad imaju problema sa samoregulacijom itd. Budući da imaju uredne

ADHD

ne isklj

učuje darovit ost niti utje če na kogniti van razvoj

kognitivne sposobnosti, a ponekad imaju čak i naprednije razvijen rani govor, onda okolina rijetko kad posumnja prvo u poremećaj iz autističnog spektra. Osim već spomenutih kriterija za diferencijalnu dijagnostiku, glavna razlika je u stupnju razvijenosti socijalne kognicije, odnosno teoriji uma. Djeca s Aspergerovim sindromom imaju jako slabo ili nemaju uopće razvijenu socijalnu kogniciju. Najšire pričano, socijalna kognicija je sposobnost 'ulaženja' u tuđu percepciju, što također uključuje i emocionalnu komponentu (ili kako se često kaže da djeca s poremećajem iz autističnog spektra imaju slabo razvijenu empatiju).

Tatjana Gjurković, dipl.psiholog, certificirani terapeut igrom Centar Proventus www.centarproventus.hr www.terapijaigrom.hr

NOVO iz Biorela® obitelji BIORELA® Choco Najukusnija dnevna doza dobrih* bakterija s vitaminom D za djecu i odrasle Biorela® Choco spoj je vrhunske čokolade s visokim postotkom kakaa, dobrih* bifidobakterija i vitamina D te u potpunosti mijenja način na koji ste do sada koristili dodatke prehrani! Samo jedna čokoladica, uz 2,5 μg vitamina D, sadrži čak 10 milijardi dobrih* bifidobakterija prirodno prisutnih u crijevima.

Biorela® Choco učinkovito povećava broj bifidobakterija u probavnom sustavu, vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, a mala količina čokolade podiže raspoloženje i vodi do dobrog osjećaja.

Zašto smo se odlučili za čokoladu? Zato što je čokolada izvrstan medij za dobre* bakterije i pruža optimalnu stabilnost proizvodu, ima visok sadržaj prirodno prisutnih antioksidansa, polifenola, vitamina i minerala te jamči jednostavno uzimanje za sve dobne skupine.

Biorela® Choco dostupna je u dva okusa: mliječna i tamna čokolada bez šećera. Mliječna čokolada idealna je za djecu (stariju od 1 godine), a tamna čokolada bez šećera ne sadrži kolesterol i pogodna je za dijabetičare.

Više informacija potražite na

www.biorelachoco.hr *nepatogene bakterije prirodno prisutne u ljudskom organizmu

1Poklon paket Podravka:

1x Frutolino, 1x Keksolino, 1x Čokolino i 1x Lino zdjelica (5 komada)

paket 2Poklon Nan i Nestle: 1x Žitne pahuljice Zob i suhe šljive, 1x Mliječni desert Borovnica, 1x Napitak sa žitaricama Vanilija, 1x Prijelazna mliječna hrana NAN 3, 1x Baby čarapice (5 komada)

DOBITNICI IZ PROŠLOGA BROJA: 1. POKLON PAKET PODRAVKA – Ksenija Cajzek, Varaždin; Tina Ivanišević, Split; Franka Čačić Poljanić, Mali Lošinj; Josipa Perhat, Zagreb; Mirjana Bartolec, Zagreb 2. POKLON PAKET NAN I NESTLE - Mario Papec, Vidovec; Tamara Franjević, Varaždinske Toplice; Mladen Srdanović, Stara Gradiška; Petra Hudurović, Zagreb; Jasminka Talan, Donji Matijanec

66

✄

OBITELJSKI ODMOR U JEZERČICI 3 dana polupansion 2 odraslih + 2 djece GRATIS Cijena za dvije osobe: 1.580,00 kn Rezerviraj svoj smještaj!

www.terme-jezercica.hr +385 (49) 200 600

!!! POPUST

50kn

Donosiocu kupona dajemo 50 kn popusta na članarinu. Kupon vrijedi do 31.6. 2015.

PLIVANJE ZA BEBE I DJECU

T 091 30 30 891 E info@natator.hr W natator.hr

IME I PREZIME: ADRESA:

GRAD:

POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

Nekoliko riječi za nas:

Odrezak pošaljite do 30. svibnja 2015. na našu adresu: Optima media d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb

67

galerija

Galerija maminih sunašca !!

DARUJEMO VAS! Maša i Medo Veliko pranje i Maša i kaša (2 slikovnice)

Dobitnici slikovnica

Ella Matić

Dominik Hrelja

Karlo i Kristijan

Klara Dananić

Tamara i Dorian

68

Marta Kovačević Lucija Stanić

Fotkice svojih sunašca šaljite na: Optima media d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb ili e-mail: urednistvo@ optimamedia.hr. Poslane fotografije ne vraćamo.

MELEM ATOPIC: nova MELEM farmaceutska linija za vrlo suhu i atopiji sklonu kožu Nova Melem Atopic linija nudi dva osnovna proizvoda – uljnu kupku i emolijentnu kremu - za njegu vrlo suhe i atopiji sklone kože. Proizvodi su pomno formulirani kako bi što bolje ublažili smetnje kao što su crvenilo, nadraženost, svrbež i gruba koža. Melem Atopic linija je dermatološki testirana, ne sadrži konzervanse, mirise i boje te je pogodna za odrasle, djecu i dojenčad. Raspoloživa je samo u ljekarnama.

Z

imski dani su hladni i vjetroviti, zrak vrlo suh, a naša koža često izložena negativnim vremenskim utjecajima, koji mogu dovesti do njezina pojačana isušivanja, pucanja i iritacije. Suha koža najčešće pogađa djecu i starije, a dodatni problem kod djece je često i atopijski dermatitis, kronično oslabljenje prirodne zaštitne barijere kože čime koža postaje podložna iritacijama i infekcijama, a manifestira se suhoćom kože, svrbežom, nadraženošću i crvenilom.

Stoga valja očuvati i obnavljati hidrolipidni zaštitni sloj kože primjenom proizvoda sa zaštitnim i hranjivim sastojcima.

Nova MELEM ATOPIC linija nudi dva osnovna proizvoda, uljnu kupku i emolijentnu kremu, za njegu vrlo suhe i atopiji sklone kože koji su pomno formulirani kako bi što bolje ublažili smetnje kao što su crvenilo, nadraženost i gruba koža. Baziraju se na blagotvornom djelovanju omega-6 masnih kiselina (ulje boražine i noćurka), biljnih ulja i ekstrakata (ulje podlanka, maslinovo ulje, shea maslac, planinska arnika, skvalan, ulje nevena), ceramida, kolesterola, pantenola i vitamina B3. Ne sadrže konzervanse, mirise i boje te su pogodni za odrasle, djecu i dojenčad. Proizvodi su dermatološki testirani.

MELEM ATOPIC ULJNA KUPKA

je blago sredstvo za pranje suhe i atopiji sklone kože, koje neće oštetiti hidrolipidnu barijeru a očistit će kožu. Naime, suha koža obično je osjetljiva te može reagirati nadražajem ako dođe u kontakt s jakim deterdžentima, sapunima ili neprikladnim kozmetičkim proizvodima.

Melem Atopic uljna kupka sadrži biljna ulja koja oporavljaju hidrolipidni sloj kože i polidokanol koji smanjuje osjećaj svrbeža. Koristi se tako da se u vodu za kupanje dodaju dva do tri čepa uljne kupke ili pak kao gel za tuširanje. Nakon kupanja ne ispirati već posušiti kožu laganim tapkanjem ručnikom te unutar 3 minute nanijeti Melem Atopic emolijentnu kremu.

MELEM ATOPIC EMOLIJENTNA KREMA sadrži djelotvornu kombinaciju prirodnih sastojaka koji imaju

funkciju očuvanja zaštitne barijere i sprječavanja isušivanja kože uz dodatak tvari koje potiču obnovu kože. Djeluje njegujuće i umirujuće na suhu, osjetljivu i nadraženu kožu te se preporučuje je koristiti je svakodnevno, bez obzira jesu li simptomi vrlo suhe i atopiji sklone kože u akutnoj fazi ili je nastupila faza bez simptoma. Može se koristiti kao primarna njega suhe i atopiji sklone kože te kao dodatak uz propisanu terapiju jer trenutno pomaže u smirivanju nadražene i problematične kože. Melem Atopic emlijentna krema se nanosi laganim utrljavanjem, idealno nakon pranja Melem Atopic uljnom kupkom, ostavljajući kožu mekom, hidratiziranom i zaštićenom.

Melem Atopic originalni hrvatski proizvodi dostupni su samo u ljekarnama.