mamino Sunce | broj 65.

maminosunce broj 65/rujan 2017.

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

Spavanje TRUDNOĆA

28.-40. tjedan BEBA

Opstipacija DIJETE

Prvi dani u vrtiću DOJENJE

issn 1845-4216

Mastitis i ragade

r h . e c n u s o n i m a www.m

www.

maminosunce

uvodnik

Impresum .hr

rujan 2017.

Izdavač: Optima media d.o.o.

Glavna urednica: Andrea Hribar Livada andrea@optimamedia.hr

Dragi moji!

U ovim jesenskim kišnim danima i inspiracija za poisanje uvodnika je malena pa ćemo vas umjesto uvodnika obradovati zgodnom pjesmicom naše

Marketing: 01/6198 913 info@optimamedia.hr

čitateljice :) Šaljemo puse :)

Uredništvo: Delnička 8b, Zagreb tel: 01/ 6198 924 fax: 01/6198 787

Andrea

U trudnoći nisam znala što bih i kako, nisam niti očekivala da će biti lako.

Onda sam u čekaonici pronašla vas, smirili ste me i donijeli mi spas.

Brzo sam stare brojeve potražila na netu, dajem vam medalju jer ste najbolji na svijetu.

Uklonili ste moje dileme, pokazali mi da od normalnog stvaram probleme.

Tamara Franjević, Varaždinske toplice

www.maminosunce.hr Izlazi pet puta godišnje.

Sljedeći broj izlazi u studenom 2017.

Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima.

Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

NAJBRŽI PRETPLATNICI IZ PROŠLOGA BROJA KOJI SU OSVOJILI POKLON PAKET NESTLÉ: Kristina Požega ,Slunj Vidaković Dubravka, Osijek Živković Aleksandra, Čakovec Monika Potesak, Lasinja Ivana Repar, Zagreb

4

Zdravka Holc, Lopatinec Tihana Damijanić Poropat, Rovinj Danijela Zeba, Šibenik Marija Smolčić, Bakar Ivana Rnjak, Dugo Selo

Sadržaj ❍ Tjedni trudnoće - 28.-40. tjedan

8 Trudnoća i hladni mjeseci

12 Folati - vitamini trudnoće

16 Prelazak s bočice na čašu

20

❍❍

8

❍●

Kako liječiti osip?

22 Jesen jača imunitet vašeg djeteta

24

24

Kada prvi put posjetiti stomatologa?

28 Opstipacija u djece

32 25 obaveznih stvari za bebu koje morate imati nakon porođaja

34 Mastitis i ragade

36 Vrućica

42

❍

Spavanje

46

❍ ❍

36

❍ ❍

Hiperpigmentacije

52

46

Slatko, ali zdravo

56 Prvi dani u vrtiću

62 izvanškolske aktivnosti

70 Galerija maminih sunašca

80

❍

6

62

Pretplatite se već danas na časopis

Mamino sunce i postanite sretni vlasnik...

10

...jednog od poklon paketa iznenađenja

Pr vih 10 pretplatnika dobiva jedan od 10 poklon paketa Nestlé.

Naša pretplata je tako malena jer se odnosi samo na troškove poštarine. Iznosi svega 49,00 kuna!

Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 49,00 kuna na naš žiro račun: 2484008-1106380464 (IBAN: HR6724840081106380464) te kopiju uplatnice s narudžbenicom pošaljite na našu adresu Optima media d.o.o, Delnička 8b, 10000 Zagreb, na fax: 01/6198 787 ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu andrea@optimamedia.hr.

Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu.

Time ste se pretplatili na svih 5 brojeva koji izlaze u godini dana te očekujte prvi sljedeći broj Maminog sunca na svojoj adresi!

UPUTE ZA iSPUNJAVANJE UPLATNICE PRIMATELJ: Optima media d.o.o., Delnička 8b, Zagreb SVRHA UPLATE: Pretplata Mamino sunce IZNOS: 49,00 kn ŽIRO RAČUN: 2484008-1106380464 IBAN: HR6724840081106380464 POZIV NA BROJ: Vaš OIB

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM GODIŠNJU PRETPLATU MAMINO SUNCE (pet brojeva) IME I PREZIME: ADRESA: GRAD: POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS: Uz ovu narudžbenicu, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

moja trudnoća // zdravlje

Tjedni trudnoće

28.-40. tjedan prof. dr. sc. Josip Djelmiš prof. dr. sc. Marina Ivanišević Danko Bljajić, dr. med.

Posljednja tri mjeseca trudnoće, tri su mjeseca koja se pamte cijeli život. Ovo je razdoblje gotovo uvijek ispunjeno pojačanim uzbuđenjem jer kraj je blizu. Svoje dijete osjećate češće i jače nego do sada. Vaše tijelo se priprema za porođaj.

Razmišljate i sanjate o porođaju, djetetu, budućnosti.

7. MJESEC TRUDNOĆE Tijekom sedmog mjeseca trudnoće vaš uterus intezivno raste. Fundus uterusa se nalazi na sredini između vrha prsne kosti i pupka. Vaš uterus potiskuje unutrašnje organe

8

posebice crijeva, želudac i dijafragmu. Rezultat toga može biti žgaravica, lošiji apetit i otežano disanje. Zbog svega toga je potrebno češće i manje jesti i izbjegavati začinjenu hranu. jedite što više voća i

povrća, što će vam pomoći da ne dođe do opstipacije (zatvora). nakon jela nemojte ležati na leđima jer će uterus pritiskivati na vaš pun želudac, što će vam izazvati neugodu.

Mnoge trudnice se udobnije ➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜ osjećaju kada se nakon jela odmaraju u ugodnoj fotelji.

Razina hormona, posebice estrogena i progesterona raste, što dovodi do promjena u vašem tijelu. U ovo doba javlja se iscjedak iz dojki. Riječ je o kolostrumu, rijetkoj mutnoj tvari koja je preteča mlijeka.

Samo ga obrišite papirnatim ručnikom, ne pokušavajte ga istisnuti u većoj količini. Kako se koža na predjelu trbuh rasteže i napinje, postaje sve više suha, što izaziva svrbež. Mažite kožu vlažnim remama kako biste otklonili tu nelagodu. Visoka razina estrogena i progesterona razlogom su vašeg dobrog fizičkog i emocionalnog stanja.

Međutim, u istom trenutku već se javlja i osjećaj zabrinutosti zbog poroda, i ponavlja se

10

pitanje da li će vam dijete biti zdravo.

U 28. tjednu trudnoće (7. mjesec trudnoće) vaše dijete je dužine 33 cm, a težine 900 do 1000 grama. Sada mu se naglo razvija dio mozga odgovoran za misaone procese, koji postaje veći i složeniji. Dijete staro sedam mjeseci osjeća bol i na njega reagira gotovo kao sazrela: potrebno je stoga da počnu lučiti tvar surfaktant, koja sprečava njihovo kolabiranje između udisaja.

djeteta spušta u zdjelicu. U većine trudnica javljaju se blaži edemi, zbog retencije vode i to u predjelu skočnih zglobova i potkoljenice. Ležanje na lijevom boku omogućit će nestajanje edema. Zbog nastanka edema nema potreba ograničiti unos soli. u ovim tjednima trudnoće ne rjetko se javljaju i grčevi mišića nogu. Dovoljan unos kalcija spriječiti će grčeve mišića nogu. mnoge trudnice u ovim tjednima trudnoće pate od nesanice. Lakše vježbe tijekom dana, posebice šetnje, pomoći će boljem snu trudnica.

8. MJESEC TRUDNOĆE Prema osmom mjesecu trudnoće hormoni trudnoće nastavljaju svoj utjecaj. Dolazi do razmekšanja zglobova zdjelice, pa se zbog toga glava

Možda, poput većine trudnica, osjećate kako nemate dovoljno zraka. To vam se događa jer vaše dijete pritišće ošit, širok plosnati mišić koji se nalazi

ispod pluća, te otežano dišete.

Pravilno držanje tijela olakšat će vam disanje. Poduprite leđa jastucima dok spavate.

U 32. tjednu trudnoće vaše dijete izgleda gotovo kao novorođenče, samo je još sitno. Teško je oko 1600 grama, a dugačko 40 cm. No, ispod kože mu se taloži masno tkivo, kojeg će se do kraja trudnoće još nataložiti pa će beba dobiti one simpatične ”jastučiće“ na obrazima, rukama i nogama. Budući da u maternici ima manje prostora, već se vjerojatno okrenulo glavom nadolje, i spremno je za porođaj. No, vjerujemo, na taj ćete sretni događaj još malo pričekati.

9. MJESEC TRUDNOĆE U 36. tjednu vaše dijete je dugačko 46 cm, a teško 25 kg.

Zauzima sav prostor u maternici, tako da udara nogama ili šakama, a ne pomiče više čitavo tijelo. Ako ste prvi puta trudni, vaše dijete će početi tražiti najpovoljniji položaj glavice i utiskivati se u zdjelicu te se pripremati za porođaj. Od tog će vam se trenutka smanjiti žgaravica, probavne smetnje i rjeđe ćete ostajati bez daha.

No, zato ćete možda ponovno mokriti jer dijete sada pritišće mokraćni mjehur.

U 40. tjednu vaše je dijete potpuno razvijeno i spremno za odlazak na ovaj svijet. Dugačko

je 50 cm i teško 3,5 kg. Veći dio lanugo dlačica je nestao, iako ih ima još malo po rukama, ramenima i nogama.

Dijete može biti prekriveno verniksom ili imati ostatke verniksa u naborima kože.

Veliki trbuh sada već doista smeta i većina trudnica jedva čeka da rodi.

Strah od porođaja, koji vas je pratio tijekom trudnoće, sada je često slabiji jer jednostavno “želite roditi”.

Iako vi to ne opažate, na vratu maternice počinju značajne promjene koje prethode početku porođaja. On postaje kraći, mekši, otvara se, ukratko – priprema se za odlazak vaše bebe.

11

moja trudnoća // zdravlje

Trudnoća i hladni mjeseci Prim.dr.sc. Ulla Marton, dr.med spec. ginekologije i porodiljstva

Trudnoća uistinu za brojne žene predstavlja drugo stanje, ne samo u fizičkom već i u psihičkom pogledu.

S

trah za svoje nerođeno čedo često je potenciran, stoga i manji zdravstveni problemi kao što su prehlada, hunjavica i gripa čine nesavladive prepreke. Strah od mogućih komplikacija posebice tijekom prvog tromjesečja, kako zbog strane uzročnika tako i zbog moguće primjene lijekova, dovodi katkad i do teške anksioznosti. Prirodno usađeni mehanizmi skrbi o djetetu, postavljaju dijete na prvo, a majku na drugo mjesto. Bez

12

obzira na brojna uvjeravanja liječnika i farmaceuta, o provjerenosti lijekova koji se koriste tijekom trudnoće da nisu štetna za plod, uvijek u duši trudnice ostaje ogromna doza straha i nepovjerenja. Sve trudnice moraju imati na umu da sve što unosimo u naše tijelo bilo hranom, bilo nanošenjem na kožu, bilo u obliku lijeka metaboličkom razgradnjom nalazi put do djeteta. Stoga je uvijek važno razmotriti odnos pozitivnog učinka i moguće

štetnosti, ali isto tako se mora imati na umu da samo zdrava majka može iznijeti trudnoću i na svijet donijeti zdravo dijete.

Ugrozivši zdravlje majke, posredno ugrožavamo i zdravlje djeteta. Brojne fiziološke promjene u tijelu trudnice, olakšavaju put prehladi tijekom jesenskih. Mora se imati na umu da je imunološki sustav majke cijelo vrijeme na svome maksimumu, pola genetskog materijala tijekom trudnoće u njezinom tijelu nije njezino, ➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜ stoga je trudnica znatno prijemčljivija za infekcije.

Ujedno sluznica nosa često je zadebljana tijekom trudnoće i time znatno olakšava infekciju sluznice. Oticanje sluznice mijenja cirkulacijske odnose unutar nje i stvara povoljne uvjete za bakterijsko djelovanje.

Ujedno nemogućnost adaptacije tijela tijekom zimskih mjeseci, izlasci iz toplog u hladno, doprinosi širenju infekcije u gornjem dišnom sustavu.

Priprema sluznice / tijela doprinosi sprečavanju infekcije.

Ovlaživaći zraka u radnim i spavaćim prostorijama, redovito provjetravanje prostorija, hodanje umjesto korištenja javnog prijevoza, ispiranje nosa fiziološkom otopinom ili slanom otopinom doprinosi suzbijanju respiratornih infekcija. Uravnotežena

14

raznolika prehrana s obiljem vitamina, redovita tjelovježba, uz održavanje tjelesne higijene i često pranje ruku čine prvu branu u sprječavanju obolijevanja. Prestankom pušenja znatno ćete doprinijeti u poboljšanju ne samo cjelovitog zdravlja već i u sprječavanju infekcija gornjeg dišnog sustava.

Ukoliko se razvije infekcija gornjeg dišnog sustava, koristite preparate na bazi meda, eukaliptusa, inhalirajte se ili primjenjuje preparate koji se koriste za malu djecu (na bazi propolisa bez alkoholnog aditiva s vrlo malim doza kortikosteroida). Obilno unošenje tekućine - topli napitci (čajevi) uz citrate spriječit će dehidraciju, ispiranjem nosa sprečavate daljnje komplikacije (upala grla, sinusa, ždijela,

pluća …), topla kupka uz odmor doprinjeti će poboljšanju.

Povišenje temperature (38 i više), zahtjeva naglašeniju njegu, tuširanjem u mlakoj vodi, primjenu paracetamola (koji se mogu koristi tijekom trudnoće svakih 8 sati unutar 24 sata) i redovitu hidraciju trudnice uz nadoknadu soli. Virusne infekcije prolaze unutar 3-5 dana, no ukoliko dođe superinfekcije s bakterijskim uzročnikom i nužna je primjena antibiotika u dogovoru s vašim liječnikom propisuju se oni čija je primjena moguća tijekom trudnoće.

Ukoliko se vaše zdravstveno stanje ne poboljšava i imate osjećaj opće tjelesne nemoći i bolnosti, obratite se s punim povjerenjem vašem liječniku/ ginekologu s ciljem propisivanja najbolje terapije za vas i vaše dijete.

moja trudnoća // zdravlje

Folati

vitamini trudnoće Goran Slivšek, bacc. med. techn.

Sandra Mijač, bacc. med. lab. diagn.

Folat (lat. folium - list) ili vitamin B9 je nezaobilazan vitamin skupine B koji utječe na pravilnu staničnu djelbu i rast. Nalazimo ga u zelenom lisnatom povrću (špinat, brokula, šparoge…), u voću (naranče, kivi, limun, jagode…), grahu, jetri te žitaricama.

V

itamin B9 je izvod pteroinske kiseline koji se nalazi u obliku prirodnog spoja u hrani, a folna kiselina je njegov umjetni pripravak koji se dodaje u hranu ili služi kao dodatak prehrani, dok se naziv folati odnosi na sve izvode pteroinske kiseline koji pokazuju vitaminsko djelovanje u ljudi, na primjer folat i folna kiselina.

Na postojanost i iskorištavanje vitamina B9 utječu: ✷ oblik vitamina ✷ vrsta namirnica ✷ način na koji se namirnice prerađuju, pripremaju i pohranjuju ✷ međudjelovanje s drugim hranjivim tvarima u hrani.

Vitamin B9 u hrani se općenito veže za bjelančevine, škrob te glikogen. Ako se hrana toplinski dulje obrađuje onda dolazi do njegove razgradnje te se tako uništava njegov veći dio. To se posebice odnosi na pripremu namirnica životinjskog

16

porijekla koje ga gube više nego one biljnog porijekla. Takav gubitak je posebno izražen prilikom poparivanja povrća pa što je veća količina vode kojom se vrši poparivanje to je veći gubitak vitamina B9.

Kada se radi o pripremanju povrća pod utjecajem pare ili mikrovalova njegov gubitak je znatno manji, ali to opet ovisi o vrsti (odnos površine i mase) povrća. Postojanost vitamina B9 može se povećati dodavanjem vitamina C, dok prisustvo kovinskih iona i dodataka hrani postiže oprečni učinak.

Općenito njegova iskoristivost iz hrane u kojoj je sačuvan je oko 50 %.

Za razliku od vitamina B9 folna kiselina ima veću postojanost i iskoristivost u tijelu pa tako ako se uzme na prazan želudac iskoristivost će biti 100 %, odnosno 85 % kad se uzme tijekom obroka. Uvjet za učinkovito iskorištavanje folata je dostupnost vitamina B12 jer

njegov nedostatak dovodi do funkcijskog nedostataka folata.

Dnevna potreba za folatima ovisi o dobi te stanju u kojem se osoba nalazi pa za dječju dob iznosi oko 0,06 do 0,3 mg, u odrasloj dobi oko 0,4 mg, dok u trudnoći oko 0,6 mg.

ULOGA FOLATA Jedna od osnovnih zadaća folata je da omoguće razvoj crvenih krvnih stanica te tako spriječe nastanak megaloblastične anemije.

Također su nužni za stvaranje purina (adenin i gvanin) te jednog od pirimidinskih nukleotida (deoksitimidin monofosfat), a koji su potrebni za stvaranje i obnavljanje deoksiribonukleinske kiseline, odnosno ribonukleinske kiseline.

Folati su neophodni za nastanak i razvoj svih stanica koje se ubrzano dijele, a posebice u trudnoći. Istraživanja ➜➜➜ su pokazala da imaju povoljan

moja trudnoća // zdravlje

učinak na zdravlje mozga, pamćenje, sluh u starosti, srčanožilni sustav te psihičko zdravlje.

➜➜➜

RAZVOJ NEDOSTATKA FOLATA Može biti vezan uz njihov nedovoljan unos hranom ili pak uz mutaciju gena N5, N10metilentetrahidrofolat-reduktazu.

Nedovoljan unos hranom čest je u trudnica, dojilja, nedonoščadi, starijih osoba, osoba ovisnih o alkoholu, bolesnika koji uzimaju hranu mimo probavnog sustava, bolesnika koji su na hemodijalizi, bolesnika sa zloćudnim i upalnim bolestima te osoba slabijih novčanih primanja. Danas je poznato više od 20 mutacija na genu N5, N10-metilentetrahidrofolatreduktazi, ali najčešća mutacija koja je vezan uz nedostatak folat je nasljedni polimorfizam C677T. On nastaje zbog zamjene

18

citozina u timin na 4. egzonu zbog čega dolazi do zamjene aminokiseline alanina u valin.

To dovodi do termolabilnosti enzima 5-metilTHF-a koja smanjuje njegovo djelovanje za 50 % do 60 %, a posljedica je smanjene dostupnog 5-metilTHF, nepravilna remetilacija homocisteina te nagomilavanje homocisteina u tijelu.

POSLJEDICE NEDOSTATKA FOLATA Povezuje se uz brojne poremećaje pa tako njihov nedostatak, kao i vitamina B12 dovodi do nastanka megaloblastične anemije.

Brojna istraživanja ukazala su da je manjak folata povezan s razvojem ateroskleroze, duboke venske tromboze te srčanih oboljenja. Također povezuje se s oštećenjem misaonih sposobnosti, Alzheimerovom bolešću, depresijom te zloćudnim bolestima, ali istovremeno

pojedina istraživanja ukazuju da povećan unos folata može biti jedan od mogućih čimbenika za razvoj raka debelog crijeva i prostate te se zato savjetuje da se veće doze folata uzimaju s oprezom. Nedostatak folata u trudnoći dovodi se u vezu s pobačajem, razvojnim poremećajima te prirođenim greškama pa nije začuđujuće što je još prije 26 godina Medical Research Council preporučio korištenje folne kiseline tijekom 4 tjedna prije začeća te za vrijeme prva 3 mjeseca trudnoće.

Budući da se primjeren unos folata teško postiže isključivo prehranom te da se većina žena ne drži preporučenih doza, 1998. godine je Food and Drug Administration (FDA) u Sjedinjenim Američkim državama donijela propis kojim se odredilo da se žitarice obogaćuju folnom kiselinom, a to je doprinijelo smanjenju učestalosti prirođenih

grešaka, a posebice defekta neuralne cijevi.

U tom smislu, još neke zemlje poput Velike Britanije provode obogaćivanje namirnica folnom kiselinom. Europska unija nema takav zajednički zakon nego se sve svodi na odluku žene hoće li uzimati pripravke folne kiseline, a razlog je što povećan unos folne kiseline može prikriti nedostatak vitamina B12, ali prema nekim istraživanjima povećati i rizik za nastanak raka debelog crijeva i prostate.

Pojedina istraživanja su potvrdila da unos više vitamina s folnom kiselinom u razdoblju prije začeća ima pozitivan učinak na smanjenje nastanka nekih prirođenih grešaka kao što su prirođene srčane greške te rascjep usne. S druge strane, neke studije su opovrgnule pozitivan učinak folne kiseline na razvoj prirođenih srčanih grešaka te rascjepa usana, a čak je jedno istraživanje pokazalo da količine folne kiseline od 0,4 mg u razdoblju prije začeća mogu povećati rizik za nastanak rascjepa usne. Također, smatra se da ovisno o količinama folne kiseline, ovisi i kakav će biti njen učinak. Iz toga proizlazi da je možda za sprječavanje nastanka prirođenih srčanih grešaka potrebna veća količina folne kiseline u odnosu na manje količine koje bi imale sprječavajući učinak za razvoj defekta neuralne cijevi.

Treba napomenuti da s obzirom na razne oblike folata i njihov učinak, teško je iskazati djelovanje folne kiseline, unatoč dokazanom značaju prilikom primjene folne kiseline u razdoblju prije i za vrijeme trudnoće. Prema podatcima koji idu u prilog osvješćivanju važnosti uzimanja folne kiseline te nekoliko provedenih studija o njenom korištenju u Republici Hrvatskoj, konačni rezultati govore da tek između 14 i 20 % žena pravilno uzima folnu kiselinu. Danas se zna da folna kiselina može imati dvojnu ulogu u razvoju različitih bolesti, a ovisno o količini i vremenu izlaganja pa se njezine veće količine trebaju uzimati s oprezom.

PHILIPS AVENT NUDI ŠIROK RASPON BOČICA I ČAŠA ZA DJECU KOJE POMAŽU U DJETETOVU RAZVOJU I OSAMOSTALJENJU

Kako djetetu olakšati prelazak

s bočice na čašu?

Piti samostalno po prvi put djetetu nije lako. Prije toga je potrebno savladati vještine poput podizanja i držanja glave, uspravnog sjedenja uz potporu te hvatanja i držanja predmeta.

Kako bi pomogao mališanima i roditeljima u toj avanturi, Philips Avent je u suradnji sa zdravstvenim stručnjacima i mamama razvio niz inovativnih bočica, stvorenih za poticanje djetetovog samostalnog pijenja.

U

samom početku djetetu će pomoći Philips Avent Bočica za učenje, sa sisačem na koji je naviknuto i mekim gumiranim drškama, dok su za razdoblje daljnjeg motoričkog razvoja prikladne Philips Avent bočice s usnikom koje mališan može držati samostalno. Usnik pod kutom olakšava pijenje bez prekomjernog naginjanja glave prema unazad, dok tehnologija sip no drip uklanja mogućnost curenja.

Djetetu od 9 do 12 mjeseci, u savladavanju vještina samostalnog pijenja, važan saveznik je slamka. Philips Avent bočice sa slamkom

20

omogućavaju im da piju bez naginjanja bočice, zahvaljujući savijenom donjem dijelu slamke koji lako doseže tekućinu.

Uporaba slamke trenira mišiće usana, jezika i čeljusti,

unapređuje motoriku i vještinu gutanja čime pomaže i u razvoju govora. Bočice sa slamkom imaju i preklopni poklopac koji sprečava prolijevanje, a dolaze u veličinama od 200 ml za djecu od 9 i više mjeseci ili 300 ml za starije od godinu dana.

Kad djeca počnu oponašati odrasle osobe koje piju iz prave čaše, sjajan je odabir Philips Avent čaša, s jedinstvenim ventilom koji se aktivira tek na dodir usana te se automatski zatvara nakon pijenja sprečavajući prolijevanje i nered. Čaša omogućava pijenje na svim stranama ruba, a uz njezin dizajn zubi rastu zdravo.

moja beba // njega

Kako liječiti

osip?

Osip je čest oblik upale kože koji se javlja kod novorođenčadi u obliku svjetlocrvenih točkica i crvenila, i to najčešće u pelenskom području.

O

bično je povezan s iritacijom zbog nedovoljno čestog mijenjanja pelena, dijareje i odjeće koja sprječava cirkulaciju zraka.

Pelenski osip se također može razviti i nakon uvođenja krute hrane u prehranu bebe, zbog prehrane majke dojilje ili kada beba uzima antibiotike.

U ljetnom razdoblju osip je karakterističan i za druga područja bebina tijela, prije svega govorimo o

pregibima i vratu jer se tada beba više znoji, pa može da nastane i osip.

Svaka mama, naravno, želi preduhitriti ovakvu situaciju i preventivno djelovati na bilo koju upalu, kako u ljetnim danima, tako i u svakom drugom razdoblju, zato preporučujemo svakodnevno korištenje zaštitne kreme za bebe.

Zaštitne kreme, smiruju i pomažu kod crvene i osute kože, uključujući pelensko područje, a i ostala mjesta s ispucanom i nadraženom kožom!

moje dijete // zdravlje

Jesen jača imunitet

vašeg djeteta Tena Niseteo, dipl. ing. preh. teh. klinička dijetetičarka/nutricionistica

Jesen je tu, i priroda se polako sprema za svoj zimski san, no prije no što dođu hladniji dani ona nam pruža ples lišća, šarenilo boja i plodove zdravlja.

Lj

etna je prehrana dala svoje najbolje, no manjak voća i povrća na tržnicama ne

24

treba vas obeshrabriti. I jesen će vam omogućiti da sebi i svome djetetu pripremite dnevni menu bogat vitaminima,

mineralima i svim onim bioaktivnim spojevima koji će pojačati njegovu otpornost na nadolazeće viroze i hunjavice.

Poboljšanju raspoloženja i jačanju imuniteta vašeg djeteta doprinijet će jesensko voće i povrće.

Sezonsko voće, jabuke, kruške i dunje voćke su bogate vitaminima i mineralima, a njihove kašice, kompoti, kolači, đemovi i čajevi obiluju i fitokemikalijama kao što su kvecertin, epikatehin, beta-karoten, lutein i ksantini izrazito snažnog antioksidativnog djelovanja. Osim toga, ovo voće bogato je dijetalnim vlaknima koja pospješuju rast probiotičkih bakterija u probavnom sustavu čime ojačavaju imunološki odgovor našeg tijela.

No, to nije sve! Jesen donosi i jedan poseban plod... poznat kao nar, šipak, morganj ili granat za čiju je nutritivnu snagu svjedočilo već mnogo znanstvenih istraživanja! Upravo ovo voće vašem će djetetu priskrbiti dnevnu dozu vitamina C, a njegov sok savršen napitak tijekom dana.

Iako ne izrazito raznobojna, jesenska ponuda povrća nudi nešto posebno. Povrtnice okarakterizirane kao „superhrana“ vežu se upravo uz ovo godišnje doba, pa tako kelj, blitva, špinat, ➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

26

a i mnogima ne tako omiljen poriluk čine važan dio „zelene“ kašice za vaše dijete. No, da se ne bi zaustavili samo na zelenom, „uberite“ i još poneku jesensku boju i pripremite svome mališanu krem juhu od buče, bučine pečene štapiće i slatke i neslatke kašice boje sunca.

Osim vitamina, minerala i sve više spominjanih antioksidansa, jesenska prehrana obiluje i plodovima bogatim „dobrim“ masnoćama, višestruko nezasićenim omega-3 masnim kiselinama sadržanim u orasima, bademima, lješnjacima i pistacijama.

Iako vaša beba još uvijek nije spremna za ovaj tip voća,

orašasti plodovi kao sočan sastojak jesenskih i zimskih kolača te odlična grickalica između obroka biti će prava poslastica za one malo veće klince u vašem domu.

Blagotvorni zdravstveni učinak ovih omega-3 masti nadaleko i naširoko je poznat, a njihovo protuupalno djelovanje pomoći će obrani malog organizma u sezoni viroza i gripa.

Tu su i pravi jesenski simboli gljiva i kesten. Ove namirnice osim što su mnogima često „isprika“ za izlet u šumu, druženje i zabavu, predstavljaju jedan od najboljih pojačivača imuniteta.

Naime, između ostalog, gljive

sadrže sve više poznate ß glukane, ugljikohidrate koji pomažu jačanju imuniteta, zatim mineral selen izrazito jak antioksidans kao i mnoge druge vitamine i minerale među kojima se mogu istaknuti vitamin D i bakar.

Dok su mirisni kesteni, pečeni, kuhani ili kao pire jesenski plodovi bogati omega masnim kiselinama, vitaminima B skupine i djetalnim vlaknima.

Kao što vidite jesen nudi mnoštvo plodova savršenih za odličan dnevni menu vas i vašeg djeteta, zato zasučite rukave i krenite u izradu jesenskih kašica i jela za cijeli ➜➜➜ dom.

moje dijete // zdravlje

Kada prvi put posjetiti

stomatologa?

Dr. Brankica Borisov, spec.oralne kirurgije Najbolje vrijeme za posjet stomatologu je prije nego što se pojavi potreba u smislu nekog zahvata ili intervencije.

Idealno bi bilo već s godinu dana kada su se već pojavili prvi zubići s obzirom da dijete tada još nema strah od stomatologa već evetualni strah od nepoznatih osoba.

Nažalost u praksi roditelji panično dolaze u ordinaciju tek kada se pojavi prvi karijes.

KAKO PRIPREMITI DIJETE ZA PRVI POSJET? Neovisno koliko dijete ima godina, važno ga je pripremiti. Roditelji tu imaju ključnu ulogu.

Potrebno je prije odlaska s djetetom pričati o zanimanju stomatologa što on točno radi, objasniti mu da se ništa strašno neće dogoditi prilikom dolaska. Kroz igru ili slikovnice pokazati što je karijes, kako se pravilno četkaju zubići i važnost zdrave prehrane.

Objasniti da ukoliko pravilno brinemo o zubićima, moći će jesti svoje omiljene slatkiše.

Nikako ne treba djecu zastrašivati u stilu „ako nećeš biti dobar/ra ići ćeš kod zubara“ Tako nastaju strahovi i prije nego što je došlo do prvog upoznavanja.

KAKO IZGLEDA PRVI POSJET? Roditelji bi trebali izabrati stomatologa u kojeg i sami imaju povjerenja. Obavjestiti ga da odvoji malo vremena za prvi susret s djetetom.

Ukoliko postoji brat, sestra, prijatelj koji ima dobro iskustvo sa stomatologom bilo bi dobro da dođu zajedno.

Prvi pregled je upoznavanje. U našoj ordinaciji ➜➜➜ kada dolaze djeca mi se pobrinemo da kute

28

moje dijete // zdravlje

mliječne zubiće koji će ispasti. Mliječni zubi imaju itekako bitnu ulogu. Potiču normalan rast i razvoj čeljusti, omogućuju pravilno žvakanje, a samim time i probavu. Čuvaju mjesto za trajne nasljednike. Utječu na estetiku i socijalizaciju u društvu.

Nedovoljnom brigom češće se javljaju poteškoće u govoru.

Iako vaše dijete ima zdrave zube svakako ga odvedite na prvi pregled jer se dijete tako riješava straha. Budite uzor svom djetetu.

➜➜➜

30

budu šaljivih motiva kako bi prvi dojam djetetu bio što bolji.

Prvi pregled je upoznavanje s interijerom.

Potom pokazujemo stolac koji je kao u luna parku, diže se i spušta, čarobno svijetlo, ogledalce .

Uvjeriti dijete da pribor koji se koristi i nije tako strašan.

Ukoliko dijete pokaže suradnju obavi se i kratki pregled i brojanje zubića te dijagnosticira stanje u usnoj šupljini. Sve to u krilu roditelja.

Ako se prilikom pregleda uoči karijes, zahvat se napravi u nekom drugom terminu kako ne bi šokirali dijete već pri prvoj posjeti.

Zatim zajedno s djetetom operemo zubiće i pokažemo roditeljimo što je najvažnije za higijenu usne šupljine.

Ukoliko je dijete kooperativno još premažemo (našminkamo) zube zaštitnim gelom koji je ugodnog okusa i djeca ga obožavaju.

Kad je pregled i upoznavanje gotovo dijete nagradimo s diplomom za hrabrost, nekom sitnicom jer kaže se da je djetetova ručica toliko mala da u nju uvijek nešto stane.

Roditelji nemojte odlagati odlazak stomatologu samo zato što djeca imaju

Stomatološka ordinacija dr. Borisov e-mail: kontakt@drborisov.hr

www.drborisov.hr

moje dijete // zdravlje

Opstipacija u djece Dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped.

Opstipacija je neredovito i vremenski rijetko pražnjenje crijeva. Stolica je tvrda, često zalijepljena za stijenku crijeva, izgleda poput kuglica ili je poput velikog odlijeva crijeva ili je oskudna, a uvijek je suha.

O

pstipacija znači pojavljivanje stolice nakon 4 dana ili više od

4 dana.

Tvrda i suha stolica koja stoji u debelom crijevu teže izlazi van i može izazivati bolove u trbuhu, napuknuća ili ragade na izlaznom crijevu što može dovesti do

32

pojave svježe krvi pri samom aktu defekacije, kao i bolove. I upravo zbog te boli, kod djece dolazi do svjesnog zadržavanja Stolice, a stolica stajanjem sve više gubi tekućinu i postaje još tvrđa i oštrija - javlja se začarani krug - NEĆU I NE ŽELIM KAKATI.

Zadržavanje stolice kod neke djece dovodi do odbijanja jela, povraćanja, nadutosti trbuha, a katkad i do povišenja tjelesne temperature.

Opstipacija može nastati i kod smanjene aktivnosti crijeva i jasno usporeno je kretanje crijevnog sadržaja i pražnjenja.

Opstipacija može biti i svakodnevno izbacivanje manjih količina krutog sadržaja - veći dio zaostaje u crijevima.

Opstipacija je tvrda stolica + otežano pražnjenje crijeva.

Roditelji najčešće traže pomoć u vrijeme odvikavanja od pelena.

Dijete koje ima naviku elegantnog i samostalnog pražnjenja crijeva i bez pomoći bliskih osoba pri odvikavanju od pelena nalazi se u čudnoj situaciji.

I za djecu je bitan faktor vrijeme. Ne može se prekidati igra, šetnja ili bilo koja druga interasantna aktivnost radi pražnjenja crijeva - dolazi do zadržavanja i tiskanja stolice.

Do opstipacije dovodi: - nepravilna prehrana - nedovoljan unos tekućine - zanemarivanje ili izbjegavanje nagona za defekaciju - nedostatak tjelesne aktivnosti - dugotrajna primjena pripravaka za regulaciju stolice: klizme, čepići, sirupi...

- strah od defekacije - psihogeni faktor - zaigranost - ne stjecanje navike.

U malih beba opstipacija je nekad posljedica nedostatka stimulacije koja je potrebna za normalnu aktivnost crijeva - a stimulus je hrana, dijete gladuje.

Dijete napreduje, a opstipirano je - postoji savršena apsorpcija hrane.

Nedovoljno razvijen “rektalni refleks” - potrebna je veća

količina crijevnog sadržaja za pražnjenje crijeva.

ŠTO NAM JE ČINITI? - kod beba, ako ne napreduju treba povećati unos hrane.

- masaža trbuha – od pupka u smjeru kazaljke na satu nježno masirati trbuh rukama namazanim uljem ili kremom.

- dijete leži na leđima, a mi mu odižemo nožice kao da vozi bicikl - budimo i aktiviramo trbušne mišiće i crijeva.

- nježno masiramo lijevi donji dio trbuha.

- u toploj kupki se opuštaju mišići i lakše dolazi do pražnjenja crijeva.

- ako treba masira se i područje završnog crijeva.

- toplomjer u guzu - NE. - davanje prokuhale i ohlađene vode može također pomoći.

- probiotik.

- promjeniti prehranu kod veće djece.

- nema „brze hrane” ni smokića ni grickalica.

- davati hranu s dosta ostataka - celuloze - sve voće: šljive, smokve, grožđe, breskve, kruške, naranče, ne davati banane - smanjiti unos mlijeka - davati voćne sokove i kompote - crni kruh - meso kuhano - povrće: špinat, cvjetaču, grah, kelj, kupus, zelenu salatu - povećati fizičku aktivnost i šetnje - sjediti na posudi ili wc-u nakon svakog obroka 10 minuta - mnogo vremena posvetiti djetetu.

33

Popis 25 obaveznih stvari za bebu koje morate imati nakon porođaja

S

✁

34

Popis 25 obaveznih stvari za bebu koje morate imati nakon porođaja: Dječja kolica Autosjedalica Jastuk za iznošenje bebe Dječji krevetić Posteljina za krevetić Duda Bočica za hranjenje Silikonska žlica Škarice za nokte Četka za kosu i tjeme Aspirator za nos Toplomjer Kadica za kupanje bebe Odjeća za bebe Tetra pelene Jednokratne podloge za presvlačenje Vata / Blazinice Štapići za uši sa zadebljanim vrhom Frotirni ogrtač / ručnik Ulje za kupanje Vlažne maramice Krema za guzu Sterilne gaze Antiseptik u spreju Fiziološka otopina

www.BabyLand.hr BabyLand, Westgate Shopping City

✁

vi se roditelji s posebnim uzbuđenjem pripremaju za dolazak na svijet njihovog djeteta, a u želji da svojoj malenoj princezi ili princu omoguće najbolje nekad pretjeraju s popisom za kupovinu.

Upravo zato donosimo vam popis s najvažnijim predmetima koje morate imati u kući nakon porođaja.

Za izlazak iz rodilišta poželjno je imati jastuk za iznošenje bebe koji će bebi održati temperaturu tijela, ali joj i podariti osjećaj sigurnosti.

Za prebacivanje bebe iz bolnice neophodna je autosjedalica te košara dječjih kolica.

Na popisu obaveznih stvari nalazi se dječji krevetić s odgovarajućom posteljinom te odjeća za novorođenče kao što su bodi, kombinezon, čarapice i kapica.

Važno je da sve tkanine koje stavljate uz tijelo djeteta budu napravljene od prirodnih materijala poput stopostotnog pamuka koje neće izazvati alergijske reakcije na koži mališana te da robicu perete u ekološkim deterdžentima bez omekšivača.

Sve ovo i još mnogo više možete potražiti na našem webshopu www.BabyLand.hr ili u našoj trgovini BabyLand u Westgate Shopping Cityju kod Zagreba.

moja beba // dojenje

Mastitis i ragade prof. dr. sc. Marina Ivanišević

Mastitis je upala dojke koja nastaje ulaskom infekcije kroz mliječne kanaliće od površine kože prema unutrašnjosti dojke, kroz ragade na bradavici,

36

uz oslabljen organizam majke ili iscrpljenosti i kao posljedica začepljenih mliječnih kanalića.

Ragade (ispucale bradavice)

su relativno čest put ulaska infekcije, a nastaju ponajprije nepravilnim dojenjem uz uvučene ili jako plosnate bradavice. Majka bi trebala ➜➜➜

moja beba // dojenje

➜➜➜

prstima obuhvatiti svoje bradavice i polako stisnuti te ukoliko se bradavice ne ispupče van, nego se uvuku, radi se o uvučenim ili plosnatim bradavicama.

MASTITIS Mastitis se pojavljuje naglo, obično dva-tri tjedna nakon poroda, najčešće počinje jednostrano, ali može zahvatiti i obje dojke. Majka će prepoznati mastitis po tome što se njezino opće stanje mijenja, u smislu porasta temperature iznad 38.4 °C sa zimicom i tresavicom te povećanim umorom, slabošću i nedostatkom teka, a dojka će biti povećana, crvena, vruća.

Koža nad upaljenim tkivom može biti napeta, glatka i sjajna.

38

Prije svega treba razlikovati mastitis od prepunjenosti dojki, što je katkad teško jer se simptomi dijelom preklapaju. Mastitis je upala dojke koja zahtjeva liječničku intervenciju, a prepunjenost dojki javlja se neposredno poslije poroda prije potpune uspostave laktacije, često obostrano. Kod prepunjenosti dojki opće stanje majke nije poremećeno, a ni tjelesna temperatura nije viša od 38.4°C. Prepunjenost dojki liječi se učenjem dojenja, redovitim izdajanjem, primjenom toplih obloga i masiranjem dojki prije podoja. Takvim općim mjerama potiče se uspostava laktacije i sprječava zastoj mlijeka u mliječnim kanalićima. Zastoj mlijeka u kanalićima pogodan je medij

za naseljavanje bakterija i ako se pravovremeno ne prepozna nastaje infekcija – mastitis.

RAGADE Ragade se mogu spriječiti nošenjem tzv. „oblikovača“ u zadnjem tromjesečju.

Ukoliko se do poroda takav način ne pokaže dobrim može se dojiti preko šeširića.

Terapija ispucalih bradavica podrazumijeva kortizonske kreme nakon svakog podoja, obično ne duže od dva dana. Ukoliko imate ispucale bradavice savjetujte se sa svojim liječnikom ili patronažnom sestrom.

Svaka majka koja doji zna koliko su osjetljive njene bradavice te bi u skladu s tim trebala i postupati

➜➜➜

moja beba // dojenje

➜➜➜

prilikom provođenja higijene.

Naime, danas je napušteno mišljenje o pranju sapunima, već se preporuča samo pranje mlakom vodom i sušenje na zraku ili nježno brisanje pamučnim ručnikom opranim na 95 °C. Današnja terapija mastitisa podrazumijeva antibiotike.

Majka, zbog svog oslabljenog organizma, mora strogo mirovati, jer u protivnom mastitis može napredovati, uzrokovati apscese (nakupine gnoja) koje treba kirurški obraditi.

40

Što se dojenja i mastitisa tiče, u svakom slučaju treba redovito izdajati, a sve je više preporuka da se može dojiti i na bolesnoj strani pod uvjetom da se dojenje započne na zdravoj, a dovrši na bolesnoj strani te da majka prije dojenja prstima masira dojke prema bradavici kako bi mlijeko poteklo. Ako to ne pomaže, postoje lijekovi koji bi mogli osigurati bolji izlazak mlijeka.

Može se dojiti i samo na zdravoj strani, no bolesnu dojku treba i dalje izdajati, a mlijeko baciti.

RAGADE Ispucale bradavice Pravilna tehnika dojenja Nježna higijena Kortizonska krema prije podoja

MASTITIS Izdajanje /dojenje uz prethodnu masažu ili terapiju lijekovima Hladni oblozi Antibiotici Mirovanje

moje dijete // zdravlje

Vrućica Prof. dr. sc. Goran Tešović, dr. med. specijalist pedijatrijske infektologije Klinika za infektivne bolesti „Dr. Fran Mihaljević“ Medicinski fakultet Sveučilišta u Zagrebu

Vrućica, bol (glavobolja, bol u kostima, zglobovima, mišićima, trbobolja) i loše osjećanje opći su simptomi akutnih infekcijskih bolesti u djece.

L

iječenje vrućice tradicionalno se sastoji od primjene takozvanih mjera „fizikalne antipireze“ razodijevanje djeteta, kupanje u

42

mlakoj vodi, postavljanje obloga od mlake vode na veće površine kože (prsa, trbuh, leđa, noge) i „farmakoterapije“ - suzbijanje simptoma primjenom lijekova.

Lijekovi koji se u djece načešće koriste za kontrolu vrućice i suzbijanje umjerenih bolova jesu paracetamol i ibuprofen.

Primjena drugih lijekova iznimno

je potrebna, a neki od njih, poput acetilsalicilatne kiseline (Aspirin, Andol), već se dulje vrijeme, zbog mogućih teških nuspojava, ne preporučuju u djece.

Vrućica je, kao što je već spomenuto, gotovo redoviti simptom svake infekcije u djeteta.

Povišena tjelesna temperatura odraz je općeg obrambenog stanja u kojem se organizam nalazi kada je „napadnut“ od mikroba. Vrućica označava povišenje tjelesne temperature iznad gornje granice normale.

S obzirom na postojanje velikih individualnih varijacija u normalnoj tjelesnoj temperaturi ljudskoga organizma, kao i varijacija koje su posljedica mjerenja (termometriranja) tjelesne temperature na raznim mjestima u/na organizmu (usna šupljina, stražnje crijevo, vanjski zvukovod, pazuh), ne postoji jednoznačna definicija normalnog raspona tjelesne temperature pa tako ni gornje granice normale. Normalnom tjelesnom temperaturom, ukoliko se mjeri u usnoj šupljini (oralna temperatura), smatra se vrijednost do 38,2°C; ukoliko se, pak, mjeri u stražnjem crijevu (rektalna temperatura), tada je gornja granica normale 37,8°C. Ukoliko se vrijednost temperature određuje termometrom koji se postavlja pod pazuh (aksilarna temperatura), tada će gornja granica normale biti 37,2°C te, konačno, ukoliko se mjeri u vanjskom zukovodu, odnosno

na timpaničnoj membrani (timpanična temperatura), tada je gornja granica normale ponovno 37,8°C. Mjerenje tjelesne temperature može se provoditi na svim spomenutim mjestima, a dugogodišnja praksa u većini je europskih zemalja bila da se dojenčadi temperatura mjeri rektalno, a djeci aksilarno. Ove su se metode smatrale najpouzdanijima, a termometriranje se provodilo živinim toplomjerom. Novija klinička praksa, koja je nastala kao rezultat brojnih kliničkih ispitivanja, ali i nove zakonske regulative, koja zabranjuje primjenu živinih toplomjera, standardnim se smatra, bez obzira na dob djeteta, određivanje tjelesne

temperature pod pazuhom, odnosno na timpaničnoj membrani. Termometriranje se provodi elektroničkim toplomjerom (aksilarna temperatura), odnosno infracrvenim termometrom (timpanička temperatura).

Tjelesnu temperaturu organizma regulira posebna moždana struktura – hipotalamus.

Hipotalamus funkcionira kao tjelesni termostat, koji održava tjelesnu temperaturu unutar granica normale. Imunološki i metabolički procesi koji nastaju kao odgovor na infekciju, mijenjaju normalni sastav krvi, odnosno potiču stanice tijela na povećanu produkciju prostaglandina. Prostaglandini su proizvod metabolizma masnih kiselina, normalno su ➜➜➜

43

moje dijete // zdravlje

➜➜➜ prisutni u ljudskom organizmu i mogu ih proizvoditi gotovo sve stanice ljudskog tijela. Biološke funkcije prostaglandina su brojne, a uključuju stimulaciju glatke muskulature, lučenje hormona, regulaciju protoka krvi kroz bubrege te inhibiciju lučenja želučane kiseline.

Za stvaranje prostaglandina potrebna je aktivnost enzima ciklooksigenaze (COX). Pri čemu je ciklooksigenaza – 1 (COX-1) odgovorna za bazično (fiziološko) lučenje, dok ciklooksigenaza – 2 (COX2) stvara prostaglandine na podražaj, kakav može biti i infekcija. Neki od prostaglandina, osobito prostaglandin E2 (PGE2), djeluju kao endogeni pirogeni, mijenjajući funkciju hipotalamusa i uzrokujući vrućicu. Lijekovi koji smanjuju

44

aktivnost ciklooksigenaze, indirektno smanjuju produkciju prostaglandina te tako snižavaju tjelesnu temperaturu – nazivamo ih antipireticima, odnosno analgoantipireticima, jer smanjeno lučenje prostaglandina ne uzrokuje samo sniženje tjelesne temperature, već i manji osjećaj boli i nelagode. Među analgoantipiretike spadaju i paracetamol i ibuprofen.

LIJEČENJE VRUĆICE Vrućicu nikako ne treba shvaćati kao isključivo patološko stanje organizma i liječiti je pod svaku cijenu s ciljem vraćanja tjelesne temperature na normalne vrijednosti.

Vrućica je prvenstveno, barem kada su infekcijske bolesti u pitanju, fiziološki odgovor zdravog organizma na infekciju

i ima svoju značajnu ulogu u prirodnoj obrani od infekcije.

Povišenje tjelesne temperature, naime, mobilizira imunološki sustav, omogućava mu bolju funkciju, a i usporava rast mikroorganizama, osobito bakterija. Dakle, vrućicu ne treba suzbijati pod svaku cijenu i intervenirati lijekovima već na minimalno povišenje temperature. Vrućica je, međutim, najčešće praćena i drugim općim simptomima, kao što su bol, nedostatak teka, opće loše osjećanje.

Upravo intenzitet spomenutih simptoma treba biti vodič za primjenu analgoantipiretika.

Naime, za uspješnu obranu od infekcije, osobito u slučajevima kada ne postoji tzv. etiološko liječenje (antimikrobno liječenje), a to je u većine virusnih bolesti,

koje su, pak, u bolesnika dječje dobi najčešće, od iznimne je važnosti održavati stanje dobre hidracije organizma i poticati normalan unos hrane. Dijete s vrućicom i bolovima, nerijetko se teško može nagovoriti na normalno hranjenje i pijenje tekućine. S druge strane, u djeteta kod kojega je osjećaj nelagode uslijed vrućice i bolova smanjen primjerenom farmakoterapijom, vraća se želja za hranom i tekućinom.

Primarni cilj farmakoterapije vrućice je, dakle, umanjenje/ otklanjanje svih simptoma koje akutna infekcija uzrokuje, a ne normalizacija tjelesne temperature.

U uvodnom dijelu ovoga teksta spominje se fizikalna antipireza kao tradicionalna metoda liječenja vrućice.

Kupke i oblozi od mlake vode primjenjivali su se stoljećima u cilju sniženja vrućice. Brojna istraživanja, međutim, pokazala su da je učinak mlakih obloga minimalan, a kupke u mlakoj vodi mogu i pojačati osjećaj nelagode koji redovito prati vrućicu. Stoga, suvremene terapijske smjernice za liječenje vrućice poput NICE smjernica (V. Britanija), smjernica Talijanskog pedijatrijskog društva i smjernica Američke akademije za pedijatriju (AAP), naglasak stavljaju na farmakoterapiju, odnosno primjenu analgoantipiretika i to isključivo paracetamola i ibuprofena. Jedino talijanske terapijske smjernice ne

isključuju uporabu fizikalnih metoda, ali isključivo kod bolesnika s hiperpireksijom, dakle u onih kod kojih vrućica prelazi 40,5°C. Što se izbora analgoantipiretika tiče, niti jedne od spomenutih smjernica ne favoriziraju neki pojedinačni lijek, već ističu da su i paracetamol i ibuprofen jednakovrijedni analgoantipiretici. Preferira se peroralni pred rektalnim putem primjene lijekova. Također se preporučuje odabrati jedan lijek i antipirezu provoditi samo tim lijekom. I dok talijanske terapijske smjernice nikako ne preporučuju ni istodobnu, niti naizmjeničnu uporabu dvaju lijekova, NICE smjernice i smjernice AAP dozvoljavaju naizmjeničnu uporabu paracetamola i ibuprofena. Pri tome se preporuke donekle razlikuju pa NICE smjernice naizmjeničnu uporabu preporučuju samo u slučaju kad se prethodnim antipiretikom nije polučio terapijski učinak, dok smjernice AAP potiču naizmjeničnu uporabu antipiretika, ističući kako postoje dokazi da je ovakva terapija učinkovitija od monoterapije. Neke kliničke studije, pak, pokazale su benefit istovremene primjene ibuprofena i paracetamola, prvenstveno u bržem postizanju normalne tjelesne temperature. Istovremenu primjenu paracetamola i ibuprofena, prema tome, ne treba obeshrabrivati, već je

treba preporučiti u stanjima kada zadovoljavajuću kontrolu vrućice, odnosno otklanjanje osjeta neugode i boli nije moguće postići primjenom samo jednoga lijeka. Iako sve suvremene terapijske smjernice ističu paracetamol i ibuprofen kao jednakovrijedne lijekove, valja istaknuti kako brojni radovi koji su uspoređivali učinak ova dva lijeka, nalaze kako uobičajene doze ibuprofena (5 do 10 mg/kg) u usporedbi s uobičajenim dozama paracetamola (10 do 15 mg/ kg) duže vrijeme održavaju postignutu razinu tjelesne temperature te u značajno većeg broja bolesnika smanjuju osjet nelagode potičući bolji unos tekućine i hrane, što je u procesu oporavka od infekcijske bolesti osobito važno.

Konačno, valja reći par riječi i o toksičnosti lijekova koji se primjenjuju u farmakoterapiji vrućice u djece. I paracetamol i ibuprofen sigurni su lijekovi s malim brojem nuspojava, koje se u djece uglavnom očituju na probavnom sustavu u vidu bolova u želucu i dispepsije (akutni poremećaj probave).

Teške nuspojave kod uzimanja ibuprofena nisu u djece zabilježene ni u slučaju značajnog (desetorostrukog) prekoračenja uobičajene terapijske doze, dok su kod paracetamola (jetreno oštećenje) vezane upravo uz prekoračenje doze.

45

moje dijete // razvoj

Spavanje Dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped.

Spavanje je fiziološka potreba. To je vrijeme mirovanja mišića, vrijeme u kojem se gubi kontakt s okolinom vidom, sluhom i ostalim osjetilima.

S

an je bitan za psihički i fizički razvoj. U snu uz mirovanje dolazi do odmaranja i oporavljanja cijelog tijela.

U prvim danima života dojenčeta spavanje je vezano uz osjećaj

46

sitosti i gladi. Dojenče veći dio dana spava, a budi se otprilike svaka tri do četiri sata. Budi ga glad. Dojenče spava od 10–18 sati, a budno je 1–3 sata. U snu je dojenče aktivno: smješka se,

miče glavicom, miče ručicama.

U prvom i drugom mjesecu života budnost i spavanje se postepeno počinju prilagođavati dnevnom ritmu dan–noć.

Ravnomjeran odnos budnosti i ➜➜➜

moje dijete // razvoj

➜➜➜

sna se uspostavlja oko 6.–9. mjeseca života. Do šestog mjeseca većina djece ima noćni obrok, a poslije te dobi mnoga djeca spavaju cijelu noć. Do prve godine života, većina djece se kratko budi 1-2 puta.

Djeci od 1-3 godine potrebno je od 12–14 sati sna. Potreba za dnevnim snom postoji i to poslije ručka u ranim poslijepodnevnim satima.

Treba izbjegavati san u kasnim poslijepodnevnim satima. Potrebno je održavati raspored spavanja i po mogućnosti spavanje na istom mjestu.

U predškolskoj dobi spavanje iznosi 11-13 sati na noć.

Oko 5. godine života većina djece ne spava tijekom dana.

Njihove potrebe za dnevnim snom su kao i u odraslih.

NOĆNA BUĐENJA Noćno buđenje je sastavni dio odrastanja.

Unutar prvih šest mjeseci noćno buđenje je potencirano hranjenjem.

U fazi nicanja zubi dijete se noću budi, plače, traži blizinu majke, dojku, bočicu, majčinu ruku.

Polazak u kolektiv, odvajanje od roditelja, promjena tete u vrtiću, rođenje brata ili sestre, strah od životinja, crnine, prosjaka sve to može biti uzrok noćnog buđenja zbog straha. Vrisak, plač, uznemirenost i oznojenost su znaci noćnog straha. U početku ni roditeljska utjeha ne pomaže.

Dječja mašta je velika pa je i ona uzrokom noćnih buđenja.

KAKO UBLAŽITI NOĆNE MORE? - osvijetliti sobu - djetetu u krevetić dati omiljenu igračku, krpicu, dekicu, dudu - objasniti da čudovišta ne postoje - obvezno s djetetom zaviriti u ormar i pod krevet da se uvjeri kako nema nikoga.

Noćno buđenje je problem ukoliko se dijete uz plač budi noću pet i više puta.

Zapamtimo: dijete je plod ljubavi. Najviše poremećaja u budnom i u noćnom stanju je kod djece roditelja koji se svađaju, viču, galame i koji se tuku. Zato budimo roditelji dostojni svog roditeljstva.

Pedijatrijska ordinacija dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped Grižanska 4, Zagreb tel: 01/299 5543

48

Lenovo tableti beskrajne mogućnosti Tablet računala ne samo da se sve više koriste, nego sve više ljudi koristi isključivo tablet računalo, upravo zato što je – računalo - dovoljno za veliku većinu svakodnevnih potreba. I to ne samo za čitanje, učenje, igranje ili zabavu, već i za sasvim ozbiljan posao.

Kad govorimo o Lenovo tabletima, najveći problem s kojim se možete susresti je širina izbora, a nevjerojatno inovativne funkcije pojedinih modela nimalo ne olakšavaju izbor.

Tableti iz serije Lenovo ThinkPad su namijenjeni ozbiljnim poslovnim korisnicima, pa su multifunkcionalni i kao opcije imaju cijeli niz dodataka koji olakšava održavanje redovnog poslovanja u pokretu.

Lenovo Yoga Tab 3 od 8 ili 10 incha je tablet s nevjerojatno izdržljivom baterijom i izvrsnim ekranom, a u verziji Lenovo Yoga Tab 3 Pro dolazi i s ugrađenim

projektorom na kojem gledanje kultne serije poprima sasvim novu dimenziju, od nekih 2 m dijagonale prikaza.

Istovremeno Lenovo Yoga Book je tablet koji dolazi u formi nevjerojatno tankog laptopa koji s jedne strane ima sjajan ekran, a s druge virtualni tipkovnicu ili crtaću ploču – kako volite! Prati ga stylus s digitalnom i običnom olovkom, tako da možete crtati ili pisati po papiru, a da se to što radite simultano digitalizira u

aplikaciji koju ste otvorili.

Lenovo Miix je 2-u1 tablet koji će doista omogućiti normalan rad svakom dinamičnom i prezaposlenom radoholičaru i poduzetniku.

Spomenute modele ćete birajući između Windows ili Android verzije, pronaći u svim boljim dućanima.

Lenovo nudi cijeli niz tableta iz svoje A serije, s izvrsnim ekranima i izdržljivim baterijama, po nevjerojatno niskim cijenama.

Posebno bismo izdvojili Lenovo Tab 4 koji uz vrhunsku HD sliku i zvuk koji dočarava kino doživljaj ima i mogučnost kreiranja posebnog profila za svakog člana obitelji. U naprednijoj verziji Lenovo Tab 4 Plus dolazi s fullHD ekranom i dvostrukim staklom na njemu koje je daleko otpornije na udarce i padove. Opet treba spomenuti da im je i cijena jedna od glavnih vrlina.

Sve o svim Lenovo tabetima saznajte na www.lenovo.hr

50

moje zdravlje

Hiperpigmentacije Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog

Povratkom s ljetnog odmora, nakon previše sati provedenih na suncu često nas u ogledalu neugodno iznenade tamne mrljaste pigmentacije kojih bismo se željeli riješiti. Kako su nastale?

G

lavni čimbenik koji određuje boju kože je aktivnost pigmentnih stanica melanocita. Melanociti sadrže organele u citoplazmi, tzv. melanosome, koje proizvode pigment melanin.

Postoje dvije vrste melanina: smeđe-crni eumelanin te žutocrveni feomelanin. Tamnije pigmentirana koža sadrži veće melanosome s više pigmenta.

Sinteza melanina pod utjecajem je melanocitnog stimulirajućeg hormona (MSH) te u manjoj mjeri steroidnih hormona.

Ključni enzim u nastanku melanina je tirozinaza. Nakon izlaganja sunčevom zračenju ili umjetnom izvorima (solarij) nastaje povećana količina melanina zbog aktivacije

52

postojećih melanocita te stvaranja novih melanocita.

Najčešće lokalizirane hiperpigmentacije su sunčane pjege, melasma, solarne lentiginoze, cafe au lait makule - pjege boje bijele kave te poslijeupalne pigmentacije.

Sunčane pjege (ephelides) su stečene mrlje na koži promjera 2-5 mm, žučkasto-crvenkaste do smeđe boje. Najčešće se javljaju kod osoba crvenkaste ili plave kose, između 3. i 6. godine života. Njihov broj i pigmentacija pojačavaju se ljeti.

Javljaju se samo na mjestima koja su izložena suncu; lice, nos, obrazi, vrat, na prsima, ramenima i nadlakticama. Broj melanocita u lezijama nije povećan, već oni brže stvaraju

melanin i u većoj količini.

Sunčane pjege su dobroćudne promjene, bez malignog potencijala, ali predstavljaju važan marker za osobe s povećanim rizikom za nastanak karcinoma kože i melanoma.

Izbjegavanje sunca i kreme sa zaštitnim faktorom pomažu u sprječavanju nastanka većeg broja sunčanih pjega. Solarne lentiginoze (staračke pjege) su smečkaste pjege promjera nekoliko milimetara koje se javljaju nakon 30-te godine života na fotoeksponiranim mjestima na koži. Najčešće se vide na hrptovima šaka, podlakticama te po licu. Za razliku od sunčanih pjega, mogu se pojaviti i kod osoba tamnije puti i kose, a ne blijede

➜➜➜

moje zdravlje

➜➜➜

54

zimi. Pigmentacija je posljedica povećanog broja melanocita te melanina u epidermisu i dermisu. Solarne lentiginoze nisu premaligne promjene, a osim prirodnog UV zračenja može ih izazvati i izlaganje solariju ili pak fototerapija zbog drugih bolesti kože. Za uklanjanje solarnih lentiga možemo primjeniti krioterapiju ili laserske tretmane.

Melazma je stečena smećkastosivkasta hiperpigmentacija kože, najčešće lica. Pojava ove pigmentacije povezuje

se s trudnoćom, uzimanjem kontraceptiva ili nekih lijekova.

Nakon izlaganja UV zračenju pigmentacija se pojačava te su promjene najizraženije ljeti. Radi se o plošnoj pigmentaciji kože koja može biti svijetlo ili tamno smeđa do sivkasta, ovisno o tipu kože. Promjene su obično simetrične, a najčešće se javljaju na centralnim dijelovima lica, obrazima, čelu, nosu, gornjoj usnici i bradi. U malom broju slučajeva vidi se i na koži donje čeljusti i na podlakticama.

Osnovno zbivanje kod

melazme je pojačano stvaranje pigmentnih zrnaca (melanosoma) u melanocitima te njihov pojačana prijenos u keratinocite u površinskom sloju kože (epidermisu).

Pigmentacija može biti pojačana u epidermisu, dermisu ili u oba sloja kože. Melazma uglavnom nastaje kod žena, a samo 10% od ukupnog broja otpada na muškarce. Nastaje vrlo brzo, u roku od nekoliko tjedana, pogotovo nakon izlaganja UV zračenju. Za vrijeme menstruacijskog ciklusa može

doći do jače izraženosti već postojeće melasme. Pigmentacija može spontano nestati nekoliko mjeseci nakon porođaja ili prestanka uzimanja kontraceptiva, ali može perzistirati godinama.

Melazmu treba razlikovati od drugih, na primjer postupalnih hiperpigmentacija kože, pigmentacija koje su posljedica primjene nekih kozmetskih preparata s fotoosjetljivim tvarima te genetski uzrokovanih pigmentacija.

Prije izbjeljivanja potreban je pregled dermatologa koji će utvrditi o kakvom tipu pigmentacije je riječ te predložiti najbolji način terapije.U tretiranju promjena upotrebljavaju se različite kombinacije izbjeljivača (hidrokinona, azelaične, glikolne, kojične kiseline, tretinoina, kortikosteroida). Dolazi u obzir profesionalni kemijski piling, dermoabrazija te laseri valne duljine 351 do 1064 nm.

Za sada je kemijski piling zlatni standard terapije.

Svi navedeni postupci izbjeljivanja imaju svoje nedostatke i za sada nema savršenog izbjeljivača. Stoga je fotoprotekcija najznačajniji čimbenik u sprječavanju nepoželjnih pigmentacija kože.

SPECIJALISTIČKA DERMATOVENEROLOŠKA ORDINACIJA Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog Ulica kneza Trpimira 5a, Velika Gorica Tel: 6214-569

www.moj-dermatolog.com

moje dijete // prehrana

Slatko, ali zdravo Helena Mlakar www.ringeraja.hr

Voli li vaš mališan jesti slatko?

Jeste li zabrinuti što jede previše slatkiša?

Pročitajte savjete o slatkim i zdravim obrocima!

Jeste li znali da je ljubav prema slatkome prirođena?

To je razvojno psihološki razumljivo jer je prva prehrana novorođečeta - majčino mlijeko, slatko.

Većina djece voli jesti slatko i neće im naštetiti ako se katkad zaslade lizaljkom, čokoladom, sladoledom ili sličnim. Pritom je važno da roditelji malome djetetu odmjere dnevni unos slatkiša. Ako ćete slatkiše potpuno zabraniti, može se dogoditi da će ih dijete još više željeti.

✽ Želju za slatkim dijete može zadovoljiti i zdravijim slatkišima.

Svaki mu dan ponudite voće.

Kako bi mu bilo slasnije, možete ga narezati na manje komade te mu ih staviti u zdjelicu da ih može jesti žličicom.

✽ Djeca vole male stvari koje mogu jesti rukama. Umjesto bombona djetetu ponudite grožđice. Prstićima će ih stavljati u usta što će za njega biti još zanimljivije.

✽ Umjesto keksa od

bijelog brašna, ponudite mu kekse od punozrnatog brašna. Uz čašu mlijeka će mu sigurno biti fini.

✽ Djetetu kupite svježi sir ili obični probiotički jogurt te ga kod kuće zasladite. U sir možete narezati bananu te je zgnječiti.

Takav namaz dijete može pojesti žlicom ili na kruhu.

✽ U jogurt možete dodati bananu, naribanu jabuku, narezane suhe šljive ili smokve. Poboljšati ga možete i žličicom meda ili sirupom od javora.

Pripazite da dijete nakon slatkog obroka opere zube ili usta ispere vodom. Bez osnovne njege zubića, sve namirnice mogu uzrokovati karijes.

56

Foto-radosnice s bebinom

fotografijom i prvim otiscima dlana i stopala apliciranim na koricama knjige

I

ako u knjižarama možemo kupiti nekoliko vrsta radosnica, mlada diplomantica računovodstva i financija, s istaknutom crtom za kreativnost i grafički dizajn, oduševila nas je svojim izumom – personaliziranim foto-radosnicama! U njene samostalno osmišljene i dizajnirane radosnice unose se tijekom pripreme za tisak vaše

U Darijinom Magical Book Labu, osim personaliziranih Radosnica za djecu do prve godine života, u ponudi možete pronaći još i one za vrtićko doba, u verzijama za curice i dečke. Knjiga je koncipirana po godinama vrtića, kako bi na kraju ispunjavanja bio vidljiv razvoj djeteta, promjene interesa, razvoj govora, motorike i ostali važni detalji. Razvitak kreativnosti vidljiv je u dijelovima predviđenim za samostalno crtanje. Tekstove i potpuni dizajn svojih knjiga fotografije koje prate sadržaj Daria osmišljava sama. knjige, dodatno se ističu detalji s rođenja pored prvih fotografija Korice knjiga koje Daria ima u bebe, a ime vašeg djeteta unosi ponudi raznovrsnih su materijala, uključujući tvrdi uvez sedefnog se kroz sve naslove unutar ili srebrnog odsjaja, knjige! Dijete tako postaje glavni junak/junakinja čarobne zatim divne platnene korice raznih boja priče o odrastanju. Osim fotoili vrlo zanimljive radosnice, u ponudi ima i one visokokvalitetne predviđene za samostalno sjajne na koje se osim lijepljenje fotografija. Knjiga fotografije djeteta nudi i vrlo maštovit pregled rasta djeteta putem ostavljanja apliciraju i prvi otisci rukice i nogice. Predivno otisaka prstića na predviđena mjesta unutar knjige i upisivanja osvježenje standardnih Radosnica, slažete li se? datuma.

Foto: Vesna Mrvelj Posebnu čar svojim unikatnim knjigama Daria je dodala apliciranjem djetetova imena ispupčenim 3D printom u željenoj boji na korice. I papir unutar knjiga je zanimljiv i pažljivo biran vodootporan je i periv, što je vrlo zgodna činjenica uzimajući u obzir moguće prolivene sokiće ili kašice.

Zgodno, zar ne?

Gdje možete nabaviti ove čarobne knjige?

Unikatne personalizirane radosnice zasad možete naručiti preko službene Facebook stranice Magical Book Laba www.facebook.com/ ultimedijalnepersonaliziraneknjige/ ili direktno preko Darijinog maila magicalbooklab@gmail.com.

57

moja beba // zdravlje

Poveznica između dojenačkih

kolika i Lactobacillus reuteri Dojenačke kolike je čest poremećaj u radu probavnog sustava kod novorođenčadi i dojenčadi kojeg karakterizira dugotrajno neutješno plakanje. Prosječno, vrhunac kolika javlja se kod navršenih 6 tjedana života, a smanjuje se iza 12. tjedna.

Iako kolike s vremenom prođu, nekad mogu ostaviti trajne posljedice na roditelje. Ostavljaju li kolike trenutne posljedice na zdravlje djece nije poznato, no otkriveno je kako djeca s navršenih 10 godina koja su patila od kolika, imaju 11 puta viši rizik od razvoja ponavljajuće boli u želucu kao i povišen rizik za alergijske bolesti i psihološke poremećaje.

Zbog čega dolazi do kolika za sad nije poznato, no otkriveno je kako djeca s kolikama imaju drugačiju crijevnu mikrobiotu u usporedbi s djecom koja nemaju kolike.

Međutim, za sad još uvijek nije razjašnjeno da li je promijenjena mikrobiota uzrok ili posljedica dojenačkih kolika. Na crijevnu mikrobiotu utječu prehrana i vrijeme prolaska hrane kroz crijevo. Također, i naš mozak ima utjecaj na rad crijeva. Primjerice, mozak može utjecati na pokretljivost crijeva i propusnost membrane crijeva. Crijevna

regurgitacije odnosno povrata mikrobiota utječe na apsorpciju nutrijenata, pokretljivost i funkciju sadržaja želuca.

Za dojenčad koja pati od kolika, središnjeg živčanog sustava.

Drugim riječima, mozak, crijevo i regurgitacije ili zatvora stolice preporuča se Probalans Baby mikrobiota su povezani.

Probiotici se definiraju kao Protect - dodatak prehrani u mikroorganizmi koji, unešeni kapima s Lactobacillus reuteri u adekvatnoj dozi, ispoljavaju za očuvanje zdrave ravnoteže blagotvoran učinak na domaćina. crijevne mikroflore i kao pomoć Lactobacillus reuteri jest za skraćivanje vremena trajanja probiotička bakterija koja je plača. prirodno prisutna u crijevima Probalans čovjeka, a može se unositi Baby Protect je i putem dodatka prehrani. dodatak prehrani Nekoliko je istraživanja pokazalo u kapima za kako ovaj bakterijski soj može dojenčad i djecu, bit koristan za ublažavanje s Lactobacillus dojenačkih kolika. To je pokazalo reuteri za i istraživanje objavljeno 2014. očuvanje zdrave godine u časopisu JAMA ravnoteže crijevne Pediatrics. Naime, djeca koja su mikroflore unosila kapi s L. reuteri manje su (smanjenje kolika kod dojenčadi). plakala te su imala češće stolice nakon 28 odnosno 90 dana u usporedbi s djecom koja su Izvor: Indrio F, Di Mauro A, Riezzo G, et al. Prophylactic use of a unosila placebo. Također, nakon probiotic in the prevention of colic, regurgitation, and functional 90 dana djeca koja su unosila constipation: a randomized clinical kapi s L. reuteri rjeđe su patila od trial. JAMA Pediatr. doi: 10.1001/ jamapediatrics.2013.4367. published online January 13, 2014.

http://probalans-baby-protect.probalans.hr/

58

moja prehrana

Postoji li život bez šećera?

Šećer - tako ukusno, a tako opasno!

Kada je nešto ukusno i fino, osim što smo skloni zanemariti sve negativne činjenice, nego ćemo pronaći sto i jedan razlog da se ne odreknemo užitka.

Ali, pogledajmo istini u oči. Šećer je poguban za naše zdravlje. Provedene su mnoga istraživanja koja su potvrdila da je prehrana bogata šećerom pogubna za jetra i srce. To smo uglavnom svi znali jer je očita posljedica prekomjerni broj kilograma. Manje je pak poznato da šećer može uzrokovati demenciju, cirozu jetre, karies, ali vas može i postarati. Šećer u krvotoku napada proteinska vlakna u kolagenu i elastinu a rezultat je naborana i obješena koža.

Međutim, potreba za šećerom je urođena i smatra se da potječe od prehrane majčinim mlijekom koje je slatko. Šećer potiče oslobađanje hormona koji izazivaju zadovoljstvo pa smo u SPAR-u pronašli idealno rješenje za sve ljubitelje slatkog – SPAR Vital sladilo.

Vital sladilo je na bazi ksilitola, proizvedeno je iz kore drveta breze.

Ima 40% manje kalorija od običnog bijelog šećera. Pogodan je za očuvanje mineralizacije zuba, ne sadrži inzulin pa je pogodan i za dijaberičare. Samo za usporedbu, glikemijski indeks ksilitola je: 7, a uobičajenog šećera: 70.

Osim kao zaslađivač, pogodan je za pečenje i kuhanje te se može upotrebljavati kao uobičajeni šećer (osim kod kvasnog tijesta).

Oba proizvoda potražite u svim INTERSPAR hipermarketima.

60

moje dijete // odgoj

Prvi dani

u vrtiću

Mr. sc. Darko Sambol, MBA, prof. psiholog - mentor Za većinu djece vrtić predstavlja prvo odvajanje od roditelja, nepoznat prostor u kojem ga roditelj ostavlja nepoznatim ljudima.

K

ada bismo htjeli najkraće opisati kako se osjeća dijete

62

koje prvi puta dolazi u vrtić, vjerojatno bi bilo dovoljno reći da se ono mora prilagoditi nizu

zahtjeva na koje još uvijek ne može odgovoriti. Većina djece ne može kontrolirati svoja ➜➜➜

SAN prirodna kozmetika

SAN dječja krema

za njegu i zaštitu kože Trostruka funkcija osigurava zaštitu, prehranu i ubrzani oporavak bebine kože ✷ Štiti kožu od nepoželjnih vanjskih utjecaja ✷ Čini kožu otpornijom ✷ Zadržava prirodnu vlažnost kože ✷ Pruža potrebnu njegu tijekom cijelog dana ✷ Ubrzava prirodnu regeneraciju kože ✷ Pogodna za bebinu kožu i za kožu odraslih

SAN Dječja krema za njegu i zaštitu kože vlaži kožu na prirodan način, pomaže njenu prirodnu regeneraciju te joj daje sve potrebne hranjive sastojke. Njena jedinstvena formula je prilagođena i najosjetljivijoj dječjoj koži, a osnovna namjena joj je njega i zaštita pelenske regije.

Kakao maslac i maslinovo ulje vlaže kožu i hrane je E vitaminom, a sadrže i veliku količinu antioksidansa, koji sprečavaju propadanje kože i druge nepoželjne procese.

Shea maslac je zbog obilja A i E vitamina te proteina i minerala prvi odabir za osjetljivu kožu, a regeneraciji kože posebno doprinosi kantarionovo ulje (macerat gospine trave), koji je tradicionalno poznat zbog svojih blagotvornih učinaka kod posebnih stanja kože.

Trostruka funkcija zaštite, prehrane i regeneracije kože,

omogućena je kombinacijom prirodnih sastojaka pa je pogodna za svaku kožu svih dobi kojoj je potrebna njega i zaštita.

Prirodna krema za njegu i zaštitu kože. Ne sadrži konzervanse, parabene, umjetna bojila, silikone, niti umjetne mirise. Nije testirana na životinjama.

Proizvedena u Hrvatskoj prema originalnoj recepturi mr.sc. Jagode Ćerić mag. pharm.

Potraga za odgovarajućom njegom za najosjetljiviju i najpotrebitiju kožu može prestati s korištenjem ove kreme. Više desetljeća rada i iskustva uključeni su u ovu jedinstvenu formulaciju s kojom je na najbolji način pokazan spoj znanja iz znanosti i prirode.

Za njegu dječje kože ili kože odraslih u različitim stanjima i s različitim potrebama, SAN

dječja krema se pokazala pravim izborom. Zaista ćete osjetiti kako vam je koža zaštićena, nahranjena, kako se olakšavaju tegobe i kako se u nju vraća život.

NAMJENA: Za pelensku regiju i ostatak kože kod male djece, štiti, hrani i pomaže obnovi kože. Pogodna je i za zaštitu kože odraslih, za prehranu suhe i osjetljive kože, te za oštećenu kožu kojoj je potrebna pomoć pri oporavku. Za redovnu njegu suhe kože, primjerice laktova ili peta, te kože koja je isušena vanjskim elementima (vjetrom ili suncem).

DJELOVANJE: Kombinacija njenih sastojaka štiti, hrani i pomaže pri regeneraciji kože.

Prirodni voskovi zaštitit će osjetljivu kožu, prirodni maslaci i prirodna ulja će nahraniti suhu kožu, a biljni ekstrakti i eterična ulja će pomoći pri regeneraciji oštećene kože.

moje dijete // odgoj

➜➜➜

emocionalna stanja, naročito ne strah i ljutnju.

NORMALNE REAKCIJE PRVIH DANA BORAVKA U VRTIĆU: - svoju će bespomoćnost izražavati nesretnim plačem i pasivnošću - odbijat će kontakt s odgojiteljem ili suprotno tome, biti potpuno orijentirano na njega - čvrsto će držati svoju dudu, bočicu, gazu (prijelazni objekt) - odbija će hranu ili slabo jesti - kratko i nemirno ili uopće neće spavati

64

- ljutnju, što ne može izmijeniti situaciju, izražavat će vrištanjem, zvanjem mame i tate, agresijom usmjerenom na drugu djecu, odgojitelje, stvari itd..

Prvi dani djetetova boravka u vrtiću stresni su koliko za dijete, toliko i za članove njegove obitelji te osobe koje će se njime profesionalno baviti.

Govorimo li u terminima teorije potreba onda bismo mogli reći da ovoj djeci trebamo zadovoljiti potrebu za sigurnošću i pripadanjem.

Zadatak vrtića je, dakle, osigurati sigurno i stabilno okružje, atmosferu u kojoj

se razumiju, prihvaćaju i podržavaju djetetovi osjećaji.

- Hoće li odgojitelj znati kako se brinuti za moje dijete? - Hoće li razumjeti posebnosti i potrebe mog djeteta? - Hoće li voljeti moje dijete? - Hoće li djetetu biti dobro u vrtiću?

Dugogodišnje iskustvo dopušta mi da govorim o nekim tipičnim reakcijama roditelja kao što su napetost, suzdržanost pri ulasku u prostorije vrtića i pri komuniciranju s odgojiteljima, dugo opraštanje od djeteta, često praćeno suzama (najčešće majke), zavirivanje kroz prozor, čvrsto grljenje djeteta pri ponovnom susretu, rastresenost itd. ➜➜➜

moje dijete // zdravlje

Salvit beta glukan

- da bi i najmlađi bili snažni i otporni

Dolaskom hladnijih dana, boravkom u zatvorenim prostorima naši mališani češće oboljevaju , bivaju prehlađeni a pri tome dolazi do pojave najčešćih simptoma kao što su curenje nosića, bol u grlu, kašalj, razdražljivost, gubitak apetita..

Vrlo često zabrinuti roditelji dolaze u ljekarnu tražeći proizvode za jačanje imuniteta naših najmlađih.

Salvit beta glukan je jedinstven tekući dodatak prehrani koji sadrži osim betaglukana Yestimun , iscrpinu crne bazge kao prirodni izvor c vitamina i cink koji doprinosi funkciji imunološkog sustava.

Salvit beta glukan je odličnog okusa jagode kojeg će vaša djeca obožavati!

Od sada Salvit paket IMUNITET koji sadrži Salvit beta glukan 1+1 gratis

MAME VJERUJU, DJECA VOLE!

SALVUS d.o.o. Župana Vratislava 11, Donja Stubica, www.salvushealth.com, info@salvushealth.com Tel. +385 (0) 49 326 555, Tel. +385 (0) 49 326 556, Fax. +385 (0) 49 326 559

moje dijete // odgoj

➜➜➜

PONAŠANJA RODITELJA KOJA ĆE OLAKŠATI DJETETOVU PRILAGODBU NA VRTIĆ - pozitivan stav roditelja prema vrtiću - povjerenje u osobe koje će se u vrtiću brinuti za njegovo dijete - boravak s djetetom u vrtiću tijekom prvog dana - aktivno uključivanje roditelja u igru i aktivnosti u odgojnoj grupi.

- redovito dovođenje djeteta u vrtić. Svakodnevnim dolaskom dijete uči slijed radnji (dolazak u vrtić odlazak roditelja - boravak u vrtiću - povratak roditelja nakon određenog vremena) - donijeti stvar uz koju je

66

dijete emocionalno vezano (dudu, flašicu, gazu, dekicu, omiljenu igračku i sl.) i uz koju se može umiriti (tzv. prijelazni objekt) Adaptacija djece traje određeni period. Kod starije djece to je nešto kraći period, kod mlađe duži.

Budite spremni i strpljivi s djetetom taj period jer će dijete biti ljuto na vas i kod kuće - moguća je regresija u ponašanju (kada se dijete vrati nekim starim navikama - mokrenju u krevet, dudanju dude, sisanju palca, puzanju ako je već prohodalo)... Prilazite djetetu s razumijevanjem, jer je njemu taj period vrlo težak, uporno ga

uvjeravajte da ga volite najviše na svijetu i da to što morate raditi ne znači da ga volite manje.

Nemojte u odgojiteljima gledati svoje „neprijatelje” odgojitelji su vaši partneri.

Dogovarajte se, pitajte što vas zanima, sugerirajte kako pristupiti djetetu kada je u nekom neraspoloženju...

I uvijek imajte na umu da vrtić treba biti lijepo mjesto puno igre i zabave i da će sve teškoće prilagodbe proći.

Jedino je važno zadržati pozitivan stav prema vrtiću, ali i prema samome sebi.

Jer nijedan roditelj nije loš roditelj ako mora raditi. To što ostavljate svoje dijete u

➜➜➜

Piling je tretman od kojeg vaša koža doslovce zablista Zanimljivo je da se koža, kao najveći organ tijela, neprestano obnavlja i ljušti. Novonastale stanice kože su stalno u diobi i potiskuju one iz dubljih slojeva pa na samu površinu uvijek dolazi sloj mrtvih, pločastih stanica, koji se ljušti i otpada. U tom procesu važno je ponekad potpomognuti ljuštenje vanjskim djelovanjem kako bi se mlada i zdrava koža što lakše obnavljala uz pomoć preparata za pilingiranje.

Piling za lice se lako primjenjuje, nekoliko minuta masaže i lice će zablistati. Olival piling za njegu i čišćenje lica s uljem smilja nježno i učinkovito odstranjuje nečistoće i odumrle stanice s površine kože.

Sadrži fino usitnjena zrnca koštica masline i marelice u prirodnoj hidratantnoj podlozi obogaćenoj eteričnim uljem smilja nakon čega je koža lica i vrata zategnuta, nježna i glatka.

No kada se radi o tijelu, tu je nešto veća površina, koža značajnije deblja i zahtjeva čvršću masažu. Kod pilingiranja tijela, vrlo je praktično koristiti piling gelove za tuširanje s dispergiranim piling zrncima. Primjenjuju se uz blagu masažu, kružnim pokretima, pomažu ljuštenju odumrlih stanica s površine kože i jednostavni su za primjenu. Olival Čarobni piling gel ne sadrži štetni SLS-a, a sadržani emolijentni biolipidi dodatno hidratiziraju kožu dok zrnca usitnjenih koštica marelice i masline pilingiraju i dodatno potiču regeneraciju te produljuju mladenački tonus i izgled kože.

Nakon upotrebe pilinga, koža doslovce zablista, na dodir je glatka, meka i dugoročno poboljšava strukturu kože, a ovako očišćena sada je spremna za hranjenje i hidrataciju bogatim kremama, suhim uljima ili maskama kako ne bi došlo do kontra efekta i pretjeranog isušivanja kože, pogotovo kod osjetljive ili suhe kože.

www.olival.hr

moje dijete // odgoj

➜➜➜

vrtiću da razvija nove vještine i znanja shvatite kao izazov, a ne kao kaznu.

ŠTO MOŽETE NAPRAVITI PRIJE POLASKA U VRTIĆ?

- privikavajte dijete, ukoliko ste u mogućnosti, na svoje povremene odlaske - neka ostane kod bake ili kod neke druge osobe ne nekoliko sati, kako bi shvatilo da to što vi odlazite ne znači da se nećete vratiti - pripremajte dijete od kuće na vrtić - prošećite se uz vrtić, pogledajte djecu koja se tamo igraju, govorite o vrtiću s veseljem i iščekivanjem - ali to zaista i mislite - ukoliko je dijete manje, naučite ga jesti samostalno žlicom te piti iz čaše, kako bi bilo što samostalnije u vrtiću i što manje ovisilo o drugima - vi se pripremite na situaciju da odgoj vašeg djeteta prepuštate u određenoj mjeri profesionalcima, tako da jedina osoba koja bude u stresu kod polaska u vrtić bude vaše dijete. Jer ako i vi prolazite teškoće pri razdvajanju od djeteta, tko će onda ostati pribran da pomogne djetetu u nošenju s njegom emocijama straha, izgubljenosti i

68

bespomoćnosti?

ULOGA ODGOJITELJA JE VAŽNA Treću kariku uspješne adaptacije djeteta na vrtić čine odgojitelji. Od njih se kao profesionalaca u ovom periodu očekuje mnogo toga: - da upozna roditelje i dijete - da upozna i zadovoljava individualne potrebe svakog djeteta - da bude prihvaćajući - da bude podržavajući - da daje podršku djetetu i roditeljima - da prati, promatra dijete i vodi bilješke - da planira i osmišljava prostor, igre, aktivnosti itd.

ŠTO ČINE VRTIĆI DA BI UBLAŽILI STRES DJETETA I RODITELJA? Važno je roditelje uputiti na karakteristike separacijskog straha kod djece i njihova moguća ponašanja u situaciji kada se odvajaju od osoba kojima su emocionalno privržena. Većina roditelja ne očekuje stres kod svog djeteta. Dapače, očekuju od njega pozitivne reakcije na vrtić, naročito u odnosu na drugu djecu (“On/ona jako voli biti s djecom”). Kada se ne ispune njihova očekivanja (jer je dijete reagiralo plačem, agresijom, povlačenjem i sl.) kod roditelja se javlja nepovjerenje (prema vrtiću,

odgojiteljima i sl.), osjećaj nesigurnosti (u sebe kao roditelja, u novonastalu situaciju i sl.) i neke druge emocije.

Optimalno vrijeme djetetovog boravka u vrtiću u periodu prilagodbe, ovisno o njegovim reakcijama, određuju timski roditelji i odgojitelji. Na osnovi tzv. lista za praćenje adaptacije prati se i bilježi djetetovo ponašanje. Potrebno je istaknuti specifičan, svakom pojedincu prilagođen, interval samostalnog boravka u vrtiću. Taj interval je varijabilan i ovisi o stupnju stresnosti kojeg separacija od roditelja izaziva kod djece.

S obzirom da se roditelji teško nose s “negativnim” emocijama svog djeteta važno je pravovremeno terapeutski djelovati, kako ne bi došlo do kumulacije stresa. Tu ulogu preuzimaju članovi stručnog tima, a najčešće psiholog ako postoji u vrtiću (razgovor, debreefing, terapeutske grupe i sl.).

I za kraj – imajte povjerenje u jaslice/vrtić, u odgojiteljice koje su i same majke i znaju iz osobnog i profesionalnog iskustva što je potrebno vašem djetetu i vama.

Povjerenje će osjetiti vaše dijete i time će prilagodba biti za sve lakša i bezbolnija!

Čisto i nježno!

Odjeća i rublje u neprestanom su kontaktu s kožom, stoga proizvodi za pranje rublja trebaju biti nježni. Upravo zato smo u Henkelu razvili proizvode namijenjene djeci i osobama s osjetljivom kožom, uz odličan učinak pranja – Persil Sensitive i Silan Sensitive.

Također, kako bismo upotpunili paletu proizvoda za osobe s osjetljivom kožom, sada je tu i Pur Balsam za pranje posuđa.

Persil Sensitive ne sadrži bojila, a miris je posebno razvijen za osjetljivu kožu. Formula deterdženta Persil Sensitive obogaćena je dragocjenim zrncima aloe vere.

Silan Sensitive sada ima poboljšanu formulu prikladnu čak i za ljude koji pate od alergija. Nova blaga formula dermatološki je testirana te je preporučena od strane ECARF-a, neprofitne Europske organizacije za istraživanje alergija.

Pur Balsam s prilagođenom blagom formulom omogućava učinkovito pranje posuđa štiteći pritom osjetljivu kožu na rukama.

moje dijete // razvoj

Početak školske godine

i izvanškolske aktivnosti za djecu Aleksandra Jančić, asistent u marketingu u Smart grupi

Počela je nova školska godina. Roditelji su usmjereni na upis djece u školu, nabavu odjeće i obuće, bilježnica i knjiga te ostalog školskog pribora. Osim navedenog, mnogi roditelji razmišljaju o tome na koje dodatne aktivnosti upisati svoje dijete.

P

rilikom odabira izvanškolskih aktivnosti, roditelji bi trebali paziti da dijete ne upišu na previše aktivnosti kako se ne bi stvorio negativan efekt jer zbog mnogo obveza djeci može početi opadati koncentracija i

70

motivacija, mogu imati lošije ocjene u školi ili početi osjećati umor. I sam početak školske godine može biti stresan za vaše dijete pa s dodatnim aktivnostima treba pričekati dok se dijete prilagodi.

Dodatne su aktivnosti vrlo

korisne za djecu jer potiču razvoj brojnih djetetovih sposobnosti poput socijalnog i stvaralačkog razvoja, prihvaćanja odgovornosti te određivanja prioriteta. Važno je da roditelji prije odabira aktivnosti pokušaju otkriti ima

➜➜➜

moje dijete // razvoj

➜➜➜ li njihovo dijete potencijala za određene aktivnosti poput glume, pjevanja, plesanja, sklonosti prema stranim jezicima i slično, a nakon toga bi ga trebali usmjeriti na neku aktivnost.

Izvanškolska bi aktivnost svakako trebala biti zabavna i omogućiti djeci da na zanimljiv način svladaju nova znanja i sposobnosti, ali da se pritom i odmore od školskih obveza.

Osim sportskih aktivnosti, roditelji djecu najčešće upisuju na tečajeve stranih jezika.

Ovakav način donosi brojne koristi kao što su: kvalitetno provođenje slobodnog vremena svladavanje osnova nekog jezika ili usavršavanje postojećeg znanja ako dijete već u školi uči strani jezik, socijalni razvoj

72

kulturni i stvaralački razvoj prihvaćanje odgovornosti ispunjavanje obveza Smart škola shvatila je važnost učenja stranoga jezika za osobni razvoj djeteta. Zbog toga je razvila posebnu Smart metodu kojom se profesori koriste u nastavi i koja se temelji na najsuvremenijim svjetskim metodama. Smart metoda stavlja naglasak na aktivnosti kojima se razvija dječja kreativnost i samostalnost u radu. Princip našeg rada je učenje kroz zabavne

sadržaje (kao što su igre, pjesmice, zagonetke, brojalice, gluma) jer u takvom okruženju dijete uči spontano, bez straha od pogreške te upoznaje druge kulture čime se potiče tolerancija i razumijevanje.

No, prije no što odlučite upisati dijete na neku od dodatnih aktivnosti, svakako razmotrite njegove želje, interese i mogućnosti, kreirajte dnevni raspored, izaberite aktivnost, ali ne zaboravite izdvojiti vrijeme za odmor i druženje s obitelji.

ŠKOLA STRANIH JEZIKA SMART PALINOVEČKA 19 (VRBANI III), ZAGREB TEL: 01/3874 355 GSM: 091/3874 358 MAIL: info@smart-jezici.hr

WEB: www.smart-jezici.hr

moje dijete // njega

Zahvaljujući mekanim mikrovlaknima posebne strukture koja imaju veliku moć upijanja, Trudi vlažne maramice nježno čiste i njeguju dječju kožu .

Nakon upotrebe na koži ostavljaju hidratantni, zaštitini sloj emulzije obogaćene cvjetnim nektarom i bisabololom koji intenzivno vlaži, hrani i umiruje kožu. Posebno formulirane kako bi se umanjila mogućnost nastanka iritacija i preosjetljivosti, Trudi vlažne maramice sadrže prirodne hranjive i hidratantne tvari, bez štetnih konzervansa, parabena i mineralnih ulja. Blaga njega prilagođena osjetljivoj dječjoj koži i dermatološki potvrđena podnošljivost osigurane su odsutnošću sapuna i alkohola, te koži prilagođenim neutralnim pH. Dostupne su u dva pakiranja: 72 komada i praktično putno pakiranje od 20 komada, što ih čini idealnima za brzo čišćenje lica i ruku cijele obitelji, kod kuće i na putovanju.

Od sada i Trudi Antibakerijske maramice za brzu dezinfekciju.

SALVUS d.o.o. Župana Vratislava 11, Donja Stubica, www.salvushealth.com, info@salvushealth.com Tel. +385 (0) 49 326 555, Tel. +385 (0) 49 326 556, Fax. +385 (0) 49 326 559

moja trudnoća

Koje su hranjive tvari i kritični nutrijenti potrebni tijekom trudnoće?

O

d začeća do rođenja djeteta, rast i razvoj ploda ovisi o nutrijentima koje majka unosi hranom. Prije začeća korisno je započeti s raznolikom i uravnoteženom prehranom koju valja zadržati tijekom trudnoće i dojenja.

Uoči razdoblja začeća i tijekom trudnoće i laktacije preporučljivo je ograničiti unos kofeina, nikotina, alkohola, umjetnih sladila i drugih prehrambenih aditiva koji imaju potencijalno štetno djelovanje.

74

Poznato je da su tijekom trudnoće povećane potrebe za određenim nutrijentima, pa se stoga smatraju kritičnima za pravilan rast i razvoj djeteta te zdravlje buduće majke. Tijekom prvog tromjesečja „kritični“ nutrijenti su folna kiselina, vitamin B12 i cink, a tijekom drugog i trećeg tromjesečja željezo, kalcij i magnezij.

Folna kiselina Istraživanja ukazuju da unos folne kiseline prije i tijekom rane faze trudnoće može smanjiti

rizik od oštećenja neuralne cijevi kod fetusa u razvoju. Zbog bitne uloge u dijeljenju stanica i formiranju određenih struktura fetusa savjetuje se da sve žene reproduktivne dobi svaki dan, kao dodatak hrani bogatoj folatima, koriste i dodatke prehrani koji sadrže 400 μg folne kiseline.

Omega-3 masne kiseline Posljednja 3 mjeseca trudnoće i prvih nekoliko godina

djetetovog života ključne su za pravilan razvoj mozga. Kada novorođenče dođe na svijet, njegova tjelesna masa čini samo 5 % tjelesne mase odraslih, ali zato veličina mozga čini 70 % veličine odraslog mozga.

Preostali rast mozga odvija se tijekom prve godine života te u predškolskoj dobi, tako da je rast mozga većinom završen do pete ili šeste godine života.

U tom osjetljivom razdoblju za rast mozga i razvoj mentalnih sposobnosti, od osobite je važnosti dovoljan unos specifičnih nutrijenata poput DHA. Prehrana bogata tim omega-3 masnim kiselinama djeluje povoljno na zdravlje srca i krvožilja, a ujedno osigurava pravilan razvoj mozga i vida u dojenčadi i djece.

Željezo

Tijekom trudnoće potrebe za željezom se udvostručuju na otprilike 30 mg dnevno.

Dodatno željezo nužno je za tvorbu hemoglobina potrebnog jer je povećan volumen krvi majke. Trudnicama je korisno znati koje namirnice obiluju željezom te bi ih trebale redovito konzumirati. Najbolji prirodni izvori željeza u hrani su crveno meso, riba te meso peradi. Značajne količine željeza mogu osigurati i obogaćeni pekarski proizvodi,

kao i proizvodi od cijelog zrna žitarica, zeleno lisnato povrće, mahunarke, jaja i sušeno voće.

Zašto je Almagea PRENATAL OMEGA 3+ inovativan?

Zašto bi trebala koristiti Almagea PRENATAL OMEGA 3+?

Almagea PRENATAL OMEGA3+ dolazi u obliku Licaps ®DuoCap™ kapsule koja se sastoji od dvije kapsule.

Unutarnja, manja kapsula sadrži vitamine i minerale, dok se omega-3 masne kiseline nalaze u vanjskoj, većoj kapsuli.

Licaps DuoCap kapsule ispunjavaju visoke standarde čistoće i sigurnosti, lagane su za gutanje, nježnije za želudac, te su izuzetno stabilne i učinkovite zbog tekućeg oblika koji se brzo i učinkovito apsorbira u organizmu.

Almagea PRENATAL OMEGA3+ kapsule ne sadrži otapala, konzervanse, gluten, laktozu, škrob, plastifikatore, alergene i GMO sastojke.

Almagea® PRENATAL OMEGA3+ predstavlja novu generaciju dodataka prehrani, koji u inovativnoj Licaps® DuoCap™ kapsuli s tekućim punjenjem sadrži esencijalne nutrijente u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama za zdravu trudnoću i dojenje.

Riječ je o kompleksu vitamina i minerala obogaćenom omega-3 masnim kiselinama (DHA i EPA), folnom kiselinom, vitaminom B12, vitaminom B6, vitaminom D, željezom, magnezijem i jodom.

Almagea PRENATAL OMEGA3+ preporuča se kao pomoć pri zadovoljenju povećanih potreba za nutrijentima tijekom trudnoće i dojenja. Namijenjen je svim ženama reproduktivne dobi koje planiraju trudnoću, tijekom cijele trudnoće i tijekom cijelog trajanja laktacije.

Način primjene: 2 puta dnevno po jedna kapsula, uz obroke Upozorenje: Ne preporuča se osobama alergičnima na ribu i morske plodove.

Almagea PRENATAL OMEGA 3+ dodatak prehrani dostupan je za kupnju preko Almagea web shopa i u svim ljekarnama.

Pakiranje sadrži 60 kapsula.

Cijena pakiranja iznosi 205,00 kn.

75

Melem s mediteranskim esencijalnim uljima

PR OB AJ

TE

Naš voljeni Melem ima tri nova proizvoda obogaćena vrijednim esencijalnim uljima s Mediterana – Melem s kaduljom, ružmarinom I lavandom Melemova tradicija svakodnevna je briga za kožu cijeloga tijela koja donosi besprijekorno lijepu, glatku i hidratiziranu kožu koja je potaknuta da se sama obnavlja. Od sada, pronađite Melem s dodanim esencijalnim uljima kadulje, ružmarina i lavande.

Ne zaboravite, Melem je Melem, sve ostalo su samo kreme.

Melem s kaduljom donosi mediteransko osvježenje za vašu kožu.

Tradicija nježne njege obogaćena je esencijalnim uljem kadulje kako bi vašu kožu učinila elastičnijom, hidratiziranom i zaštićenom, svaki dan. Kadulja je poznata po svom osvježavajućem mirisu i antibakterijskom, antivirusnom i antifungicidnom djelovanju te kao učinkoviti borac protiv neugodnih posljedica znojenja.

Melem s ružmarinom budi vaša osjetila i ljepotu vaše kože.

Nježna Melemova formula obogaćena esencijalnim uljima ružmarina idealna je za jutarnju ili popodnevnu njegu kad je tijelo potrebno malo razbuditi. Melem s ružmarinom čini kožu odmornom i mekom i potiče je na regeneraciju. Možete ga koristiti i za laganu masažu kako biste potakli perifernu cirkulaciju.

Melem obogaćen esencijalnim uljima lavande idealan je ritual njege kože koji će vas opustiti.

Vrijedno esencijalno ulje lavande božanstvenog mirisa potiče na regeneraciju kože, istovremeno vas opuštajući. Osim što otklanja stres, lavandi često pripisuju i afrodizijačka svojstva.

U ovu kombinaciju nježnog Melema i kraljice Mediterana lako ćete se zaljubiti već pri prvom dodiru s kožom.

Mediteransko bilje opušta, osvježava, a uz Melem, savršeno njeguje vašu kožu.

Probajte Melem s esencijalnim uljima lavande, ružmarina i kadulje.

moje dijete // zdravlje

S. boulardii pruža pomoć

kod crijevnih viroza Svaka kućna ljekarna trebala bi sadržavati kvasac S. boulardii, a objašnjenje zašto baš ovaj kvasac, dalo je istraživanje objavljeno 2014. godine u časopisu PLoS One. Nakon infekcija gornjeg dišnog sustava, crijevne viroze nalaze se na drugom mjestu najčešćih bolesti.

Crijevne ili želučane viroze kako se naziva gastroenteritis mogu uzrokovati mnoge vrste virusa, ali su najčešći vrlo zarazni rotavirus, virus Norwalk i neki serotipovi adenovirusa. Virusi, dolaskom u tanko crijevo, zaraze stanice crijeva enterocite gdje čine funkcionalnu i strukturalnu štetu izazivajući poremećaje u lučenju i prekomjernu stimulaciju stanica što rezultira proljevom.

Protiv navedenih virusa nema adekvatne terapije, međutim, određene kulture s probiotičkim djelovanjem mogu otvariti blagotvoran utjecaj na ozbiljnost i duljinu trajanja proljeva.

Istraživanje talijanskih znanstvenika na staničnom modelu ljudskih stanica tankog crijeva pokazalo je po prvi puta kako rotavirus u ljudskom organizmu, kada dospije u tanko crijevo, izaziva oksidativni stres koji kao posljedicu ima lučenje klorida. Kada su znanstvenici na model zaražen rotavirusom primijenili S. boulardii, zabilježili su da dolazi do aktivacije obrambenog sustava koji smanjuje lučenje klorida.

S. boulardii, u slučaju zaraze rotavirusom, prevenirao je proizvodnju slobodnih radikala od strane rotavirusa, povećao je antioksidativnu obranu i smanjio lučenje klorida koji je posljedica oksidativnog stresa.

Sve su to dokazi koji ukazuju na učinkovitost primjene S.boulardii kod proljeva kod odraslih i kod djece.

Diarino iz PharmaSa je inovativni proizvod koji sadrži kulturu živih liofiliziranih kvasaca Saccharomyces cerevisiae var. boulardii.

Ovaj dodatak prehrani u praškastom obliku ne sadrži gluten niti laktozu, a pogodan je za odrasle i djecu s navršenih 4 mjeseca života.

www.diarino.hr Izvor: Buccigrossi V, Laudiero G, Russo C, Miele E, Sofia M, Monini M, Ruggeri FM, Guarino A. Chloride secretion induced by rotavirus is oxidative stress-dependent and inhibited by Saccharomyces boulardii in human enterocytes. PLoS One. 2014 Jun 11;9(6):e99830.

77

1

Nestle poklon paket iznenađenja (5 komada)

www.bebe-nestle.hr

2

Poklon paket Podravka

Lino plišanac, Lino vodič za roditelje, Lino Čokolino 200g, Lino Lješnjak Čokolino 200g, Lino mliječni desert čokolada 200g, Lino mliječni desert gris 200g, Lino mliječni desert keks 200g

(5 komada)

www.lino.eu

3

PROBalansBaby Protect (10 komada)

4

Poklon paket Adrialab

Dječa hidratantna krema i Dječja mast s lavandom

(3 komada)

baby-probalans.hr

78

adrialab.hr

5

Poklon paket

Toepfer baby kupku s pšeničnim mekinjama, Toepfer baby šampon za kosu i tijelo, Toepfer baby ulje, Toepfer baby kremu za pelensko područje, Baby's code pamučne role, Baby's code higijenske štapiće za uši, Baby's code duo blazinice

(5 komada)

www.incitecode.hr

6

SAN komplet za mamu i bebu

SAN dječja krema za njegu i zaštitu kože 200 ml, SAN ulje za bebe, SAN maslac za tijelo AVOKADO SEZAM

7

Poklon paket Olival silikonski serum za kosu

(2 komada)

(5 komada)

san10.hr

www.olival.hr

IME I PREZIME: ADRESA:

GRAD:

POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

PAR RIJEČI ZA NAS:

Odrezak pošaljite do 01. studenog 2017. na našu adresu: Optima media d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb

DOBITNICI IZ PROŠLOGA BROJA: 1. POKLON PAKET NAN I NESTLÉ - Tamara Franjević, Varaždinske Toplice; Petra Bukovac, Zagreb; Nikolina Tičarić Čukljek, Zagreb; Hrvoje Pavlić, Zagreb; Rudika Vidaković, Osijek 2. POKLON PAKET PURITYHERBS - PAKET 1: Jasmin Softić, Zagreb; PAKET 2: Jasenka Vernik, Poreč; PAKET 3: Ida Franjević, Sisak 3. OLIVAL SUNSTICK - Ana Šoštarić, Zagreb; Petra Bukval, Zagreb; Sonja Šimunić, Rijeka

galerija

Galerija maminih sunašca !!

DARUJEMO VAS!

Disney Junior čitaonica Mikijev rođendan Brontijev dah Ključ Stijene lubanje 3 slikovnice

Dobitnici slikovnica iz prošlog broja

Natali

Dominik

80

Patricia

Ena

William

Fotkice svojih sunašca šaljite na: Optima media d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb ili e-mail: urednistvo@optimamedia.hr. Poslane fotografije ne vraćamo.

Molimo roditelje dobitnika da se jave na e-mail sa svojim podacima.

Vrhu n mas ske za b aže udu majk će e

Naši iskusni terapeuti pažljivo prilagođavaju tehniku koja je sigurna i učinkovita za trudnice.

Prenatalna masaža idealno opušta i može pomoći kod bolnih leđa, nogu, stopala kao i kod tjeskobe i depresije.

Hruševečka 20, Zagreb 01/4104-273, 091/5438-095

http://studiosilvija.hr