Mamino Sunce | broj 66. by Mamino sunce

maminosunce broj 66/studeni 2017.

besplatni časopis za trudnice, mame i tate

Čekamo blizance TRUDNOĆA

Komplikacije BEBA

Bolovi

u trbuhu DIJETE

Igra dječji posao

ODGOJ

Pričajmo

issn 1845-4216

o sreći

r h . e c n u s o n i m a www.m

www.

maminosunce

uvodnik

Impresum .hr

Dragi moji! I ovaj put bez uvodnika... Umjesto njega, darujemo vam nekoliko zgodnih i slatkih pjesmica naših dragih čitatelja :) Šaljemo puse :) Andrea Koliko vas volim, ne znate ni sami, velika ste pomoć ovoj mami. Kad god mi zatreba savjet, ideja, utjeha, kad god se zaželim malo smijeha. Kad u panici nemam nikakav plan, Mamino sunce obasja mi dan. Časopis u kojem svaki odgovor se krije, ni jedan drugi do koljena mu nije. Hvala vam za svaku pomoć i osmijeh na licu, kao zahvalu šaljem vam ovu kratku pjesmicu. Branka, Umag

Htjela bih vam uputiti par kratkih riječi, da vam kažem da vaš časopis muke liječi. Čitam vas redovito, članci su za pet, osvajate polako čitav svijet. Često mi pomognu rješenja vaša, zadovoljna je vama cijela obitelj naša. Pomozite ispuniti želju sinu mome, poželio je medvjedića Lina u krevetu svome. Janja, Umag

Izdavač: Optima media d.o.o.

studeni 2017.

Glavna urednica: Andrea Hribar Livada andrea@optimamedia.hr Marketing: 01/6198 913 info@optimamedia.hr Uredništvo: Delnička 8b, Zagreb tel: 01/ 6198 924 fax: 01/6198 787 www.maminosunce.hr

Evo i jedan tata je želio postati od "formata" pa je kradom uzimao Mamino sunce. Ništa tu nema, a da pametno nije pa sada dijeli savjete i drugim roditeljima se smije! Dubravko, Lipovljani

Izlazi pet puta godišnje. Sljedeći broj izlazi u veljači 2018. Uredništvo ne odgovara za sadržaj objavljenih tekstova te informacije u oglasima. Svi tekstovi služe isključivo u informativne svrhe, a u slučaju bolesti ili poteškoća, potražite savjet liječnika.

NAJBRŽI PRETPLATNICI IZ PROŠLOGA BROJA KOJI SU OSVOJILI POKLON PAKET NESTLÉ: Marija Crnčan, Marijanci Barbara Polšek Sokolović, Zagreb Kristina Cvetković, Macinec Nevia Nožinić, Nova Gradiška Gordana Grabar, Varaždinske Toplice

Mirjana Plecaš, Orahovica Tajana Zdenčanović, Vukovar Martina Jelić, Solin Marko Matas, Vranjic Vlasta Pirić, Zagreb

Sadržaj ❍

Čekamo blizance 8 Komplikacije u trudnoći 12 Pravilna prehrana tijekom trudnoće 18

❍❍

Atopijski dermatitis 30

❍●

Kako liječiti osip? 36 Novorođenče 38

Bolovi u trbuhu 42 Igra je najvažniji dječji posao 48 Neinvazivna prenatalna dijagnostika 54 Disleksija 56 Život je radost! 60

❍ ❍

Adenoviroze 64

❍

Hidradenitis suppurativa 68 Pričajmo o sreći 72

Kako djeca reagiraju na smrt? 78 Učimo strani jezik 86 Dnevnik mame 90

❍

Galerija maminih sunašca 96

Pretplatite se već danas na časopis

Mamino sunce i postanite sretni vlasnik...

...jednog od poklon paketa iznenađenja

Pr vih 10 pretplatnika dobiva jedan od 10 poklon paketa Nestlé. Naša pretplata je tako malena jer se odnosi samo na troškove poštarine. Iznosi svega 49,00 kuna! Ispunite opću uplatnicu, njome uplatite 49,00 kuna na naš žiro račun: 2484008-1106380464 (IBAN: HR6724840081106380464) te kopiju uplatnice s narudžbenicom pošaljite na našu adresu Optima media d.o.o, Delnička 8b, 10000 Zagreb, na fax: 01/6198 787 ili pošaljite potvrdu o uplati sa svojim podacima na e-mail adresu andrea@optimamedia.hr. Uplatu također možete izvršiti Internet bankarstvom te na isti način poslati podatke i potvrdu. Time ste se pretplatili na svih 5 brojeva koji izlaze u godini dana te očekujte prvi sljedeći broj Maminog sunca na svojoj adresi!

UPUTE ZA iSPUNJAVANJE UPLATNICE PRIMATELJ: Optima media d.o.o., Delnička 8b, Zagreb SVRHA UPLATE: Pretplata Mamino sunce IZNOS: 49,00 kn ŽIRO RAČUN: 2484008-1106380464 IBAN: HR6724840081106380464 POZIV NA BROJ: Vaš OIB

OVOM NARUDŽBENICOM NEOPOZIVO NARUČUJEM GODIŠNJU PRETPLATU MAMINO SUNCE (pet brojeva) IME I PREZIME: ADRESA: GRAD: POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

VLASTORUČNI POTPIS: Uz ovu narudžbenicu, molimo pošaljite kopiju uplatnice.

moja trudnoća // zdravlje

Čekamo

blizance dr.med. Edina Berberović prof. dr. sc. Josip Đelmiš

U fiziološkoj i na prirodan način nastaloj trudnoći (bez metoda potpomognute reprodukcije) mogućnost začeća blizanaca je jedan na stotinu slučajeva

klonost začeću više od jednog ploda se prenosi po ženskoj liniji i postoji obiteljska predispozicija za blizanačku trudnoću. Višeplodna trudnoća se može otkriti vrlo rano prilikom pažljivo učinjenog ginekološkog pregleda, a prvi pregled ultrazvukom potvrđuje dijagnozu.

Postoje dvije vrste blizanaca: - jednojajčani koji su uvijek istog spola i izgledaju jednako i - dvojajčani koji su različiti jedan od drugog i koji mogu biti istog ili suprotnog spola.

JEDNOJAJČANI BLIZANCI Jednojajčani blizanci se razvijaju od jedne jajne stanice, koja je oplođena od jednog spermija. Ta oplođena jajna stanica (zigota) putuje kroz jajovode do maternice i tamo se smješta u sluznici. Iz neutvrđenih razloga dolazi do podjele oplođene ➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

jajne stanice u dvije jedinke, koje su potpuno jednake i istog su spola. Ovi blizanci mogu imati odvojene posteljice i odvojene plodove ovoje, a mogu imati i zajedničku posteljicu i svaki svoje ovoje. Također postoji mogućnost da imaju zajedničku posteljicu i zajedničke plodove ovoje. To ovisi o trenutku u kojem dolazi do podjele oplođene jajne stanice u dvije jedinke. Vrlo je važno istaknuti da se kod jednojajčanih blizanaca sa zajedničkom posteljicom i/ili zajedničkim plodovim ovojima mogu razviti teške komplikacije (međublizanačka transfuzija krvi kroz zajedničku posteljicu,

nejednak rast blizanaca i sl.) Zato je važno već tijekom prvog tromjesječja (između 8. i 12. tjedna trudnoće) napraviti temeljit ultrazvučni pregled.

DVOJAJČANI BLIZANCI Dvojajčani blizanci nastaju kao posljedica oplodnje dvije jajne stanice s dva spermija. Mogućnost takve oplodnje postoji kada tijekom jednog menstruacijskog ciklusa dođe do ovulacije dvije jajne stanice istovremeno. To je razlog zašto dvojajčani blizanci ne moraju biti istog spola i ne moraju sličiti. Oni uvijek imaju svaki svoju posteljicu i svoje plodove ovoje. Kada se očekuju blizanci,

redoviti ginekološki i ultrazvučni pregledi moraju biti češći. Ultrazvučnim pregledom u prvom tromjesečju trudnoće najlakše se određuje jesu li blizanci jednojajčani ili dvojajčani te je to bitno za daljnji nadzor trudnoće.

POROĐAJ Porođaj blizanaca često ide prijevremeno, jer je težina i veličina maternice tolika da ne može izdržati do termina. Sam porođaj može ići vaginalno ako ne postoje neki čimbenici koji povećavaju opasnost za dijete (npr. mala tjelesna težina za odgovarajuću dob). Ako postoji povećani rizik za dijete, učinit će se carski rez.

moja trudnoća // zdravlje

Komplikacije u trudnoći prof. dr. sc. Marina Ivanišević med. Nikica Ljubas

U ranoj trudnoći povišene razine hormona, čija je uloga održati i zaštititi trudnoću, mogu stvarati određene poteškoće majci

ormoni mogu uzrokovati mučnine i povraćanje u ranoj trudnoći. Najčešće su jutarnje mučnine, ali nerijetko se mučnine pojavljuju i u drugo doba dana. Simptomi obično postupno nestaju te nije potrebno uzimati nikakve lijekove. Učestali nagon na mokrenje, jak umor i pospanost mogu se također javiti u ranoj trudnoći. Sve je to odraz nagle promjene hormonske ravnoteže. Oskudna sukrvica može se pojaviti u vrijeme očekivane menstruacije. U dan kada ženi

izostane menstruacija, ako je došlo do oplodnje, zametak se nalazi u materištu i započinje svoju implantaciju tj. usađivanje u materničnu sluznicu što može izazvati oskudnu sukrvicu. Intenzivnije mučnine te učestalije povraćanje mogu ozbiljno poremetiti biokemijsku ravnotežu u organizmu. Ukoliko se takvo stanje pojavi, obratite se svom ginekologu ili nadležnom liječniku obiteljske medicine. Nemojte uzimati nikakve lijekove u trudnoći „na svoju ruku“. Trudnice često spominju lagane bolove u zdjelici na početku

trudnoće. Takvi bolovi ne moraju značiti razvoj komplikacija, no ukoliko su jači i dugotrajniji ili se s njima pojavi sukrvav iscjedak, javite se svom ginekologu. U vrijeme trudnoće nastaju i znatne promjene u građi i funkciji mokraćnog sustava. Hormoni su odgovorni za promjene u ranoj trudnoći, a potkraj trudnoće pritiskom maternice na mokraćni sustav nastaju povoljni uvjeti za ulazak bakterija u mokraćni mjehur pa su trudnice podložnije infekcijama mokraćnog sustava. Prisutnost bakterija u mjehuru ne mora uvijek stvarati simptome, ali se uvijek mora liječiti.

➜➜➜

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜ Infekcije mokraćnog mjehura mogu dovesti do infekcije intraamnijskog prostora i pojave prijevremenog porođaja. Potkraj trudnoće mogu se razviti komplikacije čije simptome treba poznavati da biste se mogli pravovremeno javiti svom liječniku koji će ordinirati terapiju ili vas uputiti u bolnicu. Porast krvnog tlaka može biti praćen simptomima kao što su glavobolja, bljeskanje pred očima, zujanje u ušima, vrtoglavica. Navedeni simptomi odraz su visokih vrijednosti krvnog tlaka. No, povišen krvni tlak može ići i bez ikakvih simptoma pa treba s vremena na vrijeme kontrolirati vrijednosti krvnog tlaka. Zato će vam pri svakom pregledu medicinska sestra ili vaš ginekolog izmjeriti krvni tlak. Prijeteći prijevremeni porođaj javlja se najčešće sa simptomima kontrakcije, prijevremenog prsnuća vodenjaka ili krvarenjem. Bilo

koji od ovih simptoma znak je da se uputite ginekologu koji će procijeniti o čemu se radi te po potrebi intervenirati. U posljednja četiri tjedna trudnoće aktivnost mišića maternice postaje sve jača i sve više koordinirana. To se može zamijetiti kao tzv. „lažni ili prethodni trudovi“. Oni su rijetki, slabi i kratkotrajni. Oko 24h prije početka pravih trudova javljaju se tzv „pripremni“ trudovi koji postaju sve jači i sve češći. Rodilja tada može zamijetiti da se plod umirio, odnosno da se smanjio broj pokreta koje majka osjeća i to je normalna pojava pred porođaj. Kada se trudovi, kod prvorotke, počnu javljati periodički po dva u 10 minuta tada smatramo da su nastupili pravi trudovi i tada biste se trebali uputiti u rodilište. Rodiljama koje ne rađaju prvi put savjetuje se da se upute u rodilište čim trudovi poprime određeni ustaljeni ritam, jer kod

njih porođaj traje kraće i sve opisane pojave zbivaju se brže. Potraj trudnoće često se vidi i prepunjenost vena na donjim udovima. Kod nekih žena razvijaju se i varikoziteti površinskih vena, a kao jedna od komplikacija je razvoj površinskih tromboza vena. Nošenje elastičnih čarapa te stavljanje nogu u povišeni položaj može biti od koristi. U drugoj polovici trudnoće, najčešće iza dvadesetog tjedna, često se razvija intolerancija glukoze koja prolazi bez simptoma, ali može znatno remetiti rast djeteta. Zato je potrebno kontrolirati šećer u trudnoći. Takva su djeca zamjetno teža, sklonija komplikacijama poslije porođaja. Kontrolu bi trebalo napraviti i prije dvadesetog tjedna trudnoće ako netko u vašoj obitelji boluje od šećerne bolesti, ako ste vi u prethodnoj trudnoći imali povišen šećer ili ste rodili veliko dijete.

moja trudnoća // zdravlje

Pravilna prehrana tijekom trudnoće Goran Slivšek, bacc. med. techn. Sandra Mijač, bacc. med. lab. diagn.

Trudnoća traje 266, odnosno 280 dana i obilježena je brojnim promjenama u tijelu trudnice, a koje se ponajviše odvijaju zbog razvoja i potreba ploda.

a vrijeme trudnoće dolazi do rasta tkiva (maternica, posteljica, plodna voda…), povećanja masnog tkiva (stvaraju se zalihe), promjena u srčanožilnom i dišnom sustavu (uvećava se broj crvenih krvnih zrnaca, raste količina izmijenjenih plinova, ubrzava se disanje…), promjena u mijeni tvari, raste zapremnina tekućine te brojne druge promjene. Da bi sve te promjene bile moguće, a

trudnoća uspješna, neophodna je pravilna prehrana koja utječe na ishod trudnoće, odnosno zdravlje ploda, ali i same trudnice. Primjerice, istraživanja su ukazala da pothranjene trudnice češće rađaju djecu s nižom porođajnom masom, a ona imaju veću mogućnost za iznenadnu smrt i poteškoće u razvoju. Danas se sve više važnosti posvećuje pravilnoj prehrani

tijekom četiri tjedna prije začeća te za vrijeme prvih mjeseci trudnoće. Naime, istraživanja su ustvrdila da se uvođenjem pravilne prehrane samo četiri tjedna prije začeća, tijelu osiguravaju sve potrebne hranjive tvari, što pridonosi uspjehu začeća, ali i zdravlju budućeg ploda. Kako se tijekom prva tri mjeseca trudnoće odvijaju brojne promjene u tijelu trudnice, a ➜➜➜ koje dovode do skladištenja

moja trudnoća // zdravlje

➜➜➜

masti i hranjivih tvari potrebnih za porast plodove mase, u tom razdoblju je također neophodna pravilna prehrana. Samim napredovanjem trudnoće većina žena prestaje pohranjivati masti te ih njihovo tijelo počinje rabiti. Isto tako u ranoj trudnoći većina trudnica može imati čest osjećaj gladi koji se javlja jer njihovo tijelo ima potrebu za neprestanim stvaranjem zaliha. Prema Institute of Medicine, preporučeni prirast tjelesne mase u trudnoći je oko 12,5 do 18 kg za pothranjenu trudnicu, oko 11,5 do 16 kg za trudnicu uravnotežene tjelesne mase, oko 7 do 11,5 kg za trudnicu povećane tjelesne mase,

odnosno oko 5 do 9 kg za pretilu trudnicu s obzirom na njezin indeks tjelesne mase prije trudnoće. Međutim, prirast tjelesne mase može biti viši čak za oko 35 kg od preporučenog, a ponajviše zbog pokušaja otklanjanja mučnine i povraćanja unošenjem različite hrane i pića. Ako dođe do povećanog prirasta tjelesne mase, u kasnijem razdoblju trudnoće ne smije se smanjiti unos energije, odnosno preskakati obroci niti slijediti prehrana koja je usmjerena gubitku tjelesne mase. Međutim, veliki prirast na tjelesnoj masi trudnice učestalo dovodi do povećanog

zadržavanja tekućine u tijelu, a to može biti jedan od prvih znakova preeklampsije. Tijekom prvog tromjesečja, prirast na tjelesnoj masi trudnice koja je prije trudnoće imala uravnoteženu tjelesnu masu trebao bi biti oko 1,6 kg, a svaki idući tjedan nakon prvog tromjesečja oko 0,5 kg. Prirast tjelesne mase osim o prehrani trudnice ovisi i o drugim činiteljima kao što su tjelesna masa prije trudnoće, zdravstveno stanje, navike i drugo. Da bi se u trudnoći osigurale sve potrebne hranjive tvari, prehrana trudnica treba biti prilagođena pravilima pravilne prehrane, odnosno zasnovana na povrću, voću, cjelovitim žitaricama (puno zrno), nemasnom mesu, ribi te dodatcima folne kiseline i željeza. Trudnice bi trebale u svojoj prehrani izbjegavati alkohol, kofein i nikotin jer smanjuju, odnosno sprječavaju iskorištavanje hranjivih tvari u tijelu, ali mogu i uzrokovati brojne poremećaje u razvoju ploda. Također tijekom trudnoće dodatci prehrani trebaju biti samo nadopuna određenih hranjivih tvari, a njihove količine trebaju biti prilagođene, odnosno ograničene. U konačnici prehrana trudnica treba imati sve značajke pravilne prehrane za žene iste dobi uz naglasak na veće prehrambene potrebe, odnosno veći unos pojedinih hranjivih tvari zbog stvaranja zaliha, smanjenja iskorištenja, odnosno same trudnoće. Za uspješniju razgradnju hrane te veće

iskorištavanje svih njezinih hranjivih tvari, trudnice trebaju jesti polako, odnosno uživati u hrani i obrocima. Također trudnice mogu biti na nekom od oblika vegetarijanske prehrane bez straha od lošeg utjecaja na tijek trudnoće, ali samo ako njihovi obroci osiguravaju potrebnu količinu energije, odnosno sadrže raznovrsne mahunarke, žitarice, voća, povrća te hranu obogaćenu vitaminom B12, kalcijem i vitaminom D.

UNOS ENERGIJE Da bi se zadovoljile sve potrebe mijene tvari koja se tijekom same trudnoće ubrzava za čak oko 15 % te se omogućio pravilan rast i razvoj ploda potreban je veći unos energije. Energetski unos tijekom prvog tromjesečja trudnoće ne razlikuje se od onog prije same trudnoće, ali tijekom drugog tromjesečja povećava se za dodatnih oko 340 do 360 kcal/dan, dok tijekom trećeg tromjesečja povećava se za još dodatnih oko 112 kcal/dan. Ta dodatna energija može se postići dodavanjem jednog ili dva međuobroka iz namirnica tanjura zdrave prehrane (povrće, voće, žitarice, bjelančevine i mliječni proizvodi), ali pri tome je važno da se odabiru namirnice veće prehrambene gustoće jer u trudnoći su potrebe za hranjivim tvarima ipak veće nego za unosom energije (cjelovite žitarice, mahunarke, tamnozeleno povrće, kiselkasto voće bogato vitaminom C, nemasno mlijeko i mliječni proizvodi, nemasno crveno meso, meso peradi, riba, jaja…). Nakon trećeg tromjesečja trudnoće dnevni unos energije treba iznositi oko 2400 do 2500 kcal, što je oko 400 do 500 kcal više nego inače. Premda mnoge trudnice vjeruju da tijekom trudnoće moraju jesti veće količine hrane jer jedu za dvoje, sveukupni porast unosa energije tijekom trudnoće ➜➜➜ opovrgava to.

moja trudnoća // zdravlje

UNOS ŠEĆERA

➜➜➜

Grožđani šećer je osnovni izvor energije u ljudskom tijelu te je stoga neophodan i za rast ploda. Njegov preporučeni odgovarajući unos (engl. Adequate Intake - AI) za trudnice iznosi oko 175 g/ dan, što uglavnom osigurava dovoljno energije pa se druge sastavnice hrane ne moraju koristiti za njezino dobivanje, posebice bjelančevine koje su prijeko potrebne za izgradnju. Kod odabira namirnica bogatih šećerima naglasak je na onima koje obiluju složenim šećerima (cjelovite žitarice, povrće, zeleno voće, gomolji, tjestenina, nemasno meso…). Rizična skupina za nedovoljni unos šećera su trudnice sa šećernom bolešću pa one trebaju posebno obratiti pažnju na dovoljan, ali i pravilan unos šećera tijekom trudnoće.

UNOS PREHRAMBENIH VLAKANA Njihov prehrambeni preporučeni

unos (engl. Dietary Reference Intakes - DRI) nije važan za razvoj ploda, ali je bitan za zdravlje trudnice jer smanjuje mogućnost nastanka zatvora koji je posebno čest u zadnjem tromjesečju trudnoće. Cjelovite žitarice, povrće i voće smatraju se odličnim izvorom prehrambenih vlakana. Njihov prehrambeni preporučeni unos iznosi oko 30 g/dan, što se smatra dovoljnim da postignu svoj blagodatni učinak na probavni i srčanožilni sustav trudnice.

UNOS BJELANČEVINA Preporučeni dnevni unos bjelančevina (engl. Recommended Dietary Allowance - RDA) u trudnoći je iznimno važan budući da su neophodne za pravilno stvaranje majčinih bjelančevina, to jest mlijeka, rast maternice, odnosno tkiva ploda. Kako trudnoća napreduje tako se povećavaju i potrebe za

bjelančevinama pa tako u prvoj polovici trudnoće njihov preporučeni dnevni unos iznosi oko 0,8 g/kg tjelesne mase (jednako potrebama žena koje nisu trudne), dok tijekom druge polovice trudnoće iznosi oko 1,2 g/kg tjelesne mase. Ako se radi o višestrukim trudnoćama onda treba za svaki plod dodati još oko 25 g/dan bjelančevina. Bjelančevina ima najviše u nemasnom mesu, jajima, mlijeku, mahunarkama, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima, sjemenkama i sličnom. Tijekom trudnoće ne preporučuje se unos bjelančevina u obliku dodataka prehrani jer mogu biti opasni za plod budući da mogu uzrokovati prijevremeni porođaj, nižu porođajnu masu pa čak i smrti ploda. Posebnu pažnju o unosu bjelančevina tijekom trudnoće trebaju obratiti trudnice koje su na nekom od oblika vegetarijanske prehrane, ➜➜➜ ali i one koje imaju problema

moja trudnoća // zdravlje

s mučninom i povraćanjem te trudnice s niskim primanjima.

➜➜➜

UNOS MASTI Njihov unos tijekom trudnoće je važan jer su neophodne za izgradnju staničnih opni, stvaranje hormona, razvoj mozga, odnosno značajan su izvor energije trudnici i plodu. Na početku trudnoće prednjači stvaranje zaliha masnog tkiva, dok kasnije predvodi njegova razgradnja (posebice u slučaju nedostatka šećera, odnosno energije) te je stoga uobičajeno da tijekom trudnoće dođe do povišenja masnoća u krvi. Udio masti u prehrani trudnica ponajprije ovisi o potrebama za energijom kojom se osigurava prihvatljivi prirast tjelesne mase. Preporuke za unos masti tijekom trudnoće ne razlikuju se od onih koje vrijede za opće stanovništvo, odnosno njihov unos bi trebao biti oko 25 do 30 % ukupnog dnevnog energijskog unosa. Međutim, vrsnoća masti je vrlo važna u trudnoći te stoga postoje preporuke za unos višestrukonezasićenih masnih kiselina, odnosno za linolnu i alfalinolensku masnu kiselinu. One su iznimno važne kao preteče prostaglandina, ali još više za izgradnju staničnih opni te za omogućavanje pravilnog razvoja mozga, odnosno živčanog sustava ploda. Preporučeni odgovarajući unos za linolnu masnu kiselinu (omega-6) iznosi oko 13 g/dan, a za alfa-linolensku masnu kiselinu (omega-3) oko 1,4 g/dan. U trudnoći se ne preporučuje

niskomasna prehrana (manje od 10 % kcal/dan iz masti) jer se njome ne mogu osigurati prijeko potrebne masne kiseline, ali ni vitamini topljivi u mastima (vitamin A, D, E i K). Orašasti plodovi, masna riba te sjemenke lana odličan su izvor prijeko potrebnih višestrukonezasićenih masnih kiselina u trudnoći. Isto tako u trudnoći je preporučljivo uzimati omega-3 dodatke prehrani.

UNOS VITAMINA B1, B2 I B3 Oni su važni za oslobađanje energije iz šećera, a povećanje njihovog preporučenog dnevnog unosa treba biti sukladno preporukama za povećanje unosa energije. Njihov odličan izvor jesu meso, riba, iznutrice, jaja, cjelovite žitarice, mahunarke, lisnato povrće, mlijeko i slično.

UNOS VITAMINA B6 On je važan činitelj u stvaranju bjelančevina, a novija istraživanja su ukazala da može smanjiti znakove mučnine i olakšati potištenost koja se javlja tijekom trudnoće. Preporučeni dnevni unos je oko 1,9 mg. Nalazi se u mesu, ribi, iznutricama, krumpiru, mahunarkama, voću, žitaricama i sličnom.

UNOS VITAMINA B9, FOLNE KISELINE I FOLATA Vitamin B9 je izvod pteroinske kiseline koji se nalazi u obliku prirodnog spoja u hrani, a

folna kiselina je njegov umjetni pripravak koji se dodaje u hranu ili služi kao dodatak prehrani (u tijelu ima bolju iskoristivost nego vitamin B9), dok se naziv folati odnosi na sve izvode pteroinske kiseline koji pokazuju vitaminsko djelovanje u ljudi, na primjer folat i folna kiselina. Oni su važni kako prije trudnoće tako i tijekom nje, a ponajviše zbog umnožavanja DNK, ali i stvaranja brojnih živčanih prijenosnika. Prije 26 godina Medical Research Council preporučio je korištenje folne kiseline tijekom 4 tjedna prije začeća te za vrijeme prva 3 mjeseca trudnoće zbog sprječavanja oštećenja živčanog sustava ploda te nastanka razvojnih poremećaja (srčane greške, rascjep usne…), što se danas pokazalo kao jedno od zlatnih pravila u planiranju trudnoće. Preporučeni dnevni unos folata za trudnice iznosi oko 0,4 do 0,8 mg te zbog prekrivanja nedostatka vitamina B12 ne bi trebao biti veći od 1 mg. Odlični izvori vitamina B9 u hrani su zeleno lisnato povrće, voće, jetra, kvasac, cjelovite žitarice, grah…, odnosno folne kiseline jesu namirnice koja su obogaćena njome te njezini dodatci prehrani.

UNOS VITAMINA B8 ILI KOLINA Premda ga mnogi ne smatraju vitaminom jer se u malim količinama proizvodi u jetrima i crijevima te služi ponajprije za izgradnju ipak je kao i većina vitamina B skupine neophodan u trudnoći. Naime, on sudjeluje u ➜➜➜ izgradnji stanica, staničnih opni,

moja trudnoća // zdravlje

stvaranju živčanih puteva te je potreban za umnožavanje DNK. Njegov preporučeni dnevni unos iznosi oko 450 mg, a u većim količinama nalazi se u iznutricama, mlijeku, pšenici, odnosno kao lecitin u soji, jajima i sličnom.

➜➜➜

UNOS VITAMINA B12 On je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca te za pokretanje enzima koji sudjeluju u mijeni folata pa je zato potreba za njim u trudnoći pojačana. Njegov preporučeni dnevni unos iznosi oko 0,0026 mg/dan. Budući da su njegov glavni izvor namirnice životinjskog podrijetla (meso, riba, jaja, mlijeko…) trudnice koje se drže nekog od oblika vegetarijanske prehrane trebaju uzimati hranu obogaćenu njime, odnosno njegove dodatke prehrani.

UNOS VITAMINA D I A Za ove vitamine u trudnoći nije

utvrđena nikakva potreba povećanja unosa, ali je važno da budu u skladu s preporukama kako bi se osigurala njihova dovoljna količina. Za vitamin D to se postiže redovitim izlaganjem sunčevim zrakama, a posebice bogati njime su riba, mlijeko, jaja i slično. Svakodnevnim uzimanjem samo tri šalice bezmasnog mlijeka, niskomasnog mlijeka ili mliječnih proizvoda, osiguravaju se dnevne potrebe za vitaminom D, ali ujedno i kalcijem. Odlični izvori vitamina A su riba, jetra, jaja, narančasto povrće i voće te slično. Trudnice koje se drže nekog od oblika vegetarijanske prehrane trebaju pripaziti na unos ovih vitamina. Iznimno je važno da se ne prekorači preporučeni dnevni unos vitamina D i A, odnosno da se u tijelo ne unese više od oko 0,015 mg za vitamin D, odnosno oko 0,75 mg za

vitamin A jer mogu imati štetne učinke kao i njihovi dodatci prehrani na razvoj ploda.

UNOS ŽELJEZA Željezo je potrebno za proizvodnju hemoglobina koji prenosi kisik crvenim krvnim zrncima te tako opskrbljuje kisikom maternicu, posteljicu i plod, a to je razlog postojanja pojačane potrebe za željezom tijekom cijele trudnoće. Razinu željeza u krvi treba redovito provjeravati zbog slabokrvnost koja se često javlja u trudnoći. Preporučeni dnevni unos željeza tijekom trudnoće iznosi oko 27 mg. Meso se smatra najbolje iskoristivim izvorom željeza, ali i sokovi od tamnog bobičastog voća, a koji su ujedno i odličan izvor vitamina C koji pospješuje iskorištavanje željeza iz hrane (posebice iz biljnih izvora) te pomaže u sprječavanju preranog prsnuća ovojnice ploda. Budući

OGLEDNI PRIMJER JELOVNIKA ZA TRUDNICE Doručak

Užina

Ručak

Svježe iscijeđeni sok od naranče

Pahuljice s dodatkom suhog voća

Pileća juha s rezancima

1 zdjelica zobenih pahuljica

1 šalica kefira

200 g prženih pilećih prsa

Šalica bezmasnog mlijeka

1 banana

200 g kuhane cvjetače

1 kriška kiselog kruha sa sirnim namazom

Salata od rajčice i cikle Svježi sok od jabuke

Užina

Večera

Kasnovečernji obrok

1 šalica kefira

Varivo od mahuna s krumpirom

Zdjelica grožđa

2 kriške kiselog kruha

100 g svježeg kravljeg sira

200 g jogurta s bananom

1 jabuka

Zelena salata s krastavcima 1 kriška kiselog kruha Svježi sok od jabuke i mrkve

da mlijeko i mliječni proizvodi sadrže kalcij i fosfor, čaj sadrži tanine i polifenole, žitarice i povrće sadrže fitate i vlakna, a tamnozeleno lisnato povrće sadrži oksalate, a kako svi oni smanjuju iskorištavanje željeza iz hrane poželjno je te namirnice ne uzimati u obroku s onima koje predstavljaju izvor željeza. Također je važno znati da visoke doze željeza, a koje se postižu njegovim dodatcima prehrani mogu imati nepoželjne učinke pa prilikom njihovog uzimanja to treba imati na umu.

UNOS CINKA On je važan za umnožavanje DNK i RNK, mijenu bjelančevina te općenito za pravilan rast i razvoj svih stanica u tijelu. Njegov preporučeni dnevni unos za trudnice mlađe od 18 godina iznosi oko 12 mg, odnosno oko 11 mg za trudnice od 19 do 50 godina. Glavni izvori cinka su morski plodovi, meso, jaja, mlijeko, mahunarke i slično. Ne preporučuje se uzimanje njegovih dodatka prehrani tijekom trudnoće.

UNOS VODE, KOFEINA I ALKOHOLA Zna se da je voda neophodna gotovo za sve oblike života na Zemlji te je stoga potreba za njom u trudnoći povećana. Preporučuje se dnevno popiti oko 2,5 do 3 l obične vode te izbjegavanje prerađenih sokova, mineralne vode i sličnih nezdravih pića. Isto tako ne preporučuje se unos kofeina u tijelo, odnosno njegov dnevni unos ne bi smio biti veći od oko 300 mg (šalica kave sadrži oko 58 do 140 mg kofeina ovisno o načinu pripreme, dok šalica čaja sadrži oko 50 mg kofeina) jer povećava mogućnost nastanka spontanog pobačaja, povezan je sa zastojem u rastu ploda, smanjuje ili onemogućuje iskorištavanje željeza iz hrane te brojne druge posljedice. Uživanje alkohola tijekom trudnoće povezano je s brojnim nakaznostima ploda te ga u potpunosti treba izbjegavati.

moje dijete // zdravlje

Atopijski dermatitis

-korisne navike 20% djece ima kožu koja je iznimno fragilna, svrbi, sklona je crvenilu... Svi navedeni simptomi otežavaju svakodnevnicu mališana. Kako se brinuti za kožu sklonu atopiji i smanjiti učestalost faza pogoršanja? A-DERMA IMA ODGOVORE! ATOPIJSKI DERMATITIS U 7 TOČAKA

Karakteriziran je čestim fazama pogoršanja, s nepravilno oblikovanim crvenim plakovima i malim vlažnim mjehurićima koji se mogu pretvoriti u kraste. Sve je popraćeno intenzivnom suhoćom kože i svrbeži.

Promjene se uglavnom nalaze na čelu, obrazima, vratu, kapcima, torzu i pregibima laktova i koljena. U dojenčadi, do 2 godine, u 25% slučajeva zahvaćeno je i vlasište.

Ovo je najčešća kožna bolest koja zahvaća djecu.

4 5 6

U 80% slučajeva pojavljuje se do 1. godine života. Uglavnom se povlači poslije 7. godine.

Vrlo često je nasljedna: 50% djece s jednim alergičnim roditeljom razvija atopijski dermatitis. Ovaj

➜➜➜

moje dijete // zdravlje

Ovaj postotak se povećava na 80%, ukoliko su oba roditelja alergična.

➜➜➜

Povezan je s oštećenom kožnom barijerom.

OD ČIŠĆENJA DO NJEGE KOŽE USVOJITE ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE....

A KAKO SMANJITI ŠTETU OD SVRBEŽI/ ČEŠANJA?

✷ Za čišćenje kože ne koristite proizvode sa sapunom. Odlučite se za posebno prilagođene formule, bez sapuna i s fiziološkim pH. Izbjegavajte pretjerano toplu vodu i dugotrajnu kupku.

✷ Koristeći emolijens svaki dan, posebno navečer prije spavanja.

✷ U fazama poboljšanja, nakon čišćenja kože, na suhu kožu nanesite emolijentni proizvod. Tako povoljno djelujete na suhoću i svrbež, umirujete kožu i obnavljate kožnu barijeru.

✷ Za vrijeme pogoršanja, liječnik propisuje terapiju, uglavnom kortikosteroide jer se emolijensi nanose samo na kožu koja nije nadražena.

✷ Nosite isključivo pamučnu odjeću. ✷ Ne prekrivajte previše kožu, pogotovo ne noću. ✷ Nosite pamučne rukavice noću. ✷ Imajte kratko odrezane nokte.

ŠTO JE TO EMOLIJENS? Emolijensom (lat. emolliens = koji omekšava) nazivamo topički pripravak koji sprječava isušivanje kože i pomaže pri održavanju njezine vlažnosti. U dermatologiji se najčešće preporučuju, jer umiruju svrbež, najčešći simptom suhe kože i sprječavaju daljnje fizičko oštećenje kože, smanjujući tako potrebu za kortikosteroidima i drugim lijekovima.

moja beba // njega

Kako liječiti

osip?

Osip je čest oblik upale kože koji se javlja kod novorođenčadi u obliku svjetlocrvenih točkica i crvenila, i to najčešće u pelenskom području.

bično je povezan s iritacijom zbog nedovoljno čestog mijenjanja pelena, dijareje i odjeće koja sprječava cirkulaciju zraka. Pelenski osip se također može razviti i nakon uvođenja krute hrane u prehranu bebe, zbog prehrane majke dojilje ili kada beba uzima antibiotike. Osip je karakterističan i za druga područja bebina tijela, prije svega govorimo o pregibima i vratu jer se tamo beba više

znoji pa može nastati i osip. Svaka mama, naravno, želi preduhitriti ovakvu situaciju i preventivno djelovati na bilo koju upalu, zato preporučujemo svakodnevno korištenje zaštitne kreme za bebe. Zaštitne kreme, smiruju i pomažu kod crvene i osute kože, uključujući pelensko područje, a i ostala mjesta s ispucanom i nadraženom kožom!

moja beba // zdravlje

Novorođenče Mirjana Kolarek Karakaš, dr.med. spec. pedijatar

Rođenje je najdramatičniji prirodni događaj u životu kada dijete napušta sigurno mjesto u svojoj majci i dolazi na svijet kojemu se tek mora prilagoditi

ajčinstvo je prekrasan osjećaj, ali stavlja pred ženu nove zadaće i izazove. Dijete nije lutka već živo biće sa svojim potrebama. Nedostatak sna, vezanost za kuću, poseban režim prehrane, bolne bradavice, poteškoće hranjenja na prsima samo su dio spektra mogućih problema

za mladu majku. Dolaskom novog člana obitelji mijenja se život svih ukućana. Nesigurnost, neizvjesnost, apsolutno susret s nečim novim, za što ne postoji škola, stavlja pred roditelje strah da neće dovoljno dobro odraditi svoju zadaću. U današnje vrijeme interneta, mlade generacije okreću se iskustvima digitalnog oblika što nije nužno

i najbolje. Bez doze vlastitoga iskustva nije lako ocijeniti čiji savjet predočen na raznim portalima vrijedi poslušati. Treba slušati urođene majčinske instinkte uz savjete stručnjaka. Svako dijete je individua prema kojoj se drukčije postavljamo. Što vrijedi za jedno dijete, ne mora biti dobro i za drugo. ➜➜➜ Ne smijemo preslikavati i

moja beba // zdravlje

➜➜➜

uspoređivati njihove kilograme, centimetre, ponašanje, način spavanja. Nisu niti roditelji identični jedni drugima, pa zašto bi onda to bila djeca. Svaki savjet je dobro došao, ali mora se procijeniti od koga je i u skladu s time ga primjenjivati. Tko je učio mladu lavicu kako zaštititi svoje mladunče ili pticu kako naučiti letjeti svoje ptiće? U pitanju je prirodni instinkt i iskustvo koje se prenosi kroz generacije. Na raspolaganju roditeljima stoji mnogo stručne literature, ali u masi podataka nije se uvijek lako snaći bez pomoći kompetentnih, dakle stručnih osoba, bilo da je to liječnik, patronažna ili medicinska sestra. Ne preporučuje se eksperimentirati na svojem djetetu. Kod nekih roditelja prvi pogled na njihovo novorođenče izaziva neugodu jer ne izgleda kao dijete s naslovnica žurnala. Izgled djeteta u prvim danima se mijenja i to treba tako prihvatiti.

Najvažnije je da je rođeno zdravo i da nema urođenih anomalija. Novorođenče prepoznaje svoju majku po mirisu kože i po glasu. Stoga je vrlo važan dodir kože na kožu te se novorođeno dijete neposredno po porođaju stavlja na tijelo majke. Velika pomoć majci još u rodilištu su liječnici i medicinske sestre, a po dolasku kući patronažna sestra koja dolazi već za par dana kako bi zbrinula pupak novorođenčeta, prekontrolirala vaganjem da li dijete adekvatno dobiva na težini, ima li bilo kakvih problema oko hranjenja, kupanja, spavanja. Danas majke uglavnom prođu trudničke tečajeve koji obuhvaćaju teorijsko znanje, ali praksa je ipak nešto drukčija. Problema uvijek ima, ali oni su uglavnom riješivi. Majčino mlijeko kao zlatni standard u prehrani dojenčadi svakako treba prihvatiti kao najbolji izbor.

Prve probleme treba savladati jer svaki trud se isplati. Pravilan način prehrane veliki je kapital za zdravlje djeteta. Svakako treba skretati pažnju da se kravlje mlijeko, dakle mlijeko kupljeno u dućanu ne preporučuje davati dojenčadi, dakle djetetu do godine dana starosti. Važna je pravilna njega djeteta, svakodnevno kupanje bez prevelike upotrebe kozmetike. Vlažne maramice za brisanje pelenskog područja upotrebljavati samo ako se nalazite izvan kuće. U suprotnome koristiti vodu i sapun. Omekšivač se ne preporučuje stavljati u rublje male bebe zbog mogućih alergijskih reakcija. Jednaka mekoća rublja postiže se glačanjem. Fiziološki grčevi javljaju se kasnije. Češće nailazimo na bljuckanje koje ne predstavlja problem ako dijete dobiva na težini. Dijete na prsima može

imati stolicu poslije svakoga podoja, a može se naći i druga krajnost, da nema stolicu i nekoliko dana. Preporuka je da novorođenče spava na boku. Temperatura sobe od 22 do 24 stupnjeva. Prvi pregled kod pedijatra obavlja se s mjesec dana starosti. Ukoliko postoje određeni problemi posjet se zakazuje i prije toga. Na prvom sistematskom pregledu utvrđuje se činjenično stanje da

li novorođenče napreduje na težini i dužini i da li je fizički i neurološki status u skladu s dobi. Sve svoje nedoumice, pitanja, strepnje i strahove treba rješavati sa svojom odabranom pedijatricom ili pedijatrom. Posebnu pozornost obratite na uporabu mobitela. Jedna majka mi je poslala upit kakvi su rizici od pada mobitela na glavicu njezina djeteta prilikom dojenja. Dakle, od mobitela su

moguće i fizičke ozljede. Neke majke stavljaju mobitel u dječja kolica pored glavice djeteta što svakako nije preporučljivo. Svaki roditelj mora shvatiti da će to malo sićušno stvorenje svojim dolaskom promijeniti njihov život, stavove i prioritete. Majka je na usluzi svojem novorođenčetu 24 sata, bez pauze za ručak, odmora nedjeljom i blagdanima. Ali i nagrada je bezvremenska, imati zdravo i zadovoljno dijete.

Mirjana Kolarek Karakaš, dr. med. je dopredsjednica Hrvatskog društva za preventivnu i socijalnu pedijatriju te predsjednica Savjeta za zdravlje Varaždinske županije Specijalistička pedijatrijska ordinacija Mirjana Kolarek Karakaš, dr. med. spec. pedijatar Kolodvorska 20, Varaždin, tel: 042 398 540

www.pedijatrija.com.hr

moje dijete // zdravlje

Bolovi u trbuhu Dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped.

Svaki dan javljaju se roditelji - preplašeni i zabrinuti - s istim problemom: bolovi u trbuhu djeteta. Ili telefonski zovu pa se savjetuju ili dolaze u ordinaciju s djetetom. Problem: boli trbuh, jako boli i dijete plače! ŠTO ZNAČI PLAČ I STISKANJE NOŽICA UZ TRBUŠČIĆ? Najčešće je to bol bez povišene tjelesne temperature, bez povraćanja, bez proljevastih stolica... Bol traje nekoliko minuta do pola sata, ponavlja se, a opće stanje djeteta nije poremećeno. Roditelj je

zabrinut i to s pravom jer je “trbuh zatvorena vreća” i nikad se ne zna što se može dogoditi. Ukoliko dijete boli trbuh, a nema drugih simptoma bolesti bol može biti posljedica nekoliko uzroka.

HRANA I JEDENJE Neka djeca vole jesti i jedu

i jedu te se prejedaju prepune želudac i evo bolova neposredno nakon jela. Neka djeca uz veću količinu hrane vole piti sokove, vodu - napuhnut i bolan trbuh također nakon jela. Neka djeca ne sažvaču – ne usitne dobro hranu - veće komadiće hrane gutaju i

➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

probava dulje traje - i često je prisutna bol. Važno je biti umjeren u jelu i dobro usitniti hranu, ovlažiti je sokovima u ustima i u malim zalogajima proslijediti dalje. Neka djeca brzo jedu i uz hranu se nagutaju zraka - posljedica je veliki trbuh koji boli. Određene vrste hrane - povrće, voće, mliječni proizvodi i mlijeko - mogu izazvati bol u trbuhu Brza hrana - suha hrana grickalice - bolovi u trbuhu. Eto cijeli niz uzroka vezanih uz hranjenje i hranu koji mogu dovesti do bola u trbuhu kao i neredovita prehrana. U tim slučajevima bolovi se smiruju bez terapijskih postupaka osim probiotika, mirovanja...

PSIHOLOŠKI UZROCI Bolovi u trbuhu su često posljedica nekog stresa, novog događaja, straha... Također trudnoća majke može biti uzrok pojave bolova u trbuhu. Dijete se osijeća zanemareno, potisnuto u drugi plan, odbačeno i svojom boli pokušava privući pažnju majke. Novorođenče u obitelji kod starijeg djeteta može također uzrukovati trbuhobolju. Odlazak iz kuće u jaslice - vrtić – školu - znači vanjski stresni faktor isto može biti okidač za bol u trbuhu. Bijegom u bolest dijete želi zaustaviti odvajanje od obitelji... Nova odgajateljica, nova učiteljica, neka druga djeca....

PROBAVA, TROVANJA, ALERGIJE Bolovi mogu biti i posljedica same probave - opstipacije. Nakupljanje sadržaja u crijevima i širenje samih crijevnih sjenki - bol. Nakon odvikavanja od pelena često nemamo uvid u njihove fiziološke potrebe pa tako i ne pratimo ima li dijete redovitu stolicu. Postoje i bolovi uz učestale i rijetke stolice - to su većinom grčeviti bolovi s periodom bez bolova pa ponovo pojava grčevitih bolova u trbuhu. Kod višednevnih i učestalih stolica treba pomisliti na različite uzročnike - viruse i bakterije. Izloženi smo i trovanju hranom - naročito u ljetnim mjesecima i velikim skupovima - koliko god bili oprezni. Kod trovanja hranom uz bolan trbuh javlja se i povraćanje i proljevaste stolice a i povišena tjelesna temperatura. Alergije na hranu - bol u trbuhu. Upale uha, upale grla kao i upale mokraćnih putova - bol u trbuhu može biti sastavni dio bolesti. Vježbanje i naprezanje trbušnih mišića ili dizanje teškoh predmeta - trbušni mišići se napinju i onda se javlja bol u trbuhu.

Ako dijete kaže: Mama boli me trbuh i ta bol nije praćena povraćanjem ni proljevom ni općim lošim stanjem i ako sama prođe za nekoliko minuta - to je funkcionalna bol. Ne treba potražiti pomoć pedijatra. Bol prođe, dijete se igra, pije, trči, ne gubi na tjelesnoj težini- probajmo sami pronaći i otkloniti uzrok boli.

ALI POVIŠENA TEMPERATURA TIJELA, KRVAVA STOLICA, PROLJEV, POVRAĆANJE, SLABOST, LOŠE OPĆE STANJE, GUBITAK NA TEŽINI UZ BOL U TRBUHU - JAVITI SE PEDIJATRU. Dobro zapamtite i opišite kad se javlja bol u trbuhu, gdje je najjača, širi li se, koliko traje,smiruje li se, jača li - bitni su podaci za pedijtra. Često kad boli trbuh dovoljno je umiriti dijete, prigrliti ga, pričati mu, držati ga za ručicu, dati mu topli čaj, malo podragati trbuščić, nekad staviti topli oblog ili nježno masirati. Treba probati odvratiti pažnju od boli i otići u park - laganu šetnju…

Pedijatrijska ordinacija dr. Vesna Perić Matošević, spec.ped Grižanska 4, Zagreb tel: 01/299 5543

Popis 25 obaveznih stvari za bebu koje morate imati nakon porođaja

✁

Popis 25 obaveznih stvari za bebu koje morate imati nakon porođaja: Dječja kolica Autosjedalica Jastuk za iznošenje bebe Dječji krevetić Posteljina za krevetić Duda Bočica za hranjenje Silikonska žlica Škarice za nokte Četka za kosu i tjeme Aspirator za nos Toplomjer Kadica za kupanje bebe Odjeća za bebe Tetra pelene Jednokratne podloge za presvlačenje Vata / Blazinice Štapići za uši sa zadebljanim vrhom Frotirni ogrtač / ručnik Ulje za kupanje Vlažne maramice Krema za guzu Sterilne gaze Antiseptik u spreju Fiziološka otopina

www.BabyLand.hr BabyLand, Westgate Shopping City

✁

vi se roditelji s posebnim uzbuđenjem pripremaju za dolazak na svijet njihovog djeteta, a u želji da svojoj malenoj princezi ili princu omoguće najbolje nekad pretjeraju s popisom za kupovinu. Upravo zato donosimo vam popis s najvažnijim predmetima koje morate imati u kući nakon porođaja. Za izlazak iz rodilišta poželjno je imati jastuk za iznošenje bebe koji će bebi održati temperaturu tijela, ali joj i podariti osjećaj sigurnosti. Za prebacivanje bebe iz bolnice neophodna je autosjedalica te košara dječjih kolica. Na popisu obaveznih stvari nalazi se dječji krevetić s odgovarajućom posteljinom te odjeća za novorođenče kao što su bodi, kombinezon, čarapice i kapica. Važno je da sve tkanine koje stavljate uz tijelo djeteta budu napravljene od prirodnih materijala poput stopostotnog pamuka koje neće izazvati alergijske reakcije na koži mališana te da robicu perete u ekološkim deterdžentima bez omekšivača. Sve ovo i još mnogo više možete potražiti na našem webshopu www.BabyLand.hr ili u našoj trgovini BabyLand u Westgate Shopping Cityju kod Zagreba.

moje dijete // odgoj

Igra je najvažniji

dječji posao Alma Džanović, mag.rehab.educ. Kabinet Korneo

Ljudi su najrazigranija bića na planetu. Dijete od rođenja istražuje svijet oko sebe kroz igru. Ona je temelj našeg učenja dok smo djeca.

odrasloj dobi se također nastavljamo igrati, jedino što našim igrama dajemo drukčije nazive, poput glazbe, književnosti, sporta, znanstvenih istraživanja. Psihijatar Stuart Brown smatra da sva naša velika dostignuća imaju svoje korijene u dječjoj igri.

ŠTO JE TO IGRA? Igru možemo slikovito opisati kao naočale kroz koje djeca doživljavaju svijet oko sebe. Igra je spontana dječja aktivnost putem koje dijete istražuje sebe i svoju okolinu, izražava svoje misli, osjećaje i poteškoće. Dijete raste i razvija se preko igre. Sve vrste igara, od onih

maštovitih do motoričkih, imaju ključnu ulogu u dječjem razvoju. Uz podršku odraslih, primjeren prostor i materijal za igru, djeca imaju najbolje šanse da postanu zdravi, sretni i uspješni članovi društva.

ZAŠTO JE IGRA VAŽNA? Dječji mozak se razvija i oblikuje kako dijete raste. Bebin mozak se sastoji od stotina milijardi moždanih stanica koje se međusobno povezuju i dolaze u interakciju. Što više veza moždane stanice međusobno ostvare, to je bolje za vaše dijete, jer ono postaje pametnije, maštovitije, kreativnije. Formiranje veza među stanicama potiče okolina u kojoj se dijete nalazi. Stoga igra je jedan od važnijih faktora koji potpomaže rastu i razvoju mozga. Igra je sredstvo svjesnog djetetovog razvoja koje djeluje na njegov emocionalni, spoznajni, govorno-jezični, socijalni i tjelesni razvoj.

Emocionalne vještine stječu se osjećanjem zadovoljstva koju igra pruža. Igra smanjuje strah, tjeskobu, stres, razdražljivost. Ona stvara radost i intimnost, poboljšava emocionalnu fleksibilnost i otvorenost. Putem igre djeca stječu spoznajne vještine. Uče misliti, povezivati, zaključivati, pamtiti i rješavati probleme. Brojna istraživanja ukazuju na važnost igre za dugoročan spoznajni razvoj. Kreativna i maštovita igra potiče razvoj mozga i učenje. Djeca razvijaju svoje govorno jezične vještine igrajući se s drugom djecom i odraslima. Ona oponašaju razgovore drugih, slušaju priče, pretvaraju se, pjevaju, recitiraju, stvaraju

priče i na taj način jačaju svoje govorne sposobnosti. Igrajući se u grupama djeca uče poštovati pravila igre, čekati na red, komunicirati, dijeliti, sklapati prijateljstva. Uče socijalne vještine ključne za daljnji život. Igra potiče i razvoj motoričkih vještina. Trčanjem, skakanjem, puzanjem, provlačenjem, manipulacijom predmetima djeca jačaju svoju grubu i finu motoriku i poboljšavaju koordinaciju.

RAZVOJ IGRE Dijete se započinje igrati već u dojenačkoj dobi. U tom razdoblju dijete istražuje okolinu putem svojih osjetila. Ono promatra svijet oko sebe,

veselo gleda šarene boje zvečke, osluškuje zvukove koje ona proizvodi, stavlja zvečku u usta, trese, baca je na pod, istražuje što sve može raditi s njom. Stalnim promatranjem, baratanjem i istraživanjem predmeta dijete gomila svoja iskustva, više uči o određenom predmetu i njegovu funkcioniranju. Postupno uočava da se kocke ne moraju samo bacati na pod već se od njih može sagraditi toranj, da se autić može voziti po podu, da se bojicom može ostaviti trag na papiru i sl. Oko druge godine pa nadalje dijete počinje razvijati simboličku igru. Sposobnost zamišljanja i maštanja ➜➜➜ omogućuju mu da stvari i

moje dijete // odgoj

➜➜➜

predmeti poprimaju neko drugo značenje. Tako olovke postaju žlice kojima se hrani medo, kutija postaje auto, leteće kocke postaju avioni, običan papir postaje novac u igri dućana i sl. Kako dijete odrasta simbolička igra postaje sve zastupljenija i kompleksnija. Dijete počinje imitirati uloge iz svakodnevnog života. Počinje se pretvarati da je policajac, doktor, frizer, roditelj, sestra, brat i sl. Kasnije dijete igra uloge koje osobno nije iskusilo, primjerice pretvara se da je gusar, svemirac, čarobnjak i sl. Putem simboličke igre dijete razvija maštu, stvara ideje za rješavanje problema, poboljšava govorno izražavanje, prorađuje svoja emocionalna iskustva, uči se uživljavati u tuđu perspektivu i razvija svoje socijalne vještine. Nakon pete godine djeca sve češće pokazuju interes za

sudjelovanje u različitim igrama s pravilima. Primjer takvih igara su igre skrivača, graničara, razna utrkivanja, igre kartama, Memory, Crni Petar i sl. Djeca kroz ovakve igre uče nositi se s uspjehom i neuspjehom, poštovati pravila i surađivati s drugim igračima.

KAKO SE IGRATI? U današnjem svijetu sve se događa ubrzanim tempom. Roditelji mnogo vremena provode na poslu, imaju dosta obveza kod kuće i sve manje vremena za provođenje u slobodnoj igri s djecom. Stoga je vrlo bitno da dragocjeno vrijeme s djecom provedete na što kvalitetniji način. Za početak predlažem da se opustite zajedno s vašim djetetom, isključite televizor, zaboravite na ručak koji trebate napraviti, posao koji trebate obaviti.

Sjednite na pod, „spustite“ se na djetetovu razinu i započnite veselu igru s vašim djetetom. Promatrajte što vaše dijete radi, što voli i slijedite njegov interes u igri. Ne namećite svoja pravila, već se pridružite njegovima. Komentirajte aktivnost djeteta, opisujte što radi i na taj način jačajte govorne sposobnosti vašeg djeteta. Istraživanja pokazuju da dijete najbolje uči kad mu opisujete predmet njegovog interesa. Proširujte igru raznim pitanjima primjerice „Što ćemo praviti od ovih drvenih kocaka? Kako ćemo napraviti dvorac? Gdje ću staviti ovu crvenu kocku? Tko živi u ovom prekrasnom dvorcu? Kako izgleda princeza?“ Pretvarajte se, glumite raznorazne uloge, koristite afekt, potaknite dječju maštu, potičite dijete na rješavanje problema u igri (npr. pretvarajte se da ste princeza

koju treba spasiti). Uspostavite što bolju interakciju s vašim djetetom i pobrinite se da oboje uživate u njoj!

KAKVU IGRAČKU ODABRATI? Danas postoji mnoštvo igračaka na tržištu i često se pitamo koju odabrati za naše dijete. Igračka treba predstavljati izazov za dijete. Ukoliko dijete brzo riješi problem ili to nikad ne uspijeva, ta ga igračka sigurno neće interesirati. Ali ako dijete nakon više pokušaja uspijeva riješiti problem, ono će se vraćati toj igrački privučeno čimbenikom „povremene nagrade“. Klasičan primjer izazovne igračke za manju djecu su kocke. Dijete slaže kocke u toranj koji se na kraju sruši. Djetetu je dakle izazov naslagati što više kocaka prije nego se toranj uruši te će iz tog razloga tu radnju više puta ponavljati. Mnoge igračke na tržištu su loše dizajnirane te dijete često više interesira sama ambalaža u kojoj je stigla plastična lutka ili vlakić. Kutija u kojoj je bio vlakić može biti mnogo zabavnija jer potiče maštu, ona može biti brod, auto, šešir, lonac za kuhanje. Stoga nastojite birati igračke koje nude više mogućnosti, koje se mogu rastavljati, sastavljati, koje potiču dijete na istraživanje i maštanje. Ukoliko su vam igračke preskupe, ne očajavajte jer posjedujete najvredniju igračku na svijetu koju nitko ne može kupiti - SEBE. Koja igračka iz dućana može toliko razgovarati s djetetom, vrtjeti ga, okretati, škakljati, posjedovati toliko uloga i likova u sebi? Odgovor je nijedna. Stoga posvetite se vašem djetetu i budite njegova omiljena „igračka“.

TERAPIJA IGROM Igra predstavlja način kroz koji djeca uče o sebi, drugima i svijetu koji ih okružuje, stječu kompetenciju i stvaraju socijalne odnose. Upravo zbog toga igra je i sjajan medij koji se koristi u terapiji igrom kako bi se prevenirale ili razriješile

➜➜➜

moje dijete // odgoj

➜➜➜ socioemocionalne poteškoće djeteta. Dok odrasli primarno pričaju o svojim problemima i izražavaju svoje osjećaje i misli na verbalan način, djetetu je najprirodniji način izražavanja kroz igru i njezin svijet simbola. Zahtjevi za razgovorom koji uključuju verbalnu artikulaciju njihovih osjećaja, misli i značenja djeci mogu biti preteški, ograničavajući i nesuk-

ladni s njihovim razvojnim sposobnostima. Igra osigurava djeci, u njihovom prirodnom ambijentu, komunikaciju s vlastitim osjećajima i uvidima o sebi, drugima i vanjskom svijetu. Ona je djetetov prirodni instrument kroz koji uči, izražava svoje emocije, ali i probleme te frustracije. Igra predstavlja most između vanjske realnosti i djetetovog unutarnjeg svijeta mašte.

NE ZABORAVITE Igra potiče rast i razvoj mozga. Istraživanja pokazuju da nedostatak igre može ostaviti ozbiljne posljedice na emocionalni, socijalni i spoznajni razvoj djeteta. Igra je pravo svakog djeteta i ona mora biti dječja svakodnevnica! Krenite odmah, pođite se igrati i zabavljati s vašim djetetom!

O KABINETU KORNEO Kabinet „Korneo“ je kabinet za razvojnu podršku djeci u njihovom rastu i razvoju. U individualnom radu s djecom pripremamo ih za školu, pomažemo im u učenju, učimo ih kako učiti, potičemo razvoj pažnje i koncentracije, govora i jezika, percepcije, fine motorike i grafomotorike, te pružamo uslugu logopedske terapije. Naši floortime terapeuti rade s djecom po principima floortime terapije. U najmodernije opremljenoj senzornoj sobi naši terapeuti senzorne integracije potiču senzorni razvoj djece od najranije dobi.

Kabinet za razvojnu podršku Korneo Trg Johna F. Kennedyja 7, Zagreb tel: 01/4571 116 web: www.korneo.hr mail: korneo@korneo.hr

moja trudnoća // zdravlje

Neinvazivna prenatalna dijagnostika Prenatalna dijagnostika obuhvaća dijagnostičke metode kojima se dokazuju ili isključuju kromosomske anomalije, urođeni metabolički poremećaji i nasljedne bolesti vezane uz X-kromosom, oštećenja neuralne cijevi i druge morfološke abnormalnosti fetusa

indrom Down je najčešći uzrok mentalne retardacije u ljudi. Bolest se javlja s učestalošću od 1 na 750 živorođene djece. Genetička osnova ovog poremećaja je dodatni kromosom na 21. paru (trisomija 21), a javlja se češće u trudnica kasnije životne dobi. Sindrom Down u trudnoći dijagnosticira se primjenom jedne od dijagnostičkih metoda, najčešće rane amniocenteze ili biopsije korionskih resica. Biopsija korionskih resica (uzimanje male količine tkiva posteljice) izvodi se između 11. i 14. tjedna trudnoće, a amniocenteza (uzimanje male količine plodove vode) između 15. i 18. tjedna trudnoće. Obje ove dijagnostičke metode su invazivne metode pa se primjenjuju samo u slučaju kada postoji opravdana sumnja

za postojanje sindroma Down, a ona se postavlja kombiniranim probirom. Najznačajniji neinvazivni testovi koji se koriste u okviru prenatalne dijagnostike su kombinirani probir i NIPT (neinvazivni prenatalni testovi). Ultrazvučni probir izvodi se u 1. tromjesečju trudnoće, između 11. i 14. tjedna, a uključuje kontrolu nuhalnog nabora (NT) što predstavlja mjerenje debljine sloja tekućine koja se nakuplja na stražnjem dijelu vrata ploda (fetusa). Sve bebe imaju izvjesnu količinu tekućine na poleđini vrata, ali u slučajevima sindroma Down debljina ovog sloja najčešće je povećana. Ultrazvučnim pregledom mjeri se i udaljenost tjeme-trtica (CRL) i utvrđuje točna gestacijska dob, kao i eventualna

višeplodna trudnoća. Ultrazvučnim probirom može se otkriti oko 70% slučajeva sindroma Down. Biokemijski probir provodi se kad i ultrazvučni probir. Iz uzorka venske krvi trudnice mjeri se koncentracija slobodne betahCG podjedinice i plazmatskog proteina trudnoće (PAPP-A). Biokemijskim probirom moguće je otkriti oko 60% slučajeva sindroma Down. Kombinirani probir predstavlja istovremenu primjenu ultrazvučnog i biokemijskog probira te dobi trudnice, kojom je moguće otkriti još veći broj slučajeva sindroma Down, 8590%. NIPT (neinvazivni prenatalni testovi) otkrivaju slobodne fetalne stanice iz uzorka majčine krvi i sekvenciraju fetalnu DNK, iz koje se s visokom pouzdanošću

Nova generacija neinvazivnog prenatalnog testa

Iz Synlaba, jednog od europskih lidera u dijagnostičkom testiranju detektiraju Downov sindrom i ostale genetske anomalije fetusa već od 10-og tjedna trudnoće. Analiza fetalne DNK iz majčine krvi može detektirati više od 99% sindroma Down. Uporabom neinvazivnih prenatalnih DNK testova nakon uobičajenog kombiniranog probira mogao bi se značajno smanjiti broj amniocenteza, smanjujući tako broj spontanih pobačaja kao moguće posljedice ove invazivne metode. je nova generacija neinvazivnog prenatalnog testa (NIPT) koji se temelji na ispitivanju oba lanca izvanstanične fetalne DNK iz majčinog krvotoka, što omogućuje precizniji probir stanja kromosoma s većom osjetljivošću i specifičnošću.

analizira uzorak krvi majke kako bi se tijekom

trudnoće otkrio rizik od najčešćih kromosomskih abnormalnosti fetusa.

OPCIJE TESTA: Što test može otkriti?

Advanced

(jednoplodne i blizanačke (jednoplodne trudnoće) trudnoće)

Trisomije Down sindrom (trisomija 21)

✓

Edwardsov sindrom (trisomija 18)

✓

Patauov sindrom (trisomija 13)

✓

Aneuploidija spolnih kromosoma Turnerov sindrom (monosomija X)

✓

Klinefelterov sindrom (trisomija XXY)

✓

Sindrom trostrukog X (trisomija XXX)

✓

Jacobsin sindrom (trisomija XYY)

✓

Spol fetusa Ženski/Muški Cijena

✓ 3500,00 kn

3750,00 kn

Test je dostupan u cijeloj Hrvatskoj, a testiranje se može provoditi i u slučaju IVF trudnoće (i kod doniranog jajašca) i sindroma nestajućeg blizanca. Više informacija možete saznati na web stranici www.neobona.hr, kod svog ginekologa ili se obratite djelatnicima Synlab Hrvatska poliklinike.

moje dijete // razvoj

Disleksija Maja Kelić, prof. logoped

Čitanje i pisanje su nezaobilazne vještine u suvremenom svijetu, a ovladavanje ovim vještinama tijekom prvih razreda osnovne škole preduvjet je akademskog uspjeha. No, od 3 do 10% djece u školskim klupama unatoč sustavnoj poduci, trudu i želji, ne uspijeva ovladati čitanjem i pisanjem

oremećaj čitanja i pisanja ili disleksija jedan je od najčešćih razvojnih poremećaja. Disleksija je konstitucionalnoga podrijetla, što znači da se ne može utvrditi točan uzrok teškoćama koje se javljaju. U djece s disleksijom teškoće u

razvoju tečnoga i točnog čitanja nisu odraz teškoća vida, sluha ili općih kognitivnih sposobnosti. Upravo je stoga disleksija vrlo zanimljiva znanstvenicima. Iako postoje različite teorije o mogućim uzrocima disleksije, svi se stručnjaci slažu da je poremećaj čitanja primarno

jezična teškoća. Naime, čitanje i pisanje tek su drugi modalitet kojim koristimo svoje jezične sposobnosti. Neka djeca pokazuju teškoće u „prebacivanju“ svojih sposobnosti i kapaciteta s govornoga u pisani kod što je potrebno kada počinjemo ➜➜➜

moje dijete // razvoj

➜➜➜

ovladavati čitanjem. Kako bismo uspješno čitali potrebno je poznavati slova te ta slova bez teškoća povezivati s glasovima koje predstavljaju. Preduvjet čitanja i pisanja je sposobnost uočavanja jezičnih odsječaka od kojih se riječi sastoje (slogova i glasova). Ova se sposobnost koju zovemo fonološka svjesnost, razvija tik pred polazak u školu. Tijekom čitanja nastojimo brzo pretvarati slova u glasove, spajati glasove u riječi kojima tražimo značenje. Na taj način razumijemo tekst koji čitamo. Da bismo u tome uspjeli potreban nam je dobar kapacitet pamćenja u kojem se ove aktivnosti odvijaju. Djeca s disleksijom često imaju izvrsno dugoročno pamćenje i zavidna znanja, no kapacitet radnoga pamćenja koje podupire procese fonološke svjesnosti i pretvaranja vizualnih u zvučne

simbole često im je sužen. Djeca s disleksijom čitaju sporo, uz puno pogrešaka. Posljedično, razumijevanje pročitanoga je narušeno pa djeca s disleksijom imaju velike poteškoće kada je potrebno učiti čitanjem, primjerice pri učenju povijesti i sličnih predmeta gdje je potrebno iščitavati tekst i pamtiti činjenice. Čitanje lektira osobito je teško jer se čak i ona djeca koja djelomično ovladaju tehnikom čitanja lako umaraju, a pri tome je čitanje još teže i neuspješnije. Uz disleksiju se ponekad javlja i disgrafija, odnosno poremećaj pisanja. Djeca s disleksijom često ispuštaju slova ili slogove te imaju teškoća u strukturiranju teksta zbog čega je pisanje sastavaka i eseja osobit izazov. Iako je poremećaj čitanja i pisanja jedan od najčešćih razvojnih poremećaja, a

sam pojam disleksija se često spominje u medijima, svijest o teškoćama koje imaju djeca s disleksijom te programi pomoći još su uvijek nedovoljno razvijeni. Disleksija je poremećaj koji ne nestaje, ali uz logopedsku terapiju te sustav podrške djeca s disleksijom uspješno nadilaze svoje teškoće i ostvaruju se u suvremenom svijetu u kojem pisana riječ „vreba“ na svakom koraku.

U ritmu prirode uz Bioskin kozmetiku Poznato je koliko je ritual njege kože važan, no ne smijemo zaboraviti da su jednako važni i sastojci proizvoda koje koristimo. Linija prirodnih proizvoda za njegu kože sastoji se od Sensitive balzama, Young i Beauty kreme, a jedinstvena je po tome što su svi sastojci 100% prirodni, proizvodi ne sadrže parabene te su obogaćeni zeolitom. Brojnim istraživanjima potvrđeno je da je zeolit najjači detoksikator, antioksidant i zaštitnik imuniteta. Za njegu posebno osjetljive kože Elbi Medikal razvio je Bioskin Sensitive balzam, čija su umirujuća svojstva idealna za mame i bebe. Sadrži hladno prešana ulja trputaste lisičine, tamanu ulje, ulje noćurka, karite maslac te zeolit. Zbog sastava primjenjuje se kod atopijskog dermatitisa, pelenskog osipa, alergijskih reakcija, nakon uboda insekata, kod psorijaze te za njegu izrazito suhe i osjetljive kože djece i odraslih.

Bioskin Beauty krema sadrži hladno prešanih ulja ploda divlje ruže, koštica šljive i sjemenki nara te hidrolat ruže, geranij i zeolit. Sprečava nastajanje bora te pomaže kod hiperpigmentacije i crvenila. Bioskin Young krema namijenjena je njezi masne i problematične kože sklone prištićima i aknama. Sadrži hladno prešana ulja yangu, sjemenki grožđa,čička, eterično ulje i hidrolat ružmarina kemotip verbenon i zeolit.

Bioskin proizvodi dostupni su putem web shopa www.elbi-medikal.hr te u ljekarnama i Elbi Medikal maloprodajama. Za savjet ili besplatni uzorak obratite nam se na e-mail adresu: maloprodaja-ds@elbi-medikal.hr ili na broj telefona: +385 (0)1 2750 980.

moj život

Život je radost! Maja Bonačić, mag. psych. Praktičarka terapije igrom, Majstorica NLP-a

Po struci sam psiholog, po hobiju triatlonka, odnedavno i Ironwoman, ali prvenstveno i najvažnije – mama!

aša obitelj je mala, ali vrlo zanimljiva i dinamična. Ima 3 člana – Kala (6), Mic (crna mačka, službeno Lizi, ali se odaziva na „mic“, ima 7 mjeseci) i mama Maja (32). Živimo na Korčuli, gdje smo se preselile prije 2 godine. Samo preseljenje

je isto bilo zanimljivo, jer sam jednostavno prodala stan i kupila stan na Korčuli, iako sam prethodno bila dva puta u životu na tom predivnom otoku. Nisam imala niti siguran posao, nego sam ga sama osigurala putem svoje udruge. Jednostavno, bilo je vrijeme da se maknem

iz Zagreba, a htjela sam i da Kala ima slobodno djetinjstvo igranja oko kuće bez briga, prije nego uđe u svakodnevni žrvanj obaveza. Kala je odradila svoju porciju životnih zanimljivosti (ne želim govoriti „problemi“, jer su uspješno riješeni, a donijeli su važno iskustvo i ➜➜➜

moj život

➜➜➜

mnoge pouke) od krvarenja na mozgu i dystoni sindroma, do otvorene operacije srca u veljači ove godine. Upravo je dobila i naočale zbog astigmatizma, ali toliko joj cool stoje, da to također definitivno spada u životne zanimljivosti. Paralelno je imala dva puta u životu temperaturu, tako da u konačnici mogu reći da je to jedno super jako, zdravo i otporno dijete. K tome i najveselije dijete koje poznajem, tako da mi je svaki dan prilika za učenje kako da životni „problemi“ postanu životne „zanimljivosti“. U ove dvije godine života na Korčuli dogodilo se mnogo stvari. Osim Kalinih životnih izazova i ja sam prošla neke, iako niti približno kao ona (iako, biti mama u tim trenucima je bilo sve osim lako). Završila sam svoj prvi triatlon ironman distance za 10 sati i 23 minute, odnosno 3.8km plivanja, 185km bicikla i 42km trčanja na kraju. Ono što je važno spomenuti je da se do 2009. nisam bavila sportom, štoviše pušila sam 2 kutije cigareta dnevno. Tada nisam mogla pretrčati niti 3 minute u komadu! U sportu sam našla svoj la la land, odnosno mjesto gdje se brinem o sebi. Nemamo televizor, Kala ne zna što su igrice, živimo u potpunosti sada i ovdje. I tako, hobi je prerastao u način života, tako da sam prestala pušiti, na porodiljnom 2012. sam završila prvi triatlon, a u

međuvremenu sam postala peterostruka prvakinja Hrvatske, vrhunski sportaš I. kategorije, završila 9 poluironman distanci i ovog rujna cijeli ironman u vrlo dobrom vremenu. No triatlon mi je i dalje hobi, prava ljubav mi je psihologija. Na Korčuli sam jedini dječji psiholog te radim ranu intervenciju i terapiju igrom na području cijele županije, a i šire. Uvijek pokušavam nekako spojiti

Misao vodilja mi je da k r probam oz život možem o biti sve što o biti, o stvarim sve sv oje pot o e n ci kako s e običn jale ili o kaže „živim o život punim plućim a“

sve svoje ljubavi, tako da kroz sport radim i humanitarne projekte za djecu, poput projekta „Zaigrana pedala“ (već 3 godine) ili „Djeca djeci: pravo na čisti zrak!“. U biti taj volonterski dio posla mi je vrlo važan, jer mislim da bi svi trebali na neki mali način pozitivno mijenjati svijet oko sebe. A to radim pred svojom kćerkom, tako da paralelno i nju modeliram da je volontiranje i pomaganje drugima sastavni dio života. Misao vodilja mi je da kroz život probamo biti sve što možemo biti, ostvarimo sve

svoje potencijale ili kako se obično kaže „živimo život punim plućima“. Naravno, to ne znači da će svatko završiti triatlon ironman distance, ali svatko ima neki svoj „ironman“. Čini mi se danas to kao veliki problem i sukob kod žena, kako biti i osjećati se kao kompetentan roditelj, imati neku karijeru i ostvarivati svoje hobije. U biti sama rečenica zvuči komplicirano, kamoli ne praksa. Možda to nije niti uvijek moguće, ali svakako nam treba biti cilj u životu. Žene u toj trijadi obično biraju sebe zapostavljati, što zbog odgoja ili vrijednosti („ljubav je žrtva za druge“), što zbog socijalnih pritisaka. Naravno, neki put je zaista potrebno sebe žrtvovati, ali je važno da nam to ne postane glavna misao vodilja i stil života. Osim što dugotrajno ne zadovoljavamo svoje potrebe, a to uvijek dovodi do psihičkih problema, modeliramo svoju djecu da briga za sebe nije važna (štogod mi verbalno njima pričali). Ono što je zaista teško je naći fini balans između svojih i tuđih potreba u obiteljskom okruženju, ali je nužno staviti sebe na tu vagu. Važan je balans! U mojoj nekoj listi prioriteta svakako je Kala broj jedan, a zatim posao i ja. Nekad prije sam stavljala posao ispred sebe i vjerujte mi, koliko god da jesam posao divan i plemenit, to je užasno iscrpljujuće. Mislim da

sada mogu konačno reći da sam uspjela sve to uspješno iskombinirati i živjeti jedan ispunjen i miran život. Kad idem na utrku, Kala ide sa mnom pa imamo obiteljsko putovanje u Italiju. Humanitarne projekte tempiram za vrijeme praznika, kada je ona kod tate, a djeca na odmoru od terapija. Vozim bicikl na trenažeru dok se Kala igra oko kuće, a plivam u pauzi za ručak. Kako bi to bilo izvedivo,

odselila sam na Korčulu gdje je sve 100m udaljeno jedno od drugoga. Zahtjeva puno organizacije i prilagodbe, ali to je ono što mene ispunjava, a jezičac na vagi drži na sredini. Najteže je razbiti svoju svakodnevnu rutinu jer tu osjećamo sigurnost. I najpozitivnija promjena unosi nesigurnost. Ako imate potrebu za promjenom ili jezičac na vagi nije na sredini, krenite s

malim i sitnim promjenama. Izađite iz svojih uobičajenih okvira, puno maštajte o svom alternativnom životu, a zatim krenite graditi ciglu po ciglu cestu prema tom životu. Ako vam je jezičac na sredini, čestitam, živite jednim zaista sretnim i ispunjenim životom. Iako je važno što radimo, jednako je važno kako to radimo i gdje smo mi u toj cijeloj priči.

Oblačić je udruga koja djeluje prvenstveno na području rane dijagnostike i intervencije te terapeutski s djecom s posebnim potrebama. Udruga je također organizator niza edukacija iz spomenutih područja i područja terapije igrom te se može pohvaliti i sa suradnjom s inozemnim stručnjacima i institutima. Kontakt: udruga.oblacic@gmail.com; mob: 098/762-843 Web: www.udruga-oblacic.hr Facebook: https://www.facebook.com/UdrugaOblacic/

moje dijete // zdravlje

Adenoviroze Iva Palčić, spec.pedijatar Uži specijalist pedijatrijske nefrologije Poliklinika za dječje bolesti Helena

ŠTO SU TO ADENOVIROZE? Adenoviroze su virusne bolesti uzrokovane adenovirusima. Postoji više od 50 različitih vrsta adenovirusa s velikim brojem podvrsta. Klinički se bolest, ovisno o tipu adenovirusa, najčešće očituje kao infekcija

dišnog sustava i sluznice oka, ali i kao crijevna infekcija i upala mokraćnog mjehura.

su tijekom jeseni i zime, a crijevnih infekcija tijekom cijele godine.

KADA SE JAVLJAJU?

KAKO SE ŠIRE INFEKCIJE UZROKOVANE ADENOVIRUSIMA?

Adenoviroze se javljaju sporadično tijekom cijele godine. Međutim, epidemije infekcija dišnih puteva najčešće

Adenovirusi se šire kapljično,

➜➜➜

moje dijete // zdravlje

➜➜➜

prljavim rukama, zaraženim predmetima, ručnicima, igračkama, katkad putem vode (bazeni). Širenju virusa pogoduju zatvoreni prostori i visoka temperatura.

KAKO SE DIJAGNOSTICIRA ADENOVIROZA? Dijagnoza se postavlja najčešće temeljem kliničke slike. Virus se kod respiratornih infekcija može dokazati brzim testom iz obriska vestibuluma nosa gdje se detektiraju njegovi antigeni te serološkim pretragama krvi što se rijetko radi u kliničkoj praksi. Ako se radi o crijevnoj infekciji adenovirus se može dokazati u stolici brzim testom također

detekcijom njegovih antigena.

KOJI SU SIMPTOMI ADENOVIROZA? Adenoviroze uzrokuju curenje iz nosa, grebanje u grlu, suzenje i pečenje očiju, kihanje i kašljanje, često uz povišenu tjelesnu temperaturu što zna potrajati i do desetak dana. Kašalj je prvo suh, zatim produktivan, a curenje bistrog sekreta iz nosa može se pretvoriti u gustu, žutu sluz. Često su uvećani limfni čvorovi vrata. U slučaju zahvaćenosti probavnog trakta simptomi su bolovi u trbuhu i proljev što može biti popraćeno povišenom tjelesnom temperaturom. Upale mokraćnog mjehura uzrokovane adenovirusom

očituju se učestalim mokrenjem uz dizuriju i bolove u donjem dijelu trbuha s često prisutnom krvi u mokraći.

KAKO SE LIJEČI ADENOVIRUSNA BOLEST? Adenoviroze se liječe simptomatski snižavanjem povišene tjelesne temperature, mirovanjem i uzimanjem dovoljno tekućine. Uslijed prisustva respiratornih simptoma bitna je toaleta nosa izotonim i hipertonim otopinama morske vode te prema potrebi dekongestivima. Kod kašlja se primjenjuju sirupi za ublažavanje kašlja, a kada kašalj postane produktivan sirupi za iskašljavanje. U

slučaju jače upale očiju katkad su potrebne kapi i masti za oči. Ako se simptomi adenovirusa očituju u vidu crijevnog infekta s velikim brojem proljevastih stolica promjenuju se oralne rehidracijske otopine, a rijetko je potrebna intravenska nadoknada tekućine.

KOJA DOBNA SKUPINA JE NAJUGROŽENIJA? Najugroženija dobna skupina su djeca vrtićke dobi, ali i starije osobe te osobe s oslabljenim imunitetom zbog mogućih komplikacija bolesti.Bolest može biti fatalna ako se desi tijekom novorođenačke dobi.

POSTOJE LI MOGUĆNOSTI KOMPLIKACIJA? Moguće komplikacije adenoviroza su infekcije donjih dišnih putova u vidu upale pluća, zatim upale uha kod djece te kod osoba oslabljenog imuniteta upale srčanog mišića, jetre i moždanih ovojnica. Kao komplikacija se također može dogoditi bakterijska superinfekcija uslijed pada imuniteta kada je potrebno primijeniti antibiotike.

KOJE SU BITNE PREVENTIVNE MJERE U SUZBIJANJU ŠIRENJA BOLESTI? Bitne preventivne mjere u suzbijanju širenja adenoviroza su: redovito pranje ruku, stalno provjetravanje zatvorenih prostorija i boravak na svježemu zraku. Također je bitno u prehrani imati dovoljno vitamina i minerala.

Poliklinika za dječje bolesti Helena Svetice 36, Zagreb e-mail: info@poliklinika-helena.hr tel: 01 231 0067

www.poliklinika-helena.hr

moje zdravlje

Što je to HIDRADENITIS SUPPURATIVA? Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog

Hidradenitis suppurativa (HS) je kroničnorecidivirajuća upalna bolest pilosebacealnog folikula. Obično nastaje nakon puberteta, s vrškom incidencije između 21. i 23. godine života. Češća je u žena nego u muškaraca.

olest počinje pojavom dubokih, bolnih, upalnih čvorova u predjelu pazuha, prepona, gluteusa, perianalno, ispod ili između dojki. U kasnijem stadiju bolesti vidljivi su apscesi, sinusni kanali i ožiljci. U pregibima se mogu vidjeti dvostruki komedoni, kao prvi znak početka bolesti.

Kod žena su promjene najčešće smještene u pazušnim jamama, preponama i ispod dojki, dok se u muškaraca pojavljuju glutealno, perianalno, na stražnoj strani vrata i iza uha. Težina bolesti se procjenjuje prema Hurley ljestvici u tri stupnja: 1. Stupanj uključuje jedan ili nekoliko izoliranih furunkula,

bez sinusnih kanalića i ožiljaka. U 2.stupnju bolesti se uz furunkule, na nekoliko lokacija, pojavljuju i sinusni kanalići te ožiljci. U 3. stupnju bolesti prisutni su široko rasprostranjeni furunkuli s međusobno povezanim kanalićima, ožiljci te gnojni sadržaj neugodnog mirisa. Dijagnoza se postavlja na ➜➜➜

moje zdravlje

➜➜➜ osnovu anamnestičkih podataka o pojavi bolnih i gnojnih lezija više od dva puta u šest mjeseci te na osnovu pozitivne obiteljske anamneze za HS i negativnog bakteriološkog brisa lezija kože. Etiopatogeneza bolesti temelji se na okluziji gornjeg dijela folikula zbog folikularne hiperkeratoze, s posljedičnom dilatacijom pilosebacealne jedinice i rupture folikula te sekundare upalne reakcije. U ranim lezijama prevladavaju neutrofilni mikroapscesi i makrofagi, a u kasnim lezijama dominiraju B limfociti i plazma stanice. Pozitivna obiteljska anamzea za HS utvrđena je u 40% bolesnika. Najčešće se nasljeđuje autosomno dominantno. Pretilost je utvrđena u 45-80% oboljelih, a uzrok je i pogoršanja bolesti zbog mehaničke iritacije, okluzije i maceracije. Pušenje, odnosno nikotin, stimulira kemotaksiju neutrofila, provocira degranulaciju mastocita i stvaranje IL-10 te uzrokuje okluziju folikula. Čak 60-90% oboljelih od HS-a su pušači, a 5-15% bivši pušači. Kao provocirajući čimbenici navode se još i depilacija, iritacija dezodoransima, tijesna odjeća, lijekovi (litij, oralno kontraceptivi, izotretinoin). Hidradenitis suppurativa se pojavljuje uz neke druge bolesti: autoimune bolesti (upalne bolesti crijeva, artritis i spondiloartropatija), metabolički sindrom, depresija,

druge bolesti pilosebacealnog folikula (acne conglobata, prifolliculitis capitis abscendens et suffodiens, pilonidalni sinus), pyoderma gangrenosum, kožni tumori, Bechcetova bolest i druge. Liječenje je teško i dugotrajno. Od općih mjera prevencije savjetuje se prestanak pušenja, redukcija tjelesne težine, izbjegavanje primjene iritansa u pregibima kože. Umjesto brijanja savjetuje se epilacija laserom. U lakšim oblicima bolesti primjenjuje se lokalna terapija u vidu 1% otopine klindamicina, dva puta na dan. Protiv bolova se primjenjuje rezorcinol 7-20% u lanolinu ili vazelinu. Također se lokalno intralezionalno aplicira kortikosteroid (triamcinolon acetonid 5-10 mg/ml), što dovodi do brzog smirivanja boli. Sustavni antibiotici izbora su: doksiciklin u dozi 2x100 mg kroz 4 mjeseca ili kombinacija rifampicina (2x300 mg) i klindamicina (2x300 mg) kroz 10 tjedana. Od ostalih antibiotika primjenjuju se još i minociklin, kombinacija rifampicina, moksifloksacina i metronidazola. Sustavni retinoidi se primjenjuju u liječenju HS-a

zbog svog protuupalnog djelovaja i radi normalizacije proliferacije i diferencijacije keratinocita. Najbolje se pokazao acitretin u dozi od 0,25 do 0,88 mg/kg tijekom 3 do 12 mjeseci. Dapson, sulfonski antibiotik, može se primjenjivati kod umjereno teških oblika u dozi od 50 do 200 mg na dan. Od bioloških lijekova najučinkovitiji je adalimumab, antagonist faktora tumorske nekroze alfa (TNF-alfa). Danas se adalimumab (Humira) smatra najspecifičnijom terapijom za HS. Indiciran je za liječenje II i III stadija bolesti, a u Hrvatskoj ga odobrava posebna liječnička komisija. Adalimumab se primjenjuje u dozi od 160 mg, a nakon dva tjedna daje se doza od 80 mg te nakon dva tjedna 40 mg i ta se doza daje potom 1 puta na tjedan. Kiruško liječenje uključuje inciziju, drenažu, ekscizije, a provodi se ovisno o učinku medikamentozne terapije te sklonosti nastanku ožiljaka. Laserska terapija jedna je od dodatnih terapijskih opcija, a primjenjuje se CO2 i Nd:YAG laser. U liječenju ove neugodne bolesti potreban je multidisciplinarni pristup uz opće mjere prevencije.

SPECIJALISTIČKA DERMATOVENEROLOŠKA ORDINACIJA Vesna Magdić-Jelavić, dr. med. spec. dermatovenerolog Ulica kneza Trpimira 5a, Velika Gorica Tel: 6214-569 www.moj-dermatolog.com

Obrt Hariel je mala handmade radionica. Kroz svoj linearni razvoj u 6 godina postojanja, stekli smo veliko iskustvo u radu i stvaranju novih proizvoda, a oni najvažniji jesu proizvodi za bebe. Naučili smo važnost utjecaja materijala i boja na ljudsko tijelo te su nam prioriteti prirodni i testirani materijali.

Najveća prednost im je što omogućuju koži da diše, bolje apsorbiraju vlagu, reguliraju toplinu tijela i imaju antibakterijska svojstva. Trudimo se lijepo šivati i cilj nam je stvarati kvalitetne proizvode koji su na korist i služe svojoj svrsi. Želimo Vam da uživate u našim proizvodima, jer i mi uživamo kada ih stvaramo!

www.hariel.eu

moje dijete // odgoj

Pričajmo o sreći Tatjana Gjurković, magistra psihologije, psihoterapeutkinja Centar Proventus

Što nam uistinu treba da bismo bili sretni?

oliko puta ste si pomislili “sve što želim jest da djeca budu sretna i zdrava’”? Svi želimo biti sretni i želimo da djeca koju odgajamo budu sretna. Sreća podrazumijeva osjećaj zadovoljstva i blagostanja koji želimo podijeliti s drugima. Sreća doista donosi mnogo benefita u životu. Sonja Lyubomirsky i njezini kolege ističu da ljudi koji su sretniji bolje zarađuju i imaju više uspjeha na poslu (npr. veću produktivnost i veću kvalitetu na poslu); bolje socijalne odnose (npr.imaju više zadovoljavajuće

i dugotrajnije brakove, više prijatelja, snažniju podršku okoline); aktivniji su, imaju više energije i bolje fizičko zdravlje (npr.bolji imunitet, manju razinu stresa) te općenito duže žive. No što doista znači biti sretan? Što nas čini sretnima? Kako možemo živjeti sretniji i ispunjeniji život i da istome učimo djecu?

KAKO SE SVE OPISUJE SREĆA? Od pamtivjeka, ljude zanima što mogu učiniti da se osjećaju sretno. Razni filozofi pokušali su doći do tih odgovora.

Tako su neki smatrali da se sreću može ostvariti ako smo orijentirani prema drugima i ako im pomažemo da budu bolje. Uz to, povezanost s drugima, zajedništvo, odgovornost prema drugima, također povećava ukupan osjećaj sreće. Drugi, pak, su smatrali da se sreća nalazi više na osobnoj razini, a ne na društvenoj. Oni zagovaraju da biti sretan znači biti slobodan, autonoman, da se ostvarimo u poslovnom i privatnom aspektu života. Uz to, obično su povezane tendencije da uživamo u različitim senzacijama, primjerice u ➜➜➜

moje dijete // odgoj

➜➜➜ jelu, piću, seksu, ljetovanju, putovanjima i slično.

ŠTO SREĆA NIJE? Sreća, kao i opće blagostanje odnedavno su postali predmet znanstvenih istraživanja. Neke od stvari koje se nisu pokazale povezane sa srećom su: imati sve osobne potrebe uvijek zadovoljene, uvijek se osjećati zadovoljno sa svojim životom, osjećati zadovoljstvo svo vrijeme, nikada ne osjećati neugodne osjećaje (bol, tugu, ljutnju) te da bi se svi trebali osjećati sretno na isti način.

KAKO MOŽEMO ŽIVJETI SRETNIJI I ISPUNJENIJI ŽIVOT? Sonja Lyubomirski je otkrila da stvarno sretni pojedinci tumače svoja životna iskustva i svakodnevne situacije na načine da ostanu sretni, dok si nesretni objašnjavaju iskustvo na načine koji ih održavaju u osjećaju nezadovoljstva. Uz to, utvrdila je da ako smo dobri

i velikodušni prema drugima na unaprijed osmišljen način, tako možemo povećati svoju razinu osjećaja sreće. Layous i suradnici su ustanovili da djeca stara između 9. i 11. godina koja su činila dobra djela, ne samo da su bila sretnija već i popularnija među vršnjacima. Stoga je upravo to važno poticati kod djece ako želimo da budu sretniji i prihvaćeniji kod svojih vršnjaka. Dodatno, Nelson i suradnici su saznali da su ljudi koji su činili dobro drugima, imali promjene u imunološkom sustavu povezanim s otpornošću na bolesti. Oni ljudi koji su činili dobro za okoliš, činili dobro sami za sebe ili radili nešto neutralno, nisu imali ovakve

promjene. Sve je to još jedan pokazatelj koliko je važno da smo tu jedni za druge te da njegujemo osobine kao što su brižnost, nježnost, empatičnost i suosjećajnost. Naposljetku, treći način kako možemo povećati osjećaj sreće je razvijati našu sposobnost da budemo zahvalni na onome što jesmo i na ljudima s kojima smo okruženi. Stoga, želite li povećati ukupan osjećaj osobne sreće i učiti djecu kako mogu biti sretnija, razvijajte sljedeće vještine i sposobnosti: iznova pozitivnije sagledajte svoju situaciju; osjećajte zahvalnost te birajte biti ljubazni i velikodušni prema drugima.

Tatjana Gjurković, magistra psihologije, psihoterapeutkinja Tatjana radi psihoterapiju s djecom i odraslima te drži edukaciju i superviziju za roditelje i stručnjake. Više o radu Centra Proventus možete saznati na www.centarproventus.hr.

Zašto baš BioGaia®?

Koje bakterije su "dobre bakterije"? Sojevi dobrih bakterija su danas toliko zastupljeni na tržištu da kad uđete u ljekarnu vidite da zauzimaju čak par polica. Zašto je to tako? Dobre bakterije u crijevima prerađuju hranu, suzbijaju štetne vrste bakterija i virusa, razgrađuju otrovne tvari, ali i čine 80% imunološkog sustava. Lako je za zaključiti da su iznimno bitne, ali jednako tako je bitno odabrati pravi soj bakterija. U moru sojeva dobrih bakterija, izdvaja se jedan, Lactobacillus reuteri, komercijalnog naziva Lactobacillus reuteri DSM 17938 (L. reuteri Protectis) koji je patentiran, zaštićen i nalazi se isključivo u BioGaia® proizvodima.

Lactobacillus reuteri, jedan od prvih stanovnika u zdravoj flori novorođenčeta L. reuteri Protectis jedini je na tržištu izoliran iz majčinog mlijeka i zbog toga je posebno dobro prilagođen ljudskom probavnom sustavu. Soj je jedan od prvih koji se naseljava u zdravoj flori novorođenčeta, dok većina drugih sojeva bakterija samo privremeno naseljava probavni sustav, putem hrane koja se unosi.

Preporučuje se svakodnevna primjena s obzirom na činjenicu da su razine L.reuteri Protectisa u crijevu zanemarive tjedan dana nakon prestanka uzimanja, zbog stresa, prehrane, antibiotika... Do danas su provedene 163 kliničke studije na L. reuteri Protectisu, na kojima je sudjelovalo preko 14 000 ispitanika, od čega čak 80% ispitanika čine djeca. Važno je za naglasiti da su studije provedene na nešto više od 2000 nedonoščadi, čime se posebno naglašava sigurnost samoga soja.

Petrovoj bolnici u Zagrebu kao i u drugim rodilištima diljem Hrvatske. Pet BioGaia® Baby Protectis kapi na dan kao i jedna BioGaia® Protectis tableta za žvakanje zadovoljavaju dnevnu dozu laktobacila.

BioGaia® prve kapi sa živim, aktivnim bakterijama Prve, a do danas i najprodavanije. Zašto? BioGaia® proizvodi u svom sastavu jedini na tržištu sadrže L. reuteri DSM 17938. Prolaze analitička ispitivanja na kojima je dokazano da ne sadrže gluten, laktozu, niti mliječne bjelančevine. BioGaia® Baby Protectis kapi zasad su jedine na tržištu koje nemaju konzervansa, a imaju najdulji period nakon otvaranja, čak tri mjeseca. Sigurne su i učinkovite za primjenu od prvog dana rođenja, što govori i sama činjenica da su u svakodnevnoj upotrebi na Odjelu za neonatologiju u

U svim ljekarnama pronađite i BioGaia® Baby Protectis kapi koje dolaze u kombinaciji s vitaminom D te najnoviji oblik pakiranja kapi u inovativnoj tubici pod nazivom BioGaia® Protectis Baby Easy dropper kapi 5ml. Posjetite nas i na našoj Facebook stranici https://www.facebook. com/biogaiahrvatska/ te pronađite u svim ljekarnama.

moja trudnoća // zdravlje

Unos folne kiseline u trudnoći

i rizik od razvoja autizma Dokazi o učinku folne kiseline na smanjenje rizika od pojave defekata neuralne cijevi su uvjerljivi te je unos folne kiseline prvih 12 tjedana trudnoće univerzalno prihvaćena preporuka. Može se reći kako se danas smatra obavezom unositi folnu kiselinu u obliku dodatka prehrani tijekom tih prvih tjedana trudnoće, a prvi tjedni podrazumijevaju i ono vrijeme kada žena ne zna da je trudna. No čini se kako se pozitivno djelovanje unosa folne kiseline u obliku dodatka prehrani u trudnoći ne zaustavlja samo na prevenciji defekata neuralne cijevi, već folna kiselina ima i druga pozitivna djelovanja kod različitih neuralnih poremećaja poput primjerice autizma. Autizam je složen poremećaj u ponašanju, vrlo individualan i često udružen s nekim drugim psihičkim ili tjelesnim problemima. Danas se općenito uzima da je učestalost autizma 4-10 djece na 10 000 poroda. Istraživanje objavljen ove godine u stručnom časopisu PLoS One bavilo se analizom do sada objavljenih studija na temu unosa folne kiseline i poremećaja u razvoju koji uključuju autizam. Od ukupno 22 prikupljene studije, njih 15 je pokazalo kako unos folne kiseline u obliku dodatka prehrani ostvaruje zaštitni učinak. Šest studija nije uspjelo dobiti statistički

značajan rezultat, a eventualna štetnost unosa folne kiseline dokazana je isključivo kod unosa koji premašuje 5 mg. Iz ovog preglednog rada može se zaključiti kako folna kiselina ostvaruje zaštitni učinak na plod koji nadilazi dokazani učinak prevencije defakata neuralne cijevi. No valja naglasiti kako nije svaka folna kiselina u obliku dodatka prehrani ista. Naime, neki dodaci sadrže folnu kiselinu koja nije biološki aktivna već se u organizmu uz pomoć enzima u nekoliko koraka mora pretvoriti u biološki iskoristivi oblik 5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF). No postoje oblici folne kiseline koji su direktno iskoristivi. Određeni postotak populacije posjeduje genetsku grešku zbog koje ne proizvodi adekvatnu količinu potrebnog enzima ili enzim nije učinkovit.

www.prenatas.hr

Upravo iz tog razloga, biološki aktivni oblik 5-metilfolat, koji može direktno zadovoljiti potrebe organizma za ovim nutrijentom i koji u svom djelovanju ne ovisi o enzimu ili drugim spojevima, superiornija je i sigurnija opcija. Upravo taj aktivni oblik folne kiseline nalazi se u dodatku prehrani PrenataS koji je namijenjen trudnicama, dojiljama i ženama koje planiraju trudnoću. Uz folnu kiselinu, PrenataS dodatak prehrani sadrži i druge ključne nutrijente za ovo vrlo važno i posebno osjetljivo razdoblje u životu žene. Izvor: Gao Y, Sheng C, Xie RH, Sun W, Asztalos E, Moddemann D, Zwaigenbaum L, Walker M, Wen SW. New Perspective on Impact of Folic Acid Supplementation during Pregnancy on Neurodevelopment/ Autism in the Offspring Children A Systematic Review. PLoS One. 2016 Nov 22;11(11):e0165626.

moje dijete // odgoj

Kako djeca reagiraju na smrt? Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener

a razliku od odraslih, djeca gubitak doživljavaju na drukčiji način. Otprilike do treće godine života, djeca ne mogu razumjeti pojam smrti s obzirom da im kognitvne i emocionalne sposobnosti još uvijek nisu dovoljno razvijene. Smrt stoga shvaćaju kao napuštanje ili čak spavanje pa nerijetko znaju pitati kada će se umrla osoba

O tugovanju djece se i dan danas još uvijek vrlo malo zna i priča. Činjenica je da odrasli često imaju krive predodžbe vezane uz gubitak u dječjoj dobi. Katkad krive odluke donose iz neznanja, a katkad iz vlastite nesigurnosti ili pak stoga što im je i samima teško nositi se s tugom. vratiti. Od treće do sedme godine života djeca su svjesna gubitka, no još ga uvijek ne mogu u potpunosti razumjeti. Ne shvaćaju da je smrt nepovratna, ne shvaćaju apstraktna objašnjenja budući da razmišljaju u konkretnim pojmovima. Upravo iz tog razloga djeci te dobi nije poželjno ublažavati situaciju

govoreći da je osoba zaspala, jer će dijete to shvatiti doslovno pa može početi manifestirati snažan strah prilikom svakog odlaska na spavanje. Iako odrasli često smatraju da dijete nije svjesno gubitka i onoga što se događa oko njega, to nije točno. Ono možda ne može jasno verbalizirati svoje osjećaje, ali je uvijek svjesno da se nešto događa, da nekoga više nema, da su ljudi oko njega tužni ili uznemireni. Budući da djeca ove dobi često postavljaju pitanja o smrti i umrloj osobi, važno je dati im sve informacije koje u tom trenutku traže. Ono pri čemu odrasli najčešće griješe je izbjegavanje razgovora o smrti. Iako smatraju da tako štite dijete, zapravo su na taj način zaštitili jedino sebe od neugodnih emocija, a djetetu dali do znanja da ostaje samo sa svojom tugom i da se „o tome ne priča“. Razgovarajući s djetetom, dajemo mu osjećaj ➜➜➜

moje dijete // odgoj

➜➜➜ sigurnosti i podrške, a koja je neizmjerno bitna posebice ako saznamo da dijete sebe smatra odgovornim za smrt osobe (što nije neobična reakcija jer su djeca predškolske dobi sklona sebe doživljavati središtem svih događaja). Također je moguće i regresivno ponašanje, odnosno vraćanje na oblik ponašanja primjeren ranijoj dobi (npr. mokrenje u gaćice, tepanje i sl.). Što su djeca starija, počinju shvaćati smrt kao nešto trajno i nepovratno. Upravo u razdoblju od sedme godine do adolescencije djeca shvate da je smrt trajna, nepovratna i neizbježna te da će i sami jednom umrijeti. Njihove reakcije na smrt su obilježene intenzivnim emocijama tuge, tjeskobe, ljutnje. Osim emocionalnih, mogu iskazivati i tjelesne reakcije (glavobolja, umor, vrtoglavica, pritisak u grudima), kognitivne (teškoće s koncentracijom i pamćenjem, zabrinutost) te ponašajne reakcije (povlačenje u sebe, gubitak samopoštovanja). Adolescenti u potpunosti razumiju prirodu smrti i zadržavaju kontakt s umrlim preko predmeta, kroz razgovor ili razmišljanje o umrlome. Njihove reakcije na gubitak mogu biti različite: od osjećaja krivnje i samooptuživanja, besmisla, agresije i želje za osvetom, do gubitka kontrole i samopoštovanja. Kako reći djetetu da je netko umro? U svakom slučaju najvažnije je djetetu bez odgađanja reći istinu. Vijest bi mu trebala priopćiti osoba koja

mu je emocionalno bliska te pritom upotrebljavati konkretne pojmove koje dijete razumije. Tako će se spriječiti da o smrti bliske osobe dozna od drugih, pa će zadržati povjerenje u ljude koji su mu najbliži. Iako djeca na gubitak reagiraju drukčije od odraslih, važno je znati da im gubitak izaziva jednaku patnju kao i odraslima te da oni također tuguju, ali na drukčiji način. Sve neposredne reakcije tugovanja su normalne i mogu jako varirati: od očaja, apatije, pa sve do neprihvaćanja vijesti o smrti. Djeca, kao i odrasli, imaju potrebu razgovarati i prisjećati se umrle osobe i važno je da im to omogućimo jer na taj način dobivaju “dopuštenje” da govore o smrti i neugodnim emocijama koje je prate. S druge strane, ako dijete ima potrebu nastaviti s nekim svakodnevnim aktivnostima i preokupacijama, potrebno je isto mu omogućiti i ne zamjerati misleći da mu “nije stalo” dijete tuguje svojim tempom i to je potrebno poštovati. Također valja imati na umu da je u redu plakati pred djetetom: na taj način dobiva poruku da je prirodno pokazivati vlastite osjećaje i da je normalno tugovati nakon gubitka, da ne mora biti „jako“. Što se tiče prisustvovanja djeteta na obredu, važno je uzeti u obzir njegovu želju. Ukoliko dijete izrazi želju za sudjelovanjem na pokopu, kako bi se s pokojnikom oprostilo i na neki način učinilo stvarnim cijelu situaciju, dobro je uvažiti njegovu volju. Pri tome bi,

KRATKI NAPUTCI • Djetetu bez odgađanja recite istinu o smrti osobe • Nemojte ublažavati situaciju: jasno, koristeći pojmove koje dijete razumije recite što se dogodilo • Dajte do znanja djetetu da je u redu biti tužan i plakati, da ne mora skrivati svoje osjećaje • I sami pokažite da ste tužni, no svakako spomenite djetetu da ćete biti dobro • Nemojte davati djetetu lažna obećanja poput onoga da vi nikada nećete umrijeti: umjesto toga recite da ste sada skupa i da se nadate da će tako dugo dugo ostati • Razgovarajte s djetetom, pitajte ga kako se osjeća bez davanja zabrane na određene osjećaje (npr. ako dijete osjeća krivnju, možete ga pitati zašto se tako osjeća pa kroz razgovor zaključiti kako svi učinimo nešto zbog čega nam je žao pa nam osoba oprosti)

ukoliko dijete prvi put sudjeluje u obredu, trebalo opisati što će se događati i kako će obred izgledati te mu tijekom obreda pružiti podršku, utjehu i pomoć. S druge strane, ako dijete ne želi sudjelovati, ne treba ga na to prisiljavati. Svoje emocije dijete može proraditi i oprostiti se i odlaskom na grob poslije obreda. U svakom slučaju, s djetetom o svemu treba razgovarati, dopustiti mu da izrazi svoje misli i osjećaje kako bi ponovno steklo sigurnost.

www.budisvoj.eu

NJEGA DJEČJE KOŽE

SAN BABY CARE ULJE ZA BEBE Za prirodnu njegu osjetljive kože svih uzrasta, od bebine kože do zrele kože ✷ Hrani i štiti nježnu bebinu kožu ✷ Pridonosi hidrataciji osjetljive kože ✷ Pomaže zaštititi kožu od isušivanja ✷ Djeluje i kada je bebi potrebna dodatna njega ✷ Idealno za opuštajuću masažu bebe ✷ Pogodno za djecu i za odrasle Ugodnog biljnog mirisa i nježnog dodira na koži, ovo ulje je pravilan odabir za njegu osjetljive kože koju prate i osjetljiva osjetila. Neven i kamilica djeluju umirujuće, izrazita žuta boja ulja govori o bogatom sadržaju biljnih ekstrakata, a uz nježnu masažu ulje se i savršeno upija. Bez obzira je li riječ o najmlađoj koži kojoj je potrebna dodatna njega i zaštita ili suhoj koži odraslih kojoj je potrebna dodatna hidratacija i prehrana, SAN BABY CARE Ulje za bebe će donijeti toliko potrebno olakšanje. SAN BABY CARE Ulje za bebe je dio linije za njegu bebine kože SAN PRIRODNE KOZMETIKE. To je kombinacija 100% prirodnih biljnih ulja i biljnih ekstrakata. Ne sadrži konzervanse, parabene, umjetna bojila, silikone, niti umjetne mirise i nije testirana na životinjama. Glavni sastojci SAN BABY CARE Ulja za bebe su ulje masline, ulje pamuka, ulje riže, CO2 ekstrakt nevena i CO2 ekstrakt kamilice. Sastojci su pažljivo birani kako bi se njima zadovoljila potreba kože za nutrijentima i vlagom, a istovremeno spriječila bilo kakva iritacija kože alergenima. CO2 ekstrakti nevena i kamilice dobivaju se suvremenom tehnologijom i sadrže puno više aktivnih tvari nego tradicionalni macerati, a svojim svojstvima pridonose umirenju upalnih procesa na koži. Za potpunu njegu nježne bebine kože SAN BABY CARE Ulje za bebe koristimo u kombinaciji sa SAN BABY CARE Dječjom kremom za njegu i zaštitu kože pelenske regije. Uz ovu specijalnu zaštitnu kremu, koža će biti zaštićena, nahranjena i bit će osigurana njena brža regeneracija. SAN PRIRODNA KOZMETIKA se proizvodi u Hrvatskoj prema originalnoj recepturi mr.sc. Jagode Ćerić, mag.pharm. Plod je dugogodišnjeg iskustva i rada, te ljubavi prema prirodi i ljekovitim sastojcima iz prirode. SAN PRIRODNU KOZMETIKU možete pronaći u ljekarnama u cijeloj Hrvatskoj ili na

www.san10.hr, a proizvodi je tvrtka

SAN-10 d.o.o. iz Čakovca, Međimurje.

100% prirodno ulje za njegu i zaštitu kože. Ne sadrži konzervanse, parabene, umjetna bojila, silikone, niti umjetne mirise. Nije testirano na životinjama. Proizvedeno u Hrvatskoj prema originalnoj recepturi mr.sc. Jagode Ćerić, mag.pharm.

moje dijete // zdravlje

Za mudre glavice rješenje iz Salvitove škrinjice Dva nova dodatka prehrani oblikom i okusom prilagođena djeci.

Salvit MultiV je multivitaminski kompleks koji u preporučenoj dnevnoj dozi sadrži 100% PU 9 vitamina. Žele bomboni su u obliku medvjedića, ugodnog okusa limuna, maline i naranče. Salvit Vitamin C + cink s okusom limuna u preporučenoj dnevnoj dozi sadrži 60 mg vitamina C i 5 mg cinka. Vitamin C i cink pridonose normalnoj funkciji imunološkog sustava. Za naše najmlađe, od sada u jedinstvenom paketu s gratis satom!

moje dijete // učenje

Učimo strani jezik Marko Brkić, profesor engleskog jezika

Utjecaj učenja stranog jezika na mentalne sposobnosti djeteta BILINGUALIZAM I DJEČJI MOZAK

ije sporno kako je samo učenje važno. Dokazano je da učenje stranog jezika u trećoj dobi održava mozak i njegove funkcije zdravima. Koristi inteligenciji, pamćenju i koncentraciji te smanjuje rizik od demencije i Alzheimerove bolesti. Stoga također nije teško zaključiti kako i djeca u najranijoj dobi mogu steći naprednije kognitivne sposobnosti učeći strani jezik na njima prilagođen način. Teško je vjerovati da se nekad

smatralo kako se odgajanje djece u bilingualnom domu može negativno odraziti na intelektualni razvoj, a spominjao se čak i razvoj šizofrenije i podvojene ličnosti. Srećom, vremena su se promijenila. Postalo je poznato kako je učenje stranog jezika najučinkovitiji način povećanja inteligencijei vježbanja mozga te prevencija njegova starenja. Navodimo nekoliko načina kako učenje stranog jezika može koristiti mentalnom razvoju djeteta.

Prije se vjerovalo kako bilingualizam kod djece uzrokuje kašnjenje u razvoju, no zadnja su istraživanja pokazala kako su te teškoće samo privremene. Kod djece koja znaju više jezika uočavaju se prednosti vrlo rano. Brojna su istraživanja pokazala kako učenje stranog jezika kod djece vrlo rano pospješuje kognitivni razvoj, djeca postižu bolje rezultate na standardiziranim testovima, kreativnija su, imaju bolji osjećaj samopoštovanja i osobnog postignuća u školi.

BILINGUALIZAM UNAPREĐUJE KOGNITIVNE VJEŠTINE I SVEUKUPNE FUNKCIJE MOZGA U usporedbi s djecom koja znaju samo jedan jezik, djeca koja su učila drugi jezik će: • Imati veću opću inteligenciju • Biti bolji u planiranju i donošenju odluka • Bolje razumjeti tuđe mišljenje

➜➜➜

Melem s mediteranskim esencijalnim uljima

PR OB AJ

Naš voljeni Melem ima tri nova proizvoda obogaćena vrijednim esencijalnim uljima s Mediterana – Melem s kaduljom, ružmarinom I lavandom Melemova tradicija svakodnevna je briga za kožu cijeloga tijela koja donosi besprijekorno lijepu, glatku i hidratiziranu kožu koja je potaknuta da se sama obnavlja. Od sada, pronađite Melem s dodanim esencijalnim uljima kadulje, ružmarina i lavande.

Ne zaboravite, Melem je Melem, sve ostalo su samo kreme.

Melem s kaduljom donosi mediteransko osvježenje za vašu kožu. Tradicija nježne njege obogaćena je esencijalnim uljem kadulje kako bi vašu kožu učinila elastičnijom, hidratiziranom i zaštićenom, svaki dan. Kadulja je poznata po svom osvježavajućem mirisu i antibakterijskom, antivirusnom i antifungicidnom djelovanju te kao učinkoviti borac protiv neugodnih posljedica znojenja.

Melem s ružmarinom budi vaša osjetila i ljepotu vaše kože. Nježna Melemova formula obogaćena esencijalnim uljima ružmarina idealna je za jutarnju ili popodnevnu njegu kad je tijelo potrebno malo razbuditi. Melem s ružmarinom čini kožu odmornom i mekom i potiče je na regeneraciju. Možete ga koristiti i za laganu masažu kako biste potakli perifernu cirkulaciju.

Melem obogaćen esencijalnim uljima lavande idealan je ritual njege kože koji će vas opustiti. Vrijedno esencijalno ulje lavande božanstvenog mirisa potiče na regeneraciju kože, istovremeno vas opuštajući. Osim što otklanja stres, lavandi često pripisuju i afrodizijačka svojstva. U ovu kombinaciju nježnog Melema i kraljice Mediterana lako ćete se zaljubiti već pri prvom dodiru s kožom.

Mediteransko bilje opušta, osvježava, a uz Melem, savršeno njeguje vašu kožu. Probajte Melem s esencijalnim uljima lavande, ružmarina i kadulje.

moje dijete // učenje

➜➜➜

i biti tolerantniji • Unaprijediti koncentraciju i pažnju • Biti bolja u multitaskingu • Biti kreativnija

UČENJE STRANOG JEZIKA POVEĆAVA MOZAK I POSPJEŠUJE POVEZIVANJE REGIJA MOZGA Učenje stranog jezika može povećati centar za jezike u mozgu i hippocampus (područje mozga odgovorno za oblikovanje, pohranu i reprodukciju sjećanja). U jednom su švedskom istraživanju mlade vojnike učili novim stranim jezicima. Nakon izvršenog mjerenja prije i poslije učenja, utvrdili su MRI ultrazvukom kako

se sudionicima u istraživanju povećao hippocampus. Drugo je istraživanje pokazalo kako je mozak izvornih govornika pri učenju kineskog vokabulara razvio bolje povezivanje drugih regija mozga nakon učenja. Strukturalne su promjene uočene i kod starijih osoba, na temelju čega su znanstvenici zaključili kako mozak ima sposobnost neprestanog mijenjanja i rasta.

Možda se učenje stranog jezika kod djece čini kao nevina igra, no rezultati će biti vidljivi tek kasnije. Pjesma, ples, popularne mobilne aplikacije i računalne igre na stranom jeziku samo su neki od načina kako učenje učiniti zabavnijim. Djeca će vam biti zahvalna i cijeniti što provodite vrijeme s njima, a utjecaj na njihove sposobnosti će biti cilj koji ćete kao roditelji, učitelji i odgajatelji znati cijeniti.

ŠKOLA STRANIH JEZIKA SMART PALINOVEČKA 19 (VRBANI III), ZAGREB TEL: 01/3874 355 GSM: 091/3874 358 MAIL: info@smart-jezici.hr

WEB: www.smart-jezici.hr

moja prehrana

Postoji li život bez šećera? Šećer - tako ukusno, a tako opasno!

Kada je nešto ukusno i fino, osim što smo skloni zanemariti sve negativne činjenice, nego ćemo pronaći sto i jedan razlog da se ne odreknemo užitka.

Ali, pogledajmo istini u oči. Šećer je poguban za naše zdravlje. Provedene su mnoga istraživanja koja su potvrdila da je prehrana bogata šećerom pogubna za jetra i srce. To smo uglavnom svi znali jer je očita posljedica prekomjerni broj kilograma. Manje je pak poznato da šećer može uzrokovati demenciju, cirozu jetre, karies, ali vas može i postarati. Šećer u krvotoku napada proteinska vlakna u kolagenu i elastinu a rezultat je naborana i obješena koža. Međutim, potreba za šećerom je urođena i smatra se da potječe od prehrane majčinim mlijekom koje je slatko. Šećer potiče oslobađanje hormona koji izazivaju zadovoljstvo pa smo u SPAR-u pronašli idealno rješenje za sve ljubitelje slatkog – SPAR Vital SLADILO.

Vital sladilo je na bazi ksilitola, proizvedeno je iz kore drveta. Ima 40 % manje kalorija od običnog bijelog šećera. Pogodan je za očuvanje mineralizacije zuba, ne sadrži inzulin pa je pogodan i za dijaberičare. Samo za usporedbu, glikemijski indeks ksilitola je: 7, a uobičajenog šećera: 70. Osim kao zaslađivač, pogodan je za pečenje i kuhanje te se može upotrebljavati kao uobičajeni šećer (osim kod kvasnog tijesta).

Oba proizvoda potražite u svim

INTERSPAR hipermarketima.

moj život

Dnevnik mame

Drage mame, buduće i sadašnje, eto nas zajedno u još jednom broju omiljenog časopisa. I ovaj put donosi nove teme, ali biti roditelj je tema o kojoj se može pisati uvijek iznova. Slično, a različito. I to je proces koji, ukorak sa životnim ciklusom ide u krug i valjda zato s razlogom i postoji tradicija proslave dolaska novog, najmlađeg člana na svijet. A u današnje vrijeme, kako u Hrvatskoj škole postaju sve tiše, razredi sve manji, a u vrtićima liste čekanja za upis sve kraće, mislim da bi svaku bebu trebali dočekati s još više radosti i osmijeha. No, od toga se ne živi. I unatoč tome da nije lako, i dalje ima vrijednih mama koje svjesno odlučuju imati treću, četvrtu

bebu. I baš s jednom takvom, koja broji djevojčicu prvašića, četverogodišnjaka i ljetos rođenog dječaka, razgovarala sam prije nekoliko dana. Uobičajena tematika: jel još potpuno na prsima, kad kreće s dohranom, kako njih troje funkcioniraju. O tome uvelike ovisi i kako će ona funkcionirati taj dan. I obratno. A mamama (novopečenim prvenstveno) poručujem da normalno funkcioniranje s malom bebom nije stvar koja se podrazumijeva sama od sebe svaki dan. Po sistemu up an down. Nekad smo na vrhu i letimo i sve ide od ruke, a nekad….ne da smo dolje, nego pužemo. I čupaš onaj zadnji atom snage iz pete. Ali ga čupaš. I na to mislim kad kažem da na to utječe

upravo raspoloženje na dnevnoj bazi. Ne mama, već nasljednika. I zanimljivo je još, kaže ona, kako je prva djevojčica (pa žensko je, tak i treba!) bila tvrdoglava, uporna i borbena. I danas je takva i od velike pomoći oko manje braće. Znala je kad i što hoće, pa čak kad je u pitanju i majčino mlijeko. Srednji brat je naglo i glasno tražio sve - odmah i sad. I ako nije bilo tako, protestirao toliko jako i dugo da je svima zagorčao dan. Ovaj treći pak, i uvjerila sam se da je tako, je dijete koje promatra svijet nekim smirenijim pogledom, izgleda. Kad sam došla, mislila sam da spava, no on je ležao u krevetiću, promatrao i javio se tek kad je shvatio da je netko u blizini. Sve odlično, napredan, veseo, jednostavno smirenije dijete. Mislim da se priroda, kao i u ostalom, nastoji pobrinuti za ravnotežu. Pa nisu mi bez razloga rekli da veliki frajeri dobivaju kćeri, da ih raznježe. A mame kao mame, raznježit će ih svaka beba, čak i tuđa. I zato, veselim se svakoj koja je upravo stigla ili stiže za nekoliko tjedana ili mjeseci! Voli vas mama Helena

moje dijete // zdravlje

Salvit beta glukan

- da bi i najmlađi bili snažni i otporni

Dolaskom hladnijih dana, boravkom u zatvorenim prostorima naši mališani češće oboljevaju , bivaju prehlađeni a pri tome dolazi do pojave najčešćih simptoma kao što su curenje nosića, bol u grlu, kašalj, razdražljivost, gubitak apetita.. Vrlo često zabrinuti roditelji dolaze u ljekarnu tražeći proizvode za jačanje imuniteta naših najmlađih. Salvit beta glukan je jedinstven tekući dodatak prehrani koji sadrži osim betaglukana Yestimun , iscrpinu crne bazge kao prirodni izvor c vitamina i cink koji doprinosi funkciji imunološkog sustava. Salvit beta glukan je odličnog okusa jagode kojeg će vaša djeca obožavati! Od sada Salvit paket IMUNITET koji sadrži Salvit beta glukan 1+1 gratis

MAME VJERUJU, DJECA VOLE!

SALVUS d.o.o. Župana Vratislava 11, Donja Stubica, www.salvushealth.com, info@salvushealth.com Tel. +385 (0) 49 326 555, Tel. +385 (0) 49 326 556, Fax. +385 (0) 49 326 559

Lactobacillus rhamnosus

i prevencija proljeva kod djece Pokazalo se kako pojava proljeva uzrokovanog rotavirusom kod djece može produžiti boravak u bolnici i povećati troškove liječenja. Kako bi osmislili učinkovitu strategiju za prevenciju spomenutog stanja kod djece, znanstvenici su napravili pregledni rad koji je obuhvatio istraživanja o učinkovitosti primjene probiotičkog soja Lactobacillus rhamnosus. Rad je objavljen u časopisu Alimentary Pharmacology & Therapeutics, a sveukupno je uključio 1092 djece dobi između 1 mjeseca i 18 godina. Cilj istraživanja bio je usporediti učinak uzimanja probiotičkog soja Lactobacillus rhamnosus u obliku dodataka prehrani sa skupinom koja je primala

placebo, odnosno skupinom koja nije uzimala nikakve dodatke prehrani. Rezultati su pokazali kako je uzimanje probiotičkog soja Lactobacillus rhamnosus u obliku dodataka prehrani, u usporedbi s placebom, utjecalo na smanjenje pojave proljeva, ali i na smanjenje pojave simptomatičnog rotavirusnog gastroenteritisa. Također, nije zabilježena niti jedna negativna posljedica uzimanja Lactobacillus rhamnosus kao dodatka prehrani, a ispitanici su ga dobro podnosili. Znanstvenici su zaključili kako kod hospitalizirane djece unos probiotičkog soja Lactobacillus rhamnosus u obliku dodataka prehrani ima potencijal

smanjiti sveukupni rizik od pojave proljeva, uključujući i rotavirusni gastroenteritis. PhramaS PROBalans Baby je dodatak prehrani u obliku kapi koji sadrži dva važna sastojka za zdravu probavu djece – kulturu živih liofiliziranih bakterija mliječne kiseline Lactobacillus rhamnosus SP1 i vitamin D u preporučenoj dnevnoj dozi. PROBalans Baby ne sadrži alergene, laktozu, mliječne bjelančevine niti gluten, a mogu ga koristiti djeca od rođenja te mala i starija djeca. Literatura: Szajewska, H, Wanke, M, Patro, B (2011) Meta-analysis: the effects of Lactobacillus rhamnosus GG supplementation for the prevention of healthcare-associated diarrhoea in children. Aliment Pharmacol Ther 34(9): 1079-87.

http://baby.probalans.hr/

moja beba // zdravlje

Trudi mirisni balzamni gel sadrži prirodne ekstrakte i eterična ulja niaulija, mente, smreke i kamilice, čijim se udisanjem učinkovito pročišćavaju dišni putevi, te na prirodan način olakšava disanje. Blagotvorno djeluje kod tegoba gornjih dišnih puteva, prehlade, gripe i začepljenog nosa. Koristi se inhalacijom iz vodene pare, direktnom inhalacijom ili utrljavanjem u prsa što se osobito preporučuje prije spavanja, jer smiruje i olakšava san

Za najmlađe od 3. mjeseca starosti nadalje.

Nestle poklon paket iznenađenja (5 komada)

www.bebe-nestle.hr

Poklon paket Salvit (3 komada)

Poklon paket Adrialab Dječja kupka, Dječa hidratantna krema i Dječja mast s uljem lavande

(3 komada)

adrialab.hr

Poklon paket Himalaya (10 komada)

www.salvushealth.com

Poklon paket Bioskin linija (1 komad)

www.himalayahrvatska.com Haradent - zeolit prah (1 komad)

www.elbi-medikal.hr

PROBalansBaby Protect (10 komada)

CD Čitajmo zajedno1 (uzrast 4,5- 8 g.) po cijeni 69,90 kn. Sadrži predvježbe za lakše svladavanje čitanja.

CD Čitajmo zajedno 2 (uzrast 8-13g.) - u kompletu s radnom bilježnicom Možeš ti to, zar ne? po cijeni 89,90 kn. Sadrži vježbe za utvrđivanje jezika.

Matematička bajka -Vježbenica i CD (uzrast 5- 8 g.) pridonosi usvajanju matematičkih znanja. Cijena kompleta je 49 kn.

Monografija DISLEKSIJA sadrži tekstove o disleksiji, disgrafiji, diskalkuliji, tko radi s tom djecom... cijena 70 kn.

Hrvatska udruga za disleksiju Borongajska cesta 83f, Zagreb 091-568-1009 stanislava.leljak-turzanski@zg.t-com.hr www.hud.hr

baby-probalans.hr

SAN komplet za mamu i bebu SAN BABY CARE Dječju kremu za njegu i zaštitu kože pelenske regije 200 ml, SAN BABY CARE Ulje za bebe i SAN maslac za tijelo AVOKADO SEZAM

Olival Ekstra hidratantna krema s uljem smilja (2 komada)

(5 komada)

san10.hr

www.olival.hr

IME I PREZIME: ADRESA:

GRAD:

POŠTANSKI BROJ:

BROJ TELEFONA:

PAR RIJEČI ZA NAS:

Odrezak pošaljite do 01. veljače 2018. na našu adresu: Optima media d.o.o., Delnička 8b, 10000 Zagreb

DOBITNICI IZ PROŠLOGA BROJA: 1. POKLON PAKET NAN I NESTLÉ - Sara Vlahek, Osijek; Ines Grbin, Dubrovnik; Ivana Vazgeč, Rijeka; Branka Pečurica, Umag; Lukrecija Leko, Orebić 2. POKLON PAKET PODRAVKA - Borna Vidaković, Osijek; Janja Keglević, Umag; Dubravko Badalić, Lipovljani; Silvana Banovac, Rovinj; Tara Slivar, Maruševec 3. PROBALANS BABY PROTECT- Svjetlana Azenić Mitrović, Osijek; Monika Perko-Kraljić, Čakovec; Damir Franjčević, Sisak; Amalija Gortan, Raša; Zrinka Mulle, Kravarsko; Danijel Hodak, Varaždin; Mihaela Medvedović, Novska; Tanja Kusić, Osijek; Iva Jurić, Vukovar; Jasminka Stošić, Orahovica 4. POKLON PAKET ADRIALAB - Maja Šarlija, Zagreb; Tanja Šimić, Rijeka; Sonja Nadali, Split 5. POKLON PAKET INCITE KOD - Stanislav Ribić, Zagreb; Marina Pavlić, Zagreb; Monika Potesak, Lasinja; Boris Štrosar, Zagreb; Vesna Ivanda, Donji Dragonožec 6. POKLON PAKET SAN - Ana Kostić, Zagreb; Petra Vazdar, Karlovac; Sara Perić, Samobor; Sandra Kokot, Zagreb; Tonka Semić, Pula 7. POKLON PAKET OLIVAL - Željka Matošević, Rijeka; Lara Korak, Zadar

galerija

Galerija maminih sunašca DARUJEMO!!! Korana

Super Wings Vikinško putovanje i

Paw patrol Psić vatrogasac 2 slikovnice Dobitnici slikovnica iz prošlog broja

Leon

Nola

Anamarija

Luna, Gabi i Leona

Romana, SImona i Tara

Lukas

Fotkice svojih sunašca šaljite na e-mail: urednistvo@optimamedia.hr. Molimo roditelje dobitnika da se jave na e-mail sa svojim podacima.

Čisto i nježno! Odjeća i rublje u neprestanom su kontaktu s kožom, stoga proizvodi za pranje rublja trebaju biti nježni. Upravo zato smo u Henkelu razvili proizvode namijenjene djeci i osobama s osjetljivom kožom, uz odličan učinak pranja – Persil Sensitive i Silan Sensitive. Također, kako bismo upotpunili paletu proizvoda za osobe s osjetljivom kožom, sada je tu i Pur Balsam za pranje posuđa.

Persil Sensitive ne sadrži bojila, a miris je posebno razvijen za osjetljivu kožu. Formula deterdženta Persil Sensitive obogaćena je dragocjenim zrncima aloe vere.

Silan Sensitive sada ima poboljšanu formulu prikladnu čak i za ljude koji pate od alergija. Nova blaga formula dermatološki je testirana te je preporučena od strane ECARF-a, neprofitne Europske organizacije za istraživanje alergija.

Pur Balsam s prilagođenom blagom formulom omogućava učinkovito pranje posuđa štiteći pritom osjetljivu kožu na rukama.