Vlad Health 19

Владивосток | №5 (19) август – сентябрь 2012

спецпроект

КАК ПОКОРИТЬ СЕРДЦА ЗАВИДНЫХ

ЖЕНИХОВ САММИТА АТЭС:)

интересное

КАК ПОХУДЕТЬ, НЕ ВСТАВАЯ С ДИВАНА

Осторожно,

ЗАМУЖЕСТВО ПО ПРОЕКТУ:

жара!

Курортный роман

ВЗГЛЯД МЕНЕДЖЕРА

тема номера

Летний режим питания

Рецепты красоты от Афродиты

й ни т е Л

д о ух 012 2

Учредитель ООО «АйДжи-Групп» Издатель ООО «АйДжи-Групп» Генеральный Виталий директор Полуэктов Директор/ Анна Главный редактор Коростелева Выпускающий Екатерина редактор Зебзеева Директор Карина по развитию Шевелева Арт-директор Михаил Куров Дизайнеры Людмила Дёмина, Юлия Заяшникова Корректор Елена Дыкун Журналист Яна Коноплицкая Фотографы Андрей Токарев Ольга Маркова Директор отдела Ольга продаж Воробьева Отдел продаж тел. (423) 246 02 54, 264 24 37 Юридическая Юридическая компания «Онис» поддержка Директор – Овчинников Захар Адрес 690001, Владивосток, Дальзаводская, 2, офис 112. редакции и издателя Е-mail: top.ig@yandex.ru; www.vlhealth.ru Обложка Фотограф – Андрей Токарев Модель –Татьяна Сухорукова, Мисс Владивосток – 2012 Ассоциация модельных агентств MAXI-M – RED STAR Макияж – Мария Самарина Прическа – Марина Суровикина Образ – магазин одежды It’s my shop Дата подписания в печать: 7 августа 2012. Дата выхода в свет: 15 августа 2012.

«VladHealth» (ВладЗдоровье), № 19 – август – сентябрь 2012. Тираж: 5 000 экземпляров. Периодичность: 10 выпусков в год. Цена свободная. Типография «Африка». Адрес: ул. Русская, 94а. Издание зарегистрировано Управлением Роскомнадзора по Приморскому краю. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ 25-00112 Территория распространения: Приморский край. Все права защищены. Перепечатка материалов допускается строго с согласия главного редактора в письменном виде. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Соответствующие товары и виды услуг подлежат сертификации и лицензированию. Рекламные материалы помечены

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 1

3 – 6 îêòÿáðÿ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ

Õàáàðîâñê

2012 ВЫСТАВКА

ÌÈÐ ÌÅÄÈÖÈÍÛ ÇÄÎÐÎÂÜÅ È ÊÐÀÑÎÒÀ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЙ МАНЕЖ СТАДИОНА ИМ. В. И. ЛЕНИНА

все подробности на сайте

www.khabexpo.ru Тел./факс: (4212) 566-882 E-mail: med@khabexpo.ru

СОДЕРЖАНИЕ

10 МЕДИЦИНА

Рецепты красоты от Афродиты

24 МЕДИЦИНА

Беседа о женственности

ТЕМА НОМЕРА Роман с В...........................................................6

МЕДИЦИНА Рецепты красоты от Афродиты…...................….10 Бесплатные консультации специалистов из Южной Кореи……..........................................13 Глоток молодости каждый день……………...........14 Осторожно, жара!.............................................16 Уроки жары…………….........................................21 Вредные спутники лета…………………...............….22 Беседа о женственности………………….................24 Рак шейки матки: защититься проще, чем излечиться…………....................................…27 Воспитатели больничного стационара……………..28 Бесплатная помощь – платное лечение…………..30 Забота о вашем сердце!....................................31 Безопасные антибиотики возможны!................33

39

КРАСОТА

КРУГЛЫЙ СТОЛ. Правила летнего ухода

СТОМАТОЛОГИЯ Приморские стоматологи будут лечить по-новому…34 Композитная реставрация и ее волоконное армирование…………………......................................37

КРАСОТА КРУГЛЫЙ СТОЛ. Правила летнего ухода…….......…….39 Первый помощник вашей кожи…….................………47 Больше загара?........................................................48 Большая распродажа трендовых купальников ..……49 Легкость, классика и элегантность свадебного визажа..50 Секреты летнего макияжа……………….......................52 Летний маникюр……………………………….....................55 Мезопорация: теперь и во Владивостоке………………57

52 КРАСОТА

Секреты летнего макияжа

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 3

СЛОВО РЕДАКТОРА

Курортный роман – это волнения и вкус соли на губах, это теплые ночи и искренние улыбки, отсутствие проблем и житейских неудач, есть только ты и Он – предмет твоего обожания. И пусть за пределами этого счастья и безоблачности есть свои грозы и бури, они обязательно тебя найдут, но не сейчас... Мой роман с Владивостоком был именно такой. Я видела все Его недостатки, но я понимала, что это не надолго: и пусть этот короткий и яркий период в жизни с Ним доставит мне только самые светлые эмоции. Сейчас мы снова вместе, и это уже не влюбленность и не курортный роман – это целая жизнь, которую мы провели с Ним вдвоем. Я Его истинно люблю и принимаю таким, каков Он есть. Его любят и другие, и Он с радостью открывает сердце своим старым друзьям или новым знакомым. Наверное, этим-то Он и манит: своим бездонным сердцем, своим бескрайним морем, своим морем солнца. Это, пожалуй, единственный город, с которым вновь и вновь, как будто всё сначала, хочется начать свой курортный роман, и имя его – Владивосток... С уважением, Анна Коростелева

4 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

СОДЕРЖАНИЕ

62

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Инь и Ян: гармония в питании

64 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Похудеть, лежа на диване

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Летний режим питания……………...................……58 5 летних рецептов для незабываемого барбекю!..............................................................60 Инь и Ян: гармония в питании………………...……….62 Похудеть, лежа на диване……………………...............64 Энергия и сила живых витаминов…………….......….66

СПОРТ Поддержим олимпийскую сборную!...............68 7 ярких летних идей: отдыхаем и стройнеем!.69 Coach to 5K, или С дивана до 5 км….............….71 Тайна женского фитнеса…………................…….72

71 СПОРТ

Coach to 5K, или С дивана до 5 км

ПСИХОЛОГИЯ Принцип танго, или О теориях совместимости…..74 Замуж по проекту: взгляд менеджера…………...…78 Как найти жениха во время саммита АТЭС:)........80 Найти любовь за 7 минут………......................……..83 Истории любви.............................................…86

ДЕТИ Здоровье с первых дней……………………............….88 Гости из будущего…………………………..............…….90

ОБРАЗ ЖИЗНИ «Мы телевидение. Мы берем камеру, берем бабушку и едем в магазин»………….........................96 Семейный выход……………...............................……98 Даешь чистый отдых!...........................................100 Драконовы законы………………...........................….102

80

ПСИХОЛОГИЯ Как найти жениха во время саммита АТЭС:)

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 5

ТЕМА НОМЕРА

КУРОРТНЫЙ РОМАН

. В с н а м о р й о М Истории любви к одному городу

Влюбиться с первого взгляда, потерять голову. Наслаждаться общением с ним – он самый лучший в мире. Переживать за него, когда он хандрит. Весь свой опыт и силы вложить в его развитие. Надеяться и верить в его процветание. Отчаяться. Ругать крепким словом. Оставить? Остаться? Примириться, понять и принять. И снова влюбиться в этот город. Яна Коноплицкая

6 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

КУРОРТНЫЙ РОМАН

ТЕМА НОМЕРА

Лора Белоиван, писательница, художница, эколог Владивосток – город-мужчина. Не такой уж и красавец, не такой уж и умница – а я влюбилась в него с первого шага. Это был 85 год, и мне едва исполнилось 18. Я прилетела после школы учиться в Находке, но каждые выходные ездила на свидания к Владивостоку. Мы шлялись с ним по его улицам до тех пор, пока ноги не переставали держать меня. Он дарил мне себя и, казалось, ничего не требовал взамен. Позже стало понятно, что цена вопроса – полная моногамия с моей стороны: или Владивосток, или все остальные города. С тех пор я честно не полюбила ни один город в мире, не считая Москвы (она мне тётушка) и Иерусалима, который оказался городом-папой. Это действительно был роман. Бурный его период длился лет двадцать. Первые лет 10 я то и дело рыдала, потому что любимый вёл себя как

свинья. Поматросит и бросит. Вторые 10 лет уже не рыдала, но, когда он свинячил особенно изысканно, я собирала вещи и себя: всё, хватит, еду в Москву, тётушка хорошая, а ты оставайся тут, козёл. И тогда – каждый раз – козёл превращался в нежного, доброго, чуткого парня. Преподносил самые фантастические туманы, самые щемящие чаячьи крики и самые невероятные рассветы над Босфором. Немного наивно, но очень трогательно. И мы, конечно, мирились. Эти неизбежные периодические примирения обошлись мне в три карьеры у тётушки-Москвы, которая ждала меня, ждала да и махнула рукой в конце концов. Уже несколько лет мы с Владивостоком находимся в стабильном и спокойном, без эксцессов, браке. Я, конечно, знаю, что я у него не единственная. Не единственная, ну и пусть. И я никогда не могла ответить на вопрос, чем же он так хорош? Это как спрашивать: «Чем тебя, Лора, привлекает кислород?» Да ничем. Просто если его отнять, я не выживу.

Михаил Павин, фотограф, музыкант У меня в молодости сложился достаточно цельный образ Владивостока. Он похож на морское судно: машинные отделения – это центр, палубы – видовые площадки, капитанский мостик – главная площадь, каюты – спальные районы… Потом этот образ был сломан, и сейчас я не вижу города как единого механизма с заданными целями и задачами. Что сейчас происходит, мне сложно сказать. Одно неоспоримо: Владивосток теряет свою самобытность, нивелируются его характерные особенности. Взять, к примеру, архитектуру. Она всегда здесь была эклектичной, но сейчас объекты стали более крупные, сопоставимые с рельефом. Когда построили мосты, рельеф перестал существовать – в городе нет ничего выше моста. Город остался без лица. Я полагаю, форма кристалла определяется кристаллической решеткой – точно так же архитерктура отражает коллективное бессознательное горожан, их мыслеобразы. Нормальному человеку не придет в голову выстроить здание Fresh Plaza. Признаюсь, я долго психовал, проходя мимо, а потом понял: это материализованные мысли тех, кто сидит напротив. И успокоился, ведь,

по сути, так и должно все быть: мир отражает наше внутреннее состояние. Архитектура не только отражает внутреннее, она еще и производит. Сейчас появились новые языки выражения человеческих мыслей, например, видеоинсталляция. Если честно, не готов полностью принимать современное искусство. Хотя пробую лепетать на новых языках. Недавний мой проект «30-й маршрут» представляет собой автобус, как будто собранный по частям. Вот ряды стульев, вот с помощью проектора воссозданные виды из окон, слышны непритязательные звуки современности, сфабрикованные моей музыкальной группой «Шампиньоны», и – вуаля! – реальность зажила. А если вновь разобрать, то не существует ничего. Если откровенно, не по себе от такой реальности. Не то что море. У него неисчислимое количество сторон, которые я пока охватить не могу. Я его знаю, но еще не могу его показать. Невозможно сфотографировать объект один к одному, а тем более такой объект, как море, который, скорее, философия. Такой город мне ближе – многомерный. Москва плоская. А здесь я хочу не хочу пару раз в день вижу горизонт. И это спасение. Когда город только застраивался, у него был выдержан единый принцип: все улицы спускались к морю, ни одна из них не заканчивалась тупиком. Этим самым достигалась одна цель: не закрывать вид на море. Сегодня – хаос. Мой дорогой друг Владивосток глубоко болен…

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 7

ТЕМА НОМЕРА

КУРОРТНЫЙ РОМАН

Татьяна Мазнева, пресс-секретарь Приморского филиала ОАО «Ростелеком» А ведь это была любовь с первого взгляда. Как только я тебя увидела – твои сопки, и ошеломительный вид, открывшийся с фуникулера, и корабли в бухте Золотой Рог, и блескучее летнее море, – все, я пропала. Тем летом я окунулась в тебя с головой. Мне нравилось висеть в окне дома на сопке Орлиной и дышать твоими туманами, до рассвета мы гуляли по лужам старого центра, приветствуя поливальные машины, и гоняли на Шамору, чтобы кататься там на огромных волнах. Меня, привыкшую к широченным проспектам-стрелам родного города, ты заколдовывал антигеометрией неровных уличных лабиринтов и немного пугал тихо шуршащими иномарками, внезапно возникавшими из подворотен. Конечно, ты вовсе не торопился принять меня и оставить себе – лето прошло, и пора было убираться восвояси. Наше расставание разрывало мне сердце,

я ревела под аккомпанемент стука колес уносившего меня поезда, жмурясь на твои прекрасные огни и обливая слезами твои подарки. Разумеется, забыть тебя было нельзя, ты звал меня и снился. А когда я вернулась, ты позволил остаться с тобой подольше – роман оказался длиною в жизнь. Сейчас, по прошествии стольких лет, что считать их уже даже не имеет смысла, я знаю тебя и вдоль, и поперек, и с изнанки. Когда я сижу в кафе и наблюдаю в окно за Светланской, каждый пятый прохожий оказывается мне знаком. Но и сегодня я все еще не могу со стопроцентной уверенностью сказать, что стала твоей, а ты стал моим. Я до сих пор говорю про тебя «этот город». Время от времени я всерьез намереваюсь тебя бросить. Я узнала тебя с таких сторон, о каких лучше не знать. Но по большому счету я все еще люблю тебя и все еще хочу быть с твоими сопками и бухтами, с непреходящей моросью и старыми кварталами, а еще мне страшно нравится, вот просто до истомы, когда по осени твои море и небо становятся пронзительно, невыносимо синими, а воздух таким прозрачным.

Иван Панфiловъ, музыкант, телеведущий

Владивосток всегда ассоциировался у меня с мужским началом! Эдакий разбитной парень, который при всей своей бесшабашности определённо знает свои приоритеты и твёрдой и неспешной поступью идёт к поставленным целям. Не зря он заключает в своих объятиях такое потрясающее количество обворожительных женщин! Которые чувствуют в нём силу и уверенность и всецело доверяют ему свои судьбы.

8 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

Он не наступает никому на горло (как это случалось сплошь и рядом по всей нашей необъятной Родине в лютые 90-е). Но, если нечто непредвиденное появится на его пути, он, как бульдозер, пройдёт по своей траектории, сметая и круша всё на своём пути! Единственное, с чем не везёт нашему парню, так это с погодой! Ну… не считая, конечно, градоначальников… Которые, как стервятники, рвали его плоть и пили его кровь! К счастью – всё это в прошлом! И очень хочется верить, что город, облачившись в новые улицы и мосты, заживёт наконец-то той самой жизнью, которой достойны его сограждане, не покинувшие его в тяжёлые и, казалось бы, беспросветные времена! Ибо наши очаровательные девчонки заслуживают светлой и полноценной жизни, которую, в свою очередь, непременно предоставят им наши способные и смекалистые мальчишки! А Влад это проконтролирует! Так как наш парень в ответе за всё, что происходит на его территории!

КУРОРТНЫЙ РОМАН

ТЕМА НОМЕРА

Марина Баринова, советник директора Азиатско-Тихоокеанской школы Когда я поняла, что у меня роман с Владивостоком? Видимо, после того, когда приняла решение отсюда уехать и уже присмотрела себе уютное местечко в курортном городке Светлогорске – на другом краю России… и вдруг случается узнать, что во Владивостоке продаётся квартира в Почтовом переулке, в доме Элеоноры Лорд Прей! И мы приобретаем эту квартиру… И мне становится ясно, что это новое заземление во Владивостоке означает не что иное, как роман… Иначе что ещё, если не романтические отношения, может именно так связать меня с Владивостоком? И даже если где-то ещё одуванчики цветут три раза за одно лето, наши одуванчики цветут оранжевее иных! И солнце во Владивостоке самое солнечное! Поэтому и много у нас позитивных людей: ведь когда блики солнца отражаются в глазах, то кажется, что все люди улыбаются. Признаюсь, я грущу, что во Владивостоке уже нет трамвая с таким романтическим номером 5… Ведь именно в

«пятёрочке» я ездила в детстве и училась читать по вывескам и афишам, полагая, что если у меня это (читать) получится в трамвае № 5, значит по чтению в школе у меня точно будет пятёрка! Именно во Владивостоке, продуваемом морскими ветрами, в воздухе отражаются хорошие мысли: город слышит нас! И, будучи предельно открытым, он любит нас. Я могу подтвердить это сюжетом из моего с Владивостоком романа… …В детстве я наблюдала, как молодые люди счастливо работали на строительстве домов во Владивостоке: они называли себя комсомольскими молодёжными бригадами, красиво пели приятные песни во время работы и дружными стайками в обеденные перерывы пили кефир с булочками, а я думала: вот бы мне построить хоть один дом! А город услышал меня… И уже через много лет мне посчастливилось реставрировать Пушкинский театр и воссоздавать Триумфальную арку. Изменяла ли я Владивостоку? Вряд ли так можно назвать период моего студенчества в Москве. Ведь выбирала я не город, а университет. И с удовольствием вернулась во Владивосток: вернулась к этому морю, к этим сопкам, к этому туману.

Василий Авченко, журналист «Новой газеты», прозаик Роман с Владивостоком начался у меня, как и положено – примерно во время совершеннолетия (моего, естественно). А то и позже. До этого я, хоть и прожил всю жизнь (кроме несознательных первых месяцев) во Владивостоке, но ещё не знал, что я люблю этот город. Может быть, потому, что мне было особенно не с чем его сравнивать – других городов я толком не видел. А потом увидел и понял, что Владивосток отличается от них. Что не во всех городах (какой ужас!) есть море; что не во всех городах автомобильные пробки упираются прямо в небо; что не во всех городах плотве и вобле предпочитают камбалу с корюшкой; ну и всё остальное, о чём прекрасно осведомлены посвящённые.

Владивосток – город маленький, но загадочный. Он подобен современным городским автомобильчикам, которые ещё почему-то называют «женскими»: внутри он куда больше, чем кажется снаружи. Я продолжаю открывать для себя Владивосток практически каждый день. Не только посещая далёкие от моей Второй Речки районы вроде Чуркина, но и периодически натыкаясь на неожиданные места в самых, казалось бы, знакомых и давно исхоженных районах. К тому же Владивосток постоянно меняется, с удовольствием генерируя правду и мифы о себе (что в его случае – одно и то же), меняюсь и я сам. Поэтому, думаю, этот процесс открытия Владивостока будет у меня продолжаться до самого конца. Неслучайно в середине его редкого имени присутствует слово «диво». Это – помимо востока, владения, восторга и всего остального, что в этом имени тоже можно отыскать.

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 9

МЕДИЦИНА

МОРСКИЕ ДАРЫ

Рецепты красоты от Афродиты

Богиня красоты Афродита, согласно легенде, воплотилась из пены морской, да и позже старалась не упустить случая поплескаться в волнах Эгейского моря. Возник вопрос: а в чем причина такой устойчивой привязанности вечно юной эталонной красотки именно к этой природной стихии? Какими волшебными свойствами обладает море, что ему приписывают целебные свойства, которые благотворным способом влияют на красоту и здоровье? На эти вопросы нам ответила к. м. н., врач высшей категории, врач восстановительной медицины, физиотерапевт, зам. главного врача по лечебной части санатория «Белый лебедь» Рудиченко Елена Викторовна. Екатерина Зебзеева

Лечебная грязь Лечебные грязи (пелоиды) образуются в результате взаимодействия растворенных в воде минеральных солей и сложного комплекса органических продуктов, появляющихся в связи с разложением различных растительных и животных макро- и микроорганизмов. На Дальнем Востоке обнаружены месторождения сульфидных иловых грязей. Эти грязи характе-

10 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

ризуются содержанием большого количества сульфидов, в частности, сернистых соединений железа. Последние обусловливают их темносерую, часто черную окраску. Этот тип грязей иногда называют основным, или собственно грязями. Именно такие грязи использовались в Древнем Египте, в греческих колониях Крыма и Черноморского побережья Кавказа. Известными и достаточно изученными являются морские грязи за-

www.vlhealth.ru

лива Углового, которые когда-то использовались на курорте Садгород, залива Изменчивого на острове Сахалин, бухты Мелководной (Воевода) острова Русский. Очень важной особенностью морских иловых грязей является содержание в них различных газов (сероводорода, метана, углекислоты, аммиака) и органических веществ, которые оказывают выраженное терапевтическое действие.

МОРСКИЕ ДАРЫ Ценным терапевтическим действием пелоидотерапии является нормализация микроциркуляции во всех тканях организма. Восстанавливается проницаемость капилляров, уменьшается отечность тканей, исчезает неравномерность просвета сосудов, нормализуется вязкость крови. Улучшая питание тканей, грязь способствует размягчению рубцов, рассасыванию спаек, стимуляции процессов регенерации, ускорению обызвествления костной мозоли при переломах, уменьшению тугоподвижности и увеличению объема движения суставов при артрозах, артритах и т. д.

обмена с окружающей средой. Удивительные медицинские свойства морских водорослей обусловлены содержанием разнообразных витаминов, макро- и микроэлементов, по содержанию которых водоросли значительно превосходят представителей наземной флоры. Многочисленные исследования показали, что морская флора богата не только витаминами и минеральными солями, но и многими другими биологически активными соединениями (полноценными белками, жирами и углеводами,

Вызванные грязелечением реакции организма продолжаются и после окончания курса лечения (фаза последствия). Сейчас ученые практически всех стран мира пришли к однозначному выводу: естественные, натуральные лечебные средства в большинстве случаев не только не уступают по своей эффективности препаратам аптечного происхождения, но по ряду показателей и превосходят их. К тому же, как правило, они лишены серьезных побочных эффектов.

Морскую капусту называют морской чудесницей. И это название она вполне заслуживает. Было замечено, что регулярное введение в пищу даже небольшого количества водорослей не только действует омолаживающе на человека, но и делает его долгожителем, притом защищенным от многих болезней и, прежде всего, от болезней обменного характера (ревматизм, полиартриты, подагра, ожирение и др.).

Водоросли

Еще в древние времена люди использовали водоросли для лечения. Например, на бретонском побережье Франции истощенных и ослабленных детей заворачивали в выброшенные на берег морские водоросли, а ирландские женщины втирали их в кожу для сохранения красоты. Такое внимание к водорослям вполне оправданно. Эти самые древние на планете растения обладают способностью активного биологического

ферментами, гормоноподобными веществами, альгиновыми кислотами, агаром, маннитом и целым рядом других компонентов). Антисклеротический эффект водорослей давно известен. Так, например, доказано, что японцы и другие жители восточных приморских стран мало подвержены атеросклеротическим болезням, в том числе и инфаркту миокарда (ведь в водорослях в достаточном Вода в ванне с водорослями – это целительный «бульон», обогащенный биологически доступными и ценнейшими для нашего здоровья веществами. В его составе большое количество полиненасыщенных жирных кислот, производных хлорофилла, полисахаридов, фукоиданов, глюканов, пектинов, каротиноидов, природных антибиотиков, макро- и микроэлементов.

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА

количестве содержится бетаситостерин – антагонист холестерина). Морская капуста богата биологически активным йодом, который, как и многие другие ее целебные компоненты (медь, бор, молибден, железо и пр.), активно проникает в организм человека через его кожные покровы и именно в тех дозах, которые оказывают лечебный эффект. Теперь уже хорошо известно, что морская вода насыщена сотнями неорганических и органических соединений, а они активно утилизируются морскими растениями, чем и объясняется их целебное действие на организм. Талассованны – это ванны, которые содержат морепродукты – соль или настой листовых водорослей (или сами водоросли). Есть наблюдения, когда люди с тяжеПелои иммуномды обладают лыми поражениядействиодулирующим ми кожи, вплоть е я нием м. Под влидо трофических задержи грязелечения язв, после купааллерги вается развитие ческ ний получали нормалиих реакций, зу выраженный лепоказат ются чебный эффект. иммунители ета. Благодаря водорослевым ваннам раны хорошо заживали: происходило быстрое обновление эпителия, устранялись трофические нарушения кожи. И это неудивительно: во многих морских водорослях есть вещества с антибактериальным и противовирусным действием. Кроме того, в них обнаружены компоненты, обладающие противотромботическим эффектом и противоопухолевой активностью. Ванны, наряду с грязелечением, являются одним из наиболее эф-

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 11

МЕДИЦИНА

МОРСКИЕ ДАРЫ улучшая венозный отток от ног, что полезно при варикозном расширении вен и геморрое. Механическое действие проявляется давлением большой массы морской воды. Это хороший гидромассаж, повышающий тонус мышц, эластичность кожи, усиливающий кровоток.

фективных методов лечения и профилактики заболеваний.

по набережной, особенно в вечерние и утренние часы, в это время воздух максимально насыщен полезными веществами.

Русский врач Н. В. Кириллов, работавший еще до японской войны в Приморье, убедился в эффективМорская вода ности применения некоторых видов Морские купания – великолепная водорослей для лечения различного гигиеническая и закаливающая рода склеротических недугов и рев- процедура, оказывающая выраматических поражений суставов. женное воздействие на все органы и Население приморских районов системы человека, особенно на обдавно оценило пользу водоросле- менные процессы и гемодинамику. вых ванн для уменьшения болей в суставах. Лечебный Купание в морской воде Увеличен эффект таких ванн улучшает состояние и теплоотд е объясняется дейа ч и о рганизм сердечно-сосудистой ведет к у а ствием на организм ных проц силению обмен системы, уменьшает специфических сона 16%), ессов (примерно гипоксию миокарда; о р га н и з м м теряет нормализует функединений йода и ного эне р с избытогии. Для людей цию внешнего дыхадругих неорганичным вес ом это прек ческих и органиния, улучшая бронхир возможнасная ческих соединений альную проходимость; ость похудеть по мере их выхода из повышает иммуноло. слоевищ водорослей. гическую реактивность; нормализует тонус парасимРудиченко Елена Викторовна: патической нервной системы.

– Море – это отдых и здоровье. Талассотерапия (греч. thalassa Физиологическое действие купа– море; therapia – лечение) с древ- ний в морской воде проявляется нейших времён считается неис- в термическом, механическом и сякаемым источником здоровья и химическом воздействии солей, бодрости. Одной из составляющих растворенных в воде. талассотерапии является лечение морским воздухом. Моря и океаны Из-за разницы температуры тела являются самыми большими ис- и воды происходит сужение поточниками кислорода. Морской верхностных сосудов кожи (кавоздух наиболее насыщен озоном, пилляров), вследствие чего кровь кислородом, множеством полез- приливает к внутренним органам. ных для дыхательных путей ионов, Вы ощущаете легкий озноб (фаза содержит йод, недостаток кото- первичного охлаждения), который рого наблюдается у жителей горо- длится несколько секунд. Затем надов. Морской воздух стимулирует ступает благоприятная вторичная функцию эпителия, выстилающе- реакция – расширение кровеносных го стенку бронхов, таким образом сосудов и отток крови от внутренних помогая бронхам удалять вредные органов. Вы чувствуете, как по телу вещества со своей поверхности. разливается тепло, кожа согревается Пребывание у моря успокаивает и краснеет, углубляется дыхание, нервную систему. Самый простой учащается сердцебиение. Сужение способ лечения морским воздухом – сосудов, их расширение есть не это прогулки возле моря. Поэтому что иное, как гимнастика. Морская так полезны и популярны прогулки вода тонизирует и венозные сосуды,

12 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

Химическое воздействие морской воды – это питательная маска для кожи, своеобразная внутрикожная «инъекция» солей. По своим химическим свойствам морская вода близка к составу межклеточных жидкостей, соляному составу крови. Растворенные в морской воде солевые ионы Na, Cl, Mg, K, Br, I оседают на коже («солевой плащ»), проникают в организм, улучшается эластичность кожи, повышается ее тонус, уменьшается отечность. Солевой состав морской воды имеет много общего с солевым составом крови и лимфы человека. Помимо минеральных солей и органических веществ морская вода содержит все атмосферные газы: азот, кислород, углекислоту, в незначительных количествах – инертные газы. Соотношение в море кислорода и азота 1:2. Купания в морской воде являются эффективным методом закаливания, профилактики заболеваний. Жителям Владивостока очень повезло с местом жительства – целебное море и его дары в вашем полном распоряжении. Наслаждайтесь и берите от щедрого моря максимум красоты и здоровья!

ТУРИЗМ

МЕДИЦИНА

Бесплатные консультации специалистов из Южной Кореи! Медицинский туризм во Владивостоке продолжает набирать обороты. Все больше пациентов предпочитают обращаться к специалистам из соседних стран, где уровень лечения, диагностирования и сервиса зачастую превышает местный. Компания медицинского туризма «Верналь» пригласила во Владивосток специалистов госпиталя «Северанс» из Южной Кореи. По словам иностранных докторов, жители Приморского края все чаще обращаются к ним за консультацией. Екатерина Зебзеева Летом 2012 года компания медицинского туризма «Верналь» и госпиталь «Северанс» (Сеул, Корея) провели уникальное для Владивостока медицинское консультирование. Всех желающих пригласили абсолютно бесплатно на прием к врачам клиники «Северанс» – крупнейшего медицинского учреждения Сеула.

Чал Ли, главный врач клиники «Северанс»:

«Мы знаем, что во Владивостоке очень развито направление медицинского туризма. Пациенты выезжают в Сингапур, Китай, Израиль. Мы приехали специально, чтобы рассказать об уровне медицины в Южной Корее, в частности о нашей клинике. Сегодня уровень медицины в Корее один из самых высоких и доступных. Мы предлагаем бесплатное консультирование с помощью видеоконференций, после которого пациент может принять осознанное решение. Лечение в Корее – это реальная экономия времени и средств. Компания медицинского туризма «Верналь» поможет вам оформить

полный пакет документов, проконсультирует по всем вопросам». В консультировании приняли участие специалисты: лор-врач, гинекологи (гинеколог-онколог, специалист ЭКО), офтальмолог. Все доктора выступили с докладами о лечении гинекологических заболеваний (включая онкологические), проведении ЭКО, лор-заболеваний и заболеваний глаз. Данные и статистика, представленные в их работах, подтверждают высокое качество и эффективность лечения именно в Южной Корее. Все центры (кардиологический, онкологический, оториноларингологический, нейрохирургический, а также центр реабилитации) оснащены новейшим техническим оборудованием, медицинский персонал демонстрирует высокий уровень квалификации, также используются последние достижения в области медицины.

В докладах отмечены превосходные результаты лечения в области оториноларингологии (ринит, новообразования носа и горла, восстановительная хирургия и т. д.); современные методы, направленные на минимальное хирургическое вмешательство и быструю реабилитацию. Примечательно, что Южная Корея вкладывает огромные средства в медицинские исследования раковых заболеваний, что сделало ее лидером диагностики и лечения в области онкологии.

Компания медицинского туризма «Верналь» предоставляет полный комплекс услуг в области лечения за рубежом: • индивидуальный подбор лечебного учреждения и лечащего врача, специализирующегося на вашем заболевании; • организация выезда на проведение диагностики, лечения ( в т. ч. хирургического) и реабилитации за рубежом; • оформление всех необходимых для выезда документов (визирование, приобретение авиабилетов, бронирование гостиниц, встреча-проводы в аэропортах); • организация транспортировки больных с ограниченными функциями движения и экстренных больных; • организация сопровождения переводчика на всё время пребывания в стране; • переводы медицинской документации; • организация туристической программы и экскурсий в стране пребывания.

Адрес: 690003, г. Владивосток, ул. Нижнепортовая, 1, оф. 315 (здание морвокзала) Тел.: +7 (423) 245-22-44, 246-46-00, 224-08-48 Телефон круглосуточной поддержки клиентов 8 (914) 960-12-10 www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 13

МЕДИЦИНА

КОЛЛАГЕН

Глоток молодости каждый день! Роль коллагена в организме огромна и многогранна. Коллаген является структурной основой кожи, хрящей, синовиальной жидкости суставов, бронхов, легочной ткани, сосудистой стенки, межпозвонковых дисков, стенок кишечника и желудка. С возрастом или в результате продолжительных интенсивных физических нагрузок хрящевые ткани на головках костей могут разрушаться, что приводит к развитию артрита и болям в суставах. Коллаген восстанавливает хрящевую поверхность менисков, межпозвоночных дисков, а также укрепляет суставно-связочный аппарат позвоночника и другие крупные и мелкие суставы. Екатерина Зебзеева

Постепенно дефицит коллагена превращается в настоящую проблему, которая с каждым прожитым годом лишь усугубляется. Поэтому необходимы продукты и препараты, содержащие вещества, способные восстанавливать соединительные ткани. Аминокислотный состав коллагена уникален. Каждая третья аминокислота коллагена – это глицин. Его содержание в коллагене 33,5%. А тот факт, что глицин используется организмом не только для построения коллагена, но и в качестве одного из важнейших нейромедиаторов, приковывает наше внимание именно к этой аминокислоте. Глицин является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность. Глицин как лекарственное средство назначают при стрессах, при психоэмоциональных расстройствах, при нарушениях мозгового кровообращения, для улучшения умственной деятельности, для лечения алкогольной и наркотической аб-

наружный роговой слой эпидермис

коллаген

дерма подкожная жировая клетчатка

14 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

КОЛЛАГЕН стиненции. Глицин необходим нашему организму, и при его нехватке организм получает глицин из того места, где его много, – из коллагена. Доказанные положительные эффекты коллагена: укрепление хряща, укрепление связок, укрепление костей, улучшение питания мышц, улучшение свойств кожи.

Коллаген не только эффективен для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата, но и способствует ускорению регенерации хрящевой и костной ткани при их повреждении. Кроме того, коллаген предназначен также людям, занимающимся спортом, чья работа связана с тяжелыми физическими нагрузками. Молодому, растущему организму прием коллагена поможет накопить достаточную костную массу, что позволит в будущем значительно отдалить появление старческой хрупкости костей. На сегодняшний день для приема внутрь предлагается готовый коллаген. Причем трех видов: растительный коллаген – это протеин пшеницы; животный коллаген – вытяжка из кожи крупного рогатого скота; морской коллаген – вытяжка из кожи рыб.

СОСТАВ: 100% рыбный коллагеновый пептид, 100 г ПРОИЗВОДИТЕЛЬ: Япония

ЭФФЕКТЫ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ: ДЛЯ КОЖИ: Коллаген составляет около 70% веществ, наполняющих один из слоев кожи, называемый дермой, который придает коже упругость. Сохранение свежей и красивой кожи – одна из функций коллагена. Принимайте коллаген, чтобы поддерживать молодость кожи, а также улучшить состояние волос и ногтей. ДЛЯ СУСТАВОВ: Гладкость движения суставов в большой степени зависит от состояния межкостных хрящей. Хрящи, будучи довольно эластичными, играют роль амортизаторов, защищая кости от истирания. Основной компонент суставного хряща – коллаген, образуемый из хрящевых клеток.

Наиболее лучшим для приема внутрь является именно морской коллаген, так как растительный намного слабее нашего естественного, а животный не рекомендован по причине его насыщенности и нерасщепляемости с физиологической точки зрения. А вот молекулы морского коллагена совместимы с человеческим и отлично усваиваются организмом.

УМИНОКОРАГЕН «УминоКоллаген» – это пищевая добавка, употребление которой стимулирует выработку собственного коллагена, недостаточного в организме, и тем самым способствует восстановлению молодости и здоровья клеток кожи, улучшению состояния волос и ногтей, укреплению суставов и сухожилий. «УминоКоллаген» выпускается в форме белого быстрорастворимого порошка. Принимать его легко и удобно. Порошок безвкусен сам по себе, поэтому рекомендуется принимать его, добавляя в еду, соки, чай или

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА

Коллаген незаменим и необходим как воздух. Коллаген представляет собой одновременно строительный материал и «клей», обеспечивающий прочность и эластичность всех органов человека. Коллаген в значительных количествах содержится в нашей коже и отвечает за ее красоту: он повышает ее упругость, делает молодой, эластичной и сияющей. От коллагена зависит прочность костей, подвижность суставов, эластичность связок. Коллаген – это уникальный продукт, призванный восполнить дефицит и стимулировать воспроизводство самого распространенного белка организма – коллагена. кофе. Он не влияет на вкус еды, но может придать супам и соусам насыщенность. Прием коллагена «УминоКоллаген» рекомендован при различных проблемах кожи. Это в первую очередь аллергические реакции, вызывающие сухость и зуд. Данный белок – конструктор нашей кожи, поэтому при различных ее повреждениях обращайтесь именно к нему. Людям старше 30 лет, желающим хорошо выглядеть, поддерживать свою кожу во вневременном состоянии, бороться с целлюлитом, дать необходимую пищу для здоровья суставов, красоты ногтей и волос, стоит обратить свое внимание на коллаген. Важно знать, что прием коллагена должен быть не менее двух месяцев в случае, если преследуется цель сугубо эстетическая. Если же есть проблемы со здоровьем, то прием препарата может быть и на постоянной основе, но в этом случае лучше заручиться рекомендациями специалистов.

Продукцию можно приобрести в аптеках города. По вопросам оптовых закупок обращаться по тел.: +7 914-650-79-09 www.uminokoragen.com

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 15

МЕДИЦИНА

ЖАРА

Осторожно, жара! Аномальная жара вновь напомнила о себе этим летом в разных уголках мира. Люди плавятся под солнцем не только в средиземноморских и тропических странах. Далеко за 30 градусов по Цельсию зашкаливает и в Сибири, и даже на Крайнем Севере; на долготе колымской – почти Африка. Синоптики подсчитывают температурные рекорды, а врачи не перестают предупреждать жителей и туристов жарких регионов об опасностях знойной погоды для здоровья. Но существует ли на самом деле связь между летним сезоном и ростом заболеваний? В этом материале мы собрали все достоверные факты. Медики отвечают на ряд актуальных вопросов и дают полезные рекомендации отдыхающим под ярким и порой коварным солнцем. Елена Жукова Елена Анатольевна Панченко, врач-кардиолог КГБУЗ «Владивостокская клиническая больница № 1», отделение неотложной кардиологии (инфарктное). Клиника доказательной медицины.

– Елена Анатольевна, каким образом повышение температуры воздуха отражается на состоянии человека? И насколько это опасно для людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями?

– В целом не существует заболеваний исключительно сезонных. Летом в отделениях кардиологии не наблюдается значительного роста количества пациентов. С другой стороны, в жару у любого человека меняется обмен веществ, течение химических реакций. Вязкость крови может повышаться, а для

16 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

кардиологических больных это принципиально. Но если при этом человек с проблемами сердца потребляет достаточно жидкости и регулярно принимает препараты, которые прописал ему врач, он неплохо себя чувствует. Гораздо больше опасностей несут другие сюрпризы муссонного климата. В конце августа на наш край обрушиваются циклоны, тайфуны. Меняется геомагнитный фон, в целом тип погоды. Это становится причиной колебаний и резких скачков артериального давления. Поэтому жара – не главная напасть для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие из них тонко чувствуют любые изменения погоды. В этой группе от 60 до 80% метеочувствительных людей.

www.vlhealth.ru

– Как сохранить слабое сердце в экстремальных погодных условиях? Есть ли табу для кардиобольных?

– Если человек знает о своем заболевании, он вряд ли пустится во все тяжкие. Главные правила просты: вести здоровый образ жизни, дозировать физические нагрузки. Как это ни странно, кардиологическим больным показано достаточно много ходить, больше времени проводить на свежем воздухе. На улице эти люди чувствуют себя гораздо лучше, чем в закрытом помещении. Конечно, немалое значение имеет спокойный эмоциональный фон. Обязательно нужно находить время для дневного отдыха. Ну и, конечно, не переедать, не увлекаться тяжелой калорийной пищей.

– Что касается питьевого режима – нужно ли людям с сердечными проблемами больше пить в жару?

– Я не призываю пить воду многими литрами, тем не менее бутылочка с прохладной водой у сердечников должна быть с собой всегда. Когда мы пьем, расширяются сосуды и при этом выравнивается теплообмен. Кардиобольным достаточно в день до полутора литров воды, включая напитки и жидкие супы. Большое количество жидкости чревато одышкой, отеками.

– Случается, что приступ настигает человека внезапно в пути, а он, как назло, забыл лекарство. Что делать в форс-мажорной ситуации? Как помочь такому человеку?

– Если приступ настигает на открытом солнце, в первую очередь нужно увести человека в тень, обеспечить определенный покой, дать попить. Если самочувствие не улучшается – появляется одышка, боль в грудной клетке, головокружение, – уложите человека, немного приподняв ноги. В ближайшем киоске можно купить бутылку с холодной водой и приложить ее к местам, где близко расположены сосуды: к шее, запястьям, локтевым сгибам. Если нет лекарств, можно остановить проходящую машину, в

аптечке у любого водителя должен быть нитроглицерин и нашатырный спирт. В любом случае никто не отменяет вызова скорой помощи.

– Если человек впервые в жизни почувствовал боль в груди – это повод для обращения к кардиологу?

– Бывает, мужчины жалуются, что первые признаки боли появляются, когда они поднимаются «в горку к гаражу». Боль, вызванная стенокардией, в типичных случаях четко связана с физической нагрузкой. Она возникает за грудиной, может носить сжимающий, давящий, жгучий характер, боль чаще не точечная, а разлитая. Ее продолжительность 10–15 минут, при остановке, отдыхе боль проходит самостоятельно. Но это касается ранней стадии стенокардии. Конечно, боль в грудной клетке может быть следствием не только стенокардии, но и целого ряда других заболеваний сердца и других органов. Сами пациенты зачастую связывают ее с болезнью желудка, считая изжогой, или бронхолегочной проблемой. Лучше не рисковать

МЕДИЦИНА

ЖАРА что больные сахарным диабетом – такие же люди, как и все, просто с особым образом жизни. Самое главное для них – возможность декомпенсации заболевания. Все обученные пациенты имеют глюкометры, они регулярно контролируют уровень сахара в крови, умеют варьировать дозировку получаемых препаратов. В жару или в холод – значения не имеет. Конечно, инсулин следует хранить в холодильнике, об этом нужно позаботиться, отправляясь в путешествие.

и не ставить диагнозы самому, а обратиться к врачу.

– Лето – сезон туризма. Насколько показаны кардиобольным путешествия в это время? И есть ли идеальный для сердечников климат на планете?

– В разгар лета людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями вообще нежелательно менять климат. Наиболее рациональные сезоны для путешествий – конец весны и осень. Но если вы решились на путешествие и врач дал добро, не забывайте о наборе необходимых лекарственных препаратов. В самолете обязательно предупреждайте о вашем слабом сердце бортпроводников. Ну а на пляжах даже с самым мягким климатом не нужно много времени проводить на открытом солнце, только до 11 утра и после 16 дня. Не стоит рисковать, отправляясь в долгие походы с большой нагрузкой. Одежда туриста должна быть легкой, просторной, с открытым воротом. И не увлекайтесь экзотической кухней, избегайте кишечных инфекций, в целом бережно относитесь к рациону. Что касается идеального климата, здесь много противоречий. Оптимальной для человека считается температура плюс 20–24 градуса, при этом в наиболее комфортных условиях протекают процессы жизнедеятельности в организме. Соответственно, отдыхать лучше в климате с таким температурным фоном. Нарушить адаптационные возможности человека с больным сердцем может поездка в страну с излишне жарким и сухим клима-

18 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

том. Жителям Приморья больше подходит для комфортного отдыха юг Европы и Юго-Восточная Азия (напомню, весной и осенью). А в целом перед каждым длительным путешествием рекомендую пройти обследование, в том числе у кардиолога.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ – ВСЕСЕЗОННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Елена Юрьевна Нуянзина, врачэндокринолог медицинского центра «Меридиан здоровья».

– Елена Юрьевна, страшна ли жара для диабетиков?

– Существует ошибочное мнение, что люди с сахарным диабетом летом страдают больше других. На самом деле от жары уровень сахара не повышается. Летом всем без исключения показано пить больше воды, ограничивать физические нагрузки. Поймите,

www.vlhealth.ru

– Может ли приступ диабета настигнуть внезапно?

– В последнее время медики бьют тревогу по поводу диабета 1-го типа, который обнаруживается у молодых людей и проявляется очень резко. В то время как у диабетиков 2-го типа более плавное течение болезни. Спровоцировать усиление состояния может все что угодно: нарушение диеты, сопутствующая патология. Поэтому так важно беречь здоровье смолоду, вести разумный образ жизни, следить за своим питанием в любых условиях. Не будет лишним регулярный анализ крови на сахар, особенно перед поездкой. Подчеркну, что при хорошей компенсации диабет поддается контролю в любой точке земного шара. Между тем американские врачи заявляют, что погода с температурой примерно 26–32 градуса уже опасна для диабетиков. А высокая влажность замедляет испарение пота – естественный способ охлаждения нашего тела.

ЖАРА

МЕДИЦИНА

ЖАРКИЕ ВРАГИ АЛЛЕРГИКОВ Наталья Викторовна Казнадзей, ассистент кафедры педиатрии, аллергологии и иммунологии ФПК ВГМУ, врач аллерголог-иммунолог.

– Наталья Викторовна, одна знакомая девушка решила позагорать и в считанные минуты покрылась на солнце красными пятнами. Может ли быть аллергия на жару?

– Применительно к заболеваниям аллергическим выявляются различные виды сезонной крапивницы. Во-первых, это тепловая крапивница: когда при повышении температуры воздуха у больного краснеют лицо, руки, шея, грудь, спина. Тело может покрыться пятнами и даже язвами, которые причиняют нестерпимый зуд. Для людей, страдающих тепловой крапивницей, загорать опасно. В отдельных случаях реакция может возникать при контакте с морской водой.

В целом аллергическую реакцию могут спровоцировать любые изменения условий внешней среды. В том числе и резкие перепады температур в сторону жары или холода. Кроме того, существуют препараты, которые усиливают или провоцируют реакцию ультрафиолетовых лучей, вызывая фотодерматит. Человек может выпить

какой-нибудь антибиотик или гормональное средство прямо на солнцепеке и не понять, отчего появились высыпания на коже. На самом деле он принял лекарство, в котором описано побочное действие. Прежде чем глотать таблетку на пляже, задумайтесь, почитайте инструкцию. Что там сказано по поводу совместимости с солнцем?

СЕМЕЙНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР УЗИ (всех органов) с ВЫЕЗДОМ на ДОМ Медицинский центр

• Лор • Педиатр • Невролог (взрослый и детский) • Аллерголог-иммунолог • Эндокринолог-андролог • Травматолог-ортопед • Инфекционист (взрослый и детский) • Офтальмолог • Дерматовенеролог • Гинеколог-эндокринолог

Диагностика: УЗИ, ЭКГ, кольпоскопия, цистоскопия, гистероскопия Справки, больничные листы, профосмотры, выезд детского врача на дом, анализы на дому

МЦ «ДОКТОР ТАФИ», ул. Новоивановская, 2б

тел.: (423)260-88-77

248-74-90

МЦ «ДОКТОР ТАФИ», ул. Фонтанная, 47а

тел.: (423) 2-909-212

2-790-853 www.vlhealth.ru

Лицензия № ЛО-25-01-001349 от 9 апреля 2012 г. Проконсультируйтесь у специалистов

Консультация и лечение : • Терапевт • Кардиолог • Уролог • Уролог-андролог • Гинеколог • Хирург • Нейрохирург • Эндокринолог

МЦ «ДОКТОР ТАФИ», Океанский проспект, 48а

тел.: (423) 230-88-22

230-88-33

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 19

МЕДИЦИНА

ЖАРА – Является ли для аллергиков решением проблемы смена климатических условий?

– Порой это приводит к положительным результатам. Допустим, в Приморье влажный климат, это становится причиной распространения плесневых грибов, клещей домашней пыли. Люди, имеющие реакцию на эти бытовые аллергены, здесь страдают сильнее, чем в районах с сухим климатом. С другой стороны, нельзя сказать точно, в каком регионе вы избежите опасного аллергена. В Средней Азии, к примеру, чихают от хлопка. Нет гарантии, что, уехав в другое место и избавившись от одного вида аллергии, вы не приобретете другой.

– Людям, страдающим поллинозом, время закрыться в четырех стенах либо бежать на Северный полюс...

– Действительно, поллиноз – бич нашего времени. Но существуют тонкости, помогающие выработать стратегию борьбы. Немаловажно знать о вероятности перекрестных реакций. Ближе к осени начинают цвести сорные травы, у нас это полынь, амброзия. При этом бывает одновременная реакция с арбузом, дыней. Детально выявить «перекрестных врагов» поможет только врач. В период пыления опасного аллергена нужно с особым вниманием относиться к проведению плановых операций, лечению зубов, вакцинации. Мамы порой удивляются: «Как же так? Все лето у бабушки, в холодной речке, а приехал домой – и вместо школы отправился на больничный». Оказывается, это реакция на пыльцу полыни, усиленная прививкой. Нужны своевременные профилактические мероприятия, антигистаминные препараты.

пробовать метод, который называется АНТИГЕНСПЕЦИФИЧЕСКАЯ ИММУНОТЕРАПИЯ. Сначала четко выявляется аллерген, потом – в безопасный период – в организм больного вводятся его небольшие дозы, для того чтобы иммунная система адаптировалась. Препарат закапывается под язык, поэтому это простой, физиологичный и безболезненный метод.

– Значит, антигистаминные препараты – это единственный выход?

– В период, когда нет воздействия аллергена, можно по-

20 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

– От чего можно предостеречь туристов?

-У аллергологов есть такое выражение «синдром китайской кухни». Поэтому, выезжая в восточные страны, не меняйте резко привычный рацион. Экзотические блюда не запрограммированы у нас генетически. С особой осторожностью относитесь к пищевым добавкам. Достаточно лишь небольшого количества аджиномото, так называемой китайской соли, чтобы вызвать реакцию – от покраснения лица до поражения слизистой желудочно-кишечного тракта. Порой аллергическая реакция воспринимается как отравление и лечится неправильно. Главный совет: нужно знать в лицо своих врагов-аллергенов, а для этого необходимо вовремя обратиться к врачу аллергологу-иммунологу.

ЖАРА

МЕДИЦИНА

УРОКИ ЖАРЫ При повышении температуры окружающего воздуха организму сложнее удалять избыточное тепло, и в такую погоду труднее работать даже молодым и здоровым людям, что уж говорить о тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Екатерина Зебзеева

Каждый организм реагирует на жару по-своему, иногда «нестандартно». Например, артериальное давление может не повышаться, а, наоборот, неожиданно снижаться. Поэтому тем, кому назначены гипотензивные препараты, надо принимать их, обязательно контролировать артериальное давление и согласовывать с врачом изменения суточной дозы лекарства. Людмила Александровна Панова, заведующая отделением профилактики КГБ УЗ «Владивостокская поликлиника №1»: – Днем полезно соблюдать сиесту с 12 до 16 часов, как это принято в странах с жарким климатом, то есть не выходить на улицу. Хорошо также пересмотреть время сна: ложиться спать с заходом солнца и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно. Это поможет избежать утренних головных болей, возникающих, если человек спит в комнате, которую через окно нагревает палящее солнце. В разгар жары нужно быть более экономными в движениях – так организму легче избавляться от избыточного тепла. Тело рекомендуется защищать легкими одеждами из натуральных тканей, предохраняющих от перегревания и потери излишней жидкости. И обязательно надо покрывать голову.

Для предупреждения головокружения и нарушений кровообращения мозга в знойные дни полезен самомассаж головы. Захватив рукой, сжимая кулак, пучок волос потянуть Людмила Александровна Панова, вверх до появления заведующая отделением профилактики болезненного ощуКГБ УЗ «Владивостокская поликлиника №1» щения. После этого захватить другой пучок, и так постепенно помассиДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ руйте всю голову. К коже головы сраТРОМБООБРАЗОВАНИЯ зу прильет кровь, что значительно И НИВЕЛИРОВАНИЯ облегчит ваше состояние.

СГУЩЕНИЯ КРОВИ

Если голова все же разболелась или В рацион питания включаются «анпоявилось ощущение слабости, титромбатические» продукты: умойтесь холодной водой. Поимбирь и лук, тмин, коримогает и массаж так назыца, виноград, дыня, куваемой точки реанимации. Днем полезно куруза, трава донника. Она расположена на лице соблюдать «сие под носом, над верхней с 12 до 16 часосту» Полезно заниматьгубой. Можно выпить как это принят в, ся легкой гимнав странах с жар о кружку теплого зеленоклиматом, то ким стикой в утренние и го чая: он не только сниесть не выходить вечерние часы. Увемает головную боль, но и на улицу. личение пульса после тонизирует. Или нанести физической нагрузки на запястья обеих рук масло не должно превышать вашу бергамота или мяты – это быстро личную норму более чем на 20 удавосстановит силы. ров в минуту, а при стенокардии – на 5-10 ударов.

ПЕЙТЕ!

Для сохранения нормального водного и электролитного баланса необходимо пить много жидкости. Рекомендуется выпивать в течение дня не менее 2-3 литров прохладной или подкисленной воды (на поллитра соль на кончике ножа или чайная ложка лимонного сока), или минеральной воды, отвара сухофруктов, зеленого или мятного чая. Однако не все пожилые люди могут позволить себе столько пить. Большие объемы жидкости противопоказаны при почечных и сердечнососудистых заболеваниях.

www.vlhealth.ru

Данные рекомендации по профилактике возникновения недомогания во время жары и провоцирования серьезных кардиологических приступов позволят вам сохранить свежую голову, прекрасное самочувствие и бодрость даже в жаркий сезон. Старайтесь поменьше нервничать, иначе повысится теплообразование в организме – лучше используйте приемы релаксации! КГБ УЗ «Владивостокская поликлиника №1» ул. Уткинская, 7, каб. 2 тел.: 240-80-69, 240-79-11

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 21

МЕДИЦИНА

ИНФЕКЦИИ Лето – самое беспечное время года. Широко раскрыв рты, мы ныряем в запрещенные для купания заливы, пьем холодную воду из-под крана, доедаем вчерашний обед, хватаем с лотков испорченный фастфуд. Поехали на выходные дни дружной семьей к морю, взяли с собой арбузы… и положили их в море охладиться. На следующий день так же дружно заняли целую палату в инфекционной больнице. За удовольствие приходится платить. Неслучайно летом кишечные инфекции особенно активно атакуют человечество. Советский лозунг «Мойте руки перед едой!» впору вывесить на каждом углу и вновь напомнить об элементарных правилах гигиены. Как избежать кишечных неприятностей? Разобраться в этом нам поможет Евгения Ивановна Головко, заведующая Краевой клинической инфекционной больницей Владивостока. Елена Жукова

Вредные спутники лета Где скрывается кишечная палочка? «По сути, кишечная инфекция встречается во всех продуктах, в летнее время чаще всего – в мясе или птице, – говорит Евгения Головко. – Изделия из фарша, замороженные полуфабрикаты, в том числе и для приготовления шашлыков, готовая кулинарная продукция – список получается внушительный. Мясные деликатесы могут быть особенно опасными, если животные были изначально инфицированы. В этом случае даже при идеальной обработке трудно избежать последствий. Важно помнить, что многие возбудители кишечной инфекции термостабильны, они выдерживают до двух

Летом особенно пристально следует читать этикетки – советуют специалисты. Если вы купили рыбку, выловленную неизвестно где и когда – у вас все шансы отравиться.

22 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

часов кипячения. И если вы по всем правилам зажарили котлету, это не значит, что вы убили инфекцию. Выход один – покупать мясную продукцию в проверенных торговых точках, у добросовестных производителей.

– Сладости, которые так обожают дети и взрослые, также могут стать причиной кишечных заболеваний, – добавляет Евгения Ивановна Головко. – К примеру, стафилококковая инфекция обожает кондитерские изделия. Кроме того, каждый год мы не устаем повторять: все овощи и фрукты нужно тщательно мыть кипяченой водой. Арбузы и виноград из Средней Азии зачастую являются источниками холеры и брюшного тифа. К счастью, на сегодняшний день случаев заболевания холерой, брюшным тифом не зарегистрировано. Но опасность инфицирования все равно существует». В августе и сентябре в инфекционные больницы начинают поступать любители морепродуктов с диагнозом «гемофилез».

ИНФЕКЦИИ Доставляют на скорой помощи и граждан, нахлебавшихся воды, зараженной кишечными палочками. Но ведь не забавы ради на пляжах стоят таблички с надписью «Купаться запрещено».

НЕТ самолечению Как заверили в центре медицинской профилактики Приморья, против ряда кишечных инфекций (дизентерия, вирусный гепатит А) сегодня проводится вакцинация. Но пока она не столь распространена. А ведь существует заблуждение, что человек, переболевший дизентерией, сальмонеллезом, получает иммунитет. «Если сегодня вы заразились дизентерией, то вполне можете заболеть вторично, – уверяет Евгения Ивановна Головко. – Есть люди, которые попадают в инфекционную больницу несколько раз в году. От большинства кишечных инфекций иммунитета нет. А если болезнь за-

МЕДИЦИНА

пустить, то это чревато токсическим шоком. В этом случае нарушается гемодинамика, функция почек, в организме образуются тромбы. Поэтому при острых кишечных инфекциях самолечение бывает опасным. Как следствие – острая почечная недостаточность, инфаркт. Стоит знать, что иногда кишечная инфекция провоцирует аппендицит. Спешу успокоить, что при своевременном лечении вероятность выздоровления составляет 99,9%. Симптомы различных кишечных инфекций идентичны. Высокая температура, боли в животе, рвота, диарея. При сильной интоксикации нужно сразу вызывать скорую помощь. Не надейтесь на домашнее лечение, когда отравился ребенок, ведь дети переносят кишечную инфекцию гораздо тяжелее взрослых, у них организм быстрее подвержен обезвоживанию, поэтому лучше не рисковать. Консультация специалиста не навредит. Как и методы профилактики против многочисленных и вредных спутников лета.

ЛЕТНИЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ Лето – пора отпусков и отдыха на свежем воздухе. Но, к сожалению, не всегда долгожданная поездка заканчивается хорошо: риск подхватить кишечную палочку или что-нибудь похуже есть всегда. В чем именно заключается опасность летнего дикого отдыха – рассказали специалисты Приморской инфекционной медицины. Ольга Аникина, главный детский инфекционист Приморья, доцент кафедры госпитальной педиатрии ВГМУ: – Необходимо всегда иметь при себе чистую питьевую воду, влажные салфетки. Не стоит брать с собой на природу скоропортящиеся продукты, тем более кормить ими детей. Если же готовят дома, то важно соблюдать главные меры предосторожности: после работы с сырыми продуктами руки мыть, а не хватать сразу хлеб или другие незащищенные упаковкой вещи. Бактерии, палочки – это все сразу оседает на продуктах, а потом идет прямиком в наш организм. Внимательно следить за этим при хранении в холодильнике – обязательно закрывать, упаковывать еду.

Виктория Иванис, главный инфекционист Приморского края, профессор кафедры инфекционных болезней ВГМУ, доктор медицинских наук: – Не приветствую покупку готовой продукции в супермаркетах, продающейся со скидкой в вечернее время. Это страшный риск. Не нужно покупать еду на улице, в киосках. Внимательно смотреть сроки изготовления продуктов, сроки хранения и условия. Даже холодильник не спасает: вирусы обожают холодную среду – поможет только термическая обработка. На даче ни в коем случае нельзя

www.vlhealth.ru

есть прямо с грядки – только мытье в проточной воде с мылом может спасти от глистов и инфекций. Если покупаете на рынке – проверяйте лично санитарную книжку продавца, обратите внимание на его внешний вид, на вид продукции. Эксперты также советуют прививать детям с пеленок привычки к соблюдению правил личной гигиены, а в случае если ребенок все-таки заболел – ни в коем случае не заниматься самолечением, так как разбалованная иммунная система современных, выращенных в комфорте детей запоздало реагирует на заболевания. Оставаться дома с больным ребенком нельзя, считают они, и необходимо как можно скорее обратиться к специалистам.

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 23

МЕДИЦИНА

ГИНЕКОЛОГИЯ

Беседа о настоящей женственности Ни для кого не секрет, что состояние репродуктивного здоровья у современных женщин оставляет желать лучшего. Сегодня женщины стараются шагать в одну ногу с мужчинами и временем и в этом сумасшедшем ритме порой забывают о самом главном – здоровье собственном и будущих детей. Эта «забывчивость» приводит к проблемам и заболеваниям, которых легко можно было избежать, соблюдая правило – посещать своего главного женского врача, гинеколога, два раза в год. Наш гость – Глаз Наталья Георгиевна, старший гинеколог Центра новых технологий НУЗ Отделенческой клинической больницы на станции Владивосток ОАО «РЖД» – рассказала, от чего чаще всего страдают женщины, как защитить свою женственность, и дала ценные советы. Екатерина Зебзеева – Наталья Георгиевна, расскажите, с какими проблемами чаще всего к вам обращаются женщины?

Глаз Наталья Георгиевна, гинеколог В 1995 г. окончила Новосибирский государственный медицинский институт. Специализация: ургентные состояния в акушерстве и гинекологии; эндокринология в акушерстве и гинекологии; лапароскопия в гинекологии; патология шейки матки с курсом кольпоскопии; гистероскопия в гинекологии; патология тазового дна, методы коррекции.

– Получается, что миома матки – это одно из главных женских заболеваний? Расскажите подробнее про эту болезнь.

– Миома матки наблюдается у 15-20% пациенток, обращающихся с соответствующими жалобами – Миома матки представляет собой довольно и симптомами, и выявляется у 2% женщин при крупное упругое уплотнение, как правило, профилактическом гинекологическом круглой формы и, по данным последних исосмотре. Примерно в половине случаследований, зависит от состояния иммунев обнаруживаемая миома развиной и гормональной систем женского В самом начал заболев вается уже давно, поэтому для ее организма. При этом миома никогда ания, ког е да его не содержит в себе раковых клеток очень ле устранения требуется оперативг к о и быс вылечит ь, миома тро ное вмешательство. и является доброкачественной опу(ф иброма м матки холью, которая с успехом поддается Задумайтесь, имеет ли смысл а т к и) практиче с доводить до операции или много лечению. Если лечение проводится не прояв ки никак ляет себ проще и дешевле посещать гинесвоевременно, миома матки не имеет я симптом ами. колога один раз в полгода? негативных последствий.

24 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

ГИНЕКОЛОГИЯ

– Правда, что миома матки не проявляет симптомов?

МЕДИЦИНА

Заботяс ь о собст венном здоровье, о на дума ет и о будущ ем свои х детей. Вед ь все ос ложнения в послед ствии могут о каза ние на м ть влияалыша.

– Женщинам необходимо знать, что в самом начале заболевания, когда его очень легко и быстро вылечить, миома матки (фиброма матки) практически никак не проявляет себя симптомами. Ее можно обнаружить только при периодическом профилактическом осмотре у гинеколога – матка выглядит более плотной и увеличенной.

По мере развития миомы матки начинают появляться тревожные симптомы, на которые женщина должна обязательно обратить внимание и обратиться за консультацией к гинекологу.

– Как часто женщинам необходимо проходить обследования у гинеколога?

На протяжении последних 4 лет гинекологическое отделение больницы РЖД работает в составе Центра новых технологий. Это позволяет совместно сотрудничать с хирургами и урологами. Отделение развернуто на 20 койках, оснащено современным оборудованием, позволяющим осуществлять как стандартные гинекологические операции, так и малоинвазивные лапароскопические вмешательства.

– Диагностика миомы матки довольно проста. Когда заболевание достигло определенной стадии, поставить диагноз «миома матки» можно и с помощью обычного гинекологического осмотра, при котором легко выявить увеличенную в размерах матку плотной консистенции, часто имеющую бугристую поверхность. В некоторых случаях, особенно если женщина жалуется на обильные менструальные кровотечения, требуется УЗИ – ультразвуковое исследование для уточнения диагноза. С его же помощью можно определить локализацию миоматозных узлов, их плотность и размер.

ся гистероскопия – оптический осмотр полости матки. Нами данный метод используется как с диагностической, так и с лечебной целью. Это хирургический метод диагностики миомы матки. Основное достоинство гистероскопии заключается в том, что она позволяет одновременно с выявлением устранять опухоль определенной локализации (подслизистые узлы).

– Многие боятся обращаться к врачам, услышать диагноз и начать лечение. Что вы можете посоветовать в таких случаях?

– Помните, болезнь легче предупредить, чем лечить. Женщина должна осознавать, что, заботясь о собственном здоровье, она думает и о будущем своих детей. Ведь все осложнения впоследствии могут оказать влияние на малыша. Обязательно раз в полгода проходите гинекологический осмотр, и не стоит ничего бояться. Сегодня медицина шагнула далеко вперед, и у нас есть все возможности для устранения проблем с минимальными потерями.

НУЗ Отделенческая клиническая больница на ст. Владивосток ОАО «РЖД» г. Владивосток, ул. Верхнепортовая, 25 тел.: 8 (423) 2510-621 252-02-79, 200-20-32

Одной их самых эффективных и современных методик при диагностике миомы матки являет-

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 25

26 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

ГИНЕКОЛОГИЯ

МЕДИЦИНА

РАК ШЕЙКИ МАТКИ: защититься проще, чем излечиться Рак шейки матки — одно из самых распространенных онкологических заболеваний. Каждый год 190 000 женщин умирают от рака шейки матки. Причем он «молодеет»: сегодня это онкозаболевание актуально для женщин моложе 40 и все большее число случаев диагностируется у женщин до 30 лет. ВРАЧ – НЕ ВОЛШЕБНИК

Рак шейки матки никогда не возникает просто так, без причины: для его развития необходимо наличие фонового заболевания. Даже «безобидная» эрозия на самом деле является первой ступенькой к раку, если своевременно ее не обнаружить и не пролечить. Начальные периоды рака шейки матки ничем себя не проявляют, но, даже если и есть какие-то неприятные симптомы, женщины склонны затягивать обращение к врачу, и почти 40% диагностированных случаев представляют собой запущенный рак, вылечить который практически невозможно. В группу риска по раку шейки матки входят женщины: • рано начавшие половую жизнь; • часто меняющие половых партнеров или имеющие нескольких партнеров одновременно; • родившие до наступления брачного возраста; • перенесшие ЗППП, в том числе вызванные вирусом папилломатоза; • имеющие аборты в анамнезе; • курящие.

БЕРЕЧЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ

Роль вируса папилломы человека (ВПЧ) в развитии рака шейки матки особо высока. Вирус обладает способностью запускать процессы перерождения клеток эпителия шейки матки. Анализ на ВПЧ сейчас вполне доступен, а следовательно, сдавая его регулярно, можно поймать раннюю стадию инфицирования и не допустить перерождения клеток.

ТРИ ЩИТА НА ПУТИ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Основной способ защититься от рака шейки матки – своевременное (при ЛЮБЫХ необычных жалобах) и регулярное (не менее одного раза в год или чаще, если на этом настаивает врач) посещение гинеколога. Признаками рака шейки матки и фоновых заболеваний могут быть боли в крестце, любые выделения, в том числе межменструальные и после полового акта, а для того, чтобы предраковое заболевание стало онкологией, иногда достаточно 2-3 месяцев. Второй метод профилактики – гигиена половой жизни, то есть соблюдение гигиенических и нравственных норм сексуальных отношений.

И наконец, третий важный фактор профилактики рака шейки матки – правильный подбор контрацепции.

НА ПРИЕМЕ У ВРАЧА

Для того чтобы «увидеть» рак шейки матки или фоновые заболевания, достаточно сбора анамнеза и проведения обычных процедур: осмотра, цитологического исследования мазков, стандартных проб. Если врач по результатам обследования заподозрит патологические изменения на шейке матки, то будут назначены дополнительные исследования: биопсия, выскабливание цервикального канала, жидкостная цитология, определение онкобелка Е7, специфического антигена.

ВАКЦИНАЦИЯ – СОВРЕМЕННО И СВОЕВРЕМЕННО

Роль ВПЧ в развитии рака шейки матки давно ясна, и одним из эффективных методов профилактики ВПЧ, а значит, и рака шейки матки является вакцинопрофилактика. Она эффективна против ВПЧ высокого онкогенного риска и рекомендована девочкам начиная с 13 лет и молодым женщинам. Проводится вакцинация по определенной схеме с помощью вакцин «Гардасил» или «Церварикс».

Прием ведет Долгополова Надежда Николаевна, врач-гинеколог высшей категории

тел. 224-21-24 • www.unilab.su

процедурный кабинет «Юнилаб» улица Добровольского, 33 тел.: 2-79-07-59, 2-59-30-79

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 27

МЕДИЦИНА

ДЕТСКАЯ ГОСПИТАЛИЗАЦИЯ 11 утра. В игровой комнате Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи города Владивостока – творчество в самом разгаре. Будущий архитектор Дениска из хрупких деталей конструктора терпеливо собирает дом своей мечты. Говорит, что, когда вырастет, построит небоскреб в самом центре родного города Партизанска.

– Денис, а чем ты тут занимаешься?

– Просто лежу в больнице. Я в игровую комнату каждый день хожу, мне нравится конструктор собирать, рисовать, играть в шахматы, шашки. Мне здесь весело. И ни слова о болезни…. Елена Жукова

ВОСПИТАТЕЛИ больничного стационара Белый потолок, белые стены, люди в белых халатах. Больница – это огромное испытание для маленького человечка. Даже если это лучший в мире стационар с евроремонтом, новейшим оборудованием и высококвалифицированными врачами. У ребенка

Мария Андреевна Пискунова, воспитатель: – Конечно, мы учитываем особое состояние ребенка. Воспитатели организационно-методического отдела работают с тремя отделениями – хирургическим, кардиологическим, соматическим. Если у малыша проблемы с сердцем, то ему показаны спокойные игры, расслабляющие песни, мелодии. А детям-аллергикам нужно очень тщательно подбирать материал для игры. Допустим, у ребенка аллергическая реакция на пластилин, тогда меняем пластилин на соленое тесто. В нашей работе масса специфических нюансов.

28 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

внезапно меняется среда обитания, он попадает в замкнутое пространство с уколами, процедурами, операциями. Сильный стресс связан не только с болью, но и ощущением беспомощности, грусти, одиночества. Помочь выздороветь – это прямая задача врачей. А как психологически адаптировать малыша к непростым обстоятельствам? Об этом лучше других знают воспитатели больничного стационара. При Краевом клиническом центре специализированных видов медицинской помощи Владивостока работает организационно-методический отдел. Впрочем, официальное название мало о чем скажет. О нелегкой, но любимой и нужной работе поведали воспитатели – Мария Андреевна Пискунова и Надежда Васильевна Бескоровайная. Мария Андреевна Пискунова, воспитатель: – Все начиналось 15 лет назад. Как только в Центре мате-

www.vlhealth.ru

ринства и детства открылось стационарное отделение – понадобилось два воспитателя. Я стала первой ласточкой. Прежде всего, нужно было собрать базу – закупить игры, канцелярские принадлежности, причем для детишек самого разного возраста. Но самой главной задачей стало налаживание контакта. Мы ходили по палатам, как странные тетеньки с мешками игрушек, и нас встречали не всегда приветливо. Что и говорить – обстановка в больнице не самая располагающая, замученных мамочек наше присутствие порой раздражало. Но ведь даже в самом плотном больничном графике можно найти время для того, чтобы отвлечься, забыть о недуге и просто поиграть. Ведь без игры и творчества даже здоровый ребенок зачахнет. Видеть счастливые детские глаза – это смысл нашей жизни.

ДЕТСКАЯ ГОСПИТАЛИЗАЦИЯ Надежда Васильевна Бескоровайная, воспитатель: – В игровой комнате собирается дружный коллектив, дети разДети вырастают, но нас не забываного возраста хорошо ладят друг ют, часто навещают, интересуются. с другом. Мы часто устраиваем Есть у нас свои Ромео и Джульетта. представления кукольного теа13-летние девочка и мальчик долго тра. Актерами-кукольниками вылежали вместе в больнице, выросли, ступают старшие ребятишки, а но до сих пор неразлучны, теперь они малыши покупают билетики и с муж и жена. удовольствием идут на спектакль как зрители. А вообще, дети как Надежда Васильевна Бескоро- дети, и все они разные: спокойные и бойкие, шкодливые и задумчивайная, воспитатель: вые. Часто приходят медсестры, – Сегодня большинство родителей просят: «Заберите ребенка, он идут нам навстречу. Понимают, слишком грустный!». Приезжают что сотрудничество медицины и ребятишки из детских дои педагогики в стационаре мов, им, конечно, нужно Интерес ребенку на пользу. Мамы много тепла, ласки. дети в бо но, что льни школьников просят нас услови ях прояв чных Порой они нас мамаляют не- ми называют, а это позаниматься с их чадюжинн у дом индивидуально: У нас соз ю эрудицию. дорогого стоит. да ведь так важно, чтобы секции шах ются просто м а т и с тов. А ка ребенок за время пре- они разгады к Мария Андреевна в ломки, с ают голово- Пискунова, восбывания в больнице не обирают отстал от программы. сложней питатель: шие Поэтому в нашем больпазлы!

– Как обидно попасть шом методическом шкафу в больницу на Новый год! не только игры, но и прописи, Поэтому праздники, развлеазбука, задачки по математике. чения, всевозможные конкурсы Интересно, что дети в больничных – это непременная часть работы условиях проявляют недюжинную организационно-методического эрудицию. У нас создаются про- отдела. Ребята уходят из больсто секции шахматистов. А как ницы с подарками и теплыми они разгадывают головоломки, воспоминаниями. А у нас за годы собирают сложнейшие пазлы! работы собралась целая коллекПросто чудо! ция детского творчества, хоть

Мария Андреевна Пискунова, воспитатель:

www.vlhealth.ru

МЕДИЦИНА

галерею открывай! Рисунки, аппликации, росписи, каждая работа уникальна. Мы проходим курсы повышения квалификации, и про арт-терапию знаем не понаслышке. Есть очень полезная оздоровительная игра «Нарисуй свою болезнь». Сначала ребенок изображает непривлекательную мрачную картинку, но в процессе игры образы и краски становятся светлее, а малыш – счастливее. Иногда лечит теплое слово, добрый взгляд. С детьми в больнице так важно разговаривать и чаще им улыбаться. Надежда Васильевна Бескоровайная, воспитатель: – В наши обязанности входит и помощь врачам стационара. Допустим, при уходе за тяжелобольными детьми – их нужно накормить, переодеть. С грудничками мамы часто просят посидеть. Когда детям-аллергикам нужно освоить специальные дыхательные упражнения – мы их разучиваем, вместе дышим, вместе выздоравливаем.

Краевой клинический центр специализированных видов медицинской помощи г.Владивосток, ул. Уборевича, 30/37 тел.: 8 (423)242-50-11, 242-48-98

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 29

МЕДИЦИНА

ВЛАДМЕДИЦИНА

Медицинский портал Приморского края

Бесплатная помощь – платное лечение Министерство экономического развития Российской Федерации объявило о проведении публичных консультаций с 19 июля по 1 августа по проекту постановления Правительства Российской Федерации «Об утверждении порядка и условий предоставления медицинскими организациями платных медицинских услуг пациентам». Данный проект был опубликован на сайте Минздравсоцразвития ещё в декабре 2011 года и по плану правительства должен был быть принят ещё в июне месяце. Однако руки до него дошли только сейчас. Лазарев Сергей Владимирович, к. м. н. Нестыковки постановления на- этот перечень утверждён распочинаются уже с названия. Термин ряжением Правительства РФ от «платные медицинские услуги» 7 декабря 2011 г. N 2199-р «в целях подразумевает, что должны быть обеспечения государственного и бесплатные. Но медицинских регулирования цен на отдельные бесплатных услуг нет в природе, лекарственные препараты для потому что то, что все считают медицинского применебесплатным, оказывается, ния», а не как панацея Если система уже оплачено нами из для лечения. И почему обязательного цинского страхомединаших налогов. То есть, нас бесплатно будут лева ни я не может обес печить заплатив государству чить только дешёвыми граждан России налоги за то, чтобы нам в лекарствами по спимальной меди норцинс й любой момент и в любом помощью, то зачемко ску, а не теми, которые так усиленно её мы нам необходимы для медицинском учреждении развиваем? на территории России окалечения, тоже понятно. зали медицинскую услугу бесЗа нормальное лекарство платно, мы должны ещё доплатить, нужно будет заплатить. чтобы при оказании такой услуги нас ещё и вылечили. Проектом предусмотрено размещение пациентов в маломестных Проектом предусмотрено, что не палатах (боксах) только по медиподлежат оплате медицинские услу- цинским и эпидемиологическим ги, оказываемые по медицинским показаниям, которые установит показаниям в соответствии со стан- министерство. То есть, если у вас дартами медицинской помощи. чума, то вам отдельная палата, Логично предположить, что если если просто заболели, то в користандарт вам не помог, то придётся дор. Не нравится, что в коридоре заплатить за индивидуальный (а вас толкают, заплатите и можете не стандартный) подход врача к переходить в палату. вашему лечению. Так мы и сейчас так же платим, неужели для этого Непонятно одно: если система обянужно целое постановление? зательного медицинского страхования не может обеспечить граждан Проектом предусмотрено, что бес- России нормальной медицинской платно вы можете получить лечение помощью, то зачем мы так усиленно лекарственными препаратами, её развиваем? Почему не перейвключенными в перечень жизненно дём на систему больничных касс, необходимых и важнейших лекар- когда каждый вкладывает деньги ственных препаратов. Вообще-то и знает, что любая медицинская

30 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

Лазарев Сергей Владимирович • исполнительный директор СРО НП «Объединение частных медицинских клиник и центров» (г. Москва), • эксперт Федеральной антимонопольной службы по вопросам контроля и надзора, • независимый эксперт Министерства юстиции по антикоррупционным вопросам, • член общественного совета Росздравнадзора по малому и среднему предпринимательству, • член редакционного совета журнала «Главный врач: хозяйство и право», • автор более 40 научных публикаций.

услуга будет оказана бесплатно, без дополнительного вымогательства? За последние годы государство вложило в здравоохранение триллионы рублей, но оказывается, что для полного благоденствия не хватает только наших с вами рубликов, которые мы должны отдать за платные медицинские услуги. Медицинский портал Приморского края «Владмедицина.ру» тел. службы информации: 290-85-32 тел. отдела продаж: 292-31-27 e-mail: info@vladmedicina.ru

КАРДИОЛОГИЯ

МЕДИЦИНА

Забота о вашем сердце! Кардиологические заболевания занимают второе место в списке самых распространенных болезней после ортопедии. Сегодня сердечно-сосудистые заболевания – бич современного мира. Почти у половины всего работоспособного населения планеты наблюдаются как повышенное артериальное давление, так и высокий уровень холестерина. По словам Анастасии Смотрицкой, старшего сотрудника международного отдела маркетинга госпиталя Raffles (Сингапур), жители Приморского края все чаще обращаются в иностранные клиники за диагностикой и лечением именно в вопросах взрослой кардиологии. Согласно статистике, 70% пациентов из России приезжают именно с Дальнего Востока. Екатерина Зебзеева

Жителям Владивостока была предоставлена уникальная возможность проконсультироваться в вопросах лечения и профилактики кардиологических заболеваний, а также получить детальную информацию о медицинском туризме в Сингапуре. Специально для этого госпиталь Raffles (Сингапур) пригласил во Владивосток кардиолога, бакалавра медицины, заведующего кардиологическим отделением госпиталя Raffles доктора Энг Вай Лина, где он провел бесплатную консультацию, а также прочитал лекцию о современных методах диагностирования и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит отметить, что доктор Энг Вай Лин не только активно занимался практикой в Сингапуре, но также получил блестящее образование и опыт в Австралии, где был удостоен стать бакалавром хирургии и членом Королевского австрало-азиатского колледжа докторов. Заболевания сердца можно избежать, если придерживаться здорового образа жизни, а также в обязательном порядке проходить профилактические осмотры. Кардиологи рекомендуют проходить обследования мужчинам старше 45 лет и женщинам старше 55. Доктор Энг Вай Лин: – Кардиологическое отделение госпиталя Raffles предоставляет полную диагностику сердца, постановку диагноза с последующим лечением.

• установление электростимуляторов и автоматических дефибрилляторов; • диагностику электрофизиологии сердца и деструкции аритмогенной зоны участка сердечной мышцы при помощи зондов. Госпиталь Raffles – это крупный частный многопрофильный медицинский центр, расположенный в самом центре Сингапура, в 20 минутах езды от международного аэропорта Чанги. Клиника экстренной помощи находится и на территории данного аэропорта. В состав госпиталя входит целый ряд специализированных отделений, в которых работают врачи 35 специальностей, в том числе онкологический центр, эстетический, диагностический, кардиологический, центр хирургии, гинекологии, а также центр стоматологии, офтальмологии, педиатрии, китайской медицины, психотерапии. Уровень размещения и сервиса в госпитале Raffles отвечает самым взыскательным требованиям. К услугам пациентов палаты, соответствующие стандартам пятизвездочного отеля в люкс- и одночетырехместном варианте. Госпиталь Raffles является примером медицинского учреждения самого высокого международного уровня.

Вы можете пройти следующие тесты: • ангиограмму, ангиопластику и эндопротезирование сосудов; • кардиохирургия (исправление врожденных и приобретенных пороков сердца);

www.vlhealth.ru

Анастасия Смотрицкая: «Многие пациенты переживают из-за незнания иностранного языка. Эти переживания абсолютно беспочвенны, так как мы сопровождаем пациентов и помогаем с переводом во время консультации, если пациенты не владеют английским языком либо медицинскими терминами. Эта услуга предоставляется бесплатно, также мы помогаем сделать запись на консультацию к доктору. Международный отдел занимается оформлением виз и других документов, которые понадобятся для поездки в Сингапур. Вы может связаться с нашими специалистами абсолютно бесплатно и получить детальную консультацию по всем вопросам».

Raffles Hospital Singapore 585 North Bridge Road, Raffles Hospital, Singapore 188770 Тел: (65) 63111111 (24 часa/горячая линия на английском).

(65) 63112049 (на русском с 8-30 до 18-15 по сингапурскому времени) nastya@rafflesmedical.com liudmila@rafflesmedical.com www.rafflesmedical.com/russian

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 31

МЕДИЦИНА

ДВФУ

32 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

ДВФУ

МЕДИЦИНА

Цвет нового бренда ДВФУ тоже получен путем лабораторных экспериментов

Безопасные антибиотики возможны! Лаборатория фармакологии и биоиспытаний Школы биомедицины ДВФУ (ШБМ) успешно реализует научно-исследовательские проекты, посвященные созданию и изучению новых лекарственных веществ и материалов. Об основных перспективных направлениях работы лаборатории рассказал ее директор – доктор медицинских наук, доцент Максим Хотимченко. Наталья Баранова «В сотрудничестве с Институтом биологии моря им. А. В. Жирмунского ДВО РАН в нашей лаборатории проводятся исследования фармакологической активности химически структурированных некрахмальных полисахаридов, получаемых из морских водорослей и некоторых растений. И уже удалось разработать фармакологические средства, защищающие от повреждающего воздействия радионуклидов, то есть спасающие от облучения. Эти вещества по своей эффективности в несколько раз превосходят существующие аналоги, при этом отличаются крайне низкой токсичностью. Разработки были удостоены 1-го места на конкурсе «БИТ – Дальний Восток – 2010», серебряной медали на 40-м Всемирном конкурсе инноваций в Женеве в 2012 г. Разработками лаборатории очень заинтересовались японские коллеги, и сейчас уже идут испытания, чтобы оценить возможности использования новых материалов для лечения пострадавших при аварии на Фукусимской АЭС. Есть и еще одна интереснейшая разработка: в ходе исследований по химической реструктуризации по-

лисахаридных молекул нам удалось создать материалы, которые могут транспортировать лекарственные вещества к пораженным тканям или органам. Благодаря высокой точности этого «транспорта» возможно создание безопасных и эффективных антибиотиков, гормональных препаратов, противовоспалительных средств.

Лаборатория фармакологии и биоиспытаний – ключевое звено стартующего в этом году крупного проекта Школы биомедицины ДВФУ, посвященного созданию уникальной научно-исследовательской и образовательной инфраструктуры. В рамках проекта будут инициированы исследования по созданию новых лекарственных средств, необходимых для лечения различных широко распространенных заболеваний. В работе будут принимать участие не только сотрудники ДВФУ, но и организации-партнеры – крупные российские и зарубежные компании и университеты. Но для начала нам нужно подобрать кадры из молодых высококвалифицированных специалистов: им предстоит решать многочисленные важные, ответственные и социально значимые задачи. Фармацевтические технологии в современном мире – невероятно благодарная и перспективная отрасль медицинской науки!»

Сайт Дальневосточного федерального университета: www.dvfu.ru Адрес приемной комиссии: г. Владивосток, ул. Октябрьская, 25Б. Тел.: 8 (423) 235–55–55, 8 (800) 555-0-888 (звонок по России бесплатный)

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 33

СТОМАТОЛОГИЯ Приморское профессиональное сообщество стоматологов вышло на новый этап своего развития. Впервые за всю историю стоматологической службы во Владивостоке состоялась международная конференция по теме «Междисциплинарные аспекты современной стоматологии и неврологии», на которой в режиме реального времени делились своим опытом владивостокские, московские и канадские коллеги. Организаторами мероприятия выступили рекламное агентство «FreshLine. Свежий взгляд» и ООО «Стоматологическая группа ГАРАНТ» при участии НП «Альянс врачей ЭФМС Приморского края». Яна Коноплицкая

КОНФЕРЕНЦИЯ

Приморские стоматологи будут лечить по-новому

Западная медицина медленно, но верно впитывает ление, где будут задействованы многие специальности, тысячелетний опыт восточных коллег. Как известно, которые занимаются нашим организмом, потому как тело китайцы, корейцы и японцы рассматривают любую у нас едино. В своем выступлении я использовал следуюболезнь в целостной системе всего организма. Этот же щее высказывание Лао-Цзы: «Взмах крыла бабочки приподход отчасти был продемонстрирован в выступлениях водит в движение всю Вселенную». Мне очень нравится и мастер-классах докладчиков на конференции во Влааналогия нашего организма со Вселенной. И нужно очень дивостоке. Своими наработками поделились осторожно свои фантазии внедрять в человеческое тело. Чечин А. Д. (Москва), Копылов М. В. (Москва), Я рад, что мы все наконец пришли к этому. Сойхер М. И. (Москва), Фальковский И. В. Эта конференция – толчок к новому подходу к сто(Хабаровск), Иванов Д. В. (Владивосток), матологии. На нее пришли люди, которые не Едранов С. С. (Владивосток). В режиме удовлетворены состоянием стоматологии на Для Дальнеонлайн прошли видеоконференции с сегодняшний день. Пока что она занимает а он ги восточного ре известными стоматологами: такую позицию: она хороша для головы оящее это самое наст Орловой О. Р. (Москва), Сойхер М. Г. профессора Доуэля из фантастического ор ф событие. Такого е не (Москва), Жук А.О. (Москва), Аланом романа Александра Беляева. ещ мата докладов альЛандри (Канада). Кроме того, в рамту было – ни по ак ках конференции состоялся курс по Дмитрий Вячеславович Иванов, претемы, ни по и ст но продуктам ТМ Lantox. зидент НП «Альянс врачей ЭФМС Притехнологиям. морского края», генеральный директор Корреспонденту VH удалось взять интер«Стоматологической группы ГАРАНТ», стомавью у некоторых участников конференции – толог-ортопед, гнатолог, также убежден в необхополучилась любопытная дискуссия о проблематике димости междисциплинарного подхода в лечении зубов: в современной стоматологии.

– Стоматология сегодня перестает быть только наукой о зубах, а принимает всё более комплексный и интегрироГоворя о значимости мероприятия, Чечин Александр ванный характер. Она рассматривает состояние ротовой Дмитриевич, врач-стоматолог, мануальный терапевт, полости как часть огромной сложной системы, в которой директор остеопатической клиники «Клиника доквсё взаимосвязано. И, конечно, эта «часть» может быть тора Чечина», к. м. н., цитировал изречения великого показателем ее гармоничной или дисгармоничной рабокитайского мудреца: ты. В последние годы становится очевидным факт: после – Тема конференции чрезвычайно актуальна. Настолько, «узкостоматологического» лечения симптомы, которые что сегодня с точностью можно сказать, что стоматология говорили о каких-то дисфункциях и сбоях, останутся наконец-то стала медициной. Тенденция к сближению неизменными. Со временем они усилятся, к ним приразных дисциплин активно развивается в течение 10 лет, соединятся новые. Именно поэтому так важен сегодня и сегодня стоматология уже не может делать то, что она междисциплинарный подход, тесное сотрудничество делала раньше, – штамповать коронки в виде кастрюль. стоматологов, ортопедов, терапевтов, неврологов, остеСейчас она выбирает именно дисциплинарное направопатов... Работая сообща, единой командой, мы решаем

34 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

КОНФЕРЕНЦИЯ

СТОМАТОЛОГИЯ

сразу несколько задач. Высокая эффективность и долгосрочность результата такого лечения доказываются нашей повседневной практикой и не вызывают сомнений. Другие участники конференции, к примеру Копылов Максим Валерьевич, врач-хирург, имплантолог (Москва), отметили, что в настоящее время медицина еще не готова к быстрой реорганизации в сторону междисциплинарного подхода, впрочем, не умаляя при этом значимости мероприятия: – Для дальневосточного региона это самое настоящее событие. Такого формата докладов еще не было – ни по актуальности темы, ни по технологиям. Эта конференция дает возможность более широко взглянуть на наши проблемы. Я уверен, что каждый пришел сюда с интересующими вопросами и нашел ответ, как решить ту или иную задачу. Может, сразу весь объем информации понять сложно, но

Александр Дмитриевич Чечин, стоматолог, Москва

Торжественное открытие. Владимир Вячеславович Кузнецов, директор Департамента здравоохранения Приморского края, и Елена Сергеевна Хлопова, директор и главный редактор рекламного агентства «FreshLine. Свежий взгляд»

Дмитрий Вячеславович Иванов, стоматолог-ортопед, гнатолог, Владивосток

Слушатели конференции

уже завтра врач-стоматолог увидит те проблемы, которые раньше не замечал. Это первый шаг, чтобы начать двигаться в новом направлении. Специалист, который хочет развиваться – а на конференции собрались именно такие, – увидит потенциал для расширения своей практики. Константинов Артур Васильевич, главный стоматолог Приморского края, более четко пояснил, почему в современных условиях пока довольно сложно сразу внедрить новый подход в стоматологии: – На конференции рассматриваются сложные случаи. Понятно, что в обычных нет смысла задействовать всех специалистов, но желателен все же комплексный подход остеопатов, неврологов, ортодонтов. С другой стороны, это желание упирается в реалии: не все частные клиники могут позволить себе содержать в штате врачей других специальностей. Скорее, это удел крупных медцентров. Но для Приморья это не является большой проблемой. У нас частная стоматология по количеству и качеству преобладает над муниципальной. Как известно, частный бизнес имеет иные финансовые возможности, поэтому стоматология здесь развивается очень быстро и очень серьезно. В результате такого роста мы принимаем и людей из Москвы, которые летят сюда не только в целях экономии средств, но и для получения квалифициро-

ванной помощи – здесь она ничуть не хуже, а может, даже и лучше. А у Сергея Сергеевича Едранова, хирурга-стоматолога, челюстно-лицевого хирурга, к. м. н., сложилось такое мнение о событии: – Безусловно, мероприятие важное и нужное. Оно действительно отличается от прежних образовательных мероприятий. Вместе с тем данная конференция – лишь пробный шар на пути к большим переменам. Должно пройти не менее пяти лет, чтобы подход, о котором говорили докладчики, начал проникать в практику врачей-стоматологов. Врачам, за плечами которых годы наработанной практики, перестроиться не так-то легко. Далеко не каждый готов воспринять новое. Не каждый готов воспринимать информацию по видеомосту из Канады, да еще и с переводчиком. Как прагматик, а о стоматологах бытует именно такое мнение, каждый получивший приглашение на конференцию спросил себя: «А что я буду иметь с этого?» С одной стороны, мне ясна такая позиция. Но с другой, я разочарован пассивностью своих коллег в собственном профессиональном развитии. Как докладчик я с удовольствием принял приглашение выступить на конференции. Как слушатель я услышал дей-

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 35

СТОМАТОЛОГИЯ

КОНФЕРЕНЦИЯ

Илья Викторович Фальковский, невролог, Хабаровск. Александр Дмитриевич Чечин, стоматолог, Москва. Дмитрий Вячеславович Иванов, стоматолог-ортопед, гнатолог, Владивосток. Марина Ивановна Сойхер, стоматолог, Москва.

Артур Васильевич Константинов, главный стоматолог Департамента здравоохранения Приморского края

ствительно ценные вещи, несмотря на то, что являюсь постоянным слушателем на международных конференциях и лично читал доклад на Всемирном конгрессе в Швеции. Как спонсор проекта в следующем году я, возможно, еще раз поддержу это мероприятие. Всё зависит от того, увидит ли в нем перспективу для развития наше профессиональное сообщество. Болотная Вера Николаевна, доцент кафедры ортопедической стоматологии ВГМУ, к. м. н., подтвердила актуальность проблемы, озвученной на конференции: – Проблема дисфункции височно-челюстного сустава, на которой был сделан акцент в ходе конференции, очень распространена и у нас в стране, и за рубежом. Междисциплинарный подход помогает решить эту проблему. Хочется, чтобы большая часть пациентов в будущем была защищена с этой точки зрения. Как преподаватели медицинского университета, мы должны донести это до будущих коллег, которые сейчас являются студентами. Поэтому для нас это актуально вдвойне.

Сергей Сергеевич Едранов, челюстнолицевой хирург, имплантолог, Владивосток

36 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

– Проблема для нашего региона актуальна еще и потому, – подчеркнула Прокофьева Елена Олеговна, врач-стоматолог МУЗ «Городская клиническая стоматологическая клиника», – что рядом с Приморьем располагается Китай, предлагающий лечение и имплантацию зубов по демпинговым ценам. Китай – это головная боль приморских стоматологов. Поскольку пролечившиеся в Китае пациенты всё же наши, владивостокские, исправлять огрехи китайских стоматологов приходится нам. Сотрудничество сразу нескольких специалистов позволит максимально эффективно помочь пациенту. Поэтому нам в дальневосточном регионе знания и опыт, которые мы можем почерпнуть на подобных образовательных мероприятиях, из-за нашей близкой расположенности к Китаю, можно сказать, жизненно необходимы. Константинов Артур Васильевич высказал предположение, что сегодня статус врача-стоматолога из Приморья невысок из-за отсутствия культуры личного лечащего врача, что в конечном счете ведет к удорожанию процесса лечения для пациента: – Пациент подолгу не может определиться со «своим» стоматологом, ходит из одной клиники в другую, пытаясь найти выгоду, едет на лечение в Китай. Смена врача зачастую ведет к неквалифицированной помощи. С другой стороны, я прекрасно понимаю пациента: здоровье зубов сегодня зависит от материального достатка, но по большому счету здоровье – это всегда недешево. Поэтому выхода вижу два: заниматься своими зубами серьезно и вкладывать в это мероприятие средства, либо с детства правильно чистить зубы, вовремя заниматься профилактикой, и тогда не придется тратить сотни тысяч рублей на имплантаты. Как бы то ни было, мы рады, что во Владивосток эти технологии приходят. Официальными спонсорами Первой Дальневосточной конференции на тему «Междисциплинарные аспекты современной стоматологии и неврологии» выступили: стоматологическая клиника Dr. Edranov, ТМ Lantox, благотворительный фонд «Северное Приморье» при финансовой поддержке компании «Подиатр» и агентства воздушных сообщений «Квадро». Информационные спонсоры: журнал VladHealth, журнал «Обломoff», деловая газета «Золотой рог» и «Журнал здоровья», радио «Лемма» и информационное агентство «Приморье 24», интернет-портал IPRIM.RU.

РЕСТАВРАЦИЯ

СТОМАТОЛОГИЯ

КОМПОЗИТНАЯ РЕСТАВРАЦИЯ и ее волоконное армирование В настоящее время стремительными темпами развиваются технологии адгезивного протезирования, позволяющие решать проблему восстановления непрерывности зубных рядов с минимальным инвазивным вмешательством на твердых тканях зубов, исключая лабораторный этап. Возможность прямой клинической реставрации особенно актуальна при включенных дефектах в переднем отделе зубного ряда, а также у пациентов с частичным отсутствием зубов в течение ретенционного периода ортодонтического лечения, при симптоматической патологической подвижности, для иммобилизации и реконструкции зубных рядов при пародонтите, в том числе в пубертатном и раннем юношеском возрасте. Рассказова Оксана Николаевна, стоматолог общей практики На протяжении последних десятилетий клиницистами ведется поиск оптимальных типов опорно-армирующих конструкций адгезивных мостовидных протезов. В качестве арматуры применяются литые элементы из сплавов металлов, фарфора, стекла, профильные пластиковые балки, различные волоконные структуры. Принципиальное значение для

нок опорных зубов, топография и протяженность дефекта зубного ряда. Повышение эстетических требований к улыбке со стороны пациентов, появление композитных материалов с принципиально новыми технологическими свойствами позволяют врачу отказаться от металлических элементов в опорно-армирующей конструкции адгезивных мостовидных протезов.

Стремление стоматолога-специалиста к удовлетворению высокого уровня требований, предъявляемых в настоящее время пациентами к эстетике стоматологических реконструкций и реставраций, – основа профессионального роста врача, дорожащего своим именем. Развитие стоматологических технологий и разработка новейших материалов, имитирующих структуру и естественную для тканей зуба цветопередачу, тому достойная опора. Технологии адгезивной реконструкции зубных рядов при частичном отсутствии зубов с помощью различных волоконных композиций (FiberSplint, GlasSpan, Ribbond, FibreKor, Connect и др.) успешно применяются в нашей клинике, в том числе у пациентов с заболеваниями пародонта и при наличии трем и диастем в переднем отделе зубного ряда. Нами используются методики как поверхностной, так и подповерхностной фиксации опорно-армирующих конструкций, а в девитальных зубах применяется глубокое погружение опорных элементов армирующей конструкции в твердые ткани опорных зубов.

выбора конструкции опорного каркаса адгезивного мостовидного протеза имеют функциональная принадлежность опорных зубов, анатомические особенности коро-

Наибольшее распространение для прямых адгезивных реставраций при частичном отсутствии зубов получили стекловолоконные каркасы, имеющие значительные фи-

www.vlhealth.ru

Рассказова Оксана Николаевна

зико-химические, биологические, технологические и эстетические преимущества перед опорными конструкциями из других материалов без ущерба для их функциональности. Стремление стоматолога-специалиста к удовлетворению высокого уровня требований, предъявляемых в настоящее время пациентами к эстетике стоматологических реконструкций и реставраций, – основа профессионального роста врача, дорожащего своим именем. Развитие стоматологических технологий и разработка новейших материалов, имитирующих структуру и естественную для тканей зуба цветопередачу, тому достойная опора. Стоматологическая клиника «АДРЕНАЛИН» пер. Краснознаменный, 12 тел.: 2-43-22-99

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 37

38 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

КРУГЛЫЙ СТОЛ Каждая женщина с вожделением ждет лета – это и море, и пляж, и красивые платья с туфлями, а также всегда великолепная прическа и отличный внешний вид. Но поддерживать свое тело, дух и внешний вид в этот период не так-то просто. Специалисты утверждают: к жаркому периоду нужно не просто подготовиться заранее, но и пересмотреть взгляды на уход за своей внешностью. О том, каковы тенденции нынешнего лета в индустрии красоты, как добиться прекрасного летнего вида и какими правилами не стоит пренебрегать, рассказали эксперты журнала VladHealth на круглом столе, посвященном красоте и шарму в жаркий период. Анна Коростелева

VH: – Несмотря на то что каждая дама предпочитает свои индивидуальные секреты красоты, общие тенденции наблюдаются и в салонах, и в косметологии, и в спа-программах. Конечно, основной акцент летом клиенты клиник делают на уходе за телом, в частности коррекции фигуры. Хотя эксперты утверждают, что эти программы должны быть лишь дополнением к основному летнему уходу. Ведь в этот период под удар попадает кожа, а значит, летом первым пунктом в графике процедур должен стоять визит к косметологу.

Юлия Валерьевна Гаврилова,

врач-дерматовенеролог, косметолог: – В летнем уходе за своей кожей существуют три основных правила, нарушение которых приводит к видимым проблемам. Основа ухода за собой проста, и ее формулу нужно знать каждой женщине: очищать, защищать и увлажнять, увлажнять, увлажнять! Этот рецепт лучше не нарушать, потому что приморский агрессивный климат и современные темпы жизни могут иссушить кожу, способствовать образованию комедонов и пигментных пятен. Если дама не переходит под контролем своего лечащего врача на концепцию летнего ухода и продолжает использовать те же программы, что и зимой, результат, как правило, налицо!

КРАСОТА

ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО УХОДА VH: – Затрагивая тему климата: что в нашем уходе должно отличаться от программ жителей европейской части страны?

Сергей Борисович Ключник,

врач-дерматовенеролог первой категории, косметолог: – Мы находимся на одной широте с Сочи, а это значит, что у нас куда более агрессивное солнце, чем в средней полосе. Кроме этого, Владивосток – это город пыли и автомобильных выхлопов, к тому же у моря. Обо всем этом не следует забывать. Нашим женщинам нужны куда более надежные и эффективные средства защиты от солнца, хорошее очищение не только вечером, но и в течение всего дня и снова защита.

VH: – Защита, очищение и трижды увлажнение – почему так?

Юлия Валерьевна Гаврилова,

врач-дерматовенеролог, косметолог: – Давайте рассмотрим каждый компонент в отдельности. Первый компонент – очищение. При высоких температурах сальные железы начинают работать активнее, кожа становится жирной и представляет собой благодатную почву для развития комедонов, приводящих к акне.

www.vlhealth.ru

Пыль, грязь и отсутствие адекватного ухода за собой на отдыхе провоцируют многочисленные кожные воспаления и высыпания. Следовательно, чтобы поддерживать баланс и предотвращать закупоривание пор, необходимо тщательно очищать кожу. Притом делать это необходимо несколько раз в день. Если профессиональная деятельность не позволяет женщине умыть лицо среди рабочего дня и нанести очищающее средство, термальную воду, значит, нужно предусмотреть это заранее и носить с собой летом косметичку, а во время обеденного перерыва заниматься очищением кожи и повторным нанесением макияжа. Второй – увлажнение – должен преобладать во всем летнем уходе. Под воздействием солнечных лучей, при сухом воздухе в помещениях, при использовании кондиционеров необходимо регулярно восполнять баланс влаги в клетках кожи, чтобы избежать пересушивания и признаков преждевременного старения. Третий: с защитой, думаю, все понятно. Исследования ученых говорят о том, что солнце наносит непоправимый вред нашей коже. Есть все научные основания полагать, что его лучи способствуют преждевременному старению, образованию

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 39

КРАСОТА

КРУГЛЫЙ СТОЛ

Эксперты

Ирина Евгеньевна Дворянинова, врачдерматовенеролог, трихолог ООО «Профессорская клиника Юцковских»

Юлия Валерьевна Гаврилова, врач-дерматовенеролог, косметолог Центра лечебной косметологии ГАУЗ «КККВД»

Анна Сергеевна Фомичева, директор салона «Окинава-СПА»

Сергей Борисович Ключник, врач-дерматовенеролог первой категории, косметолог ООО «Профессорская клиника Юцковских»

Екатерина Александровна Кайгородова, директор компании «ПримЭстетика» – эксклюзивный дистрибьютор профессиональных косметических линий класса люкс

Людмила Викторовна Сироченко, директор центра здоровья и красоты «Элиан»

пигментных пятен, микротравм и самое страшное – появлению рака кожи. Злоупотребление солнечными ваннами, которое мы можем наблюдать в эти дни, – это буквально издевательство над собой. Перед выходом на солнце, за 20–30 минут до того, нужно обязательно наносить солнцезащитный крем.

40 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

VH: – Многие люди пренебрегают использованием солнцезащитных кремов летом, считая их вредными, а нанесение крема – неудобным.

Екатерина Александровна Кайгородова, руководитель компа-

нии «ПримЭстетика»: – К сожалению, не все знают о необходимости защищать кожу от вредного

www.vlhealth.ru

воздействия солнечного излучения, и лишь единицы знают, что такое SPF, как это переводится и как правильно его подобрать. Для этого стоит внести ясность: солнцезащитный крем – обязательный атрибут ухода за собой, использовать его нужно круглогодично. Сегодня можно легко найти солнцезащитные кремы, которые сочетают в себе и другие свойства,

например, дополнительный тональный эффект, основу под макияж, светоотражающие фильтры. А самое главное – современные средства в профессиональных салонных марках косметики являются прекрасными кремами для каждодневного ухода!

SPF – это безопасная эритемная доза; зная SPF, можно рассчитать количество минут безопасного пребывания на солнце. Фактор защиты рассчитывается следующим образом: цифра, указанная на упаковке, умножается на 100, и получается количество минут, в течение которых можно безопасно находиться на солнце с данным видом крема. Самый оптимальный вариант для жительниц Владивостока – это средства с фактором защиты 30, что соответствует безопасному пребыванию на солнце в течение 5 часов. Выбирать крем с SPF надо обдуманно! Для чего он нужен? Вполне достаточно фактора защиты 20–30 даже для детей. Если выезжать на море, на отдых за город, то после купания, обливаний, обтираний полотенцем необходимо повторно нанести крем, какой бы SPF ни был. Если использование такого крема обусловлено применением агрессивных процедур в салоне, то, скорее всего, врач назначит специальный солнцезащитный крем с SPF 50. В кремах с SPF до 30 используются только физические фильтры защиты от солнца, выше 30 – добавляются химические факторы защиты, которые в обычной жизни нашей коже не нужны, поэтому применение SPF выше 30 должно быть обосновано и назначено специалистом. Надеемся, что данная информация о солнечной косметике будет полезна читателям! Мы работаем с люксовыми европейскими косметическими марками и стараемся донести до жительниц Владивостока культуру защиты кожи в том виде, в каком она существует во всех развитых странах, где солнечная активность намного выше, чем у нас.

Ирина Евгеньевна Дворянинова,

врач-дерматовенеролог, трихолог: – Не стоит забывать, что в защите от солнца нуждается не только наша кожа, но и волосы. Под воздействием солнечных лучей они становятся сухими, тусклыми, теряют блеск. Средства для ухода за волосами летом – не новинка. Обычно они представлены в виде спреев или гелей с солнцезащитным фактором. Если вы собираетесь провести довольно продолжительное время на солнце, например на пляже, перед выходом нанесите на влажные волосы средство с УФ-защитой, в составе которого имеется гидролизованный кератин. Такие лосьоны и спреи оказывают восстанавливающее и защищающее действие, образуя на волосах тонкую защитную пленку. Данные средства обязательно нужно наносить перед каждым выходом на улицу.

VH: – Уход за волосами летом может ограничиться только нанесением солнцезащитных средств?

Ирина Евгеньевна Дворянинова,

врач-дерматовенеролог, трихолог: – Конечно, нет. Второй фактор агрессии – это повышенная активность сальных и потовых желез. Сам этот процесс неопасен, но губительна реакция на него женщин – чрезмерное мытье головы с исполь-

Центр лечебной косметологии базируется на базе Краевого клинического кожно-венерологического диспансера и является первым в Приморском крае отделением косметологии. Более 30 лет наши опытные квалифицированные специалисты дерматокосметологи, дерматоонкологи, подологи, эстетисты проводят широчайший спектр косметологических процедур с учетом индивидуальных особенностей и пожеланий каждого пациента.

КРАСОТА

КРУГЛЫЙ СТОЛ

зованием шампуней. Этого делать ни в коем случае нельзя. Если волос становится жирным в жаркий период, злоупотреблять шампунями, какими бы мягкими они ни были, не стоит. Рекомендую чередовать мытье головы с простым ополаскиванием теплой водой. Брать заветный тюбик необязательно – можно просто ополоснуть волосы и высушить их. Кстати, во время мытья не стоит долго пенить очищающее средство и интенсивно втирать его в кожу головы – это может вызвать раздражение, перхоть и другие реакции. Достаточно легкими движениями руки вспенить шампунь у корней, длина волоса омоется самостоятельно при вымывании средства с корней. Если же женщина ставит себе цель шить практически любую проблему: иметь летом шикарные волосы и выровнять цвет лица, предотвратить прическу, об этом стоит позаботиться образование признаков старения заранее. Сегодня есть масса про- или устранить их, справиться с рубцедур, которые позволяют достичь цами, шрамами и пигментными пятлюбой поставленной цели, но все они нами, очистить лицо, пораженное проводятся курсами. Например, ме- акне. Главное – начинать заботиться зотерапия позволяет восстановить и об этом заранее. укрепить волосяные луковицы. После проведения курса процедур начина- VH: – А какие современные процедуры ют оживать давно не рабопозволяют разрешить все проблемы? тающие луковицы, волос начинает Юлия Валерьевна Гаврилова, расти быстрее, врач-дерматовенеролог, нечно, борьба Ко более толстым, ру гу фи косметолог: ю ну ль за идеа здоровым и торый ко – Процедур очень много! с, ес оц пр о эт – крепким. Что, годы, Но неправильный подзанимает месяцы ь. бы восстанозн ход – идти на конкретную а то и целую жи вить не только дня есть процедуру, а не к врачу. К счастью, сего ы здоровый рост, Именно врач-косметолог быстрые способ ть но и длину, мождолжен разобраться в пооткорректирова но сделать кераформы. желаниях пациента, понять тиновое восстановего проблему и назначить адекление волос в салоне. ватное и эффективное лечение. Очень эффективная процедура, но, Именно лечение, потому что процечтобы поддерживать необходимый дуры в косметологии – это серьезные эффект, нужно пересмотреть взгляды медицинские вмешательства в орна уход за волосами – приобретать до- ганизм. Даже крем для лица должен рогие профессиональные шампуни, подобрать врач, что уж говорить о маски, кондиционеры. процессе лечения.

Сергей Борисович Ключник,

врач-дерматовенеролог первой категории, косметолог: – Заранее готовиться к летнему периоду нужно, заботясь не только о своих волосах, но и о фигуре, и о коже. Чтобы не злоупотреблять косметическими средствами, нужно вовремя прийти к косметологу, пройти обследование, которое выявит, какие заболевания и процессы в организме приводят к тем или иным дефектам, устранить их и только потом приступать к эстетике. С помощью современных программ можно ре-

42 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

VH: – Летом крайне популярны программы по коррекции фигуры.

Сергей Борисович Ключник,

врач-дерматовенеролог первой категории, косметолог: – Да, они занимают лидирующие позиции в работе всех косметологических клиник. Готовясь к пляжному отдыху, открытым платьям, облегающим вещам, женщины всех возрастов идут на процедуры по уменьшению объемов, избавлению от целлюлита. Среди них очень популярны программы LPG, мезо-

www.vlhealth.ru

терапия, массаж, прессотерапия, лимфодренаж. Но все эти процедуры имеют накопительный эффект, то есть чтобы действительно увидеть разницу в объемах и хороший стойкий результат, все они проводятся курсами по 10–15 процедур, с немалыми перерывами. Чтобы подготовить свое тело к пляжному сезону, нужно обратиться в клинику как минимум за три месяца. А еще лучше начать коррекцию фигуры за год и прибавить к этому правильное питание и физические нагрузки. Есть и более тяжелые процедуры, например инъекционное введение подкожно препарата, расщепляющего жировые клетки.

Юлия Валерьевна Гаврилова,

врач-дерматовенеролог, косметолог: – Конечно, борьба за идеальную фигуру – это процесс, который занимает месяцы, годы, а то и целую жизнь. К счастью, сегодня есть быстрые способы откорректировать формы, но нужно понимать, что скорость – не самый разумный выбор. Например, липосакция – это хирургическое вмешательство, оно требует определенного периода реабилитации, но эффект гарантирован. Но нужно понимать, что это операция, вмешательство в организм, которое может нанести вред той или иной степени тяжести. В нашем центре выполняется очень эффективная процедура – кавитация. Если стройной нужно быть «завтра», с ее помощью можно убрать до 2 см в объеме за один раз. Но для стойкого результата нужно проводить ее 4–6 раз. Так или иначе, я предлагаю помнить о том, что красота – это работа всей жизни, а не однократная процедура, которая позволяет откорректировать проблемы,

КРУГЛЫЙ СТОЛ которых можно было бы избежать. Задача профессиональных врачей – дать возможность избежать любых эстетических проблем у человека, предотвратить их. А за одну процедуру исправить давнишнее заболевание – это уже выбор пациента, который не понимает, что такие вещи невозможны.

Анна Сергеевна Фомичева,

директор салона «Окинава-СПА»: – Да, программы по коррекции фигуры очень популярны в этом сезоне. В наш салон регулярно приходят дамы для обертывания, массажей, тепловых процедур. Но хоть я и не врач, соглашусь со специалистами. Убрать лишние килограммы только за счет релаксирующих процедур – это фантастика. Как бы хорошо ни работали препараты, водоросли, руки массажиста, если женщина продолжает вести прежний образ жизни и набирать вес, они не помогут. Мое мнение: спа-программы – это не лечение тех или иных дефектов, а общее оздоровление организма, повышение жизненного тонуса и, конечно, незабываемый и очень приятный отдых. После посещения нашего спа-салона

СПОРТ

фигура не должна стать идеальной, но вот заряд бодрости, энергии, жизненных сил и отдохнувший внешний вид просто обязаны быть, причем на протяжении всей последующей недели. А для коррекции фигуры необходимы правильное и здоровое питание, тренажерный зал, массажи и обертывания. Питание позволит нормализовать обмен веществ, физические нагрузки укрепят мышцы и тело, обертывания и массаж устранят существующие недостатки кожных покровов: сделают силуэт подтянутым, кожу – ровной и гладкой.

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ VH: – Какими процедурами может воспользоваться женщина, чтобы не только быть ухоженной и здоровой, но и подчеркнуть черты лица?

Сергей Борисович Ключник, врач-дерматовенеролог первой категории, косметолог: – Перманентный макияж – самый простой и доступный способ выгля-

деть безупречно в любой ситуации. Он наносится на брови, веки, губы и в зависимости от зоны держится от трех до пяти лет. Процедура достаточно простая и нестрашная.

Екатерина Александровна Кайгородова, руководитель компа-

нии «ПримЭстетика»: – Только важно попасть к нужному мастеру. Потому что перманентный макияж – это очень серьезно. Перма-

ÌÈÐÎÂÎÉ ÑÒÀÍÄÀÐÒ Â ÊÎÐÐÅÊÖÈÈ ËÎÊÀËÜÍÛÕ ÆÈÐÎÂÛÕ ÎÒËÎÆÅÍÈÉ

AQUALYX. ÍÎÂÛÅ ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÈ

ËÈÏÎÑÊÓËÜÏÒÓÐÛ ÒÅËÀ Метод интралипотерапии с использованием препарата Aqualyx – это новейшая технология коррекции локальных жировых отложений безоперационным путем. Метод не приводит к общей потере веса, а работает исключительно в тех зонах, куда введен препарат. В настоящее время Aqualyx – это единственный инъекционный препарат, способный избирательно и постепенно уменьшить объемы локальных жировых отложений, не повреждая при этом поверхностные слои дермы и мышечную ткань. Метод высокоэффективен, не требует дополнительной коррекции другими методами. Количество сеансов интралипотерапии не ограничено. Для получения выраженных результатов достаточно 2-4 сеансов. Интервалы между процедурами должны быть не менее 20 дней.

Преимущества препарата Aqualyx: • Безопасен. Являясь естественным метоболитом, обеспечивает полную биологическую совместимость препарата, эффективность и безопасность воздействия • Нетоксичен. Работает только в месте введения и гарантирует отсутствие токсического воздействия на организм • Контролируемое воздействие. Гелевая структура препарата гарантирует медленное, локальное высвобождение препарата.

690001, г. Владивосток, ул. Металлистов, 3 телефон/факс: 8(423) 226-08-29 регистратура: 8(423) 226-01-46 e-mail: pkuvl@mail.ru, www.pkuvl.ru

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 43

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

КРАСОТА

КРУГЛЫЙ СТОЛ

нентный мейкап, в отличие от обычного, держится долго. Многие портят свою внешность, так как обращаются к неквалифицированным мастерам.

VH: – Как ухаживать за руками и ногами, ведь летом маникюр и педикюр приходится делать куда чаще, чем зимой?

Сергей Борисович Ключник, врач-дерматовенеролог первой категории, косметолог: – Самое главное, чтобы ногти были здоровыми. При малейших изменениях структуры ногтя стоит сразу же обращаться к врачу. В погоне за вечным маникюром женщины часто портят ногти. Например, у меня было несколько случаев, когда женщины обращались с проблемами после наращивания.

Юлия Валерьевна Гаврилова,

врач-дерматовенеролог, косметолог: – Я сама долго использовала гельлак: специальную смесь, которая наносится, как обычный лак, но обретает твердую форму в УФ-лампе. Могу сказать, что это очень удобно. Он не скалывается на ногтях, блестит и очень выгодно смотрится. С таким маникюром можно заниматься любыми делами по дому. Но после года нанесения ногтевая пластина истончается, поэтому злоупотреблять такими вещами не стоит.

Екатерина Александровна Кайгородова, руководитель компа-

нии «ПримЭстетика»: – Для поддержания здоровья кожи головы и безупречного вида волос круглый год мы рекомендуем уникальную линию Extreme Caviar от Miriamquevedo (Испания). Эта роскошная линия для самых взыскательных клиентов сочетает

44 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

в себе эксклюзивные формулы и новейшие технологии. Экстракт черной икры – ингредиент впервые включен в состав средств для ухода за волосами. Обычно сильные марки назначают после мезотерапии по волосистой части головы как завершение и поддержание результата или после кератинового восстановления волос, но и без таких процедур, используя «Мириам», можно привести кожу головы и волосы в отличное состояние. Для поддержания качества волос и их безупречного вида в течение и лета, и зимы мы рекомендуем абсолютно новую в Приморье испанскую серию по уходу за волосами. Она изготовлена на основе черной икры, которая насыщает волос питательными элементами, придает блеск каждому локону и при этом надежно укрепляет волосяные луковицы. Обычно ее назначают после кератинового восстановления как основное средство для ухода, но и без сложной процедуры можно дарить своим волосам здоровье и великолепный внешний вид. Также мы представляем уникальные сыворотки швейцарского производства TETe cosmeceutical – низкомолекулярную гиалуроновую кислоту и биокомплексы на основе олигопептидов. Это прорыв и бум в косметологии! Низкомолекулярная гиалуроновая кислота для наружного применения, которая может в некоторых случаях заменить собой биоревитализацию в классической форме и мезотерапию или усилить и продлить их эффект. Это суперувлажнение и омоложение, защита от фотостарения, коррекция мимических морщин! Сыворотки выпускаются в небольших флаконах по 10–15 мл, чтобы их можно было носить с собой в косметичке.

реализации этой возможности. Ведь человек красив изнутри… В салоне уже несколько лет функционирует кабинет аюрведы. Аюрведические массажи с применением специальных трав и масел оказывают сильный расслабляющий эффект. В результате организм получает возможность омолодиться на 6–12 лет естественным путём. И сегодня мы предлагаем новый вид услуг – уникальный индийский массаж «Марма- видья». Главная цель «Марма-видьи» состоит в коррекции как физического, так и эфирного тела. Это своеобразный камертон для организма. Хорошая физическая форма, бодрость и крепкое здоровье, а также безупречный внешний вид – необходимые составляющие успеха в сегодняшнем мире жёсткой конкуренции и для мужской половины человечества. В салоне работают первоклассные парикмахеры-стилисты, мастера ногтевого сервиса, косметологи, визажисты. Становясь старше, оставайтесь молодыми. «Элиан» – это ваш путь к себе.

Анна Сергеевна Фомичева,

директор салона «Окинава-СПА»: – Полностью согласна с тем, что красота берет начало изнутри. А когда с помощью процедур человек расслабляется, получает ощущение комфорта и дает насладиться здоровьем своему организму, это, безусловно, отражается и на внешности. Наш салон предлагает весь спектр спа-услуг. При этом все процедуры выполняются с помощью фирменной японской косметики «Окинава». Переступая порог нашего заведения, можно понять и ощутить дух Японии, а также узнать о традиЛюдмила Виктоционных японских Самое главное, ли ровна Сироченко, программах оздочтобы ногти бы и директор центра ровления. Наприздоровыми. Пр ездоровья и красоты: мер, программа малейших изм ы – Центр красоты и здо«Четыре бочки». нениях структур у ровья «Элиан» пережиТр а д и ц и о н н а я ногтя стоит сраз вает свою вторую жизнь, японская баня выже обращаться сохраняя незыблемой глядит именно так. к врачу. свою основную концепцию Человека сначала расвосточной философии. «Каждая паривают с добавлением женщина может быть красивой» – экстрактов при невысокой темэто слова индийской принцессы, пературе, потом устраивают перерыв легендарной Шахназ Хусейн, по- и проводят более мощную процедуру. святившей более 30 лет своей жизни Следом переводят в третью бочку с совершенной красоте. опилками – они насыщают организм. В нашем центре мы можем помочь в Последний этап – это бочка с галькой.

www.vlhealth.ru

«ПримЭстетика»

Ретинол доктора Обаджи так же уникален, как уникален каждый Ваш клиент!

КОСМЕТОЛОГИЯ

КРАСОТА

Первый помощник вашей кожи

Опытным садоводам знакомо слово «дренаж» – это удаление воды с поверхности земли. Чтобы вырос прекрасный цветок, без дренажа не обойтись, он создаст отток избыточной влаги из-под корней. Так и наша кожа, подобно растению, требует бережного ухода и внимания. В косметологии все большую популярность получает лимфодренаж, процедура, которая выводит лишнюю жидкость из организма. Журнал VladHealth проверил на себе эффективность данной процедуры, которую проводит Сторожук Сергей Сергеевич, мануальный терапевт медицинского центра «Цилинь». Примечательно, что процедура проходит в комплексе с применением светотерапии БИОПТРОН, что в разы увеличивает положительный косметический результат. Екатерина Зебзеева

Основной смысл лимфодренажного массажа лица – это улучшение условий микроциркуляции в тканях за счет расслабления стянутых мышц, связок и клеточных соединений. Это приводит к усилению притока крови и ее оттока за счет повышенного дренажа ткани. Ускоряются обменные процессы, поглощение кислорода, выделение продуктов распада, жировая и соединительная ткань разрыхляется,

Светотерапия воздействует на кожу несколькими путями: • Стимулирует образование новых клеток – для замены старых или поврежденных • Активизирует синтез коллагена для поддержания эластичности и хорошего внешнего вида • Улучшает кровоснабжение на участке воздействия – для переноса питательных веществ и кислорода • Способствует заживлению а это стимулирует высвобождение жира из клетки, в результате чего мышцы восстанавливают тонус, открывая кровоток и отток лимфы, улучшается питание тканей. Полный курс лимфодренажа включает в себя приблизительно 6-10 сеансов, но положительный эффект заметен сразу. Его не нужно ждать месяцами. Уже по-

До и после лимфодренажа и светотерапии БИОПТРОН

светотерапии БИОПТРОН – инновационный и экономичный метод лечения, позволяющий улучшить здоровье кожи. Давно известно, что солнечный свет имеет большое значение для здоровья кожи. Благодаря технологическим достижениям были созданы приборы, воссоздающие целебный свет, – это система БИОПТРОН.

Свет рапия оте– тип ко новый ческо сметиго у за кож хода ей!

сле первой процедуры ощущается приятное тепло, легкость в ногах, прилив бодрости, улучшается настроение, уходит ощущение тяжести, стянутости. А после второго-третьего сеанса исчезают отеки, выравнивается цвет кожи, пропадают мелкие сосуды, ясно видимые раньше. В работе по телу добиваемся разглаживания «апельсиновой корки». После процедуры лимфодренажа рекомендуется пройти курс

www.vlhealth.ru

При проведении сеанса энергия света проникает через поверхность кожи в нижележащие ткани, что вызывает различные биологические реакции, которые способствуют улучшению структуры и внешнего вида кожи.

Медицинский центр «Цилинь» Владивосток, ул. Пихтовая, 4а Тел.: 290-33-62, 8 924-242-5052

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 47

КРАСОТА

ЗАГАР

БОЛЬШЕ загара? Вот несколько высказываний подростков, подверженных танорексии и посещавших солярий несколько раз в неделю в течение последнего года. «Если я не схожу в солярий хотя бы 1 день, я начинаю чувствовать себя белой и прозрачной». По словам матери, дочь невозможно удержать от посещения солярия, хотя риск развития рака кожи в их семье достаточно высок – это заболевание выявлено у бабушки юной британки.

неумолимо растущие цифры заболеваемости раком кожи среди подрастающего поколения. В Великобритании, которая не избалована солнечными днями, танорексия среди подростков принимает масштабы эпидемии. Британская медицинская ассоциация (British Medical Association) Круглогодичный золотистый или шоколадный оттенок кожи становится своеобразным способом самоутверждения – как курение, алкоголь или наркотики. А страдает при этом здоровье самоутверждающегося.

Другая 15-летняя девушка каждую свободную минуту проводит на солнце, зимой посещает солярий минимум трижды в неделю, а во время ежегодного семейного отдыха в Греции «поджаривает» себя до тех пор, пока по цвету кожи не сравняется с местными жителями. «Я знаю, что уже подсела, но ничего не могу с этим поделать. Как только я начинаю чувствовать себя белокожей, мне немедленно хочется вернуть свой загар обратно. После посещения солярия я чувствую себя более уверенной».

и Институт исследования рака (Institute of Cancer Research, UK) добились введения официального запрета на посещение салонов загара подростками младше 16 лет.

Похоже, круглогодичный золотистый или шоколадный оттенок кожи становится своеобразным способом самоутверждения – как курение, алкоголь или наркотики. А страдает при этом здоровье самоутверждающегося. Медики разных стран, озабоченные здоровьем своих молодых граждан, пытаются запретительными методами оградить подростков от чрезмерного увлечения соляриями. Врачей и политиков подгоняют

В США законодатели одного из самых солнечных штатов – Калифорнии – предлагают полностью запретить подросткам, не достигшим 18-летнего возраста, посещать солярии. Сенат штата намерен принять закон, запрещающий подросткам загорать в специальных салонах, если загар не прописан им врачом. В 27 других штатах для посещения соляриев подростки обязаны получить согласие родителей. Однако одни

48 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

Танорексия (от англ. tan – загар) – болезненная страсть к загару независимо от времени года. Подвержены ей большей частью девушки-подростки 13– 16 лет. Особенно актуальной эта проблема становится в связи с широким распространением соляриев – от стационарных профессиональных до домашних. Именно в соляриях «загароманки» интенсивно поддерживают свою форму в течение всего года, не зная или не обращая внимания на рекомендации и предостережения медиков. У загара же есть свои плюсы и минусы. Екатерина Зебзеева запретительные меры никогда не были достаточно эффективны. Программа Real Story, выходящая на BBC, провела собственное расследование. 14-летняя девушка обошла 10 салонов загара, случайным образом выбранных в британском городе Ньюкастле (Newcastle). В семи из них возрастом девушки не поинтересовались и совершенно свободно допустили в солярий. Ученых беспокоит то, что подростки уверены в полной безопасности загорания в соляриях, что не соответствует истине. Прозрение приходит много позже – когда развиваются серьезные осложнения. И хорошо, если удается эти осложнения вовремя заметить, диагностировать и вылечить. По материалам www.mysurgeon.ru

www.vlhealth.ru

КУПАЛЬНИКИ

КРАСОТА

Большая распродажа трендовых купальников от INCANTO! Создавая новую коллекцию купальников и пляжной одежды, дизайнеры марки преследовали главную цель – сделать так, чтобы при одном взгляде на получившийся результат всем захотелось вмиг оказаться на итальянском Средиземноморье! Дикие страсти, экзотические цветы, супрематические композиции и чистые сочные цвета – вот основные ингредиенты модного летнего коктейля от INCANTO. Дизайнеры марки предложили несколько вариаций на морскую тему – широкая или узкая полоска, одна или в сочетании с райскими тропиками, пальмами и роскошными закатами, но все это непременно в классических для яхтенного спорта цветах – глубоком синем и кипельно-белом. Полоска – самый летний и самый морской принт. Собираясь обновить свой пляжный гардероб, сделайте ставку на проверенную классическую круизную цветовую гамму. Самый яркий экземпляр у INCANTO в линии Sacramento. В ней вы также найдете стильную пляжную сумку и удобные сандалии для неспешных пляжных променадов.

утром для принятия солнечных ванн, в золотой – блистаем на самой головокружительной пляжной вечеринке! Это больше чем 2 в 1 – носить и миксовать его можно по-разному: фиолетовый верх – золотой низ, золотой верх – фиолетовый низ! В любом из вариантов все внимание будет приковано именно к вам, самой женственной и сексуальной!

Поклонницы нестандартных решений влюбятся в модели линии Montebello – черное бикини от INCANTO способно визуально зама- Сообщаем вам приятную новость: сейчас все купальники из новой скировать недостатки фигуры и коллекции INCANTO мождовести ее до совершенства! но приобрести с 50% Еще один его плюс – нескидкой! обычный дизайн лифа, INCANTO любит порадовать он добавит недостасвоих клиентов Помимо купальников ющего объема зоне скидками и акциями! представлены воздекольте. И самое В день рождения скидка душные платья-туглавное – миксовать ники, парео, повязки такое бикини можно 20% на весь ассортимент! Действуют 5% и 10% для волос, стильные с аксессуарами людисконтные пляжные сумки, санбых цветов! карты. далии и вьетнамки. Настоящий must-have – Поддайтесь курортному надвустороннее фиолетово-золотое бикини. Этот колористический строению и откройте новый пляжтандем покоряет с первого взгляда, ный сезон с коллекцией купальнифиолетовую сторону выбираем ков INCANTO! Открылся новый магазин по адресу: г. Владивосток, ул. Светланская, 177/1, (ост. «Гайдамак»), тел. 2-909-855 г. Владивосток, ТЦ «Clover House», 3 этаж, тел. 2-46-38-16

г. Владивосток, ТЦ «Европейский пассаж», 3 этаж, тел. 2-91-21-55

г. Находка, Находкинский проспект, д. 20, тел. (4236) 64-59-87

г. Владивосток, ТЦ «Центральный», 3 этаж, тел.

2-43-12-54

г. Хабаровск, ТЦ «Магазины Радости»,

www.vlhealth.ru

2 этаж, ул. Ким Ю Чена, тел. (4212) 46-36-80 г. Хабаровск, ТЦ «Магнит», 1 этаж, ул. Ленинградская, 28, тел. (4212) 466-717

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 49

КРАСОТА

MAKE UP

Легкость, классика и элегантность свадебного визажа Чем славится сентябрь? Уже нежаркими, но такими теплыми и приятными осенними вечерами, красивыми пейзажами, нежной грустью о прошедшем лете и... счастливыми лицами молодоженов. Свадьба – это всегда большое событие в жизни любящих людей. И неважно, сколько приглашено гостей и каков бюджет торжества. Этот день будет в памяти всегда, и он должен быть волшебным. Ктото готовится к нему за год, кто-то – за неделю, кто-то – за час, решившись на авантюру. Все свадебные ритуалы разные, каждая свадьба – своя история, и лишь одно их все объединяет – божественной красоты невесты. Карина Шевелева Конечно, влюбленная женщина всегда прекрасна. Но в день свадьбы хочется быть сверхъестественно красивой. Ведь, согласитесь, это – день особенный. Необходимо сделать миллион разных дел, что-

бы предстать перед гостями и любимым блистательной. Расставлять приоритеты, что же важнее: выбор платья, цвета маникюра, букета невесты, – дело неблагодарное. К тому же это все можно проконтролировать заранее. А вот вопрос, кому доверить свое лицо для свадебного макияжа,

50 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

стоит особняком среди всех вопросов с подготовкой. Совсем не хочется, чтобы такая маленькая деталь, как некрасиво подведенное веко, омрачило столь большое событие. Поэтому журнал

Мария Самарина, визажист, Make-up room

VH: – Макияж невесты – это особый ритуал? Отличается ли он чем-то от простого вечернего макияжа? МС: – Это не особый, а уникальный процесс. Я его обожаю. Создание образа невесты – это командная работа, и я чувствую себя важным звеном в цепочке событий, наполняющих этот день и делающих его неповторимым. Главное, что здесь совсем другая ответственность. Невеста находится в центре внимания, и у нее нет права на ошибку. Соответственно, права на ошибку нет и у меня.

VH: – Что вас привлекает в работе с невестами? МС: – Они безумно трогательные! Мне нравится видеть, как преображаются женщины в этом светлом образе. Они становятся по-настоящему Чаще прекрасными. Я всегда всего жес удовольствием прилание невест езжаю к невесте, даже если мы начинаем го– выглядеть кратовиться с 5 утра. сивыми, но без

VladHealth решил излишней броVH: – А что самое важное в побеседовать по скости. макияже невесты? душам с известным МС: – Трудно дать однозначв городе свадебным ный ответ. Поскольку все должвизажистом Марией Самариной, владелицей студии но быть идеально. Но все же основа Make-up room, на тему того, как основ – идеальный цвет лица. Здесь быть неповторимой и в день не может быть компромиссов. Весь макияж зависит от тона. Нужно свадьбы, и каждый день.

www.vlhealth.ru

MAKE UP

КРАСОТА

тщательно замаскировать темные круги под глазами и другие недостатки, но не увлекаться количеством основы, главное – подобрать естественный оттенок.

VH: – Какие рекомендации можно дать будущим невестам, чтобы их кожа выглядела прекрасно в этот день? МС: – Я советую воздерживаться от алкоголя и курения в течение нескольких недель перед свадьбой. За неделю до торжества стоит пройти процедуру глубокой очистки кожи. В течение последних 7–10 дней необходимо придерживаться принципов рационального питания, не совмещать углеводы с жирами и чередовать прием овощных блюд с белковыми.

VH: – Какой макияж вы делаете для невест? МС: – После нанесения тона важно обозначить легкие акценты с помощью румян цвета розовых лепестков, а также тонкой линии подводки, хорошо прокрашенных ресниц и блеска для губ. Наношу немного профессиональной рассыпчатой пудры. С ее помощью очень легко предотвратить жирный блеск кожи. Для более выразительного макияжа я добавляю интенсивности линиям бровей и накладные ресницы.

VH: – С какими просьбами чаще всего обращаются невесты? Есть какие-то современные тенденции свадебного визажа?

МС: – В 99% случаев это легкий макияж. Чаще всего их желание – выглядеть красивыми, но без излишней броскости. Если говорить о современных тенденциях, то думаю, для того чтобы быть компетентным и профессиональным визажистом, ты должен следить за модой. Красота и мода неразделимы. Но намного

важнее, чтобы визажист не просто знал, что нужно сделать, но и как не сделать лишнего. Ведь, как известно, лучшее – враг хорошего.

В работе визажиста много тонких психологических нюансов. Так как это близкий контакт с человеком, помимо творчества, профессионального видения, нужно проявлять дружелюбие и демонстрировать веру в свои силы.

VH: – Что характеризует конкретно вашу работу? Есть ли личностные принципы в работе с невестами? МС: – Мой девиз – легкость, классика и элегантность. Это всегда уместно, красиво и современно. В первую очередь за это клиенты ценят работу со мной. Я не пойду на поводу у человека и не стану делать то, что он просит, если буду видеть, что это ему не пойдет. Как сильно бы настойчив он ни был. Зная свое дело, ты всегда сможешь привести аргументы в пользу своей точки зрения.

VH: – А вы делаете пробный макияж невестам? Насколько он необходим? МС: – Да, репетиция желательна. В день торжества нужно сработать очень быстро. Во-первых, невеста не должна терять драгоценное время, во-вторых, в горячую свадебную пору зачастую в записи несколько невест одним утром. К тому же, как было сказано ранее, права на ошибку нет. Но на самом деле это

www.vlhealth.ru

вовсе не обязательно. Главное, чтобы невеста доверяла визажисту. Но для того, чтобы ему доверять, нужно как минимум быть знакомой с его работами. Ну и есть особо тревожные дамы, поэтому, чтобы унять волнение, лучше заранее показать, как прекрасна она будет.

VH: – Какими важнейшими качествами должен обладать визажист, особенно свадебный? МС: – В работе визажиста много тонких психологических нюансов. Так как это, в первую очередь, очень близкий контакт с человеком (с чисто физиологической стороны визажист входит в вашу зону комфорта уже в первые 5–10 минут общения), помимо творчества, профессионального видения, упорства, интуиции, нужно проявлять дружелюбие, оптимизм, сопереживание и демонстрировать веру в свои силы, чтобы улетучить переживания клиента.

VH: – Что для вас визаж? Это творчество и креатив или повседневный труд? МС: – Я давно работаю в этой области. Поэтому есть и творчество, и труд. Как фрилансер, я могу работать с несколькими салонами. Мой повседневный труд не так предсказуем, и, к счастью, остается достаточно времени, чтобы участвовать в конкурсах, показах, фотосессиях, видеосъемках, постоянно развиваться и совершенствовать свое мастерство.

Адрес: ул. Посьетская, 14 Тел.: 250-87-60

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 51

КРАСОТА

MAKE-UP

Секреты

летнего макияжа Сколько видов макияжа вы знаете? Вечерний, дневной, торжественный, повседневный? На самом деле существует великое множество самых разнообразных видов мейкапа, и подразделяются они не только по яркости и броскости (дневной и вечерний), но и по временам года. Зимний макияж, к примеру, должен не только подчеркнуть внешность, но также позаботиться о защите кожи лица, губ, ресниц от ветра, мороза и ярких солнечных лучей. Поэтому, подбирая косметику для зимнего использования, важно помнить о её защитных функциях. Когда же на улице становится тепло или невыносимо жарко, то нужно знать определённые секреты создания летнего макияжа. Он должен выглядеть свежо и легко и вместе с этим не таять. Поэтому, выбирая декоративные косметические продукты на лето, необходимо учитывать их «жароустойчивость». Екатерина Зебзеева

Тональные средства для летнего макияжа В первую очередь кожа должна выглядеть свежей и здоровой, а для этого необходим правильный уход. Так, приобретая тональные средства, обращайте внимание на лёгкие увлажняющие кремы. Если кожа не требует серьёзных корректировок, можно применять только основу под макияж. Чтобы мейкап выглядел максимально легко и натурально, можно не использовать тональные кремы, а ограничиться только рассыпчатой пудрой.

Летний макияж для глаз

Как правило, летом тени на глазах скатываются за считанные часы, так же как и тает тушь, образуя под глазами тёмные круги. Но все же есть способы создавать правильный, непортящийся макияж и в летний период. К жаркой погоде обязательно стоит купить водостойкую тушь. Она не будет таять и течь от жары, а также, в случае если удастся выехать из города, к примеру на озеро, можно спокойно плавать, не

52 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

переживая за растёкшуюся краску под глазами или слипшиеся ресницы. От теней на лето можно отказаться. Однако, если они являются важным составляющим мейкапа, стоит накладывать их поверх специальной базы. В случае использования бронзовых оттенков их следует наносить на середину века и на внешний уголок.

Салоны красоты «ЛиЕна» – это три профессиональных салона во Владивостоке. Все они объединены общей идеей – подарить своим клиентам максимально положительные эмоции от процесса и результата нашей работы. Огромное количество услуг в наших салонах красоты позволит вам выбрать именно то, что необходимо!

Губы летом

В летнем макияже основной акцент делается на губах – они должны выглядеть ярко и сочно. Визажисты рекомендуют присмотреться к стойким губным помадам с увлажняющим эффектом. А также можно использовать блеск для губ. Выбирая губную помаду, нужно помнить, что оранжевые оттенки хорошо дополняют светлый и натуральный мейкап, розовые тона подходят для макияжа с бронзовыми тенями. И выбирая любое косметическое средство на лето, важно знать о его защитных свойствах. Вся косметика должна содержать SPF-фильтр.

Перманентный макияж

Многие косметологи рекомендуют дать коже летом отдохнуть, но ведь хочется выглядеть на все 100%. Тогда на помощь приходит перманентный макияж, процедура одна из немногих, которые не только не запрещается проводить летом, но даже рекомендуется!

Макияж губ: цвет контура подби-

рается согласно желанию клиентки либо с помощью палитры, либо по принесённым ею карандашу и помаде. Мастер рисует необходимую форму, с помощью которой можно увеличить, уменьшить, сделать симметричными губы. От контура к центру губ делается небольшая оттушёвка, которая скрывает изменение формы губ и не даёт им выглядеть как «забытый» контур без помады. После утверждения формы делается инъекционная анестезия, с помощью которой процедура становится безболезненной и бескровной. В первые 12 часов наблюдается небольшой отёк, часто выглядящий симпатично. Заживает полностью около 7 дней, процесс заживления выглядит нормально, выходные не нужны, кроме дня процедуры. По окончании процедуры мастер расскажет, как уберечь себя от герпеса и ускорить заживление.

Парикмахерский зал • Стрижки • Стрижка горячими ножницами • Выпрямление волос • Элюминирование волоc • Окрашивание волос • Наращивание волос • Химическая завивка • Уход и ритуалы Kerastase

Уход за лицом • Аппаратная косметология • Лифтинг

Уход за руками и ногами • Маникюр • Педикюр • Наращивание ногтей • Дизайн ногтей

Косметические услуги • Депиляция воском • Татуаж • Макияж и визаж • Дарсонваль

Косметология • Борьба с лишним весом и целлюлитом • Обертывание • Мезотерапия • Массаж тела

Комплексные процедуры • Маски для лица • Чистка лица • Пилинг лица

Другие услуги • Пилинг по телу • Пирсинг Студия загара

Макияж глаз: также идеальный вариант для тех, кто не может обойтись без косметики летом. Перманент-

Сеть салонов «ЛиЕна» ул. Русская, 54, +7 (423) 246-72-27 ул. Алеутская, 45а, +7 (423) 240-10-09 Океанский просп., 123в, +7 (423) 244-77-45

КРАСОТА

MAKE-UP

ный макияж глаз делается таким, как попросит клиентка. Это могут быть стрелки, имитация густых ресниц, эффект карандаша на нижних веках. Татуаж глаз считается самым безболезненным видом. Так как анестезируется кожа мазью, без инъекций. Отёк и лёгкое покраснение проходят через 12 часов после процедуры. Заживает полностью около 7 дней. Процесс заживления выглядит нормально. Выходные не нужны, кроме дня процедуры.

Татуаж бровей: цвет подбирается согласно есте-

ственному либо по желанию клиентки. Перманентный макияж бровей может быть выполнен как заливной (эффект карандаша), так и «волосок к волоску» (имитация натуральных бровей). Заживает от 6 до 10 дней.

Летние тенденции – 2012

В новом сезоне исполняются любые желания и сбываются даже самые смелые бьюти-мечты. Помада цвета фуксии, бронзовые румяна, тени всех цветов радуги или полное отсутствие макияжа – разнообразие тенденций поразит воображение даже самых смелых девушек.

Яркие румяна

Аристократичная бледность не в моде. Румянец этим летом должен быть заметен издалека. Вся тонкость состоит в выборе правильного оттенка. Щечки должны выглядеть не покусанными морозом, а так, словно их поцеловало солнце. Для достижения этого эффекта выбирайте персиковые и теплые розовые оттенки. А для большей правдоподобности идеально подходят не рассыпчатые, а кремовые текстуры.

Пастельные тени

Оттенки обычного мела – лавандовый, бледно-голубой, нежно-розовый – этим летом будут преобладать не на школьной доске, а на веках. Такой макияж глаз требует поддержки соответствующей гаммой на щеках и губах. Никаких смелых контрастов.

Яркие тени

Да, во время показов будущего сезона на подиумах доминировал минимализм. Но какое лето без яркой палитры? Яркие взрывы цвета создали живописный эффект, который «открыл» глаза и добавил коже теплоты. Губы, наоборот, должны быть максимально естественными.

Нежные смоки-айз

Новые смоки-айз отныне не черные или серые. Они могут быть любого спокойного, бледного оттенка – лучше всего в земляной гамме. Чтобы не выглядеть болезненно, красноватым и желтоватым тонам предпочтите цвета с серым подтоном.

54 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

Розовый блеск для губ

Поскольку модный макияж лета 2012 – это, прежде всего, «голое» лицо, то и губы лучше не выделять. Но чтобы добавить этой зоне особой привлекательности, воспользуйтесь розовым блеском или бальзамом. Такая нехитрая уловка сделает губы более объемными и сексуальными. Теплая гамма одинаково хорошо смотрится на всех типах кожи, особенно если поддержать губы румянами в тон.

Красная помада

Визажисты заново изобрели велосипед, а именно способы нанесения помады самого культового цвета. Источником вдохновения служила не только живопись – например, четкий контур в стиле поп-арт или ретроакцент ар-деко. В таком разнообразии особенно приятно, что помада может быть хоть кремовой, хоть матовой, хоть глянцевой. Что выберете вы?

Кислотная помада

Ярко-синий, лаймовый, коралловый, баклажановый и фуксия – не цвета оперения тропических птиц или даже лаков для ногтей. Эти яркие оттенки призваны акцентировать внимание на губах. Самое сложное – подобрать идеально подходящий. При выборе ориентируйтесь на свой тип внешности. К теплому тону кожи подходят теплые цвета, и наоборот. И, конечно, никаких теней в тон.

ГЛАМУР

КРАСОТА

Лето – пора экспериментов. Так хочется немного пофантазировать и побаловать себя. И если на эксперименты с цветом волос может решиться не каждая, то сделать яркий, солнечный маникюр – легко. Коралловый, ярко-оранжевый, лазурный, желтый, фиолетовый, ультрасалатовый? Можно выбрать на свой вкус и настроение. Карина Шевелева

Летний маникюр Летом наши ручки всегда на виду. И пока они не скрыты под мягкостью вязаных рукавиц и меховых варежек, хочется всем показать их красоту. Аккуратный маникюр дополнит летний образ и обратит внимание на руки. А поскольку хочется, чтобы настроение было солнечным и задорным, то сейчас, как никогда, можно позволить себе цвета смелых и ярких оттенков лака. Тем более что они так хорошо сочетаются с веселыми летними платьями, юбками, майками и купальниками. Поможет разобраться во всех премудростях летнего маникюра Лариса Евланова – мастер салона красоты «Гламур».

VH: – Какие цвета пользуются особой популярностью в летний сезон? ЛЕ: – Этим летом свои лиди-

рующие позиции продолжают занимать коралловый, солнечно-желтый, лазурный и зеленый цвет. Ну и, конечно, горох – хит лета. Разноцветный маникюр – это красиво, весело и задорно! Очень хорошо подходит к летнему сезону и отлично поднимает настроение.

VH: – А что можно посоветовать сторонницам более элегантного и нежного стиля? ЛЕ: – Если же ближе классика, ко-

торая, в принципе, всегда актуальна и никогда не выходит из моды, то можно остановить свой выбор на френч-маникюре. Хотя и здесь есть интересные варианты. Кончики ногтей совсем не обязательно красить белым лаком, очень изысканно смотрится цветное покрытие. А если все же хочется выглядеть сверхэффектно, то выбирайте контрастный французский маникюр. Например, черный с серебристым, золотой с красным, синий с белым. В общем, вариантов море.

VH: – А что можно посоветовать тем, кто собирается в отпуск? Ведь так не хочется везти с собой маникюрный набор и тратить время на уход за ногтями.

www.vlhealth.ru

ЛЕ: – Идеальный ва-

риант для уезжающих в отпуск, командировку или просто ведущих активный образ жизни – Shellac. Тренд этого сезона – покрытие гель-лаком фирмы CND. В отличие от других он не скалывается, не теряет блеск в течение 2–4 недель, при этом легко снимается. Так что минимум на две недели вы полностью освобождены от головной боли по поводу маникюра. Можете без всякой тревоги оставить дома пилочки, лаки, а также прочие средства по уходу за ногтями и наслаждаться отдыхом и своими прекрасными ручками. Большая палитра цветов поможет вашей фантазии экспериментировать и выбирать каждый раз что-то новое. Ведь главным принципом стильного летнего дизайна ногтей являются постоянные эксперименты с сочетанием цветов лака и стилей. Ни к чему все время делать один и тот же маникюр – пробуйте что-то новое.

Салон красоты «Гламур» ул. Луговая, 91, 2-й этаж, тел. 253-06-58 www.glamurvl.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 55

56 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

PLATINUM

КРАСОТА

Мезопорация:

теперь и во Владивостоке Некогда новомодное слово «мезотерапия» уже давно вошло в обиход заботящихся о своей внешности. Это отличная методика, но сама мысль о том, что нужно делать бесчисленное количество уколов, у многих вызывает дрожь. Как же тогда доставить клеткам витамины, ДНК, гиалуроновую кислоту и другие вещества? Индустрия красоты не стоит на месте, создавая новые технологии и совершенствуя привычные. Теперь на помощь в борьбе за вечную молодость и красоту пришли аппаратные методики. Карина Шевелева Мезотерапия без уколов и без игл – сама эта мысль звучит странно, ведь кажется, что весь смысл методики в микроуколах. Но нет, на самом деле суть мезо в том, чтобы преодолеть кожный барьер и доставить в клетки питательные вещества. А уколы и иглы – это всего лишь способ их доставки. Не так давно миру стала известна новая технология преображения кожи – мезопорация. Она предполагает трансдермальное введение препаратов в клеточные слои, не нарушая при этом клеточных мембран. Для проникновения использованы водные каналы – так называемые аквапорины. Возможность повысить проводимость этих каналов для прохождения питательных компонентов и воды оздоровляет клетку. С помощью процесса мезопорации можно проводить программы по омоложению лица, зоны декольте, повышать тургор и тонус кожи, лечить проблемную кожу и фотостарение. Большой плюс безынъекционной мезотерапии в том, что она актуальна как летом, так и зимой. В жару активизируются потовые железы, создается благоприятная среда для бактерий, и микротравмы от уколов могут стать причиной воспалений. Электропорация в данном случае – эффективный способ увлажнить кожу, приятный и безопасный со всех точек зрения.

размер, а мезококтейль проникает через них. После этого электрический потенциал клетки меняется, и необходимое вещество оказывается непосредственно внутри клетки. Под действием другого импульса клеточный потенциал восстанавливается, поры закрываются. Преимущество мезопорации в том, что коктейль не просто преодолевает кожный барьер, он проникает в саму клетку. Уникальность методики состоит в том, что эффект виден сразу после процедуры. Это мгновенный лифтинг, сопоставимый с эффектом ботокса. Результаты воздействия электропоратора потрясают. Повышается тонус груди, происходит увлажнение кожи, лифтинг лица и тела, снижается отечный и фиброзный целлюлит, уменьшаются локальные жировые отложения. Помимо этого, с помощью методики возможно снижение гиперсекреции сальных желез, то есть лечение жирной и проблемной кожи. Вот так наука и современные технологии вновь пришли на помощь. Продлить естественную красоту и молодость теперь проще. Жители Владивостока могут убедиться в этом лично.

Салон красоты Platinum использует электропоратор трансдермального проникновения. Если немного углубиться в физику, то легко объяснить систему его действия. Под действием импульсов волн поры кожи на несколько миллисекунд увеличивают свой

Салон красоты Platinum ул. Аксаковская, 1 (ЖК «Орлиное гнездо») тел.: (423) 265-10-50

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 57

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

РАЦИОН Многие с приходом жарких дней продолжают по привычке питаться теми же блюдами, что и зимой. Между тем диетологи советуют максимально использовать летние месяцы для разгрузки организма и его же витаминизации. Проверено: употребляя больше свежих овощей, ягод, фруктов и зелени и сократив при этом потребление жирного и мясного, мы получаем больше энергии, здоровый внешний вид, укрепляем иммунитет. Итак, переходим на… Яна Коноплицкая

ЛЕТНИЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ В жару есть не хочется, а сил для работы и активного отдыха требуется много. Основное правило летнего режима – в самые жаркие часы, с 11 до 19 часов, употреблять больше жидкости или заменить обед овощами и фруктами, меньше быть на открытом солнце и передвигаться, чтобы не заставлять организм терять драгоценную влагу. Полноценные приемы пищи лучше перенести на раннее утро и вечер. Измениться должен не только режим, но и сами блюда.

СУПЧИКИ Начнем по порядку, а именно с первых блюд. Прежде всего, подумайте о бульоне. Лучше выбрать куриный, рыбный или овощной бульоны – какой вам больше по вкусу. Либо чередовать их. Печень вам за это скажет спасибо. Разумеется, кожицу

с курицы необходимо срезать, а рыбу выбирать нежирных пород. Что положить в этот бульон? Здесь вы смело можете применить фантазию. Различные крупы и бобы (гречка, чечевица, горох, фасоль, соя) и бесконечное разнообразие овощей (кабачок, капуста, томаты, свекла, немного молодого картофеля, молодой артишок) и зелени (сельдерей, щавель, крапива, шпинат, укроп, кинза, петрушка) разнообразят ваш привычный рацион. В знойную погоду потребность в энергии уменьшается примерно на 5%. Таким образом, организму требуется меньше пищи, и еда должна быть менее калорийной. Одним словом, при повышении температуры воздуха на каждые 10 градусов количество потребляемых калорий необходимо сокращать на 5-10%. К примеру, южане в жаркое время года не едят жирные, калорийные продукты, отдают предпочтение рыбе и другим дарам моря вместо потребления мяса, несколько раз в течение дня употребляют овощи и фрукты.

58 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

Не забывайте про крем-супы, холодные супы, окрошки, молочные супы, которые прекрасно утоляют голод и освежают в жаркое время. Они восполнят ваш организм постоянно убывающей жидкостью из-за чрезмерного потоотделения и напитают витаминами.

ВТОРЫЕ БЛЮДА Чем проще, тем лучше – такого правила вы должны придерживаться. Не стоит блюда сдабривать майонезом и другими жирными соусами. Летом можно отдать предпочтение заправкам из растительного масла, лимонного сока или небольшого количества натуральных разведенных уксусов. Филе птицы и рыбы, изредка телятина – этого достаточно, чтобы поддержать в организме нужный баланс белка и аминокислот в жаркую погоду. Порция мясного блюда должна быть меньше, чем в холодное время года. Впрочем,

РАЦИОН

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ напиткам. Кефир, кстати, можно вместо кваса добавлять в окрошку или сдабривать им салаты вместо жирной сметаны и майонеза.

ДЕСЕРТЫ

мудрый организм сам подскажет необходимое количество мяса в рационе – просто прислушайтесь к нему. Лучше всего использовать пароварку, она избавит вас от лишнего прожаривания в масле. Не стоит выбирать сложные рецепты приготовления – и вы утомитесь стоять у жаркой плиты, и здоровья такая пища вряд ли прибавит. Гарниром к мясному блюду прекрасно подойдет пара средних картофелин нового урожая либо большая ложка любимой крупы на выбор.

САЛАТЫ И ЗАКУСКИ Салаты, салаты, салаты – в идеале именно так должен выглядеть летний рацион. Ешьте овощи и зелень 2-3 раза в день, плюс столько же приемов фруктов и ягод. Правило все то же: меньше жирных соусов, соль – на кончике ножа. Вы можете как использовать известные рецепты, типа салата «Цезарь», так и придумывать свои собственные. Включать в них можно абсолютно все, главное, чтобы ингредиенты сочетались между собой. Грибы, морепродукты, яйца птиц, ветчина, сухарики – выбор огромен. У опытных хозяек есть маленький секрет: продукты сочетаются по цветам. Например, с красными томатами прекрасно со-

четается темная и светлая зелень, немного белого (например, белок яйца) и 4-5 маслин – для акцента. Вот картина и готова. Попробуйте сами! Хороши легкие сэндвичи. Лист салата, кружок помидора, тонкий ломтик огурца (можно и слабосоленого), пластик ветчины или кусочек тунца в собственном соку, в качестве смазки на хлеб – творожный сыр, легкий спред. Хлеб небелый, конечно. Собрать такой сэндвич – дело пары минут. Высвобожденное от готовки время лучше потратьте на прогулку в парке или по морскому побережью.

МОЛОЧНЫЕ РЕКИ

Мед, цукаты, сладкие свежие фрукты, ягоды призваны заменить шоколадки, пирожные и конфеты на основе рафинированного сахара, жиров и масел. В разгар сезона сбора ягод нежная клубника и малина, черная и красная смородина с куста подарят организму множество биологически активных веществ, которые обладают защитным действием от болезней. Благодаря усиленному потреблению фруктов и ягод можно обеспечить свой организм большим количеством влаги, такой необходимой в жаркую пору, когда даже игра в скраббл быстро утомляет. Мороженое – король десертов. Вы можете приготовить его самостоятельно, на свой вкус добавляя ингредиенты. Лейте больше сока и молока, импровизируйте с топпингами – и будет вам счастье!

Кисломолочные продукты – просто спасение в летнюю пору. Кефир или ряженка прохладные и с приятной кислинкой – то, что надо, чтобы освежиться. Они питают организм необходимой влагой и улучшают пищеварение. А в творог и йогурт можно добавлять ягоды и свежие фрукты. Это здоровая и вкусная альтернатива сладким газированным

ПИТЬЕ

В солнечную жаркую погоду наш организм быстро теряет жидкость. Так что ее запасы необходимо вовремя пополнять. Диетологи рекомендуют выпивать по 100-200 миллилитров жидкости ежечасно. Хороша водичка, с газом и без, соки, морсы, старый добрый русский квас, несладкий зеленый чай, травяные чаи с мелиссой и мятой – они имеют охлаждающий эффект. В августе ваше меню обязательно должно пополниться очень вкусными и обладающими чудодейственными свойствами арбузами и дынями. Только употреблять питье нужно не очень холодным. Температура напитков не должна быть ниже 10 градусов: в этом случае они будут приносить пользу и давать внутреннюю прохладу, а не вредить организму. Слишком холодные еда и питье провоцируют застой желчи, снижают выработку пищеварительных соков, нарушают обмен веществ, что совсем не способствует качественному очищению организма. Набирайтесь здоровья!

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 59

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

РАТИМИР

5

ЛЕТНИХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ НЕЗАБЫВАЕМОГО БАРБЕКЮ!

Есть традиции, которые мы с удовольствием поддерживаем из поколения в поколение. Можете ли вы представить себе летний выезд на природу без приготовления ароматного и сочного шашлыка? И что может быть вкуснее, как не искусно зажаренное на углях замаринованное мясо? У каждого «шашлычных дел мастера» есть свои рецепты незабываемого маринада и соуса. Одни маринуют мясо в майонезе, другие – в вине, третьи – в лимонном соке. А есть те, кто выбирает самый оптимальный и вкусный вариант – мясные продукты от компании «Ратимир». Этим летом производитель предлагает достойный ассортимент для пикника: 3 вида колбасок гриль (для жарки, по-французски и с сыром) и 2 вида шашлыка (охлажденный «Сиеста» и замороженный «Традиционный»). В данной публикации мы предоставляем вам рецепты Иванова Александра Александровича, который предлагает дополнить продукцию от компании «Ратимир» специальными соусами, которые подчеркнут оригинальный вкус каждого продукта. Екатерина Зебзеева

Шашлык «Традиционный» Благодаря особому способу приготовления рассола, шашлык в готовом виде имеет нежную сочную консистенцию и приятный вкус.

Если вы хотите приготовить шашлык не из мяса, то можете взять рыбу, морепродукты, овощи или грибы. Для шашлыка сгодится любая рыба, но, если вы хотите, чтобы шашлык получился вкусным и сочным, ориентируйтесь на рыбу средней жирности. Признанный король рыбного шашлыка – осетр, рыба дорогая, но вкуснейшая, другие подходящие варианты – лосось и сом.

60 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

Основные ингредиенты: свинина, рассол, лук репчатый, специи: перец красный, перец черный, базилик, чеснок. Выпускается в ведрах по 0,9, 1,9 и 2,9 кг Соус «Неожиданный». Берем 1 часть кетчупа и 1 часть тертого хрена, смешиваем ингредиенты... и соус готов!

Шашлык «Сиеста» Изготавливается из сочной охлажденной свинины с добавлением специально подобранной ароматной смеси специй и пряностей, что придает пикантный вкус. Основные ингредиенты: свинина, рассол, лук репчатый, паприка, чеснок, орегано, перец красный, кориандр.

www.vlhealth.ru

Кулинарным мастерством делится золотой призер Кулинарного фестиваля Сибири и Дальнего Востока (2003), золотой призер Фестиваля канадской кухни (2003), бронзовый призер Московского кулинарного фестиваля «Пир» (2004), серебряный призер Международного кулинарного фестиваля «Пир» (2006), член Национальной гильдии шеф-поваров России, шефповар BAR21 – Иванов Александр Александрович.

РАТИМИР Идеальный и весьма распространенный вариант для овощного шашлыка – болгарский перец, молодые кабачки и цукини, баклажаны, помидоры, лук. Среди грибов безоговорочно лидируют шампиньоны и белые грибы: первые недороги, вторые вкусны, и те и другие можно есть сырыми, так что не нужно бояться недодержать шашлык над углями.

ЖАРИМ НА ГРИЛЕ Этим летом компания «Ратимир» предлагает взять с собой на пикник новинку – колбаски гриль. Они изготавливаются из нежного мясного сырья, а использование различных специй и добавок придает им незабываемый вкус. Готовятся колбаски легко и быстро, на решетке или даже на сковороде. А лучшим дополнением к ним станут свежие овощи и оригинальный соус.

Колбаски гриль для жарки Готовятся из сочного фарша с добавлением репчатого лука, сухого молока, специй и пряностей. Соус томатный «Пикантный». Берем томатную пасту, добавляем огуречный рассол, рубленый чеснок, зелень, соевый соус, перец красный по вкусу.

Колбаски гриль по-французски Аппетитные тонкие колбаски из свинины, свиного шпика, репчатого лука. А пикантный, чуть островатый вкус им придает смесь перцев. Соус «Розовый». Берем 1 часть майонеза, 1 часть кетчупа, 1/3 чили, измельченные корнишоны, зелень, чеснок, перец черный и паприку.

Колбаски гриль с сыром Для тех, кто любит мягкий и нежный вкус. В данном случае

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ его придает сыр, расплавляемый при приготовлении. Кроме него в состав входит свинина, свиной шпик, соль и специи. Соус «Медово-горчичный». 1 часть майонеза, 1 часть сметаны, 1 часть горчицы, 1/2 меда, зелень кинзы, соль, перец черный по вкусу. Не менее важны дрова, из которых изготавливаются угли для шашлыка. Дуб хорош, если он как следует прогорит. Сосна исключается вовсе: смола испортит вкус и запах блюда. А вот фруктовые деревья – вишня, слива, яблоня – придают шашлыку дополнительный незабываемый вкус. И ни в коем случае не разжигайте костер большим количеством газет, тем более цветных журналов. Весь свинец из типографских красок будет ваш. Угли в пакетах, получаемые путем сгорания отходов дуба в вакууме, весьма хороши.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

МАКРОБИОТИКА

Инь и Ян:

гармония в питании Сегодня мода на гармонию во всем. Все учатся жить в согласии со своим внутренним миром, практикуют йогу, соблюдают баланс между карьерой и личной жизнью, а также стараются питаться правильно, то есть в гармонии с природой. Макробиотика – это древняя японская система сбалансированного питания и определенного образа жизни. Ценность данной системы была открыта японцем Джорджем Осавой, который убедился в ее эффективности, излечившись от туберкулеза. Согласно философии макробиотики, здоровья и красоты можно добиться путем следования законам Вселенной, а именно – энергии инь и ян. Екатерина Зебзеева

62 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

МАКРОБИОТИКА

Предпочтение отдается блюдам из цельного зерна и овощей, выросших в месте проживания и не подвергавшихся промышленной переработке, в соответствии с сезонами года. В зависимости от соотношения вышеперечисленных продуктов питания в макробиотике выделяется десять режимов, из которых можно выбрать как для обычной, «среднестатистической» жизни, так и для полного вегетарианства:

Состав ингредиентов в суточном рационе Диета

Итак, в основу современной макробиотики положена система восточной философии, основанной на принципах равновесия инь, и ян, или если быть точнее, на принципах соблюдения кислотно-щелочного баланса.

№

Неизлечимые болезни человека – миф и результат незнания. Я наблюдал тысячи неизлечимых болезней, таких как астма, диабет, эпилепсия, проказа, паралич всех видов, излеченных прогрессивным курсом макробиотики в срок от 10 дней до нескольких недель. Уверен, что не существует неизлечимых заболеваний во всем мире, если только правильно применять этот метод», – пишет в своей книге «Макробиотический дзен» Джордж Осава. Согласно учению о равновесии инь и ян, многие болезни происходят от преобладания в организме человека инь- или ян-энергии, что зависит от места проживания, климата, интенсивности деятельности и особенностей физиологии конкретного человека. Макробиотика утверждает, что выправить эту диспропорцию можно с учетом: • выбора определенных продуктов питания; • определенным способом их приготовления; • соблюдением некоторых правил приема пищи. Причем макробиотика ничего не запрещает, она только рекомендует. Все продукты питания в макробиотической диете делятся на: – инь-продукты: утверждается, что они имеют кислотную реакцию (cахар, вареные фрукты, молоко, консерванты); –ян-продукты: утверждается, что они имеют щелочную реакцию (мясо, твердые сыры, яйца, рыба).

Согласно учению, употребляя в пищу соответственно иньили ян-продукт, можно регулировать кислотно-основное равновесие в организме. Избыток инь-продуктов создает недостаток энергии, поэтому возникает потребность в белках, жажда красного мяса (ян-продукты). При недостатке белка организм начинает «поедать» собственные ткани, что со временем приводит к потере веса. Слишком худые оказываются подвержены инфекциям, туберкулезу, пневмонии, другим заболеваниям. За этим следуют различные виды атрофии, мышечная атрофия, склерозы, артриты и т. п. Избыток сахара и достаточное количество белков делают тело слишком полным, что влечёт свой букет заболеваний. Поэтому рекомендуется избегать: • сильных инь- и сильных ян-продуктов (сахар, фрукты, ягоды – рыба, мясо, сыры). Внесенный ими в организм дисбаланс может вызвать неестественное чувство голода; • химически, гормонально и генетически измененных продуктов (рафинированный сахар и продукты из него, все консервы, любая пища и напитки с химической окраской).

Злаки

Овощи

Супы

Мясо/

Салаты / фрукты

Десерты

птица

3а

10 %

30 %

10 %

30 %

15 %

5%

2а

20 %

30 %

10 %

25 %

10 %

5%

1а

30 %

30 %

10 %

20 %

10 %

—

1

40 %

30 %

10 %

20 %

—

—

2

50 %

30 %

10 %

10 %

—

—

3

60 %

30 %

10 %

—

—

—

4

70 %

20 %

10 %

—

—

—

5

80 %

20 %

—

—

—

—

6

90 %

10 %

—

—

—

—

7

100 %

—

—

—

—

—

Напитки

Как можно меньше

Диеты 1а, 2а, 3а – мягкие, желательно применять пореже; диеты 1, 2, 3, 4 – обычные; диеты 5, 6, 7 – жесткие, лечебные или монастырские.

Гармония и разумная комбинация продуктов Макробиотика вовсе не призывает полностью отказываться от мяса или делать резкую смену в привычках питания, это может быть опасно для вашего здоровья. Перестраиваться на новую систему питания следует постепенно. Цельное зерно и овощи как приоритетные продукты питания в философии макробиотического питания содержат много клетчатки, таким образом, в макробиотическом меню ее примерно в пять раз больше, нежели в других системах питания. Клетчатка помогает хорошо усваиваться пище, выводит тяжелые металлы и вредные вещества, заставляет хорошо работать кишечник. Польза от употребления каш, овощей и фруктов несомненна, такое питание заставит вас буквально парить, так как пища не перегружает организм калориями. Итак, плюсы такой диеты – в ее простоте и пользе для человеческого организма. Зерновые и овощи доступны и сберегут ваш бюджет. Не нужно вооружаться специальными знаниями и навыками, чтобы устроить себе такую трапезу. Основа феномена здоровой системы макробиотики, помимо здорового питания, лежит в добрых отношениях между людьми, и непосредственно в вашей семье, и в дружбе между различными расами. Врачи Запада, ознакомившись с этой чудодейственной системой и приняв принципы макробиотики, подтверждают эффективность ее феномена в сохранении человеческого здоровья. Будьте здоровы!

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 63

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

МАСТЕР ДЖИМ

Похудеть, лежа на диване! Похудеть, лежа на диване, – это не рекламный трюк или ловушка для простачков, а реальный метод похудения, который презентовала Ольга Деккер – диетолог, разработавший эффективные технологии экспресс-похудения. Ольге удалось самостоятельно избавиться от ненавистных килограммов без физической нагрузки, только с помощью питания. Десятки женщин посетили ее семинар во Владивостоке, который состоялся в фитнесклубе «Мастер Джим» при поддержке Бизнес-клуба расширения бизнеса «СВЕЖИЙ ВЕТЕР». В ходе семинара Ольга не только рассказала о личном результате, но и озвучила 10 частых ошибок худеющих, 3 секрета, которые скрывают от нас диетологи, и 10 советов худеющим, которые принесут эффект! Екатерина Зебзеева В основе метода Ольги Деккер лежит строгий контроль выполнения худеющими принципов правильного питания. Никакая еда из рациона не исключается, голодание как метод не используется, главный работающий на похудение принцип – изменение привычек питания. Также нет необходимости интенсивно заниматься спортом.

Ольга Деккер:

– Методики, которыми сейчас пользуются мои клиенты, основаны на опыте практикующих диетологов с многолетним стажем. Они разработаны и проверены лично мной и постоянно совершенствуются. В определенный момент жизни у меня было время заняться собой и сбросить 8 нежелательных килограммов – тогда я и определила для себя, как нужно худеть правильно. Позже методика была доведена до совершенства и

64 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

опробована сначала моими родными, затем множеством моих клиентов. Группы похудения, занимающиеся по экспресс-программе, на выходе достигают стопроцентного результата за 2-6 месяцев. Каждый из клиентов занимается по индивидуальной программе. Все результаты с фотографиями отражены в моем блоге.

Пейте! Каждый должен рассчитать по формуле, сколько литров простой чистой и негазированной воды он должен выпивать. Формула – 0,03 умножить на ваш вес. То есть если ваш вес составляет 70 килограммов, то в день вы должны выпивать не менее 2 литров воды. Но не начинайте СРАЗУ в день пить 2 литра. Необходимо «распиваться» постепенно. Вначале может быть тяжело

www.vlhealth.ru

Что нельзя делать, если вы хотите похудеть?

• Есть мало и редко.

• Не есть после 18:00.

• Держать православный пост с целью похудеть.

• Есть на завтрак овсянку или бутерброды.

• Есть одни фрукты.

• Полностью исключать определенную категорию продуктов из своего рациона.

• Пить только кофе, чай, газировки.

• Доедать за мужем и детьми еду.

• Пропускать ужин. Не завтракать.

• Заниматься фитнесом, но питаться как раньше.

выпивать большое количество воды, но постепенно это войдет в привычку. Попробуйте – у вас обязательно получится! Также важен и режим питания. Вы должны пить воду за полчаса до приема пищи. После выпить воду, чай или кофе вы можете только

МАСТЕР ДЖИМ

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

спустя 3 часа. Примечательно, что кофе, чай, соки, газировки не имеют отношения к обыкновенной воде! Приведем пример для человека, которому следует выпивать 2 литра чистой воды в сутки.

Ольга Викторовна Деккер, 29 лет. Образование: высшее – Владивостокский государственный университет экономики и сервиса, специальность – эколог, красный диплом. О себе: родилась в России, в Приморском крае. С детства мечтала работать в «Гринписе» и оказывала помощь животным. На начальном этапе карьеры работала исполнительным директором ночного клуба, исполнительным директором строительной компании. Затем переехала в Москву и занялась поиском себя. В итоге делом всей жизни Ольги стали технологии эффективного похудения: сейчас она является индивидуальным консультантом, под руководством которого клиенты теряют до 28 килограммов веса за 3 месяца работы над собой.

Как только вы проснулись – выпейте 0,5 литра воды. Через полчаса позавтракайте творогом и персиком. Через 3 часа вы должны выпить еще пол-литра воды. И через полчаса ваш желудок будет готов принять обед: кусок камбалы, греческий салат. Через три часа выпейте еще пол-литра воды – потом перекусите сыром и двумя яйцами. И наконец, через три часа опять выпейте остаток воды и через полчаса наслаждайтесь ужином – шашлыком и запеченными овощами. Каждый может индивидуально составить для себя режим питания, исходя из распорядка дня и вкусовых предпочтений. Также для любителей кофе и чая: на каждую чашку напитка приходится выпить два стакана воды. Это позволит вам избавиться от отеков, ускорить обмен веществ и похудеть.

Примечание Ольга уверена, что ее советы позволят похудеть каждому. В клиентах у Ольги однажды оказался молодой человек, который давно страдал от избыточного веса. Он начал питаться по рекомендациям Ольги, когда сломал ногу и 3 месяца пребывал в полулежачем положении. И он действительно похудел, лежа

www.vlhealth.ru

на диване, на 25 кг! Корректировки питания могут принести ошеломляющий результат – в этом Ольга убедилась на собственном примере, а также примере своей матери. Но для тех, кто хочет достичь максимального результата – стоит включить ежедневные физические нагрузки. Это не только ускорит результат, но и придаст вашему похудевшему телу рельеф, силу, выносливость. Худейте правильно – это возможно!

10 советов худеющим 1.

2.

Пить воду без газа Каждый прием пищи должен содержать белок 3. Обязательно завтракайте. Минимум 4 приема пищи в день 4. Избегайте интенсивных физических нагрузок при лишнем весе свыше 10 килограммов. Не занимайтесь спортом без инструктора 5. Порции еды должны быть нормальными. Ориентируйтесь на размер своей ладони 6. Очень аккуратно прививайте новую систему питания своей семье 7. Ежедневно считайте количество потребляемых жиров, белков и углеводов 8. Меняйте свои пищевые привычки в паре. Например, с мужем или подругой 9. Дополнительно принимайте витамины 10. Передавайте своим детям и внукам правильные и полезные пищевые привычки

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 65

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ В настоящее время в России радикально изменилось отношение социально активных людей к собственному здоровью. Пришло понимание, что это самая большая ценность, ведь именно здоровье определяет работоспособность в современном обществе и, соответственно, уровень жизни и благополучия.

VENGA – ЭНЕРГИЯ И СИЛА ЖИВЫХ ВИТАМИНОВ Вот почему в мире активно развивается производство функциональных продуктов и напитков. Это наиболее естественная форма обогащения организма человека витаминами, минеральными веществами и другими необходимыми компонентами. Как часть ежедневной диеты, такие продукты и напитки участвуют в регулировании или улучшении защитных биологических механизмов, повышают выносливость и улучшают душевное состояние человека. Японские исследователи выделили три условия, определяющие функциональную пищу (напиток). Это именно пища (а не капсула, таблетка или порошок), приготовленная из природных, натуральных ингредиентов. Ее можно и нужно включать в ежедневный рацион для усиления механизма биологической защиты, контроля физического и душевного состояния, замедления процессов старения. Напитки – самая удобная основа для функциональных продуктов. Фруктовые и овощные

66 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

Нам мало просто классного вкуса.

соки, которые служат основным компонентом безалкогольных напитков, уже содержат витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.

Мировой рынок функциональных продуктов и напитков интенсивно развивается. Теперь функциональные напитки можно купить и во Владивостоке.

Негазированные функциональные напитки VENGA на основе чаев и фруктовых соков, обогащенные экстрактами биоактивных растений, изготавливаются на одном из самых современных заводов в Парме (Италия). Благодаря технологии щадящего холодного асептического розлива все натуральные ингредиенты и даже запахи сохраняются полностью. При этом консерванты не требуются.

Линейка продуктов VENGA включает в себя несколько видов функциональных напитков.

www.vlhealth.ru

FOCUS (КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ) – быстродействующий энергетический напиток без кофеина с добавлением женьшеня и грибов шиитаке, веками используемых для быстрого пополнения запасов энергии. Он повышает концентрацию внимания и стимулирует умственную деятельность. Бутылочка этого напитка будет намного полезнее, чем любая сладкая газировка, в рационе людей умственного труда, офисных работников, бизнесменов, тех, кому предстоит подготовка и сдача экзаменов или «мозговой штурм» на работе. В ENERGIZE (ПРИРОДНАЯ ЭНЕРГИЯ) подобраны наилучшие стимулирующие ингредиенты: освежающий чай мате, ценные фруктовые кислоты, растительные экстракты, натуральный кофеин из зеленых кофейных бобов и гуараны. Это сочетание дает организму всё необходимое для того, чтобы взбодриться и заработать на полную мощность.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ VENGA Energize предназначен для взрослых людей, которым для физической активности на спортивной площадке и за ее пределами необходим источник энергии. В отличие от обычных энергетических напитков, которые за счет высоких доз кофеина и других возбуждающих веществ ненадолго «окрыляют», он не вызывает привыкания и не содержит химии.

DEFENSE (ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ) содер-

жит смесь из красных ягод с зеленым чаем. Клинически доказано, что этот напиток способствует нормальному функционированию иммунной защитной системы организма.

Ежедневное употребление одной бутылки (500 мл) напитка VENGA Defense снимает симптомы простуды и помогает предотвратить простудные заболевания. Те, кому некогда болеть, должны включить этот напиток в свой рацион. Он полезен как взрослым, так и детям.

REHYDRATE (ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ) – напиток жителей больших городов, спортсменов и тусовщиков. Он поможет восстановить запас жизненно важных минералов до, во время и после нагрузки, обеспечив идеальный источник энергии для работы мышц. Восполнение запасов клетчатки фруктового происхождения очень важно для спортсменов, так как снижает риск мышечных спазмов, и VENGA Rehydrat поможет решить эту проблему. Те, кто следит за своей фигурой и озабочен тем, как сбросить лишние килограммы, оценят преиму-

щества, которые даст им регулярное употребление

VENGA CALORIE BURN (КОНТРОЛЬ ВЕСА) . Напиток с освежающим вкусом лайма и лимона в сочетании с зеленым чаем стимулирует сжигание жира в мышечных тканях и подавляет аппетит. Напиток не обещает фантастических результатов только от его употребления, но при сбалансированном питании и регулярных физических упражнениях поможет быстрее потерять лишние килограммы. А у совсем «ленивых» за счет снижения аппетита замедлится добавление лишних сантиметров на талии. Стресс, плохое питание и загрязненная окружающая среда часто приводят к нарушению баланса в организме. Для здоровья и поддержания оптимального состояния нервной системы с этими факторами необходимо бороться. В этом вам поможет напиток RELAX (УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ). Запатентованная формула этого напитка, в состав которой входят маг-

www.vlhealth.ru

ний, лимонная мелисса, ромашка, алоэ вера, поможет достичь психического равновесия и физической релаксации. Так, магний помогает расслабить мышцы и нервы. А ромашка в сочетании с лимонной мелиссой окажет расслабляющее действие на нервную систему. Напитки от Venga ориентированы на современный здоровый образ жизни. Они не только утоляют жажду и обладают великолепным вкусом, но еще и укрепляют здоровье, улучшают самочувствие. Это действительно инновационные продукты: все ингредиенты в них гармонично сбалансированы, что и дает более мощный синергетический эффект, чем употребление тех же витаминов и микроэлементов по отдельности. Каждый из напитков действительно оказывает то функциональное действие, которое и обещано на этикетке. Это доказано многочисленными исследованиями, проведенными в Евросоюзе и Швейцарии, известных своими жесткими нормативами ко всему, что касается здоровья.

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 67

СПОРТ

ВЕЛОПРОБЕГ

Поддержим олимпийскую сборную!

28 июля состоялось поистине историческое событие для города Владивостока – велопробег на остров Русский. Изначально планировалось, что в акции примет участие около трехсот человек, но в итоге проехать по новому мосту пожелало куда больше людей. Около полутора тысяч велосипедистов поддержали пробег.

А ведь поводов к тому предостаточно. Проект «Велосипедизация Владивостока» имел своей целью продемонстрировать преимущества велотранспорта и напомнить, как удобен велосипед в городской среде. Помимо этого, пробег был приурочен к открытию Олимпийских игр.

Таким образом организаторы пробега решили пожелать российской сборной победы и выразить свою признательность и уважение спортсменам, защищающим честь нашей страны. Журнал VladHealth не мог остаться в стороне и с удовольствием принял участие в этом грандиозном событии, посвященном нашему любимому городу и открытию Олимпийских игр в Лондоне.

68 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

СПОРТ

7

: Й Е Д И Х И Н Т ! Е м Л е е Х н И й К о тр ЯР с и м е а р иг

Август – едва ли не единственный идеальный месяц во Владивостоке. Погода наконец-то позволяет выбраться за город: пляж, шашлыки, загар – это все прекрасно. Плюс активные спортивные игры помогут провести время не только весело, но и с пользой для фигуры. Для спорта на открытых природных площадках не требуется громоздкого оборудования и профессиональной подготовки, достаточно позитивного настроения, солнца и команды друзей! Вот несколько идей, во что поиграть, как повеселиться и заодно постройнеть, если вы выехали на природу или на дачу.

Екатерина Зебзеева

ФРИСБИ (от англ. frisbee – летающая тарел-

ка) – пластиковый диск круглой формы, который можно бросать на дальние расстояния. С фрисби можно придумать множество спортивных игр. Самая популярная игра – алтимат (Frisbee Ultimate). Две команды по пять человек перекидывают диск таким образом, чтобы противник не смог его поймать. Задача же команды – поймать тарелку в зоне соперников. На первый взгляд все это напоминает сцену под кодовым названием «прогулка отделения буйнопомешанных». Люди разного пола и возраста носятся по полю, кричат, машут руками, принимают самые причудливые позы с единственной целью – поймать и бросить дальше порхающую среди всей этой суеты тарелку. На деле – это очень веселая и подвижная игра, которую можно сравнить с хорошей кардиотренировкой.

В настоящее время в Америке зарегистрировано около 1800 клубов фрисби, а в Европе – почти 700. Поговаривают даже о том, что вскоре этот вид спорта станет олимпийским. В России во фрисби играют примерно 12 лет. Сейчас в Москве регулярно проходит Московский фестиваль летающих дисков. Рекордом дальности полета диска является – 207 метров у мужчин и 137 метров у женщин. Самый быстрый бросок был сделан со скоростью 160 км/ч.

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 69

СПОРТ

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

Пляжный волейбол

Сокс

Игра – одна из разновидностей футбега. Можно купить специальный мячик в спортивном магазине или сделать самим – связать крючком и набить бобами или просто насыпать песок в небольшой мешочек. Правила сокса просты: выигрывает тот, кто набьет больше всего соксов ногами. Мячик можно передавать друг другу до бесконечности. Тот, кто не успел отбить свой сокс и уронил мячик, теряет очки. Сокс отлично развивает реакцию и тренирует координацию, помогает работать над чувством равновесия.

Пожалуй, самый популярный вид спорта на пляже – бич-волей. Примечательно, что играть в такой волейбол можно даже вдвоем. Пляжный волейбол заставляет побегать и попрыгать, что не может благотворным образом не сказаться на красоте ваших бедер. Также удары по мячу отлично нагрузят мышцы верхней части тела. Для тех, кто еще со школьной скамьи испытывает трудности с данным видом спорта, есть альтернатива – пионербол, где мяч нужно не отбивать, а ловить руками.

Лимбо

Бадминтон Данный игровой вид спорта наилучшим образом подходит для женщин, которые ведут здоровый образ жизни и являются почитательницами активного отдыха. Бадминтон приобрел большую актуальность за счет простоты собственных правил, доступности для разнообразных возрастных категорий и возможности играть на открытом пространстве. Игра является действенным средством, повышая общий тонус, она отменно снимает напряжение, развивает личные качества, значительно повышает выносливость. Польза для здоровья состоит в значительных физических нагрузках, благодаря множеству коротких пробежек, прыжков, наклонов, а также разгибаний.

Плавание и водное поло Данные спортивные упражнения, самые эффективные в вопросе похудения, позволяют сжечь значительное количество жира. Вы будете сжигать немного менее 800 калорий в час, если будете плыть стилем баттерфляй, 700 калорий – брассом и вольным стилем и 563 – на спине.

70 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

Название этой игры-танца произошло от английского слова limber – гибкий. Смастерить две стойки с насечками и перекладину можно из подручных материалов – палок. Дальше все просто. Под музыку или просто под ободряющие крики и аплодисменты все участники игры по очереди проходят под перекладиной, отклонившись назад, как бы в горизонтальном положении. Если игрок падает или сбивает планку – проход не засчитывается. По мере прохождения под планкой всех игроков ее опускают все ниже и ниже, игра идет до тех пор, пока не останется один счастливчик, сумевший покорить все высоты. Или лучше сказать – низины. В первую очередь игра развивает гибкость.

Твистер Веселая подвижная игра для активной компании. Тот, кто окажется самым гибким, пластичным, умеющим выползать в буквальном смысле из самых сложных ситуаций, тот и победит в игре. Твистер – специальное синтетическое поле с разноцветными кругами – можно брать с собой на природу. С помощью специальной рулетки случайным образом выбирается один из цветов и какую конечность нужно на него поставить. Главное правило – во время игры никоим образом не мешать другим игрокам. Упавший выбывает или теряет очки. Принимая замысловатые позы, можно вдоволь насмеяться, развить реакцию и поработать над гибкостью.

Вы начнете с легкой ходьбы и бега на маленькие расстояния, а закончите 30-минутным бегом в быстром темпе без остановки.

Секрет стопроцентной эффективности данной программы в том, что она позволяет деликатно подготовить организм к физическим нагрузкам.

СПОРТ

БЕГ

Предлагаем вам ознакомиться с фантастической программой Coach to 5K, которая была разработана для тех, кто начинает свой бег с нуля. Программа тренировок позволяет достичь отличного результата: от собственного дивана через 9 недель вы начнете бегать по 5 километров! Екатерина Зебзеева

COACH TO 5K, или С дивана до 5 км НЕДЕЛЯ 1 РАЗМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

НЕДЕЛЯ 5 Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

РАЗМИНКА

Затем поочередно 60 секунд бега и 90 секунд ходьбы на протяжении 20 минут

ЗАМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

НЕДЕЛЯ 2 РАЗМИНКА

Затем бег 800 метров (или 5 минут) – ходьба 400 метров (или 3 минуты), бег 800 метров (или 5 минут) – ходьба 400 метров (или 3 минуты), бег 800 метров (или 5 минут)

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

НЕДЕЛЯ 3 РАЗМИНКА

ЗАМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

НЕДЕЛЯ 6 РАЗМИНКА

ЗАМИНКА

ЗАМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

РАЗМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

НЕДЕЛЯ 8

ЗАМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

НЕДЕЛЯ 9 РАЗМИНКА

ЗАМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут Затем бег 5 километров (или 30 минут) Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

ТРЕНИРОВКА 2 Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут Затем бег 1,6 километра (или 10 минут) – ходьба 400 метров (или 3 минуты), бег 1,6 километра (или 10 минут)

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут Затем бег 800 метров (или 5 минут) – ходьба 400 метров (или 3 минуты), бег 1,2 километра (или 8 минут) – ходьба 400 метров (или 3 минуты), бег 800 метров (или 5 минут)

НЕДЕЛЯ 4

Затем бег 400 метров (или 3 минуты) – ходьба 200 метров (или 90 секунд), бег 800 метров (или 5 минут) – ходьба 400 метров (или 2,5 минуты), бег 400 метров (или 3 минуты) – ходьба 200 метров (или 90 секунд), бег 800 метров (или 5 минут)

ЗАМИНКА

ТРЕНИРОВКА 1

РАЗМИНКА РАЗМИНКА

Затем бег 4 километра (или 25 минут)

Затем бег 4,5 километра (или 28 минут)

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут Затем повторить два раза: бег 200 метров (или 90 секунд) – ходьба 200 метров (или 90 секунд), бег 400 метров (или 3 минуты) – ходьба 400 метров (или 3 минуты)

РАЗМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

ЗАМИНКА

Затем поочередно 90 секунд бега и 2 минуты ходьбы на протяжении 20 минут

ЗАМИНКА

НЕДЕЛЯ 7 Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

ЗАМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

ТРЕНИРОВКА 3 РАЗМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут Затем бег 3,6 километра (или 25 минут) – без ходьбы

ЗАМИНКА

Ходьба быстрым шагом в течение 5 минут

www.vlhealth.ru

Начать бегать и получать удовольствие – это действительно сложная задача, требующая силы воли, но при соблюдении определенных правил вы сможете достичь успеха.

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 71

СПОРТ

LADY FIT

Тайна женского фитнеса Абсолютно естественно желание каждой представительницы прекрасного пола иметь красивую фигуру и потрясающую внешность. Но, как известно, ничего просто так не бывает. Чтобы удивлять окружающих отличной формой и ловить на себе восхищенные взгляды, приходится регулярно работать над собой. Как сделать так, чтобы эта работа была не каторжным трудом, а интереснейшим увлечением? В этом вопросе важно все: и обстановка, и единомышленники, и учителя-наставники. Так где найти то место, где каждая смогла бы чувствовать себя уютно, комфортно и спокойно? Где можно работать над своей внешностью и не отвлекаться на посторонние взгляды? Только сегодня и только для журнала VladHealth свои двери открывает закрытый женский фитнес-клуб Lady Fit. Карина Шевелева Это удивительное место. Приятная атмосфера, внимательные инструкторы, множество единомышленников, всегда учтивый и приветливый персонал, комплекс услуг по уходу за собой. Здесь каждая гостья чувствует себя частью большой семьи. Фитнес-клуб такого формата – абсолютно оригинальный проект. В беседе с Александрой Гунько, управляющей закрытого женского фитнес-клуба Lady Fit, стали понятны принципы, которыми руководствуется клуб в своей работе и с помощью которых он стал номером один в жизни каждой, кто посетил клуб хоть раз.

АГ: – Lady Fit – это особая, созданная специально для женщин территория. Сюда приходят дамы любого возраста и комплекции. Они не просто хотят скорректировать свою фигуру. Они хотят пообщаться в дружной жен-

72 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

ской компании, улучшить нивающих взглядов. Да, эмоциональное состоянужно понимать, что ние и главное – укретерпение и усидчиНужно всего раз прийти к нам пить здоровье. вость в этом вопросе на занятия. И желан ие регуляр- нужны. Результат буно заниматьс VH: – Всегда при выдет, но необходимо я спортом появится ав боре врача, космеприложить усилия. томатичетолога, фитнес-ин- ски. Эта атмос Посвятите немного фера проструктора нам необхосвободного времени сто настраив ает димо удостовериться в своему здоровью и обна правильн ы й его профессионализме. ретению прекрасной лад. Думаю, важный вопрос, фигуры. Настройтесь на какие тренеры преподают в это, и ваше тело вслед за блавашем клубе? городными порывами души будет АГ: – Lady Fit является дочерним осознанно стремиться к гармонии предприятием фитнес-клуба «World и совершенству.

Class – Владивосток». И, конечно, наша основная задача – соответ- VH: – Какие программы предлагает ствие современным стандартам в Lady Fit своим гостям? Что пользуобласти обучения и сертификации ется в настоящее время особой понаших инструкторов. Они постоян- пулярностью? но проходят тренинги у московских АГ: – Женский фитнес предлагает специалистов, так что их компе- множество вариантов, как ощутить тентность не оставляет со- себя обладательницей здорового мнений. и тренированного тела. И это не только силовые тренировки в треVH: – Что можно посоветовать нажерном зале. Вы можете увлечься тем, кто не может привить степ-аэробикой, освоить пилатес себе желание ходить на тре- или танцевальные направления. нировки регулярно? Ведь Одной из наиболее популярных и внутреннее здоровье, и программ для женщин всегда была внешняя красота – это ре- и остается аэробика. Интенсивные зультат каждодневного тренировки под ритмичную музыку труда. поднимают настроение и сжигают АГ: Нужно всего раз при- лишние калории. В сочетании с йти к нам на занятия. занятиями в тренажерном зале И желание регулярно аэробные нагрузки способны иззаниматься спортом бавить от лишних килограммов и появится автомати- подчеркнуть правильные пропорчески. Эта атмосфера ции фигуры. просто настраивает Очень интересное направление, на правильный лад. которое действует в нашем клубе, – Здесь легко и при- Mind & Body («разумное тело»). Это ятно заниматься, комплекс программ, направленных ты не чувствуешь на достижение идеального баланса на себе ничьих оце- между телом и сознанием. Во время

www.vlhealth.ru

LADY FIT

СПОРТ Екатерина Федорова, фитнес-тренер strip dance. Урок stretch Екатерина Дубровина, фитнестренер групповых программ. Танцевальный урок

Александра Гунько, управляющая Lady Fit

занятий стрейтчингом, пилатесом или йогой прорабатываются глубокие мышцы, суставы становятся более подвижными, а тело – гибким и подтянутым. Новинка нашего клуба, которая сразу нашла своих ценителей, – Combat, это учитывает, всегда добивается реувлекательная аэробная программа, зультата. Мы предлагаем персональкоторая объединяет движения и позы ный тренинг. Занятия проходят под боевых дисциплин в безопасный энер- руководством опытного специалиста, гичный фитнес-урок. который разрабатывает под вас индиТакже большой популярностью се- видуальный план занятий, следит за годня пользуются танцевальные техникой выполнения упражнений и, направления. Причем самые разно- конечно же, подбадривает вас! Такобразные: Strip Dance, Port de bras, же вы можете обратиться к нашим Dance Holl, современные танцы и фитнес-докторам для достижения много другого интересного. Наши максимального результата в самое программы постоянно обновляются. быстрое время, а главное – без вреда Уже осенью мы запустим еще для здоровья. одну новую увлекательную программу, но пока это VH: – Но ведь клуб предПосвятите немного своб большой секрет. лагает не только спортиввремени свое одного ные занятия для улучровью и обрему здоVH: – Так много всего. Как шения состояния здороте ни ю прекрасной разобраться во всем этом вья и своего внешнего Настройтесь фигуры. ваше тело вс на это, и многообразии? Как опревида? городными лед за бладелиться с тем, чем лучше АГ: – Сегодня уже непо ры ва ми души будет заниматься? возможно представить стремиться осознанно к гармонии АГ: – Лучше выбирать те себе фитнес для жени совершенст ву. тренировки, которые блищин без набора дополже и интереснее вам. Тогда нительных услуг. В августе занятия будут не только плодот2012 года Lady Fit исполняется 5 ворными, но и захватывающими. Мы лет, и мы прекрасно знаем, что сможет обязательно направим и подскажем. сделать наших дам еще счастливее. Подход ко всем, конечно, индивиду- Посещение инфракрасной сауны сниальный, но без внимания не остает- мет напряжение после тренировки, ся никто. Программы подбираются и вы выйдете из спортивного клуба персонально с учетом особенностей отдохнувшей и посвежевшей, как поорганизма, уровня физической под- сле отпуска. Солярий и фитнес-бар со готовки, состояния здоровья и цели, спортивным полезным меню помогут которую вы преследуете. Не верьте, вам поддерживать отличную форму что план, который помог вашей под- каждый день, в любой сезон. руге, поможет вам похорошеть, как В общем, не столь важно, что именно она. Секрет настоящего успеха прост: вы предпочитаете – пешие прогулки, женский фитнес должен быть таким езду на велосипеде, динамичные танцы же индивидуальным, как и вы. Тот, кто или занятия йогой. Главное – регулярно

www.vlhealth.ru

уделять время физической активности и следить за тем, чтобы она соответствовала вашим задачам, целям и темпераменту. Чтобы быть эффективными, занятия в спортивном клубе необязательно должны быть изнурительными. Тренируясь легко и с улыбкой, стать стройнее и привлекательнее гораздо проще. И тогда фитнес станет не обременительным обязательством, а образом вашей жизни.

ул. Фокина, 29а e-mail: ladyfit@yandex.ru (423) 226 15 29 ladyfit.vl.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 73

ПСИХОЛОГИЯ

СОВМЕСТИМОСТЬ

«Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает...» В глубине души у каждого человека есть своё представление о второй половинке. Пусть мифическое, иллюзорное, эгоцентричное – но свое. Как жаль, что мечты и реальность чаще всего расходятся. Ведь как выбирали невест в патриархальной русской деревне? О совместимости тогда и не помышляли. Люб – хорошо, а не люб – еще лучше – стерпится. Сегодня в цивилизованном мире появилась некая свобода выбора. Но ритм жизни настолько ускорился, что у людей просто не хватает времени докопаться до своих желаний. Мы ставим цель – как можно скорее найти подходящего партнера по браку. Запрос породил сотни предложений – легких и привлекательных. Только щелкни мышкой по ссылке в Интернете – и портрет идеального спутника жизни готов.

, о г н а т п и ц н и р П Елена Жукова

или О теориях совместимости

Главное, чтобы все чакры были отМы с тобой совпали На первом месте по популярности крыты. Довольно привлекательным во Всемирной паутине стоит со- может показаться подбор мужа по биоритмам. Еще бы, если вы вставместимость по гороскопам. ете ни свет ни заря, а он, лентяй, На просторах Интерпросыпается к вечеру, о какой нета вы и ваш изсовместной жизни может На первом м бранник можете есте по популярн идти речь? категорически ости во Всемирной па Есть забавные теории соут совпасть (или ине стоит совмес тимость по вместимости по группе не совпасть) по гороскопам. На простокрови, по цвету глаз. А рах Интерне годам, месяцам, та вот и длинная таблица избранник м вы и ваш часам и минуож горически со ете катеимен. Нет ничего протам. Вера в чудо впасть (или не совпасть) ще: поменяли имена и... по го по-прежнему месяцам, ча дам, совпали навеки. А знаете сам толкает к гадали минутам. ли вы о том, что все мужчикам, экстрасенсам, ны с большими глазами – откоторые не замедлят личные сексуальные партнеры? раскинуть на трефового короля и предложат самый опти- Как же разобраться в море услуг мальный кармический вариант. и предложений по поиску совме-

74 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

стимого с вами человека? Есть ли в них резон? Ведь когда мы влюбляемся, то вряд ли думаем о том, насколько прочным и долгим будет наш союз.

СОВМЕСТИМОСТЬ

сальное средство – эффективное и очень быстрое. Отсюда гадалки, астрологи... Я бы не стала серьезно относиться к таким способам выбора. Это может быть любопытно, забавно, но не более того. Это моё личное мнение». По словам Елены Осадчей, психологи выделяют по крайней мере 5 принципиальных мотивов вступления в брак: любовь, духовная близость, материальная заинтересованность, моральные соображения и психологическое соответствие. Исследования говорят о том, что наиболее крепкие союзы основаны на любви и общности взглядов.

На роль эксперта мы пригласили практикующего психолога, специалиста по гармонизации отношений Елену Осадчую.

«Брак, построенный исключительно на чувствах, со временем обречен, – продолжает Елена Осадчая. – К тому же очень многое зависит от того, что

ПСИХОЛОГИЯ Зоны мифа

«Выбирая партнёра, сам человек порой находится в зоне личного мифа, – заверяет Елена Осадчая. – Другими словами, часто за любовь принимается совершенно другое чувство. Существует несколько «ловушек» любви. Например, «ловушка неполноценности». Допустим, мужчина, не умеющий выстраивать межличностные отношения, может испытывать чувства к доброй, отзывчивой девушке. Он думает, что влюблен, на самом деле это лишь благодарность за внимание. Есть «ловушка жалости», в которую попадают мужчины и женщины покровительствующего типа – им выгодно, приятно опекать. При этом возникает некий покровительственный мезальянс, к примеру, когда мужчина зрелого возраста женится на очень молоденькой девушке. Очень часто люди делают ставку на сексуальный комфорт. Многие думают, что если партнёр хорош в постели, значит это станет первоосновой для создания семьи. Но сексуальная сфера – лишь часть жизни. Нужно учитывать множество других обстоятельств и параметров».

Теории на любой вкус и цвет

«Сегодня мир стал слишком прагматичным, однако во многих сферах жизни ситуация нестабильная, и в первую очередь это касается личных отношений, – говорит Елена Осадчая. – Стремление же вступить в брак, улучшить качество жизни, наполнить её новым смыслом есть и будет. Но количество разводов возрастает. Наблюдая разрыв отношений родителей, а во многих случаях проживая личную детскую психотравму, молодые люди заведомо испытывают страх и неуверенность за судьбу своих личных отношений. Такое же внутреннее напряжение испытывают люди, пережившие развод и желающие вновь обрести близкого человека. При этом есть большой соблазн найти универ-

мы вкладываем в понятие «любовь» и чего от неё ожидаем. В целом всем нам стоит разобраться в том, что такое истинная любовь. Прежде всего, это понимание индивидуальности другого человека, его личных границ, потребностей. Здесь, пожалуй, будет уместен образный пример. Это принцип танго. В этом танце наглядно показаны гендерные различия, то есть мужская и женская роли. Кроме того, в танго соблюдается важный принцип: каждый партнер имеет собственную ось, на которую устойчиво опирается. Но вместе мужчина и женщина создают третью ось, она их объединяет и позволяет красиво и слаженно двигаться. Так можно представить схему оптимальных отношений в супружеской паре, где есть Я, ТЫ и МЫ».

www.vlhealth.ru

Сторонники классического психоанализа утверждают, что в роли идеального партнера мы представляем своего родителя противоположного пола. Насколько избранник будет походить на образ отца или матери (в разных проявлениях), настолько брак будет удовлетворять. Довольно распространена теория дополняющих потребностей. Когда властный мужчина выбирает крот-

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 75

ПСИХОЛОГИЯ

СОВМЕСТИМОСТЬ

прогноз развития отношений в паре. Однако при этом работа проводится на сознательном уровне и в какой-то мере контролируется нашим умом. Здесь включается логика. Другой подход позволяет выйти к сфере бессознательного. «Именно в области бессознательного кроются неосознанные мотивы, управляющие жизнью, лежат наши истинные потребности, желания, – подчеркнула Елена Осадчая. – Добраться туда самому невозможно, потому что наш мозг имеет определенные фильтры и психологические защиты. Задача психолога – помочь расширить зоны осознания, увеличить степень свободы, а значит, стать более счастливым.

кую женщину. А энергичная женщина предпочитает мягкого, покладистого партнера. Часто в жизни это срабатывает, женщина и мужчина могут совпадать во взглядах, в духовной сфере, при этом дополняют друг друга противоположными качествами. Есть теория «стимул – ценность – роль». Это своеобразные фильтры, через которые мы пропускаем свое отношение к партнёру. Стимул – это привлекательность другого человека, его внешность, обаяние, общительность. Ценность – общность взглядов. Третий фильтр – роль – это представление избранника в различных качествах – отца, супруга... «Впрочем, теории – это больше удел исследователей, – говорит Елена Осадчая. – Как правило, многое в жизни просто невозможно разложить по полочкам, загнать в определенные рамки. Но все-таки теоретическая база дает некие точки опоры». По мнению Елены, в настоящее время существует два основных подхода в работе психолога, помогающего в сфере межличностных отношений, в том числе в выборе партнёра, совместимости в паре. И оба эти подхода эффективны.

Я являюсь приверженцем второго подхода, что не мешает мне в своей работе использовать ряд методик из первого».

Начни с себя

Итак, прежде чем искать на просторах Вселенной свою неповторимую и единственную любовь, неплохо бы разобраться в своих истинных потребностях. «Безусловно, создать пару, продлить род – это человеческое предназначение. Но иногда на первое место выходит формальное нахождение в паре, социальный страх остаться в одиночестве. Кроме того, в современном мире большое значение уделяется деньгам. Конечно, материальная сторона – это безопасность семьи, детей, и к этому нужно относиться

Первый подход – это консультирование человека или пары на основании психодиагностических методик. (Речь идет о профессиональных тестах, а не о тех, коими переполнен Интернет.) Опираясь на метод тестирования, психолог помогает разрешить внутренние противоречия человека, составить

76 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

уважительно. Но не стоит зацикливаться на одной сфере. Ведь очень многие люди, обретя материальное благополучие, к сожалению, счастливее не становятся», – утверждает Елена Осадчая. Если человек внутренне свободен, у него больше шансов найти истинную любовь. Человек с нормальной

На самом д любовь каче еле ственно меняется на протяжении всей жи зни. Она требует под питки, ежедневного вл о Возвращаем жения. ся к ассоциации с тан го и вспоминаем о тр ех столпах отношений – Я, ТЫ и МЫ. самооценкой видит и позитивные, и негативные стороны – как свои, так и окружающих людей. А если он плохо относится к самому себе, то, скорее всего, будет жить в угоду другому. Большое разочарование постигает того человека, который идеализирует своего партнера. На самом деле любовь качественно меняется на протяжении всей жизни. Она требует подпитки, ежедневного вложения. Возвращаемся к ассоциации с танго и вспоминаем о трех столпах отношений – Я, ТЫ и МЫ. Брак, построенный по такому принципу, выдержит любые испытания.

ПСИХОЛОГИЯ

ЗАМУЖЕСТВО

ЗАМУЖ

по проекту: взгляд менеджера

Одним из самых прогрессивных подходов к ведению бизнеса является управление проектами. Этот метод оказался настолько эффективным, что его стали переносить на другие сферы жизни. Не исключением стала и личная жизнь. Как встретить мужчину своей мечты, используя проектный подход? Об этом рассказала Екатерина Жохова, директор по управлению персоналом, эксперт в области управления проектами Группы компаний «Деловая сеть». Яна Коноплицкая Для начала немного мотивации. Что даст нам проектный подход? Вопервых, результаты работ становятся более предсказуемыми, так как при разработке проекта задается четкая цель и составляется календарный план, разбитый на этапы. На любой стадии, если возникнет необходимость, план можно откорректировать. Изначально выявляются риски, которые ставят под угрозу успех проекта, и заранее разрабатываются меры по их предотвращению. Во-вторых, ваша деятельность становится прозрачной, легко контролируемой и управляемой. Ведь о проекте всегда известно, в какой стадии он находится: каковы результаты, сколько ресурсов уже потрачено и сколько их еще потребуется при сохранении нынешних тенденций. И в-третьих, повышается эффективность работы всех участников проекта, так как каждый из них напрямую заинтересован в его успехе.

Свадьба – бизнес Теперь разберемся с терминами. Что такое проект? Это мероприятие по достижению уникальной цели за ограниченное время, бюджет и ресурсы. Не бывает двух одинаковых проектов, например двух в точности одинаковых рекламных кампаний или двух совершенно идентичных ресторанов, как и двух абсолютно схожих семей. Кроме того, работа над проектом всегда ограничена по времени, ресурсам и бюджету. В бизнесе один из важнейших ресурсов – деньги. В личной жизни доминирующим ресурсом является время, которого постоянно не хватает: много времени мы тратим на работу, немало – на родных и близких, а на себя любимых традиционно не хватает. Чем, собственно говоря, управлять? Во-первых, реализацией самой цели, ради которой проект

78 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

ЗАМУЖЕСТВО

Екатерина Жохова предпринят. Во-вторых, сроками проекта, так как для его успеха важно всегда придерживаться календарного плана. В-третьих, финансами, ведь для любого проекта при планировании составляется бюджет, где прогнозируются приход и расход денежных средств. В-четвертых, рисками, так как важно предусмотреть все угрозы, которые могут возникнуть в ходе реализации проекта. В-пятых, изменениями, так как редкий план проекта доходит до успешного завершения, не претерпев Цель –

встретить м своей меч ужчину к успеху в ты. Ключ дост цели – пост ижении четкой, ко ановка нкрет измеримо ной, й реалистичн , ой цели.

и детей, личностные качества, уровень доходов, наличие жилплощади и автомобиля – словом, все, что для вас является значимым. Здесь же важно объективно оценить себя. Чем более объективно вы себя оцените, тем вероятнее будет успех проекта. Если вы завысите свою оценку, например, припишете себе небывалый ум и при этом пожелаете встретить умного спутника жизни, вы рискуете провалить проект, поскольку рано или поздно ваш истинный интеллектуальный уровень даст о себе знать. Поэтому будьте максимально пристрастны к себе. Далее, исходя из цели, ставим задачи и определяем места присутствия целевой аудитории. Это второй этап плана. Если ваша целевая аудитория – спортсмены, следовательно, ставите задачу регулярно посещать те места, где чаще всего могут собираться спортсмены: на стадионах, в бассейнах, на соревнованиях и т. д. Если вы разбираетесь в спорте хотя бы на уровне любителя, отлично, но не мешало бы пополнить знания, чтобы знать предмет изнутри. Тогда ставьте себе еще одну задачу – следить за спортивными новостями, читать историю спорта. Проще всего завести первый разговор, что-то совместно делая. Отлично, если

ПСИХОЛОГИЯ

для встреч с мужчиной. На каждый риск необходимо найти решение проблемы: начать посещать определенные курсы, чтобы больше узнать, сменить круг общения и тем для беседы, чтобы попрактиковаться в остроумии, посетить стилиста и косметолога и т. д. Большой риск случается со стороны родственников: понравится ли ваш избранник вашим родственникам? Ведь не секрет, что мамы, имеющие влияние на своих дочерей, способны расстроить любые, даже самые крепкие отношения. Огромный риск со стороны конкуренток, таких же хищниц, как и вы. И так далее… Необходимо выявить как можно больше рисков, ведь, по сути, мы готовимся к войне, а война любит стратегов. В маркетинге даже есть отдельное понятие «рископлан», в котором прописываются все риски, расписывается как можно больше вариантов ваших действий, чтобы учесть все возможные варианты развития событий и быть к ним подготовленными. Крайне важно против каждого пункта плана проставить даты. Временные рамки – это то, что будет вас держать в тонусе и не отклоняться от намеченных целей. Если вы не учтете временной лимит, поиск мужчины своей мечты может затянуться на долгие годы, и вы можете оказаться в возрасте, в котором выйти замуж станет более сложной задачей.

А как же чувства?

поправок и корректировок. Их причины – как изменение внешних условий, в которых выполняется проект, так и возможные изменения целей проекта.

Выбираем жениха

Теперь расписываем. Итак, цель – встретить мужчину своей мечты. Ключ к успеху в достижении цели – постановка четкой, конкретной, измеримой, реалистичной цели. Поэтому подробно расписываем, какие качества мужчины для вас в приоритете, говоря языком проектного менеджмента, выявляем интересующую целевую аудиторию. Необходимо указать возраст будущего мужа, наличие или отсутствие браков

вы сами бегаете или ходите на тренировки. Если нет – ставьте еще одну задачу – начать занятия. Точно так же по аналогии расписываются задачи для других категорий ЦА – бизнесменов, людей искусства, программистов и т. д.

Рискуйте! Третий этап – выявление рисков. Нужно представить как можно больше форсмажорных ситуаций, которые могут встать у вас на пути, и проработать каждую из них. Во-первых, нужно начать с себя: ты можешь быть недостаточно умна, недостаточно образованна, недостаточно красива, у тебя может не быть свободного времени

www.vlhealth.ru

Если кратко – это все. Но есть, как обычно, одно но. Вы можете написать великолепный план, вы даже можете закончить проект, добиться поставленной цели и заполучить штамп в паспорте. Но ведь есть еще и чувства! Это невероятно большой, просто гигантский риск. Каждая женщина хочет любви, страсти, ярких эмоций – такими нас создала природа! И в этом плане проектный подход абсолютно недейственен. И здесь невозможно ничем подстраховаться. Поэтому выход такой: пишите планы, но при этом доверяйте своему сердцу, интуиции. Соотношение первого и второго должно быть 50 на 50. Поэтому изначально ставим правильную цель – выйти замуж по любви. Концептуально сразу все меняется. Хороший план и интуиция – и вы не прогадаете.

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 79

ПСИХОЛОГИЯ

ОТНОШЕНИЯ

Как покорить сердца завидных женихов саммита АТЭС:) До самого помпезного события Владивостока – саммита АТЭС-2012 – рукой подать. Встретить иностранных гостей, расселить их по гостиницам, обеспечить безопасность, нагрузить хорошими впечатлениями – это задача официальных властей, и народ в государственные дела не вникает. Многие предвидят проблемы с движением по центральным дорогам и улицам, проверки документов на каждом шагу... и заблаговременно строят планы – уехать на время иностранного нашествия подальше на природу или благополучно отсидеться дома. Но, молодые, любознательные, очаровательные и перспективные девушки, разве это про вас? Как вы сможете усидеть в четырех стенах, когда соберутся вместе достойные мужчины в полном расцвете сил из 21 страны? Владивосток с распростёртыми объятиями примет 10 тысяч участников саммита, среди которых большинство – представители сильного пола: деловые, состоятельные, интеллектуальные, бесконечно обаятельные... пахнущие дорогим парфюмом. Тем более что сверху всем нам дана установка: «Гостям саммита – улыбаться!!!» Как же их покорить, а заодно осуществить заветную мечту – выйти замуж за иностранца? Алена Белова 80 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

ОТНОШЕНИЯ

Наводим марафет На четкие нравственные ориентиры в преддверии саммита настраивает Министерство внутренних дел. Его задача – не допустить к иностранцам особ легкого поведения. Трассы Владивостока обещают очистить от представительниц древнейшей профессии. Посему в начале сентября выходить на улицы города в откровенных нарядах, с ярким макияжем на лице и двусмысленной улыбкой совсем небезопасно. Возможно, в таком фривольном виде в вас и влюбится какой-нибудь вождь из Малайзии. Но за боевую раскраску можно заплатить административный штраф или оказаться на 15 суток за решеткой. С иностранными женихами нынче всё непросто, особенно это касается цивилизованных стран. Миф о красоте и загадочной душе русских женщин сильно поблек. Из экзотической птички девушка из России превратилась в хорошо известный бренд, который не всем по вкусу и не всем по карману. Деньги гости саммита наверняка считать умеют. К тому же недавний кризис обрушил на головы состоятельных мужчин немало проблем. Так нужна ли им еще одна, пусть даже длинноногая и голубоглазая?

Задачу «нашенских» невест усложняет и то, что у каждого народа – свой образ идеальной женщины. Допустим, парень из индонезийского племени предпочтёт красавицу с подпиленными зубами и тяжелыми кольцами на деформированной шее. А сидеть на диете – далеко не 100-процентное попадание в цель. Восточный мужчина посмотрит на вас с подозрением, потому что на его родине пользуются успехом дамы пышные, способные родить многочисленное и здоровое потомство. Австралиец, напротив, на спортивную фигурку обратит самое пристальное внимание. Главное, не забыться и не затянуться сигаретой, ведь для мужчины из Австралии красота – это еще и здоровый образ жизни.

С иностранны женихами ны ми непросто, ос нче всё касается циви обенно это стран. Миф о лизованных кр гадочной душ асоте и заженщин силь е русских экзотической но поблек. Из ка из России птички девушв хорошо извепревратилась стны который не всй бренд, по вкусу и не ем всем по карману.

Поговорим... Мало зачитать до дыр модные журналы и замучить местных дизайнеров в поисках элегантного стиля ЛЕДИ САММИТ. Мужчины, конечно, любят глазами, но иногда они разговаривают. Так как будем общаться, девушки? Не стоит отчаянно бросаться в крайности,

www.vlhealth.ru

ПСИХОЛОГИЯ

вгрызаясь в экзотические словари. Ведь только на острове Папуа 800 наречий. К счастью, большинство иностранных гостей в той или иной степени заговорят на международном английском. Но ловушки для невест – на каждом шагу. Даже если вы окончили Оксфордский университет, понять англоговорящих парней из 21 страны окажется нелегкой задачей. Десятки незнакомых акцентов будут резать нежный девичий слух. К примеру, у австралийцев разговорный язык весьма своеобразный. Парни с Зеленого континента легко укорачивают и глотают английские слова, выбрасывая лишние, на их взгляд, буквы и слоги. Выучить эти приемы просто невозможно, остается лишь внимательно слушать и понимающе кивать головой. А если вам кивнет головой претендент из Японии, не следует расценивать это как знак согласия. Это означает лишь, что он принял к сведению ваши слова. А еще японцы никогда не перебивают собеседни-

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 81

ПСИХОЛОГИЯ

ОТНОШЕНИЯ

нальными историями старой Миллионки, а расчётливый японский бизнесмен прослезится над нелегкой судьбой крейсера «Варяг». Супермен из Онтарио разглядит на Корабельной набережной канадский клен, а мужчина с острова Папуа остановится на музейной экспозиции «Традиции коренных народов Приморья». Затаив дыхание, пройдите с другом-иностранцем под Триумфальной аркой и загадайте желание. Не забывая об улыбке и толерантности, можете уверенно говорить о неповторимом облике родного Владивостока. Не зря в последние годы режиссеры со ка. Вот и вы не горячитесь, сохраняя самурайское спокойствие. Что касается дальневосточного китайского языка, конечно, его стоит повторить или хотя бы выучить пару фраз. Но если вы будете откровенно коверкать слова, дипломат из Поднебесной в глубине души обидится. А парень из Вьетнама просто не поймет. Не на шутку продвинутой интеллектуалке в разговоре с деловыми гостями саммита не стоит пускаться в философские дебри. Не цитируйте Салтыкова-Щедрина в оригинале, но и не делайте длинных пауз. Для мужчин делового мира время – деньги. Как для нас краткость – сестра таланта.

Заставьте полюбить себя и свой город А может быть, не стоит отчаянно гнаться за мечтой, а сохранить девичью гордость и неожиданно показать себя с культурной стороны? Ведь страны саммита объединяет не только Тихий океан. Пройдитесь по улицам родного города и убедитесь в том, что в его старой архитектуре – дивная эклектика европейского и азиатского. Почитайте историю Владивостока, и вы поймете, что нам есть что показать высоким гостям. Старое название улицы Светланской – Американка – наверняка заинтересует парня из США. А если вы добавите, что именно здесь родился и вырос голливудский актер Юл Бриннер, то, возможно, он бросит к вашим ногам весь мир и целое состояние. Кстати, на этот случай есть уникальное здание в центре города, на входе которого и по-русски, и по-английски ясно написано «Центральный банк Российской Федерации. Главное управление по Приморскому краю».

всех уголков мира приезжают сюда в поисках новых киносюжетов и очаровательных девушек. Алексей Коропский, переводчик: – При общении с иностранцами следует помнить, что они в своем большинстве туристы и у нас в гостях, поэтому заранее настроены положительно. Желательно отвечать им тем же, ведь из этого в первую очередь складываются впечатления о нашем городе и его жителях. Если к вам на улице обращается иностранец, не стоит сразу же отмахиваться от него. Попробуйте при-

Изнеженный цифрами экономист из Поднебесной будет поражен крими-

82 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

Супермен из разглядит на Онтарио Ко слушаться: набережной рабельной возможно, клен, а мужчи канадский на Папуа остано с острова вы узнаевится на музе йн те в проой экспоз диции коренн иции «Траизносимых Приморья». За ых народов им словах та пройдите с др ив дыхание, знакомые, странцем по угом-инод Тр но слегка исной аркой и за иумфальгадайте каженные нажелание. звания («фьюни-

кьюла», «сабмарин», «эйлиутскайя стрит») и сможете хотя бы рукой указать направление, в котором нужно идти. Пытаясь помочь туристу, не стесняйтесь применять все знакомые вам слова (даже вперемешку с русскими). Никто не ожидает от вас идеального знания языка. Если иностранец вас не понимает, это не значит, что нужно повышать голос и начинать кричать. Понимания от этого не добавится, а вот агрессия может возрасти. Проявите немного терпения и повторите еще раз, по возможности более внятно, или перефразируйте. Далеко не для всех иностранцев английский язык является родным. Александрам-мужчинам в разговоре с иностранцами лучше представляться полным именем, а Александрам-женщинам именем Саша, то же касается и других двуполых имен: Евгений – Женя, Валентин – Валя – они вызывают особенное недоумение у представителей других культур. Будьте доброжелательны, улыбчивы и готовы помочь, и тогда никакой языковой барьер не сможет помешать интернациональному общению.

ЗНАКОМСТВА

ПСИХОЛОГИЯ

НАЙТИ ЛЮБОВЬ ЗА 7 МИНУТ Люди встречаются, люди влюбляются … Они знакомятся в электричках, пробках, кафе, ресторанах, спортивных площадках – нередко можно услышать милые и трогательные истории случайных знакомств, которые следом приводят к созданию семей, объединений, дружеских и любовных союзов. Немало таких историй во Владивостоке, передаваясь из уст в уста, они оставляют нить веры у одиночек в любовь с первого взгляда и судьбу, которая всегда тебя найдет. Но, некоторые не откладывают в долгий ящик ожидание той самой судьбы и идут навстречу активному поиску своей второй половинки. Недавно во Владивостоке стартовал проект SpeedDating – быстрые свидания. Это система знакомств, когда одинокие женщины и мужчины встречаются в одном месте и в одно время, для того чтобы уделить каждому ровно 7 минут и выразить свою симпатию для дальнейшего общения. Журналисты VladHealth посетили одну из вечеринок «быстрых знакомств» для того, чтобы передать читателю о том, как знакомятся люди! С места событий о мужчинах и женщинах, их вкусах и взглядах вещают Анна Коростелева и Владимир Малиновский.

www.vlhealth.ru

Женский взгляд Уверенной походкой на высоких шпильках я продефилировала к стойке администратора, где должна была зарегистрироваться на вечер знакомств. Вся моя уверенность в себе вмиг улетучилась, когда я увидела дам, которые в тот момент уже располагались за столиками в кафе. Вопреки тому, что я ожидала увидеть там некоторых неуверенных в себе особ со средними внешними данными, за столиками сидели очаровательные, обаятельные и весьма недурные собой девушки. Многие из них пришли на свидания целыми коллективами. Несмотря на то, что увиденные «конкурентки» несколько кольнули мое самолюбие (я рассчитывала стать как минимум первой красавицей вечера!), образованный в кафе контингент вселил надежду на то, что мужчины здесь представлены не менее интересные. Как только я заказала себе кофе и начала продумывать вопросы для собеседников, в зал уже поднималась большая компания мужчин. В темном свете их мало удалось рассмотреть,

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 83

ПСИХОЛОГИЯ

ЗНАКОМСТВА

навеивают мужские комплексы, а может, и потребности женщин… Порадовали увлечения мужчин, о них упомянули несколько человек, среди хобби были перечислены: путешествия, дайвинг, рыбалка, автоспорт и даже изучение японского языка. Признаюсь честно, рассказы о любимом деле нравились куда больше, чем о финансах. Вторая группа приступала к монологу сразу после того, как пропускала мимо ушей мою 30-секундную реплику о себе и сразу принималась за масштабную рекламную кампанию своей персоны. но уже через минуту передо мной сидел первый собеседник и звучала фраза о том, что у нас есть ровно семь минут, для того чтобы определиться с симпатией. Ухоженный, темноволосый и кареглазый мужчина в тот момент уже смотрел на меня. Неловкое молчание и общее смятение буквально витали над нашим столиком первые секунды. Ведь это так сложно, резко заговорить двум людям, которые впервые друг друга видят, еще и в столь искусственной обстановке! Терять мне нечего, любовь моей жизни сидит явно не за этим столиком – подумала я и спросила: «Вам так же страшно, как и мне?». Он рассмеялся, постарался заверить меня в обратном, и напряжение спало. Начало положено! Мой собеседник оказался весьма интересным партнером по совместному времяпровождению. Вопросов мы друг другу не задавали, просто болтали обо всем! О Владивостоке, об образовании, о личном росте и стремлении… В специальной анкете напротив его номера и имени я поставила первый плюс, чем дала организаторам согласие на обмен контактными данными, собственно, этот плюс стал последним.

84 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

Мужчин я разделила на две условные группы – те, кто в первую очередь здоровался и начинал рассказывать о себе, и те, кто спрашивал у меня: «Расскажи о себе». Первая категория встречалась гораздо чаще. С двумя собеседниками мне даже ни разу не пришлось открыть рот: они начинали монолог о своих достижениях и пристрастиях, но при этом пытались спорить с молчащей мной и в чем-то переубеждать. «Я работаю монтажником, мне это очень нравится. Нет, нет! Вы не подумайте, я нормально зарабатываю, и меня устраивает финансовая сторона вопроса. И это не значит, что монтажник – плохая профессия, я целыми днями дышу свежим воздухом. Нет, серьезно, я уже работаю на себя, и у меня много заказов», – говорит, заплетаясь, смуглый парень. Кстати, уж не знаю, что вложили в голову этим ребятам, но на финансах они буквально зациклены! Своими заработками хвастались и красовались ВОСЕМЬ из 12 мужчин, при этом по их поведению и внешнему облику о сверхдостатке судить сложно. Но я вопросов о занятости и обеспеченности каждого кандидата не задавала принципиально. Закралась мысль: может, такие суждения

www.vlhealth.ru

Были и абсолютно серьезные ребята, которые пришли на вечер свиданий затем, чтобы найти свою половинку. Но подход к поиску они выбрали не самый лучший. Присаживаясь за столик, они надевали маску великого психолога, задавали серьезные вопросы и, перебивая на полуслове ответ, читали долгую нотацию о том, как правильно жить, то и дело спрашивая: «Ты же должна с этим согласиться?». Нотации, признаться честно, слушать было тяжело, поэтому я отвлекалась на рассматривание парочек вокруг, а также лиц людей, которые действительно хотят понравиться друг другу любой ценой и заполучить долгожданный плюсик напротив своего номера… Вечер знакомств – это бал эгоизма. Праздник невыслушанных историй и непознанных душ. Но все же каждый здесь преследует свою цель – и это прекрасно. Я сильно обрадовалась, когда увидела сообщение от организаторов, что моя единственная симпатия оказалась взаимной: мне прислали координаты моего первого собеседника. Так полагаю, что ему тоже. Но на связь в реальной жизни так никто и не вышел – это и не нужно, мы выслушали истории друг друга, выполнили миссию – понравиться и обрадовались тому, что авантюра была выиграна, получив СМС. Есть

ЗНАКОМСТВА ли смысл продолжать общение – не знаю, или, может, сходить еще на один вечер знакомств. Это интересно и необычно. Кроме того, с его помощью можно узнать многое о себе, своих страхах и желаниях, а также познать слабости сильного пола.

Мужской взгляд До начала встреч с дамами у нас было некоторое свободное время, которое я и решил потратить на изучение остальных участников. По некоторой случайности я оказался самым молодым претендентом на новые знакомства. Буду откровенен: сложилось ощущение, что мужчины пришли кто с гулянки, кто с рыбалки. Буквально пару человек из представленных 12 были одеты как джентльмены. Хотелось буквально обратиться к ним: «Мужики!!! Вы идете на встречу с незнакомыми вам девушками, ну потратьте вы полчаса у утюга и зеркала, оденьтесь, как подобает мужчине! Тем более вам дается всего 7 минут на разговор с каждой».

ПСИХОЛОГИЯ

С каждым следующим столиком уверенность росла в геометрической прогрессии. О чем только не заходили разговоры: с кем-то приходилось сухо обмениваться заученной информацией о работе, а с кем-то и своими сугубо личными переживаниями.

получается с первого раза из 10 и более участников выбрать подходящего человека. Но мало кто из девушек надеется найти здесь того единственного, выйти замуж, родить детей. Цели у всех упрощены: «Приятно провести время, а там как получится, мало ли что?».

После общения примерно с 8 девушками напросилась одна мысль: кроме менеджеров еще кто-нибудь есть? К счастью, увлечения и хобби девушек оказались куда более разнообразными: кто-то вышивает

Экспресс-свидания – не столько место для поиска спутницы жизни, сколько способ приятно провести время. Если есть пара-тройка свободных вечеров, почему бы не обогатить свои знания и опыт общения с противоположным полом? Мало ли, за одним из тех столиков будет сидеть бизнес-партнер, друг или

крестиком (без шуток), кто-то не понаслышке знаком с театральными подмостками. Причины участия в данном вечере встреч у всех схожие: «Много работы, мало свободного времени, поэтому знакомиться с мужчинами возможности практически нет». Кто-то пришел залечить раны от недавних расставаний с любимым, кто-то просто ради интереса составил компанию своей подруге, сидящей за соседним столиком. Есть и свои постояльцы – не у всех

девушка, с которой завяжутся романтические отношения. Важно, конечно, при этом ей понравиться. Есть, конечно, и другие способы знакомств, например социальные сети или клубы знакомств в Интернете, но они точно не принесут столько эмоций, схожих по количеству адреналина в крови с прыжком с парашютом! Ведь обольщение – это искусство, и его можно отточить здесь до профессионализма, тем более в коллективе дам, которые пришли сюда уже не просто так.

Признаться честно, я готовил некоторую речь и несколько запасных фразочек, которые могли бы меня выручить при возникновении неловкого молчания. Ничего зазорного в этом не вижу: кто знает, какая девушка будет сидеть за тем или иным столом? С кем-то эти 7 минут пролетят незаметно, а с кем-то... При разговоре с первыми двумятремя девушками я изрядно волновался, и девушки, кстати, тоже не блистали особым бесстрашием. Одна даже совсем отдалилась от меня, прижалась к стеночке. Испугалась, что ли? Но в итоге удалось ее расшевелить, и мы с ней очень мило и интересно побеседовали. Чувства описать нелегко. Это и забавное волнение, и в то же время желание идти все дальше и дальше за следующие столики. Согласитесь, увидеть такое количество симпатичных девушек в одном месте – тут любой потеряет голову!

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 85

ПСИХОЛОГИЯ

ЛЮБОВНЫЕ ИСТОРИИ Каждый человек – это вселенная. Его жизнь – увлекательный роман, сценарий которого не похож на другие. Когда две вселенные встречаются, сюжеты их романов начинают сплетаться в один. Так пишется еще более красивая история. История любви. Как произошла их встреча? Как они шли друг к другу? Каждая история уникальна, как и ее авторы. Читать этот любовный роман можно взахлеб сутки напролет. Прочтем несколько красивых историй, о которых еще не слышал Владивосток. Карина Шевелева

Истории любви Анна и Денис

Знакомство Анны и Дениса произошло на свадьбе. Нет, не на своей свадьбе. К счастью, это была свадьба друзей. Именно в этот день для них мир перевернулся. Стоило им только увидеть друг друга. По иронии судьбы Анна поймала на торжестве букет невесты, и предложение от Дениса не заставило себя долго ждать. Через две недели он по телефону предложил ей руку и сердце, и спустя два месяца они вступили в брак. С момента их знакомства и до свадьбы у них было всего семь встреч. Ктото скажет, что это – авантюра. Кто-то – что безрассудство. Кто-то – что это настоящая любовь. Все общение проходило по телефону, между влюбленными было большое расстояние. Даже заявление будущий муж подавал самостоятельно, придя в загс с доверенностью, которую ему передавали через третьих лиц. Сейчас Анна и Денис видятся не ежедневно, но их яркая любовь дает силы дождаться следующей встречи.

86 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

ЛЮБОВНЫЕ ИСТОРИИ

ПСИХОЛОГИЯ

Ксения и Максим Как часто знакомство и общение в студенческие годы перерастает в семейную жизнь? Достаточно часто. Но какова вероятность того, что общение, которое прервалось после университета, через много лет возобновится и приведет к счастливому замужеству? Ксения и Максим учились в одном университете на разных специальностях. С окончанием учебы закончилось и общение. Их случайная встреча в супермаркете спустя восемь лет стала роковой. А потом столько всего: снежная зима, катание на коньках, походы в кино, романтичное и неожиданное предложение, свадьба мечты и их сын – маленький Кирилл, которому сейчас всего пара месяцев. Вот так в канун Нового года в очереди на упаковку подарков взяла свое начало новая история любви.

Ирина и Олег Никогда не знаешь, откуда к тебе придет вдохновение и как в твоей жизни появится романтика. Ирина и Олег познакомились на работе. Таможенное оформление автомобилей – вот та профессиональная область, которая свела их вместе. Соревнования же по мотофристайлу окончательно сблизили пару. В 2008 году Ирина и Олег приехали любоваться этим зрелищем в разных компаниях, но уезжали уже с взаимной теплотой на сердце. Спустя год Олег сделал Ирине предложение в потрясающей красоты панорамном ресторане, и вот уже около четырех лет их крепкая любовь продолжает свою историю. Фотографии предоставлены фотографом Ольгой Марковой

www.olgamarkova.com т.+7-914-97-66-448

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 87

ДЕТИ

РАЗВИТИЕ

Рождение малыша – это всегда чудо. И все мы хотим, чтобы наши дети были крепкими, здоровыми, сильными, умными и счастливыми. В течение первого года кроха учится сидеть, ползать и ходить. Каждый этап – очень важный период для физического и умственного развития малыша. Вот почему важно не упустить этот период и сделать все для его нормального развития. Татьяна Батеева

Здоровье с первых дней жизни Гимнастика на безопасном мяче (фитболе) TOGU – интересное и забавное занятие. Она с успехом помогает развивать малыша и растить его здоровым. Простейшая гимнастика на мяче с рождения развивает вестибулярный аппарат, а также укрепляет все группы мышц ребенка, особенно мышцы спины и живота, улучшает пищеварение, стимулирует работу жизненно важных органов. Мышцы спины отвечают не только за здоровье позвоночника, но и за развитие грудной клетки. Кроме того, они «контролируют» работу внутренних органов. Вот почему так важно позаботиться о здоровой спине малыша. Обратите внимание, на чем спит ваш ребенок. Ведь заболевания головы, шеи

88 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

и позвоночника часто бывают обусловлены неправильным положением нашего тела во время сна. Некоторые родители считают, что подушка детям до года (а то и до трех лет) не нужна, а для грудничков вообще опасна: перевернувшись на живот или спину, малыш может задохнуться или захлебнуться. Но такое мнение справедливо только для больших пуховых подушек. Сегодня вы можете приобрести специальную ортопедическую подушку для младенцев, которая создана именно для того, чтобы ребенок рос здоровым. Эта подушка бережно поддерживает голову и шею новорожденного, снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника, нормализует мышечный тонус, кровообращение головы и шеи. Она способствует формированию правильной формы головы младенца и препятствует развитию кривошеи. Ортопедические подушки изготавливаются из гипоаллерген-

www.vlhealth.ru

ных синтетических материалов (например, пенополиуретана). Они не накапливают пыль, бельевых клещей, микроорганизмы в отличие от обычных наполнителей (пух, перо). Такие материалы обладают хорошей воздухопроницаемостью и вместе с наволочками из натуральных тканей обеспечивают нормальное кожное дыхание и комфортную температуру тела ребенка во время сна.

РАЗВИТИЕ душка-конструктор обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна, способствует формированию естественных изгибов позвоночника, предотвращает травмы и падения малыша. Используется для детей до 6 месяцев.

Различные модели подушек для младенцев используются со второго месяца жизни до 1,5–2 лет. Затем, с ростом ребенка, подушка для здорового сна меняется на более «взрослую» модель. Одна из интересных новинок среди подушек для самых маленьких – подушка-конструктор. Такая подушка состоит из набора валиков с липкой лентой и простынки, к которой они крепятся. Меняя расположение валиков, вы можете закрепить ребенка в необходимом положении – на боку или на спине. Ортопедическая по-

ДЕТИ

По мере роста ребенка необходимо менять ортопедический матрас на модель для взрослых.

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка была красивая осанка и походка, обратите внимание на обувь, в которой ходит Не менее важно для здоровья малы- ваш малыш. Оптимально, чтобы ша, на каком матрасе он спит. Ма- с первых шагов обувь ребентрасы, набитые ватой, поролока была правильной, а ном или пухом, для младенца именно: жесткой, с Если вы хотите, не подходят. Они слишком закрытыми задничтобы у ваш мягкие, прогибаются под ками и обязательребенка былаего сивая осанка кратяжестью его тела, что не ным каблучком ходка, обра и получшим образом сказы0,5–1 см. Кроме ти те внимание на об вается на позвоночнике. того, она должна в которой хо увь, дит иметь специальваш малы Качественный детский орную анатомическую ш. топедический матрас – это стельку, поддерживазалог ровной спины и гарантия отющую своды стопы ребенка. сутствия заболеваний в будущем. Его ежедневное использование Дорогие родители! Помните, что обеспечивает детям правильное по- здоровье дается человеку от рожложение позвонков, оптимальный дения, но, чтобы сохранить его на теплообмен и нормализует мышеч- всю жизнь, необходимо постоянно ный тонус, что предупреждает раз- заботиться о его укреплении, навитие нарушений осанки, сколиоза. чиная с самого раннего детства!

ДЕТИ

ИНДИГО

Гости из будущего

Разговор отца с 3-летним сыном: – Папа, а кто такой Леонардо да Винчи?

– Он был художником, сынок.

– Ах, да, он ведь небо рисовал?

– Да, он рисовал небо в больших церквях. А почему ты спрашиваешь?

– Я ведь его знал, он был хорошим человеком. Но, папа, это было очень, очень давно.

Елена Жукова

Реальная жизнь от волшебных историй далека. Но в каждом взрослом дремлет ребенок, и, какими бы реалистами мы ни казались, нам всегда хочется пусть маленького, но чуда. А лучше огромного и всеобъемлющего. Мы понимаем, что далеки от совершенства, и в рутине бытия порой осознаем, что нам чего-то не хватает. И совсем неплохо, когда человек находит время для увлечения, хобби, творчества. Возвращается в детство и вспоминает о своих мечтах. Но иногда стремление к идеалу перерастет в сверхидею. Тогда над нашим сознанием – за немалые деньги – готова поработать целая армия «специалистов». Разного толка экстрасенсы, целители, маги снимут порчу и покажут место, где растет одолень-трава. А еще они говорят: «Обратите внимание на ваших детей. Они – не такие, они – иные. Они – индиго». Мы пристально смотрим на любимых чад и не знаем, что

90 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

делать – удивляться, очаровываться или пугаться. Как их воспитывать и от чего их спасать? Индиго – красивое слово с ускользающим смыслом. Это какая-то напасть для всего человечества. Стоит только спросить об этом у прохожих, и услышишь в ответ совершенно разные версии. Ничего нет удивительного в том, что каждое новое поколение отличается от предыдущего. Конфликт отцов и детей – он вечен и неисчерпаем. Но по поводу индиго в умах людей просто невероятная каша. Кто только не по-

Иннокентий, философ: «Индиго – это люди, которые не забыли учение Бога. В принципе, каждый из нас может стать человеком-индиго. Главное, поверить в себя. Осознать себя».

www.vlhealth.ru

Павел, 18 лет: «Индиго – звучит круто, креативно. Это музыкальная группа психоделическая, кажется, из Новосибирска».

падает под эту категорию! Любопытно, что на вопрос: «Вы хотите, чтобы ваш ребенок был индиго?» – большинство родителей отвечают: «НЕТ. Пусть лучше он будет обыкновенным».

Вначале был свет

Фабрика по производству грез мирового масштаба с завидным постоянством побрасывает человечеству новые фишки. В 80-е годы прошлого века некая Нэнси Энн Тепп из США, называющая себя экстрасенсом, опубликовала данные оригинального исследования. Она заверила, что у некоторых рожденных детей в ауре

Петр Разин, педагог: «Это дети, которые подвергают сомнению общественные нормы. Они не слушают своих родителей, педагогов, психиатров, политиков. У них – собственное понимание этого мира. Это революционеры, новаторы, лидеры с обостренным чувством справедливости. Такие дети рождались во все времена. Жанна д’Арк, Петр Первый, Джон Леннон… Можно привести массу примеров».

наблюдается темно-синий цвет, то есть индиго. Нэнси Тепп заявила о появлении на земле новой формации детей. Шестой расы людей цвета индиго. И понеслось. Довольно скромное исследование (если оно вообще имело место быть) получило невиданный резонанс. За звучное слово зацепились, его растиражировали и облекли в мифические фантики. Саму госпожу Тепп некоторые пытались критиковать, утверждая, что у дамы просто нарушение зрительного восприятия и ей всюду мерещатся на людях какие-то радужные блики. Но было поздно. Огромная команда сказочников закрутила человечество в водовороте феномена индиго. Старушка Тепп и сегодня осталась верна себе, она по-прежнему смотрит на ауру новорожденных и видит всё новые цвета. Но, по сути, Тепп фабрике грез уже не нужна. Механизм индиго запущен бесповоротно, и обратной дороги нет. Уж очень прибыльной оказалась эта сверхидея.

Забавный комментарий по телефону я получила в местном центре исследования ауры. «Вы знаете, наш аппарат (по чтению ауры) рассчитан только на взрослых людей. Есть ли детииндиго? Мы точно не знаем, но, наверное, они существуют. Но мы «видим» ауру только с ладони большого размера». Каюсь, но я не стала смотреть на чудо-технику, которая не выдерживает излучения маленьких детских рук.

Грустная сказка о загубленных душах

На пути к расшифровке термина «индиго» мне встретился некий Дормидонт Иванович Кроткий. О его личности трудно сказать что-то определенное. Меня поразил список образований, регалий, зарубежных стажировок и большого жизненного опыта. Было любопытно, как человек, искушенный в психологии, педагогике и бизнесе, может быть связан с темой индиго. «И все-таки они есть!» – в первую очередь сообщил Дормидонт Иванович и начал длинное повествование.

Сергей Покров, свободный художник: «Индиго – красивый миф о ангелоподобных существах, приходящих в этот мир с особой миссией. Нужно относиться к этому с долей шутки – а не то крыша может съехать окончательно».

«Однажды в 80-е годы мой знакомый акушер принимал роды. Все прошло благополучно, но ребенок врача изрядно напугал. Новорожденный посмотрел на акушера внимательно и не по-детски сурово. Запомните, фиксированный взгляд при рождении – это первый признак ребенка-индиго». Далее последовал рассказ о китайских спецслужбах, которые заманивали необычных детей в свои сети и проводили над ними эксперименты. И множество удивительных, порой страшных историй, достойных Гол-

ВМЕСТЕ ПОМОЖЕМ САШЕ СПРАВИТЬСЯ С ОПУХОЛЬЮ! Месяц июнь 2012 года стал переломным для семьи Натальи и Олега Марченко из Владивостока. В этом месяце семья стала многодетной: родился третий малыш – дочка Машенька, а вместе с этим в дом ворвалась большая беда. У старшего сына, четырехлетнего Саши, обнаружена нейробластома. Ситуация была такая, что врачи не стали откладывать операцию и 6 июля в Детской городской клинической больнице Сашу прооперировали. Удалили большую опухоль и часть метастазов. Дальше предстоит очень сложное, тяжелое лечение. Впереди химиотерапия и лучевая терапия. У Саши немного больше шансов, если часть лечения, а особенно лучевую терапию, он пройдет в госпиталях Сеула или Сингапура. Мама рассказывает о начале заболевания: «Саша очень общительный ребенок. В середине мая появился синяк в углу правого глаза. Думала, что с мальчиками подрался. А он не проходит в течение двух недель. Потом без причины появился синяк на втором веке. Ребенок резко побледнел, стал плохо кушать. Легли на обследование в гематологическое отделение ДГКБ. Там у нас выявили опухоль забрюшинного пространства с MTS в параортальные лимфоузлы». По предварительному запросу одна из клиник Сеула ответила, что лечение Саши в течение полугода будет стоить не менее 3 миллионов рублей. Мама Саши, Марченко Наталья, сама врачхирург, сейчас находится в декретном отпуске. Такое лечение одна семья не сможет осилить, ведь у них еще двое малышей. Мы очень просим неравнодушных людей откликнуться и помочь вылечить Сашу. Карта СБ № 4276 5000 1609 0555 Владелец – Хасина Мария Юрьевна (куратор сбора средств) Номер «Билайн» для сбора средств: +79644338936

ДЕТИ

ИНДИГО

ливуда. Я узнала о том, что у индиго мозг работает на 50% и им просто неинтересно с нами, обычными людьми. О том, что у них сильный иммунитет и особое строение органов. О том, что сегодня рождается почти 100% индиго, но их постепенно блокируют: медицина, педагогика; да и сами родители уничтожают на корню способности сверхдетей. Господину Кроткому почему-то на каждом шагу попадаются малыши-пророки, которые рассказывают ему о прошлых жизнях. Понятно, почему он так обеспокоен судьбой человечества.

Дарья Федорова, психотерапевт: «Это поколение больных и несчастных детей. Они замыкаются в своем мире, многие из них страдают аутизмом, гиперактивностью, синдромом дефицита внимания. Они не поддаются никаким методам воспитания. Они опасны для общества. Их свободу нужно ограничивать, помещать их в специальные учреждения, лечить».

«Теория Дарвина крайне неверна. Ни генетики, ни врачи не смогут объяснить феномен индиго», – не на шутку разошелся Дормидонт Иванович. «Ученые провели эксперимент: у мушек-уродцев рождается сильное потомство», – так Кроткий напомнил сюжет американского триллера. «Нам, деградированному человечеству, посылают этих детей во спасение цивилизации. Но в разгар войны темных и светлых (привет «Ночному дозору») детей-индиго не пускают в этот мир такими, какие они есть». «Второе пришествие Христа не за горами, – успокоил напоследок психолог Кроткий. – Только вот жалко этих загубленных индиго. Через 70 лет все изменится. Вот увидите. Доживете, не беспокойтесь».

Софья Ивановна, пенсионерка «Индиго – это происки американской пропаганды. Развалили страну, вот и выросло новое поколение неуправляемых детей. Индиго – это жестокие подростки, малолетние алкоголики и наркоманы».

земли своих предков. Это очередная волна истерии. С одной стороны, авторитарные методы воспитания сегодня действительно уступают место новым подходам, новым способам общения с ребенком. Но вот что происходит. Шарлатаны под маской педагогов, психологов говорят родителям: «Ваш ребенок – индиго, поэтому все ваши попытки наладить с ним контакт бесполезны. Он сам знает, как ему жить». Родители, будто под гипнозом, опускают руки и вообще перестают воспитывать своих чад. И тогда вместо высокоразвитого индиго вырастает человек, у которого нет ничего святого. Он может пойти на преступление. Впрочем, вариантов может быть несколько. Брошенные дети могут уйти в себя, и это шаг к официальным и ошибочным диагнозам «аутизм», «гиперактивность». Есть большая разница между детьми с врожденными психическими заболеваниями и детьми, которым навесили ярлыки по причине равнодушия, бессилия родителей. Мы живем в сложное время, но сегодня у родителей есть выбор. Существует множество творческих методик, помогающих вырасти ребенку сильной и гармоничной личностью. Есть адекватные специалисты, педагоги. И есть ваша

Пусть будет индиго

Светлана Николаевна Проскурова – преподаватель детского центра развития Нижнего Новгорода, психолог высшей категории: – Глупо отрицать феномены. Действительно, в мире рождаются необычные дети, которые мыслят и развиваются нестандартно. И пусть их стало больше, ничего удивительного, развитие технологий идет большими темпами. Это не повод слепо верить в мифы о шестой расе, которая сметет с лица

92 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

любовь. Так ищите выход и не позволяйте манипулировать собой и своим ребенком. И пусть он будет индиго. Главное, чтобы он был счастлив. Сергей Владимирович Воронин – заведующий краевой медикогенетической консультацией ГУЗ «Краевой клинический центр специализированных видов медицинской помощи (материнства и детства)»: – Многих родителей волнует вопрос – будет ли открыт так называемый ген гениальности, ген Пушкина, Моцарта и других великих людей? Приведу такой пример. Допустим, у ребенка есть группа генов, давшая ему гибкие и ловкие пальцы. А вот по какому пути пойдет этот ребенок – целиком и полностью зависит от окружающей среды. Воспитанный музыкантами – он может стать гениальным пианистом, цирковыми ар-

Светлана, студентка «Это дети, рожденные со сверхспособностями. С пеленок они могут складывать многозначные числа, запоминать огромные тексты. Таких детей часто показывают в различных телешоу. Дети-магниты, экстрасенсы, целители. Только легко ли им, детям-индиго?»

тистами – гениальным фокусником, а в криминальной среде – гениальным карманником. До конца влияние генов на характер и способности человека еще не выявлено. На мой взгляд, тут важен момент реализации.

P. S. В целом заявление о возникновении шестой расы вызывает прямые и не совсем приятные ассоциации. Мировой истории известна не одна теория о сверхчеловеке, и каждый раз она заканчивалась крахом. У писателя Булгакова и профессор Преображенский, создавший «говорящую собачку», и господин Персиков с «роковыми яйцами» в итоге оказываются у разбитого корыта. Добавлю, что все фильмы, снятые режиссерами мира про детей-индиго, оказались неудачными и в плане идейном, и в смысле художественном. Давайте договоримся. Априори все дети – талантливые, и задача взрослых – эти таланты не закопать.

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 93

ОБРАЗ ЖИЗНИ

КИНО

1. Всепоглощающая любовь

5

Когда Элизабет встречает Джона, ее уравновешенность улетучивается в одно мгновение. Изощренный соблазнитель втягивает ее в эффектную любовную игру, которая заставляет ее отказаться от прежних жизненных принципов. Их свидания – это утоление голода, это мед, стекающий по ее груди, это клубника, которую он губами вынимает у нее изо рта… Предлагаем к просмотру блестящую игру чувственной Ким Бейсингер и сексуального Микки Рурка в фильме «9 1/2 недель».

летних кинороманов

Тема номера – курортный роман, ведь бархатный сезон – это идеальное время для новых приключений, влюбленности и создания долгосрочных отношений. Наши отношения порой похожи на кинороманы – полны иронии, любви и страсти. Специально для вас мы создали подборку летних фильмов, которые зарядят настроением и, возможно, подтолкнут в объятия новой любви! Пользуйтесь моментом и выезжайте смотреть фильмы на природу – можно взять с собой ноутбук или планшетник, который займет совсем немного места, и устроить романтический просмотр. Любите кино и друг друга! Екатерина Зебзеева

2. Сумасшедшая любовь Они придумали игру, такую, которую могли придумать только они, игру «осмелишься – не осмелишься». Они брали друг друга на слабо. Игра росла вместе с ними, и однажды они стали взрослыми. Все изменилось, но они уже не могли отличить игру от жизни, потому что игра была их жизнью. Никто не хотел уступать. Они шутили и смеялись, они делали друг другу больно, они страдали и теряли годы… «Влюбись в меня, если осмелишься» – фильм о необычной любви двух необычных людей, которых сыграли красивые Гийом Кане и Марион Котийяр.

5. Детская влюбленность 3. Стильная любовь Это история Москвы начала пятидесятых, в которой компании молодых людей приходится бороться за право быть не такими, как все, слушать другую музыку, по-другому одеваться и, конечно же, любить. Фильм «Стиляги», вышедший в прокат в 2008 году, превзошел все ожидания зрителей – это потрясающая история не только о жизни стиляг, но и об истории их любви – такой разной, но всегда яркой. Режиссер – Валерий Тодоровский. В главных ролях: Оксана Акиньшина, Антон Шагин, Сергей Гармаш, Алексей Горбунов, Евгения Хиривская, София Лебедева и другие.

4. Волшебная любовь Трогательная история любви, прочитанная пожилым мужчиной из старой записной книжки женщине в доме престарелых. Это история отношений юноши и девушки из разных социальных слоев, живших в Северной Каролине. Ной и Элли провели вместе незабываемое лето, пока их не разделили вначале родители, а затем Вторая мировая война. Поистине волшебная история любви в фильме «Дневник памяти». Слоган киношедевра: «За каждой большой любовью стоит большая история». В главных ролях: Райан Гослинг, Рэйчел Макадамс.

94 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

Выпускной вечер в полном разгаре. Самое время безмятежно веселиться, вспоминая радостную пору ученичества. Но Престон Майерс настроен очень серьезно. Ведь утром он уезжает из города и, возможно, больше никогда не увидит красавицу Аманду, королеву бала и его сердца. Четыре года юноша скрывал свое чувство. Грандиозная вечеринка – последний шанс наверстать упущенное. Более подходящего места просто не найти, ведь, как известно, ночи созданы для любви… «Не могу дождаться» – фильм о первой и последней влюбленности. В главных ролях: Дженнифер Лав Хьюитт, Итэн Эмбри, Чарли Корсмо, Лорен Эмброуз.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

РЕН ТВ

ВЛАДИСЛАВ ДОРОХОВ, ВЕДУЩИЙ ПРОГРАММЫ «ЖАДНОСТЬ» НА РЕН ТВ:

«Мы телевидение. Мы берем камеру, берем бабушку и едем в магазин» Не так давно программе «Жадность» на РЕН ТВ исполнился год. За это время программа стала популярной и полезной многим людям. Проект помогает разобраться в самых сложных и запутанных потребительских ситуациях: обманули в магазине, в турбюро, в салоне красоты... Да мало ли несправедливых случаев? И, конечно, огромная заслуга в том, что программа такая честная, острая и полезная, ее ведущего Владислава Дорохова. На экране он может казаться устрашающим, жестким, брутальным. А в жизни Влад оказался потрясающе романтичным человеком, мягким и трогательным по отношению к своим близким и окружающим людям.

– Влад, насколько изменились вы и ваша команда за время существования проекта?

– Что касается нашей команды, меня лично, то, должен ответить, изменились. Пришлось погрузиться в ситуацию на потребительском рынке по-взрослому. И мы вдруг поняли, насколько все непросто. Потому что рынок, который сейчас существует, как третья голова дракона – самая страшная и никем не управляемая. Это несмотря на огромное количество законов, нормативных актов, контролирующих организаций, бесконечного числа каких-то чиновников, которые получают за это деньги и, видимо, должны выполнять какие-то функции. Это какой-то заколдованный и замкнутый круг.

– Правильно ли я понимаю, что такая программа возможна только в России? У нас проблем столько, что тем для нее хватит с избытком.

– Ничего подобного. Я достаточно много бываю за границей; несмотря на сильную занятость и в отличие от тех, кто в силу моды заявляет, что не смотрит телевизор, смотрю его запоем, везде, где бы я ни был: мне неважно, какая это страна, какой город, какой набор каналов существует, я смотрю все, везде и всегда. И смею вас заверить: подобные программы существуют в таких развитых странах, как Германия и Англия. Казалось бы, в Германии должен быть полный порядок с правами потребителей. В Англии и подавно. Но ничего подобного, существуют и там аналогичные программы, журналисты периодически контролируют то, как работают рестораны,

96 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

РЕН ТВ

ОБРАЗ ЖИЗНИ

другие предприятия сферы услуг, и не стесняются показывать реальность.

– Скажите, вот ваши оппоненты, назовем их так, говорят, что у вас просто такая манера провоцировать, чтобы получить кадры погорячее. Вы намеренно провоцируете, есть такое?

– Когда к нам приходит письмо, в котором бабушка пишет, что ее жестоко обманули в магазине, ей привезли испорченную технику, а потом послали вон, что мы должны делать в такой ситуации? Звонить в магазин и уговаривать их? Мы телевидение. Мы берем камеру, берем бабушку и едем в магазин. Это называется провокацией? Боюсь, что нет. Боюсь, это называется по-другому – последняя капля.

– Скажите, а как вы находите свои истории? Откуда сигналы поступают?

– Наш зритель достаточно активен, он реагирует, он слушает, он слышит, адекватен абсолютно. Поэтому нам не нужно искать эти истории специально, нам не нужно копаться в Интернете. Достаточно открыть редакционную почту и выбрать из сотни писем одно-два самых вопиющих. К сожалению, нам очень обидно, что остальные 98 останутся без внимания, но, простите, табличка на дверях нашей редакции гласит не «Роспотребнадзор», а «редакция программы “Жадность”». Мы не в состоянии помочь всем, кто нам пишет. Какие-то письма мы просто дооформляем и переправляем в тот же Роспотребнадзор. Какие-то, если это уже близко к уголовному кодексу, мы передаем в органы внутренних дел.

– Как вы думаете, у российского ТВ есть свой путь или мы тащимся в хвосте мирового ТВ?

– Отдав нашему телевидению уже более 15 лет, я, к сожалению, вынужден констатировать: оно, наше телевидение, существует вопреки, а не благодаря. На нашем ТВ огромное засилье случайных людей. Людей, которые не выбирают профессию, а выбирают место работы. Одним хочется поглазеть на звезд поближе.

Программа «ЖАДНОСТЬ» с Владом Дороховым – инструкция по выживанию российского потребителя в мире товаров, услуг и жадных предпринимателей. «Жадность» рассказывает о том, как не стать жертвой мошенников, как выбрать еду, напитки, обувь, одежду, лекарства и т. п. Эфир по вторникам в 20:00 на телеканале РЕН ТВ. Другие мечтают попасть в кадр. Третьи наивно полагают, что работа на ТВ – это сказочный мир, в котором все светится, сверкает и переливается. А за созерцание этого великолепия тебе еще и платить будут. Отнюдь. Практически ежедневно я наблюдаю человеческие драмы. Разочарования, истерики, скандалы, слезы. Но! Слава богу, есть люди, на которых держится все то, что называется российским ТВ. Их катастрофически мало. И знаете, в чём главная проблема? На нашем телевидении полно ремесленников. Мастеров – единицы. Ко мне почти каждый день обращаются разные люди с просьбой помочь устроиться на ТВ. Я всегда задаю один и тот же вопрос: «Кем?» Часто ответ убивает своей простотой и наивностью: «Ну кем-нибудь». И на это у меня уже есть готовый ответ. «В нашем штатном расписании, – говорю я, – должности «кто-нибудь» нет!»

С женой мы познакомились в Италии. Я очень часто бываю в этой стране. И вот однажды поздно ночью ехал по набережной в Сорренто. Шёл жуткий ливень. И вдруг вижу: на обочине стоит маленькая машина с включённой аварийкой. Вокруг ни души. Два часа ночи. Останавливаюсь. Подхожу. В салоне сидит фантастической красоты девушка и плачет. Выясняется, у неё нет с собой мобильного телефона, а в машине кончился бензин. Это была судьба. С тех пор за её мобильный и бензин в машине я отвечаю лично.

– В чем, по-вашему, семейное счастье?

– Это очень простой вопрос. Жить друг для друга. Жить ради любимого человека. Смотреть в одном направлении. Закрыть свой дом от плохих людей. Защищать своих близких от зависти и грубости. Дарить любовь и нежность. Каждую минуту. Каждую секунду. Помнить всегда, что твой любимый человек выбрал тебя. И это нужно ценить и оправдывать. И никогда не давать повода для разочарования. Сложно? Да. Трудно? Возможно. Можно? Безусловно! Подготовила Т. Солодовникова

– Расскажите немного о своей семье. Как познакомились с будущей женой? Она тоже работает на ТВ?

– Моя семья – это моя любимая жена и сын, который уже живёт отдельно.

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 97

ОБРАЗ ЖИЗНИ

МЕСТНЫЙ ТУРИЗМ

СЕМЕЙНЫЙ ВЫХОД

Лето как нельзя лучше располагает к отдыху вместе с семьей. Предлагаем вашему вниманию обзор лучших мест отдыха с детьми в Приморском крае. Выбирайте! Яна Коноплицкая

ЗА ИСТОРИЕЙ – В МУЗЕЙ «ПАЛЕОДЕРЕВНЯ» Этот музей больше подходит для детей младшего школьного и подросткового возраста. Он объединяет два образовательных проекта: «Палеодеревня» у подножия средневекового городища 13 века и морской музей приключений «Два капитана» в лодочном ангаре ДМУ на берегу бухты Прогулочной, что находится близ Находки. Музей морских приключений «Два капитана» в игровой форме рассказывает о возникновении и развитии городов-портов Приморского края, об истории освоения российской акватории Японского моря. Музейно-образовательный комплекс «Палеодеревня» представляет собой стилизованную этническую площадку, воссоздающую атмосферу определенной исторической эпохи. Дети 12-17 лет участвуют в раскопках на Екатериновском городище, занимаются экспериментальной археологией. Этнотур предлагает на выбор несколько образовательных экскурсионных программ: «Секреты

98 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

древних», «Школа гончара», «Национальные игры коренных народов», «Удэгейские дни», «Масленица», «Древняя крепость чжурчжэней». Гости могут поучаствовать в забытых играх и праздниках, попробовать свои умения в древних ремёслах. Здесь можно увидеть настоящего шамана, который проведет обряд на исполнение желаний.

Здесь: самое лучшее место для изучения истории Приморского края.

www.vlhealth.ru

Стоимость билета: 250 руб. (с обедом – кашей и напитком по древним рецептам).

ЗА ТАЙНАМИ – К ПИРАМИДАМ ПРИМОРЬЯ Многие слышали и видели древние пирамиды Египта, но некоторые не подозревают, что на территории Приморья есть свои собственные пирамиды. Две горы – Брат и Сестра – своей формой весьма схожи с пирамидами египетских фараонов. Сопка Брат находится недалеко от места, где река Партизанская (Сучан) впадает в море. Сопке Брат более 250 миллионов лет, это древний вертикальный риф из мраморизованного известняка. После варварского разрушения в конце 20 века её высота сократилась до 242 метров. В древние времена сопки Брат и Сестра считались воротами буддийского Великого Духа, и до сих пор эти горы хранят множество тайн. Рядом с подножием горы археологи нашли древнее городище чжурчжэ-

МЕСТНЫЙ ТУРИЗМ

ОБРАЗ ЖИЗНИ

ней, здесь были также расположены целебный источник и древний храм Лунной богини. По легенде, в нём хранились золотые идолы, жрецы храма занимались врачеванием. Существует легенда, что во времена монгольского нашествия сокровища храма были спрятаны в тайниках – каменных колодцах на склонах горы.

Здесь: реальная мистика, живущая рядом с нами. Стоимость: бесплатно.

ЗА ОБЩЕНИЕМ С ЖИВОТНЫМИ ТАЙГИ – В САФАРИ-ПАРК Сафари-парк делится на парк копытных и парк хищников. В парке копытных свободно гуляют 5 видов диких копытных Приморского края: благородный олень (изюбрь), пятнистые олени, косули, кабан, кабарга, а также кролики и фазаны. Большинство из них – ручные, сами выходят к человеку, дают себя погладить и покормить. В парке хищников животные находятся также без клеток, 8 видов хищных животных и 15 видов хищных птиц. Посетители находятся рядом, наблюдая непосредственно жизнь хищников. Кормить и трогать запрещено. Кроме енотов, лисиц, барсуков, лесных котов и хищных птиц в парке находятся пять уникальных красных волков – редчайший, вымирающий ныне вид фауны Приморского края, которого больше нет нигде на планете.

Здесь: лучшее общение с дикими животными в естественной среде обитания. Стоимость билета: взрослые ( с 14 лет) – 250 руб., дети и пенсионеры –150 руб., дети до 3 лет – бесплатно. Фото и видеосъёмка любительская – бесплатно. Проводники – бесплатно. Столики для пикников (на 40 человек) – бесплатно. Предпарковая зона оборудована местами для отдыха на природе.

ЗА ВОДНЫМИ РАЗВЛЕЧЕНИЯМИ – НА БАЗУ ОТДЫХА «ОКЕАН» База отдыха «Океан» расположена близ села Андреевка на полуострове Славянка – излюбленном месте отдыха приморчан. Прямо на берегу расположены аквапарк, сауны и бассейны с пресной и соленой

водой. Для любителей активного отдыха есть прекрасные волейбольные площадки, мини-футбол, конные прогулки по живописным местам, экскурсии в морской заповедник. Для искателей морских приключений – моторные и гребные лодки, скутеры и катамараны, виндсерфинг, вейкборд и кайтсерфинг, водные лыжи, бананы и экстрим, маски и ласты. И, конечно же, дайвинг. Для любителей «тихой» охоты – рыбалка в 30 метрах от берега, грибы в 30 метрах от моря. Множество рыб, крабы, морские ежи, гребешок и трепанг – практически возле берега, рядом со скалами. В 20 минутах хода на лодке – лежбище морских тюленей ларга, занесённых в Красную книгу. Комфортное проживание в домиках, корпусе и отеле на выбор. Корпус круглогодичный с номерами на 4 человек, а также отель на 48 уютных номеров с полным ассортиментом услуг, прекрасный ресторан с морской кухней, увлекательные экскурсии, бесплатные сауны и теплый бассейн, круглосуточный супермаркет, удобная парковка. На базе есть бильярд (американский пул и русская пирамида), а также салон с игровыми компьютерами. Здесь всегда в продаже свежие морепродукты.

Здесь: лучшее место отдыха для детей с родителями. Стоимость: зависит от выбора жилья, питания, услуг, способа доставки.

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 99

ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЧИСТЫЙ ОТДЫХ

ДАЕШЬ ЧИСТЫЙ ОТДЫХ!

15 июля взяла старт серия благотворительных мероприятий, нацеленных на агитацию людей за поддержание чистоты. Первое мероприятие прошло на пляже «Джудес муд» (бухта Шамора). Все отдыхающие, наряду с волонтерами акции, были вовлечены в веселый процесс уборки пляжной зоны. Редко увидишь людей, которые с таким задором и удовольствием отдают себя процессу наведения порядка. Но в этот день таких было замечено много. Карина Шевелева

100 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

www.vlhealth.ru

ЧИСТЫЙ ОТДЫХ

Поддержку акции оказала администрация города Владивостока и отличная солнечная, по-настоящему летняя погода. Главным организатором и идейным вдохновителем стало праздничное агентство PRO-Show, поэтому мероприятие было таким интересным, красочным и веселым. Для всех пришедших в этот день на пляж была организована целая развлекательная программа. Для детей было проведено множество конкурсов, в числе которых конкурс детского рисунка на тему «Чистый отдых». Художества маленьких творцов очень порадовали и удивили невероятной находчивостью. Детей наградили подарками от детского развлекательного центра «Остров сокровищ», чему, конечно, они были несказанно рады. Для взрослых гостей праздника тоже были проведены конкурсы с призами и подарками от сети фитнес-клубов «Мастер Джим», студии танцев Barrio Latino, студии танцев V&P, компании Coca-Cola. Завершилось мероприятие выступлением известной в городе группы COIN. Все пришедшие покидали праздничную площадку с улыбками на лицах. Еще бы, ведь этот день был наполнен событиями: всем представилась возможность и поработать на благо общества, и хорошо отдохнуть после. Так что кончил дело – гуляй смело!

ОБРАЗ ЖИЗНИ

После общения с ведущим мероприятия Дмитрием Гавриковым, который не раз становился героем наших материалов, и организатором проекта Анжеликой Шишкиной стало понятно, что это – не последняя акция, которая имеет своей целью напомнить людям про необходимость поддерживать порядок и чистоту в общественных местах, тем более в местах отдыха. «Нас очень порадовала реакция людей. Их отзывчивость, понимание, желание помочь в уборке. Отдыхающие встречали наших волонтеров только с такими эмоциями, и за это им большое спасибо! Подобные мероприятия должны проводиться чаще, поскольку они приносят сплошную пользу и позитив. Поэтому мы не остановимся на достигнутом и пойдем дальше», – поделилась Анжелика. Огромную поддержку в организации оказали: компания Axiomamotors, центр отдыха «Комета», типография «48 часов», студия танцев V&P, пляж «Джудес муд», сеть детских супермаркетов «Счастливое детство», детский развлекательный центр «Остров сокровищ», компания Coca-Cola, танцевальная студия Barrio Latinо, журнал VladHealth. Генеральным партнером стала сеть фитнес-клубов «Мастер Джим», генеральным информационным партнером – радио Dfm.

www.vlhealth.ru

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 101

ОБРАЗ ЖИЗНИ

КУБОК ГУБЕРНАТОРА

ДРАКОНОВЫ ЗАКОНЫ

Год Дракона – 2012 – перевалил уже за половину. Дракон – символ глубокий и древний, присутствующий практически во всех мировых культурах. Тем временем во Владивостоке в последние годы становится все больше и больше людей, для которых очевидно, что «драконы» – это лодки! Это любимый вид спорта: упорство тренировок, азарт гонок, вкус побед и яркое, незабываемое зрелище. Именно эти люди максимально приблизились к истинному пониманию драконьей сути. Они приручили драконов, и те открыли им свои тайны. Стерегут ли драконы сокровища? Да, безусловно. Медали и кубки первенств и чемпионатов никому не достаются просто так. Чтобы добраться до них, нужно победить в битве с драконом, да не с одним! Наталья Баранова и Александра Червяткина Состязания лодок-«драконов» пришли к нам из Китая, где история этого вида спорта насчитывает более 2000 лет. С конца прошлого века гребля на «драконах» набирает стремительную популярность во всем мире. И было бы странным, если бы в России именно Владивосток не стал одним из центров ее развития, ведь «море воды окружает этот город со всех его трех сторон», и здесь – одна из сильнейших в стране школ гребли на байдарках и каноэ. В 1998 году тренированные приморские гребцы собрались в команду и с первых же международных соревнований уверенно начали побеждать соперников. Так был основан клуб «Тигры Владивостока». Когда победы «Тигров» в международных гонках и чемпионатах мира сделали греблю на «драконах» в Приморье популярной, подключились корпорации – многие команды, отстаивающие честь своих организаций, носят их названия. В городе создано

102 VLADHEALTH АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012

такие команды начинают наступать на пятки даже прославленным чемпионам. Пример тому – прошедший недавно Кубок губернатора, по итогам которого весь пьедестал почета заняли вчерашние любители и корпоративные команды. Кстати, дети прославленных «Тигров» – тоже спортсмены, завоевавшие множество медалей на байдарках, каноэ и «драконах». Женская команда «Альфа» наводит трепет на соперников продуманным имиджем

уже более 60 «драконьих» команд самого разного уровня: от титулованных призеров международных соревнований – до любительских фитнес-экипажей. Для многих увлечение греблей начинается как забава, способ весело и с пользой организовать свободное время, но скоро незаметно для себя гребцы из любителей перерастают в настоящих азартных спортсменов, и

www.vlhealth.ru

– Ну а кто же будет продолжать традиции и поддерживать славу чемпионов? Ваши дети! – прозревает будущее Андрей Хоменко, вдохновитель и организатор большинства местных соревнований. – Хотелось бы, чтобы чемпионат мира в конце концов прошел и во Владивостоке! Сегодня дело приобрело черты стабильности, популярности и успеха. Тренерами стали выросшие мальчишки-каноисты, каждый из которых проводит по 10-15 тренировок в

КУБОК ГУБЕРНАТОРА

В поле зрения Андрея Хоменко вся панорама гонок

неделю. День молодежи в июне, Кубок «Семи футов», День физкультурника и День ветра в августе – все эти гонки гребцы ждут как непременного и обязательного условия лета. Без них летняя жизнь у моря как бы и не жизнь вовсе, а так, прозябание. Новичкам тренеры исподволь внушают мысль, что просто кататься – несерьезно, надо обязательно готовиться к состязаниям и, конечно, стремиться обой-

Хоменко гордится своими ребятами, которые на его глазах возмужали из тонкошеих подростков в видных красавцев с кубиками на прессе и косой саженью в плечах. У каждого – свой стиль тренировки, хотя методикой владеют все. Что такое правильная техника гребли на «драконе»? Это когда гребут не руками, а ногами и спиной: правильный глубокий наклон с разворотом плеч, весло под острым углом вонзается в воду с клацающим звуком, гребец поднимается с прямой спиной, упираясь ногой в специальный выступ на дне лодки. И – резче вынос! Казалось бы, просто. Но технику наращивают годами. Готовя этот материал к печати, мы провели что-то вроде соцопроса, предложив гребцам из разных команд продолжить фразу «Я гребу, потому что...». Диапазон ответов оказался до-

У крупных гребных соревнований множество солидных организаций-партнеров

ти хотя бы ближайших соперников. Бессменный судья соревнований Владимир Шувалов обычно совмещает в одном лице еще и роль комментатора.

– На старт выходит команда «СССР» – советский сахар стоит рубль! – шутил Шувалов в прошлом году на гонках в бухте Новик. О периоде, когда не только сахар стоил рубль, но и спорт получал щедрые государственные дотации, тренеры со стажем сегодня единодушно сожалеют. Но рук не опускают – просто потому, что тренировать детей и взрослых – главное содержание их жизни, которой стала профессия. Благодарность этой нивы трудно измерить деньгами. Тренерские манеры – отдельная история.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

крывается второе дыхание! – говорит сотрудница ДВМП Наталья Чумак. Действительно, причины у каждого в этой пестрой среде свои. Гребут менеджеры, судебные приставы, инженеры, телевизионные операторы и журналисты, главы собственных фирм и сотрудники бюджетных организаций... Люди выходят с работы, приезжают в яхт-клуб «Семь футов», где базируются лодки, – и попадают в другую реальность, где суета городской жизни рассеивается и тает... Прийти в греблю на «драконах» может абсолютно любой. Если вы когда-то серьезно занимались спортом, то будете рады вспомнить, каково это – учиться, совершенствоваться и добиваться успеха, отдавать все силы и тем самым становиться сильнее. А если в детстве спорт прошел мимо вас (или вы мимо него), то это ваш

Пьедестал почета Кубка губернатора – 2012: выросли новые чемпионы!

вольно широк – от простого «мне нравится» до любопытных ассоциаций.

– Я гребу, потому что все это напоминает мне Лос-Анджелес, его район Марина-дель-Рей, – признался атташе представительства МИД России во Владивостоке Виталий Новиков.

– Там из окна небоскреба было видно множество всевозможных лодок, яхт, катеров... «Драконы» тоже были!

– А я гребу потому, что летом во Владивостоке это самое органичное занятие! – считает корреспондент телегида «Антенна» Маргарита Дубинина.

– Ну а я гребу, потому что интересно постоянно нащупывать предел своих возможностей. И когда, казалось бы, сил уже нет, вдруг от-

www.vlhealth.ru

второй шанс получить бесценный опыт. Ведь спорт – это не просто физическая подготовка и здоровье, а гораздо больше. Это философия и характер, это маленькая модель жизни, это школа успешности. Гребля на «драконах» – командный спорт. Чтобы набрать и развить скорость, гребцам нужно не просто веслами работать синхронно, а, кажется, даже и дышать в такт. И только тогда появляется это ощущение – что дракон расправил крылья и полетел. Вы спросите: «Ну а где же цифры, факты, фамилии чемпионов, история побед и победных секунд?» Все это есть в подробностях на сайтах, посвященных приморской гребле: www.dragonboats.ru, www.primrowing.ru, www.dragonbts.ucoz.ru. Мы же попытались создать портрет явления изнутри и убедить: с «драконами» стоит познакомиться поближе!

АВГУСТ – СЕНТЯБРЬ 2012 VLADHEALTH 103

ООО «АйДжи-Групп»

рекомендует к ознакомлению прайс на предоставление рекламных услуг в период предвыборной агитации: с 13 сентября по 13 октября 2012 года

Прайс-лист на размещение рекламы в журнале VladHealth Вариант размещения

Стоимость размещения

Разворот 1 полоса ½ полосы 2ая и 4ая обложка 3яя обложка

84 800 руб.

59 800 руб.

30 000 руб.

86 250 руб.

81 250 руб.

Прайс-лист на размещение рекламы на светодиодном мониторе ТЦ «Авангард» (ул. Светланская, 106) Продолжительность ролика

Количество выходов в день

Размещение на 1 месяц (30 календарных дней)

Размещение на 10 дней

30 секунд 20 секунд 10 секунд

240 240 240

76 000 руб.

63 500 руб.

44 000 руб.

60 000 руб.

52 000 руб.

31 000 руб.

690001, г. Владивосток, ул. Дальзаводская, 2, офис 112

(423) 246 02 54, 264 24 37 www.vlhealth.ru, top.ig@yandex.ru Стоимость размещения рекламы утверждена 1 июля 2012 г.

Рекламная группа IG Наши ИДЕИ – Ваши ВОЗМОЖНОСТИ г. Владивосток, ул. Дальзаводская, 2, офис 112

264 • 24 • 37

ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ ЧИСТЯЩИЕ И МОЮЩИЕ СРЕДСТВА БЕЗОПАСНЫ ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ, РЕКОМЕНДОВАНЫ АЛЛЕРГИКАМ, ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ БИОСЕПТИКОВ ЗАГОРОДНЫХ ДОМОВ

www.ecovsem.ru Тел.: (423) 2225410 • (423) 2225401