Bébé - Automne 2014

MAGAZINE DES 0 À 5 ANS

BOUGER AVEC BÉBÉ POUR PLUS DE COMPLICITÉ

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COMMENT PRÉVENIR ET COMBATTRE LES INFECTIONS DE FAÇON NATURELLE

ACUPUNCTURE TRAITEMENT ALTERNATIF POUR MON ENFANT L’ÉVEIL DES SENS DU NOUVEAU-NÉ

DÉVELOPPEMENT L’IMPORTANCE DE LA STIMULATION LE BAIN FLOTTANT UNE EXPÉRIENCE UNIQUE!

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Sommaire 16

CHAQUE MOIS

09 Éditorial 10 Concours 12 Trouvailles 14 Lectures 64 Abonnement 66 Carnet d’adresses

DOSSIER

16 Bougez et solidifiez votre lien affectif avec votre enfant !

18 Mes sens en émois !

22 Mieux comprendre la dysphasie

PSYCHO

26 Initier mon enfant à l’ordre 30 L’EFT un cadeau à offrir à nos enfants

LA FEMME AVANT LA MÈRE 32 La quête du bien-être

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Sommaire SANTÉ

34 Les petites maladies en « ite » !

38 L’importance de la marche à quatre pattes!

42 Mon enfants et l’acupuncture 44 Le Bain-Flottant pour une détente hors du commun

ÉDUCATION

48 Quand agitation rime avec exaspération!

NUTRITION

54 Nouveauté dans l’introduction des allergènes chez les bébés 56 Recettes: étonnantes céréales

CONSOMMATION

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62 Ce n’est pas parce qu’il fait plus froid qu’on arrête de s’amuser !

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MAGAZINE DES 0 À 5 ANS

AUTOMNE / HIVER 2014 ÉDITEUR

Frédéric Couture 514 394-7156 poste 201• fredc@lexismedia.ca

DIRECTRICE DU CONTENU

Mélanie Lebeault 514-394-7156 poste 211 • melanie@lexismedia.ca

DIRECTION ARTISTIQUE Vanessa Geoffroy

COLLABORATEURS

Jacinthe Ayotte, Michel-Jacques Bergeron, Laury Boisvert, Edith Charbonneau, Martine Desautels, Manon Gauthier, Sandra Griffin, Françoise Lefebvre, Isabelle Mailloux, Mère Hélène, Joëlle Malenfant, Ovarium, Cassandra Poirier, Nancy Richard, Hélene Renaud

RÉVISEURE

Cassandra Poirier Photographies (sauf indication contraire) © Shutterstock. Tous droits réservés

VENTES NATIONALES

Frédéric Couture 514 394-7156 poste 201 • fredc@lexismedia.ca Amy Knowles 416 560-5700 amy@jkmedia.ca

DISTRIBUTION EN KIOSQUE LMPI

ABONNEMENT

514 394-7156 Postez un chèque à l’ordre de Lexis Média Inc. à Abonnement Bébé magazine, 1991 Boulevard Périgny, suite 202, Chambly (Québec) J3L 4C3 Prix : 4 numéros (1 an) pour 18,00 $ taxes incluses, 8 numéros (2 ans) pour 36,00 $ taxes incluses Prix valides au Canada seulement

ADMINISTRATION

1991 Boulevard Périgny, suite 202, Chambly (Québec) J3L 4C3 Téléphone : 514 394-7156 | Télécopieur : 514 394-7157 Le magazine est publié 4 fois l’an Dépôt légal : Bibliothèque nationale du Québec, ISSN 1495-1959 Imprimé au Canada Le contenu du magazine ne peut être reproduit sans autorisation écrite. Bébé ! magazine et ses collaborateurs se dégagent de toute responsabilité concernant le contenu des publicités publiées dans ses pages. Les opinions exprimées dans les articles ne sont pas nécessairement partagées par l’éditeur et leur contenu son sous la responsabilité exclusive des auteurs. Les informations contenues dans les articles de la section santé ne remplacent nullement l’avis d’un professionnel de la santé.

Convention de Poste-publications no 41771514 Retourner toute correspondance ne pouvant être livrée au Canada à : Service aux abonnés – Lexis Média Inc. 1991 Boulevard Périgny, suite 202, Chambly (Québec) J3L 4C3 1/2 Vertical.indd 1

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Édito

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e temps passe vite, tellement vite! Et les éditions de Bébé Magazine se succèdent au rythme des saisons.

Après avoir bien profité de l’été, voilà que la rentrée scolaire est déjà derrière nous, et un peu plus chaque jour, nous nous préparons à affronter à nouveau un temps plus froid… et ce qui vient avec ! C’est vrai qu’il est tout de même agréable de voir les petites joues rougies de nos enfants lorsqu’ils s’amusent dehors dans le tas de feuilles, elles aussi rougies, tombées au sol. On s’habille un peu plus chaudement pour profiter de ce que l’automne a à nous offrir. Mais il est également vrai que c’est à ce moment que nos tout-petits sont plus vulnérables aux maux qui courent. Nous avons donc concocté un numéro qui regorge de trucs et d’astuces pour prévenir et combattre ce qui menace leur santé, dont ces fameuses maladies en « ites » : otite, laryngite, sinusite et j’en passe ! Nancy Richard nous dit

tout ce qu’il faut savoir à leur sujet et comment s’armer pour bien se défendre de façon naturelle.

Un second dossier est consacré à l’acupuncture chez l’enfant qui peut susciter plusieurs questionnements chez les parents. Est-ce approprié ? Est-ce dangereux ? Cela fonctionne-t-il ? Rendezvous en page 42 pour toutes les réponses.

Et puisque les maux peuvent également affecter le plan émotionnel, nous vous parlons de la technique de l’EFT, une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives de vos enfants. À essayer !

Et vous, chères mamans, n’êtes pas en reste dans cette édition. Jacinthe Ayotte, notre coach personnel, nous parle de cette fameuse quête perpétuelle du bien-être que nous nous imposons, alors qu’il est tout simplement à portée de main. Nous vous présentons également le bain flottant, pour une détente unique et sensorielle.

Tout cela et bien plus dans votre édition de Bébé Magazine. Bonne lecture !

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Concours

QUESTION :

Quels sont vos trucs pour comprendre les besoins de votre enfant?

Partagez votre opinion et courez la chance de remporter un magnifique ensemble cadeau de livres, le tout gracieusement offert par Presses Aventure, une valeur de 106 $.

Pour participer au concours, répondez à notre question par courriel à l’adresse concours@lexismedia.ca en inscrivant « concoursBébé » dans la boite d’objet du message ou directement sur notre site internet: www.bebemagazine.ca.

Nous vous demandions :

Quels sont vos meilleurs trucs pour favoriser le retour à la routine lorsque l’été tire à sa fin?

Félicitations à Mme Sylvie Morin, qui remporte un laissez-passer familial pour l’Aquarium de Québec et les chutes du parc Montmorency, gracieusement offert par la SÉPAQ. Reprendre la routine du dodo deux semaines avant le début de l’école. Moins de stress pour toute la famille et l’enfant est prêt pour une nouvelle année.

- Sylvie Morin, La Baie Le nom du ou de la gagnante sera dévoilé dans notre prochain numéro. Seules les réponses signées et accompagnées d’une adresse complète et d’un numéro de téléphone seront admissibles au concours.

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Vous laiderez à réaliser ses rêves.

Nous laiderons à bien grandir.

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Brico magique Cette trousse de bricolage a tout ce qu’il faut pour plaire aux jeunes enfants : des autocollants en mousse, des pellicules scintillantes de différentes couleurs et une panoplie de personnages à décorer.

Même les parents se prêteront au jeu et exposeront leurs œuvres un peu partout dans la maison ! Ils seront également soulagés d’apprendre que cette activité de bricolage est sans dégât !

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Romy & Aksel Une nouvelle marque québécoise voit le jour pour habiller les filles et garçons de 2 à 8 ans. Inspirée de la mode des plus grands, mais adaptée pour les enfants, cette première collection propose une variété de vêtements et d’accessoires, tels pantalons, jeans, tricots, leggings, jerseys, chemises, tabliers, tuques et sacs à souliers.

Durables, faciles à agencer et faciles d’entretien pour les parents, ces vêtements décontractés proposent un design assurant la faveur des petits, tant à la maison, qu’au parc ou dans la cour de récréation.

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Trouvailles

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Caillou, les plus belles aventures Cette année, Caillou fête ses 25 ans. Caillou fait partie du quotidien des enfants d’abord à travers les livres, puis avec le populaire dessin animé. Pour l’occasion, les Éditions Chouette proposent un recueil anniversaire Les plus belles aventures qui propose dix histoires incontournables. Depuis sa création, ce petit héros humain est un personnage rempli d’émotions que les enfants aiment découvrir chaque jour.

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Lectures

C ASSEZ, C’EST ASSEZ! Tous s’entendent pour dire que le modèle de la femme parfaite en tous points (femme de maison irréprochable, femme de carrière ambitieuse, amoureuse comblée, mère au service de la famiglia) craque de partout. En devenant mères, on a lu tous les livres sur la maternité, la naissance et l’éducation des enfants, on s’est trouvées indignes, on a bien rigolé de nos erreurs en enfilant les verres de vin avec les copines… mais se pourrait-il qu’on ait encore honte de nos failles ? À coup de défis imparfaits et de trucs en apparence insolites, Nancy Coulombe et Nadine Descheneaux proposent d’ignorer la norme, de réhabiliter les plaisirs négligés et de mettre un joyeux désordre dans nos vies. Le gros bon sens n’a pas été expulsé en même temps que le placenta du p’tit dernier ; il est temps de le retrouver ! www.editionsdruide.com

Titulaire d’un doctorat en psychologie (Université de Montréal, 1999), spécialisée en relations, en famille, en TDAH, en concept de soi et en résilience, Diane Dulude collabore activement, depuis plus de dix ans, avec une équipe de médecins, de neuropsychologues et d’orthopédagogues dans le traitement de jeunes affectés par la problématique du TDAH et par d’autres problématiques psychologiques, relationnelles et affectives. Elle travaille actuellement comme psychologue en pratique privée et donne des conférences ainsi que des ateliers.

PARENT ZEN Au quotidien, les relations parents-enfants peuvent malheureusement devenir génératrices de tensions et de stress.

Pourquoi sommes-nous parfois si agacés, anxieux ou découragés quand les choses ne se déroulent pas comme nous les avions imaginées? Cessez de considérer le stress comme un ennemi et reconnaissez en lui un signal précieux qui vous indique que quelque chose ne tourne pas rond.

Faites de lui votre allié et voyez comment il peut vous aider à rester calme et à faire preuve d’ouverture d’esprit, de créativité et d’empathie avec vos enfants. Basé sur l’approche neurocognitive et comportementale (ANC), cet ouvrage vous invite à solliciter la partie la plus « intelligente » de votre cerveau et à développer un nouvel état d’esprit. Au moyen d’exercices simples et efficaces, découvrez des techniques qui vous permettront de gérer les conflits avec plus de légèreté et de cultiver au quotidien des liens familiaux harmonieux. www.editions-homme.com DIANE DULUDE, PH.D

Le TDAH, une force à rééquilibrer offre une perspective novatrice sur un trouble jusqu’à ce jour essentiellement abordé sous l’angle d’un handicap à compenser.

Les individus affectés du TDAH ont en effet des frontières interpersonnelles très souples, ce qui les rend particulièrement vulnérables à la décentration, mais leur permet aussi de percevoir les atmosphères, de jouir d’un processus de pensée très rapide (la pensée par images, cinq à sept fois plus rapide que la pensée linéaire verbale), de réfléchir « en dehors du cadre » et de porter facilement un regard créatif sur ce qui les entoure, toutes des forces qu’il convient d’exploiter.

L’approche proposée ici est fondée tant sur une vaste expérience clinique que sur les plus récents développements de la recherche sur le TDAH, en neurosciences et en psychologie de la résilience. Cette perspective ne va aucunement à l’encontre du fait que le TDAH constitue un réel problème, ni ne nie l’existence d’un dérèglement physiologique bien ressenti chez la personne affectée par cette problématique. L’auteure adhère à la valeur du travail interdisciplinaire, et c’est dans cette optique que son ouvrage propose au lecteur une nouvelle façon de penser le TDAH en lui présentant de nouvelles pistes de solutions efficaces à investir.

Cet ouvrage, en plus de proposer de nouveaux moyens à explorer, initie un nouveau courant de réflexion porteur d’espoir.

ISBN 2-923705-40-8

Le TDAH, une force à rééquilibrer

D.DULUDE

PARLER POUR GRANDIR Le langage est une acquisition majeure chez le tout-petit. Bien sûr, chaque enfant est unique et a son propre rythme d’apprentissage. Pourtant, lorsqu’on constate des écarts avec les autres petits du même âge, il est normal de se préoccuper de l’impact de ce retard. Voici un guide unique qui aidera les parents, éducateurs et autres intervenants en petite enfance à mieux cerner les différents retards et troubles langagiers et à accompagner l’enfant dans le développement de son langage. Les informations, activités de stimulation et stratégies d’intervention psychoéducatives proposées dans cet ouvrage permettent de considérer l’enfant comme un petit être à part entière, qui ne se définit pas que par ses défis de communication. Vous pourrez ainsi l’aider à développer au maximum ses capacités langagières tout en intervenant également sur les autres sphères de son développement touchées par ses difficultés. www.miditrente.ca

DIANE DULUDE, PH.D

Le TDAH, une force à rééquilibrer Le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité

Imprimé au Canada

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782923 705408

ISBN Imprimé : PDF : EPUB :

978-2-923705-40-8 978-2-923705-49-1 978-2-89721-028-1

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PSYCHOLOGIE

PSYCHOLOGIE

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288 pages

LE TDA/H, UNE FORCE À RÉÉQUILIBRER Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) est actuellement essentiellement abordé sous l’angle du handicap à compenser. Travaillant depuis maintenant plus de dix ans auprès de jeunes affectés par cette problématique et de leur famille, l’auteure affirme que le TDA/H n’est pas que handicap. Ce défi constitue une force à rééquilibrer. En effet, les jeunes affectés d’un TDA/H ont des frontières interpersonnelles très souples, ce qui les rend particulièrement vulnérables à la décentration. Par ailleurs, c’est cette même caractéristique qui leur permet de percevoir les atmosphères, d’avoir un processus de pensée très rapide, soit la pensée par images, cinq à sept fois plus rapide que la pensée linéaire verbale, de pouvoir penser aussi en dehors du cadre et de porter facilement un regard créatif sur les choses…

L’approche proposée ici est fondée tant sur une vaste expérience clinique que sur les plus récents développements de la recherche sur le TDA/H, en neurosciences et en psychologie de la résilience. L’auteure adhère à la valeur du travail interdisciplinaire et c’est dans cette optique que son ouvrage propose au lecteur une nouvelle façon de penser le TDA/H et lui présente de nouvelles pistes de solutions efficaces à investir. www.editionscram.com/editions

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CONCOURS

Pour participer, rien de plus simple, il suffit de remplir le coupon de participation et le retourner par la poste au : Concours Lexis Média Inc, 1991, boul. Périgny, Suite 202, Chambly, Qc, J3L 4C3

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Le concours se tient du 1er juin au 31 décembre 2014. Le grand prix est un voyage pour 2 personnes à l’hôtel Melia Las Dunas à Cayo Santa Maria, Cuba. Le voyage doit prendre place entre le 1er mai 2015 et le 15 décembre 2015 inclusivement. Le tirage aura lieu le 2 février 2015. Tous les détails du règlement du concours sont disponibles sur www.boutiquelexismedia.ca/concourstmr.

J’AI LU ET ACCEPTE LE RÈGLEMENT AU CONCOURS / Hiver JE DÉSIRE M’ABONNER À L’INFOLETTREAutomne VACANCES TMR

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Bougez

et solidifiez votre lien affectif avec votre enfant !

Selon les Directives canadiennes en matière d’activité physique et de comportement sédentaire pour la petite enfance, les enfants de 4 ans et moins devraient faire au moins 180 minutes d’activité physique réparties au cours d’une journée. Les adultes, quant à eux, devraient effectuer au moins 150 minutes d’activité physique, et ce, en cumulant des périodes d’au moins 10 minutes d’activité d’intensité modérée à élevée. Pourquoi ne pas bonifier vos périodes d’activité physique afin de consolider votre relation avec votre enfant ?

QU’EST-CE QUE L’ATTACHEMENT ?

La relation d’attachement est un très fort lien d’affection qui se forme entre l’enfant et les adultes qu’il côtoie régulièrement et qui répondent adéquatement à ses besoins physiques et émotionnels. Ce lien se développe principalement durant les deux premières années de l’enfant et continue d’évoluer durant la petite enfance. Le type d’attachement généré aura un impact sur le reste de sa vie.

Une relation sécurisante parent-enfant contribue au bon développement du petit, et ce, sur plusieurs plans. D’un point de vue affectif et social, l’enfant qui a développé un lien d’attachement sécurisé a de la facilité à gérer ses émotions, a une bonne capacité d’adaptation, explore beaucoup son environnement, a une bonne estime de soi et entre facilement en relation avec les autres. Comme il est très curieux, ses multiples expérimentations favorisent l’optimisation de ses habiletés motrices, langagières et cognitives.

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Dossier

PRENDRE CONTACT AVEC VOTRE ENFANT DÈS LA CONCEPTION En 2013, des chercheurs de l’Université de Montréal et du Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine ont démontré que les femmes qui sont actives durant leur grossesse contribuent au bon développement du cerveau du fœtus. À titre d’exemple, la pratique du yoga prénatal comporte bien des avantages. Il permet à la future maman de réduire certaines douleurs liées à la grossesse ainsi qu’à se préparer physiquement et moralement à l’accouchement. De plus, la visualisation et la méditation permettent d’entrer en contact avec bébé avant même qu’il ne se pointe le bout du nez ! Même avant sa naissance, vous avez la possibilité d’établir les bases de votre relation parent-enfant.

DOUZE TRUCS POUR BONIFIER VOS INTERACTIONS DURANT LES PÉRIODES D’ACTIVITÉ PHYSIQUE 1

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ÊTRE ACTIF AMÉLIORE VOTRE RELATION AVEC VOTRE PETIT Faire de l’activité physique vous permettra d’améliorer la qualité de votre sommeil. Vous aurez alors plus d’énergie pour faire face au stress quotidien et pour gérer les petits défis familiaux. Être actif vous procurera également une sensation de bien-être qui affectera positivement votre humeur et celle de votre enfant. De plus, en lui accordant un moment privilégié, vous comblerez son besoin d’attention. En conséquence, il fera moins de bêtises afin de s’approprier quelques précieuses minutes de votre temps ! En entretenant une bonne relation avec votre petit, ce dernier aura envie de vous faire plaisir et sera plus collaborant.

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Instaurez des rituels avant, pendant ou après chaque période d’activité.

Les répétitions sécurisent l’enfant. Par exemple, vous pourriez terminer votre activité en faisant des exercices permettant le retour au calme (respirations, mouvements lents, massages, etc.).

Expliquez à votre petit ce que vous vous apprêtez à faire et nommez-lui vos attentes envers lui. Il sera rassuré d’être informé de ce qui l’attend.

Pendant les activités qui s’y prêtent, placez votre poupon dans un porte-bébé.

Le contact physique lui confèrera une sensation de sécurité. L’Organisation mondiale de la santé recommande de ne pas porter bébé plus de trente minutes successives. Vous éviterez ainsi qu’il développe des malaises ou des blessures.

Durant votre activité, maintenez un contact visuel avec votre enfant.

Souriez-lui, parlez-lui et chantez-lui des chansons.

Dès que votre bambin présente des signes d’inconfort ou de fatigue, modifiez sa position ou mettez fin à votre activité. Il sera reconnaissant de votre grande sensibilité.

Choisissez des activités qui correspondent aux intérêts de votre petit.

Profitez-en pour stimuler ses cinq sens ! Ceux-ci sont intimement liés au développement d’un fort lien d’attachement.

Suivez le rythme de votre enfant. Ayez confiance en ses capacités. S’il a de la difficulté à faire l’activité, écoutez-le avec empathie et offrez-lui votre support.

Si votre petit se fait mal, prenez le temps de le consoler et de le soigner en lui accordant une attention chaleureuse.

Encouragez-le, soulignez ses réussites, mais surtout mettez l’accent sur les efforts qu’il fait et sur la satisfaction qu’il en retire.

Prenez des photos ou filmez votre enfant durant vos activités, il comprendra que ce moment est important à vos yeux. De plus, vous produirez des souvenirs impérissables!

Exprimez votre joie de passer du temps de qualité avec lui.

Il se sentira aimé et apprécié.

Laissez tomber votre soif de performance et amusez-vous, tout simplement !

La pratique d’une activité physique en compagnie de votre enfant n’a que des bienfaits. Elle engendre un bien-être physique et psychologique tout en vous permettant de développer une belle complicité avec votre bambin. De plus, vous lui inculquez l’importance d’adopter un mode de vie sain. Si vous êtes plutôt de type sédentaire, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour vous mettre en action et vous rapprocher de votre petit !

LAURY BOISVERT Coach familial Fondatrice de Coaching familial La Lanterne Membre du Réseau Nanny secours www.nannysecours.com Automne / Hiver 2014 | 17

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Dossier

Mes sens EN ÉMOIS ! (1

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Lors de ma croissance intra-utérine, tout me prépare à vous rencontrer, papa et maman, et à découvrir ce nouveau monde qui m’attend.

Mes sens se développent et c’est grâce à ceux-ci que j’explorerai mon environnement dont vous occupez la place principale.

Par Françoise Lefebvre

ans la première partie de cet article, je vous parle brièvement du développement de mes sens de la vue, du toucher et de l’audition. Le lien entre ma vie intra et extra-utérine est important. J’aimerais que vous saisissiez combien, dès ma naissance, j’ai des compétences et que mon évolution ait fait de moi un être capable de communiquer. Tous mes sens sont en émois ! Je ne prononce pas encore de mots, et ma capacité à vous offrir un sourire social ne viendra que dans quelques semaines, mais malgré tout, je suis tout ouïe, je me réjouis de nos échanges les yeux dans les yeux et ton odeur papa, ou maman, m’enjôle.

LA VUE Le développement de ma vue a débuté durant la 4e semaine de ma gestation avec la formation de mes yeux. Le nombre des cellules nerveuses de ce sens atteindra celui d’un adulte avant ma naissance, leur grosseur évoluera et les liens entre elles se feront rapidement lors des trois premiers mois de ma vie extra-utérine. À ma venue au monde, ma vision n’est pas pleinement développée (environ 2 sur 20), je peux, cependant, focaliser et observer un objet qui est près de moi (entre 20 et 50 cm). Je vois, de façon la plus claire, vos doigts à moins de 23 cm et votre visage entre 20 et 38cm.

Au début, mes habiletés physiques sont très limitées. Je ne peux pas, par exemple, utiliser mes mains pour explorer mon environnement et la vue, plus que tout autre sens, m’aide à découvrir mon nouvel univers. J’aime particulièrement les formes qui ressemblent à un visage. J’adore observer le vôtre et particulièrement le tien, maman, que je peux différencier. Lorsque vous me tenez dans vos bras, votre visage est à la distance idéale pour que je puisse vous regarder.

PARTIE)

Saviez-vous que cette observation de ma part me permet de discriminer les émotions que vous me démontrez par vos expressions faciales ? Maintenir de façon prolongée mon regard sur vous, me donne l’occasion de rassembler les signes que vous me montrez (comme vos yeux brillants, votre sourire, etc.) et m’aide à les décoder et à les reproduire.

Ainsi vers 6 semaines, je répondrai à votre sourire en souriant à mon tour, puis en babillant. Vous serez vraisemblablement émus et vous sourirez de nouveau et vous me parlerez. Ces réactions en chaîne ouvriront la porte à une interaction des plus importantes entre nous. Très certainement, ce premier sourire social et volontaire peut apparaître dans le premier mois de vie, mais sa fréquence et sa stabilité augmenteront entre 2 et 6 mois.

Ces échanges sont essentiels et contribuent au développement du langage préverbal précurseur de la parole.

Le contact visuel me permet d’entretenir avec vous une relation riche et vous aide à me voir comme un être humain ayant une personnalité unique et capable de communiquer. En m’observant, vous pourrez comprendre les raisons pour lesquelles, lors de situations trop exigeantes, je détournerai le regard.

Vers 6 mois, mon acuité visuelle sera semblable à la vôtre. La manipulation des objets remplacera mon intérêt pour le visage.

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En plus de m’aider à acquérir le langage parlé, tout ce temps que vous passez avec moi me sécurise et permet d’établir et d’approfondir nos liens.

L’AUDITION La dimension de ma cochlée, responsable de l’audition, a atteint sa pleine grosseur à 5 mois de gestation. Mon ouïe m’a permis de capter l’environnement sonore, riche en bruits de toutes sortes dans lequel j’évoluais : les battements de ton cœur, maman, les sons provenant de tes systèmes digestif, respiratoire et circulatoire.

Vers la fin de la grossesse, ceux qui venaient de l’extérieur pénétraient les parois de l’utérus, je percevais vos voix et je les mémorisais.

Mon audition étant très développée à ma naissance, je peux, dès lors, localiser des sons. Entre tous, ma préférence va à la voix humaine et davantage à la tienne, maman. Comme je me rappelle les stimulations auditives entendues avant ma venue au monde, si vous me chantiez des chansons ou me racontiez des histoires, celles-ci me calmeront par la suite.

Des chercheurs disent que je préfère les sons joyeux plutôt que ceux négatifs ou dépourvus d’émotions.

L’audition est un sens important qui me permet d’établir avec vous une forme complète de communication. De votre côté, vous me parlez avec une voix aiguë comme si vous étiez prédisposés à utiliser une fréquence tonale et une vitesse qui me conviennent. Vous devez savoir que lorsque je suis en état de veille, calme, je réagirai mieux à une voix haute perchée et à un ton plus grave quand je suis somnolent. Les sons graves semblent calmer un bébé énervé et ceux qui sont aigus stimulent son attention ou lui causeront du stress.

Vers 6 mois, mon ouïe, telle que la vôtre, pourra distinguer presque toutes les tonalités.

En plus de m’aider à acquérir le langage parlé, tout ce temps que vous passez avec moi, me sécurise et permet d’établir et d’approfondir nos liens.

LE TOUCHER Le toucher, quant à lui, est mon sens le plus important. C’est le premier à s’être développé au 2e mois de ma vie intra-utérine. Il évolue de la tête vers les pieds.

Ma bouche, particulièrement sensible, a été la première partie de mon corps à le ressentir. Vers 11 semaines, j’ouvrais et je fermais mes mains et je pouvais sucer mon pouce. J’étais en contact étroit et constant avec les parois de l’utérus et tes mouvements, maman, me berçaient doucement et continuellement. Ma naissance m’a fait perdre ces sensations qui me sécurisaient et j’ai le besoin essentiel que l’on me touche et que l’on me porte pour que je puisse grandir sainement, dans ma tête et dans mon corps !

Ce sens me permet également de distinguer la forme des objets et à me créer une image mentale. L’intérieur de mes mains est particulièrement sensible. Vers 2 mois, elles sont de plus en plus ouvertes et vers 3 mois j’essaierai d’attraper un objet placé devant moi. Oh frustration ! Je le raterai n’ayant pas encore le plein contrôle de mes mains. Autour de 4 mois, je serai capable de garder un jouet que l’on m’aura donné et plus tard, je pourrai volontairement m’en saisir et l’explorer.

Un monde de nouvelles découvertes passionnantes s’offrira à moi ! N’hésitez plus à prendre du temps avec moi, à me regarder, à jouer, me sourire, me parler, etc. Toutes ces actions font de moi un être de plus en plus compétent et compatissant.

FRANÇOISE LEFEBVRE Accompagnante à la parentalité Spécialiste en observation du comportement du nouveau-né, diplômée de l’Institut Brazelton de Boston.

Elle offre des rencontres individuelles ainsi que des ateliers pour les parents au Centre La Source Soi à Montréal.

Formatrice internationale d’instructeur de massage pour bébé IAIM Instructrice de massage pour bébé IAIM www.massagebebeinfantmassage.net RÉFÉRENCES • Aldridge, M.A., Stillman, R.D., et Bower, T.G.R., Newborn categorization of vowel-like sounds, Developmental Science, 2001.

• Bower, T.G.R., Development in infancy, Freeman, 1974.

• Brazelton, T.B. et Nugent, J. K., The Neonatal Behavioral Assessment Scale, McKeith press, 1995.

• Eisenberg, R.B. Auditory competencies in early years: The roots of communication behavior, University Park press, 1976.

• Farroni, T., Massaccesi, S., Pividori, D., et Johnson, M.H., Gaze following in newborns, infancy, 2004.

• Lefebvre, F., Me voici!, Bébé magazine, numéro 15, volumen 1, printemps 2013 • Morongiello, B., Fenwick, K.D., Hillier, L., et Chance, G., Sound localization in newborn infants, Developmenttal Psychobiology, 2004.

• Morton, J., et Johnson, M., Conspec and conlern: A two process theory of infant face recognition, psychological review, 1991.

• Muir, D. Et Field, J. Newborn infants orient to sounds. Child Development, 1979.

• Nugent, J.K., Keefer, C.H., Minear, S., Johnson, L. C., Blanchard, Y., Understanding newborn behavior & early relationships, Brookes, 2012.

• Rochat, P. Et Goubet, N., Development of sitting and reaching in 5 to 6 month-old infants, Infant behavior and development, 1995.

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MIEUX COMPRENDRE LA

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dysphasie Dossier

En tant que parent, on a la fâcheuse habitude de comparer notre enfant au voisin, à la petite cousine ou aux copains de la garderie ou de la maternelle. Plus grand, moins actif, plus artistique, moins ci, plus ça. Le langage n’y échappe pas et certains parents pourront avoir des craintes face au développement de leur enfant. Ils entendront parler de la dysphasie, mais ne sauront pas vraiment de quoi il s’agit, puisqu’elle est peu visible et peu connue. Petit tour d’horizon sur le sujet afin de vous aider à vous y retrouver et intervenir tôt.

Par Martine Desautels

QU’EST-CE QUE LA DYSPHASIE ?

Le préfixe « dys » désigne l’existence de difficultés dans un domaine en particulier. La dysphasie, aussi appelée trouble primaire du langage, est un trouble de la communication qui peut affecter autant la capacité à comprendre (sphère réceptive) qu’à parler (sphère expressive). Chez l’enfant dysphasique, le cerveau ne fonctionne pas tout à fait comme il le devrait. Ce trouble d’expression orale et/ou de compréhension n’est pas provoqué par un manque de stimulation, un problème auditif, une déficience intellectuelle ou un trouble du spectre de l’autisme. À ce jour, on ne sait pas exactement combien d’enfants sont atteints de dysphasie au Québec.

Ce pourrait être entre 1 % et 7 %. Nous savons toutefois que 2 enfants atteints sur 3 sont des garçons.

LES « DYS » Le langage oral : dysphasie La lecture : dyslexie L’écriture : dysorthographie Le calcul/la mathématique : dyscalculie Le geste : dyspraxie

COMMENT ÇA SE MANIFESTE ?

Les enfants dysphasiques n’ont pas tous les mêmes difficultés. Certains comprennent mieux, mais s’expriment moins facilement, tandis que d’autres ont plus de facilité à s’exprimer, mais n’arrivent pas à saisir tous les détails de ce qu’ils entendent. Peu importe le profil, ces enfants ont souvent un grand désir de communiquer et d’entrer en relation avec les autres, mais manquent de moyens pour se faire comprendre.

Et ce désir, tant comme parent qu’enseignant, il faut le cultiver. Certaines manifestations sont observables chez ces enfants. Ces manifestations vont changer au fil des ans et le degré de sévérité variera. Il faut mentionner que la dysphasie est un trouble, donc elle se caractérise par sa sévérité, sa persistance, sa permanence. Elle se caractérise aussi par le fait qu’on observe peu d’évolution malgré une intervention soutenue en orthophonie. Voici quelques manifestations fréquemment observées :

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Au niveau expressif : • L’enfant parle peu ou évite de parler ; • Il déforme les mots (on dirait parfois qu’il parle une autre langue) ; • Il fait de courtes phrases ; • L’enfant mélange ou inverse les mots dans les phrases ; • Il omet des mots (les pronoms par exemple) ; • Il ne trouve pas le mot juste et utilise alors des mots de « remplissage » : chose, bidule, affaire, truc ; • Pour se faire comprendre, il utilise les gestes, pointe les objets ; • Dans une conversation, il fait du coq à l’âne ; • L’enfant fait plusieurs hésitations/pauses/silences dans son discours.

Au niveau réceptif : • L’enfant confond les mots qui se ressemblent ; • Il a de la difficulté à suivre une conversation ; • Il a besoin d’images ou de gestes pour bien comprendre ; • Les mots abstraits lui sont difficiles à comprendre ; • L’enfant a de la difficulté à comprendre tous les mots questions (Où ? Quand ? Qui ? Comment ? Pourquoi ?) ; • Les expressions et les messages sont souvent compris au pied de la lettre, sans nuance (par exemple : tomber dans les pommes, tirer la chasse d’eau, se regarder le nombril) ; • L’enfant a de la difficulté à comprendre les règles des jeux ou des sports.

La dysphasie est rarement présente seule. Elle s’accompagne souvent de ce qu’on appelle les difficultés associées ou troubles associés. Un enfant dont le langage est perturbé, peut présenter des difficultés d’orientation et d’organisation dans le temps ou l’espace (les jours de la semaine, avant, après, hier, demain, gauche, droite, etc.), des difficultés d’attention, de concentration, de mémorisation, de vitesse d’exécution et parfois même de comportement. C’est frustrant et stressant de ne pas se faire comprendre, d’avoir du mal à exprimer ses besoins, ses sentiments, ses désirs.

QUAND CONSULTER ?

Le langage est omniprésent et est essentiel dans les apprentissages scolaires de l’enfant, ses relations avec les autres, ainsi que dans la compréhension du monde dans lequel il évolue.

Les difficultés de l’enfant présentant une dysphasie auront des impacts dans tous les domaines. L’intervention précoce est la clé du succès. Si, en tant que parents, vous remarquez que les habiletés langagières de votre enfant sont moins développées et que vous vous inquiétez, c’est le moment de consulter. D’autant plus que les difficultés de communication ont non seulement des répercussions sur l’enfant, mais très souvent sur sa famille. Attention ! Si l’enfant n’acquiert pas ses habiletés selon une charte quelconque, cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a problème ! Du moins, vous serez fixé !

En consultant, on vous référera à une équipe multidisciplinaire composée de professionnels : médecin, neuropsychologue, psychologue, audiologiste, orthophoniste. Ceux-ci pourront procéder à des évaluations qui permettront d’éliminer les possibilités d’un trouble de l’audition, d’un manque de stimulation ou d’un trouble du spectre de l’autisme, par exemple.

C’est important à cette étape que l’on puisse différencier la dysphasie d’un simple retard de langage, qui pourrait lui, être corrigé par un programme de rééducation.

L’orthophoniste, un spécialiste des troubles de la communication, évaluera les composantes du langage. La forme « comment on parle », le contenu « de quoi on parle » et l’utilisation « pourquoi on parle ».

Habituellement, on suspecte une dysphasie autour de 3-4 ans. On arrive à la confirmer souvent lors des premières années de fréquentation scolaire vers 5-6 ans, et ce, si les troubles persistent malgré une prise en charge orthophonique.

Cette démarche est une étape importante pour l’enfant et sa famille. Ses difficultés d’apprentissage ont maintenant un nom. Elles pourront être mieux comprises et mieux vécues.

Lorsque la dysphasie sera confirmée, un programme adapté de rééducation sera proposé par l’orthophoniste et permettra d’améliorer de façon significative cette condition. C’est le point de départ de l’accompagnement. Tous les membres de la famille, ainsi que l’enseignant, devront s’engager et travailler de concert. De cette façon, l’enfant pourra faire des progrès, trouver des stratégies, relever des défis à sa mesure, développer ses compétences, accroître sa confiance en lui et surtout, vivre des réussites.

MARTINE DESAUTELS Enseignante et auteure Laisse-moi t’expliquer… la dysphasie Par Solène Bourque et Martine Desautels, Éditions Midi trente, 2014, 40 p.

Autres ressources : Parler pour grandir Par Solène Bourque, psychoéducatrice et Geneviève Côté, orthophoniste, Éditions Midi trente, 2014, 144 p.

Sites Web : Ordre des orthophonistes et audiologistes du Québec (OOAQ) www.ooaq.qc.ca Association québécoise de la dysphasie www.dysphasie.qc.ca Association québécoise des troubles d’apprentissage (AQETA) www.aqeta.qc.ca

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Initier mon enfant à l’ordre POUR DÉVELOPPER SON SENS DES RESPONSABILITÉS

L’importance, c’est la valeur que j’accorde à quelque chose. La difficulté est que nous ne savons pas véritablement ce qui a de l’importance et ce qui n’en a pas.

Nous ne connaissons pas toujours notre meilleur intérêt.

Par Hélène Renaud et Michel-Jacques Bergeron

L’ORDRE EST LE PREMIER ENCADREMENT QUE NOUS DONNONS À UN ENFANT Pourquoi initier un enfant à l’ordre ? D’abord, pour son bien-être et mon meilleur intérêt. En effet, il est sain pour l’humain de vivre dans un environnement structuré, propre, ordonné, et d’être autonome et confiant. Si l’enfant développe son sens des responsabilités, cela aura aussi pour effet de nous rassurer comme parent, de constater qu’il peut s’assumer seul.

Nous devrions l’initier dès qu’il est tout petit, par exemple s’il enlève ses vêtements pour prendre un bain, au lieu de les ranger nous-mêmes, nous lui demandons tout en l’accompagnant, de les porter au panier à lavage avant d’entrer dans le bain.

Ainsi, il développe des automatismes qu’il gardera tout au long de sa vie. Pensez que son conjoint vous remerciera plus tard de ne pas avoir à ramasser ses traîneries. Ne pas oublier que cela deviendra sa responsabilité, tout en comprenant que cet apprentissage se développe par étapes. Il est évident que je devrai le soutenir et l’accompagner avec complicité aimante.

Le parent-guide explique le besoin fonctionnel de l’ordre et avec fermeté bienveillante, il oriente son enfant.

VOICI LES ÉTAPES ÉVOLUTIVES D’UN PARENT-COMPLICE QUI SOUTIENT SON ENFANT SELON SON ÂGE Première étape avec un tout-petit : je range et lui demande sa participation.

Encouragement : je le remercie, le félicite, lui dis à quel point j’apprécie son aide.

Ceci, à chaque fois.

Deuxième étape : je lui demande des petites tâches et je l’aide.

Encouragement : si c’est pour sa chambre et ses effets personnels, je le félicite, lui dit mon admiration — plus il est petit, plus j’exprime cette admiration avec emphase. Si c’est pour moi (un service), je le remercie, le félicite, lui dis à quel point j’ai de la chance d’avoir son aide. On s’amuse, c’est un jeu. On ne se prend pas au sérieux.

Troisième étape : Je lui demande des tâches de plus en plus difficiles et le laisse les exécuter seul.

Toujours encourager et nous pouvons lui offrir une récompense relationnelle, par exemple, plus de temps avec nous pour une activité.

Plus tard, vers l’âge de 7 ans, l’enfant peut, par exemple, faire sa chambre seul.

Toujours tenir compte des capacités et du type d’enfant que nous avons. Certains enfants sont ordonnés, d’autres (la plupart) n’accordent pas beaucoup d’intérêt au rangement et participent plus difficilement.

Si le parent met de la pression, il vaut mieux essayer de lâcher prise et avoir en mémoire qu’une attitude contraignante est le meilleur moyen pour développer chez l’enfant le dégoût de l’ordre et du rangement. L’enfant n’en retire aucun plaisir et développe plutôt de l’aversion face à ces tâches. De plus, mettre de la pression sur l’enfant nous place tous les deux dans un état de confrontation et nous éloigne l’un de l’autre puisque chacun vit de la rancœur ou du ressentiment. Si le parent se sent peu tolérant, il vaut mieux demander à l’enfant une très petite tâche et attendre un autre temps.

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Pour que vos interventions soient efficaces, vous vous devez de pratiquer et respecter l’escalier de l’apprenti — « sage » : » Tenir compte du type d’enfant que vous avez. Considérez et acceptez le niveau auquel il est actuellement. Il est unique, différent, incomparable et a une perception différente ; » Faire des demandes facilement atteignables, privilégier de petites réussites. Ne pas sauter d’étapes. À chaque marche, il y a un temps d’intégration minimum ; » Penser à long terme… ne pas attendre un résultat dans l’immédiat ; » Dès qu’il y a amélioration, si minime soit-elle, reconnaître et apprécier son évolution. Lorsqu’il ressent notre satisfaction, il s’implique davantage et apporte sa participation ; » Il est important que le parent fasse ces étapes avec joie. Pendant cette période de temps où l’enfant effectue une tâche, il est crucial que le parent soit patient et tolérant pour que l’enfant ait le goût de refaire ces tâches. » Présenter un modèle de ce que vous aimeriez qu’il développe.

Entrer dans le mode Actions Aidantes et Aimantes : » Agir selon là où il en est ; » Agir en tenant compte de ses limitations ; » Agir en tenant compte de sa vitesse d’intégration ; Il est faux de croire qu’il est une perte de temps de vouloir initier son enfant. On se dit « c’est dérangeant », « ça me retarde », « je n’ai pas le temps, j’ai autre chose à faire ». Pourtant, le temps consacré à cette initiation dans un climat agréable aura des effets remarquables et vous sauvera du temps : votre enfant deviendra de plus en plus autonome et, par la suite, il pourra prendre en charge lui-même l’entretien de sa chambre et d’autres tâches familiales. Au contraire, si nous demeurons laxistes et que nous ne consacrons pas ce temps, nos façons de faire créeront un climat de tension ou nous devrons ordonner, argumenter, menacer, surveiller, punir, crier et rien ne changera.

Alors, qu’il soit petit ou grand, s’il n’a jamais été initié, la méthode sera la même. À remarquer que plus l’enfant est jeune, plus ce sera facile. Cependant, je ne dois pas avoir d’idée préconçue quant à ses capacités en ce moment, quel que soit son âge. Un enfant de 14 ans non initié est aussi démuni qu’un petit qui apprend pour la première fois. Alors, je prends le même chemin, un pas à la fois.

Par exemple, je veux que mon adolescent fasse le ménage de sa chambre parce que des visiteurs vont bientôt arriver. Il tarde à le faire et nous sommes énervés.

Je finis encore par lui crier après en l’abaissant, ce qui l’insécurise et diminue son estime personnelle et sa confiance en soi. Cela nous éloigne. J’ai perdu ce qui me tient à cœur : l’estime personnelle de mon fils et la relation entre nous.

Dans un cas comme celui-ci, le parent-guide et complice prend un recul, dédramatise pour reprendre son calme. Il refuse d’attaquer et agit au lieu de réagir.

L‘important, d’abord, est de réaliser que le moment est inopportun pour établir des balises et soutenir un encadrement coûte que coûte, même au prix de l’estime de « Nous ». Si cela est possible, il peut proposer à son enfant de ranger avec lui rapidement une partie de sa chambre. Ils ferment la porte et choisissent dans l’instant présent la relation et une joie accueillante pour les invités plutôt que la tension et la pression. Cette nouvelle attitude du parent, qui avait tendance à réagir négativement dans de telles situations, sèmera les premières Actions Aidantes et Aimantes qui ouvriront la porte au développement de l’estime de soi, à un lien de rapprochement et de soutien mutuel. Ces actions constitueront une prévention pour éviter que de telles scènes se répètent et soient vécues à nouveau.

Par après, le parent devra être constant à maintenir chez l’enfant l’habitude à entretenir sa chambre pour ne plus avoir à intervenir négativement. Voilà mon meilleur intérêt !

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L’EFT

un cadeau à offrir à nos enfants L’enfant cherche par différents moyens, stratégies et symptômes à exprimer ce qu’il ne peut dire avec des mots.

Refus d’aller au lit, agitation, pipi au lit, crise de colère, asthme, eczéma, etc. Parfois, ce sont ses propres angoisses qu’il a du mal à exprimer, parfois ce sont celles de ses parents. Avant 6 ans, l’enfant est bien souvent le miroir des angoisses de ceux-ci.

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En tant que parents, nous avons le désir d’apprendre à nos enfants, et ce dès leur plus jeune âge, à gérer leurs émotions et leur stress afin qu’ils se sentent bien dans leur peau et en harmonie avec eux-mêmes et les autres. L’EFT devient donc un outil de rêve. Cette technique permet d’apporter un soulagement rapide, et ce, de manière très ludique. On pourrait dire que la Technique de Libération Émotionnelle (ou en anglais : Emotional Freedom Technic) est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives. Appréciée de plus en plus du monde de la psychologie, elle est facile à apprendre. Elle donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué. Les enfants l’adorent, car elle permet de les aider à gérer de nombreux petits maux : peurs ou phobies (du noir, des monstres, de l’école…), moqueries, anxiété de séparation… Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser de ceux-ci d’une rapidité surprenante.

Nul doute que nous souhaitons apprendre à nos enfants à ne pas remplir inutilement leur sac à dos émotionnel avec des poids trop lourds et encombrants. Alors, utilisons l’EFT !

COMMENT ÇA MARCHE ?

Avec les doigts, nous stimulons de manière ludique certains points d’acupuncture ce qui permet un rééquilibrage des flux énergétiques qui circulent le long des méridiens. Il est nécessaire de retrouver cet équilibre pour maintenir un bon état physique et émotionnel de notre organisme. Les enfants sont très réceptifs à cette technique.

Ils aiment être touchés (tapotés) avec affection. C’est donc une excellente façon de prodiguer de l’amour et d’entrer plus profondément dans les problèmes en leur demandant pendant la séance ce qui les a le plus touchés pendant la journée. Cela permet aussi de faire du recadrage au niveau de la pensée et de la perception.

Selon l’âge de l’enfant, une peluche peut être utilisée. On le nomme le tappy bear. C’est un ourson en peluche qui possède sur lui en forme de petits boutons les points de tapotements EFT. On peut alors tapoter sur l’ourson. L’avantage est que l’ourson porte le problème et non l’enfant. Sur lui-même, ou sur la peluche, ou sur lui en imitation, face aux thérapeutes qui font les mouvements devant lui, les résultats demeurent fantastiques!

QUELS SONT LES AVANTAGES DE CETTE MÉTHODE ?

1) L’efficacité et la rapidité.

2) La simplicité de l’apprentissage : je vous apprends (à vous et à votre enfant) la technique. Selon son âge, l’enfant peut presque repartir de la séance en la maîtrisant.

3) L’autonomie de l’enfant : il pourra continuer à travailler sur ce qui a été fait ensemble selon ses besoins.

C’est en partant du principe que corps, mental, et esprit ne font qu’un, qu’on peut comprendre qu’une méthode puisse agir sur les problèmes aussi bien physiques que mentaux.

Bon tapping !

ISABELLE MAILLOUX Coach familial Membre du Réseau Nanny secours www.nannysecours.com

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bien-être La quête du

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La femme avant la mère

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Combien parmi vous aspirent à un réel mieux-être ? À cet état du corps résultant de la satisfaction de ses besoins et du calme de l’esprit (Larousse, 2014) ? Chez une grande majorité de femmes, beaucoup d’efforts sont déployés pour atteindre cet équilibre, mais malheureusement sans résultat jugé satisfaisant. Comment cela peut-il bien se produire ?

e bien-être est souvent considéré comme un idéal à atteindre.

Il se rapporte à un point précis qui le rend non seulement difficile à trouver, mais surtout ardu à maintenir. À l’instar d’une posture de yoga, par exemple la position de l’arbre (vrikshasana), le travail réside plus dans l’effort du maintien que dans la prise de la position elle-même. Je vous propose aujourd’hui un regard différent afin de cesser cette interminable quête du bien-être pour juste… être bien.

Pour plusieurs mères de famille, la quête du bien-être passe, en partie, par une perte de poids. Dans cette vision, l’exercice physique et l’alimentation sont alors souvent mis en avant plan.

Comme si le seul bienfait que pouvaient apporter l’exercice physique et la saine alimentation était de réduire notre masse corporelle. Dans cette optique, le bien-être devient un fardeau ajouté aux lots de tâches quotidiennes effectuées par réflexe et obligation plus que par plaisir. Les aspects positifs comme l’augmentation du niveau d’énergie, la fabrication d’endorphine (aussi appelée hormone du plaisir), la diminution du niveau de stress, le renforcement du système immunitaire inhérent à l’activité

physique sont souvent laissés de côté. Pourtant, ils ont tellement de valeur ajoutée.

Même chose en ce qui concerne la nutrition. Le plaisir de préparation des repas est souvent perdu dans la routine. Le plaisir de manger est souvent déclassé par un sentiment de culpabilité ou encore il devient synonyme de lourdeur. Pourtant, ce que nous consommons fournit à notre corps le carburant dont il a besoin, n’est-ce pas primordial ? Au lieu de mettre l’accent sur le résultat final souhaité, n’auriez-vous pas avantage à vivre les bienfaits à chacune des occasions ?

C’est bien connu, afin de bénéficier de tous les bienfaits des efforts fournis, il est important d’effectuer ces efforts sur une base régulière (vaux mieux 8 minutes de méditation par jour que 30 minutes 1 fois par année). Par contre, arrêtez de voir le bien-être comme quelque chose à récolter seulement à long terme, vivez-le sur le court terme. Enlevez-vous la pression de performance. Faites-le simplement pour vous, parce que cela vous fait du bien.

Dans un quotidien animé, souvent surchargé, la quête ou la conquête du bien-être nous fait passer à côté de l’essentiel. Pour y remédier, un truc simple : RALENTIR ! Prendre le temps de faire les choses avec plaisir. Trouver notre valeur ajoutée dans chacune des actions à poser, peu importe l’objectif final visé. Le chemin à parcourir fait partie intégrante de la démarche et contribue lui aussi à votre bien-être maintenant, aujourd’hui même. Il est important d’en être conscient et de le célébrer.

Je vous invite aujourd’hui à prendre un engagement envers vous-même pour vous faire du bien. Vous pourrez compléter, découper et afficher ce coupon afin de vous rappeler au quotidien de votre engagement.

Je m’engage dès aujourd’hui, et ce jusqu’au _______________, à être bien.

Pour ce faire, je vais : 1. ______________________________________________________________ 2. ______________________________________________________________ 3. ______________________________________________________________

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Santé

Ah!

Les petites maladies en « ite » !

En tant que parent, il est aisé de faire des rimettes avec les maladies qu’attrapent nos trésors dès leur entrée en garderie : otite, sinusite, bronchiolite, etc. Que pouvons-nous faire afin de tonifier leur système immunitaire et, par la suite, enrayer ces petits inconforts de la vie ?

Par Nancy Richard

PASSER À L’ACTION DEVANT LE MÉCHANT ENNEMI « ITE » À l’heure actuelle, de plus en plus de parents veulent et doivent prendre en charge la santé de leurs enfants par manque de médecins et dû aux balises du système de santé. Les produits naturels sont d’une réelle utilité !

Avant même d’avoir recours à un remède quelconque, il faut savoir distinguer si la maladie de votre tout-petit est d’origine virale ou bactérienne.

Si un virus cogne à votre porte, il le fera plus sournoisement, prendra plus de temps à s’installer et sera plus contagieux.

Par contre, si la maladie arrive soudainement en frappant très fort, cela pourrait être causé par une bactérie telle que pour

la coqueluche, une infection urinaire ou une amygdalite. Dans ce cas, vous devrez avoir recours aux antibiotiques.

SUR LE BANC DES ACCUSÉS Voici donc en vrac les diverses pathologies pouvant affecter les jeunes enfants. Vous serez à même de les discerner et savoir quelles stratégies sont susceptibles de vous épauler dans le traitement et celles potentiellement nuisibles.

Mise en garde : Bien que ces soins aient prouvé leur efficacité et leur facilité d’application, en aucun temps, vous ne devriez exclure un suivi/diagnostic médical.

Il importe alors de consulter votre médecin puis un naturopathe afin de s’assurer des risques d’allergies et d’interactions entre vos médicaments et produits naturels.

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Pathologies

Définitions

À faire

À éviter

Amygdalite

Inflammation infectieuse des amygdales pharyngées, là où il y a un entrepôt de globules blancs.

Alimentation liquide et chaude.

Éviter de solliciter la voix à outrance.

Gros maux de gorge.

Porter un foulard autour du cou.

Gargarisme quatre fois par jou : eau et vinaigre de cidre ou eau salée et jus de citron.

Éviter de fumer et éviter la fumée secondaire.

Difficulté à avaler.

Bronchite, bronchiolite

Bronchiolite : inflammation aiguë des bronchioles évoluant vers une détresse respiratoire, découlent dans 80 % des cas du virus respiratoire syncytial.

Application de chaleur sur le thorax.

Éviter de respirer un air trop sec.

Boire des boissons chaudes.

Bronchite : inflammation aiguë ou chronique des bronches.

Manger des piments, car la Cayenne fluidifie les mucosités et facilite l’expectoration.

Ajouter de la vapeur d’eau dans l’air en utilisant un humidificateur. (Ne pas utiliser cependant les appareils qui pulvérisent de fines gouttelettes d’eau dans l’air, à moins de mettre dans ces appareils de l’eau distillée.)

Coucher l’enfant en position semi-assise.

Humidifier l’air.

Boire beaucoup d’eau. Éviter les aliments mucogènes (lait, orange, etc.).

Laryngite

Survient souvent à la suite d’une sinusite ou un rhume.

Humidifier l’air.

Éviter de solliciter la voix à outrance. Éviter de fumer et éviter la fumée secondaire.

Survient après avoir trop sollicité la voix (trop parler, trop chanter ou trop crier).

Toux comme un aboiement.

Inflammation du larynx, organe de la parole.

Otite

Inflammation de l’oreille.

Adopter une alimentation végétarienne.

Éviter de boire plus que la soif l’exige.

Peut être externe ou interne.

Réduire l’alimentation pendant la période douloureuse, en ne consommant que des fruits en petite quantité.

Éviter toute activité physique durant la période douloureuse.

Découle souvent d’un rhume ou d’une grippe.

Appliquer dans l’oreille un petit morceau d’ouate imbibé d’ail.

(Faire tremper une section de gousse d’ail écrasée dans une huile végétale durant une heure, filtrer le tout et appliquer sur la ouate.)

S’abstenir d’utiliser des cotons-tiges.

Appliquer une douce chaleur (débarbouillette légèrement réchauffée) sur l’oreille.

Manger une soupe ou un chili épicé pour fluidifier le mucus.

Apprendre à l’enfant à bien se moucher, une narine à la fois.

Sinusite

Écoulements nasaux verdâtres/jaunâtres.

Douleur au-dessus des joues et du front.

Inflammation/infection des sinus.

Se moucher une narine à la fois.

Lavage de sinus avec une solution saline.

Appliquer des débarbouillettes chaudes sur les yeux et les pommettes.

Si vous êtes sujet aux sinusites, allez consulter un dentiste, car il pourrait s’agir d’un problème lié aux dents du haut.

Se masser les côtés de nez.

Humidifier l’air.

Éviter les aliments mucogènes (banane, orange, lait etc.). Éviter la consommation d’hydrates de carbone raffinés. Éviter toutes les formes de pollution de l’air. Éviter la fumée secondaire. Éviter les charcuteries à cause des nitrites. Éviter la baignade en piscine chlorée. Éviter les produits laitiers.

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Santé

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Il est primordial de toujours soigner un rhume dès le début de l’apparition des symptômes pour éviter que ça monte se loger ailleurs comme dans les oreilles et ainsi dégénérer en autre chose comme une otite.

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Maintenant, sachant dorénavant quelle maladie infantile incombe votre trésor, voici certains produits homéopathiques et naturopathiques susceptibles d’aider votre enfant à remonter la pente.

Pathologies

Homéopathie

Naturopathie

Amygdalite

Sels de Schuessler : BC-10

Eucalyptus, hydraste, lavande, probiotiques, romarin, sauge, thym, vitamine C

Bronchite, bronchiolite

Anis, astragale, échinacée, eucalyptus, fenouil, gingembre, lobélie, probiotiques, thym

Laryngite

Miel, probiotiques, thym, zinc

Otite

Granules : Viola tricolore Chamomilla Ferrum phosphate (dès les premiers symptômes)

Ail, échinacée, camomille, hydraste, probiotiques, propolis, thym

Sels de Schuessler : S5, BC-5

Voici quelques conseils en vrac qui vous aideront à remettre bien vite sur pied vos mousses ou pour prévenir diverses affections : • Il est primordial de toujours soigner un rhume (boire de l’eau, eau saline dans le nez) dès le début de l’apparition des symptômes (éternuements, écoulement nasal, etc.) pour éviter que ça monte se loger ailleurs comme dans les oreilles et ainsi dégénérer en autre chose comme une otite.

• Limiter les apports en sucre dans l’alimentation.

Vous pouvez même incorporer des probiotiques dans leur menu quotidien.

• Ne jamais laisser un enfant aux prises avec un problème de constipation, car la défécation est la voie d’élimination par excellence et toutes les toxines qu’il accumule demeurent emprisonnées.

• Travailler le foie de l’enfant en réduisant son taux d’acidité et en limitant l’apport en aliments mucogènes (banane, blé, produits laitiers, sucres, etc.) dans le cas des problèmes à répétition, telle une otite.

• Éviter la fumée secondaire.

Sels de Schuessler : S2, S5, S7, S9 Sinusite

CONSEILS GÉNÉRAUX

Ail, astragale, camomille, capsaïcine, échinacée, églantier, gingembre, hydraste, plantain, probiotiques, vitamine A, vitamine C

• Avoir une alimentation saine, alcaline et végétarienne le plus possible. Les résidus alcalins des fruits et légumes plongeront l’organisme dans des conditions propices afin de remonter la pente.

• Beaucoup de repos et de siestes.

CONCLUSION Voir son bébé malade est difficile pour un cœur de maman et aussi un cœur de papa. En espérant tendrement que ces stratégies vous permettront de les voir reprendre leurs activités quotidiennes rapidement.

NANCY RICHARD

Directrice Marketing Bébé Auric www.babyauric.com/fr Présidente du Regroupement Mieux-Être Famille www.regroupementmieuxetrefamille.com Éducatrice périnatale La venue de la cigogne www.lavenuedelacigogne.com Blogueuse Les deux cigognes www.lesdeuxcigognes.com

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Santé

L’importance de la marche à quatre pattes!

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La maturation du cerveau survient tout au long de l’enfance. C’est au cours de la 1re année qu’a lieu la période la plus cruciale afin d’établir les fondations du développement futur. Il est estimé qu’à chaque minute dans la vie d’un nouveau-né, plus de 4 millions de nouvelles cellules nerveuses sont créées dans le cerveau.1 Par Dre Joëlle Malenfant, Chiropraticienne

e cerveau a besoin de stimulation des cinq sens pour se développer. Les stimulations vestibulaire, tactile et kinesthésique sont particulièrement importantes. Le bébé reçoit ce genre de stimulation par le fait d’être touché et bercé par ses parents et par le fait d’apprendre à bouger par lui-même (se tourner, ramper…).

Pendant la grossesse, le fœtus est stimulé par la respiration et les battements du cœur de sa mère ainsi que par tous les mouvements que celle-ci effectue. Cela permet déjà de favoriser le développement du cerveau de l’enfant. À la naissance, toutes les parties du cerveau sont établies, mais elles ne fonctionnent pas toutes encore. Le mouvement stimule la croissance et l’établissement des connexions entre les cellules nerveuses et vers le néocortex où l’intégration a lieu. L’enfant doit développer son tonus musculaire de façon à pouvoir bouger. Pour cela, il doit être touché, bercé, cajolé et on doit lui donner la chance de pouvoir bouger librement.

Le cervelet permet la fluidité et la coordination des mouvements. De cette partie du cerveau partent plusieurs connexions nerveuses vers la région du jugement et de l’attention, de l’intégration des mouvements ainsi que vers les centres de la parole. Le cervelet devient mature vers l’âge de 6 mois.

Les mouvements rythmiques augmentent le tonus musculaire des muscles extenseurs qui permettent de se tenir le dos et la tête droite. Le rythme des mouvements spontanés d’un bébé stimule, organise et développe le cerveau. En effet, le cerveau ne peut pas s’habituer au caractère alternatif des mouvements. Le bébé doit apprendre à coordonner les signaux des cinq sens de manière à comprendre la relation entre son corps et son environnement.

Les réflexes primitifs sont les mouvements que font les nouveau-nés. Ils seront transformés en réflexes posturaux qui se maintiendront toute la vie durant. Ils apparaissent in-utéro vers 5 semaines et ils seraient responsables des premières réponses motrices de survie2. Les réflexes primitifs forment les fondations sur lesquelles s’établira le contrôle de la tête, la posture et l’habileté à se déplacer dans la gravité. S’ils sont mal intégrés, un retard au niveau du développement moteur peut survenir ou faire en sorte qu’une étape sera sautée.

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Santé

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Le développement de l’enfant suit un patron prédéterminé. Chaque acquisition motrice a un rôle important pour les étapes suivantes.

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Le développement de l’enfant suit un patron prédéterminé. Chaque acquisition motrice a un rôle important pour les étapes suivantes. Cette séquence permet le développement de la coordination, de l’équilibre et surtout de l’établissement de connexions importantes entre les différentes aires du cerveau. Pour apprendre à lire, il faut prioritairement apprendre les lettres de l’alphabet et la phonétique de celles-ci, apprendre à mettre les différentes phonétiques ensemble pour faire des syllabes et finalement agencer les syllabes pour lire un mot. Si une étape est sautée, l’apprentissage de la lecture sera plus difficile et l’impact se répercutera sur toutes les sphères d’apprentissage. Il en va de même pour le développement moteur. Chacune des étapes est importante et doit être intégrée.

Les différents patrons de mouvement permettent de différencier le devant du derrière du corps, le haut et le bas du corps, la gauche et la droite et finalement, l’intégration de ces patrons permet au corps de bouger efficacement et de coordonner les mouvements opposés. Lorsqu’une étape est sautée, l’intégration des réflexes primitifs pourra être retardée et il sera alors plus difficile d’établir les réflexes posturaux et le contrôle complet des mouvements. Les étapes importantes à intégrer sont : • Le contrôle de la tête • Rouler du dos au ventre et du ventre au dos • Se tenir assis • Le « quatre pattes » • Se tenir debout • Marcher L’activité motrice du nouveau-né dépend des réflexes primitifs. Ces mouvements sont automatiques et stéréotypés et devront être intégrés dans le patron complet de mouvement de l’enfant. Les réflexes primitifs sont progressivement inhibés vers 4 mois pour laisser place aux réflexes posturaux. Ceux-ci sont nécessaires pour la stabilité et notre maintien par rapport à la gravité.

De façon à intégrer les réflexes primitifs, l’enfant doit pouvoir bouger librement et avoir un maximum de temps au sol dans différentes positions. Dans la position sur le ventre, l’enfant sollicite les muscles de son dos et de son cou ce qui lui permet de soulever la tête et progressivement de relever son tronc du sol. C’est ainsi que tous les muscles posturaux vont se renforcer et lui permettre de passer d’une étape motrice à une autre. Le fait d’apprendre à se tourner le prépare à

1316 rue Maguire, Québec (Qc) G1T 1Z3 Tél.: 581.742.4626 | www.joellemalenfant.com

la marche à quatre pattes en lui permettant de dissocier son côté droit du gauche. L’augmentation du tonus musculaire des abdominaux et du tronc va également lui permettre de prendre la position à quatre pattes et de se sentir stable. Le déplacement à quatre pattes lui permet finalement de développer les mouvements d’opposition bras-jambes, de développer sa stabilité et lui donne une meilleure base pour apprendre à se lever, à se tenir debout et à se déplacer.

Il est donc important de laisser bébé au sol de manière à lui permettre de : • développer les patrons moteurs (se tourner, s’asseoir, se lever, se déplacer…)

• contrôler la gravité • pratiquer l’équilibre et la stabilité • intégrer les réflexes primitifs Les centres d’exercices, chaises vibrantes, balançoires et autres accessoires peuvent être utiles pour déposer bébé à certains moments de la journée.

Par ailleurs, il est important de limiter le temps qu’ils y passent de façon à privilégier le temps au sol.

Votre enfant est en plein apprentissage. Laissez-le explorer son environnement. Il en sortira gagnant !

Blomberg, Harald, Movements that heal, BookPal, 2011 2 Idem 1

Dre Joëlle Malenfant est chiropraticienne à Québec. Elle possède une formation post-graduée en soins chiropratiques pour les femmes enceintes et pour les enfants. Elle est accompagnante à la naissance et bénévole pour Entraide Naturo-Lait, un organisme de soutien à l’allaitement. Joëlle est aussi la maman de Christophe âgé de 7 ans.

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Mon enfant et

l’acupuncture

C

Il n’est jamais agréable pour un parent de voir ses enfants malades. Ces derniers ne comprennent pas toujours ce qui leur arrive, et ils ne peuvent pas se dire, comme nous, les adultes, que dans quelques jours, tout ira bien.

ertains enfants, sans raison apparente, sont plus fragiles que d’autres aux infections. La rentrée en garderie, entre autres, peut amener chez plusieurs petits des infections à répétition. Ces situations peuvent être difficiles à vivre, autant pour les enfants que pour les parents.

Plusieurs parents cherchent alors des alternatives en ce qui concerne les soins de santé pour leurs bambins. L’acupuncture s’avère une option intéressante pour traiter les différents troubles dont souffrent nos enfants.

QU’EST-CE QUE L’ACUPUNCTURE ?

L’acupuncture, discipline vieille de 3 000 ans, est une des composantes de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une médecine holistique, c’est-à-dire qu’elle considère l’individu dans sa globalité, en prenant en compte son aspect physique et psychologique.

Selon la médecine chinoise, une personne équilibrée est une personne en santé.

C’est lorsqu’un déséquilibre s’installe que les malaises apparaissent.

Désormais reconnue officiellement par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et le National Institute of Health (NIH), l’acupuncture consiste en l’introduction de fines aiguilles à des points stratégiques du corps pour rétablir l’équilibre énergétique, c’est-à-dire la santé.

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Santé

À PARTIR DE QUEL ÂGE PUIS-JE AMENER MON ENFANT CHEZ L’ACUPUNCTEUR ?

Dès les premières semaines de vie, votre enfant peut recevoir des traitements d’acupuncture. Bien entendu, les traitements sont adaptés à l’âge de l’enfant. Un enfant de 4 semaines ne sera pas traité de la même façon qu’un enfant de 5 ans.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Lors de la première rencontre, l’acupuncteur prendra le temps de poser aux parents plusieurs questions sur l’enfant pour faire son bilan de santé.

- Comment la grossesse et l’accouchement se sont-ils déroulés ?

- Est-ce que l’enfant a été malade depuis sa naissance ?

- Comment l’enfant dort-il, mange-t-il, élimine-t-il ?

- Quels sont les antécédents médicaux des parents, des frères et sœurs ?

Puis, selon l’âge et la raison de consultation, quelques aiguilles seront insérées, mais non laissées en place. Contrairement aux traitements d’acupuncture pour les adultes, on retire immédiatement les aiguilles après les avoir insérées. Par la suite, à l’aide d’un petit rouleau, on exécute un massage sur certains trajets et points d’acupuncture.

Pendant le traitement, selon l’âge et l’attitude de l’enfant, celui-ci sera assis sur ses parents ou sur la table d’acupuncture. L’acupuncteur saura s’adapter à l’attitude de votre enfant et vous proposera des idées pour rendre la séance agréable pour tous.

EST-CE DOULOUREUX POUR MON ENFANT ?

Avez-vous déjà reçu un traitement d’acupuncture? Habituellement, on ne sent pratiquement pas les aiguilles. Parfois, on peut ressentir une lourdeur, un léger choc électrique, un spasme musculaire. Toutes ses réactions sont minimes et ne durent normalement que l’espace de quelques secondes.

Pour votre enfant, c’est la même chose. Il ne sentira pas la plupart des aiguilles, mais peut pleurer lors de l’insertion d’une aiguille. C’est plus surprenant que douloureux. Certains enfants, suite aux vaccins, peuvent avoir peur des aiguilles.

L’acupuncteur devra alors s’adapter et proposer 1 ou 2 aiguilles à la première rencontre puis augmenter le nombre progressivement. En ce qui concerne le rouleau pour effectuer le massage, ça chatouillera votre enfant.

COMBIEN DE TRAITEMENTS SONT NÉCESSAIRES? Normalement, entre 2 et 10 rencontres sont nécessaires, 10 étant pour des cas plus complexes comme de l’asthme ou des problèmes de peau.

Il faut d’abord que l’acupuncteur dresse le bilan de santé de votre enfant avant de pouvoir vous dire combien de traitements seront nécessaires. On constate ensuite la réaction de l’enfant à son premier traitement. Certains enfants, à la suite de cette rencontre, voient leur condition s’améliorer de 50 % tandis que pour d’autres, ce sera seulement 10 %. Toutefois, les enfants réagissent beaucoup plus rapidement aux traitements que les adultes. Contrairement à nous, les enfants ne traînent pas derrière eux plusieurs années de mauvaises habitudes de vie, de stress et de mauvaise alimentation.

Edith Charbonneau, Acupunctrice Membre de l’Ordre et de l’Association des acupuncteurs du Québec www.edithcharbonneau.com

QUE TRAITE L’ACUPUNCTURE ?

L’acupuncture est une alternative intéressante pour traiter plusieurs troubles dont souffrent les enfants, dont voici une liste non exhaustive. En cas de question, n’hésitez pas à contacter un acupuncteur, celui-ci pourra vous renseigner.

- coliques - constipation, diarrhée - troubles digestifs - rhumes à répétition, toux, congestion - otites - amygdalites - sinusites - asthme - allergies - eczéma - troubles de comportement ou hyperactivité

QUAND CONSULTER UN ACUPUNCTEUR ?

Il n’y a pas de moment idéal pour consulter un acupuncteur. Mais gardez en tête que plus vite on s’occupe d’un déséquilibre, plus vite on peut le régler.

On peut toutefois classer les visites en 2 grandes catégories : - quand votre enfant démontre des signes ou des symptômes d’une infection : douleurs à l’oreille, nez qui coule, toux, plaques d’eczéma… On traite alors ses symptômes pour aider à retrouver la santé.

- en prévention, quand votre enfant ne démontre aucun signe ou symptôme d’une maladie, mais que vous voulez augmenter sa résistance aux infections. C’est souvent le cas pour des enfants qui ont, par exemple, des rhumes ou otites à répétition.

Edith Charbonneau est acupunctrice et depuis 2003, elle travaille principalement avec des femmes enceintes. Elle a assisté en tant qu’acupunctrice plusieurs femmes durant leur accouchement, autant en milieu hospitalier qu’en maison de naissance. Maman d’un jeune garçon, elle traite également les enfants. De plus, elle porte un intérêt particulier pour l’acupuncture et les troubles de fertilité.

Pour en savoir plus : www.ordredesacupuncteurs.qc.ca | Ordre des acupuncteurs du Québec www.passeportsante.net Automne / Hiver 2014 | 43

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POUR UNE DÉTENTE HORS DU COMMUN Imaginez-vous flotter comme un coussin gonflable sur une eau soyeuse et agréable, maintenue à la température de la peau. Libéré de son poids, votre corps se laisse aller, bercé par cette sensation unique et relaxante. Peu à peu, vos sens s’éveillent et vous savourez le plaisir d’être coupé du monde extérieur. Vous entrez doucement dans votre univers profond, où la relaxation, le bien-être et le lâcher-prise sont maîtres.

C

onnaissez-vous cette sensation unique que procure le Bain-Flottant ? Aussi appelé capsule d’isolation sensorielle, ce soin permet de flotter sans effort et sans contraintes dans un espace propice à la relaxation profonde. La solution dense, qui permet au corps de se libérer de son poids, est composée de 2 000 tasses de sel d’Epsom et d’eau purifiée, maintenue à la température précise de la peau (35 degrés Celsius).

FLOTTER ET SES BIENFAITS Supporté par la densité de la solution du Bain-Flottant, le corps se retrouve comme en état d’apesanteur, libéré de certains effets négatifs de la gravité. Lorsque nous sommes étendus dans un lit, une pression s’applique sur les vaisseaux sanguins et les tissus mous, causant une restriction à la libre circulation.

Dans le Bain-Flottant, la circulation sanguine et lymphatique s’effectue sans aucune contrainte sur l’ensemble du corps, car nous sommes supportés intégralement par la solution d’eau saline. Ce phénomène unique permet de libérer jusqu’à 90 % du potentiel du système nerveux central, engendrant l’homéostasie; l’équivalent de l’écologie dans notre corps.

Flotter entraîne donc l’organisme à se rééquilibrer, permettant une multitude de bénéfices corporels et mentaux, dont le renforcement du système immunitaire, l’harmonisation des deux hémisphères cérébraux et la purification de l’organisme.

De plus, l’état d’apesanteur est idéal pour se défaire des tensions musculaires, tout en offrant au corps et à l’esprit un état de profond bien-être.

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Santé

L’EXPÉRIENCE DE L’ISOLATION SENSORIELLE À la base, le soin Bain-Flottant a pour but de restreindre la sollicitation des sens en éliminant les stimuli extérieurs : noirceur totale, silence, température imperceptible aux sens et une diminution de la sensation de pesanteur. Cette expérience d’isolation sensorielle amène une relaxation profonde hors du commun ainsi que plusieurs bienfaits pour le corps et l’esprit.

La plupart des Bains-Flottants sont munis d’une porte afin d’offrir la possibilité d’expérimenter l’isolation sensorielle et de profiter de ses nombreux bénéfices. Toutefois, avis aux claustrophobes, certains Bains-Flottants comme ceux du Spa Ovarium sont munis d’une porte soutenue par un système de contrepoids qui permet de maintenir la porte entrouverte ou fermée à la guise de chacun. De plus, pour s’adapter aux goûts de tous, le contrôle est donné à l’utilisateur d’allumer la lumière dans la capsule et d’écouter une musique relaxante.

LE BAIN-FLOTTANT COMME VITAMINE GÉANTE La solution saline du Bain-Flottant contient un apport important d’ions de magnésium, minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Selon plusieurs études scientifiques, l’absorption cutanée de cet oligo-élément est encore plus efficace que l’absorption orale, car une grande partie du magnésium ingéré oralement est éliminé dans le système digestif.

Le Bain-Flottant offre donc l’accès optimal aux bienfaits du magnésium durant toute l’heure du soin, contribuant entre autres à la préservation de l’équilibre nerveux et musculaire, à la purification de l’organisme, à la régulation du sommeil et à l’amélioration des fonctions cardiaque et respiratoire. De plus, le magnésium soulage la douleur et l’inflammation, aide à gérer efficacement le stress et permet d’exercer un meilleur contrôle sur les émotions et les dépendances.

UN ENVIRONNEMENT PRIVILÉGIÉ POUR EXPLORER SON ESPACE INTÉRIEUR L’expérience du Bain-Flottant donne accès à des états de conscience qui sont difficiles à atteindre par soi-même au quotidien. C’est pourquoi plusieurs vont profiter de l’environnement privilégié qu’offre le Bain-Flottant pour plonger en profondeur dans leur espace intérieur.

Que ce soit pour stimuler la créativité, l’atteinte d’un but, se préparer à une entrevue ou un examen, l’isolation sensorielle permet d’entrer à l’intérieur de soi et de profiter d’un espace propice à l’exercice de la visualisation. Plusieurs femmes enceintes vont aussi utiliser ce soin comme un allié indispensable pour la préparation à l’accouchement.

Enfin, le Bain-Flottant permet de goûter à la sensation ultime que procure la méditation, souvent atteinte après plusieurs années de pratiques assidues.

LE BAIN-FLOTTANT ET LA FEMME ENCEINTE Depuis plus de 30 ans, plusieurs femmes considèrent le soin de Bain-Flottant comme étant un outil de prédilection pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement, de manière douce, sereine et en santé. Cette alternative naturelle, qui s’inscrit parmi les multiples méthodes de contrôle de la douleur non pharmacologiques, se distingue par son efficacité et son unicité.

Tout au long de sa grossesse, la femme enceinte peut donc profiter des nombreux bénéfices qu’offre ce soin thérapeutique, en flottant de manière totalement sécuritaire.

En effet, contrairement aux spas thermaux non recommandés pour la femme enceinte, dû aux contrastes de température, le Bain-Flottant ne comporte aucune contreindication pour la future maman. À l’inverse, il est fortement recommandé pour ses nombreux bienfaits adaptés pour la femme enceinte, dont le soulagement des tensions musculaires, l’amélioration de la qualité du sommeil et l’atteinte d’un état de profond bien-être.

Le soin de Bain-Flottant offre également à la future maman l’accès optimal aux bienfaits du magnésium, qui assure une amélioration de la qualité de vie au cours de la grossesse par la réduction des crampes, de la constipation et de l’œdème. Il favorise un accouchement à terme en diminuant les risques de naissance prématurée, tout en permettant d’engendrer une diminution du stress négatif et de soulager les symptômes liés au Baby-Blues pendant et après la grossesse.

Enfin, le Bain-Flottant s’avère un outil très utile après la grossesse pour le soulagement des tensions musculaires et des courbatures engendrées par l’accouchement et l’allaitement.

Grâce à l’apport important d’ions de magnésium, flotter une heure équivaut à une récupération d’environ trois heures de sommeil. Les nouvelles mamans peuvent donc profiter de ce soin pour rattraper les nuits trop courtes et s’offrir un instant de répit bien mérité.

LE BAIN-FLOTTANT : UNE VARIÉTÉ DE POSSIBILITÉS Le soin de Bain-Flottant offre un accès illimité à votre espace intérieur et constitue un environnement idéal pour la pratique de la méditation et de la visualisation. Il amène une réelle perte de la notion du temps et de l’espace, tout en offrant au corps de nombreux bienfaits, grâce à l’absorption cutanée du magnésium, à l’isolation sensorielle et au principe de flottaison. Que ce soit pour la détente profonde, pour l’application de méthodes d’introspection ou pour accéder à une relaxation optimale, le Bain-Flottant est incontestablement un soin à découvrir… et à adopter !

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Quand

agitation rime avec exaspération!

À moins d’avoir une vitalité hors du commun, vivre avec un enfant agité met souvent à l’épreuve notre seuil de tolérance... Imaginez dans une classe où les enfants sont confinés à un pupitre et qu’ils doivent réaliser des exercices qui, s’ils ont le mérite de favoriser leur développement intellectuel, n’ont parfois rien d’attrayant à leurs yeux ! Conscients du défi qui attend votre enfant (et son enseignante !), comment pouvez-vous le soutenir pour faciliter et optimiser tout le temps qu’il passe sur les bancs d’école ?

Voici quelques pistes à explorer.

Par Manon Gauthier

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Prévoyez régulièrement des moments pour évacuer ce stress, et particulièrement au retour à la maison. Environ 5 à 10 minutes de défoulement avec eux vous feront le plus grand bien, à vous aussi !

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LES FAIRE BOUGER ET PROFITER DE LA NATURE Je sais, vous savez, bouger leur permet de dépenser la quantité phénoménale d’énergie qu’ils produisent, favorise la sécrétion d’un cocktail d’hormones apaisantes, stimule les zones neuronales favorisant l’apprentissage, etc. Mais attention, faire bouger les enfants ne signifie pas sacrifier quatre soirs par semaine pour les trimbaler d’un cours à l’autre, ce qui aurait pour effet d’augmenter leur niveau de stress…et le vôtre ! Mettez-les plutôt à la porte avec des amis, pour s’inventer des jeux quelques fois téméraires. Vous savez, du genre bâtir une cabane dans l’arbre qui risque de s’effondrer quand le 5e ami mettra le pied à l’intérieur…

Et la nature leur offre, même en milieu urbain, une foule de sensations apaisantes, pour peu qu’on les ait éveillés aux merveilles qui nous entourent !

FERMER LES ÉCRANS Même chose, vous savez. Mais savez-vous qu’en plus de les inciter à bouger, c’est tout le fonctionnement du cerveau qui bénéficiera de la fermeture des écrans puisque selon un grand nombre d’études, ils ont un impact négatif sur la concentration, la créativité, les compétences en lecture et en mathématiques, le langage et le sens de l’effort, tous plus important les uns que les autres pour favoriser la réussite scolaire ? Et comme la réussite engendre la motivation, il n’y a aucune raison de laisser vos enfants branchés !

Et pourquoi ne pas s’entendre entre parents sur une plage horaire où tous les écrans du quartier sont fermés, de sorte que quand vous indiquez la sortie à la prunelle de vos yeux, elle ne se retrouve pas toute seule à tourner en rond ?

PRÉVOIR RÉGULIÈREMENT DES MOMENTS DE DÉFOULEMENT Des choses aussi insignifiantes que s’habiller et devoir trouver tous ses vêtements en se faisant dire de se dépêcher entre 4 et 6 fois par jour, ou manger dans un gymnase bruyant, sont des facteurs de stress qui, cumulés au bout d’une journée, amènent l’enfant à être tendu. Prévoyez régulièrement des moments pour évacuer ce stress, et particulièrement au retour à la maison. Environ 5 à 10 minutes de défoulement avec eux vous feront le plus grand bien, à vous aussi !

• Inclure une minute (ou plus) de mini-trampoline dans la routine du retour à la maison.

• Jouer à souffler sur de petits objets. Et pourquoi ne pas leur faire faire des courses?

• Mettre une musique entraînante et chanter à tue-tête ou danser.

• Les laisser créer un parcours où ils doivent ramper, sauter, contourner, etc.

• Lancer des objets (ballons de fête, foulards, boules de papier, etc.)

• Déchirer du papier.

• Laisser un enfant en tirer un autre sur une couverture.

• Pratiquer le yoga du rire : chacun son tour, on dit quelque chose de drôle et on fait semblant que c’est la farce du siècle, riant à gorge déployée en se tenant le ventre. Vous vous forcerez peut-être un peu au départ, mais vous rirez de bon cœur rapidement !

Terminez par un petit exercice plus calme : dessiner, jouer aux legos, etc. Quand ils seront bien installés, vous aurez plus de liberté pour préparer le souper !

RESPIRER PAR LE NEZ !

La respiration, particulièrement la respiration abdominale, est un élément clef de la gestion du stress, diminuant du coup l’agitation. Évidemment, on évitera de leur dire d’un ton impatient : « Respire par le nez ! » Je ne sais quel mystérieux mécanisme s’enclenche, mais cette phrase a le don de provoquer exactement l’effet contraire à celui recherché… Les suggestions cidessous rendront assurément la chose plus attrayante !

• S’étendre sur le plancher une minute ou deux et prendre de grandes respirations en faisant monter et descendre lentement un toutou qu’on aura placé sur son ventre.

• Souffler sur une plume ou un ballon (type ballon de fête) pour la garder en l’air le plus longtemps possible.

• Gonfler des ballons (type ballon de fête) et les laisser s’envoler dans tous les sens en dégonflant.

• Faire des bulles dehors.

• Souffler avec une paille dans un bol d’eau. Mettre un peu de savon pour plus de fantaisie.

UTILISER UN TON DE VOIX PLUS GRAVE Plus nous sommes énervées (au féminin, parce que c’est le lot particulier des femmes...), plus nous avons tendance à utiliser une voix aigüe, ce qui stimule les enfants. C’est comme si, du moment que le ton de voix tend vers les aigües, les enfants veulent savoir quelle est la plus haute note que nous pouvons atteindre !

Une voix plus grave a tendance à les apaiser et a un bien meilleur impact lorsqu’on veut intervenir.

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Éducation

SOMMEIL Beaucoup d’enfants sont agités tout simplement parce qu’ils ne dorment pas assez, en raison soit des horaires, soit de difficultés reliées au sommeil.

Créez des routines apaisantes, diminuez les facteurs de stress, et explorez les approches alternatives : elles ont souvent des résultats remarquables dans ce domaine.

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les enfants ont tous leur identité, et les petites tornades n’ont pas à être systématiquement arrêtées, mais plutôt soutenues pour canaliser leur énergie au bon endroit.

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ALIMENTATION, INTOLÉRANCES ET SUPPLÉMENTS Variez l’alimentation de vos enfants dans la mesure du possible. Présentez-leur toujours différents aliments, mais s’ils n’en mangent pas, n’en faites pas tout un plat !

Les carences ont un impact sur l’agitation, mais commencer une guérilla ne ferait qu’empirer les choses. Piquez leur curiosité, savourez la variété et ils voudront bien un jour « essayer ».

Aussi, s’il est bien connu que le sucre et la caféine ont un effet stimulant chez bon nombre d’enfants, des intolérances légères aussi ont parfois un impact majeur sur l’agitation, la concentration et l’humeur. Les principaux sont : les produits laitiers (la caséine), les produits du blé (le gluten), les œufs, le chocolat, les agrumes (spécialement les oranges), le soja, la levure et le sucre raffiné, les colorants alimentaires et les additifs chimiques.

Quant aux plantes et suppléments, plusieurs parents et professionnels affirment que certains peuvent contribuer à soutenir le système nerveux, bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques à ce sujet. Pourquoi ? Tout simplement parce que la recherche coûte cher et qu’on ne peut breveter des aliments ou suppléments naturels afin d’en tirer profit… À vous de voir. Les principaux suppléments utilisés sont : oméga 3, LTO3, magnésium, ADD, mélatonine (pour le sommeil) ainsi que certaines plantes telles que la cataire et la valériane.

En matière d’alimentation et de suppléments, un suivi en naturopathie ou herboristerie est fortement recommandé afin de cibler les besoins de votre enfant ainsi que ses réactions au produit. Notez qu’il n’y a pas de pilule miracle dans ce domaine, seulement d’excellents outils pour soutenir le système nerveux de l’enfant.

En terminant, je vous encourage à continuer d’explorer différentes approches pour apaiser vos enfants.

Selon la source de leur agitation, l’acupuncture, l’ostéopathie, le Brain Gym, le yoga pour enfants, la PNL (programmation neuro-linguistique), l’hypnose, l’approche cognitive comportementale et le neuro-feedback ont grandement apaisé certains enfants… et adultes !

Mais n’oubliez pas : les enfants ont tous leur identité, et les petites tornades n’ont pas à être systématiquement arrêtées, mais plutôt soutenues pour canaliser leur énergie au bon endroit.

Cette formidable énergie leur donnera des ailes pour se réaliser à mesure qu’ils développeront leurs intérêts !

Accompagnez-les en prenant soin de votre système nerveux au besoin !

Références : - Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité. Soigner, éduquer, surtout valoriser; Collectif, Presses de l’université du Québec.

- L’équilibre nerveux de mon enfant; Céline Arsenault, éditions du Dauphin Blanc - Les sentiments en jeux; Lucie Brault Simard, Les Productions Dans la vraie vie

MANON GAUTHIER Coach familial Fondatrice de Coup de pouce éducation Membre du Réseau Nanny secours www.nannysecours.com

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Nouveauté dans

l’introduction des allergènes chez les bébés

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Nutrition

I

« C’était tellement plus simple dans mon temps! » Si votre grand-mère a tendance à vous tenir ce discours quant aux soins des bébés, elle n’a pas complètement tort. Même les parents d’enfants plus vieux qui ont un bébé ces années-ci ne savent plus quoi penser de tous les changements de recommandations quant à l’alimentation du bébé! Voici donc une mise à jour sur l’introduction des allergènes chez le bébé de 6 mois.

l y a quelques années, il était recommandé de retarder l’introduction des allergènes chez les enfants en vue de diminuer le risque de développer une allergie. Les bébés entraient donc en contact avec l’aliment vers un an, encore plus tard chez les enfants provenant de famille à risque. Maintenant, il n’est plus recommandé de retarder l’introduction des allergènes, au contraire, une exposition précoce pourrait même réduire le risque, même chez les familles à plus haut risque d’allergie.

Il n’est pas recommandé pendant la grossesse d’éviter certains aliments en vue de prévenir les allergies alimentaires. Il est mieux pour la maman et le bébé d’avoir une alimentation variée. Il n’y a pas de données probantes faisant le lien entre l’évitement d’un aliment lors de la grossesse et une diminution du risque d’allergie chez le bébé.

Comment procéder ? Lorsque le bébé a commencé les solides, on peut introduire un aliment allergène à la fois en respectant la règle des 3 jours, soit d’offrir l’aliment pendant 3 à 5 jours et de noter les signes de réaction allergique. Si le bébé réagit bien, il est important de continuer à lui offrir cet aliment de temps à autre afin qu’il demeure tolérant. On peut ensuite introduire un autre allergène et ainsi de suite. À quel moment devrait se faire cette introduction ? Les experts parlent d’une période idéale entre 4 et 6 mois. Puisque les recommandations sur l’introduction des solides est de 6 mois, il faut comprendre que l’introduction des allergènes avant 4 mois n’est pas du tout recommandée, mais lorsque le bébé débute les solides à 6 mois, les allergènes doivent être introduits dès le départ. L’allaitement exclusif ou d’une durée de 6 mois ou plus est un facteur de protection reconnu contre les allergies alimentaires.

LES RÉACTIONS POSSIBLES SI L’ENFANT EST ALLERGIQUE À UN ALIMENT SONT : Cutanées : plaques rouges, enflure, urticaire, eczéma Digestives : vomissements, diarrhées, inconfort Respiratoires : asthme, enflure de la bouche, lèvres, gorge et difficulté à respirer Changement de l’état général, pleurs

LES 10 ALLERGÈNES LES PLUS FRÉQUENTS : Arachides, blé, sésame, soya, poisson, fruits de mer et crustacés, lait de vache, noix, œufs, moutarde et sulfites.

Si vous suspectez une allergie à un aliment chez votre bébé, cesser l’aliment et en aviser le médecin.

Les allergies peuvent être temporaires et partir entre l’âge de 1 à 7 ans. Le Ministère de la Santé et des Services Sociaux du Québec estime que 6 % des bébés et 3 % des enfants de 10 ans et plus et environ 1 à 2 % des adultes sont affectés par une ou des allergies alimentaires.

Rréférences Association québécoise des allergies alimentaires Société Canadienne de Pédiatrie : L’exposition alimentaire et la prévention des allergies chez les nourrissons à haut risque Santé Canada : Nutrition du nourrisson

SANDRA GRIFFIN, DtP Nutritionniste et maman de 2 jeunes enfants Consultations et ateliers à domicile sur l’introduction des solides par le Baby Led Weaning Pour information : www.mamanmangebien.com mamanmangebien@gmail.com

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Nutrition

Étonnantes Céréales Appréciées et reconnues pour leur goût autant que pour leurs grandes qualités nutritives, les céréales ainsi que les graines que l’on consomme à la manière des céréales, sont les éléments incontournables d’une alimentation saine et variée.

Mille et une façons de les cuisiner permettent d’en exploiter les vertus. En plus de souligner la valeur de ces aliments sur les plans historique, culturel et culinaire, le présent ouvrage constitue une véritable mine d’idées pour les sublimer en plus de 120 recettes classiques ou inattendues. Laissez-vous séduire par des plats inventifs, toujours accessibles et riches en saveurs. L’auteur met sa créativité à votre service pour vous proposer le meilleur des céréales !

Crêpes sucrées ou salées à la semoule de maïs Utilisez de la semoule de maïs fine si vous n’aimez pas les crêpes à la texture granuleuse. On peut aussi l’omettre complètement et employer plutôt 50 g (1⁄3 tasse) de farine à levure (auto-levante).

Le lait et le vinaigre peuvent être remplacés par du babeurre.

Veuillez noter qu’il y a quelques différences entre la recette de crêpes salées et celle de crêpes sucrées. Les salées sont encore meilleures avec du bacon croustillant, tandis que les sucrées sont irrésistibles avec du beurre fondu et du sirop d’érable.

Dans une cruche, mélanger le lait et le vinaigre. Laisser reposer à température ambiante pendant 5 minutes. Ajouter la semoule de maïs et réfrigérer pendant 25 minutes. Dans un grand bol, tamiser la farine et le bicarbonate de soude. Ajouter le sel et le sucre. À l’aide d’un fouet, mélanger la préparation de semoule avec les œufs et 2 c. à soupe de beurre. Creuser une fontaine dans la farine et y verser la préparation de semoule en mélangeant au fouet.

Dans une poêle antiadhésive, à feu moyen-doux, faire fondre un peu de beurre, puis verser 2 c. à dessert de pâte par crêpe.

Cuire jusqu’à ce que de petites bulles apparaissent à la surface, puis retourner. Lorsque les deux côtés sont dorés, réserver les crêpes au four réglé à température très basse pendant que l’on fait cuire les autres.

Donne 12 à 15 crêpes 280 ml (1 tasse + 2 c. à soupe) de lait 1 1⁄2 c. à thé (à café) de vinaigre doux 7 c. à soupe de semoule de maïs (fine ou moyenne) ou de polenta 225 g (1 1⁄2 tasse) de farine à levure (auto-levante) 1 c. à thé (à café) de bicarbonate de soude Fleur de sel (1 pincée pour les crêpes sucrées ou 1⁄2 c. à thé/à café pour les salées) 3 c. à soupe de sucre (pour les crêpes sucrées seulement) 2 œufs, battus 2 c. à soupe de beurre, fondu Beurre (pour la cuisson)

Variantes : Crêpes aux bleuets et au beurre d’érable à l’orange : mélanger 80 g (1⁄3 tasse) de beurre ramolli avec un peu de sirop d’érable et le zeste de 1⁄2 orange, puis réfrigérer. Ajouter une poignée de bleuets (myrtilles) frais ou décongelés à la préparation de crêpes sucrées et cuire tel qu’indiqué dans la recette principale. Napper de beurre d’érable à l’orange.

Crêpes au maïs, au bacon et aux tomates : ajouter 4 c. à soupe de maïs égoutté et un peu de piment de Cayenne à la préparation de crêpes salées. Garnir les crêpes cuites de bacon croustillant et de tomates grillées.

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Nutrition

Pilaf aux légumes verts Les spécialistes de la cuisine nord-africaine affirment qu’un pilaf ne doit jamais être al dente. On doit plutôt le soumettre à une cuisson élaborée toute en subtilité. Il est important de faire d’abord tremper le riz pour éliminer le surplus d’amidon afin que les grains ne collent pas en cours de cuisson. Cette recette peut être adaptée de plusieurs façons et on peut varier les légumes selon les arrivages du marché.

Laver le riz à trois reprises jusqu’à ce que l’eau devienne parfaitement claire. Réserver dans un bol d’eau salée pendant 10 minutes.

Dans une grande casserole, à feu moyen-vif, chauffer l’huile et 3 c. à soupe de beurre. Faire revenir les oignons environ 8 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajouter l’ail, le cumin, la cardamome, la cannelle, le laurier et le cayenne. Bien mélanger, puis ajouter la courgette et les gombos. Remuer pendant 1 minute et ajouter le riz bien égoutté. Remuer pendant 2 ou 3 minutes.

Verser le bouillon, remuer une fois, assaisonner et couvrir.

Laisser mijoter pendant 5 minutes, puis ajouter le brocoli.

Couvrir et cuire de 5 à 6 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit presque complètement cuit. Éteindre le feu et laisser reposer à couvert pendant 3 minutes. Retirer et jeter le bâton de cannelle et les feuilles de laurier.

Incorporer les amandes, l’aneth, le persil et le reste du beurre. Rectifier l’assaisonnement, puis laisser reposer à couvert pendant 2 minutes avant de servir avec le yogourt à l’ail.

4 portions (plat principal) ou 6 (accompagnement) 300 g (1 1⁄2 tasse) de riz basmati 1 c. à soupe d’huile d’olive 5 c. à soupe de beurre 2 petits oignons, en tranches 1 gousse d’ail, broyée 1⁄2 c. à thé (à café) rase de graines de cumin 5 gousses de cardamome 1 bâton de cannelle 2 feuilles de laurier 2 pincées de piment de Cayenne 1 courgette, en cubes 175 g (1 1⁄2 tasse) de gombos, en morceaux de 5 cm (2 po) 410 ml (1 2⁄3 tasse) de bouillon de légumes, bouillant 7 fleurons de brocoli 2 c. à soupe d’amandes effilées, grillées dans une poêle sèche 2 c. à soupe d’aneth, haché 2 c. à soupe de persil plat, haché Sel marin et poivre du moulin

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Service : 125 g (1⁄2 tasse) de yogourt nature mélangé avec un peu de lait, du sel, du poivre et 1⁄2 gousse d’ail broyée

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Nutrition

Couscous aux saucisses épicées et aux légumes grillés Voici un repas d’automne extraordinaire. Le couscous israélien, aussi appelé couscous à gros grain ou couscous maghrébin, est fait de petites perles de semoule grillée. Contrairement au couscous ordinaire que l’on peut se contenter de faire tremper à cause de ses grains plus petits, le couscous israélien doit être cuit obligatoirement. Si vous ne trouvez pas de couscous israélien entier, vous pouvez prendre du couscous israélien ordinaire, mais le temps de cuisson sera moins long. Dans un tel cas, vérifiez la tendreté du couscous après 15 à 20 minutes de cuisson.

Préchauffer le four à 200 °C/400 °F/gaz 6.

Dans une plaque à bord élevé, mélanger les légumes avec les épices et l’huile. Assaisonner au goût. Cuire au four pendant 25 minutes, remuer et couvrir avec les saucisses. Cuire pendant 25 minutes en retournant celles-ci à mi-cuisson. Ajouter les tomates, le couscous, le bouillon et le miel. Cuire de 20 à 30 minutes, jusqu’à ce que le couscous soit tendre (vérifier la cuisson de temps à autre et ajouter un peu de bouillon au besoin). Mélanger avec le persil et le jus de citron avant de servir.

4 portions 250 g (1 1⁄2 tasse) de panais, en cubes de 4 cm (1 1⁄2 po) 200 g (1 1⁄3 tasse) de patates douces, en cubes de 4 cm (1 1⁄2 po) 2 branches de céleri, en tronçons de 2,5 cm (1 po) 2 carottes, en cubes de 4 cm (1 1⁄2 po) 2 petits oignons rouges, en quartiers 3 gousses d’ail entières non pelées 1⁄2 c. à thé (à café) de graines de cumin 1⁄2 c. à thé (à café) de graines de coriandre 1 1⁄2 c. à soupe d’huile d’olive 8 saucisses d’agneau ou de porc épicées (merguez ou autres) 2 tomates, hachées grossièrement 175 g (3⁄4 tasse) de couscous israélien entier (à gros grain) 750 ml (3 tasses) de bouillon de poulet, bouillant 1 c. à thé (à café) de miel 2 c. à soupe de persil plat, haché 1 trait de jus de citron Sel marin et poivre du moulin

Variantes : On peut remplacer le couscous israélien par des grains de blé ou d’épeautre. Les grains de blé pourraient demander une cuisson un peu plus longue.

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CE N’EST PAS PARCE QU’IL FAIT PLUS FROID QU’ON

arrête de

s’amuser!

Le temps plus frais amène souvent moins de sorties avec nos enfants et plus d’envie de cocooning dans la maison. Par contre, avec l’hibernation vient aussi parfois l’impression de tourner en rond et de chercher quoi faire avec nos petits. Dans cette chronique, j’avais envie de vous faire découvrir des petites découvertes en matière de jeux et d’imaginaire pour mieux faire rimer temps froid et plaisir!

1— LES TRONCHES Véritable coup de cœur en matière de peluches pour enfants.

Chaque personnage pensé par Stéphanie Guilbault est fait de polyester tout en étant bourré d’amour ici au Québec ! Le regard d’un Tronche rend gagas tous ceux qui le regardent puisqu’il donne vraiment l’impression à l’enfant qu’il le regarde pour mieux écouter ses secrets. Chaque peluche possède un petit grelot à l’intérieur pour créer un léger son de douceur. Petit truc, lorsque votre enfant a de la peine, vous pouvez lui expliquer qu’il peut tout lui raconter ses secrets et qu’en faisant tinter le grelot, toute sa tristesse pourra s’envoler ! Son format permet aux plus petites mains de l’agripper de plusieurs manières pour ainsi découvrir de nouvelles textures et aux plus grands de se créer des mondes imaginaires et de s’y coller toutes les nuits pour faire les plus beaux rêves du monde entier !

2— LA PÂTE À MODELER BUBBER C’est une nouvelle technologie en matière de pâte à modeler. Sans gluten, très légère et facile à nettoyer, sa texture ne sèchera jamais. C’est un monde de découvertes sensorielles et de sculptures qui s’offrent à votre enfant.

Vous pourrez faire des empreintes parfaites d’objets en faisant une galette ou simplement utiliser un emportepièce pour faire des montages qui dépassent la capacité d’une pâte à modeler régulière. C’est en la faisant glisser entre les doigts que l’on découvre la qualité du produit et l’infini de possibilité que la pâte Bubber offre puisqu’elle aidera l’enfant à travailler autant l’aspect cognitif de son développement que sa motricité fine.

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Consommation Par Geneviève Jetté de Mère Hélène

3— LES JEUX MAGNÉTIQUES DE JANOD Il s’agit d’un jeu idéal à laisser à portée de main que ce soit dans la voiture, dans l’attente à la clinique, au restaurant, bref, entre deux temps morts! Janod offre plusieurs types de boites de jeux pour s’adapter aux goûts de votre enfant et également à son âge. La boite ressemble à un livre et lorsque l’enfant l’ouvre, la couverture intérieure se transforme en plateau de jeu aimanté. Selon la stratégie de la boite choisie, tantôt il devra recréer le personnage indiqué sur une carte, alors que plus vieux, il pourra créer des mots ou simplement créer des décors avec les différentes pièces d’aimants en lien avec la thématique choisie. C’est un jeu qui développe la petite pince du bout des doigts des petits, la coordination main-œil et la stratégie pour les plus grands. Une série de jeux très abordable et très évolutive qui se trimballe partout, et ce, facilement.

5— DJECO : LITTLE CIRCUIT C’est une première étape vers le jeu de table que Djeco a développé avec Little Circuit. En fait, pour mieux vous situer, il s’agit d’une version simplifiée du traditionnel Serpents et échelles, mais confectionnée de façon linéaire en misant sur la découverte des couleurs. C’est une belle façon d’intégrer les jeux avec des règles, des consignes, un début, une fin, un gagnant et malheureusement un perdant.

Les pions (des petits animaux en caoutchouc très adorables) sont placés sur la couleur de départ. Le premier joueur lance le dé et doit déplacer son animal à la prochaine case de la même couleur que celle sur son dé.

L’enfant pourra ainsi associer les couleurs et les nommer.

Par contre, si le dé tombe sur une abeille, l’animal piqué devra reculer sur la dernière case de la même couleur et si, à l’inverse, le dé tombe sur une fleur, il pourra aller directement sur la prochaine case de la même couleur. C’est un jeu d’observation, de hasard tout en étant très éducatif pour les plus jeunes et très amusant pour les plus grands.

4 — L’ESCARGOT AVEC FORMES DE HAPE Il vient un âge où les enfants commencent à marcher, à trainer des choses derrière eux, à vouloir remplir, vider, classer. Ce qui est génial avec l’escargot c’est qu’il est multifonctionnel, tout en étant vraiment très attachant. La maisonnette qu’il porte sur son dos sert de boite à classer pour les formes et les couleurs. La petite corde donne envie à l’enfant de le promener partout dans la maison, que ce soit debout ou à quatre pattes, et ce qui est génial, c’est que dès que l’escargot avance, sa maisonnette roule sur son dos faisant ainsi un peu de musique avec les blocs qui tournent à l’intérieur de la boite à classer. C’est un jouet qui développe plusieurs aspects du développement global de l’enfant tout en étant très amusant et très rigolo.

Le jeu développera toujours différents aspects chez les enfants et même chez les adultes. Parfois, c’est la créativité de votre enfant qui vous allumera et à d’autres moments, ce sera sa capacité à vite comprendre les choses. Quoi qu’il en soit, s’amuser, c’est une chance, c’est un besoin à combler. Ce n’est certainement pas un besoin vital comme manger ou dormir, mais c’est un besoin de l’enfance que de nourrir l’imagination, l’envie de s’amuser, de découvrir et d’apprendre pour être heureux et toujours plus curieux dans la vie!

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