Sund-Forskning April 2021

Page 74

OPSKRIFT

SØDE, SALTE OG SPRØDE

CHOKOL ADETRØFLER Hit for børn og barnlige sjæle. Husk at opbevare trøflerne i køleskabet, hvis der er varmt i køkkenet. Ingredienser: (Stor portion!) 2 dl ristede kokosflager 2 dl valnødder eller pekannødder 2 dl mandler eller cashewnødder 1 ½ dl kakaopulver

LÆKKERIER TIL FORÅRET

1 dl ahornsirup 1 dl kokosolie ½ tsk. salt ½ tsk. vaniljepulver

En gang imellem er der brug for en snack, som kan agere som mellemmåltid, når ulvetimen sætter ind. Her er tre lækre og mættende muligheder.

TIP: Tilsæt eventuelt 1-2 tsk. pebermynteessens, 1 ½ tsk. lakridsekstrakt eller 2 tsk. hindbærpulver for at variere smagen.

Sådan gør du: Blend kokosflager og valnødder i 30 sekunder. Blend de resterende ingredienser med, indtil det hele er blandet godt sammen og kan rulles til kugler. Tril til store eller små kugler, og sæt dem i fryseren i 20-30 minutter. Lav dobbelt portion af overtrækschokoladen (se nedenfor). Tag kuglerne ud af fryseren. Dyp dem i overtrækschokoladen med en gaffel eller strikkepind. Sæt kuglerne på et stykke bagepapir. Hæld drys over chokoladen, hver gang et stykke trøffel er dyppet, ellers sætter drysset sig ikke fast. Sæt trøflerne tilbage i fryseren en halv times tid. Trøflerne kan holde sig i en måneds tid eller to på frost. To til tre uger på køl.

OVERTR ÆKSCHOKOL ADE Ingredienser: 1 dl kakaosmør eller kokosolie ¾ dl kakaopulver ½ dl ahornsirup eller kokossukkersirup Lidt vaniljepulver Sådan gør du: Smelt kakaosmørret på lav varme i en kasserolle. Tag gryden af varmen, og sigt kakaopulver i. Rør sirup samt vaniljepulver i. 74

//


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook

Articles inside

Symptomer ved jernmangel uden blodmangel

1min
pages 98-100

Den grønne pote

6min
pages 94-97

Det homøopatiske hjørne

4min
pages 86-87

Prostatasupport

4min
pages 84-85

Spørg eksperterne

7min
pages 88-93

Huden og dens forsvar

3min
pages 78-79

Mit åndedræt virker åbenbart fint, eftersom jeg ikke er død. Men gør det nu også det?

8min
pages 80-83

Får vi fluorid på hjernen?

4min
pages 76-77

Søde, salte og sprøde lækkerier til foråret

3min
pages 74-75

Quinoa tabbouleh

1min
page 73

Spotlight på bælgfrugter i de nye kostråd

1min
pages 71-72

Er du overspiser eller bare rigtig glad for mad?

9min
pages 64-67

Hvilken rødkløver skal du vælge – rødkløver er nemlig ikke bare rødkløver

4min
pages 68-70

Fra en gammel kinesisk rod til moderne urteterapi

4min
pages 58-60

Visse dele af den britiske befolkning har skræmmende D-vitaminmangel

4min
pages 51-52

Tomatekstrakt kan gøre en forskel for metabolisk syndrom

2min
page 53

Forår og Førstehjælp

4min
pages 61-63

Diabetes „slider“ på kroppen, men det kan man forebygge

2min
pages 54-55

Nerver, hormoner og kredsløb – støtte fra det fantastiske B6-vitamin

3min
pages 46-47

Hjernen er menneskets bedste ven

7min
pages 36-39

Tør hud med udfordringer

4min
pages 34-35

Fiskeolie og LDL-kolesterol – godt nyt fra videnskaben

3min
pages 30-31

EHS Electro Hyper Sensitivity ... hvad er det?

12min
pages 16-21

Her er din nye hudplejerutine, din hud vil elske

8min
pages 12-15

Fedtsyrer, menstruationssmerter og overgangsalder

4min
pages 32-33

Fokus på 3-omega-fedtsyrer

17min
pages 22-29

Aldring, muskeltab og immunitet

9min
pages 8-11
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.