IHRE APOTHEKE l 6. Jahrgang 2014 l Nr. 2
LEICHTER LEBEN in Deutschland
Das Gesundheitskonzept aus Ihrer Apotheke
Das Geheimnis des Erfolgs Im Prinzip könnten Sie mit jeder Diät irgendwie abnehmen. Abends keine Kohlenhydrate mehr, FdH oder nur noch Salat, immer wenn Sie weniger Kalorien zuführen als der Körper benötigt, nehmen Sie ab. Logisch. Ob der Körper dabei Fett, Wasser oder sogar Muskelmasse verliert zeigt die Waage nicht an. Warum sind Abnehmerfolge oft so schlecht und nicht von Dauer? Ganz einfach, weil die jeweilige Diät mit den diversen Vorschriften und Verboten nicht langfristig anwendbar ist. Oder können Sie sich ernsthaft vorstellen, ab sofort nur noch Salat, nie mehr Brot zum Abendessen oder nur noch ein halbes Stück Kuchen zu essen? Sicher sind gute Vorsätze ein paar Tage oder Wochen in der täglichen Praxis umsetzbar, aber langfristig? Bald kommt Hunger und Lust auf richtiges Essen. Der Rückfall in alte Gewohnheiten und damit das Ende des Abnehmens ist die Folge. Sie kennen das Problem?
Daher müssen wir zum erfolgreichen Abnehmen den Organismus täuschen. Wir müssen unserem Körper alle Nährstoffe in ausreichender Menge liefern, damit er keine Notsituation erkennt und nicht auf Sparflamme schaltet. Wie aber geht Kochen, Essen und Trinken nach diesem Prinzip? Lernen Sie diese einfache Methode in unseren Leichter leben in Deutschand Kochbüchern oder in Ihrem persönlichen, an Ihre Bedürfnisse angepassten Abnehmplan „plan31“ kennen und lieben. Schmackhafte Rezepte aus normalen, handelsüblichen Zutaten, einfache und unkomplizierte Zubereitung, überraschend große Portionen und das alles zum erfolgreichen Abnehmen. Wann starten Sie mit dem erfolgreichen Abnehmen mit vollen Tellern? Unsere Apotheke ist der Ansprechpartner für Ihre verbesserte Figur.
Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche und nachhaltige Reduktion des Körperfettanteils ist eine Reduktion der Kalorienzufuhr bei ausreichender Eiweiß- und Nährstoffzufuhr. Dies muss aber nicht heißen, dass fast Nichts mehr auf dem Teller liegt. Wie schaffen wir den Spagat zwischen: „Kalorien machen dick – eine große Menge am Teller macht satt“? Das Abnehmkonzept von „Leichter leben in Deutschland“ zaubert große Mengen an leckerem Essen auf die Teller, spart aber deutlich an Kalorien. So werden Sie satt, nehmen aber gleichzeitig gesund ab. Das klingt wie ein Wunder, funktioniert in der Praxis fantastisch. Tausende von Teilnehmern bestätigen das Phänomen immer wieder. Noch ein wichtiger Effekt ist damit verbunden: Wir vermeiden den Hungerstoffwechsel. Immer wenn unser Körper registriert, dass zuwenig Nährstoffe mit dem Essen ankommen, bremst er automatisch den Verbrauch. Der Grundumsatz sinkt, das Abnehmen kommt zum Stillstand.
Tipps und Tricks
Planlos war gestern
Umstrittener Maßstab
Kleine Tricks können sehr hilfreich beim Abnehmen sein. Hier finden Sie eine Sammlung von einigen bewährten Hilfen.
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Wer kennt nicht die frustrierenden Stillstände auf der Waage? Trotz Einhaltung aller Regeln, der Zeiger der Waage bleibt wie festgeklemmt. Hier ein Hinweis woran das liegen könnte.
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