V Congreso Internacional de Psiquiatras
Noviembre 2013 · Número 57 Distribución gratuíta y dirigida.
Instituto Codas Thompson aportará estudios gratuitos
Día Mundial de la Diabetes
Educarnos para la prevención El “Día Mundial de la Diabetes” fue instaurado en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), como respuesta a la alza de diagnósticos de esta enfermedad. Su objetivo es educar acerca de la prevención de la diabetes y el buen manejo de la misma, así como las enfermedades relacionadas a ella y la calidad de vida que se puede lograr con su buen manejo.
Salud · Bellez a · Nutrición · Biene star
3
editorial contenido Tiempo de uno mismo
tema del mes
E
l año está próximo a concluir. Es tiempo de cierres y balances que generalmente se centran en aspectos materiales. También es época en que los planes y proyectos atisban buscando que haya llegado el momento, “su” momento. ¡Cuán propicio es también este tiempo para que cada uno se evalúe también a sí mismo y se ponga en camino a un mayor equilibrio, el equilibrio que encuentra en la salud uno de los principales modos de revelarse. Es la propuesta que hacemos este mes en Salud Para Todos. En la evocación de fechas importantes como el Día de Lucha contra la Diabetes, les damos advertencias pautas y recomendaciones para evitar la que es una de las mayores amenazas de nuestros días. La prevención de esta afección nos propone uno de los puntos cruciales para pensar en dar tiempo a nuestro bienestar. También les brindamos una serie de artículos científicos y de interés general, apuntando no solo a que al tener este material en sus manos, Ud. se informe, sino que también pase momentos de alta calidad para
Noviembre 2013 · Edición 57
Día Mundial de la Diabetes
Educarnos para la prevención La recordación anual es oportuna para puntualizar los hábitos para prevenir esta enfermedad de creciente incidencia en la población. Pautas y conceptos básicos los recapitulamos con destacados profesionales . Pág 6
actualidad
actualidad
Tiempos de calor
Cooperación
La hidratación
Instituto Codas Thompson aportará estudios gratuitos
Una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y es esencial para la vida misma. El agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales. Pág 13
El Instituto CODAS THOMPSON celebra el nuevo acuerdo con el Ministerio de Salud Pública, contempla la realización gratuita de uno de los estudios más complejos para pacientes oncológicos. Pág 21
Actualidad
eventos
Convenfarma y Expo-Farmacientífica 2013
Dengue en Paraguay
Un desafío para toda la sociedad
PÁG. 28
PÁG. 26
Prevención
belleza
Esguinces, luxaciones y fracturas
Trucos para tener una piel saludable
Por: Dr. José Antonio Mayáns
PÁG. 34
PAG. 36
empresas
m e d i c i n a n at u r a l
Funiber abre sus puertas para fortalecer al profesional
Rejuvenecimiento total sin cirugía PÁG. 38
staff
Gerente Comercial Emilio Romero
Dirección: Teresita Riquelme de Romero
Publicidad Carmen Franco
direccion@artemac.com.py
Edición: Juan Carlos Bareiro
carmenbfrancoc@hotmail.com
Gloria Oviedo gloriaeliza@hotmail.com
Publicación mensual editada por ARTEMAC S.A. Tte. Vera 2856 esq. Cnel. Cabrera Tels: 021 612 404 - 660 984 - 621 770/2.
jcbareiro@yahoo.com.ar
Nelly Lacasa nellylacasa@hotmail.com
SALUD PARA TODOS identifica los artículos que presentan en cada una de las ediciones, con el propósito de dar a conocer al autor/a de las ideas que se reflejan en las diversas notas, respetando el derecho autoral.
Redacción: Liliana Agüero
pacita_py@hotmail.Com
comercial@campoagropecuario.com.py
Liliana Salinas
Arturo Homeniuk
lilianasalinas12@gmail.com
Sonia de Panza
arturo.homeniuk@gmail.com
PÁG. 40
Arte y Diagramación Marco A. Florentín L. marco@artemac.com.py
Suscripción: 021 660 984 612 404 621 770/2 Sugerencias y/o comentarios:
saludparatodos@artemac.com.py
5
tema del mes
E
Día Mundial de la Diabetes
Educarnos para la prevención 6
l “Día Mundial de la Diabetes” fue instaurado en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), como respuesta al aumento de diagnósticos de esta enfermedad. Su objetivo es educar acerca de la prevención de la diabetes y el buen manejo de la misma, así como las enfermedades relacionadas a ella y la calidad de vida que se puede lograr con su buen manejo. Un aspecto muy importante para el buen manejo de la enfermedad es la alimentación y sobre este punto consultamos con la Lic. Tatiana C. Cáceres Do E. Santo, Nutricionista con Posgrado en la especialidad en didáctica universitaria (U.N.A) y Cheff Diet, quien refirió que mantener una dieta especial es una de las mejores maneras que se puede tratar la diabetes. “Ya que no hay ningún tratamiento que cure la diabetes, en cuanto la persona es diagnosticada de diabética debe empezar a mantener una dieta adecuada. Se debe cuidar la cantidad de gramos de carbohidratos que come durante el día, adaptándola a las necesidades de su organismo y evitando los alimentos con índice glucémico alto. Lo que significa es, que el diabético no debe hacer muchas comidas con contenido de harina blanca. Elegir panes y pastas hechas de harina integral es, no solo mucho más saludable, sino que también va a ayudar a la persona controlar mejor la insulina que el cuerpo produce”, indicó. En el mercado hay productos hechos para los diabéticos, denominados “sin azúcar”. Estos productos tienen contenidos de azúcar artificial que no tiene calorías pero le da el sabor dulce a la comida. “Se debe, no obstante, tener mucho cuidado con estos productos, ya que "sin azúcar" (o sin carbohidratos con índice glucémico alto), no es lo mismo que "sin carbohidratos". Unas galletas en las que figure "sin azúcar", contendrán muy pocos hidratos de carbono con índice glucémico alto, pero contendrán no obstante muchos hidratos de carbono procedentes del cereal de las galletas que es necesario controlar”, aclaró la especialista añadiendo que, además, este tipo de alimentación "para diabéticos" suele ser mucho más cara que la normal; por lo que, en general, se desaconseja su consumo.
tema del mes
sica, clima en que habita, el momento biológico que se vive (por ejemplo una mujer en embarazo, un recién nacido, un niño en crecimiento, un adulto o un anciano), así como también la presencia de alteraciones en el nivel de colesterol, triglicéridos o hipertensión arterial”, refirió la Lic. Cáceres Do E. Santo. Alimentos muy convenientes Son los que contienen mucha agua y pueden comerse libremente. Se encuentran en la acelga, apio, alcachofa, berenjena, berros, brócoli, calabaza, calabacín, cebolla cabezona, pepino, coliflor, espárragos, espinacas, lechuga, pepinos, pimentón, rábanos, repollo, palmitos y tomate. Alimentos convenientes Son los alimentos que pueden ser consumidos por la persona diabética sin exceder la cantidad ordenada por el nutricionista. En estos se encuentran las harinas: arroz,
110 Glucosa 100 Zanahorias cocidas 92 Miel, mermelada 87 Puré de papas instantáneo 80 Maíz en copos 80 Arroz blanco 72 Papas cocidas 70 Pasteles, pastas 70 Pan blanco 69 Barritas de chocolate 68 Sémola de trigo 67 Muesli 66 Pasas 64 Remolachas 64 Plátanos 62 Maltosa
Alimentos de IG alto
Una alimentación equilibrada consiste de 50 a 60 por ciento de carbohidratos, 10 a 15 por ciento de proteínas y 20 a 30 por ciento de grasas. Esto es válido para todas las personas, y es también la composición alimenticia recomendable para los diabéticos del tipo 2. Una "dieta reductiva común" consiste de la alimentación con una menor cantidad de calorías. La cantidad de calorías debe establecerse para cada individuo. Ha dado buenos resultados que se fijen consumos calóricos totales semanales y no se esclavice a límites calóricos diarios. También ha dado buenos resultados la conducción de un registro diario de alimentación para mantener el control. “La ‘nutrición balanceada’ es un elemento indispensable para el tratamiento de la diabetes mellitus. Un buen régimen alimentario se caracteriza por ser individual. Para ello se debe tener en cuenta la edad, el sexo, el peso, la estatura, el grado de actividad fí-
pastas, papa, (mandioca), banana, avena, poroto, lenteja, garbanzo, soja, arvejas, panes integrales y galletas integrales o de soja. En las frutas son convenientes las guayabas, mandarina, mamón, melón, piña, , pera, manzana, granadilla, mango, maracuyá, moras, naranja, durazno, uvas, , chirimoya. En cuanto a los lácteos son convenientes la leche descremada, cuajada, kumis y yogur dietético. También son saludables las grasas de origen vegetal como el aceite de canola, de maíz, la soya, el aceite de girasol y de oliva. Las verduras como zanahoria, etc.
“Diabetes: Educación y Prevención” fue el tema del “Día Mundial de la Diabetes” para el período 2009-2013. El eslogan de la campaña es “Entienda la Diabetes y Tome el Control”.
Alimentos inconvenientes Carbohidratos simples como el azúcar, miel, chocolates, postres endulzados con azúcar, helados, bocaditos, mermeladas, dulces en general y gaseosas corrientes. También son inconvenientes las grasas de origen animal como las carnes grasas, embutidos,
7
tema del mes
Ejercicio físico El ejercicio es otro factor muy importante en el tratamiento de la diabetes, ya que la persona debe bajar de peso y la actividad física es necesaria en este procedimiento. El ejercicio también afecta los niveles de insulina que produce el cuerpo y sensibiliza los tejidos a la insulina.
Recomendaciones para pacientes con diabetes
8
Arroz salvaje Leche entera Leche desnatada
Alimentos de IG bajo
Distribución horaria de las comidas Hay que comer cada 3 a 4 horas (alimentación fraccionada) ya que de esta manera se evita una hipoglucemia o baja en nivel de glucosa en la sangre. El alimento se ajusta a la acción de los medicamentos para el tratamiento de la diabetes, sean estos hipoglicemiantes orales como son las tabletas o la acción de la insulina inyectada.
Yogurt
Alubias Lentejas Peras Salchichas Melocotones Pomelo Ciruelas Cerezas Fructosa Soja Vegetales verdes Cacahuetes
• Llevar una alimentación saludable para mantener un peso normal. La obesidad es un factor de riesgo cardiovascular. • Mantener un horario regular si es posible cada 3 horas, no saltarse ninguna comida. • No mezclar por ejemplo arroz con fideo, o arroz con papas en el mismo plato. • La ingesta de frutas debe limitarse a 3 unidades pequeñas crudas diariamente distribuidas en diferentes horarios, se las debe seleccionar semimaduras. • Realizar 6 comidas diarias: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda cena y colación nocturna. • Es muy importante realizar la “colación nocturna” para evitar una posible hipoglucemia. • Los alimentos que tienen hidratos de carbono simple como azúcares, mermeladas, dulces, etc. Se absorben rápidamente provocando un rápido aumento de la glucosa en sangre. En cambio los que contienen hidratos de carbono complejos: presentes en cereales, panificados, y vegetales se absorben lentamente y no producen el mismo efecto. • Seleccionar una buena forma de cocción
36 35 34 32 29 29 34 28 26 26 25 25 20 15 15 13
Azúcar blanco (sacarosa) Guisantes verdes Papas fritas Papas dulces (boniatos)
Alimentos de IG medio
mantequilla, crema de leche, mayonesas, manteca, tocino de piel de pollo y quesos doble crema.
Espaguetis Arroz integral Uvas Pan de centeno integral Espaguetis de trigo integral Naranjas Judias verdes Avena Manzanas Tomates Helados Garbanzos
también contribuye, se deben consumir los alimentos en trozos (no es lo mismo consumir un puré de frutas que una fruta entera) además cuanto mas cocidos estén mas podrán elevar la glucemia. • Si desea consumir fideos, arroz, papa o batata, después de su cocción, enfríelos en la heladera y consúmalos luego como tal o recalentados. Al consumir arroz blanco elija el arroz tipo parbolizado (el que no se pasa). Cocine los fideos “al dente”. • Si consume cereales no integrales, mézclelos con legumbres (mida todo en el pote chico de yogurt). • Prefiera las frutas crudas y con cáscara. • Incorpore fibras en cada una de sus comidas ej: prefiera el arroz integral ante el arroz blanco; prefiera el pan de salvado ante el pan blanco. • Acompañe las pastas con salsas de vegetales. • Utilice mezclas de salvado para rebozar las milanesas o agregue algún tipo de salvado al pan rallado. • Elija los alimentos bajos en grasas y azúcares simples. • Coma despacio y mastique bien los alimentos.
59 51 51 51 50 50 45 42 42 40 40 40 39 38 36 36
breves
La importancia de beber agua “En temporadas de calor, lo que más se debe evitar es la deshidratación. Lo principal es consumir agua”, advierte la Dra. Tania Paiva, coordinadora de educación del Programa Nacional de Diabetes, quien recomienda que para que el cuerpo se mantenga hidratado, se recomienda ingerir por lo menos 2 a 3 litros por día. La profesional sugiere en lo posible beber agua sin sodio, principalmente aquellas personas que padecen de hipertensión arterial o insuficiencia cardiaca. “El sodio hace que la presión se incremente y retenga el líquido del cuerpo. En una persona con antecedente cardiaca esa retención de sodio puede desencadenar en una insuficiencia cardiovascular”, indica.
La Dra. Paiva señala además que beber jugo no suplanta a la necesidad de H2O que el cuerpo requiere. “Si bien los zumos de frutas contienen agua, no aportan los minerales necesarios como lo hace el agua”, puntualiza. Los jugos aportan fructosa (hidratos de carbono) y calorías, por lo que se sugiere ingerirlo con moderación. “Para aplacar la sed lo principal es tomar agua”, subraya. Otro de los aporte del vital líquido es impedir el desarrollo de enfermedades. “Cuando las personas consumen poca agua están expuestos a sufrir falla renal aguda”, menciona la especiualista, por lo que insiste la necesidad de ingerir suficiente agua en el transcurso del día.
Ambiente saludable, planta para efluentes La construcción de una planta de tratamiento de efluentes cloacales para el Hospital Materno Infantil de Villa Elisa, es uno de los principales proyectos encarados en ese distrito con recursos provenientes del Fonacide. La necesidad es imperiosa, pues de un tiempo a esta parte se han sucedido los casos de filtración de los efluentes, debido a que el pozo ciego ya no absorbe y cuando llega a la cámara séptica, los niveles de los desechos sobrepasan los límites y el material se filtra en los registros pluviales y así el desecho va a parar a las calles, explicó José Luis Britez, de la Dirección de Servicios Ge-
nerales del MSP. Como medida de emergencia, la cámara séptica de 100.000 litros es periódicamente desagotada, de modo a que no sobrepase los registros y el líquido llegue a la calle. Los responsables del centro asistencial anuncian el mismo operativo cada 10 días, hasta tanto entre en funcionamiento la solución de fondo: la deferida planta de tratamiento. Proyectos de este tipo son encarados con recursos del Fonacide, no solo para el Hospital de Villa Elisa, sino también para otros, como los de Caacupé, Paraguarí y Capiatá.
Centro de Control de Adicciones La familia de una persona que consume drogas es considerada en cierta medida como enferma, pues sufre el rigor de las drogas mediante uno de sus integrantes, según refiere la plataforma del programa de intervención. En consecuencia, el Centro Nacional de Control de Adicciones (CNCA), inicia este mes un Servicio de Intervención Grupal desde la Psicología, orientado a los miembros de la familia del usuario de drogas y con un de sustento de la estabilidad emocional familiar. Esta intervención prevé el apoyo de profesionales no solo de la psicología, psiquiatría, sino también de otras especialidades
como clínica médica, servicios odontológicos y servicio de los trabajadores sociales. El programa asistencial se impartirá en grupos de hasta 10 personas y se realizará cada jueves, de 15:00 a 17:00, en el local del Centro Nacional de Control de Adicciones, sito en Avda. Venezuela Nº 1.140 c/ Concordia. Es importante mencionar, que las charlas serán gratuitas, pero se cuenta con un cupo de diez personas, hasta que sea extendido a otros días y horarios, de acuerdo a la participación de familias. Para mayores informes y sobre como inscribirse, contactar con la Lic. Stella Miranda al teléfono 021-298352.
Corazón artificial, la hora de la esperanza
Desde diciembre Paraguay ya cuenta con los dos primeros corazones artificiales para asistir a pacientes cardiacos, lo cual significará para sus usuarios una mejora en las condiciones de vida y una prolongación de la esperanza hasta el trasplante de órgano en los casos que lo requieran. La llegada de las dos unidades de dispositivos de bombeo es una noticia muy esperada en el Hospital Pediátrico Acosta Ñu, según informó Francisco Martínez, representante de LiveStock, empresa argentina que provee los aparatos. El experimentado personal médico y de enfermería del Hospital Garrahan de Buenos Aires es la encargada de capacitar a los profesionales locales para la instalación y uso de los equipos. Los sofisticados equipos fueron adquiridos por el Ministerio de Salud Pública por valor de G. 6.571millones. Estos dispositivos permitirán mantener con vida al enfermo cardiaco, sin límite de tiempo, hasta hallar al donante para el trasplante. La adquisición incluye: dos equipos (consolas del corazón artificial) y una serie de descartables utilizados para la cirugía (cánulas, bombas de sangre, tubo de control, herramientas y colectores), así como el mantenimiento y la capacitación del personal. Según el especialista, este tipo de asistente ventricular es empleado específicamente en niños, pero igualmente sirve para adultos. “La implantación se puede efectuar en personas de 2 a 150 kilos de peso sin ningún problema”, sostuvo Martínez.
9
nutrición
En estas épocas de intenso calor, el organismo humano agradece las comidas livianas y refrescantes. Las frutas y verduras de estación, que posee un elevado contenido de agua (alrededor del 86% del mismo es agua) y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, aportan saciedad y contribuyen a mantener nuestra piel bien nutrida, hidratada y bronceada. El Lic. Rodrigo Burgos, docente de la Facultad de Ciencias Químicas, de la Universidad Nacional de Asunción, plantea en este espacio lo que debemos tener en cuenta para enfrentar los días de intenso calor.
Para el verano
Alimentos ideales para diferentes etapas de la vida
10
nutrición
El 57% de la población paraguaya no consume frutas ni verduras. INAN, 2012.
E
n verano, las temperaturas elevadas y más aun en nuestro país, pueden ocasionar deshidratación pero como la madre naturaleza es sabia, así como hace calor, esta estación también es temporada de las frutas más coloridas y jugosas. “Mientras dure el verano, se debe combatir las altas temperaturas y mantenerse bien hidratados, las frutas y verduras no deben faltar en el plan alimentario diario, porque con ellas se logra ingerir líquidos, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, lo que lo hace beneficioso para la salud. Paraguay es una tierra bendecida a la hora de la elección de las frutas y verduras”, explica el Lic. Rodrigo Burgos, integrante del Staff del Centro de Capacitaciones Nutrisys. Destaca que la alimentación ideal para dicha estación debería nutrir y refrescar al mismo tiempo, pero también debe proteger a la piel de los rayos UV (ultravioleta) del sol que son dañinos a la piel causando entre otras cosas, envejecimiento precoz de la misma. “Sin embargo -dijo- gracias a la naturaleza contamos con los alimentos necesarios para nuestro organismo, sobre todo, en los meses más calurosos; entre ellos están las frutas y verduras. No hay una estación especial para el consumo de este grupo de alimentos pero con el aumento de temperatura se requiere un mayor aporte de líquidos, no olvidar el consumo de agua en lo posible mineral”, indica añadiendo que el agua contenida en estos alimentos no reemplaza beber agua como tal. Sobre este punto aclara que se piensa que es lo mismo consumir un jugo de una fruta natural que comer la fruta natural completa propiamente dicha. “El acto de masticar hace que los alimentos produzcan mayor saciedad; y un dato no menos importante, que los azúcares propios
La recomendación Los expertos en nutrición recomiendan tomar como mínimo de 2 a 3 porciones de frutas por día, o su equivalente, 400 a 500 gr. por día. Recomendación a la población sana. • 1 porción de fruta (150gr.) es equivalente al tamaño de una pelota de tenis. • 1 porción de vegetales crudos alrededor de 100gr. 2 porciones al día. • Estas recomendaciones se adaptan a las 3 etapas de la vida.
Frutas y vegetales de estación de la región:
Melón: agua, poco aporte calórico, caroteno y provitamina A, vitamina C, potasio, magnesio y calcio.
Pera: Es muy rica en agua y potasio, acción diurética, moderada cantidad de glúcidos y vitaminas A y C; aporta fibras insolubles en su piel y solubles (pectinas) en su pulpa junto con taninos de acción astringente.
Ciruela: es una de las frutas más ricas en antioxidantes. Nos protege contra los radicales libres que provocan envejecimiento celular. Sus carotenos nos ayudan a lograr un tono dorado en la piel.
Piña: fibra, vitamina C, calcio, potasio, fosforo, hierro.
Pepino: posee propiedades hidratantes y blanqueadoras para la piel. Entre sus componentes se encuentran las vitaminas B, C y E, fibras, carotenos, aminoácidos.
Pomelo: fruta muy rica en potasio y bajo en calorías. Aporta mucha vitamina C y antioxidantes.
Sandia: es baja en calorías. A pesar de su gusto dulce, contiene un bajo porcentaje de azúcares. Por lo tanto, es de escaso valor energético y calórico. Vitamina A.
Cebolla: es diurética y ayuda a erradicar la retención de líquidos y depurar del organismo. Contiene muchas fibras por lo cual puede ayudar a combatir la constipación.
Tomate: bajo valor calórico, elevado contenido de agua, azucares como la fructosa, glucosa, sacarosa, y vitamina A y C.
Durazno: se destacan la vitamina A, la vitamina C, B1, B2 y B6. los minerales, como el potasio, fósforo, calcio, magnesio, azufre, cloro, hierro, cobre y el manganeso. También ayuda favoreciendo un correcto tránsito intestinal y para prevenir problemas cardiovasculares.
Berenjena: El agua es el elemento mayoritario de su peso. Contiene una cantidad intermedia de fibra, más abundante en la piel y en las semillas. El potasio, mineral más abundante, antioxidantes responsables de su ligero sabor amargo.
11
nutrición
“No cometa el error de no darle a su hijo los alimentos que a usted no le gustan. Tener en cuenta siempre, que la población infantil es vulnerable y propensa a problemas de índole alimenticia”.
de este alimento pasen muy lentamente a la sangre”, remarca el nutricionista. Señala que para preparar un zumo de frutas, se necesitan más de una fruta para obtener un vaso; sin embargo, con una o dos frutas que se consuma en trozos, ya se lograría la saciedad, disminuyendo así la ingesta. “Se precisan alimentos frescos de baja densidad calórica (ensaladas de vegetales crudos). El excesivo calor ambiental determina que no se tenga ganas de consumir alimentos tan calóricos como cuando hace frío. Las frutas resultan refrescantes, jugosas, proporcionan abundante agua y muy pocas grasas, casi no contienen sodio, mineral capital a la hora de la prevención de eventos cardiovasculares. Sus calorías provienen de su contenido en azúcares, principalmente fructosa, sacarosa y glucosa, fácilmente digeribles que proporciona energía y es una buena opción de sabores dulces en caso de ansiedad. Cuando se sienta apetito entre las comidas principales, una buena opción es consumir una porción de fruta fresca, en lo posible con cascara, esto saciara el apetito momentáneo y evitará que se llegue con hambre a la siguiente comida”, recomienda. Otro punto que menciona es que el alto contenido de agua de las frutas facilita la eli-
12
minación de toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a mantenernos bien hidratados junto con el consumo de agua mineral. Las cáscaras contienen nutrientes como vitaminas y minerales, así como algunos ácidos grasos esenciales. “Su mayor aporte a la salud es la fibra, mayormente insoluble, que mejora enormemente la función intestinal y ayuda con la digestión. También es una gran aliada en la lucha contra el sobrepeso, puesto que contribuye a provocar una sensación de saciedad. Mantiene saludable la flora bacteriana y ayuda a mantener controlados los niveles de glucosa y colesterol. Normalmente, las personas consumen poca fibra, y las cáscaras de las frutas son la fuente perfecta de esta sustancia”, significa. Según el especialista, no existe mayor inconveniente en combinar los distintos tipos de frutas y verduras, siempre y cuando no exista un problema o patología de base, que lo impida o la contraindique.
La alimentación y las etapas de la vida Adulto Mayor. La vejez no es una enfermedad, aunque a medida que envejecemos nos hacemos más vulnerables ante cualquier tipo de agresión y tenemos mayores posibilidades tanto de enfermar como de sufrir todo tipo de complicaciones. El Lic. Burgos explica que debido a su gran heterogeneidad como grupo etario de estudio, se debe valorar al adulto mayor de forma individual a la hora de la atención nutricional. “La alimentación saludable en el anciano se realiza cuando este asume su propia edad y limitaciones”, remarca. Infancia. Una alimentación equilibrada contribuye a un correcto crecimiento y desarrollo del niño. Los niños adquieren los hábitos alimentarios, principalmente en la familia, a través de los modelos que observan en los adultos. “No cometa el error de no darle a su hijo los alimentos que a usted no le gustan. Tener en cuenta siempre, que la población infantil es vulnerable y propensa a problemas de índole alimenticia, como alergias e intolerancias a ciertos nutrientes o grupos de alimentos”, pun-
tualiza Burgos. Explica que la cocción de los vegetales puede destruir algunas vitaminas, por ello hay que procurar cocerlas, al vapor, con poca agua, en olla a presión o con cierre hermético. El consumo de éstos alimentos en las cantidad recomendadas contribuirá al aporte equilibrado de vitaminas, minerales, y fibra. “Hasta el momento no existe una dieta saludable estándar para todos los individuos. Es de capital importancia valorar qué tipos de frutas y verduras son los más adecuados para cada individuo teniendo en cuenta las variables como edad, sexo, gustos, nivel socio -demográfico, entre otras, y así poder proveer un plan nutricional personalizado y adecuado. Una alimentación equilibrada y una buena hidratación protegen nuestra piel. Si se sigue un estilo de vida que asegure el aporte correcto de todos los nutrientes básicos conforme a nuestras propias características de hasta inclusive individualidad genética, podremos mantenernos en perfecto estado de salud”, manifiesta el especialista.
actualidad
Tiempos de calor
La hidratación Una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y es esencial para la vida misma. El agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales. Este es el tema que abordamos con la Lic. Rossana Goiburú Duré, nutricionista del Centro de Capacitaciones Nutrisys y Nutrirsebien Paraguay, docente adscripta de la Facultad de Ciencias Químicas, de la Universidad Nacional de Asunción.
E
l agua juega muchos papeles importantes en nuestro organismo. Es el componente mayoritario de las células del cuerpo; también protege y es lubrificante para el cerebro y las articulaciones. “El agua transporta los nutrientes a las células del cuerpo y se encarga de retirar de las mismas los residuos o sustancias de deshechos. También ayuda a regular la temperatura corporal mediante la redistribución del calor desde tejidos activos hasta la piel y mediante el enfriamiento del cuerpo a través del sudor”, señala la Lic. Goiburú. Indica que el agua es el componente principal del cuerpo humano: normalmente representa el 60% del peso corporal en hombres adultos, y es ligeramente inferior, un 5055%, en mujeres debido a su proporción más alta de grasa corporal. “Una adecuada hidratación es esencial para la salud y el bienestar. Toda célula del cuerpo humano necesita agua. La hidratación es el pilar fundamental de las funciones fisiológicas más básicas, como por ejemplo la regulación de la tensión arterial y la temperatura corporal, la hidratación y la digestión”, señala. Explica que el cuerpo pierde agua principalmente a través de los riñones en forma de orina y a través de la piel en forma de sudor. Estas pérdidas varían mucho según la ingesta de líquidos, la dieta, el nivel de actividad, la temperatura y la ropa. Manifiesta que la cantidad de agua total del cuerpo y el equilibrio entre la ingesta y la pérdida de agua
el agua es el componente principal del cuerpo humano: normalmente representa el 60% del peso corporal en hombres adultos, y es ligeramente inferior, un 50-55%, en mujeres debido a su proporción más alta de grasa corporal. están controlados homeostáticamente mediante mecanismos que modifican las vías de excreción y estimulan el consumo (sed). “Las necesidades de agua varían entre personas y según su dieta, las condiciones ambientales, el nivel de actividad y otros factores. Por lo tanto, sólo se pueden establecer ingestas recomendadas por grupos de edad específicos”, destaca y en ese sentido menciona que las guías alimentarias del Paraguay recomiendan: “Tome como mínimo 8 vasos de agua potable durante el día para el buen funcionamiento del cuerpo”. La nutricionista Goiburú remarca que el agua corporal juega un papel importante como termorregulador, regulando la temperatura global del cuerpo mediante la di-
sipación del calor. “Si el cuerpo se calienta demasiado, pierde agua a través del sudor y la evaporación de éste en la superficie de la piel disipa el calor del cuerpo. El sudor es la forma más efectiva de prevenir el sobrecalentamiento del cuerpo. Es por ello que en estas estaciones de primavera-verano, el agua forma vital importancia dentro de nuestros hábitos alimentarios, es importante aumentar el consumo de del liquido vital en épocas de temperaturas muy elevadas, característica de nuestro país en estas temporadas”, agrega. Agrega que a pesar de que el agua a menudo se trata de manera algo trivial, ningún otro nutriente es tan esencial o necesario en cantidades tan elevadas.
13
eventos
X Congreso Paraguayo de Enfermería
Factor clave del sistema de salud
Con la exposición de destacados profesionales nacionales y extranjeros, la Asociación Paraguaya de Enfermeras desarrolló en Asunción el “X Congreso Paraguayo de Enfermería”. La alta participación y la favorable reacción de los asistentes dieron fe del éxito obtenido.
B
ajo el lema “La enfermera contribuyendo al avance de los objetivos del milenio” la Asociación Paraguaya de Enfermeras organizó su Décimo Congreso, ocasión que sirvió a los profesionales locales tanto como una oportunidad indefectible para la capacitación y la actualización, así como también como foro de debate de la realidad del sector local. Entre otros, los ejes temáticos desarrollados durante los tres días que duró el encuentro fueron: - "El avance de las nuevas tecnologías en Salud";
14
- "Las Enfermedades Emergentes, Epidemias y su impacto en la salud de la Población". - "El acceso de las Especialidades en Enfermería que contribuyen a recuperar la salud de las personas y mejora la calidad profesional" - "La prevalencia de la Pobreza y Pobreza extrema en los países y sus consecuencias en el acceso de Salud con equidad". En la apertura, el ministro de Salud Públíca y Bienestar Social, Antonio Barrios, se abocó al tema “Prevalencia de Pobreza y Pobreza Extrema. Impacto en la Salud”. En las
sucesivas exposiciones, la Prof. Lic. Claudia Flores Ortiz (Argentina) expuso sobre “Trasplante y Donación de Órganos. Es una realidad en el país y un acto de amor”; el Dr. José Anile (Argentina) y la Lic. Bernardita Galarza –del Hospital Nacional- abordaron "La Humanización de los conocimientos profesionales al servicio de la tecnología y los usuarios". “Responsabilidad del Estado en la formación de Profesionales de la Salud”, feu a su vez el enfoque ofrecido por la Senadora Blanca Ovelar La Lic. María Concepción Chávez, titular de la Asociación Paraguaya de Enfermería, expresó su satisfacción al afirmar que “fue uno de los Congresos más multitudinarios y mayor importancia científica, académica y profesional” sobre la materia. Destacó, en tal sentido el temario desplegado y la presencia calificada de profesionales, estu-
eventos
diantes de todo el país y autoridades nacionales que dieron valoración al encuentro ya sea como disertantes o como invitados especiales. Destacó, igualmente la presencia por primera vez de representantes de las 13 de las filiales de la APE, además de delegaciones del exterior y la importante presencia del presidente del Consejo General de los Colegios de Enfermeria de España, Dr. Máximo González. “La idea principal fue el análisis de los avances de las Metas del Milenio en el País, a 2 años del plazo fijado para el 2015, en base a los temas como el abordaje de la pobreza, la calidad de la formación, las enfermedades emergentes, el uso de las tecnologías y la salud del cuidador, entre otros”. Además de las ya mencionadas ponencias, destacó la exposición sobre: - La prevalencia de la pobreza, la pobreza extrema y su impacto en la salud de la población. - La calidad de la formación de profesionales de salud y la responsabilidad del estado. - La seguridad social en el país y la jubilación de los profesionales de salud.
- El avance de las tecnologías y el Impacto de su uso en la atención y en la formación de profesionales. - Las enfermedades, emergentes, catastróficas y el impacto sobre los sistemas de salud y los profesionales. - La humanización de los cuidados profesionales al servicio de la tecnología y los
usuarios. - Doctorados y residencias en enfermería; un desafío para la profesión. - Especialidades en enfermería-práctica avanzada y acreditación en enfermería. - Trasplantes y donación de órganos, un acto de amor. “Actualmente, la enfermería paraguaya
15
eventos
ha avanzado mucho, cuenta con una Ley de ejercicio profesional, ha mejorado los salarios, se lograron nombramientos pero siguen existiendo una gran cantidad de enfermeras contratadas en el país, casi un 40% sigue en condiciones de contrato”, sostiene la entevistada. Señala que “un aspecto preocupante es la precarización en la formación de profesionales y el escaso control en la calidad, además de innumerables jóvenes que desean trabajar en la profesión por una oferta excesiva de egresados”. Destacó que también preocupa las malas condiciones laborales, por la falta de insumos y el gran déficit de personal de enfermería en los servicios por la falta de rubros, atraso en los pagos a las enfermeras de la APS (Atención Primaria de Salud), todavía persiste la precarización laboral en un alto porcentaje y los grandes desafíos de los avances de la tecnología, las enfermedades emergentes, los accidentes, y la prevalencia de la pobreza en país, la permanencia de los padrinazgos políticos en el acceso al trabajo, la falta de control del cumplimiento de las legislaciones laborales, entre otros. “Los temas presentados fueron ampliamente abordados todos los aspectos men-
16
cionados a través de expositores de amplia experiencia y trayectoria”, sostuvo Chávez, quien argumentó que existen situaciones similares en muchos países de la región, como el déficit de recursos humanos y la precarización laboral. Respecto a las principales inquietudes actuales del sector, mencionó la necesidad de que desde el Estado se mejore el sistema de salud y las instituciones públicas de salud para la población, que aumente la inversión del Estado en salud y Educación, mejorar las condiciones de trabajo y de salarios de
las enfermeras, lograr la acreditación y certificación de las especialidades de enfermería,. También indicó el objetivo de lograr la aprobación de un escalafón salarial real para las enfermeras, el nombramiento del personal contratado, el cumplimiento de la Ley de Enfermería, en cuanto a calidad de la formación y condiciones de trabajo; así como que se eliminen los padrinazgos para acceso a cargos de poder y de decisión, no solo en el sector de enfermería sino en todo el sistema de salud pública.
17
eventos
V Congreso Internacional de Psiquiatras
Profesionales nacionales y extranjeros participaron de este encuentro de primer nivel, realizado en Paraguay. En el amplio programa desarrollado durante el Congreso, los especialistas expusieron los más innovadores enfoques sobre la materia.
P
araguay fue sede del V Congreso Internacional organizado por la Asociación Paraguaya de Psiquiatras, que convocó a especialistas del área bajo el lema: ¨Una mirada de la psiquiatría a la problemática actual¨. Del encuentro participación de profesionales provenientes de países tales como Argentina, Chile, Colombia, Cuba y Paraguay. El congreso superó las expectativas de los organizadores, según ellos mismos lo refirieron, ya que tanto la concurrencia de personas -tanto de estudiantes como profesionales-, así como la receptividad lograda fue marcadamente superior a ediciones anteriores, lo cual ratifica la consolidación de la cita en el calendario regional en la materia. Esta vez, el Congreso Internacional de Psiquiatría se desarrolló en el salón de Eventos del hotel Bourbón. En este congreso realizado se tocó temas muy actuales como por ejemplo Adiccio-
18
nes, trastornos de la ansiedad, depresión, la psiquiatría forense, psiquiatría infantojuvenil, psicogeriatría, manejo de situaciones de maltrato, psicosis primaria, abuso sexual y violencia de género, también se habló sobre trastornos afectivos. “Este quinto congreso realizado con invitados de diferentes países y también panelistas nacionales fue todo un éxito, debi-
do a que en los días de exposición la sala se mostró con buena cantidad de personas interesadas. El mismo venimos realizando cada dos años, puedo decir que este último congreso fue el mejor por la calidad de disertantes y por la concurrencia de personas. El año entrante contaremos con un congreso mundial a realizarse en Madrid España (que es el congreso mundial
La peor decisión Una de las disertaciones que más concurrencia concertó en esta actividad fue la del profesional cubano Sergio Pérez, quien habló sobre el siempre controvertido tema: “Las causas de suicidio en adolescentes”. ¨Una de las principales causa de suicidio en adolescentes es la falta de convivencia de personas cercanas a las
mismas como los padres, debido a la demanda de la sociedad en que los mismos deben cumplir sus roles laborales durante todo el día, lo que impide que estos lleven mucho tiempo a estar pendiente de sus hijos¨, afirmó el especialista, quien en la actualidad es presidente de la Asociación de Psiquiatras Cubanos.
eventos
de psiquiatría), en donde también participaran varios profesionales de nuestro país para seguir mejorando cada vez más y que nuestro congreso este a un nivel bastante alto”, subrayó el Dr. Rubén Centurión, presidente de la asociación paraguaya de psiquiatras.
“El abuso sexual intrafamiliar es la forma más frecuente de victimización en la infancia. Hay pruebas de que la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma es eficaz.
Abuso en niños Durante su presentación, la Dra. Lourdes Zelaya se explayó acerca de los “aspectos psiquiátricos y psicológicos del abuso sexual en niños (ASI)”. “El abuso sexual intrafamiliar es la forma más frecuente de victimización en la infancia”, advirtió. La especialista señaló que los efectos del ASI son variables y están mediados por diversos factores, algunos de ellos relacionados con el abuso, tales como su frecuencia, gravedad y duración, y otros asociados a la fase evolutiva del menor y al medio familiar. “Hay pruebas de que la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma es eficaz. El tratamiento cumple diversas funciones: la reducción de los síntomas, la compresión del significado de la experien-
19
eventos
Llegar a tiempo
Dra. Joanna Borax, neuróloga pediatria.
cia vivida, la prevención de nuevos abusos y la ayuda a la familia para expresar sus sentimientos, buscar apoyo y hacer frente a los problemas planteados”, sostuvo. Señaló que el abordaje profesional “se propone un enfoque integrador en el que se tienen en cuenta tanto a los menores como a los familiares. Hay también algunas sugerencias para el tratamiento según la edad de los menores y sobre cómo establecer la secuencia temporal del programa con las víctimas y los familiares. La investigación futura debería contar con grupos de control y seguimientos a lo largo plazo”.
20
La neuróloga pediatria Joanna Borax expuso a su vez, sobre el autismo y la importancia de un diagnóstico precoz que propicie la intervención temprana; también el diagnóstico diferencial y la comorbilidad con el trastorno del déficit atencional. “Cuando un niño no se relaciona, no mira, y no tiene una buena interacción social, es más fácil de deducir que es un autista. Sin embargo cuando uno comprende que existe un espectro, y que este autismo clásico se puede detectar distintas manifestaciones clínicas en la que el niño tiene peculiaridades y que no tienen los síntomas del autismo clásico es cuando se inicia lo complejo”, explicó la doctora respecto a los primeros síntomas que el autista clásico evidencia y debe dar cabida a la atención profesional. La especialista chilena remarcó que para el neurodesarrollo y neuroplasticidad de los pequeños pacientes es fundamental la detección temprana, sobre todo en aquellos espectros que son más suaves. “Una intervención precoz va a lograr que ese niño tenga un desempeño más adaptativo en su día a día y sea un adulto que se
pueda insertar en la sociedad”, acotó. Sobre le mismo punto, el Dr. Jaima Bengoechea subrayó que el espectro autista es concepto amplio que necesita una revisión profunda para su diagnóstico. “No debe ser abordado en términos clásicos, sino teniendo en cuenta que es un espectro de condiciones con distintas intensidades”, señaló el experto colombiano en su disertación enmarcada en “La revisión al día sobre el espectro autista y su tratamiento”. “El espectro autista pueden ir de situaciones mínimas clínicas a más intensas y graves. Hay toda una gama de posibilidades en la población general. Lo más importante es que estadísticamente es más susceptible diagnosticar casos que podrían pasar inadvertidos”, señaló. El profesional agregó que detectar los tipos de autismo, se podría hacer en base a un diagnóstico, cuando se descubre un factor causante determinante, por ejemplo causas médica pero ese porcentaje es muy bajo que no alcanza el 4%. “La mayoría de los casos no hay factores definitivo que puedan ser causantes, sino existe múltiples causas”, precisó.
actualidad
Convenio con el Ministerio de Salud Pública
Instituto Codas Thompson aportará estudios gratuitos El Instituto CODAS THOMPSON celebra el nuevo acuerdo con el Ministerio de Salud Pública, contempla la realización gratuita de uno de los estudios más complejos para pacientes oncológicos.
E
l servicio gratuito tendrá una vigencia de seis meses, el estudio se denomina PET SCAN. Es un examen de imágenes: un escáner transforma la radiación en imágenes y permite ver las áreas del cuerpo donde el tumor está creciendo, es el único método que permite, de una sola vez, detectar no solo el lugar donde existe el tumor, sino determinar otros lugares donde pudo haberse ubicado. Los resultados ayudan a indicar el tratamiento más adecuado para el paciente, puede ser un régimen de quimioterapia, radioterapia o cirugía. Así, la tomografía por emisión de positrones o PET (por las siglas en inglés de Positron Emission Tomography), es una
tecnología sanitaria propia de una especialidad médica llamada medicina nuclear. El gerente General de la firma, Dr. Hugo Codas Thompson, asegura que “es un orgullo para el Instituto Codas Thompson poder ofrecer a los pacientes necesitados un estudio como el PET SCAN, ya que hoy en día Paraguay solo cuenta con un equipo”. El Ministerio de Salud determinó que podrán ser beneficiarios los pacientes con escasos recursos, preferentemente niños, que necesiten diagnóstico de enfermedades neoplásicas y que siguen su tratamiento en el Hospital General Pediátrico “Niños de Acosta Ñu” y en el servicio de pediatría del Hospital de Clínicas. Este convenio se enmarca en la política
Foto gentileza
de responsabilidad social empresarial y en conmemoración de los 75 años de servicios del Instituto Codas Thompson. De hecho, la visión institucional, es ser un referente no solo nacional sino internacional, como centro de diagnóstico y radioterapia. A través de convenios con salud pública los pacientes son asistidos por profesionales confiables y acceden a equipamientos acorde a los avances tecnológicos.
21
belleza
Verte bella en verano
Nilza Rinaldi comenta todos los tratamientos que están indicados para la pérdida de peso, modelación corporal celulitis y flaccidez que son los problemas estéticos más comunes que presentan las mujeres hoy en día.
L
a vida sedentaria y los hábitos alimenticios provocan en la gran mayoría sobrepeso que comienza en forma localizada y después se traslada a diferentes zonas del cuerpo. Por eso Nilza Rinaldi nos manifiesta que un diagnostico a tiempo puede evitar que estas afecciones estéticas avances dentro del organismo y que comprometan además la salud del paciente. A todas nos gusta estar en nuestro peso ideal para tener un aspecto y una sensación saludable y agradable. En definitiva, sentirnos hermosas y sanas a cualquier edad. Para conseguir los mejores resultados, los tratamientos deben ser realizados por centros de estética especializados que tienen que disponer de todos los permisos y licencias correspondientes que ofrecen a los pacientes unas garantías de éxito y seguridad . Gracias a los avances de la tecnología, so-
22
mos muchas las que apostamos por los nuevos tratamientos corporales, que nos ayudan a conseguir los efectos que deseados. Por ejemplo, cuando perdemos peso, nuestra piel toma un aspecto de flacidez debido a que la piel anteriormente a la pérdida de peso ha estado más estirada. Esto nos provoca una sensación de envejecimiento, que podemos suprimir, gracias a estos métodos innovadores. O a quién no le gustaría acabar con la celulitis ,o las manchas de las manos y el escote, consiguiendo un aspecto mucho más joven. Hay que señalar que los tratamientos corporales estéticos pueden modelar nuestro cuerpo, pero no son tratamientos de reducción de peso, pueden llegar a sustituir a una liposucción, pudiendo conseguir un cuerpo más esbelto sin necesidad de pasar por el temido quirófano y sus riesgos.
En conclusión, no sólo es importante verse bien, también es necesario estar y sentirse bien, combinando los tratamientos estéticos con un estilo de vida saludable. Entre los tratamientos que pueden ser utilizados se encuentran la electroterapia que sirve para la movilización del tejido adiposo, eliminación de la celulitis y la flaccidez en base a diferentes programas adaptados a las necesidades del cliente. La presoterapia nos comenta Nilza Rinaldi posibilita la eliminación de la retención de líquidos en los miembros inferiores y el mejoramiento de la circulación en dicha zona del cuerpo. También el paciente es sometido a terapias de endermologia para el barrido del sobrepeso y la celulitis y la modelación corporal. Nilza Rinaldi comenta además sobre la última tecnología no invasiva que es la ultracavitación que reemplaza a la liposucción obteniendo los mismos resultados y sin riesgos para el paciente. Hoy en día, la tecnología permite lograr resultados sorprendentes en todas estas afecciones del paciente y deben ser acompañadas con dietas y con cambios de hábitos alimenticios para lograr el resultado esperado en pocas sesiones. Las reservas de turno para consulta pueden ser realizadas vía telefónica o también por Facebook Spa Nilza Rinaldi y las mismas son sin costo. Spa Nilza Rinaldi es salud y belleza a cualquier edad tanto para hombres como para mujeres
empresas
Lácteos Doña Ángela
Reconocimiento a la calidad ADEC distinguió a la línea de productos “Doña Ángela” ente las nominadas a Mejor Empresa del Año.
L
a empresa de productos lácteos ¨DOÑA ÁNGELA¨ es una de las entidades nominadas a mejor empresa del año, prestigioso galardón instituido por la Asociación de Empresarios Cristianos (ADEC). Con más de treinta años dentro continuos de presencia en el mercado nacional, la empresa se encuentra en un momento muy importante. ¨Nos costó mucho pelear y ocupar el sitial en donde estamos, sabiendo como fundador de todo esto, que nuestros inicios fueron muy modestos, donde no existía en grado de exigencia tan competitivo como lo tenemos en la actualidad”, recuerda el vicepresidente de la firma, José Figueredo. El empresario remarca que con tesón y celo en la calidad, se llegó al alcance del objetivo. “Nos llevó todo ese tiempo hacer bien las cosas y hoy nos encontramos disfrutando de este hermoso momento¨, afirma. En la actualidad, la empresa cuenta con
toda la tecnología necesaria y moderna para lo que requiere este competitivo rubro de la industria nacional. De esta manera se va consolidando en el mercado de nuestro país, con productos lácteos de primera calidad. En la última década, la industria láctea creció notablemente, ya sea en calidad o en infraestructura, lo que lleva a las líneas de productos Doña Ángela a forjarse un nombre y un posicionamiento de avanzada en los principales mercados las zonas del Gran Asunción, Paraguarí, Caaguazú y Misiones. ¨Desde nuestros inicios tuvimos en cuenta que lo que nos permitiría seguir presente y creciendo en el mercado, es el factor ¨calidad¨, el cual sigue siendo nuestra principal prioridad”, sostiene Figueredo . Puntualiza que “inclusive con el trabajo que venimos haciendo, tenemos requerimientos de exportar nuestros productos, principalmente el dulce de leche, a países muy competitivos, como lo son Chile y Argentina. Pero satisfactoriamen-
te a medida que venimos haciendo más volúmenes en nuestros productos,contamoscon más en el mercado interno, lo cual freno un poco la necesidad de exportación¨, señala. En la actualidad, el principal objetivo de esta empresa es seguir creciendo en el mercado local y satisfacer las demandas de sus clientes, con mejor calidad y mayor alcance dentro del país. ¨Si en otro momento llega la oportunidad de exportar nuestros productos, ya con estos primeros objetivos de mejorar la calidad y tener mayor alcance dentro del país, creemos que los principales países a ser exportados nuestros productos, serian Argentina y Chile¨, concluye el directivo, al revalidar el compromiso de la empresa con sus clientes y con su propio futuro.
23
empresas
En diciembre de 2011, el laboratorio Meyer Lab empezó el desafiante proceso para la obtención de la certificación que es otorgada por la Organización Internacional para la Estandarización (ISO). Hoy la certificación de gestión de la calidad es una realidad y el mérito es de todos, así lo sostiene el Lic. Paulo Díaz Meyer.
resultados son confiables; que es al fin y al cabo, lo que vienen a buscar”, sostiene. La auditoría externa fue realizada por SGS Paraguay, que con rigurosidad evaluó las áreas de toma de muestras, análisis clínicos en los departamentos de Hematología, Química/ Toxicología, Orina/Heces, Microbiología, Endocrinología, Inmunología y recolección de muestras de laboratorios derivantes; así como el departamento de atención al cliente. Tras la evaluación final, la satisfacción fue enorme para los colaboradores de Meyer Lab. “Nos felicitaron por el sistema implementado, de hecho, quitamos como una 'nota 5' porque quedaron maravillados con nuestros procesos y el alto grado de involucramiento con la calidad de todo el personal”, sostiene.
Meyer Lab, calidad certificada
“C
on la auditoría internacional documentamos lo que ya veníamos haciendo en el laboratorio, y aplicamos todas las recomendaciones para mejorar los procesos” Meyer Lab es socio fundador de la Asociación Latinoamericana de Laboratorios Diagnósticos (ALADIL), una asociación integrada por los laboratorios latinoamericanos más importantes de cada país. Fue fundada en el año 2004 y el objetivo principal es promover el desarrollo científico, académico y comercial de los laboratorios que la integran. Al formar parte de tan importante nucleación, Meyer Lab se propuso conquistar esta certificación; de hecho, no pasó mucho tiempo para que se convierta en el primer laboratorio paraguayo en obtenerla. Paulo Díaz Meyer,
24
directivo de la firma, explica que la certificación es válida por tres años, hasta el 2016. “Ahora tendremos cada seis meses un monitoreo internacional, ratificamos a los pacientes que tienen la garantía de que ponemos nuestro mayor empeño en trabajar de manera correcta, con calidad y que los
Política de Calidad La certificación ISO es un reflejo de la política institucional, que tiene como mandato ofrecer resultados confiables a los pacientes y a sus médicos mediante un sistema de mejora continua de calidad, para así lograr satisfacción y fidelidad de los clientes. MEYER LAB participa además en programas institucionales de control de calidad externos, como el Progama EQAS de Bio Rad, Programa Nacional de Controle de Qualidade (PNCQ), patrocinado por la Sociedade Brasileira de Análises Clinicas, y el Programa de Evaluación Externa de la Calidad (PEEC) de la Asociación de Bioquímicos del Paraguay (ABP).
Certificación La Certificación es el aval emitido por un organismo acreditado que da fe de que el Sistema de Calidad de una organización cumple con los requisitos de la ISO 9001:2008. La validez de la certificación es normalmente de tres años, debiendo realizarse auditorías de mantenimiento, que pueden ser anuales o semestrales, dependiendo de la compañía auditora. Transcurrido el período de tres años se efectúa una nueva auditoría de certificación completa.
breves
25
actualidad
Las epidemias de dengue en Paraguay
Un desafío para toda la sociedad Por: Dr. Julio César Manzur Caffarena
En las décadas de los 60 y 70, América se encontraba liberada de esta patología, debido a la muy baja presencia del vector en los países, en algunos prácticamente erradicados. La reintroducción al continente americano fue en el año 1979, cuando el serotipo 1 fue detectado en la primera epidemia en Cuba. En el año 1981, en el mismo país aparecen las primeras formas hemorrágicas debidas principalmente a las segundas infecciones. Con el serotipo 2 se produjeron 158 fallecidos, entre ellos 101 niños.
L
a historia del dengue en Paraguay se escribe a partir del año 1989/90 cuando fueron detectados aproximadamente 40.000 casos con presunción de la circulación del serotipo 1. Fue una epidemia no caracterizada epidemiológicamente, luego fueron dándose otras epidemias no menos importantes. En relación a la caracterización de la epidemia 2013, se la puede catalogar como la de mayor intensidad, considerando la Tasa de
Incidencia País de 1.939: 1 por 100.000 habitantes, y más aún considerando que en el departamento Central ha llegado a alrededor de 4.080, -9 casos por 100.000 habitantes- y 3.918 -8 casos por 100.000 habitantes- para Asunción, según el Boletín Epidemiológico 19 emitido por la Dirección General de Vigilancia de la Salud del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social. Esta es la mayor en la historia dengue del país, así como, la demanda en hospitales
Cuadro 1. Comparativo Epidemias Dengue: 2010, 2011, 2012, 2013 Años
DG
N
N
%
2010
1237
29
2.34
2011
5466
100
1.83
2012
6070
119
1.7
2013(*)
17224
755
4.38
(*) datos hasta 18/09/2013
26
Hospitalizados
públicos y privados con más de a 18.000 hospitalizados y la aparición de 755 formas graves del Dengue, antes de la llegada del invierno, lo mismo puede decirse de la cantidad de fallecidos por dengue y de muertes asociadas a esta enfermedad. Situación Epidemiológica (Según datos DGVS/MSPBS) Desde el 30 de diciembre 2012 (SE 1) al 02 de noviembre de 2013 (SE 44), se han notificado al sistema de vigilancia 149.032 casos febriles, de los cuales 130.012 (87,2%) fueron casos confirmados por laboratorio y/o nexo epidemiológico; 9.360 (6,3%), se descartaron y continúan sospechosos 9.660 (6,4%). Durante el primer semestre de 2013, Paraguay vivió una epidemia de Dengue que duró 6 meses y 3 semanas, hasta la SE 23 (junio de 2013). Los serotipos identificados en este periodo fueron: DEN 1, DEN 2 y DEN 4 con predominio de DEN 2. Actualmente estamos en un período interepidémico que se inició en la SE 24 y hasta la SE 44 se han notificado 8.299 casos de síndrome febril agudo, de los cuales se confirmaron 4.095 (49,3 %) casos de dengue; se descartaron 671 (8,2%) ysiguen como sospechosos 3.533 (42,5%). El mayor número de notificaciones provino del Área Metropolitana, 7.083 (85, 3%) seguido por el eje Centro Oriental: 533 (6,4%), eje Norte: 337 (4,06%), eje Centro Occidental: 227 (2,7%), eje Sur: 63 (0,75%) y eje Chaco: 56 (0,67 %). En este período se identificó circulación del virus DEN 2. En el cuadro 1 se observa que comparando la cantidad de hospitalizados en los últimos 4 años por dengue grave. El 2013 es visiblemente superior con respecto a los años anteriores. El Paraguay es un país hiperendémico El Paraguay es considerado un país hi-
actualidad
Incremento de la probalidad de Dengue Grave Hiperendemicidad
Mayor circulación de virus
Mayor probabilidad de infecciones secundarias
Mayor probabilidad de incidencias de cepas virlentas
Mayor probabilidad de inmunoestimulación
Mayor probabilidad de DG perendémico debido a que en las sucesivas epidemias ha habido circulación de más de un serotipo, factor que favorece la aparición de formas graves. En nuestro país ya existe la evidencia científica a través de datos laboratoriales obtenidos por la Vigilancia Laboratorial de la circulación de los cuatro serotipos. Esta es una de las razones por la cual cada epidemia que aparece resulta más grave que la anterior. Motivos de la persistencia del dengue Es importante recordar que la problemática ocasionada por el virus de dengue, no es patrimonio exclusivo del Paraguay; es un problema regional con mayor impacto en los países de clima tropical. La persistencia en nuestros países se debe fundamentalmente a los problemas estructurales y conductuales: ESTRUCTURALES • Cobertura de agua potable inadecuada. • Recolección desordenada de residuos sólidos. • Disposición final deficiente de residuos sólidos. • Vigencia de recicladores y chatarrerías sin control alguno. • Gomerías con cubiertas a la intemperie. • Débil capacidad en los municipios para el trabajo comunitario. • Las Zonas Regionales del SENEPA, deben ser fortalecidas.
Fuente: Gubler y Trent
CONDUCTUALES • Falta de conciencia de la comunidad en la generación de residuos sólidos.
• La gente repone en forma sistemática los criaderos. • Baja participación comunitaria en mingas y tratamiento adecuado de criaderos útiles y eliminación correcta de criaderos inútiles e inservibles. • Relativo empoderamiento de la problemática en los municipios. • Débil liderazgo de municipios para trabajar con las comisiones vecinales. • Falta mayor protagonismo del Ministerio Público. Como ejemplo, en el año 2011, se han recorrido 128.000 domicilios identificados en el mismo 26.000 baldíos, 38.000 viviendas cerradas y más de 5.200 personas renuentes que no permitieron nuestro ingreso. Estas viviendas cerradas abandonadas, renuentes y patios baldíos se constituyen en verdaderas fábricas productoras de mosquitos, debido a la existencia de criaderos en su interior.
Otros temas de interés al respecto La misma Organización Panamericana de la Salud (OPS/OMS), propone la Estrategia de Gestión Integrada ( EGI ) “cuyo objetivo es la reducción de la morbi-mortalidad ocasionada por el virus dengue en brotes y epidemias”, admitiéndose así la posibilidad efectiva de aparición de epidemias. Según datos proporcionados por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), recién en tres años más podríamos tener una vacuna tetravalente contra el dengue, mientras tanto la lucha debe instalarse con un trabajo conjunto con los municipios y la comunidad como lo venimos haciendo. Países como Francia, EEUU, Brasil y Colombia, se hallan investigando al respecto, ya están en la fase III de ensayos clínicos, la falta de protección efectiva contra la cuarta cepa, retrasa la aprobación y lanzamiento de las vacunas en el mundo. En cuanto a temas relacionados al trabajo intersectorial debemos mencionar que se ha trabajado con: CERNECO, Cámara de Anunciantes del Paraguay (CAP), Municipios, Gobernaciones, MEC, Club de Leones de Asunción,
Reservistas, Asociación de Víctimas del Dengue, Centro Cultural Paraguayo Americano, Ministerio de Justicia y Trabajo, Sinafocal, Club de Leones, Ñaambaapo Paraguay, Frente Social Conciudadano y otros. Sin embargo y de acuerdo a la situación epidemiológica, estas alianzas son insuficientes, deben ser fortalecidas y el Ministerio de Educación y Cultura debería tener mucha más participación e injerencia. En términos generales, las epidemias han venido cursando en forma predecible, considerando el comportamiento fisiopatológico que produce el virus de dengue y su impacto en las personas susceptibles, teniendo en cuenta las epidemias anteriores en el país. Por todo esto se debe seguir en la lucha, el desafío es por unos años más mientras aparezca la vacuna. En el tema DENGUE no todo está escrito, será necesario que cada país, escriba su propia experiencia. Dr. Julio César Manzur Caffarena, Especialista en Salud Pública, Magister en Planificación Nacional, Ex Director General del SENEPA
27
eventos
Convenfarma y Expo-Farmacientífica 2013 “Reinventándonos para crecer cada día” fue el lema del evento, desarrollado con la presencia de 45 laboratorios –farmacéuticos y cosmetológicos- y unas 2.000 farmacias que se unieron para llevar a cabo la Expo-Farmacientífica X y la XII Convención de Farmacias del Paraguay, Convenfarma 2013, con el afán de capacitarse, enfrentar los desafíos mejorar e innovar en sus productos y servicios.
E
l auditorio estuvo compuesto mayoritariamente por propietarios, gerentes y auxiliares de farmacia, que tuvieron la oportunidad de visitar los numerosos stands de los laboratorios, así como de capacitarse en las diferentes conferencias sobre temas de salud, presentación de nuevos productos, estrategias de mercado, inversión e inteligencia
emocional. “La innovación, capacitación constante al personal y sobre todo una buena atención al cliente son los ejes principales de este evento”, explicó Carlos Núñez, de Market Comunicaciones. Indicó que fueron dos eventos -dirigidos principalmente a farmacias- la Expo Farmacientífica, que fue una exposición de los avances tecnológicos y
de productos de la industria farmacéutica en nuestro país, y la Convenfarma, con un programa de conferencias. Haciendo un poco de historia, ambas actividades se unieron hace varios años con el fin de que los laboratorios y farmacias brinden capacitación y actualización, enfocados en negocios, por lo que “es un evento comercial que tiene como invitados a personalidades del exterior y también a destacados profesionales nacionales con conocimiento de salud, de marketing, de exhibición de atención al cliente y personas versadas en leyes, en normativas, en lo referente al manejo de una farmacia”. Así, Convenfarma fue la convención de
dos, PSI ofrece productos que salvan vidas, servicios clínicos y las comunicaciones de cambio de comportamiento que permitan a las poblaciones más vulnerables del mundo a llevar una vida más saludable. PSI Paraguay SA representa y distribuye productos como multivitaminas (VitalDìa), pastillas anticonceptivas (Segura) y preservativos (Pantera). Uno de sus recursos es el mercadeo social, que aplica los principios y técnicas de marketing para cambiar los comportamientos de los públicos objetivos de bien social. PSI es una de las mayores organizaciones mundiales de salud que utilizan el marketing social para fomentar conductas saludables, aumentar el impacto de la salud, y hacer que los mercados funcionen para los pobres. Por ejemplo, PSI realiza campañas de marketing social que incluyen la marca y multimedios
de comunicación que promueven el uso de condones entre los trabajadores del sexo y la reducción de la propagación del VIH. El enfoque de marketing social para mejorar la salud pública es doble: crear mercados en los países en desarrollo de productos y servicios de salud impactantes y utilizar el mercadeo social para promover su adopción.
Programa PSI Paraguay SA El programa PSI/Paraguay ocupó un lugar destacada en la Expo Farmacientífica, en donde exhibió productos que hacen a la calidad de vida de las personas. La organización se estableció en 1996. Sus programas están dirigidos a las poblaciones de bajos ingresos, especialmente los adolescentes y adultos jóvenes. Los productos y servicios de PSI / Paraguay ayudan a evitar el VIH, Tuberculosis y la mortalidad precoz en cuanto a salud reproductiva. Presente en más de 70 países, PSI es una organización líder mundial de la salud, con programas dirigidos a la malaria, la supervivencia infantil, el VIH, la salud reproductiva y las enfermedades no transmisibles. Trabajando en asociación entre los sectores público y privado, y aprovechar el poder de los merca-
28
eventos
COMFAR, presente en la muestra
Con productos de certificada calidad, COMFAR marcó presencia en la reciente Convenfarma-Expo Farmacientífica 2013. Se trata de una empresa que tras haberse consolidado en el rubro farmacológico, en 1980 fundó su propio laboratorio, EMPA, para la elaboración de medicamentos nacionales. A partir de 1995 se convirtió en COMFAR S.A.E.C.A., acompañando la expansión de las actividades industriales y comerciales. A través de Laboratorios EMPA, en
la actualidad uno de los principales laboratorios farmacológicos del Paraguay, realiza la producción de medicamentos sólidos, semisólidos y líquidos, además de brindar servicios de producción a otros laboratorios nacionales, de acuerdo a las normas GMP (Good Manufacturing Practice) exigidas por el rubro. También lleva adelante la representación de laboratorios internacionales de afamada trayectoria. La firma se dedica a la fabricación y comercialización de productos de primera calidad, con soluciones innovadoras en el servicio de la salud. El objetivo de las divisiones farmacéuticas es servir a la salud en la prevención y en la recuperación con la elaboración de productos de primera calidad. La División FARMA de COMFAR, que incluye a laboratorios EMPA, Especialidades Médicas Paraguayas, trabaja en el desarrollo, la producción y la comercializa-
ción de medicamentos que constituyen verdaderos hitos en la lucha contra las enfermedades; está orientada a la innovación y la eficiencia. COMFAR provee productos de calidad comprobada en el ámbito de la salud, no solamente mediante el uso de sus productos; la misión y la razón de ser son las personas con quienes tratan todos los días, sobre todo clientes y profesionales de la salud cuyas necesidades individuales los han conducido desde el principio a la innovación diaria. Así, cada año son realizados y patrocinados seminarios y cursos a profesionales y clientes, sobre los productos ofrecidos, sus fortalezas, alcances y beneficios. COMFAR entiende la responsabilidad social como proceso polifacético de compromiso y acción en los campos más diversos, pasando por la educación sanitaria y la protección del medio ambiente.
29
eventos
farmacias y la Expo-Farmacientífica se sumó para crear el ambiente de negocios, “para que estén los laboratorios, las empresas proveedoras de farmacias, que ya no son solamente laboratorios, sino también aquellas que venden cosméticos, además de vender educación, a través de revistas y libros, en las farmacias. Todo el sinfín de productos, que van al canal farmacia”. Los productos de los laboratorios nacionales y del exterior se presentaron en exposición y las invitadas fueron las farmacias de todo el país. Paralelamente, se dictaron las conferencias “y gracias a este tipo de eventos se ha visto una evolución en las farmacias, que se posicionaron e innovaron en el mercado. “Hoy día no solo existen farmacias con buena exhibición, sino también cuentan con muchos servicios: toman presión arterial; tienen delivery; envío por mensaje de texto al paciente, ya sea para control y compra de medicamentos. Estas estrategias fueron adquiridas en este tipo de eventos”, dijo Núñez. Elogió el esfuerzo de los laboratorios que expusieron sus productos “para prestar la mejor sonrisa en sus stands, para capacitar y premiar a los participantes. Fue el momento de estar con la gente, con aquella que vende sus productos”. Algunas empresas presentaron innovaciones en la feria y también becaron al auditorio, para que participen del evento. Charlas Para los propietarios de farmacias hubo un ciclo de charlas específicas, dictadas por Gloria Ayala Person sobre el tema de inversiones; también una ponencia sobre mercadeo, a cargo de La licenciada Leticia Centurión Plate, y una mesa redonda al respecto, además de la modelación de la estrategia de categorías de un Retail Farmacéutico, que estuvo a cargo del licenciado Martín Murphy, de Argentina. El Dr. Luis Gonzalez Machado, venido
30
de Uruguay, en una presentación de Farmanuario, trató el tema “El Farmacéutico y la seguridad del paciente”. “La inteligencia emocional en la empresa” fue disertada por la licenciada Silvia Gil. Otros temas de las conferencias fueron: Efecto terapéutico y cosmético en la pasta dental; Activadores de nutrición: tónicos y vitaminas; Disfunción sexual masculina: falta de control orgásmico, un problema con solución; Información y actualidad sobre higiene íntima; Influencia de la lactancia materna en la salud del niño y la niña; antagonistas del calcio y salud ósea. Es importante destacar que por segundo año se tuvo una reunión de autoridades del Mercosur del sector farmacias, con participación de autoridades de Argentina, Brasil y Uruguay. Una novedad constituyó la clínica móvil montada por Colgate, a la cual los
participantes pudieron acceder, para atención bucal primaria. Organización y auspiciantes El evento fue organizado por la Cámara de Farmacias del Paraguay y Market Comunicaciones, con el patrocinio de Colgate, Lasca, Index Saci, Indufar, Quimfa, La Policlínica, Comfar Saeca, Fapasa, KimberlyClark, Roemmers, Empa, Profarco, DP Internacional, Farmanuario Paraguay, Luis Cassanello Saiceca, Quimfa, Audimedia, Unilever y Cominco, entre otros. Contó con el apoyo del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, Asociación de Químicos Farmacéuticos, Cadiem, Cifarma, Organización de Farmacéuticos Ibero Latinoamericanos, Senad, Apaquinfa, CNSCP, Capacinfar, Cripfa y la Municipalidad de Asunción.
La propuesta de Roemmers SA La Expo Farmacientífica X contó con la exhibición de los calificados productos de la empresa Roemmers SA, que es una firma farmacéutica líder dedicada al cuidado de la salud, que brinda a los profesionales de la salud alternativas terapéuticas confiables y accesibles, resultado del desarrollo, producción y comercialización de productos y servicios con los más altos estándares de calidad. Roemmers S.A. asume el compromiso ético que supone la producción y comercialización de medicamentos de uso humano, ofreciendo al mercado conocidos productos de calidad. La calidad, principios básicos de la gestión empresarial para mantener la posición de liderazgo en el mercado de nuestro país. La firma desarrolla su trabajo desde el compromiso de ser socialmente responsable, integrando en su gestión empresarial el respeto por las personas, la comunidad y el medio ambiente, y trabajando para mejorar las condiciones de todos los actores involucrados. La producción de medicamentos confiables se realiza de acuerdo al conjunto de normas internacionales conocidas como B.P.M. (Buenas Prácticas de Manufactura). El respeto por el medio ambiente forma parte de todas sus actividades. Ad-
ministra y utiliza los recursos de manera a garantizar la seguridad y la salud del personal, de los vecinos, de los visitantes y de los clientes, por lo tanto, de toda la comunidad. La empresa provee la capacitación y el entrenamiento necesario de su personal, para el mejoramiento constante de la calidad, de la productividad y de la seguridad de sus colaboradores. Cada actividad tiene claramente asignadas sus responsabilidades relacionadas con la calidad y cada colaborador asume las que individualmente le corresponden, pero todos comparten el objetivo de proveer productos y servicios que satisfagan los requerimientos de sus clientes internos y externos. En el camino de la mejora continua, la toma de decisiones se basa en la medición y posterior análisis de los indicadores de dichos procesos.
evento
31
Avances de la medicina
32
Dos nuevas terapias génicas en humanos
Experimentan con retina artificial
technologyreview.es
cedepap.tv
Una nueva empresa de biotecnología va a iniciar ensayos de dos terapias génicas en humanos que podrían dar lugar a tratamientos únicos para una variedad de ceguera infantil y para la hemofilia B. Dichas terapias las han desarrollado investigadores del Hospital Infantil de Philadelphia (EEUU), que ha invertido 50 millones de dólares (unos 36 millones de euros) en la nueva compañía, llamada Spark Therapeutics. El lanzamiento es el indicador más reciente de que, tras décadas de investigación y algunos contratiempos iniciales, la terapia génica puede estar en vías de cumplir su potencial como una potente forma de tratamiento contra las enfermedades hereditarias. Los resultados de un ensayo de última fase de una terapia génica para la Amaurosis Congénita de Leber, una enfermedad hereditaria que produce una pérdida de visión y finalmente la ceguera, se esperan para mediados de 2015.
Optobionics, compañía situada en Illinois, EEUU, cuyo fundador el oftalmólogo Alan Chow, en 1990, empezó a desarrollar la retina artificial para devolver la vista a las personas con problemas de visión, cuando la tecnología biónica era considerada como ciencia ficción. De 30 a 40 millones de personas en el mundo sufren de retinitis pigmentosa o degeneración macular, en las cuales la retina va perdiendo su capacidad de convertir la luz en señales electroquímicas que son transmitidas al centro de la visión en el cerebro. Los afectados, pierden la visión periférica y luego pierden la sensibilidad a la luz. La retina artificial consiste en un chip del tamaño de una cabeza de alfiler que realiza el trabajo de los fotorreceptores dañados, y sin ser una cura para la ceguera, recupera la visión funcional. En la actualidad, 10 pacientes ya poseen la retina artificial y no mostraron rechazo ni inflamación.
Biosensor para diagnosticar celiaquía
Predicción de respuesta a la quimioterapia
noticiasdelaciencia.com
innovaticias.com
Obtener un diagnóstico tras aplicar una gota de sangre en un sensor es el objetivo con el que se diseñan kits para la detección de una variedad de enfermedades. En este caso, un grupo de investigadores de la Universidad Nacional del Litoral (UNL), en Argentina, avanza en el diseño a escala de laboratorio de un dispositivo capaz de detectar en minutos un anticuerpo indicador de la celiaquía. A diferencia de otros dispositivos ya disponibles, éste incorpora partículas magnéticas al proceso de detección. Esta diferencia facilita separar los anticuerpos de interés de todos los otros componentes de la muestra y ayuda a obtener mejores resultados. “Las partículas magnéticas tienen la potencialidad de ayudar a recuperar la mayor cantidad del analito que se quiere medir”, destacó Silvia Hernández, investigadora de la Facultad de bioquímica y Ciencias Biológicas (FBCB).
Investigadores del Centro de Genómica e Investigación Oncológica Pfizer/Universidad de Granada/Junta de Andalucía (GENYO) han observado por primera vez que la detección de células tumorales circulantes (CTCs) en sangre, estudiando en ellas la presencia de determinados marcadores genéticos, es una técnica que predice con notable precisión la respuesta que los pacientes con un cáncer avanzado tendrán a la quimioterapia, e incluso los efectos secundarios asociados que padecerán. Los pacientes, estudiados en la unidad de Oncología del Hospital Clínico de Granada y en el Hospital de Motril, se sometieron a un tratamiento estándar en esta enfermedad que incluye quimioterapia y un anticuerpo monoclonal específico que reduce la vascularización del tumor. La importancia de las CTCs como origen de las metástasis, que a su vez son responsables de más de nueve de cada 10 muertes por cáncer, centra desde hace más de cuatro años el trabajo de este grupo en GENYO, liderado por José Antonio Lorente, María José Serrano y José Luis García Puche, profesores de la Universidad de Granada..
b i e n e s ta r
Para sentirnos mejor
Cómo mejorar tu memoria
Los 10 mejores Tips para que puedas ejercitar tu mente y siempre goces de una buena memoria.
1
Yo tengo buena memoria, repetilo una y otra vez. Si pensás que tenés una mala memoria, tu mente hará todo lo posible para comprobar que estás en lo correcto, ya que la negación a ello bloquea instantáneamente tu cerebro y no podrás recordar lo que quieres.
2 3 4
El lugar donde estudiés, leés o trabajás, tiene que tener orden, buena luz, alejado de distractores (TV. Radio, etc.) Haz ejercicio, ya que ejercitando tu cuerpo oxigenas las células del cerebro.
Si te gusta la música, adelante. Está comprobado que la música (en especial la clásica) es un medio para mejorar y mantener las funciones cerebrales. La música estimula las células del cerebro y esto te beneficia para la concertación mental, la memoria y el desarrollo visual y auditivo. Además de que produce un efecto profundo sobre tu estado de ánimo.
5
Cuando no puedas recordar dónde dejaste algún objeto, por ejemplo las llaves de auto o tu cartera, el estrés bloqueará automáticamente tu memoria. Para estos casos lo mejor es relajarte, cerrar un momento los ojos, respirar profundamente y exhalar lentamente. Ahora, vas a reconstruir todo lo que hiciste anteriormente, lo que hiciste hace 5 minutos, y así sucesivamente retrocedés hasta que ubiques el objeto perdido.
6
Comprender lo que estás leyendo te facilita el proceso de memorización. Una recomendación es que no pases a la línea ó párrafo siguiente si no haz comprendido lo anterior. Hay muchas personas que leen un párrafo y cuando lo han comprendido ponen una marca al final; ¡podés hacer lo mismo!
7
Cuando estés leyendo ó estudiando, procurá pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos. Esta técnica te permitirá recordar sucesos ó episodios de un determinado tema. Para que puedas lograr esto hay dos recomendaciones:
- Exagerar determinados rasgos, como si fuera una caricatura. - Darle movimiento a tus imágenes como si fueran una película.
8
Haz varias pausas mientras leés o estudiás, para recordar lo que vas aprendiendo. Muchas personas utilizan este momento para escribir dos o tres palabras en una tarjeta, también elaboran algún esquema o hacen un pequeño resumen. Es importante que revises constantemente tus notas para aumentar el número de repeticiones-fijaciones consiguiendo con esto que el olvido se retrase.
9
Normalmente cuando leemos o repasamos algo justo antes de dormir, lo recordamos bastante bien a la mañana siguiente, ya que durante el sueño no hay interferencias. Esta técnica le funciona muy bien a muchas personas, ¡intentala!
10
Utilizá las reglas mnemotécnicas o trucos para recordar: Las reglas mnemotécnicas son un conjunto de trucos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Se basan en recordar mejor aquello que te es conocido o aquello quevos mismo hayas creado.
33
primeros auxilios Por: Dr. José Antonio Mayáns, médico
Esguinces, luxaciones y fracturas Son tipos de lesiones traumáticas que precisan de sus respectivos tratamientos primarios, de modo a predisponer a una mejor recuperación. En este material exponemos características y abordajes de los esguinces, luxaciones y fracturas. Esguince: es la separación momentánea de las superficies articulares provocando la lesión o ruptura total o parcial de los ligamentos articulares. Cuando se produce una ruptura importante de ligamentos, puede darse la separación de los bordes de la articulación en movimientos suaves. Luxación: Es el desplazamiento persistente de una superficie articular fuera de la cavidad o espacio que le contiene, causando pérdida de contacto entre los huesos de la articulación, lo que se conoce como dislocación. La propensión a un esguince o luxación es debida a la estructura de las articulaciones así como a la condición de la persona, fuerza de los músculos y tendones que la rodean. Estas
34
son producidas por movimientos rápidos en donde la articulación se fuerza demasiado en uno de sus movimientos normales o hace un movimiento anormal. Los signos y síntomas de un esguince o luxación son: • Rubor en la zona afectada. • Dolor intenso. • Tumoración o inflamación en la zona afectada. • Calor, la zona afectada se siente caliente. • Incapacidad funcional progresiva. • Hipersensibilidad en la zona. • En el caso de la luxación se encuentra la pérdida de la morfología y ausencia de
salientes óseas normales. O presencia de bordes óseos anormales. Tratamiento • Colocar en reposo la articulación afectada. • Enfriar la zona para cohibir posibles hemorragias y disminuir la inflamación. • Inmovilizar el miembro afectado evitando que la zona cargue con peso. • Si es posible la elevación ligera de la parte afectada • No aplicar masajes ni aplicar ungüentos o pomadas. Fractura: es la pérdida de la continuidad del tejido óseo, ya sea total o parcial. Es cau-
primeros auxilios
Se dividen en: • Fracturas cerradas: en las cuales el hueso no sale por la piel • Fracturas abiertas: en donde el hueso sale y rompe la piel produciendo una herida abierta lo cual implica hemorragia visible. • Fisura: es una fractura leve en donde el hueso sufre una fractura parcial sin que
los bordes se separen totalmente. • Fractura en rama verde: esta se da principalmente en niños debido a que sus huesos todavía no están calcificados completamente, el hueso no llega a romperse del todo. Los signos y síntomas son: • Rubor en la zona afectada. • Dolor intenso. • Tumoración o inflamación en la zona afectada. • Calor, la zona afectada se siente caliente. • Deformidad de la zona.
Conminuta
Tallo verde
Espiroidea
Oblicua descompuesta
Oblicua compuesta
Lineal
Tipo de fracturas
Transversal
sada por trauma directo, es decir, un golpe directo que rompe la zona donde se efectúa o por trauma indirecto en donde el hueso se fractura debido a las fuerzas que se transmiten a lo largo del mismo desde el punto de impacto; o por torsión brusca. Al haber una fractura, por lo general existe daño y lesión en los tejidos blandos circundantes. Las fracturas son lesiones que por sí solas no comprometen la vida, pero que si no se cuidan de la manera adecuada pueden empeorar y pueden causar inclusive la muerte del paciente, si estas van acompañadas de hemorragias arteriales o si comprometen el sistema nervioso.
• Crepitación de la zona afectada. • Perdida de la funcionalidad. Tratamiento • No mover al paciente. • Si hay hemorragia, cohibirla por presión indirecta y crioterapia además de cubrir la herida con una gasa, apósito o lienzo limpio. • No tratar de acomodar el hueso roto • Inmovilizar la fractura en la posición en que se encuentra para evitar mayor dolor y agravar la lesión.
35
belleza
Antes de pensar en lifting ni costosas cremas y tratamientos sofisticados, una rutina de cuidados básicos puede ser la mejor aliada para una piel atractiva, luminosa, suave, hidratada y ¡envidiable! Esta vez te mostramos sencillísimos trucos
Trucos para tener una piel saludable Ser cuidadosa Quizás decir esto parezca una obviedad. Sin embargo, en el cuidado de la piel hay que ser ¡más que cuidadosos! No usar lociones limpiadoras o exfoliantes faciales con mucha cantidad de ácido, por ejemplo, pues resecan demasiado la piel. Hay que elegir con atención productos adecuados para tu tipo de piel o bien recurrir a las inofensivas y económicas soluciones naturales. Lavarse el rostro con miel La miel es un ingrediente natural muy efectivo para la belleza de la piel, así que en lugar de utilizar una loción limpiadora o agua y jabón especial para quitar las impurezas, toma un frasco de miel y aplica un poco de ella en el rostro. ¡Haz la prueba! Notarás que tu piel queda naturalmente limpia y suave. Enjuagar el rostro con agua fría Cuando apenas te levantes y vayas al baño a mojarte la cara para despertarte...¡usa agua fría! La temperatura baja del agua no solo es la adecuada para despabilarnos rápidamente sino también para promover una mejor humectación en la piel y cerrar los poros. El agua caliente, de lo contrario, la vuelve más seca y escamosa.
36
belleza
Secarse con una toalla suave Recuerda uno de los puntos anteriores: ¡ser cuidadosa! Cuando termines de enjuagarte, no frotes tu rostro de manera fuerte y brusca contra la toalla. Recuerda que la piel de la cara es muy sensible; tan solo acaricia tu piel con una palmadita en una toalla suave y deja que se seque naturalmente. Utilizar aceites vegetales Otros ingredientes naturales fantásticos para tener una piel perfecta son los aceites vegetales, como el aceite de almendras, el aceite de rosa mosqueta, el aceite de coco, el aceite de oliva... Estos productos hidratan, limpian y suavizan la piel de manera inofensiva, natural y, por supuesto, económica. ¡Son de lo mejor! No beber alcohol Uno de los efectos del consumo de alcohol en el organismo es la deshidratación y, con ella, una mayor sequedad en la piel. Si bien una copa de vino después de la cena es beneficiosa para el cuidado del corazón, intenta no excederte con el alcohol si quieres tener una piel atractiva, luminosa y saluda-
ble. Es un gran enemigo: recuérdalo. Beber jugos y licuados de frutas y verduras Nada mejor para la piel y la salud en general que un suculento licuado de frutas y verduras repleto de nutrientes y antoxidantes. ¡Además, son deliciosos! Intenta beber algún licuado de frutas y verduras cada dos días. Una opción puede ser una mezcla de zumo de manzana, zanahoria y pimientos rojos. Consumir frutas y verduras Las frutas y las verduras son los alimentos más sanos que podemos encontrar. Ellos nos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para la salud y también para la belleza, pues lo que comemos tiene efecto en nuestra apariencia. Intenta consumir varias porciones de frutas y vegetales al día; intégralos a tus desayunos o meriendas o consúmelos como snacks entre comidas. Tampoco te olvides beber abundante agua. Consume más frutas, vegetales y agua todos los días y enseguida notarás que la piel está más luminosa e hidratada.
Hacer ejercicio El ejercicio es uno de los mejores hábitos para tener una mejor salud, un cuerpo espectacular y ¡una piel hermosa! Porque cuando transpiramos, liberamos toxinas y se oxigenan nuestras células. ¿Te cuento algo de experiencia propia? A los pocos días de hacer ejercicio dos veces a la semana, enseguida noté que el aspecto de mi piel se veía más limpio y suave. ¡En serio! Si no puedes ir al gym, sal a caminar, a correr, anda en bicicleta, practica algún deporte, o lo que más te guste. La clave es poner el cuerpo en movimiento, quemar calorías, liberar tensiones, sudar, sudar y sudar. Cepillar la piel en seco ¿Nunca te has hecho un body brushing o un cepillado de piel en seco? Este hábito de belleza es genial para tener una piel radiante de adentro hacia afuera, pues se deshace de la piel seca y muerta, aumenta la circulación y drenaje de los ganglios linfáticos (sí, ¡también te sirve para prevenir la celulitis!). Antes de bañarte, cepilla tu piel desde los pies hasta el pecho con un cepillo especial que puedes encontrar en cualquier tienda local o quizás en tu farmacia más cercana.
37
empresas
Funiber abre sus puertas para fortalecer al profesional La fundación ya otorgó becas de estudio a más de 600 paraguayos.
L
a Fundación Universitaria Iberoamericana (Funiber) es una red de universidades que tiene como finalidad capacitar al profesional. La organización tiene presencia en 25 países del mundo y tiene convenios con 54 universidades. Funiber nació en España con el objetivo de ofrecer al egresado terciario la posibilidad de realizar maestrías, especializaciones, diplomados y doctorados sin abandonar su casa y a su familia. La institución ofrece los cursos vía internet, es decir, el profesional puede estudiar desde su casa o desde su trabajo, lo que hace posible que los que no cuentan con disponibilidad de tiempo puedan capacitarse. Raquel González, coordinadora de Funiber, explica que el contenido que desarrolla la organización es muy buena, y cuenta con titulación extranjera. “Funiber es una fundación, nosotros no somos una universidad, al contrario, somos una red de universidades, una red de profesionales, una red de empresas y organizaciones. Funiber cuenta con programas de cooperación internacional, cuenta también con programas de becas, que son para desarrollar y desarrollar postgrados con un contenido internacional, con titulación extranjera, que son cien por ciento a distancia”, indica. Esta organización brinda becas de entre 30% a 60%, ya dependiendo del perfil del postulante. Previamente, el interesado es estudiado por un comité que es el que determina el porcentaje de becas. “En el Comité de Becas, que hace un estudio socioeconómico y académico para poder determinar cuál será el porcentaje de beca a la cual la persona podría acceder. Muy importante aclarar, que aquí se hace un análisis muy minucioso”, explica González. Igualmente, señala que la capacitación del profesional demanda de tiempo y dinero, y es
38
por ello que la fundación ofrece la facilidad de estudiar. “Su fin social como fundación es la de otorgar las becas, que son parciales, para que se puedan hacer programas que podrían ser de interés de muchísimas personas. Hay que tener en cuenta que hoy por hoy poder desarrollar un contenido a nivel internacional demanda demanda de dinero, factor de tiempo, hoy por hoy las personas tienen la posibilidad de desarrollar estos programas desde su lugar de trabajo, sin necesidad de abandonar su país, su trabajo, otros estudios y familiares”, sostiene. Funiber se instaló en el Paraguay hace 4 años. Su actual director es Pablo Eisendecher. Hasta la fecha unos 600 paraguayos ya fueron beneficiados con las becas de estudio. González, además sostiene que no hace falta que el estudiante se traslade hasta el país de donde saldrá su titulación profesional, sino que desde su casa puede desarrollar los contenidos y los exámenes. “El curso es a distancia, en ningún momento uno tiene la necesidad de trasladarse hasta el país con el cual se va a titular, nosotros contamos con titulaciones españolas, titulaciones de EEUU y de México, también tenemos algunos programas que tienen titulaciones de universidades de Chile. Todo lo hace desde su lugar”, explica. Igualmente, remarca que los docentes son de primer nivel, expertos en sus áreas y de mucho renombre en sus respectivos países, ya que cuentan con una amplia experiencia en las especializaciones que dictan. Funiber también se encarga de brindar asesoría al profesional, de modo a que el postulante esté bien orientado a la hora de optar por una de las especializaciones. González agrega que el título que otorga Funiber es muy valioso por el buen contenido que ofrece a los alumnos. “El título es muy válido y reconocido y tiene el peso
que tiene que tener. Más allá del peso del título, estamos hablando del contenido, del conocimiento de que uno recibe, acá no hay fronteras, no hay limitación por factor distancia o por factor económico que impida adquirir un conocimiento a nivel europeo y a nivel latinoamericano, estamos hablando del contenido y del aprendizaje que uno adquiere”, remarca. Las personas interesadas a conocer más de esta loable fundación pueden acercarse hasta la oficina de Funiber, ubicada sobre la Avenida Santa Teresa c/ Denis Roa, o llamar al teléfono 604 011. Las inscripciones para solicitar las becas se abren en diciembre.
Requisitos para solicitud de becas • Fotocopia de CI • Curriculum vitae • Certificado de estudios • Título • Foto tipo carnet • Llenar la solicitud de becas
eventos
Jornada científica
Exitosa jornada con sobre traqueotomía
E
specialistas provenientes de la prestigiosa Clínica Fleni, de Argentina, desarrollaron la primera Jornada Internacional de Evaluación, Diagnóstico y Tratamientos de Complicaciones asociadas al uso de cánulas de traqueotomía. En el salón de eventos del Hospital Geriátrico del Instituto de Previsión Social (IPS) Dr. Fernando Buongermini, se desarrolló por primera vez en nuestro país, la Jornada Internacional de Evaluación, Diagnóstico y Tratamientos de complicaciones asociadas al uso de cánulas de traqueotomía. Fue una jornada abierta para médicos, internistas, otorrinolaringólogos, neumonólogos, quinesiólogos y jefes de terapia intensiva. Con acceso libre y gratuito. Med Center apoyó el evento. Esta actividad se realizó teniendo como disertantes al Lic. Horacio Cámpora y el Dr. Sebastián Gando, miembros del plantel de la Clínica “Fleni”, reconocido como uno de
los institutos de rehabilitación más importantes del vecino país. “Esta jornada representa un acercamiento de la clínica respiratoria de la terapia intensiva, contando con intensivistas de primer nivel para tratar de hacer una interacción a modo de tener una perspectiva de lo que se está haciendo afuera, y lo que se estamos empezando a implementar en nuestro país”, afirmó Jaime Mosso, organizador del evento. “Una traqueotomía es una técnica quirúrgica que permite la comunicación directa de la tráquea y vías respiratorias bajas con el exterior a través de un ‘estoma’. Este orificio nos va a permitir la colocación de una cánula que al mantenerla fijada alrededor del cuello del paciente permitirá el paso del aire y/o la conexión a equipos de ventilación mecánica si fuera necesario”, explicó. “El cambio de cánula de traqueotomía es una técnica que requiere de un conocimiento experto y especializado en su manejo, así
como de los cuidados necesarios para su funcionamiento”, remarcó el Dr. Gando. Señaló que “hay varios tipos de cánulas y la elección de una u otra dependerá del paciente al que va dirigida teniendo en cuenta que nuestros pacientes pediátricos abarcan una franja de edad muy variada; con todo esto también tendremos en cuenta la elaboración de un programa educacional dirigido a los padres y/o tutores que les proporcionará el aprendizaje y la confianza necesarios para el cuidado de la cánula”. El conjunto de actos que garantizan el paso de alimentos sólidos o líquidos desde la boca hasta el estómago atravesando la laringe y el esófago requiere de una serie de contracciones musculares interdependientes y coordinadas que ponen en juego a seis pares craneales, cuatro nervios cervicales y más de treinta pares de músculos a nivel bucofonador. La deglución puede dividirse en tres fases: A. La bucal u oral, fase voluntaria, y que inicia el proceso. B. Faríngea, fase involuntaria, el paso del alimento a través de la faringe hacia el esófago. C. Esofágica, involuntaria, promueve el paso de la comida desde la laringe hacia el estómago. Algunos autores hablan de cuatro fases puesto que desglosan la bucal en la fase preparatoria oral y fase oral propiamente dicha. Señaló el Lic. Cámpora “Sin lugar a dudas, superamos las expectativas que teníamos referente a esta jornada debido a la gran participación de profesionales de nuestro medio. Sabiendo lo difícil que es dejar sus ocupaciones diarias y venir a dar esta capacitación, es una satisfacción bastante sustancial, pensando en otra posible jornada y por qué no en el post grado”, subrayó Mosso.
39
M e d i c i n a n at u r a l Notas y Fotos:
Dr. Hernán Candia Román, Medicina Integrativa, American University of Holistic Healing, New York, Máster en Nutrición Ortomolecular, Herbodietética y Fitomedicina.
Rejuvenecimiento total sin cirugía
M
agdalena Hosseini, Profesional de la Medicina Estética, dueña de la Clínica Médica TheBeautifulSecret de Las Vegas, Estados Unidos, viene al CENTRO NATURISTA SALUD & BELLEZA a realizar tratamientos de última generación para recuperar la belleza perdida por el paso del tiempo, accidentes o por la falta de cuidado de la piel. Trabaja desde el año 1990 en mejorar la belleza externa e interna de las personas, apoyados en la Ciencia, la Tecnología, la Capacitación constante, y los mejores productos exclusivos del mundo buscando el “SECRETO DE LA BELLEZA”. TheBeautifulSecret está liderado en Las Vegas, Nevada, por el Dr. Frank P. Silver, y Maggie Hosseini. Dra. MaggieHosseini es una Profesional Certificada de la Medicina Estética, la Cosmiatría Científica, con Maestría en el arte de la Mesoterapia Facial y Corporal, experta en el Rejuvenecimiento Total sin Cirugía, y todos los tratamientos tendien-
40
tes a mejorar la belleza del Ser Humano. Mrs. Hosseini cuenta con el registro profesional de la Asociación de Esteticistas y Masajistas del Estado de Nevada, Estados Unidos. La misma cuenta con formación y capacitación constante en técnicas europeas
para el cuidado de la piel y de variados procedimientos para el bienestar total. Es Ozonoterapista, con estudio en la Universidad de la Salud de La Habana, Cuba, y de la Asociación Cubana de Ozonoterapia.
Tratamientos que realiza Maggie Hosseini Plasma rico en plaquetas Este nuevo y maravilloso tratamiento a la hidratación de la piel, elimina cicatrices, líneas de expresión y estrías. Muy recomendado a nivel mundial para lograr el rejuvenecimiento del rostro, cuello y manos. Se trata de la aplicación del Plasma Rico en Plaquetas (PRP). Los factores de crecimiento plaquetario, son capaces de aumentar la rgeneración celular y, en consecuencia, generar grandes cambios sobre la piel envejecida, como restaurar su vitalidad, incrementar su grosor, recuperar su elasticidad y su tersura.
Electroterapia La electroterapia mediante una serie de estímulos físicos producidos por una corriente eléctrica, consigue desencadenar una respuesta fisiológica, la cual se va a traducir en un efecto terapéutico. Por ejemplo, se puede estimular un músculo paralizado. La corriente va a producir la contracción del músculo, están indicadas para el tratamiento de afecciones del sistema neuromuscular como las neuritis, neuralgias, mialgias, miosotis, lumbalgias y contracturas musculares, afecciones del sistema cir-
M e d i c i n a n at u r a l Mayores informaciones, escríbanos al e-mail:
hercand@gmail.com o vea nuestra web: www.medicinanatural.com.py.
culatorio y lo más importante que ayuda a la disminución de las grasas localizadas y la tonificación de los músculos. Funciones: drenaje linfatico Perdida de peso: Esta función combina distintos programas y diferentes corrientes de ondas, para romper la grasa profunda, acelerar su descomposición y facilitar su eliminación. Levantamiento y aumento de busto: Esta función utiliza un tipo de onda especial para activar a las células de la mama, para que aumente la captación de hormona femenina y promueva el crecimiento de los senos. Reafirmante y tonificante muscular Tratamiento con dermapen: Es un tratamiento de rejuvenecimiento total de la piel que coadyuva de manera maravillosa a restaurar el colágeno y la elastina a través de un proceso de equilibrio natural. El equipo médico denominado DER-
MAPEN, es un dispositivo electrónico aprobado por la FDA de los Estados Unidos. Este equipo utiliza múltiples agujas ultrafinas y verticales para perforar la piel suavemente. Esta acción del Dermapen actúa en la dermis remodelando el colágeno, mejorando y rejuveneciendo la piel, volviéndola radiante y fresca. No tiene ninguna contraindicación y pueden realizarse todas las personas que deseen mejorar totalmente la salud de su piel, a nivel del rostro, cuello, manos, codos, cicatrices producidas por cirugías quirúrgicas, cicatrices de accidentes, también del acné. ¿Cómo actúa el DERMAPEN? El equipo al crear miles de micro puntos, induce a la liberación de los factores de crecimiento, iniciándose así el proceso de cicatrización de la herida. El mismo cuerpo genera un maravilloso proceso de auto curación, estimulando el crecimiento de nuevo colágeno y elastina en la piel.
Generalmente en 3 a 4 tratamientos se ven los resultados que son, entre muchas otras: - Firmeza de la piel y mejoría de la textura - Mejoría de las cicatrices - Seguro para todo tipo de pieles - Mejoría general en estrías y celulítis - Mejoría general en zonas de cicatrices de acné - Mejoría general en zonas fibrosis - Actúa positivamente en zonas con manchas de la piel - Levantamiento de la piel - Arrugas finas y patas de gallo - Lo último en rejuvenecimiento, 100 % seguro En el Centro Naturista Salud & Belleza, se realizan TRATAMIENTOS INTEGRALES, tanto interno, utilizando la Nutrición Ortomolecular Medicinal y todos los tratamientos naturales, como así los tratamientos externos para recuperar rápidamente la belleza de la piel, tanto del rostro, cuello, manos, etc.
reflejos de la vida
Cine
Libros
42
El Efecto Mariposa Director: Eric Bress - Protagonistas: Ashton Kutcher, Amy Smart, Elden Henson y William Lee Scott. Evan Treborn ha perdido la noción del tiempo. Desde una edad muy temprana, momentos cruciales en su vida han desaparecido en el agujero negro del olvido; su infancia se ha visto marcada por una serie de acontecimientos aterradores que no es capaz de recordar. Lo que queda es el fantasma de los recuerdos y las vidas rotas que le rodean: las de sus amigos de la niñez, Kayleig, Lenny y Tommy. Decidido a llevar a cabo lo que no pudo hacer durante su infancia, Evan viaja en el tiempo - con su mente actual en el cuerpo de niño - e intenta reescribir la historia para que sus seres queridos no sufran las experiencias traumáticas que tuvieron. Al modificar el pasado Evan espera transformar el presente
Siete almas Director: Gabriele Muccino - Protagonistas: Will Smith, Rosario Dawson, Woody Harrelson. Es la historia de suspense de un hombre con un inquietante secreto que decide, para redimirse, cambiar drásticamente la vida de siete completos desconocidos. Una vez que el plan está en marcha, nada puede alterarlo. O eso es lo que él piensa. Pero lo que nunca esperó era enamorarse de uno de esos extraños, y que sea ella quien comience a cambiarlo a él. La película plantea cuestiones acerca de la vida y la muerte, la culpa y el perdón, los extraños y la amistad, el amor y la redención, y busca la conexión entre esos lazos que unen el destino de la gente de una manera sorprendente.
El arte de no amargarse la vida Autor: Rafael Santandeu. En una situación general de crisis mundial, los pensamientos negativos y catastróficos pueden dominar nuestra mente. Aunque todo ser humano se enfrenta a adversidades, el psicólogo español trata de enseñarnos con este libro a manejarlas racionalmente. A través de una técnica conductista, elabora un método de tres pasos para que podamos superar nuestro pensamiento negativo y llevemos una vida más feliz. Este plan comienza con una lista de “pensamientos irracionales” que lo impiden, algunos considerados casi dogmas, como la necesidad de tener una casa en propiedad o que la vida tenga que ser “emocionante”.
El Monje que vendió su Ferrari Autoras: Robin Sharma. Un libro recomendado para aquellas mentes agotadas, cansadas de fuertes presiones en el trabajo que acaban agotándose en sus propios pensamientos, generando actitudes negativas, marcando un círculos viciosos en sus mentes y agotando y limitando su propia capacidad emotiva de dar soluciones y respuestas equilibradas. También es una filosofía de vida aplicable a la vida familiar, tan perjudicada por los impactos negativos que proceden de la vida laboral de ejecutivos y directivos sometidos a estrés y marcados por un exceso de presión mental que les lleva a escasas motivaciones. El liderazgo y la motivación empiezan por la capacidad de autocontrol que tenemos de nosotros mismos. Sharma nos da unas técnicas que aconsejamos leer y trabajar con entusiasmo. Libro recomendado para ejecutivos que deseen cambiar y mejorar la psicología de sus relaciones laborales, para empresas que deseen mejorar el ambiente del trabajo y el desarrollo humano de sus trabajadores y especialmente a directivos con responsabilidades y con aspiraciones de liderar proyectos ambiciosos.