Offline Inseln

Wohlig entspannen, der Seele Gutes tun, das Handy am Zimmer liegen lassen und das Hamsterrad des Alltags vergessen

Träumen wir nicht alle davon? Mal für ein paar Tage nicht erreichbar sein und die Welt Welt sein lassen

Herrlich entspannend: Im Hotel Hochschober gibt es Handyverbotszonen

Die perfekte Atmosphäre zum Runterkommen im Naturhotel Alpenrose in Obermillstatt

Im Urlaub digital abschalten: Das Angebot ist vielfältig, vom Kärntner Landgut Moserhof (l.) bis zum Biohotel Bergkristall in Schladming (r.)

Was haben ein Südtiroler Fünfsterneresort und ein uraltes Bauernhaus im slowenischen Nirgendwo, in dem man das Holz für den Herd selbst hacken muss, gemeinsam? Beide befreien Gäste vom digitalen Stress. Und viele andere Urlaubsunterkünfte bieten Offlineurlaub aktiv an.

TEXT tANJA koVAčič FOTOS EliAS JERUSAlEM, SHUttERStoCk, PAtRiCiA PARiNEJA, ANBiEtER/BEiGEStEllt

Abschalten im Urlaub? Kein Problem? Sich einfach in den Liegestuhl werfen und die Augen schließen, klar, philosophie und die Gäste sind dankbar für die Ruhe. Bei uns geht es darum, zurück zu seinen Sinnen zu finden, die Natur zu genießen, zu hören, zu sehen, zu fühlen und zu das kriegen wir alle hin. Aber so richtig, tatsächlich abschalten?! Das Handy nämlich. Und das Tablet. Und wenn es hardcore sein soll, auch noch den Fernseher. Da hat es unsere Gesellschaft doch so weit gebracht, dass wir uns im Urlaub jetzt bewusst „digital entgiften“ müssen, sogar in den Duden hat es der Begriff „digitales Detox“ schon geschafft. Höchste Zeit also, sich anzuschauen, was die nähere und weitere Umgebung so an Offline-Urlaub im Repertoire hat. Und so viel sei gleich eingangs verraten: Da gibt es vieles, wofür man liebend gerne jegliches elektronische Gerät weglegt.

Unser erster Weg führt uns auf 1763 Meter Seehöhe. Mit fernöstlicher Lebensart rückt man hier der ständigen Erreichbarkeit des Alltags zu Leibe. „Handys werden bei uns im See versenkt“, erzählt Melanie Hauptmann vom 4*Superior-Hotel Hochschober auf der Kärntner Turracher Höhe mit todernster Miene, Sekunden nachdem ich zum Glück mein Gerät in der Handtasche habe verschwinden lassen. Tatsächlich gilt hier ein Handyverbot in öffentlichen Bereichen und siehe da, es ist auch nirgends eines zu entdecken. „Das ist seit jeher Hausriechen“, so Hauptmann. Und hier will man das Handy wohl sowieso höchstens herausholen, um den Zauber der Umgebung zu verewigen. Wenn mystische Nebelschwaden über dem Seebad, in dem ganzjährig das Seewasser auf knapp 30 Grad erwärmt wird, schweben. Oder wenn man vom Teehaus im Chinaturm einen Blick über den Turracher See genießt, der fast surreal anmutet – innen Asien, draußen das Majestätische der Kärntner Bergwelt. Zwischen Chinaturm und dem orientalischen Hamam, dem ältesten in Österreich, erstreckt sich die hauseigene Seidenstraße mit zahlreichen Originalstücken, die die Hoteliersfamilie Leeb von ihren Reisen auf den Berg transportiert hat. „Bei uns fangen die Menschen wieder an, Geräusche wahrzunehmen, sie hören die Hirsche röhren. An den Tischen wird miteinander gesprochen, man lernt Menschen kennen. Meditative Angebote, das ganzjährige Schwimmen im See, Stille in den meisten Hotelbereichen und unsere entgiftenden Behandlungen tragen das Ihre zum Abschalten bei“, erläutert Alexandra Kozlowski, SPA-Leiterin im Hotel Hochschober.

In die Bergwelt fernsehen

Schauplatzwechsel. Wir begeben uns ins Naturhotel Alpenrose in Obermillstatt. Urige Eleganz auf Viersterneniveau empfängt hier den Gast. WLAN und Fernseher? Fehlanzeige. „Wir bieten den Menschen den großen Fernseher, nämlich das Fenster raus auf die Kärntner Bergwelt. Naturechte Momente, gesundes Essen und Ruhe sind unser Credo. Im Restaurant klingelt kein Handy und die Leute befassen sich mit ihren Mitmenschen. Beziehungen werden gestärkt, weil der Mann wieder mit der Frau redet, anstatt sich ins TV-Programm zurückzuziehen“, so Chefin Brigitta Baumann. Und: „Die Menschen sind heute überreizt, fast getrieben in ihrem Alltag. Bei uns lernt man, wieder in sich zu horchen.“

In Penk im Nationalpark Region Hohe Tauern steht das Landgut Moserhof. Hier wird das einstige Leben auf dem ehemaligen Großhof von Gerhild und Heinz Hartweger fortgeführt, mit viel Komfort im Chaletdorf rund um den Gutshof. Wer der (digitalen) Welt vorübergehend den Rücken kehren möchte, nistet sich in der zugehörigen "Ploatschtratten"-Almhütte ein. Für die Anfahrt sollte man gerüstet sein: vom Moserhof 40 Minuten mit dem Auto, ein

geländegängiges Allradfahrzeug mit reichlich Bodenfreiheit ist erforderlich. Romantisch und ruhig ist es dann, umgeben von atemberaubender Bergwelt und saftigen Almwiesen auf 1800 Metern im Hochgebirge. Gekocht und geheizt wird mit Holz, statt Kühlschrank gibt es einen Kühlraum im Hang, Internet ist hier ein Fremdwort. Die PloatschtrattenHütte ist ein Paradebeispiel für eine Vielzahl an lauschigen Almhütten quer durchs Land, in denen das Offline-Credo durch Mutter Natur automatisch vorgeschrieben wird.

Sternenhimmel und Lagerfeuer statt Handy heißt es auch im auf 1000 Metern Seehöhe am südlichsten Zipfel Österreichs in Bad Eisenkappel gelegenen Gut Trögern. „Die Nicht-Erreichbarkeit ist für einige gewöhnungsbedürftig. Aber das Smartphone wird nicht vermisst. Der kraftvolle Ort in der Natur und das Offline-Sein-Dürfen machen es bei uns besonders“, so Psychologin Lydia Kienzer-Schwaiger, die das über 150-jährige Gut auf dem Plateau im Geopark Karawanken zu einem Rückzugsort ausgebaut hat. Hier erklimmt man die umliegenden Gipfel, den Hochobir oder den Storschitz, macht Yoga, siedet Seife, produziert Naturkosmetik, schreibt Geschichten.

Ist man eher See- denn Bergmensch, kehrt man zum Abschalten im Hotel Stift St. Georgen ein. Die Stiftsmauern erzählen von einem Jahrtausend Geschichte, die man im heute schmuck ausgestatteten Stiftshotel mit Annehmlichkeiten wie Sauna, Stiftsbad und toller Kulinarik erleben kann. An diesem Kraftplatz wandelt man in den Stiftsgärten auf 30.000 m2 inmitten eines Lavendellabyrinths, der Obstgärten - es ist ein Ort der Stille und der Inspiration, eingebettet in die zauberhafte Naturkulisse des Längsees.

Die Stille hören

Indisch angehaucht, sprich mit Holistic Ayurveda, findet man die eigene Mitte im Ayurveda Resort Mandira in Bad Waltersdorf in der Steiermark. „Digital Detox spielt eine wichtige Rolle – Mental Load und Digital Overload kann man nur entkommen, wenn man sich bewusst Auszeiten nimmt, sich Offline-Inseln schafft. Die Ruhe spendende Umgebung lädt dazu ein, sich eine digitale Pause zu verschaffen und den Augenblick mit allen Sinnen zu erleben. Die digitale Auszeit wird im Mandira jedem ans Herz gelegt“, so die Gastgeber Christina Mauracher und Andreas Drexler. Digital Detox auf höchstem Niveau - sowohl im Sinne von räumlicher Höhe als

Spektakuläre Naturkulisse zum Abschalten: das Stift St. Georgen am Längsee

auch in puncto Luxus – wird in Südtirol geboten. Einfach in Lana, 8 km von Meran, einsteigen in die Vigiljoch Seilbahn. Das „Bahndl“ ist der einzige Verkehrsweg, um zum vigilius mountain resort zu gelangen. Mit im Gepäck: 100 Jahre Geschichte gelebter Stille, an der sich bis heute wenig geändert hat. Die Seilbahn bewältigt leise surrend in sieben Minuten 1200 Höhenmeter und beschenkt den Ankommenden mit einem Ort, der sich in den Rhythmus der Natur einfügt. Keine Motoren, kein Asphalt, keine Parkplätze, dafür Stille zum Tief-Hineinhören. In der kristallklaren Luft fühlt sich alles leichter an. Hier findet man Gelassenheit, ein Nichts-Müssen. Und die hoteleigene Digital-Detox-Etikette. Wer digital entschlacken möchte, kann sein Endgerät an der Rezeption abgeben - sich quasi vor sich selbst in Sicherheit bringen, um nicht doch einem Handy-Schwächeanfall zu verfallen. „Odklopite se“ („Schalten Sie ab“) empfiehlt man in Slowenien quer durchs ganze Land. Hier legt man dem Urlauber „zwitschernde Vögel und plätschernde Bäche statt klingelnder Handys, Naturidyll statt leuchtender Bildschirme“ ans Herz. Und Idyll bietet Slowenien im Überfluss. Das Soča-Tal geht nicht nur als Filmkulisse durch, sondern wird von „European Best Destinations“ als Digital Detox-Destination ausdrücklich empfohlen. Angesichts des smaragdgrünen Wassers tauscht man das Smartphone gegen Kajak, Raft, Fahrrad oder Wanderschuhe ein.

Wer eine Zeitreise antreten möchte, kehrt in der Domačija Kapl ein - einem uralten restaurierten Gehöft in Sveta Ana im Hügelland der Slovenske gorice. „Es gibt kein TV oder WLAN, lassen Sie den Computer also gleich zu Hause. Bringen Sie lieber Karten, Schach oder andere Spiele mit. Im Holzschuppen hacken Sie ihr Holz zum Heizen, Sie besuchen die Hühner, um frische Eier fürs Frühstück zu bekommen.

"Urlaub für die Seele"

Warum sind Auszeiten vom Erreichbarkeitswahn so wichtig?

Die permanente Reizüberflutung macht Menschen zunehmend zu schaffen. Die Grenzen zwischen Arbeit und FreiLydia KienzerSchwaiger, Klinische Arbeits- und Gesundheitspsychologin, über die Bedeutung zeit verschwimmen immer stärker. In vielen Branchen hat man durch ständige Erreichbarkeit keine richtigen Erholungsphasen mehr. Im Dauerstress riskiert man gesundheitliche Schäden. digitaler Aus- Was bringt die Auszeit von zeiten Smartphone & Co.? Das Smartphone führt nicht selten zu chronischem Stress, Schlafstörungen, Isolation sowie Nacken- und Rückenschmerzen. Eine digitale Auszeit ist wie ein Urlaub für die Seele. Abschalten bedeutet, den Stress des Alltags hinter sich lassen können, sich keine Sorgen machen und nicht von einer Erledigung zur nächsten hetzen.

Wie sehr ist Dauererreichbarkeit Burn-outgefährdend?

Die negativen Auswirkungen sind bewiesen. Der Körper braucht Pausen für Regeneration und Erholung. Auch die Folgen auf die Psyche sind unbestritten, nie war die Anzahl der Burn-outFälle so hoch wie heute.

Im Garten erwartet Sie Gemüse, im Keller wird heimischer Wein eingeschenkt“, gibt uns Hausherr Viktor Kapl eine Einleitung ins Leben in seiner „domačija“. Und wer anpacken möchte – weil digitale Ablenkung gibt’s ja bekanntlich eh keine –, kann in der Imkerei oder im Herbst bei der Weinlese helfen. Kapl: „Wir bieten das Gegenteil von Luxusstandards. Wir kehren in die Vergangenheit, ins einfache Leben, ins Erleben zurück. Bei uns ist die Zeit im Rhythmus unserer Vorfahren stehengeblieben.“ Und das ist eigentlich genau die Essenz dessen, wonach sich jeder sehnt, der dem digitalen Wahnsinn zumindest für ein paar Tage entkommen will. ■

Im Naturhotel Alpenrose lässt man den Alltag hinter sich Eine Almhütte wie damals: Landgut Moserhof

digital detox. Auf Deutsch „digitale Entgiftung“, bezeichnet die psychisch-mentale Entgiftung eines Menschen vom exzessiven Gebrauch digitaler Geräte und Medien. Der Begriff steht für Bemühungen der Reduktion und des Entzuges des Gebrauchs ebendieser. Innerhalb einer Zeitspanne wollen vom exzessiven Digital Lifestyle Betroffene auf die Nutzung elektronischer Geräte wie Smartphones, Tablets oder Computer und auch des Fernsehens und des Internets vollständig verzichten. Die Menschen entziehen sich dadurch bewusst der Vernetzung und Erreichbarkeit, wollen Stress reduzieren und sich vorrangig dem realen Leben widmen bzw. einen Bezug zur Natur suchen.

Angebote Kärnten

Hotel Hochschober****S.

Detoxen auf höchstem Niveau. Handyverbot in öffentlichen Bereichen, reduzierte Beschallung. Orientalisch und asiatisch angehauchte Wellness-Specials. „Detox Spezial mit Yoga & Ayurveda“ 17. bis 22. April 2022, mit 3 Übernachtungen (So-Fr) ab 675 € p. P. inkl. 2 Ayurveda-Behandlungen, mit 5 Übernachtungen (So-Fr) ab 1125 € p. P. inkl. 3 Ayurveda-Behandlungen. 9565 Turracher Höhe 5, T +43 4275 8213, www.hochschober.com

Naturhotel Alpenrose****.

Wellnesshotel inmitten spektakulärer Natur. Strahlungsarme Umgebung, kein WLAN, kein TV. „Tu dir gut-Tage“ (3 Nächte/4 Tage) ab 349 € p. P. Obermillstatt 84, 9872 Millstatt, T +43 4766 2500, www.naturhotel-alpenrose.at Gut trögern. Rückzugsort auf 1000 m Seehöhe mit zwölf Zimmern und Kreativ- und Naturangeboten zum Abschalten. „Zruck zu mir – Burn-out-Prävention“ (2022 mehrere Termine, siehe Homepage) ab 770 € inkl. VP, Biofeedbackmessung, Workshops etc. Trögern 10, 9135 Bad Eisenkappel, T +43 676 56 45 717, www.gut-troegern.at landgut Moserhof. Eingecheckt wird im zentralen Gutshof, dann geht’s in die Berghütte Ploatschtratten auf 1800 Metern Seehöhe – ohne Handy- und Internetempfang. Ab 200 €/Tag für die Berghütte. Moos 1, 9816 Penk/Reißeck, T +43 4783 2300, www.landgut-moserhof.at Stift St. Georgen. 1000 Jahre gelebte Geschichte treffen im Stiftshotel auf gelebte Gastfreundschaft. Alpe-Adria-Kulinarik im Hotelrestaurant, eigene Stiftsbäckerei, Sauna, Stiftsbad, 30.000 m2 Stiftsgärten zum Abschalten am malerischen Längsee. Ab 72 € p. P./Tag/DZ, Basenfastenwoche 760 € (2022 mehrere Termine). Schloßallee 6, 9313 Sankt Georgen am Längsee, T +43 4213 2046, www.stift-stgeorgen.at Urlaub am Bauernhof. Bietet österreichweit eine Vielzahl an malerischen und Detox-tauglichen Almhütten, von ganz einfach bis (fast) luxuriös, in vielen gibt es keinen Handyempfang und kein Internet. Besonders viele mietbare Almhütten gibt es in Kärnten. www.urlaubambauernhof.at, www.urlaubambauernhof.com Steiermark

Biohotel Bergkristall. Digital abschalten in toller Lage mit Yoga, Wellness und der Macht der umliegenden Schladminger Tauern. Übernachtung mit BioFrühstück ab 76 € p. P. (Winter). Birkenweg 150, 8971 Schladming-Rohrmoos, T. +43 3687 61 350, www.hotel-bergkristall.com

Ayurveda Hotel & Resort Mandira.

Im indischen 4*Superior-Ambiente inmitten sanfter steirischer Hügel schaltet man Handy & Co. freiwillig ab. 4 Nächte "Holistic Ayurveda Short Detox" ab 1173 Euro/p.P. 8271 Bad Waltersdorf, Wagerberg 120, T +43 3333 2801, www.mandira-ayurveda.at Salzburg

Bio VitalHotel Sommerau.

Fasten aller Art mit Wellness und Ayurveda. WLAN nur in gewissen Bereichen, nachts abgeschaltet. „Detoxwoche für Körper und Geist“ ab 1027 € p. P./VP inkl. Behand-

Markus und Gerlinde Longitsch Meisterfl oristik & Genussboutique

BlumenGenuss Hasshold bietet ein Einkaufserlebnis der ganz besonderen Art. Die Kombination aus Meisterfl orsitik und Genussboutique erschafft eine einzigartig harmonische Atmosphäre. Der Familienbetrieb ist der perfekte Partner für Hochzeiten, Dekorationsideen, Geschenke und gut sortierte Delikatessen. Man hat sich auf Firmen- und Kundengeschenke spazialisiert. Verschenken Sie genussvolle Freude. Hier werden Ihre individuellen Wünsche bestmöglich erfüllt. Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8 – 18 Uhr und Samstag von 8 – 12:15 Uhr BlumenGenuss Hasshold Friesacherstr. 1, 9330 Althofen www.hasshold.at

PRODUKT DES WINTERS 2021 MANDARINEN OLIVENÖL

„Olivenöl aus frischen Mandarinen und reifen Oliven - 100% naturrein“

ALPHA Products e.U. Inh. Markus Longitsch Tel.: 0664/51 17 330 Friesacherstr. 1, 9330 Althofen www.alphaproducts.eu

Im Bio VitalHotel Sommerau gibt es etwa die "Detoxwoche für Körper und Geist" Frische Gebirgsluft als Seelenwellness: Biohotel Grafenast

lungen. Sommeraustr. 231, 5423 St. Koloman, T +43 6241/212, www.biohotel-sommerau.at Salzburger lungau. Unter dem Motto „Urlaub, der erdet“, bieten die Ferienregion Salzburger Lungau im UNESCO-Biosphärenpark bei acht Gastgebern ein gemeinsames Programm für Auszeiten, Entschleunigung und Digital Detox. https://www.lungau.at/ de/typisch-lungau/echtsein-1/ Tirol

3*Biohotel Grafenast. Tirols erstes CO2neutrales Hotel in der Silberregion Karwendel auf 1336 m Seehöhe, 100% Bio-Küche, befreit von TV und Berieselung, handyfreie Zonen in Restaurant und Spa, Wellnessangebot. Ab 118 € p.P./Tag mit HalbpensionPlus. Pillbergstraße 205, 6136 Pill/Schwaz, T +43 5242 63209, www.grafenast.at Südtirol

5*vigilius mountain resort. Mit der Seilbahn ins Fünfsterneresort. Wellness, vielfältige Bergaktivitäten im Sommer und Winter, Digital-Detox-Etikette. Vigiljoch, 39011 Lana, T +39 0473 556 600, www.vigilius.it theiner's Garten - das Biorefugium****S. Das erste von Demeter empfohlene Biohotel der Welt und das erste zertifizierte Klimahotel Italiens. Ab 172 € p.P./Nacht, Andreas Hofer Straße 1, 39010 Gargazon, T +39 0473 490880, www.theinersgarten.it Bio Hotel Panorama***. Nachhaltigkeit ist oberstes Credo, WLAN wird nachts abgeschaltet. Ab 81 € p. P./Nacht inkl. Bio-HP-Plus. Staatsstr. 5, 39024 Mals, Vinschgau, T +39 0473 831186, www.biohotel-panorama.it Slowenien

Vila Planinka Boutique Hotel*****.

Moderne trifft Tradition in Jezersko (am Seeberg) mit spektakulären Naturschauplätzen, luxuriöser Wellness und Top-Kulinarik. Aktivpaket (2 Nächte inkl. Frühstück/2 Personen im Superior-Zimmer mit 2 Massagen und ein paar Goodies ab 580 €). 4206 Zgornje Jezersko 67, T +386 4 255 97 50, www.vilaplaninka.com Chalet AstraMontana****. Moderner Chaletluxus für bis zu 7 Personen auf 1077 m Seehöhe, ohne TV und WLAN, allerdings mit Top-Komfort. Ab 360 €/Nacht. Poljubinj 6a, 5220 Tolmin, dolina Soče, T +386 5 381 0 155, www.astra-montana.com domačija kapl. Zurück in die Vergangenheit auf dem uralten Bauernhof ohne Elektronik, dafür mit eigenhändigem Holzhacken, Weinlese und Angeln. Wer sich traut, schläft im „Horror Room“ im ersten Stock! Ab 85 (6 Personen) bzw. 100 Euro (8 Personen) für das Haus pro Nacht. Dražen Vrh-del 56, 2233 Sv. Ana v Slovenskih Goricah, +386 41 729 322, www.domacija-kapl.si Green istria. Familie Kozlovič bietet in Meernähe Zimmer, Apartments und urige strom- und elektronikfreie Häuschen, wie sie früher die Šavrinke – arme Istrianerinnen – hatten. Truške 1b, 6273 Marezige, +386 41 248 964, www.hiske.si/istra Nebesa. Heißt zu Deutsch „Himmel“. 4 Chalets für traute Zweisamkeit, mit Aussicht auf die Gipfel der Julischen Alpen, den Nationalpark Triglav und den Smaragdfluss Soča im Tal. Hier kann man zwar elektronische Geräte bei Bedarf benutzen, will man bei der überwältigenden Aussicht aber wohl eh nicht. Livek 39, 5222 Kobarid,+386 (0)5 38 44 620, +386 41 76 94 84, www.nebesa.si Soča-tal. Das Tal mit dem smaragdgrünen Fluss und seiner überwältigenden Naturgewalt hat sich dem Digital Detox verschrieben. Weil: Wer braucht denn hier noch Internet & Co., wenn die Umgebung alle Stücke spielt? Unterkünfte: https://www.soca-valley.com/sl/ nastanitve-in-dozivetja/accommodations Aktivitäten: https://www.soca-valley.com/ sl/iskanje-dogodivscin/

Digital Detox im Kloster

zisterzienserinnen-Abtei Waldsassen in

Bayern. Auszeit der besonderen Art: „Tage der Waldsassener Ruhe“ mit dem Erkunden der wunderschönen Natur der Stiftländer Seenplatte und Besichtigung der weltberühmten Stiftsbibliothek. 4 Nächte inkl. Verpflegung 265 Euro. waldsassen@kloesterreich.com Curhäuser der Marienschwestern. Körperlich und mental Ballast abwerfen, z. B. „Detox auf Europäisch“ in Bad Mühllacken nahe Linz: Detox- bzw. Fastenernährung, Arztgespräch mit individueller Detox-Kurplanerstellung, vertiefende Ernährungsberatung und Behandlungen, Bewegung nach der Traditionellen Europäischen Medizin wie Wyda, DetoxFit oder Aktives Erwachen, Hallenbad, Saunen, Dampfbad, geführte Wanderungen, Kräuterplaudereien, Vorträge. 6 Nächte inkl. Verpflegung 5-Sterne-Erholung im vigilius mountain resort

Luxus ohne WLAN: Chalets Astra Montana

und Programm 1049 €. Info: Elisabeth Rabeder, elisabeth.rabeder@marienschwestern.at Alle klöster-Angebote. www.kloesterreich.at

Weiterer linktipp:

http://hotels-ohne-wlan.com