Maria Eugênia

orgulho60+ Agentes de mudança

Maria Eugenia de Souza Meireles

E-mail: orgulho60mais@gmail.com Site: www.orgulho60mais.com.br Facebook e Instagram: @orgulho60mais Canal: Youtube.com/orgulho60mais

Na edição anterior apresentei o o propósito do Orgulho60+, que é o de ser um movimento para valorização da longevidade, com a intenção de mudar a visão sobre o envelhecimento através do auto-empoderamento e autovalorização dos próprios 60+. Para isto, sempre apresentamos pessoas que mostram como se reinventaram e mantém-se ativas após a maturidade, para que possam servir como inspiração. Não se trata de uma ideia de romantização ou glamourização da velhice. E sim de mostrar que envelhecer é uma fase da vida que tem desafios, como todas as outras também têm, mas que pode oferecer oportunidades de aprendizado e novas realizações. E acontece de maneira diversa, cada pessoa tem a sua forma de passar por ela. Alguns autores comparam o envelhecimento com a adolescência, inclusive chamando de envelhescência, pois em ambas aparecem situações a serem encaradas, como as mudanças no corpo, na relação consigo mesmo e com os outros, os questionamentos, as inseguranças quanto ao futuro, e por aí vai. Existem muitos estereótipos e preconceitos que precisam ser discutidos e revistos, pois não conferem com a realidade. Inclusive o pensamento de que todos os mais velhos são sábios, e que os jovens nada sabem sobre a vida, isto também é preconceito. Os mais velhos podem aprender muito com os jovens, e vice-versa. As trocas intergeracionais são enriquecedoras para ambos, seja nas relações familiares, de trabalho e de convivência. Devem portanto serem abandonadas as tentativas de se imprimir rótulos, como se as pessoas fossem todas iguais, ao envelhecerem ou quando jovens. Estamos todos em construção, seja qual for a nossa fase de vida.

O medo

“o seu medo de sentir já mandou quantas pessoas embora”

M. Luiza Conti

Desenvolvimento pessoal Life Coach

O medo é uma reação provocada pelo cérebro nos deixando em estado de alerta pelo receio de uma ameaça e ajuda a nos prevenirmos de situações arriscadas. Todas as pessoas sentem medo, como por exemplo de altura, de falar em público, de baratas, etc..., porém alguns medos tem origens na infância pela educação, ou de presenciar alguém passando por um medo sem conseguir lidar com ele..., ou o medo pode ser mais sutil, quando temos medo de sofrer por algum tipo de relacionamento, rejeição, fracasso, etc..., ou também os medos naturais como medo do escuro, de bichos, de tempestades... O medo pode muitas vezes tornar-se excessivo, deixando com que a pessoa não desfrute de algumas coisas da vida, por esse motivo, as suas origens são diversas. É realmente muito bom que o medo faça parte de nós, porque sem ele nos arriscaríamos muito e poderíamos colocar nossa vida em risco. Mas, nem sempre é possível dominar o medo, porque ele paralisa nos deixando incapazes de agir ou fugir.

No caso de sentir medos que atrapalham a vida, é valido procurar ajuda para se conhecer melhor, descobrir de onde vem, como e quando eles se manifestam. Aprender a lidar com nossas dificuldades é sempre um desafio para nosso crescimento e criar oportunidades para estar mais liberto de sombras que não nos deixam enxergar e viver o prazer. É preciso descobrir como lidar com certos medos paralisantes. É muito bom conseguir ajuda para se libertar de alguns medos, pode ser através de um profissional que o ajude a se conhecer melhor, pode ser através do movimento corporal, meditação, a fim de mudar comportamentos, reações e emoções. O importante é que quanto mais nos conhecemos, melhor saberemos ressignificar crenças e lidar com situações que nos prejudicam, nos libertando a viver mais intensamente.

magazine 60+ #26 - Agosto/2021 - pág. 29