Anita Tarasiewicz 59 e

Ilustração: M.Conti - A tristeza toma conta e a gente nem quer ver os amigos ou mesmo sair para trabalhar. - O que fazer com essa sensação de desânimo,perda,tristeza exacer-

bada

- inutilidade e inadequação? Evidentemente,buscar novas razões para viver! Promover mudanças é a chave para preencher o vazio. Finalmente os casais podem se dedicar mais um ao outro,desfrutar de viagens,encontrar os amigos ou sairem sozinhos,como quando namoravam.

Se você for uma mãe ou pai solteiro, talvez seja uma boa hora para encontrar um parceiro. Há mais tempo livre disponível para voltar a estudar e finalmente realizar aquele sonho de um curso que não foi possível de concluir aos 20 anos.

Existe um tempo disponivel para buscar novos interesses e para fazer novos amigos,envolvendo-se com grupos de sua igreja ou comunidade. Podemos desenvolver novos hobbies: leitura, música ,curso de cerâ-

mica.

Podemos ajudar aos outros num trabalho voluntário em asilo,creche ou hospital. Vemos como é importante quando conversamos com outras mães,cujos filhos tambem já sairam de casa e onde podemos nos espelhar. Principalmente,usufruir da companhia do parceiro de uma vida inteira,voltando a se conhecerem na idade madura,frente a frente, ou buscando um novo parceiro, quando solteiros ou viúvos. Claro que nem tudo são rosas nesse reencontro. É preciso se adaptar a uma nova realidade,quando estão apenas os dois,envelhecendo juntos. Algumas vezes nos afastamos tanto de nosso companheiro de viagem, porque enquanto as mães cuidam dos filhos, os pais trabalham muitas horas por semana, que esse reencontro,frente a frente, pode ser penoso.

Encontramos apenas um estranho, que em nada lembra aquele belo namorado, que se casou com aquela mocinha meiga há tanto tempo atrás. O face a face do casal pode expor aspectos que estavam ocultos,pelo pouco tempo de convivio anterior. Como a vida é uma contínua transformação e nos podemos sempre recomeçar,essa é a hora de buscar ajuda,com uma terapia de casal em busca de si mesmo,de novos objetivos e novas conquistas. Marli e José decidiram fazer a viagem dos sonhos assim que os filhos sairam de casa. Fizeram um cruzeiro maravilhoso,mas rapidamente descobriram que gostavam de coisas muito diferentes,ela queria tomar sol e participar das atividades de dança do navio, enquanto ele queria ler e ficar tomando caipirinha na sombra.Nas paradas,em portos, ela queria ir a museus e visitar ruinas, enquanto ele ia nadar na piscina. Como salvar esse casamento? Desde que ambos queiram,é possível reconstruir um casamento ou relacionamento antigo, olhando honestamente para os motivos do afastamento e da divergência de interesses de ambos. Mas se tudo isso falhar e você achar que não vale a pena ,serão necessárias ainda mais mudanças na sua vida.

apoio cultural: Magazine 60+

CriativA Idade Inspiração criativa e preparação para prática da arteterapia

Jane Barreto Psicopedagoga e Arteterapeuta

Prezado leitor, não sei ao certo sua idade, qual é o seu tempo de vida Cronos, e o seu kairós, mas entendo que se você foi atraído por esse tema, logo estará livre para pensar e sentir como acontece sua inspiração e como pode desenvolver sua criatividade. A maneira como você percebe a si e ao outro, revela muito mais sobre como percebe o mundo do que imagina. Sua identidade criativa não é algo isolado, os elementos da inspiração e encantamento convergem nesse processo. E que mundo é esse? O seu! do artista inato, que possui uma energia vital chamada criatividade, que pode partir de um desencadeador negativo ou positivo, como fatos da vida que marcarão sua história e se revelarão na obra que será produzida.

A arteterapia é uma prática que contempla antes de tudo, a expressividade. No simbólico(obra) o real(artista) se expõe; pode ter uma biografia perturbadora, como a de Van Gogh que decepou a própria orelha entre outros do mundo dos artistas aflitos, mas, não é necessário ser perturbado, sofredor, doente ou atormentado para fazer arte, essas não são características necessárias para mergulhar no universo da criatividade, apesar de serem representados traumas dores e dissabores nos símbolos, o artista pode e consegue fruir e tocar o outro a partir da estabilidade e equilíbrio emocional. Mesmo quando representado algo como um quadro com uma cena de sofrimento, não é apenas o produzir sobre essa

dor e expressar que traz a cura para alma, mas a transformação positiva desses símbolos. A Ressignificação! Uma vez eu li uma entrevista do Beatle Paul McCartney contando sobre a luta de sua esposa Linda contra o câncer e como isso influenciou suas canções, pois muito de suas emoções eram compartilhadas em suas composições e através delas, ele via uma nova maneira de lidar com a realidade ressignificando esse evento de dor em sua vida. Tanto a observação, quanto a apreciação são molas propulsoras para inspirar, os fatos reais da vida, que residem no inconsciente e no conscientes também. Quando os sentimentos são conhecidos é possível os identificar melhor em forma de arte, pois costuma haver uma clareza sobre eles, ainda maior na expressividade. A Inspiração canalizada promove a prática da criatividade. Prática sim, porque o envolvimento surge mais com as coisas que são feitas do que com as que são ditas e ouvidas, mas estas outras, também inspiram . Para esgotar as possibilidades de inspiração criativa e começar a fazer arte, prepare-se para a faxina, remova o que está poluindo você, o que está ai dentro. Tire a poeira do comodismo, limpe-se de sua mesmice e areje sua própria existência nesse mundo sensível da criatividade. Lembre-se que a receita é, não ter receita! ao invés dela, pode-se buscar caminhos para inspirar-se e aumentar o que deseja: Sua criatividade! Vamos lá. Vou compartilhar aqui o que costumo fazer para aumentar a minha criatividade.

Acolher-se

Para ser criativo preciso me sentir leve, relaxada, livre! Pressão de qualquer ordem, me tira o foco e bloqueia meu processo. Reservo sempre um tempo somente para meu eu expandir em pensamentos, assim as ideias surgem. Sem interrupções, num momento precioso de solitude, posso decidir se quero silêncio, se ouço alguém, ou a música preferida, ou uma desconhecida canção, vale até em outro idioma. Decido se quero a luz acesa ou apagada, e com apoio das pessoas que convivem comigo isso se tornar possível. O importante é sentir que está no ambiente e momento mais especial, e que serão únicos enquanto durar.

Quebrar paradigmas

Em todas as idades escuto. Posso? Está certo? Tem que fazer como? Ora, procuro romper com isso! Aquilo que faço com frequência e traz rotina, só rotina, procuro dissolver e mudar, por exemplo: experimentar ver algo novo, que não costumo ver, seja um filme, ou outro canal na TV, algo em outra esfera de interesse. Faço percursos de caminhos diferentes, na rua, na mente, no banho, na leitura, ao comer e ao deitar...isso desconstrói e reconstrói esquemas do meu cérebro. Mesmo sabendo que a rotina é necessária, e os muros estão ai para delimitarem espaços, procuro olhar além dos limites, sejam

das materialidades ou de um prato de comida, que tem cores, texturas, formas, aromas e sabores... contemplar o simples me inspira. Quebrar a rotina funciona para inspiração. Aproveitar os relacionamentos com pessoas criativas Amigos, familiares, pessoas de todas as idades com quem me relaciono e que são criativas me movem, encantam, ensinam...Algumas pessoas acreditam serem mais criativas quando se recolhem de qualquer relacionamento, mas a dra Gayle Delayne assegura que “ ao relacionar-se com outro, não há energia desperdiçada, tudo depende da natureza e qualidade da relação”. Um relacionamento saudável com base em respeito mútuo, pode ser modelo de esforço criativo ou uma fonte inesgotável de energia para o prazer encontrado na coletividade. Seja de qual ordem for seu relacionamento com alguém que considera criativo, estar envolvido por essa pessoa manterá acesa a chama da inspiração, e você terá lenha para criatividade.

Usar sonhos

Enquanto dormimos liberamos imagens que as vezes são indecifráveis para o consciente, eu que o diga... mas algumas de minhas melhores ideias foram inspiradas em sonhos que tive mesmo sem compreender seus significados. Pensar a respeito dos personagens, cenário, objetos, cores, formas, sons; identificar e fazer conexões livres, quem fez o que e quando, traz elementos interessantes, as vezes sem lógica, e pode até parecer desinteressante, mas elucida-los, pode ser um movimento precioso em direção a criatividade.

Aguçar os sentidos

Ah, os cinco sentidos! Se os temos, é porque eles são essenciais para nossa expressividade. Tenho maior percepção das coisas pela audição, e você? Sabe qual seu canal mais antenado? Não importa onde esteja, ou o que faça, sempre estará acontecendo algo dentro ou fora do seu eu. Usar os sentidos para responder ao ambiente, procurar perceber pelo olhar, escutar, tocar e degustar, cheirar enriquece nosso repertório! Experiência é uma das formas mais originais do homem ser, existir e agir no universo como criatura a partir do seu criador. O sexto sentido, a intuição, pode traduzir mais do que os outros cinco juntos, não vamos desprezá-lo, ter esse dom de intuir ajuda na sensibilidade para inspira-se antes de criar. Fotos: oficina de nós da Prof. Jane