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Lawrence Nogueira 41 e
Foto: arquivo
lawrencegnogueira@adv.oabsp.org.br • Não alterar a forma e a cor da fachada, das partes e esquadrias externas; • Não prejudicar o sossego, salubridade e segurança dos demais moradores. É de todo oportuno salientar que no item não prejudicar o sossego dos demais moradores envolve tanto na área interna da sua unidade quanto na área externa, devendo respeitar a lei do silêncio e as regras no regulamento interno quanto ao horário para festas e som alto dentro das unidades. Além dos direitos e deveres acima descritos, temos as principais regras de uso e convivência das áreas externas comuns em um condomínio, sendo elas: 1) Solicitação de reserva do espaço (quando requisitado) pela forma prevista no regulamento interno (livro, aplicativo, site) através de um morador adulto; 2) O morador que causar danos nas áreas comuns e nos equipamentos (academia, quadra, salão de festa, salão de jogos) devem ser arcados pelo condômino que realizou a reserva e ser dada advertência/multa quando previsto no regulamento interno; 3) O morador deve respeitar o horário de utilização das áreas comuns do condomínio previstas no Regulamento Interno. Em caso de descumprimento o morador deve ser advertido e multado na reincidência
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4) O deve ser respeitado as regras de visitantes nas áreas comuns previsto no regulamento interno, devendo estar previsto a quantidade de visitantes para cada espaço. 5) Pagamento de eventual taxa de uso do espaço comum fixado no regulamento interno. 6) As áreas comuns não podem servir, em hipótese alguma, como depósito de móveis e de outros materiais pertencentes ao condomínio ou a condôminos, salvo com prévia autorização da administração.
7) Quando não estiverem sendo utilizadas, as áreas devem permanecer fechadas. 8) Proprietário que não é morador (locação da unidade) não tem direito ao uso das áreas comuns exclusiva para moradores. Estas são as regras básicas que devem gerir o uso do espaço comum pelos moradores de um condomínio, sendo certo que deve sempre respeitar ao próximo como gostaria de ser respeitado, respeitando especialmente o horário para barulho dentro ou fora da sua unidade. Enquanto estiver utilizando do espaço comum, o morador deve utilizá-lo como se estivesse em sua unidade, zelando pelo local e instalações do condomínio, devendo indenizar em caso de danos causados nos espaços pelos moradores da unidade ou seus visitantes. A administração do condomínio deve sempre fiscalizar a utilização dos espaços comuns após a utilização pelo morador, verificando se houve algum dano ao espaço e checagem dos itens do local (por exemplo, pratos e talheres quando disponibilizados no salão de festas e churrasqueiras). Portanto, sabendo de todos os seus direitos e deveres, cabe ao morador utilizar os espaços comuns com máximo zelo e respeito aos vizinhos, respeitando todas as regras previstas no regulamento interno para o uso do espaço, evitando problemas com os vizinhos e o recebimento de advertências e multas.
Caminhos da Argentina Cómo usar el poder de la naturaleza para sanar
Norberto Worobeizyk
Naturaleza ¿Alguna vez te has preguntado por qué simplemente estar afuera, dar un paseo o hacer cualquier actividad al aire libre te hace sentir instantáneamente mejor, más feliz y con más energía en general? La naturaleza puede ser una forma poderosa de ayudar a sanar el cuerpo y el alma. Desafortunadamente, la tecnología en evolución de las personas significa que las personas se alejan cada vez más de la naturaleza. Muchos existen en cámaras de eco en línea. Así que se olvidan de tomar un respiro y disfrutar de todos los beneficios que la naturaleza puede brindarles. ¿Estás atrapado en tus viejas costumbres? ¿O no está convencido de que la naturaleza pueda curar el cuerpo y el alma? Luego sigue leyendo para descubrir qué milagros tiene la naturaleza para ti. 1. Naturaleza y bienestar espiritual Es posible que escuche la palabra “espiritualidad” e inmediatamente piense en religión. Pero eso no podría estar más lejos de la verdad. La espiritualidad, tal como la caracteriza la comunidad académica, es una construcción multidimensional que define las relaciones con la comunidad, el yo, el medio ambiente y los componentes teológicos. En este caso específico, la espiritualidad se utiliza para agrupar los tres elementos anteriores (yo, comunidad y entorno). · Te hace sentir conectado ¿Alguna vez te ha asombrado la pura magnificencia y magnitud del mundo que te rodea? ¿Alguna vez su entorno lo detuvo en seco y se encontró mirando lo hermoso que es el mundo? La naturaleza puede tener ese efecto en las personas. Sería imposible no quedar hipnotizado cuando miras a tu alrededor y ves flores de colores, árboles imponentes, montañas tan altas que ni siquiera puedes imaginar, mares tan claros como el cristal, la lista sigue y sigue. La maravilla que sientes cuando te tomas el tiempo para internalizar todo lo que te rodea, en lugar de estar pegado a una pantalla las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede hacerte sentir conectado con todo lo que te rodea. Esto puede ayudarte a cambiar tu perspectiva de irritable y malhumorado a inmediatamente agradecido por estar donde estás. El simple hecho de reconocer lo pequeño que eres en comparación con todo en el universo, y sin embargo, lo vital que eres, puede ayudarte a sentir gratitud, haciéndote más autorrealizado. · Te prepara para ayudar a sanar el cuerpo y el alma
Foto: Leroy Merlin - divulgação La conexión a tierra es un campo de estudio emergente que se ocupa de los efectos positivos de la conexión eléctrica de su cuerpo a la tierra. La tierra emite una frecuencia electromagnética (la resonancia de Schumann) que se conecta al cuerpo humano que es totalmente conductivo Laura Koniver, MD, afirma que cuando se conecta a tierra, todo, desde el cerebro hasta la tensión muscular y los latidos del corazón, responde de manera curativa al proceso. Las células humanas se conectan a tierra inmediatamente cada vez que el cuerpo toca la tierra. Así, el cuerpo entra naturalmente en un estado de curación. Esta restauración mejora la función circulatoria, los ritmos de sueño y reduce la inflamación, el estrés y la ansiedad. · Te permite concentrarte en tus sentidos Cuando estás en una oficina, rodeado de tecnología, tu único estímulo te lo proporciona dicha tecnología y la necesidad de terminarlo todo e irte a casa a descansar. La naturaleza puede proporcionar un escape de eso permitiéndole relajarse y dejar que sus sentidos sean estimulados por todo lo que lo rodea. En la naturaleza, puedes disfrutar de todo tipo de experiencias sensoriales . Desde el sonido de una rama rompiéndose hasta la vista de un pájaro colorido y el olor de la hierba, todo se puede asimilar sin pensar en ello. Sin estrés, sin pensar demasiado, solo sintiendo y estando presente en el momento. La estimulación de todos tus sentidos puede ayudarte a relajarte, meditar, entender quién eres y qué te hace feliz, y es la mejor manera de conectarte con tu yo interior. 2. La naturaleza cura la salud mental, así como el cuerpo y el alma Una de las principales formas en que la naturaleza cura es a través de la mente. Siempre que estás en la naturaleza, sin distracciones, tu salud mental mejora inmediatamente. · Naturaleza y Ecoterapia La naturaleza alivia de manera efectiva los problemas de salud mental que ahora los psicólogos apoyan como medida curativa de la ecoterapia. La ecoterapia es esencialmente la práctica de estar en la naturaleza para impulsar el crecimiento y la curación. Puede variar desde terapia de aventura hasta artes y manualidades, tratamiento asistido por animales y mucho más. Cualquier cosa que pueda hacer afuera con la ayuda y guía de un consejero cae bajo el paraguas del término. La ecoterapia no se limita a las personas con problemas de salud mental. Cualquiera puede hacerlo, y todos los que lo hacen se benefician de ello. No tienes que asustarte por la idea. No se trata solo de actividades físicas agotadoras. Puede ser lo desafiante que quieras que sea. ¿No te gusta la idea de caminar durante horas? Tal vez la jardinería es para ti. O tal vez cultivar plantas, jugar con animales, navegar, meditar, lo que se te pase por la cabeza. Este tipo de terapia se conecta con menos síntomas de depresión, menos ansiedad y una mayor conexión en la rela-
· La naturaleza conduce a menos estrés ¿Alguna vez ha tenido miedo de salir al aire libre, sabiendo que más tarde en el día, estará atrapado adentro, en una ciudad llena de edificios, ladrillos y asfalto? Sin duda, preferirías estar en una playa en este momento que en una oficina o atrapado dentro de tu casa. El entorno está directamente relacionado con tus niveles de estrés. Cuando sale al aire libre, evita un entorno cerrado, desordenado, feo o ineficiente. Este espacio disfuncional conducirá inmediatamente a una vida más estresante. Tan pronto como cambies ese ambiente por el aire libre, sentirás que te relajas cada vez más. Lo que está viendo, escuchando, oliendo o sintiendo de otra manera está ligado no solo a su estado de ánimo, sino también a cómo funcionan sus sistemas endocrino, nervioso e inmunológico. La naturaleza está directamente ligada a niveles más bajos de cortisol y otras hormonas relacionadas con el estrés, haciéndote sentir más relajado y libre. Esto se correlaciona con menos ansiedad y depresión y un mejor estado de ánimo en general. El simple hecho de tener plantas en su oficina u hogar puede ser la solución si no puede disfrutar de un día completo al aire libre sin distracciones. · Puede aumentar su confianza y autoestima Simplemente explorar la naturaleza inevitablemente te enseñará cosas nuevas. Tal vez aprendas algo sobre la flora y la fauna, tal vez pruebes un nuevo deporte, lo que sea que elijas hacer será una experiencia única. La investigación en UCL ha encontrado que aprender cosas nuevas, junto con el hecho de que el aire libre es el lugar perfecto para reflexionar, puede darle un gran impulso a la confianza. Otro estudio muestra que los adultos con una mayor exposición a la naturaleza informaron una imagen corporal más positiva y una mayor autoestima. El profesor Viren Swami , el autor principal del estudio, compartió que pasar tiempo en la naturaleza puede ayudar a las personas a desarrollar un sentido de propiedad sobre su ser físico, brindarles un gran respeto y comprensión de lo que sus cuerpos pueden hacer. Puede cambiar el enfoque del aspecto del cuerpo a las capacidades del cuerpo. La naturaleza también puede ayudar a facilitar las interacciones sociales, ayudándote a hacer nuevos amigos, lo que puede ayudarte a tener ganas, aumentando así la confianza. 3. Naturaleza y bienestar físico No importa cuán perezoso o fuera de forma puedas ser, solo estar en la naturaleza hará que quieras explorar tanto como puedas. ¿Por qué no caminar por esos bosques? ¡Mira qué bonitos son! ¿Por qué no explorar las montañas? ¿Por qué no pruebas a navegar si estás en la playa? Las maravillas de la naturaleza harán que hasta el más sedentario disfrute de la experiencia. · La naturaleza ayuda a reducir el IMC Los estudios han encontrado que el simple hecho de caminar puede ayudarlo a alcanzar o mantener un IMC saludable. Tener un IMC saludable es importante porque indica que no eres propenso a las enfermedades del corazón y otros problemas relacionados con la obesidad o con un peso muy bajo. Estar en la naturaleza es un ejercicio, incluso si no tienes la intención específica de que lo sea. Entonces, ¿cuáles son algunas formas en las que puedes sanar tu cuerpo y tu alma saliendo al aire libre? Caminando por un parque Cuidar de los animales Jardinería Ornitología
Deportes al aire libre La naturaleza es tan hermosa que deseará pasar este tiempo al aire libre. · La Naturaleza Puede Prevenir Ciertas Enfermedades Como discutimos, estar en la naturaleza conduce a niveles más bajos de estrés. Esto es importante no solo por los beneficios psicológicos inmediatos, sino también porque los niveles más bajos de estrés se relacionan directamente con la prevención de muchos problemas de salud. También se ha demostrado que muchas plantas liberan compuestos orgánicos que aumentan la inmunidad en el aire, filtrando el aire y reduciendo las hormonas del estrés en su cuerpo. Los niveles más bajos de estrés lo preparan para dormir mejor, lo que puede prevenir el riesgo de insomnio. La presión arterial más baja es otro beneficio, lo que reduce el riesgo de desarrollar problemas cardíacos. Menos estrés también puede mejorar su digestión y estimular su sistema inmunológico.
Como usar o poder da natureza para curar
Natureza Você já se perguntou por que apenas estar ao ar livre, dar um passeio ou fazer qualquer atividade ao ar livre instantaneamente faz você se sentir melhor, mais feliz e mais energizado em geral? A natureza pode ser uma maneira poderosa de ajudar a curar o corpo e a alma. Infelizmente, a evolução da tecnologia das pessoas significa que as pessoas estão se afastando cada vez mais da natureza. Muitos existem em câmaras de eco online. Assim, eles esquecem de respirar e aproveitar todos os benefícios que a natureza pode proporcionar. Você está preso em seus velhos hábitos? Ou você não está convencido de que a natureza pode curar o corpo e a alma? Então continue lendo para descobrir que milagres a natureza tem reservado para você. 1. Natureza e bem-estar espiritual Você pode ouvir a palavra “espiritualidade” e imediatamente pensar em religião. Mas isso não poderia estar mais longe da verdade. A espiritualidade, caracterizada pela comunidade acadêmica, é uma construção multidimensional que define as relações com a comunidade, o eu, o ambiente e os componentes teológicos. Neste caso específico, a espiritualidade é utilizada para agrupar os três elementos anteriores (eu, comunidade e ambiente). faz você se sentir conectado Você já se surpreendeu com a pura magnificência e magnitude do mundo ao seu redor? Você já parou no meio do caminho e se viu olhando como o mundo é bonito?
A natureza pode ter esse efeito sobre as pessoas. Seria impossível não ficar hipnotizado ao olhar ao redor e ver flores coloridas, árvores imponentes, montanhas tão altas que você nem imagina, mares claros como cristal, a lista continua. A maravilha que você sente quando toma o tempo para absorver tudo ao seu redor, em vez de ficar colado a uma tela 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode fazer você se sentir conectado a tudo ao seu redor. Isso pode ajudá-lo a mudar sua perspectiva de irritável e mal-humorado para imediatamente grato por estar onde está. Simplesmente reconhecer o quão pequeno você é comparado a tudo no universo e, no entanto, o quão vital você é, pode ajudá-lo a sentir gratidão, tornando-o mais auto-realizado. Prepara você para ajudar a curar o corpo e a alma O aterramento é um campo emergente de estudo que lida com os efeitos positivos da conexão elétrica do seu corpo com a terra. A terra emite uma frequência eletromagnética (a ressonância Schumann) que se conecta ao corpo humano que é totalmente condutora Laura Koniver, MD, afirma que quando você se aterra, tudo, desde o cérebro até a tensão muscular e o batimento cardíaco, responde de forma curativa ao processo. As células humanas são imediatamente aterradas sempre que o corpo toca a terra. Assim, o corpo naturalmente entra em um estado de cura. Essa restauração melhora a função circulatória, os ritmos do sono e reduz a inflamação, o estresse e a ansiedade. Permite que você se concentre em seus sentidos Quando você está em um escritório, cercado de tecnologia, seu único estímulo é fornecido por essa tecnologia e pela necessidade de terminar tudo e ir para casa descansar. A natureza pode proporcionar uma fuga disso, permitindo que você relaxe e deixe seus sentidos serem estimulados por tudo ao seu redor. Na natureza, você pode desfrutar de todos os tipos de experiências sensoriais. Do som de um galho se quebrando à visão de um pássaro colorido e o cheiro de grama, tudo pode ser absorvido sem pensar. Sem estresse, sem pensar demais, apenas sentindo e estando presente no momento. Estimular todos os seus sentidos pode ajudá-lo a relaxar, meditar, entender quem você é e o que o faz feliz, e é a melhor maneira de se conectar com seu eu interior. 2. A natureza cura a saúde mental, bem como o corpo e a alma Uma das principais formas de cura da natureza é através da mente. Sempre que você está na natureza, sem distrações, sua saúde mental melhora imediatamente. · Natureza e Ecoterapia A natureza alivia efetivamente os problemas de saúde mental que os psicólogos agora apoiam como medida curativa da ecoterapia. A ecoterapia é essencialmente a prática de estar na natureza para estimular o crescimento e a cura. Pode variar de terapia de aventura a artes e ofícios, tratamento assistido por animais e muito mais. Qualquer coisa que você possa fazer fora com a ajuda e orientação de um conselheiro está sob o guarda-chuva do termo. A ecoterapia não se limita a pessoas com problemas de saúde mental. Qualquer um pode fazê-lo, e todos que o fazem se beneficiam disso. Você não precisa se assustar com a ideia. Não se trata apenas de atividades físicas extenuantes. Pode ser tão desafiador quanto você quer que seja. Você não gosta da ideia de caminhar por horas? Talvez a jardinagem seja para você. Ou talvez cultive plantas, brinque com animais, veleje, medite, o que vier à mente. Esse tipo de terapia está ligado a menos sintomas de depressão, menos ansiedade e uma maior conexão no relacionamento. A natureza leva a menos estresse Você já teve medo de sair, sabendo que mais tarde, ficará preso dentro de casa em uma cidade cheia de prédios, tijolos e asfalto? Sem dúvida, você preferiria
