Janeiro 2017 Nº 24
COMPREENDENDO
ENTREVISTA
Lyanco PRODUÇÃO E CONSUMO
DE
energia
O
desejo
NA CRIANÇA
atingir
VAMOS OS NOSSOS OBJETIVOS EM 2017!
2
Indice 4 ARMÁRIO SEM CHAVE 8 Desejar e fazer acontecer! 70 SPAZZIO VITA Desejo de Mudança 14 CRÓNICA Ana Sofia Bexiga 18 Compreendendo o Desejo na Criança 30 CRÓNICA Sónia Machado Araújo 38 Vamos atingir os nossos objetivos em 2017! 42 COLUNA SOCIAL by Eduarda Andrino 48 CINEMA por Tiago Vás Osório 50 Produção e consumo de energia 56 “E o meu desejo para 2017 é…” 68 POR DETRÁS DO PANO BY EDUARDA ANDRINO “Quase Normal” 80 LYANCO 84 PRESS RELEASE Fitness Hut 86 SPAZZIO VITA Desejo de mudança 90 SUGESTÕES Por Teresa Celestino
Ficha Técnica Cordenação Editorial Manuela Pereira Tiago Barreiro
Paginação e Design Isa Carneiro isacarneiro@gmail.com
Colaboração Editorial Ana Sofia Bexiga, António Oliveira, Áurea Venceslau, Diana Oliveira, Eduarda Andrino, Fitness Hut, Lídia Santos, Manuela Pereira, Marisa Melo, Miguel Ferri, Nuno Campilho, Porto Editora, Sandra Cunha, Spazzio Vita Maria Leitão, Sonia Machado, Telmo Firmino, Tiago Vaz Osório, Vera Soares 3
ARMÁRIO SEM CHAVE
4
VELUDO está em alta nesta estação! 5
ARMÁRIO SEM CHAVE
O
veludo esta em alta e é super tendência neste inverno, principalmente nos
dias de mais frio. Deixo vos algumas dicas e alguns outfit que realizamos em parceria com o Blog da Mary. Usado desde a Idade Médica por reis e rainhas e hit nos anos 80, o veludo molhado volta em 2016 ainda mais sofisticado, com uma textura incrível e em tons de cair o queixo. Chic e sempre elegante, o tecido, porém, nem sempre é fácil de ser usado e exige algumas restrições. O bom do veludo é que o tecido permite ser combinado com
biná-los com calças de ganga ou
muitas outras texturas e acessó-
calção, pode associar os camiseiros
rios. Com couro, por exemplo, con-
casuais. Essa combinação, aliás, é
seguimos um look mais moderno,
perfeita para quem quer apostar na
com a renda, um outfit mais clás-
tendência desta estação.
sico e feminina.
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Super tendência são também
Quem prefere um look mais ca-
vestidos em veludo molhado, cor
sual, pode apostar no veludo molha-
caqui e preto estão em alta e po-
do em casacos e/ou blaser e com-
demos usar e abusar.
Ficam os look casuais trazidos pelo Blog da Mary com peças em veludo Armário sem Chave. Acompanhe nos através dos facebook:
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8
SANDRA CUNHA
DESEJAR e fazer acontecer!
T
oda vez que eu tenho algum desejo é porque um lado meu quer se expandir, se experimentar e isso é natural do ser humano. O desejo é algo saudável porque leva para expansão, criatividade e prazer.
Ao mesmo tempo, pode ser que
haverá um conflito, uma tensão,
eu tenha um outro lado meu que
uma confusão sobre esse assun-
resiste, que tem medo, que não
to. Um mal estar, incómodo ou até
deseja aquilo por algum motivo.
um desespero quando eu pensar
Instalado o conflito de forças. Uma
nisso. Vai existir um espaço entre
vai numa direção, outra vai para a
mim e o que eu quero. As emoções
direção oposta.
representam esse espaço.
Digamos que eu queira um na-
Se eu estou alinhada com aquilo
morado ou namorada. O meu lado
que eu quero, ou seja, se os meus
que quer se expandir, se entregar,
pensamentos estão “de acordo”
sentir prazer e amor é o lado sau-
com meu desejo, as minhas emo-
dável. Mas digamos que um lado
ções são positivas. Seria o caso de
meu subconsciente, tenha medo,
eu me sentir bem o suficiente para
ou não acredite que eu seja in-
atrair e buscar um parceiro(a) com
teressante o suficiente, ou bonita
tranquilidade e confiança. Se os
o suficiente, ou inteligente o sufi-
meus pensamentos estão distantes,
ciente ou tudo isso junto.
em “desacordo” com o que eu de-
Se esses dois lados estão ativos,
sejo, as emoções são negativas. Se 9
DESEJAR E FAZER ACONTECER!
os meus pensamentos são contrários, do tipo já citado “sou feia, não mereço”, eu sentirei medo, angústia, pressa, ansiedade, frustração etc. Então as emoções são indicadoras confiáveis que nos mostram se estamos a nos aproximar ou a
Se eu estou alinhada com aquilo que eu quero, ou seja, se os meus pensamentos estão “de acordo” com meu desejo, as minhas emoções são positivas
distanciar daquilo que queremos. Se temos contato com as nossas
problemas” ou/e, “mas as pessoas
emoções, temos que saber que elas
terão inveja”, ou/e “não me acho
ajudam a reajustar pensamentos e
capaz de gerar mais dinheiro”.
redirecioná-los para onde nós queremos ir. Sempre que saimos do tri-
tração, raiva
lho, as nossas emoções ajudam-nos
Comportamento: com esse con-
a mostrar que algo está errado e
flito interno, não conseguimos nos
que devemos voltar a atenção para
direcionar com tranquilidade para
o nosso desejo, ajustando os nossos
ter uma maior quantidade de di-
pensamentos.
nheiro, não percebemos ou não
Outros exemplos:
geramos oportunidades que nos
Desejo: Quero ganhar mais di-
levarão a receber um maior volu-
nheiro. (vontade saudável: quero
me de dinheiro. O nosso compor-
ter mais recursos e possibilidades
tamento é de desistência, apatia,
de vivenciar experiências)
falsa aceitação.
Pensamento
associado
sub-
consciente: “mas dinheiro só traz 10
Emoções: medo, angústia, frus-
Outro exemplo: Desejo: Quero mudar de traba-
lho (vontade saudável: quero mais prazer, mais reconhecimento, mais troca, mais contribuição)
Emoções: medo, frustração, desespero. Comportamento: ficar no mesmo
Pensamentos: “ trabalho é isso
emprego. Não procurar outro traba-
mesmo, um sofrimento”, e/ou “so-
lho, ou procurar, mas sem nenhu-
frer é normal” e/ou “nunca vou en-
ma real confiança de que eu posso
contrar nada melhor” e/ou “pelo
encontrar algo melhor.
menos eu tenho alguma coisa” e/ ou “impossível ganhar mais e ainda gostar do trabalho” etc.
E como lidamos com esse conflito interno? A primeira “instância” a ser ata11
DESEJAR E FAZER ACONTECER!
Busquem a vossa felicidade, busquem os vossos sonhos, busquem os vossos desejos, acreditando e fazendo acontecer
12
cada, é a dos pensamentos. É im-
Exemplo: É verdade que dinhei-
portante saber o que está em pen-
ro só traz problemas? Será que
samento “lá no fundo” sobre o seu
a falta de dinheiro não traz mui-
desejo. Existe alguma voz contrária
to mais problemas? Será que as
a ele? Quais são? Escreva todas.
pessoas terão tanta inveja? Mas
Veja o que aparece. Depois que
será que eu não vou conseguir li-
você fizer essa identificação, deve
dar com isso? Será que não sou
questionar, deve refutar, deve en-
capaz de gerar mais dinheiro?
contrar um lugar generoso, hones-
Por que não seria? Eu tenho al-
to e objetivo dentro de si mesmo.
guma limitação? Tenho mesmo?
Será que não mereço? Porque não mereceria? (Essa parte é um trabalho sério, importante, delicado, porque confronta crenças muito antigas que foram formadas na infância). Depois ainda podemos encontrar outros pensamentos novos e saudá-
gostar do que eu faço, num ambiente saudável.
veis que se direcionam para o amor,
Às vezes somente mudando a
aceitação, merecimento, autoestima.
nossa postura, conseguimos mu-
Exemplo: “O dinheiro possibili-
dar o ambiente à nossa volta. Se
ta muitas oportunidades, com ele
vamos procurar outro trabalho sem
posso fazer tantas coisas interes-
fazer o trabalho interno podemos
santes, posso até ser mais gene-
acabar por cair na mesma arma-
rosa, posso comprar mais coisas,
dilha e criar as mesmas condições
ter mais conforto e tudo bem. Não
que as anteriores.
é errado eu querer viajar mais, ter
Estes são apenas alguns exem-
uma casa própria, ou uma casa
plos práticos que vivenciamos no
maior, ou um carro mais moderno.
nosso dia a dia.
Nada de errado com isso.” (Esses
Não basta desejar, há que acre-
novos pensamentos têm um tem-
ditar que somos capazes, só assim
po de maturação. De um nível in-
vamos em busca desse nosso de-
telectual, eles precisam ir gradual-
sejo e quem sabe o conseguimos
mente sendo incorporados).
concretizar.
Sobre o trabalho: eu tenho tanto
Busquem a vossa felicidade,
a contribuir, quero sentir-me mais
busquem os vossos sonhos, bus-
integrada ao mundo, quero sentir
quem os vossos desejos, acredi-
que tenho um lugar singular onde
tando e fazendo acontecer.
trabalho, quero-me sentir bem,
Sandra Cunha 13
CRÓNICA
12DESEJOS2017
P
ara a rubrica de janeiro foquei-me em fazer um levantamento de 12 desejos para o novo ano que se aproxima, o grande 2017! Serão 12 desejos, que pertencem a cada diferente área da nossa
vida e que correspondem aos 12 meses do ano. As diferentes áreas que abordei são: ● Desenvolvimento pessoal ● Hobbies / Vida social ● Peer Group
ANA SOFIA BEXIGA
● Liderança pessoal
14
Aumentar cada vez mais o grupo de pessoas na minha vida, com interesses comuns aos meus a nível de conhecimento da mente e comportamento humano
● Propósito de vida ● Contribuição para os outros ● Significado da vida ● Dinheiro ● Saúde ● Trabalho / Carreira ● Romance ● Família / amigos Reflitam sobre estas áreas na vossa vida, aquilo que desejam para 2017 e inspirem-se com os sonhos que aqui vos deixo.
Ter saúde para dar todo o apoio aos meus filhos, tendo saúde, consigo trabalhar, consigo conviver, consigo ser feliz
- Desejo de noites relaxadas, ma-
- Procurar novos desafios que me
nhãs despenteadas e muito calor
completem e me realizem a nível
à mistura! Fins-de-semana român-
profissional
ticos, que o amor seja tântrico
- Que todos os meus amigos e fa-
e que o romance perdure. Que a
mília se mantenham ao meu lado
música marque o ritmo ao som do
neste novo ano, cheios de saúde e
coração!
cheios de energias renovadas. 15
CRÓNICA
Desejo de noites relaxadas, manhãs despenteadas e muito calor à mistura!
- Regressar à boa forma física e ter
- Desejo ter junto a mim todas as
uma alimentação mais equilibrada
pessoas que amo
- Ações no IPO
- Relações de transparência, res-
- Ter saúde para dar todo o apoio
peito e abundância
aos meus filhos, tendo saúde, con-
- Que seja identificada e eliminada
sigo trabalhar, consigo conviver,
a corrupção no governo
consigo ser feliz 16
Procurar novos desafios que me completem e me realizem a nível profissional
- Passar férias num ótimo hotel
- Comprar um monte para construir
com os meus pais
um turismo rural com plantação
- Aumentar cada vez mais o grupo
de alimentos orgânicos direciona-
de pessoas na minha vida, com in-
do para as famílias recuperarem o
teresses comuns aos meus a nível
seu equilíbrio e de alguma forma
de conhecimento da mente e com-
curarem as suas emoções.
portamento humano
Ana Sofia Bexiga 17
18
Compreendendo o Desejo na CRIANÇA
19
COMPREENDENDO O DESEJO NA CRIANÇA
A
20
pós o Natal, com tudo o
O Desejo está ligado a um pra-
que envolve esta época fes-
zer, por exemplo: passaria da fome
tiva e refletindo sobre os
sentida para a vontade de comer
presentes pedidos pelas crianças,
um belo bolo. O desejo pode ser
os adultos (em especial os pais)
satisfeito, quando se pensa, fala
vêm-se a ponderar sobre a Neces-
sobre ele e até ser atendido na
sidade (o que realmente a criança
fantasia, de forma imaginária.
precisa) e o Desejo (o que real-
Mais do que atender de imedia-
mente a criança “sonha” em ter e/
to e de forma concreta os desejos
ou vivência”). Qual a diferença en-
da criança, é importante conversar
tre estes dois conceitos e qual o
sobre os mesmos; criando espaço
papel de cada um? É importante
para uma comunicação funcional
atender a todos os seus pedidos?
e sempre afetiva, escolhendo com
Será realmente esta a função dos
bom senso e sensibilidade o vasto
pais, a de satisfazer todos os seus
universo de palavras, metáforas/
Desejos e Necessidades?
representações. O desejo da crian-
A Necessidade está ligada ao
ça precisa ser escutado, acolhi-
que precisamos para sobreviver,
do, legitimado, justificado e pode
à “raiz” que necessita de cuida-
também não ser satisfeito. Se não
dos primários para “se fortalecer
se concretizar o seu desejo não
na Terra” para depois crescer sau-
terá de ser, necessariamente um
dável; não está ligada diretamen-
drama e/ou trauma para a crian-
te a um prazer. A própria palavra
ça. Facilita, quando o adulto reco-
Necessidade significa “aquilo que
nhece o desejo, não “gozando” ou
não conseguiríamos viver sem”.
desvalorizando o mesmo e se não
Mais do que atender de imediato e de forma concreta os desejos da criança, é importante conversar for atendido, é relevante explicar,
existem desejos que são para se-
amorosamente, à criança o moti-
rem vividos somente na fantasia,
vo: seja porque não tem dinheiro
na imaginação e não é possível
e por isso não se pode comprar o
tornarem-se realidade.
brinquedo, porque não concorda
Se o adulto colocar o desejo ao
com a escolha do brinquedo, pois
nível da necessidade e desta forma
acha perigoso ou porque ele já
a criança nunca se sentir satisfeita,
tem algo parecido…torna-se im-
sentirá sempre a vontade de satisfa-
portante é justificar o desejo não
zer os seus desejos pela necessida-
satisfeito. Falar dele; até porque
de, pois na sua perspicácia a criança 21
COMPREENDENDO O DESEJO NA CRIANÇA
assimila que assim eles podem ser satisfeitos, reforçando este padrão. A Criatividade e a Imaginação são movidas pelo desejo. É possível observar que quando não tem o que quer, a criança pode ser capaz, com a ajuda desses recursos, de transformar (por exemplo) uma simples caixa, num carrinho ou uma garrafa plástica num microfone. Uma das funções do adulto/ pais, então, está em satisfazer SIM as Necessidades, porque poderia a criança não sobreviver, e mais do que satisfazer o Desejo, conversar sobre ele. Falando do desejo, está-se a desenvolver condições para que a criança/filhos depois consigam satisfaze-lo sozinho ou quando o momento adequado chegar. De forma subtil, na verdade, quando uma criança pede alguma coisa, ela não deseja somente o objeto em si, em primeiro lugar o seu intuito é de ser escutada, ter 22
A Criatividade e a Imaginação são movidas pelo desejo atenção do adulto e nesse espaço comunicativo, falar do que deseja. Mas como saber mais sobre a criança, especialmente sobre o que ela sente, deseja, pensa, etc.? A verdade, é que ainda não se validou a crença que a criança é capaz de dar, diretamente, essas informações. Daí, se recorrer aos adultos que supostamente têm mais convivência com ela e que acreditam sempre “saber o que ela deseja” ou “o que é melhor para ela” ou “criança não tem querer”; esta “velha crença” indicativa, que a criança não tem capacidade de discriminar o seu desejo, que deseja coisas sem interesse e que se deve subjugar ao desejo que o adulto define para ela e que esse sim é que é digno de se ter em consideração...mas uma 23
COMPREENDENDO O DESEJO NA CRIANÇA
24
nova era impera e é cada vez mais
do e como ela se relaciona com
desafiante: se os adultos se permi-
o mesmo, num registo simbólico,
tirem “no silêncio de ouro” observar
em que se permite fantasiar e aí
as crianças, num espaço afetivo em
manifestar pela arte na pintura, os
que o tempo é de qualidade, se “dei-
seus Desejos e Sonhos); através
xarem guiar” por elas vão acabar
do Brincar, em especial, no jogo
por se surpreenderem e descobrir o
de Faz de Conta; a Escrita (como
quanto de informação elas dão.
o uso do Diário, para guardar seus
A Criança, pode recorrer a várias atividades (de acordo com a sua faixa etária) para manifestar os seus Desejos: utilizando na sua comunicação, Gestos/mímica facial em toda a sua dimensão da Lin-
Desejos, Sonhos e Sentimentos)
Parece simples, mas é complexo para os adultos compreender o Desejo e o mundo das crianças
e ou adotando o seu papel ativo, interveniente em que toma iniciativa na Comunicação e expressa diretamente ao adulto o seu Desejo. Parece simples, mas
guagem Corporal, em que nos seus
é complexo para os adultos com-
movimentos, pode ou não usar a
preender o Desejo e o mundo das
Fala; através do Desenho (no iní-
crianças. O espírito aberto, ingênuo
cio, a criança desenha pelo prazer
e de curiosidade que as move per-
de riscar sobre o papel e descobrir
manece inalterado, desde sempre.
formas de ocupar a folha; com o
Seus maiores desejos e vontades
seu crescimento, a criança bus-
buscam a compreensão do mundo
ca representar as coisas do Mun-
e de tudo o que as cerca. 25
COMPREENDENDO O DESEJO NA CRIANÇA
26
É inquietante observar que os
senso; como esse estádio fosse
adolescentes já não querem mais
vergonhoso e/ou diminutivo do
ser crianças, tendendo a rejeitar a
seu Ser. O que aconteceu à crian-
sua infância; ou mesmo as crian-
ça que chega à adolescência e “se
ças (5-7 anos) a “recusarem-se”
esquece” do prazer que por direi-
que foram bebés, “que já não po-
to tem, do que já foi? Será que a
dem brincar com os objetos de um
infância das crianças é um tempo
outro tempo” e que muitos pais
de descobertas, alegrias e graça?
“alimentam” este conceito, sem
Será que lhes é dado o direito
o devido enquadramento e bom
mais sagrado do seu tempo que
O maior Desejo das crianças é construir pontes de comunicação com os adultos. O seu universo revela a sua maior carência: Afetividade
é brincar? Será que a infância de
é sofisticado, manifestando-se em
hoje permite viver em plenitude a
Pureza e Simplicidade.
liberdade de Ser, Sentir, Pensar e Agir como crianças?
Ao longo do seu crescimento, vão anulando as relações socio afeti-
O maior Desejo das crianças é
vas desinteressadas e gratuitas. Na
construir pontes de comunicação
adolescência, afloram as relações
com os adultos. O seu universo re-
de afinidade e de interesse, com o
vela a sua maior carência: Afetivi-
intuito de afirmação e aceitação so-
dade, Escuta Ativa, Atenção Dirigi-
cial. Cria-se um “vazio interior” na vi-
da e Amor. O seu mundo, em nada
vência do amor como doação. 27
COMPREENDENDO O DESEJO NA CRIANÇA
Não é por acaso que
SOS adolescentes: sem uma in-
a chegada de um filho(a)
fância amorosa e que se perpetue
tem o poder de transformar
corre-se o risco de se tornarem em
a Vida do adulto pai/mãe...
adultos egoístas e materialistas.
a sua visão de si mesmo,
sejosas de consumo para preen-
do outro e do mundo
cher o tal “vazio” e que reduzem
em que está inserido
satisfação afetiva e sexual.
ao longo do seu desenvolvimento,
Pessoas que são manipuláveis, de-
a convivência com os outros na Não é por acaso que a chegada de um filho(a) tem o poder de transformar a Vida do adulto pai/mãe...a
28
no Dar e Receber, onde só o Poder
mundo em que está inserido. É ver-
do Coração reina e a Linguagem do
dade que as crianças solicitam muito
Coração é Universal…
ANDREIA RODRIGUES
sua visão de si mesmo, do outro e do
dos adultos, mas também dão benefícios para sua humanização. Os Desejos das crianças podem também ser como os desejos dos adultos: um mundo menos sofisticado e ardiloso, mas mais cheio de energia positiva, alegria, fantasia, magia e satisfação. Uma Vida Criada e Manifestada em Brilho Intenso, Abundância, Sabedoria, Bênçãos, Amor e cheia de Prazer
ANDREIA RODRIGUES Licenciada em Terapia da Fala Pós graduada em Ciências da Fala (Universidade Católica Portuguesa) Terapeuta da Fala na Clínica Joaquim Chaves Saúde 29
SÓNIA MACHADO ARAÚJO
CRÓNICA
Em Retrospetiva… UM FIM QUE RECOMEÇA… 30
O
ano de 2016 foi, como tantos
outros,
intenso,
para o mundo e para nós.
Este ano, como tantos outros, foi cheio de novas e boas notícias, talvez, como em tantos outros, não tantas quanto esperávamos, mas talvez, porque também pouco mais fazemos… além de esperar! E falando em esperas, em inércia e falando em “silêncios dos bons” - mais preocupante que o “barulho dos maus” – talvez, seja importante fazer a viagem de novo, sem floreados, sem telas escuras de proteção ou camuflagens piedosas. Este foi o nosso ano…
JANEIRO O ditador coreano Kim Jong anuncia a realização de testes, bem-sucedidos, com bombas atômicas de hidrogênio (cinquenta vezes mais potentes que a bomba atómica) na Coreia do Norte, onde dois meses depois foram lançados quatro mísseis de curto alcance no mar da sua costa leste, ignorando a ONU. – Até quando o Homem se esquecerá da sua Humanidade? Ataque da Al-Qaeda no Burkina Faso - os terroristas tomaram de assalto um restaurante e um hotel frequentado por estrangeiros e funcionários da ONU – fez pelo menos
talvez, seja importante fazer a viagem de novo, sem floreados, sem telas escuras de proteção ou camuflagens piedosas
29 mortos e várias dezenas de feridos. – Até quando permanecerá este medo? Esta ameaça? Esta imagem que nos assalta a memória e nos embate no chão como corpos que caem de torres tão altas? 31
CRÓNICA
FEVEREIRO O Orçamento do Estado 2016 é divulgado e aprovado, aproximadamente, um mês depois com Marcelo Rebelo de Sousa na presidência. – Quem é que fez realmente parte dele? Quem é que honrou uma das nossas maiores conquistas da história e praticou o sufrágio? Até quando tanta abstinência? MARÇO Bruxelas acorda com atentados terroristas no metro e no aeroporto que causam dezenas de mortos e de feridos. – As histórias repetem-se como se não houvesse mais outra verdade a ser contada… será que há? ABRIL Um sismo de magnitude de 7,8 na escala de Richter mata centenas de pessoas no Equador. – Quando a natureza se revolta nesta magnitude, não será um aviso? Não estará ela a mandar-nos uma mensagem? Seremos um dia capazes de a entender (de verdade)? 32
MAIO A presidente brasileira Dilma Rousseff é afastada do cargo durante cento e oitenta dias pelo Senado Brasileiro. Michel Temer, o seu vice, assume o seu cargo. – Um caso. Um (mau) exemplo. Uma responsabilidade não levada a cabo. Uma desconfiança. Um líder que não honra o seu povo. A corrupção e valores maiores a falarem mais alto… até quando? JUNHO Um norte-americano filho de pais afegãos, entra a disparar na discoteca gay Pulse, em Orlando, na Flórida, fazendo 50 mortos e 53 feridos. – Um ato isolado? Um lugar aleatório? Uma repulsa expressa? Um ódio sem piedade? Não seremos nós todos iguais, não teremos em nós todos a mesma capacidade de amar? De que se faz um ato destes? Seremos todos culpados ou inocentes?
A corrupção e valores maiores a falarem mais alto… até quando? 33
CRÓNICA
E para quando as consequências justas para os incendiários? JULHO A Comissão Europeia decide aplicar processos de sanções a Portugal em função do incumprimento do dé-
AGOSTO
fice de 2015. – Consequências da
Portugal tem mais de metade
austeridade que parece não acabar,
da área ardida na Europa - os téc-
que teima em deixar aquela sensa-
nicos de proteção civil defendem
ção de corda no pescoço, que reduz,
que problema resulta de “anos e
que retarda a prosperidade, o avan-
anos de medidas estratégicas mal
ço e a liberdade económica que o
tomadas”. Ardeu em território por-
nosso país merece. Até quando?
tuguês são quase 117 mil hectares, valor quatro vezes maior que a média do que ardeu de 2008 a 2015. – E para quando as medidas estratégicas bem tomadas? E para quando as consequências justas para os incendiários? E para quando as medidas que impeçam os interesseiros maiores desses mortíferos massacres florestais de fazerem negócios milionários?
34
SETEMBRO Turquia amplia presença militar na Síria - tanques turcos voltam a cruzar fronteira, desta vez a nordeste de Aleppo, para combater o “Estado Islâmico” e conter o avanço de milícias curdas, que vinham ganhando território em meio à guerra civil. – Até quando o mundo se fará “olho por olho”?
OUTUBRO O Furacão Matthew atingiu o Haiti causando a morte de pelo menos 877 pessoas, tornando o país o mais abalado pela catástrofe. – E mais uma vez, a natureza mostra o que lhe fazem e deixa a nu as suas dores. Quando vamos parar? NOVEMBRO Eleição presidencial nos Estados Unidos nomeou Donald Trump o 45º presidente. – Eleito pelo seu povo! Mas em que acredita esse povo? Que pode ele trazer ao seu país e ao mundo de bom? É possível confiar, depois de tudo o que
Turquia amplia presença militar na Síria - tanques turcos voltam a cruzar fronteira, desta vez a nordeste de Aleppo
ele disse e fez?
35
CRÓNICA
DEZEMBRO O mundo (ou parte dele) faz uma pausa… por momentos… vive-se o Natal… lembra-se da humanidade perdida, silencia-se o terrorismo, faz-se uma trégua com a natureza, esconde-se no melhor pano a política do mundo e faz-se de conta que não existe uma corda económica que nos aperta e vive-se o Natal! – Até quando reduziremos tanto a tão pouco? Para quando a regra em vez da exceção? Mas abençoadas migalhas que nos alimentam a esperança…
36
O mundo (ou parte dele) faz uma pausa… por momentos… vive-se o Natal… lembra-se da humanidade perdida
Porque somente com esperan-
embateram no chão sem saída.
ça… se pode dar partida a um
Que talvez, volte a nos gritar aos
novo ano…
ouvidos a miséria de tantos que
Que talvez, volte a carregar
vive escondida sem piedade na
mortos às costas, volte a espalhar
corrupção e luxúria de outros. Que
medo por todos aqueles que ja-
talvez, volte a ser revolta da nature-
mais esqueceram os aviões que
za que nos tenta despertar deses-
lhes rasgaram os céus, muito me-
peradamente desta inconsciência
nos do barulho dos corpos que
e pouco caso, deste egoísmo, des-
ta ganância que fala tão pouco de humanidade e que arrasta em ventos e marés tanto sangue inocente. Talvez, este novo ano se faça do mesmo… A paz no mundo é um feito grandioso demais para tão poucos a carregarem no colo… talvez, pouco possamos fazer, mas se bate no peito essa esperança, essa certeza que estamos vivos… talvez, seja uma grande afronta diante de tudo que grita o mundo:
sua humanidade, a honrar a sorte
perder a nossa paz; perder a nos-
de estar vivo, porque muito poucos
sa existência e sentar à espera…
têm essa mesma oportunidade por
sem nada fazer!
este mundo fora!
Lembre-se que fomos Campeões Europeus neste mesmo ano! Tão
Não podemos fazer TUDO... Mas podemos fazer MUITO!
pouco neste tanto que nos fere os
Faça o melhor que conseguir e
olhos… e no entanto tanto na li-
dê as boas-vindas a 2017 com es-
ção que nos deu! Use da mesma
perança…
garra, dessa mesma força, dessa
A mesma esperança que nos
mesma vontade… e marque o seu
continuará a fazer acreditar num
golo da vitória! Seja campeão da
Mundo Melhor!
sua vida, porque mais do que hon-
Feliz 2017!
rar o seu país, estará a honrar a
Sónia Machado Araújo 37
Vamos atingir os nossos objetivos em 2017!
38
M
ais um ano que finda, um
rendo lentamente, sendo esqueci-
novo que se vislumbra
dos ou abafados por imprevistos
recheado de resoluções,
naturais e corriqueiros que vão
objetivos e desejos. Todos temos
surgindo. Por isso, mais do que ter
sonhos e ambições para concre-
sonhos e objetivos, é importante
tizar que são relembrados com o
lutar pela sua concretização, não
início de um novo ano. E muitas
permitindo que a vivacidade do seu
vezes, alguns dos nossos desejos
nascimento e o brilho do qual se re-
são constantemente adiados, pro-
vestiram na transição do ano se es-
longando-se no tempo e cuja con-
vaneça no corre-corre do dia-a-dia
cretização vai sendo procrastinada
ou no medo sombrio de falhar.
de ano para ano. Este ano vamos contrariar esta tendência.
Existem algumas dicas que nos podem ajudar na prossecução dos
Na verdade, para muitos de nós,
nossos sonhos e a primeira delas é
no início do ano os objetivos que
ter bem presente que qualquer ob-
ambicionamos são bem vivos, fir-
jetivo que realmente valha a pena
mes e exequíveis, mas à medida
sempre virá acompanhado de es-
que os meses avançam, vão mor-
forço, trabalho e superação. Após
39
VAMOS ATINGIR OS NOSSOS OBJETIVOS EM 2017!
meditarmos bem sobre aquilo que realmente queremos, é importante criar a “cábula dos desejos” de forma a não deixar que estes envelheçam ou se apaguem com o tempo. Escrever um plano com os nossos objetivos onde se definam etapas e se estabeleçam prazos pode ser um bom auxílio para a sua efetiva concretização. Após este exercício que deve ser específico, sério e consciente, existem as palavras - chave: Otimismo, Dedicação, Persistência, Resiliência.
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Ou seja, não podemos esquecer
nar a nossa mente e de escolher
que a concretização dos nossos de-
os nossos pensamentos, então por-
sejos depende, sobretudo, de nós
que não escolher pensar em coisas
mesmos. Da nossa atitude, da nos-
boas?! Dediquemo-nos ao alcance
sa força, da nossa esperança, cora-
dos nossos sonhos. É preciso foco,
gem e persistência. Então, esforce-
trabalho e dedicação. Não pode-
mo-nos em manter pensamentos
mos simplesmente desejar, temos
positivos, em visualizar a realização
de nos dedicar ao que desejamos.
dos nossos sonhos e a sensação de
E não desistamos à primeira queda,
felicidade sentida ao alcançá-los.
ao segundo obstáculo ou á terceira
Felizmente temos o poder de trei-
dificuldade. Não desistamos mes-
não podemos esquecer que a concretização dos nossos desejos depende, sobretudo, de nós mesmos realização, por mais contrariedades que encontremos, não nos podemos deixar vencer. Lembremo-nos da célebre frase de Woody Allen “Noventa por cento do sucesso baseia-se simplesmente em insistir.” A chave mestra para conseguirmos libertar os nossos desejos do pensamento e dar-lhes vida além mo que nos desencorajem, mesmo
do papel, somos nós mesmos. E se
que nos chamem loucos, mesmo
vivermos com tranquilidade, amor,
que, em determinado momento, pa-
fé e gratidão, qualquer desejo se
reça impossível. A maior parte dos
torna mais fácil de alcançar. Em
sonhos não são fáceis de concre-
2017 vamos atingir as nossas me-
tizar e não vão realizar-se apenas
tas, realizar os nossos sonhos, al-
porque queremos, como queremos
cançar os nossos objetivos e con-
e quando queremos. Exige um tra-
cretizar os nossos desejos.
balho árduo e diário da nossa parte. Exige adaptação e persistência. E, por mais difícil que se aviste a sua
Um ótimo ano de 2017 para todos! Vera Soares 41
COLUNA SOCIAL BY EDUARDA ANDRINO
A FADA ORIANA
U
m dos mais bonitos clássicos da literatura infantil portuguesa de Sophia de Mello Breyner Andresen, estreou dia 17 de dezembro no Cine Teatro João V na Damaia. A companhia II Acto leva assim crianças e adultos ao misterioso universo das fadas numa versão musical da obra .Esta é uma viagem de fantasia mas também um alerta para a fragilidade dos seres, o nosso papel no mundo, o sentido da responsabilidade e da solidariedade, com um foco muito importante na Natureza. Uma história bonita de magia e amizade adaptada para o teatro musical com encenação de João Frizza, coreografia de Denise Martins, direção vocal de Da-
niel Galvão e no desenho de luz o grande Paulo Santos (Um verdadeiro encantador de palcos!). O elenco e composto por Válter Mira, Maria Muge, Matilde Jalles, Élia Gonzalez, Bernardo Lobo Faria, Helena Montez e David Cipriano. A peça terá sessões para escolas durante a semana em dois horários, mas também poderá ser vista ao fim de semana Os bilhetes podem ser adquiridos no local e online pelo preço de 8 euros. A peça segue depois em itinerância pelo país. RESERVAS E INFORMAÇÕES 969 106 806 (Diogo Chamorra)
CONCEPT FASHION DESIGN
F
oram muitos os criadores que fizeram parte de mais um Concept Fashion Design a mostra de Moda que se realiza anualmente. O local escolhido para o evento este ano foi o Hospital da Estrela. Sem tirar prestígio a nenhum dos participantes, destaco Nelson Lisboa, pela sua sempre fantástica arte de surpreender. Pedro Barroso (Actor), vestindo uma camisa-de-forças foi o escolhido pelo criador para abrir o seu desfile e re-
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presentar o mesmo através de um texto fortíssimo com gestos concisos que contavam a história e percurso do mesmo, num modo de libertação da mente, liberdade de expressão, afirmação e desapego a ideias formatadas que a sociedade considera corretas. O cabedal preto presente em tudo, franjas em pele, correntes em forma de bijuteria masculina, mascaras em pele que ocultavam a boca, entre outros
PARQUE A VISTA A revista a portuguesa! Hélder Freire Costa apresenta PARQUE A VISTA mais uma surpreendente revista atualmente em cena no sempre mediático Parque Mayer . Um elenco de luxo composto por nomes Adelaide Ferreira (Estreia em Revista) - Paulo Vasco - Flávio Gil - Filipa Godinho - Diogo Martins (Estreia em Revista) - Maria Giestas - Pedro Silva - Patrícia Teixeira, dão vida a 150m de pura diversão. A revista fala- nos do nosso quotidiano com um humor fresco mas acutilante e que “não poupa nem Cristas”. Num país que se en’Costa à esquerda, é preciso saber dar os “Passos” certos, para abrir
acessórios faziam toda a diferença e falavam do imaginário do criador e da sua irreverencia e afirmação sem pudores enquanto homem da moda, uma atitude louvável e praticada por poucos. Não foi mais uma coleção de Nelson Lisboa, foi uma performance com um afirmar convicto e um falar das coisas de mente aberta, bem ao jeito do criador. PARABENS Nelson Lisboa pelo fantástico momento de moda!
“Portas” numa Europa que nos reclama as devidas “Moedas”. A peça foi escrita por Miguel Dias, Flávio Gil e Renato Pino, a encenação e direção de ensaios e da responsabilidade de Flávio Gil. A música e da responsabilidade de Eugénio Pepe e Miguel Dias. O corpo de bailarinos e composto pelos MV Dancers. Mais uma produção de Hélder Freire Costa. IMPERDIVEL!
Créditos - Fotos retiradas do facebook de Nelson Lisboa
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COLUNA SOCIAL BY EDUARDA ANDRINO
MISS REVELAÇÃO 2016
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Susana Roldão da Radio Popular FM , apresentou o concurso de uma forma única. As jóias Younik representadas por Luís Taborda foram presença importantíssima e como parceiros do evento entregaram a vencedora uma joia com um design único. Foram ainda muitos os convidados que animaram a noite com música, dança e entretenimento. Os membros do júri Eduarda Andrino, Conceição Queiroz, Flora Torralvo, José Bragança Moutinho, Paulo Neto, To Romano, avaliaram as concorrentes e elegeram a Miss Revelação e damas de Honor. A vencedora ainda recebeu o agenciamento da Central Models por parte de To Romano.
Fotos Pasma Almeida
R
icardo Lourenço mentor do evento, alguém com muito profissionalismo e entrega criou a Miss Revelação 2016 um concurso que visa ser anual ,na descoberta de novos rostos e perfis. Foram muitos meses de preparação que terminaram da melhor maneira no Centro Cultural de Moscavide. Nuno Vidigal, Inês Marinho, Elegância Modas, Cátia Ruela, Younik Joias , Paulo Neto (Arquiteto),Akcesora entre outros, patrocinaram todo o evento ao lado de outros mais apoios. Pasma Almeida, Onésimo Costa, entre outros fotógrafos oficiais do evento, fizeram a cobertura do mesmo com a sua fantástica arte de imortalizar momentos!
ALMOÇO EXECUTIVO DE NATAL BY CLÁUDIA JACQUES
N
o dia 6 de Dezembro realizou-se no Tryp Lisboa Aeroporto Hotel mais um almoço executivo de Cláudia Jacques, mas desta vez com um espirito Natalício. Paulo Sasseti Pessoa Jorge, diretor do hotel, juntamente com a anfitriã fizeram as honras a casa com a sua sempre fantástica arte de bem receber. O momento serviu também para a entrega de donativos à Ajuda de Mãe por parte dos convidados. O aniversário de Casimira Duarte e
a apresentação das joias Le Corone Portugal, foram outros momentos não menos importantes deste evento. A Música de A Rua do Barro Branco alegrou e deu vida a este encontro de amigos com as fantásticas vozes de Rodrigo Barros e Francisco Silva ao som das suas guitarras. Cláudia Jacques fecha assim o ano 2016 em Lisboa com este almoço executivo de Natal e regressa em Janeiro para mais momentos fantásticos 45
COLUNA SOCIAL BY EDUARDA ANDRINO
RAUL MINH’ALMA
F
alar de Raul Minh’alma e sempre um assunto que envolve muita emoção e cumplicidade, não só pelo seu percurso literário ,mas também pela grandeza dos seus textos e da intensidade dos seus poemas. Pois é, foi no dia 24 de novembro pelas 20h, que o Charming House Marquês promoveu no seu fantástico espaço um en-
contro privado e intimista entre o escritor e 30 convidados. O evento foi marcado por um jantar, antecedido por uma pequena apresentação do escritor e das suas obras. Entre os convidados esteve Jéssica Lima - Love on Top, Jorge Pinto, Manuela Pereira, Carla Esmeriz (proprietária do es-
A Charming House coloca assim mais uma cereja no topo do bolo com eventos desta dimensão
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Créditos de fotografia para RiZus Fotografia
paço) entre muitos fãs do autor. A Charming House coloca assim mais uma cereja no topo do bolo com eventos desta dimensão. PARABENS Raul Minh’alma pelo momento. Obrigada a Charming House pela sempre fantástica recepçao.
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divulgação ENTRE O CÉU E A TERRA Vem aí uma Pré Venda que não deve perder. Começa dia 22 de dezembro. Todas as reservas desta obra devem ser efetuadas ou pela página da editora - A minha vida dava um livro - ou pelo email: davaumlivroaminhavida@gmail.com MANUELA PEREIRA | PREFÁCIO: JORGE COUTINHO
Por ti, sem porquês, sem razões detalhadas, sem arrependimentos. Por ti, apenas porque me pertences, porque cresceste pegada ao meu corpo e és a extensão do que resta do meu futuro. Por ti, essencialmente, porque há um pedaço da tua essência em tudo que faço; em cada pensamento, em cada forma de olhar as coisas. Estarás escrita e falada em mim, até ao nosso reencontro. 48
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CINEMA
POR TIAGO VÁS OSÓRIO
CANTAR!
C
antar é a novo filme dos criadores de “Gru – O Maldisposto” e “Minions” e transporta os talent-shows para o mundo de animação e demonstra mais uma vez a importância de nunca desistirmos dos nossos sonhos. Buster Moon é dono de um teatro que se encontra longe dos tempos áureos e está à beira da ruína. Para tentar salvá-lo o pequeno koala decide organizar um concurso de cantores com um prémio “acidentalmente” aliciante de 100 mil dólares. Encontramos aspirantes a cantores nas mais curiosas criaturas e enquanto que algumas apenas pretendem encontrar na música uma mudança nas suas vidas outras há que pensam mais no prémio. Desde um rato arrogante, uma exausta mãe de 25 leitões com o casa-
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mento à beira da ruína, um gorila que quer fugir do mundo do crime, uma porco-espinho punk de coração partido ou uma elefante com pânico do palco, todos acreditam que é chegada a hora de mudar o rumo das suas vidas. A oportunidade dada por Buster Moon não pode ser desperdiçada. Cada um à sua maneira estes artistas vão ter de ultrapassar os seus me-
dos e as barreiras que nunca permitiram que seguissem os seus sonhos e ajudar Moon a reerguer o grande projecto da sua vida. Matthew McConaughey, Reese Witherspoon, Seth MacFarlane, Scarlett Johansson, John C. Reilly, Tori Kelly e Taron Egerton dão voz às personagens de Cantar na versão original. Na versão portuguesa a tarefa ficou em grande parte a cargo do
“The Voice Portugal”, com Áurea, Anselmo Ralph, Marisa Liz e Mickael Carreira (jurados), Catarina Furtado e Vasco Palmeirim (os apresentadores) e Deolinda Kinzimba (vendedora da terceira edição) a darem voz a algumas das personagens. Os actores Fernando Luís e António Machado também fizeram parte da equipa de dobragem. Tiago Vaz Osório
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PRODUÇÃO e consumo de ENERGIA
E
ste artigo que hoje neste es-
de forma a realizar a acção motora
paço escrevo tem a particu-
pretendida.
laridade de ser o último do
ano civil de 2016.
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O ATP, como fonte de energia para a contracção muscular, exis-
Todos nós sabemos que para
te em pequena concentração no
um organismo produzir trabalho é
músculo permitindo apenas um
necessário energia e no caso do
esforço máximo durante 1 a 2 se-
corpo humano, uma das fontes de
gundos. Os músculos dispõem nor-
energia, são os nutrientes prove-
malmente de hidratos de carbono
nientes da alimentação. A partir
(açucares) e lípidos (gorduras) ar-
das directrizes do sistema nervoso
mazenadas que chegam para as
central, o sistema muscular trans-
necessidades impostas. O factor
forma a energia química, que aí se
limitativo do trabalho muscular é
concentra, ou é fornecida por ou-
o oxigénio, pese embora existir em
tros órgãos, em energia mecânica,
grandes quantidades na atmosfe-
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PRODUÇÃO E CONSUMO DE ENERGIA
Podemos evidenciar que o ser humano possui três processos para a produção de energia Compreende-se que quantas menos reacções químicas houverem numa dada reacção, mais rápida ela será. Por este motivo, as três vias tem tempos de reacção definidos, razão pela qual não actuam ao mesmo tempo. Com-
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ra, a capacidade do ser humano
preende-se também que quanto
em captar pelos pulmões, fixar
mais rápida for a síntese de ATP,
(troca alvéolo-capilar), em trans-
mais energia estará disponível por
portar (pelo sangue devido ao tra-
unidade de tempo, possibilitando
balho do coração) e em consumir
esforços de maior potência. Assim,
(pelos músculos) é limitada.
os esforços de intensidade máxi-
Podemos evidenciar que o ser
ma mas de curta duração utilizam
humano possui três processos
a via Anaeróbia Aláctica, os de in-
para a produção de energia, tam-
tensidade e duração média a via
bém denominados de Fontes ener-
Anaeróbia Láctica e os de baixa in-
géticas para a contracção muscu-
tensidade mas de longa duração,
lar: Anaeróbia Aláctica, Anaeróbia
utilizam preferencialmente a via
Láctica e Aeróbia.
Aeróbia
Actividade física específica do futebol O princípio da especificidade preconiza que sejam treinados os aspectos que se prendem directamente com o jogo (estrutura do movimento, tipos de esforços, natureza das tarefas...), no sentido de viabilizar a maior transferência possível das aquisições conseguidas no treino para o contexto específico do jogo. Os comportamentos exteriorizados pelos futebolistas durante o jogo traduzem, em grande parte, o resultado das
adaptações provocadas pelo processo de treino. Por outro lado, a orientação do processo de treino decorre da informação extraída do jogo. Por isso se pretende conhecer cada vez melhor o jogo e, sobretudo, os factores que concorrem para a sua qualidade. O jogo de futebol é considerado um desporto intermitente, porque constitui uma alternância de esforços e acções de diferentes formas e intensidades. Os jogadores realizam 55
PRODUÇÃO E CONSUMO DE ENERGIA
esforços aleatórios de duração e intensidade variável, ocorrendo períodos de intensa participação (sprints, saltos, tackles, remates) intervalados por outros de menor intensidade (marcha, corrida de baixa intensidade). É importante que o treino físico seja específico e eficiente, permitindo um desenvolvimento físico que seja relevante para o futebol,
tem sido entendida como a mais
permitindo investir mais tempo no
importante medida de performan-
tempo no treino de outros aspec-
ce física no futebol.
tos do jogo, tais como os seus elementos tácticos e técnicos.
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Estas acções variadas de ritmos descontínuos implicam que os jo-
Face à importância dos esforços
gadores desenvolvam períodos
intensos para o êxito das acções
com intensidade variável, cuja re-
críticas do jogo (realizadas próxi-
lação se altera consoante o nível
mo da baliza), e à relação existen-
de jogo, o modelo e estilo de jogo
te entre a quantidade de sprints e
e as funções que o jogador de-
o nível competitivo, deverá ser con-
sempenha na equipa.
cebido à via anaeróbia um papel
Aproveito a oportunidade para
central dentro das exigências fisio-
de uma forma sincera desejar a
lógicas do futebol. Deste modo, a
todos os leitores da INURBAN um
distância percorrida em corrida in-
Santo e Feliz Natal e um próspero
termitente de elevada intensidade
Ano Novo de 2017.
57
E
is-nos chegados ao último mês do ano. Parece que os meses passaram a voar, fal-
tam apenas poucos dias para chegar a um novo ano. Quando chegamos a esta altura tão especial sentimos que tudo é vivenciado de uma forma tão intensa, as nossas emoções estão à flor da pele, parece que paira sobre nós uma neblina de alegria e felicidade. O final de mais um ano e a entrada num ano novo representa uma época de renovação, de aprendizagem e de evolução… de novos objetivos. Vivemos rodeados de uma ener-
gia fascinante, sentimo-nos envolvidos por um espírito de companheirismo, de boa vontade, de solidariedade. Nesta época os sentimentos estão ao rubro e ansiamos partilhá-los com todos aqueles que 58
“E O MEU DESEJO PARA 2017 É…”
59
“E O MEU DESEJO PARA 2017 É…”
amamos. O olhar das pessoas transparece um brilho intenso, repleto de amor e amizade pela nossa família e pelos nossos amigos. Nesta altura tão especial do ano, o Natal e a Passagem de Ano, refletimos em como decorreu o ano que está prestes a findar e no que queremos para nós, para a nossa família, para os nossos amigos e até mesmo fazendo votos de felicidade para todas as outras pessoas do mundo que nos rodeia. Mas quando refletimos no que
Desidium e é a ação e o efeito de
queremos colidimos na barreira
desejar (aspirar a, sentir apetên-
do que realmente desejamos. As-
cia, ter vontade de, querer). O con-
sim surge a seguinte questão:
ceito permite fazer referência ao
O que é um desejo?
movimento afetivo ou ao impulso
O que desejo para mim, para os
para com algo que apetece.
meus filhos, para os meus pais e para os meus amigos?
uma “vontade” ou de saciar um
Antes de pensar no que desejo,
gosto. Podemos desejar objetos
vamos aprofundar o que significa
materiais, situações ou até pes-
afinal Desejo.
soas. O desejo faz parte da natu-
A palavra desejo vem do latim 60
O desejo é a vontade de cumprir
reza humana e é um dos motores
O Desejo está frequentemente ligado aos nossos sentimentos e emoções sentimentos e emoções. Desejo é uma carência por satisfação específica para atender as necessidades mais profundas. Afinal, Desejo é a vontade de ter ou obter algo, vem do verbo Desejar que significa o mesmo que anseio, aspiro, ambiciono, quero. que impulsionam a conduta hu-
Tradicionalmente, o desejo pres-
mana. O Homem que deseja algo
supõe carência, ou seja, um ser
torna-se um sujeito ativo que leva
que não fosse carente de nada, não
a cabo diversas ações para satis-
desejaria nada, seria um ser “per-
fazer as suas vontades.
feito”, ou até mesmo um Deus. Por
Existem muitas formas de definir
isso Platão e os filósofos cristãos
“Desejo”, sendo que o mais con-
tomam desejo como uma caraterís-
creto que se pode dizer é que o de-
tica de seres finitos e imperfeitos.
sejo é de facto um motor de ação
Em Filosofia, o desejo é uma
moral e que sem desejo essa ação
tensão em direção a um fim con-
não se desenrolaria. O Desejo está
siderado pela pessoa como uma
frequentemente ligado aos nossos
fonte de satisfação. 61
“E O MEU DESEJO PARA 2017 É…”
Em Metafísica, o desejo é um
sendo premente e, muitas vezes,
tipo de sentimento que faz par-
imediato. É como se os homens
te da pessoa sem fazer parte do
estivessem possuídos de uma
mundo, a não ser na medida em
imensa sede e tivessem que a
que a pessoa faz parte do mundo.
“matar” rapidamente. Os homens
O desejo é uma atitude mental do
sentem-se impacientes até consu-
sujeito em relação ao mundo e por
mar o seu desejo. Neles, o impulso
isso é subjetivo e não objetivo.
do desejo é prioritário.
Em Ética, o desejo foi tema de
Nas mulheres, o desejo é mais
importantes configurações morais,
disfarçado, quase que camuflado. É
tais como as que encontramos no
uma espécie de “savoir-faire” femi-
Estoicismo e no Epicurismo. Para
nino, manifestado de forma tímida
os estoicos, a felicidade está não
e acanhada. Pode até parecer que
em desejar que ocorra o que que-
desejam menos, com menor inten-
remos mas, ao contrário, em dese-
sidade mas na verdade as mulhe-
jar o acontecimento. Para os epi-
res desejam fortemente, no entanto
curistas, a felicidade e até mesmo
sabem quando devem moldar os
a riqueza está em desejar ou que-
seus desejos aos dos outros. Lidam
rer apenas aquilo que já se tem.
de forma harmoniosa para que os
Quanto à concretização do Desejo em si, existem diferenças no-
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seus desejos não entrem em conflito com os desejos dos outros.
táveis na expressão do desejo quer
Nas crianças, o desejo pode
nos homens, quer nas mulheres,
assumir diversas formas. Quando
assim como, nas crianças.
as crianças nascem já demons-
Nos homens, o desejo é mais
tram os seus desejos mais instin-
direto, consome-se em linha reta,
tivos através das suas emoções.
Nas crianças, o desejo pode assumir diversas formas. Quando as crianças nascem já demonstram os seus desejos mais instintivos através das suas emoções. As crianças através da mímica, dos balbucios, dos sorrisos ou até mesmo do choro demonstram ter vontade de comer, demonstram ter necessidade de dormir, necessidade de mudar a fralda, entre outras vontades ou desejos. Conforme vão crescendo as crianças vão percebendo qual a melhor forma de obter o que desejam. Assim adquirem estratégias (manhas) para obter a satisfação 63
“E O MEU DESEJO PARA 2017 É…”
Quando não atingem o desejável, o seu estado de frustração leva-as a pôr em ação mecanismos mais subtis de gratificação imediata das suas necessidades. Quando não atingem o desejável, o seu estado de frustração leva-as a pôr em ação mecanismos mais subtis de gratificação. Segundo Freud, à medida que a criança cresce, o seu funcionamento psíquico complexifica-se. Uma parte do seu ser psíquico continua a ser o lugar das suas motivações e impulsos internos, outra parte, o “eu” constitui-se como centro de busca
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de “saídas” que podem levar à satis-
não são de todo aceitáveis, e as-
fação das suas necessidades, e por
sumem formas impulsivas e incon-
último, a outra parte, o “super eu”
troláveis. Os seus desejos tornam-
canaliza os instintos em manifesta-
-se “vontadinhas” ou caprichos de
ções socialmente aceitáveis.
comportamento que precisam de
No entanto, acontece muitas
ser preenchidos na hora, sob pena
vezes que as suas manifestações
de o mundo vir abaixo. São verda-
deiras “tiranas” que exercem o seu poder com astúcia e artimanha. Podemos concluir que desejar é positivo desde que o tentemos alcançar de forma saudável, sem atropelos e sempre respeitando tudo e todos.
Podemos concluir que desejar é positivo desde que o tentemos alcançar de forma saudável, sem atropelos e sempre respeitando tudo e todos 65
“E O MEU DESEJO PARA 2017 É…”
Por isso deseje, emocione-se e principalmente, deixe o seu motor agir naturalmente seguindo e concretizando o seu DESEJO.
E O QUE EU DESEJO PARA MIM EM 2017 É:
Direito a brincar;
Ter saúde;
Direito a cuidados de saúde;
Ter Tempo;
Direito a SER FELIZ e a SER AMADA.
Ter Paciência; Ter Atenção; Ter Carinho; Ter Confiança; Ter Alegria; Ter Sorrisos; Ter Abraços; Ter muitos Beijos; E ter muito e muito Amor.
E O QUE EU DESEJO PARA AS CRIANÇAS EM 2017 É:
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DESEJO DE UMA CRIANÇA A criança é alegria, é aventura… Ela deseja viver o presente E não apenas o futuro. A criança deseja comer na hora certa, Pular e simplesmente, brincar. A criança deseja total liberdade E não a uma aparente prisão. Ser criança é ser o futuro, Mas viver totalmente o presente.
Direito a uma família;
A criança almeja sempre um bom
Direito a uma educação;
espaço,
Direito a uma infância equilibrada;
Para as suas locomoções e afagos.
67
“E O MEU DESEJO PARA 2017 É…”
Ela deseja desfrutar de todos os fantásticos Momentos, apresentados pela vida, Com todo o vigor e alegria. O desejo de uma criança É o de estar sempre com seus pais, A muito brincar e receber os seus carinhos. Para acontecer entre ambos, uma fabulosa troca De considerações, que trazem Momentos muito gratificantes para ambos. A criança deseja total segurança,
Emocione-se e principalmente, deixe o seu motor agir naturalmente seguindo e concretizando o seu DESEJO. É conhecido como Cupido pela beleza irresistível que rouba o bom senso mas também um papel unificador.
PLATÃO Para este filósofo a alma tem
Liberdade e tudo o necessário à sua
uma natureza tripartida, em que
Subsistência.
no seu nível inferior está a alma
E para alcançar os seus desejos,
sensível que é habitada por dese-
A criança necessita de total segu-
jos e paixões.
rança Por parte dos seus responsáveis. António Cícero da Silva
EROS É o Deus Grego do Desejo, do Amor. 68
ÉDIPO Na Mitologia, Édipo matou o pai e casou-se com a mãe. Os mitos são povoados de desejos. Segundo a interpretação de Freud, existia em Édipo o desejo de superar o pai.
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Novidades exclusivas:
Magic
Beach
Tentation
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Por detrás do pano by eduarda andrino
“Quase Normal” de Brian Yorkey
70
T
enho acompanhado a carreira de muitos actores0 porque sou assumidamente “viciada
em teatro”, e Henrique Feist esta no topo dos actores que me recuso a perder um espectáculo. Tinha a plena convicção que o seu trabalho era estrondoso e que abanava massas, assim como linhas e linhas de criticas sempre com muito que dizer do seu percurso fantástico, mas o que eu não sabia é que um dia o iria ver superar-se a si mesmo, numa simbiose perfeita de representação, cantigas e um guião arrepiante, bem ao nível de um musical de referencia! “QUASE NORMAL”, é um musical escrito por Brian Yorkey, com 71
POR DETRÁS DO PANO BY EDUARDA ANDRINO
Um musical definitivamente diferente. Um musical rock que encanta muito para além do puro divertimento música de Tom Kitt, adaptado, traduzido e encenado pelo próprio Henrique Feist. Considerado um dos três melhores musicais de sempre, desde a estreia Off-Broadway em 2008 que continua em cena. Galardoado com alguns prémios tais como o de Melhor Partitura (Best Score), nos Outer Critics’Circle Award, duas nomeações para os Drama Desk Awards, nas categorias de Melhor Atriz e Melhor Partitura, ganhou também três Tonys, dos onze a que estava nomeado nas categorias de Melhor Partitura, Melhor Orquestração e Melhor Atriz. Em 2010 foi o oitavo musical a receber a honra do Prémio Pulitzer para Drama. O tema que a peça aborda, a bipo72
É um musical escrito por Brian Yorkey, com música de Tom Kitt, adaptado, traduzido e encenado pelo próprio Henrique Feist laridade, essa doença malvada que tira os pés da terra de tanta gente e que tantas pessoas ignoram e a base onde todo o guião assenta, e a realidade na vida de famílias e famílias! Oh!... meu Deus... que tema tão forte este... e é sobre este tema que toda a história se desenrola. Uma mãe bipolar, que luta contra a sua fragilidade provocada pela sua doença e os efeitos desta. As tentativas da sua cura, e os danos colaterais sobre a família. A perda, suicídio, uso de drogas, as éticas da psicologia moderna e o submundo da vida suburbana também está presente em todo o guião. Arrepiante. Lúcia Moniz veste o papel desta mãe! 72
POR DETRÁS DO PANO BY EDUARDA ANDRINO
Uma mãe doente!
o vê, pela sua mensagem tão di-
A memória de um filho perdido
reccionada sobre um assunto que
(Válter Mira) que esta bem viva nela,
nunca antes tinha sido abordado
mas somente nela!
num musical do género!
Uma filha irreverente (Mariana
A bipolaridade associada a de-
Pacheco),que aqui e ali choca
pressão talvez seja dentro dos
com a sua mãe, com a sua doença
próximos 10 anos uma doença ge-
e até mesmo com o mundo!
neralizada e até mesmo a doença
Um marido presente (Henrique
do século, pelo estilo de vida que
Feist), atencioso, sofredor silencio-
levamos e pelos constantes obstá-
so, mas sempre muito crente num
culos sócio económicos com que
final feliz. Um homem de valores
somos confrontados. Uns resistem.
que nunca perdeu a esperança da
Outros não!
cura da sua mulher.
74
Chorei.
120 Minutos de pura emoção,
Chorei várias vezes durante o
onde Henrique Feist, Lúcia Moniz,
espectáculo, sem inibir uma única
Mariana Pacheco, Válter Mira, An-
vez qualquer lágrima. Senti o silên-
dré Lourenço, Diogo Leite, tocam
cio ensurdecedor da sala, ouvi res-
na alma, consciência e profunde-
pirações suspensas, soluços conti-
zas de cada espectador que pisa a
dos e uma apoteose de aplausos
sala do auditório do Casino Estoril.
no Grande Final!
Um musical definitivamente di-
Voltei a ver novamente sem hesi-
ferente. Um musical rock em por-
tação, e senti tudo diferente e novo,
tuguês, que encanta muito para
mas soberbo. Observei e senti outras
além do puro divertimento. Impos-
coisas, sentimentos que me levaram
sível passar indiferente a quem
a escrever o fim destas linhas.
Lúcia Moniz (Diana), encarna o seu papel de uma forma tão intensa que a sua insanidade passa pela pele, quase tornando-se real. Uma mulher ausente da realida-
coisa que seja dita nunca fará justiça ao seu valor.
Um talento merecedor de um Óscar!
de, mas presa a memórias que não
Parabéns por mais uma vez reuni-
a deixam respirar. Surpreendente
res tanto talento junto em palco, mais
interpretação de Lúcia Moniz.
uma prova de que o Teatro Musical
Henrique Feist (Dan), o dicioná-
está a evoluir como nunca antes em
rio não tem palavras suficientes
Portugal. Obrigada de coração por
para falar deste senhor, e qualquer
continuares a investir e dedicar a tua 75
POR DETRÁS DO PANO BY EDUARDA ANDRINO
vida a produzir Teatro Musical com
teatro D. João V, no papel de um
este nível e com esta qualidade.
miúdo traquina cheio de vícios por
Mariana Pacheco (Natalie), uma
guloseimas, e de repente sou sur-
verdadeira caixinha de surpresas
preendida aqui com o seu papel de
que durante toda a peça veste a sua
filho morto, mas presente, uma alma
personagem de revolta e insatisfa-
observadora e inquietante!
ção em consequência da vida de sua mãe (Lúcia Moniz).
76
André Lourenço (Henry), um talento revelado. Assume papel de na-
Válter Mira (Gabe), conheci-o na
morado da filha (Mariana Pacheco),
peça “A casinha de chocolate “ no
aquele que em vez nenhuma aban-
Chorei varias vezes durante o espetáculo, sem inibir uma única vez qualquer lágrima donou a sua amada e que viveu
o primeiro (Dr.Fine), o médico que
também o drama da família sempre
relata ao longo de toda a peça os
presente, entre drogas e desesperos
constantes estados de saúde mu-
da namorada.
tantes, e oscilantes de Diana (Lú-
Diogo Leite (Dr. Fine e Dr. Ma-
cia Moniz), e também aquele que
dden), Simplesmente brilhante e
não oculta o verdadeiro sentido da
apaixonante. O actor veste a pele de
doença, aplica a Diane a terapêuti-
dois médicos ao longo da peça, em
ca tradicional usando fármacos. O
vertentes diferentes e condutas tera-
segundo (Dr.Madden), com o devido
pêuticas também diferentes. Sendo
consentimento da família e vários 77
POR DETRÁS DO PANO BY EDUARDA ANDRINO
diálogos com o marido (Henrique Feist), sugere terapias alternativas baseadas em choques eléctricos e hipnose, que Diana com alguma dificuldade acaba por aceitar. Foi tudo pensado ao milímetro e Henrique Feist só trabalha com os melhores, desde o elenco de luxo que escolheu ao desenho de luz e
78
a prova disso e a escolha de Pau-
focos de luz, mas por palavras con-
lo Santos (que AMO!!!!), com uma
vertidas em cortinas de cor.
sensibilidade inigualável ,projecta
Uma produção ousada e impo-
sobre as tábuas do palco a luz que
nente, está muito para lá do que
abraça os actores, cenário e espírito
podemos ver frequentemente em
da peça. Um autentico MURRO NO
Portugal, colocando-nos num pa-
ESTÔMAGO. Um profissional de topo.
tamar Broadway, bem ao jeito de
Simplesmente inigualável!
Henrique Feist.
O cenário multifacetado, e mul-
Uma peça recheada de comédia,
ti dividido, leva o espectador a viver
romance e drama, a qual utiliza dife-
momentos diferentes sobre o mesmo
rentes géneros musica desde o rock,
palco. A plataforma metálica que esta
o pop e o clássico, entre outros.
sob o palco induz as várias divisões
A música vem divinamente das
da casa e separa as personagens
mãos do maestro Nuno Feist que
por paredes invisíveis e intimistas. É
coloca magia em tudo que faz, mais
aqui precisamente que a intervenção
uma prova da perfeita união entre
de Paulo Santos fala não por meros
os irmãos Feist e neste caso temos
Uma produção ousada e imponente, está muito para lá do que podemos ver frequentemente em Portugal
79
POR DETRÁS DO PANO BY EDUARDA ANDRINO
mais uma prova disso com este musical totalmente cantado e tocado ao vivo, e em português. Os músicos que partilharam consigo todo este trabalho (Pedro Silva,
80
- Produções Artísticas. Se existem momentos que não se devem perder na vida porque só passam naquele tempo, então “Quase Normal” e um desses.
Nuno Ferreira Gonçalves, Fernando
OBRIGATÓRIO E INADIÁVEL!
Frias, Teresa, Tiago, Rui Manuel Silva,
Quando digo obrigatório e Ina-
Miguel Rocha, Tom LN), estão tam-
diável não falo só deste espetáculo
bém eles de parabéns.
(até porque á altura em que este ar-
Parabéns a todo o elenco, técni-
tigo sair o mesmo já não estará em
cos, staff pelo profissionalismo como
cena) mas de todas as peças em
tudo aconteceu!
geral até porque também é uma for-
“Quase Normal” é mais um espe-
ma justa de gratificar todos aqueles
táculo com sucesso a juntar a todos
que compõem este enorme elenco,
os anteriores, produzido pela ArtFeist
não esquecendo músicos e técni-
Parabéns a todo o elenco, técnicos, staff pelo profissionalismo como tudo aconteceu! cos, que trabalham com o coração e
Vivemos de aparências, oculta-
por amor sobretudo, tirando os res-
mos lagrimas, dizemos sim quando
pectivos dividendos dos resultados
queremos dizer não, vestimos peles
da bilheteira.
que não nos pertencem para agra-
É tao cruel e pouco digno fazer
dar a quem?
cultura assim, mas também sei que
O que somos?
a maior parte dos espetáculos se
Aos olhos do mundo talvez ....
rege por esta conduta, talvez a única
normais numa sociedade “Quase
forma de se fazer ouvir quem repre-
normal”!
senta, mas também um não baixar os braços ao que se ama. “Quase normal” toca-nos a todos, e serão poucos o que não levam uma lição de vida deste momento de teatro tao nobre.
À ArtFeist toda a sorte do mundo, e continuem a encantar quem procura o bom teatro em Portugal. Beijinho grande Eduarda Andrino Créditos - Fotos de cena Alfredo Matos
81
LYANCO C
om apenas 19 anos , já
zer-se que o clube São Paulo foi
tens um percurso interes-
o teu primeiro grande desafio no
sante no futebol. Sendo
futebol ? Em que aspectos?
assim um dos jovens promissores
82
Sim. Minha base foi no botafogo,
do futebol brasileiro.
onde joguei alguns campeonatos e
1 - Como surgiu o teu gosto pelo
fiquei visto por grandes clubes bra-
futebol?
sileiros e da Europa também. Deci-
Com 5 anos eu jogava na esco-
di ir pro São Paulo porque tinha um
la. Depois, perto de onde eu mo-
sonho também. Foi grande desafio,
rava, tinha uma escolinha de fu-
pois no São Paulo estreei no profis-
tebol, então falei para meus pais
sional, comecei a jogar e realizar al-
que gostaria de entrar, jogar lá.
guns dos meus sonhos.
Foi onde tudo começou.
3 - Mesmo tendo tão pouca ida-
2
- Começaste a jogar futebol
de, alguma vez, por algum motivo
com apenas 5 anos, na tua terra
pensaste deixar o futebol ? Por-
natal. Em seguida continuaste o
quê?
teu percurso no clube Botafogo.
Nunca, nunca deixei de sonhar
Surgindo assim, propostas de ou-
em ser jogador. Já passei por mui-
tros clubes, até mesmo da Europa.
tas coisas na vida, falta de recurso
Optas-te pelo São Paulo. Pode di-
financeiro, mas isso tudo me deixou
Derrota mais injusta: nĂŁo tem, ganha quem criar oportunidades boas, e aproveitar, isso ĂŠ o futebol!!!
83
ENTREVISTA Lyanco
mais forte, com minha família e principalmente em Deus. 4 - Atualmente a jogar pelo São Paulo. Como pretendes deixar a tua marca no clube? Primeiro quero fazer minha história no clube, fazer mais ainda meu nome dentro do São Paulo. 5 - Jogar na Europa é um objetivo a concretizar? Todo jogador jovem quer ir pra Europa. Não vou mentir, mas estou num grande clube, onde tem estru-
leção Brasileira e Copa do Mundo,
tura enorme, torcida, tudo. Então por
quem sabe? Foi o motivo com para
enquanto estou feliz aqui, e o que
que eu fizesse essa escolha.
eu fizer dentro de campo me levará
7 - Tendo o teu pai jogado também
a colher frutos mais pra frente.
futebol. Isso deve ter-te influencia-
6 - Com descendência sérvia, já
do em aspectos positivos. Quais ?
tendo assim representado a se-
Com certeza, isso influenciou
lecção nacional da sérvia das
mesmo, e ele não virou um grande
camadas jovens. Decidiste optar
jogador por escolhas errada, e isso
pela selecção brasileira. Porquê?
também me serviu pra aprender, e
Ganhei experiência na Sérvia,
84
fazer diferente. Agradeço sempre a
agradeço sempre a todos de lá, mas
Deus e ao meu pai por isso!
fui pelo meu coração, pelo meu so-
8 - Qual a tua personalidade/refe-
nho desde pequeno em jogar na Se-
rência no futebol?
Gosto de jogar, ser líder, mostrar o que sei. E uma referência no futebol: Sérgio Ramos, me espelho muito
Minha base foi no botafogo, onde joguei alguns campeonatos e fiquei visto por grandes clubes brasileiros e da Europa também
também. Vitória mais marcante: na libertadores, contra Atlético Mineiro, que nos classificamos. Derrota mais injusta: não tem, ganha quem criar oportunidades boas, e aproveitar, isso é o futebol!!! Como me defino: quero sempre aprender, evoluir, crescer na minha vida profissional, e busco isso!!! Melissa Casanova 85
DESPORTO PRESS RELEASE E EXERCÍCIO FÍSICO NA INFÂNCIA
MOSTRE QUE GOSTA E CUIDA
A
melhor maneira de mostrar
• Manutenção ou desenvolvimento
o quanto gostamos de al-
das estruturas ósseas e musculares;
guém é cuidar.
• Redução da fadiga;
Mude os clichés de oferta! Um
perfume para o avô, roupa para a
bem-estar.
mãe, um telemóvel para o pai…
Neste Natal conquiste mais tem-
Aposte na saúde e bem-estar. Cui-
po com a pessoa que mais ama e
de de quem mais gosta e desfrute
dê saúde. Inscreva a sua mãe, pai,
da sua companhia por muitos e
filho(a) maior de idade, avó(ô),
bons anos.
tia(o),
Praticar exercício com regularida-
num dos ginásios Fitness Hut. Só
de melhora a condição geral de
não pode é inscrever o cão ou
saúde:
gato… :) mas, saiba que para invi-
• Aumento da capacidade funcio-
suais, os cães guia são permitidos.
nal e do desempenho fisiológico;
86
•Alívio do stress e estímulo de
amiga(o),
namorada(o)
Tenha acesso aos 22 clubes
• Prevenção de doenças como a
abertos, em horário livre trânsito,
obesidade, a osteoporose, a dia-
faça aulas ou vá para o ginásio e
betes, problemas de hipertensão,
não se preocupe com a bebida vi-
cardíacos e possibilidade de en-
taminada, porque oferecem 2 por
fartes;
dia. Tudo isto a um preço simpático:
7,70€/semana e com uma redução
personalizado, adequado às suas
na inscrição de 80%, só paga 15€.
necessidades, um compromisso
Para os pais, avós que não es-
com os objetivos estabelecidos e
tão muito em forma ou que gostariam de ser acompanhados por
uma fonte extra de motivação. Fonte: Fitness Hut
um profissional existe o serviço de Personal Trainer. Nesta modalidade garantem um plano de treino
MAIS INFORMAÇÕES EM: http://www.fitnesshut.pt
CARTÃO NATAL (60x90mm) 04.pdf Cuide 4 28/11/2016 16:18:48 Aposte na saúde e bem-estar. de quem mais gosta e desfrute da sua companhia por muitos e bons anos VALOR PROMOCIONAL
7 80% ,70
+
EUROS POR SEMANA
DESCONTO
NA INSCRIÇÃO INICIAL
Acesso aos 21 clubes abertos e com fidelização de 12 meses. Inclui utilização dos balneários e áreas sociais, horário livre trânsito, utilização de todas as aulas de grupo (2 por dia) e ginásio. Acesso a bebidas HUT2O (2 por dia).
WWW.FITNESSHUT.PT
Oferta limitada por pessoa e para maiores de 16 anos 87
SPAZZIO VITA
Desejo de mudança
C
om a entrada do Novo Ano, existe sempre o desejo de mudar algo na nossa vida,
mas se ainda não sabe por onde começar, a nossa sugestão é começar pelo cabelo! Mudar o visual é uma forma de mostrar aos outros que alguma coisa está a mudar na sua vida, pois por vezes, quando folheamos as revistas de moda, gostaríamos de ter coragem para fazer aquele corte, ou aquela coloração, e porque não? Aconselhe – se com o seu cabeleireiro, e seja arrojada, é uma boa forma de começar o Ano e se sentir mais confiança em si, verá que toda a mudança que deseja fazer, terá o seu ponto de partido aqui... Arrisque!!! Veja as nossas sugestões:
88
Radiofrequência A radiofrequência é um tratamento estético que é utilizado para tratar flacidez quer do rosto quer do corpo. É um tratamento muito eficaz para eliminar rugas, linhas de expressão,aquela gordurinha localizada e também a celulite. É um método seguro e duradouro, uma vez que aumenta a temperatura da pele e do músculo promovendo a contração do colágeno existente e, o aumento da produção de mais fibras colágeno e elastina, dando mais sustentação e firmeza à pele. Este aumento da temperatura corporal faz com que aja o rompimento das membranas das células de gordura, fazendo com que esta seja eliminada do corpo. Os resultados são visíveis logo na primeira sessão e o resultado é progressivo. Quantas mais sessões, a pessoa fizer, maiores e melhores serão os resultados. 89
SPAZZIO VITA
90
A radiofrequência é indicada nos seguintes casos:
As Contraindicações são: A radiofrequência não pode ser
- Diminuir as rugas;
realizada nos seguintes casos:
- Melhorar a aparência da pele;
- Febre;
- Melhorar a qualidade do coláge-
- Gravidez;
no e da elastina;
- Durante a quimioterapia,
- Melhorar a microcirculação;
Em caso do indivíduo possuir
- Melhorar a aparência das cicatri-
doenças do colágeno que o que-
zes;
lóide, por exemplo;
- Combater a gordura localizada
- Prótese metálica na região a ser
na barriga, culote, flancos, braços,
tratada;
papada;
- Pacemaker;
- Combater a flacidez em qualquer
- Hipertensão arterial;
área do corpo;
- Diabetes pela alteração da sensi-
- Combater a celulite por melhorar
bilidade no local a ser tratado.
a firmeza da pele e queimar a gordura local. 91
SUGESTÕES
POR TERESA CELESTINO
Arcadia Chocolate
Restaurante que vai é a Bicicleta
Saber comer chocolate de vez em qunado sem culpas
Experimentar comidas novas llingerie Womens´secret
12 desejos 2017
Fluidesign
Ter lingerie bonita só porque sim
Viajar dentro e fora do país
Dar muitas Gargalhadas 92
Manter o exercício físico regular
Abraçar mais projectos com produtos que envolvam o blogue
O Batom aromas do valado
Mascara Roger&Gallet e perfume Be Delicious Crystallized
Dar atenção ao meu coração
Ter tempo para cuidar de mim O espelho para ajudar a Crinabel Comer saudável Dar atenção aqueles que me amam
Abraçar mais projectos solidários SUGESTÕES DA BLOGGER TERESA CELESTINO
http://girlsandbangs.com
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PRÓXIMA EDIÇÃO...
? Outubro
2016 | N
º 20
DESPORT O E EXERCÍC IO FÍSICO NA INFÂN CIA
VOU PAR A A CRECH E /JARDIM DE INFÂN CIA… E AGORA ? O QUE VO U ENCONT RAR?