4 minute read
De kunst van geluk
Beperkte (bewegings)vrijheid, vermaakcentra gesloten. Hoe blijf je happy (in tijden van corona)? Vijf tips van Fabio Severijnen, verbonden aan het Happiness Lab in Nijmegen.
1Je gedachten de baas Besef dat je geluksgevoel voor een groot deel afhangt van je eigen gedachten. Als je gelooft dat niks kan en alles waardeloos is, dan ervaar je dat ook. Probeer je denken om te draaien en je te richten op dingen die binnen de regels nog wél kunnen. Mooie plekjes in eigen land ontdekken, tussen je thuiswerk door even gitaarspelen: lichtpuntjes zie je beter in het donker.
Advertisement
Houd contact
3Bel, mail, app, facetime of schrijf een brief. Zoek contact met je tennismaatjes, houd koffiemomenten met je collega’s, klets eens bij met je vrienden en familie. Je wordt er blij van! Als je een afspraak maakt voor een telefoontje, geniet je ook van de voorpret. Blijf investeren in je contacten en let een beetje op elkaar. Geven maakt gelukkig.
Lees en schrijf
2Ga op zoek naar de kleine dingen die jou blij maken. Krijg oog voor de minder opvallende zaken. een avondje bij de open haard of een mooie film op televisie. Door een boek te lezen is je geest even weg van de ellende. Schrijf elke dag op waar je trots op bent of waarvoor je dankbaarheid voelt. Door je gelukkiger te gedragen, voel je je ook gelukkiger.
x 4Zorg goed voor jezelf Ga dagelijks naar buiten, doe mee aan online fitnesslessen, eet gezond, drink voldoende en blijf je hersenen trainen. Behoud je goede levensstijl en blijf zoveel mogelijk je dagelijkse structuur volgen. Deze tijd is instabiel, probeer daarom x geluk de kunst van zelf stabiel te blijven. en misschien zijn er nu wel dingen die je voor eens en voor altijd anders wilt gaan doen.
Doe iets nieuws
5Begin een nieuwe hobby, start een project, pak een nieuwe studie op. Haal voldoening uit iets waar je lekker mee bezig kunt zijn. Ga mini bouwwerkjes maken, een trui breien, wandelen of koken. Leef je creatief uit binnen de mogelijkheden die er zijn. Maak plannen voor reisjes en activiteiten en geniet van de rust. en neem een plant: ze maken gelukkig.
MAAK NU EEN AFSPRAAK VOOR EEN PERSOONLIJK ADVIES OP MAAT
Geh������������ ����a����r ��w ������������s���������� y
96% ergonomisch correct liggen
‘Ergonomie ’is een veelgebruikt begrip. Het gaat er hierbij om dat je gebruiksvoorwerpen, technische systemen en taken op een manier ontwerpt dat de veiligheid, de gezondheid, het comfort en het doeltreffend functioneren van mensen wordt bevorderd. Dat klinkt heel technisch, maar het wil zeggen dat er goed over is nagedacht.
Dat geldt in feite voor al onze bedsystemen die we verkopen in onze winkel. Ons doel is daarbij ergonomisch correct liggen, zodat je een comfortabele en gezonde slaap krijgt. Het allernieuwste op het gebied van ergonomisch slapen is ons speciale (zorg)matras. Omwille van de accreditering met een verlaagd BTW-tarief wordt dit matras nu al in de tweede lijn vergoed en mogelijk dit jaar ook in de eerste lijn. Mensen die niet mobiel zijn of decubitus-klachten komen mogelijkerwijs voor vergoeding is aanmerking.
Voorafgaande aan ons deskundig advies voeren we eerst een nauwkeurige meting door, waarbij alle specifi eke ligkenmerken en wensen van de klant worden gemeten. Die meting kan in onze winkel, maar kan ook op locatie bij de klant thuis. We bieden een modulair systeem aan dat perfect is afgestemd op optimaal slaapcomfort van de klant. Goed slapen is belangrijk, zeker is deze jachtige tijd. Ook met het oog op de vergrijzing worden de eisen die gesteld worden aan een goed matras steeds hoger. Slapen is daarmee direct gerelateerd aan onze gezondheid en vanwege de gezondheid bevorderende kenmerken komt onze zorgmatras dan ook in aanmerking voor vergoeding. Het (zorg) matras is modulair en circulair, waardoor het levensloopbestendig is, en het kan met bijna alle bedbodems worden gecombineerd. Voor u overgaat op een gezondheid bevorderende (zorg)matras, is uiteraard een vakkundig advies essentieel.
Bij Beddenspeciaalzaak De Vries Malden doen we niet aan oppervlakkige verkooppraatjes. Wij adviseren op basis van kennis en goed onderzoek. Meten is daarbij weten. Kom naar onze winkel en laat u vrijblijvend en deskundig adviseren om 96% ergonomisch correct te liggen.
BELLA DONNA JERSEY
De koningin onder de hoeslakens! Een hoogwaardig dubbel jersey hoeslaken van de beste katoen, veredeld met aloë vera en zijdeproteïnen voor comfort en duurzaamheid. Door de toevoeging van 3% elasatan is de Bella Donna erg elastisch, kreukvrij en heeft het een perfecte pasvorm. Geschikt voor waterbedden, boxspring bedden en matrassen tot 26 cm dik. Keuze uit maar liefst 54 kleuren! Welke kleur past bij jouw levensstijl? Bij ons te verkrijgen!
Remko de Vr��es
