Sobota ráno. Máme športový deň v duchu hesla „spojme nádej s radosťou“. Vystúpim z auta a zočím Majku. Prišla s tromi zo štyroch svojich detí, skáču okolo nej. Kráča opatrne, napomína ich s láskou. Ešte nedávno sa ledva hýbala a nebola schopná vstať z postele, ani keď deti boli hladné.
P re poruchou,afektívnoubipolárktorítých,netrpianouje
ťažké si to vôbec pred Avšakstaviť. pre Majkinu sest ru, ktorá o chvíľu s deťmi prišla za ňou, pozorujúc, ako všetci súťažia, po máhajú si, smejú sa, to bolo v čase depresívnej fázy jej sestry obdobie strachu, bezmocnosti aj hnevu, na ktoré snáď už zabudla a Majka viac ne chce zažiť. Ťažké týždne zvládli aj preto, lebo stáli pri Akosebe.Ľubo, ktorý žije sám, ale v staršom kamará tovi správnomričnosti,duch“,VotútomusiachiatravčasProstredníctvommuvtedy,ktorémustacionáriv psychiatrickomnašielčloveka,sazdôverilajkeďmalpocit,žechcekaždýublížiť.nehokontaktovalpsya terazspoločnezvládnuťprejsť„prekážkovúdráhu“.vzduchuvisí„tmeliacipocitspolupatpocit,žesinamieste.
Prichádzajú Ľubkini rodičia a Milanovi starí rodičia, zadýchaní, ale zvedaví, čo sa bude diať. O chvíľu vnímam aj ich úsmevy. Sme radi, že ťaháme za jeden koniec povrazu, že po súťažiach si každá dvojica vytiahne písmeno a z tých písmen vytvoríme slovo PRIATELIA. Banálne? Možno, ale pre tých, ktorí majú dcéru či syna schopných konečne na stúpiť do práce a začali sa stretávať s priateľmi, začali si veriť, lebo prešli obdobím depresívnej alebo úzkostnej poru chy, to je zázrak. Vedia, že je to ešte krehké, ale vnímajú nádej a radosť, ktoré sa ponúkajú, a cítiť, že to chcú využiť napl no. A nakoniec Gabika, ktorá na to nevyzerá, ale trpí trénovalaajzapamätaťniežedisciplínamikojneporuchoukognitívnoua terazspooddychujemedzitešiacsa,zvládlato,čouždlho–zapojiťsadohry,siinštrukcietorealizovať.To,čov stacionári,sa
Vo vzduchu visí „tmeliaci duch“, mieste.žespolupatričnosti,pocitpocit,sinasprávnom
jej teraz zišlo. Nakoniec si všetci vychutnávame dobrý guláš. Áno, naši ľudia so skúsenosťou, ich príbuzní, priatelia, dôverné osoby, psychologičky aj peer konzultant. Všetci spo lu, preto, lebo chceme a veríme, že má zmysel podporiť sa, zdieľať, byť spolu, nielen pri sebe. Po maly sa lúčime a myslím na to, že každý sa „na vzájom potrebuje“, chce dostať nádej aj radosť zo Doprajmezdieľania. si to vždy, keď sa len trochu dá, aj keď sa to na prvý pohľad nezdá.
Aby sme dokázali v živote normálne fungovať, potrebujeme byť zdraví fyzicky aj psychicky. Duševné poruchy môžu ohrozovať každého, preto je dôležité naučiť sa im predchádzať a v prípade, že vzniknú, nebáť sa vyhľadať odbornú pomoc.
Sdoc. MUDr. Ľu bomírou Izáko vou, PhD., sme sa nejpríznakyo tom,rozprávaliakésúduševporuchya čo
môžeme urobiť pre to, aby sme si udržali či prinavrátili dušev nú pohodu.
Prečo je mentálne zdravie dôležité? Je to u nás stále tabu téma?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je zdravie „stav kompletnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody“. Duševná pohoda je však dynamický pro ces, na ktorý vplýva veľa fakto rov. Život nám kladie rôzne úlo hy, ktoré predstavujú záťaž. Je dôležité, aby sa človek dokázal prispôsobiť novým situáciám.
Na to je potrebné byť v dušev nej pohode. Duševné ochorenie nás o ňu oberá.
Pre mnohých ľudí je ťažké si priznať prítomnosť akejkoľvek choroby. Duševná rovnováha nám k uvedomeniu si ocho renia pomáha. Ak nie sme mentálne fit, často sa snažíme tváriť, že sme. Priznať si slabosť býva náročné. Preto aj dnes duševné ochorenia zostávajú tabu. To je škoda, pretože sa tak odďaľuje diagnostika a liečba, stav sa prehlbuje. Aj duševné poruchy môžu mať smrteľný priebeh. Ohrozujú chorého samovraždou, alebo sa ich vplyvom nedokáže adekvátne liečiť na telesné ochorenia. Aj pri miernejšom priebehu však
negatívne vplývajú na život, pracovný výkon a vzťahy.
Zlepšuje sa povedomie Slovákov o poruchách?duševných
Stále je čo zlepšovať, ale som presvedčená, že áno. Pomohla tomu pandémia. Množstvo ľudí totiž zažívalo pocity ako úzkosť, skleslosť, napätie, po ruchy sústredenia či nespavosť. Od toho môže byť len krôčik k duševným poruchám. Stretne sa s nimi každý štvrtý človek. Nemôžeme si byť istí, že nikdy neochorieme, môžeme však znížiť riziko. Kľúč k úspešnej prevencii je psychohygiena. Mali by sme sa ju učiť od malič ka. Práve o tom sa začína stále viac hovoriť v školách aj na pra coviskách.
Kedy je pri vyhľadaťproblémochduševnýchnajvyššíčasodbornúpomoc?
Najlepším indikátorom je uve domenie si, že už nedokážem fungovať tak, ako som zvyk nutý. Časté je konštatovanie pacienta, že si nedokáže užívať život, že žije ako automat, strá ca emócie a musí sa nútiť do ak tivít, ktoré mal rád. Netreba si na to zvykať, vhodné je vyhľa dať odborníka. Nie je to žiadna hanba. Bohužiaľ, nie všetci ľudia na Slovensku to tak vní majú. Psychologické ani psy chiatrické vyšetrenie nebolí, za zatvorenými dverami prebehne formou rozhovoru s človekom, ktorý rozumie ťažkostiam pa cienta, vie ich správne vyhod
Psychologické ani psychiatrické vyšetrenie nebolí, za zatvorenými dverami prebehne formou rozhovoru s človekom, ktorý rozumie ťažkostiam pacienta.
notiť. Je možné sa poradiť aj so všeobecným lekárom.
Aké sú dostupné možnosti prevencie duševného zdravia?
Prevencia spočíva vo veľkej miere v psychohygiene. Ide o činnosti, ktoré nám vrá tia duševnú rovnováhu. Ak máme sedavé zamestnanie, súčasťou psychohygieny by mal byť pohyb a naopak. Existuje pozitívny vzťah medzi fyzickou zdatnosťou a duševnou rovnováhou. Ne dostatok pohybu prispieva k vytváraniu podmienok pre vznik hodnôtdy.koníčkynámniťoddychovať,NaučiťVeľmiochorení.psychosomatickýchdôležitýjeajspánok.bysmesamalitiežvedieťsauvoľa zvládnuťstres.Môžupomôcťhumor,smiech,ajrelaxačnémetóAkjenanašomrebríčkuvysokopráca,nemali
by sme zabúdať ani na ďalšie priečky. Ak o prácu napríklad z dôvodu choroby prídeme, alebo nás neuspokojuje, mô žeme na ostatných priečkach ďalej rozvíjať kvalitný život.
V ostatných rokoch je na vzostupe „well-being“. Má tento trend vplyv na zlepšenie kvality života? Iste, je to presne to, o čom sme hovorili – osobná poho da. Nie je to samozrejmosť, treba sa o ňu aktívne starať. Mnoho ľudí je presvedče ných, že musia každému vyhovieť, byť obľúbení, všet ko dokonale zvládať a pod. Z často nereálnych požiada viek vzniká obrovský tlak, napätie a následne únava či poruchy spánku. Zásadou je dodržiavať rytmus práce a odpočinku. Nemali by sme prepínať svoje sily, rovnová ha medzi povinnosťami a ra dosťami je dôležitá.
Držím sa pravidla – všetko s mie rou. Zbytočne sa neprejedám, ale doprajem si aj zákusok, aj mäsko, aj prílohy, ako je ryža, zemiaky, chlebík. Jem veľa zeleniny a ovo cia, a samozrejme, ak je to možné, radšej siahnem po sezónnych lokálnych surovinách. Najradšej od rodičov z ich záhradky. Dbám o pravidelnú nutrične vyváženú pestrú stravu, aby moje telo malo všetky živiny – teda aj bielkoviny, aj sacharidy, tuky a vlákninu. A dodržiavam pitný režim.
Moderátorka a influencerka Kvetka Horváthová začala s pravidelným cvičením, keď mala problémy s chrbticou a hrozila jej operácia.
cvičí núTakistoaspoňa každémus trénerkoupravidelnei samadomaodporúčaveľachodiťpešo.dbáajnavyvážestravu.
Na sociálnych sieťach ste pre mnohé ženy inšpiráciou v oblasti zdravého životného štýlu. Ako sa staráte o svoje zdravie?
Snažím sa racionálne stravovať, hýbať sa, dostatočne oddychovať, relaxovať... Udržiavať v harmónii svoje telo a dušu. Okrem toho nezanedbávam ani preven tívne zdravotné prehliadky.
Dnešným trendom je smerovanie k využívaniu lokálnych surovín a nahradzovanie živočíšnych produktov. Ktorému trendu ste podľahli a čomu, naopak, neholdujete?
Pokiaľ môžem, chodím pešo. Ne využívam vždy výťah, ale často chodím po schodoch. Niekoľko krát denne absolvujem prechádz ky s naším psíkom, počas nich striedam tempo chôdze – rýchlej šie a pomalšie. Trikrát do týždňa cvičím pod dohľadom trénerky najmä s vlastnou hmotnosťou. A keď mám čas a chuť, cvičím aj doma. Rozložím si karimatku a opakujem cviky, ktoré poznám z tréningov. Najlepšie sa mi cvičí ráno, to ma super nabudí a naladí do nového dňa. Vždy, keď nemám motiváciu a chuť ísť na tréning, pripomeniem si ten pocit, ktorý mám po tréningu, a ide to.
Ako ste si našli cestu k športu? S cieleným pohybom som začala pred pár rokmi kvôli vysunutej platničke v driekovej časti chrbti ce. Lekár mi povedal – buď začneš cvičiť a spevníš to, alebo pôjdeš na operáciu. Tak som si povedala, že urobím všetko pre to, aby som nemusela ísť „pod nôž“. Cvičila som s fyzioterapeutmi a potom pravidelne každý deň aj sama doma. Pred pár mesiacmi som sa po rokoch stretla s kamarátkou, ktorá sa venuje trénovaniu ľudí, ktorí sa chcú hýbať, a dohodli sme sa, že budem chodiť k nej. Vzhľa dom na to, že nemám pravidelný pracovný čas, občas nie je ľahké zosúladiť náš program, nájsť spo ločný termín, ale vždy sa napokon nejako dohodneme. Z toho mám radosť, lebo tieto tréningy ma veľ mi bavia.
Čo by ste odporučili čitateľom, ktorých zatiaľ žiaden šport nezaujal/nebaví, no nechcú zanevrieť na pohyb?
Chodiť čo najviac pešo. Striedať normálne tempo chôdze s rých lejším. A zacvičiť si aj doma – na internete je veľa inšpirácií, ako na to.
Vždy, keď
tréningu,pocit,pripomeniemísťmotiváciunemáma chuťnatréning,sitenktorýmámpoa ideto.
Probiotiká musí užívať väčšina pacientov so zápalovými ochoreniami čriev. Aj naši pacienti užívali tieto probiotiká, keďže sú naozaj potrebné pri týchto ochoreniach a videli sme, že ich užívaním sa zlepšil priebeh ich zdravotného stavu. Veľkou výhodou Symprove je tekutá forma, pacientom sa tak tieto probiotiká ľahšie užívajú.
Pri chronických zápaloch tráviaceho systému je dôležité zmeniť životný štýl, stravovanie a redukovať stres. Výraznou pomocou je užívanie väčšieho množstva probiotických baktérií.
ochorenia čreva sú a Crohnovaulceróznanickéa chronické.akútneChrosúnajmäkolitídachoroba.
Prečo tieto choroby vznikajú a ako sa prejavujú?
Akútne zápalové ochorenia čreva spôsobujú baktérie, víru sy, toxíny a jedy v potrave, ako aj lieky. Prejavujú sa bolesťami brucha, nafukovaním, kŕčmi, hnačkami, niekedy aj teplo tami. Diagnostika sa opiera o fyzikálne vyšetrenie pacienta, vyšetrenie krvi, stolice, RTG a USG brucha. Liečba pozostáva z diéty, užívania probiotík, lie kov tlmiacich bolesti, kŕče, na fukovanie, zlepšujúcich hnačky a, ak treba, aj antibiotík. Ulcerózna kolitída je nešpe cifický zápal sliznice hrubého čreva. Najčastejšie je postih nutý konečník, esovitá kľučka a ľavá časť hrubého čreva. Príčina nie je známa, ale v jej rozvoji hrá úlohu stres. Z príznakov pri zápale koneč níka dominuje časté nutkanie na stolicu s odchodom malého množstva stolice s krvou či hlienom. Pri postihnutí hrubé ho čreva býva hnačkovitá sto lica s prímesou krvi a hlienu a kŕčovité bolesti brucha, nie
kedy zvýšená teplota, bledosť kože následkom chudokrvnos ti Diagnózaa dehydratácia.jezaložená na kolo noskopii hrubého čreva. Liečba zahŕňa najmä zásadnú zmenu stravovania – znížiť príjem vlákniny, vylúčiť vý robky z kravského mlieka, údeniny, smažené a ťažké jedlá, redukovať červené mäso, bielu múku a biely cu kor.
Crohnova choroba je nešpe cifický zápal steny žalúdka, tenkého a/alebo hrubého čreva. Najčastejšie postihuje poslednú časť tenkého čreva pred prechodom do hrubého. Príčiny sú podobné ako pri ul ceróznej kolitíde. Významne sa narúša črevná mikroflóra, poškodzuje sa imunita čreva a vzniká chronický zápal. Choroba môže postihovať trá viaci systém od žalúdka až po análny kanál. Ústredné posta venie v diagnostike majú en doskopické vyšetrenia. Aj tu je dôležitá zmena životného štýlu, redukcia stresu, diéta, probiotiká a lieky.
Mikroorganizmy žijúce v trá viacom systéme. Zabraňujú osídleniu čreva patogénmi, ktoré spôsobujú oslabenie
imunitného systému a produ kujú toxické látky. Probiotiká „obsadia“ sliznicu čriev, tak sa patogény nedostanú k do statočnému množstvu živín a nevedia sa rozmnožovať. Probiotiká produkujú látky, ktoré zhoršujú prežitie škod livých mikroorganizmov. Na napravenie, prípadne zacho vanie rovnováhy črevnej flóry je dobré dodať telu väčšie množstvo probiotických bak térií. Probiotiká obsahujú ich najdôležitejšie kmene, nemajú vedľajšie účinky, nenadúvajú a nemusíme sa ich vzdať ani v prípade intolerancie laktózy. Užívanie probiotík sa od porúča v t ýchto prípadoch: hnačky detí, hnačka spôso bená užívaním antibiotík, hnačka spôsobená baktériou Clostridium difficile, chronic ké z ápalové ochorenia čreva (IBD) – Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, syndróm dráždivého čreva (IBS), en teritída a kolit ída spôsobená ožarovaním, gynekologické bakteriálne infekcie, uroin fekty, stukovatenie pečene a cirhóza peč ene, alergické ochorenia imunitného systé mu, atopick ý ekzém, metabo lick ý syndróm, depresia, reu matoidná artritída, diabetes mellitus.
Tekutý základ, vďaka ktorému sú baktérie živé a Overenéaktívne.nezávislými štúdiami.
9 z 10 zákazníkov cíti rozdiel*.
* Na základe prieskumu z roku 2021 medzi 490 zákazníkmi Symprove.
Prvorodičky po tridsiatke sú dnes bežný jav. Príčiny? Kariéra, hľadanie vhodného partnera, chuť spoznávať svet a snaha najskôr vytvoriť materiálne zázemie na výchovu detí. Prírodu však naše dôvody nezaujímajú. O tom, ako vplýva vek na plodnosť a ako je možné získať čas navyše, hovorí MUDr. Margita Procházková.
plodnosť je komplexný sys tém. Zjednodušene by sme mohli po vedať, že ide pravdepodobností.o hru
Aj zdravý pár do 30 rokov má každý mesiac približne iba 25-percentnú šancu otehotnieť. Na plodnosť vplýva mnoho faktorov vrátane ochorení, ktoré môžu šancu výrazne znížiť. Oveľa častejší je však vplyv menších rizikových faktorov. Každý z nich znižuje pravdepodobnosť úspechu o malé percento.
Kedy teda začíname hovoriť o neplodnosti? Za neplodnosť označujeme stav, keď sa páru, kde má žena do 35 rokov, nedarí ani po roku pravidelného nechráneného pohlavného styku dospieť k te hotenstvu. Túto definíciu spĺňa 15 až 20 percent párov, kým 80 percentám sa podarí otehotnieť do jedného roka. Možno sa po prečítaní tejto definície pýtate: Prečo práve 35 rokov a prečo iba vek ženy? Odpoveďou sú práve rizikové faktory.
Vek ako rizikový faktor Rizikových faktorov vplývajú cich na plodnosť je veľa. Medzi najznámejšie patrí fajčenie, pitie alkoholu, stres a obezita. Jedným z nich je aj vek. A hoci vyšší vek vplýva nepriaznivo aj na plodnosť mužov, u žien ide o faktor zásadný. Na rozdiel od mužov sa ženy rodia s daným množstvom pohlavných buniek , tzv. vaječníkovou rezervou. Po jej vyčerpaní prichádza meno pauza. To však neznamená, že žena je schopná otehotnieť až do menopauzy, ako sa mnohé myl ne Vajíčkadomnievajú.rastúa dozrievajú v tzv. folikuloch. Napriek tomu, že v každom cykle ich dozrieva niekoľko, zrelé vajíčko sa uvoľní iba z jedného (dominantného) folikulu. Ostatné pred ovuláciou zanikajú. Keďže najkvalitnejšie folikuly dozrievajú prvé, v ur čitom veku dôjde k ich vyčer paniu. Vidno to na grafe, kde dochádza k výraznému poklesu medzi 35. až 38. rokom života.
Vajíčka z menej kvalitných foli kulov majú vyšší podiel abnor málnej, poškodenej genetickej
Pokles plodnosti a zvyšovanie rizika potratu
informácie. Embryo z takéhoto vajíčka sa po oplodnení zväčša prestane vyvíjať hneď v počia točných štádiách a dochádza k včasnému spontánnemu ale bo zamĺknutému potratu. Ak aj dôjde k donoseniu a pôrodu bábätka, bude trpieť niektorou z genetických porúch, ako je Downov alebo Edwardsov syn dróm. Ženy nad 43 rokov majú až 90 percentný podiel vajíčok s abnormálnou DNA.
Liečba neplodnosti Na klinikách ISCARE nasledu jeme určitú logickú postupnosť – vždy, keď je to možné, upred nostníme podporu prirodze ného počatia a až keď sú šance nízke, ideme od jednoduchších foriem asistovanej reprodukcie po tie komplexnejšie. Čím je pacientka staršia, tým vyššia je pravdepodobnosť, že budeme musieť hneď na začiatku siah nuť po komplexnejších metó dach, ako je IVF. Liečbou však iba zvyšujeme pravdepodobnosť úspechu, nedokážeme ho zaru čiť, preto aj tu s rastúcim vekom úspešnosť klesá. Poslednou šan cou a zároveň najkomplexnejšou
metódou liečby je darcovský program. Pri ňom prebieha lieč ba pomocou darovaných vají čok, prípadne aj spermií alebo rovno embryí.
Ako zastaviť čas? Darcovský program nemusí byť jediná možnosť, ako otehotnieť a porodiť zdravé bábätko aj vo veku okolo a nad 40 rokov. Exis tuje spôsob, ako si žena môže plodnosť poistiť a preniesť do budúcnosti – mrazenie vajíčok, social freezing. Kým muži si dávajú spermie zmraziť bež ne, najmä pred vazektómiou alebo liečbou onkologického ochorenia, ženy sa do mrazenia vajíčok nehrnú. S ohľadom na vplyv veku na ich plodnosť by to mnohé mali prehodnotiť, ak chcú mať – aj geneticky – vlast né deti. Pritom to nie je vôbec také drahé, ako si mnohí myslia. U nás na klinike vyjde odber a zmrazenie vajíčok na 1 450 eur a získate aj rok úschovy. Každý ďalší stojí 120 eur, teda 10 eur mesačne. Cena liečebného cyklu s darovanými vajíčkami oproti tomu dosahuje približne trojná sobok tejto sumy.
Centrum mikrochirurgie oka (CMO) bolo prvým a niekoľko rokov aj jediným oftalmologickým pracoviskom, ktoré robilo operácie očí bez hospitalizácie pacienta.
Najčastejšou operáciou v našom centre je operácia sivého zákalu s implan táciou umelej vnútroočnej šošovky – kráľovná očných operácií. Operácia je úplne bezbolestná, dokonca ani po operácii pacienti nepociťujú žiadny dis komfort. Pri správnom výbere implan tátov sa pacienti vďaka tejto operácii môžu úplne zbaviť okuliarov aj v prípa de, že ich pred operáciou potrebovali.
Vynikajúci očný chirurg a primár nášho centra MUDr. Roman Ondreička patrí k najviac operujúcim očným chirurgom na Slovensku, preto tieto operácie so svojím operačným tímom vykonáva síce s pokorou, ale súčasne aj s veľkou sebaistotou, že každú operáciu, nech by bola akokoľvek komplikovaná, úspešne Odzvládne.septembra 2008 v CMO robíme transplantácie rohoviek a ich štepov (keratoplastiky). Vďaka vynikajúcim pooperačným výsledkom k nám pri chádzajú na operáciu pacienti z celého Slovenska, dokonca aj zo zahraničia.
transplantácií rohoviek na Slovensku. Transplantácie rohoviek v našom cen tre hradia pacientom všetky zdravotné V CMOpoisťovne.vykonávame celé široké spek trum ďalších očných operácií na pred nom segmente oka. Za 19 rokov sme úspešne operovali tisíce pacientov, ktorým sme pomohli splniť si sen –zbaviť sa okuliarov alebo kontaktných V rokušošoviek.2019 sme otvorili Centrum mik rochirurgie oka v Topoľčanoch. Mo derné pracovisko vybavené špičkovou prístrojovou technikou s vynikajúcim tímom očných lekárov a zdravotných Keďžesestier.zrak je najdôležitejším zmyslo vým orgánom, ktorým človek prijíma až 80 % všetkých informácií, odklada nie operácie často prináša významné zhoršenie kvality života. V CMO sa však o vás vždy radi postaráme. Termín vyšetrenia, konzultácie alebo operácie si môžete dohodnúť na recepcii CMO v Bratislave alebo CMO v Topoľčanoch. Tešíme sa na vás. Eva Vidová
V minulom roku sme na našej klinike urobili viac ako dve tretiny zo všetkých
Už sme si zvykli, že v ročných obdobiach, keď je chladnej šie a menej slnka, je viac kašľa, kýchania, smrkania a iných prejavov chorôb. Naozaj to však súvisí iba s počasím?
O tom, či ocho rieme, alebo zo staneme imunita.dovšetkýmfaktorov,rozhodujezdraví,viacaleprenaša
„Je to schopnosť organizmu brániť sa proti všetkému, čo môže poškodiť zdravie alebo spôsobiť smrť. Orgány obranného systému (lymfatické), sú po celom tele. Sú primárne, zodpove dajúce za tvorbu lymfocytov, a sekun dárne, kde nastáva samotná imunitná reakcia,“ vysvetľuje Ing. Adrián Doboly zo spoločnosti Natures. „Zák ladným stavebným prvkom imunity sú makrofágy, bunky, ktoré pohlcujú cudzorodé objekty a ničia poškodené bunky. Ich počet závisí od toho, či sme vyčerpaní, oslabení inou choro bou, aj od toho, či sme v noci spali.“
O imunite rozhodujú aj biologické hodiny, teda cirkadiánny rytmus, ktorý kontroluje striedanie bdelosti a spánku, teplotu tela, vylučovanie hormónov a imunitný systém. „Na rušenie cirkadiánnych rytmov spre vádza znížená výkonnosť, znížený pocit pohody a vrcholí depresiami
a sezónnymi chorobami. Vekom biologické hodiny strácajú citlivosť a presnosť, to vedie k poruchám spánku,“ vysvetľuje internista MUDr. Martin Peter.
Imunita je v najvyššia dávka vysokočistého beta glucanu 1 kapsule na trhu vysokočistý (93%) beta glucan z Hlivy ustricovitej klinicky testovaný na bezpečnosť a účinnosť** vhodný počas rizikových období vitamín D (200% RVH/400 IU) pre správnu funkciu imunity*, pre ochranu pred únavou a vyčerpaním*
Sila vrcholí s dňom Podľa štúdie Cambridge University sú ľudia po zotmení 10 násobne ná chylnejší na infekcie než dopoludnia. Človek je najvýkonnejší ráno, vtedy je najsilnejšia aj imunita. Podvečer viac hrozia úrazy aj choroby.
„Naše zistenia sú v súlade so štúdia mi, podľa ktorých môže to, či sme proti chrípke očkovaní ráno, na obed alebo popoludní, ovplyvniť efektív nosť vakcíny,“ hovorí profesor Akhi lesh Reddy, hlavný autor štúdie.
Pomôcť imunite fungovať naplno po máhajú imunostimulátory. Jedným zo silných podporovateľov imunity je beta glucan, ktorý sa nachádza aj v hlive ustricovej. „Aktivizuje makrofágy,“ vysvetľuje A. Doboly z Naturesu. „Preparáty s výťažkom beta glucanu sú najúčinnejšie, ak sa užívajú ráno nalačno, ale podporiť imunitu má zmysel v priebehu celé ho dňa.“
