Medicable edición 41

revista gratuita, llévatela

Año 7, No. 41, 2011

Triatlón de Cazones SpineMED

posible evitar cirugía de columna

¿Cómo detectar si mi hijo consume drogas?

www. medicable .com.mx

Carta del editor

Presidencia y Dirección General Pablo Gorozpe pgorozpe@medicable.com.mx Arturo Pando apando@medicable.com.mx

Editora Elena Gorozpe megorozpe@medicable.com.mx

Dirección Operativa Ana Isabel Caso acaso@medicable.com.mx

Diseño Gráfico Berenice Brito dgrafico@medicable.com.mx

Asesoría Juan José Caso Balme

Administración Susana Suárez Manuel Gorozpe Lourdes Arias Lorena Ruíz Felipe Juárez

Fotografía SVH, S.A de C.V. Photospin Kenneth Arévalo

Ventas de Publicidad Arturo Pando Zuriatt Rodríguez Viridiana Sánchez Ana Arrioja Diana Rodríguez Alma Elias Pablo Gorozpe Ana Isabel Caso 5135 0671, 1988 7495, 5652 1115

Gerencia de Operaciones Carlos García Humberto Ramos

Operaciones Especiales Raúl Alcántara Miguel Ángel Tobías

Internet Luis Alejandro León Miguel Ángel Zaldívar Salvador Moreno

Distribución Salvador Ramos Miguel Ángel Solís

Tiraje certificado por

es una publicación bimestral, septiembre-octubre 2011. Editor Responsable: Pablo Gorozpe.

Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor: 04-2004-071213201900102. Número de Certificado de Licitud de Título: 13002.

Número de Certificado de Licitud de Contenido: 10575.

Domicilio de la publicación: Tuxpan 95, Colonia San Jerónimo Aculco, C.P. 10400, México, D.F. Impreso por R.R. Donnelley de México, S. de R.L. de C.V. (R.R. DONNELLEY) en su planta ubicada en Av. Central No. 235, Zona Industrial Valle de Oro en San Juan del Río, Querétaro, C.P. 76802. Distribuidor: Servicios Videofílmicos Hospitalarios, S.A. de C.V., Tuxpan 95, Colonia San Jerónimo Aculco, C.P. 10400, México, D.F. La reproducción parcial o total del material publicado está estrictamente prohibida. Los editores declinan cualquier responsabilidad sobre la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios.

El contenido de los artículos y notas periodísticas son responsabilidad de sus autores. La información contenida en esta publicación no debe ser tomada como consulta, recomendación o instrucción de tipo médico. Cualquier consulta en relación a su salud debe provenir directamente de un profesional o un médico. Año 7 Número 41.

Ya el otoño se siente con sus lluvias torrenciales y sus vientos gélidos sobre la ciudad de México. Los niños regresaron a la escuela y la vida cotidiana parece regresar a la normalidad. Para acompañarte en estos últimos meses del año preparamos una revista muy interesante y entretenida. El equipo de Medicable participó con excelentes resultados en un triatlón en Cazones, aquí te presentamos la crónica del evento así como detalles de este paradisiaco municipio en el bello estado de Veracruz.

Todos en la vida hemos sufrido alguna vez una pérdida, sea grande o pequeña, de un amor, un ser querido, un trabajo o alguna cosa material. Para superar las pérdidas de la vida es necesario pasar por un proceso y cerrar círculos; no te pierdas el artículo acerca del tema que hemos incluido en este número. Además, para los padres de adolescentes incluimos un artículo acerca de consumo de drogas que los puede orientar en este delicado tema. Y como de costumbre entretenimiento para chicos y grandes.

Elena Gorozpe

Contenido 06

Zoonosis de gato a humano

toxoplasmosis

10

Triatlón de Cazones

mucho más que una experiencia deportiva

14

Cerrando círculos

etapas de duelo

16

¿Cómo detectar si mi hijo

consume drogas?

20

El bebé

y la importancia de su alimentación

22

Prevenir y evitar

las rozaduras

24

Protege a tus hijos

del sol

26

Leche materna

el mejor alimento para el recién nacido

28

La discapacidad

todo ser humano es importante

32

Camino

a la motivación

35

Baby-Comp

Lady-Comp

36

Arqueología bíblica

¿fortalecimiento de fe?

39

Atlasprofilax

un método natural

40

Libro

mujeres de hoy

42

Esteatosis hepática

y obesidad

44

SpineMed

posible evitar cirugía de columna

46

Recetas de cocina

para las fiestas patrias

50

Sudoku

rompecabezas matemático

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Rosalba Mackenzie

Zoonosis TOXOPLASMOSIS Mi

primo Pavel, quien es estudiante de Biología en la Universidad Autónoma Metropolitana (uam), me pidió hace un par de semanas unas muestras de las heces fecales de Vaquita, la gata blanquinegra de Juandiego, con quien vivo. Precisamente ayer, Pavel regresó a explicarme que la minina está libre de toxoplasmosis, enfermedad ocasionada por el parásito llamado Toxoplasma gondii, del que los felinos son el huésped por excelencia.

Inmediatamente tuve que hacerle una serie de preguntas para conocer la manera de prevenir y detectar dicha enfermedad, que puede trasmitirse a los humanos y causar desde fiebre, mareos y dolor de cabeza, hasta infertilidad en las mujeres, quistes en los ojos y eventual pérdida de la vista (toxoplasmosis ocular), ya que somos, como algunos otros animales de sangre caliente, “huéspedes intermediarios”.

Fuentes de infección Resulta que la manera más fácil de que un gato contraiga esta enfermedad es comiendo carne cruda, especialmente vísceras, pues es en este tipo de alimento donde se puede encontrar el parásito, en forma de quistes hísticos y ooquistes. Dicho parásito pasa por tres fases de desarrollo: 6

Fuentes de infección

a) Taquizoito (o trofozoito).-

Es la forma activa de replicación, responsable de la diseminación de la infección y de la destrucción tisular. Se le encuentra en sangre y tejidos durante la infección aguda.

b) Bradizoito.- Es la forma quiescente, contenida en los quistes tisulares. Puede reactivarse cuando se deteriora la inmunidad celular.

c) Esporozoito.- Es la forma de resistencia que está dentro de los ooquistes. Estos son eliminados, por un periodo de 1 a 3 semanas, con las heces de los felinos que padecen la infección aguda. Si las condiciones son favorables pueden permanecer viables en el suelo durante 1 año o más. Pueden ser vehiculados por insectos y gusanos.

Causas y prevención Como señalé más arriba, los gatos domésticos y salvajes son los hospederos ideales para el Toxoplasma gondii, sin embargo, no es el contacto constante con ellos la causa más frecuente de infección en los humanos, sino la ingestión de carne cruda o no bien cocida y la falta de higiene al consumir frutas, verduras y agua.

No obstante, el mantener limpio el arenero de tu mascota y darle de comer sólo croquetas o comida bien cocida, junto con la limpieza adecuada en tus alimentos, ayudará a reducir los riesgos de que padezcas esta enfermedad.

Dato curioso:

Síntomas El tiempo transcurrido entre la exposición al parásito y el desarrollo de los síntomas, en los humanos, es de una a dos semanas; en los gatos, no hay síntomas, sólo se detecta por medio de un análisis clínico. La enfermedad puede afectar el cerebro, pulmones, corazón, ojos e hígado y el paciente puede presentar:

• Inflamación de los ganglios linfáticos en cabeza y cuello

• Dolor de cabeza y fiebre • Dolor muscular • Dolor de garganta • Inflamación en la retina y consecuente visión borrosa

• Confusión • Convulsiones

Puede causar desde fiebre, mareos y dolor de cabeza, hasta infertilidad en las mujeres.

Sorpresivamente, las infecciones por Toxoplasma gondii pueden provocar que ciertos roedores en lugar de huir del olor de los gatos se acerquen a él, lo cual beneficia al parásito, pues facilita que el gato lo ingiera y así se reproduzca.

Por otro lado, en los seres humanos se han encontrado correlaciones importantes en el aumento de comportamientos como lentitud para reaccionar, inseguridad y neurosis.

Triatlónde Cazones Triatlón Cazones de

Mucho más que una experiencia deportiva

En días pasados Malena, una gran amiga y excelente atleta, me habló acerca de un evento deportivo que no es muy conocido entre los triatletas mexicanos; el triatlón de Cazones en Veracruz. Malena me habló con mucha pasión de este pintoresco pueblecito al norte de Poza Rica. En ese momento ni por un instante me imaginé que éste iba a convertirse en una de las experiencias que marcaría mi vida de forma muy positiva, tanto en lo deportivo como en lo turístico y lo familiar.

Siempre me he sentido atraído por el estado de Veracruz. Será su gente, su clima, el sabor de sus tradiciones. En realidad pienso que es la combinación de todo. La belleza de la selva tropical, la alegría y hospitalidad de los veracruzanos y sus deseos de alcanzar un mayor desarrollo turístico hacen que este evento no sólo sea una experiencia deportiva, sino además un evento de cultura ecológica, turismo y estilo de vida saludable y así, que la estancia en Cazones sea muy grata para cualquiera.

El triatlón es un deporte que se compone de tres disciplinas; natación, ciclismo y carrera a pie. Por la gran pasión que siento por este deporte decidí celebrar mi cumpleaños número

Veracruz 10

40 asistiendo a este evento en compañía de mi familia en lugar de hacer una fiesta como había planeado anteriormente. En la carretera que va de Poza Rica hacia Cazones el espesor de la selva, los campos de cultivo de cítricos y los pintorescos pueblos hacen muy agradable el traslado en coche.

A unos 15 kilómetros de la costa está la cabecera municipal de Cazones de Herrera, un lugar encantador y con gran sabor costeño; las altas temperaturas del verano, el olor a mar y la gente amable y alegre ofrecen a los visitantes ese delicioso sabor que sólo se vive en México a la orilla del mar.

Y hablando de sabores no puedo pasar por alto las delicias gastronómicas que se preparan en esta zona de Veracruz; guajolote con mole, chileajo de cerdo, pescado a la veracruzana, minilla, camarones endiablados y muchas cosas más que nos deleitaron en un agradable local, acompañados de los tradicionales huapangos y sones cuyos acordes nos llevan al ritmo cadencioso de la vida diaria de la localidad.

El viaje anticipado me dejó un día libre antes de la competencia por lo que tomé la decisión de conocer otros lugares de la zona y al darme cuenta que estábamos a tan sólo media hora de una de las zonas arqueológicas más imponentes del mundo prehispánico me decidí a conocer El Tajín, que fue la capital del estado Totonaca y que se destaca por su asombrosa armonía entre el espacio y la arquitectura.

Ya de regreso en Cazones nos enteramos de la gran cantidad de actividades turísticas ecológicas que esta localidad ofrece; paseos en lancha para admirar paisajes y aves exóticas, adentrarse en kayak por los manglares o disfrutar actividades como el buceo en el arrecife Blake, además de todo tipo de deportes acuáticos.

El día de la competencia la gente, entusiasmada y orgullosa de su tierra, recibía a atletas de todas partes del país. Algunos participaban en el voluntariado necesario en este tipo de eventos deportivos, la preparación de alimentos o simplemente como espectadores organizando porras para animar a los competidores. La competencia trascurrió con orden y alegría. La seguridad de los atletas estuvo garantizada por organizadores, municipio y la Federación Mexicana de Triatlón, así como un helicóptero de protección civil, ya que el mar se sentía un tanto picado y con corriente fuerte. La temperatura se mantuvo siempre agradable pero con esos altos índices de humedad que caracterizan al estado de Veracruz.

¡Visita Cazones, te va a sorprender!

Caída la tarde se llevó a cabo el evento de premiación. Obtuve el segundo lugar en mi categoría lo cual fue un regalo extra de cumpleaños. Los trofeos fueron creados por los artesanos locales lo que pone en evidencia el interés de toda la comunidad por participar y apoyar. Inmediatamente los participantes, acompañantes, lugareños y turistas nos reunimos en Playa Azul para liberar unas 200 tortugas. En este acto se lleva a cabo un pequeño ritual en el que todos los participantes, que en su mayoría eran niños, nos comprometimos a amar y cuidar a la tierra con todo lo que hay en ella y que nos da. En fin que este viaje fue mucho más que un evento deportivo o un viaje con la familia; fueron experiencias inolvidables, contacto con gente inmensamente generosa, sabores y aromas únicos, paisajes inigualables, sonrisas a cada paso.

“El equipo Medicable, acompañado por Paola Meléndez, que formará parte de la delegación mexicana en el próximo Mundial de Triatlón por categorias en Beijing”

Para llegar a Cazones desde la ciudad de México tomé la carretera que lleva a las pirámides de Teotihuacán, y seguí hasta Tulancingo, pasé Huauchinango, hasta llegar a Poza Rica. Ahí tomé el Boulevard Ruiz Cortines hacia el oeste hasta entroncar con la carretera a Cazones y Barra de Cazones. El recorrido total fue sólo de tres horas y media y pasamos por todo tipo de climas y espectaculares vistas, además de probar fruta fresquísima y deliciosa.

Triatlón de Cazones

Triatlón de Cazones GANADORES DEL TRIATLÓN DE CAZONES 2011, EN LA CATEGORÍA ELITE

FEMENIL 1 Anahí León 2 Dunia Gómez 3 Melody Ramírez

VARONIL 1 Crisanto Grajales 2 Carlos Arcadia 3 Robin Lamas

t e

os

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o c d í r n c rr apas de due ul e a lo

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odos hemos experimentado cambios a lo largo de nuestra vida, ya sean territoriales, geográficos, de situaciones emocionales, profesionales o laborales. A medida que transcurre la vida de cada ser humano nos enfrentamos cotidianamente a una serie de experiencias positivas o negativas, que conforman la persona que somos al final del día.

Difícilmente se nos explica que para poder aceptar saludablemente cada cambio de casa, escuela, trabajo, pareja, accidente, enfermedad o muerte, debemos llegar a la aceptación completa, cerrando el círculo con amor y gratitud por la experiencia recibida. Dicho de otra forma, cada cambio representa una pérdida, un nuevo ciclo y una nueva etapa de adaptación.

En el desarrollo humano, es recomendable que cada individuo procese en su interior y a su propio tiempo, las pérdidas experimentadas, para lo cual se deben pasar por las etapas de duelo para poder superar to-

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dos y cada uno de los cambios. Cada quien es responsable del manejo de sus pérdidas y de la actitud que tome ante lo nuevo y desconocido por vivir.

Para que dicho proceso de cambio y/o pérdida se pueda dar de una manera sana, forzosamente habrá que pasar por las diferentes etapas que conforman un duelo. De acuerdo a la doctora Elizabeth Kubler Ross, reconocida psicóloga sueca experta en tanatología, las 5 etapas de todo duelo son:

1. Negación o aislamiento Permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante. Aún cuando el cambio sea inminente existen personas que no lo aceptan.

Ejemplos: ■ Esto no me puede estar pasando a mí.

■ No hay manera que suceda algo semejante.

■ Yo no puedo lidiar con eso….

Cecilia Ruiz Pérez Maestra en Desarrollo Humano zezyrp@hotmail.com

2. Ira

4. Tristeza o depresión

Etapa de mucho dolor mal canalizado, en el que destaca el resentimiento ante la vida misma y las envidias excesivas hacia personas que nunca hayan pasado por algo semejante. Es una etapa muy difícil de sobrellevar, pues hasta que el individuo no reconozca su sentimiento de enojo podrá quedarse por años en esta etapa, con sentimientos de culpa y vergüenza, preguntándose eternamente porqué a mí, porqué hoy, porqué pasó esto o aquello, desquitándose con otros miembros de la familia, quienes a su vez pasan por la misma pérdida o cambio.

Cuando la persona ya no puede seguir negando el hecho ocurrido, aparecen síntomas como falta o exceso de apetito, sueño y llanto. El sujeto se ve invadido por una profunda tristeza en esta etapa, resulta contraproducente intentar animar al doliente sugiriéndole mirar las cosas por el lado positivo.

Es un estado temporal en el que se necesita mucha comunicación no verbal, como acariciar una mano o permanecer simplemente en silencio al lado de quien pasa el proceso de duelo.

3. Negociación

5. Aceptación

Ante la dificultad de afrontar la difícil nueva realidad, surge la fase de intentar llegar a acuerdos para intentar superar la traumática vivencia. Generalmente se realiza ante un ser superior. Ejemplos: prometo portarme bien si me regresas a mi vida de antes, o a tal o cual persona, etcétera.

Después de seis meses aproximadamente se llega a una etapa de conformidad con la situación, es decir a un estado de paz interior, entendiendo el para qué sucedieron los hechos de tal o cual forma y se podrá contemplar el próximo devenir con mucha más tranquilidad.

Las primeras cuatro etapas mencionadas no llevan un orden específico puesto que cada ser humano es único e irrepetible y cada quien las experimenta y las vive de diferente forma. Lo importante en cada caso es llegar a la aceptación total de lo acontecido para poder comenzar una nueva relación, un nuevo empleo, una nueva etapa de vida en cualquier situación.

Es sumamente importante reconocer en qué etapa se encuentra cada miembro de la familia para poder entonces brindar ayuda.

e uc ed os r ar sg m rie fu es d e t lu r d an a ja ort e s e D mp d i

Por Martín Escamilla González

¿Cómo detectar si mi

los síntomas de la drogadicción son prácticamente imperceptibles en su inicio

La drogadicción, como cualquier enfermedad, tiene tres fases o etapas: inicio, curso o desarrollo y, desde luego, un final.

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Una pregunta que se revuelve en nuestras mentes cada vez que vemos o escuchamos sobre los problemas y estragos que causa la drogadicción en nuestra sociedad en general, pero sobre todo en los jóvenes drogadictos que observamos en la calle o en las noticias, y que automáticamente comparamos con las edades de nuestros hijos.

Antes de mencionar algunos de los indicadores para saber si nuestros hijos consumen drogas, es imperativo analizar algunas definiciones y conceptos para, a partir de ahí, saber contra qué nos estamos enfrentando.

Drogadicción Es una enfermedad que se caracteriza por el consumo cada vez mayor y en periodos cada vez más cortos de cualquier tipo de droga, es progresiva y mortal y no distingue edad, sexo, condición social o nivel académico.

hijo consume drogas?

Se hacen grandes esfuerzos para abatir el tráfico de drogas, pero desafortunadamente el número de consumidores sigue aumentando

Droga Es toda sustancia capaz de cambiar nuestro estado de ánimo y cuyo consumo reiterado nos puede provocar dependencia o adicción.

Desde luego que ambas definiciones encierran más ideas de lo que se ha escrito o pueda escribirse como concepto. De cada una de ellas podría desarrollarse todo un tema.

Existen diversos tipos de drogas que, dependiendo de su origen o uso, podemos dividir en cinco grupos principales:

✦ Los de uso médico o fármacos, como los tranquilizantes, antidepresivos, estimulantes, narcóticos, etc.

✦ Los derivados de origen natural, como la cocaína, marihuana, heroína, etc.

✦ Los de uso industrial como el tiner, la gasolina y pegamentos diversos.

✦ Los compuestos por sustancias químicas de fabricación clandestina como el lsd, psp, cristal, etc.

✦ Los de uso legal y comercial como el alcohol y tabaco.

Se hacen grandes esfuerzos para abatir el tráfico de drogas, pero desafortunadamente el número de consumidores sigue aumentando. Al parecer la ecuación tiene los componentes adecuados, pero la incógnita sigue sin resolverse.

Si se pone el debido interés a la prevención, es muy probable que esa incógnita se resuelva, ya que al disminuir a los consumidores potenciales disminuirá también el manejo de sustancias adictivas.

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...se tornan agresivos o rebeldes, se vuelven olvidadizos y distraídos...

Fases de la drogadicción La drogadicción,

como cualquier enfermedad, tiene tres fases o etapas: inicio, curso o desarrollo y, desde luego, un final. De forma abreviada podemos mencionar que dicho final puede ser la rehabilitación del enfermo o adicto cuando se descubre y trata a tiempo o finalmente su deceso cuando es atendido o descubierto tardíamente. De ahí que es sumamente importante prevenir o detectar tempranamente la adicción en nuestros jóvenes.

Aunque los síntomas de la drogadicción son prácticamente imperceptibles en su inicio, en la conjunción de éste y su curso o en el proceso de su desarrollo mismo, debemos observar a nuestros hijos en dos aspectos fundamentales: su actitud y su aspecto físico.

Actitud: se tornan agresivos o rebeldes, se vuelven olvidadizos y distraídos y por lo tanto bajan sus notas escolares, se ausentan más del hogar o incluso dentro de éste se aíslan, cambian su círculo de amistades y prefieren no mostrar a sus nuevos amigos, y en general muestran apatía hacia lo que anteriormente les gustaba como la escuela, la familia, los deportes, etc., mienten con facilidad y no respetan las normas del hogar.

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Cambios físicos: ojos rojos, ojeras, mal semblante, falta de apetito y por ende disminución de peso (con el consumo de cocaína); más apetito y somnolencia o hiperactividad (con el consumo de marihuana). Dependiendo de la dosis, descuidan su aseo personal y forma de vestir, sensibilidad visual y se muestran nerviosos o angustiados argumentando que es por problemas escolares o de trabajo.

Que manifiesten cuatro o más síntomas intercalados de los anteriormente descritos es señal de alerta e indicador de que algo anda mal. Tratar de sustraerles información a la fuerza sin estar seguros de su verdadero comportamiento es un error. Lo correcto es dialogar tranquilamente con ellos y obtener el mayor número de datos posibles mientras se busca ayuda profesional y posteriormente canalizar con ellos lo expuesto.

Desde luego que la constante comunicación y adecuada confianza bilateral, combinados con una información bien nutrida, podría evitar incluso que nuestros hijos se inicien en el uso indebido de sustancias tóxicas.

Martín Escamilla González

Coordinador del Instituto Clínico Emocional contra las Adicciones y Violencia Intrafamiliar (I. C. E.) y creador del Programa de Detección Temprana de Adictos en Potencia (PRODETAP).

Artículo proporcionado por el Instituto Mexicano para la Excelencia Educativa, A.C. www.excelduc.org.mx

El bebé

y la importancia de su

alimentación Una alimentación completa y adecuada es indispensable para el correcto desarrollo de los bebés.

Esto es particularmente cierto durante el primer año. Los cambios que suceden en un bebé durante este periodo son enormes, nace un ser que lo único que hace es comer y dormir y al final del primer año, se ríe a carcajadas, gatea, juega, se enoja o se puede tomar una galleta y desintegrarla con sus encías..

El paso de la leche materna o de fórmula a los alimentos sólidos debe darse de forma paulatina y progresiva, ya que la leche será durante el primer año lo que le aporte la mayor parte de su nutrición y en los años siguientes un elemento muy importante de su dieta.

Primero y segundo trimestre El bebé debe alimentarse exclusivamente de leche, ya sea materna o de fórmula. En cuanto se establezca la lactancia es posible extraer la leche para que la madre o alguien más pueda dársela en un biberón. Que el chiquito aprenda a tomar leche materna del biberón y se acostumbre a su textura resulta cómodo para que después no rechace la leche de fórmula que viene en biberón, además de que otorga cierta libertad a la madre. Los biberones, mamilas y tapas deben ser perfectamente esterilizados durante el primer año de vida.

A partir del quinto mes puedes comenzar a darle cereales especialmente formulados para su edad, mezclados con leche materna o fórmula, salvo una distinta opinión del pediatra; algunas madres recomiendan introducir el cereal en la tarde, después del baño para que duerma y descanse el mayor tiempo posible durante la noche y si aun no lo ha hecho, deje de despertar en la madrugada.

Tercero y cuarto trimestre La mayoría de los médicos recomiendan comenzar a introducir papillas de verduras o frutas a partir del sexto mes de vida. Estas papillas deben estar perfectamente molidas sin pedacitos pequeños que el bebé en un inicio puede rechazar. No se recomienda agregar sal o azúcar en las papillas, así el bebé comenzará a conocer los diferentes sabores. Lo ideal es comenzar con un alimento a la vez para que si surge

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alguna reacción a cierto producto la madre pueda detectar cuál es. Los bebés tienden a tener un gusto natural por los sabores dulces, por lo que seguro las frutas le gustarán, pero es indispensable que también coma verduras. Alrededor del octavo mes puedes comenzar a introducir ternera o pollo en las papillas con verdura.

A partir del noveno mes puedes dejar en sus papillas algunos pedacitos pequeños y suaves de alimento, tenga dientes o no seguro le agradará encontrar una novedad para “masticar” dentro de su comida. Es el momento de introducir la res y el jamón. También le puedes comenzar a dar galletas Marías u otra variedad que tenga esa misma consistencia y que disfrutará mucho. La mayoría de los médicos recomiendan introducir la leche de vaca y sus derivados, el huevo, el chocolate, el pescado y la fresa hasta después de haber cumplido su primer año.

El Baby Centro de Nutrición Oster cuenta con todo lo necesario para la alimentación del bebé en los dos primeros años de vida. Es un sistema 4 en 1 en donde se puede esterilizar, calentar, vaporizar y procesar, todo en una misma base, adaptándose así a tus necesidades.

Es muy importante que durante todo su primer año y en la introducción de nuevos alimentos mantengas una comunicación estrecha con tu pediatra, ya que cada niño es diferente.

En esta materia, como en todo lo que se refiere a los bebés, es muy importante hacer caso a las recomendaciones del pediatra y consultar con él si tienes alguna duda.

Prevenir y evitar las

rozaduras Una de las molestias más frecuentes en los bebés son las rozaduras. El bebé se roza con mayor frecuencia que los niños mayores o los adultos. El pañal húmedo o sucio por mucho tiempo, la diarrea y la sensibilidad en la piel son algunas de las causas. Pero además, la piel del bebé aún carece de queratina, una proteína presente en las uñas, el pelo y la piel que les da protección.

Algunos bebés tienen la piel más delicada que otros, por lo que aunado esto a las sustancias que puede contener la pipí, la popó y el sudor del chiquito da por resultado una combinación que puede lastimarlo mucho. Cuando los chiquitos tienen diarrea o cuando están tomando antibióticos también son más susceptibles a las rozaduras, por lo que debes poner más atención en esas circunstancias.

Cuando las rozaduras son mucho más graves, dolorosas y profundas puede tratarse de una infección por hongo, y se presenta con irritación, comezón, ardor y pequeños puntos rojos que se multiplican en sus genitales y sus piernas, y que al juntarse forman una especie de mancha rojiza. En este caso es importante consultar al pediatra para que pueda determinar cómo atender la rozadura del chiquito.

Lo ideal en el caso de rozaduras es la prevención. Algunas medidas que puedes tomar para evitarlas en lo posible son: Cambia el pañal en cuanto se ensucie. Especialmente cuando están saliendo sus dientes, está en tratamiento con antibióticos o si tiene la piel muy sensible.

Después de cada evacuación, limpia con cuidado a tu bebé con toallitas húmedas o con algodón mojado. Revisa que quede perfectamente limpio entre los pliegues y en sus genitales.

Antes de colocar el nuevo pañal deja secar bien el área.

Si ya se rozó, algunas ideas para que mejore tu chiquito son: Evita la humedad en el área, cambiando el pañal inmediatamente. Si es posible deja a tu chiquito un rato sin pañal para permitir que las lesiones se sequen, lo que ayudará mucho a que mejore.

Refuerza las medidas higiénicas en el área después de las evacuaciones. Procura usar toallitas húmedas sin aroma y que no irriten la piel de tu bebé. Algunas mamás expertas refieren que cuando tu bebé está rozado es mejor limpiar su colita con algodones empapados en agua con bicarbonato o té de manzanilla, lo que ayuda a que cicatrice mejor la irritación.

Aplica una crema o pomada contra rozaduras a base de óxido de zinc, que protege y ayuda a sanar.

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Protege a tus

hijos del sol

Si vas a llevar a tus hijos a un sitio de playa o muy soleado, es importante que tomes las medidas necesarias para que protejas su delicada piel de los daños que produce el sol, sin privarlos de los beneficios que el astro rey proporciona.

Hace 30 o 40 años tomábamos el sol sin la menor conciencia de los daños que éste podía causar en la piel y las quemaduras de quienes éramos niños entonces, se remediaban con un poco de vinagre untado con cuidado en la zona dañada y un beso de mamá. Afortunadamente, hoy sabemos más y tenemos mayor conciencia, además de que ya podemos encontrar en el mercado una gran variedad de bloqueadores solares que nos permiten tomar todo lo benéfico del sol, que es un valioso aliado del crecimiento, sin dañarnos.

En algunos casos los médicos recomiendan que el bebé tome el sol durante diez minutos todos los días.

Cuando son recién nacidos es importante hacer esto a través de un vidrio y no excederse en el tiempo. Durante el primer año, tomar un poco de sol le hace bien a tu bebé para irlo acostumbrando de una forma gradual, poniendo especial cuidado si tu pequeño tiene la piel muy clara. Sin embargo en lugares de calor excesivo, ni la sombra de una palapa es suficiente para proteger a los más pequeños, especialmente durante las horas cálidas. Los mejores momentos para que tus hijos tomen el sol, son las primeras horas

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de la mañana y las últimas de la tarde.

La elección del protector solar más adecuado es muy importante. Es recomendable que éste sea diseñado especialmente para niños o bebés y que tenga un elevado Factor de Protección Solar para los rayos UVA y UVB. Para obtener mejores resultados, debes aplicarlo media hora antes de exponerlos al sol y repetir la aplicación cada dos horas o después de nadar.

Leche materna

es el mejor alimento para el recién nacido La leche materna es el mejor alimento posible para cualquier recién nacido y sólo su madre puede ofrecérselo; la leche materna además de los componentes de nutrición excepcionales que otorga, le da al bebé protección frente a muchas enfermedades tales como catarros, neumonía, diarreas, otitis, infecciones de orina, e incluso algunos especialistas señalan que puede prevenir otras patologías futuras como asma, alergias u obesidad. Además a través del acto de amamantar, la cercanía y el contacto piel con piel se establece un vínculo de afecto e intimidad único. Este vínculo se puede establecer también con el uso del biberón cuando se alimenta al niño haciendo contacto visual, acariciándolo y diciéndole palabras amorosas y dulces.

La lactancia no sólo es benéfica para el bebé, también la mamá se ve beneficiada, ya que al producir leche el útero se contrae a su tamaño original más fácilmente, pierde el peso ganado durante el embarazo y estudios científicos señalan que además ayuda a prevenir la anemia, hipertensión y depresión posparto.

Otra de las ventajas que otorga la leche materna es que es ecológicamente ideal. Para su producción no se requieren procesos contaminantes derivados de la fabricación, envasado y trasportación. Sólo se requiere de una alimentación sana y de beber suficientes líquidos por parte de la madre. Esto sin mencionar el aspecto económico.

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Antes de que comience la producción de leche propiamente dicha, la madre produce calostro que ofrece al recién nacido enorme protección y nutrición en las primeras horas después de haber nacido, por lo que es recomendable dar el pecho lo más pronto posible después del nacimiento. Además el bebé encuentra confort y consuelo a través de succionar el pecho; por eso y para que la lactancia se establezca exitosamente más adelante es recomendable dar el pecho a libre demanda, es decir, cada vez que el bebé lo pida. Entre el primer y el cuarto día y tras succionar el bebé con frecuencia el pecho, sucede lo que llamamos la “Subida de Leche” que es cuando los pechos se ponen tensos e inflamados. Este es el momento en que la leche se comienza a producir. Después de algunas semanas, una vez que se ha establecido la lactancia y los horarios se han regularizado, se puede comenzar a extraer la leche para ofrecérsela en un biberón.

No se debe olvidar que un recién nacido sano no necesita más líquidos que los que obtiene de la leche de su madre, por lo que no es necesario ni recomendable darle agua, tés ni otros líquidos. Cualquier duda es conveniente consultar con el pediatra.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (oms), la Academia Americana de Pediatría (aap), y la Secretaría de Salud se recomienda la alimentación exclusiva de leche materna durante los primeros 6 meses de la vida del niño.

discapacidad

La “todo ser humano es importante”

En

México cada vez tenemos más información de la discapacidad y de algunas alternativas de rehabilitación que se brindan.

Y es que no son pocas las personas que viven con discapacidad en nuestro País. Se estima que más de 10 millones de mexicanos viven con esta condición.

Existen varios tipos de discapacidad: Discapacidades físicas: aquellas que afectan el movimiento o el cuerpo de la persona como son la parálisis cerebral o alguna malformación corporal.

Discapacidades intelectuales: impactan en el desempeño de la inteligencia y algunas capacidades del pensamiento y aprendizaje como son el síndrome de Down o la discapacidad intelectual.

Discapacidades sensoriales: están alteradas las funciones de los sentidos, como la sordera y la ceguera.

Discapacidades del comportamiento: cuando el desempeño de interacción social y de conducta están comprometidos, como en el trastorno de déficit de atención y el autismo.

Discapacidades múltiples: cuando están presentes más de dos discapacidades en la misma persona.

Es indispensable, que en todos los casos, que las personas que viven con alguna discapacidad y sus familias sean atendidas de manera multidisciplinaria y profesional en alguna institución de gobierno o privada.

Por Gabriela Soulé E. www.fundacionumbral.org Calzada del Hueso 389, Col. Vergel Coapa, Del. Tlalpan, C.P. 14320, México, D.F. Teléfonos: 56846895 tel/fax 56799506 Atención en línea: papasespeciales@live.com.mx Donativos: Bancomer Cta. 0447549822.

Contamos con recibos deducibles de impuestos.

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En el caso de pacientes con multi-discapacidad las opciones de centros educativos o centros de rehabilitación en nuestro País son pocas.

Una de las instituciones dedicadas a la intervención psicopedagógica escolarizada en el Distrito Federal es

Fundación Umbral i.a.p.

Fundación Umbral es una Institución de Asistencia Privada dedicada, desde hace más de 16 años, a ofrecer una respuesta de atención a niños, adolescentes y adultos que por su discapacidad severa (que afec-

ta de manera profunda su independencia), discapacidad múltiple o en estado terminal (existen discapacidades que son evolutivas y mortales), no son aceptados en otros centros de educación especial o centros de rehabilitación, por ser considerados de custodia o no aptos para la rehabilitación, olvidándose de sus derechos humanos mínimos como son el derecho a la vida, a la felicidad y a la salud.

En Fundación Umbral se trabaja con el compromiso de actualizar la metodología y técnicas de intervención psicopedagógicas, de tal forma que ofrece a sus alumnos y a sus familias avances tangibles.

Su labor es fomentar y desarrollar las habilidades y potencialidades y no las limitaciones de cada alumno, por lo que en Umbral cada persona que ingresa en el modelo es llamado p.e.s. (siglas de proyecto de éxito seguro).

Los builders (maestros constructores), integran estratégicamente a los padres y madres, llamados ingenieros, ya que ellos deciden las capacidades que se han de construir, de acuerdo a una necesidad real, y establecen aprendizajes significativos y eficientes en su vida diaria y la de la familia.

En Umbral se aplican bloques de construcción, que son áreas de tratamiento y los planes, horarios y materiales de trabajo se adaptan a cada p.e.s. en acuerdo con los ingenieros.

Todo p.e.s. tiene algo que construir. El trabajo en equipo entre builders e ingenieros permite que las metas sean más claras y funcionales.

El modelo psicopedagógico que se utiliza en Fundación Umbral I.A.P. es único en México, ya que está diseñado teniendo como base métodos como el Hannen, Decroly, Montessori, y técnicas propias de la institución que han sido desarrolladas y probadas a lo largo de su experiencia, integrando en la actualidad un enfoque neurocientífico.

Los ingenieros determinan cuántas horas a la semana estarán construyendo cada p.e.s. y en qué bloques de construcción.

Bimestralmente los builders se reúnen con los ingenieros, para evaluar y, en caso necesario, hacer los cambios pertinentes en la construcción del aprendizaje.

...en la fundación nos preocupamos porque nuestros niños puedan construir mejores futuros...

Bloques de construcción: Bloque Blanco: En él se construyen “los procesos mentales superiores” indispensables para el establecimiento del aprendizaje, la inteligencia y las capacidades cognitivas.

Ello permite la construcción del desempeño operativofuncional y, en algunos casos, también académico, mediante actividades psicopedagógicas.

Bloque Verde: En él se construyen “los procesos de comunicación inteligente”.

Los ingenieros monitorean y registran, a través de guías y en ocasiones de video, las conductas naturales del p.e.s. Éstas se comparan con las conductas reportadas por los builders, detectando las pautas únicas y particulares de cada p.e.s., instrumentando una estrategia de comunicación de acuerdo a sus habilidades, incluyendo o no el habla. Lo importante es crear el puente de comunicación entre el p.e.s. y el mundo que le rodea, permitiéndole conectarse activamente con el aprendizaje.

Bloque Azul: En él se construyen “los procesos psicoemocionales y de ejecución conductual”. El builder trabaja en la dimensión afectiva del p.e.s., regulando y modificando conductas que vayan en contra de su construcción integral.

Se aplican estrategias psicocorporales de modificación conductual y de actividades de apoyo comunitario, es

Clínica de tratamiento Especializado al Autismo (c.t.e.a.): En la clínica de tratamiento especializado al autismo se elaboran programas específicos individuales de trabajo con cada uno de los alumnos, enfocándose principalmente en verlos como individuos con alto potencial para poder integrarse a nuestra sociedad.

Se crea un vínculo terapéutico tomando en cuenta al propio niño, sus intereses, sus objetivos y habilidades, incorporando elementos conocidos y manipulables, a través del juego.

decir, el p.e.s. participa de las actividades grupales.

Bloque Morado: En él se construyen los elementos para lograr “la competencia social y el desempeño funcional independiente de la vida diaria”.

El builder trabaja, además de la independencia, la consolidación de los valores humanos y el manejo de la sexualidad en el p.e.s.

Bloque Rojo: En él se construyen los procesos de “movimiento y ritmo”. Es indispensable para el control corporal, lenguaje, desplazamiento y aprendizaje.

El builder utiliza la estimulación auditiva con música modificada psicoauditivamente (tlpmr), el juego, la expresión corporal y la estimulación polisensórica en nuestra aula multisensorial.

Eventualmente aplicamos la privación momentánea de cualquier estímulo sensitivo, si el p.e.s. lo requiere a manera de contraste sensorial.

Bloque Amarillo: Representa una serie de bloques complementarios intermitentes, como actividades recreativas, paseos, visitas, festejos.

Libros “manitas especiales” mr: Fundación Umbral cuenta con un libro de trabajo diseñado y especializado para la intervención psicopedagógica y logopédica del p.e.s.

Este libro representa el libro de texto gratuito en las escuelas regulares.

Esta herramienta de apoyo en la construcción de potenciales infantiles, además de ser única en las ong´s dedicadas a la educación especial, permite una secuencia en los programas dentro de la institución y es un instrumento de gran valor para los ingenieros, guiándolos en el trabajo en casa durante la época vacacional o inasistencia por enfermedad, cirugía o terapia externa, como suele ser común en las personas con discapacidad.

Cada builder cuenta con un libro, cuaderno de trabajo y/o disco, del color de acuerdo al bloque del cual sea responsable.

Con nuestra labor, pretendemos enseñar a las familias que los niños con discapacidad merecen nuestra atención y amor, que les impulse a llevar una vida de calidad, digna y productiva..

Por Adriana Páramo

Camino a la motivación Para salir adelante no basta con tener buena voluntad

Es

natural que en algunos momentos de la vida nos sintamos desanimados ante lo que nos está sucediendo, una cadena de eventos difíciles como: el tener frustración al no haber alcanzado una meta, abandonar nuestros sueños, un divorcio o separación, falta de salud física y emocional, inseguridad, problemas económicos y perder el empleo, entre otros, nos llena de temores, algunos reales y otros no tanto, nos hace suponer que las cosas no van a cambiar, estamos sin saber qué hacer, pensando que no somos capaces de salir adelante.

Es probable que todo esto nos lleve a tener una baja autoestima haciendo poco objetiva la opinión que tenemos de nosotros mismos, que tengamos una visión fatalista hacia el futuro, que seamos poco entusiastas, con negatividad, y nos volvamos autocompasivos. Nos paralizamos esperando que algo grande suceda y cambie nuestra suerte.

La motiv ación na ce de un necesida a d, no lleg a a n u vidas po estras r arte de magia.

Para tener grandes cambios necesitamos estar motivados y ser disciplinados.

Así puede pasar una vida entera No es cierto que una persona sea indeseable o un completo inútil. Es fácil llegar a autocríticas destructivas que fortalecen los pensamientos pesimistas, pues el hacer cambios internos profundos requiere un esfuerzo que alguien en depresión prefiere no asumir. Jugar el papel de víctimas sólo empeora las cosas, por ello es importante superar esos momentos y no perder de vista que somos nosotros los responsables de generar nuestro bienestar en la vida.

Para tener grandes cambios necesitamos estar motivados y ser disciplinados. Tenemos la creencia equivocada que algo sucederá diferente y entonces sí haremos las cosas, esto no es así. La motivación nace de una necesidad, no llega a nuestras vidas por arte de magia, la provocamos a través de la acción y es necesario mantenerla para lograr los objetivos.

Si quieres motivarte para encontrar un empleo, tener pareja, bajar de peso, hacer ejercicio o en cualquier otra área de tu vida, el para qué es el principio. Necesitamos tener muy claro cuáles son nuestras metas, a dónde queremos llegar. ¿Cuáles son los beneficios? ¿Qué obtendremos de esto? ¿Tenemos un proyecto claro o es tan solo una buena idea sin aterrizar? ¿Estamos dispuestos a pagar el precio de esforzarnos lo suficiente por ello? ¿Cuáles son las herramientas con que contamos (habilidades, fortalezas, recursos)? ¿Cuáles son los obstáculos (debilidades)? ¿Cuánto tiempo le vamos a dedicar?

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Postergar no es opción El siguiente paso es la acción ¿Qué pasos tenemos que dar para empezar a lograr nuestros objetivos? ¿A qué personas hay que recurrir? ¿Se requiere algún tipo de apoyo? ¿Necesitas capacitación extra?

Hoy, a través de Internet, la información es gratuita. La competencia en todas las áreas es cada vez mayor, de ahí la importancia de dar lo mejor de ti.

Ponte metas definidas y a corto plazo.

Procura ser objetivo con la realidad, si hay metas y expectativas demasiado elevadas e inalcanzables lo que buscas no es motivación para salir adelante en la vida, buscas una justificación para decirte el porqué no alcanzas tus sueños.

Los pequeños y grandes logros que vayas teniendo a lo largo del camino, son los que te darán la motivación que estás buscando, sólo experimentando el bienestar lograrás sentir la fuerza que requieres para salir adelante.

El camino más confiable para embarazarse, es también el más sensato para evitar el embarazo.

Anticonceptivo

100% natural como tú...

La naturaleza es muy sabia y dotó a la mujer de un aparato de precisión y exactitud sorprendente que trabaja para concebir, gestar y nutrir a un nuevo ser dentro de ella misma. Conocer el propio cuerpo y sus ciclos es un privilegio y el sistema Baby-Comp te enseña cómo conocerlo de una forma fácil y segura. Hoy día muchas mujeres toman píldoras anticonceptivas a muy temprana edad y durante años. Hay muchas razones válidas para tomar la píldora, pero estas mujeres pierden la oportunidad de conocer su ciclo natural.

que te llegue tu menstruación. Lo recomendamos para mujeres que desean cuidarse de forma natural y segura y ya tuvieron familia o que no desean tener bebés a corto ni a largo plazo.

De este tipo de mujeres recibimos gran cantidad de comentarios acerca de la gran ayuda que les ha proporcionado el sistema Baby-Comp para poder embarazarse y obviamente después de tener a sus bebés, para poder cuidarse, como método de control natal usando las indicaciones de los días verdes.

relación te indica que tienes la probabilidad de quedar emba-

El sistema Baby-Comp cuenta actualmente en México con dos aparatos Lady-Comp es una computadora que te indica qué días de tu ciclo son fértiles y cuáles no lo son. Te informa 1 o 2 días antes de

Baby-Comp te da la misma información que Lady-Comp además, en el nivel de fertilidad te indica la mayor posibilidad para encargar un niño o una nena. Tiene una sección especial para auxiliarte a planear un embarazo, en la cual puedes indicarle al Baby-Comp cuándo tuviste relaciones con tu pareja y con esta información, si detecta que sí ovulaste y tuviste cerca una razada y después de algunos días te lo confirma. Baby-Comp es un sistema muy completo para planear la familia que incluso te permite hasta cierto límite elegir el sexo de tu bebé, además de que te otorga el enorme privilegio de conocer tu cuerpo.

Si eres una mujer que prefiere lo natural, si no te convence la idea de introducir en tu cuerpo hormonas u aparatos incómodos y a veces dolorosos, si quieres mantener tu fertilidad intacta y tener a tus hijos en el momento en que tú y tu pareja lo decidan, Baby-Comp es para tí.

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Arqueología bíblica

¿fortalecimiento de fe?

La Arqueología Bíblica tiene como función primordial ayudarnos a comprender mejor los acontecimientos bíblicos.

Hasta el siglo diecinueve se creía que la Biblia era el documento histórico más antiguo del mundo. Incluso para los que ponían en duda su inspiración divina, la Biblia era la única fuente histórica para conocer lo que había sucedido antes de que los historiadores griegos entraran en la escena. Pero la Biblia ya no está sola. Distintos hallazgos arqueológicos iluminan y autentifican su historicidad y veracidad.

La Arqueología Bíblica es una ciencia muy importante, ya que tiene como función primordial ayudarnos a comprender mejor los acontecimientos bíblicos. Aunque para nosotros los creyentes, si no hubiese hallazgos arqueológicos creeríamos igualmente, porque nuestra fe no está basada en lo que vemos, sino en aquello que creemos. No obstante, es muy importante porque para quienes no son creyentes o tienen dudas, los hallazgos arqueológicos demuestran que la Biblia es verdad y que todo lo que nos cuenta fue cierto. Es decir que, a través de la ciencia la fe se ve fortalecida.

Elaborado por la Maestra

Marcela Zapata Meza Universidad Anáhuac/México Sur. Área expertise: Arqueología

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Actualmente, en Palestina, se sacan a la luz del día sitios y ciudades frecuentemente mencionados en la Biblia. Aparecen y están situados tal y donde la Biblia dice. En las antiquísimas inscripciones y edificaciones excavadas, los arqueólogos encuentran cada vez más personajes del Antiguo y del Nuevo Testamento. Los bajorrelieves de aquella época revelan las imágenes de pueblos cuya existencia sólo conocíamos por los nombres. Sus rasgos fisonómicos, su indumentaria, sus armas, toman ahora sentido para la historia de la humanidad. Estatuas y figuras colosales nos muestran a los hititas de ancha nariz, a los filisteos esbeltos y de elevada estatura, a los elegantes príncipes cananeos con los carros de

Los arqueólogos descifraron, en las tablas estelares de Babilonia, los datos exactos de observación de la estrella de Belén.

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hierro, tan temidos de Israel, a los reyes de Mari –contemporáneos de Abraham– de sonrisa tan pacífica. A través de los milenios, los reyes asirios no han perdido nada de su ceño tostado por los rayos del sol: Tiglatpileser III, conocido en el Antiguo Testamento con el nombre de Pulu; Senaquerib, que destruyó a Lakís puso cerco a Jerusalén; Asaradón, que hizo encadenar al rey Manesés, y Assurbanipal, “el grande y célebre Asnafar” del Libro de Esdras.

Igual que a Nínive y Nemrod –la antigua Kalab–, a Assur y a Tebas, que los profetas llamaban No-Amon; los investigadores sacaron a la luz la antigua Babel de la Biblia y su torre legendaria. En el delta del Nilo, los arqueólogos encontraron las ciudades de Pitom y Remeses, donde los israelitas fueron esclavos de los egipcios; sacaron a la luz las capas de fuego y de destrucción que acompañaron a los hijos de Israel en la conquista de Cannán, y en Guibá la fortaleza de Saúl, en cuyos muros el joven David cantó con su arpa; en Mejido encontraron unas inmensas caballerizas del rey Salomón.

Del mundo del Nuevo Testamento reaparecieron las magníficas construcciones del rey Herodes; en el corazón de la antigua Jerusalén se encontró el pavimiento elevado mencionado por el evangelista San Juan, en el cual Jesús estuvo ante Pilatos. Los arqueólogos descifraron, en las tablas estelares de Babilonia, los datos exactos de observación de la estrella de Belén.

Todos estos hallazgos y descubrimientos tan asombrosos e inabarcables por su abundancia, han modificado la manera de concebir la Biblia por parte de muchos expertos y no tan expertos. Acontecimientos que hasta hoy día

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No hay libro alguno en la historia de la humanidad que haya ejercido influencia tan grande y decisiva en el desarrollo de todo el mundo occidental y que haya alcanzado tanta difusión como el Libro de los Libros… La Biblia

se consideraban como leyendas y mitos piadosos adquieren de repente un prestigio histórico.

Por lo general, los resultados de la investigación coinciden exactamente con los relatos bíblicos hasta en los mínimos detalles. No sólo confirman, sino que aclaran al propio tiempo los sucesos históricos sobre los que se basan tanto el Antiguo Testamento como los Evangelios. Los acontecimientos y la historia del pueblo de Israel se presentan así enmarcados tanto en el contexto de su propia época, en un escenario vivo y variado, como en las circunstancias y luchas políticas, culturales y económicas de los estados y los grandes reinos del País de los Dos Ríos y del Nilo, a cuya influencia nunca pudieron escapar por completo durante más de dos mil años.

Está muy generalizada la idea de que la Biblia es exclusivamente Historia Sagrada, una base de fe para los cristianos de todo el mundo. Pero al mismo tiempo, también es un libro de hechos que tuvieron auténtica realidad. En este aspecto es, ciertamente incompleta, pues el pueblo judío escribió su historia sólo en relación con Yahvé, es decir, la historia de sus pecados y de su expiación. Pero estos acontecimientos son históricamente verdaderos y se han comprobado con exactitud verdaderamente asombrosa.

Con la ayuda de las investigaciones realizadas, muchos de los pasajes bíblicos pueden comprenderse e interpretarse mejor de lo que han sido hasta ahora. Cierto que hay tendencias teológicas para las cuales sólo cuenta la palabra. Pero, ¿cómo comprenderla si no se la encuadra en su exacto marco cronológico, histórico y geográfico?

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No hay libro alguno en la historia de la humanidad que haya ejercido influencia tan grande y decisiva en el desarrollo de todo el mundo occidental y que haya alcanzado tanta difusión como el Libro de los Libros… La Biblia. Traducida a 1,120 idiomas y dialectos, hoy, al inicio del tercer milenio, no parece dar señales de haber terminado su brillante carrera.

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Un método natural no médico para la prevención y la autocuración

“ATLAS NO ES SOLAMENTE EL SOPORTE DE LA CABEZA...

ES LA MEJORA SUSTANCIAL Y PERMANENTE A ALGUNOS MALESTARES CRÓNICOS Y NO RELACIONADOS” ...cuando no se encuentra en su posición normal es el causante de un importante número de males y enfermedades dolorosas como:

• MIGRAÑAS, CEFALEAS. • CIÁTICAS, LUMBALGIAS, DOLORES DE ESPALDA, HOMBROS

O CUELLO, ROTACIÓN LIMITADA EN EL GIRO DEL CUELLO. ¿ROTAS MÁS TU CABEZA DE UN LADO QUE DEL OTRO? RODILLAS QUE CHOCAN, QUE SE JUNTAN DEMASIADO O SE ABREN ANORMALMENTE. ¿UNA PIERNA MÁS LARGA QUE LA OTRA? ¿CADERA ROTADA? JIBA, JOROBA, UN HOMBRO MÁS ALTO QUE EL OTRO, POSTURA ENCORVADA? PIES PLANOS, ARCO CAÍDO, PISADA HACIA ADENTRO O MUY ABIERTA, PISADA DISPAREJA.

• • • •

El origen y la causa La primera vértebra cervical, el atlas, presenta una posición natural errónea en casi todas las personas. A causa de esa rotación inadecuada, la médula espinal, diversos nervios craneales y otras terminaciones nerviosas se ven sometidos a una presión permanente, causando en un enorme porcentaje los padecimientos antes mencionados y se beneficiarían enormemente con esta técnica suiza, que además se aplica en una sola sesión, con resultados precisos y sin ningún riesgo.

No es un tratamiento quiropráctico ni osteopático; para la corrección del atlas se usa una Maquina Suiza exclusiva de ATLASPROFILAX

Yo tuve 21 años migrañas… desde los 15 años hasta los 36. Viajé a Europa y me apliqué esta técnica. A partir de entonces (hoy tengo 44 años) no más dolores de cabeza.

La mayoría de los pacientes se curarán o se beneficiarán con esta técnica que ya está en México.

Hemos aplicado ATLASPROFILAX a niños que pisan anormalmente desde el primer año de vida con resultados sorprendentes. Tenemos pacientes de más de 80 o 90 años que sufrían dolores fuertes de cadera, rodillas, espalda o cabeza que mejoraron su calidad de vida sustancialmente a través de esta técnica. Es aplicable a cualquier edad y tiene la ventaja de que se realiza en una sola sesión. ¿Porqué se desgasta más una cadera que la otra? ¿O una rodilla que otra? Porque el peso del cuerpo está desbalanceado, hay más peso en un punto que en otros… La realidad es que no está bien distribuido el peso del cuerpo debido a la luxación del atlas; casi siempre un pie apoya más que otro, o gasta más una zona de la suela del zapato que otras… no es el sobrepeso, ya que se presenta también en pacientes delgados con igual desgaste de cartílago y daño en articulaciones y huesos, el problema es el completo desbalance de la pisada, la cadera y el peso del cuerpo. Este desequilibrio nace en el Atlas, y se corrige con ATLASPROFILAX.

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mujeres de hoy mujeres de hoy mujeres de hoy

MUJERES de hoy

“

Con este libro yo quiero que las mujeres recuerden lo importantes que son, y que sin importar peso o estatura, color de pelo o piel, o cualquier característica física, todas tenemos algo bello que mostrar.”

La escritora Suly Derechin de Cohen acaba de lanzar al mercado su libro Mujeres de Hoy que fue publicado por Ediciones B México.

La autora quiere entrar, a través de este libro, en el corazón de todas las mujeres. Las mujeres que siempre están en una carrera constante de ocupaciones de la vida cotidiana, dando el 100% de su persona a sus familiares y hogares, seres queridos y cercanos, y desde luego a su trabajo o profesión, por lo que muchas veces se olvidan de sí mismas, sin recordar lo importante que es hacer una pauta y tomarse un tiempo para ellas y su embellecimiento físico y espiritual.

Suly nos platica acerca de su libro.

Mujeres de Hoy es un libro que fue escrito pensando en la mujer actual: profesionista, ama de casa, amiga, madre y esposa. Es una reflexión del rol femenino en el vertiginoso mundo de hoy. Una realidad que cada vez más mujeres enfrentan.

Por un lado están las mujeres que salen de sus casas a trabajar para ayudar con la economía del hogar. Por otro lado están las mujeres que se han dado cuenta de lo importante que es tener una profesión u ocupación. En ambos casos, las mujeres jugamos varios roles en nuestra vida, y esto nos orilla a olvidarnos de nosotras mismas y nuestras necesidades.

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A través de Mujeres de Hoy aprenderás a reconocer tus atributos físicos y minimizar tus defectos, a embellecer tanto tu exterior como tu interior, ya que para ser bellas por fuera, tenemos que empezar siendo bellas por adentro, alcanzando una paz interior que nos permita ser felices con lo que tenemos y lo que somos.

Con la ayuda de profesionales aprenderás cómo escoger tu vestimenta, accesorios y maquillaje ideal, de acuerdo a tu estilo y complexión corporal, para causar una magnífica primera impresión y alcanzar una imagen de éxito. Además Mujeres de Hoy incluye una sección de sencillas recetas y consejos al alcance de la mano y de cualquier presupuesto, para mantenerte joven y saludable, de los pies a la cabeza.

“Ninguna mujer necesita milagros para verse bonita, lo único que necesita es querer verse así”

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SpineMED;

Por el Dr. Armando Baños Álvarez

EVITAR CIRUGÍA de COLUMNA CERVICAL y/o LUMBAR en CANDIDATOS IDEALES

Es posible

P

ara todas las personas que en algún momento de nuestra vida hemos sentido dolor en el cuello, en la parte baja de la espalda, o en la zona de la columna lumbar (por donde pasa el cinturón), no es un secreto saber que en esos momentos es casi imposible tomar decisiones, lo que deseamos es que el dolor se nos quite. Ese dolor incapacitante, que puede en muchos de los casos iniciar en la región lumbar o en la región del glúteo, y que se corre hasta el tobillo o el pie, pasando por supuesto por la pierna y el muslo, en ocasiones, la parte de atrás de la rodilla, la parte lateral de la rodilla, también presenta dolor o sensación como de que punza, late, pica, arde, quema o se adormece toda la extremidad, o simplemente duele el talón o toda la planta del pie, a veces como que quema, no nos deja caminar y tenemos que adoptar diferentes posiciones constantemente para que se quite el dolor, teniendo en cuenta que se pueden presentar sólo uno o varios de los síntomas descritos, y podemos llegar a presentar todo esto en una sola pierna o en las dos.

Y qué decir de la columna cervical, el dolor del cuello también se puede irradiar o correr hacia los brazos, antebrazos o manos, y no sólo dolor, sino también sensación de que algo quema o que simplemente se nos duermen las manos al despertar o en el transcurso del día, o nos puede despertar en la noche el dolor o el adormecimiento de los brazos o manos.

Al que lea esto y se identifique, le tenemos una extraordinaria noticia, si su enfermedad es producida por un abombamiento, protrusión o hernia de disco cervical o lumbar, facetitis cervical o lumbar, tenemos una probable solución antes de la cirugía. Esta solución se llama: MESA DE DESCOMPRESIÓN SPINEMED. La ingeniería y el diseño de SpineMED es el resultado de casi una década de experiencia clínica, analizando la tecnología previa en las máquinas de descompresión para el tratamiento de las enfermedades de la columna cervical y lumbar, principalmente hernias de disco y enfermedad inflamatoria de las articulaciones de la columna vertebral, también conocida como facetitis. Es de igual forma el tratamiento de primera elección para los procesos ciáticos, así como las enfermedades compresivas, con irradiación o sin irradiación, tanto de la columna cervical (cuello), como de la columna lumbar (espalda baja). En un gran número de casos, si el paciente es candidato para este tratamiento se puede, muy probablemente, evitar una cirugía de columna cervical y lumbar.

Hay pacientes que no son candidatos para este tratamiento, como los que padecen cáncer de columna, pacientes con fracturas de columna vertebral o aquellos que hayan sido operados previamente y que se les han puesto sistemas de fijación, como barras o tornillos. Sin embargo, los estudios demuestran que pacientes operados por lo menos 6 meses antes de su valoración, que no tienen contraindicaciones, y en los cuales persiste el dolor aún después de la cirugía, pueden ser candidatos a este innovador sistema de descompresión, tanto para columna cervical como lumbar.

Uno de los aspectos destacados del sistema de descompresión SpineMED es el sistema de sujeción pélvica que elimina el uso de los arneses pélvicos tradicionales. Este sistema patentado provee una serie de mejoramientos para la comodidad del paciente, a la adaptabilidad y a la eficiencia clínica que no pueden ser encontrados en ninguna otra máquina de descompresión.

Las innovaciones tecnológicas de SpineMED permiten sujetar la pelvis del paciente de manera cómoda y sin dolor. La fuerza que se aplica a la columna vertebral es sustancialmente menor que la utilizada por mesas más antiguas. Esta reducción de la fuerza hace que el tratamiento sea, en la gran mayoría de los casos, cómodo, casi sin dolor o molestia alguna. El sistema es tan eficiente que incluso adultos mayores pueden tolerar la terapia.

La computadora de la mesa SpineMED automáticamente determina el ángulo específico de tratamiento, una vez que se le ingresan los datos, para que trabaje exactamente en el área dañada del paciente, tanto para la región cervical como para la región lumbar.

Es tan cómodo este sistema, que la mayoría de los pacientes pueden escuchar música, ver un video o una película, o simplemente se duermen durante los aproximadamente 30 minutos que dura cada tratamiento.

Los estudios demuestran que, en candidatos ideales para este sistema de descompresión, la eficacia del tratamiento es de hasta el 86 por ciento. La mesa SpineMED está aprobada por la FDA, la UL, CSA y la CE, de forma que puede usarse en hospitales en todo el mundo. Esto es lo que nos permite estar dentro de un Hospital Certificado.

En la gran mayoría de los casos el número de sesiones recomendadas es de 20, y si existen más segmentos a tratar, será el médico tratante quien determine cuántas sesiones adicionales se necesitan para el resto de los niveles lesionados. Estas 20 sesiones son repartidas durante los días de tratamiento dependiendo de cada caso específico.

indicacione s : ● Hernia de Disco ● Dolor del Disco intervertebral ● Abombamiento de Disco ● Protrusión de Disco ● Síndrome Facetario Cervical ● Síndrome Facetario Lumbar ● Post Operados de Disco Vertebral, Cervical y/o Lumbar sin Fusión El tratamiento permite que el Disco Intervertebral sea Re-oxigenado, Re-hidratado y Re-nutrido, curando en la mayoría de los pacientes la enfermedad por la que suben al sistema.

Responsable de la publicación: Dr. Armando Baños Álvarez Médico Cirujano por UAEH, México Doctor en Quiropráctica por TCC, USA Medicina Física y de Rehabilitación por TCC y CMCC, USA Canadá Cédula Profesional: 1730810 Teléfono: (01 55) 52 19 26 71 y 72, (01 55) 55 31 41 31, 01 800 700 2300 (01 55) 55 31 31 20 al 26 Conmutador Temístocles #210, Col. Polanco, entre Homero y Horacio.

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Recetas de cocina...

Por Daniela Herrera

Para celebrar este 16 de septiembre te sugiero ofrecer a tu familia, y porqué no, hacer una fiesta con platillos deliciosos, sencillos de preparar y muy mexicanos. Para empezar un tradicional pozole estilo Jalisco que gusta a todo el mundo y de postre una tradicional capirotada. Acompaña estas deliciosas recetas con un tequila y un café de olla y ¡que viva México!

Capirotada

Ingredientes 4 bolillos 250 gramos de piloncillo 150 gramos de queso fresco rallado 50 gramos de cacahuates 50 gramos de nueces 50 gramos de pasas 2 tazas de agua 1 raja de canela aceite

Preparación 1. Hervir el piloncillo y la canela en el agua hasta formar una miel espesa.

2. Cortar el bolillo en rebanadas, dorar ligeramente en aceite y escurrir.

3. Colocar las rebanadas de pan doradas en un refractario, formando una capa y bañarlos con suficiente miel, dejando que se absorba.

4. Decorar con las nueces, las pasas, el cacahuate y el queso.

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Pozole

tradicional

Ingredientes

Preparación

½ ½ 100 ½ 1 3 3

1. Lavar perfectamente el maíz y cocer con las hojas de

paquete de maíz pozolero precocido kilo de carne de cerdo o pollo al gusto gramos de chile guajillo cabeza de ajo cebolla pequeña jitomates guaje hojas de laurel

Para acompañar tostadas orégano lechuga finamente picada rábanos picados cebolla picada limón chile piquín en polvo 48

laurel en suficiente agua, mantener a fuego medio.

2. En otro recipiente cocer la carne de cerdo o el pollo, los dientes de ajo, la mitad de la cebolla y sal al gusto.

3. Cuando esté lista, dejar enfriar, separar la carne y desmenuzar o cortar en pequeños trocitos.

4. Cuando el maíz reviente, agregar el caldo donde se coció la carne, previamente colado.

5. Asar los chiles, el jitomate y el resto de la cebolla. Ponerlos a cocer en un poco de agua.

6. Moler, colar y agregar al maíz.

7. Al momento de servir añadir porciones de carne.

8. Acompañar con tostadas, lechuga, rábanos, cebolla, limón, orégano y chile piquín.

SUDOKU Sudoku es un rompecabezas matemático. El objetivo es rellenar una cuadrícula de 9x9 celdas, divididas en subcuadrículas de 3x3, con las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula. Cuando un sudoku está bien planteado la solución es única. La resolución del problema requiere paciencia y lógica.

50

Fácil

Medio

0 4 0 1 5 0 3 9 6 0 5 1 0 6 0 0 0 7 6 0 3 0 7 0 5 0 0 1 9 7 5 3 6 8 2 4 5 2 8 4 9 0 6 3 0 0 0 6 2 0 0 9 0 0 8 0 0 0 0 0 0 5 0 0 0 9 0 0 0 7 0 8 2 7 5 8 4 0 0 6 9

0 0 0 6 0 8 0 5 0 5 7 0 0 2 0 0 8 0 0 0 0 0 7 0 0 0 6 7 8 0 0 0 0 0 4 2 2 9 3 0 0 0 0 0 7 0 0 4 2 8 7 0 0 9 0 0 0 0 9 0 3 0 0 0 3 7 0 0 0 4 6 5 0 0 0 3 6 0 0 0 0

Díficil

Muy difícil

0 8 3 5 0 0 0 0 0 0 0 5 0 0 0 2 9 8 0 0 0 4 0 0 0 0 3 8 0 0 0 0 5 0 0 0 0 5 7 3 0 4 0 0 0 2 0 0 0 1 0 6 4 5 7 0 0 0 0 0 0 0 6 0 0 0 0 0 0 5 2 0 5 9 6 0 7 0 8 0 4

0 0 5 0 8 2 6 0 0 0 0 0 0 6 0 3 0 9 0 0 1 0 0 0 0 5 0 0 0 0 0 0 0 0 3 0 3 0 4 6 7 0 0 8 0 0 9 7 1 0 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 8 0 0 0 5 0 0 0 9 2 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0