Súper Tecno: Haz tu propio video con Movie Maker
87 2020 • EDICIÓN Salud ABRIL - MAYO ncia Nacional de
tende Vigilado Superin bre 29 de 1994 0973 de diciem Resolución No. 33 71 22 ISSN 23
SÚPER ÍA ECOsLoOnG
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Juguemos a ser jinete de carreras
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Contenido Abril – Mayo 2020 Edición No. 87
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PINTA TU IMAGINACIÓN ¡Juguemos a ser jinete de carreras!
Gerente Nacional de Mercadeo David Ricardo Ruiz
ANIMALES Conoce algunas especies que no tienen pelo.
Dirección y Edición Karen Johana Sánchez
LAS AVENTURAS DE SUPERMED Aprende sobre la Covid-19.
Redacción Laura Marcela Robayo Alejandro Rodríguez Jeimy Carolina Lara Viviana Caita Rojas Vivian Bobadilla
PASATIEMPOS Diviértete resolviendo estos entretenidos juegos. SÚPER CHEF Trufas de frutos secos. DE DÓNDE VIENEN LAS COSAS De dónde viene el petróleo. SÚPER ECOLOGÍA Qué son los residuos líquidos. SÚPER TECNO Haz tu propio video con Movie Maker. MANUALIDADES Arma a SuperMed en plastilina. NUEVOS SOCIOS Conoce algunos socios del Club SuperMed. QUÉ QUIERES HACER Para leer en familia: A los perros buenos, no les pasan cosas malas. Para visitar: Biblioteca Virgilio Barco. HÁBITOS SALUDABLES Higiene de sueño.
Diseño Freelance Gabriel Mayuza Rojas director@mayuzadesign.com Ilustración Freelance Michael Maldonado Suárez michaelmaldonados@gmail.com Fotografía Shutterstock.com Publicidad WORLD PUBLICITY SAS Hanlly Gaviria Toro hanllyg@medplus.com.co PBX: 593 8111 Ext. 248 Cel. 318 452 4418 Impresión Panamericana Formas e Impresos S.A Club SuperMed clubsupermed@medplus.com.co Cra 14 Nº 93 B – 15 Bogotá D.C. PBX: (1) 5938111 Ext. 256
imP ta tu aginin ación
Jockey:
jinete de carreras Debes ser amante de los caballos; debes saber cuidarlos y mimarlos. Debes entrenar a tu caballo a diario; la preparación física y mental debe ser constante. Debes tener todos los implementos de protección para cuando montes tu caballo. Para cuando quieras competir, debes tener mínimo 22 años, tener una estatura mínima de 1,60 cm y un peso de 50kg. Así que tienes varios años de práctica. Si no tienes caballo propio, puedes ser seleccionado por algún entrenador o propietario para que compitas con su caballo. Tienes que prepararte para competencias nacionales o internacionales.
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Fuente: www.gustavomirabal.es/jinetes/jockey-jinete-de-carreras/
Si te gustan los caballos esto es perfecto para ti, conoce ta lo que debes tener en cuen para ser el mejor jinete
Ahora, diviértete coloreando a SuperMed como Jockey
Nombre: Dirección: Teléfono: to: No. de contra
Ciudad: Edad:
tá, a la oficina B - 15 en Bogo la Cra 14 Nº 93 upermed@medplus.com.co a ujo dib tu Envía o clubs sas. ciudad o al corre MedPlus de tu y participa por fabulosas sorpre
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Anim ales
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Animales
sin pelos
Todos los animales son hermosos… istosos. Los peludos, los más tiernos, los más am sin pelo! Pero hoy vamos a conocer… ¡Los animales Son algo raros, pero… ¡No te asu stes! También son maravillosos.
Los perros sin pelo Hay algunas razas de perros que no tienen pelo; sin embargo, ellos no se ven tan raros como los otros animales. Es más común que te encuentres uno de estos en la calle. Normalmente, estos perros son comprados por personas que tienen alergias y no resisten los pelos de los animales. Son una excelente alternativa.
El conejo sin pelo La osa sin pelo Esta osa se encuentra en un zoológico de Alemania, es grande y de color gris, llama mucho la atención dentro de los visitantes del zoológico por su gran tamaño,pero en especial por su cuerpo sin pelo.
Encontramos un lindo conejito que, desde que nació, a diferencia de los otros conejos, no tiene pelo. Es muy tierno y de color rosado. Este bello conejo nació en el 2009 y, después de tres meses, su pelo nació normal, como a todos los otros conejitos.
Canguro sin pelos Como tú sabes, los canguros permanecen en la bolsa de la mamá durante unos meses después de nacer. Este es un cangurito que fue rescatado y no pudo estar en la bolsa de su mamá. Tuvo que permanecer durante un tiempo con cuidados especiales, con calor, envuelto en una manta para que pudiera crecer grande y fuerte.
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Pingüino sin pelos Nació en China, no tiene pelos ni plumas, por esto tiene que tener muchos cuidados y de eso se encargan las personas del zoológico en donde vive. Gracias y todos los cuidados de estas personas, después de un tiempo, su pelo y sus plumas renacieron. Desde ese momento, fue un pingüino muy feliz.
Fuentes: www.upsocl.com/verde/15-animales-sin-pelo-que-te-resultaran-practicamente-imposibles-de-reconocer/
Las a de Sventur uperMas ed
Aprende sobre la Covid-19
SúperMed y sus amigos estaban asustados porque llegó un profesor nuevo y creían que era de mal genio, por eso, le pusieron el ‘súpersombrero cambiapersonalidad’ para que se convirtiera en un profesor chévere.
¡Hola, holita! ¿Cómo están angelitos? Me llamo Pepe y soy su nuevo profesor de recreo.
¡Miren chicos! Parece que el sombrero funciona.
¡uy! Creo que nos pasamos, quería que el profesor fuera más chevere pero se fue al extremo.
Hoy vamos a hacer un exámen de recreo y cada uno se va a poner la nota que quiera. Tenemos que hacer algo, un profesor debe enseñar cosas y así no vamos a aprender nada...
Quitémosle el súpersombrero, de todas formas no puede ser tan malo. Listo, a ver cómo se comporta...
¡CHICOS! NO SÉ QUé ME PASÓ, HOY TENGO QUE DECIRLES ALGO MUY IMPORTANTE. Vaya, no es que fuera bravo, es que nos va a decir algo muy serio, por eso tenía esa cara.
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Quiero que me presten mucha atención: en el mundo está pasando algo muy grave, apareció un virus muy peligroso para las personas.
Un virus es una partícula infecciosa muy pequeña que se multiplica dentro de las células de los seres vivos.
Este virus es muy peligroso, se llama Coronavirus (Covid-19) y se transmite mediante pequeñas gotas que se emiten al hablar, estornudar o toser, que al ser emitidas por un portador, pasan a otra persona cuando respira, o cuando se tocan objetos contaminados.
El contagio se puede prevenir lavándose las manos constantemente y desinfectando los objetos que vengan de la calle.
también vamos a cuidarnos cubriéndonos la boca, al toser o estornudar, con el codo y no con las manos.
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Las a de Sventur uperMas ed Evitaremos el contacto físico con otras personas guardando un metro de distancia entre nosotros.
De ese modo, habrán menos posibilidades de que todos nos enfermemos. Parece que es algo muy serio...
Las mascarillas ayudan a contener nuestra saliva y también nos protegerán de la saliva de los demás.
Por eso, para evitar el contagio, desde mañana nos vamos a quedar todos en casa, haremos clases virtuales y usaremos estas mascarillas.
¿Pero, para qué son las mascarillas?
Es muy importante que comprendamos la gravedad de la situación y atendamos las indicaciones que nos dan para cuidarnos a nosotros y a los demás.
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o p m ie Pasat ÂżPodrĂas ayudar a SĂşperMed a encontrar los elementos necesarios para evitar contagiarse del virus Covid-19?
Laberinto
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Pasa tiemp o
En busca del tesoro
ayuda a supermed a encontrar el tesoro
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Trufas de frutos secos
erf Súp Che
¿Ya sabes cómo consentir a Mamá en su día?Alista estos ingredientes y prepárale a mamá el mejor postre en su día. ¡PIDE AYUDA A UN ADULTO!
Una pizca de jengibre en polvo
50g de nueces
80g de fruta deshidratada
50g de almendras
Mezcla en la licuadora las nueces y las almendras.
Agrega el coco rallado y el jengibre, luego Mezcla.
60g de arándanos deshidratados
2 cucharadas de chía
50g de coco rallado
Agrega los arándanos y mezcla.
Añade La chía y mezcla.
Añade la fruta deshidratada y de nuevo mezcla en la licuadora.
Haz bolitas de unos 10g y sírvelas a tu gusto.
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vienDe dón en la de s cosa s
De dónde viene el petróleo
Seguro que has escuchado hablar del petróleo, pero ¿Sábes qué es y de dónde viene? A continuación te explicaré cómo se extrae y su procesamiento, así como su destino final. Hace millones de años, los cuerpos inertes de los dinosaurios, plantas y seres miscrocópicos del océano se depositaron en el fondo de los lagos y mares.
Junto a esta materia orgánica, se formaron materiales como arcilla, barro y otros elementos que llevaban los ríos y el viento.
Mientras tanto, en el interior del planeta Tierra y, con altas temperaturas, se produjo la descomposición de estos materiales, conviertiendóse en aceite y gas; así se dio la creación de lo que hoy conocemos como petróleo y gas.
¿Sabías que la palabra petróleo viene del Latín Petroleum y siginifica “aceite de roca” (Petro=piedra oleum= aceite)?
El petróleo es de color oscuro, tiene un olor fuerte y se llama hidrocarburo ya que está compuesto de hidrógeno y carbono; estos son dos los elementos químicos más abundantes en la naturaleza.
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El petróleo no solo sirve para hacer funcionar los carros. Prácticamente todos los objetos que nos rodean están hechos de este hidrocarburo (botellas, computadores, neveras, video-consolas, esferos, químicos, etc).
El petróleo es una fuente de energía no renovable,
es decir, un dia se acabará, ya que las reservas mundiales son limitadas.
Cuando es usado como combustible, el petróleo es un agente que contamina el aire y el agua, por eso, debemos usar energías renovables no contaminantes.
El petróleo se obtiene por medio de una torre de extracción. Se extrae por un tubo hasta la superficie.
Posteriormente, se limpian los residuos no aprovechables en una refinería, para luego distribuirlo por medio de tuberías y camiones.
Debido a que el petróleo es tan importante para el desarrollo de las actividades humanas, su precio varía según la oferta (producción de barriles que se venden) y la demanda (la cantidad de barriles que se compran) que haya en el mercado. El precio del barril define la estabilidad económica de muchos países productores o compradores.
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EcSoúlpoer gía
Qué son los residuos líquidos ¿Alguna vez te has preguntado adónde van los residuos líquidos? Es importante que seamos conscientes de la forma en que contaminamos el agua, así, podremos ensuciar menos nuestras fuentes hídricas, ya que de ellas depende nuestra vida. Los residuos líquidos son la combinación del agua-lluvia y los desechos producidos por los humanos. Estos residuos se evacuan en los desagues, viajan por las tuberías y acaban en el sistema de alcantarillado donde lo hay (existen lugares apartados como poblados o en el campo donde no existen alcantarillas y por tanto van directamente a contaminar el medio ambiente).
Las grandes ciudades cuentan con plantas de tratamiento para las aguas negras, pero solo limpian al rededor del 10% del total de los residuos líquidos. ¡Imagina todos los contaminantes que pueden desechar lugares como tu casa, las industrias, los colegios, los centros comerciales, las instalaciones agropecuarias, los edificios, entre otros! El agua que entra limpia desde el acueducto se contamina con químicos, desperdicios humanos, aguas residuales, desechos tóxicos, derivados del petróleo y otras sustancias que hacen muy tóxico este líquido.
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Estos residuos líquidos van a nuestros ríos y mares, alteran la calidad del agua y generan consecuencias negativas para los seres vivos (plantas, animales y seres humanos) causando daño en la salud y en el ambiente. El agua es un recurso básico para la vida de todos; hace parte de nuestras actividades diarias como cocinar, asearnos, mantener limpia nuestra casa y también para actividades industriales. Debemos ser conscientes de su importancia para no contaminarla, cuidarla y no desperdiciarla.
Para reducir la conaminación del agua, debemos conservar nuestros árboles y plantas, ya que ellos nos ayudan a retener y limpiar el agua. Si reducimos el consumo del agua, se reduce también la cantidad que fluye en los sistemas de tratamiento de aguas residuales, por tanto, contaminaremos menos. Economiza el agua mientras te cepillas los dientes y cuando te enjabonas. Utiliza productos ecológicos como jabones biodegradables y artículos de limpieza naturales. Evita el uso de productos tóxicos como pinturas, disolventes, productos de limpieza o, si los utilizas, desechalos en un lugar adecuado y no en los desagües. No tires nunca basura al mar, a ríos o quebradas; puedes usar una bolsita para guardar los desechos.
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S Teúcpneor
Haz tu propio video con
Movie Maker
Ahora, hacer los videos que siempre soñaste es muy fácil; existe una plataforma en la que podrás editar los videos como un gran profesional. Allí, podrás incluir videos que hayas realizado desde tu celular, fotografías, música y texto, todo lo necesario para una gran producción. A continuación, conoce unos pasos básicos para que tengas en cuenta, a la hora de utilizar Movie Maker.
Crea una carpeta: el en escritorio de tu PC, crea una carpeta con el nombre de tu video. Por ejemplo: Video_ familia_Navidad.
Guarda la información: dentro de la carpeta que acabas de crear, guarda las fotos, los videos, la canción que vas a utilizar para en video; verifica que no dejes nada por fuera.
¡A trabajar! Abre Movie Maker en tu computador.
Importa las fotos y la música, y empieza a crear tu video ¡Será fantástico!
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Fuente: www.aragonemprendedor.com/archivos/descargas/manual_movie_maker.pdf
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Colorea el robot que salva vidas.
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Man ualid ades
SúperMed en plastilina
En esta edición te traigo una súpermanualidad para que pases un rato agradable y pongas a prueba tus habilidades como escultor. ¡Vamos a hacer a SúperMed en plastilina! Comenzaremos con las piernas. Toma dos barritas de plastilina blanca, media de azul y una bolita pequeña de negro. Mezcla y divide en tres pedazos iguales. Plastilina de colores
6 palillos
Antes, debes romper todos los palillos por la mitad. Haz una bola y clávale dos puntas de palillos, esta será la cadera de nuestra figura. Después, para las piernas, haz una barra con el otro trozo y dóblalo por la mitad, luego clávala a la cadera. Repite el proceso con el otro trozo.
Ahora, haremos los pies. Mezcla media barra de morado con media de rojo y divide en 2 bolas. Toma 1 barra de plastilina blanca, divídela en 2 bolas. Junta las blancas con la rojizas y dales forma de huevo. Después, aplana un lado de cada una.
Toma media barra de plastilina blanca y dívidela en dos huevos. Aplánalos y pégalos a la base de los dos zapatos. Para las lenguetas y cordones usa plastilina gris.
Clava un palillo en cada zapato con la punta hacia arriba. Haz dos bolitas de plastilina blanca y clávalas en los palillos (son las medias). Después, con cuidado, une los pies a las piernas.
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¡Ahora, haremos el tronco! toma dos barritas de color morado y haz dos bolas. Toma una y dale forma de caja rectangular con los bordes redondos. Pégala a la cadera con ayuda de dos palillos.
Usaremos la otra bola para los brazos. Divídela en dos y haz dos tiras dobladas ligeramente. Únelas al tronco con dos puntas de palillo.
Mezcla dos barras de plastilina blanca, media de amarillo y una bolita de rojo, y luego divide en dos bolas. Usa una bola para hacer un huevo para la cabeza y clava un palillo, luego haz el cuello, nariz y orejas con la otra bolita.
Toma dos bolitas de plastilina blanca, aplástalas y ponlas en el lugar de los ojos y otra más alargada para la boca, después, haz dos bolitas más pequeñas de negro para las pupilas y dos alargadas para las cejas.
Toma la plastilina de color piel restante y divídela en tres partes. Toma dos para hacer dos bolas aplastadas, el resto, úsalo para hacer los dedos de las manos; después, pégalas con palillos a los brazos.
Con plastilina negra, haz puntas que iras poniendo alrededor de la cabeza para hacer el pelo. Con plastilina morada y blanca puedes moldear las gafas. Haz un trapecio grande de plastilina amarilla para la capa (aplanalo bien). Finalmente, pon la capa y la cabeza en su lugar.
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Nue vos S ocios
Si quieres que tu hijo aparezca en nuestras siguientes ediciones, envíanos su nombre completo, número de contrato, foto y edad al correo clubsupermed@medplus.com.co.
2 1 4 3 5 1 Adrian Londoño 2 David Castro Castañeda 3 Jacobo y Emilio Delatorre Bobadilla 4 Juan Jerónimo Suárez Méndez 5 Julián Uparela Balza 6 Luciana Robayo Quimbaya 7 Martín Gómez Méndez 8 Salomé Villanueva Quimbaya 9 Sean Paul Londoño 10 Sebastián Cañón Loaiza
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s e r e i u er Qué q hac
Para leer en fam ilia
Para visitar
Biblioteca Virgilio Barco ¿Sabías que los libros son tus mejores amigos? La lectura te ayuda a que tu cerebro crezca sano y fuerte, a que desarrolles tu creatividad y te sumerjas en hermosas historias llenas de magia y fantasía.
A los perros buenos no les pasan cosas malas Editorial: Destino Fuente: Grupo Planeta Planeta de Libros Una emotiva historia sobre un perro y su dueña. Tango tenía cinco meses cuando me adoptó. Él no me eligió porque la familia, como todos sabemos, no se elige, pero me aceptó con mucho cariño. Yo debería protegerle, pero en realidad, siempre fue Tango el que cuidó de mí. Eso es una familia: seres que se cuidan y se quieren. Y Tango, por suerte, siempre será la mía.
Hay lugares especiales en los que puedes participar de jornadas de lectura, compartir con otros niños, jugar o simplemente disfrutar de otros libros, y la Biblioteca Virgilio Barco es uno de ellos. Esta biblioteca es una obra maestra de la arquitectura y de la literatura que te conectará con espacios naturales, luz y tranquilidad que te llenarán de emoción. En 2007, fue catalogada como bien de interés cultural nacional. Allí, siempre podrás aprender algo nuevo; sus diferentes tipos de salas te ayudarán a que le tomes amor a la lectura, puedes encontrar desde temas infantiles, de interés, de capacitación, de música, e incluso ludotecas y bebetecas. Te invitamos a visitar esta biblioteca envuelta en espacios únicos llenos de senderos, plazoletas, espejos de agua y lugares que te harán feliz y te incentivarán a leer un poco más. Fuentes: www.biblored.gov.co www.bibliotecadigitaldebogota.gov.co
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Higiene
de sueño
Cinco pasos que te harán dormir bien y tener un día feliz 3
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el día
Es importante no inteactuar con videojuegos, ver televisión o estar conectado al celular a altas horas de la noche.
Juega, comparte con tus amigos; esto hará que quemes muchas calorías.
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Come lo justo en la noche para que tu cuerpo no tenga que trabajar tanto y, no comas dulces.
ir lo s uf or m D i . Para levantarte animado, duerme mínimo 8 horas
mer ligero
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o .C
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Quita de tu habitación cosas que te incomoden a la hora de dormir y apaga totalmente la luz. Esto te ayudará a conciliar el sueño más rápido.
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A D Atención Médica Domiciliaria
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