MILLENIUM CLUB 221

Христос Воскрес!

Вічно живими словами цього радісного пасхального привітання по-

здоровляю всю команду медіа-холдингу «Мілленіум», партнерів та ауди-

торію читачів журналу MILLENIUM CLUB зі святом Пасхи Христової!

Світосяйної ночі Свого Божественного Воскресіння, Всесильний

Господь дарував людству силу повноти життя для того, щоб людина

відчувала радість свого буття і була творцем власного життя та успіху.

Виконуючи високе покликання Боже — жити і творити, людині

властиво висвітлювати перед суспільством свою діяльність.

Саме для цієї мети — рекламування активності успішних людей

та популяризацію їх досягнень, журнал MILLENIUM CLUB протя-

гом більш як 20-ти років є провідною публікативною платформою в

медіапросторі.

На жаль, вже другий рік наша рідна Україна потерпає від війни.

Однак, команда медіа-холдингу «Мілленіум», партнери та представ-

ники журналу в цей важкий час знаходять в собі сили надалі розвива-

ти свій бізнес, розбудовувати економіку нашої країни та активно на-

давати благодійну допомогу нашим захисникам — воїнам ЗСУ і всім, хто нагально цього потребує.

В цей великий і святковий день Великодня – Світлого Христового Воскресіння бажаю усій команді медіа-холдингу «Мілленіум», партне-

рам та читацькій аудиторії журналу міцного здоров’я, творчих успіхів,

вірних рішень і перспективних ідей, успіху в бізнесі. Нехай Всемилости-

вий Воскреслий Господь від повноти Своїх рясних щедрот дарує усім вам

сили творити майбутнє і наділить миром та перемогою нашу Україну!

Христос Воскрес! Воістину Воскрес!

З архіпастирським благословенням, + Іриней, митрополит Дніпропетровський і Павлоградський

Як знайти своє персональне щастя, яке зро-

бить щасливим не лише тебе, а й принесе ко-

ристь цьому світу, розповідає авторка приклад-

ної науки – атмалогія Ева ІЩЕНКО.

- Ево, сучасні події змушують

українців подивитися на своє

життя під іншим кутом. Як не

піддатися відчаю, коли бачиш

навколо забагато горя?

- Є два кути зору – усе для ви-

пробування та виживання, й усе

для блага та щастя. Під яким лю-

дина сприймає світ, так вона йо-

го і бачить. Кожна подія має дві

сторони медалі, і якщо людина

спроможна бачити одне та інше,

то вона залишається «тверезою»

й

спроможною об’єктивно сприй-

мати реальність діяти відповід-

но до неї. Проблеми починаються

тоді, коли ми сфокусовані лише

на чомусь одному. Ми живемо в

дуже непростий час, який змушує

нас одночасно проживати горе

втрат та радість перемог. Це сво-

го роду експрес-курс мистецтва

жити, бути у моменті, радіти то-

му, що маємо діяти відповідно до

сьогодення. У такій позиції просто

немає місця для відчаю.

- Чи вчить наука атмалогія про

те, як сучасній людині знайти

сенси та смисли життя?

- Так! Атмалогія – сучасна наука

про сучасні сенси та смисли жит-

тя, а вони ніколи не змінювалися,

бо усе прагне гармонії та щастя.

Просто в кожен час, відповідно

до розвитку свідомості людей,

поняття щастя змінювалися, а

якщо бути точнішими, то ставали

складнішими. На світанку появи

людей як виду, наше щастя бу-

ло досить простим: їжа, сон, без-

пека, продовження роду тощо. І

тільки потім з’явилися потреби в

мистецтві, науці та пізнанні Бо-

га не як карателя Всесвіту, а як

Творця та Митця, частиною якого

ми являємось.

- Що взагалі таке сенси та

смисли людського життя?

- На відміну від російської мови, в українській на слово «смисл» є

два поняття: сенс та сам смисл.

Смисл – це розуміння чогось, внутрішній зміст, призначення,

а сенс – це більш глибинний рі-

вень змісту, його суть. Сенс – це

сила й рація! Людина цивілі-

зації Homo Sappiens пізнавала

смисли та змісти життя, а Homo

Happyens мусить знайти сенси

та суть людського життя. Смисл

життя один – щастя, а ось сен-

си його персональні та унікальні, саме цими питаннями й зай-

мається атмалогія.

- Як можна реалізувати свої

мрії у нашому світі?

- Щоб знайти свої мрії, треба спо-

чатку знайти себе. Люди навіть

не підозрюють, що витрачають

роки на загальносоціальні, запрограмовані ще в нашому дитинстві

мрії, й вони завжди у зовнішніх

декораціях: авто, квартира, сім’я, робота. Сучасна людина мусить

знаходити в цьому себе: «як я

хочу себе почувати у тому чи ін-

шому контексті, коли буду мати

власне житло?». І завіряю вас,

що в ста випадках ми почуємо сто

різних відповідей. Це і є справж-

ні наші бажання, саме цього по-

требує душа людини. І якщо ви

починаєте прямо зараз вчитися

це забезпечувати для себе, то усі

ваші мрії прийдуть через зовніш-

ні чинники. Прагнеш впевнено-

сті у завтрашньому дні? Працюй

з довірою до життя. Хочеш мати

місце для зустрічі друзів – ор-

ганізовуй ці зустрічі прямо зараз

в тих умовах, які можеш організ-

увати зараз, не чекай кращих

часів. Іншими словами, щоб ре-

алізовувати свої бажання, необ-

хідно зрозуміти для себе їх суть, та власний сенс. А реалізація цих

сенсів, проявить і матеріалізує усі

твої справжні бажання, таким чином про який ти навіть не здогадувався.

- Ево, звідки Ви берете натхнення, аби нести учення атма-

логії людям?

- Моє натхнення – це саме життя

і люди, які кожного дня свідчать

що неможливе – можливо. А ще

я нагадую собі, що життя було до

мене буде після, що у моєї душі

вічність, але у мене її немає. То

ж саме я відповідаю перед собою, на що я його витрачаю, які сен-

си та смисли складають для мене

цінність, що являється ціллю мого

життя і що я маю зробити, щоб це стало реальністю. Завіряю, якщо

знайдете відповіді на ці питання, то звідки брати натхнення, не буде мати сенсу, бо тепер ви маєте власні смисли.

instagram: lulyka_volkova

https://t.me/Lulyka_Volkova

ЕВА ІЩЕНКО: «СМИСЛ ЖИТТЯ ОДИН – ЩАСТЯ, А ОСЬ СЕН-

ЙОГО ПЕРСОНАЛЬНІ ТА УНІКАЛЬНІ»

АЛЛА ОСТОРЖИНСЬКА: «THE BEST IS YET TO COME»

Іноді емоції важливіші за побутові речі. А враження, які запам’ятаєш на все життя, можна отримати лише під час подорожі. Алла ОСТОРЖИНСЬКА покаже неймовірні місця, змусить подивитися на світ під іншим кутом та доведе, що відпочинок може бути не лише на лежанці біля басейну.

- Вітаю, Алло! Звідки у Вас любов до дальніх поїздок та мандрів? Та коли задумалися про професію тревел експерта?

- Я сама родом з Криму, тож завжди була поряд з красою. Ми з родиною та тіткою частенько виїжджали на якісь пригоди до моря або в гори. Тож можна сказати, що це у мене у генах. Моя перша подорож за кордон відбулася на 3-му курсі університету, я тоді виграла стипендію на навчання у Греції в Янінскому університеті. У той момент ця поїздка стрілою в серце залишила свої сліди, що навіть 20 років потому кожен

рік я виїжджаю до цієї країни побачити та розвідати нові міс-

ця та острови.

Оскільки у мене червоний диплом з іноземної філології, я завжди була впевнена, що працюватиму перекладачем десь у міністерстві закордонних справ. Насправді тоді про таку професію, як тревел експерт навіть і не чула. Це вже згодом, коли викладала англійську мову у Києві, одна з моїх студенток (вона була власницею туристичної компанії, яка працювала з VIP-сегментом) вмовила мене спробувати себе у цій сфері. Сталося це в далекому 2008 році. Вона тоді мені

сказала таку фразу: «Якщо втримаєшся на цій посаді рік, це безсумнівно стане діагнозом для тебе». Так і сталось.

- Скільки країн Вам вже вдалося відвідати?

- Коли я була молодшою, постійно

рахувала кількість відвіданих країн.

Після 43-ї я вже збилась з рахунку (сміється). Зараз маю точно понад

п’ятдесят, але для мене важливіше

колекціонувати саме кількість емоцій

та вражень від моїх мандрівок, аніж

кількість країн на мапі світу.

- Карантин і війна просто зупини-

ли туристичний бізнес. Як вдало-

ся справитися з усіма перепона-

ми й не кинути улюблену справу?

- Основна риса мого характеру – це

відданість: не тільки сім’ї, а й робо-

ті, бізнесу, місії. Так, я вважаю, що

це моя місія – у такий складний час

дарувати людям позитивні емоції.

Знаєте, зараз отримую дуже бага-

то листів у Direct про те, що явля-

юсь промінчиком чогось хорошого

для моїх клієнтів. Той контент, який

показую у своїх соціальних мере-

жах, допомагає людям бачити світло

в кінці тунелю. А коли відправляю

улюблених клієнтів відпочивати, то

отримую просто неймовірний від них

фідбек. Це свого роду візитна картка мого бізнесу. Думаю, саме любов до

роботи й триматиме мене на плаву, навіть у такий скрутний час.

Для своїх клієнтів також створюю авторські тури, які за собівартістю ви-

ходять значно меншими, ніж в інших

агентів. А ще регулярно розігрую різні поїздки. Якщо підсумувати, то під час війни все ж таки більше працюю на благодійність. Вважаю, це мій обов’язок.

- Як зараз функціонує сфера ту-

ризму?

- За останній рік занадто багато компаній припинили своє існування:

хтось лопнув, хтось став банкрутом

або заморозив бізнес. Але я вважаю,

що ніколи не потрібно опускати ру-

ки, як би важко не було. Будь-які

труднощі роблять нас сильнішими.

Завжди потрібно шукати лазівки, ад-

же тільки через біль ми ростемо.

Дуже багато туристів зараз відійшли

від стандартних Єгипту і Туреччини

та відкрили для себе таємничу Єв-

ропу. Люди навчилися користувати-

ся популярними сайтами для купівлі

квитків, бронювання готелів тощо.

Вони звертаються до мене і моїх ме-

неджерів із проханням підказати, як і де краще буде, і я з радістю це роб-

лю. Якщо ширше подивитися на ту-

ризм, то бюджетні тури середнього

сегмента зупинилися, а VIP-відпочи-

нок набирає обертів (їх замовляють бізнесмени різних категорій).

- Знаю, що Ви почали активно працювати на VIP-сегмент, але чи залишилися тури середньої

вартості? Розкажіть про ребрединг Вашої компанії.

- Безумовно, компанію «Поїхали з

нами» я не закривала, тури на будь-

який гаманець залишаються доступ-

ними. Але цю назву на сторінці в Instagram я все ж змінила на – Lete concierge luxury travel. Досить склад-

ну назву обрала, але вона несе для

мене символізм. По перше, фран-

цузьке слово lete – означає літо. Я

дарую його не тільки в подорожах, а

й у душі моїх улюблених клієнтів. По

друге, concierge сервіс – це зв’язок з

людьми 24/7. І це дійсно так: клієн-

ти знають, що мене можна потриво-

жити завжди й скрізь, щоб виріши-

ти будь-яку ситуацію чи питання. У

відповідь люди завжди мене рекомендують знайомим, і це найбільша моя нагорода. Тому зараз моя компанія працює на VIP-сегмент, ці тури розраховані на вибагливих туристів, але у мене продовжує працювати Telegram з гарячими турами, де ми представляємо поїздки на будь-який гаманець.

- Як правильно планувати свою подорож? З чого почати?

- Для початку оберіть тип відпустки: відпочинок на пляжі, екскурсії, хочете море або гори. Далі потрібно

зрозуміти, на яку відстань ви готові

полетіти. І найголовніше – визначає-

мо приблизні дати та бюджет. Саме

в цій точці туристичний агент уже

може почати підбирати вам тури. Як

будете розуміти, що саме хочете от-

римати у своїй поїздці, пишіть мені

та моїм менеджерам, ми оберемо вам

найвдаліший варіант. Загалом готує-

мо по кілька варіантів на кожного клієнта, і в барвистих презентаціях

він обирає той, який припав до душі.

Особисто я рекомендую купувати ту-

ри за 3-4 місяці, а краще за пів року,

тому що завжди працює акція раннь-

ого бронювання.

- Знаю, що Ви нещодавно запустили авторський тур «Дівич-

вечір на Балі». Розкажіть, яка там програма?

- Цей тур я готувала ще до пандемії. Створила програму після перегляду фільму «Їж. Молись. Люби», він

мене дуже надихнув на відвідуван-

ня Балі. Я вже була там давно, але

це був більше готельний відпочинок.

Тому мені захотілося зрозуміти, що

насправді таке Балі, як живе острів.

Весь тур я підлаштовувала під свій

активний темперамент: потрібно

встати о 3-й годині ночі та поїхати

зустрічати світанок на вулкан – ми

це зробимо! Сплав річкою? Звичайно! Виготовити вручну срібні прикраси? Без питань. Жили також на

березі та в джунглях.

- Які відгуки отримали після ав-

торського туру?

- Дівчата були зайняті постійно, всі

дні були розписані. Звичайно деякі

втомлювалися (сміється), але за 13

днів вони побачили абсолютно весь

Балі. Ми наповнилися жіночою енер-

гією, побачили те, що у готелі просто

не видно. Це було незабутньо.

- Чи плануєте запускати подібні

авторські тури у наступні країни?

- Звичайно! У мене вже є цілий спи-

сок країн, куди я запущу такі тури.

Зараз ми з партнером продумуємо

унікальну поїздку до В’єтнаму, офор-

мляємо авторські права. Плануємо

показати людям цю країну від півдня

до півночі. Також у вартість буде

включено дводенний круїз із три-

разовим харчуванням. Емоцій буде

не менше, ніж на Балі. Після плануються поїздки у Коста-Рику, Грецію, Кенію, на Мадагаскар тощо. - Як можна у Вас замовити тур? В яких соціальних мережах Ви працюєте?

- Мої контакти є у соціальних мережах Instagram і Telegram. Пишіть мені в Direct, я приділлю час кожному індивідуально. Завжди рада вітати вас у своїх групах. Також надаю тури на виплат без переплати (суму можна розбити на 6 платежів). Пам’ятайте, якщо ви обираєте мене, отримуєте якісно організовану поїздку, вам не потрібно думати ні про що, крім відпочинку.

facebook: Алла Острожинская instagram: leteconciergeluxurytravel

МАРІЯ СОЛОП: «У ВАС НЕ БУДЕ ШАНСІВ ДЛЯ СУМНІВІВ У СОБІ»

Стати професіоналом у будь-якій сфері можна завдяки наполегливості, готовності постійно навчатися та постійно працювати над самовдосконаленням.

Марія СОЛОП у нашому інтерв’ю ділиться секретами коучингу та розповідає, як їй вдалося отримати близько 700 годин практики.

- Вітаю Вас, Маріє! Хочу поговорити про коучинг. Ска-

жіть, чому вирішили піти працювати у цій професії? Чим

Вас вона приваблює?

- Вітаю і вас! Знаєте, я якось випадково подивилась на Youtube

інтерв’ю з Анжелою Ястреб (це моя перша вчителька у коучин-

гу, на цей момент вона – коуч найвищої категорії МСС). Мене

зацікавила Анжела як особистість, і, додивившись інтерв’ю до

кінця, зрозуміла, що хочу вчитись коучинговій майстерності

саме в цієї людини. Під час навчання та сертифікації за міжна-

родними стандартами ICF я реально відчула ефект коучинга на

собі. У мене змінилось оточення та світосприйняття.

Що мені подобається в професії коуча, в першу чергу – це

можливість бути вільною, допомагати іншим людям, знаходити

в собі відповіді на питання, можливість працювати онлайн в

будь-якому куточку світу. А також постійна мотивація до саморозвитку!

- Маріє, Ви казали, що маєте близько 700 годин практики. Як вдалося набрати таку велику цифру?

- Отримана практика в приблизно 700 годин, це зрозуміло не за короткий проміжок часу. Вони рахуються ще з моменту на-

вчання, тобто ти вчишся, практикуєш з одногрупниками, дру-

зями, знайомими. Використовуєш з ними нові отримані скіли, так і набігають години. Вони теж зараховуються до коуч-сесій. Ось так ти починаєш активно виходити на ринок коучингу як професіонал. Потроху з’являються клієнти, з якими працюєш в довготермінових контрактах.

- Що взагалі потрібно для того, щоб стати коучем?

- Я прийшла в коучинг з нуля і, за відгуками моїх клієнтів, являюсь професіоналом! Тож, щоб стати коучем, перш за все, треба мати сильне бажання! У це поняття входить не лише потяг до знань, які треба мати в цій сфері, а й до практики усіх її інструментів. Окремо варто говорити й про роботу над собою. Чим більше ти себе вдосконалюєш, тим кращим професіоналом стаєш. В принципі, це є основа.

- Розкажіть нам, будь ласка, про види Ваших сесій: які

саме проводите та у якому форматі?

- Коуч-сесії – це популярний інструмент в нашій робо-

та клієнтом. За

правилом вона може тривати максимально 50 хвилин. Наше спілкування

проходить у форматі діалогу, я став-

лю питання – клієнт відповідає. Під

час цього процесу людина отримує

певні інсайти. Щодо формату робо-

ти, то зараз 80% усіх сесій проводжу

онлайн.

- Маріє, а з якими запитами до Вас

найчастіше звертаються клієнти?

- Запити клієнтів є різними, їх диктує са-

ме життя. Кожна подія, яка відбувається

в нашому світі, формує у людини потре-

бу знайти відповідь на те чи інше питан-

ня, яке, на жаль, тимчасово просто не-

можливо вирішити! У клієнтів чоловіків найчастіше бувають запити, пов’язані з кар’єрою та вибором професійної моти-

вації. У жінок переважають теми особистого характеру та взаємовідносин.

- Поговоримо про особисте. Маріє, як змінилося Ваше життя за останній рік?

- Напевно, як і у всіх українців, моє життя

зазнало чималих змін. Так сталося, що я з меншим сином переїхала в країну, про

яку колись тільки мріяла. Зараз працюю

і проживаю в Рейк’явіку, проводжу на-

живо коуч-сесії нашим тимчасово пере-

міщеним громадянам, а також запускаю

онлайн зустрічі клієнтам, які знали мене

ще у мирний час.

- Що допомагає Вам знаходити внутрішній спокій та рівновагу?

- Внутрішній спокій та рівновагу я знаходжу у вірі в Бога, позитивному ми-

сленні, щоденних радощах від прожитого та побаченого, а особливо від чудових сильних людей, які мене оточують. Також від моїх клієнтів, друзів, які залишились в Україні. А ще стараюсь у вихідні

здійснювати цікаві мандрівки разом з си-

ном навколо Ісландії.

- Маріє, розкажіть, будь ласка, про свої обов’язкові ранкові ритуали.

- Щоранку, прокинувшись, але лежачи

ще в ліжку, роблю ранкову енергетич-

ну гімнастику китайських монахів. Після вправ я відчуваю себе енергійною та молодою. І це такий ритуал, який роблю

вже не один рік поспіль. Єдина умова –

проводьте його щоранку! Також у моїх

ритуалах є обов’язковий стакан відстояної чистої води. Випиваю його натщесерце і відчуваю саме життя. Це мій must have!

- Що б Ви порадили людям, які хочуть змінити своє життя, але поки що не наважуються на такий крок?

- Як коуч я не маю права давати пора-

ди, а як людина, яка має певний жит-

тєвий досвід, можу сказати одне – не

бійтесь змін, не бійтесь брати відпо-

відальність за свої дії. Повірте, у вас

завжди все вийде якнайкраще, бо це

тільки ваше життя, тож і живіть його

яскраво! Пам’ятайте, відповіді на всі

питання має кожна людина, але спів-

праця з коучем допоможе віднайти їх

швидше!

facebook: Солоп Марія

АННА ВЕГЕРЕНКО: «ТИ НЕ МОЖЕШ ЗМІНЮВАТИ НАПРЯМОК ВІТРУ, АЛЕ ЗАВЖДИ МОЖЕШ ПІДНЯТИ

ВІТРИЛА, ЩОБ ДОСЯГТИ СВОЄЇ МЕТИ»

Треба цінувати кожен момент свого життя й з великою любов’ю ставитися до навколишнього світу. У нашому інтерв’ю з волонтеркою Анною ВЕГЕРЕНКО говоримо про те, як війна вплинула на неї, звідки вона бере сили на щоденну боротьбу та про що мріє. Про все це читайте далі.

- Вітаємо, Анно! Нашу розмову

хочу почати з теми війни. Вже пі-

шов другий рік відкритого нападу

росії на нашу територію. Скажіть, як змінилося Ваше життя за ці мі-

сяці?

- Змінилося кардинально. Ти почи-

наєш цінувати кожен день, паралельно ще більше бажаєш робити, творити, розвиватися і цінувати ко-

жен свій прожитий момент! І радієш

йому, що він є в тебе. Ми ніколи не будемо колишніми, як до війни, але ми можемо стати ще кращими, ніж були.

- Анно, згадайте перші хвилини

війни. Де Ви були й що відчули?

- Мене розбудила мама. На годинни-

ку було о пів на 5 ранку. Вона ска-

зала мені ті страшні слова «почала-

ся війна»… Тож я одразу піднялася

й почала дивитися, що відбуваєть-

ся навколо. З нашого вікна багато-

поверхівки навіть було видно місце

прильоту у Борисполі. Там палала

пожежа. А поруч біля нашого будин-

ку проходить столичний маршрут і

він був повністю зайнятий машина-

ми, господарі яких намагались виї-

хати з міста. Деякі навіть об’їжджали

затори тротуарами. Якщо описати

всі враження, які я отримала у пер-

ші хвилини великої війни, то це був

шок, страх, відчуття нереальності.

Здавалося, що це просто поганий

сон, адже такого у 2022 році просто

не могло бути.

- Чого війна навчила Вас? Чи від-

булась переоцінка цінностей?

- Звичайно. Війна вплинула на моє

світобачення, мабуть, як і на усіх

українців. Ця страшна подія навчи-

ла мене ще більше цінувати своє життя, усе, що мене оточує. Якомога дбайливіше відноситись до рідних та

близьких людей, адже під час війни

ще гостріше відчуваєш – ти не можеш вплинути на майбутні події, не можеш знати, що саме відбудеться

завтра. Просто живеш одним днем і

намагаєшся зробити його найяскраві-

шим у житті. До всього, що тебе ото-

чує, починаєш ставитися з великою

любов’ю, бо лише так можливо пере-

дати світові свої почуття.

- Анно, знаю, що Ви активно зай-

малися волонтерством. Що саме

це було?

- Так, ми отримали від Голосіївської

районної ради дозвіл на

території місцевої школи від-

крити волонтерський центр.

Тож, на базі навчального за-

кладу ми з іншими волонте-

рами запустили обігрівальний

пункт та збір гуманітарної допомоги. Це був один напрямок

роботи. Другий – ми регулярно

годували наших захисників із

територіальної оборони та спе-

ціальних військ. Третій – за до-

помогою військових, котрі три-

мали оборону Києва та вели бої

по тій лінії фронту, передавали гуманітарну допомогу у міста, котрі залишились без провізії: Чернігів, Харків, Ірпінь, Буча, Гостомель. Також по запитах

збирали та відправляли корм

до зоологічних розплідників, бо

тварини в багатьох місцях за-

лишались тоді геть без корму.

Ми мали якось допомагати їм і

робили все, що було в наших

силах.

-

Як вдалося взяти себе у ру-

ки та тримати тил разом з іншими українцями, поки наші

герої боронять Україну?

- Мабуть, весь секрет у моєму

характері: я не з тих людей, котрі сядуть й будуть плака-

ти над проблемою чи ударами

долі. Саме в той період я гостро

відчувала, що дуже багато людей потребують допомоги, тому

мої сльози чи нарікання про-

сто відійшли на задній план. Це

війна, на емоції та прокрастинацію немає часу. Треба було щось вирішувати, йти та робити

все, аби допомогти ближньому.

І знаєте, той процес, в який я потрапила, дуже мені допоміг. Я кажу про згуртованість

українців, про нашу спільну мету, єдине серце, яке б’ється на 40 мільйонів людей та одну думку – перемогти ворога.

Те, що ми стояли пліч-о-пліч і

продовжуємо це робити – ней-

мовірно надихає. Якщо підбити

підсумки, тоді ми реально бага-

то чого зробили для людей, ко-

трим вкрай потрібна була наша

допомога.

- Анно, а яка зараз ситуація у

Києві? Наскільки столиця змі-

нилася за ці 13 місяців?

- Дуже змінилася. Якщо каза-

ти про енергетичний рівень,

то неймовірно сильно відчуваються ці зміни. Насправді важко описати словами все те, що тут відбувається. Столиця тепер

інша. 13 місяців відкритої вій-

ни очистили нашу землю. Ніби

стало легше дихати, немає то-

го гнітючого відчуття брехні,

смороду й рабства. Люди теж

зазнали цих змін, і це дуже ра-

дує. До прикладу, у громадсь-

кому транспорті чи у магазині

ніхто не підіймає скандалу, не

свариться чи ображає когось у

черзі, як це раніше частенько

бувало. Якщо коротко – немає

агресії, українці стали терпимі

один до одного, спокійніші по

життю. Мене неймовірно радує

така тенденція.

- Поговоримо про Вас особи-

сто. Яких життєвих правил Ви дотримуєтесь?

- Єдине правило, якого я стовід-

сотково дотримуюсь по життю,

це відноситись до людей так, як

би хотіла, що б вони відносились

до мене.

- Анно, а про що Ви мрієте просто зараз?

- Я гадаю, моя мрія збігається з мільйонами мрій українців –

ми усі думаємо про мир на на-

шій землі, у наших будинках

і серцях. Щоб жили у мирі та

обов’язково любові, бо саме во-

на творить чудеса у цьому світі. Гадаю, коли ми навчимося щиро та по-справжньому любити те, що маємо, війна та морок підуть з України назавжди. - З якими б словами Ви, можливо, хотіли звернутися до наших читачів?

- Я б дуже хотіла підтримати усіх українців. Пам’ятайте, якби важко зараз усім нам не було, все обов’язково налагодиться. Адже, як кажуть, погане не може тривати вічність. І я обов’язково хо-

чу усім нам побажати кохання, бо воно дійсно робить дивовижні речі. Тому любіть, любіть й ще раз любіть!

instagram: anna_vd_11.01

TikTok: kolibri1515

facebook: Анна Дмитриевна

ТОП-100 Незламних Українок

МРІЯ –

LEOCAFE

«За рік війни я відкрила в собі дуже багато надздібностей, подорослішала, можна сказати, на ціле життя. Взяла на себе відповідальність за прийняття важливих рішень, навчилась бути сильною, навчилась терпінню та витримці. А ще відкрила котокав’ярню LEOcafe».

Дівчата, це відвертості такої самої красуні, як усі ми, Лесі СРЕБРОДОЛЬСКОЇ. Вона засновниця котокав’ярні та мама двох чудових дітей. Почитайте цю історію та надихніться! Адже ми повинні одна одну підтримувати!

– Пані Лесю, погодьтесь, українки продемон-

стрували за останній рік усі свої надздібності.

Скажіть, які нові грані Ви особисто відкрили

у собі?

– Так, насправді дуже багато українок опинилися

в надскладній ситуації з початком війни. Як і бага-

то інших жінок, я виїхала за кордон. Саме з цього

моменту й почалось моє загартування. Доїхала я

за кермом аж до Англії. Дорога іноді нагадувала

квест, але я впоралась. За цей шлях я відкрила у

собі дуже багато нових відчуттів та навичок… На

той момент у Києві я залишила майже готову до

відкриття велику кав‘ярню. Тому вже через чоти-

ри місяці прийняла рішення повертатись та дати

новому закладу життя. У жовтні відбулось відкрит-

тя мого LEOcafe, яке з часом перетворилось на ко-

токафе. Пізніше розпочався блекаут, як і багато

інших підприємців ми «сиділи» на генераторах.

Але вистояли, ми стали ще сильнішими. І сьогодні, мені здається, я впораюсь з будь-яким завданням, яке б, напевно, не подолала ще кілька років тому.

– Скажіть, у чому особливість Вашого підходу в роботі?

– Кожен заклад повинен мати свою особливу фішку, якщо є бажання бути цікавим та помітним се-

ред багатьох інших. Спершу я придумала цікавий

інтер‘єр кав‘ярні, присвячений моєму домашнь-

ому рудому коту Персику. Для початку я просто обрала найкумедніші його фото зі смартфона та замовила фотообої. У кав‘ярні є дуже багато деталей, присвячених саме котам. Також не обійшлося без гумору, на стінах кав’ярні ви можете побачити цікаві та смішні вислови на котячу тему. На

мій погляд, вийшла суцільна фотозона. Але наші

клієнти дуже люблять, щоб їх дивували, тож ми

пішли далі. Так народилась ідея котокав’ярні, са-

ме тому я всиновила трьох безпритульних котиків.

Тепер кожен відвідувач може з ними поспілкуватися. Взагалі, здається, моя фішка – це новизна.

Я завжди вигадую щось новеньке, шукаю щось

цікаве. Додам про важливе, ми надаємо 50% відсотків знижки нашим українським воїнам, яким ми безмежно вдячні.

ТОП-100 Незламних Українок

– Про які тонкощі роботи стосовно гостей Ви можете сказати?

– Тонкощі моєї роботи – це, в першу чергу, вміння слухати та чути кожного гостя, давати людям саме ті емоції, яких зараз дуже не вистачає в умовах постійного стресу. Це нюанси, які створюють затишну, спокійну, невимушену атмосферу. Це красива музика, приємні відео природи на телеекрані, чудова кава зі смаколиками та, звичайно, фелінотерапія — ніжні та приємні контакти з котиками, які мають позитивний терапевтичний вплив на людину. Все це – тепло та турбота, якої нам усім часто не вистачає, і яку ми намагаємось дати кожному гостю закладу. – Пані Лесю, поділіться, будь ласка, з нашими читачками секретами свого професійного успіху та жіночого щастя.

– Секрет мого професійного успіху та жіночого щастя –це, в першу чергу, любов та відданість своїй справі. Взагалі – то велике щастя, коли знаходиш своє справжнє призначення, відчуваєш себе реалізованою та потрібною людям. Автоматично ти стаєш цікавою особистістю для себе та оточуючих. А бути цікавою та незалежною – це вже запорука успіху. В той же час за справами в бізнесі ти все одно не маєш втрачати жіночності. Для мене це річ обов‘язкова. А ще, як для дружини та мами двох дітей, сім’я залишається для мене на першому місці. І мій чоловік завжди для мене підтримка та опора. Серед секретів також маю навичку планувати час, щоб усе встигати, але не доводити себе до вигорання. – Було б цікаво завершити бесіду мотиваційними словами, аби дати зрозуміти українкам, що усе в житті можливо, варто лише докладати зусиль. – Я зрозуміла, що в цьому житті усе можливо. І коли маєш велике бажання здійснити свою мрію, в тебе автоматично з’являються на це сили, але кожного дня потрібно працювати й докладати максимум зусиль для досягнення своєї великої мети та нашої спільної Перемоги!

+380 (93) 767 98 22 facebook: LEOcafe

САТИРЕНКО.

ІСТОРІЯ НЕЗЛАМНОСТІ

– це ті жінки, для яких найви-

мірою визнання є власні досягнення та прояв любові до справи. Серед таких жінок ми зустріли Наталію САТИРЕНКО. Сьогодні вона вирішила розповісти

вам про свою справу та, власне, історію успіху.

- Вітаю наших читачів. Вітаю тих, хто шукає натхнення та внутрішню силу. Хочу трохи розповісти про

себе та те, що дозволяє мені жити повноцінним життям. Серед іншого розкажу про бізнес.

Я за освітою вчитель, тому дуже люблю людей, саме спілкування. Я комунікабельна, цілеспрямована й

рішуча людина. Боєць – одним словом!

Я пишаюсь своєю роботою. Це справа мого покійного чоловіка В’ячеслава. Він жив нею. Спочатку я йому лише допомагала, але сьогодні взяла керування на себе. І тепер це справа й мого життя. Моя мета – продовжувати, розвивати те, що створив мій коханий, аби його ім’я жило вічно. Я дуже хочу, аби наша донечка пишалась своїми батьками. А я пишаюсь тим, що наш інтернет-магазин знають у всій Україні та навіть за її межами. Ми маємо абсолютно задоволених та багато постійних клієнтів. Я радію, що у наш важкий час мені вдається працювати та бути корисною для людей, для держави. Авжеж усе це супроводжується донатами для наших захисників.

Якщо трошки детальніше: інтернет-магазин SawwaMobile на ринку України вже майже десять років. Ми пройшли досить довгий шлях до того, що маємо зараз, та не зупиняємось. Із самого початку з нами старанно працювали лише декілька людей, але ж зараз маємо вже цілий штат працівників. Точніше, ми сьогодні велика дружня команда професіоналів, яка оперативно працює над кожним замовленням, аби в результаті

клієнти отримали бажаний результат. Сьогодні ми вже точно знаємо, що потрібно споживачеві й постійно працюємо над поліпшенням якості товару та сервісу.

Наш магазин пропонує послуги друку за допомогою УФ технологій. Ми можемо друкувати корпоративні замовлення на різних аксесуарах, таких як чохли для те-

лефонів, попсокети, павербанки та паспорти. Ми гарантуємо високу якість

instagram: natashasatyrenko

Facebook: TashaSatirenko

ua.sawwa.com.ua

(097) 512-99-00, (097) 537-15-85

які можна оригінально доповнити будь-яким лого-

типом або іншими елементами брендингу.

Ми дбаємо про деталі та забезпечуємо якісне

виконання замовлень, щоб зробити нашу співпра-

цю максимально комфортною та ефективною.

Серед наших послуг та можливостей:

• професійний друк на аксесуарах за допомо-

гою УФ технологій;

• широкий вибір товарів;

• індивідуальне оформлення замовлень з ви-

користанням вашого логотипа та інших елементів

брендингу;

• гнучкі ціни;

• швидкий термін виконання замовлення та доставка.

Що стосується моєї діяльності в компанії Eurolife

Ukraine, буду відверта, я почала працювати тут ли-

ше з літа минулого року. Мене надихають мої діти, рідні, цікаві люди та можливість допомагати, бути корисною. Компанії «Граве» та «Метлайф» дарують

людям можливість жити здоровим на наповненим

життям. Eurolife Ukraine – це лікування, кар’єрний

зріст та розвиток власного бізнесу. Діяльність у цій

компанії дарує приємне спілкування з людьми та

вирішення їхніх проблем в майбутньому. Надійність

є найважливішим активом, який страхова компанія

може запропонувати нашим клієнтам.

Але усі мої досягнення не відбулись, якби я не ма-

ла заради кого досягати мети. Я дуже пишаюсь своїми донечками: Валерією (18 років) та Наталочкою (5 років). Вони – моє життя та натхнення! Авжеж, я

не назву себе ідеальною мамою, адже себе такою не

вважаю. Проте дуже хочу, щоб доньки мною пиша-

лися. Я прагну бути гідним прикладом для них.

Знаєте, мене дуже мотивує фраза: «Немає ні-

чого неможливого, якщо ти цього хочеш!»

Нічого у цьому житті не дається легко. Щоб до-

сягти своїх цілей, необхідно йти на певні жертви — витрачати сили, час, обмежувати себе в чомусь.

Іноді бувають моменти, коли хочеться все кинути

та відмовитися від мрії. У такі хвилини згадайте, як багато ви отримаєте, якщо підете далі. І як багато втратите, якщо здастесь. Ціна успіху, як правило, менша, ніж ціна невдачі.

Я хочу, аби ви зрозуміли, що наші втрати – це не лише горе. Оточуючі люди бачать в мені силь-

ну, незламну жінку, яка після смерті чоловіка не

опустила руки, а взяла на себе все. Я працюю, не дивлячись на важку ситуацію... Я не здаюсь!

Запам’ятайте! Ми – сильний духом народ!

Українські жінки в нас найкращі, наймудріші та

найсильніші!

Любі дівчатка та жінки! Цініть себе, любіть се-

бе, розвивайтесь, плануйте та не зупиняючись

йдіть до своєї мети впевнено! На нас, жінках, три-

мається увесь світ!

Все буде Україна!!!

Українок

ОЛЬГА БАРБЕН

1. Кожен День Сонце світить, і ти кожен день світи, бери приклад з нього.

2. Хто шукає, той завжди знаходить. Шукай ліпше так і знайдеш те, що треба саме тобі.

3. Все можливо в нашому житті, тільки ми самі себе обмежуємо різними неважливими дрібницями. Тільки вперед так і вийдеш на свою дорогу.

4. Завжди залишайся ЛЮДИНОЮ.

Сонце світить кожен день, так і ти щодня світи, бери приклад з нього. Такого принципу життя дотримується відома талановита співачка Ольга БАРБЕН. У нашому інтерв’ю говоримо про те, що надихає її на нові пісні, коли чекати релізів та чи має взагалі бути мистецтво аполітичним. Про все це читайте далі.

- Коли Ви приїхали на Батьківщину, які відчуття Вас настигли?

- Я чітко відчувала те, що стверджую у своїй пісні, присвяченій моїй любій Україні. Строки такі: «Я так чекала на весну, але вона не прийшла. А прийшла війна і крила мої обломила…» Тобто бу-

ли дуже сильні почуття: і сльози, і співчуття, і сумніви. Але також надія на майбутнє і віра в нашу перемогу та в усе найкраще.

- Олю, чи вважаєте Ви, що мистецт-

во, у цьому випадку музика, має бу-

ти аполітичним?

- У мене немає однозначно чіткої від-

повіді. Але я вважаю, що кожен пови-

нен займатися своїми справами. Добре

робити, відверто по-справжньому.

Політик – політикою, музикант – музи-

кою. При цьому, кожен повинен мати

свою чітку позицію на зовнішні речі.

- Над чим Ви працюєте зараз? І чи порадуєте чимось своїх шанувальників найближчим часом?

- Ось, прямо зараз працюю над своєю новою піснею під назвою: «Я – Жива» (у перекладі I’m Alive). Ця пісня присвячена моїй Україні. Я знала, що напишу цю пісню, що вона буде народжена разом з новою мною, якщо так можна висловитися.

- У березні Ви відсвяткували свій день народження. Наша редакція вітає Вас з цією подією. Як почався Ваш новий рік?

- Вітаю Вас, Ольго! Рада знову з Вами спілкуватися. Знаю, що у лютому Ви приїжджали в Україну. Розкажіть, де саме були?

- Вітаю Вас! Дякую, що запросили.

Я завжди дуже рада нашому спіл-

куванню.

Так, я насправді приїжджала в

Україну і була у Києві, Ірпені, Бучі

та Ворзелі. Проїздом також була у

Ковелі, Луцьку, Рівному та Жито-

мирі. Робила відеорепортаж, при-

свячений роковинам вторгнення.

Також знімала деякі моменти, щоб

потім наповнити мій кліп глибокими

мотивами. Я знімала Ірпінь, Бучу, Київ... розтрощені домівки, погорілі

авто, церкви, поховання... Це жах,

але люди повинні бачити це і в Єв-

ропі. У тому числі щоб ніколи цього

не забувати, поки не досягнемо ми

в Україні ПЕРЕМОГИ.

- Дуже активно і плодотворно: були зйомки мого кліпу, тури в тому числі музикальні. Далі буде.

- Якісь цілі поставили собі до наступного дня народження?

- Їх як завжди багато та вони дуже різноманітні: зйомки, концерти, вивчення іноземних мов (дуже люблю вчитися, роблю це постійно, щоб мозок був у тонусі і я сама теж) ... посміхаюсь зараз, бо приємно ділитися з вами чимось особистим.

- Ви народилися весною, тож, мабуть, дуже полюбляєте цю пору року? Коли земля «народжується»

знову й вступає у свій розвиток.

- Для мене це особлива пора року. Я у повному сенсі відчуваю себе живою: справжньою, щасливою, гармонійною і ... ще, жінкою, як сама природа.

- Поговоримо про Ваше життя у Швейцарії. Знаю, що Ви багато чо

го зробили для розвитку місцевої культури та освіти. Розкажіть про

цю діяльність.

- Я відстоювала мистецтво, культуру, музику і продовжую це робити.

Вважаю, що без цього всього не мо-

же бути ніякого розвитку в нашому суспільстві. Тому, постійно працюю над цими питаннями, як в політичній

колії, так як співачка. Я захищаю

інтереси музичних шкіл, консерва-

торій, вищих культурних і музикаль-

них закладів. Я сприяю розвитку музики та культури в загальноосвітніх

закладах.

- Наостанок, яку б пораду дали

нашим читачам, аби не втрачати любові до життя?

- Шукати й знаходити радість в найпростіших речах. Навколо нас є такі скарби, це щось неймовірне. Хто шукає, той завжди знаходить: хоч з окулярами, хоч з лупою. Шукайте, ще раз шукайте знайдете те, що потрібно саме вам, щоб бути щасливою людиною.

Instagram: olgabarben.music

YouTube: Olga Barben

Facebook: Olga Barben (Antonenko)

E-mail: olgabarbenmusic@gmail.com

фото: photo-video.kiev.ua

ВОЛОДИМИР

ШОЛОМИЦЬКИЙ: «ВІЙНА НА МЕНЕ ДИВИТЬСЯ

ОЧИМА БІЙЦІВ ТА ЛІКАРІВ»

Постійна комунікація, тримання обох рук на пульсі подій, оперативне реагування та виконання поставлених завдань. Володимир ШОЛОМИЦЬКИЙ розповідає про становлення медичного фронту в Україні та ділиться тим, що потрібно зараз лікарям на нулі.

- Володимире, Ви зараз опікуєтеся медичними підрозділами у найгарячіших місцях бойових дій. Як саме це відбувається?

- Так, дійсно, як начмеду батальона ДФТГ «Воля» мені доводиться вирішувати багато актуальних проблем і запитів. Вони стосуються здебільшого номенклатури постачання засобів медичного захисту бійців, логістики, своєчасного забезпечення всім необхідним. Ця діяльність напряму пов’язана з опікою життя і здоров’я наших воїнів. Так, наприклад, неякісний турнікет може не зупинити кровотечу й у вирішальний момент зламатися. Тому тут і питання надійних постачальників перевіреної, сертифікованої продукції.

Війна на мене дивиться очима бійців наших підрозділів, медперсоналу лікарень, керівників муніципальних та обласних державних

установ біля лінії фронту, до яких ми навідуємося, підтримуємо зв’язок і координуємо нашу волонтерську діяльність в питаннях постачання медичного обладнання, необхідних медикаментів.

внесла суттєві зміни в умови функціонування медичних закладів. Зараз величезна кількість центрів та лікарень вже оснащені генераторами та можуть працювати у критичних ситуаціях. Медична сфера з труднощами, але вже підлаштовується під умови роботи сьогодення. А спеціалісти, які виїхали, повертаються на Батьківщину. І це дуже радує. - Володимире, у який момент було найскладніше? - Найскладніше завжди на початку, адже усі ми не були на 100% готовими до того, що відбулося. Реальність виявилася жорстокою. Найважчим було доставляти на нуль й прифронтовим територіям гуманітарку.

- Яка допомога треба просто зараз і як її можна через Вас передати?

- Наразі дуже важливою стала підтримка та оснащення всім необхідним саме військових медичних установ, лікарів, а також польових медиків, адже саме завдяки їм ми рятуємо наших бійців. Завжди потрібні засоби тактичної медицини, аспіратори, дефібрилятори, кровоспинні засоби, апарати для підігріву крові, різноманітне медичне обладнання (електрохірургічні установки, модульні монітори пацієнтів, апарати для штучної вентиляції легень тощо). Усю необхідну допомогу ви можете передати у приймальню Національної Медичної Палати України.

facebook: volodymyr.sholomytskyi.9

facebook: Sholomytskiy

- Наскільки український медичний фронт вия-

вився готовим до того, що почалося?

- До такого зухвалого повномасштабного вторг-

нення не була б готова жодна країна, жодна ме-

дична система. Після пандемії у медиків з’явився

новий досвід, але медицина України в цілому була

ослаблена, тому з початком війни стало ще склад-

ніше. Проблема була не тільки в медикаментах, а

й в лікарях та іншому персоналі: велика кількість

кваліфікованих працівників виїхали за кордон, інші

– поїхали у гарячі точки допомагати нашим бійцям.

- З чим Ви стикнулися під час перших днів по-

вномасштабного нападу росії?

- З нестачею кваліфікованих спеціалістів на фрон-

ті, дефіцитом медикаментів та панікою населення.

Особливо потрібними були засоби тактичної меди-

цини, на які одразу виник дефіцит, оскільки війна

порушила логістику забезпечення медпрепаратів

та обладнання. Нові поставки не встигали відвози-

ти до прифронтових територій. Люди, яким дійсно

потрібна була допомога, не могли повноцінно її от-

римати. Запаси аптек швидко скінчилися, а завезти

нові партії препаратів було вкрай важко.

- А зараз яка ситуація?

- Наш народ – неймовірний. Попри щоденні виклики

війни ми за короткий період згуртувалися й змогли

налагодити поставки різноманітних медикаментів

з-за кордону, навчились правильно їх розподіляти

за пріоритетами, надавати допомогу у найпекель-

ніших точках нашої країни. Повномасштабна війна

instagram: vladimir808080 http://sholomytskyi.com.ua

ЛЯПЧУК

СЬОГОДНІ МИ – НАЙБІЛЬШЕ ОБ’ЄДНАННЯ

Нові часи потребують й нових під-

ходів до сервісу. Медицина – не виключення. Тож з командою од-

нодумців наша гостя Тетяна ЛЯПЧУК, співзасновниця «Амбулаторії

сімейного лікаря» вирішила підій-

ти інноваційно до медичних послуг для українців. Деталі будуть точно вам цікаві.

–Пані Тетяно, чия ідея створити амбулаторію? Якими зусиллями Ви її розвиваєте сьогодні?

–Ще у 2018 році, коли набирала обертів реформа первинної ланки медичної допо -

моги, все більше лікарів замислювались

над створенням власної медичної практи -

ки. Тому ми з партнерами вирішили ство -

рити своєрідний медичний коворкінг для

лікарів. В нас було тоді чітке розуміння тих

факторів, які стримують розвиток цього напрямку медичного бізнесу. Тож ми прийняли рішення допомогти лікарям в цьому.

Складності оформлення ліцензії, бухгалтерський та юридичний супровід діяльності, взаємодія з податковою, НСЗУ та іншими державними органами відлякували

багатьох лікарів від започаткування

власної справи.

Маючи команду однодумців, ми запропону -

вали нашим першим шести лікарям започаткувати разом медичну практику у рам -

ках програми медичних гарантій. Лікарі

нам довірились, і в нас усе вийшло. Сь -

огодні ми – найбільше об’єднання лікарів

ФОП в Україні та обслуговуємо майже 93

тисячі задекларованих пацієнтів. Близько

10% мешканців Одеси та Одеської області

знайшли свого сімейного лікаря або педіа -

тра саме в нашій мережі.

–Які заходи Ви проводите в рамках

компанії?

–Коворкінг або колективна медична практика дозволяє вирішувати чимало питань, які постають перед лікарем, якщо він реалізує свою приватну практику. Вимоги чинного законодавства з безперервності

та доступності медичної допомоги потребують колосальних зусиль та часового ре -

сурсу. І саме об’єднання незалежних учас -

ників дозволяють максимально ефективно

задовольнити усі потреби пацієнтів. Окрім спільної медичної практики наша компанія

займається й організацією безперервного

навчання медичного персоналу. Особливу увагу ми приділяємо сервісу та основам комунікації. Так ми створили власний

тренінговий центр, де розроблено чимало

власних методик та програм.

–Як Ви сьогодні працюєте, враховую -

чи втрати серед колег у війні?

–Дійсно, війна докорінно та безповоротно

змінила кожного з нас. Чудово пам’ятаю

ранок 24-го лютого… Ми з партнером та

однодумцем випили каву на сходах біля

офісу, а після він пішов у військкомат. На

останок сказав: «Я йду захищати Україну,

ти залишаєшся захищати амбулаторію, на -

ших лікарів та здоров’я одеситів».

Спочатку було дуже важко, бо після кожного

чергового нічного ракетного обстрілу

зранку в нас недостачало кілька лікарів, медичних сестер, адміністраторів, які виїхали. Також були часи, коли в локаціях з восьми лікарів залишались

тільки двоє. І я щиро їм

вдячна за те, що були

готові приймати хворих по 12-14 годин. Як єдиний організм, усі допомагали облаштовувати денні

стаціонари у сховищах, а педіатри читали казки маленьким пацієнтам під

час повітряних тривог та блекаутів.

–Знаємо, що декілька

Ваших партнерів пішли

на фронт. Що вони сьо -

годні потребують, та чим

волонтерський рух може

Вам допомогти?

– Наші колеги, лікарі

зараз працюють у складі

евакуаційних медичних

бригад, у військових

шпиталях та виконують

тактичні завдання у складі

бойових підрозділів на найгарячіших ділянках

фронту. Зі свого боку ми

підтримуємо їх фінансово,

закуповували та передавали

необхідне обладнання та медикаменти, піклуємося

про їх пацієнтів.

–За рік війни Ви неодноразово приймали пе -

реселенців. Що мотивує

Вас на добрі справи? Чим

саме допомагаєте їм?

– Ми залюбки

працевлаштовуємо

внутрішньо переміщених

осіб, надаємо всю необхідну

медичну допомогу в

рамках програми медичних

гарантій. Ми уклали

договори про співпрацю з

благодійними фондами. На

жаль, війна триває, й кожен

наш лікар, медична сестра,

оператор колл-центру чи адміністратор у локації розуміють, наскільки їх самовіддана праця

необхідна для майбутньої Перемоги.

–Пані Тетяно! Впев -

нені, перемога вже ду -

же близько, поділитесь

своїми планами на май -

бутнє?

–Ми обов’язково відкриємо

нові локації у Херсоні та Маріуполі, у Сімферополі

та Новій Каховці... Наразі

ми активно працюємо над розширенням діагностичної

бази, над додатковими

послугами та плануємо

укладати нові контракти

з Національною Службою

Здоров’я України. Ми

усі віримо та чекаємо на

Перемогу!

facebook.com/homedoctor.com.ua instagram.com/homedoctor.com.ua

Телефон контакт-центру:

+38 (048) 750 44 66

+38 (096) 558-44-66

+38 (095) 558-44-66

+38 (073) 558-44-66

Як зазначають експерти, Україна потребує сьогодні дуже якісної освіти для людей, які планують працювати практичними психологами. Такої ж думки й наша гостя Юлія АСЄЄВА. Доктор психологічних наук, Академік НАН ВО України,

– Пані Юліє, вітаємо Вас! Хочемо почати бесіду з того, як Вам вдається у роботі поєднува-

ти науку, практику та материнство?

- Моє життя завжди було активним, поєднан-

ня декількох справ – це реалії моєї повсякденності. Материнство надихнуло мене пізнати світ психології, щоб надати своїм дітям гармонійний та безпечний простір для зростання та розкриття їх індивідуальності. Поринувши у світ психології, зрозуміла, що хочу ділитись знанням, надихати інших, допомагати. За 15 років із студентки психологічного факультету я стала практикуючим психологом, доктором психологічних наук, академіком та завідувачкою кафедри. Для мене немає неможливого, воно лише потребує більше часу. І я ніколи не зупинюсь і буду намагатись, поки не досягну мети.

- Яка Ваша мета?

- Змінити світ на краще. Дарувати натхнення, надавати людям можливість розкривати свій потенціал, бачити світ у всій його многогранності. Натхненна особистість, яка займається улюбленою справою, надасть світові більше, ніж особа, яка страждає, замкнута у своїх страхах, виконує роботу, яка їй не подобається.

- Яке місце займає творчість у вашому житті?

- Творчість та мої професійні обов’язки виходять один з одного. Це дуже чудове сплетіння. Окрім роботи на кафедрі я співпрацюю із кількома громадськими об’єднаннями, які надають зараз

допомогу вимушеним переселенцям, особам, які

отримали психологічну травму, переживають

гострі стани. Зазначу, що з перших днів війни

звернень по допомогу стало набагато більше. Це

запити з тривогами, стресами, панічними атаками, спостерігається наявність посттравматичних

стресових розладів особистості. Пам’ятаю, як у

перші дні було складно зібрати студентів, тому що всі були розгублені, подавлені, не розуміли

чого очікувати. Необхідно було підтримувати, роз’яснювати, надавати надію на подальше життя.

- Як останнім часом змінилась педагогіка вищої школи?

- Із пандемією, яка охопила весь світ, життя та навчання перенесене у кіберпростір. Це потребує

перегляду загального підходу до освіти, впро-

вадження сучасних технологій та методів навчан-

ня. Вимагає від педагогів адаптувати процеси

навчання до нових умов, постійно вдосконалюва-

тись і здобувати нові знання не лише за фахом, а і в засвоєні новітніх технологій, викладання їх

використанням можливостей технічного прогре-

су. Доречи, тема моєї докторської дисертації бу-

ла присвячена особливостям поведінки молоді у кіберпросторі.

- Розкажіть детальніше про те, які сучасні ін-

новацій психологічної науки Ви викладаєте

студентам?

- На сьогодні Одеський Національний Економічний

Університет випускає «Психологів» бакалаврсь-

кого та магістерського рівня. В рамках навчання

студенти засвоюють знання із: «Основ інклюзив-

ної освіти», «Арт-терапії», «Основ психологічного

консультування та психотерапії», «Клінічної пси-

хології», «Основ патопсихології» тощо. В рамках

практичних занять студенти мають можливість ознайомитись на практиці із: сказкотерапією, пісочною терапією, короткостроковою психотерапією, орієнтованою на вирішення, позитивною терапією, нейрографікою, метафорою, орбізотерапією. Усі

викладачі кафедри мають ступінь кандидата наук і є практикуючими психологами. Тому наші випуск-

ники мають в арсеналі безліч практичних методів

роботи з клієнтами. Це поєднання не лише моїх

знань, а й знань мого чудового колективу.

- Не зважаючи на нагороди та досягнення, Ви

продовжуєте підвищувати власну кваліфіка-

цію. Які саме здобитки були останнім роком?

– Постійна робота над собою виражається у регу-

лярній участі в круглих столах на актуальні теми, міжнародних конференціях, проходженні курсів

підвищення кваліфікації в Україні та за її межами, обміни досвідом із колегами. Все це виражається у моїх регулярних публікаціях у наукових виданнях України та міжнародного рівня, у монографіях та методичних посібниках. Також нещодавно мене

було обрано головою секції психології та соціології

Національної Академії Наук Вищої Освіти України,

це честь для мене, відповідальність та можливість

нового рівня співпраці по обміну теоретичним та

практичним досвідом, який аналізується та імплементується в сучасну науку та педагогіку.

– Дякуємо, пані Юліє! Ви робите неймовірно важливу справу. Якими планами на майбутнє готові поділитись?

- Сьогодні розробляю власні авторські курси з метафоричних асоціативних карт, нейрографіки та орбізотерапії. Маю цікавий досвід і бачу, як працює метафора та арт-терапія, який в них потенціал та ефективність.

Надалі планую формування сучасної інтегративної школи психології із подальшою її імплементацією у практику університетів країни. Також в планах розробка сучасних стандартів освіти для майбутніх психологів, які будуть володіти усім арсеналом психологічних методик у відповідності із потребами часу. Сподіваюсь, що мої студенти продовжать розвиток моєї наукової школи і будуть розвивати міжнародну роботу з урахуванням тенденцій євроінтеграції та діджиталізації. Пам’ятайте: «Держава починається з себе. Все буде Україна!»

КОВАЛЬ АЛІНА

ТАКЕ КУЛЬТУРА ЧАСУ?

– Пані Аліно, вітаємо Вас! Поговоримо про управління часом в умовах невизначеності?

– Доброго дня. Дякую Вам за інтерес до такої важливої теми як

тайм-менеджмент. Проблеми управління часом завжди цікавили

людей: від того, як лягати спати вчасно, до того, як поставити

стратегічну ціль компанії. А невизначеність – посилює проблеми тайм-менеджменту та ставить нові виклики.

– Що робити українцям з планами, які непередбачувані

кожного дня?

– Насамперед – усвідомити те, що ми не управляємо часом, а

керуємо своїми діями, виставляємо пріоритети. Друге – прийняти

той факт, що тайм-менеджмент – це навичка, а не інструкція. Третє

– особиста система управління часом – не є відокремленою від

систем управління часом інших людей та об’єктивної реальності.

Глибока робота над цими трьома напрямками може стати першим кроком

до побудови власної культури часу. Я вживаю термін «культура часу»

тому, що це сукупність методів тайм-менеджменту, які спираються на

особистісні орієнтири з урахуванням зовнішніх факторів.

– Чи дійсно тайм-менеджмент може стати опорою для

українців у особистих досягненнях?

– Так. Тому що те, як ми використовуємо свій час, завжди в

зоні нашого контролю. Прийняття як аксіоми даного факту – це

той внутрішній стрижень, який втримає людину в бурхливому

VUCA світі. Тепер уявімо, людина усвідомлює, що все крихке й

може зникнути в будь-який момент. На фоні цього розвивається тривожність, яка посилюється відсутністю розуміння причиннонаслідкових зв’язків (нелінійність), що в сукупності призводить до незбагненності, що буде завтра. Ось в цьому світі, що може бути

опорою? Повторюсь, власна система культури часу.

– Який Ви пропонуєте новий підхід до часових питань у

нинішніх реаліях?

– Про нього говорили вище – це розвиток культури часу. Впродовж

тридцяти років я вивчала тайм-менеджмент. Щоразу моя система

управління часу вдосконалювалася й змінювалась.

Так п’ять років тому я познайомилась з коучингом та знайшла

нероздільність методу коучингу та глибокої суті тайм-менеджменту.

Поєднавши їх, я з впевненістю можу сказати, що це новий метод

організації свого часу. Він гнучкий, особистісно-орієнтований та

Коуч PCC ICF, ментор-коуч, експерт у сфері тайм-менеджменту, автор методики «Органайзер самостійного школяра», щаслива мама, дружина, власник успішного бізнесу. Саме так представила нам себе Аліна КОВАЛЬ –жінка з неймовірними знаннями та практиками, які допоможуть вам організувати своє життя. Завдяки тайм-менеджменту та коучингу ви отримаєте те, чого дійсно прагнете від життя та допоможете своїм дітям.

t.me/timecultura

timecultura@gmail.com

сталий у результатах. У 2020 році я оформила авторське право методики планування для дітей «Органайзер самостійного школяра», яка показала свою ефективність саме в поєднані її використання дітьми з коучинговим супроводом батьків. – Розкажіть про нові методики та інструменти, які допоможуть нам по-новому сприймати свій власний час. – Звісно, одне інтерв’ю не зможе описати усієї методики. Головна її суть у використанні коучингових компетенцій в розвитку культури часу. Окрім використання компетенцій коуча ICF, пропоную читачам практичні поради. Відповідаючи на них ви розширите бачення, як розвивати власний тайм-менеджмент: Для чого мені розвивати культуру часу? Які мої пріоритети в житті? Які мої переконання впливають на розвиток культури часу? Що й хто є в зоні мого впливу? І якими способами я можу реагувати на ці впливи? – Якою Ви бачите роль батьків у розвитку навички таймменеджменту для дітей? – Роль батьків – вирішальна. По-перше, власний приклад, адже організованість батьків – це запорука організованості дітей. Подруге, сталі й повторювані дії для дитини – це один з факторів її відчуття безпеки. Тому батькам дуже важливо показати дитині, що є стабільні повторювані структури, якими дитина може керувати. - Як допомогти дитині?

1. Організуватися самому й показати приклад.

2. Визначити те, що дитина, відповідно до віку, може робити сама й нести за це відповідальність.

3. Планувати день, тиждень разом, не забуваючи про планування спільного часу.

4. Створити шаблони планування та сприяти заповненню їх дитиною. Тут в допомогу може прийти «Органайзер самостійного школяра», де є готові шаблони для заповнення.

5. Прописати контакти та дії дитини в надзвичайні ситуації.

6. Аналізувати з дитиною плани та реальність їх виконання, розвиваючи гнучкість.

7. Показати дитині, що планування

ÒÅÒßÍÀÃÓÄÇÅÍÊÎ:

«ÂÈÌÎÆÅÒÅÄÎÑßÃÒÈÑÒІËÜÊÈ, ÑÊ

www.marykay.ua

+380962738419

Якщовинечулипробізнесукомпанії«МеріКей»,мизрадістювамрозповімо.А деталірозкаженашагостяТетянаГУДЗЕНКО.Аджеїїбагаторічнийстажуспішного веденнябізнесу—справжняісторіялюбовідокраси.

MaryKay–цекомпанія,уякоїєсерце.Янамагаюсьзосереджуватиувагуна можливостяхжінок,розкриттіїхньогопотенціалутаталантів.Мизалишаємось актуальнимитазатребуванимикрізьрокитазмінисвітовогопорядку.

—ПаніТетяно,вітаємоВаснанашихсторінках.Розкажіть,будьласка,якимбувВашпрофесійний шляхдонинішніхдосягнень.

—Щеудалекому1999роціязахотіла,якібільшістьдівчат,початиправильнодоглядатизашкіроюсвого обличчятакористуватисяякісноюдекоративноюкосметикою.Так,24рокитомуяприйшлаубізнесMaryKay. Зацейчаспровелапонад3000класівзкраси.Аце,якмінімум,поп’ятьжінокнакожному.Насьогодніямаю багатонагородвідкомпаніїтанаціональноголідераОлениТанасевич,якаєТОП1вУкраїні.Яжнасьогодні вжеЛідеркомпанії,засновницябізнес-групи«Тіара».

У2021роціясталаофіційнимвізажистомUFW.Так,япройшлавеликийшляхіможунавчитикожну,яказахоче приєднатисьуяскравийбізнесзновимиможливостями.Мимаємопрацювати,сплачуватиподатки,щоб підтриматинашукраїнувтакийнепростийчас.

—Висправжнійбьюті-експерт.Якимисамепроцесамикеруєте?

—Уявіть,щоувасєвласнийб‘юті-експерт!Абовисамістаєтеособистимпровідникомусвіткраси!Для консультантівнашоїнаціональноїгілки,яканалічуєблизько4000фахівців,кожнусередумиведемонавчанняна різнітеми,якірозвиваютьвідстатусузвичайногоконсультантадостатусуЛідера.Навчаємотапоказуємо особистимприкладом,якможнапіднятипланкувинагородженнявідкомпаніївгрошовомуеквіваленті.Одинраз укварталмизЛідерамипроводимофорумвОдесі.Цедуженадихаючийзахід!ТакожяпроводжуZOOMінарияк дляособистоїкоманди,такідлянаціональноїгілки.Окрімтого,ведуінформаційнічатирізнихрівнівдлямоєї командиповсійУкраїні.

—Наостанок,цікавоббулопочутипроВашіособистісекретиуспіху,мотиваціїтарозвитку.

—Насамперед,ядужелюблюдопомагатижінкамбутигарнимитадоглянутими.Дляменеважливо,щобкожна дівчинаотримувала«крила»тарозуміла,щовонаЖінка!Яхочунадихатикожнусвоюклієнтку,кожного консультантавіритивсебетасвоїсили!Япрагнурозкриватисильністороникожної!Цеголовнамоя мотивація!

Мійсекретуспіху–целюбовдолюдейіпостійнийсаморозвиток.Богподарувавменідвохдоньок.Вменезавжди єчасдляродини,часбутимамою,томущоясамаплануюсвійробочийграфіктавихідні.ЯзнаходжусьвУкраїні йнезалишалаїїв«турбулентнічаси».Але,неважливо,девизнаходитесьтериторіально,насьогоднішнійдень внасдостатньорозвинутікомунікаціїдлятого,щобвестисвійбізнесзбудь-якогокуточкасвіту. БізнесвMaryKay–цевдалепоєднаннясім’їтароботиузадоволення,якаприноситьгарнийдохід.Не обмежуйтесебе.Виможетедосягтистільки,скількидозволитьвамуява!Мируусімтадушевногоспокою!

МИХАЙЛІНА САМОЙЛЕНКО:

«ІНОЗЕМНА МОВА — БЕЗЛІЧ ЦІКАВИХ МОЖЛИВОСТЕЙ ДЛЯ ВЛАСНОГО РОЗВИТКУ»

Без знання іноземної мови навряд чи можна досягти успіху у бізнесі, знайти нових клієнтів чи навіть просто замовити коктейль на відпочинку. Викладачка Михайліна

ділиться лайфхаками, як швидко опанувати потрібну мову і прокачати свої навички.

- Михайлино, знаю, що Ви зараз працюєте у напрямку – психологія ефек-

тивного вивчення мови. Що це за нова течія?

- Я вже багато років працюю викладачем іноземної мови, тому до цього напрям-

ку прийшла саме через практику. Я провела паралель між своїми клієнтами та

студентами й виявила, що до кожного треба мати окремий підхід у навчанні. Так

сталося, що у всіх нас є унікальні психологічні фактори та бар’єри (тригери), які заважають легко та ефективно вивчати іноземну мову. І коли ми їх долаємо, нам

стає легше опанувати ту чи іншу вимову, запам’ятовувати лексику, комунікувати з

людьми та взагалі виходити на новий рівень знань. Це закономірний факт.

- Наскільки важливо сьогодні володіти декількома мовами?

- Звісно, що для виходу на новий кращий рівень життя, необхідно володіти іно-

земною мовою. До прикладу, отримати підвищення, підписати контракти за кордо-

ном чи знайти іноземних клієнтів навряд чи вийде без знання універсальної мови – англійської. А якщо це дві чи навіть три мови – то маєте вже відкриті двері на міжнародний рівень. Як людина, котра знає чотири мови, скажу: у вас зміниться світогляд, коли ви розширите цей діапазон.

- Чи є якісь лайфхаки, як швидко опанувати іноземну мову?

- Можу сказати про три важливих фактори, які допоможуть швидше опанувати іноземну мову. Перший – комфортна атмосфера. Зі своєї практики знаю, що у дружній атмосфері, яка надихає, людина розкивається, зникає психологічний бар’єр та вже

набагато легше засвоюється новий матеріал. Другий – мотивація. Коли тобі цікавий

результат, ти докладаєш максимум зусиль. Третій – оточення. Тут раджу дивитися фільми, серіали й слухати подкасти тією мовою, яку вивчаєте. Це дуже допоможе почати думати іноземною мовою. Так ви зможете самостійно прокачати свої навички.

- Тож скільки часу треба, аби заговорити іноземною мовою?

- На це питання немає однозначної відповіді. Все дуже індивідуально, адже цей процес можна розтягнути на все життя. Тут треба розуміти, який саме рівень знань іноземної мови нам потрібен для чого. Від цієї відповіді власне і буде залежати кількість часу.

- Зараз дуже популярно розвивати свої мовні навички через ігри. Чи проводите Ви такі івенти?

- Звичайно, speaking club дуже дієвий інструмент для вивчення мови. У жовтні 2022 року я заснувала власний проєкт – Speaking Coffee Klatch. Щотижня з членами клубу ми зустрічаємося офлайн у затишній атмосфері (кафе, кав’ярні) й практикуємо іноземну вимову. За чашкою кави чи чаю говоримо про все навкруги: подорожі, відпочинок, родину, навчання, мистецтво, хобі тощо. Тематика зустрічей щоразу різна, я особисто готую завдання. Записатися на них можна через мої сторінки в Instagram.

- Знаю, що Ви також засновниця мовного простору в Дніпрі під назвою Аrt Brunch. Розкажіть про цей проєкт.

- Це трішки інший напрямок моєї діяльності. Аrt Brunch – це зустрічі, на яких я проводжу тренінги та майстер-класи з ефективного вивчення мови. Ділюся різними техніками та інструментами й показую, як швидше можна опанувати іноземною мовою. Це більше коучинговий підхід до навчання. Проводжу аrt вrunch раз на кілька місяців, наступний планую у травні. Не пропустить й записуйтеся, поки є місця. Instagram: @mikhailina_ Instagram: @mikhailina_english_prostir

MYKHAILINA SAMOILENKO:

Without knowledge of a foreign language, it’s hard to succeed in business, find new customers, or even just order a cocktail on vacation. Lecturer Mykhailyna SAMOILENKO shares her life hacks on how to quickly master the language you need and improve your skills.

- Mykhailyna, I know that you are currently working in the field of psychology of effective language learning. What is this new trend?

- I’ve been working as a foreign language teacher for many years, and because of my practice I drew a parallel between my clients and students and found that each of them needs a different approach to learning. It so happens that we all have unique psychological factors and barriers (triggers) that prevent us from learning a foreign language easily and effectively. And when we overcome them, it becomes easier for us to master a particular pronunciation, memorize vocabulary, communicate with people, and generally reach a new level of knowledge. This is a natural fact.

- How important is it to speak several languages today?

- Of course, to reach a new and better standard of living, you need to know a foreign language. For example, it is impossible to get a promotion, sign contracts abroad, or find foreign clients without knowing the universal language - English. And if you know two or even three languages, you have more opportunities to reach the international level. As a person who speaks four languages, I would add your worldview also will completely change.

- Do you have any life hacks on how to learn a foreign language quickly?

- I will tell you three important factors to help you to learn a foreign language faster. The first is a comfortable atmosphere. On my experience, I know that a person opens up in a friendly and inspiring atmosphere, the psychological barrier disappears, and it is much easier to learn new material. The second is motivation. When you are interested in your result, you make every effort. The third is the environment. Here I advise you to watch movies, TV shows, and listen to podcasts in the language you are learning. This will help you start thinking in a foreign language. This way you can improve your skills on your own.

- So how long does it take to speak a foreign language?

- There is no definitive answer to this question. Everything is very individual because this process can take all your life. We need to understand what level of foreign language knowledge we need and why. That is the main reason.

- It is very popular nowadays to develop your language skills through games. Do you organize such events?

- Of course, a speaking club is a very effective tool for learning a language. In October 2022, I founded my project, Speaking Coffee Klatch. Every week we meet offline with club members in a cozy atmosphere (cafes, coffee shops) and practice foreign language. Over a cup of coffee or tea, we talk about everything around us: travel, leisure time, family, studies, art, hobbies, etc. The topics are different every meeting, and I prepare the tasks and questions myself. You can follow up my Instagram page to get more about our events.

- I know that you are also the founder of a language space in Dnipro called Art Brunch. Tell us about this project.

- It is a little bit different. Art Brunch is a meeting where I have my own trainings and master classes on effective language learning. Here you can get more about different techniques and tools and become master of a foreign language faster. This is more about coaching approach to learning. I hold my own Art Brunch every few months, and the next one is going to be in May. Don’t miss it and sign up as long as there are tickets available.

Instagram: @mikhailina_

Instagram: @mikhailina_english_prostir

TEACHER

AND

«A FOREIGN LANGUAGE IS A LOT OF INTERESTING OPPORTUNITIES FOR PERSONAL DEVELOPMENT»

OF ENGLISH

FRENCH, TOP 20 BEST TEACHERS IN 2020. MEMBER OF THE UKRAINIAN UNION OF TRANSLATION TEACHERS. FOUNDER OF THE EDUCATIONAL PROJECTS SPEAKING CLUB SPEAKING COFFEE KLATCH AND ART BRUNCH.

В’ЯЧЕСЛАВ САХАРОВ

«Доведено: масаж знижує рівень адреналіну та норепінефрину на 30%. Се -

ротонін допомагає підтримувати врів -

новажений стан, а підвищення рівня дофаміну робить нас більш продуктивними та зосередженими». З таких слів розпочалася наша бесіда з В’ячеславом САХАРОВИМ. Він масажист і майстер з кінезіотейпування. Про цінність масажу та можливості тейпування говоримо далі.

- В’ячеславе, варто, мабуть, почати з того, якими видами масажу Ви володієте і яким був Ваш професійний шлях?

- Я колишній спортсмен, КМС з баскетболу. Кілька років тому закінчив курси масажу, працював якийсь час у тре-

нажерному залі, після чого

став членом команди салону «Делакруа». Завдяки своїй

другій половинці Юлії я став

професійним масажистом.

Мені дуже хотілося допомагати людям, робити їх здоровими та щасливими. Нещодавно

я взяв участь у Всеукраїн-

ському чемпіонаті з масажу

Massage Art Fest. Серед двад-

цяти учасників зайняв чет-

верте місце.

Сьогодні я сертифікований

майстер з масажу та майстер

з кінезіотейпування. Серед

моїх можливостей: загально-

оздоровчий масаж спини та шиї, антицелюлітний, медовий, банковий (вакуумний)

масаж, дитячий, лімфодре-

нажний, лікувальний, міофасціальний, 3D масаж (ав-

торська методика доктора

Весніна) та релаксуючий ма-

саж.

– З якими скаргами до Вас

можуть звертатись пацієн-

ти? Які симптоми можуть

спричинити відвідування Вашого кабінету?

- При різних скаргах: при

безсонні, болях у спині, по-

переку, шиї; після інсуль-

ту, після переломів, під час

реабілітації, при стресовому

стані, при міжхребцевих гри-

жах, протрузиях.

Симптоми можуть бути таки-

ми: біль між лопатками, при

затиску сідничного нерва, втома після тренувань, при

забитості ніг, оніміння рук, шийний остеохондроз «хол-

ка», як його ще називають

«вдовий горб», коли пацієнт

не може повернути шию. Ди-

тячий масаж я роблю за валь-

гусної деформації стоп. Допо-

магаю відкоригувати поставу як дітям, так і дорослим.

– Кінезіотейпування –

один із Ваших напрямків

діяльності. Поясніть, будь ласка, у чому суть цієї методики?

– Суть кінезіотейпування

полягає у лікуванні та профілактиці різних пошкоджень та захворювань. Тейп піднімає шкіру над травмованими м’язами та зв’язками, підтримуючи їх, що дозволяє купувати біль, покращувати кровообіг та рух лімфи у пошкодженому місці. Він забезпечує розтягнення шкіри та її масаж.

Кинезиотейп є еластичною

бавовняною стрічкою з клею-

чим шаром на гіпоалергенній

основі. Цей метод використо-

вують у спортивній медицині, при реабілітації, неврології, ортопедії, акушерстві, естетичній медицині, педіатрії і

навіть стоматології. Показання для використання тейпів: травми: переломи, вивихи, забиті місця; остеохондроз; міжхребцева грижа; викривлення хребта; протрузия диска; артрит; міофасціальний синдром; міозит; ДЦП; коксаартроз; лімфостаз; м’язовий гипертонус та гипотонус; міжреберна невралгія;

підошовний фасціїт; варикозне розширення вен. - Чи є протипоказання?

– Так, є абсолютні проти-

показання та відносні. Аб-

солютні: не можна засто-

совувати тейпи з чутливою

шкірою, схильною до алергії, в’ялою, шкірними та онко-

логічними захворюваннями, тромбозами та при трофічних

виразках, глибоких венах

ніг, при відкритих переломах. Відносні: діабет, захворювання нирок, набряки при захворюваннях серцево-судинної системи, шкіра, що легко травмується, вагітність (1, 2 триместри).

– Наскільки кінезіотейпування довело свою ефективність і завдяки чому?

– Ефективність кінезіотейпування в тому, що дія тейпу миттєва. Кінезиотейп має знеболюючий, розслаблюючий, протизапальний та лімфодренажний ефекти. Також він підвищує суглобову рухливість, сприяє розслабленню м’язів, усуває набряки та гематоми, стабілізує суглоби. Відновлювальний процес скорочується у кілька разів, без будь-яких ліків, мазей та уколів.

- Повернемося до масажів. Як ці процедури можуть допомогти людині впоратися зі стресом?

– Масаж знижує рівень адреналіну в крові, що призводить до меншої витрати енергії та підвищення витривалості. Я рекомендую їх при післяпо-

логовій депресії, перенесеному тяжкому емоційному потрясінні та для попередження захворювань, пов’язаних зі стресом. При необхідності за допо-

могою масажу можна добитися збудження функції

нервової системи, що підвищує загальний тонус і

надає людині заряду бадьорості.

Дорогі друзі, бажаю всім нам мирного неба! Запро-

шую до свого кабінету, де надам професійну допомо-

гу за будь-яких запитів. Бажаю всім міцного здоров’я!

095 499 03 59 (Viber) vyacheslav.massage.kh

ПРО МОЖЛИВОСТІ МАСАЖУ ТА

КІНЕЗІОТЕЙПУВАННЯ