MILLENIUM CLUB №228 частина 2

МІЖНАРОДНИЙ ПРОЄКТ ДЛЯ УСПІШНИХ ЛЮДЕЙ

68/228

October 2023

Ольга

ПАШИНА ЧЛЕН АСОЦІАЦІЇ ПОДОЛОГІВ УКРАЇНИ, СПЕЦІАЛІСТПОДОЛОГ, АВТОР І ВИКЛАДАЧ НАВЧАЛЬНИХ ПРОГРАМ, СПІКЕР КОНФЕРЕНЦІЙ, ЗАСНОВНИЦЯ І ВЛАСНИЦЯ ПОДОЛОГІЧНОГО ЦЕНТРУ В М. ДНІПРО.

milleniumra.com.ua

1

Професіонал

ОЛЬГА ПАШИНА:

«МОЯ КОМАНДА ПОДОЛОГІВ – ЦЕ МОЯ ГОРДІСТЬ!» Піклуватися про свої стопи треба так само ретельно, як і про руки. Подолог ОЛЬГА ПАШИНА вчить нас дотримуватися важливих правил гігієни, аби зберегти здоров’я ніг.

– Вітаю Вас, Ольго! Професія подолога є дуже важливою для пацієнтів, адже досить мало людей вчасно звертають увагу на здоров’я ніг. Скажіть, з якими проблемами Ви можете допомогти?

– працюємо з тріщинами на п’ятах, грибковими ураженнями, зміненими нігтями;

– На жаль, у сучасному суспільстві не існує культури педикюру та догляду за своїми стопами. Від цього виникає чимало проблем зі здоров’ям. Тому наш центр може допомогти клієнтам з їх розв’язанням, а саме:

– співпрацюємо з лікарями та пропонуємо комплексне вирішення проблем стопи.

– позбутися підошовних бородавок; – виявити причину та прибрати мозолі різної складності; – позбавитися від врослого нігтя у дітей та дорослих; – ми також приймаємо на педикюр людей з діабетом;

2

MILLENIUM CLUB’жовтень

– розвиваємо догляд за дитячими ніжками;

- надаємо послугу подологічного педикюру (особлива техніка, направлена на збереження здоров’я стопи);

– Ви засновниця власного косметичного закладу – «Подо Центр Ольги Пашиної». Розкажіть, як відкривали власну справу та з якими труднощами довелося зіткнутися на цьому шляху?

– Так склалося, що професія подолога дуже нерозвинена й мало хто знає про це направлення. Я у даній сфері працюю вже 13 років. Починала свій шлях приватним майстром у направленні естетики. Коли дізналась про направлення подології, довго сумнівалася, чи треба воно мені. Та все ж наважилась на навчання в Одесі й потім почала практикувати. Досить швидко набрала обертів, зробила стабільну клієнтську базу й зрозуміла, що мене однієї на ціле місто мало. Я почала навчати дівчат і забирала їх до себе на роботу. Ось так й відкрився «Подо Центр Ольги Пашиної» (йому, до речі виповнилося вже 6 років). У штаті спочатку було три спеціалісти, але ми швидко розвивались. Цей заклад – моя гордість! Ми – найбільший центр подології нашого регіону. Звичайно бувають труд-

нощі, бо ми працюємо з людьми, але моя команда чудово долає усі перепони. Щодо проблем, на які ми вплинути не можемо, то сюди я б віднесла карантин, війну... Тут, на жаль, кожного року стикаюсь з великими проблемами як ФОП, бо втриматись на плаву в таких умовах надскладно.

– Які послуги можна отримати у «Подо Центрі Ольги Пашиної»?

– Я відповім на це запитання так: коли я придумувала назву свого закладу «Подо Центр», то вкладала туди ідею комплексного догляду за стопами. Це вже зараз різні конкурентні кабінети використовують мою власну назву у своїх цілях і не знають, що вона означає. Які ж власне послуги надаємо?

1. Консультації з авторською методикою подолога, лікаря-ортопеда, дерматолога.

2. Вивчаємо причинно-наслідкові зв’язки змін нігтьової пластини, стопи.

3. Пропонуємо комплексний підхід не лише видалення конкретної проблеми, а й майбутню профілактику.

4. Ви можете здати аналізи на грибок у нашому закладі.

5. Обробляємо врослі нігті без операції.

6. Приймаємо людей будь-якого віку. Тобто в одному кабінеті клієнт може розв’язати усі проблеми, пов’язанні зі стопою.

Професіонал

– Чи можемо ми сказати, звідки взагалі беруться хвороби стоп?

– Це досить розмите питання, тому що у кожної хвороби свої причини і їх досить багато. До прикладу, передумови можна поділити на наступні класи:

ПОДОЛОГ. ЗАСНОВНИЦЯ «ПОДО ЦЕНТРУ ОЛЬГИ ПАШИНОЇ»

– ортопедичні; – вроджені вади; – професійний відбиток на зміну стопи; – грибкові ураження; – погане взуття тощо.

– Наостанок, назвіть кілька універсальних порад для здоров’я стоп та нігтів.

– Вони досить прості та елементарні. Перше – особиста гігієна. Ноги потрібно мити щодня з милом, ретельно висушувати між пальцями. Друге – під час відвідувань суспільних басейнів чи бань, обробляйте стопи антисептичним засобом для ніг з фунгіцидною дією. Третє – навчіться обирати взуття. Воно має бути правильним за розміром (довжина та ширина). Як показала статистика нашого центру, кожна друга людина купує собі взуття, яке їй не підходить. Четверте – не використовуйте штучне покриття на нігтях ніг, особливо у холодну пору року.

podocentr.dp.ua +38 (066) 099-00-29 milleniumra.com.ua

3

Професіонал

ЛІЛІЯ ОЛЕКСЮК:

«НА НАС ЧЕКАЄ ТЯЖКА ТРАНСФОРМАЦІЯ Й ВОНА ВИМАГАТИМЕ РОБОТИ НАД СОБОЮ» ЗАСНОВНИЦЯ АНАЛІТИЧНОГО ЦЕНТРУ З ПИТАНЬ ПРАВОВОГО РЕГУЛЮВАННЯ ЦИФРОВОЇ ЕКОНОМІКИ, ЗАХИСТУ ПЕРСОНАЛЬНИХ ДАНИХ ТА КІБЕРБЕЗПЕКИ, ЮРИСТ-АНАЛІТИК.

4

MILLENIUM CLUB’жовтень

Професіонал

Відбудова того, що в нас є зараз – це небажаний сценарій. Трансформація вимагатиме роботи над собою. Нас очікує приблизно 20 років методичної тяжкої праці. Або ми змінюємось і будемо жити вдома, в Україні – члені ЄС, або тут буде «оркостан», населений відмінними від українців істотами. Про перспективи та прогнози війни говоримо із ЛІЛІЄЮ ОЛЕКСЮК.

- Вітаю вас, Ліліє! Поговоримо про те, де війна застала вас?

- Війна застала нашу сім’ю вдома, у Київській області, під Гостомелем. Варіантів було два – тікати або залишатись. Але 24 лютого ворожі гвинтокрили полетіли в єдино можливий варіант втекти – на Гостомель. Мости на Київ були підірвані, а колони з технікою 25 лютого пройшли повз наше село з усіх сторін. Варіант обрався сам – чекати. Ми весь період окупації були вдома, не виходячи з двору садиби. Жах від постійних обстрілів, страх, що окупанти нас знайдуть і надія дожити до завтра – це всі думки, які займали вільний простір у голові. Єдина мета була – вижити. Коли ми вийшли з будинку, побачили багато розстріляних машин, собак, знищену техніку і залишки снарядів, окопи поруч в лісі, сміття від армії окупантів, налякане населення села, люди також не виходили з дворів увесь час. Але одразу почали відбудовувати своє життя.

- Перші тижні повномасштабного нападу були для усіх нас найтяжким випробуванням. Як Вам вдалося побороти паніку та повернутися до буденних справ?

- Була буденність, а не паніка. Усі дні були зайняті виживанням без електрики та зв’язку, хвилюванням за близьких, що залишились в Києві і яким ми не взмозі допомогти – хвора на ковід мама, брат, колеги. Електрику повернула відчайдушна бригада електриків на 60 день «повно-

масштабки», вони відновили перебиті ракетою дроти, а інтернет відновив сміливий співробітник провайдера у травні. Ось тоді ми поступово почали повертатись до звичного професійного життя, яке ще в ковідні часи більше велося з дому, аніж з офісу.

- Наскільки змінився Ваш світогляд за ці півтора року?

- Коли жах війни відступив, одна думка не давала спокою – якщо ми залишились в живих, що ми маємо зробити для цього світу, для себе і що треба змінити? Наша команда і сім’я багато допомагає знайомим військовим, волонтерам, а також державним органам, яким ми надавали безкоштовні консультації зі складних питань. Змінилось коло спілкування з деякими особами, що проявили себе не з кращої сторони. І друга зміна – з’явилась необхідність займатись власним здоров’ям після перенесеного стресу.

- Як працює зараз Ваш аналітичний центр з питань правового регулювання захисту персональних даних та кібербезпеки?

- Частина наших експертів знаходиться за кордоном, інші тут, в Україні. Наша робота – це в основному аналіз, порівняння законодавства і розробка змін до нього. Ці дії не потребують навіть спільного офісу.

- Над чим Ви працюєте зараз?

- Над оновленням законодавства у сфері критичної інфраструктури та кібербезпеки відповідно до європейського регулювання. Також ми продовжуємо супроводжувати законопроєкти про захист персональних даних, розроблені членами нашої команди до війни, готуємо їх до голосування у першому читанні. Будемо продовжувати досліджувати питання

milleniumra.com.ua

5

Професіонал

безпеки технології 5G, яке робили у 2021 році.

кий час Офісу Президента у різних питаннях.

Те, що дозволено було опублікувати, можна знайти на сайтах нашої громадської організації «Інформаційна безпека та інформаційні технології», на інших ресурсах Верховної Ради України тощо.

Що стосується звичайних громадян, так, ми у міру можливостей допомагаємо з питаннями оформлення спадщини, майна, виплат, проблем з відновленням відсутніх документів, надаємо консультації для малого і середнього бізнесу.

Найближчим часом зберемо все на одному сайті, який ще на реконструкції.

- Чимало експертів протягом перших місяців війни надавали безоплатні консультації українцям. Чи вдалося Вам теж доєднатися до волонтерського руху?

- Ми завжди багато допомагали урядовим інституціям, Комітету Верховної Ради з питань цифрової трансформації, а також дея-

6

MILLENIUM CLUB’жовтень

- Як аналітик, які прогнози на майбутні 6 місяців можете нам озвучити щодо війни та загального стану країни?

- Цікаве питання. Відповідь вам гарантовано не сподобається, але краще дивитись правді у вічі, ніж перебувати в ілюзії швидких позитивних змін без участі самих українців. Щодо війни, я не можу давати прогнози, це не наша компетенція. Але, як то кажуть, про-

ста математика (їх 140 млн, нас тут залишилось ледь 30 млн) не на користь швидкого перебігу подій. На додаток, кількість втомлених військових на передовій і тих, хто не бажає мобілізуватись у тилу, теж не додає оптимізму. Тому залишається сподіватись на «чорного лебедя» та професіоналізм наших героїв, який може прискорити звільнення територій, але не закінчення війни. Це буде тільки початок нової історії у трансформації країни та її захисту. Відбудова того, що в нас зараз – це небажаний сценарій, бо без змін ми не зможемо вижити на цій території як нація. Трансформація вимагатиме роботи над собою. З огляду на кількість допомоги міжнародних інституцій для підтримки бюджету і переходу державної служби в режим серйозної економії на користь військових,

Професіонал

прогнозованого вирівнювання цін на енергоносії з європейськими цінами, а також відтоку капіталу, нас не очікують радісні спокійні безбідні часи.

військовий збір заплатив – виконав обов’язок; хочу соціальний захист як в ЄС, але податки хочу платити (скоріш НЕ платити), як в Україні.

А наше прагнення інтегруватись в ЄС вимагатиме перегляду не лише нашого законодавства, а й перебудови інституцій, переосмислення підходів до створення політики в Україні, а також детальних аналітичних прогнозів, які чітко дадуть відповідь на питання – що буде з нашим бізнесом, як ті чи інші рішення відіб’ються на громадянах, де маємо переваги, а де потребуватимемо допомоги ЄС. І це все тільки заради того, щоб вибудувати зважену переговорну позицію з усіх питань Угоди про асоціацію з ЄС та нашого майбутнього вступу до ЄС.

Це буде найскладніше завдання для всіх – зрозуміти, що кожне політичне рішення має власну вартість і кожне популістське рішення – це перекидання відповідальності на наступників і ваших же дітей і онуків. Що Президент – не голова ОТГ і не міністр, в нього є прямо передбачена Конституцією України роль, так само, як в Уряді, суду чи інших органів влади. Що демократії, процедурам демократичних виборів, основам знань про права, свободи та, найголовніше, обов’язки Громадянина, а тепер ще й захисту України, треба вчити зі школи, бо результат, як ви розумієте, буде за наступного покоління.

Нас очікує приблизно 20 років методичної тяжкої праці над собою. Ми маємо припинити наш національний спорт – «не має бути ніякої корупції, але хочу, щоб кум усе порішав», хай усі міняються, але не я; хай хтось інший служить, а в мене є причина цього не робити; політика не для мене, але чого ж мене не спитали;

А ще визнати пряму залежність мінімізації сплати тобою податків та того, що ти бачиш у себе за межами твого житла, і нарешті взяти відповідальність за якість власного життя. Ось такий прогноз. Або ми змінюємось і будемо жити вдома, в Україні – члені ЄС, або це буде

«оркостан», населений відмінними від українців істотами.

- Наостанок, з якими словами Ви б, можливо, хотіли звернутися до українців?

- Перше – це хочу рекомендувати книгу Едіт Егер «Вибір», яка врятувала мене після окупації: вона про життєвий шлях жінки, що віднайшла в собі сили жити, працювати й творити після складних випробувань. Друге – зміни неминучі та невідворотні. Зараз ми знаходимось в ситуації схожій на ту, в якій опиняється людина, що дізналась про наявність в неї раку у третій стадії. І в неї є вибір – лікуватись та трансформувати своє життя, чи віддати себе на «доїдання» хворобі. І все, що відбувається далі, – це лише її вибір і багато роботи над собою, звичками, уподобаннями, переконаннями. І наостанок, саме ці слова допомагають мені щодня і, можливо, стануть в нагоді вам – покладаюся на Бога, дякую за все, що в мене є і чого немає, надіюся на краще, вірю в себе та проживаю і роблю все з любов’ю.

PKI Forum UA - організований нашою спільнотою як щорічний майданчик для дискусії державних і приватних партнерів з метою розвитку сфери електронної ідентифікації та електронних довірчих послуг в Україні.

milleniumra.com.ua

7

Професіонал

ОЛЬГА ПОРОДЬКО-ЛЯХ:

«Я ПРАГНУ ЗМІНИТИ СИСТЕМУ ОСВІТИ, ДЕ Б РОЗВИВАЛИ У КОЖНІЙ ДИТИНІ ТАЛАНТ, А НЕ РОЗРІЗНЕННЯ РІВНІВ ЗНАНЬ» «Словограй» – абсолютно унікальна та інноваційна ментальна методика, яка здатна занурити з любов’ю кожну дитину в світ навчання. А також спроможна подарувати викладачам нові можливості в роботі та ефективність педагогічної діяльності. ОЛЬГА ПОРОДЬКО-ЛЯХ – авторка методики та засновниця «Словограй» стала відома усьому світу та пропонує не тільки учням, а й приватним школам долучитись до того, що подарує радість від навчання. КІЛЬКІСТЬ СПОЖИВАЧІВ ТА ВЧИТЕЛІВ МЕТОДИКИ ЗРОСЛА ДО 2000 ОСІБ. МЕТОДИКОЮ КОРИСТУЮТЬСЯ У ШКОЛІ ГАННОВЕРА (НІМЕЧЧИНА), ПАРИЖА (ФРАНЦІЯ) ТА ОНТАРІО (КАНАДА).

– Пані Ольго, Ви обрали дуже цікавий та актуальний шлях. Почнемо з історії про те, як саме виникла ідея створити проєкт «Словограй».

– Ідея створення ігор та методики з’явилась з посиленням вимог в освітній шкільній програмі учнів та програмі ЗНО, нині НМТ. Перша гра народилась під час неуспішного засвоєння знань одного з учнів: він, як вважали викладачі коледжу, мав слабкі знання та не міг засвоїти 3-4 правила лише на одну тему, крім того, зовсім нічого не пам’ятав після заняття. Тому виникла ідея створити гру, щоб без правил, із задоволенням учні могли грати й вчитись. Цю гру «Подвоєння» я згодом зробила багатофункціональною, щоб вчителі могли використовувати одну лише гру на 50 шкільних уроках. З часом таких ігор ставало дедалі більше. Зараз їх вже понад 130, і вони зведені в одну систему – менталь-

8

MILLENIUM CLUB’жовтень

Професіонал

ну методику викладання української «Словограй» для школярів з 1-го по 11-й клас, а також для дорослих та для вчителів зокрема.

– А як щодо вчителів, адже вони стали Вашими найбільшими шанувальниками в цьому новітньому підході?

– Яку головну мету Ви ставите перед собою у цій діяльності?

– Так, це особлива категорія моїх «клієнтів» – вчителі, репетитори та студенти-філологи. Для них я пропоную наступні напрямки: • підготовка вчителів до НМТ за 30 занять (30 ігор); • підготовка вчителів до сертифікації; • методична підтримка вчителів до відкритих уроків; • консалтинг вчителів упродовж навчального року.

– Моя мета – ефективне застосування ігор та ментальної методики «Словограй» у кожній школі України, аби ознайомити найбільшу кількість вчителів зі своєю методикою для полегшеної вчительської праці та любові до учнів. Якщо про місію: я прагну змінити систему освіти, де розвивали б у кожній дитині талант, а не розрізнення рівнів знань.

– Кому наразі будуть цікаві Ваші пропозиції?

– «Словограй» – це освітній центр, онлайн школа, де навчаються не лише школярі, а й дорослі та вчителі. Школярам особливо подобається навчатись за ментальною методикою. Для 11-класників є курс підготовки до НМТ за 30 тижнів. Для дорослих російськомовних, які хочуть перейти на українську, є Розмовний клуб щосуботи, де вони грають у комунікативну гру «Інтерв’ю з пелюшок» та проходять індивідуальний курс «Спілкуймося українською».

Щомісяця в нас відбуваються майстерки, тренінги, а також вебінари. На канікулах школярі та вчителі можуть взяти участь у марафоні (пограти у 20 ігор). Ігри та методику «Словограй» купують освітні центри та приватні школи як інноваційні методи та засоби навчання.

– Які особисті професійні навички та знання Ви використали для створення «Словограй»?

– Для створення ментальної методики мені знадобились знання історії мови та літератури, а саме історії,

бо у суспільстві мало знають про те, що є правильно чи неправильно. Нині правильно – це факт сьогодення, а не історії. Скажімо слово «красний» українське, а не російське, бо означає красивий (дівчата у вихідні до церкви робили красними щічки буряком, тому казали «дівка-красна»). І таких прикладів безліч! Знання історії – це можливість не відлякувати людей від мови правилами та догмами, а навпаки, заглиблювати їх у власну ідентичність. Це викликає велику ймовірність, що дитина довірятиме тобі й сягне значно вище своїх здібностей, які стануть здатностями. Тому «Словограй» – це не навчання, а наставництво! До усього цього мені знадобилось нестереотипне бачення системи вивчення – це найважливіше. Я не працювала в школі, але працювала зі школярами, студентами, вчителями. Саме від них я чула потреби, а не від підручника. Остаточним же аспектом стала материнська любов до всіх дітей, а нині любов до навчання та повага, увага до вчителів. +38 097 211 71 42 @slovogray6719 slovogray Словограй

milleniumra.com.ua

9

Професіонал

ІРИНА БАЛІНСЬКА:

«ПОКИ ВИ НЕ ЗНАЄТЕ РЕАЛЬНОГО СТАНУ СВОЇХ СПРАВ ТА НЕ МАЄТЕ ПЛАНУ, ВИ НЕ ЗМОЖЕТЕ ПІТИ В МАСШТАБУВАННЯ» 10

MILLENIUM CLUB’жовтень

Професіонал

Які проблеми вирішує фінансовий аналітик для бізнесу та як допомагає уникнути можливих економічних чи репутаційних втрат? Про це у нашому інтерв’ю розповідає ІРИНА БАЛІНСЬКА. Вона із десятирічним досвідом фінансового аналізу різних підприємств, проведеними понад 800 аналітичних робіт, пояснює нам, як насправді аналітик робить висновки та дивиться на картину бізнесу в цілому.

- Вітаємо, Ірино! Ви позиціюєте себе ризик-менеджером та фінансовим аналітиком. Що саме входить у ваші обов’язки?

- Фінансовий аналітик і він же ризикменеджер – це експерт, який оцінює фінансовий стан бізнесу на поточний момент, аналізує результати роботи компанії за останні роки, виявляє причини фінансових проблем компанії, на основі чого дає чіткі рекомендації та кроки, що треба зробити, щоб покращити фінансову стійкість компанії, вивести її на новий рівень розвитку. Крім того, на основі поточної картини бізнесу він допомагає будувати фінансові моделі, бюджет, бізнес-план на декілька років вперед, виходячи з можливостей компанії, її запиту на розвиток, а також ринкових перспектив. Я, як власник сімейного бізнесу і людина з 10-річним досвідом роботи в фінансовій сфері (понад 800 проведених аналітичних робіт), можу сказати, що фінансовий аналітик не просто цифри рахує, він дивиться на картину бізнесу в цілому. Оцінює характер ведення справи й торкається усіх аспектів даного підприємства. balinskaya_irina ФІНАНСОВИЙ АНАЛІТИК. РИЗИК-МЕНЕДЖЕР. ВЛАСНИК ТД «КУРКУЛЬ»

- З якими проблемами можете допомогти розібратися клієнту?

- Найчастіші проблеми та запити, які вирішую.

1. Як правильно розподіляти бюджет в бізнесі та як його планувати.

2. Як навести лад у фінансах, якщо облік взагалі не ведеться, або ведеться нерегулярно.

3. Як правильно розв’язувати проблеми з закриттям кредитів/боргів, коли вже ці проблеми є.

4. Як оцінити фінансовий стан бізнесу і навести в ньому лад.

5. Як підготувати бізнес до інвестицій, або як отримати правильно кредит в банку.

6. Як представити бізнес-ідею донору для отримання гранту.

7. Побудувати бізнес-план для будьякої цілі.

- А з якими ризиками зіштовхується бізнес останні півтора року?

1. Залежність від персоналу. Сьогодні для українського бізнесу ця проблема дуже актуальна.

2. Ризики, пов’язані зі збутом продукції, а також її закупки у постачальників.

3.

4.

Втрата активів. Зменшення маржі.

- Нещодавно Ви виступали на тему: як привести фінанси до ладу, щоб залучити інвестиції нового рівня. Можете тезисно сформулювати як це зробити?

- Основні моменти, які можна взяти собі на озброєння бізнесу – це: • обов’язково визначаємо свою ціль – для чого ми хочемо брати інвестиції або як хочемо масштабуватись; • оцінюємо свій бізнес (визначаємо його реальну вартість); • аналізуємо декілька років роботи бізнесу та визначаємо проблеми; • оцінюємо та аналізуємо організаційну роботу бізнес-процесів; • розробляємо стратегію управління фінансами; • якщо хочете масштабуватись, то, після оцінки та аналізу поточного стану підприємства, будуєте свій наступний детальний бізнесплан.

- Питання, яке хвилює багатьох людей: як сформувати власний бюджет, аби він не йшов у нуль?

- Тут я озвучу спочатку просту і для більшості відому класичну пораду – це відкладати 10-20% від всіх надходжень, які є. Та є «але». Якщо нема цілі та плану, то ніякі правила відкладання грошей і маніпуляцій з ними не поможуть. Вам треба приблизні намічені кроки і як їх можна коригувати.

- Ваша універсальна порада підприємцям початківцям щодо фінансової сфери бізнесу.

- Скажу коротко: якщо немає порядку в фінансах, то ні про яке масштабування не може йти мови. А детально, то навіть, якщо ви не любите цифри, у фінансах свого бізнесу маєте розбиратись. Фінансова грамотність – це дуже важливо, якщо ми це ігноруємо, то розвиватись дуже тяжко. Регулярне планування з чіткими цілями в цифрах та загальній стратегії – ваш шлях до прибутку.

milleniumra.com.ua

11

Професіонал

МАР’ЯНА ЖУРАВЧАК: «Я ВИРОЩУЮ СИЛЬНИХ ГАЛУЗЕВИХ ЛІДЕРІВ»

7 з 10 студентів МАР’ЯНИ ЖУРАВЧАК отримують 100% результат. А мова, друзі, йде про навчання, освіту для дорослих, які прагнуть стати лідерами своєї галузі. Наша гостя допомагає експертам робити квантові стрибки в доході від X5. Впевнені, ви вже зацікавлені!

– Мар’яно, Ваш фах досить затребуваний нині, та варто поговорити про Ваш особистий професійний шлях. З чого усе почалось? Якими досягненнями сьогодні пишаєтесь?

– Що ж, професійний шлях мій почався з вчителювання у сільській школі після педагогічного Бродівського коледжу. Тоді я дуже прагнула увійти до світу освіти та навчання. Але ж після двох років роботи в школі зрозуміла, що щось не те. Я прагнула значно більшого, тому після довгих пошуків знайшла себе в освітянській галузі для дорослих, у бізнес-освіті. Тоді мені лишень виповнилось 19, і це середовище здавалось мені досить агресивним. Робота в школі – то була безпечна, творча атмосфера. У величному Львові ж мені довелось потрапити до середовища продажів. Це було не просто, але самі ці роки та іспити зробили мене тією, ким я сьогодні є. Тож наразі я впевнено кажу, що бізнес-освіта – це дуже цікаве та надихаюче середовище. Станом на сьогодні я – власниця «Академії наставників України», це проєкт неформальної освіти. А також я створила проєкт з галузевого лідерства, який стосується бізнесу. Він про те, як буду-

12

MILLENIUM CLUB’жовтень

Професіонал

вати бізнес на освіті, власних знаннях та талантах. Іншими словами – справа мого життя – формувати стандарти якості класичної освіти в онлайн освіту та перетворювати це на бізнес. Це дуже цікавий мікс, адже онлайн освіта лише набуває обертів. І в Україні поки ще немає опорних лідерів думок. Я намагаюсь стати саме одним із них. Для цього я працюю з експертами, фахівцями, які прагнуть на власній професії робити справжній бізнес.

– Що наразі Ви пропонуєте українцям?

– Можливість зібрати увесь свій досвід і з будь-якої точки світу, навіть, якщо вони перебувають на всіх континентах кулі, ділитись своїми знаннями, реалізовуючи себе паралельно. Я формую культуру галузевого лідерства, бо переконана, що націю та суспільство міняють саме галузеві лідери. Уся наша соціальна сітка складається з певних галузей. І в кожній з них свої стандарти та лідери, які мають вплив. Саме сукупність цих галузей формує те, що в нас є на сьогодні наш розвиток, перспективи. Я вирощую сильних галузевих лідерів задля створення високих стандартів якості, через власний розвиток та розвиток бізнесу.

– Скажіть, чи кожний малий, навіть невеличкий бізнес здатен приносити статки та задоволення власникам?

– Бізнес і задоволення – це речі, які рідко поєднують, але насправді виключно в такому симбіозі вони здатні працювати ефективно. Бізнес вимагає багато ресурсів (часу, енергії тощо). А енергія з’являється виключно тоді, коли людина працює в задоволення. Без цього стану не виробляється потрібна енергія, відповідно створюється брак ресурсу. Далі усе зрозуміло.

– Про які інструменти йде мова? Чим Ви «виховуєте» успішних?

– Я ділю інструменти на три великі категорії. Перша – робота з мисленням та світоглядом власника бізнесу та його особистістю. Наступний – система. Взагалі у світі виграють саме системи, тому ми працюємо на навчальних програмах з технологією бізнесу. Це про налагодження усіх бізнес-процесів. Від розробки zhuravlyna_mentor_ua

продукту та командоутворення. Якими б ми не були ідейними – без робочої системи результату не буде. І третя категорія – створення особистого бренду. Ми живемо в епоху прозорих стін, в час людей-брендів, які завжди на видноті. Тому ми обов’язково працюємо з чинними чи майбутніми підприємцями над представленістю, над їх особистістю в офлан та онлайн просторі.

– Чи правда, що кожен з нас здатен подолати бар’єри та ступити на шлях успіху?

– Впевнена, що кожен може, проте не кожен ступить. Підприємництво для тих, хто готовий ризикувати, робити «високі

ставки», хто готовий бути гнучким у турбулентних станах.

– Які гарантії Ви даєте своїм клієнтам?

– Гарантована у нашому житті лише смерть. Усе інше – пустий звук. Я не беру в роботу усіх. Ми маємо систему кастингу, де оцінюємо за певними метриками потенціал потенційного студента. В нас розподіл відповідальності між мною та студентом – 100% на 100%. І, якщо кожен працює на результат, ми досягаємо бажаного. Пам’ятайте, що ми живемо в часи криз, і саме зараз час зробити свій квантовий стрибок! Буду рада допомогти вам в цьому!

milleniumra.com.ua

13

Думка

14

MILLENIUM CLUB’жовтень

Думка

ГАННА СТОРЧЕУС:

«ВИ ЩОДНЯ УХВАЛЮЄТЕ ЄДИНІ НАЙСМІЛИВІШІ, НАЙПРАВИЛЬНІШІ ТА НАЙВАЖЛИВІШІ ДЛЯ ВАС РІШЕННЯ» Сьогодні для кожного з нас важливі слова й дії. Знецінювати ж слова не варто, адже вони так само можуть врятувати. Друзі, ми повертаємо рубрику «Думка», і першою нашою гостею стане ГАННА СТОРЧЕУС. Вона відома громадська діячка, волонтер та бізнес-леді. Не будемо відволікати від головного, адже далі для вас можуть бути знайдені самі ті слова пані Ганни, що допоможуть, врятують, полегшать ваш стан тощо. вчинку був сенс! І, якщо Вам – Я вітаю кожного читача Ніхто не знає, як правильно! здається, що Ви могли б вчинити та українця. Наразі маю по-іншому, знайте – Ви не могли! змогу поділитись власниЄдине, що правильно – це так, як правильно саме Якщо я в якийсь момент зробими думками, як уберегти для Вас і для Вашої родини. себе та свою родину від ла свій вибір – жити за визнаПодії, які розгортаються, не піддаються поясненню... ченими правилами, дотримуватого, що руйнує нас. Навіть не намагайтесь. Перше та надважливе – це тись режиму, слідувати власним розуміння, що найголовніПогані новини не перестануть приходити, якщо Ви переконанням та нести світові свої цінності, значить я свідомо ший Ваш фанат – це є ВИ! будете нескінченно переглядати стрічку... обрала з величезного розмаїття І не має абсолютно жодноТрансформацію світу запущено. Це очевидно. можливостей та варіантів саме го значення, хто Вас підТепер від кожного з нас залежить, яким він увійде в те, що близьке мені по духу, тримує, а хто засуджує, що цікаве, в чому я максимальскільки людей є Вашими те, що зараз створюється... підписниками, чи погодФокусуйтесь на тому, що Вас зміцнює, а не на то- но ресурсна, і це приносить радість у моє життя! жуються вони з Вашою му, що руйнує! Ці роздуми досить часто віддумкою, чи має ціну думка мешканців, наприклад, волікають мене від буденності, прочитати книжки з історії. Я прабудинку навпроти... бо саме так я відчуваю себе загну ознайомитись з творами когось Головне та найцінніше – це Ви, Вараз. Бо саме такими роздумами має раннього... Врешті решт вивчити бути сповнене моє життя сьогодні. ша особиста думка та власна позиназви сирів та вин до них, аби приЗвісно, в будь-якому процесі нашоція. Не існувало й не існує поняття готувати якусь страву в послідов«правильно-неправильно». Є лише го життя є чимало помилок та проності 69 кроків, до якої раніше мені Ваша позиція в конкретному момахів, злетів та яскравих моментів... було й страшно підступитись. НаІ без них я не змогла б прийти з тієї менті ухвалення якогось рішення, віть теорію приготування чізкейка точки А в момент свого вибору до єдиного правильного саме в той я вивчаю вже понад місяць. точки Б, в якій я перебуваю наразі. момент і за даних обставин. І в цьому процесі, в конкретному Зауважте, перебуваю легко, радісЗнаєте, жовтень завжди був для мене стані я поставила собі питання: а особливим місяцем. Місяцем трансно та дякую Господу Богу й собі за чому ж я періодично продовжую цей шлях. формації, адже саме у жовтні багато шукати в собі вади та насильно Важливо пам'ятати – вибір завжди років тому я вперше стала мамою. І втілюю в життя план «покращень» за вами. Прислухайтесь до себе й так щороку я продовжую відчувати себе? Навіщо? не зраджуйте свої мрії. певні зміни у житті та трансформації Річ у тім, що існує правило: який Адже саме Ви самі і є собі опорою та саме наприкінці осені. би вибір ми не зробили, за межапідтримкою, Ви завжди поруч та «не Тому я хочу розкрити на сторінках ми нашого вибору те, що не вибракинете» себе за жодних обставин. цього видання важливу для мене не, – завжди в залишку більше й Цінуйте себе, любіть, будьте вдячтему – ВИБІР СЕБЕ. різноманітніше... Перечитайте цю Я людина, яка завжди прагне доні та повірте, що Ви – великий Мофразу кілька разів. сконалості, я завжди знаходжу в лодець. І щодня ухвалюєте єдині Істина в тому, що нічого не відсобі якісь недопрацювання, недонайсміливіші, найправильніші та бувається даремно. Якщо Ви щось найважливіші для Вас рішення... робки, прояви лінощів тощо. Але зробили, значить, у той конкретний Порівнюйте себе тільки з собою ж відмовки вже застаріли та й час момент вашого життя, на тому конвчорашнім! з'явився вільний... Наприклад, я кретному етапі розвитку у вашому На світі немає другого Вас! маю кілька годин на тиждень, аби milleniumra.com.ua

15

Героїчні Українці

ОЛЕНА АТРОШЕНКО

«НАБЛИЖЕННЯ ПЕРЕМОГИ – НАША ГОЛОВНА МЕТА» За високий професіоналізм, значні трудові досягнення, активну громадську позицію, за вагомий індивідуальний внесок у розбудову України в номінації «НАЙКРАЩА УКРАЇНКА В ПРОФЕССІЇ 2023» була нагороджена Олена АТРОШЕНКО. Вона співзасновниця і CEO бутика Мodnashtora та відомого соціального проєкту «Корисна пʼятниця – Designer’s Talks». Говоримо з Оленою про її досягнення та переконання, про благодійні заходи та перемогу.

– Олено, скажіть, що, на Вашу думку, робить нас незламним на шляху до перемоги?

– Наша сила в єдності, наша міць в небайдужості, наша незламність у вмінні радіти життю попри всі негаразди!

– А що мотивує Вас особисто підтримувати власну незламність?

– ВОЛОНТЕРСТВО – те, що врятувало мене й просто не дало зійти з розуму. Це повернуло мені себе й подарувало дуже дорогих для мене людей. МОЯ СПРАВА. Маленький, але такий важливий для мене, бізнес. Я нарешті зрозуміла, як я обожнюю те, чим займаюся і просто не маю права віддати те, що я будувала все життя. Хочу продовжувати, розвивати в Україні та масштабувати у світі. БАТЬКІВЩИНА. Суверенітет, ЗСУ, Перемога – це не просто слова для мене, це частина мого серця. ВДЯЧНІСТЬ. Я не шукаю приводу бути вдячною, тепер я цим живу.

– Є щось, що особливим чином надихає Вас на створення нових проєктів, на розвиток справи, на підтримку тих, хто її потребує?

– Так, є кілька особливих моментів, які кожного дня викликають в мене велику подяку та надиха-

16

MILLENIUM CLUB’жовтень

Героїчні Українці ють. Перше – це люди. За дев’ять років війни мені довелось пройти неймовірні іспити долі. Виїзд з Донеччини, переїзд до Києва, відновлення справи тощо. І на кожному цьому кроці мене супроводжують неймовірні люди. Я щиро дякую кожному, хто допоміг мені словом та ділом. Знайте, я завжди готова допомогти вам. І друге – чи не найголовніше, що надихає мене на життя – це сім’я та відчуття «дома». Мої рідні люди й рідні стіни. Їх тепло та підтримка. А надають сил мені на нові звершення сьогодні шалений драйв від роботи та щастя від того, що я в змозі працювати й допомагати, завдяки Збройним Силам України.

– Ваша незламність криється й в допомозі. Поділіться, будь ласка, Вашими волонтерськими проєктами.

– Я не дуже люблю хизуватись волонтерською діяльністю, однак скажу відверто, що мені довелось пройти усі кола волонтерства. Наразі хочу розповісти про проєкт, в якому задіяно багато гарних українців. Так, наприклад, 29 вересня ми провели вже V зустріч соціально-благодійного проєкту «Корисна

п’ятниця – Designer’s Talks». Мета кожного такого заходу не тільки приємне спілкування, здобуття нового досвіду від топових спікерів, а ще й збір коштів на придбання необхідних речей для наших захисників ЗСУ. У вересні ми з командою зібрали 42 750 грн, які витратили на закупівлю 2 штук FPV коптерів та 1 пари окулярів до них. І на цьому ми не зупиняємось! Я щиро дякую кожному, хто долучається до наших проєктів та запрошую, усіх, хто бажає розвитку та процвітання, хто живе однією з нами мрією про перемогу.

– Олено, погодьтесь, ніщо так не гріє, як мрія та надія. Якими мріями та планами живете Ви?

– В нас сьогодні одна мрія на всіх – це якнайшвидша перемога України. Усі мої плани зараз зорієнтовані на цю мрію, на її наближення. Я мрію про квітучу країну, про те, щоб усі мої рідні були здорові та щасливі. Я неймовірно вдячна долі за мого чоловіка та дітей. За їх підтримку та безумовну любов. Серед професійних мрій, авжеж є прагнення продовжувати дарувати українцям можливість жити в за-

тишних оселях, які будуть вбрані в тканини від Мodnashtora. Я низько вклоняюсь кожному захиснику й захисниці за можливість жити, творити й планувати своє життя в рідній Україні. Обіймаю вас усім серцем! Бажаю скорішої Перемоги й повернення додому. Вічна пам’ять й шана полеглим Героям. Слава Україні! Героям Слава!

milleniumra.com.ua

17

Героїчні Українці

ВІКТОРІЯ КАЛІНОВСЬКА:

«З ДУМКИ ФОРМУЄТЬСЯ ДІЙСНІСТЬ. А НАШІ ДУМКИ ФОРМУЄ ПРОСТІР НАВКОЛО» «Я представник італійських меблевих виробників в Україні. До 2022 року в моїх клієнтів (меблевих салонів, дизайн-студій) було багато довгострокових проєктів. Інколи запитували щось дивне, незвичайне, навіть, якщо й не дуже комфортне. Проте життя продовжується. І я продовжую свою справу». Друзі, кожен з нас не полишає надії створити оселю мрії, і саме для цього до вашої уваги ми пропонуємо послуги Вікторії КАЛІНОВСЬКОЇ. Найкращі бренди, найзручніші меблі та мрія вашого особистого простору. Знайомтесь з фахівцем!

– Вікторіє, як Ви сказали, життя продовжується. Люди продовжують робити ремонти та купувати меблі. Скажіть, як змінився формат Вашої роботи за останні майже два роки?

– В перші місяці війни у всій країні зупинився будьякий бізнес. Головне, чим займалась я й мої колеги – пошук транспортних компаній, які, пори небезпеку, возили гуманітарну допомогу. Тобто, замість меблів доставлялась гуманітарка. Потім, десь на початку літа, мої клієнти почали просити оновити інформацію по фабриках мого представництва, бо всі хотіли найскоріше повернутись до звичайного життя. І це нормально. Навіть, якщо не було ніякої впевненості в майбутньому. Але, завдяки енергії людей й вірі в найкраще, українці почали будувати своє майбутнє. Відновлювати житло, будувати нове. Різниця тільки в тому, що бажання жити тут і зараз диктує інший підхід до продажу. Люди не хочуть чекати на меблі декілька місяців, а віддають перевагу покупкам

18

MILLENIUM CLUB’жовтень

з наявності. Тому сильні граки в меблевому бізнесі перейшли на гуртові закупівлі для експозиції в салонах й складські програми. Тепер ми разом обговорюємо тенденції меблевої моди та потреби покупця для формування замовлень, які швидко розійдуться по домівках покупців.

– Які саме меблі здебільшого користуються популярністю на сьогодні?

– На сьогодні люди обирають, перш за все, якість та простоту в дизайні. Дорогі бренди стають вже не такі популярні. Відійшов в минуле й класичний стиль. Стали актуальними практичні речі та стійкі до зносу матеріали. Також на фоні протистояння двох країн, що були дуже впливовими на італійському ринку, відбулось фільтрування виробників. Тобто, деякі виробники, що підтримали країну-агресора просто перестали бути цікавими для українського споживача.

Героїчні Українці

– Знаємо, що Ви працюєте з топовими італійськими фабриками. Які з них найулюбленіші серед українців?

– Серед фабрик мого представництва топовими можна назвати: Altacom (столи-трансформери), Compar (дизайнерські меблі та аксесуари). Але дуже високо оцінили ще за мирних часів фабрику м’яких меблів Rossini Sofas та виробника корпусних меблів з дерева Fasolin. Завдяки їх чесним цінам та високій якості. Нещодавно я почала співпрацю з виробником меблів зі скла Fiam – це цікавий виробник, який заслуговує уваги.

– Чи йдуть італійські фабрики на якісь поступки, акційні пропозиції для українського клієнта?

оптових покупців існують особливі умови. Але ж головна політика для зацікавлення покупців – це співвідношення високої якості та адекватної ціни.

ЗАРАЗ ГОЛОВНА МОЯ МРІЯ – ЦЕ ПРАЦЮВАТИ В МИРНІЙ КРАЇНІ. ТОМУ МИ З МОЇМИ ДРУЗЯМИ Й КОЛЕГАМИ ПОСТІЙНО РОБИМО ПОСИЛЬНІ ВНЕСКИ ЗАДЛЯ ДОПОМОГИ ВІЙСЬКОВИМ, ПОРАНЕНИМ, ПОСТРАЖДАЛИМ ВІД ВІЙНИ. КРІМ ЦЬОГО, Я ПРАГНУ ЗНАХОДИТИ ЦІКАВИХ ВИРОБНИКІВ, НАДАВАТИ КЛІЄНТАМ ЯКІСНИЙ ПРОДУКТ, ЩОБ ТІШИТИСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ МОЄЇ РОБОТИ. МРІЮ, ЩОБ МОЇ ФАБРИКИ СТАЛИ ЛІДЕРАМИ НА МЕБЛЕВОМУ РИНКУ, БО ВОНИ ДІЙСНО ЦЬОГО ГІДНІ.

– Фабрики мого представництва – це дійсні виробники, які закладають в ціну товару реальні витрати на матеріали й оплату праці співробітників. Тому ігри зі знижками або промоакції – це більше до продавців, а не до виробників. Звичайно, для

– Вікторіє, про найактуальніші пропозиції на ринку, про тренди, можливо на Вашому ринку.

– Зараз важко казати про якісь певні тренди у світі інтер’єру. На жаль, світова культура нині переживає період творчої паузи. І це також віддзеркалюється в моді, архітектурі, в інтер’єрі. Звичайно ж, з’являються нові форми й нові матеріали. Але це більше про технології, ніж про дизайн. На сьогодні в тренді високі технології та екологічність. Мабуть, це й положить початок новому стилю у загальному способі життя людини.

Життя треба прикрашати, збагачувати його новими позитивними емоціями, планами на майбутнє. З думки формується дійсність. А наші думки формує простір навколо. То ж створюймо наш простір радісним та комфортним!

milleniumra.com.ua

19

Героїчні Українці

ЮЛІЯ таролог: СПРАВА ТАРОЛОГА В

ТОМУ, АБИ НЕ ТІЛЬКИ ПОБАЧИТИ РЕАЛЬНІСТЬ, А Й ЗАПРОПОНУВАТИ ВАРІАНТИ РОЗВ’ЯЗАННЯ ІСНУЮЧИХ ПРОБЛЕМ

Хто б, що не казав, а наші українські жінки – найміцніші. Вони й господині, вони й гарні мами, чудові дружини та дехто з них справжні ворожки та майстри езотерики. З наступними гостями ви вже давно знайомі, і кожна їх відповідь на наші питання справджується. То ж ми вирішили поставити нові питання ЮЛІЇ та ЛАНІ, аби мати розуміння, в чому полягає істина, куди нам рухатись далі. Таролог аналізує усі деталі вашої ситуації, демонструє перспективу, розповідає про те, що можна з цим усім зробити. І, що буде, якщо не робити взагалі нічого. Справа таролога в тому, аби не тільки побачити реальність, а й запропонувати варіанти розв’язання існуючих проблем. Таролог аналізує, ворожка ворожить.

– Яке місце у Вашій практиці займає астрологія?

– Щодо астрології, я вважаю, вона не здатна попереджати. Астрологія – це про слідування загальним порадам, які зазвичай сформовані для окремих знаків зодіаку. Якщо вам необхідно вирішити індивідуальні питання, варто шукати інші інструменти. Втім, астрологія багато в чому допомагає, наприклад, в тому, як варто планувати свій час, день, тиждень...

– Подейкують, що езотерики володіють неабиякими психологічними навичками. Чи дійсно це так?

– Юліє, у Вас є цікавий допис про різницю між тарологом та ворожкою. Пропонуємо все ж таки лаконічно розкрити для наших читачів цю різницю.

– Допомога таролога кардинально відрізняється від розкладів ворожки, ми маємо абсолютно різні інструменти й підходи до роботи. Таро – це повноцінна система, заснована на діагностиці можливих подій та їх коригуванні. Таролог бачить безліч різних варіантів розвитку подій, чим саме може вказати на можливість змінити ті чи інші ситуації в вашому житті. Так в людини з’являється можливість змоделювати свою долю, змінити шляхи та результати.

20

MILLENIUM CLUB’жовтень

– Так, дійсно психологія присутня в нашій практиці, й дуже добре допомагає в роботі, бо не рідко людина звертається до нас, коли потрібна не тільки відповідь карт, а й професійна психологічна, моральна підтримка. До речі, я практичний психолог, і мої професійні якості взаємопов’язані з таро.

– Знаємо, що Ви продовжуєте допомагати нашим захисникам. Скажіть, який аналіз дасте нинішнім світовим подіям. Та, як вони вплинуть на хід російсько-української війни?

– Так, допомогу нашим захисникам я завжди ставлю на перше місце, адже, якщо кожен в міру можливостей буде робити свій вклад в допомогу, нашим хлопцям на передовій буде значно легше! Аналізувати нинішні події ще досить рано. Я пропоную лише наближати перемогу та вірити в неї. Спостерігайте реальність та беріть себе в руки, як би страшно вам не було. Бережіть себе та близьких. Несіть користь людям!

Героїчні Українці

ЛАНА СТАР: БУДУЙТЕ ПЛАНИ,

ПРОДОВЖУЮЧИ ЖИТИ СЬОГОДНІ – Лано, до фахівців Вашої професії здебільшого звертаються жінки. Скажіть, як змінились їх запити за час повномасштабного вторгнення?

– Так, сенс запитань багато в чому змінився, найчастіше вони сформовані переживаннями за своїх чоловіків, батьків, синів, за небезпеку на полі бою, за життя та здоров’я хлопців. Нині багато родин переживають розлуку, змушені жити за кордоном з постійним страхом повернутись або навіть приїхати ненадовго. Також останнім часом людям, що до мене звертаються сняться кошмари та зовсім незрозумілі сни. З ними вони звертаються до мене, бо я вмію глибинно розбирати сни та розповідати про їх істинне значення.

– Як змінились Ви особисто за останній час?

– Останнім часом я досить сильно змінилась, чесно кажучи. Я стала більш тонко відчувати біль та переживання людей, їх страхи. Але водночас стала сильнішою, стриманішою, хоча й дуже часто плачу. Гадаю, справа в обстрілах, через які також хвилююсь за своїх близьких. Я ж все-таки людина.

– Ми останнім часом багато пишемо про українських жінок. Що Ви можете сказати про нашу незламність?

– Сила й незламність наших жінок проявилась з перших днів повномасштабної війни. Жінки волонтери, медики, матері, прості домогосподарки стали на шлях захисту. Кожна на своєму фронті! Наша сила в мудрості, в любові до батьківщини, до країни й жаги до перемоги. Дух та енергетика жінок України – це щось неймовірне.

– Будь-яка війна має кінець, проте після нього в країні знов жінки ставатимуть більш мускулінними. Які практичні поради Ви дасте нам?

– На жаль, це так, і триватиме якийсь час примножуючись. Однак, наші жінки впораються з усіма труднощами. Я раджу не опускати руки. Від того, що

ми поринемо в депресію або в зневіру, легше не стане. Покладайтесь на свої сили, підтримуйте близьких і не бійтесь просити допомоги для себе. Ми усе подолаємо!

– Дякуємо, Лано, а які рекомендації від Вас здебільшого ефективні у питаннях любовних?

– Сьогодні ми спостерігаємо багато розлучень та втрат. Я раджу так само не втрачати себе, жити далі заради майбутнього. Так, важко, інколи дуже, але, пройшовши через біль та сльози, через розпач, ви ставатимете тільки сильнішими. Будуйте плани, продовжуючи жити сьогодні, а кохання прийде, якщо ви будете готові прийняти його. Слава Україні!

milleniumra.com.ua

21

Героїчні Українці

ЮЛІЯ САК:

«МИСТЕЦТВО НА ЧАСІ ЗАВЖДИ»

Напевно, кожен з вас вже усвідомив, що ми дійсно незламна нація. Ми в усьому незламні, навіть у творчості. Наша з вами давня знайома – прекрасна Юлія САК підтверджує це своїми діями. Вона продовжує писати, співати, фільмувати та прославляти Україну. З гостею номера ми бачились на нещодавній зустрічі Millenium Club та поцікавились новинами творчого світу.

ЗАСЛУЖЕНА АРТИСТКА ЕСТРАДНОГО МИСТЕЦТВА УКРАЇНИ, АКТРИСА, КІНОРЕЖИСЕР, РЕЖИСЕР МОНТАЖУ, ПОЕТЕСА, ХУДОЖНИЦЯ, ТАНЦІВНИЦЯ. АВТОР ТА ВЕДУЧА ПРОГРАМ «БОЖИЙ ДАР» ТА ПРОГРАМИ ДЛЯ ТАЛАНОВИТИХ ДІТЕЙ «ВУНДЕРКІНД КЛУБ». ЗАСНОВНИЦЯ ОНЛАЙН ТЕЛЕБАЧЕННЯ «ЗІРКА ФЕНІКСА ТV». ВОЛОДАРКА ГРАН-ПРІ БАГАТЬОХ ТЕАТРАЛЬНИХ ТА ЛІТЕРАТУРНИХ КОНКУРСІВ. ЛАУРЕАТ ПРЕМІЇ ГРИГОРІЯ СКОВОРОДИ У НОМІНАЦІЇ «АВТОРСЬКЕ КІНО» ЗА ХУДОЖНІЙ ФІЛЬМ «СВІТ ЛОВИВ МЕНЕ, АЛЕ НЕ СПІЙМАВ».

22

MILLENIUM CLUB’жовтень

– Юліє, раді знову бачити Вас у нашому виданні. Знаємо, що Вам є, чим поділитись із читачами та поціновувачами мистецтва. Почнімо з останніх новин?

– За останні два роки я видала три збірки віршів (одна збірка видана в Німеччині у Міжнародній гільдії письменників). А головне у 2023 році я почала знімати новий авторський повнометражний художній фільм, який

називається «Україна – храм мого серця». У наступному році, з Божою допомогою, буде прем’єра фільму у кінотеатрах. Також планується цей фільм показувати в Європі. Надихнув мене створити фільм – душевний розпач, який з’явився після повномасштабного вторгнення, який треба було перетрансформувати. Це відкриття прийшло до мене з гори!

Героїчні Українці – За останні кілька місяців Ви отримали нові нагороди. Вітаємо Вас з відзнаками! Скажіть, яка з них найбільш важлива для Вас?

– Вища премія ім. Г. Сковороди від українського фонду культури за наш авторський художній фільм про Сковороду «Світ ловив мене, але не спіймав». Ще дуже було приємно отримати іменний диплом «Великі українці» та орден «Честі» в номінації «Людина, яка зробила світ краще», а також орден «Гордість та слава України» від Верховної Ради. Ці всі нагороди, серед інших нагород отриманих мною у 2023 році, для мене найбільш важливі.

– Ви продовжуєте брати активну участь в багатьох творчих проєктах та організовуєте їх. Чим Ви керуєтесь в цих діяльностях?

– Тим, що Бог дав мені великий талант та душевне світло, що у поєднанні робить світ добрішим і світлішим. Я хочу покращувати цей світ, дарувати насолоду людям та залишити після себе пам’ять, зробити вагомий внесок у світове мистецтво.

– Війна багато кого змінила, більшість українців говорять про те, що зараз не на часі творчість. Що Ви особисто думаєте стосовно таких коментарів?

– Я вважаю, що не на часі війна. І війна завжди не на часі. А мистецтво на часі завжди. Це той промінчик, що осяює наше життя. Як би всі займались мистецтвом, то війн би не було, тому що мистецтво – цілюща енергія, а війна руйнівна.

а треба дуже багато зробити й залишити після себе.

– Ви видали книгу «Як розпізнати генія». Вона отримала гарну оцінку в суспільстві. Скажіть, чи прагнете Ви розвиватись у викладацькому напрямку?

– Я колись викладала, але це не моє. Кожному дається свій талант. Часто ті, хто досягнули неймовірних висот, як митці, не були такими ж великими педагогами чи тренерами. Й навпроти. Я – митець.

– Впевнені, Ви погодитесь, українці неймовірно талановиті. Як вважаєте, чи врятує наш світ краса та творчість?

– Врятувати наш світ може віра в Бога, молитва, духовність, любов. А духовне мистецтво допомагає людям відкривати в собі світлі сторони. Тільки добро! Не можливо інакше прожити! Тільки любов допоможе війну пережити. Світло добра! Це то диво, що світ зберігає! Світла любов! Це та святість, що істину знає! Божа любов! Допомога в родині, спасіння! Шлях цей складний, але він нам дарує прозріння! Радість, краса, милосердя, любов, досконалість.

Зараз життя загубило свою первозданність. Бог – є любов. А любов – це добро, допомога! Скільки ж людей, забувають, не знають про Бога! Тільки добро! Я повторюю знову і знову… Адже є ті, хто спотворюють добру розмову. Крики, слова, чи осудження інших за дії. Мир не дають, провокують погані події. Добрі діла, і реальна любов, допомога, В тих є серцях, що почули і прийняли Бога! (Юлія Сак)

– Творчість в усі часи була важливим аспектом в самоідентичності українців. Як змінилась Ваша діяльність за останні майже два роки?

– Все, що грала раніше я граю й зараз. Погляди мої не змінились з приводу мистецтва та митців. І нічого змінитись в мене не могло, тому що я завжди любила справжнє, талановите, духовне й чисте мистецтво. Я стала більше працювати, тому що розумію, життя може в кожного обірватись, коли завгодно,

milleniumra.com.ua

23

Берегиня миру

ПРОМОУТЕР ЕМОЦІЙНОГО ЩАСТЯ

НАТАЛІЯ ПОЛЯНСЬКА ПРО ОСОБИСТІСНИЙ РОЗВИТОК

В сучасному світлі постійних викликів та розвитку суспільства, особистості виступають у ролі справжніх мультифункціональних експертів. Голова ГО «Школа Емоційного Щастя», Голова Мукачівського осередку ГО «ЗАХОДИ» та модератор жіночого клубу «Я ЖИВА.Я» НАТАЛІЯ ПОЛЯНСЬКА поєднує різні професійні образи – від хореографа до емоконсультанта, від езотеричного практика до психосоматолога. Також Наталія Полянська - сертифікований стрес- та кризис-менеджер, професіонал у роботі з травмами і лікуванні ПТСР, яка активно займається соціальною адвокацією та підтримкою тих, хто зазнав втрат.

- Наталіє, вітаю Вас! Тема, якої ми сьогодні «торкаємось», стосується всіх, адже кожен прагне бути щасливим. Але для кожної людини щасливий стан має своє власне значення. Як виникла ідея створити проєкт «Школа Емоційного Щастя»? Для кого він призначений?

- Ідея виникла під час тривалої педагогічної та реабілітаційної практики, яку я набула протягом двадцяти років роботи. В цей час я докладно спостерігала за тим, як в сучасній освітній системі зовсім відсутні ефективні предмети, які б допомагали розвивати важливі навички для всіх вікових груп. Такі навички включають в себе розуміння та розвиток емоційного інтелекту, психологічну саморегуляцію, самоідентифікацію і навіть здатність створювати власні ініціативи.

АКЦІЯ «КРУГООБІГ ДОБРА» ІЗ ДОПОМОГИ ЛІТНІМ ЛЮДЯМ У МІСТІ МУКАЧЕВО.

Натали Полянська natali_polyanska natali_polyanska

24

MILLENIUM CLUB’жовтень

Так зародилося бажання об’єднати однодумців та створити школу, яка б надавала ці важливі уроки та навички, незалежно від кордонів та соціальних норм.

Берегиня миру - Які основні цілі та методи їх досягнення Ви використовуєте під час роботи з учнями ГО «Школа Емоційного Щастя»?

- Наші основні цілі навчання - набуття учнями навичок для їхньої щасливої життєдіяльності. Спектр навичок достатньо широкий, адже охоплює використання й розвиток емоційного інтелекту, психологічної регуляції та саморегуляції, роботи в команді, створення й розвитку власних проєктів та ініціатив. Крім того, ми навчаємо мистецтву дебатів та риторики, розвитку в креативних галузях, побудові бізнесу на етичних і гендерно-чутливих основах, фінансової грамотності, а також сімейного виховання та статевої освіти тощо. У центрі нашого підходу лежить методика, яка передбачає, по-перше, визначення індивідуальних і групових потреб наших учнів через діагностику. На цій основі ми розробляємо та налаштовуємо конкретні курси та програми для їх навчання.

- Які канали комунікації Ви використовуєте для залучення учасників та поширення інформації про проєкт?

- Для поширення інформації ми ведемо листування із закладами освіти та іншими урядовими й недержавними структурами. Також ми ведемо соціальні мережі, де оповідаємо про себе, наші принципи, івенти, проєкти, матеріали тощо. Ми підтримуємо активний

діалог з нашими партнерами, учасниками та донорами, використовуючи передовий підхід до взаємодії. Зараз ми інтенсивно впроваджуємо пілотні проекти для різних установ та організацій.

- Які ключові рекомендації та ритуали Ви можете порадити нашим читачам для досягнення емоційного щастя та гармонії у житті?

- Щоранку я прокидаюся з радістю, наступні 30-40 хвилин я в гарному настрої планую свій день. Обов’язково розпочинаю з практики подяки за все, що маю зараз та здобуду в майбутньому. Крім того, я маю ритуал пробудження організму та тіла – пиття гарячої води з доданими спеціальними вітамінами. Після цього виконую фізичні вправи або танцювальні рухи. Виконавши ранкові ритуали, розпочинаю займатись робочими справами. Важливо пам’ятати, що успіх емоційного щастя та гармонії в житті полягає у постійному розвитку тіла та душі. Я раджу створити свій власний маніфест щастя та особистого розвитку, вільно виражаючи ваші цінності і прагнення. Раджу всім бажати більшого і радіти всьому, що є в вашому житті. Потрібно розуміти: все, що наповнює внутрішній світ, проявляється ззовні. Рухайтесь вперед по щасливій планеті щастя – Землі.

- Наостанок поділіться Вашими особистими способами збереження рівноваги та гармонії у житті.

- Я живу інтенсивне життя на повну потужність — це одне з моїх гасел. Я вільна та вчуся щодня навчатися — це девіз мого життєвого шляху. Частина моєї діяльності пов’язана з виступами в ролі спікера та тренера в групах самопідтримки в рамках різних проєктів. Наприклад, ініціативи IREX in Ukraine, Summer Vibes Camp - GoGlobal та ГО «Заходи». Також для мене важливо допомагати іншим через волонтерство. Зокрема, я є членом і волонтером акції «Колооберт добра». Цей аспект мого життя надзвичайно важливий для мене, і я докладаю зусиль, щоб робити світ навколо себе кращим. До того ж, моя експертиза розповсюджується на питання етики та гендерної рівності в умовах сучасного бізнесу. З двома вищими освітами в галузі педагогіки та психології, я також є матір’ю дорослого сина і коханою дружиною, творчою особистістю, яка приділяє велику увагу імпровізації. Я відчуваю себе гармонійно, коли працюю та мрію. Однією з моїх цілей є кар’єра моделі та акторки в кіно. Моє креативне мислення – моя сильна сторона. Я завжди особливо вдячна всім вчителям, які супроводжували мене по життю, починаючи з батьків та всіх інших. Чимало вчителів розуму, життя, болю, радощів суму, які надихали та стимулювали мене реалізувати потенціал на власну користь та всесвіту. Ваш «Провідник RA», Наталі Полянська.

milleniumra.com.ua

25

УКРАЇНСЬКІ ЖІНКИ - стиль життя

ЛАРИСА ВАГИЛЕВИЧ

ВМІННЯ БУТИ ЖІНОЧНОЮ. ЦЕ МИСТЕЦТВО, НАВИЧКА ЧИ ОСОБЛИВИЙ ВИКЛИК ПІД ЧАС ВІЙНИ?

Фото Роксолана Грицак

26

MILLENIUM CLUB’жовтень

УКРАЇНСЬКІ ЖІНКИ - стиль життя – Ларисо, влучна преамбула створює перше запитання – чи спроможна війна не тільки руйнувати?

– Війна докорінно змінила нашу реальність, тож цілком природно, що кожен відчув потребу внутрішніх змін. Це моя історія теж: сміливо ступила на зустріч новому та віднайшла себе у сфері психології. Нові знання, нові навички та діяльність. Те, що цікавило завжди, стало стилем життя. Такий вибір дав мені змогу повернутись до стану рівноваги та відкрив нові горизонти. Спрацював принцип: врятуйся сама, й поруч з тобою врятуються тисячі. Сьогодні я несу своє вміння іншим. Найбільша моя радість – бачити реальні результати та щасливі обличчя жінок. Хтось із них розпочав власну справу, хтось налагодив стосунки, інші повернули собі сенс життя. В кожного по-різному, але підсумки втішні.

– Розкажіть детальніше про свою діяльність – На сьогодні я тренерка з терапевтичного письма, метапсихолог, наставник для жінок. Моя місія – дати чітке усвідомлення жінкам, що створення щастя – це щоденний рутинний процес, а не очікування. Коли ти щаслива, жіночна та наповнена, всі інші запити втілюються легко та без напруги. Під час індивідуальних сесій, групових занять та терапевтичних кіл я працюю над вирівнюванням емоційного стану жінок, надаю підтримку для м’якого та комфортного проходження трансформацій, скеровую зусилля на те, щоб досягнути перших результатів в моменті тут і зараз.

– Чому саме зараз така велика кількість запитів на терапію до Вас?

мейні стосунки, які є потужним ресурсом для обидвох партнерів.

– В складні часи особливо важко бути собою. Як результат – втеча від реальності: переїдання, застрягання в соцмережах, емоційне вигорання, шкідливі звички тощо. Аби змінити таку реальність, слід спершу просканувати власні вразливі місця. В жінок зазвичай це проблеми зі становленням особистих кордонів, завищений рівень відповідальності, не до кінця пройдена сепарація з батьками, стан жертви... Більшість моїх клієнток колосальну кількість енергії та ресурсів спрямовують на все, окрім влас-

– З Ваших слів випливає, що «бути жіночною» – це неабияке вміння.

Кажуть, період війни – не найкращий час для розвитку та реалізації. Чи існує тоді найкращий, нехай кожен спитає сам себе. Адже ми знаходимо сотні причин відкласти життя на потім. Що ж тоді отримуємо? З таким формулюванням почалась наша бесіда з ЛАРИСОЮ ВАГІЛЕВИЧ. Експертка номера – енергопсихолог, яка пропонує українкам розпочати новий шлях у супроводі ресурсу, наповненості та жіночності. Дівчата, не нехтуйте можливістю, долучайтесь до бесіди. них запитів. Від цього дисбаланс в сім’ї та висока соціальна напруга в суспільстві. До того ж. Кожна з жінок, чоловіки яких перебувають за кордоном, а тим паче на передовій, змушені бути сильними. На індивідуальних сесіях ми працюємо з тим, щоб ця сила залишалась по-жіночому м`якою, благодатною і ще більше зміцнювала сі-

– Насправді – це не стільки вміння, скільки навичка. Навичка відчувати себе, свої потреби, чути голос душі й тіла. Нас з дитинства вчили бути ідеальною дочкою, взірцевою дівчинкою, в майбутньому турботливою матусею. При цьому зрідка згадуючи про важливість любові до себе, самоцінності, самоповаги. Така дещо деформована модель жіночої поведінки передана нам у спадок. А ще велике соціальне табу на чуттєвість, грайливість, сексуальність, яке виникло у зв`язку із підміною понять. Таку підміну вигідно було втілити тим, хто не хотів бачити у жінках їх божественну суть. Зараз жінки повертають собі право бути успішними та проявлятись у світі через задоволення від власної справи, цінне ставлення до особистого вибору. Завдяки війні кожен зрозумів, наскільки важливо усвідомлено проживати відведений час. Обирати затишні місця, якісні речі, справу за покликом серця. Це зміна пріоритетів. Це новий рівень свідомого вибору.

– Ларисо, отже Ви для себе визначили основні передумови щасливого життя жінки, поділіться, які вони?

– Основне в житі – йти за внутрішнім імпульсом, бажаннями та запитом власної душі. Не дарма кажуть, що головна місія Творця через життєві події, взаємодії та досвіди скерувати кожного з нас на Шлях до себе істинних. Для жінки це означає згадати себе, як дорогоцінне, життєдаруюче творіння Бога. Тільки розкривши себе, ми зможемо виконати власне призначення. І останнє: все-таки краще буде за контекстом проявлятися у світ (тобто на зовні), а не у світі.

milleniumra.com.ua

27

Портрет Української Жінки

«ПОРТРЕТ УКРАЇНСЬКОЇ ЖІНКИ»: КОУЧ ОЛЕНА КІРКЕВИЧ ПРО САМОРОЗВИТОК ТА ЖІНОЧУ СИЛУ Незалежно від того, ким ми працюємо, або які ролі виконуємо у суспільстві, прагнення до самовдосконалення природнє для кожної людини. Практикуючий коуч ОЛЕНА КІРКЕВИЧ допомагає жінкам досягати гармонії у житті. Її проєкт «Портрет Української Жінки» не лише надихає, але й сприяє досягненню бажаних результатів.

- Пані Олено, вітаю Вас. Тема нашої розмови стосується Вашого проєкту «Портрет Української жінки». Поділіться історією виникнення ініціативи та головною метою?

- Проєкт «Портрет Української Жінки» зацікавив мене своєю відкритістю та можливістю взаємодіяти зі світом. Наразі складний час, епоха змін, і кожен з нас переживає її унікальним способом. Моя мета – поділитися власним досвідом і розповісти про себе. Можливо, цей досвід стане цікавим і корисним для інших. Я не маю великих досягнень і не створила значущих творів, але майбутнє ще попереду. Я – жінка, яка живе в епоху змін. Я намагаюся допомогти іншим жінкам полегшити проходження цього періоду.

- Які цінності та теми Ви прагнете висвітлити в рамках цього проєкту?

- «Портрет Української Жінки» покликаний розкрити мою внутрішню трансформацію. Мій власний досвід служить прикладом того, як жінка може перетворити своє життя, повністю змінивши його напрямок. В 49 років я вирішила відправитися в подорож до самопізнання та реалізації свого потенціалу. Попри страх відкриття внутрішніх почуттів, мені вдалося досягти мети. Мені допомогла віра в себе, в Бога та підтримка моєї родини. В свої 57 років я стала невід’ємною частиною світу, в якому живу. У мене є достатньо сил і енергії для подальшої допомоги іншим.

28

MILLENIUM CLUB’жовтень

Портрет Української Жінки - Розкажіть про Вашу діяльність в галузі психотехнологій. Як Ви допомагаєте людям розкривати їх власний потенціал?

- Інститут Інноваційних Психотехнологій під керівництвом професора психології, психотерапевта Сергія Ковалєва відіграв важливу роль у моєму особистому розвитку. Протягом наступних п’яти років я плідно працювала над самоосвітою, намагаючись відшукати свій власний шлях. В цьому процесі моїм наставником була психотерапевт Вікторія Звіздун. Вона порадила мені ділитися своїми знаннями та досвідом з іншими людьми. Так я розпочала практикувати. У 2021 році я поглибила свої знання та навички в LIFT-Онлайн Університеті Розкриття Потенціалу Людини. Протягом двох років я успішно засвоїла професію куратора онлайншкіл та отримала сертифікат коуч-практика ICTA. Наразі я поєдную свої знання з методами коучингу, завдяки чому досягла дивовижних результатів у роботі з моїми клієнтами. Жінки, з якими я проводила сесії, підвищили свою самооцінку, знайшли впевненість в собі, розкрили свій потенціал. Вони почали почувати себе більш жіночними та привабливими, щасливими та спокійними. Консультації надали їм змогу відновити, в першу чергу, стосунки з самими собою, а також покращити зв’язки з дітьми, батьками, чоловіками, партнерами.

- Які інструменти та методи Ви використовуєте для впливу на саморозвиток людей?

- Мої клієнти – це українки, які живуть в Україні, а також за її межами. Зараз багато наших співвітчизниць перебувають за кордоном і потребують допомоги в адаптації до нових умов життя. Моя методика допомагає їм відчувати себе спокійно та комфортно у ситуаціях, які вони переживають на даному етапі. Протягом кількох років моєї практики я познайомилася з жінками різних професій. Всіх їх об’єднує бажання жити в гармонії зі світом та відчувати себе щасливими. Моя місія – допомогти моїм клієнткам досягти бажаних результатів. Для цього я використовую мистецтво ставити запитання та створюю атмосферу, де жінка може почути себе та знайти відповіді на свої запити.

Елена Киркевич elena.kirkevich

milleniumra.com.ua

29

Чарівні Українки

ОЛЕКСАНДРА ТУМАНСЬКА:

ЗМІНА СВІТОГЛЯДУ ТА ОСОБИСТОСТІ Основний запит серед клієнтів ОЛЕКСАНДРИ ТУМАНСЬКОЇ – глибинні питання. Наша експертка має великий досвід розробки та проведення власних тренінгів по роботі з ресурсним станом, з Я-концепцією, сприйняттям критики та думками оточуючих. Здебільшого Олександра працює з тими, хто прагне розкриття та вміння використовувати свої можливості. Це про способи долати складні життєві ситуації, обмеження, внутрішню свободу від застарілих установок та блоків.

30

MILLENIUM CLUB’жовтень

Чарівні Українки

– Олександре, вітаємо, Ваша спеціалізація на часі для багатьох українців. Які питання, психологічні стани та проблеми здебільшого хвилюють Ваших клієнтів?

– Зараз до багатьох людей прийшло усвідомлення цінності життя, що й сприяє зміні орієнтирів у світогляді. Люди все більше прагнуть дослідити свою особистість, прагнення, бажання, цінності. Питання сімейних відносин також залишаються не менш актуальними. За часи ковіду, а тепер й війни в багатьох парах з’явився кризовий період у стосунках. Також актуальні питання тривожності, панічних атак, втрати мотивації до життя.

– Більшість з нас сьогодні шукають шляхи адаптації до нових реалій життя. Які техніки Ви використовуєте на шляхи допомоги людям з такими запитами?

– Адаптація, в першу чергу, починається з пізнання себе. Для того щоб впевнено почувати себе в сучасних реаліях наповнених викликами, необхідно знати, в чому є внутрішня опора. Внутрішня опора – це власні цінності, на які можна спиратись у ситуаціях невизначеності, стресу, у прийнятті складних рішень та відстоюванні особистих кордонів. Також важливим аспектом в адаптації є вміння брати відповідальність за свої вчинки. Відповідальність надає свободу дій, вибору та форматів взаємодії із зовнішнім світом. Це розвиває психологічну гнучкість, а значить й адаптивність.

– Психологія наразі спонукає людей до віри в себе та власні сили. Які практичні поради Ви можете дати читачам, аби вони відчули цю віру та скористались нею належним чином?

– Повторюсь, щоб вірити в себе, необхідно знати себе, розуміти в що саме ти віриш. Кожен повинен відповісти на запитання: в чому саме проявляється моя віра в себе? Що мене підкріплює та надихає? Те, що підкріплює – це та сфера, де можна укріплювати віру в себе. Навіть елементарний захист особистих кордонів може укріплювати особистість та надавати натхнення. Ви отримуєте той результат, наскільки вірите в себе та свої можливості. Ми не думаємо про те, на що не маємо внутрішнього ресурсу. Певні обставини висвітлюють в нас різні сторони особистості та здібності, однак ми не звикли звертати на них увагу та аналізувати їх, тому часто це дослідження особистості проходить повз нас. Обставини можна створюва-

ти й розвиватись за рахунок них. Це також допомагає в роботі з самосприйняттям.

– Кризи, як кажуть фахівці – це норма життя будьякої людини. Як Ви пропонуєте долати їх в особистісному плані?

– Виділити аспекти, на які ви можете впливати, а на які ні. Звичний патерн багатьох людей – включатись саме в ті сфери, на які ми не маємо безпосереднього впливу, від цього з’являється відчуття безпорадності та відчаю. Станьте відкритими до підтримки та вчіться просити допомоги. Під вмінням просити підтримку я маю на увазі розуміння, що саме є для вас підтримкою та чесно комунікувати це іншим.

– Як вважаєте, виходячи з професійного досвіду, чи кожному підвладні, на Вашу думку, реалізація та успіх?

– Реалізація та успіх підвладні кожному. Проаналізуйте, яка життєва сфера для самореалізації є для вас пріоритетною. Що для вас успіх? Які емоції у вас пов’язані з цим відчуттям? В цьому питанні завжди важливо почати з себе, зі свого розуміння.

– Олександре, чи для усіх методи та шляхи до реалізації універсальні?

– Шлях та методи кожен обирає сам. Найкращий з них – це коли ми не змушуємо себе пародіювати когось. Ви можете скористатись інструментами для досягнення цілі, які є ефективними для інших, але вони не обов’язково будуть ефективні для вас. Виділити свій спосіб досягнення цілі можна через довіру до себе, дії та відкритість до помилок. До речі, слово помилки краще замінити на слово «спроби». Буду рада допомогти кожному через платформу mysoul.help. tumanskaya_sashka AleksTumanskaya AleksTumanskaya Посилання на відео в ютуб 1. Як попередити вигорання

2. Залежність від 3. Робота з ресурсним станом чужої думки

milleniumra.com.ua

31

Чарівні Українки

32

MILLENIUM CLUB’жовтень

Чарівні Українки

GALYNA RYLCHUK:

FORENSIC SCIENCE IS THE FOUNDATION OF THE JUDICIAL SYSTEM Now, in times of full-scale invasion, our citizens want confidence and stability more than ever. The legal system, if it is functioning properly, is probably the only one that can give a person a sense of support today. We discuss these issues with the director of Kyiv Expert Research Centre, a specialist in the field of pre-trial and forensic examination, Galyna Rylchuk.

– Mrs. Galyna, it is a pleasure to meet you on the pages of our magazine and discuss topical issues. One of them is the issue of returning to Ukraine of people who left with the beginning of the full-scale invasion. There are theses being discussed that after the Victory, many Ukrainians will want to stay in Europe because of the most advanced legal system compared to Ukraine. Do you agree with this?

– The majority of Ukrainians who left the country with their children will stay in Europe. Children quickly adapt, learn the language and find friends. Of course, the legal system differs between European countries, but unfortunately, the whole world is watching our actions and processes in our legal system.

I am confident that we can change everything for the better in Ukraine.

We are a strong and hard-working nation; we just need to get rid of even the idea of bribery at all levels of government.

– You are an expert in the field of pre-trial and forensic examination. How does this area contribute to improving the situation in the legal sector?

– Forensic expert activity is based on the principles of the rule of law, scientific validity and independence of a forensic expert. The results of forensic examinations are often of key importance in the verdicts of Ukrainian (and not only Ukrainian) courts. Justice very often depends on the thoroughness of the work of forensic experts, so we can say that the entire judicial system is impossible without forensic examinations.

– How did your path to your specialty develop?

– My journey began 14 years ago, with a small dream of a village girl: to find a way to help people in difficult situations.

Before that, I had only heard the words «forensic experts» in TV shows and movies, which I admired. And so it happened in my life that my dreams, thoughts and hard work became a reality and in 2012, I opened Kyiv Expert Research Centre, which is successfully operating now. Today, I cannot imagine my life without my favorite business and the opportunity to help people.

– Please tell us what types of expertise you conduct most often.

– As of today, the most frequent are construction and technical, commodity and economic examinations. Thanks to these types of examinations, we help our clients to determine, among other things, the actual damage caused by the armed aggression of the Russian Federation.

– The law does not allow us to be guided by emotions. Do you have any hobbies or interests that allow you to maintain the emotional side of your personality?

– Everyone always has emotions, the main thing is to be able to cope with them. I learned to control my emotions thanks to a book I read many times. This book taught me how to listen and hear!

– What is your life credo? What are your dreams?

– My life credo is to never give up, to always be a Human in everything and to always remember that we are the creators of our own happiness!

And do not forget that everything is in our hands. As for my dream, it is in tune with the dream of all Ukrainians. My dream is our Victory and returning home! www.kedc.org.ua +380671532047

milleniumra.com.ua

33

ЧАРІВНІ УКРАЇНКИ

ДІАНА ХАДЖИРАДЄВА: «ПОПРИ ВСЕ Я ОБРАЛА СЕБЕ»

В травні цього року на Відкритому Кубку України WABBA 2023 від Української Федерації Бодібілдингу, Фітнесу та Бодіфітнесу чарівна ДІАНА ХАДЖИРАДЄВА здобула перше місце серед жінок у категорії «Міс Бікіні» за віком понад 45 років» та третє місце у «Міс Біĸіні» за зростом до 170 см». Про неймовірні можливості українок говоримо з гостею, аби ви розуміли, що усе в житті можливо змінити.

diana.khadzhyradyeva diana_fitness_coach

34

MILLENIUM CLUB’жовтень

ЧАРІВНІ УКРАЇНКИ - Діано, Ви яскравий приклад жінки, яка здатна докорінно змінювати життя. Що мотивує Вас на такі трансформації?

– Я багато мріяла в дитинстві, зараз прийшов час втілювати мрії та жадібно надолужувати все. Я дуже прагну відчути якомога більше емоцій та маю безмежну цікавість: а на що я ще здатна? А що ще в мені є? Я народилась та зростала в сільському середовищі у важкі часи для країни. В моєму житті було багато фізичної праці та психологічно важке дитинство. Я творча людина, але в моєму дитинстві не було можливостей займатись тим, що подобалось. Тому я малювала та спілкувалась з природою. Виросла, стала вчителькою початкових класів та образотворчого мистецтва. Але не ВІДЧУВАЛА, що саме цим я хочу займатись все життя. Далі були довгі роки пошуків, випробувань, розкриття своїх схованих здібностей, відпрацювання нових якостей, зміцнення характеру, перевтілення. Так власні кордони розширювались, але мені ставало тісно... Протягом багатьох років вагоме місце в моєму житті займав спорт. Мені подобалось входити у цей особливий стан відчування тіла та очищення думок. Вивчати себе мені дуже цікаво.

– Поділіться особистим. Що стало причиною таких перевтілень та досягнень?

– Я дуже самокритична та надто вимоглива до себе людина. Але ситуації, обставини та люди навчили більше себе любити, звертати увагу на себе і свої мрії... Одного разу я озирнулась навколо і серед всіх своїх станів: турботливої доньки, мудрої мами, уважної дружини, відповідальної працівниці, подруги, співчуваючої людини... НЕ ПОБАЧИЛА СЕБЕ! Останні роки ще й навчилась приймати те, що приходить в моє життя, без питань: навіщо і що далі?! Я навчилась довіряти Всесвіту. І дякувати за все, що я вже маю й досягла. Багато людей відійшли, коли я почала змінювати своє ставлення до себе й обирати себе. Я перестала бути зручною для всіх. Я навчилась казати «не хочу, стоп, ні, не зараз, зі мною так не можна...». І з бібліотеки, де я працювала на той час, пішла в тренажерний зал змінювати тіло, бо після овоїду не змогла відновити заняття фізкультурою.

– Чим саме для Вас стало звання Чемпіонки України з Фітнес біĸіні?

– Це було про «йди туди, де страшно». ЗАВДЯКИ ковіду, війні, як би це страшно не звучало, в залі, де я вже почала працювати тренером, з’явились Чемпіон України з Бодібілдингу з Харкова та дівчина з Києва, яка вже виступала в Фітнес біĸіні. Це якраз один з тих моментів, коли чуєш від Всесвіту: «не питай навіщо, просто спробуй». І я спробувала. Знаєте, як кажуть, зловити потік... І вже через півроку я створила тіло своєї мрії задля першої в житті фотосесії до свого 45-річчя. А ще через півроку я вже стояла на сцені та чула своє прізвище серед переможниць. Я весь цей рік була в потоці... Через рішення розлучитись, бо не можуть люди тримати один одного, якщо їм важко бути разом... Через неприйняття мого рішення багатьма рідними, але ПОПРИ ВСЕ Я ОБРАЛА СЕБЕ. Якщо б не війна... Коли ти не знаєш, чи є в тебе ЗАВТРА і, яке воно буде... А щасливою треба бути сьогодні! Це була перемога над собою. Це був бунт, який перетворився на чемпіонство.

– Наразі Ви допомагаєте іншим жінĸам відновлювати своє тіло та змінювати його на краще. Що пропонуєте українкам?

– Так, я не тільки тренер, а ще й наставник, мудре слово, чарівний пендель. Я нагадую кожній жінці, що неможна забувати про себе. Вчу прислухатись та турбуватись про себе й своє тіло. Попри все треба займатися тією справою, яка буде робити вас щасливими. Бо жінка – це енергія! якщо вона сама не буде підтримувати свій вогник, навколо все зав’яне й перетвориться на чорно-білу світлину. Коли жінка наповнена та випромінює енергію, в неї все добре, і Всесвіт їй підкорюється!

– Дякуємо, Діано, за відвертість та вітаємо з нагородою. Поділіться, будь ласка, власними правилами перемоги. Адже на маленькі та великі чекає кожен українець сьогодні.

– Ніколи не сприймайте «схаменись, в тебе не вийде». Дозвольте собі бути щасливою і як жінка, і як людина, яка ĸайфує від свого діла та може бути корисною для інших. А головне, прислухайтесь до себе, бо всередині нас є багато відповідей та потенціалу. Та обов’язково навчіться ДЯКУВАТИ Всесвіту за все, що у вас вже є та вже вийшло. Ми багато чого можемо, якщо сильно того хочемо. Кожен день робіть по маленькому ĸроĸу до своєї мети. Просто треба вірити, іти й ĸайфувати від самого процесу!

milleniumra.com.ua

35

ЧАРІВНІ УКРАЇНКИ

ЮЛІЯ КУЗНЕЦЬ

ПЕРСОНАЛ – НАДІЙНИЙ ФУНДАМЕНТ ВАШОГО БІЗНЕСУ

http://personal.ck.ua/ https://www.facebook.com/KA.PERSONAL @personal_cherkasy @juli_kuznec

36

MILLENIUM CLUB’жовтень

ЧАРІВНІ УКРАЇНКИ

Не є відкриттям, що саме завдяки людям та їх праці розвивається бізнес, стартують та реалізуються успішні проєкти, знаходяться нові шляхи вирішення складних завдань. Вірно та грамотно підібраний колектив, вміння працювати з людьми, встановлювати та зберігати чесні відносини з партнерами – це 80% позитивного результату будь-якої дії. Саме цим та ще багатьма необхідними у бізнесі речами можна оволодіти завдяки співпраці з Консалтинговим агентством «Персонал». Про його діяльність розповідає власниця та директорка агентства, HR-консультантка, атестована Всесвітньою організацією СМС-Global, працює відповідно стандарту ISO 20700:2017 Керівництво з менеджмент-консалтингу, – ЮЛІЯ КУЗНЕЦЬ. Консалтингове агентство «ПЕРСОНАЛ» має 24-річну історію, що являє собою успішні проєкти, нестандартні професійні підходи, технології та побудовані бізнес-процеси для тисячі українських компаній. З 2010 року ми підтверджуємо кваліфікацію для реалізації Консалтингових проєктів для малого та середнього бізнесу за підтримки Європейського банку реконструкції та розвитку за напрямками: Організаційний розвиток та Маркетинг. Наше агентство є переможцем в номінації «Кращий консалтинговий проєкт 2013 р.», Міжнародного конкурсу – премія імені Габріеля Аль-Салем «За визначні досягнення в консалтингу». Агентство має зареєстровану торгову марку «ПЕРСОНАЛ». Наша компанія одна з небагатьох, що протягом 24 років не припиняла свою діяльність ні на один день. В нашій історії були й нелегкі часи, викликані економічними кризами та світовою пандемією. Здавалося, нічого страшнішого статися вже не може, але Україну спіткали найважчі часи. Сьогодні ми виборюємо свою незалежність, свободу та мир. Відстоюємо українську ідентичність задля нашого світлого майбутнього та майбутнього наших дітей і внуків. Коли почалася повномасштабна війна, за ініціативи засновниці агентства Ірини Кіркіної ми відразу прийняли рішення обдзвонювати наших клієнтів і цікавитися як вони, можливо потрібна якась допомога. Потім ми запустили благодійний про-

єкт «Теплий зв’язок», який був спрямований на моральну і психологічну підтримку тих, хто цього потребував. Ми відчували, що це необхідно і важливо для людей. Локально ми знаходимося в Черкасах, але працюємо по всій Україні. Основні наші послуги. · Підбір персоналу: топ/мідл менеджмент. · Корпоративне та індивідуальне навчання. · Управлінські та стратегічні сесії для топ-менеджменту та ключових гравців компанії. · Аудит персоналу, спрямований на ефективне використання кадрового потенціалу, підвищенні продуктивності праці та скороченні плинності кадрів. · Моніторинг ринку заробітних плат. · Побудова та розвиток бізнес/ HR-процесів · Кар’єрне консультування. Наша принципова позиція: ми не працевлаштовуємо людей за кордон та не співпрацюємо з компаніями, діяльність або виробництво яких шкодить здоров’ю населення. Робота нашого агентства базується на фундаментальних переконаннях, які є корпоративними цінностями і головними принципами при взаємодії з клієнтами, співробітниками та партнерами. ЕКОЛОГІЧНІСТЬ – для нас важливо зберігати норми професійної етики.

КОНФІДЕНЦІЙНІСТЬ – клієнти можуть бути впевнені, що ми вміємо зберігати будь-яку інформацію, отриману під час співпраці. КЛІЄНТОЦЕНТРИЧНІСТЬ – ми зосереджуємо свою діяльність навколо інтересів, потреб та цілей клієнта. Яскравим підтвердженням цих слів є партнерство нашого агентства з компанією DIM.RIA в рамках проєкту для фахівців нерухомості Ріелт-FEST. Співпраця, яка побудована на довірі та професіоналізмі. Ми вважаємо, що правильно закладені цінності та принципи роботи компанії є рушійною силою для ефективного ведення та розвитку бізнесу. До повномасштабного вторгнення місія Консалтингового агентства «ПЕРСОНАЛ» звучала так: «Ми допомагаємо компаніям і людям ставати успішними!» В умовах сьогодення поняття «успіх» набуло іншого сенсу, адже цінності українців змінилися. В цей період випробувань наша компанія має амбітну ціль: поставити якомога більше українських бізнесів на ноги. Для нас важливо, щоб компанії відчували під собою надійний фундамент, завдяки якому вони зможуть пропонувати українцям гідні умови праці та збагачувати економіку країни. Ми переконані, що тільки системна, невпинна праця і наполегливість приведе до бажаного результату!

milleniumra.com.ua

37

Чарівні Українки

ЮЛІЯ ІЛЬНИЦЬКА:

«САМЕ ЩАСЛИВІ ЛЮДИ ФОРМУЮТЬ УСПІШНІ КОМАНДИ»

Як зберегти позитивний настрій в важки часи? Як допомогти собі та іншим тримати відчуття щастя всередині? Як попри все створювати та вести до успіху бізнескоманди? Ці питання ми обговорюємо сьогодні з яскравою, позитивною Пані, учасницею проекту «Чарівні Українки», директором з персоналу в галузі ортопедичних послуг — ЮЛІЄЮ ІЛЬНИЦЬКОЮ.

38

MILLENIUM CLUB’жовтень

Чарівні Українки

- Добрий день, пані Юліє! Дуже приємно зустрітись з Вами на сторінках нашого видання. І спочатку хотілось би поспілкуватись про проєкт «Чарівні Українки». Розкажіть, будь ласка, про нього детальніше.

- Доброго дня! Мені дуже приємно стати частиною проєкту «Чарівні Українки», особливо в наш складний час. На мою думку, цей проєкт дуже важливий зараз! Він дає можливість українським жінкам підтримати своїх чоловіків, що зараз в ЗСУ, нагадує світові, які українки по-справжньому чарівні та мужні у всьому, дає натхнення бути тією самою «Чарівною Українкою»! Також я підтримала благодійний фотопроєкт, який відображає «Незламну Українку». Саме такою себе і відчуваю!

- Як Ви прийшли к бізнесу в галузі ортопедичних послуг? У чому його особливості?

- Шлях був стрімким та повільним одночасно Коли мене запросили в цей напрямок, я навіть ні однієї хвилини не мала сумнівів, одразу погодилась. Для мене це був невідомий шлях, бо раніше я не стикалась з цією галуззю, але я точно розуміла, що це - про турботу, про здоров’я. Саме так воно і є, ортопедичний напрямок – це ортопедичні устілки, взуття та багато ще товарів, які стосуються теми. Але, в першу чергу, він про формування культури ортопедії в нашій країні. Я зрозуміла для себе, що ціннос ті компанії відповідають моїм особистим, та прийняла пропозицію будувати та розвивати персонал компанії та формувати успішну команду разом. Особливості даного напрямку як раз і полягають в тому, що він, в першу чергу, для людей, які турбуються про своє здоров’я, він дає можливість профілактики захворювань та комплексного рішення будь якої проблеми в ортопедії.

ну. Але, що стосується росту персоналу та формування команди, ми готуємо більш універсальних фахівців, які розуміються в різних напрямках бізнесу. Для бізнесу - це можливість бути більш мобільним, а для персоналу – набути нових навичок або вдосконалити існуючи та бути універсальним співробітником. Так чи інакше, це розвиток. Ситуація в країні змушує розвиватися та рухатися вперед! Разом до Перемоги!

- Як Ви формуєте свою команду?

- Для мене команда – це люди, які мають однакові базові цінності, мають бажання працювати саме в цьому напрямку, і звичайно мають базові професійні навички та розуміння командної роботи. Кожен власник бізнесу бажає, щоб його команда була найкращою, давала найкращі результати та досягала цілей. Ми віддаємо роботі 80% нашого життя! Тому дуже важливо, щоб людина працювала із задоволенням. І це дасть свої результати в обох напрямках, як для людини, так і для бізнесу. За мій 20-річний досвід співпраці з людьми я зробила висновок, що щасливі люди завжди успішні! Звичайно — щастя поняття суб’єктивне. Але, на мою думку, базові складові щастя таки є: це здоровий стан, любляча родина, турбота, особистий розвиток та вміння насолоджуватись життям. Саме щасливі люди формують успішну команду!

- Завдяки чому Ви зберігаєте позитивний настрій та внутрішню рівновагу? Як допомагаєте своїй команді не втрачати відчуття щастя?

- Я по життю оптиміст, який реально дивиться на життя. Життя – це подарунок, який ми отримуємо один раз. Тому треба жити, а не існувати. Так, звичайно, є багато перешкод, але в світі стільки всього цікавого! Навіть в такі складні часи! Саме завдяки цьому і зберігаються позитивний настрій та внутрішня рівновага. Я просто не маю права бути в іншому стані, бо я в подальшому це транслюю персоналу, який мене оточує і який я маю надихати. Кожна людина в команді розуміє, що вона не сам на сам зі своїми переживаннями, складнощами, а ми разом, і разом все вирішуємо.

- Ваші плани на життя після Перемоги?

- Жити далі!!! Жити справжнім життям свободи. Дай Бог, щоб Перемога сталася як можна швидше!

- Щоб Ви побажали читачам?

- Натхнення, впевненості, незламності, сміливості бути справжніми та відвертими! Бути щасливими кожного дня! Ну і звичайно – скорішої Перемоги нам всім! Разом ми сильні, незламні та вільні!

- Чи дуже змінилися Ваші проєкти з початком повномасштабного вторгнення?

- Звичайно. Наша стратегія щодо руху бізнесу по всій країні переформувалась на розвиток суто центрального регіо-

Юлия Ильницкая Юлія Ільницька 097 769 51 31

Благодійний фотопроект Eugene Fullen

milleniumra.com.ua

39

Чарівні Українки

ovod.ludmila +380503513136

40

MILLENIUM CLUB’жовтень

Чарівні Українки

ПІДКРЕСЛЕННЯ ПРИРОДНОЇ ВРОДИ:

МІЛА ОВОД

ПРО ТРЕНДИ ПЕРМАНЕНТНОГО МАКІЯЖУ Досягнення в сфері краси – це те, як ми відчуваємо себе, та як нас бачать у світі. У нашому інтерв’ю з майстринею перманентного макіяжу МІЛОЮ ОВОД розглядаємо сучасні тренди в перманентному макіяжі, а також вплив індустрії краси на впевненість та самооцінку кожної жінки.

– Міло, вітаю Вас на розмові про актуальні тренди краси. Як давно Ви займаєтеся в галузі перманентного макіяжу та що вирізняє Вас як майстра б’юті-індустрії серед конкурентів?

– Протягом майже 24 років моєї безперервної практики я багато працювала за кордоном. Я знаюся на тонкощах роботи майстра різних країн світу, включаючи Америку, Арабські Емірати, Норвегію, Словенію, Ірландію, Португалію, Ізраїль, Польщу, Єгипет. З початком війни я прийняла категоричне рішення – ніколи не працювати в росії. Мої роботи та мистецтво перманентного макіяжу не можуть бути пов’язані з жахливими наслідками війни. Професія майстра перманентного макіяжу завжди в тренді, але в кожній є свої особливості, що віддзеркалюють культурні впливи та індивідуальний смак моїх клієнток. За всі роки роботи по всьому світу я набула унікальної можливості трансформувати обличчя клієнтів з глибокою естетикою.

– Які популярні тренди в області перманентного макіяжу брів можна спостерігати зараз?

– У південних країнах мисткині макіяжу акцентують увагу на бровах, роблячи їх більш виразними, темними і широкими. Цей стиль також здобуває популярність серед наших українок. В той час в Європі та Америці підходять до гриму більш обережно, роблячи акцент на природному вигляді. Особисто для мене важливо, щоб макіяж виглядав інтелігентно та доречно в будь-якій ситуації. Моя мета – створити грим для щоденного використання, який підкреслює природну красу, а не перетворює зовнішній вигляд на щось зовсім незнайоме. Я прагну, щоб мої клієнтки, прокинувшись зранку, відчували себе впевнено та стильно.

– Як Ви визначаєте індивідуальний підхід до кожного клієнта при виконанні перманентного макіяжу?

– В цілому, перманентний макіяж стає справжнім спасінням у сучасному світі. Усі жінки прагнуть виглядати привабливо в будь-яких обставинах. Важливо полегшити ритуали щоденного догляду, особливо тепер, коли так часто бракує часу в повсякденному житті.

Коли жінки сприймають себе як красунь, енергія та самопочуття змінюються. Всім жінкам необхідно рухатися вперед та завойовувати світ. І навпаки, коли жінка незадоволена своїм виглядом, настрій залишає бажати кращого.

– Чи існують особливості або поради, які б Ви хотіли передати тим, хто розглядає перманентний макіяж?

– На мою думку, в сучасному світі майстри зі сфери краси відіграють надзвичайно вагому роль. Для прикладу, перманентний макіяж допомагає підкреслити природну красу, підвищити впевненість у собі та зробити наш світ більш яскравим і привабливим.

– Поділіться враженнями з власного досвіду: як краса впливає на внутрішню впевненість людини?

– Під час війни особливо важливо бути сильними, впевненими та підтримувати свій зовнішній вигляд. Зовнішня та внутрішня краса надають нам додаткову енергію та сили. Ми маємо дбати про себе, аби допомагати нашим захисникам на фронті, нашим рідним та близьким, тим самим допомагаючи Україні.

milleniumra.com.ua

41

Чарівні Українки

У чому неповторність та сила українських жінок? Чи знайдеться у часи війни місце для краси та догляду за собою? Які перспективи та особливості української косметології? На ці питання нам відповідає учасниця проєкту «Чарівні Українки», лікар-косметолог, керівник авторської студії косметології – ДІАНА НАЗАРЕНКО.

42

MILLENIUM CLUB’жовтень

Чарівні Українки

ДІАНА НАЗАРЕНКО:

КОСМЕТОЛОГІЯ – ЦЕ ЗДОРОВА КРАСА – Доброго дня, пані Діано! На сторінках нашого журналу ми багато спілкуємось на професійні теми, і наша з Вами бесіда їх теж не омине. Але спочатку все ж хотілось би почути декілька слів про Вашу участь у проєкті «Чарівні Українки».

– Щаслива бути частиною проєкту «Чарівні Українки». Користуючись нагодою, хочу висловити свою захопленість нашими жінками! Українки – особливі! Сьогодні, в умовах війни наш потенціал розкрився як ніколи. І нехай пробачать мене жінки інших країн, але ми найкращі! Краса, мудрість, сила волі і духу, відданість, саморозвиток, стійкість… і ще багато рис – це все Українська Жінка!

лося. Моє місто, Суми, з перших днів потрапило під окупацію. Тому в той момент взагалі не існувало думок про роботу, тим паче моя професія, самі розумієте, була не на часі. Але моє приємне здивування не мало меж, коли вже в перший день деокупації зателефонувала постійна клієнтка, і сказала: «Хочу на прийом, хочу бути красивою ворогам на зло!» Ви розумієте, які наші Українські жінки! А потім з’явились ще запити, і я почала пристосовуватися до нових реалій в роботі – повітряних тривог, відключення світла, комендантської години, холоду…

– Яким був Ваш шлях до косметології? Чому саме ця галузь?

– Косметологія в моєму житті невипадково. Моя початкова медична освіта – медсестра. Коли я почала працювати, мені дуже подобалося допомагати людям. Пацієнти говорили: «це моє покликання». Але разом з цим я дуже творча особистість, навіть спочатку хотіла вступати до театрального, тому в якийсь момент відчула, що можу поєднати ці два направлення. Для мене косметологія – це здорова краса! Спочатку я працювала як найманий працівник, потім відкрила свій салон з повним спектром послуг. Але згодом прийшла до висновку, що повинна займатися суто медичним направленням. Так з’явилася студія косметології DN. – Чи змінились умови Вашої роботи з початком повномасштабного вторгнення?

– З початком повномасштабного вторгнення звичайно все зміни-

– Косметологічна студія Діани Назаренко — розкажіть про неї детальніше.

– Моя студія – це осередок здоров’я, краси, гармонії тіла та обличчя. Я намагаюсь максимально підкреслити в своїй роботі особисті привабливі риси пацієнтів, не навантажуючи зайвим доглядом, продовжити молодість. Я за здорову та натуральну красу в усьому!

– Чи є якась особлива специфіка саме в українській косметології?

– Наші жінки більш вибагливі до себе на відміну від європейських. Для них догляд за собою, це стиль життя. Красива та впевнена в собі жінка здатна на неймовірні вчинки! Тому косметологія в Україні розвивається і набирає обертів: з’являються нові апаратні технології, нові методики, багато новітніх саме з регенеративної терапії, бо цього, під час війни, ми потребуємо найбільше.

– Які плани на розвиток Вашого бізнесу після перемоги?

050 983 2839 (мій особистий) 096 744 7786 (майстер-масажист) diana__nazarenko Косметолог, естетист, губи – Суми Диана Назаренко

– В перспективі створення косметологічного простору з розширенням послуг. Також, звичайно, навчання та поглиблення знань (отримання магістра з фізіотерапії та ерготерапії в 50 років не є межею). Гадаю, що маю змогу ділитися своїм досвідом з молодим поколінням!

– Ваше життєве кредо?

– Коли береш на відповідальність за своє життя, ти автоматично націлюєшся на щастя! Треба займатися тим, що робить тебе щасливим! Забути про гроші та інші пастки, які прийнято вважати успіхом. Бо справжній успіх – гармонія у серці! milleniumra.com.ua

43

Чарівні Українки

ОЛЬГА ЗМІЇВСЬКА:

«МЕНЕ МОТИВУЮТЬ ТІ, ХТО ЙДЕ ЗА ПЕРЕМОГУ, ЗА ЩИРІ ВІДЧУТТЯ, СПРАВЖНІСТЬ, ЗА КРАСУ»

ФУНДАТОР ROTARY CLUB «KHARKIV MULTINATIONAL», ЗАСНОВНИЦЯ ТА ДИРЕКТОРКА ТОВ «ЕКСПЕРТИЗА ЗО» 44

MILLENIUM CLUB’жовтень

Чарівні Українки

6 березня 2022 року корінна харків’янка ОЛЬГА ЗМІЇВСЬКА втратила свій будинок... Тоді вона відчула біль, але водночас і радість від того, що її сусідка, яка потрапила під завали, вижила. Вона запевняла тих, хто питав про почуття, що побудує ще кращий дім. І вона його побудує! За освітою будівельник, мужня жінка сказала, що відбудує Харків. Будувати нове, відновлювати втрачене – це справжнє покликання нашої героїні. Навіть після контузії вона вірить в силу українців та в Перемогу.

– Ольго, Ви представниця відомої на увесь світ організації Rotary International, яка складається з Rotary клубів. Розкажіть, чим зараз допомагає клуб Харківщині?

– Я є членом клубу вже протягом шістнадцяти років. За ці роки я очолила міждержавний комітет «Україна-Литва». Взагалі я відкрила десять таких комітетів, в тому числі «Україна-США». Що стосується клубу Rotary Club «Kharkiv Multinational», який я заснувала десять років тому, скажу наступне. Усім нашим колективом з перших днів війни ми підтримали дуже багатьох українців. Ми займались евакуацією, привозили до Харкова їжу, великі фільтри для очищення води, понад десяток пожежних машин, карети швидкої допомоги, великий автобус для шпиталю. За перші місяці війни особисто проїхала майже 30 000 км за кермом, аби привезти до шпиталів усе необхідне.

– Поділіться, будь ласка, з нами найвагомішими історіями з життя волонтера.

– Волонтерське життя дуже сильно змінює свідомість людини. Я знала й бачила людей, які з 2014 року почали цей шлях. Це люди сильні духом, вони непохитні та завзяті. І мені дуже шкода, що я не включилась у волонтерський рух ще тоді. Але разом з тим, ще до повномасштабного вторгнення, протягом чотирьох років я особисто займалася реабілітацією ста дітей, загиблих воїнів у Бельгії. Війна розкрила в нас нових особистостей. Хтось зламався, хтось виявився навпаки дуже сильним, вистояв та повів за собою інших. Історія, якою я б поділилась, якою пишаюсь, про те, як наш клуб підтримав реабілітацію

військових. Понад рік тому до нас почали звертатись захисники. Здавалося б, цим має займатись держава, але фінансування ще не було. Ми знайшли вихід. Я та члени нашого клубу об’їздили понад двадцять країн із виступами, на яких ми доносили цінності кожного бійця та важливість їхньої якісної реабілітації. Завдяки цьому ми зібрали понад 135 тисяч доларів для відновлення боєздатності понад 5000 воїнів. Це значуще досягнення для нас та для нашої країни. А також забезпечили медичним обладнанням декілька закладів для відновлення боєздатності захисників України.

– Харків – місто, яке одним з перших «прийняло» велику війну. Скажіть, як війна змінила Вас?

– Я вважаю, ця війна змінила кожну людину в цьому світі. Ця війна показала мені справжні життєві пріоритети та істину людської сутності. Від мене зараз можна часто почути фразу: «ми пройшли з тобою війну»... Так, вона не закінчена, але вже кожен отримав можливість проявити себе. Я всіма силами намагаюсь підтримувати людей, так само, як підтримують мене. Для мене неприйнятно сьогодні танцювати в клубі та веселитись в той момент, коли воїни захищають наше життя. Війна зробила нас більш рішучими, чіткими, відвертими. Вона забрала в нас усе непотрібне. І це надважливо. Але в мені живе великий біль – корупція, з якою я відкрито борюсь. Це наш другий фронт, на жаль.

– Ви багато мандруєте та попри усі обставини залишаєтесь неймовірно чарівною. Що надає Вам сил? Що мотивує?

– З початком війни я вирішила, що буду розповідати про неї через свої почуття. Я знімала відео, які коментували російські боти у фразах: «ты актриса», «это постановка»… Мене це спочатку зачіпало, але потім я усвідомила, що не можна метати бісер перед свинями. Українці – красива нація. Щоранку я кажу собі, що життя триває, і як би не було тобі важко, прокидайся, приведи себе до ладу. Усе починається з нас, з тебе! Я представляю свою країну та націю. Я хочу показати світові, що ми сильний народ, показати приклад людям своїм життям. Бо саме це багатьох надихає. Мене мотивують ті, хто йде за перемогу, за красу, за щирі відчуття та справжність.

– Ольго, запитання, яке заслуговує на відповідь. Які Ваші особисті прогнози щодо тривалості воєнних дій на території України?

– Я не аналітик, але впевнена в нашій перемозі. Разом із тим я реаліст. Багато що залежить від наших партнерів. Та я сподіваюсь, що наступного року ми всім світом святкуватимемо перемогу. Я мрію відбудовувати нашу країну з новими технологіями, враховуючи всі тонкощі українців, враховуючи їх забаганки та потреби. Разом з тим головна мрія – перемога над корупцією. Моя мрія – побудувати квітучу Україну для наших дітей та онуків. Перемога починається над собою.

Olga ZMIYIVSKA olgazmiyivska olgazmievskaya 0686793119

milleniumra.com.ua

45

Чарівні Українки

ТЕТЯНА ОГУРЦОВА:

«ПОТРІБНО НЕ ЗМІНЮВАТИ, А ЗМІНЮВАТИСЬ»

46

MILLENIUM CLUB’жовтень

Чарівні Українки

Практики ТЕТЯНИ ОГУРЦОВОЇ влучно співпадають з запитами українок. Ми ходимо по «колу», з якого насправді є вихід. Особливий акцент наша експертка робить на жінках та їх проявах. Про деталі, причини, шляхи та інструменти дізнаєтесь нижче.

– Я сьогодні маю багато запитів саме про «коло». І дуже радію цьому фокусу уваги. Хто щоб не казав, але те, де ми зараз знаходимось в житті – це вибір. Свідомий або несвідомий. А коли існує вибір, існує й альтернатива. Ми не завжди можемо змінити події, але завжди можемо змінити ставлення до них. Вихід завжди є, і для того, аби змінити щось у житті, потрібно зробити ряд обов’язкових кроків. По-перше, визнати, що в мене є проблема, і це мені не подобається. Подруге, привласнити це собі, усвідомити, що це в моєму житті відбувається. Потретє, взяти на себе відповідальність за все, що коїться в моєму житті. Відповідальність – дуже об’ємна частина змін, до якої ми не раз ще повернемось. По-четверте, направити свій фокус уваги на пошук інформації, людей, вчителів та спільнот, які б допомогли розібратись та скласти план дій. І п’яте, діяти. Ідучи цими кроками поступово, ти неодмінно повинен виходити з попереднього.

– Чи кожна з нас спроможна на зміни?

– На мою думку, кожна людина спроможна на зміни. Але в цьому процесі існує пастка, вона полягає в тому, що ми, як правило, пропускаємо третій пункт (дивіться вище). Наприклад, ті з нас, в кого характер міцніший, починають діяти, не пройшовши попередні кроки. Змінювати країну, роботу, партнера тощо. Проте з часом отримують ті самі граблі. Як правило, такі люди не беруть на себе відповідальність, а знаходять відповідального. Зміни повинні відбуватись всередині людини. Всі бажання, народжені в нас, спрямовані на зміну стану всередині себе. Тому потрібно не змінювати, а змінюватись. Міняти думки, дії, почуття… Де вхід, там і вихід. Нам часто просто здається, що отримавши статки, автомобілі, партнерів, наприклад, ми будемо почуватись належним чином. Але реальність конструюється навпаки. Коли я перебуваю в певному стані, в моєму Татьяна Огурцова 067 319 56 86

житті з’являються можливості, які спонукають до послідовних дій. І ці зміни завжди про вихід із зони комфорту.

– Тетяно, жіночий потенціал здається безмежним. Як Ви пропонуєте його розвивати?

– Ви досить часто збираєте жінок в єдиному колі. Про що ці зустрічі? Які результати маєте та відгуки?

– До недавнього часу світ був суто чоловічий. Зараз же пішов зворотний процес, і жінки почали діяти. Жінки неповинні відмовлятися від будь-яких якостей, важливо приймати себе різною. Не спиратись за зовнішні оцінки, але проявляти ці якості через жіночність. + В цьому сенс – в поєднанні, а не зміні… Перш за все, варто усвідомити, хто я, які риси мені притаманні. Розкрити себе як жінку. Це складний процес, але світ потребує зараз саме цих енергій. Ми повинні відновити власну самоідентифікацію, бо все, чого ми потребуємо, є всередині нас.

– З давніх-давен жінки збирались в одному просторі, вони інтуїтивно відчували цю потребу, щоб обмінюватись досвідом, енергіями. Часи змінюються, але потреби жінок залишаються тими самими. Наші зустрічі відрізняються одна від одної, усе залежить від запиту. Є зустрічі про стани, про пошук ресурсів та внутрішніх опор, про стосунки, про гроші, реалізацію. Але, якщо поринути в глибину цих питань, усі вони про себе, про справжнє Я та власне місце у всесвіті. Я глибоко переконана, що все починається з себе. Бажаєш змін – стань цими змінами. Тому головна наша мета на зустрічах – розкривати особистість. Чим більше буде свідомих людей, тим скоріше буде можливим проявити в нашому житті бажану реальність. Головним для мене результатом є те, що жінки приходять на наші зустрічі, тому що відчувають потребу. І, якщо повертаються – в цьому є сенс. Наше завдання – дати поштовх на шляху розкриття себе, а шлях кожен повинен пройти сам. Наш простір – це місце, куди можливо повертатись за підтримкою, ресурсами, натхненням тощо…

– Тетяно, розкажіть детальніше про техніки, які використовуєте в роботі.

– Щодо технік, це індивідуальний процес. Та я назву мої улюблені – метафоричні карти, медитаційні практики, розстановки, вселенська терапія, арттерапія, РПТ, ефективні КНТ сесії тощо. Я наголошую саме на вселенській терапії, бо це дуже об’ємний мікс інструментів. Ця техніка дієва та глибока. Загалом усі техніки ефективні, але є умови – стан терапевта та мотивація клієнта.

milleniumra.com.ua

47

Клуб психології

ОЛЕНА ЯРОВА ПРО

ПСИХОСОМАТИКУ: ВАШЕ ЗДОРОВ’Я – ВІДОБРАЖЕННЯ ВАШИХ ЕМОЦІЙ Стреси, конфлікти, тривожність, депресії стають звичайною частиною нашого життя. Ці фактори можуть мати серйозний вплив як на психологічне, так і на фізичне здоров’я. Олена ЯРОВА - досвідчений психолог та психосоматолог. Вона поєднує різні фахи, спрямовані на допомогу та підтримку інших. Олена Ярова успішно працює психологом у системі освіти, паралельно займається приватною практикою, а також є консультантом в академії Олени Борисової «Життя в потоці». За додатковою кваліфікацією - арттерапевт, консультант з кризової психології та профорієнтації учнів. Олена Ярова також проводить майстер-клас з нейрографіки «Жити життя» та трансформаційну гру з психосоматики, тренер на фестивалях з артерапії. Вона є співавтором книги про арттерапію та її застосування у роботі з постраждалими під час війни – як дорослими, так і дітьми.

48

MILLENIUM CLUB’жовтень

+38 097 238 51 41 olenka.yarova

Клуб психології - Олено, вітаю Вас! Наразі які основні аспекти психосоматичних розладів Ви найчастіше спостерігаєте у своїй практиці? Поясніть, будь ласка, поняття психосоматики на прикладах?

- Психосоматика вивчає зв’язок між тілом та розумом, адже часто на організмі людини позначається її емоційний стан. В основі захворювань лежить психосоматичний компонент, пропрацювавши який можна пришвидшити одужання та попередити можливі недуги. Психічні причини, які можуть спричинити захворювання, включають душевний біль, негативні емоції, страхи та стрес. Ці фактори часто мають своєю основою невдоволення однією чи декількома потребами. У сучасних умовах, на рівні країни, багато українців переживають невдоволення потребою в безпеці. Крім того, травматичні події в житті людини, починаючи з дитинства, можуть вплинути на її психіку і виявитися у більш зрілому віці. Тіло здатне «відчути» ці травматичні та стресові емоції і реагувати на них різними симптомами, такими як важкість у грудях, оніміння рук, або проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Конфлікти та травми можуть мати серйозний вплив на здоров’я та спричиняти захворювання.

- Яким чином Ви допомагаєте клієнтам розпізнавати та реагувати на ранні ознаки психосоматичних розладів?

- В першу чергу, велику роль відіграє розпізнавання та ефективна реакція на ранні ознаки психосоматичних розладів. Один з головних аспектів - увага до фізичних сигналів організму. Важливо відслідковувати зміни, реакції та емоції, які супроводжують наші дії та стан. Раджу ставити собі запитання про те, що приносить радість або ж, навпаки, несприйняття, про самопочуття, вподобання тощо. Це ключовий інструмент в усвідомленні та реагуванні на стресові ситуації. Поглиблене вивчення підсвідомості і розуміння, чому конкретна хвороба може виникнути, допомагають розкрити та покращити свій психоемоційний стан. Дитинство, досвід батьків та предків грають роль у формуванні реакції на стрес та конфліктні ситуації. Пошук нових шляхів усвідомлення та переосмислення свого життя дозволяє перейти на новий рівень самопізнання та адаптації. Для попередження психосоматичних розладів, важливо навчатися стресостійкості та емоційного контролю. Розвиток цих навичок може допомогти підтримувати психічне та фізичне здоров’я, а також попереджати виникнення психосоматичних проблем.

- Яким чином психосоматичні розлади можуть впливати на дітей? Як їм допомогти в кризових станах?

- Хвороба дитини - симптом стосунків у родині. Відчуття та емоції дітей віддзеркалюють стан сім’ї, особливо батьків. Малюки мають глибокий зв’язок зі своєю матір’ю, тож всі негативні аспекти у відносинах та емоційному стані матері можуть впливати на здоров’я дитини. Наприклад, алергія у дитини може бути наслідком нервовості та стресу в родині. Хвороба дитини має слугувати сигналом для батьків про необхідність змінити їхню поведінку та відносини. Агресивна поведінка дитини може виникнути внаслідок частих конфліктів та негативної атмосфери вдома. В ситу-

Фото зроблені для публікації Фотоклуб Помідор м.Бориспіль Приходько Ірина фотограф ації напруженої атмосфери в родині дитина може почати винуватити себе за сварки та непорозуміння рідних, які її оточують. Дитина має відчувати, що поряд з ним впевнені та дорослі, які про нього піклуються. Важливо створити гармонійні взаємини в сім’ї, де кожен член родини відчуває підтримку та відкритість. Батьки повинні завжди надавати дітям впевненість, що вони поруч та завжди готові допомогти.

- Чи слід консультуватися з лікарями, якщо виявлені симптоми психосоматичних захворювань?

- Так, звертання до лікарів та проведення необхідних медичних досліджень та аналізів є важливим. Це може допомогти вчасно виявити психосоматичні прояви та ефективно лікувати фізичні захворювання, які пов’язані з психічними станами. Крім того, важливо звертатися до психологів, психосоматологів та психіатрів для отримання психологічної підтримки та лікування психічних проблем, які можуть впливати на ваше фізичне здоров’я. Підвищення рівня самоусвідомлення – шлях до збереження здоров’я, тож важливо звертатися по професійну допомогу.

- Як Ви підтримуєте власну емоційну і фізичну гармонію, надаючи психологічну допомогу іншим?

- Всі рекомендації, які я надаю, - результат мого особистого досвіду та переосмислення. Особисто я завжди надаю значення увазі до себе, чесності, збалансованому харчуванню, регулярному сну. Для мене важливим є контакт з природою, це невід’ємна частина моїх прогулянок на свіжому повітрі. Також важливими аспектами мого життя є танці, участь в групі однодумців та в колі підтримки, а також постійний розвиток та навчання. Для контролю над емоціями я використовую спеціальні вправи для релаксації. Медитація та духовні практики стали необхідною частиною мого життя. Відпочинок, підтримка від друзів та родини, а також робота, що приносить задоволення, - важливі складові мого гармонійного життя.

milleniumra.com.ua

49

Клуб психології

ОЛЕНА ФАРТУХ:

«ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ВИ МАЄТЕ ПРАВО НА ДОПОМОГУ І ВИБІР ПСИХОЛОГА, ЯКИЙ ПІДХОДИТЬ САМЕ ВАМ» «Моя особиста практика – це місце, де я розкриваю перед клієнтами безмежні можливості для розвитку та саморозвитку. Я використовую передові методики, створюю власні авторські техніки та проводжу трансформаційні ігри, щоб допомогти людям перетворити своє життя».

– Олено, почнемо з головного. Які питання Ви спроможні допомогти вирішити?

– Моя місія – допомогти вирішити важливі питання та досягти гармонії у різних аспектах життя. Мої послуги охоплюють індивідуальні питання: разом розкриваємо потенціал, знаходимо власний шлях самопізнання та особистого зростання.

ОЛЕНА ФАРТУХ МАЄ ДВІ ВИЩИХ ОСВІТИ У ГАЛУЗІ ПСИХОЛОГІЇ, ЩО НАДАЄ ЇЙ ГЛИБОКЕ РОЗУМІННЯ ТА ЕКСПЕРТНІ ЗНАННЯ. НАША ГОСТЯ ПРОЙШЛА ПОНАД ДВАДЦЯТЬ ДОПОМІЖНИХ КУРСІВ, ЯКІ ПОГЛИБИЛИ ЇЇ НАВИЧКИ.

50

MILLENIUM CLUB’жовтень

У парних та сімейних відносинах моя мета – зробити стосунки міцнішими, допомагаючи вирішувати конфлікти, створюючи гармонію. Підліткова психологія: підтримка підлітка на шляху росту та розвитку. Воєнна психологія: допомога військовим в подоланні викликів та покращенні психологічного стану. Коуч-сесії: розвиток навичок, встановлення та досягнення особистих цілей.

Клуб психології

– Наскільки складніше стало працювати з людськими душами за останні двадцять місяців?

– Психологічні травми та стреси, що виникли внаслідок війни, стали більш вираженими. Моя мета у таких запитах – надавати підтримку та допомогу клієнтам у подоланні цих викликів, допомагаючи знайти шляхи до відновлення психічного здоров’я та добробуту.

– Сьогодні більшість з нас втрачає сенси. Які практичні поради Ви можете дати тим, хто перебуває в подібних станах?

– Ось декілька практичних порад: 1. Самопізнання: спробуйте проаналізувати свої цілі, цінності та інтереси. Розробіть список того, що вас дійсно цікавить.

2. Спорт і активність: фізична активність може покращити настрій та розвиває почуття задоволення від життя.

НЕ БІЙТЕСЬ СТАВИТИ ПИТАННЯ ПРИ ВИБОРІ ПСИХОЛОГА. ЗОСЕРЕДЬТЕСЬ НА ВАШОМУ КОМФОРТІ ТА ВІДЧУТТЯХ ПІД ЧАС СПІЛКУВАННЯ З ФАХІВЦЕМ. ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ВИ МАЄТЕ ПРАВО НА ДОПОМОГУ І ВИБІР ПСИХОЛОГА, ЯКИЙ ПІДХОДИТЬ САМЕ ВАМ. ПОШУК «СВОГО» ПСИХОЛОГА МОЖЕ ВИМАГАТИ ЧАСУ, АЛЕ ЦЕ ВАЖЛИВИЙ КРОК ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ВАШОГО ПСИХІЧНОГО СТАНУ ТА ЯКОСТІ ЖИТТЯ.

+38 098 282 82 86 psy_fartukh

ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА МОЖЕ БУТИ КОРИСНОЮ В ПОДОЛАННІ СТРЕСУ, ТРИВОГИ ТА ІНШИХ ПРОБЛЕМ. НЕ СОРОМТЕСЬ ЗВЕРНУТИСЬ ДО ФАХІВЦЯ, ЯКЩО ВИ ВІДЧУВАЄТЕ ПОТРЕБУ В ПІДТРИМЦІ.

3. Соціальні зв’язки: зберігайте зв’язок з родиною та друзями. Діліться своїми почуттями та думками з ними.

4. Розвиток: отримуйте нові навички або захоплення. Розвиток може допомогти знайти новий сенс життя.

5. Психологічна допомога: розгляньте можливість звернутись до психолога або терапевта для підтримки. Пам’ятайте, що це процес, і не завжди можна знайти сенс життя одразу.

тім ви вирішите, чи потрібна вам довгострокова терапія.

5. Зробіть перший крок: важливо подолати перепону та призначити першу зустріч з фахівцем.

– Пані Олено, обрати фахівця – дуже складна справа. Які критерії Ви можете виокремити для вибору «свого» психолога?

– Вибір психолога – важливий крок для успішної терапії. Ось кілька важливих критеріїв.

1. Ліцензія та кваліфікація: переконайтесь, що психолог має відповідну ліцензію та професійну підготовку.

2. Спеціалізація: розгляньте, чи спеціалізується психолог у тій сфері, де ви потребуєте допомоги.

3. Досвід: великий досвід може бути важливим. Запитайте про практичний досвід психолога у вирішенні подібних проблем.

4. Емпатія та спільні цінності: важливо відчути зручність з психологом, відчути, що він розуміє ваші потреби.

– Люди здебільшого бояться звертатись до фахівців, на те є причини. Скажіть, як наважитись попросити допомоги?

– Боятись звертатися до фахівців у психологічних справах – це досить поширена реакція. Щоб подолати цей страх та наважитись попросити допомоги надам декілька аспектів.

1. Розуміння важливості: переконайте себе, що запит професійної психологічної допомоги – це прояв сили, а не слабкості.

2. Пошук інформації: дізнайтесь більше про те, як працюють консультування або терапія. Розуміння процесу може зменшити тривогу.

3. Розгляньте, які конкретні питання або проблеми ви хотіли б вирішити під час консультації.

4. Поступовість: почніть з першого кроку, можливо, це буде консультація з психологом, а по-

milleniumra.com.ua

51