MILLENIUM CLUB №230 частина 1 by MILLENIUM CLUB

МІЖНАРОДНИЙ ПРОЄКТ ДЛЯ УСПІШНИХ ЛЮДЕЙ

70/230

Dece mber 2023

Андрій

ГАРМІШ

ЛІКАР-НЕЙРОХІРУРГ, КАНДИДАТ МЕДИЧНИХ НАУК АНДРІЙ ГАРМІШ milleniumra.com.ua

MILLENIUM CLUB’листопад

milleniumra.com.ua

Лідери медицини

MILLENIUM CLUB’листопад

Лідери медицини

АНДРІЙ ГАРМІШ

ПРО ОСОБИСТИЙ ВНЕСОК У НЕЙРОХІРУРГІЮ ТА ВИСОКІ СТАНДАРТИ КЛІНІКИ ДОБРОБУТ

Андрій Романович ГАРМІШ - лікар-нейрохірург вищої категорії, кандидат медичних наук, керівник напрямку нейрохірургії в мережі клінік Добробут. Андрій Романович не лише практикуючий лікар, а й лідер у вдосконаленні нейрохірургічних методів та технологій. Крім того, гість нашої статті обіймає посаду старшого наукового співробітника в Інституті травматології та ортопедії. - Андрію Романовичу, радо вітаю Вас. Пропоную розпочати з Ваших важливих кар’єрних змін. Які були Ваші основні мотивації для зміни місця праці, що спонукала Вас прийняти посаду голови напрямку нейрохірургії в клініці Добробут? - Так, дійсно, в кінці вересня я змінив місце праці, очоливши в найбільшій приватній медичній клініці України напрямок нейрохірургії. Основною мотивацією до зміни місця праці було більш досконале технічне забезпечення нейрохірургічної операційної в клініці Добробут , яке дозволяє виконувати більш складні оперативні втручання на сучасному світовому рівні. А для професіонала, яким я себе вважаю, це завжди є пріоритетним. Крім того, мені, як громадянину та патріоту, імпонує позиція та дії керівництва клініки Добробут, які забезпечили лікування поранених захисників на безкоштовній основі. Добробут на партнерських умовах обслуговує полк Азов. - Які переваги структури клініки Добробут та наявності нейрохірургічного відділення, особливо в контексті лікування онкологічних захворювань? - В мережі клінік Добробут працює близько трьох тисяч медичних працівників. Клініка має представництво в різних регіонах України. В кожному районі Києва є підрозділ Добробуту. Медична клініка працює цілодобово сім днів на тиждень.

positive_mentor.ua

milleniumra.com.ua

Лідери медицини В Добробуті працюють лікарі всіх медичних спеціальностей. Наявність в штаті Добробуту нейрохірургічного відділення сприяє підвищенню статусу та репутації медичного закладу. Головний мозок, спинний мозок та хребет є структурами, в яких часто відбувається метастазування основного онкологічного процесу. Сучасні світові стандарти передбачають мультидисци-

плінарний підхід до лікування ракової хвороби в Україні. Клініка Добробут – єдиний медичний заклад країни, де під одним дахом об’єднують свої зусилля нейрохірурги, онкологи, реабілітологи та неврологи, що дозволяє значно підвищити ефективність лікування та перейти на якісно вищий щабель. - Як технічне забезпечення клініки впливає на зниження можливих ускладнень та підвищення виживання хворих? - Клініка використовує сучасну діагностичну базу у вигляді цифрового рентгену, СКТ та МРТ, які працюють цілодобово. Також клініка має сучасну нейрохірургічну операційну з поданням очищеного повітря у вигляді ламінарних потоків. Крім того, використовується сучасне обладнання у вигляді мікроскопа Karl Zeiss, ендоскопу Karl Stozz з якістю зображення 4К, ультразвуковий аспіратор, електротримач, дриль та інше. Гарне технічне забезпечення дозволяє значно знизити кількість можливих ускладнень та підвищити виживання хворих із складною нейрохірургічною патологією. - Який випадок лікування поранених бійців Вам запам’ятався найбільше? - З усіх пролікованих поранених мені більш за все запам’ятався снайпер, якого я оперував навесні 2023 року під час героїчної оборони Бахмута. Його було оперовано з приводу спондилолістезу Л5 3-го ступеню, вторинного стенозу хребцевого каналу, синдрому нейрогенної переміжної кульгавості. Під час консультації військовий сказав, що йому часто потрібно змінювати позицію, але в нього бувають моменти, коли при переході з горизонтального положення у вертикальне в нього відмовляють ноги, і він не може ходити. Він повідомив, що переживає не стільки за себе, як за своїх колег, адже боїться їх підвести. Наполягав, щоб його миттєво прооперували, бо йому потрібно якнайшвидше повернутися до своїх побратимів. - Які конкретні випадки серед пацієнтів збільшилися за останній період часу у Вашій практиці? - На мій суб’єктивний погляд, збільшився відсоток осколкових поранень.

MILLENIUM CLUB’листопад

Лідери медицини

- Як унікальна співпраця з міжнародними спеціалістами впливає на рівень нейрохірургічної практики та якість лікування в клініці Добробут? - Колектив лікарів нейрохірургічного відділення клініки Добробут дуже тісно та плідно співпрацює з колегами нейрохірургами з Німеччини, Великобританії, Франції.

вувати міжінвазивні ентомологічні техніки нейрохірургії. Мрію допомогти швейцарській фірмі Alcotel зайти на ринок України, оскільки ця компанія виготовляє карданові імпланти для стабілізаціі хребта. При їх встановлені онкохворим з метастазним ураженням хребта, вони не заважають променевим терапевтам опромінювати пухлину, оскільки не дають відблисків.

Всі складні випадки виносяться на консиліуми, в яких активно приймають участь нейрохірурги та ортопеди з Німеччини, Англії та Франції.

- На сьогодні якою є Ваша найзаповітніша мрія

Відомий англійський професор нейрохірург Генрі Марш допомагає відділенню з обладнанням та своїми консультаціями, які базуються на чотирьохрічному договорі праці лікарів-нейрохірургів в Лондоні.

- Я мрію лише про швидку перемогу України та повернення всіх моїх друзів та знайомих додому здоровими.

- Які Ваші особисті прагнення на майбутнє, які впливають на Вашу мотивацію та енергію? - Я маю велике бажання вивчати іспанську мову. Прагну більш широко впроваджувати та застосо-

+38 067 605 90 74 garmish1970@gmail.com Андрій Гарміш /Dr. Garmish/

milleniumra.com.ua

Лідери медицини

anna_rufanova Руфанова Анна Анатольевна ВРАЧ–ПРОКТОЛОГ Руфанова Анна Анатольевна. @AnnaRufanova Руфанова Анна ОН Клиник Днепр

MILLENIUM CLUB’листопад

Лідери медицини

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО СТРАВ НА НОВОРІЧНОМУ СТОЛІ ВІД

АННИ РУФАНОВОЇ

Святковий новорічний стіл українців майже кожного разу мало чим відрізняється один від одного. Ми звикли на свята створювати настрій саме великою кількістю страв та не з одним келихом ігристого. Минулого ж року більшість з нас обмежилась одним-двома салатами, що говорить про зміни в нашій свідомості. І це приємно дивує лікарів. Готуючись до зустрічі Нового 2024 року ми рекомендуємо обмежитись не великою кількістю напоїв та приготувати легкі, корисні страви. Так ви зможете прокинутись вранці не відчуваючи важкості в тілі та маючи гарний, бадьорий настрій. Ми запросили до грудневого випуску видання відомого фахівця, лікаря-проктолога І категорії Анну РУФАНОВУ. Наша гостя є Членом Асоціації хірургів Дніпропетровської області та магістром медицини з хірургії. У цьому номері вона поділиться з вами своїми рекомендаціями щодо святкування Нового року та рецептом улюбленого салату.

- Друзі, вітаю усіх вас з прийдешніми святами. Нехай новий рік принесе нам бажаної перемоги, міцне здоров’я та якомога більше щасливих годин життя. Тож перейдемо до головного. Усі ми вже потроху починаємо планувати святкування та робимо закупівлі до новорічного столу. І тут перед нами постає кілька дуже важливих питань. По-перше, як пережити новорічне застілля та не набрати лишніх кіло? По-друге, як зробити їжу не тільки смачною, але й корисною? Давайте розберемось, як можна дійсно насолодитись новорічними стравами та не перейматись за фігуру. Хочу поділитись з Вами простими та дуже дієвими рекомендаціями: • Готуйте правильні закуски • Відмовтесь від смаженого м’яса на користь запеченого • Додайте до святкового столу більше овочів та фруктів • Авжеж, замініть майонез, наприклад, грецьким йогуртом

•

• •

Уникайте у новорічну річ за столом шкідливі солодощі: шоколадні цукерки, печиво, тістечка Приймайте їжу невеликими порціями, аби уникнути переїдання Розділіть свято на кілька страв. Почніть із закусок та легких салатів, через деякий час подайте гостям основну страву й тільки за годину, наприклад, насолодіться десертом.

Головне, що вам варто взяти до уваги я оголосила, а тепер хочу поділитись рецептом однієї з моїх улюблених новорічних страв, яка здивує вас та гостей своєю низькою калорійністю й неймовірним поєднанням продуктів. Салат з креветками та огірками Інгредієнти: • Огірки - 200 г • Креветки - 300 г • Соєвий соус - 50-80 мл • Цукрова пудра - ½ ч.л. • Білий оцет - ½ ч.л. • Кунжутне насіння - 15-20 г

Спосіб приготування, як ви здогадались досить простий та не забере у вас багато часу. • Огірки нарізаємо кільцями • Креветки варимо три хвилини та очищаємо • Кунжутне насіння підсмажуємо протягом двох хвилини • Готуємо соус: у соєвий соус додаємо цукрову пудру та трохи оцту. • Викладаємо на гарне новорічне блюдо шар з огірків, потім шар креветок, поливаємо усе соусом та прикрашаємо салат кунжутним насінням. Приємного вам, корисного апетиту та гарного самопочуття. Піклуйтесь про своє здоров’я за будь-яких обставин! Якщо ж у вас виникнуть будь-які питання, запишіться до мене на прийом в «ОН Клінік Дніпро». Це можна зробити цілодобово 0800 301 730. Гарних свят!

milleniumra.com.ua

Лідери медицини

ВІРА БЕРШАДСЬКА.

ПРОФЕСІЙНИЙ ЛІКАР, УСПІШНИЙ БЛОГЕР, ЛЮБЛЯЧА МАМА ТА КОХАНА ДРУЖИНА

MILLENIUM CLUB’листопад

Лідери медицини

Бути лікарем в Україні – доволі цікаве випробування. Так самі про себе говорять наші спеціалісти. І часто серед них можна зустріти дійсно неймовірних людей. Вони мають щире серце, прозорі наміри та головне – високий професіоналізм. Саме з такою гостею ми сьогодні розкриваємо важливі питання та додамо трохи особистих. Знайомтесь, оперуючий лікар отоларинголог ВІРА БЕРШАДСЬКА. – Віро, вітаємо, раді, що Ви долучились до нашого грудневого номера. Хотілося б почати з Вашої спеціалізації, власне зі знайомства. – Вітаю усіх читачів. Я оперуючий дорослий та дитячий лікар отоларинголог вищої категорії. На сьогодні мій досвід роботи складає вже понад 13 років. Також зазначу, що я лектор компанії Bayer та волонтер групи «Стоматологи Черкащини». Разом із тим я доволі успішний лікар-блогер, до якого дійсно дослухаються люди. Мій професійний шлях почався ще з дитинства, тому що мої мама та бабуся були пов’язані з медициною. Тож я вже маленькою точно знала, що стану лікарем. Після школи вступила до медичного коледжу, а далі до інституту. Спочатку хотіла пов’язати своє життя з гінекологією, але мої плани змінила отоларингологія. Коли ми почали вивчати саме її, я одразу відчула серцем, що це моє, й ні разу не помилилась. – Якими досягненнями за стільки років успішної практики Ви найбільше пишаєтесь? – На сьогодні я можу сміливо сказати, що досягла успіху у своїй справі. Я завідувачка відділення, головний дитячий ЛОР Черкаської області. Нещодавно отримала одну з головних нагород країни – медаль за заслуги перед Українським народом. Це, разом з моїми пацієнтами, авжеж надихнуло мене ще більше. Тому я розширила свої кордони, почала консультувати та оперувати не тільки в Черкасах, але й в прекрасній столиці нашої України, в Києві. – Перейдемо до головного. З якими проблемами та патологіями до Вас сьогодні найчастіше звертаються українці? – Останнім часом до мене чомусь доволі часто звертаються люди з ускладненими отитами, які у більшості випадків рецидивують (повторюються). Окрім того, одною з популярних є тема «Аденоїдів»,

milleniumra.com.ua

Лідери медицини

навколо якої виникає багато запитань та суперечок. Бо й діти, й дорослі прагнуть вільно дихати носиками. Проте, резюмуючи, скажу, я успішно займаюсь розв’язанням усіх цих проблем. – Віро Сергіївно, а наскільки часто ці проблеми мають психосоматичний характер? – Цікаве питання. Я спостерігаю, що саме з початком повномасштабної війни люди почали часто звертатись з комом в горлі. І це дійсно у більшості випадків прояв психосоматики. Тому це захворювання ми лікуємо у партнерстві з психологом. – Не секрет, що люди доволі часто плутають звичайну застуду з гайморитом. Як Ви прокоментуєте цей випадок? – Так, це правда. В цьому випадку варто розуміти, що гайморит є ускладненням вірусної застуди. Тому їх симптоми можуть перетинатись. Зрозуміти, яка саме у вас хвороба, гайморит чи нежить, буває досить складно через схожість симптомів. Ось найбільш корисні підказки для вас: - тривалість симптомів. Застуда зазвичай спричиняє пік симптомів на третій-п’ятий день, а потім проходить протягом наступного тижня. Гайморит же може викликати симптоми довше, до 10-12 днів. - Лицьовий тиск. У той час, як застуда іноді може подразнювати носові пазухи та викликати набряк, постійна напруга обличчя та біль протягом багатьох днів часто є саме ознакою інфекції носових пазух. - Колір слизу. Прозорий водянистий слиз зазвичай є ознакою застуди. Гайморит же призводить до того, що слиз стає густим та має зелений або жовтий колір. - Неприємний запах із рота. Бактерії, що викликають інфекцію носових пазух також можуть викликати мікроби та грибки, що викликають неприємний запах із рота. Якщо ви відчуваєте, що у вас несвіжий подих поряд з іншими симптомами, можете припустити, що винуватцем є гайморит. Це, власне, головне, що варто знати пересічному громадянину, усе інше – справа лікаря. – Як Ви рекомендуєте допомагати слизовій при захворюванні? – По-перше, повітря в опалюваних приміщеннях взимку набагато сухіше, ніж улітку. В такому випадку бажана температура та вологість для приміщень має складати 18-22 ґрадуси Цельсія та 40-60% вологості. Найкраще – контролювати мікроклімат окремим гігрометром. Наступне – підтримка питного режиму, регулярне зволоження слизової оболонки носа за допомогою морської води в спреях або балонах. Також я рекомендую використовувати зволожувач повітря для кожної окремої кімнати. – В чому Ви вбачаєте небезпечність самолікування, яке сьогодні набирає обертів, на жаль? – Самолікування, як ми знаємо з дитинства, з реклами, може бути шкідливим для нашого здоров’я, але чомусь кожен знає та ніколи не дослухається. Спочатку ми самі собі допоможемо, а потім звернемось до лікаря, щоб той лікував і причину, і наслідки. А, як відомо, наслідки – це завжди ускладнення та дороговартісне лікування. Моя особиста порада – за перших симптомів звертайтесь одразу до лікаря. – Якими головними правилами Ви керуєтесь в роботі з пацієнтами? – Мої головні правила в роботі з пацієнтом – це тільки доказова медицина, індивідуальний підхід до кожного та приємний після смак від візиту до 12

MILLENIUM CLUB’листопад

Лідери медицини

мене. Я ніколи й нікому не відмовляю в лікуванні, моя мета – допомогти кожному, хто цього потребує. Я завжди на зв’язку зі своїми пацієнтами, допомагаю українцям, які опинились за кордоном в онлайн режимі, приймаю очно та оперую. В мене дуже напружений графік, але я ніколи не жаліюсь, тому що лікар – це моє покликання. Гадаю, я була народжена стати лікарем. – Віро Сергіївно, цікаво було б зачепити особисту тему. Ви успішний лікар та щаслива жінка, мама. Як Вам вдається усе гармонійно поєднувати? – Я мама прекрасного сина Радослава та любляча дружина. Більшість знають, як тяжко бути мамою та дружиною, а ще й лікарем. Ми – лікарі постійно працюємо, тому іноді нам важко знаходити вільний час для сім’ї, але моя дитина та чоловік розуміють, що я роблю, і для чого я це роблю. За це я їм дуже вдячна. Ну й, звісно, я весь вільний час, вихідні дні, відпустки, вечори, проводжу у колі сім’ї. Можу впевнено сказати, що наш спільний час завжди якісний. Здається, я гарна мама та дружина, так кажуть мої хлопці, і я довіряю їм. – Чи поділитесь особистими секретами щастя? – З радістю! Перше й найголовніше для відчуття щастя – це особиста реалізація жінки. Тож працюйте, йдіть впевнено до своєї мети і у вас неодмінно усе вийде! Істинне щастя – це робити те, що подобається й бути поруч з родиною, друзями у своїй країні. – Минає нелегкий 2023 рік. Які для себе Ви підбили підсумки? – Підсумки 2023 року – я бачу якісний результат своєї роботи, в мене успішний медичний блог, я – хороший лікар, на думку моїх пацієнтів. Мене рекомендують, тому я продовжую працювати та жити в цьому режимі. Тому мої підсумки досить позитивні. – Дякуємо, Віро, за відвертість та за Вашу роботу! Що побажаєте своїм пацієнтам, колегам та усім українцям у новому році? – Бажаю всім українцям найголовнішого – Миру та Перемоги, спокійних свят та добробуту кожній родині. Звісно, я хочу подякувати ЗСУ та волонтерам за те, що ми можемо зустрічати новорічні свята в колі близьких, що маємо можливість працювати та жити. Зі святами вас, друзі! Все буде Україна! dr.bershadska milleniumra.com.ua

Лідери медицини

НАУКОВІ ПЕРЕМОГИ: ПРОФЕСОР

ІГОР КРИВОРУЧКО

ПРО ДОСЯГНЕННЯ В ХІРУРГІЇ Український хірург, професор і доктор медичних наук ІГОР КРИВОРУЧКО вивчає та впроваджує нові методи діагностики та лікування захворювань, зокрема підшлункової залози. Його значущий внесок був визнаний нагородою Державної премії України в галузі науки і техніки у 2009 році. Відзначений званням «Заслужений діяч науки і техніки України» з 2021 року, Ігор Криворучко продовжує бути визнаним лідером у своїй галузі. - Пане Ігоре, радо вітаю Вас. Почнемо з Вашого професійного шляху. Як Ви оцінюєте свої досягнення в хірургії та науковій сфері? - У 1983 році я успішно завершив навчання у Харківському медичному інституті, отримавши відзнаку за свої досягнення. Моя професійна кар’єра розпочалася в Харківському Науково-дослідному інституті загальної та невідкладної хірургії, який в даний час відомий як ДУ «Інститут загальної та невідкладної хірургії ім. В. Т. Зайцева НАМН України». З 1983 по 2004 рік працював хірургом-дослідником та заступником директора «Інституту загальної та невідкладної хірургії імені В.Т. Зайцева Національної академії медичних наук України». З 2004 року я перейшов на посаду завідувача кафедри хірургії №2 в Харківському національному медичному університеті, де продовжую здобувати нові досягнення та сприяти розвитку хірургічної науки і навчання.Начало формы - Ви є автором та співавтором понад 900 наукових публікацій з різних проблем хірургії та 42 книг і підручників для лікарів і студентів. Які теми Вас найбільше цікавлять у своїй науковій діяльності? - Моя наукова діяльність охоплює різні аспекти хірургії, але особливо мене цікавлять проблеми діагностики і лікування захворювань підшлункової залози. Разом зі співавторами ми розробили та

MILLENIUM CLUB’листопад

Лідери медицини

впровадили нові методи. Це завдання залишається актуальним, тож я продовжую присвячувати йому свої дослідження. - Які конкретно напрями розробляються на кафедрі, завідувачем якої Ви є? - Основними напрямками досліджень є діагностика та хірургічне лікування різних захворювань, зокрема раку підшлункової залози, гострого і хронічного панкреатиту, органічних захворювань шлунку, дванадцятипалої кишки, товстої кишки, захворювань печінки та жовчовивідної системи, гнійно-септичних ускладнень після операцій, захворювань судин та серця, щитовидної залози, та захворювань легень.

- Якою є Ваша участь у міжнародних та національних хірургічних товариствах? - Я є членом Міжнародного товариства хірургів (ISS/SIC), Європейського панкреатичного клубу (EPC) та Всесвітнього товариства невідкладної хірургії (WSES). Участь у цих організаціях дозволяє мені обмінюватися досвідом та інноваціями з визначеними лідерами у світі хірургії. - Ваші досягнення в області хірургії визнані найвищою національною нагородою. Що саме відзначено Державною премією України в галузі науки і техніки у 2009 році? - Державна премія була присуджена мені за розробку та впро-

вадження нових методів діагностики та хірургічного лікування захворювань підшлункової залози. Це була колективна робота, наша команда зосереджувалася на розробці та впровадженні нових методів діагностики і хірургічного лікування підшлункової залози. Ми досягли значних успіхів у вдосконаленні методів, що наразі позитивно вплинуло на результати лікування пацієнтів

Ігор Андрійович Криворучко surgery2khnmu https://knmu.edu.ua/ prof-dr-igor-a-kryvoruchko Igor-Kryvoruchko

milleniumra.com.ua

Лідери медицини

ЕЛЬНАРА ЧУПРИНА:

«ГОЛОВНЕ – ЗДОРОВ’Я ЖІНКИ»

Усіх, кому цікаво знати все про жіноче здоров’я ми запрошуємо до бесіди з сучасним лікарем Ельнарою ЧУПРИНОЮ. Вона – взірець гінекології та має на меті робити усе задля здоров’я жінки. Знайомтесь, практикуючий лікар акушер-гінеколог з 11 річним досвідом.

MILLENIUM CLUB’листопад

Лідери медицини

– Ельнаро, вітаємо Вас на наших просторах. Познайомимось! Розкажіть трохи про себе та свої професійні можливості.

ласка, шановні дівчата, якщо лікар каже вам, що необхідно пройти ще кілька аналізів у суміжних фахівців, не зволікайте!

– Не рідким сьогодні є питання ефективності використання менструальних чаш. Які Ви дасте рекомендації стосовно них?

– Вітаю усіх читачів видання. У медицину я прийшла усвідомлено за покликанням серця. Як виявилось, з великим бажанням та любов’ю. Мій шлях починався з молодшої медичної сестри, потім я закінчила медичне училище й без сумнівів пішла далі. Вступила до Запорізького медичного університету. А той самий довгоочікуваний статус лікаря отримала у 2009 році. Відтоді я занурена в найулюбленішу справу свого життя. Стою на сторожі жіночого здо-

– Перейдемо до інтиму, чи дійсно регулярні статеві стосунки якісно впливають на здоров’я жінки?

– Почнімо з плюсів чаші: - можна носити до 8 годин поспіль і навіть уночі. Але рекомендую все ж таки через 4-6 годин робити випорожнення чаші. - Немає подразнення зовнішніх статевих органів. - З нею можна активно займатись плаванням, йогою, спортом... - Дозволяє точно оцінити крововтрату.

– Про це існує багато міфів та доказів. Я ж, як лікар наголошую на здорових статевих стосунках. Перш за все мова йде про безпечність. Також у цьому варто враховувати темперамент жінки. Життя подовжує якіс-

Я МОЖУ БУТИ ВАМ КОРИСНОЮ: 1. КОНСУЛЬТАЦІЯ: З ПЛАНУВАННЯ ВАГІТНОСТІ, ПЕРЕБІГУ ВАГІТНОСТІ, ПОЛОГІВ; З ПИТАНЬ КОНТРАЦЕПЦІЇ; ГРУДНОГО ВИГОДОВУВАННЯ, ЛАКТОСТАЗАХ; З ЕСТЕТИЧНОЇ ГІНЕКОЛОГІЇ. 2. ВІДЕОКОЛЬПОСКОПІЯ. 3. РАДІОХІРУРГІЯ ПАТОЛОГІЇ ШИЙКИ МАТКИ 4. ДІАГНОСТИКА ТА ЛІКУВАННЯ ГІНЕКОЛОГІЧНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ. 5. ОПЕРАТИВНЕ ЛІКУВАННЯ ПРИ ЗАХВОРЮВАННЯХ ЗОВНІШНІХ СТАТЕВИХ ОРГАНІВ. 6. ОФІСНА ГІСТЕРОСКОПІЯ. ров’я, краси та естетики. Мій кодекс – це професіоналізм та індивідуальний підхід до кожного пацієнта. Це переконання, яке нескінченно рухає мене на шляху до мети, ціною здобуття нових знань, сучасних технологій, навичок та нескінченної практики.

ний, здоровий спосіб життя. А що ви у це вкладаєте – інше питання. Комусь важливий регулярний секс, для когось достатньо мінімізації. Але абсолютно завжди піклуйтесь про здоров’я. Саме воно забезпечує нам потрібні для організму гормони.

Я відкрита до діалогів, то ж питайте про все, що хвилює вас, цікавить, про що раптом ще не запитали, або соромились. Буду рада бути корисною не тільки в стінах лікувального закладу, а й в Інстаграм просторі!

– Як загалом оргазм впливає на емоційний стан жінки?

– Скажіть, будь ласка, як пов’язані гінекологія та ендокринологія? – Це дуже споріднені напрямки, особливо у відношенні жіночого тіла та здоров’я. Кожній своїй пацієнтці я завжди наголошую, що наш організм працює цілісно. Немає такого випадку, коли б щось не мало зв’язку з іншими органами. В особливості мова йде про гормони та життєдіяльність саме жіночого організму. То ж, будь

– В медицині існує поняття аноргазмія — це відсутність оргазмічного задоволення. Якщо оргазму не було взагалі за жодної стимуляції, тоді б’ємо тривогу. Це вважається серйозною проблематикою, з нею варто працювати зі спеціалістом (гінеколог, сексолог, ендокринолог). Проте найголовніше в тому, що жінка має знати, від чого залежить її насолода. Для цього потрібно досліджувати себе, пізнавати і потім привносити це у стосунки. Потрібно говорити чоловікові, підказувати, про щось просити. Це, авжеж, може бути складно, але це дуже важливо.

Щодо мінусів: - 30% жінок скаржаться на труднощі при введенні чаші у піхву. - 3% жінок скаржаться на протікання найчастіше через невідповідний розмір чаші. - Необхідність наявності води та умов для промивання чаші. - Контакт зі слизовою оболонкою при зміні чаші вимагає ретельного дотримання гігієни. - Деякі користувачі (10%) відчувають чашу всередині. - Необхідність обов’язкової обробки та кип’ятіння. Разом із тим я категорично не рекомендую чаші при запальних процесах піхви, шийки матки, рецедивуючих кандидозах. При онкопроцесах, алергікам та цнотливим дівчаткам. Дівчата, жінки, щоб ви не обирали для себе, завжди проконсультуйтесь з лікарем! Будьте здорові та щасливі. Обирайте себе! Піклуйтесь про себе, адже через ваше здоров’я ви відновлюєте здроров’я сім’ї та нації!

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

ОКСАНА ТАНАСІВ:

«МОЄ ЖИТТЯ – ЦЕ БИТВА, А ПОЛОТНО, ФАРБИ, ПЕНЗЛІ – ЦЕ ЗБРОЯ»

ОКСАНА ТАНАСІВ – американська художниця українського походження, чиї картини демонструються в США, Канаді, Європі. Її картини належать до музейних колекцій в Торонто, Коннектикуті, США, Пʼєштяні, Словакії тощо. Про любов до творчості та шлях до визнання говоримо у цьому інтерв’ю.

ХУДОЖНИЦЯ

- Вітаю, Оксано! Ви – постсучасний автор понад 500 творів у стилях нео-фолк, реалізм, сюрреалізм, Vanitas XXI. Розкажіть про свій шлях митця. Як вдалося досягти такого рівня? - Я не очікувала, що моє мистецтво стане справою цілого життя і приведе мене до того рівня, де я є зараз. Спочатку робила це для власного задоволення, в якості арт-терапії та хобі, але з часом зрозуміла, що можу займатися цим професійно. За моїм успіхом стоять десятиліття практики, вдосконалення навичок, пошуки галерей, арт-дилерів та сотні виставок, презентацій, міжнародних шоу. - Ви емігрували з України на початку 2000-х років. Чи важко було знайти нове місце під сонцем? - Як для людини з двома вищими освітами, які я здобула в Україні, мені довелося починати все з нуля в США. Я працювала на низькооплачуваних роботах, але з часом закінчила тут університет та влаштувалася на роботу менеджера з дизайну в американській компанії. Паралельно відкрила

НАГОРОДИ: - ПРЕМІЯ «КУЛЬТУРНА ДИПЛОМАТІЯ» ГРОМАДСЬКОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ «ГРАНДИ, РЕЙТИНГИ ТА НОМІНАЦІЇ» БЛАГОДІЙНОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ «КОМІТЕТ ГРОМАДСЬКИХ ПРЕМІЙ УКРАЇНИ», ЕКСПЕРТНОЇ РАДИ. - ЛАУРЕАТ НОМІНАЦІЇ «ІННОВАЦІЇ МІСТА NORWALK, CONNECTICUT, USA» – НАГОРОДА ТА ПРЕМІЯ ВІД МЕРІЇ МІСТА ЗА ВКЛАД У РОЗВИТОК БІЗНЕСУ МІСТА У 2023 РОЦІ. - І ПРЕМІЯ ЗА НАЙКРАЩИЙ БІЗНЕС В ГАЛУЗІ МИСТЕЦТВА ТА КУЛЬТУРИ ВІД ТОРГОВОЇ ПАЛАТИ НОРУОЛКА ТА ОРГАНІЗАЦІЇ/СПІЛКИ БІЗНЕСМЕНІВ, CONNECTICUT, USA 2022.

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Україна понад усе»

свою компанію і вихідними працювала в студії та проводила виставки. Так тривало десятиліття допоки я відкрила свою галерею-студію і повністю зосередилася на розвитку власного бізнесу. - Ви – засновниця концептуальної колекції Dollar Art в стилі Vanitas XXI, що висвітлює соціальні, політичні та економічні теми через призму мистецтва та авторської техніки доларового колажу. Звідки прийшла така ідея взагалі? - Це серія картин, в основі якої лежить концепція аналізу психологічної поведінки людини і те, як фінансовий аспект контролює, міняє, провокує, впливає на неї. Мої багаторічні спостереження за людьми, їхні певні вчинки спричиняли деякі візуальні картинки в уяві, які й матеріалізувалися в картинах. - Багато поціновувачів називають Вашу картину з колекції Dollar Art «Without Face» пророчою. Ви згодні з таким описом? - Ця картина у 2011-му стала першою в серії Dollar Art. На ній зображений Янукович в доларовому костюмі (корупція) на пустинному полі (слабка економіка). Він сидить на невидимому кріслі (президент, який не має крісла президента) і не має обличчя (втратив своє лице в очах власного народу). Чорні силуети внизу зі зброєю – це протести людей. Через 2 роки взимку 2013/14 років відбулась революція Гідності. Таким чином картина стала пророчою і передбачила ці події. - Знаю, що Ви зараз працюєте над серією робіт «Код України». Про що ці картини? - Це серія в стилі neo-folk, де перетворюю античні узори вишивки в сучасні композиції за допомогою нових технік, матеріалів. Я почала роботу над нею після вторгнення Росії в Крим та в Східну частину України. На створення даної серії мене надихнула ідея показати світові наскільки глибока, яскрава та древня є українська культура. Це була моя «культурна» відповідь російським пропагандистам, які стверджують, що Україну з її тисячною історією створив Ленін в ХХ столітті, або що це частина Росії. - Ваші картини знаходяться в приватних колекціях поціновувачів мистецтва в різних країнах світу. Що надихає Вас продовжувати створювати такі шедеври? - Мене надихають люди, які черпають в моїх картинах історичну, культурну інформацію, розгадують філософію повідомлень в Dollar Art. Це арт-колектори, поціновувачі мистецтва, відвідувачі моїх виставок. Надихає те, що моє мистецтво подобається і потрібне людям, бо я творю саме для них.

Оксана Танасів (ОКСІ) https://en.wikipedia.org/wiki/Oksana_Tanasiv www.oksanatanasiv.com @oksi_fineart Oksi Oksana Tanasiv

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

АЛЛА ТРЕТЬЯКОВА:

«ПРИВІТАННЯ З НОВИМ РОКОМ ТА РІЗДВОМ ХРИСТОВИМ» Я буду завжди вірити у добре чудо, – Прекрасне чудо світлого Різдва! І хай Господь благословить усіх людей по всюди! Щоб Мир настав і наша Україна розцвіла! @А.Т

ПОЕТЕСА, АКТОРКА АМАТОРСЬКОГО ТЕАТРУ, АВТОРКА ПІСЕНЬ. ЧЛЕНКИНЯ СПІЛКИ ПОЕТІВ, ПИСЬМЕННИКІВ ТА ХУДОЖНИКІВ УКРАЇНИ «ТВОРЧИЙ СВІТ». ВОЛОНТЕРКА ТА ЖІНКА, КОТРА ЗАВЖДИ НАДИХАЄ!

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Україна понад усе» Напередодні Нового 2024 року хочу побажати усій нашій Україні миру та затишку, добробуту та спокою, міцного здоров’я та натхнення, віри в нашу Перемогу! Бо сама вірю і знаю, що кожен справжній українець мріє, аби настав мир в Україні! Щоб закінчилася ця кровопролитна і безжальна війна з росією, де щодня гинуть наші солдати і герої, найкращі чоловіки і бійці України, які захищають нас від ворогів та стоять на обороні спільного дому, віддають свої життя за мирне сьогодення! Але ворог не спить і продовжує щодня завдавати удару ракетами по мирному населенню міст і сіл нашої держави! Немає слів, щоб виразити всю свою ненависть до цих не людей, які не шкодують ні дітей, ні жінок, ні чоловіків, які хочуть знищити нас, як націю! Але Україна була, є і буде існувати завжди, поки існує мова солов’їна, та майорить жовто-блакитний прапор, поки є вишиванка та Герб, нашу Незламну Україну не перемогти і не зламати! І у цей нелегкий і непростий час для всіх нас ми маємо усвідомити, якою ціною нам дається наша Перемога! Кожен українець, свідомий чи ні, має можливість жити і працювати для розвитку нашої країни і підтримати Збройні Сили України – ЗСУ! І в цьому є велика подяка тим, хто об’єднує нас по всьому світі та збирає гідних і незламних людей! Щиро дякую видавництву і засновникам міжнародного Медіа-холдингу Millenium за заходи, де можна зустріти таких людей і відчути всю атмосферу Незламності та Гідності кожного присутнього, кого вже сама доля нагородила за їх успіх і талант. Щиро вірю в нашу Перемогу в Україні та мир на всій нашій землі! Дякую друзям, що підтримали і надихнули мене на цю зустріч,

приїхати в столицю – до Києва! Велика шана та подяка кожному, хто стоїть на сторожі нашої країни, захищає та обороняє її кордони! Дуже щаслива була зустріти на церемонії нагородження давніх друзів, колег, якими можу гідно пишатися. Разом до Перемоги! З вірою в серці! Все буде Україна! Різдвяне бажання! Я хочу вірити у добре чудо! В святкове чудо славного Різдва! Хай чує нас Господь по всюди, Дає всім українцям сили і добра! Я помолюся рано на світанку, До неба хай летять молитви і слова! Щоб в Україні мир настав до ранку! Та знову наша мила Ненька розцвіла!

Попрошу в Бога, щоб здійснив усі бажання, Всіх діток України, хто в журбі! Не марне, а єдине сподівання, Щоб згинув лютий ворог з нашої землі! І хочу ще всій Україні побажати, В ту мить, коли засяє в небі ясна та зоря, Здоров’я, миру, затишку у кожну хату, Швидкої Перемоги та щасливого Різдва! @А.Т. 25.12.22р.

Алла Третьякова tretiakovaalla4@gmail.com Інстаграм: tretjakovaalla42021 @tretiakova_alla 050 707 43 75

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

УКРАЇНСЬКІ ПІДПРИЄМЦІ В СВІТОВОМУ БІЗНЕСІ:

ОЛЬГА ШУБІНА

ПРО ЄВРОПЕЙСЬКУ МЕРЕЖУ ПІДПРИЄМСТВ (EEN NETWORK)

У світі економічних викликів та можливостей ОЛЬГА ШУБІНА, координаторка EEN Ukraine та керівниця Центру підтримки експорту Торговопромислової палати України, наголошує на важливості розуміння ключових переваг та стратегій успіху участі в Європейській мережі підприємств. Міжнародний проєкт Європейська мережа підприємств - важливий аспект для успішного розвитку малого та середнього українського бізнесу, встановленню ділових зав’язків та відновленню ланцюгів поставок, які було зруйновано під час війни. - Пані Ольго, вітаємо Вас! Поділіться, будь ласка щодо головної мети та основних цілей проекту Європейська мережа підприємств? - Європейська мережа підприємств (Enterprise Europe Network-EEN) – це одна з найбільших мереж підтримки малих та середніх підприємств у Європейському союзі. В Україні даний проект працює з 2017 року, а вже сьогодні він представлений Торгово-промисловою палатою (ТПП) разом з вісьмома організаціями консорціуму EEN-Ukraine (The Ukrainian Chamber of Commerce and Industry, Technology Transfer Department of Institute of Physics National Academy of Science of Ukraine, New International Corporation Ltd, Taras Shevchenko National University, The Ministry of Foreign Affairs of Ukraine, namely its structural units - Department of the EU in Ukraine and Mission of Ukraine to the EU, Association ’Industrial Automation of Ukraine’, NonGovernmental Organisation Information Technology Cluster, State Finance Institution for innovations). Мережа працює по всьому світу і включає 64 країни Європи та Азії. Допомога бізнесу у встановленні партнерських контактів, які можуть перерости у спільну справу задля зростання компаній – одна з найважливіших цілей. Проєкт абсолютно безкоштовний для українського бізнесу.

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Україна понад усе» - Що саме мається на увазі, коли ви наголошуєте на тому, що даний проєкт допомагає інтернаціоналізуватись українським компаніям, як саме проходить даний процес, та як Ви обираєте підприємства для участі? - Проєкт охоплює широкий спектр економічних секторів (можна сказати, що всі сектори економіки), включаючи сферу охорони здоров’я, агропродовольчу та харчову промисловість, а також сегменти моди та текстилю. Кожен клієнт, який приєднується до нашого обслуговування, отримує персонального менеджера, який працює та супроводжує компанію відповідно до її індивідуальних потреб. Експерти нашої мережі надають цільовий підхід, спрямований саме на конкретний бізнес-сектор. Менеджер допомагає у створенні профілю на платформі та надає доступ до бази комерційних запитів та пропозицій. Крім того, надаються безкоштовні тренінги для підприємців, а також забезпечується підтримка в їхньому розвитку, включаючи участь у міжнародних тренінгах і візитах до підприємств за кордоном. Основними критеріями для продовження співробітництва компаній є їхня фінансова стійкість, відсутність російських бенефіціарів, а також відсутність статусу припинення діяльності. - Які успіхи вже досягнуті в рамках «Європейської мережі підприємств» та які плани на майбутнє в міжнародному підприємництві в прийдешньому році? - За час існування проєкту наша команда взаємодіяла з понад двадцятьма п’ятьма тисячами клієнтів. Ми успішно проводимо бізнес-місії та B2B-переговори в рамках різноманітних форумів, виставок і конференцій, включаючи company-missions and study visits.

Минулого року ми розпочали спрямовувати свою увагу на компанії, що представляють творчу індустрію, включаючи такі сегменти як дизайн та йога тощо. У результаті нам вдалося безкоштовно представляти колекції молодих дизайнерів на Turin Fashion Week. В цьому році було організовано Showroom Українських дизайнерів під час тижня моди в Мілані. Під час якого, українська компанія підписала договір на поставку продукції до Італії. Також, в умовах воєнного стану, коли чоловіки не можуть виїздити за кордон, а жінки обмежені у можливості покидати свої домівки через бізнес, особливо актуальним став онлайн-формат заходів. Кількість таких заходів необмежена протягом місяця. - Які конкретні виклики виникають в процесі роботи з українськими компаніями під час виходу на міжнародні ринки? - Зі списку основних питань від українських підприємств на першому місці - проблема сертифікації. При виході на міжнародний ринок компанії часто зіштовхуються з потребою оформлення документів, щоб відповідати встановленим стандартам і вимогам. Щодо логістичних аспектів, пов’язаних із закупівлею сировини чи товарів, наразі вони виявляються одними з найбільш чутливих питань. Завершальним елементом стає відповідність товарів вимогам ринку Європейського союзу. Ці виклики логічні на даному етапі, адже наразі відбувається перехідний процес, з яким зіштовхуються всі компанії, які прагнуть стати частиною Єдиного Європейського ринку. Розуміючи дану ситуацію, Торгово-промислова палата України та Консорціум EEN Ukraine намагаються максимально пом’якшити та спростити даний процес, надавши консультаційну та практичну підтримку.

olga.shubina.31

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

НЕЙРОПСИХОЛОГ РОКУ

ОЛЬГА КАСЬЯН:

«ДІТИ – ЦЕ НАШЕ ВСЕ» Ольга КАСЬЯН – спеціаліст, яка особистим прикладом та професійними досягненнями довела, що діточкам з особливими потребами у розвитку можна допомогти. Варто лише мати наснагу та безмежну любов. В грудневому номері говоримо із фахівцем, яка має якісну освіту та величезний досвід. А ще пані Ольга має мрію та мету – створити площину, у якій професіонали зможуть надавати допомогу діточкам з особливими потребами онлайн. Мова йде про ОСОБЯТ.

neyro_o.k_ Ольга Касьян +380674845051 What’s App/ Telegram 3955051@gmail.com

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Україна понад усе»

– Ольго, розкажіть трохи про себе і про причини, які привели Вас до нейропсихології? – Я – мати двох чудових дітей, у мене два сини. Я маю вищу психологічну освіту, яку здобула в Одеському Національному Університеті ім. Мечникова. Але з появою молодшої дитини, в якої була затримка мовленнєвого розвитку, я почала пошуки можливостей вирішення цього прояву. Пройшовши особистий шлях, я почала цікавитись темою дітей з особливостями у розвитку не тільки на підставі висновків фахівців, з якими мені довелося познайомитись. Я почала вивчати це питання самостійно й здобувати знання не тільки в нашій країні. Мені довелось отримувати знання у найкращих фахівців, завдяки чому на сьогодні я вже підтвердила свій фах безліччю сертифікатів та дипломів. – Ми знаємо, що Ваші заслуги в нейропсихології оцінили на найвищому рівні, і Ви отримали Орден Святої Анни в Софії Київській. Що Ви можете розповісти про це? – Це було досить несподівано, бо це перша моя нагорода такого високого рівня. Тому я прагну й надалі відповідати подібній оцінці та творити. – Творити? Ви збираєтеся щось робити в цьому плані ще? – Завжди є, що робити тим, у кого є мотивація та мета, а у мене вона величезна. Моє бажання – допомогти якомога більшій кількості сімей не тільки в нашій країні, а й у тих, з яких будуть до мене звертатись. Діти – це наше все!

– Ольго, які плани на майбутнє у Вас на наступний рік? – Хотілося б вийти на такий рівень, щоб у кожному, навіть найменшому населеному пункті нашої улюбленої країни були люди, які на професійному рівні могли б допомогти діткам з особливостями розвитку. В умовах війни це робити можна, але небезпечно. Хоча кожен адаптується й пристосовується до умов, у яких він перебуває. Можливо, я подумаю, як це реалізувати найближчим часом. Принаймні, у мене є не тільки мотив, а й азарт це реалізувати. – Усім відомо, що діток Ви називаєте дуже ласкавим та цікавим словом. Яке воно? – ОСОБЯТА. Вони такі ж діти, як і всі, тільки до них потрібен особливий підхід. І, можливо, трохи більше любові. – Що б Ви могли побажати батькам, які зіткнулись з такими ж труднощами? – Хочеться побажати їм сил. Терпіння й ніколи не здаватись. Можливості мозку безмежні! Але тільки Віра, Надія, терпіння й Любов здатні творити дива. Інтерв’юєр Шпень Олена +38 093 917 56 33

– Ольго, скажіть, а ви свої висновки робите тільки за результатами консультування? – Не тільки. Іноді я даю рекомендації батькам щодо здачі певних аналізів, які більш чітко показують внутрішній стан конкретної дитини. Це допомагає зрозуміти й виявити складніші девіації, наслідки та причини поведінкових особливостей, проявів у розвитку. СДУГ – це синдром дефіциту уваги з гіперактивністю, що може піддаватись корекції. У процесі роботи фахівцями призначається психотерапія не тільки для дитини. Обов’язковою є так само робота з батьками та близьким для дитини оточенням. Завдяки збору анамнезу й висновку після діагностики я можу рекомендувати звернутись до інших лікарів. Я проводжу терапію в цій площині вже давно й стикалась з дуже різними, цікавими випадками. У більшості з них, у процесі роботи, спостерігалась позитивна динаміка. Але ж мова йде не тільки про корекційні заняття. В таких випадках важливо розуміти, на підставі аналізів включно, причину, яка запускає подібні механізми. Тобто ми говоримо про комплексний підхід, саме так можна домогтися максимального результату. – Що таке комплексний підхід? – Це робота команди фахівців. Наприклад, лікар, психіатр або невролог, корекційний педагог, батьки, фахівець із харчування – нутриціолог тощо.

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

ОЛЕНА БУЛАХ:

«МОЯ МІСІЯ- ПОШИРЕННЯ КУЛЬУТУРИ ТА ГАСТРОНОМІЧНОЇ СПАДЩИНИ УКРАЇНИ НА ВСІХ КОНТИНЕНТАХ ЗЕМНОЇ КУЛІ» Неймовірні проєкти ОЛЕНИ БУЛАХ масштабуються з величезною швидкістю. Сьогодні говоримо з чарівною майстринею про підсумки 2023 року, про нові ідеї та дивовижні плани. – Пані Олено, раді бачити знов на наших сторінках! Цей рік був дуже насичений для багатьох українців. Поділіться з нами своїми досягненнями. – Цей рік дійсно був насиченим великими проєктами. Ми провели в році, що минає, дванадцять конкурсів, основна мета яких полягає в зборі гастрономічної спадщини українців. Цей проєкт я назвала «Гастрономічний код нації». Конкурси проводились в онлайн форматі. Серед учасників були студенти, майстри, педагоги тощо. Загалом у конкурсах взяли участь понад сто десять навчальних закладів. Наша головна мета – збереження автентичної гастрономічної спадщини України. Це збір та передача кулінарних можливостей наступним поколінням. Але це не стільки про рецепти, скільки загалом про культурну спадщину. Коли ми говоримо про код нації, маємо на увазі культуру, мову, звичаї й, звісно, гастрономію, тому що на території України дуже велика кількість саме обрядових страв. Серед конкурсів ми виділили наступні тематики: «Вели-

MILLENIUM CLUB’листопад

кодній», «Свято Колодія», конкурс «Вишиванки», «Сила трьох. Юшка, хліб і сало» тощо. Моє головне завдання, як організатора – підтримати молодь у цей непростий час. Особливу увагу я приділила такому важливому моменту, як спілкування зі старшими поколіннями. І педагоги, майстри підтвердили реалізацію цієї ідеї. – Яким цей рік став для Вас в емоційному аспекті? – Через те, що протягом усього року я була дуже зайнята розробкою нових продуктів, організацією конкурсів й проєктів, я отримувала величезну кількість спілкування. Це допомагає мені жити, підтримувати себе та оточуючих, дарує колосальну силу та енергію. Розуміння того, що моя праця потрібна не тільки мені, а й усій нашій нації, дарує радість, надію та впевненість у своїх силах. Покоління змінюють одне одного, і у цьому потоці життя губляться традиції. Я усвідомлюю, що моя робота важлива українцям як ніколи раніше. І це надихає.

– Розкажіть про найцікавіший проєкт, який Вам вдалось реалізувати цього року? – Складно виділити якийсь один. Мабуть, найнезвичайнішим та найважчим став проєкт зі встановлення національного рекорду України. В один і той самий день, в один час одразу в чотирьох містах (Київ, Дніпро, Рівне, Борислав) ми створювали страви автентичної національної кухні та обрядового хліба. І жодна з цих страв не повторилась. У проєкті, авжеж, взяли участь представники Національного реєстру рекордів України, які нарахували аж 164 страви. – Увесь Дніпро знає Вас як дуже енергійну жінку. Як вдається в таких непростих умовах зберігати спокій, рівновагу та продовжувати свою справу? – Мій найголовніший жіночий секрет – це любов. Для того, щоб створювати й творити, потрібно любити себе, свого чоловіка, свій дім і те, чим ти займаєшся. І, звичайно ж, важливо любити людей, не намагаючись їх змінити. На жаль, нам це довела саме війна.

Проєкт «Україна понад усе» – Авжеж, не менш цікаві для нас і Ваші подальші плани. Поділитесь? – Я, безумовно, буду продовжувати реалізовувати розпочаті проєкти. Ми вже підписали низку контрактів із різними асоціаціями, для того щоб продовжити розпочате, щоб повернути людей у гастрономічному плані до тих продуктів, що зростають безпосередньо на нашій території. Особливо мене надихнув амарант. Я вже працюю над розробками формул для енергетичних батончиків, каш, соусів. І вважаю, цей продукт неодмінно найближчим часом займе гідне місце в супермаркетах. Також серед планів – видання кулінарної книги, енциклопедії. Я прагну перекласти її кількома мовами, щоб люди всіх континентів могли доторкнутись до української культури через гастрономію. – Олено, кожен Ваш проєкт – справжнє свято, яке Ви створюєте разом з партнерами, що завжди підтримують. Яким словами прагнете звернутись до своїх близьких, колег та загалом усіх українців? – Я дякую кожній людині, колегам, партнерам, друзям та чоловікові, які підтримують мене в усьому. Без їхньої турботи й віри, у мене було б набагато менше результатів. Я бажаю всім миру, спокою та любові. Бажаю ніколи не зупинятись та йти тільки вперед. Любіть свою країну, людей та справу, якою займаєтесь. Завжди ставте собі запитання: «що я можу зробити для...» Так автоматично ви отримаєте від всесвіту відповіді на всі запитання, які неодмінно приведуть вас до результатів.

ЗАСНОВНИЦЯ ГРОМАДСЬКОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ «АСОЦІАЦІЯ РЕСТОРАТОРІВ І ГОТЕЛЬЄРІВ М. ДНІПРО».

Я бажаю кожному з нас розуміння цілісності, стабільності, любові, процвітання, миру й сил, мудрості та терпіння.

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

НЕЛЛІ КАРМАНОВА:

«МОЛОДІСТЬ – ЦЕ МИТЬ. АЛЕ МИ МОЖЕМО ПРОДОВЖИТИ ЦЮ МИТЬ ЯКНАЙДОВШЕ» ДЕРМАТОЛОГ, КОСМЕТОЛОГ. ВІЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ МІЖНАРОДНОЇ АСОЦІАЦІЇ ЕСТЕТИЧНОЇ КОСМЕТОЛОГІЇ ТА МЕЗОТЕРАПІЇ. ЕКСПЕРТ ПРЕМІЇ STELLA INTERNATIONAL BEAUTY AWARDS BEAUTY EXPERT ТЕЛЕКАНАЛУ ІНТЕР «КОРИСНА ПРОГРАМА». БʼЮТІ ЕКСПЕРТ КОНКУРСУ «КРАСА КРАЇНІ».

Сила духу, щира любов до своєї справи та підтримка рідних – ось справжній секрет успіху. Про розвиток та шлях до кращої версії себе говоримо з гостею нашого журналу Неллі КАРМАНОВОЮ. karmanova_nelli nika.kosmo karmanova87

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Україна понад усе» - Вітаю Вас! Неллі, розкажіть нам про свій трудовий шлях. Як Ви прийшли у косметологію та стали б’юті експертом? - Доброго дня. Мій дідусь – хірург, тітка – медсестра. Я завжди добре малювала, писала здебільшого портрети і мріяла стати художником або дизайнером. Якби не одне але... Моя мама хотіла, щоб я стала лікарем. І це визначило мою долю. Малювання мені дуже допомогло у виборі професії: я полюбила анатомію і пропорції, особливо їх відображення на обличчі. Мені пощастило, бо вдалося визначитися з професією досить рано. Обрала спеціалізацію дерматолог, але знала, що буду косметологом. Я не витрачала час. У мене не йшли роки на не улюблену роботу. Я – щаслива. Б’юті експерт – це визнання, визнання мого професіоналізму суспільством і пацієнтами. - Що Вас надихає не зупинятися в професійному плані й постійно долати нові висоти?

пристрої для обстеження шкіри. Величезне значення для кінцевого результату пацієнта має мій досвід та володіння поєднаними методиками: використання в одній сесії одразу кілька процедур, наприклад: ботокс + філер, апаратні методики + ін’єкції. Найголовніше для мене – це зберегти вашу індивідуальність і при цьому «витерти» мінус п’ять, десять років. - Якби Ви описали себе в особистому та професійному плані за допомогою п’яти слів? - Рішуча, вдумлива, інтуїтивна, та, хто надихає. Основа мого професіоналізму – Не Нашкодь! Будь акуратною, уважною до роботи і не йди на компроміс із пацієнтом. Тому що ми усі люди й іноді хочеться прийти на процедуру навіть із температурою... - Днями Ви отримали нагороду від нашого журналу у номінації «Жінка року». Наші щирі вітання з такою подією! Скажіть, про що одразу поду-

мали, коли дізналися про нове звання? І як власне вдалося досягнути цієї точки у власному розвитку? - Звичайно мені дуже приємно отримати таку важливу нагороду. І цей шлях не завжди легкий. Але я подумала про свій колектив і пацієнтів: вони будуть дуже раді та горді за мене. А ще нагорода – це відповідальність. Я вдячна друзям, що підтримують мене і цінують. Дякую Millennium Club за підтримку професіоналів і внесок у розвиток суспільства. - Фінал нашої розмови пропоную присвятити привітанням українців з прийдешніми новорічними святами. - Українці дорогі, з гордістю і любов’ю вітаю Вас з прийдешнім Новим Роком! Нехай кожен ваш крок буде на шляху до щастя і процвітання нашої незалежної країни. Сила, національна гордість і єдність – ось наше багатство. Нехай новий рік принесе нам лише перемоги та процвітання України! Слава Україні!

- Нові технології та інтерес до життя, конгреси, досвід і знання – ось моє натхнення. А ще постійне спілкування з людьми. І знаєте, у них є плани на молодість. І мені дуже хочеться їхні плани і мрії виконати. Тим більше я активно використовую різні нові технології для підтримки молодості. З’являються нові інноваційні процедури – ін’єкції з використанням полімолочної кислоти. PLLA допомагає зменшити зморшки, підвищити пружність шкіри та стимулювати виробництво колагену. Це тренд у косметології! Це – молодість. При призначенні будь-якої процедури я використовую розумні косметичні

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

ВІКТОРІЯ ГАПИЧ:

«ДО ПІСЕНЬ ЛИНУ ДУШЕЮ З РАННЬОГО ДИТИНСТВА»

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Україна понад усе»

Яскраву зірку видно з самого початку. Так можна описати початок творчого шляху української співачки ВІКТОРІЇ ГАПИЧ. Вона дала нашому журналу ексклюзивне інтерв’ю про підготовку до своєї першої пісні, як взагалі стала на шлях артиста та над якими роботами працює далі. - Привіт, Вікторіє! Рада вітати у нашому журналі. Розкажи нам трохи про себе та коли власне зрозуміла, що маєш велику любов до пісень? - Вітаю! Я виросла у невеличкому містечку на Сумщині, яке живе своїм тихим і розміреним життям та славиться на весь світ рушниками та по праву зветься Рушниковим краєм. Відвідувала школу, займалась хореографією у танцювальному колективі, навчалась в музичній школі грі на скрипці, а найбільше – любила співати. Саме з раннього дитинства відчувала велику тягу до пісень і не противилась цьому, а навпаки всією душею линула до мелодії.

- Знаю, що свою першу роботу ти випустила з великою підтримкою тата. Як виникла ідея про власну пісню? - Лютий 2022 року перекреслив багато планів, надій і сподівань усіх українців. Почалася неоголошена війна… Я з болем сприймала сурові будні й трагічні події. Це все близько торкалося мого серця. Дивлячись нерадісні новини, дуже сумувала та переживала, що гинуть люди, батьки діточок не повертаються з війни… Аби якось втішити цей біль та реалізувати мою давню мрію, тато написав вірші та показав їх композитору Тиграну Григоряну. Після нашого знайомства він високо оцінив мої природні вокальні дані й написав музику на вірші мого тата. Так народилася пісня «Тату, повертайся…» І це стало початком мого творчого шляху. - Пісня дуетна, чому вирішили розбити її на дві партії? - Аби розкрити всю глибину пісні. Тигран Григорян, виступаючи продюсером цього проєкту, запропонував участь у ньому співаку Олексію Сагаловському.

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

Олексій зробив вдале аранжування пісні та її запис на студії. Твір виявився настільки проникливим саме тому, що відображає сучасні реалії України. Дослухавшись думок колег музикантів та пересічних слухачів, було прийняте рішення зняти відеокліп на цю пісню, який мав однойменну назву. - Яка тематика кліпу? Які сцени можеш нам описати, аби читачі краще розуміли вашу роботу. - Продакшн відео був здійснений студією GRANI Тиграна Григоряна, який також виступив автором сценарію кліпу. До створення стрічки були залучені кращі фахівці в галузі відеоіндустрії України. Там використані ексклюзивні кадри з місць бойових дій.

MILLENIUM CLUB’листопад

Олексій Сагаловський чудово впорався з роллю тата в кліпі, й це все органічно поєдналося зі словами та сенсом пісні – донести всім батькам, які захищають рідну землю від російської навали, що вдома їх з нетерпінням чекають діточки, а всі дітки повинні обов’язково дочекатися своїх батьків з війни. - Віко, чим ти займаєшся зараз, після релізу першої пісні? Чи маєш плани на наступні композиції? - Попри всі негативні корективи, які війна внесла в наше життя, час не зупинився. Я продовжую займатися музикою в вокальній студії «СПІВ» (м. Київ) під керівництвом талановитого педагога, відмінника освіти України Світлани Павлової. Світлана Олександрівна розкриває нові грані мого вокального та-

Проєкт «Україна понад усе»

ланту і каже, що маю велике майбутнє як вокальна виконавиця. Я регулярно беру участь у всеукраїнських та міжнародних конкурсах вокального мистецтва. Дебютувала у міжнародному фестивалі «Зоряний час», отримавши І премію з авторською піснею «Ми вітаємо вас в Україні» та ІІ премію з авторською піснею «Тату, повертайся живим». А минулого місяця взяла ІІ премію на фестивалі мистецтв «Етнічний віночок». Окрім цього мій тато Юрій Гапич з Тиграном Григоряном знімають новий кліп на пісню «Ми вітаємо Вас в Україні». Тож чекайте на новий реліз.

- У кінці нашої розмови привітаймо українців з прийдешніми святами. - Я з усієї своєю командою бажаю українцям миру, тепла, любові та злагоди! Хай збудуться всі найпотаємніші добрі мрії! Усім захисникам та захисницям – якнайшвидше повернутися додому, де їх чекають рідні, закінчивши цю війну нашою перемогою!

Viktorya Hapych Tygran Grygorian Yurij Gapich

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

НАТАЛІЯ КАЙДА: «СТІЙКА ЮРИСПРУДЕНЦІЯ ПІД ЧАС ВІЙНИ Є ОДНИМ З ЕЛЕМЕНТІВ ЕФЕКТИВНОЇ ПІСЛЯВОЄННОЇ ВІДБУДОВИ УКРАЇНИ» АДВОКАТКА, ЧЛЕНКИНЯ КОМІТЕТУ З ТРУДОВОГО ПРАВА НААУ, ТРЕНЕРКА ВИЩОЇ ШКОЛИ АДВОКАТУРИ, ДОКТОРКА ЮРИДИЧНИХ НАУК.

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Україна понад усе»

Про те, як війна змінила її особисте та професійне життя розповідає гостя нашого журналу адвокатка НАТАЛІЯ КАЙДА. А також ділиться нюансами роботи, тим, як допомагає клієнтам і що сьогодні має знати кожен українець. – Вітаю Вас, Наталіє! Сьогодні говоритимемо про те, як війна вплинула на Ваше особисте та робоче життя. Розкажіть нам де зустріло Вас повномасштабне вторгнення і що відчули в цей момент? – Напередодні повномасштабного вторгнення рф на територію України моя сім’я «інформаційно» та інтуїтивно були готові до війни: зібрані «тривожні валізи», здійсненні необхідні запаси їжі та автомобільного палива, які дали нам можливість оперативно організуватися та виїхати з Києва у західну частину України. Чоловік з нами не поїхав, прийняв рішення йти у військкомат і брати участь в обороні столиці. Ми з доньками підтримали його у прийнятому рішенні, оскільки знали про його досвід в участі АТО. Відпустили, однак не сподівалися, що настільки. Дуже складно було перших декілька тижнів повномасштабного вторгнення, адже переповнював страх, нерозуміння, що буде далі й чого ще можна очікувати. – Як довелося пристосовуватися в професійному плані до війни? Що змінилося? – Моя професія «рятувала» мене морально та емоційно, а моє вміння адаптовуватися та приймати різного роду виклики не дали мені опустити руки чи впасти духом від подій, які розгорталися в Україні. З утворенням тимчасових державних органів – військових адміністрацій, виникало безліч запитань, пов’язаних з їх діяльністю. Оскільки я була відповідальною в Українській школі урядування (НАДС) за розроблення програм підвищення кваліфікації для держслужбовців категорії А, довелося написати відповідні програми та методичні рекомендації саме для здійснення керівництва у сфері забезпечення оборони, громадської безпеки та порядку. Спільно з представниками Офісу Президента, Генерального штабу ЗСУ, Міністерства оборони України, Міністерства соціальної політики України, Міністерства освіти і науки України, Міністерства охорони здоров’я України, Національного агентства з питань запобігання корупції проводила навчання з метою підвищення рівня спроможності голів місцевих державних адміністрацій/начальників військових адміністрацій, забезпечення ефективності та результативності діяльності місцевих державних адміністрацій/військових адміністрацій в умовах воєнного стану.

Згодом відбулися законодавчі зміни, пов’язані з організацією трудових відносин в умовах воєнного стану щодо вступу, проходження та припинення державної служби. Такі зміни обмежили застосування норм законодавства про працю, норми «спеціальних» законів, які регулюють діяльність державних службовців та посадових осіб місцевого самоврядування. Зважаючи на прогалини в законодавстві (адже до війни не були готові ані ми, ані національне законодавство), тому часте нерозуміння правильного застосування його норм спонукало до розроблення чергових/нових програм для підвищення кваліфікації державних службовців (кат. А, Б, В) та проведення навчання з метою набуття навичок правильного застосування ними таких норм законодавства у державних органах. Це в основному були питання з укладення та ро

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе» зірвання трудових договорів; переведення та зміни істотних умов праці; встановлення обліку часу роботи та часу відпочинку; оплати праці та відпустки. Далі проводила практичні навчання для державних службовців із застосування правових позицій Верховного Суду (судової практики) з питань дисциплінарних проваджень стосовно державних службовців, звільнення за порушення Присяги (скоєння державним службовцем проступку (вчинку) проти інтересів служби, який суперечить покладеним на нього обов’язкам, підриває довіру до нього як до носія влади, що призводить до приниження авторитету державного органу та унеможливлює подальше виконання ним своїх обов’язків); вчинення державним службовцем державної зради (участь у колабораційній діяльності). У Комітеті з трудового права НААУ долучалася до розроблення Пам’яток з питань організації трудових відносин під час воєнного стану для адвокатів: призупинення дії трудового договору; зміна істотних умов праці; оплата праці та страховий стаж; відпустки. Крім того, проводила тренінги/вебінари на теми «Трудові відносини в умовах воєнного стану» для адвокатів, публікувала статті, брала участь у круглих столах та інших заходах з відповідної тематики. Згодом співпрацювала з Центром трудового права та соціального забезпечення ВША НААУ, завданням та основою якого стали питання соціального захисту військовослужбовців та членів їх сімей. Розробила методичний матеріал/ вебінар для адвокатів з питань: соціального захисту військовослужбовців та членів їх сімей; соціальних гарантій прав членів сімей військовослужбовців; пільги військовослужбовцям та членам їх сімей таких як право на жит-

MILLENIUM CLUB’листопад

ло, право на охорону здоров’я та медичну допомогу, право на освіту та інших. – Ваш напрям роботи зараз – державна служба під час воєнних дій. З ким саме працюєте та які проблеми вирішуєте? – Окрім методичної та наукової роботи понад 18 років здійснюю представництво в судах органів державної влади та місцевого самоврядування їх службових та посадових осіб у спорах щодо оскарження рішень, нормативно-правових актів, індивідуальних актів, дій чи бездіяльності суб’єктів владних повноважень. З перших тижнів повномасштабного вторгнення рф в Україну судова гілка влади дуже швидко зорганізувалася і суди у тих областях України, де велися бойові дії, припиняли роботу, але замість таких судів правосуддя здійснювали інші найбільш територіально наближені суди. Справи, у яких були відкриті провадження, продовжували розглядатися і суди здійснювали правосуддя у штатному режимі. Як адвокат брала участь у розгляді таких справ в режимі відеоконференції, або, якщо це було можливо, у відкритих судових засіданнях за участі сторін судового процесу. Подавати процесуальні документи (позовну заяву, заперечення на позовну заяву тощо) теж не було складністю: направляла електронною поштою з дотриманням вимог щодо підписання документів за допомогою ЕЦП або з використанням підсистеми «Електронний суд». Звичайно, що строки розгляду такої справи в умовах війни були невизначеними і тривали довше, ніж це передбачено процесуальним законодавством. Станом на сьогодні у моїй практиці переважають спори, пов’язані з вступом (прийняття, призначення, обрання) громадян на публічну службу, її проходження

та звільнення, зокрема оскарження рішень про призначення або про відмову в призначенні на посаду державної служби без проведення конкурсу (у період воєнного стану); незаконного звільнення; переведення в іншу місцевість; переміщення на іншу посаду; зміни умов праці; оскарження неправомірних наказів про притягнення до дисциплінарної відповідальності; невиплати заробітної плати та інших платежів; стягнення компенсації за вимушений прогул. Також здійснюю представництво в адміністративних спорах щодо формування складу органів місцевого самоврядування, обрання, призначення, звільнення їх посадових осіб. Є справи з оскарження рішень, дій або бездіяльності в частині доступу до публічної інформації (оскарження наказів розпорядника інформації про обмеження доступу до публічної інформації на час воєнного стану), а також дифамаційні спори щодо захисту честі, гідності та ділової репутації публічних осіб. Все частішими стають звернення/отримання консультацій з питань захисту прав військовослужбовців, пов’язаних з написанням рапортів з питань звільнення, проходження ВЛК, переведення, відпустки тощо. Щодо судових спорів, то переважають питання про стягнення додаткової винагороди (бойових) військовослужбовцю; грошових коштів невиплачених при звільненні з військової служби; одноразової грошової допомоги при звільненні за станом здоров’я тощо. Дуже часто звертаються за правничою допомогою діти військовослужбовців, які турбуються про їх стан здоров’я і просять допомогти скласти відповідний рапорт. Для мене справи, пов’язані з захистом прав військових, є пріоритетними. Незважаючи на свою зайнятість, негайно реагую та

Проєкт «Україна понад усе» відшукую можливість допомагати у вирішенні того чи іншого питання. Вважаю, що сьогодні є завданням кожного з нас, хто перебуває в тилу, підтримувати тих, хто знаходиться на фронті. – Як проходять Ваші будні зараз? Працюєте онлайн чи офлайн? І як можна звернутися до Вас за допомогою? – Мої будні – це планування, системність та постійна зайнятість. Звичайно, що досить часто ворог вносить корективи у моє професійне життя – це (сподіваємося пережиті) системні відключення електроенергії, тривалі та часті повітряні тривоги. Однак завдяки гнучкості та вмінню переорганізувати робочі плани, виконувалися поставлені завдання та досягалися відповідні результати.

В основному працюю офлайн, здійснюю індивідуальну адвокатську діяльність, беру участь у відкритих судових засіданнях судів м. Києва та Київської області. Працюю над проєктом програм з підвищення кваліфікації як для адвокатів, так і для державних службовців. Для Вищої школи адвокатури розробляю методичний матеріал для адвокатів, готую дайджест правових позицій ВС з питань проходження державної служби для зручності та практичного застосування адвокатами. Знаходжуся у місті Києві за адресою: вул. Глибочицька 40, офіс 112. Моїми клієнтами є: державні службовці, посадові особи органів місцевого самоврядування,

депутати усіх рівнів, військовослужбовці та члени їх сімей. – Що обов’язково має знати пересічний українець (закони чи правила) після двох років війни, на Вашу думку? – Передусім потрібно пам’ятати про запроваджений по всій території України воєнний стан. У зв’язку з цим є можливим, зумовлене загрозою, обмеження конституційних прав і свобод людини і громадянина. Водночас попри всі складнощі сучасних реалій, права людини підлягають охороні та захисту, адже положення Конституції України визнають найвищою соціальною цінністю людину, її життя і здоров’я, честь і гідність, недоторканність і безпеку. Разом до Перемоги! Слава Україні! Слава ЗСУ!

dubas.natalia

milleniumra.com.ua

Проєкт «Україна понад усе»

ОЛЕКСАНДРА ПАРХОМЕНКО

«МИ СТВОРЮЄМО МЕРЕЖУ ДЛЯ ПІДТРИМКИ УКРАЇНСЬКИХ ДІВЧАТ ПО ВСІЙ ЄВРОПІ»

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Україна понад усе»

Олександра ПАРХОМЕНКО – приклад для багатьох українок. Комусь може здатись, що її шлях легкий, проте це не так. Вона надихає! Вона створює навіть поза кордонами України простір можливостей для наших дівчат. Про досягнення Олександри та її поточні наміри читайте далі. – Олександро, добрий день. Ви дуже різностороння особистість. В чому Ваш секрет? Як Ви усе встигаєте? Що Вас надихає на такий різнобічний розвиток? – Мене цікавить донести до читачів про проєкт, який ми з німецьким колегою хочемо втілити в життя. Я мати, чемпіонка світу з радіопеленгації, кандидат наук з педагогіки, викладаю комп’ютерні науки вже понад десять років. Зараз працюю в Німеччині на ІТ компанію, де також викладаю, але вже для професіоналів у сфері ІТ. Я виїхала з України через війну, бо в Києві я прокидалась під струс від вибуху, у дворі літали винищувачі, а в лісі поруч стріляли. Завдяки спортивній спільноті мене зустріли в Німеччині й допомогли з усім. В Україні у вільний час я працювала моделлю, інколи навіть в кіно знімалась. В Німеччині роботу мені допоміг знайти директор німецького модельної агенції Cis Models, Tony Milano, в кого я знімалась в Україні до того. – Як Вас змінила війна?

– Олександро, які Ваші подальші плани? – Зараз ми створюємо мережу для підтримки українських дівчат по всій Європі. Наша нація славетна й прекрасна. У нас багато талановитих та чарівних дівчат, які зараз часто без роботи й самореалізації змушені жити в різних країнах, де не мають змоги працювати через мовні та бюрократичні бар’єри. Я працюватиму в цьому напрямку. – Про що сьогодні мрієте? Що побажаєте усім українцям у новому 2024 році? – О, мені дуже сім’я допомагає, я забрала їх з собою. І ще дуже вдячна всім модельним агентствам, з якими працювала в Україні. Це неймовірний досвід роботи на високому професійному рівні з чудовим, душевним ставленням до людей, наставництвом, підтримкою. Я бажаю кожній україночці знайти себе попри кордони, в будь-якій сфері. Знаходьте свою реалізацію, де б ви не були!

– Війна змінила життя багатьох, а починати спочатку неймовірно важко. Проте людська сила у підтримці, у єднанні. Завдяки цій підтримці я змогла побудувати нове життя в новій країні, відновити спортивну діяльність, отримати срібну нагороду на Чемпіонаті Німеччини зі спортивного орієнтування та навіть виграти Чемпіонат Світу з радіопеленгації за Україну минулого року і за Німеччину в цьому році. Я дуже вдячна місцевим командам за підтримку. Я завжди буду українкою, але зараз я тут і бігаю з ними. – Що стало для Вас впливовим аспектом про особисті досягнення? – Найбільшим досягненням в цьому році для мене стала віра в себе й заявка на участь в світовому конкурсі краси. Мене обрали представляти Україну і я полетіла в Малайзію нести всім послання миру, єднання, поваги й краси, де я отримала перше місце. Так, я стала чемпіонкою, отримала корону й титул Mrs. International Universal 2023. Мені досі в це не віриться. Ми потоваришували з дівчатами, всі приїхали туди нести послання світу, аби робити його краще своїм прикладом. Більша частина балів, як виявилось, ставилась не за Гранд Фінал, де всі дівчата гарні на сцені, а за нас, нашу поведінку, наші цінності, що ми несемо у світ. Це оцінювалось протягом п’яти днів, насичених різними заходами: прес-конференціями, зустрічами, візитами до місцевих видатних місць, ознайомленням з культурою, фотосесіями у витривалі тренування. – Який досвід Ви для себе отримали у цьому конкурсі? – Це мене надихнуло й надалі вірити в себе. Адже підтримка так важлива! Мені пощастило мати її, адже кожен має право на це, й може бути маленьким янголом для когось. Навіть добре слово на чужині інколи вартує більше за будь-які гроші.

milleniumra.com.ua

Проєкт «Сімейні історії»

МАРІЯ РОГОВЕЦЬ

СПІВЧУВАТИ РОЗУМІТИ ДОПОМАГАТИ Як та коли наш світ наповнюється добром? Хто несе його людям? А таки ж звичайні, чи краще все ж таки казати – надзвичайні люди. Серед тих, хто творить добро та дарує надію і радість кожного дня – мати одинадцяти діточок, десять з яких знайшли справжню родину в її дитячому будинку сімейного типу, волонтер, яка з початку повномасштабного вторгнення ні на хвилину не припиняє роботу для підтримки ЗСУ, мати воїна-захисника – МАРІЯ РОГОВЕЦЬ

+38 098 943 89 97 +38 066 379 29 61

MILLENIUM CLUB’листопад

Проєкт «Сімейні історії» – Доброго дня. Пані Марія, велика шана спілкуватися з Вами – волонтером, яка не на день не припиняє роботу. Але, покликання допомагати у Вас, мабуть завжди. То розкажіть, будь ласка про Ваш дитячий будинок сімейного типу. – Доброго дня. Дійсно, допомагати тим, кому важко у житті, це моє покликання, яке я відчуваю завжди. Й один з напрямків, в який воно вилилося – це допомога діткам, що не бачили батьківської опіки. Ми з чоловіком вирішили це разом, в нас виникло бажання стати родиною для таких дітей. Першу дівчинку ми взяли 13 років тому, а вже дитячий будинок сімейного типу офіційно заснований у 2019 році, коли повномасштабної війни ще було і син був вдома, а ми жили у відносному мирі. – Діти, вони ж усі різні. А у Вашому будинку їх десятеро. Як Вам вдається розуміти кожного, відповідати на потреби кожного? – Мені пощастило. Мої діти дуже чемні та слухняні. Я доволі легко знаходжу з ними спільну мову, бо наші відносини будуються на взаємній повазі, довірі, розумінні. Окрім того, наші діти мають талант бути вдячними, що живуть в нормальних умовах і мають дбайливих, люблячих батьків. – Чи плануєте Ви збільшувати родину Вашого Сімейного Будинку? – Нажаль, родину збільшувати ми вже не можемо, бо наш дитячий будинок офіційно розрахований на десять діток.

– Яготинський волонтерський центр народився з прагнення допомогати синові, який боронить нашу країну, чи були й інші прагнення? – У розвитку цього центру інша хронологія. Я почала допомагати військовим ще з лютого 2022, бо зрозуміла, що кожен з нас повинен це робити, аби не дати можливості окупантам хазяйнувати на рідній землі. А в березні пішов на війну мій син. З лютого, кожного дня я у волонтерській роботі, й поіншому зараз життя собі навіть не уявляю. – Волонтерська праця дуже виснажлива, важка й фізично й емоційно. Кожен день збір – від смаколиків і ліків до грошей на авто, дрони, зброю, турнікети, тощо. Як Ви відтворюєтесь, де берете сили? – Сили додають діти та підтримка чоловіка і моєї потужної команди. Крім того, нас безумовно підтримує наша віра. Ми з родиною ходимо до церкви, де нам дає сили та наснаги молитва. – Як Ви бачите своє життя та діяльність після Перемоги? – Після перемоги я так само буду допомагати нашим військовим, так само буде працювати наш волонтерський центр, бо бійцям потрібна буде реабілітація, лікування, протезування тощо. – Ваше життєве кредо? – Життєве кредо, що формує все моє життя – співчувати, розуміти, допомагати!

milleniumra.com.ua

Берегиня миру

ОЛЕНА МАЛЬМ:

«ЄДИНИЙ ШЛЯХ ДО ДОСЯГНЕННЯ МІЦНОЇ СТІЙКОСТІ ЖИТТЯ – ЦЕ НЕВПИННИЙ РУХ УПЕРЕД» ЖУРНАЛІСТКА ТА ГРОМАДСЬКИЙ ДІЯЧ, ГОЛОВА ПРАВЛІННЯ ГО «САНТА ЛЮЧІЯ».

Елена Мальм

MILLENIUM CLUB’листопад

Берегиня миру

Як відомо, життя – це рух і це завжди вибір, вибір в життєвому просторі. А вдалий вибір сьогодення є запорукою щасливого завтра. Тому серед наших улюблених співрозмовників, що неодноразово приймали наші запрошення на інтерв’ю, член Національної спілки журналістів України, філософ за освітою, випускниця Київського національного Університету України імені Тараса Шевченка та просто яскрава творча особистість – пані ОЛЕНА МАЛЬМ. - Пані Олено, сьогодні наша розмова про рік майбутній. Скажіть, що Ви вибрали для себе з минулого та з чим йдете в майбутнє? - Вибір занадто простий та одночасно дуже складний – плани та їх реалізація. Ми всі можемо мріяти, планувати, а як показало життя, при всіх можливих форс-мажорах потрібно мати чітке уявлення про шлях щодо досягнення своїх цілей. Треба відзначити, що навички тайм-менеджменту, як і решту корисних порад, я отримала під час зустрічей у Громадській організації «Найкращі Українки» (керівники Євгенія Ліфанова та Наталія Готовець). І скористалася ними: почала планувати не на тиждень або два, а на три місяці, пів року. І мої дні, часи набули більшої змістовності та результативності. Але й збільшилася кількість вимог, особливо щодо власної дисципліни. - Скажіть, будь ласка, а чи могли б Ви трішки відкрити завісу своїх планів? - Дякую за вашу обережність стосовно майбутніх планів. Дійсно зараз складно щось планувати, та ще й кажуть, що розказати про плани, то розсмішити долю, тож я не буду спокушати та не буду детально все викладати у розмові, але зазначу, що наші плани є продовженням наших попередніх дій. Наприклад, торік вдалося здійснити незвичайну подорож. До Швеції від України та від організацій ГО «Найкращі Українки» та ГО «Санта Лючія», а також за участю Ієромонаха, прес-секретаря Дніпропетровської єпархії УПЦ Єфімія Фурсенка було презентовано ікону «Несподіваної радості» та прапор України, що «пройшов» усіма святими місцями з місією паломництва. Від шведської церкви з вдячністю були передані також сувеніри з зображенням усіх церков Швеції, прапор країни та мідно-срібний образ «Георгія Побідоносця». Разом з чудодійною іконою Матінки Пресвятої Богородиці шведські віряни отримали з України енергію Божої підтримки, а Україна отримала пе-

реможну енергію Георгія Побідоносця та сподіваюсь завершення страждань людей від біди війни. Саме ця ікона «Георгія Побідоносця», як розказував пастор західно-шведського приходу у м. Гьотеборг пан Хенрік Тернквіст, за свою історію принесла колись мир у Сирію. І, якщо повернутися до теми планів, то ми, наша громадська організація продовжуватиме займатися доброчинністю – допомагати людям, дітям, тваринам, як це і було торік.

- Дякую за Вашу відвертість та щирість у відповідях, хоч вони стосовно планів не були конкретними, проте відчувався Ваш позитивний настрій та доброзичливість. Тож скажіть, будь ласка, як у такі складні часи випробувань мати потяг до творчості та бути на позитиві? - Дійсно це важко. Мені теж довелося багато пережити торік і навіть втратити найближчу для мене людину. І цей біль навічно лишатиметься зі мною. На жаль, як з цим справлятися загальних порад не має. З власного досвіду скажу, що мені допомогла Віра! І не просто віра, а Віра з великої літери! Віра, що залишилася мені, як найдорогоцінніша спадщина, бо то була Віра не моя, а віра найдорожчих для мене людей в мене, віра в мою особистість, віра в мій талант, в моє призначення! І зусилля у правильному напрямку, що дали результат! Отож зараз я знаю, що віра в себе та праця, то є спасіння душі, тіла та смислу існування. - Наостанок, яке поставили собі завдання на наступний рік? - Головне завдання на наступний рік – це міцна стійкість життя!

- Здається, Ви отримали за це визнання? - Дійсно, приємно, що наша ГО «Санта Лючія» отримала Почесну грамоту від Православної Церкви України та її моральну підтримку. - А на що Ви ще звертаєте увагу в своєму житті? - У мене є творчі задуми. Минулого року вдалося спробувати себе на сцені. І це, на мій погляд, був вдалий початок нового напрямку в моїй творчій реалізації. Я продовжуватиму свої творчі перформанси, виступи перед аудиторією та випробування нових цікавих ідей.

milleniumra.com.ua

Топ-100 НЕЗЛАМНИХ УКРАЇНЦІВ

ЖИВА МОВА СИМВОЛІВ:

ДІАНА МІЗІНА ПРО ВИВЧЕННЯ МИСТЕЦТВА ТАРО

Зростаючий інтерес до світу езотерики та таро, як унікального методу самопізнання та розвитку, потребує деміфологізаціі та вивчення. Таролог та наставник Діана МІЗІНА має унікальний підхід до навчання системи таро. В її методах навчання таро стає живою мовою символів. Наставниця ділиться власним досвідом та підходами до навчання, розкриваючи секрети вивчення та практики таро. Дізнаєтеся, як правильно обрати колоду таро, вивести навчання на новий рівень, формуючи власний стиль до мистецької системи таро.

MILLENIUM CLUB’листопад

Топ-100 НЕЗЛАМНИХ УКРАЇНЦІВ - Діано, вітаю! Тема нашої розмови стосується основних елементів курсу таро. На Вашу експертну думку, навчання таро та езотерики вимагає певних здібностей, чи це доступно для всіх? - Радо вітаю! В сучасному світі, на жаль, побутує багато міфів щодо практик таро та езотерики. Вважається, що потрібно мати специфічні здібності, або ж специфічну спадковість, але це не так. Таро – це мова символів. Таро – це система інструментів, які працюють у людини, яка на ній знається. Мої учні протягом кількох місяців опановують таро, не маючи родового досвіду та настанов. Мої учні – приклад успішної реалізації та практики таро, яку може засвоїти та застосовувати кожен. Важливим є процес навчання, адже самостійно вивчати цю систему складно. Всі, хто пройшов навчання відзначають, що за допомогою мого наставництва та індивідуальної системи навчання змогли ефективну освоїти цю систему. - Як обрати між двома колодами при вивченні таро? - Мої навчальні курси проходять за двома колодами: таро Райдера-Уейта-Сміт та колода Манара. Колода Райдера-Уейта-Сміт – універсальна колода таро, яка є найпопулярнішою серед інших. Вона має легку та доступну символіку, а також дає відповіді на будь-які запитання. Спектр питань включає міжособистісні стосунки, фінансові питання, психологічні блоки та багато інших. Колода Манара має вузько направлену специфіку, розкриваючи питання людських відносин та особистих стосунків. В особистій щоденній практиці я поєдную ці різні за значенням колоди. За допомогою такого поєднання я доповнюю та глибше розумію ситуацію, з якою звертається клієнт. Новачкам раджу розпочинати з однієї з цих колод. Думка про те, що колода Манара не підходить для початківців є хибною. Але багато новачків все ж розпочинають саме з колоди Райдера-Уейта-Сміт, враховуючи її універсальність. Я рекомендую колоду Манара саме в контексті розкладів на тему стосунків та людських відносин. При цьому для вирішення всіх без винятку запитів раджу колоду Райдера-Уейта-Сміт. - Які результати можна очікувати від вивчення таро з використанням різних колод? - Таролог може працювати на основі однієї колоди таро. Для прикладу, вивчивши колоду Райдера-Уейта-Сміт, таролог може обрати будь-яку іншу колоду, яка ґрунтується на його символіці. Тож після вивчення однієї колоди, можна працювати з будь-якою подібною. Крім того, є вузько направлені тарологи, які працюють лише з однією темою. Наприклад, вивчивши колоду Манара, можна практикувати на теми любовних стосунків та взаємовідносин, яка є однією з найпоширеніших. - Які конкретні аспекти вивчення Манара Ви вважаєте особливо корисними для учнів та клієнтів? - Тема стосунків – найзапитуваніша сфера, з якою звертаються клієнти, адже відносини впливають на всі сфери

нашого життя. Я раджу вивчати колоду Манара, щоб допомогти клієнтам в більшості звернень. Знання колоди з цієї теми гарантовано впливає на привернення постійних клієнтів. Особливість колоди Манара полягає в наявності астрологічних символів на більшості карт, які розкривають повний потенціал значення карти. Мій курс в першому блоці навчання по колоді Манара включає пояснення астрологічних символів карт. Другий блок стосується питань трактування карт та їх зв’язки з іншими картами. До кожного навчального курсу мої учні отримують методичку зі значеннями карт та астрологічних символів. - Як Ви сприяєте формуванню особистого стилю та інтуїтивного підходу учнів до таро? - Особливістю мого курсу є те, що навчання побудовано на практиці, тобто після кожної теоретичної інформації є домашнє практичне завдання. Карти вивчаються на практичних завданнях, з якими можуть зіткнутися учні у своїй самостійній роботі. Також я задаю учням конкретні запити, які зустрічались від клієнтів, та перевіряю виконане розшифрування. Мої учні можуть отримати відгуки про власну практику та завжди мають стимул для розвитку власних послуг. Для учнів є внутрішні чати щодо консультацій, роботи з клієнтами та підтримкою колег. Надаючи зворотній зв’язок кожному учню, я допомагаю звертати увагу на важливих речах та розвиватися. taro_psycho_log

@di_miz

milleniumra.com.ua

Лідери України

МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ, ПРАКТИЧНИЙ ПСИХОЛОГ, СЕРТИФІКОВАНИЙ ДИТЯЧИЙ АРТТЕРАПЕВТ, НЕЙРОПСИХОЛОГ, ОРГАНІЗАТОР ТА СПІКЕР ФЕСТИВАЛЕЙ, АВТОР МЕТАФОРИЧНИХ КАРТ, СПІВАВТОР ЗБІРКИ З АРТТЕРАПІЇ MAGIC STREAM.

Voitikova.olga 099 791 6 999 Ольга Войтикова

MILLENIUM CLUB’листопад

Лідери України

ОЛЬГА ВОЙТІКОВА:

«ТЕ, ЩО МЕНЕ НЕ ВБИВАЄ – РОБИТЬ СИЛЬНІШЕ»

Підбиваючи підсумки цього року, ми прагнемо говорити з нашими експертами про їх досягнення та результати роботи з клієнтами. Представляти ОЛЬГУ ВОЙТІКОВУ ми не станемо, адже вона постійний гість нашого видання. Сьогодні говоримо з Ольгою про актуальні практичні поради задля збереження віри в себе, збереження психічного та фізичного здоров’я в умовах тривалого стресу. – Пані Ольго, вітаємо. Дякуємо, що залишаєтесь з нами на зв’язку. Пропонуємо почати з того, яким видався для Вас особисто як для експерта 2023 рік? – Доброго дня, я щиро вдячна вашому журналу, що працюєте зі мною вже не перший рік. 2023 рік видався нелегким, але достатньо стабільним. Він приніс багато роботи, яка допомогла мені зрости як професіоналу. Це дуже тішить мене, бо зараз, враховуючи ті обставини в яких ми знаходимось, багато хто з дорослих та дітей потребує вчасної допомоги психолога. Цього року я зустріла багато цікавих людей, спілкування з якими дає ресурс та повагу до них. Загалом можна сказати, 2023 рік виявився не тільки складним, а ще й дуже багатим на цінні зустрічі. – Як і раніше, ми не втрачаємо надії, тримаючи в душі віру, що новий рік принесе нам усім бажане. Однак, м’яко кажучи, перспективи, попри безумовну віру, дуже сумнівні. Як Ваші клієнти реагують на цей, скажімо, дисонанс в думках? – Зіткнувшись з досвідом війни, клієнти говорять про те, що відчувають різні негативні емоції: страх, відчай, ненависть, злість, розгубленість, безпорадність, депресивні думки тощо. Але ж це нормальні реакції в ненормальних ситуаціях. Під час війни реакція психіки людини може бути різною: від помірного та тимчасового стресу, до важких психічних травм, які мають негативні наслідки для здоров’я. – Скажіть, які головні рекомендації Ви даєте клієнтам стосовно того, як не втрачати віру та залишатись у більш-менш гармонійному, збалансованому стані? – Як потурбуватися про себе в стресовий період, написано та сказано багато. Першим на негативні обставини починає реагувати наше тіло, тому що воно виробляє гормони стресу. Результатом їх впливу протягом тривалого часу може стати загострення хронічних захворювань. Але ж ми можемо піклуватись про наше тіло. Я рекомендую. 1. Тривалий (7-9 годин) та якісний сон. Якщо виникають проблеми зі сном та гальмуванням парасимпатичної нервової системи, треба прийняти заспокійливі засоби. Але обов’язково перед прийомом засобів необхідна консультація лікаря. 2. Режим харчування. Під час стресу люди не відчувають голоду та забувають їсти. Приймати їжу треба у звичному

режимі, не менше трьох разів на добу. Зменшити споживання кави, зеленого та чорного чаю. Не зловживати алкоголем. 3. Інформаційний контроль. Під час війни необхідно контролювати власні думки та ту інформацію, яку отримуємо від соцмереж та ЗМІ. 4. Контроль над емоціями. Якщо у Вас виникає багато негативних емоцій, слід подумати, що є причиною їх виникнення, та прибрати ці подразники. – Сьогодні нерідко також нам зустрічаються люди, які буквально втрачають себе в буденності, стресах та страхах. Поділіться власними секретами стійкості та незламності. – Одне з моїх улюблених висловлювань: «Те, що мене не вбиває – робить сильніше». Іноді ми не можемо зрозуміти, чому відбувається саме так в нашому житті. Виникають ті події та обставини, на які ми не можемо вплинути, як би сильно цього не бажали. Але… Життя диктує свої правила. В цей момент важливо зрозуміти, для чого ця ситуація виникла та як вона може змінити нас зсередини. Мені допомагає віра в себе й в те, що Господь веде мене тією дорогою, яка потрібна, надає сили впоратись, на перший погляд, з непереборними обставинами. – Ольго, розкажіть про проєкти, над якими Ви працювали цього року та над якими плануєте наступного? – Цього року я була тренером навчального курсу від Олени Тараріної «Арт-терапія в роботі з особливими дітьми». На наступний рік вже запланована моя участь як тренера одного з модулів навчального курсу Олени Тараріної. Цього року я співпрацювала з різними виданнями, писала публікації. Також проводила онлайн-семінари для тих, хто цікавиться дитячою психологією на фестивалі «Пелюстки Лотоса». А в планах – пошук цікавого проєкту та спонсора, створення моєї другої колоди МАК. – Не менш цікаве питання, що нового Ви відкрили у собі за цей рік, які цікаві та неочікувані висновки зробили? – Цікаве питання. Я здобула внутрішню впевненість в тому, що не треба чекати дива. Диво людина робить власними руками.

milleniumra.com.ua

Гордість України

НАТАЛІЯ ХМАРА:

«КРИЗА ЗАВЖДИ ОГОЛЮЄ ПРИХОВАНІ НЕГАРАЗДИ, ЯКІ БУЛИ МІЖ ЛЮДЬМИ ЗА ЧАСІВ МИРНОГО ЖИТТЯ» НАТАЛІЯ ХМАРА – СІМЕЙНИЙ СИСТЕМНИЙ ПСИХОЛОГ З ДОСВІДОМ ПОНАД 13 РОКІВ. СПЕЦІАЛІСТ АКАДЕМІЇ СИСТЕМНОЇ ФЕМЕНОЛОГІЇ ТІАНИ ЗАКАБЛУК. МАЄ НАГОРОДИ ТА ЗВАННЯ «ПСИХОЛОГ РОКУ ’20-’21», «СПЕЦІАЛІСТ УАСР ’23». НАТАЛІЯ ХМАРА – спеціаліст, з яким наше видання знайоме вже понад десять років. Ми бачили розвиток цієї фахівчині, спостерігали за її вдосконаленням. Сьогодні ж, багато років потому ми прагнемо розкрити вам нову Наталію. Мова в нашій бесіді йтиме про стосунки на відстані та про інноваційний винахід нашої експертки. Впевнені, ви будете здивовані та безумовно зацікавлені. Розстановки поновому – ключ до якісної та ефективної терапії.

MILLENIUM CLUB’листопад

Гордість України

В цих умовах, під час війни активізуються інстинкти виживання та запускається багато інших складних процесів у стосунках, які викликають кризові ситуації, що перевіряють міцність та стійкість родинних зв’язків та партнерства. – Розлука пропонує два розвитки подій: розлучення та можливість отримання нового шансу для стосунків. Як обрати вірний шлях? – Збереження сімейних стосунків або рішення про розлучення — складне завдання, що вимагає від обох партнерів активної участі та взаєморозуміння. Навіть найкращий психолог чи поради близьких не зможуть вирішити цю ситуацію, якщо обидва не готові до спільних зусиль. Процес прийняття рішення щодо майбутніх стосунків між партнерами вимагає відкритого спілкування, взаємодії та спільних рішень. Кожна сім’я індивідуальна, й вирішення будь-яких питань теж індивідуальне. Тут, на жаль, не має єдиного шаблону.

– Наталіє, тема стосунків завжди буде актуальною. Проте сьогодні особливо стосунки дуже багатьох українців знаходяться під загрозою. Розкриймо головні аспекти. Почнемо з тих сімей та пар, які вимушено розлучені через війну. Які кризи серед Ваших клієнтів найчастіше зараз зустрічаються?

Важливо не приймати рішення під впливом емоцій, втоми, чужих переконань та інших чинників. Варто приймати рішення «холодною головою», розуміючи усі процеси, що відбуваються в парі. І тут люди повинні використовувати фахову підтримку, якщо це потрібно, й разом працювати над збереженням та покращенням стосунків або ж над іншими варіантами.

– В умовах війни стосунки, насамперед родинні, піддаються суттєвим та складним випробуванням. З виникненням військових конфліктів багато сімей в Україні вимушені були пройти через болісний процес розлучення, який породжує безліч кризових ситуацій. По-перше, виникнення відчуття вини перед партнером, який залишається невиїзним або йде на фронт. Жінка підсвідомо відчуває претензію, що залишається сама з відповідальністю за нове життя в новій країні, в той час, як у чоловіка виникає відчуття безпомічності та покинутості. По-друге, ситуація, коли жінка знаходить нового партнера за кордоном. Так вона активує підсвідомий процес інстинктивного вибору «самця», який здатний гарантувати їй безпеку та виживання. І ще одна ситуація, коли обидва партнери залишаються в країні, але це вже мова про вибір між родиною та війною. Тут жінок накриває почуття провини через те, що вони утримують дітей в небезпечних умовах та наражають на небезпеку їх життя. В даному випадку з’являється конфлікт стосовно патріотизму та виживання роду. Жінки часто обирають волонтерство тоді, як чоловіки йдуть на фронт, створюючи конфлікт пріоритетів. Так виникає трикутник, в якому Батьківщина виступає в ролі коханки.

milleniumra.com.ua

Гордість України – Що, на Вашу думку, найкращим способом впливає на те, щоб не втратити почуття та якість стосунків на відстані впродовж тривалого часу?

знайти гармонію в собі, але й залишитись стійкими емоційно під час важких періодів. Практика йоги, прогулянки на природі, дихальні вправи, фізичні тренування або масаж також можуть сприяти збереженню психічного та фізичного станів. Будь– Дбайливий підхід до утримання стосунків на відякі види тілесної практики знижують рівень стресу стані в умовах війни – це збалансоване поєднання та покращують загальне самопочуття. Знаходження інстинктивних реакцій та етичособистих ресурсів для відновних норм. Саме розуміння цьолення стану є також важливим ВЖЕ ПОНАД 13 РОКІВ Я го принципу дозволяє зберегти аспектом. Збереження зв’язку з зв’язок, враховуючи ситуацію ДОПОМАГАЮ ЖІНКАМ: власними потребами та бажанвійни, як стимул до активації - СТВОРЮВАТИ ТА нями, незалежно від обставин, є вроджених механізмів виживанключовим для продовження житНАЛАГОДЖУВАТИ ЗДОРОВІ ня та захисту. Важливо не втратя та розвитку в умовах війни. чати відповідальність за свої СІМЕЙНІ СТОСУНКИ; вчинки. - ВИРІШУВАТИ КОНФЛІКТИ ТА – Здебільшого серед Ваших ПОКРАЩУВАТИ КОМУНІКАЦІЮ; послуг великою популярнісОсновні поради для підтримки стосунків на відстані включа- ДОЛАТИ КРИЗУ ОСОБИСТОСТІ тю користуються саме розстановки та ретрити. В чому ють постійний діалог, візуальТА В ПАРІ; причина? ний контакт, відвертість, плану- РОЗВИВАТИ СЕБЕ ТА СВОЇ вання майбутнього, збереження спільних інтересів та прояв коВІДНОСИНИ; – Під час війни, напружених обхання, планування зустрічі за ставин чи гострих ситуацій в - СПРАВЛЯТИСЬ З ЕМОЦІЯМИ можливості... Ці вказівки сприжитті людини потрібен швидкий яють збереженню емпатії, буТА ВІДШУКУВАТИ РЕСУРСИ; спосіб, який допоможе знайти дують здорові стосунки й дошляхи виходу або зміни емоційФОРМУВАТИ ФІНАНСОВЕ помагають утримати близькість ного стану. Саме в цьому дуже БЛАГОПОЛУЧЧЯ СІМ’Ї. навіть у найважчі періоди. добре допомагають розстановки та ретрити. – Жінки зараз беруть на себе велику відповідальність, втрачаючи зв’язок із самими собою. Розстановки – це метод системного аналізу життєвих І це також про стосунки. Які рекомендації Ви ситуацій через просторове моделювання реальності. даєте жінкам в подібних ситуаціях та запитах? Вони працюють з різними аспектами особистості, допомагаючи розібратись у зв’язках та причинах виникнення проблем. Це може бути імітація ситуацій з – Однією з ключових рекомендацій для жінок, які опиреальними людьми або аналіз через розстановку фінились в такій ситуації, є підтримка контакту з собою гурок. Вони направлені не лише на діагностику, а й на через психологічну терапію. Це допомагає не лише знаходження рішень та досягнення гармонії в системі. Сповільнитись, заспокоїти розум, видохнути, безпечно відновити себе – це ретрит. Відпочинок від повсякденності в красивому природному місці, глибше пізнання себе, повернення в цілісність та можливість зібрати усі ресурси через психологічні практики, щоб бути більш корисною в сьогоденні для себе й своїх близьких. – Ви, завдяки багатьом рокам практики й досвіду, створили ексклюзивний інструмент для психологів. Розкажіть детальніше. – Ця актуальна потреба з’явилась під час карантину, коли можливість живих зустрічей стала проблемною. А потім прийшла велика війна. В такі часи нам знадобився інструмент, який би давав змогу працювати дистанційно. Мною й моїм чоловіком, який займався моделюванням та виготовленням, було створено коробку професійного розстановника. Її особливість в тому, що вона має фігури різної форми та кольору, поле та інші елементи, за допомогою яких можливо моделювати ситуації клієнта для їх ви-

MILLENIUM CLUB’листопад

Гордість України

рішення. Кожна форма та колір фігур не випадкові. Вони підбирались на основі багатьох діагностичних та практичних робіт з клієнтами, фокус-групами та інтервізійними групами колег. Цей інструмент допомагає легше запускати підсвідомі процеси клієнта й проявляти їх для корегування. За останні декілька років щоденної практики я впевнилась в його результативності. – В чому головна цінність та відмінність Вашого винаходу від інших інструментів, які використовуєте в роботі? – Частіше за все спеціалісти використовують кіндери або набір дитячих фігурок з мультфільмів, аніме тощо. Ще я бачила варіанти з алі-експрес – однотонних колишків. Або кришечки, флакончики, чи щось з канцелярії. Але все це несе вже сформований образ, за яким важко занурюватись в підсвідомий процес клієнта. Мій інструмент не несе образного навантаження. Він має особливу форму, розмір та колір, що дають змогу клієнту уявити своє й зв’язати цей процес з емоційними реакціями, відчуттями в тілі. Тому робота відбувається глибше й швидше розпаковується.

www.khmara.com.ua 096 360 1601 KhmaraNatali nataliyakhmara @khmaranataliya

– Ваша розробка була визнана ефективною президентом асоціації системних розстановників України. Як Вам прийшла така неймовірна ідея? – Так. Коли я працювала над створенням цього інструменту, я поділилась тим, чим займаюсь з експертами, і вони мене підтримали. Президент асоціації системних розстановників Тіана Закаблук – одна з перших отримала цей інструмент та почала використовувати у своїй практиці при академії феменології. Для мене це про визнання, про якість моїх послуг, про мою затребуваність та професіоналізм. – Наталіє, зараз Ваш унікальний інструмент використовують у кількох інститутах. В яких запитах від клієнтів він буде найбільш ефективним? – Розстановки працюють з будь-якими запитами, в залежності від того, в якому напрямку працює спеціаліст. Цей інструмент створювався саме для розстановників. Але й інші психологи теж можуть його використовувати. Я, наприклад, особисто працювала в техніці пісочної терапії з фігурками в допомогу дитині з її емоційним станом. – Які відгуки стосовно ефективності Вашої розробки залишають колеги з інших країн? – Наші коробочки вже почали доставлятись за кордон, у різні країни світу. І мені пишуть психологи, що вони в захваті й від вигляду, й від того, як з ними легко та ефективно працювати. Це повністю ручна робота з дерева. Фігурки дуже приємні на вигляд та зручного розміру для того, щоб брати їх з собою на консультацію, в будь-яке місце.

milleniumra.com.ua

Експерт

ОЛЕГ ТОРГАЛО:

МИСТЕЦТВО ОМОЛОДЖЕННЯ ПО АЮРВЕДІ Омолодження відіграє важливу роль в аюрведі для забезпечення довголіття та покращення якості життя. Расаяна - важливий розділ аюрведи, спрямований на відновлення молодості, збереження життєвої енергії, підвищення чистоти розуму. Спеціаліст із п’ятнадцятирічним досвідом з аюрведи, власник першого в Україні бутика аюрведи та східної медицини ROSA ОЛЕГ ТОРГАЛО надає практичні поради щодо омолодження організму. - Пане Олеже, вдячні Вам за можливість обговорити наступну важливу тему. Усім цікаво, як зберегти молодість та покращити свій зовнішній вигляд. Але далеко не кожен розуміє, що це безпосередньо пов’язано зі здоров’ям. Які кроки за аюрведичним вченням допомагають не лише зберегти молодість, але й омолодити організм? Розкажіть про етапи цього процесу. - Головний секрет довгої молодості - це постійна увага та догляд за тілом. Потрібно знати і вивчати себе, зрозуміти сильні та слабкі якості свого тіла, що конкретно для мене буде корисно, вивчати знання аюрведи, як і чим це правильно робити. Ми можемо бачити, як одні люди у зрілому віці сповнені сил, активні, позитивні, відмінно виглядають, інші як руїни з слабким розумом. Тому що багато людей інтуїтивно дотримуються вірних правил та уникають обтяжливих, руйнівних факторів, інші не роблять нічого, навпаки своїм способом життя прискорюють руйнацію та старіння. Повністю зупинити старіння насправді неможливо, але аюрведа допомагає максимально уповільнити цей процес. Зробити четвертий етап на52

MILLENIUM CLUB’листопад

шого життя без хвороб, немічі, з ясним розумом та чудовою пам’яттю. У аюрведі цьому присвячено один із восьми розділів і називається він: Расаяна. Перекладається це приблизно як «наповнення нектаром». У ньому містяться знання, як треба жити після 45-50 років. Після цього віку вважається, що ми повинні приділяти тілу особливу увагу для омолодження, продовження життя та покращення зовнішнього вигляду. Приваблива зовнішність і зрілість – це капітал, а у жінок багатство. Расаяна – це великі знання про особливості роботи нашого організму в зрілому віці, про відповідність життєвому періоду і вашу особисту тілесну конституцію, дієту, розпорядок дня, індивідуально підібрані вправи, очищаючі та омолоджуючі процедури, натуральні препарати, рослини. Це перевірена тисячоліттями наука, як залишатися максимально довго молодим та сильним, про покращення якості життя у зрілості та збільшення життєвого потенціалу. Самі етапи Расаяни можна описати так. Перше, це розслаблення та заспокоєння, що в наш складний час непросто, але без цього особливого ефекту не буде, складно перебудувати організм, що перебуває

у напрузі. Коли неспокійний розум, це відбивається по всьому тілу, всіх органах і системах. Стреси, страх, тривоги, депресія, будь-які негативні емоції руйнують і старять нас. Для усунення цього ментального сміття, очищення та балансу розуму, аюрведа використовує особливе йогічне дихання – пранаяму, спробуйте, це дієвіше багатьох таблеток та інтоксикацій. Хороші різні види медитацій, повторення мантр і молитов, заспокійливі вправи, асани йогу, цигун, водні процедури, плавання, спеціальну дієту і широкий вибір природних трав’яних препаратів. Після того, як ми взяли під контроль розум, емоції, ми починаємо очищати тіло. Глибоке очищення, це найважливіший етап омолодження, чистий кишечник, кров, лімфа відразу поміняють роботу всього організму, зовнішній вигляд та енергетичний потенціал. Позбавивши організм від отруйних токсинів, у нашому тілі відкриється друге дихання, в рази піднімуться захисні, відновлювальні та омолоджуючі функції організму. Зрозуміти, що в тілі багато токсинів можна через часті хвороби, бліду шкіру, ослаблене травлення, надлишок слизу, неприємний запах від тіла, особливо з рота, ранкову втому. Хо-

Експерт лодість за гроші не купиш, їх можна лише заслужити своїми регулярними діями. - Яким буде наступний етап у процесі омолодження організму після проведення очищення?

роший показник забрудненості тіла – це наш язик, якщо вранці після пробудження на ньому наліт, то це внутрішні токсини, і вони є у всьому тілі. Не очистивши тіло, ми не зможемо відновити ідеальне травлення та почати якісно його живити. - Яким чином виконується процедура очищення за аюрведою? - Найкращим та швидким варіантом буде очищення у спеціальній клініці, таких є безліч в Індії та дещо в Україні. Називаються вони, як і сам очисний комплекс, Панчакарма, комплекс різних дій з повного очищення організму. Це передусім глибоке очищення всього травного тракту, трав’яні та масляні клізми, блювота, що очищає, проносні, ентеросорбенти, наш імунітет і краса шкіри в кишечнику. Також це очищення оліями, які добре розчиняють і виводять токсини, через прийом внутрішньо та застосування зовні. Очищення очей, носових пазух, вух для покращення роботи органів чуття, адже ми молоді, наскільки гострі наші почуття. Величезне значення приділяється спеціальної дієті, що очищає, найкраще на два-три тижні взагалі перейти на монодієту на спеціальній каші з рису і горошку маш, це дає приголомшливий результат. За бажання, знання та навички глибоке очищення можна робити і вдома, але важливо в цей період себе не навантажувати роботою та емоціями. Чудово чистять і оновлюють організм короткі голодування, в одному з номерів ми це докладно описували, найкраще і найлегше голодувати в 11- та 26-місячний день. Якщо з тиском і серцем порядок, то ефективно очищатиме регулярне потіння в саунах, лазнях, хамамі. Усі ці методи доступні більшості українців. Пам’ятайте, що здоров’я та мо-

- Наступний етап процесу омолодження забезпечення оптимальної функціональності травної системи. Щоб оцінити стан нашого травлення, необхідно ретельно вивчати наше самопочуття після прийому їжі. Основним показником є відсутність дискомфорту, важкості чи інших негативних відчуттів. Для тих, хто стикається з проблемами травлення, рекомендується включити в раціон харчування покращуючи травлення спеції та препарати. Хороше травлення, міцний шлунок – це фундамент здоров’я та довгої молодості. Для покращення засвоєння їжі, підняття сили травлення теж хороші короткі голодування та дотримання християнських постів. У харчових обмеженнях істинних релігій є глибока мудрість, спрямована на здоров’я тіла і розуму. Ми повинні виключити довго перетравлену, несвіжу, жирну, смажену, холодну їжу. Важливо вживати продукти, що підвищують наш енергетичний потенціал, життєву силу. Це свіже домашнє тепле молоко, мед, сухофрукти, топлене масло, трави, що зміцнюють і збори. Купуйте продукти в перевірених місцях, вирощені максимально екологічно, перевіряйте вміст нітратів. Також хотів помітити, що вегетаріанці виглядають набагато молодшими і свіжішими за своїх однолітків. Головні заповіді правильного харчування ми описали в одному з номерів. - Пропоную розглянути третій етап омолодження. Що вимагає подальшого уважного підходу після налагодження травної системи?

milleniumra.com.ua

Експерт

- Які рекомендації включає наступний крок омолодження організму? - Не можна ігнорувати застереження щодо фізичних навантажень. Аюрведичне вчення рекомендує після 40 років здійснювати фізичні та силові навантаження з половиною сили, проте робити це регулярно. Зарядку варто проводити хоча б через день до спітніння. Потрібно пам’ятати, що надмірні важкі навантаження можуть негативно впливати на суглоби. Найкраще з вправ – це йога. Я сам її почав регулярно робити після 45 років, шкодую, що не раніше. Як колишній спортсмен, я знаю безліч розминок та зарядок, але нічого з них не зрівняється за оздоровчим ефектом з йогою. Вправи йоги впливають комплексно на тіло та на розум. Відмінно для зрілої людини плавання, водні вправи та процедури. Та й доступна всім ходьба, мій учитель по аюрведе каже, що це король вправ для серцево-судинної системи та опорно-рухового апарату. Щодня ми повинні проходити щонайменше три кілометри. Хороші східні практики, як цигун та тай-чі. Вправи з великою напругою та вагами в зрілості аюрведа не рекомендує.

молодості. Але міцний сон сучасній людині треба заслужити, фізичними вправами, розумним індивідуально складеним розпорядком та методами контролю. Важливо пам’ятати, що організм спрямований на очищення від опівночі до другої години ночі, і саме в цей час сон має особливе значення. Найкращий час для засинання відповідає природному біологічному ритму і встановлюється близько 22.00. Важливо зазначити, що внесок у фізичне та емоційне благополуччя може бути суттєвим, завдяки регулярному відпочинку. Також у зрілому віці треба більше відпочивати, дозволяти себе частіше йти у відпустку та більше бувати на природі. Максимально уникати конфліктів, сварок та деструктивних людей. Дозвольте собі приємне дозвілля, розваги, хобі та відмовтеся від неприємних занять. Наше життя – це ті емоції, які ми в ньому відчуваємо. Навчіться жити у злагоді з собою, людьми, ритмами та сезонами природи. - Яким наступним діям варто приділити час після встановлення нормального режиму дня та поліпшення якості сну?

MILLENIUM CLUB’листопад

- У процесі омолодження, згідно з аюрведичним вченням, належить приділяти увагу регулярному статевому життю. Відповідно до аюрведичних принципів, регулювання інтимного життя визначається віком, оскільки в другій половині життя сексуальність менше підпорядкована емоціям, але залишається важливою. Наприклад, для осіб після 45 років слід враховувати індивідуальні особливості тіла. Для тих, хто має струнку фізичну конституцію, рекомендується практикувати статеве життя раз на два тижні. Для осіб з середньою конституцією - раз на тиждень. Для тих, хто має надмірну вагу - двічі на тиждень. З роками ці терміни поступово збільшуються, але виключати не рекомендується, треба стежити за здоров’ям репродуктивної системи. Важливо пам’ятати, що відсутність статевої енергії може призвести до втрати енергії та сили в інших аспектах життя. Завдання зрілої людини, особливо чоловіки, максимально довго продовжити своє статеве життя. Тільки воно припиниться, старіння пришвидшується.

Експерт Яким чином на наступному етапі можна досягти балансу між емоціями та свідомістю у повсякденному житті? - Заспокоїти та збалансувати розум, створити гармонію між емоціями та свідомістю – один з важливих етапів омолодження. Зберігати розум в чистому та підвищеному стані - це ключ до успіху. Найкращий спосіб – це духовні практики, здобуття знань, спілкування з просвітленими та позитивними людьми. Препарати аюрведи, які підвищують рівень свідомості, мають неперевершену цінність, оскільки вони допомагають людям переглянути свої проблеми та знайти для них нові рішення. Крім цього, час від часу

важливо влаштовувати періоди усамітнення. Здоров’я розуму залежить від контролю над інформацією, яка до нас приходить, оскільки важливо, щоб ця інформація була збалансованою та дозованою. Не перенапружуйте себе новинами, політикою, кримінальною хронікою та іншим негативом. У наш внутрішній світ ми не повинні впускати бруд зовнішнього світу. Як ми тримаємо в чистоті тіло, так і повинні стежити за чистотою розуму. Хотів ще сказати про важливість щоденного догляду за всім тілом, органами чуття, волоссям, шкірою. В аюрведе для цього використовуються різні масла, відвари з екстрактами трав. Регулярне прома-

слювання тіла, голови, надаватиме не тільки косметичну дію, а й живитиме нашу життєву силу, захисні функції організму. Старіння – це висихання організму, і найкращим засобом від цього будуть натуральні олії, як зовні, так і усередину. Для зовнішнього застосування найуніверсальнішим і корисним буде кунжутне масло, усередину топлене вершкове масло. Завдяки аюрведе ми зможемо прожити зрілість, старість здоровими та в ясній позитивній свідомості. Знайдіть час зайнятися собою, зрозуміти себе та опрацювати глибинні причини хвороб. Пам’ятайте, що організм зцілює та омолоджує себе сам, ми лише створює-

УНІВЕРСАЛЬНІ ЗАКОНИ ЗБЕРЕЖЕННЯ МОЛОДОСТІ ТА ДОВГОЛІТТЯ: 1. Заспокоєння та розслаблення організму. 2. Використання ефективних методів для глибокого очищення. 3. Налагодження системи травлення організму. 4. Налагодження сну, відпочинку та контрольоване статеве життя. 5. Підвищення внутрішньої енергії. 6. на

Постійна, фізична

але

помірактивність.

7. Позитивний та життєстверджуючий настрій, духовний шлях. 8. Зміна поведінки з учасника подій на спостерігача. 9. Увага до екології, харчування та позбавлення шкідливих звичок. 10. Щоденний догляд за тілом, органами почуттів та свідомістю. 11. Використання омолоджуючих процедур, а також олій, продуктів, спецій, трав і препаратів. 12. Практикування хобі, подорожей та розваг для отримання позитивних емоцій. 13. Вирішення питань щодо стосунків з оточуючими.

milleniumra.com.ua

Експерт

ПРАВОВИЙ ВИМІР: АДВОКАТ ЛЮБОВ ЗУБИЦЬКА ПРО КЛЮЧОВІ АСПЕКТИ ВОЄННОГО ЗАКОНОДАВСТВА Адвокат з понад 19-річним досвідом, засновниця Адвокатського об’єднання «Альянс консалтинг груп» Любов ЗУБИЦЬКА висвітлює ключові новації в законодавстві. Професійна експертиза та відданість правовій справедливості, визначають лідерство нашої гості у сфері юридичних консультацій та захисту клієнтів на різних рівнях. Запрошуємо наших читачів дізнатися про актуальні питання призову, військової служби та інших законодавчих нововведень. - Пані Любове, вітаємо Вас на сторінках нашого журналу. Пропонуємо познайомити Вас з нашими читачами. Знаємо, що Ви адвокат. Розкажіть детальніше про себе - на чому профілюєтесь та як давно практикуєте? - Практикую у галузі юриспруденції 19 років, з яких 16 – як адвокат. У 2012 році створила Адвокатське об’єднання, куди залучила високопрофесійних адвокатів у різних галузях права. Сфера моєї професійної діяльності досить широка та включає цивільні, господарські, сімейні, земельні та адміністративні справи, правове супроводження бізнесу, корпоративні спори. З 2006 року маю успішний досвід у виборчих процесах на усіх рівнях: від правового супроводження процесу виборів, включаючи ос-

MILLENIUM CLUB’листопад

карження результатів в судовому порядку, до керівництва виборчими комісіями. Останні 10 років спеціалізуюсь також на кримінальних справах. Більше 11 років здійснюю керівництво Адвокатським об’єднанням. - Цікава Ваша думка стосовно законодавчих нововведень в Україні під час воєнного стану. З чим Ви згоді, що є гарною новиною, а що навпаки Вас турбує у професійному плані? - З початку війни на законодавчому рівні було досить багато нововведень, які турбували та турбують пересічного громадянина. Особливо це стосується питань порядку призову на військову службу, визначення кола осіб, які підлягають призову, звільнення, виплат грошового забезпе-

Експерт

чення військовослужбовцям, компенсацій спадкоємцям військових, які загинули під час несення військової служби, порядку перетину державного кордону тощо. Для детального їх аналізу та проблематики практичного вирішення питань, з якими ми стикались за ці два роки, надаючи правову допомогу, не вистачить навіть журналу. Я би хотіла зупинитись на законопроекті Кабміну від 25.12.2023 за № 10378 «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо удосконалення окремих питань мобілізації, військового обліку та проходження військової служби», який регулює питання військової служби та відстрочки від призову і наразі є актуальним для обговорення. Цим законопроектом пропонується досить серйозно скоротити перелік підстав для відстрочки, для звільнення з військової служби. Також встановлюється новий, спрощений порядок виклику військовозобов’язаних до ТЦК та СП, вручення повісток, запроваджується електронний кабінет призовника військовозобовʼязаного, резервіста. Крім того, встановлюються додаткові обмеження виїзду за кордон для тих осіб чоловічої статі, які на сьогодні ще мають таке право. Наприклад, пропонується скасувати відстрочку від призову на військову службу під час мобілізації осіб з інвалідністю ІІІ групи. Не можу погодитись з тим, що це позитивна норма, оскільки на військову службу призиваються особи, які згідно висновку ВЛК, є придатними та можуть за своїм фізичним станом виконувати відповідні команди та бойові завдання. А ІІІ група інвалідності встановлюється у випадках стійких функціональних порушень у організмі, як-то відсутність одного ока, двобічна глухота, сколіоз III ступеня, кіфосколіоз III ступеня з наявністю дихальної недостатності, сколіоз чи кіфосколіоз IV ступеня, відсутність однієї нирки, відсутність однієї легені. Чи може людина з такими хворобами ефективно виконувати бойові завдання, - питання, яке залишається відкритим. На мою особисту думку, мобілізація таких осіб не призведе ні до чого корисного, і є досить ризиковою для життя та здоров’я військовослужбовця.

- Чи обґрунтовані пропозиції щодо встановлення обмежень для відстрочки від призову на військову службу для здобувачів другої вищої освіти, враховуючи зростання їх кількості в умовах воєнного конфлікту? - Законопроектом пропонується скасувати відстрочку від призову на військову службу, від військової служби під час мобілізації для осіб, які отримують другу вищу освіту, за іншою спеціальністю, ніж отримана перша. Станом на сьогодні Законом України “Про мобілізацію та мобілізаційну підготовку” до переліку осіб, які мають право на відстрочку належать здобувачі професійної (професійно-технічної), фахової передвищої та вищої освіти, асистенти-стажисти, аспіранти та докторанти, які навчаються за денною або дуальною формами здобуття освіти. Законопроектом пропонується встановити обмеження. Згадана норма у разі його прийняття буде надавати підстави для відстрочки здобувачам професійної (професійнотехнічної), фахової передвищої̈ та вищої̈ освіти, які навчаються за денною або дуальною формами здобуття освіти і здобувають рівень освіти, що є вищим за раніше здобутий за однією спеціальністю (фахом), а також докторантам, які навчаються за денною або дуальною формами здобуття освіти. Так, дійсно з початком війни в Україні, кількість осіб, які стали здобувачами другої, третьої вищої освіти зросла в рази, і цьому слугувало багато чинників. З точки зору права, Конституція гарантує кожному право на освіту, але в умовах воєнного або надзвичайного стану можуть встановлюватися окремі обмеження і строки таких обмежень. Це також визначено іншою статтею Основного Закону України. Це питання, на мій погляд, дискусійне, особливо з точки зору міжнародного законодавства та стандартів. - В грудневому номері ми підбиваємо підсумки. Скажіть, якими досягненнями Ви пишаєтесь за цей рік? - Для моєї компанії головне досягнення – це успішно завершені справи для клієнтів, відновлена справедливість у судах та правоохоронних органах (хоча інколи це вдається вкрай важко). Не менш важливою є допомога у реалізації бізнес-цілей, які ставили перед со-

бою наші клієнти, розвиток команди, адаптація бізнесу та кожного із членів нашої команди до складних умов воєнного часу. - Які зміни чекають на українців в прийдешньому році? - Дотримуюсь сурової правди, яку висловлював у воєнні часи Черчіль, - очікуй нові випробування, але всі випробування тісно пов’язані зі здобутками. Тож відповідно вважаю, що вся країна і суспільство досягне основної, омріяної багатьма поколіннями наших предків, мети. Головна мета: Україна - найбільша, найкраща, найсильніша країна Європи. - Цікаво дізнатись про Ваш професійний кодекс. Чи є таке поняття у практиці? - Так, у нашій практиці він дійсно існує. Але такий кодекс честі повинен бути притаманним усім членам розвиненого громадянського суспільства. Якщо ми говоримо про професію юриста, перш за все, це дотримання принципу справедливості для всіх громадян, незалежно від їх суспільного становища. Гуманізм, порядність, довіра і співчуття по відношенню до клієнтів, чесність, принциповість, конфіденційність, вірність прийнятим зобов’язанням, щирість перед іншими і перед собою, визнання і дотримання прав інших людей на те, що їм законно належить, а також усвідомлення юристом своєї місії служіння праву і закону, дотримання законності. Це ті головні, на мій погляд, принципи, якими має керуватись кожен юрист для виконання важливої місії – захисту прав та законних інтересів своїх клієнтів. - Дякуємо, Любове! Бажаємо Вам усього найкращого в новому році. Пропонуємо завершити нашу бесіду вашими побажаннями для читачів, колег та партнерів. - Єдине, що хочеться побажати – це миру в нашій Україні, як зовні, так і усередині. Також миру та гармонії в наших душах, достатку кожній родині, професійних перемог колегам та партнерам. А нам, українцям, – єдності, сили вистояти та перемогти, щоб наші предки пишались нами.

milleniumra.com.ua

Експерт

ІННИ СВИРИДЕНКО

WOMEN TRANSFORMATION ВІД «ПРОФЕСІОНАЛА РОКУ-2023»

MILLENIUM CLUB’листопад

Експерт

Ми познайомились з Інною в її салоні. Це була чудова бесіда, приємна атмосфера та якість процедур, як з’ясувалось пізніше. Розповісти вам про магічні методики ІННИ СВИРИДЕНКО ми вирішили саме зараз, дівчата, адже діло рухається до літа. І ніщо не зупинить нас на шляху до краси та естетики. Знайомтесь із фахівцем, яка точно знає, як допомогти вам, й без того, гарним дівчатам стати ще привабливішими. – Інно, почнімо зі знайомства, розкажіть трішки про себе та Ваш фах, шлях до відкриття власного салону. – Вітаю, я здобула освіту в ДДУМ. Після працювала в педіатрії, але коли зробила собі першу ін’єкцію ботулотоксину, побачила приголомшливий результат. Тоді я й зрозуміла, що хочу стати косметологом. Саме це було моїм покликанням. І вже з 2005 року я розпочала практику косметолога.

4. Зволоження: використання легких зволожувальних процедур для підтримки балансу вологи.

особисто для забезпечення максимальної безпеки й задоволення від кожного візиту.

5. Захист від сонця: навчання використанню сонцезахисних засобів.

– Інно, а що Ви вважаєте своїм найголовнішим професійним досягненням?

Важливо підкреслити, що підлітки повинні отримувати консультацію від фахівця, перш ніж почати будьякі процедури, аби переконатись в безпеці та відповідності особливостям їхньої шкіри. – Ваше технічне оснащення в салоні вражає. Яким запитам відповідають Ваші топові апарати?

На сьогодні здебільшого мої клієнти прагнуть виглядати стрункішими, це – Так, дійсно. У нашому салоні про корекцію фігури, то ж косметоBeautycode_wt ми викорилогія стала другорядною стовуємо передове технічпрактикою. Заради тане обладнання, що З ких запитів я розробиАБЕРЕ МО відповідає найла власні методики, які ЗА Й В І3-7СМ вищим стандардають приголомшлитам ефективності З А 1 ,5ГОДИ вий результат. ПіН И та безпеки. Наші сля ж європейсьЗ #W топові апарати T 3В1 кого навчання відповідають S M A з корекції фігури S-ЛІФТИ наступним заНГ я придбала якісне ІН‘ЄКЦІ питам: ЇКРАСИ обладнання та за 4,5 1. Корекція фігури: роки вже відкрила передові апарати для власний салон. Про нехірургічної корекції те годі говорити, ви фігури допомагають можете просто почитати віднам досягти бажаних гуки моїх щасливих клієнток. результатів для клієнток. – Естетична косметологія роз2. Лікування целюліту: застосувивається дуже стрімко. Що провання технологій, спрямованих на понуєте українцям у цьому назменшення целюліту та покращенпрямку? Особливо нас цікавлять ня текстури шкіри. пропозиції для підлітків. – Для підлітків я можу запропонувати низку м’яких та безпечних процедур, які підтримують турботу про шкіру, вчать основам здорового догляду. Деякі з них включають: 1. Чищення обличчя від надлишкового себума та мертвих клітин. 2. Гігієнічні процедури: навчання правильному догляду за шкірою, включно з очищенням та зволоженням. 3. Легкий пілінг: видалення змертвілих клітин для стимуляції оновлення шкіри.

– Моє ставлення до ін’єкційної та апаратної терапій, а також прагнення до досягнення результатів, підтримання здоров’я клієнтів, вони вже є важливими професійними досягненнями. Я за створення краси, де здоров’я та ефективність лікування переплітаються. Я прагну, аби кожна процедура приносила радість моїм клієнтам. Саме тому я приділяю увагу навчанню та вдосконаленню. Так я продовжую робити світ кращим.

beautycode_wt

3. Робота з обличчям й тілом (Смас, ультраформер, Ліполазер, кріоліполіз). Це апарати, що стимулюють обмін речовин та живлення тканин для забезпечення здоров’я й пружності шкіри. 4. Безпігментні лазерні технології: забезпечення безпечного та ефективного впливу на шкіру для вирішення різних косметичних завдань. Наші апарати відповідають найвищим вимогам та гарантують найкращі результати для клієнтів. Більшість процедур я проводжу milleniumra.com.ua

Експерт

СВІТЛАНА ОТЕНКО

ЯК ПРАВИЛЬНО ПІДБИВАТИ ПІДСУМКИ РОКУ, АБИ НОВИЙ СТАВ ЩЕ БІЛЬШ ЕФЕКТИВНИМ ДОКТОР ФІЛОСОФІЇ З ПСИХОЛОГІЇ, СТАРШИЙ ВИКЛАДАЧ ВІДКРИТОГО МІЖНАРОДНОГО УНІВЕРСИТЕТУ РОЗВИТКУ ЛЮДИНИ «УКРАЇНА». КЕРІВНИК «ЦЕНТРУ РОЗВИТКУ ОСОБИСТОСТІ ПОЗИТУМ», МАЙСТЕР, ТРЕНЕР ПОЗИТИВНОЇ ПСИХОТЕРАПІЇ. У 2012 РОЦІ БУЛА ВНЕСЕНА ДО КНИГИ «ЧАРІВНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ», ЯК ЖІНКА, ЯКА ЗРОБИЛА ВАГОМИЙ ВНЕСОК У ФОРМУВАННЯ НАЦІЇ.

Рік завершується. І в цей період людям притаманно ставити собі питання, на кшталт, яким був цей рік? Що він мені дав, а чого, може, позбавив? І в кожного з нас в цей час народжується нова мрія, нова мета. З чого важливо почати, підбиваючи підсумки року, знає наша експертка Світлана ОТЕНКО. Для вас, любі читачі, вона дає короткий екскурс з питань, відповівши на які, ви неодмінно втілите свої найбажаніші мрії в новому році. - Шановні читачі, любі українці! Я намагатимусь бути лаконічною, аби усе було зрозуміло. Керуючись простими правилами, які я надам, сподіваюсь, ви знайдете той важливий в собі намір та ресурс, що допоможе зміцнішати вам у новому 2024 року. То ж, з чого варто почати підбивати підсумки?

Носсрат Пезешкіан науково довів, що все життя людини можливо відстежити та описати, спираючись на цю модель. Що і як ми робимо в кожній сфері відображається на якості нашого життя. Аби бачити цілісно картину свого життя важливо в кожній сфері ставити собі питання. Почнімо!

Звичайно, з подяки!

ДО ТІЛА:

1. В першу чергу собі! За моделлю балансу: тіло, діяльність, контакти, сенси.

1. Де я побував(ла), мандруючи чи пізнаючи цього року?

2. Партнеру та кожному члену сім’ї, найближчим родичам особисто. Зробіть це відверто та щиро.

2. Яких цілей мною досягнуто (здоров’я, відпочинок, спорт, одяг, їжа тощо)?

3. Подякуйте кожному колективу, з яким мали комунікації у цьому році. Додайте до списку подяк сусідів. 4. Подякуйте обов’язково за цей рік своєму місту, улюбленим місцям, що відвідали, країні, світу, всесвіту та Богу. У цьому процесі важливо пам’ятати про крихкість життя, яка дає йому велику цінність. Будьте прихильником своїх цінностей, а не жертвою обставин. Так, можливості кожного з нас обмежені, але ми маємо бути сильними у площині того, що можемо.

MILLENIUM CLUB’листопад

3. Яких цілей не досягнуто (здоров’я, відпочинок, спорт, одяг, їжа тощо)? 4. Що я зрозумів(ла) за цей рік про здоров’я, відпочинок, відпустку, спорт, одяг, їжу тощо? 5. Як я дбав(ла) про своє здоров’я? 6. Чи був(ла) у мене відпустка? Як та де її провів(ла)? 7. Яким видом спорту чи руховими техніками я займався(лась), з якою регулярністю? 8. Яке мав(ла) ставлення до їжі? 9. Що я хочу продовжувати робити в новому році для свого здоров’я, а чого хочеться позбутись? Як це здійснити?

10. Що я хочу продовжувати робити в новому році для свого відпочинку, а чого хочеться позбутися? Як це можна здійснити? ЩОДО ДІЯЛЬНОСТІ: 1. Моя найбезглуздіша покупка цього року. 2. Чи влаштовували мене прибутки цього року? 3. Чи була у мене розмова, яка все перевернула у моїй голові? 4. Яка нова справа розпочата у 2023 році? 5. Що я вважаю своїм головним досягненням року? 6. Які справи були відкладені на наступний рік? 7. Що нового мною пізнано цього року? 8. Яких цілей досягнуто/не досягнуто (кар’єра, навчання, фінанси)? 9. Що мною усвідомлено за цей рік? 10. Які нові навички мною освоєні? 11. Яка книга чи фільм вплинули на мене? ЩОДО КОНТАКТІВ/ТРАДИЦІЙ: 1. Найважливіші люди у моєму житті цього року?

Експерт

2. Яку подію цього року мені хотілося б запам’ятати назавжди? 3. Кого чи що я обіймала ночами? 4. Скільки нових друзів я завела цього року? 5. Що нового я дізналався(лась) про себе? 6. Що/кого я знайшов(ла) та втратив(ла) цього року? 8. Яких цілей мною досягнуто у стосунках з родиною, друзями? 9. Які цілі не досягнуті мною у відносинах? 10. Що я зрозумів(ла) за цей рік про свою родину, друзів, традиції? 11. Якими словами я можу описати емоційний стан, який був найчастіше притаманний мені протягом року? 12. Які сімейні традиції я розпочав(ла) цього року? А ТЕПЕР ДО ГОЛОВНОГО! ТУТ БУДЬТЕ ЩЕ УВАЖНІШІ! ПИТАННЯ ДО СЕНСІВ: 1. Найкращий момент року – це… 2. Головна новина року… 3. Що мене надихало цього року? 4. Про що я мрію? 5. Яку внутрішню проблему я успішно вирішив(ла)? 6. Чого я хочу досягти у новому 2024 році? 7. Що я зрозумів(ла) за цей рік про хобі, творчість, інтуїцію, істинні сенси життя? 8. Що в мене з’явилось нового у повсякденній рутині? 9. Яких змін я хочу у своєму житті у новому році: тіло, діяльність, контакти, сенси? Чому саме їх? 10. Якби можна було покращити лише одну сферу балансу наступного року, яку б я обрав(ла)? Друзі, сподіваюсь, що ці питання допоможуть вам якісно підбити підсумки цього року та стануть маяком у складанні плану на новий 2024 рік. З прийдешніми! З повагою, Світлана Отенко

http://positum.cc/ svetlana.otenko svetlana.o

milleniumra.com.ua

Експерт

ALISA ANISIMOVA / MAGIC ALICE ART Have an articles in the country’s leading publications: “Hearth”, “Power of money”, “Cosmopolitan”, “Kiev-post”, etc; Member of the jury of “The Battle of psychics”, season 5. Children». Now, writes a column on scientific and practical physiognomy and profiling in the famous Ukrainians magazine “Women”. Work experience 22 years Hobby artist - 2 years.

Psychologist - personologist, expert - physiognomist of international level, profiler - expert in the field of behavioral analysis. Practical psychologist-personologist, business consultant and business coach, supervisor of the unique international «Center for the Study of Personality» (www.cil.in.ua), Expert of the TV show «Intuition» on the «New Channel», Kiev. Developer of an artificial intelligence; Participant of many television programs on scientific and practical physiognomy and personology (study of Personality).

MILLENIUM CLUB’листопад

Took part in a number of projects on TV: «Parallel World», «Unbelievable, but true», news, author’s interviews on the channels «New Channel», «STB», «Internet Channel», «TVi», «1 + 1»; Led the author’s project in the program «Snidanok» on “1 + 1” live analysis and selection of professions; “Inter channel”, “5th channel”, “ICTV”, “MEGA”, “K1”, etc. Expert of the multi-part historical project «Skarby», on the MEGA TV channel (project of the “Inter channel”). Practicing expert of a number of leading international companies and organizations in the field of recruitment and company security.

Created during 2 years (in military time 2022-2023) more then 150 work oil on canvas. Exclusive artist of the “Coronado Gallery” (USA); Carried out personal exhibition at the government gallery «Mytets» in Kiev, a personal exhibition at the Museum of Maria Zankovetska, a personal permanent exhibition at the gallery «Mytets», Little Hall. Participant of the collective exhibition «I am Ukrainian: continue». Collaborate with the international production center Boyko, gallery «Globus». Contact me: www.magic-Alice.art Gallery “Mytets” Kiev, Ukraine, Velyka Vasilkivska, str.12 +38(095)0441127; +38(068)9623870.

Експерт

АЛІСА АНІСІМОВА / MAGIC ALICE ART грошей», «Cosmopolitan», «Kiev-post»; Член журі «Битви екстрасенсів 5-го сезону. Діти». Назараз, веде колонку з науково-практичної фізіогноміки та профайлінгу у відомому українському виданні «Жінка». Досвід роботи 22 роки. Хобі художник - 2 роки.

Психолог – персонолог, експерт – фізіогноміст міжнародного рівня, профайлер – експерт у галузі поведінкового аналізу. Практичний психолог-персонолог, бізнес-консультант та бізнес-тренер, супервізор унікального міжнародного «Центру вивчення особистості» (www.cil.in.ua), Експерт телешоу “Інтуїція” на “Новому каналі”, м. Київ. Розробник штучного інтелекту щодо детекції брехні; Учасник багатьох телевізійних програм з наукової та практичної фізіогноміки та персонології (вивчення особистості). Брала участь у низці проектів на ТБ: «Паралель-

ний світ», «Неймовірно, але факт», новин, авторських інтерв’ю на каналах “Новий канал”, “СТБ”, “Інтернет-канал”, “ТВі”, “1+1”; Вела авторський проект у програмі «Сніданок» на 1+1 у прямому ефірі - аналіз та підбір професій; Канал “Інтер”, 5-й канал, ICTV, МЕГА, К1, тощо. Експерт багатосерійного історичного проекту «Скарби» на телеканалі МЕГА (проект каналу Інтер), тощо. Практикуючий експерт низки провідних міжнародних компаній та організацій у галузі підбору персоналу та безпеки компаній. Статті у провідних виданнях країни: «Домівка», «Влада

Створено протягом 2 років (воєнний час 2022—2023рр) більш ніж 150 робіт олією на полотні. Ексклюзивний художник галереї “Коронадо” (США); Проведено персональну виставку у галереї КОНСХУ «Митець», персональну виставку у музеї Марії Заньковецької, має постійну персональну виставку у галереї «Митець», Малий Зал. Учасник колективної виставки «Я Українка: продовження». Співпрацює із міжнародним продюсерським центром Бойко, галереєю «Глобус».

Зв’язатись зі мною: www.magic-Alice.art м.Київ, Україна, вул. Велика Васильківська,12 +38(095)0441127; +38(068)9623870.

milleniumra.com.ua

Експерт

ЮЛІЯ ТИННА:

ВАШ ФІНАНСОВИЙ УСПІХ ЗАЛЕЖИТЬ ВІД ПРАВИЛЬНОГО СПРИЙНЯТТЯ ГРОШЕЙ Ми живемо у світі матеріальному. І все у цьому світі є матеріальне. Авжеж, мова йде про гроші так чи інакше. Працювати заради грошей – то є сутність, на жаль, чи на щастя. Вони дозволяють нам отримувати бажане. Сьогодні ми говоримо з тренером грошового мислення ЮЛІЄЮ ТИННОЮ, яка може навчити вас правильному сприйняттю коштів та їх раціональному використанню.

iuliia.tynna

MILLENIUM CLUB’листопад

Експерт - Пані Юліє, чому гроші, на Вашу думку, є важливим аспектом саморозвитку? - Я вважаю, що люди знецінюють гроші. Важливо усвідомити, що грошей бажають всі. Ті, хто так не вважають, завжди будуть мати в них потребу. Авжеж, є люди, які говорять: «Я не меркантильна, мені не потрібні гроші, я взагалі духовна особа», але це не про відвертість. Якщо подарувати людині автівку, що наповнена грошима та сказати, що це все тобі, кожна б взяла. Тому дуже важливо усвідомити, що гроші є реальною потребою для кожної людини. Інша річ, яку важливо усвідомити, що наша душа, кожне велике втілення на землі, прийшло сюди для певної еволюції та розвитку. Першим кроком в цьому розвитку є заробіток, що є досягненням. Заробіток є першою сходинкою задля розвитку. І це істина. Гроші потрібно спочатку заробити. Історії про те, що мені нічого не треба, що класно жити в однокімнатній квартирі без їжі – це обман. Але, коли тобою зроблено 30 000 000, то стає зрозуміло, що вже немає, куди їх витрачати. Саме тут починається розмова з собою про духовність та власний розвиток. - Як Ви допомагаєте своїм клієнтам розуміти свої власні переконання та відношення до грошей? - Я допомагаю своїм клієнтам зрозуміти власні переконання. Я працюю через енергетичну систему, тому що кожна наша чакра, наш генетичний рівень, відповідає за певну частину вібрацій та набір програм на кожному рівні. Це визначається в залежності від того, де знаходиться наша підсвідомість. Я дуже легко виявляю, на якому рівні знаходиться підсвідомість людини і які програми відіграють у її житті роль. Також важливо враховувати родові програми, оскільки вони в значній мірі формують нашу реальність, а саме поведінкові моделі. Родові системи часто переплітаються в програмах, визначаючи наші уявлення та ставлення до грошей. Враховуючи це, можна зрозуміти, як наша поведінка та уявлення про гроші визначаються не лише поточними переконаннями, але й і родовими впливами. Тож потрібно змінити деструктивні патери, щоб досягти фінансового успіху.

- Юліє, як можна змінити себе стосовно грошових рішень, аби вплинути на фінансовий успіх? - Існують чотири базові ролі: спочатку ви жінка, потім партнер, потім мама й творець. Лише налагодивши ці ролі, на четвертому етапі творчого потенціалу можна зосередитись на заробітку грошей. Однак до цього існують ще три ступені без правильного функціонування, коли у вас не буде бажаних грошей навіть в реалізованих бізнес-проєктах. Система працює, як один складений механізм. Дуже важливо починати працю спочатку, змінюючи свої переконання, щоб досягти фінансового успіху. Пам’ятайте, що все починається без грошей і не з успішних проєктів. Об’єктивно все починається з вашого стану, з вашого цілісного проживання життя, очищаючи колесо балансу. - Які найпоширеніші помилки у мисленні про гроші, що можуть гальмувати фінансовий розвиток? - Найпоширеніші помилки у мисленні про гроші, які можуть гальмувати фінансовий розвиток, полягають в ідеї, що для заробітку, наприклад, 50000 євро зараз, потрібно неустанно працювати зранку до

milleniumra.com.ua

Експерт

ночі. Це неправильне уявлення, оскільки гроші не залежать від кількості витраченої робочої сили. Здобуття фінансового успіху пов’язане з енергією, а саме сексуальною енергією та другим енергетичним центром. Найбільшою помилкою є відсутність усвідомлення того, що гроші залежать не від кількості витраченої праці, а від насолоди у вашому житті.

що фінансові можливості дозволяють. Непередбачене та бездумне витрачання грошей може виявитися нерозсудливим. - Чи існує певний підхід або метод, який Ви вважаєте найбільш успішним для формування грошового розуміння?

Вибір, який ви робите, не повинен бути лише логічним, він має приносити задоволення. Н розблокований другий енергетичний шар, який пов’язаний з батьками та матеріальною безпекою в житті, він може перешкоджати намаганням заробити гроші.

- Існує певний підхід до помилок, який вважається найбільш успішним для формування грошового розуміння. Спочатку важливо визначити, які грошові уявлення та стани існують взагалі. Далі необхідно пропрацювати абсолютно всі аспекти грошей, розглядаючи їхні родові програми.

- Яка роль Ваших консультацій у формуванні позитивного ставлення до грошей і розумінні фінансових аспектів життя?

Наші найперші та найбільші вчителі - наші батьки, яких обрала наша душа для найбільшої трансформації. Проте, дитинство і стосунки з батьками залишаються найбільш болючим досвідом, оскільки це наші основні наставники. Розуміти, які родові програми існують, які їх види і як змінити їх на користь себе для досягнення бажаного результату. Зрозуміти, яку цінність мають гроші в нашому світі, можна вважати третім кроком. Це необхідно для того, щоб зрозуміти, яку цінність мають гроші в контексті власних цілей та бажань.

- Запити, з якими я працюю, різні, але є базові чотири теми, які зводяться до одного - стосунки, не лише кохання, але й принципи партнерства. Це також, звичайно, гроші та реалізація. Тому що є випадки, коли люди мають гроші, але не мають відчуття приналежності та задоволення у сфері реалізації. Також важливим є життя та здоров’я. Тому моя консультація ніколи не обмежується власне обсягом омріяних клієнтом грошей, адже все працює в зв’язці, в процесі. Кожна з ваших ролей, про які я говорила раніше, є прив’язаною до певних енергетичних центрів, що відповідають за витрати грошей у вашому житті, розблоковують чакри. Кожна з цих ролей працює за допомогою розблокованих чакр і лише таким чином може позитивно впливати на фінансову сферу життя. - На Вашу експертну думку, як можна підтримувати баланс між насолодою від грошей та відповідальним їх використанням? - Ну тут взагалі не має бути ніякого балансу, тобто витрати всіх коштів під нуль, при цьому, щоб не вистачало на базову потреби. Ваша обов’язковість стосовно грошей полягає в усвідомленні відповідальності за них. Зобов’язання не передбачає те, щоб їх ігнорувати або викликати непотрібний страх. Замість цього, це означає, що дорослі повинні нести відповідальність за своє власне життя та за життя тих, хто залежить від них, зокрема, їхніх дітей. Хоча можливо, що існують різні варіанти та індивідуальні ситуації, відповідь на цю відповідальність має включати елемент насолоди, але в межах того,

MILLENIUM CLUB’листопад

- Юліє, які конкретні поради Ви можете дати тим, хто шукає покращення свого грошового становища через зміну свого мислення? - Конкретні поради для тих, хто прагне поліпшити своє становище через зміну свого мислення, можу почати з усвідомлення, що стан, у якому вони зараз перебувають, дуже часто здається безнадійним через відсутність грошей. Така переконаність в тому, що лише з появою грошей можливе щастя, є плутаниною. Поки ви чекаєте на гроші, ви живете в моменті «нещастя», вважаючи, що щастя прийде тільки з іншими обставинами. Однак важливо розуміти, що щастя – це вибір, який можна зробити зараз, незалежно від умов, в яких ви знаходитесь. Цей вибір можна здійснити тільки тоді, коли починаєте усвідомлювати, що ваші зовнішні результати – це лише трансляція вашого внутрішнього світу. Ваші думки і почуття впливають на зовнішній світ, і важливо навчитися визначати, як саме ви транслюєте себе всім іншим. Навіть коли обставини не ідеальні, важливо знаходити радість у власному виборі бути щасливим прямо зараз. І це – ключ до того, щоб створити реальність, яка, можливо, сьогодні не влаштовує вас, але має потенціал змінитися в майбутньому.

Експерт

milleniumra.com.ua