MILLENIUM CLUB 216 2

МІЖНАРОДНИЙ ПРОЄКТ ДЛЯ УСПІШНИХ ЛЮДЕЙ

57/216

October 2022

Віра

КАЛЬКО

ЭКСПЕРТ З ОСОБИСТОГО БРЕНДУ ЖІНОК АВТОРКА КНИГ ВОЛОДАРКА НОМІНАЦІЇ «100 УСПІШНИХ ЖІНОК УКРАЇНИ» milleniumra.com.ua

1

2

MILLENIUM CLUB’вересень

Ось і настав останній місяць осені – листопад. Остаточно і безповоротно. Без надії на уявне та швидкоплинне, але повернення тепла. Після тижня бабиного літа, попереду – лише зима. А медіа-холдинг 1 листопада відзначає свою річницю – 21 рік! Так, незважаючи ні на що, ми відзначаємо її у сьогоднішніх реаліях… Під звуки сирен, з надією та вірою у швидку Перемогу наша команда продовжує свою діяльність на благо улюблених клієнтів. Чесно кажучи, раптом я засумнівалася: «а кому потрібна сьогодні реклама?» Але, через два тижні після початку війни, переконалася – ПОТРІБНА! Ми вигадуємо та реалізуємо нові проєкти, освоюємо нові напрямки, займаємося волонтерством та благодійністю. Когось це дратує, хтось не розуміє, але, дякувати Богу, більшість захоплюється і йде з нами далі! А бути потрібним, це величезне щастя та сенс життя. Напевно, тому захотілося поміркувати про те, навіщо ми живемо – навіщо, заради чого? Якщо серед сотень чи навіть тисяч людей із різних країн світу провести опитування про сенс існування людини, ми здебільшого отримаємо різні відповіді. Кожен шукає їх сам. А чи варто шукати? Мені здається, не треба ламати собі голову над цим питанням, тим більше, що навряд чи вдасться знайти відповідь раз і назавжди. І це нормально. Можливо, набагато важливіше наповнити своє життя як посуд чимось цікавим і потрібним людям. Чимось, чому варто її присвячувати. І тоді непотрібні питання підуть самі по собі, а на зміну їм прийде така проста радість буття.

З повагою, Людмила Акименко, засновниця медіа холдінгу «МІЛЕНІУМ» milleniumra.com.ua

3

Персона

ВЕРА КАЛЬКО:

ЖЕНЩИНА СЧАСТЛИВАЯ И САМОДОСТАТОЧНАЯ? ВОЗМОЖНО И РЕАЛЬНО!

«Самый важный товар, который вам когда-либо придется продавать - это вы сами». Ларри Кинг

Наша героиня отлично знает смысл этого высказывания. Она сама себя создала и сейчас пожинает прекрасные плоды этого труда. Когда-то, при нашей первой встрече, я удивилась – сколько в этой хрупкой женщине внутренней энергии, сколько оптимизма и веры в свои силы. Вера всегда верит в себя и поможет поверить каждой, кто решится кардинально поменять свою жизнь. Поменять, а не променять. Сегодня Вера Калько, известная личность в Украине, как писатель, ментор, мотивационный спикер и как обладательница многих званий в общественной сфере, расскажет, как женщине создать себя, свой личный бренд, чтобы не стать «одной из», а стать узнаваемой, успешной и счастливой. Вера, расскажите, что Вы вкладываете в понятие «Личный бренд женщины»? Личный бренд женщины у каждой имеется прямо сейчас. Ведь прямо сейчас у вас есть образ-мнение о ваших знакомых, верно? А у них о вас. Личность Женщины подавлялась тысячелетиями - главный везде мужчина и точка. Жизнь женщины крутилась-вертелась вокруг родителей, мужа и детей. Я это называю растворением женской личности в других жизнях. Я убеждена, что именно женщина является фундаментом семьи, ее солнцем и вдохновением, и поэтому ее личность играет ключевую роль в жизни семьи и общества в целом! Женщина - создатель, она создает Человека-Жизнь, а значит, ее влияние нельзя переоценить. Что я хочу, как женщина? Жить счастливой, гармоничной, интересной жизнью, быть реализованной и внести свой вклад в социум! Личный бренд – это превосходный инструмент, ускоряющий движение по пути к жизни мечты! Личный бренд всегда состоит из личности и экспертности человека. Как женщине все-таки определиться со своим предназначением, как выделить то, что позже станет личным брендом, что поможет стать на верный путь и двигаться дальше в правильном направлении? Найдите дело по душе и не будете работать ни одного дня, верно? Ответьте на несколько моих потрясающих вопросов и почувствуйте свое предназначение. Что вы любили делать больше всего в детстве, когда вас не заставляли, вы сами были инициатором и организатором своего любимого занятия. Пересмотрите свою последнюю не4

MILLENIUM CLUB’вересень

Калько Вера verakalko

делю, что вы делаете в нерабочее время? Чем интересуетесь, какие книги читаете, какое у вас хобби. Еще можно уединиться под звуки природы или релакс-музыки и представить, что у вас миллиард долларов. Без шуток! Вы уже живете в доме мечты, у вас авто мечты, на банковских счетах миллионы, вы уже побывали везде, где хотели... Проникнитесь этим до глубины души, пусть будут мурашки, слезы счастья, поймайте это состояние - вы уже живете жизнь мечты. И вот вопрос: чем вы будете заниматься? Что творить, создавать? Может творческое, а может научное? Ответьте себе сами. Хорошие помощники в этом наставники, менторы, тренера. Максимальный эффект в любой деятельности возможно получить рядом с тренером. В спорте у любителей есть тренеры? Нет. Только у чемпионов у победителей есть наставники. У меня тоже сегодня есть личный наставник, он помогает мне двигаться в верном направлении. Расскажите о своем пути становления. Как это произошло? Я - золушка. Ранее я была робкая, стеснительная, неуверенная в себе, закомплексованная, ничем не приметная, которая при мысли выступать или проявляться входила в ступор, признаюсь, что много «тараканов» в голове было. Но в 23 года, кода я попала в сетевую компанию, зажглась сильным желанием преуспеть в этой жизни! Я писала на обложках личных дневников, которые веду с 14 лет «Я ОБЯЗАНА ПРЕУСПЕТЬ»! И успех я хотела не только в карьере, а в жизни в целом. Я всегда хотела и искала, искала и хотела. Конечно, разное было в жизни, я дважды начинала все с нуля, и меня не ломала жизнь именно потому, что я сильный мечтатель! Ведь закон успеха -

Персона

это могущество желаний, неоправданный оптимизм и очень высокая энергия! Именно эти вещи меня поддерживали в пути становления. Каким образом сегодняшняя Вера Калько может помочь другим женщинам? Какими инструментами для этого владеете, какие имеете достижения как личностный мотиватор, ментор? Есть бесплатные продукты на платформах Instagram, YouTube, электронная книга «Женщина счастливая и самодостаточная? Возможно и реально!». Также платные продукты: индивидуальные консультации, наставничество, курс и книга. В мое наставничество входят деловые женщины, которые желают удвоить доход или выйти на новый масштаб деятельности, стать известной и влиятельной, а также создать необходимый образ о себе даже для работодателя. Наивно думать, что если нет бизнеса, то личного бренда не надо. Сегодня создаю курс для Женщин «PRO! ДАВАТЬ через Личный бренд», параллельно пишу вторую книгу о Личном Бренде Женщины, которой нет на рынке. Благодаря первой научно-популярной книге о воспитании Человека, я получала номинации в своей стране три года подряд. Моя любимая из них: «100 успешных женщин Украины» 2018 года по версии журнала Ukrainian people. Также дала ряд интервью в глянцевые журналы, на телевидении, также есть история моего пути успеха в одном из журналов Днепра. Выступала спикером на множественных конференциях, вебинарах, тренингах на тему личного бренда. Моя узнаваемость в социуме это есть мой продукт. Я являюсь ролевой моделью - продукт своего продукта. Постоянно учусь в своей теме и держу, как говорится, руку на пульсе. Уважаю актуальность и трендовость. Расскажите о своих последних достижениях в творчестве. Три свежих достижения произошли уже в новой стране, когда мой личный бренд продал меня сам. Ко мне пришел клиент и попросил стать его наставником по личному бренду за деньги, после того, как зашел ко мне в Instagram и понаблюдал за мной. Также меня взяли на престижную работу, которая дает огромные возможности для моего развития и предназначения уже в новых реалиях! Ну и мою обложку в этом журнале считаю триумфом. Об этом мечтала 27 лет. Мечты сбываются! Вера, как изменилась Ваша и жизнь Вашей семьи после начала войны. Мы знаем, что сейчас Вы проживаете на другом континенте. Как это повлияло на Ваше мировоззрение и на Вашу деятельность? Наша семья дважды уезжала от войны, и мы второй раз начинаем жизнь с нуля с тремя маленькими детьми. Канада нам даст безопасное, светлое, перспективное будущее. У меня нет желания лишаться всего в третий раз. Здесь очень много украинцев и много возможностей для развития и роста, для реализации моих мечт-целей и страстного желания помогать украиночкам! Что Вам помогает пережить нынешнюю ситуацию, быть примером и продолжать мотивировать других? Это, наверное, папино - мой отец был страстным оптимистом! Несмотря на трудности в жизни, а нас четверо у него было, он преодолевал жизненную боль с улыбкой и осанкой. Ведь это футляр успеха. Во мне очень много знаний, которые я пропустила через свою жизнь, и приобрела драгоценный опыт. Во мне вулкан энергии! Когда ты - учитель, психолог, тренер, наставник, целитель по всем астрологическим гороскопам, то помогать и поддерживать для меня - удовольствие! В 7 лет я организовывала школу и садила за воображаемые стулья-парты младших сестричек и учила их. Моя мама рассказала, что именно благодаря мне они легко и хорошо начали учится в первом классе. Я обожаю свое дело! Люблю себя и вселенскую женскую сущность, хочу и могу находить эксклюзивность, упаковывать ее и проявлять! Люблю знакомится с личностью Женщины через личный бренд: кто она, как

личность? Кто она, как эксперт, мастер? Как она проявлена в социуме? Сколько о ней знает людей? И в итоге - счастлива ли она? Что пожелаете или посоветуете тем женщинам, которые в нынешнее трудное время не могут совладать со своими волнениями, и взяли вынужденную паузу в своем росте и своей деятельности? «Драгоценная, женщина, поднимись над ситуацией, в этом мудрость и осознанность. Пойми, что все дается не для того, чтобы тебя сломать, а чтобы ты стала сильнее, мудрее и увидела зерно своего индивидуального роста во всем этом. И то, что сейчас кажется хаосом и замешательством, при верной оценке, выборе и решении - все только для твоего блага. Прекрасная человеческая жизнь появляется в мучениях, улучшение всегда наступает через обострение - в этом я убеждена на собственном жизненном опыте. У Бога нет цели нас сломить! У Него есть безграничная любовь и желание исцелить нас. Исцеление - это целостность. Какую сферу жизни вам необходимо улучшить? Здоровье? Отношения? Карьеру? Финансы? Может несколько, а может все. Спроси у Бога, вселенной, высшего разума - для чего мне эта война, что мне нужно разрушить старое в своей жизни и что привнести абсолютно новое?». Найди меня в Instagram, facebook, наYouTube канале, добавляйся в друзья и давай вместе обретать мудрую, осознанную, интересную, наполненную счастливыми событиями жизнь. Создание и активация личного бренда - отличный инструмент для этого.

milleniumra.com.ua

5

Персона

АННА РУФАНОВА:

ЯКІСНЕ ЛІКУВАННЯ ГАРАНТУЮ! На прохання читачів знов у гостях нашого видання головний лікар медичного центру «ОН клінік Дніпро», проктолог Анна РУФАНОВА.

- Анно, напевно, багато пацієнтів запитують перед початком лікування про гарантії?

- Давайте розберемося у цьому питанні. Перше, що хочу відзначити, в «ОН Клінік Дніпро» я використовую лише передові та сучасні методики лікування патології прямої кишки. Курс лікування проводиться безболісно та комфортно для пацієнта, без відриву від роботи, звичайного життя, госпіталізації. Я роблю все, що від мене залежить, щоб пацієнт швидко міг покінчити із хворобою. Ось що я готова гарантувати всім своїм пацієнтам: • якісну діагностику з виведенням діагнозу на екран монітора; • акуратний огляд з використанням одноразових мініатюрних інструментів та знеболювальної мазі; • точний діагноз; • правильно підібрану лікувально-діагностичну програму з урахуванням особливостей та непереносимості медикаментів; • лікування передовими технологіями без операції; • постійний зв’язок та контроль лікування; • вирішення вашої делікатної проблеми після проведеного курсу лікування; • контрольні огляди для корекції лікування; • спостереження та відновлення після проведеного в «ОН Клінік Дніпро» лікування до одужання. Всім пацієнтам в «ОН Клінік Дніпро» я рекомендую приходити у призначений день на огляди під час лікування та своєчасно інформувати мене про змін вашого стану. Адже запорука якнайшвидшого одужання - це спільна праця лікаря та пацієнта. Тому я гарантую вам свою частину лікування, а ви повинні гарантувати вашу. І тоді результат буде тривалим і на 100%.

– Які симптоми є приводом для звернення до проктолога?

- Це насамперед біль у задньому проході, випадання вузлів, виділення крові, печія. Якщо такі симптоми є, не гайте часу.

- І все-таки найкраще лікування – це профілактика та правильне харчування. Ви згодні?

- Звісно. І ось мої поради. Основу раціону повинні становити овочі: вони дають організму клітковину, яка виводить токсини. Свіжі, сезонні овочі – це джерело вітамінів та мінералів. Кореневі овочі добре впливають на травлення та роботу печінки. Подібні властивості мають спеції: куркума, чорний перець, кардамон, мускатний горіх. Рекомендую включати до раціону ферментовані продукти: квашену капусту, мариновані огірки, кисломолочні вироби. Вони стимулюють травлення, нормалізують мікрофлору кишечника, містять вітаміни та мінерали. Відмінно очищає організм від шлаків зелень: щавель, шпинат, кріп, петрушка, 6

MILLENIUM CLUB’вересень

Персона

рукола. Зелень ефективно нейтралізує дію вільних радикалів, виводить з організму шлаки та токсини, містить антиоксиданти, багата на вітамін С і бета-каротин, які допомагають шкірі зберігати свіжий і здоровий вигляд. Обов’язково включіть у свій вітамінний раціон часник. Це чудовий протимікробний засіб. Він підвищує імунітет, допомагає печінці правильно функціонувати. Дуже корисні курячі яйця. Вони містять амінокислоти, які швидко нейтралізують шлаки та токсини. З овочів рекомендую спаржу, вона підвищує рівень здорових бактерій у кишечнику і є ефективним сечогінним засобом. А ще спаржа позбавляє організм від надлишку солі та води. Буряк допомагає збільшувати відтік жовчі, прискорює роботу кишечника, а буряковий сік покращує склад крові. Ще хочу відзначити льон, який виводить з організму канцерогени, токсини, «поганий» холестерин, очищає кишечник від гнильних бактерій, зменшує запальні процеси. Льон є профілактикою нервових розладів, онкології та атеросклерозу. Важливо також дотримуватися питного режиму: 2-2,5 літра чистої та не мінеральної води на день.

- Це правда, що багато людей соромляться звертатися до проктолога?

- Така проблема існує. Я розумію, що це дуже делікатні та інтимні питання. Багатьом із моїх пацієнтів в «ОН Клінік Дніпро» для того, щоб тільки записатися на прийом, потрібно багато часу та зусиль для подолання сорому, страху. Але слід розуміти наступні моменти. У кабінеті на прийомі я лікар - для мене не має значення чоловік ви або жінка - будова прямої кишки однакова у обох статей. Якщо вам соромно, я готова дати спеціальну одноразову білизну для огляду, вона так пошита, що оголює для мене тільки прианальну зону. Я завжди проводжу огляд у зручній та «не соромній» позі – на кушетці на лівому боці, що надає делікатності під час консультації. Я не звертаю увагу на крій, колір і матеріал, вашої нижньої білизни, колгот, штанів, спідниці - для мене, як для лікаря, важливим є лише стан вашого здоров’я. Багато представниць прекрасної половини людства можуть відкласти консультацію лише з тієї причини, що не зробили епіляцію. Милі леді, я – лікар, і наявність природного волосяного покриву мене абсолютно не бентежить і не заважає огляду. Запам’ятайте головне – здоровим бути не соромно. І за більш ніж десятирічну практику я прийняла таку кількість пацієнтів різної статі, віку та кольору шкіри, що єдине, про що я думаю на прийомі, це зробити вас здоровими! Рекомендую не соромитися та записатися до мене на консультацію в «ОН Клінік Дніпро» за телефоном 0 800 301 730 (цілодобово). Здоров’я кожного з нас – цінність для України!

anna___rufanova Руфанова Анна Анатольевна ВРАЧ - ПРОКТОЛОГ Руфанова Анна Анатольевна. @AnnaRufanova Руфанова Анна ОН Клиник Днепр

milleniumra.com.ua

7

Персона

КУЗЬМЕНКО ОКСАНА:

«Я СТВОРЮЮ НОВУ РЕАЛЬНІСТЬ ДЛЯ ЛЮДЕЙ!» Якщо Бог дав мені шанс зробити цей світ кращим, я прикладу до цього усі зусилля. Так про своє призначення та професію розказує музичний продюсер, медіатехнолог та політтехнолог з Італії – українка Оксана Кузьменко. Про те, як створювати зірки світового масштабу та змінювати сіру реальність на нову – у нашому інтерв’ю!

- Оксано, ви зараз працюєте одночасно продюсером, політичним та медіатехнологом. Який шлях довелося пройти, аби стати професіоналом своєї справи?

- Я починала у 2009 році із асистента зірок на Венеціанському кінофестивалі. Це був перший старт. Навички, які я отримала тоді, допомогли мені стати музичним продюсером, медіатехнологом та політичним технологом сьогодні. Є невелика група людей, які за допомогою різних технологій та інструментів формують нову реальність. І моя головна задача – донести людям цю нову реальність.

- Чи було Вам важко знайти своє місце у професії?

- Так, було нелегко. Особливо тоді, коли я поїхала до Італії і почала працювати у найважчій на той момент професії для жінки – музичним продюсером. Навіть зараз в Італії кількість жінок продюсерів дуже мала. Це абсолютно чоловічий світ, у якому потрібно було не лише вижити, а й зайняти провідні позиції. І власне та загартованість, яку я тоді отримала, і дала мені сили йти та рухатись далі.

- Оксано, скажіть, а чим Вас приваблює Ваша професія?

- Ну тут завжди є чари, і мені подобається, як вони діють на людей. Завдяки кільком вдало підібраним словам, розповідям чи навіть одному фото, можна повністю змінити імідж людини та його значення для суспільства. Якщо це не чари, то що, скажіть? Звісно ви маєте вміти творити цю магію, а ще треба вміти нести відповідальність за наслідки.

- Над чим Ви працюєте зараз? Є якісь нові проєкти?

- Я створюю зірок, не лише музичних чи у світі моди, а й політичних. Я допомагаю людям створити власний бренд. Так би мовити – сформувати громадську думку про клієнта в різних цільових аудиторіях. Це дуже складний процес, який є ще й нестабільним. Завжди існують якісь фактори, які на початку не відомі і треба вміти все перебудувати в один момент.

- Звідки Ви берете натхнення створювати сценарії, тексти та координати, за якими треба рухатись? У Вас є особиста муза?

- Моя муза – це мій син. Саме всеосяжна любов до мого сина дає мені сили створювати щось нове, нести розвиток усім. Створювати нову реальність для нього та його майбутнього. Саме мій син дає мені натхнення не воювати на роботі, а шукати компроміси.

8

MILLENIUM CLUB’вересень

- У яких країнах Вам довелося працювати? Чи відрізнялася Ваша робота в різних державах?

- Я працювала у багатьох країнах. Спочатку була Італія, Монте-Карло та загалом Європа, Азербайджан та Україна. Звичайно, у кожній країні свої правила та свій менталітет, але я вважаю – найголовніше – це не відмінності, які на тебе впливають, а твоя репутація та вміння. Саме вміння знаходити підхід до кожного в різних умовах дає максимальний ефект.

- Які маєте плани на майбутнє?

- Планую робити все те, що я роблю, але в 5 разів більше і швидше. Якщо Бог дав мені шанс зробити цей світ кращим, я прикладу до цього усі зусилля.

- Оксано, які проєкти мрієте реалізувати найближчим часом?

- Знаєте, якби пафосно це не звучало, але я мрію створити таку зірку, про яку б знав чи не кожен житель планети. Як от Ілон Маск, до прикладу. За ним спостерігає весь світ, щоб він не робив чи не казав. Я планую створити зірку такого ж масштабу!

Kuzmenko Pr & Events kuzmenko_pr_events KUZMENKOPREVENTS

Персона

OKSANA KUZMENKO

«I’M CREATING A NEW REALITY FOR PEOPLE!»

If God has given me a chance to make this world a better place, I will put all my efforts into doing it.» This is how Ukrainian Oksana Kuzmenko, a music producer, media technologist and political technologist from Italy, talks about her purpose and profession.

In our interview she speaks about how to create world-class stars and change the gray reality to a new brighter one.

- Oksana, you are currently working simultaneously as a producer, politician and media technologist. What path did you have to take to become a professional in your field?

- I started in 2009 as an assistant to movie stars at the Venice Film Festival.It was a new beginning for me. The skills I learned then have helped me to become a music producer, media technologist and political technologist I am today. I want to say that there is only a small group of people who, with the help of various technologies and tools, are able to shape this new reality. My principle task is to convey this new reality to people.

- Was it difficult for you to find your place in the profession?

- Yes, it was not easy. Especially when I went to Italy and started working in what was one of the most difficult professions for a woman at that time – as a music producer.

Even now, the number of female producers in Italy is very small. It was almost completely a male world, in which it was necessary not only to survive, but also to take leading positions. And actually these real difficulties were a challenge and they gave me the strength to go ahead and move on.

- Oksana, tell me, what attracts you to your profession?

- Well, it’s like being able to perform magic sometimes and very satisfying to see they affect it can have on people. Thanks to a few well-chosen words, stories or even one photo, you can completely change the image of a person and his meaning for society. Without this there is no magic, what do you say? Of course, you must be able to create this magic, and you must also be able to bear responsibility for the consequences.

- What are you working on now? Are there any new projects?

- I create entertainment stars, not only musical or in the world of fashion, but also political. in this way to help people create their own brand, so to speak, while influencing public opinion about the client for various target audiences. This is a very complex process, which is also unstable. There are always a lot of factors which are unknown at the beginning but it is necessary to be able to build up and put together everything at the same time.

- Where do you get inspiration to create scenarios, projects and coordinate to follow up? What is it that inspires you?

- My muse is my son. It is the comprehensive love for my son that gives me the strength to create something new, to bring development to everyone. To create a new reality for him and his future. It is my son who inspires me not to fight at work, but to seek compromises.

- In which countries have you worked? Has your work been different in different states?

- I have worked in many countries. At first there was Italy, Monte Carlo and Europe in general then Azerbaijan and Ukraine. Of course, each country has its own rules and mentality, but I believe that the most important thing is not the differences that affect you, but your reputation and skills.

It is the ability to find an approach to everyone in different conditions that gives the maximum effect.

- What are your plans for the future?

- I plan to do everything that I already do, but multiplied by five and faster! If God has given me a chance to make this world a better place, I will put all my efforts into it.

- Oksana, what projects do you dream of implementing in the near future?

- You know, if it doesn’t sound too pathetic, I dream of creating a star that almost every inhabitant of the planet would get to know about, someone like Elon Musk for example. The whole world knows about him and watches and listens to what he has to say. I plan to create a star of the same scale!

Kuzmenko Pr & Events kuzmenko_pr_events KUZMENKOPREVENTS milleniumra.com.ua

9

Персона

ЛІЛІЯ ЄРМАК:

«ЯКЩО ВАШ УЧЕНЬ ЩОСЬ НЕ ЗРОЗУМІВ, ЦЕ ОЗНАЧАЄ, ЩО ВИ ПОГАНО ЙОМУ ПОЯСНИЛИ!» Коли пояснюєш якусь тему дитині і бачиш раптове розуміння в її очах, то є найкраще відчуття. Коли бачиш, як зростає у дитини впевненість у своїх силах, підвищується її самооцінка, то розумієш, що робиш все правильно, що ти на своєму місці, саме це твоє призначення. Про роботу вчителя та майбутнє покоління українців говоримо разом із педагогом Лілією ЄРМАК – у нашому інтерв’ю!

- Ліліє, скажіть, чому Ви вирішили стати вчителькою?

- Впевнена, що кожна людина має займатися тією справою, яка надихає її кожен день, дає відчуття того, що вона на своєму місці, де навіть труднощі сприймаються з азартом. Робота має бути улюбленим хобі, за яке ще й платять гроші. Якщо твоя робота не за покликом душі, то будеш мучитися, адже зазвичай людина проводить на робочому місці більшу частину життя, і це місце має приносити радість, а не бути каторгою. Скільки себе пам’ятаю, я вчителька, починаючи з дитячих ігор «у школу», з допомоги молодшим школярам, коли була старшокласницею, а потім дипломна практика і 27 років педагогічного стажу. Не уявляю, що іншого я могла б робити в своєму житті. Так, звичайно, мені доводилося працювати в інших сферах, але найкраще в мене виходить тільки викладання. Це моє.

- А чим приваблює Ваша професія?

- Колись впали в душу слова моєї викладачки з університету: «Немає дурних дітей. Якщо ваш учень щось не зрозумів, це означає, що ви погано йому пояснили. Знайдіть спосіб пояснити краще — так, щоб зрозумів». Це стало моїм кредо. Стараюся знайти підхід до кожного учня. Можливо, саме тому більше люблю індивідуальні заняття, бути репетитором. Коли пояснюєш якусь тему дитині і бачиш раптове розуміння в її очах, то є найкраще відчуття. Коли бачиш, як зростає у дитини впевненість у своїх силах, підвищується її самооцінка, то розумієш, що робиш все правильно, що ти на своєму місці, саме це твоє призначення.

- Чи є мінуси у Вашій роботі, чи буває Вам важко?

- Гарне питання. Викладання, як і будь-яка робота з людьми, це психічне навантаження, бо віддаєш енергію. Іноді втомлюєшся більше, ніж від праці фізичної. Будь-яка робота втомлює, навіть улюблена. Тому важливо правильно збалансувати свій розпорядок дня, вміти переключатися, акумулюючи нову енергію, щоб було що віддавати знову. Що для цього роблю? Читаю книжки різними мовами, малюю, 10

MILLENIUM CLUB’вересень

Персона - Розкажіть читачам, які найулюбленіші вірші?

- Важко сказати. Всі вони, як діти — народилися в моєму серці, то хіба можна когось любити більше чи менше? Але є вірші, котрі дуже мені подобаються, бо вони торкаються людських душ, неначе згусток енергії, навіть мурашки по шкірі... Пропоную деякі тут прочитати. ВІЛЬНА Вільна. Яке солодке слово! Медовий смак свободи – найкраще відчуття.

КОЛИ СУМУЮ Коли тривожусь за своє буття, За рідну неньку Україну, Дивлюсь на фото з мирного життя, Переглядаю я старі світлини.

ЗАПОВІТ Дід – батькові, а батько – сину, Як заповіт, передають: «Я – за єдину Україну», Слова ці, сину, не забудь!

Сильна. Мій побратим з Азову За право жити вільно віддав своє життя.

Щасливі миті з рідними людьми. Пахучі квіти при дорозі вдома. Мій запорізький край, мої степи... Де кожна стежка є така знайома.

Століття змінюють країну. Можливо, зміниться весь світ. «Я – за єдину Україну», Майбутнім дітям заповіт.

Вільна, Де спогади зігріють серце вмить. нескорена, незламна! Де смак життя, де сили джерело. Моя країна має героїв повсякчас. Додому їду я, коли болить. Додому, коли зламане крило. Сильна є Україна славна, Де б не була, я пам’ятаю дім. Ніколи не скорити ворогові нас! Де б не жила, у снах лечу додому. Мій рідний краю, завдяки твоїм Героям житимеш – і вільно, і свідомо...

Хай бережуть мою родину Господь і ці святі слова: «Я – за єдину Україну»! Хай буде в єдності жива!

практикую медитацію та молитву... Найкраще мене надихають подорожі, люблю колекціонувати країни, так би мовити. Кожна країна, як і кожна дитина, неначе скарб. Загадка, яку хочеться розгадати.

розумію, що хтось віддав життя за це, за право жити вільно. Вони – наші герої і про них треба писати книжки, на їх прикладі виховувати нові покоління українців.

- Чому навчаєте Ваших учнів? Яких правил у житті?

- Знаєте, більшість віршів у мене зараз патріотичні. До речі, останнім часом все більше моїх віршів саме українською мовою, хоча раніше я писала російською або англійською. У зв’язку з останніми подіями, внутрішня українська самосвідомість зміцніла, і зміцніла настільки, що творча муза теж заговорила до мене українською мовою.

- Бути щирими і вільними у своєму виборі. Чи то спорт, чи музика, чи малювання, чи театр, вивчення мов чи написання комп’ютерних програм — чим би дитина не займалася, це має бути її власний вибір. Кожна людина геніальна, я вірю в це, але щоб розкрити весь свій потенціал, вона повинна шукати і знайти свій шлях, знайти самого себе, знайти у собі творця. Не забувати своє коріння, хто є ти на цій землі, піклуватися про батьків, віддаючи їм данину поваги і любові. Думати, що саме передати наступним поколінням, як саме виховати власних дітей. Жити свідомо, а не за течією. Жити так, щоб пращури дивилися на тебе з надією, а нащадки — з подякою. Розумієте, про що я?

- Ліліє, а за що Ви любите Україну?

- Та хоча б за те, що вона одна така єдина в усьому світі. Зі своїми краєвидами, морями та ріками, горами й степами. Люблю її за безкрає небо, за щедрий хлібний лан, за дубові гаї, за Карпатські гори, за Чорне море, за херсонські кавуни і за запорізькі степи. А найбільше люблю за те, що вона — наша. Тут ми народилися, тут живуть найкращі спогади дитинства, тут місця нашої сили, тут ми навчилися жити вільно і гідно, співати наймелодійніші пісні у світі і спілкуватися рідною мовою. Тут народилися наші діти.

- Як ставитесь до того, що наші військові героїчно боронять нашу землю?

- Безмежно вдячна їм за їхню хоробрість і патріотизм. Коли читаю новини про наступні звільнені населені пункти і міста,

- Ліліє, а про що Ваші вірші?

- А де Ви шукаєте натхнення на поезію?

- Натхнення? Але я ж його не шукаю, воно саме мене знаходить! Помічати красу — це риса характеру, яку в мені виховали батьки, за що я їм буду вдячна до самої смерті. Все, що переживаю в житті, відтворюється в моїх віршах, мій досвід у педагогіці записаний у моїх наукових статтях, у книзі — роздуми про мотивацію, геніальність та творчість.

- Ліліє, ми знаємо, що Ви написали, але не опублікували книгу, чому?

- Поки займалася пошуком спонсора, поки редагувала, ситуація у видавничому просторі змінилася. Моя книжка була написана російською мовою, отже, тепер маю клопіт — перекласти її на рідну. З професійної точки зору, це не є проблемою, але потребує часу. +48-730-318-081 вотсап, вайбер, телеграм lilia.yermak lilia_yermak

milleniumra.com.ua

11

Історії війни

ДАРИНА РИЖКО:

«НАШЕ ЗДОРОВ’Я СКЛАДАЄТЬСЯ З БАГАТЬОХ РІШЕНЬ, ЯКІ МИ ПРИЙМАЄМО ЩОДЕННО. ВОНИ СКОРОЧУЮТЬ АБО ПРОДОВЖУЮТЬ НАШЕ ЖИТТЯ…»

- Дарино! Дуже раді зустрічі з Вами вже на міжнародному порталі. Час розділився на «до» та «після». З 24 лютого в кожного з нас складається своя, нова історія... Як склалося у Вас? Чим ви займаєтеся зараз, який проєкт ведете?

- Емоційно я дуже змінилася за ці місяці війни. Було дуже важко сприйняти цю нову реальність. А у професійному плані я змогла швидко адаптуватися. Оскільки я 5 років працюю онлайн, то мої клієнти так і продовжили зі мною співпрацювати. Для мене це нормально. А ті люди, кому я допомагала офлайн, теж перейшли в мережу. Зараз я живу у Німеччині, працюю в державній установі… Тут я пройшла навчання і тепер являюся сертифікованим майстром – спорт коучем у держструктурі. Я змогла в цій країні не лише збільшити свій досвід, а й підтвердила це офіційно. Тож тепер можу працювати і проводити свої консультації та курси і я продовжую допомагати людям змінити своє життя: як українцям, так і місцевим мешканцям. Зараз я проводжу онлайн тренування ZUMBA, підвищую обізнаність про здоров’я, проводжу піші прогулянки. Також я проводжу практикуми та групові інтенсиви на моєму курсі «Gesund Sein», даю онлайн консультації та проводжу практики. Цей курс розрахований на три місяці, ми зустрічаємося з учасниками онлайн раз на тиждень, звично є ще групова підтримка у чаті. Усі охочі можуть до нас приєднатися, і ви, дорогі читачі! Адже там я розповідаю, з чого почати, як правильно оцінити стан свого здоров’я, які фактори впливають на організм, що треба, аби покращити та зберегти своє здоров’я. Ви можете спробувати відповісти на 10 питань від мене і зрозуміти, чи треба вам потрапити на мій крус. Я займаються долікарською системною діагностикою: тим, що допоможе відстрочити ваш похід у лікарю на максимальний строк. Якщо коротко, я можу дати легкоінтегровані інструменти та навчити вас самостійно допомагати собі та своїй родині бути здоровими!

- Чи використовуєте на собі свої ж практики? Проводите, так би мовити, краш-тест?

- Можу сказати на власному досвіді, що зараз я відчуваю себе набагато енергійнішою, ніж 8 років тому, коли лише прийшла у свою професію. У мене багато сил та енергії, бо я застосовую свої знання на практиці і готова із вами ділитися з любої точки на карті світу. Лише зв’яжіться зі мною, і я розкажу, як бути здоровим. Мої практики дійсно працюють. Адже жодна людина не піде до товстого та нездорового дієтолога, тож на своєму прикладі я показую все, що знаю та вмію. Я зуміла допомогти тим людям, які як і я вимушені були змінити місце проживання, пережили найсильніший стрес. Я точно знаю, що може допомогти людям, бо я сама змогла собі допомогти: спочатку я проводжу діагностику якості життя, далі – програма «Антистрес», потім – «Антиейдж».

- Розкажіть нам про свою діяльність: правильне харчування - це не тільки, як і коли їсти. Напевно, тут треба змінювати свою психологію?

- Психологія дуже важлива у нашому житті, а саме те, як ми ставимося до неї. Наприклад, взяти психосоматику: коли у нас щось болить, через стрес ми можемо призвати хворобу у свій організм. І важливо зрозуміти, це і правда хвороба, чи це реакція на стрес. Я навчаю, як із цим боротися. Ви ж знаєте, нами керує те, чого ми не усвідомлюємо. А коли ми розуміємо, що є в точці А, то вже можемо дійти і до точки Б. Багато ж людей хоче бути здоровим, але поки вони не зможуть зрозуміти, а що не так, то нічого не вийде. Тож на своїх курсах я допомагаю знайти правильні інструменти та зрозуміти

БАЗОВА ОСВІТА • НЮАУ ім. Ярослава Мудрого, м. Харків. Правознавство. СПЕЦІАЛІЗОВАНА ОСВІТА • Дипломований інженер технолог з приготування їжі, ХГУПТ, університет харчування, м. Харків (перепідготовка) (2009р) Food-технолог.

• Integrative Nutrition, м. Нью Йорк, США 2-річне навчання (2016-2017).

• Сертифікований спеціаліст курсу «Практична дієтологія»: * Лікувальне харчування; * Особливості харчування у фітнесі та спорті; * Розвантажувально-дієтична терапія.

• Спеціаліст міжнародного центру корекції ваги та розвитку особистості Лари Серебрянської (2018 р).

12

MILLENIUM CLUB’вересень

• Дипломований «Спеціаліст у галузі Антиейдж менеджменту», «Спеціаліст у галузі детоксикаційного харчування», ТОВ МІП «Нова Ремедика» м. Москва (2020 р).

• Дипломований Нутриціолог. ТОВ МІП «Нова Ремедика». м. Москва (2020 р).

• Спеціаліст з модифікації способу життя та немедикаментозного оздоровлення (HEALTH COACH). Диплом про професійну перепідготовку. ТОВ «ПЛС» м. Москва. (2021) Університет Освітньої Медицини.

• Посвідчення про підвищення кваліфікації за додатковою професійною програмою» Просунуті психологічні, консультативні та коучингові технології для модифікації способу життя та

немедикаментозного оздоровлення ТОВ «ПЛС» (2020 р). СЕРТИФІКАТИ • Сертифікат «TOOLS FOR HEALTH AND WELLNESS COACHING» with Dmitriy Zanin. ECA (2020 р).

• Сертифікат з підготовки тьюторів програм професій, що допомагають. PLS Москва (2021 р).

• Освітній курс у Biohack School Антона Полякова (2020 р).

• Сертифікат «Основи Еріксонівського гіпнозу. PLS м. Москва (2021 р).

• Інструктор з ZUMBA з міжнародною ліцензією. США(2021 р).

• Член АСОФМ «Асоціація спеціалістів освітньої та функціональної медицини» м. Москва.

Історії війни

і виправити ситуацію, поки не пізно. Насправді все легко: треба виконувати базові речі для організму (пити воду, багато ходити, правильно харчуватися і займатися спортом),а вже потім йти за професійною допомогою. Спочатку три місяці ви виконуєте цей базис, потім вже дивимося, а чи була справді проблема. Якщо так, то потім вже йдуть аналізи, діагностика та розбір вашого випадку. Цього боятися не треба, це необхідно для кожного з нас.

- Ми знаємо, що ви стали ще й тьютором. Тепер ви допомагаєте людям стати професійними нутриціологами та хелс –коучами?

- Так, багато людей, які вивчилися, бояться щось починати з початку. І я в цьому їм допомагаю. Я пропоную програму менторства, яку розробляла і практикувала останні два роки. Я вчу, як спілкуватися із клієнтом, вести щоденники харчування, як проводити консультації. Дуже багато аспектів, всього й не напишеш. Тобто я готую професіоналів своєї справи, ділюся цінним досвідом, який збирала роками. Зі мною ви швидше ввійдете у професію. Ми з вами повністю пропрацюємо крок за кроком все те, що має знати спеціаліст допомагаючих професій та вміти хелс-коуч.

- Дарино, які плани маєте на майбутнє?

- Зараз я активно займаюся своєю програмою онлайн інтенсивів «Антистрес», «Антиейдж» та «Gesund Sein». Також регулярно проводжу онлайн тренування ZUMBA, бо у цьому виді спорті понад двадцять терапевтичних практик, які впливають абсолютно на всі області тіла. Це безпечний варіант вирішення стресопротекції з посиленою детоксикацією і правильною роботою зі зниження ваги . Ви заряджаєтеся і не виснажуєте себе, а користь отримуєте виключно через задоволення. Я займаються з клієнтами як індивідуально, так і у групах. І знаю, як правильно провести тренування онлайн, бо маю в цьому величезний досвід. Обирайте, як вам краще подобається. Цим власне збираюся і далі займатися у найближчому майбутньому. У якості бонуса – 5 лайфхаків від Дарини Рижко – «Як скинути кілокалорії без зайвих зусиль?» (кожен пункт допомагає скинути 350 ккл, а далі – рахуй сам, скільки скинеш): 1. Лягайте спати сьогодні, прокидайтеся завтра. Сон має прийти до вас раніше опівночі, аби встигнути спалити ваші зайві калорії.

2. «Харчове вікно». Їсти варто протягом 8-9 годин, тобто прийоми їди розтягуйте зранку до вечора, потім беріть перерву на іншу частину доби.

3. Ретельну пережовуйте їжу. За вас цього не зробить організм. Чим дрібніша їжа потрапляє у шлунок, тим швидше спаляться калорії.

4. У тарілку кладіть їжу 5 кольорів.

5. Щоденно їжте овочі, не менше 500 грам І пам’ятайте, аби бачити позитивний результат – не ставайте на ваги. Одягайте речі за вашим розміром і побачите, що калорії пішли з ваших об’ємів!

10 ПИТАНЬ ВІД ДАРИНИ РИЖКО – «ЧИ ПОТРІБНА ВАМ МОЯ ДОПОМОГА?»

1. Чи є у вас тяжкість шлунково-кишкового тракту після прийому їжі?

2. У вас нездоровий колір шкіри? Є акне, кола під очима, пігментація, почервоніння? Зайва вага, целюліт?

3. Ви відвідуєте лікаря кожні 6 тижнів?

4. Випадає волосся, поява сивини, ламкі нігті?

5. Ви спите менше 7 годин? Самопочуття втомленої людини навіть після сну? Дратівливість навіть через дрібниці?

6. Тяга до солодкого/солоного/жирного?

7. Відсутність/порушення концентрації та забудькуватість?

8. Палите?

9. Проходите менше 10 000 кроків на день?

10. П’єте менше 1,5 літра чистої води на день? Якщо у вас буде мінімум 5 позитивних відповідей, зв’яжіться зі мною і ми підберемо оптимальну стратегію досягнення вашої мети щодо здоров’я!

• Член «Асоціація превентивної та антиейдж медицини» за підтримки WOSAAM та IHS. • Фізіотерапевт НУФЗСУ. м. Київ (2022 р). ПРОФЕСІЙНА ДІЯЛЬНІСТЬ • Досвід роботи в індустрії харчування більше 16 років (запуск різних типів підприємств харчування).

• Учасник світового руху «Slow Food» (з 2015 року).

• Запрошений експерт на різні передачі українського ТБ.

• Партнер фестивалю їжі «Gastro-Dnepr».

• Запрошений лектор з тем харчування, вітамінів і мінералів, здоров’я грудей, антиейдж.

• Приватна практика з немедикаментозного оздоровлення Німеччини, м. Бад Вільдульген, Бад Хомбург.

• Інструктор ZUMBA з міжнародною ліцензією.

Дарина Рыжко healthbydarina@gmail.com +491602645528

• Тьютор на факультетах Health Coaching, Клінічна та Функціональна нутриціологія в Університеті Освітньої Медицини (2020-2022). РЕАЛІЗОВАНІ ПРОЕКТИ • Засновник першої в Україні фабрики-кухні з доставки збалансованого харчування «Diet-Pack» (2007-2015).

• Автор навчального проекту «Дитяча кулінарна академія» (2011-2015).

• Організація кулінарних вечірок, майстер класів, тимбілдингів у форматі «Gastro-session» з 2011 року.

• Фестиваль їжі та задоволень «Gastro-Dnepr – 2015» .

• Автор виїзних «Антистрес/Детокс/Антиейдж турів, інтенсивів, практикумів, марафонів.

• Танцювальна терапія у стилі ZUMBA для відновлення та збереження здоров’я.

• Індивідуальне та групове консультування. ОСОБИСТІ НАГОРОДИ • «Пані Дніпропетровськ – 2004» • «Пані Україна – 2004» • «Жінка третього тисячоліття – 2005» • «Найкрасивіші українки Топ 50» (2010-2011) • «Лідери Дніпропетровщини – 2011» - Премія у номінації «За популяризацію здорового способу життя» • «Дніпропетровський сад слави» - учасниця проекту липень 2011 року • «Видатні люди України» – премія у номінації «За унікальність проектів та багатогранність ідеології», листопад 2011 рік.

• «The Most Beautiful Women of Ukraine national property – 2012».

• «Msr. Pridneprovia of Decade – 2014». milleniumra.com.ua

13

Истории войны

ІРИНА ГОНЧАРЕНКО:

«НАЙГОЛОВНІШЕ У БУХГАЛТЕРІ – ЦЕ ПОРЯДНІСТЬ!» Треба бути мобільним, застосувати нові закони на практиці тут і зараз. Так би мовити навчатися на ходу. Так про роботу бухгалтера та консультанта із податків розповідає керівник компанії «Інформ Актив» Ірина ГОНЧАРЕНКО – у нашому інтерв’ю!

- Ірино, як Ви потрапили у світ податків та бухгалтерських книг?

- Тут досить прозаїчна історія. Я пішла на бухгалтерський факультет, бо батьки так сказали. Головним критерієм їх вибору було те, що роботу бухгалтера в ті часи було легко знайти. Тож, я здобула освіту і пішла працювати відразу на посаду головного бухгалтера, а паралельно ще вчилася. Найулюбленіша робота була в іноземній компанії, де отримала європейський досвід. З часом я вирішила відкрити власну справу, пов’язану з тренінгами і семінарами по особистісному розвитку, оскільки в мене чотири вищі освіти, одна з яких психологія. На жаль, той бізнес прогорів, і я не знала, що робити далі, та випадково, зустрівши колишнього керівника, отримала пораду: організуй бізнес, пов’язаний з фінансами, так як ти в цьому профі! Тож я організувала бухгалтерську компанію, де є керівником та податковим консультантом. Ось так я реалізувала те, що хотіла: я допомагаю людям, багато спілкуюсь і вирішую нетривіальні задачі.

- Які характеристики мають бути у гарного бухгалтера?

- Перш за все – це порядність. Мабуть, це найголовніша риса. Ви ж розумієте, що в руках бухгалтера усі кошти підприємства, і ви маєте йому довіряти. Також – це професіоналізм і мобільність, бо закони у нас часто змінюються і треба до них пристосуватися швидко. Треба вміти застосувати їх на практиці тут і зараз. Так би мовити навчатися на ходу. Ще одна важлива риса, яка має бути у гарного бухгалтера, це стресо-

14

MILLENIUM CLUB’вересень

Истории войны стійкість, бо спілкування із нашими інстанціями дорогого варте. У вас мають бути стальні нерви.

філювати діяльність і змінити умови трудових договорів, комусь закрити ФОП, питань було безліч.

- Ірино, як змінилося Ваше життя після повномасштабного вторгнення росії на територію України?

Пам’ятаю, мені дзвонять клієнти, у них істерика, то я спершу їх вислуховую, заспокоюю, а вже потім переходили до справи. І перші 4 місяці війни ми працювали на волонтерських засадах або за донейшен, так як для нас пріоритетом було і є збереження бізнесів клієнтів, а не власна вигода. І це не тільки моя думка, а всього нашого колективу – вони в мене найкращі!

- Знаєте, я просто була до цього готова. Наш бізнес пережив два важкі ковідні карантини, ми пристосувалися давно. Моя психологічна освіта стала у нагоді, особливо у перші два місця війни, тому що більшість людей я консультувала не з оподаткування, а як психолог. Щодо роботи, то до початку війни у нас було 98 клієнтів, а на перше квітня платоспроможних було всього 2 (зараз 38). Жодного працівника я не звільнила, використала свої заощадження, аби зберегти і оплатити офіс, комуналку та зарплатню людям. Ми працювали і працюємо на благо нашої держави. В мене є така світлина: сиджу в коридорі на матраці, на колінах чемоданчик з речами на випадок екстреної евакуації, а на ньому ноутбук і я працюю, а в той час над нами все літало і вибухало… Клієнти дуже просили, аби я нікуди не їхала, допомагала на місці в їх діяльності і забезпечила збереження документів. В найважчі моменти наш колектив ще більш згуртувався, і ми працювали майже цілодобово: комусь необхідно терміново перемістити бізнес в більш безпечний регіон, комусь перепро-

- Чи важко було прилаштуватися до нової реальності? Як вдалося взяти себе в руки і продовжити жити і працювати?

- Мені дуже допомагає медитація і йога, бо я цілий день працюю, заспокоюю, підбадьорюю і періодично під вечір почуваю себе виснаженою: стільки людського горя навкруги і з цим треба щось робити, якось його трансформувати… Без медитації і тілесних практик важко взяти себе в руки. Крім того, в мене є мотивація – бачити Україну процвітаючою країною, а для цього необхідні успішні бізнеси, і я з командою маю бути в ресурсі, тому тримаємось!

- Як Ви вимушені були змінити свій підхід до роботи у війну? Як працює зараз ваша компанія?

- Щоб допомогти бізнесам, нам прийшлось відкрити 2 нових напрямки діяльності: аутстафінг та зберігання документів. І, так буває, хочеш допомогти безкорисно, а тобі приходять нові види доходів. Зараз, мабуть, найважчий період для роботи, бо немає світла та Інтернету. А робота є і вона не вовк, в ліс не тікає, і штрафні санкції за несвоєчасну реєстрацію податкових накладних і подачу звітів ніхто не відмінив (на момент інтерв’ю). Я мігрую між офісом і домом, шукаю де є світло і де є мережа. Зараз це повний форс-мажор. Але ми впораємося, як і Україна!

- Ірино, а що Ви зробите першим одразу після перемоги України?

- Перш за все в мене є мрія – об’їхати усі зруйновані наші міста і поклонитися полеглим героям, які захищали нас ціною власного життя. А вже потім – одразу в наш Крим поїду відпочивати!

МИ ВИСТОЇМО, ПЕРЕМОЖЕМО І СТАНЕМО НАЙКРАЩОЮ КРАЇНОЮ В СВІТІ! – ЗНАЮ. ІНФОРМ АКТИВ Сайт: informasset.info +38 096 179 99 33 +38 050 179 99 89 e-mail: info@informasset.info Instagram: iryna_tax

milleniumra.com.ua

15

Історії війни

ТЕТЯНА ТРИГУБ: «ЗДОРОВ’Я – ЦЕ СТАН ФІЗИЧНОГО, ДУХОВНОГО І СОЦІАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧЧЯ!»

Поняття здоров’я – це не тільки відсутність хвороб чи фізичних вад. Це стан повної гармонії із тілом та душею. Допомагає розбиратися у цьому людям керівниця Центру Краси та Здоров’я Тетяна ТРИГУБ. Про розвиток власного бізнесу з нуля, натуральні продукти для здоров’я та краси і допомогу клієнтам – у нашому інтерв’ю!

Тетяно, скажіть, чому Ви вирішили присвятити своє життя питанням здоров’я та краси? Знаєте, на це питання можна відповісти так: поняття здоров’я – це стан фізичного, духовного і соціального благополуччя. Тут треба розуміти, що це не тільки відсутність хвороби чи фізичних вад. Саме цьому я присвятила своє життя. Я 25 років, а це чверть століття, допомагаю людям розбиратися у проблемах свого здоров’я. А почалося все тоді, коли прийшло розуміння, що потрібно дбати про себе, а не перекладати відповідальність за своє здоров’я на лікарів та державу.

А як Ви прийшли до рішення відкрити власний бізнес у сфері здоров’я? Як Вам вдалося зайняти свою нішу?

23 роки педагогічної роботи допомогли мені чітко зрозуміти, що перш за все потрібно думати, на які доходи доведеться жити у пенсійному віці. І зібравши усі сили і розум, я почала вивчати системний бізнес. Саме тут я побачила перспективу. Бо зрозуміла, що саме тут немає обмежень в доходах, обмежень у віці, відсутня конкуренція, вільний графік роботи, немає начальника. У бізнесі є лише наставник, який зацікавлений у твоєму успішному розвитку і є партнери, у доходах яких зацікавлений ти! Тому що, чим більше заробляють вони, тим більші твої доходи! Принцип такий: 1% зусиль 100 осіб набагато краще, ніж 100% лише твоїх власних зусиль! А ще тут є готова система роботи і навчання. І вона безкоштовна! Навчайся і розвивайся, це легко! Ось чому я вирішила податися у бізнес і не прогадала, як бачите. Чи важко було зробити перший крок? Чи багато довелося вкладати у розвиток свого бізнесу? Поділюсь із вами секретом: я почала будувати свій бізнес, який не потребує капіталовкладень! Саме так, бо мій бізнес побудований на власному споживанні тих засобів щоденного використання для краси, здоров’я та побуту , які ми й так купуємо! Ось така проста схема. До всього, мої товари лише натуральні, і це дуже підкупляє клієнтів! Воно все природне! Нам нічого приховувати у складі продукту. Адже ми націлені на збереження чи відновлення вашого здоров’я! І величезним плюсом є те, що наша продукція виготовлена в Україні! Зараз це особливо важливо!

16

MILLENIUM CLUB’вересень

Історії війни

Розкажіть більш детально про склад Вашої продукції. Невже вона вся дійсно із натуральних інгредієнтів? Так, основа всієї продукції – це екстракти лікарських рослин, які виготовляють на власному заводі компанії. Я з нею співпрацюю ось вже 10 років. Тобто все перевірено часом. Серія екстрактів – це окремий вид продукції, створений за власною ексклюзивною технологією компанії для підтримки та поліпшення здоров’я. Ця продукція не має обмежень у віці, тому ми легко рекомендуємо вживати її дітками з перших днів життя. Кожна лікарська рослина, яку ми використовуємо, має широкий спектр дії. Вони очищають, захищають клітини та насичують корисними складниками: вітамінами, мікро- та макроелементами. І вся дія рослин на клітинному рівні має чудовий ефект та дає вражаючі результати по оздоровленню. А чи є у Вашої продукції якість сертифікати якості? Клієнтам буде цікаво дізнатися про це. Звичайно, без цього ми б не працювали! Вся наша продукція має підтверджуючі документи на відповідність Державним Стандартам України та Міжнародні Сертифікати ISO 9001 та ISO 22 000. Тетяно, а Ваш бізнес виготовляє лише продукти для покращення здоров’я? Чи може у Вас в арсеналі є засоби і для підтримки краси? Уся серія екстрактів поділена на категорії. Ми виготовляємо багато продукції. На основі екстрактів є не лише засоби для здоров’я: еліксири, таблетки, капсули чи сиропи. А й звичайно товари для зовнішнього застосунку: косметика, засоби особистої гігієни, засоби по догляду за тілом, за будинком та навіть дієтичне харчування. А ви самі користуєтесь Вашою продукцією? Рекомендуєте знайомим? Звичайно! А як інакше? Як не користуватися такими засобами? І мовчати про це неможливо! Користуюсь сама! Ділюся інформацією з іншими! Рекомендую кожному! Якщо коротко: створюю мережу споживачів і допомагаю іншим це робити. Ви можете до мене звернутися, і я із радістю підберу для вас все, що потрібно. Хочу сказати, що побудова власних споживчих мереж – це та діяльність, яка починає приносити дохід з кожним днем, з кожним місяцем, з кожним роком. І ваш дохід стає все більший! Це вже справжній бізнес, бо починає працювати «без вас»! До речі, у рамках цього бізнесу є можливість

відкривати інформаційно-оздоровчі центри. Саме це я і зробила – скористалася запропонованою можливістю. І зараз допомагаю це робити своїм партнерам! Де можна придбати Вашу продукцію чи подивився асортимент? Мій центр працює за розкладом. Також працює інтернетмагазин. Заходьте, обирайте, консультуйтеся і купляйте trigub-130.new-life.com. Кожна людина може придбати для себе будь-який продукт, а при бажанні ще й по пільговій ціні за знижкою -20% та отримувати доходи, відповідно умовам маркетинг-плану. Хочете дізнатися більше , телефонуйте чи пишіть: +38093 48 38 618 (Вайбер)( Телеграм) +380968026508 tatyanatrygub @trygubtatiana

milleniumra.com.ua

17

Історії війни

ЛЮДМИЛА СТУКАЛЕНКО:

«КОЛИ Я ПОВЕРТАЮ ЛЮДЯМ ЗІР, НА ДУШІ СТАЄ ТЕПЛІШЕ» Медик не має бути байдужим. Він той, хто допомагає іншим. Він має бути добрим, чуйним, розуміти біль та відчай пацієнта. Про роботу всього життя та про майбутнє України говоримо разом із лікарем-офтальмологом Людмилою СТУКАЛЕНКО – у нашому інтерв’ю!

- Людмило, як Ви стали лікарем? Чому обрали саме цей шлях?

- Знаєте, мене з дитинства приваблювала професія медика. Мама навіть розказувала, що я маленькою постійно лікувала усіх тварин у дворі, перев’язки їм якісь робила. Тобто це пішло ще звідти. А вже потім я пішла навчатися в Умань в медичне училище і за кілька років отримала червоний диплом. Мама мені тоді сказала – йди навчатися далі у цій професії, будеш медичною сестрою. Тож я здала усі екзамени і пішла далі здобувати свою професію. У дорослому віці я поєднувала роботу в різних лікарнях разом із двома декретами. А зараз я працюю в Державній установі територіального медичного об’єднання МВС України в Одеській області. Тут я – лікар-офтальмолог.

- А чим Вас приваблює професія лікаря зараз? І яким має бути справжній медик?

- Ну найголовніше це те, що я допомагаю людям знову бачити. Я повертаю пацієнтам найважливіший із органів відчуття – зір. І коли вони знову бачать, це просто неймовірне відчуття. Я бачу результат своєї роботи в реальному часі і від цього дуже тепло на душі стає. А щодо того, яким має бути справжній медик… Я вважаю, що найголовніше – він не має бути байдужим. Я зараз не кажу про «технічні» характеристики, такі як професіоналізм, постійне навчання та підвищення кваліфікації. Я кажу про людські якості. Медик – він той, хто допомагає іншим. Він має бути добрим, чуйним, розуміти біль та відчай пацієнта. Ось це найголовніше.

18

MILLENIUM CLUB’вересень

Історії війни - Людмило, а щаслива людина – це яка по вашому? І про що власне Ви мрієте?

- Ой, знаєте, одразу картинка з підсвідомості з’явилася: ранок, ти прокидаєшся, посміхаєшся. Твої діти – здорові, мають освіту. У тебе є робота і над головою не літають ракети. А про що я мрію? Ну звичайно про мир у всьому світі. Мені так набридла вже ця війна, вибухи, галас, все чорне таке. Хочеться, аби люди посміхалися, раділи і просто проживали наше єдине життя так, як їм того хочеться.

Людмила Стукаленко член женского клубу LEDY FOREVER м. Одесса

- А що для Вас є найголовнішим у житті?

- Звичайно це те, аби моя родина була щаслива і здорова. Щоб в Україні закінчилася війна, щоб сонце сяяло. У мене двоє дітей: старший син і молодша донька. З дитинства я навчала їх бути справжніми людьми: щирими, вірними, обов’язково бути дружніми один до одного. І допомагати іншим. Я дала дітям вищу освіту, показала, яке це життя, за яке не соромно і тепер дуже пишаюся ними.

- Що б Ви побажали Україні, коли ми переможемо у війні?

- Наша країна кілька століть бореться за незалежність від темноти. І я бажаю нам усім нарешті спалити ці мости і йти у майбутнє, на яке ми заслуговуємо. Я бажаю усім нам перш за все справедливості, благополуччя, також процвітання і такої омріяної свободи. Людмило, а яким Ви бачите наше майбутнє, коли усі Ваші побажання збудуться?

- Знаєте, це все дійсно збудеться. Ми цього варті, бо український народ – сміливий, а ви знаєте – «сміливі мають щастя!». Я думаю, українці у найближчий час все зруйноване росією відновлять і почнуть нове життя: будуть щасливими, матимуть усі роботу, будуть мандрувати світом. Україна стане дуже розвиненою не лише технологічно, а й духовно. Ми вже такі є. А от щодо мого майбутнього, то першим, що я зроблю після перемоги – це піду у гості до своєї матусі. Подякую їй за її мудрість, зберу всю родину за одним столом і обіймемося. Будемо радіти разом. milleniumra.com.ua

19

Історії війни

ВІТАЛІЯ КОРХ:

«Я ВИРІШИЛА ЗМІНИТИ СЕБЕ ДУХОВНО І ЗМОГЛА ДОПОМАГАТИ ЛЮДЯМ!»

Косметолог, авторка віршів про Україну - Віталіє, скажіть, як змінилося Ваше життя із початком війни в Україні?

- Я сама із Чернігова і ніколи не забуду сумний 2014-й рік. Тоді події в країні та сім’ї ненароком стали однією великою трагедію. Моя родина раптом втратила годувальника, і на моїх руках залишилися троє членів сім’ї. Донька з онуком та син школяр. Одного дня було прийнято рішення - їхати працювати за кордон. Я написала декільком друзям, що потрапила в скрутне становище. Знайома з Іспанії запропонувала допомогу. Буквально через місяць я вже була в Іспанії. А вже за кордоном, коли ми влаштувалися і почався повномасштабний наступ росії на Україну, ми допомагали боротися як могли. Стрес і душевний біль, як і в багатьох людей, вибив із звичної колії. Та наша сім’я не сиділа склавши руки. Ми приймали біженців до себе додому. Приймали участь в гуманітарних допомогах. Дочка деякий час була волонтером. Син вихідними ходив на вантаження гуманітарки. Допомагали як могли близьким, знайомим та друзям.

- Чи важко Вам було їхати в чужу країну? Як Ви впорались зі стресом?

- Так, було важко, бо це невідомість. Важко було кинути дітей, маленького онучка, сина школяра, улюблену роботу. У мене тоді було майже 25 років стажу в медицині. Не вистачило півроку до професійної пенсії. Все полетіло шкереберть. Кажуть, що в сорок життя тільки починається. Але то, коли тобі сорок в своїй країні. А коли в 45 і в чужій, то означає все з нуля. Просто з чистого аркуша. Сказати, що то був стрес, нічого не сказати. Але треба було якось виживати, працювати, допомагати сім’ї. Всякого було за вісім років життя в чужій країні. У медицину вже не повернулась. Але старання ніколи не проходять повз. Іноді психологічний стан був схо-

20

MILLENIUM CLUB’вересень

Як би важко не було, не здалася і не кинула. А зараз – пишу вірші. Про Батьківщину, про юність, про життя, яке воно є. Це мій душевний біль. Це моя емоційна підтримка і мій патріотизм. Про свій шлях до духовної рівноваги розповідає поетеса Віталія Корх. Як знайти себе «нову», змінити життя та досягти успіху – у нашому інтерв’ю!

Історії війни штувалися діти, і я вирішила вчитися ще. Це була сфера парфумів та косметики, курси продаж. Тоді ж раптом знайома запросила мене на аромадегустацію. І півтора року пролетіли уві сні.

жий на депресивний. Тоді я вирішила зміцнити себе духовно. Знайшла справжнього майстра Рейки. Закінчила перший курс. А згодом другий. Зміцніла духом і тілом. І потім допомогла іншим.

- Як Вам вдалося знайти «нову» себе за кордоном?

- Я десь роки через два забрала сім’ю в Іспанію. Іноді здригаюся, коли згадую ті роки влаштування: троє дітей і одна я. Звичайно, Іспанія сонячна і тепла країна. Чудова природа спонукала мене на активні дії. З часом вла-

- Розкажіть, чому вирішили стати саме косметологом? Як прийшли до цього рішення?

- У мене в голові крутилася думка, що треба знову за щось братися. Я знайшла європейські курси з косметології. За декілька місяців довелося вивчити всю косметичну апаратуру та нову косметику. Як би важко не було, не здалася і не кинула. Закінчила і отримала чотири європейські дипломи та дипломи міжнародного рівня зі спеціальності – косметологестет та косметологічна апаратура. Окремо мікронідлінг та фракційна мезотерапія.

- Віталіє, як зараз вдається поєднувати Вашу професію, хобі та родину?

- Наразі займаюсь відкриттям власного кабінету. Дуже люблю подорожувати і вже була в шістьох країнах світу. Але основну так би мовити найсвітлішу сторінку у всій діяльності займає творчість. Я пишу вірші. Про Батьківщину, про юність, про життя, яке воно є. З початку війни дуже багато на цю тему. Бо це мій душевний біль. Це моя емоційна підтримка і мій патріотизм.

- Які Ваші найулюбленіші вірші? Поділіться із читачами. А в Україні йде війна. Жорстока підла і підступна. І тролить гном країни всі. І вибирає вже наступну. А президенти роблять вид, що страшно їм. Бояться «путю». І ніби обіцяють щось. Та знов застрягли на розпутті. Наліво підеш - нафта, газ. Завжди такі великі гроші. Направо підеш - там війна. Там віддавати треба кошти. І совість мучає - Куди? А може навіть і не мучить. І байдуже, що люди мруть. Їх вже дратує, що канючать. І деякі вже як струна. Віддайте «путі» що він просить. А те, що мати без дітей десь над могилою голосить… Нікому не торкає душ. Вона мабуть із нафти з газом. І знову мимрять щось в ефір. То по одному. То всі разом. Злетів з котушок світ земний. Країна кожна зброю має. Ведеться гра. Престол не жме. Він всім кармани набиває. Віталія Корх Хто є вбивця дітей У того душа чорна Той лихий і страшний Гірший самого чорта Бо дитинка мала То є ангел безгрішний То дитя на землі Що як паросток ніжний Хто вбиває дітей, той твердий, наче камінь Він у пеклі згорить, він ще гірше ніж Каїн З’їхав з розуму той, хто накази лаштує Хто дітей в Україні убиває й ґвалтує Але той, хто замовчуванням владу підтримав У найтяжчій гріх разом з вбивцями ринув Будуть прокляті всі, хто дітей убиває І настане той час, як в огні запалають Вбивці, діти убивць сто раз прокляті - Карма Бо не падають сльози материнські задарма. Віталія Корх Краса і врода жінки - це природньо Це притаманне нам усім жінкам Через епохи і роки, через незгоди Несуть жінки красу чоловікам Я жінка. І це так почесно У цих словах велика суть Скажіть мені, та тільки чесно Чи гарною хотілося вам буть Я жінка. Я можливо й сильна Та сила - це не козир для жінок Здоров’я та краса. Ось речі нероздільні А ще кохання, що несе нас до зірок Але краса, вона не тільки зовні Вона з середини струмком пливе Не має значення худа жінка чи повна Краса у серці і очах її живе Важливо також, щоб була свобода В думках, що іноді затиснуті в кільце Як добре тим, кому це від природи А іншим з досвідом стає вінцем Я жінка. Гарна чи красива Себе люблю. А значить всіх навкруг Душа тоді моя щаслива Коли я їй найкращий друг. Віталія Корх

milleniumra.com.ua

21

Історії війни

ЄВА ГЕНІНА:

«В УКРАЇНІ – НАЙКРАЩЕ, НІЖ В УСЬОМУ СВІТІ!» Війна – це найжорстокіше та цинічне явище у світі, яке не може не змінити твого життя, не поділивши його на «до» і «після. Для української дизайнерки Єви Геніної війна стала випробуванням сили та духа. Про співіснування українців за кордоном, повернення додому та початок нового етапу в професії – у нашому інтерв’ю!

- Єво, як вплинула війна на Ваше життя? На скільки змінилося світосприйняття?

- Війна - це емоційна вирва, з якої ніхто не може вибратися неушкодженим. Однак є в цьому, незважаючи ні на що, і дуже великі трансформаційні ознаки. Це помітно особливо зараз, коли проти тоталітарного руйнівного світогляду об’єдналися не тільки українці, але і весь «колективний захід», усе прогресивне демократичне і вільне людство. Світосприйняття змінилося не лише в нас, а й у всьому світі. Це завдяки нашій силі духу та міцності. Вони дали величезний поштовх для кардинальних змін, об’єднання навколо прогресивних ідей та їх втілення у життя, проти загарбницької війни, яку веде росія. А щодо мене, то після першого шоку, я поїхала з дітьми до Болгарії під тимчасовий захист. Цей період був насправді складним для нас, особливо емоційно, відірваним з корінням від рідної землі – це окрема і дуже болюча тема.

22

MILLENIUM CLUB’вересень

Ева Генина evagenina - Що відчуваєте після того, як повернулися в Україну з-за кордону?

- Поки я була за кордоном, я трішки оговталась та знов взялась за своє улюблене хобі – в’язання, бо воно, як і йога мені дуже допомагає в складних обставинах. Проте тоді про відновлення та продовження хоч якоїсь моєї діяльності у сфері дизайнерських проєктів, навіть вже перебуваючи у затишній Болгарії, зовсім не йшлося. Бо дуже тяжко все починати зовсім з нуля, у моєму віці, в незнайомих та незвичних умовах, де на тебе взагалі ніхто не очікував і де нічого немає того, до чого ти звик. Чесно кажучи, я навіть не знайшла звичних для мене магазинів пряжі, яких у Дніпрі на кожному кроці, а в Болгарії треба ще пошукати. Проте, крок за кроком, потихеньку, з того, що мала, процес пішов і почала вимальовуватися нова колекція - це водночас і відволікало від гірких думок і переживань-страждань, і наповнювало радістю від самого твор-

Історії війни

чого процесу. І я почала оживати. Тоді я зробила легкий «ребрендінг» - перевипустила лейбли, етикетки тощо. Я і досі надзвичайно вдячна моїм надійним партнерам, які у таких складних умовах, без налагодженої логістики змогли передати мені через водіїв-перевізників необхідний мені мерч, а я їм – гроші. І все це на особистій довірі один до одного! За це моя взагалі особлива подяка українцям, які об’єднались та допомагали один одному як могли, навіть на такій відстані.

- Чому вирішили таки повернутися додому з-за кордону?

- Знаєте, незважаючи на велику подяку усім, хто так тепло нас приймав, можу підтвердити – краще, ніж в Україні немає ніде. У нас все краще, особливо люди, дух, сила, творчість, любов до своєї справи. У нас все в очах та у руках горить! Все що робимо, то дуже якісно і вчасно. Та поживши деякий час в Болгарії і дуже скучивши

за Україною, подякувавши болгарам за гостинність, я все ж таки разом із сім’єю повернулась додому у Дніпро. Дуже тяжко без рідних стін, без свого коріння, без друзів, і головне без свого діла, яке єдине дає мені енергію руху та життя.

- Чи не страшно було їхати додому під час війни, адже росія все ж запускає по нам ракети?

- Ми летіли на крилах, і хоч в той самий день, як ми повернулись, ворог завдав жорстокого удару по рідному місту і це трішки нас злякало, нашій радості все одно не було меж. Більш того, вже на сьомий день після приїзду я взяла участь в одному з найулюбленіших всеукраїнських проєктів - зустрічі спільноти «Найкращі українки», почесною членкинею якої я є, та ще й змогла провести на цій зустрічі показ своєї нової колекції, зробленої в Болгарії! І це був найяскравіший та найемоційніший показ від початку війни.

milleniumra.com.ua

23

Історії війни

ОЛЕКСАНДР ПРУДКО:

«МИ БУДЕМО СТОЯТИ ДО КІНЦЯ, АБИ ПІСЛЯ ПЕРЕМОГИ ПОВЕРНУТИСЯ ДОДОМУ І ПРОДОВЖИТИ БУДУВАТИ СВОЮ КРАЇНУ!» Я дуже хочу, аби мої діти росли у вільній та незалежній державі. Про службу в українській армії, життя до війни та повернення додому говоримо разом із військовим ЗСУ – Олександром Прудком – у нашому інтерв’ю!

- Олександре, ви зараз захищаєте Україну на фронті. Як ви потрапили до армії?

- Так, моя бригада зараз знаходиться у самій гарячій точці на сході України. До армії потрапив, як і багато інших українців – я доброволець. Коли 24 лютого на мою державу напала країна-агресорка росія, я пішов до Збройних Сил України боронити свій дім. І вже 1 березня став військовим. Я пішов у піхоту – цей рід військ я вважаю своїм, рідним. Скажу просто, я тут, аби захистити свою родину. Я дуже за ними сумую, у мене троє діток. Молодшому взимку відсвяткували перший рік, вже за тиждень я був в казармі. І я дуже хочу, аби мої діти росли у вільній та незалежній державі.

- Розкажіть про своє життя до війни. Ким Ви працювали і як жили до масштабного вторгнення росії на територію України?

- Так склалось, що в мене дуже багатий професійний досвід, всього й не згадаєш. У професії я більше 20 років. Якщо коротко, я пройшов усі сходинки від HR-спеціаліста до бізнес-консультанта. І на цьому шляху я постійно навчався та самовдосконалювався. Я отримав три вищі освіти. У мене є дипломи: спеціаліста-історика, викладача суспільствознавства; спеціаліста з менеджменту та маркетингу малих та середніх підприємств; спеціаліста-психолога. Далі пішли курси з роботи з персоналом, кадрової роботи, управління організацією, кадрового діловодства, психології роботи з персоналом. Були десятки тренінгів, майстер-класів та семінарів, на яких я здобував свою професійну ступінь крок за кроком. Я працював в різних компаніях. Був і інспектором відділу комплектації та підготовки кадрів, і соціологом, і начальником HR-відділу. Також я багато проводив навчань для свого персоналу, ділився власним 24

MILLENIUM CLUB’вересень

Гордість України

досвідом. Реалізував себе в HR-сфері, я вирішив кардинально змінити род діяльності, і знов пройшов усі сходинки – від рядового менеджера з продажів до регіонального менеджера. Дуже багато всього було. Я працював на великі компанії та корпорації, та маю власну справу – консалтингові послуги.

- Олександре, а чи допомагають Вам професійні навички із минулого життя воювати сьогодні за Україну?

Звичайно, без досвіду ніяк. Я б навіть сказав, що я тут продовжив свою професійну діяльність, на скільки це можливо. Власне коли я потрапив до армії, то було вирішено використовувати мій величезний досвід спілкування з людьми, щоб я став військовим інструктором. А викладати мені допомогли поєднання мого багатого життєвого та професійного досвіду і надбана мною освіта. Також стали у нагоді мої тренування з куль- У Вас такий великий стаж роботи із пер- ової стрільби та силових видів спорту. Викладати мені допомогли три мої вищі освіти соналом. А чи є у Вас якісь власні мето- та професійний досвід. Ось так все зрослося в одній точці. дики навчання та роботи?

- Звичайно є. За двадцять років ти автоматично виділяєш для себе свої власні техніки і ділишся ними з молодими колегами. До війни я проводив мої власні, авторські тренингі, наприклад, «Співробітник – інструкція з експлуатації», «Стандартні та нестандартні прийоми роботи /тільки не «з персоналом», а «з клієнтом»/, «Блокова структура зростання продажів МСБ» та інші. Я навчав людей, як вирости від рядового менеджера з продажу до провідного спеціаліста зі збуту. Також навчав колег з управлінських посад, як керувати підлеглими. І з часом лінії моєї професіональної діяльності поєдналися. З 2008 року я став бізнес-тренером, коучем і продовжив розвиватись у цій сфері. У 2019-му році я став коучем і продовжив розвиватися у цій сфері. Я проводив навчання персоналу, показував, як треба вести роботу з клієнтом, складові та супровід продажів; робив оцінку персоналу та маркетингові зрізи, розробляв заходи щодо просування продукту. Це була велика робота. Я люблю свою професію. Але війна прийшла до нас додому, і я вирішив, що моя професія мене почекає, поки я буду робити свій внесок у захист нашої країни, нашої України. Я хочу, щоб ми – українці, усі були вільними. У нас не повинні та не мають права диктувати свої правила якісь чужі люди. І цього не буде. Ми будемо стояти до кінця, щоб після перемоги повернутися додому і продовжити будувати дійсно Нашу Країну.

DJ (Ді Джей) Професор

milleniumra.com.ua

25

ИНГА САБОВА: Истории войны

«ВОЙНА ЗАКОНЧИТСЯ, А ЖИЗНЬ БУДЕТ ИДТИ ДАЛЬШЕ» С первого дня полномасштабного вторжения в Украину прошло уже больше восьми месяцев. За это непростое время украинцы стали совершенно новой нацией - сильной, непобедимой, сплочённой. Но какой ценой? О том, где найти ресурс, как, несмотря ни на что, продолжать идти вперёд и мечтать, и почему не нужно впадать в депрессию – читайте в нашем интервью с траблшутером, парапсихологом и VIP-магом Ингой Сабовой.

8 месяцев войны. Инга, какой Вы стали за это время? Что изменилось? Могу с уверенностью сказать, что у меня появилось больше толерантности к людям, особенно, к людям преклонного возраста, которые в такое непростое время остаются самым незащищенным слоем населения. Что же касается моей трансформации как личности, то я стала сильнее, успешнее и востребованнее. Для меня война открыла новые возможности в профессиональном плане. Сейчас все украинцы живут жизнью, которую они не выбирали. Расскажите о самом страшном дне из Вашей жизни. Я родом из Мариуполя. Поэтому для меня самым сложным было принять тот факт, что часть моей жизни стерта раз и навсегда. Против моей воли! Это мои юность и детство, ежегодные встречи с моими родными и друзьями. Полностью разрушены любимые места. Чтобы это осознать, мне понадобилось некоторое, очень непростое время. Сейчас многие, в целях безопасности, покинули территорию Украины. Как Вы считаете - правильное решение остаться дома или открыть для себя новые горизонты в другой стране? Если мы говорим непосредственно о зонах боевых действий, какими были Буча, Мариуполь, Ирпень то другого варианта у людей просто быть не могло. Это же касается и семей, в которых есть маленькие дети и прямая угроза их жизни. В этих ситуациях нужно уезжать не раздумывая! Но, если мы говорим о тех, кто увидел возможность убежать из своей страны, вместо того чтобы помочь Украине и её людям сейчас - это совсем другой вопрос. Я считаю, вернуться домой таким людям будет сложно уже потому, что когда это произойдёт, Украина будет совсем другой.

26

MILLENIUM CLUB’вересень

Истории войны жения вперёд. Поэтому повторюсь: внутренне состояние очень важно, мы не должны поддаваться панике, а должны продолжать двигаться вперёд. Каждый день. Мнение специалиста: где людям брать ресурс, зная, что война неизвестно когда закончится? Есть такое хорошее выражение, которое актуально во все времена - «Все мы родом из детства». Оно учит нас тому, что будучи детьми мы всегда находили выход из любых ситуаций, даже самых страшных. И сейчас каждому из нас стоит вспомнить - как же мы делали это в детстве? Как продолжать идти дальше, радоваться каждому дню и своим достижениям. Приведу пример из своей жизни: каждое утро я просыпаюсь и вижу как светит солнце, как профессионально день и ночь работают Вооруженные Силы Украины, и я искренне верю в то, что у нас будет всё хорошо. Каждый день мы движемся к победе! И главный совет - меньше смотрите новости! Постоянный поток негативной информации 100% подгружает нас в депрессивное состояние.

380679530789 inga.voodu sabovaingamag Можно ли во время войны мечтать, ставить цели? И как Вы это делаете? Человек сам по себе очень творческая и креативная личность. Когда он теряет что-то одно, в стрессовой ситуации у него открываются другие способности. В переломные моменты, подобные этому, он может закрыть одно и начать совершенно другое дело, которое будет востребовано и актуально именно «здесь и сейчас». Очень яркий пример: кто-то занимался изготовлением модной одежды и сейчас направил свой ресурс на обеспечение одеждой наших военных. Когда ко мне приходит человек с подобной проблемой, я рекомендую ему в первую очередь взглянуть на себя со стороны и увидеть в чем он действительно хорош. И в дальнейшем мы прорабатываем это направление вместе. В военное время многие люди теряют свой бизнес, другие приспосабливается к новым реалиям жизни. Неизвестность - это всегда сложно и страшно. Как в этом случае помогает такой специалист как «траблшутер»? Мечтать и ставить цели в нашей жизни очень важно при любых обстоятельствах. Рано или поздно война обязательно закончится, а наша жизнь будет продолжаться дальше. Поэтому я всегда учу своих клиентов ставить не только кратковременные, но и долгосрочные цели. Каждый человек должен знать и верить в то, что он обязательно дойдёт до намеченной цели, будь она близкая или далекая. У меня есть реальные примеры того, как мои клиенты в военное время приумножили свой бизнес именно благодаря поддержке и правильному курсу дви-

milleniumra.com.ua

27

Клуб психології

ЯНА МОРОЗ:

«НЕІДЕАЛЬНІСТЬ – ЦЕ НОРМАЛЬНО. КОЖНА МАТИ ВЖЕ ДОСИТЬ ГАРНА ДЛЯ СВОЄЇ ДИТИНИ!» Ніхто не ідеальний. Пам’ятайте, ви щось робите для своєї дитини так, як ви це вмієте і можете і це – нормально. Не впадайте у відчуття провини, що ви, нібито щось не додали дитині, не віддали. Ви дали їй все, що могли ви. Психологиня Яна Мороз дає поради, як бути щасливою мамою та знайти унікальний підхід до дитини у нашому інтрев’ю!

- Яно, скажіть, чому ви вирішити піти у психологію?

- Все почалося з того, що я сама пішла за допомогою до психолога. І це була довга і досить якісна терапія. І тоді я зрозуміла, шо усі наші проблеми – це у нас в голові від наших минулих відносин та зв’язків. Треба розбиратися і говорити про те, що з тобою було, тоді твоє життя змінюється. І я отримую величезне задоволення, коли навіть однією фразою можу допомогти людині.

- Яно скажіть, чому жінки часто намагаються гнатися за ідеальною картинкою мами?

- Найголовніший страх матері - це той, що вона вважає себе «поганою мамою». Ми зараз з усіх гаджетів бачимо «ідеальну» картину того, якою матір’ю треба бути, як виховувати дитину тощо. Але жінки часто забувають, що в соцмережах нам показують лише 10% реального життя, той мінімум, який привабить

28

MILLENIUM CLUB’вересень

аудиторію, не більше. На фоні цього, наші матусі часто вішають на себе ярлики - «погана мама», я нічого не встигаю, в мене не виходить. Жінка починає звинувачувати себе у всьому, зриватися на дитині і забуває, що це - лише картинка. У 60-х роках минулого століття психоаналітик і педіатр Дональд Віннікот ввів поняття «досить хороша мати». Це мама, яка турбується про дитину в рамках своїх сил. В протиставлені «поганої» мами Віннікот ставить і образ «ідеальної» мами, стверджує що обидві моделі поведінки є проблемою у ставленні дитячої психіки.

- Чому ж прагнення бути «ідеальною» мамою є неефективним і навіть шкідливим для дитини?

- Проблема часто криється не в тому, що мама робить помилки, а в тому, як вона ВІДНОСИТЬСЯ до своїх помилок. Прагнення

Клуб психології

бути досконалою і почуття провини, що випливає звідси, за дрібні промахи вводять маму в стрес і поступово руйнують. Не будьте надто суворі! Дивіться на свої перемоги та невдачі поблажливо. Незважаючи на гормони, генетичну пам’ять і вроджений материнський інстинкт, далеко не кожна з нас здатна відразу і безпомилково розуміти, чого хоче малюк і як йому допомогти: заспокоїти, потішити в даний момент часу.

Яна Мороз yanusya_psy

- Як позбутися страхів мамам, що треба робити? Можливо є якісь практики?

- Перш за все – це віра у свої здібності робити правильно. Я наполегливо рекомендую мамі прислухатися насамперед до своєї ІНТУЇЦІЇ. Це дає впевненості не лише жінці, а й дитині. Важливо пам’ятати – звичайна, нормальна мати не може бути психологом, педіатром, кухарем, аніматором та вчителем в одній особі. Прагнення до досконалості психологічно небезпечне як для матері, так і для дитини. Якщо мама пред’являє собі непосильні вимоги «досягти досконалості», цю модель несвідомо засвоює і дитина. А спроби досягти недосяжних цілей ведуть до неминучих розчарувань та депресії. Неідеальність – це нормально. Неідеальні батьки полегшують адаптацію дитини у реальному світі та допомагають вирости здоровим та незалежним дорослим. Неідеальна мама демонструє дитині - вона не всемогутня, але жива людина, яка любить, дбає, і прагне бути поруч. Цим вона ніби повідомляє дитині: «Я не ідеальна. Але я приймаю себе і тебе. Ти теж можеш не бути ідеальним, ти все одно будеш гідний кохання. Я все одно тебе кохаю». Це послання - найважливіша цегла у фундаменті психологічного благополуччя дитини. Кожна мати вже досить гарна для своєї дитини.

- Яно, а чи варто зараз мамам говорити з дітьми про війну в Україні?

- Приховати те, що відбувається від дитини, вам навряд чи вдасться (якщо це не новонароджений). Діти все бачать, чують і, головне, ВОНИ ВІДЧУВАЮТЬ все, що відбувається навколо них. Якщо ви плануєте вдавати, що нічого не відбувається, то це просто додасть тривоги і призведе до невротизму. Як правило, діти схильні міркувати наступним чином: «мені не говорять про це, тому що відбувається щось дико страшне і жахливе, небезпечне, і це потрібно від мене приховувати». Тож говоріть із дітьми про те, що вони відчувають, що їх тривожить. Коли ми говоримо про відчуття, ми проговорюємо все те, що накопичували всередині, у такий спосіб ми позбуваємося їх. Розмови мають терапевтичний ефект. Але важливо добирати слова, виходячи з віку дитини, її розуміння ситуації та ступеня присутності в ній. Важливо позначити, що її почуття – це нормально. Що можна сказати? Можна поговорити про те, що ми дійсно не можемо знати, як це все буде розгортатися. Але ви можете обговорити територію, на якій перебуваєте, ту ситуацію, яка зараз, що ви плануєте робити, якщо ситуація зміниться: «Ти можеш із нами говорити про те, що відчуваєш. Ти можеш прийти в будь-який момент. Ми тебе захистимо».

- Питання, яке ми задаємо усім – що ви зробите першим, коли дізнаєтеся про перемогу України у війні?

- Мабуть розплачуся, бо досить сильні емоції зараз захоплюють. Це буде найщасливіша новина у нашій новій реальності.

milleniumra.com.ua

29

Клуб психології

НАДІЯ КІРІЄНКО:

«МЕНЕ ЗАВЖДИ ЦІКАВИЛИ НЕ ДІАГНОЗИ, А ЩО З ЦИМ РОБИТИ» Психолог, гіпнолог, регресолог, казковий терапевт, пісочний терапевт, спеціаліст з ментального здоров’я людини та гіпнопрограмування, спеціаліст трансового впливу, спеціаліст з арт терапії та метафоричних асоціативних карток, Член Міжнародної Психологічної Асоціації Проєктивних Методик, Член Європейської Ліги Гіпнотерапевтів і Психологів. І все це про одну унікальну людину. Знайомтесь, Надія КІРІЄНКО.

- Надіє, добрий день! Розкажіть дещо про себе, як стали психологом?

- Відверто поділюсь, так як маю досить цікаву історію. Все усвідомлене життя я цікавилась психологією, друзі постійно приходили за порадами. Мені настільки все легко давалось, що я дивувалась, коли мені дякували. Я не розуміла, що такого зробила, все ж так просто. Напевно правду кажуть, що твоє призначення – це коли ти якусь справу робиш добре, залюбки, легко і навіть цього не помічаєш. Ще притягувало мене цілительство та магія. Поряд був приклад бабуся цілителька. Але життя склалось так, що я стала викладачем спеціальних дисциплін по будівництву. Тільки 5 років тому я вирішила змінити хобі на дипломи.

- Як зустріли 24 лютого, які були емоції?

- Спочатку я не могла повірити, що це може бути правдою. Після усвідомлення, як напевно і багатьох, мене охопили страх і паніка. Але я – спеціаліст з ментального здоров’я, і на своїх тренінгах та консультаціях вчу допомагати в першу чергу собі. Я справилась із своїми станами та почала допомагати рідним і близьким людям.

- Що таке психолог-регресолог?

- Мене завжди цікавили не діагнози, а що з цим робити. Як максимально швидко допомогти людині, та ще й так, щоб вона до мене з цим запитом більше не зверталась. Для себе я знайшла такий інструмент, як регресивний гіпноз. За його допомогою ми набагато швидше можемо вирішити будь який запит клієнта. Як це працює. Ми повертаємось у минуле: декілька років тому, ди30

MILLENIUM CLUB’вересень

Клуб психології тинство, всередину утроби, минуле життя – для того щоб знайти корінь (з чого все почалось, коли це було вперше) робимо терапію і одразу бачимо, як змінюються ситуації на краще. За допомогою регресії можна отримати Силу та підтримку предків, знайти і почати користуватись своїми талантами з минулих життів, розблокувати свої власні можливості у сфері успішного ведення бізнесу, наукових відкритій чи якості талановитого керівника. Також цім інструментом можна успішно позбавити клієнта від фобій, нещасливих любовних стосунків або неприємних ситуацій що повторюються. Людина під час регресивного гіпнозу перебуває в особливому стані свідомості, при якому здатна самовідновлюватись. Перебування у цьому стані дуже корисно, тому я в усі інструменти та техніки «підмішую» клієнту цей стан.

- Наскільки складніше працювати з людьми під час війни?

- Звичайно стало складніше. Тепер перш ніж перейти до вирішення запиту клієнта, треба працювати із стресом, навіть якщо людина спершу цього не усвідомлює. А це збільшення кількості консультацій, тобто часу.

- Особливості роботи з людьми під час війни, Ваші методи.

- Саме найперше - це не лізти туди де боляче і не «сипати сіль» на рану. Все має проходити максимально комфортно. Спершу необхідно відновити сили та цікавість жити зараз, потім поповнити себе власним ресурсом. Для цього підходять техніки трансового впливу, гіпнотерапія, гіпнопрограмування.

- Чи можете дати пару практичних порад нашим читачам?

- Найкращі ліки від паніки - це дії. Будь які дії прямо зараз. Підійде потурбуватись про того, хто поряд. Спитати чим допомогти, налити, наприклад, чаю. Або відремонтувати щось, що давно відкладали. Згадайте приємний пейзаж та опишіть його в подробицях: кольори, запахи, звуки, смаки, відчуття, емоції, хто був поряд. Якщо не згадується - придумайте. Подихайте, видих має бути вдвічі більшим за вдих, якщо можете, робіть затримку дихання 10 разів. Для нашої підсвідомості не має значення, чи це було насправді, чи ні. Обов’язково декілька разів позіхніть, для цього округліть ротик та опустіть корінь язика. Недавно я проводила марафон «Живи зараз», де детально розповідала про техніки самостійного виходу із стресу. Пройти його можна у будь який час. Також на ютуб-каналі є техніка швидкого виходу із паніки.

- Надіє, як можна з вами зв’язатись та отримати індивідуальну консультацію? Телеграм Nadiia Mirra Пошта nadiia.mirra@gmail.com nadiia_mirra_regressolog Надія Кірієнко Ютуб nadiiamirra або посилання https://youtube.com/channel/ UCaHCo2mB3q1K3fPARh3xbhQ

milleniumra.com.ua

31

Клуб психології

МАРИНА ГУМЕНЮК:

«КОЛИ ТИ ДОПОМАГАЄШ ІНШИМ, ТИ САМ СТАЄШ ТРІШКИ ЩАСЛИВІШИМ!» Уникання попереднього життя не дасть відчуття безпеки. А навпаки, безпорадність ще більш заглиблюю в стрес, який накопичується і стає причиною інших розладів. Клінічний психолог Марина Гуменюк розповідає, чому не варто відкладати своє життя на потім. Про ПТСР, техніки зняття стресу та психологічний стан українців у війну – в нашому інтерв’ю!

- Марино, як Ви почали працювати у сфері психотерапії? Чим Вас приваблює ця професія?

- Знаєте, насправді я не мріяла стати психологом. У 90-ті роки психологія була не популярною, але цікавість до цієї науки була. Спочатку, після отримання диплома спеціаліста, я працювала в НДІ соціальної і судової психіатрії МОЗ України. Практичний досвід здобула у відділенні пограничних станів, де й пройшла «бойове хрещення». У процесі роботи здобула освіту з клінічної психології, нейропсихології, когнітивно-поведінкової психотерапії в Україні та за кордоном. І вже більше 20 років працюю у цій сфері. Також працюю психологом на проєктах «Голос Країни» та «Голос Діти». А з 2017 року – керівник нейропсихологічного центру Psymed для дітей та дорослих. А чим приваблює професія? Мені подобається лікувати розмовою, знайомитися з різними цікавими людьми і допомагати їм. Хоча ця справа й виснажує і потребує постійного навчання. Ну і тому, що коли ти допомагаєш іншим, ти сам стаєш трішки щасливішим.

- Що найскладніше зараз у Вашій професії? І що дає Вам сили йти далі і не повертати з цього шляху?

- Найскладніше – це не вигоріти. Зараз дуже багато працюю: психотерапія підлітків та дорослих, нейро- та патодіагностика, викладання курсу з нейропсихології, керівництво тощо. Мені допомагають мої різні захоплення (я іноді малюю, щось створюю, колекціоную), а також відволікаюсь на хатні справи, турботу за

32

MILLENIUM CLUB’вересень

тваринами (у мене є дві собаки, кішка та дві папуги). Зустрічі і спілкування з дітьми та друзями. Коло друзів – в більшості психологи і лікарі. Тому в мене своє коло психологічної підтримки.

- Як зараз можна втримати себе в руках, не кажучи про те, аби працювати та розвивати власну вправу? Поділіться досвідом.

- Мені також було страшно починати працювати. Але в моєму центрі в акваріумі живуть рибки, їх треба було їздити годувати незалежно від обстановки у Києві. Я не припиняла працювати онлайн, було моторошно, коли над будинком літали ракети, а вже з квітня почала приймати очно, так як були запити на нейродіагностику дітей з психічними порушеннями, дітей і дорослих, у яких загинули родичі, також звертались переселенці та кияни. Коли людина робить свою справу, будь яку, свій власний страх значно стає меншим, тому що це усвідомлення того, що ти теж працюєш заради перемоги. Ти в справі і це дуже важливо. Мозок переключається на вирішування нових завдань. Уникання попереднього життя не дасть відчуття безпеки. А навпаки, безпорадність ще більш заглиблює в стрес, який накопичується і стає причиною інших розладів. Половина моїх спеціалістів поїхали в іншу країну. Але спеціалісти, які залишилися – вони для мене справжні герої! Вони їздили через все місто заради однієї дитини, чи дорослої людини. Адміністратор сама працювала все літо без вихідних і вирішувала без винятку всі питання. Я вважаю, що вона наш янгол охоронець центру. Потім прийшли ще

Клуб психології нові спеціалісти, швидко адаптувались і вже к ним важко записатись. Я вважаю, що на сьогодні ми робимо все, що можемо, щоб зберегти психічне здоров’я українців.

- Марино, а як війна вплинула на українців?

- Погано. Стрес впливає на всі аспекти особистості: тіло, емоції, відношення, ставлення до себе. Війна, тобто хронічний стрес, виснажує людину, послаблює імунну систему і призводить до різних соматичних хвороб та психічних порушень. Важливо, щоб люди усвідомлювали ці проблеми і не відкладали їх на тоді, «коли закінчиться війна», а зверталися за допомогою зараз.

- Чи вдасться нашій нації відновити свій психологічний стан після перемоги? Як довго це займе?

- У світовій практиці ще не було війни, яку практично кожен українець бачив би онлайн (тв, інтернет). Тому наслідки можуть бути набагато гіршими ніж за попередній досвід країн, які були у стані війни.

- Посттравматичний розлад – на скільки це серйозно? Як його позбутися, чи є якісь техніки?

- ПТСР – це ярлик, якому приписується набір багатьох симптомів, таких як: симптоми присутності, симптоми уникнення, негативні зміни когнітивних процесів та настрою, зміни у збудженні та реактивності, небажані спогади та відтворення події, жахливі сновидіння, безсоння, реагування на гучні звуки, проблеми з концентрацією уваги, роздратованість, не здатність відчувати позитивні емоції. Іноді симптоми є продовженням гострого стресового розладу, або вони можуть виникати окремо в період до 6 місяців після травми. Буває, що повний прояв окремих симптомів затримується, і починається лише за кілька місяців і навіть років після травматичної події. Наявність ПТСР залежить ще від самої психотравми та факторів, які передували події. Показник від самої травми вище у тих, хто вижив, у жертв зґвалтування, людей, які знаходяться в зоні бойових дій при постійній наявності загрози для життя, очевидців смерті та насильства, ветеранів бойових дій… Як позбутися? Краще звернутися за допомогою до спеціаліста. Робота з ПТСР – це покрокова робота з думками і тілом.

кійливі препарати, приймайте. Не шкодуйте про минуле. Його вже нема. Плануйте майбутнє.

- Порадьте якісь техніки, аби взяти себе в руки просто під час нападу ПТСР?

- Я рекомендую робити білатеральну стимуляцію: тепінг по ногах або обійми метелика. Тому що вона сприяє рівномірній роботі обох півкуль мозку. Постукування допоможе вашому мозку зменшити яскравість образів та збільшити відчуття спокою. Тепінг по ногах: покладіть долоні рук на стегна так, щоб кінчики пальців були на колінах, а потім злегка по черзі стукайте по ним пальцями. Обійми великого метелика: покладіть руки собі на передпліччя навхрест, так щоб права рука лежала на лівому передпліччі, ліва – на правому. По черзі стукайте кожне передпліччя. Робіть постукування протягом однієї хвилини та говоріть/думайте: «Я можу навчитися контролювати те, що я можу контролювати». «Я можу навчитися справлятися з цим». «Я можу навчитися мати варіанти вибору в тих рамках, в яких я зараз живу». Потім припиніть постукування, зробіть вдих та видих. Повторюйте це від 5 до 10 разів або скільки потрібно.

- Чи є у психологів свої власні психологи? Для чого це?

- Так, звичайно є. Для професійної підтримки та розвитку у співтоваристві психологів та психотерапевтів.

- Що зробите першим після перемоги у війні?

- Подивлюсь в небо, ковтну глибоко повітря, подякую на колінах хлопцям з ЗСУ, візьму тижневу відпустку і поїду зустрічатися з рідними та друзями! marina.gumeniuk.psychologist PSYMEDkiev +380 (95) 362 72 05

- Хто більше страждає зараз від ПТСР – жінки чи чоловіки?

- Жінки страждають від ПТСР в два рази більше ніж чоловіки. У молодих людей вірогідність розвитку ПТСР до 25 років вище, ніж в інших вікових групах.

- Що можна робити самостійно, аби позбавитися стресу?

- Писати щоденний план, це побутова діяльність. Збільшити фізичну активність, ніж у «мирні» дні, але не втомливу і лише із задоволенням. Спілкування з людьми (у тому числі дистанційно) обов’язково щодня, але не з людьми, що панікують, і не спілкуватися з дурнями (заразливі страх і дурість). Працювати, а якщо немає роботи, навчатися, читати, малювати, вишивати. Слухати музику, намагатися дивитися фільми (краще української мовою, так спокійніше). Обрати одне джерело інформації, якому ви довіряєте та не слухати все підряд. Приймайте те, що відбувається, як життєвий цикл (епідемії, війни, катастрофи були і будуть, а інші хвороби не зникли). Не драматизуйте. Це жахливий період, але він пройде і перемога буде за нами! Віримо в ЗСУ! Ваша справа – зберегти своє психічне здоров’я для відновлення України! Хто як не в и? Плануйте майбутнє та розкажіть про нього хоча б членам своєї родини та друзям. Дбайте про тварин. Намагайтеся сміятися та іронізувати свої страхи. Вдумайтесь: чому у тварин немає інфарктів міокарда, а й у людей є? Спіть 7-8 годин, якщо є потреба приймати заспо-

milleniumra.com.ua

33

Клуб психології

ЄВА ІЩЕНКО:

«МИ МАЄМО НАРОДИТИ НОВИЙ ЖИВИЙ СВІТ!» Ми повинні стати новим еталоном, кожен особисто. Наша спільнота має побудувати ту державу, на яку захочуть рівнятися усі інші. Тому ми повинні бути людяними, відповідати якостям не тільки ангельським, а й архангельським. І саме такими повинні стати українці, і саме такими ми вже стаємо. Це бачить увесь світ, за цим народженням спостерігає вся планета. Про наше планетарне призначення та долю українського народу в історії – говоримо разом із доктором філософії психологічних наук та квантовим психологом – Євою ІЩЕНКО – в нашому інтерв’ю!

- Єво, скажіть будь ласка, війна в Україні – це політичне рішення і вибір людей, чи до цього все йшло у нашому розвитку?

- Війна захопила усі рівні нашого життя: економічний, політичний і навіть духовний. Якщо ми подивимося на карту світу, ми побачимо, що Україна знаходиться між двома полюсами. На сході – росія, Китай, Північна Корея, Азія – це тоталітарні режими, в яких до влади прийшли бандити з армією, там люди знаходяться у певному рабстві, де немає поваги до іншої думки, є лише одне збагачення за рахунок інших. На заході від нас – Європа, Америка, Канада – ті країни, які декларують демократію і обрали шлях поваги думок людей, екополітики. Україна почала вибиратися із цього бандитського режиму ще у 2014 році. Але цей процес ще триває і набирає масштабних обертів. Хочу сказати, що цим світом правлять не ті, кого ми бачимо на посадах президентів та прем’єр-міністрів, а ті люди, які являються сірими кардиналами. І саме зараз йде війна ось цих великих кланів сірих кардиналів, і людство, яке весь час було в полоні системи, має страждати від цієї війни. Та хочу додати, що ця війна багато відкрила прихованого. І багато хто зараз каже, що Україна стала лідером поглядів.

- Але чому саме зараз в Україні почалася війна?

- Все дуже просто. Тому що просто прийшов час. Цю війну передбачали задовго до її початку. Це була така планетарна константа, і недарма усі календарі закінчувалися в 2012 році. Це був не лише стрибок у часі, це був перехід в інший світ. Ми бачимо зараз розвиток не лише технологій, а й нашої свідомості. Не дарма усі кажуть, що прийшов час жнив. Ми знаходилися в Європі, а були під керівництвом тоталітарного режиму, і пришов час це змінити. Саме через нас, через Україну народжується щось зовсім нове – нова свідомість.

- Єво, а що привело нас на шлях війни? Перед якою проблемою зараз стоїть людство?

- Україну змусили піти шляхом війни. І ми маємо дійти до кінця, аби показати усьому людству, для чого це все було. Адже ми стоїмо перед вибором – чи підкориться демократія силі? Звісно, демократія теж має очиститися від таких хвороб як корупція. Лише після того, як вона стане кристально чистою, тоді вона зможе прийняти усі цінності, заради якої

34

MILLENIUM CLUB’вересень

Клуб психології

її і створили. Україна – це такий собі полігон, де і йде боротьба за цю чисту демократію. Зараз всі людські вади – на цьому полігоні, і їх треба здолати.

- Таке враження, що зараз Україна має зробити якийсь вибір, це так?

- Звичайно. Тут один вибір треба зробити. Треба обрати – чи Україна зі світлом – Богом та правдою, чи з темрявою – з підлістю, слабкістю. Якщо ми оберемо світло, то будемо опиратися на свій дух і йти із ним до кінця. Навіть якщо нам прийдеться померти за цей вибір. І лише після того, як ми будемо слідкувати своїм цінностям, світло переможе.

- Як ви гадаєте, чи складе Україна свій іспит на щастя?

- Я щиро вірю усім серцем, що ми народжені саме для цього. У цьому наша величезна місія, з нами Бог, з нами найкраще майбутнє для людства і ми обов’язково гідно і достойно пройдемо цей шлях.

- Єво, а чому протягом усієї нашої історії долю українців постійно випробують?

- Я думаю це тому, що ми були саме створені для цієї місії. І як меч, який нескінченно опускають у воду, плавлять, а потім його б’ють – метал і сталь стають більш досконалими. Саме такі мечі готували не для звичайних воїнів, а для рицарів, які боролися за великі ідеали. Для тих, які залишили великі сліди в історії. Ось ця метафора сказана якраз для народу України. Ми той самий меч Архангела Михаїла, який зруйнує усе старе, криве, викривлене. Цей меч зруйнує ту темницю, де тримають людство. Така наша доля. Без цих випробувань ми б не стали тими, ким ми є зараз.

- Яка взагалі місія українців та нашої держави у цьому світі?

- Ми маємо народити новий живий світ, який буде гідний майбутнього. Ось це наша планетарна місія. Створити нову державу на засадах мудрості, єдності з планетою, поваги та любові. Це нова свідомість, яка створює нове життя, рухається у своїй еволюції не через біль та страждання. А через більш високі вібрації – радість та щастя.

- Якщо нам вдасться пройти цей шлях, що на нас чекає у майбутньому?

- У майбутньому на нас чекає гарне і живе життя. Що значить живе життя? Ми зараз живі мерці, ми ті, хто п’є брудну воду, дихає забрудненим повітрям, їсть штучну їжу. Думки наші лише кругом болю, заздрості, страху, накопичення, в той час, коли ми створені, аби бути креативними, мужніми, справжніми. Тобто живий мертвець, яким ми зараз являємося, це штучна структура, а живе – воно справжнє, незапрограмоване, воно креативне. І якщо ми відчуваємо і живимося почуттями низькочастотними, то ми не просто себе руйнуємо. Ми знесилюємося, ми втрачаємо сенс і жагу до життя. А от коли ми живемо з радістю, милосердям, щедрістю і мужністю, гумором, тоді ми наповнюємося. Тоді ця енергія нас підносить, розкриває наші таланти. Ось це і є живі люди, справжнє живе існування. До нього ми і йдемо.

- Якими мають стати українці, аби на нас рівнявся весь світ?

- Ми повинні стати новим еталоном, кожен особисто. Наша спільнота має побудувати ту державу, на яку захочуть рівнятися усі інші. Насамперед не влада, а люди. Люди, які будуть хотіти, щоб їхня влада будувала такий світ; люди, які будуть хотіти доєднатися до цієї нової спільноти. Тому ми повинні бути людяними, відповідати якостям не тільки ангельським, а й архангельським, а це – гідність, чесність, мужність; це той, хто нікого не оцінює, той, хто має відповідальність і як не дивно гумор. Хто бачить і конструює своє життя на засадах божих, хто дбає про планету, у кого є потреба створювати і творити, розвиватися. І дивлячись на таке суспільство і державу, усі інші будуть «заражатися» цим вірусом справжності і щастя. І саме такими повинні стати українці, і саме такими ми вже стаємо. Це бачить увесь світ, за цим народженням спостерігає вся планета.

milleniumra.com.ua

35

Клуб психології

ЛЕСЯ МАДЖАРА:

«ЯКЩО ВИ ВТРАТИЛИ ВСЕ, У ВАС ЗАЛИШИЛИСЯ ВИ!» Зараз той час, коли цінність життя дуже виросла, і цінність відносин теж виросла. Тому кохання під час війни більш яскраво відчувається, ніж в мирний час. Про життя у війну, любов та втрати говоримо із кризовим психологом Лесею Манджара у нашому інтерв’ю!

- Лесю скажіть, як змінився психологічний стан українців під час війни?

- Все змінилося. Ми всі перебуваємо у війні і незрозуміло, коли буде кінець. Ми всі зараз у сильному напруженні. І як не дивно, найбільший стрес саме в тих українців, які емігрували за кордон. Бо вони не можуть бачити ситуацію в реальному часі, їм там психологічно важче, ніж нам тут. Постійне очікування поганих новин, також тут діє сильне почуття провини. До речі, щодо загрози ядерної бомби більше переживають українці, які зараз у Європі, аніж ті, які залишилися вдома.

- А що робити, коли ти залишився ні з чим? Коли ракета чи окупанти знищили все, що ти наживав роками?

- Ви маєте пам’ятати, в такому випадку ви не втратили себе. Якщо ти залишився живий і залишилися живими твої рідні, то нічого не закінчено. Ви можете втратити все, але в себе залишитеся ви і цього буде достатньо.

- Багато українців зараз втрачають найдорожче – рідних. Як із цим впоратися та прожити?

- Горювати. Це треба прожити, собі треба дати час. Ви маєте це пройти, але треба про себе піклуватися. Такі важкі почуття не треба тримати у собі, варто ділитися цим, розмовляти, плакати. Людину лікує людина. Підіть обов’язково до психотерапевта, говоріть із ним, розділіть своє горе. Я знаю про що кажу, бо сама втратила рідну людину, сина підлітка. Я теж думала, що зможу це пройти сама, але не змогла. Лише коли я розділила свій біль із психотерапевтом, я змогла жити далі. Бо я досить довго знаходилася між світами: і в минуле не повернутися, і в теперішньому ніяк не могла знаходитись. Тож, перший вихід з травми – це піклуватися про тіло: більше рухатися і розмовляти з тими, хто готовий тебе слухати. Потрібно навчитися просто дихати, жити без сенсів, маленькими кроками планувати свій день, потім тиждень, місяць. Ще важливо дотримуватися порядку дня, наприклад вести «календарик» миття голови. Ввести звичку пити 36

MILLENIUM CLUB’вересень

Клуб психології воду. Часто. Дрібними ковтками. Вчитися брати допомогу... Зараз дуже багато кризових служб, багато моїх колег, які працюють безкоштовно. Я теж з першого дня війни працювала безоплатно як кризовий психолог для українців. Я проводжу ретрити, терапевтичні групи, супервізорські групи для організацій, психологічних служб, центрів. У мене досвід проведення груп із 2000 року. Веду сімейну психотерапію; стійку приватну практику психотерапевта. Працюю з дорослими та підлітками. Я два роки працювала психологом у дитячому відділенні інституту Нейрохірургії ім. Ромоданова у Києві. Також у благодійному фонді «Запорука». Зараз працюю психологом в благодійному фонді «Пігулки». Проводжу групи підтримки для батьків, які втратили дитину внаслідок онкології.

- Лесю, а як наважитися кинути все і поїхати за кордон?

- Це вибір і відповідальність за свій вибір. Тут кожен обирає своє: хтось залишається в Україні, а хтось їде у більш безпечне місце. Але ось цей варіант виїхати має дві підпричини: одні ідуть, аби врятуватися від ракет і потім повернутися додому, інші – шукають шанс на краще життя за кордоном. Така можливість гарна для тих, хто багато років не міг наважитися. Але знаю, що чимало українців таки повертаються додому. Кажуть, що тут вільніше дихати. Я, до речі, теж обираю Україну.

- Як впоратися із синдромом винного?

- Цей психологічний стан має багато причин. У них допоможе розібратися лише психотерапевт. Все йде з дитинства: треба розбиратися, чому у війну ви відчуваєте себе винним.

- Чому піж час війни збільшилася кількість розлучень?

- Знаєте, у більшості випадків це були стосунки, які на грані розставання ще до початку війни. Війна просто стала таким каталізатором, коли пара досягла критичної точки і все завалилося. Ми всі зараз переживаємо багато стресів і страхів, і терпіти ще й відносини, які витягують у тебе всі сили – просто неможливо. Тому такі пари розпадаються. Насправді це все сталося б, але пізніше, якби не війна. Є варіанти, коли жінка поїхала за кордон, почала розвиватися, і шукати нового життя. А чоловіку тут не до розвитку, йому б просто вижити тут. Та є й ситуації, коли розлучені люди зійшлися під час війни. Є і таке.

- А кохання взагалі живе під час війни?

- Я вірю в кохання у будь яких ситуаціях. Зараз той час, коли цінність життя дуже виросла і цінність відносин теж виросла. Тому кохання під час війни більш яскраво відчувається, ніж в мирний час.

LesiaMadzhara +380503125809

milleniumra.com.ua

37

Клуб психології

НАТАЛЬЯ ИЛЯСОВА:

«СВЯТАЯ&ГРЕШНИЦА – ЭТО МЕСТО ВСТРЕЧИ ВСЕХ ЖЕНЩИН, ЖЕЛАЮЩИХ ЛУЧШЕ ПОЗНАТЬ СЕБЯ»

Приглашаем всех женщин, которые хотят разобраться в своих чувствах и улучшить качество своей жизни в закрытую психотерапевтическую группу - «СВЯТАЯ&ГРЕШНИЦА» !

ДОКАЗАНО - С ГРУППОВОЙ ТЕРАПИЕЙ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ МЕНЯЕТСЯ К ЛУЧШЕМУ!

38

MILLENIUM CLUB’вересень

Клуб психології

ОПЫТ УЧАСТИЯ В ЭТОЙ ГРУППЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ: • осознать свою женскую силу; • раскрыть себя и своё внутреннее «Я»; • научиться сочетать в себе «женщину для семьи» и «женщину для наслаждения»; • обрести душевный ресурс; • на новом уровне выстраивать отношения с людьми и улучшить качество жизни; • в контакте с реальными людьми увидеть, как другие справляются с похожими проблемами; • получить новый опыт более тонкого понимания эмоций и чувств. А ТАКЖЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: • понимать свои потребности и желания; • осознавать собственные мотивы поведения; • говорить о том, чего хочется или не хочется; • просить или отдавать; • заботиться о себе, о своих желаниях и развивать чувствительность к себе и другим людям.

ЧТО ТАКОЕ «ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА»? Закрытая психотерапевтическая группа – это одна из форм групповой психотерапии, когда набирается 8-12 человек желающих что-то изменить в своей жизни. После того как круг участников определился, они встречаются в течение, например, шести месяцев в одно и то же время, одним и тем же составом. ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ? Темы, с которыми вы можете прийти на группу: самопознание, отношения, конфликты, тревожность, эмоциональное выгорание. Взаимодействуя друг с другом в группе, участницы находят проблемы, мешающие им в жизни. А также прорабатывают причины этих проблем и учатся быть новыми с другими людьми. Этот опыт неизбежно переносится и на отношения в реальной жизни. Благодаря тому, что участники с общей темой и запросом добровольно находятся в этих процессах с целью самоисследования, эта разворачивающаяся

в группе модель жизни помогает лучше понять то, что происходит с вами за пределами группы. КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РАБОТА В ГРУППЕ? Все групповые обсуждения происходят под руководством опытного практикующего психолога, тренера и основателя психотерапевтической группы Натальи Илясовой. «Групповая терапия – это очень интересно, конфиденциально, эффективно. Взаимодействие и активное участие в группе однозначно изменит вашу жизнь к лучшему. А онлайн-формат помогает предотвратить любые затруднения, связанные с удалённым местонахождением в нынешней ситуации в стране (переезд, эмиграция)», - говорит Наталья Илясова. Первая встреча состоится 30 ноября в 18:00 и пройдёт в онлайн-формате (Zoom-конференция). Стоимость участия - 20$. Далее периодичность встреч –два раза в месяц, по средам. Продолжительность – 3 часа 15 минут.

milleniumra.com.ua

39

Клуб психології

ВАДИМ ПОТЬОМКІН:

«СТРЕСОВИЙ СТАН ПІД ЧАС ВІЙНИ АКТИВУЄ СКРИТІ КОНФЛІКТИ У ВІДНОСИНАХ» З початком повномасштабного вторгнення росії в Україну сотні тисяч українських сімей були розлучені через війну. Чоловіки були змушені піти в армію, їхні сім’ї шукати безпечне місце проживання в інших регіонах або закордоном. Зміна звичного способу життя та новий життєвий досвід створили безліч непорозумінь між партнерами. Як зрозуміти один одного, зберегти шлюб у тяжкі часи, гідно пройти випробування та зміцнити стосунки розповів практикуючий психолог Вадим Потьомкін. Кажуть, що з війни повертаються іншими людьми. Що це означає, коли ми говоримо про психологію відносин між чоловіком і жінкою? Війна, як і будь-яка стресова ситуація в нашому житті активує у психіці людини певні процеси, які до цього часу мирно дрімали у підсвідомості. Візьмемо, наприклад, конфлікти. Якщо у парі існували скриті непорозуміння, у стані стресу вони активуються та виходять на новий рівень. І це стає для багатьох реальною загрозою та перевіркою стосунків на міцність, довіру, злагодженість. Вадим, як війна вплине на сім’ї? Статистика вже зараз говорить про те, що після війни збільшиться кількість розлучень. Подивимося правді у вічі - як правило, ми кохаємо не саму людину, а ті відчуття, які вона створює в нас, знаходячись поруч. Саме виходячи з цього маємо головну причину усіх розлучень – невідповідність реальності нашим фантазіям стосовно партнера. Критичні ситуації змушують нас діяти багато в чому інстинктивно, відкрити своє реальне обличчя і показати те, що раніше ми ретельно приховували. Сьогодні ми спостерігаємо значне збільшення подружніх зрад і кількості розлучень. Я, як психолог, можу сказати, що кількість моїх клієнтів, які наразі звертаються по допомогу у збереженні стосунків, збільшилась в декілька разів у порівнянні з іншими запитами. Особливо це стосується тих, чиї сім’ї були вимушено розділені відстанню через війну. Так в чому ж головна причина зрад та розлучень в умовах війни? Основою зближення та формування будь-якої пари з метою створення сім’ї є цінності та інтереси

40

MILLENIUM CLUB’вересень

Клуб психології

партнерів. Та для того, щоб пара залишалася разом якомога довше, необхідні також інші фактори, такі як довіра, комунікація, підтримка і секс. Саме вони під час війни потерпають найбільших випробувань через непорозуміння або взагалі тимчасову відсутність. Будь-які конфліктні ситуації, які мали місце в цих питаннях раніше, зараз суттєво загострюються, і далеко не кожна пара в змозі з ними впоратись самостійно. Багато сімей змушені бути сьогодні окремо один від одного. Яких змін вони зазнають на відстані фізичній та емоціонатьній? Вимушене фізичне розділення пар змушує кожного партнера адаптуватися та виживати поодинці. Це дуже складно, відбувається зміна усіх життєвих процесів, налагоджених раніше. Але це все також відбувається і на фоні кардинальної зміни емоційного фону. Найскладніше адаптуватись до нової реальності жінкам з дітьми, які поїхали з країни. Емоції їх переповнюють та блокують мислення, заважають правильно оцінити ситуацію та прийняти рішення. В таких умовах на перше місце виходить наявність у всіх таких вкрай важливих навичок, які допомагають вирішувати складні сімейні ситуації. Вадим, давайте зупинимося на цьому моменті детальніше. Якими навичками повинна бути наділена людина, яка хоче зберегти сім’ю? В першу чергу це - емоційний інтелект, уміння розпізнавати свої емоції та керувати ними. Це вміння у необхідний момент зупинитись, прислухатись до себе, зрозуміти що відчуваєш та направити цю емоцію на створення, а не на руйнування. Приведу приклад: викид агресії жінка можне направити на чоловіка як у вигляді «літаючої тарілки», так і у вигляді приготування на вечерю більш ніжної відбивної. Також це може проявлятися у вмінні обрати найбільш вдалий момент для розмови, використати потрібні слова, щоб кохана людина вас краще зрозуміла. Друга навичка – це аналіз. Можливість зрозуміти що з нами відбувається і що ми можемо винести із певної ситуації як досвід. Аналіз ситуацій вчить нас краще розуміти себе та свої потреби. Як наслідок, ми вчимося прогнозувати ситуацію та проявляти турботу про своїх близьких замість висування претензій. І третя, мабуть найважливіша навичка - це вміння висловлювати свої потреби. Конкретними словами, щоб нас правильно розуміли. Нажаль, ми з вами не ясновидці і не можемо здогадатись про потреби іншого. Саме тому улюблена для багатьох фантазія про те, що наш партнер «має сам це розуміти», часто призводить до розчарування, а в подальшому до багатьох конфліктів. Думка спеціаліста: як зберегти відносини на відстані між чоловіком та жінкою в такий непростий час? Варто регулярно тренувати у собі ті навички, про які ми говорили тільки що. Стресовий стан під час війни з одного боку уповільнює процес набуття цих навичок, але з іншого боку є вкрай важливим мотиватором успіху. Фізична відстань сьогодні, нажаль, надає нам значно менше можливостей для підтримки стосунків, але при правильному їх використанні, можливо підтримувати відносини навіть у таких умовах. vadym_potyomkin vadym.potyomkin, vadym_potyomkin

milleniumra.com.ua

41

Персона

ЭЛЕОНОРА РУЗВЕЛЬТ: ПЕРВАЯ ЛЕДИ ВСЕГО МИРА ДОБИЛАСЬ УСПЕХА, НАРУШАЯ ВСЕ ПРАВИЛА В 2022 году вышел сериал «Первая леди», первый сезон которого посвящен в том числе Элеоноре Рузвельт. Ее жизнь и правда напоминают киносюжет: четырежды первая, она, вопреки традициям, сама занималась политикой, боролась за права меньшинств, работала дипломатом и представляла США в ООН. «РУЗВЕЛЬТЫ ВСТРЕЧАЮТСЯ ТОЛЬКО С РУЗВЕЛЬТАМИ» Когда Франклин Делано Рузвельт был впервые избран президентом США, Элеонора сразу сказала: «Я никогда не хотела быть женой президента и сегодня тоже не хочу». Однако бунтаркой она была не всегда. Анна Элеонора Рузвельт (так звучит ее полное имя) родилась в Нью-Йорке 11 октября 1884 года. Ее отец Эллиот был младшим братом Теодора Рузвельта, 26-го президента США. Казалось бы, девочке повезло: она росла в достатке, принадлежала к ньюйоркской элите и с детства обладала привилегиями и возможностями. Но в реальности жизнь Элеоноры была непростой. Ее мать и брат умерли от дифтерии, когда Элеоноре было семь лет, а отец спился и через два года после смерти сына и супруги в приступе белой горячки выпрыгнул из окна. Элеонору забрала к себе бабушка по материнской линии, строгая женщина, любившая дисциплину. Девочка оказалась в фактической изоляции от внешнего мира. В результате Элеонора росла тихой и застенчивой, привыкла стыдиться своей внешности и сомневаться в себе. Впоследствии Рузвельт вспоминала, что ее детство было безрадостным. В 1903 году Элеонора обручилась со своим родственником, Франклином Делано Рузвельтом, и через два года пара заключила брак. На следующий день в газете New York Sun появилась статья с ироничным замечанием: «Были все шансы, что Рузвельт женится на Рузвельт, потому что Рузвельты встречаются только с Рузвельтами». «СУЖДЕНО БЫЛО БЫТЬ ТОЛЬКО ДОМОХОЗЯЙКОЙ» В следующие 11 лет Элеонора родила шестерых детей и потеряла одного из них. «Я думаю, — писала Рузвельт позже, — что

42

MILLENIUM CLUB’вересень

Персона

идеально соответствовала образцу молодой женщины из приличного общества того времени — довольно обычной, скромной, которой суждено было быть только домохозяйкой». Пока Элеонора была занята домом и детьми, Франклин работал в юридической фирме, а затем заинтересовался политикой. В 1911 году он получил пост сенатора от штата Нью-Йорк. Франклин часто был в разъездах, и Элеонора чувствовала себя одинокой. Чтобы сблизиться с мужем и угодить ему, она решила, что ей надо разбираться в политике. «Не знаю, действительно ли мне это нравилось или нет, — размышляла в своих воспоминаниях Рузвельт. — Обязанностью жены было интересоваться всем, что интересовало ее мужа, будь то политика, книги или его любимое блюдо на обед». В 1918 году Элеонора узнала об измене мужа. Она поставила условие: либо Франклин бросает любовницу, либо они расстаются. Развод мог повредить политической карьере Рузвельта, и он согласился на условия жены. Тем не менее, по словам сына супругов Джеймса, брак его родителей стал напоминать «вооруженное перемирие, которое продолжалось до дня смерти» Франклина. Сама Элеонора говорила, что предательство мужа полностью изменило ее жизнь: «Мир, в котором я жила, рухнул. В тот год я действительно стала взрослой».

политику, пообещав, что будет его «глазами, ушами и ногами». Однако миссис Рузвельт понимала, что не хочет быть просто дружеским плечом для мужа. Она мечтала внести собственный вклад в политику. Элеонора стала президентом женского финансового отдела Комитета Демократической партии штата Нью-Йорк, а также начала преподавать политологию в школе для девочек, где затем получила пост директора. Рузвельт интересовалась защитой женских прав — ее все больше начинала возмущать гендерная дискриминация. «Постепенно застенчивая и покорная молодая женщина, долго пассивная, уступает место независимой и гиперактивной женщине, — поясняет Клод-Катрин Кейман, автор монографии «Элеонора Рузвельт, первая леди мира». — Это больше, чем эволюция, это революция. Аристократка и пуританка Элеонора становится активисткой». В 1932 году Франклин был избран президентом США. Его победа стала потрясением для Элеоноры. Она знала, что такое роль первой леди, и не хотела быть просто декорацией в жизни мужа-президента. «Смятение в моем сердце и разуме было довольно сильным», — вспоминала Элеонора. В итоге Рузвельт решила изменить роль первой леди под себя.

РЕВОЛЮЦИОННЫЕ ПЕРЕМЕНЫ В 1921 году у Франклина диагностировали полиомиелит. Болезнь парализовала ноги, и всю оставшуюся жизнь он провел в инвалидном кресле. В то время инвалидность была стигматизирована, и Франклин стыдился своей болезни. Элеонора поддерживала мужа и убеждала не бросать

milleniumra.com.ua

43

Персона

«АНТИАМЕРИКАНСКОЕ» ПОВЕДЕНИЕ В качестве первой леди Элеонора начала созывать еженедельные пресс-конференции с участием женщин-журналистов. Сначала она старалась избегать политики в чистом виде и хотела касаться только тем, «представляющих особый интерес и ценность для женщин страны», но в итоге изменила свое решение. Рузвельт продвигала идею равной оплаты труда для всех, вне зависимости от пола, и настаивала на увеличении количества рабочих мест для женщин в Белом доме. В фокус внимания Элеоноры попадали не только женские права — ее беспокоило также расовое неравенство. Рузвельт была сторон-

44

MILLENIUM CLUB’вересень

ницей отмены ограничений, связанных с цветом кожи, и открыто говорила о своих взглядах. Благодаря ей 19 апреля 1939 года Мэриан Андерсон, известная темнокожая певица, дала концерт перед мемориалом Линкольна в Вашингтоне. Это был символический жест. Пресса в южных штатах не раз критиковала первую леди, утверждая, что она сторонница коммунистических взглядов, а ее поведение «антиамериканское». Представители ультраправых даже говорили, что Элеонора может быть агентом Кремля. Но первая леди не боялась критики. Она писала: «Идея превосходства одной расы над другой должна исчезнуть в нашей стране». Свое мнение по самым разным вопросам первая леди открыто выражала в ежедневной газетной колонке «Мой день». Казалось, Элеонора интересовалась всем, что происходило в стране, и во всем старалась разобраться. Из-за деятельного характера Рузвельт стала в том числе мишенью для шуток. На одной из карикатур журнала New Yorker изобразили двух шахтеров на дне шахты, изумленно восклицающих: «О Боже мой, это миссис Рузвельт!» ПЕРВАЯ ЛЕДИ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ После прихода к власти в Германии Адольфа Гитлера, Элеонора еще активнее включилась в политику. Увидев, что Госдепартамент прохладно отнесся к наплыву еврейских беженцев, преследуемых нацистским режимом, она поддержала законопроект, разрешивший въезд в Соединенные Штаты 20 000 детей.

Персона

После начала Второй мировой войны первая леди отправилась с миссией в Великобританию, где инспектировала американские войска, а затем поехала в Австралию и Новую Зеландию. Поездка была настолько физически изматывающей, что за ее время Элеонора похудела на 14 кг. Несмотря на усталость, Рузвельт продолжала работать. Осуждавшая «глупые предрассудки в отношении других рас», она выступала против дискриминации японцев в США (поскольку Япония входила в гитлеровскую коалицию, американцам японского происхождения приходилось нелегко). Элеонора утверждала, что кризис, связанный с военными действиями, — время для того, чтобы сделать Билль о правах «реальностью для всех лояльных американских граждан, независимо от расы». В 1944 году Франклин был в четвертый раз избран президентом, а миссис Рузвельт снова стала первой леди. Однако этот срок ее мужа продлился недолго. 17 марта 1945 года Франклин отпраздновал сорокалетнюю годовщину свадьбы с Элеонорой и уехал отдохнуть в загородный дом в УормСпрингс. 12 апреля Элеоноре сообщили, что ее супругу не здоровится. В тот же день он умер.

ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ После смерти Франклина Элеонора покинула Белый дом. Журналистам она сказала: «История окончена». Однако на самом деле к концу подошел один этап жизни Элеоноры и начался новый. Новый президент США Гарри Трумэн назначил Рузвельт делегатом от США в ООН. Элеонора поработала на этом посту до 1953 года. Она стала первым председателем Комиссии по правам человека и сыграла одну из ключевых ролей в разработке Всеобщей декларации прав человека, принятой в 1948 году. За это ее впоследствии посмертно удостоили премии ООН, а Гарри Трумэн назвал ее «первой леди всего мира». Элеонора умерла в 1962 году в своем доме в Нью-Йорке в окружении детей. Ей было 78 лет. Узнав о смерти Элеоноры, тогдашний президент Джон Кеннеди сказал, что миссис Рузвельт была «одной из величайших женщин в американской истории». milleniumra.com.ua

45