MILLENIUM CLUB №224_4

«Я БАЧУ СВОЮ РОБОТУ ЯК МОЖЛИВІСТЬ ДОПОМОГТИ ЖІНКАМ

РЕАЛІЗУВАТИ СВІЙ ПОТЕНЦІАЛ ТА

ВІДЧУВАТИ СЕБЕ КРАЩЕ»

Справжня краса – це гармонія душі

та тіла. Це, коли людина виглядає

доглянутою та привабливою, але при цьому має внутрішню красу, яка проявляється у вмінні бути доброю, милосердною, відповідаль-

ною та турботливою до інших.

Так вважає КСЕНІЯ ЖДАНЮК, TOP-Coach команди LEDER, викладач та майстер перма-

нентного макіяжу. Говоримо про красу, досвід та пере-

ваги перманентного макіяжу.

instagram: zhdaniuk_kseniya

– Ксеніє, Ви маєте безліч нагород та вагомих досягнень в індустрії краси. Чому саме жіноча

краса стала шляхом Вашої реалізації?

– Вітаю, дякую вам за можливість

поділитись своїм досвідом. Можли-

во, я когось надихну на таку процедуру, як перманентний макіяж або

взагалі на кардинальні зміни у житті, змінивши професію. Вибір жіно-

чої краси, як шляху моєї реалізації

був обумовлений кількома факторами. По-перше, я завжди відчувала, що краса може допомогти жінкам

відчувати себе впевнено та прива-

бливо, що у свою чергу може впли-

вати на їх життя. Я бачу свою роботу, як можливість допомогти жінкам

реалізувати свій потенціал та від-

чувати себе краще. По-друге, індустрія краси постійно розвивається

та змінюється, що робить її цікавою

та захоплюючою для мене, як для

професіонала. Я завжди стежу за

новими тенденціями та технологія-

ми, аби бути в курсі останніх новин

та надавати своїм клієнткам якіс-

ні послуги. Я зрозуміла, що краса

може бути не тільки способом пре-

зентувати себе перед іншими, але

й просто засобом робити себе ща-

сливішою. Дивовижно спостерігати

за тим, як маленькі зміни можуть

зробити не тільки великий вплив на

вигляд людини, а й принести їй додаткову позитивну енергію. Це все

дало мені мотивацію і задоволення

від роботи у б’юті сфері.

– Перманент популярний, проте

дуже важко наразі знайти професійного майстра. Які критерії, на Ваш погляд, найголовніші

для обрання фахівця?

– Дуже важливо розуміти, що перманентний макіяж – це процедура, що виконується на обличчі на довгий період часу. Це значить, що до майстра у вас має бути повна довіра. Тому обов’язково звертайте

увагу на наступне. Перевірте, чи

має майстер вагомий досвід роботи з перманентним макіяжем. Друге, зверніть увагу на фото або їх відсутність загоєних вже робіт. Третє

– засоби безпеки. Перевірте, майстер виконує роботу одноразовими

матеріалами чи дезінфікує. Усі матеріали, наголошую, окрім пінцета, мають сьогодні буди одноразовими!

Щодо інновацій. Гарний фахівець обов’язково для досягнення якіс-

ного результату повинен використовувати найновіші технології та продукти для ПМ. Завершу індивідуальним підходом. ПМ повинен бути виключно підібраним під ваш тип обличчя, що дозволить зберегти вашу унікальність. А ще майстер повинен вам підходити не тільки, як спеціаліст, а й як людина. Бо ми даруємо не послугу, а емоцію. Також звертайте увагу на рекомендації.

– Що саме Ви пропонуєте своїм учням? Чому вчите окрім базових знань?

– Я викладаю вже чотири роки. Програми постійно змінюються, вдосконалюються пігменти, апарати, а як результат і техніки. Я проводжу базові курси та підвищення кваліфікації для вже працюючих майстрів. Мій підхід в тому, аби навчити учнів не лише технікам, а й уважному ставленню для клієнта, його індивідуальних потреб та бажань. Авжеж, я надаю максимум підтримки учням після закінчення

курсу та привчаю до використання найякіснішого обладнання.

– Ксеніє, в країні війна, проте українки попри усе прагнуть бути гарними. Як гадаєте, у чому полягає цей генетичний код

– Генетичний код українок – це дещо унікальне. Ми прагнемо та дотримуємось здебільшого здорового способу життя. Це і про правильне харчування, регулярне заняття спортом, а також використання перманентного макіяжу та косметичних процедур для підтримки гарного вигляду. Усе це дозволяє нам зберігати красу й залишатись неперевершеними навіть в складних умовах. Обираючи таку процедуру, як перманент, жінки одночасно вирішують декілька питань. По-перше – це впевненість у своєму зовнішньому вигляді 24/7. Друге – економія часу на щоденному макіяжі. Третє – жінці не потрібно носити із собою косметику та витрачати на неї кошти. Завершу, напевно, бесіду тим, аби ви, жінки пам’ятали, що краса –це не лише зовнішній вигляд. Це стиль життя. Важливо доглядати за собою, дотримуватись здорового

способу життя та бути внутрішньо

задоволеною собою. Я хочу, аби

українські жінки були сильними, рі-

шучими та впевненими у собі.

Проявляйте свою індивідуальність!

ТОП 100 незламних Українців

ОЛЬГА ЛУБ’ЯНА ПРО

ІНФОРМАЦІЙНИЙ ФРОНТ.

«Я ХОЧУ БЕЗПЕЧНУ

РОСІЮ ДЛЯ УКРАЇНИ»

Українська жінка – це справжній скарб, це вінець краси, професійності, різносторонніх поглядів та реалізацій. Нещодав-

но ми познайомились з унікальною жінкою, Ольгою ЛУБ’ЯНОЮ. Ви не будете здивовані, проте точно вражені, наскільки багатогран-

ною може бути українка. Наразі без спойлерів. Просто читайте, надихайтесь та беріть приклад. Червона лінія бесіди – радіопроєкт «Правда для Росії».

– Пані Ольго, Ви ведете дуже різноманітні проєкти. Кожен з них вартий уваги. На чому найбільше концентруєте свої сили?

– Це складне запитання, бо я намагаюсь встигати всюди й приділяти увагу абсолютно усім проєктам, які маю на сьогодні. Я займаюсь жінками, українками, які вимушено виїхали з країни. З ними я працюю, як психолог. Також працюю з їх діточками. Паралельно веду онлайн консультації за фахом. Проте більш, напевно, енерговитратний — це радіопроэкт «Правда для Росії», який викликає великий резонанс у суспільстві.

– Ви, окрім того, ще спілкуєтесь з аудиторією на тренінгах «Чорний гумор в чорні часи» — це дещо неймовірно круте, на наш погляд. Про що там іде мова за Вашою участю?

– Почну з того, що я тренерка з емоційного інтелекту. Це одна з моїх улюблених тем. До війни я писала дуже багато дописів стосовно цього невід’ємного аспекту нашого життя. Зараз, під час війни емоційний інтелект відіграє важливу роль, коли ми не можемо впоратись зі страхами, ненавистю, розпачем тощо. Мені здається це важливим аспектом сьогодення, тому я проводжу тренінги щодо подолання стресу, керування страхом, станом очікування (для тих, хто просто чекає, коли війна скінчиться). Гумор — це також частина емоційного інтелекту. Тренінг про чорний гумор був народжений після історії з акулою, яка позбавила життя росіянина. Тоді мережа вибухнула мемами. Багато, хто писав, що не можна сміятись

з того, проте саме ця акула нам допомогла впоратись з багатьма негативними емоціями. Наступними будуть теми, які запропонують мені підписники. Однак, я бажаю розглядати

зараз більш позитивне, бо на тлі жахливих подій є потреба в чомусь плюсовому.

– Чи різняться психологічні стани українок? Маємо на увазі тих, хто залишився і тих, хто виїхав?

– Авжеж, ми по-різному сприймаємо війну, але переживання приблизно однакові. Я впевнена, що ми вже назавжди поділились на тих, хто виїхав і тих, хто залишився. Так само в самій

Україні жінки поділились на тих, хто у більш безпечних містах і тих, хто був чи перебуває в окупованих. Це усе дуже різний досвід. Я, наприклад, вже стикнулась із ситуацією, коли мені сказали, що я не матиму права присвоювати собі майбутню перемогу. Однак, буду відвертою, за кордоном я зараз роблю, здається, значно більше, ніж могла б зробити в рідному Харкові.

– Стосовно перемоги. Як нам слід сьогодні готуватись

психологічно до неї?

– Враховуючи досвід інших війн, нещодавно було підраховано, що близько 15 млн українців потребуватимуть психологічної допомоги. Я вважаю, цифра набагато більша.

На нас після хвилі радості й щастя чекатиме відкат. Назовні вилізуть ті емоції, які ми в той чи інший спосіб, з тих чи інших причин пригнічували у собі, аби вижити фізично та психологічно. Мова йде про ПТСР, який проявиться у різні терміни. Ми отримаємо суспільство з різним досвідом (окупація, прильоти, біженство, фронт…). Ми усі станемо іншими.

Сьогодні варто вже працювати над тим, як ми проживаємо стрес. Варто звертатись до спеціалістів, не соромитись своїх станів, тверезо оцінювати їх. Ми маємо вчитись робити собі сенсорні

задоволення: бачити красу, нюхати її, торкатись тощо. Нам потрібно вийти зі стану «ждунів», це також виснажливий стан. Нам треба вчитись знов планувати, хоча б на два дні наперед. Це також дуже важливо. Ми говоримо про важкі, але дуже необхідні кроки. Так ми залишимось більш менш психічно здоровими. – Топове питання. Ваш канал «Правда для Росії» викликає безліч дуже полярних думок. Чи дійсно Ви вважаєте, що до нашого ворога «дійде» те, про що Ви говорите з гостями проєкту?

– Це дуже важливий проєкт для мене. Ми можемо говорити про те, що в Росії є люди, які розуміють, що відбувається і намагаються з цим боротись. Саме з ними ми беремо інтерв’ю… Мета проєкту — донести правду до росіян, які не мають буквально доступу до правди. Є ті, хто не має інтернету! Вони не мають альтернативної інформації. Ви тільки уявіть! Я розмовляю з російськими спікерами, які виїхали та кажуть класні, серйозні, часом неймовірно страшні та правдиві речі. І саме їх слухають росіяни. Просто вдумайтесь у сенс!

Ви розумієте, усі 140 млн не вимруть! Вони будуть жити поруч з нами, з нашими нащадками. Я хочу, щоб росія була безпечна для України. Оце найголовніше. І це є моя мета. Адже мова йде не тільки про наш вступ у ЄС чи НАТО, необхідно, аби в самій росії пройшли трансформації. Я хочу впливати на ці процеси. Ми спілкуємось з тими росіянами, яких слухають, чия думка важлива. Тож, напевно, моя місія — ведення інформаційного фронту, запеклої боротьби за безпеку України в майбутньому. Це інструмент! Ми працюємо на перемогу України!

facebook: olubyanaya Телефон +380503250155

ТОП 100 незламних Українців

ОЛЕНА СІБІРЦЕВА ТА

ОЛЕКСАНДР ГУБІН: «НАША ПРОФЕСІЙНА МІСІЯ – ПІДВИЩЕННЯ ПРАВОВОЇ ГРАМОТНОСТІ»

ОЛЕНА СІБІРЦЕВА та ОЛЕКСАНДР ГУБІН, адвокати название..... розповідають про те, як працюють у війну та з якими проблеми можуть допомогти розібратися у світі законів та правопорядку.

- Вітаємо! Поговорімо про те, як війна вплинула на юридичну сферу. Настільки змінилися тенденції у сімейному, національному та міжнародному праві за ці 14 місяців?

- Олена: Вітаю! Війна зачепила усі можливі кордони – фізичні та ментальні. Не зважаючи на те, що всі бачили у новинах статистику буму реєстрації шлюбів, на превеликий жаль статистика сімейних адвокатів свідчить про інший бік. За час війни багато сімей розірвали стосунки. - Олександр: Мільйони наших співгромадян виїхали за кордон. Прагнучи до повноцінного членства у сім’ї ЄС, наше законодавство все більше відповідає європейським стандартам. Своєю чергою, на рівні адвокатської спільноти ми активно здійснюємо діяльність в Асоціації правників України, де разом з Оленою та іншими колегами розбудовуємо комітет з сімейного, цивільного та спадкового права. - Які нові закони та правила з’явилися в Україні після 24.02.2022, про які варто знати кожному?

- Олена: Із нововведень, які діють і нині, є оновлена процедура реєстрації шлюбу, яка передбачає можливість одружитися без присутності обох наречених, в тому числі за допомогою системи відеозв’язку Zoom. Також законодавство щодо виїзду неповнолітніх за кордон без згоди іншого із батьків.

- Війна принесла вкрай болісні наслідки для багатьох сімей. Яку допомогу може надати Ваша команда адвокатів для українських родин?

- Олена: Наша команда спеціалізується на питаннях національного та міжнародного сімейного та спадкового права. Ключовими запитами є питання укладення та розірван-

ня шлюбу, опіки над дітьми та їх утримання, укладення шлюбних договорів та інших угод, направлених на врегулювання питань сім’ї.

- Олександр: Нерідко в закордонних судових спорах виникає необхідність тлумачення тих чи інших відносин саме з точки зору українського права. Наша команда має чималий досвід участі в розгляді іноземних судових справ за участі українських громадян за кордоном.

Крім цього, ми допомагаємо нашим клієнтам розв’язувати їхні юридичні питання в Україні, тоді як вони перебувають за кордоном і не можуть повернутися за тих чи інших причин.

- Як Вам та Вашим колегам вдалося пристосуватися до нових реалій? Чи довелося призупиняти практику на початку війни?

- Олена: Наша команда не зупиняла роботи, тому що запити щодо захисту прав набули нового відтінку у світлі війни. У перші дні сім’ї масово виїздили за кордон, що мало наслідком іноді втрату чи полишення особистих документів. Непоодинокими були випадки, коли прямо на кордоні виявлялося, що відсутнє свідоцтво про народження дитини, або зникли паспортні

документи.

- Олександр: Практика залишилася працювати у довоєнному форматі, тільки з урахуванням воєнного стану зросла кількість запитів, пов’язаних із припиненням шлюбів багатьох українців та виникненням побоювань, що шлюб може бути припинено через тривале проживання у різних реаліях сьогодення.

- Олена: Насамкінець, практика спадкового права набула нового значення, що об’єктивно пояснюється кількістю знищених життів українців. Особливо актуальними стали питання спадкового планування, яке передбачає формування орієнтирів щодо долі майна ще за життя спадкодавця з метою уникнення спорів між спадкоємцями, різними сім’ями, які могли бути через кілька шлюбів одного і того самого спадкодавця та бізнеспартнерами.

- Чомусь, коли у суспільстві виникає потреба у зверненні до адвоката, одразу виникають негативні асоціації. Олено, як гадаєте, чому?

- Олена: Один із міфів, які я розвінчую кожного дня, це те, що сімейний адвокат – не обов’язково про розлучення. Насправді сімейний адвокат – це радник з багатьох питань. Я захоплююся своєю професією та щодня відкриваю у ній нові грані, з чим радо ділюся на своїх сторінках у соціальних мережах. Точно знаю, що моєю місією є формування правової культури серед громадян та підвищення їх правової грамотності.

100 незламних українців

ТРАНСПОРТНІ ПОСЛУГИ ВІД «АЛІР ЕКСПРЕС». 18 РОКІВ НАДІЙНОСТІ

– Пані Ірино, вітаємо на наших сторінках. Ви робите велику справу – займаєтесь логістикою. Що саме пропонуєте сьогодні українцям?

– Дякую, що запросили до бесіди. Так, логістикою я займаюсь дуже давно. Свої перші права я отримала у сімнадцять років із відкритою категорією С (вантажні автомобілі). Вже з дев’ятнадцяти років я почала працювати у транспортній компанії. Своє власне підприємство «АЛІР ЕКСПРЕС» я заснувала у далекому 2005 році. Здебільшого ми співпрацюємо з доволі видатними клієнтами (компаніями). За вісімнадцять років роботи ми маємо дуже багато досягнень та нагород, серед яких «Краще підприємство України» у сфері логістики. Усе це, авжеж, нагороди, які здобувають разом зі мною найкращі менеджери, наші партнери та колеги. – Розкажіть детальніше про максимальні можливості Вашої компанії.

Бути успішним підприємцем в Україні сьогодні – справа цікава, екстремальна та надважлива. Попри іспити долі наша гостя продовжує розвивати свою компанію, надавати робочі місця українцям, прославляти саму Україну в усьому світі та головне – надавати клієнтам найякісніші послуги з логістики. Без сумнівів зазначимо, що транспортна компанія «АЛІР ЕКСПРЕС» – лідер на ринку і продовжує розвиватись шляхом великих цілей власниці компанії ІРИНИ БОЙКО. Дуже мотиваційна бесіда про можливості нашої гості, пропозиції та, авжеж, сучасну Україну. Компанія пані Ірини продовжує працювати та платити податки, підтримувати українців.

– Ми працюємо у напрямках: УкраїнаЄвропа, країни Скандинавії та Азії. Авжеж, ми виключаємо напрямки на РФ та Білорусь. Наші потужності неймовірні. Ми й знамениті тим, що можемо закривати дуже великі об’єми вантажів, а це 50-100 вантажних автівок на тиждень. Тобто це підтверджує думку багатьох наших клієнтів та партнерів, що для нас немає нічого неможливого. В нас дуже чітка система контролю, яка виключає переживання клієнтів, адже кожного ранку ми надаємо чіткі дані стосовно вантажу та несемо повну відповідальність за його своєчасну доставку. Тобто ми беремо максимум на себе та підтверджуємо свій статус щодня.

– Які волонтерські справи робите для України?

– Я не дуже люблю хизуватись волонтерською діяльністю. Проте, напевно,

СПІВПРАЦЯ

З «АЛІР ЕКСПРЕС» – ЦЕ ПРОФЕСІЙНІСТЬ, НАДІЙНІСТЬ, ДОВГОСТРОКОВА СПІВПРАЦЯ, КОМАНДА СПРАВЖНІХ ФАХІВЦІВ ТА МОЖЛИВІСТЬ ПРАЦЮВАТИ ІЗ ДУЖЕ ВЕЛИКИМИ ОБ’ЄМАМИ ВАНТАЖІВ. НАША ЦІННІСТЬ – ЦЕ ЧЕСНІСТЬ, КОНТРОЛЬ ТА ПОРЯДНІСТЬ!

люди повинні розуміти й великі можливості волонтерів. З початком повномасштабного вторгнення я перебувала в Ірпені. Покинути його мені вдалось близько шостого березня тільки. Проте ні на хвилину я і моя команда не припиняли роботу. Ми перевозили великі вантажі із гуманітаркою як для цивільних, так і для військових. Організовували разом із нашими клієнтами обіди для військових

та містян в Ірпені та Бучі. Авжеж, окрім того, ми донатимо для ЗСУ. Кожен мій менеджер також бере участь у цих процесах. – Вашій компанії вже 18 років. Якими досягненнями пишаєтесь найбільше?

– Напевно, досвідом та своїми співробітниками, які справляються з неймовірними часом задачами. А ще для мене дуже важливі довгострокові відносини з клієнтами. Це говорить про нашу відданість справі та довіру партнерів. Мені дуже приємно, що наші клієнти рекомендують нас своїм партнерам. Я пишаюсь

якістю наших послуг, чітким контролем та швидкістю роботи.

– Пані Ірино, скажіть, як готуєтесь до перемоги?

– Здається, ми всі уже готові до перемоги. Я вважаю, на нас чекає велике майбутнє. Проте сьогодні найголовніше, аби не гинули наші цивільні та красені воїни. Тому, наближаємо перемогу, як тільки можемо. Працюємо, донатимо, волонтеримо тощо.

– Ірино, дякуємо від імені редакції за усе, що сьогодні робите Ви особисто та Ваша команда. Бажаємо Вам процвітання у вільній країні! На завершення скажіть, що є для Вас рушійною силою?

– Знаєте, коли я опинилась у Ірпіні під обстрілами, я отримала неймовірне відчуття жаги до життя, до реалізації, до розвитку, до відчуття щоденного щастя.

Я дуже цілеспрямована людина, тому сьогодні прагну опанувати нові ринки.

Я ставлю великі цілі і разом з командою ми їх досягаємо. Я щаслива, що можу дати змогу людям працювати та заробляти кошти. Тож саме це, напевно, рухає мене вперед.

irina@alirexpress.com.ua www.alirexpress.com.ua

alir_express

https://instagram.com/iryna_boyko?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== https://www.facebook.com/Irina.alir

https://www.linkedin.com/in/irina-boyko-56716776

РЕАЛЬНІ ПРАКТИЧНІ

ТЕХНІКИ ПРИ СТРЕСІ ТА

ТРИВОЖНИХ СТАНАХ ВІД ЮЛІЇ

ЧЕРНИШОВОЇ

Події останніх тижнів змушують нас шукати для допомоги українцям найкращих фахівців. Адже справлятись з тим, що відбувається навколо стає усе складніше. Тож наша справа – знаходити спеціалістів, які надаватимуть найефективніші практичні поради. Сьогодні з вами ділиться цими рекомендаціями дуже чуттєва жінка, практичний психолог, гештальт-консультант та гештальт-терапевт у навчанні Юлія ЧЕРНИШОВА. Друзі, читайте уважно та використовуйте кожну пораду нашої гості.

– Юліє, вітаємо. Прагнемо поговорити з Вами про ті тривожні стани, які сьогодні відчуває кожен українець.

– Більшість людей проживають щодня дуже великий спектр емоцій. Серед головних питань в серцях та думках українців: що робити сьогодні, що робити далі, як впоратись з почуттями та думками. Не останню роль грають питання нагальні: що буде з мобілізацією, куди рухатись далі. Наступне: втрата осель, роботи, розставання з близькими. Комусь доводиться взагалі починати життя з нуля. Це, наче, дежавю, яке повертає нас усіх у стан на 24 лютого 2022 року.

– Що є симптомами порушень у нашій психіці під час таких стресів?

– Аби опанувати якісь дієві техніки самодопомоги, варто перш за все зрозуміти симптоми, які людина відчуває у своєму тілі буквально. Існують люди, які мають досить стресостійкий характер, вони, переживши стрес, відпочивають, а потім знов починають на повну працювати (у всіх форматах цього слова). Ті, хто менш стресостійки, мають більше уваги приділяти своїм симптомам. Наприклад, зміна якості сну (більше, або менше, не можуть відірватись від дивану або сплять по 2-3 години на добу). Сон – це базо-

ва потреба, яка досить прозоро демонструє наявний стан людини. Далі

зміна харчування. Хтось заїдає стрес, а хтось навпаки втрачає апетит. Наступне – увімкнення гіперконтролю –

це також симптом. Це базові симпто-

ми, які говорять про порушення.

– Як у цих станах Ви пропонуєте

впоратись із собою та цими нагальними проблемами?

– Ідеальний варіант – звернутись до психотерапевта. Кажу відверто – це

дієво, адже сама користуюсь послугами фахівця. Не варто думати, що ви можете з усім впоратись самостійно.

Звертайтесь до спеціаліста. Наразі це

доступно, існують фонди, де вам нададуть допомогу навіть безоплатно.

Серед технік я рекомендую релаксація за Джекобсоном. Ляжте, або сядьте. Проскануйте своє тіло та визначте, де в ньому є зажими, напруження.

Наприклад, це руки. Напружте їх ще

дужче, максимально, на кілька секунд, а після розслабтесь. Це дозволить зняти напруження та є дієвою

технікою. Мої клієнти, наприклад, даними практиками задоволені.

– Аспект жіночого світосприйняття надто важливий сьогодні.

Що варто робити жінкам наразі, аби залишатись у стані адекватності?

– Дуже складне питання. Найголовніше, що мають сьогодні робити жінки для себе – шукати способи отримання ресурсу. Ви ж напевно знаєте про літак та маску. Перш за все маску

варто надіти собі. Тому кожна повинна пам’ятати, що ваша сила у вашому ресурсі. Якщо ви піклуєтесь про себе, то зможете потім звернути гори й для інших. А зараз це дуже важливо! Особливо ваші стреси відчувають маленькі діти, тому знаходьте для себе час. Закиньте той посуд на сьогодні, полежіть разом з дитиною, отримайте спокій внутрішній. І тоді ви зможете з відновленим ресурсом рухатись далі.

– Не можемо оминути питання психічної стабільності. Які дасте рекомендації?

– Емоційні гойдалки наразі дуже розповсюджені. Я пропоную у даному

випадку техніку психологічної самодопомоги. Емоції заважають нам бути «в собі». Рекомендую схрестити руки, обіймаючи своє тіло, та плескати себе по плечах дуже інтенсивно якийсь час. Це допоможе відволіктись мозку від емоцій.

Друга техніка – заземлення, шляхом стукання п’ятами по підлозі. Також кілька хвилин. Третя техніка про дихання три на шість. Вдих на три рахунки, а видих на шість рахунків. Повірте, це дуже ефективно в такому стані «польотів» думок та відчуттів. Любі українці, перед нами стоїть велике завдання вижити, виховувати дітей, дочекатись наших захисників, а потім відновлювати життя. Будьте дбайливими до себе! Тримаймося разом! Звертайтесь за допомогою до фахівців.

Все є Україна!

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002005607919

https://chernyshova-iuliia-psy.minisite.ai/?fbclid=PAAaatTbmdjUVO8i_QRrlolei4 Q3Hy4iT6kNJ7f57m5RslrSq61WKFHW1HwNk_aem_th_Af3Zarvuua0v1IZ1eI1NSw pzutSN6tftEQSEP7esjhTqqGHQCpzSmdiZRjBTo5jjcJM

https://instagram.com/chernyshova_psychologist_ zp?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

ТОП 100 незламних українців

АНДРІЙ ГАРМІШ.

СКЛАДНІ РЕАЛІЇ УКРАЇНСЬКОГО НЕЙРОХІРУРГА ІЗ 25-РІЧНИМ ДОСВІДОМ

Надважка сучасність потребує від кожного українця максимум зусиль, аби продовжувати життя, наближати перемогу та допомагати один одному. Величезна відповідальність, авжеж, сьогодні лежить на лікарях, особливо на тих, хто проводить складні операції та повертає до життя поранених військових чи цивільних. Про сучасні часи, про медицину, про особисті досягнення за 25 річний досвід та плани на майбутнє розповідає відомий лікарнейрохірург, кандидат медичних наук, лікар Consilium Medical Андрій ГАРМІШ.

– Андрію Романовичу, перш за все, дякуємо за Вашу віддану працю. Скажіть, як змінилось Ваше професійне життя після початку великої війни?

– 24 лютого 2022 року було дуже напруженим та навантаженим, тому що я мав повний операційний день. Напередодні, 23 числа до мене приїхав

пацієнт з-за кордону, я не міг нічого скасувати, тому увесь день провів в операційній. 25 я вже їздив на перев’язки до післяопераційних пацієнтів, а після, повертаючись додому з дружиною, ми попали під обстріл… Але, слава Богу, з нами усе добре. З початком повномасштабного вторгнення моя робота стала, авжеж, більш

інтенсивною. Мій робочий день і раніше був не нормований, а після 24 лютого я зовсім забув, як це йти з роботи до дому вчасно. Окрім клініки Consilium Medical у Києві, основного мого місця роботи, я почав консультувати та оперувати поранених воїнів в Національному інституті раку, Інституті травматології та

ортопедії, 8 клінічній лікарні. Також

мене дуже часто запрошують сьогодні

в інші лікарні міста, коли потрібна моя

допомога, бо я маю досить великий

досвід нейрохірурга.

Навантаження на усіх лікарів значно

збільшилось, оскільки левова частина

медперсоналу були призвані до ЗСУ та

Нацгвардії. Сьогодні мені доводиться

консультувати та оперувати мінно-ви-

бухові та кульові поранення головно-

го та спинного мозку, з якими не доводилось зустрічатись в мирні часи.

– Із чим незвичним Вам довелось

стикнутись у роботі за останні

півтора року?

– Я за фахом нейрохірург, лікую соматичні захворювання. І мене за

останні півтора року не стільки вразили варіанти поранень, скільки самі

поранені, про кожного з яких можна

писати книги. Про їх захмарну ви-

тривалість, безмежний оптимізм та

самопожертву. Коли важкопоранені

рвуться на фронт, щоб допомогти то-

варишам.

В мене назавжди закарбувався в

пам’яті снайпер, який наполягав на

тому, щоб його негайно прооперували з приводу спондилолістеза, як наслідок вторинного стенозу хребцевого

каналу, бо йому швидко потрібно було

повернутись на фронт. На операції він

наполягав, оскільки боявся підвести своїх бойових товаришів та стати для

них обузою.

Однак довелось бачити і таких, хто обманним шляхом отримував довідки про неіснуючі захворювання. Таким

чином вони уникали призовів в армію. – Які питання зі здоров’ям Ви допомагаєте вирішувати українцям

наразі?

– Якщо говорити про військових, частіше за все я оперую травми та захворювання хребта та спинного мозку

від краниовертебрального переходу

до куприка, травми захворювання го-

ловного мозку. У зв’язку із широкою

поширеністю травм та поранень пе-

риферійної нервової системи під час

бойових дій довелось освоїти хірургію

периферійної нервової системи.

Щодо цивільних, я надаю дуже широ-

кий спектр послуг від консультування

та блокад, від малоінвазійних опера-

тивних втручань до великих та склад-

них операцій по стабілізації хребта та

видалення пухлин спинного та головного мозку.

– Кажуть, в кожного хірурга є власне кладовище. У Вас велике?

– На жаль, велике. Існує таке прислів’я – не помиляється той, хто не працює. У моїй практиці був час, коли доводилось кожен день робити по шість операцій, серед яких були операції шостої категорії складності та виконувались вперше в Україні. І так, на жаль, не усі наші намагання допомогти важкій категорії хворих закінчувались перемогою. – Чи продовжуєте Ви навчатись та вдосконалювати свої професійні можливості?

– Завдяки великій інтенсивності праці в минулому, а також зараз мною прооперовано дуже багато хворих з гарним результатом. Працює так зване сарафанне радіо або циганська пошта. Я не відчуваю зменшення потоку хворих, а також, щоб цього не було я постійно намагаюсь вчитись новим методикам та технологіям лікування.

ТОП 100 незламних українців

те? Як взагалі проводите вільний час?

– 24 години – це наклеп, я проводжу в операційній значно менше часу. Найкращий відпочинок для мене – проведений час у сімейному колі, з дружиною та сином. При наявності часу намагаюсь відвідувати спортивний клуб. Дружина – основний наш організатор дозвілля завжди знаходить білети на концерти, до кінотеатрів та театрів. Завдяки старанням дружини мене також можна назвати театралом. – Чого, на Ваш погляд, не вистачає українській медицині? – Існує такий вислів – жити в суспільстві й бути вільним від нього – неможливо. Медицина, як і суспільство, переживає також потрясіння та зміни. Хотілося б, аби ми брали від європейських колег найкраще. З іншого ж боку, аби ми не втрачали сильні сторони нашої медицини, яка є спадкоємицею вітчизняної медицини минулих часів. На мій погляд, нашими сильними сторонами завжди були поліклініки, в яких можна було записатись у стислий термін часу до вузьких спеціалістів. Також ми мали велику різноманітність санаторно-курортного лікування доступного кожному. Усі ці переваги та недоліки відчули на собі українці, яким довелось виїхати за кордон у зв’язку з широкомасштабним вторгненням росіян в лютому 2022 року.

У 2019 році я двічі їздив до Південної Кореї, де засвоював UBE (унілатеральна біпортальна ендоскопія). Також в лютому за запрошенням німецьких колег їздив до клініки Malteser для опанування робота, який застосовується для встановлення гвинтів в хірургії хребта з метою стабілізації. Покращував рівень англійської мови, тому що раніше міг спілкуватись лише французькою. Це досягнення дозволило мені значно розширити коло спілкування та можливості для стажування та лікування, доступного кожному. Наразі дуже багато міжнародних заходів відбувається онлайн, що дозволяє бути присутнім на них. А також нещодавно я взяв участь в українському заході, де я виступав у ролі модератора і мав дуже цікаву доповідь.

Це була конференція для колег неврологів.

– Чули, Ви проводите в операцій-

ній по 24 години! Як відпочиває-

– Пане Андрію, що плануєте змінити у житті та професійній сфері після перемоги?

– Я хочу у Києві створити клініку, яка б спеціалізувалась на лікуванні захворювання хребта та конкурувала з кращими світовими лідерами в цій галузі. В стінах цієї клініки згуртувати зусилля багатьох спеціалістів, дотичних до лікування пацієнтів з захворюванням хребта (неврологів, фізіотерапевтів, мануальних терапевтів, кінезіотерапевтів, альгологів, травматологів та нейрохірургів). – А що Ви вважаєте своєю найбільшою нагородою у житті? – Найбільшою нагородою в моєму житті є моя родина, дружина та діти.

+380 (67) 605 90 74

garmish1970@gmail.com

Андрій Гарміш/Dr.Garmish

100 незламних українців

АНАСТАСІЯ УНГУРС:

«ЗАПАЛЮЙТЕ

СЕБЕ ЦІЛЯМИ!

РОБІТЬ ЇХ ЩЕ АМБІЦІЙНІШИМИ!»

Світ зараз нас випробовує, що вимагає

швидкої адаптації до нових умов. Аби не втратити цілі та віру, важливо звертатись за допомогою до коуча. Тримати у

фокусі ціль, концентруватися та досягати мети. Дуже потужною енергетикою та результатами сьогодні ділиться з вами АНАСТАСІЯ УНГУРС. Вона успішний підприємець та коуч. Надихайтесь!

– Пані Анастасіє, пропонуємо почати бесіду з теми, яка надто актуальна сьогодні для українців та підприємців – фінанси. Які саме послуги наразі Ви можете запропонувати читачам?

– Я коуч з цілей та досягнень. Саме це я власне й можу запропонувати своїм клієнтам. Поставити мету і зробити усе можливе, аби досягти її. Заробіток, відкриття бізнесу, масштабування, отримання бажаної посади та реалізація – це найчастіші запити серед моїх клієнтів.

Особисто я люблю заробляти великі кошти і для мене важливо, аби мої клієнти також заробляли багато. Хочеш + Робиш = Отримуєш.

– Які переваги Ви маєте у професійній сфері перед конкурентами?

– Гадаю, мої переваги в тому, що я сама підприємець у фінансовій сфері, маю власну бухгалтерську компанію. Я дуже системна та структурна людина, тому чітко тримаю путівник клієнта в руці, контролюю відхилення від курсу. А ще я дуже щедра людина. Люблю ділитись усіма знаннями та навичками, які напрацьовувала десятиліттями. Окрім того, я вже понад дванадцять років розвиваюсь у сфері роботи зі свідомістю та підсвідомістю. Тому в коучинговій практиці використовую інструменти з дуже різних галузей. – Цікаво детальніше поговорити про інструменти. – В Роботі я використовую інструменти коучингу, психології та НЛП. Як класичні, так і народжені у практиці. Я безперервно вчусь, тож і інструменти мої оновлюються регулярно. Наголошу, що ми працюємо лише з індивідуальними даними моїх клієнтів. Із сильними сторонами кожного з них. Бо саме знання своїх сильних сторін дає нам швидкість у прийнятті рішень, а головне – впевненість у тому, що людина неодмінно впорається з будь-якими перешкодами! Навичка перемогти досить легка, а от навичка, як перемогти незважаючи ні на що – ось це справжня цінність!

– Анастасіє, а що робить Вас незламною? Чим Ви мотивуєтесь?

– Відсутність вибору зламатись. У мене просто немає його в голові. Як це зламатись? Це не про мене. Цілі допомагають людям жити та діяти, реалізовуватись. Цілі – це те, що відрізняє живого від мертвого. Запалюйте себе цілями!

Робіть їх ще амбіційнішими! Чим більше у вас ХОЧУ, тим менше шансів здатись.

А якщо ти хочеш опустити руки, то відкрий свій блокнот з цілями та працюй! Навіть з опущеними руками…

– На українках сьогодні лежить велика відповідальність та неабиякий вантаж. Поділитесь осо-

бистими секретами стійкості та успіху попри обста-

вини?

– В здоровому тілі здоровий дух. Чим більше ви займаєтеся

собою, тим сильнішим стаєте морально. Це мною вже дове-

дено досить давно!

Якщо ви маєте тіло, яке готове стрибнути й бігти, ваш дух робитиме те саме!

Якщо відчуваєте, що втрачаєте віру чи піддаєтесь паніці – негайно в зал чи на стадіон! Спорт прекрасно вибиває

дурниці з голови й дає заряд енергії! Пам’ятайте, енергія –найцінніша валюта у світі. Створюйте екологічне оточення навколо себе, яке вже досягло цілей, до яких прагнете ви. Це оточення здатне мотивувати. Ось такий рецепт. – Дякуємо, Анастасіє. Скажіть, а якою Ви бачите Україну після нашої перемоги? Та які Ваші прогнози стосовно фінансової грамотності українців на найближче майбутнє?

– Свою країну я бачу насамперед у її народі. Кожного з нас сьогодні загартувала війна. Вона оголювала слабкості, проте підсвітила силу. Це дуже крутий момент для кожного з нас. Це, наче інструкція з експлуатації самого себе: тут посилити, тут послабити, щось додати, а дещо зменшити… В нас додалась не лише сила, витривалість, стійкість, а й тотальна доброта, кохання та емпатія. Це особистий бренд мого народу. А власний бренд завжди поза конкуренцією.

+380677311917 anastasiia_ungurs_coach

Топ-100 Незламних Українок

Вітаю, Галино! Знаєте, ваш досвід та історія успіху заслуговують на те, аби ними ділилися з людьми. Для початку розкажіть, будь ласка, як змінилося ваше життя з початком повномасштабної війни? Що вдалося зробити?

На початку війни я, як і усі, спершу втратила відчуття безпеки і впевненості у завтрашньому дні. Мій чоловік пішов у ЗСУ. Але так, як я знаю, що робити в кризових ситуаціях, то одразу взялась до справ. Найперше, займалась клієнтами моєї компанії «DARCHUK Consulting», всі вони не тільки не припинили діяльність на початку війни, а й покращили показники. Я також бізнес-наставниця для жінок-підприємиць, тому у березні-2022 організувала онлайн-марафон підтримки для жінок України. Для багатьох він став опорою та острівцем безпеки на той час. Ми надавали бізнес-рекомендації, психологічну підтримку, просто ділилися емоціями і допомагали одна одній. Завдяки цьому жінки вистояли, змогли бути корисними собі, своїм сім’ям і своїй країні. А в травні-2022 я стала волонтеркою в Дія.Бізнес за напрямом «Жіноче підприємництво». Щосереди і щосуботи я безкоштовно консультую жінок, які хочуть відкрити власну справу та грамотно організувати податки, фінанси та важливі бізнес-процеси.

У березні цього року ви стали керівницею регіонального представництва Української

ТА БУХГАЛТЕРІВ

▪️ ВЛАСНИЦЯ КОНСАЛТИНГОВОГО ЦЕНТРУ «DARCHUK CONSULTING»

▪️АВТОРКА ПРОЄКТУ ДЛЯ ЖІНОК «НЕЗАЛЕЖНА»

▪️ ЕКСПЕРТКА З ЖІНОЧОГО ПІДПРИЄМНИЦТВА В ДІЯ.БІЗНЕС

▪️КЕРІВНИЦЯ РЕГІОНАЛЬНОГО ПРЕДСТАВНИЦТВА ПЛАТФОРМИ «ЖІНКИ В БІЗНЕСІ» У ЧЕРНІВЦЯХ

Платформи «Жінки в бізнесі» у Чернівцях. Що це за місце? Платформа «Жінки в бізнесі» –це організація, що об’єднує жінок-підприємиць з усієї України. Платформа заснована у Вінниці, але має представництва в різних

областях. У березні-2023 представництво Платформи урочисто відкрили в Чернівцях і з першого дня я є його керівницею.

Головна цінність участі в Платформі – це об’єднання дуже різних бізнесів і сфер в одному колективі. В реальному житті ці люди ніколи б не зустрілись і не взаємодіяли так щільно, так продуктивно і в такому складі. А на Платформі є змога перейняти безцінний практичний досвід, уникнути помилок, розвинути свою справу швидше. Платформа також надає консультаційний супровід – ми запрошуємо різних спеціалістів для інформаційної підтримки у питаннях і ситуаціях, які виникають у бізнесі. Учасниці взаємодіють і комунікують між собою, знаходять нових клієнтів і партнерів для колаборацій. Ми показуємо іншим жінкам, що ТАК МОЖНА! Вести бізнес, зростати і розвиватись, заробляти гроші, тримати економіку країни та бути щасливою тут і зараз.

Які заходи для жінок організовуєте?

Я організовую заходи для жінок онлайн і офлайн. В рамках стратегії на Платформі та також у мене є експертний блог, де на мене підписані різні жінки-підприємиці з усієї України і не тільки.

В рамках Платформи ми провели установчу сесію, де визначили цілі і побажання кожної учасниці. Заходи я планую під ці цілі, щоб кожна зустріч допомагала і наближала до мети. Ми уже провели офлайн-захід «Про гроші, гранти і фінансову безпеку» в Чернівцях, їздили в Карпа

-

ДАРЧУК:

МАЄ БУТИ НЕЗАЛЕЖНА: У ФІНАНСАХ, У БІЗНЕСІ, У ЖИТТІ. СМІЛИВО

ти на ретрит, де також мали корисні лекції по бізнесу та ін.

Усіх учасниць об’єднують спільні цінності, в тому числі любов до

України. Тому на День Вишиванки

ми зібрались разом, щоб висадити

кущі калини на вулицях Чернівців.

І на Платформі, і онлайн, я про -

воджу закриті і відкриті вебінари, які допомагають українським

бізнес-леді в різних ситуаціях. Я

дивлюсь, яка актуальна пробле -

ма зараз є чи, наприклад, зміни

в законодавстві, котрі потребують моїх пояснень і коментарів.

Та проводжу онлайн-захід на

цю тему.

І на Платформі «Жінки в бізнесі»

у Чернівцях, і у своєму Інстаграмі

я приділяю багато уваги психології в бізнесі, ресурсу жінки-підприємиці, самооцінці, саморозвитку, незалежності від страхів і стереотипів, балансу в роботі і в житті.

Іноді, ми всі стикаємося зі стереотипом – «бізнес для чоловіків». Можете його розвіяти?

На щастя, цей стереотип з кожним роком все слабшає. Я своїм

прикладом доводжу, що жінка

може бути успішна і в бізнесі, і в

особистому житті, при цьому бути щасливою, реалізованою, незалежною, вільною.

Переважно жінки бояться йти в бізнес, бо страшно з чимось не справитись, припуститися помилок, втратити гроші, не мати часу на сім’ю. Все це можна вирішити

і навіть попередити. Для цього я створила проєкт НЕЗАЛЕЖНА, де ми позбуваємось страхів і стереотипів, набуваємо впевненості у

собі, віри в себе і свою справу, наважуємось на БІЛЬШЕ, і в бізнесі розбираємось, та формуємо стратегію виходу на зростання

доходу в три рази за рік; і вчимо-

ся поєднувати свої амбітні цілі з

особистим щастям

Повернемося до теми незламних жінок-підприємиць. Днями

у Вінниці пройшов бізнес-форум

«Lady Fest». Яка проблематика

там піднімалась і хто зібрався?

На форум зібрались понад 300

жінок-підприємиць з різних куточків України.

Перш за все, розглядали питання ведення бізнесу, зростання і розвитку в умовах війни. На жаль, це питання поки що актуальне. Але у нас є відповіді, рішення, досвід. Це і обговорили детально і з прикладами на форумі.

Жінки зараз тримають економічний фронт, свої бізнеси і сімʼї.

Щоб справлятись з усім, сучасній жінці варто прокачувати низку нових якостей. Тому говорили

ще і про жіноче лідерство, розвиток бренду, команду, стратегію

та емоційний інтелект.

Якщо говорити про бізнес під час війни – настільки важкою

зараз є ситуація?

В областях, де немає активних бойових дій, бізнес стає на ноги. Відкриваються нові підприємства, крафтові виробництва, крамниці, кав’ярні та інші заклади. Українські підприємці все більше виходять на закордонні ринки.

Щодо онлайн бізнесу також від початку війни тримається бум на відкриття ФОПів, люди втілюють

ідеї, які виношували роками і відкладали на потім. Всі зрозуміли, що коли, якщо не зараз? Тішить те, що люди хочуть вести бізнес легально, платити податки і підтримувати свою країну. Тому треба працювати, наближати перемогу і той час, коли бізнес буде працювати під мирним небом і без повітряних тривог. Наостанок, знаю що ви являєтесь ще й наставником для підприємців. Які власне послуги надаєте і у чому буде перевагою співпрацювати з вами?

Моя головна перевага в комплексному підході для бізнесу. Найулюбленіша послуга – наставництво для компаній. Я допомагаю зі стратегією і масштабуванням, вибудовую ефективну

роботу фінансових відділів та

бухгалтерії, навчаю підприємців та їхніх працівників сучасного

підходу до ведення фінансів бізнесу, і як наслідок, до збільшення прибутків та процвітання.

Я дуже багато консультую, навчаю та допомагаю оптимізувати фінансову і бухгалтерську служ-

би в компаніях, систематизувати бізнес-процеси, забезпечити податкову безпеку і фінансове здоров’я бізнесу.

За другою освітою я магістр з психології та сертифікований коуч, тому бачу зони росту як в персоналіях, так і в колективах, так і в підприємствах.

Завдяки цьому вдається налагоджувати комунікацію, налагоджувати процеси: як стратегічні, так і поточні операційні. В результаті власник бізнесу, який до мене звертається, отримує комплексну послугу, всебічний аудит і набагато більше, ніж він очікує. Я наставниця підприємців та бухгалтерів, бізнес-тренерка, коуч і експертка з податків та фінансів з 25-річним практичним досвідом.

До мене в наставництво звертаються:

• люди, які хочуть відкрити ФОП, і навчитись зі старту все робити вірно;

• ФОП, які хочуть зростати, збільшити дохід і прибуток, оптимізувати податки, уникнути штрафів;

• жінки-підприємиці, які хочуть вести успішний бізнес і жити в балансі;

• бухгалтери, які бажають зросту та прагнуть виділятися серед інших і розвивати особистісний бренд;

• великі виробничі й торгівельні підприємства, які працюють в тому числі на експорт та імпорт та ведуть зовнішньоекономічну діяльність — щоб їхні договори вели до успіху, щоб все було оформлено відповідно і щоб всі відділи працювали ефективно, продуктивно на розвиток бізнесу. Я відчуваю свою місію в тому, щоб розвивати українське підприємництво, зміцнювати економіку та допомагати процвітанню України. Щиро підтримую розвиток жіночого підприємництва. І я роблю це щодня у своїй роботі. darchuk.galyna

Галина Дарчук

ЮЛІЯ РИБІНСЬКА ПРО ПОСІБНИК ДЛЯ ЗСУ, ВОЛОНТЕРСТВО

ТА УКРАЇНСЬКИХ

ЖІНОК

Задля допомоги українцям та захисникам наша гостя змінила свою кваліфікацію. Вона працює з тими, хто сьогодні найбільш уражений. ЮЛІЯ РИБІНСЬКА допомагає людям зняти стрес, пережити біль. На сьогодні засновниця школи POLYGLOT та організації «Просвіта дітей з любов’ю» переформатувала свою професію та написала дуже корисний посібник. Він вартий вашої уваги.

– Юліє, дуже раді Вас бачити на наших сторінках! Відверто кажучи, перше, що цікаво, де Ви знаходите натхнення та сили? – Я гадаю, що квінтесенція нашого життя – це любов, кохання у всьому та до всього. Саме в ньому ми знаходимо натхнення, аби продовжувати жити. Мабуть, саме кохання дарує нам мотивацію. Особисто я наділена великим бажанням допомагати людям, бути корисною особливо у цей важкий час для нашого суспільства. Додам, що не тільки внутрішня мотивація, але й зовнішня, є великою рушійною силою. Також я маю велику віру. Мій оптимізм у тому, що ми не маємо права згасати. Якщо я не буду такою оптимістичною, я просто вигорю. А це я собі не дозволяю, адже хочу бути взірцем для тих, хто мене оточує. Я ніколи не здаюсь та завжди рухаюсь вперед.

– Серед останніх Ваших досягнень – випуск безкоштовного посібника «Англійська для ЗСУ». Що це за книга, про що вона?

– Я не вважаю випуск книги великим досягненням. Це просто один з кроків у сфері, якою я займаюсь. Це невеличка допомога військовим. Сама я психотерапевт, займаюсь біосугестивною терапією задля допомоги нашим захисникам. Перекваліфікувалась я саме під час війни, коли закінчила докторантуру в Італії з клінічного гіпнозу.

Стосовно книги. Це благодійний проєкт. Ми популяризуємо її усіма доступними способами, адже вона дуже корисна для повсякденної лексики військовослужбовців, які прагнуть підвищити компетентність в англійській. Це двомов-

ний самовчитель, який так само може бути корисним іноземцям. Тобто в цілому книга придатна й для популяризації

української мови у світі. – А що Вас надихнуло на створення посібника? – Я наразі проживаю у США, де працюю в Університеті міжнародних відносин. Викладаю українську мову, культуру та літературу. На написання книги мене спонукала більшість моїх учнів, які запитувались, чим вони можуть бути корисні для України та українського народу. Тож, напевно, прагнення допомогти й учням своїм вивчити базові фрази українською, стало приводом до написання посібника. Він за фактом відіграє й велику роль у стосунках між США, Європою та Україною. Написавши книгу я роблю вклад у популяризацію української мови й культури у світі.

Наразі я працюю над новою книгою, яка стане важливим

рушійним кроком, де я як психотерапевт даю велику кількість порад про те, як пережити усе, що відбувається. Як мотивувати себе та не здаватись. Як набратись енергії та сил.

– Водночас з усім Ви продовжуєте волонтерську діяльність. Знаємо, що не дуже полюбляєте про це говорити, проте варто. Розкажіть, чим саме займаєтесь наразі у цій сфері?

– Так, я навіть у своїх соцмережах не часто публікую те, що роблю з першого дня великої війни для наших збройних сил. Переїхавши до Німеччини, я почала роботу перекладача. Я допомагала нашим біженцям організувати побут, знайти житло та почати нове життя. Усе це робила, авжеж, на волонтерських засадах. Також я допомагала українцям

та військовим з гуманітарною допомогою. Усе це я продовжую робити зараз вже у США. І ми не припинимо нашу діяльність ні на хвилину, допоки матимемо сили.

Додам, що в нашій колаборації з американцями є потужний проєкт USАID Competitive Economy Program in Ukraine (CEP). Завдяки участі в ньому, кожен може отримати грант на відбудову українських територій. Кого цікавлять деталі, усе розповім через соцмережі.

– Дякуємо велике, Юліє! На завершення скажіть, будь ласка, якою є для Вас сучасна українська жінка?

– Коли я говорю Жінка, я маю на увазі красу й тендітність. Красу, здатну змінити світ, запалити вогонь в очах того, хто зневірився, обігріти своїм теплом, дати прихисток у своїх долонях. Коли я говорю Жінка, я думаю про силу і розум. Силу долати усі перешкоди, внутрішній вулкан енергії, що стане найпрекраснішими змінами у житті, внутрішнім мотором, крилами у тебе за спиною. Жінка – це жага до життя, джерело, яке напуватиме, книга, кожна сторінка якої поведе тебе через незвідане. Жінка – це любов. Та, яка вміє показати справжні глибини почуттів, поринути у кохання, як у бездонний океан. Жінка – це Королева. Королева свого життя, створеного нею самою.

Julia Rybinska

yuliiarybinska

https://polyglot.in.ua/ julialeo1619@gmail.com

ТОП 100 незламних українців

АНАСТАСІЯ БЕРЕЖНА:

«ВЧИТИСЯ – МОЄ УЛЮБЛЕНЕ ЗАНЯТТЯ, НАВЧАТИ – МОЄ ПОКЛИКАННЯ!»

Губи – це жіночність і не важливо скільки вам років! Природний і натуральний результат завжди буде доречний, у будь-якому віці. Більш того, косметолог АНАСТАСІЯ БЕРЕЖНА впевнена, що це необхідна процедура. Чому? Читайте далі в нашому інтерв’ю.

- Вітаємо, Анастасіє! Ви маєте досвід у сфері косметології понад 10 років. Розкажіть, які новітні тех-

ніки та підходи до краси з’явилися

за цей час?

- За 10 років у косметології я багато

працювала і рік за роком збирала найкращі техніки та створювала свої, максимально ефективні протоколи, щоб

покращувати вашу зовнішність і сповільнювати процеси старіння. Нещо-

давно у моєму арсеналі з’явився дуже ефективний препарат і він ідеально підходить як для роботи з віковими змінами, так і з пігментацією, акне, рубцями

та зневодненою шкірою! Медицина не

стоїть на місці! Зараз препарат, доз-

ування і техніка введення підбирається індивідуально для кожного пацієнта!

Це дуже важливо. А головним секретом красивого обличчя, тіла та волосся

клієнта є поєднання різних методик. Це дає найкращий результат.

- Що сьогодні означає термін «косметологія»? Що входить у це поняття?

- Косметологія сьогодні – це не просто «прибрати зморшки», або «зробити губи». Це опрацювання вашого

внутрішнього стану через зовнішні зміни, це любов до себе та її прояв через турботу про тіло і відображення його в дзеркалі!

Сучасна косметологія – це для всіх, починаючи з 12-13 років і до ... навіть не знаю яку цифру сказати. Адже в будьякому віці ми залишаємося дівчатками, а значить повинні доглядати за своєю красою!

- Анастасіє, знаю, що Ви проводите навчальний курс з ін’єкційної косметології. Що це за програма?

- Так, я проводжу навчання з ін’єкційної

косметології. Скажу навіть таке: вчитися – моє улюблене заняття, навчати

моє покликання. Я серйозно та ретельно підходжу до занять з кожною ученицею. Ми охоплюємо такі напрямки:

- мезотерапія;

- ботулінотерапія;

- контурна пластика;

- нитки;

- колагеностимулятори;

- контурна пластика губ.

Наші навчання проходять в онлайн та

офлайн форматі. Усі деталі та результа-

ти можна подивитися на моїй сторінці в Instagram – @dr.berezhnaya_a.

- Одна з найпопулярніших процедур, яку замовляють у косметологів – збільшення губ. Чому, як вважаєте?

- Губи – візитна картка всього обличчя, саме на них найчастіше зосереджується погляд співрозмовника, а чуттєві губи привертають увагу.

Та ми маємо пам’ятати, що красиво – це не багато, це в природних межах.

Правильно підібраний препарат гіалуронової кислоти – запорука ідеальних, повних і добре зволожених губ без ефекту «качки».

Раджу цю процедуру для жінок різного віку, оскільки губи можна злегка збільшити, зволожити, усунути асиметрію, поліпшити контур та їхню пружність.

- Але водночас багато жінок бояться процедури, мовляв після неї шкіра обличчя сильно травмується. Скажіть, можна якось зменшити набряк після процедури контурної пластики губ?

- Звичайно. Варто завжди уважно слухати свого косметолога та слідкувати

їхнім порадам. Отже, після процедури:

1. Прикладаємо холод до губ не більше ніж на 30 секунд, робимо перерву 1-2 хв і знову прикладаємо. Не переохолоджуємо губи!

2. Венотоніки та протинабрякові креми або мазі (Траумель, Троксевазин, Ліотон, Максикортан – мій фаворит) наносимо 3-4 рази на день перші 2-3 дні.

3. Контролюємо кількість випитої рідини після процедури. Чим більше випили, тим інтенсивніший набряк наступного дня.

4. Виключаємо з раціону спиртні напої на 2-3 дні.

5. Якщо ви схильні до алергічних реакцій або набряків, додаємо антигістамінні засоби, приймаємо 5 днів. Ці прості дії в рази прискорять реабілітацію після процедури та зменшать набряки. А у результаті ви станете ще красивішою і будете привертати увагу усіх навколо.

Instagram: dr.berezhnaya_a

ТОП 100 незламних українців

АНЖЕЛА ПРУШКОВСЬКА: «ЖИТИ – ЦЕ НЕ ОЗНАЧАЄ

ДИХАТИ, ЖИТИ – ЦЕ ДІЯТИ»

Вона має титули «Мама Року. Незламна –2022» та «Людина Року Полтавщини –2021». А ще – десятки нагород та подяк. АНЖЕЛА ПРУШКОВСЬКА у нашому інтерв’ю розповідає свою історію боротьби з російською агресією та ділиться планами на майбутнє.

- Вітаємо, Анжело! Ви – одночасно мама, депутатка районної ради Полтавщини та активістка. Розкажіть, як все встигаєте? - Правильно розставивши пріоритети та організувавши свій час можна не лише все встигнути, але й стати щасливішою. Займаюся тими справами, які приводять до результату. Розставляю пріоритети та виконую спочатку ті завдання, які несуть користь. Беру участь та організовую сама проєкти, які мені подобаються. Коли виконуєш роботу із задоволенням, то це наповнює та додає сил й енергії.

- Війна росії з Україною змінила життя кожного з нас. Як Вам вдалося адаптуватися до нових реалій?

ЗАСНОВНИЦЯ ТА ДИРЕКТОРКА ТОРГОВОГО ДОМУ «ЛЕД ЕНЕРДЖІ».

ДЕПУТАТКА ПОЛТАВСЬКОЇ РАЙОННОЇ РАДИ.

ЗАСНОВНИЦЯ ГО «СИЛА І РОЗУМ».

ЧЛЕНКИНЯ ГО «ДІЛОВІ УКРАЇНСЬКІ ЖІНКИ».

ЕКСПЕРТКА З ЕНЕРГОЕФЕКТИВНОСТІ

«АНАЛІТИЧНОГО ЦЕНТРУ ЗМІСТ».

ГОЛОВА «АСОЦІАЦІЇ ПІДПРИЄМЦІВ

У ГАЛУЗІ ЕНЕРГОЗБЕРЕЖЕННЯ».

ЛАУРЕАТКА МІЖНАРОДНОЇ ПРЕМІЇ

«КУЛЬТУРНА ДИПЛОМАТІЯ».

- Життя і справді різко змінилося. Ввечері 23-го лютого у столиці ми святкували зустріч випускників Київської Школи Державного Управління імені С. Нижного. У той вечір було дуже тривожно на серці, якісь недобрі передчуття, і я не залишилася в Києві на ніч. У дорозі, при в‘їзді в Полтавську область о 4 ранку мені зателефонували зі словами – «війна». Наступний місяць взагалі погано пам’ятаю: з ранку до ночі я працювала з волонтерами на Соборі, збирали та розподіляли допомогу, зводили блок-пости та організовували допомогу Харківській та Сумській областям. Постійна зайнятість не давала змоги розкисати та панікувати, тож з головою поринула у волонтерство. Це врятувало мене від паніки та стресу. - Ви не поїхали з країни рік тому, чому?

- Я маю двох синів, як мати повинна їх захищати та дбати про безпеку. Та навіть думки не було про виїзд. Від’їзд за кордон під час війни – це для мене не правильно і неприйнятно. Це про моральні цінності. Я завжди вчила синів, що з будь-якою проблемою можна впоратися. Ми не маємо втікати! Ми маємо боротися! Це наша

країна і вона потребує допомоги в скрутний час. Якщо всі виїдуть, хто буде тримати тил?

- Знаю, що свого часу Ви заснували ГО «Сила і Розум». Як Ви допомагаєте своїй громаді виживати у війну? Ким саме опікуєтеся?

- Коли почалася повномасштабна війна, до мене масово почали звертатися жінки з однаковими проблемами

– закрилися магазини, й мами, які нещодавно народили немовлят, не можуть ніде купити дитяче харчування.

Гостро постало питання грудного вигодовування, й від стресу мами почали втрачати грудне молоко, а суміші (замінники грудного молока) дорогі та в дефіциті. Я

знайшла рішення. Дістала не тільки суміші, а й ще багато корисного. Відкрила пункти видачі та організувала роздачу.

Пункти видачі стали допомогою для родин з малолітніми дітками, для пенсіонерів, людей з інвалідністю. Не одноразово. Вже понад рік і три місяці родини кожні три тижні приходять до нас.

Ще допомагаю людям в лікарнях, госпіталях не тільки Полтавщини, а й Одеси та Київської області. Особисто возила допомогу в деокуповані міста Харківщини. Також продовжую допомагати воїнам ЗСУ, як місцевим підрозділам, так і бійцям Харківської, Сумської, Київської, Луганської, Донецької областей.

- Поговоримо про Ваші нагороди. Ви – «Людина

року Полтавщини», а також маєте звання «Мама року. Незламна». Як вдалося отримати їх?

- Я маю багато титулів, звань і похвальних листів, подяк. Також міжнародну нагороду. Ще є прапор, весь прописаний побажаннями від родин з різних місць України, які були у моїх пунктах видачі. Понад 50 тисяч людей отримали допомогу, серед них – діти.

За це й отримала титул «Мама Року. Незламна». Титул «Людина Року Полтавщини – 2021» отримала шляхом перемоги у конкурсі, де переможців відбирали за допомогою трирівневої системи експертної оцінки та голосування місцевих жителів.

- Які плани маєте на найближчі місяці з боку політики, волонтерства та громадської діяльності?

- Як депутатка Полтавської районної ради продовжую

проводити депутатські зустрічі з виборцями, допомагаю

розв’язувати нагальні питання. Також найближчим часом планую проводити інформаційно-роз’яснювальні

зустрічі з громадянами, чиє майно було пошкодже-

не або знищене внаслідок російської агресії. Так звана дорожня карта за програмою «є-Відновлення».

Як волонтер продовжую працювати та забезпечувати

роботу пунктів видачі допомоги, а як громадська діячка, то на серпень готую низку цікавих заходів для школярів та дітей, чиї батьки служать в ЗСУ.

https://www.facebook.com/angelina.prushkovskaya https://www.facebook.com/profile.

php?id=100082113895791

ТОП 100 НЕЗЛАМНИХ УКРАЇНЦІВ

ТЕТЯНА КАРПУК:

«СВІТ ПОТРЕБУЄ ЛЮДЕЙ, ЯКІ

ЛЮБЛЯТЬ ТЕ, ЩО ВОНИ РОБЛЯТЬ»

Працювати з любов’ю, розвиватись, не дивлячись на обставини, вірити в себе та власні сили, йти за мрією та метою – справжня цінність та ознака українських жінок. Наша гостя – власниця школи краси Professional Beauty впевнена, що нічого не приходить до нас легко. Усе має свою ціну. Неймовірно гарна, відверта та професійна ТЕТЯНА КАРПУК розповідає про досягнення школи та власну історію успіху.

– Пані Тетяно, вітаємо. Почнемо з

того, що Ви досягли одну зі своїх мрій. Мова йде про створення

школи краси Professional Beauty.

Що надихнуло Вас на це?

– У б’юті сфері я реалізуюсь ще з

2011 року. Із самого початку діяльності я займалась відкриттям салонів краси. Також я мала замовників, для яких відкривала салони та студії. Але амбіції взяли своє, я прагнула ще більшого професійного росту та розвитку. Напевно, варто зазначити, що створення простору в індустрії краси – це багато складної роботи. Але ж потяг до мрії подарував мені мету створити саме школу. Майстри після завершення школи можуть сміливо відкрити власний салон чи працювати в інших.

Свою першу школу я відкрила у 2016 році. Завдяки великому досвіду нам довіряють. Мене дуже тішить, коли жінки приводять своїх доньок до нас на навчання. Але ж я перфекціоніст, тому усе, що роблю – це високий рівень професіоналізму та важка праця. Моя мета – почути від учнів школи слова подяки та бачити їх власний успіх.

КРАСА – ЦЕ ПРО ЛЮДИНУ, ПРО ЇЇ ВНУТРІШНІЙ СВІТ ТА СПРИЙНЯТТЯ НАВКОЛИШНЬОГО.

КРАСА – ЦЕ ВИХОВАННЯ НЕ БАТЬКАМИ, А САМИМ СОБОЮ. КРАСИВА ЖІНКА – ЦЕ СЯЮЧІ ОЧІ ДОБРОТОЮ ТА ЧУЙНІСТЮ. КРАСА – ЦЕ ЦІННІСТЬ.

– Наскільки важким був шлях до

здійснення цієї мрії, до відкриття саме школи?

– Звичайно, шлях до реалізації мрії завжди складний. Салон краси та школа кра-

си – це дуже різні речі. Тому створення

школи було значно цікавішим, аніж відкриття салонів. Напевно, найскладнішим

був етап знайти не просто гарних майстрів, а саме викладачів, які б могли якісно

доносить інформацію до учнів, передати

увесь спектр знань та практик, буквально

розкрити мистецтво в учнях.

– У списку курсів школи дуже бага-

то напрямків. Які з них заслуговують

особливої уваги та чому?

– На сьогодні ми маємо дуже багато напрямків. Серед них: перукар-універсал

з нуля, майстер нігтьового сервісу, косметологія, масажист-універсал, візажист, лашмейкер, бровіст, шугаринг, нарощування волосся, кератин, ботокс тощо.

Спектр дуже великий, проте особливу

увагу наші учні приділяють перукарсько-

му мистецтву та нігтьовому сервісу, тому

що ринок трохи спустів на ці професії, через виїзд майстрів за кордон.

– Тетяно, а що стало причиною Вашого вибору професії?

– Після завершення Вінницького медичного коледжу та медичного університету

я здобула освіту медика. Проте того самого 2011-го я вирішила, що хочу бути дотичною до краси, до приємних ароматів, а не уколів та крапельниць. Тоді сформувалась моя мрія про успіх у власній справі, успіх у житті, як заведено казати. Я мріяла про визнання та яскраві, щасливі очі жінок, яким я дарую красу.

– За кордоном кажуть, що українські

майстри індустрії краси – найкращі.

Можете пояснити, чому наші фахівці

настільки віддані своїй справі?

– Це сто відсотків! Це дійсно правда. Наші

дівчата за кордоном творять дива, демонструють неймовірний рівень фаху та можливостей. Я дуже пишаюсь, що мої учні серед таких майстрів. Дівчата досі пишуть слова вдячності за те, що потрапили саме до моєї школи, отримали величезний досвід та знання. Щодо причин того, чому українці найкращі, скажу наступне.

Ми дуже працьовиті, ми любимо робити

усе якісно, з максимально можливим позитивним ефектом. Це відрізняє нас від багатьох майстрів світу. Я пишаюсь цим.

Наші дівчата впевнені в собі, чого я завжди бажаю усім жінкам світу.

instagram: tanyakarpuk77

ОЛЬГА ПОРОДЬКО-ЛЯХ: «У МЕТОДИЦІ «СЛОВОГРАЙ»

ЗАКЛАДЕНИЙ ПРАВИЛЬНИЙ

АЛГОРИТМ МИСЛЕННЯ

ДЛЯ УЧНЯ»

Ментальне вивчення української здійснюється на основі асоціацій, фраз, ключових слів, кольорів, цифр, шрифтів, геометричних фігур, позначок, піктограм, зображень. Тобто алгоритмів мислення, які покладені в основу гри. Все це містить у собі унікальна авторська методика вивчення мови «Словограй» ОЛЬГИ ПОРОДЬКО-ЛЯХ.

- Вітаємо, Ольго! Наше інтерв’ю хочу почати із питання про створення Вашої унікальної авторської методики викладання – «Словограй». Чому вирішити створити цю програму і скільки часу вже нею користуєтесь?

ІГРОПЕДАГОГИНЯ.

БЛОГЕРКА ПОДКАСТУ «ОСВІТА» ТА YOUTUBE КАНАЛУ «СЛОВОГРАЙ».

КОУЧКА І КОНСУЛЬТАНТКА ДЛЯ ВЧИТЕЛІВ.

ЗАСНОВНИЦЯ ОНЛАЙН-ШКОЛИ «СЛОВОГРАЙ».

- Вітаю! Словограй – це освітній продукт (настільні й онлайн ігри, курси підготовки до ДПА, НМТ, комунікативний курс вивчення української мови для російськомовних) та онлайн-школа ментального вивчення української під однойменною назвою «Словограй» для дітей від 7-ми років. Тут підтримка й консультування вчителів, викладачів, репетиторів упродовж навчального року. Метою створення ментальної методики, як системи вивчення, була ефектна, а головне ефективна ігрова підготовка до НМТ і захопливе вивчення української у школі. Однак місія «Словограй» – дарувати не лише знання з державної мови, а й настрій, віру у свої сили, впевненість, стійкість, дух до перемоги у житті, допомога у подоланні психологічних перешкод. Для осмислення всієї системи вивчення потрібно було 10 років, 7 з яких тривала ретельна апробація ігор серед дітей і дорослих різних рівнів підготовки, пам’яті, сприймання матеріалу, засвоєння, способу мислення тощо. Останні

5 років методикою користуються близько 12 приватних шкіл та 200 вчителів і репетиторів інших освітніх закладів.

- Власне що у собі несе Ваша методика?

- Методика – це ігри, якими легко користуватися вчителю, та курси підготовки, які передбачають саме чітку послідовність вивчення тем задля успішного засвоєння матеріалу. Сьогодні методику «Словограй» можна назвати відкриттям, бо в іграх закладений правильний, чіткий, доступний алгоритм мислення для учня, що дозволяє вивчити не одну тему, а одразу кілька. Та більше, тут є значне заощадження часу на вивченні матеріалу й використанні ментальних пояснень. Наприклад, на тему «Частини мови» у школі витрачають 54 шкільні уроки, натомість із системою «Словограй» цей розділ проходять за 1 заняття, а інші 53 уроки можна замінити грою!

- А чому обрали назву саме «Словограй»? Тут прихований якийсь таємний сенс?

- «Словограй» – це грай. Просто грай і насолоджуйся! Причому насолоджуються грою усі: учні та вчителі. Останні лише спостерігають за тим, чи правильним алгоритмом користуються школярі.

- Можете нам назвати найпопулярніші ігри, які використовуєте у своїй методиці?

- Найпопулярнішими є «4Пі», «Влучнослов», «Глухий кут», «Град», «Ваги або терези». Серед вчителів популярні ті, котрі місять у собі вивчення одночасно кількох

тем: «Подвоєння приголосних» (вивчення 50-х тем) для

учнів 2-11-х класів, гра «Родовід» (вивчення Іменника з 20-х тем) для 6-10-х класів, гра «Лицедій» (вивчення Дієслова з 15 тем) для 3-7-х класів, гра «Рече» (вивчення видів, типів речення) для 4-11-х класів.

- «Словограй» – це ментальна методика. Що це означає?

- Вона включає ментальне спостереження за учнем і ментальне вивчення. У перший місяць навчання ведеться пильне спостереження за дітьми, а точніше за їхнім способом мислення, візуалізацією матеріалу, сприйняттям і особливо за запам’ятовуванням. Це називаємо індивідуальний підхід до дитини.

- Ольго, а кому буде корисна Ваша методика і хто може нею користуватися?

- Методика буде корисною для всіх учнів 2-11-х класів, для російськомовних, а особливо для вчителів української, які хотіли б вражати результатами роботи на відкритих уроках та щодня заохочувати до навчання своїх учнів. Також репетиторів, студентів-філологів, викладачів, керівників приватних шкіл, які хотіли б спробувати Вау-ефект від цієї методики! Запрошуємо!

https://www.facebook.com/profile. php?id=100063705452173

https://instagram.com/slovogray?igshid=MzRlODBiNW FlZA==

Slovogray

КУЛИК: «КОУЧИНГ ДОПОМОЖЕ

У сучасному світі, де ритм життя

надзвичайно швид-

кий і вимоги до нас постійно зроста-

ють, важливо мати ефективні інстру-

менти, щоб розви-

ватися і досягати

своїх цілей. Один із них – коучинг. Про те, як його викори-

стовувати, розповідає АННА КУЛИК.

АННА

ВАМ СТАТИ КРАЩОЮ ВЕРСІЄЮ СЕБЕ»

– Вітаю Вас, Анно! Зараз все більше людей обирають коучинг для досягнення своїх цілей та становлення кращою версією себе. Але хочу почути, чому саме Ви звернули увагу на цю професію?

– Моя дорога до коучингу була довга та терниста.

Почалось все у 2014 році, коли я отримала свою першу посадку бізнес-тренера, яку через пів року змінила на коуча, ментора та наставника з продажів. Мені подобалось, що простими та конкретними запитаннями можна було відкрити в людині її

потенціал, про який часом вона і не підозрювала, а це давало значний поштовх в розвитку кар’єри.

Потім я трошки випала з робочого процесу, тому що суміщала материнство та улюблену справу.

Далі прийшло чітке усвідомлення, що для досягнення в бізнесі не завжди не вистачає якихось

підприємницьких якостей, розуміння чи таланту.

Часто бракувало ресурсу, були проблеми чи непорозуміння в сім’ї, виснаження та рутина. І саме це підштовхнуло мене йти з бізнесу до лайф-коучингу. Було багато прочитаних книг, пройдено

семінарів та навчань. Зараз, дивлячись назад та розуміючи, який шлях було пройдено, я неймовірно задоволена. Адже допомагаю людям виве -

сти своє життя на рівень повного задоволення

ним та побудувати його так, як дійсно бажають. Я

вірю, що усі мають потенціал та цілий незвіданий

внутрішній «всесвіт», просто іноді потрібно допомогти віднайти його.

– Коучинг є потужним засобом особистісного зростання та досягнення успіху в різних сферах життя. Та кому саме необхідний цей інструмент?

– Коучинг може бути корисним для будь-якої людини, яка бажає розвиватися, досягати нових цілей і стати кращою версією себе. Важливо зазначити, що коучинг є процесом, де клієнт самостійно приймає рішення та визначає свій власний шлях розвитку.

Це не терапія, але може бути доповненням до неї, а також інструментом для самоусвідомлення, планування і досягнення мети.

Сьогодні у нас багато «інформаційного шуму» та нав’язаних стандартів (шаблонів) життя. Зараз я у своїй роботі спостерігаю цікаву картину. Наприклад: клієнт має 50 бажань, яких він прагне досягнути, але під час консультації приходить усвідомлення, що 20 з них точно будуть не його істинними цілями. Самостійно він не виявив би цієї розбіжності та йшов би їх досягати, а це погано. Адже під час цього людина, втрачає час, енергію, мотивацію, а в результаті не отримує нічого, крім розчарування. А робота з коучем допомагає фокусуватись на своїх істинних цілях, швидше та якісніше отримати

результат, завдяки широкому спектру коучингових інструментів.

– Питання, яке дуже цікавить наших читачів: власне, на які характеристики варто звернути увагу при виборі коуча?

1. Сертифікація та професійні навички. Переконайтеся, що коуч має відповідний сертифікат від визнаного коучингового органу.

2. Спеціалізація. Розгляньте, чи працює він в конкретних областях, що вам цікаві або важливі.

3. Хімія та взаємодія. Важливо, щоб ви відчували комфорт і довіру під час спілкування з коучем.

4. Референції. Перевірте відгуки про коуча, щоб отримати більше інформації про його роботу та задоволення клієнтів.

Однак, крім цих ключових аспектів, є кілька інших факторів, на які варто звернути увагу.

1. Переконайтеся, що коуч дотримується етичних принципів та гарантує конфіденційність. Ви маєте відчувати, що ваші особисті дані та інформація залишаються приватними та захищеними.

2. Дізнайтеся про підходи та методики, якими він користується. Важливо, щоб обраний підхід відповідав вашим цілям та очікуванням.

3. Переконайтеся, що коуч може працювати з вашим графіком та має гнучкість щодо формату сесій (особисті зустрічі, відеоконференції тощо). Треба, аби ви могли легко зв’язатися з ним та отримувати підтримку в будь-який момент. anna.ihnatenko.coach

abkdnipro.com

Дніпропетровська обл. смт. Царичанка вул. Царичанська, 168, тел.: +38 05690 31131