La salud empieza en tu boca

Nuria Fontova

Periodista especializada en belleza y salud

La boca es la puerta de entrada del cuerpo y la primera barrera de defensa frente a virus y bacterias; de ahí la importancia de mantenerla sana. Los dentífricos ecológicos limpian y protegen tus dientes, encías y lengua sin recurrir a ingredientes nocivos, como el triclosán o los espumantes sintéticos.

¡NO OLVIDES EL COLUTORIO!

Tras el cepillado, es aconsejable enjuagar la boca con un elixir; los ecológicos contienen extractos vegetales (coco, aloe vera, propóleos, mirra, hinojo…) que purifican la cavidad bucal, refuerzan dientes y encías y ayudan a prevenir las afecciones bucodentales más frecuentes, como caries, sarro, gingivitis o mal aliento.

Hasta no hace mucho, la prioridad en odontología era prevenir las caries y la placa; sin embargo, los últimos estudios han demostrado que es igualmente fundamental que el conjunto de microorganismos que habitan en la boca (microbiota oral) esté equilibrado. Para entender el porqué de esa necesidad debes saber que en el microbioma oral conviven dos tipos de bacterias: las beneficiosas y las patógenas, y que la situación ideal es que las primeras superen en número a las segundas para poder tenerlas bajo control. Cuando esa armonía se rompe, se produce la disbiosis, un escenario que favorece el crecimiento de las bacterias patógenas, lo que facilita la aparición de caries, inflamaciones (gingivitis o periodontitis), deshidratación de las mucosas, disminución de la secreción salival, sangrado, mal aliento, etc.

Mantén el equilibrio de la microbiota oral

La principal causa de disbiosis es una higiene dental agresiva e inadecuada, por lo que debes vigilar los productos que usas. Ten en cuenta que la mayoría de dentífricos no ecológicos contienen blanqueadores artificiales, parabenos, sulfatos (uno de los más comunes es el sodium lauryl sulfate) y triclosán, un activo antibacteriano que actúa a modo de disruptor endocrino. Además de ser abrasivos con el esmalte y la dentina, estos químicos desestabilizan tu microbiota oral.

Elige bien el dentífrico

Cuando optas por una pasta ecológica estás eligiendo un cuidado tan suave como efectivo porque sus activos naturales eliminan la placa (también llamada biofilm) sin dañar el esmalte, inhiben la formación de sarro, protegen las mu- cosas y la dentina, a la vez que preservan el ecosistema oral; para lograrlo, los diferentes ingredientes se combinan según sea su efecto. Por ejemplo: el té verde, el aloe vera y el propóleos son antibacterianos, desinfectantes y antinflamatorios; la salvia frena el avance de las bacterias y desinflama; el xilitol de origen vegetal remineraliza el esmalte; y el aceite de coco y el carbón activo blanquean de manera natural. Y para los más pequeños hay dentífricos ecológicos infantiles, con un sabor y una consistencia especiales y –al igual que las pastas para adultos– libres de aromas y colorantes sintéticos, tensioactivos y azúcares.

La Principal Causa De Disbiosis Es Una Higiene

DENTAL AGRESIVA E INADE -

CUADA, POR LO QUE DEBES

Vigilar Los Productos

QUE USAS.

Cepíllate los dientes después de comer Adquiere el hábito de cepillarte los dientes después de cada comida durante 2 minutos como mínimo y hazlo con movimientos verticales y cortos para llegar a todas las piezas, sin olvidar el paladar y la lengua. Si escoges un cepillo de cerdas suaves y cabezal ergonómico podrás acceder cómodamente a los rincones de ambas arcadas.