mom2be 1st Issue

ISSUE 1 July 2011

a world of mother and child

published quarterly

6 Easy ways to get pregnant fast! ‫الحمــل والبـدانـة‬ ‫ خطوات لخفض حرارة طفلك‬8 ‫دليل التطعيم لآلباء الجدد‬ mommy... it's massage time!

Morbid Obesity & IQ Autism in Toddler

with you for 9 months

ً

Destination Maternity

ً

2011

•

•

• •

Congratulations is born!

A vibrant, flourishing butterfly has been released over the sky of media in our beloved kingdom. Mom2be is a compassionate message of affection from our editorial staff to our valued readers.

I can only hope & dream that you find satisfaction and benefit from a new & valuable source of information.

I would love to share the story of Mom2be’s delivery with you all…

After a few months of marriage, I received the blissful news that I was pregnant. Suddenly, everything dramatically changed to fit my new lifestyle: eating and sleeping habits, clothes, working hours as well as my own personal interests. I became obsessed with grasping any knowledge available about pregnancy and delivery. I quickly became known as the overly inquisitive patient that annoyed her doctors.

Simultaneously, I scoured local bookstores for any information or resources available about my 9 month journey.

Unfortunately, I couldn’t find a single magazine that was dedicated to pregnancy or motherhood. I had a light bulb moment. Inspired and dedicated, I decided to launch my own local publication, catering to women that shared my need for this information. I presented the idea to my husband, along with my aspiration and objectives. He lovingly gave me his full support & immediately we began consulting doctors & specialists who encouraged us to proceed. The birth of our first issue came after a year in the making and my baby is now in your hands.

My colleagues and I hope that your need for this knowledge has been fulfilled and helps lead you to a safe and prosperous delivery.

We spared no effort to offer you the best resources of information.

We aspire to make every issue of Mom2be a permanent addition to your library.

Please contact us; send us your opinions and suggestions so that together, we can continue to grow.

soha soha@momtobemag.com

‫مبــــارك والدة‬

‫"سأكــــــون أمــــًا”‬

‫"سأكون أم ًا"‪ ...‬فراشة ملونة جميلة نطلقها في سماء مملكتنا الحبيبة ‪ ،‬كي‬ ‫تكون مرسول محبة بيننا وبين قرائنا األعزاء ‪ ،‬ونتمنى أن تنال إعجابهم وتقدم‬ ‫لهم الجديد والمفيد‪.‬‬ ‫وبهذه المناسبة يسعدني أن أخبركم بظروف والدة هذه المطبوعة الجديدة‪.‬‬ ‫فبعد عدة أشهر من زواجي ؛ ودخولي عالم األمومة المفعم بالحنان والعطاء‪...‬‬ ‫وفي الوقت الذي بدأ فيه جنيني يتحرك في أحشائي‪ ،‬وبدأت تغيِّرات كثيرة تطرأ‬ ‫على حياتي‪ ،‬فتغير نظام غذائي‪ ،‬ونوعية ثيابي‪ ،‬وساعات نومي‪ ،‬و نظام عملي‬ ‫‪،‬كما تغيرت اهتماماتي أيض ًا ‪ ،‬وأصبحت أتقصى وأبحث عن أي معلومة تتعلق‬ ‫بالحمل والوالدة ‪ ،‬وكثرت أسئلتي للطبيبة التي كانت تتابع حالتي‪ ..‬وبحثت‬ ‫في المكتبات عن مجالت متخصصة ولكن لألسف لم أجد مجلة تعنى بهذه‬ ‫عندئذ‬ ‫الجوانب! فأدركت النقص الكبير الذي يعاني منه فضاؤنا اإلعالمي‪.‬‬ ‫ٍ‬ ‫بدأت فكرة مجلة متخصصة باألمومة تتشكل في أحشاء عقلي‪ ،‬ولم تلبث‬ ‫أن كبرت ونمت وصارت تلح علي بالخروج إلى فضاء الحياة الرحب‪ ،‬وعندما‬ ‫عرضت الفكرة على زوجي وشرحت له تطلعاتي وطموحي‪ ،‬لمست منه‬ ‫التفهم والدعم والمساندة‪ .‬لذلك شاركني مراحل نمو هذا المشروع الوليد‬ ‫منذ مراحله األولى‪ ،‬وأول عمل قمنا به هو عرض فكرتنا على عدد من األطباء‬ ‫واالستشاريين المختصين‪ ،‬فأبدوا أتم االستعداد على التعاون معنا في‬ ‫الشئون المتعلقة باختصاصاتهم‪.‬‬ ‫وعلى بركة اهلل بدأنا منذ عام على وجه التقريب بالعمل إلصدار العدد األول‬ ‫وهاهو اآلن وقد أصبح حقيقة ملموسة نضعه بين أيديكم ونتمنى أن يقدم‬ ‫المعلومات والمواد التثقيفية الطبية المفيدة للسيدات الحوامل‪ ،‬ويرشدهم‬ ‫ألفضل السبل لتخطي مراحل الحمل والوالدة بيسر وسالم‪ .‬وتوخينا أن نقدم‬ ‫المعلومة بأسلوب وتصميم مبدع‪.‬‬ ‫ندعي بأننا حققنا كل أهدافنا منذ العدد األول‪ ،‬بل نخبركم بكل حب ؛ بأننا‬ ‫وال ّ‬ ‫حاولنا واجتهدنا وسعينا كي نقدم األفضل‪ ،‬وسنسعى على الدوام بالتعاون‬ ‫معكم على تطوير " سأكون أم ًا" كي تصبح إضافة حقيقة في اإلعالم المطبوع‪.‬‬ ‫آراؤكم تهمنا ‪ ..‬وبكم نستمر ونتطور ‪ ..‬ومعكم نواصل طريق النجاح‪.‬‬ ‫سهــــــى قطـــــان‬

Our Sections 06

Pregnancy ‫الحامل وصيام رمضان‬، Your Sex life during pregnancy, ‫أسباب العقم عند المرأة‬، Postpartum depression, and more...

54

Baby ‫دليل التطعيم لآلباء الجدد‬، Development delays in infants, Sudden infant death syndrome, and more...

96

Toddler ‫اضطــراب الفــرط الحركي و تشتت االنتباه‬، Autism in toddlers, Bed wetting, and more...

EDITORIAL Founder & Editor- in- Chief Abdulhamid Alyousef Founder & Creative Director Soha Kattan Managing Editor Hadeel Alfehaid Graphic Designers Faten Hinnawi Sumaia Al-Ashmoori Web devolper Dareen Dawod Executive Editor Nihad Isamil Editors Enaam Aziz Dina Anawaty Sammah Amori Theeb Jasim Abdulrazak AL-Obeed Photography Ibrahim Abbas

1st Issue - July 2011 Sales & Advertising

920002778 +966560000316 sales@momtobemag.com General Inquiries info@momtobemag.com Distribution dist@momtobemag.com

Contributing Consultants Dr. Sahar Alkhateeb Dr. Souzan Kafy Dr. Mervat Qutub Dr. Suhair Hasan Balkhy Dr. Abdulmoeen AlAgha Dr. Mazen A. Bishara Marketing Coordinators Tahani Al-Saka Waleed Alfehaid Amal Elias Shaza Kattan

Visit us Online www.momtobemag.com

Mom 2 Be is published quarterly. Copyright 2011 Arthromedia Agency.

All rights reserved.

Publisher Arthromedia Advertising & Communications License No. 34236-7/4/1426

Table of Contents 8 18 19 28 32 28 29 30 32 34 37 38 40 42 46 48 50 51 52

Pregnancy Calendar 6 Easy Steps to Getting Pregnant Fast ‫أنت وطفلك‬ ‫اإلخصاب‬ Your Pregnancy in a Nutshell ‫رياضة الحامل‬ ‫الحمل والبدانة‬ What to Eat & What not to Eat ‫األناقة والراحة خالل فترة حملك‬ Pregnancy Symptoms Mom 2 Read ‫صيام المرأة الحامل في رمضان‬ Your Sex Life during Pregnancy ‫أسباب العقم عند المرأة‬ Postpartum Depression Pregnancy Do's & Don'ts!

Myths & Facts ‫هل تعلم؟‬ Pregnancy Checklist

‫فــــتـــرة احلــمــل‬

‫‪preGnancy‬‬

8

Pregnancy

Calendar we e k 1 - we e k 8

• Approximate day of your last menstrual cycle.

• If you smoke, this is the time to quit. Speak to your doctor about smoking cessation program.

• Speak to your health care provider about any current medications and their health risks to the developing fetus.

• Look at your work and home environment for potential environmental hazards.

• Schedule a dental exam prior to pregnancy to take care of any necessary dental work to avoid unnecessary exposure to x-rays.

• Taking prenatal vitamins now with extra folic acid helps promote maternal and fetal health and prevent neural tube defects.

• Drugs are a serious threat to fetal development. They should be avoided during pregnancy.

• Getting a health physical for you and your husband prior to conception is helpful to avoid potential medical problems.

• Now is the time to talk with your husband about parenting and pregnancy.

• Ovulation should be occurring within the next several days. Look for increased mucus in vaginal secretions.

• Caffeine's effect on developing baby is unknown. It is best to avoid caffeine during pregnancy.

• If you have a regular exercise routine, usually there is no reason to stop.

• If you haven't found a doctor, now is a good time to start looking for one.

• Based on a 28 day cycle, the last day of this week is the approximate date of conception.

• • • •

Once sperm enters egg, the egg splits and forms nuclei of ovum.

Sex of your baby is determined at the moment of fertilization Until day 15, baby is considered a zygote.

The fused nucleus then divides into two parts - each containing equal amounts of male and female genetic material.

• The zygote travels through the fallopian tube towards the uterus (implantation). All the time its cells are dividing until it is a little ball of 64 separate cells called morula. Amazing!

• The zygote is fed by uterine “milk” (or secretions from uterine glands) at this time.

• The amniotic sac begins to form at the time of implantation.

• The yolk sac and umbilical cord also begin to form.

• It is possible to receive positive results from a home pregnancy test at this time, but they are more accurate if taken after a missed period.

• You may be feeling symptoms of pregnancy now such as nausea, fatigue, and breast tenderness.

• You may be noticing more frequent urination and increased vaginal discharge.

• If you have a 28 day cycle, you should note an absence of your menstrual cycle by the end of this week.

• • • • •

Baby is approximately 1 mm long.

Your baby is now called an embryo.

Baby's neural tube forms, heart begins to form, and blood begins to circulate.

Mom may notice nasal congestion and nosebleeds during pregnancy.

Mom's blood volume begins to increase. Mom will have 45% more blood by the third trimester.

• Baby's liver begins to function.

• Mom's feelings about pregnancy range from ambivalence, excitement, to nervousness. All are normal.

• Baby is approximately 2 mm long.

• Normal weight gain during pregnancy is 25 - 35 pounds. During the 1st trimester expect a 3 1/2 - 5 pound gain.

• Baby's limb buds are noticeable now.

• Baby's mouth, jaw, and esophagus are forming.

• Baby's heart begins to beat, although only visible through ultrasound.

• Start taking Folic Acid • Eat dry crackers. It may help with morning sickness.

• Plan rest periods throughout the day to help with fatigue.

• • • • • • •

Baby's crown to rump length is 4-6 mm. Baby weighs about 0.4 grams Baby's brain begins to form and cranial nerves are formed.

Baby is C shaped now and has a tail.

Mom may be experiencing mood swings and/or irritability.

Baby's placenta development begins.

Baby's eyes, ears, mouth, nose, lip, tongue, and teeth are forming.

Schedule first prenatal appointment and have blood work done.

• Baby's crown to rump length is 8 mm or 0.30 inches. Baby weighs about 0.8 grams.

• Mom may notice changes in skin pigmentation during pregnancy.

• Baby's bones begin to form.

• Baby's mouth, nose, and lips are recognizable.

• Baby's sex glands appear.

• Baby's fingers and toes are present, although they may still be webbed.

• Check your bra fitting.

• More rest is needed.

10

Pregnancy

Calendar we e k 9 - we e k 16

• • • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 12 mm or 0.50 inches. Baby weighs about 1 gram.

Baby's external ears are developing Mom's clothing is probably getting tight now.

Baby's optic nerve and eyelids are developing.

Baby's arms and legs are moving now. This would be visible on ultrasound.

You may be able to hear your baby's heartbeat via doppler.

Wash your face several times a day to help with skin breakouts.

Start drinking lots of water to avoid stretch marks.

Continue taking Folic Acid.

• • • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 20 mm or 0.75 inches. Baby weighs about 2 grams.

Baby's muscles in trunk, limbs, and head are developing.

Male and female genitalia still look very similar.

Development of heart is complete.

Your baby very clearly looks like a baby now.

Some women experience only mild pregnancy symptoms.

Apply warm or cold compresses to help with headaches.

Stay constantly hydrated and eat food high in water such as watermelon and cantaloupe.

Don't forget Folic Acid.

• • • • • •

Baby's crown to rump length is 2.5-3.0 cm or 1.2 inches. Baby weighs about 3-5 grams.

All organ systems and external structures are present now.

Baby's head is almost half of your baby’s size.

Your baby's face is well formed.

Pregnant moms require more oxygen. You may feel short of breath.

Eat small healthy meals. Skipping meals because of morning sickness will likely make nausea worse.

• Start wearing some maternity clothes now.

• Book your first antenatal check.

• Take Folic Acid.

• • • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 3-5 cm or 1.2-2.0 inches. Baby weighs about 8 grams.

Baby's fingers and toes begin growing soft nails.

Baby's intestines are developing.

Baby's bladder sac is formed.

Boy babies begin producing testosterone.

Congratulations! You have completed your first trimester.

Perform kegel exercises to help curb urinary incontinence.

Go for your first antenatal check.

Are you drinking enough water?

• • • • • •

Baby's crown to rump length is 5-6 cm or 2.0-2.4 inches. Baby weighs about 14 grams.

Baby's skin is pink and delicate.

Baby is making hormones such as insulin now.

Baby's liver is producing bile.

Pregnancy amnesia kicks in. You may find yourself more forgetful.

Sleeping on your belly is likely impossible. Try sleeping on your side. Using a body pillow at night may help with discomfort.

• Keep exercising! Have you tried yoga?

• • • • • •

Baby's crown to rump length is 7-9 cm or 3.0-3.5 inches. Baby weighs about 35 grams.

Baby's tooth sockets are forming.

Baby's hair follicles develop.

Sleeping with your head elevated may help with night time heartburn.

Exercises performed laying flat on your back should be avoided now.

If you haven’t picked one already, you are probably looking for baby names.

• Baby's crown to rump length is 9-10 cm or 3.5-4.0 inches. Baby weighs about 50 grams.

• Baby begins to inhale and exhale amniotic fluid (practicing breathing).

• Morning sickness has hopefully disappeared. Baby has meconium present in the intestines now.

• Mom may find her skin drier during pregnancy. Lotions may help.

• Moms may experience leg cramps. Make sure to stretch legs when they occur.

• Some women experience carpal tunnel syndrome during pregnancy. Talk to your doctor if you experience muscle aches in your hands and wrist.

• Stay hydrated.

• Continue exercising.

• Baby's crown to rump length is 10-11 cm or 4-4.3 inches. Baby weighs about 100 grams.

• Baby may be sucking its thumb.

• You may be starting to feel baby move now. First time moms may not feel baby move till closer to 20 weeks.

• Baby's sex is distinguishable now. If you have an ultrasound it is possible to detect the baby's gender this early.

• You will probably be asked if you want blood work done for alpha fetoprotein testing ( a screening for neural tube defects or Down's syndrome ).

• You may feel frustrated that you are too big for your regular clothes, but don't quite fit into maternity clothes.

• Craze on healthy snacks.

• Keep your fluids up.

Pregnancy

Calendar

12

Pregnancy

Calendar we e k 17 - we e k 24

• • • • •

Baby's crown to rump length is 11 or 12 cm or 5 inches. Baby weighs about 100-150 grams.

Baby's eyes and ears are in their proper place now.

Baby's circulatory system is completely functional.

Baby's sweat glands are developing.

You may have back pain during pregnancy. Try wearing a pregnancy support belt. If you have other children, try having them sit on your lap instead of carrying or lifting them.

• Eat high fiber foods such as fruits, veggies, and bran cereal which may help with constipation.

• Stay high on fluids and healthy snacks.

• Try swim aerobics.

• • • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 13.5 cm or 5.3 inches. Baby weighs about 150-200 grams.

Fine hair called lanugo is starting to appear.

Baby's fingerprints and toeprints are forming.

Baby's teeth begin to form enamel.

Mom may be experiencing round ligament pains - pain or discomfort on one or both sides of abdomen.

Start shopping for baby clothes and baby furniture.

Eat lots of fruit.

Cram in the calcium.

Keep on exercising ( but don't overdo it ).

• • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 15 cm. Baby weighs about 250 grams.

Baby is sucking and swallowing.

Try talking to your baby. Baby can hear you.

Baby may assume favorite positions.

Moms may have a white vaginal discharge known as leukorrhea.

Moms may experience bleeding gums when brushing teeth.

You may have to be creative and try different positions during sexual intercourse.

Steady on the caffeine.

• Baby's crown to rump length is 16 cm or 6.3 inches. Baby weighs about 300 grams or 10.5 ounces.

• Fetal heartbeat can be heard with fetoscope.

• Baby's skin becomes less transparent. Baby can grasp things.

• Elevate your feet and legs when resting or sitting to help with swelling.

• If you developed hemorrhoids, ice packs or topical ointments may help.

• Now is a good time to register for childbirth preparation classes.

• • • • • •

Baby's crown to rump length is 18 cm. Baby weighs about 300-350 grams.

Vernix, a white lanolin-like covering, appears on baby to protect its skin.

Baby's nipples now appear on mammary glands.

Moms might have more vivid dreams or nightmares.

Now is the best time to have an ultrasound if you want to know the baby's gender.

If you are planning to breastfeed, a breastfeeding class is recommended.

• • • • • • •

Baby's crown to rump length is 19 cm. Baby weighs about 350-425 grams or 12.3-15 ounces.

Baby's eyelashes and eyebrows are growing.

Baby's total length (head to toe) is approximately 10 inches.

Baby now sleeps and wakes on a somewhat regular schedule.

During the second trimester, moms feel less fatigue and more energy.

If you get hemorrhoids, try to drink plenty of water and get foods high in fiber.

Continue on those healthy snacks!

• • • • •

• •

Baby's crown to rump length is 20 cm. Baby weighs about 425-500 grams.

Baby is starting to make antibodies.

Dad may be able to see or feel baby’s movements.

Baby's heartbeat is getting stronger.

Some moms have difficultly wearing contacts during pregnancy. This usually resolves 6 weeks postpartum.

Moms may start to worry about weight gain. Nutrition during pregnancy is vital for proper development.

Sex life may be affected. Dad may have fears of hurting you or baby. You may desire sex more or sex drive may go down during pregnancy.

Start preparing for maternity leave.

Oily fish is great for you.

• • • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 21 cm or 8.3 inches. Baby weighs about 500-600 grams.

Bleeding and blurred vision are some danger signs in pregnancy.

Baby's lungs are developing. Alveoli are forming.

Baby has developed a hand grip reflex and startle reflex.

Baby is getting bigger and has less space to move around.

Mom may be experiencing Braxton Hicks Contractions.

Try sleeping on your side to help with the dizziness.

Remember to put your feet up every now and then.

Have a try at listening to your baby's heartbeat.

• •

Pregnancy

Calendar

14

Pregnancy

Calendar we e k 25 - we e k 32

• • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 22 cm or 8.7 inches. Baby weighs about 600-700 grams.

Baby's eyes are completely developed and will open soon.

Baby's skin is red and wrinkled.

More than half of babies born now will survive.

Mom may worry about having signs of preterm labor.

Try using heat, if you’re having problems with leg cramps.

Avoid standing for long periods of time.

Continue on exercising daily like going for a walk.

• Baby's crown to rump length is 23 cm or 9 inches. Baby weighs about 700-800 grams. Baby’s total length (head to toe) is approximately 11 inches.

• Baby's brain looks like a mature brain now.

• Alveoli appear in the lungs and begin producing surfactant.

• Mom may notice increased shortness of breath.

• If you have had a prior cesarean birth you may be considering a vaginal birth after cesarean.

• Eat lots of greens and keep your fluids up.

• • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 24 cm or 9.4 inches. Baby weighs about 850-1000 grams.

Baby’s eyes open.

Baby has a strong grip.

Baby is able to cry.

Moms are averaging a 1/2-1 pound weight gain per week now.

Moms may be experiencing groin pains.

Congratulations you have finished your second trimester!

You may be offered a blood test to check for anaemia around this time.

• • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 25 cm or 9.8 inches. Baby weighs about 1000-1100 grams.

Baby starts to recognize mom's voice in third trimester.

If baby is a boy, testes are descending.

Braxton Hicks contractions may be increasing.

Mom should start monitoring fetal movements through daily kick counts.

You should be tested for gestational diabetes now.

You will probably begin seeing your health care provider every 2 weeks now.

If your blood is Rhesus negative, (about one in seven of the population is) your blood will be checked for antibodies now. Treatment may be needed.

• • • • • • •

Baby's crown to rump length is 26 cm or 10.2 inches. Baby weighs about 1100-1250 grams.

Baby is 2/3 its final size.

Baby is picking up body fat and filling out.

Baby is able to partially control its own body temperature now.

Mom may be experiencing increased urination again.

Talk to your heath care provider about guidelines to call when having contractions.

If you are experiencing heartburns, ask your doctor or pharmacist as to which antacids are safe to take.

• Start reading about breastfeeding.

• • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 27 cm or 10.6 inches. Baby weighs about 1300-1400 grams.

Baby's total length (head to toe) is approximately 15.5 inches.

Baby has rhythmic breathing, but lungs are still not fully mature.

Baby's eyes respond to light.

Baby's bones are fully developed.

Now is a good time to practice relaxation exercises.

Mom should discuss options available to her if she should need a cesarean section.

Go to antenatal classes.

• • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 28 cm or 11 inches. Baby weighs about 1500-1600 grams.

Baby's kicking may be stronger and more vigorous.

Baby's heart rate is about 120-160 beats per minute.

Baby sleeps most of the time now and has period of REM sleep.

You may be experiencing leaking urine or stress incontinence.

You should report lack of fetal movement to your health care provider immediately If you notice colostrum leaking into your bra, use breast pads to soak up.

Insomnia is normal at this stage, try relaxation and breathing techniques.

• Baby's crown to rump length is 29 cm or 11.4 inches. Baby weighs about 1700-1800 grams.

Baby is gaining weight more rapidly now • Baby begins storing iron, phosphorous, and calcium.

• Baby's testicles (if a boy) may be located in the scrotal sac now.

• You may be put on bed rest if there are signs of preterm labor.

• You may be anxious and restless about labor, Yoga may be a great relaxation aid.

• Now is a good time to discuss birth control options with your health care provider.

• If you work, then it’s time to sort out your maternity leave.

Pregnancy

Calendar

16

Pregnancy

Calendar we e k 33 - we e k 40

• • • • • • •

Baby's crown to rump length is 30 cm or 11.8 inches. Baby weighs about 1900-2000 grams.

Baby appears less red and wrinkled now.

Babies born at this time have a good chance of survival, but will require extra care.

Baby's kidneys are fully developed.

Headaches, blurred vision and excessive swelling are signs of preeclampsia.

Moms may experience increased shortness of breath.

It is a good idea to take rings off during the third trimester if you are having problems with swelling.

• If you are uncomfortable at night, try lying on your side, with your lower leg bent at the knee, supported on a pillow. If you get a cramp, rub the affected muscles briskly, and wiggle your toes.

• • • • • •

Baby's crown to rump length is 31 cm or 12.2 inches. Baby weighs about 2100-2250 grams.

Baby is becoming increasingly cramped for space, but is still very active.

Many baby's eyes are blue at birth, but change color later.

Your sex drive may decrease during the third trimester.

Drinking more water will help with swelling.

If you are itching, try soothing it with some pregnancy-safe oils and creams.

• • • • •

Baby's crown to rump length is 33 cm or 13 inches. Baby weighs about 2350-2550 grams.

Baby should be turned head down and preparing for birth.

Baby's lanugo hair is starting to disappear.

During the last weeks of pregnancy it would be best not to do any lengthy travels.

Talk to your health care provider about pain relief options during labor.

• • • • •

Baby's crown to rump length is 34 cm or 13.4 inches. Baby weighs about 2600-2750 grams.

Baby's total length (head to toe) is approximately 18.5 inches.

Baby's fingernails reach the end of fingers.

Group B strep is a lab test that is commonly done between 35-37 weeks.

Now is a good time to pack your bag for the hospital. Do not forget to have a camera packed.

• You will start having once a week appointments now.

• • • • • • • •

Baby's crown to rump length is 35 cm or 13.8 inches. Baby weighs about 2850-2950 grams.

Both boy and girl babies may have swollen breasts when born.

Increased mucous vaginal discharge is common in the last few weeks of pregnancy.

Bloody show is one sign of labor.

Babies born now are considered full term.

False labor is fairly common. It is always safer to go in and be checked.

You may have a vaginal exam to check for dilation and effacement.

A bit of walking will help make your labor easier.

• Baby's crown to rump length is 35-36 cm or 13.8-14.2 inches. Baby weighs about 30003100 grams.

• Baby girls will have a pink or mucousy vaginal discharge during the first few days after birth.

• Backaches and menstrual type cramps may be early signs of labor.

• Increased pelvic pressure is another sign of early labor.

• Any last minute preparations? It's best to get them over with now.

• Do not forget your daily walk.

• Baby's crown to rump length is 36-37 cm or 14.2-14.6 inches. Baby weighs about 32003250 grams or 7-7.2 pounds.

• Baby's skin is pink and smooth now.

• If baby's head is not downward, you may have a cesarean birth. Walking may help to encourage labor.

• Diarrhea, nausea, and indigestion are all possible signs of early labor.

• Re-check your hospital bag.

• Relax!

• Baby's crown to rump length is 37-38 cm or 14.6-15 inches. Baby weighs about 34003450 grams.

• You may have a sudden burst of energy.

• Only a little more than 10% of women’s water breaks before the onset of labor.

• Non-stress tests are usually done if baby goes past its due date.

• Baby's total length (head to toe) is approximately 21.5 inches.

• Your doctor will likely schedule an induction if you go past 4142 weeks.

• Congratulations you have reached your due date !

18

1 2 3 4 5 6

6

Easy Steps

to get pregnant fast

Know your ovulation schedule Usually, women release one egg from their ovary per menstrual cycle. Therefore, there is only a certain range of time that a woman can actually get pregnant. To increase your chances of getting pregnant, you must know when you are ovulating ( that is, releasing an egg ). If you suffer from irregular periods, identifying your exact time of ovulation can be tricky and you may need to consult a doctor for help.

Timing is essential A woman is most likely to get pregnant starting three days before ovulation until the actual day that the egg is released. So this period of five to six days is the time when sperm can survive in your body. Most specialists say having sex at least every other day will increase chances of conceiving.

Lay down Studies done in 2009 indicate that it is possible that women who lay flat on their backs after intercourse have a higher chance of conceiving. Although researchers are not sure if there is actually a link, they suspect that lying down ensures that the sperm does not leak out or leave the body.

Enjoy yourself Women actually have a higher chance of getting pregnant when they are not stressed.

Therefore, try not to feel too anxious or overwhelmed and that actually increases your likelihood of conceiving.

Have your partner get ready A healthy sperm is more likely to fertilize an egg. By cutting out tobacco, a male's sperm count rises. Also, maintaining a healthy diet can help create stronger sperm.

Therefore, encourage your partner to have a balanced diet filled with nutrients such as zinc, calcium and vitamins. Also remember that heat kills sperms - so avoid hot tubs and saunas.

Ready yourself Your own fitness is just as important in conceiving. You should also avoid tobacco and drugs. Lowering your consumption of caffeinated drinks such as coffee or soda may also improve your chances. If you want to go the extra mile, consult a doctor for a check up to ensure there are no health issues.

‫ِ‬ ‫أنت‬ ‫&‬

‫طفلك‬ ‫تُبنـــــــى الصلــــة الفطــريــــــة بيــــن األم وطفلهــــــا‬ ‫منــــذ أن يكــــون جنينـــــــ ًا داخـــــل رحمهــا يستأنس‬ ‫بنبضـــات قلبهـــا‪ ،‬وحركة أمعائهــا‪ ،‬ويألف سمـــاع‬ ‫صــوتها و نبرتــه وكـــذلك يتعرف إلى صوت والده‪.‬‬ ‫لــــذلك ال بـــد أن تعطــــي نفســـــك وقت ًا لبنــــاء هذه‬ ‫الصلة وتعزيزها وتطويرها فبادري بالحديــــث معــــه‬ ‫وأسمعيه آيات معينة من القرآن الكريم تختارينها بنفسك‪،‬‬ ‫أو إحكــي له حكايـــــة مسلية أو غنـــــي له أغنية وأنت في‬ ‫وضع هادىء ومريح وفي حيـــن شعـــــرت به يتجاوب‬ ‫معك ويتحرك ويركلك فربتي عليه بمحبة وحنان‪ ،‬ألن‬ ‫ذلك سيطمئنـــــه ويعزز الصلة بينكما ويعمــــل على‬ ‫تنشيـــط قدراتـــــــــه العقليـــــــة‪ ،‬والجسديـــــــة والعاطفيــــة‪.‬‬ ‫عليك‬ ‫واعلمي أن كل مؤثر خارجي أو داخلي يؤثر‬ ‫ِ‬ ‫يؤثر فيه أيض ًا مث ً‬ ‫ال‪ :‬شعرت بالخوف وتسارعت‬ ‫قلبك فإن هذا يؤثر عليه ويعمل‬ ‫نبضات‬ ‫ِ‬ ‫على إضطرابه وإزدياد سرعــة نبضـــــات‬ ‫قلبـــه‪ ،‬أو كنت في مـــــزاج ســـــيء ورفعــــــت‬ ‫صوتك بالصراخ فهذا يؤثر عليه ويوتره وقد‬ ‫عليك!‪.‬‬ ‫تشعرين بإزدياد للكماتــــه وثـــورته‬ ‫ِ‬ ‫لذلك احرصـــــي على أن تكــوني في مــــــزاج‬ ‫حســـــــن وهــــــــــادىء وتـــــواصلـــــي معــــــه ودلليه‬ ‫لتخففـــي عنه الضغــــــط واإلجهــــــاد وتزيدي مـــــن‬ ‫شعوره بالراحة‪ ،‬وعندمـــا تبصر عيناه النور ذكريه بما‬ ‫حدثته وأسمعتــــه فســــوف يتذكــــرها ويأنــــس بهـــــا‪.‬‬

‫‪22‬‬

‫‏قال تعالى ‪:‬‬

‫"هو الذي ي�صــوركم يف الأرحام كيف ي�شاء ال �إله �إال هــو العزيز احلـكــيم"‬ ‫(سورة آل عمران‪)6 :‬‬

‫ومن هنا سوف نتحدث عن التبويض وكيف حيدث اإلخصاب ‪:‬‏‬ ‫ً‬ ‫إن البيضة تتطلب ‪ 150‬يوما كي تنمو ومن ثم تبدأ بتكوين أكياس حتتوي على‬ ‫التبويض‪ .‬ومن اآلالف تكون هناك بيضة واحدة تنمو بشكل سريع وفائق فتصبح هي‬ ‫السائدة‪ ،‬ويصبح‏هناك تفاعل معقد للهرمونات إلنضاج البيضة وإطالقها‪ .‬وخيتلف موعد‬ ‫ً‬ ‫اإلباضه من ‏إمرأة أىل أخرى ‪ ,‬ولكن تلك هي العملية التي دائما ما حتصل بعد الدورة‬ ‫الشهرية بأسبوعني عند‏االغلبية ‪.‬‏‬ ‫ومن ثم تنتقل إىل مرحلة ما تعرف "بإلتقاط البويضة" وهي تبدأ عندما يلتقط البويضة‬ ‫‏أنبوب "فالوب" وتبقى فيه مدة ‪ 24‬ساعة تكون يف إنتظار التخصيب‪ .‬ومن هنا يبدأ الرحم‬ ‫يتسابق ‪ 250‬مليون‬ ‫‏باإلستعداد الستقبال البويضه املخصبة‪ .‬فعندما تتم عملية القذف‬ ‫ً‬ ‫‏حيوان منوي حنو البيضة والنطفة األقوى واألسرع منها هي التي تصل أوال‪ ،‬وحيدث كل‬ ‫ذلك يف‏مدة زمنية تعادل ‪ 30‬دقيقة ‪.‬‏‬ ‫‏اإلفرازات التي تفرزها املرأة هلا قنوات تسمح للحيوانات املنوية بالسباحة‪ ،‬ويف ‏غياب هذه‬ ‫اإلفرازات متوت احليوانات املنوية‪ .‬وتعيش النطاف ما بني ‪ 3‬إىل ‪ 5‬أيام‪ .‬ومن ثم على احليوانات‬ ‫املنوية أن خترتق طبقة املواد املغذية التي حتيط بالبيضة‏للوصول إىل الغالف اخلارجي هلا‪،‬‬ ‫ً‬ ‫فيجب أن تكون قوية علما بأن من املالين‪ ،‬مئات منها فقط‏يصل إىل البيضة‪ .‬وتستغرق‬ ‫هذه العملية ساعات تقوم أثناءها النطفة حبركة شبيهة ‏باحلفر‪ ،‬وأثناء عبورها للغالف‬ ‫فإنها تزيل الغطاء الواقي لرأسها وتسبح النطفة الناجحة ‏يف الفسحة السائلة احمليطة‬ ‫بالبيضة والنواة التي حتتوي على املعلومات اجلينية ‏اخلاصة باملرأة فهي موجودة بداخل‬ ‫ً‬ ‫البيضة‪ .‬وقد تدخل كثريا من احليوانات املنوية‏بني الغالف والغشاء‪ ،‬لكن واحدة منها فقط‬ ‫خترتق البيضة‪ .‬وتكون جينات الرجل ‏داخل رأس احليوان املنوي‪ ،‬وبعد أن خيرتق البيضة‬ ‫ينفتح رأسه ويتحول إىل نواة ‏ويصبح داخل البويضة نواتان تندجمان وتتحدان لتكونا‬ ‫املخلوق الفريد وهو اإلنسان ‪.‬‏‬

‫قــال تعالى ‪:‬‬

‫"فلينظر الإن�سان مما خلق ‪ ،‬خلق من ماء دافق ‪ ،‬يخرج من بني‬ ‫ال�صلب‏والرتائب ‪� ،‬إنّه على رجعه لقادر"‬ ‫(سورة الطارق‪)8-6 :‬‬

‫الإخ�صاب‬

24

Your Pregnancy The duration of a normal pregnancy sums up to 40 weeks, starting from the first day of your last normal menstrual period. Pregnancy is divided into three trimesters, each uniquely characterized by certain changes and developments to both mother and baby.

1st Trimester ( week 1 to 12 )

Hormonal changes in this trimester affect almost every organ system in your body, which can stimulate symptoms that indicate you are pregnant. The changes you experience in those first weeks include: • Extreme tiredness.

• Tender, swollen breasts. Your nipples might also stick out.

• Morning sickness - with or without throwing up.

• Cravings or distaste for certain foods.

• Mood swings.

• Constipation.

• Frequent urination.

• Headache.

• Heartburn.

• Weight gain or loss.

As you start to experience these changes, you might find yourself having to alternate your daily routine, such as going to bed early and having your fair share of sleep, and eating frequent, small meals. Regardless of how uncomfortable these bodily changes make you feel, rest assured that most of these discomforts will cease as your pregnancy progresses. In fact, some women may not feel any discomforts at all! It is also important to point that just because you have been pregnant before, does not mean you will experience the same changes as you previously did. Every pregnancy is different.

in a Nutshell 2nd Trimester ( week 13 to 28 )

Almost every mother will tell you that the second trimester of pregnancy is much easier than the first. In these weeks most of the symptoms of your first trimester would have probably gone away, though you still feel more fatigue and nausea. You will also start to notice some very apparent changes to your shape because your abdomen is getting larger as the baby grows. Good news is, before the end of this trimester you should be able to feel your baby move!

As your body adjusts to the growing baby, you may experience the following: • Body aches, such as back, abdomen, groin, or thigh pain.

• Stretch marks on your abdomen, breasts, thighs, or buttocks.

• Darkening of the skin around your nipples.

• A line on the skin running from belly button to pubic hairline.

• Patches of darker skin, usually over the cheeks, forehead, nose, or upper lip. Patches often match on both sides of the face. This is sometimes called the mask of pregnancy.

• Itching on the abdomen, palms, and soles of the feet. (Call your doctor if you have nausea, loss of appetite, vomiting, jaundice or fatigue combined with itching. These can be signs of a serious liver problem).

• Swelling of the ankles, fingers, and face. (If you notice any sudden or extreme swelling or if you gain a lot of weight really quickly, call your doctor right away. This could be a sign of preeclampsia).

pregnancy

• Numb or tingling hands, called carpal tunnel syndrome.

26

Your pregnancy in a Nutshell

3rd Trimester ( week 29 to 40 )

Hang on, you are almost there! Some of the symptoms of the second trimester will continue, and you may find yourself having difficulty breathing.

You will also start visiting the bathroom more often as the baby's growth exerts pressure on your bladder. But all that will go away once you give birth. Your newest body changes in those weeks may include the following: • Shortness of breath.

• Heartburn.

• Swelling of the ankles, fingers, and face.

• Hemorrhoids.

• Tender breasts, which may leak a watery pre-milk called colostrum.

• Your belly button may stick out.

• Trouble sleeping.

• The baby “dropping”, or moving lower in your abdomen.

• Contractions, which can be a sign of real or false labor.

As you approach your due date, your cervix starts getting thinner and softer which helps the birth canal (vagina) to open during the birthing process.

A vaginal exam should be done by your doctor to check your progress. Time to get excited, the countdown has begun!

‫"الطفل هو‬ ‫ماحتمليه داخلك‬ ‫ وبني‬،‫ أشهــر‬9 ،‫ سنوات‬3 ‫ذراعيك‬ ‫ويف قلبك مدى‬ ”‫احلياة‬

‫ ماري ماسون‬--

"A baby is something you carry inside you for 9 months, in your arms for 3 years, and in your heart till the day you die"

-- Marry Mason

‫‪28‬‬

‫رياضةالحامل‬ ‫يتسـائـل عدد كبيـر من النسـاء‬ ‫حـول ممارسـة الرياضـة أثناء الحمـل‬ ‫فعلـى سبيــل الذكـر ال الحصر‪:‬‬ ‫هل أمارس الرياضة أثناء الحمل أم يجب‬ ‫إيقافها؟ ما نوع الرياضة المناسبة للمرأه‬ ‫الحامل؟ ما المدة الزمنية المناسبة ألداء‬ ‫التمارين الرياضية؟ ما هو تأثير الرياضة‬ ‫على المرأة الحامل؟ ‪...‬‬ ‫و تعتمد األجوبة على نوع التمارين التي‬ ‫كانت تقوم بها المرأة قبل الحمل‪ ،‬و‬ ‫مدى ارتفاع و انخفاض مستوى التمارين‬ ‫الرياضية‪ ،‬و أيض ًا وزن جسم المرأة الحامل‬ ‫لذلك ال بد للحامل من إطالع طبيبها‬ ‫على كل هذه األمور قبل الشروع بالتمارين‬ ‫الرياضية أثناء الحمل‪.‬‬ ‫ال يوجد ضرر من القيام بالتمارين فهي تحسن‬ ‫الدورة الدموية و تخفف من اإلحساس بالكسل و‬ ‫الخمول و تمد الحامل بالطاقة‪ ،‬و تقاوم اإلكتئاب و تجعل‬ ‫المرأة أكثر تفاؤ ًال و حيوية (و ذلك بفضل إفراز األندروفينات‬ ‫الطبيعية)‪.‬‬ ‫من حسن حظ الحوامل اللواتي ال يمارسن الرياضة أنه متى قررن‬ ‫القيام بها لمدة تتراوح بين عشرين إلى ثالثين دقيقة كحد أقصى‬ ‫سيشعرن بتحسن في مستويات التنفس و بالتالي إزدياد األوكسجين و‬ ‫كذلك تنشيط الدورة اللمفاوية و بالتالي إزالة السموم من الجسم‪.‬‬ ‫و لكن يكمن ذلك النجاح و األمان في التمارين الرياضية إلى اإلعتدال‬ ‫و القيام بها تحت إشراف طبي لكي تستمتعي بحملك و تنعمي‬ ‫بالنشاط و الحيوية الالزمة للحامل أثناء فترة الحمل‪.‬‬

‫احلمل‬ ‫والبدانة‬ ‫إن زيادة إكتساب المرأة الحامل للوزن بصورة‬ ‫كــــبيـرة (أي وصولها إلى حـــد البــــدانة) قـــد‬ ‫يؤدي إلى حصول مشاكل صحية معقدة‬ ‫كاإلصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض‬ ‫سكري الحمل الذي بدوره يؤدي إلى‬ ‫كبر حجم الجنين عن الوزن الطبيعي‬ ‫فيسبب صعـــوبات بالغــــة في الـــــوالدة‬ ‫وحتى اإلضطـــــــرار إلى تـــــوليد الحــامل عن‬ ‫طريــق الشق القيصــــري قبل موعد والدتـــــها‪.‬‬ ‫وتؤدي البدانة أيض ًا إلى والدة أطفال خدج بنسبة‬ ‫كبيرة‪ ،‬ونقلت صحيفة ”الغارديان” البريطانية عن‬ ‫العلماء‪ ،‬أن الحوامل البدينات ترتفع لديهن نسبة‬ ‫الحصول على طفل ابن الـ‪ 37‬أسبوع ًا إلى ‪ ، ٪ 30‬ونسبة‬ ‫الحصول على طفل ابن الـ ‪ 32‬أسبوع إلى ‪ ، ٪ 26‬مشيرة إلى‬ ‫أن األطفال الخدج ترتفع لديهم مخاطر اإلصابة بأنواع مختلفة‬ ‫من األمراض والعاهات و الوفاة في بعض األحيان ‪.‬‬

30

In order to provide adequate nourishment for pregnant mothers and the fetus, mothers to be need to eat a healthy and balanced diet and stay away from foods that could potentially cause harm.

it is recommended that women consume an average of 300 calories more than usual when they are pregnant. However, these 300 extra calories must comprise of the proper fuel in order to benefit both the mother and the baby.

Variety is key; make sure you consume a range of nutrients. Most nutritionists recommend consuming between 6-11 servings of bread and grains, four servings each of dairy and vegetables and about 3 servings of fruit. It is also recommended that foods from the fatty group are kept to a minimum. Below is a list that outlines some common sources of some of the most essential nutrients and how often you should consume them.

Nutrient Most commonly found in‌ Vitamin C (Everyday) Oranges, honeydew, broccoli, cauliflower, tomatoes.

Vitamin A (Every alternate day) Carrots, spinach, cantaloupe, turnips, apricots.

Folic acid (Everyday) Green vegetables, black beans, chickpeas.

An important tip is to consume foods that are high in fiber to help with digestion.

Most doctors will also recommend taking

prenatal and vitamin supplements to ensure the growth of a healthy baby ( and you! ).

The following food items should be avoided, or at the very least consumed with caution and moderation as they can prove to be harmful for both mother and baby:

The harmful effects of saccharin cannot be stressed enough. Saccharin is found in artificial sweeteners and can be very harmful for the fetus. If you must use a sugar substitute, doctors suggest using sweeteners like aspartame (like Equal or Sweet n Low) or sucralose (like Splenda).

Soft cheeses should not be consumed during pregnancy as they may cause infection. Feta, Brie and Camembert are all soft type of cheeses. Hard cheeses such as cream, cottage or yogurt are acceptable.

Raw fish such as oysters and clams should be avoided, as should swordfish and king mackerel as they consist of high levels of mercury.

( most commonly found in coffee, soda and even chocolate ).

‫‪32‬‬

‫الهدف الرئيسي لمـالبس الحمل هو أن تشعر الحامــل بالراحة‬ ‫وتتكيف مع زيادة حجـم بطنها‪ ،‬لكــن ذلك ال يعني التخلي‬ ‫عن األناقـة‪ .‬اعرضي بطنـك المتزايــد النمـو بفخــر! إذا‬ ‫كنت تحاوليــن التمســك بتشكيلـة أنيقــة لخزانة‬ ‫مالبس حملك‪ ،‬فاألخبار الجيدة أننا نوفر لك كل‬ ‫احتيـاجـاتــك األسـاسيـة وأزيائــك حيث توجد‬ ‫لدينا مجموعة متميزة من المالبس المبتكرة‬ ‫والراقيـة والمريحة في آن واحــد‪ ،‬بـدء ًا‬ ‫من مالبـس السهــرة وحتى المـالبس‬ ‫العمليـــة وغير الرسميـــة والمالبس‬ ‫الداخلية ومالبس النوم‪ .‬إبحثي عن‬ ‫التفــوق واأللبســـة ذات المستوى‬ ‫الراقي‪ ،‬أو حــزام السيطــرة "‪Secret‬‬ ‫‪ "Fit Belly‬أو الجينز والبنطلون لدى‬ ‫معارضنا‪ .‬ستجدين أيض ًا المالبس‬ ‫ذات األقمشــة المطاطيـة التي‬ ‫ستكـــون مريحــة حول خصرك‪،‬‬ ‫باإلضافة الى حماالت صدر للحمل‬ ‫ومنتجات العناية بالجسم‪.‬‬

‫األناقـة والراحة‬ ‫خــــالل فتــــرة‬ ‫حــملــــــك‬

‫مالبس الحمل يمكن أن تكون‬ ‫باهظة الثمن‪ ،‬وسوف تستخدم‬ ‫لفـتـــرة قـصـيـــرة فـقـــط‪.‬‬ ‫لحسن الحظ‪ ،‬يمكنك أن توفري‬ ‫الكثير ومـــع ذلك تكــونين‬ ‫مـرتـاحــة بـتـسـوقـــك فـي‬ ‫دستنيشن ماترنتي؛ بإمكــانك‬ ‫أن تظلــي ملتزمــة بميزانيــة‬ ‫شرائك قطع متعددة االستعمال‬ ‫تدوم طوال فترة حملك بل أكثر‪.‬‬ ‫فيما يأخذ بطنك بالنمو‪ ،‬ستجدين‬ ‫أن العديـد من مالبـس دستنيشن‬ ‫إحساسـ ًا‬ ‫تمنحــك‬ ‫ماترنتي‬ ‫باألناقة والراحة‪ .‬تحتاج معظم‬ ‫النساء لشراء بعــض مالبــس‬ ‫الحمــل عنـد حلـول الشهر الخامس‪،‬‬ ‫أحيان ًا قبل وبعد ذلك متوقفــ ًا على‬ ‫طبيعة جسمك وكيفية تقدم‬ ‫حملك‪ .‬بعض النساء يجدن أنهن‬ ‫يحتجــن إلى مالبــس أوسع في‬ ‫وقت ليــس بعيد ًا من أولى إشارات‬ ‫حدوث الحمل بسبب تغيير حجم‬ ‫الجسم‪.‬‬

After announcing your pregnancy, no doubt you will be met with an abundance of tips, advice and suggestions from mothers all around you. But there will still be an abundance of things that may come as a shock to new mothers such as the following:

hemorrhoids all down your legs and even in the labia. Don't be alarmed, this is a very common occurrence during pregnancy.

Because of the fetus, there is a lot of pressure on the uterus, and the excess of blood in your veins might cause them to protrude.

1. Poor bladder control

4. Huge nipples

During pregnancy you may feel the need to use the bathroom a lot. And sometimes, you may not make it in time. The reason is that mothers to be are recommended to drink a lot of fluids, and at the same time the fetus is pressing against your bladder, causing the need to urinate more often than usual. To avoid any embarrassment, make sure you remember to go to the bathroom regularly. Also, carry a spare pair of underwear with you throughout your pregnancy. Some mothers suggest using pads as well. As a precautionary measure, doing some pelvic exercise will make the area stronger and leave less chance for accidents.

The circular area surrounding the nipple begins to darken and expand during pregnancy. Shocking as though it may seem, the excess hormones are actually the cause of the darkening. You may even begin to see tiny bulges around the nipple, which may even excrete fluid from time to time. These are actually glands that keep the area around your nipple moisturized. Just make sure you don’t expose this area to the sun. And take comfort in the fact that your nipples will go back to their original size after you give birth.

2. Constant sweating

And you thought the only person drooling would be your new baby. But no, another surprise in store for you is that you yourself may be dribbling down the sides of your mouth! Your gums may also be more sensitive due to hormonal changes and may even bleed while brushing. The only thing you can do is try to use a softer toothbrush for your sensitive gums. As for the drooling, your only option is to try avoiding starchy foods and drink a lot of lemon juice diluted with water.

During pregnancy, your metabolism is working much faster than usual in order to pump blood all over your body. During your pregnancy you may feel that you are sweating from every part of your body, even places you did not think you could sweat from! Gross as you may feel, take comfort in the fact that sweat is your body's way of cooling down. To feel less, well, icky, avoid wearing heavy fabrics and use talcum powder to feel fresh and dry.

3. Unsightly black veins all down your legs You may begin to notice varicose veins and

5. Drooling

P r e g n a n c y S y m p t O M S

P r e g n a n c y S y m p t O M S

6. Passing wind During pregnancy, your digestive system is a little off. As a result, you may feel a little puffy all over. To top it all off, constant churning in your stomach may be followed by passing wind.

Controlling your diet should minimize the effects. Try to avoid eating foods that tend to cause constipation or cause gastric problems such as corn, broccoli, cabbages etc.

7. Nasty excretions Again, due to an increase in hormones and blood in your system, you might regularly find sticky discharge in your underwear. This is not a cause of concern unless the discharge is itchy, smelly or of an unusual consistency; if so, it is best to double check with a medical professional to rule out any chance of infection. In the meantime, use vaginal wipes to keep your private area clean and use sanitary pads to feel fresh and clean.

8. Obnoxious sound and coughs Another joy of pregnancy is the enlarged mucous casings that cause your nose to be continuously stuffy. You may notice that you are emitting sounds originating from your throat that you have no control over. Especially at night. Try using a humidifier or nasal drops to minimize the congestion. Drinking plenty of water may also help.

9. Dark lines and patches all over your face and body Again, an excess of hormones, melanin and more blood in your body may cause random dark splotches on your face to appear. You may even see flaps of skin dangling from your body.

After your delivery, most of these patches and lines will fade. Try using lotions such as sunblock to diminish the appearance of dark splotches.

10. Constant stuffiness Yet another side effect of the increased hormones and blood production is that the mucous membrane enlarges and puffs up. This will probably have you constantly blowing your nose as if you are coming down with a cold. Use nasal drops and stay hydrated at all times. If you are prone to nosebleeds, remember to never incline your head upwards but rather squeeze your nostrils until you stop bleeding.

Although the above listed symptoms are common in almost all pregnant women, only you know your body. If anything feels unusual or uncomfortable, double check with a doctor and seek medical assistance.

Feed The Belly

by Frances Largeman-Roth All the information you need for healthy eating during Pregnancy. There are recipes, an eating plan weight gain guidelines. As well as lots of information about what you should and should not eat to benefit you and your growing baby during pregnancy.

The Working Womans Pregnancy Book

by Marjorie Greenfield

Dr. Marjorie Greenfield is an obstetrician and working mother. This book is a result of her interviews with working mothers from all fields of work. You will find checklists, advice, and practical tips to cope with the workplace and working through your pregnancy.

Checklist for the New Dad

by Joe Deyo

A fun, man-friendly book full of information and ideas for first time fathers. The book includes to-do lists, tips and a Glossary.

With a How-to section that includes how to change a diaper.

‫اللواتي يصبن بتسمم الحمل‬ ‫نتيجة ارتفاع ضغط الدم‪ .‬فالمرأة الحامل‬ ‫في هـــــذه الفتـــــرة إذا لـــم تقــــم بتنــــــــاول السوائــل‬ ‫والحديــد والغــــذاء الكافــــي فــــإن هـــذا سيضر بصحة‬ ‫الحامل والجنين‪ ،‬كما يمكن أن يسبب نقصان الماء في‬ ‫جسم الحامل إلى زيادة تركيز البول والذي يعتبر مجمع ًا لتكاثر الجراثيم‬ ‫ويؤدي ذلك إلى تقلصات في الرحم ويؤدي إلى والدة مبكرة أو يؤدي إلى‬ ‫خسارة الجنين‪ .‬وهذا يختلف من امـــرأة إلى امرأة ويجب هنا أن نميز بين‬ ‫المرأة الحامل ربة المنزل والمرأة الحامل العاملة خارج المنزل‪ ،‬فالحامل‬ ‫التي تعمل طوال الوقت خارج المنزل ترهق أكثر وال تقوم بتناول الغــــذاء‬ ‫والسوائـــــل بشكل كافي وهذا يؤثر على صحتها وصحة الجنين‪ ،‬والمرأة الحامل ربة‬ ‫المنزل يكون لديها فرصة أكبر للصوم في رمضان إذا كانت صحتها جيدة ال يوجــــد لديها‬ ‫أمراض تؤثر على صحتها‪،‬فال مانع إذا أرادت الصوم ولكن يجب أن تلتزم عدة أمور إذا أرادت‬ ‫الصوم‪:‬‬ ‫ •التزام الراحة التامة‬ ‫ •تناول وجبتين من الغذاء بعد اإلفطار‬ ‫ •كمية ماء كبيرة حتى تعوض السوائل التي خسرتها خالل النهار‪.‬‬ ‫ماذا يجب أن تعتمد المرأة الحامل في فطورها؟‬ ‫أو ًال‪ ،‬ال ننصح المرأة الحامل أن تتناول الحلويات ألن الحلويات تسبب لها العطش وإذا لم تقم‬ ‫بتعويض كمية السوائل بين فترة الفطور و السحور فهذا يعود عليها بالضرر خالل النهار‬ ‫التالي‪،‬ويجب أن تتناول الغذاء المفيد الذي يتواجد فيه الحديد والكالسيوم اللذان تفقدانهما خالل‬ ‫النهار فالكلس من الممكن أن تتناوله بعد اإلفطار والحديد من الممكن أن تتناوله عند السحور‪.‬‬ ‫إذا كانت المرأة الحامل تتناول أدوية معينة فكيف يمكن لها أن تؤجل مواعيد هذه األدوية‬ ‫لما بعد اإلفطار؟‬ ‫إذا كانت المرأة الحامل تتناول األدوية فهذا يدل على أن لديها أمراض ًا معينة‪ ،‬وأن صحتهـــا غيـــر‬ ‫مناسبـــــة للصيــــام‪ ،‬لهذا فـنـحــــن ال نـنــصــــــح بتناول األدوية كلها في فترة واحدة وهي بعد اإلفطار‬ ‫ألن هذا مضر جداً‪.‬‬ ‫ما هي العوارض التي تُل ِزم المرأة الحامل التوقف عن الصيام؟‬ ‫إذا شعرت الحامل خالل النهار باإلرهاق أو بالدوار أو تقلصات في الرحم و مجاري البول فعليها أن توقف‬ ‫الصوم وأن ال تتهاون في هذه األمور ويجب عليها التوجه إلى طبيبها الخاص لتفادي الوالدة المبكرة ‪.‬‬ ‫نصيحة نوجهها للمرأة الحامل التي ترغب بالصوم‪:‬‬ ‫من وجهة نظر الطب‪ ،‬ينصح بضرورة امتناع الحامل عن الصوم إذا اقتضى وضعها الصحي ذلك‪،‬أما إذا‬ ‫كانت المرأة الحامل تتمتع بصحة جيدة فبإمكانها الصيام‪ .‬والشريعة اإلسالمية تتهاون في وضع المرأة‬ ‫الحامل حيث تعفى الحامل من الصوم إذا اقتضى األمر‪.‬‬

‫صيـــــــــــام‬

‫املرأة احلامل‬

‫في رمضــــان‬ ‫د‪ /‬مـــــازن عابــــــد بشــــــارة‬ ‫اسـتـشـــــــاري نـســــــاء و والدة‬ ‫وعقــــــم (أطفــــــال أنـــابيــب)‬ ‫وجـراحــة المناظيـر النسائيــة‬ ‫البــورد األمريـكــي والكـنــدي‬ ‫يمكن أن نقسم مراحل الحمل إلى ثالث مراحل‪:‬‬

‫المرحلة األولى‬ ‫وهي الثالث أشهر األولى من الحمل وفي هذه المرحلة يبدأ اإلخصاب ويبدأ الجنين في النمو وتثبيت‬ ‫الجنين داخل الرحم وتكون المشيمة ونتيجة لهذا التكون يطرأ ارتفاع بإفراز هورمون الحمل حتى‬ ‫األسبوع الثالث عشر وفي هذه الفترة تكون الحامل معرضة لعدة مشاكل منها‪" :‬الغثيان‪ ،‬القيء‬ ‫والقلق واإلحساس بالتعب" وهذا نتيجته هرمون الحمل الذي يستمر إفرازه حتى األسبوع الثالث عشر‬ ‫ويبدأ بعد هذه المدة بالعودة إلى نسبته الطبيعية‪ ،‬في بعض الحاالت نالحظ أن هناك حوامل نتيجة‬ ‫للتقيؤ يصبن بالجفاف‪ ،‬قسم من النساء يصلون إلى المستشفيات والرقود لعدة أيام للحصول‬ ‫على سوائل عن طريق الوريد والمرأة الحامل معرضة للجفاف أكثر من المرأة في الوضع الطبيعي‬ ‫فهذا من الممكن أن يؤدي إلى هبوط في ضغط الدم ويؤدي إلى هبوط في نسبة السكر‬ ‫بالدم‪،‬فلذلك في هذه الفترة نحن ننصح المرأة الحامل بان ال تصوم وان تشرب كميات كبيرة من‬ ‫السوائل الن الجفاف لدى المرأة الحامل يسبب ارتفاع في مادة(األستون) في البول وهذا يؤثر على‬ ‫صحة الجنين‪.‬‬ ‫المرحلة الثانية‬ ‫من الحمل تبدأ من الشهر الرابع حتى الشهر السادس في هذه الفترة يطرأ تحسن في صحة المرأة‬ ‫الحامل‪ ،‬وهذه الفترة تعتبر أفضل مرحلة إذا رغبت الحامل بأن تصوم ولكن في هذه المرحلة من‬ ‫الممكن أن يواجه بعض من النساء ارتفاع ًا في ضغط الدم وهبوط نسبة السكر بالدم‪.‬‬ ‫المرحلة الثالثة‬ ‫تستمر من الشهر السادس حتى الشهر التاسع وهذه المرحلة تعتبر من أصعب مراحل الحمل فحجم‬ ‫الجنين يبدأ بالزيادة وكمية الماء تبـــــدأ بالزيــــادة ويطــــرأ ارتفـــــاع في ضغط الدم وهناك بعض النساء‬

40

Sex

Your

Life During Pregnancy If you are currently pregnant with your first

just because sex is safe during pregnancy,

child or even planning your first pregnancy,

does not necessarily mean you will be

you most likely stumbled upon lots of

interested in having it. As an expectant

information about pre-conception sex

mother, you will come to notice that

and sex after childbirth; and you are also

your desire for sex fluctuates during the

likely to have noticed that there is less talk

different stages of your pregnancy. This will

about sex during pregnancy. That may be

become more noticeable during your last

due to cultural believes to not associate

trimester where sexual positions become

pregnant moms with sexuality. And like

increasingly difficult due to the increasing

many moms-to-be, you must have many

size, and also due to the excitement

questions concerning the safety of baby

and preparations associated with the

during pregnancy sex and what is and is

approaching newborn.

not normal.

Truth be told, what is normal varies greatly from one pregnancy to the other, but one thing to count on is that changes in your sex life during pregnancy are inevitable.

So, is sex during pregnancy safe?

Should your doctor anticipate significant complications, he or she are most likely to advice against sexual intercourse. The following is a list of common risk factors: • History/threat of miscarriage.

• History of pre-term labor (you

The answer is that sex is considered safe

delivered a baby earlier than 37

during all stages of normal pregnancy.

weeks ) or signs indicating a risk

“Normal” pregnancies are those of low-risk

of pre-term labor (this may include

for complications such as miscarriages or early labor. So talk to your doctor to know whether your pregnancy falls within the normal category or not. But be warned,

premature uterine contractions ).

• Unexplained

vaginal

discharge, or cramping.

bleeding,

• Amniotic fluid leakage.

Is it normal for my sex drive to increase

• Placenta previa - the condition where

and decrease during pregnancy?

the placenta is down so low that it

Well, yes actually. Both cases are very

covers the cervix.

normal. Symptoms such as fatigue, nausea,

• Incompetent cervix - the condition

breast tenderness, and the increase need to

in which the cervix is weakened and

urinate may cause some women to find sex

dilates prematurely, thus raising the

too bothersome during their first trimester.

risk of miscarriage or premature labor.

As these symptoms begin to decrease

• Multiple fetuses ( twins, triplets, etc. ).

during the second trimester, your sex

Common Questions

drive is likely to increase and intercourse

Can sex harm my baby?

will come to decrease once again during

No. Your baby is protected by the amniotic

the last trimester when the uterus grows

sac (which is a thin-walled bag that hold the

larger and intercourse becomes physically

fetus and the fluid surrounding it), and the

uncomfortable.

strong muscles of your uterus. In addition

Believe it or not however, your husband's

to that, there is also a thick layer of mucous

sex drive increases and decreases during

that seals the cervix and protects against

your pregnancy as well! Many men feel much

infections. All these layers prevent the penis

closer to their pregnant wives and enjoy

from coming in contact with your baby

their physical changes. Other men find their

during sex, keeping him safe.

desire for intercourse has decreased due to

becomes more enjoyable. This desire

the anxiety and the burdens of parenthood, Can intercourse or orgasm cause miscarriage or contractions?

If pregnancy is normal, then no. The contractions you experience during or after intercourse are different from those you experience during labor. To be on the safe side, some doctors may advice against intercourse in the last weeks of pregnancy because semen contains a chemical that may stimulate contractions. You should however check with your health care provider to see what he or she thinks.

or simply the worry for the expecting mother and child. Your husband may also find it difficult to reconcile your identity as a sexual partner due to your increasingly visible character as a mom to be. You must however

remember,

that communication with your spouse is the key to dealing with this issue.

‫‪42‬‬

‫أسبـــــــــــــــــــــــاب العــقــــــــــــــــم‬ ‫عـند املـرأة‬

‫تعريف العقم‪:‬‬

‫هو استمرار الحياة الزوجية لمدة سنة على‬ ‫األقل دون حصول الحمل‪ ،‬ويعتبر العقم‬ ‫من المشاكل الواسعة االنتشار في العالم‬ ‫وهي حقيقة تُواجه الزوجين حيث تكــون‬ ‫األسبــاب إما من أحــد الزوجين أو كالهما‪.‬‬ ‫قبل البدء في سرد األسباب والدخول في‬ ‫تفاصيلها نود اإلشارة بأن التجارب أثبتت أنه‬ ‫كلما زاد عمر المرأة كلما قلت نسبة حدوث‬ ‫الحمل‪.‬‬ ‫تنخفض خصوبة السيدات بشكل طبيعي‬ ‫بداية من سن ‪ 30‬تقريبآ ‪ ،‬عندما يحدث انخفاض‬ ‫في كمية ونوعية البويضات ‪.‬‬ ‫لقد وجدت األبحاث أن سيدة من بين كل سبع‬ ‫سيدات تتراوح أعمارهن بين ‪ 30‬و ‪ 34‬سيكون‬ ‫لديهم مشكلة في الحمل ‪ .‬بين ‪ 35‬و ‪ 39‬تتغير‬ ‫النسبة إلى واحدة بين كل خمس سيدات ‪،‬‬ ‫وحينما تصل السيدة إلى ما بين ‪ 40‬و ‪ 45‬عامآ‬ ‫تصبح النسبة واحدة بين كل أربع سيدات ‪.‬‬

‫د‪ .‬سوزان كايف‬

‫أستاذ مساعد بجامعة أم القرى‬

‫استشارية نساء و والدة‪ ،‬عقم‬ ‫وأطفال األنابيب والمناظير‬ ‫الزمالة الكندية و البورد األمريكي‬

‫أسباب العقم عند املرأة ‪:‬‬ ‫أسباب مهبلية‪:‬‬

‫ •إنسداد المهبل يمنع إدخال العضو الذكري بالمهبل كما في حاالت عدم فض غشاء البكارة (إذا كان غشاء‬ ‫البكارة سميك ًا جداً وكذلك في حاالت ضيق المهبل الشديد)‪.‬‬ ‫ •إلتهابات موجعة في جدار المهبل تمنع حدوث الجماع‪.‬‬

‫أسباب تتعلق بعنق الرحم‪:‬‬

‫ •إستئصال شكل مخروطي من الرحم ‪ Cone Biopsy‬أو عالج عنق الرحم بالليزر أو بالكي الشديد والزائد عن الالزم‪.‬‬ ‫إن قلة المخاط في عنق الرحم يعيق مرور الحيوان المنوي‪ ،‬وقد تكون المادة المخاطية في بعض األحيان كثيفة‬ ‫إلى الدرجة التي تمنع مرور الحيوان المنوي‪.‬‬ ‫ •وجود أجسام مضادة تعمل على قتل الحيوانات المنوية‪ ،‬حيث أن عنق الرحم أكثر األجزاء التناسلية قدرة على‬ ‫إنتاج األجسام المضادة‪.‬‬

‫أسباب تتعلق بالرحم‪:‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬

‫•التشوهات الخلقية‪:‬‬ ‫وهي مختلفة‪ ،‬أغلبها يسبب اإلجهاض وبعضها يؤثرعلى القدرة على اإلنجاب‪ ،‬وبعضها يمكن إصالحه جراحي ًا‬ ‫مثل وجود حاجز في تجويف الرحم (‪ ، )Septate Uterus‬ويمكن معالجته بإزالة هذا الحاجز بواسطة جهاز تنظير‬ ‫الرحم (‪ . )Hysteroscope‬وعندما يكون الرحم ذا قرنين ‪ Bicornuate Uterus‬يمكن أن يحتاج إلى عملية جراحية‬ ‫إلصالحه‪ ،‬وهنالك أيض ًا الرحم ذو القرن اإلضافي ‪ Rudimentary Horn‬وتتعرض السيدة التي رحمها من هذا‬ ‫النوع أحيان ًا إلى احتمال حدوث الحمل خارج الرحم أي في القرن اإلضافي أما الرحم على شكل ‪ -T-‬فيمكن أن‬ ‫يؤدي إلى تأخر اإلنجاب أو اإلسقاط (اإلجهاض)‪.‬‬ ‫•التصاقات داخل الرحم ‪:Asherman Syndrome‬‬ ‫تتكون فيها التصاقات داخل الرحم إما بعد تكرار عملية تنظيفات أو التهاب شديد في الرحم أو جرح ناتج عن‬ ‫استئصال ورم ليفي سابق‪ ،‬وتشكو بعض النساء في هذه الحالة من أن الدورة الشهرية قليلة ويظهر هذا‬ ‫بوضوح عند إجراء صورة ملونة للرحم‪ ،‬وتحتاج هذه االلتصاقات إلزالتها إلى جهاز تنظير الرحم ‪.Hysteroscope‬‬ ‫•األورام الليفية الحميدة‪: Fibriods‬‬ ‫ً‬ ‫عادة ال يسبب العقم إال إذا‬ ‫وهو ورم في عضلة الرحم قد يسبب نتوءاً في فجوة الرحم حسب موقعه‪ ،‬وهو‬ ‫أثر بشكل كبير على تجويف الرحم‪ ، ،‬ففي هذه الحالة ينصح بإجراء عملية جراحية إلزالة تلك األورام ومحاولة‬ ‫إصالح شكل الرحم‪ .‬وهناك طرق متعددة لعالجها‪ ،‬منها بواسطة جهاز تنظيم الرحم ‪،Hysteroscope‬‬ ‫•وجود زوائد لحمية في بطانة الرحم ‪: Endometrial Polyp‬‬ ‫ووجودها قد يشابه وجود لولب في الرحم والذي يعيق الرحم‪ ،‬واستئصالها سهل‪ .‬ويُمكن تشخيصها عن‬ ‫طريق أشعة الرحم الملونة ‪ H.S.G‬أو جهاز تنظير الرحم ‪.Hysteroscope‬‬

‫أسباب تتعلق بقناتي فالوب ‪:‬‬

‫ •االلتهابات المزمنة‪:‬‬ ‫حيث تسبب احتقان القناتين وإذا بلغ المقطع العرضي لالحتقان أكثر من ‪ 3‬سم فإنه يُغلق القناة ويمنع مرور‬ ‫إن هذه االلتهابات قد‬ ‫البويضة‪ ،‬تسمى االلتهابات المزمنة علميا ‪ّ .)PID (Pelvic Inflammatory Disease‬‬ ‫تسبب انسداداً في قناة فالوب أو حدوث التصاقات مما يؤدي إلى اضطراب في التقاط البويضة من قبل قناة‬ ‫فالوب أو في حركة البويضة المخصبة داخل أنبوب الرحم‪.‬‬ ‫ •تلف نهاية القناتين ( األهداب) ‪:‬‬ ‫وهذا يُسبب فشلها من جلب البويضة إلى داخل القناة ويمكن أن يكون هذا ناتج ًا عن التهابات أو عن مرض‬ ‫البطانة الرحمية (‪. )Endometriosis‬‬ ‫ •االلتصاقات نتيجة العمل الجراحي إلحدى القناتين‪:‬‬ ‫ •نتيجة الحمل خارج الرحم ‪.‬‬ ‫ • نتيجة جراحة ألعضاء الحوض المجاورة أو نتيجة التهابات في األعضاء المجاورة مثل التهاب الزائدة الدودية‪.‬‬

‫‪44‬‬

‫خلل يف وظيفة املبيض ‪: Ovulatory Dysfunction‬‬

‫نتيجة تكيسات على المبيض ‪Polycystic Ovarian Disease P.C.O.D‬‬ ‫وقبل الحديث عن هذا المرض وأعراضه وطريقة المعالجة نود اإلشارة إلى أن هناك فرق ًا بين وجود حويصالت مائية‬ ‫بعدد أكثر من الطبيعي والتي قد تكتشف صدفة عند الفحص بجهاز االلتراساوند عن طريق المهبل وبين مرض‬ ‫‪ P.C.O‬الذي يكون مصاحب ًا أحيان ًا ببعض األعراض عدا اضطراب عملية التبويض والدورة الشهرية وتأخر الحمل‪ ،‬إن‬ ‫سيدة واحدة من كل ‪ 5‬سيدات كمعدل‪ ،‬يمكن أن يكون لديها ما يدعى ‪ .Polycystic Ovary‬ويكون عدد الحويصالت‬ ‫في كال المبيضين أكثر من العدد الطبيعي‪ .‬ويتم تشخيصها من قبل الطبيب المعالج وفي هذه الحالة تكون‬ ‫أي مشاكل ‪.‬‬ ‫خصوبة السيدة طبيعية على األغلب وليست لديها ُّ‬ ‫ولكن عندما يصاحب وجود هذه الحويصالت عارض مرضي أو أكثر يسمى المرض (‪Polycystic Ovarian‬‬ ‫‪ . Syndrome‬وألن عمل المبيض األساسي هو إفراز الهرمونات ونضج البويضة وتحريرها (‪ ،)Ovulation‬نالحظ هنا‬ ‫معروف‬ ‫في هذا المرض أن قسم ًا من البويضات يكون فعا ًال وبعضها اآلخر غير فعال‪ .‬إن سبب هذا المرض مازال غير‬ ‫ٍ‬ ‫تمام ًا‪ ،‬وقد يكون لعامل الوراثة أث ٌر فيه‪ ،‬ويمكن أن يحدث في أي سن‪.‬‬ ‫أعراض مرض ( ‪ ) P.C.O.S‬تكيس المبايض‪:‬‬ ‫ •اضطراب الدورة الشهرية مع اضطراب عملية اإلباضة وقد تكون الدورة الشهرية غير مصاحبة بتبويض على‬ ‫اإلطالق ‪ .Anovulation‬وقد تتباعد فترات الدورة أي تأتي كل شهرين أو ثالثة وربما أكثر وقد ال تأتي على‬ ‫اإلطالق ‪ Amenorrhoea‬وهذا بالتالي ينعكس على قدرة السيدة على اإلنجاب‪.‬‬ ‫ •ارتفاع نسبة هرمون الذكورة ‪ Testosterone‬الذي يُفرز في األنثى عادة بكميات قليلة جداً وإفرازه قد يسبب‬ ‫بعض األعراض مثل ظهور بثور بالوجه ‪ ،Acne‬تزايد نمو الشعر في الوجه والبطن والصــــدر واألرجل‪ ،‬وعموم ًا‬ ‫فإن هذا المرض يحدث عادة في السيدات البدينات وأحيان ًا يكون وزن السيدة عادي ًا قياس ًا إلى طولها ثم‬ ‫تظهر السمنة فجأة مما يعزز تشخيص الحالة‪ .‬ووجود السمنة يجعل احتمال إصابة السيدة بأمراض القلب‬ ‫وارتفاع ضغط الدم أكثر كما هو معروف‪.‬‬ ‫ •تكرر اإلجهاض‪ :‬وسببه ارتفاع هرمون ‪ LH‬والذي أثبتت بعض اإلحصائيات أنه قد يعيق نضوج البويضة أو اندماج‬ ‫الجنين في بطانة الرحم ليكتمل نموه‪.‬‬ ‫التشخيص‪:‬‬ ‫ •اختالل في نسبة إفراز هرمون ‪ FSH &LH‬انفي الذكر حيث تكون النسبة بمعدل ‪ LH: FSH 3:1 2:1‬إن هذا‬ ‫االختالل يجعل المبيض غير قادر ٍ على إفراز الهرمونات بالطريقة الصحيحة مما يؤدي إلى اضطراب الدورة‬ ‫الشهرية وتأخر الحمل‪.‬‬ ‫ •ارتفاع نسبة هرمون الذكورة ‪. Testosterone‬‬ ‫ •ارتفاع بسيط في هرمون الحليب في بعض األحيان‪.‬‬ ‫ •رؤيـــــة المبيضين بشكــــل مباشــر عن طريق جـهــاز األلتراساونـــد المهبلي ‪.Vaginal Ultrasound‬‬

‫فشل املبيض ‪: Ovarian Failure‬‬

‫فشل المبيض في عمله الطبيعي لألسباب التالية ‪:‬‬ ‫ •خلل خلقي ‪:‬‬ ‫ •في حاالت عدم تكون المبيضين‬ ‫ •في حاالت تسارع فقد البويضات ألسباب وراثية‪.‬‬ ‫ •خلل في الكر وموسومات مثال ‪. 47XXX‬‬ ‫ •التعرض لمؤثرات معينة‪:‬‬ ‫ •التعرض لإلشعاع بكميات كبيرة‪.‬‬ ‫ •التعــرض لمــواد كيماويـة مثـال التي تستعمـل في عـــــالج السرطـــانــــات ‪. chemotherpeutic Agents‬‬ ‫ •فيروسات مثل النكاف ‪.‬‬ ‫ •التدخين بكميات كبيرة‪.‬‬ ‫ •أسباب تتعلق بجهاز المناعة ‪. Autoimmune Causes‬‬ ‫ •وجود مضادات للمبيض ‪.‬‬ ‫ •أسباب غير معروفة ‪. Idiopathic‬‬ ‫ •اسئتصال المبيض جراحي ًا لسبب أو ألخر‪.‬‬

‫خلل يف عمل الغدة النخامية ‪:Pituitary Failure‬‬

‫ويمكن تقسيمه إلى ‪:‬‬ ‫ •ارتفاع نسبة هرمون الحليب في الجسم وقد يكون السبب هنا غير معروف ‪ Idiopathic‬أو في حالة إصابة‬ ‫الخاليا المنتجة لهرمون الحليب ‪ Prolactin‬باألورام أو نتيجة بعض األدوية أو نقص إفراز الغدة الدرقية‪ ،‬إن‬ ‫إفراز كمية كبيرة من هرمون الحليب يسبب إعاقة عمل هرمونات األنوثة األخرى الالزمة لتكوين الحويصالت‬ ‫كما ذكرنا سابق ًا‪ .‬عندما يرتفع هذا الهرمون ألسباب غير معروفة‪ ،‬كما ذكرنا‪ ،‬يتم اكتشاف هذا االرتفاع في‬ ‫نسبة هرمون الحليب إما عن طريق فحص نسبة الهرمون في الدم أو فحص الثدي حيث يفرز الثدي في بعض‬ ‫الحاالت الحليب في غير أوقات الرضاعة‪.‬‬ ‫ •وجود ورم فوق الغدة النخامية حميد أو خبيث ‪. Suprapituitary Tumors‬‬ ‫ •وجود ورم في الغدة النخامية‪.‬‬ ‫ •إصابة في الغدة النخامية ‪ Injury‬نتيجة حادث مثل حادث السيارة ‪.‬‬ ‫ •تعرض الغدة النخامية إلى إشعاع بكمية كبيرة لسبب أو آلخر ‪.‬‬ ‫ •أسباب غير معروفة ‪. Idiopathic‬‬

‫خلل يف عمل غدة الهيبوثاالموس ‪Hypothalamic Failure‬‬

‫إن اضطراب عمل غدة الهيبوثاالموس ‪ Hypothalamus‬يعتبر من أكثر األسباب شيوع ًا والتي تسبب عدم انتظام‬ ‫اإلباضة ‪.‬‬ ‫أسباب الخلل في الغدة ‪:‬‬ ‫ •فقدان الوزن بسرعة شديدة وبكمية كبيرة أو العكس أي زيادة في الوزن بسرعة شديدة وبكمية كبيرة ‪.‬‬ ‫ •إجراء التمارين الرياضية بشكل مرهق جداً ومبالغ فيه ‪.‬‬ ‫ •الشد العصبي والنفسي الشديد ‪.‬‬ ‫ •التعرض إلى كمية كبيرة من اإلشعاع لسبب أو آلخر ‪.‬‬ ‫ •أخذ بعض األدوية التي قد تسبب تلف ًا في خاليا الغدة ‪.‬‬ ‫ •وجود ورم في الغدة ‪.‬‬ ‫ •أسباب غير معروفة للخلل ‪. Unknown‬‬ ‫ • أسباب ناتجة عن أمراض الغدد األخرى ‪.‬‬ ‫زيادة إفراز الهرمون الذكري من الغدد الكظرية (‪ )Adrenal Gland‬الغدد الدرقية ‪ Thyroid Gland‬التي تفرز‬ ‫بأمراض مختلفة تعمل على إعاقة إفراز الهرمون األنثوي‬ ‫هرموني ‪ . T3 & T4‬إن زيادة إفرازها نتيجة اإلصابة‬ ‫ٍ‬ ‫الالزم لتكوين الحويصالت وقلة إفرازها يزيد في إفراز هرمون الحليب‪.‬‬

‫داء البطانة الرحمية ‪: Endometriosis‬‬

‫مرض يصيب السيدات يدعى داء البطانة الرحمية ‪ Endometriosis‬وهو عبارة عن ظهور أنسجة بطانة الرحم في‬ ‫مناطق خارج تجويف البطن مثل المبيض األمعاء ‪...‬الخ‪.‬‬ ‫ً‬ ‫معروفة تمام ًا‪ ،‬وتأثيره على الحمل يكون غالب ًا عندما يكون المرض متزامن ًا مع أكياس المبيض التي‬ ‫إن أسبابه غير‬ ‫يوجد بداخلها دم قديم متخثر ‪ ، Chocolate Cyst‬أو عندما يسبب المرض التصاقات ‪.‬‬ ‫أما أعراض المرض فتتلخص كما يلي ‪:‬‬ ‫ •غالب ًا ما يُكتشف صدفة عند إِجراء عملية تنظير ألسباب أخرى ‪.‬‬ ‫ •ألم متكرر أسفل البطن‪ ،‬خصوص ًا أثناء الدورة الشهرية‪.‬‬ ‫ •ألم وسط الدورة قد يكون سببه التصاقات في البطن ‪.‬‬ ‫ •ألم أثناء الجماع ‪.‬‬ ‫ويصاحب هذه الحالة بعض األعراض التي تشخص من قبل الطبيب المعالج مثل‪:‬‬ ‫ •ضعف تكون الحويصالت ‪.‬‬ ‫ •ارتفاع هرمون الحليب ‪.‬‬ ‫ •أما التشخيص فيكون عادة بواسطة عملية التنظير وإذا وجدت االلتصاقات أثناء عملية التنظير فيمكن إزالتها‬ ‫كي بطانة الرحم‬ ‫‪ .Laparoscopy‬والعالج أيض ًا يكون بواسطة المنظار أو عن طريق فتح البطن حيث يتم ّ‬ ‫الموجودة في المناطق غير الطبيعية‬

Postpartum

46

One of the less talked about changes after giving birth is depression. Most new moms face an overwhelming mixture of emotions, usually just limited to extreme changes in moods. Until a few weeks after giving birth, most moms go through what is called the baby blues. They may experience unhappiness, insomnia and may even be more short-tempered than usual. These baby blues are usually short lived.

But in some cases, the mood swings are more severe and a new mom can even suffer from depression. Depression may often be confused for mere baby blues, which nearly every mother goes through. Postpartum depression however, is more severe and usually lasts for longer than a few weeks.

Some women are under the illusion that depression can only occur after the first baby. In reality, depression may set in after the birth of any child, especially if the woman has a history of depression or is going through emotional stress.

During pregnancy, women have an excess of hormones. After delivery, however, the change in the level of estrogen, blood volume and blood pressure can all contribute to depression. Other causes could be genetics, emotional instability or even environmental issues such as financial strains or unsupportive family members.

Learn to recognize the signs in yourself or other new moms. They may include: • Less interest in social interaction.

• Short-temper.

• Excessive tiredness.

• Insomnia.

• Feeling incompetent or inept.

• Not being able to form a bond with baby.

• Thoughts of harming oneself or the baby.

In even more extreme cases called postpartum psychosis, the symptoms are even more critical and serious: paranoia, bewilderment and even hallucinations.

As depression is rarely talked about or even acknowledged in society as a side effect of pregnancy, many women may be hesitant in admitting what they are going through. Identifying depression early on is the key to treating it effectively.

If you, or any new mother you know is suffering from any of the above listed symptoms for longer than two weeks and don't see any improvements, you may be suffering from postpartum depression. You must speak to a health professional immediately, especially if you are experiencing difficulty in completing routine tasks and cannot take care of your baby.

The treatment of depression varies from person to person. Some mothers will just need some counseling. A lot of times new mothers just need to share what they are going through and advice can help them through their difficult time. In other cases the doctor may prescribe medication (remember that there are side effects to all medicines and they should be consumed only under medical supervision).

In extreme cases, the patient may require hormone therapy. Again, there are side effects to this and you must do adequate research before agreeing to any extreme diagnosis.

• Visit your doctor regularly. In doing so, you guarantee the health of your unborn child and self as well as spot any possible problems early should they occur.

• Continue on taking folic acid during the entire duration of your pregnancy.

That generally means you should get 400 to 800 micrograms of folic acid daily. Folic acid lowers the risk of some birth defects, and taking a vitamin with it will ensure you are getting enough.

• Make sure you eat a variety of healthy foods such as fruits, vegetables, whole grains, calcium-rich food, lean meat, and a selection of well cooked seafood.

• Get all your essential nutrients daily, including iron. Getting enough iron prevents anemia, which is tied to early labor and birthing low weight babies.

Your doctor should instruct you on the right daily dosage of prenatal vitamin and iron supplement to take.

• Drink lots of fluid, especially water.

Drinking lots of water from early pregnancy will help your skin to become more elastic which can prevent stretch marks!

• Don't smoke! Nicotine and cancer-causing drugs in the cigarette smoke can easily pass to your baby through the placenta. Smoke also keeps your baby from getting needed nourishment, raises risk of miscarriage, preterm birth, and infant death.

• Avoid exposure to toxic substances and chemicals, such as cleaning detergents, lead and mercury, insecticides, paint, and paint fumes.

• Don't become careless in terms of hygiene. Protect yourself and your baby from food borne illness by ensuring proper handling, cleaning, cooking, eating, and storing of food.

• Don't clean and/or change a cat's litter box. Cats' litter put you at risk for toxoplasmosis, an infection that is harmful for the unborn baby.

• Avoid taking very hot baths and/or using hot tubs or saunas. High temperatures can be harmful to the foetus, and can also cause you to faint.

50

Myths Facts

Myth:

&

Pregnant women who carry low = boy, pregnancy acne = girl ( FALSE ! )

Fact: How a woman carries depends on her body type and whether or not she had been pregnant before. Women who are taller and slimmer tend to carry high while the opposite is true for shorter fuller women. Also, if a woman has been pregnant before she may appear to carry low since her abdominal muscles may be looser. Following that logic, pregnancy acne has nothing to do with gender either. It is in fact simply a result of hormonal changes.

Myth: All pregnant women have morning sickness ( FALSE ! )

Fact: Morning sickness is caused by the increase in estrogen levels during pregnancy. If a woman's body already produced a high level of the hormone prior to her pregnancy, additional estrogen may cause her morning sickness at the first trimester, or it may not. It really varies from one individual to the next!

‫هل‬

‫؟‬

‫تعلم‬

‫�أن‬

‫بصمات الجنين تكتمل في الشهر الثالث‬ ‫من الحمل‪.‬‬

‫�أن‬

‫قلب الجنين يبدأ بالنبض في األسبوع الثالث‬ ‫من الحمل ‪.‬‬

‫�أن‬

‫‪٪10‬‬

‫أقل من‬ ‫التاريخ المتوقع‪.‬‬

‫من حاالت الوالدة تحدث في‬

‫و ‪ ٪50‬تحدث في غضون أسبوع من‬ ‫التاريخ المتوقع‪.‬‬ ‫واألغلبية ‪ ٪90‬تحدث في غضون‬ ‫أسبوعين من التاريخ المتوقع للوالدة ‪.‬‬

‫�أن‬

‫أكل السمك أثناء الحمل يزيد القوة‬ ‫الذهنية للجنين‪.‬‬

52

y r e v i Del

: t s i l k Chec

ands ush \ b r b ir a 11. H ra . Came s 2 d 1 a p y ternit poo 1. Ma 3. Sham s ms 1 d a p dy crea ing s o r B u N & e 2.

14. Fac ra b g in s t r 3. Nu ed Quil B .

5 1 m a ple cre elry 4. Nip 6. Jew 1 it d l n a a e outfit b pit y m s ll o o e h h B r g

o in 5. ar f 17. Go ight we n y f m pers 6. Co 18. Slip s k c o ft s balm 7. So wn 19. Lip o g g in ep ear 8. Sle underw le b a s po 9. Dis thpaste o o t \ h thbrus 10. Too

‫حت‬ ‫�‬ ‫ض‬ ‫ري‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫د‬ ‫ةو‬

‫املولود‬

‫‪.1‬‬ ‫‪ 1‬فوط ‬ ‫�صحية‬ ‫‪.2‬‬ ‫‪2‬ح�شوا‬ ‫ت‬ ‫ ‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫�‬ ‫ص‬ ‫در ‬ ‫‪11‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪11‬فر�شاة‬ ‫�‬ ‫ش‬ ‫ع‬ ‫‪3 .‬حماال‬ ‫ر‬ ‫ ‬ ‫‪/‬‬ ‫ت‬ ‫ر‬ ‫�‬ ‫ب‬ ‫ص‬ ‫ط‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫خ‬ ‫‪12‬‬ ‫ت �شعر‬ ‫‪4‬‬ ‫ا�صة بال‬ ‫‪12‬كامريا‬ ‫‪4 .‬كرمي‬ ‫ر�ضاعة‬ ‫ا‬ ‫حل‬ ‫ل‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫‪13‬‬ ‫‪�13‬شامبو‬ ‫‪5 .5‬حزا‬ ‫م‬ ‫�‬ ‫ش‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫‪4‬‬ ‫بطن‬ ‫‪141‬كرميا‬ ‫‪6 .6‬ل‬ ‫ت‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫جه‬ ‫با�س ليل‬ ‫ي‬ ‫م‬ ‫ر‬ ‫ي‬ ‫واجل�سم‬ ‫‪5‬‬ ‫‪151‬حلا‬ ‫ح ملا بع‬ ‫‪.7‬‬ ‫ف �سرير ‬ ‫د الوالدة‬ ‫‪7‬جوارب‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫م‬ ‫ة‬ ‫‪16‬‬ ‫‪8 .8‬‬ ‫‪16‬حلي و‬ ‫جم‬ ‫و‬ ‫ه‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫قمي�ص ن‬ ‫و‬ ‫ت‬ ‫م‬ ‫‪1717‬ل‬ ‫‪.9‬‬ ‫با�س الع‬ ‫و‬ ‫د‬ ‫ة‬ ‫‪9‬مالب�س‬ ‫ �‬ ‫إ‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫ىل‬ ‫خ‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫ب‬ ‫ي‬ ‫يت‬ ‫ة ت�‬ ‫‪1818‬خ‬ ‫‪10‬‬ ‫ستخدم‬ ‫مل‬ ‫ر‬ ‫ة‬ ‫ف منزيل‬ ‫و‬ ‫‪10‬فر�شاة‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ح‬ ‫م‬ ‫د‬ ‫ع‬ ‫ة‬ ‫ ‬ ‫ج‬ ‫ون‬ ‫‪1919‬بل�س‬ ‫ �أ�سنان‬ ‫م �شفاة‬

‫‪y‬في انتظـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫ق‬ ‫ت‬ ‫را‬ ‫‪ to our Deliver‬حاتك‬ ‫ـــم إلضا‬

‫‪m‬‬ ‫‪ ggestions to adds@momtobemag.co‬فتهـــ‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫ق‬ ‫ا‬ ‫ئ‬ ‫م‬ ‫ـ‬ ‫‪st‬‬ ‫‪su‬‬ ‫ــة‬ ‫‪Checkli‬‬ ‫‪ur own‬‬ ‫‪at:‬‬ ‫‪s yo‬‬ ‫‪iling us‬‬ ‫‪Send u‬‬ ‫‪a‬‬ ‫‪m‬‬ ‫‪e‬‬ ‫‪y‬‬ ‫‪st b‬‬ ‫‪Checkli‬‬

‫ﻣﺮﻳﺢ وﻋﻤﻠﻲ وﻳﺴﻨﺪ ﻇﻬﺮ اﻟﻤﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﻋﻼﻣﺎت ﺗﻤﺪد اﻟﺒﺸﺮة‬

‫ﻧﺴﻴﺞ ﻧﺎﻋﻢ وﻳﺴﻤﺢ‬ ‫ﻟﻠﺒﺸﺮة ﺑﺎﻟﺘﻔﺲ‬

‫دﻋﻢ ﻋﺎﻟﻲ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ‬ ‫آﻻم اﻟﻈﻬﺮ‬

‫ﺣﺰام ﻗﺎﺑﻞ ﻟﻠﺘﻌﺪﻳﻞ‬

‫ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﻮﻗﻮف واﻟﺠﻠﻮس‬

‫ﺣﺰام اﻟﻄﻔﻞ‬ ‫‪www.nayomi.com.sa‬‬ ‫ﺍﻟﺴﻌﻮﺩﻳﺔ • ﺍﻹﻣﺎﺭﺍﺕ • ﺍﻟﻜﻮﻳﺖ • ﻗﻄﺮ • ﺍﻟﺒﺤﺮﻳﻦ • ﻋﻤﺎﻥ • ﻟﻴﺒﻴﺎ‬ ‫‪KSA • UAE • KUWAIT • QATAR • BAHRAIN • OMAN • LIBYA‬‬

‫أﻧﺜﻮي وراﺋﻊ ﻟﻠﺮﺿﺎﻋﺔ ﻃﻮال اﻟﻮﻗﺖ وﻓﻲ أي ﻣﻜﺎن‬ ‫ﺣﻤﺎﻻت ﻋﺮﻳﻀﺔ ﻟﺪﻋﻢ اﺿﺎﻓﻲ‬

‫ﺳﻬﻠﺔ اﻟﻔﻚ واﻟﺘﺜﺒﻴﺖ‬ ‫ﻣﻄﺮزة ﺑﺸﻜﻞ راﺋﻊ ودﻗﻴﻖ‬

‫ﻧﺴﻴﺞ ﻧﺎﻋﻢ وﻳﺴﻤﺢ‬ ‫ﻟﻠﺒﺸﺮة ﺑﺎﻟﺘﻔﺲ‬

‫ﻣﻌﺰزة ﺑﺴﻠﻚ ﻟﺪﻋﻢ اﺿﺎﻓﻲ‬

‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﺮﻫﻞ‬

‫اﻟﺼﺪرﻳﺔ اﻟﻤﻄﺮزة ﻟﻠﺮﺿﺎﻋﺔ‬

‫‪*Available in select stores‬‬

‫‪www.facebook.com/NayomiME‬‬

Table of Contents 56 58 61 62 64 69 70 72 74 76 80 82 84 85 86 88 90 92 94 95

‫أسماء للمواليد الجدد‬ New Baby Checklist ‫اللمسة األولى‬ ‫األسبوع األول لألمهات و اآلباء الجدد‬ Preemies & Home Tending ‫ صوت يبكي من بعيد‬:‫تجربة أم‬ Mommy... it's massage time!

5 Tips for Soothing Your Crying Baby ‫خطوات لخفض درجة حرارة طفلك‬ ‫دليل التطعيم لآلباء الجدد‬ Giving Your Newborn a Safe Bath Pacifiers & Speech Difficulties Babies & Skin Care ‫نصائح للتعامل مع المغص في الرضع‬ Development Delays in Infants Introducing Solid Food Sudden Infant Death Syndrome ‫مواليد العدد‬ FAQs ‫هل تعلم؟‬

‫‪baBy‬‬ ‫ا لر ضيــــــــــع‬

‫‪56‬‬

‫فينــار‪:‬‬

‫مريال‪:‬‬

‫البــرج امل�ضــيء‬

‫جوانا‪:‬‬

‫ريتاج‪:‬‬

‫جوري‪:‬‬

‫من الورد‬

‫الغزال ال�صغري‬

‫ا�سم يوحي‬ ‫بالإ�صــالح و�ضـم‬ ‫املتباعديـن‬

‫ليان‪:‬‬

‫رخاء العي�ش‬ ‫ونعيمه‬

‫مريه‪:‬‬

‫غذاء القلوب‬

‫الأمرية‬

‫ميار‪:‬‬

‫وجه اخلري‬

‫رفــا‪:‬‬

‫من �أ�صل فار�سي‬ ‫معناه البنت‬ ‫الفتية‬

‫من �أ�سمـاء‬ ‫بــاب‬ ‫الكعبـة‬

‫تيا‪:‬‬

‫نوع من �أنواع‬ ‫ال�شجر الأبي�ض الزهر‬

‫زهــر الرمــان‬ ‫(ا�سم فار�سي)‬

‫ا�سم ياقوتة‬

‫مرتلة القر�آن‬

‫بيل�سان‪:‬‬

‫جلنــار‪:‬‬

‫روبني‪:‬‬

‫ريتال‪:‬‬

‫تاليا‪:‬‬

‫االزدهار‬

‫لني‪:‬‬

‫رقة ونعومة‬

‫‪Send names to: names@momtobemag.com‬‬

‫�أ�سماء البنات‬

‫�أ�سماء الأوالد‬ ‫�سعود‪:‬‬

‫هتان‪:‬‬

‫اليمن والربكة‬

‫ريا�ض‪:‬‬

‫املطــر‬ ‫اخلفيف‬

‫جنان‬

‫‪Send names to: names@momtobemag.com‬‬

‫ريان‪:‬‬

‫باب من �أبواب‬ ‫اجلنة‬

‫با�سل‪:‬‬ ‫الرجــل ال�شجـاع‬ ‫القوي‬ ‫م�ؤيد‪:‬‬

‫عمر‪:‬‬

‫�صاحب العمر‬ ‫الطويــل‬

‫بـدر‪:‬‬

‫القمــر ليلــة‬ ‫اكتمــاله‬

‫املن�صور وامل�ؤيد من‬ ‫اجلميع‬

‫الر�ســـول املوثــوق‬

‫�سيف‪:‬‬

‫الرباء‪:‬‬ ‫الربيء‬

‫مهند‪:‬‬

‫�سالح‬

‫ال�سيف‬

‫زياد‪:‬‬

‫�ساري‪:‬‬

‫العطاء‬ ‫و النماء‬

‫يو�سف‪:‬‬

‫�سيدنا يو�سف‬ ‫عليه ال�سالم‬

‫رائد‪:‬‬

‫ال�سحاب الذي‬ ‫ال‬ ‫يظهر لي ً‬

‫يا�رس‪:‬‬

‫ال�سهل اللني‬

58

New Baby Furniture & Baby Gear: • Baby Crib • Mattress, waterproof pads & at least 2 sheets and other bedding • Changing table (or safe changing area), Changing pads & 2 covers • Newborn tub • Car seat • Stroller

Clothing & Diapering: • One-piece outfits & one-piece pajamas • Socks & booties • Sweaters or jackets for cold weather • Bonnets or caps • Mittens • Hooded bath towels and wash clothes • Crib blanket or quilt • New born diapers/cloth diapers • Baby wipes • Diaper bag

Baby Care Products: • Baby shampoo • Diaper cream • Baby oil and lotion • Baby nail clippers or safety scissors • Baby brush and comb • Pacifiers • Saline drops to help cure stuffy noses

Checklist Nursing Necessities: • Nursing pillow • Washable/disposable nursing pads • Breast pump and storage bottles/bags (if you plan to pump milk) • Feeding bottles (2-4 oz as a start), nipples, and bottle brush (if you plan to use bottle) • Burp clothes

Health & Safety: • Baby monitor • Smoke alarm for baby’s room • Digital thermometer • First Aid kit

Extra:

• Dye-free & clear laundry detergent for baby clothes • Parenting books • Camera and album for capturing those special moments of your baby's childhood • Next issue of Mom-to-be!

Send us your own suggestions to add to our Baby Checklist by emailing us at: checklists@momtobemag.com

‫اللمسـة‬ ‫األوىل‬ ‫تعد اللمسة األولى للطفل فور والدته بالنسبة لألهل لمسة‬ ‫مذهلة فمهما كان نوع الوالدة‏التي خضعت لها األم فهي تشعر‬ ‫باإلرتياح والنجاح عند والدة طفلها وتنسى كل آالمها‏وإرهاقها ‪.‬‏‬ ‫ولذلك نجد معظم المستشفيات اليوم تحث األهل على‬ ‫التالمس البدني بين األم والطفل ويتم ذلك عن طريق وضع‬ ‫الطفل على بطن األم بعد والدته مباشرة‪.‬‏‬ ‫وعند خروج الطفل من بطن أمه يبدأ باستعمال جميع حواسه‬ ‫الخمس‪ ،‬فهــــو ينظـــــر إلى ‏وجههــــا ويشــــم رائحتها ويسمع‬ ‫صوتها ويتحسس لمساتها ويشعر بدفئها ‪.‬‏‬ ‫إن دمـــاغ الطفــــل يبدأ بالتفاعـــل مع منبهات مختلفة تمام ًا عن‬ ‫التي كان يتلقاها في رحم ‏أمه‪ ،‬ويمكنه أن يرى جيداً وأن يركز‬ ‫بوضوح على األشياء الموجودة على بعــــد ‪ 25‬‏سم تقريب ًا‪ ،‬كما‬ ‫أنه يقدر على التمييز بين األشكال والرسوم‪ ،‬وأثبتت البحوث أن‬ ‫األطفــــال حديثي الوالدة يفضلون الخطوط والزوايا على األشكال‬ ‫‏الدائرية‪ ،‬رغم ذلك تكون الوجوه أكثر األشياء إذها ًال للطفل‬ ‫الحديث الوالدة‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫‪Your First Week as‬‬ ‫‪a New Parent‬‬ ‫‪What You Need to Know‬‬

‫األسـبـــوع األول‬ ‫لألمهـات واآلباء الجدد‬ ‫مايجب معرفته‬

‫‪So much will change the moment you give birth to your baby family and friends will offer their‬‬ ‫‪warm wishes and gifts and at the same time your baby will go through immense changes. We‬‬ ‫‪now it can be overwhelming for first time mothers to deal with all tests and checkups their baby‬‬ ‫‪will have to go through. To keep everything organized we’ve outlined a chart below to help new‬‬ ‫‪moms pass this stage.‬‬ ‫لحظة رائعة وعظيمة هي التي يولد بها الطفل إلى هذه الحياة ‪ ،‬وهي لحظة خروج النفس من النفس ‪ ،‬سبحان اهلل وتبارك الخالق يشرق‬ ‫فيها نور حياة جديدة تزهى بها أيامك ‪ .‬سوف يتغير الكثير من اللحظة التي ستلدين فيها طفلك ‪ ،‬يقدم فيها األهل واألصدقاء أحر‬ ‫التهاني والتبريكات والهدايا ‪ .‬وفي الوقت نفسه ستمرين انت و طفلك بتغيرات هائلة ‪ .‬نحن نعلم انه يمكن أن يكون أمر عاطفي جدا‬ ‫لألمهات الجدد التعامل مع جميع التحاليل والفحوصات الالزمة ألطفالهم ‪.‬‬ ‫للحفاظ على كل شئ منظم قمنا بوضع الجدول التالي لمساعدة األمهات الجدد للمرور بهذه المرحلة‪.‬‬

‫‪What to Expect‬‬

‫ماذا تتوقعي‬

‫‪Time‬‬

‫الزمن‬ ‫‪First hour‬‬ ‫‪after birth‬‬

‫اختبار لتقيم معدل ضربات قلب الجنين‪،‬‬

‫‪Tests to evaluate your baby's heart‬‬ ‫‪rate, breathing, reflex responses, skin‬‬ ‫‪tone and color, and muscle tone.‬‬ ‫الساعة األولى بعد استحمام الطفل‬ ‫‪Baby bath.‬‬

‫التنفس ‪ ،‬ردة الفعل المنعكسة ‪ ،‬لون الجلد‪،‬‬

‫الوالدة‬

‫‪Your baby's height, weight and‬‬ ‫‪measurements will be taken. Eye‬‬ ‫‪drops, vitamin (K) injections, metabolic‬‬ ‫‪screening test, and vaccinations (BCG,‬‬ ‫‪Hepatitis B).‬‬ ‫‪Observation for baby vital signs, and‬‬ ‫‪encouragement of very early breast‬‬ ‫‪feeding.‬‬ ‫‪Hearing tests, routine checkups, and‬‬ ‫‪circumcision ( for boys ) and earings‬‬ ‫‪for girls.‬‬ ‫‪Encouragement of very early breast‬‬ ‫‪feeding.‬‬ ‫‪Regular doctor visits for follow-ups.‬‬

‫‪Remainder‬‬ ‫‪of the first‬‬ ‫‪day‬‬ ‫اليوم األول‬ ‫بعد الوالدة‬

‫‪Next few‬‬ ‫‪days‬‬ ‫األيامالمقبلة‬

‫‪Next few‬‬ ‫‪weeks‬‬

‫قياس الطول ‪ ،‬الوزن ومحيط الرأس‪ ،‬قطرة‬ ‫للعين ‪ ،‬فيتاميــــن (‪ ،)K‬تحليـــــل الوظائف‬ ‫الحيوية والتطعيمات الرئيسية التهاب الكبد‬ ‫(ب)‪ ،‬الدرن‪ ،‬مراقبة نبض وحرارة الطفل‪،‬‬ ‫تشجيع األم على الرضاعة الطبيعية‪.‬‬

‫اختبار السمع ‪ ،‬الكشف العام ‪ ،‬الطهور لألوالد‬ ‫وخرم األذن للبنات ‪ ،‬تشجيع األم على الرضاعة‬ ‫الطبيعية‪.‬‬ ‫زيارة الطبيب لمتابعة تطور نمو الطفل‬

‫األسابيعالمقبلة‬

‫د‪.‬سحر جمال الخطيب‬

‫إستشاريـــة طب األطفال‬

64

Dealing with a premature baby can be a little overwhelming, especially if the new mother has only read material for caring for a full-term baby.

The main thing to remember is that a premature baby has entered your world a little underdeveloped when compared to a baby born at the full due date. Their brain functioning is incomplete and therefore they may display the following traits: • Unusual sleeping pattern.

Preemie babies may tend to sleep either more than a full-term baby, for shorter bursts or they may be unusually restless and display restlessness for a few months. Just keep in mind that all of this is normal and there is no reason to worry.

• A LOT of crying. Yes, even more than expected with full-term babies. It is actually quite gut wrenching to realize that the preemie baby cries so much as they are so shocked and scared of their new environment. All factors that you are used to, such as light and noise are foreign to him. To soothe your preemie baby, be patient and try to swaddle him close during any crying sessions.

Additionally, try placing your baby to sleep on his back in order to avoid Sudden Infant Death Syndrome.

• Hunger pangs. A preemie baby needs to be fed more regularly. Your baby can get dehydrated very quickly, so make sure there is not more than a few hours gap between mealtimes.

Your baby would likely come home on a hospital feeding plan that would provide insight on the frequency of nursing or bottle-feeding at home. If she is exhibiting symptoms of reflux at the time or following feeds, make sure you speak to her doctor about it.

‫ﻣﻨﺘﺠﺎت اﻟﺮﺿﺎﻋﺔ ”ﻻ ﻏﻨﻰ ﻋﻨﻬﺎ“ﻱ‬

‫اﻟﺤﻘﻴﺒﺔ اﻟﻜﻬﺮﺑـﺎﺋﻴـﺔ اﻟﺼﻐﻴﺮة‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫ﺧﻔﻴﻔﺔ وﻣﺘﻨﻘﻠﺔ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺨﺔ اﻟﺜﺪي‬ ‫ﻣﻀﺨﺔ ﺷﻔﻂ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺘﻌﺪﻳﻞ واﻟﺘﺤﻜﻢ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ‪ 4‬ﻗﻨﺎﻧﻲ ﻟﻠﺤﻠﻴﺐ ﻣﻊ ﻣﻠﺤﻘﺎﺗﻬﺎ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﺷﻨﻄﺔ ﺗﺤﻔﻆ اﻟﺒﺮودة‬ ‫ﻛﻴﺴﺎن ﻟﻠﺤﻔﻆ و ﻟﻠﺘﺠﻤﻴﺪ‬ ‫ﻛﻴﺲ ﻟﻠﻤﻴﻜﺮووﻳﻒ ﺳﺮﻳﻊ اﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ) ‪ 20‬اﺳﺘﺨﺪام (‬

‫اﻟﻤﻀﺨــﺔ اﻟﻴﺪوﻳــﺔ‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫ﻣﻀﺨﺔ اﻟﺜﺪي ﻟﻼﺳﺘﺨﺪام اﻟﺨﻔﻴﻒ‬ ‫ﺧﻔﻴﻔﺔ اﻟﻮزن وﻣﺘﻨﻘﻠﺔ‬ ‫ﻣﻀﺨﺔ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺘﻌﺪﻳﻞ ﻟﺮاﺣﺔ ا م‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻘﻄﻊ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ‪BPA‬‬

‫اﻟﻤﻀﺨــﺔ اﻟﻜﻬــﺮﺑﺎﺋﻴﺔ‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫‪‬‬

‫ﺗﺘﻢ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻀﺦ ﺑﺴﻼﺳﺔ وﻫﺪوء‬ ‫ﺗﺨﺮج ﺣﻠﻴﺒ َﺎ أﻛﺜﺮ ﻓﻲ ﻣﺪة ﻗﻠﻴﻠﺔ‬ ‫ﻫﻴﺎﻛﻞ اﻟﺜﺪي ﻣﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺳﻴﻠﻴﻜﻮن‬ ‫وﺗﺪ ّﻟﻚ ﺑﺨﻔﺔ‬ ‫ﺗﻌﻤﻞ ﺑﺎﻟﺒﻄﺎرﻳﺔ واﻟﻜﻬﺮﺑﺎء‬

‫اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ اﻟﻤﺘﻘﺪﻣﺔ اﻟﻤﺘﻨﻘﻠﺔ‬ ‫ذات ا ﺳﻠﻮب اﻟﺨﺎص‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫أﻛﻴﺎس ﺣﻔﻆ ﺣﻠﻴﺐ ا م‬

‫ﺣﺸﻮات ﻗﻄﻨﻴﺔ ﻟﻠﺜﺪﻳﻴـــﻦ‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫ﻟﻼﺳﺘﻌﻤﺎل اﻟﻴﻮﻣﻲ‬ ‫ﺿﺒﻂ اﻟﺴﺮﻋﺔ ‪ /‬ﻳﺴﻤﺢ ﻟ م ﺑﺎﺧﺘﻴﺎر اﻟﻮﺿﻊ ا ﻛﺜﺮ راﺣﺔ‬ ‫أﻛﻴﺎس اﻟﺘﺒﺮﻳﺪ اﻟﺨﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺑﻲ‪.‬ﻓﻲ‪.‬ﺳﻲ )ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟ زاﻟﺔ(‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﺣﺎﻓﻈﺔ ﺛﻠﺞ ﺑﻘﺎء اﻟﺤﻠﻴﺐ ﺑﺎرد ﻟﻤﺪة ‪ 12‬ﺳﺎﻋﺔ‬ ‫ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﺑﻄﺎرﻳﺔ ﺗﺴﻬﻞ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻪ ﻓﻲ أي ﻣﻜﺎن‬ ‫وﻓﻲ أي وﻗﺖ‬ ‫ﺗﺨﺮج اﻟﺤﻠﻴﺐ ﺑﺄﻗﻞ وﻗﺖ ﻣﻊ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ اﻟﻤﺮﺣﻠﺘﻴﻦ اﻟﻤﺘﻄﻮرة‬ ‫ﻛﻞ ﺷﻲء ﻣﺸﻤﻮل ﻓﻲ ﺣﻘﻴﺒﺔ ﻣﻴﻜﺮوﻓﺎﻳﺒﺮ ﺟﺬاﺑﺔ‬

‫‪‬‬

‫ﻣﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﻣﻮاد رﻗﻴﻘﺔ وﻓﺮﻳﺪة وﻣﺎﺻﺔ ﻟﻠﺮﻃﻮﺑﺔ‬ ‫ﺷﺮﻳﻂ ﻻﺻﻖ ﻟﺒﻘﺎء اﻟﺤﺸﻮة ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻧﻬﺎ‬ ‫ﻣﺼﻤﻤﺔ ﻟﻠﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺷﻜﻞ اﻟﺜﺪي‬ ‫ﺗﻤﺘﺺ ﺗﺴﺮّ ب اﻟﺤﻠﻴﺐ‬ ‫ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻣﺮة واﺣﺪة‬

‫‪‬‬ ‫‪‬‬

‫ﻣﺘﻄﺎﺑﻘﺔ ﻣﻊ ﻣﻀﺨﺎت اﻟﺜﺪي ﻟـ"ﻣﻴﺪﻳﻼ" )ﺑﺎﺳﺘﺜﻨﺎء ﻓﺮي ﺳﺘﺎﻳﻞ ( ل‬ ‫ﻣﺰدوﺟﺔ ﻟﺘﺨﺰﻳﻦ ﺻﺤﻲ و آﻣﻦ ﻟﺤﻠﻴﺐ اﻟﺜﺪي وﻟﻤﺪة ﻃﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﺳﺤﺎب ﻣﻨﻊ اﻟﺘﺴﺮّ ب وﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ اﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻪ ودون اﻧﺴﻜﺎب‬

‫ﻣﻨﺘﺠﺎت "ﻣﻴﺪﻳﻼ" اﻟﻤﺬﻛﻮرة ﻣﺘﻮﻓﺮة ﻓﻲ‬

‫• ‪ ‬‬ ‫‪ • ‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ • ‬‬

‫‪ • ‬‬

‫جتــربـــــــــــــــــة أم‬

‫صوت يبكي من بعيد‬ ‫ميألني إحساس صادق‪ ...‬إحساس جارف‪ ...‬أريد طفلي‪ ...‬أمحله بني ذراعي‪ ...‬أضمــه‪ ...‬أمشــه‪...‬‬ ‫أرضعه‪...‬كل خلية يف جسمي تطلبه‪...‬تطلب اإللتصاق به وتشتاق إلرضاعه ذلك الشراب الذي‬ ‫خيرج من بني فرث ودم‪ ...‬أنزله اهلل ألجله‪...‬فسبحان اهلل العظيم حيول الدهن والدم إىل حليب ‪...‬‬ ‫ً‬ ‫قطرات قليلة ولكنها تبني إنسانا‪...‬تزيد وتنقص حسب الطلب‪ ..‬تسخن وتربد حسب احلاجة‪...‬‬ ‫ختف وتكثف حسب وقت الرضاعة ‪...‬‬ ‫أيام وليايل من املتعة واحلنان واملشاعر اجلياشة‪...‬أصابع صغرية تعبث بوجهي‪...‬تداعبني‪...‬أنف‬ ‫صغري يشم رائحتي‪...‬عني بريئة تنظر إيل تطلب احلب وتعطيه يف نفس الوقت ‪..‬‬ ‫صوت صغري يبكي يناديني يف كل األوقات‪...‬أحبك يا أمي‪...‬أريد حضنك الدافىء‪...‬جتربة‬ ‫مثرية مررت بها مع طفلي الرابع‪...‬اشتقت إليه قبل أن ألقاه‪.‬‬ ‫وبينما أنا أعيش أمجل إحساس مع طفلي الذي يف أحشائي‪ ,‬تأخذني الذكريات إىل أيامي مع‬ ‫(طفلي األول) ال أحب أن أتذكرها ولكن كيف يل أن أنسى ذلك الصوت الصغري الذي كان ‬ ‫يبكي من بعيد ويقول ‪:‬‬ ‫"أمي‪...‬عشت األمان يف أحشائك فال ترتكيني فجأة ‪ "...‬وأنا ال أبايل‪ .‬‬ ‫"أمي بعدك عني يؤملني ‪..‬أريدك يا أمي ‪ "...‬وأنا ال أفهم‪.‬‬ ‫"أمي‪...‬أنا ال أعرف غريك وال أريد غري حليبك‪"...‬‬ ‫ويكثر صياحه‪" ..‬ال أريد سوى طعامي الذي أرسله اهلل يل‪ ,‬أريد االعرتاف حبقي األول يف هذه‬ ‫الدنيا‪"...‬‬ ‫"أمي أنت موجودة؟! ملاذا يأخذوني منك؟ ملاذا يبعدوني عنك؟ أمي‪...‬إنهم يستغلون ضعفك يف عدم‬ ‫معرفتك بأهمية الرضاعة الطبيعية ‪...‬امحيني ياأمي ‪"....‬‬ ‫ولكن‪...‬‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫عذرا يابني سأعطيك حليبا صناعيا ألن رائحة احلليب (من الثدي) تضايقني‪ ،‬وشكل املرضعــة‬ ‫ال يعجبني‪ ...‬وال أستطيع أن أنام الليل‪ ...‬ولكني سأكون جبانبك وسأعطيه لك بنفسي‪ ...‬‬ ‫"أعذار وأعذار بال مربرات‪ ...‬ألست أنا من فرحت به عندما محلت به?! ألست أنا من فرحت عند مساع‬ ‫ً‬ ‫نبضات قلبه?! ألست أنا من سجدت هلل شكرا على صحته?! ألست أنا من اشرتيت له أمجل الثياب‬ ‫قبل رؤيته?!"‬ ‫ً‬ ‫و ها أنا ندمت و بكيت مرارا عندما علمت ماهي الرضاعة الطبيعية وما هلا من أثار إجيابية على‬ ‫الطفل واألم‪ ،‬فالرضاعة غذاء‪ ,‬والرضاعة دواء‪ ,‬والرضاعة شفاء‪.‬‬ ‫صغرية‪...‬كنت أجهل‪...‬كنت أظن‬ ‫اعذرني يابني ويا فلذة كبدي ‪...‬يا فرحة عمري‪ ...‬كنت‬ ‫َ‬ ‫أني أعطيك كل احلب َواحلنان‪...‬اعذرني على تقصريي‪ ...‬كنت جتربتي األوىل‪ ...‬تعلمت من‬ ‫بعدك الكثري‪ ...‬وكنت بداية التغيري‪ ..‬وسأعوضك بالدعاء ليبارك اهلل يف صحتك‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ولذلك أكتب وأقول لكل أم ال تهملي الرضاعة الطبيعية فأوالدنا فلذات أكبادنا أمانة يف‬ ‫أعناقنا‪ ،‬الشكر عليها باحملافظة عليها‪..‬وبالشكر تدوم النعم‪.‬‬

‫وأنت مع الرضاعة أمجل وستشعرين أنك أسعد‪.‬‬

‫األم‪ /‬رندا حابس‬

70

‫حان وقت املساج‬

Dr. Mervat Qutub Consultant of Pediatric Infectious Disease

We all think that massages are for grownups only, to rid them of tension after a long day; but babies can also have their own type of massage which has tremendous benefits. You can start massaging your baby as early as the first month of life.

Baby massage is a special time for the mother and the baby to spend and bond with each other, which is why it should not be performed by a therapist or anyone else; however dad can be part of the baby massage time too!

First, choose the right time to do your baby's massage. You can do it in the evening after bath time when the baby is full and not hungry, or you can do it in the morning, one hour after the morning feed. But Evening time is usually the best so the baby can sleep in comfort.

Start by preparing the room and adjusting the temperature so that it is warm enough when you take the baby's clothes off. Then slowly start to undress your little one. You can use baby oil or any unscented natural oil. Start the massage

from the head and neck and work your way slowly to the chest by applying mild pressure with circular movements, but avoid hard pressure so as not to cause the baby any pain or harm. When you reach the tummy you can perform clockwise circular movements which help rid your baby of gases and colic. Turn the baby over and start giving his back the same movements, then finally end up with the legs and arms.

Now you can dress up the relaxed baby, wrap him comfortably and give him his evening feed before you put him to sleep.

Do this once or twice a week and choose the time that you are free and relaxed so that you too can enjoy your time and get to know your baby better.

You can always go to the internet to find pictures and videos to help you with your baby massage.

Remember it is fun to have a baby as long as you learn how to make the best out of it.

72

5 tips for soothing This is probably the part that a new mother is most scared about: how to soothe a wailing baby. Even though it may seem that your new baby is always crying for no reason, try to remember that it's literally a whole new, scary, world for your baby.

Also, expert mothers have gathered a few of their tried and true tricks to help calm your baby, so even when it seems too much for you to handle, there are some steps you can follow:

1

Make a physical connection. Babies respond to touch: receptors in their brain cause them to feel calm and more relaxed when you either pet them lovingly, stroke their body or face, or even simply holding her close to your body.

Sway your baby in any direction with momentum to calm them

2

down after a crying fit. When your baby was in your womb, swinging from one side to another was all it experienced.

If swinging your baby from left to right doesn’t work, try a different motion direction. If you are too tired, be happy to know that most modern baby seats or carriers have a swinging or vibrating motion.

your crying baby

3

Show your baby something shiny. Well, not necessarily shiny, but something that will catch his or her eye.

Any colorful object can distract a crying baby. That is why overhead mobiles are a very popular gift for new mothers! Lay your baby on a comfortable, soft surface and let her feast his or her eyes on colorful objects, be it a mobile, a colorful soft toy or even any bright pattern.

Make sure there are not too many colors in the room though - that could distract your child the wrong way!

4

White noise. Scientifically proven to help even adults zone out and go to sleep, this method has been used to allow a baby to shut out any disturbing noises. Any dull, repetitive sounds will do the trick - the sound of a ceiling fan constantly turning, the brrring of a hair dryer, vacuum cleaner etc. may all help your baby tune out other noises and calm down. You don’t always have to switch on an appliance though, you can just switch on a CD of calming music: either piano or guitar solos and instrumentals, or simply the sounds of waves splashing.

5

Allow your baby to suck even when it is not feeding time. It relaxes your baby, lowers his or her stress level and even lowers the blood pressure! Although this can be an occasional fix, when used continuously, this can prove to be very tiring and painful for mommy.

‫‪74‬‬

‫‪1‬‬

‫افتحــــي النـوافذ‬ ‫وباب غرفة طفلك‬ ‫كـــي يتغيــــر هـواؤها‬ ‫وتجنبي التكييف‪.‬‬

‫‪2‬‬

‫قومي بإلباسه شيئ ًا خفيف ًا أو‬ ‫انزعي مالبســه وأبقيـــه بالمالبس‬ ‫الداخلية ‪.‬‬

‫‪34 5 6 7 8‬‬

‫قومي بعمل كمادات بماء من الصنبور‪.‬‬

‫استخدمي فوطة وبلليهـا بمـاء الصنبور ثم ضعيهـا على‬ ‫رأسه وال تستخدمي الماء البارد‪.‬‬

‫خـــذي إسفنجـــــة نظيفــــة مبللة بالماء وقومي بفرك جسم طفلك‬ ‫برفق‪.‬‬ ‫ماء ليشربه‪.‬‬ ‫ال تجبريه على تناول الطعام ولكن اسقيه ً‬ ‫احرصي على إعطاء طفلك خافض الحرارة الذي وصفه له طبيبه الخاص‪.‬‬

‫تعتبر التحاميل الخافضة للحرارة أسرع من الدواء الخافض للحرارة لكن ال تؤخذ إال‬ ‫باستشارة الطبيب المختص ‪.‬‬

‫‪76‬‬

‫دليل التطعيم‬

‫لآلبـــــــــــــــــــــــــــــــاء الجدد‬

‫‪The immunization guide‬‬ ‫‪for new parents‬‬

‫د‪.‬سحر جمال الخطيب‬

‫إستشاريـــة طب األطفال‬

‫لقد تم اللقاء مع الدكتورة ((سحر الخطيب)) وهي إستشارية في طب‬ ‫األطفال ولديها ما يقارب العشرين عام ًا خبرة في هذا المجال‪ ،‬وبديناميكيتها‬ ‫المعهودة وقبل أن نبدأ بالمقابلة سردت لنا التالي ‪:‬‬ ‫إذا سألت أ َم ًا تحمل طفلها لماذا أخذته لزيارة الدكتور ‪ :‬تجيبك‪ ،‬لديه تطعيم‪،‬‬ ‫وإذا قلت لها من أين تأتين‪ ،‬تبادرك حتى قبل نهاية طرح السؤال ‪ :‬إلبني تطعيم‬ ‫عليه أن يأخذه فذهبت به إلى الدكتورة‪.‬‬ ‫حدثتنا الدكتورة سحر عن التطعيمات األساسية لدى األطفال منذ سن الوالدة‬ ‫و أفاضت ‪:‬‬ ‫تعتبر التطعيمات كثيرة نسبي ًا بالنسبة لألهل وخاصة في السنتين األوليتين‬ ‫للطفل ولكنها تطعيمات أساسية وضرورية إذ تزود الجسم بالمناعة‬ ‫المطلوبة للوقاية من االمراض‪.‬‬ ‫ومن المالحظ بأن البرنامج العالمي لتطعيم األطفال يتغير سنوي ًا وذلك‬ ‫لظهور اكتشافات علمية جديدة تشير إلى وجود بكتيريا وجراثيم مسببة‬ ‫ألنواع معينة من األمراض ‪,‬فوجب إيجاد التطعيمات المناسبة لها‪.‬‬ ‫تبين الدراسات أهمية تحديث التطعيمات لجعلها فعالة ضد المتغيرات‬ ‫الجرثومية‪.‬‬

‫ماذا عن التطعيمات المعتمدة من قبل وزارة الصحة في المملكة ؟‬ ‫أقولها بكل فخر و اعتزاز بأن وزارة الصحة هي السباقة في اعتماد برتوكول‬ ‫للتطعيمات الذي يوازي برتوكول البرنامج العالمي للتطعيم والذي تعتمده‬ ‫الدول الكبرى وهو من أساسيات برنامجها الصحي ‪.‬وبهذا تكون المملكة‬ ‫هي الرائد ة في مجاراة التطور العلمي العالمي حيث أن جدول التطعيمات‬ ‫المعتمد في المملكة منذ ‪ 2009/1/1‬هو نفسه المعتمد عالمي ًا مث ً‬ ‫ال كالتهاب‬ ‫البكتيريا العقدية الرؤية وبالتالي فإن توفيــر هذه التطعيمات التي تعتبر‬ ‫أساسيـــة يقــــع على عاتـــق وزارة الصحة والذي توفره بالمجان لكافة أطفال‬ ‫المملكة وهذه ميزة لم تحظ بها الكثير من الدول األخرى في العالم‪.‬‬ ‫تُعطى التطعيمات في المستوصفات والمراكز الصحية التابعة لوزارة‬ ‫الصحة وذلك لكافة األطفال الذين يتوجهون مع ذويهم إلى المراكز الصحية‬ ‫بهدف التلقيح ‪,‬أما بالنسبة إلى المقيمين فإنهــم يستفيدون من التأمين‬ ‫الطبي الذي أصبح إلزامي ًا لرب األسرة وللعائلة وهنا وجب على شركات‬ ‫التأمين توفيـــر هـــذه التطعيمات في مرافقـــها الصحية أيض ًا بالمجان ألنها‬ ‫تطعيمات أساسية‪.‬‬ ‫وفيما يلي جدول بالتطعيمات األساسية التي تعتمدها المرافق الصحية‬ ‫وتشدد الدكتورة سحر الخطيب على إعطائها للطفل‬

‫‪78‬‬

‫جدول التطعيمات األساسية‬ ‫‪Age‬‬

‫‪ TYPE OF IMMUNIZATION‬نوع التطعيم‬

‫‪At birth‬‬

‫‪• BCG‬‬ ‫‪• Hepatitis B‬‬

‫ •الدرن‬ ‫ •التهاب الكبدي ب‬

‫العمر‬ ‫بعد الوالدة‬

‫‪2 month‬‬

‫‪• IPV‬‬ ‫‪• DTP‬‬ ‫‪• Hep B‬‬ ‫‪• Hib‬‬ ‫‪• Pneumococcal Conjugated‬‬ ‫) ‪Vaccine ( PCV‬‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•شلل األطفال المعطل‬ ‫•الثالثي البكتيري‬ ‫•التهاب الكبدي ب‬ ‫•المستديمة النزلية‬ ‫•البكتيريا العقدية الرؤية‬

‫شهر ين‬

‫‪4 months‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫‪• DTP‬‬ ‫‪• Hep B‬‬ ‫‪• Hib‬‬ ‫‪• Pneumococcal Conjugated‬‬ ‫) ‪Vaccine ( PCV‬‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•شلل األطفال الفموي‬ ‫•الثالثي البكتيري‬ ‫•التهاب الكبدي ب‬ ‫•المستديمة النزلية‬ ‫•البكتيريا العقدية الرؤية‬

‫‪ 4‬أشهر‬

‫‪6 months‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫‪• DTP‬‬ ‫‪• Hep B‬‬ ‫‪• Hib‬‬ ‫‪• Pneumococcal Conjugated‬‬ ‫) ‪Vaccine ( PCV‬‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•شلل األطفال الفموي‬ ‫•الثالثي البكتيري‬ ‫•التهاب الكبدي ب‬ ‫•المستديمة النزلية‬ ‫•البكتيريا العقدية الرؤية‬

‫‪ 6‬أشهر‬

‫‪9 months‬‬

‫) ‪• Measles ( Mono‬‬

‫ •الحصبة المنفردة‬

‫‪ 9‬أشهر‬

‫‪12 months‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫‪• MMR‬‬ ‫‪• Varicella‬‬ ‫‪• Pneumococcal Conjugated‬‬ ‫) ‪Vaccine ( PCV‬‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•شلل األطفال الفموي‬ ‫•الثالثي فيروسي‬ ‫•الجدري المائي‬ ‫•البكتيريا العقدية الرؤية‬

‫‪ 12‬شهر‬

‫‪18 months‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫‪• DTP‬‬ ‫‪• Hib‬‬ ‫‪• Hepatitis A‬‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•شلل األطفال الفموي‬ ‫•الثالثي البكتيري‬ ‫•المستديمة النزلية‬ ‫•اإلتهاب الكبدي (أ)‬

‫‪ 18‬شهر‬

‫‪2 years‬‬

‫‪• Hepatitis A‬‬

‫ •اإلتهاب الكبدي (أ )‬

‫‪4-6 years‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫)‪• DTP(DT‬‬ ‫‪• MMR‬‬ ‫‪• Varicella‬‬

‫سنتن‬

‫ •شلل األطفال الفموي‬ ‫ •الثالثي البكتيري (الثنائي البكتيري)‬

‫ •الثالثي الفيروسي‬ ‫ • الجدري المائي‬

‫‪ 6-4‬سنوات‬

‫أما بالنسبة للتطعيمات الموسمية فهي تعتبر مكملة وضرورية أهمها ‪:‬‬ ‫ ‬

‫•الحمى الشوكية ‪:‬‬ ‫من عمر السنتين إذ إننا في بلد أنعم اهلل بها علينا بأداء مناسك الحج والعمرة فوجب على أطفالنا أخذ التطعيم‬ ‫وهو عبارة عن جرعة واحدة تجدد كل سنتين أو ثالثة ‪.‬‬

‫ ‬

‫•تطعيم ضد جرثومة وفيروس الروتا ‪: ROTA‬‬ ‫تكثر هذه الجرثومة في فصل الشتاء ويلتقطها الطفل عن طريق التنفس وتؤدي إلى إسهال‪ ،‬وتقيؤ ونزلة‬ ‫معوية‪ ،‬تكثر هذه الحاالت في فصل الشتاء وفي بعض األحيان يدخل الطفل إلى المستشفى خوف ًا من حدوث‬ ‫جفاف‪ .‬تعطى الروتا عن طريق الفم من عمر ‪ 2‬إلى ‪ 4‬أشهر ‪.‬‬

‫ ‬

‫•اإلنفلونزا ‪:‬‬ ‫من التطعيمات المهمة جداً ويتحدث عنها كافة أفراد المجتمع إذ إن هناك خوف ًا وهلع ًا عند الناس من إنفلونزا‬ ‫الطيور ‪ /‬الخنازير ‪.‬ومن الجدير بالذكر بأن إنفلونزا الطيور ‪ /‬الخنازير ليس لها عالقة إطالق ًا باإلنفلونزا العادية‪ .‬كل‬ ‫سنة يتغير تطعيم اإلنفلونزا ويتجدد بن ًاء لدراسات يجريها مركز الدراسات لألمراض المعدية ويشار إلى تعديل‬ ‫التطعيم‪ .‬منذ بداية هذا العام أصبح من الضروري على كل شخص من عمر ‪ 6‬أشهر أن يأخذ التطعيم‪ .‬يتوفر هذا‬ ‫التطعيم في المرافق الصحية بدءاً من شهر يونيو أو سبتمبر من كل عام‪ .‬ومن الجدير بالذكر بأنه يقينا أيض ًا‬ ‫من عوارض اإلنفلونزا األخرى‪.‬‬

‫ ‬

‫•تطعيم إنفلونزا الخنازير ‪:‬‬ ‫لقد استلمت المملكة ماليين الجرعات من تطعيم انفلونزا ‪ (N1H1) A‬وتم التنسيق ما بين وزارة الصحة ووزارة‬ ‫التربية والتعليم إلعطاء اللقاح لطالب المدارس والراغبين بأخذه‪ .‬إنه من التطعيمات التي أصبحت ضرورية وهو‬ ‫متوفر بالمملكة منذ شهر اكتوبر ‪. 2009‬‬

‫وهنا أشارت الدكتورة سحر إلى إعتقادات سارية بأن التطعيمات تؤدي إلى ظهور عوارض التوحد لدى‬ ‫األطفال‪ ،‬وهنا أقول بأن األمر غير صحيح وأن الدراسات أثبتت بأنه ليس هناك أية عالقة بين التطعيم‬ ‫والتوحد‪ ،‬فما هو فحوى هذه الدراسة ؟‬ ‫شهدنا في السنوات القليلة الماضية دعاوى قضائية رفعها بعض أولياء األمور الذين أصيب أطفالهم بالتوحد حيث‬ ‫اتهموا أن إعطاء بعض التطعيمات ألطفالهم أدّى إلى ظهور عوارض التوحد‪ ،‬وقد أبطلت هذه الدعاوى باليقين‬ ‫القاطع بأنه ليس هناك عالقة‪ .‬لقد ذكرت هذا الموضوع ألن بعض األهالي ما زالوا يخافون من تطعيم أطفالهم‬ ‫للسبب المذكور ‪.‬‬

‫هل هناك أي مانع من تطعيم األطفال الذين لديهم متالزمات ؟‬ ‫ال يوجد أي مانع على اإلطالق‪ ،‬ولكن يجب التذكير بأن بعض األطفال الذين لديهم ضعف في المناعة أو ال قدر اهلل‬ ‫إصابة بأمراض سرطانية أو يأخذون جرعات كبيرة من الكورتيزون ألسباب صحية مث ً‬ ‫ال ‪ Syndrome Cushing`s‬نتحاشى‬ ‫إعطاءهم تطعيم مركب من الجراثيم ((ميتة)) وليست ((ضعيفة )) وهذا ما يتوفر لدينا هنا في العيادة ‪.‬‬ ‫يتوفر لدينا أيض ًا تطعيم الحمى الشاهقة ‪ Pertusis‬وهو جديد ومختلف عن السابق إذ ال يؤدي إعطاؤه كالسابق إلى‬ ‫ظهور سخونة‪.‬‬ ‫ختمت الدكتــــورة سحـــــر حديثــــها بالقول‪ :‬الحمد هلل‪ ،‬التطعيمــات المتوفـــرة في المملكة هي من أفضل األنواع‪،‬‬ ‫والمشاكل القديمة التي ك ّنا نواجهها من سخونة عالية أصبحت نادرة جداً ‪.‬‬

80

Never leave your baby unattended, especially in the bathtub. Studies have shown that small babies can drown even in very shallow water (as low as one inch!). So make sure you or another adult is keeping an eye on the baby at all times.

Make it a rule to always turn off the water faucet, check the water and then place your baby inside the tub. This way you avoid the water temperature changing quickly, or the water becoming too deep.

Train your baby into always sitting in the tub, and make sure he or she is not in the habit of standing up while in the tub. Standing in the tub can be very dangerous for a baby, as there is a high risk of slipping.

Babies are very susceptible to infections, even from soaps and shampoos. Therefore, limit the amount of time your baby is sitting in the soapy bathwater to avoid urinary infections or even rashes. If you want to let your baby play and splash around in the water, try to let him or her do so before using any soap or other products.

Make sure there are NEVER any electrical appliances near the bathtub. Any hair dryer, curling iron etc. should be kept far away from the tub and water at all times.

Babies can also catch cold very quickly; sudden change in temperatures can be dangerous. Make sure that the bathroom itself (apart from the water temperature) is not too cold. Shut the door of the bathroom to avoid any draft coming in from the rest of the house.

Make sure the water is not too hot. Babies have a lower tolerance for heat than adults do, so even if you prefer your bath water to be warm, it may be too much for a baby. And remember, that water temperature can change very quickly, so be sure to check the temperature before inserting the baby.

Set the limits for your baby at a very early age: as mentioned before, make sure he is in the habit of sitting in the tub (as opposed to standing) and also make sure that he does not touch the bath taps. These can firstly, be very hot. Secondly, your baby could bump against them and injure himself seriously. Also, when your baby is strong and old enough to turn the faucet, a burst of water of the wrong temperature can come cascading down.

The water level of the bathtub is of utmost importance. In no case should the water ever be above the child's waist when he or she is sitting down.

When the baby is under six months of age, a good rule of thumb is that the water should not be higher than your finger.

You can never be cautious enough, so if possible, try to line the bathtub with a non-slip mat so your baby is safe.

82

&

Pacifiers

risk of Speech Difficulties All mothers dealing with a cranky baby have at one point or another considered using a pacifier to enjoy a moment of peace and quiet. But doctors and researchers are now saying that this may cause permanent speech problems.

Researchers have concluded that children under 3 years of age who have sucked on a pacifier or a dummy have shown up to three times as many chances of developing some sort of a speaking disability. Researchers also pointed out that these chances were not only for those babies that used dummies and pacifiers, but also for those who were in the habit of thumb sucking.

Not only do pacifiers and thumb sucking raise the risk of your baby having a verbal communication issue, but dentists also insist that teeth deformities are resulted as well.

Interestingly, babies that were breastfed did not show any signs of speech problems; proving that sucking related speech issues only correspond with use of thumbs or pacifiers. Doctors are using this study as further advantage of breastfeeding.

So even though you might be tempted to plug a dummy in your infant's mouth to stop his crying, remember that prolonged use can actually be very harmful for him. Try to distract your crying baby and use it as an opportunity for bonding and development.

84

Babies

&

Skin Care

“Skin like a baby's butt” - we have all heard this expression and have envied the texture and softness of a baby's skin and wanted it for ourselves. But the little known truth is that a baby's skin calls for a lot of tender loving care to make it look and feel the way it does! Use these tips to keep your darling's skin enviable: • Avoid using soap! Soap can actually be very irritating and drying for the skin, so try to find an alternative soap-free cleanser • Be liberal with creams and lubricating oils.

Dry skin can be very rough and itchy, making your baby very uncomfortable. What's worse is that your baby cannot even communicate to you that he is feeling itchy. Use baby and massage oils right after bath time to lock in the moisture and to avoid dryness.

• Avoid letting your baby sit for too long in the bathtub. This also means limiting bubble baths as spending a prolonged amount of time in

soapy water can lead to dryness,

itchiness and even infections.

‫إذا كان طفلك يعاني من مغص فعليكـــــــــــــ ِ أو ًال إذا‬ ‫كان يرضع الحليب الصناعي أن تقومي بتغييره إلى‬ ‫النوع الذي ال يحتوي على كمية كبيرة من الحديد‬ ‫واحرصي على تدفئته قبل أن يتناوله طفلك‪ .‬أما إذا‬ ‫كنت ترضعينه طبيعي ًا من ثديك فيجب أن تقللي‬ ‫من تناول الشاي والقهوة والبهارات‪.‬‬ ‫ال تطعمي طفلك الذي لم يبلغ األربعة إلى الستة‬ ‫أشهر سوى الطعام المخصص له‪.‬‬ ‫دلكي بطن طفلك بزيت دافئ ومن ثم دلكي بقية‬ ‫جسمه برفق ‪.‬‬ ‫يجب أن يكون حمام الطفل دائم ًا بماء دافئ ‪.‬‬ ‫ال تضعي السكر في طعامه أبداً‪.‬‬ ‫قومي بغلي الماء ثم ضعي فيه النعناع أو البابونج‬ ‫أو الينسون اتركيه حتى يدفأ ثم خذي كمية قليلة من‬ ‫المغلـــي وقومـــي بوضعهـــا في الرضاعة مع الحليب‬ ‫أو بدونه حسب تقبل طفلك له‪.‬‬

86

All children develop at a different pace.

Some may be quick in certain areas but relatively slower in others. This is not necessarily a cause for panic. However, astute parents should keep a keen eye on their child's development and watch out for any unusual development delays in order to address (and possibly treat) them immediately.

The first step is to watch out for any behavior differences. If your child is behaving aggressively or violently while doing simple routine tasks, or gets frustrated very easily, it may be an early warning for a development delay. Watch out for any irregular body movements, any spastic movement, tics or blank stares, these may also pose a sign.

If any of the above symptoms ring true, then play close attention to your child's motor skills. Any limpness in the limbs or body, even clumsiness may be a signal. If your child is crawling or even walking lopsidedly, you should consult a physician.

The third step requires the parent to pay attention to the child’s eyesight. If your child displays trouble in maintaining eye contact, difficulty in following your gaze, or even difficulty in locating an object that is placed near to him, he or she may have a development delay. Pay close attention to the appearance of the eyes, are the eyes and pupils irregular in size, color etc?

Next, check if your baby displays any hearing difficulty. Do you feel that when you call his or her name he or she does not respond? Also, how does your child speak? Does he have an unusual level of tone or pitch?

If you feel your child is suffering from some form of a developmental delay, then make sure that you consult a doctor immediately. You may just be paranoid, but it is always better to rule out any complication in order to give the child the help and treatment that is necessary.

88

Introducing

Solid Food

As soon as your baby has crossed 2 months of age, mothers will be met with a myriad of contradictory advice from fellow moms. From “Introduce him to other food early” to “make sure to keep giving him water” - everyone will have an opinion.

The reality is that before a baby is at least 4 months old, he or she is not ready for solid food.

If your baby is not able to sit up, then your baby is not ready for solid food. Only when your child can control his or her neck and can sit up should you even consider switching over to solid food - and that is usually at around 4-6 months.

Until this stage, do not feel the need to experiment with water, juice etc. Nature's way allows a child to get all of the required nutrients from their mother's milk up till this stage.

When your baby is ready for solids, make sure you start slow. Do not try too many new things all in one go. Introduce one new food at a time, and give it to your child for a few days so you can rule out any allergic reaction. Starting with baby cereal enriched with iron and minerals is a good idea, and then move on to pureed or mashed fruits and vegetables.

90

SIDS is one of the least talked about, but perhaps the most painful syndrome that mothers have had to face.

It stands for Sudden Infant Death Syndrome. Unfortunately, the term is self explanatory. It involves the sudden, unexpected and unexplained death of any infant or baby.

Although it does not receive much media attention, records show that SIDS is the leading cause of death of babies under the age of one.

The question most mothers ask is “What are the symptoms?�

Unfortunately, the only symptom is the death itself.

However, researchers have compiled a myriad of contributors yet there is not one conclusive direct reason for sudden death in infants.

Studies have shown that SIDS is more common in: • • • •

Babies who sleep in warm environments.

Babies who are bundled up too warmly.

Those who are exposed to cigarette smoke or any tobacco.

Babies who are laid to sleep on soft surfaces, or those who sleep face down.

The above contributors show that SIDS is more likely to occur when a baby 's breathing is affected.

So basically, anything that allows less oxygen to reach the baby can prove very harmful.

In light of this, parents wanting to know how to take preventive action against SIDS should make sure that the baby's breathing is not obstructed, especially during sleep time. Studies have shown that a child sleeping on his back (as opposed to on his stomach) is likely to be safer. Also, try not to clutter the area of the baby's crib with excessive pillows, toys, blankets etc. as they could somehow smother the child in his sleep.

If you must use a blanket, make sure the blanket does not reach any higher than his chest and that his head remains uncovered.

Additionally, never, under any circumstances put your baby to sleep on a water bed, or any other soft or lumpy surface, especially if left unattended.

Parents who lost a baby through SIDS say that if they had the chance, they would give advice to other parents to surely hold their baby one last time, or have some personal keepsake of the baby, such as a hand or foot print, or perhaps even a lock of hair.

‫‪92‬‬

‫‪Baby Photogallery‬‬

‫ﻣــــﻮاﻟﻴــــــﺪ اﻟﻌـــــــــﺪد‬

‫هشام أزهر‬ ‫‪2010/05/28‬‬

‫تاليـــا كريم برديسي‬ ‫‪2011/02/01‬‬

‫‪2011/04/10‬‬

‫‪Share your newborn picture: photos@momtobemag.com‬‬

‫غيـد عبداحلميد اليوسف‬ ‫‪2011/02/01‬‬

‫رويد هشام الوايف‬

‫أرجوان مطيع مساعد األكسر‬ ‫‪2011/01/22‬‬

‫عبداإلله خورشيد توفيق‬ ‫‪2011/02/24‬‬

‫عبدالعزيز عمر مظهر‬ ‫‪2011/10/01‬‬

‫أماليا ابراهيم عباس‬ ‫‪2010/07/30‬‬ ‫أمحد منصور املورعي‬ ‫‪2011/02/24‬‬

‫حممد صفوان السليماني‬ ‫لني أمني صائم الدهر‬ ‫‪2011/02/01‬‬

‫‪2011/01/01‬‬

94

Frequently Asked Questions My baby cries all the time!

Is it normal ?

Yep! If your baby has been checked out by the doctor and found healthy, then crying a lot is actually very normal. As opposed to a healthy baby, a sick baby's cry is distinct from being caused by hunger and frustration.

According to research, crying follows a developmental pattern called a ‘crying curve’, during the first few months of the baby's life. The crying increases at 2 to 3 weeks of age, peaks between 6 and 8 weeks, and then slows down after that to hit its lowest at around 4 months of age. Your baby will also cry more often in the late afternoon and early evening when they most need to release the tension of the long day.

If your baby is under 5 months old and cries for more than three hours in a row for three or more days a week for at least three weeks, he may have a condition called colic. It is important to know that colic is not a disease, and therefore will not cause your baby any long-term damage. It is however difficult to go through for both the baby and parent. Fortunately, it is temporary so have patience!

Email us your questions to askus@momtobemag.com !

‫أن‬ ‫أن الجنين في األسبوع الثاني عشرة من الحمل‬ ‫ثوان يولد طفل في العالم ‪.‬‬ ‫في كل سبع‬ ‫ٍ‬

‫يكون قد اكتمل نموه ولكن بطول ال يزيد عن ‪6‬سم ‪.‬‬

‫أن‬

‫إضافــة الملـــح إلى طعـــام طفـــلك يــؤدي إلى‬

‫اكتسابه عادات أكل غير صحية‪.‬‬

‫أن‬

‫جميع األطفال يولدون بأعين زرقاء ويتغير لون‬

‫العينين بعد لحظات من الوالدة ‪.‬‬

‫أن‬

‫الطفل يستطيع أن يبلع ويتنفس‬

‫في آن واحد حتى عمر الستة أشهر ‪.‬‬

‫أن‬

‫الطفل الرضيع يبكي بال‬

‫دموع إلى عمر الستة أسابيع‪.‬‬

Table of Contents 98 102 104 106 108 111 113 114 116 118 120 122 124 126 128 130 132 134 136 138 140 150

‫اضطراب الفرط الحركي وتشتت االنتباه‬ Toddler Checklist: For 2nd Year ‫كيف تربي األم أطفالها تربية إسالمية‬ ‫أطفال العدد‬ )2(‫كيف نقي انفسنا من داء السكري النوع‬ Signs Your Child is Allergic 20 Minutes a Day! Morbid Obesity & IQ 5 Tips for Gtting Your Toddler to Clean Up! ‫نصائح تُ جنب طفلك رفض الطعام‬ Three Common Lies Children Tell Autism in Toddlers ‫العدوان لدى األطفال‬ Aiding Your Toddler to Sleep on His Own

‫هشاشة العظام عند األطفال‬ Bed Wetting: Causes & Solutions ‫األطفال و تسوس األسنان‬ First Aid Tips: Cuts ‫ حلوى األنناس‬:‫الشيف الصغير‬ The Little Chef! Sugar Cookies FAQs ‫هل تعلم؟‬

‫ا لطفـــــــل‬

‫‪todDler‬‬

‫د‪.‬سهير حسن بلخي‬ ‫استشارية طب األطفال و تنمية الطفل‬ ‫قسم األطفال‬ ‫مستشفى الملك فيصل التخصصي و مركز األبحاث بجدة‬

‫تظهر لدى بعض األطفال في المراحل الدراسية المختلفة بعض السلوكيات السلبية التي‬ ‫قد تعيق تقدمهم الدراسي مثل كثرة السرحان و صعوبة التركيز و زيادة الحركة و االندفاعية في‬ ‫التصرفات‪ .‬و هذا بدوره قد يؤدي إلى مشاكل مدرسية وعائلية واجتماعية‪.‬‬ ‫وغالب ًا ما تفسر هذه التصرفات من قبل األهل والمعلمين على أنها تصرفات مقصودة و في معظم‬ ‫األحيان يطلق على هذا الطالب أو هذه الطالبة صفة المشاغبة واإلهمال و الالمباالة‪.‬‬ ‫يجب علينا أن نكون حذرين في تفسير هذه السلوكيات حيث أنها قد تكون مؤشراً لوجود اضطراب‬ ‫الفرط الحركي وتشتت االنتباه‪ .‬في هذه الحالة‪ ،‬ال يقصد الطفل تجاهل المعلم وإزعاجه أو أن‬ ‫يكون نداً له بمقاطعاته الدائمــة وإنما يصعب أو قد ال يستطيع هذا الطــالب أو الطــالبة التحكم‬ ‫في تصرفاتهم‪.‬‬ ‫لمساعدة هؤالء األطفال وتخليصهم من تلك المعوقات يجب تعاون جميع القائمين على رعاية‬ ‫هذه الفئة من الطلبة والطالبات لتحقيق النجاح‪ .‬و أُولى خطوات العالج هي فهم حقيقة المشكلة‬ ‫وعمل بعض الفحوصات الطبية إضافة إلى إجراء التعديالت السلوكية المناسبة واالستعانة في‬ ‫بعض األحيان بأدوية معينة‪.‬‬

‫ما هي الحقيقة؟‬ ‫يعرف اضطراب الفرط الحركي و تشتت االنتباه باضطراب عصبي نمائي‪.‬‬ ‫نسبة وجوده قرابة ‪ %15٫5‬من أطفال المملكة العربية السعودية‪ ،‬و يأخذ أشكا ًال و أعراض ًا مختلفة‬ ‫عبر المراحل العمرية المختلفة‪ .‬في حالة عدم تشخيصه وعالجه فإنه يؤدي إلى تأثيرات عكسية‬ ‫على نواح عديدة من حياة المصاب‪.‬‬

‫ما هي األسباب؟‬ ‫تلعب األسباب الوراثية الدور األساسي في الغالبية العظمى من الحاالت و تعتبر اضطرابات النوم‬ ‫من األسباب الشائعـــــة لهـــذا االضطـــراب وقد يكـــون هـذا االضطــــــراب مصاحبــــ ًا لبعــض األمــــــراض‬ ‫أو لحاالت معينة مثل المشاكل الصحية أثناء الحمل والوالدة‪ ،‬و بعض المتالزمات الوراثية‪ ،‬و‬ ‫إصابات الدماغ‪ ،‬و هذه األخيرة تعتبر نسبة قليلة إذا ما قيست بالعدد الناتج عن العوامل الوراثية‪.‬‬

‫ما هي األعراض؟‬ ‫يختلف االضطراب من شخص إلى آخــــر في حدتـــه و أعراضــــه و حتى في نفـــس الشخص في المراحل العمرية‬ ‫المختلفة‪.‬‬

‫األنواع ‪:‬‬ ‫المشترك يشمل مظاهر التشتت و فرط الحركة و االندفاعية‪ .‬ويشمل فرط الحركة و االندفاعية هذا بطبيعة‬ ‫الحال مظاهر فرط الحركة و االندفاعية و ال يشمل مظاهر التشتت‪ .‬و تكون مالحظة في سن الطفولة بشكل‬ ‫أوضح منها في سن المراهقة‪ .‬وهذان النوعان أكثر شيوع ًا لدى الذكور‪ .‬تشتت االنتباه‪ :‬يشمل هذا النوع مظاهر‬ ‫التشتت و ال يشمل غيرها و يكون أكثر شيوع ًا لدى اإلناث‪.‬‬

‫األعراض الرئيسية‬ ‫ً‬ ‫(خاصة في حال وجود مؤثرات صوتية و مرئية)‬ ‫تشتت االنتباه‪:‬‬ ‫تشتت االنتباه لدى الطفل المصاب ال يعني أنه ال ينتبه على اإلطالق‪ ،‬ولكنه شديد التأثر بالمؤثرات الداخليــة‬ ‫و الخارجية بشكل غير طبيعي مما يؤدي إلى عدم قدرته على االنتباة والتركيز وبالتالي عدم القدرة على فهم‬ ‫التعليمات و التوجيهات و فيما يلي مظاهر تشتت االنتباه‪:‬‬

‫• ‬ ‫• ‬ ‫• سريع النسيان‬ ‫• يجد صعوبة في إتباع التعليمات و أداء الواجبات التي تطلب منه‬ ‫يبدو الطفل و كأنه في عالم آخر‬

‫ليس لديه القدرة على أن يستمر في نشاط واحد‬

‫وتظهر مشكالت االنتباه غالب ًا في المرحلة الدراسية التي تتطلب القيام بمهام تحتاج قوة تركيز و انتباه لفترات‬ ‫طويلة‪ .‬فالطفل المصاب يواجه صعوبة في بدء أو إتمام معظم المهام التي تتطلب التركيز و متابعة‬ ‫خطوات عديدة و متتالية‪ ،‬وكذلك في التعامل مع اآلخرين‪ ،‬واتباع التعليمات المتتالية‪.‬‬

‫فرط الحركة‬ ‫تبدأ الحركة المفرطة في مرحلة مبكرة من عمر الطفل‪ ،‬و يظهر فرط الحركة على الطفل المصاب كما يلي‪:‬‬

‫• ‬ ‫• ‬ ‫• دائم التحدث مع من حوله داخل الفصل‬

‫ال يستطيع الطفل أن يجلس في مكانه لفترة طويلة‬

‫دائم الحركة و التنقل‬

‫في مرحلة المراهقة قد تخف أعراض الفرط الحركي الظاهرية وفي المقابل قد يصبحون قلقين وقليلي الراحة‪،‬‬ ‫دائم ًا يبحثون عن شيء ما‪ ،‬ويحبون الضجيج‪ ،‬مما يسبب لهم مشكالت تعليمية كما أن عدم تطور المهارات‬ ‫االجتماعية قد يتسبب في فشل كثير من عالقاتهم االجتماعية‪.‬‬

‫االندفاعية‬ ‫تتمثل االندفاعية في عدم القدرة على التحكم بالذات و تقدير نتائج األفعال‪ .‬فقد يتكلم أو يتصرف الطفل‬ ‫المصاب بشكل غير الئق دون التفكير في العواقب و النتائج‪ .‬و هذا يجعل الطفل معرّض ًا للحوادث دائم ًا‪ ،‬كما‬ ‫سيه‪ .‬و تظهر االندفاعية عندما يتسم الطفل المصاب بما يلي‪:‬‬ ‫أنه مصدر مضايقة لمن حوله خاصة والديه و مدر ّ ِ‬

‫• ‬ ‫• ‬ ‫• ‬

‫سرعة العصبية‬

‫ُ‬ ‫َ‬ ‫المتحدث باستمرار‬ ‫الطفل‬ ‫يقاطع‬ ‫ً‬ ‫يكون متسرعا في رد الفعل و اتخاذ القرار‬

‫التشخيص‪:‬‬ ‫ال يوجـــد فحــــص أو تحليـــــل معين لتحديد االضطراب و إنما يتم التشخيص بجمع معلومات و إجراء‬ ‫اختبارات تقييمية‪ .‬و يتم أخذ بيانات عن مراحل نمو و تطور الطفل و معلومات عن سلوكياته المدرسية‬ ‫و المنزلية‪ .‬كذلك تتم مالحظته و تطبيق بعض االختبارات لالستدالل على مستوى الذكاء و الكشف‬ ‫عما إذا كانت هناك صعوبات تعلم أيضا‪ ،‬و من الممكن عمل بعض الفحوصات المخبرية للتأكد من‬ ‫سالمة الصحة العامة‪ ،‬ويتم التشخيص و وصف الدواء من قبل طبيب متخصص و فيما يلي معلومات‬ ‫قد تساعد على التشخيص المبدئي للطفل‪:‬‬

‫• ‬ ‫• ‬ ‫• أن يعيق الطفل في مجالين من حياته على األقل‬ ‫• أن تكون السلوكيات كثيرة و مستمرة على مدار اليوم‬ ‫• أن تظهر السلوكيات بشكل أقوى مقارنة باألطفال الذين هم في مثل س ّنه‬ ‫• عدم وجود أسباب منطقية لظهور السلوكيات‬ ‫أن يظهر السلوك قبل سن السابعة‬

‫أن يستمر لفترة ال تقل عن ‪ 6‬أشهر‬

‫(مث ً‬ ‫ال‪ :‬البيت و المدرسة)‬

‫• ‬ ‫• ‬

‫في أماكن و بيئات مختلفة‬

‫التأكد من عدم وجود أمراض أخرى تؤدي إلى ظهور أعراض مشابهة‬

‫وجود قصور واضح في أداء الطفل في المهارات االجتماعية‪ ،‬أو العملية‪ ،‬أو األكاديمية‬

‫• ‬ ‫• ‬ ‫• قدرة على رؤية الحلول عندما يعجز اآلخرون عن رؤيتها‬ ‫• يتحلون بروح نشطة و قدرة على تذليل الصعاب‬ ‫• ميالين للتغيير و ّ‬ ‫يحفزهم المجهول‬ ‫• يتصفون بالعطف و الكرم و العطاء‬ ‫• يتمتعون بروح الفكاهة و المرح‬

‫قدرة على االبتكار و إيجاد الوسائل المناسبة للوصول إلى األهداف‬ ‫قدرة على إنجاز عدة مهام في وقت واحد‬

‫العالج‪:‬‬ ‫مجتمعين للحصول على أفضل النتائج‪ ،‬و‬ ‫العالج السليم له مكونان رئيسيان‪ ،‬ال بد من تطبيقهما‬ ‫َ‬ ‫هما‪ :‬العالج الدوائي و العالج السلوكي‪.‬‬

‫العالج الدوائي‪:‬‬ ‫أثبتت فعالية العـــالج الدوائي ‪ %90 - %80‬من‬ ‫الحاالت‪ .‬و يكون العالج الدوائي عن طريق عقاقير‬ ‫طبية يتم وصفها من خــــالل طبيب مختص‪ .‬وتكون‬ ‫غالب ًا أدوية منشطة (مثل‪ :‬رتالين (‪ ،)Ritalin‬أدرال (‪،)Adderall‬‬ ‫كـــــــــــونسرتا (‪ .))Concerta‬تساعـــد هـــذه األدوية على تحفيز االنتباه‬ ‫وكبح االندفاع و الحركــــــة‪ ،‬إال أن فعاليتهـــــا قد تختلــف من شخص آلخر‪.‬‬ ‫هذه األدوية منها ما هو سريع المفعول وتدوم فعــــــــاليته بين ‪ 4-2‬ساعات‬ ‫أو بطيء المفعول من ‪ 12-8‬ســــــــــــاعة‪ .‬هناك أدوية أخــرى أيض ًا تُستخدم في العالج‪،‬‬ ‫كاألدوية المضادة لالكتئاب أو األدوية المخفضة للضغط‪.‬‬

‫األعراض الجانبية لألدوية للمنشطة‪:‬‬

‫• ‬

‫نقص الشهية‪ :‬عادة يكون في اليوم األول من استخدام الدواء ويتحسن مع مرور‬

‫الوقت‬

‫• ‬

‫صعوبـــة في الخلود إلى النــــوم‪ :‬وهذا عادة يحصل إذا أُخذت الجرعة الثانية من‬

‫قصيــــر المفعول في وقت متأخر من بعد الظهر‬

‫األعراض الجانبية لألدوية المضادة لإلكتئاب‪:‬‬

‫• ‬ ‫• ‬ ‫• نبضات قلب سريعة وغير منتظمة‬ ‫جفاف الفم واإلمساك‬

‫الدوار وارتفاع ضغط الدم‬

‫العالج السلوكي‪:‬‬ ‫و ذلك بتغيير أو تحسين سلوك معين في البيت و المدرسة عن طريق التعزيز‬ ‫اإليجابي‪ .‬أو ًال يجب تحديد األهداف من تعديل السلوك (ماذا نريد الطفل أن‬ ‫يفعل)‪ .‬و هو يشمل استخدام نظام تقديم المكافآت لتعزيز السلوك اإليجابي‪،‬‬ ‫و بالتالي تقديم تعزيز مستمر ونتائج محددة للسلوك المرغوب و غير المرغوب‪.‬‬ ‫و من المهم أيض ًا التكلم مع الطفل باهتمام و وضوح و إيجابية و الحرص على‬ ‫التواصل معه منذ الصغر‪ .‬و مع أنه غالب ًا ما يلفت نظرنا السلوك السلبي أكثر بكثير‬ ‫من السلوك اإليجابي ألطفالنا‪ ،‬إال أنه من المهم جداً أن ننتبه للتصرفات الحسنة‬ ‫السيء‪ .‬و ال بد أن يكون تعزيز‬ ‫و نعززها على األقل ثالثة أضعاف انتباهنا للسلوك‬ ‫ّ‬ ‫التصرفات الحسنة محدداً و واضح ًا بحيث يفهم الطفل ما هو السلوك المرغوب به‬ ‫تحديداً‪ .‬و من المهم أيض ًا أن نجذب انتباه الطفل قبل إعطائه أي تعليمات أو توجيهات‬ ‫هم المطلوب منه‪ .‬و يجب مواصلة الهدوء دوم ًا – حتى عند عدم أداء‬ ‫و نتأكد من أنه َف ِ‬ ‫الطفل للتعليمات و الواجبات التي طلبت منه‪ .‬و من المفيد أيض ًا تبسيط المهام على‬ ‫مسل‪.‬‬ ‫الطفل إما بتقسيم المهمة إلى مهام أصغر أو تحويلها إلى لعبة أو شيء‬ ‫ٍ‬ ‫و حتى يحظى الشخص الذي يعاني من هذا االضطراب بأفضـــــل النتائج يجـــــــــــــب تثقيــــف‬ ‫وتوعية الشخص ذاته و من هم قائمين على رعايتهم و تعليمهم و تربيتهم‪.‬‬

Toddler Checklist

for 2nd Year Clothing & Diapering/ toilet training:

Furniture & Baby Gear: • Crip & Mattress.

• Shirts / dresses.

• Soft pillow & blanket.

• Pants.

• Child table & chairs.

• Pajamas.

• Highchair or Booster seat for feeding.

• Shoes & socks.

• Car seat.

• Hats or bonnets.

• Lightweight Stroller.

• Swimwear.

• Bath toys.

• Potty / toilet training seat.

Baby Care Products: Health & Safety: • Outlet covers.

• Toilet seat latches.

• Stove & oven guards.

• Cabinet & drawer latches.

• First Aid Kit.

• Baby shampoo & bubble bath soap.

• Diaper cream.

• Baby oil and lotion.

• Baby brush and comb.

• Pacifiers.

• Saline drops to help cure stuffy noses.

• Stairs barrier.

Feeding: • Plastic plates.

• Non-spill drinking cups.

• Toddler size spoons & forks.

Extra: • Toys

• Video games • Learning games • Children Books • Next issue of Mom-to-be!

Send us your own suggestions to add to our Toddler Checklist by emailing us at: checklists@momtobemag.com

‫‪104‬‬

‫تربية إسالمية‬ ‫ولسرد القصص على األطفال قبل النوم أثر إيجابي‪ ،‬فيمكن لألم أن تستغل هذه النقطة في التربية‬ ‫بأن تحكي لهم بشكل مبسط وسلس قصص األنبياء المليئة بالعبروالقيم اإلنسانية التي يمكن‬ ‫أن يكتسبها الطفل وتصبح جزء ًا ال يتجزء من شخصيته‪ .‬وقد وضع اإلمام الغزالي بعض من القواعد‬ ‫األساسية في تربية األطفال تربية إسالمية من أهمها أن تقوم األم بتعليم أطفلها القرآن الكريم وسنة‬ ‫نبينا محمد صلى اهلل عليه وسلم ليقتدي به‪ .‬ومن الضروري تعويد الطفل على طاعة والديه وإحترام‬ ‫من هم أكبرمنه س ًنا‪ ،‬وإبعاد أوالدنا عن الرفقة السيئة حتى ال يكتسبوا ماهو غير إسالمي وسيئ ‪ .‬وعلى‬ ‫األم ان تقوم بمكافأة الطفل إذا قام بعمل جيد باإلضافة إلى مدحه والثناء عليه‪ ٬‬وإذا قام بعمل‬ ‫خاطئ أن تقوم بعقابه بشكل هادف وتربوي وأن التقوم بمعاقبته أمام أقرانه أو بشكل عشوائي ‪.‬‬

‫كيف تربي األم أطفالها‬

‫إن األم هي عماد البيت المسلم وهي ركنه األساسي‪ ،‬وتعرف األم المسلمة أن تربية أطفالها تربية‬ ‫إسالمية هي مهمتها األساسية في الحياة لقوله صلى اهلل عليه وسلم ((كلكم راع وكلكم مسؤول‬ ‫عن رعيته )) وألن أكثر من يقوم بمالزمة الطفل وخاصة في سنوات العمر األولى هي األم‪ ،‬أكد علماء‬ ‫النفس أن سنوات الطفولة هي من أهم سنوات العمر في تكوين شخصية اإلنسان ولذلك البد من أن‬ ‫توجه األم أطفالها إلى اكتساب مكارم األخالق وتربيتهم تربية إسالمية صحيحة ‪.‬‬ ‫فمثلمــا يحاكي الطفل من حوله و يقلدهــم‪ ،‬وهـــذه سمــة أساسية عنــد األطفــال‪ ،‬فهو يكون‬ ‫دائم التقليد ألقوال وأفعال وصفات أمه‪ ،‬لذا يجب أن يجد فيها القدوة الحسنة التي يحتذى بها‪ .‬وأهم ما‬ ‫يجـــد الطفل في أمة ويتعلمه منها هو الرحمة والعطف ‪ ،‬فهو يرى ويشعر بحنانها عندما تغمره بحبها‬ ‫فيتربى على الرحمة في المعاملة مع األخرين ‪ :‬كما قال رسول اهلل صلى اهلل عليه وسلم لألقرع بن‬ ‫جالس لما أخبره أنه ال يُقبِّل أحد ًا قط من أوالده‪ (( :‬من ال يرحم ال يُرحم )) ‪.‬‬ ‫وبجانب الرحمة يجب أن تكون األم عادلة بين أطفالها وتتجنب التفريق في المعاملة والحب واإلهتمام‬ ‫بينهم ولو بابتسامة ألن هذا يولد البغضاء والكره بين األطفال‪ ،‬فلكي ينشئوا على مفهوم العدل‬ ‫يجب أن يبدأ من بينهم ‪.‬‬

‫‪106‬‬

‫‪Little Stars‬‬ ‫نورة عبداهلل عطاس‬

‫حسن العمري‬

‫مايا اللولو‬

‫سنتين‬

‫سنة‬

‫‪ 3‬سنوات‬

‫لورين صالح السليماني‬

‫فيصل الغامدي‬

‫‪ 3‬سنوات‬

‫‪ 4‬سنوات‬

‫نجومنـــا الصغـــار‬ ‫جنى محمد فليحـان‬

‫تركي صفوان السليمان‬

‫ملك خالد ثابت‬

‫سنتين‬

‫‪ 3‬سنوات‬

‫سنة‬

‫عبداإلله أيمن صادق‬

‫لمار فهد قوقندي‬

‫سنة ونصف‬

‫‪ 3‬سنوات‬

‫‪Share your baby picture:‬‬ ‫‪photos@momtobemag.com‬‬

‫‪108‬‬

‫داء ال�سكري النــوع الثاين‬ ‫األدوية‪ :‬هنالك بعض المستحضرات الدوائية قد تلعب دوراً باإلصابة بالبدانة ومن ثم‬ ‫سواء كان‬ ‫السكر من النوع الثاني ونخص بالذكر مستحضرات عقار الكورتوزون‬ ‫ً‬ ‫عن طريق حبوب أو مراهم جلدية حيث أن المراهم الجلدية التي تحتوي على‬ ‫هذا العقار يكثر استخدامها هذه األيام لكثير من المرضى واستخدامها لفترة‬ ‫طويلة قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة هرمون الكورتوزون في الدم‪.‬‬ ‫كيفيــة وقايـة أطفالنــا من النوع الثـــاني من داء السـكـري ‪:‬‬ ‫ ‬

‫•البد أن نعود أطفالنا منذ صغرهم على األطعمة الصحية‬

‫مثـــل كثـــرة تناول الخضـــروات والفواكه واالبتعاد عن أكل الحلويات‬ ‫واألطعمة التي تحتوي على سعــــرات حراريـــة عالية مثل الوجبــات السريعة‬ ‫والتي هي من أهم العوامل في انتشار البدانة في جميع أنحاء العالم‪.‬‬ ‫ ‬

‫•تشجيع ممارسة الرياضة لجميع أفراد العائلة حيث أن الطفل‬ ‫بحاجـــــــة لمرافقــــة أفــــــــراد عـــائلتــــه خـــــالل فتــــرة الحركــــة‬ ‫والنشـــــــاط البدنـــــــي ( األبـــوان هـــما القـــدوة التـــي‬ ‫يقتدي بها الطفل)‪.‬‬ ‫•التقليـــل من الجلوس أمـام شاشات‬

‫ ‬

‫التليفزيــــون واأللعـــاب اإللكــترونية وتعتبر فترة‬ ‫ساعتين في اليوم هي أكثر فتــــــــــرة يسمـــــــــــح‬ ‫بها في الجلوس‪.‬‬ ‫•تجنب شرب الميــاه الغازيـة والعصيرات المحالة حيث تحتوي‬ ‫ ‬ ‫على سعــــرات حــــراريـة عالية واستبدالها بشرب الماء فهو ضروري جـــداً‬ ‫لخــاليا الجسم المختلفة‪.‬‬ ‫•محاولة تجنب العقاقيـــر التي تحتوي علــــــى الكورتوزون قـدر‬ ‫ ‬ ‫ً‬ ‫اإلمكان خصوصا المراهم الجـلدية‪.‬‬

‫د‪ /‬عبـد المعين عيـــــد اآلغــــا‬ ‫استشــــــــاري طـــب األطفال‬ ‫الغـــــدد الصماء والسكري‬ ‫جامــــــــعة الملك عبد العزيز‬ ‫كليــــــــــــة الطـــــــب بجـــــــــــــدة‬

‫كيــف نحمــي �أنف�ســـنا من‬ ‫من المعـــلوم أن داء السكــــــــــري من النوع الثاني أصبح منتشراً في جميـــــــع أنحــاء‬ ‫العالم بما فيه أطفالـــــــنا في المجتمع السعــــــودي خاصة والخليجـــــــي عامة ويرجع ذلك‬ ‫بشكل أساسي إلى انتشـــــــار البــــــــدانة لـــــــدى جميع فئــــــــات المجتمع بما فيــــــها األطفال‪.‬‬ ‫انتشــــار البـــدانة هو المســبب الرئيــسي لـــداء الســـكري وله‬ ‫أسبــاب عديـدة وهي كما يلي‪:‬‬ ‫ ‬

‫•تغير نمط الحياة من الحياة القروية إلى الحياة المدنية وما صاحبها من‬ ‫االبتعاد عن المــواد الغذائية الصحية والتحول إلى الوجبات السريعة‬ ‫الغنية بالسعرات الحرارية‪.‬‬

‫ ‬

‫•انتشار الوجبات السريــعة أصبح من أكبر المخاطر التي تواجـه كل أطفال‬ ‫العالم وأضرارها عديدة علـى صحــة الـفـرد والمجــــــــــتمع ولألسف أصبـحت‬ ‫منتشرة في معظم أحيــــاء كــــل مدينة محلي ًا وعالمي ًا‪.‬‬

‫ ‬

‫•توفــــر وســـــائل الراحة للفرد والمجتمع مما أدى إلى قلة الحركة والجلـوس‬ ‫أمــام أجهـزة التلفاز والحـاسوب واأللعاب االلكترونية مـــما قلل بشكل كبير‬ ‫من أوقات النشاط الرياضي وهــــذا أدى بشكل كبير إلى انتشار البدانة‪.‬‬

‫ ‬

‫•الوراثة ولهــا دور كبير في االستعــداد الجيني‬ ‫للبدانة وكذلك لحدوث مـرض السكــــر‬ ‫من النوع الثاني‪ .‬ولقد أثبتت األبحـاث‬ ‫العالقة المباشــــرة مابين الجينات‬ ‫المورثــــة للوالديــن وانتقالهــــا إلى‬ ‫األجيــــال الالحقة‪.‬‬

‫ ‬

‫•العــامل الهرمونـــي ونخص بالذكر‬ ‫الغدة الدرقية حيث أن قصور وظيفة‬ ‫هذه الغدة يلعب دوراً في السمنة‬ ‫والجدير بالذكر أن كل شخـص يعاني‬ ‫من السمنة البـــــد مـــن تحليل الغـــــدة‬ ‫الدرقيــــــــــة للتأكد من سالمتها‪.‬‬

difficulty - so your child may not be ignoring you or pretending not to hear.

5. Premature wrinkles In some cases of nasal and chest allergies, children can start to develop fine lines around their eyes.

Signs your child is

allergic

6. Mucous This is perhaps the most common and obvious sign of allergy. This involves constant clogged up mucous which often leads to sore throats and coughing.

7. Tics Keep a close watch out for any unusual facial expression that your child pulls randomly.

These may include twitching of the nose or wrinkling their eyebrows. These ticks may be a sign of allergies.

8. Breathing through the mouth

Most signs of allergy are obvious to see: runny noses, scratchy voices followed by coughing etc. However, there are many other early signs of allergies that are far more discreet. Learn to recognize the following early signs so that an allergy does not slip by unnoticed: 1. Tired eyes Children with allergies might have dark rings around their eyes due to clogged veins under the skin underneath the eyes.

2. Dryness Another common symptom of allergies is dry and flaky skin. This may be especially prominent around the cheeks, arms and chest. Look out for rough patches - these may be the sign of eczema.

3. Itchiness Most allergies cause children to have an itchy nose that requires constant scratching. If your child is constantly rubbing his nose, it may be an early sign of allergies.

4. Hearing difficulty Nasal allergies can often lead to hearing

If your child is forced to continually breathe through his or her mouth due to a clogged or runny nose, doctors say this is damaging for the teeth. Long term sufferers of nasal allergies may lead to protruding teeth that can be very uncomfortable.

The symptoms mentioned above do not necessarily mean that your child is allergic; however, it is always best to be aware of the possibilities. If you feel your child is suffering from one or more of the above listed symptoms be sure to check with a health professional to receive a proper diagnosis.

minutes a day!

Recent studies are encouraging parents to spend more quality time with their children in order to develop their listening, understanding and even speaking skills. Even though children usually learn to read in school, spending only 20 minutes a day with your toddler can form a strong foundation for reading and understanding that your child will use throughout his or her life.

Read out loud to your child and encourage him or her to look at the illustration and make connections between what you have read out and what it is shown in the picture.

There are no rules as to how to read with your child. Just spending less than half an hour together going through a book together can help your child form a lifelong habit and skill of reading.

114

IQ

Morbid Obesity

&

Most parents are aware that childhood obesity can lead to health problems such as cholesterol and diabetes. However, a new study by researchers at the University of Florida indicated that morbid obesity in young children can even damage a child's intellectual activity - including their thinking, reasoning or recollection skills.

The study revealed a distinctive correlation between obesity in young children and IQ scores. The test group consisted of 18 children and adults who suffered from early obesity; that is, they were 1.5 times their ideal weight. Obese children in the test group had a significantly lower IQ score as compared to their lean counterparts, with some obese children's IQ being as much as 18 points lower.

The researchers have deduced that this link may be attributed to the fact that a young child's brain is not fully developed and protected and therefore is very susceptible to damages of obesity. The study also revealed that some young obese children in the test group showed symptoms that are similar to patients of Alzheimer's disease, such as abnormal changes on their brain. Researchers believe that these abnormal changes are the root cause of these young children to feel hungrier, which in turn can lead to obesity and that may eventually lead to poor cognitive skills.

An important distinction that Dr. Daniel Driscoll, M.D., Ph.D, a professor of pediatrics and molecular genetics at the University of Florida makes is that children are the most vulnerable to intellectual impairment from obesity. Adults or even older children's brains are adequately developed and are therefore not nearly as likely to suffer damage.

The professor continued to explain that even though studies at this stage are not conclusive, parents must pay special attention to what they are feeding their young children. He stressed that today's society is an obese one. And the damages caused by this are usually irreversible, and therefore parents and guardians need to pay utmost importance to how often and what food they are providing their children.

116

5 Tips

for getting your toddler to clean up!

1

Make Cleaning Up a Habit The best way to get your toddler to be accustomed to cleaning is by establishing it as a part of everyday activity. If your child does not think of cleaning up as a task but rather an everyday routine he or she will be more likely to cooperate without any fuss. Encourage a child to pick up his toys and put them in the correct place as soon as playtime finishes so that the child associates the end of playtime with tidying up.

2

Announce and set up a time Give the child a few minutes time to clean up rather than just ending an activity suddenly.

This allows the child to mentally accept that he must wind up his playing and toys in a few minutes and start to put things away.

3

4

Break up the task into smaller pieces A room filled with toys and activity can be too overwhelming for a young child to tidy up in one go. A better alternative is to divide up the room in different sections, or even different types of toys/activities in order to make the task seem more manageable.

Set an example The only way a child can know what is expected of them is by the parents leading by example. Children have no way of knowing where items belong unless you show them by doing the same.

5

Use a little Creativity!

Sometimes, a little reverse psychology can encourage a child to do as he is expected.

For example, wonder out loud how quickly the room can be tidied, and your child may be anxious to prove himself a very fast worker.

ORANGE SYRUP AND COD LIVER OIL

1

st

The Omega-3 Fish Oil & Vitamins that taste of Fruit

8001161165 :‫ﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻹﺗﺼﺎل ﻋﻠﻲ اﻟﺮﻗﻢ اﻟﻤﺠﺎﻧﻲ‬

‫ً‬ ‫أيـــضا أن التنــــــــــسى وجود المشروب‬ ‫وعلـــــــــى األم‬ ‫األساسي‪ ،‬وهو الحليب‪،‬في القائمة الغذائية‬ ‫للطفل‪ ،‬وأن ال تتجاهله أمام قائمة الطعام الكبيرة‬ ‫فهو عنصر مليئ بالبروتيــــــــــــــــــنات وأساسي في بناء‬ ‫الجسم‪ .‬ولكن من المهم عدم اإلكثار منه لكونه‬ ‫يمنح الشعور بالشبع مما قد يؤدي الى رفض طفلك‬ ‫للطعام‪.‬‬ ‫وتختلف األمور بين األم المتمرسة التي تتعامل مع‬ ‫طفلها الثاني أوالثالث عن األم التي تعاني مع‬ ‫طفلها األول في رفضه للطعام ‪,‬فإذا كانت هذه‬ ‫تجربتك األولى في إطعام طفلك ستواجهين بعض‬ ‫المصاعب وستغضبين في أحيان وستشعرين‬ ‫باليأس في أحيان أخرى‪ ،‬ولكن العليك فهذا أمر‬ ‫طبيعي‪ ،‬فقط إلزمي االسترخاء والهدوء‪ .‬نصيحتنا‬ ‫لك هي أن تجعلي أوقات الوجبات األساسية‬ ‫لطفلك فرصة لكي تستمتعي معهبإتباع النصائح‬ ‫التالية ‪:‬‬

‫ ‬

‫•إن أهم ما يرضي طفلك هو وجودك جانبه‪،‬‬ ‫فإحساسك بالسعادة يشعر به طفلك‪.‬‬ ‫فشاركيه الطعام ولو بكوب من الشاي‪.‬‬

‫ ‬

‫•أهم ما يجب أن تعطيه لطفلك هو متسع من‬ ‫الوقت أثناء تناوله الطعام‪ .‬فال تستــــــــــــــعجليه‪،‬‬ ‫بل إكـــــسبي الوقت في تعليمه آداب المائدة ‪.‬‬

‫ ‬

‫•من العادات التي ترافقه‪ ،‬طريقة الجلوس أثناء‬ ‫تناول الطعام‪ .‬فعلميه الجلسة المستقيمة‬ ‫والصحيحة‪ ،‬وليسهل ذلك عليه ضعيه في‬ ‫الكرسي المخصص لذلك ‪.‬‬

‫ ‬

‫•احرصي على أن تكون األدوات المستخدمة في‬ ‫إطعامه مناسبة ليده الصغيرة‪.‬‬

‫ ‬

‫•شجـعي طفلك على تناول الطعام بعبارات‬ ‫جميلة أو بتناول الطعام معه‪.‬‬

‫ ‬

‫•ضعي في طبقه كمية قليلة من الطعام‬ ‫ليطلب المزيد إذا رغب بذلك ‪.‬‬

‫ ‬

‫•يجب عليك معرفة ما يحب وما يكره وأن‬ ‫تقومـــــــــــــــــــي بإضافة وصفات جديدة إلى الئحة‬ ‫طعامه‪.‬‬

‫ ‬

‫•اسمحي لطفلك باختيار ما يحب تناوله من‬ ‫األطعمة بين فترات متباعدة‪.‬‬

‫ ‬

‫•يمكـنك إشـراكه في تحضـير طعامه لتشجعيه‬ ‫على تناوله إذا كان عمره يسمح بذلك‪.‬‬

‫نــــــــــــــــــصائح‬

‫مفيدة ُتجنب طفلك رفض الطعام‬

‫عند بلــــوغ الطفــــل عامــــه األول تبـــدأ معاناة األم مع‬ ‫رفض طفلهــــا للطعــــام الصحي والوجبـــات الغــذائية‬ ‫التي تحتوي على المعــــادن والفيتامينــــات كالخضار‬ ‫والفواكـــه‪ ،‬وميلـــه الشديــــد إلـــى األطعمــــة المليئة‬ ‫بالسكريــــات والنشويــــات كالشكوالتــــــــــة والحلويات‬ ‫والبطاطا والدجاج المقلي ‪.‬‬ ‫وحينهـــا ال تتحمــــل األم هـــذه النمطيــة من األكل وال‬ ‫إصرار طفلهــا على تناول ما هو غير مفيد وغير صحي‪.‬‬ ‫فيالحــــــظ الطفـــل قلق وإضطراب والدتة عليه فيجعل‬ ‫من تناول الطعام سالح فعال للمضايقة‪ ،‬فيأبى أن‬ ‫يأكل من طعامه حتى يكافأ بمقابل ذلك بقطعة‬ ‫من السكاكر أو الشكوالتة‪.‬‬ ‫وتنصحنــــا هنـــا الخبيـرة ســارا‬ ‫لويس بعدم الشعور‬ ‫بالقلــــق مـــــادام‬ ‫الطفـــل في‬

‫صــحــــــــــــة جيــــــــدة وهـــو دائم الحركة والنشاط ويقوم‬ ‫بتناول طعامه‪ ,‬ولوكان بكمية قليلة‪ ,‬وينام بشكل‬ ‫كاف‪ .‬هذه هي اإلماره إلى أن الجسم يأخذ ما يحتاج من‬ ‫المغذيات‪ .‬وتقول الخبيرة أن هذه الحالة شائعة جدا‬ ‫بين األطفال وتنتهي سريعا فال داعي للقلق أو الخوف ‪.‬‬ ‫ومن هنا يجب أن تحافظ األم على هدوئها وأن تحاول‬ ‫أن تفهم كيف يحب أن يتناول طفلها الطعام‪ .‬فإذا‬ ‫كان يرفض الطعام ألنه يرفض استعمال الملعقة‬ ‫ويُ ِّ‬ ‫فضل أن يأكل بيده فال بأس في ذلك‪ ،‬فاسمحي‬ ‫له بتناول وجبته كما يحب‪ ،‬وإذا لم يأكلها فال ضرر‪ ،‬بل‬ ‫عليك أن تتغاضي عن األمر و أن ال تغضبي أو تعبري‬ ‫عن استيائك‪ ،‬فغضبك وثورتك سوف تكون لها آثار‬ ‫سلبية على تناوله الطعام فيما بعد‪.‬‬

120

As adults, we can all recall several instances from our childhood where we have been economical with the truth. When it comes to our children, however, we cannot bring ourselves to overlook any instance of them lying in order to build their character and to raise them as moral and honest human beings.

Young children lie for a various reasons. In order to curb any tendency for lying, it is important to distinguish why he or she has told a lie, and then appropriately deal with it.

1. Shifting blame One of the most common reasons for young children to lie is to avoid taking the blame for a wrongful act. Most children will try to deflect the blame as they are embarrassed and guilty at being caught and they might even be afraid of being scolded or punished.

2. Lying as fantasy This type of lying is simply the cause of an active imagination. This form of lying is, for the most part, harmless.

Children

will

get

engrossed

in

narrating a story and embellish some or a lot of the details. Parents should employ a lighthearted approach to this, but help the child distinguish between what is real and what is just imaginary.

3. Compulsive lying Out of the three forms of lying outlines here, this is perhaps the type that requires the most serious attention. Parents can usually immediately identify when their child is telling a lie, either by the content or sometimes even by a child's body language. However, when a child gets into the habit of compulsive lying, he or she can learn to mask the gestures that would normally give him or her away. In these instances, it is very important that parents hold their

To deal with this sort of situation, it is

children accountable for what

recommended that parents should

they are saying. Also, parents

calmly, but firmly, explain to the child

must make it a point that the

that he or she is always expected

child faces a consequence

to tell the truth. Younger children

every time he or she is caught

in particular may need this point

telling a lie. This way, the child

to be reinforced. Children who are

will begin associating lying

slightly older should be encouraged

with punishment and will be

to apologize and then be given an

discouraged to do so in the

appropriate punishment.

future.

122

‫عالمات التوحد عند األطفال‬

Autism in toddlers signs to watch out for

Autism Spectrum Disorders are a wide range of conditions where there is an abnormality in social interactions and communication. Recent research has shown that up to 50% of autism cases can be identified and diagnosed within the first five years of a child’s life. Children as young as 14 months have displayed signs of autism. This is definitely a positive finding as the sooner a diagnosis is made, the sooner the treatment can be provided so that the child still has the opportunity to develop to his or her full potential.

It is imperative that parents and adults begin to watch out for any sign of autism in their toddler in order to reduce any damage or harm caused by this disorder.

Common early signs to look out for are:

a Unconventional ways of playing with toys. a Hesitation to begin communication with others. a Considerable weaker vocabulary, sounds and gestures than other children.

a Problems in communication with others.

If your toddler, or someone you know suffers from any of the above symptoms, consult a doctor immediately to rule out any issues. Remember that children who have siblings with autism are more likely to suffer from it too.

‫‪124‬‬

‫أشكال العدوان ‪:‬‏‬ ‫ •إن العدوان بين األطفال يتخذ أشكا ًال عديدة‪،‬‬ ‫فقد يقوم الطفل بتكسير جميع أثاث المنزل‬ ‫عند غضبة واليستطيع أن يسيطر على نفسه‬ ‫ويعتبر هذا من أشد أنواع العنف فقد يمكن‬ ‫أن يتسبب في إيذاء الطفل نفسه أو إيذاء‬ ‫اآلخرين‪.‬‬ ‫ •أو يعارك اآلخرين باستمرار لكي يسيطر على‬ ‫أقرانه‪ ،‬وذلك حبــــ ًا في السيطرة على اآلخرين‬ ‫إلثبات قوته‪.‬‬ ‫ • أو يقوم بالصــــراخ أو البكــــــاء المستمر آمراً‬ ‫باستجابة طلباته‪.‬‬ ‫وتشير ريتا مرهج في كتابها "أوالدنا من الوالدة‬ ‫إبتداء‬ ‫حتى المراهقة" إلى تلك المشكلة‏فتقول‪:‬‬ ‫ً‬ ‫من العام األول‪ ،‬نالحــظ أن العديـــد من األطفال‬ ‫يلجئون إلى العنف من ‏وقت إلى آخر‪ ،‬وقد تكون‬ ‫العدوآنية وظيفية عندما يرغب الطفل في شيء‬ ‫ما بشدة‪ ،‬‏فيصرخ أو يدفع أو يعتدي على أي إنسان‬ ‫أو شيء يقف في طريقه‪ .‬وقد تكون ‏العدوانية‬ ‫متعمدة عندما يضرب الطفل طف ً‬ ‫ال آخر بهدف‬ ‫َّ‬ ‫األذى‪.‬‏‬ ‫ُّ‬ ‫تخف العدوانية‬ ‫وعند حوالي عمر أربع سنوات‪،‬‬ ‫الوظيفيـــة بشكـــل ملحـــوظ مع تطـــور النطق‬ ‫و‏القدرات الفكرية عند الطفل‪.‬‏‬

‫أسباب العدوان لدى األطفال‏‪:‬‬ ‫ •يلجأ الطفل لكسر‏ما يقع تحت يديه الشعوري ًا‬ ‫َّ‬ ‫باللـــذة والنشــوة إلنتقامـه‏ممن حوله‬ ‫ليشعـــر‬ ‫وذلــــك يكــون إمـــــا بســبـــب مـــــــرض نفســـــي‬ ‫أو شعوره بالنقص‪.‬‬ ‫ • رغبة الطفل في اإلنتقام ممن حوله‪ ،‬الناتجة‬ ‫من القسوة الزائدة عن الوالدين‪.‬‬ ‫ •حرمان األطفال من اكتســــاب تجـــارب جديدة‬ ‫باللعب والفك والتركيب يؤدي إلى العدوانية‬ ‫لتفريغ ما لديهم من طاقة مكبوتة‪.‬‬

‫ •التربية الخاطئة عند بعض األهالي في تحفيز‬ ‫األطفال على السلوك العدواني وتشجيعهم‬ ‫للعنف ضد الغير‪.‬‬ ‫إن الطفل العدواني هو طفل غير سعيد وهو ال‬ ‫يقبل أن يدلل أو أن يداعبه أحد فهو حاد الطباع‬ ‫ويرفض جميع أنواع الرعاية األسرية‪.‬‏‬ ‫قال تعالى‪ ( :‬إذ قالوا لَ‬ ‫ُ‬ ‫يوسف وأخوه أحب إلى أبينا‬ ‫م ّنا ونحن عصبة) (يوسف ‪ ،)8 -‬تشير إلى العدوان‬ ‫‏الخفي متمثال في الغيرة‪.‬‏‬

‫أسـاليب تعديــل السلـوك العدواني عند‬ ‫األطفال ‏‪:‬‬ ‫ •إعطـــاء الطفــل فرصــة للتعرّف على مــا حوله‬ ‫تحت إشراف اآلباء‏والمعلمين‪.‬‏‬ ‫ •عدم مقارنة الطفل بغيره‪.‬‬ ‫ •عدم تعييره بذنب ارتكبه أو خطأ وقع فيه‪.‬‬ ‫ •السماح للطفل بأن يسأل وال يكبت‪.‬‏‬ ‫ •اختالط الطفل مع أقرانه الذين في مثل سنه‬ ‫يفيد كثيراً في العالج أو تفادي‏العدوانية‪.‬‏‬ ‫ • إشعار الطفل بذاته وتقديره وإكسابه الثقة‬ ‫بنفسه‪.‬‬ ‫ • وال يُعاقب أمام أحد ال سيما إخوته وأصدقائه‪.‬‬ ‫ • احترام ممتلكات الطفل الخاصة من اللعب‬ ‫واألدوات‪.‬‬ ‫ • تجنب إثارة أو مناقشة الخالفات العائلية أمام‬ ‫طفلك ‏‪.‬‬

‫إن العدوان ظاهرة عامة بين البشر وله أساليب مختلفة ومتنوعة ولكن سنتعرف هنا على العدوان‬ ‫بين األطفال وقد يكون إما بالتعبير باللفظ أو العدوان البدني‪ .‬وقد يتخذ صوراً كالحرق أو اإلتالف لما‬ ‫يحب الغير ‪.‬‏‬ ‫كما عرف علماء النفس العدوان على أنه صفة لها أشكال محددة من الحوادث اإلنفعالية‬ ‫(كالغضب والكره) أوأشكال معينة من السلوك ( كالضرب والصدم) أو اإلثنين مع ًا‪ .‬والعدوان هو‬ ‫سلوك يقصد به المعتدي إيذاء اآلخرين ‪.‬‬

126

Easy Tips for Aiding your Toddler to Sleep on his Own

From a child's point of view, transitioning

creativity such as painting to reveal their

to their own bed is a big step. If not

true feelings.

carefully maneuvered, children may feel abandoned or insecure. Below are a few tips to make the transition easy for both mother and child:

Once you have determined what the child fears, you must work to erase it. If the child is simply afraid of nighttime, such as fears of monsters under the bed, or of darkness

Be consistent and hold your ground. Once

etc. acknowledge her fears and reassure

you have established a rule of children

her that monsters are not real, but at the

sleeping in their own room/bed, do not fall

same time give her tools to ward off any

for any extreme behavior such as crying

negative feelings. She may be given her

or naughtiness. This will only lead them to

very own torch in order to help her in the

think that their bad behavior will get them

darkness, or she can be given a special

the results they want.

stuffed toy or doll to hold onto at night

The most likely cause of your child refusing to sleep in his or her own bed is fear. First, you must try to establish what this fear is.

A child is very unlikely to be able to tell you

when she feels afraid. Another option is to give your child a book or CD of songs that are light, calming and soothing in order to relieve her fear.

directly what exactly they fear. However,

Sometimes, though, the fear is deeper than

on a deeper level, most children do know

simply that of the dark or monsters. Some

what they are feeling even if they cannot

children feel that they are being distanced

verbally express it. Therefore, you will have

from their parents, or perhaps that another

to take a creative approach to understand

sibling is being favored instead of her.

what they are feeling and fearing.

Remember that young children can be very

Re-enact a scene with your child using her action figures or dolls where each doll or figure represents a different family member. Encourage your child to create the dialogue for the characters. Eventually, maneuver a scene that mimics a lifelike bedtime scene. The conversation that your child creates for the doll may reveal what fears or feelings she is experiencing in real life. Alternatively, you can also encourage your child to explore other forms of

sensitive and therefore sometimes may need to be gradually weaned into sleeping on their own and not rushed as they may feel resentful. Again, you must work to acknowledge and then remove these fears gradually. Communication is of utmost importance. Openly talk to your child and reassure her how you will always remain responsible for her and even though she is growing up, your relationship will always be the same.

‫‪128‬‬ ‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•العوامل الوراثية‪ :‬فلقد ثبت أن بعض األمراض الو راثية مثل مرض‬ ‫اوستيوجنسيس امبيرفكتا ‏(‪ )Osteogenisis Imperfecta‬يصيب العظام‬ ‫بالوهن منذ تكوين العظام داخل الرحم ويستمر هذا المرض بعد الوالدة‪.‬‬ ‫وفي الحاالت الحادة قد يؤدي إلى وفاة الطفل في السنوات األولى من عمره‬ ‫بسبب كسور حادة في الجمجمة‪ .‬هذا المرض ينشأ بسبب نقص وراثي في‬ ‫مادة الكوالجين المسؤولة عن قوة العظم وحمايته من الكسور‪.‬‬ ‫•قلة أوعدم تناول الحليب بالكميات المطلوبة خالل فترة بناء العظم‪ ،‬فالحليب‬ ‫غني بالمواد البروتينية وكذلك بعناصر الكالسيوم والفوسفات‪.‬‬ ‫•قلة أو عدم التعرض ألشعة الشمس الضرورية لتكوين فيتامين (د) داخل جسم‬ ‫اإلنسان‪.‬‬ ‫•قلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة من العوامل التي تساعد على هشاشة العظام‪.‬‬ ‫•نقص الوزن الحاد أو ضعف البنية‪:‬‬ ‫•فكلما كان الشخص نحيف ًا إلى حد غير عادي يكون العظم أكثر عرضة لإلصابة بوهن‬ ‫العظام‪.‬‬ ‫•العالج الطويل بمركبات الكورتيزون‪:‬‬ ‫•هناك أمراض كثيرة في عصرنا الحاضر تحتاج إلى العالج الطويل األمد بمركبات الكورتيزون‬ ‫مثل (أزمات الربو الشعبي الحاد المتكررة‪ ,‬التهاب المفاصل الروماتيزمية‪ ,‬الذئبة الحمراء‪,‬‬ ‫مرض الزالل البولي (‪ ،) Nephrotic Syndrome‬التهابات األمعاء (‪Inflammatory Bowel‬‬ ‫‪ ،) Disease‬وكذلك أمراض المناعة الذاتية وهذه األمراض من أكبر العوامل التي تؤدي إلى‬ ‫هشاشة العظام عند األطفال والمراهقين‪.‬‬ ‫•أدوية الصرع‪ :‬بأنواعها المختلفة لفترات طويلة‪.‬‬ ‫•بعض أمراض الغدد الصماء مثل النشاط الزائد للغدة الدرقية‪ ,‬النشاط الزائد للغدة الجار درقية‪،‬‬ ‫النشاط الزائد للغدة الكظرية ومتالزمة كوشنج (‪)Cushing's syndrome‬‬ ‫•أمراض الكبد‪.‬‬ ‫•أسباب غير معروفة تصيب عظام األطفال والمراهقين بالهشاشة مثل مرض (‪Idiopathic Juvenile‬‬ ‫‪.)Osteoporosis‬‬

‫طرق الوقاية من مرض وهن العظام عند األطفال؟‬

‫تتمثل أسس الوقاية من مرض هشاشة العظم عند األطفال في طرق بناء عظام قوية وسليمة وحمايتها‬ ‫من التلف وفقدان صالبتها خالل فترة بناء العظم القصوى والتي تبدأ منذ الوالدة وحتى سن الثالثين تقريب ًا‪.‬‬

‫يمكن ألي طفل أو مراهق أن يتخذ التدابير الالزمة لبناء عظامه بقدر عال وذلك عن طريق ما يلي‪:‬‬ ‫‪1.1‬التغذية الصحية المتوازنة والتركيز عل المواد البروتينية وشرب الحليب بمقدار كوبين يومي ًا (‪ 500‬ملل من‬ ‫الحليب)‪.‬‬ ‫‪2.2‬تجنب شــــــرب المشروبــات الغازيــــة فقد ثبت علمي ًا أن مادة الكـــافيين الموجـــودة في المشروبات الغـــازية مثل‪:‬‬ ‫البيبسى والكوكاكوال تعيق امتصاص الفوسفات الضروري لبناء العظم‪.‬‬ ‫‪3.3‬التعرض ألشعة الشمس غير الحارقة يومي ًا لمدة ‪ 20 - 15‬دقيقة‪ ،‬يجب التنبيه على عدم التعرض ألشعة الشمس‬ ‫في فترات الظهيرة وعندما تكون الشمس عمودية وذلك تالفي ًا لحدوث ضربات الشمس‪.‬‬ ‫سواء كانت مشيا أو جريا أو سباحة‪.‬‬ ‫‪4.4‬الرياضة اليومية‬ ‫ً‬ ‫‪5.5‬تناول الكالسيوم وكذلك جرعة وقائية من فيتامين (د) بمعدل ‪ 400‬وحدة دولية يومي ًا وذلك إذا تعذر شرب‬ ‫الحليب أو التعرض للشمس‪ ،‬ويجب التنبيه على أن األغذية التالية تعتبر مصدرا جيدا لفيتامين (د) مثل الكبد‪,‬‬ ‫زيت السمك‪ ,‬الحليب ومشتقاته المعززة بفيتامين (د)‪.‬‬ ‫وأخيرا يجب التنبيه على أن مرض هشاشة العظام (‪ ) Osteoporosis‬مختلف عن مرض لين‬ ‫العظم(‪ ) Rickets‬فاألول مرض يصيب كتلة العظم وكثافته واألخير يكون بسبب‬ ‫قلة ترسبات الكالسيوم أو الفوسفات في العظم وكالهما مختلفان في‬ ‫األعراض المرضية وطرق العالج والتي سوف يتم الحديث عنها‬ ‫في مقاالت أخرى‪.‬‬

‫ه�شا�شة العظام‬ ‫عند الأطفال‬ ‫د‪ /‬عبـد المعين عيـــــد اآلغــــا‬ ‫استشــــــــاري طـــب األطفال‬ ‫الغـــــدد الصماء والسكري‬ ‫جامــــــــعة الملك عبد العزيز‬ ‫كليــــــــــــة الطـــــــب بجـــــــــــــدة‬

‫من المعروف أن النسيج العظمي يتكون من مادة بروتينية تسمى‬ ‫«الكوالجين» وهي مادة تحفظ للعظم هيئته وتديم مرونته وكذلك‬ ‫يحتوي على الكالسيوم والفوسفات الذين يكسبان العظم القوة‬ ‫والصالبة‪.‬على مدى حياة الفرد يمر العظم بعملية تسمى «إعادة‬ ‫التشكيل» حيث تتحلل العظام القديمة وتستبدل بعظام أخرى‬ ‫وقوية‪.‬إن االهتمام بالغذاء الجيد المتوازن منذ الطفولة‬ ‫جديدة‬ ‫ّ‬ ‫وحتى سن الثالثين تقريبا من حيث تناول المواد البروتينية وكذلك‬ ‫شرب الحليب الغني بمادة الكالسيوم والتعرض للشمس‬ ‫من أهم العوامل األساسية لبناء وتقوية العظام‪ ,‬ولقد ثبت‬ ‫علميا أن النسيج العظمي يكون في أقصى حاالت البناء منذ‬ ‫الطفولة وحتى بلوغ المرء سن الثالثين‪ ,‬فإذا بلغ المرء سن‬ ‫الثالثين فإنه يصل إلى الحد الذي تكون عنده العظام أكثر‬ ‫قوة وصالبة‪.‬‬ ‫وبعد سن األربعين تبدأ صالبة العظم في االنخفاض‬ ‫تدريجيا على مدى سنوات عديدة حتى تصبح العظام‬ ‫أكثر رقة وهشاشة وذلك مع زيادة عمر اإلنسان‪ ,‬وقد ورد‬ ‫ذكر هذا المرض في القرآن الكريم عندما نادى زكريا‬ ‫عليه السالم ربه (قال رب إني وهن العظم مني‬ ‫واشتعل الرأس شيبا ولم أكن بدعائك‬ ‫رب شقيا) سورة مريم آية ‪.4‬‬ ‫فلقد ارتبط مرض وهن العظام وهو نفس‬ ‫مطلح هشاشة العظام (‪) Osteoporosis‬‬ ‫باشتعال الرأس شيب ًا بمعنى زيادة عمر‬ ‫اإلنسان وكبر سنه‪ .‬ولكن في العصر الحاضر‬ ‫لم يقتصر هذا المرض على كبار السن فقط‬ ‫بل تجاوز ذلك صغار السن(األطفال) وذلك‬ ‫لألسباب التالية ذكرها‪:‬‬

130

Bed wetting: Causes and solutions

At one time or another, all parents have had to deal with their child wetting the bed in their sleep.

Studies have shown that 2 in 10 children under the age of five will experience a problem of bed wetting, and is therefore a very common problem. However, experts emphasize that although bed wetting is not generally a cause of concern in young children, a health professional should be consulted if the problem persists until the child is over the age of ten.

Research has shown that bed wetting can usually be attributed to one of two issues. Either the child has not yet developed enough muscle control to have control over their bladder, or there is some genetic or inherited bed wetting problem.

Although the two causes listed above are the most frequent causes of bed wetting, there are other possible causes of a child wetting:

1 2

Any urinary infection may limit the control a child has over his bladder and therefore lead them to wet their bed.

Too many liquids consumed before sleep, especially those containing caffeine, may cause the child to wet the bed during their sleep.

Frequent accidents at night may be a sign of stress. Children may be very sensitive to changes in their environment, such as moving to a new location or school. Also, any domestic issues such as violence or arguing could cause a child to be overwhelmed and lose control during their sleep.

3

6

5

4

A rare cause of bed wetting may actually be an allergy of some sort that has gone unnoticed.

Any abnormal development issue can lead to poor bladder control. This may include weak development of muscles, or in fact, might even be a hormonal imbalance.

Any other type of disorder may lead to accidents at night. If your child has a sleeping disorder or even something as common as constipation, then it is more than likely that he or she may have bed wetting issues as well. Also, any attention disorder, such as ADHD, could lead to bed wetting.

‫‪132‬‬ ‫ومن المسببات ً‬ ‫أيضا‪:‬‬ ‫ •عدم مراقبة األمهات لألطفال خــــالل قيامهـــم بتنظيف‬ ‫األسنان مما يؤدي إلى عدم تنظيفها بشكل جيد‪.‬‬ ‫ •مــــا يتناولـــه األطفـــال من الحلـــويـــات والعصائر‬ ‫والمكســرات التي تحتوي على سكريات بنسب‬ ‫عالية ‪.‬‬ ‫ •عــــدم إهتمــــام األهـــل بالزيــــارة الدوريــــة‬ ‫لطبيب األسنــــان التي تفيــــد بكــــشف‬ ‫النخــــر المبكر والقيام بعالجه بدون ألم‪.‬‬ ‫و قــــد يبدأ التســـــوس من عمر سنتين عند‬ ‫ظهــــور ثقـــــوب صغيــــرة في األسنـــــان‬ ‫مع تغير لونهـــــا من األبيض إلى‬ ‫األصفر ُثم البني حتى األسود الذي‬ ‫يدل على كبر حجم الثقوب‬ ‫التي تؤدي إلى تآكــــــــل‬ ‫األسنان‪ .‬ويبدأ التسوس في‬ ‫األسنـــــــان العليــــــا األماميـــة‬ ‫وتتبعهـــــا األسـنـــــــــــــــان‬ ‫الخــلــفيــــــــــة الــعــليـــــــــــــــا‬ ‫ومــــــن ثـــــــم السفليــــة‪.‬‬ ‫ويصاحـــــب هذه المراحـــل من‬ ‫تسوس األسنان آالم ثم اِلتهاب‬ ‫مصاحب بحرارة‪ ،‬وفي المراحل األخيرة يؤدي‬ ‫ذلك إلى اِلتهاب السن وظهور خــــــراج في نهاية‬ ‫جذرها مما ينتج ورم ًا في الفم ينتهي فقط بخلع السن‬ ‫اللبني‪ .‬وهنا يستوعب األهل الخسارة التي تمت‪ ،‬فخلع السن‬ ‫يؤدي إلى إعوجاج األسنان الدائمة عند ظهورها‪.‬‬ ‫على األمهات إذ ًا عدم التساهل في هذا الموضوع لما يصحبه من‬ ‫نتائج مؤلمة‪ .‬وألن الوقاية خيرعالج‪ ،‬ننصح باتباع الخطوات التالية‪:‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•معرفة أهمية الرضاعة الطبيعية وما لها من إيجابيات على صحة الطفل وصحة الفم واألسنان‪.‬‬ ‫•عدم إضافة السكر في رضاعة الطفل منذ الرضعة األولى‪.‬‬ ‫•يفضل إعطاؤه رضاعة من الماء أثناء النوم بد ًال من رضاعة الحليب‪.‬‬ ‫•تخفيف المواد التي تحتوي على السكاكر والتي تعتبر غير مفيدة للجسم وعامل أكبر لتسوس األسنان‪.‬‬ ‫•المواظبة المستمرة على تنظيف أسنان األطفال من عمر السنتين وبإشراف األهل ‪.‬‬ ‫• القيام بزيارة طبيب األسنان المختص لألطفال بصورة مستمرة لعالج النخر باكراً إذا وجد‪.‬‬

‫ال تزال مجتمعاتنا العربية تعاني‬ ‫من نقص في المعلومات عن‬ ‫أهمية العناية باألسنان اللبنية لدى‬ ‫األطفال ‪.‬‬ ‫فاألسنان اللبنية هي التي يجب على األهل اإلنتباه‬ ‫لها وعالجها في مراحلها األولى من التسوس الذي قد‬ ‫تنتج عنه آالم شديدة وغير محتملة ‪.‬‬ ‫إن التسوس الناتج عن الرضاعة أو ما يسمى بتسوس‬ ‫رضاعة الحليب عند األطفال هو أول أشكال التسوس وهو‬ ‫يصيب األسنان اللبنية بشكل سريع ومفاجئ وهذا ما يجعل‬ ‫األمهات يالحظن تغي ًرا في لون األسنان وهشاشتها بعد فتره قصيره‬ ‫من ظهورها في فم الطفل‪ ,‬ويتساءلن عن السبب الذي أدى الى ذلك ‪.‬‬ ‫والسبب الذي أدى الى بداية التسوس المبكر عند أطفالنا يا أيتها األم‬ ‫الفاضلة هو إضافة مادة السكر إلى الحليب في الرضاعة إلعتقاد األمهات‬ ‫الخاطئ بأن الطفل لن يتقبل الحليب بدون إضافة السكر ولم نعرف أن‬ ‫أطفالنا يتقبلون الحليب كما يعطى لهم من البداية أى حين والدتهم وبدون‬ ‫إضافات ‪.‬‬ ‫وأيض ًا من أسباب تسوس األسنان اللبنية إطالة مدة وجود رضاعة الحليب في‬ ‫فم الطفل خالل الليل أوالنهار‪ ،‬الشيئ الذي يؤدي إلى تواجد السكر على األسنان‬ ‫لفترات طويلة مما يساعد الجراثيم الموجودة على األسنان بأن تقوم بعملية‬ ‫التخمر التي تؤدي إلى نخر األسنان بشكل سريع‪.‬‬

‫‪134‬‬

‫‪First Aid Tips: Cuts‬‬ ‫ا إلسسعافات الأولية‬

Almost all children will get a cut at some point in their life either by falls or using sharp objects.

Some cuts can be easily treated at home while others could be severe, in which case you must seek medical attention.

What to Do :

• • • •

If you are faced with a severe cut and are unable to get your child to a hospital right away, or while waiting for the ambulance, follow the following steps: • Rinse the wound with water then use a sterile gauze, bandage, or clean cloth to apply pressure to the area.

If the bandage gets soaked with blood, place a second bandage over the first one while still applying pressure.

Slow the bleeding down by raising the injured part of the body.

Once the bleeding stops cover the cut with a new sterile bandage.

Do not use a tourniquet! ( Compression bandage that stops the flow of blood from an artery by applying pressure ).

Seek Medical Care if: • • •

The cut is deep or has widely separated edges.

Blood and oozing continues even after applying pressure.

The cut was a result from an animal or human bite.

‫‪136‬‬

‫املكونات ‪:‬‬

‫‪ 3‬مغلفات من الدرمي ويب‬ ‫‪ 3‬علب ق�شطة‬ ‫‪ 3‬مغلفات من الكرمي كراميل‬ ‫علبة من الأنانا�س‬ ‫‪ 3‬علب ب�سكويت ال�شاي‬

‫الطريقة‪:‬‬

‫‪ .1‬تو�ضع مغلفات الدرمي ويب ومغلفات الكرمي‬ ‫كراميل وعلب الق�شطة معا يف اخلالط وتخلط جيداً‬ ‫�إلى �أن يندمج اخلليط ‪.‬‬ ‫‪ .2‬نقوم بفتح علبة الأنانا�س و�أخذ املاء منها‬ ‫وو�ضعه يف طبق ثم نقوم بتقطيع الأنانا�س �إلى‬ ‫قطع �صغرية‪ ،‬ثم نح�رض البايرك�س لو�ضع حلوى‬ ‫الأنانا�س به ‪.‬‬ ‫‪ .3‬ن�ضع القليل من اخلليط مبقدار معلقة فقط‬ ‫لندهن به ال�صينية‪.‬‬ ‫‪ .4‬نح�رض الب�سكويت ونغم�سه يف ماء الأنانا�س ثم‬ ‫نقوم بر�صه ب�شكل متنا�سق يف البايرك�س ك�أول‬ ‫طبقة ون�ضع فوقها الأنانا�س‪.‬‬ ‫‪ .5‬ن�ضيف اخلليط بكمية وافرة ثم ن�ضع الب�سكويت‬ ‫فوق اخلليط ثم ن�ضع مرة �أخرى ما تبقى من‬ ‫اخلليط ونحر�ص على تغطية الب�سكويت كام ًال ثم‬ ‫نطحن بع�ض من الب�سكويت ونر�شه على وجه‬ ‫اخلليط من فوق‪.‬‬ ‫‪ .6‬تو�ضع يف الثالجه وتقدم باردة ‪.‬‬

‫بالهناء والعافية!‬

‫"ال�شيف ال�صغري"‬

‫و�صفات �سهلة لتجربيها مع طفلك‬

‫حلوى الأنانا�س‬

ar cookies 138

sugar coo

sugar cookies Ingredients:

sugar cookies

sugar cookies

sugar cookies

gar cookies

• • • • • • • • • •

1 cup powdered sugar 1 cup white sugar 1 cup Crisco or butter 2 eggs 2 teaspoons vanilla 1 cup cooking oil 1 teaspoon salt 1 teaspoon baking soda 5 cups flour 1 teaspoon cream of tartar

sugar cookies

Directions:

Cream sugar, butter and oil until light and fluffy. Beat in the eggs. Sift dry ingredients together. Add the butter mixture to the dry ingredients and mix well.

Roll into balls. Press to flatten slightly with a glass.

Bake at 350° F for 15 to 20 minutes on an ungreased cookie sheet until cookies are light brown.

sugar cookies ugar cookies sugar cookies

hints;

Slightly dampen the bottom of the glass and dip in colored sugar before flattening the cookies.

sugar cookies

sugar cookies

sugar cookies

sugar sugar cookies cookies

sugar

sugar cooki sugar cookies

okies

sugar cookies

sugar cookies sugar coo sugar cookies

s sugar cookies sugarsugarcookies cookies

s

sugar cookies sugar cookies

sugar cookies

sugar cookies

The Little Csugar cookies hef! sugarEcookies asy Recipes to

r cookies

sugar cookies

sugar cookies

Try with Your

Toddler

140

Doctors often encourage mothers to replace

as he or she will surely be getting their

their child's milk bottle with a cup or glass

bottle later on at their scheduled time.

early on. They do this as young children

• When your child has begun to recognize

often resist this change, and more than

and

often tend to make a fuss. In order to make

start to give him milk only in a cup

the switch easy for both the mother and

during the day. Keep snacks or an

child, here are a few (easy!) steps to follow:

attractive toy near you to encourage

• The main strategy involves the child

accept

this

pattern,

gradually

the child to drink milk from a cup.

getting used to the idea of using a

• The next stage is to introduce a cup at

cup instead of a bottle. Therefore you

night time as well. Start by offering him

must introduce the child to a bottle

a cup before the bottle. The child may

alternative for several months before

resist at first, but gradually he will realize

you completely replace the bottle.

that the cup is substituting the bottle and

• Start by serving water to your child in a cup for a few months. Entice them with different types of sippy cups or

will

eventually

switch

over to the cup completely.

even fun plastic glasses with straws that have cartoon characters on them.

Gradually identify which cup your child prefers. Then, when your child is slightly accustomed to seeing a cup or glass, try to offer the child diluted milk in the cup before offering a bottle at feeding time. Identify when your child wants a bottle (such as morning after waking up or right before going to sleep). In these times, try offering a cup first, but then the bottle if your child rejects it. In between his scheduled milk bottle, make an effort to give your child milk in a cup or glass

Email us your questions at askus@momtobemag.com!

‫هل تعلم‬ ‫‪1.1‬أن نمو الطفل يتوقف أثناء إصابته بالزكام‪.‬‬ ‫‪2.2‬أن باستطاعة األطفال المشي ‪ 176‬خطوة في الدقيقة‪.‬‬ ‫‪3.3‬أن األطفـــال البالغون ‪ 6‬سنـــوات يضحكون في المتوســـط‬ ‫‪ 300‬مرة في اليوم ‪.‬‬ ‫‪4.4‬أن محاورة األم لطفلها مثل الكبار وليس بكلمات ركيكة‬ ‫كاألطفال يحفز الطفل على التحدث‪.‬‬ ‫‪5.5‬أن األوالد يتأخرون في النطق عن البنات عدة أشهر‬ ‫(وهم متماثلون في العمر )‪.‬‬ ‫‪6.6‬أن إعطاء الطفل األطعمة المتصلبة في عمر مبكر‬ ‫يساعد على تقوية أسنان الطفل وفكه‪.‬‬ ‫‪7.7‬أن األطفال الذين ال يتغذون إال بالحليب واألطعمة المهروســــــــة حتى عمر ‪ 18‬شهر اً يتأخرون‬ ‫في النطق عن أقرانهم‪.‬‬ ‫‪8.8‬أن الطفل الذي يستطيع استخدام األرقام بكفاءة يعتبر لديه الذكاء المنطقي الرياضي‪.‬‬ ‫‪9.9‬أن مص األصبع عند األطفال هو مؤشر على وجــود حالـــة عقليـــة غيــر سوية نتيجة للفطام‬ ‫المبكر والمفاجئ أو معاناة لمشاعر اإلهمال والتهديــد أو الشعـــور بالغيرة لوجود طفــل‬ ‫جديـد في العائلة‪.‬‬

children develop as they play and have fun At Early Learning Centre we have an excellent reputation for safety and we take great care to ensure all products comply with regulations.

Every product has been tested to the highest standard.

KINGDOM OF SAUDI ARABIA . ABHA . Aseer Mall - 07225 3160 . AL KHOBAR . Khobar Al Rashid - 03895 2632 . Dharan Mall - 03868 4253 . DAMMAM . Al Othaim Mall - 03831 8058 . JEDDAH . Aziz Mall - 02616 2036 .

Dania - 02655 7592 . Haifa Mall - November 2011 . Hera Avenue - 02699 2881 . Jamjoom - 02663 4137 . Mall of Arabia - 02612 2969 . Red Sea Mall - 02215 1064 . Sairafi Mall - 02284 4959 . Shaker - 02664 4770 . Tahlia - 022631917 . KHAMIS . Khamis Avenue - 07251 3335 . MADINA . Al Noor - 04849 4191 . Rashid Mega Mall - 04835 8689 . MECCA . Diyafa - 02549 7415 . Hijaz - 02560 5270 . Makkah Mall - December 2011 . RIYADH . Azizia - 01480 0381 .

Faisalia - 01273 4305 . Galleria Mall - 01207 8085 . Granada Centre - 01253 5131 . Mamlaka - 01211 2052 . Nimer - 01462 6495 . Panorama Mall - 01281 4371 . Sahara Mall - 01452 0372 . TAIF . Al Obaican - 02737 3178

Top Bonus Buys Toys

for your little ones!

free

play sand 10 kg

free

25

sand & water table

free

digi-cool camera case 69

digi-cool camera

whizz-around garage

free

giant bubble mix 35

memo...

memo...