MOOLA magasin no.3 december 14 by moola.dk

DECEMBER 2014 No. 3

ENERGIERNE I DECEMBER

ÅRETS AFSLUTNING RITUALER OG TRADITIONER

INSPIRATION TIL JULEGAVER TARA SUMMER for at give slip må du bruge kroppen

OPSKRIFTER JULEKNAS MARIANNE THYBOE

TRINE THIIRMANN THOMSEN

SLIP DET Familierådgiveren: DER IKKE Sådan får du en harmonisk jul TJENER DIG

MOOLA NYHEDSBREV Velkommen til DECEMBER nyhedsmagasinet. Temaet for vores december magasin er ”SLIP” Vi har sat fokus på at bruge december til at se tilbage på året der er gået, og derefter slippe de oplevelser og ting som ikke har bidraget til noget opløftende. - og så har vi jo ikke kunne lade være med at prøve at sprede lidt jule stemning. På MOOL A er det vigtigt for os at bruge december på at geare ned, kigge ind af, og passe på os selv. 2014 har for mage været et hektisk år, og vi er ingen undtagelse. Vi har begge to haft et turbulent år, med flytning, forkerte jobs, sygdom, økonomisk usikkerhed, manglende overskud og andre frustrationer. Vi startede MOOLA op med intentionen om at skabe et lækkert, spændende og fantastiske univers på nettet, for jer der elsker alt inden for det spirituelle, holistiske og alternative. Vi elsker det, og bruger rigtig meget energi på at få det bedste ud til jer. Så vi har presset os selv, arbejdet mere end vi gerne ville, og mærket modgang. Al det glæder vi os nu til at slippe, og vise dig vejen til en fantastisk selvkærlig, og blid måde at være I verden på. Så vi kigger ind ad i december, og forsøger at passe på os og på dig. Den 28 december tager vi til Carolina Linn og Louise Lie Von Linstow’s NYTÅRS VISION, for at slippe det knap så fede fra 2014, og springe stærkt ind i 2015 - skal du med ? I magasinet er der masser af spændende læsning om, hvordan du kan slippe det der ikke opløfter dig, og om hvordan du får den mest harmoniske jul med dine børn og familien. Der er opskrifter på julegodter, en masse inspiration til overgangsritualer i forbindelse med årsskiftet, og måske en kærlig reminder om at få ryddet ud i klædeskabet. Glædelig jul, fantastisk nytår, og rigtig god læselyst. Lisbeth & Maria

Ps. Næste MOOLA magasin udkommer fredag den 9 januar 2015

INDHOLD MÅNEDENS ENERGIER – GIV SLIP PÅ DET DER IKKE TJENER DIG af Trine Thiirmann Thomsen

_ FOR AT GIVE SLIP MÅ DU BRUGE KROPPEN af Tara Summer

– NYTÅRS VISON 2014-2015 – RITUALER FOR ÅRSSKIFTET – SÅDAN FÅR DU EN HARMONISK JUL Af Marianne Thyboe Helhjertet Familieliv

– JULEGAVE ØNSKER & TILBUD TIL DIG – JULE OPSKRIFTER – SLIP DIT GAMLE TØJ af Natascha A Coco Jensen

–

ENERGIERNE I DECEMBER Af Mariakaisa

å nå ede vi december må ned. Hvordan kan du passe lidt bedre på Mange har rigtig travlt, mange dig selv i december? stresser rundt. Julegaverne skal købes, julefrokoster skal nå s, ju- ♥ Hvad har du allermest lyst til at leklip i skoler og børnehaver og sikke bruge din fritid på i december? en voldsom trængsel og alarm…. ♥ Hvad har du lyst til at spise og Så dan SKAL det ikke være, det er no- nære dig selv med i december? get vi gør det til, det er noget vi selv skaber. Men energierne rå ber på no- ♥ Hvad skal der til for at du gør det? get helt andet. Kig på naturen, hvad gør den? Træer- Rigtig glædelig og hyggelig december ne smider bladene og trækker saften til dig og dine, vi høres ved i det nye ned ind i stammen og ned i roden, å r blomsterne visner ned, løg og knolde trækker al deres saft og energi tilbage til sig selv, helt nede i jorden. Så dan burde vi som mennesker også gøre, hvis vi lyttede til det vores energi rå ber til os. Netop fordi dette er så svært for mange at høre og gøre, er der så mange der bliver syge, sure og stressede. Vi bliver på alle må der opfordret til (altså rent energimæssigt) at skrue ned for tempoet, hygge mere i sofaen, gå ture i skoven og nyde solen og Dvitaminerne nå r de byder sig til og bare være sammen med vores aller nærmeste og kæreste.

En af de bedste må der at få ro i kroppen og jordforbindelse er ved at gå en rolig tur i skoven. Træernes ro og kraft er fantastisk. Du kan evt stille dig op ad et stort træ og trække vejret fra dit hjerte og ind i træet og tilbage igen. Du man også læggen en rubinskive i et glas vand, hver aften inden du gå r i seng og så drikke vandet som det første om morgenen. Rubinen giver også jordforbindelse og trækker din energi ned i kroppen. Et sidste bud kan være Aura Soma7laske nr 59. Den hjælper dig til at kunne holde fri, og vender fordømmelse (tænker her særligt hvis du slå r dig selv i hovedet med alt det du ikke få r gjort eller 'burde') til accept og forstå else. Rigtig glædelig og hyggelig december til dig og dine, vi høres ved i det nye å r ∎

TRINE THIIRMANN THOMSEN SEISHIN.DK

Giv slip på det der ikke tjener dig

et er min opfattelse, at du og jeg, at Men hvad stiller vi op, nå r vi bliver bevidvi alle, gå r rundt med hver vores ste om disse uhensigtsmæssige mønstre, forskellige lag følelser, overbevis- som ikke længere er gavnlige for os? ninger og tankemønstre, som vi Hvorfor er det vi holder os selv fast i nohar opbygget gennem livet via de udfor- gen mønstre, som ikke gavner os? dringer og oplevelser vi har mødt på vores Nogle mønstre kan være så indgroede og vej. Mange af disse følelser, overbevisnin- så overlevelsesagtige, at de truer vores ger og tankemønstre bå de på det bevidste personlighed, hvis vi overhovedet skulle – og ubevidste plan er ikke alle nødvendig- tænke på at slippe dem. vis nogle som tjener os bedst. Der kan også være en frygt for eller angst Det kan føles ualmindeligt trygt/utrygt at omkring det nye, hvad vil det bringe mig? være i disse følelser, som vi ikke altid ved Selvom, du med dine tanker kan tænke alle hvad vi skal stille op med. Tryghedsfølel- mulige alternative scenarier, så er det her sen kan komme sig af, at det er en følelse du skal slippe dine forventninger bå de til du har tillært dig i en meget tidlig alder. dig selv og til hvad andre evt. vil tænke. Det kan f.eks. være en overlevelsesmeka- Det er din helt egen personlige proces, nisme, hvor du har tillært dig at trække dig men slipper du forventninger og overgiver ind i dig selv, fordi du ikke blev set eller dig med tillid til at du er på rette vej, så anerkendt, som den du selv følte du var. spænder dine tanker ikke ben for dig. Derfor kan det være utrygt at skulle gå til- Til tider kan vores ego være så intrigant og bage til denne følelse, tage fat i den og slip- kryptisk, at vi ikke kan komme i bund eller pe den, for den har boet i dig så længe og nå r indtil, hvor kernen ligger. Det kan også der kan også opstå en frygt for, hvad kom- ligge så dybt lagret i kroppens hukommelmer så i stedet? Vil jeg kunne rumme for- se, at du ikke kan nå det med din beandringen? Hvordan kan jeg garantere, at vidsthed. Her skal der andre metoder til - forandringen er til det bedre? nemlig kropsarbejde. En gammel overbevisning kan også spille Jeg oplever ofte under mine behandlinger, ind og give dig et signal om, at det kan da det være sig bå de i min intuitive dybdeslet ikke være gavnligt at slippe den uhen- massage og Shiatsu, at mine klienter falder sigtsmæssige følelse, for så dan har det jo hen i et andet bevidsthedsniveau, hvor de altid været. Nå r man ikke kender bedre, så få r en fornemmelse af at sove, men stadig vil man hellere beholde det kendte, der fø- ved bevidsthed. Klienten kan bå de se farles trygt, selvom det ikke nødvendigvis er ver, mærke sin krop og muligvis også se nærende for dig. billeder eller opleve forskellige følelser

f.eks. sorg, glæde eller vrede. Jeg guider Det er en gave at for lov, at arbejde med mine klienter til at give slip, slippe deres disse hengivne kroppe, for her kan jeg gå spændinger og inviterer dem til at bruge nænsomt og virkeligt dybt til værks - og denne stund, hvor de bevidst har en mu- løsne ”gamle” energiske og indkapslede lighed for at trække stikket ud og at tillade blokeringer, a7lejringer og ubalancer. sig hengivelse til aktivt at være til stede i Er du en af dem, som kan overgive sig og nuet, ved at slippe alle former for tanker, give slip få r du også adgangsbilletten til at følelser – det være sig; forventninger, be- frisætte ”gamle sager”, der ikke længere er kymringer, ansvar, ting de skal huske på gavnlige for dig. Dette gælder på alle planer: det fysiske, det emotionelle, det spirietc. tuelle/å ndelige plan og på det karmiske Alt efter hvor klar klienten er til at slippe plan. og overgive sig til nuet og et stille sind, er Du vil ikke altid være i stand til at sætte det tydeligt at mærke hvornå r i processen ord på , hvilke forandringer der er sket, klienten tillader sig selv at give slip. Vejr- men jo mere du tør overgive dig og slippe trækningen bliver anderledes og langt dy- desto større adgangsbillet få r du til at fribere. Ofte er der mavereaktioner, hvor ma- give uhensigtsmæssige mønstre, for der er ven rumler, som om organerne slipper de- ikke noget healings- og energiarbejdet hellere vil end at sætte dig fri og fylde dig res indre spændinger. med nye nærende tankemønstre. Jeg vil også som oftest opdage de forskellige steder i kroppen som giver efter og slip- Jo mere du å bner op for din så rbarhed og per, det være sig som små spjæt eller be- stå r ved dine følelser, jo mere kan du mærvægelser af enten 7ingre, fødder eller et ke dine egne behov og dermed stå mere ben der giver et ordentlig spjæt eller små autentisk ved dig selv og også mærke trækninger i ansigtet eller muskler, man hvortil dine egne grænser gå r. Vi lever i et ikke bevidst ville kunne isolere som en en- samfund hvor vi ikke har lært at italesætte kelt bevægelse. Jeg er meget opmærksom vores følelser eller sætte ord på egne bepå disse reaktioner undervejs, da jeg bru- hov. For hvilke følelser er det i grunden ger dem til at a7kode, hvordan mine tryk der nærer dig? og berøring på virker min klient.

Hvad kan du selv gøre? ønsker at arbejde med implementeringen af det nye tankesæt. 1. Lav en liste over alle de ting der nærer Et andet eksempel kan være, at du ønsker dig f.eks. gå en tur i skoven, læse en bog, mere kærlighed i dit liv. Derudfra beslutter meditere, lytte til musik eller beskæftige du at skrue op for mere selvkærlighed, dig med kreative sysler. mere selvomsorg. Køb f.eks. blomster til dig selv é n gang om ugen. Og hver dag: kig 2. Lav en liste over de ting og følelser, der dig i spejlet og sig til sig selv med et smil, ikke længere synes at gavne dig. Giv dig at du er elsket og ser dejlig ud. selv en chance for at blive bevidst om hvilke tankemønstre du i grunden gerne vil Giv dig selv tillid til at overgive dig til det slippe. F.eks. jeg ønsker at slippe min angst nye. for at miste, jeg ønsker at slippe min tvivl om jeg er en god nok som mor/partner Nå r du 7inder ind til netop de følelser som etc. Jeg ønsker at slippe min trang til hele nærer dig eller gør de ting der nærer dig, tiden at være på forkant etc. så kan du i dit helt eget tempo begynde at erstatte de uhensigtsmæssige følelser og 3. Beslut dig for hvor mange af tingene på tanker med dem som nærer dig, så du derdin nye nærende liste du vil tage hå nd om med bevidst laver et aktivt benarbejde på og hvor ofte du vil gøre eller have fokus på at ændre dine uhensigtsmæssige tankedisse. Et eksempel kan f.eks. være, at du mønstre. beslutter dig for, ud fra din liste under pkt.1, at du to gange om ugen vil gå en tur Det kan også være en stor hjælp at gå bag i skoven, samt hver aften vil gennemgå de om følelsen og se på hvad, er det i grunden positive ting du har mødt i løbet af dagen der trigger denne følelse. Er du ærlig over plus siger kærligt godnat til dig selv. Vær for dig selv? Har du dit hjerte med? ∎ konkret med antal gange og hvor længe du

WORKSHOP MED TRINE Voice your Body & Body your Voice Trine inviterer dig til at booste dit år 2015. Kom og klæd dig på til 2015 og lad din krop og stemme finde ind til et dybere og mere selvkærligt sted, hvor dine intentioner for det nye år kan vibrere fra et højt niveau. Workshoppen finder sted i lækre og nydelsesfulde omgivelser. 29 december 2014 kl 13-17:30 PRIS kr. 790,Se mere på http://www.moola.dk/ arrangement/krop-stemme-nytaarskur/

TARA SUMMER SANSEKOMPASSET.DK

FOR AT GIVE SLIP MÅ DU BRUGE KROPPEN

u kender det helt sikkert: Følelsen http://vimeo.com/111021286 af at sidde fast i et forhold, i et job, i en hå bløs situation, eller en gam- Musikken rørte mig på en må de, der gjormel vane. Oplevelsen af at være de, at jeg uden at tænke over det stillede vred, føle dig forladt eller bange. Ikke tan- mig i vintersolens strå ler på mit stuegulv ken om det, men oplevelsen af det. Den fy- og dansede. Tillod mig at 7lyde ind i den og siske oplevelse af at have ondt i maven el- blive helt nærværende. Med musikken. ler trykken for brystet. AE ndenød. Hoved- Med solen på min krop. Og med det, der ville bevæges i mig: En smerte, der har væpine. Fysisk ubehag, nå r livet gør ondt. ret der meget længe, som jeg her på det se I virkeligheden burde det være så indly- neste har været i større fysisk kontakt sende, at noget, der opleves aldrig kan tæn- med, og som et resultat har givet gradvist kes væk. Vi kan ikke bruge hovedet til at mere slip på . Helt konkret handler det om give slip. Vi kan bruge det til at forstå de min frygt for at blive forladt. Den rungende store linjer og sætte vores historier i per- følelse af ensomhed, der har siddet i mit spektiv, men vi kan aldrig bruge det til at hjerte, siden jeg mistede mine forældre. 7lytte smerten. For smerten 7indes i krop- Som jeg bevægede min krop til musikken pen. Den er fysisk. Den føles. og lod den bade i sollyset, kunne jeg mærke mit hjerte å bne sig og kærligheden Derfor ville jeg også ønske, at du havde strømme ud af mit bryst. Tå rerne 7ik frit været her for få minutter siden, inden jeg løb og bevægelserne ændrede sig. Flød satte mig ned for at skrive. For det, der med mig. Jeg med dem. Med mig. skete, er lige præcis det, det hele handler om: At bruge kroppen til at sætte smerte Jeg oplevede, at jeg med mine bevægelser fri. Og alt andet lige havde det været nem- kunne danse igennem det, det var. At jeg mere at vise dig det, og dele det øjeblik kunne være med min ensomhed og sorg med dig, end at skrive om det. Det øjeblik helt intimt - på samme må de, som jeg ville af rå så rbarhed og kærlighed, der opstod, være det med é n, jeg elsker. I elskov. Fuldda jeg faldt over et stykke musik og 7ik lyst kommen nærværende og opmærksom. Smelte ind i det og lade det smelte gennem til at bevæge mig til det. Hvis du har lyst til at lytte med, er det her: mig. Smelte mig.

Jeg oplevede, at jeg med mine bevægelser Jeg ved ikke om du kan fornemme det, kunne danse igennem det, det var. At jeg men der opstod en følelse af frihed og letkunne være med min ensomhed og sorg hed på den anden side. En følelse af, at jeg helt intimt - på samme må de, som jeg ville kunne rumme det, der gjorde ondt. Være være det med é n, jeg elsker. I elskov. Fuld- med det, så jeg kunne sætte det fri. Give kommen nærværende og opmærksom. slip. Smelte ind i det og lade det smelte gennem mig. Smelte mig. Den fysiske følelse af lethed og frihed er den vi længes efter, nå r vi sidder fast. FøJeg ved ikke om du kan for- lelsen af, at livet igen strømmer igennem kroppen, at vi kan bevæge os igennem det nemme det, men der opstod med glæde og spontanitet. Og det er det, vi en følelse af frihed og lethed få r adgang til, nå r vi tør være med det der er - og giver slip ∎ på den anden side.

TARA SUMMER Tara Summer er en stor inspirator, og indbegrebet af livsgnist, kærlighed og nysgerrighed. Tara er foredragsholder og underviser i DNA aktivering. Tara er også kvinden bag Sansekompasset, det eneste sted i Danmark der underviser i DNA aktivering efter the LumenOctave Activation Technique. Man kan transformere sin krop og sin tilværelse, gennem DNA-aktivering. Det er en visdom, som findes i os alle - ikke for særligt indviede. DNA aktivering er en meget effektiv teknik, til at transformere et liv med negative tankemønstre, overvægt og sygdom til en tilværelse med uendelig kærlighed til dig selv, og klarhed om din retning i livet. Du kan følge Tara på YouTube, hvor hun deler indsigter, oplevelser og teknikker til at give slip igennem hele måneden: https://www.youtube.com/ watch?v=0bhXqrAdjoU Og på Facebook https://www.facebook.com/events/730377540385202/

VIND EN SESSION MED TARA VÆRDI KR. 1200,For at deltage i konkurrencen, skal du sende et billede af dig selv et sted i naturen som inspirerer dig. Send dit billede, og et par linjer om hvorfor dette sted inspirerer dig, i en mail mærket ”julesession” til tara@sansekompasset.dk senest den 18 december 2014 Sessionen foregå r via Skype. Nå r du deltager tilmelder du dig automatisk nyhedsbrev fra Sansekompasset

VIL DU MED MOOLA TIL WORKSHOP HVOR VI SLIPPER 2014, OG SKABER VISIONERNE FOR 2015? NYTÅRS VISION 2014 ~ 2015 Visioner, ritualer og hellig visdom kalder på dig- Slip det gamle og træd ind i det nye Carolina Linn & Louise Lie Von Linstow er kvinderne bag INTUITIVE COUNSLERS. De inviterer dig med til å rets smukkeste nytå rs ritual. Her vil du få forstå elsen af hvad du siger farvel til, og hvad du træder ind i ved å rsskiftet. Vi hos MOOLA glæder os rigtig meget til, at Carolina og Louise guider os, på den blideste og mest magiske vis, ind i det nye å r. Her er hvad de skriver om denne NYTAE RS VISION: Vi bor i et kærligt og magisk univers og hele universet arbejder for at give dig præcis det du har brug for til dine næste skridt. 2014 har været et udfordrende og forandrende å r for rigtig mange af os. * Har du forstå et og re7lekteret over hvad det er for kærlige læringer livet har givet dig i å r?

* Hvad er du nød til at give slip på for at få det fulde udbytte af å ret der rinder ud? * Hvad tager du med dig til din videre rejse? * Hvor bevæger du dig hen i 2015? * Hvilke kvaliteter er vigtige for dig at holde fokus på ? * Hvilke hemmelige beskeder og gaver ligger og venter på dig i det nye å r? Kom og få en rituel afslutning af det gamle å r og få sagt farvel og givet slip i taknemmelighed, og få samtidig å bnet op og sat fokus på den dør du lige om lidt skal træde igennem til 2015. Gør din entré til den nye å rs-cyklus hellig.

Søndag den 28. december 2014 kl. 14.00 - 18.00, Bispevej 4A, 2400 CPH NV. ( I den gamle imponerende gamle vinylfabrik ) PRIS: 495,- inkl moms, bobler, sødt til ganen og glitter Din tilmelding er gældende nå r du har skrevet en mail til hello@intuitivecounselor.dk og indbetalt beløbet på konto Reg.: 3430 konto: 3121639343

JULE-TILBUD TIL DIG

20% hos ShantiRoom ShantiRoom giver 20% rabat på behandlinger booket i december, eksklusivt til MOOLA’s læsere Shantiroom.dk - skriv ”MOOLA” ved bookning

20% hos Seishin.dk Sheishin giver 20% rabat på behandlinger booket i december, eksklusivt til MOOLA’s læsere Seishin.dk - skriv ”MOOLA” ved bookning

50% hos Helhjertet Familieliv Helhjertet Familieliv giver 50% rabat på sessioner booket i december, eksklusivt til MOOLA’s læsere Helhjertetfamilieliv.dk - skriv ”MOOLA” ved bookning

Endnu en smuk illustration af Lise KravinÂŠ

MARIANNE THYBOE HELHJERTET FAMILIELIV

SÅDAN FÅR DU EN HARMONISK JUL

orventningerne til julen er ofte hø- bare ud af deres små kroppe, ved f.eks. at je, fordi mange af os mindes vores rase den ud, slå eller klynke. Så glem alt egen jul. Alle følelserne dukker op om den perfekte jul, og sæt dig i stedet på igen, og vi bliver som små forvent- gulvet og leg med børnene eller gør noget ningsfulde børn. Mange forældre har en andet der nærer dig. forventning om, at NU skal vi væres sam- Nå r vi tænker frem, tænker vi ofte i må l: men og hygge os i familien! …og i å r skal hjemmelavede små kager, alle julearrangedet være en jul, som ikke ender i stress, menterne, børn der opfører sig ordentligt overgearede unger og skænderier! ect. men nå r vi husker tilbage, tænker vi Gør du dig umage med at skabe en hygge- altid i oplevelser og de følelser det bragte lig jul for alle uden at få den harmoniske frem i os, hvilket oftest er at være nærvæjul, du havde hå bet på ? rende sammen og nyde sin familie, for det Det ydre spejler vores indre også juleaften. er her, vi virkelig mærker lykkefølelsen. Der er ingen som vores børn og vores familie i det hele taget, der kan få os op i det HVAD ER DET VIGTIGSTE FOR DIG røde felt. Vores familie er vores største I JULEN ? spejle, og det kan være heftigt specielt ju- Skriv dine forventninger fra sidste jul ned, leaften, hvor vi er tæt samlet. og hvordan julen var. Hvis julen ikke var Vi kan ikke ændre et resultat ved at gøre helt som du havde ønsket dig, så skriv dine det, vi plejer at gøre og samtidig forvente ønsker for denne jul ned, men skriv hvilke et nyt resultat. Vi er derfor nød til at se på følelser du gerne vil have i spil. vore egne overbevisninger og mønstre, og Se på dine må l, regler og forventninger og se på hvilket resultat, vi gerne vil opnå i se om resultatet har givet dig og dine en julen. harmonisk jul. Det kan føles som to yder For mig er julen børnenes jul. At se deres poler, der ikke kan mødes. Er det ikke et lykkelige og spændte ansigter den bedste match, så prøv at gøre noget nyt i å r for at julegave, jeg kan få , samt og ikke mindst en skabe en mere balanceret og harmonisk (selv-)kærlig jul, hvor vi ikke brænder ud jul. Nå r vi slipper forventningerne, og i steinden den 24. Hvis resultatet er det stik det ser på hvilke følelser vi gerne vil have i modsatte; at børnene slå s, løber forvildede spil, er det lettere for alle at blive enige og rundt, hænger klynkende om benene på mødes. Tænk ikke så meget i, hvad der skal dig, og du tager dig i at skælde ud. Kunne børnene spejle din stress ved at stresse være juleaften, men mere hvilke følelser rundt uden at kunne 7inde ro. Den stress du gerne vil opleve hos dig og dine. er svær at rumme for de små , så den må

HOLOS-METODEN ® 1. Hændelse

2. Observer

Der sker et eller andet, der trigger dig eller børnene

Læg mærke 4l, hvad der sker i dig. Hvad gør det ved dig? Hvad tænker du om ham/hende? Føler du vrede, sorg, angst, udma=else, stress?

3. Lav plads Accepter at du/I har gang i en nedsmeltning lige nu, hvilket ikke er den bedste forudsætning for en konstruk4v løsning. Find et roligt øjeblik Tag nogle dybe vejrtrækninger.

1. Læg hånden på din mave, 2. Tag en dyb og rolig indånding igennem næsen helt ned i maven

3. Pust langsomt og roligt ud igennem munden.

5. Selvstø e Støt dig selv/ dit barn ved at give slip og gør noget for dig/dit barn, der hæver energien

4. Overbevisning. Når vi ser udfordringerne som gaven 4l at læring og udvikling, kan vi begynde at bevæge os igennem de følelsesmæssige triggere og i stedet ﬁnde løsningen, og hvordan udfordringerne spejler os. Coach dig selv: Hvad føler du? Hvornår har du følt det før? Hvad er det i dig, der bliver såret/ vred/ stresset/ presset /angst / oprevet? • Gør du det samme? Hvordan holder du op med at gøre det samme?

• • •

ger og styrter forvildet rundt, og der komDer sker et eller andet, der trigger dig. En mer skarpe hentydninger fra svigermor trigger er f.eks. nå r vi bliver vrede, kede af ”Så dan holdte vi ikke jul hjemme hos os” det eller lammet. Nå r vi føler os angrebet, slå r reptilhjernen til. Kroppen kan ikke OBSERVER mærke forskel på om det er en sabeltiger, Du observerer her, hvad sker der, nå r du der angriber os eller om det er børnenes kommer ud i pressede situationer. opførsel, for begge dele sætte gang i følel- Prøv at mærke efter uden at dømme dig sen af, at vi bliver angrebet. Det er vores selv, dit barn eller svigermor. kamp-7lugt-lammelses instinkt, der er slå r Læg mærke til hvad der sker i dig. Hvortil, hvilket er grunden til, at vi skælder ud dan føles det i din krop? Bliver du tør i og rå ber af børnene. munden, begynder du at svede, en rislen Eksempel: Børnene larmer, rå ber og skri- ned ad rygge, sommerfugle eller en klump

HÆNDELSE

oprevet? Hvor har du oplevet det før? Er du å ben for, at du gør det samme? Eksempel: Det kan være, det ikke var tilladt at hoppe i eksalteret glæde, da du var barn. Hvis du hoppende stolt i glæde over en tegning du havde lavet, men blev mødt formaninger om at slappe af og være mere fattet. Vi mennesker har en smart overlevelses mekanisme, der gør at vi lukker ned for vores følelser, nå r livet gør for ondt. Det har gjort ondt, hvis du har mærket dine forældres afvisning, lige hvor du havde LAV PLADS allermest brug for dem, og ikke blev mødt i Vi kan ikke være konstruktive, så længe krybdyrhjernen er på banen og vi er trig- din glæde. gede. Derfor er vi nød til at lave plads fra Alt det har du må ske glemt som voksen, hændelsen, så vi igen kan tænke konstruk- midt i al julestressen, men kroppen husker, tivt. Vi kan lave plads ved f.eks. at gå en tur, og det er derfor å rsagen til, at du blev trigsove på det eller tage nogle dybe vejrtræk- get, og skælder dit barn ud. Eller svigermors hentydning rammer dig, fordi du få r ninger: følelsen af, at det du gør og den du er ikke ♥ Tag nogle dybe vejrtrækninger: var godt nok. Kroppen husker smerten fra ♥ Læg en hå nd på din mave, ♥ Tag en dyb og rolig indå nding igennem dengang du stolt viste din tegning til dine forældre. næsen helt ned i maven Det kan også være, at du skulle kramme ♥ Pust langsomt og roligt ud igennem faster Oda, selvom du ikke havde lyst, fordi munden. hun lugtede af gammel tis og cerutter, og ♥ Gør det minimum 3 gange. så kunne hun i øvrigt ikke lide børn. Den ♥ Hvordan laver du plads fra scenariet? erfaring har lært dig at hensynet til andre var vigtigere end hensynet til dig. OVERBEVISNING I dit forsøg på at gøre alle glade, viser du En overbevisning er tanker vi har haft så ikke dig selv hensyn, men overskrider dine mange gange, at vi ikke blot har et bevis egne grænser, for at nå det hele i julen. Det for, at det er sandt. Vi har haft så mange er det du bliver spejlet på . beviser, at vi er over-beviste. Det betyder Hvis vi ikke kan vise os selv hensyn, kan vi bare ikke at vores overbevisning er sand. heller ikke forvente andre gør det. Det er det vi 7inder ud af her. Vores børns adfærd prikker til vores uløste SELVSTØTTE historie og overbevisninger. Hvis vi ikke Med denne nye bevidsthed, kan du nu se, lytter efter signalerne, skruer de bare mehvordan dit barn og svigermor spejler dig. re op for dramaet, indtil vi begynder at lytDet er da en gave, der er værd at huje over. te. Nå r vi ser disse spejle som gaven til at Du kan nu støtte dig selv ved at give slip på få forstå else og selvindsigt, kan vi bytte de gamle uhensigtsmæssige overbevisningamle overbevisninger ud med nye og meger om, at du ikke er ok, nå r du er meget re nærende overbevisninger og vaner. lykkelig, og at hensynet til andre kommer Du kan bl.a. spørge dig selv: Hvad er det i før dig. dig, der bliver så ret/vred/presset/angst/ Nå r vi benytter Holos Metoden som redklump i maven, varm i ansigtet, hjertebanken? Hvad gør det ved dig? Hvad tænker du om ham/hende? Føler du vrede, sorg, angst, udmattelse, skuffelse, stress, bliver du 7lov eller desillusioneret? Eksempel: Du synes godt dine børn kunne dæmpe sig og vise lidt hensyn, og synes alle er så utaknemmeligefor den kæmpe indsats, du har gjort for at møde alles behov og gøre dem glade.

skab til at se på de kon7likter og udfordringer, vi har i vores familie og ser på hvad det spejler i os selv og hvad vores andel er i det her uden de store dramaer og forsøgen på at placere skyld, kan vi lytte til vores intuition og gå direkte til løsningen. Nå r vi å bner op for vores hengemte følelser, skruer vores børn og resten af familien ned for deres følelser og derved kan der skabes en sundere balance mellem de to yderpoler. Nyd derfor rejsen og se spejlene som smukke gaver til vækst, der udvikler dig og dine, og nyd I gør det sammen i jeres familie. I bund og grund er vores børn smukke helhjertede healere, der viser os vejen.

BOBLEN Det kan være svært lige nå r det hele kører, at tænke på hvad læringen er i det, der sker, men for, at det ikke skal ramme dig for hå rdt, kan du bruge sæbeboblen som redskab. Forestil dig at du er i en sæbeboble. Du vælger selv, om du vil lade dig punktere, hvad du vil trække ind i boblen og hvad der skal blive udenfor, og lad dine familiemedlemmer have lov til at skralde rundt i deres boble, det er deres vækstpotentiale, så tag det ikke fra dem. Julen er grundlag for healing og vækst, hvis vi ser gaven i hvordan vores relationer spejler os, er det vejen til at ændre vores vaner og mønstre. ∎

MARIANNE THYBOE FRA HELHJERTET FAMILIELIV Bag Helhjertet Familieliv, står den dygtige familierådgiver Marianne Thyboe Marianne Thybo er spirituel familierådgiver, coach, forfatter, underviser og foredragsholder, også har hun udviklet Holos Metoden, som er en fem trins guide til et helhjertet familieliv. Marianne hjælper forældre på en kærlig og let måde, med at se de blinde vinkler, og komme med redskaber, der hjælper forældre til at lytte til deres egen intuition, og derved skaber det familieliv de ønsker. På Mariannes helhjertetede forælder kurser og private sessioner, underviser hun forældre i, at lytte til deres egen intuition, og at rumme deres egne følelser og fejl. En forælder der kan rumme sine egne følelser og fejl, kan rumme sit barns følelser og fejl, og lytter til sine instinkter og intuition, uden filter og frygt for at falde ved siden af.

SLIP DE DÅRLIGE MØNSTRE I FAMILIEN Vil du lære at håndtere konflikter, gøre dig fri af vanens magt, få et harmonisk familieliv og opnå ægte selv-indsigt?

SPAR KR. 500,-

Weekendkursus 24. – 25. januar i København

Er du led og ked af at skælde ud, vil du gerne vide, hvordan du stopper dit barns raserianfald eller manglende respekt for det der bliver sagt. Har du fulgt velmenende rå d og læst et utal af opdragelsesbøger uden held? Kom tættere på dit barn Lær at hå ndtere kon7likter på win-win må den Lær at blive bevidst forælder, der spotter, hvordan dit barn spejler dig og, skab et helhjertet familieliv Marianne Thyboe kan hjælpe dig med at vende kon7likter og kampe, til lethed, læring og sjov Forløbet er for dig der: ♥ gerne vil knytte et tættere bå nd til dit barn ♥ gerne vil forstå dit barns reaktioner ♥ gerne vil lære at hå ndtere kon7likter på win-win må den ♥ gerne vil vide hvorfor dit barn trigger dig ♥ gerne vil vide hvad læringen er bag dit barns reaktioner, så du kan handle på dem ♥ gerne vil have lette redskaber, der er nemme at huske i stressede situationer ♥ gerne vil lære at a7kode og forstå , hvordan dine børn spejler dig ♥ gerne vil vinke farvel til då rlig samvittighed, magtesløshed og tvivl ♥ gerne vil lytte til din intuition og give plads til den unikke person, vi var født til at være Book din plads nu og spar 500 kr. Din pris er 1500 kr. hvis du booker inden den 17. december

BOOK DIN PLADS PÅ HELHJERTETFAMILIELIV.DK

JULEGAVER 2014 MIN DECEMBER BOG 2014 kr. 279,95

LISBETH RAASCHOU Udover at vĂŚre den ene halvdel af MOOLA, sĂĽ er Lisbeth ogsĂĽ mor 4l ďŹ re dejlige bĂ¸rn.

I december glĂŚder jeg mig l at hygge med mine bĂ¸rn og min mand, og ikke mindst at fĂĽ kĂ¸bt nogle lĂŚkre og glitrende julegaver l familien. Hver ĂĽr i starten af december forĂŚrer jeg mig selv en spĂŚndende bog, som jeg nyder at hygge mig med i de mĂ¸rke vintera!ener i december. Ikke at forglemme sĂĽ forĂŚrer jeg hver ĂĽr ogsĂĽ mig selv en julegave. â&#x2122;Ľ

Mange mennesker oplever, at de ikke har de ressourcer, der skal 4l, for at leve det liv, de drĂ¸mmer om. Skab lykke og overďŹ&#x201A;od giver lĂŚseren prak4ske rĂĽd og redskaber 4l at komme i kontakt med englene og fĂĽ hjĂŚlp 4l at manifestere overďŹ&#x201A;od og det liv, de allermest Ă¸nsker. Der ďŹ ndes mange former for overďŹ&#x201A;od â&#x20AC;&#x201C; sĂĽsom at have nok 4d, ideer, selv4llid, menneskelige forbindelser, muligheder og Ă¸konomisk sikkerhed. BOG -MYSTIK.DK Skab lykke og overďŹ&#x201A;od af Doreen Virtue

TIL MIG FRA MIG I ĂĽr skal julegaven fra mig 4l mig, vĂŚre et af de lĂŚkre armbĂĽnd fra Bennekov Jewels. ArmbĂĽndenes hjĂŚlper dig via krystallernes energier, med at holde fokus og fĂĽ balance. Se mere pĂĽ BENNEKOVJEWELS.DK Pris kr. 750,- pr. styk

ENGLEKORT kr. 219,Det er næsen fast tradi4on at der er englekort på ønskesedlen. I år er det disse med Ærkeenglen Michael, der har fanget min interesse. Ærkeenglen Michael er en elsket og kraEfuld besky=er og troværdig guide. Han kender dit livs formål og de bedste frem ad re=et skridt for dig. De 44 utrolige smukke kort - alle med malerier af denne pragGulde engel giver din en guide og små beskeder fra Ærkeenglen Michael BOG-MYSTIK.DK

RESSOURCE ALTER KR. 498,Jeg vil så gerne have de=e stående på mit skrivebord, derfor er det naturligvis også med på ønskesedlen i år. Universe of Hearts’ altre er helt unikke universer, der påvirker dit sansesystem på ﬂere planer. Energien strømmer fra et omdrejningspunkt, der er gjort endnu mere eﬀekGuldt gennem bevidst anvendelse af symboler, kraEdyr og tekster, der harmonerer med hvert tema. UNIVERSEOFHEARTS.DK

SYNGESKÅL kr. 328-638,Jeg er vildt fascineret af 4betanske syngeskåle . Desværre ejer jeg ikke selv en endnu. Så derfor skal den på årets ønskeseddel. . Denne Tibetanske syngeskål kommer med en lille træ kølle 4l at slå skålen an. Vore 4betanske syngeskåle er frems4llet af 4betanske håndværkere i Nepal. Skålene består af en legering af syv metaller, bl.a. jern, 4n, sølv, guld og kobber. BOG-MYSTIK.DK WEEKEND KURSUS KR. 2.000,Jeg ønsker mig brændende de=e weekend kursus om helhjertet familieliv. På kurset får man blandt meget mere værkstøjer 4l at kny=e tæ=ere bånd 4l børnene, 4l at forstå de reak4oner der nogen gange er svære at forstå, 4l at aJode og forstå hvad det er børnene spejler i mig. Jeg håber virkelig på det lander under juletræet i år. HELHJERTETFAMILIELIV.DK ( 24&25 januar 2015 ) psst …. Hvis man køber inden 17 december er prisen KUN 1.500,-

HELHJERTET FAMILIELIV

AURA SPRAY kr. 250-

SMUK KÆDE TIL DINE DAGLIGE BEKRÆFTELSER OG ØNSKER KR. 3115,Jeg er helt solgt 4l disse smukke halskæder fra Cahana. Du sammensæ=er selv din kæde med charms, og et vedhæng 4l at lægge dine ønsker eller bekræEelser i, så du kan bære dem tæt på hjertet. Der er mange charms og vedhæng at vælge i mellem, men specielt er jeg helt vild med det ﬁne ønskeben, som er i kæden her over. De fås i både sølv, oxyderet, rødguld og guld. CAHANA.DK

Min kollega Maria har denne lækre aura spray fra aura soma, og jeg må også eje en. Lady Nada er morderlig omsorg og selvkærlighed på spray, som du bruger på din aura. Du kan købe den ved at sende en mail 4l Mariakaisa på heksenmariakaisa@gmail.com

BOOST DIN DAG kr. 49,Skønne små BOOSTER kort, som lige kan få én i den re=e stemning, dem må jeg helt sikkert eje. Og jeg tænker at mine børn også skal have et sæt. UNIVERCEOFHEARTS.DK YNDIGE ØRERINGE MED BJERGKRYSTAL KR. 950,Jeg ønsker mig også et par øreringe med bjergkrystal. Bjergkrystal s4mulerer de intui4ve evner, og lukker op for det gode og posi4ve. De her er fra Mitos Jewellery og fundet på… VALUEPR.DK

JULEGAVER 2014 MIN DECEMBER BOG 2014 kr. 249,95 Jeg har hørt så meget godt om denne bog, og salgsteksten er da heller ikke 4l at tage fejl af. NU skal den læses.

MARIA DAHL Maria er den anden del af MOOLA, og mor 4l en dejlig dreng. I december glæder jeg mig 4l at geare ned og hygge mig med min søn. Der skal være ekstra 4d 4l at hygge i december, og 4d 4l afslapning. Jeg glæder mig 4l at læse den omtalte ”Gaven fra maven” på de mørke og hyggelige vinteraEener. Og så glæder jeg mig 4l at ﬁnde spændende og lækre gaver 4l dem jeg holder af, som uundgåeligt er inspireret af de julegaveønsker jeg selv har her.

Denne bog kan forandre dig fra at være oﬀer for dine følelser 4l at leve fra hjertet og blive Mester i dit eget liv – hverken mere eller mindre! Bogen har et budskab, du ikke kan komme uden om af den simple grund, at du vil føle, det er rig4gt, og fordi budskabet er let at integrere i din hverdag. I denne unikke og nyskabende selvhjælpsbog lærer en af landets mest anerkendte behandlere dig at bruge hendes teknik 4l at ﬁnde gaverne i din mave. BOG-MYSTIK.DK ♥ ♥ ♥

TIL MIG FRA MIG Disse smukke orakel kort med daglige budskaber må jeg bare eje. De hedder LOVE YOUR TRUE COLORS – Orakel kort SEISHIN.DK Pris kr. 250,-

AMULET HALSEKĂ&#x2020;DE KR. 603,Jeg Ă¸nsker min brĂŚndende denne amulet halskĂŚde i julegave. Man skaber et aEryk af sit hĂ¸jeste poten4ale i sin amulet ved at fylde den op med de symboler, krystaller og energier, som man forbinder med de ressourcer, man Ă¸nsker at minde sig selv om. UNIVERSEOFHEARTS.DK

LING SIGNATURE PREMIUM KR. 975,Ă&#x2026;hh.. Jeg ville elske at fĂĽ en LING Signature ansigtsbehandling fra Shan4Room i julegave. â&#x20AC;&#x153;LING Signatureâ&#x20AC;? er en hovedrengĂ¸ring af din hud, der lfĂ¸rer masser af fugt â&#x20AC;&#x201C; og med en stĂŚrk An -Aging formular! Behandlingen er yderst eďŹ&#x20AC;ek v â&#x20AC;&#x201C; og synligheden ikke er l at komme udenom!

NYTĂ&#x2026;RS VISION 2014-2015 kr. 495,Jeg vil rig4g gerne pakke en billet op 4l Carolina Linn og Louise Lie Von Linstowâ&#x20AC;&#x2122;s event den 28 december. â&#x20AC;?Slip det gamle og trĂŚd ind i det nyeâ&#x20AC;? Du kan lĂŚse mere om eventet pĂĽ side 17 i magasinet eller pĂĽ INTUITIVECOUNSELOR.DK ENGLEKORT 169,Jeg har et specielt forhold 4l Jomfru Maria, og de her skal naturligvis pĂĽ Ă¸nskesedlen. Jomfru Maria er elsket for renheden af hendes medfĂ¸lelse, pleje og besky=else. De=e 44-kort sĂŚt af Doreen Virtue er en smuk, sikker og respekGuld mĂĽde at forbinde med Jomfru Marias kĂŚrlige visdom. ( engelsk guidebook ) BOG-MYSTIK.DK

HALSEKÆDE MED ROSAKVARTS KR. 750,Vi har altså noget med halskæder her på MOOLA, og den her er nok noget af det yndigste vi længe har set. Vedhænget er i forgyldt sølv med rosakvarts. Rosakvarts styrker kærlighedskraEen og hører 4l hjertechakraet, og så virker den beroligende. Hvem vil ikke gerne have den om halsen i juledagene. Fra Mitos Jewllery set på VALUEPR.DK

AURA SOMA KR. 325,- INKL PORTO Aura Soma bliver jeg aldrig træt af. Og I år ønsker jeg mig Equilibrium no. 59 som hjælper én 4l at kunne holde fri, og vende fordømmelse (særligt hvis man slår dig selv i hovedet med alt det man ikke får gjort eller 'burde') 4l accept og forståelse. Du kan købe Aura Soma ved at sende en mail 4l Mariakaisa på heksenmariakaisa@gmail.com

MOD af Debbie Ford kr. 249,Jeg elsker bøger om selvudvikling, og denne her står højt på ønskelisten. MOD er New York Times bestsellerforfa=eren Debbie Fords hid4l mest personlige, kraEfulde og prak4ske værk om hvordan man genvinder styrke og et auten4sk selvudtryk. Hvor hun 4dligere kastede lys på skyggen fokuserer hun nu på det personlige mod og betydningen af at se sin frygt i øjnene. BOG-MYSTIK.DK

ENGLEKORT kr. 219,Endnu et sæt smukke engle kort fra Doreen Virtue. Hver dag vil dine engle give dig det perfekte kort 4l svar på dine spørgsmål, igangsæ=e posi4ve tanker, hjælpe dit helbred og udføre hvad du ønsker BOG-MYSTIK.DK

TIL BØRNENE HVAD MON MØRKET GEMMER kr. 99,Jeg glæder mig 4l at forære min søn denne bog, som ud over at belyse det mørke der er i skabet osv, også kigger på det mørke vi oEest går og gemmer på. Bogen fører dig gennem skyggerne ind i na=ens mørke, ind 4l hemmelighederne …… og lyset! og hjælper dig 4l ikke at være bange – heller ikke for det mørke, der bor i dig selv! MANGE GODE TITLER !! HELHJERTETFAMILIELIV.DK

MY FIRST BUDDHA kr. 249,Vi er helt forelskede i denne skønne buddha bamse 4l børn. Det er aldrig for 4dligt med lidt mindfulness i børnehøjde. My ﬁrst Buddha på 28 cm har en orientalsk lyd, fordi en original 4betansk klokke er inde i Buddhaen. Buddhaen er designet og lavet af ægte buddhister. BOG-MYSTIK.DK

A4 PLAKATER TIL BØRNEVÆRELSET kr. 139,Universe of Hearts’ A4 plakater kommer i en serie af 9 forskellige smukke plakater. Hver plakat kalder med sit skønne budskab på dig, og hjælper dig 4l at huske på hvad der virkelig betyder noget. Budskaberne understø=es af et smukt og powerfuldt univers, der løEer teksterne ind i den re=e sammenhæng. UNIVERSEOFHEARTS.DK

LISBETH - MOOLA

GLÆDELIG JUL Åh jeg elsker søde sager og især julegodter... Og nu vi er I gang med at slippe ting og sager der ikke tjener os mere – ja så har jeg tænkt mig at slippe slik og sukker. Eller måske bare de fabriksfremstillet kunstige julegodter. Jeg har taget tilløb og startede faktisk første november, da vi gik I gang med at forberede dette MOOLA magasin. Så jeg har haft lidt tid til at øve mig og er faldet i en gang eller to, men holder stadig fast. I den forbindelse har jeg lavet lidt lækkert knas og godter, som virkelig gør det for mig. Det er ikke sødt og farverigt som slik, til gengæld er det lækre råvare og egenomsorg for alle pengene.

JULE MANDLER Kanel/kakao mandler med et tvist af Kakao/lakrids mandler med et tvist af sødme salt 200 gram mandler (eller anden slags nødder) 1,5 dl. Vand ½-1 tsk sukrin eller stevia 1 spsk kanel 1 spsk kakao

200 gram mandler (eller anden slags nødder) 1,5 dl. vand ½-1 tsk salt (hvis du vil have mere saltet smag tilføjer du mere) 1 spsk lakridspulver 1 spsk kakao

Vandet koges op med sukrin, kanel og kakao Mandlerne tilsætte og koges med til al vand er væk, røres rundt imens så alt det gode sætter sig på mandlerne.

Vandet koges op med salt, lakridspulver og kakao Mandlerne tilsætte og koges med til al vand er væk, røres rundt imens så alt det gode sætter sig på mandlerne.

Tørres I ovnen ved 125 grader I ca 30 min. Mandlerne skal være helt tørre, da de efter min mening bliver bedst når de ikke er fugtige inden i.

CHOKOLADE-BRUD 100 gram 85% chokolade 1 spsk kokosolie (brug den med smag hvis du er til lidt kokos smag) ½ tsk vanilje pulver lile sjat fløde under ½ dl det hele smeltes I en gryde ved lav varme og røres godt rundt

Nydes kolde, da de bliver fedtede af varmen.

Variantioner, Tilsæt evt 1 tsk lakridspulver til chokolade blandingen ½ dl stærk kaffe til chokolade blandingen En form fx et fad 30 x 20 cm beklæ1 spsk pebermynte te til chokolade des med bagepapir blandingen I formen fordeles de mandler du har 1 spsk revet appelsinskal og ¼ dl. Aptilbage (ca 100 gram, skåret groft ud) pelsinsaft til chokolade blandingen og chokolade blandingen hældes 1 spsk tranebær ned sammen med over. de groft hakkede mandler 1 spsk kokosmel eller stor kokos flager Stilles på køl en god times tid. ned sammen med de grofthakkede Skæres ud I aflange stykker og læg- mandler ges på et fad

SPIDSKÅLSSALAT MED MANDLER Har du stadig mandler tilbage? Så brug dem I din spidskål salat.

peber saften af en ½ citron revet skal af en citron 1 cm revet ingefær

½ spidskål fint strimlet hakkede mandler (den rest du har, det giver et fantaspidskålen skæres ud og lægges I en stisk tvist med kakao/lakrids mandler- skål. Dressingen blandes og hældes ne) ud over – må gerne stå og trække 10 min. dressing: Mandlerne drysses ud over lige inden ½ dl oliven olie servering 1 spsk god eddike salt

HVAD ER DIT RITUAL FOR DET NYE ÅR ? Vi har spurt en række af vores medlemmer på MOOLA, hvordan de forbereder sig på at gå ind i det nye å r. Må ske har du dine egne ritualer ? Ellers kan du lade dig inspirere her..

KARINA FRA TRYG FØDSEL Jeg bruger den sidste halvanden må neds tid af å ret på at gå og summe over hvad der har gjort mig glad og tilfreds i løbet af å ret. Det er egentlig ikke bevidst evaluering - det sker ligesom bare. Nytå rsforsætter bekender jeg mig ikke til, men bruger min fødselsdag (6. januar) til at a7holde en indre dialog omkring mine intentioner og må l for det næste å r. For mig er det den dag det nye å r tager sin begyndelse.

MARIAKAISA Jeg bruger vintersolhverv den 22 december til mit ritual for det nye å r. En må de at byde solen velkommen tilbage på , kunne være at lave et bå l, som man kan samles om. Her kan man nedskrive alle de ting man ikke gider have i livet mere, og smide papiret på bå let. Det kan være en god ide, at man hver især lige siger tingene højt, så man også kan tale om det inden det kastes på bå let. Noget andet der er ret hyggeligt er, at skrive alle de ting man er glad for i sit liv, og som I gerne vil have mere af, de ting I vil tage med ind i 2015, ned på hvert sit stykke papir og lægge i en konvolut som man gemmer et sted.

TRINE FRA SEISHIN.DK Allerførst sørger jeg for at lave en liste over alt det jeg har at være taknemmelig for i det forgangne å r, samt en liste over de steder/situationer i 2014, hvor jeg ikke har optrå dt autentisk og/eller bragt mig selv i uafsluttede situationer - punkter som jeg i fremtiden skal sætte mere fokus på og forbedre med mere healing og læring. Udover listen med mine fremtidige intentioner om at gøre fremskridt, vælger jeg yderligere to ”sager”, som jeg ønsker at koncentrere mig om i min udvikling, herunder beslutter jeg mig for et personligt mantra, som skal følge mig hele 2015. I å r vælger jeg at printe mit mantra ud, indramme det og have det stå ende på mit skrivebord, så jeg dagligt bliver mindet om det.

STINA SIMONSEN - HÅNDLÆSER D. 31. december er for mig en anledning, ikke til at slippe det gamle å r, men at opdage det. Jeg ser tilbage på med- og modvindene jeg har mødt på min vej. Få r øje for, hvordan alt har bidraget til, at jeg kan høste livsvisdom bå de af genkendelig og uventet karakter. En dyb taknemmelighed for livets uransagelige veje spreder sig og efterlader en lyst til at møde min fortsatte vej uden forventning, intentioner eller forudindtagede planer. En hengivelse til tilliden, at alt viser sig i en harmoni af timing ‘beyond’ hvad jeg kan eller skal begribe, men blot favne og lade mig lede af. Da å bner jeg den inderligste gave jeg kender: at bevæge mig, ikke ud fra betragtningen om en LOV om tiltrækning, men i stedet at TILLADE tiltrækningens uendelige 7low at forplante sig i mit liv. Da viser “himlen” sig ikke som et sted, men en uhøjtidelig tilstand mulig at leve i fysisk udgave.

NATASHA CAMILLE FRA HEARTBLISS Jeg nyder det samme ritual som jeg har gjort helt spontant siden jeg var barn. Jeg tar et karbad med lækre æteriske olier og havsalt. Er jeg i et varmt land, som jeg har været det meste af mit liv Nytå rsaften... sørger jeg for at bade i havet, en sø, 7lod eller pool inden midnat. Først gennemgå r jeg å ret der er gå et i taknemmelighed for ALT det jeg har få et, lært og nydt. Jeg tillader tingene og minderne at vise sig for mig. Jeg bader i al den over7lod og fornemmer hvordan hver en celle frydes, næres og løftes mens jeg siger tak. Derefter ser jeg for mig, at vandet renser mig for alt det jeg ønsker at slippe, bevidst som ubevidst. Jeg tillader mig at slippe det som ikke længere, tjener den højeste og letteste version, af den jeg er og vil være i det nye å r. Nå r jeg træder op af vandet, mærker jeg hvordan jeg er klar og ren til at modtage al den kærlighed, sjov og nydelse der er til mig nu og fremover. For hvert skridt jeg tager, mærker jeg hvordan denne høje og kærlige vibration spreder sig til mine elskede, min familie, mine nærmeste, mit land.... og som ringe i vand til alle jer <3

TARA FRA SANSEKOMPASSET Jeg har besluttet at gå igennem december med en dedikation til at give slip på alle de oplevelser jeg har haft i 2014, bå de de gode og de svære, for at skabe plads til ny visdom og oplevelser i det å r, der ligger lige rundt om hjørnet og venter. Du er inviteret til at følges med mig ind i december må neds magi. I kærlighed & tilgivelse. Her er din invitation: https://www.facebook.com/ events/730377540385202/

SIMONE FRA RESHAPE Jeg kigger tilbage – for bedre at se mig selv og for at se hvordan jeg kan være bedre ved mig selv fra nu af. Sige farvel til då rlig samvittighed, tung energi, over7lødig kilo, sur krop og då rligt selvværd. Sig goddag til et energirigt liv men mental klarhed og bedre helbred. Jeg ønsker at træde ind i det nye å r med en viljestyrke og mod på at turde være ene og oprigtig i mine beslutninger, uanset hvad andre siger, at gøre det som jeg kan mærke er RIGTIGT for mig. Jeg er let på virkelig, men jeg er ved at lære at jeg til tider må slippe alt for at 7inde mit indre svar. Det er faktisk en god øvelse – at ligge ned, lukke øjnene og arbejde med vejrtrækning mens jeg slipper mine tanker og lader min opmærksomhed mærke bevægelsen igennem min krop. Roen falder hen over mig og jeg kan høre min stemme. Slip alt og vær mig! Så til nytå r vil jeg slippe alt og meditere ind i det nye å r og mærke mig selv. “Selfcare"

UNIVERSE OF HEARTS I vores arbejde med give slip, vil vi begge vælge at inddrage vores store plakater. De kommer nemlig med et hæfte indeholdende tekster og øvelser, der inspirerer til, hvordan vi kan slippe det gamle og sætte intentioner for det nye. Det vil være et naturligt arbejdsværktøj for os at inddrage i vores afsked med 2014, men også med henblik på at skabe det bedste udgangspunkt for 2015. Det er kun fantasien, der sætter grænser, nå r der arbejdes med intentioner. Det afgørende er at holde fast i dit fokus, nå r du vakler. Herfra kan du holde fast i, at du er stærk, kreativ og har stor ind7lydelse på alt, hvad der sker og skal ske i dit liv.

TRINE FRA SHANTIROOM Min må de at slippe det, som jeg ikke ønsker skal følge mig i det nye å r, har jeg tænkt mig at gøre på følgende må de. Da jeg skal holde nytå r i Sverige på en ødegå rd, er mit ritual, at alt imens jeg gå r og kokkererer, og nyder den sidste dag på å ret i langsomt tempo, vil jeg skrive de sætninger ned på nedbrydeligt papir, som har været af negativ art i løbet af å ret! Med et bredt smil!! For det skal jo slippes.... Nå r jeg så på nytå rsdagen skal ud og gå den lange tur i skoven, som allerede er planlagt, lægger jeg papiret med sætningerne et genkendeligt sted under eksempelvis en stub eller kaster det ud i søen viklet om en sten . Så siger jeg pænt farvel, til det som stå r på papiret og gå r videre! Så er jeg videre i teksten og klar til 2015 med å bent hjerte og fuld af kærlighed <3 Hvis så selvsamme problemstillinger ud fra de sætninger jeg slap i skoven dukker op i mit liv i 2015, giver jeg stubben eller søen skylden! ;-) Sidstnævnte er mere en joke end sandhed, men jeg kan ihvertfald altid vende tilbage til det sted, hvor jeg valgte at slippe, og tage en snak med mig selv om det igen og slippe på ny!!

NATASHA FRA FASHION FENG SHUI Hvert å r laver jeg en ny collage/vision board, som er mine nye ønsker for det kommende å r. De nye ønsker “oversætter” jeg til min nuværende garderobe. Da jeg ved at ALT er energi, ved jeg også , at jeg tiltrækker mine nye ønsker med alt mit tøj, sko og tilbehør i min garderobe, som jeg bruger. Det virker hvert å r for mig!

TRINE FRA DIVINEFULL Jeg forbereder mig på dette nye å r ved gøre det som kan koges sammen til følgende elementer: ♥ Jeg vil lave The Passion Test - igen - (se thepassiontest.com) ♥ En liste over alle de planer, må l og drømme jeg havde for 2014. Og så gennemgå r jeg med kærlighed og taknemmelighed, alt hvad jeg har opnå et, og der er vitterligt meget der er lykkedes, og det der endnu ikke har manifesteret sig, vil jeg så se ordentligt på - for må ske er der også en grund til det!! ♥ Så laver jeg en liste over det jeg endeligt gerne vil sige farvel til fra dette å r der er gå et, det kan bå de være projekter, udtjente relationer, uhensigtsmæssige overbevisninger og helt konkret - fysiske ting. ♥ Så kommer endnu en liste over minimum 5 ønsker eller må l jeg har for det nye å r. Jeg ønsker dig en dejlig Jul og en god proces med at sige farvel og blive klar til det bedste å r i dit liv!

DU ØNSKES EN GLÆDELIG JUL SAMT ET FANTASTISK NYTÅR FRA MOOLA & ALLE VORES DEJLIGE MEDLEMMER

NATASHA A. COCO JENSEN

SLIP DET TØJ DER IKKE TJENER DIG LÆNGERE At slippe din fortid, dit gamle jeg, dine tænk nu hvis du en dag skulle få brug for 7iltre, dit ego, larmen - alt det som ikke tøjet? Men giv bare slip…… Jeg lover dig, at fungerer i dit liv længere - gælder også det giver dig en lettelse. Hvis du som jeg din garderobe…. har lidt på sidebenene, lover jeg dig, at du 2014 er å ret hvor du stadig kan nå at slip- taber dig samtidig med, at du slipper. Du pe alt det gamle og være parat til den 1. slipper ikke kun dit tøj, men du slipper ogjanuar 2015 med en ny, frisk energi. så dine over7lødige kilo. Jeg har selv brugt 2014 på at sælge meget De forskellige Fashion Feng Shui® typer/ tøj fra min fortid. De sidste par å r har jeg essenser har en forskellig tilgang til at stå et i modetøj butikker som sælger. Selv- slippe deres gamle tøj i garderoben. om jeg synes, at jeg har været god til at slippe meget af tøjet fra min garderobe, så kan jeg stadig slippe 80%. Ja du læste rig- JORD element tigt! ”Fredsmægleren”/du har det absolut svæMit problem er, at jeg også er kjole skræd- rest ved at slippe alt det gamle. der og tøj designer. Alt det tøj, som jeg har Du har sikkert gemt sin bryllupskjole - elsyet, har jeg lagt så meget kærlighed i og ler dit bryllupstøj. Må ske er du single - brugt tid på at sy. Selvom jeg har haft mit men har allerede købt brudekjolen? Eller tøj med til loppemarkeder har jeg haft du gemmer børnetøjet fra dine egne børn svært ved at slippe mit eget design, og det til dine børnebørn - men har ikke børneblev selvfølgelig ikke solgt. Men det tøj, børnene endnu? som jeg derimod for længst havde sagt far- Hvis du selv syr dit tøj, kan du næsten ikke vel til i mit indre, solgte jeg som varmt slippe dit sto7lager….også selvom nogle af brød. stofferne er møre. ”Fredsmægleren” lever i fortiden, og henAt slippe dit tøj er en proces, der foregå r i des bedste minder smider hun ikke bare dit sind…. på gaden. Du tager beslutningen. Tager et billede af Hvis du vil løfte energien, kan du sætte tøjet, hvis du har svært ved at slippe det. Country musik på anlægget eller 7inde en Lægger det i en pose eller i en kasse. Sæt- musik kanal, der kun spiller Oldies, but ter det væk fra dit synsfelt. Jeg plejer ek- goodies! Eller lytte til Giro413! sempelvis at sætte mit tøj i skuret. Lad der gå max. 2 uger….. Savner du tøjet? Savner Følgende tøj beholder du i din garderobe du dine sko? Tør du alligevel ikke? For med følgende detaljer:

Jordfarver, khaki og gule farver. Firkantede til en nydelse - en dag hvor du giver dig mønstre og alt med tern - inkl. Burberry. selv så meget selvforkælelse. Hvordan kan Rå silke, tweed, uld, tung strik og 7ilt - inkl. du skabe mere skønhed i din garderobe? nuno7ilt. Lyt gerne til klassisk musik! ”Praktisk, kvadratisk, gut” som jeg plejer at sige. En praktisk stil som er genial her i Følgende tøj beholder du i din garderobe Dk. Business garderoben. Basis tøjet til din med følgende detaljer: garderobe. Symmetrisk stil. På syede lom- Alle hvide nuancer samt pastelfarver.. Memer. Safari stil. Firkantet skosnude og 7ir- tallic (guld, sølv, bronze og kobber). Overkantet halsudskæring. 7laden har et metallic skinnende skær. Runde mønstre; mønstre med cirkler, prikEn typisk ”fredsmægler” er Mette Blom- ker, polkadots. Rund halsudskæring. Rund sterberg, dansk konditor og restauratør. skosnude. Ballerina gerne med sløjfe. Taljeret og perfekt pasform. Kvalitet. Gerne tøj lavet af cashmere. Masser af smykker. METAL element ”Perfektionisten”/du er den bedste til at Gerne Coco Chanel perler. slippe ved at rydde op og smide ud - har sværest ved at slippe sin indre kontrol- En typisk ”perfektionist” er vores Kronprinsesse Mary. freak. Den forgå r ikke så let…. ”Perfektionisten”/du må gerne gøre det til VAND element en hyggedag fremfor at knokle som altid. Derimod kan en ”Filosof” ikke fordrage, at Du har helt sikkert ikke ret meget at slip- andre skal bestemme over hende. Det er pe, for det har du allerede sluppet meget hendes regler, der gælder - ellers kommer fra din garderobe. der en stille protest. Hun er en stille rebel. Tag din ynglings parfume på ! Lav det om

Hun bestemmer selv i hvilket tempo, hun (vandrette, lodrette og diagonale striber). Jungle-print (Print af store palmeblade). vil gøre det i. Print med træer og/eller af en skov. Også ”Filosoffen”/du handler ikke så hurtigt,, så urskov. Accessories lavet af træ, bambus, her kan det være en god idé at høre medi- hamp - eller noget der ligner. Træhæle. tativ musik for at gøre processen til en ny- Træsko. Bukser. T-shirt. Tanktop. Lange delse. Du starter, nå r du har lyst – uanset cardigans. Lange frakker. Hættetrøjer. En hvilken tid på døgnet….. sporty og casual (afslappet) stil. Du dagdrømmer om, hvad du lige har set fra genbrugsbutikken - og om det nu kan En typisk ”pioner” er Jennifer Aniston, amerikansk skuespillerinde. passe til dig. Følgende tøj beholder du i din garderobe ILD element med følgende detaljer: Og jeg slutter af med festoriginalen som er Mørke,dybe farver - som havet. Asymme- ”Livsnyderen”. Med ”livsnyderen” foregå r trisk design. “Flydende" ude7inerbart de- det helt anderledes. Her skal oprydningen sign, tøj og sko. Frynser. Kunstnerisk de- være sjov og gøres til en fest. sign. Boheme stil. Flæser á la sigøjnerstil og med en 7lagrende maxi nederdel/ kjole. Lyt til din musik liste på Spotify og leg Dj. Bølgende halsudskæringer. Vandfaldkrave. Skru op for musikken og lav et modeshow. Etnisk stil. Batikfarvede stoffer. “Dryp” blu- Prøv tøjet eller et helt out7it. Gå frem og ser/ toppe/ jakker/ cardigans/ kjoler/ ne- tilbage. Stil dig foran spejlet. Dans, syng derdele. Smykker og tøj tilsat glas og små med og mor dig! Gør det til en leg! spejle. Stofferne er enten transparente stoffer, så som chiffon, eller helt modsa,t Følgende tøj beholder du i din garderobe som velour. med følgende detaljer: Behold dit røde, lilla og orange tøj. SmykEn typisk ”7ilosof” er Sys Bjerre, dansk ker og accessories udformede som stjersangerinde. ner, lyn, zigzag og trekanter. Også som print og mønstre i tøjet. Altid med på det TRÆ element nyeste nye. Bling-Bling stil. Stiletter. Rå stil. En ”Pioner” vil blive motiveret, hvis der V-halsudskæringer. Dybe, frække udskækan laves en konkurrence ud af det. Hvem ringer. Vis gerne så meget hud som muligt. smider mest ud? Hvem er den første der er Print med tekster, mennesker og “farlige” helt færdig? Hvem tør smide ALT ud? Det dyr. Dyreprint. Pels - gerne “fake” i polyester. Tøj lavet af dyr; Læder, skind, skinvirker! nende silke, uld og gerne strudse 7jer som ”Pioneren”/du gå r ikke synderligt meget pynt. I det hele taget en dramatisk stil!! op i mode. Faktisk er du slet ikke interes- seret i mode, men hvis det kan gøres til en En typisk ”livsnyder” er Medina, dansk sangerinde. sport, vil du ligefrem ELSKE det. Følgende tøj beholder du i din garderobe med følgende detaljer: Jeg hå ber, at du få r en dejlig glædelig jul Plantebaserede stoffer som bomuld, hør samt et godt nyt å r! Vi ses i 2015! og viskose. Blomstrede- og stribet mønstre

NATASHA A. COCO JENSEN Natascha er uddannet som kjole skrædder, beklædningsoperatør (syerske), farve- & stil konsulent, kosmetolog, makeup artist, tøj designer og Fashion Feng Shui stylist af den amerikanske stifter af Fashion Feng Shui®. Jeg har flere Fashion Feng Shui kollegaer rundt om i verden, dog flest i USA. Jeg kan med sikkerhed sige at jeg er den eneste i DK der bruger den spirituelle tilgang til mit fag. Selvom jeg er født med mine spirituelle evner har jeg tidligere kun brugt mine evner i forbindelse med kunde rådgivning og vejledning. Læs mere om Natascha og Fashion Feng Shui på mooa.dk

5 UGERS ONLINE FASHION FENG SHUI KURSUS Natascha starter et 5 ugers online email Fashion Feng Shui® kursus. Hver søndag med start fra den 7. december kl. 07:00 modtager du en mail fra Natascha som er proppet med masser af Fashion Feng Shui® information. Du kan teste dig selv. Og som en bonus gave har hun lavet en JULEGAVE GUIDE og den får du naturligvis med det samme. Der er også en lukket facebook gruppe som du får adgang til. Yderligere får du direkte adgang til Fashion Feng Shui® forum på simplero. Det koster kun 497 kr for 5 uger og der er naturligvis en julepause. Kurset slutter søndag den 25. januar 2015. Læs mere her ~ https:// bycocome.simplero.com/ page/23771 eller reserver din plads på.. http://bit.ly/email -hold

UNIVERSEOFHEARTS.DK

TILLYKKE TIL BOG & MYSTIK Søndag d. 7 december 2014 fejrer Bog & Mystik sit 10 års jubilæum for butikken på Valby Langgade. I anledning af jubilæet giver de 20% rabat søndag d. 7/12-2014 på alle køb i butikken på Valby Langgade 82A - samt på alle bestillinger foretaget på vores webshop - www.bog-mystik.dk Der er åbent i butikken søndag d. 7/12-2014 - fra kl. 11 - 17

TAK FORDI DU LÆSTE MED PÅ MOOLA’S NYHEDSBREV Har du ris/ros, input 4l kommende nyhedsbreve eller andre kommentarer er du al4d velkommen 4l at kontakte os.

Kontakt kundeservice Ring 4l os man-fre 09:00 – 15:00 Telefon 61 33 03 25 eller send os en mail på kontakt@moola.dk

Kontakt support Ring 4l os man-fre 09:00 – 15:00 Telefon 28 55 53 15 Eller send os en mail på support@moola.dk

PÅ GENSYN … OG RIGTIG GLÆDELIG JUL