Revista Nacer y Crecer Edición 134

VICKY XIPOLITAKIS “Salvador Uriel es mi rey”

10 consejos para piernas cansadas ALERTA: Panzas y bebés al sol

Feng shui para la habitación bebé Buena vibra

3 afecciones

Chupete ¿SÍ o NO? ¿Hasta cuándo?

típicas de las colonia de vacaciones

Tiempo de vacaciones

¿Qué hacer con los chicos en casa?

¡NO TE LO PONGAS! 10 cosas que debes evitar usar en el embarazo 15 cosas que cambian cuando nace tu bebé

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EDITORIAL

Lic. Maria Alejandra Almada DIRECTORA GENERAL

Ya pasamos las corridas del mes de Diciembre con cenas, compras, presupuestos, alegría, pero eso es para los adultos. Porque para los más pequeños “Las Fiestas” son alegría, ilusión y fantasía.

Nos parece conmovedor el entusiasmo que manifiestan los niños cuando hay que armar el arbolito de Navidad y escribir la carta a Papá Noel o poner los zapatitos para los Reyes Magos y pedirles los regalos que desean recibir.

Y muchos padres se preguntan si es bueno fomentar en los chicos esta ilusión. ¿Ilusionar no es engañar? ¿Es necesaria la ilusión? ¿Es posible evitar la ilusión? ¿Va en contra de educarlos en la verdad?

La ilusión es inherente al ser humano y evitar ilusionarse para no sufrir desilusiones es, paradójicamente, una nueva ilusión. ¿Qué hacemos los adultos cuando dejamos agua y pasto a los camellos o cuando ayudamos a escribir cartas para Papá Noel…..engañamos o jugamos? ¿Qué hacen los niños cuando se disfrazan de superhéroes o princesas, cuando miran magia, o con la escoba vuelan y andan a caballo?

Tanto los adultos como los pequeños, compartimos en esos momentos una irrealidad, que no es lo contrario de la realidad, es otra cosa. Es un espacio en donde por un rato se cree que lo imaginado es posible y existe. Es un juego, ¡y vale la pena jugarlo!

Comencemos este Enero 2019 manteniendo la ilusión en muchas otras cosas, juguemos a… (completalo con lo que quieras) por un rato. ¡Hasta la próxima!

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10. 10 cosas que debés evitar usar durante el embarazo.

28. 3 afecciones típicas de las colonias de vacaciones.

14. FENG SHUI. En el dormitorio del bebé buenas energías.

20. 15 cosas que cambian cuando nace tu bebé.

24. 10 consejos para piernas cansadas.

32. Tiempo de vacaciones. ¿Qué hacer con los chicos en casa?.

36. Columna de HumorDESmadre.

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46 DIRECTORA Lic. María Alejandra Almada

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COLABORADORES Josefina Díaz Martín Achaval Sandra Raquel López OFICINA DE REDACCIÓN Y PUBLICIDAD Bauness 2160 5ºC (CABA) Tel: 4522-6514 info@nacerycrecer.com.ar MARKETING Victoria Sofía Mogas

38. Vicky Xipolitakis.

Soy una mamá primeriza muy sobreprotectora.

46. El chupete. ¿Sí o No? ¿Hasta qué edad?.

50. Vacaciones con panza y bebés al sol.

54. #DiaDeCrucero.

WEB MANAGER Alejandro Santillan DISEÑO GRÁFICO Camila Ailen Suarez camilaailensuarez@hotmail.com AYUDANTE DE PRODUCCIÓN Y PRODUCTORA DE MODA Lara Santillan

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ACLARACIÓN: la información periodística contenida en esta edición no debe reemplazar el cuidado y control médico, ni los consejos de tu obstetra , pediatra u otro profesional de la salud. Dado que pueden existir distintos tratamientos que el profesional recomiende basados en circunstancias y hechos individuales del paciente, además de las prácticas médicas generalmente aceptadas, que puedem varian de país en país. NACER Y CRECER es una publicación mensual. Oficinas en Bauness 2160 5ºC - Capital Federal- // tel-fax: 4522-6514- NACER Y CRECER Nº de marca 2079374. Año 13 Nº133-Enero 2019-Registro ISSN 1669-0273. Registro de la propiedad intelectual Nº 5153990. Propiedad de Nacer y Crecer SA. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente. Las notas expresan el pensamiento de los autores, Nacer y Crecer se reserva el derecgo de editar y abreviar cualquier material aceptado para la publicación no supone adhesión o discrepancia de los mismos. La editorial de Nacer y Crecer no asume responsabilidad alguna por el contenido y los resultados de los avisos publicitarios de la presente edición.

#mamasfamosas #papasfamosos Ricky Martin sorprendió con el anuncio de la llegada de su hija Lucía, y los hizo con esta foto en sus redes sociales. Ya es papá de los mellizos Mateo y Valentino (10) por vientre subrogado junto a su pareja el sueco-sirio Jwan Yosef. Luego publicó que duerme poco, tiene ojeras pero está feliz con este regalo del 2019. También se mostró como un padrazo junto a su hija mientras se preparaba con su barbero para asistir a los premios Golden Globes.

Meghan Markle, Duquesa de Sussex, y el príncipe Harry serán padres a mediados de año, después de la gran boda real.

Benjamín Rojas dio a co-

Carla Pereyra, la mujer del Cholo Simeone, espera un bebé para este año. Es la segunda hija que tiene la argentina junto al entrenador del Atlético de Madrid.

nocer a su pequeña hija Rita cuando por fin llegó a su casa junto a la bebé.

Estuvo 13 días internada y el actor y su mujer pasaron las fiestas en la clínica. ¡La mamá y el bebé están muy bien!

Rossana Zanetti y el cantante David Bisbal serán padres este año.

La pareja lo anunció tiempo después que se casaron por sorpresa.

MODA

10 -

ÂĄNO te lo pongas!

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cosas que debĂŠs EVITAR usar durante EL EMBARAZO Los expertos recomiendan algunos sutiles cambios en el guardarropa de la mujer para mantener el glamour mientras la panza toma protagonismo. Parece que ciertos modelos, escotes y tacos altos deben dejarse a un lado, por un tiempo, si se quiere mantener la elegancia.

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MODA Te presentamos el decálogo de moda y elegancia de la mujer embarazada para que no te equivoques al elegir tu vestuario.

•MOSTRAR LA PANZA: Carolina Herrera ya lo dijo, no es elegante mostrar la panza en el embarazo. Una cosa es la playa y otra diferente es trabajar o pasear en la ciudad. Nada de remeras cortitas.

•MARCAR LA PANZA: SÍ a marcar la panza, pero un NO rotundo a ajustar esa zona. Por ejemplo se pueden usar remeras de modal o lycra que se van adaptando al crecimiento de la panza.

•LAS FAJAS COMO ACCESORIO: Las fajas de diferentes telas, estampas y colores son una buena opción para destacar la panza sobre vestidos o remeras base, quedando siempre una combinación diferentes. Son económicas y prácticas, se trata de una tela larga que se anuda a un costado. Dejar para más adelante: los talles chicos ceñidos al cuerpo -dado que se ganan centímetros en caderas y cintura-, los drapeados y las faldas globo.

•TACOS ALTOS: Los tacos altos ya son una incomodidad a medida que se suman kilos y la postura se modifica.

Generalmente una embarazada de más de 6 meses no tendrá un caminar elegante con tacos altísimos, ¡ni hablar de los pies hinchados! Si no querés renunciar a los tacos una buena opción es el “taco chino”, con más superficie de apoyo y te permitirán hacer una caminata imprevista.

•ESCOTES PROFUNDOS: Algo lindo está bien, pero ya no un escote que 12 -

llegue casi hasta el ombligo. Los pechos crecen y no es elegante que las miradas se posen justo allí.

•MEDIAS DE RED: Embarazo y medias de red no combinan bien, se puede continuar siendo sexy dejándolas temporalmente de lado. Elegí solo las que son especiales para futuras mamás que vienen con espacio para la panza en la cintura.

•MINIFALDAS: Definitivamente no son elegantes para una futura mamá, ni siquiera para ir a comprar el pan a la esquina. Optá por los vestidos que son ideales para esta etapa y allí podés jugar con los largos.

•EXCESO DE PERFUME: Si vas a usar perfume que sea poco y bueno. En esta etapa el sentido del olfato se sensibiliza más y quizás dejes de lado tu perfume favorito.

•MAQUILLAJE: Tratá de utilizar un estilo de maquillaje más natural que coincida con tu estilo maternal. Dejá el maquillaje especial o sofisticado para una salida nocturna o una fiesta. Luego cuando tengas a tu bebé en brazos ya no tendrás tanto tiempo para dedicarle a los detalles del make up y esta etapa es buena para ir haciendo esta transición.

•ACCESORIOS: Son un aliado para la embarazada, así como las fajas de uso exterior. Invertir en accesorios (collares, pañuelos, aros, pulseras, turbantes, sombreros, gafas de sol) te hacen lucir siempre diferente combinándolos sobre ropa base, y podés seguir usándolos luego de tener a tu bebé. N&C Agradecemos foto: Vengamadre

DECO

FENG SHUI en el dormitorio del bebé Buenas vibras

El dormitorio de los más pequeños es un desafío para el Feng Shui, ya que tendrá que reemplazar en un principio al seguro y cálido ambiente del vientre materno. Pero además deberá otorgar estimulación y aprendizaje. Calculá su número Kua para orientar su cuna o cama según el año de nacimiento. Lográ el equilibrio entre la energía Yin (pasiva) y Yang (activa) dentro de un espacio. Dado que la habitación del bebé debe permitirle sentirse protegido, relajado y también curioso para comenzar a explorar el mundo de los sentidos.

Asesoró: Patricia Traversa - Directora del Centro Oficial de Feng Shui Profesional.

Autora del Libro “Cambie su vida con Feng Shui”

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DECO ¿Cómo armar la habitación del bebé con un clima de relax pero a la vez de estimulación y siguiendo los principios del feng shui? Para lograr esto el Feng Shui buscará dosificar el Qi ambiental de modo que su fluir por la habitación acompañe de manera segura, saludable y gradual el crecimiento del nuevo integrante de la familia.

Los colores, los muebles, la iluminación son aspectos estratégicos que permiten a esta disciplina china lograr un balance entre la energía Yin (pasiva) y la energía Yang (activa) dentro de un espacio.

Los dormitorios de los niños necesitan un predominio de energía Yin sobre la Yang, para favorecer el buen descanso.

Es fundamental que la habitación reciba luz natural y tenga buena ventilación. Al elegir las pinturas de las paredes, se recomienda pintura al agua.

En cuanto a los colores, los mejores son, los colores neutros como el beige, lavanda, lilas, amarillitos o verde agua le trasmitirán al bebé tranquilidad y armonía al dormitorio.

Los tonos vibrantes como el amarillo, el rojo, el verde y el naranja fuertes aplicados por sectores, en juguetes y detalles aportan energía Yang en dosis necesaria para activar la alegría y el dinamismo que facilitan la interacción del bebé con el mundo exterior.

SEGURIDAD Y SALUD El orden es fundamental para que la energía fluya libremente por la habitación de los niños y la nutra. En esta primera etapa hay que organizar el espacio para facilitar a los padres una manipulación segura de los objetos y del bebé.

Es conveniente elegir estanterías o cajas que estén al alcance de la mano y que sean prácticas para mantener el orden y 16 -

prevenir accidentes por distracción.

Eviten en lo posible el uso de muebles y estructuras con puntas amenazantes que emiten un Qi agresivo y desestabilizante que pueden provocar lesiones. Los muebles de contornos redondeados son los más propicios según el Feng Shui.

Si el cuarto es pequeño los muebles deben ser de dimensiones tales que no entorpezcan el paso y la circulación de la energía.

Es importante abrir las ventanas todos los días, ventilar bien y dejar que la luz del sol limpie el Qi contaminado y evite la formación de hongos. No se recomienda el uso de alfombras, cortinas con contenido de nylon, ni muñecos de peluches ya que estas telas acumulan tierra, pueden concentrar energías negativas, cargarse de estática o llenarse de ácaros, provocando alergias y problemas bronquiales en el bebé. Idealmente telas de lino y algodón.

ILUMINACIÓN Y TECNOLOGÍA La iluminación y la presencia de tecnología influyen en el balance Yin-Yang de un lugar. Cuanto más ruidosa, luminosa y llena de objetos esté la habitación más Yang será, cuanto más espaciosa, oscura y silenciosa sea, más Yin será su energía.

En la habitación del bebé lo ideal es usar una luz de mesa que transmita tranquilidad en las horas de descanso. Nunca la ubiquen sobre el bebé. Otra lámpara suave puede iluminar el sector del cambiador y del armario. Siempre es conveniente para los primeros días después del nacimiento usar luz suave de colores pastel, para no causar molestias en los ojos del bebé. Después de unos días comiencen a incrementar gradualmente la

energía lumínica hasta llegar a un nivel normal.

Una lámpara de sal en la habitación es excelente para neutralizar la ionización positiva que provocan los aparatos eléctricos. Déjenla encendida todo el día.

No se recomienda exponer al pequeño a las radiaciones electromagnéticas provenientes de electrodomésticos y enchufes ya que afectarán entre otros órganos, a la glándula pineal que es la que regula el sueño.

UBICACIÓN Y ORIENTACIÓN A la hora de elegir la ubicación dentro de la casa para el cuarto del bebé es buena medida llamar a un especialista en radiestesia que detecte las zonas patógenas y evitar así ubicar la cuna del niño allí.

Estas energías provienen de corrientes de agua subterráneas y de las líneas de Hartmann y Curry, también conocidas como geopatías o radiaciones terrestres nocivas.

También es importante fijarse qué hay al otro lado de las paredes de la habitación,

si hubiera baños, tanques de agua o cocinas, la cama nunca debe quedar de ese lado pues el niño recibirá mientras duerme energía nociva para su crecimiento saludable.

La ubicación de la cuna es un aspecto fundamental para el Feng Shui, debe recibir un Qi nutritivo y beneficioso. Nunca tiene que quedar en medio de un flujo acelerado como el que se produce entre una puerta y una ventana enfrentadas.

Tampoco debe tener una ventana detrás, lo mejor es que cuente con una pared sólida en el respaldo y que no haya estanterías ni vigas arriba de ella.

La orientación correcta de la cabecera se obtiene calculando el número Kua del niño, de acuerdo a su año de nacimiento.

Este dato será muy útil para el Feng Shui personal de nuestros hijos y lo acompañará toda la vida. Según este número se puede conocer orientaciones cardinales favorables y desfavorables para realizar determinadas actividades.

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DECO

¿Cómo calcular el número Kua del bebé?

Cálculo del número Kua para varones y mujeres.

Se suman los dos últimos dígitos del año de nacimiento.

Si es varón, se resta este resultado a 10.

Ejemplo: varón nacido en 1967 6+7=13 -> 1+3=4 -> 10-4=6

Si es mujer se suma 5 al resultado obtenido. Ejemplo: mujer nacida en 1967 6+7=13 -> 1+3=4 -> 4+5=9

Cuando el número Kua de un varón es 5, se reemplaza por el 2.

Cuando el número Kua de una mujer es 5, se reemplaza por el 8.

4. Para las personas nacidas a partir del año 2000, la fórmula cambia. Los varones en lugar de restar el resultado a 10, lo restarán a 9. Las mujeres, en vez de sumar 5, sumarán 6.

5. Recuerden que el cambio de año para el Feng Shui es el 4 de febrero, por eso si una persona nació, por ejemplo, el 1 de febrero de 1980 debe considerar como año de nacimiento a 1979 para realizar los cálculos Kua. La cabecera debe orientarse hacia el SE, SO, O o NO, en caso de tener un número Kua 2, 6, 7 u 8. Y hacia el N, S, NE o E, si el número fuera 1, 9, 3 o 4.

Si el niño durmiera orientado en direcciones desfavorables estaría recibiendo energía poco beneficiosa para su salud y para su bienestar.

ACTIVADORES DE SHENG QI La energía positiva o Shen Qi puede activarse colocando ciertos objetos en la habitación, como llamadores de ángeles de colores. Un cristal facetado colgado en la ventana dará una proyección de energía luminosa muy positiva al recibir los rayos del sol.

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La música también es un elemento muy importante, sonidos de delfines o de naturaleza poseen una frecuencia vibratoria muy armoniosa. Traerán tranquilidad al bebé. N&C

Más información en: contactos@fengshuiprofesional.com http://www.fengshuiprofesional.com

VIDA COTIDIANA

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15 cosas

que CAMBIAN cuando NACE tu BEBÉ

Los cambios son tantos que es imposible enumerarlos, pero no son una sentencia sino un desafío, y como todo desafío, una oportunidad para aprender, crecer y hacernos mejores seres humanos.“Tu vida va a cambiar”, ¿cuántas veces escuchaste esta frase estando embarazadas? ¿Será para mejor? ¿Será para peor? Un viaje al universo de la maternidad.

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VIDA COTIDIANA Si te cuesta entender hoy el significado del cambio de tener un hijo, con el tiempo te darás cuenta que todo depende únicamente de nuestro punto de vista, y de lo mucho o poco que nos cueste adaptarnos a los grandes cambios en la vida.

No todos los cambios tienen la misma intensidad, algunos corresponden al día a día, son cotidianos y otros te transforman en lo más profundo de tu ser.

CAMBIOS PROFUNDOS, EMOCIONANTES Y TRANSFORMADORES

1-Descubrís en tu interior una fuer-

za que te agarra de sorpresa y hasta te asusta por su intensidad. Te sentís como una leona, preparada para defender a tu “cachorrito” con tus propias uñas y dientes.

2-Te das cuenta que podes ir más allá de tu límite, y del límite de tu límite, y del límite del límite de tu límite... Y esto te hace sentir infinitamente exhausta y fatigada, pero a la vez infinitamente capaz.

3-Sentís crecer dentro tuyo un amor

tan fuerte, poderoso y profundo, que a veces hasta te espanta y confunde. ¿Podré querer a otro ser como a esta criaturita?, te preguntás. Ya verás que sí, y esa será tu gran sorpresa cuando nazca tu próximo hijo.

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4-Empezás

a entender, respetar y admirar a tus padres como nunca antes en la vida “no es posible que mi mamá haya hecho todo esto”, pensas, “¡con cuatro hijos, tan jovencita y sin pañales descartables!” y crece genuinamente tu comprensión y gratitud hacia ellos.

5-Por primera vez entendés que sa-

crificio no significa sufrimiento sino: “sacro” + “oficio”, o sea, “trabajo sagrado”. Comprendes la enorme importancia del lugar que ocupas en el mundo como madre, y el gran valor de tu trabajo.

6-Aumenta tu compasión por todos

los niños. Poco a poco te vas haciendo madre no sólo de tus hijos, sino de todos los demás niños del mundo.

No soportás ver sufrir a un niño en el noticiero, ni en una película de televisión, ni en la calle.

Y ENTRE LOS CAMBIOS MÁS COTIDIANOS…

7- En tu casa, tu vida, tu trabajo... reina un nuevo orden, o más bien, desorden. Aceptarlo es clave para tu felicidad y paz interior, o sea que date por vencida y disfrutalo.

8-

Descubrís el placer y el valor de los momentos de silencio, de una du-

cha caliente al final del día, una tacita de té con una amiga, una película en casa con tu pareja, una noche de sueño profundo... y disfrutás a fondo cada uno de esos instantes.

9- Borrás de tu diccionario la pa-

labra “asco”. Limpiás vómitos, caca, ropa sucia…

10- Aprendés a dominar el arte de

la improvisación. Componés increíbles melodías, transformás tus dedos en marionetas, e inventas fantásticas y absurdas historias para mantener entretenido a tu bebé (sobre todo cuando está cansado, aburrido o enfermo).

11- Tu cinturita (y todo lo que que-

da al norte y al sur de ella) definitivamente no es la misma de antes, pero te sorprendés al darte cuenta de que estás mucho más interesada en el ombligo de tu bebé que en el tuyo propio.

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Las horas dejan de tener 60 minutos y los días 24 horas. El tiempo ahora parece transcurrir a un nuevo ritmo (debido seguramente a algún arte de magia del bebé) y por ese extraño cambio llegás retrasada a casi todas tus citas.

a punto de interrumpirlos.

14- Como un malabarista que va

agregando más y más objetos a su acto, aprendés a hacer dos, tres, cuatro, cinco... cosas a la vez, ¡y sin que se te caiga ninguna pelota!

15- Comprobás

que nada, ni siquiera las matemáticas, son una ciencia cierta. Al fin y al cabo 1 + 1 = 3, y 3 no son demasiados, sino... una familia.

Y por fin, como esa leona que defiende a sus cachorritos, a medida que crecen vas “soltando la rienda” y te das cuenta que ser mamá no significa proteger eternamente a tu niño de los peligros, problemas y conflictos de la vida, sino permitir que vaya enfrentando sus pequeños problemitas, confiada en haberle dado las herramientas necesarias para que vaya aprendiendo a solucionarlos. N&C

13- Los momentos a solas con tu

pareja son escasos y breves, pero los dos aprenden a disfrutarlos y aprovecharlos, aunque un cierto sollozo esté - 23

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CONSEJOS

para piernas

cansadas

Actualmente, alrededor de un 80% de las personas adultas sufren dolores en las piernas. Las mujeres suelen sufrir el problema de las piernas cansadas con más frecuencia que los hombres debido a las alteraciones hormonales causadas por la menstruación, la menopausia y el embarazo. Durante los primeros tres meses del embarazo, las hormonas reducen la firmeza de las venas y afectan la circulación sanguínea. Y especialmente en el último trimestre de la gestación, es frecuente que las piernas se hinchen por retención de líquidos.

Asesoró: Dr. Carlos Simkin MN: 108099, MP 227309 y Prof. Dr. Roberto Simkin MN: 31425 cirujanos vasculares, flebólogos de Clínica Simkin.

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Los malos o insuficientes hábitos en nuestro estilo de vida son las causas más frecuentes de este problema. El poco ejercicio, el sedentarismo, la alimentación, la obesidad, la herencia y los períodos de cambios hormonales propios en las mujeres, son las razones más frecuentes por las que aparece este síntoma ya que todas ellas inciden directamente sobre la circulación sanguínea.

Ello se debe, en la mayoría de los casos, al enlentecimiento de la circulación venosa por várices en los miembros inferiores. Las piernas cansadas son un problema que afecta cada vez más a la población y, el embarazo es una de las causas principales que desata esta patología. ¿Cómo combatir las molestias de las piernas cansadas durante y después del embarazo?

Los problemas venosos en las piernas surgen cuando las válvulas venosas que evitan el reflujo de la sangre no funcionan correctamente o cuando la pared de una vena cede y se debilita provocando la aparición de venas varicosas y otras afecciones de las venas profundas o superficiales. De esta manera, se genera una sensación muy puntual y molesta que es la pesadez, el cansancio y el dolor.

EMBARAZO Y PIERNAS CANSADAS Durante los primeros tres meses del embarazo, las hormonas reducen la firmeza de las venas y afectan la circulación sanguínea. Por lo tanto, se recomienda iniciar el cuidado de las 26 -

piernas en cuanto comienza la sensación de disconfort.

Y especialmente en el último trimestre de la gestación, es frecuente que las piernas se hinchen por retención de líquidos. Así es que aparecen los síntomas de piernas cansadas, hinchadas y molestas. La circulación se dificulta y embarazada se siente incómoda. Asimismo, puede sufrir varices, que generalmente desaparecerán paulatinamente después de dar a luz. Sin embargo, se debe recordar que puede quedar un remanente de várices, las cuales deberán ser tratadas luego del parto.

10 CONSEJOS PARA PIERNAS CANSADAS

1- Una dieta rica en fibra

Los problemas intestinales, como ser la constipación crónica, dificultan la circulación. Consumir frutas, verduras, frutos secos, legumbres y cereales.

2- Mucha agua: zumos, caldos, infusiones, etc.

Los líquidos hidratan, eliminan toxinas y depuran el organismo.

3- Reducir la sal

Su consumo favorece la retención de líquidos.

4- Piernas en alto

Dormir con una almohada bajo los pies, y si es posible colocar una elevación de 10 cm fija a los patas de la cama e intentar acostarse sobre el costado izquierdo para facilitar el flujo sanguíneo.

5- Ropa cómoda

Evitar los zapatos con tacones altos, con hebillas y las medias o los calcetines que opriman, las piernas y las ingles.

6- Ejercicio

Caminar, andar de puntillas, practicar natación, ciclismo, yoga. Realizar movimientos circulares y de flexión con los tobillos, además de estirar los dedos de los pies y masajear el arco del pie.

7- Tranquilidad

El cansancio de la tensión y el estrés a menudo recae en las piernas.

9- Cambio de postura

No permanecer mucho tiempo de pie, sentada ni con las piernas cruzadas.

10- Masajes

Las piernas soportan el cuerpo cada día, y hay que premiarlas. Centrarse en los muslos y hacer movimientos rotatorios.

Además, es aconsejable aplicar geles para aliviar las piernas cansadas dos veces por día, masajeando suavemente desde el tobillo hasta la ingle. También se puede efectuar drenaje linfático cada quince días durante el segundo trimestre y semanalmente en el último trimestre a fin de favorecer la circulación y disminuir el edema de piernas y pies que tan fastidioso resulta en este período del embarazo Por último, consultar al flebólogo una vez que hayan pasado 30 días aproximadamente del alumbramiento. N&C

8- Duchas frías

Aplicar agua fría en las piernas, empezando desde los tobillos y moviéndose hacia arriba. El calor tiene un efecto vasodilatador que empeora la circulación.

Clínica Simkin – Varicocenter – Talcahuano 1155 PB 5 – Tel / Fax: 48124826/6098

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3 AFECCIONES típicas de las COLONIAS DE VACACIONES

Otitis, hongos y piojos son los problemas de salud más frecuentes que los chicos contraen en las colonias de vacaciones. Si bien ninguna es grave, pueden dejarlos afuera de piletas o de otras actividades para que se diviertan durante el verano. ¿Cómo prevenirlas o tratarlas?

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OTITIS La otitis externa es una afección muy común. Se trata de la infección del conducto auditivo externo. Se produce usualmente por microlesiones que se generan al rascarse o con el uso de hisopos para la higiene de la zona, lo que altera sus barreras naturales.

Para prevenirlas (sobre todo en quienes presentan otitis frecuente) se deben utilizar gotas luego de la exposición al agua.

Puede usarse alcohol boricado o alcohol isopropílico.

En ningún caso es conveniente la autohigiene del conducto, ya que el cerumen contiene ácidos grasos que protegen naturalmente a la piel de la infección bacteriana. Únicamente, cuando el exceso produce disminución de la audición o prurito es recomendable visitar al médico, que puede retirarlo sin lastimar la piel.

HONGOS Con la exposición al sol, a menudo observamos manchitas blancas, ocres o rosadas en espalda, pecho o brazos, que pueden ser ocasionadas por levaduras del género Malassezia, que forman parte de la flora normal de la piel. Cuando el número de manchitas aumenta, lo que es favorecido por el calor y la humedad, aparecen las lesiones. Al exponerse al sol, se hacen más evidentes y resaltan sobre la piel bronceada. El tratamiento, local o por vía oral curará las lesiones. La recidiva es muy frecuente, especialmente en los meses cálidos.

Otras levaduras que forman parte de la flora corporal normal son las del género Cándida, cuyo crecimiento numérico que generará una lesión, se ve favorecido por el aumento de calor y humedad (además de otras situaciones generales como el tratamiento antibiótico o con corticoides). Las zonas que mantienen 30 -

más calor y humedad son los pliegues, y son allí donde se observan estas candidiasis superficiales: ingles, pliegues abdominales o entre los dedos. Además del tratamiento antifúngico, es muy importante mantener la zona seca.

El ‘pie de atleta’ es una lesión que puede ser producida por diferentes hongos (por Cándida acompañando a otros pliegues o por dermatofitos que afectan las uñas) o por bacterias. El espacio más afectado es el que está entre el 4º y el 5º dedo del pie, es el pliegue más cerrado y mantiene mucho la humedad. La forma de prevenirlo es realizar el tratamiento adecuado y mantener los espacios interdigitales bien secos.

PIOJOS Un simple cálculo demuestra que si un chico tiene cinco parásitos hembras en la cabeza (una cifra bastante normal, más bien conservadora), en un mes tendrá 450 ejemplares entre huevos y piojos jóvenes o adultos. De todos ellos, 405 serán hembras, que continuaran reproduciéndose en una escala asombrosa.

Hay dos formas de contagio, la más frecuente es la directa, donde el piojo pasa de cabeza a cabeza. Sin embargo, existe contagio de forma indirecta, a través del intercambio de objetos personales de un chico infectado con otro.

El tratamiento deben hacerlo todos los chicos del grupo de colonia para que sea realmente efectivo, sino habrá un constante recontagio. El peine fino, como manera mecánica de eliminación de piojos y liendres, es un buen recurso. En el mercado hay varios productos para tratamiento y una fórmula casera que evita el contagio es mezclar alcohol con palo santo (se compra en farmacias), embeber un algodón y pasarlo por la nuca, sienes y todo el nacimiento del pelo. N&C

TIEMPO de VACACIONES

¿Qué hacer con los chicos en casa?

Muchos padres se angustian con la presencia de los chicos en casa porque ellos dicen aburrirse rápido, ¿qué se puede hacer? Atender sus pedidos es muy importante. No quiere decir esto hacer lo que piden, sino escucharlos en primer lugar. Hay niños que tienen “temperamento más de acción” y otros con “temperamentos más de reflexión”, habrá que detectar cuál tiene tu/s hijo/s.

Asesoró: Dra. Edith Vega MN 14363- Dra. en Psicología de Fundación Hospitalaria - Fundación Aigle y Lic. Paula Preve Fundación Aigle

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Hay que prestar atención a que la falta de rutinas escolares no se transforme en una desorganización de ritmos vitales en total. Se pueden flexibilizar los horarios pero es importante que duerman de noche y coman de modo ordenado, aunque es esperable que con los días más largos se duerman más tarde.

Los adultos deberían preguntarse ¿de quién son las vacaciones? ¿Para quién?, ya que a veces se transforman en un problema para la familia más que un momento deseado.

Los chicos necesitan estar con chicos, tener la posibilidad de encontrarse con otros pares para jugar, que tengan opción a ir a espacios donde puedan desplegar actividades acordes a su edad y necesidades. Es útil encontrar organizadores diarios que faciliten el establecimiento de nuevas rutinas, para este nuevo tiempo. Recordemos que el cerebro necesita tanto novedades como rutinas. La búsqueda de ese equilibrio suele ser la clave para favorecer el bienestar. ¿QUÉ HACEMOS? Durante las vacaciones las familias tienen la oportunidad de compartir más tiempos juntos, lo que a veces puede ser un desafío. Ocurre que no están acostumbradas a compartir algunas actividades o tanto tiempo juntos, entonces pueden aparecer conflictos que requieran aprender a negociar. Puede ser una oportunidad para conocerse y aprender nuevas formas de comunicación. Diferentes temperamentos en cada niño y en cada progenitor puede generar encuentros o desencuentros.

Hay niños que necesitan tiempo en va34 -

cío y allí pueden desplegar sus recursos imaginativos y su interioridad. Hay niños, que por el contrario, que son “de acción” y disfrutan más en hacer que en “pensar”. Respetar cada temperamento estimulando aquello que no han desarrollado es una circunstancia bien compleja, sobre todo cuando hay varios niños en una familia y algunos tienen “temperamento más de acción” o otros “temperamentos más de reflexión”.

Son situaciones de exigencia para los cuidadores y a veces requieren el asesoramiento de un especialista. ¡ME ABURRO! Perder el miedo a aburrirse también puede ser una buena premisa. A veces, al sentirse aburridos se sienten motivados para buscar en su interior la respuesta más que esperar que otro se las dé. El adulto puede facilitar el conocimiento de sí mismo del niño más que darle todas las respuestas.

También hay muchas otras alternativas.

Entre ellas actividades pautadas como colonias o bien puede ser una oportunidad para aprender un nuevo deporte.

También las actividades libres como ir a la plaza con amigos o visitar algún espacio de la ciudad desconocido, museos, son buenas opciones.

Los chicos también pueden participar en las actividades de la vida diaria de los adultos, que durante la época escolar no conocen, sin que sean planteadas como rutinas aburridas ni obligaciones, pueden ser oportunidades para que los chicos aprendan a conocer el mundo adulto: ir al supermercado, cocinar, llevar el auto al taller o lavarlo, ir al banco. N&C

LA REVISTA PARA EL

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HUMOR

En sus marcas, listos, preparados, ¡YA!

Por Poppy N. de @humordesmadre. Poppy es una escritora y bloguera argentina.

Mamá de Juana, su mayor fuente de inspiración.

Pasó diciembre y una vez más quedó expuesto que no pasó nada. Comimos rico en el mejor de los casos, abrimos algún regalito y taza taza, cada cual a su casa.

Enero arranca la vida de un tirón, porque además comienza con un feriado que te deja confundido a mitad de semana.

Enero también es vacación.

Aunque no te vayas este mes, se huele verano en el aire. Enero 36 -

es olor a bronceador, a cabello mojado sin temor a pescarse un enfriamiento, siempre y cuando no te metas en un lugar extremadamente refrigerado.

Los que se van, dichosos que se van, agarran la flor del clima, calores sin igual, normalmente poca lluvia. Los que nos quedamos disfrutamos de una ciudad (un poco) más vacía, por lo menos sin horario escolar y autos en doble fila levantando niños.

Si lo pensamos bien, enero puede ser un mes sumamente estratégico para este segundo grupo que pareciera haber sido castigado con una rutina al rayo del sol.

Es excelente para hacer trámites, hay menos gente de por sí en todos lados.

Aprovechá a hacer eso que venís procrastinando vaya uno a saber desde cuándo y hacelo en enero. ¿Querés aprender a hacer velas

aromáticas? Anotáte en enero. ¿Un taller de escritura? Anotáte en enero.

Aplica casi a todo menos a gimnasios sin aire acondicionado. Nadie quiere terminar medio confundido con las piernas para arriba y un sobre de azúcar en la boca.

Ahora, si fuiste madre este año y te agarró el verano desprevenida hay algunas cosas que te van a servir: • Usá túnicas con botones (si das la teta) sino no hacen falta los botones, pero sí la túnica.

Túnica o kimono. Que tape lo que queremos tapar.

• Es altamente probable que pases este verano más blanca que personaje de Nosferatu o para ser más modernos, Crepúsculo. Sobre todo si tenés un bebé muy chiquito se puede llegar a complicar la logística del bronceado.

Lo realmente cómico ocurre cuando todavía estás transitando el umbral de primeriza obsesionada con los inminentes peligros alrededor de tu hijo y te invitan a una casa quinta con pileta.

El pediatra te dijo que no lo

expongas al sol, porque además todavía no puede usar protector solar. También te dijo que no lo acercaras a la pileta por el reflejo, justamente del sol. Que era peor eso que untar al bebé en aceite factor 3 a la una del mediodía. Entonces primero meditas la mejor excusa para no ir, pero después te morís de ganas de pasar un día al aire libre y te hacés la rebelde y en un acto de arrojo te animás.

Salís con tres bolsos que incluyen pañales para una semana, bidón de citronela porque tampoco estás segura de si ya usar repelente para mosquitos y zancudos. Mudas de ropa para vestir a la familia Von Trapp.

Vas, y la realidad es mucho menos extenuante de lo que tu intensificada cabeza te hacia creer días antes.

No pasa nada. De hecho la pasan bien.

Empezamos un nuevo año. Y es mi gran deseo que lo vivas con alegría, salud y mucho amor. ¡Feliz 2019! ¡Y felices vacaciones para los más dichosos! N&C

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ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

VICKY XIPOLITAKIS

Soy una mamá primeriza muy sobreprotectora En febrero, se casó en secreto con Javier Naselli (54) en Nueva York, y hoy el fruto de su amor con el empresario nació Salvador Uriel. A días de su nacimiento realizó esta producción de fotos junto a su bebé y una entrevista exclusiva: “Nadie nace sabiendo cómo ser mamá o papá, pero el instinto materno es maravilloso… soy una mamá sobre protectora y un poco o muy pesada como mamá primeriza. Vivo arriba de él todo el tiempo”, afirma Vicky (33) mirando a su bebé. Adaptándose a los nuevos roles de mamá y papá, el ritmo de la casa cambió desde la llegada del nuevo y pequeño integrante a sus vidas.

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Victoria Jesús Xipolitakis Signo: Capricornio.

Comida: Me gusta lo salado, amo comer sano muchas verduras, carne, pollo o pescado. Todo sin condimentos. Cuanto más sano, más me gusta.

Color: me gustan todos porque todos son diferentes y necesarios a la vista. Para vestir soy muy del blanco porque es luz.

Aroma: perfumes fuertes y dulces. Me gusta que pases y dejes tu olor. Hoy el perfume preferido que tengo es la piel de mi bebé.

Edad: como la edad de Cristo, igual aprendí de Mirta Legrand que las mujeres no dicen la edad. ¡Soy muy coqueta!

Persona o personaje que admirás: admiro a mi familia, es única, distinta a lo estándar. Llena de amor, alegría y felicidad.

Somos muy unidos y todos pensamos cómo hacernos felices unos a los otros.

Admiro mucho a mi papá, es mi héroe porque trabaja desde chico para construir lo que hoy tiene y solo vive para hacer feliz a su familia y que no le falte nada. Admito que tengo Edipo con mi papá y eso me trajo varios conflictos con parejas, porque quiero alguien parecido a él. Es mi ejemplo a seguir, un padrazo.

Y admiro a la reina de la casa, mi mejor amiga y mi ángel de esta tierra que es mi mamá. Mujer más dulce y con tanto amor y alegría que es fundamental en la vida para ser feliz. Mis papás son el combo perfecto para que una familia triunfe.

A ellos admiro desde lo más profundo de mi corazón. Y hoy siendo mamá los entiendo más que nunca.

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Feliz con la dulce espera, la ex vedette anunció la noticia de su embarazo en Grecia, país al que viajó con Marley en un especial de Por el Mundo. “Mi corazón es argentino, pero mi sangre es griega, y les quiero dar una noticia en mi lugar y en mi tierra: estoy embarazada”, dijo Vicky, mostrando su incipiente pancita en crecimiento.

Luego mostró cómo crecía su panza desde Nueva York, donde reside con su marido, y también en Argentina. Tuvo su bebé aquí y aún no piensa en volver a Norteamércia. Mostró videos de su parto en redes sociales para todos sus seguidores. Y hoy vive uno de los momentos más soñados de su vida, ser mamá.

En diciembre se filtró en los medios una discusión de pareja, que hasta llegó a concretar en una llamada de auxilio al 911 por violencia verbal. Vicky prefiere solo hablar de que el bebé necesita a ambos padres con respeto y amor, y que la casa se está acomodando a los nuevos ritmos y horarios que marca el pequeño integrante de la familia.

N&C: Siempre se escucha la frase “la maternidad te cambia la vida”, tan vieja como cierta. A vos, ¿en qué te cambió?

V.X: Sí, todo me cambió este bebé, maneja mis horas, mis sentimientos, mi vida. Hoy vivo para Salvador, mi corazón late para Salvador. Con él conocí el amor, es un pedacito de mí. Estoy embobada, enamorada, soy una mamá sobre protectora y un poco o muy pesada como mamá primeriza. Vivo arriba de él todo el tiempo. Todavía me falta acomodarme y reorganizarme para, de a poco, tener yo también una vida. Igual mi hijo va a todos lados conmigo, no puedo despegarme de él. La conexión que tenemos es única.

“Hoy vivo para Salvador, mi corazón late para Salvador. Con él conocí el amor, es un pedacito de mí.”

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ENTREVISTA

42 -

por MarĂ­a Alejandra Almada

“Cuando toma la teta es una conexión increíble, nos miramos, le digo te amo y me ríe.”

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ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

N&C: ¿Cómo fue tu parto y cómo te estás recuperando, física y emocionalmente?

Dado que hay una revolución de hormonas postparto.

V.X: Rompí bolsa y no dilaté, por eso fui a cesárea. El parto fue y es dolorosos pero cuando veo al bebé todo pasa a un segundo plano.

No tengo tiempo para pensar cómo están las hormonas, vivo arriba del bebé, hoy no estoy pensando en mí.

N&C: ¿Por qué elegiste el nombre de Salvador Uriel?

V.X: Porque me pareció que es un nombre fuerte Salvador, y Uriel porque es mi arcángel reencarnado en mi hijo. Los nombres marcan la personalidad.

N&C: Sabemos que no es fácil pasar de ser pareja a familia (pasar de ser 2 a ser 3). ¿Cómo se van acomodando los roles?

V.X: Todavía nos estamos acomodando con el bebé, nadie nace sabiendo cómo ser mamá o papá. Pero el instinto materno es tan maravilloso, es amar y sobre proteger a alguien para que no le pase nada, y tenga todo las 24 horas. Después en la casa ya no son los mismos horarios para comer, cambia todo en la casa. Pero se acomoda y ojalá todo funcione bien por este ángel y bendición que la vida nos dio. Un hijo necesita de los dos, de la mamá y del papá.

N&C: ¿Quiénes te ayudan con el bebé? ¡Estará por varios meses con alta demanda!

V.X: Es muy demandante un bebé, a la noche tengo nurserys que son las que por primera vez agarraron al bebé en la clínica. Son del Otamendi y las traje a casa, de ellas aprendí muchas cosas y es en el 44 -

único momento que me relajo porque me dan mucha confianza. Son mamitas experimentadas profesionales, ellas son enfermeras también, son divinas. Es una tranquilidad muy linda para la mamá, por lo menos descansás una horitas a la noche, igual entrecortado porque me saco leche. Pero su ayuda es fundamental para mí hoy. De día todavía estoy yo con el bebé solita, no encontré nadie q me de confianza.

Es un trabajo demandante pero hermoso, con el tiempo todo se acomoda.... pero hoy mi prioridad no soy yo, es mi hijo.

N&C: ¿Qué es lo que más te gusta compartir con tu bebé? Y ¿Cómo te llevas con la lactancia materna?

V.X: Me gusta compartir todo el tiempo posible con él. Cuando toma la teta es una conexión increíble, nos miramos, le digo te amo y me ríe. Cuando escucha mi voz. Cuando lo agarro y pongo en mi pecho. Todo a su lado es mágico. Puro y amor, Salvador me ilumina todos los días.

Siempre soñé y jugué a las princesas, le pedía a la vida un príncipe pero me dio un rey. Se llama Salvador Uriel.

N&C: Se te van cumpliendo los sueños, sabemos que querías ser mamá desde hace tiempo. ¿Con cuántos hijos más soñás corriendo a tu alrededor?

V.X: Siempre soñé con tener 3 hijos, dos varones y una nena. Salvador es un bebé hermoso, ¡pero hoy vale por los tres! (risas). Igual me encantaría que tenga hermanitos para jugar y yo estar rodeada de un montón de hijos, los amo, dan alegría al hogar y luz. Los chicos son alegría, nobles, puros y llenos de amor. Se

me sale el corazón del cuerpo desde que nació Salvador. Estoy muy feliz. Me hizo mamá.

Todos los sueños se me están haciendo

realidad y el más importante hoy está a mi lado se llama Salvador Uriel. N&C Fotos: @babydelightphotography by Nashira

Salvador Uriel Naselli Xipolitakis

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BEBÉ

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EL CHUPETE ¿SÍ o NO? ¿Hasta qué edad?

El uso del chupete siempre estuvo acompañado de opiniones a favor y en contra. Muchos padres optan por restringir su uso pero otros lo adoptan como un elemento más de la crianza de su hijo. Hay algunos aspectos a tener en cuenta, como la edad límite para su uso o algunos cuidados en la higiene diaria.

Asesoró: Dra. Ana Ghea – Médica Pediatra. Fundación Hospitalaria Hospital Privado de Niños. MN 103464

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El hábito de succión es una de las primeras actividades coordinadas en el recién nacido. La succión no nutritiva provoca sensación de calidez y seguridad y por eso el chupete se convierte en un gran pacificador. ¿Qué cuidados tener al momento de dárselo a los bebés? ¿POR QUÉ EL CHUPETE LOGRA CALMAR A LOS BEBÉS? El hábito de succión es una de las primeras actividades coordinadas en el neonato, la succión no nutritiva provoca sensación de calidez y seguridad y por eso el chupete se transforma en un gran pacificador.

Muchas de las dudas con respecto al

uso del chupete se vinculan con posibles consecuencias en la dentición de los bebés. El uso del chupete no llega a producir malformaciones de la articulación temporomandibular ni deformaciones óseas significativas que modifiquen la arcada dental definitiva. Pocos estudios han evaluado si la mala oclusión que se produce en la dentición temporal persiste en la dentición permanente. Los efectos perjudiciales que ejerce sobre la correcta alineación de los dientes suelen desaparecer si el chupete deja de utilizarse antes de los 3 años. El riesgo de mala oclusión aumenta directamente con la frecuencia de duración e intensidad de la succión.

Recomendaciones del uso del chupete Se cree que si se le da al bebé un chupete por primera vez entre los 15 días y el 1 mes de vida, su uso puede afectar la lactancia materna, ya que podría rechazar el pecho, pero no se han observado efectos negativos en la lactancia.

Si un chupete se ensucia la mejor forma de higienizarlo es lavarlo con agua potable.

Recomendamos siempre utilizar el capucho protector. Es incorrecto “lavarlo” con la saliva de un adulto, lejos de ser estéril, transmite enfermedades.

Se recomienda el uso del chupete al dormir al bebé, como prevención de la muerte súbita del lactante. La Academia Americana de Pediatría recomienda su uso tanto en la siesta como a la noche.

Si ya es tiempo de que el niño abandone el chupete, no es bueno hacerlo desaparecer de repente, sin explicación. Es muy importante hablar con el niño sobre la decisión de ir abandonando el chupete y conseguir su consentimiento.

Los chupetes no deben tener elementos desmontables pequeños que el bebé se pueda tragar. Sus piezas deben estar unidas con la suficiente resistencia como para que no puedan romperse o separarse entre sí. Los bordes deben ser redondeados para evitar cortes o heridas.

El disco del chupete debe tener al menos 2 orificios de ventilación de un diámetro mínimo de 4 mm., para evitar que el niño se sofoque.

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La tetina, cualquiera sea su forma, debe ser de un material flexible y tener una longitud máxima de 30 mm.

Deben venderse en envase cerrado, con la información para su uso correcto.

Nunca atarlo alrededor del cuello.

Deben adecuarse a la edad del bebé. Los chupetes pueden ser de látex. Éstos son más blandos pero se gastan y se deforman con más facilidad que los de silicona. Es recomendable cambiarlos por uno nuevo cada dos o tres meses, dependiendo de la frecuencia con que se lo utilice.

Los chupetes también pueden ser de silicona. Este material es más rígido, pero menos resistente a los mordiscos. Son fáciles de limpiar y resisten bien las altas temperaturas. Deben ser sustituidos en cuanto se aprecien marcas de mordeduras.

Para dejar el chupete muchos padres lo “pinchan”. No es recomendable pinchar el chupete, ya que el niño puede quedarse con la tetina suelta en la boca, con el consiguiente riesgo de atoramiento. Aparte de que pueden quedar restos de saliva en la tetina, como posible foco de infección.

No darle puntadas a la tetina pensando que lo áspero del hilo hará que lo rechace. Se pueden soltar los puntos y tragarlo con atoramiento.

Para dejar el chupete otro mito es sumergirlo en vinagre por varias horas, lavarlo y luego dárselo cuando el niño lo pida. Su sabor va a ser tan feo que no lo querrá más.

Puede utilizarse este método, pero siempre es mejor implementar una estrategia que prevea el consentimiento del niño.

¿CUÁNDO DEJAR EL CHUPETE? Con respecto al uso del chupete, no se aconseja el uso regular después de los 2 años. A esa edad, sería bueno que comenzaran a usarlo sólo para dormir o en los momentos de llanto que resulte difícil calmar de otra manera. ¿Por qué tomamos esta edad como límite?

El uso regular del chupete después de los 2 años, está asociado con un mayor riesgo de otitis media recurrente,

y con varios tipos de mala oclusión en la dentición temporal: mordida abierta, mordida cruzada posterior, infecciones por hongos en la mucosa yugal.

Si se excede el uso del chupete después de los 2 años, tenemos que tener en cuenta que los efectos del uso del chupete son más pronunciados cuando su uso se prolonga más allá de los cuatro años. N&C

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SALUD

VACACIONES con PANZA y BEBÉS al SOL

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Las vacaciones son maravillosas para disfrutar del aire libre peeeero, si estás embarazada o la salida es con un bebé, hay que tener en cuenta algunos aspectos con respecto al sol. Este puede lastimar la sensible piel de tu bebé o “mancharte” la cara si estás embarazada. Los sombreros y protectores solares deben ser ahora tus nuevos aliados del verano.

Asesoró: Dra. Marcela Marrero – Médica dermatóloga

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SALUD Es recomendable empezar a usar protectores solares desde los 6 meses y durante toda la vida. Los niños, por estar más tiempo jugando al aire libre, están tres veces más expuestos a los rayos del sol que los adultos.

El 80% de los cambios que asociamos con el proceso de envejecimiento (arrugas, textura áspera, manchas, etc.) se deben a los daños que produce el sol. El sol penetra a las capas más profundas de la piel donde daña el colágeno y la elastina, causando la pérdida de tonicidad y elasticidad a largo plazo.

Muchos dermatólogos hacen hincapié en el uso de pantallas solares con una protección mayor a 30. No solo cuando vamos a la playa o a la pileta, sino también para ir a hacer las compras o cualquier salida que signifique estar más de media hora bajo los rayos del sol. Incluso la mayoría de las cremas de día ya incluyen en sus fórmulas protección solar.

Si estás embarazada tendrás que cuidarte aún más. Los gorros deben ser tus nuevos aliados estas vacaciones. Y luego cuidar mucho la piel del bebé, respetando los horarios donde el sol proyecta los rayos más fuertes.

VACACIONES CON PANZA: MANCHAS EN LA CARA La piel en el embarazo tiende a pigmentarse con mayor facilidad. Debido a múltiples cambios hormonales que ocurren en el transcurso de los nueve meses la piel -en la mayoría de las mujeres- presenta algunas alteraciones. Estas modificaciones cutáneas 52 -

fisiológicas se deben a la producción de hormonas provenientes de la unidad feto-placentaria y del aumento de la actividad de las glándulas maternas, específicas de la etapa de embarazo.

La más frecuente es la hiperpigmentación. En la zona de pezones, areolas, genitales externos y línea abdominal existe una hiperpigmentación, es decir que se los observa más oscuros.

El 50% de las mujeres embarazadas sufre de melasma. Estas manchas se agravan con la exposición solar, por ello es imprescindible el uso de pantalla solar. Sin embargo, en la mayoría de los casos puede ocasionalmente verse una regresión total o parcial pasados los tres meses del parto. ¡Pero en otros casos tarda años en volver a la pigmentación habitual!

Exponerse al sol sin la adecuada protección puede dar como resultado estas desagradables manchas (melasma), que aparecen especialmente en el rostro de la futura mamá.

Son manchas amarronadas que oscilan entre un color marrón claro y un definido marrón más oscuro, simétricas pero con bordes irregulares y lisas (no elevadas). Se presentan en una o varias zonas del rostro: frente, ambos pómulos, nariz y borde superior del labio.

Es importante destacar que el melasma se relaciona con alteraciones del metabolismo hepático y trastornos de hormonas, ya sean ginecológicas, tiroideas o del eje hipotálamo hipofisario.

La predisposición genética influirá en su aparición. Si en el primer embara-

zo ya se tuvo melasma, es probable que se lo vuelva a padecer en los siguientes.

La piel morena por contener más melamina que la piel clara, tiende a producir más melasma. Durante la temporada de primavera y verano es más frecuente su aparición, ello ocurre por la exposición solar. Si bien estas manchas son benignas, preocupa a las futuras mamás porque su apariencia resulta muy antiestética.

Tips para un embarazo bajo el sol: anti-manchas Utilizar el protector solar diariamente en el rostro aunque no se esté en la playa específicamente. El rostro está permanentemente expuesto a los rayos del sol cuando se sale a la calle.

En los meses de primavera y verano colocar la protección solar debajo del maquillaje, aunque el día esté nublado. Recordar que aunque no se lo vea, los rayos del sol están en todas partes.

No tomar sol entre las 11 y las 16 hs.

El dermatólogo aconsejará el factor de protección más adecuado según el tipo de piel, pero el FPS mínimo no debería ser inferior a 25.

BEBÉS DE VACACIONES Si es la primera vez que se sale con el bebé de vacaciones será necesario tener algunos aspectos en cuenta.

Si se ha optado por la playa es nece-

sario organizarse muy bien, ya que viajar allí con un bebé tiene sus limitaciones.

Cabe aclarar que los bebés menores de 6 meses no pueden estar en la playa. Su piel es tan sensible que los rayos UVA y UVB lo alcanzarán igual, incluso debajo de una sombrilla o dentro de una carpa.

En el caso de lo bebés mayores de 6 meses, podrán estar en la playa, pero respetando los horarios (evitar el sol de 11 a 16 hs. en bebés menores de 18 meses). En ese horario pico de temperatura los rayos son más peligrosos para la delicada piel del bebé.

Es importante destacar, que aún dentro de los horarios permitidos (de 9 a 11 hs y después de las 16 hs), los bebés no deberán estar expuestos a los rayos del sol en forma directa. Tener siempre a mano una remera y gorrito es fundamental. También por supuesto un lugar de sombra donde repararse y protector solar o pantalla total. ¿CÓMO FUNCIONA UN PROTECTOR SOLAR QUÍMICO? Cabe aclarar que cuando se hace referencia al protector solar químico se trata de los productos que se compran en las farmacias. Porque usar una remera, por ejemplo, es también una protección solar.

Cuando se utiliza una pantalla solar química, se produce una reacción fotoquímica. Las moléculas en la pantalla solar absorben la luz y la convierten en energía de calor. La disolución del calor es imperceptible para la persona que usa la pantalla solar. N&C - 53

EVENTO

#DiaDeCrucero El viernes 21 de diciembre de 11 a 16 hs hemos realizado nuestro último evento del año #DiaDeCrucero a bordo del Costa Cruceros para 45 invitados seguidores/lectores de la revista. Fue un evento diferente, un programa divertido para todos los que querían pasar un día especial a bordo de su nave Costa Fascinosa amarrada en el Puerto de Buenos Aires. ¡Y sacar las mejores fotos en los lugares más instagrameables del crucero durante todo el evento!

Además teníamos un Dress Code: Relajado. Sombrero y/o gafas de sol.

Mirá algunos momentos vividos allí.

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nt en Terminal de 11 hs: Meeting Poi uinquela Martin Cruceros “Benito Q

ramer para conocer ag st In r ou T y it C : 12 hs cinosa todo el Crucero Fas

12.30 hs: Cockta il de Bienvenid a en la barra disfruta ndo del exterior.

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EVENTO

13 hs: Almuerzo (de 3 pasos al mejor esti lo italiano).

15 hs: Charla N acer y Crecer a ca rgo de Claudia Lombardi, ases ora de marca pe rsonal e imagen : “Tu imagen en viaje”.

evista 2019 R la e d n ió ra Presentac ría Alejand a M e d o g r a ac ectora 56 Almada Dir

les.

16 hs: Sorteos genia

Sets de cremas de Mary Kay

Regalos Idraet. Make

crema de almendras y aceite de Argรกn de Ewe

Regalos Eucerin

. Sets de crema

s

up Protector solar d

e Midermus 57 -

EVENTO

valijas de Fundas para

alija Quiero mi v

Flores naturales de Piu Avanti Flower Box (para Princess eventos Puerto Madero).

ElectrodomĂŠstico

s de Yelmo

Farm X crema ci ca

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58 -

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