REVISTA NACER Y CRECER EDICIÓN 140

Edición Nº140 Julio 2019 ¿Cuándo empieza a gatear?

ENTREVISTA A JANA: “Siempre sigo mi instinto de madre”

Celiaquía,

un diagnóstico muy frecuente

CONJUNTIVITIS, ¿y ahora qué hago?

La importancia de comer en FAMILIA

Embarazo a los 20, 30 y después de los 40 años BANCOS de LECHE MATERNA. Cómo donar y dónde

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Descubrí el METODO BLISS (nueva versíon del BLW)

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EDITORIAL

Lic. Maria Alejandra Almada DIRECTORA GENERAL

¡Se nos vino el fríooooo!, las vacaciones de invierno escolares y con este Julio comenzamos el segundo semestre del año. ¿Pero ayer no estábamos brindando por Navidad?

Sí, ya estamos en la segunda parte del año y nosotros tenemos muchas novedades para contarles.

Y es que nuestro Taller de Shantala, traspasa la Ciudad de Buenos Aires ¡y nos vamos con la revista de gira!

El 31 de Agosto es nuestro próximo encuentro en Fundación Hospitalaria, CABA, luego el 14 de Septiembre estaremos en Montevideo, Uruguay ¡cruzando fronteras!

En el Aloft Montevideo al lado del Punta Carretas Shopping, el Octubre (festejando el mes de la madre) en Córdoba Capital, en el Sheraton Córdoba y en Noviembre estaremos en Asunción, Paraguay. ¡Non stop!

Así que para todas las que nos estaban pidiendo vivir esta experiencia del taller junto a su bebé (dura 2 ½ horas), ya se pueden ir anotando en info@revistanacerycrecer y les mandamos la info de cada evento según la ciudad. El cupo es limitado, por la dinámica del taller, se trabaja con un máximo de 20 bebés por grupo. Y como son días sábados vamos a abrir dos turnos: mañana y tarde.

Así que nos llena de emoción seguir traspasando la pantalla, las fronteras y conocer a nuestras lectoras personalmente. Desde la revista es una tarea que nos encanta hacer, un taller 100% práctico con múltiples beneficios (alivia cólicos y gases, estreñimiento, mejora el sueño, alivia dolor,etc), pero sobre todo es un lenguaje desde la caricia, el contacto desde tan chiquito que es algo que llevará siempre en su emocionalidad y carácter. Y aprender a hacer la secuencia y el masaje correcto es muy importante.

Para mamás y papás con bebés de 0 a 1 año.

Las/los esperamos! N&C

8. Embarazo a los 20, 30 y después de los 40 años 14. Descubrí el método Bliss. Una versión mejorada del Baby Led Weaning 18. El baño del bebé.

Compartí un momento único

26. Celiaquía e infancia.

Cómo ayudar a los cambios de hábitos 32. Jana Janita. Amor sin fronteras 40. ¡A gatear! Descubriendo el mundo en 4 patas

DIRECTORA Lic. María Alejandra Almada COLABORADORES Josefina Díaz Martín Achaval Sandra Raquel López OFICINA DE REDACCIÓN Y PUBLICIDAD Bauness 2160 5ºC (CABA) Tel: 4522-6514 info@nacerycrecer.com.ar MARKETING Victoria Sofía Mogas WEB MANAGER Alejandro Santillan

44. Como en El Barrio. @donverdulero 48. Bancos de leche materna 52. La importancia de comer en familia 56. ¿Qué hacer en caso de tener conjuntivitis?

DISEÑO GRÁFICO Camila Ailen Suarez camilaailensuarez@hotmail.com AYUDANTE DE PRODUCCIÓN Y PRODUCTORA DE MODA Lara Santillan

FOTO DE TAPA

@merygephotography FOTOGRAFÍA Shutterstock www.revistanacerycrecer.com ACLARACIÓN: la información periodística contenida en esta edición no debe reemplazar el cuidado y control médico, ni los consejos de tu obstetra , pediatra u otro profesional de la salud. Dado que pueden existir distintos tratamientos que el profesional recomiende basados en circunstancias y hechos individuales del paciente, además de las prácticas médicas generalmente aceptadas, que puedem varian de país en país. NACER Y CRECER es una publicación mensual. Oficinas en Bauness 2160 5ºC - Capital Federal- // tel-fax: 4522-6514- NACER Y CRECER Nº de marca 2079374. Año 13 Nº139-Junio 2019-Registro ISSN 1669-0273. Registro de la propiedad intelectual Nº 5153990. Propiedad de Nacer y Crecer SA. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente. Las notas expresan el pensamiento de los autores, Nacer y Crecer se reserva el derecgo de editar y abreviar cualquier material aceptado para la publicación no supone adhesión o discrepancia de los mismos. La editorial de Nacer y Crecer no asume responsabilidad alguna por el contenido y los resultados de los avisos publicitarios de la presente edición.

ExpoCelíaca La Asociación Celíaca Argentina, junto a las empresas importantes del sector, llevará a cabo la 8º edición 2019más de ExpoCelíaca. La misma tendrá lugar el 13 y 14 de

Mamá y Bebé de compras

julio de 10 a 20 hs. en el Centro Costa Salguero, Av. Costanera R. Obligado y J. Salguero de la ciudad de Buenos Aires. El ingreso es gratuito con previa acreditación en http://acreditaciones.com.ar/expoceliaca2019.

También ya se encuentra disponible la App Sin TACC que permite consultar al instante cuáles son los alimentos, medicamentos, productos de higiene, cuidado corporal y bucal y útiles escolares libres de gluten.

Vitamina presenta su nueva fragancia: “Vitamina Nigth” Vitamina, a lo largo de los años mantiene su inconfundible estilo, asociado con la calidad y el diseño. En esta oportunidad presenta su nueva y exclusiva creación: el Vitamina Nigth, elegante y moderna para los primeros fríos.

Una Fragancia de aroma sedoso, intenso y dulce. Su cuerpo, principalmente floral en donde predomina el jazmín, siempreviva, flor de naranjo y azahar, acompañanlas notas de fondo más dulces como el ámbar, almizcle, cumarina, vainilla, caramelo y patchoulicreando una fragancia intensa, sofisticada y muy femenina, estilo Vitamina. Las notas de salida mezclan las frutas como la pera y mandarina con aromas más contemporáneos como el café y la pimienta rosa dando ese toque diferenciado que tanto caracteriza a la marca. Un perfume atemporal que se adapta a todo tipo de ocasión. Se presenta en: Envase de 60 ml.: $730 Envase de 100 ml.: $898 PROESTRUCTURA FLUIDA HIDRATANTE ACTIVA, UNA TEXTURA LIVIANA Y LA MÁS PROFUNDA HIDRATACIÓN La Crema Fluida Hidratante Activa forma parte de Pro-Estructura, la línea de cremas de tratamiento de Bagóvit Facial diseñada específicamente para proteger de manera integral la estructura de la piel. Su fórmula exclusiva contiene Ácido Hialurónico y Alistin®, activos de última generación que reestructuran los tejidos y generan el efecto anti cross-linking previniendo el entrecruzamiento de la fibras de colágeno y elastina, responsables de la pérdida de elasticidad y alteraciones en la Piel. Las Vitaminas E y C protegen de los efectos del estrés oxidativo y refuerzan las defensas naturales de la Piel.

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EMBARAZO

Embarazo a los 20, 30 y después de los 40 años

Se suele escuchar que la edad ideal para un embarazo se encuentra en el rango comprendido entre los 20 y 30 años. En realidad, la edad ideal es aquella en la que la mujer está lo suficientemente madura como para tomar una decisión tan trascendente como la de tener un hijo.

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EMBARAZO Hace décadas sería impensable o indeseable que alguien de cuarenta se planteara tener un hijo, la salud física y diferencia generacional con su hijo sería mucha, y, sin embargo, ahora es frecuente ver a madres de cuarenta y pico con hijos todavía pequeños. Pero lo que no hay que negar es que no es lo mismo esperar un hijo a los veinte que a los treinta o cuarenta. Si emocionalmente y psicológicamente, una mujer más madura puede estar mejor preparada para ser madre, desde el punto de vista físico, siempre jugará en desventaja con una veinteañera.

Con más años el embarazo es mucho más agotador y el desgaste es mayor, con muchos más chequeos que cuando sos más joven. Por otro lado, por norma general, es frecuente que los padres mayores tengan una actitud mucho menos activa que los jóvenes. ¡Los niños son agotadores! Y disponer de energía es más que fundamental. A muchos padres mayores les beneficia tener un hijo porque les obliga a una vida más activa, pero otros, sin embargo, tienden a que su hijo, por imitación, pase a tener una vida quizás demasiado sedentaria, tranquila o aburrida para su edad.

Tener un hijo requiere una “mente sana en un cuerpo sano”, por tanto, puede ser injusto esperar en demasía a dar el paso a la paternidad y que nuestro hijo se vea privado de las plenas facultades de sus padres. Si deseamos posponer nuestra maternidad, debemos cuidarnos físicamente para sentirnos llenas de energía y vitalidad, y poder estar a la altura de las exigencias físicas de nuestros retoños.

EL RELOJ BIOLÓGICO Las mujeres de treinta y pico que deciden comenzar a buscar familia, que no 10 -

es tan fácil como a veces se piensa, deben conocer la realidad del “reloj biológico”, no con la intención de preocuparse o de angustiarse, sino para que no pierdan tiempo.

Es historia antigua que las mujeres tenían como máximo deseo, llegar a los 20 años ya casadas y con 2 o 3 hijos. Por lo menos eso es lo que han vivido nuestras abuelas y hasta nuestras madres.

Sea como fuere, hace 40 años las mujeres tenían su primer hijo a los 20 años, y en la actualidad el primer hijo llega a los 30, y a veces varios años más tarde. Esto depende de la zona geográfica de la que hablemos, claro está. Dado que también crece el embarazo adolescente.

Las pautas sociales y culturales han cambiado, con el consiguiente retardo de la maternidad cerca de 10 años, sin embargo, lo que no ha cambiado es el reloj biológico de la mujer. ¿QUÉ ENTENDEMOS POR RELOJ BIOLÓGICO DE LA MUJER? Se entiende al tiempo en el cual una mujer es capaz de tener un hijo en forma natural, y esto técnicamente es desde la primera menstruación de la mujer hasta la última. Este período es aproximadamente desde los 15 a los 45 años.

En los últimos tiempos, se ha postergado la búsqueda de un embarazo a edades más tardías, pero el reloj biológico de la mujer no se modificó.

EMBARAZO DESPUÉS DE LOS 35 AÑOS Después de los 35 años no solo es más difícil lograr el embarazo, sino que las posibilidades de aborto están aumentadas con respecto a una mujer más joven,

y esto es debido a que la calidad de los óvulos va disminuyendo a partir de los 35 años. También se observa un aumento de anomalías cromosómicas como el síndrome de Down, entre otras, que se presenta en uno de cada 1500 nacimientos por debajo de los 30 años de la mujer, aumentando su aparición, en uno en 80 nacimientos por encima de 42 años.

Existen por supuesto estudios genéticos para la mujer añosa que está embarazada para determinar la presencia de alguna alteración cromosómica.

Es importante destacar que habitualmente aconsejamos a las parejas que después de un año de buscar un embarazo y no conseguirlo, profundizar los estudios para buscar causas probables de esterilidad. En el caso de mujeres de más de 35 años acortar este periodo de tiempo a 6 meses o menos.

Esto consistirá en un espermograma completo, con algunos estudios para evaluar la capacidad fertilizante de los espermatozoides, un estudio hormonal de la mujer, en los que no sólo evaluaremos las hormonas reproductivas, sino también hormonas tiroideas, prolactina, y andrógenos. Completaremos esto con una histerosalpingografía para evaluar la cavidad uterina y las trompas de falopio.

Para quienes planean postegra la maternidad pueden congelar sus óvulos más fértiles en edad más temprana, lo ideal es antes de los 30 años, y utilizarlos más adelante cuando tomen la decisión.

SI ESTAS PLANEANDO TU EMBARAZO A CUALQUIER EDAD Antes de intentar quedar embarazada, y sin importar tu edad, toda mujer debe consultar a su médico. Esta consulta pre-

via permite comprobar que la mujer se encuentre en el mejor estado físico posible para quedar embarazada. Esta consulta es además la oportunidad ideal para que la mujer pueda conversar con el médico sobre sus inquietudes y las de su pareja en cuanto al embarazo.

La visita al médico antes del embarazo es de especial importancia cuando una mujer tiene un problema crónico de salud, como diabetes o hipertensión. Estas condiciones, que son mucho más comunes entre las mujeres de 35 a 50 años de edad, pueden poner en peligro a la mujer embarazada y a su bebé. Pero la supervisión cuidadosa del médico y la medicación adecuada desde antes de concebir y durante el transcurso de todo el embarazo pueden reducir los riesgos relacionados con estas condiciones y, en la mayoría de los casos, resultar en un embarazo saludable.

CONSEJOS : •Planificar el embarazo visitando a un médico antes de quedar embarazada.

•Consumir a diario ácido fólico antes de quedar embarazada y durante el primer mes del embarazo para prevenir los defectos del tubo neural. (Entre 1mg. y 5mg. Diarios) •Comer una amplia variedad de alimentos nutritivos, incluidos alimentos que contengan ácido fólico, como jugo de naranja, legumbres, lentejas, cereales fortificados y verduras de hoja verde.

•Comenzar el embarazo con un peso saludable •Abstenerse de las bebidas alcohólicas - 11

EMBARAZO durante el embarazo.

•No fumar durante el embarazo y evitar la exposición al humo de los cigarrillos de los demás.

•No utilizar drogas, incluso medicamentos de venta libre o sin receta y preparados a base de hierbas, a menos que así lo recomiende un médico que sepa que está embarazada.

•Conocer tu grupo sanguíneo y factor RH.

•Saber si tuviste rubéola o si tenés anticuerpos, de no ser así, conviene vacunarte y recordar que no podes embarazarte durante los tres meses posteriores a la vacuna.

•Ser precavido en el lavado de las verduras crudas y frutas, no te olvides que es una de las vías de contagio de la toxoplasmosis.

•Si tenés mascotas en tu casa, que sean controlados por el veterinario.

•No te olvides de visitar a tu odontólogo.

N&C

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BEBÉ

DESCUBRÍ el

MÉTODO BLISS

Una versión mejorada del Baby Led Weaning ¿Y si después de la leche materna te saltas los purés de verduras y las papillas de frutas? Hasta ahora existía un método BLW, el Baby Lead Weaning, pero en los últimos meses ha surgido una variante mejorada, el método BLISS (Baby Led Introduction to Solids), que te dice qué tipo de nutrientes debes poner en el plato del pequeño. Conócelo un poco mejor y luego decide.

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BEBÉ EN QUÉ CONSISTE EL MÉTODO BLISS Poner al bebé a comer con el resto de la familia y dejar que tome con las manos los mismos alimentos que comemos nosotros es una forma distinta de introducir los sólidos en su dieta. Al principio te dará reparo por miedo a que se atragante o porque el mantel y su ropita tendrán que ir directos al lavarropas, pero te relatamos algunas ventajas de método BLISS, un sistema de introducción de los alimentos que viene a solucionar posibles inconvenientes de su predecesor, el Baby Lead Weaning.

El método BLISS introduce los alimentos sólidos en la nutrición del bebé de forma individual y no mezclados en puré.

Además, se trata de que el niño los tome y no se los des vos. Los alimentos tienen que tener un tamaño adecuado para evitar atragantamientos y no debes ofrecerle en la misma comida demasiados tipos de alimento.

El método recomienda que no nos pasemos de cuatro alimentos distintos, pero sobre todo hay que cumplir tres premisas en cada comida: 1. Siempre tiene que haber un aporte adecuado de energía que obtendremos de los hidratos de carbono o las grasas.

2. Siempre tiene que haber un alimento rico en hierro que proceda de proteína animal o vegetal 3. Siempre tiene que haber una verdura o una fruta.

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LAS 7 VENTAJAS DEL MÉTODO BLISS Y antes de empezar a contarte todo lo bueno que tiene el método BLISS, recordá que para empezar a darle a tu bebé sólidos, deberás darle trozos lo suficientemente grandes, casi del tamaño de su puño.

A demanda El concepto de “alimentación complementaria dirigida por el bebé” se inicia después de los seis meses de lactancia materna exclusiva que recomienda la Organización Mundial de la Salud. Como hemos estado alimentando al bebé a demanda, este método de continuidad también es a demanda, con lo cual el bebé autorregula lo que su cuerpo necesita en cada comida.

Alimentación variada Con el método BLISS garantizamos una dieta equilibrada con alimentos sanos y variados y con diversos aportes nutritivos.

Funciona por imitación El bebé se sentará en la mesa en su sillita, al lado del resto de la familia, y se sentirá un miembro más. Actuará por imitación, observando cómo comen los demás y aprendiendo de sus conductas.

Lo mismo para todos…

Otra de las ventajas es que no tendréis que preparar una comida distinta para el bebé, comerá lo que toque ese día. ¡Ahorrarás tiempo y todos comen saludable!

Destete gradual Con este método, el niño irá dejando la lactancia materna de una forma más na-

tural y gradual.

Mayor autonomía Con el método Bliss, el bebé irá evolucionando exponencialmente en la forma de tomar los alimentos. No es un ser pasivo como pasa cuando le acercamos la cuchara de puré a la boca, sino que se convierte en sujeto activo y protagonista del acto de comer. Primero tomará los alimentos con el puño, luego con los dedos, mejorando su psicomotricidad fina y, poco a poco, irá cogiendo los cubiertos y aprenderá a utilizarlos con más o menos destreza.

Desarrollo del gusto Al estar expuesto a alimentos diferentes con diferentes texturas, el niño desarrollará el gusto por diferentes sabores y aprenderá a masticar de forma temprana.

CÓMO REALIZAR LA APLICACIÓN DEL MÉTODO BLISS Después de leer todos los beneficios del método BLISS, ¿quieres comenzar a poner en práctica este sistema de introducción a la alimentación complementaria? ¡Toma nota de algunos consejos para padres!

- Aunque puede comer de todo, hay una lista de alimentos que debemos obviar. ¿Sabes a cuáles nos referimos?

Procesados, azucarados y salados.

- No le agobies ofreciéndole muchas cosas a la vez. Un trozo de cada comida como máximo para que no se sature.

- Asegurate de que el bebé está bien sentado y de que se mantiene erguido en su sillita.

- Nunca debes dejarlo solo. Siempre tiene que haber un adulto a su lado.

- Y, por supuesto, probá la comida antes que él para asegurarte que la textura y la temperatura es la correcta. ¡Atrévete con el método BLISS! Hacé la prueba y tené paciencia, porque al principio comerá poco y manchará mucho, pero poco a poco irá comiendo más y manchando menos. ¡Ya verás!

- Tenes que ofrecer trozos blandos para que él mismo pueda aplastarlos con la lengua y el paladar.

- Tener mucha paciencia, olvídate de los apuros y, sobre todo, deja que sea él el que se meta la comida en la boca.

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N&C

El baño del bebé BEBÉ

Compartí un momento único

El baño del bebé es una experiencia multisensorial, hacer de ese espacio de higiene diaria un ritual especial, implicará mucho más que sólo bañar a tu hijo.

Compartir momentos simples de cariño y atención con los bebés puede representar grandes estímulos durante los primeros años de vida.

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BEBÉ Durante los primeros días, y hasta que se haya cicatrizado por completo el cordón umbilical, se recomienda apenas pasar una esponja suave o un paño mojado en agua tibia por el cuerpo del bebé. No olvides que la primera higienización el bebé la recibió apenas después de su nacimiento.

El bebé recién nacido necesitará que lo bañen dos o tres veces por semana. Pero si hace calor o si ambos lo disfrutan, se lo puede bañar con más frecuencia utilizando una bañerita para bebé y sosteniéndolo con una mano.

Tu bebé estará listo para bañarse en una bañera para adultos cuando pueda sostener su cabeza y mantener la espalda erguida. Pero igualmente, es recomendable que esté sentado para que pueda disfrutar del agua y además mantener la temperatura del cuerpo.

AL AGUA PATO A partir de las dos semanas de vida, hay que empezar con los primeros baños.

Para ello, hay que elegir una bañadera que sea adecuada a su tamaño y colocarla adentro de la bañera grande. Esto a veces resulta incómodo, muy bajo para la mamá. Una práctica habitual es colocar la bañera de bebé en la bacha de la cocina o en la mesada (asegurarse de contar con un ambiente calefaccionado y sin corrientes de aire) o contar con un catre bañador – cambiador en el baño.

Colocar al bebé en su pequeña bañera, se le puede lavar primero la cabecita, dejándolo con pañal y camiseta y extendiéndolos dedos para sostenerle la cabeza.

Una vez desnudito y con todo su cuerpito en la bañera pasar un brazo por detrás de su cuello para sostenerle firmemente la cabecita en posición semi incorporado 20 -

y con la otra mano bañarlo derramando agua suavemente. No será necesario refregarlo con una esponja, el agua jabonosa (con un chorrito de jabón líquido) será suficiente.

Hablarle suavemente para disipar el miedo que pueda llegar a tener el bebé a esta nueva situación “el baño”, con el tiempo lo disfrutará.

Cuando se termine el baño, no será necesario muchos minutos, envolver todo su cuerpo y cabeza con una toalla limpia y suave.

El bebé disfrutará de la sensación de estar limpio y como nos pasa a los adultos, un baño siempre renueva los ánimos. Si el bebé en algún horario comienza a fastidiarse, una buena idea es un baño que muchas veces soluciona fastidios y berrinches.

Pero lo más importante... ¡no olvides los juguetes y tu cámara de fotos! Los juguetes son importantes porque el baño tiene que ser una práctica usual para el bebé. Hay algunos chicos que les gusta más que a otros, por eso es importante que hagas del baño una experiencia divertida.

EL BAÑO: UN MOMENTO ESPECIAL Un estudio en siete países del mundo, acerca de la importancia del ritual del baño en las rutinas del bebé, estudió qué representa el momento del baño para las mamás y los papás. Arrojó que este momento lúdico y de distención, resulta ideal para estrechar lazos entre padres e hijos, aumentar el estímulo cerebral y ayudar a la formación cognitiva. Además de las ventajas que brinda esa conexión emocional a la hora del baño, brinda la oportunidad de compartir un encuentro

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especial y exclusivo con el bebé.

La encuesta estuvo a cargo de Harris Poll, y fue realizada a más de 35.000 personas, hombres y mujeres, de más de 21 años, padres de hijos de 0 a 3 años, en siete países del mundo: Brasil, Estados Unidos, Canadá, Reino Unido, China, India y Filipinas.

Los aspectos más destacados acerca de la rutina del baño del bebé en el mundo son: • 9 de cada 10 padres afirman que el momento del baño es mucho más que bañar a su hijo: el 89% dice que es una actividad especial; el 84% dice que es uno de los mejores tiempos de calidad con sus hijos.

• Más de la mitad (55%) afirma que es una buena experiencia de conexión emocional.

• El 58% afirma que es un ritual de suma importancia para el desarrollo del bebé.

Y los resultados de la encuesta sugieren que las experiencias vividas durante ese momento, aumentan los estímulos sensoriales y psíquicos. Por ejemplo, jugar con agua ayuda a que el bebé aprenda sobre causa efecto.

• El 50% de los padres afirma bañar a sus hijos antes de acostarlos a dormir.

• Brasil lidera el ranking de los países que más baño toman los bebés, con un promedio de 9 baños por semana. En cambio los bebés en China toman 3 baños por semana.

• El tiempo de duración del baño en el Reino Unido promedia los 25 minutos.

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El promedio general mundial es de 23 minutos.

• El momento del baño es un momento familiar libre de tecnología y multitasking. Los padres nunca o casi nunca usan sus celulares durante el momento del baño (64%), a la hora de acostarlos a dormir (50%), a la hora de los mimos (46%).

• Los aromas familiares y agradables pueden hacer que el bebé se sienta feliz: se ha demostrado que los aromas familiares y agradables funcionan como un factor para mejorar el humor y el estado de alerta.

• Los bebés que experimentaron la rutina de caricias y masajes estaban: 50 % más propensos a realizar contacto visual, una de las formas más primitivas de comunicación entre los bebés y sus padres; y 3 veces más propensos a tener una expresión general positiva, comparado con aquellos que no recibían masajes.

Demuestran así los estudios y las encuestas realizadas, que combinar momentos de baño con masajes puede mejorar el desarrollo psicológico, cognitivo, emocional y social.

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BEBÉ

TIPS PARA BAÑAR AL BEBÉ Muchos padres se ponen un poco nerviosos en el momento del baño del bebé en su primera vez. Lo ideal es establecer una rutina diaria y darle un baño al bebé en el mismo horario todos los días.

Al principio el bebé puede llorar y no relajarse en el baño pero con el tiempo aprende a disfrutarlo y tanto mamá como papá podrán compartir un momento agradable de contacto cercano con el bebé.

• Entibiar el cuarto de baño a una temperatura no menor a los 20º C y tratar que le tiempo que el bebé esté desvestido fuera del agua sea mínimo. Mantenerlo antes de introducirlo en el agua con una batita o camisetita y al salir envolverlo bien con una toalla.

• Ubicar la bañera para bebé a una altura que quede cómoda para realizar el baño.

• Tener al alcance de la mano todos los elementos necesarios para bañar, secar y vestir al bebé.

• Probar siempre la temperatura del agua antes de introducir al bebé. Y nunca incorporar agua caliente cuando el bebé está adentro de la bañera.

• Utilizar jabón líquido con PH neutro, es más cómodo y sencillo que la barra de jabón.

• La mayor parte de los bebés disfruta del agua chapoteando, así que es mejor utilizar un vestuario adecuado y cómodo.

• Conversar y sonreírle al bebé constantemente para establecer todo el contacto corporal posible en el momento especial del baño.

• Incorporar a papá al baño todas las veces que se pueda. Es una actividad muy placentera que puede hacer con el bebé en sus primeros meses de vida y sirve para incorporarlo a la relación simbiótica mamá - bebé. N&C

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NUTRICIÓN INFANTIL

CELIAQUÍA e INFANCIA

Cómo ayudar a los cambios de hábitos Hoy la celiaquía es la enfermedad crónica intestinal más frecuente en Argentina: hay más de 400 mil diagnosticados y cada vez son más a quienes se les detecta la enfermedad. En los niños, las estadísticas oficiales llegan a 1 caso cada 79. Si bien es cada vez es más común que personas adultas identifiquen su cuadro, por cada persona diagnosticada, hay 8 que todavía no lo saben. Se está trabajando en una vacuna, a futuro, contra la celiaquía en Australia y Reino Unido.

Asesoró: Lic. Luciana Villarino – Nutricionista - MP 1183

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NUTRICIÓN INFANTIL La gran difusión que tiene la celiaquía en todos los ámbitos en la actualidad permitió que la sociedad esté más alerta e informada sobre esta enfermedad, lo que posibilita que cada vez más personas lleguen a un diagnóstico certero cada año.

Según estudios realizados desde el Ministerio de Salud a niños y adolescentes de todo el país, de entre 3 y 16 años, durante 2008 y 2009, la presencia de la patología en chicos es de 1 cada 79, lo que representa una prevalencia del 1,26 por ciento. ¿QUÉ SIGNIFICA SER CELÍACO? La celiaquía es la intolerancia permanente al gluten, conjunto de proteínas presentes en el trigo, avena, cebada y centeno (TACC) y productos derivados de esos cuatro cereales. “El diagnóstico puede confirmarse en cualquier momento de la vida, desde la lactancia hasta la adultez, y tienen mayor predisposición de ser celíacas las personas con algún antecedente familiar que ya padezca esta intolerancia”, aseguran desde la Asociación Celíaca Argentina.

Está comprobado que la incidencia es mayor en mujeres que en varones y, al existir predisposición genética a padecerla, cuando un paciente confirma ese diagnóstico, se suele indagar en el resto de los miembros de su grupo familiar, ya que es algo que suele heredarse.

Entonces, lo que sigue a un diagnóstico de celiaquía es una modificación en el tipo de consumo en el hogar.

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NIÑOS CELÍACOS El niño debe saber qué le sucede y los padres deben hablarle de su enfermedad lo antes posible, de forma clara y respondiendo a todas sus dudas. Es importante que en el ámbito escolar haya información y que los compañeros sepan de la enfermedad del niño para crear un clima de solidaridad y respeto. De igual modo, los profesores deben conocer la situación y es conveniente que los padres aporten al colegio alimentos que el niño pueda tomar en situaciones especiales: celebraciones de cumpleaños, premios, actividades, etc.

EN EL COLEGIO Otro tema a tener en cuenta es el control en el comedor escolar, ya que los padres deben cerciorarse de que la empresa, los auxiliares y los cocineros estén preparados e informados.

Es fundamental que el niño se sienta integrado, que no se le separe de sus compañeros a la hora de comer sino que se lo vigile los primeros días, fomentando su propia responsabilidad.

Si se produce una ingesta de gluten, es importante averiguar las causas: si hubo un error en la manipulación de los alimentos por parte del personal del comedor, o fue una ingesta voluntaria del niño.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA LOS PADRES - Siempre tener comida en el freezer para ocasiones especiales: empanadas, pizzas y pastas rellenas.

- Las premezclas para preparar pan y tortas son un buen aliado a la hora de salir del paso para preparar tortas para la merienda o preparar ricos sándwiches para una ocasión inesperada.

- Siempre avisar la condición de su hijo a los padres que sean anfitriones de un cumpleaños o al mozo del restaurant para maximizar los cuidados en la selección y manipulación de los alimentos y minimizar la contaminación cruzada con gluten.

sión abdominal, pérdida de peso y desnutrición) que son más frecuentes en los niños, existen otros que también pueden dar indicio de la enfermedad como son anemias sin otra causa, talla baja, trastornos del esmalte dental, aftas recurrentes, dermatitis herpetiforme, etc.

Por eso, cuando la enfermedad celíaca no es tratada a tiempo, puede derivar en complicaciones como osteoporosis, anemia, linfoma intestinal, déficit de crecimiento y abortos espontáneos recurrentes. Por eso, el diagnóstico precoz es clave para asegurar un tratamiento oportuno.

- Es importante tener un stock de golosinas sin gluten: caramelos, chupetines, chocolates y alfajores.

SIGNOS PARA TENER EN CUENTA Si un miembro de la familia es celíaco, los parientes más cercanos (padres, hermanos, hijos) tienen mayor predisposición a padecer la enfermedad. Por eso se aconseja consultar al médico para realizarse los análisis correspondientes. En este grupo, la prevalencia oscila entre el 5 al 15% y la enfermedad puede permanecer de forma asintomática.

IMPORTANCIA DEL DIAGNÓSTICO TEMPRANO Los síntomas de la celiaquía son muy variados y no siempre se los asocia directamente con la enfermedad. Además de los síntomas típicos (diarrea crónica, la disten-

LA SINTOMATOLOGÍA Los síntomas de la enfermedad celíaca son en realidad bastante inespecíficos: excesivo cansancio, pérdida inexplicable de peso, recurrencia de depresión o irritabilidad, dermatitis en forma de herpes, llagas en la mucosa de la boca y/o

- En la alacena, nunca deben faltar las galletitas dulces, tostadas, mermeladas sin gluten.

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NUTRICIÓN INFANTIL malestares gastrointenstinales frecuentes, si bien la patología se manifiesta fundamentalmente por una inflamación crónica del duodeno, a veces puede o no estar presente.

Cabe remarcar que es importante el control con un médico idóneo en la materia y un Licenciado en Nutrición especialista en el asesoramiento alimentario en Celiaquía para asegurar que la dieta sin gluten y la correcta incorporación de nutrientes se lleve a cabo.

CON LAS LEYES SÍ Recién en 2011 y a través de la Ley N° 26.588, fue declarada de interés nacional la atención médica de la enfermedad celíaca, al igual que la investigación clínica y epidemiológica. La Ley establece que, entre otros ítems, se deben rotular los productos que son libres de gluten, y compromete al Estado a difundir y estudiar sobre la enfermedad celíaca para lograr un diagnóstico más temprano.

“Construir datos de la enfermedad celíaca permitirá crear nuevas estrategias de gestión en función de datos epidemiológicos actualizados y certeros”, aseguraron desde la cartera de Salud.

VACUNAS A FUTURO En distintos países del mundo -Australia y Reino Unido son algunos de los más avanzados en el tema- ya se

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está trabajando en la creación de una vacuna contra la celiaquía. Según un estudio publicado en ‘Science Translational Medicine’, continúan avanzando para lograr inmunizar a las personas afectadas, es decir, que el individuo desarrolle tolerancia frente al gluten. ¿De qué manera?

Después de nueve años trabajando, Bob Anderson y un equipo de científicos de Australia y Reino Unido han conseguido identificar tres fragmentos del gluten claves en esta enfermedad, a partir de los cuales se podrá desarrollar la prometedora vacuna. N&C

Más información en: www.alimentosnaturalsur.com.ar Asiciacón celiaca Argentina www.celiaco.org.ar 02214516116

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Para mamás y papás con sus bebés de hasta 1 año, 100% práctico.

Cuándo? Sábado 29 de junio a las 10 hs.

Dónde? Fundación Hospitalaria Cramer 4601, Núñez, Caba.

Actividad arancelada $850. Informes y entradas en: info@revistanacerycrecer.com WhatsApp: 1138459980

ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

JANA JANITA

Amor sin fronteras

Armar una familia no parece siempre ser una tarea fácil. Como sea, con hijos, sin hijos, con tu pareja, ensamblada, con una mascota, amigos. Hay tantos modelos de familias y tan válidos que no nos alcanzarían las tapas de revista.

Jana era productora de moda, actualmente tiene 2 cuentas en redes sociales sobre sus dos pasiones, moda y deco adaptadas a la realidad de la mujer de hoy de 50 años, con un cuerpo real y un bolsillo limitado. Pero su pasión en la vida personal pasa también por su dos hijos, Christ (12) y Phadeline (10) y juntos tienen una hermosa historia de vida donde formaron una familia hace ya varios años junto a su marido.

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ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

Nombre: Alejandra San Juan Edad: 51 años Signo: Cáncer Color: rojo Comida: postre Aroma: cítrico, verbena Persona o personaje de la historia o el espectáculo que admires: varias mujeres por romper con estereotipos de su época.

En moda, a Coco Chanel.

NyC: Definí qué haces hoy y de qué se tratan tus cuentas desde donde te mostras diariamente.

J.J: Desde @janajanitablog busco inspirar a las mujeres para que se sientan bien consigo mismas, más allá del cuerpo o de la edad que tengan. Que no dejen que los demás opinen sobre lo que deberían pensar, hacer, etc., que sigan sus sueños, sus ganas, y sean más libres en todo sentido, pero sobre todo libres de la mirada ajena.

Que usen lo que les gusta, y las ayudo en el armado de sus looks, sobre todo con los videos #5looks (una misma prenda puesta versátilmente en 5 outfit diferentes).

También comparto un poco de lifestyle, y deco. Y específicamente para deco tengo la cuenta @la.casa.de.jana donde muestro mi casa y doy tips e ideas.

NyC: ¿Cómo y cuándo te rondó en tu cabeza la idea de adopción? ¿Qué año era?

J.J: Era a fines del 2006, principios del 2007 cuando comenzamos a querer ser padres con mi marido, pero no ocurría naturalmente. Las opciones era: hacíamos un tratamiento o adoptábamos. Y para nosotros era exactamente lo mismo ser padres biológicos que adoptivos.

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NyC: ¿Por qué adoptar en Haití? ¿Qué trabas encontrabas principalmente acá en Argentina?

J.J: Las trabas eran los tiempos de espera, demasiado largos y la guarda de dos años durante la cual pueden sacarte al niño.

Creo que no estaba preparada para esa situación si me pasaba.

Lamentablemente las leyes de adopción en Argentina se basan en la revinculación del niño con la familia biológica, lo que hace que los chicos pasen años en hogares e instituciones, sin que se declare el estado de adoptabilidad. Crecen solos, sin amor, ni contención de una familia.

NyC: Después de llenar formularios, traducciones, dinero para todos esos trámites… llegó el momento de viajar a Haití. ¿Qué panorama encontraste en ese país que te impactó aún más?

J.J: Llegar a Puerto Príncipe es impactante porque la situación económica es desesperante, de una pobreza extrema.

Todo allá es muy precario, y eso sumado al momento emocional que estás viviendo, ¡es muy fuerte! No hay agua potable, vacunas, una alimentación limitada, en fin…

De repente llegar al orfanato y que te pongan en los brazos a un niño y te digan: “Este es tu hijo”, es un momento que nunca olvidaré.

Pasamos unos días juntos y tuve que regresar a Argentina. luego volvimos con mi marido a festejar su primer cumpleaños, y un mes más tarde ya viajamos a buscarlo. El trámite, desde que entregamos nuestra carpeta hasta que terminó y viajamos con él, duró 9 meses. Casi un símbolo, ¿no?

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ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

NyC: ¿Cómo fue la adaptación, si bien era muy chiquito, a una nueva casa y padres? ¿Qué sentiste en ese nuevo rol de mamá, era lo que soñaste siempre?

J.J: Cuando llegamos con él en brazos Christ tenía un año y un. Se adaptó rápidamente a su nueva casa y familia, estaban todos contentísimos y conmovidos en nuestro círculo de familia, amigos y allegados. El ser madre es un sacudón, y más así, que de repente tenés a un bebé que ya camina ¡de un día para el otro!

NyC: Ya estabas canchera en el trámite de adopción y hubo un segundo viaje al orfanato de Haití.

J.J: Luego de varios años comenzamos el trámite para adoptar a Phadeline, esta vez fue una niña que llegó con 3 años y medio, y en medio de la finalización de la construcción de la nueva casa. Había comprado una casa antigua en Florida, Buenos Aires y estaba con remodelaciones, y estaba apurada por terminarla para que ella no tuviera que mudarse dos veces.

NyC: ¿Cómo fue la adaptación al colegio, el recibimiento entre sus pares, la familia, la sociedad…? seguramente llamaba más la atención pensando diez años atrás.

J.J: Christ llamaba muchísimo la atención porque no había casi niños afroamericanos adoptados por argentinos, él fue uno de los primeros, ¡y además era tan lindo!

Pero a decir verdad, a veces las miradas les pesan, y cuando viajamos a países con mayoría afroamericanos, se sienten más libres.

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NyC: ¿Cuál es el mayor desafió, a tu entender, en la crianza de un hijo?

J.J: El mayor desafío es vencer el miedo a equivocarse en las decisiones que se toman diariamente, teniendo en cuenta la personalidad de cada uno de tus hijos.

Creo que es fundamental seguir nuestro instinto de madres.

NyC: Hoy, ¿en qué etapa está cada uno?

Muchas veces contás sus aventuras y talentos en tus RR.SS. J.J: Christ, el varón, con 12 años ya está adolescente, y ella con 10 se está acercando también a esa etapa. Se siguen peleando mucho, ¡muy de hermanos! tengo la esperanza que en algún momento se lleven bien. (risas) Cuando comencé la adopción de Phadi (así le decimos en casa), le dije a Christ: “Este es el mayor regalo que puedo hacerte, el que tengas una hermana”. Obviamente aún no lo entiende, ¡ja!

Con ella somos más compañeras, por el momento en que está, espero que le dure ¡y no llegue muy rápido el día en que todo lo que diga o haga esté mal!

En todas las edades es un desafío ser mamá. N&C

PH: @merygephotography Make up: @gisedanon Vestuario infantil Phadi: Te lo Juro @telojuroficial

Backstage

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Momentos...

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BEBÉ

¡A gatear!

Descubriendo el mundo en 4 patas El bebé deberá pasar por un proceso de maduración, aprendizaje y fortalecimiento de músculos antes de comenzar a caminar. Primero reptará, luego gateará hacia atrás y adelante, y de apoco tomará confianza y equilibrio para dar ¡sus primeros pasos!

Asesoró: Dr. Hernán Sanguinetti - Médico Pediatra

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BEBÉ Lo primero que preocupa a los padres es que el niño sostenga la cabeza. Ciertamente, eso es muy importante, ya que quizás se pueda considerar dicha acción como el primer eslabón del proceso de bipedestación (caminar en dos pies).

Cabe aclarar, que desde que el nacimiento, los sistemas osteomuscular y neurológico siguen un proceso de maduración progresiva (no nacemos maduros).

EL PROCESO MADURATIVO DEL BEBÉ Los bebés primero sostienen la cabeza (por fuerza en el cuello), después levantan los hombros (balconeo), comienzan a sentarse (por desarrollo de la musculatura lumbar), se ponen en “cuatro patas” (o se paran) y finalmente caminan.

Obviamente, alguna mamá pensará: “pero si mi hijo se para desde los dos meses”. Sí, es probable, pero tener fuerza muscular no implica tener coordinación, dominio muscular, resistencia y mucho menos equilibrio. ¿ES CORRECTO EL USO DEL ANDADOR? El uso del andador no sólo no es recomendado, sino que está contraindicado desde el punto de vista pediátrico, debido a que se anticipa al desarrollo neurológico y crea una falsa imagen corporal (el niño para 42 -

calcular el espacio por donde va a pasar se mide a él mismo más el andador). Por consiguiente, al sacarle el andador -suponiendo que ya puede caminar- se origina un nuevo conflicto al tener que reestructurar esa falsa imagen. Además, como no se puede entrenar el equilibrio, si neurológicamente no fue adquirido, sin el andador se encuentra desprotegido.

El motivo por el que se lo considera riesgoso es porque el niño que usa andador, camina agarrado del mismo, y si las rueditas se traban puede caer de frente sin utilizar las manos para amortiguar el golpe, lo que puede provocar traumatismos que a veces no son tan simples. Es por ello que, sin necesidad alguna, los exponemos ante situaciones riesgosas en forma anticipada. Cabe señalar, que a esa edad no están preparados para entender qué es peligroso y cómo responder ante un límite, así como alcanzar cosas que de otra manera se verían impedidos de hacerlo.

Este tema se puede ejemplificar comparando el uso del andador con el poner a un niño de seis años en cuarto grado: no va a aprender porque no está capacitado neurológicamente para comprender conceptos de esa complejidad. Probablemente, se divierta pero con el riesgo de lastimarse por estar con chicos de mayor edad y fuerza, y cuando lo vuelvan a insertar en primer grado, ya llevará

un tiempo de atraso en el proceso de aprendizaje con respecto al resto de sus compañeros, necesitando un esfuerzo mayor para ponerse al día. ¿A QUÉ EDAD ES NORMAL QUE COMIENCE A GATEAR? En general, se estima que un niño comienza a gatear entre los 8 y 9 meses como etapa anterior a caminar, que ocurre entre los 10 y 15 meses. En muchos casos ocurre así, gatean previamente, pero otras veces se lanzan a dar sus primeros pasos, y luego de algún golpe, caminan en “cuatro patas” hasta que recuperan la confianza.

Es común ver que el bebé gatea hacia adelante y hacia atrás también, adquiriendo una velocidad y habilidad asombrosa! ¿QUÉ CUIDADOS SE DEBEN TENER? Nunca olvidar ni desestimar los riesgos cuando empiezan a moverse solitos. El bebé estará muy contento con su nueva independencia, gatear y movilizarse solito es un gran adelanto para él.

Por ello hay que tener cuidado con las escaleras (evitar el acceso directo). Se deben sacar o esconder los objetos que quedan a su alcance, (ya sea por peligro de golpe, rotura o ingestión) y los estantes que no estén fijos y los cables. Se recomienda

que, si un niño busca trepar a una escalera o a una silla, lejos de prohibírselo se le debe enseñar a subir y fundamentalmente a bajar para evitar accidentes posteriores. Aún así, es más prudente asegurarse que no pueda hacer esto si un mayor no está presente.

Es importante saber que cuando empiezan a caminar lo harán con las piernitas abiertas, a veces arrastrando una de ellas porque la usan de apoyo, y con los piecitos un poco “chuecos”, porque todo ello les da más base de sustentación para mantener el equilibrio.

Seguramente, irán estilizando su postura a medida que adquieran estabilidad y práctica. N&C

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VIDA COTIDIANA

COMO EN EL BARRIO

@donverdulero Dicen que tu cuenta -en redes sociales- es tu casa, y a quienes seguis y te siguen son tu barrio. Vos decidís quiénes querés tener de vecinos, cómo intercactuar, los saludas, les das servicios, compartis tu vida con ellos. En todo buen barrio virtual no podía faltar una verdulería, recientemente abrió sus puertas @donverdulero que te lleva el pedido a domiclio sin cargo. Un plus que se agardece.

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VIDA COTIDIANA Y esta cuenta de Instagram te hace sentir realmente como en tu barrio, porque @donverdulero elige todas las semanas una variedad de frutas y verduras frescas, te arma un bolsón de 8 kilos a un precio promo (del cual podés participar en la selecciónde la variedad semanalmente a través de una votación con un duelo en stories), y te lo llevan a tu casa o cuando lo necesites ¡sin cargo! ¡Wow! Sí, eso mismo pensamos nosotros cuando lo descubrimos. Porque nos ahorra mucho tiempo de compras. Sea por la razón que sea nunca tenemos tiempo.

Si el bebé se durmió, tiene fiebre, hace frío, llueve o calor, o tenés que cambiarte a vos y a tu bebé para salir, o ya te cierran los negocios… son un escollo para salir a hacer compras. Un bebé da mucho trabajo y todo lo que facilite en esta etapa la vida diaria y los quehaceres domésticos ¡son bienvenidos!

También cuando llegás de trabajar y querés finalmente llegar a tu casa, tener que hacer esas paradas técnicas en la verdulería son tediosas.

Comer sano, tanto uno como toda la familia, empieza sí o sí por hacer compras saludables. Y tener todo a mano a la hora de cocinar. ¡Doble wow! Cuando nos enteramos los precios de los bolsones de 8 kilos. ¿Cuánto? $300 con envío a domicilio gratis. Las zonas de entregas son en el cordón norte del Gran Buenos Aires y varios barrios de Caba, que se van extendiendo cada vez más a medida que crece su clientela. El precio del bolsón de 8 kilos es el mismo desde el mes de mayo, sin aumentos.

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¿QUIÉNES ESTÁN DETRÁS DEL ARROBA? Los creadores de @donverdulero son un joven matrimonio profesores ambos de educación física en colegios: Mariela y Agustín que comenzaron a hacer compras al por mayor para su propio consumo y famila cercana, y luego los pedidos se fueron extendiendo a amigos, luego a amigos de amigos, vecinos y más… el boca en boca les funcionó tan bien, que decidieron hacer de esto su “otro trabajo”.

Van a hacer compras dos y hasta tres veces por semana para tener toda la verdura y fruta fresca para las entregas semanales, todos los días ellos mismos hacen los envíos a domicilio (un día por zona) y abrieron su cuenta de Instagram que crece y crece.

SU CUENTA DE INSTAGRAM Allí además de publicar el contenido del bolsón de cada semana, tienen secciones especiales. Por ejemplo los días miércoles publican recetas con verduras, otros días postean tips y consejos sobre sus productos. Y acá va uno: si querés congelar verduras, dales un hervor suave (blanqueado) y ponelo en bolsa al freezer, así los podés tener a mano al momento de cocinar. Otro más, es hacer puré de calabaza, batata, zanahoria y/o papa y ponerlo en cubetera en el freezer. Vas descongelando por “cubitos” y el bebé tendrá su comida lista rápidamente y variada, y vos cocinas una vez. Otro más, es cocinar las verduras al vapor para que mantengan sus vitaminas y nutrientes, evitando hervirlas.

Ofrecer este tipo de servicios, y no solo vender sus productos, es lo que se agradece y hace aumentar su comunidad en IG. Sus seguidores están interesados en la comida sana y a la vez en ahorar tiempo y dinero.

NOVEDADES Su negocio tiene las tres B: Bueno, Bonito y Barato que son claves para la venta.

Pero también esta pareja de emprendedores sabe escuchar al consumidor y van por más.

A partir de mediados de julio incorporarán también otro producto más a la venta, se trata de bolsas de frutos secos. Son un complemento importante a una dieta

saludable porque aportan proteína vegetal, son ricos en fibra y grasas saludables, magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, y tienen propiedades antioxidantes.

Los pedidos los reciben únicamente por mensaje privado (MD) de IG @donverdulero Combinan día y franja horaria de envío, y se paga en efectivo contra entrega. N&C

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BEBÉ

BANCOS

de LECHE MATERNA La revalorización de la lactancia materna, ha llegado a que existan en nuestros país desde hace unos años bancos de leche humana pasteurizada controlados por médicos, con la asepsia necesaria y los controles microbiológicos de rigor. El anonimato de las donantes es lo único que lo diferencia de las nodrizas de antaño, que marcaron la historia de la humanidad.

Nodrizas siglo XXI

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BEBÉ Basta ver a las madres que se reservan parte de su propia leche para brindársela a bebés prematuros que están luchando por sus vidas pero a los que nunca conocerán. O escuchar a las madres de esos bebés, que por alguna razón no pueden amamantarlos, y agradecen ese preciado regalo de otras mujeres, para darse cuenta que no están lejos de ser verdaderas nodrizas.

La sala de extracción presenta un cuadro conmovedor, varias madres con los pechos desnudos conectadas a bombas mecánicas que succionan el nutritivo líquido y charlan de lo bueno y lo malo de la maternidad.

No es la típica imagen rosa de la madre amamantando a su bebé, pero tiene la fuerza de la solidaridad, el amor desinteresado y la vitalidad de saber que se está dando vida.

Entre estas madres hay un lazo, un vínculo invisible como el que unen a donantes y receptores.

LA LECHE HUMANA: EL MEJOR ALIMENTO Este sea quizás uno de los caminos para darse cuenta que la maternidad necesita respetar otros tiempos más lentos para resguardar la primera infancia.

Y eso es lo que plantea el banco de leche humana pasteurizada, uno de ellos funciona en el Hospital San Martín de La Plata. Su responsable es el doctor Gustavo Sager, pediatra y defensor a ultranza de la lactancia, quien asegura: “Los bebés prematuros tiene mayor riesgo de enfermedad si no toman leche de su madre, por ello el banco de leche se ocupa de extraer la leche de las mamás que tuvieron hijos de bajo peso para sus propios bebés.

Además proponemos a las que tienen ex50 -

cedente que lo donen para dárselo a otros chiquitos”. Junto al Dr. Sager también trabaja la técnica en nutrición Gabriela Santoro.

La leche humana es el mejor alimento que puede recibir un prematuro o un bebé en su primer año de vida, fundamentalmente porque protege su sistema inmunológico. Pero hay muchas mamás que no pueden amamantar a su propio hijo, entonces ¿qué mejor que darle leche del banco en lugar de leche de fórmula?

La nutricionista Gabriela Santoro dice: “Viví un tiempo en EE.UU donde la leche de madre se comercializa, aquí se distribuye en forma gratuita”.

Llevar este sistema adelante en nuestro país implica mucho esfuerzo y voluntarismo. Comenzaron a trabajar en el 2004 y pudieron inaugurarlo en mayo del 2007.

DONACIÓN DE LECHE MATERNA: MITOS Y VERDADES El 19 de Mayo es el Día de la Donación de Leche Materna. Así que queremos repasar algunos mitos sobre la Donación de Leche que nos recuerdan la Unión de Puericultoras Argentinas.

Solo quienes tienen una superproducción de leche materna pueden donar... ¡FALSO! No es necesario donar grandes cantidades de leche. ¡Todas las donaciones son bien recibidas!

Extraerse leche le quita nutrientes al bebé propio. ¡FALSO! La extracción frecuente no altera la calidad nutricional ni inmunológica de la leche materna.

Donar leche es muy difícil. ¡FALSO! Sólo requiere de contar con el tiempo para realizar las extracciones y espacio para guardar refrigerada la leche extraída. ¡Y muchas ganas de ayudar!

La leche donada puede transmitir enfermedades al bebé que la recibe. ¡FALSO! Los Bancos de Leche Humana realizan un análisis exhaustivo de la salud de las donantes, de la leche recibida y de los métodos de pasteurización y almacenaje de la leche, de manera tal que sea segura para los bebés que reciben la donación. ¿DÓNDE PUEDO DONAR? Actualmente en Argentina contamos con 6 Bancos de Leche Humana que se encargan de recolectar, pasteurizar, fraccionar, y distribuir la leche donada. Estos son:.

Banco de Leche HumanaHospital Materno Infantil “Ramón Sardá” Esteban de Luca 2151- Buenos Aires 011 4943 5580/5028 - interno 7154 blhsarda@yahoo.com.ar www.facebook.com/blhramonsarda/ Banco de Leche Materna La Plata HIGA SAN MARTIN DE LA PLATA 69 entre 115 y 116 - La Plata 0221 489-5501 bancodelechelaplata@gmail.com bancodelechelaplata.blogspot.com.ar/ www.facebook.com/bancodelechematernalaplata/

Hospital Materno Neonatal “Dr. Ramón Carrillo”, Ciudad de Córdoba, Córdoba Av. Cardeñosa 2900 - Córdoba Capital 0351 434-8350 bancodelechecordoba@hotmail.com Hospital Lagomaggiore, Ciudad de Mendoza Timoteo Gordillo 100 - Mendoza 0261 520-4611 / 0261 520-4752 blh@bancodelechemendoza.com.ar www.bancodelechemendoza.com.ar www.facebook.com/bancodeleche.mendoza.

Hospital Cutral-Có/Plaza Huincul en Neuquén Las lenguas y Av. Juan Schreiber, CutralCó ¿Y SI NO ESTÁS AMAMANTANDO? Podés colaborar con esta iniciativa difundiendo la importancia de la lactancia materna y la donación de leche. Podés donarles también insumos, frascos, ofrecerte como voluntaria ¡y mucho más!

Contactate con el Banco de Leche más cercano y averiguá cómo podés colaborar.

Banco de Leche Humana Hospital Perrando Hospital “Dr. Julio C. Perrando”, Resistencia, Chaco Av 9 de julio 1100 - Resistencia 0362 470-5360 www.bancolechechaco.com.ar www.facebook.com/BancoDeLecheHospitalPerrando - 51

N&C

VIDA COTIDIANA

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La IMPORTANCIA de COMER en FAMILIA

Compartir la mesa es siempre un buen plan familiar cotidiano. Aunque cueste conciliar los horarios es importante que tengamos un tiempo al acabar la jornada para conversar de lo que cada uno ha hecho durante el día. Por más pequeños que sean nuestros hijos es importante que compartan la mesa. Y dejar de lado la tecnología: celulares al lado del plato, la serie del momento, etc.

Asesoró: Lic. Gabriela Nelli – Co- fundadora de Alojar. Maternidad, crianza y familia - 53

VIDA COTIDIANA La mesa familiar es un rito que comenzó a perderse desde que la tecnología entró al hogar. La serie de moda en el televisor y el celular encendido al lado del plato, hoy en día forman parte de la escena familiar a la hora de comer. Es responsabilidad de los adultos recuperar la tradición y hacer de la reunión en la mesa un lugar interesante para los hijos.

Quienes tenemos niños sabemos que reunirnos todos en la mesa a la hora de la comida no siempre es tarea sencilla y mucho menos lograr que sea un momento de calma y armonía. Pero saber algunas cosas de antemano, ayuda a que las tensiones a la hora de comer disminuyan y así poco a poco todos logremos disfrutar de ese momento de encuentro familiar.

Aquí van algunas ideas prácticas: • Planificá con anticipación qué van a comer. Intentá tener la comida ya lista o los ingredientes necesarios para prepararla antes de llegar con los niños.

•Hace participar a toda la familia.

Juntos pueden preparar la comida, servir y después levantar la mesa. A los chicos les encanta participar y es más probable que prueben nuevos alimentos si ayudan a prepararlos.

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•Asegurate que el televisor permanezca apagado durante la comida, así todos podrán prestar la atención necesaria a lo que cada uno tiene para contar.

•El desayuno y la cena suelen ser los mejores momentos para compartir la mesa, aunque esto dependerá de la dinámica de cada familia. A la mañana se puede compartir el plan del día y a la noche los comentarios de cómo les ha ido y qué han hecho.

•Alentá a los más pequeños a participar en las conversaciones haciéndoles saber que te interesa lo que ellos hicieron en casa o en el jardín, lo que piensan y sienten.

•Si en casa hay bebés, que por sus horarios de alimentación no pueden esperar a que estén todos para comer, es bueno darles su comida antes, así están tranquilos y pueden luego compartir la mesa familiar, ya sea a upa o en su sillita.

•Tené en cuenta que los más chicos manipulan la comida, la tiran, se la llevan a la boca con las manos y difícilmente se mantienen mucho tiempo quietos en la silla. No permitas que estos comportamientos alteren la armonía del momento de comer, ya que son conductas adaptativas normales del desarrollo infantil.

•No utilices comparaciones, sobornos ni castigos relativos a la comida.

Comentarios del tipo “mirá lo bien que come tu hermano” , “si comés los zapallitos te compro las figus que querías”, “si no terminás el plato no hay postre” contaminan las relaciones y confunden la importancia del aporte nutricional.

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE? Compartir la mesa es siempre un buen plan familiar cotidiano.

Aunque cueste conciliar los horarios es importante que tengamos un tiempo al acabar la jornada para conversar de lo que cada uno ha hecho durante el día. Por más pequeños que sean nuestros hijos es importante que compartan la mesa. Muchas veces no tomamos conciencia de que un acto tan rutinario pueda ayudar a construir la personalidad de los niños. Es que comer en familia es un modo de intercambiar afectos y modos de convivencia. El compartir a diario ese momento nos permite conocer lo que piensan, sienten y hacen nuestros hijos, así como sus problemas y sus logros. Además fortalece los vínculos amorosos, mejorando las relaciones y la salud emocional de todos.

El tiempo juntos en la mesa brin-

da la oportunidad de tener conversaciones importantes, contar historias, compartir experiencias, aprender buenos modales y sobretodo, aprender a expresar pensamientos y sentimientos. Es importante evitar sermones o retos a nuestros hijos a la hora de comer, para eso se buscarán espacios más íntimos. El hábito de sentarse a la mesa en familia tiene un valor agregado trascendente: la comunicación. Aprender a escuchar a los demás y expresar nuestros sentimientos, mantener conversaciones positivas, mostrar interés por lo que comparten los otros y participar de la preparación de los alimentos, pueden convertir la hora de la comida en un encuentro entretenido, que resulte valioso para todos y que ayude a los niños a establecer una relación positiva con la comida. N&C

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BEBÉS - NIÑOS

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¿Qué hacer en caso de tener CONJUNTIVITIS? En el caso de las conjuntivitis infecciosas el contagio puede producirse a través de las manos contaminadas con gérmenes, por el contacto o cercanía entre personas, por gotitas eliminadas al toser o estornudar. También pueden ocurrir en piletas o a través de objetos como toallas, utensilios o juguetes contaminados. Te contamos algunas precauciones y cómo tratarlas.

Asesoró: Dra. Eliana Segretin Gutiérrez - Sección Superficie Ocular e Infectología, Servicio de Oftalmología, Hospital Italiano de Buenos Aires (MN 111.134) - 57

BEBÉS - NIÑOS Según el agente causal, las conjuntivitis pueden ser no infecciosas (alérgica) o infecciosas (bacteriana o viral). ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS? Se presenta con enrojecimiento ocular, edema o hinchazón de párpados, sensación de cuerpo extraño, secreción y párpados pegados que empeoran al levantarse. Cuando son producidas por virus pueden estar acompañadas por fiebre, faringitis, otitis y secreción nasal. ¿SE PUEDEN COLOCAR GOTAS SIN CONSULTAR AL MÉDICO? Las conjuntivitis en general suelen ser infecciones autolimitadas y benignas, pero, a veces, pueden complicarse. Uno de los peligros de automedicarse es que muchos colirios contienen corticoides, que deben usarse con precaución y no en todos los casos.

El otro problema de la automedicación es que otras enfermedades más severas de los ojos pueden comenzar de manera similar a una conjuntivitis. Por eso lo ideal es que todo paciente con comienzo agudo de enrojecimiento ocular sea evaluado por el oftalmólogo. ¿CÓMO SE TRATA? El tratamiento de las conjuntivitis varía según la causa que la produce. Por eso es importante concurrir al médico oftalmólogo para realizar un correcto diagnóstico clínico.

En la conjuntivitis alérgica, si es posible identificar el alergeno causal, hay que evitar el contacto con éste. Aplicar localmente compresas frías varias veces al día.

Según prescripción y bajo seguimiento médico, se pueden utilizar colirios lubricantes, antialérgicos, vasoconstrictores 58 -

y/o corticoides.

En las conjuntivitis bacterianas, si es usuario de lentes de contacto, discontinuar su uso. Como medidas higiénicas, realizar un lavado frecuente de las manos, emplear anteojos oscuros si presenta intensa molestia a la luz o fotofobia. La mayoría de las conjuntivitis no complicadas responden al tratamiento con colirios de antibióticos durante 5 a 10 días.

Antes de instilar las gotas oftálmicas, es conveniente limpiar la secreción de los párpados y pestañas con una gasa esterilizada embebida en solución fisiológica y luego colocar las gotas evitando que las pestañas toquen la punta del gotero para no contaminarlo. Nunca ocluir los ojos con gasas o apósitos ya que aumenta localmente el calor y con ello se favorece la proliferación de los gérmenes. En las conjuntivitis virales, si es usuario de lentes de contacto discontinuar su uso. Colocar compresas frías y lavar con suero fisiológico las secreciones y costras que aparecen en las pestañas. Según indicación médica, se pueden usar colirios para aliviar la picazón y lágrimas artificiales para reducir la sensación de arenilla o cuerpo extraño. En casos especiales, sólo indicado y controlado por el médico oftalmólogo se pueden utilizar colirios de antibióticos o corticoides.

Este tipo de conjuntivitis puede extenderse y afectar a la córnea (queratitis), lo cual puede producir fotofobia o molestia a la luz, visión borrosa o halos de manera transitoria. Hay que evitar la propagación de la enfermedad a otros individuos debido a que este tipo de conjuntivitis es muy contagiosa y puede causar epidemia.

Para esto se recomiendan medidas de higiene personal y lavado de manos.

PARA EVITAR EL CONTAGIO • Lavado cuidadoso y frecuente de manos, especialmente, si se ha estado en contacto con una persona con conjuntivitis.

• Evitar tocar los ojos y el rostro con las manos (especialmente, si ha estado en contacto con una persona con conjuntivitis).

• Limitar o evitar el contacto cercano y directo con personas afectadas de conjuntivitis (besos, abrazos).

• No compartir las toallas, pañuelos ni fundas de almohada que hayan estado en contacto con personas con conjuntivitis.

• No compartir objetos personales como colirios o cosméticos para los ojos.

• Uso y cuidados apropiados de las lentes de contacto.

• No concurrir a escuelas, piletas o trabajo, según indicación médica. N&C

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