Revista Nacer y Crecer Edición 136

Revista 136 - Marzo 2019

SUEÑO: Buenas noches CHAU CELU!

MEGHAN MARKLE: Su nueva maternidad pone en jaque a la Realeza Británica

EMBARAZO:

Vuelta al cole MOCHILAS PESADAS

SEGUNDO HIJO ¿Un sentir diferente?

EMBARAZO: Los TEMORES y ansiedades más comunes

Chicos: ELEGIR SU ROPA ayuda a desarrollar su PERSONALIDAD

Alerta: ESCOLIOSIS EN NIÑOS por uso excesivo de celulares

LOS MIEDOS EN LA INFANCIA. Consejos y recursos

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EDITORIAL

Lic. Maria Alejandra Almada DIRECTORA GENERAL

#8M Este mes festejamos que vamos desterrando estas #frasesmachistas que se dicen de boca de hombres y mujeres. Que son de una agresividad pasiva, que se usan para amilanar (quizás por miedo) el talento y la pasión femenina.

Que no te digan que esa pollera es muy corta: pero qué desvergonzada (pareces una atorranta) o muy larga (sos una monja).

Que tenés mucho maquillaje o que siempre estás a cara lavada. ¿Que cuándo vas a tener hijos? ¿Y vas a buscar la parejita?

Estás un poquito rellenita o quedaste muy flacucha, una tabla. ¿No te parece que estás mayor para…?

Mujer al volante, peligro andante.

Mi marido me AYUDA en casa.

Sé libre de elegir lo que quieras, nada te hará más feliz.

“Lo esencial es invisible a los ojos”. El talento, la pasión, la bondad, la solidaridad, la libertad y otras muchas cualidades solo se verán en el brillo de tus ojos, también en tu sonrisa.

Por una crianza de #igualdad con una autoestima positiva para todos. Que no te digan que no podes. N&C

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8. El segundo hijo. ¿Un sentir diferente?.

12. La escoliosis.

Nueva patología por la sobreexposición a celulares en edades tempranas.

16. Buenas noches. ¡Chau celu!

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20. Elegir la ropa. Cómo ayuda a formar su personalidad.

24. Meghan Markle.

Rompe el protocolo Real con su maternidad.

34. Los temores y ansiedades más frecuentes.

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DIRECTORA Lic. María Alejandra Almada

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COLABORADORES Josefina Díaz Martín Achaval Sandra Raquel López OFICINA DE REDACCIÓN Y PUBLICIDAD Bauness 2160 5ºC (CABA) Tel: 4522-6514 info@nacerycrecer.com.ar MARKETING Victoria Sofía Mogas WEB MANAGER Alejandro Santillan

38. Columna de Humor. @elpatiodepochi 40. Los miedos en la infancia. Consejos y recursos.

44. ¡Mochilas pesadas!

Vuelta al cole.

DISEÑO GRÁFICO Camila Ailen Suarez camilaailensuarez@hotmail.com AYUDANTE DE PRODUCCIÓN Y PRODUCTORA DE MODA Lara Santillan

FOTOGRAFÍA Shutterstock www.revistanacerycrecer.com

ACLARACIÓN: la información periodística contenida en esta edición no debe reemplazar el cuidado y control médico, ni los consejos de tu obstetra , pediatra u otro profesional de la salud. Dado que pueden existir distintos tratamientos que el profesional recomiende basados en circunstancias y hechos individuales del paciente, además de las prácticas médicas generalmente aceptadas, que puedem varian de país en país. NACER Y CRECER es una publicación mensual. Oficinas en Bauness 2160 5ºC - Capital Federal- // tel-fax: 4522-6514- NACER Y CRECER Nº de marca 2079374. Año 13 Nº136-Marzo 2019-Registro ISSN 1669-0273. Registro de la propiedad intelectual Nº 5153990. Propiedad de Nacer y Crecer SA. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente. Las notas expresan el pensamiento de los autores, Nacer y Crecer se reserva el derecgo de editar y abreviar cualquier material aceptado para la publicación no supone adhesión o discrepancia de los mismos. La editorial de Nacer y Crecer no asume responsabilidad alguna por el contenido y los resultados de los avisos publicitarios de la presente edición.

EL SEGUNDO HIJO

¿Un sentir diferente?

Si bien cada embarazo, cada parto y cada hijo es único, ¿cuántas veces hemos escuchado a las mamás decir que les resultó muy distinta la llegada del primer hijo y la del segundo? Puede haber diferencias respecto de la motivación entre buscar el primer hijo y el siguiente. ¿Existe un deseo diferente?

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Para abordar este tema, primero vamos a diferenciar el deseo, de la decisión de tener un segundo hijo.

El deseo de un hijo, tanto en la mujer como en el varón, siempre estará teñido de múltiples significaciones, que dependerán de la historia de cada uno, de cómo ha sido el vínculo con sus propios padres, de su situación actual y del momento o etapa por la que esté atravesando la pareja.

Desde el psicoanálisis, sabemos que en la mujer el deseo de un hijo está íntimamente ligado a la femeneidad.

Puede ser tan profundo y fuerte que, si decide no tener hijos o no tener más de los que ya tiene, necesitará hacer un trabajo de duelo para evitar complicaciones posteriores.

EL DESEO DE UN SEGUNDO HIJO

La relación con cada hijo es muy variable. Pueden haber algunas similitudes pero también diferencias. Estas dependen no sólo del lugar que cada chico ocupe dentro de la familia, sino también de su carga genética que, entre otros factores, condiciona sus rasgos personales, y de su elección inconciente de los mecanismos que use.

Ningún chico es una tábula rasa.

Otro elemento importante cuando nos referimos al deseo de un hijo, es el sexo del bebé. Las ganas de tener un segundo hijo muchas veces está motivada, al menos desde lo conciente, por el anhelo de que ese hijo sea de un determinado sexo. Debemos saber que la preferencia por un sexo u otro, 10 -

aunque parezca tratarse de cuestiones superficiales (“tener la parejita”, “que sea nena para jugar con la hermanita”, etc) está determinada por profundas motivaciones inconcientes.

A veces la expectativa de los padres con respecto a esto es muy rígida. En este caso, si no se cumple el anhelo de que se trate de un hijo de tal sexo, la decepción puede marcar el destino de ese niño.

En ocasiones, las expectativas con respecto al primer hijo no se terminan de cumplir y esto carga las que se tienen con respecto al segundo. Estas expectativas pueden estar referidas, como dijimos anteriormente, al sexo del niño, pero también a ciertos rasgos físicos o de su personalidad, entre otras cuestiones.

Muchos padres expresan que desearían poder hacer con el segundo lo que no pudieron hacer con el primero, como por ejemplo pasar más tiempo juntos, poner ciertos límites de otra manera o no ser tan aprensivos.

Si la relación con el primer hijo es muy narcisista, es decir excluyente y exclusiva, puede quedar bloqueado el deseo de tener otro hijo.

Este tipo de vínculo, que cada uno de los padres puede fomentar y armar con el hijo, es una consecuencia de la dificultad para resolver su propia conflictiva edípica, es decir, la inclusión de la terceridad. La posibilidad de incluir un tercero, que posibilite la salida de la simbiosis en un vínculo, permite la sociabilización, que implica poder amar a muchos y tener otros vínculos im-

portantes además del vínculo con las figuras primarias (mamá y papá).

El modelo básico de relación del ser humano, para poder tener una vida sana, es la oscilación entre un vínculo diádico (de dos personas) y la terceridad, que implica poder incluir a un tercero. En este sentido se puede decir que todo vínculo es simbiótico pero que lo importante es poder salir y luego volver a entrar en el mismo. Este movimiento es posible porque, aún en la posición de díada, la relación nunca es totalmente completa, es decir excluyente y exclusiva. Si esto no se da, no se puede amar a más de una sola persona y ese amor es patológico. DE QUÉ DEPENDE LA DECI SIÓN DE TENER UN SEGUNDO HIJO?

En primer lugar de la fuerza que tengan todos estos elementos mencionados.

Hay padres que sienten temor a no poder amar tanto a un segundo hijo como al primero.

Otra cuestión que pueden temer es que éste se sienta excluido o muy celoso y que esto provoque alguna regresión.

Al respecto es importante saber que un niño a los dos años ya suele estar en condiciones físicas y psíquicas como para tolerar la llegada de otro hermanito.

Resulta muy distinto cuando un hermanito llega a los dos años, o después, que cuando esto ocurre antes de esta etapa, dado que es muy diferente la relación que tiene la madre con un niño

de pecho y que aún no controla esfínteres, que con otro que ya ha logrado este aprendizaje.

A la hora de tomar la decisión de tener un segundo hijo pueden pesar, también, los aspectos económico, laboral y profesional, para ambos padres pero sobre todo para la mujer. Muchas postergan la maternidad porque consideran que ser madres atrasará su desarrollo en estos aspectos.

En este sentido es importante tener en cuenta que, durante los años fértiles, la carga emocional de una mujer está naturalmente inclinada al desarrollo de la maternidad.

Además, se podría decir que cada hijo, para una madre, requiere una dedicación importante durante los dos primeros años, y en la cantidad de años de vida de una mujer esto no es tanto tiempo.

Está comprobado que es mejor, tanto para un niño como para la familia, tener más de un hijo. Ser único hijo es muy difícil, y esto siempre se termina evidenciando en el trabajo psicoanalítico con niños, adolescentes y adultos.

Para terminar, tengamos en cuenta que hacer una consulta psicoanalítica alivia la angustia que puede generar la decisión de tener un segundo hijo y favorece la llegada del niño y el futuro de la familia. N&C

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NIÑOS

La ESCOLIOSIS.

NUEVA patología por la sobreexposición a celulares en edades tempranas

El uso abusivo de los dispositivos tecnológicos y las malas posturas al usarlos causan daños en la estructura ocasionando la aparición de la actitud escoliótica. Esta última consiste en una mínima incurvación de la columna que usualmente es postural, pero si persiste hasta alcanzar la etapa adulta, puede conllevar dolores y tornar más difícil su corrección.

Asesoró: Edgardo Agrazo - Médico de Staff del Servicio de Traumatología de la Clínica Santa Isabel.

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NIÑOS Aunque la mayoría de estos casos son leves y solo necesitan exámenes regulares de control; hay algunos pacientes que requieren tratamiento para evitar problemas en el futuro. Expertos aseguran que los síntomas aparecen a edades tempranas.

“Los jóvenes pasan muchas horas con celulares y tablets, lo cual implica una enorme cantidad de tiempo con malas posturas. A esto también hay que sumarle el hecho de que algunos chicos sean más reticentes a realizar actividades físicas tornando más difícil la posibilidad de revertir los problemas posturales” indicó Edgardo Agrazo, Médico de Staff del Servicio de Traumatología de la Clínica Santa Isabel.

La mayoría de los casos de actitudes escolióticas son simplemente problemas posturales y pueden revertirse con un tratamiento kinesiológico.

Entre las actividades recomendadas para corregir las actitudes posturales de la columna se encuentra la natación. “Es uno de los deportes más completos dado que trabaja sobre 2 aspectos que resultan clave para revertir los malos hábitos posturales. Por un lado, el postural con la elongación y la tonificación muscular y, por otro lado, la parte respiratoria. En aquellos chicos que tienen una actitud escoliótica el trabajo respiratorio también permite que el pulmón se expanda y crezca con las dimensiones correctas y eso produce una mejora en la posición de la 14 -

columna”, recomienda el Dr. Agrazo.

“Además de practicar natación, existe una terapia muy efectiva, conocida como Terapia de Reeducación Postural Global (RGP), que apunta a la reeducación y desarrollo de la parte respiratoria para corregir secundariamente la actitud que tiene el paciente con su columna”.

En un menor porcentaje, se encuentran los casos de actitudes escolióticas que, de no ser detectados y tratados a tiempo, pueden derivar en problemas de escoliosis. Por eso resulta tan importante la pesquisa temprana, dado que el éxito de todo tratamiento que se instituye para revertir las patologías de la columna va a depender de la detección precoz.

QUÉ ES LA ESCOLIOSIS? La escoliosis consiste en una deformidad estructural triplanar que tiene la columna vertebral en toda su extensión. Esto significa que se da en 3 planos del espacio, tanto en el anteroposterior, en el latero- como en el horizontal. “Se produce una rotación vertebral, es decir que se va rotando el cuerpo vertebral y eso genera, en la imagen de frente, una curva que se va alejando de la línea media y que estructuralmente en el desarrollo puede ir avanzando” explica el Dr. Agrazo.

La escoliosis se clasifica según la edad de aparición: •

Escoliosis congénita: La persona que, desde su nacimiento y a lo largo de su desarrollo presenta una deformidad estructural.

• Escoliosis infantil: Se da en los primeros años de vida, instalada aproximadamente desde los 6 años.

• Escoliosis Juvenil: Se da entre los 6 años y la edad de adolescencia, que varía entre los 11 y 12 años.

• Escoliosis Adolescente: Es la más

característica y tiene directa relación con todas las pautas del desarrollo. En la mujer se suele dar 1 año antes de la menarca, que es la fecha de la primera menstruación, hasta terminar su desarrollo que en promedio es a los 20 años. En el hombre las edades resultan más difíciles de evaluar, pero rondan aproximadamente entre los 11 y 12 años hasta los 21 años.

“La primera pesquisa debe ser realizada por los padres o por el médico pediatra al realizar el control regular.

Se debe evaluar si los niños presentan desalineación de las líneas habituales, es decir observar si presentan una altura diferente de los hombros, una altura diferente las crestas ilíacas (los huesos

que se encuentran arriba de la cadera), o una escápula (omóplato) ligeramente sobresalida. Y también se debe estar atento en las niñas en verano, cuando usan mayas, si tienen algún seno con una posición distinta, ya sea más alto o más bajo con respecto al otro” indicó el

Médico especialista en Columna, Edgardo Agrazo.

Generalmente las escoliosis infantiles, que tienen una causa congénita, presentan un desarrollo más rápido y esto hace que la anomalía sea más agresiva en el corto tiempo. En las edades adultas resulta más complejo detectar la escoliosis porque por lo general no duele, es una enfermedad que se va instalando y va avanzando con el tiempo.

En esos casos el profesional de la salud debe observar y darle seguimiento al caso para ver en qué deriva. Pero no se trata de una patología dolorosa, es silenciosa y es la imperfección la que determina el patrón de control y seguimiento, para detectar si se trata de esta patología. N&C

Más Info: Clínica Santa Isabel www.santaisabel.com.ar

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Buenas noches. ¡Chau celu!

Comienza el año y hay que organizar las nuevas rutinas escolares, tanto el estudio, como la buena alimentación y hacer ejercicio ayudan a la buena salud del niño. Pero no hay que olvidarse de respetar sus horarios de sueño. Muchas veces la hora de ir a la cama es una discusión, porque quieren un rato más de celu o de tele.

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Saber ponerse firme con el límite de los horarios de ir a dormir ayudará a que despierten con mayor energía. A la noche estamos todos cansados para poner límites, pero será necesario para optimizar sus estudios y su bien crecimiento mental y físico. Te contaremos la importancia de dormir bien. Tanto para los chicos, como para los adultos, el sueño es reparador y vital.

LA IMPORTANCIA DE LA HORA DEL SUEÑO El buen dormir para los chicos es vital, tanto para su salud como para su crecimiento, desarrollo y aprendizaje, ya que les permite un despertar feliz y le brinda energía para poder aprender y explorar su mundo. Además, el sueño también cumple un rol importante en cuanto al

desarrollo emocional, intelectual y físico, porque durante la noche practican todo lo que aprendió a lo largo del día.

Al respecto, la ciencia ha demostrado que durante algunas etapas del sueño, las neuronas del niño trabajan aún más que cuando está despierto, pudiendo procesar toda la información que recolectó durante el día mediante los descubrimientos y las exploraciones. Porque mientras algunas de las neuronas se concentran en hacer conexiones, otras descansan y fijan en la memoria lo aprendido durante el día.

En nuestro cuadro encontrarás un práctico esquema de las horas de sueño necesarias para cada edad. Y sirve para organizarse a la hora de decir: “Buenas noches, a la cama!”

N&C

A qué hora deben acostarse los niños en edad escolar HORA A LA QUE SE DESPIERTA

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6:15 am

6:30 am

6:45 am

7 am

7:15 am

7:30 am

HORA A LA QUE DEBE ACOSTARSE

EDAD 5 años

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19 h

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19:30

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20 h

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6 años

19 h

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20 h

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7 años

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20 h

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8 años

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19:30

20 h

20:15

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9 años

19:30

20 h

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10 años

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21 h

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11 años

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12 años

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21 h

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NIÑOS

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Elegir la ropa.

Cómo ayuda a formar su personalidad

Hay muchas formas de permitir que los niños encuentren su personalidad. Se trata de dejar que se expresen tal y como son, de dejarles imaginar mil y un personajes hasta que den con aquel que quieren ser, se trata de darles amor y servirles de apoyo. Te proponemos un experimento, dejarlo elegir su ropa cada día, para que tus hijos experimenten, creen y disfruten.

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NIÑOS ¿Por qué no dejamos que los niños construyan o encuentren su propia personalidad? Los niños son alegría, inocencia, aprendizaje... pero también espontaneidad. Qué es un niño si no es espontáneo.

En este mundo aburrido y gris que los adultos hemos construido, hay muy poco espacio para la espontaneidad.

Y tratamos de cortar las alas a nuestros hijos, no vaya a ser que nos contagien algo... Lo hacemos con gestos de los que muchas veces no somos ni siquiera conscientes: les decimos de qué color tienen que pintar los árboles y con qué pintura de su cartuchera, les leemos un cuento sin ni siquiera preguntarles qué historia quieren escuchar, les decimos cómo deben elegir la ropa...

Pero, ¿qué tiene de malo que nuestros hijos experimenten, creen y disfruten? ¿Qué tiene de malo que construyan su propia personalidad y tomen sus propias decisiones? Obviamente, hay ciertas elecciones que son de los padres (respecto a su alimentación, su salud, su bienestar...).

Pero, ¿qué pasaría si cediéramos en otros ámbitos? ¿Qué ocurriría, por ejemplo, si les dejáramos vestir como ellos quieren?

Podes probar, como un experimento, dejarlo elegir la ropa que se quiere poner cada día.

“Mi hija, Evangeline, apenas tenía 2 años cuando empezó a vestirse ella misma. La mayoría de mañanas tenía que dedicarme a convencerla para que se pusiera el conjunto que yo le había elegido, en lugar de la ropa poco conjuntada y ‘multi-estampado’ que ella prefería. Después de muchas mañanas frustrantes, me rendí”. Seguro que más de un padre se siente identificado con la escena que describe la propia Karis Carlson para la revista Parents.

Y es que si a las peleas mañaneras para 22 -

despertarse y tomarse el desayuno a tiempo, hay que sumarle un enojo por la ropa con la que el niño va a ir a salir ese día... Desde que su hija escoge qué ropa se quiere poner, cuenta esta madre, las mañanas son un poco más sencillas en casa. Simplemente, se limita a dejarse sorprender por el divertido conjunto que su hija crea para cada jornada.

“Me he dado cuenta que sus elecciones (de ropa) son una representación de su personalidad y al tratar de forzarla a entrar en un molde que no está hecho para ella, estaba sofocando su creatividad e impidiendo que se expresara”. Al fin y al cabo, ¿se va a acabar el mundo si una niña se pone una camisa de cuadrados roja y unos pantalones de puntos rojos?

Esta madre admite que este experimento ha cambiado su manera en la que imaginaba que iba a ser su maternidad, con una niña perfectamente conjuntada con modelos muy a la moda. “Pero ahora mi hija va a cualquier sitio vestida con cualquier ropa que le haga feliz. Ella se viste con algo que le encanta y yo puedo disfrutar de su personalidad única. He aprendido a valorar que, a pesar de que casi nunca consigue vestir combinada, siempre consigue ser 100% Evangeline”.

OTRAS FORMAS DE DEJAR QUE LOS NIÑOS CONSTRUYAN SU PERSONALIDAD Te proponemos algunas ideas:

1. Dejarles tomar algunas decisiones

Según van haciéndose mayores, los niños pueden ir tomando algunas decisiones.

Los padres debemos dejarles que se responsabilicen de ciertas tareas y que decidan pequeñas cosas. De esta manera, sabrán que les tenemos en cuenta y, por

tanto, se sentirán más seguros de ellos mismos, e iremos fomentando su autonomía. Se darán cuenta de que tienen libertad para expresarse tal y como son.

Una buena manera para que los niños vayan tomando decisiones poco a poco es dejarles elegir entre dos opciones cerradas. Por ejemplo, “¿para comer quieres esto o aquello?” “¿Querés ponerte la pollera roja o los pantalones verdes?”. Si se quiere vestir de verano en invierno o viceversa allí estaremos para marcarles la diferencia, por su salud.

2. Escucharlos sin juzgarlos

Es imprescindible que los niños sientan que sus padres les escuchan y, sobre todo, que no les juzgan o les ponen etiquetas por lo que están diciendo. Utilizar un lenguaje poco afectivo con tus hijos puede hacerles entender que no está bien que sean de esa manera, lo que les llevará a ocultar su personalidad. A veces las palabras más pequeñas tienen las consecuencias más grandes en los niños.

3. Proponeles actividades creativas sin límites

¿Por qué siempre tenemos que decirles

a los niños qué tienen que dibujar? ¿Por qué deben limitarse a colorear dibujos ya hechos? Dales una hoja en blanco y dejá que echen a volar su imaginación. Te sorprendería saber cuánto pueden hablar sus dibujos de cómo se siente el niño y cómo se ve a él mismo.

También puedes sugerirles que inventen cuentos, pero no les digas cuánto debe extenderse la historia ni qué personajes debe haber, ni si debe tener un final feliz o triste... Que los niños tengan la libertad para crear el mundo que deseen.

Proponles juegos que promuevan la empatía, que les permitan ponerse en la piel de los otros. Por ejemplo, organizá un teatro de marionetas en el que el niño represente a personajes con distintas personalidades.

4. Dales cariño y amor

Solo cuando los niños se sienten en un espacio de seguridad y cariño puede desarrollar su personalidad sin cortapisas.

Educar en el amor es la clave para que los niños crezcan felices. N&C

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MEGHAN MARKLE Rompe el protocolo Real con su maternidad

El príncipe Harry (34), y Meghan Markle (37), quieren que todo salga a la perfección el día de su parto, así que no dejan ningún detalle al azar.

Meghan dará la bienvenida a su recién nacido a fin del mes de abril o comienzos de mayo.

Aún se desconoce el sexo del bebé, no quisieron anunciarlo hasta dar a luz, lo que tiene a todo el pueblo de Londres intrigado.

Además la ex actriz impone su personalidad en cuanto a la crianza, educación, estereotipos de género, ecología, que inquieta a la realeza británica.

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Rachel Meghan Markle nació en Los Ángeles, California. En su faceta de actriz, interpretó a Rachel Zane en la serie estadounidense Suits, de temática legal desde 2011 a 2018. Además, interpretó a la agente especial Amy Jessup del FBI en la serie televisiva de intriga de ciencia ficción Fringie, de Fox. Se casó con Trevor Engelson, un productor de cine estadounidense el 10 de septiembre de 2011, después de haber salido juntos desde 2004. La pareja se separó en agosto de 2013 citando “diferencias irreconciliables”.

En 2016 inició una relación con el príncipe Enrique de Gales, actualmente duque de Sussex, gracias a una amiga que ambos tienen en común, la cual organizó una cita a ciegas. El 27 de noviembre de 2017 se anunció su compromiso oficialmente mediante una entrevista televisiva.

El enlace matrimonial tuvo lugar el 19 de mayo de 2018 en la Capilla de San Jorge en Windsor, Inglaterra. A partir de entonces Meghan pasó a formar parte de la familia real británica con el título de duquesa de Sussex y el tratamiento de alteza real.

El 15 de octubre de 2018 el palacio de Kensington confirmó el primer embarazo de la duquesa de Sussex SIN ESTEREOTIPOS DE GÉNE RO: NI ROSA NI CELESTE Meghan Markle y el príncipe Harry todavía no confirmaron el sexo de su bebé pero sí aseguraron que no van a vestirlo o vestirla ni de rosa ni de celeste. Según informa la revista Vanity Fair, la duquesa de Sussex habría manifestado a sus amigas la intención de criar a su hijo o hija 26 -

evitando lo más posible los estereotipos de género y diseñó el ajuar con objetos y colores “neutros”.

“Dijo que planea criar a sus hijos con un fluido acercamiento a la identidad de género y que no le impondrán estereotipos”, aseguró una fuente a la mencionada revista.

Como padres, la pareja real probablemente decida evitar vestir a su primogénito o primogénita con ciertos colores que son asociados a un género o al otro, y alentarlo o alentarla a jugar con diversos juguetes sin relacionar los mismos a un sexo o al otro.

Según la prensa internacional, Meghan impone de esta manera un estilo de crianza muy popular entre las estrellas de Hollywood, un entorno que ella conoce bien. Angelina Jolie, Kate Hudson, Russel Brand son algunas de las celebridades que levantaron la voz sobre la importancia de limpiar la crianza de los niños de estereotipos y permitirles elegir con qué identificarse a la hora de los juegos.

ROYAL BABY EN HABITACIÓN ECOFRIENDLY En enero, se dio a conocer la noticia de que Meghan y Harry habían diseñado una habitación eco-friendly y “neutra” para el bebé en su hogar, Frogmore Cottage, en Windsor, adonde se instalarán después del parto, a fines de abril o principios de mayo.

Por eso, y en base a sus ideologías, eligió un particular elemento para adornar el sitio.

Entre los detalles que se trascendieron, se encuentra la pintura vegana de color unisex, para que el pequeño crezca en un espacio con tendencia saludable y ayuda al medio ambiente. Por tal motivo, los

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duques de Sussex se encuentran supervisando las obras de Frogmore Cottage.

“Meghan ha estado buscando durante mucho tiempo este tipo de productos para el dormitorio del bebé”, informó The Sun. Además, se indicó que “la duquesa y el duque de Sussex han optado por The Organic & Natural Paint Co, una pintura vegana hecha con aceite de eucalipto que, al contrario de otras que suelen probarse con animales o utilizan leche o cera de abeja, es respetuosa con los animales”.

EL BABY SHOWER EN NEW YORK Por unas horas, el brillo y las luces de Hollywood volvieron a apoderarse de su vida. Hace unas semanas, la duquesa de Sussex voló a Nueva York por cinco días para reunirse con amigos de sus tiempos de estrella de televisión y participar del baby shower con que la agasajaron para celebrar la próxima llegada de su hijo, que nacerá en abril. Serena Williams y Amal Clooney encabezaron el “comité organizador” y convocaron a una íntima y costosa fiesta en el penthouse del exclusivo hotel The Mark, en el Upper East Side de Manhattan. La tenista y la abogada especializada en derechos humanos pusieron lo mejor de ellas para que la fiesta fuera insuperable. El pasado miércoles reunieron a grandes amigos de Meghan, como la estilista Jessica Mulroney, el consultor Markus Anderson, la estrella de Suits Abigail Spencer, la diseñadora Misha Nonoo, la presentadora de televisión Gayle King y el maquillador Daniel Martín, que “desfilaron” ante los fotógrafos ávidos de inmortalizar la velada.

Vivir la experiencia neoyorquina de Meghan es para pocos. Quien quiera al30 -

quilar el penthouse en el que se alojó y donde se celebró su baby shower deberá desembolsar 75 mil dólares por noche: es la habitación de hotel más cara de Estados Unidos. Ubicado en la decimosexta planta del edificio, tiene 1115 metros cuadrados: tres habitaciones King, dos habitaciones Queen, seis baños, un salón con biblioteca, un comedor para doce comensales, y dos habitaciones simples.

Cuenta, además, con acceso a la terraza que ofrece vistas panorámicas al Central Park y al Museo Metropolitano de Arte.

El momento de los regalos fue, seguramente, uno de los más emocionantes y entre todos se destacaron una cuna convertible 3 en 1 de Babyletto Hudson que vale 375 dólares, y una bicicleta para chicos de la marca Trek (de 600 dólares).

PARA SU PARTO ROMPE EL PROTOCOLO REAL La decisión de Meghan Markle para su parto que rompe el protocolo real.

Según publicó US Weekly, la duquesa de Sussex va a estar acompañada en el momento de dar a luz por una persona ajena a su equipo de médicos y de su entorno familiar.

Se trata de lo que se conoce como “doula”, una mujer que aporta apoyo emocional durante el embarazo, el parto y el posparto. Si los rumores son ciertos, estará junto a Markle el día del parto. Su labor además es dar información a los futuros padres.

“Meghan está centrada en estar tranquila y en que el nacimiento esté rodeado de energía positiva. Cree mucho en estas cuestiones”, reveló una fuente a la citada publicación, que mantiene que esta experta ha visitado en diversas ocasiones a los duques en Kensington.

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Dictado por la genia de Cristina Savino: Puericultora, Profesora Nacional de Expresión Corporal. Docente de Embarazo y Nacimiento Eutónico, Docente Toque al bebé (método F. Kaplan), Facilitadora de Masajes para bebés “Shantala”.

Traé solo su cambiador y una mantita. Te regalamos el aceite de almendras natural de EWE ideal para estos masajes.

Actualmente este masaje se está incorporando como pauta de crianza en Occidente. Cada vez son más los pediatras que lo recomiendan porque aporta muchos e importantes beneficios, es muy sencillo de aprender e implementar.

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Entrada: 2 adultos + 1 bebé $1100.

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Al parecer, de acuerdo a los reportes de la prensa, la “doula” elegida habría sido Lauren Mishcon, de 40 años, madre de tres hijos. Su abuelo dirigió la firma legal Mishcon de Reya, quienes fueron contratados para ocuparse de la separación de Lady Di y el príncipe Carlos en 1996.

Y se ha informado además que Mishcon está asesorando al príncipe Harry sobre cómo debe tratar a su mujer durante todo este proceso. “Está haciendo todo lo posible para asegurarse de que Meghan esté cómoda y feliz”, dijo la fuente real.

Paul Burrell, el hombre que fue mayordomo de Lady Di, anunció que Meghan

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Markle eligió para dar a luz otro centro de salud que no es el Hospital St. Mary’s.

Una de las tantas tradiciones que vienen respetando los miembros de la Realeza británica, es el hospital en el que nacen todos los herederos: el Hospital St. Mary’s, ubicado en el prestigioso barrio de Paddington, en Londres. Allí nacieron los príncipes William y Harry, y George, Charlotte y Louis, los hijos de Williams y Kate Middleton. Sin embargo, Meghan Markle una vez más está en el ojo de la tormenta porque habría elegido otro centro de salud para dar a luz. N&C

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EMBARAZO

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Los

TEMORES y ANSIEDADES más frecuentes Llevamos meses deseándolo… y un día ocurre, ¡por fin estamos embarazadas!…. muchas de nosotras llevaremos mucho tiempo detrás de ello, a otras les tomará por sorpresa, otras habrán pasado por verdaderos problemas físicos, emocionales y mentales para conseguirlo y otras, sin embargo, les llevará tiempo asimilarlo.

Sea como sea, todas tienen por delante nueve meses maravillosos e intentarán que sean los mejores nueve meses de su vida, aunque es inevitable sentir algo de miedo.

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EMBARAZO Son muchos los miedos que nos acompañarán en el embarazo, tener miedo es humano y es normal, y no se contradice con tener un estado radiante y tener un embarazo maravilloso. A continuación te contamos algunos de los miedos que te pueden surgir.

7 MIEDOS FRECUENTES

1.

Crisis de confianza de la futura mamá:

Probablemente ya sólo la noticia del embarazo, nos producirá esta crisis haciéndonos creer que no seremos buenas madres o que careceremos de instintos maternales. Pues bien, tenemos una buena noticia: ser madre no es instintivo, aprenderemos a ser madres y de las buenas, pero tendremos que esperar a que llegue nuestro maestro, el que nos enseñará todo lo que necesitamos saber. Será él quien haga de nosotras unas verdaderas expertas.

2.

Miedo al cambio físico:

Las mujeres somos coquetas por naturaleza y nos asusta el cambio de volumen y el cambio de nuestro físico, cara, pelo, piel. Pensá que cuando notes el movimiento de tu bebé dentro tuyo, no te importará tu físico, te lo aseguro…, además todo cambiará en 36 -

el momento que nazca el bebé y recuperarás tu figura de forma espléndida. Tiempo al tiempo, dirían nuestras abuelas.

3.

Miedo a los sentimientos de nuestro compañero:

Sabemos que él no tendrá cambios físicos pero el impacto emocional del primer embarazo no es menos real que el nuestro y de aseguro que ser padre es uno de los cambios más intensos que tendrá en su vida. El tendrá emociones de alegría, orgullo y sorpresa solapadas con otras que no siempre sabrá cómo gestionar, el cambio físico de su pareja, miedo al parto, e incluso miedo al sexo. Una buena empatía ayudará a sentirnos más tranquilas y sobre todo ayudarle a él.

4.

La soledad:

Las razones por las que una mujer se embarca sola en un embarazo son muchas y muy personales. Pasar un embarazo sola no es fácil. Rodéate de apoyo que te de amor y cuidados: familia, amigos, crea una red de sostén emocional. Hay grupos de apoyo que pueden ayudarte y lo están deseando.

5.

Preocupaciones sobre el bebé:

Muchas embarazadas se preguntan si su bebé será normal. Es verdad que a veces parece imposible producir algo totalmente perfecto. Es un miedo muy persistente y la única forma de vencerlo es desarrollando confianza en vos misma, proceso que lleva algo de tiempo, pero que se consigue. La preparación al parto ayuda mucho a reforzar esa confianza.

6.

Preocupaciones sobre el futuro:

Tener un hijo hace que todo cambie, nada será igual, ni tan siquiera la relación con nuestra pareja, además este miedo se incrementa por la responsabilidad tan grande que conlleva traer un niño al mundo. Recuerda que todas las angustias que salen a flote durante el embarazo son pistas de los retos a los que nos enfrentaremos. Reconocer nuestros miedos nos evitará crisis impactantes una vez que el bebé ya esté en casa.

7.

Miedo al parto, al dolor:

La gran responsable del miedo al parto es el desconocimiento, por eso, una buena información sobre los cambios físicos y mentales que se producen en cada fase, así como aprender técnicas de relajación, respiración y concentración te ayudarán a perderle el miedo. El no conocer el dolor al que nos enfrentamos, también nos da miedo, recordá que es un dolor con un objetivo, es un dolor muy distinto al de una lesión.

El embarazo no sólo es un tiempo de espera, es un tiempo de compartir tus emociones, tus miedos, tus conocimientos, es un tiempo para hablar sobre lo que más se valora en la relación y para decidir qué tipo de mundo deseás crear juntos para su futuro hijo.

No se trata de comprar lo necesario para el bebé, sino de ayudarse mutuamente para convertirse en padres responsables. No olvides que se van a transformar en padres y no sólo habrá nacido un bebé, habrá nacido una nueva familia. N&C

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HUMOR

Marzo: ¡ahora sí festejamos el año nuevo!

Poppy by @elpatiodepochi Escritora y bloguera argentina.

Algo me dice que recién ahora comienza el año y no en enero como hemos sabido concebir, celebrar y hacer justicia al Vitel Toné.

Bueno, de hecho en otras culturas, países y religiones, el año nuevo no es el primero de enero, así que tranquilamente para los padres podemos decir que el año comienza con el inicio de clases.

Pasó un regio verano, con situaciones climáticas variadas, como para no aburrirnos con mucho de algo, ambos equipos estuvieron conformes, el equipo verano y el equipo invierno, por supuesto que mientras esto sucede a algunos nos aterra que esto se deba al calentamiento global.

Desfile de imágenes familiares con guardapolvo o uniforme, en algunos casos ambos, ¡qué calor! Orgullo en los rostros de progenitores que ven a sus pequeños ingresar impolutos a sus instituciones educativas, y ya, atesoren ese momento, guarden en sus mentes que alguna vez ocurrió. Porque si tenemos suerte, lo primero que va a ocurrir es que pierdan un botón, les hayan hurtado el borra tintas o salgan con la boca violeta tornasolada porque quisieron degustar el cartucho de la lapicera de pluma, a no ser que ya no usen y esté dejando mi edad expuesta en esta humilde columna.

Comienza marzo y con ello una energía renovada, ya hay olor a acción en el aire, ya algo en nuestro cuerpo nos hace activar proyectos, ideas y hasta nuevos rumbos. Quizá se deba a que los vientos otoñales nos dan una tregua y podemos salir a la calle y caminar 400 metros 38 -

llanos sin sentirnos parte de una película de zombies en la que hemos sido contagiados.

Un punto interesante que creo que debo esbozar y hasta alertar es el hecho de que ahora con el inicio de clases hay que tomar una decisión fundamental y es la de: “qué hacer cuando se arme el grupo de WhatsApp de papás y mamás”…

Si voy a ser el tipo de padre que prefiere no estar pero que va a perderse de noticias que pueden ser límites en la educación de sus hijos, tales como que hay descuento en mapas con división política en la librería de tal esquina. Si vas a acceder pero instantáneamente silenciarlo cosa de leer los 234 mensajes nuevos cuando ya te encuentres en posición horizontal llegada la noche. O si nos despojaremos de todo prejuicio y afrontaremos el hecho de que somos el tipo de padre que no solo ama ser parte de este grupo sino que además lidera. Con esta última elección viene aparejada la teoría que me gusta llamar “Spiderman”, cuando al final de la primera película le dicen a Peter Parker “Peter, un gran poder conlleva una gran responsabilidad”. Y así es, si elegís tu rol de liderazgo del WhatsApp de padres del cole, vas a tener que estar siempre en la onda.

Saber sobre hallazgos educativos, buzos perdidos, nombres de plantel escolar, incluyendo sub-regentes y secretarios, posibles alianzas para regalar en conjunto cada cumpleaños, día del maestro, fin de año, picnic de la primavera, actividades para realizar en vacaciones de invierno. Porque sí, una vez que te vuelvas referente es probable que los límites queden borroneados y te conviertas en algo así como el Dalai Papa o la Dalai mama del equipo.

Como sea, mis queridos amigos, marzo es un mes que trae nuevas oportunidades, comienzos, algunos más esperados que otros por supuesto. Y si estás estrenando inicio de clases date el lugar a emocionarte un ratito cuando veas por primera vez a tu descendencia lista para partir. Porque estoy segura que cuando sean adolescentes te van a pedir que los dejes a dos cuadras, quizá olviden saludarte y cuando un amigo les pregunte quién sos vos, le digan “no sé, me parece que está hablando sola por la calle”.

Poppy Arlington (Pochi).

N&C

NIÑOS

Los MIEDOS en la INFANCIA

Consejos y recursos A los payasos, a la oscuridad, a los insectos, a estar solo en casa... ¿Quién no ha tenido miedo alguna vez? Como adultos somos “capaces” de controlar esa emoción, en cambio, a nuestros hijos les resulta más difícil. Algunas claves para ayudarlos a superar los miedos.

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NIÑOS QUÉ SON LOS MIEDOS EN LA INFANCIA

El miedo es una emoción básica, es algo común en los niños, ya que forma parte de su desarrollo. Es una emoción evolutiva, es decir, no siempre se tienen miedo a las mismas cosas ya que estos van siendo distintos a medida que el pequeño va creciendo.

El miedo es lo que sentimos ante una situación que consideramos peligrosa, ya sea real, como por ejemplo un perro con el que me cruzo o una situación imaginaria, como puede ser una pesadilla o pensar que voy a fallar en un examen.

El miedo puede hacer que nos quedemos paralizados, quietos, que no podamos movernos o que salgamos corriendo, ya que muchas veces se trata de una emoción que nos invita a escapar y a huir.

No olvidemos que el miedo, como todas las emociones, se viven de forma subjetiva. Un niño o niña puede agarrarse fuerte a los brazos de su madre cuando ve un animal que le da miedo y otro niño ante la misma situación puede salir corriendo.

EL MIEDO, COMO EXPERIEN CIA DE APRENDIZAJE Y CRECI MIENTO

“En inteligencia emocional, cuando hablamos de emociones, nunca decimos ni que sean buenas ni malas. Sí que pueden trasladarnos a situaciones des42 -

agradables o agradables, pero todas las emociones deben ser validadas, ya que son nuestras y nos pertenecen”, explica Marga Santamaría coach en educación.

El miedo es bueno en el sentido de que nos está informando en ese momento y en esa situación concreta, de que nos faltan recursos para enfrentarnos a lo que tenemos delante, ya sea un monstruo, un payaso, mi primer día de clases… Por lo tanto, una vez que hemos tomado conciencia de esa emoción, podemos empezar a ver cuáles son esos recursos que pueden faltar para hacer frente a esa situación.

El miedo nos mantiene en alerta, nos saca de la zona de aletargamiento y pone todos nuestros sentidos a trabajar. El miedo, también, puede educar a los niños, enseñarles a cuidarse y a defenderse de algo que puede representar un peligro para ellos.

Por otro lado, el miedo puede considerarse ya un fracaso anticipado, ya que son muchas las veces que no hacemos algo por miedo al fracaso o a que me pase algo. Muchas veces tenemos miedo a posibles experiencias que pueden pasar y que luego nunca pasan.

CÓMO AYUDAR A TU HIJO FRENTE A SUS MIEDOS

- Lo más importante es validar esa emoción, es legitimarla y darla por buena.

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Debemos respetar sus emociones y empatizar lo más que podamos con él o ella.

- Debemos conseguir que nuestro

cerebro emocional conecte con su cerebro emocional.

- Escuchar con atención sus comentarios, escuchar con calma y no caer en el interrogatorio.

- Estar cerca es básico. Es posible que su corazón se haya acelerado, es posible que la temperatura de sus piernas haya bajado porque se queda ligeramente paralizado… ¡Permanezcamos junto a él!

- Decirle que le entiendo y quizá

pedirle que, si puede, describa ese miedo, que le ponga colores o sonidos musicales.

- No evitar el miedo. Evitarlo no

ayuda a superarlo, todo lo contrario.

Hay que buscar, en la medida de lo posible, las herramientas para ello.

Se puede buscar la solución de manera conjunta. Preguntarle qué quiere hacer ante la situación, preguntarle qué necesita y, sobre todo, no mitigar la situación. QUÉ PASA CUANDO SON LOS PADRES LOS QUE TIENEN MIE DO?

En muchas ocasiones, los miedos de nuestros hijos e hijas nacen como consecuencia de los miedos de los padres, de las situaciones personales de los adultos y/o de alguna historia traumática ocurrida en el pasado.

Es muy frecuente que los padres limitemos la actividad de nuestro hijo por nuestros propios miedos.

Incluso muchas veces empleamos la frase “no hagas eso, que me da miedo”, pero no nos damos cuenta que es nuestro propio miedo y no el mi hija…. De esta forma estamos proyectando nuestros miedos en ellos y estamos haciendo que vivan mis miedos y no los suyos propios.

Nuestros hijos aprenden de lo que ven, no de lo que les decimos, por lo tanto, la forma en la que yo me relacione con el agua, por ejemplo, va a ser condicionante para cómo mi hija se relaciona con el agua también. N&C

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NIÑOS

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MOCHILAS PESADAS! Vuelta al cole

Hay que poner especial atención en el momento del armado de la mochila escolar, dado que el peso que en ella se introduzca los va a acompañar a lo largo de todo el año y puede llegar a producir dolores de cuello, espalda y cintura. Para compensar el peso, el escolar se inclinará.

Los niños están en formación y solidificación definitiva de su sistema óseo, por lo que la carga excesiva puede condicionar un crecimiento con vicio de postura y marcha. ¿Qué es mejor: mochilas de tirante o rueditas?

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NIÑOS Comenzaron las clases y todos los preparativos. Lo principal, que a ningún niño le puede faltar, es su mochila con todos los útiles necesarios, a los que a lo largo del año se les van a sumar libros y pedidos especiales. Es de vital importancia conocer el correcto peso que se debe ejercer sobre la columna de los más pequeños dado que un sobreesfuerzo o un peso inadecuado puede provocar que en la columna surjan subluxaciones que afecten su correcto desarrollo y crecimiento.

El peso excesivo de la mochila y de manera diaria puede provocar dolores de espalda, cuello y hombros, también cambios en la marcha y en la postura del niño.

Para compensar el peso, el escolar inclinará hacia adelante el tronco, la cabeza y el cuello que le producirá un aumento de la curvatura en la zona lumbar (cintura), con el consecuente dolor a este nivel.

MOCHILAS SOBRECARGADAS Los escolares cargan con demasiado peso en sus mochilas y esta carga excesiva puede provocar dolores de espalda como ya se explicó anteriormente. El 50% de los niños menores de 15 años, y el 70% de las niñas, han padecido dolor de espalda, cuello y/o cintura.

Toda la comunidad científica internacional coincide en afirmar que un niño no debe cargar más del 10% -15% de su peso corporal. Es decir, un niño de primaria que pese 35 kilos no debería cargar más de 3,5 a 5,2 kilos. Pero muchos escolares llevan en sus mochilas ¡hasta 7,5 u 8 kilos!

Hay unanimidad en que esta sobrecarga puede ocasionar todo tipo de dolores de espalda pero también influyen otros factores para esta dolencia como: falta de ejercicio físico, malos hábitos posturales, 46 -

mobiliario inadecuado a la altura de los niños, etc.

Al igual que una caries silenciosa, la subluxación vertebral afecta a todo el organismo del niño sin que a priori se noten los efectos. Como medida preventiva Diego Mellino, Director de La clínica de la columna, propone el cuidado quiropráctico de la salud porque aporta bienestar de forma natural y tiene una función preventiva de suma importancia para la calidad de vida de los niños y su rendimiento escolar.

Es por ello que además del cuidado quiropráctico los niños deben tener un correcto peso en sus mochilas para evitar futuras subluxaciones. El hecho de llevar un peso inadecuado por un tiempo prolongado, sumado a otros malos hábitos, puede provocar escoliosis. “La escoliosis es la alteración de la columna vertebral, que se caracteriza por una desviación o curvatura anormal en el sentido lateral, en una vista anterior o posterior de la columna” explica Diego Mellino. QUÉ PODEMOS HACER PARA EVITAR ESTO? Desde el colegio utilizar libros o cuadernillos escolares mensuales, bimestrales o trimestrales para que los chicos no tengan que transportar todo el libro durante el año. Luego que haya comodidad en la clase para que el niño pueda dejar allí el material que no va a usar en casa.

También es importante que el mobiliario escolar sea adaptable a la altura de los chicos.

Los chicos deben saber:

• La importancia de llevar en la mochila sólo lo necesario para cada día.

• Colocar el material más pesado cerca de la espalda, en forma vertical y distribuído uniformemente.

• Comprar el material escolar que se transporta habitualmente en la mochila menos pesado (por ejemplo cuadernos de tapas blandas).

• Deben colgarse la mochila en ambos hombros, a la altura lumbar. Porque utilizar la mochila solamente en un hombro (o si se llevan los útiles escolares en un bolso de mensajero tipo morral) condiciona que el niño se incline hacia un lado para compensar el peso extra. Esta postura podría ocasionar dolor en la parte alta y baja de la espalda, y distender los hombros y el cuello.

• Que la mochila tenga asas acolchadas y sea adecuada al tamaño del niño (no más grande que su espalda y que apoye en la zona lumbar).

• Postura: bien sentados y mobiliario adecuado a su tamaño.

• Importancia del ejercicio físico, para mantener un buen tono muscular que fortalezca los músculos de la espalda y les mantenga en buena forma física y psíquica. CÓMO DEBE SER LA MOCHILA? Los niños están en formación y solidificación definitiva de su sistema óseo, por lo que la carga excesiva en la espalda puede condicionar un crecimiento con vicio de postura. Por eso hay algunas consideraciones a la hora de elegir y comprar mochilas escolares.

La mochila debe tener un armazón semi blando que sea anatómico. El tamaño debe ser entre la base del cuello del niño y 5 cm sobre la cintura, con el respaldo acolchado para reducir la presión sobre la espalda y su mejor adaptación.

Debe tener tirantes acolchados y regulables (al menos 4 cms de ancho en la zona de los hombros) para que no roce el cuello, ni se resbalen por el hombro. Si estos son estrechos, se clavan en los hombros y puede interferir con la circulación sanguínea y el sistema nervioso.

Lo ideal es un tirante de sujeción a la cintura para controlar la posición de la mochila y no quede descolgada. Esta debe tener compartimentos múltiples para organizar y

ayudar a distribuir mejor el peso. CON TIRANTE O CON RUEDAS? Hay toda una controversia de cuál es la más adecuada para los chicos.

La mochila con tirantes es la más adecuada para trasladar los útiles escolares, porque los músculos de la espalda son los que soportan el peso de la carga. En el caso de la mochila con ruedas, que se arrastran mediante un asa extensible, resulta menos manejable, y sí estas se cargan en exceso pueden provocar molestias, especialmente en las muñecas.

La mochila que se arrastra mediante un asa extensible, sólo tiene un punto de anclaje, frente a las dos bandas de sujeción de las mochilas que se fijan sobre los hombros, por lo que pueden acabar forzando la muñeca y provocar molestias. Los centros educativos no están adaptados para el uso de las mochilas con ruedas, lo que obliga al niño a levantar con el brazo todo el peso, incluso hasta subir escaleras. N&C - 47

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