Revista Nacer y Crecer Edición 135

Revista 135 - Febrero 2019

MAITE IRAZU: “Soy una mamá fashionista” Guía para el jardín: 9 CLAVES para hacer una buena elección Piojos: 6 TIPS eficientes para combatirlos

Los masajes-caricias Shantala una práctica milenaria

Belleza: Plasma rico y la regeneración celular

Tips para interpretar los dibujos y saber cómo se sienten

Back to school: Cómo adaptarlo (y adaptamos) al jardín

Embarazo: Gimnasia acuática

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EDITORIAL

Lic. Maria Alejandra Almada DIRECTORA GENERAL

Este verano Non Stop, y en un caluroso Febrero planificamos este gran año 2019.

Nos vamos preparando para la ¡vuelta al cole! Y por eso en esta edición elegimos algunos temas especiales que sabemos te van a interesar.

Si tu hijo empieza el jardín maternal, te damos algunos consejos para adaptarlos (¡y adaptarnos!), porque muchas veces cuesta “soltar” y quien más sufre la separación es mamá y/o papá.

Pero lo primero es lo primero. ¿Estás buscando un jardín? Te damos una guía con 9 claves para hacer una buena elección. Qué tener en cuenta a la hora de buscar una institución para tu hijo.

Y cuando empieza el cole, ¡también empiezan los piojos! Por eso te contamos cómo combatirlos.

Si siempre te preguntaste cómo interpretar los dibujos de tus hijos, te explicamos cómo hacerlo para saber cómo se sienten frente al mundo. Solo hay que darles lápices y papel y los dibujos “hablan”.

Probamos una sesión de belleza con el plasma rico en plaquetas y te contamos todo. Un tratamiento de regeneración celular -que se aplica con mesoterapia- de la mano de una médica experta en medicina regenerativa y orthomolecular.

Estamos organizando a partir de Marzo las charlas y talleres para este año para mamás, papás y bebés. Pronto las comunicaremos en nuestras redes sociales. ¡Atentis y a seguirnos allí! @revistanacerycrecer N&C

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10. Columna de HumorDESmadre.

26. Gimnasia acuática.

Para mantenerte en forma.

12. Piojos. 6 tips para combatirlos.

16. Empezar el jardín.

Consejos para adaptarlos (y adaptarnos).

20. Un mundo de fantasía.

La importancia del juego.

32. Tips para interpretar los dibujos. Y saber cómo se sienten.

36. Shantala. El milenario arte de masajear a los bebés.

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36 DIRECTORA Lic. María Alejandra Almada

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COLABORADORES Josefina Díaz Martín Achaval Sandra Raquel López OFICINA DE REDACCIÓN Y PUBLICIDAD Bauness 2160 5ºC (CABA) Tel: 4522-6514 info@nacerycrecer.com.ar MARKETING Victoria Sofía Mogas WEB MANAGER Alejandro Santillan

40. Guía para elegir el jardín. 9 claves para hacer una buena elección.

44. ¿Qué es el plasma rico en plaquetas?

48. Maite Irazu Mamá fashionista y primeriza.

DISEÑO GRÁFICO Camila Ailen Suarez camilaailensuarez@hotmail.com AYUDANTE DE PRODUCCIÓN Y PRODUCTORA DE MODA Lara Santillan

FOTOGRAFÍA Shutterstock www.revistanacerycrecer.com

ACLARACIÓN: la información periodística contenida en esta edición no debe reemplazar el cuidado y control médico, ni los consejos de tu obstetra , pediatra u otro profesional de la salud. Dado que pueden existir distintos tratamientos que el profesional recomiende basados en circunstancias y hechos individuales del paciente, además de las prácticas médicas generalmente aceptadas, que puedem varian de país en país. NACER Y CRECER es una publicación mensual. Oficinas en Bauness 2160 5ºC - Capital Federal- // tel-fax: 4522-6514- NACER Y CRECER Nº de marca 2079374. Año 13 Nº135-Febrero 2019-Registro ISSN 1669-0273. Registro de la propiedad intelectual Nº 5153990. Propiedad de Nacer y Crecer SA. Queda prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación, aún mencionando la fuente. Las notas expresan el pensamiento de los autores, Nacer y Crecer se reserva el derecgo de editar y abreviar cualquier material aceptado para la publicación no supone adhesión o discrepancia de los mismos. La editorial de Nacer y Crecer no asume responsabilidad alguna por el contenido y los resultados de los avisos publicitarios de la presente edición.

Cuando se utiliza una pantalla solar química, se produce una reacción fotoquímica. Las moléculas en la pantalla solar absorben la luz y la convierten en energía de calor. La disolución del calor es imperceptible para la persona que usa la pantalla solar. Mientras que la mayor parte de la radiación UVB se absorve en la epidermis, la radiación UVA llega hasta la dermis, las capas más profundas de la piel.

Los efectos crónicos de la radiación solar están dados por el conjunto UVB + UVA incluyendo el fotoenvejecimiento y la fotocarcinogénesis. Por eso, es importante evitar una exposición solar excesiva -especialmente entre las 11:00 y las 16:00, intervalo en el que se recibe el 80% de la dosis de radiación ulravioleta diaria- y usar el factor adecuado de protección solar según el tipo de piel.

Si estás embarazada protegete aún más con sombreros y pantallas solares mayores a 60 para evitar el melasma (manchas en la cara). Los bebés menores de 6 meses no pueden usar protectores solares químicos.

Midermus SOL

Midermus, la marca de cosmética farmacéutica del Laboratorio Biosintex, ha desarrollado sus nuevas fórmulas Midermus Sol: protectores solares con filtros que otorguen mayor dispersión y absorción de la radiación UVA. Las nuevas fórmulas brindan una mayor protección UVA –la radiación con mayor impacto en el fotoenvejecimiento prematuro- y además, posee filtros altamente fotoestables que mantienen su efectividad durante la exposición solar.

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Tropic® Baby Loción

Brinda protección FPS 80 a la delicada piel del bebé. Su suave fórmula, libre de PABA, es hipoalergénica, testeada por pediatras. De fácil aplicación y no deja sensación grasosa. Muy resistente al agua.

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Mamás y bebés al s Hawaiian Tropic® Kids Gatillo

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Brinda una muy alta protección a la delicada piel de los niños, mientras la cuida y humecta, en una cómoda presentación con gatillo para facilitar aplicación. Libre de PABA, amplio espectro UVA UVB UV Protect para proteger la piel del sol, muy resistente al agua, suave aroma de coco.

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Se encargará de combatir eficazmente los efectos perjudiciales del sol y la contaminación, gracias a sus vitaminas y extractos de té verde que proporcionan una capa protectora sobre la piel. Contiene una fórmula ultra ligera que no tapa los poros y se encuentra disponible en formato FPS 50+.

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Tan resistente como para protegerlos en todas sus actividades deportivas pero lo suficientemente suave para su delicada piel. Presenta SPF 50+, es decir, alta protección solar, que mantiene la piel seca y fresca cuando estén disfrutando al aire libre.

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HUMOR

¿Febrero o Valentín?

Poppy by @Humordesmadre Escritora y bloguera argentina, también mamá primeriza muchas veces al borde del colapso.

Hay algo embriagador con que el día de los enamorados caiga en pleno verano, por lo menos en nuestro hemisferio sur.

Por un lado tenemos el mundo gastronómico y sus bellezas a nuestro favor, es decir, gozar de una mesa al aire libre o una terracita por Palermo, pero por otro, convengamos que el romance como Hollywood nos lo ha vendido desde siempre, viene aparejado a un hogar a leña (encendido), mantas, vino y por qué no una clase de alfarería.

Si ya sos padre es probable que coordinar una cita para el 14 sea una planificación y logística de orden superior, de mentes maestras y abuelos generosos que ponen en pausa su propio idilio para que ustedes disfruten de un San Valentín como la gente, o por lo menos, de solo dos.

Después, por supuesto, está la rivalidad propia de una fecha (tal como Halloween, Navidad y hasta Pascua): están los que la odian y los fervientes fanáticos. Los del primer grupo no necesariamente están solos, todo 10 -

lo contrario, escuchamos a menudo un “hay que festejar el amor todos los días” o un “son fechas creadas para gastar plata y suben los precios de las flores y los bombones”.

Del otro lado aparecen los poetas del amor y entre violines y palomas blancas arman agasajos sorpresa, regalos hechos a mano y hasta producciones cinematográficas, claro está que si alguno ya es padre primero que nos pase la receta y segundo, que deje de refregarnos en la cara que pudo con todo.

Creo que pocas cosas se disfrutan con tanta plenitud como cuando la pareja es un equipo. Parejas compinches, amigas y amantes se logran con comunicación, respeto y amor, pero sobre todo cuando el otro no se come el chocolate a escondidas y convida. Eso, queridos amigos, es causal de divorcio.

Cuando empiezan a ampliarse y llegan los hijos, pasamos por momentos a veces decisivos, otros intensos, por supuesto muchos felices, y sí, va a haber algún día que otro en el que queramos silenciar al par progenitor, pero no hay nada que las hormonas no justifiquen, de aquí a que cumplan la mayoría de edad.

Compaginar febrero si estás de vacaciones con el comienzo de clases es otro tópico digno de estrategas. Si queremos que nuestros chicos lleguen con todo lo encargado en la lista del ciclo lectivo, y no con el pantalón del año pasado que ya muestra los tobillos tímidamente (porque para ellos eso no es moda aunque para nosotras sí), o lápices tan cortitos que ya da pena sacarle punta una vez mas, debemos pensar con anticipación qué, cómo, cuándo y dónde ubicar esta aventura.

Espero que este mes los encuentre disfrutando, románticos, floreciendo (y no el cabello), y sobre todo, no tan acalorados. N&C

NIÑOS

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Piojos

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6 TIPS

eficientes para combatirlos Un simple cálculo demuestra que si un chico tiene cinco parásitos hembras en la cabeza (una cifra bastante normal, más bien conservadora), en un mes tendrá 450 ejemplares entre huevos y piojos jóvenes o adultos. De todos ellos, 405 serán hembras, que continuaran reproduciéndose en una escala asombrosa. Entonces, ¿cómo combatirlos?

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NIÑOS Hay dos formas de contagio, la más frecuente es la directa, donde el piojo pasa de cabeza a cabeza. Sin embargo, existe contagio de forma indirecta, a través del intercambio de objetos personales de un chico infectado con otro.

Consejos para combatirlos:

1-Los pediculicidas no tiene poder

residual por lo cual no ofrecen protección contra la reinfección. Lo fundamental es comprender y explicar a cuidadores y padres cómo se aplican estas drogas, ya que el éxito del tratamiento depende en gran parte de ello.

Los piojos tardan siete días en desarrollarse, desde que son depositados los huevos hasta que aparece el parásito adulto. Por ello, debe repetirse un nuevo ciclo de tratamiento con una semana de intervalo.

2-El uso del peine fino lo más fre-

cuente posible es fundamental. Esto requiere de tiempo y paciencia. Los mejores son los de acero inoxidble (más caros pero más durables), sino los hay también de plástico (pero con el tiempo se doblan los dientes del peine y pierde su función).

3-Es conveniente revisar a todos los

miembros de la familia y tratar únicamente a aquellos que tengan liendres o piojos adultos.

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4-Se debe mantener el cabello pein-

do hacia atrás y firmemente recogido, pero no es necesario cortarlo.

5-Los peines, cepillos, vinchas, he-

billas y otros accesorios para el pelo deben ser individuales (no prestárselos a otros) y hay que desinfectarlos sumergiéndolos en agua caliente (> 55 ºC).

6-Prendas de vestir, sombreros, toa-

llas, almohadas, juguetes de peluche deben lavarse separadamente y exponerse al calor del secado por al menos 20 a 30 minutos. También se les puede colocar previamente spray de permetrina. N&C

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EMPEZAR EL JARDĂ?N Consejos para adaptarlos (y adaptarnos)

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Con el comienzo del jardín, los pequeños inician un momento muy importante en su historia, y en la de sus padres, ya que es el inicio de su socialización fuera de su primer grupo de pertenencia: su familia.

Asesoró: Marisa Russomando - Lic. en Psicología - Especialista en Maternidad, Crianza y Familia - 17

Para que se de en forma satisfactoria, la escolarización o ingreso al jardín o guardería, debe ser entendido como un proceso y no como un período, ya que no se podría decir anticipadamente el tiempo que lleve su elaboración y por lo tanto su duración.

En líneas generales se sugiere realizar la adaptación en forma gradual, de esta manera favorecerá la separación del bebé o pequeño de los suyos, sobre todo de su mamá y asimilar nuevas personas que integrarán su nuevo mundo: las docentes, su grupo de pares y las propuestas con las normas que esto requiere.

Lejos de ser una ruptura, se trata de la integración, del encuentro donde familia y jardín se enriquecen mutuamente, por eso es necesaria una apertura de ambos para que la adaptación se de en forma natural y armónica. ¿PERO QUÉ LE PASA A MAMÁ Y PAPÁ?

A medida que la adaptación se va desarrollando y el pequeño/a comienza a quedarse solo, son los padres quienes a veces viven con más fuerza la separación.

Es muy común poner el acento en los pequeños en el momento de la adaptación: lo cierto es que es un proceso que incluye a todos los que participan de esta propuesta: pequeños, padres, maestras, y equipo institucional.

Los sentimientos más frecuentes en relación al proceso de adaptación son los temores y la culpa. En ello la información cumple un papel muy importante, cuanto más conocimiento se tenga de la propuesta, de lo esperable, de quienes la llevan adelante, más se favorecerá la confianza y la seguridad.

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A su vez es importante que los papás tengan presente que se trata de una propuesta que enriquecerá los recursos y los vínculos de los chicos y que en ella aprenderá y disfrutará del día a día.

El rol del niño cambia al escolarizarse, ya no se trata de él como protagonista, sino como parte de un grupo. Cada niño vivirá esto diferente, algunos con cierto nivel de angustia que requiere de acompañamiento, contención y tiempo de adaptación.

EL SENTIMIENTO DE CULPA Algunos profesionales sostienen que ir al jardín aporta independencia y sociabilización al niño, y muchas mamás y papás confían en esto para iniciar tempranamente el proceso de escolarización de los chicos. Es cierto que la recomendación siempre es que los bebés queden al cuidado de sus familias idealmente hasta los 2 años. Claro que sabemos que esto no siempre es posible laboralmente, y que cada familia busca para su bebé lo mejor que puede y tiene a su alcance.

De todos modos, los sentimientos de culpa y angustia invaden a las mamás y uno de los principales temores es la pérdida del amor del bebé hacia ella, que se encariñe con la maestra y muchas veces ahí aparecen los celos. Estamos presenciando nuevos vínculos de los niños que se suman a lo de sus padres y familiares pero nada reemplaza el cariño a sus papás que es singular e irrepetible. Si hay celos es que algo bueno está sucediendo: ¡vemos al pequeño queriendo y disfrutando de quien lo cuida!

Lo ideal es que los primeros contactos se produzcan en compañía de la madre u otras figuras de apego secundarios (abuelos, tíos...) por tiempos breves para

posteriormente irlo dejando sólo en intervalos más espaciados. Hay que tener en cuenta que a edades de 1 ó 2 años, el niño no dispone de recursos suficientes como para interpretar que, la separación de su madre en un entorno nuevo, es un hecho temporal. La marcha de la madre es vivida, en un primer momento, como una pérdida real e irreparable (no entiende que más tarde vendrá a retirarlo) y los mecanismos innatos de supervivencia se ponen en marcha (llanto, pataletas...).

La angustia o ansiedad de separación puede dispararse en algunos casos. No se trata tampoco de dramatizar la situación pero sí de minimizar sus posibles consecuencias negativas. El tiempo ayudará a elaborarlo.

EXPLICARLE QUÉ VA A HACER EN EL JARDÍN Nada causa más ansiedad y miedo que aquello que nos es desconocido. La palabra “jardín” no representa para nuestro hijo lo mismo que para nosotros. Por eso, va a cambiar su percepción si podemos entusiasmarlo con la idea y al mismo tiempo brindarle información de lo que va a ocurrir cuando esté allí: los juegos que va hacer, los amiguitos que va a tener y las cosas que va a aprender. Para esto será imprescindible que los papás se integren a la dinámica del jardín, conozcan las actividades que realizan, las materias especiales y actividades artísticas que practican además de las personas con las que se va a vincular. Una idea favorecedora es poder visitar el jardín con anticipación junto a los niños. Varios jardines tienen esta propuesta formalizada y otros no, tal vez los papás pueden acercarse al jardín y solicitarlo.

LA IMPORTANCIA DE LA DESPEDIDA Muchas maestras recurren al recurso de “distraer” o entretener al chico para que los papás se vayan sin que sus hijos lo noten, esto no es recomendable. Tener confianza mutua es una tarea permanente en el vínculo padres e hijos, y ponerla a prueba para evitar el llanto en la adaptación al jardín, es demasiado arriesgado.

“Desaparecer” no es mejor para que el niño se adapte, sólo evitará que quizás llore delante nuestro, pero no estamos favoreciendo un corte, una separación sana que es la base de estar tranquilo a pesar de no vernos.

Lo ideal es explicarle al chico que estará unas horas allí, que trate de disfrutar las cosas divertidas que van a hacer, y que pasadas esas “X” horas, volveremos a buscarlo. Quizás no evitemos el llanto, pero sí estaremos evitando el engaño y creando confianza en el vínculo con nuestro hijo.

La escolaridad de nuestros hijos ¡es una etapa para disfrutar! De ello dependerá la buena elección de la institución a la que asistirá. Cada día es una aventura: explorar, descubrir, aprender y disfrutar, los objetivos más importantes. Les encantará que su mamá y su papá sean sus compañeros, que están disponibles para acompañarlos y escuchar sus relatos. ¡Es tiempo de tener tiempo para ellos!

N&C

Más info en: www.marisarussomando.com.ar

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PSICOLOGÍA

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Un MUNDO de FANTASÍA La importancia del juego

Cuando vemos jugar a nuestros hijos es inevitable que se nos dibuje una sonrisa: nos transmiten una sensación de libertad y alegría incomparables. Ellos pueden inventarse un mundo nuevo y transformarse en otros con tanta facilidad por su gran capacidad imaginativa.

A través del juego también se proyectan en el adulto que serán.

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PSICOLOGÍA Mientras juegan aprenden, ensayan respuestas propias a sus preguntas, maduran, se divierten, elaboran lo que les resulta problemático, se conocen y conocen el mundo que los rodea. Jugar es, y ha sido siempre, un hecho natural, un elemento vital para la infancia, porque constituye una actividad esencial para el desarrollo físico, emocional e intelectual de los chicos.

JUGAR ES COSA SERIA Los niños juegan todo el tiempo: cuando están solos, cuando están con otros, cuando comen, cuando hablan, cuando se bañan, cuando caminan, cuando observan a los demás, cuando les pedimos algo, cuando nos llaman, cuando aprenden, cuando nos parece que están distraídos. Juegan aunque nosotros no nos demos cuenta. Juegan en la interacción constante con la realidad, y así van convirtiendo cada experiencia en otras diferentes, en modelos para las que vendrán, armándose de ese modo un bagaje de posibilidades diversas para atravesar sus vivencias cotidianas.

Toman muy en serio su juego y se involucran profundamente en él, porque esa es su ocupación preferida y más intensa. Los niños juegan naturalmente, necesitan hacerlo. Es que jugar no solo les permite disfrutar, sino que además les da la posibilidad de exteriorizar sus emociones, alegrías, miedos, inquietudes, angustias y necesidades. El juego se define como tal siempre que resulte una actividad agradable y voluntaria que el niño realice por propia iniciativa y que le genere tanto interés que lo lleve a comprometerse con todo su ser.

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¿POR QUÉ JUEGAN LOS NIÑOS? El juego es la actividad infantil por excelencia. Un niño que juega es un niño sano. Los chicos juegan porque es natural y espontáneo hacerlo. Disfrutan haciéndolo, no buscan un resultado o un fin preciso, por eso un juego puede cambiar de rumbo incontables veces. La satisfacción está en la actividad misma, allí donde sienten que dominan el mundo a su antojo. Es que jugar no es un mero pasatiempo, sino que constituye una fuente inagotable de placer, alegría, descubrimientos, desafíos y satisfacciones, que permite el crecimiento equilibrado del cuerpo, la inteligencia, la afectividad y la sociabilidad. Por eso es importante no coartarlo ni condicionarlo.

El despliegue de la fantasía puede resultar a veces incomprensible para los adultos, y ahí corremos el riesgo de caer en actitudes que minimizan el valor del juego, o lo interrumpen en función de necesidades propias. Cuando los chicos tiran la comida al suelo para que la levantemos están probando que podemos desaparecer y aparecer, los amigos imaginarios llegan cuando los necesitan y se quedan a pesar que les expliquemos que no existen, porque ellos saben cuándo hacer que se vayan tal como llegaron, y aunque la espada sea de cartulina ellos son valientes caballeros y así habrá que tratarlos mientras la empuñen. Creer en lo que inventaron, valorar su fantaseo, darle lugar al juego sin desmerecerlo y favorecer su despliegue les permitirá desarrollar libremente su personalidad sintiéndose seguros y acompañados.

¿CUÁNDO EMPIEZAN A JUGAR? Los niños juegan desde muy temprana edad, incluso antes de que podamos darnos cuenta. En un principio el juego tendrá que ver con las sensaciones: los bebés emiten sonidos repetitivos, modificando el volumen o la tonalidad y regocijándose con ello. Juguetean con el pecho de la madre mientras son amamantados, o con sus propias manos, con sus pies, disfrutan del movimiento que van descubriendo. A medida que crecen empiezan a involucrar al otro, a convocarlo, y el movimiento corporal cobra cada vez más relevancia. Van aprendiendo a controlar sus cuerpos, conociendo sus alcances y limitaciones.

Hacia los 2 o 3 años es el apogeo de la adquisición del lenguaje, se inicia el juego simbólico, que va ganando terreno al juego puramente motor. La fantasía es

el recurso por excelencia de esta etapa, donde los niños despliegan toda su capacidad simbólica para crear ficciones.

Disfrutan de preparar escenas y representar roles: juegan a las visitas, al doctor, al vendedor, a las princesas, a los superhéroes, a la mamá y el papá, etcétera.

JUEGO DE ROLES En la etapa del juego de roles se inicia el proceso de identificación, donde los chicos comienzan a delinear las características de su personalidad futura en base a sus ideales. Van buscando, probando, haciendo, ensayando, eligiendo, porque jugar no es simplemente pensar o desear.

Jugar es hacer, es una actividad fundante y creativa. En el jugar el niño se produce, se define como tal, proyectándose al adulto que será.

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PSICOLOGÍA Además, jugando a ser otros los chicos:

•su vocabulario Desarrollan el lenguaje y enriquecen

•tanCanalizan sus emociones y manifiessus sentimientos • Profundizan sus relaciones afectivas • Adquieren valores • Aprenden a solucionar problemas • Desarrollan la capacidad de empatía • Elaboran conflictos

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• Desarrollan el pensamiento creativo • Aprenden a consensuar • Definen sus gustos y preferencias •másAprenden a relacionarse con los de¡A jugar!

El pediatra y psicoanalista inglés Donald Winnicott, afirmaba que el juego es una experiencia siempre creadora. El individuo descubre su persona sólo cuando se muestra creador. Y realmente es así: al jugar el niño se crea a sí mismo, se conoce, se define, se adapta a su entorno y se muestra tal cual es. Crea y recrea el mundo. N&C

EMBARAZO

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Gimnasia acuática para mantenerte en forma

La gimnasia acuática es una buena opción para mantenerse en forma durante el embarazo.

La natación es uno de los deportes más aconsejables para realizar durante la gestación y prácticamente no posee riesgos. Lo ideal es practicar los ejercicios con la ayuda de un profesional que siga un programa específico para esta etapa.

Asesoró: Prof. Natalia L. Rapado - Instructora Nacional de Natación

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EMBARAZO El medio acuático nos brinda la posibilidad de ejercitar el aparato cardiovascular y muscular, evitando lesiones (tanto óseas o musculares), de tal forma de encontrarse en óptimas condiciones físicas durante el embarazo y al momento del parto. ¿POR QUÉ EJERCITARSE EN EL AGUA? El agua ofrece una resistencia que ayuda a trabajar piernas, glúteos y pelvis de manera más eficiente y produce un masaje que favorece la circulación, previniendo várices, hinchazón, calambres, etc.

Dentro del agua la mamá se siente liviana, deja de notar por un rato la pesadez de la panza, las piernas y la tensión de la espalda. Puede adoptar posturas y realizar movimientos que no podría hacer afuera. Los ejercicios alivian las molestias causadas por el aumento de peso.

El entrenamiento en pileta es muy placentero, sobre todo en el último trimestre, el cuerpo pesa mucho menos y se pueden ejercitar músculos con poco esfuerzo.

Por supuesto que la intensidad de la actividad debe adecuarse al estado físico de cada mujer.

También es importante la temperatura del agua, ésta debe ser agradable porque el calor favorece las várices y el frío puede causar calambres.

BENEFICIOS La natación es uno de los deportes más aconsejables para realizar durante el embarazo y prácticamente no posee riesgos si se lo practica con cuidado. Estos son algunos de los beneficios que te proporciona esta actividad:

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- La sensación de liviandad permite que las articulaciones se liberen.

- La posición horizontal facilita una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular.

- Al ser una actividad aeróbica mejora el sistema cardiorrespiratorio.

- Proporciona tonicidad a los músculos, ejercitando los brazos, espalda, zona abdominal y piernas, por lo que se la considera una actividad completa.

- Contribuye a relajar las zonas más sobrecargadas durante el embarazo: son comunes los dolores de cintura provocados por la redistribución del peso del cuerpo y ayuda a mejorar la “típica mala postura de la mujer embarazada”.

- Ayuda a controlar el peso, a sentirse ágil y activa.

La gimnasia acuática ayuda a:

- Tonificar los músculos y darle mayor fortaleza a las zonas del cuerpo sujetas a tensión durante el embarazo.

- Controlar los grados de fortaleza y distensión necesarios para el momento del parto.

- Recuperar la forma corporal más rápidamente luego del mismo.

- Enviarle al niño por nacer, sangre rica en oxígeno.

- Estimular la flexibilidad permitiendo realizar un amplio espectro de movimientos sin peligro a caerse.

- Ejercitar el cuerpo de forma cómoda en el agua, cuando no es posible realizarlo en el suelo, especialmente aquellos que involucran articulaciones que soportan peso, como la cadera, las rodillas y los tobillos. El apoyo del agua resulta cada vez más de ayuda a medida que aumenta el peso en los últimos meses de gestación.

- Poner en movimiento todos los músculos del cuerpo, durante la práctica de la natación, fortaleciendo los mismos.

El trabajo aeróbico

El sistema circulatorio de la madre es fuente de oxígeno y nutrición para el bebé. La condición del sistema cardiovascular (corazón y pulmones) durante el embarazo, reviste particular importancia en la cantidad de sangre rica en oxígeno que recibirá el bebé.

El sistema respiratorio durante el embarazo se ve afectado: la capacidad pulmonar puede reducirse a medida que el útero se ensancha y el diafragma sube, dando como resultado la probabilidad de una rápida fatiga por la actividad vigorosa.

Esta incomodidad fisiológica pueden reducirse realizando ejercicios regulares a baja intensidad, para mantener en buena forma el sistema cardiovascular.

La postura

La curvatura de la columna vertebral se incrementa a medida que el útero se ensancha y aumenta la distensión abdominal.

Puede empezar a apoyarse los talones, aumentando aún más la curvatura lumbar (espalda baja) y la posibilidad de dolores en la mencionada zona. Flotando o desplazándose en el agua en posición 30 -

horizontal, se evita sobrecargarla.

La fuerza

Una postura pobre, se debe generalmente a la falta de integridad de los músculos abdominales, glúteos y cuadriceps (muslos); por dicha razón, hay que ejercitarlos. Si los glúteos están contraídos, los cuadriceps se distenderán y al mismo tiempo se evitará una hiperextensión de rodillas. Entonces los pies podrán soportar mejor el peso adicional.

Recomendaciones

– Ante fatiga o dolor dejar de ejercitarse y descansar unos momentos.

– Dejar el agua si se siente demasiado frío o demasiado calor.

– Evitar contener la respiración.

– Precalentar y aflojarse antes de comenzar a ejercitar el aparato cardiovascular.

– Evitar ejercitar los espinales ya que aumentan la curvatura en la zona lumbar.

No nadar con movimientos de onda delfín o mediante el estilo mariposa.

– Controlar el pulso, para que la cantidad de latidos por minuto no supere los 140. A los 40 años esta cantidad se reduce a 130.

– Consultar al médico antes de comenzar con un programa de ejercicios, ya que en algunos casos está contraindicada la actividad física Es importante que la pileta a la que se asista sea limpia y segura. También es conveniente, si está dentro de las posibilidades, que se elijan aquellos horarios donde la concurrencia a la pileta sea menor, para evitar choques con otros nadadores o ruidos que sean molestos.

Consultar con el médico obstetra antes de comenzar con la actividad. N&C

NIÑOS

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Tips para

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INTERPRETAR los DIBUJOS. Y saber cómo se sienten

Estas son las 4 preguntas que debes hacerte para analizar los dibujos de tus hijos. El dibujo, sobre todo en la infancia, tiene mucha importancia porque un concepto, emoción o realidad de la mente del niño pasa al papel. ¿Alguna vez trataste de interpretar los dibujos de los niños? ¿Te quedaste pensando en qué habrá querido decir tu hijo al dibujarse a sí mismo de una manera, o de la otra?

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EDUCACIÓN Efectivamente, los dibujos de los pequeños dicen cosas de ellos mismos como, por ejemplo, te pueden dar pistas sobre cómo se sienten. Pero para ser capaz de entender esas señales, debemos aprender a interpretarlos. Te damos algunas claves para que sepas en qué detalles debes fijarte al ver los dibujos de tus hijos y qué preguntas debes responder a partir de lo que muestran. Debemos tener en cuenta el mensaje que se ha querido transmitir.

Sin el ánimo de juzgar, ni de sacar conclusiones innecesarias, ni jugar a profetas o a psicólogos, pero debemos leer el mensaje oculto que nuestro hijo nos manda. Esto no quiere decir que detrás de cada dibujo haya un mensaje oculto, pero sí nos da pistas sobre su estado de ánimo, la visión global de su universo, cómo se ubica ante diferentes circunstancias, etc.

4 CLAVES PARA INTERPRETAR LOS DIBUJOS DE LOS NIÑOS Psicólogos, pedagogos y coaches llevan mucho tiempo empleando el dibujo como técnica para tener una imagen fiel y gráfica del momento por el que pasa cada persona. La gran mayoría de las veces los dibujos van asociados a emociones, y se reflejan en una lámina como la secuencia lógica de imágenes de nuestro estado emocional. Nunca son por casualidad, y siempre ofrecen alguna pista sobre la persona.

Es importante poner atención en estos cuatro aspectos.

1. ¿Dónde se encuentra el niño respecto

al dibujo?

Dependiendo de dónde se coloque a él mismo en el dibujo, nos puede servir de indicador de dónde se encuentra él. Si se 34 -

dibuja pequeño y en una esquina no será lo mismo que si se dibuja en grande en el centro del papel. Esta representación dice mucho sobre cómo se ve a sí mismo y cómo se ve: ladeado o en el centro.

2. ¿Cuánto de grande se representa él o

ella respecto a los demás objetos o personas que aparecen en el dibujo?

Hay dibujos de niños en los que ellos mismos son más grandes que las casas, que los coches o que el propio sol. Y, por el contrario, hay dibujos de niños donde casi necesitamos una lupa para poder encontrarlo. Estas cosas dicen mucho de cómo se sienten y cómo se ven en su mundo.

3. ¿Quién más aparece en el dibujo?

Fijarnos en los personajes que aparecen en el dibujo nos dará un indicador de quién o qué es importante para el niño.

4. ¿Cuánto de lámina en blanco queda

por dibujar?

Cuando los niños dejan espacio en blanco puede significar que son creativos y, así, dejan ese espacio para crear o soñar.

Por el contrario, el hecho de que llenen toda la lámina con dibujos invita a pensar que se sienten enlatados y con poco espacio para su crecimiento.

Si en algún momento querés saber cómo se encuentra emocionalmente tu hijo, probá ofrecerle un lápiz, unas pinturas, un papel... y libertad para dibujar.

TAMBIÉN TENER EN CUENTA Más allá de las interpretaciones, en el caso de los dibujos de nuestros hijos, de-

bemos poner el foco en primordialmente en la producción artística en particular.

Debemos valorar, reforzar y disfrutar con sus producciones artísticas, con los colores empleados, con los tonos de los colores, con los espacios, con los detalles, con las representaciones espaciales, etc.

Es muy importante que valoremos, con medida, los dibujos que realicen y que se sientan orgullosos y valorados. No hay nada mejor, emocionalmente hablando, que hacer algo y que los demás, en este caso tus padres, te muestren su agrado y complacencia. N&C

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BEBÉ

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SHANTALA:

El milenario arte de masajear a los bebés

Actualmente este masaje se está incorporando como pauta de crianza en Occidente. Cada vez son más los pediatras que lo recomiendan porque aporta muchos e importantes beneficios, es muy sencillo de aprender e implementar. Shantala no es otra cosa que el amor expresado a través de masajes, realizados por las manos de mamá o papá.

Asesoró: David Lifar - Director Fundación Indra Devi

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BEBÉ Cuando un niño abre los ojos a la vida necesita para crecer sano, no sólo alimentos y cobijo, sino amor.

Al nacer el bebé, deja atrás el microclima del vientre materno en donde encontraba tibieza y paz. Una vez, fuera de la panza, el chiquito debe adaptarse a una realidad totalmente distinta que lo angustia y desconcierta. El masaje-caricia Shantala le devuelve sensaciones que lo acompañaron durante los nueve meses que duró la gestación y que él extraña profundamente: calor, seguridad, contención, movimiento, energía y seguridad.

El contacto piel con piel de mamá y/o papá y bebé calmará su ansiedad y hará más estrecha la unión entre ambos, generándole una agradable sensación de placer.

Los cursos de Shantala son una constante que en los últimos años se realizan como complemento a las clases para embarazadas y posparto.

Son muchos los beneficios que el masaje para bebés puede brindar, si se lo realizan con asiduidad, sin imponerse su práctica como una obligación, sino como algo altamente gratificante.

ORIGEN DEL SHANTALA Estaba el doctor Frederick Leboyer, precursor del parto sin violencia, caminando por las calles de la ciudad de Calcuta en India, cuando descubrió a una joven mujer que había apoyado sobre sus piernas a su bebé y le hacía masajes. El doctor se quedó maravillado mirándola. A raíz de esto, habló con ella y le pidió autorización para sacarle una serie de fotos que después ilustraron el libro que publicó sobre el tema. La madre hindú se llamaba Shantala y para honrarla, le puso su nombre al método de masajes para bebé 38 -

y al libro que escribió sobre el tema.

Obviamente, que este arte no era una novedad creada por ella, sino que su origen es antiquísimo y probablemente, es el fruto de la observación de la naturaleza. Cabe recordar que las hembras de los mamíferos, al nacer sus cachorritos los lamen, es decir que los limpian y “masajean”, a tal punto que son esos “masajes” estimulan los sistemas nervioso, respiratorio, gastrointestinal, endócrino, circulatorio linfático e inmunológico. Un interesante descubrimiento que Leboyer llevó y dio a conocer en Occidente.

BENEFICIOS Principalmente, se debe tener en cuenta que la piel, el más preciado ropaje, es el órgano más extenso del cuerpo, lo envuelve y es el nexo de comunicación con todo el entorno. A través del contacto con su piel, la mamá o el papá le está “diciendo” que él está allí y allí está ella o él para cuidarlo, mimarlo, protegerlo.

Además, empieza a tomar conciencia, lentamente, de su propio cuerpo y de las partes que lo componen (descubrimiento nada fácil que le llevará tiempo). El masaje relaja al bebé y lo induce al sueño, lapso en el que trabajan más y mejor las hormonas del crecimiento.

Beneficios del Shantala: -Enriquece y afianza el vínculo entre padres e hijos.

- Por ser relajante ayuda a apaciguar irritabilidad y llanto.

- Mejora el sueño.

- Reduce sensaciones de dolor.

- Evita los cólicos y el estreñimiento de manera totalmente natural.

- El masaje, verdadero diálogo sin palabras, hace que el bebé se vuelva más atento y se mantenga más tranquilo.

PREGUNTAS FRECUENTES: ¿Cuándo es conveniente comenzar con esta práctica?

Resulta conveniente empezar, una vez que haya cicatrizado el cordón umbilical.

En general, se puede iniciar su práctica al mes y medio o dos meses de vida. ¿Hasta qué edad es bueno realizarlo?

Hasta que cumple un año aproximadamente. ¿Qué se necesita?

- Temperatura ambiente natural o cálida.

- El uso de aceites naturales que facilitan el deslizamiento de las manos que masajean y hacen que las sensaciones recibidas sean más placenteras. Puede utilizarse aceite de almendras, coco, sésamo

o caléndula. ¿Cómo debe realizarse?

Se deben hacer los masajes, tocando al bebé con firmeza, ritmo y lentitud, dejando que las manos sigan las formas del cuerpecito. No hay que realizarlos con uñas largas, anillos u otros accesorios que puedan lastimar su piel. Otro tema importante es que no hay que tocar la cabeza del pequeño en la delicada zona de la fontanela (abertura del cráneo) y además evitar masajear las articulaciones.

Tampoco se debe practicar cuando el bebé esté resfriado o tenga fiebre porque activa la circulación, ni cuando tenga diarrea ya que el efecto relajante puede intensificarla.

Antes de comenzar el masaje, frotar las manos con el aceite elegido para que se calienten. Cada ejercicio debe ser realizado varias veces.

Por último, las mamás y papás deben tener presente que los cursos de aprendizaje del Shantala deben realizarse en instalaciones reconocidas y llevados a cabo por profesionales. N&C

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EDUCACIÓN

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TO SC HOOL

Guía para elegir jardín

9 CLAVES

para hacer una buena elección

Si comenzás la búsqueda del jardín de tu hijo, verás que encontrar ese lugar donde el niño pueda desarrollarse afectiva, física y socialmente, a veces no resulta fácil. ¿Qué aspectos hay que tener en cuenta para realizar una buena elección?

Asesoró: Prof. Silvia S. Tabasco - Profesora de Educación Inicial y Educación Primaria

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EDUCACIÓN Los niños aprenden todo el tiempo, a cada momento, con cada gesto, cada actitud, cada respuesta, cada mirada. Es preciso entonces reflexionar cuidadosamente la elección de dicha institución.

Elegir ese jardín soñado se torna una tarea sumamente difícil. No solo intervienen los deseos, expectativas y temores

de los padres sino también las opiniones, experiencias y consejos de tíos, abuelos y amigos.

Frente a tantas condiciones y antes de comenzar a recorrer diferentes lugares y concurrir a entrevistas sería aconsejable evaluar en pareja diferentes variables con sus ventajas y desventajas.

Guía para elegir jardín

DISTANCIA DEL JARDÍN AL HOGAR. Si el jardín está cerca de casa 1 probablemente su grupo de amigos también lo estará y ésto facilitará que puedan

juntarse para jugar fuera del horario escolar y evitar problemas de transporte. . Cerca del trabajo de uno de los papás: tiene la ventaja que lo llevan y traen sus padres, están cerca si lo llaman ante cualquier problema, pero el grupo escolar no estará cerca. . Cerca de la persona que lo llevará: abuelos, tíos, serán más cómodo para ellos llevarlo y retirarlo y sobretodo más seguro. Aunque hay que evaluar el tiempo que nos llevará hacer ese traslado cada día.

HORARIOS. Jornada simple (turno mañana o tarde, o jornada completa). Ave2 riguar si organizan talleres u actividades extra curriculares, fuera del horario de clases, como arte, teatro, música, idioma, computación. Por el caso de que necesiten llevarlo antes o después del horario habitual.

3 PÚBLICA O PRIVADA. Gratuita o arancelada. Laica o religiosa.

CLIMA AFECTIVO. Constituye uno de los aspectos más importantes a ana4 lizar, pues involucra el desarrollo integral del niño. El entorno debe transmitir

seguridad, tranquilidad y afecto a los niños, por parte de toda la comunidad educativa (docentes, directora, portera…). Sentirse querido, valorado y cuidado le permitirá crecer seguro, autónomo y creativo.

Desde su primer contacto los papás deben percibir el clima de trabajo, el trato entre docentes, directivos y auxiliares. No nos olvidemos que los niños son muy sensibles a lo que ocurre a su alrededor.

ASPECTO FÍSICO / EDILICIO. Es fundamental que el jardín sea un lugar 5 luminoso, amplio, cómodo para los niños. Con espacios donde ellos puedan estar, moverse y desplazarse. Debe contar con salas más amplias para los más pequeños por su necesidad de desplazamientos. Las salas deben estar equipadas con mobi42 -

liario para trabajar y rincones de juegos, sin elementos que amenacen la seguridad de los niños. Contar con un patio de juego, y si es posible una zona al aire libre.

Los baños deben estar adaptados a los niños (altura de piletas, tamaño de inodoros) y estar cuidadosamente limpios COMIDAS. En caso que brinde almuerzo o merienda debe crear hábitos nu6 tricionales con una alimentación sana y balanceada, con rutinas de higiene y respetar horarios. También averiguar si los chicos pueden llevar su propio almuerzo o snack de casa

ASPECTO EDUCATIVO. Cada institución tiene un proyecto institucional 7 que orienta y contiene las acciones educativas, conocerlo nos da un marco general

de los objetivos y valores del jardín.

Las propuestas pedagógicas deben estar planificadas, secuenciadas y responder a los intereses y capacidades de cada edad teniendo en cuenta las distintas áreas madurativas (intelectual, socio-afectivas y psicomotriz). Si bien no podemos evaluar ese aspecto personalmente, probablemente la dirección nos cuente algunos proyectos de las salas (granja, museo, teatro), o tal vez nos detengamos curiosos frente a las carteleras y podamos enriquecer nuestra mirada. También podemos preguntar sobre la planificación de salidas y paseos educativos que privilegian la experiencia y el contacto directo con distintos aspectos de la realidad que rodean al niño. Averiguar la cantidad de maestros y ayudantes por sala, según la cantidad total de niños del grupo, y maestros de materias especiales (si es la misma maestra/o u otro).

TALLERES OPCIONALES Y HORAS ESPECIALES. Si cuenta con acti8 vidades para para que los niños puedan asistir al menos una vez por semana.

LA APERTURA DEL JARDÍN CON LA COMUNIDAD. Si favorece la 9 participación e integración de la familia. Algunas escuelas realizan clases abiertas, organizan “el día de los abuelos” para que participen en alguna actividad en la sala, o “el día de la familia” para que los padres se conozcan entre sí con algunos juegos.

Un desafío permanente. Y aún cuando nuestra búsqueda haya terminado, continuaremos acompañando a nuestros hijos con la misma mirada atenta y reflexiva, con una actitud abierta y participativa. La tarea de educar es un desafío permanente.

También pensar que nada es permanente, si probamos y no nos gusta, se puede buscar otra institución, pero saber también que, en la realidad y en el día a día, ninguna será perfecta a nuestros deseos. Habrá que elegir la que mejor se adapte a nuestras necesidades personales. N&C - 43

BELLEZA

¿Qué es el PLASMA rico en PLAQUETAS? Camino a la bioregeneración cutánea

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Es un tratamiento de regeneración celular a través de la bioestimulación, basado en la aplicación intradérmica de un complejo derivado del plasma rico en plaquetas obtenido del propio paciente. Se trata de un procedimiento completamente natural, no tóxico ni alergénico dado que se utiliza la propia sangre del paciente, resultando en un tratamiento sin efectos secundarios. Se obtienen así resultados espectaculares, a través de los recursos que ofrece el propio organismo para paliar los estigmas del envejecimiento cutáneo.

Asesoró: Dra. Laura Petrelli cirujana plástica, medicina orthomolecular, estética, regenerativa. MN: 83615 MP: 222954 y Dr. Gabriel Noé MN - 45

BELLEZA El Plasma Rico en Plaquetas se obtiene por centrifugación diferencial de sangre autóloga, es decir, extraída del mismo paciente. Al ser utilizado mediante mesoterapia (microinyecciones), en las zonas más flácidas del rostro y del cuello, estimula la producción de colágeno, elastina y tejido epidérmico, lo que se traduce en una piel joven, tersa y de mejor calidad.

Da resultados muy satisfactorios cuando se utiliza para: rejuvenecimiento facial, fortalecimiento capilar, celulitis, estrías o cicatrices.

Las plaquetas que fluyen en la sangre están repletas de unas citoquinas llamadas factores de crecimiento. Esos factores tienen la capacidad de acelerar la reparación de tejidos colágenos como el cartílago articular, tendones y músculos. Los factores de crecimiento intervienen en los procesos de reparación, restauración y regeneración celular. Son generados por el propio organismo con las características inmunes de cada individuo.

Se trata de un procedimiento completamente natural, no tóxico ni alergénico dado que se utiliza la propia sangre del paciente, resultando en un tratamiento sin efectos secundarios.

Por tratarse de un producto totalmente autólogo, evita cualquier riesgo de transmisión de enfermedades infecciosas o reacciones inmuno-alérgicas.

La sangre extraída se centrifuga a bajas revoluciones con la finalidad de mantener la integridad plaquetaria.

El concentrado rico en plaquetas (principales precursoras de los factores de crecimiento), se pueden combinar con varias sesiones de tratamiento específico para el rejuvenecimiento cutáneo.

Con este programa se obtiene mayor luminosidad y mejora del color de la piel; 46 -

disminución de las arrugas finas y de las líneas de expresión; y notable incremento de la tersura de la piel, y retracción en las zonas que presentan flacidez por efecto de la gravedad.

La mejoría es apreciable desde los primeros días y es máxima a los 20 ó 30 días, manteniéndose estable muchos meses. El programa se realiza de forma ambulatoria y no presenta contraindicaciones.

FÁCIL PROCEDIMIENTO Es un procedimiento totalmente aséptico: la extracción de sangre, que se realiza con material descartable y de uso único, se hace utilizando tubos estériles de vacío asegurando que la sangre nunca tome contacto con el aire ni con ningún contaminante. Luego, eso tubos se someten al proceso de centrifugado donde se separa el plasma rico en plaquetas del resto de los componentes de la sangre.

Ese plasma se recolecta en una jeringa estéril, quedando listo para su aplicación.

Se extrae sangre una sola vez, como en un análisis clínico de rutina. Durante la aplicación, la cantidad de pinchazos depende de la cantidad de plasma que se va a utilizar y la zona que será tratada.

Los pinchazos no dejan marca, puede suceder que se genere algún pequeño moretón (de hasta 3mm) en alguna de las zonas donde se aplique. ¿CUÁLES SON LOS EFECTOS ESPERABLES? *Estrías: En algunos pacientes las disimula notablemente y en otros, las hace desaparecer. Recomendamos este tratamiento para las estrías de color blanco.

*Celulitis: Observamos resultados muy importantes con duraciones mayores a los 6 meses. *Fortalecimiento capilar: Fortalece y estimula el crecimiento capilar. El Plasma Rico es recomendable para complementar una terapia integral, no como tratamiento único. *Para el rejuvenecimiento facial y tratamientos anti-envejecimiento: Da muy buenos resultados debido a la regeneración de colágeno, efecto de tensión y mayor luminosidad que genera en la piel. *Cicatrices: En cicatrices nuevas no se utiliza ya que puede generar una cicatrización queloidea o hipertrófica debido a

los factores de crecimiento. Sí tiene buenos efectos en cicatrices viejas.

DATOS A TENER EN CUENTA El paciente deberá concurrir en ayunas de alimentos sólidos o lácteos 4 a 6 horas antes de la extracción de sangre.

Además, deberá abstenerse de ingerir fármacos con actividad antiplaquetaria como por ejemplo: aspirina u otros antinflamatorios desde 7 días previos al procedimiento hasta 7 días posteriores a éste. N&C Más Info: www.dralaurapetrelli.com.ar Consultorios: Moreno, Ramos Mejía y Recoleta: Agüero 1595 piso 1 dto 08 Tel: 11 4408-6662

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ENTREVISTA

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por MarĂ­a Alejandra Almada

MAITE IRAZU Mamá fashionista y primeriza

Es una de las productoras de moda de gran trayectoria en nuestro país. Está en el “detrás de escena” de desfiles, producciones de moda para marcas y editoriales, viste a muchas famosas armándoles sus looks, da charlas y cursos en su estudio de Palermo Hollywood, y ya en la recta final del embarazo comenzó una etapa de relax para esperar a su primera hija a quien llamará Nina. ¡Aprovechamos a visitarla y hacer esta nota!

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ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

Ella nos cuenta su experiencia de maternidad, y nos hablará sobre moda y embarazo. En su cuenta de redes sociales @maiteirazu muestra varios looks con el hashtag #MaiteConPanza

Maite Irazu Comida preferida: pastas Color preferido: rosa Aroma: jazmín Signo: Aries Edad: 36 años Persona o personaje de la historia que admires: Karl Lagerfeld, el diseñador de Chanel.

N&C: ¿Cómo empezó tu relación con la moda y estar en el “detrás de escena”?

M.I: Siempre supe que me gustaba la moda, desde que estaba en el colegio, sabía que iba a estudiar algo relacionado al diseño o al arte. Mi papá estudió comunicación, es publicista, así que arranqué por diseño gráfico, comunicación, publicidad y me encantaba la moda. Me recibí en el ´99 y en esa época todavía no existían las carreras de moda, tal como existen ahora, o sea producción de moda por ejemplo no existía, tampoco había cursos ni nada. Y la única carrera que existía era diseño de indumentaria en la UBA (Universidad de Buenos Aires), así que averigüé un poquito y fue donde me inscribí.

Mi papá me dijo: “hacé lo que quieras pero tratá de hacer una carrera universi50 -

taria y tener un título”. Hice la carrera de diseño de indumentaria con muchísimo esfuerzo, aprendí un montón y me gustó mucho, es espectacular y no podría hacer nada de lo que hago hoy si no hubiese hecho esa carrera, porque fue una base importantísima. Y muchas chicas quieren hacer mi trabajo y les digo siempre lo mismo: “chicas estudien”.

N&C: ¿Cómo empezaste? Muchas chicas quieren empezar en el mundo de la moda y no saben cómo.

M.I: Arranqué trabajando en una marca y no me veía diseñando, sentada en la computadora haciendo figurines. Me divertían los desfiles, las revistas y en ese entonces no existía producción de moda.

Siempre les digo a las que me preguntan cómo arrancar que digan lo que tienen ganas de hacer, porque siempre hay alguien que las puede conectar con algo.

En mi caso fue la mamá de un amigo del colegio que trabajaba para Roberto Giordano, ella era la Gerenta Comercial de los desfiles, y me presentó a la productora del desfile, y empecé siendo asistente de ella. Arranque con un desfile de Giordano ¡y ahí fue como descubrir Disney! Dije: esto es lo que yo quiero hacer y trabajé allí 4 años, fue una escuela espectacular aprendí muchísimo de ella y después de 4/5 años estaba preparada para hacer mi camino, así que me abrí.

No estudié producción de moda pero lo aprendí trabajando.

N&C: Y hoy trabajas en producciones de varias revistas…

M.I: Ahora trabajo de manera independiente, para muchas editoriales. De hecho cuando arranqué lo primero que hice fue entrar en revista Gente, cuando

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ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

me largué sola, sola, sola, el primer trabajo como más fijo fue en revista Gente.

Era un loquero porque hacía todas las tapas, todas las notas, que también es un entrenamiento espectacular porque trabajar con personajes es bastante complicado con un ritmo semanal, y tenés que resolver una producción de un día para el otro porque son noticias primicias.

Salís corriendo a conseguir un lugar y la ropa y todo. Luego en la misma editorial empecé a trabajar en revista Para Ti, haciendo más moda que es lo que a mí más me gusta hacer. Laburé mucho tiempo en revista Luz también. Y después una cosa fue llevando a la otra, visto a varios personajes, siempre visto a alguna famosa o la asesoro. Después hago un montón de cosas, ¡todo lo que tenga que ver con moda y trapos es lo mío! Hago muchos desfiles, desfiles para marcas muy grandes, esos desfiles que se hacen en el Hilton y duran 4 días son lo más grande que hago en el año, después hago desfiles más chiquitos para marcas y presentaciones de colección, hago vestuario para publicidad, hago campaña para las marcas. Y después doy clases acá en mi estudio hace 6 años y es lo que más me gusta hacer de todo lo que hago. Descubrí que me encanta enseñar. Ahora doy producción de moda para las chicas que quieren arrancar, es un curso introductorio, y desde el año pasado estoy dando también asesoramiento de imagen. Y ahora en breve estoy sacando curso online.

N&C: ¿Estás en pareja hace cuánto tiempo?

M.I: Estoy en pareja hace casi 3 años, y estamos esperando nuestra primera hija que se va a llamar Nina. ¡Nos costó un montón pero nos pusimos de acuer- 52

do con Nina! (risas). Yo moría por tener una mujer y todo el mundo me decía: es varón, es varón. De hecho cuando me confirmaron que era mujer en un estudio genético (imposible pifiarla), le dije al médico: ¿estás seguro? (risas).

N&C: ¡¿Por qué costó tanto la elección del nombre?!

M.I: A mí me gustan mucho los nombres cortos, yo me llamo Maite, mi hermana se llama Maia y a las dos nos dicen “Mai”. Error de mis padres. Pero me gustan mucho los nombres cortitos y con personalidad, fuerza. No me gustan mucho los sobrenombres, y viste que a los nombres largos la gente los termina llamando por el sobrenombre.

N&C: ¿Qué te pasa como mamá primeriza?

M.I: La verdad es que yo soñé con ser mamá toda mi vida, soy re Susanita, esa es la verdad. Y creí que para este entonces, a mis 36 años, iba ya a tener 3 ó 4 hijos. La vida me fue llevando por diferentes caminos, y realmente estoy contenta porque me agarra en un muy buen momento la maternidad. Siento que como mujer estoy mucho más madura, profesionalmente ya hice un montón de cosas, personalmente también y agradezco porque si hubiera sido mamá diez años atrás, como la mayoría de mis amigas, no hubiera podido hacer nada de lo que hice, o mucho menos.

Viste que a las mujeres les agarra esa cosa de los 30 y pico y de que no voy a poder ser mamá. La verdad que súper agradecida de que me haya llegado en este momento.

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ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

N&C: ¿Cómo te sentiste en estos nueve meses? Náuseas, antojos…

M.I: Yo también trabajo con redes y uno como que siempre muestra lo mejor, las peores partes de la maternidad no las muestra. Pero siempre intenté dar un mensaje de embarazo activo y de embarazo saludable y de embarazo feliz.

Siento que muchas embarazadas siempre piensan que están enfermas, todo les da pánico. Yo seguí haciendo mi vida 100%, obviamente tuve mis percances.

Al principio me sentí un poco mal, pero tengo amigas que han vomitado todo el embarazo, así que me sentí una agradecida. Tuve náuseas al principio, mucho sueño, y al ser hiperactiva, al principio me quería morir. Una vez estaba grabando una publicidad que son jornadas largas de 14 horas y me tuve que ir a casa para dormir una siesta y después volver a trabajar porque no podía controlar el sueño. Lo que más padecí era no poder hacer muchas cosas porque el cuerpo no me respondía.

N&C: ¿Y qué cosas te gustaban y ahora te dejaron de gustar?

M.I: Si eso sí, me lo dijo todo el mundo que me iba a pasar. Por ejemplo no me podía levantar sin tomar una taza de café con leche a la mañana, y desde que estoy embarazada ¡no tomé más! Ahora tomo muchos licuados, mandarinas (que nunca en la vida comí), frutillas… Y lo dulce, yo soy re dulcera y ahora como a cucharadas el Nutella y de postre, mediodía y noche, ¡chocolate!

No soy del antojo de mandar a mi novio a comprar helado a las 3 de la mañana, es una sensación de algo dulce que puede ser cualquier cosa. Chicas no sean tan vivas, no abusen de los maridos… (risas).

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N&C: Como mamá fashionista, ¿ya tenés algo preparado para tu bebé?

M.I: Como soy productora, soy muy organizada por defecto profesional, ¡así que ya tengo todo listo!

Desde el principio cuando me enteré que iba a tener una nena le empecé a comprar cositas y a armar los looks. Ya pensaba qué iba a combinar con qué. Tengo todo su armario armado, le traje un montón de ropa cuando viajé y acá varias marcas me regalaron cosas divinas, así que no veo la hora que estrene todo.

Todos me dicen que mi hija va a ser futbolista, machona y futbolista, para llevarme la contra. Que sea lo que quiera pero yo voy a poner mi pisca de moda hasta que no se deje más.

También ya tengo listo el bolso para el parto. Debo admitir que soy muy controladora y muy ordenada, así que me gusta tener todo bajo control. A su habitación todavía le faltan cosas, pero como va a dormir conmigo al principio, no hay mucho apuro. Por primera vez en mucho tiempo paré, no paro hace 15 años de trabajar, amo trabajar, así que para mí no hay sábados, domingos o feriados.

Soy una loca de atar y es la primera vez que paro. ¡Y lo estoy re disfrutando!

Me tomé este verano con mucha más calma. Y estoy feliz dedicándome a cosas de la casa, a relajar un poco, a estar un poco también con la panza y conectar más que está bueno. Ya estoy en la recta final y estoy con unos dolores de espalda que me muero, me pongo almohadones para sentarme en todos lados.

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ENTREVISTA

por María Alejandra Almada

N&C: Hablemos un poquito de moda y embarazo. ¿Cómo estar chic sin gastar fortunas en un nuevo guardarropa?

M.I: Sí, lo que pasa es que a la mujer argentina en general le cuesta mucho encontrar su estilo no estando embarazada, ¡imaginate estando embarazada donde cambia el cuerpo! A las mujeres les cuesta mucho vestirse para todos los días, lo veo a diario cuando doy cursos y asesoro gente, les cuesta mucho definir su estilo y entender qué les queda bien y qué no.

Aconsejo, más que nada, estar cómoda porque es lo fundamental. Y después elegir ropa que la puedan seguir usando después, porque gastar fortunas en ropa de embarazo, me parece un despropósito. Yo me compro en marcas normales ropa talle L y me queda. Y lo único que hay que invertir es en algún pantalón que venga con la faja de embarazada que es clave. Que es lo único que no podes pilotear porque la cintura de los pantalones no te da. Eso y calzas son dos básicos que hay que tener.

Al principio que tenes esa pancita que es una monada que parece que comiste un poquito de más. Después cuando la panza se empieza a marcar al mes cuatro, cinco, seis no hay nada más lindo que marcarla, yo me doy cuenta que cuando me pongo cosas más ajustadas me veo más sexy y más canchera, por ejemplo con un vestido de fiesta. Siento que la embarazada tiende a ponerse mucha túnica, mucha cosa suelta que hace que parezca una carpa, entonces si ajustas un poquito o marcas la panza con un cinturón queda genial.

Hay una realidad y es que el embarazo te pide comodidad. Ahora tengo los pies hinchadísimos no me entra nada, nada, excepto la ojota, este último mes no me 56 -

entran ni las zapatillas. Estuve todo el embarazo en zapatillas, por un tema de seguridad también, yo soy muy torpe, me caí tres veces con la panza. Especialmente si vas de acá para allá.

N&C: ¿Ya pensaste en tu parto? ¿Lo tenés hablado con tu obstetra?

M.I: Mi obstetra es súper naturista, lo menos intervenido posible, a mí me encantaría que sea parto natural. El otro día me junte con la partera y hablamos un montón, tampoco soy una amazona, pedí anestesia peridural, si me estoy muriendo del dolor y la necesito. Soy muy práctica, aspiro a algo que es el parto natural pero será lo que tenga que hacer.

Y bueno, todas tenemos miedo al parto, yo trato de que no, pero obviamente ahora que me estoy acercando a la fecha de parto, todo lo que es el trabajo de parto, las contracciones, es como un universo desconocido para mí.

N&C: ¿Estás con una puericultora para prepararte bien para la lactancia?

M.I: Sí, me dio una charla re linda, y me va a acompañar después. Creo que es fundamental, asesorarse un poquito antes en cuanto a lactancia. Tengo amigas que nunca le salieron los pezones y después tuvieron un montón de problemas que se les presentaron ya con el bebé en brazos. ¡Estoy leyendo el libro de la revista! “Planificación embarazo y parto” de Editorial Urano. Me gusta informarme. Estoy leyendo varios libros.

Y otra cosa que me parece muy importante es que para mí lo mejor es vivir el embarazo haciendo tu vida normal, obviamente teniendo más cuidados y más conciencia, yo no tomé una gota de al-

cohol en todo el embarazo y me cuide lo mejor que pude. No tengan miedo y sigan haciendo su vida porque no estás enferma, solo embarazada. Y si pensás

en la historia la cantidad de gente que tuvo hijos y partos. Seguí trabajando, siguiendo con tu vida, mientras que tu obstetra te dé el okey. N&C

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