Ah, ti sinusi

UPALA SINUSA Ah, ti sinusi

VRLO NEUGODNA UPALA SINUSA NOSI SA SOBOM BROJNE SIMPTOME – OD ZAČEPLJENOSTI NOSA, GLAVOBOLJE, KAŠLJA I GRLOBOLJE PA SVE DO BOLOVA. KADA TREBA POSJETITI LIJEČNIKA, A KADA (I KAKO) SI MOŽEMO POMOĆI SAMI?

Autor: Naturala Health

Sinusitis je upala sluznice koja oblaže sinuse, a može biti izazvana virusima, bakterijama ili gljivicama, no može se javiti i kao komplikacija alergije. Simptomi su začepljenost nosa, glavobolja, kašalj, malaksalost i, ponekad, povišena tjelesna temperatura te bolovi u području sinusa. Dijeli se na akutni, kronični te ponavljajući, kod kojeg se na- TOPLO-HLADNI padaji pojavljuju u ciklusima, s pauzama od 10 dana između svakog napadaja. Akutni se liječi antibioOBLOZI ticima u trajanju do 14 dana, dok kod kroničnog Izmjenjivanje toplih i hladnih obloga na liječenje antibioticima može trajati i šest tjedana. sinusima također bi trebalo pomoći. Lezite i

Sinusi su smješteni u gornjem dijelu lica. Fron- toplim oblogom prekrijte nos, obraze i čelo. talni se nalaze iznad očiju u čeonoj kosti, maksi- Ostavite da djeluje tri minute. Uklonite topli larni u gornjoj čeljusti, etmoidni iza korijena nosa i oblog i zamijenite ga hladnim na 30 sekunizmeđu očiju dok su sfenoidni smješteni dublje iza di. Učinite to dva do tri puta. Postupak etmoidnih sinusa. Kada dođe do suženja ili opstruk- možete ponoviti dva do šest cije ušća sinusa, dolazi do zastoja sekreta, što stvara puta na dan uvjete za razvoj upale.

Tupa bol i glavobolja

Tupa bol čest je simptom sinusitisa, a može zahvatiti čelo, područje između očiju, s obje strane nosa pa i gornju čeljust. Glavobolja je obično najgora ujutro jer se sekret skuplja cijelu noć, a može se pogoršati i kod naglih promjena atmosferskog tlaka.

Sekret se može slijevati niz grlo, što pak može izazvati peckanje i žarenje, ali i grlobolju te promuklost. Kako se iscjedak iz sinusa slijeva niz stražnji dio grla, tako može dovesti do dosadnoga kašlja, koji se pogoršava kada legnete na počinak ili ujutro odmah nakon ustajanja iz kreveta. Spavanje uzdignute glave može ublažiti intenzitet kašlja i omogućiti vam koliko toliko lakši san.

Kada posjetiti liječnika?

Posjetite liječnika ako imate vrućicu, začepljen nos, iscjedak iz nosa ili bolove u spomenutim dijelovima lica koji traju dulje od 10 dana ili se stalno vraćaju.

Sinusitis se liječi kapima za nos, koje smanjuju otečenost sluznice i ublažavaju začepljenost (ne smiju se koristiti dulje od tjedan dana), inhalacijama, antibioticima te lijekovima za ublažavanje bolova.

NETI-POSUDA DONOSI OLAKŠANJE Neti-posuda izgleda poput male Aladinove svjetiljke, a tekućinu za ispiranje možete napraviti sami kod kuće – od prokuhane vode i soli koju ćete nabaviti u ljekarni. Otopite žličicu morske soli u litri mlake vode. Nagnite se nad umivaonik tako da vam je glava okrenuta na jednu stranu, pod kutom od 90 stupnjeva. Ulijte tekućinu u jednu nosnicu tako da istječe kroz drugu. Nakon što dobro isperete jednu nosnicu, isto učinite s drugom

Foto: Depositphotos

VITAMIN C najvažniji vitamin za snažan imunitet

Optimalni imunosni sustav ključan je za zdravlje zbog zaštite od infekcija, toksina i mikroorganizama (bakterija, virusa, gljivica i parazita), kao i stanica raka, i oslanja se na odgovarajuće zalihe vitamina C. Desetljeća istraživanja pokazala su da je vitamin C presudan za različite aspekte imunosnih funkcija. Važnost vitamina C za imunosnu funkciju dijelom se temelji na njegovoj ulozi snažnog antioksidansa. Oksidativni stres predstavlja poremećaj ravnoteže između stvaranja slobodnih radikala i njihovog eliminiranja u organizmu s pomoću antioksidansa. Povećani broj slobodnih radikala u organizmu uzrokuje poremećaj fiziološke funkcije, stoga se oksidativni stres smatra važnom komponentom pri nastajanju brojnih bolesti. Vitamin C se nakuplja u bijelim krvnim stanicama poput neutrofila i makrofaga, koje su stanice urođenog imunosnog sustava. Imunološke stanice koriste 40% više vitamina C od drugih stanica i imaju molekule za transport vitamina C ugrađene u membrane. Za vrijeme bolesti ili stresa stanice uzimaju znatno više vitamina C te je tada osobito važno povećati unos vitamina C.

Nedostatak vitamina C rezultira smanjenim imunitetom i povećanom sklonosti infekcijama. Kako bismo pripremili organizam za borbu protiv virusa i bakterija, koji su najčešći uzročnici prehlada i različitih infekcija, vrlo je bitno unositi dovoljne količine vitamina C. Za optimalnu imunosnu funkciju, mnogi stručnjaci sada preporučuju nadopunu s 1000 mg vitamina C dnevno. Tijekom zadnjih nekoliko godina, liposomalni vitamin C sve više zauzima mjesto najboljeg oblika uzimanja vitamina C jer omogućava njegovu bolju bioraspoloživost i apsorpciju u tijelu.

PREDNOSTI SANGREEN LIPOSOMALNOG VITAMINA C

Nekiseli oblik - omogućava uzimanje visokih doza bez izazivanja gastrointestinalnih tegoba Visoko doziran – preporučena doza od 5 ml sadrži 1000 mg vitamina C (1250% PU) Emulgator suncokretov lecitin s 45% fosfatidilkolina, koji sudjeluje u regulaciji metabolizma, potiče obnovu jetre, poboljšava memoriju i rad mozga Viša apsorpcija i bioraspoloživost Sadrži vitamin C Quali®C proizveden u Irskoj, za razliku od 90% vitamina C na tržištu, porijeklom iz Kine Ne sadrži alkohol - siguran je i za malu djecu Sigurnost i kvaliteta - Certifikat proizvođača: HACCP, ISO 9001, GMP