19 minute read
Prirodno i bez recepta
from Naturala Health 002
ZELENA LJEKARNA Prirodno i bez recepta
LJUDI KORISTE LJEKOVITO BILJE OD DAVNINA, A NJIHOVI PRIPRAVCI MOGU BITI VRLO UČINKOVITI - STOGA VAM DONOSIMO NEKOLIKO PROVJERENIH PRIRODNIH RECEPTURA KOJE ĆE VAM POMOĆI DA OJAČATE PLUĆA, IZBJEGNETE RESPIRATORNE BOLESTI ILI SKRATITE VRIJEME BOLOVANJA
Advertisement
Autorica: Loredana Lindić
Što zdravije živite, to je manja vjerojatnost da ćete se razboljeti. Kretanje, spavanje, hrana i razina stresa mogu pomoći ili odmoći vašem imunološkom sustavu. Pa ipak, svake godine prosječna osoba oboli dva do četiri puta. To je gotovo mjesec dana vrućica, groznica, začepljenog nosa, bolova u mišićima i kašlja. Situacija je nešto mirnija tijekom toplijih mjeseci, ali s jeseni i zimom dolaze sve veći izazovi koje uzrokuju virusi – i to njih više od 200, uključujući i novi COVID-19. Simptomi koje osjećate kombinacija su samog virusa i imunološkog sustava vašeg tijela koji se pokušava boriti protiv virusa. I premda su antibiotici prikladni za određene slučajeve, ne pomažu kod virusnih infekcija te nas često ostavljaju u (ne)milosti vlastita snalaženja i potrage za prirodnim preparatima. Na sreću, pomoć uvijek možete potražiti u prirodnim pripravcima, a neke od ponajboljih za vas su „smućkale“ Maja Žalac, dipl. ing. agr. i fitoaromaterapeutkinja (www.prirodni-kutak.hr), Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja, i naša glavna urednica, koja je ujedno završila i kliničku aromaterapiju te fitoterapiju Andrea Šitum.
Foto: Depositphotos
Čajna mješavina protiv svih vrsta kašlja BY MAJA ŽALAC Kašalj je iritantan i iscrpljujući pratitelj gotovo svih bolesti respiratornog sustava, a može ga uzrokovati i najobičnija prehlada, ali i ozbiljnije infekcije poput gripe, upale pluća, astme, koronavirusa, alergija i drugih oblika bolesti. Ako kašalj, u kombinaciji s povišenom temperaturom, otežanim disanjem i malaksalošću, traje dulje, obavezno se treba javiti liječniku. Do tada, pokušajte ga otjerati ovom recepturom.
SASTOJCI
3 islandski lišaj 20 g 3 list trpuca 20 g 3 cvijet crnog sljeza 20 g 3 zelen majčine dušice 15 g 3 list paprene metvice 15 g 3 plod anisa 5 g 3 cvijet divizme 5 g
PRIPREMA
Napravite mješavinu biljaka i 1 ravno punjenu jušnu žlicu čaja stavite u ½ litre hladne vode – kada voda zavri, neka kuha na laganoj vatri 1 minutu. Ostavite poklopljeno 5-10 minuta, procijedite i popijte tijekom dana.
Sirup protiv grlobolje i svih vrsta kašlja BY MAJA ŽALAC „Ovaj sirup pripremam već godinama, a djeca (i odrasli) su oduševljeni njegovim finim okusom i vrlo ga rado piju“, kaže Maja. Sirup se može koristiti i preventivno, u dozi od 1-2 žličice na dan. U doba vladavine raznih viroza djelovat će na jačanje imuniteta i činiti sluznicu dišnog sustava otpornijom pa je velika vjerojatnost da će vas bolesti zaobići.
t o : Pr ivatna ar hiva F o
Maja Žalac, dipl. ing. agr., fitoaromaterapeutkinja 3 200 ml vode 3 1 čajna žlica sjemenki anisa 3 1 čajna žlica lista trpuca 3 1 čajna žlica zeleni majčine dušice 3 1 čajna žlica islandskog lišaja 3 1 čajna žlica cvijeta crnog sljeza 3 250 ml meda (ili javorov sirup) 3 malo svježe iscijeđenog limunova soka
U 200 ml hladne vode stavite kuhati 1 čajnu žlicu sjemenki anisa, a kad zavri dodajte po 1 čajnu žlicu svih ostalih biljaka te ugasite vatru. Procijedite nakon 15 minuta te u mlaki „čaj“ dodajte 250 ml meda (da dobijete smjesu gustoće sirupa) i malo svježe iscijeđenog limunova soka. Stavite sirup u staklenu bocu i držite ga u hladnjaku (može trajati i do tri mjeseca). Ovisno o dobi i jačini upale, uzima se 2-5 žličica na dan, koje treba polako otopiti u ustima.
Moćan trio eteričnih ulja kod kašlja BY VLATKA MILEUSNIĆ
Postoji niz eteričnih ulja koja povoljno djeluju na dišni sustav i ciljano na kašalj, ali Vlatka je odabrala e.u. eukaliptus radiata, e.u. ružmarin kemtip verbenon i e.u. eukaliptus globulus.
SASTOJCI
3 10 kapi eteričnog ulja 3 do 30 ml biljnog ulja ružmarina kemotip prema izboru (makadamija, verbenon (Rosmarinus officinalis ct. verbenone) suncokret, lješnjak) PRIPREMA Fo to: Pr ivatna arhiva Napraviti mješavinu koja se koristi kod kašlja više je nego jednostavno: eterična se ulja pomiješaju s biljnim uljem, a mješavina se nanosi nekoliko puta na dan na prsa, leđa i stopala.
Mast za sinuse BY ANDREA ŠITUM Izrada ove 15-postotne masti za sinuse ne zahtijeva nikakvo veliko iskustvo u izradi pripravaka zelene ljekarne. Iako će francuski aromaterapeuti ići s koncentracijama nešto višim od ovih 15%, za sada ćemo se zadržati u ovoj sigurnoj zoni, koja će djelovati na sinuse, a neće iritirati kožu lica. Kombiniraju se eterična ulja koja olakšavaju disanje, djeluju protuupalno i antibakterijski, razrjeđuju sekret i olakšavaju njegovo izbacivanje te tako pospješuju drenažu sinusa.
SASTOJCI
3 eterično ulje bijelog bora (Pinus sylvestris) 40 kapi 3 eterično ulje čajevca (Melaleuca alternifolia) 40 kapi 3 eterično ulje eukaliptusa dives (Eucalyptus dives) 20 kapi 3 eterično ulje ružmarina kemotip verbenon (Rosmarinus officinalis kemotip verbenon) 20 kapi 3 eterično ulje paprene metvice (Mentha piperita) 30 kapi 3 50 g shea maslaca
PRIPREMA
Eterična ulja ukapajte u staklenu čašu te im dodajte 50 g shea maslaca - sve skupa dobro izmiješajte i mast stavite u lončić. Mast je dobro izmiješana kada su eterična ulja u potpunosti inkorporirana u shea maslac. Koristi se do pet puta na dan tijekom tjedan dana premazivanjem područja čeonih i ličnih sinusa te područja uz korijen nosa. Mala količina masti može se staviti i na papirnatu maramicu te se tako inhalirati. Receptura nije prilagođena za korištenje kod djece, trudnica i dojilja.
Sirup od majčine dušice i komorača BY MAJA ŽALAC Majčina dušica i komorač, u ovom sirupu za razrjeđivanje, aromatično su osvježavajuća i izuzetno ljekovita kombinacija koja je odlična za sve bolesti dišnog sustava te djeluje kao nježni ekspektorans i antitusik. No, trudni-ce je trebaju izbjegavati.
SASTOJCI
3 3 kg šećera (smeđeg nerafiniranog) 3 4 l vode 3 oko 1/2 kg svježe ili 200 g
suhe majčine dušice 3 1 žlica komorača 3 sok 3-4 limuna
PRIPREMA
Prokuhajte šećer u vodi, dodajte komorač, ugasite vatru te u mlaku tekućinu dodajte majčinu dušicu. Ostavite poklopljeno 24 sata. Drugi dan procijedite, dodajte sok od limuna i pakirajte u sterilizirane staklene boce. Ovaj se sirup koristi za razrjeđivanje s vodom u omjeru 1:5. Jednom kad se malo potrudite oko pripreme ovog sirupa, boca će uvijek čekati spremna za instant pripremu ukusnog i zdravog napitka. A po ovom receptu, umjesto majčine dušice, možete koristiti i trputac s anisom ili kadulju.
P r iva tna ar hiva F ot o :
Andrea Šitum, urednica Naturala Lifea, fitoaromaterapeutkinja
Čaj za snižavanje temperature BY MAJA ŽALAC Postoji mnogo prirodnih antipiretika koji nemaju štetne nuspojave (osim kod alergičnih na pojedine biljke), a koji svojim protuvirusnim, antibiotskim i diuretičkim djelovanjem pomažu organizmu u borbi protiv infekcije. Primjerice, vrba i suručica sadrže prirodnu salicilnu kiselinu (andol, aspirin) koja djeluje protiv povišene temperature i bolova, kao i breza koja djeluje dodatno diuretički i protuvirusno. Bazga ima imunološko i diuretičko djelovanje, šipak je pun vitamina C koji pomaže u borbi protiv bolesti. Lipa, uz to što daje posebno fin okus čaju, potiče znojenje i mokrenje, a menta osvježava.
SASTOJCI
3 kora vrbe 30 g 3 zelen suručice 20 g 3 cvijet bazge 20 g 3 cvijet lipe 10 g 3 plod šipka 15 g 3 list breze 10 g 3 list metvice 10 g
PRIPREMA
Pripremite mješavinu biljaka i dvije ravno punjene jušne žlice čaja stavite u 1/2 litre hladne vode. Kad zakipi, neka kuha na laganoj vatri 1 minutu. Ostavite poklopljeno 5-10 minuta, procijedite i čaj popijte topao, u malim gutljajima (poželjno dodati med i limun). Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama, djeci, kao ni osobama alergičnima na aspirin i andol (acetilsalicilnu kiselinu)!
Inhalacija kod začepljenog nosa BY VLATKA MILEUSNIĆ Najbolji način da ponovo „prodišete“ i olakšate si muke po začeplje-nom nosu je inhalacijama eteričnim uljima. „Postoji cijeli niz eteričnih ulja koja povoljno djeluju na gornji dišni sustav. Stoga, ako već imate ulja eukaliptusa radiate, kajeputa, ravensare, čajevca, niaulija… upotrijebite ih! Samostalno ili u mješavinama“, poručuje Vlatka te predlaže mješavinu eteričnih ulja koja vam može poslužiti za inhalaciju.
Sirup od jele, smreke i bora BY ANDREA ŠITUM
Gotovo sva eterična ulja iz porodice borova djeluju povoljno na respiratorne organe i upotrebljavaju se kod respiratornih infekcija, kroničnog kašlja, u liječenju astme, bronhitisa i upale pluća. Sirup se može kupiti gotov, ali i napraviti u vlastitoj kućnoj ljekarni. Priprema se na proljeće, a ako u prirodi ne možete pronaći jelu i crni bor, naberite samo smreku.
SASTOJCI
3 600 g mladih izbojaka obične smreke (Picea abies) 3 200 g mladih izbojaka obične jele (Abies alba) 3 200 g mladih izbojaka bijelog bora (Pinus sylvestris) 3 1500 g kristal-šećera (može i smeđi šećer ili med) PRIPREMA
U staklenu posudu stavite sloj šećera (ili meda), na njega sloj mladih izbojaka, sve dok ne napunite otprilike dvije trećine staklenke, obavezno završavajući sa šećerom. Poklopite i ostavite na osunčanom mjestu minimalno 21 dan. Nakon toga profiltrirajte kroz gazu i spremite u tamne boce. Čuvajte označeno na tamnom i hladnom mjestu (temperatura do 10 °C). Sirup se može čuvati godinu dana. Velika žlica sirupa pije se 3-5 puta na dan za vrijeme respiratornog infekta. Za prevenciju, pije se tri puta na dan tri tjedna, nakon čega se napravi pauza od tjedan dana. Nakon pauze kura se može ponoviti. Djeca uzimaju polovicu doze.
MJEŠAVINA ETERIČNIH ULJA SASTOJCI 3 3 7 ml eteričnog ulja eukaliptus radiata (Eucalyptus radiata) 3 3 3 ml eteričnog ulja čajevca (Melaleuca alternifolia) 3 3 5 kapi eteričnog ulja paprene metvice (Mentha piperita) PRIPREMA Eterična ulja pomiješajte u tamnoj staklenoj bočici i koristite za inhalacije ili u difuzoru. Inhalirajte 1-2 kapi mješavine 1-2 minute te ponovite postupak nekoliko puta. Kako napraviti mini-inhalator? Osim što ovu mješavinu možete koristiti u difuzoru te je inhalirati (1-2 kapi se inhalira 1-2 minute), možete napraviti i mini-inhalator. Mali štapići, odnosno inhalatorski stikovi kod kojih se eterična ulja kapaju na uložak, mogu se nabaviti u trgovinama kozmetičke ambalaže i opreme. Na uložak nakapajte oko 20 kapi mješavine eteričnih ulja te ga zatvorite u plastični aplikator. Ovu vrstu inhalacije prakticirajte prema potrebi – nekoliko puta na dan. Nježno prislonite aplikator prvo u jednu, potom u drugu nosnicu te udišite. Pripazite da nakon svakoga korištenja dobro zatvorite inhalator jer će na taj način funkcionirati nekoliko mjeseci s maksimalnom učinkovitošću.
Čaj i sirup od bazge BY ANDREA ŠITUM I cvijet i plod bazge povezuju se s prehladom, gripom i ostalim dišnim infekcijama jer djeluju imunostimulirajuće, olakšavaju kašalj i iskašljavanje, a pojačavaju znojenje, što je važno kod povišene temperature. I čaj i sirup od bazge bi se mogao pokazati vrlo djelotvornim u prevenciji i borbi protiv infekcija dišnog sustava, a evo kako ih priprema Andrea.
ČAJ OD BAZGE
SASTOJCI
3 5 g osušenog bazgina cvijeta 3 250 ml kipuće vode
PRIPREMA
Osušeni cvijet bazge priredite s 250 ml kipuće vode. Možete ga piti i nekoliko puta na dan.
SIRUP OD BAZGE SASTOJCI
3 šalica svježih ili pola šalice suhih plodova 3 tri šalice vode 3 šalica meda
PRIPREMA
Vodu i plodove bazge kuhajte na laganoj vatri u poklopljenoj posudi pola sata. Nakon toga procijedite tekućinu, ohladite je i pomiješajte s medom. Pripravak može stajati u hladnjaku nekoliko mjeseci. Velika žlica sirupa pije se od tri do pet puta na dan dok traje dišna infekcija. Djeca piju polovicu spomenute doze.
Savjet više
Bazgini se plodovi mogu zamrznuti pa ih uvijek, po potrebi, možete pretvoriti u svježi sirup.
NUTRICIONIZAM PREHRANA vaš najbolji saveznik
U PREHRANI OBOLJELIH OD VIROZE SVAKAKO SE TREBAJU NAĆI KISELI KUPUS, ČEŠNJAK, FERMENTIRANI MLIJEČNI NAPICI, HREN, ĐUMBIR I LJUTI ZAČINI, ALI NIPOŠTO NEMOJTE ZABORAVITI NA LJEKOVITI UČINAK PILEĆE JUHE, KOJI JE POTVRDILA I MODERNA ZNANOST
SANDRA KRSTEV BARAĆ mag. nutr. www.funkcionalnamedicina.com
Respiratorne infekcije najčešće su infekcije suvremenog čovjeka s kojima se, bez obzira na dob, susrećemo i po nekoliko puta na godinu, no ove smo godine pogođeni novim i dodatnim izazovima – COVID-19 nas je u kratkom roku podsjetio koliko infekcije dišnog sustava mogu biti opasne i koliko je važna snaga našega imuniteta!
Bilo da je u pitanju obrana od virusnih i drugih infekcija, nastup sezone alergije ili zaštita od brojnih kroničnih bolesti, dobro „opskrbljen“ imunološki sustav - jedinstven je štit od bolesti. Naš je zadatak svojim životnim stilom imunitetu pružiti dugotrajnu snagu.
Prehranom djelujemo na snagu imuniteta
Svi već dobro znamo kako prehrana koju voli imunitet mora osigurati dovoljno energije i visokokvalitetne, kompletne proteine, na primer one koje nalazimo u jajima, ribi i morskim plodovima te mesu i mliječnim proizvodima. Znamo i kako su osobe koje redovito unose biljne namirnice, osobito šareno povrće i voće, u velikom plusu kad je riječ o snazi imuniteta. U njima se, uz imunostimulirajuće vitamine i minerale, kriju i brojne fitokemikalije sa snažnim antioksidativnim svojstvima. Neutralizirajući štetne slobodne radikale, antioksidanti pridonose funkciji imuniteta.
Ako se pitate što još možete učiniti da biste se obranili od raznih virusa, odgovor bi glasio: pozabavite se zdravljem probavnog sustava. Crijeva su, naime, naš najveći imunološki organ i 70 % stanica imunološkog sustava nalazi se u njima! Zato je za snažan imunitet nužno imati i zdrav probavni sustav, odnosno, nužno je da korisne bakterije koje nastanjuju crijeva nadvladaju štetne bakterije. Patite li od zatvora, nadutosti, bolova u trbuhu i drugih probavnih tegoba, potražite pomoć stručnjaka jer zdrava probava daje veliku potporu radu našeg imunološkog sustava i najbolja je strategija za očuvanje cjelokupnog zdravlja.
Što ako infekcija ipak nastupi?
Iako lijeka za virozu nema, na raspolaganju stoji cijeli arsenal nutrijenata, namirnica i biljnih pripravaka koji mogu ublažiti simptome i skratiti bolest.
Narodna medicina ima već uvriježenu listu pogodnih namirnica koje se općenito
Foto: Depostiphotos Listu namirnica koje treba uključiti u prehranu kada nastupi infekcija predvodi - kiseli kupus
SAVEZNIČKI DODACI PREHRANI
Tema dodatne potpore imunitetu putem raznih pripravaka aktualna je uvijek kada su posrijedi respiratorne infekcije, no u svjetlu dodatnog interesa javnosti zbog koronavirusa, stručni tim američkog Instituta za funkcionalnu medicinu (www.ifm.org) donio je preporuke za dodatke prehrani koji mogu biti korisni ako je bolest već nastupila. Među njima valja izdvojiti:
CINK
Ovaj je mineral vrlo važan za pravilno funkcioniranje imuniteta, a brojne studije pokazuju da unos cinka može povećati otpornost na respiratorne i ostale infekcije, ali i spriječiti replikaciju virusa. Pokazalo se i kako suplementacija cinkom može smanjiti ozbiljnost simptoma i trajanje infekcije. Deficit cinka je inače čest, osobito među starijom populacijom, a preporuka je unijeti 30 – 60 mg cinka na dan, podijeljeno u nekoliko doza.
VITAMIN C
Vitamin C dokazano skraćuje i ublažava simptome virusnih infekcija. Terapijski učinak vitamina C postiže se unosom 1 – 2 grama tog vitamina na dan, a za njegovu maksimalnu iskoristivost preporuka je uzimati pripravke u kojima vitamin C dolazi u kombinaciji s bioflavonoidima.
CRNA BAZGA
Crna bazga ima dugu tradiciju upotrebe kao antivirusno sredstvo te pomoć kod akutnih dišnih infekcija tako što ublažava vrućicu i druge simptome infekcije. Za pozitivan učinak poželjno je na dan unijeti 500 – 1000 mg standardiziranog ekstrakta ploda i/ili cvijeta bazge putem sirupa, kapsula ili pastila. Crna bazga je inače sigurna za upotrebu, no oprez je potreban kod osoba koje boluju od autoimunih bolesti.
KVERCETIN
Kvercetin je snažan antioksidant prirodno prisutan u luku, jabukama i bobičastom voću, dakle imunostimulirajućim namirnicama, a stručnjaci ističu kako 1 g kvercetina uzet 2 puta na dan može biti koristan u ublažavanju simptoma respiratornih infekcija.
Zlatno i ljuto na „eks“
Ako se osjećate kao da vas bolest „hvata“, vrijeme je za brzu reakciju u obliku napitka koji pridonosi smanjenju upale u tijelu i pruža potrebnu potporu radu vašeg imunološkog sustava.
SASTOJCI
3 1 komadić (5 cm) korijena kurkume (ili 2 žličice kurkume u prahu) 3 1 komadić (5 cm) korijena đumbira (ili 1 žličica đumbira u prahu) 3 sok od 1 (organskog) limuna 3 1/4 žličice svježe mljevenog crnog ili kajenskog papra 3 4 šalice kokosove vode ili filtrirane vode 3 1 žlica meda
PRIPREMA
Očistite kurkumu i đumbir i narežite ih na manje komadiće. Stavite kurkumu, đumbir, sok od limuna, papar i vodu u blender i sve dobro izmiksajte dok se sastojci ne sjedine. Procijedite kako biste dobili sok. Ako imate sokovnik, možete upotrijebiti i njega. Okusite i dodajte med. Čuvajte u hladnjaku.
Blago terapijsko djelovanje pileće juhe u olakšavanju simptoma respiratornih infekcija potvrdila je i moderna znanost
Vitaminska crvena bomba
Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu jer igra važnu ulogu u probavi, imunitetu, metabolizmu i skladištenju hranjivih tvari. Zbog toga je prijeko potrebno da, za vrijeme i nakon infekcije, svojoj jetri osigurate zdrav poticaj – što kažete na prirodni sok, u kojemu glavnu ulogu igraju cikla, mrkva i bobičasto voće, koji će goditi ne samo vašoj jetri, nego i ostatku tijela?
SASTOJCI
3 1 cikla (srednje veličine) 3 2 mrkve 3 1 jabuka 3 ½ šalice bobičastog voća 3 sok od pola (organskog) limuna 3 1 komadić đumbira
PRIPREMA
Ubacite narezane sastojke u sokovnik i pripremite sok. Ako nemate sokovnik, ubacite u blender, dodajte malo vode i izmiksajte. Procijedite dobivenu smjesu kako biste dobili sok. Konzumirajte svježe pripremljeni sok i uživajte u svim njegovim dobrobitima!
OPREZNO S Foto: Depostiphotos preporučuju za jačanje imuniteta, a posebi- MEGA DOZAMA u olakšavanju simptoma respiratornih infekcija ce kada je infekcija već nastupila. Listu VITAMINA C! potvrdila je i moderna znanost pa je tako predvodi kiseli kupus, Znamo svi, bitku s respiratornim infekcijama često općeprihvaćena koji osim što jača imu- započinjemo uzimanjem mega doza vitamina C. činjenica da pileća nološki sustav, djeluje Postoje kvalitetni dokazi da visoke doze vitamina C juha posjeduje blaga antiseptički na (1 - 2 g/dan) skraćuju trajanje i ublažavaju simptome svojstva antibiotika i dišne organe. obične prehlade. Ipak, posezanje za mega do- dekongestanta. U prehrani oboljelih zama većim od 2 g vitamina C na dan može Važno mjesto u ublaod viroza važno mjesto izazvati proljev, povraćanje i vrtogla- žavanju simptoma viroza zaslužuje i češnjak jer sadrži vicu pa nije preporučljivo zauzimaju čajevi. Općenito tvari koje pomažu kod grlo- je tijekom respiratornih infekbolje i infekcije pluća, fermentirani cija važno unositi dovoljno tekumliječni napici jer pogoduju jačanju imu- ćine, no čajevi mogu smanjit otečenost nološkog sustava, a posebice se preporučuje sluznice nosa i grla, prevenirati dehidraciju i hren: nariban, kuhan u mlijeku ili pomiješan s umiriti upalu. Ipak, nije svejedno koja vrsta čaja medom. Ljuti začini, pak, mogu pomoći kod se koristi. Najbolje rezultate protiv simptoma začepljenog nosa. Oni, naime, potiču drenažu respiratornih infekcija daju čajevi od kamilice, i mogu osloboditi dišne putove olakšavajući bazge, stolisnika i šipka. Uz dodatak meda, njitime simptome respiratornih infekcija. hov učinak u olakšavanju simptoma bolesti bit
Đumbir je još jedan junak među namirni- će još bolji. Kao tradicionalni lijek protiv kašlja cama. Dobar je za jačanje imuniteta, ali i kada često se navodi i čaj od luka i jabuke. Iako ova bolest već nastupi. Može smanjiti bol u grlu te narodna praksa nema potvrdu u znanosti, skratiti trajanje bolesti. smatra se kako antioksidant kvercetin, koji
Jednostavan, a učinkovit lijek pruža i pileća nalazimo u jabuci i luku, djeluje protuupalno, juha. Blago terapijsko djelovanje pileće juhe što može pomoći u ublažavanju simptoma.
Imunitet TVORNICA ZDRAVE HRANE se zove imenom tvojim
UZ PRAVILNU PREHRANU I REDOVITU FIZIČKU AKTIVNOST, IMUNITETU MOŽETE POMOĆI I CILJANIM PREHRAMBENIM PROIZVODIMA I DODACIMA PREHRANI. JEDNAKO JE, MEĐUTIM, VAŽNO DA ODABERETE UČINKOVITE PROIZVODE PROVJERENE KVALITETE. TVORNICA ZDRAVE HRANE U SVOM ASORTIMANU IMA BAŠ SVE ŠTO VAM TREBA – EKOLOŠKU HRANU, HLADNO PREŠANA ULJA, SOKOVE, DODATKE PREHRANI I JOŠ MNOGO TOGA
Foto: Promo PR
Nutrigold spirulina tablete
Spirulina je lako probavljiv izvor proteina, masnih kiselina i minerala poput željeza. Odlikuje se iznimno kvalitetnim sastavom, 65,00 kn. www.tvornicazdravehrane.com
Foto: Promo PR
PROMO
Nutrigold
ulje crnoga kima (hladno prešano) Dobiva se hladnim tiještenjem sjemenki crnoga kima idealnoga kemijskog sastava koji obiluje nutrijentima, 95,00 kn. www.tvornicazdravehrane.com
Nutrigold sok od aronije
Eko proizvod dobiven od 100% čiste hrvatske aronije, bez dodanog šećera, vode i konzervansa. Sok je hladno prešan i pasteriziran, 49,00 kn. www.tvornicazdravehrane.com
Foto: Promo PR
Foto: Promo PR
Nutrigold
ječmena trava u prahu Nastala pažljivim sušenjem i mljevenjem ekološki proizvedene trave, ne sadrži gluten, 35,00 kn. www.tvornicazdravehrane.com
Nutrigold vitamin C u prahu (askorbinska kiselina)
Vitamin C nužan je za ukupno zdravlje organizma, pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti i održavanju normalne funkcije imunološkog sustava, 55,00 kn. www.tvornicazdravehrane.com
