Dziedinošā Kalpošana

Ja slimniekiem nav nekā, ar ko piepildīt savu laiku, to domas pievēršas sev, tie kļūst nīgri un viegli aizkaitināmi, daudzreiz domās kavējoties pie savām sliktajām izjūtām, līdz uzskata, ka ir slimāki nekā patiesībā, un kļūst pilnīgi nespējīgi kaut ko darīt.

Visos šajos gadījumos pareizi organizēti fiziskie vingrinājumi ir ļoti iedarbīgs dziedināšanas līdzeklis un palīdz pilnībā atgūt zaudēto veselību. Prāts saskaņojas ar fiziskajām kustībām; tas palīdz sirdzējiem atmodināt gribu darboties. Gribai snaužot, iztēle kļūst nenormāla, un nav iespējams pretoties slimībai.

Bezdarbība ir vislielākais lāsts, kas var skart vairumu slimnieku. Piemērotas nodarbības, kas nepārpūlē prātu un ķermeni, atstāj labvēlīgu ietekmi uz abiem. Tās stiprina muskuļus, uzlabo asinsriti un sniedz nevarīgajam slimniekam gandarījumu un apziņu, ka viņš nav pilnīgi nederīgs šajā darbīgajā pasaulē. Sākumā viņš spēj paveikt tikai nedaudz, bet drīz spēki pieaugs. Tad arī varēs padarīt vairāk.

Ar gremošanas traucējumiem slimojošajam var noderēt kustības, kas palīdz atgūt veselību. Gremošana tiek kavēta, ja tūlīt pēc ēšanas sāk nopietnu garīgu vai smagu fizisku darbu, turpretim ļoti ieteicama pēc maltītes ir īsa pastaiga paceltu galvu un atliektiem pleciem.

Neraugoties uz visa sacītā un rakstītā svarīgumu, ļoti daudzi neatzīst fiziskas kustības.

Daži kļūst tukli, jo organisms ir piesārņots; citi turpretim vāji un nevarīgi, jo viņu dzīvības spēki ir iztērēti, lietojot nepiemērotu uzturu. Aknas tiek pārslogotas, pūloties atbrīvot asinis no kaitīgajām vielām, un sekas ir slimība.

Sēdoša darba darītājiem noteikti vajadzīgas kustības svaigā gaisā ik dienas gan ziemā, gan vasarā. Vislabākā ir staigāšana, jo tā vairāk nodarbina muskuļus. Plaušas tiek veselīgi trenētas, jo mundra soļošana tās vingrina un stiprina.

Bieži vien aktīvas kustības var būt pat iedarbīgākas nekā zāles. Ārsti mēdz ieteikt saviem pacientiem jūras braucienus, minerālūdens dziednīcu apmeklējumu vai pat klimata pārmaiņu. Vairumā gadījumu viņi atgūtu veselību un ietaupītu laiku un naudu, ja ēstu ar sātu un biežāk kustētos vai vingrotu.